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INTERIOR

GENDAI SHIPPING CO.,LTD

BEST CHOICE

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Regular Contents

HOKKAIDO NIIGATA GUNNMA NAGANO

12월 특집

하쿠바포오네 [나가노] 스키장 일본 나가노현에 소재하는 하쿠바포오네(白馬八方尾根)스키장은 3,000m급의 산에 둘러쌓 여 위치한 국제산악 리조트 스키장이다. 1988년에 열린 나가노 올림픽때 개설된 스키장이 기 때문에 폭이 넓고 거리 또한 상당히 길게 설계 되어있다. 이러한 빅 스케일의 스키장의 장 점을이용하여 다채로운 코스로 나누어 놓아 초보자부터 상급자까지 포용할 수 있으며 경색 마저 훌륭하니 꼭 한번 가보는 걸 추천한다.

스키장 소개

총13개 코스와 리프트 수 23대, 최 대경사도 35도 최장 경사길이 8km 에 다다르는 대규모 스키장

렌탈 가능한 업소 예약과 렌탈, 시 설에 관한 자세 한 사항은 해당 홈페이지를 참 고하세요.

HEAD SPORTS STATION 0261-72-6716 스파이시 0261-72-1110 애플렌탈 0261-75-5721 카자마 렌탈 스포츠 0261-72-4591

영업기간

2017년 12월 오픈 ~ 5월 6일까지

레벨별 코스 비율

30%

50%

초급 스키 ・ 보드 비율

중급

60% 스키

주소

나가노현 키타아즈미군 하쿠 바무라 호쿠죠우핫포

20% 상급 40% 보드

차로 가려면

키타 알프스 파노라마 로드 ・ 국도 148호 50km

전철로 가려면

JR오오이토선 하쿠바역에서 약 2.5km. 택시로 약10분, 핫포노선 버스로 약 10분, 도보로 30분

홈페이지

http://www.happo-one.jp/ winter 월간비지 |

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12월 특집

니세코 [홋카이도] 그랜드히라프 최상급의 눈재질과 다채로운 코스, 광대한 로케이션으로 일본 뿐만 아니라 세계 여러나라 사 람들을 매료시킨 니세코 그랜드 히라프 스키장! 시설의 충실함은 물론, 유키아소비 공간,오 리지날 런치매뉴 제공등 여러 유저들의 기대를 한 몸에 받고 있는 리조트이다. 베이스 타운 에는 국제색이 넘치는 곤도니엄이 있고 다채로운 음식점이 모여있어 외국에 있는 듯한 느낌 을 주기도 한다.

스키장 소개

총30개 코스와 리프트 수 16대, 최대경사도 40도 최장 경사길이 5.6km. 스키장에서 보이는 요테이 산이 절경을 이룬다.

렌탈 코스 예약과 렌탈, 시 설에 관한 자세 한 사항은 해당 홈페이지를 참 고하세요.

영업기간 레벨별 코스 비율

1일 성인 기준

2017년 12월 오픈 ~ 5월 초순까지 37%

40%

초급 스키 ・ 보드 비율

￥4,500 ￥3,600 ￥2,100 ￥550 ￥550

스키 & 보드 웨어 세트 부츠 장갑 고글 등 헬멧

중급

60% 스키

차로 가려면

주소 34

홋카이도 아부타군 쿳찬쵸 야 마다 204

| 광고문의 T. 03-5812-8990

23% 상급 40% 보드

국도 5호 70km 90분

전철로 가려면

JR 하코다테혼쿳찬 에키에서 약10km 택시로 약15분, 토난버스 ・ 니세코버스 로 약20분

홈페이지

http://www.grand-hirafu.jp/ winter/gelande/

12월 특집

노자와 [나가노] 온센스키장 온천과 광대한 자연에 감싸여진 스키장. 많은 스키&보드 유저로부터 절대적인 인기를 얻고 있는 스키장이 노자와 온센스키장이다. 예전 부터 스키 골수 팬들과 젊은 스노우 보더들에게 그 매력을 인정 받아 왔다. 코스수는 약 36개 민둥산 기슭부터 산정상 까지 약 1,085m에 다 달아 일본 굴지의 스키장이라고 불리운다. 하지만 산정상 근처에는 완만한 경사가 마련되어 있어 초보자에게도 안심하고 즐길 수 있는 환경을 제공한다.

스키장 소개

렌탈 코스

총36개 코스와 리프트 수 20대, 최대경사도 39도 최장 경사길이 10km. 살로몬스테이션 0269-85-1070 카와타츠렌탈 스키

예약과 렌탈, 시 설에 관한 자세 한 사항은 해당 홈페이지를 참 고하세요.

영업기간 레벨별 코스 비율

0269-85-2440 애플렌탈 0269-85-3600 카자마 렌탈 스포츠 0269-85-2519 2017년 11월 25일 ~ 5월 6일까지 40% 초급

스키 ・ 보드 비율

30%

30%

중급

상급

60% 스키

주소

나가노현 니모타카이군 노자 와온센무라 토요사토

40% 보드

차로 가려면

국도 117호 ・ 현도38호 20km 30분

전철로 가려면

호쿠리쿠신칸센 이이야마 직통 버스 로 약25분

홈페이지

http://www.nozawaski.com/ winter/ 월간비지 |

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뷰티 트레이닝

업그레이드된 홈 스쿼트 스쿼트는 하체를 튼튼히 만드는 운동이라고 널리 알려져 있지만, 동작을 수행하기 위해 동원되는 근 육이 꽤 많아서 거의 전신운동에 가깝다. 재미는 물론 효과도 더욱 업그레이드된 스쿼트 응용 동작 을 소개한다.

허벅지 안쪽살을 탄력있게, 와이드

스쿼트 01

힙업 하면 가장 먼저 떠오르는 운동이 바로 스쿼 트. 그만큼 많은 여성들이 탱탱한 애플힙을 위해 스쿼트를 꾸준히 하고 있다. 하지만 계속해서 한 동작을 천천히 반복해야 하 는 스쿼트 동작이 지루하게 느껴진다. 게다가 허 벅지와 엉덩이 근육을 집중 공략하는 것을 넘어 좀더 다양한 부위의 다이어트 효과를 볼 수 있는 새로운 운동도 필요하다. 이런 여자들의 마음을 대변한 듯 다양한 스쿼트 응용 동작이 SNS에서 인기다. 사실 스쿼트는 서 있는 상태에서 보폭과 발끝의 방향, 다리의 넓이에 따라서 자극되는 하체의 부 위가 달라 다양한 동작으로 응용이 가능하다. 또 기본 자세에 몇 가지 동작을 추가하는 것만으로 다른 부위의 운동도 함께 할 수 있다. 물론 업그레이드 스쿼트 동작에 도전할 때는 기 본 스쿼트 동작부터 마스터해야만 응용 동작을 통 한 추가적인 효과를 볼 수 있다는 점을 기억하자.

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보폭을 넓게 벌린 채로 하는 스쿼트 동작이다. 허 벅지 안쪽 근육인 내전근과 엉덩이 대둔근에 자극 을 집중시키며, 특히 허벅지 안쪽 살을 빼는 데 효 과적이다.

STEP 1 발이 시계의 1시와 11시 방향을 향하도록 하여 다리를 넓게 벌린다.

STEP 2 골반을 밑으로 쭉 내려 엉덩이에 힘을 준 다. 이때 무릎을 앞쪽으로 구부리는 것이 아니라 발 끝 방향과 동일한 각도로 밖으로 구부리는 것이 관건.

STEP 3 엉덩이를 쥐어짜듯 힘을 주면서 천천히 무 릎을 펴고 올라온다. 발뒤꿈치로 지면을 민다는 느 낌으로 올라오도록 주의한다.

뷰티 트레이닝 힙업과 유산소운동을 한 번에, 점핑

스쿼트

두 무릎을 붙인 채 하는 스쿼트로 허벅지 전체 근육을 자극해 다리 군살 제거에 효과적이다. 다 리를 완전히 모을수록 허벅지 바깥쪽에 자극을 줘 승마살이 고민인 사람에게 추천.

STEP 1 양발을 붙인 채로 차렷 자세를 취한다. 두 손은 가볍게 모아 가슴 앞에 둔다.

STEP 2 엉덩이를 뒤로 빼고 무릎은 90도가 되 도록 자세를 낮춘다. 허리가 너무 앞으로 굽혀지 지 않고 되도록이면 허리를 곧게 선 상태에서 내 려오도록 신경 쓴다.

02 기본 스쿼트에 점프하는 동작을 더하면 스쿼트의 힙업 효과가 배가된다. 유산소성 동작을 추가해서 웨이트와 유산소운동을 동시에 할 수 있으며 칼로 리 소모가 크다.

STEP 3 처음의 자세로 천천히 돌아온다. 앉았 다가 일어나는 동작에서 두 다리가 벌어지지 않 도록 한다.

복근 만들어주는, 프런트

킥 스쿼트

STEP 1 양팔을 머리 뒤로 붙여 가슴을 활짝 펴고 다리는 어깨너비로 벌린다.

STEP 2 엉덩이를 아래로 빼는 것이 아니라 뒤로 빼면서 천천히 앉는다.

STEP 3 엉덩이에 힘을 주면서 점프한다. 점프하면 서 허리와 상체를 곧게 유지하고 무릎 관절에 무리 가 가지 않도록 골반을 빼면서 무릎이 아닌 허벅지 에 체중을 싣고 가볍게 착지한다.

허벅지 바깥쪽 승마살 빼는, 내로우

03

스쿼트

04 스쿼트 자세에 앞으로 킥 동작을 더했다. 엉덩이 근육 전체를 자극해 애플힙을 만들어주는 동시 에 앞으로 발을 차는 동작이 복부지방 제거를 도 와 복근을 만들어준다.

STEP 1 다리를 어깨너비로 벌린 채로 양팔은 머 리 뒤에 붙인다.

STEP 2 엉덩이를 충분히 뒤로 빼면서 앉는다. 기본 스쿼트 자세와 마찬가지로 무릎이 최대한 발끝을 나가지 않도록 주의한다.

STEP 3 발뒤꿈치에 힘을 주면서 일어서는 동작 과 동시에 한쪽 무릎을 펴면서 앞으로 쭉 뻗었 다가 내린다. 반대쪽도 같은 방법으로 반복하는 것이 한 세트다. 월간비지 |

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STEP 1 뒷 밀착한다. 한 동작을 STEP 2 벽 20~30초

스킨 케어

피부해장! 컨디션 회복하기 몇 년 전만 해도 다음 날 스킨케어에 조금만 신 경 쓰면 피부가 금세 돌아왔는데, 이제는 하루 만 소홀해도 피부 컨디션이 나락으로 떨어진 다. 고가의 크림을 듬뿍 발라도 흡수되지 않 고 특별한 이유 없이 뾰루지가 끊이지 않는다 면, 피부 안에 쌓인 독소를 빼내고 꼭 필요한 영양만을 채우는 피부 해장 전술이 필요한 시 점이다.

♥ BEAUTY POINT 1 덜어내고 비워내라 디톡스 개념을 이야기하기 전, 피부 독소에 대한 개 념부터 짚고 넘어가자. 피부에 독소가 쌓인다는 건 각종 내부적, 외부적 요인들로 인해 피부 안에서 생 겨나는 산화된 단백질들이 순환되지 못하고 정체된 상태다. 독소를 만들어내는 가장 큰 내부 요인은 노 화로 인해 생성된 몸속 단백질 찌꺼기인데, 나이가 들수록 이 찌꺼기가 몸 밖으로 배출되지 못하고 서 로 결집해 독소 덩어리로 발전하는 것. 불과 몇 년 전만 해도 디톡스에 대한 개념은 이와 같 은 내부 요인에 국한됐지만, 최근 미세먼지가 전 세 계적인 이슈로 자리매김하면서 외부 요인 또한 무 시할 수 없게 됐다. “이제는 우리 피부를 병들게 하 는 요인을 자연 현상 속에서만 찾을 수는 없게 되었 어요. 급격한 라이프스타일의 변화로 일상생활 속 에서 피부를 괴롭히는 수많은 요인들이 계속해서 생겨나고 있기 때문이죠. 코스메틱 업계가 끊임없이 디톡스 화장품을 출시하 는 이유이기도 해요. 나도 모르는 사이 쌓여만 가는 독소를 매일 피부에 바르는 화장품을 통해 케어해 보자는 거죠.” 피부에 독소가 가득하면 그 어떤 스 38

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킨케어 제품을 발라도 효과를 볼 수 없다. 반드시 제거해야만 한다면, 외부 독소가 가장 먼저 닿는 최대 면적의 기관이자 독소를 가장 많이 내보낼 수 있는 최대 배출기관인 피부에 포커싱하는 게 맞지 않을까. 결국 꼭 필요한 제품을 제대로 선택 해 가장 효과적으로 흡수시키며 바르는 선택과 집 중이 필요하다는 의미다. ♥ BEAUTY POINT 2 피부 해장 필수 코스 피부에 체기를 더하는 불필요한 단계는 과감히 생 략할 것. 피부 속 독소를 제거하는 동시에 피부 본 연의 장밋빛 생기를 피어나게 할 필수 코스를 정 리했다. ▶Mission 1 묵은 독소를 배출해 제로 베이스(ZERO BASE) 만들기 독소로 가득한 피부가 마이너스 상태라면 피부 속 묵은 독소만 배출해도 제로 베이스에서 시작할 수 있다. 독소가 배출되는 통로인 모공을 깔끔히 하는 것에서부터 도구를 활용해 림프 순환을 활성화시켜 독소 배출을 펌프질하는 단계까지, 배출하고 순환 하는 더블 디톡스 효과로 피부를 정상 궤도에 올려 놓을 것.

스킨 케어 ▶Mission 2 체내에서 끊임없이 생성되는 활성산소 없애기 각종 독소 중 화장품을 통한 케어가 유일하게 가능 한 것이 활성산소다. 활성산소로 인한 피부 염증을 케어하는 아이템부터 활성산소가 피부에 더 이상 의 영향을 끼치지 않도록 방어막을 형성하는 제품 까지 다양한 카테고리가 존재해 전방위적인 케어가 가능하다.

▶Mission 3 피부 장벽을 강화해 미연에 독소 흡수를 막기 앞의 두 가지 전략이 독소를 ‘배출’하는 것에 포커싱 돼 있다면, 세 번째는 피부를 통해 독소가 흡수되는 걸 미리 ‘방지’하는 것에 초점을 맞췄다. 비워내고 덜 어내는 과정을 통해 한껏 정화된 피부 컨디션을 고 르게 유지하기 위해선 피부 가장 최외곽층에 위치한 피부 장벽을 견고히 하는 과정이 필수다.

♥ BEAUTY POINT 3 항산화 화장품으로 활성산소를 제거하라 체내로 들어오는 수많은 독소 중 화장품으로 관 리가 가능한 유일한 요소가 활성산소다. 불안정 한 형태의 활성산소를 안정화된 상태로 탈바꿈시 키는 항산화 케어를 통해 피부 안팎에서 파고드 는 독소에 적극적으로 대항하라. ♥ BEAUTY POINT 3 왜 굳이 항산화인가? 활성산소는 불안정하다. 호흡을 통해 몸속으로 들 어오는 산소(O₂)는 원소기호에서 알 수 있듯 원 자 2개를 지닌 안정된 형태지만 몸속에서 만들어 지는 활성산소는 원자가 하나밖에 없는 불균형한 상태다. 이 활성산소가 안정적으로 변하고자 세포 에 있는 이온을 빼앗거나 핵산과 결합하면 세포막 을 변형시켜 세포가 손상된다. 세포에 상처가 나니 피부 재생이 더뎌지고, 피부 구성 섬유인 콜라겐이 산화돼 노화가 촉진되는 건 당연한 수순이다. 문제 는 30대에 접어들면 활성산소에 의한 세포 손상은 커지는데 그에 대항하는 항산화 능력이 눈에 띄게

떨어진다는 점이다. 결국 항산화 화장품으로 몸속 활성산소에 직접적으로 대응해 활성산소를 안정 화된 상태로 정화하는 것만이 유일한 솔루션이다.

CHECK LIST 당신의 몸속 활성산소는 어느 정도? □ 탄산음료, 튀긴 음식, 카페인 등을 즐겨 먹 는다. □ 늘 얼굴이 부어 있다. □ 피부톤이 탁하고 어둡다. □ 한 번 운동할 때 몰아서 한다. □ 쉽게 스트레스를 받는 편이다. □ 과식 또는 폭식을 자주 하는 편이다. □ 한 번 난 뾰루지가 도통 가라앉지 않는다. □ 모공이 부쩍 커 보인다. □ 비타민을 규칙적으로 먹지 않는다. □ 아침에 일어나기 힘들고 쉽게 피로를 느 낀다. □ 평소 자외선 차단에 신경 쓰지 않는다. □ TV, 컴퓨터를 하루에 3시간 이상 사용한 다. □ 혀에 백태가 자주 낀다. □ 주거 공간이 도심에 있다. □ 생리통이 심하다.

내 피부 채점 0~2개 피부 안팎으로 건강한 상태. 피부와 이너 뷰티에 고루 신경 쓰는 패턴임을 알 수 있다.

3~5개 아직은 괜찮지만 방심하면 와르르 무 너질 수 있는 단계다.

6~9개 이미 몸속 구석구석의 세포가 녹이 슬고 있다. 가시적인 징후가 더 빨리 찾아오 기 전에 항산화 케어에 돌입할 것.

10개 이상 활성산소로 인한 독소가 가득 찬 상태다. 모든 항산화 솔루션을 총동원해 피 부 속에 쌓인 활성산소를 제거하라. 월간비지 |

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성형＆시술

매력적인 입꼬리 입술 입술은 관상학적으로 많은 것을 함축하는 부 위 중 하나이다. 야무지고 바른 모양, 붉고 젊 은 생기,적당한 볼륨과 선명한 라인을 만들어 주는 입술 성형의 세계.

만드는 열쇠입니다.

1.입술 확대술 작고 얇은 입술의 경우 예민해 보이며 차가운 인상을 심어줍니다. 입술 크기와 볼륨을 높여주는 입술 확대술은 입 술 안쪽의 점막을 절개해서 입술을 확대하는 점 막전진술과 입술과 피부의 경계라인을 절제하 여 볼륨있는 입술을 만드는 입술라인 확대술이 일반적입니다. 아이 엄마가 되었다고 외모에 관심끊고 육아 와 살림에만 전념하는 건 옛말. 아이 키우고 살 림하는 와중에도 자신의 외모를 가꾸고 젊음과 아름다움을 유지하기 위해 애쓰는 엄마들도 많 다. 얼굴과의 조화를 이루는 입술비율 얼굴과의 이상적인 입술비율은 완벽한 동안이 미지를 완성시킨다고 합니다. 따라서 적당한 크기의 입술이 얼굴과의 조화를 통해 매력을 만 40

| 광고문의 T. 03-5812-8990

입술의 이상직인 비율은 윗입술은 6~8mm, 아 랫입술은 10~12mm 일 때 라고 할 수 있으나 그 비율이 자신의 얼 굴과 조화를 이룰 때 가장 자연스럽 고 매력적인 입술 이 됩니다. 단순히 작은 입 술을 크게 만드 는 데 목적을 두 는 것이 아닌 입 술 유형별 본인 에게 맞는 수술 방법을 모색하는 것이 가장 중 요합니다.

2.수술 방법 입술 라인 확대술 얇은 윗입술 볼륨 증가 입술 확대술! 윗입술 상부에 갈매기 모양의 절개를 가하는 방 법으로 얇은 입술에 대한 고민을 해결함과 더불 어 쳐져있는 입술이 교정되는 효과를 볼 수 있는 수술 방법입니다. 수술후 비후성 반흔 등의 흉 터 가능성이 적으며 붓기가 적은 장점이 있습니 다. 얇은 입술과 긴 인중이 함께 고민된다면 입술

성형＆시술 라인 확대술이 효과적입니다.

입술이 말려들어가며 입꼬리가 쳐지게 되는 경 우가 많은데 이러한 현상을 케어하는데 많은 도 움을 줍니다.

STEP1.

삼각형 모양 피부절재 입꼬리를 내리는 근육 약화

점막전진술 얇은 아랫입술의 보륨 증가 입술 확대술! 입술 전막전진술은 입술 내측 점막을 앞으로 이동시키는 방법으로 말려들어간 입술을 외번 (rolling out)시켜 볼륨을 증가 시킵니다. 이 방법은 인중과 앞 턱이 길지 않고 입술 경계 선이 분명하고 흉터에 대해 민감하거나 켈로이 드 체질인 경우 시행하는 방법입니다.

STEP2.

입꼬리 양끝 근육방향 재배치 입꼬리를 외상방으로 올림

STEP3.

특수미세봉합으로 마무리

4.수술 후 유의 사항 입술 확대술 후

3.입꼬리 성형 입꼬리 성형은 입꼬리 수술, 입꼬리 올림술이 라고도 칭하며 처진 입꼬리의 양 끝을 자연스 럽게 올려주어 한층 밝고 부드러운 인상으로 변화시키는 수술입니다. 자신에게 가장 잘 어 울리는 미소를 찾을 수 있습니다. 선천적으로 입꼬리가 쳐졌을 때나, 입이 약간 돌출되고 좌우길이가 짧으면서 입꼬리가 쳐진 경우, 나이가 들면서 피부가 쳐지고 입꼬리도 쳐져 내려와 입가주름이 있는 경우에 무뚝뚝하 게 보이거나 화난 사람처러 보여 차가운 인상 을 주게 됩니다. 또한 입술 두께나 입술의 가로 길이가 작은 양 악수술을 시행하고 난 다음 입이 더 작아지고

1.수술 후 맵고 자극적인 음식이나 탄산 음료는 피하기 2.수술 후 작은 칫솔로 양치질을 하며 수시로 가 글링을 추천 3.수술 후 2~3주 간에는 음주와 흡연은 NO 4.3~5일간 수술 부위에 얼음마사지 5.약2주간 머리를 조금 높게 하여 수면

입꼬리 성형 후 1.수술 초기에는 유동식을 권장하며 자극적이거 나 단단한 음식을 피하는 것이 좋다.

2.수술 다음날부터 양치 세안은 가능하나 양치 시 입을 너무 크게 벌리지 않도록 주의!

3.세안은 부드러운 폼으로 하시되 힘을 주어 비 비지 마시고 흐르는 물에 가볍게~ 4.수술 후 3~4일 까지는 냉찜질을 하시는것이 부종의 예방 및 감소에 도움을 준다.

5.수술 후 최소 2개월 정도는 치과치료등 입을 크게 벌리지 않도록 유의하고 보습제와 흉터연 고를 꾸준히 바르는 것이 좋으며 자외선차단제 를 사용하는 것도 중요!

6.수술 후 흉터, 비후성반흔, 비대칭, 저교정, 과 교정, 색소침착, 부종, 멍 등이 발생 할 수 있다. 월간비지 |

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메이크업

일본식 젤 네일은 뭐가 다르니? 우리가 흔히 알고 있는 젤 네일은 100%젤은 아 니라는 사실 알고 계셨나요?

몇 년 전부터 네일 트렌드로 자리 잡은 젤 네일. 일반 매니큐어보다 유지가 길고 잘 벗겨지지 않 아 선풍적인 인기를 끌었다.

이제는 거의 모든 네일 숍, 그리고 로드숍마저 젤 네일 제품을 취급하고 있다. 하지만 우리가 흔히 알고 있는 폴리시 형태의 젤 네일은 사실 100% 젤 제품이 아니다. 폴리시 형태의 젤 네일은 젤과 색소 뿐만 아니라 발림성이 좋게 화학 성분이 들 어간다. 반면, 일본에서 처음 시작된 일본식 프리미엄 전통 젤은 폴리시 형태가 아닌 통 안에 들어있는 통젤 이라는 것! 통젤은 젤과 색소만이 포함된 100% 젤 제품이다. 특히 일반 폴리시 젤과는 달리 통젤의 경우 붓을 사용한 시술이 이루어지기 때문에 숙련된 네일리 스트의 노하우 없이는 사용하기 어렵다고 알려져 있다. 하지만 오늘 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있 는 일본식 젤 네일 초간단 팁을 소개한다.

파스텔과 스톤으로 귀여운 느낌을 파스텔과 스톤 장식으로 여리여리한 일본 소녀 느 낌을 내보자. 풀 코트를 한 뒤 스톤만 올리면 되는 초간단 스타일이다. ▶HOW TO 1 1 클리어젤을 베이스로 깔아준다. 1:3 , 1:4 비율로 클리 어 젤과 컬러 젤을 섞어 준 뒤 바른다. 강렬한 발색을 위 해 2-3번 바른다.

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“섀도의 선명한 발색과 강한 지속력”

메이크업 2 클리어젤을 한 번 더 바른 뒤 스톤 데코를 올린다. 라인스톤 위에 또 클리어 젤을 올리고 큐어링 한다. 화이트 젤을 2-3 코트 바른 뒤, 금색 라인 테이프를 잘 라 체크 무늬로 촘촘히 올린 뒤 잘라낸다.

3 테두리를 딴 검지와 소지에 클리어 젤을 바른 후, 자 개와 볼참 그리고 글리터를 올린다. 프렌치 한 쪽 옆으 로 스톤과 자개를 올린 뒤 마무리한다.

3 더 귀여운 느낌을 원한다면 체크 중간중간 다른 컬 러의 젤로 장식을 더해준다. 화려한 느낌을 원한다면 비즈도 더 올린다.

4 엄지에도 둥근 프렌치를 진행 후, 톱코트를 바르고 큐어링을 한다. 미경화 젤을 닦아내고 위에 네일 본 드를 바른 뒤 별 파츠를 올려 글루 스프레이를 뿌리 면 완성!

4 30초간 큐어링 후 , 다시 한번 클리어 젤을 올려 코 팅 효과를 내면 완성!

쎈 언니가 되고싶다면 우주 십자가 올가을 센 언니가 되고 싶다면 우주 십자가 스타일을 추천한다. 셀프 네일 아트에 익숙 하다면 시도해볼 만한 간단하면서도 특별한 스타일이다.

모던하고 세련된 둥근 프렌치 아트 초보자인 당신을 위한 초간단 둥근 프렌치 스타일이다. 특별한 네일 아트를 하고 싶지만, 셀프 네일을 처 음 시도해보는 초보자라면 일반적인 프렌치 네일 대신 둥근 프렌치를 따라 해보자. ▶HOW TO 2

1 우주의 베이스 색감이 되어 줄 마젠타 컬러 젤을 발 라준다. 뚜렷한 발색을 위하여 2-3 코트 반복한다.

2 네이비 젤 컬러를 이용하여 손톱 끝에서 가운데로 지 그재그 형식의 커브 라인을 만들어 발라준다.

3 퍼플 젤 컬러를 이용하여 네이비 젤 라인을 따라 그 려주고, 네이비 라인을 연결한다.

4 화이트 젤 컬러를 이용하여 퍼플 젤 라인을 따라 그 린 뒤, 깨끗한 브러시로 세 컬러가 혼합되도록 살짝 문 지른다.

5 필요하다면 컬러를 더 얹어 우주 색으로 잘 블렌딩 한다.

1 둥근 붓으로 컬러 젤을 이용하여 둥글게 프렌치를 그 린다.

6 미세 브러시로 별을 그려준 뒤 큐어링 한다.

7 블랙 컬러 젤로 손톱의 전체를 다 덮는다.

2뚜렷한 발색을 위하여 2-3 코트 반복한다. 포인트를 주길 원한다면 검지와 소지는 펄 컬러로 손톱 테두리를 따라 아웃라인을 그린다.

8 사선 브러시와 네일 클렌저를 이용하여 십자가 모양 으로 블랙 컬러를 지우면 완성! 월간비지 | 43

패션 트렌드

방한&디자인 프리미엄 아우터 1백만원을 훌쩍 넘는 높은 가격대에도 불구 하고 연일 솔드 아웃 행진을 이어가는 프리 미엄 아우터. 혹한 속 추위를 완벽하게 막아내는 야무진 내구성과 무심한 듯 시크한 디자인으로 남심 과 여심을 모두 사로잡았다.

∷캐나다구스∷ 칠리왁 봄버

∷캐나다구스∷ 몬테벨로

깔끔함을 강조하는 화이트 컬러가 돋보이는 몬테벨로 파카 44

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다소 무거워 보이지만 활동성이 뛰어나다. 한가인 패딩이라고 불리우는 익스페디션 레드 컬러의 칠리왁 봄버가 가장 인기 많은 편

패션 트렌드 ∷아크네 스튜디오∷

∷몽클레르∷

벨로시티

제네브리에

애시 그레이 컬러의 오버사이즈 무스탕 고급스러운 옷차림을 연출하며 드레스나 캐주얼한 의상에도 모던하게 해석된다.

유럽 브랜드의 두드러진 특징 중 하나가 얇 고 슬림한 디자인의 패딩 점퍼 입는 순간 수영 슈트를 입은 듯 몸에 착 감긴다.

∷무스너클∷ 데비 봄버

∷몽클레르∷ 세이블즈

패딩 점퍼의 단점을 보완해 코트에 대적할 만큼 세련된 피팅감을 선사하며 인기를 끌고 있다. 달린 털 방울이 매치 포인트!

페미닌한 느낌의 버튼 장식의 패딩 상당히 도시적이고 시크한 디자인이 매력 월간비지 |

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뷰티 노하우

운동에 대한 잘못된 상식 4가지 목이 짧아 보인다고? 여리여리한 뒷 목선이 안 나온다고? 왠지 상체가 둔탁해 보인다고? 보디 의 전체 비율을 망가뜨리는 밉살스러운 승모근, 없앨 방법은 없을까?

운동을 안 하다 갑작스레 했을 때 찾아오는 근육통. 헬스 트레이너 김기욱에 따르면 이러한 근육통은 근육 안에 있던 당분을 쓰고 젖산이 쌓여서, 그리 고 근육이 미세하게 손상됐기 때문에 발생하는 것 이라고 한다.

♥운동으로 생긴 근육통 운동으로 풀어야한다 그냥 쉬는 게 답이다

그렇기 때문에 근육통을 가장 빠르게 없앨 수 있는 방법도 결국 손상된 근육 회복시키는 것이다. “운동 직후 바로 누워서 쉬는 것보다 스트레칭을 하는 것 이 좋아요. 특별히 아픈 부위에는 냉찜질을 해주세 요.” 김기욱의 조언이다. 게다가 운동할 때 주로 사용한 근육, 그에 연관된 근 육들을 다시 써야만 그 다음 번 운동 후에 생기는 근 육통이 줄어든다고. 게다가 스트레칭은 근력 운동 을 하면서 수축된 근육을 이완시켜주기 때문에 궁 극적으로는 근육 모양을 더 아름답게 만들어준다. 운동 후에는 가벼운 스트레칭이 필수!

♥무릎 보호대를 찬 후 운동을 해도 상관없다 움직이면 안 된다

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너무 무리하게 하거나 잘못된 방식으로 운동을 지 속할 경우 관절에 무리가 올 수 있다. | 광고문의 T. 03-5812-8990

뷰티 노하우

특히 본인의 근육 발달 정도를 파악하지 않고 무리 하게 운동을 하면 무릎이나 발목 등에 큰 부상을 입 을 수 있는데 그 경우라면 잠깐 동안 운동을 쉬고 물 리치료를 받는 등 우선적으로 관절을 보호하는 것 이 좋다. 유명 헬스 트레이너에 따르면, 가벼운 강도의 저항 운동(체중을 감안해 중량을 늘리는 운동)에는 별도 의 무릎 보호대가 필요 없다고 한다. 물론 무릎 통증 이 없는 사람일 경우에 한해서다. “저항 운동의 특성 상 개인별 안전 구간을 확보하는 게 가장 중요해요. 그 외의 범위에 있어서는 보호대를 착용해야 부상을 방지할 수 있어요.” 라고 덧붙였다.

♥운동을 하면 승모근이 더 생긴다 승모근도 없앨 수 있다 결론부터 말하자면, 운동으로 승모근을 없앨 수 는 없다. 교정운동이나 스트레칭을 통해 뭉친 승모근을 풀 어주는 정도만 가능할 뿐이다.

“제한적인 식사와 과도한 유산소 운동으로 근 손실을 유발할 수는 있어요. 쉽게 말해 근육을 빼는 거죠. 하지만 특정 부위만 근손실을 만들 어낼 수도 없고, 상식적으로 불가능해요.” 김 소중이 딱 잘라 말했다. 또 다른 트레이너 김 기욱은 뭉쳐있는 승모근을 풀어주는 데는 구 부정한 어깨를 펴는 동작이 가장 중요하다고 말한다. 어깨를 힘껏 뒤로 젖히고 목과 승모근 을 함께 스트레칭하면 승모근 교정에 도움이 된다. 또한 승모근 강화 운동을 제외한 나머지 운동을 할 때 어깨나 승모근에 힘이 들어가지 않도록 주의를 기울이는 것도 필요하다.

♥스쿼드를 많이 하면 다리가 굵어진다 아무 상관없다 스쿼트로 허벅지가 굵어지려면 적어도 본인 의 몸무게 정도의 기구를 들면서 동작을 수행 해야 한다. 그래야 허벅지 근육이 확장되기 때 문. 단순히 보디 웨이트로 스쿼트를 하거나 낮 은 무게의 기구를 들고 스쿼트를 하는 경우에 는 허벅지 근육 사이사이에 있는 지방을 더 태 우기 때문에 오히려 다리라인을 날씬하게 잡 을 수 있다. 월간비지 |

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시크릿 뷰티

I자 다리 만드는 5분 스트레칭 매끄럽게 쭉 뻗은 허벅지와 발목의 능선만큼 중 요한 실루엣은 없다. 오직 직선 주행 다리를 위한 베스트 솔루션. 결국 정확한 진단 하에 운동을 시작해야 한다는 의 미. 그러기 위해서는 자신의 상태부터 정확히 파 악해야 한다.

check 나의 다리 유형은?

모델처럼 곧게 뻗은 I자 다리

reason 내 다리가 점점 X, O자가 되는 이유는? 다리 라인만 곧아도 몸 전체 실루엣이 달라지 는데, 왜 마음과 달리 다리는 이리저리 휘는 것 일까? 선천성과 후천적인 요인으로 나눠 생각 할 수 있는데, 후천적인 라이프스타일이 주원 인이다. 걷는 대신 차를 타고 대부분의 시간 동 안 모니터나 스마트폰을 들여다보니 근육의 일 부만 끊임없이 발달해 나머지 근육이 점차 퇴 화되는 것. 그로 인해 골반이 틀어지고 다리뼈와 근육의 위치가 어긋나 다리 라인이 무너진다. 그러면 상하부에 불필요한 압박이 가해져 근육이 경직 되고 혈액순환이 나빠져 셀룰라이트가 생기는 악순환이 반복되는 것. 그렇다고 섣불리 운동 을 시작할 수도 없다. 전문가에 따르면 체형 불균형은 부상을 입은 상태와 같아 대부분의 운동은 상태를 악화시킬 뿐 도움이 되지 않는다.

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- 허벅지와 무릎 사이가 가지런히 붙어 있다.

- 정강이가 옆으로 튀어나오지 않고 반듯한 일 자 를 그린다.

- 두 다리의 두께가 비슷하다.

- 엉덩이가 탄력 있게 올라가 있다.

- 골반과 외복사뼈를 일자로 연결했을 때, 무릎을 지나는 각도가 175도 전후다. 많은 여성들이 꿈꾸는 곧게 쭉 뻗은 다리. 지 방이 붙어 있지 않고 근육도 울퉁불퉁 튀어나 오지 않아 다리 라인이 전체적으로 탄력 있고 매끄럽다. 아쉽게도 좌식 생활을 많이 하는 아 시아권 여성들에게는 거의 나타나지 않는다.

소녀시대 윤아도 피하지 못한 O자 다리 - 허벅지 뿌리가 떨어져 있다.

- 무릎 사이가 바깥을 향해 벌어져 있다.

- 정강이 바깥쪽 뼈가 튀어나왔다.

- 엉덩이와 배가 축 처졌다.

- 골반과 외복사뼈를 일자로 연결했을 때, 무릎을 지나는 각도가 180도 이상이다.

시크릿 뷰티 짝다리로 서 있거나 다리를 꼬는 습관, 발을 질질 끌며 걷는 사람에게 많이 나타나는 유형. 무릎 사이가 1~3cm 벌어져 있으면 1단계, 3~5cm 벌어져 있으면 2단계, 5cm 이상은 3 단계로 구분하는데, 특히 무릎 통증을 유발하 는 3단계는 병원 치료가 필수다.

안짱다리라 불러다오, X자 다리

1 긴 수건에 두 다리를 가지런히 올려놓는다. 이 때 수건 한쪽을 조금 더 길게 빼놓는 것이 좋다.

2 수건의 짧은 부분을 올려 다리를 감싼 후, 끝 부분을 다리 사이에 끼워 고정한다.

- 허벅지 뿌리와 종아리가 서로 떨어진 상태다.

- 허벅지에서 무릎으로 내려가는 라인은 붙어 있 다.

- 정강이와 발목 사이 간격이 벌어졌다.

- 허벅지 바깥쪽에 두둑한 군살이 쌓여 있다.

- 골반과 외복사뼈를 일자로 연결했을 때 무릎을 지나는 각도가 165도 이하다. 허벅지와 무릎 사이는 일자로 내려오지만 종 아리부터 발목까지의 라인이 벌어져 있는 상 태. 특히 유아기 때 W모양으로 앉아 버릇하면 X자 다리가 되기 쉽다.

착각하기 쉬운 복합성 다리 - 허벅지 뿌리가 붙어 있지 않다.

- 뿌리를 제외한 무릎에서 허벅지 라인은 붙어 있 다.

- 정강이 바깥쪽 뼈가 튀어 나왔다.

- 엉덩이를 과도하게 흔들며 걷는다는 지적을 받 은 적이 있다.

- 골반과 외복사뼈를 일자로 연결했을 때 무릎을 지나는 각도가 180도 이상이다. 골반부터 무릎까지는 X자형 다리의 특징을 갖 고 있고, 무릎 아래는 O다리인 경우. 하이힐을 신고 출퇴근하며, 장시간 앉아서 업무를 보는 직장 여성들에게 많이 발생한다. 자칫 다리 라 인이 곧은 형태로 보여 착각할 수 있으니 유심 히 살필 것.

therapy 반듯하게 잡아주는 마사지법

3 길게 남겨놓았던 수건을 이용해 다리 전체를 감싼다. 2번과 마찬가지로 수건 가장자리를 다 리 아래로 잘 끼워 넣는다.

4 다리를 바깥쪽으로 벌려 수건을 팽팽하게 만 든다. 이 자세를 20분간 유지.

therapy o자형 다리 스트레칭

1 앉아서 오른쪽 다리는 앞으로 쭉 뻗고, 왼쪽 다리는 무릎을 굽혀 뒤로 접어 뒤꿈치가 엉덩이 에 닿도록 한다.

2 허리를 숙여 앞으로 뻗은 다리의 발목을 양손 으로 잡고 약 5초간 버틴다. 다리 바꿔 같은 방 법으로 30회 반복.

1 밴드를 봉에 묶은 다음 발목에 건다. 이때, 발 목의 위치와 밴드를 묶은 높이가 일직선이 되도 록 세심하게 살펴야 한다.

2 한 손으로 봉을 잡고 다리 안쪽 힘을 이용해 밴 드를 몸 바깥 방향으로 있는 힘껏 당긴다. 반대 편 다리는 무릎에 힘을 줘 일자인 상태를 유지할 것. 이 상태로 5초간 자세를 유지한다. 다리 바 꿔 같은 방법으로 30회 반복. 월간비지 |

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푸드 레시피

익숙하거나 새롭거나 쌀국수의 맛 추워지는 날씨에 따뜻한 목 넘김이 좋은 요리 가 당기는 법. 익숙한듯 새로운 맛을 내는 아 시안 스타일 쌀국수 레시피

닭곰탕 쌀국수 2인분 기준 [재료] 쌀국수 200g, 닭다리 3개, 닭가슴살 1쪽, 달걀 1 개, 송송 썬 대파·송송 썬 홍고추·영양부추·소금 적 당량씩, 포도씨유 약간, 대파 ½대, 마늘 5~6쪽, 청 주 3큰술, 물 1.6L

[양념장] 고춧가루·물 3큰술씩, 다진 마늘·간장·참기름 ½큰 술씩 [만들기] ①냄비에 닭다리와 대파, 마늘, 청주, 물을 붓고 끓 인다. 팔팔 끓으면 중약 불에 20분 정도 더 끓이다 닭가슴살을 넣고 마저 익힌 뒤 불을 끈다. ②①의 대파와 마늘을 건져내고, 닭다리와 닭가슴 살은 살을 발라 먹기 좋게 찢는다. 국물은 소금을 넣어 간을 맞춘다. ③달걀은 소금을 약간 넣고 푼다. 달군 팬에 포도씨 유를 살짝 두르고 지단을 부친 다음 가늘게 채 썬다. 영양부추는 5cm 길이로 썬다. ④쌀국수는 미지근한 물에 20~30분간 불린 뒤 끓 는 물에 삶는다. ⑤쌀국수가 익으면 건져 그릇에 담고 닭고기와 지 단, 대파, 고추, 영양부추를 얹은 뒤 국물을 붓는다. 양념장을 만들어 곁들여 먹는다.

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대패삼겹살 샤부쌀국수 2인분 기준

[재료] 쌀국수 200g, 대패 삼겹살 100g, 대파 1대, 청오이 ½개, 된장 1½큰술, 다진 마늘 1작은술, 소금 적당량 [땅콩소스] 땅콩버터 2큰술, 뜨거운 물 5큰술, 설탕 1큰술, 식 초 1½큰술, 간장 ⅔큰술 [만들기] ①냄비에 고기가 충분히 잠길 정도의 물을 붓고 된 장과 다진 마늘을 넣어 끓인다. 물이 팔팔 끓으면 대 패 삼겹살을 넣고 익으면 건진다. ②대파는 7~8cm 길이로 잘라 가늘게 채 썰고, 청오 이는 얇게 슬라이스해 소금을 뿌리고 10분간 절인 다음 맑은 물에 헹궈 손으로 꼭 짠다 ③땅콩버터에 뜨거운 물을 붓고 잘 푼 다음 나머지 소스 재료를 넣고 고루 섞어 땅콩소스를 만든다. ④쌀국수는 미지근한 물에 20~30분간 담가 불린 뒤 끓는 물에 삶아 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.

푸드 레시피

불고기 냉쌀국수 숙주 오징어 볶음 쌀국수 2인분 기준 [재료] 쌀국수 200g, 오징어(몸통) 1마리, 냉동 새우 6마 리, 숙주 2줌, 양배추 잎 2장, 쪽파 1대, 참치액·물 2½큰술씩, 다진 마늘 2작은술, 청주 1큰술, 소금· 후춧가루·포도씨유 약간씩

TIP. 졸깃한 오징어에 아삭한 숙주와 양배추까지 다양한 식감을 전하는 볶음쌀국수는 참치액으로 감칠맛을 더했다. 숙주와 양배추는 다른 재료들이 반 이상 익었을 때 넣고 볶아야 아삭한 맛을 살릴 수 있다. [만들기] ①오징어는 몸통 부분을 준비해 껍질을 벗기고 먹 기 좋은 크기로 길게 썬다. 손질된 냉동 새우는 물 에 담가 해동하고, 양배추는 채 썬다. 쪽파는 송송 썬다. ②쌀국수는 미지근한 물에 20~30분간 담가 불린 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다. ③달군 팬에 포도씨유와 다진 마늘을 넣고 볶아 향 을낸 ④오징어와 새우를 넣고 청주, 소금, 후춧가루를 뿌려 볶다가 불린 쌀국수와 참치액, 물을 넣고 볶 는다. ⑤쌀국수가 반쯤 익으면 숙주와 채 썬 양배추를 넣 고 볶아 익힌 뒤 소금과 후춧가루로 간한다. ⑥⑤를 접시에 담고 송송 썬 쪽파를 뿌린다. ⑦꼬치째 그릇에 담고 고수나 커민 등을 취향껏 곁 들인다.

2인분 기준 [주재료] 쌀국수 200g, 쇠고기(샤부샤부용) 80g, 파인애플 슬라이스(링) 1개, 상추 3장, 당근 5cm ½토막, 적 양파 ¼개, 청오이 5~6cm, 다진 땅콩 2큰술, 포도 씨유 약간

[고기 양념] 간장 ⅔큰술, 설탕·참기름·다진 마늘·깨소금 ½작은 술씩 [소스] 청양고추 1개, 홍고추 ½개, 피시소스·설탕 2큰술 씩, 스리라차칠리소스·다진 마늘 ⅔작은술씩, 식초 1큰술, 레몬즙 ½개분 TIP. 베트남 비빔 쌀국수 중 하나인 분보싸오를 변 형한 것. 불고기와 채 썬 채소, 파인애플을 넣고 매 콤새콤달콤한 소스에 비벼 먹는다. 강한 맛이 부담 스럽다면 스리라차소스의 양을 줄이거나 빼도 좋 다. 설탕을 약간 줄이고 스위트칠리소스를 함께 섞 어도 좋다. [만들기] ①쇠고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 고기 양념에 버 무린 뒤 포도씨유를 두른 달군 팬에 바싹 볶는다. ②파인애플은 1cm 크기로 썬다. 상추, 당근, 양파, 오이는 가늘게 채 썬다. ③청양고추와 홍고추는 다져서 소스 재료와 함께 섞는다. ④쌀국수는 미지근한 물에 20~30분간 불려 끓는 물에 삶은 뒤 찬물에 헹구고 물기를 뺀다. ⑤그릇에 쌀국수와 불고기, 파인애플, 상추, 당근, 양파, 오이를 함께 담은 뒤 다진 땅콩을 뿌린다. 소 스를 곁들여 낸다. 월간비지 |

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건강생활 팁

손톱으로 알아보는 건강 상식 최근 6개월 간 건강 상태의 지표이기 도 한 손톱은 손가락 끝의 피부를 보호 하는 부분일 뿐만 아니라, 우리 몸의 전 반적인 건강상태를 담고 있는 일종의 건강 지표이기도 하다.

"NAIL" 여성 중에는 잦은 젤 네일, 과도한 다이어트 등으 로 단백질이 부족해져 손톱이 얇아지고 갈라지 는 경우가 많다. 이를 대수롭지 않게 여기면 안 된다. 손톱의 모 양과 색을 통해 몸의 건강상태를 짐작할 수 있 으니 항상 유심히 살펴보자. 최근 6개월간 당신 의 건강 상태를 알 수 있는, 손톱의 신호 10가지 를 소개한다.

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색이 연하면 빈혈

ANSWER ★ EXPLAIN 손톱이 광택이 없고 하얗게 변했다면 빈혈일 가 능성이 있다. 또 불투명한 흰색을 띠면 신장 질환 일 수도 있다. 신장이 좋지 않아 몸 안에 요독이 쌓이면 빈혈이 뒤따르며 철분이 빠져나가 손톱 색이 변하기 때문이다. 호흡기 질환으로 몸 안의 산소가 부족해지면서 손톱이 하얘지거나 창백한 푸른빛을 띠는 것이다.

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지나치게 2 색이 붉으면 고혈압 ANSWER ★ EXPLAIN 손톱이 지나치게 붉은 것도 건강의 적신호다. 즉 손톱이 어두운 자줏빛이나 검은빛을 띤다면 현재 당신의 신체는 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않고 있다는 뜻이다. 따라서 손톱이 지나치게 붉으면 고혈압이나 중풍, 심근경색을 의심해야 한다.

3 누렇다면 호흡기 질환 ANSWER ★ EXPLAIN 손톱 색이 노란빛을 띨 땐 호흡기에 질환이 있거 나 천식 같은 만성 기관지염이 있는 것일 수 있다. 더불어 조갑진균증이라고 하는 손톱 무좀일 수도 있는데, 이는 곰팡이에 감염되어 걸리는 것으로 손톱 색이 하얗거나 노랗게 변하며, 손톱이 두꺼 워지고 뒤틀리거나 들뜨게 된다.

건강생활 팁

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검은빛이면 곰팡이 감염& 약물 중독

ANSWER ★ EXPLAIN 타박상을 입어 손톱 안의 혈액이 응고되어 손톱이 까맣게 변한 것이 아니라, 이유 없이 손톱 색이 검 은색으로 변했다면 곰팡이에 감염됐거나 약물 중 독일 수 있다. 까만 세로줄이 생겼다면 곰팡이 감 염이나 약물, 영양결핍에 의한 것이라 보면 된다.

5

갈라지고 부서진다면 영양부족

ANSWER ★ EXPLAIN 손톱이 쉽게 갈라지고 부서지는 경우에는 혈액순 환이 원활하지 않거나 비타민 A, B, 단백질 등 영 양이 부족하다는 신호일 수 있다. 심한 다이어트를 했을 경우에도 단백질이 부족해 손톱이 부서질 수 있다. 추가로 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되는 갑상선 기능 항진증을 앓을 때 도 비슷한 현상이 나타날 수 있다.

6

세로 선이 있으면 혈관계 질환

ANSWER ★ EXPLAIN 손톱에 세로로 주름진 선이 있다면 동맥경화나 혈 관계 질환, 고혈압이 있을 가능성이 높다. 이는 주로 나이든 어르신들에게 나타나는 경우가 많으 니, 조부모님이나 부모님의 손톱을 잘 점검해드 리자. 만약 이 세로 선이 검은색에 가까운 어두운 색이라면 피부암에 해당하는 흑색종일 가능성도 있으니 병원에 가서 검사받는 게 좋다.

7

가로 선이 생기면 폐렴, 감기 등

ANSWER ★ EXPLAIN 폐렴, 감기, 편도염, 중이염 등의 질환이 있을 때

는 손톱에 가로 선이 나타날 수 있다. 만약 이 가 로 선이 하얀 띠의 형태로 나타났다면 간이나 신 장 질환, 심한 스트레스나 몸속 단백질 수치의 저 하를 가리키는 것일 수 있으므로 손톱에 가로 선 이 생겼다면 건강상태를 점검해보자.

8

가운데가 움푹 들어가 있으면 철분 부족

ANSWER ★ EXPLAIN 손톱의 가운데 부분이 움푹 들어가 있는 상태라 면 철분 부족을 의심할 수 있다. 심한 경우, 손톱 이 갈라질 수도 있다. 이런 경우에는 당분간 철분이 많이 함유된 음식 을 섭취하거나 철분 보충제 등을 통해 몸에 철분 을 보충하는 것이 좋다.

9

표면이 울퉁불퉁하면 관절염

ANSWER ★ EXPLAIN 손톱 표면이 울퉁불퉁한 모습이라면 류마티스성 관절염을 비롯한 관절염이나 피부 질환인 건선일 수 있다. 그냥 울퉁불퉁한 게 아니라 손톱 중간이 들어가 있으면 저혈압이나 빈혈, 반대로 손톱 중간이 불 룩하게 솟아있다면 호흡기나 소화 장애를 의심해 볼 수 있다.

10

부러지거나 갈라지면 노화

ANSWER ★ EXPLAIN 손톱이 잘 부러지거나 갈라지면 이는 손톱의 노화 와 관련 있는 경우가 많다. 특히 여성에게 많이 나 타나는 현상이다. 나이가 들수록 더 잘 나타난다. 매니큐어나 아크 릴산, 젤을 너무 많이 발랐을 때도 이런 현상이 나 타날 수 있다. 이 경우 몇 주 쉬면서 손톱 크림을 발라 손톱에 충분히 수분을 공급해야 한다. 월간비지 |

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맛집 기행

동경 B큐 구르메 탐방기 사계절 입맛 당기는 미식기행! 특급 동경 B큐 구르메! 화려하지는 않지만 정겨운 사람 냄새가 물씬! 아는 사 람들만 아는 시크릿 미식탐방기.

세이부 신주쿠 사카나 정식집

신파치 식당(しんぱち食堂)

세이부 신주쿠의 정식집'신파치식당'은 [건어물 숯불구이 정식]이 가게의 간판 메뉴로써 풍취있는 가게 분위기가 매 력인 가게이다. 아침부터 영업을 시작하며 가격은 흔한 체인 점 정식집과 비슷한 400엔 정도 이다.

추천메뉴1▶ さばの味噌煮(고등어 미소니) •주문 후 10분 정도로 제공! 진한 미소 스프가 촉촉하게 고등어에 스며들어 한점한점 놓칠 수 없는 맛을 제공한다.

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맛집 기행

◀추천메뉴2 ３羽いわし定食(3마리 정어리 정식) ・외간판에 있는 3마리의 정어리 정식이 에도시 대의 하급무사의 대접을 연출하는 듯하다. 정식구성은 야채반찬과 밥, 미소국, 갈은 무

추천메뉴3▶ アコウダイ粕漬定食(볼락돔 절임 정식) ・가게 밖의 정체불명의 냄새는 이 음식이 분명해! 볼락돔을 주메뉴로한 채소절임 구이가 식욕을 돋군다.

◀추천메뉴4 サーモンハラス干しセット(연어 하라스세트) ・정식은 연어가 메인이고 갈은무와 절임반찬 미소국, 밥의 구성으로 나온다. 하라스는 지방이 많지만 짠맛이 적기 때문에 마련된 간장을 약간 더해서 먹으면 더 좋다.

★★★★☆ 세이부 신주쿠(西武新宿) 카부키쵸에 위치한 생선 메인의 정식집이다. 가게의 분위기는 목 재가 메인이 된 이자카야 느낌의 작은 가게이 지만, 이른 아침부터 새벽까지 영업을 하고 있으며, 저렴한 가격과 깊은 맛으로 재방문율 이 굉장히 높은 가게.

東京都新宿区 西新宿1-15-9 KＣビル 1F TEL : 03-6302-0690 ・영업시간 : 7:00～2:30(라스트 오더 1:50) ・https://tabelog.com/→しんぱち食堂로 검색 월간비지 |

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건강 상식

의사가 바로잡는 잘못 알려진 건강상식 100세 시대가 멀지 않은 지금, 현대인들에 게 가장 주목받는 화두라면 단연 어떻게 하 면 젊고 건강하게 사느냐 하는 것이다. 건 강에 관한 상식들이 범람하고 있는 요즘, 과연 알려진 상식 그대로 믿어도 되는 것 일까? 전문의가 알려주는 제대로 된 건강 상식을 알아보자.

원에 방문해 진단을 받아보는 게 좋습니다.

입안을 보면 몸 상태가 보인다

부르튼 입술, 혓바늘, 입 안쪽 하얀 염증까지 입 안에 종종 생겨서 불편을 주는 증상인데요. 요즘 처럼 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어지면 서 이런 증상이 더 자주 나타납니다. 대부분의 경 우, 입에 생긴 병은 심각하게 여기지 않고 지나치 는 일이 많습니다. 하지만 입에 생기는 변화로 건 강 상태를 가늠할 수 있다는 걸 알고 계신가요? 입은 음식을 섭취하거나 숨을 쉬는 등 신체 내부 와 외부를 연결하는 역할을 하죠. 몸 안에서 일 어나는 변화나 외부의 자극에 모두 영향을 받는 신체 기관이기 때문에, 입은 몸 상태를 알려주는 잣대가 되기도 합니다. 오늘은 입에 생긴 증상으 로 내 건강 상태를 알아보는 방법을 소개해 드립 니다.

●입안에 자꾸 하얀게 생겨요● 입안 점막에 하얗게 거미줄 모양이 생기거나 흰 선이 나타난 적 있으신가요? 이런 증상이 입안에 나타나면 '구강 편평태선'을 앓고 있을 가능성이 큽니다. 구강 편평태선은 유전적 요인으로 발생 하기도 하고 스트레스로 인한 과도한 면역 반응이 원인인 경우도 있습니다. 특히 편평태선 환자의 1.2%에서는 구강암이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 때문에 증상이 3주 이상 지속 되면 병 56

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입안에 1cm 미만의 하얗고 둥근 염증이 1~3 개 정도 생겼다면 재발성 아프타성구내염을 의심해야 합니다. 이 질환은 구내염 환자 10 명 중 6명이 겪을 정도로 흔한 질환인데요. 면역력이 떨어진 상태에서 입안 점막 등에 상 처가 나면 아프타성구내염으로 발전하게 됩니 다. 일반적으로 아프타성구내염은 비타민B나 철분제를 복용하고 휴식을 취하면 2주 이내 에 사라집니다. 하지만, 일상생활에 불편을 겪 는다면 스테로이드 연고가 염증 완화에 도움 이 됩니다.

●또 혓바늘 돋았네● '혓바늘'은 혀 표면의 설유두에 염증이 생 긴 것으로, 혀에 돌기가 돋아나는 게 특징 입니다. 혓바늘이 생기면 말을 하거나 음 식을 먹을 때 바늘로 찌르는 듯한 통증을

건강 상식 느끼게 됩니다. 특히 설유두는 미각을 담 당하는 기관으로 혓바늘이 나면 맛을 느 끼기 어렵게 되기도 합니다. 혓바늘은 과 도한 업무와 학업 등으로 스트레스를 받 아 침 분비량이 줄어들면서 생깁니다. 때 문에, 휴식을 취하는 것이 혓바늘 완화에 가장 효과적입니다.

혀에 눈이 쌓인 듯 하얀 이물질이 생겼다면 '칸 디다증'일 가능성이 큽니다. 칸디다라는 세균은 건강한 사람의 입안에도 상주하고 있습니다. 하 지만 칸디다균이 과도하게 증식하면 칸디다증 이라는 구강 질환으로 발전하게 됩니다. 칸디다 증을 예방하려면 입안을 청결하게 유지해야 합 니다. 양치할 때 치아, 잇몸, 혀 등을 깨끗이 닦 고 증상이 심할 경우에는 약물치료를 병행하는 것이 좋습니다.

입술 색으로 알아보는 건강상태

입술 색으로도 건강 상태를 어느 정도 파악할 수 있습니다. 입술 피부의 두께는 다른 피부보다 얇기 때문에 몸 상태에 따른 색의 변화가 확연하게 드러 납니다.

혀에 눈이 쌓인 듯 하얀 이물질이 생겼다 면 '칸디다증'일 가능성이 큽니다. 칸디다 라는 세균은 건강한 사람의 입안에도 상 주하고 있습니다. 하지만 칸디다균이 과 도하게 증식하면 칸디다증이라는 구강 질 환으로 발전하게 됩니다. 칸디다증을 예 방하려면 입안을 청결하게 유지해야 합니 다. 양치할 때 치아, 잇몸, 혀 등을 깨끗 이 닦고 증상이 심할 경우에는 약물치료 를 병행하는 것이 좋습니다.

입술 색이 지나치게 붉은색을 띤다면 모세혈관이 팽 창했기 때문입니다. 감기에 걸렸을 때도 입술이 빨 갛게 되는 경우가 많은데요. 이런 증상이 나타난다 면 호흡기에 이상이 생겼을 수 있습니다. 입술이 검 붉은 색이라면 심장 등 순환기나 간, 췌장 등의 질환 을 의심해야 합니다. 음식을 짜게 먹거나 기름기가 많은 음식을 즐겨 먹으면 나타나는 증상이기 때문에 식단 관리를 하는 것이 좋습니다.

●벗겨도 계속 생기는 입술 각질● 입술이 장기간 바짝 마른다면 간 기능이 떨어졌을 가능성이 있습니다. 또 스트레 스를 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경 에 무리가 가면서 입술이 마르게 됩니다. 입술이 건조하다고 해서 침을 바르는 것 은 오히려 입술을 더 마르게 만들기 때문 에 보습에 도움이 되는 립밤이나 립트리 트먼트 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 입술에 하얀 반점이나 뾰루지가 생겼다면 위장 이나 간, 림프선의 상태가 좋지 않다는 것을 의 미합니다. 평소 유제품 등 유지방을 과다 섭취 했을 가능성이 큽니다. 입술에 검은 기미나 점 이 생긴 사람은 콩팥과 방광의 기능이 약해졌을 가능성이 있습니다. 이런 경우에는 단 과자, 꿀 등 당분 섭취를 줄이는 것이 도움됩니다. 월간비지 |

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재테크

일본의 LINE pay 한국엔 삼성 갤럭시를 필두로 한 모바일 결 제 서비스 'samsung pay'가 있다. 일본에도 이런 편리한 결제 서비스가 있을 까? 일본의 모바일 결제 서비스 LINE pay 에 대해 알아보자.

으로 변화하는데 있어 라인 페이 외화환전이 중심적인 역할을 할 것으로 예상된다"며 "글 로벌 현지 시장의 마켓리더십을 확보하기 위 해 디지털 비즈니스 모델을 지속적으로 도입 하겠다"고 말했다. 신한은행은 일본 현지법인 SBJ은행에서 신(新)개념 모바일 환전 'LINE Pay(라인 페이) 외화환전' 서비스 를 시행한다고 24일 밝혔다. '라인 페이 외화환전' 은 스마트폰에서 환전 신청을 하고 SBJ은행 환전소 (도쿄 하네다공항, 후쿠오카공항, 하카다항(港)) 또 는 우체국 택배를 통해 원하는 장소에서 수령할 수 있는 서비스다. 이 서비스는 일본 내 이용자가 6800만명에 이르는 일본 국민메신저 '라인(LINE)'의 주요 기능 중 하나 인 '라인 페이'를 통해 이뤄진다. 환전 거래는 24시 간 언제 어디서나 가능하다.앞서 SBJ은행은 지난 5 월 라인페이와 디지털 신규 사업 추진을 위한 협의 를 시작한 후 첫 번째 결과로 '라인 페이 외화환전' 서비스를 출시했다. 서비스 이용 고객은 SBJ은행에 계좌가 없어도 외화 를 환전할 수 있고 환율도 우대받을 수 있다.환전 가 능 통화는 KRW(한화), USD(미국 달러), EUR(유로 화), CNY(중국위안화)이며 앞으로 고객들의 의견을 반영해 거래 가능 통화를 확대할 계획이다.또 신한 은행은 '라인 페이 외화환전'이라는 새로운 디지털 사업모델 도입을 시작으로 일본을 비롯한 글로벌 시 장에서 차별적 경쟁력을 갖춘 Biz(비즈)모델 혁신을 이어나갈 예정이다.신한은행 관계자는 "일본 금융시 장에서 디지털 뱅킹이 새로운 성장모델로 자리 잡고 있는 가운데 오프라인 위주 환전시장이 모바일 중심 58

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ㅣ간편 설명 ●LINE pay란... 라인 페이는 신용카드, 은행 계좌 혹은 편의 점에서 현금을 충전하여 iphone, Android용 LINE에서 결제, 송금을 할 수 있는 모바일 간편 결제 서비스입니다. 라 인 페이에는 다음과 같은 기능이 있습니 다. <<LINE pay 기능>> ・충전 기능 : 라인 페이에 충전하기 ・송금 기능 : 라인 페이 유저에게 송금하 기 ・지불 의뢰 더치 페이 기능 : 라인페이 유 저에게 결제 요청 및 더치 페이를 요청 ・외화 환전 기능 : 라인 페이에 있는 돈을 원화로 환전 (한국의 신한 은행 ATM 한정) 2016년 5월 부터 시작된 외환 기능이지 만 단순한 환전 목적 뿐만 아니라 한국에 송금 목적으로도 사용할 수 있다는 점이 매우 훌륭하다. 비지니스 혹은 한국에 있 는 친척, 지인에게 송금할 필요가 있는 사 람에게는 무척 유용한 서비스이다.

재테크 ㅣ해외 송금 지금까지 일본에서 한국으로 송금 할때 다음 과 같은 방법을 흔히 사용해 왔었습니다.

1.한국계 은행을 이용 KEB 하나 은행, SBJ 은행, 우리 은행, 국민 은행 등 2.일본 도시은행을 이용 미츠이 스미토모 은행, 미츠비시 도쿄 UFJ 은 행, 미즈호 은행 등 3.우채국 통장을 이용 4.지금 이동 업자를 이용 EXPARO, SBI, 도코모 등 <<기존 송금 방식의 단점>> 어느 방법이든 창구까지 가야 하며 송금하는 데 며칠씩 걸리기도 하고 수수료가 수천엔 들 기도 하며 환율이 좋지 않은 등 번거로운 단 점이 많았습니다. <<라인 페이의 장점>> 라인 페이의 경우 스마트 폰에서 간단한 환 전 예약을 해두기만 하면 은행이나 공항보다 좋은 환율로 수수료 단 108엔으로 환전 예약 직후 부터 한국에서 수취할 수 있습니다. 한 국에서는 수취인 주소, 계좌 번호 등 일체 필 요없이, 환전 예약할 때 받은 6자리 예약 번 호와 4자리의 비밀번호만 가지고 한국국내 에 설치된 모든 신한은행 ATM에서 원화를 인출할 수있습니다.

ㅣ라인으로 한화인출 방법ㅣ 1. 처음에 라인 페이를 이 용할 경우 먼저 라인 페이 에 등록합니다.

(1)LINE을 시작합니다.

(2)기타의 LINE Pay를 선 택합니다.

(3)약관에 동의하고 암호를 입력하면 등록이 완 료됩니다.

2.라인 페이에서 外貨両 替을 선택합니다.

3.라인페이에서 본인 확 인이 끝나지 않은 경우는 銀行口座登録 혹은 身分 証のアップロード를 선택하 여 인증합니다.

4.マイナンバー카드를 등록합니다. マイナンバ ー카드를 할행하지 않았 을 경우 신분증과 マイ ナンバー통지 카드를 사 진으로 찍어 등록합니다. マイナンバー는LINE이 독자적으로 확인하는 것 이 아니라 모든 사업자에 외화 교환시 マイナンバ ー카드의 확인이 의무화 되어 있습니다. マイナン バー정보는 확인 후 삭제하고 이후LINE은 일체의 정보를 유지하지 않습니다.

5.한국에서 환전 할 금액 을 라인 페이에 충전합니 다. 은행 계좌를 연계하 면 한국 현지에서도 충전 이 가능합니다.

6.라인페이에서外貨両 替을 선택합니다.

7.환전 목적과 한국의 ATM에서 입력하는 비밀 번호(라인 페이 환전 전 용 비밀 번호)를 결정합 니다.

8.환전 예약이 완료되면 6자리 예약번호가 나옵 니다.

9.6자리 예약번호와 7에 서 설정 한 4자리의 비밀 번호를 한국 측의 수취인 에게 가르쳐 24시간 이 내에 신한은행ATM에서 원화를 인출하도록 합니 다. 월간비지 |

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메디컬 뉴스

한국인 18명, 스위스 안락사 신청 영화 〈미 비포 유〉처럼 해외에서 죽음을 선 택하는 것이 가능한 일일까. 비온뒤는 스위 스 '디그니타스(Dignitas)'를 이메일 인터 뷰를 통해 만났다. 디그니타스는 안락사를 주선하는 스위스 비영리기관으로 전세계적 으로 유일하게 자국인이 아닌 외국인에게도 안락사를 허용한다.

2016년 개봉한 영화 〈미 비포 유(Me before you)〉 에서 촉망받던 젊은 사업가였던 윌은 불의의 사고로 모든 것을 잃는다. 사지마비 환자가 된 윌은 6개월 뒤 스위스로 가서 안락사를 하기로 결심한다.

시술은 병원이 아닌 민간 자택이나 아파트에 서 이뤄진다. 의사나 간호사도 없고 수술대나 기구 등 의료 장비도 없다. 비용은 장례 포함 1,000~1,400만원 정도 소요되는 것으로 알 려져 있다. 그러나 비용이 획일적인 것은 아니 며 신청자의 경제적 환경이 어려운 경우 이를 감안해 낮춰주기도 한다고 밝혔다.

연인인 루이자는 그가 마음을 바꿀 수 있도록 애쓰지 만 사랑도 그의 결심을 바꾸진 못한다. 반송장인 현 재의 모습으로 살아가는 건 죽음보다 더한 고통이었 기 때문이다. 전세계적으로 유일하게 자국인이 아닌 외국인에게 도 안락사를 허용하는 디그니타스는 엄밀한 의미에 서 안락사가 아닌 조력자살 방식으로 말기암 등 고통 에 시달리는 환자들을 돕는다. 즉 의사 등 타인이 독 극물을 주입하는 방식이 아니라 환자가 자발적 의지 를 갖고 자신의 손으로 강력한 수면제 등을 복용하거 나 주사한다.

∷안락사 신청 아시아 1위 한국인 신청자 2012년 이래 총 18명

스위스에선 이러한 디그니타스의 활동이 합법적이며 죽음의 자기결정권을 돕기 위한 인도적 차원의 봉사 로 이해하므로 외국인에게도 허용된다. 그러나 어떠 한 의학적 방법으로도 도움을 받을 수 없는 말기 환자 라야 하며 환자의 자발적 동의가 필요하다. 자살유도 약물은 스위스 의사의 처방을 거쳐야 하며

이들중 실제 몇 명이 안락사를 했는지는 공 개하지 않았다.전세계적으론 96개국에서 7,764명이 신청했다. 독일이 3,223명으로 가장 많았고 영국인 1,139명, 프랑스인 730 명, 스위스 684명, 이탈리아 392명의 순서를 보였다.

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메디컬 뉴스 캘리포니아 등 일부 주에서 안락사가 합법화 된 미국도 453명이 신청했으며 아시아에선 우리나라의 뒤를 이어 일본인 17명, 태국인 10명, 중국 7명 순이다.

네덜란드에서 전 국민의 4%가 안락사로 생명을 마 감한다. 올해는 말기암 등 질환이 아닌 단순히 나이 가 많이 들어 의식과 활동이 쇠약해지고 고독 등 고 통에 시달릴 경우에도 안락사를 허용하는 내용의 법 안마저 통과될 전망이다. 우리나라는 연명치료의 중단이라는 소극적 의미의 안락사 법안이 국회를 통과해 2018년부터 시행될 예정이다. 우리나라 실정법에 따르면 안락사는 조 력자살이라도 불법이다. 따라서 스위스 디그니타스 를 통한 안락사 신청자는 처벌될 수 있다. 안락사는 찬반 양론이 첨예하게 맞서 있어 법적, 윤리적으로 매우 민감한 사안이다. 그러나 죽음의 자기결정권 을 주장하는 목소리가 국내에서도 갈수록 높아져 가 고 있으므로 어떤 형태든 사회적 합의를 위한 노력 이 시급해 보인다. 아래는 독자 여러분의 이해를 돕기 위해 디그니타스 의 답변 내용을 원문 그대로 소개한다.

■ 질문. 외국인에게도 조력자살을 허용하는 데, 이유는 무엇인가? 적극적 안락사 병자의 생명을 '타인이' 적극적으로 끊음 으로써 그를 죽음의 고통에서 해방시키 는 경우

조력자살 의료진으로부터 약물을 처방받아 '스스 로' 목숨을 끊는 경우

소극적 안락사 생명을 연장하는 치료가 의미가 없기 때 문에 생명 유지에 필수적인 영양공급, 약 물 투여 등을 중단함으로써 결국 죽음에 이르게 하는 경우

세계 최초로 안락사를 합법화한 나라는 2002 년 네덜란드다. 조력자살 방식이 아니라 독극 물을 의사가 직접 주입해 신청자의 사망을 유 도하는 적극적 안락사다.

■ 답변. 일단 몇 가지 오해가 있다. 우선 디 그니타스는 클리닉이나 병원이 아닌 '자기 결 정과 존엄성을 옹호하는 비영리 단체'다. 그렇 게 때문에 우리는 의사와 간호사가 없으며, 치 료나 수술을 받을 수 있는 시설이 없다. 대부 분의 과정은 개인 주택 및 아파트에서 이루어 진다. 또한 두 번째로 가장 많은 오해가 디그 니타스에서 안락사를 할 수 있다는 것이다. 스 위스에서는 적극적 안락사를 법적으로 금지하 고 있기 때문에, 우리는 안락사를 제공하지 않 는다. 정확한 용어로 말하자면, 저희가 제공하 는 것은 조력자살이다. 조력자살은 완전한 판 단력을 가지고 자신의 인생을 끝내기를 원하 는 개인이 치명적인 약(또는 다른 방법)을 스 스로 투여 하는 것이다. 인간은 자신의 삶을 선 택하고 결정할 수 있는 '자기 결정권'이 존재 한다. 자기 결정권은 존엄한 죽음을 선택할 수 있는 기회 또한 제공해야한다. 하지만 많은 국 가들은 이러한 죽음을 선택할 권리에 대해 언 급하는 것조차 금기시하고 있으며, 이것은 엄 연히 인간으로서 누려야할 기본 권리를 침해 하는 것이다. 디그니타스는 외국인에게도 죽 음을 선택할 수 있는 기회를 주어 인간의 기본 권을 보호하는데 힘쓰고 있다. 월간비지 |

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러브＆ 트레블

달리는 7성★호텔 일본문화의 재발견과 교류의 장에 여러분 을 초대합니다.

나나츠보시는 이름 그대로 규슈의 북두칠성, 정확히는 규슈지방의 7개 현을 운행한다는 의 미에서 붙여진 이름으로, 7현의 철도를 돌면 서 그 지역의 특산물, 음식, 자연, 관광지 등 을 열차로 이동하며 느낄 수 있는 최고의 호 화 열차입니다.

일본의 호화열차하면 카시오페아(Cassiopeia), 트와일라잇 익스프레스(Twilight Express), 호 쿠토세이(北斗星)가 떠오르죠. 그러나 최근 JR에 서 발표한 내용에 따르면 카시오페아와 트와일라 잇 익스프레스의 폐지가 눈앞을 두고 있다고 합니 다. 그 이유는 차량의 노후화라고 하지만 일각에서 는 실질적으로 신형 신칸센의 도입으로 인한 결 과라고 합니다. 또, 폐지가 확정된 열차는 트와일 라잇 익스프레스 하나라서 일단은 지켜봐야할 듯 싶습니다.

이 만일 세 열차들이 폐지된다면 일본 특유의 침대 특급을 찾기가 힘들어질텐데요, 이를 아는지 JR의 그룹 JR 규슈에서 신형 침대특급열차를 발표했습 니다. 그 이름하여 나나츠보시 인 규슈(ななつ星in 九州). 이하 줄여서 나나츠보시. 2008년, 코레일 에서 신형 리미트객차를 개조하여 도입한 국내 유 일의 특급 레일크루즈 해랑을 생각하시면 됩니다.

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7개 현은 후쿠오카, 사가, 나가사키, 구마모 토, 오이타, 미야자키, 가고시마 현으로, 그 지역의 노선을 이용합니다. 그래서 나나츠보 시는 영문으로 Cruise Train Seven Stars in Kyushu로 표현하기도 합니다.

나나츠보시는 이름 그대로 규슈의 북두칠성, 정확히는 규슈지방의 7개 현을 운행한다는 의 미에서 붙여진 이름으로, 7현의 철도를 돌면 서 그 지역의 특산물, 음식, 자연, 관광지 등 을 열차로 이동하며 느낄 수 있는 최고의 호 화 열차입니다. 상류층들도 서로 경쟁하며 이 열차를 꼭 타기 위해 몸서리를 치는 것인데 지난 4월 즈음, 이 경쟁률 기록을 깼습니다. 전국적인 주목을 받 아 이번 8~11월의 하반기 투어 경쟁률(총 14 회 운행)은 무려 195:1로 굉장히 높은 경쟁률 을 보였다고 합니다.

러브＆ 트레블 이용가격은 가장 저렴한 18만엔에서 가장 많 이 이용하는 55만엔, 최고 125만엔으로, 일본 내에서도 초고가에 이르는 가격입니다. 게다 가 한 편성당 수용인원은 28명 한정으로, 가 장 고가인 디럭스스위트 A의 경우 1인 요금 이 125만엔, 벽 한쪽에는 가로 2.3m, 세로 1.5m에 달하는 통유리 창이 있어서 좋은 경 치를 감상할 수 있습니다.

1호차

3호차부터는 객실이며, 3호차까지는 오구라 공장 에서 제작되었습니다. 객차 하나에 오직 6명만 이용할 수 있는 특권을 가 졌는데 양 사이드의 창과 풍경을 즐길 수 있도록 3,5호차와 4,6호차의 통로와 객실이 반대로 배치 되어 있습니다. 특히, 편성 중 유일한 휠체어 전용 룸이 있는데 불 편한 여행객을 위해 승무원들이 직접 객실까지 모 든것을 책임집니다.

6호차

라운지카인 블루 문 입니다. 이곳에서는 바 (Bar)를 비롯하여 매직쇼, 바이올린 연주회 등 이 열리는 객차로, 피아노가 있으며 객차의 끝 은 커다란 통유리로 마감되었습니다. JR 규슈 의 오구라 공장에서 제작하였습니다.

스위트룸 객차인 3~6호차로, 3호차까지는 오구 라 공장에서, 그리고 4호차부터는 히타치에서 제 작하였습니다. 4~7호차는 히타치에서 제작한 특 급 객실로, 3호차와 더불어 객차 한칸당 오직 6 명만이 이용할 수 있습니다. 대부분 장인들이 직 접 마감한 원목과 고가의 고급 가구들로 이루어져 있습니다.

7호차

2호차

가장 좋은 등급인 디럭스스위트A로, 보시다시피 열차의 후부에 편성됩니다. 객차는 오직 4명만 이 용할 수 있습니다. 승차정원 28명 중 오직 4명만 이 가장 화려하고 초고가인 이 객차를 이용할 수 있는 엄청난 특권을 가진 것이죠. 식당카인 주피터 입니다. 역시 오구라공장에서 제작되었으며, 7성 호텔과 버금가는 호화 요리 들을 즐길 수 있습니다. 특히 7개 현의 특산 물을 이용한 고급요리들을 내보인다고 합니다.

7호차는 디럭스스위트A 객실이 오직 2룸입니다.

4명이서 전망차를 독식할 수 있는 그야말로 굉장 한 특권입니다. 월간비지 |

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책소개

행복한 책 읽기 12월의 추천 도서 책은 마음의 양식이 되기도 하지만 때론 우 리의 마음을 어루만져주는 ‘영혼의 치료제‘ 다. 마음이 괴로울 때 책을 읽으면 복잡한 생각이 정리되고 힘든 감정도 자연스럽게 누그러진다. 생각을 바꿔 마음의 평안을 주 는 책의 ‘힐링(Healing) 능력’ 덕분이다. 마 음을 치유해주는 괜찮은 ‘힐링 북(Healing book)’에는 뭐가 있을까? 행복한 삶의 길 잡이가 될 만한 책들을 소개한다.

∷두번째

행복 도서

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다시 태어나도 우리 ∷첫번째

행복 도서

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#너에게

출판사: 홍익 출판사

저자: 하태완

고승의 환생으로 태어난 소년, 그 아이를 돌보 는 늙은 승려. 전생의 마을을 찾아가는 어린 린 포체의 여정을 통해 깨닫는 동행의 의미이다. 티베트 불교에는 전생에 고승이었던 사람이 생 명을 다하고 세상을 떠나면 얼마 뒤에 다시 인 간의 몸을 받아 환생한다는 믿음이 있다. 그를 ‘린포체’라 부른다. 티베트의 정신적 지도자 달 라이라마도 그 중 한 사람으로, 린포체들은 고 승이 전생에 다 이루지 못한 선업을 잇기 위해 몸을 바꿔 다시 태어난다고 전해진다. 인도 북 부 라다크의 작은 마을에서 태어난 여섯 살 앙 뚜도 린포체였다. 문제는 앙뚜의 전생이 티베트 의 시골마을이라는 것, 어디에도 머물지 못하는 경계인의 운명을 타고난 린포체 앙뚜의 삶은 처 음부터 그렇게 난관이었다.

출판사: 넥서스BOOKS

출간 6개월 만에 새롭게 선보이는 『#너에게( 스페셜 에디션)』. 겨울에 찾아온 봄 같은 남자 가 사랑, 청춘, 삶에 대해 써내려 간 에세이집 이다. 이번 스페셜 에디션에는 30만 SNS 독자 의 열렬한 호응을 받은 미수록분 수록과 완글 의 긴 글, 긴 호흡을 담고 로맨틱 영화 같은 일 러스트를 더했다. 우울의 끝이 어디인지 도무 지 감조차 잡히지 않아서 어떠한 위로도 와 닿 지 않는 그런 날에 읽기 좋은 이 책에는 내가 하 고 싶었던 말, 네게 듣고 싶었던 말이 작가의 글 로 담겨, 사랑으로 스며든다.

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저자: 문창용

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책소개 ∷세번째

∷다섯번째 행복 도서

행복 도서 ▼

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나, 있는 그대로 참 좋다

아픔이 길이 되려면

저자: 조유미

저자: 김승섭

출판사: 허밍버드

출판사: 동아시아

우리는 모두 있는 그대로 충분히 아름답다! 페이스북 85만 명, 인스타그램 10만 명, 피키 캐스트 30만 명이 매일 보는 소통과 공감의 채 널 ‘사연을 읽어주는 여자’. 사랑과 이별을 섬세 하게 그려 낸 《사연을 읽어주는 여자》 이후 두 번째 펴내는 감성 에세이 『나, 있는 그대로 참 좋다』는 섬세한 공감 능력과 사려 깊은 언어로 많은 이들의 마음을 읽고 다독여 온 저자가 처 음으로 타인이 아닌 자신의 이야기를 진솔하게 들려준다.

사회적 경험은 어떻게 우리 몸에 스미고, 병이 되는가? 인간의 몸에는 자신이 살아가는 사회 의 시간이 새겨진다. 직장과 학교와 가정에서 맺는 수많은 관계 속에서 겪는 차별, 혐오, 고용 불안, 재난과 같은 사회적 폭력, 사회적 상처 역 시 몸에 스며들어 병을 유발한다. 사회역학자인 김승섭 고려대학교 보건과학대학 교수는 『아픔 이 길이 되려면』에서 사회적 관계가 인간의 몸 에 질병으로 남긴 상처를 해독하는 학문인 사회 역학의 눈으로 질병을 바라보며 사회가 어떻게 우리 몸을 아프게 하는지, 사회가 개인의 몸에 어떻게 반영되는지를 사회역학의 여러 연구 사 례와 함께 이야기한다.

∷네번째

행복 도서

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나는 나로 살기로 했다

∷여섯번째 행복 도서 ▼

미래중독자

저자: 김수현 출판사: 마음의 숲

저자: 양영란 출판사: 추수밭

진짜 ‘나’로 살기 위한 뜨거운 조언들! 어른 이 처음인 당신을 위한 단단한 위로들! “어 른이 되어보니 세상은 냉담한 곳이었다.” 김 수현은 책을 펴내면서 이런 말을 했다. 부조 리가 넘쳐났고, 사람들은 불필요할 정도로 서로에게 선을 긋고, 평범한 이들조차 기회 가 있으면 차별과 멸시를 즐긴다. 우리는 자 본주의 사회에서 철저한 갑과 을이 되어 살 아가고 있다. 그것이 우리가 이토록 발버둥 치며 살고 있는 세상이다.

내일의 발명과 더불어 시작된 지나침의 소용 돌이!지나침의 기원을 찾아내겠다는 목표를 세우고 동료들이 거의 발을 들여놓지 않은 영 역으로 여행한 한 철학자가 진화론을 탐구한 끝에 내놓은 보고서 『미래중독자』. 오래 전 멸 종 위기에 처했으나 5만여 년에 걸쳐 결국 지 구라는 생태계의 정점에 서게 된 호모 사피엔 스의 역전을 해명하기 위해 우리 선조들이 도 구나 불, 언어보다 훨씬 혁명적인 것을 발명했 다는 대담한 주장을 제안한다. 월간비지 |

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뷰티 뉴스

부종 빼기 A to Z 하체가 퉁퉁 부었다면? 부은 게 몽땅 살이 된 것 같다면? 이러한 고민에 대한 해결책을 제시합 니다.

부종을 막는 10분 스트레칭 동작 (10초씩, 반대 방향도 동일하게) STEP1 앉은 상태로 한 다리는 쭉 펴고 다른 한 다리는 굽혀 무릎을 꿇는 다. 뻗은 다 리를 잡고 상 체를 서서히 접는다.

STEP3 앉은 상태로 한 다 리는 쭉 펴고 다른 한 다리는 굽혀 무 릎을 꿇는다. 뻗은 다리를 잡고 상체 를 서서히 접는다.

STEP5 누워서 한 다리 를 굽혀 다른 쪽 무릎에 올린 뒤 밑에 있는 다리 를 뒤로 꺾어 내린다.

STEP7 앉은 상태로 양 다리를 교차시킨 뒤 상체 를 숙여 내리며 쭉 뻗는다.

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STEP2 한 다리를 접어 회음부 가 까이 두고 다른 한 다리는 바깥으로 쭉 뻗는다. 그리 고 상체를 앞으로 기울여 쭉 늘린다.

STEP4 누워서 다리를 개구리 자세로 만든 뒤 손 으로 양 허벅지를 누른다.

STEP6 한 다리를 접어 회음부 가까 이 두고 다른 한 다리는 뒤 로 꺾어 앉는다. 양 손을 머 리에 대고 상체를 옆으로 기 울여 옆구리를 늘린다.

STEP8 누운 상태로 무릎에 깍지 를 끼고 가슴 쪽으로 끌어 온다.

아시안 칼럼

프락셔날레이저 (Fractionalradio-frequency : FRF)…

이마쥬(Emerge)에 대해서

리셔훼이싱(resurfacing)이라고 하는 말은 평소 사용하지않는 단어로 생소하시리라 생 각합니다. 미용의료 세계에서는 이전부터 「 노화된 피부를 제거하고, 새로운 건강한 피부 를 형성시킨다」라는 개념으로 여러가지 시 도 되어 왔습니다. 초기에는 피부의 표면을 자극하거나, 문지르 거나 밀어내는 방법으로부터, 케미컬 필링과 같이 약산성분을 도포해서 각질이나 표피의 일부를 화학적으로 제거하는 방법이 일반화 되었습니다. 그 이후 탄산 가스 레이저를 이용 한 레이저 필링이 미주에서 시작되었습니다.

해, 피부의 데미지를 최소한으로 하면서 효과 를 올리는 것이 가능해졌습니다. 이번에 저희 병원에서 도입한 프락셔날레이 저(FRF)기기 이마쥬(Emerge)는 다이오드 레이저를 이용한 새로운 타입의 프락셔날레 이저입니다.기존의 탄산가스CO2 레이저나 엘비스 야그 레이저에 비해서 레이저 파장이 짧고 저출력 조사가 가능하기 때문에 피부의 침습이 최소한으로 조절할수 있게 되어 통증 이 적을뿐만 아니라 시술후 다운타임이 짧은 점이 특점입니다.

그러나, 이 방법은 피부표면 전체적으로 작용 하기 때문에, 백인은 그렇다해도, 동양사람 피 부에는, 수술후의 붉은증,붓기，색소침착, 상 처흔적 등 합병증의 빈도도 높고 효과를 보 기 위해 강도를 높이면 그만큼 리스크도 높아지는 문제가 생기므로 아시아에서는 일 반적인 치료로서 널리 퍼지지 못했습니다.

실제의 치료는 얼굴 전체적으로 마취 크림을 바르고, 피부의 상태에 맞춰서 출력, 조사 간 격을 설정 합니다. 시술 시간은 얼굴전체가 15분정도, 설정이나 피부체질에 따라 시술직 후에 붉어지는 현상이 개인차이가 있습니다 만, 다른 프락셔날 치료에 비하면 긴 다운타 임이 필요없고 정기적인 치료를 받아도 부담 을 느끼지 않습니다.

2004년 Wellmann연구소의 Manstein들에 의해 피부의 전면에 평면적으로 조사하는 것 이 아닌, 미세한 레이저를 부분적으로 세로방 향에 극소한 구멍을 뚫어 점장에 조사하는 프 락셔날레이저를 개발하였습니다. 이것에 의

피부질이나 피부결 개선, 잔주름, 모공, 여드 름자국의 치료, 피부전체인 탄력이나 잡티 등 피부의 리셔훼이싱에 의한 여 러가지 효과를 목적으로 한 새로운 치료가 기대됩니다.

월간비지 |

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골프레슨

쏙쏙 원포인트 골프레슨 GOLF LESSON 8

●티샷 백스윙의 정점에서 잠깐 멈춘다 대부분의 골퍼들은 드라이버를 사용하여 백스윙에서 다운스윙으 로 전환할 때 가끔 템포가 빨라지면서 공격적으로 스윙한다. 이는 볼을 정확하게 칠 수 있는 확률을 감소시킨다. 만약 다운스윙을 빨 리하는 습관을 쉽게 고칠 수 없다면 이 훈련은 빨리 스윙하려는 나 쁜습관을 쉽게 교정해줄 것이다.

POINT 1

①정상적으로 톱까지 백스윙을 한다. ●백스윙의 정점

②이 지점에서 약 1초 동안 멈춘다.

이 지점에서 멈춘다는 것은 모든 신체가 함께 움직일 준 비가 됬다는 것

③당신이 다운스윙을 시작할 때 늦게 움직인다는 느낌을 갖도록 한 다. 즉, 다운스윙시 움직이는 팔과 손이 중력에 의해서 아래로 떨어 지는 듯한 느낌을 갖도록 한다. 이렇게 백스윙의 점점에서 몇백분의 1초 동안 멈추는 동작은 순식 간에 이루어지지만 이것은 매우 가치있는 시간이다. 왜냐하면 이와 같은 동작은 볼을 향해 당신의 손, 팔, 상체 그리고 클럽이 함께 움 직일 수 있도록 하며 이는 파워풀한 임팩트를 유도한다.

POINT 2

●느린다운스윙

볼의 4시 방향을 친다. 골퍼들이 경험하는 가장 일반적인 실수중의 하나는 슬라이스이며 이는 스윙시 클럽헤드가 볼에서 목표선으로 향하거나 임팩트시 아 웃-인 스윙궤도 때문이다.

다운스윙의 초기는 느리게 움직인다

다음 기술은 약간의 상상력이 요구되는 훈련으로서 당신이 올바른 궤도로 스윙하고 있음을 확인하는 좋은 방법이다. ①정상적인 어드레스를 취한 후 볼을 쳐다본다.

11 12 10

9 8

1

7 6 5

2 3 4

●목표선

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②둥근면을 시계라고 생각하고 목표선이 3시에서 9시 방향을 가 리킨다고 생각한다. ③볼의 4시 방향을 보고 시선을 고정시킨다. ④스윙시 클럽헤드가 볼의 4시 방향을 치도록 한다. 만약 임팩트시 클럽을 아웃-인 스윙을 하게되면 슬라이스를 유발 하게 되는데 이는 볼의 2시방향을 쳤기 때문이다. 포인트2에서 제 공하는 정신적인 심상 훈련은 볼의 안쪽에서 목표선을 향하는 올바 를 스윙궤도를 유지할 수 있도록 본능적인 감각을 향상시켜 준다. 이 훈련을 통하여 당신의 샷은 더욱 똑바로 날아갈 것이다.

골프레슨

POINT 3 볼을 향에 아래로 수직적인 선을 찾는다. 좋은 스윙을 위한 정확한 어드레스 자세는 어깨 선과 두팔이 삼각형을 유지해야 올바른 스윙궤도 를 이루고 강한 임팩트를 할 수 있다. 이번 기술 훈련은 드라이버 셋업시 클럽샤프트가 왼팔의 연 장임을 알게한다. 드라이버를 이용하여 볼을 칠 때 손은 볼앞쪽 또는 볼위쪽에 있어도 괜찮다. 이 훈련은 스윙시 손의 위치와 어깨와 양팔의 삼각 형 모양을 유지하게 해준다.

①볼의 위치가 왼발 뒤꿈치선과 일치 하도록 놓 는다. ②어드레스 자세를 취하고 드라이버를 오른손으 로 잡고 왼손은 편안하게 내려놓는다. ③오른손을 왼손쪽을 이동하여 왼손으로 그립을 쥐게 되면 샤프트와 팔이 볼을 향해 일직선을 이 루게 되고 오른쪽 어깨가 왼쪽 어깨보다 내려가 는 좋은 어드레스자세가 된다. 이 어드레스 자세가 좋은 이유는 테이크 어웨이 시 클럽과 왼팔이 쉽게 하나가 되어 움직이도록 도와주기 때문이다. 스윙시 많은 문제가 생기는 이유는 스윙 초기에 클럽과 팔 및 상체가 함께 일 치되지 않았기 때문이다. 따라서 이 훈련은 두 팔 과 어깨의 삼각형 모양을 유지시킴으로써 스윙의 연결고리를 다시 느끼게 해줄 것이다.

핵심사항

●정확한 목표설정을 위해 디봇을 이 용한다. 티박스에서 티를 꽂을 때 대부분의 골포들은 디 봇 마크가 없는 곳을 찾는다. 그러나 이렇게 하 는 것은 어드레스시 정렬을 제대로 할 수 있는 기 회를 잃어 버리는 것이다. 따라서 티샷을 할 때에 는 목표지점을 향하고 있는 티봇 마크르 찾고 바 로 그 뒤쪽에 티르 ㄹ꽂는다. 이는 클럽면을 목표 지점에 맞춰 정렬한도록 안내역할을 하며 당신은 이를 기초로 하여 셋업자세를 취한다.

유용한 디봇 마크 볼을 목표선과 일치하는 디봇 마크뒤(왼쪽)에 놓으면 정 렬하는데 도움이 되며 디봇 마크 앞(오른쪽)에 놓으면 정확한 경로로 스윙하도록 도와준다.

디봇마크는 또한 당신의 스윙궤도를 점검하는데 도움을 준다. 즉 모굪와 직선인 디봇 마크 앞에 티 를 꽂고 다운스윙시 이 라인을 따라 클럽헤드를 움직여 볼을 때린다고 상상한다. 이러한 생각은 임팩트를 할 때 올바른 스윙궤도를 만들어주어 좋은 티샷을 할 수 있는 중요한 열쇠 중의 하나이 다. 이렇게 티를 디봇 마크앞에 꽂는 방법은 당신 에게 바른 정렬을 했다는 확신을 갖게하며 클럽 면과 볼사이에 아무런 방해도 발생하지 않는다. 월간비지 |

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테마무비

노래와 춤을 좋아하는 당신의

눈과 귀를 즐겁게 할 영화 BEST6 이제, 사랑도 노래도 전쟁이다! 천상의 보이스 배틀이 시작된다! 과연 그녀들은 우승 트로피와 달콤한 사랑까지 모두 쟁취 할 수 있을까?

피치 퍼팩트 천상의 보이스 배틀이 시작된다!인형 같은 외모와 환상적인 하 모니. 얼핏 보기엔 모든 것을 다 갖춘 듯 하지만 식상한 레파토 리 구성으로 매번 탈락의 쓴맛을 봐야 했던 여성 아카펠라 그 룹 벨라스 새로운 캠퍼스 생활이 시작되고, 새로운 멤버 영입 을 계획한다. 절대권력 리더 오브리와 청아한 고음의 클로이를 필두로 록시크 베카, 폭풍 성대 팻 에이미, 카리스마 랩퍼 신시 아, 섹시 담당 스테이시, 미친 존재감 릴리 까지 치열한(?!) 오디 션을 통해 드디어 새로운 멤버를 영입한다.

프리스타일 로맨스!! 힙합처럼 화끈하게 발레처럼 우아하게 사랑이 춤추기 시작한다!

스탭업 삶의 목표 따윈 없지만 춤 하나 끝내주게 추는 힙합 반항아 '타일 러'. 친구들과 몰려 다니며 놀던 어느 날 사고를 치게 되고 법원으 로부터 '메릴랜드 예술학교' 봉사 명령을 받게 된다. 이곳에서 '타 일러'는 쇼케이스 준비 중인 발레리나'노라'를 만나게 된다. 공연 2주 전, 파트너의 부상으로 '노라'는 파트너가 다시 돌아오기 전까 지 함께 할 연습 상대를 찾는다. 이때 춤이라면 자신 있는 '타일러' 는 기회를 놓치지 않고 그녀의 파트너가 되길 자처하는데…

성악천재 건달, 큰 형님보다 무서운 적수를 만나다!!

파파로티 한 때 잘 나가던 성악가였지만 지금은 촌구석 예고의 음악 선생인 상진(한석규). 싸늘한 교육열, 까칠함만 충만한 그에게 청천벽력 같은 미션이 떨어진다. 천부적 노래 실력을 지녔으나, 일찍이 주 먹세계에 입문한 건달 장호(이제훈)를 가르쳐 콩쿨에서 입상 하라 는 것. 막막한 가정 환경으로 인해 주먹 세계에 뛰어든 장호. 비록 현실은 '파바로티'의 이름 하나 제대로 모르는 건달이지만 성악가 가 되고픈 꿈만은 잊은 적 없다. 꿈을 포기할 수 없는 장호는 험난 하고 까칠한 상진과의 관계를 이어가는데…

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테마무비 HOT한 라틴과 COOL한 힙합의 팀플레이! 무대는 커지고 배틀은 뜨거워 진다!

스트리트 댄스 스트리트 댄스 챔피온쉽 결승전을 앞두고 있지만 연습할 곳이 마 땅치 않은 칼리와 친구들. 우연한 기회에 로열발레단 원장으로 부터 스튜디오 사용 허가를 받지만 발레팀과 함께 새 안무를 짜 야 한다는 조건이 붙는다. 출중한 실력을 갖췄지만 전혀 다른 스 타일로 인해 사사건건 대립하고 경쟁하는 두 팀. 하지만 춤에 대 한 열정과 목표만큼은 같다는 걸 알게 된 이들은 차츰 서로를 변 화시킨다. 힘을 합쳐 발레와 힙합을 결합한 신개념 댄스 '발렛팝' 을 완성한 이들. 마침내 스트리트 댄스 최종 결승전에 출전해 발 렛팝을 선보이게 되는데… 생애 가장 아름다운 멜로디를 완성하는 싱그러운 감성 로맨스! 같은 태양 아래 함꼐 할 수 없는 소녀와 소년의 시리도록 눈부신 어쿠스틱 멜로!

태양의 노래 달빛 아래 꿈을 노래하는 소녀 '카오루'는 아무도 없는 역 앞 나 홀로 버스킹이 유일한 취미다. 그러던 어느 날, 스토킹(?) 중이던 '코지'를 발견하게 되고 무작정 돌진한다. "아마네 카오루에요. 남자친구는 없어요. 한 명도 없어요!" 잘하는 것도, 하고 싶은 것 도 없는 평범한 소년 '코지'의 앞에 나타난 이상한 소녀. 갑작스 러운 고백에 당황한 것도 잠시, 자신의 꿈을 노래하는 순수한 소 녀의 모습에 금새 빠져들게 된다. 하지만, 영원할 것 같았던 첫 사랑의 설렘도 잠시, '카오루'는 자신의 몸에 이상이 생긴 것을 직감하고 '코지'의 곁을 떠나기로 결심하는데…

"다시 시작해, 너를 빛나게 할 노래를!"

비긴 어게인 싱어송라이터인'그레타'(키이라 나이틀리)는 남자친구 '데이브' ( 애덤 리바인)가 메이저 음반회사와 계약을 하게 되면서 뉴욕으로 오게 된다. 그러나 행복도 잠시, 오랜 연인이자 음악적 파트너로서 함께 노래를 만들고 부르는 것이 좋았던 그레타와 달리 스타가 된 데이브의 마음은 어느새 변해버린다. 스타 음반프로듀서였지만 이제는 해고된 '댄' (마크 러팔로)은 미치기 일보직전 들른 뮤직바 에서 그레타의 자작곡을 듣게 되고 아직 녹슬지 않은 촉을 살려 음 반제작을 제안한다. 거리 밴드를 결성한 그들은 뉴욕의 거리를 스 튜디오 삼아 진짜로 부르고 싶었던 노래를 만들어가는데… 월간비지 |

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이달의 요리

콩나물 고등어 찜

l 재료_2인기준 l 고등어 1마리(350g), 콩나물2와 2/3줌(130g), 양파1/4개, 대파(흰부 분)10cm, 청고추1개 l 양념 l 고춧가루1과 1/2큰술, 다진 마늘 1큰술, 청 주 2큰술, 양조간장 3큰술, 다진생각1/3작은술, 후 춧가루 약간, 물1/2컵 l 고등어 밑간 l 소금1/2작은술, 후춧가루 약간

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Story 겨울에는 뭐니뭐니해도 생선과 해산물 이죠. 그러 니까 겨울이 끝나기 전에 지금이 제일 맛있는 생선과 해 산물을 열심히 먹어야겠죠? 이 메뉴는 해물찜 과 생선조림의 장점을 더해 맵지 않고 아 삭한 질감의 콩나물과 함께라 서 아이들 야채섭취에도 좋고 아이들 먹기에도 부담스럽지 않는 반찬이랍니다. 어른, 아이 할것 없이 밥 한그릇 뚝딱 비우게 하는 밥도둑 별미! 요리에 자신 없어도 쉽게 해보는 콩나물 고등어 찜 레시피를 지금 공개 합니다.

TIP. 생꽃게가 비싸 망설여진다 면 양념게장용으로 손질한 냉동꽃게 를 사용해도 된다. 전날 냉장실에 하 룻밤 두어 물이 생기지 않게 서서히 해동한다.

- 양념장에 버무려 냉동시켰다가 꺼 내 먹어도 좋다.

① 조림용으로 손질된 제철 고등어를 준비합니다.

② 머리, 지느러미, 꼬리, 내장을 제거 한 후 흐르는 물에 씻어 키친 타월로 물기를 제거 합니다

③ 콩나물은 체에 담아 흐르는 물 에 헹구고, 볼에 양념 재료를 골고 루 섞는다.

④ 냄비에 양파를 깔고 고등어를 얹 은 후 양념을 붓는다

⑤ 냄비에 콩나물을 넣고 뚜껑을 덮 어 2분간 조린다. 대파와 청고추를 넣고 양녀믕ㄹ 끼얹어가며 조린다.

⑥ 먹을 만큼의 고등어 조각을 그릇 에 옮기고 그위에 콩나물과 양념을 끼얹어 꾸민다.

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이달의 요리

굴 미역국

Story 찬바람이 드세진 계절, 남녘 바다에서 통통하 게 살이 오른 햇굴이 미식가를 유혹한다. 제철에는 생으 로 먹는 굴 맛을 최고로 친다지만 굴의 변신은 무 한대다. 주로 생일상에 올라가는 미 역국이지만 굴과의 만남으로 건 강을 2배로 챙길 수 있다. 굴 은 바다다의 우유라 불리기 도 하며 비타민과 철분, 요오드, 인, 칼슘, 망간 등 무기질이 풍부하다. 또한 글 리코겐은 '동물성 녹말'이란 별명이 붙을 만큼 소화 흡수 가 빨라 어린이, 노인들도 부담 없이 먹을 수있으며 특히 치핵 등 항문 질환에 좋은 음식이다

l 재료_2인기준 l 굴 100g, 건미역 5g, 물 700ml, 다신 마늘 1T, 참기름 1T, 국간장 2T, 소금 조금, 후추 조금

TIP. ●간은 세지 않게 드시는 것이 좋아요. ●들깨가루를 넣는 것도 추천 ●굴 대신 홍합이나 북어 등의 재료를 사용해도 좋습니다.

① 미역을 물에 불린다.

② 굴은 소금물에 2~3번 씻어낸다.

③ 불린 미역은 먹기 좋은 크기로 자 른다.

④ 냄비에 참기름을 넣고 미역을 볶 고, 미역이 부드러워지면 분량의 물 을 넣는다.

⑤ 굴과 분량의 국간장과 마늘을 넣 고 끓인다.

⑥ 간이 싱겁다면 소금을 한 꼬집 정 도 넣고 간을 맞춘 후 후추를 조금 넣 고 섞어준다.

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꿈해몽

✽나무에서 떨어지는 꿈✽

꿈풀이 반복해서 꾸는 꿈은 자신의 삶에서 해결해야 할 숙제 또는 삶의 어떤 결함을 보상하기 위한 무의식의 메시지입니다. 좋은 꿈 많이 꾸세요!!

나무에서 떨어져 팔 다리가 부러지 는 꿈은 현재 자신의 직위가 위태롭 거나 자신의 추종세력이 줄어들 수 있음을 의미한다. 또는 업무상 실수 를 하거나 시험에 실패, 낙방, 어떤 기준에 실격함을 암시하는 꿈이기도 하다. 전반적으로 운세가 좋지 않은 상황이니 매사에 각별히 세심한 주 의를 할 필요가 있다.

✽ 친구들과 모과나무를 타고 ✽ 올라가 먼저 열매 따는 꿈

✽신선이나 산신으로부터 구두나 신발을 받는 꿈✽ 신선이나 산신으로부터 구두나 신발을 받는 꿈은 새 로운 사업을 시작하거나 일거리를 얻어 생활의 안정 을 얻게 될 징조이다. 미혼여성이 이런 꿈을 꾸었다 면 좋은 배우자감을 만나게 된다. 구두나 신발이 자 신의 사업이나 활동을 가능케하는 기반이나 인물로 해석되기 때문에 누구로부터 그런 것을 받든 새로운 일이 시작된다고 보아야 할 것이다. 여기서는 신선이 나 산신처럼 초월적인 존재로부터 받는 선물이니 더 욱 행운이 깃든 일이 있으리라고 볼 수 있다.

✽ 자식이 옷에 똥을 싸서 옷을 벗기고 목욕 시 ✽ 켜주는 꿈 굼 속에서 자식이 옷에 똥을 싸서 옷을 벗기고 목욕 시켜주었다면, 이 꿈은 직원 관리나 단체 생활을 위 해서 좀더 상냥하고 따뜻한 배려와 인자한 처세가 요 구됨을 지적하는 상징몽이다. 직위상의 승진이나 동 료 직원들에게 신망을 얻기 위해서는 자신의 완고한 성격을 누그러뜨리는 것이 좋다. 한편 증권이나 금융 거래에 대한 지식을 넓혀야 생활이 순탄해진다는 것 을 알려 주는 예지몽이다.

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친구들과 같이 모과나무를 타고 올 라가 자신이 먼저 열매를 따는 꿈 은 어떤 관급 또는 도급 공사를 따 기 위하여 타 회사와 치열한 경쟁을 물리치고 공사를 맡게 될 암시이다. 경쟁력, 횡재, 재물, 돈, 수주, 투자, 레저 등의 의미가 있다.

✽

형제자매와 함께 옷감, ✽ 나무 등을 반으로 자르는 꿈

형제자매와 함께 옷감이나 나무 등 을 반으로 자르는 꿈을 꾸었다면 현 재 사귀고 있던 사람과 헤어질 수 있 음을 경고하는 꿈이라고 볼 수 있다. 또는 집안간이나 형제, 친인척간에 의리가 상하고 서로 다투거나 원망 을 품게 되는 등 불미스러운 일이 발 생하게 될 수 있음을 암시하는 꿈이 기도 하다.

✽ 나무를 등에 지는 꿈 ✽ 하지만 나무는 재목, 토대 등을 의미 하는 것으로 이런 꿈의 경우 등에 짊 어지고 있는 나무가 크면 클수록 기 쁨이 커지게 될 길몽이다.

꿈해몽

✽ 목을 치장하는 꿈 ✽ 꿈 속에서 거울을 보면 자신의 목을 치장하고 있다면 이는 하던 일이 모 두 원만하게 진행되고 사업도 나날 히 번창하게 될 것임을 의미한다.

✽ 목을 매단 시체를 보는 꿈 ✽ 꿈 속에서나 현실에서나 시체를 본 다는 것은 끔찍하고 무서운 일이다. 그러나 꿈 속에서 시체을 보는 끔찍 한 꿈은 현실에서는 반대로 좋은 꿈 이다. 현실에서 자신이 처했던 상황 이 좋아지고 기쁜 일이 생길 것을 암 시한 꿈이다. 혹은 재물이 생기는 횡 재를 할 수도 있는 꿈이다.

✽병원에 있는 의사 앞 ✽ 에서 코를 푸는 꿈 관공서 같은 곳에 갈 일이 생기며, 기자, 수사관, 심사관 앞에서 자신의 생각을 밝히게 된다.

✽하늘에서 떨어지는 돌을 손으로 받는 꿈✽ 신의 선물로 확실한 복을 받는다. 뜻밖에 윗사람의 도움으로 거액을 만지게 된다.

✽마늘을 하나하나 쪼개는 꿈✽ 어떤 공유물에 대하여 지분을 나누어주거나 부모님 이 남겨준 유산, 부동산 등을 가족 합의에 의하여 지 분을 똑같이 나누어 갖는다.

✽자신이 잘 모르는 사람의 장례식에 참석한 꿈✽ 장례식에 관한 꿈은 결혼의 성공, 장사나 비즈니스 에서의 성공, 재출발, 재생, 마음의 찌꺼기를 청산함 등의 의미로 풀이된다. 특히 기독교나 카톨릭, 불교 (화장)의 종교 제례에 의한 장례식이 꿈에 나타나면 대개 길몽으로 해석한다. 예지몽이라면 장례식의 주 인공이 된 사람의 죽음을 암시한다고 볼 수 있다. 자 신이 잘 모르는 사람의 장례식에 참석한 꿈은 예기 치 않은 이득을 얻거나 먼 친척으로부터의 유산 상 속을 받을 암시로 길몽이다.

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국가나 사회적인 장례식에서 ✽ 군중이 우는 꿈

헌법이나 사회 질서가 새로워진다.

✽ 학교 안에서 선생님이나✽ 친구를 만나는 꿈 학교 안에서 선생님이나 친구를 만 나는 꿈, 혹은 이와 비슷한 꿈을 꾸 었다면 뜻밖의 귀인을 만나 지도와 도움을 받고 큰 성과를 얻게 될 징조 이다. 희소식, 상봉의 의미가 있다.

✽학교에 제비꽃이 피어 있는 꿈✽ 학생은 학업성적이 오르고 친구들과 만나 즐거운 놀이를 갖는다.

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옷을 입은 채로 ✽ 수영을 즐기는 꿈

옷을 입은 채로 수영을 즐기는 꿈은 잔치나 모임에 나가서 한껏 떠들면서 먹고 마실 수 있는 기회가 생 긴다. 이 꿈은 음식과 놀이 관한 상징이다.

✽수영을 하다 상어에게 물려 끌려 다니는 꿈✽ 외국여행 중 타국 기관의 조사를 받거나 불법단체로 부터 인신구속을 당하게 된다. 사기꾼이나 불량배에 게 시달림을 받는다. 구금, 불행이 닥친다. 월간비지 |

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낱말 퍼즐

낱말 퍼즐

가로 열쇠 1.몸과 몸의 주위 2.돈이나 물건 따위를 마구 쓰는 모양 5.어떤 일의 근본이 되는 목적이나 긴 요한 뜻 7.학생이 학교에 감 9.어떤 문제를 해결하는 방향으로 이끌 어 가는 일의 첫 부분 10.전류가 흐르지 못하도록 선로를 끊 는 기구 11.떼를 지음. 무리를 이룸 12.한번 들어가면 다시 빠져나오기 어 려운 길 13.먼저 출발하는 부대 14.어떤 일의 끝판에 가까운 단계 15.문서 따위에 기록하여 올림 17.지방에서 서울로 올라옴

TIP

빈칸에 낱말을 모두 채운 후에 ★표 가 된 곳의 글자를 뽑아 아래 속담란 의 빈 칸에 채우면 됩니다. (힌트: ★★규포)

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19.적은 수효로 많은 수효를 대적하지 못함 20.음식의 맛을 보려고 시험 삼아 먹어 봄

낱말 퍼즐

세로 열쇠 1.도로에 설치하여, 적색•녹색•황색을 점멸하는 장치 3.돈을 달라고 요구하는 내용의 문서 4.의견, 보고, 방송 따위를 들음 6.당에 소속된 지역 조직 8.두 길이 엇갈린 곳 9.단군기원 11.긴 막대기 12.미적으로 보는 바 13.물건을 얹어 두기 위하여 까치발을 받쳐서 벽에 달아 놓은 긴 널 빤지 14.마침표 16.예전부터 전하여 내려오는 방식 18.중요함과 중요하지 않음

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띠별운세

2017년 12월

띠별 운세

✽재물운: 소탐대실 ✽애정운: 가슴앓이 ✽건강운: 흐린 뒤 비

쥐띠

▶전체운 이제부터 운명이 크게 변화하 는 과도기에 접어든다. 추진하는 사업에 자신 감을 갖고 틈새시장을 노려라. 무한한 잠재력 을 발휘해 생각하는 일을 과감하게 행동으로 옮겨라. 의욕적인 자세는 좋지만, 과욕과 편 법은 금물이라는 것을 명심하라.

▶애정운 기쁠 때나 슬플 때나 묵묵히 당신을 바라보고 있는 사람에게 감사하라. ●60년생 당

당하게 당신을 원하는 사람에게 스스로의 의지를 보여라. ●72년생 사랑은 상대에 따라서 영원한 것 이 될 수 있다. ●84년생 사랑은 먼저 쟁취하는 것이라는 생각으로 후회 없이 표현하고 자신 있게 행 동하라.

▶재물운 잠시 먹구름이 끼어 어두웠지만 곧 구름이 사라지고 밝은 태양이 비출 것이다. ●60년

생 오랜만에 재운이 돌아왔다. 하지만 그동안 밀렸던 대금을 치르니 남은 것이 없구나. ●72년생 초반 에는 곤궁하나 후반에는 재물이 들어온다. 하지만 시샘하는 사람도 있을 것이다. ●84년생 하나를 투 자해 둘을 벌어들이는 운세.

★개운을 위한 조언 정보만으로 판단이 힘들 때는 고집 피우지 말고 주변의 조언을 들어라. ★행운의 숫자 3, 8 ★색상 금색 ★길한 날 14일, 28일 ★행운의 패션 코디 벨벳 스커트, 허브 향 샤워코롱

소띠

✽재물운: 새옹지마 ✽애정운: 삼고초려 ✽건강운: 세찬 바람 ▶전체운 정당한 노력의 대가로 얻은 성공이니 주변 사람들의 눈 치를 보면서 괜히 미안해하거나 부담을 가질 필요는 없다. 지금의 성 공에 만족하는 것이 더 나쁜 일이다. 후일을 위해 여건이 좋은 지금 자 신만의 탑을 높이 쌓아 올리도록 하라.

▶애정운 적극적인 사랑을 하라. ●61년생 당신을 괴롭힌 재앙이 저 멀리 사라져 흔적조차 없으

니 복이 당도한 것이다. ●73년생 상대가 나를 떠나는 것은 상대에게 잘못이 있기 때문이 아니라 당신 에게 문제가 있기 때문이다. ●85년생 모처럼 당신의 고집이 잠깐 통할 수 있는 운세다. 그러나 그 방 법은 하루가 즐겁고 열흘은 후회하는 길이다.

▶재물운 행운은 먼 곳에 있는 것이 아니니 주위에서 찾아라. ●61년생 정리할 것은 정리하고 한 가지에만 몰두하라. ●73년생 하는 일마다 너무 쉽게 처리돼 오히려 의아하다. 자만하지 말고 현재 의 페이스를 유지하라. ●85년생 쉬운 길이 좋은 것은 아니다. 때론 어려운 길을 헤쳐 나가는 것이 성 공의 지름길이 될 수도 있다.

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★개운을 위한 조언 편안하고 한가로울 때를 조심하라. ★행운의 숫자 0, 5 ★색상 갈색 ★길한 날 9일, 21일 ★행운의 패션 코디 퀼팅 자수 패딩 코트, 갈색 패딩 스커트, 롱부츠 길한 날 | 광고문의 T. 03-5812-8990

띠별운세

✽재물운: 만사형통 ✽애정운: 소원성취 ✽건강운: 쌍무지개

범띠

▶전체운 관재수가 침범한다. 술자리에서 오가는 얘기는 믿지 말고 쓸데없는 객기 는 버려라. 운명에 순응하지 못하면 고생만 할 뿐이다. 투자에 관해서는 잠시 관망하는 것이 유리하다. 사업이나 사람 사이의 일에서도 변화에 적응을 빨리 하는 사람이 앞서가 는 법이다. ▶애정운 상대는 성격 차이에 큰 실망을 느끼고 당신 곁을 떠나갈 수 있다. ●62년생 이미 두

사람은 가는 길이 다르고 삶이 다르다. 생각이 다르기 때문이다. ●74년생 어려움을 겪은 사람만이 가질 수 있는 깊이 있는 사고력이 남에게는 없는 당신만의 매력이다. ●86년생 조급한 마음은 금물 이다. 닭띠 남성은 피하라.

재물운

▶ 양보한다고 상대방에게 지는 것은 아니다. 무엇보다 양보와 희생이 필요하다. ●62 년생 어려운 고비는 넘겼지만 아직도 정리할 일은 태산처럼 남아 있다. 긴장을 늦추지 마라. ●74년 생 뜻밖의 사고로 그동안 애써 모아 두었던 돈이 한꺼번에 나가는 운세. 돈이란 돌고 도는 것이니 너 무 상심하지 마라. ●86년생 과한 욕심 때문에 꿩도 매도 다 놓칠 수 있다. ★개운을 위한 조언 조언 모든 불만은 욕망에서 비롯된다. ★행운의 숫자 2, 6 ★색상 빨간색 ★길한 날 16일, 22일 ★행운의 패션 코디 꽃무늬 속옷, 빨간색 파시미나

토끼띠

✽재물운: 황당무계 ✽애정운: 무사안일 ✽건강운: 햇빛 쨍쨍

▶전체운 지금 당장은 눈에 보이는 수확은 없다. 씨앗을 뿌리는 농부의 심정으로 다 음을 기약하라. 지금 당신의 생각은 성공을 위한 도전의 발판이 된다. 그러니 무슨 씨앗을 준비하는지 주위에 알릴 필요는 없다. 모든 계획은 소리 없이 진행하라.

애정운

▶ 자신의 아픔을 달래줄 수 있는 사람은 많지 않다. ●63년생 어렵고 힘든 얘기는 사랑 하는 사람이 아니면 들어줄 수 없는 것이다. ●75년생 어린 새싹처럼 관심을 받아야 하는 그 사람. 애 인이 아니라 자식인가. ●87년생 사랑하는 방법을 모르는 체하지 말라.

재물운

▶ 적극적이지 못한 것이 병이며, 해보지도 않고 미리 포기하는 태도가 큰 문제다. 자신 감을 가져라. ●63년생 앞만 보고 달리며 최선을 다하라. 응분의 보상을 받게 된다. ●75년생 서둘러 라. 게으름을 피울 때가 아니다. 상대는 당신이 생각하는 것보다 훨씬 앞서고 있다. ●87년생 사사로 운 곳까지 신경 쓰기보다는 목적했던 일을 계속 추진하는 것이 올바른 방법이다. ★개운을 위한 조언 남들이 당신을 보면서 본받도록 하라. ★행운의 숫자 0, 2 ★색상 주황색 ★길한 날 12일, 20일 ★행운의 패션 코디 순모 재킷, 정장 팬츠, 밍크 숄 길한 날 월간비지 |

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띠별운세

용띠

✽재물운: 일확천금 ✽애정운: 만사태평 ✽건강운: 맑다 흐림

▶전체운 나를 드러내지 않고 감추는 것이 액을 피할 수 있는 유일한 길이다. 누구나 욕심은 있다. 내면을 잘 다스리며 드러내지 않는 것이 관건. 사업도 사람과의 믿음이 바 탕이 돼야만 성공할 수 있기 때문이다. 자신의 특기를 시의적절하게 활용하라.

애정운

▶ 사랑도 노력 여하에 따라 성공할 수도, 실패할 수도 있다. ●64년생 나도 모르게 왠 지 지나온 시간에 대한 후회가 생긴다. 적극적인 자세가 필요하다. 7●6년생 실수가 있었다면 머뭇 거리지 말고 실수를 인정하고 상대방의 이해를 구하라. ●88년생 사랑이 야속하다고 말하지 말 것. 앉아서 마음 졸이지 말고 직접 찾아가서 담판을 짓도록 하라. ▶재물운 중립을 지키며 참여하는 법도 익혀라. ●64년생 당신 혼자만 똑똑하고 계산이 빠른

것이 아니다. 지나치게 타산적이면 인심을 잃는다. ●76년생 결단을 내리기에 좋은 시기이니 미루지 마라. 열심히 노력한 결과, 횡재를 얻는다. ●88년생 성공하는 사람들은 일을 정확하게 파악해 자신 의 일이 아니면 개입하지 않다는 점을 명심하라.

★개운을 위한 조언 분별할 줄 아는 것도 지혜에 속한다. ★행운의 숫자 3, 7 ★색상 노란색 ★길한 날 13일, 30일 ★행운의 패션 코디 슬리퍼, 비즈 목걸이

✽재물운: 권토중래 ✽애정운: 두근두근 ✽건강운: 흐린 뒤 비

뱀띠

▶전체운 자신의 실수를 남에게 전가시키지 말라. 계획한 일에 대해 아직은 실망하 거나 포기하기 이르다. 경솔한 행동은 삼가라. 끝난 일이라고 생각했던 것이 질긴 노력 으로 성취해내 어려움을 극복한다. 직분에 맞는 행동과 미래를 위한 준비를 게을리하지 마라.

애정운

▶ 사는 것이 즐겁다는 생각이 든다. ●65년생 바쁠수록 돌아가라는 말이 있다.틈을 내 어 사랑의 메시지라도 전하라. ●77년생 어려울 때 도와줄 수 있는 사람이야말로 진정한 연인이며 인생의 보석이다. ●89년생 멀리 떠난 사람이 운명처럼 다가와 미소를 짓는다. 당신이 생각하는 사 랑법이 성공한 것이다. ▶재물운 조건이 좋으면 오히려 의심 해봐야 한다. ●65년생 잃은 것에 연연하면 아무 것도 할

수 없다. 집착하지 말고 새 출발하는 것이 유리하다. ●77년생 모든 가치를 돈으로 환산하면 돈의 노 예가 되고 만다. 재물에 관한 한 타고난 만큼만 가질 수 있으니 돈을 좇으면 불행해진다. ●89년생 매사가 지체되고 있는가. 모두 과욕에서 비롯된 결과이다. 욕심을 버려라.

★개운을 위한 조언 원인이 있으면 결과가 있다. ★행운의 숫자 2, 7 ★색상 청색 ★길한 날 2일, 29일 ★행운의 패션 코디 터틀넥, 가죽 스커트, 니트 머플러 82

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띠별운세

말띠

✽재물운: 승승장구 ✽애정운: 정상 정복 ✽건강운: 매우 맑음

▶전체운 모든 것이 뜻대로 되지 않는다. 주변에 사람은 많아도 나에게 도움이 되는 사람은 찾아보기 힘들다. 만사를 잊고 멀리 떠나고 싶은 마음이겠지만, 지금은 회피하지 말고 적극적으로 부딪치며 살아야 한다. 스트레스가 쌓이면 운동으로 머리를 맑게 하라. ▶애정운 당신을 주시하고 부러워하는 사람을 조심하라. ●66년생 제일 가까운 사람이 돌아선 다면 가장 무서운 적이 될 수 있다. 남과 나의 다름을 인정하라. ●78년생 마음은 급한데 일은 진척이 없으니 답답하다. 가능하면 다음 기회로 미루도록 하라. ●90년생 주변의 적극적인 소개로 만난 사 람이지만 정작 믿음이 가지 않는다. 아무런 결정도 하지 마라.

▶재물운 세월에 투자하는 것이라 생각하면 마음이 편하다. 어려울 때 희망을 잃지 않는 자가

최후의 승자다. ●66년생 좌절하지 말고 힘을 내어 다시 도전하라. ●78년생 많고 적음이 문제가 아 니다. 성실하게 노력하는 것만이 경쟁에서 이기는 길이다. ●90년생 팔다리가 아프도록 뛰어다니며 고생을 하지만 막상 손에 잡히는 수입은 적다. 당분간 그럴 것이니 참고 힘을 내라.

★개운을 위한 조언 자신의 감정에 휩쓸리지 말라. ★행운의 숫자 4, 9 ★색상 겨자색 ★길한 날 3일, 17일 ★행운의 패션 코디 캐시미어 하프 코트, 돼지 모양 펜던트

✽재물운: 지지부진 ✽애정운: 호시탐탐 ✽건강운: 차차 흐림

양띠

▶전체운 직접적으로 재물을 거두려 하기보다는 명예와 인격을 더욱 중요하게 여겨 라. 성동격서의 전법이 필요하다. 지금 직장을 옮기는 것은 바람직하지 않다. 그러나 자영 업자는 영업장을 수리하거나 새로운 영업 방식을 선택하면 이익이 따른다.

애정운

▶ 귀인이 도와주니 자신감을 가지고 행동해도 좋겠다. ●67년생 사랑이란 영원히 풀 수 없는 수수께끼. 그 어떤 경우에도 정답은 없다. ●79년생 사랑은 감동 그 자체라는 것을 깨닫게 된 다. ●91년생 지금까지 함께한 연인에게 따뜻한 사랑의 말을 건네고 진실한 마음으로 터놓고 대화 하는 시간을 가져라. ▶재물운 지금은 돈을 빌려주지도, 빌리지도 말아야 할 때. ●67년생 과욕으로 인해 매사가 지

체되는 것은 당연하다. 지나친 욕심은 노력만큼의 대가도 물 건너가게 할 수 있음을 유념하라. ●79 년생 세상에서 당신만 잘나고 똑똑한 게 아니다. 당신이 생각한 것은 남들도 다 알고 있는 것이다. ●91년생 경거망동하지 마라. 횡재 같겠지만 자신이 속고 있는 것이다.

★개운을 위한 조언 괴로움이 없다면 즐거움도 없다. ★행운의 숫자 3, 7 ★색상 핑크색 ★길한 날 3, 25일 ★행운의 패션 코디 핑크 폭스 베스트, 원피스, 넥 워머 월간비지 |

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띠별운세

원 이띠

✽재물운: 일거양득 ✽애정운: 알쏭달쏭 ✽건강운: 천둥벼락

▶전체운 시작은 좋더라도 다시 잃게 되리라. 서두르지 않는 것이 유리하다. 성심으 로 여유를 가지고 노력해야 뜻한 바를 이루게 된다. 남을 위해 묵묵히 봉사한 사람은 그 대 가가 오뉴월 태양과 같이 빛날 수 있지만 약삭빠르게 살았던 사람은 더 어려워질 수 있다.

애정운

▶ 민감하게 대응하면 오히려 수습 하기 어렵다. 보다 지혜가 필요한 시기다. ●68년생 다툼에서는 중립을 지켜야만 억울한 상황을 피할 수 있다. ●80년생 여자에 대한 편견을 가진 남자 에게 이 세상이 달라졌음을 보여주어라. ●92년생 허황한 기대를 품었다가는 상처받기 쉬우니 현실 을 직시하라. ▶재물운 자신의 모자라는 부분을 먼저 채우고 매사 신중을 기하도록 하라. ●68년생 재물로 인 해 의리가 깨질 수 있으니 주의하라. ●80년생 오래된 절친한 친구가 금전 거래를 부탁한다면 그냥 준 다는 생각으로 건네는 것이 낫다. 그래야 나중에 오해가 생기지 않는다. ●92년생 남을 도와주는 것 은 중요한 일이다. 그러나 자신의 앞가림부터 하는 것이 순서다.

★개운을 위한 조언 남겨둠의 미학은 아름답다. ★행운의 숫자 4, 9 ★색상 연두색 ★길한 날 16일, 21일 ★행운의 패션 코디 양모 코트, 자주색 기모 스키니 진

닭띠

✽재물운: 진퇴양난 ✽애정운: 알쏭달쏭 ✽건강운: 차차 흐림

▶전체운 삶이란 결국 자신이 생각하는 대로 완성되는 것이라는 마음으로 행동하라. 최악의 상황에서도 다시 일어설 수 있다는 의지를 가져라. 아무리 불행한 사람이라도 기 쁜 일과 슬픈 일은 항상 반복된다. 삶의 지옥 같은 순간은 지나가는 것이지 오래 지속되 는 것이 아니다.

▶애정운 곤란한 입장이라고 대충 넘기면 결국 정리할 수 없게 된다. ●57년생 앞날의 확신이 서지 않는 불분명한 교제를 질질 끌면 결국 두 사람 모두 상처를 입게 된다. ●69년생 상대방에게 당신의 진솔함을 보이는 것이 애정의 기본 요건이다. 오래 교제한 사이일수록 더욱 예의를 갖춰라. ●81년생 맞선을 봤다면 머뭇거릴 시간이 없으니 속전속결로 매듭을 지어라.

▶재물운 지금은 당신의 길이 보이지 않는다. ●57년생 앉은 김에 잠시 쉬어간다고 생각하라.

기본 유지만 된다면 만족하라. ●69년생 분위기에 휩쓸려 과소비하게 되고 당분간 사정이 어려워지 는 운세. ●81년생 본전만 하게 되더라도 하지 않는 것보다는 이익이다. 다음에는 당신이 이익을 볼 차례다.

★개운을 위한 조언 그대의 인생은 그대에게 달렸다. ★행운의 숫자 4, 9 ★색상 갈색 ★길한 날 7일, 24일 ★행운의 패션 코디 호피무늬 후드 점퍼, 갈색 기모 부츠, 머스크 향수 84

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띠별운세

✽재물운: 고진감래 ✽애정운: 용기백배 ✽건강운: 매우 쾌청

개띠

✽전체운 어수선한 주변을 조속히 정리하는 것이 건강에도 이롭다. 낙천적인 자세로

희망을 가지는 것은 좋으나 대책 없이 기다리기만 하는 것은 어리석은 일이다. 회사 업무 에 있어서 고집을 너무 앞세우면 감원 대상이 돼 정신적 갈등이 증폭될 수 있다.

✽애정운 사랑하기 때문에 헤어진다는 말을 실감하게 된다. ●58년생 기혼자는 내외간의 탄

식수가 있으니 다툼을 피하고 말 한 마디만 참는다는 생각으로 이달을 넘겨라. ●70년생 사랑하기에 좋은 운이다. 용기를 내어 평소 마음에 두었던 사람에게 고백하라. ●82년생 신데렐라를 꿈꾼다면 허 무하고 세상에서 버려진 것 같은 경험을 하게 된다.

✽재물운 현재의 자리에서 나름 만족을 느끼는 법을 찾아라. 열심히 노력하고 절약하는 것만 이 성공의 길이다. ●58년생 절약하고 아낀 보람을 느끼는 달이 된다. ●70년생 낭패를 볼 수 있는 운 이 있다. 전문가의 조언을 듣고 신중하게 결정하라. ●82년생 좌절하지 말고 인내하며 기다려라. 고 난의 시간도 얼마 남지 않았다.

★개운을 위한 조언 자기가 하는 일에 신념을 가져라. ★행운의 숫자 1, 6 ★색상 베이지 ★길한 날 17일, 25일 ★행운의 패션 코디 흰색 블라우스, 베이지 니트 카디건

돼지띠

✽재물운: 진퇴양난 ✽애정운: 일장춘몽 ✽건강운: 진눈깨비

▶전체운 의지를 갖고 일하면 일한 만큼의 대가를 얻는다. 다만 노력하는 만큼의 결 과만 기대해야지 요행을 바라는 것은 좋지 않다. 슬기로운 자는 행복할 때 불행을 대비하 는 법. 미래를 위해 최소한의 저축이라도 하라. 건강이 제일이라는 것을 염두에 두고 무리 하지 말 것.

▶애정운 무엇이든 배우자와 함께하라. 좋은 결과를 얻는다. ●59년생 이성간의 상담은 금물

이다. 순간의 실수로 낭패를 볼 수 있다. ●71년생 뜻하지 않게 좋은 사람을 소개받을 수 있다. ●83년 생 이상형을 만날 운인 동시에 주위로부터 부러움과 찬사를 받는 운세다.

▶재물운 어려워본 사람만이 힘든 처지의 다른 사람을 진심으로 도울 수 있다. ●59년생 무엇

보다 금전 문제를 분명하고 깨끗하게 정리하라. 받을 것은 받고 줄 것은 주도록 하라. 7●1년생 마음 을 가다듬고 훌훌 털어버린다면 큰 후환은 없다. 동업 제의는 거절하라. ●83년생 운수가 활짝 열려 재물이 문을 두드린다. 문 여는 수고도 하지 않는다면 어찌 어리석다 하지 않을 수 있겠는가.

★개운을 위한 조언 행복이 사라진 다음에 아쉬워 말라. ★행운의 숫자 1, 8 ★색상 보라색 ★길한 날 12일, 27일 ★행운의 패션 코디 앙고라 스웨터, 핑크 립스틱 월간비지 |

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별자리운세

2017

12월 별자리 운세 ∷염소자리 ▶12. 22~1. 20 침체된 생활은 당신을 더욱 우울의 늪에 빠뜨린다. 중요한 상대에겐 적극 성을 발휘하라. 원만한 대인관계가 당신에게 힘을 준다. 양보하는 마음이 필요하다. 문제가 생기더라도 일단 서두르지 말고 시간을 두고 지켜볼 것. 다른 사람의 관점에서 문제점을 볼 수 있는 객관성을 유지하라. 밝고 긍정 적인 마음을 갖는 자세가 중요하다. 따뜻한 물에 몸을 푹 담그고 긴장된 심 신을 느긋하게 풀어주는 것이 스트레스를 달래는 데 효과적이다.

Work 성공이란 꾸준한 노력의 결과일 뿐이다. 승리만 바라보다가 공든 탑을 스스로 무너뜨리지 마라. 실수로 부터 배울 수 있는 긍정적인 태도를 유지하라. 주변의 조언을 충분히 받아들여라. Money 하는 일을 초지일관 밀고 나가라. 피할 수 없는 경쟁을 할 수 있으니 각오할 것. 크리스마스, 송년 모임 등으로 예상하지 못한 지출 이 많아진다. 교제에 필요한 비용만은 절대 아까워 말라. 단, 불필요한 쇼핑은 삼갈 것. Love 짝사랑하는 사람 은 더욱 힘들어지는 시기다. 친구들의 지혜를 빌리는 것이 해결책이다. 혼자만 앓지 말고 마음을 열어 도움을 청하라. Best Partner 물고기자리, 처녀자리, 따뜻하고 이해심이 많은 B형 Lucky Place 푹신한 낙엽이 쌓인 오 솔길, 찜질방 Lucky Mascot 오닉스 목걸이, 가로등 램프

∷물병자리 ▶1. 21~2. 18 불가능이란 말을 모를 정도로 호조의 국면이 이어진다. 조금 어렵다 해도 순 식간에 회복할 수 있는 에너지가 충분하다. 지나친 자만에 빠져 있지는 않은 지 항상 점검할 것. 익은 벼가 고개를 숙이듯 겸손한 마음이 필요하다. 몸을 지나치게 혹사시키지 마라. 체력이 따라줘야 가정과 사업 등 모든 것을 지켜 나갈 수 있다. 규칙적인 운동으로 체력을 단련시킬 것.

Work 자화자찬하지 마라. 모든 것은 결과가 말해줄 것이다. 대인관계에 최우선을 두고 서로의 일을 공유하라. 동료 간의 화합에 신경쓸 것. Money 시장조사와 마케팅에 드는 돈을 아끼지 마라. 성공에 필수조건이다. 일이 잘 풀린 다고 기고만장하지 마라. 잘나갈 때일수록 만약의 사태에 대비하는 지혜를 갖춰야 한다. 도움을 요청하는 이가 있 으면 거절하지 말고 도와주는 것도 대비책의 하나다. Love 가만히 있어도 당신의 향기가 멀리 퍼져 나간다. 사랑의 미소가 그치지 않는 한 달이다. 12월의 만남이 멋진 사랑의 소식을 전해준다. 연인이 있다면, 의심을 접고 마음을 열어라. 한 단계 승화된 사랑의 길이 열릴 수 있다. Best Partner 물병자리, 게자리, 친절하고 개방적인 O형 Lucky Place 화요일의 갤러리 탐방, 겨울 바닷가 Lucky Mascot 풍성한 러플 셔츠, 트리의 은종

∷물고기자리 ▶2. 19~3. 20 새로운 도약을 위해서는 초심으로 돌아가야 한다. 현상 유지를 위해서라도 자 기발전을 꾀할 시기다. 당신이 베풀어야 할 시기다. 감정의 흐름에 주의해 부 드러운 인간관계를 가지도록 할 것. 자기 본위가 되지 않도록 자제심을 발휘하 라. 원인 모를 두통이 생기거나 시력이 현저하게 떨어질 수 있다. 골고루 영양 을 섭취하고 충분한 휴식을 취할 것.

Work 생각지도 않은 칭찬이나 포상이 있을 가능성이 크다. 지나치게 들뜬 반응을 보이지 마라. 최후까지 성의 를 다해 맡은 바 임무를 말끔히 정리하라. 새해의 발판이 될 수 있다. Money 극단적인 행동은 피하고, 상황을 흘러가는 대로 내버려둘 것. 지금의 현실을 인정하고 수긍하라. 동업을 하고 있다면 서로의 영역을 확실히 구 분하면서 업무 처리를 효율적으로 하라. 크리스마스 파티를 위한 쇼핑에 행운이 있다. 상품 이벤트를 체크하면 의외의 소득을 올릴 수 있다. Love 당신에겐 잠깐 스쳐가는 바람이라지만 연인에게는 무서운 폭풍이 될 수 있 다. 달콤한 사랑의 기운이 감도는 지금, 비밀 사랑으로 스스로를 구렁텅이에 빠뜨리지 마라. Best Partner 천칭 자리, 사수자리, 재치와 영감이 뛰어난 AB형 Lucky Place 경치 좋은 리조트, 소극장 연극 공연. Lucky Mascot 군자란, 세미클래식 CD 86 | 광고문의 T. 03-5812-8990 03-5610-1788

2017

별자리운세

12월 별자리 운세 ∷백양자리 ▶3. 21~4. 20 당신의 미적 센스가 돋보이는 시기다. 디자인 쪽으로 진출하려는 꿈을 갖 고 있거나 프리랜서로 활약하고 있는 사람은 콘테스트나 오디션에 행운이 따르니 응모해볼 것. 새로운 길을 개척할 수도 있고 외국으로의 길도 열릴 가능성이 크다. 주어진 일에 요령을 피우거나 필요한 절차를 생략하지 마 라. 여지없이 발각돼 주위 사람들의 빈축을 사게 된다. 이로 인해 다가온 기회를 놓칠 수 있다. 사람들이 당신을 믿어줄수록 성실하게 노력해야 한 다. 좋을 때나 나쁠 때나 신의를 지켜라.

Work 작은 일을 소홀하게 처리하는 사람은 큰일도 이루기 어렵다. 차분함과 균형감각을 가지고 정확하게 판 단할 것. 브리핑을 할 때는 요점만 발표하도록. Money 작은 이익 때문에 한눈을 팔면 큰 손해를 본다. 앞만 바라보고 전진하라. 예기치 않은 일에 휘말릴 수 있으나 큰 손해 없이 무사히 해결될 수 있다. Love 거리의 캐 럴 처럼 흥겹고 짜릿한 사랑의 마술사가 당신을 방문한다. 장난처럼 시작된 만남이 순간적으로 불타는 사랑 으로 변할 수 있는 시기다. 단, 감정을 통제하지 못하는 상황에 빠지지 않도록 조심하라. Best Partner 물병자 리, 게자리, 너그럽고 쾌활한 B형 Lucky Place 스키장에서의 하루, 록 카페 Lucky Mascot 와이드 벨트, 요정 이 있는 작은 액자

∷황소자리 ▶4. 21~5. 21 한 해를 마무리하는 시기, 시간이 걸리는 귀찮은 일들이 모두 당신의 손길 만을 기다리고 있다. 남에게 의지하는 것보다는 당신 혼자서 처리해야 할 일들이다. 어떻게 마무리를 하느냐에 따라 새로운 한해의 일들이 좌우된다. 너무 고집을 부려 완고한 황소의 특성이 튀어나오면 만사 도루묵이다. 여유 있는 분위기로 분명하고 담담하게 처리할 것. 연말연시에 들떠 건강을 잃지 않도록 주의할 것.

Work 자신의 책임과 의무를 다했을 때 비로소 권리를 주장할 수 있다. 현실을 수긍하는 자세가 필요하다. 서 로의 차이에 대해 활발히 토론하고 화해와 포용을 위해 노력하라. 편견이나 과거의 기억으로 인해 판단력을 흐 리지 말 것. Money 재물의 출입이 많다. 대세에 휩쓸리지 말고 독자적으로 행동하라. 부동산 문서 혹은 거액 의 통장이 있으나 내 것이 아닌 남의 것이다. 자청해서 남을 돕다가 함정에 빠질 수 있다. Love 위험한 사랑이 당신의 주위를 감돌고 있다. 사랑의 테크닉에 자신이 없다면 무리하지 마라. 연인이 있는 사람은 추억의 장소 를 찾아보는 것이 좋다. Best Partner 전갈자리, 염소자리, 사려 깊고 여유 있는 A형 Lucky Place 야외 스케이 트장, 뮤직 카페 Lucky Mascot 벽걸이형 촛대, 가죽 장갑

∷쌍둥이자리 ▶5. 22~6. 21 흥겨운 크리스마스 캐럴이 마치 나만을 위한 것처럼 느껴지는 12월. 행운의 물결이 당신을 향해 있다. 하지만 절대 흥분하거나 서둘지 마라. 자칫 경망스 럽게 행동하다가 기회를 놓칠 수 있다. 새로운 사람과의 만남은 당신에게 좋 은 기회를 제공한다. 쓸데없는 호기심으로 주위 사람들을 적으로 만들지 마 라. 당신에게 도움이 되는 사람을 잃을 수도 있다. 당신의 방식만이 유일한 것 이 아니라는 걸 인정할줄 알아야한다.

Work 상사의 간섭이 심해지는 달이다. 하지만 그 중에는 상당한 이익이 되는 정보가 담겨 있다. Money 새로 운 일을 시작할 수 있는 좋은 시기다. 세심한 계획을 세운 후 시작하라. 호사다마를 경계하라. Love 애정 전선에 차가운 바람이 분다. 아무리 사람을 많이 만나도 인연이 닿지 않으면 깨지는 일이 다반사다. 가능성이 없는 사 랑에 언제까지 매달려 있지 마라. 연인이 없는 이에게는 가슴 설레는 만남이 기다리고 있다. 단, 진전이 너무 빠 르면 일시적인 사랑으로 끝날 우려가 있으니 서서히 사랑을 키워나가라. Best Partner 천칭자리, 물병자리, 창 의력이 뛰어난 B형 Lucky Place 겨울 눈꽃 축제, 뮤지컬 공연 Lucky Masco 산수유, 앙증맞은 크리스마스트리 월간비지 |

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별자리운세

2017

12월 별자리 운세 ∷게자리 ▶6. 22~7. 22 겨울비가 차가운 맞바람에 꽁꽁 얼어붙는 것 같은 때다. 머릿속은 분주하나 현 실은 따라주지 않아 갈등이 심하다. 현재의 상황을 거스르려 하지 말고 순응 하라. 현 상황을 유지하는 데 중점을 둘 것. 힘들고 괴로운 일이 생기면 황소자 리에게 자문을 구하라. 해결책이 보일 것이다. 만만해 보이는 감기도 당신에게 는 치명타가 될 수 있다. 휴식을 취하라. 멀리 계신 부모님을 찾아뵙고 가족간 의 유대를 견고히 할 것.

Work 사소한 것에 집착하다가 순식간에 명예를 잃을 수 있다. 결정을 내리기 전에 충분한 시간을 갖고 판 단할 것. 당신이 맡은 분야에 대해서 최선을 다하라. Money 내가 손해보고 만다는 넉넉한 마음으로 타협 하라. 무엇보다 양보와 희생이 필요하다. 오늘의 경험이 중요하게 쓰일 때가 있을 것이다. 지출을 줄이는 데 노력하는 한편 동업자의 동태를 철저히 파악할 것. Love 아픈 만큼 성숙해지는 시기다. 사랑하는 사람이라 면 누구나 한 번쯤은 거쳐가는 시련과 방황이다. 툭툭 털고 일어나라. 과거 때문에 미래를 잃어버리는 어리 석음은 범하지 말 것. Best Partner 물병자리, 전갈자리, 자유로운 개성파 B형 Lucky Place 호수 근처 펜션, 전통주를 맛볼 수 있는 곳 Lucky Mascot 실버 성모상, 털 패치 후드 점퍼

∷사자자리 ▶7. 23~8. 23 머리가 맑게 깨이고 기분마저 상쾌한 나날이다. 당신이 꿈꿔왔던 일을 마음껏 펼쳐도 좋다. 단, 너무 타이트한 스케줄은 실수를 부를 수 있다. 어떤 부분을 커 트하고 어떤 부분을 남길 것인지 잘 판단하고 스케줄을 짤 것. 업무 때문이라 도 밤을 새는 것은 체력을 저하시키는 원인이 되므로 주의할 것. 당신 스스로 에 대해 좀 더 많이 연구하라.

Work 능력을 최대로 발휘할 수 있는 시기다. 당신이 한 일에 스스로 만족하라. 지나친 욕망으로 정신적인 고 통을 당하지 않도록 주의할 것. 당신의 능력이 뛰어나다고 해도 주위의 도움 없이는 아무것도 되지 않는다. 서 로 화합해 프로젝트를 완성하라. Money 뜻하지 않은 곳에서 수입이 생길 수 있다. 재빠른 반응 때문에 잘 돌 아가는 일을 망치기 쉽다. 지나친 욕심은 금물. 다가온 행운이 오히려 뒷걸음질 친다. 처음부터 마지막까지 변 함없는 페이스를 유지하라. Love 당신의 사랑이 찬란한 빛을 발한다. 가식적으로 꾸미지 말고 있는 있는 모습 그대로를 보여라. 당신의 독특한 개성이 그의 마음을 확실하게 잡을 수 있는 계기를 만든다. Best Partner 양 자리, 양자리, 활화산같이 정열적인 O형 Lucky Place 겨울 바다로의 여행, 맥주 전문점 Lucky Mascot 사자 자리 휴대폰고리, 주석 스탠드

∷처녀자리 ▶8. 24~9. 23 갑자기 외로움을 타거나 감정의 흔들림에 휩싸일 수 있다. 자신의 세계에 들어오 는 사람을 향해 문을 닫아걸지 마라. 한꺼번에 밀어닥치는 일을 감당하기 어렵다 고 손놓지 말고 여유를 가지고 한 가지씩 해나가도록. 갑작스레 일어나는 사건을 처리할 수 있도록 만반의 준비를 갖출 것. 약속은 시간과 장소를 확실히 하라. 전 화가 행운의 가교 역할을 해주니 연락 사항은 확실하게 전달해 둘 것. 날카로운 것으로 인해 상처를 입을 수 있으니 주의하라.

Work 과거의 실패에 얽매이지 말고 원인을 찾아 파악하고 인정하는 것이 발전하는 길이다. 업무를 진행할 때 는 자신의 뜻을 명확하게 밝혀라. Money 현재는 소강상태. 나쁘지도 좋지도 않다. 잠시 숨을 돌리며 내일의 계 획을 세워라. 크리스마스 파티에 들떠 쓸데없이 쇼핑하지 마라. Love 사랑은 서로를 바라보는 것이 아니라 같 은 방향을 주시하는 것이다. 감정을 내세우지 말고 이성적으로 행동할 것. 지금의 사랑을 소중히 간직하고 싶 다면 잠시 떨어져 있는 것이 현명하다. Best Partner 황소자리, 사수자리, 아이디어가 풍부한 B형 Lucky Place 모닥불이 있는 라이브 카페, 서점 Lucky Mascot 꽃 장식 리스, 드레시한 와인 컬러의 잠옷

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2017

별자리운세

12월 별자리 운세 ∷천칭자리 ▶9. 24~10. 23 정신없이 지내온 11월의 열풍을 식히고 한발 물러서 마음의 안정을 찾아라. 짧은 여 행이나 새롭게 배울 수 있는 세계를 찾아보는 것도 하나의 방법. 쉽게 저지른 일 때문 에 복잡한 일이 생길 수 있다. 화해나 재도전의 방향 전환은 당신 자신으로부터 시작 되어야 한다. 한 해의 마무리는 될 수 있는 한 조용하게 하라. 감기로 컨디션이 바닥까 지 떨어질 수 있다. 꿀을 넣은 브랜디 밀크 한 잔이 피로를 회복시키는데 도움이 된다.

Work 모든 사람의 이익을 위해 노력하라. 대의를 위해 힘 앞에 굴복하는 것은 지는 것이 아니다. 회피하거 나 받아들이지 않으면 결국 당신만 손해다. 사내 발표 건이 있을 때는 논리적으로 할 것. 당신의 숨겨진 가능 성을 발견할 수 있다. Money 호기이지만 변화 막측이라 판단이 쉽지 않다. 주변 여건을 잘 살펴 냉정한 이성 으로 판단해야 손해를 보지 않는다. 욕심내지 말고 작은 것부터 시작해 실전 경험을 쌓아라. Love 먼 산을 바 라보다 신발 끈에 걸려 넘어질 수 있다. 마음에 둔 사람이 있다면 망설이지 말고 접근하라. 당신 쪽에서 계기 를 만들면 사랑은 가볍게 다음 단계로 진행된다. 로맨틱한 분위기에 젖어 와인으로 건배할 날이 머지않았다.

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∷전갈자리 ▶10. 24~11. 22 흰 눈 속에 피어난 매화처럼 그윽한 향을 발산하는 12월. 그동안 정성 들여 가꾼 나무에 아름다운 꽃이 피어난다. 긴장을 늦추지 말고 철저히 점검하 라. 작은 실수가 화근이 되어 나뭇가지가 부러질 수도 있다. 짧은 여행이라 면 얼마든지 행운이 따르는 시기다. 가족 여행이나 왕래가 뜸했던 사람, 친 척들을 방문해서 인사를 드리도록. 신년 계획은 실현 가능성이 있는 내용으 로 기해서 짜라.

Work 아이디어나 표현력이 결정적 역할을 해서 돋보일 수 있는 시기. 모든 일은 시작도 중요하지만 마무리도 그에 못지않게 중요하다. 일을 시작했다면 끝까지 확실하게 책임을 져라. 결재 도장을 찍을 때 각별히 조심하 라. Money 틈새시장을 노려라. 당신의 감각을 살려 단기 승부를 노릴 것. 거절할 수 없는 사람의 부탁이라고 무조건 들어주지 마라. 돈 잃고 사람 잃고 인심마저 잃는다. Love 연말연시 파티에 흥청거리다 돌이킬 수 없는 실수를 저지르지 마라. 새로운 만남은 적절하게 즐길 수 있는 선에서 제어할 것. 연인이 있는 당신이라면 또 하 나의 추억을 만들 수 있는 이벤트를 계획하라. Best Partner 쌍둥이자리, 물병자리, 예민하면서도 친절한 AB형 Lucky Place 레저 시설이 훌륭한 온천 관광지, 전통찻집 Lucky Mascot 벨벳 원피스, 황금색 쿠션

∷사수자리 ▶11. 23~12. 21 사정이 좋지 않아 마음속에만 담고 있던 일을 시작할 수 있는 좋은 기회다. 조 금 힘들더라도 밀고 나가면 곧 자리를 잡을 수 있다. 새로운 취미를 가져도 좋 다. 불만이 있다면 피하지 말고 깊숙이 파고들어 그 실체와 맞닥뜨려라. 상황 을 억지로 바꾸려 하지 말고 현실을 인정하면 해결책이 나올 것이다. 달걀로 바위 치기를 하는 무모한 행동은 금물.

Work 진정한 프로는 찬스가 왔을 때 놓치지 않는 법. 당신의 무한한 잠재력을 발휘할 시기다. 시작했다면 끝까 지 나아가고, 그만둘 생각이면 애초부터 과감히 포기하는 자세가 필요하다. Money 노력의 결과가 알찬 결실 을 맺는 시기다. 아직 사치와 허영을 즐기기에는 때가 이르다. 자동차를 바꿀 계획이 있다면 지금이 적기다. 색 이나 모양보다는 안전장치가 잘 되어 있는 것을 택하라. Love 사랑이 운명의 바람을 몰고 온다. 12월, 아름다 운 만남이 당신을 기다리고 있다. 우아한 매력으로 당신의 독특한 이미지를 가꿀 것. 연인이 있다면 한 해를 돌 이켜보며 서로의 의미를 되새기는 시간을 가져라. Best Partner 사자자리, 황소자리, 추진력이 강한 B형 Lucky Place 겨울 등산, 도심 속 음악 공연장 Lucky Mascot 크링클 머플러, 플라워 데코레이션 월간비지 |

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심리테스트

즐거운 오락시간은 매우 중

알쏭달쏭 심심풀이로 알아보는

심리테스트 Q1

요한 삶의 요소이기도 합니 다. 자신의 적성을 알아보 는 재미있는 심리테스트로 머리를 식혀보세요!

다음 보기 중 당신의 술버릇을 고르세요.

① 펑펑 우는 사람

⑤ 소심해지고 말 수가 적어지는 사람

② 말이 급격하게 많아지는 사람

⑥ 신나게 노래 부르는 사람

③ 여기저기에 시비걸고 싸우는 사람 ⑦ 잠이 드는 사람 ④ 스킨쉽이 과해지는 사람 ▶당신의 셩격을 알 수 있는 심리 테스트입니다.

1. 당신은 열정적인 사람입니다. 항상 노력하고 있는 데도 괴리가 생기는 듯한 불만과 불안이 차 있을 가능성이 높으며 여러 욕구가 강해질 때도 있습니다. 다시 말해, 쾌락을 추구하고 싶은 소 망을 간직하고자 하는 사람입니다.

2. 당신은 일상의 인간관계, 일, 공부 등에 압박을 느끼는 사람입니다. 평소에는 예의가 바르고, 정해진 규칙을 잘 지키는 성격이나 사실 틀에 벗어나는 삶을 원하고 있는 지도 모릅니다.

3. 당신은 열정적인 행동파인 사람입니다. 끈기가 강하고 터프한 성향을 가지고 있습니다. 난폭 해지더라도 스스로는 기억이 없어 사과하는 경우가 드물고 사실 냉정한 사람이 되고자 하는 욕 구가 감춰져있는 사람입니다. ​ 4. 당신은 ​현재 상태에서 탈출하고자 하는 마음이 강한 사람입니다. 일이 되지 않을 때 강한 압력 을 느끼게 된다면 이런 버릇이 나타난다고 합니다.

5. ​당신은 현재 마음 속 깊은 곳에 불만이 가득한 사람입니다. 생각하는 대로 일을 추진하고 있 는 것 같이 보일지라도 마음 속에는 불만으로 가득해서 생활을 완전히 바꾸고 싶은 소망이 가득 할 가능성이 있습니다. ​ ​6. 당신은 소문을 좋아하는 사람입니다. 도전정신이 왕성하고 신뢰 받는 타입으로 공사 구분이 확실하지만 인간관계를 더욱 넓히고 싶은 마음이 드는 사람입니다.

7. 당신은 내향적인 성향을 가진 사람입니다. 주변에 반항하는 일이 결코 없고, 자신의 생각을 분 명히 주장하지 않습니다. 의지가 강한 사람이 되고자 하는 사람입니다.

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심리테스트

Q2

당신의 걸음거리는 다음중에서 어떤 것과 가장 비슷한가? ① 흔들기도 하면서 힘껏 내딛는 것처럼 걷는다. ② 빠르고 부산하게 걷는다. ③ 보폭이 넓고 등을 약간 앞으로 구부려서 걷는다. ④ 걸음이 지그재그로 어지럽게 걷는다. ⑤ 좌우로 발을 벌리고 팔자 걸음으로 걷는다. ⑥ 약간 안짱다리로 걷는다. ⑦ 발자국 소리를 내면서 걷는다. ⑧ 가랑이가 서로 비벼지게 걷는다. ⑨ 보폭이 넓고 걸음이 빠르다.

▶당신의 성격을 알아보는 심리 테스트입니다.

1. 성격은 원만하고 견실한 사람이다. 그리고 건강상태도 매우 양호한 편이다. 아마도 마이페이스 인 노력형일 것이다.

2. 보통 생각보다 행동이 앞서는 타입으로 생각전에 행동을 먼저 하는 일이 많을 것이다. 또, 좋고 싫음의 격차가 심해서 그 차이가 분명하게 난다.

3. 이 타입의 사람은 야심가이며 자신의 과잉으로 인해 주위에서 주목을 받지 못하면 만족하지 않는 다. 또, 과잉 탓으로 실패 가능성도 있으며, 실패가 있으면 손해가 클 것이다.

4. 어떠한 일이 있든지 불안해 하며, 갈피를 잡지 못하고 헤메인다. 그렇기 때문에 일에 착수함에 있 어서 자신감도 부족한 편이다.

5. 자기의 현시욕이 강한 편이다. 다른 사람에게 이런저런 말을 듣는 것을 무척이나 싫어한다. 그런 반면에 주변의 부추김에는 무척 약하다.

6. 어떠한 사물에 대해서 조금은 비관적으로 생각하는 경향이 있다. 그리고 약간 소극적인 성격의 소유자다.

7. 성격은 순진하고 정직한 편이나 약간 덜렁거리는 면이 없지않아 있어서, 그것이 단점이라 할수 있다.

8. 인간 관계는 좋은 편이며, 감정을 겉으로 잘 드러내지는 않는 타입. 어떠한 일이든 신중히 판단 하는 타입이다.

9. 매우 꼼꼼한 스타일이고, 무슨 일으든 한번 결정하고 나면 끝까지 해내는 타입이다. 꼼꼼하고 탁 월한 능력 탓에, 주변에 적이 많을지도 모른다.

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Q3

다음 중 거짓말을 하고 있는 사람은 누구일까요?

① 귀나 귀 주변을 만지고 있는 사람 ② 다리를 꼬고 자신의 턱수염을 만지고 있는 사람 ③ 책상 위에 팔을 괴고 양손 손가락을 맞대고 있는 사람 ④ 상체를 뒤로 젖혀 양팔을 머리 뒤로 깍지 끼고 있는 사람 ▶당신의 연애 스타일을 알 수 있는 심리 테스트입니다.

1. 주도면밀형 당신에게서 빈 틈을 찾는 것은 하늘의 별따기입니다. 세심하고 꼼꼼한 타입으로 언제나 계획을 세운 후 움직이는 타입이죠! 보통 사람이라면 그냥 지나치기 쉬운 아주 작고 사소한 것도 당신의 촘촘한 그물을 빠져나갈 수 없습니다. 완벽에 완벽을 더하고 싶어하는 타입이라 늘 실수에도 대 비를 하는 모습을 가지고 있습니다.

2. 벼락치기형 시간의 압바을 즐기는 타입입니다. 해야할 일이 있더라도 마감시간이 다가오지 않으면 좀처럼 그 일을 시작할 생각이 들지 않습니다. 다른 사람들이 볼 때 저래도 되나 싶을 정도로 여유로운 모습 을 보여 다른 사람들의 부러움을 한 몸에 받습니다. 그러나 일을 시작한 당신은 무서우리 만큼 엄 청난 집중력으로 일을 처리합니다. 단기적인 집중력이 매우 뛰어나기 때문이죠 3. 단체생활형 인간은 사회적 동물! 혼자 있을 때보다 누군가와 함께할 때 당신의 능률과 효율은 최고를 기록 합니다. 부족한 부분에 대해 도움을 주고 받으며 시너지 효과를 만들어내는 편입니다. 다른 사람 에게 도움을 주는 것을 매우 좋아하는 편으로 사교성이 매우 좋아 늘 누군가에게 먼저 한발 다 가가는 타입입니다.

4. 행동대장형 적극성이 가장 큰 무기인 행동파 유형! 누구나 기피하는 일에 용감하게 가장 먼저 도전하는 모 습을 가지고 있습니다. 이 도전을 통해 적접 몸으로 느끼고 배운 것이 당신의 인생에 큰 장점이 되고 있습니다. 용기가 충만한 당신은 정의감이 투철한 편으로 평소 도덕이나 윤리에 관심이 많 은 타입입니다.

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Q4

당신이 입는 옷 스타일은 무엇인가요?

① 정장형

③ 심플형

⑤ 개성형

② 패션리더형

④ 베이직형

⑥ 캐주얼형

▶당신의 성격과 건강을 알 수 있는 심리 테스트입니다.

1. 당신은 빈틈없는 성격에 착실하며 모든 면에서 신중하게 움직입니다. 단, 이성교제에 열의가 부족하고 웬만해서는 속 마음을 잘 털어 놓지 않는 성격입니다. 큰 병은 없으나 장, 비뇨기과, 신 경통 등을 유념해야 하며 스트레스로 인한 질병을 유의해야 합니다.

2. 완벽하고 사교적인 성격에 타인에게 인정받고 재주가 뛰어납니다. 외모에 대한 자부심이 강 하며 다혈질적이고 권대감도 빠른 편입니다. 위장, 피부염, 두통 관절염 등을 조심해야 하며 걷 기 운동을 추천합니다.

3. 자신감이 넘치고 두뇌회전력이 좋으며 인생을 즐기려는 성향이 짙은 편입니다. 재주가 뛰어 나며 도전정신이 강하지만 빠르게 싫증 내기도 합니다. 위궤양, 인파선염, 상해등 예기치 못한 사 고를 조심해야 합니다.

4. 보수적인 성향이 짙고 함부로 사람을 사귀지 않으며 상당한 자부심과 자신감을 지니고 있습 니다. 때로는 편견에 사로잡혀 자기만족에 빠지기도 합니다. 궤양, 신경성질환, 생식기계통, 관 절, 피로감등을 조심해야 합니다.

5. 자신의 실력을 과감하게 드러내며 두뇌회전이 빠르고 대처 능력이 좋아서 크게 성공하게 됩니 다. 무병장수 체질이나 갑작스런 상해나 궤양을 조심해야 합니다.

6. 대인관계가 좋으며, 이성에게 인기가 많고 일에 대한 욕구가 강하며 사회적 안정을 최우선으 로 생각합니다. 건강은 비교적 양호하나 감기, 호흡기계통, 관절염, 장 치과 계열은 항상 점검하 는 것이 좋습니다.

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위치: 도치기켄 가격: 160만엔 방3개, 아카스리1 주방, 대기실

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위치 : 이바라키 가미스 야찡 : 5만

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위치: 후쿠시마켄♥관광지역♥마다카시 가능 에스테1) 야찡: 98,000엔 매매가: 80만엔 에스테2) 야찡: 80,000엔 매매가: 80만엔

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스나크) 야찡: 70,000엔 매매가: 150만엔 (단골손님 많음)

나이: 20세부터 43세까지 어려보이고 일 잘 하시는 분 환영

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