初中很重要

初中是一个关键阶段，父母不能忽视。这些年的快速变化为孩子提供了一个低风险的训练 场，教授他们将需要茁壮成长的关键技能。这些包括做出好的交友选择、协商冲突、调节 自己的情绪、成为自己的倡导者等等。为了回答家长最常见的问题和挑战，ParentWiser邀 请Phyllis Fagell LCPC给我们ISD家庭做了一个关于学生在初中时期的演讲。

Fagell从12个技能开始，这些技能对于初中生来说在初中年代导航至关重要。她鼓励父 母和孩子一起学习这些技能，为理解和导航青春期的复杂性提供基础。

• 超级灵活性：在快速身体和情感变化的阶段，处理变化和不确定性的能力至关重要，尤 其是在一个充满不确定性的世界中。

• 超级归属感：认识到友谊对于开始远离家庭的初中生的重要性。尽管他们正在发展社交 技能，但他们仍然寻求一种固化的归属感。

• 超级视力：发展预测和制定计划的能力，考虑当前行动如何影响未来。这项技能在青 春期尤其具有挑战性，因为情感是强烈的，生活经验是有限的。

• 超级反弹力： 接受错误是可以修正的观点。初中生需要理解他们可以从错误中恢复过 来，并可能从经历中变得更强。

• 超级代理权：培养一种赋权感，让初中生感觉他们可以在他们的社区、学校和世界中产 生积极的影响。

• 超级力场：建立健康的界限，尤其是在一个经常强调对每个人都要友善的文化中。教导 孩子们沟通他们的需求，即使这意味着从某些情况中后退。

• 超级安全：发展健康的自我认同，认识到任何使他们脱颖而出的因素都可以增加他们的 独特性。这包括家庭结构、社会经济地位或文化差异等因素。

• 超级治愈：识别情绪并采用适当的应对策略。这项技能在青少年可能挣扎于理解他们内在 经历并可能犹豫寻求帮助的年龄至关重要。

• 超级脆弱性：教导孩子们何时、如何以及向谁寻求帮助。鼓励在困难时期寻求帮助的开 放性。

• 超级大胆：鼓励冒险，即使尴尬的恐惧很普遍。承认冒险是青春期个人成长的一部分。

• 超级平衡：管理生活的各个方面，如学校作业、社交互动和个人时间。在一个向初中生轰 炸社交和学术期望的世界中努力保持平衡。

• 超级乐观：在面对挑战时保持希望和幽默。即使事情看起来很艰难，也要鼓励积极的态 度，并培养韧性。

然后，Fagell专注于谈论“超级归属感”，这很关键，因为它为孩子解决冲突、冒险和感到被 接受的能力奠定了基础。强烈的归属感是儿童整体幸福和发展的基础。

如何帮助孩子管理友谊和社交敏感性？

1. 玩“也许”游戏: 鼓励孩子们灵活地思考社交情况。面对负面情况时，让他们提出三个替代性的、更 良性的解释。

2. 应对刻薄、欺凌或情感不适: 区分刻薄、情感不适和真正的欺凌。刻薄是一次性的评论或分歧；情感不适通常涉 及尴尬的社交情况。真正的欺凌涉及目的、模式和权力不平衡——3P。对于刻薄和 情感不适，赋予孩子自己处理情况的能力；对于欺凌，考虑成人干预。

3. 不要刻意回顾痛苦；留意痛苦: 在讨论孩子的一天时，避免立即跳到最坏的情况。询问他们一天的中性问题，让他们分享积 极或有趣的经历。如果他们提出负面情况，提供倾听或帮助，而不施加压力。

4. 理解和管理戏剧化表现: 认识到戏剧化的表现通常源于不舒服的情况，而不是故意的恶意。教导孩子们区分真正伤害 他们的情况和仅仅是不舒服的情况。鼓励他们表达自己的感受，而不沉湎于消极情绪。

5. 定义友谊和熟人: 帮助孩子们理解朋友、熟人和陌生人之间的区别。澄清他们认为的熟人没有邀请他们参加 派对可能并不像他们想象的那么伤人。强调如果他们渴望更亲密的友谊，建立更强联系的 重要性。

6. 挑战“最好的朋友”的概念: 不鼓励在五年级和六年级过度依赖“最好的朋友”的概念。有一个最好的朋友既有积极的一面 也有消极的一面。虽然亲密深厚的友谊可以提供情感支持和陪伴，但完全依赖一个人进行社 交联系也有潜在的不利之处。成为一个“漂流者”，能够与各种人互动，增强了社交技能和情 感福祉。

这些策略旨在培养孩子的韧性、灵活性和积极的社交技能，帮助他们应对初中阶段友谊和社交动态 的复杂性。

Fagell还提到了其他一些方法，也可以帮助初中生管理友谊，专注于理解和解决同伴压力、冲突解决 策略、具体的社交技能培训、聚会玩耍、赞美作为社交连接、为一些孩子提供多样化的社交网络和 社交媒体素养等方面。

在讲座结束时，Fagell分享了她最喜欢的沟通线路，强调父母或照顾者始终如一地关心沟通：

• “我猜您这么做是因为…”

• “您认为您是最好的自己吗？”

• “我敢打赌当…”

• “我也会感到尴尬，如果…”

• “我想知道”或“我注意到…”

• “您需要我的帮助，还是只是想让我听？”

要查看此次Fagell的完整讲座，请访问https://parentwiser.org。要了解更多关于Phyllis Fagell的信息， 请访问她的网站：www.phyllisfagell.com。

Phyllis Fagell，《初中很重要》的作者，是一名有执照的临床专业顾问、认证的专业学校顾问、记者，也是三个孩子的妈 妈。她目前在华盛顿特区全职担任学校顾问，并在她的私人诊所为儿童、青少年和成人提供治疗。她也是几个知名出版 物的常客，包括《华盛顿邮报》。