ESTIMADO USUARIO:
INNOVAR SALUD® tiene como propósitos mantener y mejorar la salud de sus Usuarios en un contexto deshospitalizado integral, y educar a los familiares y cuidadores del paciente. En correspondencia con estos objetivos, ofrecemos una guía de rehabilitación para que en la comodidad de su hogar ponga en práctica con la ayuda de sus familiares, cuidador y/o profesional de la salud, una serie actividades físicas dirigidas a atenuar o disminuir las secuelas discapacitantes. Estos Planes Caseros de Rehabilitación son un complemento de las actividades que realizan los profesionales de la salud, como parte de la responsabilidad que Usted como Usuario, su cuidador y su familia deben asumir para lograr los objetivos planteados por INNOVAR SALUD® en la búsqueda de su bienestar. De esta manera, en este Plan Casero le presentamos una serie de pautas básicas de rehabilitación. Ante cualquier duda relacionada con lo expuesto en esta Guía, no dude en aclararlas con el personal de rehabilitación. Reciba un respetuoso saludo,
ADRIANA FORERO HICAPIÉ Gerente General INNOVAR SALUD
Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL
RECOMENDACIONES PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS
Con el fin de atenuar la causa de su dolor y la enfermedad, el área de rehabilitación de INNOVAR SALUD® le brinda una serie de ejercicios básicos. Tenga en cuenta que: 1. Es importante disminuir el dolor y la inflamación durante los dos primeros días. 2. Los ejercicios deben hacerse todos los días en lo posible en la mañana y en la noche. 3. Es muy importante tener en cuenta que el ejercicio que genere molestia no debe realizarse. 4. Deben realizarse ejercicios de a 10 repeticiones. 5. Las personas con HIPERTENSIÓN ARTERIAL no deben realizar ejercicios sostenidos. 6. Respire profunda y lentamente al realizar cada ejercicio. EL FISIOTERAPEUTA DEBE ENTREGAR EL PLAN CASERO Y EXPLICAR AL PACIENTE VERBALMENTE CÓMO REALIZAR LOS EJERCICIOS.
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Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL 2. Descuelgue. 5 veces
1. Incline. 5 veces
3. Estire a los lados. 20 segundos
5
Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL 4. Estire abajo. 20 segundos
4. Estire abajo. 20 segundos
1. Arriba. 5 veces
6
1. Arriba. 5 veces
Hombros
Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL 2. Atrรกs y adelante. 5 veces
3. Brazos arriba. 5 veces
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Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL
4. Estirar atrรกs. 20 segundos
5. Estirar adelante. 20 segundos.
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Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL
1. Suelte manos
1. Suelte manos 9
Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL 2. Abra y cierre. 5 veces
2. Abra y cierre. 5 veces 10
Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL 3. Rotaci贸n. 5 veces.
3. Rotaci贸n. 5 veces. 11
Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL
3. Rotaci贸n. 5 veces.
3. Rotaci贸n. 5 veces.
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Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL
4. Estiramiento de dorso y palma. 20 segundos.
4. Estiramiento de dorso y palma. 20 segundos. 13
Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL
1. Rotaci贸n. 5 veces
2. Incline. 5 veces
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Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL 3. Suelte piernas. 5 veces
3. Suelte piernas. 5 veces
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Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL
4.Sentadillas. 5 veces
5. Punta de pies. 5 veces
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Manual del Usuario EJERCICIOS DE MOVILIDAD ARTICULAR GENERAL
6. Estiramiento. 20 segundos.
6. Estiramiento. 20 segundos.
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