N° 44/18 – SEM 22/2
Vitalité & santé
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Cure Kneipp à faire chez soi
Une publication de
La vitalité par l’eau:
Cure Kneipp à faire chez soi
Le bain de bras stimule le coeur et les poumons et agit contre la fatigue.
L’effet dynamisant de la marche dans l’eau et des affusions froides peut être obtenu à domicile, et ce, sans grands efforts. La méthode Kneipp vous donne un coup de fouet bienvenu le plus simplement du monde. Petite introduction.
Des cures Kneipp régulières dynamisent la circulation sanguine et renforcent le système immunitaire.
La méthode Kneipp a été inventée il y a plus de 100 ans par le curé Sebastian Kneipp. Aujourd’hui, la marche dans l’eau et les affusions d’eau froide, destinées à augmenter les défenses immunitaires, sont très populaires. Il n’y a rien d’étonnant là-dedans: cette méthode de bien-être par l’eau est très facile à implémenter chez soi.
Il faut toujours avoir un pied dans l’eau et l’autre hors de l’eau. Arrêtez avant de commencer à avoir trop froid! Bain de bras pour augmenter le bien-être Cette méthode dynamise l’activité des poumons et du cœur. Elle est également efficace contre la fatigue.
Voici comment faire: penchez-vous au-dessus de la baignoire de préférence (mais cela fonctionne aussi dans la cabine de douche), réglez la température de l’eau pour qu’elle soit aussi froide que possible et passez la douchette sur la tempe droite pour commencer. De là, aspergez lentement le visage en procédant par cercles. Continuez cette affusion pendant 20 à 30 secondes.
Marcher dans l’eau: bon pour les jambes La marche dans l’eau dynamise la circulation sanguine et le métabolisme. Elle est parfaite pour stimuler les jambes lourdes et fatiguées. De plus, elle renforce les défenses immunitaires.
Voici comment faire: remplissez la baignoire ou un grand bac avec de l’eau froide. Plongez d’abord le Envie d’encore plus de fraîcheur? Notre bras droit puis le bras gauche jusqu’à guide en ligne vous révèle les plus beaux l’épaule. Gardez vos bras dans l’eau jusqu’à ressentir une forte stimulation par sites Kneipp en Suisse. le froid. Celle-ci apparaît le plus souvent après 20 à 30 secondes.
Voici comment faire: remplissez à moitié la baignoire ou un grand bac avec de l’eau froide. Il suffit maintenant de se mettre debout dans l’eau et de marcher sur place.
Affusion du visage contre les maux de tête L’affusion du visage est vitalisante et bienfaisante en cas de maux de tête. Elle permet aussi d’atténuer les poches sous les yeux.
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Retrouvez les plus beaux endroits pour une cure Kneipp en plein air sur www.consumo.ch, rubrique «Santé».
Au cas où vous auriez reçu l’IN- par erreur, veuillez nous en informer au tél. 0800 69 69 69, afin que nous puissions prendre les mesures nécessaires.
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A proscrire en cas de fièvre
Essuyer l’eau et se réchauffer
Méthode Kneipp: bonnes pour les enfants
Bains glacés pour les courageux
La cure Kneipp n’est pas indiquée en cas de fièvre. Les affusions d’eau froide malmènent inutilement l’organisme et affaiblissent le système immunitaire déjà éprouvé.
Ôtez l’eau froide de votre peau avec vos mains. Le froid dû à l’évaporation booste la circulation sanguine. Pour vous réchauffer, enfilez des habits chauds et restez en mouvement.
Une cure Kneipp régulière est bénéfique pour les enfants à partir de quatre ans, car elle renforce leur système immunitaire. Pour une introduction en douceur, utilisez de l’eau tiède.
Rien ne donne un coup de fouet comme le bain glacé. Mais ne le pratiquez pas seul! Veillez à sortir de l’eau après quelques secondes et à bien vous réchauffer.
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