Año 4 / Número 23 Junio - Julio 2022
Entorno Salud
La Neurociencia Para Combatir los Trastornos del Sueño
Entorno Interactivo
¡El Futuro Está Aquí! Casas Impresas en 3D
Inversiones Inteligentes
¿Cómo Ahorrar En Alimentos sin Sacrificar la Calidad?
Reparando tu Entorno Humedad en los Muros ¿Qué es y Cómo Quitarla?
Puntos
De
Distribución
Autorizados
Entorno Urbano Compartiendo Espacios
es una publicación bimestral con un tiraje de 5,000 ejemplares controlada y distribuida por Entorno Urbano Corporación Inmobiliaria, S.A. de C.V. con domicilio en Av. Tecnológico No. 1101 Interior (Local) B9, colonia Bellavista Metepec, Estado de México C.P. 52172 Teléfono (722) 179.3469. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo: 04-2019-052215143100-102; otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor (INDAUTOR). Certificado de Licitud de Titulo y Contenido: 17381, otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Impreso en Talleres Gráficos Santa Bárbara, S. de R.L. de C.V. con domicilio en calle Pedro Cortez No. 402-1 Colonia Santa Bárbara en la ciudad de Toluca, Estado de México C.P. 50050. “Entorno Urbano Compartiendo Espacios” así como “Entorno Urbano” son marcas registradas con número de registro: 2017511 y 2017512 respectivamente, otorgados por el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial. Los artículos y el contenido editorial son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de la publicación y ni el de la editorial. Todos los derechos están reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de las imágenes y/o los textos sin autorización previa y por escrito de la titular.
Director Editorial Cristina Rodarte
Diseño Gráfico Emmanuel Alejandro Sánchez Pérez Fotografía Cristina Rodarte Emmanuel A. Sánchez Pérez Colaboración Especial Asociación Mexicana De Resiliencia A.C.
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Carta Editorial
stamos a la mitad del año, viviendo las consecuencias de una inflación histórica que al menos yo no recuerdo haber vivido antes. A donde quiera que vamos, escuchamos hablar de lo caro que está todo y cómo nuestros ingresos no alcanzan para nada, pero, ¿qué podemos hacer en tiempos de crisis para ayudar a mejorar nuestra economía? En inversiones inteligentes te decimos cómo ahorrar en alimentos en tiempos de inflación. Otra forma de ahorrar es convertir tu crédito INFONAVIT de VSM a pesos; descubre cómo en entrono financiero. No dejes que los problemas te roben el sueño, por eso en entorno salud, te decimos cómo la neurociencia ayuda a combatir los trastornos del sueño. Y hablando de sueños, si tu sueño es vivir en el extranjero, échale un vistazo a international realty, donde te hablamos de las ventajas y desventajas de vivir en el extranjero. Como todo en esta vida, siempre hay un lado bueno y el lado bueno es que las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina; si eres de los afortunados que pueden salir de vacaciones, haz una parada en actitud viajera, ahí te recomendamos unas playas con bioilumisciencia—en nuestro país, donde podrás disfrutar de este increíble fenómeno natural. Hablando de "increíble", no se te olvide celebrar a tu súper héroe favorito, en sabores del hogar te enseñamos a hacer unas deliciosas micheladas para celebrar a papá. "Un libro debe ser el hacha que rompa el mar helado que hay dentro de nosotros" Franz Kafka. ¿Cuántas veces hemos escuchado que el conocimiento es poder? ¿Pero cuántas veces nos ocuapamos por aumentar nuestro conocimiento? Aún más en estos tiempos donde la tecnología se ha apoderado de las jóvenes mentes y cada vez hay menos lectores queriendo vivir miles de vidas a través de la lectura, es por eso que en ayudando a tu entorno estamos apoyando a ANEFH A.C., una asociación civil que está realizando una iniciativa pro lectores; descubre cómo ser parte de este movimiento que revoluciona la mente. Tenemos buenas noticias con la regularización del sector inmobiliario en el Estado de México; en entorno legal y notarial te decimos todo lo que debes saber acerca de esta nueva regulación. No nos resta mas que decirte que esperamos poder ayudarte y acompañarte en el camino de la búsqueda de la casa de tus sueños.
Compartiendo espacios… compartiendo sueños
Nuevo
en la Ciudad De Camio a la Playa
Decorando tu Entorno
Detalles en los que se Fija un Invitado Cuando Visita tu Casa
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Entorno Financiero
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Inversiones
10
Transforma tú Crédito INFONAVIT VSM a Pesos
Inteligentes
¿Cómo Ahorrar en Alimentos Sin Sacrificar la Calidad?
Entorno Verde
La Importancia de la Reforestación
Ayudando
a tu Entorno
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Asociación Novomexicana de Estudios Sociales, Filosóficos y Humanísticos ANEFH, A.C.
La Casa de tus Sueños
Entorno Legal y Notarial
La Regulación del Sector Inmobiliario en el Estado de México
Sabores del Hogar
Micheladas Para Papá
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Entorno
Desarrollos
Catálogo
Inmobiliario
Actitud Viajera
Playas en México que Brillan en la Noche, ¡Tu Próximo Destino Vacacional!
Entorno
Interactivo ¡El Futuro Está Aquí! Casas Impresas en 3D
Entorno Salud
La Neurociencia Para Combatir los Trastornos del Sueño
International Realty
¿Cuáles Son las Ventajas Y Desventajas de Vivir en el Extranjero?
Reparando tu Entorno
Humedad en los Muros ¿Qué es y Cómo Quitarla?
Entorno
Deportivo ¿Cuál es la Mejor Hora del Día Para Hacer Ejercicio?
Conociendo Más
COMEM Conservatorio de Música del Estado de México
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DE
CAMINO N
o cabe duda de que unas vacaciones perfectas son aquellas en las que puedes despejarte de la rutina y del trabajo cotidiano al cual nos apegamos día con día. Divertirse, descansar y respirar aires nuevos es algo sumamente necesario para regresar mucho más motivados y, qué mejor lugar para hacerlo que Ixtapa Zihuatanejo, un pequeño sitio ubicado en la costa del pacifico y que presume de tener unas de las mejores playas de nuestro país, con paisajes hermosos y una multitud de actividades posibles.
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A LA Por:
PLAYA
Por:
Si tu idea es relajarte, caminar por la suave arena de Zihuatanejo es una experiencia que no te puedes perder, ya que este es tu lugar ideal. Uno de los sitios obligatorios que tienes qué conocer es el “paseo del pescador”, el muelle principal de esta localidad que conecta con playa madera. Aquí podrás encontrar artesanías, restaurantes y paradores fotográficos donde tendrás la oportunidad postear tu llegada a la playa, eso sí, procura que tu celular o cámara estén bien protegidos, ya que la arena es
demasiado fina y podría ingresar dentro de tu dispositivo (aunque te encuentres distanciado del mar). De igual manera, si a lo largo de tu viaje quieres tomar fotografías dentro de la playa, te recomendamos que consideres comprar una funda protectora sumergible, pues aunque tu dispositivo tenga certificación IP 69, no aplica de la misma manera con el agua salada. Nuestra segunda parada fue en “playa las gatas”, llamada así, por los tiburones nodriza o gatas que habitaban esa zona hace muchos años. Las aguas cristalinas que
encontrarás en este lugar te cautivarán y te invitarán a sumergirte inmediatamente en el mar, sin embargo, tendrás que tomar en cuenta que la arena en esta playa tiene muchas piedras diminutas con las cuales podrías lastimarte, así que lleva un calzado adecuado para evitar algún accidente. Aquí, las actividades y la buena comida te estarán esperando, una buna idea para empezar el día es subirte a la banana, esto despertará tus ánimos, te pondrá sumamente activo y te dejará hambriento para poder disfrutar de una rica mariscada en alguno de los muchos restaurantes que podrás encontrar en la costa. Para poder llegar a la “playa las gatas” tendrás que tomar un pequeño bote desde el puerto que tiene un precio aproximado de $80, este trasporte te llevará junto con otras personas a la playa; tendrás una hermosa vista hacia el mar abierto y a las lujosas casas construidas en la costa, este recorrido tendrá una duración aproximada de 10 minuntos y terminará en el puerto que te esperará con botes y yates. Estoy seguro de que este es un viaje ideal para un fin de semana, si te animas a hacerlo, no te arrepentirás de vivir esta aventura. Para terminar nuestro recorrido, hay que llegar a “playa linda”, uno de los lugares más concurridos de la zona; pronto notarás que estarás caminando sobre una suave arena que te invitará a quedarte para ver el atardecer.
En todas las playas de Ixtapa tendrás la oportunidad de practicar deportes extremos, pero solo aquí disfrutarás de una vista desde las alturas encima de un parapente a gran velocidad.
Urbano
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DETALLES EN LOS QUE SE FIJA UN INVITADO CUANDO VISITA TU CASA Por:
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n la edición pasada te comentamos que el recibidor es la carta de presentación de tu casa cuando llega un invitado, pero hay muchas más cosas que debes de cuidar en tu Atrévete a elegir muebles diferentes, no todo tiene qué ser monocromático o perfectamente hogar al momento de recibir invitados. combinable; algo de color y estilo romperá con la monotonía. Una sala ordenada y sin polvo Una vez que pasaste la prueba del recibidor, la atención estará sobre la sala, no solo en los muebles y la decoración, sino también en la limpieza y el orden. Toma en cuenta que el polvo se nota más en los muebles obscuros, así que recuerda sacudir antes de que lleguen tus invitados. Recuerda acomodar los cojines de los sillones—si es que los tienes—. Mantén la mesa de centro y la estantería ordenada. Recuerda tener un cuadro interesante en alguno de tus muros de la sala, una alfombra de un color atrevido, o unos sillones con diseños diferentes. Recuerda que si tienes un televisor en tu sala, nunca deberá ser el centro de esta, de hecho se sugiere ocultarla en algún mueble e inclusive si tu presupuesto te lo permite, podrías comprar las pantallas de televisión que son decorativas y que mientras no las usas, pasan como una obra de arte.
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Los colores también cuentan ¿Tienes algún muro pintado con algún color llamativo o resaltado con algún papel tapiz que haga un contraste? Es importante porque en este muro se centrarán todas las miradas, este es el objetivo. Seguro tus invitados se preguntarán por qué ellos no se han atrevido a realizar algo tan dinámico y divertido en su propio hogar. Elementos arquitectónicos que llamen la atención Estos pueden ser: vigas en los techos, muros texturizados, techos a doble altura, molduras decorativas, columnas, arcos, entre otros. La vista se fijará en cada detalle arquitectónico que pueda apreciarse en cualquier rincón de tu hogar.
Decorando Tu Entorno El aroma Tus invitados, también se fijarán en los detalles intangibles de tu casa, como la energía que se siente al atravesar la puerta o el aroma de tu casa. ¿A qué huele tu hogar? ¿A pastel recién horneado? ¿A una vela perfumada con olor a jazmín? Cada casa tiene su propio aroma; haz que el tuyo sea un aroma único y envolvente. Esto dirá mucho de ti y de cómo te sientes e interactúas dentro de tu hogar. Puedes colocar flores que envuelvan los espacios con sus delicados aromas, sobre alguna mesa o mueble, quedará espectacular. Ventanas limpias Es más que evidente que tu invitado se fijará en las ventanas, así que procura que los cristales estén limpios, ¡sobre todo si ha llovido recientemente! Tu invitado también se fijará en el tipo de cortinas que hay en tus ventanas; procura que estas también estén limpias. Piso impecable Revisa que no haya pelusas, o suciedad en el piso antes de que lleguen tus invitados, ya que estás darán una mala impresión por diminutas que parezcan. Sí tienes piso de madera o de piso laminado, recuerda encéralos con anterioridad, para que luzcan como recién puestos.
de todo: papel higiénico, jabón de manos, toallas para manos, un aromatizante ambiental y detalles agradables como velas o alguna planta, esto te dará puntos extra con tus invitados. Recuerda que la higiene en esta área debe ser máxima, no solo en el sanitario, sino en el espejo, el lavamanos, los muebles y salpicaderas. Todo deberá lucir impecable en este espacio. Habitación de invitados cómoda y acogedora ¿Tu invitado se quedará a dormir? Prepárale un dormitorio en el que se sienta a gusto, es decir, con la comodidad de un hogar, pero el anonimato de un hotel. ¿En qué se fijará? Si las sabanas están limpias, si estas coordinan con el resto de la ropa de cama, si tiene alguna cobija adicional por si tiene frío, si tiene un espacio libre en el armario para que guarde sus cosas y si tiene alguna mesa de noche. Si quieres anotarte puntos extras con tu invitado, sé aún más detallista y coloca flores o algún detalle de bienvenida junto a una nota donde lo hagas sentir bien recibido. Estoy segura de que si sigues estos consejos, tus invitados se sentirán como en casa y seguro no querrán marcharse. Siempre querrán volver a visitarte en la comodidad de tu hogar.
Cocina limpia y recogida Como buen anfitrión, seguro ofrecerás algo de beber a tus invitados y es posible que en más de una ocasión, estos deseen acompañarte a la cocina. Más que en su tamaño o en su distribución, tu invitado notará su limpieza y organización. Recuerda no tener platos sucios en el fregadero ni sartenes o cacerolas sucias a la vista. Cuida los detalles en esta área; una planta sobre la encimera puede darle vida a este espacio. Baño impecable y bien abastecido A nadie le gusta entrar a un baño ajeno y salir al minuto para decir, “¿me puedes dar papel por favor?”, evita a tu invitado este trago amargo, asegurándote de que en el baño de visitas haya Urbano
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Entorno Financiero
TRANSFORMA TÚ CRÉDITO INFONAVIT VSM A PESOS Por:
Convertir tu crédito Infonavit de VSM a pesos es más fácil de lo que crees, solo tienes qué seguir los siguientes pasos:
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ace un par de números en uno de nuestros artículos te explicábamos cómo funcionaba el crédito Infonavit en VSM y porque cada año subía el monto de tu mensualidad y de alguna manera el monto de tu crédito si estaba en VSM. Ahora te tenemos buenas noticias y es que el INFONAVIT (Instituto del Fondo Nacional de la Vivienda para los Trabajadores), en el marco de la celebración de su 50 aniversario, dio la buena noticia de que a partir del pasado 02 de mayo del presente año, todos los trabajadores que tengan sus créditos en VSM (veces salario mínimo), tendrán la posibilidad de convertirlos a pesos. Esta medida beneficiaría—según el instituto a unos tres millones de trabajadores. ¿En qué te beneficia convertir un crédito de VSM a pesos? El realizar este cambio implica que ya no aumentará tu crédito conforme aumente el salario mínimo, lo que le da una certeza al trabajador de que no pagará más por su crédito. Esto abre la posibilidad a que las personas que cuentan con un crédito de este tipo, puedan inclusive reducir su deuda.
Según estadísticas del mismo instituto existen familias que no han podido terminar de pagar sus créditos en más de 20 años, debido a que lo obtuvieron en la modalidad de VSM.
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• Regístrate en Mi Cuenta Infonavit a través del sitio web micuenta.infonavit.org. mx,;para realizar este proceso necesitarás tu número de seguridad social. • Crea tu usuario y contraseña. • Además de tu número de seguridad social (NSS), debes tener tu clave única de registro de población (CURP) y tu registro federal de contribuyente (RFC). • A continuación te aparecerá un menú del lado izquierdo de la pantalla, donde deberás dar clic a la pestaña “Mi crédito” y posteriormente, debes seleccionar la opción “responsabilidad compartida”. • Acepta tu cambio de VSM a pesos. Importante: este cambio aplica a créditos vigentes y vencidos, siempre y cuando el saldo de tu deuda sea al menos 1.3 veces mayor al financiamiento contratado originalmente. ¡Listo! Ahora podrás disfrutar de los beneficios que tienes al convertir tu préstamo de VSM a pesos
SE BUSCAN CLIENTES ¿Quiéres comprar, rentar o vender una propiedad? Nuestras oficinas están ubicadas en: Av. Tecnológico No. 1101 Local B9, Magno Plaza, Col. Bellavista, Metepec, Edo. de México Contáctanos a nuestros teléfonos: Oficina: (722) 179 3469 Celular: (722) 168 8326
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¿Cómo ahorrar en alimentos sin sacrificar la calidad? Por: En tiempos de inflación, comer se ha vuelto cada vez más caro. De acuerdo con estudios, una familia gasta entre el 25% y 40% de sus ingresos mensuales en comprar comida; según la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura), América Latina—junto con África—es la región donde la comida es más cara, lo cual se convierte en un problema, ya que lleva a una peor alimentación y a mayores tasas de mala nutrición. En nuestro país es más caro comer saludable, por lo tanto es más barato comer alimentos ricos en azúcares y grasas.
El reto es comer bien y al mismo tiempo gastar menos, aquí te presentamos unas sencillas acciones que te ayudarán a lograrlo: 1. Cocinar; tal vez es la más obvia, pero es esencial. Comprar comida fuera o comer en la calle es mucho más rápido, pero no más barato y tampoco es lo más conveniente para nuestro bolsillo. Sin mencionar que cuando compramos comida preparada no conocemos la calidad de los ingredientes que se utilizaron para su preparación. Lo mismo ocurre con la comida pre fabricada, ultra procesada o congelada que venden en los supermercados. Este tipo de alimentos suele contener exceso de grasas malas, sodio y azúcares, entre otros componentes que se añaden para darle mejor sabor a la comida, pero que no contribuyen a la salud. Al cocinar en casa, sabemos exactamente qué estamos comiendo y además, pagamos menos por ello.
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Inversiones Inteligentes 2. Planificar las compras. Hacer una lista de lo que debemos de comprar antes de ir al supermercado es clave para el ahorro. No se puede ir con hambre al supermercado, ya que al tener hambre nuestro cerebro querrá satisfacer esa necesidad y terminaremos comprando comida procesada, que no aporta nutrientes a nuestro cuerpo y encima gastaremos más de lo planeado. Al ir de compras, es importante tener claro qué es lo que cocinaremos en los próximos días, esto nos ayuda a calcular las cantidades para no comprar de más, sobre todo si se trata de productos perecederos— para no tener que tirarlos luego porque se echaron a perder—.
3. Buscar alimentos de temporada. Las frutas y verduras aportan fibra, vitaminas y minerales que se encuentran en menores cantidades en otros alimentos, así que se aconseja comprar las frutas y verduras que estén de temporada de acuerdo con la estación. 4. Aplicar técnicas de conservación. Una excelente alternativa es comprar cuando está barato y aplicar alguna técnica de conservación para este alimento. La más sencilla es poner los alimentos en el congelador. Con las verduras congeladas es recomendable que cuando se vayan a consumir, se provoque un choque térmico, del frío al calor intenso, para que no pierdan su textura y sabor. Otra técnica de conservación es cocinar mayores cantidades de las que vas a comer en ese momento y guardar porciones en el congelador para comer otro día o cocinar ingredientes por separado y congelarlos para utilizarlos más adelante en alguna preparación.
5. Optar por marcas genéricas. Muchas veces creemos que un producto de la marca más destacada es mejor que otro, pero no necesariamente es así, incluso hay algunas marcas genéricas de la cadena de supermercado que son mas saludables, ya que para abaratar su producción, no utilizan grasas o azúcares que las marcas de “renombre” usan para darle otro sabor al producto. Lo importante es leer las etiquetas antes de comprar para comparar los ingredientes de unos y otros productos. Recuerda que los tiempos de crisis pueden ser favorables ya que al tener que ahorrar dinero para completar el gasto, podemos adquirir nuevos hábitos más saludables al momento de alimentarnos. Urbano
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LA IMPORTANCIA DE LA REFORESTACIÓN Actualmente, en nuestro planeta estamos perdiendo año tras año grandes masas de árboles, como consecuencia de la destrucción forestal. Los bosques cumplen importantes funciones en el ecosistema, como servir de hábitat para diversas especies o mitigar los efectos del calentamiento global. En este contexto, surge la importante necesidad de la reforestación para frenar esta pérdida de ecosistemas y detener el gran deterioro que está teniendo el planeta. ¿Qué es la reforestación? Se denomina reforestación al hecho de repoblar un territorio con árboles. Generalmente, dicho territorio estaba poblado de árboles y bosques que fueron deforestados por distintas razones, como construcción de infraestructuras, crecimiento de zonas urbanas, el aprovechamiento de la madera con fines industriales o de consumo, aumento de los límites agrícolas y ganaderos o bien, debido a diversos factores como los incendios u otros desastres naturales. En general, sembrar y reforestar tiene un efecto positivo por la consecuente mejora ambiental y de los recursos.
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Por:
¿Qué importancia tiene la reforestación? La reforestación es una acción imprescindible para la supervivencia del hombre y otros seres vivos en este planeta. Los árboles (y las plantas) realizan la fotosíntesis; en este proceso, utilizan parte del dióxido de carbono que nosotros emitimos al respirar o en nuestras actividades diarias y lo transforman en oxígeno. Por lo tanto, la reforestación es importante para la producción de oxígeno en nuestro planeta. Los árboles con su efecto de utilizar y convertir el dióxido de carbono en oxígeno, ayudan a disminuir el efecto invernadero que hay en la tierra. Este efecto se crea porque los gases como el CO2 hacen que el calor de la Tierra se retenga en la atmósfera y no sea liberado, contribuyendo al aumento del calentamiento global.
Entorno Verde Los árboles son agentes importantes para asegurar la conservación del agua y disminuir la erosión del suelo. Gracias a la reforestación, conseguimos frenar las corrientes de aguas torrenciales en el suelo y reducir la erosión y sedimentación de los ríos. Si te preguntas cómo podemos ayudar a la reforestación de espacios que lo necesitan o a aumentar los árboles de un lugar y favorecer la descontaminación, toma nota de estas indicaciones: • Contacta a proyectos y asociaciones que tengan en marcha campañas de reforestación de bosques o áreas similares para apuntarte como voluntario. • Conoce qué tipos de árboles son los mejores para reforestar en tu zona. Algunos árboles de crecimiento rápido que son buenos para reforestar son: el álamo, el plátano, el fresno, el sauce, el aguaribay y la casuarina. No obstante, dependiendo del terreno y el clima, puede convenir más una especie u otra. • Aprende a plantar árboles por tu cuenta para plantarlos cerca de la zona en la que vives o, incluso, en tu jardín. • Dona dinero a asociaciones que plantan árboles por todo el mundo. Por cada cierta cantidad de dinero donado— que, por cierto, no suele ser mucho—estas asociaciones plantan un árbol en tu nombre y te muestran fotos y estadísticas de su crecimiento y del CO2 compensado año tras año. ¡Recuerda que los árboles son una parte muy importante de nuestro planeta!
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UNA POR
SOCIEDAD
LECTORA
ANEFH, A.C. 14
Ayudando a tu Entorno
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a sociedad civil organizada en nuestro país ofrece un panorama muy amplio y diverso, la actividad del denominado tercer sector es un bloque actuante y dinámico que contiene en su ser el objeto social sin ánimo de lucro. Hace diez años en nuestra capital mexiquense se constituye formalmente la Sociedad Novomexicana de Estudios Sociales, Filosóficos y Humanísticos ANEFH, A.C., organización integrada por estudiosos y estudiantes de las diversas áreas de las humanidades, las ciencias sociales y las artes. Quienes integramos la asociación, buscamos crear espacios de reflexión crítica y de acción efectiva. Nuestra base investigativa deviene de la multidiciplinariedad, la interdisciplinariedad y la transdiciplina, para lograr los fines que perseguimos. Enfocados en que la sociedad civil en general participe en su propia formación, pues en ella reside la capacidad de transformar el contexto en que vivimos, y a esta corresponde la construcción de un nuevo humanismo.
Difundimos la lectura mediante un enfoque multidisciplinario, brindamos a los participantes la posibilidad de realizar una actividad productiva al mismo tiempo que rompe con su cotidianidad, desde un enfoque cultural y ecológico. Socializamos la cultura lectora a través de la identidad comunitaria. Prolectores es un ejercicio intersectorial entre sociedad civil organizada, las dependencias públicas y la iniciativa privada, para incidir de manera positiva en el entornoy así, reforzar el tejido social. Generamos propuestas multidireccionales ante la falta de interés por la lectura.
Con esta iniciativa generamos alternativas de alto impacto, nuestras actividades consisten en reconfigurar los espacios públicos para procurar un territorio de lectores. Los momentos de la Iniciativa Prolectores son estrategias incluyentes Coadyuvamos para hacer surgir una actitud aptas para el público en general. Contamos con: participativa, activa y autogestiva en las salas de lectura—construidas a través de la comunidades de las diversas casas de estudio. reutilización de residuos sólidos de la ciudad—, Apostamos por la gestión multisectorial para una biblioteca dinámica—que no tiene límite de promover el pensamiento crítico y la retribución espacialidad con sus libros libres—,conferencias, social, para mejorar el entorno. Uno de los exposiciones y muestras artísticas. Prolectores es proyectos que recientemente operamos en un proyecto de llave en mano, cada una de sus la entidad es La Iniciativa Prolectores; es un expresiones se adecua a la comunidad con la que proyecto—sin precedentes en la República interactuamos. En este 2022 tenemos una senda Mexicana—que consiste en la realización de una trazada por diversos municipios; esperamos serie de eventos de alto impacto y seguimiento, encontrarnos pronto y compartir contigo este diseñado para sensibilizar a la sociedad en los camino de aprendizaje. hábitos de lectura, pues nuestro país ocupa uno de los últimos lugares en índices de lectura a nivel mundial.
organismofundador@gmail.com www.facebook.com/ANEFH A.C.
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La Casa de tus Sueños
Venta de Casa
EL MESÓN
Calimaya, Estado de México. Precio: $ 8,400,000.00 430 M2 de Construcción 402 M2 de Terreno Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx
Hermosa residencia lista para mudarte, dentro de un fraccionamiento privado, con seguridad las 24 horas, amplias vialidades, áreas verdes y cerca de vías rápidas. Tiene excelente iluminación natural, una amplia sala-comedor a doble altura, con vista al jardín, cocina integral equipada con acabados de lujo y granito martelinado. Cuenta con tres recámaras, la principal se encuntra en la planta baja, con vestidor y baño completo, estudio, terraza, cochera para tres autos, cuarto de servicio y cuarto de lavado. Urbano
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La Casa de tus Sueños
Colonia Roma Sur
Ciudad de México, Del. Cuauhtémoc. Renta de Departamento Precio: $ 17,500.00 96 M2 de Construcción Departamento recién remodelado con cochera para un auto. Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx
El departamento se encuentra en una excelente ubicación en una de las colonias más emblemáticas de la Ciudad de México. Frente al mercado de Medellín, a tan sólo unas cuadras de Insurgentes y otras importantes vialidades. Cuenta con dos recámaras, un baño completo tipo SPA, cocina equipada con mesada de granito y acabados de lujo, centro de lavado, sala-comedor, sala de televisión, cuarto de servicio y/o bodega. Urbano
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La Entorno Casa De Desarrollos Tus Sueños
Bellezzian Metepec
Metepec, Estado de México. Venta de Departamento Precio: $ 4,850,000.00 150 M2 de Construcción Excelente oportunidad para vivir en este departamento de lujo, con cochera techada para dos autos. Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx
El departamento se encuentra en una excelente ubicación cerca de vialidades importantes y rápida salida a CDMX. Cuenta con dos recámaras, cada una con baño completo. Baño de visitas, cocina equipada y acabados de lujo. Seguridad las 24 horas. Casa Club. Amenidades: alberca techada, jacuzzi, spa, sauna, vapor, ludoteca, gimnasio, cancha de padel, circuito de jogging y zona infantil y áreas verdes.
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La Casa de tus Sueños
San Patricio Grand Living
Metepec, Estado de México Venta de Departamento Precio Desde: $ 4,950,000.00 140 M2 de Construcción Dos exclusivos departamentos a la venta en el 4° y 5° piso Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx
Exclusivos departamentos que cuentan con una ubicación privilegiada sobre avenida Tecnológico, Metepec, Estado de México. Cerca de restaurantes, bancos, escuelas, plazas comerciales, supermercados y zonas deportivas. El edificio cuenta con lobby, business center, gimnasio, salón de usos múltiples, seguridad las 24 horas y demás amenidades. Departamentos de dos recámaras.
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La Casa de tus Sueños
Gran Quinta Luxury Residencial
VENTA DE RESIDENCIAS Metepec, Estado de México Precio : $ 6,985,000.00 300 M2 de Construcción y 280 M 2 de terreno Dos exclusivas Residencias de entrega inmediata Informes: 722 169 34 69 Celular 722 168 8326 www.entornourbano.com.mx
Exclusivas residencias completamente ecológicas, con paneles solares, cocina integral con acabados de lujo, parrilla de inducción, hornos electrico. Amplia sala, comedor con muro en 3D y vista al jardín. Tres espaciosas recámaras, la principal con vestidor y baño completo. Sala de televisión, closet de blancos y de visitas, área de lavado y bodega. Cochera techada para 4 autos. Cuneta con acabados de lujo. Alberca, canchas deportivas, gimnasio y áreas verdes. Urbano
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L E D N Ó N I E C O I A R L BILIA U G O O E C M R I LA OR IN E MÉX T D C O SE D A T S E EL Por:
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l pasado 02 de mayo del presente año, se publicó en la gaceta del gobierno del Estado de México y quedó asentado en el libro décimo noveno del código Administrativo del Estado de México, la regulación de las operaciones y servicios inmobiliarios. Estos comprenden la certificación y el registro de las personas que prestan sus servicios en actividades inmobiliarias y de las empresas inmobiliarias que efectúan cualquier actividad en el sector, dentro del Estado de México. Esto quiere decir que ya existe una regulación para el sector y, por ende, no cualquier persona o empresa podrá vender o rentar una propiedad en el estado, “ostentándose” como profesional inmobiliario si no tiene una certificación. Esto retira del sector a muchas personas poco profesionales y le da un nuevo giro a los bienes raíces en el Estado de México. A los trabajadores de este ámbito nos obliga a ser profesionales, a actuar no solo en el marco jurídico, sino también dentro de la ética. Se acabaron las personas improvisadas que desean vender tu casa sin tener idea de lo que esto conlleva, pensado solo en ganar una comisión sin invertir en capacitación y profesionalización.
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Todos los asesores inmobiliarios y las empresas inmobiliarias registradas, así como las asociaciones inmobiliarias, deberán acreditar los programas de actualización que determine la secretaría correspondiente de acuerdo con el capítulo segundo, además de cumplir con lo previsto en el código de ética, generar comprobantes fiscales a los usuarios dentro de las disposiciones fiscales aplicables, celebrar contratos de prestación de servicios por escrito—en los que se especificarán las operaciones inmobiliarias a realizar—, informar a los usuarios el estatus de la propiedad y el avance de su operación, guardar confidencialidad, entre otras.
Pa ra q u e u n a e m p re s a inmobiliaria solicite el registro dentro de la secretaría, todos los prestadores de servicios inmobiliarios que trabajen en dicha empresa, deberán contar con la certificación correspondiente.
Entorno Legal y Notarial
Cabe mencionar que el registro de los prestadores inmobiliarios, deberá revalidarse de manera anual y cumplir con los requisitos que marca el capítulo cuarto.
Las funciones de la secretaría encargada de regular los servicios de los profesionales inmobiliarios serán las siguientes: • Emitir los lineamientos y disposiciones para el registro de los prestadores de servicios inmobiliarios. • Orientar a los prestadores de servicios inmobiliarios, empresas y asociaciones inmobiliarias toda la información pertinente sobre la normatividad aplicable para el registro.
El capítulo sexto habla de los programas de capacitación, actualización y certificación, pero también involucra al colegio de notarios del Estado de México e instituciones públicas o privadas, para fungir como unidades acreditadoras para impartir dichos programas. Las instituciones que estén interesadas en ser capacitadoras deberán presentar su solicitud por escrito ante la secretaría correspondiente para que se puedan dar de alta como Unidades Acreditadoras.
• Operar y actualizar el sistema de información de consultas para usuarios.
Por muchos años los profesionales en el sector estuvimos esperando esta ley, que hoy vemos como una realidad, ya que nos ayuda a todos; tanto a prestadores de servicios, como a los usuarios de dichos servicios (que serán los principales beneficiados), ya que los servicios serán más profesionales y con mayor claridad y certeza jurídica para todos.
• Emitir constancia del registro de los prestadores de servicios inmobiliarios. Entre otras funciones aplicables según la sección segunda.
O D LA
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MPicheladas para apá Por:
Michelada con Clamato
¿Qué te parecería celebrar a papá con unas deliciosas micheladas? ¿Sabías que la michelada se popularizó en México a mediados del siglo XX, al empezar a mezclar la cerveza con salsas picantes? Se dice que el nombre que tiene no es más que la contracción de la frase “mi cerveza helada”. Por su sabor y características, esta forma de tomar cerveza es perfecta para botanear con los amigos o simplemente para tomar una bebida refrescante en tiempo de calor. A continuación te presentamos diferentes recetas para consentir a papá con la michelada de su preferencia.
Esta es una de las micheladas más polulares y tradicionales que la mayoria conocemos Ingredientes: • 1 cerveza (la de tu preferencia) • 10 gotas de jugo maggi • 2 limones • 1 clamato chico • 10 gotas de salsa inglesa • 1 pizca de sal • chamoy al gusto • miguelito o chile en polvo al gusto • 1 varita de apio •hielo al gusto
Preparación Baña el borde de vaso cervecero con chamoy líquido y escarcha con chile en polvo o el miguelito. Vierte el jugo de limón en el vaso escarchado, agrega el clamato, la salsa inglesa, las gotas de salsa maggi, la sal, el chamoy y el miguelito/chile en polvo al gusto y mezcla. Añade la cerveza, decora con la varita de apio y está lista para disfrutar.
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Sabores del Hogar Gomichela ¿A papá le gustan las gomitas? Hazle esta deliciosa cerveza preparada con gomitas dulces y picantes. Las gomichelas son una variedad de micheladas, a las que además de salsas, se les añade gomitas enchiladas y dulces. Su sabor a chamoy combinado con salsa picante te encantará. Esta gomichela es ideal como acompañante de botanas en cualquier ocasión y se disfruta mejor bien fría. Ingredientes: • Suficiente de chamoy líquido, para el escarchado y suficiente chile en polvo dulce para el escarchado • 1/4 de taza de jugo de limón • 3 cucharadas de chamoy líquido • 3 cucharadas de salsa picante, de preferencia salsa para botanas • 1/2 cucharadita de salsa maggi • 1 botella de cerveza clara • naranjas en rodajas para decorar • limones en rodajas para decorar • gomitas enchiladas al gusto • gomitas dulces al gusto para decorar • hielo al gusto
Sí te gusta la fruta, esta es una excelente opción. Ingredientes: • 1 cerveza clara/oscura • 1 taza de mango picado • 2 cucharadas de jugo de limón • 1 cucharada de azúcar • 2 cucharadas de chamoy líquido • 1 cucharada de chile piquín • hielo al gusto
Preparación
Preparación
Baña el borde de vaso cervecero con chamoy líquido y escarcha con el chile en polvo dulce. Vierte el jugo de limón en el vaso escarchado, agrega el chamoy líquido, la salsa botanera, las gotas de salsa maggi y mezcla. Añade la cerveza y decora con una rodaja de naranja, una rodaja de limón y gomitas al gusto.
Baña el borde de vaso cervecero con chamoy líquido y escarcha con chile piquín. Vierte el jugo de limón en el vaso escarchado, agrega el chamoy líquido, el mango, y mezcla. Añade la cerveza y los hielos al gusto.
Mangochela
Esperamos que estas recetas te hayan gustado, ¡es muy fácil consentir a papá!
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Actitud Viajera
PLAYAS EN MÉXICO QUE BRILLAN EN LA NOCHE, ¡TU PRÓXIMO DESTINO VACACIONAL! Por:
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stamos a la vuelta de la esquina de las vacaciones de verano y seguro muchos de nosotros querremos hacer planes para esta temporada vacacional. Así que estamos a tiempo de planear esas vacaciones tan esperadas, sobre todo después de haber vivido una larga pandemia a nivel mundial. Existe un fenómeno llamado “bioluminiscencia”, esto quiere decir que el agua brilla en la obscuridad. Este efecto asombroso se genera gracias a la intervención de cientos de microorganismos como algas, plancton y pequeños crustáceos, que crean destellos de colores turquesa, azul y verde, iluminando así, las aguas durante la noche. En nuestro país tenemos algunas playas donde se presenta este maravilloso espectáculo nocturno y que pueden ser una excelente opción para tu próximo destino. Holbox, Quintana Roo En esta playa, el fenómeno de bioluminiscencia se puede apreciar todo el año, sin embargo, es más intenso en la temporada de calor y mayor obscuridad. Lo recomendable para apreciar este espectáculo en todo su esplendor es ir entre los meses de abril y noviembre.
Bucerías, Nayarit Esta playa es ideal para practicar surf y windsurf; para observar la luminosidad de sus aguas con mayor claridad, puedes acudir a este destino en los meses de agosto a diciembre. Isla Espíritu Santo, Baja California Sur Esta isla es considerada Patrimonio Natural Mundial desde el 2005 y Parque Nacional desde el 2007. En este lugar encontrarás un paisaje impresionante entre el mar y el desierto que seguro te dejará sin aliento, sin mencionar las numerosas playas vírgenes y las formaciones rocosas de origen volcánico con las que cuenta esta isla. Para observar la bioluminiscencia de sus aguas, puedes acudir entre los meses de abril y diciembre. Sin importar el destino que elijas, estoy segura de que vale la pena observar este maravilloso espectáculo natural por lo menos una vez en la vida. ¿Qué esperas para preparar maletas? Urbano
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Entorno Interactivo
¡EL FUTURO ESTÁ AQUÍ! CASAS IMPRESAS EN 3D Por: Una nueva generación de constructores se propone revolucionar el mercado inmobiliario automatizando la construcción de viviendas con impresoras 3D industriales. El proceso de fabricación aditiva (por el cual funcionan las impresoras 3D), se realiza mediante máquinas que despiden delgadas capas de plástico, metal, cemento y otros materiales; posteriormente depositan estas capas una encima de la otra, produciendo objetos tridimensionales de abajo hacia arriba. Aún son pocos los constructores alrededor del mundo los que están aplicando la tecnológia de las impresoras 3D en la construcción de viviendas y afirman que es un proceso más rápido, barato y sustentable que los métodos tradicionales. Dichos constructores están convencidos de que esta tecnología podría ayudar a combatir la escasez de viviendas. Sin embargo, la construcción con este método está dando sus primeros pasos en el sector inmobiliario, ya que aún se debe convencer a las personas de que las casas fabricadas con impresoras 3D son seguras, durables, lindas y funcionales.
“Si las impresoras 3D pueden facilitar la construcción de una casa más rápidamente y con menos gastos, pueden ayudar a resolver parte del problema” de la vivienda, expresó Michelle Boyd, que dirige el Housing Labdel Centro Ternere para las Innovaciones en la Vivienda de la Universidad de California con sede en Berkley. Los partidarios de esta tecnología dicen que este tipo de construcción ahorra grandes cantidades de madera, metal y otros materiales de construcción que terminan siendo descartados y llevados a vertederos. Sin mencionar que el costo de construcción de estas viviendas es un 40% más bajo que el de las casas tradicionales en California.
“Con las impresoras 3D, podemos imprimir exactamente lo que necesitamos”, dijo Sam Ruben, cofundador de la firma y director de sustentabilidad de Mighty Buildings. El proceso puede eliminar casi todo desecho de la construcción y ahorrar de dos a tres toneladas de carbono por unidad.
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LOS TRANSTORNOS DEL SUEÑO Por:
¿Cuántas personas en la actualidad tienen trastornos del sueño? Antes se pensaba que solo las personas mayores sufrían por esto, pero en la actualidad, aún niños, jóvenes y adolescentes tienen qué lidiar con algún trastorno del sueño, lo cual comprueba que este padecimiento no necesariamente tiene qué ver con la edad. Uno de los trastornos del sueño más comunes es el insomnio—este se relaciona con la duración del sueño, su eficiencia y calidad—. Algunas personas presentan dificultad para dormir al momento de acostarse o en ocasiones incluso presentan despertares nocturnos. Cabe mencionar la importancia de dormir bien, ya que el sueño es una función vital para nuestro cuerpo. Así como la respiración, el latir del corazón o la digestión después de comer, hay procesos muy importantes que están implicados en la regulación del sueño y son los siguientes:
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Entorno Salud Proceso Circadiano Esto quiere decir que somos seres diurnos, por lo cual nos resulta más fácil estar despiertos de día y dormir por la noche. Proceso Homeostático Esto implica que desde el momento en el que nos despertamos, empezamos a generar la necesidad de volver a dormir. Hay ciertos hábitos que pueden ayudarte a dormir mejor, así como también existen costumbres que complican el descanso. Te compartimos algunos consejos que pueden ayudarte a tener un mejor descanso y así mejorar la calidad de tu sueño. • Evita tomar alcohol en exceso por la noche, ya que el alcohol primero genera una sensación de somnolencia, pero después, genera cambios metabólicos que dificultan mantener el sueño o lograr que este sea reparador. • Disminuye tu consumo de cafeína durante el día y aún más en la noche. El café, té, mate, bebidas de cola y medicamentos que contienen aspirina entre sus componentes, pueden ser contraproducentes, ya que te mantendrán despierto. • Evita la nicotina; por sus propiedades estimulantes, si bien, al inicio genera una sensación de tranquilidad, después, la activación del organismo aumenta de manera progresiva. • Evita estar expuesto a dispositivos electrónicos
Cada noche completamos un par o tres ciclos de sueño y a partir del primero, (aproximadamente unas tres horas) el nivel de alerta es más frágil, por eso nos despertamos. Odile Romero Unidad del sueño del hospital Vall d´Hebron.
hasta altas horas de la noche, ya que la luz que emiten estos aparatos, “activa” el cerebro. • Reduce el consumo de chocolate, debido a las grandes cantidades de azúcar que contiene. • Realiza por lo menos 30 minutos de ejercicio la día y procura que sea alejado de la hora de acostarte, para evitar la sobre estimulación. • Fomenta hábitos regulares previos a irte a dormir, así como cenar, lavarte los dientes, lavarte la cara, tomar un baño de agua tibia, apagar las luces e irte a acostar. • Usa aplicaciones de meditación guiada que ofrecen música y sonidos que ayudan a aislarse y a relajarse. Con eso, será aún más fácil conciliar el sueño. • Practica la respiración diafrágmica. Pon una mano encima del estómago y respira profundamente hasta notar cómo el abdomen se eleva y vuelve a bajar, si tu mente no se desvía de este ejercicio, resulta calmante y relajante. ¿Pero qué sucede cuando nos despertamos de madrugada? ¿Por qué nos cuesta volver a conciliar el sueño? Una de las razones es primordialmente porque ya hemos dormido algunas horas y la necesidad de descanso de nuestro cuerpo no es la misma. ¿Y por qué nos despertamos? ¿Por qué no dormimos igual toda la noche? Como lo mencionamos anteriormente, el sueño consta de un par o tres ciclos de sueño y cada uno de estos ciclos de sueño, incluye tres fases, una fase lenta y superficial, una fase lenta y profunda y una fase REM. Las dos primeras fases reparan el cansancio físico, mientras que la tercera—la REM—restaura la memoria y la actividad intelectual. El primer ciclo del sueño se alarga máximo tres horas y a partir de aquí, el nivel de alerta y la capacidad de despertarnos es más frágil, por eso regularmente nos despertamos en esta fase. El segundo ciclo del sueño llega de manera natural, pero aquí ya hemos dormido algunas
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Entorno Salud horas más y la necesidad de nuestro cuerpo de dormir no es la misma que cuando fuimos a la cama, por este motivo, nos cuesta trabajo volver a conciliar el sueño y caer rendidos en los brazos de Morfeo. Esto se incrementa aún más si nos estresamos porque nos despertamos e intentamos volver a dormir y empeora cuando empezamos a dar vueltas en la cama sin lograr conciliar el sueño y más aún si las preocupaciones cotidianas invaden nuestra mente.
¿Qué hacer en caso de despertar en medio de la noche? • Evita mirar el reloj, porque la ansiedad que genera el ver la hora impide que vuelvas a dormir. • Sal de la cama y da un pequeño paseo por tu casa tres o cuatro minutos y después vuelve a la cama. Esto es lo que se conoce como “control de estímulos”. • Cambia de habitación. En ocasiones puede ayudar que cambies de habitación y leas un rato, en lugar de dar vueltas y vueltas en la cama. Espero que estos consejos te ayuden a regular tu ciclo de sueño y a tener una mejor calidad del mismo. ¡A dormir se ha dicho!
¿CUÁLES SON LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE VIVIR EN EL EXTRANJERO? Por:
Ventajas de vivir en el extranjero ¿Cuántas veces has deseado vivir en otro país? Vivir en un país extranjero es la forma más intensa de conocer una cultura diferente y también tiene sus consecuencias. Puede sonar agobiante al principio, por eso comencemos con las cosas buenas que podría traer esta experiencia. 1. Explorar una cultura diferente Cuando te vayas a otro país te encontrarás en un lugar que se diferencia mucho de tu cultura. Desde la arquitectura, la forma de comunicarse o incluso las reuniones sociales. Disfruta de la oportunidad de conocer este nuevo entorno en todas sus manifestaciones. 2. Conocer gente nueva aunque al principio puede parecer difícil hacer nuevos amigos, esta es una de las principales ventajas de vivir en el extranjero. Es fácil estar rodeado de personas con ideas afines y no hay nada malo en esto. Sin embargo, emigrar a otro país es la oportunidad perfecta para ampliar tus horizontes y hablar
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4.Desarrollar tus habilidades interpersonales. Uno de los beneficios de vivir en el extranjero es que esta experiencia puede ser muy 3.Tener tu propia colección de útil para tu futuro. La mayoría historias de viajes.Es fácil caer de las empresas valoran las en la rutina estando en casa. experiencias internacionales, Estudios, trabajo, tiendas, incluso si fueron por placer o por entrenamientos, entre otras estudios. Cuando una persona muchas actividaes. Sin embargo, sale de su zona de confort y cuando te vas a otro país para se muda, siempre mejora sus estudiar o trabajar, sucede la habilidades sociales. También ¡magia! Incluso las tareas más puedes aprender a comunicarte simples y cotidianas pueden con personas de diferentes evocar emociones. Prueba culturas y respetar opiniones la comida "típica", toma un diferentes. Así, una de las autobús para visitar otra ciudad o consecuencias de vivir en otro reserva un viaje de fin de semana país es desarrollar habilidades a algún destino desconocido. comunicativas y sociales. Todas Seguro tendrás un sin fin de estas aptitudes se valoran mucho en el entorno laboral. "anécdotas" para contar. con personas que tengan otra visión de la vida.¡Quizás al final acabarás teniendo amigos de todas partes del mundo!
International Realty Desventajas de vivir en el extranjero Cuando alguien se va a vivir a otro país, ya sea para trabajar o estudiar, los primeros meses pueden considerarse como el periodo de adaptación, que es cuando las personas se enfrentan a la mayoría de los desafíos de vivir en el extranjero. Aquí hay algunos consejos sobre cómo superar algunas de las dificultades. 1.Procesos burocráticos en el extranjero. Encontrar un nuevo departamento, abrir una cuenta y obtener un seguro son algunos de los pasos burocráticos que todos deben hacer para mudarse a otro país. Puede ser estresante, pero suelen hacerse solo una vez. Para facilitar esta tarea, puedes consultar algunos artículos en línea sobre cómo funcionan estos procedimientos en el país destino o preguntar a otros expatriados.
desventajas de vivir y estudiar o trabajar en el extranjero. Algunas cosas a las que debes prestar atención es al cambio de divisas, el sistema de impuestos y los documentos necesarios para aperturar una cuenta bancaria en caso de ser necesario.
5.Sentirte ajeno Establecer relaciones requiere tiempo y además la gente de algunas culturas es más reservada que otras. La mejor manera de evitar la soledad 2.Organizar una mudanza cuando vives en el extranjero Si tienes muchas cosas que es participar en clases, cursos llevar, este paso puede parecer o actividades donde puedas una de las desventajas enormes socializar y divertirte. a la hora de emigrar. Comprar electrodomésticos y utensilios Consejos para superar las nuevos es bastante caro y seguro desventajas de vivir en el que no lo vas a hacer el primer extranjero: día de llegada. Por tanto, la decisión más lógica es llevarlo • Realiza video chats semanales todo contigo y evitar los gastos con tu familia. extra.. • C o m p a r te t u s n u eva s 3.Lidiar con el choque cultural experiencias en tus redes Algunas personas pueden sociales. experimentar un choque cultural al mudarse a otro país. • P ídele a tu abuela o a tu Se necesita algún tiempo para mamá que te dé esa receta que acostumbrarse al lugar nuevo. tanto te gusta para que puedas Lo mejor que puedes hacer si prepararla. sientes el choque cultural es conectarte con cosas que te De cualqueir manera, vivir en el hagan sentir cómodo. extranjero es una experiencia única, con todo y sus ventajas 4.Desafíos financieros de vivir en y desventajas. Volverás lleno el extranjero. El dinero siempre de experiencias e historias qué ha sido una de las principales contar a tus seres queridos. Urbano
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International Realty
TU DEPARTAMENTO EN CAP CANA
Precio desde $289,852 USD 7 Mares está ubicado en Cap Cana, en la costa este de República Dominicana. Cuenta con increíbles playas de aguas cristalinas y arena blanca. Campos de Golf de la firma y diseño de Jack Nicklaus. Espectaculares hoyos a lo largo de la costa y lagos de agua turquesa. Departamentos desde 114 M2 con acabados de lujo y vistas panorámicas al mar. Sala-Comedor, baño de visitas, baños privados en las recámaras, kitchenette, terraza y área de lavado. Departamentos desde una habitación. Dos Penthouses de hasta 7 dormitorios Vestíbulo abierto con ventilación natural. Jardines interiores y espacios al aire libre. Gimnasio equipado. SPA. Tres piscinas. Sala de eventos. Seguridad privada las 24 horas. Recepcionista . Conserjería. Valet Parking.
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TU DEPARTAMENTO EN PUNTA CANA
Precio desde $182,500 USD Ubicado la zona de los Corales, Bávaro Punta Cana. 50 Departamentos de lujo, a tan sólo 50 metros de la playa. Departamentos desde una sola habitación con vista al mar. Inversión garantizada. Caracteríticas del Complejo: Recepción, concierge, seguridad, circuito cerrado, ciclovía, áreas verdes y piscinas. Este proyecto está amparado por la LEY DE CONFOTUR: exención del impuesto sobre la propiedad (IPI) por 15 años.
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Decorando
TU ENTORNO
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Reparando tu Entorno
HUMEDAD EN LOS MUROS ¿QUÉ ES Y CÓMO QUITARLA? Por: La humedad en los muros, puede traer consigo graves consecuencias, por eso es importante detectar el problema y solucionarlo de manera definitiva. Lo primero que necesitas saber en ese sentido, es que no debes pintar sobre la mancha de humedad para ocultarla, ya que si bien es una solución rápida, esto solo agravará la situación. La humedad en un muro se presenta por una filtración, por vapor o por condensación. En algunos casos es por el tipo de terreno sobre el cual se edificó el inmueble, también por el tipo de clima y en ocasiones puede deberse a una tubería rota o deteriorada. Aunque los ladrillos y el cemento pueden contribuir con la absorción de la humedad, esta puede filtrarse de cualquier manera a través de una pequeña grieta o algún hueco; el agua siempre encontrará una forma de salir. Si el daño en la pared es debido a esto, es fundamental encontrar la cañería rota o dañada y para esto, habrá que romper la pared para poder arreglar el problema de raíz. Si es una filtración, primero debe de hallarse dicho problema, después se deberá limpiar el muro, aplicar un impermeabilizante y una membrana u algún otro sellador especial que nos ayude en el problema de la humedad.
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Antes de limpiar un muro que tiene humedades, es importante saber que la capilaridad puede ser una de las razones para que se dé este tipo de deterioro dentro de un inmueble, debido a que el lugar donde se edificó el inmueble tiene un exceso de humedad de manera natural, afectando esto, de manera directa a los cimientos. De ser así, el problema necesitará una solución más radical: inyectar productos de resina en la parte inferior de las paredes. ¿Qué sucede cuando se tapa una humedad en las paredes y se tapan con azulejos? Cuando existe una humedad en las paredes y se colocan azulejos encima de esta, a simple vista podemos pensar que el problema quedó resuelto, ya que no vemos la humedad. Sin embargo, lo único que logramos con esta “solución” es impedir que las paredes respiren y, por lo tanto, la humedad no puede secarse, el exceso de agua no se evapora y se concentrará en los cimientos, afectando a la larga las instalaciones eléctricas. En algún punto, la humedad se irá filtrando por los bordes de los azulejos. Lo más importante es que si detectas una humedad en algún muro de tu casa, llames a un especialista, debido a que si la humedad avanza y esta genera hongos o esporas, respirarlas puede ser algo tóxico y enfermarte a ti y a tu familia.
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¿CUÁL ES LA MEJOR HORA DEL DÍA PARA HACER EJERCICIO? Por:
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Alguna vez, te has preguntado cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio o practicar algún deporte? Según los especialistas, sí existe un horario para cada actividad física que deseas realizar o para cada meta que te pongas. Es innegable que hacer ejercicio—sin importar el horario—es algo benéfico para tu salud; sin embargo, sí hay aspectos importantes para resaltar en cada hora del día. Estos horarios varían dependiendo de si quieres bajar de peso, aumentar masa muscular, tonificar, mejorar tu rendimiento físico, etcétera.
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Entorno Deportivo Según una investigación realizada por la Universidad de California, la mejor hora del día para hacer ejercicio es indudablemente la mañana, ya que el ejercicio en las primeras horas del día ayuda a acelerar nuestro metabolismo, además de que te llena de energía y te proporciona un estado de ánimo positivo para el resto de la jornada. Esto último debido a que durante el ejercicio se genera dopamina, serotonina y endorfinas, que son las “hormonas de la felicidad”. Aunque paradójicamente hay otros estudios que confirman que el hacer ejercicio por la tarde o la noche es mejor—puesto que la actividad física resulta más eficiente, debido a que el consumo de oxigeno es menor y por ende tenemos más fuerza y resistencia. Esto sin mencionar que la temperatura corporal es más elevada por la tarde, lo cual ayuda a que el cuerpo queme más calorías. A continuación te compartimos una lista de ventajas de hacer ejercicio (ya sea en la mañana o en la noche), para que puedas revisar las que más se ajusten a tus objetivos y estilo de vida.
Ventajas de hacer ejercicio por la mañana: •
Nos ayuda a establecer una rutina.
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Nos ayuda a organizar mejor nuestro día.
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Mejora nuestro ciclo de sueño y con eso evita el insomnio.
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Se quema más grasa.
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Favorece la concentración.
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Mejora el estado de ánimo.
Ventajas de hacer ejercicio por la noche: •
Mejora el rendimiento físico, ya que tienes un 20% más de energía que en las mañanas.
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Necesitas menos calentamiento, ya que has estado en movimiento a lo largo del día.
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Mejora tu estado hormonal.
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Alivia el estrés.
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Favorece hábitos saludables.
Ahora que ya tienes está información, tú decides cuál es el horario correcto para ti y tus necesidades; lo importante aquí, es si prefieres el ejercicio en las mañanas o en la noches. Hacer ejercicio es un excelente hábito que no solo ayuda a tu salud física, sino también a tu salud mental. ¡A ejercitarnos se ha dicho! Urbano
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Conociendo Más
COMEM Por:
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l Conservatorio de Música del Estado de México (COMEM) alberga algunos de nuestros artistas más prometedores en el país. Con casi 32 años de existencia, esta institución se jacta de tener uno de los más altos niveles educativos y una alta demanda para nuevos aspirantes. No obstante, estudiar esta carrera requiere un mínimo de 8 años, convirtiéndola así, en una de las carreras más largas y demandantes hoy en día. Ser músico no es una carrera fácil desde un inicio; convertirse en un profesional conlleva mucho tiempo, esfuerzo y sacrificio. Para lograr un buen dominio de su instrumento, los músicos de este conservatorio se nutren no solo de la práctica, sino de materias como solfeo, armonía, historia, contrapunto, acústica, entre muchas otras, que son parte integral en el desarrollo de estos jóvenes y que se ven reflejadas en los conciertos de los cuales podemos disfrutar gratuitamente. Actualmente el COMEM goza de nuevas instalaciones de primer nivel ubicadas en Reyes Heroles No.302, Acceso Alfa 6, a un paso del Centro Cultural Mexiquense. Aquí podrás pedir informes respecto a los eventos culturales (presentados periódicamente para el publico en general), para así pasar un momento agradable y deleitarte con la música clásica que ofrece nuestra ciudad.
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¡PRÓXIMAMENTE!
RESTAURANTE
Calle Ceboruco No.2317 Plaza Comercial Ceboruco Col. Electricistas, Metepec, Estado de México Tel. 722 444 1629 www.corderodediez.com