Orlando Diarte Adrian F. Diarte DIRECCIÓN GENERAL Lorena Salido DIRECTOR EDITORIAL Ximena Ramírez Elizabeth Fuentes ASESITENTE EDITORIAL Arely Zagasta DISEÑO EDITORIAL Gabriela Amavizca DISEÑO PUBLICITARIO Sandra Ochoa Karlo Diarte Érika Pasos COORDINACIÓN ADMINISTRATIVA Saymy Priego COORDINACIÓN DE VENTAS Y RELACIONES PÚBLICAS Brenda Montoya Gybraham Cansio, Guille Romano Lourdes Robles, Psic. Fco. Romero Córdova, Martha Paola Medina y Dolores Platt, COLABORADORES Dave Tenorio, Ricardo López y Jesús García FOTOGRAFÍA
Año 5, Edición #35, Abril-Mayo 2017 LLAMA Y ANÚNCIATE Tel. (662) 284-O9-79 Tel. (662) 216 90 18 Tel. (662) 214 83 46
Facebook: IdayVueltaRevista Twitter: @rvstaidayvuelta Instagram: IDAYVUELTAREVISTA Snapchat: idayvueltamag
¡Hola, queridos lectores! Aquí estamos, una vez más, contentos estar con ustedes en esta edición de su revista favorita, Ida&Vuelta. En este número reconoceremos la importante labor que han realizado los integrantes de la asociación “Jóvenes Agentes de Cambio” dirigidos por Alejandro Corrales. Les detallaremos lo que Óscar Mario Fimbres, Jaime Barceló, Verónica Valenzuela, José María Fimbres y Luz Ofelia Flores han realizado en Huásabas, Granados, Navas, Suaqui Grande y San Javier, respectivamente, para impactar positivamente el desarrollo de estos municipios. Los deleitaremos también con la belleza de las embajadoras del Baile de la Unión Ganadera Regional de Sonora, Julieta Lucero, Marinés Huguez, Diana Laura Fontes, Angélica Nájera, Ana Arvayo y Renne Valenzuela, en una sesión de fotos especial para Ida&Vuelta. Como siempre, el fotógrafo Dave Tenorio se luce con su trabajo tras la lente. Sin duda, les encantará. Y como en cada edición, podrás disfrutar de nuestras secciones fijas que te darán tips de moda, del cuidado de mascotas, de decoración del hogar (en esta ocasión por parte de la interiorista Maribel Serrano Autrique), consejos en nutrición por la LN Rebeca Serrano Acedo y entrevistas de las personalidades que destacarán en el medio como la maquillista Lucero Bustamante y a la estrella en ascenso, Rodolfo Guzmán, entre otras interesantes notas. Esperamos disfruten su revista tanto como nosotros disfrutamos producirla. Cuídense de las altas temperaturas y planeen bien sus vacaciones de verano que ya están por llegar. ¡Nos vemos pronto! Lorena Salido Álvarez
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Directora Editorial Ida & Vuelta
EN PORTADA: Embajadoras U.G.R.S 2017 FOTOGRAFÍA: Dave Tenorio MAQUILLAJE Y PEINADO: Andrea Islas: Diana Laura Fontes / Ana Arvayo Marcia & Minelly : Renée Valenzuela / Angélica Najera / Julieta Lucero / Marinés Huguez OUTFIT: Egipcia boutique
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ACCESORIOS Y SOMBREROS: Ely López / El mezquite sombreros LOCACIÓN: Frisones y Españoles / Agandar Ecuestre PRODUCCIÓN: Dave Tenorio, Adrian Diarte, Orlando Diarte para Dtres agencia
EMBAJADORAS U.G.R.S 2017
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Las nuevas tendencias en jeans: Bastillas deshilachadas
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Si este sombrero hablara
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Destinos Ir arriba del límite no es malo... Mundo submarino
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Emprendedores Rodolfo Guzmán Lucero Bustamante
Jovenes agentes de cambio Óscar Mario Fimbres Luz Ofelia Flores Martínez Jaime Barceló Durazo Veronica Valenzuela Música que transforma
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La respiración: Un aliado en la salud mental Entrenamiento funcional
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Art&Deco Psicología del color
La Entrevista
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Sentido Culinario 39
Salmón con mostaza y red pepper
Pet Friendly Cachorros: Regalos que se han puesto de moda
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REVISTA IDA & VUELTA
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BASTILLAS DESHILACHADAS
La nueva tendencia en jeans:
MODA
Lorena Salido
¡Olvídate de tus jeans clásicos! Jamás serán aburridos, son el básico que toda fashionista debe tener en su armario. Pero si eres amante de los trends, lo de hoy son los pantalones de mezclilla con originales detalles. Seguramente los has visto con parches, deslavados, en distintos colores y cortes. Boyfriend jeans de Frame Le Original Mix con peculiar corte en forma de U invertida. 04
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Las it-girls del momento continúan imponiendo modas y ahora los llevan con bastillas originalmente rasgadas, en ocasiones, hasta asimétricas. Se ve bien en pantalones de corte skinny hasta en los ligeramente acampanados. Lúcelos con flats, sandalias o tacones estilizados. Pantalones de corte recto con bastilla deshilachada en forma simétrica y corte frontal. Skinny jeans de BDG con roturas a la altura de la rodilla y cintura alta.
Jeans de cintura alta y pierna estilo “flare” de Zara.
Modelo de Topshop en corte skinny y bastilla deshilachadada.
MODA
Lourdes Robles
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odas las historias de nuestra vida van acompañadas por algo que nos gusta siempre, y un sombrero es el objeto perfecto de compañía y aventuras. Es el de la suerte, el del pegue, el que me regaló la persona más importante, con el que hice mi mejor negocio, o el que me salvó de un buen golpe. Si ese sombrero hablara, ¡cuántas historias no contara! Por eso es importante seleccionar bien a ese compañero de aventuras que irá contigo siempre que lo necesites, y que te hará lucir muy bien a todo lugar y en todo momento. Pero, ¿cuál es el correcto para mí? Dirán algunos de ustedes, “Bueno, eso es haciendo un chequeo en su outffit: ¿Qué me pongo? ¿Cómo visto? ¿Qué calzo? ¿Para qué ocasión lo voy a utilizar?” ¿Por qué es importante esto? Es algo muy sencillo. Hay un estilo de sombrero para cada personalidad, ya que si te gusta la aventura, la investigación, el campo o la ciudad tiene mucho que ver, pues habla de ti de la cabeza a los pies. No es un sombrero lo que buscas, es El Sombrero lo que quieres y en El Mezquite Sombreros tenemos el correcto para ti. Dime qué quieres y daremos con el que deseas. Juegan muchas factores para seleccionarlo, como la imagen que quieres proyectar, que incluye el cómo te vistes, qué colores te gustan, qué complexión tienes, etc. Y tienes razón, no todos los sombreros te quedan bien o mal, por eso hay que vestir la cabeza para la ocasión. Tienes que venir con toda la intención de medirte de todo para dar con el correcto.
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Te invito a ponerte un sombrero para que disfrutes de la experiencia de ser y lucir diferente. Vestirte de la cabeza a los pies tiene su gracia y aquí puedes obtener lo que estás buscando. No es sólo ponerte un sombrero, es El Sombrero que te hará lucir hoy y siempre. Deja de fruncir el ceño por el sol, libera a tu rostro de la cara de enojo y siente como sonríes y no te salen arrugas, ni manchas, ni pecas, ni nada que dañe tu piel.
“El sombrero es lo último que se pone y lo primero en ser notado” Lula Robles El Mezquite Sombreros
FITNESS&WELLNESS
LA RESPIRACIÓN: Un aliado en la salud mental
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os problemas de salud mental asociados a los estilos de vida tienen un incremento significativo a nivel mundial y esto se ve reflejado en problemas físicos como la obesidad, hipertensión, diabetes, adicciones; por mencionar sólo algunos. De ahí que los problemas de ansiedad, depresión y estrés cada vez están más presentes en nuestras vidas. La industria farmacéutica le ha entrado al tema y ha desarrollado productos que atiendan la sintomatología, pero de ninguna manera resuelve de fondo el problema. La psicología a través de la psicoterapia ha retomado de prácticas milenarias, que a muchas culturas les han funcionado para vivir bien. La respiración consciente es una de esas prácticas y representa un recurso importante para tratar estas “epidemiológicos conductuales”. Con la respiración, consciente y profunda, se atienden necesidades elementales del ser humano; desde cambiar la bioquímica del sistema nervioso, hasta impactar no sólo en las emociones, sino en la percepción de las cosas. Practicar yoga y meditación es la mejor manera de desarrollar el hábito de una respiración real, profunda y consciente. Los beneficios se resumen en vivir en apego a la realidad. Es mucho más fácil desprenderse del pasado y del futuro y la forma más efectiva para practicar el aquí y el ahora. También existen aplicaciones que puedes bajar en smartphones que sirven como guía en la práctica de la respiración profunda. Una persona que sabe respirar, es una persona que difícilmente tendrá problemas de ansiedad.
“Mientras vivas sigue aprendiendo como vivir”. Séneca Psic. Francisco Javier Romero Córdova Cédula Profesional No. 34618663 - SSA55/07 Celular 662.256.55.01 e-mail: psicologojavier.romero@hotmail.com
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DESTINOS
Ir arriba del límite no es malo... En ciertas ocasiones puede ayudarte.
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Quedarse a medias” ó “cortos” es un temor que mucha gente tiene con cosas como la comida, el equipaje, las compras, la gasolina, etc. Por eso el “extra”, el “guardadito” ó “el pilón” hacen su aparición “por si se ofrece”. Gracias a esta mentalidad previsora compramos más botellas de refresco o de licor para una fiesta, ponemos más ropa en la maleta o escondemos un billete en algún rincón oculto de la cartera, porque más vale que sobre y no que falte. Todo eso es una solución alterna ante problemas simples y, hasta cierto punto, superficiales, que son fáciles de resolver ante una eventualidad. Si se acaba la bebida en la reunión, sólo habría que ir a buscar más a la tienda más cercana, pero es mejor ser prácticos y ahorrar tiempo. ¿Será posible hacer lo mismo con un detalle más relevante como la protección que debes tener al manejar?
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Tal vez tú ya tengas un seguro de responsabilidad civil en EUA para tu auto con otra compañía que no es CAIC, porque lo compraste en el primer lugar que encontraste, porque venía incluida en el seguro mexicano de tu auto, porque te lo ofrecieron en el banco, etc. ¿Sabes cuál es su suma asegurada y sus condiciones de cobertura? Quizás te pueda salvar de algún apuro sencillo como un raspón a la carrocería de otro auto o un faro roto en un choque, pero podría ser insuficiente para problemas más serios como una colisión de varios autos o la hospitalización de dos ó más personas. ¿Crees que eso no te va a pasar a ti? Tal vez no, pero ¿qué harías si te pasara? Esa póliza que tienes puede quedarse corta porque puede llegar a su tope y tú podrás necesites más ayuda.
Por eso, en CAIC Seguros USA te ofrecemos la cobertura de EXCESO FLEXIBLE. Por un costo mínimo obtienes una protección adicional que fortalece la cobertura de esa póliza que ya tienes, lo que te dará la tranquilidad de no tener un apoyo “a medias” ante una emergencia seria. Si estás en esa situación, acércate a nuestros puntos de venta y pide más detalles al respecto. ¡Somos PROTECCIÓN EFECTIVA al cruzar la frontera!
DESTINOS
¿Debo s nadar aber pa bucear ra ?
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Arely Zagasta / Buza certificada
in duda una de las actividades que forma parte del turismo de nuestro estado es el buceo. El destino por excelencia es San Carlos, Nuevo Guaymas.
Imaginar que estás bajo el agua a cierta profundidad puede causa un poco de nervios, pero una vez que te preparas teórica y prácticamente con instructores certificados, descubres que puedes permanecer y respirar con toda tranquilidad. Esto te lleva a una experiencia maravillosa, descubres la gran diversidad de nuestras playas, de colores, peces, vida marina y te dejas llevar a otro mundo. Es algo que te hará ver el mar de una forma diferente y única.
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e ¿Dónde m? entreno
Practicar buceo requiere de un entrenamiento y certificación especial. Hermosillo y San Carlos cuentan con prestadores de servicio que te permiten realizar un entrenamiento de pocas horas llamado Discover Scuba Diving. En él se puede realizar una
Para empezar a vivir la aventura del buceo, no se necesita ser un experto nadando, sólo tienes que sentirte cómodo en el agua, con el gusto por la aventura y sobre todo, tener respeto por el medio ambiente.
primera inmersión a una profundidad moderada, ahí podrás conocer un poco del mundo submarino y posteriormente, si la experiencia te resulta gratificante, puedes tomar un curso de certificación para bucear en cualquier parte del mundo.
EMPRENDEDORES
Rodolfo Guzmán Brenda Montoya
El camino del arte es infinito para Rodolfo Guzmán, un talento que en corto tiempo se ha hecho presente en la ciudad de Hermosillo y en un futuro no muy lejano, planea hacerlo en otras partes del mundo.
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acido en Hermosillo, Sonora, con una personalidad inquieta, Rodolfo Hiram Guzmán Lozano, camina sin miedo en los escenarios haciendo mancuerna y aprendiendo de otros grandes talentos. Desde sus inicios comprendió que escuchando y observando a personalidades como Cecilia Payán, Maribel Ferrales y Susana Zabaleta, podía llegar a la mezcla de ritmos, técnica y estilos tan particulares que ahora el público puede disfrutar en sus espectáculos. El primer paso fue el canto y el primer consejo, escuchar únicamente música clásica. Sin embargo, Rodolfo sentía que su esencia no se limitaba sólo a eso y en la búsqueda llegó a la Academia de Arte Dramático de la Universidad de Sonora, a cargo del maestro Óscar Fernández, con quien descubrió una facilidad natural para la comedia. A sus 26 años de edad, el cantante y actor ha participado en diferentes puestas en escena como “Tócala de nuevo Cacho”, “La fiesta del
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mulato”, “Atrapadas en el ascensor”, “Las divas de Walt”, “Las dragas” y “My Way”, esta última presentada por primera vez en el Festival Alfonso Ortíz Tirado 2017 en Álamos. Estos espectáculos le han permitido explotar al máximo su amor por la comedia, el canto y el baile. Pero como ya mencioné, la personalidad de Rodolfo Guzmán es inquieta, por lo que este año ha decidido incursionar también en la producción con un show que tituló “Me cansé de rogarle”. Misma donde interpreta a “John”, un joven millenial que a través de sus conferencias invita al público a ser feliz, pero mostrando a la vez con humor los conflictos sociales a los que se enfrenta día a día. Este nuevo proyecto ha emocionado a Rodolfo y a las personas que lo rodean, como es el caso del pianista Héctor Acosta con quien ha hecho equipo en otros espectáculos aportando fusiones musicales que
van desde la música mexicana, tango y boleros al jazz y el blues.
A LO LARGO DE SU CARRERA EL TALENTO SONORENSE HA SIDO ACREEDOR DE BECAS COMO FECAS, OTORGADA POR EL INSTITUTO SONORENSE DE CULTURA, CON LA CUÁL REALIZÓ SU PRIMER CONCIERTO LLAMADO “NOSTALGIA” CUYO OBJETIVO NO FUE SÓLO CANTAR, SINO HACER SENTIR AL PÚBLICO A TRAVÉS DE SU VOZ Y LA MÚSICA. Con esta intención Rodolfo Guzmán continúa su camino en el arte, expandiendo sus límites hacia nuevas oportunidades que le darán las herramientas para seguir creando y acercándose al teatro musical. Además, contemplando el sueño de un día poder cantar por todo México.
EMPRENDEDORES
Lucero Bustamante
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as cosas no pasan por casualidad. No es cuestión de suerte que se haya convertido en una notable maquillista reconocida a nivel internacional aquella pequeña niña que se pintaba y despintaba una y otra vez antes de irse a dormir.
La historia de Lucero Bustamante es un claro ejemplo de que las oportunidades llegan en cualquier momento, pero te tienen que encontrar listo para aprovecharlas al máximo. Esta joven originaria de Caborca, Sonora, desde pequeña mostró un particular interés por el mundo de la belleza, pero fue hasta hace siete años cuando empezó a dedicarse en este ámbito de manera profesional. Unas breves vacaciones en Chicago terminaron en dos años viviendo en “La ciudad de los vientos” trabajando para algunas de las empresas de comunicación más importantes en el mundo. A lo largo de esa temporada en el país vecino, fue la encargada de la imagen de los conductores de noticieros de Univisión y diversos programas en Telemundo de la talla de “Primer Impacto” o “Despierta América”. Foto: Jesús García
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EMPRENDEDORES
De igual forma, colaboró en eventos especiales como Teletón USA, giras con Billboard y la incursión en el maquillaje escénico al ser la responsable de la caracterización de treinta y dos actores en el musical “¡Qué plantón!” presentado en Chicago, Illinois.
Su misión es estar en constante movimiento, no dejar de aprender ni de compartir su experiencia para que más personas puedan progresar y encontrar en esta carrera una verdadera bendición.
Después de haber trabajado con importantes figuras del medio como Bárbara Bermudo, Lourdes Stephen, Lisa Echeverría y Aylín Mujica, tomó la decisión have dos años de regresar a su estado natal en una nueva etapa para compartir lo aprendido, buscando apoyar a aquellas personas que quieran salir adelante y sentirse verdaderamente autosuficientes gracias a una bella profesión.
Para conocer más de su extraordinario trabajo así como fechas de próximas certificaciones, pueden seguirla en redes sociales:
Esta make up artist se ha especializado en el maquillaje de televisión, pero eso no quita que se siga desenvolviendo de manera destacada en otras ramas como el maquillaje social o la formación de nuevos profesionales, ya que a la par de sus proyectos, desde hace años ella brinda capacitaciones que tienen validez oficial en diferentes partes de México y Estados Unidos.
MakeupLuceroBustamante @LuceroBustamanteMakeup
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ART & DECO
La Psicología del Color Maribel Serrano Autrique
Desde los mitos más antiguos se ha dotado a los colores de poderes mágicos y curativos. En culturas como la china y otras orientales los colores tienen una relación importante entre los sentimientos, el poder y el status social.
AZUL:
Símbolo del agua en reposo. Incluye todos los tonos menos el aqua. Disminuye la presión en la sangre, el ritmo cardíaco y respiratorio por su efecto relajante. Los tonos claros de azul inspiran confianza, equilibrio, ternura y sensibilidad; el azul oscuro es predecible y conservador. No lo uses en un medio ambiente donde se busque la creatividad, como el diseño, la mercadotecnia o la publicidad.
VERDE:
Está considerado como el más relajante de todos los colores y es usado frecuentemente en los hospitales para ayudar a calmar el sufrimiento. Algunos pediatras consideran que inclusive ayuda a los bebés cuando están sufriendo con la aparición de los primeros dientes. Estudios recientes han demostrado que las personas que trabajan en invernaderos, bosques o en el campo, tienen menos úlceras estomacales. Un dato curioso nos dice que en Londres, disminuyeron en un 34% los suicidios que frecuentemente sucedían en el puente de Blackfriar desde que éste se pintó de color verde. 18
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En la naturaleza no existe ningún tipo de comida de este color, consecuentemente, no tenemos una respuesta gustativa por él. Hace millones de años nuestros ancestros omitían comer cualquier tipo de alimento en color azul, negro o morado, ya que la experiencia les enseñó que podían ser venenosos. De ahí se explica nuestra repugnancia hacia alimentos de estos colores. de voluntad de vencer, de vitalidad, pero también denota agresividad y dominio autoritario. Se les considera ideal para despertar el apetito.
ROJO:
Expresa fuerza vital, incluye los rojos quemados, brillantes, puros. Con él, el pulso se acelera, aumenta la presión sanguínea y el ritmo respiratorio. Crea una sensación de impulso, de deseo,
Es común oír la frase, “Vi todo rojo por el coraje”, así que a su vez también es incitador a la violencia. Es considerado como el símbolo del amor pasional entre dos personas. Color que inflama la pasión, por eso, el día de San Valentín se decora con corazones colorados, y los enamorados envían rosas rojas a la persona que quieren declararle su amor.
ART & DECO
AMARILLO:
Símbolo de luz y alegría. Aumenta la presión sanguínea, el pulso y la respiración, de la misma forma que el rojo pero de manera menos estable. Representa la claridad, lo nuevo, lo moderno, aunque es un color excesivamente brillante para la pupila humana, además de fatigarla. Bien la luz que despide es reflejada hacia la óptica del ojo la cual se altera por los colores muy brillantes, resultando
una estimulación muy irritante. En China se considera el color de la inteligencia. Los bebés que duermen en cuartos de éste color, lloran mucho más que los demás según los expertos en el tema; los esposos discuten más frecuentemente en las cocinas amarillas y los cantantes de ópera, tardan más tiempo en concentrarse si sus camerinos tienen una decoración en estos colores.
CAFÉ:
Se trata de un color diluido, es una mezcla que carece de impulso creador y de vitalidad. Es pasivo, receptivo. Se relaciona con malestares físicos en el organismo, es ecológico, acogedor, sensible. Es el color menos amenazante y muy combinable con los colores de la naturaleza. Se usa en pisos y techos pero rara vez se ve bien en las paredes. Los muebles en este color resultan muy aburridos y poco sofisticados pero fáciles de combinar con otros colores. Sin embargo el café dorado es un color hermoso dentro de la decoración. No dude en utilizarlo cuando quiera crear un ambiente clásico y acogedor.
BLANCO:
NEGRO:
Simboliza el fin de algo o la muerte. El negro es la negación del color. Sugiere depresión, es formal, sofisticado, misterioso y fuerte. Resulta excelente para contrastar con cualquier otro color. Es muy elegante combinado con los colores neutros como el beige, el perla, el blanco, pero hay que tener cuidado al usarlo sin excesos porque el resultado podría ser un ambiente, deprimente o demasiado dramático. Es impensable en habitaciones de niños o de personas ancianas.
Representa lo nuevo, los rayos del sol. Incluye los colores marfil nieve y perla. Crea un efecto de salud, paz y vida; simboliza lo puro, limpio y fresco, el futuro. Quién prefiere el blanco refleja higiene, cuida la salud inspira confianza, por eso los muebles de cocina y los baños en los lugares públicos son casi siempre blancos. Cuando se combina con colores opuestos como el negro o el azul marino, crea un ambiente muy elegante y original, aunque también es frío y muy clínico. Evítalo en muebles o alfombras si sus actividades no le permiten conservarlos impecables.
VIOLETA:
Es símbolo de encantamiento, de un estado mágico, místico, en el cual los deseos se cumplen. Incluye el morado, el ciruela y los tonos lilas. Invita a soñar y es el preferido entre los preadolescentes de 11 a 13 años, pues para ellos el mundo es todavía un lugar mágico. Efecto psicológico positivo: la persona que elige este color es imaginativa, sensible intuitiva y original. Es alguien que desea ser hechizado y también quiere conquistar a los demás. En tonos plateados produce un efecto elegante y seductor. Efecto psicológicos negativos: Los tonos morados o lilas crean desconfianza, por lo que son inadecuados para oficinas de seguros, bancos o despachos legales. Se considera que puede aumentar la depresión. REVISTA IDA & VUELTA
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AGL Suaqui Grande
Outfit: Egipcia boutique Makeup&hair: Marcia & Minelly Sombrero: El Mezquite Sombreros Foto: Dave Tenorio Accesorios: Ely López Locación: Frisones y Español
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AGL Ures
Outfit: Egipcia boutique Makeup&hair: Marcia & Minelly Sombrero: El Mezquite Sombreros Foto: Dave Tenorio Locación: Frisones y Español Accesorios: Ely López
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EN PORTADA
Outfit: Egipcia boutique Makeup&hair: Andrea Islas Sombrero: El Mezquite Sombreros Foto: Dave Tenorio Accesorios: Ely Lรณpez Locaciรณn: Agandar Ecuestre
AGL Carbรณ
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AGL Tepache
Outfit: Egipcia boutique Makeup&hair: Marcia & Minelly Sombrero: El Mezquite Sombreros Foto: Dave Tenorio Accesorios: Ely López Locación: Frisones y Español
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AGL Tecoripa
Outfit: Egipcia Boutique Makeup&hair: Andrea Islas Sombrero: El Mezquite Sombreros Foto: Dave Tenorio Accesorios: Ely Lรณpez Locaciรณn: Agandar Ecuestre REVISTA IDA & VUELTA
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AGL Sonoyta
Outfit: Egipcia boutique Makeup&hair: Marcia & Minelly Sombrero: El Mezquite Sombreros Foto: Dave Tenorio Accesorios: Ely López Locación: Frisones Y Españoles 28
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LA ENTREVISTA
JOVENES AGENTES DE CAMBIO: Transforma, construye, inova.
Martha Paola Medina
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esde hace un par de años, Sonora ha tenido un notable impulso gracias a la fuerza, emprendimiento y visión de los jóvenes. Una de las áreas con las que más se ha trabajado es aquella en la que las nuevas generaciones se apoyan e impulsan entre si, creando una mayor conciencia de su participación en sus comunidades, y se motivan entre ellos para crecer como un verdadero equipo. Uno de los más grandes resultados de estos esfuerzos es la organización “Jóvenes agentes de cambio”, presidida por Alejandro Corrales. Los involucrados en las actividades que se realizan en pueblos como Ónavas, Huásabas, Granados, San Javier, entre otros, han ido transformándose poco a poco guiados por un profundo sentido de agradecimiento gracias al papel tan importante que les han permitido jugar dentro de la sociedad. De igual forma, los líderes gubernamentales de dichas comunidades han buscado trabajar cada día más de la mano con los jóvenes proactivos y comprometidos con su tierra y su gente. LA JUVENTUD ES EL FUTURO DE NUESTRA SOCIEDAD, Y ESTE ES EL MEJOR MOMENTO PARA PONERLE ATENCIÓN E IR DEPOSITANDO EN CADA UNO DE ELLOS SEMILLAS QUE PERMITAN COSECHAR FRUTOS POSITIVOS. “Adquirir desde jóvenes tales o cuales hábitos no tiene poca importancia: tiene una importancia absoluta.” Aristóteles
Alejandro Corrales fundador y presidente de la organización no gubernamental Jóvenes Agentes de Cambio REVISTA IDA & VUELTA
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Alejandro Corrales
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ue los jóvenes sean parte fundamental y funcional del tejido social, es una de las metas más grandes de Alejandro Corrales, un chico de 24 años profundamente comprometido con la comunidad y enfocado en impulsar, motivar y hacer de los jóvenes sonorenses verdaderos agentes de cambio. El ganador del “Premio Estatal de la Juventud 2015” y originario de Baviácora, Sonora: Alejandro Corrales, es el fundador y presidente de la organización no gubernamental Jóvenes Agentes de Cambio; cuyos proyectos buscan que los jóvenes puedan tener una verdadera identidad con sus municipios de origen y convertirse en piezas claves para su comunidad.
SUAQUI GRANDE
LAS POLÍTICAS PÚBLICAS QUE PROMUEVE SE CENTRAN EN LA REALIZACIÓN DE ACTIVIDADES UN PAR DE VECES AL MES E INVOLUCRAN A LA JUVENTUD EN MUNICIPIOS SERRANOS DE SONORA. POR MENCIONAR ALGUNAS: RESCATE DE ÁREAS PÚBLICAS Y LA PARTICIPACIÓN ACTIVA DENTRO DEL OPERATIVO DE SEMANA SANTA A REALIZARSE EN DIFERENTES PUNTOS QUE ESTÁN EN TRANSFORMACIÓN POR LOS “AGENTES DE CAMBIO”. Aunado a las ya establecidas reuniones, dos conferencistas con proyectos personales que impacten en la sociedad, visitan la localidad de la mano de Alejandro mensualmente, ya que con el ejemplo, visión y trabajo de cada uno de ellos pueden representar una gran inspiración para los jóvenes quienes bajo esta tónica descubren la manera en la que pueden canalizar sus talentos.
José Maria Fimbres
Martha Paola Medina
Una de las figuras fundamentales en la creciente historia de “Jóvenes Agentes de Cambio” es el Ingeniero José María Fimbres, Presidente Municipal de Suaqui Grande. Fue el quien dio la primera oportunidad a Alejandro de aplicar este gran proyecto que hoy es una realidad permanente en seis municipios de la sierra de Sonora. LA RAZÓN POR LA CUAL EL ALCALDE DE DICHO MUNICIPIO ADOPTÓ EL PROYECTO DE CORRALES, RADICA EN QUE COINCIDIERON QUE LA JUVENTUD PASA POR UN MAL MOMENTO EN EL QUE EN MUCHAS OCASIONES, SE LE CULPA DE GRANDES PROBLEMAS SOCIALES,Y EN ALEJANDRO, ENCONTRÓ LO QUE ÉL BUSCABA PARA TRABAJAR CON ELLOS. El ayuntamiento se percató que el líder de Jóvenes Agentes de Cambio habla el mismo 30
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idioma que los jóvenes y por lo tanto, han podido representar un gran enlace que fomenta cada vez más la comunicación entre las nuevas generaciones y los gobernantes. La motivación, el aprendizaje constante, la convivencia a través de las olimpiadas y concursos de canto que también promueve dicha organización, ha hecho que los Jóvenes Agentes de Cambio se sientan apoyados, valorados y escuchados sabiendo que hay personas que se interesan por ellos, su crecimiento, desarrollo y empoderamiento. Jóvenes Agentes de Cambio ha logrado a poco más de un año de haberse fundado, que trece municipios sonorenses descubran el poder joven, y que cada vez la sociedad se comprometa más con el trabajo que se hace hoy porque mañana, cambiará generaciones.
José Ma. Fimbres de Suaqui Grande.
Óscar Mario Fimbres Martha Paola Medina
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l municipio de Huásabas, “El lugar de tierras enyerbadas”, se localiza al noroeste del estado de Sonora en la región de la sierra alta.
Con poco menos de mil habitantes, Huásabas ha vivido un cambio considerable desde la llegada del Ingeniero Oscar Mario Fimbres a la administración del H. Ayuntamiento, donde una de las misiones principales de su gestión ha sido apostar por los jóvenes y su talento. Considerar a éste como uno de los puntos centrales a trabajar hasta el 2018, es porque confía en la gran capacidad que tiene esa generación y busca invertir en su capacitación para su óptimo desarrollo. La inquietud del Ing. Fimbres desde un principio fue el cómo hacer que los jóvenes del municipio se sintieran agradecidos con su tierra, de manera que ellos quisieran regresarle a ésta un poco de lo mucho que les ha dado, y la respuesta la encontró en una reunión de “Jóvenes Agentes de Cambio”. La identificación y empatía fue inmediata. Se empezó a trabajar en equipo para aplicar el proyecto creado por Corrales para hacer a los jóvenes de la sierra verdaderos Agentes de Cambio. El alcalde menciona que los resultados a meses de haber comenzado con esta dinámica ya son palpables; Ha habido
un notable cambio de actitud de las generaciones menores, se han sentido productivos, destacándose por un notable espíritu de servicio y un gran orgullo de representar a
donde quiera que vayan, a este bello municipio. El Ing. Fimbres afirma que una de las oportunidades más gratificantes que ha podido tener, ha sido el encuentro deportivo organizado por Alejandro Corrales, siendo Huásabas sede del mismo, ya que se pudo tener un interesante intercambio de ideas entre los jóvenes, una gran colaboración así como motivación para que sigan preparándose y acercándose al mundo del deporte, apostando por un bienestar integral. Desde esta trinchera, el Presidente Municipal busca seguir fomentando dichas actividades que a él le hubiera encantado tener de jóven, por lo que siente una gran responsabilidad y compromiso para transformar a estas generaciones de la mano de todos aquellos que ya son “Jóvenes Agentes de Cambio”. Con la certeza de seguir trabajando para y por ellos, esperan que Huásabas, represente un municipio modelo, que sea un proyecto piloto en Sonora para que el resto del estado lo replique y
puedan todos los jóvenes sonorenses, transformarse y convertirse en esa pieza clave para detonar el desarrollo de la sociedad. TRAS EXHORTAR A LOS COLEGAS Y A OTROS ALCALDES A QUE APUESTEN POR INVERTIR EN LA JUVENTUD Y EN CONFIAR EN ESTE EXITOSO PROGRAMA, CON MUCHO ORGULLO SE DEFINE COMO UN “ALCALDE AGENTE DE CAMBIO”.
LA ENTREVISTA
HUÁSABAS
SAN JAVIER
Pieza claves dentro de esta labor enfocada a las nuevas generaciones es el DIF, liderado por Sofía Lizbeth Flores, quien ha buscado incluir a jóvenes y adolescentes en las actividades de los niños, consiguiendo una mayor empatía con el entorno y las diversas necesidades sociales.
Martha Paola Medina
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ablar del municipio de San Javier, Sonora, es hablar de la minería, corazón de esta comunidad fundada en 1706.
Su alcaldesa, Luz Ofelia Flores Martínez, es una mujer cercana a su gente y comprometida con el crecimiento del pueblo minero. Entre sus más importantes metas durante la administración se encuentra el dejar una fuerte base en la niñez y juventud de San Javier, sembrando en ellos esa conciencia social, haciéndoles ver que ellos son los responsables de conservar el municipio y sobre todo ser el detonante de su desarrollo y crecimiento.
El otro pilar que ha marcado de manera muy importante a la comunidad es el movimiento Jóvenes Agentes de Cambio, ya que gracias al trabajo que se hace en conjunto con Alejandro Corrales se ha ido creando una generación emprendedora en el área social. Las actividades innovadoras y transformadoras que surgen a consecuencia de las conferencias, charlas y tareas de impacto que se les acercan, han permeado en cada uno de estos jóvenes que hoy tienen una visión muy diferente con respecto a su localidad.
LUZ OFELIA SABE QUE SIN DUDA, LOS PROYECTOS VENIDEROS MEJORARÁN Y ESTIMULARÁN A LA SOCIEDAD ENTERA DE SAN JAVIER, Y LAS NUEVAS GENERACIONES SERÁN UN VERDADERO REFERENTE, UN EJEMPLO A SEGUIR PARA EL RESTO DE LA LOCALIDAD. El municipio de San Javier, Sonora, es sin duda, una comunidad “agente de cambio”.
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Jaime Barceló Durazo
LA ENTREVISTA
GRANADOS Martha Paola Medina
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doscientos veinte kilómetros al este de Hermosillo, Sonora, se encuentra el municipio de Granados, tierra ganadera y fértil para grandes proyectos e iniciativas que detonen el crecimiento del municipio fundado en 1932. Para cumplir con el objetivo de ver a Granados crecer, su actual Presidente Municipal; Jaime Barceló Durazo, se ha centrado en tocar todos los puntos vulnerables en la sociedad: viviendas dignas, acceso a la educación de calidad, esparcimiento y desarrollo de disciplina mediante el deporte, la clara atención a los adultos mayores, así como el progreso y preparación de la juventud del municipio.
Con gran aceptación es que los padres y maestros han recibido este tipo de actividades donde no solo se fomenta el deporte, sino también actividades culturales, de emprendimiento y consciencia social, lo que fomenta en Los estudiantes de secundaria y preparatoria, amplitud en sus horizontes, dejándoles la puerta abierta para presentar iniciativas donde puedan explotar otros sectores de su localidad e innovar en el municipio. El claro proyecto es que el gobierno camine de la mano con Jóvenes Agentes de Cambio, por que solo trabajando en equipo es que se lograrán los objetivos planteados para ver crecer a la juventud de Granados y por ende, ver una notable transformación dentro del tejido social. Granados apuesta por los jóvenes, porque sabe que son el futuro. Y con pequeñas acciones, se hace una gran diferencia.
Conocer la gran cultura que caracteriza al lugar de origen, así como descubrir un poco más acerca de nuestras raíces, nos permite sentirnos parte de un todo, orgullosos de nuestra historia y dispuestos a trabajar para seguir escribiendo capítulos llenos de fuerza y de éxito. Bajo ese esquema y con esa clara misión es que los miembros del H. Ayuntamiento de Granados han trabajado. Buscando que los jóvenes logren apropiarse de éste municipio y trabajen en pro de la comunidad, transformando cada acción en una positiva, que deje huella e impacte notablemente a las nuevas generaciones. La filosofía que los había guiado desde el inicio de la administración, empató con el proyecto Jóvenes Agentes de Cambio, que desde el pasado mes de enero comenzó a aplicarse en dicho municipio y a la fecha, han tenido una respuesta constante de aproximadamente el 75% de la comunidad joven que ahí reside.
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ÓNAVAS INVOLUCRARLOS EN LAS ACTIVIDADES DE MEJORA AL MUNICIPIO Y PROMOVER LOS VALORES QUE LES PERMITIRÁN SER FUERTES CIMIENTOS PARA SU CRECIMIENTO PERSONAL Y PROFESIONAL HA SIDO UNA DE LAS PREMISAS PARA VERÓNICA, Y AL CONOCER A ALEJANDRO CORRALES CON LA ORGANIZACIÓN “JÓVENES AGENTES DE CAMBIO” SE CONVIRTIÓ EN PIEZA CLAVE PARA LOGAR ESTA META. A estos jóvenes se les ha tomado en cuenta como nunca antes, logrando que cuenten con una sana directriz, que se identifiquen y se sientan parte vital de un todo, que es su municipio.
Martha Paola Medina
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n el sureste de Sonora se encuentra un pequeño municipio movido por la agricultura y la ganadería: Ónavas. Actualmente este municipio, cuyo nombre significa “agua salada”, es liderado por la alcaldesa Verónica Valenzuela Avilés, quien tomó las riendas
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en 2015. Tiene entre sus principales metas detonar el campo, ya que Ónavas cuenta con la infraestructura necesaria para hacer crecer esta actividad, lograr que todas las familias obtengan los títulos de sus propiedades, y apostar por la profesionalización de los jóvenes onaveños.
Pero el impacto no ha sido solamente dentro de la comunidad joven, ya que para propios y ajenos representa una gran satisfacción ver la cara de sorpresa de los adultos mayores cuando reciben una flor, les leen o comparten algo que deja el corazón contento. Les hace sentir diferentes, especiales. Ese es uno de los muchos indicadores de cómo han movido a su sociedad. La alcaldesa no tiene la más mínima duda de que el municipio crecerá mientras jóvenes, adultos y gobierno trabajen en equipo. Será muestra de que juntos y motivándose los unos a los otros, se puede encontrar el cambio que tanto se ha buscado.
LA ENTREVISTA
Martha Paola Medina
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n palabras del compositor estadounidense Leonard Bernstein: “La música puede dar nombre a lo innombrable y comunicar lo desconocido”. A través de los acordes y de las letras plasmadas en una composición, podemos vibrar, descubrir nuevas sensaciones o revivir algunos de los recuerdos que más nos han marcado, tal como lo ha hecho Rubén Bustamante.
Música que transforma
El joven de 17 años comenzó a componer música hace poco más de un año, canciones de amor principalmente. Encerrado en su cuarto en Huásabas, Sonora, es donde las ideas fluyen, como empieza a hablar de amor y desamor, buscando transmitir un mensaje especial con el que alguien logre identificarse. Él ha definido a la música como su más grande pasión, y esa fuerza fue la que lo llevó a conocer a Obed Miranda y Omar Molina, jóvenes músicos originarios de Baviácora, quienes inmediatamente lograron empatar sus influencias musicales con la visión de Rubén, consiguiendo darle ese toque final tan especial a los temas que hoy, ya les han dado grandes satisfacciones.
impulsar el talento de quienes, a través de su ejemplo, ya están marcando la diferencia dentro de sus comunidades.
“Rubén Bustamante y su nuevo estilo”, tuvieron su debut en los escenarios durante el primer evento de promoción artística y cultural de Jóvenes Agentes de Cambio, realizado el pasado enero en Ónavas, Sonora. Este encuentro buscaba
Rubén habla de la organización presidida por Alejandro Corrales como una que está marcando verdaderamente el cambio en las nuevas generaciones, haciendo que estas se comprometan con su comunidad y que a través del
Convencidos de que harían un gran papel porque disfrutarían compartir su más reciente composición, “Cómo olvidarte”, esta naciente agrupación se llevó el primer lugar de dicho concurso, lo que ha representado para estos tres jóvenes una gran y profunda alegría así como una invaluable oportunidad. A raíz de “Jóvenes agentes de cambio” es que Rubén, Obed y Omar cruzaron sus caminos, y que a su vez, se dieron a conocer con el resto de la comunidad, lo que los ha llevado entre otras cosas a formalizar su agrupación y ya estar planeando la grabación de su primer sencillo.
deporte o de las actividades artísticas y culturales busquen sensibilizarse y adoptar hábitos muy positivos que les permitan a ellos dejar una huella muy importante en sus lugares de origen. Rubén Bustamante “y su nuevo estilo” invitan a los jóvenes a acercase a la música, a la composición, a encontrar un gran compañero de vida con el que tocarán muchos corazones como a los que ellos están llegando con sus temas de amor y este estilo tan particular que los caracteriza.
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FITNESS&WELLNESS
ENTRENAMIENTO Entrenador personal: Gybraham Cansio Foto: Ricardo López
Sentadilla con press de hombro
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nvolucrando completamente todos los aspectos del movimiento del ser humano es como lograremos realizar un entrenamiento completamente funcional. Este se basa en ejercitarte usando todo el cuerpo, no solamente un grupo de músculos, como lo realizarías en cualquier actividad de tu rutina diaria o al practicar algún deporte.
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Con este tipo de práctica lograrás mejorar tu postura, la conciencia cenestésica, la flexibilidad, la tonificación muscular, control sobre el equilibro, mayor estabilidad articular, mejora en la coordinación motora y de fuerza, mayor resistencia periférica y central y velocidad. ¿Estás listo para comenzar?
En este ejercicio trabajamos los deltoides, tríceps, femoral y cuádriceps. 1. La apertura de los brazos debe de estar a la anchura de los hombros al momento de flexionar, la cadera deberá bajar a la altura de las rodillas y la rodilla no debe de pasar la punta del pie. 2. Al momento de extender piernas y brazos debe de permanecer una ligera flexión de todas las extremidades para alcanzar el trabajo muscular correcto.
1. Al ejecutar este ejercicio debes generar una distancia que permita tener el correcto equilibrio: tu rodilla no debe de pasar tu pie y debes concentrar la flexión en ambas piernas.
FITNESS & WELLNESS
Desplantes con elevación frontal
2. Al momento de extender y colocarnos en la posición, cuida que la elevación de los brazos no sobrepase la altura de la vista y los brazos. A igual forma, las piernas no deben quedar totalmente extendidas.
Elevación de pierna en banca con martillo 1. Es importante que la altura de la banca no sobrepase la altura de nuestra cadera. Concentra parte de tu peso en el talón para mejorar el equilibrio y generar la elevación. 2. Sigue la fase dos: elevación de pierna en banco. Con ella se realiza la flexión de los brazos para el trabajo de bíceps y así mismo un movimiento coordinado al subir el banco y la flexión del brazo.
Desplante con elevación lateral 1. Sigue las mismas instrucciones del ejercicio anterior, lo único que cambia es la fase 2 del ejercicio. 2. Se genera una apertura de brazos con un rango límite a la altura de los oídos y se mantiene una ligera flexión en brazos y piernas para aumentar el trabajo deseado. REVISTA IDA & VUELTA
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SENTIDO CAPITAL
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sta receta para hacer salmón a la mostaza es una de las formas más ricas y sencillas de preparar este delicioso pescado en casa. ¡Anímate a hacerla! La mezcla de sabores de la mostaza con el picante les encantará a todos. Puedes acompañarlo de verduras al vapor o guisadas, arroz/pasta/papa, etc.
Dolores Platt
Ingredientes: Porciones:
2 personas •2 filetes de salmón •½ cucharada de mostaza normal o Dijon •½ cucharada de chile quebrado (red pepper) •Sal y pimienta •Aceite
Procedimiento:
1.Untar mostaza en los filetes de salmón, por los dos lados. 2.En una sartén caliente agrega ½ cucharadita de aceite de oliva y poner a cocinar el salmón con sal y pimienta y espolvorearle el red pepper por un lado. 3.Cocinarlo de 5 a 6 minutos (por lado) y al voltearlo ponerle un poco mas de red pepper. ¡Listo! Bon appétit.
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PET FRIENDLY
Cachorros:
Regalos que se han puesto de moda Guille Romano
Después de la Navidad y del día de San Valentín, en que se ha vuelto popular regalar cachorritos de perro y/o gato, empezamos a escuchar cómo lloran muchos de esos animalitos que recién llegados eran mimados y vivían en el interior de las casas, y ahora, sin más, han sido echados al patio. Todas las historias empiezan igual: la emoción de la nueva mascota termina cuando éste muerde algo valioso para sus dueños y sus necesidades biológicas se vuelven un problema en casa, pero nadie le dedica tiempo para enseñarle con paciencia qué es lo que sí pueden morder y en dónde deben hacer sus necesidades. Las gracias y el encanto físico de los peluditos se acaban pronto, y aventarlos al patio no es la solución y tampoco resuelve la falta de educación y mucho menos de atención. Si ya tienen al cachorro, por favor piensen que no les molesta que muerdan, es decir, si no quieres que muerda tus zapatos ni tus tenis, no les des una chanca tuya, ellos no distinguen calzado caro del barato. Así que si tú les das una pantufla para que juegue, él creerá que todos los zapatos están permitidos. No los confundas.
Si no quieres que se suba a tus sillones o tu cama, no lo subas tú ahora que es pequeño, esperando que cuando crezca el deje de hacerlo como por arte de magia.
por ella y la traiga de vuelta o salir a pasear un rato con él. Esto lo cansará y evitará que haga muchas travesuras mientras estás fuera de casa.
Si bien es cierto que entre más chicos más despiertan nuestra ternura y amor, podemos empezar a educarlos sobre dónde y cuando deben hacer del baño. No es difícil pero sí requiere paciencia y ganas. Una vez que han comido y tomado agua, cada animal tiene su tiempo para defecar, y cada dueño debe tener un cálculo de ello. Una vez alimentado, sácalo al patio, cochera o área destinada y espéralo o acompáñalo. Incluso puedes festejarle una vez que haya terminado. Igual que a los niños, es más recomendable reforzar en ellos lo positivo que lo negativo.
Un aspecto que no debes perder de vista es la limpieza de tu cachorro, eso incluye que lo cepilles tan seguido como puedas. De esta manera podrás atrapar la mayor cantidad de pelo y evitarás que se hagan nudos, especialmente si le piensas poner ropa.
Su energía e inquietud les lleva a hacer cosas que quizá no deban; puedes evitar por ejemplo, que tire la basura ya sea tapando el bote o poniéndolo lejos de su alcance, así como algunos objetos como libros o adornos, mientras les enseñas que con ellos no se juega, pero siempre destinándoles un tiempo para jugar con lo que sí puede. Nada mejor que pasar un tiempo aventándole una pelota para que vaya
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Es muy importante mantener guardados los químicos y productos de limpieza. A la mayoría de ellos les gusta jugar con los envases de plástico e incluso muchos dueños les dan las botellas de agua o soda para que se entretengan. Sabemos pues, que no distinguen la diferencia entre recipiente que contenga un químico y uno con agua; hay que tener mucha precaución para que no se intoxiquen. Por último, recuerda que todo lo que le permitas hacer de cachorro lo hará de joven y adulto, así que desde temprana edad enséñale las reglas y sé parte activa de su desarrollo. ¡A gozar del amor de tu mascota!
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