Ici et ailleurs : les plus jolies traditions de Noël
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édité à 21000 exemplaires 10 numéros par an
Direction et rédaction en chef
Paule Kiénert
Communication, community management
Émilie Geoffroy
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Commercialisation des espaces publicitaires
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Direction commerciale : Sandrine Furminieux
Design graphique
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Rédaction
Rédaction mode & beauté
Adelaïde Dubucq
Sophie Ortega
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Alexia Saunière
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Rédaction culture
Pablo Chimienti
Charles Demoulin
Jane Doe
Rédaction bien-être & bien chez soi
Vanessa Marchiori
Marion Mokhtari
Céline Molitor
Coralie Piaia
Sophie Pilcer
Gaël Sanpo
Dr Stéphanie Dangel
Dr Sylvie Paulmier
Mélanie Trinkwell
Rédaction loisirs & voyage
Anne Faber
Anne Fourney
Salomé Jeko
Cécile Mouton
Deborah Rimi
Couverture
Sabrina, par Nader Ghavami - détail du look en page 23
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Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d'édition sàrl 433, route de Thionville L-5887 Alzingen
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ISSN 2354-5399
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Sommaire
› Du orange sur terre et dans les airs pour lutter contre les violences faites aux femmes
› Ici et ailleurs : les plus jolies traditions de Noël
JANETTE FAIT SES EMPLETTES
› Comment rendre une tenue habillée
JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE
46 Beauté
› Quand les réseaux sociaux dictent les dernières tendances maquillage
› Les succulentes : comment prendre soin de ces plantes tendance
68 D.I.Y
› Rejoindre les bras de Morphée en un clin d’œil grâce aux plantes
75
JANETTE PREND SA MALLETTE
76 Psycho au travail
› Parler pour apaiser : le pouvoir de la CNV au bureau
78 Sphère business
80 5 trucs pour…
› Cultiver l’art d’aimer son travail
69
JANETTE ET LA LAYETTE
70 Psycho des petits
› Le cododo : quand bébé s'invite dans le lit parental !
72 Supermaman
› Noël : des idées pour éviter la montagne de jouets
74 Mode enfant
81
LA CULTURE JANETTE
82 Les muses de Janette
› Régine. Reine de la nuit
84 Rendez-vous culturels
86 Sélection ciné
88 Discothèque
89 Coups de cœur littéraires
90 Les bons plans d'…
› Elsa
‡ Pour plus d'articles au quotidien rendez-vous sur janette.lu ‡
91
JANETTE EN GOGUETTE
92 Poudre d’escampette
› Las Vegas
94 En route pour…
› Les marchés de Noël du Luxembourg
95 Concours
96 Janette y était
97 Où trouver votre Janette ?
98 Le Janettoscope
Esprit de partage
Le voici venu le moment des fêtes. Attendu pour la plupart, mais redouté par d’autres. D’autres pour qui ce ne sera peut-être pas une trêve, d’autres pour qui le souvenir des absents se ravive, d’autres qui font face à la solitude. Il commence fort mon édito spécial fin d’année, me direz-vous !
Loin de moi pourtant l’idée de ternir cette chatoyante période, dont je suis personnellement fan ! Les ans passant, je deviens simplement plus lucide sur le fait que, si nous avons cette chance de pouvoir mettre entre parenthèses le quotidien et brancher notre esprit tel une guirlande de Noël en mode festif, alors nous devrions d’une part savourer ces instants, mais aussi les partager. Partager des séances shopping, des repas, des cadeaux, des séances de ciné, des soirées spectacles avec nos proches, bien sûr. Mais penser aussi aux autres, moins gâtés. Leur offrir
de notre temps, faire un don et déjà, simplement, se faire le porteur de l’esprit de Noël. Illuminer les personnes que l’on croise d’un sourire sincère, d’un mot agréable, d’un regard plein d’intérêt. Et se sentir soi-même plus rempli. Car il est des choses, quand on les partage, qui ne nous enlèvent rien, mais qui au contraire apportent aux deux parties.
Dans cet esprit, Janette a eu le plaisir de rencontrer et de mettre en lumière la pétillante Liza dont vous retrouverez l’interview dans ces pages, et deux Survivantes, elles-mêmes investies pour aider les autres et dont prend soin l’association Stand, Speak, Rise Up! de S.A.R. la Grande-Duchesse Maria Teresa.
Bonne lecture et joyeuses fêtes,
Janette est toujours au fait !
Émilie Geoffroy
NOUVEAU ! C'est
Janette est ravie de découvrir I-Kids, un nouvel espace dédié aux Janetons à Differdange. Conçu pour répondre à leurs besoins, I-Kids a été fondé par Fatima et Osman Mamilov, créateurs de Crocus, l’escape game n°1 au Luxembourg, et parents eux-mêmes. I-Kids propose un parcours d’activités interactives et immersives pensées pour éveiller la curiosité et la créativité des Janetons, tout en garantissant leur sécurité. Mur cinétique, bac à sable interactif, escape rooms thématiques… Tout un programme de divertissement représentant un atout de plus pour la ville de Differdange qui se donne pour objectifs de se réinventer et de s'adapter aux besoins contemporains, tout en valorisant son patrimoine et sa diversité culturelle. 13, avenue de la Liberté, Differdange
Le groupe CODIC, promoteur immobilier, a annoncé le lancement de Botanica – Your Office Resort, un ensemble innovant de 60.000m2 locatifs de bureaux, hôtel, services et commerces dans un parc de 2,1 hectares. Situé à la Cloche d’Or, il fusionnera espaces de travail, vie sociale et bien-être au sein d'un environnement verdoyant et durable. C'est un exemple phare de l'immobilier de bureaux nouvelle génération qui reflète les aspirations des travailleurs et des entreprises : faire du bureau un lieu de rencontre, de création et d’innovation où travailler rime avec partage et bien-être. Avec la nature au coeur de son identité, Botanica accueillera ses premiers utilisateurs au premier trimestre 2027. Cloche d’Or, Luxembourg
Après des années de travaux, le nouveau centre culturel Machera de la ville de Grevenmacher a récemment ouvert ses portes au grand public et promet d'abriter une large panoplie d'évènements qui raviront Janette et sa famille. Parmi les nouveaux équipements du centre culturel, on note un parking sous-terrain (information non négligeable en cas d’arrivée en retard… N’est ce pas, chères Janette ?), une salle de spectacle de 1 000 places assises, plusieurs salles disponibles à la location pour des évènements privés ou professionnels. Du côté de la programmation, Janette a déjà noté plusieurs dates dans son agenda pour 2025. 3, place du Marché aux Bestiaux, Grevenmacher
Le nouveau space de Polestar s’est installé dans cette adresse historiquement automobile de la capitale pour y loger, dans ses 250 m2, sa gamme désormais élargie de véhicules haut de gamme 100% électriques. À côté de Volvo, ce space adopte aussi un nouveau business model en devenant point de vente et non plus seulement salle d’exposition. L’expérience client peut à présent y être complète, de la découverte à la vente de voitures neuves ou d’occasion, en passant par les essais et l’atelier pour tous services d’entretien et d’après-vente. Pour faire un pas vers la mobilité durable, il n’y a finalement qu’une porte à pousser ! 184, route de Thionville, Luxembourg
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Mariangelina Scigliano
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Si pour vous, fin d'année rime avec départ en vacances, Janette a tout prévu ! Que vous soyez en quête de chaleur, de nature ou d’aventure, voici sa sélection de destinations pour cet hiver, où chaque envie trouvera sa parfaite escapade. Préparez-vous à explorer de nouveaux horizons et à profiter de l'hiver sous toutes ses formes, que ce soit au soleil ou au cœur de paysages enneigés !
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Pour profiter pleinement de vos derniers weekends de l'année et ne manquer aucune sortie au Luxembourg, abonnez-vous à la newsletter de Janette ! Chaque vendredi, vous découvrirez un programme festif et varié, pensé pour satisfaire toutes vos envies et rendre vos fins de semaine inoubliables. Idéal pour passer un moment en famille ou entre Janette !
On se met peu à peu dans l’ambiance des fêtes. En tant que grande fan de Noël, DJette Janette s’est mise en mode mélodies festives. Que vous soyez à la maison ou en déplacement, cette playlist vous accompagne dans chaque moment magique de cette période. Préparez-vous à vibrer au rythme de Noël !
Tic-tac, Noël approche à grands pas ! Pour patienter jusqu’à l’arrivée du Père Noël, ne manquez pas nos jeux concours quotidiens du calendrier de l’avent de Janette sur sa page Instagram. Des surprises vous attendent chaque jour ! À vous de jouer !
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En panne d’idées pour vos cadeaux de fin d’année ? C’est le moment idéal pour offrir ou vous offrir la dernière pochette de Janette remplie de jolies surprises pour un effet "ouah" garanti ! Rendez-vous sur janette.lu pour passer commande jusqu’au 16 décembre !
Janette magazine
Une surprise par jour dans votre Espace POST
Photos non contractuelles, les surprises seront dévoilées chaque jour dans nos Espace POST dans la limite des stocks disponibles.
DU ORANGE SUR TERRE ET DANS LES AIRS POUR LUTTER
CONTRE LES VIOLENCES FAITES
AUX FEMMES
Certaines ont la chance de vivre de douces fêtes de fin d’année. Pour d’autres, c’est tout-à-fait différent. Si vous faites partie des premières, l’Orange Week vous rappelle qu’il y a encore beaucoup à faire dans la lutte contre les violences faites aux femmes. S’appuyer sur notre chance pour soutenir celles qui souffrent et sensibiliser à leur cause est une belle manière d’entrer dans l’esprit de partage propre à cette période de l’année.
UNE SEMAINE D’ACTION
POUR STAND SPEAK RISE UP!
Le lundi 25 novembre était la journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes. C’était aussi le début de l’Orange Week qui se déroule jusqu’au 10 décembre.
Janette s’est tournée vers les actions menées par Stand Speak Rise Up!, l’association de S.A.R. la Grande-Duchesse. En effet, nous avions rencontré cet été notre Grande-Duchesse qui nous expliquait ce combat qui lui
tient tant à coeur : éradiquer l’usage du viol comme arme de guerre en zones de conflit. Durant la semaine du 18 novembre, celles que l’on nomme les Survivantes, celles qui ont subi ces atrocités, ont participé à des ateliers avec les équipes de Stand Speak Rise Up! afin de mettre en place un projet de mentoring pour les accompagner dans la communication et la concrétisation de leurs projets personnels et professionnels, leur permettant de renforcer leurs compétences et de s’entourer d’un réseau de soutien.
DES REVENDICATIONS
JUSQUE
DANS LES AIRS
La venue des Survivantes au GrandDuché a eu pour point d’orgue la journée du samedi 23 novembre. Aux côtés de S.A.R. la GrandeDuchesse et toute l’équipe de Stand Speak Rise Up!, elles ont pu découvrir un avion Luxair décoré aux couleurs de l’association, ce faisant ainsi le vecteur de leurs voix jusque dans les airs, et au monde entier.
Sensibiliser, soutenir et s’engager, sont des principes qui définissent les valeurs de Luxair dont les missions sociales se sont déjà vues à plusieurs reprises représentées sur la carlingue de leurs appareils. Si le De Havilland Q400, immatriculé LX-LGF, s’est paré d’une nouvelle livrée dont le design conçu par Luxair est inspiré par les récits des Survivantes (des nuances d’orange symbolisent la diversité des origines et des parcours, et une texture au crayon évoque les épreuves endurées), ce partenariat exclusif unissant Stand Speak Rise Up! et la compagnie aérienne va cette fois encore plus loin que porter un message aux yeux des nombreux spectateurs dans les aéroports desservis par l’appareil. Il permet de faire venir les Survivantes une fois par an via Luxair, de sensibiliser les voyageurs grâce à des actions véhiculées par le personnel d’aviation, et des informations sur l’association sont disponibles à bord.
Paule Kiénert
Témoignages
Janette a pu s’entretenir avec deux Survivantes. Des femmes témoins ou victimes et désormais actives pour aider les autres.
Justine, militante congolaise, fondatrice de Synergie des Femmes pour les Victimes des Violences Sexuelles, apporte un soutien juridique et sensibilise sur les violences sexuelles en République Démocratique du Congo (RDC) tout en plaidant pour la justice en faveur des Survivantes.
Comment êtes-vous entrée en contact avec Stand Speak Rise Up! ?
S.A.R. la Grande-Duchesse a été informée de la publication de mon livre « Femmes debout face à la guerre » aux éditions de l’aube paru en mars. Elle a voulu me rencontrer.
Comment aidez-vous les Survivantes ? En 2003, j’ai créé mon association. Il faut que ces femmes, qui ont subi des viols de masse comme arme de guerre, puissent être prises en charge. Elles ont des lésions physiques graves, elles sont traumatisées et rejetées. La réparation doit alors se faire à différents niveaux. Puis, il faut aussi s’attaquer aux causes. À savoir : les richesses de la RDC et l’exploitation illégale des ressources ; l’impunité, la corruption, l’absence de justice ; la non réforme de la police et de l’armée qui sont sans formation ; les coutumes et les traditions qui considèrent la femme comme une personne de second rang.
Vous prenez des risques à dénoncer cette situation. Oui. J’ai dû quitter plusieurs fois le pays. Lorsqu’ils se sont attaqués à mes enfants, je me suis dit : « Cette fois, j’abandonne. » Mais les femmes que j’accompagne m’ont dit : « Si, toi non plus, tu ne veux plus amener notre voix là où nous ne pouvons pas la porter, comment va-t-on faire ? ». En voyant ces femmes, je me suis convaincue que je devais continuer…
Quel message aimeriez-vous faire passer aujourd’hui ?
Je souhaite d’abord remercier les donateurs. Beaucoup de familles sont sauvées grâce à eux. Au monde, je veux dire que la guerre en RDC a lieu à cause des ressources du pays. Vous avez un ordinateur et un téléphone. 80% du coltan qui vous facilite la communication avec le monde entier vient de ma province. C’est le malheur pour lequel les femmes sont violées et les enfants utilisés comme des enfants soldats. Le cobalt et le lithium des batteries de vos voitures électriques viennent de l’Est de la RDC. Alors je dis : « Nous vous donnons la facilité, le développement écologique, donnez-nous la paix. Rien que la paix. »
Sophie Margue
Sylvia est une Survivante ougandaise. Elle est la fondatrice de Golden Women Vision (goldenwomenvision.org), une organisation dédiée à l’amélioration du statut socioéconomique des Survivantes et des enfants nés du viol à travers l’autonomisation économique.
Vous avez été vous-même victime de violences. Oui, je suis une victime de guerre. Cette guerre a fait que ma communauté s’est retrouvée sans habitation, n’ayant nulle part où aller. Des milliers de personnes ont été tuées. Des enfants on été enlevés dans leurs écoles et emprisonnés malgré leur jeune âge.
Comment avez-vous trouvé la force d’aider les autres ?
C’est parce j’ai vu la souffrance en captivité. Il est très important de faire que les femmes qui ont souffert comme moi sortent de cette situation. Je ne peux pas rester silencieuse. J’ai besoin de parler de cela et de faire quelque chose pour aider les enfants nés de la guerre, nés des viols.
Qu’est-ce que l’association Stand Speak Rise Up! vous apporte ?
Beaucoup. Durant le covid, Stand Speak Rise Up! a permis à des femmes de travailler dans une fabrique de savons. Elles ont alors pu être protégées. Cela a sauvé beaucoup de vies. Mon association a des projets pour l’éducation des enfants. Beaucoup doivent abandonner l’école pour des travaux domestiques. Stand Speak Rise Up! donne des fonds pour permettre à ces enfants d’étudier.
Quel message aimeriez-vous faire passer aujourd’hui ?
Les institutions nationales et internationales doivent porter une attention particulière à tous les conflits et ne pas oublier les victimes qui souffrent. La guerre est partout. Soutenir l’éducation est la clé. Le monde devrait prendre exemple sur votre Grande-Duchesse !
Retrouvez l’intégralité de ces témoignages ici
ICI ET AILLEURS : LES PLUS JOLIES TRADITIONS DE NOËL
Noël, Christmas, Chrëschtdag…
L’odeur de cannelle, des sablés tout chauds qui sortent du four et du vin épicé vous emplissent les narines. Cette fête emblématique, bercée par les sens, nous rappelle chaque année à quel point cette période est si singulière et délicieusement similaire à l’année passée. Mais si vous êtes lassée, vous pouvez innover en vous inspirant des traditions d’ailleurs !
Vous sortez de son emballage votre sapin fraîchement coupé (ou synthétique qui ne perd pas une épine malgré les années) et vous vous apprêtez à disposer les ornements dont vous êtes si fière.
Les boules de Noël, guirlandes, lumières ! Quel doux moment. Zut ! Janeton vient de faire tomber une boule de votre collection en cristal. Tant pis… Jano propose d’aller faire un tour pour observer les lumières qui habillent le Grand-duché et se délecter d’un chocolat chaud au marché. C’est
partout pareil, dirons-nous. Non ! Et si on vous emmenait faire le tour du monde, à la découverte des plus jolies traditions qui animent les fêtes de fin d’année ? Ailleurs. Celles qui ne sentent pas la cannelle, ni le sapin de Noël, mais qui réchauffent le cœur de lointaines contrées ! On met son bonnet, ses moufles et on se prépare à rire, s’émerveiller et être délicieusement surprise, ou choquée. En route les Janette. Le traîneau du Père Noël nous attend pour un voyage surprenant !
Marie Giancani
Thomas Kelley | unsplash
Premier arrêt !
Les Philippines : Noël en avance
On enlève ses moufles et on sort son plus beau paréo. Pendant que vous attendez sagement sous votre plaid molletonné l’arrivée des films de Noël à la télé, les Philippins profitent de la fin de la saison des pluies et du retour du soleil, de la chaleur, mais surtout, surtout, de Noël avant l’heure ! La saison des fêtes commence le 1er septembre chez nos amis Philippins. Pourquoi se contenter d’une seule soirée, d’un seul petit mois de l’année pour partager des moments avec les êtres aimés ? Ainsi, dès le 1er septembre, qui pour nous est plus synonyme de rentrée scolaire, cartable, cahiers et organisation militaire, les Philippins chantent déjà « Jingle Bells » et du Mariah Carey. Ils en profitent pour passer du temps avec leurs proches et manger de la poitrine de porc rôtie et croustillante. Ce n’est pas tout. Ils préparent le Festival des lanternes géantes aussi appelé "Ligligan Parul Sampernandu" ! Chaque année, une compétition acharnée se déroule aux Philippines où des artisans fabriquent de magnifiques lanternes en forme de rosace à partir de bambou et papier de riz. C’est à San Fernando que sont exposées toutes ces merveilles que les Philippins peuvent venir contempler.
Second arrêt !
La Grèce et les marins en lumière
Des sapins, des sapins, des sapins ? Où sont les sapins ? La nuit tombe sur une ville qui se termine en « -os », le traîneau s’arrête et pas un sapin de Noël à l’horizon. Le paysage est éblouissant et vous pouvez remarquer l’omniprésence de bateaux illuminés. Les bateaux à voile, sont pour les Grecs nos sapins de Noël. Bien que ce soit un pays imprégné par la culture maritime, les voiliers de Noël ont une vraie histoire et elle ne date pas d’hier ! C’est sublime oui, et symbolique. Les bateaux, qui sont fabriqués et décorés avec le même soin que nos habitations et sapins, sont là pour remercier les marins grecs. Ces derniers revenaient de leur périple en mer pour les fêtes de fin d’année, les mains pleines de quoi nourrir leurs familles. Les voiliers illuminés sont restés une tradition pour célébrer le retour de ces derniers. Dans certaines grandes villes, on peut même admirer des bateaux géants et scintillants sur certaines places touristiques ! À même le sol, on est bercé par la magie maritime grecque et ce spectacle hors du commun. -›
C. a écrit un avis (6 déc.)
Sans mentir, le meilleur piano bar de la ville.
Plus
Vous aussi, vivez votre conte de fée.
Profitez d’un moment d’exception à l’hôtel Le Royal !
Plongez dans le luxe, le confort et la musique live du Piano Bar. Sirotez des cocktails en écoutant un concert de jazz live.
Nuits animées, évasion et cigares pour les amateurs.
La belle vie commence ici.
Pino
Troisième arrêt !
L’Inde et ses surprises colorées
Le traîneau atterri à Mumbai. Pas un sapin à l’horizon ! On vous avait prévenue ! Mais l’effervescence et les décorations typiques animent les ruelles embaumées par les épices. Des étoiles suspendues à des guirlandes ornent les façades de cette grande ville indienne attachée à toutes sortes de traditions de Noël. Couleurs, guirlandes, étoiles lumineuses, lampes à huile et des manguiers en guise de sapins. Même si 2% de la population est chrétienne, l’Inde est attachée à la célébration des dieux et c’est l’occasion pour ce peuple qui mêle hindous, musulmans et bouddhistes, de profiter d’un cadre festif qui célèbre pendant les fêtes toutes les religions et se délecte d’une période joyeuse, colorée et tout en nuances. Ne vous étonnez donc pas si vous tombez sur quelques manguiers ou même bananiers parfois habillés d’ornements scintillants ! Ce sont leurs sapins à eux. Aux Indiens !
Quatrième arrêt !
Le Japon ne fait pas les choses à moitié
Le périple à bord du traîneau est long, mais croyez-nous, ce petit arrêt au Japon vaut le coup. Cette fête, qui n’est pas religieuse, prend de plus en plus d’importance dans le cœur des Japonais et les rues des grandes villes se parent désormais pendant la saison hivernale de toutes sortes de décorations. Les Japonais ne font pas les choses à moitié et se sont appropriés le soir du réveillon à leur façon. Vitrines hors normes, rues entièrement enguirlandées, chants de Noël, vendeurs farfelus.
Jusqu’ici rien de bien étrange ou exotique…
Cependant, Noël au Japon est une fête qui célèbre le couple. Un peu comme notre SaintValentin. C’est l’occasion pour les amoureux de profiter d’un moment à deux et de s’offrir un petit présent emballé dans du tissu. Les furoshiki sont de plus en plus populaires dans le monde, car réutilisables et donc éco-responsables. Enfin, on vous garde le meilleur et le plus loufoque pour la fin. Le Noël japonais
rime avec poulet et KFC. Oui, vous avez bien lu ! Le 24, des familles entières font la queue devant la célèbre enseigne depuis que cette dernière a lancé en 1974 le « seau de Noël ». Un seau rempli de poulet frit, tenders ou autres brochettes à déguster seul, en famille ou entre amis. C’est aussi le refuge des célibataires. N’espérez même pas pouvoir mettre un pied le soir de Noël dans un KFC. Les réservations explosent des mois en avance !
Cinquième et dernier arrêt !
La Laponie et la Maison du Père Noël Dernier arrêt ! Tout le monde descend. Nous sommes arrivées chez le Père Noël, au cœur de la Laponie. C’est à Rovaniemi que l’on peut découvrir le village du bonhomme barbu. Un lieu magique pour les petits et grands qui est presque toute l’année recouvert de neige. Brrrr, ça caille ! À certaines périodes, on peut profiter de la présence des aurores boréales
si scrutées dans cette région du monde. Bien que la résidence du Père Noël se trouve en Finlande, les citoyens de ce pays où le grand froid fait partie du quotidien profitent de cette période de l’année et particulièrement du réveillon pour se réchauffer dans un sauna, illuminer les tombes de leurs proches disparus et préparer en famille un joli sapin. Quelques similitudes avec leurs voisins européens bien qu’ils doivent être les premiers à bénéficier de la livraison des cadeaux. Bon, on vous laisse donc ici, profiter de toute cette magie ! Le Père Noël vient d’enfiler ses pantoufles et le traîneau s’est garé devant sa propriété. Une Janette passe la tête à travers la porte d’entrée du Père Noël. Ça doit être la Mère Noël. Elle propose de vous ramener ! Évidemment, on plaisantait. Retour au Grand-Dvuché où Jano et votre petit Janeton vous attendent pour terminer le sapin ! Vite vite vite avant que toutes les boules en cristal n’y passent !
Luann Hunt
|
Unsplash
Janette fait ses emplettes
Robe Rinascimento - chez Look Tic Chic
Collier Chanel et sac Sonia Rykiel - chez Handbag Expert
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Noël… Il était une fois
S’il y a bien une période de l’année durant laquelle nous pouvons tout nous permettre, y compris de retomber en enfance, c’est bien celle de Noël ! Notre shooting mode s’en veut l’illustration, vous emmenant aux pays des princesses et des lutins. Côté mode aussi, laissez la magie opérer !
Modèle : Sabrina
Photographe : Nader Ghavami
Styliste : Adélaïde Dubucq
Maquillage : Amel, Paris 8 Haute Parfumerie
Coiffure : Silvia Fernandes, Lux Glamour
Décor : Le Kota de Marie
Robe Rinascimento - chez Look Tic Chic
Veste Rich & Royal - chez The Corners
Chaussures Claudia Ghizzani - chez Pronti
Collier Chanel et sac Sonia Rykiel - chez Handbag Expert
Louis
Top Karl Lagerfeld - chez Villeneuve
Chaussures Claudia Ghizzani - chez Pronti
Bracelet et bague Zag - chez Edora
En couverture : sac Opus - chez The Corners
Jupe Bash, boucles d’oreilles Yves Saint Laurent et sac
Vuitton - chez Handbag Expert
Top Morgan, sac Pinko, bague Dottilove, chaussures Bibi Lou - chez Villeneuve
Tailleur - chez Look Tic Chic
Boucles d’oreilles et bague Zag - chez Edora
Tailleur Liu Jo - chez Villeneuve
Chemise - chez Comma
Chaussures Louboutin et sac H&M collab Paco Rabanne - chez Handbag Expert
Chapeau Yehwang - chez Look Tic Chic
Bague-montre Fossil et boucles d’oreilles Zag - chez Edora Sélection
LES COULISSES du shooting
Pour son édition de décembre, Janette se met sur son 31 et vous emmène dans les coulisses d’un shooting festif. Direction le Kota de Marie, un lieu enchanteur qui semble tout droit sorti d’un conte de Noël. C’est dans ce décor magique que notre cover-girl Sabrina a pris la pose avec élégance. Plongez dans l’univers féérique de ce shooting et laissez-vous inspirer par les conseils de nos experts mode, coiffure et maquillage !
Adelaïde, notre styliste
Le conseil mode pour…
associer chic et transparence avec élégance
La transparence est la grande tendance de cet hiver. Porter des pièces transparentes de manière élégante peut se faire à mon sens à condition de rester dans quelque chose de suggestif et non d'ouvertement sexy. Yves Saint Laurent travaillait les hauts avec de la mousseline de soie transparente. Il les associait avec des tailleurs pantalons. La valeur transparente était alors minoritaire et amplifiée par un contraste de matières ultra raffinées.
des accessoires capillaires à ajouter à un look festif et raffiné
Pour un look festif et raffiné, optez pour des accessoires capillaires audacieux et élégants qui rehausseront votre style. Les bandeaux ornés de perles ou de cristaux sont incontournables cette saison et apportent une touche de glamour subtil. Les pinces à cheveux oversized, parées de strass, ajoutent une note sophistiquée tout en maintenant les cheveux. Enfin, les rubans de soie et les serre-têtes en velours aux teintes riches offrent une finition chic et luxueuse, parfaite pour illuminer votre coiffure lors des fêtes.
Amel,
de Paris 8 Haute Parfumerie
Le conseil beauté pour…
un teint glowy et lumineux pour les fêtes Si vous souhaitez un teint rayonnant et glowy, quelques étapes simples suffisent. Commencez par appliquer une base éclatante adaptée à votre type de peau, en la déposant sur les zones stratégiques. Poursuivez en sélectionnant un fond de teint à couvrance légère à moyenne avec une texture fine, idéale pour un effet "seconde peau". Appliquez-le à l’aide d’un pinceau pour un résultat homogène et naturel, puis fixez avec une poudre transparente, uniquement sur le contour des yeux et la zone T pour éviter les brillances. Une fois le bronzer et le blush appliqués selon vos habitudes, sublimez le tout avec un highlighter en l’appliquant sur les zones du visage qui captent le mieux la lumière : les pommettes, les arcades sourcilières, l’arête du nez et l’arc de Cupidon. Cette routine vous garantit un teint glowy, lumineux et naturel, parfait pour un look « makeup no makeup ».
Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions :
Le Kota de Marie pour son accueil et son décor pittoresque dans lequel nous avons pu pendre les photos. Merci également à Silvia - Lux Glamour et Amel - Paris 8 Haute Parfumerie pour la mise en beauté de notre modèle Sabrina ainsi qu’aux boutiques : Comma, The corners, Edora, Villeneuve du centre commercial Belle Etoile et Look Tic Chic, Pronti et Handbag Expert pour le prêt des vêtements, bijoux, chaussures et accessoires.
Silvia Fernandes,
Lux Glamour
Scannez-moi avec Bea m Bmae
Podium
Sophie Ortega
Gucci
Défilé automne-hiver 2024-2025
TRENCH EN CUIR
Chic et intemporel, le trench est un indispensable du dressing féminin. Ici dans une version cuir, il se veut davantage sophistiqué, noble et audacieux. Il est la pièce maitresse de ce look de caractère à la fois élégant et sexy.
LES CHAUSSURES
Cet hiver, les mocassins prennent de la hauteur et se dotent d’une semelle compensée épaisse et grandiose.
L’idée ? Féminiser cette chaussure masculine, la rendre sexy et désirable. On craque pour ce modèle en cuir bruni et ses détails dorés.
Saison 1865 – 450 €
Michael Kors – 275 €
LE PULL
Pour compléter ce look, composé de pièces fortes, il faut savoir doser avec des basiques comme ce joli pull en maille et lurex. Pourvu de minutieux détails comme son col en V avec des boutons, il se veut simple mais singulier.
Liu Jo – 159,99 €
LE SHORT
La mode actuelle est à l’association de pièces. On fait donc coordonner, par jeux de couleurs et de matières, le mini short avec le trench en cuir. La combinaison est facile à trouver et le rendu est à tomber.
Only – 26,99 €
LA CEINTURE
On termine la silhouette avec un accessoire utile pour agrémenter ce look charmant : la ceinture fine. Pour apporter la touche luxueuse on mise sur un modèle emblématique et monogrammé.
Gucci – 350 €
LE SAC
Avec le kaki, les couleurs flamboyantes comme le rose, le rouge ou encore l’orange ressortent à merveille ! Alors on ajoute un peu d’originalité avec un sac remarquable. Toutes les fantaisies sont permises :
EN ROUTE POUR UN NOUVEL AN ENTRE AMIS
Anne Roth
LES ESCARPINS
Pas d’erreur avec les escarpins, faciles et élégants, ils sont vos meilleurs alliés pour les tenues de fêtes !
Les escarpins Riani – 299 €
Veste Xandres 269 €, boucles d’oreilles So Sol and Sea 90 €, rouge à lèvres M.A.C. cosmetics 29 €, robe Twinset Milano 370 €, pochette Jérôme Dreyfuss 160 €, parfum Nina Ricci 88.20 €/50ml
Une tenue est-elle habillée par nature ou parce qu’on lui ajoute certains détails ? Parfois, nous sommes tentées d’aller acheter une nouvelle tenue pour les fêtes, cependant, ne serait-ce pas possible de choisir parmi les jolies pièces que nous possédons déjà.
La couleur
Certaines couleurs donnent directement un air habillé. Entendez les couleurs des rois, le pourpre et le bleu nuit, autrefois l’apanage des cours royales. Ou même le doré ou l’argenté, tant qu’ils restent dans des proportions ou des tonalités modérées, habillent en un clin d’œil. Le rouge peut également faire son effet, surtout quand il contient une pointe d’orangé, il rejoint alors la famille des rouges coutures. Choisir, par exemple, de porter une tenue monochrome dans des tons rouges, va nécessairement amplifier un côté élégant.
Adélaïde Dubucq
Le tissu
Si vous choisissez une de vos pièces en velours, capteur de lumière, vous allez envoyer un message plus habillé. Le velours, autrefois de coton ou de soie, était une matière réservée aux manteaux opulents et à une certaine classe sociale. Aujourd’hui, il reste une valeur sûre, brillant, intemporel, doux et agréable au toucher, il crée une sophistication inégalable par le tombé qu’il offre à vos vêtements.
Le cuir verni
Ne pensez-vous pas qu’un sac ou des escarpins en cuir verni peuvent rehausser vos tenues ? Leur brillance et leur élégance en font des accessoires de choix. Prenezles conformes à votre style : noir pour les intemporelles, de couleur pour celles qui osent, nude pour les discrètes. Sur une tenue assez sobre, les accessoires vernis peuvent enrichir votre look.
Une pièce de vêtement iconique
Choisir une petite veste en tweed avec un peu de lurex peut faire effet sur une petite robe noire. La trame du tweed étant pourtant plutôt robuste, ce type de vêtement est invariablement associé à l’élégance Chanel. Utiliser un vêtement qui fait référence à une pièce iconique peut être une autre manière habile de valoriser votre élégance. Une jupe à la coupe Newlook Dior, dans un tissu épais et satiné, aura également son succès.
Un chapeau
Si vous avez une « tête à chapeau », un chapeau grand bord reste un must de l’élégance, souvent relégué au placard faute d’y penser, cet accessoire sera du plus bel effet. Certains possèdent des broderies ou des rubans satinés ou de velours. Porter un chapeau ajoutera un plus à votre tenue.
Dans tous les cas, les accessoires, tels un foulard en soie, une broche brodée, des bijoux fantaisies à perception haut de gamme, un joli vernis rouge bien posé et toute autre idée habillée, auront souvent pour magie de révéler les tenues les plus simples.
Et voilà, quelques idées qui boosteront votre créativité pour les fêtes, car il s’agit souvent d’avoir une idée élégante et jusque-là non exploitée pour réinventer nos tenues habilement.
LA BIJOUTERIE
MARYSE HOFFMANN BY SANDY VOUS SOUHAITE
de Joyeuses Fêtes !
Ouvert du mardi au samedi : 10h00 à 18h00 11a, avenue de la Porte Neuve L-2227 Luxembourg Tél.: + 352 47 18 73 | www.bijoux-streff.lu | -
Paule Kiénert
Cadeaux coup de cœur
LOCAUX
« Baking with Anne - Seasonal baking in Luxembourg » Dans notre rubrique « La kitchenette », Anne Faber nous réjouit tous les mois avec ses recettes luxembourgeoises revisitées. Les deux dernières que nous avons publiées dans nos pages sont d’ailleurs issues de ce nouvel ouvrage. Il vous propose des recettes faciles et délicieuses au fil des saisons, s’inspirant des spécialités locales, des secrets de la grand-mère d’Anne ou de ses propres créations. À s’offrir ou à offrir si l’on préfère mettre les pieds sous la table !
01. « Baking with Anne - Seasonal baking in Luxembourg » - 240 pages et 75 recettes avec QR pour les vidéos, en allemand et en anglais - 37,50 €
02. Graines de courge au chocolat - Kaempff-Kohler - 13,80 € les 130 g
06. « Eis Groussmammen – 15 Enkelinnen erzählen von ihren Großmüttern » (15 petites-filles racontent leurs grands-mères) édité par Femmes Pionnières du Luxembourg asbl - 45 €
07. Bougie de soja de luxe faite à la main « Elysium Bliss petit format - Anasa Collection - 85 €
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Anne Roth
DANS LA LORGNETTE de Janette
LA POCHETTE
Incontournable pour vos tenues de fête, elle vous permettra d’emporter le maximum du minimum dont vous avez besoin tout en apportant l’élégance de circonstance !
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NOUVEAU MODELE DE MAROQUINERIE CIRCULAIRE
Un nouveau modèle de luxe circulaire au Luxembourg où les pièces iconiques de maroquinerie sont sublimées, restaurées et enfin mises en location ou proposées à l’achat.
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Une citation mode ?
« La mode n’est ni morale, ni amorale, elle est faite pour remonter le moral. »
Karl Lagerfeld
Le créateur idéal pour vous habiller des pieds à la tête.
Miu Miu, la deuxième ligne de Prada, de Miuccia Prada est ma marque préférée : c’est jeune, très joli, cool, et bien pensé. J’adore leurs coupes, leurs jupes.
Les 3 pièces les plus iconiques de votre dressing.
Des jupes fluides longueur genou près du
Ses petites adresses
La Malle de Lux pour les petits créateurs
Fabienne Belnou Zadig & Voltaire
DANS LE DRESSING DE Sabine
Adélaïde Dubucq
Sabine Meding est luxembourgeoise. Elle aime la capitale du pays, multiculturelle et à taille humaine. Passionnée de danse classique et de mode, elle a plaisir à exprimer sa personnalité à travers son style.
corps avec de la dentelle. Des robes Zadig & Voltaire, pour lesquelles je reçois beaucoup de compliments.
J’ai toujours un sac Vuitton, qui s’accorde très facilement et réhausse ma tenue. J’aime beaucoup le monogramme.
Invitée à un dîner à côté du Grand-Duc, comment êtes-vous habillée ?
Élégante et classique, je mettrais ma robe en velours bordeaux, avec des escarpins à kitten heals et une pochette Vuitton.
Quels styles adorez-vous mélanger sur une seule tenue ?
J’aime mixer du classique raffiné avec une jupe rock romantique.
La star au style charismatique dont le dressing vous fait rêver.
J’ai toujours admiré Audrey Hepburn
quand elle était jeune et Sofia Lauren, pour leur style qui me correspond. Cette élégance chic intemporelle donne une jolie silhouette.
La couleur dont vous ne pourriez pas vous passer.
Le bleu marine. Je l’ai toujours adoré, je me sens bien et rassurée dans cette couleur. Je fais de belles associations avec le noir, apprises de Muccia Prada.
Votre meilleur conseil pour s’habiller stylé.
Connaître son style et le respecter. Je me suis adressée à une styliste pour mieux connaître mes couleurs, renforcer ma personnalité à travers mes tenues et apprendre les associations.
Votre anecdote d’une tenue inoubliable que vous ayez portée.
Une belle rencontre dans une robe fleurie.
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Bijouterie Mon Cadeau 34 avenue de la Libération L-3850 Schifflange
Rue e l’Alzette à sch : le bon endroit pour faire ses emplettes
Attractive tant pour les commerçants que pour les promeneurs, la zone piétonne d’Esch-sur-Alzette propose une large offre d’enseignes de shopping et d’animations annuelles.
Saviez-vous que la commune d’Eschsur-Alzette, au sud du Luxembourg, est connue pour posséder la plus longue zone piétonne du pays ? Son artère principale, la rue de l’Alzette, mesure en e et un peu plus de 900 mètres et est réputée pour être bordée de très jolies façades de style néogothique, art déco, art nouveau et post
moderne. Au-delà de cet aspect architectural, la zone est un endroit idéal pour faire du shopping, se restaurer ou pour prendre un verre en terrasse. Avantage indéniable : le centre-ville est très facilement accessible, que ce soit en laissant son véhicule dans l’un des deux parkings souterrains à proximité ou en utilisant les transports en
commun, la gare étant toute proche. Et si ces 900 mètres à parcourir vous semblent trop longs, sachez qu’il existe une navette autonome qui transporte les passagers le long de la rue de l’Alzette ! Parfait si vous revenez de vos emplettes les bras chargés !
Animée tout au long de l’année par le ux constant de visiteurs et de résidents qui l’emprunte, la zone piétonne accueille aussi trois braderies annuelles : la traditionnelle grande braderie du mois de juin, celle dédiée à la Journée française le 14 juillet ainsi que le Marché d’Automne également connu sous le nom de « Hierschmoart » qui a lieu en septembre. Avec les nombreuses animations prévues pour petits et grands et la gratuité des parkings proposés à ces occasions, la foule est toujours au rendez-vous ! En été aussi, c’est un endroit où il fait bon vivre. La zone piétonne est en e et souvent le lieu de concerts, de spectacles ou d’interventions artistiques organisés par la commune.
SOUTENIR les nouveaux commerçants
Avec plus de 120 commerces majoritairement locaux parmi lesquels des bijoutiers, des boulangeries, des chocolatiers, des coi eurs, des euristes, des enseignes de prêt-à-porter, des épiceries, des restaurants, une vinothèque…
Scannez-moi avec Bea m Bmae
- la zone piétonne d’Esch-sur-Alzette attire le public et les nouvelles enseignes. Contrairement aux enseignes installées dans les centres commerciaux, les commerçants ici ne sont pas soumis à des charges communes xes. Les loyers restent abordables et le service de développement économique de la ville accompagne les nouveaux venus jusqu’à l’ouverture de leur commerce, si besoin. En e et, pour favoriser l’implantation d’enseignes de tous types, la commune a lancé un projet baptisé Claire (Concept local d’activation pour la revitalisation commerciale d’Esch), qui a pour but de mettre en lien des commerçants avec les propriétaires de locaux vides. L’objectif est donc de
favoriser la mise en relation histoire de faciliter la vie des exploitants intéressés. Toujours dans cette démarche d’accompagnement, la ville soutient également les nouveaux venus en leur o rant des primes d’installation à hauteur maximale de 25 000 €. Des subventions qui servent à faire des rénovations ou à réagencer leur nouveau commerce.
De nombreuses initiatives sont ainsi mises en place pour aider les commerçants à s’implanter et pour inciter les résidents et les visiteurs à venir passer du temps dans la zone piétonne d’Eschsur-Alzette, qui en plus de son o re commerciale, reste un lieu de rencontre et de promenade des plus agréables.
Pour connaitre les espaces commerciaux disponibles à Esch-sur-Alzette, flashez ce QR code :
Pour plus d’informations, contactez le Service de développement économique : economie@villeesch.lu | Tél. : 2574 7710
Une commerçante heureuse de la rue de l’Alzette
Cinzia Derosa
JANETTE DANS sa salle à manger
Mélanie Trinkwell
Petit retour en arrière : dans notre précédent numéro, Janette s’était plongée dans un relooking futuriste de sa cuisine, façon Stanley Kubrick pour « l’Odyssée de l’espace »… Si la combinaison spatiale et la nourriture lyophilisée n’étaient pas au menu, notre héroïne avait tout de même adopté le thème déco « Cosmic », devenu une tendance incontournable sur tous les réseaux sociaux ! Mais en cette période festive, c’est à la salle à manger qu’elle s’attaque pour qu’elle soit enfin digne des plus grands dîners aux chandelles…
Le pouvoir du « colour zoning »
Janette maîtrise déjà l’art des couleurs, ayant exploré leur pouvoir émotionnel et psychologique, ainsi que leur capacité à transformer un espace. Une idée folle lui vient alors qu’elle se prépare dans le long couloir reliant sa cuisine à l’entrée, lieu de courses effrénées pour son Janeton sur son tricycle, au grand désespoir des voisins (dont les coups de balai sur les cloisons fines rythment ces escapades). Pour créer son coin salle
yellow trace
à manger, elle va utiliser la technique du « colour zoning » – l’art de délimiter un espace par la peinture. Son idée ? Définir l’emplacement de la table en jouant sur les couleurs des murs, du plafond, ou d’un angle particulier. Ni une ni deux, Janette saisit son rouleau et applique un ocre lumineux sur les murs sombres de l’alcôve, et même sur le plafond, créant une sorte de casquette lumineuse pour sublimer la future table de salle à manger.
Passons aux accessoires !
Avec Janette, notre « ambianceuse en chef », il est toujours difficile de prévoir combien de convives se joindront à elle le samedi soir : 2, 4, voire 10 personnes… Ancienne fêtarde (malgré son statut de jeune maman), elle prend toujours grand plaisir à recevoir et aime créer une ambiance conviviale chez elle, sans pour autant compromettre sa vie de famille. Nostalgique des longues discussions sur les terrasses bondées, elle trouve l’inspiration : pourquoi ne pas recréer cet esprit festif en aménageant sa salle à manger avec plusieurs petites tables de bistrot ? Elle en a repéré quelques-unes parfaites au Troc la semaine dernière ! Quant à la vaisselle, elle installera de grandes étagères pour remplacer un buffet encombrant, optimisant ainsi l’espace tout en ayant toujours des verres à portée de main (fêtarde ou non, elle tient à sa réputation, même si elle préfère désormais les mocktails). Pour l’ambiance, un faux manteau de cheminée ornera la pièce, agrémenté de quelques bûches décoratives et d’une guirlande lumineuse.
Rideaux !
Le réveillon pourrait donc se dérouler chez elle cette année, quelle joie ! Puis, soudain, des souvenirs du réveillon précédent refont surface : Tonton Roger, un peu trop joyeux (c’est-à-dire alcoolisé), débitant ses habituelles âneries, les enfants ayant déjà englouti leur quatrième glace, et cette fameuse troisième entrée à base de foie gras chaud servie à 1 heure du matin, après la Messe de Minuit… Le doute commence à s’immiscer dans l’esprit de Janette. Finalement, elle mieux vaut attendre janvier pour peaufiner la déco de sa salle à manger !
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Des idées cadeaux pour
toute la fam le !
4 Op der Kopp L-5544 Remich Tél.: +352 23 66 36 21 | www.moesfreres.lu
Quel plaisir d'inviter l'esprit de Noël chez soi et de mettre ses papilles en éveil ! Pour une astuce DIY simple et joyeuse, pourquoi ne pas profiter d'un dimanche après une balade en forêt pour planter des clous de girofle dans de belles oranges ? Laissez-les ensuite sécher dans une coupe généreusement disposée sur la table. Le parfum qui s'en dégagera embaumera la pièce, marquant ainsi le début des festivités. Envie de donner à la cuisine une touche festive ? Adoptez quelques réflexes simples : changez vos torchons et tabliers pour des motifs aux tons rouges et verts, mettez en valeur un beau casse-noix dans un saladier débordant de noisettes prêtes à être grignotées, puis allumez une bougie aux senteurs épicées. La maison est prête pour célébrer les fêtes de fin d’année !
01. JNPR Spirits, cocktail sans alcool, 29 € 02. Plat céramique, Zara Home, 45 €
05. Verre à vin, HK Living, 9 € 06. Bougie Dattes, Itto, 75 € 07. Vase Savoy, Littala, 199 €
Janette bien dans son corps bien dans
sa tête!
Sophie Ortega
QUAND LES RÉSEAUX SOCIAUX DICTENT LES DERNIÈRES TENDANCES MAQUILLAGE
Instagram, TikTok ou encore Pinterest sont des viviers d’inspirations pour les accros de la beauté. C’est d’ailleurs désormais sur ces réseaux sociaux qu’il faut se rendre pour dénicher les dernières tendances en matière de make-up. Janette en a trouvé trois qui seront en vogue cet automne et qui pourraient bien perdurer.
01
Le
maquillage
Igari
Cette saison, l’inspiration vient tout droit du Japon avec le maquillage Igari. Sur Pinterest, cette technique pour avoir bonne mine a vu ses recherches exploser ces dernières semaines. À l’heure où le blush retrouve ses lettres de noblesse, ce maquillage imite tout simplement le rougissement naturel de la peau grâce au fard à joues appliqué sur des zones précises du visage : les pommettes, l’arête du nez, le dessous des yeux, les tempes. Cette méthode assure un joli teint de poupée !
02
Les « movie lips »
Cette récente tendance maquillage, nommée « movie lips », a été repérée sur TikTok. L’idée ? Reproduire le maquillage des lèvres des actrices de cinéma dans les films. Cette dernière met en avant une bouche travaillée tout en sobriété. Exit donc les lèvres ultra pigmentées, la bouche est subtilement colorée. Il suffit de se munir d’un rouge à lèvres rouge, nude foncé ou même corail, de presser le raisin sur les lèvres et non de l’étaler. Il faut juste colorer la bouche avec parcimonie, puis estomper la matière avec ses doigts.
Les conseils de Janette
Comme on le sait, sur les réseaux sociaux, il y a des tendances beauté à prendre et d’autres plutôt à laisser. Côté maquillage, vous pouvez plus ou moins vous essayer à tout ce qui vous fait envie, vous ne prendrez pas trop de risque… Si ce n’est celui de ne pas vous reconnaître dans le miroir ! En revanche, pour votre routine skincare, il faut qu’elle soit adaptée à votre peau pour ne pas l’abîmer, alors soyez prudente !
03
Le « soft badie make-up »
Ce make-up séduisant a fait les beaux jours de Pinterest. Il contracte deux termes pour un seul résultat : à savoir « soft » qui signifie « léger » et « badie » qui fait référence aux filles très maquillées. Le but est donc de mixer les deux pour avoir un maquillage léger, mais à la fois remarquable. Tout passe donc par le choix des produits. Le fond de teint laisse place à une BB crème, les faux-cils à un mascara volumateur, le crayon noir à un eyeliner marron, les lèvres se couvrent d’un crayon pour dessiner leur contour et d’un gloss pour créer une bouche plus pulpeuse. Le contouring est laissé de côté, seul un bronzer et un blush suffisent pour rehausser le teint.
BEAUTÉ La sélection
Sophie Ortega
COLOR FUSE POWDER BLUSH
Ce blush, formulé à base d'arnica fermentée, de squalane et d'hydraberry masque les rougeurs et hydrate. Soyeux, doux et ultra-pigmenté, il fond sur la peau et la colore intensément.
Hauss Labs by Lady Gaga – 32,00 €
LIP COMFORT OIL
Enrichi de 90% d’ingrédients d’origine naturelle dont 24% d’huiles végétales, ce gloss allie couleur, brillance et hydratation. Il existe en deux teintes : une blanche pourvue de nacres blanches et argentées, et une noire contenant un pigment intelligent qui s’adapte au pH des lèvres et révèle une teinte prune légère.
LONG-WEAR CREAM
SHADOW & KOHL LINER
Cet eyeliner en stick, résistant à l'eau, permet un fini flouté, façon ombre à paupières ou bien défini, façon eyeliner. Sa mine précise permet une application sans effort et ses pigments intenses donnent de la profondeur et de l’élégance au regard.
Bobbi Brown – 43 €
COMMENCEZ VOTRE MOMENT DE BEAUTÉ ICI
SALON EVORA BEAUTY MOMENTS
Clarins – 32 € 40, rue de Belvaux L-4025 Esch-sur-Alzette Tél. : 55 57 29 evora.lu
Ouvert du lundi au samedi
Gaël Sanpo
DES DESSERTS SAINS ET DÉLICIEUX À VOTRE TABLE
La période des fêtes est synonyme de repas conviviaux et succulents. Cependant, on pense souvent qu’il est impossible de se régaler avec des recettes saines. Janette partage avec vous deux délicieuses recettes dont vous n’aurez pas à rougir et qui raviveront les papilles de tous sans sacrifier l’équilibre alimentaire.
L’astuce
L’astuce ultime afin de rendre un dessert plus digeste et intéressant nutritionnellement sera d’utiliser davantage de végétaux. Ainsi, dans de nombreuses recettes, n’hésitez pas à troquer le beurre contre des avocats ou encore de la compote de pomme. Par ailleurs, les légumineuses peuvent s’avérer très utiles également dans de nombreuses pâtes comme celles des brownies ou encore des cookies. Vous trouverez peut-être l’association étrange, mais elle fonctionne parfaitement. Par ailleurs, il sera très difficile pour vos invités de déceler ce drôle d’ingrédient.
Mousse au chocolat à l’avocat
Voici une recette délicieuse, saine et prête en un clin d’œil. Il vous faut :
2 avocats bien mûrs 120 g de chocolat noir fondu 50 g de sucre si vous utilisez du chocolat à plus de 75 %, sinon le sucre est inutile.
1 pincée de fleur de sel 2 œufs
• Prélevez la chair de l’avocat. Mettezla dans un mixer et mixez. Ajoutez le chocolat fondu et la fleur de sel. Mixez à nouveau. Le mélange doit être homogène.
• Montez les blancs d’œufs en neige et réservez les jaunes pour une autre recette.
• Ajoutez délicatement les blancs à votre préparation.
• Mettez dans de petites verrines et réservez au frais jusqu’au moment de servir.
Le petit twist fraîcheur : vous pouvez ajouter quelques brins de menthe à votre préparation et en ciselez sur le dessus des verrines pour décorer.
Brownie aux haricots rouges
Pour cette délicieuse recette à base de légumineuses et sans gluten, il vous faut :
500 g de haricots rouges cuits (en boîte)
200 g de chocolat noir
100 ml de lait d’avoine (ou autre lait végétal)
50 g de poudre d’amande (ou 50 gr de farine de sarrasin)
50 g de sucre
50 g de noix au choix (délicieux avec des noix de pécan)
1 cuillère à soupe de graines de lin
2 cuillères à café de levure sèche
1 cuillère à soupe d’extrait de vanille Une pincé de sel
• Mixez les graines de lin, mélangez-les avec le lait et réservez.
• Faites fondre le chocolat au bain-marie.
• Dans un blender, déposez les haricots égouttés et rincés, la levure, le sucre, la vanille, la poudre d’amande, le lait et les graines de lin, puis le sel. Mixez pendant 1 à 2 minutes. Ajoutez le chocolat fondu et mixez à nouveau. La pâte doit être bien lisse. Vous pouvez maintenant ajouter les noix concassées à la pâte.
• Mettez la pâte dans un moule huilé et fariné. Vous pouvez ajouter des noix supplémentaires par-dessus. Enfournez pour 40 minutes à 180 °.
48 ::: Dans
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LA RECETTE de J te
Du bord de mer, où il a fait ses premiers pas en cuisine, aux prestigieuses étoiles Michelin, le parcours d’Yves Mattagne est une véritable célébration de la passion culinaire.
Aujourd’hui, il met son expertise et son héritage au service de l’hôtel Anatura Luxembourg, en imaginant une expérience singulière et ra née au sein du restaurant Sensa.
L’hôtel, dont l’ouverture est attendue pour n janvier 2025, accueillera ce nouveau pôle gastronomique. Sous la direction d’Yves Mattagne, Sensa promet d’o rir une aventure culinaire mémorable, alliant savoir-faire d’exception et créativité sans limite.
Hôtel Anatura
Restaurant Sensa 32, Wéilwerdangerstrooss L-9980 Weiswampach
Broc linettes en fête !
La recette
Les ingrédients
3 têtes de brocoli
Quinoa sou é
Pour le mélange Zaatar:
10 g de harissa
50 g d’huile d’olive
5 g de zaatar
5 g de cumin
1 g de sel
1 g d’ail
Pour le Tzatziki:
250 g de yaourt grecque
75 g d’ huile d’olive
10 g de menthe fraiche nement hachée
50 g de concombre haché en brunoise
½ zeste de citron vert
½ jus de citron vert.
• Dans une casserole, faire chau er de l’eau salée. Détailler les brocolinettes et les laisser cuire pendant 3 à 4 minutes. Ensuite les plonger dans de l’eau glacée a n d’arrêter la cuisson. Retirer de l’eau et réserver au frais.
• Pour le mélange Zaatar, mixer tous les ingrédients indiqués plus haut ensemble et réserver.
• Pour le tzatziki, mélanger tous les ingrédients ensemble et laisser mariner pendant une nuit. Passer au chinois.
• Pour le dressage, mélanger 80 g de tzatziki avec 20 g de mélange zaatar et recti er l’assaisonnement avec du sel. Prendre les brocolinettes par la tige et les tremper dans le mélange (uniquement au niveau des têtes) et ensuite dans le quinoa sou é. À déguster frais.
CHEF
Yves Mattagne
Scannez-moi avec Bea m Bmae
CHAUSSURES ZANNI
71, Grand Rue L-3730 Rumelange
Tél.: 56 55 27 zanni.lu
LES ENVIES de Janette
Vous êtes à la recherche de la paire de chaussures qui complètera votre tenue ? Offrez-vous l’accessoire qui fait toute la différence. Chez Zanni, découvrez la paire parfaite pour chaque occasion : mariage, communion, fêtes de fin d’année… Un large choix de chaussures de cérémonie vous attend allant du 32 au 45 pour Janette et du 38 au 50 pour Jano. Car les chaussures sont le détail ultime qui sublime chaque tenue – soyez éblouissant(e)s de la tête aux pieds !
ENVIE DE SURPRENDRE ?
GROSBUSCH
Livraison gratuite au Luxembourg
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Cette année, surprenez vos proches avec l’une des trois Gift Boxes signées Grosbusch. À la fois originales et saines, ces boxes sont conçues avec soin, amour et passion. Chaque coffret contient un assortiment coloré de fruits de saison, incluant des variétés exotiques soigneusement sélectionnées et des amandes enrobées de chocolat, le tout pouvant s’accompagner d’une bouteille de crémant ou d’huile d’olive. Une idée cadeau savoureuse et pleine d’élégance, idéale pour faire plaisir.
D’UN NOUVEAU LOOK ?
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Sandra et son équipe offrent un service complet de coiffure homme et femme, ainsi que de beauté des mains avec gel et vernis semi-permanent. Les Janette qui souhaitent avoir les cheveux longs pourront opter pour des extensions 100% naturelles avec attaches kératine clips ou bandes. Et celles qui veulent mettre de la couleur dans leur vie, oseront une coloration flash personnalisée !
DE PRENDRE SOIN DE VOUS ?
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Micronutritionniste
Naturopathe - Iridologue 24, route d'Arlon
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Alerte nouveauté : une approche originale pour mieux comprendre vos besoins et prendre soin de votre bienêtre vous attend chères Janette ! Avez-vous déjà entendu parler de l’iridologie ? Cette méthode analyse les motifs et couleurs de vos iris pour évaluer votre terrain, votre constitution, ainsi que vos prédispositions et éventuels déséquilibres. Le but ? Vous offrir des conseils personnalisés en nutrition et hygiène de vie, adaptés à vos besoins uniques. Une façon idéale de commencer l’année du bon pied, avec des résolutions axées sur votre bien-être !
Une adresse pour toutes vos idées cadeaux
Les allées de Calliste sont une merveilleuse source d’inspiration avant les fêtes. Chouettes objets déco, cadeaux fonctionnels ou clins d’oeil mode pour Janette et Jano… Vous n’avez plus qu’à endosser la hotte du Père Noël et faire des heureux !
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Avant que le stress des préparatifs des fêtes ne pointe le bout de son nez, pourquoi ne pas vous offrir une parenthèse bienêtre avec un massage aux pierres chaudes signé Mika ? Cette technique allie la chaleur douce des pierres volcaniques et une relaxation profonde pour dénouer chaque tension. Grâce à l'application de ces pierres sur des points précis du corps, vos muscles se relâchent et vous retrouvez une sensation de détente totale. Une expérience idéale pour faire le plein de sérénité avant les festivités ! Prête à dire adieu au stress ?
ENVIE DE SUBLIMER
VOS CHEVEUX
CET HIVER ?
SALON DE COIFFURE
YANN CARDELLINI
74, av. Gr-Duchesse Charlotte
L-3440 Dudelange
Tél. : 20 60 27 42 |
Chères Janette, et si vous commenciez l'année en beauté ?
Laissez-vous tenter par la coloration végétale et le soin détox, pour apporter de l'éclat avec des tons chaleureux et sublimer vos cheveux malmenés par le froid. Et si vous aviez envie d’une touche glamour ? Yann et son équipe réalisent des chignons élégants, parfaits pour briller durant les fêtes. C’est le moment idéal pour oser faire chatoyer votre chevelure !
D’UN BONNET UNIQUE
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L-8308 Capellen
Vous manquez d’inspiration pour vos cadeaux de Noël ?
Voici une idée qui pourrait vous plaire, chères Janette ! Dans son atelier de couture, Isabel confectionne des bonnets "faits maison" pour petits et grands. Composés de tissus et d’une laine de qualité, ces bonnets sont l'accessoire idéal pour affronter le froid. Besoin d’une retouche ?
Elle répond aussi à toutes vos demandes le lundi de 14h à 18h, du mardi au vendredi, de 9h à 13h et de 14h à 18h et, le samedi, de 9h à 13h.
ENVIE D’EMBELLIR VOTRE INTÉRIEUR ?
SOL O PLAFOND
113, route d'Arlon
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Tél. : 26 61 54 28
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Se sentir bien chez soi est essentiel, surtout lorsque l’on y passe de plus en plus de temps. L’envie vous vient alors de transformer votre intérieur en véritable cocon douillet. Des coussins moelleux et rideaux feutrés à un nouveau parquet ou du béton ciré, Sol O Plafond vous accompagne dans tous vos projets. Pour un simple réaménagement ou une rénovation complète, une équipe de professionnels est là pour donner vie à vos idées. N’attendez plus et osez !
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La kitchenette
Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !
Anne Faber
165 g de beurre froid, 165 g de farine, 20 g de sucre, 10 g de sucre vanillé, 2 jaunes d'œufs, une pincée de sel
Pour les meringues :
2 blancs d'œufs, 200 g de sucre glace
½ c.à.c. de vinaigre de vin blanc, ½ c.à.c. d'extrait de vanille
½ c.à.c. de fécule de maïs, colorant alimentaire de votre choix confettis en sucre
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Pour environ 120 biscuits • Préparation : 1 heure
Réfrigérateur : 1 heure • Four : 20 minutes
• Coupez le beurre en cubes et mettez-le dans un robot de cuisine avec la farine, le sucre, le sucre vanillé, les jaunes d'œufs et une pincée de sel. Mixez jusqu'à ce que le mélange forme une pâte.
• Façonnez la pâte en disque, enveloppez-la de film alimentaire et placez-la au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
• Pendant que la pâte est au frais, préparez la meringue. Mettez les blancs d'œufs dans un bol avec une pincée de sel et battez-les au fouet électrique jusqu'à ce qu'ils forment des pics. Continuez à fouetter et ajoutez progressivement le sucre en fouettant 30 secondes entre chaque ajout. Ajoutez le vinaigre, l'extrait de vanille, la fécule de maïs et mélangez à nouveau.
• Ajoutez quelques gouttes de colorant alimentaire et mélangez. Transférez la meringue dans une poche à douille.
• Au bout d'une heure, préchauffez le four à 160°C, chaleur tournante.
• Étalez finement la pâte sur un plan de travail fariné, puis découpez des biscuits à l'aide d'un emporte-pièce de 3 cm. Déposez sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, puis pochez un peu de meringue sur chaque biscuit et ajoutez quelques confettis par-dessus.
• Enfournez les biscuits au four préchauffé pendant 20 minutes, puis laissez refroidir sur une grille.
Recette du nouveau livre « Baking with Anne » par Anne’s Kitchen
ët’z cook by Auchan nous simplifi e la vie !
Dans la série des corvées à simplifier, qu’est-ce qui vous vient en tête les Janette ?... Faire les courses ? Cuisiner ? Les deux ? Réjouissez-vous, Auchan vient de lancer “Lët’z cook by Auchan”, un service unique au Luxembourg ! Fini le casse-tête des idées de repas et de la logistique, Auchan a pensé à tout pour nous faciliter la vie.
UN REPAS prêt à cliquer
Le principe ? Vous choisissez une recette sur Auchan Drive et, hop, un clic su t pour ajouter tous les ingrédients dans votre panier. Vous pouvez même les adapter à vos goûts si vous voulez. Oui, vous avez bien lu : pas besoin de courir dans les rayons ni de chercher des substituts. Lët’z cook by Auchan le fait pour vous ! Simple, pratique, et surtout parfait pour les journées où l’on n’a ni l’inspiration, ni le temps entre le travail et les activités des Janetons.
CUISINEZ SELON vos goûts et vos envies
Fan de recettes rapides “family friendly”, de plats végétariens, ou envie de vous lancer dans une spécialité du monde ? Lët’z cook by Auchan propose un système de ltres bien pensé pour naviguer entre des dizaines de recettes. Vous cherchez une idée de plat prêt en 15 minutes chrono ? Trouvé ! Besoin d’une recette conviviale pour épater vos invités ? Facile ! D’ailleurs, pourquoi ne pas savourer dès aujourd’hui
la “Fricassée de poulet forestière” ou, pour les plus audacieuses, les “Rouleaux d’asperges au tofu fumé” ?
MAÎTRISEZ VOTRE BUDGET et dites adieu au gaspillage
Avec Lët’z cook by Auchan, plani ez vos repas à l’avance et gardez le contrôle sur votre budget courses. En sélectionnant vos recettes pour la semaine, vous achetez exactement ce dont vous avez besoin – ni plus, ni moins. C’est économique, mais aussi anti-gaspi ! Fini les produits oubliés au fond du frigo. Tout bon pour notre portefeuille et pour la planète !
RÉCUPÉREZ OU FAITES-VOUS
LIVRER partout au luxembourg
Avec Lët’z cook by Auchan, ce sont vos courses qui s’adaptent à votre emploi du temps et pas l’inverse. Une fois votre panier validé, choisissez l’option qui vous convient le mieux : un retrait rapide en drive, la livraison à domicile… ou même au bureau ! Plus besoin de jongler avec les horaires des courses, c’est Auchan qui gère !
DES RECETTES VARIÉES pour tous les niveaux et timing
Chaque semaine, les chefs d’Auchan créent une sélection de recettes
variées et de saison pour satisfaire toutes les envies, quel que soit votre régime alimentaire. Que vous détestiez cuisiner ou que vous adoriez ça, Lët’z cook by Auchan o re des options pour tous les niveaux : des recettes express aux plats plus techniques pour a ner vos talents en cuisine. Vous pouvez par exemple opter pour une recette de “tagliatelle aubergine et ricotta” prête en 15 minutes le mardi et régaler toute la famille avec un “bœuf bourguignon” et une “mousse glacée à l’abricot” le dimanche.
une première AU LUXEMBOURG !
Ce n’est pas seulement une nouveauté pour nous, chères Janette, c’est aussi une première au Luxembourg ! Auchan innove avec ce service inédit qui lie inspiration culinaire et praticité. Avec Lët’z cook by Auchan, faire les courses et cuisiner devient aussi simple que de cliquer, mélanger et savourer.
Alors, prêtes à tester ?
JANETTE RENCONTRE
Elisabeth Shepherd
MAMAN D’ICI ET LÀ-BAS
En plus de ses enfants et petits-enfants, Elisabeth s’occupe de ceux d’Awa. Au-delà de l’histoire d’une retraitée qui prouve qu’il n’y a pas d’âge pour embrasser des projets d’envergure, c’est celle d’une noble cause que Janette souhaite vous présenter. À l’heure où les fêtes de fin d’année en comblent beaucoup, d’autres enfants ont besoin d’aide. Elisabeth, alias Liza, nous raconte.
Vous êtes présidente de La Maison des Enfants d’Awa. En quoi consiste cette Asbl ? Depuis 2010, à Diofor, au Sénégal, un centre social accueille gratuitement 30 enfants âgés de 3 à 6 ans. Ils peuvent y apprendre les bases scolaires, l’hygiène et ils bénéficient de deux repas par jour. Des denrées alimentaires sont également distribuées aux familles et des bénévoles apportent régulièrement du matériel médical et des vêtements pour lesquels sont organisées des fripes afin de laisser le choix de
ceux-ci aux familles. De plus, des soins nomades peuvent à présent être prodigués grâce aux élèves de l’école HELMo (Haute École Libre Mosane) à Liège. Ce partenaire nous permet d’accueillir régulièrement des étudiantes en soins infirmiers et aides-soignantes pour des stages au sein de notre structure.
L’Asbl dont je suis la présidente a quant-à-elle été créée au Luxembourg en 2021. Son but est de soulever des fonds pour financer le fonctionnement sur place du centre
Paule Kiénert
social. Depuis le Grand-Duché, nous recherchons des membres et des partenaires pour nous aider financièrement, car au Sénégal nous ne bénéficions d’aucune aide étatique. Les fonds sont aussi récoltés par différentes missions sur le terrain. Je rapporte de l’artisanat local, du Wax et fabrique beaucoup de choses qui peuvent être vendues sur des stands comme dans les centres Cactus ou Auchan qui mettent à notre disposition un hall et du mobilier.
Qui est Awa ?
Awa, alias Isabelle Goudin, est française. Après avoir voyagé au Sénégal, elle est tombée amoureuse de la région de Sine Saloum. Elle a voulu s’y rendre utile et a tout vendu en Bretagne pour s’y installer avec mari et enfants. Sur base d’une maison existante qu’elle a agrandie et aménagée avec ses fonds propres, elle a créé ce centre. Elle a été surnommée Awa, ce qui veut dire Eve.
Et vous, qui êtes vous, Elisabeth ?
Avec mon mari, nous avons géré durant de nombreuses années l’hôtel Molitor à Luxembourg. Je suis à présent retraitée. C’est une amie, Delphine, qui connaissait Isabelle, son initiative et ces fameux voyages solidaires. En 2017, elle a effectué un voyage avec six femmes et je suis partie avec elles en tant que bénévole. J’ai ensuite refait plusieurs voyages avec plusieurs groupes. Puis j’ai fini par tomber amoureuse de la région aussi, j’ai trouvé la cause noble et j’ai créé des liens sur place. On peut dire que ma famille est maintenant élastique, car des enfants au Sénégal m’appellent maman ou mamie !
Comment y avez-vous pris part à cette aventure ?
C’est véritablement après le Covid, qui a été une période très critique pour la survie de cette belle initiative que l’idée est venue de créer une asbl au Luxembourg. Delphine Giltay, l’amie dont je vous parlais qui m’a entrainée dans les voyages solidaires, aidait Awa. Mais elle travaillait à plein temps en tant qu’indépendante et ne pouvait faire plus. J’ai alors repris le flambeau et créé l’Asbl. J’en suis actuellement la présidente et Virginie Michielsen en est trésorière. Nous recherchons une vice-présidente !
La Maison des Enfants d’Awa représente-t-elle beaucoup de travail et de besoins en financement ?
Oui, en effet. Je m’occupe pour ma part de toute la gestion à distance. Sur place, nous avons la chance d’avoir recruté depuis le mois d’avril de cette année une directrice, Véronique. C’est une professionnelle belge solide et engagée. Orthopédagogue, elle possède une grande expérience dans l'accompagnement d'adultes en situation de handicap et est sensible aux réalités du Sénégal. Son implication et sa détermination sont des atouts majeurs pour notre association. À 57 ans, c’est elle qui gère le personnel (3 personnes) et les bénévoles qui se rendent sur place. Elle contrôle également l’utilisation des fonds sur place. De mon côté, je budgète toutes les dépenses et m’occupe d’envoyer les fonds au Sénégal. Il nous faut entre 1200 et 1400 euros de fonds de roulement par mois. Je m’occupe également de la communication et du marketing. Des réseaux sociaux, via lesquels je recrute les bénévoles
qui viennent beaucoup de France et de Belgique. Les bénévoles luxembougeois sont plus rares. On essaie de recruter des jeunes. Ils doivent cependant avoir plus de 18 ans et pouvoir payer leur billet d’avion.
Vous nous avez confié que, depuis la crise du Covid, la santé financière du centre s’était fragilisée. Qu’en est-il de l’avenir de celui-ci ?
S’il n’y avait pas eu la création de cette asbl luxembourgeoise pour soutenir le projet, le centre social aurait certainement été amené à disparaitre. Aujourd’hui, l’association est financièrement solide.
Nous avons également reçu le soutien de Majany, qui fait partie de la Fondation Roi Baudouin de Bruxelles, en 2022. Ceci nous a permis d'effectuer divers travaux de
À vos agendas
Les 13 et 14 décembre, au Cactus Howald, l’association proposera une vente d’artisanat sénégalais, de décorations de Noël, d’amandes et huiles d’olive d’une ferme du sud de la France.
rénovation, notamment en peinture, électricité, et l'achat de matelas pour les bénévoles.
Comment sensibilisez-vous les luxembourgeois à votre une cause ?
Nous rencontrons le public luxembourgeois dans les galeries marchandes où nous faisons nos ventes d’artisanat sénégalais et où nous pouvons présenter le but de l’association. Les gens posent beaucoup de questions et donnent de l’argent car ils ont confiance. Ils savent que je me déplace, que je pars avec les fonds sur place. Je travaille gratuitement, il n’y a pas de frais de secrétariat, les fonds vont directement à la cause. Cette transparence est mise en évidence sur les réseaux sociaux ou via WhatsApp avec les actions au Luxembourg et sur place, comme les activités des enfants, qui sont présentées en images.
Ce qui touche beaucoup le public luxembourgeois, ce sont les enfants. Au Sénégal, ils n’ont pas d’école maternelle, juste une année transitoire avant le primaire où des classes accueillent 40 à 50 enfants qui n’ont pas eu la chance, comme chez nous, d’être stimulés à la maison. Ils n’ont pas de jouets. Un enfant
de 3 ans ne parvient pas à reconstituer un puzzle de deux pièces. Ils viennent en revanche à l’école tous seuls. Les aptitudes ne sont pas les mêmes. Dans notre association, ils sont bien accompagnés. Au bout de trois ans, ils parlent français, ce qui les aide plus tard.
Quel message aimeriez-vous faire passer aux lectrices de Janette magazine ?
J’aimerais faire connaitre notre association. Et, plus généralement, les sensibiliser à des causes que défendent des asbl qui œuvrent à l’étranger et qui n’ont pas toutes ces aides européennes. Je lance aussi un appel aux jeunes à partir de 18 ans pour qu’il nous rejoignent pour un voyage solidaire. Il s’agit de travailler dans le centre le matin et, l’après-midi, de pratiquer le tourisme local, de partager avec des familles. Le weekend, le centre est fermé et le champ des possibilités sur place est libre. L’expérience est très enrichissante.
La questionnette
Vous vous définissez comme :
coquette
pipelette
discrète
5 multi-facette
secrète
parfaite
Votre havre de paix, c’est :
une fermette
une cachette
une oubliette
5 une île déserte
la villa parfaite
Pour faire un don scannez le QR code
20 € = 1 semaine de repas pour 10 enfants
80 € = 1 mois de repas pour 10 enfants
640 € = 1 an de repas pour 10 enfants
La Maison des Enfants d'Awa Asbl Luxembourg
www.lamaisondesenfantsdawa.com
LAMAISONDESENFANTSDAWA
LESENFANTSDAWA
Votre mode de transport :
la Corvette
la trottinette
5 la charette
la fourgonnette
la pétrolette
Vous détestez :
les mauviettes
les paillettes
les pique-assiettes
les courbettes
5 les étiquettes
les crevettes
Trouver son chemin vers la parent lité : l’approche personnalisée du Dr Alessandro Verza
À l’approche de l’hiver, les couples confrontés à des difficultés de fertilité peuvent se sentir encore plus accablés. Toutefois, grâce aux progrès des techniques de procréation assistée, l’espoir demeure. Pour les couples luxembourgeois à la recherche de soins de qualité, la Suisse est devenue une destination de choix.
Le Dr Alessandro Verza, spécialiste de la fertilité, exerce à la Clinica Sant’Anna de Lugano, qui fait partie du Swiss Medical Network. Grâce à une combinaison de technologies de pointe et de soins personnalisés, il accompagne les couples du Luxembourg et d’ailleurs dans leur parcours vers la parentalité.
DES SOLUTIONS sur mesure
Le docteur Verza propose des traitements tels que la fécondation in vitro, l’injection intracytoplasmique de spermatozoïdes et le test génétique préimplantatoire. Chaque plan de traitement est adapté aux antécédents médicaux et aux besoins spéci ques du patient a n de maximiser les taux de réussite. « Le traitement de la fertilité n’est jamais le même pour tout le monde », explique le Dr Verza. « La personnalisation des soins est essentielle. »
DES TECHNOLOGIES innovantes
Pionnier des tests génétiques préimplantatoires, le Dr Verza améliore les taux de réussite et réduit les risques de fausses couches. Pour cela, il utilise la méthode d’analyse la plus e cace en Europe pour véri er tous les chromosomes de l’embryon avant qu’il ne soit implanté.
UNE APPROCHE holistique
Le docteur Verza comprend l’aspect émotionnel des traitements de fertilité. En plus des traitements médicaux, il o re un soutien psychologique pour aider les patients à gérer le stress et l’anxiété associés à ce parcours.
Soutenir la santé DES FEMMES
Il encourage également les femmes à prendre en main leur santé génésique, en proposant des options telles que la congélation d’ovules pour plus de souplesse dans la planication familiale. « Nous soutenons les femmes à chaque étape de leur parcours de fertilité », déclare-t-il.
Grâce à l’expertise du Dr Verza, les traitements de fertilité évoluent et o rent des solutions sur mesure qui ont déjà aidé de nombreux couples à réaliser leur rêve de devenir parents.
Pour plus d’informations, contactez Swiss Medical Network gps@swissmedical.net | Tél. : +41 22 366 88 18.
Dr Stéphanie Dangel
LES INTOXICATIONS ALIMENTAIRES
À l’heure où les repas de fêtes sont à l’honneur, voici quelques informations pour prévenir, savoir reconnaître et gérer une intoxication alimentaire.
Dans les pays en voie de développement, il s’agit d’un problème de santé publique majeur dû à l’insuffisance des infrastructures d’approvisionnement en eau potable et aux conditions de stockage et préparation des aliments.
En Europe, les intoxications alimentaires ne sont cependant pas rares, et mettent en danger particulièrement les jeunes enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes immunodéprimées.
LES RESPONSABLES
Elles surviennent lorsque l’on consomme des aliments ou des boissons contaminées par certains virus, parasites, ou bactéries pathogènes pour l’homme. Cela peut également survenir avec l’ingestion d’agents chimiques (métaux lourds, pesticides, par ex ).
Les bactéries sont souvent des salmonelles (œufs, fromages et viandes), Escherichia Coli (aliments crus comme la viande hachée, le lait cru ou les légumes crus), Listeria (principalement lait et fromages au lait cru, mais aussi charcuterie et produits de la mer) et Campylobacter (volailles surtout). Ces
bactéries peuvent se multiplier rapidement dans de mauvaises conditions de conservation ou de préparation.
Le botulisme induit par la toxine botulique est, lui, heureusement plus rare mais peut être contracté avec l’ingestion d’aliments mis en conserve ou sous vide de mauvaise façon.
Les virus sont eux principalement représentés par ceux de l’hépatite A (dans les eaux ou aliments souillés par des matières fécales) et les norovirus (coquillages : huîtres, moules). L’hépatite A est peu présente en Europe, mais endémique dans de nombreux pays. Les parasites comme Giardia et Toxoplasma peuvent contaminer des aliments, en particulier les fruits et légumes frais et mal lavés.
La contamination par Toxoplasma est le plus souvent asymptomatique, sans aucun signe digestif mais comporte des risques chez les
Anthony
Tran
| Unsplash
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La différence entre intoxication alimentaire et gastro entérite
« banale », exclusivement virale, est parfois difficile à faire. En cas d’intoxication alimentaire, les troubles
surviennent la plupart du temps quelques heures après le repas et touchent les personnes ayant consommé les mêmes plats.
Il faut bien veiller à s’hydrater en buvant régulièrement et les solutions de réhydratation orale sont optimales dans ce cas.
En cas de forte présomption d’intoxication alimentaire bactérienne, il faut consulter pour bénéficier d’un traitement antibiotique adapté et d’une manière générale, en cas de persistance, de mauvaise tolérance, ne pas attendre et consulter rapidement.
Il en va de même lorsque ces troubles touchent de très jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes particulièrement vulnérables.
PRÉVENTION
femmes enceintes et les personnes immunodéprimées.
SYMPTÔMES
Il s’agit de diarrhées, vomissements, douleurs abdominales, fièvre et fatigue intense.
On peut retrouver la présence de sang dans les selles.
La différence entre intoxication alimentaire et gastro entérite « banale », exclusivement virale, est parfois difficile à faire. En cas d’intoxication alimentaire, les troubles surviennent la plupart du temps quelques heures après le repas et touchent les personnes ayant consommé les mêmes plats.
L’intensité des symptômes est plus grande, la fièvre plus élevée et classiquement on observe une dégradation plus marquée et rapide de l’état général.
Les jeunes enfants sont les plus vulnérables, avec un risque accru de déshydratation rapide.
L’infection par Listeria est potentiellement très grave chez la femme
enceinte, ou le risque de transmission au fœtus peut être responsable d’accouchement prématuré, voire d’avortement spontané.
Devant cette gravité, on déconseille donc la consommation de produits laitiers non pasteurisés, de charcuterie, de viandes et coquillages crus aux femmes enceintes.
QUE FAIRE ?
En cas de suspicion d’intoxication alimentaire, il faut prendre en charge la fièvre avec du paracetamol, en évitant l’aspirine. Eviter la prise d’antidiarrhéiques comme l’imodium°, mais plutôt des pansements digestifs (comme le smecta°).
On peut prendre des anti émétiques en cas de vomissements persistants. Il faut impérativement lutter contre la déshydratation qui peut être rapide avec la perte hydrique induite par l’association fièvre, diarrhées et vomissements notamment chez les touts petits et les personnes âgées.
Ces mesures simples mettent à l’abri de nombreuses sources d’intoxication alimentaires :
Bien se laver les mains avant de se mettre en cuisine ou après avoir manipulé des aliments crus.
Séparer les aliments crus, en utilisant planches à découper et ustensiles différents. Penser aussi à les isoler dans des récipients dans le réfrigérateur.
Cuire à bonne température, particulièrement cuire à cœur les viandes qui le méritent (volailles).
Réfrigérer sans attendre, les restes et ce dans les 2 heures.
Surveiller les dates de péremption et la fraîcheur des aliments. En cas d’odeur ou d’aspect inhabituels ou suspects, ne pas prendre de risque.
La vaccination contre l’hépatite A et la typhoïde (due à certaines souches de salmonelles) sont protectrices en cas de séjour dans des zones endémiques ou de situations professionnelles à risque.
Céline Molitor, psychologue
ET SI VOS RÊVES AVAIENT
UN MESSAGE ?
Les rêves, véritables fenêtres sur l’esprit, intriguent et fascinent les humains depuis la nuit des temps. Dans les civilisations anciennes, comme celles de l’Égypte et de la Grèce, ils étaient souvent perçus comme des messages divins ou des prédictions. Aujourd’hui encore, ils restent une énigme, un univers où la science et la psychologie tentent de dévoiler les secrets de notre inconscient. Que nous enseignent les rêves sur nos émotions, nos souvenirs, ou nos désirs les plus profonds ? Cet article explore comment les rêves peuvent être des clés pour mieux comprendre notre psyché.
LE RÊVE, C’EST QUOI ?
Un rêve est une expérience subjective qui survient durant le sommeil, souvent marquée par des images, des sensations et des émotions intenses. En psychologie et neurosciences, les rêves sont étudiés depuis plus d’un siècle, principalement à partir des phases de sommeil REM (Rapid Eye Movement), où l’activité cérébrale s’intensifie.
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UN PEU D’HISTOIRE :
LES COURANTS THÉORIQUES
DES RÊVES
Pour Freud, le rêve est un « rébus » dont l'interprétation constitue la « voie royale vers la connaissance de l’inconscient ». Jung partage cette idée, mais il élargit la notion d'inconscient, en l'étendant d'une dimension individuelle à une dimension collective. Pour lui, cet inconscient collectif est une sorte de réservoir universel, rempli d'archétypes communs à toute l'humanité.
De leur côté, Fritz Perls et Erich Fromm, fondateurs de la gestaltthérapie, voient chaque élément du rêve comme une projection de « parties inconscientes » de l’individu ou une façon d'exprimer ce qui ne peut être dit directement. Le rêveur devient alors un réalisateur, créant un film au-delà de sa conscience.
À QUOI SERVENT LES RÊVES ?
Sur le plan émotionnel, ils nous aident à traiter et digérer nos émotions les plus intenses, comme le montrent les cauchemars qui expriment souvent des angoisses profondes. Certains rêves semblent même résoudre des problèmes : des scientifiques, artistes et écrivains affirment avoir trouvé l’inspiration dans leurs rêves. Les rêves jouent également un rôle dans la consolidation de la mémoire, contribuant à organiser les informations et expériences de la journée, afin d’aider le cerveau à mieux les retenir.
LES RÊVES LES PLUS FRÉQUENTS ET LEURS
SIGNIFICATIONS
• Les rêves homosexuels Les rêves d'expériences
homosexuelles sont souvent une manière d'explorer l’intimité plutôt que d'indiquer une orientation sexuelle.
Par exemple, une femme qui rêve de partager des moments intimes avec une autre femme peut en réalité exprimer, à travers ce rêve, un besoin de douceur, d'harmonie et d'acceptation de soi. Ce rêve peut symboliser une connexion avec sa propre féminité et le désir de s'accepter pleinement en tant que femme.
• Rêver de son ex-partenaire
Rêver d'un ancien partenaire est souvent lié à la réactivation de souvenirs et d'émotions non résolus. Cela ne signifie pas nécessairement un désir de retrouver cette personne, mais peut représenter des éléments de la relation passée qui influencent encore le rêveur.
Par exemple, si l'ex représentait la passion, le rêve peut révéler un manque de cette énergie dans la vie actuelle. Parfois, ces rêves servent aussi à clore symboliquement des chapitres non terminés ou à rappeler des leçons importantes tirées de cette relation.
• Rêver de tomber (dans les escaliers, la rue, etc.)
Les rêves de chute sont souvent liés à des sentiments de perte de contrôle ou de peur d’échouer dans un domaine de sa vie. Cette chute symbolise généralement une crainte de ne pas atteindre un objectif ou une insécurité face à une situation où le rêveur se sent en danger ou vulnérable. La chute peut également signaler un besoin de ralentir et de trouver plus de stabilité émotionnelle.
• Rêver d’un cambriolage
Le cambriolage indique un sentiment de vulnérabilité ou de perte de contrôle. Ce rêve peut refléter une peur de perdre quelque chose de précieux, qu’il s’agisse d’un bien matériel, d’une relation, ou d’un aspect de soi. Il peut également révéler des inquiétudes liées à la confiance ou un sentiment d’invasion personnelle, où le rêveur se sent envahi ou privé de son espace.
• Rêver d’un décès
Rêver de la mort de quelqu’un peut être troublant, mais il ne s’agit généralement pas d’une prémonition. Ce type de rêve symbolise souvent une transition ou un changement dans la relation avec cette personne, ou encore la fin d'une phase de vie. La mort, en rêve, représente fréquemment un besoin de renouveau, un processus de transformation intérieure ou une prise de distance émotionnelle. Elle peut également évoquer des peurs ou des inquiétudes inconscientes, notamment si la personne en question est très proche du rêveur.
INTERPRÉTER SES RÊVES
Explorer les histoires oniriques peut être complexe, mais une bonne façon d'analyser vos rêves est de vous demander : « Qu'est-ce que ce rêve évoque pour moi par rapport à ma vie actuelle ? » Cela vous aidera à établir des connexions et à mieux comprendre le sens de vos rêves.
Les rêves offrent une voie fascinante pour comprendre notre univers intérieur. En révélant nos émotions, en aidant à traiter nos souvenirs, et en symbolisant nos conflits, ils nous permettent de mieux nous connaître. Pour ceux qui souhaitent explorer leur inconscient, noter ses rêves et y réfléchir peut devenir un exercice révélateur, une invitation à un dialogue intérieur. Car même si la science avance, les rêves conservent leur part de mystère, nous rappelant combien notre esprit recèle de territoires inconnus.
Sexperte
Sophie Pilcer, sexologue
LES APHRODISIAQUES
EXISTENT-ILS ?
Rappelez-vous la chanson de Catherine Deneuve dans peau d’âne. Ça y est vous y êtes. On se propulse ensemble dans ce conte enchanteur et la préparation de ce gâteau, promesse d’amour… Si vous le permettez, votre sexperte s’autorisera à bousculer un peu les paroles !
« Préparez votre, préparez votre pâte
Dans une jatte, dans une jatte plate Et sans plus de discours
Allumez votre, allumez votre four Prenez de la, prenez de la farine Versez dans la, versez dans la terrine Quatre mains bien pesées (…)
Et un soupçon de, et un soupçon de sel
Il est temps à, il est temps à présent Tandis que vous, tandis que vous brassez
De glisser un présent
Pour votre fian, pour votre fiancé
Un souhait d'a', un souhait d'amour s'impose
Tandis que la, que la pâte repose
Lissez le plat de beurre
Et laissez cuire une, et laissez cuire une heure »
… Ok et donc, sérieusement, vous pensez que là un prince charmant ou plutôt un Jano charmant va apparaître dans votre cuisine avec vous en tablier élimé et le cheveu en bataille accoutrée d’un vieux jogging bien loin de la somptueuse tenue de Catherine Deneuve !
Non, mais sérieusement rajoutez-y même du bois bandé, du gingembre, du chocolat, un élixir magique à base de fruits de la passion… Allez encore un peu de miel, il paraît que cela amène de la douceur. Oui, pourquoi pas du chocolat et tiens de la viande rouge aussi pour booster l’érection, qui sait ? Votre prince Jano a peut-être la phobie de la panne sexuelle ! Allez, on mélange tout ça. Comment ça, ça a l’air infect ? On attend, on ingère, on chante, on danse…
Eh oui, ce gloubiboulga est proche des méthodes de charlatans qui vous promettent la passion amoureuse et sexuelle grâce à des médecines
miraculeuses. Allez, on arrête toutes ces croyances. Vous souhaitez pimenter votre vie sexuelle. Vous avez besoin de boosters de libido. J’ai ce qu’il vous faut, ou plutôt tel monsieur Jourdain qui faisait de la prose sans le savoir, vous avez en vous les piments de votre désir. Ces piments, c’est votre imagination.
Votre imagination est riche de la possibilité de rechercher des fantasmes tels des gâchettes dont vous seules avez le secret et qui vous amèneront sur commande à éprouver de l’excitation. Seul bémol, pour atteindre ces aphrodisiaques intérieurs, vous devrez être disponible et détendue. Prenez le temps d’aller en vous tel Alice au pays des merveilles, prenez le breuvage que vous tend lapin blanc et buvez jusqu’à la lie la possibilité d’une vie imaginaire où vous serez l’héroïne de tous vos fantasmes les plus inavouables. Aucun interdit, tout est possible, toutes les transgressions sont les bienvenues, mais rappelezvous : si vous lâchez l’imaginaire, ces aphrodisiaques seront aussi indigestes que le gâteau de peau d’âne !
de JanetteVertes Les pages
ZÉRO GASPILLAGE ALIMENTAIRE :
MON GUIDE PRATIQUE
Ah, le gaspillage alimentaire… On en entend souvent parler, mais il s'invite pourtant discrètement dans nos cuisines sans crier gare ! Que ce soit ces fruits oubliés qui finissent tristement en purée improvisée, ou ce morceau de fromage qui prend un peu trop l'air dans le frigo, on a toutes nos petits moments de faiblesse face au gaspillage.
Pas de panique chère Janette, voici quelques astuces simples pour dire « stop » au gâchis et faire du zéro déchet votre nouvelle routine.
01
La règle d’or : planifier !
Le secret d’une cuisine anti-gaspi commence avant même de sortir vos couteaux ! Planifier vos repas pour la semaine permet de n’acheter que ce dont vous avez vraiment besoin. Faites une liste avant d'aller faire vos courses et tenez-vous-y. Ça évite d’avoir un troisième paquet de haricots verts que vous finirez par oublier dans le bac à légumes.
02
Votre nouveau meilleur pote : le congélateur
Trop de pain ? On le congèle ! Des restes de soupe ? Congelés aussi ! La congélation est une alliée incontournable du zéro gaspillage. Et en plus, elle vous procure des repas prêts à l’emploi pour les jours où vous n’avez pas le courage de cuisiner.
Astuce bonus : pensez à congeler vos herbes fraîches (certes un peu défraichies…) en les mixant avec de l’huile d’olive dans des bacs à glaçons. Un cube dans la poêle, et hop, une explosion de saveurs sans gaspillage !
03
Redonnez vie aux fruits fatigués
Ces bananes qui commencent à bronzer dangereusement ? Ce n’est pas une raison pour les jeter ! Faites-en un délicieux « banana bread », ou mieux encore, congelezles pour les ajouter à vos smoothies maison. Idem pour les pommes un peu fripées : un tour dans une compote maison avec un peu de cannelle et le tour est joué.
04
Rien ne se perd : on garde les épluchures
Saviez-vous que vos épluchures de légumes peuvent se transformer en bouillon maison ? Conservez-les. Quand vous en avez assez, faites-les sécher, ajoutez du sel, des herbes et des épices puis mixez le tout. Vous pouvez les conserver dans des bacs à glaçons au congélateur et les ressortir au fur et à mesure de vos bouillons maison ou pour vos soupes ou risottos.
Coralie Piaia
05
Les fanes, un trésor caché (oui, ça n’est pas que pour les lapins)
Les fanes de légumes, vous connaissez ? Ces petites feuilles que vous jetez à la poubelle sans même leur donner une chance. Eh bien, elles sont bourrées de nutriments et surtout, elles sont délicieuses ! Voici une recette ultra simple pour les recycler et briller en société avec votre « pesto de fanes de carottes ». Car, oui, on peut être chic et écolo !
Ingrédients :
• Les fanes d'une botte de carottes
• Une poignée de noix (ou des pignons de pin)
• 1 gousse d’ail
• 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
• 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
• Sel et poivre
Préparation :
01. Lavez les fanes de carottes et séchez-les bien.
02. Dans un mixeur, mettez les fanes, l'ail, les noix, le parmesan et l’huile d’olive.
03. Mixez jusqu’à obtenir une belle pâte onctueuse.
04. Salez, poivrez ! Ce sera parfait sur des pâtes ou en tartine.
06
Essayez de viser juste
Si vous avez souvent des restes que vous finissez par jeter, pensez à ajuster les portions. Manger équilibré, c’est aussi cuisiner en quantités adaptées. En dosant mieux les quantités de riz, de pâtes, ou de légumes secs, vous éviterez les restes superflus et le gaspillage.
07
On partage avec les amis, les voisins, les collègues…
Si vraiment vous avez préparé trop à manger, pourquoi ne pas proposer à vos voisins de partager vos restes ? En plus de lutter contre le gaspillage, c’est une belle manière de créer du lien et de faire plaisir.
N’ayez pas peur du compost !
08
Si malgré tous vos efforts, il vous reste des épluchures ou des restes non consommables, optez pour le compost ! Non seulement vous réduisez vos déchets, mais vous nourrissez aussi votre jardin avec un engrais naturel.
Alors, prête à devenir la championne du zéro gaspillage ?
Coralie Piaia
LES SUCCULENTES : COMMENT PRENDRE SOIN DE CES PLANTES TENDANCE
Les succulentes, c’est un peu comme les stars d’Instagram du monde végétal ! Toujours impeccables, peu exigeantes et surtout… terriblement tendance. Si vous êtes plutôt du genre à faire faner un cactus, les succulentes sont là pour vous réconcilier avec le jardinage. Alors, comment prendre soin de ces petites beautés et faire briller votre intérieur avec des plantes à la fois faciles à vivre et stylées ? Suivez le guide !
POURQUOI ADOPTER DES SUCCULENTES PLUTÔT QUE D’AUTRES PLANTES ?
Premièrement, elles sont magnifiques et se déclinent en une multitude de formes, couleurs et textures. Des feuilles épaisses d’un vert éclatant aux petites rosettes élégantes, il y en a pour tous les goûts. Mais au-delà de l’esthétique, elles sont extrêmement faciles à entretenir.
La succulente est LA plante parfaite pour celles qui n’ont pas la main verte (ou qui oublient d’arroser… régulièrement). Et en
plus, elles s’adaptent aussi bien aux intérieurs modernes qu’aux ambiances plus naturelles.
5 astuces pour en prendre soin :
01. Un arrosage modéré
Contrairement aux plantes qui réclament de l’eau à gogo, les succulentes préfèrent qu’on les laisse tranquilles. Leur devise : mieux vaut trop sec que trop humide. Attendez que la terre soit bien
sèche avant d’arroser (environ tous les 10 à 15 jours). Attention donc à l'excès d'eau : un tropplein pourrait les faire pourrir. Et surtout, pas de soucoupe pleine d’eau sous le pot !
02. De la lumière, beaucoup de lumière !
Les succulentes adorent la lumière. Placez-les près d’une fenêtre bien ensoleillée. Elles ont besoin de lumière directe pour
Scott
Unsplash
rester en forme, mais attention, certaines peuvent brûler sous un soleil trop intense (pensez à les bouger si le soleil tape trop fort).
03. Un bon terreau bien drainé
Les succulentes ne supportent pas de baigner dans l’eau. Utilisez un terreau spécifique pour cactées et succulentes, avec une bonne capacité de drainage. Vous pouvez aussi ajouter du sable ou des petites billes d’argile au fond du pot pour éviter l’humidité stagnante.
04. Rempoter au bon moment
Vos succulentes peuvent avoir besoin d’un nouveau pot tous les deux ans environ. L’idéal est de le faire au printemps, juste avant leur période de croissance. N’oubliez pas de choisir un pot avec des trous de drainage pour éviter que l’eau ne stagne.
05. L’hiver, on les laisse se reposer
En hiver, les succulentes ralentissent leur croissance et n’ont pas besoin d’autant d’eau. Réduisez l’arrosage à une fois par mois et évitez les endroits trop humides ou trop frais. Elles aiment bien un petit coin lumineux, au chaud et au sec pour hiberner tranquillement.
Bonus : faites faire des petits à vos succulentes !
L’un des gros avantages des succulentes, c’est qu’elles se propagent facilement. Vous avez déjà vu ces petites pousses qui apparaissent autour des feuilles ? Eh bien, vous pouvez les couper et les replanter pour obtenir une nouvelle plante ! C’est simple : laissez sécher la feuille ou la pousse coupée pendant quelques jours pour qu’elle cicatrise, puis plantez-la dans un pot avec du terreau pour succulentes. Un peu de patience, et vous aurez bientôt une nouvelle plante.
Adopter des succulentes, c’est faire entrer un peu de nature dans son intérieur, sans se stresser avec l’entretien. Ces plantes robustes sont parfaites pour ajouter une touche de verdure et de modernité à votre déco, tout en vous demandant très peu d’efforts. Alors chère Janette, prête à succomber à la tendance succulente ?
Fêtez Noël avec Naturata
Découvrez nos suggestions gourmandes bio pour vos fêtes de fin d´année.
LE DIY de Janette
Gaël Sanpo
REJOINDRE LES BRAS DE MORPHÉE EN UN CLIN D’ŒIL GRÂCE AUX PLANTES
À l’heure actuelle, près de la moitié de la population déclare souffrir ou avoir souffert de troubles du sommeil. De la difficulté d’endormissement, en passant par les réveils nocturnes, ces perturbations peuvent avoir un impact sur la qualité de vie. Janette vous livre ses astuces naturelles pour récupérer un sommeil réparateur.
Certaines habitudes de vie peuvent aisément aider à retrouver un bon sommeil. Elles peuvent paraître simplistes, mais elles changent véritablement la donne.
• S’exposer à la lumière du jour dès le matin, même par temps nuageux afin d’être aligné avec notre rythme circadien.
• Avoir une activité physique même légère, bouger dès que vous pouvez. Optez éventuellement pour un bureau assis-debout si vous travaillez devant un ordinateur. Les tapis de marche peuvent également être un bon investissement.
• Arrêtez les écrans au moins une heure avant de dormir et passez à une activité plus calme comme la lecture.
• Faites cinq minutes de cohérence cardiaque ou de respiration carrée (vous trouverez de nombreuses applications gratuites pour vous entraîner) avant les repas et avant votre moment calme du soir. La méditation peut aussi être un choix judicieux.
• Buvez une tasse de tisane aux plantes relaxantes. Choisissez une petite tasse afin de ne pas devoir vous lever pour vous rendre aux toilettes.
• Parfumez votre oreiller avec de l’hydrolat de lavande.
Quelles que soient les solutions que vous mettrez en place, n’oubliez pas qu’un bon sommeil se prépare dès le matin et tout au long de la journée. Et bien que les tentations soient nombreuses sur nos écrans, retrouver un bon sommeil est le garant de la longévité et d’une bonne santé.
Les plantes à la rescousse :
Janette vous a concocté un mélange de plantes à faire vous-même qui peut vraiment vous aider à retrouver un meilleur sommeil.
Attention toutefois à la qualité des plantes que vous achetez. En effet, les
plantes en sachets du supermarché sont très souvent contaminées par de nombreux pesticides et la matière des sachets elle-même est souvent soumise à caution. Choisissez donc des plantes en vrac et bio de préférence. Mélangez les différentes plantes ci-dessous et conservez-les dans un bocal hermétique.
La passiflore : soulage la nervosité, l’anxiété, permet de mieux résister au stress.
La mélisse : calmante et antispasmodique. Elle favorise la relaxation. Le tilleul : anxiolytique, sédatif, permet des nuits réparatrices. Le tilleul est traditionnellement utilisé pour favoriser le sommeil et réduire l'anxiété. Ses fleurs contiennent des flavonoïdes qui ont des propriétés sédatives et apaisantes.
Les fleurs de mauve : sont calmantes, anti-inflammatoires. Le bémol est leur prix souvent élevé.
Utilisez une cuillère à soupe du mélange et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Buvez en vous détendant avec un bon livre ou en lisant votre Janette !
Janette & la layette
LE CODODO : QUAND BÉBÉ S'INVITE DANS LE LIT PARENTAL !
Imaginez une nuit paisible, lovée dans votre lit douillet… Et soudain, un petit pied vous chatouille le nez ! Bienvenue dans le monde du cododo, cette pratique qui fait tant débat chez les jeunes parents. Entre bienfaits scientifiquement prouvés et précautions nécessaires, explorons cette façon de dormir qui ne laisse personne indifférent.
QU'EST-CE QUE LE CODODO ?
Le cododo, contraction de "cosleeping", désigne le partage du sommeil entre parents et enfant. Il peut prendre plusieurs formes : même lit, berceau accolé, ou simple partage de la chambre. Ancestrale dans de nombreuses cultures et encore largement pratiquée en Asie et en Afrique, cette pratique connaît un regain d'intérêt en Occident.
UN DÉBAT ANIMÉ DANS LA COMMUNAUTÉ MÉDICALE
La controverse autour du cododo oppose deux visions. D'un côté, des chercheurs comme le Dr James McKenna démontrent ses bienfaits : meilleur allaitement, renforcement du lien parent-enfant et synchronisation naturelle des cycles de sommeil. Ses études montrent que les mères allaitantes
Vanessa Marchiori
Simon Berger | Unsplash.jpg
pratiquant le cododo dorment en moyenne 40 minutes de plus par nuit.
LES OPPOSANTS AU CODODO : DES ARGUMENTS
SCIENTIFIQUES SOLIDES
De nombreux experts s'opposent fermement à cette pratique. L'Association Française de Pédiatrie adopte également une position ferme. Selon le Dr Marie Lambert, sa porte-parole : "Le lit parental n'est pas conçu pour accueillir un nourrisson. Les risques d'étouffement, de chute ou de surcharge thermique sont réels et documentés." Ces spécialistes observent également des troubles du sommeil plus fréquents chez les enfants pratiquant le cododo.
LE CODODO SELON L'ÂGE
DE L'ENFANT
De 0 à 6 mois
Cette période cruciale nécessite une proximité importante. Les nouveau-nés régulent leur température et leurs cycles de sommeil grâce au contact parental. Pour l'allaitement, le cododo facilite les tétées nocturnes et favorise une bonne production de lait. Il est recommandé de privilégier un berceau cododo attaché au lit parental, tout en maintenant une température ambiante idéale entre 18 et 20°C.
De 6 à 12 mois
Le bébé développe sa motricité et structure son sommeil. C'est le moment d'observer ses besoins : certains apprécient toujours la proximité immédiate, d'autres commencent à apprécier leur espace. La routine du coucher devient primordiale, et l'environnement doit être adapté à sa
mobilité croissante pour garantir sa sécurité.
De 1 à 2 ans
L'enfant développe son autonomie. Cette période est propice pour introduire progressivement l'idée
s'abstenir de toute consommation d'alcool ou de médicaments sédatifs. Les cheveux longs doivent être attachés, et tous les espaces entre le matelas et le mur doivent être soigneusement comblés. La température de la pièce doit rester stable, idéalement entre 18 et 20 degrés.
‡
L'Organisation Mondiale de la Santé préconise que les bébés dorment dans la même chambre que leurs parents pendant au moins les six premiers mois.
d'un espace de sommeil personnel tout en restant disponible. Les rituels du coucher prennent toute leur importance : une histoire, un câlin, une petite chanson peuvent grandement faciliter cette transition vers plus d'indépendance.
Au-delà de 2 ans
Chaque famille trouve son rythme propre à ce stade. Certains enfants quittent naturellement le lit parental, tandis que d'autres ont besoin de plus de temps. L'essentiel est de respecter le rythme de l'enfant tout en posant un cadre clair et rassurant pour tous les membres de la famille.
PRATIQUER LE CODODO EN SÉCURITÉ
La sécurité dans le cododo passe par plusieurs éléments essentiels. Le matelas doit être ferme et parfaitement ajusté au cadre du lit. Il est crucial d'éviter les couvertures lourdes et les oreillers à proximité du bébé. Les parents doivent
L'Organisation Mondiale de la Santé préconise que les bébés dorment dans la même chambre que leurs parents pendant au moins les six premiers mois. Le berceau cododo représente souvent un excellent compromis, alliant sécurité et proximité tout en préservant l'espace de chacun.
LES ALTERNATIVES AU CODODO
Pour les parents qui hésitent face au cododo traditionnel, plusieurs options s'offrent à eux. Certaines familles optent pour un matelas au sol dans la chambre parentale, tandis que d'autres préfèrent installer un petit lit évolutif à proximité immédiate. La pratique du cododo uniquement pendant les siestes peut aussi être une solution intermédiaire satisfaisante.
CONCLUSION
Le cododo n'est ni une solution miracle ni un danger absolu : c'est une option parmi d'autres dans l'éventail des pratiques parentales. Sa réussite dépend de sa mise en œuvre réfléchie et adaptée à chaque famille. L'essentiel est de créer un environnement où chacun trouve sa place, en sécurité et sérénité.
Supermaman
NOËL : DES IDÉES POUR ÉVITER LA MONTAGNE DE JOUETS
Les boîtes de jeux s’empilent sous le sapin, votre enfant est heureux et vous souriez, mais dans votre tête, une question s’impose : où vais-je ranger tout ça ?
Cette année, Janette vous propose de changer le scénario.
Selon une enquête(1), le nombre de cadeaux offerts en moyenne par les parents est estimé à quatre pour un total de présents reçus par les plus jeunes légèrement supérieur à 9. Ajoutez à cela les cadeaux des proches, des voisins, des amis… Forcément, cela fait vite beaucoup. 89 % des parents pensent d’ailleurs que leurs enfants reçoivent trop de présents pour réellement en
apprécier la valeur. Vous partagez cet avis ? Janette a réfléchi à la question et vous propose quelques idées d’alternatives en matière de cadeaux…
Que diriez-vous d’offrir une expérience ? Un cours de peinture, de poterie, de BMX, ou encore une sortie au Parc Merveilleux, dans un plus grand parc d’attractions, voire
Salomé Jeko
même un mini city trip, comme une journée à Metz, à Paris, à Bruxelles, rien que votre Janeton et vous… En lui proposant évidemment des activités, du shopping, des musées et des restaurants qui lui plairont à lui et rien qu’à lui. Ces moments partagés sont bien plus précieux que n’importe quel jouet, lui permettent de se créer des souvenirs avec vous, d’apprendre de nouvelles choses et de sentir très privilégié !
En matière d’expérience, n’oublions pas les spectacles, pièces de théâtre ou concerts pour les enfants : un ticket pour aller voir son groupe favori, ou son histoire préférée mise en scène lui fera à coup sûr plaisir ! L’occasion, pourquoi pas, d’une sortie en tête à tête avec lui ou au contraire, en famille, pour partager ensemble un bout de son univers.
Plus simplement encore et sans même se déplacer, le fameux carnet de bons à utiliser à sa guise à la maison fait toujours son effet. Une soirée jeux de société sans fin, une séance de cinéma avec pop-corn à la maison, une chasse au trésor dans la forêt du coin, un atelier cuisine pour réaliser son gâteau préféré, un après-midi beauté… Soyez créatives en fonction de ce que votre enfant aime faire, mais attention à jouer réellement le jeu : s’il choisit d’utiliser son bon cadeau, pas d’excuse, celui-ci reste valable toute l’année sans contestation ou annulation !
Reste aussi l’idée des abonnements à une box DIY ou beauté, un magazine, à une institution culturelle comme la Philharmonie ou même à une plateforme de streaming par exemple… Ces cadeaux font finalement plaisir tout au long de l’année, voire chaque mois, et évitent l’accumulation de jouets qui finiront un jour par être jetés.
1. Enquête réalisée par Générations & Co auprès de 615 familles d’enfants entre 3 et 16 ans en 2023
natur musée TÖNENDE TIERE
DIE GROSSE BIODIVERSITÄTSAUSSTELLUNG VON DOMINIK EULBERG & MATTHIAS GARFF
Scannez-moi avec Bea m Bmae
Öffnungszeiten: Di: 10:00 - 20:00 (ab 17:30 gratis)
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Veste Uniqlo – 49.90 €
Robe C&A XMAS Collection 14.90 €
C&A XMAS Collection
Nos petits Janetons, bien à l’abri dans le cocon familial, attendent le Père Noël !
les garçons les filles pour pour
Primark – 14 €
Pull
Pantalon Arket – 39 €
Chaussettes Woody – 7.95 € Baskets Mango – Prix nc
Anne Roth
Janette prend sa mallette
Céline Molitor, psychologue
PARLER POUR APAISER : LE POUVOIR DE LA CNV
AU BUREAU
Vous est-il déjà arrivé de quitter une réunion en colère après une remarque cinglante d’un collègue ou de vous sentir déstabilisée par une critique de votre manager ? Dans le monde du travail, où chacun a sa propre perception et ses attentes, ces tensions sont courantes. C’est là qu’intervient la Communication Non Violente (CNV), une méthode qui transforme ces échanges tendus en dialogues constructifs.
Découvrez comment la CNV peut apaiser vos relations et renforcer la collaboration au quotidien.
QU’EST-CE QUE LA COMMUNICATION
NON VIOLENTE ?
Développée par Marshall Rosenberg dans les années 60, la méthode a pour objectif de renouer avec une bienveillance naturelle et de réexaminer la manière de s'exprimer et d'écouter l'autre.
En entreprise, elle permet non seulement de désamorcer les conflits, mais aussi de clarifier vos propres besoins pour mieux les exprimer. Finis les malentendus et les non-dits : avec la CNV, chaque échange
devient une opportunité de créer un lien respectueux.
LES 4 CLÉS DE LA CNV
La CNV repose sur quatre étapes simples, appelées OSBD : Observation, Sentiment, Besoin et Demande. Voici comment les intégrer dans vos échanges.
1. L’Observation sans jugement Pour démarrer un échange apaisé,
observez les faits sans évaluer ni interpréter. Au lieu de dire "Tu prépares tout au dernier moment", dites "Je remarque que tu as préparé cette présentation 15 minutes avant la réunion." Une observation neutre aide à garder le ton calme et prévient les réactions défensives.
2. L’expression de vos Sentiments Ensuite, identifiez et partagez votre émotion en réponse à la situation.
‡
La CNV vise à exprimer ses besoins et sentiments sincèrement, sans chercher à obtenir un résultat par la contrainte ou la culpabilisation. ‡
Par exemple, remplacez "Je sens que tu n’es pas assez impliqué" par "Je suis inquiète, car j’ai peur que la présentation ne soit pas prête à temps." Ce langage honnête permet à votre interlocuteur de comprendre vos ressentis sans se sentir attaqué.
3. La déclaration de vos Besoins Souvent, derrière une émotion se cache un besoin insatisfait. Si vous êtes stressée par le timing de votre collègue, c’est peut-être parce que vous avez besoin de planification et de soutien. Formulez ce besoin clairement : "J’aurais besoin d’un peu plus d’organisation pour me sentir à l’aise avec notre présentation."
4. La formulation de votre Demande
Enfin, proposez une action concrète sans imposer d’obligation. Au lieu de dire "Arrête de tout faire au dernier moment", préférez "Serais-tu d’accord pour qu’on planifie la prochaine présentation ensemble quelques jours à l’avance ?". En demandant de façon respectueuse, vous augmentez vos chances de trouver un compromis.
LA CNV EST-ELLE UNE FORME DE MANIPULATION ?
La CNV n’est pas une forme de manipulation déguisée. Contrairement
à certaines techniques qui visent à influencer subtilement l’autre, la CNV repose sur l’authenticité et l’écoute de soi et de l’autre. Par exemple, au lieu de dire « Tu pourrais me rendre ce service si tu tiens vraiment à moi » (manipulation), on dira : « J’ai besoin de ton soutien sur ce projet, car je me sens débordée et cela m’aiderait beaucoup » (CNV). La différence réside dans l’intention : la CNV vise à exprimer ses besoins et sentiments sincèrement, sans chercher à obtenir un résultat par la contrainte ou la culpabilisation. Elle favorise une relation basée sur la transparence et la compréhension, là où la manipulation introduit souvent des tensions et un manque de confiance.
LA CNV CATALYSEUR DE TRANSFORMATION À TOUS LES NIVEAUX
Hiérarchiques
Les discussions avec votre manager deviennent souvent des monologues sans place pour vos ressentis ? En intégrant la CNV, vous ouvrez un espace pour exprimer vos attentes et vos ressentis. Cela permet à votre supérieur de comprendre vos besoins, et vous encourage à construire une relation de confiance et de respect mutuel.
Conflictuels
Si un désaccord survient, la CNV permet de dépasser les incompréhensions pour toucher les vrais besoins de chacun. Par exemple, si un collègue semble agacé par votre demande de validation, vous pourriez lui dire : « Je remarque que tu sembles pressé, aurais-tu besoin de plus de temps pour finaliser ce point ? » Souvent, poser une question empathique permet de désamorcer la tension et d’ouvrir un échange constructif.
Aspirations futures
Vous avez des projets de carrière en tête, mais ne savez pas comment en parler ? En pratiquant la CNV, vous apprenez à reconnaître vos envies d’évolution. Exprimez-les avec des mots simples et authentiques : « J'aimerais évoluer dans un poste plus créatif, car j’ai besoin de nouveaux défis pour m’épanouir. »
QUELQUES CONSEILS PRATIQUES POUR DÉBUTER LA CNV
Évitez les accusations directes
Les "tu" accusateurs bloquent souvent la conversation. Préférez "Je ressens" à "Tu as toujours…" Cela rend vos propos moins menaçants et invite votre interlocuteur à comprendre votre point de vue sans se sentir jugé.
Entraînez-vous !
La CNV demande de la pratique, surtout si vous êtes sous le coup de l’émotion. Pour commencer, faites l’exercice mental de reformuler une situation a posteriori, en identifiant vos sentiments et besoins. Petit à petit, cela deviendra un réflexe, même dans les moments délicats.
La CNV est bien plus qu’une simple technique de communication : elle redéfinit notre façon d’interagir avec les autres. Être bienveillante au travail, ce n’est pas tout accepter ni s’effacer, c’est savoir s’affirmer tout en respectant ceux qui nous entourent.
Psycho
BUSINESSSphère
Jane Doe
INITIATION AUX ACHATS DURABLES : RESPONSABILITÉ ET PERFORMANCE
Poste essentiel dans l'économie des entreprises et des établissements publics, composant 40% du chiffre d'affaires dans les années 1980, les achats comptent en moyenne pour plus de de 65% du CA en Europe tous secteurs confondus. Les impacts environnementaux, sociaux et territoriaux sont désormais connus et traités à travers l'approche des achats dits durables ou responsables. La formation de 3 heures dédiée aux artisans établis au Luxembourg, a pour objectifs de notamment présenter les principes et les enjeux des achats durables/ responsables, d’intégrer les enjeux du développement durable dans la fonction achat ou encore d’intégrer ces principes dans une stratégie d'économie circulaire et/ou de réduction de l'empreinte carbone. 13.12.2024 (9h00-12h00), Chambre des Métiers ; formations.cdm.lu, gratuit.
HANDICAP AU TRAVAIL : STRATÉGIES ET PRATIQUES POUR UNE ENTREPRISE
INCLUSIVE
Dans le cadre du Sustainability Cycle sur le bien-être des collaborateurs, la House of Sustainability et IMS Luxembourg organisent une conférence dédiée au handicap. L’événement s’adresse aux entreprises de toutes tailles et secteurs d’activité. Son objectif : donner des pistes pratiques pour inspirer les entreprises et les inciter à mettre en place des actions concrètes en faveur de l’inclusion du handicap. La conférence proposera une mise en contexte du handicap sur le marché du travail au Luxembourg ; un outil pratique de diagnostic de son organisation, le lancement d’un plan d’action et une table ronde incluant des entreprises qui présenteront un retour d’expérience. Un déjeuner de networking conclura la séance. L’événement est gratuit, l’inscription est obligatoire. 10.12.2024 (10h00 – 12h00), Chambre de Commerce, www.cc.lu
31 DÉCEMBRE 2024 : FIN DE L'UTILISATION DU LUXTRUST TOKEN
LuxTrust, le partenaire du Centre des technologies de l’information de l’État (CTIE) pour la connexion sécurisée à ses services en ligne, mettra fin à l’utilisation du LuxTrust Token le 31 décembre 2024. Cette décision en vue d’une sécurisation supplémentaire des transactions en ligne, impacte aussi les particuliers et entreprises qui se connectent aujourd’hui grâce à cet appareil aux services étatiques en ligne demandant une authentification forte. L’accès à LuxTrust sera donc possible via LuxTrust Mobile, le LuxTrustScan ou encore la carte d’identité. Un tutoriel est disponible pour accompagner les utilisateurs du Token étape par étape dans l’activation de l’application LuxTrust Mobile. Un service téléphonique dédié (au +352 24 550 550), une adresse mail (questions@luxtrust.lu) et un accueil physique (lundi -vendredi, 8h-18h) sont proposés. www.luxtrust.com/fr
« Je suis fermement convaincue que l'éducation façonne les citoyens de demain et sert de base à une société robuste et résiliente »
NADIA BATTELLO (DIRECTRICE DE JONK ENTREPRENEUREN LUXEMBOURG)
Le 13 novembre dernier, l’asbl organisait sa réception annuelle en présence de Martine Hansen, ministre de la Protection des consommateurs. Pour l’occasion, deux nouveaux prix, financés par la Direction de la protection des consommateurs, dans le cadre du projet des mini-entreprises : le « Consumer Protection Award » et le « Conscious Consuming Award », ont été présentés. Ils visent à sensibiliser les futurs entrepreneurs aux enjeux de la consommation responsable et à la protection des droits des consommateurs.
UNE NOUVELLE BAISSE DES
PENSIONS, C’EST
80 % DES BÉNÉFICIAIRES DE LA PENSION MINIMUM SONT DES FEMMES.
Anne Fourney
TRUCS POUR…
CULTIVER L’ART D’AIMER
SON TRAVAIL
Le boulot… Il survient toujours des moments où la motivation est proche de zéro. Et le moindre souci devient pesant. Un ressenti d’autant plus présent lorsque le soleil manque, que l’on a envie de davantage de confort alors que les arbres perdent leurs feuilles, que les températures baissent. Il suffit pourtant de quelques idées simples pour retrouver le sourire dans un environnement où l’on doit passer plusieurs heures chaque jour.
JANETTE, CREUSEZ-VOUS
LA TÊTE !
Pensez aux points positifs de votre travail : les relations avec vos collègues, les tâches qui vous plaisent, etc. Faites-en une liste et prévoyez de faire ces tâches en début de semaine, par exemple, histoire de bien reprendre après la coupure du weekend. Prendre conscience de ces aspects positifs vous permettra d’aborder chaque jour avec un peu plus de légèreté.
SOYEZ PROACTIVE !
Comment pourriez-vous améliorer votre quotidien au travail ? Si vous en avez la possibilité, proposez des idées ! Elles vous donneront un objectif, pourront faire avancer votre équipe et votre entreprise et vous donner satisfaction. Cela peut aussi être un travail de groupe. Eventuellement, discutez-en avec vos collègues. Une formation peut aussi redonner un nouveau souffle.
TROUVEZ LE BON ÉQUILIBRE
Essayer de trouver un meilleur équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie privée : on le répète souvent… Et c’est pour la bonne cause ! Rester trop longtemps au travail ne vous rendra pas plus efficace, mais plus grincheuse. Et trouvez-vous une occupation pendant votre temps libre, à partager avec Jano ou des copines, au lieu de rester le nez collé sur votre smartphone !
AGRÉMENTEZ VOTRE
ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL
Vous y passez une bonne partie de votre journée, alors prenez-en soin ! Un environnement de travail rangé et agréable sera plus accueillant lorsque vous débuterez votre journée : un petit cadre avec une photo qui vous évoque un joli souvenir (old school, but so cool), une petite plante avec un joli cache-pot, un plan de travail rangé et quelques accessoires pratiques.
RÊVE ET RÉALITÉ
Chère Janette, si cela ne va toujours pas : quel est donc le job de vos rêves ? Qu’est-ce qui vous en sépare ? Vous êtes-vous donné les moyens d’y accéder ? Comment serait votre vie si vous aviez ce job de rêve ? Avez-vous pensé à faire un stage d’immersion pour le découvrir vraiment ou avez-vous discuté avec une personne qui exerce ce métier ? Non ? Alors, hop, au boulot !
Janette la culture
1929 : Naissance de Régina Zylberberg à Etterbeek, en Belgique
Régine
Anne Fourney
NOTRE MUSE DU MOIS
REINE DE LA NUIT
1965 : Régine interprète « Nounours » de Charles Aznavour et « Les Petits Papiers » de Serge Gainsbourg,
1948 : Naissance de son fils, Lionel Rotcage.
1946 : Mariage avec Paul Rotcage.
1951 : Divorce.
Elle a chanté Gainsbourg, Barbara, Aznavour : en plus de la chanson, Régine a eu de nombreuses vies. Surnommée « la reine de la nuit », elle était aussi une femme d’affaires qui a dirigé 22 night clubs à travers le monde. En ce mois de décembre, elle aurait eu 95 ans.
Régine débute sa vie de femme d’affaires dans les années 50 à Paris, dans le fameux quartier de
1969 : Mariage avec Roger Choukroun. Françoise Sagan est témoin.
2002 : Sortie de son livre « Mes P'tits Papiers » (mémoires).
2004 : Divorce.
1er mai
2022 : décède à Paris.
2006 : Décès de son fils
1985 : Sortie de son livre « Appelez-moi par mon prénom » (mémoires).
Saint-Germain-des-Prés. Elle n’a que 27 ans et déjà le Tout-Paris se bouscule à sa porte. Elle ouvre ensuite d’autres night-clubs à Paris, Cannes, New York, Miami, Monte Carlo, SaintTropez, Genève, Montréal, ou encore au Moyen Orient. Elle est à la tête d’un empire à 500 millions de dollars. Dans sa vie de chanteuse, Régine a interprété plus de 250 chansons, parmi lesquelles de nombreux textes écrits par de grands noms de la chanson.
Régina Zylberberg est née en 1929 en Belgique, à Etterbeek (région de
2020 : Sortie d'un coffret regroupant plus de 250 chansons.
Bruxelles-Capitale). Elle grandit à Paris, jusqu’à ce que la Seconde Guerre mondiale éclate. Juive, elle est contrainte de fuir et trouve refuge dans le sud de la France. C’est durant cette période qu’elle découvre le chant. Abandonnée par sa mère, partie s’installer en Amérique du Sud, elle doit s’assumer jeune au côté d’un père qui est un joueur invétéré. Elle l’aidera à gérer son bar à Belleville, à la Libération. Elle acquiert sa renommée en animant les nuits parisiennes et se lie d’amitié avec de nombreuses vedettes – ou futures vedettes – de l’époque.
Dès 1965, elle interprète une chanson écrite pour elle par Charles Aznavour : « Nounours ». La même année, « Les Petits Papiers », écrite par Serge Gainsbourg, lui donne un passeport pour la célébrité. En 1966, elle poursuit sur sa lancée avec « La Grande Zoa » puis interprète un texte de Barbara : « Gueule de nuit ». Henri Salvador, Françoise Sagan, Didier Barbelivien, Francis Lai et bien d’autres auteurs-compositeurs lui écriront des chansons. Elle en a interprété plus de 250, dont la plupart sont réunies dans un coffret sorti en 2020.
Régine se produit sur de nombreuses scènes de musichall à travers le monde, joue quelques petits rôles au cinéma. Régine se marie une première fois très jeune, à l’âge de 17 ans, avec Paul Rotcage, alors apprenti maroquinier. Elle donne naissance à un garçon en 1948, Lionel Rotcage, qui deviendra journaliste et décèdera en 2006. Elle divorce en 1951 et se remarie en 1969.
On lui prête de nombreuses relations amoureuses, avec John Wayne, Robert Mitchum, Steve McQueen, Claude François, Jean-Paul Goude, Warren Beatty, Jean-Claude Killy… Dans son autobiographie, publiée en 2002, elle confie avoir avorté à sept reprises.
Régine vivait à Paris, où elle est décédée le 1er mai 2022. Elle avait 92 ans.
ANECDOTES
Régine, l’une des premières DJette ! Dans son premier night-club ouvert à Paris, Régine n’avait pas les moyens de payer un orchestre. Elle avait donc installé un juke-box, mais le temps mort entre deux disques plombait l’ambiance, expliquait-elle dans une interview donnée à la BBC. Elle a donc investi dans deux tourne-disques afin de pouvoir enchaîner les morceaux sans entendre les clients se bécoter dans les coins du bar !
Un début d’année haut en couleur
En janvier
jusqu‘au
Dim 12.01 CUBE #14 Milo Hatfield
jusqu‘au
Dim 12.01 LOOP #31 Zohra Mrad
de janvier à juin 2025 THEATERLABOS
Sam 11.01Dim 12.01 L’UNIVERS A UN GOÛT DE FRAMBOISE
Mer 15.01Dim 19.01 BE KIND
Mer 22.01 LUXEMBOURG LGBTIQ+ PANEL
Org. : LEQGF a.s.b.l.
Mer 22.01 KULTURGESCHICHT LËTZEBUERG
Org. : Institut de langue et de littératures luxembourgeoises de l’Université de Luxembourg
Installation
vidéo
Conférence
Jeu 23.01 MEMORIALS Concert
WIMMEL WEEK
Sam 25.01 MÄRERCHERSDAG ET WIMMELT! Atelier de théâtre
Dim 26.01 WIMMEL-JINGLE
Dim 26.01 WIMMELBUCH LAUNCH
Présentation du nouveau livre Rotondes
Atelier de
VIKTORIA MLADENOVSKI + NAPOLEON GOLD & KLEIN Concert dessiné
Le cirque du Lux est de retour pour une version spéciale Noël, qui ravira toute votre famille. Ce spectacle unique (sans animaux) vous fera plonger dans un univers magique et féerique. Installé au Glacis, le cirque version Noël vous fera voyager au coeur d’un monde merveilleux peuplé de jongleurs enchanteurs, d’équilibristes étonnants, de clowns attendrissants, de cascadeurs impulsifs et même d’hommes volants haut perchés au trapèze ! Le tout dans une ambiance de Noël, avec des odeurs de pop-corn et de barbe à papa. Le temps des fêtes est bel et bien arrivé pour Janette ! Du 6 décembre 2024 au 5 janvier 2025, billets sur www.cirquedulux.com
WINTERLIGHTS
La ville de Luxembourg se pare de ses plus beaux atours pour célébrer cette chaleureuse période de fêtes. Janette vous donne rendez-vous sur les marchés de Noël autour d’un bon vin chaud (avec modération), pour profiter des expositions, spectacles, concerts dans une atmosphère féerique avec mille et une lumières. Tradition annuelle qui rassemble toute la famille, Janette sent déjà les odeurs des gaufres chaudes et des gromperekichelcher qui la ramènent en enfance…
Du 22 novembre 2024 au 1er janvier 2025, informations sur www.vdl.lu
MARCHES ET ANIMATIONS DE NOEL
L’IM MAN QUA BLE
CIRQUE
ROCK FOR KIDS
En partant de tubes rock et blues présentés par un groupe de musique, cet atelier introduira les Janetons aux concepts de base derrière cette musique aux mélodies entraînantes. Ils découvriront de façon ludique comment se structure un morceau de rock ou pop et pourront participer à la (re)composition d’un morceau en s’essayant aux différents instruments: voix, guitare, keyboard, basse et batterie, lors d’une séance interactive animée par des musiciens passionnés ! Ca va swinguer, chères Janette ! Le 14 décembre à la Rockhal, billets sur www.rockhal.lu
LE PETIT PRINCE
C’est le chef-d’œuvre intemporel d’Antoine de Saint-Exupéry, Le Petit Prince, dans une production de Broadway Entertainment Group, qui est mis à l’honneur pour cette fin d’année. Cette adaptation extraordinaire d’une histoire qui continue de ravir les cœurs du monde entier depuis plus de 80 ans, transportera Janeton dans le monde cosmique d’un aviateur perdu dans le désert et de sa rencontre avec l’énigmatique Petit Prince. Un spectacle unique et enchanteur, plein d’émerveillement et d’émotion, où la magie du Petit Prince prend vie sur scène.
Du 27 décembre 2024 au 5 janvier 2025, billets sur www.theatres.lu
SPECTACLE
LES HOMMES VIENNENT DE MARS, LES FEMMES DE VENUS
C’est un spectacle déjà joué devant plus de deux millions de spectateurs que Janette vous propose pour le début d’année 2025. Il s’agit d’un hymne à une meilleure compréhension mutuelle pour l’égalité entre femmes et hommes. Son incroyable succès prouve que quelles que soient nos singularités culturelles, biologiques ou sexuelles, nous courons tous après la même chose : l’amour ! N’est ce pas, chères Janette ? Ce spectacle vous fera naviguer entre le rire, l’émotion et la réflexion. Le but ? Mieux vous comprendre et mieux vivre ensemble.
Le 30 janvier 2025 au Casino 2000, billets sur www.casino2000.lu
LADIES FOOTBALL CLUB
Le football féminin est né quelque part en Angleterre, durant la Première Guerre mondiale, quand les hommes étaient envoyés sur le front… À cette époque, dans une usine d’armement, onze femmes ouvrières se sont mises à taper dans un ballon, qui n’était autre qu’un prototype de bombe qu’elles fabriquaient sous les ordres de leurs patrons. Le football a sauvé ces femmes, et le temps de la guerre, elles étaient protagonistes de leur vie. C’est donc une histoire d’insoumission que celle du football féminin que Janette vous propose, en dessinant les destins croisés des footballeuses qui ont dû s’approprier ce sport, malgré le mauvais accueil du public.
Les 23 et 24 janvier 2025 au Théâtre du Centaure, billets sur www.cape.lu
THÉÂTRE
CINÉSélection
L’adaptation ciné du Prix Goncourt de Nicolas Mathieu, le nouvel Almodóvar – le tout premier en anglais pour le réalisateur espagnol –, le film qui a valu le prix d’interprétation féminine à la Mostra de Venise à Nicole Kidman et la nouvelle pépite du cinéma iranien arrivent en salle ces prochaines semaines. De quoi retourner encore et encore au cinéma.
LEURS ENFANTS
De Ludovic et Zoran Boukherma avec Paul Kircher, Angelina Woreth, Sayyid El Alami, Ludivine Sagnier, Gilles Lellouche…
Une bonne histoire reste une bonne histoire, quel que soit le médium. Leurs enfants après eux en est la preuve. Le roman du Lorrain Nicolas Mathieu a remporté le Prix Goncourt en 2018 ; la saison dernière, l’Escher Theater a créé son adaptation théâtrale, et voilà que ce même récit arrive dans les salles obscures, dans une
mise en scène des jumeaux Boukherma, Ludovic et Zoran. Alors, oui, leur Année du requin a été une des plus grandes désillusions ciné de l’année 2022, mais Leurs enfants après eux a conquis la Mostra de Venise et la critique internationale.
Le film ajoute un ton romanesque au récit et aux décors austères et radicaux du roman. Celui de la Vallée de la Fensch du début des années 90, où deux jeunes se rencontrent dans ce coin de France où les hauts fourneaux ne brulent plus et les usines se sont tues laissant une immense misère.
THE ROOM NEXT DOOR
De Pedro Almodóvar avec Tilda Swinton, Julianne Moore, John Turturro…
Attention, nouvel Almodóvar à l’affiche ! Lion d’Or de la dernière Mostra de Venise, ce mélodrame raconte l’histoire de deux vieilles amies qui ne se sont plus vues depuis de longues années et qui reprennent contact alors que l’une d’entre elles est en phase terminale d’un cancer. Chacune s’ouvrira alors à l’autre ; elles échangeront leurs souvenirs, des anecdotes et surtout leurs regrets. Un film au casting 5 étoiles tiré du roman What Are You Going Through de Sigrid Nunez, paru en 2020.
SORTIE LE 04/12
SORTIE LE 08/01
Pablo Chimienti
Scannez-moi avec Bea m Bmae
BABYGIRL
de Halina Reijn avec Nicole Kidman, Antonio Banderas, Harris Dickinson, Sophie Wilde…
Encore un film primé à la dernière Mostra de Venise ! Baby girl de Halina Reijn a offert la Coupe Volpi de la meilleure interprétation féminine à la grande Nicole Kidman. Elle y interprète Romy, une PDG à qui tout souri. Au niveau pro fessionnel, elle est admirée et réputée, au niveau privé elle est heureuse, mariée et mère de deux adolescentes. Mais quand Samuel, un jeune stagiaire plein d’assurance la sauve d’un chien qui était sur le point de l’attaquer, elle succombe à ce jeune rebelle. Au point de se laisser entrainer dans une relation pour le moins toxique.
MY FAVOURITE CAKE
De Maryam Moghadam et Behtash Sanaeeha avec Lili Farhadpour, Esmaeel Mehrabi…
Pas évident de sortir, en Iran, un film sur une femme qui décide de vivre ses désirs ; c’est pourtant ce qu’ont fait Maryam Moghadam et Behtash Sanaeeha avec My Favourite Cake . Ce qui leur a valu, comme on pouvait le craindre, quelques déboires avec les autorités. Une raison supplémentaire, en plus de sa sélection à la Berlinale, pour aller voir ce petit bijou mettant en scène Mahin, veuve de 70 ans, qui vit seule à Téhéran et qui, un jour, rencontre un homme qui la fera sentir à nouveau vivante.
17 JANUARY 2025
Discothèque
Mariangelina Scigliano
L’année se termine en beauté avec des projets musicaux diversifiés, entre le retour d’icônes comme Ringo Starr et Véronique Sanson, et les nouvelles vagues de créativité avec Later et Redcar. Des albums qui mélangent légende et nouveauté, pour bien clôturer 2024 et entamer 2025 sur de bonnes ondes !
RINGO STARR
LOOK UP
A lost Highway Records
10.01.2025
Ringo Starr, le plus country des Beatles, revient à ses racines avec Look Up, un nouvel album prévu pour le 10 janvier 2025. Cinquantecinq ans après son album Beaucoups of Blues (1970), il réexplore la country avec 11 titres, majoritairement coécrits par T Bone Burnett, également producteur de l'album. La ballade Time on My Hands, récemment dévoilée, donne un aperçu de ce projet prometteur. Pour les fans des Beatles, c'est l'occasion de retrouver l'un des membres emblématiques sur le devant de la scène musicale.
VÉRONIQUE SANSON
HASTA LUEGO
Sony Music Entertainment 06.12.2024
Véronique Sanson marquera la fin de l’année 2024 avec la réédition de son concert Hasta Luego !, enregistré au Dôme de Paris en 2023. Disponible en double vinyle et DVD/CD dès le 6 décembre, ce spectacle retrace son retour triomphal dans cette salle légendaire. Entourée de ses musiciens et d’invités comme Zaz et Chris Stills, elle revisite plus de 20 titres de son répertoire, incluant la chanson Hasta Luego, coécrite avec Vianney. Pour ceux qui ont manqué sa projection cinématographique, voici l’opportunité de revivre ce moment unique sur scène.
LATER GOLDEN BAY
Cookie Records
17.01.2025
Le groupe Later continue d'affirmer son identité musicale avec la sortie de son deuxième album, Golden Bay, prévue pour le 17 janvier 2025. Depuis sa formation en 2019, le groupe a su mélanger de manière fluide des influences variées, naviguant entre la soul et le rock des années 70, la French Touch et la pop indépendante moderne. Avec une énergie décomplexée, ils repoussent sans cesse les frontières de la musique contemporaine. Deux singles, Cold Touch et Baby, Come Over Tonight, ont déjà été dévoilés, donnant un avantgoût de ce projet prometteur.
RAHIM REDCAR HOPECORE
Because music 13.12.2024
Rahim Redcar, anciennement Christine and The Queens, dévoile Hopecore, un album audacieux mêlant électronique, dance et soul, entièrement conçu par l’artiste. Initialement sorti le 27 septembre 2024, il bénéficie d'une réédition en vinyle limitée prévue le 13 décembre. Un projet original, dansant, composé de sept chansons inspirantes. "Hopecore a été créé avec des larmes, du sang, et surtout une foi inébranlable dans l’expression brute et pure de l’âme", confie l'artiste. Un exemple parfait de la façon dont la musique suit la quête d’identité d’un artiste véritablement à part.
Retrouvez les dernières trouvailles de Janette sur la chaine Spotify Janette Magazine. Scannez ce QR code et laissez-vous emporter par la musique !
Charles Demoulin
COUPS DE LITTERAIRES de Janette
L'incontournable
Balade
en Auvergne
‘LES VOLCANIQUES’, DE SIMON BERGER
CHEZ DESCLÉE DE BROUWER
Dans un va-et-vient savamment orchestré entre passé et présent, l’auteur, par le biais d’une plume imagée et lyrique, nous invite à emprunter les routes escarpées de l’Auvergne. Au gré des marches et des rencontres, surgissent la lave et la pierre des volcans, les églises à découvrir, la musique baroque, Pascal ou Pierre le Vénérable, Max Jacob, et des êtres singuliers habités par le génie de cette terre sacrée. Une merveilleuse évasion dans une Auvergne qui nous dévoile son exigeante beauté millénaire et méconnue.
Suspense
glaçant
Deux jumeaux à la ressemblance parfaite vont se trouver confrontés au meurtre de leurs parents. D’emblée, les soupçons se tournent vers eux. Mais comment savoir lequel est coupable ? Dix ans ont passé. L’enquête a été classée faute de preuves. Mariés, pères de famille, ils ont coupé tout lien entre eux. Chacun étant persuadé de la culpabilité de l’autre. Un dossier
qui tombe à pic pour Laurie Moran, la productrice de l’émission ‘Suspicion’. À mesure qu’elle avance dans ses investigations, l’enquête entreprise à l’époque révèle des failles troublantes menant à des pistes insoupçonnées. Rebondissements en cascade. Volteface stupéfiantes. N'essayez surtout pas de vous prendre pour Maigret, vous seriez déçues !
‘SI C’ÉTAIT TOI’, DE MARY HIGGINS CLARK ET ALAFAIR BURKE CHEZ ALBIN MICHEL
Histoire hors norme
‘LES ENFANTS CACHÉS DE L’ÎLEAUX-MOINES’, DE JULIE SCHITTLY AUX PRESSES DE LA CITÉ
C’est un véritable secret enfoui sous l’Occupation que l’auteure nous révèle aujourd’hui. Cela commence par cinq enfants juifs qui, pendant la Seconde Guerre Mondiale, ont échappé à la mort grâce aux habitants de l’Île-auxMoines. Un secret resté enfoui jusqu’ici dans le golfe du Morbihan. Mais, suite à un article paru en 2022 sur l’accueil des Ukrainiens sur cette île, l’auteure découvre que ce caillou fut un refuge pour les Juifs, les résistants et les réfractaires au STO dans les années 1940. C’est plein d’humanité.
En phase avec l’actualité
‘XIII T29 MOSCOWSPASO HOUSE’, D’YVES SENTE ET IOURI JIGOUNOV CHEZ DARGAUD
Toujours en délicatesse avec sa mémoire, XIII, en route pour Moscou, va en apprendre un peu plus sur son passé. Boris, un agent russe qu’il a connu à Cuba, lui rappelle une mission effectuée en 1984 à Spaso House, la résidence moscovite de l’ambassadeur des États-Unis. XIII y avait caché une microcassette contenant la preuve d’un trafic de technologies militaires entre milliardaires russes et américains. S’il ne se souvient de rien, XIII va se trouver au centre d’un affrontement féroce pour récupérer la précieuse cassette.
LES BONS PLANS D' Elsa
Pour s’évader en pensées
« J’aime me rendre à la librairie Alinéa. J’adore lire et cet endroit cosy au personnel très sympa regorge de bons conseils. »
Librairie Alinéa à Luxembourg-ville
« Rien n'arrive par hasard. Chaque fois qu'un événement survient, on peut être certain qu'il avait été prévu pour se dérouler ainsi. »
Franklin Roosevelt
Elsa est une personne créative, positive et spontanée. Forte d'un réel attachement au Luxembourg, cette maman défend avec énergie et bienveillance les causes qui lui sont chères. En ce mois festif, elle nous livre ses bons plans aussi alléchants que riches en idées cadeaux !
Pour se faire coquette
« La boutique Actu’L Pons propose des petites pépites autour de la mode et sa collection change toutes les semaines. Les prix sont abordables.
»
Actu’L Pons à Luxembourg-ville
Pour se régaler
« J’aime beaucoup le Ukulélé à Clausen. Le restaurant propose une cuisine Thaï et je craque toujours pour le Pad thaï tofu et la papaya salad ! »
Ukulélé à Luxembourg-Clausen
Joyce Hankins | Unsplash
Janette engoguette
Salomé Jeko | photos : Pixabay
Las Vegas
Las Vegas incarne la ville de tous les possibles, la décadence en plein désert. Tant adorée que controversée, elle accueille chaque année entre 35 et 40 millions de touristes et fait souvent lieu d’étape lors des roadtrips sur la côte ouest.
Désert du Nevada et soudain, Las Vegas et son explosion de lumières, au milieu du rien. Du silence le plus complet de la nature environnante, la ville nous plonge dans un spectacle sans fin, avec ses enseignes éblouissantes, ses couleurs étincelantes, son énergie fascinante… Fondée dans les années 1900, la ville a connu son essor en 1931, lorsque l’état du Nevada a légalisé le jeu. Dix ans après, de grands hôtels avec casinos y ont été construits, et encore dix ans plus tard, les activités musicales,
théâtrales et circassiennes se sont ajoutées à l’offre de divertissement. Depuis, on ne liste plus le nombre de choses à faire sur place – parfois à la limite du légal et sans réelle conscience écologique – mais Las Vegas reste sans conteste « l’endroit où tout est possible » !
Le long du célèbre Strip, les hôtels se suivent, plus grands les uns que les autres, et ne se ressemblent pas. Pyramide égyptienne, château, volcan, réplique de Manhattan avec la statue de la Liberté, de la
tour Eiffel ou encore de Venise, avec ses canaux et ses gondoles : c’est un autre monde que propose Las Vegas, un univers décadent, exubérant… Et grandiose évidemment, avec le fameux spectacle des fontaines du Bellagio, la musique omniprésente, les jeux de lumières, le défilé de voitures, de tenues, de personnages dans la rue et dans les casinos… C’est également ici que vous pourrez assister aux shows des plus grandes stars mondiales, gagner le gros lot – ou perdre
beaucoup – dans les casinos, tester la cuisine des plus grands chefs, faire un saut à l’élastique de 253 mètres ou, si l’envie vous prend, vous marier à n’importe quelle heure du jour et de la nuit. Les chapelles de mariage, ouvertes 24 heures sur 24, attirent les couples des quatre coins du monde : 120 000 mariages sont célébrés chaque année à Las Vegas !
historique, où se trouvaient les casinos les plus célèbres comme le Golden Nugget, dont les lumières sont apparues dans des dizaines de films. On y trouve aujourd’hui aussi le plus long écran digital du monde et, si vous en avez assez de marcher, sachez que toute la rue peut-être survolée en tyrolienne, à 35 mètres de hauteur… Quand on vous dit que tout est possible.
Un détour par Fremont Street vous permettra de voir le Las Vegas
Évidemment, Las Vegas ne se limite pas à la ville elle-même. À seulement quelques heures, vous pouvez explorer le Grand Canyon, traverser la Death Valley et admirer les paysages lunaires et les plaines rocailleuses du désert des Mojaves. Bref, profitez, admirez, mais osez aussi quitter Las Vegas pour en découvrir les alentours !
Salomé Jeko
En route pour LES MARCHÉS DE NOËL DU LUXEMBOURG
Rien de plus réconfortant en ce mois froid et sombre que les lumières de Noël, ses marchés et ses délices de saison.
Une panoplie de petits chalets de bois égaieront le pays durant ce mois de décembre, avec leurs animations et jolies décorations. De quoi réchauffer les cœurs et les corps !
vin chaud sous le grand sapin. La place Guillaume II se transforme quant à elle en paradis pour enfants avec les Winterkids dont les attractions ouvriront dès le 7 décembre.
s’élancer sur une patinoire à ciel ouvert. Tout un programme donc, pour la capitale, qui comptera plus de 78 km de guirlandes scintillantes et quelques 1328 décors !
PATINOIRES, MARCHÉ
SOLIDAIRE OU VEGAN
Du côté de Steinfort, le marché de Noël se tiendra les week-ends du 6 au 8 et du 13 au 15 décembre, entre la maison communale et la Villa Collart. Plus de 30 chalets en bois proposeront des produits artisanaux, des décorations de Noël et des spécialités culinaires locales. Les visiteurs pourront profiter de diverses animations, comme des Incontournables bien sûr, les Winterlights et le ou plutôt les marchés de Noël de la capitale qui seront ouverts jusqu’au 1er janvier 2025. Rendez-vous place d’Armes au Lëtzebuerger Chrëschtmaart pour découvrir des stands dédiés à l’artisanat et savourer un
Au Wantermaart de la place de la Constitution, les 41 stands présents au pied de la Gëlle Fra vous offriront de quoi vous restaurer et la grande roue vous permettra de voir la ville illuminée par ses décorations de Noël d’en haut. Le chaleureux Niklosmaart s’installera avec ses 14 chalets sur la place de Paris, histoire d’apporter un esprit de Noël au quartier de la Gare et le « Wanterpark » du Kinnekswiss permettra à tout un chacun de
concerts de chorales, des jeux en bois pour les enfants, un carrousel historique, ainsi que des promenades aux flambeaux à travers la forêt de Steinfort. Spécificité ? Ce marché se distingue par son esprit solidaire, puisque les bénéfices sont partiellement reversés à des organisations caritatives luxembourgeoises.
À Mamer, le Marché de Noël se tiendra sur la Place de l'Indépendance. Son principal attrait au-delà de ses chalets vendant produits d’artisanat et gourmandises ? Sa patinoire à glace, dont l’entrée et la location de patins sont gratuites. Celle-ci est accessible tous les jours de 14h à 19h30, avec des horaires prolongés les vendredis et samedis, jusqu’au 5 janvier.
Patinoire également à Differdange, au sein d’un des plus anciens marchés de Noël du pays. Plus de 30 chalets proposant de l’artisanat, des décorations de Noël et des spécialités de saison vous y attendent, ainsi que des concerts, des spectacles de rue et des animations pour enfants. Ne manquez pas non plus la traditionnelle course de Noël, le Déifferdenger Chrëschtlaf, le 8 décembre !
Dudelange propose pour sa part non pas un, mais deux marchés de Noël. Le premier, situé sur la place Am Duerf, regroupe une trentaine de chalets et propose des produits artisanaux, des spécialités locales et des décorations de Noël. Le second, un marché plus traditionnel, s’installe sur la Place de l’Hôtel de Ville jusqu’au 15 décembre et présente plus de 60 stands, allant de la nourriture à l’artisanat, avec des animations pour tous les âges. Dudelange organise aussi un marché de Noël médiéval, sur la place Kinnen jusqu’au 15 décembre également, à ne pas manquer !
Si la grande majorité du reste des communes du pays organise son plus ou moins grand marché de Noël, celui de la Vegan Society Luxembourg sort du lot. Pour un Noël plus éthique, cette dernière organise un Marché de Noël Vegan les 14 et 15 décembre au Centre culturel de Bonnevoie. L’occasion de proposer une large sélection de produits végétaliens, allant des friandises aux cadeaux de Noël aux intéressés qui souhaiteraient découvrir des alternatives végétaliennes aux mets servis pendant les fêtes de fin d’année !
Concours
UN WEEK-END DÉTENTE
Janette et l’hôtel Le Royal ont le plaisir d’offrir à 2 d’entre vous une nuit en chambre Privilège d’une valeur de 512€
Offrez-vous une escapade au cœur de Luxembourg-ville avec l’hôtel Le Royal, hôtel 5* Superior.
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Envoyez ce coupon par voie postale, participez par email à concours@janette.lu ou sur notre site Internet www.janette.lu/concours
Avant le 31 janvier 2025
Janette Magazine
Concours l’hôtel Le Royal 433, route de Thionville – L-5887 Alzingen Offre réservée aux personnes de plus de 18 ans – Concours non cessible à une tierce personne – Règlement du concours sur demande – Janette s’engage à ne pas communiquer vos données à des tiers.
L’AFTERWORK QUI TRANSFORME les projets en réalité
Nos Janette ont été conviées à un afterwork pas comme les autres chez Sol O Plafond à Strassen. Elles ont participé à un speed-dating inédit, non pas pour trouver l’amour, mais pour rencontrer différents experts en rénovation. Mathilde, maître du gong, a rythmé la soirée dans une ambiance cocooning soigneusement pensée pour l’occasion. L’événement, clôturé par le tirage au sort du jeu concours, a offert à chacune l’opportunité de rencontrer des professionnels et discuter de leurs futurs projets de rénovation.
Mariangelina Scigliano | Photos : Nader Ghavami
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Un délicieux pancake et mon Janette !
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ON VOUS GUIDE VERS VOTRE MAGAZINE JANETTE ! Retrouvez tous nos points de distribution sur la carte du Grand-Duché en flashant ce QR :
Le Janettoscope
Paule Kiénert
Chères Janette, peu importe le contenu de votre Janettoscope, il vous restera toujours le vin chaud et les films de Noël pour subsister jusqu’à la nouvelle année !
Sagittaire
Votre compte bancaire est au plus bas. C’est normal. À cette période, seule Mariah Carey voit ses finances gripper. « All I waaaant for Christmas is yoooouuuu ooouuu ! »
Capricorne
Est-ce une résolution de choisir de ne pas prendre de résolution pour 2025 ?
Janette vous recommande surtout d’arrêter de vous prendre la tête ! Verseau
Jano a invité toute sa famille pour le réveillon et vous devez préparer le repas. Connait-il le dicton: Noël aux fourneaux, Pâques au Maldives !
Poisson
Vous avez acheté vos cadeaux tellement longtemps à l’avance que vous ne savez plus lequel est pour qui. Ça risque d’être croustillant au déballage !
Gémeaux
Pour canaliser l’énergie de votre Janeton, avez-vous pensé à le faire participer à une crèche vivante ? Peutêtre sera-t-il ensuite aussi calme qu’un santon !
Vierge
Vous rêvez d’un Noël blanc ? C’est vrai, c’est magique : ça empêcherait aussi Tatie Chienlit et Tonton Grognon de venir !
Bélier
Votre voisine d’open-space, en grande fan de Noël, a refait la déco du bureau. Contre-attaquez avec un serre-tête à bois de renne musical et clignotant !
Cancer
S’embrasser sous le gui au douzième coup de minuit à la Saint Sylvestre porte bonheur. Pour vérifier l’adage, voyez déjà qui se trouve à vos côtés à ce moment précis !
Taureau
Votre sapin est campé depuis début novembre. Vous venez de terminer votre calendrier de l’avant Avent et d’acheter celui de l’après. Attention, votre entourage pourrait arriver à saturation avant le jour J !
Lion
Vous craignez la lourdeur des repas de fêtes. Pensez aux résolutions détox de début d’année et à Dry January et… profitez !
Balance
Célibataire, si même le costume du Père Noël vous fait fantasmer, c’est qu’il devient urgent de rompre cette solitude.
Scorpion
Votre belle-mère - qui avait osé critiquer votre bûche maison l’année passée - vous a dit de faire simple pour le repas du réveillon. Jamboncoquillettes, c’est simple, non ?
