Trail sportif et loisirs by Alpes ishere

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TRAIL SPORTIF & LOISIRS

TOURISME

ÉTÉ 2017 I MAGAZINE OFFERT

DU TRAIL MAIS PAS QUE…

L’ISÈRE, UN FORMIDABLE TERRAIN DE JEU

LES SÉJOURS TENDANCE EN ISÈRE

TOURISME ET LOISIRS EN ISÈRE, DES RIVES DU RHÔNE AUX SOMMETS DES ALPES

TOUTE L’ACTU ET LES BONS PLANS TOURISTIQUES EN ISÈRE / PARTAGEZ VOS PHOTOS SUR INSTAGRAM #VISITISERE

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Pas de la Vache – Oisans - Taillefer – Le Vercors en arrière-plan.

Â© Nacho Grez

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Bienvenue en

Alpes Is(h)ere

destination trail mais pas que…

Parc National des Ecrins – La barre des Ecrins dans les nuages

Avec 9000 km de sentiers balisés, des aménagements réalisés spécifiquement pour le trail - Stations de trail® dans les massifs de Belledonne, Chartreuse, Oisans, Vercors et à l’Alpe du Grand Serre, des nouveaux aménagements dans le Pays Voironnais autour notamment du lac de Paladru, plus d’une quarantaine d’événements dont cinq ultras sans compter les trails sur neige ou nocturne, l’Isère est incontestablement une terre de trail. Mais pas seulement. Concilier trail et randonnée en famille vous semble impossible ? On vous prouve le contraire avec un tour itinérant du massif du Taillefer en 4 jours : à chacun sa pratique en journée, trail ou rando, et le soir tout le monde se retrouve au gîte ! Vous avez (aussi) envie de rouler ? 21 boucles cyclo-touristiques, une dizaine de montées et cols vous attendent. Mais également tout un réseau de petites routes confidentielles sur lesquelles il fait bon flâner. Vous êtes gourmands ? Les produits du terroir sont savoureux. Les Maîtres Restaurateurs et chefs étoilés aiment les mettre en valeur. Vous aimez marcher tout simplement ? 8 sentiers de Grandes Randonnées et 6 sentiers de Grandes randonnées de Pays, itinéraires accessibles au plus grand nombre ou itinéraires plus sportifs, sillonnent l’Isère. Et la musique dans tout ça ? Jazz à Vienne au début de l’été fait le bonheur des amateurs des musiques du monde. En montagne, le Vercors Music festival et le festival le Grand Son enchantent les soirées du Vercors et de la Chartreuse. A moins que vous ne préfériez suivre le ballet des parapentes et autres engins volants qui colorent le ciel isérois en septembre lors de la coupe Icare. L’Isère, vous l’aurez compris, est une destination de vacances à part entière. Découvrez-la.

*Ce document est une brochure touristique. Nous avons apporté le plus grand soin à l’élaboration de cette dernière en nous efforçant de fournir une sélection objective. Toutes les indications, les illustrations et les tarifs contenus le sont à titre purement indicatifs et non contractuels, ils ne sauraient en aucun cas engager la responsabilité d’Isère tourisme. Pour toute information : info@isere-tourisme.com Rédacteurs : Martin Léger, Cécile Eichinger Photo de UNE : Ultra trail du Vercors © Agence Urope

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Sommaire P6 P6-11 L’ISÈRE UNE DESTINATION POUR LE TRAIL MAIS PAS QUE… P12-25 L’ISÈRE, UN FORMIDABLE TERRAIN DE JEU P14-17 Du trail partout P18-23 Les stations de trail P24-25 Les parcours trail du Pays Voironnais

P12

P26-33 LE TRAIL EN ITINÉRANCE P28-30 Des balcons du Dauphiné au Trièves P31-33 Un tour du massif du Taillefer

P34-44 OSEZ LE TRAIL !

P26

P36-38 Où et avec quel matériel P39-42 Le trail organisé, idéal pour débuter P43-44 Deux nouvelles pratiques

P45-55 DES ÉVÉNEMENTS PHARES P56-65 GUIDE PRATIQUE DES SÉJOURS TRAIL

P34

P56-57 Carte P58-65 Séjours

P66 LES OFFICES DE TOURISME DE L’ISÈRE P67 VENIR EN ISÈRE

P45

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L’Isère une destination pour le trail mais pas que… L’ISèRE, AVEC SES AMénAGEMEnTS SPéCIfIquES POuR LES PRATIquAnTS DE TRAIL, SOn RéSEAu DE SEnTIERS BALISéS, EST unE DESTInATIOn IDéALE POuR LE TRAIL. CEPEnDAnT LA VARIéTé DE SES PAySAGES ET DE SES RELIEfS, SES nOMBREux LACS, LA RIChESSE DE SOn PATRIMOInE ET DE SES ACTIVITéS CuLTuRELLES, LA quALITé DE SES InfRASTRuCTuRES, SES PRODuITS LOCAux DE quALITé fOnT DE L’ISèRE unE DESTInATIOn DE VACAnCES TRèS APPRéCIABLE.

Fort du Saint Eynard en Chartreuse

Â© F Pattou

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Le traileur apprécie souvent les bonnes choses. Reconnaissons-le : un bon repas après une longue sortie où le dénivelé et la distance ont été le menu principal fait partie des plaisirs de la course. Et en Isère vous êtes gâtés car le terroir offre des produits savoureux : la noix de Grenoble, remarquable pour la qualité et la richesse de ses protéines, éléments minéraux et vitamines, et ses dérivés comme l’huile, le Bleu du Vercors-Sassenage, fromage à pâte persillée au goût de noisette - tous deux détiennent une AOC. Le saint-Marcellin, petit fromage moelleux au lait de vache, les Ravioles, carrés de pâte farcis au fromage et au persil, tous emblématiques du terroir du Dauphiné. De beaux produits qui entrent dans

Gastronomie

l’élaboration de nombreux plats. Les chefs isérois, 6 étoilés au Michelin à ce jour, les Maitres Restaurateurs, ne s’en privent d’ailleurs pas. Comme Christophe Aribert, le chef du restaurant les Terrasses à uriage les Bains dans le massif de Belledonne, 2 étoiles au Michelin, qui fait la part belle aux produits de son Vercors natal et des terroirs voisins mettant en scène la truite du Vercors, la noix de Grenoble, les herbes et champignons de montagne, l’antésite de Voiron ou le fromage saint-Marcellin. Offrez-vous le plaisir d’une dégustation d’exception.

9000 KM DE SENTIERS BALISÉS ET LABÉLISÉS 8

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Dans les gorges du Vercors

Avec 21 boucles cyclo-touristiques, le vélo en Isère permet de combiner effort, tout en ménageant les articulations, et découverte. 21 boucles, du nord au sud du département, de 14 km – une boucle sur le plateau d’AutransMéaudre en Vercors, idéale en famille, à 105 km, l’exigeante traversée des Balcons de Belledonne, vous invitent à la découverte de lieux incontournables de l’Isère : curiosités naturelles comme les falaises de Larina dans l’Isle Crémieu, la grotte de Choranche et les gorges de la Bourne dans le Vercors, les Dolomites françaises dominant le balcon est du Vercors, l’imposant Mont Aiguille, monolithe géant détaché du Vercors, le cirque de saintMême en Chartreuse, le plateau des Petites Roches et son insolite Dent de Crolles, la réserve naturelle du lac Luitel en Belledonne mais également les paysages grandioses des routes de montagne. Curiosités patrimoniales comme la cité antique de Vienne et son théâtre datant du 1er siècle accueillant tous les ans le festival de Jazz à Vienne. La cité médiévale de Crémieu, sa halle, ses maisons à échoppes et ses remparts. Le château de Virieu dont l’imposante porte d’entrée est ornée de 2115 clous d’origine. Le château féodal de Bressieux tout de briques roses. Le village médiéval de Saint-Antoine l’Abbaye classé « Les Plus beaux Villages de france® » dominé par l’abbaye

Sur les « petites » routes

gothique : en déambulant dans ses ruelles tortueuses, ses places, vous plongez au cœur du Moyen Age. Plus confidentiel, le café des Arts à Mens, classé, offre au visiteur un décor charmant et typique de fresques allégoriques. Enfin difficile de ne pas aller visiter le musée de la Grande Chartreuse au cœur du massif et découvrir la vie des moines du monastère tout proche. Les lieux d’une grande quiétude se

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#TRAILISERE

prêtent également à une simple balade contemplative – celle par exemple « Sur les pas des chartreux » en boucle, offre une immersion dans la forêt cartusienne, labélisée forêt d’exception, sous les falaises du Grand Som. Tenterez-vous également une des 8 montées cyclos balisées du département ? La montée mythique de l’Alpe d’huez ou le plus intimiste mais spectaculaire pas de la Confession ?

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L’Isère une destination pour le trail mais pas que…

Jazz à Vienne, au début de l’été, met à l’honneur depuis plus de 35 ans toutes les musiques jazz du monde. Ambiance festive dans le théâtre antique pouvant accueillir jusqu’à 13 000 spectateurs ou moments plus intimistes sur le site des Cybèles. Le Vercors Music festival, tout jeune festival avec seulement 3 ans d’existence, a trouvé sa place dans le décor musical isérois. Il anime pendant quelques jours le paisible plateau d’Autrans-Méaudre en Vercors. En 2017 la chanteuse Camille ou le groupe Tryo vous feront vibrer et danser. L’occasion de passer quelques jours dans ce massif et profiter de toutes les activités nature dont il regorge : trail avec la station de Trail du Vercors, randonnée à pied, initiation au parapente ou au golf de Corrençon en Vercors, tracé principalement en forêt. Le Grand Son (anciennement les Rencontres Brel) s’installe au cœur de la Chartreuse et continue de mettre en avant la chanson française sous toutes ses formes. Enfin, dans un genre différent, la coupe Icare, 44ème édition, est le théâtre de la plus grande manifestation internationale de vol libre. Chaque année elle rassemble environ 10 000 pratiquants du monde entier. Spectacles aériens de haute-voltige, concours de vols déguisés, festival du film de vol libre, durant 4 jours vous en prenez plein les yeux !

Festivals en tout genre

Sur les chemins de grande randonnée

L’Isère est traversée par 8 sentiers de Grande Randonnée (GR®) et 6 sentiers de Grandes Randonnées de Pays (GR® de Pays) balisés par la fédération française de randonnée soit près de 1504 km à parcourir en itinérance. Parmi eux, le tout récent et ardu GR®738 de La haute Traversée de Belledonne, 11 jours, repris en partie lors de l’ultra Trail l’Echappée Belle, se décline également en boucles à la journée à la découverte des nombreux alpages du massif. Le GR® de Pays Tour des Coulmes dans le Vercors est idéal pour s’initier à l’itinérance en famille sur 3 jours avec des étapes assez courtes et un dénivelé modéré à travers la vaste forêt de hêtres des Coulmes. En Chartreuse, le GR® de Pays Tour des Petites Roches parcourt sur 40 km, forêts,

alpages et hameaux le long du balcon est du massif. Les panoramas sur la vallée du Grésivaudan et la chaîne de Belledonne sont exceptionnels et animé par le vol des parapentes. 2 à 3 jours permettent d’en faire le tour. ne manquez pas un détour par la jolie petite cascade des Dioux bien agréable l’été. Le Tour du Taillefer, empruntant en partie le GR®50 Tour du haut-Dauphiné, se réalise en version famille en 6 ou 7 jours. Il est cependant possible de concilier sur ce même itinéraire, randonnée en famille et trail et ensuite se retrouver tous ensemble le soir au gîte (à découvrir p 31). Au total ce sont 9000 km de sentiers balisés qui parcourt l’Isère. Près de votre lieu de séjour, vous trouverez forcément un départ de balades et de randonnées.

9000 KM DE SENTIERS BALISÉS ET LABÉLISÉS 10

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L’Isère une destination pour le trail mais pas que…

PRATIQUES _

INFOS

À proximité du refuge de la Pra en Belledonne

LEs tErrassEs d’uriagE restaurant gastronomique et Bistrot www.grand-hotel-uriage.com • Jazz à ViEnnE 29 juin au 13 juillet 2017 http://jazzavienne.com • VErcors music fEstiVaL 7 au 11 juillet 2017 www.vercorsmusicfestival.com • LE grand son 18 au 23 juillet 2017 www.legrandson.fr • coupE icarE 21 au 24 septembre 2017 www.coupe-icare.org • La hautE traVErséE dE BELLEdonnE - gr®738 http://lessentiersdesbergersenbelledonne.fr •

IDÉES

SÉJOUR _

L’EchappéE BELLE, du traiL mais pas quE… Les organisateurs de l’Echappée Belle, l’ultra trail qui traverse le massif de Belledonne, chouchoutent lesATTENTE accompagnants. Parce que (faire) de longues heures n’est agréable FOCUS LESattendre ANIMATIONS ni pour celui qui court ni pour celui qui attend. Parce que le massif de Belledonne regorge de SUR L’ECHAPPEE BELLE POUR belles choses à voir et à faire. un petit dépliant répertorie les balades àLES thème, les animations musicales, les spectacles, les ateliers pour les enfants etc. proposées ACCOMPAGNANTS (1000 signessur + les 1 lieux de passage des coureurs ou encore les idées de balades ou de visites à proximité... A glisser dans le sac à visuel) dos de tous les accompagnants. David T. venu en famille avec ses deux enfants en 2016 et finisher de l’Intégrale s’enthousiasme : « Ma femme et mes enfants ont pu s’occuper et bien plus que cela pendant que je courrais. Comme je ne savais pas vraiment à quelle heure j’allais atteindre tel ou tel ravito, ils ont pu profiter des animations organisées. Le spectacle de feu leur a vraiment plu. Ils se sont amusés à pister les traces d’animaux avec un accompagnateur et ont participé à un atelier sur la récupération. Et puis le dimanche ma grande fille a participé à la course enfants. Ils n’ont pas vu le temps passer ! Moi si, conclut-il dans un large sourire. » Dépliant à télécharger sur : www.lechappeebelledonne.com ou disponible dans les Offices de tourisme de Grenoble ou de Vizille.

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A VÉLO Les Balcons du Dauphiné offre une variété de paysages marqués par la pierre, le fleuve le Rhône et les nombreux témoignages du passé. Les différents parcours vous conduisent le long de la ViaRhôna, mais aussi au cœur de beaux villages et de nombreux étangs, véritables ilots de verdure où vit une faune particulièrement riche. un séjour dans des hébergements équipés pour les cyclistes. Gîte Belle Rive à Bouvesse-quirieu : www.gites-de-france-isere.com Chambre d’hôtes Maison Rioufol à Creys-Mépieu : www.maisonrioufol.fr

A PIED Le tour des Coulmes en 3 jours. Idéal pour s’initier en famille à l’itinérance sur un parcours accessible au plus grand nombre dans la partie « Royans » du Vercors. 25 km et 1500 m de dénivelé positif. Auberge les Galopins à Malleval : www.les-galopins.fr hôtel Cœur des Montagnes à Rencurel : http://coeurdesmontagnes.fr

#TRAILISERE 11

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La barrière est du Vercors. Le Grand Veymont à droite, le mont Aiguille au centre.

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L’Isère, un formidable terrain de jeu LA VARIéTé DES RELIEfS ET DES PAySAGES, LE RéSEAu COnSéquEnT DE SEnTIERS BALISéS POuR LES ACTIVITéS DE PLEInE nATuRE (9000 kM) fOnT DE L’ISèRE un VéRITABLE PARADIS POuR LES TRAILEuRS. SAnS OuBLIER LES AMénAGEMEnTS quI LEuR SOnT DéDIéS : LES 5 STATIOnS DE TRAIL IMPLAnTéS DAnS LES MASSIfS DE MOnTAGnE AInSI quE LES AMénAGEMEnTS Du PAyS VOIROnnAIS nOTAMMEnT AuTOuR Du LAC DE PALADRu. un LARGE PAnEL D’éPREuVES S’ADRESSAnT AuSSI BIEn Au néOPhyTE qu’Au TRAILEuR AChARné. ET unE OffRE DE SéJOuRS AuTOuR Du TRAIL.

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Du trail partout L’Isère, un formidable terrain de jeu

En ISèRE LES ChEMInS ET SEnTIERS BALISéS ET LABéLISéS CuMuLEnT 9000 kM. LA PROMESSE DE DéCOuVRIR DE nOuVEAux hORIzOnS à ChAquE SORTIE quE VOuS SOyEz PLAInE Ou MOnTAGnE, ALPAGE Ou fORêT, TERRAIn hERBEux Ou MInéRAL. PAS DE DOuTE, VOuS TROuVEREz fORCéMEnT L’ITInéRAIRE quI SIED LE MIEux à VOTRE fAçOn DE COuRIR ET VOS ASPIRATIOnS Du MOMEnT.

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L’Isère, un formidable terrain de jeu

TOuTE L’InfORMATIOn TRAIL SuR : www.traiLs-aLpEs.com

n i a r r e t u e j e d «Ce qui est fantastique, en Isère, c’est qu’on a quatre massifs montagneux principaux avec quatre visages très différents, et qui ont chacun leurs sommets emblématiques. Chacun peut vraiment y trouver son terrain de prédilection. Le Vercors propose des chemins plutôt roulants. Belledonne est beaucoup plus minéral et technique. La Chartreuse, c’est aussi assez technique parce que c’est raide, plutôt humide, avec beaucoup de forêts. Et en Oisans, il y a une véritable dimension de haute montagne », détaille yannis Ameziane, un amoureux des sports de nature (ski, escalade, randonnée, VTT...), qui s’est mis au trail depuis deux ans, « dans l’idée de parcourir la montagne autrement tout en recherchant l’effort physique. » Ce chef de projet en charge des sports au Conseil départemental de l’Isère, qui « a toujours détesté courir sur le plat », trouve donc dans les montagnes du Dauphiné un terrain à sa convenance. En particulier dans Belledonne. Certes parce que c’est pratique — il habite au pied de ce massif — mais surtout « parce qu’ici, on a une grande variété d’itinéraires en fonction des objectifs de la sortie du jour. Belledonne, c’est aussi un terrain très technique. Atteindre tel

sommet ou tel lac demande souvent pas mal d’efforts, mais on a du coup le sentiment de vivre une véritable aventure à chaque sortie, un défi personnel. » Sarah Vernier, 35 ans, arpente souvent les chemins et sentiers de Chartreuse. Cette « traileuse modérée », qui voit dans cette pratique « un complément d’activité idéal au ski de randonnée, un bon moyen de rester en forme l’été », a un faible pour le Chemin du facteur, qui permet de rejoindre le Plateau des Petites Roches depuis la vallée du Grésivaudan, Plutôt typé kilomètre vertical — c’est-à-dire court et raide — « c’est un itinéraire idéal pour se faire la caisse «, Mais la Chartreuse ne se limite pas à des montées abruptes. Il y a une assez grande variété de terrain, avec plus ou moins de dénivelé, et qui sont plus ou moins roulants, en terre ou avec davantage de cailloux, Selon l’humeur, je peux courir aussi bien dans du raide que dans du vallonné. Au-delà de la Chartreuse, le département de l’Isère est un super terrain de jeu de moyenne montagne, à deux pas de la ville. C’est très praticable pour le trail, avec la possibilité de trouver des chemins forestiers un peu de partout, plus ou moins raides. »

À gauche : En Chartreuse

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#TRAILISERE

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L’Isère, un formidable terrain de jeu En haut à gauche : Pas de la Balme - Vercors En bas à gauche : Dans la forêt des Coulmes - Ultra trail du Vercors 2016

En bas à droite : Les falaises de Larina – balcons du Dauphiné

L’Isère, pour le traileur, c’est bien sûr la montagne, mais pas seulement. n’oublions pas que le trail est une pratique qui ne se limite pas aux reliefs prononcés. Il suffit de voir l’engouement pour cette discipline en Bretagne pour s’en convaincre. Mais si vous aimez la course à pied en pleine nature, sur des reliefs plutôt doux, vous avez largement de quoi faire en Isère. « L’atout numéro un du département, c’est vraiment la diversité des terrains sur lesquels on peut aller courir. Il y a aussi bien de la montagne, que de la moyenne montagne, des collines ou des parcours plats », constate Eric Le Pallemec, l’organisateur du Trail des Passerelles du Monteynard (lire P 48). D’ailleurs, le pays voironnais, un territoire au relief vallonné proche du massif de la Chartreuse propose depuis 2016 des circuits de trail proches du lac de Paladru. En 2017 l’offre s’étoffe avec 7 nouveaux parcours dont un faisant le tour du lac de Paladru, d’une longueur 30 km et d’un peu plus de 900 m de dénivelé tout en « bosses » et en relance. D’autres parcours plus abordables sont également balisés (lire p 24-25). Leur intérêt, outre sportif, est la mise en valeur des éléments patrimoniaux remarquables du territoire. Et ici on peut facilement concilier vacances sportives et familiales, le lac et ses alentours étant très apprécié des familles. En Isère, nul besoin de faire des kilomètres depuis son lieu de résidence pour trouver des chemins adaptés au trail. Et ce même si vous habitez en centre-ville de Grenoble. Les habitants de la capitale des Alpes qui sont amateurs de parcours typés kilomètre vertical peuvent par exemple se faire une sortie rapide après le travail en direction du Mont Rachais, le sommet qui domine la ville, juste au-dessus de la Bastille. une course de 7 km et 850 m de dénivelé, la Sportiva Wider Classic, est d’ailleurs organisée fin septembre, au départ du jardin de Ville de Grenoble. Et depuis 2015, la Ville Alpine est

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L’Isère, un formidable terrain de jeu

même devenue l’une des portes d’entrée de la Station de Trail de Chartreuse, avec un parcours de 30 km (2250 m de dénivelé positif et 1610 m de dénivelé négatif) qui rejoint Saint- Pierre-de-Chartreuse, via le mont Jalla, le col de Vence, le fort du Saint-Eynard, le Sappey-en-Chartreuse, le habert de Chamechaude et la Cabane du Bachasson. « L'Isère est riche d'une variété de terrains et de paysages, très différents les uns des autres. Dans un rayon d’une heure autour de Grenoble, on peut changer complètement de "décors" d’une sortie à l’autre. Si nous avons pu créer cinq Stations de Trail en Isère, ce n’est pas un hasard. Dans d’autres départements, on ne trouve pas cette même richesse et complémentarité des territoires », estime Alison Lacroix, la directrice du réseau des Stations de Trail. qui ajoute : « Il y a toujours eu dans ce département une volonté politique de développer des activités touristiques de pleine nature. En la matière, l’Isère a eu une longueur

d’avance par rapport à d’autres départements. » Cette volonté se traduit notamment par le balisage (jaune et vert sur le terrain) d’un nombre conséquent de sentiers et chemins (9000 km au total). « On a pu, pour implanter nos Stations de Trail, s’appuyer sur un balisage existant déjà en très bon état. C’était une condition sine qua non. 80 % des traileurs qui viennent dans nos Stations de Trail ne veulent (ou ne peuvent) pas s’orienter juste à l’aide d’une carte IGn. Il leur faut un balisage de qualité », poursuit Alison Lacroix. Et si jamais vous faites plutôt partie des traileurs aguerris (et/ou aventurier dans l’âme), vous pourrez aussi découvrir d’autres itinéraires, non répertoriés dans le PDIPR. Il peut par exemple s’agir de chemins et sentiers balisés par les associations de chasse locale, voire par des vététistes en quête de nouveaux « singles ». L’amour des Isérois pour les activités de nature en général profite largement aux traileurs…

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Ci-dessus : Le Charmant Som en Chartreuse

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Les Stations de trail® L’Isère, un formidable terrain de jeu

LES 5 STATIOnS DE TRAIL® DE L’ISèRE IMPLAnTéES DAnS LES MASSIfS DE MOnTAGnE PROPOSEnT unE OffRE D’ITInéRAIRES BALISéS DE TOuS nIVEAux DE DIffICuLTé (76 CIRCuITS DE RAnDO-TRAIL DE TOuTES DISTAnCES ET DE TOuT DénIVELé), DES ATELIERS POuR PARfAIRE SA TEChnIquE, unE OffRE DE STAGES EnCADRéS ET DES SERVICES ASSOCIéS. TOuT POuR S’InITIER Ou S’AMéLIORER DAnS CETTE DISCIPLInE Au PLuS PROChE DE LA nATuRE.

Station de trail® de Chartreuse Implantée à Saint-Pierre-de-Chartreuse, c’est la première station du réseau à avoir vu le jour, en juin 2011. Elle est intimement liée à l’extension de Raidlight. En s’installant au coeur du massif de la Chartreuse, l’entreprise spécialisée dans le trail souhaitait pouvoir tester sur place les différents produits qu’elle développe. Et aussi les faire tester – gratuitement – par des centaines de traileurs. Encore fallait-il pour cela proposer un terrain de jeu adapté. D’où l’idée de créer des parcours permanents, balisés, mais aussi différents ateliers pour apprendre et perfectionner sa technique de course et ses capacités physiques. « Des parcours induits par le relief naturel et l’intérêt de la balade, permettant d’atteindre tel ou tel sommet ou lieu incontournable – Chamechaude, le Charmant Som, le Grand Som, le Monastère de la Grande Chartreuse, etc. – et non pour avoir une boucle de telle distance ou tel dénivelé », précise Benoît Laval, le créateur du réseau des Stations de Trail®. Aujourd’hui, les traileurs ont le choix entre 20 parcours dont 5 kilomètres verticaux répartis sur trois sites : Saint-Pierrede-Chartreuse, Grenoble et le Plateau des Petites-roches (au départ de Saint-hilaire-duTouvet). Ces deux dernières portes d’entrée de la station de trail ont vu le jour en 2015.

Au-delà des multiples parcours et ateliers, on trouve sur le site de Saint-Pierre-deChartreuse une base d’accueil avec douches, vestiaires, casiers, salle de sport (tapis de course, rameur, vélo, accessoires de fitness comme un médecine-ball ou des haltères), des fauteuils de relaxation, des bornes internet pour enregistrer vos chronos et partager vos sorties… Vous pouvez aussi consulter un animateur pour vous orienter sur vos parcours et vous prodiguer de précieux

« Les parcours sont induits par le relief naturel et l’intérêt de la balade » conseils, mais aussi tester gratuitement – à la journée – une cinquantaine de produits Raidlight (chaussures, vêtements, sacs à dos, portes bidons, etc.). Sans oublier la possibilité de profiter de bains chauds extérieurs, d’un sauna ou d’une yourte, grâce au partenariat de la Station de trail de Chartreuse avec le centre de balnéothérapie Oréade.

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#TRAILISERE

Nouvelle appli mobile Stations de trail

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Voir p37

Ci-dessus : Chamechaude dans les nuages

PRATIQUES _

INFOS

www.stationdEtraiL.com • chartreuse@stationdetrail.com tél : + 33 (0)4 76 53 35 65

chartrEusE traiL fEstiVaL • 3 jours de courses, 2 nouvelles épreuves 25 au 27 mai 2017 inscriptions : www.chartreusetrailfestival.fr

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L’Isère, un formidable terrain de jeu

Spot de trail de l’Alpe du Grand Serre Le spot de trail de l’Alpe du Grand Serre (à 50 minutes de Grenoble et à deux heures de Lyon) se niche au pied du massif du Taillefer, tout en s’ouvrant sur les cimes et alpages environnants. Ses atouts principaux ? Des gros dénivelés, la variété des terrains, la découverte de lacs de montagne et de panoramas à couper le souffle ! Clairières d’alpages, cabanes de bergers, forêt de protection contre les avalanches, bergeries, églises, chapelles, fours à pains … témoignent de la façon dont l’homme a façonné la montagne, autant que la montagne a façonné l’homme. Le fleuron du spot de trail de l’Alpe du Grand Serre, c’est son « kilomètre Vertical du Grand Serre », un parcours de 1000 m de dénivelé positif en 2,15 km, soit une pente moyenne de 52 %. kilian Jornet, la star mondiale de la discipline, a établi en 2015 Nouvelle appli mobile un nouveau temps de Stations de trail référence en 30 min et 25 sec. Voir p37

Les trailers avertis apprécieront aussi le parcours permanent « Du Grand Serre au Taillefer » (31,5 km et 2760 m de dénivelé cumulé), qui permet d’atteindre le plus haut sommet de toutes les stations trail du département avec son point culminant à 2857 m d’altitude. que les coureurs moins entraînés se rassurent : deux autres parcours permanents leur sont proposés. un vert (« La Variante du lac de Prévourey – 7,4 km et 548 m de dénivelé), idéal pour la récupération, l’échauffement ou l’initiation. Et un bleu (« Lacs et Crêtes du Brouffier » - 13,8 km et 1232 m de dénivelé), avec des sentiers plutôt roulants et une vue plongeante sur le bassin grenoblois et la magnifique zone des lacs au pied du Taillefer. Le spot de trail de l’Alpe du Grand Serre possède aussi un stade de trail avec une boucle courte (470 m de long, 18 m de dénivelé), une boucle longue (3,74 km pour 257 m de dénivelé) et un atelier kilomètre vertical (1000 m de dénivelé en 5 km, soit 20 % de pente moyenne – avec des marques positionnées tous les 100 m de dénivelé, pour servir de repère). Le but de ces ateliers ? Améliorer son endurance et sa consommation maximale d’oxygène, et se préparer physiquement et psychologiquement à la vitesse de course et aux forts dénivelés.

« Le ﬂeuron de la station trail de l’Alpe du Grand Serre, c’est le « Kilomètre Vertical du Grand Serre », un parcours de 1000 m de dénivelé positif en 2,15 km » PRATIQUES _

INFOS

www.stationdEtraiL.com • alpedugrandserre@stationdetrail.com tél : + 33 (0)4 38 75 19 89

9000 KM DE SENTIERS BALISÉS ET LABÉLISÉS 20

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Nouvelle appli mobile Stations de trail

Le col Vert au-dessus de Villard de Lans

Station de trail® du Vercors

Basée à Villard-de-Lans, la station trail du Vercors offre de par son altitude (1000 m) la possibilité de pratiquer votre activité favorite toute l’année ou presque, sur l’un des onze parcours permanents (de 8 à 43 km et de 264 à 2514 m de dénivelé positif) totalisant 230 km d’itinéraires balisés. La plupart de ces itinéraires démarrent de la Colline des Bains (à quelques centaines de mètre du centre-ville de Villard-de-Lans) mais ils vous feront largement arpenter la partie nord du plateau du Vercors, de la Plaine de Lans au col des Deux Soeurs, en passant par le Pic SaintMichel, les cols du Liorin et de la Croix-Chabaud. Certains parcours passent même à proximité des pistes de l’Espace nordique du haut-Vercors (le domaine de ski de fond de Villard-de-Lans / Corrençon-enVercors / herbouilly). 7 de ces parcours sont d’ailleurs praticables l’hiver, en version trail blanc. un kilomètre Vertical et un atelier parcours piste de 1000 m (un parcours à plat situé sur la Via Vercors, le but étant ici de

Voir p37

« 7 de ces parcours permanents sont d’ailleurs praticables l’hiver, en version trail blanc. »

travailler sa vitesse maximale aérobie) complètent cette offre. Vous serez aussi séduit(e) par la qualité des infrastructures : base d’accueil et de conseils (avec topo-guides à disposition, accès aux douches et aux vestiaires), salle de sport (matériel cardio et musculation) et espace détente (hammam, sauna, jacuzzi). Sans oublier une multitude de services, aussi bien pour les traileurs (coachs, préparateurs, naturopathes, diététiciens) que pour leurs accompagnants (garderie, club enfants, espace aqua-ludique…).

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PRATIQUES _

INFOS

www.stationdEtraiL.com • vercors@stationdetrail.com tél : + 33 (0)4 76 95 10 38

(…/…) 21

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L’Isère, un formidable terrain de jeu

Station de trail® de l’Oisans

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Sentier sur Villard Reculas

La Station de Trail de l’Oisans est centrée sur la commune de Villard-reculas, mais elle propose également des parcours au départ des Deux-

« Les hauts sommets côtoient des plateaux d’altitude, les falaises abruptes surplombent les plaines héritées de l’ère glaciaire. »

Alpes, d’Auris-en-Oisans et depuis 2016 de Vaujany. quel que soit votre lieu de départ, vous apprécierez la diversité géographique

Voir p37

de l’Oisans, qui vous permettra de varier vos sorties en fonction de l’humeur du jour. Terres de contrastes, l’Oisans joue la carte de la diversité, tantôt sauvage et préservé, tantôt urbanisé. Les hauts sommets côtoient des plateaux d’altitude, les falaises abruptes surplombent les plaines héritées de l’ère glaciaire. Dans le détail, la Station de Trail de l’Oisans vous donne accès à 25 parcours, totalisant 470 km de sentiers balisés et gratuits. Représentatif des villages perchés de l’Oisans, jouissant d’un bel ensoleillement et d’un magnifique panorama, Villard-reculas dispose de 10 parcours (3 verts, 3 bleus, 1 rouge et 2 noirs et 1 kV) de 5 à 50 km, pour 250 à 3500 m de dénivelé. Du lac du Verney à la Croix de Cassini, en passant par le Col de Sarenne, la montée de l’Alpe d’huez, la forêt de l’Ours ou la Crête du Bras, ces parcours vous permettront de faire un large tour d’horizon du massif de l’Oisans. Aux Deux-Alpes, 4 parcours (1 vert de 11 km, 1 bleu de 22 km, 1 rouge de 31 km + 1 kV) vous attendent, avec au programme sentiers en balcons, pistes concassées, forêt de mélèzes ou encore passage par la somptueuse Porte romaine de Bons. A Auris-en-Oisans, 5 itinéraires s’offrent à vous (1 vert, 2 bleus, 1 rouge et 1 kV), entre 10 et 43 km de long,

avec notamment le difficile (43 km et 2442 m de dénivelé) mais somptueux Tour du Plateau d’Emparis, avec ses lacs et sa vue imprenable sur le massif de la Meije et ses glaciers. Enfin à Vaujany 6 parcours dont 1 kV sont proposés dont un très beau tour des Aiguillettes de Vaujany, sommet dominant la station et présentant une géographie surprenante.

PRATIQUES _

INFOS

www.stationdEtraiL.com • oisans@stationdetrail.com • Villard reculas tél : + 33 (0)4 76 80 45 69 auris en oisans tél : + 33 (0)4 76 80 13 52 Les 2 alpes tél : + 33 (0)4 76 79 22 00 Vaujany tél : + 33 (0)4 76 80 72 37

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Station de trail Belledonne - Pays d’Allevard

Les lacs des 7 Laux

Découvrir la partie nord du massif de Belledonne avec 16 parcours (dont une boucle sur deux jours) adaptés à tous types de pratiquants, du débutant à l’ultratraileur, c’est la promesse de la Station de trail Belledonne – Pays d’Allevard. Ces itinéraires balisés vous emmèneront dans ce massif aux airs de « Petite himalaya », malgré des points culminants qui flirtent à peine avec les 3000 m d’altitude. Ils sont marqués par l’atmosphère sauvage du massif, uniquement sur sentiers ou pistes forestières. Des parcours en crêtes avec vue à 360° vous permettent de profiter au mieux du panorama au cours de vos sorties. Vous avez le choix entre quatre points de départs, bien répartis sur le territoire : Allevard (à 480 m d’altitude), la Maison de la nature à la ferrière (1000 m), le foyer de fond de l’Espace nordique du Barioz et le Collet d’Allevard (tous deux à 1450 m). Les 16 parcours dont 2 kilomètre Vertical vont de 6 à 59 km (et de 362 à 3938 m de dénivelé positif cumulé). Ils vous permettront de sillonner bon nombre des points d’intérêts de cette partie de Belledonne : lacs des 7 Laux et de la Valloire, Espaces naturels Sensibles du

Voir p37

Bout et du Praillet, crêtes du Grand rocher, aires de décollage parapente du Collet d'Allevard, la Maison des Moulins et des forges à Pinsot, la miellerie de Montgoutoux à SaintPierre d’Allevard, etc. La création de la station de trail a permis non seulement de fédérer tous les acteurs économiques du territoire, mais aussi de valoriser des éléments touristiques, comme le GR de Pays « Tour du Pays d’Allevard » ou le GR de la « La haute traversée de Belledonne ». Les traileurs peuvent également travailler certaines techniques essentielles pour progresser grâce aux ateliers aménagés : kilomètre vertical, stade de trail, exercice de côte. La station de trail est aussi le lieu de départ du parcours des Crêtes de l’Echappée Belle, l’ultra trail traversant le massif de Belledonne. Enfin le Centre Sport et Santé du domaine thermal d’Allevard permet d’associer l’activité trail, le renforcement musculaire et la remise en forme. Il est accessible aux pratiquants qui cherchent à compléter leur sortie trail.

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Nouvelle appli mobile Stations de trail

*TRAIL 2017.qxp_Spot-Mag 22/03/2017 11:17 Page23

#TRAILISERE

« Ces itinéraires balisés vous emmèneront dans ce massif aux airs de « Petite Himalaya » PRATIQUES _

INFOS

www.stationdEtraiL.com • allevard-belledonne@stationdetrail.com tél : + 33 (0)4 76 45 10 11

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Les parcours trail du pays Voironnais L’Isère, un formidable terrain de jeu

DEPuIS 2016 LE PAyS VOIROnnAIS PROPOSE unE OffRE SPéCIfIquE DE CIRCuITS POuR LES TRAILEuRS : Au DéPART Du PETIT VILLAGE DE SAInT GEOIRS En VALDAInE, AuTOuR Du LAC DE PALADRu ET à VOIROn MêME. CES CIRCuITS TRACéS En TERRAIn VALLOnné VIEnnEnT COMPLéTER AVEC BOnhEuR unE OffRE ESSEnTIELLEMEnT MOnTAGnARDE.

Le lac de Paladru

Le lac de Paladru, ceint de nombreuses collines et adossé au massif de la Chartreuse, est un lieu prisé des familles et des passionnés d’activités nautiques : voile, stand-up paddle, planche à voile, canoë... une trentaine de circuit à pied, en VTT ou équestre sont balisés dans les environs. La plupart sont accessibles à un grand nombre de personnes, offrant ainsi de multiples possibilités de découverte et de détente et souvent de belles vues sur le lac. A cette offre de loisirs déjà fournie, viennent s’ajouter sept circuits de trail dont l’un faisant le tour du lac, offre qui vient compléter celle au départ de Saint Geoirs en Valdaine (3 parcours). Au-delà de leur aspect sportif ces circuits vallonnés font la part belle à la découverte du territoire. Le lac et ses environs sont riches d’une histoire qui remonte au néolithique : le village des Baigneurs, un site englouti, est mis à jour dans les années 20, puis le site de Colletière, daté du Moyen Age. Dans les années 70 les fouilles s’intensifient : le lac acquiert progressivement une notoriété internationale en raison de l’importance des découvertes effectuées, outils, ustensiles de la

vie quotidienne, bijoux etc. très bien conservés grâce à leur longue immersion dans les eaux du lac. Parallèlement il devient un lieu d’expérimentation des techniques de fouilles subaquatiques. une visite au musée archéologique du lac de Paladru à Charavines vous permettra de vous plonger pleinement dans cette histoire passionnante. Au départ de Charavines, à l’extrémité sud du lac de Paladru, quatre circuits trail sont balisés de 9 à 25 km. Chacun passant par des sites patrimoniaux remarquables : la Tour de Clermont, vestige du château du même nom bâti au 11ème siècle, la Grange Dimière, ancienne dépendance du monastère chartreux de la Sylve Bénite, datant du milieu du 17ème siècle et remarquablement conservée ou encore la grange Louisas, construite en pisé et chaume. Au départ de Paladru, deux circuits de 13 et 17 km évoluent sur les hauteurs du lac et empruntent des sections du sentier de SaintJacques de Compostelle, le GR 65. Enfin un tour du lac de 30 km (1000 de dénivelé environ) offre de nombreux points de vue sur celui-ci et met également en valeur de nombreux autres sites remarquables.

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Trail du lac de Paladru

Ce circuit reprend en grande partie le tracé du Trail du lac de Paladru, précisément le parcours des hauts du Lac. Cette épreuve dont ce sera la 3ème édition le dimanche 23 avril 2017 propose deux autres parcours, un de découverte de 14 km et 500 m de dénivelé et un, pour mollets avertis, le Grand Tour du Lac, de 50 km et 1900 m de dénivelé. En 2016 il a attiré 1150 participants dont près d’un tiers de femmes sur le parcours découverte. De nombreuses animations gratuites sont proposées durant cette journée pour les petits comme pour les grands, activités nautiques, tyrolienne, slackline ainsi que deux randonnées pédestres. Enfin la configuration du parcours permet aux familles et aux amis de venir facilement encourager les participants. Le trail du Lac de Paladru s’affiche comme un rendez-vous idéal de début de saison. A Voiron, la Vouise, colline dominant la ville est désormais le lieu d’un défi permanent. Des balises jalonnent régulièrement l’itinéraire de cette montée sèche de 430 m de dénivelé (et de 1,8 km de long) permettant de se chronométrer à l’aide d’un smartphone en téléchargeant l’application mobile de Trace de Trail disponible sur http://trailconnect.run

La Grange Dimière

PRATIQUES _

INFOS

office de tourisme du pays Voironnais pays d'art et d'histoire tél : + 33 (0)4 76 05 00 38 • Bureau d’accueil du lac de paladru tél : + 33 (0)4 76 06 60 31 - www.paysvoironnais.info • trail du lac de paladru - 14, 29 et 50 km dimanche 23 avril 2017 - http://traildulacdepaladru.fr • musée archéologique du Lac de paladru charavines tél : + 33 (0)4 76 55 77 47 - www.museelacdepaladru.fr

IDÉES

SÉJOUR _

au Bord du Lac dE paLadru

Le camping du calatrin 3 étoiles offre 60 emplacements classés dont 23 résidentiels – 2 tentes palafittes ou chalets avec un accès direct aux berges du lac. idéal pour un séjour en famille ou entre amis pour profiter de toutes les activités autour du lac. www.camping-paladru.fr participez à un stage de préparation, découverte ou perfectionnement, avec activité nautique – du 9 au 11 juin 2017. Voir p 60

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#TRAILISERE 25

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Le trail en itinérance

ET SI LE TRAIL En ITInéRAnCE éTAIT L’ESSEnCE MêME DE CETTE PRATIquE : CELLE D’unE IMMERSIOn à PETITES fOuLéES à LA DéCOuVERTE D’un TERRITOIRE, DE SES PAySAGES, DE SOn hISTOIRE ET SOn PATRIMOInE ? LES DEux PARCOuRS PROPOSéS InCARnEnT CET ESPRIT Du VOyAGE : L’un EST unE TRAVERSéE Du nORD Au SuD DE L’ISèRE à TRAVERS TOuTE LA DIVERSITé Du DAuPhIné ; L’AuTRE, unE BOuCLE DAnS LE MASSIf Du TAILLEfER Au CARACTèRE MOnTAGnARD ET quI A L’AVAnTAGE DE PROPOSER unE VERSIOn « fAMILLE ». L’ISèRE DE PAR SA GRAnDE VARIéTé, CAMPAGnE, PLAInE, MOnTAGnES, OffRE un fORMIDABLE TERRAIn DE JEu POuR LES TRAILEuRS. DéCOuVREz-LE !

Plateau des lacs – Taillefer

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Ci-contre : Plateau devant le refuge de la Pra – Belledonne – Ut4M

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Des balcons du Dauphiné au Trièves, voyage au long cours en Isère

CET ITInéRAIRE En 10 éTAPES DéBuTE Aux BORDS Du RhônE ET S’AChèVE Aux LIMITES DE LA PROVEnCE. IL VOuS fERA DéCOuVRIR LE SInGuLIER PLATEAu DE LARInA ET SES hAuTES fALAISES, AuquEL SuCCèDEROnT LES PAySAGES VALLOnnéS DES VALS Du DAuPhIné, PuIS LE MASSIf CALCAIRE DE LA ChARTREuSE. EnfIn GREnOBLE ET LA VALLéE Du GRéSIVAuDAn. VOTRE PéRIPLE SE POuRSuIVRA à TRAVERS LE PLATEAu DE LA MAThEySInE POuR S’AChEVER DAnS LE TRIèVES, TERRITOIRE PRéSERVé EnTRE DéVOLuy ET VERCORS.

Ce périple débute par une montée abrupte sur le plateau calcaire de Larina. site archéologique réputé. Cette montée surprendra plus d’un traileur ! Plus loin le relief s’adoucit de nombreux étangs parsèment le paysage dont celui de Lemps, espace naturel sensible qui abrite la tortue cistude. Vous croisez également tout un petit patrimoine ancien mis en valeur par le Trail du Patrimoine de la Boucle du Rhône en Dauphiné (prochaine édition le dimanche 15 octobre 2017). Après une nuit à Morestel, au coeur des Balcons du Dauphiné, vous découvrez une campagne typiquement dauphinoise : fermes en pisé, maisons fortes et châteaux dont celui du Passage. Le sentier de Saint Jacques de Compostelle vous conduit ensuite au Pin à proximité du lac de Paladru, un des spots de trail du Pays Voironnais. Pour le 3ème jour, au choix farniente sur une des plages ou découverte d’une des boucles trail balisées autour du lac de Paladru. Des circuits offrant de beaux points de vue. une dernière étape en terrain vallonné

Le trail en itinérance

Ci-dessus : Espace naturel sensible Tourbière de l’Herretang - Chartreuse

conduit au pied du massif de Chartreuse jusque-là en toile de fond. faites un détour par les Tourbières de l’herretang, espace naturel sensible, abritant une faune et une flore variées, Le jour suivant vous pénétrez dans un secteur peu fréquenté du massif. Au terme de cette étape, la visite du musée de la Grande Chartreuse vous plongera dans la vie des moines. Le lendemain un itinéraire de la station de Trail de la Chartreuse amène à Grenoble. Le must : le passage au pied de Chamechaude, le point culminant et la vue sur la vallée depuis le fort du Saint Eynard. Vous arrivez à Grenoble par le fort de la Bastille et son célèbre téléphérique dominant la ville. Pour cette journée, rechargez les batteries : flânerie dans le vieux Grenoble, visite de l’Ancien évéché, un des 10 musées gratuits de l’Isère ou encore dégustation d’une spécialité locale: gratin dauphinois, ravioles ou murçon I Vous suivez à présent le sentier international Sur les Pas des huguenots (GR 965). Lors de votre étape à Vizille, berceau de la Révolution française, prenez le temps de parcourir le parc du Domaine, classé Jardin Remarquabe et qui accueille une réserve animalière. Retour en altitude sur le plateau matheysin et les lacs de Laftrey, lieu de baignade idéale en cas de chaleur. A proximité se trouve la prairie de la Rencontre, entre napoléon, de retour de l’Ile d’Elbe, et l’armée royaliste le 7 mars 1815. Enfin pour le dernier jour, au lieu de continuer sur le sentier des huguenots, optez pour une variante sur une partie du tracé du Trail des Passerelles du Monteynard. Après l’ascension de l’alpage du Sénepi, descendez le lac et empruntez l’impressionnante passerelle du Drac, Encore un effort et vous voilà à Mens !

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Le trail en itinérance

DES BALCOnS Du DAuPhIné Au TRIèVES : EnVIROn 260 kM ET 8500 M DE D+, 8 éTAPES

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#TRAILISERE

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Le trail en itinérance

J1 : du pLatEau dE Larina à morEstEL cartes : isle crémieu – pays des couleurs

Road Book

hières sur amby - chemin du charbonnier – chatelans – optevoz – étang de Lemps – montchalin – étang de Billonay – tirieu – la roche – madone du moulin – arrivée à morestel (nuit). Environ 35 km et 800 m de d+.

office de tourisme de crémieu - tél. +33(0)4 74 90 45 13 office de tourisme de morestel - tél : +33(0)4 74 80 19 59

J2 : dE morEstEL aux ViLLagEs du Lac dE paLadru

cartes : pays des couleurs – Les Vals du dauphiné – Le pays Voironnais

montain – saint sorlin de morestel – chemin muletier – dolomieu – faverges de la tour – la Bâtie montgascon - saint andré le gaz – le passage – Valencogne – arrivée aux villages du lac de paladru (nuit). Environ 55 km et 1000 m de d+. très longue étape pouvant être scindée en 2.

office de tourisme de la tour du pin tél. +33(0)4 74 97 14 87 office de tourisme Les abrets en dauphiné tél. +33(0)4 76 32 11 24

J3 : JournéE dE rEpos ou découVErtE dEs circuits traiL du Lac dE paLadru

office de tourisme de charavines tél. +33(0)4 76 06 60 31

J4 : dEs ViLLagEs du Lac dE paLadru à saint LaurEnt du pont cartes : Le pays Voironnais – chartreuse

charavines – grange louisas – le souchet – chirens – hautefort Village – col du Bret – saint aupre – les terpends – arrivée à saint Laurent du pont (nuit). Environ 32 km et 980 m de d+

office de tourisme de saint Laurent du pont tél. +33(0)4 76 06 22 55

J5 : dE saint LaurEnt du pont à saint piErrE dE chartrEusE

cartes : chartreuse

Belvédère du pertuis – col d’arpizon – habert de Billon – la scierie – pont de Valombré - arrivée à saint pierre de chartreuse (nuit). Environ 16 km et 1350 m de d+

office de tourisme de saint-pierre-de-chartreuse tél. +33(0)4 76 88 62 08

J6 : dE saint piErrE dE chartrEusE à grEnoBLE cartes : chartreuse

cabane de Bachasson - habert de chamechaude - le sappey en chartreuse - fort du saint Eynard– col de Vence - arrivée à grenoble via le gr9 (nuit). Environ 30 km et 1610 de d+ / 2250 m de d-

office de tourisme de grenoble tél. +33(0)4 76 42 41 41

J7 : JournéE dE rEpos - VisitE dE grEnoBLE J8 : dE grEnoBLE à ViziLLE carte : La métropole grenobloise

de J8 à J 10, le parcours suit le sentier sur les pas des huguenots (gr 965). Echirolles – haute Jarrie – montchaboud – Vizille (nuit). Environ 22 km et 500 m de d+

office de tourisme de Vizille - tél : +33(0)4 76 68 15 16

J9 : dE ViziLLE aux Lacs dE LaffrEy cartes : La métropole grenobloise – La matheysine

Vizille – lac mort – lacs de Laffrey (nuit aux alentours). 18 km et 900 m de d+

office de tourisme de la mure tél. +33(0)4 76 81 05 71

J10 : dEs Lacs dE LaffrEy à mEns cartes : La matheysine – Le pays de mens

La mure - saint Jean d’hérans – arrivée à mens. Variante : col du sénépi - lac de monteynard - passerelle du drac cornillon en trièves - arrivée à mens. cartEs BaLadEs Et randonnéEs : en vente sur www.isere-tourisme.com www.trails-alpes.com www.surlespasdeshuguenots.eu

20 km et 400 m de d+ ou variante : 31 km et 1310 m de d+ /1475 m de d-.

office de tourisme de mens tél. +33(0)4 82 62 63 50

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Un tour du massif du Taillefer en mode trail et rando

Le trail en itinérance

Lac Noir - Taillefer - Parc National des Ecrins

LE MASSIf Du TAILLEfER fORME un ILOT à PART, LOVé EnTRE LA MAThEySInE, BELLEDOnnE, L’OISAnS, LES éCRInS ET LE TRIèVES. PLATEAux DE LACS ET TOuRBIèRES Au nORD DAnS un DéCOR DE STEPPES. EnfILADE DE SOMMETS éLEVéS VERS LE SuD, TAILLEfER PROPREMEnT DIT, GRAnD ARMET ET COIRO. ET quELquES RARES PASSAGES EnTRE LES VALLéES DE LA ROIzOnnE ET DE LA MALSAnnE REquéRAnT un PIED PLuTôT AGuERRI. AVEC un PEu D’IMAGInATIOn, IL EST POSSIBLE DE COnCILIER TRAIL ET RAnDOnnéE En fAMILLE… AVEC DES ânES DE BâTS.

Le grand tour du Taillefer peut s’effectuer en 6 ou 7 jours et en famille. Les étapes, sans difficulté, proposent des distances entre 8 et 13 km avec un dénivelé positif autour de 500 m en moyenne (hormis une étape plus importante de 1000 m de dénivelé positif). une variante en 4 jours aux portes du Parc national des Ecrins entre Valbonnais et l’Alpe du Grand Serre offre la possibilité d’allier les envies des traileurs affectionnant les terrains montagnards et sauvages et l’escapade en famille avec retrouvailles le soir au gîte. Et si vous choisissez l’option ânes de bâts, ceux-ci porteront au choix bagages ou enfants. Depuis le village de Valbonnais (atteint depuis l’Alpe du Grand Serre en taxi) la version « famille » rejoint le hameau des Daurens, via le GR 50. Il longe le rafraîchissant canal des Moines, un ouvrage construit au 14ème siècle, collectant l’eau des montagnes et permettant d’arroser

les cultures orientées au sud de Valbonnais, un ouvrage encore utilisé aujourd’hui. La version « trail » de cette première journée part à l’opposé, remontant la vallée de la Roizonne pour pénétrer ensuite dans le vallon du Rif Bruyant en guise d’échauffement. L’objectif, le Coiro à 2607 m, ferme le vallon. Ambiance minérale et tranquillité assurée ! Après son ascension et une traversée aérienne, vous descendez versant Malsanne sans relâcher votre attention jusqu’au lieu nommé Pierre Luminet à 2239 m. une fois atteint le Perier, dans la vallée, il ne restera qu’une centaine de mètres de dénivelé pour retrouver les Daurens et votre petite famille. Le second jour, vous rejoindrez le col d’Ornon toujours en remontant la vallée de la Malsanne. Le col d’Ornon, très ouvert, abrite une petite station de ski familiale l’hiver. Si vos jambes n’ont pas trop souffert de l’étape trail de la veille, ne manquez pas un aller-retour à Plancol. Le sentier raide et aérien sur le haut (présence d’une main courante pour s’aider) laisse place à une vaste prairie paisible contrastant avec la raideur des sommets alentour. Le troisième jour est l’étape la plus longue pour la version « famille » avec un peu plus de 1000 m de dénivelé pour rejoindre le refuge du Taillefer. Situé sur un vaste alpage le refuge offre 16 places en dortoir ainsi que deux tentes Inuit de 4 et 7 places. Pour les traileurs (es) possibilité ce même jour – en se levant un peu plus tôt par exemple, d’une variante via le hameau de Villard Reymond pour ensuite se retrouver au hameau d’Ornon et gravir ensemble la montée au refuge du Taillefer. Le 4ème et dernier jour, vous rejoindrez l’Alpe du Grand Serre en passant par le plateau des Lacs, Veau et Canard, tous situés sur un vaste plateau de pâturage et de tourbières classé natura 2000 et adossé au sommet du Taillefer. une descente vous conduira au lac du Poursollet entouré de cabanes typiques puis toujours via le GR 50 vous arriverez à l’Alpe du Grand Serre.

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#TRAILISERE

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Le trail en itinérance TOuR Du TAILLEfER : VERSIOn TRAIL : EnVIROn 80 kM ET 5070 M DE D+ VERSIOn fAMILLE : EnVIROn 41 kM ET 2054 M DE D+

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gîte de la Boussole : www.gite-laboussole.fr - tél : +33 (0)6 03 15 06 78

J2 :

famille : : Les daurens - col d'ornon : 8,1 km et 473 m de d+ trail : aller-retour à plancol depuis le col d’ornon : 5,6 km et 528 m de d+ supplémentaire

Randonnée avec Lou Pa de l’Aze

Ecrins

gîte Le chamois : www.gite-lechamois.com - tél : +33(0)4 76 80 40 61 gîte Le chantelouve : www.lechantelouve.com - tél : +33(0)4 76 80 44 82 gîte Le schuss : www.giteleschuss.com - tél : +33(0)4 76 80 46 60

J3 :

famille : col d'ornon - ornon - refuge du taillefer : 9,3 km et 1022 m de d+ trail : col d'ornon - Villard reymond – ornon - refuge du taillefer : 9,4 km et 600 m de d+ supplémentaire.

famille : Valbonnais - Les daurens : 10, 9 km et 369 m de d+ trail : Valbonnais - rif Bruyant - Le coiro – Le périer - les daurens : 32,5 km et 2278 m de d+

Dans la descente du Coiro sur le Périer. Vue sur le col de Pierre Luminet

J1 :

Road Book

refuge du taillefer : www.refuge-taillefer.fr - tél : +33(0)6 13 81 81 87

J4 :

refuge du taillefer – l’alpe du grand serre : 12,8 km et 190 m de d+ possibilité d’acheter des pique-niques pour les midis.

infos pratiques : office de tourisme de l’alpe du grand serre : www.alpedugrandserre.info tél : +33(0)4 38 75 19 89

maison du parc national des Ecrins à Entraigues et point d'information touristique : tél : +33(0)4 76 30 20 61

www.grand-tour-ecrins.fr : site dédié à l’itinérance sur le massif des Ecrins. possibilité de télécharger le road book du tour du taillefer en 7 jours. Lou pa de l'aze, location d’ânes de bats : www.loupadelaze.com

cartEs BaLadEs Et randonnéEs : en vente sur www.isere-tourisme.com www.trails-alpes.com

Lac du Poursollet

rejoindre Valbonnais depuis l’alpe du grand serre : taxi Bouzac : tél : +33(0)4 76 34 30 81 tél : +33(0)6 85 69 10 20

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Osez le trail !

VOuS êTES COuREuR à PIED SuR ROuTE Ou SuR STADE, PRATIquAnT D’ACTIVITéS DE PLEInE nATuRE (RAnDOnnéE, VTT, ESCALADE…), SPORTIf En quêTE DE nOuVEAux hORIzOnS… POuRquOI nE PAS PROfITER D’un SéJOuR En ISèRE POuR VOuS LAnCER DAnS LE TRAIL ? SI CETTE DISCIPLInE En PLEIn ESSOR S’ADRESSE à un LARGE PuBLIC, EnCORE fAuT-IL êTRE BIEn équIPé, ET COMMEnCER SuR DES PARCOuRS ET un EnVIROnnEMEnT ADAPTé. PLuSIEuRS ACTEuRS DE L’unIVERS Du TRAIL (PRATIquAnTS, ORGAnISATEuRS, COnCEPTEuRS DE PRODuITS…) VOuS LIVREnT LEuR PRéCIEux COnSEILS.

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Osez le trail !

Où, comment et avec quel matériel ? Au vu de la multitude de sentiers et chemins balisés en Isère (9000 km !), vous n’avez que l’embarras du choix pour découvrir l’univers de la course en pleine nature. Mais ces itinéraires s’adressant à l’ensemble des pratiquants d’activités de pleine nature (randonneurs, cavaliers, vététistes,etc), nous vous conseillons d’évoluer sur des parcours balisés spécifiquement pour le trail. Soit dans l’une des cinq Stations de Trail de l’Isère (Chartreuse, Vercors, Alpe du Grand Serre, Belledonne – Pays d’Allevard, Oisans) soit dans l’un des spots de trail du Pays Voironnais. Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, le trail est une discipline qui s’apprend. Sa dimension technique est indéniable : gérer son effort, acquérir de la régularité, s’économiser pour pouvoir relancer quand cela est nécessaire, poser ses pieds en montée comme en descente, anticiper le terrain sans avoir le nez sur ses chaussures, utiliser correctement ses bâtons etc. que l’on débute l’activité, que l’on soit déjà un traileur aguerri ou que l’on prépare une échéance précise, suivre un stage spécial « trail » peut s’avérer bien utile sans compter le fait de se retrouver entre passionnés le temps d’une journée ou mieux durant quelques jours (voir les offres de séjours p 56).

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Osez le trail !

Pour bien débuter dans le trail, il vous faudra aussi disposer d’un matériel adéquat. « Le plus important est d’avoir des chaussures adaptées. C’est même fondamental. Elles doivent avoir à la fois un bon cramponnage, mais aussi de nombreux renforts, sur toutes les zones du pied. Ces renforts doivent être plus importants que pour une chaussure de course sur route. Pour une paire de chaussure correcte, il vous faudra compter au moins 80 à 150 €, en entrée de gamme », affirme Benoît Laval, le PDG de Raidlight, une entreprise iséroise spécialisée dans le matériel de trail. Sarah Vernier, une pratiquante « modérée » qui a débuté le trail il y a bientôt six ans, confirme l’importance des chaussures : « Il faut trouver le bon compromis entre amorti et maintien. C’est aussi important de savoir si on plutôt en pronation, en supination… n’hésitez pas à faire une étude posturale, dans un magasin spécialisé. ça dure environ dix minutes et c’est généralement gratuit. Ainsi, vous serez sûr(e) d’être bien chaussé » Pour le reste, nous ne saurions que trop vous conseiller d’opter pour des vêtements techniques (qui limitent la transpiration et vous évitent ainsi de prendre froid), mais aussi de bien choisir votre sac à dos. « Veillez à ce que les bretelles soient bien dessinées et adaptées à votre morphologie. C’est mieux s’il y a un lacet de compression, qui évitera que les affaires que vous transportez bougent en permanence », conseille Benoît Laval. En fonction de votre pratique, il vous faudra peut-être acheter certains accessoires très pratiques, comme les lampes frontales. Bonne nouvelle, elles ont fait beaucoup de progrès depuis quelques années. « A la base, nous les avions créées pour la spéléologie. Puis en 2000, nous avons sorti notre premier modèle à LED, la TIkkA. Elle disposait d’une bonne autonomie – 150 heures – mais pas forcément avec une lumière très puissante. La nAO a une puissance d’éclairage qui s’adapte automatiquement en fonction de la luminosité et de la direction dans laquelle vous regardez grâce à un capteur infrarouge » explique hervé Bodeau, responsable communication chez Petzl, entreprise iséroise. La nAO+, version connectée de la nAO, plaira aux traileurs un peu « geek » dans l’âme : grâce à une application gratuite à télécharger sur son smartphone il est possible de consulter en temps réel l’autonomie restante et de piloter l’éclairage de sa frontale. A ceux et celles qui préfèrent une frontale moins sophistiquée, des modèles comme l’ACTIk font tout à fait l’affaire. A noter presque tous les modèles fonctionnent désormais soit avec une batterie rechargeable soit avec des piles. Enfin, même si cela peut paraître basique, penser à bien vous alimenter

t e l z e os 9000 KM DE SENTIERS BALISÉS ET LABÉLISÉS

trail

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INDISCRÉTION _

FOCUS _

Nouvelle appli des Stations de Trail !

Il semblerait que la célèbre « Barkley »

Partez à la découverte de + de 100 parcours de trail en Isère : - Laissez-vous guider sur le parcours grâce à la réalité augmentée - Enregistrez votre chrono et comparez vos performances avec les autres traileurs - Partagez votre expérience avec vos amis - Partez en toute sécurité (en un clic, vous pouvez envoyer vos coordonnées GPS à vos proches)

(la course la plus difficile au monde)

s’invite en Chartreuse en 2017…

En savoir plus sur : www.chartreuse-terminorum.fr

A télécharger sur : www.stationsdetrail.com Page Facebook : Réseau des Stations de Trail

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Osez le trail !

Ci-contre : En Chartreuse

et vous hydrater. Emportez systématiquement des barres de céréales et un bidon d’eau. Pour bien débuter dans le trail, il vous faudra un environnement adapté, au sens large du terme. Il vous faudra déjà répondre à la question : vais-je courir seul, ou en groupe ? « L’idéal est d’aller courir avec d’autres pratiquants, c’est plus sympa et facile pour s’y mettre », estime Eric Le Pallemec, l’organisateur du Trail des Passerelles du Monteynard. « C’est sûr que courir en groupe est très stimulant, ça peut permettre d’aller bien au-delà de ce qu’on peut faire seul. A l’inverse, courir seul (e) permet d’aller à son propre rythme, personnellement, c’est ce que je préfère », explique Sarah Vernier. Cet environnement adapté, c’est aussi une distance et un profil correspondant à vos envies et à vos capacités physiques. « Il n’y a pas vraiment de règle en la matière. Tout dépend de votre pratique

« Le plus important est d’avoir des chaussures adaptées. C’est même fondamental » sportive par ailleurs. Bien sûr, si vous êtes peu sportif, mieux vaut commencer sur des distances courtes. Mais à l’inverse, un marathonien peut sans problème débuter sur des parcours de 25 à 30 km », note Benoît Laval. Pensez aussi que le trail se pratique sur un terrain par nature plus instable que la course sur route ou sur stade. « C’est bien d’avoir le pied montagnard, autrement dit de s’habituer à marcher en déséquilibre, notamment pour la descente. faire de la randonnée pédestre dans des terrains plutôt instables – comme des éboulis avec de gros rochers par exemple – peut constituer une bonne préparation en vue du trail », conclut Sarah Vernier. ► Retrouvez les offres de séjours trail P56

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Osez le trail !

Le trail organisé, idéal pour débuter POuR VOuS LAnCER DAnS LE TRAIL, RIEn DE TEL quE DE PARTICIPER à unE éPREuVE ORGAnISéE. LES ExPLICATIOnS D’ERIC LE PALLEMEC, LE CRéATEuR Du TRAIL DES PASSERELLES Du MOnTEynARD (LIRE P 48).

Le trail s’adresse-t-il forcément à des personnes très sportives ? non. Il ne faut pas oublier qu’en trail, on n’est pas tout le temps en train de courir, loin de là. Il y a toujours des sections où l’on marche, y compris pour des traileurs de haut niveau. Au Trail des Passerelles du Monteynard, nous avons certains participants qui ne courent que très peu. Mais ce n’est pas grave, l’important c’est d’abord de se faire plaisir. pourquoi s’inscrire sur un trail organisé ? Parce que c’est souvent plus facile de se motiver en vue d’un événement précis. L’avantage, le jour de l’épreuve, c’est que vous allez être entouré d’autres coureurs, ça peut vraiment vous donner des ailes. Se fixer l’objectif de terminer l’épreuve, c’est déjà une

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osez le trail

Ci-contre : Passerelle de l’Ebron

quELquEs traiLs grand puBLic

Le nombre de trails et autres courses natures organisés en Isère croît d’année en année. A côté des emblématiques ultra Tour des 4 Massifs, Echappée Belle et autres ultra Trail du Vercors, il existe aussi des épreuves beaucoup plus accessibles aux coureurs qui souhaitent débuter dans le trail.

Trail de noyarey : 9 avril – 10 et 30 km. http://noyarey-aventure.fr

Course de la Résistance : 8 mai – 8 et 24 km http://coursedelaresistance.fr

uriage Trail Running : 14 mai – 10, 17 et 30 km www.uriage-trail-running.fr

Trail des Balcons sud de Chartreuse : 21 mai – 5, 9 et 27 km http://trailquaix.fr

bonne approche, un bon défi. 99 % des participants du Trail des Passerelles ont simplement l’objectif de terminer. C’est pourquoi nous veillons à proposer des parcours plutôt roulants et pas trop durs, afin que les gens puissent vraiment se faire plaisir. quelle préparation suivre pour un trail comme le vôtre ? S’il y a des ravitaillements adaptés et pas de barrières horaires éliminatoires, il est possible d’arriver avec peu de préparation. je pense que courir une fois par semaine pour s’aligner sur le Trail de l’Ebron (notre plus petit parcours, 14 km et 630 m de dénivelé) peut être suffisant, sans risque de s’embarquer sur une journée de galère.

Trail de la Dent de Crolles : 27 et 28 mai – kV, 21 et 42 km www.traildeladentdecrolles.fr

Trail du Pic Saint Michel : 4 juin – 11 et 21 km http://picstmichel.free.fr

Trail Vercors Coulmes : 11 juin – 11, 20 et 30 km www.trail-vercors-coulmes.fr

Le défi des 3 Villards : 24 et 25 juin 2017 – 3 montées sèches de 1000 m de D+ www.defi-3villards-oisans.fr

Trails et randonnées des lacs de Chamrousse : 1er juillet – 28 et 13 km www.chamrousse-ski-club.net/trail

Trail des Chambaran : 3 septembre – 11, 21 et 30,5 km http://trail-chambaran.sitego.fr

Trail du Tetras-Lyre : 17 septembre – 19 et 38 km http://traildutetraslyre.e-monsite.com

Trail du Buis : dimanche 15 octobre – 10 et 21 km http://letraildubuis.free.fr

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Osez le trail !

TOuTE L’InfORMATIOn TRAIL SuR : www.traiLs-aLpEs.com

Sur les sentiers de l’Oisans face à la Meije

« Etre entouré de coureurs, ça peut vraiment vous donner des ailes » FOCUS _ Le Trail de la Dent de Crolles en Chartreuse a fait un choix « minimaliste ». En effet aucun ravitaillement n’est proposé sur les parcours : place à l’autonomie – il existe de nombreuses sources - et à la bonne gestion de sa course ! Autre mesure « radicale » dans une activité où le matériel est très présent, l’interdiction des bâtons pour « laisser le moins possible d’empreintes sur le parcours » explique Axel Pittet, un des organisateurs. « notre idée est de lutter à notre manière contre le diktat marketing et de revenir aux sources, au trail originel, dépouillé » poursuit-il. Les prix d’inscription sont également limités, 30 € pour le 42 km. En revanche, sont compris un repas chaud complet, un cadeau de bienvenue et un petit verre de Chartreuse une fois franchi la ligne d’arrivée !

Dans Belledonne, l’uriage Trail Running se positionne comme une épreuve grand public avec des parcours abordables, de 10 à 30 km, un cross découverte, une randonnée et des courses enfants. « Toute l’année nous courons sur les sentiers de Saint Martin d’uriage lors de nos entraînements. C’est un vrai plaisir de les faire connaître » détaille Carine André une des organisatrices. Le parc d’uriage se transforme en village de course, lieu de nombreuses animations : échauffement en musique, étirements et massages pour l’après, concerts, biathlon d’été… et pour que tout le monde puisse participer, une garderie pour les 3-9 ans est proposée. Autre caractéristique, la solidarité : « cette année nous reverserons une partie des bénéfices à une association caritative de la commune » conclut-elle.

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Osez le trail ! Photo 1 : Trail des Passerelles du Monteynard Photo 2 : Sentier en Oisans

Photo 3 : Jeune bouquetin

Editions Glénat Trails : les plus beaux parcours des Alpes du nord Laurent Llopis www.glenatlivres.com © David Boudin

Editions Le Chemin des Crêtes Trail en france : les plus belles boucles Dominique Musto http://chemindescretes.fr

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Osez le trail !

2 nouvelles pratiques

L’hiver les sentiers de montagne disparaissent sous la neige. Exit le terrain de jeu des traileurs pour quelques mois. quoique. Courir sur la neige n’est pas interdit et peut se révéler très agréable. Bien entendu on n’ira pas arpenter les chemins habituellement parcourus en été, les risques de glissade et le froid étant des dangers objectifs à prendre sérieusement en compte. En revanche, en forêt ou sur des terrains vallonnés comme les alpages de Chartreuse, de la Matheysine ou du Vercors, vous pourrez goûter à cet effort particulier, différent du trail estival. En effet le terrain, qui peut se révéler glissant ou meuble selon la qualité de la neige, sollicite davantage l’organisme. Les conditions climatiques plus rudes, vent, froid, nécessitent de s’habiller également en conséquence : jambes et bras couverts, bandeau ou bonnet, guêtres et gants. une protection pour la réserve d’eau pour empêcher le gel en cas de températures vraiment basses et des chaînes à neige peuvent se révéler utiles. L’adaptation constante sera le maître-mot du coureur. Pour débuter, soyez modeste dans la longueur et le dénivelé de vos premières sorties dans le grand blanc. Aussi pour vous faciliter les choses les stations de trail® de l’Isère indiquent quels itinéraires enneigés sont praticables. n’hésitez pas à vous renseigner auprès d’elles. une autre façon de vous lancer est de participer à un des nombreux événements de trail hivernaux en Isère : près d’une dizaine d’épreuves sont organisés avec des distances adaptées à tous les profils, des courses à obstacle ou en relais, de début décembre à début mars.

Le trail blanc comme… neige

Hivernale de Méaudre

Le plus ancien d’entre eux, le festitrail, réunit début décembre près de 800 participants au départ d’Autrans-Méaudre en Vercors. Organisé dans le cadre du festival international du film de montagne, c’est l’occasion de passer un week-end 100% montagne en profitant des nombreuses projections de films et documentaires. Les 2 Alpes Snow Trail se déroule de nuit et présente un profil essentiellement descendant avec un départ à plus de 2000 m d’altitude. Le dimanche une épreuve à obstacle offre la possibilité d’un week-end 100% trail en janvier. Le Raidlight Winter Trail, également en janvier, a lieu sur 2 jours en Chartreuse et combine deux épreuves : un kilomètre Vertical le samedi et un trail le dimanche (3 distances au choix). Lancez-vous !

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IDÉES

SÉJOUR _ Week-end Snow Running Challenge aux 2 Alpes 2 jours /1 nuit 20 et 21 janvier 2018 (date à confirmer) A partir de 75€ par personne Base : 2 personnes – petit-déjeuner et inscription aux 2 courses hôtel 2* Station de trail de l’Oisans – les 2 Alpes +33(0)4 76 79 22 00 - info@les2alpes.com

LES AuTRES REnDEz-VOuS hIVERnAux : L’hivernale de Méaudre en janvier 14 km et 500 m de D+ Vercors

Le trail blanc des Coulmes en janvier 10 km et 300 m de D+ Vercors

Les 2 Alpes Mad Snow race en janvier course d’obstacle sur neige, en solo ou en équipe

Le Relais des Dahus en février relais trail blanc – ski de randonnée durée 1h30 – Oisans

Le Winter Isère Trail Tour de décembre à mars challenge sur 4 épreuves – 4 massifs de l’Isère – 8 et 16 km.

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Le trail de nuit

Courir de nuit ? Drôle d’idée de prime abord penserez-vous. Cependant sur les trails longs dont le départ est très matinal ou la fin tardive, on se retrouve souvent à évoluer de nuit. Au-delà des contraintes quotidiennes qui ne laissent parfois que des créneaux nocturnes, le plaisir de courir de nuit et dans la nature est bien réel. Car tout est différent : les bruissements de la nature et des animaux sont davantage perceptibles. Le vent est souvent plus faible que le jour, le soleil ne brûle pas, tout ceci contribue à une ambiance plus douce et plus feutrée. Les sens sont en éveil, attentifs à l’environnement immédiat et au terrain sur lequel on évolue. Le ciel étoilé ou la lune pleine, c’est selon, apportent une touche de merveilleux supplémentaire.

IDÉES

SÉJOUR _ Entre chiens et loups Découvrez le trail de nuit lors d’une sortie encadrée sur les sentiers de la Station de Trail© de l’Oisans. 2 jours / 1 nuit 20 et 21 mai – 28 et 29 octobre 2017 Base : 4 personnes – encadrement et ateliers bien-être En appartement A partir de 140 € par personne. Station de trail de l’Oisans - Base d’accueil de Villard Reculas info@villard-reculas.com +33 (0)4 76 80 45 69

Osez le trail !

Comme pour le trail blanc, ne soyez pas trop ambitieux. Courir de nuit requiert une attention démultipliée pour ne pas risquer de chuter. Equipez-vous d’une bonne lampe frontale non sans avoir vérifié les piles ou rechargé la batterie avant de partir. L’équipementier isérois, Petzl, propose toute une gamme de lampes frontales adaptées à la pratique du trail (voir page 36). Et surtout ne partez pas seul. un parcours assez court sur un terrain sans difficulté fera très bien l’affaire. Il s’agit moins d’une sortie d’entraînement que d’une sortie contemplative. Choisissez de préférence un itinéraire où vous pourrez assister au lever ou au coucher du soleil depuis un petit sommet dégagé. Souvenirs garantis ! quelques spots en Isère : Le Charmant Som en Chartreuse depuis les Bergeries La Pierre Percée en Matheysine Le Grand Rocher en Belledonne depuis le foyer de ski de fond du Barioz Le col Vert depuis Villard de Lans La crête du Bras depuis Villard-Reculas Vous pouvez également vous lancer sur un trail organisé comme le Winter Isère Trail Tour. Ce nouveau circuit autour de Grenoble propose de découvrir la montagne et le trail de nuit entre décembre et mars. un rendez-vous par mois et par massif, sur une distance raisonnable, environ 8 km et 400 m de D+ ou 2 fois la distance pour le grand parcours. « On a un super terrain de jeu autour de Grenoble. L’idée est de faire découvrir ces montagnes de manière un peu différente et de proposer un événement qui ne soit pas élitiste. A la fin tout le monde se retrouve autour d’une bonne soupe » précise Silvère Bonnet, l’organisateur.

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Des événements phares

PARCOuRS SOIGnEuSEMEnT ChOISIS ET BALISéS, RAVITAILLEMEnTS DE quALITé, AMBIAnCE COnVIVIALE… PARTICIPER à un TRAIL ORGAnISé EST ASSuRéMEnT L’unE DES MEILLEuRES fAçOnS DE DéCOuVRIR LE POTEnTIEL D’un TERRITOIRE En MATIèRE DE COuRSE nATuRE. çA TOMBE BIEn, IL En ExISTE unE MuLTITuDE En ISèRE, AVEC unE GRAnDE VARIéTé DE TERRAInS, DE PAySAGES ET DIffICuLTéS. quELS quE SOIEnT VOTRE nIVEAu DE PRATIquE ET VOS ASPIRATIOnS, VOuS TROuVEREz fORCéMEnT ChAuSSuRE à VOTRE PIED. DES PLATEAux Du VERCORS Aux fORêTS DE LA ChARTREuSE, En PASSAnT PAR LES LACS DE LA MAThEySInE ET LES SEnTIERS ESCARPéS DE L’OISAnS, zOOM SuR SIx TRAILS EMBLéMATIquES ORGAnISéS En ISèRE.

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Des événements phares

Le Grand Duc Ultra trail de Chartreuse

Le « grand duc » est le nom d’un rapace nocturne, emblème du parc naturel régional de chartreuse. Il désigne également un des plus anciens ultra trails de france : 2017 sera l’année de sa 28ème édition. A l’origine une bande de copains aimant les défis sportifs et cherchant à entretenir leur condition physique… en traversant le massif à la journée : le Grand Duc était né ! 28 ans d’existence et pour autant les organisateurs ne se reposent pas sur leurs lauriers proposant à chaque édition un nouveau parcours. Amoureux de leur massif ils ont à coeur d’en faire découvrir les endroits insolites ou exceptionnels. Et qu’on ne se fie pas à son altitude modeste, Chamechaude le point culminant affiche seulement 2082 m, le massif est escarpé : sentes étroites en balcon au-dessus des barres rocheuses si caractéristiques, nombreux pas à franchir, il faut souvent s’aider des mains et ne pas (trop) craindre le vertige. Le Grand Duc se décline en plusieurs formules : en solo pour les plus entraîné(e)s, à deux ou à cinq pour ceux et celles qui veulent partager l’aventure de la course en relais ou, toujours en solo, le « moyen Duc », soit les 3 premiers

relais du parcours intégral. une formule proposée pour la première fois en 2016 qui a séduit plus de 150 concurrents. En 2017 le Grand Duc partira du petit village du Sappey en Chartreuse pour un grand huit dans la partie sud du massif. Le parcours pénètrera l’épaisse forêt du parc naturel régional qui couvre 60% du massif. Reconnu par le label national forêt d’Exception®, le bois de Chartreuse fut choisi au 17ème siècle pour la mâture des vaisseaux de la marine royale. L’itinéraire traverse également plusieurs alpages : entre le col de la Sure et les rochers de Chalves, au Charmant Som où on peut acheter directement à la fromagerie les fromages élaborés sur place – il faudra revenir les goûter - les Emeindras baignés de soleil ou encore le col des Ayes sous l’imposante Dent de Crolles. Le passage au fort du Saint-Eynard avant de redescendre sur le Sappey en Chartreuse permet de prendre de la hauteur et de découvrir une grande partie de la chaîne de Belledonne. Les plus jeunes ne sont pas oubliés et pourront faire comme les plus grands en participant aux « P’tits Ducs » le dimanche après-midi.

Ci-dessus : En montant au pas de Rocheplane – Grand Duc 2016

PRATIQUES _

INFOS

24 Et 25 Juin 2017 • 80 km et 4500 m de d+ en solo, duo ou relais de 5 46 km et 3000 m de d+ en solo • inscriptions : www.grandduc.fr

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Des événements phares

L’Oisans Trail Tour

nouveau venu en 2017, l’oisans trail tour propose une grande boucle reliant les différentes bases de de trail de l’oisans : Villard reculas, auris en oisans, les 2 alpes et Vaujany, dernière-née de la station de trail de l’oisans. Essentiellement tracé en balcon avec de rares incursions en fond de vallée, il traverse les nombreux hameaux et villages typiques du massif : huez, les Cours, Puy le haut, mont de Lans, les 2 Alpes, Mizoën, Clavans le haut et le Bas dans la vallée du ferrand avant de revenir à l’Alpe d’huez. De la station de sports d’hiver internationale il entamera une longue traversée sous les Grandes Rousses jusqu’à Vaujany en longeant les lacs, Besson, faucille, Carrelet, une randonnée appréciée des familles. A partir de Vaujany, un dernier effort et ce sera le retour sur Villard Reculas. 14 km de sentier en balcon au profil plutôt montant. En parcourant ces chemins les participants remontent également l’histoire : Villard Reculas, village relié relié à l’Alpe d’huez Grand Domaine, a su conserver son caractère de village typiquement « uissan », avec ses chalets de pierre et de bois. Le barrage du Chambon, entièrement construit

en béton et mis en service en 1936, fut le plus important ouvrage à cette époque. Sa vocation première n’était pas la production d’électricité mais la régulation de la Romanche sujette à des variations très fortes de débit entre l’hiver et l’été avec la fonte des neiges et des glaciers provoquant des inondations mémorables. Plus loin, contrastant avec la modernité de la station des 2 Alpes, un autre ouvrage, beaucoup plus ancien, surprend dans un endroit aussi isolé : il s’agit de la Porte de Bons construite sur la voie romaine reliant Turin à Vienne en Isère. C’est un ouvrage monumental en forme d’arche, taillé à même la roche dont il ne reste plus que la moitié aujourd’hui. En franchissant de nouveau la vallée, vous traverserez les villages de Mizoën, Clavant le Bas et le haut, si joliment étagés dans la vallée du ferrand. Ils constituent des lieux de villégiature idéaux pour partir en randonnée vers les contreforts sauvages des Grandes Rousses ou les étendues sans fin du plateau d’Emparis sous l’œil de la Meije. Et pour les cyclistes, le col de Sarenne, franchi lors du Tour de france 2013 est un bel objectif. Des idées pour un prochain séjour en famille ?

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#TRAILISERE

Ci-dessus : Sentier vers le col de Sarenne. Le village de Besse en Oisans en arrière-plan.

PRATIQUES _

INFOS

22 JuiLLEt 2017 • 80 km et 4500 m de d+ en solo, relais de 2, 4 ou 5. • inscriptions : http://oisans.com

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Des événements phares

Le trail des Passerelles du Monteynard

9000 KM DE SENTIERS BALISÉS ET LABÉLISÉS 48

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Des événements phares

né en 2012, à l’initiative d’Edf – dans le cadre des célébrations du 50ème anniversaire du barrage de monteynard – le trail des passerelles du monteynard s’est vite imposé comme l’un des trails incontournables de l’isère et au-delà. Dès sa première édition, il a attiré 830 participants. En 2016, avec 3650 inscrits, il se place en 12ème position en nombre de participants sur plus de 2000 trails en france. Les clefs de ce succès ? un événement résolument « grand public » avec différents parcours pour tous les profils : du mini-trail pour les enfants à la Grande Course totalisant 65 km en passant par le trail de l’Ebron, 15 km, le trail de Côte Rouge, 23 km et le Trail des Passerelles, le plus « couru », 39 km. un événement plébiscité par les femmes puisqu’elles représentent 37% des inscrits. A cela s’ajoute une randonnée et un kilomètre Vertical. « On est sur un terrain de type moyenne montagne mais on essaie au maximum d’avoir des tracés roulants. ça permet de beaucoup courir, même s’il y a forcément, comme sur tout trail, des passages où on doit marcher. Bien sûr, il y a un défi sportif, mais c’est davantage celui qu’on se fixe soi-même, plutôt que celui imposé par le parcours. On ne recherche pas la difficulté extrême, on veut que tous les participants puissent se faire plaisir, chacun à leur niveau », explique Eric Le Pallemec, l’organisateur du Trail des Passerelles du Monteynard. La traversée des passerelles himalayennes, celle de l’Ebron et du Drac, aériennes et spectaculaires, attire sans aucun doute un grand nombre de candidats, avides de sensation. Le panorama depuis les alpages paisibles du Senepi sur la large barrière de calcaire du Vercors, les sommets des Ecrins ou du Dévoluy sont également un des atouts du trail des Passerelles du Monteynard. Autre point fort, la traversée des galeries souterraines du musée de la Mine Image… une histoire minière que les organisateurs vont mettre en valeur pour l’édition 2017 à l’occasion des 20 ans de la fermeture des mines du plateau matheysin en 1997, après 200 ans d’exploitation intensive des gisements d’anthracite, l’un des meilleurs charbons au monde. Cette exploitation minière a occupé dans les années 70 jusqu’à la moitié des hommes du plateau matheysin qui pour une grande partie d’entre eux étaient également paysans.

À gauche : Passerelle de l’Ebron – Trail des Passerelles du Monteynard 2016

La Pierre Percée

« On s’eﬀorce de trouver le bon compromis entre intérêt sportif et découverte du patrimoine local » Le « 3ème poste » le dernier-né des épreuves du Trail des Passerelles, commémorera à sa manière ce passé : il partira du puit de Prunières, longera la voie ferrée du petit train de la Mure jusqu’au puit de Susville puis au magasin à Charbon, lieu de stockage du minerai. Le parcours s’élèvera ensuite sur les flancs du Sénépi longeant d’anciennes entrées de galeries. L’arrivée se fera au puit de la Motte d’Aveillans dorénavant la « Mine image », musée souterrain crée par d’anciens mineurs et retraçant le travail de la mine et leur mode de vie. L’appellation de « 3ème poste », désigne le poste de nuit de la mine, d’où l’heure de départ de l’épreuve donné à 19h30. L’ancrage dans l’histoire et le patrimoine locaux sont indéniables et la collaboration avec les acteurs locaux évidente « afin de trouver le bon compromis entre l’intérêt sportif et la découverte du patrimoine local au sens large », détaille Eric Le Pallemec.

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#TRAILISERE

PRATIQUES _

INFOS

du 11 au 16 JuiLLEt 2017 • 15 km, 23 km, 39 km, 65 km et 65 km relais. Kilomètre Vertical. mini-trail. randonnée. nouveau : le « 3ème poste », 16 km et 16 km relais. • inscriptions : http://trail-passerelles-monteynard.fr

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Des événements phares

L’Ultra trail des 4 Massifs

Ci-dessus : En montant au pas de la Vache – l’Obiou en arrière-plan- Taillefer – Ut4M 2016

5ème édition en 2017 pour l’ut4m et une fougue qui ne retombe pas. La recette ? Des organisateurs passionnés et toute une famille de bénévoles qui ne l’est pas moins. C’est peut-être ce qui fait, en partie, courir les concurrents à travers les 4 massifs de montagne isérois : le Vercors, l’Oisans – Taillefer, Belledonne et la Chartreuse. un grand tour du propriétaire de 169 km et 11 000 m de D+ au départ et autour de la capitale des Alpes, sur des sentiers roulants, des sentes

étroites, des sommets familiers, des alpages et des passages parfois escarpés, de jour comme de nuit. L’ut4M ce sont 5 jours d’effervescence autour du trail sur les chemins mais également au « camp de base » situé au cœur de la ville, lieu des briefings des différentes épreuves, de retrouvailles et de bavardage entre participants, accueillant par ailleurs un salon de fabricants de matériel. Effervescence également dans les zones de transition entre deux massifs, en plaine, qui

9000 KM DE SENTIERS BALISÉS ET LABÉLISÉS 50

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Des événements phares

PRATIQUES _

INFOS

du 16 au 20 août 2017 • 10 épreuves ut4m xtrem : 169 km et 11 000 m de d+ • inscriptions : www.ut4m.fr

permettent au public, à la famille et aux amis de venir facilement encourager les participants, des encouragements toujours bienvenus. Enfin ambiance chaleureuse et bienveillante émanant des bénévoles sur le parcours et aux ravitaillements. L’ut4M, comme d’autres épreuves, se décline en plusieurs formats permettant à chacun de composer « son » ut4M : s’aligner sur un massif ou 2 voire 3 ou bien préférer un combo 1 massif – le kilomètre vertical 1000 m de

dénivelé, première montée bien piquante du massif de Belledonne. Ou encore l’ut4M Master soit les massifs de Belledonne et de Chartreuse enchaînés. La formule « Challenge » soit l’intégralité du parcours en 4 jours a conquis 180 participants en 2016 pour sa première édition. une formule qui permet de couvrir la distance reine de l’épreuve tout en prenant du repos chaque nuit. Elle a également fait naître une petite

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#TRAILISERE

communauté à part, les participants se retrouvant chaque matin sur la ligne de départ. La nouveauté pour 2017 sera la possibilité pour les participants du Challenge qui le souhaitent d’être hébergé dans un centre à Montbonnot (les chambres seront à partager entre 4 coureurs), prolongeant ainsi l’esprit des retrouvailles et de l’échange propre au Challenge. Carine Porret, raideuse, traileuse et skieuse alpiniste, 3ème féminine de cette première édition du Challenge, résume ainsi sa participation : « Découvrir les 4 massifs qui entourent Grenoble en prenant le temps d'apprécier chacun, en tissant des liens avec les coureurs à chaque étape et en ayant le plaisir de se retrouver chaque matin sur la ligne de départ. Avec une ambiance d'organisation extra, on est plongé dans un autre monde pendant 4 jours, c'est un beau défi sportif et que du plaisir ! » A votre tour alors ?

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Des événements phares

L’Echappée Belle

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Des événements phares

avec l’Echappée Belle, traversée intégrale du massif de Belledonne du sud au nord, les organisateurs invitent les traileurs à une immersion totale en montagne. En seulement quatre ans d’existence cette épreuve a acquis la réputation d’une épreuve extrêmement difficile. En effet les 144 km et 11 000 m de D+ du parcours empruntent à 90% des sentiers monotraces, franchissent 15 cols à plus de 2000 m dont le col de freydanne à plus de 2600 m ou le col de Moretan à près de 2500 m, passent au sommet de la Croix de Belledonne à près de 3000 m d’altitude et pendant 40 km ne descendent pas sous les 2000 m d’altitude ! Si ce tableau (alléchant ou effrayant) vous tente, il vous sera nécessaire de l’aborder vraiment bien préparé. Car la longueur et le dénivelé ne sont pas les seules difficultés de l’Echappée Belle. Ce défi hors norme requiert également un pied montagnard affirmé pour évoluer dans le terrain rocheux typique de ce massif et les sentes parfois mal marquées dans les endroits reculés. Sans compter un mental « d’acier » puisque avec seulement 10 ravitaillements sur l’ensemble du parcours, il n’est pas rare de ne voir personne pendant plusieurs heures. Jérôme Gingreau, traileur expérimenté, arrivé 44ème en 42h 26min pour sa première

participation envisage de prendre à nouveau le départ en 2018 : « J'ai vraiment envie de la refaire et de m'améliorer ! Ce qui me fera revenir, c'est le caractère vraiment montagne, la chaleur des ravitos, le côté âpre de certaines sections du parcours, la sensation de voyage et le défi personnel aussi. » une épreuve qu’il est sans doute plus facile d’aborder à deux. C’est pour cette raison que les organisateurs proposent en 2017 l’intégrale en duo (en remplacement de la formule en relais). Courir à deux, ensemble, s’encourager, se soutenir pour aller jusqu’au bout de l’aventure à l’image d’une cordée de montagnarde, voilà qui correspond bien à l’esprit de l’Echappée Belle. Autre nouveauté, l’intégration dans le circuit ultra Mountain national Tour qui rassemble une petite dizaine d’ultras en france et à l’étranger avec la même trempe montagnard affirmée : pas moins de 100 km de distance et 6000 m de D+. Pour vous familiariser au terrain et à l’ambiance unique du massif de Belledonne vous pouvez vous aligner sur la traversée nord en solo, la partie la plus sauvage du massif, des 7 Laux à l’arrivée à Aiguebelle, soit 85 km et 6000 m de D+. une première participation en prélude pourquoi pas à un engagement ultérieur. Enfin le parcours des Crêtes,

À gauche : Passage au lac blanc sous le Grand Pic de Belledonne – Échappée Belle 2016 À droite : En descendant sur les lacs des 7 laux

du Super Collet d’Allevard, une des bases de la station de Trail® Belledonne - pays d’Allevard à l’arrivée, 47 km et 2750 m de D+ demeure une épreuve à ne pas sous-estimer. Cet environnement exceptionnel, les organisateurs entendent le respecter : utilisation des sentiers existants, réouverture d’anciens sentiers, limitation du nombre de participants, sensibilisation des coureurs et des bénévoles, tri sélectif sur les ravitaillements, recours aux produits locaux, aux ustensiles réutilisables, présence d’une responsable du développement durable au sein du staff etc. un engagement fort, reconnu par plusieurs labels en Isère et en Savoie dont le label « Je suis un éco-évènement » du Conseil Départemental de l’Isère. L’intimiste lac David, l’austère glacier de freydanne sous la face nord du Grand Pic de Belledonne, l’immensité du plateau des 7 Laux parsemé de lacs ou l’aride col de Morétan laisseront à coup sûr à ceux et celles qui auront la chance de les parcourir des souvenirs impérissables.

PRATIQUES _

INFOS

25 au 27 août 2017 • 144 km – 11 1000 m de d+ en solo ou en duo • 85 km ou 47 km en solo • inscriptions : www.lechappeebelledonne.com

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#TRAILISERE

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Des événements phares

L’Ultra trail du Vercors

dans un esprit similaire au grand duc en chartreuse, l’ultra trail du Vercors propose une épreuve en forme de « grand tour du propriétaire » reliant les principaux villages du parc naturel régional. a chaque édition le parcours tout comme le village d’accueil changent. Ci-dessus : Ultra trail du Vercors 2016 À droite : Pas de la Corne sous Saint Nizier du Moucherotte

En 2017 c’est au tour de Villard de Lans d’accueillir les participants pour une escapade de 85 km et 4220 m de D+. Cap Vercors, le club organisateur, en fin connaisseur du massif, propose une fois de plus un parcours « aux petits oignons » avec une première partie majestueuse : après la montée au col Vert à travers alpages et pierrailles, les traileurs basculeront côté barrière est du Vercors pour une longue traversée en balcon successivement sous les arêtes du Gerbier, le Rocher des 2 sœurs et la Grande Moucherolle. Peut-être apercevront-ils une cordée de

grimpeurs engagée dans une des nombreuses voies d’escalade de près de 400 m de hauteur qui parcourent ces falaises. Le franchissement du Pas de la Balme, un des nombreux pas entaillant ces falaises, on en dénombre environ 150 dans l’ensemble du massif, permettra de revenir à l’intérieur du massif. Après le ravitaillement de Corrençon en Vercors, les coureurs atteindront Méaudre puis Autrans, en passant au-dessus des gorges du Méaudret. Plus loin en traversant le plateau du Sornin, les traileurs passeront à proximité du gouffre Berger, découvert en 1953 par Joseph

9000 KM DE SENTIERS BALISÉS ET LABÉLISÉS 54

*TRAIL 2017.qxp_Spot-Mag 22/03/2017 11:20 Page55

Des événements phares

Berger et son équipe. Très célèbre dans le monde de la spéléologie, il fut longtemps considéré comme le plus profond au monde en affichant la côte de - 1000 m. Le final entre le sommet du Moucherotte et celui du Pic Saint-Michel via la ligne de crêtes s’annonce de toute beauté avant de plonger sur le col de l’Arc puis l’arrivée à Villard de Lans. L’ultra trail du Vercors se court seul ou en relais de deux ou de quatre. Les passages de relais ont lieu dans un village, gage d’une

ambiance électrique tout au long de la journée. Aussi quelle que soit la formule retenue, les encouragements seront au rendez-vous.

PRATIQUES _

Le Vercors se découvre également avec le grand tour du Vercors, un des itinéraires des Grandes traversées, compte près de 390 km. un beau défi pour un traileur entraîné. une variante sauvage et réalisable en une journée consiste en la traversée des hauts Plateaux du Vercors entre Corrençon en Vercors et Chatillon en Diois.

9 sEptEmBrE 2017 • 85 km et 4500 m de d+ solo, relais de 2 ou 4 • inscriptions : www.ultratrailvercors.com

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INFOS

#TRAILISERE 55

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*TRAIL 2017.qxp_Spot-Mag 22/03/2017 11:20 Page57

GUIDE DES SEJOURS TRAIL

TOuTE L’InfORMATIOn TRAIL SuR : www.traiLs-aLpEs.com

SéJOuR D’InITIATIOn Ou DE PERfECTIOnnEMEnT Au TRAIL, PRéPARATIOn Ou RECOnnAISSAnCE D’unE GRAnDE éPREuVE, TRAIL En ITInéRAnCE, unE DES PLuS BELLES fAçOnS DE DéCOuVRIR un TERRITOIRE, SéJOuR EnTRE AMI(E)S Ou à DEux, fORMuLE EnCADRéE Ou En LIBERTé, WEEkEnD Ou SEMAInE, DéCOuVREz TOuTES nOS OffRES DE SéJOuRS TRAIL.

Sommaire P 58 En famille

P 59 Entre ami(e)s ou à deux P60 Découverte

P 61 Perfectionnement P 62 Itinérance

P 64 Reconnaissance P 65 Evénement

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/// Guide des séjours Trail ///

EN FAMILLE

LEs aLLièrEs sous LE pic

ard

traiL dEs passErELLEs du montEyn

saint michEL

OISANS

MATHEYSINE

8 jours / 7 nuits du 15 au 22 juillet 2017 a partir de 215€ par personne Base : 4 personnes – activités accompagnants comprises En appartement

4 jours / 3 nuits du 13 au 16 juillet 2017 a partir de 32€ par personne Base : 2 adultes et 2 enfants

Station de trail de l’Oisans – Villard-Reculas +33(0)4 76 80 45 69 info@villard-reculas.com

VERCORS

5 jours / 4 nuits 1er juillet au 2 septembre 2017 a partir de 526€ le séjour Base : 2 adultes et 2 enfants –12 ans) – petit-déjeuner – topo guide parcours et balades hôtel Service réservation Villard de Lans +33 (0)4 76 95 51 78 - reservation@villarddelans.com

séJour traiL dEs passErELLEs du Lac dE montEynard pour profiter des plaisirs du lac avant la course. a deux pas des passerelles himalayennes.

Camping de Mayres Savel – 2 étoiles contact@camping-savel.com +33 (0)4 76 81 14 79

MATHEYSINE

séJour traiL En VaLBonnais au bord du plan d’eau de Valbonnais, proximité immédiate des départs de sentiers de trail. nombreuses activités (randonnées, canyoning, paddle) 8 jours / 7 nuits mai – juin - septembre 2017 a partir de 225€ la semaine (mobil home confort) Base : 6 personnes Camping Au Valbonheur – 3 étoiles +33 (0)4 76 30 21 28 contact@plandeau.net

9000 KM DE SENTIERS BALISÉS ET LABÉLISÉS 58

La piErrE pErcéE

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/// Guide des séjours Trail ///

ENTRE AMI(E)S OU A DEUX BELLEDONNE

2 jours / 1 nuit tous les 3e week-end d’avril à octobre 2017 a partir de 175€ par personne Base : 4 personnes - demi-pension et encadrement hôtel 2* ou gîte de groupe

OISANS

Office de Tourisme du Pays d’Allevard +33(0)4 76 45 89 92 reservation@allevard-les-bains.com

CHARTREUSE

EntrE amis dans un chaLEt cosy trail et bien-être

Chartreuse Tourisme +33(0)4 76 88 64 00 reservation@chartreuse-tourisme.com

4 jours / 3 nuits mai-juin ou septembre-octobre a partir de 300€ par personne Base : 4 personnes minimum – accompagnement – accès piscine, sauna et jacuzzi appartement dans chalet

MATHEYSINE

wEEK-End Effort Et réconfort a proximité du lac du sautet, nombreuses activités de plein air pour un séjour sportif et détente.

Station de trail© du Vercors traiL Et BiEn-êtrE partagez votre passion entre filles ou à deux 3 jours / 2 nuits 1er mai au 31 octobre 2017 (hors week-end juillet août) a partir de 242€ par personne Base : 2 personnes – demi-pension 2 accès au spa - 3 topo-guide parcours hôtel 3*

Chalet Il fera beau demain – Villard Reculas +33 (0) 476 80 26 40 info@chaletneigesoleil.com

VERCORS

3 jours /2 nuits a partit de 160€ par personne Base : 2 personnes en 1/2 pension avec une séance de balnéothérapie chambre d’hôtes gites de france 3 épis Les Valérianes +33(0)4 76 30 87 39 reservation@les-valerianes.fr

MATHEYSINE

La têtE au sommEt, LEs piEds dans L’Eau au pied de la Verticale du grand serre et de la base nautique de cholonge du lac de Laffrey.

Service réservation Villard de Lans +33 (0)4 76 95 51 78 reservation@villarddelans.com

3 jours / 2 nuits de fin mai à début octobre a partir de 69€ par personne et selon activités Base : 4 personnes © Agence Urope

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2 jours / 1 nuit du 1er juillet au 30 août 2017 a partir de 176€ par personne Base : 1 personne – petit-déjeuner - pass station de trail Vip – ½ journée de coaching – accès balnéo. En chambre d’hôtes 2 clés

#TRAILISERE

Camping Ser Sirant – 3 étoiles +33(0)4 76 83 91 97 info@campingsersirant.com

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DÉCOUVERTE

CHARTREUSE

Station de trail© de la Chartreuse séJour JE découVrE LE traiL En LiBErté initiez-vous au trail dans la toute première station de trail d’Europe

BELLEDONNE

2 jours / 1 nuit tous les 2ème week-end d’avril à octobre 2017 a partir de 190€ par personne Base : 4 personnes - demi-pension et encadrement hôtel 2* ou gîte de groupe

Office de Tourisme du Pays d’Allevard +33(0)4 76 45 89 92 - reservation@allevard-les-bains.com

OISANS

2 jours / 1 nuit 20 et 21 mai – 28 et 29 octobre 2017 a partir de 140€ par personne Base : 4 personnes - encadrement et ateliers bien-être compris En appartement Station de trail de l’Oisans – Villard-Reculas +33(0)4 76 80 45 69 – info@villard-reculas.com

3 jours / 2 nuits ou 5 jours / 4 nuits (jour d’arrivée aux choix) du 15 avril à 31 octobre 2017 a partir de 95€ par personne Base : 2 personnes – petit-déjeuner – pass station de trail Vip – propositions d’entraînement 2 j En chambre d’hôtes 2 clés Chartreuse Tourisme +33(0)4 76 88 64 00 - reservation@chartreuse-tourisme.com

VERCORS

initiation au traiL débutant ou pratiquant occasionnel

3 jours / 2 nuits 3 au 4 juin 2017 a partir de 269 € par personne Base : 5 personnes – pension complète – encadrement gîte d’étape Thierry Galindo +33 (0)6 30 08 65 11 – contact@sport-outdoor.com

PAYS VOIRONNAIS

stagE dE préparation 2 jours de découverte ou perfectionnement au bord du lac de paladru 3 jours / 2 nuits du 9 au 11 juin 2017 a partir de 180 € par personne Base : 1 personne – pension complète et activité nautique

Centre de vacances Mikaël Pasero - +33(0)6 07 55 58 87 – pasero.mikael@gmail.com 9000 KM DE SENTIERS BALISÉS ET LABÉLISÉS

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PERFECTIONNEMENT

BELLEDONNE

2 jours / 1 nuit tous les 1er week-end d’avril à octobre 2017 a partir de 190€ par personne Base : 4 personnes - demi-pension et encadrement hôtel 2* ou gîte de groupe Office de Tourisme du Pays d’Allevard +33(0)4 76 45 89 92 reservation@allevard-les-bains.com

CHARTREUSE

Station de trail© de la Chartreuse wEEK-End choc « JE préparE un uLtra-traiL » Vous préparez un ultra ou vous voulez faire un week-end intensif ?

VERCORS

sE pErfEctionnEr

3 jours / 2 nuits du 17 au 18 juin et du 17 au 18 août a partir de 269 € par personne Base : 5 personnes – pension complète – encadrement gîte d’étape

3 jours / 2 nuits du 28 avril au 6 août 2017 a partir de 159€ par personne Base : 1 personne – petit-déjeuner - pass station de trail Vip – 2 jours de coaching – accès balnéo. En chambre d’hôtes 2 clés

Thierry Galindo +33 (0)6 30 08 65 11 contact@sport-outdoor.com

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¢ Cyrille Quintard – RaidLight

EntraînEmEnt sur LEs sEntiErs du VErcors

Chartreuse Tourisme +33(0)4 76 88 64 00 reservation@chartreuse-tourisme.com

#TRAILISERE

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/// Guide des séjours Trail ///

ITINERANCE

VERCORS

Trail en verCors 3 jours de trail en liberté dans le vercors

4 jours / 3 nuits de mi-mai à fin septembre 2017 a partir de 358€ par personne Base : 2 personnes minimum – demi-pension Gîte-hôtel, auberge de montagne et hôtel. Chambre ou petit dortoir. Arcanson +33 (0)4 76 95 23 51 – contact@arcanson.com

TAILLEFER

Trail eT randonnée en famille Combiner trail et randonnée en famille avec retrouvailles le soir au gîte.

BELLEDONNE

Station de trail© de Belledonne-Pays d’Allevard Tour du Pays d’allevard 2 jours en itinérance sur les traces de l’echappée Belle

3 jours / 2 nuits de mai à octobre 2017 a partir de 160€ par personne Base : 1 personne – demi-pension et transfert des bagages hôtel 2*, gîte de groupe et refuge. Office de Tourisme du Pays d’Allevard +33(0)4 76 45 89 92 - reservation@allevard-les-bains.com

4 jours /3 nuits hébergement en gîte d’étape ou refuge. voir descriptif p 31 www.trails-alpes.com

ISERE

des BalCons du dauPhiné au Trièves, voyaGe iTinéranT en isère

un itinéraire d’envergure en 10 étapes pour découvrir toute la variété de l’isère, plaine, campagne et montagne. il peut s’envisager en 2 ou 3 fois – voir descriptif p 28 www.trails-alpes.com

CHARTREUSE

Traversée de CharTreuse en Trail réalisez la traversée de Chartreuse en courant 8 jours / 7 nuits du 15 mai au 31 octobre a partir de 458€ par personne Base : 2 personnes minimum – demi-pension hôtel 2 étoiles et /ou gîte Pedibus +33(0)4 79 65 88 27 - pedibus@pedibus.org

9000 KM DE SENTIERS BALISÉS ET LABÉLISÉS 62

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/// Guide des séjours Trail ///

VErcors

oisans – taiLLEfEr

LEs Lacs du pLatEau mathEysin LES BONS PLANS TOURISTIQUES EN ISÈRE - PARTAGEZ VOS PHOTOS SUR

#TRAILISERE

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RECONNAISSANCE BELLEDONNE

Station de trail© de Belledonne-Pays d’Allevard rEconnaissancE EchappéE BELLE mettre toutes les chances de son côté pour réussir son ultra trail 3 jours / 2 nuits Juin et juillet 2017 a partir de 190€ par personne Base : 1 personne – demi-pension et retour compris refuge et gîte de groupe

Office de Tourisme du Pays d’Allevard +33(0)4 76 45 89 92 reservation@allevard-les-bains.com

OISANS

Station de trail© de l’Oisans rEconnaissancE dE L’oisans traiL tour 4 jours de trail pour découvrir ou redécouvrir les sentiers de l’oisans trail tour. 4 jours / 3 nuits du 25 au 28 mai 2017 a partir de 440€ par personne Base : 4 personnes – encadrement, navettes, et ateliers bien-être compris En appartement

Station de trail de l’Oisans – Villard-Reculas +33(0)4 76 80 45 69 info@villard-reculas.com

VERCORS

uLtra traiL du VErcors, découVrEz En amont VotrE tErrain dE JEu reconnaissance de l’épreuve et activités pour la famille

8 jours / 7 nuits du 2 au 9 septembre 2017 a partir de 92€ par personne Base : 4 personnes En appartement

Service réservation Villard de Lans +33 (0)4 76 95 51 78 – reservation@villarddelans.com 9000 KM DE SENTIERS BALISÉS ET LABÉLISÉS 64

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OISANS

Station de trail© de l’Oisans outdoor fEstiVaL - LEs 2 aLpEs high traiL 2 courses type "sky race" dans le cadre d'un festival multisport

EVENEMENT

2 jours / 1 nuit 24 et 25 juin 2017 a partir de 70 € par personne Base : 2 personnes - petit-déjeuner et inscription hôtel 2*

Station de trail de l’Oisans – les 2 Alpes +33(0)4 76 79 22 00 - info@les2alpes.com

OISANS

Station de trail© de l’Oisans wEEK-End du diaBLE ! 2 jours d’épreuve diabolique : enchaîner la Verticale du diable et les 6 heures du diable

2 jours / 1 nuit 8 et 9 juillet 2017 a partir de 70€ par personne Base : 2 personnes – petit-déjeuner et inscription hôtel 2*

Station de trail de l’Oisans – les 2 Alpes +33(0)4 76 79 22 00 - info@les2alpes.com

OISANS

2 jours /1 nuit 20 et 21 janvier 2018 (date à confirmer) a partir de 75€ par personne Base : 2 personnes – petit-déjeuner et inscription aux 2 courses hôtel 2*

Station de trail de l’Oisans – les 2 Alpes +33(0)4 76 79 22 00 - info@les2alpes.com

Station de trail© de l’Oisans wEEK-End snow running chaLLEngE aux 2 aLpEs trail nocturne et course d’obstacles sur le domaine des 2 alpes

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LES OFFICES DE TOURISME

s e L e d s e c i f of e m s i r u o t allemont - 38114 400, route des fonderies royales Tél. + 33 (0)4 76 80 71 60 www.allemont.fr allevard-les-Bains - 38580 Place de la Résistance Tél. + 33 (0)4 76 45 10 11 www.allevard-les-bains.com

alpe d'huez - 38750 Place Paganon Tél. + 33 (0)4 76 11 44 44 www.alpedhuez.com

alpe du grand serre - 38350 Immeuble les Mélèzes Tél. + 33 (0)4 76 72 13 09 www.alpedugrandserre.info auris-en-oisans - 38142 Place des Orgières Tél. + 33 (0)4 76 80 13 52 www.auris.fr

autrans 38880 2 Rue du cinéma - BP 17 Tél. + 33 (0)4 76 95 30 70 www.autrans-meaudre.com

Beaurepaire - 38270 Tour des Augustins 24 avenue des Terreaux Tél. + 33 (0)4 74 84 68 84 www.tourisme-bievrevalloire.com Bourgoin-Jallieu - 38300 1 Place Carnot Tél. + 33 (0)4 74 93 47 50 www.bourgoinjallieu.fr

chamrousse - 38410 42, place de Belledonne Tél. + 33 (0)4 76 89 92 65 www.chamrousse.com charavines - 38850 230 rue des Bains Tél. + 33 (0)4 76 06 60 31 www.paysvoironnais.info col de l'arzelier - 38650 Château-Bernard Tél. + 33 (0)4 76 72 38 31 www.trieves-vercors.fr

corps - 38970 Maison napoléon, Grande Rue Tél. + 33 (0)4 76 30 03 85 www.villedecorps.fr corrençon-en-Vercors - 38250 Place du Village Tél. + 33 (0)4 76 95 81 75 www.correncon.com

crémieu - 38460 9, place de la nation-Charles de Gaulle Tél. + 33 (0)4 74 90 45 13 www.tourisme-cremieu.fr grenoble - 38000 14 rue de la République Tél. + 33 (0)4 76 42 41 41 www.grenoble-tourisme.com

gresse-en-Vercors - 38650 43, route du Grand-Veymont Tél. + 33 (0)4 76 34 33 40 www.trieves-vercors.fr

La côte-saint-andré - 38260 5 Place hector Berlioz Tél. + 33 (0)4 74 20 61 43 www.tourisme-bievrevalloire.com La mure - 38350 43, rue de Breuil Tél. + 33 (0)4 76 81 05 71 www.lamure.fr La tour-du-pin - 38110 Place Antonin Dubost Tél. + 33 (0)4 74 97 14 87 www.latourdupin.fr

Lans-en-Vercors - 38250 246 avenue Léopold fabre Gare du Tram Tél. + 33 (0)4 76 95 42 62 www.lansenvercors.com Le Bourg-d'oisans - 38520 quai Girard Tél. + 33 (0)4 76 80 03 25 bourgdoisans.com

Le pont-de-Beauvoisin - 38480 1, rue Gambetta Tél. + 33 (0)4 76 32 70 74 www.tourisme.vallonsduguiers.com Le sappey-en-chartreuse - 38700 Le Bourg Tél. + 33 (0)4 76 88 84 05 www.chartreuse-tourisme.com Les abrets - 38490 Place Eloi Cuchet Tél. + 33 (0)4 76 32 11 24 www.bourbretisserands.fr

Les avenières - 38630 110 avenue Jacques Guillermaz Tél. + 33 (0)4 74 33 66 22 www.otlesavenieres.fr Les deux alpes - 38860 4 place des 2 Alpes Maison des 2 Alpes - BP 7 Tél. + 33 (0)4 76 79 22 00 www.les2alpes.com

Les sept Laux - 38190 Centre des Cortillets - Prapoutel 1350 m Tél. + 33 (0)4 76 08 17 86 www.les7laux.com méaudre - 38112 Le Village Tél. + 33 (0)4 76 95 20 68 www.autrans-meaudre.com mens - 38710 Rue du Breuil Tél. + 33 (0)4 76 34 84 25 www.trieves-vercors.fr

montalieu-Vercieu - 38390 5, place de la Mairie Tél. + 33 (0)4 74 88 48 56 www.tourisme-montalieuvercieu.fr morestel - 38510 100 place des halles Tél. + 33 (0)4 74 80 19 59 www.morestel.com

oz-en-oisans - 38114 Oz Station Tél. + 33 (0)4 76 80 78 01 www.oz-en-oisans.com

pontcharra - 38530 21, rue Laurent Gayet Tél. + 33 (0)4 76 97 68 08 www.gresivaudan-tourisme.com pont-en-royans - 38680 Grande Rue Tél. + 33 (0)4 76 36 09 10 www.vercors-pontenroyans.com revel - 38420 Tél. + 33 (0)4 76 89 82 09 www.revel-belledonne.com

roussillon - 38150 Château de Roussillon Pl. de l'Edit Tél. + 33 (0)4 74 86 72 07 www.tourisme-paysroussillonnais.fr roybon - 38940 40, Place du Maquis de Chambaran Tél. + 33 (0)4 76 36 25 86 www.tourisme-bievrevalloire.com saint-antoine-l'abbaye - 38160 Place ferdinand Gilibert Tél. + 33 (0)4 76 38 53 85 www.tourisme.pays-saintmarcellin.fr saint-chef - 38890 1, Place de la Mairie Tél. + 33 (0)4 74 27 73 83 www.saint-chef.fr

saint-christophe-en-oisans La Bérarde - 38520 Tél. + 33 (0)4 76 80 50 01 www.berarde.com

saint-étienne-de-saint-geoirs 38590 21-23 rue Octave Chenavas Tél. + 33 (0)4 76 36 25 86 www.tourisme-bievrevalloire.com saint-hilaire du touvet - 38660 102 route des 3 villages Tél. + 33 (0)4 76 08 33 99 www.chartreuse-tourisme.com saint-Jean-de-Bournay - 38440 quartier de la Gare Tél. + 33 (0)4 74 58 79 79

saint-Laurent-du-pont - 38380 La Vieille Tour Place de la Mairie Tél. + 33 (0)4 76 06 22 55 www.chartreuse-tourisme.com

saint-marcellin - 38160 2 avenue du Collège Tél. + 33 (0)4 76 38 53 85 www.tourisme.pays-saintmarcellin.fr

saint-martin-d'uriage - 38410 5, av. des Thermes B.P. 10 Tél. + 33 (0)4 76 89 10 27 www.uriage-les-bains.com

saint-nizier-du-moucherotte 38250 place du village Tél. + 33 (0)4 76 53 40 60 www.saint-nizier-du-moucherotte.fr saint-pierre-de-chartreuse 38380 Place de la Mairie Tél. + 33 (0)4 76 88 62 08 www.chartreuse-tourisme.com

saint-pierre-d'Entremont - 73670 Maison Intercommunale Tél. + 33 (0)4 79 65 81 90 www.chartreuse-tourisme.com Valbonnais - 38740 1034, rue principale Tél. + 33 (0)4 76 30 25 26 www.valleesvalbonnais.com Vaujany - 38114 5 Place du téléphérique Tél. + 33 (0)4 76 80 72 37 www.vaujany.com

Venosc - 38520 355 route de Bourg Tél. + 33 (0)4 76 80 06 82 www.venosc.com Vienne - 38200 Cours Brillier Tél. + 33 (0)4 74 53 70 10 www.vienne-tourisme.com

Villard-de-Lans - 38250 101, place Mure Ravaud Tél. + 33 (0)4 76 95 10 38 www.villarddelans.com

Villard-reculas - 38114 1 route des pistes Tél. + 33 (0)4 76 80 45 69 www.villard-reculas.com Vinay - 38470 705 route de Grenoble Tél. + 33 (0)4 76 36 36 12 paysdevinay.com

Vizille - 38220 Place du Château Tél. + 33 (0)4 76 68 15 16 www.sudgrenoblois-tourisme.com Voiron - 38500 30 cours Becquart Castelbon Tél. + 33 (0)4 76 05 00 38 www.paysvoironnais.info

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e e

Venir et se déplacer

toutE L’information touristiquE

: www.isere-tourisme.com

En train

En avion

En bus

3 gares tgV

4 aéroports dont 2 internationaux rendent l’isère accessible depuis le monde entier.

réseau départemental transisère

n o i v a En s u b n E

•Grenoble •Saint Marcel-lès-Valence •Lyon Saint Exupéry

Tél. 3635* – www.sncf.com

•Aéroport de Grenoble Alpes Isère Tél. +33 (0)4 76 65 48 48 – www.grenoble-airport.com •Aéroport de Lyon Saint Exupéry Tél. 0 826 800 826* depuis l’étranger +33 426 007 007 www.lyonaeroports.com •Aéroport de Genève Cointrin Tél. + 41 22 717 71 11 – wwwgva.ch •Aéroport de Chambéry Savoie Tél. +33 (0)4 79 54 49 54 - www.chambery-airport.com

infos trafic, itinéraires, horaires bus, co-voiturage, auto-partage : www.itinisere.fr

météo et bulletin d’enneigement : changer site météo france : www.meteofrance.com

Tél. 0820 08 38 38* www.transisere.fr En hiver desserte des stations depuis la gare routières de Grenoble Tél. 0820 08 38 38* www.transaltitude.fr

L’APPLI INDISPENSABLE

Car, bus, train, vélo, auto partage, co-voiturage et même avion…

Téléchargez l’application Itinisère et consultez en temps réel les informations complètes sur les différents modes de transports disponibles Isère.

**numéros accessibles depuis la france uniquement

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LE 8 MAI, CE N’EST PAS QU’UN JOUR FERIE !

C OURSE S

M K 4 2 & 8

PAR CO UR S CYCLO

EAU V U NO M A T FOR

ÉDITION

OI RS SA IN T - ÉT IE NN E - DE - SA IN T GEN CH AM BA RA

INSCRIPTIONS SUR WWW.COURSEDELARESISTANCE.FR

Un évènement coordonné par le Département de l’Isère

Département 38-DRE-Service communaction photos : © Coll. Musée Dauphinois, OT Bièvre Isère, MRDI. Graphisme : J.-J. Barelli

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