Zdorovo byt zdorovym

Болезни – победим, здоровье – укрепим!

16 +

Подписной индекс МАП 78842

Здорово быть здоровым

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.

НОВИНКА!

Л. Н. Толстой

№6 (27) | ИЮНЬ | 2015

НЕДОРОГО на почте! Индекс МАП 78842

РЫБА БЕРЕЖЕТ сердце Риск сердечных проблем намного ниже у женщин, которые регулярно едят рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. В рыбе содержатся очень ценные для нашего организма белки, витамины, микроэлементы и другие компоненты, в том числе и очень полезные, но отсутствующие в других продуктах: омега-3 и жирные кислоты. Вообще же, рыба, по сравнению с мясом и курятиной переваривается организмом значительно лучше и быстрее (рыба остается в желудке 2–3 часа, а мясо – 3–4). Об этом свидетельствуют итоги недавнего датского исследования. В исследовании участвовали женщины в возрасте от 15 до 65 лет. Выяснилось, что те представительницы слабого пола, которые употребляют рыбу редко или никогда ее не едят, в 2 раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто употребляет рыбу регулярно. В целом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, которые редко едят рыбу, на 90% выше, чем для женщин, употребляющих рыбу раз в неделю. Большинство опрошенных женщин, которые регулярно включают в свой рацион рыбу, сказали, что они предпочитают лосося, треску, сельдь и скумбрию, которые богаты омега-3 жирными кислотами. Чтобы почувствовать положительный эффект от потребления рыбы, включать ее в меню нужно не реже двух раз в неделю.

стр. 3

Способы лечения бронхита от наших читателей

стр. 4

Кто хочет

кусаться?

Порой даже не подозреваем, что приписываем себе признаки совершенно других болезней.

стр. 8

Мнимые недуги

Опасная вода

Листья петрушки укрепляют иммунитет Петрушка известна нам давно и так прочно вошла в нашу жизнь, что кажется, мы знаем об этом растении все. Однако, на самом деле, у этой травки очень интересная и непростая судьба, иногда покрытая тайнами: за несколько столетий петрушка прошла путь от основного компонента, который используют ведьмы, до действенного средства от раковых опухолей и других болезней. Свежие листья петрушки содержат практически все необходимые для нашего организма витамины. Употребление петрушки в свежем виде предотвращает целлюлит. Во-первых, эта зелень славится высоким со­дер­жанием витамина C. Поскольку 50–70 г свежей петрушки содержат суточную норму

Наступил долгожданный купальный сезон. Свежий воздух, солнце, купание не только доставляют удовольствие, но и служат хорошим средством закаливания организма, но следует помнить, что вместе с этим вода регулярно уносит жизни людей. Вода (как бы банально это не звучало) – это наша жизнь. Вода является главным источником нашей жизни. Ведь когда‑то именно из‑за воды на нашей земле и произошла человеческая жизнь. Вот только летом вода может быть опасной. Самое рас­прос­тра­нен­ное заблуждение человека в том, что он считает себя хорошим пловцом, и все правила поведения на воде ему абсолютно не нужны, ведь «что‑то плохое может случиться с кем угодно, но только не со мной». Умение хорошо плавать – одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.

Здоровое питание Диета при пищевых отравлениях

Перед купанием следует отдохнуть. Не рекомендуется входить в воду разгоряченным. Тем более не следует отплывать далеко от берега и заплывать за предупредительные знаки. Купаться только в специально отведенных и оборудованных для этого местах. Входите в воду осторожно, медленно, когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь. Никогда не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах. Следите за играми детей даже на мелководье, потому что они могут во время игр упасть и захлебнуться. Детей нужно приучать с детства к тому, что водоем – не место для шуток. Не устраивайте в воде игр – в пылу азарта вы можете послужить причиной того,

что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание. Ни в коем случае не оставляйте без присмотра вблизи открытой воды малолетних детей. Они могут утонуть мгновенно. Даже на мелководье будьте с ними рядом. Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте – можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т. п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть. Чаще всего несчастные случаи на воде бывают связаны с купанием в необорудованных местах, катанием на лодках и других плавсредствах. В городских водоемах опасно купаться в непроверенных местах и особенно прыгать с импровизированных вышек.

Интересные факты,

на которые вы не обращали внимания

стр. 2

Выписывайте

Как провести свой отдых на природе так, чтобы его не омрачали «кусачие» проблемы?

www.данюк.рф

Газета «Марь Ванна. Здорово быть здоровым»

этого витамина. А всего 100 г петрушки содержит витамина С в 4 раза больше, чем 100 г лимона. Неудивительно, что любители этой зелени могут похвастаться крепким иммунитетом и здоровым цветом лица. Во-вторых, полезная петрушка известна высоким содержанием бета-каротина, петрушка содержит витамины группы B, витамины K, PP и E, а еще кальций, калий, железо, фосфор, магний и цинк. Петрушка полезна для тех, кто следит за своей фигурой. Она стимулирует работу кишечника и процесс выделения желчи, необходимой для сжигания жиров. Из-за высокого содержания антиоксидантов, у людей, которые регулярно потребляют эту пряность, в несколько раз ниже риск заболеть раковой опухолью легких и мозга. Петрушка – морозоустойчивое растение и может легко перенести заморозки до 5–7 градусов. Не каждое растение на это способно. Петрушка вполне может составить здоровую конкуренцию жевательной резинке. Хлорофилл, содержащийся в большом количестве в растении, позволяет при ее употреблении уменьшить неприятный запах изо рта. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО… Петрушка положительно влияет на мужскую половую функцию, она часто применяется при лечении болезней предстательной железы. Французская королева Мария Медичи прибегала к помощи петрушки во время депрессий и при упадке сил. А эта королева была далеко не самой глупой женщиной. Вырастить петрушку сложно и долго, именно по этой причине в древности люди говорили, что это сделать могут только ведьмы. Петрушкой посыпали трупы умерших людей с целью предотвращения зловония. Существовало древнее поверье – если сорвать петрушку и назвать имя своего недоброжелателя, он умрет.

Американские ученые уже давно пришли к выводу, что если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (особенно инсультов и инфарктов) сократится наполовину.

Здорово быть здоровым

2

№6 (27) | ИЮНЬ | 2015

Продолжение. Начало на стр. 1

Опасная вода

Поэтому, собираясь купаться, особенно если среди вас маленькие дети, не поленитесь лишний раз проверить состояние дна. Запрещается заплывать за ограждение (буйки) указывающее водные границы между водной акваторией и местом, предназначенным для купания. Категорически запрещается купание в нетрезвом состоянии т. к. многократно увеличиваются шансы утонуть. Не рекомендуется устраивать игры на воде с «подныриванием» друг под друга, хватанием за ноги и руки. Не пытайтесь переплывать реки, озера т. к. вы можете не рассчитать свои силы. Если у вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы. Не стесняйтесь позвать на помощь.

Для того, чтобы избежать несчастного случая на воде НЕОБХОДИМО: Пользоваться оборудо­ ванными пляжами. Если их нет,

определить постоянное место для купания, проверив его с точки зрения безопасности. Научиться плавать. Перед тем, как совер­ шать дальние заплывы, нау­ читься отдыхать на воде, лежа на спине и «поплавком». НЕЛЬЗЯ: zz Прыгать с обрывов и случайных вышек, не проверив дно.

zz Заплывать за буйки или пытаться переплывать водоемы. zz Выплывать на судоходный фарватер. zz Купаться в нетрезвом виде. zz Устраивать в воде опасные игры. zz Долго купаться в холодной воде. z z Далеко отплывать от берега на надувных матрасах

? Как сделать искусственное дыхание и массаж сердца Если человек находится без со­ знания, необходимо первым де­ лом проверить наличие дыхания и пульса. Для проверки дыхания поднесите ухо ко рту пострадавше­ го, а руку положите на грудь. Если вы не чувствуете дыхания и не ви­ дите движения грудной клетки, то дыхания нет. Для проверки пульса положите 2 пальца на горло (под скулы) пострадавшего. Если вы не чувствуете пульсации крови, значит пульса нет. Иногда сразу по­ сле потери сознания может пропа­ дать дыхание, но сердце продол­ жает работать. В этом случае необ­ ходимо сделать только искусствен­ ное дыхание. Но чаще всего нужно делать искусственное дыхание вместе с массажем сердца. ОБЩИЙ ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ: пострадавше1 Положите го на твердую поверхность. (Делать массаж сердца на кровати или на рыхлом песке бесполезно. Нужно перенести человека на пол, землю или подложить под спину доску). одной ру2 Возьмитесь кой за подбородок пострадавшего, другой рукой зажмите нос. Немного запрокиньте его голову и откройте рот. (В 85% случаев у человека, который лежит на спине без сознания, язык закрывает дыхательные пути, поэтому нужно немного запрокинуть голову. Открыв рот, вы увидите, нет ли во рту рвотных масс. Если есть – их нужно вытащить, обернув

свои пальцы марлей. Нос нужно закрывать, чтоб через него не выходил воздух во время искусственного дыхания). вдох. Плотно 3 Сделайте обхватите губами рот пострадавшего и сделайте сильный, но плавный выдох. (После выдоха посмотрите, опускается ли грудь пострадавшего. Если она неподвижна, то закупорены дыхательные пути. Попробуйте подтянуть подбородок вверх, запрокинуть голову и повторить вдох). до четырех 4 Досчитайте и повторите вдох. (Когда вы вдыхаете воздух, кровь в легких человека насыщается кислородом. Но чтоб этот кислород дошел до мозга, нужно прокачать кровь с помощью сердца, т. е. сделать массаж сердца).

Положите ладони на грудь пострадавшего. Выпрямите руки и навалитесь на него всем своим весом. Сделайте 30 надавливаний. (Давить нужно довольно сильно, поэтому качать сердце согнутыми в локтях руками и без использования собственного веса – бесполезно (исключение – если вы делаете массаж сердца маленькому ребенку). Делайте одно нажатие в секунду).

2 вдоха + 6 Повторяйте 30 надавливаний. (Поддерживать жизнь в человеке за счет искусственного дыхания и массажа сердца можно в течении часа. Поэтому продолжайте делать искусственное дыхание аж до приезда скорой или до того, как появятся признаки жизни).

5

НЕДОПУСТИМО! Оставлять пострадавшего без внимания (в любой момент может наступить остановка сердца). Самостоятельно перевозить пострадавшего, если есть возможность вызвать спасателей. и кругах, если вы не умеете плавать. zz Находясь в лодках, опасно пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы, кататься возле шлюзов, плотин, посреди фарватера реки. zz Нельзя оставлять детей без присмотра возле воды. zz Разрешать купаться детям в незнакомых местах, тем более прыгать с обрывов. zz Разрешать детям далеко заплывать. zz Заходить в воду без надувных кругов и дальше, чем по пояс, если ребенок не умеет плавать. zz Начинать купание следует при температуре воды не ниже 18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов. zz Не рекомендуется купаться ранее, чем через 1,5 часа после еды. zz Входите в воду осторожно, когда она дойдет до пояса, остановитесь и быстро окунитесь с головой, а потом уже плывите. zz Не следует входить в воду уставшим, разгоряченным или вспотевшим. zz Нельзя купаться в штормовую погоду или местах сильного прибоя. zz Если вы оказались в воде на сильном течении, не пытайтесь плыть навстречу течению. В этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу. zz Не следует купаться при недомогании, повышенной температуре, острых инфекционных заболеваниях. zz Около некоторых водоемов можно увидеть щиты с надписью: «КУПАТЬСЯ ЗАПРЕЩЕНО!». Никогда не нарушайте это правило.

азличают Р следующие виды утопления: Истинное («мокрое», или первичное). Асфиктическое («сухое»). При истинном утоплении в легкие пострадавшего поступает большое количество воды (не менее 10–12 мл/кг массы тела). Различают истинное утопление в пресной и морской воде со своими патофизиологическими особенностями. Через несколько минут после поступления воды в легкие происходит ряд патологических изменений в организме (независимо от типа воды), в результате которых наступает отек легких и крайняя степень гипоксии. Асфиктическое утопление происходит вследствие раздражения жидкостью верхних дыхательных путей (в результате спазма) и наблюдается у 5–20% всех утонувших. В большинстве случаев, асфиктическому утоплению предшествует предварительное угнетение центральной нервной системы, состояние алкогольного опьянения, удар о поверхность воды. Как правило, начальный период диагностировать не удается. В агонии наблюдается редкий пульс на артериях. Дыхание может иметь вид «ложнореспираторного» (при чистых дыхательных путях). Со временем наступает угнетение дыхания и кровообращения и переход в период клинической смерти, который при асфиктическом утоплении длится дольше (4–6 минут). При реанимационных мероприятиях, как правило, трудно преодолеть тризм жевательных мышц и ларингоспазм. ЕСЛИ ВЫ ПОПАЛИ В ВОДОВОРОТ Берегите силы и не старайтесь бороться с круговым течением. Если вы чувствуете, что вас затягивает по кругу, старайтесь грести по направлению вращения воды, методично выплывая в сторону от центра воронки.

то происходит Ч при утоплении? Утопление – терминальное состояние или наступление смерти вследствие проникновения жидкости в дыхательные пути, рефлекторной остановки сердца в воде либо спазма голосовой щели, что в результате приводит к снижению или прекращению газообмена в легких. Спасти утонувшего человека – довольно сложно. Но не менее сложно вытащить из воды утопающего. Запомните! Панический страх и «мертвые захваты» утопающего – смертельная опасность для спасателя. Если вы не уверены в своих физических возможностях (по отношению к утопающему) – лучше не рискуйте, иначе утонувших будет двое. Первая помощь при утоплении начинается по‑разному, в зависимости от типа утопления, который нужно знать – ведь нельзя терять времени, когда на кону человеческая жизнь.

Если вас затягивает в центр воронки с большой силой, и вы чувствуете, что не справляетесь с течением, наберите в легкие побольше воздуха и нырните. Находясь под водой, ищите такое течение, которое не идет по кругу, а выносит на поверхность и в сторону. Если вы находитесь на сравнительно небольшой глубине, то, попав в воронку, будьте предельно собраны. Дно в подобных местах обычно усеяно корягами и камнями, о которые легко травмироваться. Если вы чувствуете, что закрученным потоком вас несет на торчащие из воды предметы, постарайтесь выставить вперед ноги и сгруппироваться, чтобы не удариться о препятствие. Соблюдайте главное правило – в любой ситуации сохраняйте собранность, хладнокровие и самообладание.

Здорово быть здоровым

№6 (27) | ИЮНЬ | 2015

Способы лечения бронхита

3

Болезнь можно вылечить!

НЕСкОлькО лЕТ ТОмУ НАзАД кО мНЕ ОбРАТИлИСь РОДСТВЕННИкИ ЧЕТыРЕх ЧЕлОВЕк, бОльНых РАкОм. СИТУАцИЯ, к СОжАлЕНИю, былА ПлАЧЕВНАЯ. У ВСЕх бОльНых ОНкОлОГИЧЕСкОЕ зАбОлЕВАНИЕ былО СИльНО зАПУщЕННым, УжЕ НА ЧЕТВЕРТОй СТАДИИ.

Чтобы избавиться от бронхита, нужно смешать, а затем взбить 2 ст. л. сгущенки, 2 ст. л. коньяка и 1 яйцо. Добавить в смесь 3/4 стакана горячей кипяченой воды, непрерывно помешивая. Выпить эту смесь, после чего принять ванну с 0,5 стакана питьевой соды. Все это сделать на ночь. Мария Антонюк Стала я кипятить молоко, наливала его в 300 г кружку и туда добавляла 1 ст. л. козьего жира (лоя), а когда молоко чуть остывало, добавляла еще одну или полторы ложки меда. С помощью этого способа я излечила отца от хронического бронхита всего за 10 дней. Молоко я давала ему пить в горячем виде утром и вечером. Елена Радченко Этим рецептом я воспользовался четыре года назад, когда заболел бронхитом с ужасным кашлем. Вот он: 0,5 кг алоэ (столетник), 0,5 кг свиного сдора (сетка) перетопить на смалец, 0,5 кг сливочного масла перетопить, 0,5 кг меда разогреть, чтобы был жидкий. Алоэ пропустить через мясорубку и добавить столовую ложку какао, все перемешать и разогретым принимать по 1 ст. л. за 15 минут до еды. Я принял 2 порции и сразу почувствовал облегчение. Федор Попиначенко Хочу написать, как лечила свою дочь. Когда ей было 14 лет, она почти всю зиму не выходила из больницы. У нее воспалялись бронхи, постоянно держалась температура 39. Я видела, что лечение в стационаре выздоровления не приносит, и для себя решила, что в больницу она больше не пойдет. Оставила дочку дома под расписку. По совету знакомых на ночь поставила ей на всю спину компресс из тертого хрена на марле, держала 20 минут. Спина стала очень красной, и я смазала ее медом, накрыла целлофаном и укутала, как маленького ребенка. На утро у дочери температура упала до 36, а в бронхах не было никаких хрипов. После этого мы забыли о болезни. Татьяна Васновская Знаю, что и как лечить, да вот времени порой не хватает – забываешь о себе, когда работы много. Вот, например, простыла однажды на работе – сильный бронхит, воспаление легких… И что я делала? Брала обыкновенную красную глину. Копала ее там, где глубже. Заливала водой и держала всегда наготове. Накладывала ее на марлю слоем 1,5–2 см, сверху – тоже марлю -- и ложилась на нее. На грудь компресс одновременно ставила, как горчичник. Тем и вылечилась. А еще пила чай из трав. 25 г багульника, 15 г крапивы заливала литром кипятка. Полчаса настаивала и всю настойку за день выпивала, предварительно процедив. Н. Н. Волошко

И у всех были заболевания разных систем. У одного был рак горла, у другого – рак кишечника, у третьего – рак головного мозга. Диагноз четвертого, к сожалению, забыл; но это тоже была онкология четвертой стадии. Если бы заболевание находилось на второй стадии, то можно было бы попробовать применить аконит и болиголов. Но для лечения онкологии на четвертой стадии эти травы не подходят: лечиться нужно долго, а аконит и болиголов воздействуют настолько сильно, что в итоге можно просто угробить весь организм. Тут нужно было другое средство. Я решил попробовать тот способ, который применяли древние славяне. Они в подобных ситуациях активно пользовались конским каштаном. Поскольку средство должно было оказывать ультрасильное действие, необходимо было включить в него каменное масло. Дело в том, что каменное масло усиливает действие любой лекарственной травы при их соединении, а также растворяет токсины, которые образуются при раке. Итак, я решил применить конский каштан с каменным маслом. Состав готовится так: конский каштан поварить 15 минут, извлечь содержимое из кожуры, перемолоть на мясорубке, высушить в духовке с открытой дверцей на самом слабом огне, потом снова перемолоть на кофемолке. Если больной подвергался химиотерапии, то следует взять 10 столовых ложек семени льна на 1 литр воды, прокипятить этот состав 5 минут, выпить в течение дня. Такое лечение следует продолжать 2–3 недели, а уже потом можно применять мое лекарство. Если не применять отвар семян льна, может быть такой побочный эффект, как сильная тошнота.

Начинают принимать конский каштан с 1/3 чайной ложки, рассасывая лекарственное средство в течение примерно 15 минут. Потом необходимо запить средство из конского каштана половиной стакана воды. Принимают это средство за час до еды два раза в день, утром и вечером. Если будет тошнота, то в воду, которой лекарство следует запивать, необходимо добавить 1/3 ч ложки меда. В ходе лечения необходимо постепенно довести дозу лекарства до 1 чайной ложки без горки и применять без перерыва минимум 3 месяца. Одновременно с каштаном в течение дня необходимо пить каменное масло. Делать это нужно следующим образом. Растворить 1 чайную ложку без горки каменного масла в 1 литре кипяченой прохладной воды. Пить по 1 стакану за 30 минут до еды 2 раза в день. Через 2 месяца приема обязательно позвонить мне и сообщить результат. Настоящее каменное масло, если его смешать с чаем, окрашивает напиток в черный цвет. Именно так можно отличить подлинное масло от подделки. Главное условие успешности такого лечения – принимать лекарственные средства без перерыва 3 месяца. Общий курс лечения составляет от 7 до 12 месяцев. Почему я решил написать эту статью? Да потому, что эти четверо больных принимали лекарство именно так, как я сказал, и ровно через год их родственники пришли и сказали, что больше брать лекарство не будут, так как им стало намного лучше. А ведь всем четверым было за 70 лет! Этот способ лечения подходит, конечно, и для начальных стадий рака, только лечиться нужно гораздо меньше по сроку.

С помощью моих средств излечивается рак органов брюшной полости, мочеполовой системы, головного мозга, рак костей, рак крови, рак легких. В числе противопоказаний – только паралич. Обращайтесь – буду рад помочь. Александр Красковский Высылаю наложенным платежом с инструкцией по применению и приготоВлению:  каменное масло + уснея + дурнишник (болезни щитовидной железы, рассасывание узлов), курс – 3 месяца, 1200 руб.;  каменное масло + красная щетка + уснея (миомы, бесплодие, мастопатия и др.), курс – 3 месяца, 1200 руб.;  мужик-корень + каменное масло (простатит, аденома, импотенция), курс – 3 месяца, 1200 руб.;  шикшу + каменное масло (эпилепсия), курс – 4 месяца, 1200 руб.;  галегу + каменное масло (диабет), курс – 4 месяца, 1200 руб.;  морозник, курс – 12 месяцев, вес 120 г, 1200 руб.;  каменное масло + конский каштан (противоопухолевое, при 3-4-й стадии рака), курс – 1 месяц, 1500 руб. Александр Петрович КрАсКовсКий, 650056, г. Кемерово, ул. ворошилова, д. 1а, кв. 7; консультации бесплатно по тел.:

на правах рекламы

от наших читателей

8 (3842) 56‑10‑36 заявки по телефону:

8 (951) 617‑66‑72

(звонить с 6 до 9 или с 17 до 19 часов по московскому времени) alexis_70@mail.ru

Не является лекарствеННым препаратом. перед примеНеНием прокоНсультируйтесь со специалистом

Здоровые зубы – залог общего здоровья! Состояние зубов серьезно отражается на нашем здоровье и хорошем самочувствии. Это не так очевидно, на первый взгляд, как влияние рационального питания, гимнастики, полноценного сна и отказа от вредных привычек. Почему люди, уделяющие достаточно внимания состоянию зубов, чувствуют себя лучше и выглядят привлекательней? Об этом нам рассказал Алексей Болячин, врач-стоматолог, к. м. н., эксперт Colgate по проблемам диагностики и профилактики кариеса. тем лучше она переваривается и усваивается. А как можно тщательно жевать пищу, если зубы не в порядке? В результате в желудок поступает недостаточно «подготовленная» пища, из которой организм получает меньше питательных веществ, витаминов и минералов, чем мог бы. Кроме этого, плохое пережевывание может привести к гастриту и вздутию живота. Хуже дело обстоит, когда зубы не Алексей Болячин, врач-стоматолог, к.м.н., эксперт Colgate по диагностике и профилактике просто болят, а разрушаются до такой кариеса степени, что их приходится удалять. на правах рекламы Часто это происходит из‑за запущен«Еще отец медицины Гиппократ говорил: «Мы ного кариеса. В таком случае могут поесть то, что мы едим». Эта истина не теряет акту- явиться не только проблемы с жеванием, альности и по сей день. Но прежде чем попасть но и дефекты речи. И человек будет постоянно в желудок, пища проходит целый ряд превраще- переживать. Это серьезно отражается на психоний в полости рта. Именно для этого нам нужны эмоциональном состоянии и может даже привезубы: они измельчают и растирают пищу, и чем сти к развитию других заболеваний на нервной лучше мы пережевываем каждый кусочек, почве. Потеря зубов в результате разрушения

кариесом приводит также к эстетическим проблемам: меняются контуры лица, становятся более выраженными складки, человек выглядит старше своих лет. Но даже легкая степень кариеса может серьезно отразиться на самочувствии и психологическом комфорте. Чаще всего кариес сопровождается галитозом – неприятным запахом изо рта. Галитоз способен поставить крест на карьере, отношениях с противоположным полом и просто сделать из человека изгоя. Таким образом, от здоровья зубов серьезно зависит наше физическое здоровье и душевное равновесие. Но как быть, если практически 99% людей на нашей планете страдают от кариеса зубов? Это патологический процесс в твердых тканях зуба, при котором происходит их разрушение. Причина № 1 кариеса – это сахар, содержащийся, вопреки популярному заблуждению, не только в сладостях. Практически все продукты, даже те, которые мы считаем полезными для

здоровья, содержат сахар. Например, если вы съели одно яблоко, считайте, что это было шесть кубиков сахара. И вместе с вами «трапезу» разделили кариесогенные бактерии полости рта, питающиеся этими сахарами и расщепляющие их с образованием органических кислот. Они увеличивают кислотность полости рта, что приводит к вымыванию кальция из эмали. В результате она теряет прочность, и на поверхности зуба начинает образовываться кариозный дефект. Как оградить себя от кариеса? В соответствии с официальной рекомендацией Стоматологической Ассоциации России наиболее эффективным из доступных и клинически подтвержденных способов предупреждения развития кариеса у взрослых и детей является применение зубных паст с фторидами. Однако они лишь укрепляют эмаль и при этом никак не влияют на сахарные кислоты, провоцирующие развитие кариеса.

Весомые преимущества в профилактике кариеса обеспечивает инновационная технология «Нейтрализатор Сахарных Кислот». Она ведет борьбу c причиной № 1 развития кариеса – сахарными кислотами. В состав альтернативной технологии входят естественные компоненты: аминокислота аргинин и карбонат кальция. Отдельные виды бактерий полости рта перерабатывают аргинин с образованием соединений, нейтрализующих опасные кислоты, что делает среду полости рта безопасной для минеральных компонентов эмали. А карбонат кальция способствует реминерализации эмали. Это дает весомые преимущества в профилактике кариеса по сравнению с обычными фторидсодержащими зубными пастами. Итак, если вам небезразлично собственное здоровье, не обделяйте зубы вниманием! Кроме того, здоровая улыбка – это залог уверенности в себе и комфорта в общении с окружающими людьми. Кариес постепенно лишает вас радости свободно разговаривать, есть любимые блюда и негативно влияет на общее состояние здоровья. Ежедневный тщательный уход, качественные современные средства для гигиены полости рта и регулярные визиты к стоматологу – вот ваши главные козыри в борьбе за здоровье зубов. А где здоровые зубы, там и хорошее самочувствие!»

Здорово быть здоровым

4 ОТДЫХ НА ДАЧЕ, ПИКНИКИ С ДРУЗЬЯМИ У ОЗЕРА, СОЛНЕЧНЫЕ И ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ – ВСЕ ЭТО ОТЛИЧНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРИЯТНО ПРОВЕСТИ ЛЕТО. НО, СОБИРАЯСЬ НА ПРИРОДУ, ВАЖНО ПРИНЯТЬ МЕРЫ, ЧТОБЫ ВРЕМЯ, ПРОВЕДЕННОЕ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, НЕ БЫЛО ОМРАЧЕНО ЛЕТУЧЕЙ ИЛИ ПОЛЗУЧЕЙ, А ГЛАВНОЕ – КУСАЧЕЙ ПРОБЛЕМОЙ. Последствия укуса зависят прежде всего от вида насекомого, а также от индивидуальных особенностей человеческого организма. Во время ужаления или укуса в организм человека попадает яд, состоящий из активных белков и иных компонентов, часто являющихся сильными аллергенами. Организм отвечает на внедрение этих веществ покраснением, болью и припухлостью тканей.

Статистика От укусов пчел и ос погиба‑ ет в четыре раза больше лю‑ дей, чем от укусов змей.

Полосатые кусатели В средней полосе чаще можно встретить пчел и ос, на юге к ним прибавляются еще и шершни – огромные осы. У пчел и шмелей жало покрыто зазубринками, которые тормозят его в теле. Вместе с жалом из тела насекомого вырывается и жалящий аппарат. Из него еще на протяжении 3–5 минут выпрыскивается яд, поэтому жало следует тут же изъять из ранки. В месте укуса тело краснеет, припухает, болит и становится горячим. При индивидуальной чувствительности к яду пчел может подняться температура тела, тошнить, болеть голова, нарушиться координация и появиться вялость и лихорадка. Такая же реакция бывает, если человека ужалило сразу несколько насекомых. В особо тяжелых случаях даже одного укуса достаточно, чтобы нарушился сердечный ритм, появились судороги, стали болеть суставы и спина, нарушилось сознание. У некоторых людей может начаться приступ астмы и даже анафилактический шок.

Первая помощь

Если вас укусили в кисть рук, нужно тут же снять все кольца и после этого немедленно вытащить жало и попытаться аккуратно выдавить из ранки жидкость. Для того чтобы аккуратно удалить мешочек с ядом, нужно «соскоблить» его с помощью любого твердого предмета. Не нужно пытаться тянуть за него, так как яд будет впрыскиваться еще быстрее. Лицам, не имеющим аллергию на укусы пчел и ос, достаточно лишь принять таблетку антигистаминного средства, приложить холодную примочку с нашатырным спиртом (разбавить в соотношении 1:5) или с этиловым спиртом, разбавленным водой в три раза. Также не помешает выпить немного теплого чая и прилечь. На всякий случай антигис­

№6 (27) | ИЮНЬ | 2015

КТО ХОЧЕТ

КУСАТЬСЯ?

таминный препарат можно пропить пару дней подряд до тех пор, пока припухлость не пройдет. При острой боли помогут нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен. У некоторых лиц индивидуальная непереносимость яда проявляется через некоторое время. Поэтому тем, кто не уверен в своем организме, следует внимательно отслеживать такие признаки как тошнота, изменение кровяного давления, увеличение температуры тела, высыпания на других местах, а также осложнение дыхания.

Народные методы лечения

1 2 3 4 5

Разжевать и прилепить на пораженное место листик подорожника. Обмыть место укуса мочой.

Привязать к месту укуса листик одуванчика, предварительно помятый. Сделать крепкий настой травы вероники лекарственной и делать с ним примочки. Прикрепить к пораженному месту листочки петрушки. Это устранит боль и припухлость. Внутрь принимать отвар из корней этого растения: на две столовых ложки сырья пол литра кипятка. Залить в термосе на ночь. Пить по трети стакана трижды сутки за 30 минут до трапезы. Это средство устраняет сенсибилизацию организма. Три столовых ложки череды заварить в термосе 500 мл кипящей воды на ночь. Употреблять внутрь по 100 мл трижды в сутки за полчаса до еды. Делать примочки с листьями череды. Выдавить сок из листиков мяты, обработать ужаленное место. Это снимет боль, воспаление, расслабит. Разрезать сырую луковицу и срезом прикрепить к месту укуса. Оставить на ночь. Можно обрабатывать больное мес­ то луковым соком.

6 7 8

ВАЖНО! Очень опасными могут быть множественные укусы ос или пчел. Если в лесу вы случайно наткнулись на осиное гнездо, ни в коем случае не следует отмахиваться от насе‑ комых, пытаться их давить. Нужно как можно быстрее уйти подальше от этого места. Если лишь одно насекомое выделило яд, другие чув‑ ствуют его запах и тоже бросаются нападать. При множественных уку‑ сах нужно обязательно и безотлага‑ тельно направляться в стационар.

Полет комара Укусы комаров не только оставляют после себя мучительный зуд. Эти насекомые могут быть по‑настоящему опасными, если они переносят возбудителя малярии. Такие виды комаров чуть крупнее, и брюшко у них расположено значительно выше головы, тогда как у обычных видов голова может быть чуть выше или тело находится параллельно поверхности. Несмотря на то, что в последнее время количество малярийных комаров в средней полосе увеличилось, в большинстве случаев, к счастью, мы наблюдаем обычные виды этих насекомых. Комариное жало похоже на шприц, игла которого еще прикрыта особым протекторным чехольчиком. Во время введения в тело чехол поднимается. Как только жало введено в тело, в ткани человека тут же впрыскивается вещество, препятствующее сворачиванию крови. Вот этот

самый антикоагулянт и вызывает зуд и покраснение. ЭТО ИНТЕРЕСНО

Кровь сосут лишь особи женского пола и лишь тогда, когда они гото‑ вятся к откладыванию яиц. Проте‑ ины крови необходимы комарихам для того, чтобы отложить как мож‑ но больше яиц. Так, «голодная» кома‑ риха может отложить не больше 50 яиц, а сытая – уже до 300. Для взрослого здорового человека не опасны даже пятьсот укусов комара. Однако для аллергика и одного может быть достаточно, чтобы вызвать тяжелую реакцию и даже летальный исход. При множественных укусах необходимо принять антигистаминное средство.

Народные методы лечения

1 2 3 4 5

Сделать крепкий раствор пищевой соды и периодически обрабатывать зудящее место. Смазывать укусы спиртовой настойкой календулы, борным спиртом, томатным соком. Сделать холодную примочку. Обработать сметаной или кефиром. Приложить к месту укуса лист черемухи или подорожника.

Берегите детей! Дети – излюбленный объект для укусов кровососущих насекомых, ведь кожа у них тонкая, а кровообращение очень активное. Укус же осы или пчелы ребенок может получить, неосторожно наступив на насекомое босой ножкой или даже во время поедания какого‑либо сладкого и сочного фрукта – насекомое может тоже захотеть полакомиться. Даже укус обычного комара может вызвать довольно обширное покраснение, да и припухлость может быть больше, чем у взрослого человека. Обычно через пару дней следы укуса начинают бледнеть и исчезать. В остальном же реакция детского организма на укус любого насекомого не слишком отличается от реакции взрослых.

Меры профилактики

Учитывайте суточную активность насекомых. Так, комары в умеренном климате обычно активны в сумеречное время. Поэтому людям, страдающим аллергией на их укусы, следует воздержаться от прогулок в это время суток. прогулки на природе луч2 Во время ше одеться в легкие одежды, но с длинными брючинами и рукавами. Майки и рубашки следует заправлять в брюки. На голову желательно надеть панаму. То есть открытых участков тела должно быть как можно меньше. следует пренебрегать репел3 Не лентами. Их можно наносить не только непосредственно на тело, но и на одежду (для этого есть специальные средства). москитные сетки. Сей4 Используйте час их производят не только для окон, но даже и для детских кроваток и колясок. Вместо жидкости для фумигатора 5 можно применять экстракт эвкалипта. Комары терпеть не могут этот запах. комары за версту чув6 Оказывается, ствуют повышенный уровень холестерина в крови и предпочитают именно таких людей всем остальным. Так что постарайтесь решить эту проблему.

1

Флора против насекомых

Первая помощь при укусах жалящих насекомых заключается в следую-

щем: удалить жало, приложить лед, дать антигистаминное средство внутрь, смазать больное место специальным средством. Непременно следует направить ребенка в больницу, если укусов несколько, а также если они находятся во рту, на лице. Если малыш пытается чесать волдырь, нужно непременно снять зуд, ведь через маленький расчес несложно занести инфекцию.

Методы снятия зуда после комариных укусов: разбавить соду водой

до состояния кашицы, обработать волдырь, протереть нашатырным спиртом, разбавленным водой в равных долях, обработать волдырь мятной зубной пастой.

Осторожно: слепень!

На природе ребенок может быть атакован слепнями. Укус этого насекомого очень болезненный, к тому же ранка может впоследствии воспалиться и даже нагноиться, так как насекомое может отложить под кожу свои яйца. Слепни безопасны в тени и нападают, как правило, на солнечных лужках, поближе к водоемам. Более активны в ясный солнечный денек. Если ребенка укусил слепень, нужно как можно быстрее промыть ранку водой с мылом. Снять зуд, поможет та же питьевая сода. Примочки ставятся на 15 минут, после чего сменяются новыми.

Бархатцы – их запах терпеть не могут мухи и москиты. Бергамот – поможет избежать 2 укусов, а также снять воспаление, если вас все же укусили. В таком случае очень эффективен в комбинации с лавандой. Вербена, эвкалипт – прогоняют 3 любых насекомых. Гвоздика – отлично отпугивает 4 комаров и мух. Герань – само растение, а также 5 его масло прекрасно отпугивает насекомых. Кедр – отпугивает мошку и ко6 маров. Кипарис – является сильным ин7 сектицидом. Лаванда – эффективна от моли, 8 комаров, мух. Помогает избежать волдырей при укусах. Лавр – отпугнет насекомых 9 и поможет быстрее заживить волдыри. Мелисса – замечательно отпуги10 вает насекомых, а также снимает боль при ужалениях.

1

Здорово быть здоровым

№6 (27) | ИЮНЬ | 2015

5

Комплексная настойка для лечения импотенции Снижение потенции и, как следствие, импотенция – крайне деликатная тема в жизни мужчин, столкнувшихся с этими видами расстройств. В наше время импотенция приобретает все большее распространение у мужчин от 30 лет и старше. По наблюдениям научных исследователей, причин такого роста половых расстройств большое количество. Приведем некоторые примеры причин полового бессилия: инфекционные заболевания, воспалительные процессы мочеполовой системы, хронические формы простатита, травмы позвоночника, эмоциональные потрясения нервной системы. Это лишь малая часть самых основных и распространенных причин проявления половой дисфункции. В настоящее

время есть очень много предложений для решения данной проблемы разовым способом. По принципу «выпил таблетку, получил результат». Но все понимают, что это временная реакция, и продолжительный эффект от данного лечения получить невозможно. Наша компания разработала комплексную настойку для устранения и предотвращения развития полового бессилия на основе фито-комплекса трав (заманиха высокая, кубышка жел-

тая, аралия маньчжурская, тысячелистник). Данный комплекс помогает не только восстановить половую функцию, но и справиться с воспалительными процессами мочеполовой системы. Восстанавливает функцию предстательной железы, помогает справиться с хроническим простатитом, подавляет всплески инфекционных заболеваний. С уважением, рабочий коллектив компании «Дальневосточные Травы»

Схема приема препарата

Настойка принимается по 60 капель 3 раза в день за 30 минут до еды, либо разово, 180 капель 1 раз в день, непосредственно перед половым актом. Перед приемом необходимое количество капель разбавляют в 50 мл воды.

Настойка Очанки Обыкновенной Данная настойка обладает способностью восстанавливать механизмы восприятия внешней среды роговицей глаза, нормализует зрение, снимает напряжение в глазном яблоке (ощущение «песка в глазах»). Обладает болеутоляющим и антисептическим действием, эффективно стимулирует грануляции тканей. Препарат применяют для лечения глаукомы, катаракты. Преимущество лечения данным препаратом в том, что настойка Очанки активизирует уникальные восстановительные процессы на тканевом уровне.

Результаты лечения сохраняются в течение 3–5 лет, чего трудно добиться при лечении другими препаратами. Настойка Очанки Обыкновенной поможет сохранить здоровое зрение или значительно улучшить его качество, даже если нагрузки на зрение достаточно высоки. Препарат можно применять и деткам, и взрослым. Настойка Очанки Обыкновенной принимается в виде капель. С уважением, рабочий коллектив компании «Дальневосточные Травы»

Схема приема препарата

Взрослым: по 60 капель 3 раза в день. Детям: от 1 до 3 лет – по 10 капель; от 4 до 7 лет – по 20 капель; от 8 до 12 лет – по 30 капель 2–3 раза в день за 50 минут до еды. Приготовленную дозировку разбавляют в 50 мл воды. Курс лечения – от 6 до 12 месяцев.

Зимолюбка Обыкновенная Назначается при ожирении, коли- рата соблюдение диет необязательно. те, для восстановления обменных про- Данная настойка является самым эфцессов. Настойка Зимолюбки выводит токсины и шлаки, расщепляет жировое депо отложений, способствует снижению аппетита. Зимолюбка Обыкновенная приниС помощью данного препарата мается по 80 капель 2 раза в день можно убрать до 12 кг лишнего веса. за 40 минут до еды. Для снижения Курс лечения необходимо проходить аппетита препарат можно при2–3 месяца в осенне-зимний период нимать по 30 капель за 30 минут или весной. Во время приема препа- до еды, но не более 3 раз в день. Курс лечения – от 6–12 флаконов.

На правах рекламы

Схема приема препарата

фективным препаратом в диетологии. Благодаря большому содержанию витаминов укрепляет иммунную систему, улучшает самочувствие. Также препарат назначают женщинам с нарушением гормонального фона при гинекологических заболеваниях. С уважением, рабочий коллектив компании «Дальневосточные Травы»

Позвонив в наш центр здоровья и объяснив специалистам компании Ваши проблемы, Вы получите оптимальную схему поддержания и оздоровления Вашего организма в целом. Наши номера телефонов: 8 (4234) 23-15-16, 23-17-16. Сотовые номера телефонов: 8-914-077-65-39, 8-924-335-97-79. Адрес для писем: 692512 г. Уссурийск – 12. Приморский край а/я 270 «Центр Здоровья». Прием звонков осуществляется ежедневно с 02:00 до 17:00 по московскому времени. Получить консультацию специалистов, а также оформить заказ вы можете на нашем сайте:

www.dvtrava.com

Бад. не явлется лекарством. во изБежание противопоказаний проконсультируйтесь со специалистом.

6 ­

Карта питания

Здорово быть здоровым

№6 (27) | ИЮНЬ | 2015

ДИЕТА ПРИ ПИЩЕВЫХ ОТРАВЛЕНИЯХ Лето… Именно в этот период мы чаще всего подвергаемся риску съесть что‑нибудь «не то» и, если не загреметь на больничную койку, то уж точ‑ но испытать целую гамму неприятных ощущений в желудке и кишеч‑ нике. И все потому, что в теплое время года соблюсти все необходимые условия производства и хранения многих продуктов питания крайне затруднительно. А болезнетворным микробам, вызывающим пищевые отравления, только того и надо! Но раз уж мы попали в цепкие лапы к патогенным микробам, то будем всеми силами бороться за свое здоровье. И главным нашим оружием во время генерального сражения с микробами будут не столько антибиотики или постельный режим, сколько… правильное питание. Многие возмутятся: о каком питании может идти речь, если желудок и кишечник разрываются от приступов режущей боли, а все, что вошло в организм, стремится немедленно выйти из него через любое из известных отверстий? И будут правы. Разумеется, есть что‑либо сразу же после острого пищевого отравления – дело не просто неблагодарное, а откровенно опасное: дополнительная нагрузка на раздраженные токсинами органы пищеварения еще больше усугубит наше незавидное положение. Поэтому первое, что следует сделать при остром пищевом отравлении, – это обратиться к врачу, чтобы предотвратить возможные осложнения и вовремя диаг­ ностировать присутствие в организме опасных возбудителей (бацилл ботулизма, холерных вибрионов, дизентерийных палочек и прочей «нечисти»). А также, если потребуется, пройти курс лечения антибиотиками. И даже в случае легкого пищевого отравления придется «посадить» себя на голодную диету до тех пор, пока основные симптомы недуга – тошнота, рвота и диарея – пол­ ностью не прекратятся.

ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ! Что же касается питья, то тут ограничивать себя не стоит: именно жидкость выводит токсины из нашего организма и восполняет минеральный баланс. Первые двое суток лучше «налегать» на обычную кипяченую водичку или некрепкий теплый черный чай без сахара, но пить их следует небольшими порциями – примерно по полстакана за один подход, чтобы не спровоцировать рвотные позывы. Если тянет на «солененькое», значит, есть острая потребность в ионах натрия и хлора. Ее можно удовлетворить, растворив

чайную ложку поваренной соли (без горки) в стакане теплой кипяченой воды, приготовленной для питья. Ионы калия можно пополнить с помощью овощных отваров или несладких компотов. Например, сварить 2–3 очищенные средние картофелины или морковины в 1 литре воды, процедить, удалив овощи, подсолить по вкусу и принимать по полстакана каждые полчаса. Или приготовить компот без сахара из 100 г кураги (изюма) или 1–2 бананов, проваренных 15–20 минут в литре кипятка. Разумеется, сами фрукты придется извлечь и пить только теплый отвар. Если, несмотря на давно прекратившуюся рвоту, вас продолжает мучить тошнота, ее можно унять с помощью зеленого чая, заваренного вместе со щепоткой листьев перечной мяты. Устранить болезненные ощущения в раздраженном желудке или кишечнике можно раствором картофельного крахмала: 1 ст. л. порошка осторожно разводим в стакане теплой кипяченой воды и выпиваем натощак. Надежными и проверенными помощниками при лечении неосложненных пищевых отравлений могут стать отвары лекарственных трав:  Смешиваем в равных долях сухие сборы зверобоя продырявленного, ромашки аптечной и мяты перечной, берем 1 ст. л. смеси и завариваем 0,5 л кипятка. Настаиваем полчаса, затем процеживаем, отжимаем в отвар травяную кашицу и пьем полученную жидкость по трети стакана каждые 1–2 часа.  Очистить и обеззаразить воспаленный кишечник нам поможет отвар цикория, приготовленный с вечера: 1 ст. л. сухой травы засыпаем в термос, заливаем стаканом кипятка, утром процеживаем и пьем по четверти стакана каждые 3–4 часа или за 30 минут до очередного приема пищи. Точно так же готовим и применяем семя льна.  С выведением энтеротоксинов из нашего организма отлично справится и девясил. Берем 2 ст. л. измельченного корня девясила, завариваем стаканом кипятка, через 20 минут процеживаем и пьем по 1–2 ст. л.

3–4 раза в день или непосредственно перед приемом пищи.

ПИТАЕМСЯ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ! И вот теперь, когда патогенные микробы наконец‑то побеждены, самое время выздоравливать. Но стоит лишь сделать неверный ход – «побаловать» свой организм привычной пищей, как недуг вернется с новой силой и с теми же симптомами. Поэтому выходить из состояния интоксикации мы будем осторожно – с помощью особой щадящей диеты. Для начала определимся, что можно есть, а от чего лучше отказаться как минимум на 7–10 дней, чтобы остановить процессы брожения и гниения, а также создать условия для восстановления погубленной микрофлоры кишечника. Нашими хорошими друзьями в течение первых 2 недель будут кипяченая вода, некрепкий черный или зеленый чай, жидкие каши на воде, вареный рис, овсянка, сухофрукты, сухарики из белого хлеба или несоленые крекеры. А если желудок и кишечник ведут себя «прилично», то и паровые тефтели из постного мяса. В это время суточная калорийность нашего рациона не должна превышать 2 000 ккал. Наши временные недруги: жиры и сложные углеводы, черный хлеб, яйца, свежие овощи и фрукты, цельное молоко и продукты молочнокислого брожения (кефир, сметана, йогурт, сыры и пр.), острые, копченые и соленые блюда, а также любые продукты, содержащие клетчатку. Кофе, фруктовые кисели и соки.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ: СПАСИТЕЛЬНЫЕ СУХАРИКИ И КОМПОТ Появился аппетит? Прекрасно, значит, мы на верном пути. Ведь питаться насильно – значит, вредить самому себе. Итак, начинаем заново «приучать» желудок к пище при помощи дробного питания очень небольшими порциями – по 50–100 г каждые 2–3 часа. И самыми первыми «гостями» в нашем желудке станут сухарики из белого хлеба.

МЕНЮ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сухарики из белого хлеба. Второй завтрак: компот из сухофруктов. Обед: овсянка на воде без соли и сахара. Полдник: сухарики из белого хлеба, горсть изюма. Ужин: отварной рис без соли и сахара. ВТОРНИК Завтрак: отварная овсянка с ложечкой меда, компот.

Второй завтрак: сухарики из белого хлеба. Обед: отварной рис на воде с сахаром, компот из сухофруктов. Полдник: сухарики из белого хлеба, курага и чернослив. Ужин: отварная овсянка с медом, компот из сухофруктов. СРЕДА Завтрак: отварной рис с медом, компот. Второй завтрак: сухарики из белого хлеба. Обед: отварная овсянка, паровые тефтели из курицы. Полдник: сухарики из белого хлеба, компот из сухофруктов. Ужин: отварной рис, паровые теф­тели из курицы.

ЧЕТВЕРГ Завтрак: отварная овсянка с медом, компот. Второй завтрак: сухарики из белого хлеба. Обед: отварной рис, паровые тефтели из индейки Полдник: сухарики из белого хлеба, компот из сухофруктов. Ужин: овсянка на воде, паровые тефтели из индейки. ПЯТНИЦА Завтрак: молочный рис с медом, компот. Второй завтрак: сухарики из белого хлеба. Обед: овсянка на воде с солью, паровые тефтели из курицы. Полдник: сухарики из белого хлеба, компот из сухофруктов. Ужин: рис на молоке с медом и изюмом, компот.

СУББОТА Завтрак: овсянка на молоке с медом, компот. Второй завтрак: сухарики из белого хлеба, компот из сухофруктов. Обед: рисовая каша с солью, паровые тефтельки. Полдник: сухарики из белого хлеба, компот из сухофруктов. Ужин: овсянка с паровыми тефтельками, снятое молоко. ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: молочный рис с медом, изюмом и курагой, компот. Второй завтрак: сухарики из белого хлеба, компот из сухофруктов. Обед: овсяная каша с солью, паровые тефтельки. Полдник: сухарики из белого хлеба, компот из сухофруктов. Ужин: молочный рис с медом и сухофруктами, компот.

Их можно легко приготовить самим: нарезать батон ломтиками по полсантиметра и слегка подсушить в духовке или на сковороде (без масла!). Стараемся следить, чтобы ломтики не подгорели! Вкушаем по 1–2 ломтика за один прием, запивая чаем без сахара или особым компотом. Компот готовим исключительно из сухо-фруктов – изюма, кураги, чернослива, сушеных яблок или груш. Они содержит в себе все необходимые витамины, а также минеральные вещества, потерянные при обез­ воживании, – натрий, калий, магний. И, конечно же, глюкозу – лучшего помощника при интоксикации. Заливаем сухофрукты кипятком в соотношении 2:5, доводим до кипения и варим полчаса на медленном огне под крышкой. Теплый компот пьем в течение всего дня по полстакана каждые 1–2 часа – именно такой режим позволит нам как можно скорей восстановить наш минерально-витаминный баланс. Если через 2–3 часа не появилось неприятных ощущений в кишечнике, можно отобедать 50–100 г овсяной или рисовой каши, сваренной на воде без соли и сахара. Если и на этот раз все прошло благополучно, то на следующий день в порцию каши можно будет добавить немного сахара или меда. На третий день наше меню можно разнообразить паровыми тефтельками из куриного или индюшачьего мяса. Фарш для теф­ телей должен быть нежным, несколько раз пропущенным через мясорубку вместе с ломтиком подсушенного белого хлеба. И, разумеется, никакого лука и чеснока! На пятый день можно позволить себе добавление в рацион нежирного молока и яичного белка, а также небольшого количества соли. Это осторожно подготовит наш пищеварительный тракт к принятию продуктов из нашего привычного рациона.

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ: ДА ЗДРАВСТВУЮТ ОВОЩНЫЕ СУПЧИКИ! Теперь, когда наш желудок полностью успокоился и научился принимать небольшие диетические порции пищи, можно предложить ему кое‑что посерьезнее. Вопреки распространенному заблуждению, будто куриный бульон – это панацея при любых болячках, оставим его на третью неделю. А пока побалуем себя легкими супами на овощных или крупяных отварах. Для основы отлично подойдет рис или картофель с добавлением прочих овощей, за исключением капусты и фасоли – они могут возобновить брожение в кишечнике.

Здорово быть здоровым

№6 (27) | ИЮНЬ | 2015

МЕНЮ ВТОРОЙ НЕДЕЛИ ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: овсяная каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: стакан компота из сухо­ фруктов с сухариком. Обед: картофельный суп, паровые тефтели, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: овсянка на молоке с медом, компот из сухофруктов. ВТОРНИК Завтрак: рисовая каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: банан. Обед: рисовый суп, паровые тефтели, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: рис, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. СРЕДА Завтрак: овсяная каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: стакан компота из сухо­ фруктов с сухариком. Обед: картофельный суп, паровые тефтели, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: овсянка, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. ЧЕТВЕРГ Завтрак: рисовая каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: банан. Обед: рисовый суп, паровые тефтели, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: рис, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. ПЯТНИЦА Завтрак: овсяная каша на молоке с медом,

ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: стакан компота из сухо­ фруктов с сухариком. Обед: картофельный суп, паровые тефтели, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: овсянка, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. СУББОТА Завтрак: рисовая каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: банан. Обед: рисовый суп, паровые тефтели, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: рис, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: овсяная каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: стакан компота из сухо­ фруктов с сухариком. Обед: картофельный суп, паровые тефтели, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: овсянка, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. Далее, если все в порядке, постепенно расширяем наше меню. Так, третья и чет‑ вертая неделя – время «привыкания» к све‑ жим овощам. Их следует вводить в рацион очень осторожно – начиная со столовой ложки.

7

МЕНЮ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: овсяная каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: стакан компота из сухо­ фруктов с сухариком. Обед: картофельный суп, паровые тефтели, салат из свежих овощей, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: овсянка, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. ВТОРНИК Завтрак: рисовая каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: банан. Обед: рисовый суп, паровые тефтели, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: рис, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. СРЕДА Завтрак: овсяная каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: стакан компота из сухо­ фруктов с сухариком. Обед: овощной суп, паровые тефтели, салат из свежих овощей, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: овсянка, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. ЧЕТВЕРГ Завтрак: рисовая каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: банан. Обед: картофельный суп, паровые тефтели, салат из свежих овощей, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: рис, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. ПЯТНИЦА Завтрак: овсяная каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая.

Второй завтрак: стакан компота из сухо­ фруктов с сухариком. Обед: рисовый суп, паровые тефтели, салат из свежих овощей, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: овсянка, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. СУББОТА Завтрак: рисовая каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: банан. Обед: овощной суп, паровые тефтели, салат из свежих овощей, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: рис, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: овсяная каша на молоке с медом, ломтик подсушенного белого хлеба, стакан чая. Второй завтрак: стакан компота из сухо­ фруктов с сухариком. Обед: картофельный суп, паровые тефтели, салат из свежих овощей, сухарик, компот. Полдник: несоленые крекеры, зеленый чай с мятой. Ужин: овсянка, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. Булочки, кексы, рулетики и прочие «вкусности» из сдобного теста вполне можно попробовать в четвертую неделю, а вот свиные котлетки, маринованные огурчики, вареная колбаска, а также любые виды консервов и даже рассыпчатые каши (пшенная, перловая, кукурузная) подождут до 5–6 недели.

МЕНЮ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ

Ужин: рис, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. СРЕДА Завтрак: овсяная каша на молоке с медом, кекс бисквитный, стакан чая. Второй завтрак: стакан компота из сухофруктов, пирог тертый. Обед: овощной суп, паровые тефтели, салат из свежих овощей, печенье, компот. Полдник: бисквит, зеленый чай с мятой. Ужин: овсянка, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. ЧЕТВЕРГ Завтрак: рисовая каша на молоке с медом, кекс, стакан чая. Второй завтрак: банан. Обед: картофельный суп, паровые тефтели, салат из свежих овощей, пряники, компот.

Товар сертифицирован. рег. № рОСС RU. аИ35.ИЩ7112 от 20.0112 г. рекЛаМа. ИП Татаринова И.В. ОГрН 310231127400015.

ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: овсяная каша на молоке с медом, булочка с изюмом, стакан чая. Второй завтрак: стакан компота из сухофруктов, ванильный кекс. Обед: картофельный суп, паровые тефтели, салат из свежих овощей, рулет с маком, компот. Полдник: песочное печенье, зеленый чай с мятой. Ужин: овсянка, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. ВТОРНИК Завтрак: рисовая каша на молоке с медом, ванильные сухарики, стакан чая. Второй завтрак: банан, печенье. Обед: рисовый суп, паровые тефтели, булочка с корицей, компот. Полдник: печенье, зеленый чай с мятой.

Полдник: овсяное печенье, зеле- ные сухарики, стакан чая. Теперь‑то мы станем куда ный чай с мятой. Второй завтрак: стакан компота тщательней мыть руки и сле‑ Ужин: рис, паровые тефтели, ком- из сухофруктов, сдобное печенье. дить за тем, что попадает пот из сухофруктов, мед. Обед: картофельный суп, паровые на наш стол, внимательно чи‑ ПЯТНИЦА тефтели, салат из свежих овощей, тать этикетки и хранить про‑ Завтрак: овсяная каша на молоке пряники, компот. дукты не дольше срока, установ‑ с медом, сладкие слойки, стакан Полдник: песочное печенье, зеле- ленного производителем. чая. ный чай с мятой. Ведь отравиться некаче‑ Второй завтрак: стакан компота Ужин: овсянка, паровые тефтели, ственной пищей можно не толь‑ из сухо-фруктов, пирожок с ягода- компот из сухофруктов, мед. ко летом. ми. Обед: рисовый суп, паровые тефтели, салат из све- Эффективная преграда на пути к слепоте – жих овощей, булочка сдобЭкстракт алоЭ по филатову! ная, компот. Мне 65 лет. Стала терять зрение, пошла по врачам. Диагноз: глаукома, отслоение сетчатки (да еще и сахарный диабет). На правом глаПолдник: кекс с сахаром, зезу сделали 2 операции. Улучшений нет. Осталось 10% зрения. Левым леный чай с мятой. глазом пока еще вижу. Слышала о каплях по Филатову. Где их можно приобрести? Ужин: овсянка, паровые теС уважением, Н. П. Головко, г. Челябинск фтели, компот из сухофрукРазработка Экстракта вительные процессы клеток тов, мед. Алоэ по Филатову принад­ нервов, мышц и сосудов глаз. СУББОТА лежит выдающемуся русско­ Технология изготовления на­ столько сложна, что приго­ Завтрак: рисовая каша му академику – офтальмо­ товить его в домашних усло­ на молоке с медом, рулетик логу В. П. Филатову. Пред­ ложенный им метод В. П. Фи­ виях просто невозможно. фруктовый, стакан чая. латов назвал «тканевой тера­ его полную очистку, идет раз­ Огромное множество поло­ Второй завтрак: банан, бу- пией». Экстракт алоэ воздей­ мягчение роговичного слоя, жительных результатов при­ лочка с изюмом. ствует не химией, а за счет на­ что способствует выведению менения при различных за­ Обед: овощной суп, паро- туральных компонентов. Он погибших клеток глаза. При­ болеваниях глаз, а также в це­ вые тефтели, салат из свежих представляет собой сложный готовленный с особой тща­ лях профилактики. комплекс. Экстракт, попадая тельностью экстракт обеспе­ По аптекам не распростра­ овощей, печенье, компот. в глазное дно, производит чивает уникальные восстано­ няется. Полдник: кекс с изюмом, зе- Получить более подробную консультацию и заказать экстракт вы можете в г. Краснодаре по тел.: леный чай с мятой. Ужин: рис, паровые тефтели, компот из сухофруктов, мед. Режим работы: с 9.00 до 19.00, без выходных (время московское) ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: овсяная каша на молоке с медом, ваниль-

8 (861) 248-55-17, 8 (861) 240-96-13

Не является лекарством. по поводу возможНых противопоказаНий прокоНсультируйтесь со специалистом

Здорово быть здоровым

РЕГЕНЕРАТОР ТКАНЕЙ ТЕЛА

Материализа­ ция тканей тела, тей и органов – фрагментов кос­ это их мгновен­ное или быстрое возникновение, а если они есть – ние и восстанов­ то их омоложе­ ление функций. Единственный в мире регенератор-материализатор тканей тела Андрей Новиков зара­ щивает большую рану за час, а также восстанав­ ливает отдельные нервы и ткани в ране мгновенно. За считанные часы восстанавливает или улучшает функции и свойства любых внутренних органов и живых тканей. Проводит отдельный великолепный се­анс для пожилых и усталых людей. Все это – о регенераторе, герое телепередач в Рос­сии, США, Японии, известном специалисте-уфологе, авторе книг «Бесы и энергии болез­ней» (М., 1998) и других Андрее Новикове. Он и его метод зарегистрированы при Мэрии и Правительстве Москвы, он – один из немногих, кто берется обучать обретению подлинных человеческих способностей и силы. «В молодые годы я сам болел и сам излечился», – говорит А. Новиков.

Помощь и удача в делах, в личной жизни, решение проблем, в том числе и у детей – это тоже одна из его многочисленных граней. В арсенале А. Новикова – восстановление функций любых внутренних органов, в т. ч. при за­болеваниях сердца, легких, желез, почек, желудочно-кишечного тракта, глаз; отдельный се­анс для пожилых с резким улучшением работы сердца, легких, восстановлением нервной и эндокринной систем и внутренних орга­нов; восстановле-

№6 (27) | ИЮНЬ | 2015

на правах рекламы

8

ние суставов при артрозах и болях; избавление от хронической устало­ сти за 1–2 сеанса с восстановлением нервной системы; избавление от причин многих болей, в т. ч. при остеохондрозе и отложе­нии солей, избавление от менструальных болей и обильных менструаций – за сеанс; женские и мужские проблемы; омоложение и вос­ становление лица и тела (наращивание мимических мышц, похудение лица, лик­видация дефектов кожи); посттравмати­ческие и послеоперационные явления и боли, в т. ч. после пластических операций; заращивание язв, ран, ожогов, быстрое избавление от стрессов и общих не­домоганий; усиление мышц живота; омолаживание пожилых; прерывание процесса старения за час; похудение через оздоровление; спортив­ные травмы – в день обращения, быстрая реабилитация после родов, операций, ин­ фарктов и инсультов; излечение он­кологии. Многие годы А. Новиков проводит сеансы как лично, так и по телефону. Даже раны быстро заращиваются при воздействии по телефону и скайпу.

Т.: 8 (495) 222-23-71 (12–20 ч.)

Рег. Правительства Москвы БМО №0023-РЦ www.novikov777.ru ОГРНИП 304770000334205 (с 1997 г.)

-) Анекдоты Муж, игриво: – И в кого ж это наш сынишка такой красивый? Неужели в меня? Жена, задумчиво: – Не исключено… Если к вам в дверь ломятся грабители, начните ломать дверь с дpyгой стороны – это

здорово озадачит злоумышленников. Народная примета. Отпускать жену в супермаркет «просто посмотреть» – к большой прибыли. Магазина. Папа спрашивает сына: – А вы в садике тоже деретесь?

– Да.

– И кто побеждает?

– Воспитательница.

Выходные нужны, чтобы ты сидел дома и все от тебя отдохнули.

Вот, знаете, бывает у вас такое? Проснешься, а настроение такое хорошее-хорошее, небо голубое, тепло, тебе приносят кофе в постель… Вот и у меня не бывает.

Перед операцией: – Доктор, вы лично будете меня оперировать?

– Дa, люблю, знаете ли, хотя бы раз в году проверить – помню ли я еще что‑нибудь…

Милостью Божьей и от чистого сердца – АндРей ВАлеРьеВич по фото избавляет от пьянства, невезения, лишнего веса и одиночества, возвращает любовь и удачу. Просто напишите ему о своей беде, пришлите фото заказным письмом и конверт с вашим адресом.

610007, г. Киров-7, а/я 611, Шехурдину Андрею Валерьевичу. www.sir-antialko.narod.ru

ДАЛЕКО И БЛИЗКО ПРОВОДИТСЯ ПОДПИСКА! ПОДПИСНОЙ ИНДЕКС:

МАП 78842

Внимание! Опубликованные в газете материалы не являются пособием по самолечению. Изложенную информацию и методики можно использовать ТОЛЬКО под наблюдением грамотного специалиста и проконсультировавшись с врачом. Газета «Марь Ванна. Здорово быть здоровым» № 6 (27) • июнь • 2015 г. Учредитель и издатель: ООО «Марь Ванна» Главный редактор: Васильченко А. С. Св-во о регистрации: ПИ № ФС 77-53078 от 07.03.2013 г. Выдано ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБОЙ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ СВЯЗИ, ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ И МАССОВЫХ КОММУНИКАЦИЙ (РОСКОМНАДЗОР). Цена свободная.

Адрес редакции и издателя: 308014, г. Белгород, ул. Попова, д. 58, оф. 25, тел.: (499) 677-5007 Адрес для писем: 308007, Белгород, а/я №46, e-mail: marivannapost@mail.ru РЕКЛАМНЫЙ ОТДЕЛ: +7 (499) 677-5007, +7 (952) 434-10-53, +7 (952) 434-09-37, e-mail: adv7@danyuk.name, adv8@danyuk.name

Подписано в печать: 2.06.2015 г. (по графику – 16.00, фактически – 16.00). Дата выхода в свет 16.06.2015 г. Тираж: по подписке – 235 110 экз., в розницу – 23 000 экз. Заказ № РФ052015.

Подписка через «ПОЧТУ РОССИИ» по индексу МАП 78842 За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. www.данюк.рф Отпечатано в типографии: ЗАО «Полиграф-Сервис», г. Брянск, Московский проезд, 15А, тел. (4832) 32-11-77, www.polygraphservice.ru.

Оригинал-макет разработан ООО «Маркетинг Медиа»,

ИНН 7705795334 Юридический адрес: 115093, г. Москва, Большая Cерпуховская улица, 44, оф.19. Фактический адрес: 107140, г. Москва, Леснорядский пер., д. 18, стр. 2, офис 310. Тел./факс: + 7 495 980 81 79 www.marketingmedia.

СКЛЕРОЗ Склероз обычно «отвечает» за неведомо куда пропавшие ключи и невозможность вспомнить что‑то важное. Но в действительности такой болезни нет. Существует с десяток однокоренных диагнозов, и все они подразумевают разрастание соединительной ткани. Например, в стенках кровеносных сосудов при атеросклерозе. По словам специалистов, снижение памяти само по себе является не болезнью, а симптомом. В принципе, атеросклероз сосудов головного мозга может способствовать этому процессу. Как правило, происходит это в преклонном возрасте. Но здесь его связь с просторечным «старческим склерозом» заканчивается. ЦЕЛЛЮЛИТ Окончание «ит» говорит о воспалении (вспомните гастрит или конъюнктивит), но, думая об «апельсиновой корке», редко кто имеет в виду именно это. Истинный целлюлит – это воспаление подкожной жировой клетчатки, и вызывают его микробы. Выглядит куда хуже, чем бугорки и пупырышки, и борятся с ним операцией и антибиотиками. А дорогими антицеллюлитными процедурами и кремами в косметических салонах «лечат» нарушение структуры жировой ткани у женщин. МИГРЕНЬ Вспоминая о миргени, мы чаще имеем в виду надоедливую головную боль. На самом деле это регулярная (раз в месяц и чаще) и особо мучительная боль, часто наследственная. При мигрени возникает тошнота и светобоязнь. Могут проявляться и неврологические нарушения: изменения зрения, онемение руки или ноги – в этом случае говорят о мигрени с аурой. ДЕПРЕССИЯ Это не просто грусть, печаль, тоска, состояние меланхолии, как мы привыкли считать. В основе настоящей депрессии – нарушение обмена гормона серотонина. От него зависит синтез других гормонов, а значит, настроение, иммунитет и даже чувствительность к боли. Удивительно, но физическая боль считается одним из главных проявлений депрессии.

Персиковое масло используется не только в медицине, но и в косметологии. Оно благотворно влияет на состояние кожи, именно поэтому его применяют в масках для лица.

РЕКЛАМА

«Как встречу знакомых, так обязательно разговор заходит либо о муже, который каждые выходные пьёт до беспамятства, либо о сыне или дочери, которые не хотят работать и свою жизнь в веселье и пьянстве проводят. И никто не знает, как им помочь. У меня муж тоже сильно пил и погуливал. Многого я с ним натерпелась за все годы, но любила его и всё прощала. Я не верила, что можно изменить человека, пока не узнала о мастере от Бога Шехурдине Андрее Валерьевиче, о его способностях избавлять людей от бед. Написала ему письмо и на собственном опыте убедилась: это работает! Мой муж взялся за ум и теперь в прошлом все эти скандалы, пьянки и гулянки…» Татьяна Р. г. Москва.

ПОСПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ, ЧТОБ ЗДОРОВЫМ ПРОСЫПАТЬСЯ!

Жалуясь на те или иные симптомы, мы порой даже не подозреваем, что приписываем себе признаки совершенно других, а то и вовсе несуществующих болезней.

ПЕРСИК ДЛЯ ЛИЦА

БОЖИЙ ДАР В ПОМОЩЬ КАЖДОМУ

Оформляйте подписку на газету «Марь Ванна. Здорово быть здоровым» на второе по‑ лугодие по индексу МАП 78842 – и пополняйте свою копилку полезных лечебных рецептов.

МНИМЫЕ НЕДУГИ

Персиковое масло для лица содержит много жирных кислот, необходимых для здоровья кожи лица. Кроме того, в нем есть витамины Р, А, Е, С, витамины группы В, железо, кальций, калий и фосфор. Персиковое масло для лица особенно полезно для сухой и чувствительной кожи, которая склонна к аллергическим реакциям и воспалениям. Горячая масляная маска. Хлопчатобумажную салфетку смочите в горячей воде и хорошо выжмите, затем нанесите на нее 20–25 капель персикового масла и положите на лицо и шею, накрыв сверху махровым полотенцем. Держите маску на лице в течение 20–30 минут, чтобы сохранить упругость и красивый цвет кожи. Применяйте ее 1–2 раза в месяц. Очищающий лосьон. Чтобы очистить кожу от загрязнений, просто смочите ватный диск в персиковом масле и протирайте им лицо, пока следующий диск не останется чистым. Уход за кожей век. Персиковое масло используйте в чистом виде либо смешивайте с маслом жожоба или авокадо в соотношении 1:1. Смазывайте полученной масляной смесью веки 1 раз в день в течение двух недель. Уход за губами. Наносите персиковое масло его на сухие обветренные губы, чтобы смягчить их. Маска-скраб. Ложку подогретого персикового масла смешайте с ложкой миндальных отрубей. Хорошо перемешайте до получения однородной массы и нанесите на влажную кожу лица. Аккуратно помассируйте лицо, подер-жите маску на лице в течение 15 минут и смойте теплой водой.

Мы всегда открыты для диалога! Дорогой читатель! В отличие от большинства изданий, наша редакция ведет постоянную переписку с читателями, что дает возможность на страницах нашей газеты освещать наиболее интересующие вас вопросы. На ваши письма с удовольствием ответят квалифицированные специалисты. Если вопросы будут интересны ши-

рокому кругу читателей, то ответы будут опуб­ликованы в нашей газете. Пишите нам, не забыв к письму приложить конверт с наклеенными марками, обратным адресом, а также ксерокопию квитанции о подписке на газету «Марь Ванна. Здорово быть здоровым» через «Почту РОССИИ». Наш адрес: 308007, г. Белгород, а/я №46.