Болезни – победим, здоровье – укрепим!
16 +
Подписной индекс МАП 78842
Здорово быть здоровым Одно из условий выздоровления – желание выздороветь.
НОВИНКА!
Сенека
№7 (28) | июль | 2015
Артрит
Выписывайте
НЕДОРОГО на почте! Индекс МАП 78842
ПРОВЕРЕННЫЕ методы для очистки печени
коленного сустава
1.
Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на вы брос токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самая лучшая помощь. Лук и чеснок содержат та кие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведе нию бактерий и грибков из организма. Пейте чай из расторопши пятнис той (также называется марьин чер тополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит си лимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени). Ешьте овощи и фрукты, богатые ви тамином С — брокколи, болгар ский перец, клубнику, спаржу, цветную капусту, лимоны, шпинат, зеленый горо шек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малину, сельдерей, мяту, петрушку. Чем больше, тем лучше (желательно в сыром виде).
2. 3.
стр. 2
Первые симптомы артрита коленного сустава – это боль в колене при ходьбе. Конечно, не всякая боль указывает на артрит, но если это человек преклонного возраста, диагноз можно предсказать почти всегда. Боль в коленном суставе Артрит коленного суста ва иногда называют остео артритом. Это заболева ние суставов, при котором начинает изнашиваться хрящ между суставами. Ка кие симптомы у артрита коленного сустава? Если такое изнашивание проис ходит в течение длитель ного времени, поверх ность кости становится неровной, начинается вос паление. При этом стано вится трудно ходить или просто сгибать колено. И это один из первых симп томов артрита коленного сустава. Заболевания ко ленного сустава вообще очень распространены, ведь на него приходится большая часть нагрузки от веса всего тела.
Профилактика инсульта Как питаться, чтобы предотвратить болезнь?
Самый тяжелый симп том артрита коленного су става – это боль. Она не проявляется резко, снача ла она слабая, а с течением времени усиливается. Боль серьезно ограничи вает нас в повседневной жизни, так как мешает хо дить. Чем сильнее развива ется этот симптом артрита коленного сустава, тем труд нее нам передвигаться, и очень скоро мы уже не мо жем никуда выйти без вспо могательной опоры. Причина боли – истон чение хряща или воспале ние. При этом характер боли и ее интенсивность не всегда соответствуют тяже сти заболевания. Внезап ная резкая боль может быть более благоприятной, чем длительная «привыч ная». В ряде случаев боль в суставах имеет эпизоди
ческий характер и, однаж ды появившись, исчезает навсегда. Но иногда имен но такая боль – начало тя желых, разрушающих из менений, приводящих к ту гоподвижности, хромоте и, возможно, инвалидности.
Воспаление, деформация и неустойчивость и другие симптомы
zz Резкая боль в обла сти сустава. zz Покраснение кожи вокруг сустава. zz Опухоль в районе су става. zz Ограничение движе ний в суставах. zz Повышение темпера туры. zz Потливость. zz Боль в сердце. zz Одышка. zz Боль в груди.
Интересные факты,
на которые вы не обращали внимания
стр. 2
Пивные дрожжи: польза или вред
стр. 7
Какие продукты повышают гемоглобин?
стр. 3
4.
Народные средства лечения пигментных пятен
www.данюк.рф
Газета «Марь Ванна. Здорово быть здоровым»
Продукты, которые защитят кожу от солнца Еда спасет от солнечного ожога
Все знают, что обязательно надо использовать солнцезащитные средства, однако далеко не все слышали, что от солнца может спасти… еда. Дерматолог, автор книги «Исцеление вашей кожи» доктор Ава Шамбан расска зала о продуктах, которые защитят кожу от ультрафиолетовых лучей и сделают ее здоровой. «Некоторые продукты дей ствительно способны защитить от УФ-лу чей, и чем больше этих продуктов вы еди те, тем лучше», говорит Шамбан. «Они бо гаты антиоксидантами и защищают нас изнутри. Но стоит помнить, что правиль ная еда – это всего лишь дополни тельная защита», – го ворит доктор Шам бан. Яблоки нейтра лизуют свобод ные радикалы, тем самым тор мозят старение организма и помогают сохранить вашу кожу здоровой. «Исследо вания показали, что употребление этого фрукта помогает предотвратить рак кожи и оберегает от воздействия ультрафиолето вых лучей», – говорит доктор Шамбан. Кро ме того, яблоки богаты кальцием, а он необ ходим для укрепления зубной эмали и костной ткани. Зеленый чай защищает нас от солнца благодаря наличию в нем таких антиоксидантов, как катехины. Они усиливают защиту кожи от ультрафиолета. Помидоры способны защи тить кожу от вред ного воздействия солнца. В их составе есть ликопин, который обладает антиок сидантными свойствами и борется со сво бодными радикалами. Это вещество снижает чувствитель ность к УФ-излучению примерно на 20%, общее защитное действие его невелико – всего SPF 2–3, но оно распространяется на все тело и эффект сохраняется до 12 ча сов. Ликопин также содержится в розовых грейпфрутах и арбузах. К тому же ликопин помогает нормализовать холестерино вый обмен, активизирует процесс пищеварения. Черный шоколад может дей ствовать как солн цезащитный крем. Какао противодей ствует вредному влия нию солнечного излучения на кожу благодаря наличию в нем таких ан тиоксидантов, как флавоноиды.
Американские ученые уже давно пришли к выводу, что если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (особенно инсультов и инфарктов) сократится наполовину.
Здорово быть здоровым
2 Продолжение. Начало на стр. 1
Отек и воспаление – еще два симптома артрита коленного су става. Эти симптомы могут прояв ляться как вместе, так и по отдельности. Обычно это со провождается покраснением и повышением температуры кожи в месте отека. Хотя воспа ленное место и выглядит жутко вато, следует помнить, что вос паление является всего лишь за щитным механизмом, с помо щью которого организм борется с больными тканями. В тяжелых случаях артрита, когда он длится очень долго, у заболевшего может начаться видимая деформация коленного сустава. А именно варусное (ме дицинский термин, означающий «повернутое вовнутрь») распо ложение колена. При таком виде деформации напряжение и дав ление заставляют колени выво рачиваться внутрь по отноше нию друг к другу. Наконец, еще одним симпто мом артрита коленного сустава является его неустойчивость, ко торая может возникнуть из‑за повреждения поддержива ющих структур внутри него. Больной артритом может обна ружить, что не способен ходить, поскольку коленный сустав про сто не в состоянии поддержи вать вес тела. Поражения коленного сустава часто имеют яркие клинические проявления. Это объясняется тем, что коленный сустав – один из самых крупных, расположен поверхностно и почти со всех сторон открыт для осмотра и об следования. Болевыми ощуще ниями сопровождаются заболе вания околосуставных образова ний. В этом случае говорят о пе
Артрит
коленного сустава риартрите – повреждении или воспалении связок, слизистых сумок, оболочек сухожилий. Область колена обладает вы раженным энергетическим по тенциалом, ведь около 70% дли ны нижней конечности обеспе чивается именно за счет его зон роста. К сожалению, этот потен циал могут использовать злока чественные опухоли. Сходство суставных проявле ний многих абсолютно разных заболеваний требует для диагно стики знаний, умения и опыта та ких специалистов, как ревмато лог, хирург, ортопед, невропато лог, аллерголог, инфекционист, онколог, фтизиатр и др. Установ ление истинных причин заболе вания может быть весьма дли тельным. Если боли связаны с физической нагрузкой, имеют непостоянный характер, то улуч шение достигается функцио нальной разгрузкой, ограниче нием подвижности (бинтование или использование наколенни ка). Не лишним будет запомнить достаточно простые рекомендации: В случае появления у вас пер вых признаков артрита (боль в суставе, изменение формы, на рушение подвижности и др.) необходимо посетить врача с целью установления раннего и точного диагноза. Это позво лит предотвратить повреждение тавов и уменьшить вероят сус
ность ограничения их подвиж ности. Стремиться поддержи вать оптимальную массу тела (снижение избыточной массы тела у женщины всего на 3,7 кг уменьшает вероятность разви тия коленного остеоартрита на 50%). Регулярные энергичные физи ческие упражнения поддержива ют полноценную подвижность и гибкость ваших суставов, уменьшая на 5–10% наступление нетрудоспособности и гаранти руя активную полноценную жизнь.
Советы народной медицины Народные целители рекомен дуют при болях в коленном су ставе принимать ванны из веток ели. Несколько свежесрублен ных веток молодой ели нужно за лить кипятком (чтобы они были полностью покрыты) и настоять это лечебное средство в течение получаса. Остудив настой до 37 граду сов, следует погрузить в него ноги или все тело на полчаса и затем лечь в теплую постель. Ванны проводить два раза в не делю. Еще один из самых распро страненных методов снять боль в коленях – компрессы из льна. Разогрев семена льна до высо кой температуры, поместите их в мешочек (например, в но сок) и прикладывайте к больным коленям.
Диета при артрите: продукты для суставов
В первую очередь это продук ты, богатые омега-3 жирными кислотами: некоторые виды рыбы и масел. Диетологи советуют при артрите включить в свою диету такие виды рыб, как лосось, скумбрию, сельдь – в идеале необходимо употреблять три-че тыре порции рыбных блюд (по 150–200 г каждая) в неделю. А также регулярно употреблять 2–3 ч. ложки льняного масла в день. Полезный совет: любое рыбное блюдо лучше всего соче тать с овощами, такими, как ли стовой салат, сладкий перец, брокколи. Также необходимо употреб лять овощи и фрукты желтого и оранжевого цветов (сладкие перцы, морковь, апельсины и ли моны, ананасы), так как они сни жают риск развития ревматоид
№7 (28) | июль | 2015 ного артрита благодаря большо му содержанию в них активных антиоксидантов. Норма – 3–4 порции овощей и 2–3 пор ции фруктов. Соблюдая диету при артрите, крайне полезно пить соки – особенно гранато вый, апельсиновый и ананасо вый. А также зеленый чай. Но в диете при артрите есть и свои исключения – некоторые продукты, употребление кото рых надо свести к минимуму, а лучше и вовсе забыть о них. Среди них: кукурузное масло, жирное мясо, сало, продукты из цельного молока. Рыба, содер жащая «правильные» полезные жиры омега-3, помогает бороть ся с воспалением в суставах, а вот продукты, в которых входят омега-6 жиры, наоборот об остряют развитие артрита. Лю бые продукты и блюда, содержа щие трансжиры, также вредны – они буквально подстегивают развитие артрита. А также с опа ской стоит относиться к красно му мясу, яичным желткам и суб продуктам – в них содержится так называемая арахидоновая кислота. Эта кислота стимулиру ет образование эйкозаноидов – биологически активных соеди нений, которые провоцируют воспалительные процессы в ор ганизме.
Это важно У многих людей с ревматоидным артритом обнаруживаются осо бые антитела в крови, причем у 7 из 10 больных – это так назы ваемый ревматоидный фактор. Ревматоидный фактор также на ходят при других заболеваниях, в частности хронических болез нях печени и некоторых инфек ционных заболеваниях. Изредка
ревматоидный фактор обнару живается у здоровых людей. Чем выше уровень ревматоидного фактора в крови, тем тяжелее течение ревматоидного артрита и тем хуже прогноз. Уровень ревматоидного фактора умень шается, когда стихает воспале ние суставов, и увеличивается при обострении болезни.
Какие продукты повышают гемоглобин в крови? Оказывается и с помощью продуктов можно повысить гемоглобин не применяя медикаментов. Но если вам назначил лекарства врач, то конечно же применяйте их, но при этом кушайте продукты, повышающие гемоглобин в крови. Гемоглобин является слож ным соединением железа и бел ка. Находится он в эритроци тах – красных кровяных тельцах. Гемоглобин выполняет важней шую для организма функцию – перенос молекул кислорода ко всем органам и тканям. Кис лород необходим организму для обеспечения жизнедеятельно сти, получения и обмена энер гии и проведения восстанови тельных реакций. Для выра ботки гемоглобина необходимо питаться железосодержащей пищей. Также важно, чтобы же лезо нормально всасывалось в тонком кишечнике. Чрезвы чайно важным является содер жание в пище витаминов группы В, в особенности витамина В12 и фолиевой кислоты. Важно так же, чтобы в крови отсутствовали патологические изменения, т. е. приобретенные или наслед ственные болезни крови. В нор ме количество гемоглобина в крови мужчин составляет 130– 160 г/л, у женщин – 120–147 г/л. И если гемоглобин в крови по нижается, то клетки плохо снаб
жаются кислородом и начинает ся кислородное голодание. Симптомы при пониженном гемоглобине в крови: zz Слабость zz Бледность zz Головокружение zz Быстрая утомляемость zz Обмороки zz Холодные руки, холодные ноги zz Трещины на губах zz Выпадение волос zz Ломкость ногтей
Почему понижается гемоглобин в крови? Если уровень гемоглобина понижен, то происходят очень неприятные вещи: органы и тка ни испытывают кислородное го лодание, а значит, неспособны работать в полную силу. zz Гемоглобин понижается при кровопотерях zz При обильных месячных zz При геморрое zz При плохом всасывании железа в кишечнике zz При неправильном питании
zz При постоянном соблюде нии диеты с целью похудения zz При недостатке в организ ме важного витамина В12 zz При недостатке в организ ме фолиевой кислоты
Итак, какие продукты повышают гемоглобин в крови? Самое первое, что говорят врачи – нужно есть мясо. Поэто му подходит мясо в виде шаш лыка или отбивной. Мясо подой дет как телятина, говядина, так и не очень жирная свинина. Ку шайте жареную печень, она от личный источник гемоглобина. Кроме того гемоглобин содер жится в яичном желтке, в море продуктах, гречневой крупе, зе лени петрушки. Очень хорошо помогает по высить гемоглобин в крови гранат и сок из него. Кроме того, полезна морковь, ее можно кушать как в свежем, так и в вареном виде. Приго товьте салат из сырой морко ви со сметаной, в салат мож но добавить немного грецких орехов. Красная свекла в лю бом виде отварная, печеная, тушеная – отличное средство. Очень полезны соки. Пейте морковный, свекольный, гра
натовый соки. Так как чистый сок очень концентрированный, то его можно разбавлять дру гим соком. Вот, например, мор ковный сок можно смешать с апельсиновым. Свекольный сок можно разбавить морков ным. Кушайте свежие ягоды: черни ку, малину, землянику, вишню. Каждый день съедайте 2–3 яблока. Из ягод можно сварить компот – отличная альтернати ва чаю или кофе. Грецкие орехи относятся к про дуктам повышающим гемогло бин в крови, в особенности в смеси с натуральным медом. Грецкие орехи нужно очистить от скорлупы измельчить их с помощью блендера или мясо рубки, смешать их с медом. Ку шать смесь меда и орехов по 20 грамм в день. Настой шиповника отличное средство, которое поможет по высить гемоглобин в крови. На сыпьте в термос горсть плодов шиповника, залейте 500 мл ки пятка и оставьте настаиваться ночь. А утром настой процеди те. На 200 грамм настоя шипов ника добавьте одну чайную ложку натурального меда и пейте по 200 грамм перед едой. Также очень важно кушать много продуктов содержащих ви
тамин С, так как он способствует лучшему усваиванию железа в на шем организме. Ограничьте кофе и крепкий чай, эти продуты замедляют про цесс всасывания в организме же леза. Также не употребляйте моло ко, манку, соевые продукты и ко ричневый рис, так как эти тоже продукты замедляют процессы всасывания железа в нашем орга низме. Конечно же, бывают слу чаи, когда одних продуктов недо статочно. Следует помнить, что нужно об ращаться к врачу, сдавать кровь на анализ, ведь только врач вам может назначить лекарственные препараты которые повышают ге моглобин в крови.
Здорово быть здоровым
№7 (28) | июЛь | 2015
3
Народные средства лечения пигментных пятен
МАГИЯ МАГНИЯ Сегодня, когда мне пошел восьмой десяток, все чаще становлюсь пациентом своей районной поликлиники. То заболит колено, то заявит о себе «прострел» в пояснице, обострение застарелого радикулита. Или вдруг, ни с того ни с сего, прыгнет давление, или аритмично заколотится сердце… Не говоря уже об общем состоянии хронической усталости, подавленности или депрессии. Состояние столь хорошо знакомое всем пенсионерам и людям старшего возраста.
О
но и понятно: долго и хорошо работавший ранее организм подустал, перенапрягся и начал давать сбои в той или иной системе жизнеобеспечения. И главным человеком нашей второй половины жизни неминуемо становится лечащий врач. И мы высиживаем в очередях и ходим от одного кабинета к другому. От терапевта – к глазнику, от ларинголога – к урологу и т. д. Я даже, чтобы не отвечать на их первый стереотипный вопрос, «На что жалуетесь, больной?», памятку на компьютере набрал и распечатал: на бессонницу, аритмию, высокое давление, боли в позвоночнике и суставах, тяжесть в ногах, мигрени, мышечные судороги, хроническую усталость и общую депрессию… Но вот недавно, «бродя» по Интернету, увидел эту самую мою «памятку» на экране компьютера! Оказывается, причиной моего больничного «резюме» является магниевый дефицит. Магний расходуется в организме очень интенсивно, а вот пополняются его запасы медленно – с сезонными фруктами, зеленью. Первым на это обратил серьезное внимание австралийский специалист Питер Ф. Гиллхам, который утверждает: «Девять из десяти жителей Земли недополучают необходимую суточную норму магния 400–500 мг». Он создал из океанической воды магниевый напиток «Натурал Калм» (в переводе с английского – «естественное спокойствие»), который
вот уже более 30 лет помогает людям по всему миру. Зная, что таких «медрекламок» – море, в котором куда легче утонуть, нежели разобраться, я решил проверить информацию внимательно. Позвонил по указанному телефону, и мне прислали книжку «Чудо-минерал» с приложением официальных сертификатов, разрешениями на торговлю, экспертную оценку. К книжке прилагался и пробник упомянутого средства. Так как я заказал еще 5 книжек для своих знакомых, то у меня оказалось и несколько пробников. Целую неделю я ставил над собой эксперимент, принимая водорастворимый магний. По окончании эксперимента я констатировал: если раньше засыпал в 2–3 часа ночи, вставал в 5–6 часов утра и потом весь день «кемарил», ходил «как вареный», лишь усилием воли заставляя себя что‑нибудь сделать, то теперь сон наладился, засыпаю в 11–12 вечера и просыпаюсь в 7 утра. Пульс в норме, 68 ударов в минуту, а прежде колотил под сто. Организм в рабочем состоянии весь день… Впрочем, остановлюсь, ведь вы наверняка уверены, что я – проплаченный рекламщик этой самой магниевой компании, а для зарплаты чего не напишешь. Поэтому не буду подробно останавливаться на медицинской аргументации, биохимических формулах и процессах, в которых участвует магний и т. д. Просто предлагаю: если хотите узнать, как избавить
себя от усталости и раздражительности, сонливости и депрессии, аритмии, скачков давления, суставных и головных болей (или хотя бы значительно облегчить свое состояние), просто позвоните по телефонам: 8‑800‑250‑2556 или 8‑495-780-2556, и вам пришлют книжку «Чудо-минерал», где подробно говорится об оздоровительных свойствах магния, а вместе с ней – один пробник порошка Натурал Калм, которого вам хватит на 1–2 раза чтобы попробовать его. Все это совершенно бесплатно и без каких‑либо обязательств. Эти ребята поступают грамотно, давая покупателю возможность сначала понять и попробовать свою продукцию – чтобы люди не покупали «кота в мешке». Попробуйте магний и делайте выводы. Ряд моих знакомых эффект почувствовали уже с первого раза. Каждый сам принимает решение, как поддерживать свое здоровье. Я свой выбор сделал. Надеюсь, мой пример вдохновит и вас! Желаю вам здоровья! Юрий ПЛЕХАНОВ, пенсионер, ветеран труда
Хотите узнать больше?
На правах рекламы
Позвоните по телефонам:
8-800-250-2556 (бесплатный номер), 8-495-780-2556
или сделайте заказ на сайте www.CALM.ru, и вам пришлют книжку, где подробно говорится об оздоровительных свойствах магния, а вместе с ней – и пробник порошка «Натурал Калм». Все это действительно бесплатно и без каких-либо обязательств. Почитайте, попробуйте и решайте сами!
! Бабушкины рецепты
Товар сертифицирован. рег. № рОСС RU. аИ35.ИЩ7112 от 20.0112 г. рекЛаМа. ИП Татаринова И.В. ОГрН 310231127400015.
Лечение одуванчиком при анемии. Смешать по 3 столовые ложки цветков одуванчика цико рия и травы медуницы. Добавить 2 столовые ложки крапивы 1 сто ловую ложку полыни. 6 столовых ложек сбора залить 1 литром ки пятка. Пить по 50 мл 6 раз в день. Лечение одуванчиком при бессоннице у детей. Смешать по 2 части мяты перечной и ветре ницы, по 1 части мелиссы и корней одуванчика. 1 чайную ложку сбора залить 1 литром кипятка. Детям давать пить по половине стакана в день перед сном. Если нет аллер гии, можно добавить мед. Лечение одуванчиком при запорах, вздутии живота, гипертонической болезни. 10
Лечение одуванчиком при Поэтому их лучше не разжевывать, граммов цветков одуванчика за лить стаканом воды и кипятить на атеросклерозе. Сухие корни оду а просто подержать во рту – пусть маленьком огне 15 минут. Насто ванчика перемолоть на мясорубке, слюна все обволочет – и проглотить. ять полчаса. Пить по 1 столовой принимать по 1 столовой ложке Лучше принимать их с медом или 3 раз в день. Конечно, горьковато… каким‑нибудь сладким сиропом. ложке 3–4 раза в день. Лечение одуванчиком на правах рекламы для улучшения обмена веществ. 1 столовую ложку из Эффективная преграда на пути к слепоте – мельченных листьев одуван Экстракт алоЭ по филатову! чика залить 1 стаканом кипят Мне 65 лет. Стала терять зрение, пошла по врачам. Диагноз: глаука, настоять час. Пить 2 неде кома, отслоение сетчатки (да еще и сахарный диабет). На правом глазу сделали 2 операции. Улучшений нет. Осталось 10% зрения. Левым ли по трети стакана 3 раза в день до еды. Или есть еще глазом пока еще вижу. Слышала о каплях по Филатову. Где их можно приобрести? С уважением, Н. П. Головко, г. Челябинск такой рецепт: 1 столовую Разработка Экстракта вительные процессы клеток ложку измельченных коней Алоэ по Филатову принад нервов, мышц и сосудов глаз. одуванчика залить 1 стака лежит выдающемуся русско Технология изготовления на столько сложна, что приго ном водки, настоять 2 недели, му академику – офтальмо гу В. П. Филатову. Пред товить его в домашних усло процедить. Принимать по 30 ло ложенный им метод В. П. Фи виях просто невозможно. капель 3 раза в день. латов назвал «тканевой тера его полную очистку, идет раз Огромное множество поло Лечение одуванчиком пией». Экстракт алоэ воздей мягчение роговичного слоя, жительных результатов при при избытке гормонов. ствует не химией, а за счет на что способствует выведению менения при различных за туральных компонентов. Он погибших клеток глаза. При болеваниях глаз, а также в це Трехлитровую банку напол представляет собой сложный готовленный с особой тща лях профилактики. нить цветками одуванчика, комплекс. Экстракт, попадая тельностью экстракт обеспе По аптекам не распростра засыпать 1,5 кг сахара, пере в глазное дно, производит чивает уникальные восстано няется. мешать. Настоять на под Получить более подробную консультацию и заказать экстракт вы можете в г. Краснодаре по тел.: оконнике 3 недели, проце дить. Полученный эликсир Режим работы: с 9.00 до 19.00, без выходных (время московское) добавлять в чай вместо саха ра по 1–2 столовые ложки.
8 (861) 248-55-17, 8 (861) 240-96-13
Не является лекарством. по поводу возможНых противопоказаНий прокоНсультируйтесь со специалистом
Природа приготовила вели кое множество рецептов, способных помочь в лечении пигментных пятен. Хорошим на родным средством для лечения пигментных пятен является сок калины. Регулярные протирания помогут обесцветить пятна и держать кожу в тонусе. Можно смешивать калину с яичным бел ком в пропорции один к одно му – отбеливающий эффект это го средства известен уже очень давно. Иногда для лечения сок кали ны смешивают со сметаной в со отношении 1:1. Такие маски на носят на пораженный участок кожи и держат 10–15 минут, по сле чего смывают теплой водой, а кожу увлажняют с помощью крема. Использовать для этих целей можно и сок кислой капу сты. Также народная медицина ре комендует отбеливать пигмент ные пятна картофельным крах малом, смешанным с лимонным соком. Картофель, предвари тельно натертый на мелкой терке, можно смешивать с моло ком, миндальными отрубями и оливковым маслом. Такое сред ство нужно накладывать как маску. Отбеливающий эффект сока лимона будет заметен, если ча сто протирать им пятна. Сок ли мона иногда смешивают с трех процентной перекисью водоро да, делая двадцатиминутные маски. Такую процедуру следует проводить каждый день до тех пор, пока пятна не исчезнут. Прекрасным отбеливающим действием обладают ягоды смо родины (красной и черной). Красную смородину нужно смешать с медом (1 чайная лож ка), хорошенько растолочь до образования однородной массы и нанести на лицо в виде маски. Процедура должна длиться не менее получаса. Затем маску удаляют водой, смешанной с со ком лимона. Накладывать мож но и просто толченые ягоды красной смородины. Черную смородину использу ют для протирания кожи: ягоды нужно растолочь и несколько раз в день протирать поражен ные участки. Действенным средством яв ляется и томатный сок. Его сме шивают с молоком в соотноше нии 1:1, смачивают в этой смеси марлю и прикладывают к коже на час. Когда время процедуры закончится, маску следует снять, лицо ополоснуть и нанести пита тельный крем.
Здорово быть здоровым
4 Уникальная методика тайского массажа воздействует на все системы организма сразу на двух уровнях: физиологическом и энергетическом. Что такое тайский массаж? Основой тайской медицины, насчитывающей уже не одно тысячелетие, наряду с лечением травами и медитацией, был и остается тайский массаж. Долгое время эта уникальная процедура была доступна только членам королевских семей, а способы воздействия на тело человека держались в строгом секрете и передавались мастерами массажа из поколения в поколение. В своей основе тайский массаж содержит воздействие на потоки энергии организма – сеансы массажа стимулируют и раскрывают закупоренные потоки, обеспечивая высвобождение жизненных сил. Если у вас плохое общее самочувствие, особенно без видимых причин, или же боли в спине, голове (особенно затылочные и височные боли), нарушения сна, настроения, частые апатии, депрессии, легкая утомляемость и повышенная возбудимость, вам необходим тайский массаж. Помогает эта процедура также и при излишнем весе (также воздействует и на целлюлит), зажимах мышц. Цель тайского массажа – восстановление циркуляции энергии путем расслабления определенной группы мышц, увеличение эластичности мышц и сухожилий, развитие гибкости, возвращение организма в состояние равновесия при помощи глубокого расслабления и притока жизненных сил. Именно через мягкое растягивание и массирование по методу тайского йога-массажа снимается напряжение тела, активизируется кровообращение, происходит расслабление мышц, повышается их эластичность. Стимулируется обмен веществ (выводятся токсины и шлаки из организма), улучшается работа кровеносной и лимфатической систем (сокращается риск образования тромбов и закупорки сосудов), увели-
№7 (28) | июль | 2015
ТАЙСКИЙ МАССАЖ:
ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
чивается их тонус, улучшается подвижность суставов, повышается и укрепляется иммунитет организма в целом. Традиционный тайский массаж, во зобновляет и нормализует работу органов и систем организма, укрепляет и омолаживает тело. А массаж рук и ног, где находятся более 60 акупунктурных точек, является профилактикой и лечением многих болезней: уходят боли в пояснице, меньше мучают артрит, головные боли, проблемы с пищеварением и многое другое. Людям зрелого возраста, ведущим малоактивный образ жизни, массаж за счет повышения гибкости позвоночника и подвижности суставов, послужит альтернативой физическим упражнениям для поддержания жизненных сил. Также тайский массаж помогает бороться с лишним весом. Массаж полезен детям, положительно влияет на иммунную, нервную, кровеносную, эндокринную, костную, пищеварительную системы детского организма. Отличная профилактика и лечение сколиоза. Оказывает существенную помощь при ДЦП. Тайский традиционный массаж показан для: zz облегчения головных и затылочных болей, мигрени; zz повышения гибкости позвоночника и улучшения подвижности суставов; zz снятия стресса, депрессии, хрониче ской усталости, повышения, работо способности и быстроты мышления; zz улучшения капиллярного кровооб ращения; zz усиления лимфодренажа, решения проблем лишнего веса; zz нормализации обмена веществ и по вышения иммунитета; zz глубокой релаксации;
zz восстановления работы внутренних органов, нервной системы, гормональной системы; zz омоложения организма в целом. Однако следует учитывать и то, что даже такая уникальная и полезная процедура, как тайский массаж, имеет свои противопоказания. Так, например, если наблюдаются серь езные сердечно сосудистые заболевания, недавно перенесенные переломы или операции, инфекционные кожные заболевания, повышенная температура, онкология, желудочно-кишечные заболевания в стадии обострения, тайский массаж проводить нель зя. Противопоказана процедура также людям с тяжелыми психическими расстройствами, ревматическими заболеваниями
с воспалением всех важных суставов или мышц. Еще одним состоянием, при котором тайский массаж должен быть исключен, является беременность. Зато в послеродовом периоде (но не раннем) такая процедура поспособствует скорейшему восстановлению. Таким образом, можно заметить, что тайский массаж действительно является одним из лучших средств для снятия стресса и его последствий. Фактором стресса в настоящее время зачастую является сильная информационная перегрузка. Головная боль, постоянное напряжение, хроническая усталость, снижение иммунитета – последствия воздействия стрессов. А после сеанса приятные эмоции приходят на смену стрессу, депрессии и хронической усталости.
? Если попала заноза Для начала необходимо соблюдать следующие рекомендации: Не пытайтесь выдавить занозу. Даже легкое надавливание может вызвать проникновение острой занозы в глубь кожи, а если заноза хрупкая, то вы рискуете расщепить ее на множество мелких кусочков. Водой с мылом помойте руки и то место, куда попала заноза, затем просушите его. Делайте это осторожно. Лучше просто промокните (бумажное полотенце позволит вам без особого нажима удалить влагу). Нежелательно, чтобы кожа, а также заноза, если она деревянная, намокли. Посмотрите на занозу через увеличительное стекло. Определив размер занозы и угол, под которым она вошла в кожу, вы сможете понять, как лучше ее извлечь. Удалите занозу, воспользовавшись одним из приведенных ниже способов или их комбинацией. Очистите место, откуда вы удалили занозу. До момента заживления наносите на него антибактериальную мазь и защищайте с помощью пластыря, периодически осматривайте на предмет присоединения инфекции (покраснение, отек, гной).
1
Заноза – это острый кусочек стекла, дерева или другого материала, воткнувшийся под кожу. Чаще всего занозы попадают в руки и ноги, когда человек имеет дело с поверхностями, местами, где есть битое стекло или необработанное дерево. Заноза обычно влечет за собой покраснение, болезненность или раздражение. Как правило, человек замечает ее сразу же. Но иногда заноза обнаруживается, уже после того, как вызывает боль, инфекцию и опухание. Лучше не пытаться вытащить занозу пальцами. Вы можете сломать ее, и вытащить остаток будет труднее. Если оставить без лечения занозу или воспользоваться нестерильным инструментом, то можно занести инфекцию. Появляются следующие симптомы: zz пульсирование около занозы; zz нагноение; zz отек или разогрев кожи над занозой; zz красные прожилки на коже, идущие от ранки к центру тела. Получить занозу совсем несложно. А вот удалить ее, вытащить из‑под кожи гораздо труднее. Попасть под кожу может и деревянная острая щепочка, и тонкие шипы растений, и даже металлические стружки.
2 3 4 5
Способы удаления занозы Иголка от шприца Как бы ни был мучителен способ с иглой, но это самый действенный метод чтобы вытащить занозу из‑под кожи. Луч-
ше всего извлекать занозы иглой от одноразового шприца. Это гораздо эффективнее и менее больно. Плюс к игле у вас должен иметься пинцет, чтобы ухватить кончик застрявшего предмета. Ногтями подцепить занозу очень сложно и удается это крайне редко.
Скотч или лейкопластырь
Этот вариант извлечения заноз подходит только в том случае, если кончик торчит на поверхности кожи, а под рукой нет пинцета. Отрежьте небольшой по размеру кусочек скотча или лейкопластыря и просто приложите сверху на занозу. Прижмите с умеренной силой липкую поверхность к торчащему краю занозы и аккуратно потяните вверх, отрывая липучую кромку от кожи. С ней вместе выйдет и заноза. Этот метод очень результативен, если в кожу впилось много маленьких заноз от ползущих растений (или колючек от малины).
Салициловый пластырь Этот пластырь обычно используют для того, чтобы устранить бородавки. Но он также прекрасно вытягивает занозы. Просто наклейте его на больное место и держите не менее 12 часов, затем смените пластырь на свежий. За пару дней заноза сама выйдет либо полностью, либо частично.
Обычная бутылка Этот метод извлечения занозы подойдет, если она впилась в палец или в место, где можно приложить горлышко бутылки. В саму бутыль наберите горячей или толь-
ко что вскипевшей воды. Залейте жидкость в бутылку. А затем приложите к горлышку участок с занозой и надавите. Под действием паров и давления заноза будет выдвигаться из кожи.
Ванночка из соды Этот метод работает только на деревянных занозах. Берите на литр теплой воды столовую ложку пищевой соды. Размешивайте и делайте ванночки по 15 минут. За это время заноза распарится и набухнет. А это значит, что покажется над поверхностью кожи и ее можно будет ухватить пинцетом.
Сало или растительное масло Этим методом тоже можно вытащить занозу. Надо просто смазать вокруг места, куда она впилась либо салом, либо растительным маслом. В таком случае заноза сама выскользнет из кожи. Подержите некоторое время в жиру, а затем аккуратно промассируйте участок и продавливайте кожу вокруг места проникновения инородного кусочка.
Если заноза попала под ноготь В случае попадания занозы под ногтевую пластину нужно просто обработать ноготь спиртом или йодом и оставить ее там. Через пару дней ткани вокруг инородного предмета начнут затягиваться и заноза будет сама продвигаться на выход. И ноготь тоже растет, что само по себе выталкивает ее наружу.
Здорово быть здоровым
№7 (28) | июЛь | 2015
5
Комплексная настойка для лечения импотенции Снижение потенции и, как следствие, импотенция – крайне деликатная тема в жизни мужчин, столкнувшихся с этими видами расстройств. В наше время импотенция приобретает все большее распространение у мужчин от 30 лет и старше. По наблюдениям научных исследователей, причин такого роста половых расстройств большое количество. Приведем некоторые примеры причин полового бессилия: инфекционные заболевания, воспалительные процессы мочеполовой системы, хронические формы простатита, травмы позвоночника, эмоциональные потрясения нервной системы. Это лишь малая часть самых основных и распространенных причин проявления половой дисфункции. В настоящее
время есть очень много предложений для решения данной проблемы разовым способом. По принципу «выпил таблетку, получил результат». Но все понимают, что это временная реакция, и продолжительный эффект от данного лечения получить невозможно. Наша компания разработала комплексную настойку для устранения и предотвращения развития полового бессилия на основе фито-комплекса трав (заманиха высокая, кубышка жел-
тая, аралия маньчжурская, тысячелистник). Данный комплекс помогает не только восстановить половую функцию, но и справиться с воспалительными процессами мочеполовой системы. Восстанавливает функцию предстательной железы, помогает справиться с хроническим простатитом, подавляет всплески инфекционных заболеваний. С уважением, рабочий коллектив компании «Дальневосточные Травы»
Схема приема препарата
Настойка принимается по 60 капель 3 раза в день за 30 минут до еды, либо разово, 180 капель 1 раз в день, непосредственно перед половым актом. Перед приемом необходимое количество капель разбавляют в 50 мл воды.
Настойка Очанки Обыкновенной Данная настойка обладает способностью восстанавливать механизмы восприятия внешней среды роговицей глаза, нормализует зрение, снимает напряжение в глазном яблоке (ощущение «песка в глазах»). Обладает болеутоляющим и антисептическим действием, эффективно стимулирует грануляции тканей. Препарат применяют для лечения глаукомы, катаракты. Преимущество лечения данным препаратом в том, что настойка Очанки активизирует уникальные восстановительные процессы на тканевом уровне.
Результаты лечения сохраняются в течение 3–5 лет, чего трудно добиться при лечении другими препаратами. Настойка Очанки Обыкновенной поможет сохранить здоровое зрение или значительно улучшить его качество, даже если нагрузки на зрение достаточно высоки. Препарат можно применять и деткам, и взрослым. Настойка Очанки Обыкновенной принимается в виде капель. С уважением, рабочий коллектив компании «Дальневосточные Травы»
Схема приема препарата
Взрослым: по 60 капель 3 раза в день. Детям: от 1 до 3 лет – по 10 капель; от 4 до 7 лет – по 20 капель; от 8 до 12 лет – по 30 капель 2–3 раза в день за 50 минут до еды. Приготовленную дозировку разбавляют в 50 мл воды. Курс лечения – от 6 до 12 месяцев.
Зимолюбка Обыкновенная Назначается при ожирении, коли- рата соблюдение диет необязательно. те, для восстановления обменных про- Данная настойка является самым эфцессов. Настойка Зимолюбки выводит токсины и шлаки, расщепляет жировое депо отложений, способствует снижению аппетита. Зимолюбка Обыкновенная приниС помощью данного препарата мается по 80 капель 2 раза в день можно убрать до 12 кг лишнего веса. за 40 минут до еды. Для снижения Курс лечения необходимо проходить аппетита препарат можно при2–3 месяца в осенне-зимний период нимать по 30 капель за 30 минут или весной. Во время приема препа- до еды, но не более 3 раз в день. Курс лечения – от 6–12 флаконов.
На правах рекламы
Схема приема препарата
фективным препаратом в диетологии. Благодаря большому содержанию витаминов укрепляет иммунную систему, улучшает самочувствие. Также препарат назначают женщинам с нарушением гормонального фона при гинекологических заболеваниях. С уважением, рабочий коллектив компании «Дальневосточные Травы»
Позвонив в наш центр здоровья и объяснив специалистам компании Ваши проблемы, Вы получите оптимальную схему поддержания и оздоровления Вашего организма в целом. Наши номера телефонов: 8 (4234) 23-15-16, 23-17-16. Сотовые номера телефонов: 8-914-077-65-39, 8-924-335-97-79. Адрес для писем: 692512 г. Уссурийск – 12. Приморский край а/я 270 «Центр Здоровья». Прием звонков осуществляется ежедневно с 02:00 до 17:00 по московскому времени. Получить консультацию специалистов, а также оформить заказ вы можете на нашем сайте:
www.dvtrava.com
Бад. не явлется лекарством. во изБежание противопоказаний проконсультируйтесь со специалистом.
Здорово быть здоровым
6
№7 (28) | июль | 2015
Профилактика Уборка по дому —
инсульта
Профилактика инсульта на 85% связана с питанием. Вам в корне стоит пересмотреть свою диету, если вы твердо решили для себя избежать в будущем опасных симптомов гипертонии и инсульта. Профилактика инсульта – дело не пяти минут, а по сути всей жизни. Ведь профилактика инсульта предусматривает, что вы полностью поменяете свой рацион на более здоровый. Например, возьмете в привычку завтракать овсяными хлопьями, с миндалем и ягодами – продуктами-рекордсменами по снижению уровня холестерина.
Первый шаг Стратегия предупреждения инсульта складывается из нескольких основных составляющих. Первая точка опоры – это снижение холестерина. Иными словами, при профилактике инсульта необходимо насытить диету продуктами, способствующими понижению уровня холестерина. Главные среди них: овсяные хлопья, миндаль и соевые продукты. Недаром именно эти три продукта составляют основу так называемой диеты «для топ-моделей». Если ввести овсянку, миндаль и соевые бобы в бедный, насыщенными жирами, рацион, то этот набор способен снизить уровень вредного холестерина почти на 40% – то есть, почти также, как и специальные медицинские препараты. Снижение холестерина в свою очередь уменьшает риск развития инсульта на 25%.
Второй шаг Второй «кирпичик», на котором базируется профилактика от инсульта, – это овощи и фрукты. Одно из объяснений, почему овощи и фрукты крайне необходимы для профилактики инсульта, в том, что эти продукты – богатейшие источники антиоксидантов, которые, как известно, снимают воспаление и предупреждают образование бляшек на стенках артерий. Антиоксиданты расширяют кровеносные сосуды, а, значит, улучшают кровоток. Так что для профилактики инсульта лучше употреблять большое количество свежих овощей и фруктов в таком
Все мы знаем, что уборка дома может продолжаться бесконечно. «Копнешь» чуть глубже, и окажется, что работы здесь непочатый край. Но знаете ли вы, что уборка может быть не только выматывающей, но и полезной для вашего тела?
! Кстати! разнообразии, какое вы только способны себе позволить. Один из наиболее ценных фруктов для профилактики инсульта – банан, богатый калием. Ученые доказали, что рацион, почти не содержащий калий, повышает риск возникновения инсульта на 30%. Два-три банана в день или горсть чернослива насыщают меню калием, не оставляя инсульту никаких шансов. Если же говорить об овощах, из них наиболее полезны фасоль и шпинат благодаря тому, что они богаты фолатом. Ученые пришли к выводу, что люди, чей рацион богат продуктами, содержащими фолат, реже болеют сердечно-сосудистыми болезнями и инсультами. Кроме калия и фолата, для профилактики инсульта важно употребление магния, особенно в сочетании с кальцием. Этот союз снижает артериальное давление и риск инсульта. И тот, и другой элементы содержатся в молоке, которое, соблюдая профилактику инсульта, необходимо употреблять обезжиренным. Ежедневная норма – 2 стакана молока в день. Кроме молока магнием богаты такие продукты: черная фасоль, шпинат, палтус. Все они тоже желательны в профилактике инсульта.
Третий шаг Третий краеугольный камень профилактики инсульта – резкое и значительное сокращение потребления натрия. Необходимо не просто уменьшить количество съедаемой соли, но полностью исключить из рациона переработанные продукты, так как именно на них приходится более 80% всего потребляемого натрия. Многие продукты, которые мы даже не воспринимаем как соленые, имеют в своем составе количество натрия больше, чем в чипсах. Например, фабричные соусы и кетчупы. Соблюдая профилактику инсульта, лучше вообще отказаться от переработанных продуктов.
! КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ
У всех дома есть лавровый лист? Это за мечательное народное средство, ко торое может помочь во многом. Как пряность лавровый лист используется в свежем и вы сушенном виде. Одно из основных преимуществ этого растения в том, что оно достаточно долго хранится и при правильном хранении не те ряет своих качеств. Лавр широко использует ся как в медицине, так и в кулинарии. В лавро вом листе содержатся фитонциды, множество микроэлементов и дубильные вещества. Познакомьтесь, как его можно использо вать: если беспокоит неприятный запах изо рта или воспалительный процесс в этой области (стоматит, гингивит – воспаление де сен), можно просто несколько раз в день по жевать лавровый листик, после чего в тече ние часа не нужно ничего пить и есть; легко возбудимым, плохо засыпаю щим детям несколько лавровых листочков можно зашить в подушку – это успокаивает не хуже корня валерианы; лавровые листочки можно исполь зовать для дезинфекции помещения, в ко
лучший фитнес
тором находится больной; для этого нужно заварить несколько листоч ков кипятком, настоять 15 минут и вылить в блюдце или в тарелку, после чего все помещение напол нится ароматом лаврового листа и очистится от болезнетворных бактерий; настой из лаврового листа для прие ма внутрь: 10 средних лавровых листочков залить тремя стаканами крутого кипятка, на стаивать в течение трех часов и принимать по половине стакана три раза в день как са харопонижающее средство при сахарном диабете, как противовоспалительное средст во при ревматоидном артрите и как антибак териальное и иммуностимулирующее сред ство при туберкулезе; лавровое масло: полторы столовых ложки измельченных лавровых листьев за лить стаканом очищенного растительного масла, настаивать в темном прохладном (но не в холодильнике) месте в течение неде ли, процедить и использовать наружно для лечения воспалительных кожных заболева ний (в том числе с нагноением), опрелостей и пролежней.
Если включить ритмичную музыку и проделывать все скучные домашние обязанности под нее, гораздо проще представить себя в спортзале. Включите воображение – ведь это один из мощнейших инструментов в достижении целей. Представьте, что вместо тряпки у вас в руках гантели и продолжайте ритмично двигаться под музыку. Можно даже пританцовывать: танцы тоже очень полезны как для снижения веса, так и для поднятия настроения. Вы вполне можете извлечь из уборки максимум пользы, сделав из уборки фитнес-тренировку. Это сэкономит вам массу времени! Британские ученые в 2005 году выяснили, что британцы теряют 7 килограмм жира только на одной уборке по дому. Так почему бы не убить двух зайцев одним махом? Если вы хотите превратить уборку в тренировку, вам нужно делать ее правильно, дабы избавиться от лишних килограммов и поддержать мышечный тонус. Вы надолго забудете о спортзалах и постоянной нехватке времени. Профессиональные тренеры и врачи уверены, что подобные легкие упражнения повысят ваш уровень физподготовки, даже если вы до этого момента никогда не занимались спортом. Разумеется, в супермодель вы не превратитесь, однако от многих проблем с фигурой вы гарантировано избавитесь. Вы не будете чувствовать переутомление, а ваше здоровье всегда будет на высоте. Главное – заниматься подобным фитнесом не меньше тридцати минут в день. Но, совмещая упражнения с бытовыми заботами, вы вполне сможете выделить для себя и больше.
Главное – интенсивность Итак, основное правило – делать все с интенсивностью, с усилием. Если вы собираетесь ходить из угла в угол и смахивать пыль, то толку будет не слишком много. Но достаточно постоять прямо хотя бы десять минут, и это уже будет полноценным упражнением. Двигайтесь осмыслено, контролируйте свой шаг, держите осанку, как будто на голове у вас стопка книг. Планируйте свои движения и передвижения. Уборочный инвентарь – это не для вас. Оставьте его в каком‑нибудь углу, и делайте большую часть работы своими руками. Ну а если без инвентаря совсем не обойтись, ходите за ним по каждой мелочи. Если есть возможность, несколько раз в день спускайтесь и поднимайтесь по лестнице. Можете пройти пару лишних этажей для профилактики. В общем, чем больше движений вы сделаете, тем лучше для вас!
Маленькие подсказки Выпады. Очищая поверхности с помощью пылесоса, проделывайте выпады. Не раздвигайте и не сгибайте колени, напрягайте брюшные мышцы, держите спину
прямо. Заставьте мышцы работать так, чтобы вы это чувствовали! Ощутите напряжение в ягодичных и бедренных мышцах. Больше движения. Привыкли чистить окна или мыть душ маленькими круговыми движениями? Откажитесь от этой привычки. Используйте в очистке только большие круговые движения высокой интенсивности. Приведем пример. Если вы чистите дверь в душе, движение должно начинаться от верхушки до низа. Не наклоняйтесь! Лучше присаживайтесь на корточки с каждым движением. Это великолепная тренировка, вовлекающая в работу нижнюю часть тела. Делайте все ритмично. Ритм – источник вашего успеха. Включите во время уборки плеер или радио, подтанцовывайте, чувствуйте ритм. Желательно использовать в процессе быструю музыку, увеличивающую скорость движения. Чем больше вы будете потеть, тем лучше! Да и скучно вам не будет. Ступеньки – ваши лучшие друзья. Если в вашем доме есть лифт, забудьте о его существовании. Ходите по ступенькам, и делайте это как можно чаще. Вы можете найти ступеньки и у себя дома! Найдите стремянку или любой другой ступенчатый инструмент и проведите уборку на стеллажах или на шкафах. Если в процессе вы будете использовать степы из аэробики, то это только в плюс. Делайте повороты, танцевальные движения, можете даже выкрикивать что‑то веселое. Это поднимет вам настроение! Наклоны. Наклоняйтесь по любому поводу! Закладываете одежду в стиральную машину? Наклоняйтесь, причем не только вперед, но и вправо-влево. То же самое и с посудомоечной машиной. Подобные наклоны не только укрепят мышцы, но и избавят вас от жира на боках. Итак, движение, движение и еще раз движение. Ходите по дому чаще, не пылесосьте, а подметайте веником, выносите ковры на улицу, активно выбивайте их, заносите обратно без использования лифта. Это будет тренировать практически все ваши мышцы. Самое главное – это настроение! Если вы настраиваетесь на то, чтобы сбросить лишние килограммы, разогнать кровь и подкачать некоторые мышцы, любые домашние заботы покажутся вам приятным досугом и принесут не только пользу, но и радость.
Здорово быть здоровым
№7 (28) | июЛь | 2015
КАМНИ В ПОЧКАХ – ВЫХОД ИЗ ТУПИКА
Кошмары расскажут о болезнях на правах рекламы
Появление принципиально новой методики лечения мочекаменной болезни – устройства «Физомед» – стало выходом из тупика, в котором оказалась современная урология.
• Регистрационное удостоверение Минздрава РФ № №2007/00854
Впервые медики получили инструмент для лечения этой болезни. Не очередной способ механического выведения почечных камней, а именно – л е ч е н и я. До появления устройства «Физомед» в урологии было лишь две эффективных методики избавления от камней – хирургическая операция и литотрипсия (дистанционное ударно-волновое дробление). Недостатки. Главный недостаток этих методик в том, что они не излечивают от МКБ, а лишь избавляют от почечных камней. Более того, и операция, и литотрипсия сопряжены с серьезными последствиями для функций самой почки. И, решая проблему ликвидации камней, урологи не решают проблему дальнейшего камнеобразования и одновременно понижают функцию почки, и она хуже начинает справляться со своими обязанностями. Что в результате? Спустя несколько месяцев камни, скорее всего, начнут образовываться вновь, а почка при этом будет работать хуже, чем раньше. И главная проблема заключается в тех последствиях, которые получают пациенты, перенесшие данные процедуры.
Осложнения. Среди наиболее часто встречающихся послеоперационных осложнений после нефротомии – острый инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, нарушения мозгового кровообращения, парез кишечника и т. д. (сайт «Хирургия – surgery.su»). У пациентов, подвергавшихся воздействию дистанционной литотрипсии, риск развития диабета возрастает в четыре, а артериальной гипертензии – в два раза по сравнению с пациентами, получавшими другое лечение (исследования ученых из авторитетной в США клиники Мэйо, штат Миннесота), Среди других осложнений – гематомы почки, тромбофлебиты, обструкция мочевыводящих путей. Словом, избавляясь от почечных камней, человек может получить другие, не менее серьезные заболевания. Этот замкнутый круг и призвано было разорвать устройство «Физомед», которое выводит камни, при этом не только не нивелируя функции почки, а наоборот «оживляя» ее, заставляя работать с новой силой. Как выглядит? Несмотря на внешнюю простоту, оно представляет собой сложное
НПО «Физомед» производит следующие медицинские изделия:
Физомед для лечения мочекаменной болезни и пиелонефрита Физомед-артро для лечения артроза, артрита, остеохондроза Просталонг-Физомед для лечения простатита Везикур-Физомед для безопера-
ционного лечения желчнокаменной болезни
устройство, в основе которого лежат новейшие разработки в области информационно – волновых технологий. Представьте себе хлопчатобумажный пояс с лечебными вставками, который крепится на теле в области поясницы. Он медленно, но весьма эффективно воздействует на почечные камни и приводит к их постепенному разрушению и отхождению в виде песка. Никогда еще лечение мочекаменной болезни не было столь простым, доступным и щадящим. Как лечит? Сам процесс лечения можно условно разделить на два этапа: на первом прекращается роста камня и происходит его подготовка к разрушению (из почки выходят соли, улучшается общее состояния пациента), на втором происходит разрушение поверхности камня, и накопившийся песок выходит вместе с током мочи.
Консультация врача по телефону: 8-800-555-0-543 (звонок без оплаты). Устройства «Физомед» можно приобрести в аптеках вашего города: Астрахань: 57-30-90, Барнаул: 36-36-02, 45-45-69, Белгород: 31-60-66, Вологда: 72-35-05, Вел. Новгород: 73-82-66, Владивосток: 32-49-16, Владикавказ: 74-73-47, Волгоград: 48-46-35, Воронеж: 49-27-37, 91-98-38, Екатеринбург: 341-92-14, 370-29-66, 234-46-05 Иркутск: 29-16-58, Казань: 554-54-54, Калининград: 52-67-48, Калуга: 73-14-82, Каменск-Уральский: 31-88-90, Киров: 57-77-99, Кострома: 32-46-61, Курск: 50-73-43, Красноярск: 244-35-72, 244-18-18, 243-74-30, Краснодар: 255-44-95, Липецк: 77-62-19, Магадан: 65-59-02, Майкоп: 54-41-88, Мурманск: 25-66-21, 31-99-85, Наб. Челны: 52-66-82, Нальчик: 77-44-53, Ниж. Новгород: 245-64-16, Новосибирск: 224-85-85, Новороссийск: 21-06-76, Новочеркасск: 2-24-23, Орел: 55-30-68, Оренбург: 77-37-49, Омск: 22-05-45, Пенза: 444-777, Пермь: 224-79-02, 281-94-76, 241-21-54, Ростов-на-Дону: 240-22-45, Рязань: 96-21-15, Саратов: 27-98-68, Самара: 266-38-82, Санкт-Петербург: 579-99-75, 003 – ед.спр, Сургут: 25-15-31, 35-10-94, Сыктывкар: 20-1918, Тула: 47-22-72, Тамбов: 72-32-96, Тверь: 58-18-78, Томск: 51-60-99, Тюмень: 29-75-52, Улан-Удэ: 43-77-44, 23-19-99, Ульяновск: 41-77-17, Уфа: 251-05-51, Хабаровск: 29-40-76, Чебоксары: 45-15-45, Челябинск: 237-48-11, Ярославль: 30-38-68, Якутск: 42-25-25, 43-65-44. Отзывы врачей, применяющих данное устройство в своей практике, научные публикации в специализированной прессе читайте на нашем сайте: www.fizomed.ru
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ! Пивные дрожжи: польза или вред Пивные дрожжи – живые грибковые орга низмы, которые выращивают путем сбражи вания пивного сусла из хмеля и солода. В про цессе брожения одновременно запускается ферментация, в результате чего смесь солода, ячменя и хмеля становится настоящим кладе зем витаминов. Полезные свойства пивных дрожжей уже давно доказаны. Они имеют действительно уникальный химический состав – в них содержится много разных витаминов, минералов, ами нокислот, полезных природных соедине ний и веществ. Все это благотворно воз действует на организм человека. В дрож жах содержится множество разных вита минов, большая часть которых – витамины группы В. Они нужны для здоровья нерв ной системы, кожного покрова, нормаль ного роста волос и ногтей. Этот продукт также содержит большое количество вита минов Р и D. Пивные дрожжи помогают насытить ор ганизм такими веществами, как фосфор, ка лий, натрий, магний, медь, селен, сера
7
и цинк. Благодаря этому сегодня каждая женщина независимо от возраста имеет возможность использовать пивные дрож жи с целью ухода за собой. Также пивные дрожжи широко используются как сред ство, способствующее повышению общего самочувствия, тонуса организма, иммуни тета, работоспособности, устойчивости к нервным потрясениям, стрессам, пережи ваниям и депрессиям. Кроме того, состав пивных дрожжей по‑ особому влияет на кишечно-желудочный тракт: улучшается усвоение пищи, работа поджелудочной железы, повышается аппе тит и при этом из организма выводятся вред ные токсические вещества. Под воздействи ем пивных дрожжей волосы выглядят бле стящими и здоровыми, они начинают бы стрее расти, перестают слоиться ногти. Дрожжи имеют положительное влияние на кожу – она очищается от различных вы сыпаний, при наличии порезов, ран про цессы регенерации кожи происходят до статочно быстро, замедляется процесс ста
рения клеток. Пивные дрожжи полезны и людям с дефицитом витаминов группы В. Многие люди отказываются пить пивные дрожжи, опасаясь, что они способствуют набору веса. Но это совсем не так, хотя пив ные дрожжи и повышают аппетит, что происходит вследствие улучшения обмена веществ. Основная причина излишнего веса, как и излишней худобы – это непра вильный обмен веществ. А пивные дрож жи, как раз и способны нормализовать об мен веществ, и при комплексном подходе к решению вопроса, привести к желаемому результату.
Сны – это не просто цветные картин ки, которые люди смотрят ночью. Спе циалистам они могут рассказать о том, что в организме человека зарождаются семена болезни. Сном человека и его нарушениями занимаются специалисты из Австралии. По их мнению, если человек видит кош мары, то это свидетельствует о наруше ниях состояния здоровья. Так, кошма ры снятся тем, у кого внезапно в крови понижается уровень сахара, то есть возникает гипогликемия. Такие симпто мы возникают при диабете 1-го типа. Также кошмары могут говорить о том, что из-за какой-либо болезни у челове ка повысилась температура. Страшные сны начинают сниться и тем, кто очень хочет похудеть и использует для этого радикальные методы, например, голо дание. Ученые также выяснили, что кошма ры не обязательно снятся при болезни. Если такое случается с беременной женщиной, это предсказывает ей лег кие роды и минимальный риск возник новения послеродовой депрессии. Уче ные считают, что люди должны записы вать свои ночные кошмары, чтобы ме дики смогли на основе этих записей определить проблемы со здоровьем.
Лечебные свойства чабреца
Лечебные свойства чабреца сегодня подтверждаются научными исследова ниями. Прежде всего, чабрец – отлич ное средство от кашля, имеющее бакте рицидное, отхаркивающее воздей ствие. Настой, отвар, чай с чабрецом применяют при пневмониях, бронхи тах, простуде. Пища, приправленная чабрецом, не только вкусна, но и полезна. Пряность положительно влияет на пищеварение, помогая усвоению пищи при понижен ной кислотности, улучшая состояние при метеоризме и спазмах. Чабрец ре комендуется добавлять в тяжелую для желудка пищу – блюда из мяса и бобо вых, а также с большим количеством жира. Полоскания с чабрецом помогут справиться с воспалительными заболе ваниями полости рта. Препараты, изго товленные на основе растения, исполь зуются стоматологами для обезболива ния и дезинфицирования. Ванны с чабрецом полезны для нервной системы. Также настой и отвар применяется наружно в виде компрес сов, примочек, влажных повязок для лечения заболеваний кожи, ревматиз ма, радикулита. В народной медицине чабрец ис пользуется так: zz настой чабреца для лечения коклюша, бронхита, вздутия живота, бессонницы, алкоголизма, цистита, ма локровия; zz полоскания с чабрецом для лече ния ангины, стоматита; zz компрессы для снятия мышечных болей; zz ванны для лечения радикулита, подагры, ревматизма, экземы. Не рекомендуется применять чабрец во время беременности, при болезнях печени и почек, при язвенной болезни, астме, эмфиземе легких, декомпенсации сердечной деятельности, пониженной функции щитовидной железы.
Здорово быть здоровым
8 на правах рекламы
БОЖИЙ ДАР В ПОМОЩЬ КАЖДОМУ «Как встречу знакомых, так обязательно разговор заходит либо о муже, который каждые выходные пьет до беспамятства, либо о сыне или дочери, которые не хотят работать и свою жизнь в веселье и пьянстве проводят. И никто не знает, как им помочь. У меня муж тоже сильно пил и погуливал. Многого я с ним натерпелась за все годы, но любила его и все прощала. Я не верила, что можно изменить человека, пока не узнала о мастере от Бога Шехурдине Андрее Валерьевиче, о его способностях избавлять людей от бед. Написала ему письмо и на собственном опыте убедилась: это работает! Мой муж взялся за ум и теперь в прошлом все эти скандалы, пьянки и гулянки…» Татьяна Р., г. Москва Милостью Божьей и от чистого сердца – АндРей ВАлеРьеВич по фото избавляет от пьянства, невезения, лишнего веса и одиночества, возвращает любовь и удачу. Просто напишите ему о своей беде, пришлите фото заказным письмом и конверт с вашим адресом.
610007, г. Киров-7, а/я 611, Шехурдину Андрею Валерьевичу. www.sir-antialko.narod.ru
Цветы липы омолаживают организм В древности женщины не пользовались химическими косметическими средствами, а обращались к природе. Именно липовый цвет использовали, чтобы долго оставаться молодыми и привлекательными. Липовым цветом выгоняли многие болезни и укрепляли организм.
Чудодейственное влияние липы Волосы не будут выпадать, когда после каждого мытья головы будете ополаскивать их настоем из липовых цветков (на 0,5 л воды 8 ст. сухих ложек цветков). Процедура должна длиться не менее 5 мин. А что бы придать коже упругость, таким на стоем, охлажденным до комнатной температуры, можно умываться. Чтобы восстановить упругость кожи, приготовьте такой отвар. Горсть цвета залить 100 мл горячей воды и нагревать до образова ния горячей массы. На жирную кожу эту массу наносят толстым слоем, а на сухую – тонким. Оста вить все на 20 мин., потом не умываться, а вытереть лицо су хой тканью. От морщин и угрей поможет «ледяная» липа. Липу, шалфей и ромашку взять в равных ча стях, 2 ст. л. сбора залить 1 стака ном кипятка, дать настояться полчаса, сцедить и заморозить. Кубиками этого косметического льда протирать лицо дважды в день. При простуде, бронхите, гриппе, туберкулезе легких, головной боли, кашле нужно взять 1 ст. л. измельченного цве та липы залить 1 стаканом кипят ка. Настоять 30 мин., сцедить. Принимать настой горячим по 1 стакану 3–4 раза в день. При ангине и стоматите по
лоскать этим раствором горло и по лость рта. При ревматизме, ожогах, геморрое, подагре, болях в суставах де лают компрессы и примочки из на стоя липового цвета на больные ме ста: горсть сырья заливают 1 стака ном кипятка, настаивают 20 мин.
Чай из липовых цветов для женского здоровья Женщинам в возрасте после 35– 40 лет полезно в течение месяца один раз в полгода пить липовый чай (1 чайную ложку залить стаканом ки пятка. Не кипятить, а настаивать). Та кой чудодейственный настой норма лизует нарушения менструального цикла и отдалит наступление климак са. Липовый чай пьют для похудения, при высокой температуре, нервных возбуждениях, заболеваниях почек
и желудочно-кишечного тракта, ми грени, склерозе, сахарном диабете. Липовый цвет полезен для зрения, укрепляет иммунитет и сосуды. Для снятия спазмов кишечника, кишечной колики рекомендуются ванны с липовым цветом: 8–9 горстей липового цвета заварить 1 л горячей воды, вскипятить, дать настояться и вылить в горячую ванну. Продолжи тельность приема ванн не более 15 мин.
на правах рекламы
Далеко и близко проводится подписка!
Оформляйте подписку на газету «Марь Ванна. Здорово быть здоровым» на второе полугодие по индексу МАП 78842 – и пополняйте свою копилку полезных лечебных рецептов. Поспешите подписаться, чтоб здоровым просыпаться!
Подписной индекс:
МАП 78842
Внимание! Опубликованные в газете материалы не являются пособием по самолечению. Изложенную информацию и методики можно использовать ТОЛЬКО под наблюдением грамотного специалиста и проконсультировавшись с врачом. Газета «Марь Ванна. Здорово быть здоровым» № 7 (28) • июль • 2015 г. Учредитель и издатель: ООО «Марь Ванна» Главный редактор: Васильченко А. С. Св-во о регистрации: ПИ № ФС 77-53078 от 07.03.2013 г. Выдано ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБОЙ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ СВЯЗИ, ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ И МАССОВЫХ КОММУНИКАЦИЙ (РОСКОМНАДЗОР). Цена свободная.
Адрес редакции и издателя: 308014, Белгородская область, г. Белгород, ул. Попова, д. 58, оф. 25, тел.: (499) 677-5007 Адрес для писем: 308007, Белгород ская область, г. Белгород, а/я №46, e-mail: marivannapost@mail.ru Рекламный отдел: +7 (499) 677-5007, +7 (952) 434-10-53, +7 (952) 434-09-37, e-mail: adv7@danyuk.name, adv8@danyuk.name
Подписано в печать: 25.06.2015 г. (по графику – 16.00, фактически – 16.00). Дата выхода в свет 06.07.2015 г. Тираж: по подписке – 236 669 экз., в розницу – 23 000 экз. Заказ № РФ072015.
Подписка через «ПОЧТУ РОССИИ» по индексу МАП 78842 За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. www.данюк.рф Отпечатано в типографии: ЗАО «Полиграф-Сервис», г. Брянск, Московский проезд, 15А, тел. (4832) 32-11-77, www.polygraphservice.ru.
Оригинал-макет разработан ООО «Маркетинг Медиа»,
ИНН 7705795334 Юридический адрес: 115093, г. Москва, Большая Cерпуховская улица, 44, оф.19. Фактический адрес: 107140, г. Москва, Леснорядский пер., д. 18, стр. 2, офис 310. Тел./факс: + 7 495 980 81 79 www.marketingmedia.
№7 (28) | июль | 2015
Секреты лечебного использования алоэ И бабушки, и прабабушки наши знали: выращивать алоэ дома необходимо – в любой момент может понадобиться устранить последствия травмы или ожога, полечить мозоль на ноге или прыщи на лице. Удобный домашний доктор всегда под рукой, всегда готовый к использованию.
Алое или столетник – одно из самых любимых комнатных растений, обладающих полезными свойствами. Его выращивали на подоконнике с давних времен как ценное лекарственное средство, которое всегда под рукой. Среди полезных свойств столетника – способность заживлять раны и лечить заболевания кожи, помогать при болезнях пищеварительной системы. Сок алоэ обладает бактерицидными свойствами в отношении многих групп микробов: стафилококков, стрептококков, дифтерийной, брюшнотифозной и дизентерийной палочек, используется при желудочно-кишечных расстройствах, применяется для очищения пищеварительной системы, печени, желчного пузыря и почек. Также алоэ годится для лечения гнойных ран, ожогов, нарывов и фурункулов. Полезен он и при заболеваниях горла, ротовой полости и десен. Для улучшения обмена веществ можно использовать такие рецепты с алоэ: смесь из прокрученных в мясорубке листьев столетника, очищенных грецких орехов, лимона, меда и сливочного масла помогает бороться с авитаминозами, рахитом у детей. При респираторных заболеваниях, гриппе, инфекциях горла бабушкины лечебные рецепты с алоэ помогут не только поднять иммунитет, но и бороться с болезнью: настой с шалфеем – приготовить настой из сушеного шалфея, добавить к нему свежий сок алоэ, взболтать и настоять в течение трех часов. Употреблять настой нужно в теплом виде. При заболеваниях полости рта и десен применяют такой рецепт: кашицу из свежих, измельченных листьев алоэ выдерживают в течение часа, давая соку стечь. Затем состав ставят на огонь, дают закипеть и остужают. Полоскать рот таким составом следует при пародонтозах – полезные свойства алоэ помогают избавиться от воспаления и купировать кровотечение из десен. При лечении болезней органов пищеварения: мед, оливковое масло, сок алоэ в равных частях перемешивается и выдерживается на водяной бане три часа. Остуженный состав хранят в холодильнике и употребляют при гастритах и язве желудка. При заболеваниях бронхов, горла и носа можно применять следующий рецепт с алоэ: 300 г листьев алоэ, 3 столовые ложки меда, 3 столовые ложки медицинского спирта. Листья алоэ пропустить через мясорубку, полученную массу тщательно перемешать с медом и спиртом. Употреблять внутренне по одной чайной ложке 3 раза в день перед едой. При истощении организма: на 100 мл сока алоэ, 100 г ядер грецкого ореха, 100 г меда, 100 мл лимонного сока. Все тщательно перемешать. Принимать по 1 десертной ложке за полчаса до еды. Тем, у кого повышенная кислотность, рекомендуется готовить эту смесь без лимонного сока, а принимать в таком же режиме и дозах. При болезнях желудка: при язвенных болезнях желудка рекомендуется съедать 2 раза в день кусочек листа алоэ (длиной около 5 сантиметров), тщательно пережевывая. Делать это необходимо натощак за полчаса до приема пищи. Алоэ имеет горьковатый привкус, поэтому, если невмоготу есть его в чистом виде, можно закусывать медом. Курс лечения продолжать 3 месяца, а при необходимости повторить через месяц. Маска для увядающей или сухой кожи лица: смесь сока алоэ, глицерина и воды обогащается перемолотыми овсяными хлопьями. Маска обладает омолаживающим эффектом – используются стимулирующие полезные свойства алоэ.
Мы всегда открыты для диалога! Дорогой читатель! в отличие от большинства изданий, наша редакция ведет постоянную переписку с читателями, что дает возможность на страницах нашей газеты освещать наиболее интересующие вас вопросы. На ваши письма с удовольствием ответят квалифицированные специалисты. Если вопросы будут интересны широкому кругу читателей, то ответы будут
опуб ликованы в нашей газете. Пишите нам, не забыв к письму приложить конверт с наклеенными марками, обратным адресом, а также ксерокопию квитанции о подписке на газету «Марь Ванна. Здорово быть здоровым» через «Почту РОССИИ».
Наш адрес: 308007, Белгородская область, г. Белгород, а/я №46.