INFORMER MAGAZINE Essen SEP 2009

GESUNDHEITSPLATZ MARGARETHENHÖHE:

DER EXPERTENTIPP

Der VITALITY INFORMER präsentiert den ersten Gesundheitsplatz. » VI-02

Dr. Carola Lamprecht gibt Antworten zum Thema Hörtraining nach der Tomatis-Methode » VI-06

Margarethenhöhe

Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009

Informationen rund um Gesundheit, Beauty und Wellness

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Bei Massagen unterscheidet man zwi-

Wellness-Massagen:

Gepflegt

entspannen!

schen gesundheitlich indizierten Be-

BEAUTY & KRAFTTRAINING

handlungen und solchen, die zur allgemeinen Entspannung und lifestyleorientiertem Wohlgefühl beitragen – die Wellness-Massage.

Massagen helfen uns einerseits dabei, körperlich zu entspannen und einseitige Belastungen auszugleichen. Außerdem unterstützen sie uns dabei, innere Anspannungen und Stress abzubauen. Bereits seit der Antike finden Menschen in der Massage ihren seelischen Ausgleich. Selbst die ‚Knetkuren‘, die keinen medizinischen Zweck verfol-

Warum sind Tätowierungen, die man früher schön fand, plötzlich Störfaktor? Und warum beugt Krafttraining Rückenschmerzen vor?

gen, sondern ausschließlich den Wohlfühlaspekt verfolgen, verfügen über

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viele verschiedene, für die Gesundheit relevante, positive Wirkungen. Psychische, also seelische, und körperlich wirkende Entspannung gehen dabei jeweils miteinander einher, bedingen und

DER STÖFAKTOR im Mund

bewirken sich gegenseitig.

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Verspannungen, Rückenschmerzen – die Ursache hierfür könnte durchaus im Kiefer liegen. Warum wir nicht sofort merken, dass unser Biss nicht stimmt?

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Haben Sie Fragen oder Wünsche? Bitte sprechen Sie uns an. Unsere Fachkräfte Herr Hecke und Frau Ciensky beraten Sie gern!

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VITALITY

VI-2 | Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009

Wir sind dabei! +++ Essen – eine Region mit peb! Die Abkürzung ‚peb‘ steht für das Projekt ‚Plattform Ernährung und Bewegung‘. Dieses Konzept betrachtet das Ernährungsverhalten, den Bewegungsmangel und Sprachdefizite von Kindern und Jugendlichen in ihren Zusammenhängen. Auf dem GESUNDHEITSPLATZ MARGARETHENHÖHE bieten der Verein für Kinder- und Jugendarabeit (VKJ) und Moby Dick Essen Informationen rund um das Projekt. Außerdem zeigen sie den Kids an ihrem Marktstand, wie gesund, aber vor allem auch wie lecker Obst- und Gemüsesäfte sein können.

Mit bewegten Spielen und Spaß mit Sprachen werden die Kinder begeistert am Ball bleiben. +++ Miteinander & Füreinander: Pflege, Haushaltshilfe, Betreuung, Service und Beratung – wenn man plötzlich auf die Hilfe anderer angewiesen ist, braucht man starke Partner. Die Caritas PflegeDienste Ruhr GmbH informieren über ihr Angebot zur Kranken- und Altenpflege. +++ Schlank in sechs Wochen: Das versprechen viele Diäten und Präparate. Doch wie sieht es tatsächlich nach sechs Wochen aus, wenn der so genannte Jojo-Effekt zugeschlagen hat. Ein neues Konzept sagt nun den lästigen und auch für die Gesundheit unzuträglichen Pfunde mittels Ultraschallwellen den Kampf an. Die Methode heißt Kavitationslipolyse und ist eine moderne Alternative zum Fettabsaugen und Null-Diäten. Wie diese Methode genau funktioniert, erklärt das medizinisch ausgebildete Team von optiforma auf dem GESUNDHEITSPLATZ MARGARETHENHÖHE. +++ Tipps von der erfahrenen Pharmazeutin: Blutdruckmessungen, Informationsveranstaltungen, Messung der freien Radikale – die Gemarken Apotheke ist dafür bekannt, dass sie nicht nur Medikamente verkauft, sondern ihren Kunden mit Rat und Tat zur Seite steht, so wie es sein sollte. Und daher wird auch beim GESUNDHEITSPLATZ Apothekerin Ursula Bouvain vor Ort sein.

FLÄCHENDECKEND

Wir machen Platz für Ihre Gesun Am 20. September verwandelt sich der Platz vor dem Mintrops Stadt Hotel an der Margarethenhöhe in ein Forum Vitalis. Denn dann findet der erste VITALITY INFORMER GESUNDHEITSPLATZ statt. Gemeinsam mit unseren Partnern ist dieser Tag Ihrer Gesundheit gewidmet und gespickt mit zahlreichen Informationen, wie Sie sich Ihre Vitalität lange erhalten können.

Die Zeiten ändern sich – und das ist manchmal auch gut so. Denn heutzutage leben die meisten Menschen bewusster. Sie interessieren sich für ihre Gesundheit und dafür, wie sie selbige lange erhalten können. Doch der Weg dahin ist oft schwer, wenn man zwar willens ist, ein gesünderes Leben zu führen, aber nicht genau weiß wie.

Ein Forum für Ihre Gesundheit In diesem Zusammmenhang entstand die Idee zum ersten Gesundheitsplatz. Mitten in der historischen Krupp-Siedlung, vor der Kulisse des Mintrops Stadt Hotel, direkt auf dem geschichtsträchtigen Marktplatz mit dem berühmten Schatzgräberbrunnen bieten wir Ihnen gemeinsam mit unseren Partnern ein Informationsangebot rund um Ihre Gesundheit – und die Ihrer ganzen Familie. Aber es erwarten Sie nicht bloß Infostände. Sportvorführungen und Gelegenheiten, sich selber sportlich zu aktivieren; kostenlose Gesundheits-Checks sowie ein reiches Angebot an gesunder Ernährung runden diesen Marktplatz für ein vitales Leben ab. Experten aus den Zahnheilkunde, Orthopädie, Urologie, ja selbst aus der Homöopathie liefern spannende Einblicke in ihre Fachbereiche.

Sachlich, fachlich, kompetent Herzstück der Veranstaltung sind neben dem Gesundheitsmarkt die Vorträge im Mintrops Stadt Hotel.

Hier werden weder Moralpredigten geschwungen, noch technokratische Fachvorträge gehalten. Verständlich und für jedermann gut nachvollziehbar erklären die Referenten, was Sie für Ihre Gesundheit tun können, wie sie gesundheitlichen Belastungen und Beeinträchtigungen richtig begegnen und Problemen effektiv vorbeugen können.

Hier erfahren Sie mehr über und rund um Ihre Gesundheit Der Marktplatz in der historischen Krupp-Siedlung hat eine exzellente Verkehrsanbindung, liegt an der Industrie-Kultur-Route, in der Nähe des Gruga-Parks und der Messe. Über die A52 (Ausfahrt Margarethenhöhe) ist er bequem mit dem Auto zu erreichen. Wer mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen möchte, nimmt die U17 in Richtung E-Margarethenhöhe und fährt bis zur Haltestelle ‚Laubenweg‘. Wer aber gleich sportlich in den Tag einsteigen möchte, steigt aufs Fahrrad. Denn mit seinem Standort liegt der VITALITY INFORMER GESUNDHEITSPLATZ direkt am Ruhrtalradweg. Weitere Informationen finden Sie auch im Internet unter www.vitality-gesundheitsplatz.de lr

IN IHRER NÄHE

Fingerspitzengefühl für kleine & große Orthopädie-Patienten

Rundum versorgt aus einer Hand: Ob Pflege, Haushaltshilfe, Betreuung, Hausnotruf oder Mahlzeitenservice – neben sämtlichen Leistungen der Kranken- und Pflegeversicherung bieten wir Ihnen Unterstützung für alle Bereiche des täglichen Lebens.

Gerne beraten wir Sie bei Fragen zur Pflegeeinstufung und anderen Anliegen zum Thema Versorgung.

Wir freuen uns auf Ihren Anruf oder Ihre E-Mail.

MITEINANDER

& FÜREINANDER Caritas Pflege-Dienste Ruhr GmbH Paulinenstraße 21 · 45130 Essen Irene Kolodziej Tel.: 61 70-2 20 · Fax: 61 70-2 22 E-Mail: pzsued@caritas-pflege-ruhr.de www.caritas-pflege-ruhr.de

Verspannungen Kopfschmerzen Nacken,Schulter- und Rückenschmerzen

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Dr. med. Ursula Mühlenbrock

IMPRESSUM

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Normalerweise befindet sich die orthopädische Privatpraxis OrthoKiss in der Girardetstraße. Doch am 20. September wird Frau Dr. Ursula Mühlenbrock beim GESUNDHEITSPLATZ an der Margarethenhöhe vor Ort sein, einen Vortrag halten und für Ihre Fragen ein offenes Ohr haben.

Patienten mit Verschleißerscheinungen, Arthrose oder Sportverletzungen des gesamten Bewegungsapparates – sie alle trifft man in einer orthopädischen Praxis. Was jedoch kaum einer weiß: Viele der Patienten sind noch keine zehn Jahre alt. Ihre Behandlung bedarf eines besonderen Feingefühls. Die Behandlung besteht aus einer speziellen Manipulationstechnik – eine Art Chirotherapie, die speziell auf Kinder ausgerichtet ist.

Doch was für Kinder gut ist, kann auch für Erwachsene nicht schlecht sein. Daher wird der Vortrag bestimmt nicht nur für Eltern spannende Erkenntnisse liefern, sondern auch die Erwachsenen selbst interessieren. Wie die Behandlungsmethode funktioniert und was die Patienten erwartet, erfahren Sie beim GESUNDHEITSPLATZ.

Der Vitality Informer ist ein regelmäßig erscheinendes Supplement zu den Themen-

GmbH,Alfredstraße 279, 45133 Essen; Telefon 02 01 / 45 189-100; Fax 02 01 / 45 189-199;

bereichen Gesundheit, Wellness und Beauty. Alle Informationen werden nach bestem

Geschäftsführer: Ralf Schönfeldt Themendisposition: Manfred Sagers;

Wissen, aber ohne jede Gewähr veröffentlicht. Verlag: Essener Regionalpresse Verlag

Fotos: Dentallabor Arnold, Clean Skin, Körperarbeit Redaktion: Lars Riedel, Lena Michel

VITALITY

ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

ndheit!

Hier wird auf den Zahn gefühlt

Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009 | VI-3

Gesundheit an den Mann gebracht

Dr. med. Tobias Jäger

Dr. med. Christian v. Ostau

Viele Männer vernachlässigen ihre Gesundheit, indem sie sich nicht regelmäßig untersuchen lassen. So lässt sich z.B. nur jeder fünfte Mann auf Prostatakrebs untersuchen, obwohl – frühzeitig erkannt – gute Chancen auf Heilung bestehen.

Die Referenten Dr. Christian von Ostau und Dr. Tobias Jäger von der Urologischen Praxisklinik Essen (upk) werden Einblicke in die Männermedizin geben.

Ihnen ist es vor allem auch wichtig, Tabus und Ängste aufzubrechen, die bis heute die Männerwelt vor dem Besuch beim Urologen zurückschrecken lassen. Bei der Frage „Kann mir mein Männerarzt helfen?“ gibt des für das Team der upk nur eine Antwort: „Ja, er kann!“ Anschaulich statt abschreckend, aber vor allem informativ zeigen sie den Männern, warum die Männermedizin kein Tabu, sondern wichtig ist. Und für Fragen – auch diskreter Natur – stehen die Doktoren auch nach dem Vortrag zur Verfügung.

Dr. dent. Jochen Poth & Sönke Deutschmann

Erfahrene Unterstützer: Die Zahnheilkunde ist ein weites Feld. Deshalb werden mit Herrn Dr. Jochen Poth, Herrn Sönke Deutschmann und Herrn Alexander Dietzel aus der zahnärztlichen Gemeinschaftspraxis Poth & Partner gleich drei Experten vor Ort sein.

Wussten Sie, dass Ihre Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen durchaus etwas mit Ihrem Kiefer zu tun haben können? Nein? Dann wird Sie der Vortrag über die Zusammenhänge von Kausystem und Wirbelsäule von Dr. Jochen Poth sicherlich interessieren. Der so genannte ‚falsche Biss‘ führt häufig zu einer schweren Erkrankung: der cranio-mandibulären Dysfunktion, kurz CMD. Dr. Poth erklärt, wie unsere Zähne mit den Organen unseres Körpers verbunden sind und wie Störungen der Zähne Beschwerden an ganz anderen Körperstellen und Organen hervorrufen können.

Sönke Deutschmann informiert hingegen über einen nicht weniger wichtigen Bereich: der Kinderzahnheilkunde und der richtigen Prophylaxe. Alexander Dietzel richtet hingegen sein Augenmerk auf die ästhetische Zahnheilkunde.

Zusätzlich zu den Vorträgen können die Besucher des GESUNDHEITSPLATZES ihre Bissfunktion live vermessen lassen. Außerdem wird anschaulich demonstriert, wie eine richtige Zahnhygiene vorgenommen wird und sich Zähne strahlend aufhellen lassen.

+++ Unter dem Motto „Rü-Aktiv“ hat Barbara Briese vom Sanitätshaus am Stern jahrelang die Rüttenscheider Gesundheitstage organisiert. Diese Erfahrung stellt sie nun auch dem GESUNDHEITSPLATZ zur Verfügung.

Natürlich wird das Rüttenscheider Sanitätshaus auch mit einem eigenen Stand am 20. September vertreten sein.

Hier haben die Besucher unter anderem die Möglichkeit, kostenlos ihre Venen messen zu lassen. Ein Spezialthema am Infostand werden sensormotorische Einlagen sein – insbesondere die Versorgungsmöglichkeiten beim Sport.

Aber auch ansonsten dreht sich vieles um den Fuß. Oder wissen Sie bereits, wie Sie durch den Werkstoff Silikon Ihre Füße sanft schützen können? +++ Mit dem Mintrops Stadt Hotel konnte der VITALITY INFORMER einen weiteren erfahrenen Unterstützer gewinnen. In dem Hotel, das für seine Tagungsmöglichkeiten bekannt ist, werden die Vorträge unserer Gesundheitsexperten in unterhaltsamer Atmosphäre stattfinden. Hier werden auch die Referenten im Anschluss vor Ort sein, informieren, demonstrieren und vor allem natürlich Ihnen zu Ihren Fragen Rede und Antwort stehen. Im Obergeschoss des Hotels ist für kleine, aber vielleicht auch für den ein oder anderen junggebliebenen großen Michael Schumacher eine Carrerabahn aufgebaut. Außerdem bietet das Mintrops mit seinem Essensangebot einen Einblick darin, wie lecker gesunde und vegetarische Küche sein kann.

Ein Forum für Ganzheitsmedizin & Homöopathie Auch das Arbeitsteam des ‚Forum Lotus für Ganzheitsmedizin‘ verlegt am 20. September ihr Forum an den GESUNDHEITSPLATZ. Frau Chung Ja Bertelmann, Frau Rebecca Knörr, Dr. med. Marcelle Bertelmann und Frau Garance Bertelmann geben Einblicke in die klassische Homöopathie, in die energetische Akupunktur sowie in die energetische Ernährung. „Selbst im Krankheitsfall ist der Mensch in jedem Falle mehr als die Summe der Diagnosen“, lautet ein Motto des ‚Forum Lotus für Ganzheitsmedizin‘ auf der Margarethenhöhe. Sowohl über die altchinesische Lebenseinstellung zum Thema Gesundheit, also auch über einzelne Wege jenseits der klassischen Schulmedizin, Körper und Geist im Einklang und gesund zu halten, will das Team die Besucher des ersten VITALITY INFORMER GESUNDHEITSPLATZES informieren.

Die Besucher erwartet ein Vortrag, der Gesundheit und Wohlbefinden von Körper und Geist vereint. Und wenn dieser Vortrag Fragen aufwerfen sollte, steht das Arbeitsteam des ‚Forum Lotus‘ gerne bereit.

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VI-4 | Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009

+++ Gute Zähne – Gute Noten? +++

Foto: Bettina Engel-Albustin / Klinik im RĂź-Karree

+++ Von 172.000 Schulanfängernin NRW leidet mindestens

jeder zweite I-Dotz unter versteckter Karies, belegt eine Untersuchung des Bundesverbands der Kinderzahnärzte. Was viele Eltern nicht wissen: LĂścher im Zahn beeinträchtigen das Lern und LeistungsvermĂśgen, warnt die Essener Kinder und Jugendzahnärztin Dr. Monika PrinzKattinger. Seit vielen Jahren klärt sie MĂźtter und Väter in Informationsabenden Ăźber den Zusammenhang von Mundgesundheit und Schulerfolg auf. Eine Vielzahl der Jungen und Mädchen, die jetzt neu die Schulbank drĂźcken, waren noch nie beim Zahnarzt. „In der Regel erleben Kinder ihren ersten Zahnarztbesuch erst mit sieben oder acht Jahren, “ sagt Dr. Prinz-Kattinger, die seit 2008 die „Benno Biber“-Kinderzahnpraxis in der Zahnklinik im RĂź-Karree leitet, wo Kinder ‚vom ersten Zahn an‘ behandelt werden. Das jedoch ist viel zu spät, schlieĂ&#x;lich entdecken die Ă„rzte bereits bei Vierjährigen regelmäĂ&#x;ig drei bis vier LĂścher im Gebiss. Diese kĂśnnen zu EntzĂźndungen fĂźhren, die den gesamten KĂśrper schädigen. Die Kinderzahnärztin: „Die Kleinen kĂśnnen nicht mehr essen und nicht richtig schlafen.

Sie haben Fieber und mĂźssen unter Umständen sogar antibiotisch behandelt werden.“ Werden die Beschwerden gar nicht oder viel zu spät behandelt, hat das schlimme Folgen fĂźr das Kind. Die dauernde EntzĂźndung schwächt das kĂśrpereigene Abwehrsystem. Das Kind ist ständig mĂźde, kann schlecht lernen und fehlt in der Schule, was wiederum zu Lerndefiziten fĂźhrt.

Die Wellness-Massage: Kneten gegen Kummer Nach einem langen Arbeitstag, nach Stress, Anspannung und kÜrperlicher Belastung gibt es fßr viele nichts SchÜneres als ein Bad – oder noch besser: eine Massage. Längst dient sie nicht nur rein medizinischen Zwecken. Sie soll vor allem KÜrper und Seele gut tun.

Erstmals wurden Massagen vor ßber 2.600 Jahren erwähnt. Einzelne Handgriffe mit ätherischen Ölen und Kräutern haben ihren Ursprung in China.

Aber auch aus Ă„gypten, Ostafrika und Persien sind Berichte aus dieser Zeit Ăźber diese Heilmethoden bekannt. Der griechische Arzt Hippokrates war es schlieĂ&#x;lich, der die Massage nach Europa brachte. Sie wurde zunächst vorrangig zur Rehabilitation der Gladiatoren genutzt.

Der WohlfĂźhlfaktor Heute leben wir im Wellness-Zeitalter. Aber was fĂźr geschundene Gladiatoren gut war, kann auch fĂźr gestresste Manager nicht verkehrt sein.

Ob man nun die berufliche Arbeit oder einen Haushalt managt, vor starken Belastungen ist niemand gefeit. Dabei wirkt sich der ‚alltägliche Wahnsinn‘ nicht nur physisch, sondern auch psychisch aus. Ein Ausgleich muss her, damit sich auch die Seele regenerieren kann.

Auch wenn sie medizinisch nicht notwendig sein sollten, werden Massagen meist als sehr angenehm empfunden. Diese Empfindungen lassen sich durch den Einsatz von Dßften, Klängen und Farben zusätzlich intensivieren.

Schon lange ist bekannt, dass solche Erlebnisse die Stimmung und auch das Befinden von Menschen beeinflussen. Ihre Verwendung kann zu einem besseren Massage-Ergebnis und zu einer tieferen Entspannung beitragen.

Wenn das Tattoo die Seele quält

Die Sommerurlaub ist vorbei und trotzdem hat man sich am weiĂ&#x;en Traumstrand nicht so recht wohlgefĂźhlt in seiner Haut. Der Grund: Ein Tattoo wird sichtbar, womit sich sein Träger nicht mehr identifiziert.

Es ist verblasst, aus der Form geraten, nicht sauber gestochen worden und/oder befindet sich an einer KÜrperstelle, die bei sommerlicher Kleidung fßr jedermann gut sichtbar ist. Was man im Alltag vielleicht geschickt verdecken lässt, kommt bei warmen Temperaturen zum Vorschein. Doch: Was dem einen nur lästig beim Tragen eines Strandoutfits ist, ist fßr manch anderen eine seelische Belastung. Nicht selten wird das Hautbild vom kosmetischen zu einem psychischen Problem. Gerade an KÜrperstellen, die sich nicht leicht verdecken lassen (z.B. Hände, Arme, Kopf, Hals oder Dekolletee), stÜren die Tätowie-

Entspannend & anstrengend zugleich Die Wellness-Massage wirkt sich natßrlich auch auf den KÜrper aus. Sie dient der besseren Durchblutung von Muskeln und Haut und lÜst Muskelverhärtungen und Verspannungen. Sie kann sogar Schmerzen lindern, die durch Verhärtungen und Verspannungen der Muskulatur – häufig in Nacken oder Schultern – entstanden sind. Physiotherapeuten und Masseure sprechen auch von Verklebungen der Muskeln. Diese werden bei einer Wellness-Massage gelockert und beseitigt. Die Muskelstränge kÜnnen sich wieder frei bewegen.

Das ist einer der Grßnde dafßr, warum man sich nach einer Wellness-Massage so wohltuend entspannt fßhlt. Weil solch eine Knetkur aber auch die Durchblutung anregt, empfinden viele sie gleichzeitig als anstrengend. Im Anschluss an die Massage empfiehlt es sich deshalb, etwa eine halbe Stunde zu ruhen. Erst dann kann eine Wellness-Massage ihre vollständige Wirkung entfalten.

Massage statt Beruhigungspillen Eine Wellness-Massage eignet sich fĂźr alle, die Entspannung und Erholung von Stress und Anspannung suchen. Mit der Massage breitet sich Ruhe im ganzen KĂśrper aus. Puls und Blutdruck sinken. Stresshormone werden abgebaut. Eine Wellness-Massage hat daher auch positive Auswirkungen auf das KonzentrationsvermĂśgen, auf einen gesunden Schlaf, den Stoffwechsel

Prävention durch Muskelkraft

rungen ihre Träger so sehr, dass sie sich nur noch selten vor die TĂźr wagen und gesellschaftliche Kontakte meiden. Diese Abgeschiedenheit kann sogar zu weiteren seelischen Erkrankungen, etwa zu Depressionen, fĂźhren. Aber auch ein lästig gewordenes Tattoo an SteiĂ&#x; oder Schulter kann seinen Träger bereits in seiner Lebensqualität enorm einschränken.

Tätowierungen lassen sich nur schwer wieder entfernen. Die häufigsten Methoden sind das Herausschneiden, Abschleifen oder auch Verätzen. Das hÜrt sich nicht nur recht schmerzhaft an, sondern ist es auch. Zudem fßhren diese Tattoo-Entfernungen meistens zu einer ausgeprägten Narbenbildung.

Die neueste Methode ist die Behandlung mit dem Laser.

Gearbeitet wird mit zwei verschiedenen Wellenlängen. Das rote Licht des Lasers dringt in die Haut ein, wird dort von den eingelagerten Farbpartikeln absorbiert und sorgt fĂźr einen kurzen Sprengeffekt. So werden die Farbpartikel derart zerkleinert, dass das Lymphsystem die freigelegte Farbe fortspĂźlen kann, wie es normalerweise auch mit anderen Fremdstoffen im KĂśrper geschieht. Die Laserstrahlen dringen nur wenige Millimeter tief in die Haut ein. Sie haben daher keinen Einfluss auf innere Organe und verursachen im Normalfall auch keine Narben. Das Problem ‚Tattoo‘ gehĂśrt aber fortan der Vergangenheit an.

Informationen von Iris Eichler, cleanskin Store Essen.

Kontakt: cleanskin, Holsterhauser Str. 58, 45147 Essen, Tel. 02 01 / 6 15 37 05, www.cleanskin-essen.de

Alexander Schischek (l.) und Tobias ZamhĂśfer (r.)

Bewegung allein ist schon ein gutes Instrument, Rßckenschmerzen zu vermeiden. Verschiedene Studien belegen: Rßckenschmerzen treten seltener auf und – wenn doch – in geringerer Intensität, wenn man sein Leben in Bewegung hält. Damit kommt dem Sport, vor allem aber auch dem Kraftsport, ein präventiv-medizinischer Nutzen zu.

In den letzten Jahren hat der Fitnessgedanke stark zugenommen. Bei genauer Betrachtung fällt jedoch auf, das häufig das Ausdauertraining im Fokus steht. Das ist auch keineswegs schlecht. Allerdings trainiert das so genannte Cardio-Training in erster Linie das Herzkreislaufsystem. Spricht man von Fitness, sollte nach sportwissenschaftlicher Definition auch die

Beweglichkeit, die Koordination und insbesondere die Kraft im Training berĂźcksichtigt werden.

Krafttraining ist nicht nur nĂźtzlich, sondern notwendig.

Je trainierter ein Mensch ist, um so gĂźnstiger ist sein KraftLast-Verhältnis. Allein die Muskelkraft hält den Menschen aufrecht. Mit Kraftraining lassen sich auch altersbedingte Abbauprozesse bremsen. Eine Ursache vieler so genannter Altersbeschwerden ist zum GroĂ&#x;teil auf einen Mangel an muskulärer StĂźtzung, eine Dysbalance oder Abnahme der Muskulatur zurĂźckzufĂźhren. RĂźckenschmerz, Haltungsfehler, Verspannungen, Osteoporose sind nur einige der Folgen.

Allein 80 Prozent aller Rßckenleiden rßhren von einer Muskelschwäche her. Oft fehlt es also dem Betroffenen nicht einfach nur an Bewegung, sondern an Widerstand. Dabei ist die Kraft bis ins hohe Alter hinein trainierbar. Selbst die Knochen werden durch Krafttraining aufgebaut. Sie werden widerstandsfähiger und damit unanfälliger fßr Brßche. Einer Osteoporose wird somit durch Krafttraining effektiv vorgebeugt.

Der Zeitaufwand fĂźr ein gesundheitsfĂśrderndes Krafttraining ist Ăźberschaubar. So kann man schon mit weniger als 60 Minuten Aufwand in der Woche sehr gute Ergebnisse erzielen. Insbesondere durch innovative Technologien wie dem Vibrationstraining kann effektiv in wenigen Minuten die Muskultur trainiert werden.

Informationen und Kontakt: KĂśrperarbeit, Alexander Schischek & Tobias ZamhĂśfer GbR, Witteringstr. 18, 45130 Essen, Tel.: 02 01 / 8 36 99 59, info@koerper-arbeit.com, www.koerper-arbeit.com

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VITALITY ‚Knackpunkt‘ ist der Kiefer Weil Kopf, Kau- und Halsmuskulatur mit der Wirbelsäule eine Einheit bilden, können Probleme im Kiefer bis zu den Zehenspitzen ‚strahlen‘. Typisch sind Schmerzen, die durch Verspannungen entstehen, vor allem im Kopfbereich, Nacken, den Schultern, Armen und im oberen Rücken.

Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009 | VI-5

Wolfgang Arnold (Zahntechniker-Meister) 1975 Besuch der Meisterschule Düsseldorf · seit 1976 als Zahntechniker-Meister in Essen selbständig · 1976–1990 Lehrtätigkeit im Freizeitlehrgang, Leitung Meisterschule · 1990 Gründung des Fundamental Schulungszentrums für Zahntechnik in Essen · Inhaber einiger Patente · Referent für innovative Konzepte und Marketing-Strategien im Zahntechniker-Handwerk

Nicht nur der Dr. dent. ist gefordert

und das Nervensystem. Auch bei innerer Unruhe und Schlaflosigkeit kann sie helfen.

Dennoch: Bei bestimmten Vorerkrankungen sollte auf eine Massage verzichtet werden. Besonders bei stark belasteten Venen, Krampfadern und verstopften Blutgefäßen (Thrombosen) darf nicht massiert werden. Auch bei entzündlichen Hautkrankheiten ist Vorsicht geboten. Der Kontakt der Hände mit der erkrankten Haut kann weitere Infektionen auslösen, die Keime werden verschleppt, sogar der Massierende kann angesteckt werden.

Besonders vorsichtig sollte mit der Wirbelsäule umgegangen werden. Im Bereich der Halswirbelsäule darf die Muskulatur nur mit gemindertem Druck massiert werden, da der Abstand zwischen Muskulatur und Wirbelsäule sehr eng ist und zu einer Reizung der Knochenhaut führen kann.

Aber auch der Tennis-Arm, Schwindel, Ohrenschmerzen, Probleme mit den Nasennebenhöhlen, Schlafstörungen und Migräneattacken können ihre Ursache im Kiefer haben. Die Fehlfunktion im Mund kann sogar zum Beckenschiefstand führen. Die Folgen sind unter anderem Beschwerden in der Lendenwirbelsäule, den Knien und den Füßen.

Nach Schätzungen der deutschen Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde passen bei zwei Dritteln der Deutschen Ober- und Unterkiefer nicht exakt aufeinander. Dieser falsche Biss, die sogenannte craniomandibuläre Dysfunktion (CMD), führt zu teilweise sehr heftigen Beschwerden weit über Zähne und Kiefer hinaus. Dabei reichen schon geringe Abweichungen im Zubiss aus, etwa wenn eine Zahnfüllung zu hoch oder eine Krone nicht exakt eingepasst ist.

Warum zum Profi?

Was passiert im Kiefer?

Wer sehnt sich nach einem anstrengenden Tag nicht nach einer wohltuenden Massage? Meist muss der Partner herhalten und den Rücken und die Schulterpartien kräftig durchkneten.

Dagegen spricht auch nichts. Doch in den seltensten Fällen wird der Partner ausgebildeter Masseur oder Wellness-Masseur sein und kennt sich höchstwahrscheinlich auch nicht mit den Schwachstellen des Körpers aus. Wer also einmal komplett entspannen will, sollte einen speziell ausgebildeten Wellness-Masseur aufsuchen – und auch das kann man schließlich gemeinsam mit dem Partner tun. lr

Das Abweichen im Biss verspannt zunächst ‚nur‘ den Kiefer. Dadurch verändert sich die Kopfhaltung. Das möchte der Körper ausgleichen und gerät so in eine Schieflage, die sich über die Hüfte bis in die Füße fortsetzen kann. Außerdem reizt ein falscher Biss manchmal auch den Trigeminusnerv, der Zähne

und Gesicht versorgt. Mögliche Folgen?

Migräne, Ohrenschmerzen, Tinnitus oder Schwindel.

Warum wir nichts merken Unser Körper bemerkt die Fehlstellung schon, doch er trickst uns aus. Unser Gewebe und die Kiefermuskulatur können sich innerhalb kurzer Zeit an die neue Bisslage anpassen, damit wir wieder richtig zubeißen können. Dabei kommt es allerdings zu einseitigen Spannungen in der Kiefermuskulatur, die sich

vom Kiefer aus durch den ganzen Körper ziehen können.

Erste Zeichen, dass etwas nicht stimmt Wenn beim Aufwachen der Nacken schmerzt, die Gesichtsmuskeln beim Gähnen wehtun oder beim Biss ins Essen das Kiefergelenk hakt, sollte man aufmerksam werden und den Zahnarzt konsultieren. Nächtliches Knirschen, Knackgeräusche beim Kauen oder Zahnfleischrückgang an einzelnen Zähnen sind weitere Warnzeichen.

Der elektronische Sensor überträgt die Messergebnisse des Kiefers auf einen Computer. Auf dessen Bildschirm entsteht so ein Meßergebnis. Dieses Ergebnis ist so für den Fachzahnarzt erste Vorraussetzung für eine gute Diagnostik.

Info und Kontakt: Dental Labor Wolfgang Arnold GmbH, Bocholder Str. 7, 45355 Essen, Tel. 0201 – 868 850, Fax 0201 – 868 85 29, www. dentallabor-arnold.de, dentallabor-arnold@t-online.de

Manchmal genügt es, eine Füllung zu erneuern oder einen Zahnersatz richtig einzupassen. Doch je nach Problem – vor allem, wenn die Kieferfehlstellung schon zu starken Beeinträchtigungen anderer Körperbereiche geführt hat – erfordert es eine spezielle Ausbildung und Qualifizierung, um eine effiziente Behandlung zu gewährleisten. Zudem ist in vielen Fällen die Zusammenarbeit von Zahnarzt, Kieferorthopäde, HNOArzt, Orthopäde, Physio- und Verhaltenstherapeuten unerlässlich.

Doch erst einmal ist der Zahnarzt gefragt, denn er stellt die Diagnose.

Durch eine schmerzfreie DIR-Funktionsanalyse nimmt er die Muskulatur, Kiefergelenke, Zähne und den Zahnhalteapparat genau unter die Lupe.

Mittels eines Mess-Sensors werden die Bewegungsabläufe des Kiefers aufgezeichnet.

Je früher ein Fehlbiss entdeckt wird, desto weniger Schaden kann er im Körper anrichten. Deshalb sollte man vermeintliche Alltagsbeschwerden wie wiederkehrende Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen unbedingt untersuchen lassen.

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VI-6 | Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009

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EXPERTENTIPP Ohrenheilkunde

T LA LAMPRECH in Magdeburg

DR. MED. CARO

in Studium der Mediz rztausbildung cha und Hannover • Fa an der Universifür HNO-Heilkunde Zusatzausbil• rf ldo sse Dü k tätsklini und Sprachstörung dung für Stimmfür Psycho• Zusatzausbildung am Atlantis ng ldu sbi Au • ie therap n in Belgien zur Institut in St. Truide login (APP) • no ho o-P ych -Ps Audio Hörstörungen, te: nk rpu we sch Praxis n, Sprachentite gke älli uff ha Sprac rungen, Aufmerk wicklungsverzöge ADS u. ADHS wie n ge un tör tss samkei

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LESERFRAGEN

DER EXPERTENTIPP STAMMT VON EINEM SPEZIALISTEN DES JEWEILIGEN FACHBEREICHS. ER SOLL DAS ALLGEMEINE VERSTÄNDNIS DES THEMAS VERTIEFEN, SIE DIREKT AUFKLÄREN UND IHNEN WEITERHELFEN. JEDER EXPERTE ERLÄUTERT IHNEN DEN NEUESTEN STAND SEINES FACHGEBIETS UND BEANTWORTET IHRE FRAGEN.

LESER: Wel-

LESER: Stressen die veränderten

che Rolle spielt der Hörsinn in unserem Leben?

Geräusche während der Therapie nicht zusätzlich das Kind?

LAMPRECHT: Das Ohr ist das

Hören – mit Leib und Seele Ihr Kind reagiert sehr empfindlich auf Lärm, hält sich sofort die Ohren zu. Es missversteht Fragen, kommt Aufforderungen nicht nach und ist leicht ablenkbar. Es hat Schwierigkeiten beim Einhalten von Reihenfolgen und in der Schule. Es kann die Aufmerksamkeit schlecht halten, ist vielleicht hyperaktiv oder auch manchmal aggressiv. Diese und etliche andere Symptome können ihre Ursache im Hörvermögen Ihres Kindes haben.

erste Sinnesorgan, das voll ausgereift ist – schon ab der 20. Schwangerschaftswoche. Es trägt maßgeblich zur Entwicklung des Gehirns bei. Das Ohr ist aber neben der akustischen Leistung auch am Gleichgewichtssystem

K✆NT@KT Dr. med. Carola Lamprecht, Fachärztin für Hals-, Nasen-, Ohrenheilkunde, Stimm- und Sprachstörungen, Psychotherapie Bredeneyer Str. 156, 45133 Essen Tel.: 02 01 / 450 480 51 info@hno-hoertherapie.de www.hno-hoertherapie.de

Das Ohr ist lange vor der

nach Dr. A. Tomatis. Bei der

Geburt voll funktionsfähig und

Behandlung trägt das Kind

dient als Tor zur Welt. So früh

Spezialkopfhörer. Hierüber

entscheidet sich, ob dieser

hört es elektronisch veränderte

Kontakt glückt oder nicht, ob

Musik von Mozart sowie eine

ein Kind hören will, vertrauen

speziell bearbeitete Aufnahme

kann, oder ob es sich schützen

der Mutterstimme. In späteren

will. Trotz eines guten peri-

Behandlungsabschnitten wird

pheren Hörvermögens wird in

aktiv gearbeitet: lesen, nach-

manchen Fällen das Gehörte

sprechen, mitsummen, sin-

nicht richtig im Gehirn verar-

gen. Gehör- und Stimme wer-

beitet. Meistens liegt dann eine

den elektronisch beeinflusst,

Störung der Aufmerksamkeit,

Adaptionsleistungen gefördert

LESER: Für wen ist ein Hörtrai-

Wahrnehmung, Speicherung

und Entwicklungsprozesse

ning sinnvoll?

oder des Verstehens vor. Eine

angeregt bzw. nachgeholt. In

weitere

therapeutischen Gesprächen

Störungsursache,

die oft zu wenig Beachtung findet, beruht auf der psy-

und mit verschiedenen Tests wird immer wieder die

chischen Ebene. Ein Kind kann sich – durch welche bela-

Entwicklung von Gehör und Sprache überprüft.

stenden Erlebnisse auch immer – für die Begegnung und

Inzwischen ist die Musik als Heilmethode vollkommen

Kommunikation mit dem Leben und der Welt verschlie-

aus ihrem Dornröschenschlaf erwacht. Neurophysiologen

ßen.

und Entwicklungspsychologen in aller Welt haben

Der HNO-Arzt Dr. A. Tomatis hat in der zweiten Hälfte

der Musiktherapie ein wissenschaftliches Fundament

des letzen Jahrhunderts die komplexen Zusammenhänge

gegeben. Neun staatliche Hochschulen bieten zur-

zwischen Hören, Stimme, Körper und Psyche erforscht

zeit Studiengänge zur Musiktherapie an. Musik lindert

und die Audio-Psycho-Phonologie begründet. Bei der

Ohrgeräusche, beschleunigt die motorische und kogni-

von ihm entwickelten Hörtherapie werden im Prinzip die

tive Rehabilitation nach einem Schlaganfall und lässt

wichtigsten Entwicklungsschritte der Hörwahrnehmung

Autisten und Demenzkranke wieder am Leben teilneh-

und damit psychischen Entwicklungen nachvollzogen. Ein

men. Und: Sie unterstützt maßgeblich die Entwicklung

ausführliches Vorgespräch und ein auf die Methode zuge-

von Kindern in emotionalen, motorischen und kognitiven

schnittener Hörtest sind die Grundlagen für eine Therapie

Leistungsbereichen.

beteiligt. Es informiert uns über Körperhaltung, Orientierung im Raum und beeinflusst Grob- und Feinmotorik.

LAMPRECHT: Als entwicklungsbegleitende Förderung und Therapie von Kindern mit zentraler Fehlhörigkeit, Lese-/Rechtschreibschwäche, Konzentrations- und auditiven Wahrnehmungsstörungen ist ein Hörtraining ratsam. Auch das hyperkinetische Syndrom (HKS) oder das Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom (ADS) werden durch ein solches Training positiv beeinflusst. Verhaltensauffälligkeiten wie emotionale Hemmungen, Ängste und Aggressivität bis hin zum autistischen Verhalten werden in besonderem Maße günstig beeinflusst oder verlieren sich sogar ganz.

LAMPRECHT: Nein. die Kinder können während des Hörens ganz Kind sein – spielen, malen, schlafen.

LESER: Kann ein Hörtraining auch Erwachsenen helfen?

LAMPRECHT: Auch Erwachsene profitieren von der Tomatis-Methode.

Wenn das Gedächtnis, die Hör- und Gleichgewichtsverarbeitung mit steigendem Lebensalter nachlassen, kann das Training die nachlassenden Fähigkeiten neu stimulieren. Obertonreiche Musik wirkt sich auf das Bewusstsein aus – Unbewusstes wird berührt und psychische Verarbeitungsprozesse angeregt. So kann die Musiktherapie bei der Bewältigung von psychischen Belastungen hilfreich sein. Auch bei körperlichen Störungen wie Tinnitus, Hörsturz und Stimmstörungen hilft die Tomatis-Therapie. Erschöpfungszustände, etwa das Burn-out-Syndrom, und Konzentrationsstörungen sind weitere Indikationen für das Hörtraining, das sich auch bei der Rehabilitation nach einem Schlaganfall bewährt hat.

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Dr. T hiemer Dr. T hiemer Dr. Heermann

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