FICHAS Y ANEXOS Preguntas para la evaluación del proceso. Cuestionario de ideas previas. 1. ¿Qué están haciendo los sujetos de las siguientes imágenes? ¿Por qué y para qué lo hacen?
Objetivo de la pregunta: Comprobar en qué grado saben lo que es un calentamiento y para qué sirve.
2. ¿El calentamiento es igual para todos los deportes o se diferencia en algo de un deporte a otro? ¿Por qué? Objetivo de la pregunta: Comprobar si conocen las partes de un calentamiento y la especificidad del calentamiento con respecto al deporte practicado.
3. ¿Qué ejercicios pondrías
para el calentamiento previo a un partido de un
deporte de tu elección? ¿Por qué usarías cada ejercicio? Objetivo de la pregunta: Comprobar qué sabes sobre tipos de calentamiento, fases del calentamiento y utilidad de cada ejercicio en el calentamiento. 4. Tras poner un vídeo en el que se muestra el calentamiento específico anterior al comienzo de un partido de baloncesto (una rueda de entradas a canasta, una flecha de tiro y lanzamiento de tiros libres), se le preguntará a los alumnos la siguiente cuestión: ¿Esto forma parte del calentamiento? ¿Por qué se hace?
Objetivo de la pregunta: Comprobar si conocen el calentamiento específico, para qué sirve y los efectos que tiene en nuestro organismo.
5. Un sujeto va a comenzar a entrenar, para ello previamente realiza un calentamiento muy adecuado y completo. Una vez que lo acaba comienza a realizar su entrenamiento (fuerza explosiva con carga) aplicando durante el entrenamiento una intensidad que evoluciona de manera creciente, una vez que ha llegado al máximo de intensidad acaba el entrenamiento, se ducha y se va a casa. Tras la cena el sujeto se acuesta, y una vez que ya está dormido hace un movimiento involuntario en sueños y se le suben los dos gemelos. ¿A qué puede deberse esto? ¿Qué podría haber hecho para evitarlo? Objetivo de la pregunta: Comprobar si conocen lo que es la vuelta a la calma y cómo se realiza.
6. Actualmente, en los deportes de competición y rendimiento se ha realizado un cambio en la parte de calentamiento previa a la competición, se está favoreciendo el uso del calentamiento general dinámico y evitando los estiramientos globales. Cosa que hasta ahora había sido al revés. ¿Por qué se ha producido este cambio? ¿Con qué finalidad? Objetivo de la pregunta: Comprobar si son conocedores de la investigación actual con respecto a este tema y si saben los efectos que provoca cada tipo de calentamiento, fruto de su investigación en este tema. (OPCIONAL)
HOJA DE OBSERVACIÓN Ítems 1. El alumno/a tiene en cuenta el calentamiento cardiovascular. 2. El alumno/a tiene en cuenta la movilidad articular. 3. El alumno/a tiene en cuenta el calentamiento general dinámico. 4. El alumno/a tiene en cuenta el calentamiento general estático. 5. El alumno/a realiza un adecuado calentamiento específico de acuerdo al deporte que se le pide.
Sí
A medias No