Болезни – победим, здоровье – укрепим!
16 +
Подписной индекс МАП 78842
Здорово быть здоровым
Возможные горести превратить в радости – значит уметь жить.
НОВИНКА!
№12 (33) | ДЕКАБРЬ | 2015
Выписывайте
НЕДОРОГО на почте! Индекс МАП 78842
Домашняя аптечка
СЛОВО редактора Для метеозависимых людей каждый год зима – это маленькая катастрофа. Ее нужно пережить, собрав волю в кулак и максимально утеплившись. С зимой не поборешься, ее не отменишь. Однако она конечна – и за этим холодным временем года непременно последует цветущая и солнечная весна. Берегите себя! Здоровье – это самое ценное, что у нас есть. Не экономьте усилий на сохранении своего здоровья и хорошего настроения. «При чем здесь настроение?» – спросите вы. Все дело в том, что ваш позитивный настрой не только не даст «прицепиться» вирусу или прижиться хронической хвори, но и оденет вас с головы до ног в скафандр оптимизма. Говорят, что все болезни – от головы. Так пускай же в вашей голове не будет ни единой хмурой и холодной мысли. Настраивайтесь на весну – она близится, она уже рядом!
Консультация специалиста
ПОЧЕМУ ДЕТИ КУРЯТ
!
Поскольку зимой организм получает мало витаминов, многие люди испытывают утомление и апатию. Улучшить самочувствие помогут витаминные комплексы и правильное питание.
стр. 8 стр. 6
Как пополнить запасы витаминов зимой
ЧАЙ ИЗ ХВОИ – ЗАЩИТА ОТ МНОГИХ ХВОРЕЙ
Все, для чего предназначен комплект первой медицинской помощи, – дело житейское и может случиться с каждым в любой момент (порезы, травмы, ссадины, несварение желудка, простуда и т. п.) Особенно важно подходить к вопросу создания домашней аптечки, если дома есть маленькие дети. Итак, приступим к формированию домашней аптечки. Для начала вам нужно найти место для ее хранения. Желательно, чтобы это место было легко доступно для взрослого человека, но не для ребенка. Дети – это такие любопытные существа, которые могут залезть куда угодно и вытащить что угодно так, что вы и не заметите. Очень часто случается так, что родители замечают разобранную аптечку уже тогда, когда рядом лежат пустые стрипы от таблеток, и начинается паника. И не понятно, то ли малыш все это съел, то ли просто выкинул или, еще хуже, припрятал для будущих игр. Особенно важно держать медикаменты в недоступном месте, если это сильнодействующие средства. Например, больные гипертонической болезнью пользуются для купирования кризов сильнодействующими препаратами. Две-три таблетки любо-
Карта питания.
Лечебная диета при панкреатите
го из них могут довольно сильно отравить даже взрослого, и даже привести к летальному исходу. Поэтому аптечку желательно держать, например, в комнате, но на антресолях, в верхних ящиках кухонного гарнитура, на верхних полках шкафов.
КАК ХРАНИТЬ ЛЕКАРСТВА Желательно выбрать такой ящик, в котором можно удобно разложить все лекарства, и они не перепутаются. Можно купить стандартный набор в аптеке. Такие наборы разработаны специалистами и очень удобны – компактны и, в то же время, все лекарства видны и под рукой. Можно выделить под домашнюю аптечку несколько коробок разного размера. Например, в маленькой хранить таблетки в мягкой упаковке, в средней – лекарственные средства в ампулах, во флаконах, пластмассовых упаковках, пузырьках и т. д. А в самой большой – шприцы и перевязочный материал. Пузырьки и тюбики должны быть плотно закрыты. Если вы храните дома травы, то они должны находиться отдельно от остальных лекарств.
Осенью и зимой аскорбиновой кислоты в хвое становится значительно больше. Желательно собирать хвою в конце лета или осенью. С растущих деревьев иголочки нужно отделять так, чтобы их основа оставалась на ветвях, а собранные иглы нужно хранить в полотняных мешочках на балконе или в морозильнике. Особенно полезен сосновый чай для профилактики и лечения диабета, атеросклероза, анемии, дисфункции печени, колита, а также для предотвращения онкологических заболеваний и в качестве противоядия в случаях интоксикации организма (например, алкогольной). Итальянскими учеными было обнаружено еще одно лечебное свойство сосны, а точнее, сосновой коры. Кора сосны содержит целебные для здоровья человека антиоксиданты, а экстракт из нее способен препятствовать повреждению почек, которое вызывается высоким кровяным давлением. Исследовался сосновый экстракт, изготовленный из коры сосен одного из видов, растущих на юго-западе Франции. Как оказалось, экстракт способен снижать уровень белков в моче с 89 млг до 39 млг (за 24 часа), при этом работа почек достаточно эффективна. Специалисты отмечают, что данный экстракт не только снижает кровяное давление. Он еще и предотвращает повреждение почек, вызываемое хронической гипертензией. По словам доктора Джанни Белькаро, повреждение почек является распространенной болезнью у людей, страдающих от различных видов гипертензии. Исследователь называет такое заболевание «тихой угрозой для организма». При этом он отмечает, что никаких предупредительных сигналов болезни не существует, а недостаточное удаление жидкости может и дальше повышать кровяное давление, что приведет к еще большему ухудшению здоровья. КАК ПРИГОТОВИТЬ СОСНОВЫЙ ЧАЙ 1 ст. л. свежей или высушенной измельченной хвои залить 200 мл кипятка и дать настояться полчаса. Особенно рекомендуется людям с заболеваниями органов дыхания, печени, болезнями крови, онкологическими заболеваниями или просто для оздоровления и очищения организма.
стр. 2
привычных лекарств
Об основных лекарствах, которые должны быть в каждой домашней аптечке, необходимо знать каждому. Недопустимо относиться к этому вопросу с легкомыслием.
стр. 2
Опасность
«Марь Ванна. Здорово быть здоровым» – новое издание о здоровье.
Сосновый чай – отличный источник аскорбиновой кислоты, его можно использовать для эффективной профилактики простудных заболеваний.
ПЕРЕЖИТЬ ЗИМУ
Это неоднозначный вопрос, так как все зависит от среды в которой живет ребенок, от его возраста и личного опыта. Кому-то достаточно запрета родителей, кому-то – страха перед последствиями. Но в целом, этот вопрос никто не решал. И сейчас основное внимание отводится на пропаганду для взрослых людей и их убеждение и мотивацию отказаться от сигареты.
www.данюк.рф
Газета «Марь Ванна. Здорово быть здоровым»
Важные моменты, на которые
вы не обращали внимания
Всякое человеческое совершенство родственно какому-нибудь недостатку, в который оно может перейти; но точно так же и наоборот – каждому недостатку соответствует известное совершенство.