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Haz dieta digital
Mayra González/ mayra@estrepitosamentefeliz.com
Conferencista internacional, autor de bestseller en Amazon, entrenadora empresarial, networker e influencer.
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¿TE HAS PUESTO A PENSAR QUÉ SERÍA DE TU VIDA SI DEJARAS EL CELULAR POR UNAS HORAS? ¿SABES CUÁNTO TIEMPO PASAS EN LAS REDES SOCIALES DURANTE EL DÍA?
Gente estrepitosa, me escriben infinidad de personas comentándome que no se sienten feliz con la vida que tienen, que están estresados porque tienen mucho trabajo, porque el día no les alcanza, porque no pueden dormir, que se sienten desmotivados, sin metas y peor aún, mensajes donde me doy cuenta que tienen problemas existenciales, es decir, que no saben ni lo que quieren, ni saben para donde van.
¿Qué sucede? Al volverte preso de las redes sociales, estás comprando y viviendo una vida que no te pertenece ¿Por qué comento esto? Mira, en cuanto a la vida personal, sobrevaloras la vida de los demás, de “tus amigos” de Facebook, porque todo parece extraordinario, viajes, la pareja ideal, los hijos maravillosos, las amigas leales, los eventos magníficos y fotografías con escritos que “aparentan” la mejor vida del mundo, todos son filósofos, todos tienen la razón, todos son buena onda, amigos, todos
muestran su “mejor versión”, hay competencia por mostrar la selfie mejor editada con el mejor texto copiado.
Tus pensamientos crean tus sentimientos, los cuales te llevan a las acciones, y las acciones llevan al resultado. Si comprendes esto ¿qué crees que debes evitar? ¡Claro! El generar pensamientos que te desmotiven, que te conflictúen, que te hagan dudar, que te causen estrés, incomodidad, que te den ansiedad. ¡YA PARA! Sabes ¿Cuánto tiempo pasa un mexicano en redes sociales?
Se estima que 71.5 millones de mexicanos están conectados a Internet, lo que equivale al 60% de la población del país, según el Estudio de Consumo de Medios y Dispositivos entre Internautas Mexicanos 2017 del Interactive Advertising Bureau (IAB) México, mientras que la Asociación Mexicana de Internet (AMIPCI) calcula que en promedio pasan 7 horas 14 minutos conectados al día.
Si hablamos en cuestión laboral y nos enfocamos en tu día a día, en tus actividades cotidianas, debes saber que si deseas productividad y enfoque en lo que realmente te va a generar y te hará exitoso, es decir una persona ALTAMENTE EFECTIVA, es importante que hagas una desintoxicación digital, que dejes de perder tu tiempo y lo dediques a las cosas relevantes, por ejemplo: realiza las cosas importantes y urgentes, es decir aquellas que no puedas posponer, delega actividades que pueden hacer otras personas y que no es necesario que tú las realices, aprende a decir NO al consumo de chatarra digital, es cuestión de elegir y sobre todo de cambiar hábitos. En el siguiente artículo vamos a hablar del tema, así que ¡espéralo!
¿Seguirás de víctima? Diciendo que tu jefe no te comprende, que no te alcanza el tiempo, que tienes muchas actividades, que sientes que nunca terminas, cuando quizás (dije quizás) eres del promedio y formas parte de la estadística de los mexicanos que consumen sustancias digitales tóxicas por medio del internet durante el día.
¿Crees que puedes hacer algo al respecto? Te reto a durar una hora sin tu celular, ¿aceptas el reto? Cuéntame cómo te fue.
Recuerda, nunca te conformes con menos de lo que tú te mereces y elije todo lo que te haga estrepitosamente feliz, exitoso y poderoso.
Martha Paola Medina
“Si volvieras a nacer, ¿te dedicarías otra vez a esto?” Paloma : “Definitivamente” Por la sangre de Paloma corre el gusto por las pasarelas y la industria de la moda, la naturalidad para posar frente a las cámaras y sobre todo para transmitir una gran fuerza con solo una imagen: es innato.
Su presencia en desfiles y shootings de la localidad se volvió, con el paso de los años indispensable y fue creciendo con la industria de la moda sonorense a la par, y convirtiéndose en un ejemplo a seguir de muchos interesados por el medio.
Una gran oportunidad llegó en 2013: poner el nombre de Sonora muy en alto en un reality show que representaba un gran sueño para muchas chicas mexicanas. El aprender de los grandes expertos y descubrir a profundidad la complejidad. Así como lo enriquecedor que puede ser esta carrera.
En Noviembre de 2013, Paloma es nombrada ganadora de Mexico’s Next Top Model lo que le dio las bases para seguir cosechando éxitos y sobre todo, para lograr trazar su camino, el cual trascendería fronteras.
Tras haber trabajado en la agencia Queta Rojas en la República Mexicana, de hacer importantes campañas y colaborado con diversas marcas, llega el momento de adentrarse en la industria internacional y buscar nuevos horizontes...
Así es como ha logrado trabajar en Londres, Turquía y la India, en estos últimos dos, la experiencia ha sido diferente, el intercambio cultural, ha significado una de las mas grandes satisfacciones, y de los retos mas grandes, en cualquier parte del mundo vencer los estereotipos, así como la vulnerabilidad en la que muchas personas en esta carrera se encuentran, ya que puede ser muy fuerte y desgastante a nivel emocional. Con el ímpetu y la entereza con la que la vemos en sus trabajos, habla del amor que le tiene a su carrera, sabe que la fe en uno mismo es vital, la humildad, indispensable para avanzar, el compromiso y disciplina son los ingredientes finales que te permiten aprender, crecer y lograr mas de lo que te imaginas.
Los ojos de Paloma se iluminan al hablar de su familia, su más grande fortaleza e inspiración, y no importa si están al otro lado del mundo, ese apoyo que le han brindado desde el primer día, ha sido el aliento para seguir siempre adelante.
A través de las redes sociales, seguimos los pasos de Paloma y es un verdadero orgullo ver triunfar a una joven sonorense que todos los días se prepara y lucha por cumplir con sus objetivos, se ha convertido en un ejemplo para muchas chicas que comparten su sueño.
Al preguntarle sobre un consejo para todas aquellas personas que quieren seguir sus pasos, con una sonrisa menciona que no deben tener miedo para ir más allá de lo que pueden imaginar, traspasar fronteras, romper barreras, pero sobre todo, que no olviden lo importante que es confiar en sí mismo, en su capacidad y mágico poder.
De igual manera, le recuerda a todos la importancia de prepararse constantemente y ella a la par de sus compromisos internacionales, está estudiando su carrera universitaria a distancia, así que verdaderamente, no hay pretextos para lograr esto y más.
Tras varios años luchando por alcanzar sueños, no dándose por vencida a pesar de no haber resultado las cosas como las esperaba en un inicio, Paloma tiene una gran paz, una fortaleza envidiable y una pasión por su carrera inquebrantable, lo que la hace levantarse todos los días y luchar por cumplir con nuevos objetivos.
Paloma: “Definitivamente”.
Foto: Dave Tenorio Modelo: Mexico’s Next Top Model, Paloma Aguilar Wardrobe: Yves Saint Laurent MOSCHINO, Guess, Interludes Miriam Gates Hair: Blue Hairdresser Make- Up: Lucero Bustamante Wardrobe & Fashion Art: Víctor Navarro Producción general : Víctor Navarro, Dave Tenorio, Orlando Diarte, D´tres Agencia para revista Ida&Vuelta
