如何从失败中复原 An InnovatorsBox ® Innovation Worksheet
重新获得进行创造的勇气
做任何新的事情都需要你大胆冒险，并会有点危险。
阻止我们进行创新，从而失去成为最好的自己的机
和失败也是不可避免的。如果出了问题，你会怎么收
性的勇气。 本工作表会为你提供一些指导性问题，让
即使你已经计算过风险，并有详尽的计划，遭到拒绝
拾残局，继续前进? 如果我们不知道如何在失败和遭
到拒绝后前进，我们就会让过去阻止我们继续冒险，
会。 我们知道恢复需要时间，尝试新事物也需要创造 你反思过去遭遇的拒绝和失败，并帮助你建立自身所 拥有的创造性的勇气。
1) 如果他人能够理解自己的感受，就可以帮助我们处理所遭遇的失败或受到拒绝的经历。 我们不应重 复同样的错误，而是应该反思一下自身反应背后的“为什么”。 为什么我会因为这次经历而感到受伤？ 为什么我觉得自己失败了？为什么我害怕这样的事情再次发生？ ( Hint: Are they curious, diverse, playful? )
2) 失败可以成为我们伟大的老师。 托马斯·爱迪生说： “我从来没有失败过。 我只是从一万件没能成功 的事情中学到了很多东西。 ”我能从这次经历中学到什么，下次我会以什么不一样的方式去做这件 事情呢？
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3) 失败也能使我们更加强大。 在未来的挑战面前，这种经历将以何种方式使我变得更强大、 更勇敢、更坚忍？
4) 深思熟虑的行动计划可以帮助我们为将来的失败做好准备。 我们可以想想，如果下次我再次失败或 遭到拒绝，可以做些什么不同的事情来进行改进？什么事情是在我的控制范围内的？什么事情是不受 我控制，没有必要操心太多的？ 一般来说可以用不同的方 式做的事情：
在我控制范围内的事情：
在我控制范围以外的事情：
5) 无论我们过去的伤口有多大，重要的是我们要学会如何让其愈合。 当我想要摆脱遭到拒绝或失败的 困境时，我能够做的三件有建设性的事情是什么？例如，我可以和谁交谈？我能透过写日记或做创造 性的练习来恢复我在创造力方面的勇气吗？ 1. 2. 3.
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使用此处空间写下或描绘你在失败或遭到拒绝时会经历的其他任何感受。
当你在发挥创造力的时候，失败是不可避免的，但这并不意味着你不应该花时间去治愈以前的创伤。 我们希望这些问题能帮助你在前进的过程中进行思考，能够让你更加具备创造性的勇气。 如需进一步 帮助，请联系你的心理学家、治疗师、导师和朋友。
推荐读物: Emotional First Aid: Healing, Rejection, Guilt, Failure and Other Everyday Hurts 作者为 Guy Winch 博士。
推荐读物: Rethink Creativity: How to Innovate, Inspire, and Thrive at Work 作者为 Monica Kang
注意: InnovatorsBox理解要接受遭遇拒绝和失败的经历是远比填写一张工作表要复杂得多的事情。 这张表无法
代替你可能需要的任何心理健康服务。 如果你需要额外的支持，请咨询心理学家、治疗师或专家寻求进一步帮助。 info@InnovatorsBox.com INNOVATORSBOX.COM
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