Журнал "Всему свету по совету" №19/2015 by ИД "Город Медиа"

№19 (194) октябрь 2015

КАК ПРОДЛИТЬстр. 4 ПОСУДЕ ЖИЗНЬ? Сколько времени нужно уделять ДОМАШНИМ ЗАДАНИЯМ? стр.48 стр. 32 УХОД ЗА АКРИЛОВОЙ ВАННОЙ

Снизим холестерин в крови стр. 22

5 кованный за опубли совет

ISSN 2076-149X

СЕКРЕТЫ РАЗУМНОЙ ХОЗЯЮШКИ

Фото на обложке: http://ru.depositphotos.com/Mother And Daughter In The Kitchen@ Dejan.Ristovski

в номере Здравствуйте, дорогие мои! Любой женщине хочется, чтобы ее хвалили – и не только за то, что она мама, жена, бабушка, но и за то, что создает уют в доме, умеет печь такие пироги, которые в другом месте вряд ли попробуешь, за то, что детям и внукам помогает, – советом, делом. Казалось бы, все просто, а сколько сил, любви и терпения во все это приходится вложить. Поэтому вам, уважаемые мужчины, я бы посоветовала побольше помогать своим женщинам. Конечно, сейчас много материалов, с помощью которых можно сделать ремонт. Захотели уюта в ванной комнате? Обратите свой взгляд на кафель. Он прослужит вам дольше, если за ним правильно ухаживать. Надоела старая темнушка? Сделайте из нее гардеробную. И вещи будут в порядке, и сможете выбросить то, что уже давно лежит без надобности. И, наконец, обратите внимание на входную дверь. Лучше, если она будет открываться наружу. Так вы предостережете себя от нежелательных гостей. Всегда ваша, Петровна

тема номера СЕКРЕТЫ РАЗУМНОЙ ХОЗЯЮШКИ

30 32 40 56

На кухне • в ванной • в гардеробной • в прихожей • в спальне • в детской • в гостиной ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА

рубрики Дачный совет Домашний совет Вкусный совет Советы рукодельницам

САМ СЕБЕ СОВЕТЧИК Что делать с венами? Лечение мозолей Фарфоровый сервиз

4 20 26

ЭКОНОМНЫЙ СОВЕТ Можно поменяться Новый из старого На автомобиле

ЗОО-СОВЕТ Сова в доме Выбираем крыску Аристократ среди котов

СЛАДКИЙ СОВЕТ Цитрусовый сорбет Домашние рогалики Банановый чизкейк

ДИЕТИЧЕСКИЙ СОВЕТ Рыба под маринадом Суп с шампиньонами Приятный тортик

ЗДОРОВЫЙ СОВЕТ Потянул мышцы Кружится голова Укрепляем эмаль

МАМИН СОВЕТ Отпуск по уходу Раздел недвижимости

КРАСИВЫЙ СОВЕТ Ромашковая маска Как отмыть руки? При потливости ног

ЖЕНСКИЙ СОВЕТ Одно «но» – алкоголь Забыла о себе

МАГИЧЕСКИЙ СОВЕТ Живой оберег Монета на удачу Драка во сне

главные советы

Секреты разумной хозяюшки

на кухне

Сохранить свежесть

Как хранить свежие овощи и фрукты в условиях большой квартиры? Картошку можно хранить в корзине в темном месте. Чтобы она не проросла, положите в корзину яблоко. Лук и чеснок сложите в картонные коробки. Бананы, цитрусовые и помидоры нельзя класть в холодильник. К тому же эти фрук-

ты выделяют особый газ, ускоряющий созревание других плодов. Положите цитрусовые и томаты в коробки. Томаты обязательно плодоножкой вверх. Бананы можно оставить на свету, но разделить гроздь и положить каждый отдельно. Так они дольше сохранятся. Юлия Сметанникова

Как продлить жизнь посуде? На новоселье нам подарили много новой посуды. Подскажите, как можно продлить срок ее службы? Дина Тикалова Эмалированную посу- лодной водой, а потом ду оберегайте от ударов. горячей с добавлением Не наливайте холодную уксуса. Запах лука и чесводу в горячую посуду (и нока уйдет, если мыть наоборот), не ставьте хо- водой с добавлением уклодную посуду на силь- суса. ный огонь. Жир с эмалиСтеклянную посуду мойрованной посуды лучше те теплой водой с добаввсего отмывается обыч- лением соды или столовоной содой и мылом. го уксуса (1 ч. ложка на 1 л). Если в посуде было Ополаскивайте ее в хотесто, яйца, молоко, сна- лодной воде. Фарфоровую чала вымойте ее холод- и фаянсовую посуду посной водой, потом горячей. ле мытья вытирайте наИначе на посуде образу- сухо мягким полотенцем. ется пленка, которую отНе мойте ножи горямыть будет сложно. После чей водой: от этого рыбы и кислой капусты посуду моют сначала хоони тупятся.

Накормить малоешку

Некоторые родители пытаются накормить ребенка во что бы то ни стало. Не стоит кормить ребенка насильно. Пусть он пропустит кормление сейчас, лучше поест в следующий раз. Но не давайте ему никаких перекусов между едой. Если ребенок не хочет есть сразу после сна – не настаивайте. Пусть он побегает, поиграет. Позавтракает позже. Лучший способ усилить аппетит – погулять. Распределите прогулки так, чтобы после них можно было сразу поесть. Когда вы сели за стол, не давайте отвлекаться ни ребенку, ни себе. Суета, разговоры, посторонние люди и предметы – все отвлекает внимание и мешает малышу сосредоточиться на еде. Нелли Данилова

главные советы

на кухне

ВСЕГДА ПОРЯДОК

Чтобы на кухне всегда было чисто и уютно, за ней надо постоянно ухаживать. Мне в этом помогают 5 простых правил. Во-первых, посуду надо мыть сразу, не оставлять на потом. Вся кухонная утварь, которая требуется в процессе приготовления пищи, должна мыться сразу. Это экономит время и силы. Во-вторых, после приготовления пищи надо сразу все убрать: вытереть стол и плиту, поставить продукты в холодильник, подмести пол. Втретьих, мусор надо выносить регулярно, не реже 1 раза в день. Вчетвертых, салфетки и губки для мытья посуды, кухонные полотенца, щетки, ершики надо менять регулярно. В-пятых, наводить чистоту на кухне надо с вечера, чтобы утром она встречала вас чистотой. Так приятнее и кофе выпить, и завтрак приготовить. Наталья Моисеенко

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА

Генеральную уборку на кухне надо делать не реже 2 раз в год. Каждая хозяйка делает все по-своему, но есть универсальные рекомендации, которые помогут облегчить этот процесс. Уборку надо делать сверху вниз. Снимите пыль и паутину под потолком, прочистите вентиляционную решетку, протрите пластиковые потолки, карнизы, светильники. Замочите в мыльном растворе посуду, требующую дополнительной очистки. На-

несите моющее средство на плиту, в духовку, микроволновку, мусорное ведро. Вынесите пакеты с мусором. Пересмотрите содержимое шкафов и ящиков, протрите их. Протрите со специальным средством окна, витражи, кафель. Протрите холодильник снаружи и изнутри. Вымойте посуду, печки, ведро. Почистите раковину и краны. Пропылесосьте, протрите диванчик, стулья, табуретки. Подметите и вымойте полы. Светлана Рожкина

ЛЮБИМЫЙ КОВРИК

Кухня у нас большая, поэтому перед обеденным столом лежит коврик. Когда-то это был хороший шерстяной ковер с плотным ворсом и ярким рисунком. Но со временем края у него «стерлись». Мы отвезли его в специальный магазин. Там его обрезали и обработали края. Коврик отлично вписался в интерьер и размер кухни, а мы сэконо-

мили деньги на покупку нового. Чтобы коврик не терял свой вид, два раза в год я отдаю его в стирку на автомойку или в химчистку. Валентина Нагулова

главные советы

Секреты разумной хозяюшки

в ванной

Делайте быстро

Текущую (ежедневную) уборку в ванной надо делать быстро и автоматически. Я называю это – на автопилоте. Зашла в ванную, проверила, не нужно ли поменять полотенца, закинуть в стирку грязные вещи. Умылась – про-

терла зеркало, вытерла насухо краны. Убрала все журналы и книжки (у нас есть любители почитать в этой комнате), спрятала в шкафчик лишние пузырьки. Все это не занимает много времени, если делать регулярно. Полы подтирать и мыть сантехнику можно через день, но мелкую уборку чаще. А еще ускорить процесс помогают специальные салфетки и чистящие средства. Александра Самойлова

Важные мелочи

Мелочи, на которые мы чаще всего не обращаем внимания, на самом деле очень важны. Если комната загромождена мебелью, повсюду стоят коробки, а полки завалены разными предметами, она выглядит неряшливо. В ванной уборку делать легко, ведь чаще всего в ней вкруговую кафель. Но многие хозяйки забывают о мелочах. Зайдите в ванну и проверьте, не слишком ли там много разных скляночек и флакончиков стоит на виду? Если много, уберите их в шкаф или заведите специальную коробку. Вымойте мыльницу и всегда держите ее в чистоте. Протрите краны влажной

салфеткой, а потом вытирайте бумажным полотенцем. Если нет специальных салфеток для уборки кафеля, смочите водкой обычное полотенце и протрите им стены и полы (но уже чистые). Бумажным полотенцем протрите бачок и сиденье унитаза. Так ваша ванна будет выглядеть намного чище. Ирина Логинова

В одном цвете

В ванной все будет смотреться намного эффектнее, если цвета подобраны гармонично и соответствуют друг другу. Иначе вся красота теряется из-за цветового несоответствия полотенец, ковриков, занавески с полом и стенами. Я стараюсь подбирать в свою ванную все белого и бирюзово-голубого цвета. Она у меня оформлена в морском стиле, и всякие другие цвета вносят ненужную пестроту, нарушающую гармонию. Поэтому все флакончики и тюбики я убираю за дверцы зеркального шкафчика или в красивую корзину с крышкой, которая стоит на машинке. Корзина, кстати, оформлена в пляжном стиле, а рядом лежат ракушки, так что все в тему. Вероника Тагызина

главные советы

в ванной

ОСОБАЯ АТМОСФЕРА

Чтобы принять ванну и отдохнуть, важно создать особую атмосферу. Поэтому к приему ванны надо помещение подготовить. Все должно быть чистым, это понятно. Но важно еще, чтобы в ванной была аромалампа и набор ароматических масел. Можно, кстати, несколько капель масла добавлять прямо в воду, как и лепестки роз, хризантем и других цветов. Помогают расслабиться и горящие свечи в красивых подсвечниках. Свечи могут быть и ароматизированными. Можно включить плеер с приятной музыкой. В такой атмосфере вам любые домашние процедуры принесут не меньше удовольствия, чем в салоне. Лариса Козловская

Я люблю принимать ванну с разными добавками. Часто использую эфирные масла цитрусовых. Каждое эфирное масло оказывает на наше настроение и самочувствие свое действие. Апельсиновое масло помогает снять

КАФЕЛЬ ПО ДУШЕ

Кафель в ванной – это очень удобно. Он защищает стены и пол от сырости и образования плесени. Поэтому покрытие плиток в ванной должно отталкивать воду, а на полу – не быть скользким. Но все же мы выбираем кафель прежде всего по цвету и по рисунку. Но нужно учитывать и некоторые хитрости. В маленькой ванной комнате име-

РАЗНОЕ ВЛИЯНИЕ

усталость и дарит ощущение радости. Мандариновое дает ощущение счастья, погружает в детские воспоминания. Лимонное бодрит, освежает, заряжает энергией. Масло грейпфрута оживляет, помогает увидеть радость в

Эфирные масла плохо растворяются в воде. Прежде чем добавлять их в ванну, разведите их в молоке или капните на соль.

ет смысл использовать плитки крупного размера. Это визуально увеличит площадь. Можно подобрать и маленькую плитку, так ванная будет казаться уютнее. Укладка на горизонтальную линию длинной стороной заставит комнату казаться длиннее, а выложенные длинной стороной по вертикали и до самого потолка плитки создадут эффект большей высоты. Уложенные по диагонали плитки скрадывают недостатки косых стен. Можно обыграть и цвет комнаты, зонировать небольшое пространство, сделать контрастными стены, пол, потолок. Плитка может стать настоящим украшением, если ее правильно выбрать и уложить. Антон Акулов

каждом дне, в каждой мелочи. Масло лайма наполняет оптимизмом, желанием жить и двигаться. Полина Шестакова

главные советы

Секреты разумной хозяюшки

в гардеробной

В ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ

В СПАЛЬНЕ

Гардеробная является подсобным помещением. Ее дизайн должен быть подчинен общей идее интерьера. Внутреннее пространство можно оформить на свой вкус. Здесь строгих требований нет. Ведь в это помещение гостей не водят. Отделка, наполнение полками, ящиками, корзинами и прочими элементами зависит лишь от вашей фантазии и должно быть удобно для вас и функционально. Поэтому, если вы затеяли ремонт или купили новую квартиру, сначала про-

думайте оформление всех остальных помещений. Дизайном гардеробной нужно заниматься в последнюю очередь, когда все остальное уже продумано и даже частично сделано. Виктория Балосой

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

В гардеробной нужно обеспечить доступ свежего воздуха. Но не всегда можно обеспечить наличие вентиляции. В идеале вместо распашной двери в гардеробной сделать дверь, как в шкафу-купе. Она крепится на роликах

сверху и снизу. Щели между створками и в пазах роликов решают проблему вентиляции автоматически. Выручить может силикагель. Его нужно положить в мешочек из тонкой ткани и разложить на полочки и в корзины для вещей. Нужно 20 г силикагеля на 1 кг вещей. Лучше не экономить и купить более дорогой – индикаторный. Когда он перестанет поглощать влагу, он обесцветится. Его нужно вынуть и просушить феном или в духовке (на 50–70 градусах). Просохший гель снова приобретает цвет. Раиса Силкина

Удобнее всего, если гардеробная расположена в спальне или рядом с ней. В большой комнате можно сделать перегородку, отступив от стены хотя бы 1 м. К этой перегородке обычно ставят изголовье кровати. Для удобства в гардеробной нужно продумать систему освещения. В идеале там должно быть зеркало (с подсветкой), чтобы вы могли увидеть себя в полный рост, и пуфик или табуретка, чтобы присесть и переобуться. В детской можно тоже сделать мини-гардеробную. Если высота потолков позволяет, то можно организовать пространство таким образом, что снизу будет шкафкупе, а над ним кровать. Высота шкафа должна быть не ниже 1,5 м, чтобы ребенок мог заходить туда, выбирать одежду и переодеваться. Галина Вавилова

главные советы

в гардеробной

Если в квартире есть кладовка или темнушка, можно устроить там гардеробную. Тут важно лишь продумать, как все разместить. Послед-

В КЛАДОВКЕ

ний вариант очень удобный: ничего не надо сверлить, пылить, держится хорошо. Чтобы убрать крепеж, достаточно прогреть силикон бытовым феном на полной мощности и отделить от стены при помощи канцелярского ножа. Штангу для плечиков надежнее уложить не в ма-

газинные пластмассовые держатели, а в самодельные из фанеры (толщиной 10 мм). Для этого вырежьте круг диаметром не больше 10 см и проделайте в нем U-образный вырез. Из полосок такой же фанеры можно сделать держатели для полок, в том числе и наклонных. Геннадий Крючков

В частном доме можно занять под гардеробную самую маленькую комнату (гостевую спальню, запасной санузел, кладовку). Это избавит другие комнаты от громоздких шкафов и сохранит больше свободного пространства.

В ЧЕМ ОТЛИЧИЯ? Расскажите, в чем отличия между большим шкафом и гардеробной? У нас шкаф во всю стену и почти до потолка. Марта Суслова Если этот предмет можно передвинуть, не разбирая, это шкаф. Если конструкция смонтирована на полу на постоянном месте – это гардеробное помещение, пусть его размер всего 1х1,5 м.

ВЕЩИ НА ЗАМЕНУ

Я не сторонник большого количества вещей, но считаю, что минимализм тоже не уместен. Я считаю, что даже теплых зимних верхних вещей должно быть минимум 2. И могу объяснить, почему. М.В. Ломоносов, прошедший в жизни все стадии от крайней бедности до богатства, на собственном опыте сделал такое наблюдение. Один кафтан из сукна грубой шерсти за год истирается до дыр. Пяти таких же кафтанов хватает на 10 лет, чтобы одежда не выглядела сильно поношенной. А двадцати кафтанов более тонкого, но менее прочного сукна ему хватило до конца жизни, и они

оставались в отличной форме. То есть одежду нужно регулярно менять, чтобы она могла отдохнуть, просохнуть, а ткань восстановилась. И, соответственно, нужно место для сушки и правильного хранения вещей. Тогда они будут служить долго и выглядеть, как новые. Константин Ковенский

главные советы

Секреты разумной хозяйки

в прихожей

ЗАВЕДИТЕ ОРГАНАЙЗЕР

В прихожей должен быть порядок, иначе не будет ощущения уютного дома. Заваленная вещами комната, в которой ничего не найти, способна сильно испортить настроение, особенно с утра. Навести порядок и разложить нужные ве-

щи по местам поможет органайзер. Это может быть специальное место для хранения всяких мелочей. В роли органайзера могут быть картонные коробки и корзины, панно или рисунок на стене в виде дерева с кармашками и ключами. Коробки можно оклеить обоями или обтянуть тканью в тон прихожей, и они станут элементом декора. Можно каждому члену семьи выделить собственную корзину и отметить ее надписью или рисунком. Коробки и корзины могут стоять в шкафу или на виду, как вам больше нравится. Дина Жукова

ВНЕЗАПНЫЕ ГОСТИ

Я хочу посоветовать, как быстро прибрать в прихожей, если гости, как говорится, уже на пороге, а вы и ваша квартира совсем не готовы к их приему. В экстренных случаях применимы методы экспресс-уборки. Приготовьте бельевую корзину или большую коробку, полиэтиленовый пакет, салфетку из микрофибры и влажную тряпочку. Все вещи, которые лежат не на месте, кидайте в корзину, разберетесь с ними позже, когда гости уйдут. Все мелочи (ключи, квитанции, зажигалки, чеки) сложите в пакет, завяжите его и тоже уберите в корзину. Вытряхните коврики возле дверей или пропылесосьте, протрите мебель от пыли салфеткой, грязные следы от обуви на полу – тряпочкой. Уберите корзину в шкаф или на балкон. В прихожей уже будет чисто. По такой же схеме приберите и в остальных комнатах. Алена Козырева

МЕНЬШЕ ГРЯЗИ

У нас принято разуваться, входя в дом. Чтобы грязные потеки с обуви не пачкали пол в прихожей и не оставляли следы, сделайте специальный коврик для обуви. Для основы возьмите старый коврик на резиновой основе или большой поднос, противень (их можно покрасить в подходящий цвет). Приклейте к основе плоские камешки округлой формы. Ставьте на коврик грязную обувь, приходя с улицы. Александра Устинова

главные советы

в прихожей

ПОЛКА ДЛЯ ОБУВИ

ВХОДНАЯ ДВЕРЬ

Дверь должна защищать дом от вторжения извне и сохранять тепло. В феншуй считается, что энергии проникают в дом через окна и двери. Поэтому входу в жилище уделяли особое внимание, чтобы через него не проникали негативные энергии. Входная дверь должна открываться широко, чтобы человеку не надо было протискиваться в свой дом. Лучше, если в доме 2 двери, первая открывается на себя, вторая от себя. Если дверь одна, она должна открываться наружу. Дверь, открывающаяся внутрь, привлекает в дом нежелательных гостей. Хорошо, если дверь выходит на юг или юго-восток. Не страшно, если она выходит на север или запад. Только тогда надо повесить на нее что-то металлическое. В идеале и сама дверь должна быть из металла. Наталья Быкова

Если вы не можете подобрать в магазине подходящую по размерам полочку для обуви, сделайте ее сами. Это довольно просто, не требует особых навыков и приспособлений. Внутренние полочки, на которых будет стоять обувь, можно делать наклонными. Это экономит внутреннее пространство и поможет сделать обувницу более узкой. Я смастерил полку из 2-метровых брусков 40х16 мм, саморезов длиной 2,5 см, диаметром 3 мм. Их обработал шлифмашинкой, можно зачистить шкуркой. Из брусков нарезал боковины, скрепил их поперечными перекладинами. На перекладинах

сделал запилы, на них сверху закрепил бруски в горизонтальной плоскости, в внутри – наклонные. Готовую полочку покрасил лаком в два слоя. При необходимости дерево можно затонировать в цвет уже имеющейся мебели. Андрей Елкин

ПОРЯДОК ДЕЙСТВИЙ

В прихожей нужно наводить порядок каждый день, ведь это «лицо» дома. Чтобы делать это быстро и не растягивать удовольствие, я придерживаюсь определенной последовательности в действиях.

Сначала прибираю все, что находится не на своем месте (одежду, шапки, перчатки, сумки, зонты, ключи). Потом расставляю обувь, несезонную сразу убираю в шкаф. Выбрасываю все лишнее (рекламу, бесплатные газеты, чеки, квитанции). Чищу коврик у двери и подтираю следы грязи. Через день я вытираю пыль с мебели и зеркала. А раз в 2 недели протираю входную дверь. Марина Камчалова

главные советы

Секреты разумной хозяюшки

в спальне

МЕНЯЕМ ИЗГОЛОВЬЕ

Когда мы покупали кровать, на первом месте у нас были исключительно размер и функциональность. Хотелось, чтобы было удобно спать на ней и она не съедала много места. Но со временем захотелось и красоты. На новую кровать у нас не было денег. Да и старая прослужила всего ничего. Поэтому мы воспользовались советами других людей. Мы скрутили старое изголовье (это делается легко) и пока убрали его. Кровать придвинули вплотную к стене с той стороны, где было изголовье. А на стене сделали фальшивое изголовье. Мы обтянули тканью вырезанный из толстого картона трафарет, украсили его тесьмой, бахромой и кистями. Из той же ткани и с такими же украшениями мы сделали шторы. Теперь я буду часто менять интерьер комнаты, ведь идей много, а реализовать их можно быстро и без затрат. Елена Рукавинченко

ЛУЧШЕЕ УКРАШЕНИЕ

Стены в спальне не должны пустовать. Но вешать над кроватью полки не рекомендуют. Можно разместить там панно, коллаж, повесить нарядные бра, картину или фотографии. На мой взгляд, последний вариант самый лучший. Можно обыграть фотографии рамками разных форм и размеров. А можно вместо рамок наклеить «рамки» прямо на обои. Еще один плюс – фотографии можно менять, подбирая «выставку» под сезон или под настроение. Но учтите, что на всех фотографиях в спальне супруги должны быть обязательно вдвоем. Анастасия Прохорова

РАБОЧИЙ УГОЛОК

В наших маленьких квартирах трудно выделить отдельное помещение под рабочий уголок. Чаще всего мы устраиваем его в спальне, выделяя немного места в этой зоне, предназначенной для отдыха. Так мы поступаем обычно в детской комнате, которая служит одновременно местом для отдыха, игры и учебы. Поэтому в своей спальне при обуст-

ройстве рабочего уголка надо соблюдать те же принципы: зонировать пространство либо сделать рабочую зону максимально незаметной, чтобы по окончании занятий она «растворилась» в спальне. Желательно, чтобы мебель (стол, шкафчик, стул, полки) гармонично вписались в цвет и интерьер спальни. Отчасти можно «замаскировать» их рисунком на стене, драпировками из ткани или поставить ширму. Освещение рабочего места тоже нужно продумать. Света должно хватать для работы, но при этом он не должен мешать спящему человеку (если кому-то приходится работать по ночам). Валентина Мещеренко

Самый надежный способ быть всегда 13 с «Всему свету по совету» – это ПОДПИСКА! главные советы Наш подписной индекс по каталогу «Почта России» – 10283 в лесу НЕОБЫЧНАЯ СТЕНА

В спальне должно быть уютно. Ведь это «сердце» квартиры или дома, самое спокойное и тихое место, где мы можем расслабиться и побыть собой, куда мы приходим отдыхать. Поэтому важно создать соответствующую атмосферу. Я считаю, что самый простой выход – выделить одну из стен в спальне каким-то необычным способом. Лучше всего для этой цели подходит стена, возле которой стоит кровать. На нее можно наклеить фотообои, подобрать обои контрастного оттенка или с рисунком (цветом) в тон остальным, затянуть тканью или покрасить. А можно украсить стену аппликацией. Спальню не принято делать в вызывающих тонах. В ней вы обычно отдыхаете. А если вам захотелось внести нотки страсти или романтики, сделайте это при помощи ярких и заметных аксессуаров, текстиля. Виталина Зимина Успокаивающе действуют все оттенки синего цвета. Однако они считаются холодными. Если в комнате нежарко, лучше выбрать теплые оттенки сиреневого или зеленого цвета.

ЭТО НЕ ОФИС

Спальня не должна напоминать офис. Если вам приходится хранить там какие-то бумаги, документы, уберите их в папки и сложите в шкаф. Это касается и ноутбука, компьютера. Если их негде больше поставить, отодвиньте подальше от кровати. Все должно быть направлено на отдых и расслабление. Поэтому яркие цвета в декоре не используют. А вот над освещением надо подумать. Оно должно быть в разных уровнях и разной интенсивности. Возле кровати желательно поставить торшер или повесить бра, ведь многие любят почитать перед сном. Кира Факирова

ПЕРЕД РЕМОНТОМ

Прежде чем затевать ремонт, продумайте все детали, постарайтесь увидеть картинку. В маленькой спальне не стоит использовать много разных тонов. Один светлый оттенок визуально увеличивает пространство. А в большом помещении можно поэкспериментировать с оттенками. Можно украсить стены виниловыми наклейками. А что для этого можно использовать небольшие зеркала или часы, знают не все. Жанна Дашкова

главные советы

Секреты разумной хозяюшки

в детской

ТАК УДОБНЕЕ

Все дети разные, ктото любит, чтобы все лежало по полочкам или стояло на своих местах. А для кого-то сложить все в одну кучу и убрать с глаз – уже достижение. Поэтому каждая мама, чтобы не нервничать, должна это учитывать и подстраиваться под особенности ребенка, мягко и настойчиво приучая его к порядку. У нас карандаши и фломастеры стоят в боль-

ших жестяных банках из-под кофе, мы вместе с детьми обклеили их картинками с изображениями любимых мультяшных героев. Мелкую канцелярию мы складываем в мягкие пеналы-тубусы. Иначе в ящике потом и найти проблематично, и вид неряшливый. Для тетрадей и учебников у нас заведены отдельные папки, на каждой подписан предмет. В отдельной

САМЫЙ ПРАКТИЧНЫЙ

Хочу посоветовать мамочкам, которые думают, какое напольное покрытие будет лучше для детской комнаты, остановить выбор на линолеуме. На собственном опыте убедилась, что для детской это лучший вариант. Линолеуму не страш-

но, если ребенок что-то прольет или уронит. За ним проще всего ухаживать. Он теплый и довольно мягкий. Желательно выбирать его из натуральных масел (такой все еще делают) и на искусственной войлочной подложке (он мягче, теплее, лучше «гасит» звуки). Постарайтесь попасть в размер детской комнаты, чтобы не было швов и стыков. Самое страшное, что грозит линолеуму, – быть порванным. Это может случиться, если зацепить чем-то острым и тяжелым (обычно мебелью). Все остальное поправимо. Минус линолеума – он скользкий, особенно когда влажный. Евгения Старых

папке лежат учебник и тетради по этому предмету. Все новое и запасное храню отдельно, в своей тумбочке. Иначе все используется сразу, и на замену ничего не остается. Нелли Краснобродская

ВАШ ПРИМЕР

Чтобы ваш ребенок вырос аккуратным, подавайте ему пример и приучайте к порядку с самого раннего возраста. Если у вас все вещи лежат на стульях, вряд ли вы сможете внушить ребенку, что вещи должны лежать в шкафу. Если отец разбрасывает по дому носки и инструменты, то же самое будут делать и дети. Дело в том, что они склонны подражать тому, что видят. К тому же рано или поздно дети зададут вполне логичный вопрос: почему ему (тебе) можно, а мне нельзя? Анастасия Михайлова

главные советы

в детской

СТАРЫЕ ИГРУШКИ

Старые игрушки могут стать необычным предметом декора и при этом выполняющим определенный функционал. В комнате мальчика, который стал школьником, можно поставить необычную «книжную полку». У него наверняка остались какие-то большие машинки с кузовом. Обычно грузовик или трактор с прицепом. Колеса на транспортном средстве лучше зафиксировать. А кузов загрузить книгами или учебниками. Такую полку можно поставить возле рабочего стола или прямо на него, если он достаточно велик. В комнате девочки в кукольной мебели можно хранить некоторые канцелярские принадлежности или предметы для уроков труда. При необходимости старые игрушки можно обновить, обыграв в красках нового интерьера. Лариса Кавардакова

СТЕЛЛАЖИ И ПОЛКИ

Книги и энциклопедии в детской комнате стоят на полках, а игрушки в специальных ящиках и шкафах. Так они меньше пылятся, и в комнате проще делать уборку. Конечно, любимые игрушки могут «сидеть» на кровати или на полке, но таких не должно быть много.

Если в доме много книг, можно использовать для их хранения стеллажи. Их можно расположить в любом месте, учитывая размеры, загруженность и освещенность комнаты. При необходимости стеллажами можно зонировать пространство. В отличие от полупрозрачных стеллажей полки частично могут быть закрытыми, чтобы хранить множество разных вещей. В очень маленькой комнате можно повесить полки и над кроватью, ведь она занимает много места. Но полки должны быть надежно закреплены, перегружать их не стоит. Марина Алябьева

ВЫБИРАЕМ ОБОИ

В детскую комнату лучше клеить бумажные обои, они дышат и с экологической точки здоровее. К тому же они недорогие, и можно менять их каждые 2 года или чаще. Можно выбрать и моющиеся обои на бумажной основе (но не вспененные), с них загрязнения можно оттереть губкой. Цвет обоев для детской – неяркий, спокойный, светлый. Рисунки тоже должны быть неяркими, пастельных тонов. Насыщенные яркие цвета раздражают и возбуж-

дают. Оформление детской должно стимулировать ребенка к умственной деятельности и играм. Медлительным детям подойдут теплые цвета, живым и подвижным – холодные светлые оттенки. Пассивным ленивым детям рекомендуют поклеить обои с ярким рисунком. Маргарита Кошкина

главные советы

Секреты разумной хозяюшки

в гостиной

Зона отдыха

Гостиная – общая комната. Здесь собираются все члены семьи, люди разного возраста и привычек. Поэтому нужно продумать обстановку или выделить разные зоны, чтобы всем было комфортно. Основное предназначение гостиной связано с отдыхом. Здесь мы можем собраться вместе, обсудить важные дела, посмотреть интересный фильм, поиграть. Поэтому остальные зоны (столовая, библиотека, рабочий уголок) должны располагаться вокруг. Их разделяют светом, напольным покрытием, смещением цветовых оттенков. Зону отдыха оформляют вокруг основного предмета обстановки. Это может быть камин, телевизор. В ней обязательно ставят диван, кресла,

журнальный столик. Можно постелить ковер. Если помещение позволяет, можно расставить мебель так, чтобы можно было пользоваться ею с разных сторон. Татьяна Авердина

Освещение

Отмыть хрусталь

Быстро вымыть и придать блеск хрустальным и стеклянным вазам и посуде можно при помощи простого средства. В 1 л теплой воды растворите 1 ст. ложку уксуса (70%) и 1/2 ст. ложки соли. Вымойте посуду и вазы в этом растворе, потом ополосните прохладной проточной водой и вытрите. Хрусталь нельзя чистить абразивными моющими средствами или жесткими щетками, мыть горячей водой. От этого на его поверхности появляются трещинки, он теряет блеск. Зинаида Дольская

Освещение в общей комнате, где все обычно собираются по вечерам, должно быть в разных уровнях, общее и локальное. Это поможет создать атмосферу уюта и покоя. На потолке можно закрепить люстру, несколько точечных светильников или плафонов. Они могут располагаться по центру или над столом. Функциональные зоны освещаются в зависимости от назначения. Возле кресла уместно поставить торшер. На журнальном столике – настольную лампу, на полках с книгами укрепить лампуприщепку, над диваном – бра. Камин можно украсить подсвечниками. Екатерина Баулова

главные советы

в гостиной

Выбрать цвет Хочу оформить гостиную в темнобордовом цвете с золотом. Муж говорит, что это слишком насыщенно и темно, нам надо выбирать «холодные» цвета. Насколько это правильно? Елена Брыкалова Цвет существенно влияет на восприятие комнаты в целом. Правильно выбранные цвета скрывают недостатки и подчеркивают достоинства комнаты, помогают создать уютную атмосферу. Теплые оттенки действительно создают иллюзию более высокой температуры, а холодные – наоборот, понижают градус. Зеленый, голубой, серый цвета визуально увеличивают и расширяют пространство. Красный, желтый и оранжевый зрительно уменьшают размеры комнаты. Черный и белый цвет используют для

Чистим люстру

Красивая люстра, сочетающая элементы из металла и стекла или хрусталя, украсит любую комнату. В зависимости от стиля, она добавит помещению изящности или элегантности. Но такая люстра требует особого ухода. Сначала отключите люстру от сети. Постелите внизу газеты или пакет, чтобы на них падал мусор. Протрите все поверхности, включая лампочки, сухой салфеткой из микрофибры. Особое внимание уделите фигурным поверхностям и выступам, чтобы на них не осталось пыли. Выкрутите лампочки, наденьте на плафоны полиэтиленовые пакеты или мешочки, укрепите их резинкой. Нанесите на сухую салфетку несколько капель специального чистящего средства (для бронзовых изделий) и тщательно протрите все металлические поверхности. Снимите пакеты, вкрутите лампочки. Подключите люстру к сети, убедитесь, что все работает. Кристина Захабина

оформления гостиной в классическом стиле. Оттенки, близкие к природным (бежевый, коричневый, песочный, зеленый, серый), способствуют отдыху и расслаблению. Яркие цвета используют для декора (отдельные вещи и предметы обстановки). Золотые и серебряные оттенки могут стать изюминкой в декоре, но использовать их нужно очень умеренно.

Перед стиркой

Часто стирать шторы, особенно портьеры, не рекомендуют. Но 2 раза в год это делать необходимо. Чтобы они сохранили свежесть и новизну надолго, надо соблюдать определенные правила. Шторы надо снять и сначала как следует вытряхнуть от пыли. Потом замочить в теплой воде с добавлением стирального порошка. После выстирать на полном цикле в машинке и обязательно тщательно прополоскать, можно несколько раз. Если на ткани будут следы порошка, она может выгорать на солнце. Лариса Топоркова

главные советы

Секреты разумной хозяюшки

на заметку КАК ХРАНИТЬ КАПУСТУ?

НЕСКОЛЬКО ИДЕЙ

Уборку надо делать весело и быстро, в хорошем настроении. Я надеваю специальный фартук. В нем много разных карманов. Туда я складываю все, что может понадобиться в процессе: салфетки из микрофибры, чистящие средства, спреи. Так они всегда под рукой. Перед уборкой комнаты или любой поверхности освободите ее от всех нагромождений и лишних предметов. На это уйдет какое-то время, но весь процесс уборки силь-

но ускорится. Начинайте уборку сверху вниз и от двери, обходя комнату по часовой стрелке. Если хотите выбросить что-то громоздкое, сделайте это перед уборкой. Нелли Борткова

Чтобы быстро отполировать мебель, наденьте на руки старые хлопковые перчатки или носки и нанесите на них немного полироля.

СЫРНАЯ ТАРЕЛКА

Сырная тарелка часто украшает праздничный стол. Но не все знают, что именно нужно класть. Сыр принято подавать на деревянном круге, но можно взять плоскую тарелку. Ее делим на 12 сегментов, как на цифербла-

те. Сыры располагаем от мягкого и нейтрального к более твердым и ярким на вкус. Начинают выкладывать сыр на место, расположенное между 5 и 6 часами, по направлению часовой стрелки. Плавленые сырки и самые мягкие (как творожная паста) на такую тарелку не кладут. Последние подают отдельно. На сырную тарелку не кладут мясную нарезку, фрукты, соленья. Их подают отдельно. Олеся Пойкина

Чтобы оставить на зимнее хранение капусту, нужно подходящее чистое помещение. Там должна быть низкая, но положительная температура (+2… +6). Капусту, оставляемую на зиму, нельзя срезать на огороде. Кочаны нужно подкопать, вырвать с корнем, обтряхнуть землю и сложить под навес на 12–24 часа. Они подсохнут и будут лучше лежать. После этого нужно отрезать кочерыжки у основания. Кочаны можно хранить на полках в один ряд или пирамидой, подвешивать в мешках, сетках, складывать в коробки с песком. Нужно следить, чтобы они не портились, и при первых признаках гнили использовать на еду или в переработку. Очень удобно хранить кочаны, завернув каждый в газету или в пищевую пленку. Галина Чижова

главные советы

на заметку

Помыть цветок

убрать в чехол

Чаще всего мы храним сезонную одежду в сложенном состоянии на верхних ящиках шкафа или на антресолях. Но это плохо сказывается на состоянии вещей. Они мнутся, желтеют, теряют внешний вид, ткань начинает портиться. Вещи и белье на полках нельзя укладывать слишком плотно. Они должны лежать довольно свободно, чтобы ткань «дышала». Некоторые предметы гардероба необходимо повесить на плечики и убрать в чехол, так они лучше сохранятся. На хранение можно убирать только чистые и просушенные вещи. Верхнюю одежду, пиджаки, костюмы, которые нельзя стирать и гладить, нужно высушить при комнатной температуре и тщательно вычистить. Полина Малинникова

Многие цветы любят, когда их опрыскивают. Но помимо этого нужно регулярно убирать пыль с листьев, а несколько раз в год и мыть цветы. Я для этого ставлю горшки (без поддонов) на стол, закрываю землю полиэтиленом и уношу в ванну. Там промываю листья и ветки струей теплой воды из душа. Оставляю на пару минут, потом снимаю с горшка полиэтилен и еще раз ополаскиваю. Через 15 минут выставляю цветы снова на место. За это

время успеваю протереть окна и подоконники, вымыть поддоны. Цветы любят уход и откликаются на заботу своей красотой. Ангелина

Кухонные занавески

Занавески из кухни пачкаются быстрее всего. Поэтому их нужно делать из материалов, которые можно стирать часто. Лучше выбирать синтетику или хлопок. Чтобы ткань проще отстирывалась и дольше сохраняла «товарный вид», нужно знать некоторые секреты. Перед стиркой кухонные занавески замочите в холодной соленой воде на всю ночь, а во

время стирки добавьте немного соли в порошок. Ситцевые занавески после такой стирки прополощите в воде с добавлением уксуса. Кстати, их нельзя стирать при высокой температуре, от этого ткань теряет яркость. Чтобы хлопковые занавески не садились, ткань перед пошивом штор нужно намочить и потом прогладить горячим утюгом. Нина Зяблицкая Чтобы отбелить тюль, добавьте смесь из 1 ст. ложки нашатырного спирта, 2 ст. ложек перекиси водорода в горячую воду, опустите в нее занавески на полчаса, а потом прополощите.

для здоровья сердца Простые правила

Болезни сердца стремительно молодеют и становятся основной причиной смерти людей разных возрастов. Причиной сердечных сбоев часто становимся мы сами. Постоянный стресс, бешеный ритм жизни, избыток негативных эмоций, гиподинамия, неправильное питание негативно сказываются на работе сердца и сосудов.

Признаки инсульта Врачи утверждают, что многих пострадавших от инсульта удалось бы спасти, если бы они сами или окружающие их люди вовремя позвонили в «Скорую» и обратились за помощью. Очень важно успеть помочь человеку в первые 3 часа. Если вы будете знать, по каким признакам можно определить возможный инсульт, возможно, вы спасете чью-то жизнь. Запомните 3 основных признака (УЗП):

1. «У» Попросите пострадавшего улыбнуться. 2. «З» Попросите пострадавшего заговорить. Пусть скажет любое простое связное предложение: «За окном светит солнце». 3. «П» Попросите поднять вверх обе руки. Если он не может сделать нормально хотя бы один из пунктов – есть опасность инсульта, обращайтесь за помощью и опишите специалисту замеченные симптомы. Еще один способ распознать инсульт – попросите пострадавшего высунуть язык. Если язык кривой, западает на сторону или неправильной формы, это признак инсульта. Иногда у пострадавшего бывает длительная непроходящая икота.

Для нормальной работы сердца и сосудов нужно соблюдать самые простые правила. Это положительно скажется на состоянии всего организма. 1. Придерживайтесь здорового питания. Ешьте только свежие продукты, ограничьте употребление жиров. Не переедайте перед сном. 2. Соблюдайте нормальный распорядок дня. Чередуйте активность с отдыхом, высыпайтесь. 3. Будьте физически активны. Больше двигайтесь, выполняйте простые упражнения. 4. Работа не должна быть причиной постоянного стресса и переживаний. Любите свою работу. Занимайтесь тем, что приносит вам хоть какое-то удовлетворение. 5. Ограничьте употребление соли и сахара. Их избыток вреден для организма, заставляет его работать в усиленном режиме. 6. Выходите на прогулку каждый день. Обязательно бывайте на свежем воздухе. Гуляйте в любую погоду. Желательно днем, когда светит солнце, и перед сном. 7. Спите на жестком. Подушка и матрац должны быть ортопедические. Это важно для правильного функционирования внутренних органов.

Хотите увидеть себя на страницах нашего издания? Присылайте ваши фотографии с комментариями к ним в любую из понравившихся рубрик. ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Сердечную мышцу можно (и нужно) тренировать, как и любую другую. Но тренировки должны быть умеренные, нагрузка посильная. Не все занятия спортом и не все тренировки полезны для сердца. Специалисты утверждают, что наибольшую пользу вашему сердцу принесут всего 4 вида упражнений. Это ходьба, бег, плавание и велопрогулки. Эти упражнения заставляют ваше сердце биться чаще. Это улучшает работу всей сердечно-сосудистой системы в целом, насыщаемость тканей кис-

лородом возрастает. Повышается работоспособность организма, улучшается эмоциональный фон. Необходимые нагрузки в неделю: 150 минут в неспешном темпе или 75 минут в активном. К примеру, вы можете ходить 20–25 минут ежедневно или тратить по 15 минут на энергичную разминку 5 раз в неделю. Бег Начиная бегать, следите за своим состоянием. Можно чередовать 2 минуты бега с 5 минутами быстрой ходьбы. Это отличный способ сбросить лишний вес и самый эффективный спо-

соб улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Оживленная ходьба Упражнения на беговой дорожке, ходьба по стадиону, парку помогают улучшить физическое состояние. Не забудьте об удобной обуви и помните, что идти надо быстро, энергично. Плавание Вода обеспечивает разнонаправленное сопротивление для тела. Помогает в борьбе с лишними килограммами, выравнивает сердечный ритм, улучшает тонус и силу мышц. Это лучшая альтернатива бегу или ходьбе, если у вас болят суставы. Езда на велосипеде Можно заниматься на велотренажере или купить велосипед. Благоприятно сказывается на работе сердца, улучшает состояние дыхательной системы, укрепляет мышцы ног и ягодиц.

совет в тему Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что такие физические нагрузки подходят для вашего возраста и состояния здоровья.

для здоровья сердца нужные продукты

Последнее время стало модно составлять рейтинг «самых-самых»: самых полезных, самых простых или самых вредных. Специалисты советуют относится к подобной информации довольно скептически. В рекламе своих товаров производители не стесняются преувеличивать полезность своей продукции. И все же можно назвать действительно полезные продукты, которые благотворно скажутся на здоровье всего организма в целом и работе сердца и сосудов в частности. Сухофрукты Богаты калием и антиоксидантами. Особенно полезны курага и сушеные яблоки. Яблоки способны снижать уровень вредного холестерина в крови, а курага «чистит» сосуды и обеспечивает сердце калием. Чеснок Содержит вещество, препятствующее образованию тромбов и снижающее давление. Важно

есть чеснок свежим и регулярно. Достаточно съедать 1–3 зубчика в день. Крупы За счет высокого содержания магния и других необходимых микроэлементов укрепляют стенки сосудов, поддерживают их эластичность. Включайте в рацион ячневую, овсяную, гречневую, пшенную, перловую каши и хлеб из муки грубого помола. Авокадо Фрукт богат жирными кислотами, которые снижают уровень вредного холестерина в крови и укрепляют сердце и сосуды. Есть авокадо нужно в свежем виде. Яблоки Содержат антиоксиданты. Съедая в день 1 яблоко, вы значительно снижаете риск возникновения атеросклероза. Такое же действие оказывают зеленый чай, клюква, черная смородина и репчатый лук. Жирная рыба Содержащиеся в рыбе полезные вещества препятствуют тромбообразованию, нормализуют давление, укрепляют память, положительно сказываются на состоянии кожи, волос и ногтей. Красное вино Полезно для крови. Бокал красного сухого вина

в день снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 30%. Кофе Ежедневное употребление 1–2 чашек кофе благотворно сказывается на работе сердца и сосудов. Правда, полезен только натуральный свежезаваренный кофе. Ягоды Любые ягоды содержат витамин С, клетчатку, антиоксиданты. Эти вещества необходимы для нормальной работы сердца, сосудов, ЖКТ. Зелень Это ценный источник витаминов и микроэлементов. Добавляйте в блюда, которые вы едите каждый день, свежую зелень. Частично можно заменить ее замороженной или сушеной. Горький шоколад В небольшом количестве полезен для сердца и сосудов. Снижает риск тромбообразования, улучшает эластичность сосудов, благотворно сказывается на состоянии кожи. Съедайте 1–2 кубика в день. Орехи Любые орехи содержат ценные микроэлементы и полезные жиры. В день достаточно съедать от 1 до 8 орехов (в зависимости от вида), чтобы поддерживать нормальную работу сердца, укреплять иммунитет.

не давайте советы даром – мы платим за них

(подробности на стр. 64)

БОГАТЫ КАЛИЕМ Миндаль, грецкие орехи и бананы богаты калием. В банане, к примеру, содержится суточная норма калия. Во время хранения и транспортировки к нам витаминов в бананах практически не остается, но калий сохраняется. Грецкие орехи и миндаль снижают уровень «вредного» холестерина, риск развития атеросклероза, сердечной недостаточности, инсульта и ин-

фаркта. Съедать нужно 3–5 орехов ежедневно, но они обязательно должны быть сырыми (не поджаривайте!) и без соли.

БЕЗ СТРЕССОВ Без переживаний жить невозможно. Но можно снизить их количество и воздействие. Научитесь избавляться от негатив-

ных эмоций. Избейте грушу, покричите в уединенном месте, отлупите куклу. Займитесь любимым делом, выстирайте, сделайте уборку, прогуляйтесь, займитесь спортом, пообщайтесь с приятными людьми. Проговорите с человеком, готовым вас выслушать, то, что вас тревожит или беспокоит. Если есть возможность, обсудите свои проблемы с близкими.

ВРАЧИ СОВЕТУЮТ Если вам за 40, регулярно измеряйте давление. Если оно часто превышает 140/80 мм рт. ст., проконсультируйтесь у специалиста. Один раз в год проверяйте уровень холестерина крови. Если показатель превышает 5,4 ммоль/л, снижайте калорийность рациона, употребляйте больше свежих овощей, фруктов, зелени. !Важно Чрезмерная полнота значительно увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца. Если ваш вес превышает норму на 10%, начинайте худеть. Любите себя, берегите свое сердце.

КУРЕНЬЕ – ЭТО ЯД У курящих риск возникновения заболеваний сердца и сосудов в 2 раза выше, чем у некурящих. При курении возникает спазм коронарных артерий, повышается давление, учащается сердцебиение. Доказано, что организм способен самовосстанавливаться. Бросайте курить, если любите жизнь. Кстати, курение кальяна намного вреднее, чем сигареты. Согласно исследованиям, вред от выкуривания 1 кальяна равен вреду 100 выкуренных сигарет.

Все рецепты, советы, рекомендации, опубликованные в издании «Всему свету по совету», должны быть согласованы со специалистом!

прошу совета

сам себе советчик

ЛЕЧЕНИЕ МОЗОЛЕЙ

Бывает, что на ногах из-за тесной или новой обуви появляются волдыри. Тогда хождение в любой обуви становится пыткой. А как быть, если волдырь прорвался и кровоточит? Я в этом случае делаю так. Беру сырое яйцо, разбиваю и аккуратно снимаю пленку, которая есть под скорлупой. В любом яйце есть воздушная камера, там пленка толще и легче отделяется. Наклеиваю пленку влажной стороной на сорванный волдырь (кожу вокруг надо аккуратно подрезать), слегка прижимаю. Подсыхая, пленка приклеивается. Жжение и боль прекращаются, а через 2 дня наступает заживление, появляется свежая кожа. Но сверху нужно мозоль заклеить «дышащим» пластырем, чтобы случайно не сорвать и не повредить пленку. Алиса Морозкина

ЧТО ДЕЛАТЬ С ВЕНАМИ?

Думаю, многие женщины сталкивались с таким явлением, как венозный застой. Это случается тогда, когда вены теряют свою эластичность и увеличиваются в длине. Отсюда сосудистые звездочки (внешние дефекты) и, что еще более страшно, – неприятные болевые ощущения.

Чтобы этого избежать, нужно бороться не с симптомами варикозной болезни, а с ней самой. Сейчас есть современные препараты, которые позволяют снять отечность, улучшить кровоток и снять болевой синдром. Только нужно понять, какие из них подходят именно вам. Для этого можно обратиться за консультацией к врачу. Отток крови из нижних конечностей можно вызвать простым упражнением – приподнятием ног. Наталья Воронько Физиопроцедуры в вашем случае можно назвать вспомогательным методом лечения.

ДОЛЬШЕ ПРОСТОЯТ

На день рождения (он у меня осенью) мне дарят много цветов. Вся квартира заставлена вазами с букетами. Очень хочется сохранить такую красоту подольше. Со временем среди множества советов, как продлить жизнь букету, я отобрала те, которые действительно работают. Прежде чем ставить в вазу букет, налейте в воду немного водки или спирта. Это замедлит размножение бактерий, и цветы дольше простоят. Можно добавить в воду несколько капель любого хлорного отбеливателя (с той

же целью) и положить 1–2 ч. ложки сахара для питания цветов. Воду желательно не менять, а подливать по мере испарения. Цветы останутся свежими намного дольше. Марина Шерстюк

сам себе советчик

сам себе советчик Нормализуем давление

Почти полгода чувствовала себя не очень комфортно. Случались головокружения, на работе все перестало интересовать. Хотелось побыстрее прийти

домой и лечь спать. Наконец, решила посетить врача. Причина банальна: низкое давление. А я и не догадалась его измерить. Пришлось пересмотреть режим дня. Теперь я сплю не меньше 8 часов. Стараюсь вовремя ужинать и завтракать: больше витаминов, поменьше хлебобулочных изделий. Чтобы поднять жизненный тонус, принимаю специальные препараты (их мне порекомендовал врач). В общем, советы просты. Главное – их придерживаться. Екатерина Мотылец, г. Санкт-Петербург

кстати У гипотоников отмечают повышенную секреторную функцию желудка. Они часто жалуются на горечь во рту, тошноту, тяжесть в желудке.

Заготовки из калины

Собирать калину надо после заморозков. Так пропадает горечь и появляется сладковатый привкус. Да и полезных веществ становится больше. Гроздья калины можно связать и подвесить на балконе, чтобы высохли. Сушеные ягоды полезны, как и свежие. Перед применением их нужно только замочить на ночь в горячей воде. Я люблю калину, протертую с сахаром. Ягоды обрываю с кистей, складываю в миску и раз-

минаю толкушкой. Протираю через сито, добавляю в пюре сахар (2:1), перемешиваю, раскладываю по банкам и убираю в холодное место. Оставшиеся косточки и шкурки можно высушить и добавлять в кисели, компоты. Мария Заводнова

Фарфоровый сервиз

Красивая фарфоровая посуда никогда не выйдет из моды. Чтобы она не старела как можно дольше, нужно придерживаться определенных правил ухода за фарфором. Вынимая фарфоровую посуду из шкафа, не спешите ее мыть. Сначала вытрите пыль сухой мягкой тканью. Мойте вручную, теплой водой и губкой. Можно и в машине, но на минимальном нагреве и отдельно от металлических предметов. Не включайте сильный напор воды и не используйте очень горячую воду, чистящие порошки, металлические мочалки и химию: это разрушает фарфор. Лучше мыть обычным мылом. Если появились пятна, уберите их разбавленным в воде нашатырным спиртом. После мытья вытирайте фарфор насухо мягким полотенцем. Храните парадные сервизы в шкафчиках с дверцами, чтобы не пылились. Переложите тарелки белой бумагой, чтобы не было трещин. И не ставьте фарфор с металлическим напылением или декоративными вставками в микроволновку. Любовь Сидоркина

сам себе советчик

ЖИЗНЬ ПОД ДАВЛЕНИЕМ Волнение и стресс – основные причины для повышения кровяного давления в организме. «А как не волноваться?!» – спросите Вы и будете правы. Наша жизнь действительно полна эмоциональных провокаций, причем как негативных, так и положительных. К сожалению, для системного давления нет разницы, испытываете Вы активный радостный подъём или чувствуете негодование. Давление может подняться в обоих случаях, поэтому максималь-

ным методом. При этом ее целебные свойства бережно сохраняются и даже усиливаются. Экстракт боярышника не только помогает снижать давление, но и воздействует на организм сразу по нескольким направлениям. В частности, он благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Витамин Р (рутин) дополняет действие основных компонентов, препятствуя развитию хрупкости и проницаемости капилляров.

КОМПЛЕКС АД НОРМА ПРИ РЕГУЛЯРНОМ ПРИЁМЕ ПОМОГАЕТ КОНТРОЛИРОВАТЬ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ но безопасным состоянием является ровный эмоциональный фон. Ну а если сохранять его сложно, можно взять в помощники специальное стабилизирующее средство АД НОРМА. АД НОРМА работает даже тогда, когда Ваше волнение выходит изпод контроля. Натуральный растительный комплекс АД НОРМА поддерживает давление в допустимых границах и препятствует его резким скачкам. Основу комплекса АД НОРМА составляют два ценных растения: плоды аронии черноплодной и боярышник. Издавна народная медицина прославляла аронию как растение от давления. Для капсул АД НОРМА арония подготавливается современным криоген-

При курсовом применении АД НОРМА мягко, но верно приводит давление в норму. Приём составляет 1-2 капсулы в день в течение 4-6 недель, после чего достигнутый результат сохраняется на длительный период. Спрашивайте в аптеках города!

Телефон «горячей линии»: 8 (800) 333-10-33

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

РЕКЛАМА. БАД.

(звонок по России бесплатный, часы работы: пн.-пт. 08.00-19.00; сб., вс. – выходной) г. Новосибирск: «Новосибирская Аптечная Сеть» 8 (383) 230-18-18; «Ноль-Боль» 8 (383) 220-99-88 Аптека «Ромашка» 8 (383) 328-09-09; «Белая аптека» 8 (383) 350-49-05; 8 (383) «Моя аптека» 306-15-77 ООО «УК Здоровые Люди» 8 (800) 100-02-11

дачный совет ЦЕЛЕБНЫЕ ТРАВЫ

Помочь человеку могут не только таблетки, но и травы. Тем более что сейчас к нам постепенно возвращаются те знания и рецепты, которые на какой-то период времени мы потеряли. Многие из нас, ориентируясь на опыт компаний, пробуют вырастить лекарственные растения даже на своих грядках.

МЯТА СПАСЕТ ОТ УШИБОВ

Перечная мята реко- ка внезапно закружилась мендована для улучше- голова (частые мигрени) ния деятельности серд- или появился насморк. ца и кровообращения, Масло мяты можно лечения легочных забоиспользовать при зублеваний. ной боли. Расслабляющие свойства этого растения помогают снять спазмы в желудке, справиться с изжогой и вспучиванием кишечника. Листья мяты кудрявой можно прикладывать к ушибленным местам. Растение смягчит боль. Эфирное масло мяты вдыхают, если у челове-

СПАСИБО ШАЛФЕЮ

Антисептические и бактерицидные свойства шалфея помогают улучшить состояние тех, кто столкнулся с заболеваниями

органов дыхания. Рекомендуют шалфей при ангине, бронхите, бронхиальной астме, охриплости голоса, трахеите. Полезен шалфей при головокружениях, вегето-сосудистой дистонии. Рекомендуют принимать его и после инсульта. Шалфей восстанавливает силы человека после долгой болезни. Он хорошо укрепляет иммунитет.

ПОЛЕЗНАЯ МАТЬ-И-МАЧЕХА

За цветками мать-имачехи идут ранней весной, за листьями – чуть позже. Собирают сырье в солнечных местах. Перед сушкой листья измельчают. Потом раскладывают в сухом помещении тонким слоем. Для приготовления настоя мать-и-мачехи понадобится измельченное сырье (4 ч. ложки на стакан кипятка). Настой мать-и-мачехи советуют принимать при бронхиальной астме, кашле, отсутствии аппетита, хрипоте. Размятые листья матьи-мачехи используют при нарывах кожи. Полезно полоскать отваром этой травы и волосы. А еще лучше соединить крапиву и матьи-мачеху (в равных пропорциях). Волосы станут крепкими, и перхоть не появится.

Хотите увидеть себя на страницах нашего издания? Присылайте ваши фотографии с комментариями31 дачный совет к ним в любую из понравившихся рубрик. РАСТИТЕЛЬНОЕ СЫРЬЕ – ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНОЕ

Компания «РИА «Панда» возрождает уникальную базу по выращиванию лекарственных растений в Лемболово (Ленинградская область). Компания «РИА «Панда» совместно с Санкт-Петербургской Государственной Химико-Фармацевтической Академией (СПХФА) проводит восстановительные и реконструкционные работы в питомнике лекарственных растений Лемболово. На сегодняшний день обустроено более 6 га земель, улучшены условия произрастания растений, на территории питомника успешно при-

меняются инновационные технологии. «РИА «Панда» – одна из ведущих российских фармацевтических компаний. Она использует большое количество натурального растительного сырья, которое зачастую приходиться закупать за границей. Именно поэтому компания заинтересована в развитии российской сырьевой базы. В этой области «РИА «Панда» сотрудничает с ректором Санкт-Петербургской Химико-Фармацевтической академии И.А. Наркевичем, с генеральным директором МИП «Гербариум Север-запад» В.Г. Лужаниным. Ведет проект агроном по лекарственному растениеводству Г.М. Киракосян. С осени 2013 года в Лемболово начались восстановительные работы. Была проведена очистка территории от кустарников, борщевика, березы и других деревьев. Расчи-

щены и заново вспаханы поля общей площадью 5 га. Очищен от высохших стеблей и сорной растительности 1 га старой плантации высоковитаминного шиповника. На новых полях применяются технологии культивирования растений с применением пластиковой мульчирующей пленки. Это позволяет не применять пестициды в борьбе с сорной растительностью. Модернизированы и другие территории, на которых выращиваются лекарственные растения. Посадки систематизированы, что облегчает уход за ними. В 2015 году заново построена теплица для получения рассады. Реконструирована и оснащена новейшим сушильным агрегатом сушильная камера, смонтирована новая поливная система.

Важно Инициативная группа экспертов ФАО и СПХФА, а также руководство «РИА «Панда» выступили организаторами ежегодной научно-практической конференции по проблемам лекарственного растениеводства и производства фитопрепаратов. На базе в Лемболово уже прошло два подобных форума, в которых принимали участие ученые агрономы и фармакогносты из Беларуси, Украины, Армении, Молдавии, Сербии, Македонии, Турции, Венгрии, Германии, Швеции, Финляндии, Китая и регионов Российской Федерации.

домашний совет

ПРАВИЛЬНЫЙ КОНДИЦИОНЕР

Если вы хотите установить в квартире или доме кондиционер, определитесь с выбором. Если окна в комнате выходят на восток или на юг, охлаждать помещение прибор будет дольше, и потребует выше мощность. На каждый квадратный метр будет тратиться 100 Вт мощности. Если мощность выбранного кондиционера 2 кВт, он сможет охладить воздух в помещении 20 квадратов. Кондиционер может быть настенный, напольный (переносной), оконный, сплитсистема. Фирма-производитель большого значения не имеет, а вот на монтаже экономить не стоит. Фирма должна иметь лицензию и все документы.

АКРИЛОВАЯ ВАННА

Раз в год надо менять в кондиционере фильтры, иначе прибор может стать распространителем опасных для здоровья бактерий и грибков. Многие покупают более дорогой напольный кондиционер, потому что его можно переносить из комнаты в комнату и не тратиться на монтаж. Алена Порохорова

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПАХА

Если во время ремонта вы что-то красили, избавиться от стойкого запаха краски или лака не так-то просто. Проветривание не всегда помогает, надо применять что-то посерьезнее. Во-первых, можно расставить по комнатам ведра со слабым раствором мар-

ганцовки. Менять его надо дважды в сутки. Во-вторых, расставьте в комнатах блюдца с насыпанным в них молотым кофе. Он частично поглотит запах и ароматизирует помещение. Впитает запах древесный уголь, а ароматические масла наполнят дом приятными запахами. В-третьих, можно зажечь свечи. При горении пламени исчезнут вредные вещества. Можно использовать ароматизированные свечи. Наталья Пирогова

Акриловая ванна – это удобно и красиво, но надо правильно ухаживать за ней, чтобы прослужила подольше. Ее нельзя чистить стиральным порошком и любым порошком, содержащим абразивные вещества (поцарапают поверхность). Нельзя применять средства, в состав которых входит аммиак, ацетон, формальдегид. Они растворяют акрил. Если появились какие-то пятна, обработайте их зубной пастой или жидким моющим средством. Оставьте на несколько минут, потом смойте теплой водой. Чтобы акрил не потускнел, используйте восковую полировку и мягкую тряпочку. Если от бегущих кранов появились ржавые разводы, убрать их можно только специальным средством. Раиса Муртасова

Самый надежный способ быть всегда 33 с «Всему свету по совету» – это ПОДПИСКА! Наш подписной индекс по каталогу «Почта России» – 10283 ОТ МУРАВЬЕВ

С мелкими домовыми муравьями бороться очень сложно. Эти мелкие существа проникают повсюду, и уничтожить их раз и навсегда непросто. Поэтому бороться с ними на-

до регулярно, а время от времени после их исчезновения расставлять опасные для них приманки. Купите свежие дрожжи, немного раскрошите, добавьте немного воды и варенья. Можно вместо варенья добавить мед. Разведите массу до густой консистенции, положите на пластиковые крышки или блюдечки и расставьте там, где чаще всего ползают насекомые. Они понесут приманку в гнездо, и через некоторое время муравьи перестанут докучать. Ангелина Косолапова

Смажьте муравьиные тропы и место вокруг гнезда подсолнечным маслом, соком лимона, петрушки или чеснока. Муравьи не любят запах этих продуктов.

ПЛАЧУЩИЕ ОКНА

Бывает, что новые пластиковые окна запотевают, добавляя проблем вместо радости. Но не торопитесь сразу обращаться в фирму. Возможно, установщик не виноват. Часто запотевают окна с однокамерным стеклопакетом. В этом случае единственно возможное устранение проблемы – поменять этот стеклопакет. Так что на этом экономить не стоит. В идеале нужно ставить теплосберегающий пакет, он надежно защитит от хо-

лода и не будет запотевать. Могут плакать окна и из-за высокой влажности в квартире. Тут выход один – чаще проветривать. Каждый день нужно открывать окно на 15–20 минут. Может образовываться конденсат и из-за комнатных растений, стоящих на подоконнике. Или из-за того, что батареи постоянно задернуты плотными шторами. Если обеспечить доступ воздуха к окну, конденсат перестанет беспокоить. Лидия Варапанова

УБОРКА В КУХНЕ

Чтобы кухня всегда вызывала только положительные эмоции, надо соблюдать определенные правила. Есть действия, которые ни в коем случае нельзя откладывать на потом. Мыть грязную посуду надо сразу же. Поели – вымойте. Даже если у вас на все несколько минут. Тарелки и приборы с засохшей едой отмыть гораздо труднее и дольше. Если времени чуть больше, освободите раковину от остатков пищи. Вымойте мойку и протрите столы. Протрите или подметите пол. Если готовили еду – приведите в порядок плиту или духовку. Протрите фартук возле печки и мойки. И выбрасывайте мусор каждый день. Заведите себе маленькое ведерко и вставляйте в него маленький пакет, чтобы не накапливать лишнего. Так у вас на кухне всегда будет чисто и приятно. Оксана Щир

домашний совет МЕХ НА КАПЮШОНЕ

СТИРАЕМ КРУЖЕВА

Прежде чем стирать кружевные вещи, их нужно тщательно отряхнуть от пыли, а потом замочить в теплой воде с содой (1 ст. ложка на 10 л). Через 1 час воду надо поменять и оставить еще на час. Если вещь сильно грязная, то поменять воду еще раз. После замачивания вещь отжимают и стирают в теплой мыльной воде. Потом 2–3 раза выполаскивают в холодной воде. Вещь аккуратно отжимают и раскладывают на ровной поверхности, застеленной полотенцем, расправляя и придавая изделию правильный вид. Ажурные салфетки, вещи из тон-

Дубленку можно почистить и дома, не обязательно нести в химчистку. Правда, надо запастись терпением и стараться очищать загрязнения, пока они свежие. Для этого подходят не все традиционные средства. Можно приобрести спе-

кого кружевного плетения или со старинной вышивкой пришивают к белой ткани крупными стежками, потом стирают и гладят в таком виде. Гладят всегда с изнанки, на мягкой поверхности, используют отпаривание. Елена Башмакова

ЧИСТИМ ДУБЛЕНКУ циальный крем или спрей для чистки верхней одежды. Можно пропылесосить дубленку с помощью мягкой щетки-насадки. Нежирные пятна можно очистить ластиком. Пятна от грязного снега убирают так: намыливают салфетку и аккуратно протирают пятно, а потом просушивают и разглаживают ворс специальной щеткой. Пятна от вина и жира нельзя присыпать солью, как на другой одежде. На свежее пятно надо

Меховая опушка на куртке или пуховике со временем пачкается. Можно почистить ее, смочив в спирте или бензине мягкую салфетку. Ее нужно снять с капюшона и положить на что-то твердое, а потом быстро протереть мех от основания к концу. Когда мех полностью высохнет, его нужно расчесать массажной щеткой. Если мех сильно загрязнился, его можно выстирать средством для деликатных тканей. Сушить вдали от отопительных приборов и прямых солнечных лучей. Светлана Харченко насыпать крахмал или манку, а потом осторожно смести их. Застаревшие пятна нужно аккуратно протереть марлей, смоченной в бензине. Но сначала нужно проверить устойчивость покрытия в каком-нибудь незаметном месте. Засалившиеся отвороты, локти, манжеты, воротник нужно почистить резиновой щеткой. Насыпьте на нее немного талька или зубного порошка и капните нашатырный спирт, а потом потрите залоснившиеся места. Ольга Тарасова

домашний совет ЛУЧШИЙ МАТЕРИАЛ

Когда погода меняется по несколько раз в день, очень трудно угадать, как именно одеться. Утром может быть холодно, днем жарко, а к вечеру пойдет дождь. Чтобы комфортно себя чувствовать при таких скачках, надо выбирать одежду правильно. Вниз желательно надеть трикотажные изделия из 100% хлопка или льна. В них телу хорошо и в жару, и в холод. А сверху можно надевать одежду из смесовых тканей, соблюдая принцип многослойности. Если бу-

ТУМБОЧКА ДЛЯ ХЛАМА

дет прохладно, можно застегнуться, а если жарко – снять лишнее. Обязательно возьмите с собой перчатки, теплую шапочку или шарф. Места они много не займут, но в холодную промозглую погоду помогут согреться, особенно, если придется долго стоять на остановке. Ирина Петрова

ВОССТАНОВИТЬ ЖИРЫ

Случается, что топленый жир или растительное масло прогоркнет, станет неприятно пахнуть. Исправить такое можно. Разогрейте жиры на сковороде и положите 1 крупно нарезанную луковицу

(на пол-литра жиров или масла). Можно вместо лука взять очищенную и нарезанную картофелину. Прогревайте лук или картофель на медленном огне 1–1,5 часа, периодически помешивая. Овощи впитают в себя неприятный вкус и запах. Их нужно будет вынуть и выбросить, а жиры использовать по прямому назначению. Правда, долго хранить их все же не стоит. Валентина Куртукова

Жир при жарении меньше разбрызгивается, если на сковороду насыпать немного соли.

Чтобы не накапливать хлам (а он имеет свойство постепенно заполнять все жизненное пространство), заведите себе какое-то специальное место, куда будете складывать вещи, которые «могут еще пригодиться». Например, отдельную тумбочку или ящик в шкафу. Там какое-то время можно хранить красивые коробки от конфет, флаконы от духов, вещи, которые стали малы или растянулись. Но такая тумбочка должна быть только одна. Как только она наполнится, выбрасывайте все, освобождаясь от хлама самым безжалостным образом. Марина Рощина

экономный совет ПЛАНИРУЮ БЮДЖЕТ

ЛЮБОЙ ПОРОШОК

Одно время мне пришлось экономить очень жестко, буквально на всем. Я покупала самое дешевое мыло и самый дешевый стиральный порошок. Сначала переживала, а потом заметила, что они отстирывают вещи и белье ничуть не хуже дорогих. Наверное, 80% стоимости дорогих порошков – цена рекламы. С тех пор я покупаю порошок, не ориентируясь на цену и название. И насыпаю в машинку ровно столько, сколько указано на упаковке. Все отлично отстирывается и хорошо выполаскивается. Не надо думать, что чем больше порошка, тем лучше. Это не так. Излишки порошка хуже вымываются из вещей и только мешают стирке. Да и порошок расходуется экономнее, когда вы используете его разумно. Марина Гольцова

Когда мы начали жить самостоятельно, я поняла, что двух зарплат еле хватает, чтобы сводить концы с концами. Спасибо, мама объяснила мне, с чего нужно учиться жить хорошо, но экономно. Для начала заведите «книгу учета», куда будете записывать все доходы и расходы. Разделите траты на 3 категории: необходимые, желательные и приятные. К необходимым относятся квартплата, еда, здоровье, содержание автомобиля, оплата кредитов. В желательные входят спорт,

одежда, отдых, красота. В третью группу у каждого входит свое, зависит от доходов, образа жизни и представлений о прекрасном. Сокращать и урезать можно любые траты, но не из первой группы. Светлана Калачева

МОЖНО ПОМЕНЯТЬСЯ

Хочу предложить способ избавляться от ненужных вещей. Ведь они не всегда бывают старыми. Случается, что новая вещь лежит на полке годами. Для начала выньте все вещи из шкафа и разложите их в две разные кучки: которые используются регулярно и которые вы не надевали уже год. Психологи утверждают, что вещь, которую ты ни разу

не использовал в течение года, вряд ли когда-нибудь пригодится. Потом нужно пригласить подруг и устроить «день обмена». Ведь у них наверняка найдется немало неиспользованных вещей. Это помогает приобрести интересные новинки, не потратив ни копейки, избавиться от ненужного и приятно пообщаться. Лариса Смотлина

Ненужные вещи можно увезти на дачу, подарить кому-то или отдать в церковь, больницу. Только вещи должны быть чистыми и целыми.

экономный совет

НА АВТОМОБИЛЕ

На машине экономить не стоит, это точно. От состояния двигателя, колес, масел зависят ваши безопасность и жизнь. Но траты уменьшить можно, и вполне реально. Прежде чем садиться за руль, оцените, насколько важна эта поездка. Каким маршрутом вы поедете, как будете добираться. Возможно, намного выгоднее и быстрее будет воспользоваться общественным транспортом или спуститься в метро. Посчитайте, сколько вы потратите на бензин. Игорь Латвинюк

Сколько раз вы слышали, что спонтанные перекусы на бегу вредят вашему здоровью? Так вот, они вредят еще и вашему кошельку. Съеденные на ходу сосиски, чипсы, бутеры, сладкие батончики, вафли, булочки откладываются плавными складками на та-

НОВЫЙ ИЗ СТАРОГО

Не спешите выбрасывать старый свитер или кардиган. Их можно обновить, и они снова будут радовать вас какоето время. Во-первых, можно сделать аппликацию. Подходящую картинку вырежьте из тонкой ткани или купите готовую. Посадите на клеевую, аккуратно приметайте края или украсьте бусинками, бисером. Или сделайте накладки в виде

ЕЩЕ РАЗ О ПЕРЕКУСАХ лии и круглыми наростами на животе. А оно вам надо? Если вы не можете позволить себе купить абонемент в тренажерный зал или в бассейн, потому что дорого, поступите просто. Всякий раз отложите в копилку сумму, которую вы собирались

кстати Когда захотите что-то пожевать, вспомните, что организму нужна вода. Старайтесь выпивать в день не меньше 1 л чистой воды: и сэкономите на перекусах, и польза для здоровья.

сердец на полях и «россыпь» сердечек. Во-вторых, можно обрезать горловину, чтобы слегка обнажить плечо. От выреза вниз можно расшить пайетками, бусинами. Или пришить кожаный воротник, манжеты. И вообще поменять рукава. А на однотонном темном свитере можно декорировать вещи заклепками и шипами под металл. Алиса Белогорова

потратить или потратили на перекус. Спустя несколько месяцев вы увидите, что накопившихся денег хватит на спортивный зал. Антон Чепиков

зоо-совет НАШ ВЕСЕЛЫЙ ГОРДИ

АРИСТОКРАТ СРЕДИ КОТОВ

Никогда бы не подумала, что смогу так полюбить кота. Но наш брит покорил меня с первых недель знакомства. Я, конечно, читала об «аристократичности» и «интеллектуальности» породы. Но все же каждое животное индивидуально. Когда наш комочек вырос в озорного подростка, я решила, что он совсем не похож на брита. Но с возрастом типичные черты породы в характере питомца стали проявляться все ощутимее. Теперь это очень спокойный, одновременно добродушный и упрямый кот с выразительной мимикой. Все чувства и эмоции читаются на его морде. Ему не нужно говорить, чтобы мы поняли все, что он думает (в основном о нас или о нашем несерьезном поведении). Но когда он хочет любви и ласки, становится нежным и терпимым. Елена Насырова

Пудель – очень веселое, подвижное и хитрое существо. Если у вас ребенок, ему не будет страшно и одиноко в доме. Когда мы принесли домой маленького Горди, наш сын был в восторге. И буквально с первого дня перестал бояться оставаться один дома. Он словно враз повзрослел, ведь теперь основная забота по воспитанию щенка была на нем. И он отлично справился. Наш Горди – большой хитрец. Он умеет строить умильные мордочки, притворяться больным, устав-

шим, заглядывать в глаза, выпрашивать что-то. Но сына он любит безмерно и беспрекословно слушает его. Это просто какое-то невероятное обожание. Мы очень рады, что у нашего ребенка такой веселый и забавный друг. Если вы думаете, какую собаку завести для ребенка, покупайте пуделя. Евгения Жерлицына

Если в семье кто-то страдает от аллергии, пудель вам подойдет: его шерсть гипоаллергенна.

ВСЕ ДЕЛО В ОБЩЕНИИ

Голубей считают глупыми птицами. Мол, все их умение заканчивается на выпрашивании и поглощении пищи. Но это не так. Среди голубей есть

очень умные и, я бы даже сказал, интеллектуальные птицы. Они понимают многие слова, правильно реагируют на интонации и поведение человека. Такие голуби живут непосредственно рядом с человеком и тесно общаются с ним. Они способны различать и запоминать людей по лицу, независимо от одежды. Я думаю, чем больше вкладываешь в общение с любой птицей, тем больше радости получаешь от нее. Вадим Тихомиров

зоо-совет СОВА В ДОМЕ

Нашего Мудрого Уха мы подобрали на трассе. Возможно, его ослепил свет фар проходящей машины. Неопытный летун упал и повредил крыло. Мы привезли его в клинику. Там совенку помощь, конечно, оказали. Но нам пришлось приютить его. Сначала с Ухом были сложности: он пугался, пытался защищаться, уг- домашний любимец. Праврожал клювом и лапами. да, он настороженно отноС кормежкой поначалу то- сится ко всем гостям и поже были непросто. Но пос- сетителям, но со своими тепенно все наладилось. курлычет не хуже кошки. Сейчас Мудрый Ух – наш Ольга Казырова Сову считают мудрой исключительно из-за солидной внешности. Исследования показали, что она не может справиться с простейшими заданиями, которые по силам даже синичкам.

ВЫБИРАЕМ КРЫСКУ Сын захотел завести крысу. Он был в зоологическом кружке, и они ему очень понравились. Подскажите, на что нужно обратить внимание, выбирая крысу? Людмила Никитина Крысы очень подвиж- должны быть чистыми ны, но пик активности у и блестящими. Если они них наступает вечером. мутные и слезятся – Стоит выбирать моло- что-то не в порядке. дое животное (подростка). Лапки должны быть роЕсли предлагаемая вам зовыми. Если они серовакрыса вялая, не значит, тые, скорее всего, крыса что она больна. Глазки у уже старая. Нос должен нее быть влажным и прохладным. Он может быть теплым, если животное только что проснулось. Если же крыса бодрствовала, а нос теплый, значит, она не совсем здорова.

РЫБКИ И ЧЕРЕПАХИ

Некоторые аквариумисты считают, что не будет ничего страшного, если маленькая черепашка будет жить в одном аквариуме с рыбками. Ведь как-то же они живут в природе, и ничего страшного не происходит. Но это заблуждение. При хорошем уходе черепашка с размером панциря 5 см быстро вырастает до 25 см. Ей потребуется аквариум 100 л, с островком, на котором она смогла бы отдыхать и дышать. Кроме того, черепахи питаются животным кормом. Это хищники. В воде они очень подвижны и активны. Вашим рыбкам долго не прожить. Возможно, маленькие черепашата удовольствуются мотылем, трубочником и гамарусом. Но взрослые черепахи предпочтут более крупный корм. Егор Куприянов

вкусный совет

Салат «Черепаха»

Ингредиенты: 200 г отварного куриного филе, 4 вареных яйца, 150 г твердого сыра, 2 крупных кисло-сладких яблока, 2 луковицы, 100 г грецких орехов, соль, майонез, листья салата. Филе мелко нарезать. Лук измельчить, залить кипятком, оставить на 5 минут. Воду слить, лук промыть в холодной воде. Белки отделить от желтков, натереть отдельно на мелкой терке. Так же мелко натереть сыр. Грецкие орехи измельчить в крошку, оставить несколько штук для украшения. В последнюю очередь крупно натереть яблоки. На блюдо выложить салатные листья. На них слоями в виде овала – белки, филе, лук, яблоко, половину сыра, желтки. Каждый слой промазываем майонезом. Посыпаем орехами. Из сыра формируем голову, лапки и хвостик. Наносим майонезом круги на «панцире». Полина Козобей

Фирменные опенки

Если грибов много, я не успеваю переработать сразу все. Тогда я их перебираю, мою, обсушиваю и убираю в морозилку. Особенно удобно с опятами. Замороженные опята мож-

но помариновать, как обычно, или пожарить. Грибы опустить в кипящую воду, не размораживая. Варить 10 минут. Приготовить маринад: на пол-литра воды добавляем 4 ч. ложки соли, 10 горошин перца, 2 лавровых листа, вскипятить. Снять с огня, влить 1 ч. ложку уксуса (9%). Грибы откинуть на дуршлаг, разложить горячими в стерильные банки. Залить горячим маринадом и сразу закатать. Отлично стоят и при комнатной температуре. Лина Зимановская

Розовый бифштекс

Ингредиенты: 0,8 кг мякоти говядины, 1 луковица, 1 сладкий перец, 4 зубчика чеснока, 3 крупных помидора, 1 ст. ложка растительного масла, несколько перышек зеленого лука, немного зелени по вкусу, соль, черный молотый перец. Мясо промыть, обсушить, нарезать поперек волокон толщиной около 2 см, смазать с двух сторон маслом. Чеснок пропустить через пресс, лук нарезать полукольцами. Очищенный от семян перец порезать соломкой, помидоры – дольками. Обжарить мясо на сковороде по 2 минуты с каждой стороны. Каждый пласт посолить, поперчить, сложить в емкость и поста-

вить в духовку на 50 градусов. Так в нем сохранится розовый цвет и оно не будет сухим. В той же сковороде в остатках масла на среднем огне обжарить лук, чеснок и перец. Через 10 минут добавить помидоры, тушить 6 минут. Мелко порезать зелень. Выложить на тарелку мясо, рядом – тушеные овощи, посыпать зеленью. Галина Осенина

не давайте советы даром – мы платим за них

(подробности на стр. 64)

Гаспачо по-нашему

Щука в рукаве

Ингредиенты: 1 небольшая щучка (600–700 г), 5–6 картофелин, 2–3 луковицы, майонез, зелень укропа, петрушки, сельдерея, соль, черный молотый перец, сок лимона. Овощи очистить. Картофель нарезать крупными кусочками, лук кольцами, зелень порубить. Соединить овощи и зелень, посолить, поперчить, заправить майонезом, перемешать. Почистить рыбу, удалить внутренности, обрезать голову и хвост, нарезать порционными кусочками. Можно запечь и целиком. Посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком. Поместить овощи и рыбу в рукав для запекания, поставить в разогретую до 180°C духовку на 1 час. Получится очень нежное и вкусное блюдо, которое не стыдно поставить и на праздничный стол. Екатерина Басалаева

Ингредиенты: 3 кг помидоров, 1 большой огурец, 1 сладкий перец, 1 луковица, 2 крупных зубчика чеснока, полстакана оливкового масла, 2 ст. ложки винного уксуса, 2 ломтика черствого хлеба, соль, сахар. Очистить лук, чеснок и огурец, из перца вынуть семена. Все овощи измельчить в блендере и оставить на ночь. Утром смесь процедить через марлю. Хлеб замачиваю в воде, слегка отжимаю, кладу в сок и еще раз взбиваю. По вкусу добавляю соль, сахар, убираю в холодильник. При подаче добавляю в гаспачо оливковое масло и уксус. Можно добавить кубики льда (если жарко) или

развести водой (если пить). В качестве первого блюда в гаспачо добавляют мелко нарезанные овощи и хлеб. Такой холодный суп приятно есть летом, когда приедается окрошка. Ольга Пишка

Литовский борщ

Ингредиенты: 0,5 л кефира, 3–4 небольших вареных свеклы, 4 свежих огурца, 4 вареных яйца, 1 пучок зеленого лука, 1 пучок укропа, пол-ли-

мона, соль, сахар, вода. Таким борщом нас угощала приезжавшая летом из Литвы подруга. Нам он очень понравился. Предлагаю рецепт. Свеклу очистить, натереть на крупной терке, посолить, заправить сахаром и соком лимона. Огурцы крупно натереть, яйца нарезать кубиками. Соединить со свеклой и добавить измельченную зелень. Перемешать, залить кефиром. По вкусу добавить воды и соли. Евгения Фролкова

сладкий совет Цитрусовый сорбет

Английский десерт

Ингредиенты: 4 яблока, 150 г консервированной вишни, 200 г мюсли с орехами и изюмом, 1 апельсин. Яблоки очистите и нарежьте ломтиками. Добавьте вишни (из них нужно выбрать косточки), апельсиновый сок и цедру. Перемешайте, переложите в форму, сверху равномерно всыпьте мюсли. Поставьте в разогретую до 200°C духовку на 20 минут. Фрукты выделят сок, мюсли набухнут, получится очень вкус-

ный десерт. Разложите в креманки теплым, сверху положите по шарику мороженого или сорбета. Ольга Прудько

Салат с йогуртным кремом

Ингредиенты: 1,5 стакана натурального йогурта или свежей простокваши, 2/3 стакана сливок (33%), 15 г желатина, 1 ч. ложка лимонного сока, 1 яйцо, 4 ст. ложки апельсинового сока, 1 грейпфрут, 3 апельсина, 2 яблока, 1 банан.

Нагрейте апельсиновый сок, растворите в нем заранее замоченный набухший желатин. Яйцо взбейте с лимонным соком и йогуртом, влейте растворенный в соке желатин. Поставьте в морозилку на 5 минут. Взбейте сливки, аккуратно соедините с остывшим кремом, поставьте в холод. Апельсины и грейпфрут очистите от кожуры и пленок, порежьте кусочками. Из яблок удалите сердцевинки, с банана снимите шкурку. Нарежьте дольками, соедините с цитрусовыми, перемешайте. Переложите салат на плоское блюдо, вокруг разложите шарики застывшего крема. Анастасия Кусайко

Ингредиенты: 1 апельсин, 1 лимон, 1 мандарин, 1 стакан сахара, полстакана воды. Срезать или натереть цедру со всех фруктов, сложить в сотейник, залить водой, всыпать сахар. Довести до кипения, варить на слабом огне 5 минут. Остудить, процедить. Из фруктов выжать сок, процедить через ситечко или марлю, соединить с сиропом. Перелить в широкую емкость, накрыть пищевой пленкой. Поставить в морозилку. Каждые полчаса помешивать, чтобы разбить крупные куски льда. Застывшую жидкость раскрошить и взбить блендером в мелкую наполненную воздухом массу. При взбивании можно добавить 1 ст. ложку цитрусового ликера, тогда вкус сорбета будет интереснее. Галина Маркель

сладкий совет БАНАНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК

Готовится такой вкусный десерт очень быстро. Творог перетираем через сито. Вбиваем яйцо, всыпаем просеянную муку, быстро перемешиваем. Очищенные бананы раздавливаем в пюре, соединяем с творогом. Выкладываем в форму для запекания, ставим в духовку на 180°C. Запекаем до румяной корочки. Подаем теплым. Ингредиенты: 400 г обезжиренного творога; 1 яйцо; 2 ст. ложки муки; 6 очень спелых бананов (можно даже слегка переспевших). Наталья Стопка

Ингредиенты: 0,5 кг сыра маскарпоне или нежного творога, 6 яиц, 1,5 ст. ложки сахара, ванилин на кончике ножа, полстакана сахарной пудры, 4 ст. ложки молотого кофе, щепотка корицы, 0,6 кг рассыпчатого печенья, 1 ч. ложка какао-порошка, 3 ст. ложки ликера «Амаретто», 1 стакан малины (можно замороженной), несколько веточек свежей мяты. Отделить белки и желтки. Белки взбить в крепкую пену. Желтки соединить с сахарной пудрой

ДОМАШНИЕ РОГАЛИКИ

Ингредиенты: 0,5 кг творога, 150 г сливочного масла, 2 стакана муки, щепотка соли, 1 стакан сахара, 1 ч. ложка соды (без горки), 2 ч. ложки молотой корицы, полстакана свежей или замороженной малины. Творог протрите через сито, смешайте с размягченным сливочным мас-

ГОТОВИМ ТИРАМИСУ и тоже взбить. Сыр выложить в миску, всыпать сахар и ванилин, хорошо перемешать. Осторожно ввести в сыр белки и желтки и взбить вручную венчиком до однородности. Кофе и корицу заварить кипятком, чтобы настоялся крепкий напиток. Печенье разломать на крупные кусочки, выложить в креманки или пиалы (не меньше 6 штук). В каждую креманку влить по 2 ст. ложки кофе и 1 ч. ложку ликера, выложить сырный крем. Поставить ти-

лом. Через сито всыпьте муку, соль, соду. Замесите тесто. Оно должно получиться мягким и довольно липким. Накройте его пищевой пленкой, уберите в холодильник на полчаса. Смешайте сахар с корицей. Достаньте тесто, разделите на 3 части, раскатайте в круг диаметром 30–35 см. Посыпьте сахаром. Каждый круг разрежьте от центра на 6–12 сегментов. На широкий край положите пару ягод малины и сверните рулетом к узкому концу. Обмакните полученный рогалик в сахар и положите на застеленный пергаментом противень сахаром вверх. Поставьте в разогретую до 200°C духовку на 25 минут. Яна Синевская

рамису в холодильник на 2–3 часа. Готовый десерт посыпать какао через ситечко. В центр выложить малину, украсить листиками мяты. Тамара Григорьева

диетический совет СУП С ШАМПИНЬОНАМИ

Ингредиенты: 400 г куриного филе, 4 картофелины, 300 г шампиньонов, 100 г плавленого сыра, 1 луковица, 1 морковь, растительное масло, соль, перец, зелень. Курицу нарезать тонки-

ми полосками, поставить варить. Через 15 минут добавить нарезанный кубиками картофель. Грибы нарезать тонкими пластиками и быстро обжарить на смазанной маслом сковороде. Лук мелко нарезать, морковь натереть. Грибы выложить в суп, на сковороду добавить масло и обжарить овощи. Сыр нарезать небольшими кубиками. Выложить в суп сыр и обжаренные овощи, посолить, поперчить, поварить еще 5 минут. При подаче посыпать измельченной зеленью. Оксана Бежина

РЫБА ПОД МАРИНАДОМ

Ингредиенты: 1 кг рыбы, растительное масло, мука, соль, черный молотый перец, 3 моркови, 3 луковицы, 2/3 стакана уксуса (3%), 7 ст. ложек томатной пасты, 1/2 ч. ложки сахара, 5 горошин перца, 5 гвоздичек, 3 лавровых листа. По этому рецепту можно готовить любую рыбу, даже со специфическим запахом. В процессе приготовления запах уйдет. Рыбу выпотрошить, вымыть, нарезать порционными кусочками, натереть солью и перцем, оставить на полчаса. Запанировать в муке, быстро обжарить с двух сторон на масле, до золотистой корочки. Выложить в глубокий салат-

ник. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть, обжарить в масле. Заправить томатом, потушить 5 минут. Влить полстакана воды, добавить сахар, уксус, пряности, соль. Тушить еще 10 минут. Выложить горячий маринад на рыбу. Остудить, потом убрать в холод на 3–4 часа. Подавать можно и в горячем, и в холодном виде. Олеся Своздникова

БАКЛАЖАНЫ С СЫРОМ И ТОМАТАМИ

Треть баклажана нарезать тонкой соломкой, лук измельчить. Обжарить вместе на сковороде с маслом. Оставшийся баклажан нарезать кружочками, обжарить на смазанной маслом сковороде с двух сторон. Выложить кружочки в форму для запекания, на них – поджаренные овощи. Добавить мелко нарезанный помидор, поперчить, посолить, засыпать измельченной зеленью и тертым сыром. Поставить в разогретую до 220°C духовку, пока сыр не зарумянится. Ингредиенты: 200 г твердого сыра; 1 крупный баклажан; помидор и луковица; растительное масло; зелень, соль, черный молотый перец. Ангелина Гусева

диетический совет ГОРЯЧИЙ САЛАТ ИЗ КАБАЧКОВ

Ингредиенты: 0,5 кг кабачков, 3 зубчика чеснока, несколько перышек зеленого лука, 1,5 ч. ложки семян кунжута, соль, красный молотый перец, растительное масло. Мякоть кабачка нарезать кубиками толщиной 1 см. Посолить, оставить на 10 минут. Слить выделившийся сок, слегка отжать кабачки. В сотейнике разогреть масло, выложить кабачки, потушить, накрыв крышкой, на сильном огне. В готовые кабачки добавить мелко нарезанные

лук и чеснок, красный перец, перемешать. Подавая, обсыпать прогретым на сухой сковороде кунжутом. Виктория Тихомолова

МИНЕСТРОНЕ

Этот вкусный и легкий суп можно есть на обед и на ужин. Ингредиенты: 200 г цветной капусты, 200 г брокколи, 2 моркови, 2 картофелины, 200 г цукини, 150 г стручкового молодого гороха, 150 г помидоров черри, 2 л овощного бульона, соль по вкусу. Для соуса песто: 1 ч. ложка ядер кедровых орехов, полстакана оливкового масла, 1 зубчик чеснока, 30 г

мягкого сыра, 10 веточек свежего базилика, 1 ст. ложка лимонного сока. Очищенные овощи (кроме черри) нарежьте кубиками, капусту разберите на небольшие соцветия. Опустите овощи на 3 минуты в кипящую воду. Откиньте на дуршлаг, переложите в бульон, посолите, варите до готовности. Оставьте несколько листиков базилика для украшения. Взбейте все ингредиенты для соуса. У вас должна получиться нежная однородная масса. При подаче разлейте суп по тарелкам, положите в каждую нарезанные четвертинками помидорки, соус песто и украсьте листиком базилика. Диана Медведева

ПРИЯТНЫЙ ТОРТИК

Смешать вместе овсянку, яйцо, ягоды. Поставить в горячую духовку на 5–10 минут. Творог протереть через сито, добавить промытый и замоченный изюм, сахар, ванилин, корицу. Выложить творожную массу на корж. Убрать в духовку еще примерно на полчаса. Когда корж немного остынет, разрежьте его на 2 половины и положите одна на другую, чтобы получилось 4 слоя. Ингредиенты: 100 г овсяных хлопьев, 1 яйцо, 100 г клубники (или любых других фруктов, ягод на свой вкус), 250 г творога, 1 ст. ложка изюма, 1 ст. ложка сахара, корица по вкусу, ванилин на кончике ножа. Маргарита Шичкина

здоровый совет

ПРИМЕНЕНИЕ МОРОЗНИКА КАВКАЗСКОГО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЛЕЧЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Морозник кавказский имеет уникальные свойства, а также обладает множеством полезных качеств:

Является, пожалуй, одним из самых эффективных средств для нормализации веса, а также избавления от ожирения, т. к. имеет свойство восстанавливать обменные процессы в организме. С помощью морозника кавказского происходит полное очищение организма от накопившихся токсинов, шлаков, а также соединений тяжелых металлов.

Морозник кавказский излечивает заболевания щитовидной железы, нормализует ее гиперфункцию.

Оказывает эффективную помощь при лечении сахарного диабета, т. к. способствует понижению уровня сахара в крови. Нормализует артериальное давление.

Эффективное средство при лечении заболеваний суставов: артрита, артроза, ревматизма, остеохондрозов позвоночника, радикулита. Уже после 2–3 месяцев приема болевые ощущения пропадают. При последующем применении проходит воспаление, суставы освобождаются от накопленной соли, налаживается водно-солевой баланс.

Входящие в состав корня морозника жирные масла способствуют подавлению развития раковых клеток.

Оказывает слабительное и мочегонное действие в пределах при-

нимаемой дозы. Это способствует очищению слизистых оболочек кишечника и нормализации его работы. А также помогает вывести соли и песок из мочевыделительной системы (почек, мочевого пузыря).

Выраженный спазмолитический и желчегонный эффект, предупреждение образования камней в желчном пузыре и застоя желчи в печени. Тщательно очищает печень.

Снижает количество приступов при заболевании эпилепсией.

Широко применяется против опухолей различного происхождения: фибромы, миомы, кисты, мастопатии, аденомы предстательной железы.

Не вызывает привыкания и не содержит наркотических веществ.

Рекомендуемый курс лечения 12 месяцев. Замечено, что за первые 4–6 месяцев происходит первичное очищение организма, а последующие 6 месяцев организм избавляется от хронических заболеваний.

здоровый совет Вот несколько строк из писем наших благодарных пациентов: «Пропила Вашу травку 12 месяцев – похудела на 35 кг, коленка перестала болеть, не хожу, а летаю…» «Вес сбавился, исчезли папилломы, киста яичника уменьшилась пока на 10 мм…» «После пройденного курса миома уменьшилась, песок в почках не обнаружен, узелки на щитовидке уменьшились, похудела на 21 кг…» «Была межпозвоночная грыжа, пропила год, боли прошли, после обследования врачи были удивлены – грыжа исчезла!...» «У отца уменьшилась аденома простаты, нормализовалось мочеиспускание, давление нормализовалось…»

«Боли в груди прошли, уплотнения стали мягче и меньше в размерах, полипы в матке тоже уменьшились…» «Пропила год, ноги перестали болеть, остеохондроз не беспокоит, вес стал снижаться в течении второго полугодия, минус 12 кг, помолодела на 20 лет...» «Вес был 92 кг, сейчас 74 кг, от обезбаливающих таблеток и уколов отказалась…» «Снизился вес, уменьшилась в размерах киста яичника, наросты на пальцах рук уменьшились…» «Сбросила 15 кг за 5 месяцев, снизился сахар, избавилась от одышки…» «Страдала бронхитом, сейчас кашель очень редко беспокоит…» и т. д.

ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! (беременность, период кормления грудью, дети до 15 лет, крупные камни в почках и в желчном пузыре, инфаркт миокарда, язва желудка)

ВЫСЫЛАЕМ НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ КОРЕНЬ МОРОЗНИКА КАВКАЗСКОГО 353204, Краснодарский край, ст. Динская, ул. Береговая, д. 87; тел: +7-918-344-11-81; e-mail: 89180902870@mail.ru Давыдовы Олег Константинович и Елена Викторовна

по цене 100 г./6 месяцев/-1000 руб./ инструкция и мерная ложка прилагаются/.

Нуждаемся в заботе

Никогда не жаловалась на здоровье, а тут словно полоса черная пришла: из больниц и поликлиник не вылезаю. И не сказать, что заболевания серьезные, то простуда, то с желудком чтото. Но все равно неприятно. Приходится тратить лишне время не на работу, а на лечение. Коллега предположила даже, что меня сглазили. Но дело, думаю, в том, что я сама виновата: отпустила ситуа-

цию. Вроде, не болит ничего, и ладно. А наш организм требует постоянной заботы. Если мы так заняты семьей, работой, то почему бы не уделять внимание и ему. Поэтому я стала смотреть информацию про лекарственные растения. Польза от них большая. На основе многих из них делают серьезные лекарства. Вот и я решила поддержать себя с помощью трав. Конечно, подобрала те, что мне нужны были. Спустя две недели почувствовала разницу. Спать стала лучше. Да и нервы шалить перестали. Надеюсь, и вам, уважаемые читатели, многие из них помогут. С уважением, Мария Арнина, г. Тверь

Перед использованием любых лекарственных средств и трав ознакомьтесь с противопоказаниями.

мамин совет ДЕЛАЕМ УРОКИ

Сколько времени ребенок должен тратить на домашние задания? 1 класс: домашнего задания нет. 2, 3 классы: 1,5 часа в день. 4, 5 классы: 2 часа в день. 6, 7, 8 классы: 2,5 часа в день. 9, 10, 11 классы: 3,5 часа в день.

Чем больше я смотрю, как учатся мои дети, тем больше понимаю, что с системой образования чтото не в порядке. Над домашними заданиями они могут сидеть буквально весь день. Объемы и формулировки такие, что задумываешься об адекватности авторов учебников и составителей программ. Я согласен, что образование должно быть достаточно всесторонним. Хотя сам не раз задумывался, что физика и химия мне нужны только для того, чтобы я помогал своим детям освоить эти предметы…

Хотя есть нормы, сколько времени ребенок должен тратить на подготовку к школе. Но сами-то учителя их знают? Вот вопрос. Андрей Авдеев

ОТПУСК ПО УХОДУ

Отпуск по уходу за детьми регламентирован ст. 256 Трудового Кодекса РФ. Он выписывается на период, пока ребенок не достигнет 3 лет. Его могут получить и близкие родственники (отец, ба-

Расскажите, пожалуйста, могу ли я выйти на работу раньше, чем ребенку исполнится 3 года? Мой работодатель заявляет, что сейчас для меня нет нагрузки. Тамара Тагилова бушка, дедушка). За вре- неполный рабочий день. мя, проведенное в таком Вам необходимо наотпуске, полностью на- писать заявление о дочисляется рабочий стаж. срочном выходе на раНо оплачивается только боту, после этого будет часть отпуска – до полу- оформлен приказ. Для тора лет. Отпуск по уходу матери издается дополза ребенком можно пре- нительный приказ о первать и досрочно выйти реводе на неполный 4-чана работу. Наниматель совой день. Вас обязаны (работодатель) не вправе принять на то же место, отказать. Как не вправе и с которого вы уходили в вызвать кого бы то ни было отпуск (или равноцениз такого отпуска. Во вре- ное). Не подписывайте мя отпуска по уходу за приказ о переводе на ребенком находящийся низкооплачиваемую рав этом отпуске человек боту, если вам вдруг таможет иметь работу на кое предложат.

мамин совет УГОЩЕНИЕ ДЛЯ ДРУЗЕЙ

Когда наши дети подросли, мы стали разрешать им приглашать в гости друзей. Ведь мы весь день на работе, приходим только вечером, особо поиграть некогда. Чтобы отношение к гостям (и гостей) было правильное, мы поставили одно условие: зовете в гости кого-то – готовите угощение. С тех пор это стало традицией. Дети учились готовить, угощали друзей и оставляли нам. Потом стали готовить чтото уже с друзьями. Особенно это было интересно девочкам. Оказывается, не все мамы пускают дочерей на кухню. Начинали с самого простого: бутербро-

ды, салат, оладьи. Спрашивали, просили показать, как готовят какое-то особое блюдо. Теперь стряпают и пиццу, и вафли, и блины. Заодно научились убирать на кухне, поддерживать порядок в доме. Светлана Мухина

ПОМОГАЕТ В САДУ

Желание помогать, копируя занятия взрослых, появляется у маленьких детей очень рано. Иногда крохе еще двух лет нет, а она уже пытается мыть полы или мести веником. Очень важно поддержать маленького ребенка в стремлении помогать. Объясните малышу, как

важно делать домашние дела. А если у вас есть сад, разрешите ему помогать вам и в саду. Пусть у него будут свои маленькие инструменты, ведерочко и лейка. Трудолюбие надо воспитывать планомерно и постепенно. Ребенок, который сам посадил цветы или овощи, поливал или, может быть, полол грядки, будет бережно относиться к вашему труду и выросшим на его глазах растениям. И позже, когда у него появятся первые настоящие обязанности, ему будет легче и проще справляться с ними. Виктория Целебровская

ПАПА И ДОЧКА

Много раз слышала, что папы чаще всего мечтают о сыне, а больше любят дочек. Никогда не задумывалась, почему это так, и так ли? Но сейчас смотрю на своего мужа, как он общается с нашими детьми, и понимаю, что это так и есть. С сыном он так никогда не сюсюкается, не бывает таким нежным, искренним и… слабым, наверное. А с нашей девочкой позволяет себе все. Наверное, так происходит потому, что мужчина видит в сыне себя, свое продолжение. И инстинктивно учит его быть сдержаннее, скрывать свои эмоции, не выказывает своих чувств. С девочками этого можно не делать. Ведь девочке не обязательно быть или даже казаться сильной, с девочкой он может себе позволить быть собой. Хотя сына он любит ничуть не меньше дочери, но таких эмоций в их общении нет. Сын – это, скорее, скрытая гордость и желание уберечь от собственных ошибок. Элла Мусина

мамин совет

ПРИ ПРОСТУДЕ

Осенью погода меняется часто. То жарко, то холодно, то сыро, то ветер насквозь. Днем я на работе, проконтролировать, в чем дети пошли гулять, возможности нет. Так что нередко жалуются на начинающуюся простуду. Как только появляются первые признаки заболевания, я принимаю срочные меры. От уроков ребенок «освобождается», их можно сделать и попозже. Главное, позвонить учителю и предупредить. Если нос заложен, нужно промыть его соленой водой, закапать свекольным соком или огуречным рассолом. Выпить настой трав: листья малины и ежевики, цветки ромашки, липы, ягоды шиповника, смородины, малины. Можно пить с медом. Перед сном обязательно горячая ванна. Можно ограничиться ванночкой для ног. В воду нужно добавить отвар трав, несколько капель пихтового масла или бальзам «Звездочка». Потом сразу в теплую пижаму, носки и под одеяло. Утром нужно оценить состояние ребенка. Как правило, от простуды не остается ни следа. Вероника Рыльникова

РАЗДЕЛ НЕДВИЖИМОСТИ Мы разводимся. Живем в трехкомнатной квартире, купленной после свадьбы. После смерти деда муж стал владельцем двухкомнатной квартиры. Могу ли я претендовать на эту недвижимость? Ведь я защищаю интересы нашего несовершеннолетнего сына. Марина Г. Закон говорит, что обратиться к гражданссобственником недви- кому адвокату, чтобы он жимого имущества, при- более детально мог объобретенного до брака яснить вам ваши права одним из супругов, бу- и права вашего ребенка. дет являться этот супруг. Пополам делится только то имущество, которое было приобретено во время совместного проживания супругов. Если же у супругов есть несовершеннолетний ребенок, он должен получить долю в совместном имуществе. Супруг, с которым будет проживать ребенок, получит при разделе большую долю в недвижимом имуществе. Вам лучше

ИГРУШКИ

Чтобы игрушки не захламляли всю квартиру, заведите специальные коробки и мешки. Коробки обклейте яркими обоями,

картинками. Объясните ребенку, что все игрушки должны «жить» там, отдыхать ночью, как и он. Но сделайте это так, чтобы уборка и складывание не превратились в наказание. Посмотрите, какими игрушками ребенок в это время не играет, и уберите их в мешки. Раз в полгода доставайте мешок и меняйте игрушки. Тогда они будут интересны и занимательны, как новые. Оксана Пинайкина

мамин совет БОЛЬШЕ ЛЮБВИ

Пока я не поняла, что теряю свою дочь, не могла заставить себя стать ей матерью по-настоящему. Практически 3 года я провела к ней спиной, сидя за компьютером. Теперь всем хочу сказать: не ставьте работу превыше всего. Ребенку в любом возрасте нужна мама. Этого нельзя заменить подарками, нянями, репетиторами. Ребенок все равно поймет, что вы откупаетесь. Детство проходит очень быстро. 3 года детства – это большой срок, за который ребенок успевает пройти ог-

ПОСЛЕ ГОСТЕЙ

ромное расстояние. И вы должны быть рядом. Если хотите, чтобы он любил вас и дорожил вашим отношением, вашим мнением. Будьте для своего ребенка мамой прежде всего. А остальное подчждет. Алена Кривопалова

КОРРЕКЦИОННАЯ ШКОЛА

Так случилось, что наш сын родился с синдромом дауна. Поэтому в отличие от других наших детей пошел в коррекционную школу (VIII типа). Обучение в такой школе имеет как плюсы, так и минусы. К плюсам можно отнести небольшое количество учеников в классе, специальные методики, учебники и учителя, умеющие работать с особенными детками. Расписание и дополнительные занятия построены так, чтобы детям было легче усвоить

программу и адаптироваться к обычной жизни. Ведь из них не все умеют обслуживать себя, общаться. Можно заниматься музыкой, посещать кружки, занятия с логопедом прямо в стенах школы. Продумана система безопасности. Минусы – замкнутый круг общения, нежелательные примеры для подражания (такие дети быстрее учатся, копируя других), долгая дорога (такие школы есть не в каждом районе). Поэтому приходится решать вопросы социализации всерьез. Мы стараемся как можно чаще ходить с сыном в гости, общаться с другими детьми, бывать в разных семьях, в театре, цирке. Надежда Гавардина

Если подростки просят разрешения пригласить к себе в гости друзей, когда вас не будет дома, не торопитесь отказать. Вспомните себя, как вам хотелось потусить с одноклассниками где-нибудь на даче или на квартире, без надзора взрослых. Пусть дети пригласят друзей «на вечеринку». Они учатся быть взрослыми, это один из этапов становления. Но поставьте одно условие: после гостей все должно быть вымыто, всюду порядок. И пусть в уборке друзья помогают вашему ребенку. Алла Костенко Заранее объясните ребенку-подростку, что именно из посуды и предметов интерьера он может брать для своей вечеринки, а что нет.

красивый совет СНИМАЕМ РАЗДРАЖЕНИЕ

Если из-за перепадов влажности и температуры на коже появились признаки раздражения, она зудит, покрывается мелкими пятнышками, поможет компресс с настоем листьев грецкого ореха. Возьмите 2 ст. ложки высушенных и измельченных листьев грецкого ореха, добавьте 1 ст. ложку измельченных листьев крапивы или подорожника, залейте 0,5 л кипятка, варите на медленном огне 10 минут. Снимите, остудите до терпимой температуры, процедите. Отвар используйте для умывания, ванночек и примочек. А кашицу из листьев заверните в 2 слоя марли и приложите к проблемному месту на 10–15 минут. Умойтесь прохладной водой. Вера Камык

ВЕРНОЕ СРЕДСТВО

Мне помогло избавиться от угрей на лице верное бабушкино средство. Надеюсь, оно поможет еще кому-нибудь. Залейте 2 стаканами

кипятка 3 ст. ложки смеси календулы, ромашки и чистотела. Поставьте сотейник на средний огонь и кипятите 15 минут. Снимите, поставьте на стол, наклонитесь над сотейником, накройте голову толстым полотенцем. Распаривайте лицо 15–20 минут, пока отвар не остынет. Подождите 2 минуты и умойтесь холодной водой или протрите лицо кубиком льда. Травы процедите, жидкость используйте для умывания (можно не смывать водой). Делайте такую процедуру 2–3 раза в неделю. Наталья Луговая

ВИТАМИНЫ СНАРУЖИ

Осенью, когда мы переходим на другой режим питания, очень важно включать в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, чтобы организму всегда хватало витаминов. Коже лица тоже можно помочь, сделав питательную витаминную маску. Натрите на мелкой терке 1 очищенную морковку среднего размера. Добавьте 1/2 ч. ложки меда и 1 ч. ложку нежирных сливок. Хорошенько смешайте до однородности. Нанесите кашицу на чистое сухое лицо, избегая области вокруг глаз. Держите 7–10 минут. Смойте теплой водой. Если морковь окрасит кожу, протрите лицо ватным диском, смоченным в растительном масле. Галина Герман, п. Промышленный

красивый совет

Для сухой кожи

Ромашковая маска

Этот рецепт пригодится тем, у кого сухая или склонная к раздражению кожа. Заварите в стеклянной емкости аптечную ромашку. На 1 ст. ложку измельченных цветков возьмите 1 стакан кипятка. Накройте блюдечком или крышкой и дайте настояться 15–20 минут. Процедите настой через несколько слоев марли. Заверните цветочную кашицу в эту марлю, слегка отожмите и используйте в качестве маски. Раскройте марлю, добавьте 1 ч. ложку любого растительного масла или 2 ч. ложки сметаны, аккуратно перемешайте и снова заверните. Положите маску на лицо и подержите 10–15 минут. Смойте прохладной водой. Ромашковый настой заморозьте в маленьких формочках. Льдом протирайте лицо перед нанесением питательного крема. Вера Бакулина

Мне помогают ухаживать за кожей масляные маски. Можно использовать любое растительное масло, но лучше все же недезодорированное. Согрейте в металлической миске 1–2 ст. ложки масла. Пропитайте в нем несколько ватных дисков, слегка отожмите. Положите на лицо на 5–10 минут, а потом несколько минут постукивайте по коже кончиками пальцев. Промокните остатки масла с лица мягкой бумажной салфеткой, а потом протрите

лицо влажным полотенцем или ватным диском, смоченным в травяном настое или лосьоне для сухой кожи (без алкоголя). Жанна Федотова, г. Междуреченск

Специальный уход

В сырую холодную погоду кожа рук нуждается в особом уходе. Хочу поделиться своим рецептом осенней ванночки для рук. Для нее потребуется молочная сыворотка или простокваша и свежая картофелина. Натрите одну небольшую картофелину на мелкой терке. Отожмите сок через 2–3 слоя марли. Смешайте его с простоквашей или сывороткой (на 1 ст. ложку сока – 1 стакан простокваши). Перелейте в большую

миску, опустите в смесь кисти и держите примерно 15 минут. После этого вымойте руки теплой водой, обсушите на воздухе (не вытирайте полотенцем) и намажьте кремом или протрите растительным маслом. Если кожа на руках огрубела, покрылась цыпками или появились ссадины, сделайте ванночку с картофельным отваром. Слейте воду, в которой варилась картошка, в миску. Добавьте 2 ст. ложки молока или сметаны. Опустите руки в отвар, держите, слегка массируя, 15 минут. Потом ополосните теплой водой, вытрите и смажьте жирным или защитным кремом. Если жирного крема нет, используйте растительное или сливочное масло. Валентина Резникова

красивый совет

ФРУКТЫ ИЛИ ЯГОДЫ

Для жирной и нормальной кожи можно 2 раза в неделю делать маски из свежих фруктов или ягод. Кислоты, которые в них содержатся, слегка отбеливают и подсушивают кожу, питают, очищают, стягивают поры, снимают раздражение. Если фрукты очень твер-

дые (груши, айва, яблоки), с плотной мякотью, их можно натереть на терке. Такие маски можно делать из клубники, смородины, вишни, сливы, абрикоса, дыни, персика, арбуза, яблок. Раздавите немного ягод или фруктов. В 2 ст. ложки получившегося пюре добавьте 1 ст. ложку молока или простокваши. Перемешайте, нанесите маску на лицо, держите 15 минут. Смойте теплой водой. Ольга Чижова

Умывайтесь мягкой водой. Для смягчения добавьте в нее немного молока (1 ст. ложку на 1 л) или питьевой соды (1/2 ч. ложки на 1 л).

КАК ОТМЫТЬ РУКИ? После работ с землей или с овощами руки выглядят неприглядно. Грязь въедается в кожу. Даже стирка мелких вещей помогает только отчасти. Подскажите, что можно сделать? Анна Сахарова, г. Саратов Анна, вам поможет ван- руки с губкой, ополосниночка с мылом и содой. те проточной водой, обСпособ нам подсказала Ма- сушите и смажьте детсрина Коняева из с. Троиц- ким кремом. Руки снова кое Кемеровской области. будут чистыми и ухоНастрогайте ножом в женными. миску 1 ч. ложку туалетного мыла, пишет она, залейте 0,5 л очень горячей воды, перемешайте. Через несколько минут мыло растворится. В воду добавьте 1–2 ч. ложки питьевой соды. Опустите кисти в ванночку на 10–15 минут. Вымойте

ПРИ ПОТЛИВОСТИ НОГ

При чрезмерной потливости ног быстро появляется неприятный запах. Иногда он въедается в обувь, что никакими средствами ее уже не освежить. Если вы сталкиваетесь с такой проблемой, рекомендую использовать ванночку для ног. Ее нужно делать ежедневно или через день, в зависимости от потоотделения. Лучше всего вечером, перед сном. После ванночки надо надеть чистые хлопковые носки или тряпочные тапочки. Растворите 2 ст. ложки соли в 3 л очень теплой воды. Опустите ноги в ванночку и держите 10–15 минут. После этого с силой разотрите ноги полотенцем и посыпьте тальком или специальной присыпкой. Тальк можно купить в аптеке или магазине, торгующем парфюмерией и косметикой. Арина Орлова Вместо талька или присыпки используйте крахмал. Он отлично впитывает пот и кожные выделения.

красивый совет БЕЛКОВАЯ МАСКА

Возьмите 1 сырой белок и интенсивно взбейте вилкой в стакане. В получившуюся пену добавьте 1 ст. ложку ягодного или яблочного сока (натурального, свежевыжатого) и 1 ч. ложку огуречного сока (свежего или замороженного). Нанесите на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз. Смойте теплой водой через 15 минут. Эта маска освежает и отбеливает кожу лица, избавляет от жировых выделений. Подходит для жирной кожи. Лариса Муртасова

Прежде чем покупать крем и другие средства по уходу за кожей, определите, к какому типу она относится. Иначе вместо пользы можно испортить ее. Принято выделять 3 основных типа кожи: сухую,

ДЛЯ КРАСОТЫ НОГТЕЙ Ногти у меня постоянно расслаиваются и ломаются. Они стали неровными, растут медленно. За руками я регулярно ухаживаю. Как ухаживать за ногтями, чтобы они были крепкими и хорошо росли? Екатерина Для здоровья ногтей стины после каждой обважно соблюдать несколь- работки смазывайте оско правил. Во-первых, не нование ногтя питательиспользуйте металличес- ным кремом или втирайте кую пилочку: ею легко растительное масло. И повредить тонкую ногте- наконец, хотя бы нескольвую пластину. Начните ко недель не обрезайте пользоваться наждачной кутикулу. Удаляйте ее тольпилочкой. Во-вторых, под- ко в том случае, если она пиливайте ногти только является причиной разв одном направлении, от дражения и появления боков (краев) в середине. заусениц. Не делайте возвратных и поперечных движений. В-третьих, не спиливайте и не срезайте уголки ногтя: это замедляет рост и делает ногти слабее. В-четвертых, не оставляйте слишком острые концы у ногтей, это может вызвать их ломкость и хрупкость. В-пятых, для укрепления ногтевой пла-

ОПРЕДЕЛЯЕМ ТИП

жирную и нормальную. Есть еще четвертый тип, который встречается довольно часто, – комбинированная. Кожа может быть и проблемной. Это очень тонкая и чувствительная кожа, склонная к раздражению. Чтобы определить свой тип кожи, возьмите зеркало и белую бумажную салфетку. Сухая кожа склонна к

шелушению, после умывания с мылом ощущается стянутость. Жирная кожа лоснится, на ней часто появляются черные точки, а на салфетке, если приложить ее к лицу на несколько секунд, остаются жирные следы. Нормальная кожа не оставляет следов на салфетке (как и сухая), она гладкая, без расширенных пор. Ирина Просветляева, г. Нижний Тагил

советы рукодельницам МОДУЛЬ С ЛИСТЬЯМИ

Можно сохранить красоту кленовых листиков, если сделать модуль с ними. Приготовьте картон, полупрозрачные пластиковые папки желтого, красного, бордового или оранжевого цвета, самоклеящуюся пленку таких же оттенков, карандаш, ножницы, нитки, 2 шпажки для шашлыка. Кленовые листья обведите по контуру или нарисуйте сами на картоне. Вырежьте лист по контуру. Перенесите контур получившегося шаблона на самоклеящуюся пленку. Отступите от краев контура 5–10 см внутрь и проведите линию, повторяющую контур листка. Вырежьте заготовку по внешнему и по внутреннему контуру. Положите шаблон на пластик папки и перенесите контур. Вырежь-

АСТРЫ ИЗ НИТОК

те листочки. Наклейте на них контур из пленки. К каждому листочку привязываем нитку. Нитки подвязываем к основе модуля. Ее делаем из перекрещенных шпажек. На середине каждой шпажки вырезаем углубление. Накладываем их вырезами друг на друга в виде креста. Закрепляем основание модуля нитками. Подвешиваем модуль и выравниваем его, передвигая листочки от центра к краям. Тамара Гудкова

РОМАШКИ ИЗ БУТЫЛОК

Для них понадобятся белые пластиковые бутылочки из-под йогурта, зеленые коктейльные трубочки, желтые крышечки от баночек для бахил, клеящий пистолет. От бутылочки отрежьте донышко, вырежьте цветок с довольно узкими лепестками. Вклейте в середину цветка крышечку, а с другой стороны трубочку. Разрежьте одну соломинку и прогладьте утюгом (на минимальном нагреве). Вырежьте узкие листочки. Приклейте их к стебельку. Ромашка готова. Нина Лисичкина

Такими астрами можно украсить дом, преподнести букет в подарок. Приготовьте основу для цветка – кольцо из картона. Внешний круг 5 см, внутренний 2,5 см. Еще вырежьте 2 круга диаметром 4 см, один оклейте зеленой бумагой. Толстые нитки двух видов: желтые (для середины), фиолетовые, бордовые или сиреневые (для лепестков). Зеленая бумага для листиков и стебля (лучше гофрированная). Еще понадобятся ножницы, трубочки для коктейля, клей ПВА. На картонное кольцо намотайте нитки для лепестков, не слишком туго. Смажьте клеем ПВА основу, наклейте диск с нитками. Промажьте клеем внутренний круг, чтобы укрепить лепестки. В середину основы на клей насыпьте мелко нарезанные желтые нитки. Дайте заготовке просохнуть. Трубочку для коктейля обмотайте зеленой бумагой, приклейте вырезанные узкие листочки. Вставьте стебель в отверстие основы зеленого цвета, приклейте. Аккуратно обрежьте нитки-лепестки по внешнему кругу, выньте картон. Приклейте цветок на основу со стеблем. Алла Лютикова

Хотите увидеть себя на страницах нашего издания? Присылайте ваши фотографии с комментариями к ним в любую из понравившихся рубрик.

БУСЫ ИЗ РАКУШЕК

Когда езжу к родственникам на Кубань, обязательно привожу с моря ракушки. Это такая радость, воспоминания о море и лете. Осенью мы с внуками мастерим из ракушек бусы и браслеты. Потом они дарят их своим друзьям на Новый год. Самое сложное – сделать в ракушке дырочку, ведь это очень хрупкий материал, быстро ломается. В детстве мне делал дырочки папа, теперь муж. А мы с девочками раскрашиваем ракушки красками и лаком для ногтей, нанизываем на нитки и резинки, добавляем бусины. Мальчики сначала смотрят, а потом присоединяются. Ведь это так интересно – делать красоту своими руками. Елена Трофимова

ПРИГОДИТСЯ ТЫКВА

Разного рода плоды и семена – отличный способ провести время с ребенком и заняться творчеством. Ведь полученные навыки пригодятся ему в дальнейшем.

Начните с самого простого. Если вы выращиваете в огороде тыкву, можно использовать ее. Маленькому ребенку можно разрешить помогать вам резать мякоть фигурными выемками, а потом варить кашу, джем или делать цукаты. Ребенку постарше можно показать, какие красивые узоры можно вырезать на кожуре. Из маленьких тыквочек можно сделать разные интересные вещицы. А семечками тыквы украсить вазочку, фоторамку, поднос. Их нужно сложить в виде цветочка с пятью лепестками и приклеить к выбранной основе. Василина Ростовцева

ДЕКОР ИЗ ЖЕЛУДЕЙ

В Сибири дубы растут далеко не везде, поэтому такой поделочный материал, как желуди, есть под рукой не у всех. Желуди красивы сами по себе. Можно натереть их сухой мягкой тряпочкой и сложить в большую прозрачную вазу. В вазу прямо в желуди можно поставить сосновые или пихтовые ветки, сухие веточки, сухоцветы. А можно оставить и так. Целые желуди можно подвесить к веточкам, получится очень красиво. Можно покрасить только их шляпки или весь желудь целиком, как больше нравится. Для этого подойдут акриловые краски и лак для ногтей. Наталья Печнова

58 ТЕСТ

женский совет РАБОТАЕТ ЛИ ВРЕМЯ НА ВАС?

В первую очередь я делаю наиболее важные вещи.

Весь свой рабочий день я освобождаю от посторонних телефонных разговоров, любых незапланированных встреч, внезапных совещаний.

Согласитесь, это важно – уметь рационально использовать свое время. Ведь так спокойно и уверенно чувствуешь себя, когда все успеваешь. Пройдите тест, чтобы узнать, умеете ли вы рационально использовать время. За ответ «почти никогда» начислите себе 0 баллов, «часто» – 2 балла, «почти всегда» – 3 балла.

Я резервирую в начале каждого рабочего дня время для подРезультат От 0 до 15 баллов Вы совсем не планируете свое время и находитесь во власти внешних обстоятельств. Вы сможете добиться своих целей, если составите подробный список важных дел по приоритетам и будете придерживаться его.

В моем плане всегда есть окна, позволяющие реагировать на неожиданно возникающие готовительной работы, проблемы. планирования. Свою дневную нагЯ перепоручаю все, рузку я распределяю что может быть пере- точно в соответствии поручено. со своей работоспособЯ письменно фикси- ностью. рую задачи и цели с Я направляю свою акучетом сроков их реалитивность таким образации. зом, чтобы в первую очеКаждый официаль- редь концентрироваться ный документ я ста- на немногих жизненно раюсь обрабатывать за важных проблемах. один раз и окончательЯ умею говорить но. «нет», когда на мое Каждый день я сос- время претендуют друтавляю список предс- гие, а мне необходимо тоящих дел, упорядо- делать более важные ченный по приоритетам. дела.

2 3

8 9

4 5

От 16 до 20 баллов Вы пытаетесь овладеть своим временем, но не всегда достаточно последовательны, чтобы иметь успех. От 21 до 25 баллов У вас достаточно высокий уровень самоорганизации, вы способны концентрироваться ради достижения важной цели.

От 26 до 30 баллов Вы можете быть образцом для подражания. Вы умеете рационально тратить свое время и даже можете научить этому других людей. Ваши практические советы основаны на личном опыте и учитывают конкретные обстоятельства.

женский совет

ПУСТЬ ПОПРОБУЕТ

Не всегда стоит паниковать, если муж увлекся какой-нибудь яркой эффектной женщиной. Особенно этот касается тех, кто на публике активно

демонстрирует свою сексуальность. Таким, как правило, нужны только внимание и восхищение. А что там чувствует этот самый новый объект – неважно. Если мужчина вдруг решит к такой уйти – пусть. Не держите, не унижайтесь. Максимум через 2 месяца придет назад, виноватый и притихший. На всю оставшуюся жизнь. Только вы его сразу не бейте. Пусть войдет, сядет на диван, чаю попросит. А потом решайте, как вам лучше будет. Инна П.

ТОЛЬКО ВЫСЛУШАТЬ

Многие ссоры в паре начинаются из-за того, что женщина и мужчина не могут понять друг друга. Самая распространенная ситуация, когда она подходит к нему со словами: «у меня такая проблема» или «мне нужна твоя помощь». Мужчина слушает, пытается объяснить, как надо поступить в данной ситуации, то есть предлагает конкретные способы помощи. Но реакция чаще всего обратная ожидаемой. Женщина обижается на него, что он ее не понимает, или злится, что он считает ее глупой, или что-то еще. Оказывается, женщине нужно лишь проговорить то, что ее тревожит. Она ищет поддержки и

сочувствия, хочет, чтобы ее пожалели прямо сейчас. И ничего больше! Женщины, если вам нужно, чтобы вас выслушали и пожалели, так и говорите об этом. Ведь когда вы просите помощи, мы, мужчины, стараемся предложить самый надежный способ помочь. Мы так устроены, мы пытаемся устранить проблемы из жизни своей женщины. Учтите это. Дмитрий Гаевский

НЕ МЕШАЙТЕ

Дети должны учиться. И не только в школе. Да, у них большая нагрузка, им нужно успеть погулять и поиграть, плюс дополнительные занятия. Но нельзя освобождать их от обязанностей по дому. Иначе, когда вырастут, они хлебнут проблем. И, между прочим, по вашей вине. Они должны уметь ходить в магазин, стирать, вкручивать лампочки, коечто готовить, считать деньги, торговаться на рынке. Не перекладывайте на себя все заботы. Когда дети делают чтото, не мешайте им. Ведь они учатся. Дайте им шанс. Не надо контролировать каждый их шаг. Конечно, они сделают хуже, чем это сделали бы вы. Но они это сделают сами. Самой сделать быстрее и проще, но это не выход. Не создавайте проблем в будущем ни себе, ни им. Елена Выхристюк

женский совет РАБОТЕ – ВРЕМЯ

ПРОСИТЕ О ПОМОЩИ

Так уж устроена наша жизнь, что на хрупкие женские плечи ложится множество проблем. Дом, дети, семья, работа – везде надо успеть. Домашние привыкают к заботе и перестают ее ценить. Они даже не замечают, что вы устали, что у них есть свободное время, которое можно потратить на повседневные дела. Милые женщины, не тяните воз в одиночестве, не делайте все сами. Говорите мужу и детям, что вам нужна помощь по дому. Распределите обязанности, разгрузите себя, переложите часть ответствен-

ности на своих близких. Так они будут больше ценить труд, в том числе и ваш. А вы сможете больше времени уделять себе и радовать родных вниманием и хорошим настроением. Эвелина Журавлева

ХОРОШЕЕ СРЕДСТВО

Если вам часто приходится сталкиваться с проблемой вздутия живота, мой совет поможет решить эту проблему. Насыпьте в глубокую миску или в сотейник полстакана пшена, промойте, как для варки. Влейте 1 стакан теплой кипяче-

ной воды и чистыми руками тщательно разминайте пшено минут 15–20, пока вода не станет белесовато-мутной. Полученную жидкость процедите и выпейте. Так нужно делать дважды в день, утром и вечером. Можно порцию разделить на 2 приема, а можно увеличить количество приготовляемой жидкости. Через некоторое время вы забудете о проблеме. А еще это хороший способ начать сбрасывать лишний вес. Особенно если контролировать количество пищи и не переедать на ночь. Оксана Калинина

Многие проблемы у нас возникают из-за того, что мы не успеваем переключаться с рабочего ритма на личный, домашний. Оставшиеся нерешенными вопросы, которые требовалось решить на работе, продолжают волновать нас и позже. Мы приходим домой слегка взвинченными, продолжая думать о том, что было важно в течение дня, и переносим тот же ритм и стиль общения на близких. А так делать нельзя. Научитесь не просто переключаться, а полностью отключаться. Забудьте обо всем, что тревожило вас, как только вышли с работы и за вами закрылась дверь. Думайте только о доме, о семье, стройте планы на вечер. Старайтесь проводить свободное время разнообразно и приятно. Тогда вы сможете работать с удовольствием и быть счастливой женой и мамой вне работы. Юлия Тиунова

женский совет вы нам писали ОДНО «НО» – АЛКОГОЛЬ Очень понравился один мужчина. Как раз тот, о котором я мечтала. Коренастый, умеет выслушать, совет дать. Еще и решения умеет принимать – а для мужчины это немаловажно. В общем, влюбилась я. Я ему тоже понравилась – по глазам вижу. Смущает одно: алкоголь. Наша знакомая давно его знает и говорит, чтобы я и не думала за него замуж выходить. Пыталась как-то поговорить с ним, обсудить эту тему. Но любимый мужчина не считает это проблемой. Для него вполне нормально, если ему звонят друзья и приглашают на вечеринку. А как же я? Мне тоже необходимо его внимание. Кто-нибудь оказывался в такой ситуации? Стоит ли бороться за свою любовь? Или, как говорит подруга, искать новое счастье? Жалко с таким расставаться. Тем более что я уже немолодая. Ангелина

ЗАБЫЛА О СЕБЕ Мы с сестрой всю жизнь жили душа в душу. У нас друг от друга тайн не было. Все вроде бы хорошо – карьера, отличная работа, у каждой отдельная квартира. Вот только у сестры личная жизнь не сложилась. Мужчины, которые за ней ухаживали, ей не нравились. Уже после 30 она родила девочку от женатого мужчины, который не собирался уходить из семьи и признавать дочь. Когда моей любимой племяннице было 5 лет, сестра умерла. Перед смертью взяла с меня слово, что я воспитаю ее дочку как свою. Впрочем, я бы и без этого так сделала. Вот только мой молодой человек сказал, что сестра не имела никакого права

ОТВЕТЫ ЧИТАТЕЛЕЙ Если мужчина не хочет прислушиваться к вашим словам, то что будет потом, если вы начнете жить вместе? Новизна отношений быстро пройдет, а муж-алкоголик – это такая проблема, какой врагу не пожелаешь. Подумайте, сможете ли вы такое терпеть, а главное – зачем вам это? Чтобы быть несчастной, но замужем? Виктория Лушина Ни один алкоголик не признает, что у него проблемы. Он их не видит. Подумаешь, выпил. Или напился. Что такого? Он же никому не мешает. Если ваш «коренастый» из таких, бегите от него подальше. А то потом всю жизнь будете себя корить. Людмила Неверова А вы уверены, что он на самом деле такой, как подруга рассказывает? А она откуда знает? Может, она оговаривает его? Попробуйте получить приглашение на одну из вечеринок, куда ходит ваш избранник. Лучше все увидеть своими глазами. Ольга Русова

письмо читателя требовать от меня такое. Он говорит, что у меня своя жизнь и я не должна «хоронить» себя ради племянницы. Последнее время мы видимся с ним все реже. Мама плачет, упрекает меня, что я забыла о себе и останусь старой девой. Но я не могу бросить родного человечка и нарушить слово. Да и как может любовь к ребенку помешать создать свою семью? Что мне делать? Марина П., г. Невинномысск Дорогие читатели, посоветуйте, как быть. Самые полезные советы будут опубликованы. Расскажите нам о своих сложных ситуациях – и мы все вместе поможем вам.

магический совет ПЛОХАЯ ЗОНА

МОНЕТА НА УДАЧУ Слышал, что бывают «счастливые» купюры. На них должен быть определенный набор цифр в номере. А бывают ли «счастливые» монеты? Иван Брикман Люди хотели «приручить» удачу издавна. У разных народов есть особые символы, которые помогают в этом: божья коровка, золотая рыбка, ангел, дракон, подкова. Их изображения на монете могут привлечь удачу. «Счастливые» монеты могут быть изготовлены на государственном монетном дворе. На них стандартные наборы знаков, характерные для данного государства, год выпуска, они имеют ценность, относятся к памятным и подлежат легальному обращению. Другие (амулеты, жетоны) являются псевдомонетами. Их производят частники.

При покупке жилья не всегда можно почувствовать нечто неладное. Иногда нехорошее место проявляется лишь после переезда. Если в вашей квартире есть неблагоприятная зона, маленький ребенок, собака или кошка ни за что не будут оставаться там продолжительное время и точно не будут там спать. Их интуиция не подводит. Комнатные растения тоже не растут в таком месте. Электроприборы чудят, когда стоят там. Если у вас возникли сомнения, проверьте «нормальность» такой зоны при помощи зажженной свечи. Огонь будет чадить, трещать, ярко вспыхивать или потухнет. Чтобы защитить себя и семью от вредного воздействия, уберите из плохой зоны кровать, диван, письменный или обеден-

ный стол, холодильник, печку. Если плохая зона располагается в углу или у стены, поставьте туда шкаф или другую объемную мебель, чтобы не ходить там. В центре комнаты (если зона там) положите ковер, а с изнанки подклейте на него решетку из фольги. Это энергетический щит, вы сможете ходить через неблагополучное пространство безопасно. Ольга Сизонова

ЖИВОЙ ОБЕРЕГ

Люди издавна счита- ет (тотем). Как ни странли, что у них есть живот- но, но и в наши дни есть ное, которое их защища- такие живые обереги. Кошка или собака, живущие рядом с вами, могут оберегать вас не только физически. Если они любят вас, могут взять на себя и часть ваших неприятностей, болезней. Будьте с ними добрее и человечнее. Ирина Сабельникова

магический совет Драка во сне Скажите, к чему снится драка. Во сне я избивала женщину, старалась сделать ей как можно больнее. Дина Скворцова Драку сонники толкуют по-разному. Если дерутся 2 женщины, это, как правило, к сплетням. Меньше рассказывайте о своей личной жизни. Деретесь с соперницей – важно, кто первый начал. Если стычку затеяли вы, у вашего партнера есть другая. Если напали на вас, то в любви у вас все гармонично и гладко. Деретесь с подругой – подозреваете ее в нечестности и корысти. Будьте готовы к некорректному поведению коллег или партнеров. Если в стычке вы победили, наяву сможете успешно выйти из неприятной ситуации. Если вы проиграли, ждите разочарований, длительных конфликтов дома и на работе.

Для безопасности ребенка

с ним прочитать особый заговор. Ему меня научила бабушка. Когда ведешь малыша в садик или к кому-то в гости, чтобы не думалось о плохом, тихонько проговорите над ним: «Заговариваю свое дитя (имя) от слез напрасных, от бед ужасных, от ушиба, от жесточи, от боли, от опасной хвори. Будьте мои слова крепки и лепЧтобы ничего плохого ки. Ключ, замок, язык. не случилось с ребенком, Аминь». надо перед расставанием Валерия Сарпатова

Вредные соседи

С соседями не всем везет. Некоторые такие попадутся, что трудно от злого слова удержаться. Для таких есть особый заговор. Действует он по-разному: некоторые становятся тихими и необщительными, другие начинают искать варианты обмена и съезжают. Приготовьте тонкую свечу, немного подсолнечного масла, возьмите куриное перышко, чайную ложку, фарфоровую чашку и мешочек с солью. С этими предметами идите на пустырь или в любое безлюдное место на окраине. Свечу укрепите в небольшом земляном холмике, рядом поставьте чашку. В нее насыпьте соль, налейте масло. Зажмите в правой руке перо, зажгите свечу и проговорите: «Помоги мне, Господи, защити

во время нужды моей. Пусть недобрые соседи насиженное место покинут да, как куры, в новое гнездо сгинут. Пусть в доме моем, рабы божьего (имя), будут всегда тишь да покой. Аминь». Когда произнесете заговор, окуните перо в масло. Масло с солью вылейте, когда догорит свеча. Соберите все, вернитесь домой и прочертите пером масляную линию между своей и соседской квартирой. Светлана Ищина

условия конкурса

500 рублей за совет

Дорогие читатели! Для того чтобы присланные вами письма с советами и рекомендациями в случае их публикации были оплачены, вам необходимо заполнить все пункты купона участника. Вся информация, которую вы внесете в купон, держится в секрете. Если вы высылаете нам письмо электронной почтой, просьба – ответы на все вопросы купона прикрепляйте к письму. Редакция вправе публиковать и редактировать все присланные в ее адрес письма и обращения читателей. Свой приз вы получите в течение 3–3,5 месяцев после публикации вашего совета. Поделитесь с изданием «Всему свету по совету» личным опытом. Заполните купон участника и присылайте свои советы в любую из полюбившихся рубрик. Каждый читатель, письмо которого будет опубликовано, получит вознаграждение в размере 500 руб. Гонорар выплачивается единовременно.

ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Если ваш вопрос или совет не были опубликованы в этом номере, не отчаивайтесь: мы их либо еще не получили по почте, либо они находятся в обработке в редакции и будут напечатаны в одном из ближайших номеров.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ Кому: «Всему свету по совету» Куда: 654006, г. Новокузнецк-6, а/я 6/108 E-mail: vsps@idgorod.ru

Читайте в следующем номере в продаже с 13 октября

• Что делать, если кружится голова. • В первый раз в детский сад. • Если мерзнут руки и ноги. • Как справиться с бессонницей? • Выбираем сидераты. • Как собака влияет на хозяина? • Рецепт ягодной запеканки.

№20 (196) октябрь 2015

а в месяц периодичность 2 раз

Осень без простуд

Хозяйке на заметку

При покупке сыра обращайте внимание на дату изготовления и дату расфасовывания. Синтетический фартук легче отстирать от пятен и брызг жира. Шторы из плотной ткани можно не стирать, а пылесосить. Чтобы слоеное тесто не прилипало к рукам, его нужно предварительно подержать в холодильнике. Панировочные сухари можно заменить ов-

сяными хлопьями грубого помола. Опустите лимон в горячую воду, и сока из него вы получите больше. Соки из бананов и манго усиливают тошноту. Эмалированную посуду рекомендуют мыть обычной теплой мыльной водой. Не советуют замораживать соленые грибы. Почти все овощи следует варить на слабом огне.

12+ №19 (194) октябрь 2015 УЧРЕДИТЕЛЬ ООО «ИД «Материк» ИЗДАТЕЛЬ ООО «ИД «Город Медиа» Адрес издателя: Россия, 630087, Новосибирская область, г. Новосибирск, ул. Новогодняя, 28/1, оф. 46 РЕДАКЦИЯ Главный редактор Оксана Гордеева Дизайн и верстка Наталья Кузьмина, Наталья Мальцева Журналисты Инна Меняйлова, Татьяна Попова Корректор Инна Савина Адрес редакции: 654041, г. Новокузнецк, пр. Бардина, 2, оф. 518 ОТДЕЛ РАСПРОСТРАНЕНИЯ тел.: (383) 335-68-92, 8-913-910-9669 Отпечатан в типографии ООО «Печатный Дом»: 659100, Алтайский край, г. Заринск, ул. Железнодорожная, 45/1. Тираж 111 600 Заказ № 1158 Цена свободная Подписной индекс в каталоге «Почта России» – 10283 Газета подписана в печать 14.09.2015 по графику 13:30, фактически 13:30. Дата выхода в свет 21.09.2015 Газета зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС 7738202 от 30.11.2009. Материалы, отмеченные словами реклама или на правах рекламы, публикуются на правах рекламы. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Все рекламируемые товары и услуги подлежат обязательной сертификации. При подготовке номера использованы материалы Интернет-изданий и Интернет-сайтов. Редакция имеет право публиковать любые присланные в свой адрес произведения, обращения, письма, иллюстрационные материалы читателей. Пересылая тексты, фотографии и другие графические материалы, отправитель тем самым дает свое согласие, а также подтверждает согласие изображенных на фото лиц на публичный показ, отображение и распространение присланных фотографий, графических изображений и текстов. В соответствии с правилами работы издательства рукописи не рецензируются и не возвращаются. Точка зрения авторов публикаций может не совпадать с мнением редакции. Редакция оставляет за собой право редактировать все присланные в ее адрес материалы. АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ Кому: «Всему свету по совету» Куда: 654006, г. Новокузнецк-6, а/я 6/108 E-mail: vsps@idgorod.ru

66Самый надежный способ быть всегда с любимым изданием – это ПОДПИСКА ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!

Планируете подписаться на «Всему свету по совету»? Нет ничего сложного. Заполните подписной абонемент (с указанием фамилии, имени, отчества и адреса, а также срока подписки). Вырежьте его и оформите подписку в любом отделении связи. Спасибо за внимание к нашим изданиям!



ФСП-1

АБОНЕМЕНТ на газету

10283 (индекс издания)

«Всему свету по совету»

9 10 11 12



Количество комплектов на 2015 год по месяцам

Куда (почтовый индекс)

(адрес)

Кому (фамилия, инициалы)

ДОСТАВОЧНАЯ КАРТОЧКА ПВ

место литер

на газету

10283 (индекс издания)



подписки Стои- каталожная мость переадресовки

руб.

коп.

руб.

коп. Количество комплектов коп.

руб.

на 2015 год по месяцам

почтовый индекс

код улицы дом

корпус

город село область район улица квартира



(фамилия, инициалы)

9 10 11 12



«Всему свету по совету»

ЧИТАЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ Подписной индекс:

78831

Подписной индекс:

10283

издание

«ВСЕМУ СВЕТУ ПО СОВЕТУ»

«Всему свету по совету. НА ВСЕ 100»

· Практические советы и познавательная информация на актуальные темы. · КОНКУРСЫ + ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ. · Удобный карманный формат.

МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ издания «ВСЕМУ СВЕТУ ПО СОВЕТУ»

68 стр. Выходит 2 раза в мес.

издание

«Всему свету по совету. СПЕЦВЫПУСК»

Специалисты отвечают на актуальные житейские вопросы:

Путеводитель по разнообразным вопросам:

· о здоровье · о питании · о семейной жизни · о воспитании · о благоустройстве дач · о пенсиях и льготах · о жилищно-коммунальных услугах · и о многом другом, О ЧЕМ ХОТЯТ ЗНАТЬ ВСЕ!

· благоустройство дачных участков, выращивание хорошего урожая, организация отдыха за городом · масса полезных советов, занимательных идей, читательские письма, рекомендации специалистовэкспертов · в каждом выпуске актуальная тема сезона!

36 стр. Выходит 1 раз в мес.

52 стр. Выходит 1 раз в мес.

П О П УЛ ЯР Н Ы Е И ЗД А Н

И Я!