Индексы 04371, 04219, 14796, 33333
Мооииггооддаа–– М мооееббооггааттссттввоо! м НА ПЕНСИИ
На пенсии жизнь только начинается!
Подписной индекс: 11388
года 2015года брь2014 сентярь, (40),октяб №36№1,
Выписывайте
НЕДОРОГО на почте!
Индексы 04371, 04219, 14796, 33333
СЛОВО редактора ЧТОБЫ ОСЕНЬ БЫЛА ЗОЛОТОЙ
www.данюк.рф
16 +
Осенняя депрессия: спасибо и прощай!
Заботитесь ли вы о своей душе? Не в религиозном смысле. В житейском. То, что душа человека – вещь совершенно материальная, доказал уже давно американский доктор Данкан Мак Дугалл. Нам не нужны свидетельства докторов, чтобы знать, что наша душа «задыхается» в тесноте и противоестественности жизни в мегаполисах. Мы сами это отлично чувствуем. И говорим, что душа болит. Хорошо, если есть «домик в деревне» среди живописных пейзажей, где душа может отдохнуть. Но что делать человеку, если он живет в тесной «хрущевке», среди бетона и асфальта, давится в общественном транспорте, ежедневно подвергается стрессам на работе? Благодаря душе у нас есть возможность радоваться жизни. Однако не только живущие в бедности, а и вполне состоятельные и успешные люди порою не ощущают этой радости. И не потому, что ее нет. Просто душа устала… Продолжение на с. 3
«нет!»
Многие люди полагают, что диета при гастрите или колите – это лишь протертые пресные блюда, неаппетитные на вид и неприятные на вкус. На самом же деле существует множество рецептов очень вкусных и полезных кушаний, которые легко приготовить в домашних условиях.
стр. 4
Болит желудок? надо поесть
Осень – для кого-то золотая пора, а для кого-то – минимум солнца и максимум грусти… В это время все меньше остается людей, которых не касается слово «депрессия». Что оно означает? Депрессия (от лат. deprimo «давить», «подавить») – это нарушение психического состояния, и от простых перепадов настроения ее отличает наличие у больного характерной триады симптомов. Помимо снижения настроения, это – утрата возможности переживать радость, негативно-пессимистическое мышление и двигательная заторможенность.
В чем причина? Депрессию в медицинском понимании могут вызвать физиологические причины (заболевания щитовидной железы, печени) или психологическая травма (уход из жизни близкого человека, авария). Традиционная депрессия может довести больного до летального исхода. Тогда как осенняя депрессия обусловлена
уменьшением светового дня и не несет опасности для здоровья человека. В последнее время вы сами на себя не похожи? То тревога, то раздражительность, проблемы со сном и аппетитом, нет интереса к работе и сексу, одолевают беспричинное чувство вины и головная боль, ничто не радует? Это симптомы «нестрашной» осенней депрессии.
Хватит о грустном! Психологами разных школ, каждая из которых трактует данную проблему по-своему, созданы специальные техники по работе с депрессивными состояниями. Но существуют и простые способы лечения и профилактики осенней депрессии, которые абсолютно бесплатны: созерцайте мир с парковой скамейки;
стр. 2
Усталости –
стр. 6
Не приходится сомневаться в том, что с понижением температуры на улице наши волосы начинают нуждаться в особенном уходе. Им вовсе недостаточно регулярного мытья и нескольких движений гребешком. В чем же выражается этот особенный уход, почему он необходим и как его обеспечить в домашних условиях?
!
стр. 2
Уход за волосами осенью
Как правильно лечить простуду Острое респираторное заболевание (ОРЗ), или простуду, как его в народе по-простому называют, заработать в осенне-зимний период совсем несложно. Достаточно гдето переохладиться, посидеть на сквозняке и т. д. И хотя по сравнению, скажем, с гриппом или бронхитом простуда кажется не такой серьезной болезнью, лечить ее все же надо. И лечить правильно, чтобы не было неприятных последствий. Таких, например, как пневмония, осложнения, связанные с сердцем и почками, и т. д. Вот несколько простых советов, как просто, но эффективно противостоять: 1. Болеем дома. Соблюдая постельный режим, больной помогает своему организму быстрее справиться с инфекцией. Лучше отложить все дела, взять на работе больничный и посвятить пару дней своему здоровью или здоровью ребенка. 2. Лечимся травами. Не спешите принимать различные медпрепараты. Насморк отлично лечится природными средствами. Заваривайте ромашку, эвкалипт, липовый цвет, зверобой. Все они обладают противовоспалительными свойствами и помогут организму восстановиться. 3. Принимаем витамины. Витамины помогут организму быстрее справиться с недугом. Особенно важны витамины групп А, Е и С. Можно принимать витаминные комплексы. Также полезно есть овощи и фрукты – естественные источники витаминов. 4. Делаем ингаляции. Можно просто «подышать над паром». Тут подойдут отвары эвкалипта или шалфея. Или подышать над обычным картофелем. А можно приобрести небулайзер, есть и специальные ингаляторы для детей. 5. Полощем горло. Для этого используется теплый раствор фурацилина. Полоскать нужно на протяжении всего дня с интервалом в час. 6. Пьем чай. Жидкость помогает организму выводить вредные вещества, поэтому пить нужно больше. Лучше всего теплый чай с медом или малиновым вареньем. Вот такие нехитрые рекомендации помогут вам быстро избавиться от насморка. А мы желаем вам и вашим деткам крепкого здоровья и никогда не болеть.