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N° 34/18 – SETT 17/2

Vitalità & salute

Guida per i consumatori

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depurazione efficace e semplice Una pubblicazione di

Depurazione ristoratrice

Depurarsi in tutta semplicità

Smoothies verdi con cavolo piuma, sedano e avocado sono depurativi.

Ci si sente rinati, il corpo è in forma e la mente è vigile. Ciò che sembra la pubblicità di una bevanda wellness, descrive invece l’effetto della depurazione. Qui scoprite come funziona e come potete disintossicarvi in tutta semplicità. Nella depurazione del corpo, sostenete i reni con gli alimenti adeguati.

Cosa significa depurarsi? La depurazione aiuta il corpo a liberarsi dalle tossine. Rinunciando a determinati alimenti e a sostanze dannose, gli organi con funzione detossificante come fegato, reni o pelle vengono sgravati dalla loro attività quotidiana, per cui le scorie accumulate possono essere espulse. Effetto collaterale gradito: molti si sentono meglio fisicamente e mentalmente, anche se gli effetti della disintossicazione non sono dimostrati scientificamente. Vi mostriamo come potete depurarvi sia a casa sia fuori casa. Depurarsi con gli alimenti Potete depurare il vostro corpo con determinati alimenti. Potete scegliere tra vari tipi di frutta e verdura, ma anche di spezie.

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Cura depurativa fuori casa Leggete nei nostri consigli quali alimenti hanno un effetto particolarmente disintos- Se desiderate depurarvi sotto controllo professionale, potete recarvi in un hotel sicante. specializzato in cure disintossicanti, dove sarete seguiti in modo mirato da esperti Detossificarsi con le bevande Un metodo più intensivo: inserite da uno a di alimentazione e benessere. Spesso si due giorni in cui rinunciate completamen- conoscono anche persone con gli stessi interessi, con cui chiacchierare e scambiate all’alimentazione solida e ingerite solo brodo, tè non dolcificato o acqua. Caffè e re opinioni. alcol non sono ammessi. Se desiderate sapere in che modo potete organizzare in concreto una giornata Chi preferisce ammorbidire questo medepurativa, continuate a leggere online. todo, può semplicemente rinunciare una volta a un pasto o non assumere alcun alimento solido per mezza giornata. In base alle vostre condizioni fisiche, dovreste tuttavia prima parlarne al vostro medico, per sapere se una simile cura del digiuno è adatta a voi.

La riproduzione di articoli, foto e contributi, anche in forma parziale o in frammenti, è consentita solo previa autorizzazione dell’editore/della redazione. Stampato su carta sbiancata senza cloro, 100% riciclabile.

Tutti i dettagli sul tema su www.consumo.ch nella rubrica alimentazione.

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Il vostro menu depurativo: quali alimenti fanno bene

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Determinati alimenti favoriscono in modo mirato il processo di disintossicazione. Vi mostriamo quali tipi di frutta e verdura nonché quali spezie e bevande non dovrebbero mancare nel vostro programma dei pasti.

Liquidi che sciacquano via le tossine

Nuovo slancio con il peperoncino

Sedano e affini: preziose Carciofi e barbabietole per il fegato virtù

Il corpo espelle le scorie dai reni e dalle vie urinarie. Acqua minerale con lo zenzero e il limone o tè di fiori di tiglio non zuccherato hanno un buon sapore e depurano l’organismo.

Chi desidera stimolare come si deve il processo di depurazione, usa il peperoncino. Il piccante fa sudare il corpo e quindi stimola l’espulsione attiva delle tossine.

Verdure come sedano, avocado e cavolo nero e frutti come pere e bacche di goji hanno un effetto disintossicante. Mangiati freschi e crudi forniscono il massimo di vitamine.

Gli enzimi nei carciofi rigenerano il fegato. Stimolano la digestione e hanno un effetto antinfiammatorio. Anche peperoncino, barbabietole e pompelmo fanno bene al fegato.

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