Болезни – победим, здоровье – укрепим!
16 +
Подписной индекс МАП 78842
Здорово быть здоровым Одно из условий выздоровления – желание выздороветь.
НОВИНКА!
Сенека
№7 (28) | июль | 2015
Артрит
Выписывайте
НЕДОРОГО на почте! Индекс МАП 78842
ПРОВЕРЕННЫЕ методы для очистки печени
коленного сустава
1.
Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на вы брос токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самая лучшая помощь. Лук и чеснок содержат та кие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведе нию бактерий и грибков из организма. Пейте чай из расторопши пятнис той (также называется марьин чер тополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит си лимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени). Ешьте овощи и фрукты, богатые ви тамином С — брокколи, болгар ский перец, клубнику, спаржу, цветную капусту, лимоны, шпинат, зеленый горо шек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малину, сельдерей, мяту, петрушку. Чем больше, тем лучше (желательно в сыром виде).
2. 3.
стр. 2
Первые симптомы артрита коленного сустава – это боль в колене при ходьбе. Конечно, не всякая боль указывает на артрит, но если это человек преклонного возраста, диагноз можно предсказать почти всегда. Боль в коленном суставе Артрит коленного суста ва иногда называют остео артритом. Это заболева ние суставов, при котором начинает изнашиваться хрящ между суставами. Ка кие симптомы у артрита коленного сустава? Если такое изнашивание проис ходит в течение длитель ного времени, поверх ность кости становится неровной, начинается вос паление. При этом стано вится трудно ходить или просто сгибать колено. И это один из первых симп томов артрита коленного сустава. Заболевания ко ленного сустава вообще очень распространены, ведь на него приходится большая часть нагрузки от веса всего тела.
Профилактика инсульта Как питаться, чтобы предотвратить болезнь?
Самый тяжелый симп том артрита коленного су става – это боль. Она не проявляется резко, снача ла она слабая, а с течением времени усиливается. Боль серьезно ограничи вает нас в повседневной жизни, так как мешает хо дить. Чем сильнее развива ется этот симптом артрита коленного сустава, тем труд нее нам передвигаться, и очень скоро мы уже не мо жем никуда выйти без вспо могательной опоры. Причина боли – истон чение хряща или воспале ние. При этом характер боли и ее интенсивность не всегда соответствуют тяже сти заболевания. Внезап ная резкая боль может быть более благоприятной, чем длительная «привыч ная». В ряде случаев боль в суставах имеет эпизоди
ческий характер и, однаж ды появившись, исчезает навсегда. Но иногда имен но такая боль – начало тя желых, разрушающих из менений, приводящих к ту гоподвижности, хромоте и, возможно, инвалидности.
Воспаление, деформация и неустойчивость и другие симптомы
zz Резкая боль в обла сти сустава. zz Покраснение кожи вокруг сустава. zz Опухоль в районе су става. zz Ограничение движе ний в суставах. zz Повышение темпера туры. zz Потливость. zz Боль в сердце. zz Одышка. zz Боль в груди.
Интересные факты,
на которые вы не обращали внимания
стр. 2
Пивные дрожжи: польза или вред
стр. 7
Какие продукты повышают гемоглобин?
стр. 3
4.
Народные средства лечения пигментных пятен
www.данюк.рф
Газета «Марь Ванна. Здорово быть здоровым»
Продукты, которые защитят кожу от солнца Еда спасет от солнечного ожога
Все знают, что обязательно надо использовать солнцезащитные средства, однако далеко не все слышали, что от солнца может спасти… еда. Дерматолог, автор книги «Исцеление вашей кожи» доктор Ава Шамбан расска зала о продуктах, которые защитят кожу от ультрафиолетовых лучей и сделают ее здоровой. «Некоторые продукты дей ствительно способны защитить от УФ-лу чей, и чем больше этих продуктов вы еди те, тем лучше», говорит Шамбан. «Они бо гаты антиоксидантами и защищают нас изнутри. Но стоит помнить, что правиль ная еда – это всего лишь дополни тельная защита», – го ворит доктор Шам бан. Яблоки нейтра лизуют свобод ные радикалы, тем самым тор мозят старение организма и помогают сохранить вашу кожу здоровой. «Исследо вания показали, что употребление этого фрукта помогает предотвратить рак кожи и оберегает от воздействия ультрафиолето вых лучей», – говорит доктор Шамбан. Кро ме того, яблоки богаты кальцием, а он необ ходим для укрепления зубной эмали и костной ткани. Зеленый чай защищает нас от солнца благодаря наличию в нем таких антиоксидантов, как катехины. Они усиливают защиту кожи от ультрафиолета. Помидоры способны защи тить кожу от вред ного воздействия солнца. В их составе есть ликопин, который обладает антиок сидантными свойствами и борется со сво бодными радикалами. Это вещество снижает чувствитель ность к УФ-излучению примерно на 20%, общее защитное действие его невелико – всего SPF 2–3, но оно распространяется на все тело и эффект сохраняется до 12 ча сов. Ликопин также содержится в розовых грейпфрутах и арбузах. К тому же ликопин помогает нормализовать холестерино вый обмен, активизирует процесс пищеварения. Черный шоколад может дей ствовать как солн цезащитный крем. Какао противодей ствует вредному влия нию солнечного излучения на кожу благодаря наличию в нем таких ан тиоксидантов, как флавоноиды.
Американские ученые уже давно пришли к выводу, что если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (особенно инсультов и инфарктов) сократится наполовину.