8월 특집 [고토구_도미오카 하치만구 신사] 도미오카 하치만구 항례축제 http://www.tomiokahachimangu.or.jp ▶개최 기간: 8월 11일 ~ 8월 15일 도쿄메트로 도자이센 "몬젠나카초" 역 8월 15일 전후에 열리는 도미오카 하치만구 항 례축제는 ‘후카가와 하치만 축제’로도 불리며, 에 도 3대 축제의 하나로 손꼽힌다. 3년에 한 번 하 치만구 신사의 고호렌(신여가마)이 행차하는 해 에는 ‘혼마쓰리(본축제)’로 불리는 행사가 열리는 데 크고 작은 120여개의 마을 신여가마가 등장 하여 행렬을 이룬다. 대형 신여가마 50여개가 전 부 등장해 동시에 행차하는 모습은 다른 행렬 축 제에서는 느낄 수 없는 활력과 강렬한 생동감에 압도된다. 또 ‘물 뿌리기 축제’라는 별명대로 길가 의 관중들이 가마꾼들에게 정화수를 뿌리면서 축 제는 절정을 이루는데 가마꾼들과 관중이 모두 흥겹게 여름을 즐기는 풍경이 연출된다.
[치요다구 히비야공원] ‘마루노우치 온도’ 봉오도리 춤 대회 http://www.kanko-chiyoda.jp ▶개최 기간: 8월 25일(금) ~ 26일(토) 개최 시간: 18:00～21:00 도쿄의 오아시스라 불리는 히비야공원에서 매년 열리는 도쿄 최대의 도심속 봉오도리 춤(백중맞 이 춤) 대회. 마루노우치와 히비야의 주민들과 그 곳의 회사원, 외국인들이 대분수를 중심으로 여 러 겹의 원을 만들어 봉오도리 춤을 춘다. ‘마루노 우치 온도’ 의 리듬에 맞추어 일제히 추는 봉오도 리 춤은 대형 군무가 되어 장관을 이룬다. ‘마루노 우치 온도’ 곡은 1932년에 사이조 야소와 나카야 마 신페이가 만든 봉오도리 춤 음악으로 그 이름 도 유명한 ‘도쿄 온도’의 원곡이 된 곡이다. 월간비지 |
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8월 특집 누구라도 참가 할 수 있는 이 축제는 무더위와 일 상의 스트레스로 지친 모두를 치유하는 축제의 장이 될 것이다.
[아사쿠사_우마미치 도오리∼가미나리몬 도오리] 삼바 카니발 퍼레이드 http://www.asakusa-samba.org ▶개최 기간: 8월 26일(토) 개최 시간: 13:00 ~ 20:00 아사쿠사 여름 축제의 피날레를 장식하는 일본 최대급 삼바 퍼레이드 페스티벌. 이 단 하루를 위 해 1년을 준비한 전국의 프로 삼바 댄스 팀들이 대거 집결하여 퍼레이드를 펼친다. 참가 팀들은 저마다의 개성넘치는 테마로 의상과 장식 수레 의 디자인, 그리고 율동으로 실력을 겨루게 된다. 톱 댄서는 ‘바테리아의 여왕’으로 불리며 어깨띠 를 하고 있다. 또한 팀을 상징하는 깃발을 든 페 어 댄서는 무리중에서도 특별히 화려한 의상으로 등장하여 분위기를 고조시킨다. 카니발만의 섹시 하고 환상적이 에너지 넘치는 춤사위를 바로 눈 앞에서 즐길 수 있다.
[스기나미구 코엔지_JR 고엔지역] 코엔지 아와오도리 춤 http://www.koenji-awaodori.com 34
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8월 특집 ▶개최 기간: 8월 26일(토) ~ 27일(일) 개최 시간: 17:00 ~ 20:00 아와오도리는 도쿠시마현(徳島県)에서 400년 가까이 이어져 온 유서 깊은 향토춤이다. 아와오 도리는 몸을 낮추어 추는 ‘오토코 오도리(=남자 춤)’와 나막신을 신고 삿갓을 쓰고 추는 ‘온나 오 도리(=여자 춤)’으로 나누어진다. 또 ‘양 손을 올 리고 발걸음을 옮기면 아와오도리’라고 할 만큼 단순한 춤 형태를 기본으로 ‘렌’(아와오도리를 피 로하는 그룹 단위)이 저 마다의 특색을 살려 개성 을 뽐낸다. 코엔지에서는 1957년 상점가의 지 역 활성화를 위해 시작되었으며 현재 약 1만 명 이 행사에 참여하고 약 100만 명의 관광객을 동 원하는 일본 여름 대표 행사로서 성장하고 있다. 제56회 올해 대회에는 ‘웃는 얼굴을 보고 싶다’라 는 타이틀로 아와오도리 대회가 펼쳐진다. 후에( 목관악기), 샤미센(현악기), 가네(금속 타악기), 시메타이코와 오오다이코(타악기)로 구성된 경 쾌한 음악이 울려퍼지면 JR 코엔지역과 도쿄 메 트로 신코엔지역 주변에 마련된 8개의 연무장에 서 일제히 아와오도리가 시작된다. 각 연무장을 8자형의 루트로 진행하여, 이틀간 총 6시간 1만 명을 넘는 인원이 참가하여 축제를 즐긴다.
[시부야구_하라주쿠・오모테산도・요요기 주변] 수퍼 요사코이 2017 http://www.super-yosakoi.tokyo ▶개최 기간: 8월 26일(토) ~ 27일(일) 개최 시간: 13:00 요사코이는 사투리로 "밤에 오세요"라는 의미이 다. 요사코이 축제는 약 50년전 지역 경제 부흥 을 목적으로 코치현에서 시작되었다. 다양한 음 악에 맞추어 춤을 추며 앞으로 나아가며 나루코 라는 나무 악기 (나무를 부딪혀 소리를 내며 원래 는 참새를 쫓기위해 만들어졌다.)를 손에들고 유 카타나 테마에 맞는 의상을 만들어 입는다. 무더 위에도 아랑곳 하지 않고 열심히 공연을하는 참 가자들과 관람을 하는 관람객들과 주말 이틀동안 하라주쿠, 요요기, 오모테산도에서는 흥겨운 축 제가 펼쳐진다. 전국 각지에서 모인 약 100개 팀, 참여자 수는 약 5,500명에 달한다. ※도쿄 관광 공식 사이트 [GO TOKYO]를 이용하시면 더욱 많은 정보를 얻으실 수 있습니다.
https://www.gotokyo.org/ 월간비지 |
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뷰티 트레이닝
당당한 노출을 위한 믹스매치 운동 똑같은 운동을 반복하면 효과가 떨어질 뿐 아니라 ‘작심삼일’로 끝나기 쉽다. 운동에도 ‘지루하지 않 은’ 믹스매치가 필요하다.
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힙업과 꿀벅지를 위한
브리지
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work▶30회씩 3세트 반복 몸의 중심부인 코어 근육을 강화하는 동작으 로 자세 교정은 물론 엉덩이 탄력을 높이고 허 벅지 안쪽 근육을 단련한다.
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ⓛ 바닥에 등을 대고 누운 다음 무릎을 세워 양다리 사이에 쿠션을 끼운다.
ⓛ 바닥에 등을 대고 누운 다음 쿠션을 잡은 두 손을 머리 위로 뻗고 발을 들어 올려 엉덩이로 균형을 잡는다.
② 어깨와 골반, 무릎이 일직선이 되도록 엉덩이를 들어 올리는데, 다리가 아닌 엉덩이의 힘을 이용해 야 한다.
② 상체를 일으켜 세우는 동시에 다리를 들어 올려 V자 모 양을 만들며 쿠션을 다리 사이로 옮긴다.
11자복근을 위한
브이업
l 02
work▶30회씩 3세트 반복 복부 힘만으로 다리와 팔을 동시에 들었다 내 렸다 하는 동작으로 전신의 균형 감각을 키우 면서 11자 복근을 만들 수 있다. 36
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③ 다리에 쿠션을 낀 상태에서 ①번 자세로 돌아간다. 쿠 션을 손과 다리로 주고 받으며 순서대로 반복한다.
슬림한 팔뚝을 위한
풀 업 & 다운
l 03
work▶좌우 15회씩 3세트 반복 스타킹의 탄력으로 팔뚝 뒤쪽 부분인 삼두근을 단련해 팔 근육을 키우는 동작으로 어깨 통증까지 완화할 수 있다.
뷰티 트레이닝 전신지방 태우기를 위한
백스윙 l 05
1 03
1
2 05
2 work▶30회씩 3세트 반복 ⓛ 오른쪽 팔은 머리 뒤에서 스타킹을 잡고 왼쪽 팔은 등 뒤에서 잡는다. ② 스타킹을 위아래로 잡아당겨 10초 정도 자세를 유 지한다.
옆구리 자극 사이드스트레칭
l 04
팔 힘을 이용해 쿠션을 가랑이 사이에서 뒤로 ‘휙’ 집어던지는 유산소운동. ⓛ 다리를 어깨보다 넓게 벌린 뒤 엉덩이를 뒤로 빼면 서 양손으로 쿠션을 잡고 가랑이 사이의 뒤로 보낸다. ② 쿠션을 머리 위로 들어 올리며 엉덩이를 앞으로 밀어 넣고 똑바로 선다. 다시 다리 사이로 스윙시킨다.
매끈한 하체를 위한
사이드 킥 l 06
1 04
work▶좌우 15회씩 3세트 반복 스타킹의 탄력을 이용해 옆구리를 옆으로 늘리는 동작으로 옆구리 살을 자극하는 동시에 유연성을 높이는 데 도움을 준다. ⓛ 스타킹 끝부분을 두 발로 밟고 서서 왼손은 허리에 대고, 오른손은 손목이 꺾이지 않도록 스타킹 끝을 한 족 잡은 채 머리 위로 올린다. ② 스타킹의 반대쪽으로 상체를 숙인다. 이때 하체가 움직이지 않도록 힘을 주는 것이 포인트.
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2
work▶좌우 15회씩 3세트 반복 양쪽 무릎을 스타킹으로 묶은 뒤 다리를 들어 올 리면 허벅지 뒤쪽 근육이 단련돼 하체 라인이 정 돈되고 다리도 매끈해 보인다. ⓛ 옆으로 누워 몸을 일자로 만든 상태에서 오른팔은 반 으로 접어 얼굴을 받쳐 상체를 바닥에 고정하고 왼손은 가슴 앞 바닥을 지탱한다. ② 시선은 정면을 향하고 허리가 꺾이지 않도록 배와 엉 덩이에 힘을 주면서 왼쪽 다리를 위쪽으로 들어 올려 3~5초 정지한 뒤 내린다. 월간비지 | 37
스킨 케어
페이스 코팅 방탄 메이크업 땀과 피지 때문에 메이크업이 금세 얼룩지고 번 지는 여름, 메이크업이 쉽게 망가지지 않도록 얼 굴을 한 겹 코팅하자. 한여름의 극한 환경에도 무 너지지 않는 톱 코트 메이크업!
●얼굴
군데군데 유분이 올라와서 파 운데이션이 녹아내린다 ●T존에는
유분이 가득하 고 얼굴 전체적으로 메이 크업이 지워져 피부가 지 저분해 보인다
한 여름의 오후 2시, 메이크업이 사라졌다! 아침에 파운데이션을 곱게 바르고 립스틱을 립 라인까지 살려 정교하게 발라도, 오후 2시만 되 면 언제 그랬냐는 듯 화장이 온데 간데 없이 사라 진다. 더위가 본격적으로 시작되면서부터 무너 지는 메이크업과의 전쟁이 본격화되는 것.
여름철 가장 큰 메이크업 고민은? 1위 번들거림 2위 쉽게 지워진다 3위 다크닝/ 번짐현상
●모공이 두드러져 보이고 콧 방울옆과 눈가 주름 부분에 베이스가 뭉친다
주로 점심 시간대와 오후 2시부터 메이크업이 무 너진다고 답했는데, 심지어 점심 시간 전부터 메이 크업이 지워지는 사람도 12%나 됐다. 우리는 생 각보다 오랜 시간을, 메이크업이 엉망인 상태로 지 내고 있는 셈. 더운 날씨와 샘솟는 피지에도 무너 지지 않는 메이크업을 하려면 어떻게 해야 할까?
FACIAL COATING RULE 얇고 강하다! 초경량 톱 코트 메이크업 룰 5 STEP 1
너 자신을 알라! 코팅 필수 부위 파악 38
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스킨 케어 다크닝이 심해지는 오후 2시, 거울에 내 얼굴을 비 춰보자. 어떤 부위가 가장 엉망인가? 뷰티쁠러들 은 코와 볼, 눈가, 입가 순으로 메이크업이 자주 지 워진다고 답했는데, 우리가 메이크업을 코팅해야 하는 핵심 부위와도 일맥상통한다. 코 주변은 피지선이 많아 쉽게 유분이 올라오고 볼 역시 모공이 많은 부위로 여름이 되면 피지량이 급 증한다. 또한 눈가, 입가의 메이크업이 쉽게 지워 지는 건 자주 움직이는 부위이기 때문. 눈을 깜빡 이거나 비비고, 말을 하거나 음식을 먹는 등의 행 동들이 메이크업을 지운다. 메이크업이 쉽게 무너 지는 이 4가지 부위는 코팅 메이크업에서 핵심적 으로 신경 써야 하는 부위라는 것을 명심할 것.
STEP4
투명 파우더를 멀티 활용 파우더를 얼굴에만 쓴다는 고정관념은 버려라. 얼굴 전체든, 입술이든, 눈가에든, 투명 파우더를 미리 쓸어주고 메이크업하는 것만으로도 유분이 줄고 메이크업이 오래 고정되니까. 파운데이션 에 함유된 유분과 수분 때문에 파운데이션을 바 른 직후 색조 메이크업을 하면 컬러가 그대로 발 색되지 않고 연하게 발리거나 튕기는 느낌이 들 수 있는데, 이때 투명 파우더가 효자 역할을 한 다. 눈썹을 그릴 때 브로 제품을 사용하기 전 파 우더로 눈썹을 한 번 쓸어주면, 눈썹이 떡지거나 잘 안 발릴 위험이 없다.
STEP2
스킨케어를 코팅하는 산뜻 베이스 앞서 피부에 발라둔 토너와 수분 크림이 날아가지 않게 스킨케어를 코팅하는 베이스 메이크업부터 시작할 것. 가벼운 제형과 산뜻한 사용감의 자외선 차단제를 피부에 꼼꼼히 바른다. 너무 유분이 많은 선크림은 메이크업을 쉽게 망가지게 만드는 주범. 자외선을 차단하는 본연의 기능을 하기 위해서는 아주 극소량만 바를 수는 없기 때문에 애초에 산뜻 한 제형을 선택하는 것이 중요하다. 그리고 여름 메이크업에 빠질 수 없는 ‘전처리’ 스 텝, 프라이머를 반드시 사용할 것. 피지 분비를 조 절하고 수분 증발을 막는 프라이머를 추천한다. 앞 서 파악한 4가지 부위 중 범위가 넓은 볼과 코에 꼼 꼼히 바르되, 손의 체온으로 지그시 누르면서 발 라야 피부에 얇게 밀착되면서 피부가 보송해진다.
또한 머리카락의 유분 때문에 눈썹이 쉽게 지워 지니, 눈썹을 그린 후 투명 파우더로 가볍게 쓸어 코팅할 것. 눈 또한 마찬가지다. 아이 메이크업 을 한 후에도 투명하고 입자가 고운 HD 파우더 를 큰 브러시로 얹어두자. 또한 매트한 립스틱을 바르기 전 파우더로 입술의 유분을 없애고, 립스 틱을 바른 다음 한 번 더 투명 파우더를 터치하면 립 메이크업도 코팅된다.
STEP5
화장전후, 부위별 스페셜 픽서를 활용하라
STEP3
파운데이션을 초근접 밀착시켜 톱 코트 완성 앞서 발라둔 프라이머 위에 파운데이션을 밀착시 키는 완벽한 베이스 코팅법을 소개한다. 파운데이 션을 브러시에 묻혀 얼굴 전체에 얇게 펴놓은 다음 스펀지로 두드릴 것. 파운데이션 브러시는 얇은 베 이스 표현에 적합하지만 촉촉하게 발려 메이크업 이 쉽게 지워진다. 그에 반해 스펀지는 불필요한 유분을 흡수해 피지 분비를 억제하는 동시에 마무리감도 보송하다. 너 무 세게 두드리면 화장이 지워질 수 있으니 최대한 손에 힘을 빼고 가볍게 두드리는 것을 잊지 말자.
최근 픽서 미스트 외에도 눈과 입술에 사용하는 부위별 코팅, 픽서 아이템까지 등장하는 추세다. 이런 아이템들을 적절하게 사용해 색조 메이크 업까지 고정하는 것이 톱 코트 메이크업의 마지 막 스텝! 메이크업 제품을 바르기 전 부위별 프 라이머를 소량 발라 피부를 산뜻하게 만들고, 메 이크업 제품을 사용한 후 투명한 액상의 쉴드를 덧바르면 된다. 눈가나 입가 메이크업이 자주 지 워지는 사람에게 추천하는 아이템. 월간비지 |
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성형＆시술
의사 VS 환자 미용 시술의 민낯 그 옛날 데미 무어는 억대 전신 성형을 통해 젊 음과 사랑을 되찾았다. 고통이 지나간 자리엔 달콤함이 남는 법. 당신의 미모를 업그레이드할 미용 시술의 민낯.
실 리프팅(Thread Lifting) 늘어진 얼굴 피부를 끌어 올리는 리프팅 시술
Doctor Says
한 살 한 살 피부에 여러 가닥의 실을 넣어 잡아당겨 두피 내에서 매듭짓거나 그냥 피부 속에 넣어두는 형태로 시술한다. 통증은 피부 표면 에 바늘이 들어갈 때 심하고 이는 보통 바르는 마 취 연고로 보완한다. 바늘이 들어갈 때 작은 혈관 이 터지면서 멍이 들 수 있고 멍은 보통 1~2주 안 에 사라진다. 필러 시술과 비슷한 정도의 통증으로 이해하면 된다.
Patient Says 턱 라인과 입 양옆으로 서서히 나잇 살과 지방층이 자리 잡기 시작했다는 의사의 따끔 한 충고를 듣고 선택한 실 리프팅. 의사는 수면 마 취를 권했지만 일정상 국소 마취로 진행했다. 병원 에서 받는 통증에 무딘 편이라 크게 괴롭지는 않았 다. 따끔한 순간을 굳이 꼽자면 마취 주삿바늘이 얼굴 이곳저곳을 쑤시는 순간 정도? 마취된 이후 통증은 거의 없다. 하지만 정작 불편함은 시술 이 후 시작된 듯하다. 실이 피부에 안정적으로 고정될 때까지, 한 달간 상추쌈이나 햄버거처럼 입을 크게 벌려야 하는 음식물 섭취나 옆으로 누워 자는 자세 는 일체 금지란다. 성격이 급한 편이라면 꽤 불편 한 일상이 이어지니 마음의 준비 단단히 하시길. 불편한 만큼 수확은 크다. 눈 밑이나 관자놀이처럼 노화와 함께 파이기 쉬운 부위가 도톰하게 솟아오 르고 무엇보다 턱선과 입매에 탄력이 붙는다. 더불 어 안색과 피부 톤이 새살이 돋듯 환해진 데다 매 끈해지는 효과로 치면 일반 필러나 레이저 시술에 비해 월등히 뛰어나다.
보톡스(Botox) 보툴리눔이란 신경독소를 이용해 일시적으로 얼굴 근육을 마비시켜 주름을 완화하는 시술
Doctor Says 대부분의 경우 국소 마취 크림을 도 포하면 어느 정도 참을 만한 통증이다. 대략 2~3 일 후에 보톡스 효과가 나타나기 시작하면 이마 찡그리기나 미간 주름 잡기 등 특정 근육이 마음 처럼 움직이지 않을 것이다. 일주일쯤 지나 불편 한 느낌이 익숙해지는 순간 얼굴을 찡그리는 법 을 잊게 된다.
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성형＆시술
Patient Says 이마에 깊이 파인 주름을 없애기 위 해 반년에 한 번씩 보톡스의 힘을 빌린다. 주사 를 놓는 시간은 아주 짧아 거의 아무것도 느껴지 지 않는다. 하지만 눈썹 바로 아랫부분이 정말 아 팠다. 마치 벌에 쏘인 듯 따가웠지만 통증은 곧 사 라진다. 멍이 쉽게 사라지진 않지만 컨실러로 충 분히 가릴 수 있다. 일주일 정도 지나면 눈썹이 약 간 무겁게 느껴진다. 손을 툭 떨어뜨릴 때의 느낌 과 비슷하다. 지인들이 매일매일 주말인 사람처 럼 아주 편안해 보인다고 말하기 시작할 때가 바 로 그 무렵이다.
쿨스컬프팅(Coolsculpting) 냉동 요법을 이용해 배, 허벅지, 팔뚝의 지방 수치를 줄여주는 다이어트 시술
Doctor Says
이 시술은 지방이 추위에 잘 파괴되 는 점을 이용해 지방을 선택적으로 파괴시키는 일 종의 콜드 테라피(Cold Therapy)다. 처음엔 차가 운 느낌이 불편할 수 있는데 이내 감각이 무뎌진 다. 간혹 그 무뎌짐이 오래가는 경우도 있다. 석 션기로 피부를 흡입한 상태에서 치료받기에 멍이 생기고 시술 이후 가벼운 통증을 느낄 수 있다. 하 지만 곧바로 출근할 수 있고 가벼운 운동도 할 수 있다. 눈에 보이는 효과가 있기까진 2~6주가 필 요하며 정도에 따라 한 번 이상의 시술이 필요할 수도 있다.
Patient Says 아이패드 미니만 한 소형 진공청소 기처럼 생긴 기계가 약 5cm 두께의 피부를 빨아 들인다. 처음 느껴보는 이상한 기분이다. 곧 그 부 위는 얼어붙을 만큼 차가워지지만 그렇게까지 아 프진 않다. 그리고 한순간 마법같이 모든 감각이 사라진다. 이후 추가로 마취 주사나 진통제가 필 요 없었다. 허리 양옆의 군살과 배꼽 아래, 이렇게 총 세 부위를 맞았고 각 부위별 시술 소요 시간은 45분 정도 걸렸다. 무엇보다 가장 불편했던 건 3 시간 동안 같은 자세로 앉아 있어야 한다는 것이 다. 이후 시술 부위의 피부가 약간 빨개졌고 한동 안 서늘한 기분이 지속됐지만 평소처럼 헬스장에 출근 도장을 찍는 데 아무런 문제가 없었다. 그리 고 한 달이 지날 무렵 배 둘레의 튜브는 거짓말처 럼 사라졌다.
프락셀(Fraxel) 잔주름, 갈색 반점, 흉터, 모공을 줄이는 피부 미용 시술
Doctor Says
미세 박피 레이저로 피부에 작은 구 멍을 여러 개 만들기에 통증이 상당한 레이저 시 술이다. 통증을 줄이기 위해 마취 크림이 기본이 고, 쿨링 에어(Cooling Air)로 통증을 줄여주기 도 한다. 시술 후 약 7~10일 정도 피부에 미세한 딱지가 앉아 거칠거칠한 느낌이 들고 레이저를 쏘 인 부위에 붉은 얼룩(홍반)이 생길 수 있다.
Patient Says 온몸에 마취 크림을 도포하고 시술 이 시작됐다. 처음엔 하나도 아프지 않았지만 치 료하는 동안 점점 통증이 심해졌다. 거의 참을 수 없을 지경에 이르렀고 15분이 지나자 레이저의 스위치가 꺼지면서 가슴에 불이 난 것 같은 통증 이 이어졌다. 1시간이 지나자 언제 그랬느냐는 듯 평화가 찾아왔다. 치료받은 피부는 약 2주간 붉은 상태가 지속됐고 상처가 아무는 동안 거칠거칠한 딱지가 앉는다. 한 달이 지나자 나를 괴롭힌 검 은 반점들이 급격히 옅어지거나 사라졌다. 그리 고 언제 그랬느냐는 듯 피부가 맑아졌다. 월간비지 |
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메이크업
동안을 거스르는 메이크업 실수 “도대체 왜죠? 정성껏 화장을 하면 미모와 생기 는 당연히 따라 오는 거 아닌가요?” 저런, 안타 깝게도 당신은 지금까지 ‘노안용 화장’을 하고 있 었네요. 무슨 소리냐고요?
MISTAKE 2 >>> 문신한 것 같은 눈썹
얇고 진한 데다 눈썹산까지 또렷하게 표현한 눈썹
MISTAKE 1 >>> 과도한 파운데이션
자신의 피부톤에 비해 너무 밝거나 너무 어두운 색상의 파운데이션을 사용하는 것
가늘고 인위적인 눈썹. 다행스럽게도 요즘 트 렌드와는 비껴 있기에 이런 모양의 눈썹을 연 출하는 경우도 현저하게 줄었다. 하지만 아직 도 족집게나 눈썹칼로 무자비하게 눈썹을 정 리하는 경우가 더러 있다. 게다가, 자연스럽게 놔둬야하는 눈썹 윗라인까지 정리해 ‘인위적인 노안 얼굴 연출’을 하는 실수를 저지르게 되는 것이다. 하얀 얼굴을 로망한 나머지 제일 밝은 톤의 21 호를 무작정 구입! 결국 목과 얼굴이 따로 노는 현상을 일으키게 된다. 얼굴톤을 환하게 밝히 고 싶다면 목 부분에 톤업 크림을 발라 피부 전 체 톤의 발란스를 고르게 연출해 주어야 한다. 42
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MISTAKE 3 >>> 무리한 펄 아이섀도우
번쩍이는 메탈이나 펄 아이섀도우를 과하게 바르는 것
메이크업 MISTAKE 5 >>> 두꺼운 다크서클 컨실러
눈 밑 다크서클 부분에 두툼한 컨실러를 여러 번 덧바르는 것
분위기 있는 깊은 눈매를 표현하기 위해 여러 가지 색상의 아이섀도우로 그라데이션을 주 거나 음영의 효과를 극대화한 아이메이크업 은 바람직하다. 하지만 너무 짙은 색상을 선 택하거나 메탈릭한 섀도를 과하게 연출하면 눈두덩이가 움푹 패인 느낌만 강조되어 올드 한 느낌만 난다.
MISTAKE 4 >>> 언더 마스카라 & 언더 아이라인
눈 아래 속눈썹에 마스카라를 짙게 바르거나 아이라인을 아래쪽에만 특히 두껍게 칠하는 것
다크서클을 가리고 싶은 심정은 충분히 이해 한다. 그렇다고 컨실러를 과도하게 두껍게 바 르면 시간이 얼마 지나지 않아 쩍쩍 갈라지 게 된다. 눈 아래 피부는 매우 연약하고 건조 한 부위이므로 컨실러를 사용할 때에는 피부 에 자극을 안주도록 얇게 발라 주어야 한다.
MISTAKE 6 >>> 또렷한 입술 라인
립 라이너로 입술의 모양을 또렷하게 그려 넣는 것
스모키 메이크업의 열풍에 뒤이어 새롭게 주 목받고 있는 것이 바로 언더라인을 강조한 눈 화장법. ‘걸크러쉬’나 ‘쎈언니’ 룩을 연출하는 데에는 최고의 메이크업이지만, 욕심을 부려 과도하게 부각시키면 눈 밑에 짙은 그림자가 내려앉은 듯 보이게 한다. 일부러 다크서클을 만들 필요는 없지 않은가.
입술선이 약하다고 무작정 입술라인을 그려 서는 안된다. 또 너무 이질적인 색상으로 입 술 라인을 그리게 되면 딱딱한 인상은 물론 촌 스럽게 연출되기 쉽다. 월간비지 |
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패션 트렌드
스타일리스트가 ‘찜’한 미니백 열전 스타일리스트 김윤기가 추천하는미니백 열전.
∷Celine∷ 파이톤 트로터 백
∷Jimmy Choo∷ 애로우 백
부드러운 곡선과 파스텔컬러, 파이톤 패턴이 만난 트로터 백
∷Mulberry∷ 클러치 백
모던한 5각형 형태와 부드러운 크림 컬러가 돋보이는 애로우 백 44
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마치 3개의 백이 레이어드된 듯한 멀티 플랩 클러치 백
패션 트렌드 ∷Valextra∷
∷Loewe∷
이시스 미뇽 백
바르셀로나 백
독특한 트라이앵글 버클이 더해진 프라이머리 레드 바르셀로나 백 그래픽 패턴과 클래식한 형태가 만난 이시스 미뇽 백
∷DELVAUX∷
∷Chloe∷ 미노디에르 백
브리앙 백
코랄레드 칼라의 브릴리언트 미니 사첼백
볼드한 골드 링 핸들이 특징인 미노디에르 백
∷Chanel∷ 가브리엘 백 부드러운 램스킨의 파이톤 엠버 레더, 실버메탈 체인과 골드 메탈릭 엠블램의 가브리엘 백 월간비지 |
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뷰티 팁
노안 주의보 얼굴 셀룰라이트 처진 광대, 늘어진 이중턱, 깊은 팔자주름까지, 아 직 20대인데 30대를 의심케 하는 피부라면 얼굴 에 셀룰라이트가 쌓인 것은 아닌지부터 의심해봐 야 한다.
늘어진 페이스 라인의 주범, 셀룰라이트 사람의 얼굴은 약 80여 개의 잔 근육들로 이루 어져 있다. 이 근육들은 우리가 알고 있는 승모 근, 복근 등과 다르지 않아서 사용하다 보면 근 육통을 앓기도 하고 염증이 생기기도 한다. 그렇 기 때문에 얼굴 근육에 피로가 쌓이면 피하지방 층이 뭉치면서 셀룰라이트가 생길 수 있는 것. 바로 이것이 얼굴선을 무너뜨리는 원인이 되는 것이다. 또 부종이 변해서 생기거나 혹은 근육에 지속적 인 자극이 가해지면서 발생한 염증이 페이스 셀 룰라이트로 발전할 수 있다. 이로 인해 자주 사 용하고 또 피로해지기 쉬운 광대 아래 입가와 팔 자, 턱 라인에 셀룰라이트가 쉬이 쌓이게 된다. 피부에는 랑거스 라인이라는 결이 있는데, 셀룰 라이트가 쌓여 울퉁불퉁 불규칙한 피부층 상태 가 지속되면 이 랑거스 라인이 흐트러지면서 페 이스 라인 또한 무너지게 된다. 다시 말해, 노화 가 시작된다는 것이다. 눈 주변 셀룰라이트 다이어트 46
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양쪽 눈의 움직임이 다르게 나타난다면 눈 주변 안 륜근의 균형이 맞지 않는 상태다. 해당 부위 근육층 의 구조가 변하면서 불필요한 지방과 셀룰라이트가 쌓이고 있을 가능성이 높다. 이 증상이 심한 경우 미 간은 물론 이마에 주름이 잡히고 팔자주름까지 악 화될 수 있으니 하루빨리 뭉친 근육을 풀어줄 것. ♥Day Treatment ▶ 안륜근 스트레칭 ①눈가 주변에 정체된 혈액순환을 원활히 하는 것 만으로도 셀룰라이트를 줄일 수 있다. 중지와 검지 를 모아 관자놀이를 팔자로 굴려주며 마사지한다. ②안륜근에서 셀룰라이트가 가장 많이 쌓이는 부위 는 눈썹. 근처 근육을 엄지와 검지를 이용해 마사지 해준다. 비틀어주듯 마사지하면 효과가 좋다. TIP. 마사지 전, 눈썹과 눈밑 혈자리를 지압하면 안 륜근의 긴장이 완화되어 마사지 효과가 배가된다. 중지를 이용해 눈 밑과 눈썹 위를 시원함이 느껴질 정도로 톡톡 두드릴 것.
뷰티 팁 코 옆 셀룰라이트 다이어트
주변 피부가 탄력을 잃고 처질 수 있다. 입을 옆 으로 늘이는 소근에 힘이 떨어지거나 구륜근이 수축해 주름과 셀룰라이트를 유발하는 것. ♥팔자 주름 완화를 위한 마사지 ①검지는 입꼬리에, 나머지 손가락은 귀 뒤 머리에 고 정시킨 뒤, 엄지로 입꼬리에서부터 귀 끝까지 쓸어올 리며 마사지한다.
입술을 들어올리는 상순거근은 표정 변화에 따라 쉽 게 움직이는 부위. 잘못된 표정과 자세로 상순거근 이 손상돼 염증이 생기면 셀룰라이트가 쌓이고 팔자 주름은 물론 코의 형태까지 변할 수 있다. 양볼이 눈 에 띄게 축 처진 듯하고 광대 라인이 매끈하지 않고 울퉁불퉁하다면 이를 의심해볼 것.
②양손 끝으로 우드 볼을 입술 아래 고정시킨 뒤 입 꼬리를 지나 코끝 방향으로 C자를 굴리며 자극한다. 우드 볼이 없다면 검지와 중지를 모아 문지르듯 지압 해도 좋다.
TIP. 마사지 전, 양볼 근육을 엄지와 검지를 이용해 꼬 집듯 위로 튕겨주면 피로가 쌓이고 뭉쳐 있던 근육이 한결 가벼워진다.
이중턱 라인 셀룰라이트 다이어트 ♥Day Treatment ▶ 상순거근 스트레칭 ①광대 아래쪽 중앙에 쏙 들어간 곳이 권료혈이다. 이를 엄 지로 들어올리듯 강하게 지압한다. 콧방울 바로 옆 움푹 파 인 부분인 영양혈도 동일한 방법으로 자극할 것. ②강하게 자극한 상순거근에 피로가 쌓이지 않도록 부드 럽게 이완시키며 마무리. 권료혈을 중심으로 코 주변과 양 볼을 약지로 가볍게 문지른다.
TIP. 권료혈과 영양혈은 강하게 지압해도 좋다. 엄지로 마 사지하며 나머지 네 손가락을 모아 이마에 가져간 뒤 고 개를 숙이면 처음보다 강하게 지압되는 것을 느낄 수 있 을 것.
입가 셀룰라이트 다이어트
늘어진 턱 라인은 젊음을 앗아가는 주범. 마른 사람 중에서도 유독 턱 라인에 살이 붙은 경우가 있는데, 이는 턱 끝의 이근과 턱 라인의 교근에 셀룰라이트가 쌓였기 때문이다. 두 근육이 약해 지면서 중력의 영향을 받아 피부가 쉽게 처지는 것. 잘못된 자세로 해당 근육에 지속적인 손상을 입히고 있는 것은 아닌지 살펴봐야 한다. ♥팔자 주름 완화를 위한 마사지 ①양쪽 귀 아래 턱뼈가 끝나는 곳 위쪽으로 교근이 자 리하고 있다. 가볍게 주먹을 쥐고 손가락 마디로 교 근을 마사지할 것. 근육의 결 방향대로, 아래서 광대 를 향해 쓸어올리는 것이 효과적이다. ②손가락 마디 를 이용해 턱 끝을 전체적으로 둥글리듯 마사지한다
TIP. 이중턱이 가장 고민인 이들이라면 아래턱을 집 말을 하거나 음식을 먹을 때는 물론 온갖 표정을 지 을 때도 입가 주변 근육들은 쉴 틈이 없다. 때문에 표 정 라인에 따라 섬유부종형 셀룰라이트가 생기면서
중 공략하는 것도 방법이다. 양손을 살짝 모은 뒤 턱 아래에 엄지를 넣고 들어올리듯 지압한다. 턱 밑 근 육이 자극되며 둔탁한 턱과 목 라인이 매끈하게 정돈 되는 효과. 월간비지 | 47
시크릿 뷰티
뷰티 얼리어답터의 나만 알고 싶은 코스메틱 세상은 넓고, 화장품은 많다. 요즘 뷰티 얼리어답 터들은 어떤 브랜드에 꽂혔을까? 혼자만 알고 싶 은 개성 만점 화장품을 알아본다.
COSMETICS 2
Becca (베카)
COSMETICS 1
Super Facialist (수퍼 페이셜리스트) ★세포라에 가면 ‘베카’를 눈여겨보시라. 얼마 전 미국에서 제일 잘나가는 메이크업 아티스트 재클 린 힐과 협업한 ‘시머링 스킨 퍼펙터 인 샴페인 팝’ 은 세포라에 론칭하자마자 20분 만에 2만5,000 여 개가 판매됐다. 피부 톤 보정은 기본, 생기를 더 하는 브라이트닝 효과는 직접 써보지 않으면 모 른다.
★딥 클렌징의 대가이자 런던 최고의 페이셜리스 트로 손꼽히는 우나 브레넌. ‘수퍼 페이셜리스트’ 는 그녀가 만든 스킨케어 브랜드다. 문제성 피부 를 치유한 경험을 토대로 여드름이나 어두운 안색 개선에 탁월한 효과를 선사한다. 최근 출시한 ‘비타민 C+ 브라이튼 클렌징 오일’ 은 <콘데 나스트 트래블러> 뷰티 디렉터의 강력 추천 제품.
superfacialist.co.uk 48
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beccacosmetics.com
COSMETICS 3
Flow Fushi (플로우 퍼시) ★‘플로우 퍼시’의 ‘모테 마스카라’는 지금 도쿄에 서 최고로 잘나가는 마스카라다. 속눈썹이 길어지 고 풍성해질 뿐 아니라 미온수로 말끔히 지워지는 간편함이 특징. 섬유질을 이루는 이온 다이아몬드
시크릿 뷰티 성분이 눈가 주름 관리까지 책임진다. 번짐이나 뭉침이 없기에 원래 내 속눈썹처럼 자연스러운 연 출이 가능하다.
문제없고, 본연의 피부 혈색을 살려 노 메이크업 을 지향하는 이들에게 안성맞춤.
flowfushi.com
rmsbeauty.com
COSMETICS 4
COSMETICS 6
Addiction (어딕션)
Shigeta (시게타)
★‘어딕션’은 아시아 여성의 피부를 정확히 파악
★이자벨 아자니와 소피아 코폴라가 사랑하는 테
해 만든 일본의 색조 브랜드다. 컬러가 과하지 않 으면서도 노란 기가 도는 아시아 여성의 피부에 완벽히 어우러지며 메이크업 베이스, 파운데이션, 블러셔까지 촉촉한 보습력을 갖췄다.
라피스트 치코 시게타가 만든 브랜드라는 데 일 단 믿음이 간다. 아로마테라피 브랜드로 프랑스에 서 추출한 천연 에센셜 오일을 이용한 페이스, 헤 어 & 보디 라인으로 구성되며 진한 고농축 오일이 혈액순환을 촉진해 피부 재생, 피로 해소에 더없 이 효과적이다.
addiction-beauty.com
shigeta-shopping.jp COSMETICS 5
RMS Beauty (알엠에스 뷰티) ★‘RMS 뷰티’는 식물성 오일을 주원료로 만든 메 이크업 브랜드다. 생코코넛 오일이 핵심 성분으 로 피부에 부드럽게 밀착하는 하이라이터는 치크 나 아이섀도로도 활용 가능하다. 실리콘, 파라벤 을 일절 함유하지 않아 민감성 피부에 사용해도
TIP. 뉴요커들이 열광하는 made in KOREA 브랜드 ‘블라이드’ 피부 정화와 모공 수축에 좋은 ‘패팅 워터 팩’. 뉴욕 타임즈와 보그 인터내셔널에 소개되었다.
http://myblithe.com 월간비지 |
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푸드 레시피
집에서 만드는 수제 아이스크림 저칼로리 VS 고칼로리! 야식을 먹느냐 마느 냐 그것이 문제로다. 선택은 당신의 몫이다.
풋고추 라임 아이스크림 1인분/ 4스쿠프기준 [재료] 풋고추(또는 청양고추) 2개(10g), 라임 3개(50g), 달걀노른자 4개분, 우유 350g, 생크림 150g, 설 탕 70g
[만들기] ① 풋고추는 씻어 반으로 갈라 씨를 제거하고 믹서 에 곱게 간다.
호두 아이스크림 1인분/ 4스쿠프기준 [재료] 호두 200g, 우유 400g, 생크림 200g, 달걀노른자 4개분, 설탕 50g
③ 달걀노른자에 설탕을 넣고 잘 섞는다.
[만들기] ① 호두는 달군 팬에 살짝 볶는다. 180℃의 오븐에 5분간 구워도 된다.
④ 우유는 손으로 만졌을 때 살짝 따뜻한 정도로 데운다.
② 호두 150g는 믹서에 곱게 갈고, 나머지 호두 50g은 칼로 굵직하게 다진다.
⑤ ③에 우유 ½ 분량을 넣고 섞은 뒤 나머지를 모두 넣고 잘 섞는다.
③ 달걀노른자에 설탕을 넣고 잘 섞는다.
② 라임은 반으로 갈라 즙을 낸다.
⑥ 냄비에 ⑤를 붓고 80℃의 약한 불에 미음 정도의 농도가 될 때까지 끓인다. ⑦ ⑥을 체에 걸러 생크림과 풋고추, 라임즙을 넣고 잘 섞은 뒤 용기에 담아 냉동실에 얼린다. ⑧ 1시간 간격으로 포크로 긁는 작업을 3회 정도 반복하면서 5시간 정도 냉동실에 두면 아이스크림 이 완성된다. 50
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④ 우유는 손으로 만졌을 때 살짝 따뜻한 정도로 데 운다. ⑤ 달걀노른자에 우유 ½분량을 넣고 섞은 뒤 나머지 를 모두 넣고 잘 섞는다. ⑥ 냄비에 ⑤를 붓고 80℃의 약한 불에 미음 정도의 농도가 될 때까지 끓인다. ⑦ ⑥을 체에 걸러 생크림, 믹서에 간 호두와 다진 호 두를 넣고 잘 섞은 뒤 용기에 담아 냉동실에 얼린다.
푸드 레시피 ⑧ 1시간 간격으로 포크로 긁는 작업을 3회 정도 반복하면서 5시간 정도 냉동실에 두면 아이스크림 이 완성된다.
오레오 쿠키 10개(100g), 검은깨 10큰술, 달걀노 른자 4개분, 설탕 60g, 우유 400g, 생크림 100g [만들기] ① 오레오는 반으로 갈라 크림을 제거한 뒤 검은깨 와 함께 믹서에 곱게 간다. ② 달걀노른자에 설탕을 넣고 잘 섞는다.
시소 아이스크림 1인분/ 4스쿠프기준 [재료] 시소 잎 10장(또는 바질 20g), 우유 400g, 생크 림 100g, 달걀노른자 4개분, 설탕 70g, 바닐라 에 센스 1작은술
[만들기] ① 시소는 씻어 물기를 제거한 뒤 잘게 다진다. ② 달걀노른자에 설탕을 넣고 잘 섞는다.
③ 우유는 손으로 만졌을 때 살짝 따뜻한 정도로 데운다. ④ 달걀노른자에 우유 ½ 분량을 넣고 섞은 뒤 나머 지를 모두 넣고 잘 섞는다. ⑤ 냄비에 ④를 붓고 80℃의 약한 불에 미음 정도의 농도가 될 때까지 끓인다. ⑥ ⑤를 체에 걸러 생크림, 믹서에 간 검은깨와 오 레오를 넣어 잘 섞고 용기에 담아 냉동실에 얼린다. ⑦ 1시간 간격으로 포크로 긁는 작업을 3회 정도 반복하면서 5시간 정도 냉동실에 두면 아이스크림 이 완성된다.
③ 우유는 손으로 만졌을 때 살짝 따뜻한 정도로 데운다. ④ 달걀노른자에 우유 ½ 분량을 넣고 섞은 뒤 나머 지를 모두 넣고 잘 섞는다. ⑤ 냄비에 ④를 붓고 80℃의 약한 불에 미음 정도의 농도가 될 때까지 끓인다. ⑥ ⑤를 체에 걸러 생크림과 시소, 바닐라 에센스 를 넣고 잘 섞은 뒤 용기에 담아 냉동실에 얼린다. ⑦ 1시간 간격으로 포크로 긁는 작업을 3회 정도 반복하면서 5시간 정도 냉동실에 두면 아이스크림 이 완성된다.
쿠키 검은깨 아이스크림 [재료]
1인분/ 4스쿠프기준
살구아이스크림 1인분/ 4스쿠프기준
[주재료] 살구 300g, 우유 250g, 설탕 80g, 생크림 140g, 아가베시럽 30g [만들기] ① 살구는 반으로 갈라 씨를 제거한 뒤 껍질을 벗겨 믹서에 간다. ② 우유는 따뜻할 정도로 살짝 끓인 뒤 설탕을 넣어 녹인다. ③ ②에 살구 간 것과 생크림, 아가베시럽을 넣고 잘 섞은 뒤 용기에 담아 냉동실 에 얼린다. ④ 1시간 간격으로 포크로 긁는 작업을 3회 정도 반복하면서 5시간 정도 냉동실에 두면 아 이스크림이 완성된다. 월간비지 |
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건강생활 팁
명의가 알려주는 어지럼증의 모든 것 어지럼증에 관해선 누구도 따라올 수 없는 명의 가 알려주는 어지럼증의 모든 것을 알아본다.
중(중풍), 뇌종양 등의 증상에도 어지럼증이 동반 되니 결코 쉽게 넘겨서는 안 된다.
◎방치하면 뇌졸중으로 사망까지 어지럼증의 증상은 무척 다양하다. 머리가 맑지 않고 텅 빈 느낌, 어질어질한 느낌, 눈앞이 먹먹해 지는 느낌, 주위가 빙빙 돌면서 구토감이 드는 등 각양각색이다. 우리 국민 3명 중 1명이 겪고 있 는 흔한 증상이지만 대부분 대수롭지 않게 여긴 다. 하지만 가벼운 증상이라도 결코 그냥 넘겨서 는 안 된다고 경고했다. “어지럼증은 몸이 정상인 상태에서도 얼마든지 발생할 수 있습니다. 일시적으로 발생하는 현상 으로 ‘생리적 어지럼증’이라고 불리지요. 하지만 어지럼증 자체가 굉장히 다양한 원인으로 발생하 고 어떤 질환에 대한 증상으로 나타날 수 있기 때 문에 반복적으로 나타날 때는 의사의 진단이 필 요합니다. 단순히 그냥 넘겨도 되는 어지럼증인 지, 아니면 원인 질환을 찾아서 치료해야 하는 증 상인지는 일반 환자들이 알아채기 어렵습니다.” 일반적으로 증상에 의한 어지럼증은 귀에서 오는 어지럼증과 뇌에서 오는 어지럼증으로 구분된다. 뇌에서 생기는 어지럼증은 ‘중추성 어지럼증’으로 숨을 쉬는 등 생명에 직접적으로 관련된 부분이 많아 진단이나 치료 시기를 놓치면 치명적인 결과 를 초래할 수 있다. 특히 머리 뒤쪽으로 올라가는 혈관이 막히거나 순환이 잘되지 않아 생기는 뇌졸 52
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“어지럼증을 진단할 때 의사들이 가장 신경을 쓰 는 부분이 환자의 어지럼증이 귀에서 발생한 말초 성 어지럼증인지, 아니면 뇌의 이상으로 오는 중추 성 어지럼증인지를 구분하는 것입니다. 말초성 어 지럼증은 약물이나 수술을 통해 치료가 가능하고 그 예후도 굉장히 좋은 편입니다. 하지만 중추성 어지럼증은 치료 시기를 놓치면 목숨까지 위험할 수 있기 때문에 그 증상에 대한 빠른 판단이 중요 합니다. 뇌는 혈액 공급에 매우 예민해 5분만 혈액 공급이 중단돼도 뇌세포가 죽어버립니다. 죽은 뇌 세포는 다시 살아나지 않으므로 조기 치료를 통해 뇌세포가 죽거나 뇌졸중 부위가 더 커지지 않게 하 는 것이 가장 중요합니다. 구토와 함께 어지럼증이 발생하면 3~4시간 내에 병원을 찾아야 합니다.” 실제로 한 연구에 의하면 다른 신경학적 증상 없 이 48시간 이상 지속되는 급성 어지럼증으로 병 원을 방문한 50~70세의 환자 중 25%에서 뇌경 색이 관찰됐다. 뇌경색은 빨리 손을 쓰지 않으면 수두증이나 뇌압 상승 등으로 인해 사망에까지 이 를 수 있다. “뇌졸중에 의한 어지럼증은 언제, 어떤 상황에서 어지럼증이 발생했는지, 과거에 어지럼증이 있었 는지 생각해봐야 합니다. 또 말이 어눌하거나, 방 향을 분간할 수 없거나, 마비가 오거나, 사물이 겹 쳐 보이는 증상이 동반된다면 뇌졸중을 의심해봐 야 하지요. 특히 고혈압, 흡연, 과음, 심장질환, 당 뇨, 고지혈증 등이 있는 사람은 일반인에 비해 1.5 배에서 많게는 18배까지도 뇌졸중에 걸릴 확률이 높으니 해당하는 병력을 갖고 있는 사람에게 어지
건강생활 팁 럼증이 발생한다면 더욱 조심해야 합니다.” 물론 간단한 치료나 시술로 호전되는 어지럼증도 있다. 앞서 말한 귀에서 발생되는 질환에 의한 어 지럼증이 그것인데 귀 안쪽, 머리의 움직임과 중 력의 방향을 감지해 중심을 유지할 수 있게 하는 전정기관에 이상이 생겨 발생한다. 특히 이석주머 니에는 칼슘 성분으로 된 작은 돌 조각들이 있는데 이것이 전, 후, 좌, 우로 이동할 때 움직이면서 머 리의 움직임을 알아차리는 것이다. 하지만 이석의 부스러기들이 떨어져 나와 반고리관 내에서 움직 이면 그 때문에 어지럼증을 느낀다. 이게 바로 이 석증인데 이 부스러기들을 찾아 제자리에 돌려놓 으면 어지럼증은 쉽게 회복된다.
한 상식이 더 위험할 수 있어요. 예를 들어 일반적 으로 어지럽다고 하면 ‘피가 부족한가? 몸이 허한 가?’ 하고 생각해요. 약국에서도 어지럽다고 하면 철분제를 권하죠. 실제로 환자들은 철분제를 구입 해 복용하거나 보양식을 먹다가 별 효과가 없어 병 원을 찾는 경우가 대부분입니다. 하지만 요즘같이 영양 과잉인 시대에는 빈혈이 원인인 경우는 극히 드물죠. 철분은 과다하면 오히려 몸에 해가 될 수 있으니 오히려 철분제 사 먹을 돈으로 의사를 만나 는 편이 낫습니다.” TIP. 어지럼증 OX 진단 1.어지럼증은 질환이기보다는 증상이다? O
“어지럼증의 원인이 다양한 만큼 예방에 대해서 도 한마디로 정의하기는 어렵습니다. 가장 중요한 것은 몸을 피곤하게 하지 말고, 스트레스를 줄이 며, 담배를 끊는 것이죠. 더불어 싱겁게 먹는 습관 과 함께 정기적으로 운동을 하는 것입니다. 하지 만 예방보다도 중요한 것은 그 원인에 대한 알맞 은 조치인데 원인에 대한 정확한 규명 없이 무턱대 고 어지럼증을 감소시키는 안정제 계통의 약을 장 기간 복용해서는 안 됩니다. 또 어지럽다고 움직 이지 않고 가만히 있게 되면 몸의 적응 능력이 떨 어져 어지럼증이 만성화될 수 있습니다. 원인 질 환에 따른 적절한 치료와 꾸준한 운동이 어지럼증 을 예방하고 극복하는 데 가장 중요한 점입니다.”
감기라는 질환에 걸리면 기침이라는 증상이 나타나 는 것처럼 어지럼증은 우리가 느끼는 증상이며 그 원 인은 다양하다.
어지럼증은 예부터 흔하게 겪어온 질환이어서인 지 민간요법도 다양하다. 머리를 싸맨다거나, 잠 을 자거나, 유산소운동을 하고 자세를 바꾸는 등 의 방법들이 과연 효과가 있을까? 도리어 해가 되 는 것은 없을까?
5.검사 결과가 이상이 없는 심리적 어지럼증 도 있다? O
“머리를 싸매거나 묶어서 해결하는 민간요법이 적 용되는 경우는 대개 편두통이지요. 가임기 여성의 20%가 편두통을 앓고 있는데 단순히 머리가 아 픈 것뿐만 아니라 욱신거리고 속이 메슥거리는 것 까지 동반되면서 불빛, 소음 등이 신경 쓰이죠. 앉 았다가 일어나면서 어지러운 경우도 편두통에 의 한 것으로 여성이라면 흔하게 겪는 증상입니다. 드라마 같은 것을 보면 시어머니가 며느리와 싸우 고 나서는 머리를 싸매고 드러누워 있잖아요? 그 것도 다 편두통 때문이에요. 머리가 지끈지끈하면서 어지럽죠. 이런 건 잘못 알려져 있다기보다 재미있는 사례인데 실은 이 런 민간요법보다 잘못 알려져 있는 어지럼증에 대
2.어지럼증의 가장 대표적인 증상은 빙빙 도는 듯한 느낌이다? O 주위가 빙빙 도는 어지럼증은 몸의 중심을 잡는 기관 에 문제가 생긴 것이다.
3.어지럼증에 대한 검사는 MRI로도 가능하다?
O
뇌의 이상으로 인한 어지럼증이 의심이 된다면 반드 시 혈관을 포함한 MRI 검사를 해야 한다.
4.편두통과 어지럼증은 관련이 없다? X 편두통은 가임기 여성에게 흔히 나타나는 질병으로 편두통 환자의 50%가 어지럼증을 동반한다.
검사결과는 정상이지만 계속해서 어지럼증을 호소하 는 환자들이 있다. 공황장애를 앓는 환자의 경우가 많 은데 계속해서 증가하고 있는 추세다.
TIP. 명의가 말하는 뇌졸중 예방 수칙 ●혈압을 항상 확인하고 높다면 치료하라. ●심장잔떨림(심방세동)이 있는지 확인한다. ●담배는 끊고 술은 적게 마셔라. ●혈중 콜레스테롤 수치를 항상 주시하고 낮게 유 지하라. ●당뇨병이 있다면 의사에게 알리고 의사의 지시 를 따르라. ●생활 속에서 운동과 같은 육체적 활동을 꾸준히 하라. ●저염식, 저지방식을 즐겨라. ●위험 요인이 되는 순환장애가 있는지 알아둔다. ●뇌졸중 증상이 보이면 바로 의사를 찾아라. 월간비지 |
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맛집 기행
동경 B큐 구르메 탐방기 사계절 입맛 당기는 미식기행! 특급 동경 B큐 구르메! 화려하지는 않지만 정겨운 사람 냄새가 물씬! 아는 사 람들만 아는 시크릿 미식탐방기.
아키하바라 이자카야
아카츠카 赤津加
쇼와 29년(昭和29年)에 개업한 전통있는 이자카야. 쇼와의 향기를 진하게 품고있는 이 가게가 위치한 곳은 바로 아키하 바라이다. 코스프레를 하고 호객행위를 하는 사람들을 헤집 고 들어선 가게의 첫 인상은 참 친절한 곳이라는 것. 뿐만 아 니다. 흔한 이자카야에서는 찾을 수 없는 성의있는 요리들이 입을 호사시키는 곳이다.
추천메뉴1▶
鯵刺身(아지사시미) •전갱이 회 찰진 식감이 입에 착착 감기는 일품요리. 씹을 수록 고소한 풍미가 입안을 채운다. 54
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맛집 기행 ◀추천메뉴2
鳥もつ煮込み(토리모츠니코미) •닭고기와 곤약, 파, 두부가 미소베이스와 어 울어져 깊은 맛을 낸다. 작은 나베에 감겨져 나오는 든든한 한 그릇.
추천메뉴3▶
菊正宗(키쿠마사무네) •키쿠마사무네를 중심으로 한 가게. 사케를 고르는데 고민이라면 이 3종 중 하나를 고르면 실패없이 즐길 수 있다.
◀추천메뉴4
エビしゅうまい(에비슈마이 ) •얇고 가는 여러 겹의 피가 스커트같은 에 비슈마이. 한입 베어물면 뭉근하게 새우향 이 피어올라 입안을 가득 채운다.
★★★★☆ 350년 역사를 가진 키무마사무네를 메인으로 판매 하고 있는 곳. 쇼와의 분위기를 물씬 풍기는 실내가 술 맛을 당긴다. 오토시부터 메뉴들이 하나같이 정성 스럽다. 단 인기가 많은 만큼 주문하려고 했던 메뉴를 맛보지 못하는 경우도 있으므로 참고할 것. 東京都 千代田区 外神田 1-10-2 TEL: 03-3251-2585 •영업시간: 11:30 AM ~ 1:30 PM 5:00 PM ~ 10:30 PM ※일요일, 축일, 제 1/3 토요일 휴무 •https://tabelog.com/에서 赤津加로 검색! 월간비지 |
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건강 상식
의사가 바로잡는 잘못 알려진 건강상식 100세 시대가 멀지 않은 지금, 현대인들에 게 가장 주목받는 화두라면 단연 어떻게 하 면 젊고 건강하게 사느냐 하는 것이다. 건 강에 관한 상식들이 범람하고 있는 요즘, 과연 알려진 상식 그대로 믿어도 되는 것 일까? 전문의가 알려주는 제대로 된 건강 상식을 알아보자.
하고, 잠이 들기 힘든 경우, 혹은 잠을 유지하기 힘든 경우를 말한다. 낮에는 수면장애로 인한 집 중력 및 기억력 저하, 피곤, 두통, 기분장애, 과도 한 졸림, 또는 소화장애 등이 발생하여 일상생활 을 하는데 지장이 있다. 보통 이런 증상이 1개월 이상 지속될 때 불면증으로 진단이 된다.
병원 외래에서 불면증을 호소하시는 많은 환자 분 들을 만나 보면 잠이 안 와서 술을 한잔 하고 잔다 는 분들을 종종 만날 수 있다. 실제로 술을 마시면 잠이 빨리 드는 것을 경험하는 경우도 있다. 하지 만 오히려 술은 수면을 방해하는 대표적인 원인이 다. 술은 수면 동안 매우 중요한 시기인 깊은 수면 (N3)과 램(REM) 수면을 방해하는 것으로 알려져 있다. 즉, 술을 먹고 자면 깊게 잠이 들지 않고 얇 은 수면만을 취한다는 의미이다. 또한 수면 도중 에 자주 깨는 증상을 유발하며, 수면시간을 평소 보다 짧게 유지시켜서 수면의 질을 저하시킨다.
일반적으로 성인이 1년에 수일 동안 잠을 못자는 경우는 30~50% 정도로 매우 흔하며, 특히 불면 증으로 진단이 될 수 있는 경우는 5~10% 정도 이다. 따라서 불면증은 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는 질병 중 하나이며, 특히, 나이 많은 노인이나 여성은 불면증을 더 흔하게 경험할 수 있다. 또한 기저질환으로 우울증이 있는 경우에 불면증은 더 흔히 발생하며, 반대로 불면증이 지속되는 경우에 도 우울증의 발생위험이 증가한다.
따라서 술을 마시고 잠이 들면, 비교적 쉽게 잠이 들더라도 깊은 잠을 자지 못하고, 자주 깨고, 빨리 깨기 때문에 자고 일어나도 피곤하다. 더구나 술 을 마시면 빨리 잠이 드는 증상도 일시적일 뿐이 며, 시간이 지나면 이런 효과도 사라진다. 또한 장 기간 술을 복용하는 경우 간질환, 위장질환, 심장 질환, 또는 정신질환을 일으킬 수 있으며, 장기간 복용하다가 중단할 경우에도 금단 증상으로 불면 증이 나타날 수 있다.
불면증의 종류에는 일과성 불면증과 만성 불면증 으로 크게 나눌 수 있다. 일과성 불면증은 일시적 으로 스트레스를 많이 받는 상황(시험, 질병, 경제 적 어려움, 이사 등)에서 얼마 동안 잠을 못자는 경우이며, 만성 불면증은 오랜기간 동안 잠을 못 자는 경우를 말한다. 그리고 불면증은 원인에 따 라서도 여러가지로 나눌 수 있는데, 그중 한가지 가 술에 의해 발생하는 불면증이다.
이런 금단 증상은 수개월까지 지속될 수 있는 것 으로 알려져 있다. 따라서 잠이 안 온다고 술을 마 시면 일시적으로 잠이 빨리 들 수는 있지만, 수면 의 질이 좋지 않은 수면을 유도할 뿐 아니라, 장기 적으로도 수면에 나쁜 영향을 미친다.
불면증은 술 한잔은 도움이 된다?
불면증은 잠을 자기에 적절한 환경임에도 불구
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불면증을 가진 환자 3명 중 1명은 좋지 않은 수면 습관을 가지고 있는 것으로 알려져 있다. 따라서
건강 상식 불면증이 있는 경우 다음과 같은 건강한 수면습관 을 가지는 것이 중요하다. 이런 습관을 가진 이후 에도 불면증이 지속되는 경우, 수면 전문가와 상 담을 받은 후 수면제를 복용하는 것을 고려할 수 있다. 하지만 수면제를 장기적으로 복용하는 것 은 바람직하지 않으며, 가급적 짧은 기간 동안에 만 복용하는 것이 좋기 때문에 의사의 처방에 의 해 적절히 조절되어야 한다.
우는 크게 두 경우가 있다. 첫째는 충치가 심해서 뽑거나 사고로 뽑게 되는 경우가 있다. 그리고 둘 째로는 잇몸이 안 좋아서 뽑게 되는 경우이다. 먼 저, 충치나 사고로 뽑게 되는 경우에는 치아는 손 상이 되어 뽑혔어도 대부분의 경우 잇몸뼈는 괜찮 다. 이럴 때는 이를 뽑는 당일 바로 임플란트를 심 는 게 가능하다. 잇몸뼈가 남아있으니 치료기간이 짧다는 장점이 있다. ①
②
③
④
임플란트는 언제 해야할까?
치아가 아프면 불편한 것이 한두가지가 아니다. 일단 씹는 것이 불편하니 밥 먹는 것이 불편하고, 치통으로 인해 표정도 찡그리게 되니 대인관계에 서도 불편하고, 아픈 치아가 신경이 쓰여 일을 할 때도 불편하다. 그러면 치과에 가야한다. 하지만 치과에 가는 것 을 유쾌하게 생각하는 사람은 거의 없다. 그렇다 고 치과에 가지 않고 아픈 치아를 그대로 두면 일 이 커진다. 치료기간도 길어지고, 치료할 치아도 많아지고, 치료비용도 늘어난다. 그렇게 저렇게 핑계를 대다가 치료시기를 놓치면 이를 뽑을 지경에까지 가게 되고 그러면 임플란트 를 생각하게 된다. 다른 말로 ‘인공치아’이다. 임 플란트란 치아가 빠진 부위에 치아의 뿌리부터 머 리까지 자연 치아처럼 만들어주는 치료 방법이다. 상실된 치아를 대신하여 인체에 무해한 티타늄으 로 만들어진 인공치근을 수술을 통해 턱뼈에 심은 후 그 상부에 보철물을 만들어 줌으로써 자연치아 와 같이 씹을 수 있도록한다. 지대주 보철물 인접치아와 어울 려 조화를 이루 도록 인공으로 만 든 크라운을 씌워 치아 외측 상부를 완성해 준다
크라운과 임플 란트 사이를 지 대주와 스크류 로 연결시킨다 인공치근 치조골에 심어 져 치아의 뿌리 역할을 한다
이렇게 치아가 빠진 부위에 인공뿌리를 심는 것을 임플란트라고 하는데, 그럼 임플란트는 언제 하는 게 좋을까? 그것을 알아보려면 먼저 이를 뽑게 되 는 경우에 대해 알아야 한다. 치아를 빼게 되는 경
▶ ❶임플란트 식립
▶ ❷지대주 연결
❸인공치아 연결
반대로 잇몸이 안 좋아서 치아를 뽑게 되는 경우 가 있는데, 이런 경우를 “풍치”라고 한다. 이럴 때 는 이를 뽑고 나서 몇개월 기다렸다가 심어야 한 다. 잇몸뼈가 염증 때문에 녹았기 때문인데 이가 뽑힌 자리의 뼈가 차오를 때까지 기다렸다가 심어 야 한다. 경우에 따라서는 추가로 뼈이식이 필요 할 수도 있다. 간단하게 예를 들면, 단단한 벽에 못을 박는 것과 푸석푸석한 벽에 못을 박는 것을 생각해 보면 쉽 다. 단단한 벽에 심은 못이 당연히 더 오래 유지되 겠지요? 하지만 벽이 푸석푸석하거나 벽이 얇으 면 보강을 한 후에 못을 박아야 한다. 그러니 뼈가 없어지는 풍치의 경우에는 뼈가 보강된 다음에 심 는 것이 좋다. 임플란트는 한번 심고 관리만 잘되면 반영구적으 로 사용할 수 있다. 그러므로 한번 심을 때 잘 심어 야 한다. 치아를 일단 뽑으면 구강내 균형이 깨지 게 된다. 빈 공간으로 다른 치아들이 이동하게 되 는데, 치아가 빠진 채로 오래 방치하게 되면 그것 만 치료해서 될 게 아니라 다른 치아들도 치료해 야 될 수도 있다. 그러므로 일단 치아가 빠지게 되 면 최대한 빨리 치료를 받아야 한다. 그것이 비용 도 줄이고 치료기간도 줄이는 방법이다. 월간비지 |
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재테크
전기 요금 꽉 잡는 팁 평소 생활습관을 조금만 바꾸어도 불필요한 에너지 지출을 막을 수 있다. 전기요금 폭탄 주의보에서 벗어나는 방법은 의외로 가까운 곳에 있음을 잊지 말자.
1 ㅣ 에어컨 에어컨은 흡입되는 공기를 일정 온도가 될 때까 지 서서히 냉각하므로 선풍기를 마주보게 놓고 같이 틀게 되면 에어컨을 강으로 운전하는 것과 동일한 효과를 낸다. 실내 전체에 냉기가 골고 루 미치도록 공기 방향을 조정하고, 뒷면에 장 애물이 있을 때는 40㎝ 이상 간격을 두고 설치 하는 것이 좋다. 에어컨의 경우는 효율등급도 중요한데, 1등급 제품을 선택하면 3등급 제품 에 비해 연간 130㎾h의 절전이 가능하다. 또한 필터를 청소하지 않을 경우 평균적으로 소 비전력이 3~5%가 증가하며, 청소를 월 1~2 회 할 경우와 비교해도 월간 10.7㎾h의 전력 소비 차이를 보인다. 따라서 최소 2주마다 한 번씩은 청소해주어야 하고, 실외기 청소도 간 과해선 안 된다. 에어컨이 실내온도를 1℃ 내리 기 위해서는 7%의 전력을 더 소비해야 하기 때 문에 가급적 에어컨 옆에는 발열체를 두지 않고 사용하도록 한다. 에어컨의 설정온도는 26℃ 정도로 맞춰두는 것이 적당하고, 처음 가동할 때 가장 많은 전기가 소모되므로 일단 강하게 튼 뒤 점차 온도를 낮추는 것이 좋다.
2 ㅣ 텔레비젼
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최근 TV는 대형화 추세로 인해 소비전력이 꾸준 히 증가하는 가전제품 중 하나다. 일단 자체 스위 | 광고문의 T. 03-5812-8990
치를 꺼도 플러그를 뽑지 않는 한 일정량의 대 기전력이 소비되기 때문에 가능하면 플러그 를 뽑아두거나 멀티탭을 이용해 전력을 차단 하는 것이 좋다. 요즘 많이 사용하는 셋톱박스 또한 소비전력이 높은 제품 중 하나로, 플러그 를 꽂아둔 셋톱박스는 TV보다 10배 이상의 대기전력을 낭비한다고 하니 주의토록 한다. 볼륨은 20%만 키워도 한 달에 0.8㎾h의 전 력이 더 사용되므로 적정볼륨으로 시청하는 것이 좋으며, 자주 TV를 껐다 켜거나 빈번하 게 채널을 돌리는 것도 전력 소모량을 증가시 키는 요인이 된다. 이밖에 화면이 지나치게 밝 아도 전기요금은 쭉쭉 올라간다.
3 ㅣ 냉장고 먼저 적정냉장온도를 맞추는 것이 무엇보다 중요하다. 여름철은 5~6℃가 적당한데, 이것 만 지켜주어도 월 절감량이 4.5㎾h, 절감액 은 549원 정도 된다. 냉장고 뒤편 방열판은 정전기 발생으로 인해 먼지가 많이 쌓인다. 제대로 관리되지 않을 시 소음과 제품수명 단 축뿐 아니라 전력도 낭비되니 청소를 해주는 것이 좋겠다. 냉장고 문을 6초간 열었을 경우 온도를 다 시 낮추는 데 30분이 소요되므로 문의 여닫 는 횟수도 줄이도록 한다. 냉장실에 많은 내 용물을 보관하면 냉기 순환이 되지 않는다. 10% 내용물 증가 시 3.6%의 전력 소비량 이 증가한다. 따라서 냉장실을 60% 이하로 채우는 계획적인 관리가 중요하다.
재테크 4 ㅣ 컴퓨터 컴퓨터 역시 불필요하게 소모되는 전력이 만만 치 않다. 특히 USB는 컴퓨터에 꽂아두는 것만 으로도 전력이 새어나가는 주된 요인이 되니 사 용하지 않는다면 굳이 꽂아둘 필요가 없다. 스 크린세이버가 화려한 그래픽 화면이라면 2배 이상의 전력을 소비하게 된다.
5 ㅣ 세탁기 일단 세탁물은 모아 한꺼번에 세탁하는 것이 중 요한데, 세탁기의 에너지 소비는 세탁물 양보 다 동작횟수가 큰 비중을 차지하기 때문이다. 12회하던 세탁을 8회로만 줄여도 월 2.02㎾h 가 절감된다. 세탁기를 돌릴 때 소비되는 에너 지의 90%가 물을 데우는 데 사용되므로 웬만 하면 찬물 세탁을 권하고, 전력 소비가 높은 탈 수는 5분 이내가 적당하다. 절약모드를 이용해 세탁하는 것도 방법이다.
TIP. 도쿄전력 전기요금 계산법 전기요금은 어떻게 산출될까? 매월 전기요금은 기본 요금, 종량 전력량 요 금, 재생가능 에너지 촉진요금※1 등의 합계 이다. 기본요금은 계약 암페어 및 계약 전력에 의해 결정되며 종량 전력량 요금은 전력 소비 량에 따라 계산된다. 최종 전기요금은 연료비 조정제도※2 에 따라 종량 전력량 요금은 연 료비 조정액을 가산 또는 차감하여 계산된다. ※1 ‘재생가능 에너지 촉진요금’은 매 회계년도에 ‘전기사업에 의한 재생가능 에너지원의 전력구입에 대한 조치’ 등의 조항에 따라 결정 되는 ‘재생가능 에너지 촉진요금 단가’에 의거하여 계산되며 고객의 매달 전기요금에 가산된다. ※2 연료비 조정 시스템은 최근 연료가격의 변동에 대응하기 위해 계획되었다. 땨라서 원유나 LNG(천연가스) 및 석탄 등의 연료가격 이 외환시세 및 에너지 가격 변동에 의해 상승 혹은 하락되어도 전기 요금은 일정한 기준 하에 매월 자동적으로 조정된다.
전기요금 계산 방식 기본 요금 + 전력량 요금
6 ㅣ 청소기 청소기는 필터의 먼지만 자주 제거해도 간단하 게 효율을 높일 수 있다. 또한 모터가 지속적으 로 고속회전해 시간당 전력소비량이 상대적으 로 높은 제품 중 하나이므로, 흡입속도를 한 단 계 낮춰 주면 에너지를 절약할 수 있다.
전력량 요금 단가
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1개월간 사용 전력량
+ 연료비 조정액 연료비 조정 단가
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1개월간 사용 전력량
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7 ㅣ 전기밥솥 오래 밥을 보관하게 되면 전력낭비가 크다. 전 기밥솥은 취사 시 매우 높은 전력을 사용하는 가전제품이므로 압력밥솥을 이용하는 것도 좋 은 대안이다. 보온 기능 또한 전기 요금 상승 의 주범인데, 7시간 이상 보온 상태로 두면 새 로 밥을 짓는 것만큼 많은 양의 전력이 소비된 다. 보온 기능보다 갓 지은 밥을 냉동 보관해두 고 먹는 것이 오히려 더 유용하다. 보온 기능만 사용하지 않아도 한 달에 10,000원 이상의 비 용을 절약할 수 있다.
재생가능 에너지 촉진 부가금 단가
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1개월간 사용 전력량
※ 요금에는, 소비세 등 상당액이 포함되어 있습니다. ※ 전력량 요금은 연료 가격의 변동에 응하여 연료비 조정액을 가 산 혹은 삭감합니다. ※ 전혀 전기를 사용하지 않는 경우의 기본 요금은 반액으로 됩니다. ※ 전기 요금을 계산할 때에는 재생가능 에너지 발전 촉진 부과금 을 가산합니다. ※ 최저 월액 요금의 적용을 받는 고객의 전기요금은, 최저 월액 요 금에 재상가능 에너지 발전 촉진 부과금 을 가산한 것으로 됩니다. 월간비지 |
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메디컬 라이프
이제 암수술도 로봇시대 첨단 로봇을 이용한 수술이 유명 대학병원을 중심으로 시행되고 있다. 로봇수술은 어떤 것 일까?
∷Da Vinci surgical system 1 로봇수술의 역사 첨단 컴퓨터의 발달과 기계공학의 발전은 이제 각 분야에서 로봇의 역할을 확대시키고 이제는 의료의 중요한 역할도 담당하는 시대가 되었다. 실제로 로봇의 의약 응용은 1990년대에 들어 매 우 연구가 활발해지고 실용화되기 시작하였다.
되면서 원격 수술을 위한 로봇을 탄생시켰다. 이는 시 술자의 양손을 로봇이 대신 하여 수술 기구를 잡아주 고 의사의 시술 동작을 로봇이 따라 하도록 한 수술용 로봇이었다. 하지만 제우스의 경우 단순히 복강경 기 구를 잡아 주는 역할만 가능하였고 입체적 영상 전달 이 불가능하여 원격 수술의 가능성만을 확보한 체 실 제 의료에 큰 역할을 하지 못하고 제품의 생산과 사용 이 중단되었다.
●다빈치(Da Vinch)
◎로보닥(Robodoc) 정형외과 인공관절 삽입시 사용 이 로봇은 인공관 절 삽입시술에 있어 정교한 뼈의 절삭을 위해 사 용되는 로봇이다. 하지만 로보닥은 CT 촬영을 통 해 주어진 프로그램에 의해 정확한 각도를 유지하 며 오차를 최대한 줄여주는 역할을 하며 정형외과 의 고관절 수술에만 사용된다. ◎이솝(Aesop) 일반적인 복강경 수술에서 카메라를 들어 주는 역 할 이솝은 복강경 시술시 보조의사의 역할을 대신 하여 주는 로봇으로 단순한 1개의 로봇 팔에 카메 라를 연결한 후 카메라의 위치를 시술자의 명령에 따라 좌우 혹은 상하의 조절을 하는 로봇이다. 이 는 시술자와 보조의사간의 잘못된 의사전달로 인 한 수술 시간의 지연이나 보조의사의 피로도에 따 른 사고 위험성을 줄이는데 커다란 도움 이 된다.
일반외과, 흉부외과, 심장외과, 비뇨기과, 산부인과, 소아외과 등 복강경 수술의 대부분을 대신하는 첨단 로봇 초기의 제우스는 기존의 복강경의 기구들을 시 술자 대신 잡아 주는 역할을 한 반면 다빈치는 몸 안에 직접 삽입되는 로봇으로 시술자의 손처럼 움직여 마 치 환부를 열고 시술자가 직접 시술하는 것과 같이 수 술하는 로봇이다. 이는 시술자에게 좌우반전없이 10 배-15배의 확대된 입체영상을 전달하고 시술자의 움 직임을 정교하게 5mm-8mm의 작은 로봇 팔에 전달 함으로써 기존의 매우 어렵거나 불가능 하였던 시술 을 가능하게 하였다. 다빈치의 사용은 미국과 유럽의 거의 모든 우수 대학 병원과 수련 병원에 사용하고 있 을 정도로 이미 보편화 되어있다.
◎제우스(Zeus) 원격 수술에 응용 되었으나 다빈치 개발 후 사용 되지 않음 이솝의 안정적 작동에 로봇응용이 확대 60
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∷Da Vinci surgical system 2 다빈치 수술 시스템의 소개
메디컬 라이프 다빈치 수술 시스템은 수술자가 외부의 로봇 조종 석에서 앉아 조작하면 로봇의 팔과 카메라가 환자 의 몸속에서 움직이며 수술하는 첨단 수술장비이 다. 환자의 몸에 작은 구멍을 뚫고, 이를 통해 로봇 팔이 들어가 작동하므로 손 떨림 없이 미세한 조작 이 가능하다. 수술부위를 10~15배 확대된 3차원 영상을 제공하는 로봇 카메라를 보면서 수술 하므 로 신경, 혈관 등의 손상이 적어 수술 결과가 좋다.
•전립선암, 신장암, 방광암 ●산부인과 자궁암, 자궁경부암, 자궁근종 ●이비인후과 갑상선암, 두경부종양
TIP. 로봇수술의 장점 ▶ 입원기간이 짧다 ▶ 수술 후 통증이 적다 ▶ 감염 위험성이 일반 수술보다 낮다. ▶ 출혈이 적어 수혈 가능성이 적다. ▶ 수술 흉터가 작아 미용상 좋다. ▶ 수술 후 회복이 빠르므로 일상생활로
조기에 복귀할 수 있다. ▶ 수술 성공율이 높다. ▶ 신경, 혈관 등의 손상이 적어
수술 결과가 좋다. ▶ 암수술에 특히 좋은 효과를 나타낸다.
∷Da Vinci surgical system 3 로봇수술의 효용성 로봇 팔의 손목은 몸 안에서 540도(한 바퀴 반)를 자유자재로 움직이기 때문에 기존 복강경으로 접 근하기 어려운 전립선이나 직장 등 배 아래쪽 수술 에 유리하다. 몸 안을 비추는 카메라는 수술 시야를 10~15배 확대하여 보여준다. 현재 로봇 수술은 다음의 수술에 적용되고 있다, ●외과 •대장암, 직장암 •갑상선암, 부신종양 •간, 담도암, 췌장암, 담낭질환 •심장판막수술 ●비뇨기과
∷Da Vinci surgical system 4 로봇수술의 명암 로봇수술은 건강보험이 적용이 되지 않는 비급여 이므 병원에서 받고 싶은 금액을 환자에게 요구할 수 있다. 따라서 일부 병원에서는 수익성 목적으로 로봇수술을 장려하고 있는 실정이다. 그리고 로봇 수술이 고가의 장비다 보니 장비 리스 비용이 많 이 들게 되고 이를 해결하기 위함도 또 다른 이유 인 것. 마지막으로 대학병원 같은 경우 연구 목적으 로 로봇수술을 권유하기도 한다. 로봇수술의 경험 을 통해 논문이 나올 수 있는 여지가 큰 것인데 이 런 과정 때문에, 거꾸로 로봇수술의 숙련도가 여타 수술보다 높은 집도의가 양산되면서 악순환이 반 복되고 있다. ●전립선암 [장점] 빠른 성기능 회복 [단점] 긴 수술 시간 또 효용성 및 안전성에 충분한 신뢰가 갈 수 있는 시술인가 하는 것에도 논쟁이 일고 있다. 현재 해 외나 국내에서 전립선암 수술을 제외하고는 로봇 수술이 더 낫다는 것이 명확하게 밝혀지지 않고 있 는 것이다. 월간비지 |
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러브＆ 트레블
도쿄의 진짜 핫 플레이스 BEST OF TOKYO! 도쿄의 진짜 핫 플레이 스를 소개한다.
higashiyama-tokyo.jp HIGASHIYAMA TOKYO
퓨전 프렌치 PATH 규모는 아담하지만 정성 가득한 퓨전 프렌치 요리를 선보이는 레스토랑이다. 저녁에는 한 가지 코스로만 정해져 있어 선택의 여지가 없다. 하지만 절대 실망하 지 말 것. 쉐프가 자신있게 추천하는 만큼 고객들의 만족도 큰 코스다. 특히 남다른 와인 셀렉이 음식의 맛을 배가 시킨다. 음식뿐만이 아니다. 마음이 차분해 지는 편안한 분위기의 인테리어에 식기들이 너무 예 뻐 여자라면 누구나 카메라를 들 수 밖에 없을 정도. ♥Tokyo, 渋谷区Tomigaya, 1−44−2 A-FLAT ♥타베로그에서 예약 가능
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오리엔탈 스타일을 모던하게 풀어낸 감각적 인 인테리어 덕분에 입구에 들어서자마자 감 탄이 절로 나온다. 현지인 만큼 외국인 손님 도 많은 곳이다. 음식은 와인 또는 샴페인과 함께 곁들일 수 있는 메뉴들이 다양하게 준비 되어 있어 늦은 저녁에 방문해도 좋은 곳이 다. 그야말로 요리 하나하나에서 정성을 가득 느낄 수 있는 힙한 레스토랑.
러브＆ 트레블 과거의 유럽을 체험하는 곳 COUPERIN 에비스에 위치하고 있는 쿠프란은 프랑스를 중심으 로한 유럽의 골동품들을 만나볼 수 있는 곳이다. 정 갈하게 진열되어 있는 빈티지 식기들과 아기자기한 인테리어 소품을 구경하다 보면 시간 가는 줄 모른 다. 트렌디하고 젊은 도쿄 부부의 감각이 그대로 느 껴지는 곳이다. 뿐만 아니라 커피와 함께 차분한 킨 포크식 아침 식사를 즐길 수도 있다. ♥東京都渋谷区恵比寿南2-15-6 greenhills 3F ♥http://couperin.net
오랜 역사와 함께 더욱 사랑받는 곳 CIBONE Aoyama
정통 피자먹고 쇼핑하는 곳 PIZZA SLICE 아오야마에 위치한 핫한 피자 가게. 샵인샵 형태로 스트리트 패션 쇼품 샵이 자리하고 있는데, 피자 한 조각으로 허기를 달랜 후 여유롭게 가게를 둘러보기 좋다. 숍을 방문하는 손님들과 점원들의 세련된 스타 일 또한 일품! 트렌디한 룩으로 차려 입은 사람들을 구경하는 것만으로도 충분한 눈요기거리가 된다. 또 한 위층에는 명품 편집숍이 자리하고 있는데 도쿄에 서만 만나볼 수 있어 핫한 브랜드들이 많아 쇼핑을 즐 기기에 좋다. 인기에 힘입어 미나미 아오야마에 2호 점이 오픈하였다.
14년간 도쿄인들의 라이프스타일을 리드해 왔 던 시보네가 2014년 뉴 앤틱, 뉴 클래식이라는 컨셉으로 새롭게 리뉴얼되었다. 시보네는 소소 한 인테리어 소품 쇼핑을 좋아하는 사람에겐 천 국과도 같은 곳이다. 또한 고급스러우면서도 아 기자기한 리빙 아이템만 선별해서 판매하는 것 으로 유명하다. 신뢰할 수 있는 바이어의 훌륭 한 셀렉션에 방문할 때마다 감탄을 금치 못하게 되는 곳이기도 하다. 유럽 스타일의 핫한 가구 와 식기, 화장품, 옷 등이 모여 있어 마치 취향 이 좋은 사람의 집을 둘러보는 듯 기분이 좋아 지는 곳이다. 최근 GINZA 6에서 시보네 케이스 가 오픈하였다. ♥港区南青山2-27-25 オリックス南青山2F ♥https://www.cibone.com/
다양한 피자를 조각으로 맛 볼 수 있다 ♥東京都渋谷区猿楽町1-3 代官山上新ビル 1F ♥타베로그에서 예약 가능 월간비지 |
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책소개
행복한 책 읽기 8월의 추천 도서 책은 마음의 양식이 되기도 하지만 때론 우 리의 마음을 어루만져주는 ‘영혼의 치료제‘ 다. 마음이 괴로울 때 책을 읽으면 복잡한 생각이 정리되고 힘든 감정도 자연스럽게 누그러진다. 생각을 바꿔 마음의 평안을 주 는 책의 ‘힐링(Healing) 능력’ 덕분이다. 마 음을 치유해주는 괜찮은 ‘힐링 북(Healing book)’에는 뭐가 있을까? 행복한 삶의 길 잡이가 될 만한 책들을 소개한다.
∷두번째
행복 도서
▼
∷첫번째
행복 도서
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말의 품격
호모 데우스 미래의 역사 저자: 유발 하라리 출판사: 김영사
저자: 이기주 출판사: 황소북스
지금은 ‘말의 힘’이 세상을 지배하는 시대이다.
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날카로운 혀를 빼 칼처럼 휘두르는 사람은 넘 쳐나고 자극적인 이야기를 폭포수처럼 쏟아내 며 능변가는 홍수처럼 범람한다. 저자는 말에 는 귀소본능이 있다고 주장한다. “사람의 입에 서 태어난 말은 입 밖으로 나오는 순간 그냥 흩 어지지 않는다. 돌고 돌아 어느새 말을 내뱉은 사람의 귀와 몸으로 다시 스며든다.” 이 책을 통 해 인향은 사람의 말에서 나온다는 것을 깨닫 고 입이 아닌 귀를 내어주며 상대의 마음을 얻 었으면 한다. | 광고문의 T. 03-5812-8990
유발 하라리의《사피엔스》는 우리가 어디에서 왔는지 알려주고, 《호모 데우스》는 우리가 어디 로 가는지 알려준다. 저자는 역사학에 굳게 발 을 딛고 심리학과 종교부터 기술공학과 생명과 학까지 전 분야를 종횡무진하며 미래 전망의 근 거로 삼는다. 지구를 평저하고 신에 도전하는 인간은 어떤 운명을 만들 것인지, 인간의 진화 는 거듭할 것인지 쓸모없는 존재가 될 것인지, 인간이 만들어갈 유토피아 혹은 디스토피아 미 래에 대한 논쟁을 펼친다. 유발 하라리는 이번 책에서 7만 년의 역사를 거쳐 지구를 정복한 인 류가 이제 무엇을 추구해야 하는지 어디로 나아 가야 하는지 이야기한다.
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