SeniorFri by Jysk Fynske Medier

JYDSKEVESTKYSTEN

FEBRUAR-MARTS

2015

SENIORFRI

Alderen kommer aldrig i vejen Henning Kjær er tidligere politibetjent og fik tidligt kørekort til motorcykel. Men han var 59 år, før han fik brug for det. I dag er han 70 år og glæder sig hvert år til igen at komme ud på landevejen. SIDE 50-51

2SENIORFRI Når jeg bli'r gammel

m små 11 år bliver jeg helt umulig at være sammen med. Da fylder jeg 60 år og kan med sindsro i stemmen kalde mig selv for senior – eller ældre. Pensionist og pensionsmoden er jeg dog næppe – pensionsalderen til den tid er jo sikkert langt over de 70... Jeg vil være rigtigt krævende – ganske som mine tusinder af medseniorer, som til den tid sprøjter ud af arbejdsmarkedet. Vi lever længere og kræver mere service, fornuftige serviceordninger og i det hele taget en tip-top behandlign fra den offentlige forvaltning, jeg nu har betalt til i flere årtier. Jeg vil også kunne betale mig fra at komme op i køen, få hurtigere behandling og bedre faciliteter, hvis jeg skal indlæggs. Jeg har råd til privat hjemmehjælp og rengøring – og

chauffør, hvis kørekortet skulle ryge. For som tusindvis af andre har jeg indbetalt til forsikrings- og pensionsordninger, så jeg uden at blinke vil kunne bede om individuel behandling, topservice og effektiv og hurtig genoptræning, eller hvad det nu er. Ja, det lyder utåleligt. En fremtid med titusinder af krævende og økonomisk velfunderede seniorer, der ønsker topservice. Sådan er det heldigvis ikke endnu i Danmark – men der findes eksempler. Som nu USA's seniorcity over alle: Miami. 65 procent at byens indbyggere er over 50 år: 15 millioner indbyggere, hvoraf halvdelen er på pension. Det giver byen og området helt nye udfordringer: Der skal være rollatorvenlige fortove, indkøbscentre med masser af toiletter og vejskilte med større skrift. Og der skal være mange flere tilbud målrettet den ældre generation.

“

Ja, det lyder utåleligt. En fremtid med titusinder af krævende og økonomisk velfunderede seniorer, der ønsker topservice. Sådan er det heldigvis ikke endnu i Danmark.

Af Per Guldberg Klausen temaredaktør

De ældre herhjemme bliver også flere og flere. De fylder allerede i dag godt op i motions- og fitnesscentre i morgen- og formiddagstimerne, ligesom der mange andre steder er begyndt at dukke eftermiddagsforestillinger og specialkørsler i biograferne op for at ramme den ældre målgruppe, der måske har lidt andre døgnrytmer. Vi skal vænne os til, at vores befolkningssammensætning ændrer sig. Nu skal vi ikke længere rejse os for de gamle damer i bussen – nej, de gamle damer rejser sig for os. Den yngre del af os bliver færre og færre – men skal betale en stadig større del af regningen. Hvordan det skal ske er en politisk beslutning, som jeg ikke skal blande mig i. Men tænk over det, næste gang du ser en ældre medborger. Om få år er han/hun faktisk i flertal!

SENIORFRI UDGIVES AF SYDDANSKE MEDIER SOM ET TILLÆG TIL JYDSKEVESTKYSTEN, FYENS STIFTSTIDENDE, FYNS AMTS AVIS, VEJLE AMTS FOLKEBLAD, FREDERICIA DAGBLAD OG HORSENS FOLKEBLAD.

ANSVARHAVENDE REDAKTØR: PETER ORRY. TEMAREDAKTØR: PER GULDBERG KLAUSEN. FORSIDEFOTO: MARIA TUXEN HEDEGAARD. TRYK: GREENTECH ROTAPRINT, MORS.

Bestil tid til en gratis høretest Ring 70 25 11 25 eller gå ind på audionova.dk

Forestil dig, at du kan vælge et privat hørecenter, hvor: – du springer de offentlige ventelister over – du får personlig behandling, og der er tid til at lytte til dine behov – du prøver apparaterne hjemme, før du beslutter dig

...og hvor du stadig kan få nye høreapparater fra 0,-* *Efter off. tilskud.

Ring til AudioNova på 70 25 11 25 – fordi du har et valg. Du ﬁnder os i hele landet bl.a. i: Billund · Bramming · Esbjerg · Fredericia · Grindsted · Gråsten · Haderslev · Kolding · Middelfart · Ringkøbing · Skjern · Sønderborg · Tønder · Varde · Vajen · Vejle · Aabenrå

3SENIORFRI

Motion og morgenhygge 20 pensionister mødes tre gange om ugen i Vejen Idrætscenter for at pleje kroppen og nyde hinandens selskab.

ase Sander tager godt ved i redskaberne. Det gør hun tre gange om ugen – mandag, onsdag og fredag – og det har hun gjort i 15 år. Efter fem kvarter er der omklædning og morgenmad. – Det er godt at holde sig i gang, og jeg ved, at jeg vil få problemer med min ryg, hvis jeg ikke får det gjort. Jeg er rundt i alle redskaberne og cykler også, siger hun, der er en frisk dame på 82 år. Hun er en af omkring 20 ældre motionister. der mødes efter træningen i Sportscaféen i Vejen Idrætscenter – og så går snakken, for det sociale samvær vægtes mindst lige så højt – nogle siger endda højere – som den fysiske træning. Man sidder på sin faste plads og giver sit besyv med over et rundstykke og en kop kaffe.

Aase Sander på 82 år både løbetræner og styrketræner for at holde ryggen i gang. Foto: Søren Gylling

FORTSÆTTES SIDE 4

Hjemmepleje Valget er dit I Kolding Kommune kan du nu vælge Attendo, hvis du er visiteret til praktisk hjælp og/eller personlig pleje

Attendo har ordnede overenskomstmæssige forhold med faglige organisationer.

Attendos værdier: Kompetence, engagement og omtanke kendetegner alle medarbejdere i vores virksomhed.

Som det passer dig. Fortæl os, hvordan du vil ha´ det Vælger du hjemmepleje hos os, starter vi med at invitere dig til en ”velkomst-snak”. Ideen med det er selvfølgelig, at du skal føle dig velkommen, men også for at vi kan lære dig at kende – samt din situation, dine vaner, interesser, behov og ønsker.

Du kan læse mere om os på www.attendo.dk

Attendos adresse i Kolding: Attendo A/S, Julianelyst, Centervej 2 B, 6000 Kolding

Du vil altid kunne kontakte os for en uforpligtende snak: Souschef Anni-Lise Fogsgaard Hansen ....................Tlf. 26 77 02 83 Planlægger .................................................................Tlf. 26 77 03 87

4SENIORFRI M OT I ON O G M O R G E N H Y G G E FORTSAT FRA SIDE 3 Arne Thrane er ti år yngre end Aase Sander og har været medlem af motionscentret i over 20 år. – Jeg spiller squash med tre andre om onsdagen og er ellers rundt i redskaberne. Jeg var her allerede klokken seks, da jeg stadig arbejdede som lagerchef, men efter at jeg er blevet pensioneret, møder jeg først klokken syv – ligesom de fleste andre, siger han, der modsat de øvrige motionister gerne vil passe sig selv efter træningen og derfor kører hjem og får morgenmad sammen med sin kone, der går til holdgymnastik, mens han træner og spiller squash.

Vigtigt samvær Det sociale samvær betyder til gengæld meget for Leif Bonde. – Jeg bliver snart 80 år og har gået her i centret i 19 år. Jeg har nogle halvdårlige lunger, men træner altid en times tid efter det samme program. Det sociale samvær er meget vigtigt for mig – det er hyggeligt at sidde og snakke med de andre i caféen efter træningen. Hver fredag får vi mandfolk en fredagsbajer, selv om klokken kun er halv ti – men det er altså kun om fredagen, siger han med en bestemt mine. Erik Nielsen er klædt om efter træningen og sidder nu og spiser sin morgenmad, mens han venter på sin kone, der er ved at klæde om. Han er 67 år og glad for hyggesnakken i caféen, hvor han har mødt flere nye mennesker. – Jeg kom her oprindeligt, fordi jeg skulle genoptræne efter en faldulykke, siger han, mens et rundstykke glider ned. Han har et polskklingende navn og har boet i Norge i 30 år, men Poul Erik Bitomsky flyttede for tre år siden til Vejen sammen med sin norske kone. Og de er flittige gæster i motionscentret. – Da vi begyndte her, kendte vi ingen, men vi har efterhånden lært en del mennesker at kende, siger han, der løber hver morgen – om sommeren ude, om vinteren i motionscentret. Han er 72 år og meget veltrænet, for han går ikke alene i motionscentret, men svømmer også to gange om ugen. Og så er der også lige et aftenløb i motionsklubben, der skal klares.

Den 79-årige Leif Bonde har dårlige lunger og træner altid en times tid efter det samme program. Her får han et par gode råd af Tina Nielsen, der er leder af motionsFotos: Søren Gylling centret i Vejen. derspræsident blandt de morgenfriske motionister. – Jeg træner en times tid og spiller året rundt golf i Vejen Golfklub, der har en seniorklub. Men jeg er blevet så gammel nu, at jeg ikke spiller mere om vinteren, fordi det er for koldt. Ole Vind Jensen, der i sine arbejdsår var ingeniør ved Phønix, sætter sig hen til bordet og morgenmaden, mens hyggesnakken går: – Har I set, at de har juleøl til en tier? – Ja, det er nu lidt for tidligt... – Ja, og det er jo heller ikke fredag. Det er det ikke, så motionisterne skal måske bare vente med juleøllen til julefrokosten, som de naturligvis har hvert år efter den morgentræning, de nødigt undværer.

Alderspræsident klarer sig selv Konen er syg, og han passer hende, men Ole Vind Jensen sørger også for at komme lidt ud for at holde sig i gang. – Det kniber efterhånden lidt med at huske, men jeg kan klare mig selv, siger han, der med sine 88 år er al-

Arne Thrane på 72 år spiller squash med tre andre om onsdagen og er ellers rundt i redskaberne. Her får han sig en sludder med Leif Bonde, til højre, inden squashbanerne kalder.

"Det kniber efterhånden lidt med at huske, men jeg kan klare mig selv", siger Ole Vind Jensen, til højre, der med sine 88 år er alderspræsident blandt de morgenfriske motionister.

Snakken går lystig omkring morgenbordet efter dagens træning. Om fredagen kommer der øl på bordet.

Motion for ældre Der er cirka 3600 medlemmer af motionsafdelingen i Vejen Idrætscenter. Centerleder Tina Nielsen vurderer, at omkring cirka hver femte er pensionist.

Af Carsten B. Grubach cbg@jv.dk

Poul Erik Bitomsky, til venstre, har blandt andre lært Erik Nielsen at kende i motionscentret, efter at han flyttede til Vejen for tre år siden.

ER BRILLERNE I VEJEN? KAN DU IKKE BRUGE KONTAKTLINSER MERE? GENERET AF ALDERSSYN? Måske er en øjenoperation noget for dig. Vi laver ca. 1000 linseoperationer årligt. Hos os er sikkerheden det allervigtigste, og derfor foregår alle forundersøgelser og efterkontroller ved den opererende øjenlæge. Vi anbefaler operation på et øje af gangen med 2 ugers mellemrum; det øger sikkerheden og præcisionen. Vi er i klinikken hver dag, så du kan altid få fat i os.

Priser for begge øjne: Multifokal linse

40.000 kr

Multifokal linse med torisk komponent

42.000 kr

Monofokal linse (læsebriller skal bruges bagefter) 20.000 kr Monofokal linse med torisk komponent

Ring eller skriv til os med henblik på spørgsmål eller en booking af en forundersøgelse.

thomas@moellerknutzen.dk www.møllerknutzen.dk Tlf. 76 11 00 82 Øjenklinikken Møller & Knutzen Storegade 31-33 6700 Esbjerg

22.000 kr

monofokale linser giver klart afstandssyn, men der skal bruges læsebriller bagefter. Multifokale linser indeholder både afstands- og læsefelt. Toriske linser er nødvendige ved større bygningsfejl.

Storegade 31–33 6700 Esbjerg Tlf. 76 11 00 82 møllerknutzen.dk

6SENIORFRI

"Jeg har aldrig overvejet at blive pensioneret", siger Mogens Lauridsen og understreger, at han skam ikke arbejder, fordi han ikke kan finde på andet at lave – han kan bare ikke lade være.

Foto: Søren Gylling

Mogens Lauridsen hjælper andre med at vokse

andag og tirsdag er der salgstræning og salgscoaching på programmet. Onsdag er der et bestyrelsesmøde og et virksomhedsbesøg, der varer hele dagen. Torsdag er der møde på kontoret. Og fredag er han ude af huset hele dagen. Det kan være svært at lave en aftale med Mogens Lauridsen. Den 77-årige direktør fra Kolding farer i en høj alder stadig land og rige rundt i sin Mercedes. Det bliver til 50.000 kilometer om året, fordi der skal rådgives og trænes. – Ja, jeg har da også tænkt på at gå ned på 60 timer om ugen, smiler Mogens Lauridsen, da vi besøger ham på kontoret i Jernbanegade i Kolding.

77-årig direktør fra Kolding arbejder stadig hårdt, kører 50.000 kilometer om året og har aldrig tænkt på at lade sig pensionere. Her holder hans konsulentfirma, Initia, til. Som skrevet står på døren hjælper det andre med at vokse. – Vi arbejder med strategiske processer, med salgstræning og salgscoaching, kompetenceudvikling af ledere og medarbejdere og med ansættelser, siger den travle 77-årige, der via partnerskabsaftaler får hjælp i firmaet af i alt fire personer i Aalborg, Kolding og svensk Congo, som han med et glimt i øjet kalder København.

Af Carsten B. Grubach cbg@jv.dk

– Og så har vi forskellige samarbejdspartnere, vi kan trække på. Selv tager direktøren sig hovedsageligt af det strategiske og salgstræningen i firmaet, som han grundlagde i 1987. – Jeg var direktør for det norske landbrugsmaskinefirma Kverneland i Danmark, men vi var uenige om nogle ting, da firmaet gik på børsen. Så begyndte jeg for mig selv med Initia, som er et aktieselskab, der er ejet af mig og min kone, som er gymnasie-

lærer i Vejen. Hun er noget yngre end jeg og meget forstående over for, at jeg arbejder så meget. Jeg blev skilt fra min første kone, som jeg har to børn sammen med, i 1987, og jeg har et barn sammen med min nuværende kone. Og nej, jeg har aldrig overvejet at blive pensioneret, siger Mogens Lauridsen og understreger, at han skam ikke arbejder, fordi han ikke kan finde på andet at lave. Han kan bare ikke lade være.

Konservative værdier – Jeg har spillet klaver i en jazzkvartet i mange år – nu er den blevet til en trio, men vi spiller stadig indimellem. Og jeg lytter også gerne til jazz

FORTSÆTTES SIDE 8

8SENIORFRI M OG EN S LAUR I D SE N H JÆ L PE R A NDR E MED A T V OKSE FORTSAT FRA SIDE 6 sammen med min kone. Og så er er jeg jo sammen med børnene og børnebørnene. Jeg har været medlem af Rotary siden 1983 og er også medlem af Dansk Selskab for Virksomhedsledelse. Via min tidligere kone kom jeg ind i FOF og er formand for bestyrelsen i OK-Huset i Kolding (som huser en omsorgsklub for ældre, red.), og det er rigtigt sjovt. – Jeg var tidligere formand for Den Konservative Vælgerforening i Kolding, men er nu ikke længere medlem af partiet. Men jeg lever stadig efter de konservative værdier: Man er sin egen lykkes smed, men aldrig sin nabos ulykkesfugl, siger den aldrende arbejdsbi, der stammer fra Skive og i sin tid blev uddannet på Handelshøjskolen i Aarhus.

Det kan være hårdt Han blev direktør allerede som 27årig og har således fejret 50-års jubilæum med den titel i sit cv. Som ny direktør i Kverneland arbejdede Mogens Lauridsen stort set døgnet rundt og overnattede i en campingvogn på lageret på fabrikken på Industrivej i Kolding. – Jeg brænder for det, jeg arbejder med – sådan har det altid været. Det kan da være hårdt, når man for eksempel skal køre op til et seminar i Aalborg, som begynder klokken 8.30. Men jeg føler mig aldrig gammel, selv om der da godt kan være nogle, der tænker "Hvem er nu ham der?", når jeg møder dem første gang til salgstræning, siger han med et skævt smil.

Mogens Lauridsen blev direktør som 27-årig og har dermed fejret 50-års jubilæum med den titel.

Foto: Søren Gylling

Ingen kan spå om fremtiden Hos Trolle kan vi dog være med til at sikre, at den starter så trygt som muligt. Det er ikke noget, vi har lyst til at tænke på, men hvad sker der, hvis du eller din partner dør eller I bliver skilt? Det er vigtigt at have sikret hinanden på forhånd, uanset om I er gift, bor hver for sig, har sammenbragte børn eller lever papirløst sammen. Vi hjælper med kompetent rådgivning.

Kontakt os - det koster ikke noget at spørge.

70151532 - www.trolle-law.dk 7000 Fredericia - Vesterballevej 25

6000 Kolding - Kolding Åpark 2

7100 Vejle - Damhaven 1

5500 Middelfart - Torvet 1

Vil du vide mere om øjenoperationer? Spørg en golfspiller.

Hvert år får mere end 10.000 personer i Norden lavet en øjenoperation hos os. Golfspilleren Ulf er en af dem. Overvejer du et liv uden briller og linser? Spørg Ulf eller en af vores andre kunder. For det er kun dem, som har fået lavet en øjenoperation, der kan fortælle, hvordan det virkelig føles. De og vores øjenspecialister venter på dig, på memira.dk

www.memira.dk | 88 80 28 00

10 SENIORFRI

med marine alger...

NYHED

Godt for hjerte, hjerne og syn Ideelt plantebaseret alternativ til fiskeolie

t #Â?SFEZHUJHF BMHFS NFE IÂ&#x201C;KU OBUVSMJHU JOEIPME BG EF FTTFOUJFMMF GFEUTZSFS %)" PH &1" t .BLTJNBM FGGFLU NFE LVO TNĂ&#x152; TZOLF WFOMJHF LBQTMFS EBHMJH t *OHFO CJTNBH PH NJMKÂ&#x201C;HJGUF t %PLVNFOUFSFU WJSLOJOH

3 ."R

& V

G&R &

IG BĂ&#x2020;REDYGT ON PRODUKTI

J T*L O.

FĂĽs hos Matas, i helsekostbutikker, fĂ¸rende apoteker og netshops.

%*R&KT

7FEMJHFIPMEFS OPSNBM IKFSUF PH IKFSOFGVOLUJPO TBNU TZO %FO HBWOMJHF FGGFLU PQOĂ&#x152;T WFE FO EBHMJH EPTJT QĂ&#x152; NH %)" PH &1" %BHMJH EPTJT QĂ&#x152; LBQTMFS JOEFIPMEFS NH %)" PH NH &1"

dansk farmaceutisk industri a-s

Alder er ikke sĂĽ interessant SpĂ¸rger man Christine Feldthaus, er alder og dĂĽbsattester uinteressante. Det er mĂĽden, vi vĂŚlger at leve vores liv pĂĽ, som er det spĂŚndende og afgĂ¸rende, siger hun.

et der med at snakke alder er i grunden hamrende uinteressant, synes Christine Feldthaus, der alligevel har sagt ja til at komme med nogle betragtninger omkring, hvordan den typiske dansker mellem 50 og 70 ĂĽr ser ud. For ifĂ¸lge hende, der bĂĽde har livstilsekspert, kommunikationsrĂĽdgiver og foredragsholder stĂĽende pĂĽ sit visitkort, handler det meget mere om geografi end dĂĽbsattest, nĂĽr man skal beskrive den typiske dansker i den aldersgruppe. â&#x20AC;&#x201C; I dag er det ikke alderen, der afgĂ¸r, hvem man er, men derimod livsstilen. Jeg kender folk, der er 20 ĂĽr yngre end mig, som lever mere traditionelt end mig. Der er en vis sammenhĂŚng mellem, hvor man bor, og hvordan man lever. â&#x20AC;&#x201C; I storbyer som KĂ¸benhavn og Aarhus og til dels ogsĂĽ Odense og Aalborg er tendensen med at holde sig ung lĂŚngere forstĂŚrket. De er pĂĽ Twitter og Spotify, gĂĽr til rockkoncert og er ofte ude at spise, og det er altsĂĽ noget mere ungdommeligt end at sidde hjemme i stuen med bornholmeruret og brodere, efter at man er fĂŚrdig med sit hjemmebag, siger Christine Feldthaus og kalder dem i storbyerne for moderne, urbane typer, der lever det friske og ungdommelige liv, mens flere i eksempelvis RingkĂ¸bing og GlyngĂ¸re lever mere traditionelt i faste forhold og med hus. â&#x20AC;&#x201C; Vi ser ogsĂĽ, at dem, der sĂ¸ger ind til storbyerne, er dem, der lever mere moderne og udadvendt med et stort forbrug af eksempelvis kultur, siger hun.

Angsten for alder

Tlf. 4486 0550 www.dkpharma.dk

PĂĽ spĂ¸rgsmĂĽlet om, hvorvidt vi er bange for at blive gamle, svarer Christine Feldthaus prompte: â&#x20AC;&#x201C; Ja â&#x20AC;&#x201C; vi er skrĂŚkslagne for det kropslige forfald. Det er vigtigt, hvordan vi ser ud, og vi gĂĽr vanvittigt meget op i det ydre og i at holde os i fysisk form. I dag er man heller ikke fysisk nedslidt lĂŚngere, nĂĽr man er 50 ĂĽr â&#x20AC;&#x201C; vi lever sundere og lĂŚngere og fĂĽr vores bĂ¸rn senere, og vi kan operere og fikse langt flere skader end tidligere. â&#x20AC;&#x201C; Der er masser af mennesker, der lĂ¸ber halvmaraton, selv om de er fyldt 70 ĂĽr. Det ville da ogsĂĽ vĂŚre mĂŚrkeligt, hvis man var gammel, fordi man var fyldt 50 ĂĽr, nĂĽr vi nu

Christine Feldthaus er 52 ĂĽr, men hun synes ikke, at der er den store forskel pĂĽ, Privatfoto om hun er 50 eller 40 ĂĽr. nemt bliver 100 ĂĽr. 50 er jo kun halvvejs, siger hun. â&#x20AC;&#x201C; IfĂ¸lge undersĂ¸gelser siger danskerne, at man trĂŚder ind i alderdommen efter det 78. leveĂĽr. Det er jo ret sjovt, fordi gennemsnitsalderen i Danmark er cirka 83 ĂĽr i Ă¸jeblikket. SĂĽ vi er kun i alderdommen i fem ĂĽr. Men nĂĽr alt det er sagt, er dĂĽbsattesten alligevel noget, som folk hĂŚnger sig i, mener Christine Feldthaus. Og nĂĽr hun igen siger, at den er hamrede uinteressant, og man derefter spĂ¸rger til hendes egen alder, svarer hun, at den er 52 ĂĽr â&#x20AC;&#x201C; men 49, hvis hun skulle ud at date. â&#x20AC;&#x201C; NĂĽr det kommer til stykket, handler det om, hvordan man tager livet â&#x20AC;&#x201C; ikke om, hvordan man ser ud. Min oplevelse er, at der ikke er den store forskel pĂĽ at vĂŚre 40 eller 50 ĂĽr. Og helt overordnet er det sĂĽdan, at du sagtens kan trĂŚkke ti ĂĽr fra folks alder, nĂĽr de lever en moderne livsstil. Er du 50 ĂĽr og bor i KĂ¸benhavn K, kunne du lige sĂĽ godt vĂŚre 40. SĂĽdan er nutidens moderne mennesker, siger hun med en lille tilfĂ¸jelse om, at det er i storbyerne, folk forbliver unge: â&#x20AC;&#x201C; FĂŚrre af dem, der bor i GrĂĽsten, er lige sĂĽ udgĂĽende som dem i KĂ¸benhavn.

Af Lone Rytter lry@jv.dk

12SENIORFRI

Sammen med andre, men stadig sig selv Seniorfællesskaber blomstrer rundt omkring i landsdelen – også i Haderslev, hvor det nyeste fællesskab, Strandhusene, fejrede treårs fødselsdag 1. februar.

eniorfællesskabet er et frisk pust i den rigtige retning, siger Lilly Gregersen på 77 år, som ikke er i tvivl om, at hun for tre år siden tog den rette beslutning, da hun valgte at flytte til Strandhusene – et nybyggeri på Haderslev Havn, som udelukkende er for folk over 50 år uden hjemmeboende børn. – Jeg mistede min mand, og huset blev for stort. Det samme blev den første lejlighed, som jeg flyttede ind i, forklarer hun.

Sammenhold – selv i kulden. Et udpluk af nogle af de beboere, der har været med fra seniorfællesskabets begyndelse ses her sammen med de nyeste medlemmer af fællesskabet, Lajla og Bernhard Horst. Foto: Jacob Schultz

FORTSÆTTES SIDE 14

Rådgivning er et spørgsmål om kvalitet - ikke kun pris

Kongensgade 58 · 6701 Esbjerg · Tlf. 79 12 54 55 tbjmail@tblaw.dk · www.tblaw.dk

14SENIORFRI S A MME N M E D A N D R E , M EN S T A D I G S I G S E L V FORTSAT FRA SIDE 12 – For mig handler det også om at få noget andet indhold i mit liv, da jeg hverken har mand eller hjemmeboende børn mere. Og her er der fællesskabet – her kan man få noget, der er overskueligt for en, og når det gælder det sociale, går man bare til og fra. Der er ingen tvang i retning af, hvad man skal deltage i. Det bekommer mig vel, smiler hun. Lilly Gregersen bakkes op af de cirka 20 mænd og kvinder, der er kommet ind i fælleshuset for at tale med os. Lisbet Pedersen, 67 år, bor i en af lejlighederne med sin mand, og hun er en af dem, der har tænkt fremad. – I vores alder skal man ikke sidde og vente, indtil det er for sent. Og her tænker jeg også på, at den dag, man bliver alene, er man ikke alene, for man har et netværk omkring sig – mennesker, der kan hjælpe på forskellig vis, forklarer hun. Bjørg Büchert er enig: – Når man går ind i et fællesskab som det her, følger der et vist ejerskab med. Og jeg synes, at det er vigtigt, at man aktivt vælger at gå ind i et seniorfællesskab, mens man har energien til det. Man skal gøre det, før man bliver gammel. Lige nu er der flere end 50 mennesker skrevet op til en af de 48 lejligheder, der ligger på Lodsvej ved havnen i Haderslev. Ejendommene administreres af den almennyttige boligforening HAB, men det er bestyrelsen, som visiterer dem, der ønsker at blive skrevet op. Kravene er blandt andet, at man skal være fyldt 50 år og ikke har hjemmeboende børn, og at man skal være selvhjulpen. De seneste tre år er der opstået en række små udvalg – blandt andet et aktivitetsudvalg, der sørger for at vedligeholde udendørsarealer, samt en madklub, et vandrelaug og en ugentlig højskolesangdag. Derudover foregår der spanskundervisning og andre aktiviteter. – Hvis nogen har lyst til at sætte gang i noget, gør de bare det, fortæller Bjørg Büchert.

En meningsfyldt tredje alder Bent Wiuff, der er formand for Seniorfællesskabet Strandhusene, har været med siden den stiftende generalforsamling i 2009. – Vi fandt hurtigt ud af, at vi var mange, der gerne ville have noget godt ud af den tredje alder. Mange af os havde huse med haver, som vi skulle af med først, og vi har nogle på venteliste i dag, som desværre ikke kan få solgt deres huse, forklarer han om den aktuelle situation. Samtlige 48 lejligheder er i dag besat. Initiativtagerne var på rundtur til blandt andet Aarhus og Odense for at finde inspiration til, hvordan et sådant seniorfællesskab skulle drives, ligesom Frejas Have, der er et andet seniorfællesskab i Haderslev, er brugt som inspirationskilde. Da gruppen fik stablet en bestyrelse på benene, gik der ikke lang tid, før Haderslev Kommune og HAB var med på idéen, og i februar 2012 stod Strandhusene klar. For Bent Wiuff er der mange ligheder mellem det foreningsliv, han har været en del af i mange år, og fællesskabet. – Jeg kan godt lide det sammenhold, det giver. Og at vi har et aktivt fællesskab. Men vi har samtidig sagt, at der ingen tvang er: Folk skal kun

FORTSÆTTES SIDE 16

Bent Wiuff har som formand for Strandhusene været med fra planlægningsfasen og indtil, at stedet stod færdigt i 2012. Dengang boede han i parcelhus i Vojens – i dag Foto: Jacob Schultz bor han i en af lejlighederne med sin kone og nyder de aktiviteter og det fællesskab, der præger seniorfællesskabet.

Med verdens bedste teknologi i ryggen kan Zeiss Nyt Syn nu måle dit syn ned til mindste detalje. Med i.Profiler kan vi lave så nøjagtige målinger, at vi er i stand til at fjerne nærsynethed hos de fleste i løbet af bare én nats søvn. Mens du sover, forbedrer de unikke natlinser dine hornhinder, og du vil næste dag kunne se klart uden brug af hverken briller eller kontaktlinser. Takket være i.Profiler-målingernes ekstreme nøjagtighed, bliver enhver unormal forekomst på hornhinderne opfanget.

Hos Nyt Syn uddanner vi løbende vores medarbejdere gennem intensive kurser, der afsluttes med eksamen hos Zeiss. Det er din garanti for, at vi hele tiden er opdateret med den nyeste viden på området.

Zeiss i.Proﬁler er Nyt Syns højteknologiske redskab til at måle dine øjne og ﬁnde selv de mindste fejl. Faktisk måler vi hele 25 gange mere nøjagtigt i forhold til tidligere. Det betyder, at du kan få et bedre syn om natten, bedre farveopfattelse og op til 30 % bedre opfattelse af kontraster. Alt dette er med til at reducere træthed i øjnene og give dig et skarpere og mere afslappet syn.

Scan koden eller tjek ind på nytsyn.dk og bestil en synsundersøgelse.

Nyt Syn er en frivillig optikerkæde med 62 medlemmer i Danmark med lokale veluddannede ejere. Nyt Syn har et strategisk samarbejde med Zeiss, der har en omfattende medicinsk viden og teknologisk ekspertise, når det drejer sig om øjensygdomme. Det er din garanti for et trygt forløb, når dine øjne skal til kontrol.

16SENIORFRI S A MME N M E D A N D R E , M EN S T A D I G S I G S E L V FORTSAT FRA SIDE 14

Strandhusene

være med i det omfang, de selv magter eller har lyst til, understreger han. – Ja, vi er fælles, men har stadig retten til at være os selv, supplerer Lisbet Pedersen, der også har boet på stedet, siden det stod færdigt i februar 2012. Bent Wiuff og flere af de fremmødte er ikke i tvivl om, at stedet fungerer godt blandt andet fordi, at mange af dem, der bor der, har været med fra begyndelsen og dermed har haft mulighed for at sætte sit præg på, hvordan fællesskabet skal fungere, og hvad indholdet skal være. For andre har det at komme til en ny by betydet, at de skulle have en ny omgangskreds. – Og det får man hurtigt et sted som her, forklarer Per Mølgaard, der kommer fra Brøns-Skærbæk-kanten. Han og hustruen Kirsten flyttede for tre år siden ind i en af stuelejlighederne. – Min kone vil gerne bo ved jorden, og samtidig har vi tre udgange – ligesom en ræv, griner han. – For os har det været ideelt. Og så synes jeg, at det præger alle, der bor her, at vi alle er begyndt på en frisk med en positiv indstilling til tingene.

Ingen børn og larm I seniorfællesskabet er der ingen barnevogne eller legende, råbende børn, og ingen af de fremmødte har tilsyneladende behov for, at der skal være mere liv i forhold til børn. – Jeg nyder roen. Og vil jeg have noget liv, kan jeg gå hen til Street-

Strandhusene ligger på havnen i Haderslev få hundred meter fra VUC og Streetdome. Der er 48 lejligheder: 16 store lejligheder på 100 kvadratmeter, 28 på 85 kvadratmeter og fire på 75 kvadratmeter. Når man flytter ind, skal man være mindst 50 år og selvhjulpen. Husdyr og hjemmeboende børn er ikke tilladt. Den almennyttige boligforening HAB administrerer og står for udlejningen af ejendommen og vintervedligehold, mens bestyrelsen har visitationsretten og kan bestemme, hvem der får lov til at komme ind. Der er næsten altid folk i fællesrummet, den udvidede dagligstue, og stort set dagligt foregår der aktiviteter af den ene eller den anden slags. Foto: Jacob Schultz

dome, hvor det vrimler med liv. Og det er dejligt, siger Per Mølgaard. – Jeg har haft min tid med børn. Nu nyder jeg mit otium, supplerer Lilly Gregersen.

– Nu har vi i så mange år gjort vores del med at passe arbejde, hus og ikke mindst børn. Nu har vi brug for noget ro og tryghed – fri for alt for mange pligter. Jeg er nået til det punkt i mit

liv, da jeg vil have lov til at være egoist, lyder det fra Bernhard Horst, som netop er flyttet ind i fællesskabet med sin kone, Lajla.

Med en gave i dit testamente kan vi kæmpe for retten til liv, frihed og retfærdighed Amnesty International kæmper for en mere menneskelig og retfærdig verden. En verden, hvor ingen stater torterer, mishandler eller henretter sin befolkning. En verden, hvor alle har ret til at tænke, tale og forsamle sig frit. En verden, hvor alle har adgang til en retfærdig retssag. Vi stopper først, når alle børn kan vokse op i en verden, der respekterer retten til liv, frihed og retfærdighed. Med en gave til Amnesty i dit testamente, hjælper du den næste generation frem mod det fælles mål. Din støtte går blandt andet til at: • Sende researchere til verdens brændpunkter, og dokumentere overgreb • Engagere mennesker til at sige fra og kræve, at ansvarlige stilles til regnskab • Ændre holdninger og love, så overgreb standses for fremtiden

Amnesty er fritaget for arveafgift. Du kan helt uforpligtende bestille en folder om arv og testamente på 3345 6565 eller arv@amnesty.dk Læs mere på amnesty.dk/arv

Af Janne Sorgenfri tema@jv.dk

KompletSyn – lige nu helt gratis Nyt avanceret udstyr giver dig et omfattende syns- og sundhedstjek KompletSyn er vores nyeste og mest avancerede synstest. Ud over den normale synstest tager vi, som noget helt nyt, bl.a. et digitalt farvebillede af nethinden og trykmåling af øjnene efter behov. Det

hjælper til at opdage øjensygdomme, såsom glaukom (grøn stær) og forkalkning samt diabetes og forhøjet blodtryk. Ønsker du et omfattende syns- og sundhedstjek af dine øjne, så er KompletSyn lige nu helt gratis.

KompletPris> fra 795 kr.

18SENIORFRI

Joanna Wolf, der er daglig leder af Kirsebærhavens aktivitetscenter, så mulighederne i Sten Kruse første gang, hun mødte ham: "Om det ikke var noget for ham at blive valgt til brugerrådet". Og snart var han formand.

Sten Kruse har brug for en stor kalender Arbejdslivet er slut – og hvad så? Hvordan finder den nybagte pensionist ud af, hvordan livet efter arbejde skal bruges? Sten Kruse havde tænkt sig om og lagt planer – alligevel kom det første år som pensionist til at gå meget anderledes end håbet.

et kom bag på ham – Sten Kruse havde ikke forestillet sig, at han fik brug for en kalender, når han holdt op med at arbejde og blev pensionist. Men det gjorde han – en stor en. Vi skruer tiden godt et år tilbage for at finde forklaringen. Sten Kruse blev folkepensionist, da han i januar 2014 fyldte 65 år. – Jeg havde en idé om, hvad jeg gerne ville. Det har altid interesseret mig at skrive – i 15 år havde jeg været med i den lokale revy i Varnæs og skrevet tekster og været med på scenen. For nogle år siden kom jeg også med i Det Lille Teater i Gråsten, der ville lave en lokal fortælling om en ond herremand om til et skuespil. Jeg blev spurgt, om det var noget for mig sammen med en mere, og det gik godt. Det bestyrkede mig i, at når tiden kom, ville jeg skrive. Og så skulle jeg sammen med min kone, Joan, passe huset. Dybere havde jeg ikke tænkt, fortæller Sten Kruse om

Blå bog Sten Kruse, 66 år, Bovrup mellem Aabenraa og Sønderborg. Realeksamen, udlært i en herretøjsforretning, arbejdede efter soldatertiden på en konfektionsfabrik og siden en papir-engrosvirksomhed – alt sammen i Aabenra. Kom så til elektronikfabrikken Arcodan i Sønderborg, hvor han arbejdede i 28 år – det meste af tiden som lagerchef. En ny amerikansk ejer, Scientific Atlanta, flyttede fabrikken til Belgien, og Sten Kruse og 130 andre blev arbejdsløse i 2005. Han fik job som lagerchef i Cimber – siden Cimber Sterling – indtil det gik konkurs og kom derefter via et vikarbureau til Danfoss' centrallager i Rødekro. Gik på efterløn i oktober 2013 og blev folkepensionist i 2014.

Kirsebærhaven Kirsebærhavens Aktivitetscenter er et tilbud under Aabenraa Kommune og er mødested for alle borgere over 60 år samt førtidspensionister. Formålet er "at skabe en platform for den forebyggende og sundhedsfremmende indsats i kommunen og aktivere så mange borgere som muligt". Blandt omkring 30 aktiviteter, som kan benyttes for 100 kroner om året, er motionsrum, mandeklub, stofmaling, slægtsforskning, billard og linedance samt tilbud fra en række foreninger.

sine tanker om det arbejdsfri liv efter mange års arbejde med at styre og lede inden for logistik og på lager på flere virksomheder. Men stort set samtidig med, at han blev pensionist, blev hans kone gennem næsten 42 år syg. Ganske få timer efter, at en læge forklarede Sten Kruse, at hans kone var døende – og uden at hverken hun eller han havde tænkt netop den tanke – døde hun. Sten Kruse skynder sig at forklare, at han har talt og talt så meget med så mange om, hvad der skete, at han godt kan tale om Joans død uden at græde, men at han dengang for et år siden kom til at stå i en helt uventet situation – alene – samtidig med at han netop havde sagt farvel til et langt arbejdsliv. Det krævede, erkendte han, at han måtte finde ud af, hvad han så skulle fylde sit liv med.

Formanden – Joan og jeg havde talt om, at vi ville besøge Kirsebærhavens Aktivitets-

center i Aabenraa, når der lige var faldet lidt ro på. Vi ville se, hvad det var. Men det nåede vi ikke. Han opgav dog ikke planen, og en måneds tid efter sin kones død gjorde han alvor af den og kiggede ind. Han faldt i snak med den daglige leder, Joanna Wolf. Hun fandt ud af, at han kunne skrive, og inden Sten Kruse igen var ude af døren, havde hun set mulighederne i ham: Kort efter skulle der vælges et brugerråd, og inden da skulle der laves forskelligt forarbejde. Var det ikke noget for Sten?. – Det skulle jeg lige tænke over, men da det kom til stykket, og jeg blev foreslået, sagde jeg ja. Umiddelbart efter skulle rådet konstitueres, og bordet rundt lød svaret nej fra de fem medlemmer, da der skulle vælges formand. Så kom Sten Kruses svaghed: Han har svært ved at sige nej – eller rettere: Hvis der er noget, der skal gøres, og ingen vil, er han nødt til at gøre det, fortæller han.

19SENIORFRI

Det er godt nok, men har også i perioder været en belastning, siger han om sin formandstid, som har været en travl og krævende opbygningstid, fordi aktivitetscentret er blevet omorganiseret.

Kirkeværgen Og formandsposten i aktivitetscentret er langt fra det eneste, der står i hans kalender – han er også kirkeværge i Varnæs Sogn. – Kirkeværgen er dagligt bindeled mellem kirkegårdsgraveren og menighedsrådet og er kontaktperson angående gravsteder. Kirkeværgen kan også deltage i menighedsrådets møder, og det har jeg gjort mere, end jeg havde forestillet mig. Og der lyder det sommer tider: "Vi skal have løst den og den opgave – er der nogle, der har lyst?", fortæller Sten Kruse med et stort smil som et vink om, at de fleste nok har gættet, hvad han så svarer. – Jeg er født og opvokset i det sogn, og min far og min mor har været

medhjælpere på kirkegården. Det er lokalt og til gavn for lokalområdet, så jeg er interesseret i at lægge kræfter der. – I sidste uge blev efterlyst et nyt medlem til redaktionen af kirkebladet... Han smiler igen – det sagde han også ja til.

Bedstefaderen Og så er der de tre børn – to bor lige i nærheden og det tredje på Als, fem børnebørn og et bonusbarnebarn, samt hunden, som han overtog, da det yngste barnebarn på nu halvandet år kom til verden, og som han går tur med tre-fire gange om dagen. – Simon på ni år har ringet: "Farfar, er du hjemme? Du skal øve med mig, for jeg skal være med i skolekomedien". Foreløbig har jeg måttet skubbe hans besøg et par dage, før der er tid, siger Sten Kruse om barnebarnet, der åbenbart også har teater i blodet. Det har Sten også, og lige nu gælder det en lokal dilettantforestilling,

Sten Kruse kom som nybagt pensionist til at stå i spidsen for en omorganisering af aktivitetscentret i Kirsebærhaven i Aabenraa – en opgave, der kom til at minde lidt for meget om det arbejdsliv, han netop havde forladt. Fotos: Orla Lund

Af Kirsten Lund Hansen tema@jv.dk

"Alma og de alternativt begavede". – Jeg vidste ikke rigtigt, om jeg skulle sige ja. Måske som reaktion på sorgen over min kones død har jeg noget koncentrationsbesvær. Jeg er med for at bevise over for mig selv, at det kan jeg godt.

Hovedpersonen Når Sten Kruse i dag ser tilbage på det seneste år, føler han, at det høje aktivitetsniveau har været en hjælp efter hans kones død, men indimellem har det også været en belastning. – Jeg kiggede ind i et liv og en hverdag – hvad skulle jeg fylde i det ud over at støvsuge og støve af? Al aktiviteten var nok lidt af en panikreaktion. Nu har jeg fyldt på, og jeg har ikke gemt mig, siger han som konklusion på et år, der blev meget anderledes end tænkt og håbet. – Kunsten fra nu af er at sige ja til de rigtige ting. Jeg vil være bedre til at sige ja til det, som jeg gerne selv vil – ikke bare fordi, at nogle synes "Det vil Sten være god til". Jeg har

ladet mig hive lidt med og har glemt at tænke på, hvad jeg egentlig gerne selv vil. Men selvfølgelig har jeg også været glad for, at nogen har kunnet bruge mig, siger han – og derfor skal aktivitetscentret på Kirsebærhaven snart have en ny formand: – Jeg har kunnet bruge mine erfaringer fra mit arbejdsliv, men jeg kan mærke, at tiden nu er inde til at droppe formandsposten og overlade posten til andre, som kan være med til at udvikle centret yderligere. Jeg må erkende, at min primære fritidsbeskæftigelse de seneste år kom til at ligne mit tidligere arbejdsliv for meget. Hidtil har Sten Kruse kun nået få ting, som han bare kunne gå til uden at skulle stå for det: En koncert med Johnny Logan og en forestilling i Jels Vikingespil. – Jeg kunne godt tænke mig at blive mere passivt aktiv – at være nyderen i stedet for at være yderen, siger han om planerne for et nyt og ændret indhold i den store kalender.

20SENIORFRI

Kvinder til kamp mod slappe bryster og ridebukselår Dybe rynker i ansigtet og en lidt slap mave – alderen sætter sine spor. Men det finder ikke alle sig i, og mange seniorer opsøger en plastikkirurg for at få foretaget blandt andet brystløft, rynkebehandling og ansigtsløft.

lastikkirurgi og kosmetiske behandlinger foretages flere steder i landet – blandt andet på privathospitalet Aleris-Hamlet i Esbjerg. – Jeg begyndte at arbejde med kosmetisk kirurgi i 1995, og siden er

Priser Priser for plastikkirurgi og kosmetiske behandlinger på Aleris-Hamlet Hospitaler er eksempelvis: Ansigtsløft: 42.000 kroner. Pande- og øjenbrynsløft: 28.000 kroner. Brystforstørrelse med implantater: Fra 34.800 kroner. Fedtsugning, lår, yderside – "ridebukser": 16.500 kroner. Fedtsugning, mave, plus yderside og inderside af lår plus hofter: 29.500 kroner. Operation for slapt maveskind: KILDE: WWW.ALERIS.DK 39.000 kroner.

interessen for at få foretaget plastikkirurgi og kosmetiske behandlinger øget år for år. Blandt vores yngre patienter i 20-årsalderen er der omkring 30 procent mænd, men blandt seniorerne over 50 år er langt de fleste kvinder – nok 99 procent, forklarer Bo Jønsson, plastikkirurg og specialeansvarlig overlæge hos Aleris-Hamlet Hospitaler.

Plastikkirurg Jens Jørgen Elbjerg fra privathospitalet Aleris-Hamlet i Esbjerg er her i gang med en operation, og han og Foto: Annett Bruhn hans kolleger kan se frem til at få mere at lave de kommende år.

FORTSÆTTES SIDE 22

ANNONCE

En sund mave i balance

Slip af med dine maveproblemer Maveproblemer: Næsten alle kender til at have maveproblemer med jævne mellemrum. En udspilet mave kan være forbundet med stort ubehag. Derudover er topmaven et kosmetisk problem for både mænd og kvinder. Løsningen er at få sat gang i fedtfordøjelsen.

FÅ STYR PÅ MAVEN, MAND!

Har du af og til følelsen af, at tarmene ikke sådan rigtig bliver tømt? Selv om oppustet mave i sig selv er ufarligt, kan det gå ud over den almene helbredstilstand på længere sigt. Når tarmen ikke bliver helt tømt, kommer afføringen nemlig til at gære i tarmen. Og det kan give følgevirkninger som utilpashed og udmattelse. Macoform fremmer mavens produktion af galde, så du opnår en god fordøjelse af fedtstofferne.

MACOFORM BIDRAGER TIL: t "U NJOETLF MVGU J NBWFO t #BMBODF J UBSNþ PSBFO t "U GKFSOF PQQVTUFUIFE t "U HJWF SP J FO OFSW T NBWF t &O þ BE NBWF t "U TUJNVMFSF GFEUGPSE KFMTFO

Kender du det: Om morgenen er maven flad og du føler dig godt tilpas, men med indtagelsen af mad i løbet af dagen, bliver en følelse af oppustethed mere og mere mærkbar. Stadig flere mennesker i alle aldre lider af fænomenet ballonmave med luft i maven, murren og oppustethed som følge af dårlig fordøjelse. Stress, fed mad, for lidt motion og for megen alkohol er nogle af de faktorer i danskernes hverdag, som giver udspilet mave og usundt fedt om livet.

Hvorfor får man topmave? For megen fed mad og en hverdag med stillesiddende arbejde får tarmene til at arbejde langsomt, hvorved afføringen hober sig op. Ophobning af affaldsprodukter i tyktarmen sætter gang i en gæringsproces, som udvikler en række forskellige luftarter, og det er disse luftarter, der spiler maven ud.

PRØV MACOFORM TIL HALV PRIS:

Macoform kan prøves på leveringsservice til halv pris for første pakke. Netop nu: kr. 99,- for to måneders forbrug. Tlf. 82 30 30 40; www.wellvita.dk

Man taler også om fænomenet "gærmave". Det er ubehageligt og gør ondt. Mange er nødt til at slæbe sig hen på sofaen efter aftenmåltidet, fordi det er det eneste, de kan overkomme. Det bliver nemt til en negativ spiral, hvor problemer med maven er en uheldig konsekvens af noget så almindeligt som at spise et måltid mad, hvilket jo ellers helst skulle være en fornøjelse.

Hurtige kulhydrater gærer og sætter sig på maven De hurtige kulhydrater er de største syndere i danskernes køkken. Hvidt brød, kager, ris, kartofler, osv. virker som benzin på gæringsprocessen i maven. Derudover sætter hurtige kulhydrater sig som fedt på maven, fordi de får blodsukkeret til at stige over kort tid.

Sæt gang i fedtfordøjelsen Har man først fået usunde fedtdepoter på maven kan de være svære at komme til livs. Hvis du gerne vil slippe for mavegener, så skal du sætte gang i fedtfordøjelsen. Macoform er en naturlig løsning mod generelle maveproblemer. Macoform stimulerer fedtfordøjelsen og afhjælper dermed fordøjelsesbesvær, murren i maven og oppustethed. Produktet har en bred virkning og kan derfor bruges mod de fleste typer af problemer med maven.

Sund mave i balance Macoform er baseret på indholdsstoffer fra planten artiskok, der indeholder nogle særlige fedtaktive stoffer, der understøtter lever- og galdesystemet og dermed stimulerer fedtfordøjelsen. Derudover indeholder Macoform aktive stoffer fra mælkebøtte, som bidrager til en sund mave i balance.

SER DU GRAVID UD? #MJWFS EJO NBWF BG PH UJM TÌ PQQVTUFU BU EV går rundt og ligner en gravid uden egentlig at være det? Så tilhører du en gruppe af kvinder, der kender til problemet med udspilet mave og dårlig fedtfordøjelse. Macoform stimulerer fedtfordøjelsen og afhjælper dermed fordøjelsesbesvær, murren i maven og oppustethed. Produktet har en bred virkning og kan derfor CSVHFT NPE EF þ FTUF UZQFS BG QSPCMFNFS med maven.

MACOFORM BIDRAGER TIL: t "U NJOETLF MVGU J NBWFO t #BMBODF J UBSNþ PSBFO t "U GKFSOF PQQVTUFUIFE t "U HJWF SP J FO OFSW T NBWF t &O þ BE NBWF t "U TUJNVMFSF GFEUGPSE KFMTFO

HER KAN DU KØBE MACOFORM

Macoform kan i Danmark kun købes via hjemmesiden www.wellvita.dk eller via telefon: 82 30 30 40; hverdage kl. 8-16. Søndage kl. 9-16.

Det siger danskerne om Macoform: Jeg havde egentlig vænnet mig til, at min mave føltes hård og udspilet, men prøvede alligevel Macoform. Det har jeg ikke fortrudt. Der er mere ro på 'systemet' - også efter aftensmaden.

Robert Jensen

Sagt uden omsvøb: For mig var både lugten og det fysiske ubehag i forbindelse med luft i maven et problem. Jeg fik styr på begge dele med Macoform.

Min mave blev oppustet som en ballon i løbet af dagen. Det er bare ufedt at blive spurgt, om man er gravid, når man ikke er det. Derfor tager jeg Macoform.

Tove Hviid

Helle Larsen

22SENIORFRI

Man kan vælge at se rynker og andre alderstegn som noget helt naturligt, men i stigende grad ønsker folk at få gjort noget ved udseendet, når alderen sætter sine spor.

Fotos: Annett Bruhn

KVIN DE R T I L KA M P M O D S L A P P E B RY S TE R OG RID E B UKS E LÅR FORTSAT FRA SIDE 20 Aleris-Hamlet Hospitaler har kosmetiske klinikker i Aalborg, Aarhus, Esbjerg, Herning og København og tilbyder hele paletten af kosmetiske og plastikkirurgiske behandlinger: Alt fra ansigtsoperationer og brystoperationer til fjernelse af slap hud, læbeforstørrelse og hårfjerning. – Mange kvinder mellem 50 og 60 år får foretaget brystforstørrende operationer – hyppigst med implantater, men også med eget fedt, hvor man suger noget af patientens uønskede fedt ud fra eksempelvis lår, mave eller balder og flytter det til de lidt for små og slappe bryster. Kvinder over 60 år får typisk foretaget brystreduktion, som man kan have gavn af, hvis man har så tunge bryster, at det eksempelvis giver smerter i nakke og skuldre, fortæller Bo Jønsson.

Naturen tænker ikke kosmetisk Mange kvinder over 50 år får også udført maveskindsreduktion. Maven kan blive slap efter fødsler, og huden mister langsomt sin elasticitet med alderen, og derfor føler mange, at der er behov for en opstramning. – Naturen tænker jo ikke kosmetisk, men vi kan hjælpe via en opstramning, hvor den overskydende hud fjernes, og bugmuskulaturen eventuelt strammes op. Fedtsugning

hjælper ikke i det tilfælde – til gengæld kan fedtsugning hjælpe patienten af med genstridige fedtdepoter forskellige steder på kroppen. Mange kvinder – oftest i 30-50-årsalderen – kommer fedtdepoter på typisk lårene – "ridebukselår – og lænden til livs via fedtsugning. Man kan vælge at betragte fuger og rynker i ansigtet som alderens helt naturlige spor, men et ansigtsløf kan give en et mere ungdommeligt ud-

seende, da det blandt andet glatter furer ved munden og næsen og strammer huden på halsen op, forklarer han. – Den gennemsnitlige patient er i slutningen af 50'erne, men jeg har for et par måneder siden udført et ansigtsløft på en 80-årig kvinde.

Rynkerne får en omgang I takt med at der er kommet produkter som Botox og Restylane på

Blandt privathospitalets kunder over 50 år er langt de fleste kvinder, forklarer Bo Jønsson, plastikkirurg og specialeansvarlig overlæge hos Aleris-Hamlet Hospitaler.

markedet, har hr. og fru Danmark lært at sige "rynkebehandling". Der findes en lang række behandlinger, som kan bruges til at mindske rynker. – De statiske rynker – som rynker ved munden og hagen – behandles med injektion af Restylane – en filler, som primært består af hyaluronsyre, som naturligt findes i vores bindevæv og er i stand til at binde væske i huden og derved give fylde. Botox anvendes til de dynamiske rynker – som "vredesrynker" i panden og over næsen. Injektion med Botox er den hyppigste lægelige kosmetiske behandling i USA. – Der er andre muligheder for rynkebehandlinger – som fedttransplantation, hvor fedt sprøjtes ind i underhuden. Den behandling anvendes typisk til dybe rynker, siger Bo Jønsson. Han og hans kolleger får formentlig rigeligt at se til i fremtiden: – Jeg vil anslå, at alene antallet af brystoperationer hos os stiger med ti procent om året, og vi oplever den samme store søgning til plastikkirurgi og kosmetiske behandlinger hos Aleris-Hamlet Hospitaler i hele landet, siger han.

Af Niels Juhl tema@jv.dk

% & ' &

Bestil en gratis og uforpligtende hĂ¸reprĂ¸ve pĂĽ:

!" #

$$$

Din HĂ¸respecialist er en professionelt drevet og landsdĂŚkkende kĂŚde af hĂ¸reapparatbutikker. Vi sĂŚtter en ĂŚre i at tilpasse den moderne teknologi sĂĽledes at hĂ¸reapparaterne bedst muligt hjĂŚlper og tid til dig som hĂ¸reapparatbruger er primĂŚre nĂ¸gleord.

www.dinhs.dk

24SENIORFRI

Flere kvinder end mænd er fysisk aktive Hvad laver vi, når hele livet består af fritid? Kvinder fører over mænd i såvel fysisk som stillesiddende aktiviteter. Overraskelsen er, at mændene fører, når det kommer til at udføre frivilligt arbejde.

t have travlt er ikke noget, der forsvinder med arbejdslivet. Også når der tages fat på seniorlivet som efterlønner eller pensionist, er tilværelsen fyldt op – siges det i hvert fald: "De ældre har altid så travlt". Er det en myte – eller passer det? Til en vis grad, ja – og for nogle, ja. Det viser et kig i en rapport, "Ældres ressourcer og behov i perioden 1997-2012", fra SFI Det Nationale Forskningscenter for Velfærd. Den er en af få publikationer, der sætter tal på, hvad det er, de laver – de travle ældre.

Fysisk aktiv Flere kvinder end mænd er fysisk aktive: 48 procent af 67-årige kvinder og 45 procent af mænd er fysisk aktive en gang om dagen, mens 38 procent af såvel kvinder som mænd er det en eller flere gange om ugen i form af gå- eller cykleture. Fem procent af både kvinder og mænd på 67 år er aldrig fysisk aktive. Når det gælder mere fysisk betonede aktiviteter som at gøre gymnastik eller at dyrke sport som en fast aktivitet, er der også flere kvinder end mænd, der gør det. Godt hver anden kvinde på 67 år dyrker sport, mens godt hver tredje mand gør det. På 15 år er andelen af kvinder, der dyrker sport regelmæssigt, steget fra hver tredje til hver anden.

Stillesiddende Flere kvinder end mænd er også aktive, når de sidder ned. Så godt som alle ældre deltager i stillesiddende aktiviteter som at lave håndarbejde, dyrke en hobby eller læse avis, blade og bøger – alene eller sammen med andre. Når der føjes fritidsundervisning, foredrag, studiekreds, sammenkomst i klubber, gudstjeneste, teater- og filmforestillinger samt koncerter og kortspil til, er der også flere kvinder

Både når det gælder fysisk eller stillesiddende aktivitet blandt ældre, ligger kvinder forrest i statistikkerne – og andelen af kvinder, der holder sig i gang, er i vækst. Colourbox

Tal på livet Middellevetid: For kvinder: 82,7 år. For mænd: 78,5 år. Den er fortsat voksende og har siden 1990 udviklet sig fra knap 78 år for kvinder og fra 72 år for mænd. Hos såvel mænd som hos kvinder opnås den højeste levetid i Nordsjælland - for mænd 79,8 år og for kvinder 83,4 år. I Sydjylland er middellevetiden for kvinder 82,6 år og for mænd 78,8. 2,8 procent af kvinderne kan forvente at blive 100 år, mens det kun vil ske for 0,7 procent af mændene. KILDE: DANMARKS STATISTIK, FEBRUAR 2015

end mænd, der deltager. 76 procent af kvinderne deltager i mindst én aktivitet, mens det er 66 procent af mændene.

Frivillige Til gengæld udfører flere mænd end kvinder frivilligt arbejde, hvilket vil være en overraskelse for mange. En lidt større andel af de 67-årige mænd – 36 procent mod 34 procent af kvin-

derne – har inden for det seneste år udført frivilligt arbejde. Andelen af kvinder, der er frivillige, vokser mere end hos mænd, men mændene fører stadig i frivillighed. Det gør de også, når det handler om at hjælpe deres børn med praktiske opgaver. Kilde: "Ældres ressourcer og behov i perioden 1997-2012" udgivet i 2014 af

SFI Det Nationale Forskningscenter for Velfærd på baggrund af Ældredatabasen – en database af omfattende interviewrunder i 1997, 2002, 2007 og 2012, senest med 9965 personer.

Af Kirsten Lund Hansen tema@jv.dk

50-80%

HOLD TANDFERIE I BUDAPEST OG SPAR

GRATIS KONSULTATIONSPAKKE

PÅ DIN TANDBEHANDLING

Til alle nye patienter tilbyder vi GRATIS konsultationspakke. • GRATIS Fly/Busbillet* • GRATIS 1 overnatning på et af vore hoteller • GRATIS konsultation og behandlingsplan(er) • GRATIS OPG X-røntgen (Normalpris 300 DKK) • GRATIS transport fra og til lufthavnen • GRATIS Dansk tolk

VORES FASTE LAVE PRISER • Implantat • Porcelænskrone • Fuldporcelænskrone • Klik-protese fra • Fuldkæbe implantater fra

DKK 3.500.DKK 2.000.DKK 3.850.DKK 23.100.DKK 43.300.-

(hvis behandlingsplanen er på 13.500 DKK, og du starter behandling inden for maks 6 måneder.

Den mandlige patient modtog behandling på Kreativ Dental i Budapest. og 24 emax porcelæns kroner. Efter

Marts tilbud!! Før

Tlf.: 48 44 71 34 www.tandrejser.dk

Han sparede over 150.000.

Hold dig opdateret - like os på facebook www.facebook.com/tandrejser

2 gratis overnatninger på hotel Arena**** Book og rejs i marts 2015 - Tirsdag – tirsdag eller torsdag - torsdag

26SENIORFRI

Jerk Langer mener, at et tilskud af omega-3 er noget af det vigtigste, når det gælder kosttilskud. Privatfoto

Vitaminpiller eller ej? Bør man tage en daglig vitaminpille? Og hvad er der lige med de der D-vitaminer? Vi har spurgt læge og foredragsholder Jerk W. Langer.

erk W. Langer, du er læge. Mener du, at man skal tage en daglig vitaminpille eller ej? – Det videnskabelige grundlag for, at en almindelig vitamin/mineraltablet gør en helbredsmæssig forskel, er ikke så stort. Enkelte kliniske afprøvninger peger på, at immunforsvaret styrkes, samt at risikoen for visse kræftformer falder lidt. – Men det er svært at drage sikre konklusioner. Foreløbig bør man bruge sin almindelige fornuft. Synes man, at det er svært at få spist alsidigt, eller har man på grund af alder eller sygdom svært ved at købe ordentlige råvarer, er man storryger eller tager meget medicin, er det formentlig en udmærket idé med en vitaminpille. Men man må aldrig tro, at man kan slække på de sunde spisevaner, bare fordi man tager vitaminer. – Der er så meget snak om D-vitamin. Er det noget, vi alle bør tage? – Der er rigtigt meget hype omkring D-vitaminer. Vi finder mange statistiske sammenhænge mellem lavt Dvitamin i blodet og øget forekomst af forskellige sygdomme. Men disse sammenhænge kan skyldes andre forhold. – Der er kun foretaget få rigtige kliniske afprøvninger med D-vitaminer. Sammenfattende synes D-vitaminer at kunne løfte humøret lidt om vinteren, mens der næppe er effekt på immunforsvaret mod for eksempel forkølelse. Desuden er de vigtige for kvinder med risiko for osteoporose – altså afkalkning af knoglerne. – At D-vitaminer forlænger livet, beskytter mod sklerose, sænker blodtrykket og de mange andre potentielle sundhedsgevinster er bestemt muligt, men vi ved ikke noget med sikkerhed. Så indtil videre tager vi

Jerk W. Langer Jerk W. Langer er 54 år, læge, foredragsholder og sciencejournalist. Han er forfatter til flere bøger, løber maraton, er gift og har to voksne børn. Han bor i Charlottenlund.

mest D-vitaminer på forventet efterbevilling. Alt tyder på, at D-vitaminer i doser op til 75-100 mikrogram dagligt er uskadelige. Vælger man selv at tage tilskud, ligger det typisk omkring 25 mikrogram dagligt, så det er der ingen fare ved. – Er der andre kosttilskud, der kan være nyttige, når man kommer op i årene? – Jeg anser klart omega-3-tilskud for det kosttilskud, som har størst betydning for ældre samt for befolkningen generelt. Spiser man ikke fed fisk som laks, makrel, sild og hellefisk et par gange om ugen, bør man overveje at tage omega-3-tilskud i form af kapsler eller tran. – Disse fiskeolier er vigtige for hjertets pumpefunktion, blodets strømning gennem kredsløbet, hjernens funktion, hukommelse og humør samt som hjælp mod gigtsmerter. En dosis på 600-1200 mikrogram dagligt er standard, men har man noget, som man gerne vil behandle – for eksempel knæsmerter eller forhøjet blodtryk – skal der en dosis til i størrelsesordenen 2400 mikrogram dagligt. Det spiser man sig nemt til, da det svarer til et moderat stykke laks eller makrel, men ellers kan man tage det som tilskud.

Af Lone Rytter lry@jv.dk

Lyden, der er værd at gå efter Prøv Venture hos Audium

Nu kan vi tilbyde en avanceret høreløsning fra kvalitetsproducenten Phonak. Venture er små, diskrete høreapparater, som giver den bedst mulige lydoplevelse i alle miljøer. Hos Audium er det nemt og uproblematisk at få en god høreløsning. Vi tilbyder gratis høretest, gratis afprøvning, professionel rådgivning og 4 års nul-bøvl-garanti. Og vi har klinikker i hele landet. Book en tid på 7070 2328 allerede i dag. Velkommen!

Telefon 7070 2328 Jernbanegade 2, 7200 Grindsted - Korsgade 13, 5800 Nyborg www.audium.dk

28SENIORFRI

Ældre sætter overliggeren højt

Den 60-årige Dan Nielsen fra Bolderslev regner med at gennemføre en ironman til sommer. For ham er træningen og gennemførelsen af en ironman en måde at teste sig selv på og række ud over sine egne grænser. Foto: Timo Battefeld

sykologien byder på et væld af forskellige svar på, hvorfor ældre kaster sig ud i ekstremsport. Der er den biologiske tilgang, som siger, at nogle folk har et stof i kroppen, der gør, at de har behov for store udfordringer. Der er også den anden psykologiske model, som siger, at det handler om at skabe sig en identitet. Og her fungerer ekstremsport optimalt, fordi den kan skabe et billede af, at man er handlekraftig og arbejder konstruktivt. Ekstremsport kan desuden fungere som modpol til de dele af ens liv, som står svagt. Hvis man eksempelvis er arbejdsløs eller har problemer i parforholdet, kan det være godt at have noget, som man selv kan kontrollere, og som man kan identificere sig ud fra. Det betyder eksempelvis, at vi ser flere og flere almindelige danskere gennemføre en halv- eller helmaraton, og det løfter overliggeren for dem, der gerne vil skille sig ud og yde noget ekstremt.

Ældre presser sig selv

t løbe en maraton er ikke længere noget, som nogen imponeres voldsomt af – det er der mange, der gør. Og for mange ældre mennesker, der ikke har haft et hårdt fysisk arbejde, bliver det at presse sig selv i fritiden mere og mere en livsstil. Det kan den 53-årige Tommy Seeberg fra Hammelev nikke genkendende til. – Jeg har ikke haft et fysisk nedslidende arbejde og har siddet med kontorarbejde hele mit voksenliv, så min krop kan klare mere end mine forældres generation, siger Tommy Seeberg, der er i gang med at træne til en ironman. Faktisk har han sat sig det ambitiøse mål at kvalificere sig til VM på

Flere ældre danskere dyrker fysisk og psykisk krævende sportsgrene som triatlon, ironman, ultraløb og faldskærmsudspring. Især blandt mænd kaster flere sig over ekstremerne.

Hawaii til sommer. Og næste år vil han på podiet. – For mig handler det om at sætte sig et højt mål, splitte det op i en plan og gå efter det. Det er motiverende og giver mig en masse energi at have en retning og en plan, forklarer Tommy Seeberg, der skal have træningen passet ind i familieliv og et krævende arbejde som økonomiansvarlig hos Sapa Precision Tubing Tønder. Løb i alle afskygninger har altid været en del af hans liv, for især da børnene var små duede det ikke med skemalagt træning som håndbold og fodbold. Efterhånden har han gennemført en række maratonløb, og nu skulle der noget mere til for den sportsinteresserede mand. – Der sker noget med kroppen og ens mentalitet, når man går fra at

skulle presse sig selv i et par timer til at skulle være i gang i ti timer. Og det giver mig kriller i maven – et giver et kick, erkender Tommy Seeberg, der ikke ser sin alder som nogen hindring. – Så længe jeg kan mærke, at min krop kan holde til det – og heldigvis ser det ud til,at den kan det. Og så betyder det især noget, at familien er med på, at han bruger mange timer om ugen på løbetræning, cykling og svømning. – Det kræver klart forventningsafstemning hos familien. Deudover forsøger jeg eksempelvis at løbe tidligt om morgenen, inden børnene står op, ligesom jeg to gange om ugen cykler de næsten 60 kilometer på arbejde mellem Hammelev og Tønder, siger han.

29 SENIORFRI

Tommy Seeberg er i fuld gang med at træne op til en ironman – og målet er at komme blandt de tre bedste ved Copenhagen Ironman i aldersklassen 50-55 år, så han kan kvalificere sig til VM på Hawaii. Foto: Ulrik Pedersen

ud i ekstremsport For Tommy Seeberg har den øgede træning været med til at øge det mentale overskud. – At holde sig i form og komme ud i naturen gør, at jeg både fysisk og psykisk føler mig i god balance. Og det er helt klart en fordel for mig både i mit privatliv og i mit arbejdsliv, siger han og konstaterer, at han kun har haft en enkelt sygedag de seneste mange år.

Træning og leg I Bolderslev ved Aabenraa er den 60-årige Dan Nielsen også ved at træne efter en nøje tilrettelagt plan. Også han går efter at gennemføre en ironman til sommer. – For mig er det lidt en leg, selv om det kan være hårdt at træne så mange timer om ugen, forklarer han.

Svømning, løb og cykling Ironman – på dansk også jernmand – er kendt som kongedistancen inden for sportsgrenen triatlon, hvor man skal svømme 3800 meter, cykle 180 kilometer og løbe 42,195 kilometer. Navnet opstod efter en konkurrence på Hawaii i 1978. For at fuldføre distancen fastsættes der dels en samlet tidsgrænse på 17 timer, men også deltidsgrænser for svømning og cykling: Svømmedelen skal være afsluttet senest to timer og 20 minutter efter løbsstart, mens cyklingen skal afsluttes senest ti timer og 30 minutter efter løbsstart.

Ligesom Tommy Seeberg passer det ham godt at træne efter en klar plan, som langsomt øger udholdenhed og kondition. Og da både hans kone og voksne børn er meget sportsinteresserede og dyrker meget sport, har det ikke været et problem at få familien til at støtte ham i hans projekt. – Jeg har løbet over 20 maratonløb, så jeg havde lyst til at prøve noget nyt – at presse mig selv på en ny måde. Og så er det en stor tilfredsstillelse, at jeg kan sætte mig et mål på trods af min alder. Jeg er taknemmelig for, at jeg på trods af min alder stadig har fysikken til at kunne klare en ironman, og det ser ud til, at jeg kan holde til det – og for mig er det en god måde at teste sig selv på. – Jeg løber ikke så hurtigt om for

10-20 år siden, men jeg har forbedret mig meget i svømning, hvor jeg aldrig har svømmet så hurtigt som nu. Og det er jo også en motivation for mig, siger Dan Nielsen. Den 60-årige lærer har allerede deltaget i flere halvironmanløb, og til sommer gælder det Danmark Challenge. – Der er ingen tvivl om, at det er nu og senest til næste år, at jeg skal gennemføre. Det er nu, jeg har fysikken til det.

Af Janne Sorgenfri tema@jv.dk

30 SENIORFRI

Hos P-Dahl i Kolding er elcykler blevet en god sællert, fortæller Poul Verner Dahl.

Foto: Ludvig Dittmann

Bil nummer to har batteri på bagagebæreren

et er 12 år siden, at den første elcykel trillede ud fra cykelforretningen P-Dahl i Kolding. Vidunderet – en Yamaha udstyret med et meget tungt batteri – kunne køre 25 kilometer på en opladning. – Siden er elcyklerne udviklet meget, de kan køre længere, salget er steget voldsomt, og nu sælger vi gennemsnitligt en elcykel næsten hver dag, fortæller cykelhandler Poul Verner Dahl fra forretningen. – Der er mange lidt ældre mennesker blandt kunderne til elcykler, og nogle får ganske enkelt en hel del flere år på cyklen. Blandt andre den ældre mand med iltapparat, som ikke havde luft til at køre på en almindelig cykel: Den første dag med elcykel cyklede han 12 kilometer, og hans kone betroede mig, at hun nu havde fået sin mand tilbage. Men de unge har også fået øjnene op for elcyklerne – mine egne børnebørn kører på elcykler, og jeg har netop solgt en elcykel med "efterløber" til en ung mor. For nogle bliver elcyklen faktisk en

Elcyklen er en gave til mange ældre cyklister, som har mistet lidt af fordums kraft i benene, men i dag er det ikke blot seniorerne, men også mange unge mennesker, som vælger at få elektrisk medvind på cykelstierne.

slags bil nummer to, siger Poul Verner Dahl.

Mange varianter I P-Dahls udstilling finder man cirka 30 modeller af elcykler, hvoraf langt de fleste har det godt et par kilo tunge batteri praktisk placeret på bagagebæreren. Elmotoren yder et stort tilskud til cyklens fremdrift, men cyklisten skal selv træde i pedalerne, før elmotoren slår til. Priserne begynder ved 9999 kroner og slutter ved cirka 20.000 kroner. Men hvad skal man tage hensyn til, når man

vælger at investere i en cykel med elektrisk hjælpemotor? – Elcykler kan også gå i stykker, så råd nummer ét er at vælge en model af et anerkendt fabrikat. Hos os har vi baglandet i orden og kan få reservedele hjem med en dags varsel. Elmotoren kan være placeret i enten foreller baghjulet eller centralt i cyklens krank. Krankmotoren er ofte den dyreste løsning, men efter min mening også den bedste. Et foreller bagnav med motor er ret tungt, og det kan føles, som om der er lidt ubalance i cyklen. Krankmotoren er

lavt og centralt placeret på cyklen, og det føles behageligt, siger Poul Verner Dahl. Der er stor forskel på, hvor langt cyklerne kan komme omkring på en opladning. De fleste har en rækkevidde på 40-60 kilometer afhængig af, hvor meget man selv træder i pedalerne, og hvor meget elkraft man vælger at køre med. Kører man ad en bakket rute, øges strømforbruget. – Hvis man har ti kilometer til arbejde, er det langt rigeligt, at cyklen kan køre 40-60 kilometer på en opladning. Men vi har også elcykler, som ifølge producenten kan køre op til 140 kilometer. Batteriet slides efterhånden, så regn med at kapaciteten efter tre år er faldet med cirka 25 procent, og at batteriet skal skiftes efter tre-fem år. Batterigarantien er i dag to år, siger Poul Verner Dahl.

LÆS MERE SIDE 32 Af Niels Juhl tema@jv.dk

'<<B<I(J

Âť

NĂĽr du smager den salte Kveller, nĂĽr du ser pĂĽ sandet og 4 ! 5 % lyngen omkring dig, og nĂĽr du mĂŚrker lammet mod ryggen, fĂ¸les

& $ $ & det nĂŚsten som at vĂŚre ved Vadehavet.ÂŤ 6 !& 4 %2(7%7( $ '

! "# " $ % !

"" )*! +!+

"" " " &' "( (" ) "# ) ) * + ) ) , ,+ -.) /) / ) ) * ) ! " # + , ) # *0 ) 1 ' * )/ &' "( (" ) "# $

) 3 ,+ 1/ + % 4) ) ) ) / ) ) & ' "# 5 $# / ) ! , 6

" ' 7 ) $# ) 1 # * " $ ) ) ) ) *

/ ) 1 " ÂťNaturen inddrager vi pĂĽ den mĂĽde, at . ) )

"# ) /) vi laver nogle guidede ture, hvor vivi tager udmĂĽde, og serat vi ) #

1 ÂťNaturen inddrager pĂĽ den laver nogle ture, hvor tager ud og servisort sort sol ellerguidede samler Ă¸sters vedviVadehavet, eller gĂĽr sol samlergamle Ă¸stersvandtĂĽrn, ved Vadehavet, vi gĂĽr ud ud eller bag vores hvor en eller naturvejleder bag vores gamle vandtĂĽrn, hvor en naturvejleder for hvorfor man har brugt en masse EUmidler pĂĽ den,ÂŤ man har brugt en masse EUmidler pĂĽ den,ÂŤ siger " # (' ) ($ 8 / ) ) &' ' "( (" $+ ' ' ' . / , * + $ / , $ #** ' + + ' , / $ / / ' * $ , 9 9 ) ' - ' . ÂťVi laver selv en $ :# #* $ ; # # $ <

! " # pĂĽ egnen smager helt specielt, fordi de grĂŚsser pĂĽ ! $

% & & andre fĂĽr, fordi er meget ujĂŚvnt,ersĂĽmeget de anderledes endunderlaget andre fĂĽr, fordi underlaget " ' " # $ & $ $ ' $ 1 ' )

* /

/ # , 1 9 , " +

% " & / " / " Lammestuen " ) *

& ) ' < * ) , $ * -001 ' 2 34*5 â&#x20AC;?Her delte vi 400 , ) ) *

+ ,

#$ %& /) ) + ,+ ,, * lĂ¸rdagen alleredeâ&#x20AC;? ' " # )

'( $ )# * $ () $ * + der, har smalle facader, men de er til gengĂŚld meget $

* + ! $ -

+ / ' # * $ $ - $ 1 ) ) ) , hvis du har tidâ&#x20AC;? 0 " " # $ / /) "# # = ) ) $ 9 * ) 6 '

* 9 >! $ ) / % ) / ) / ? )

' @

+ ' 1

' $ + " 1 7 # $ % $ & . ' ) $

!& $ 0 !& ) !&

% ! ! .( med tĂ¸rret Kveller,ÂŤ $ 1 ' TĂ¸nder, har smalle facader, men de er til gengĂŚld

* / *

* 1 " " ' " # - .

% " /

1 " 1 2) ! !& $ $ '

$ ) 9 ' + & $ + *:4 ' % $ ; !& ! $+ !& $ < = 3 $ & ) .2 $ $ 3

! $ historie om nogle af retterne hvis du har tidâ&#x20AC;? # $ ( $ ( B, 1 1 ' $ ( * + $ #

C ,+ ) / )

$ ( $ ! $# 4/ man og spiser Vadehavstapas med tĂ¸rret Kveller,ÂŤ ) / ) ) $+ /) * + # &' "( (" ) #

* ' " # "# % ' # D $ * ) ) , ) ' $ + E $ ,$ ) ' > $ FG? ! > + / * $ # ) / !!H ÂťNĂĽr du smager den salte Kveller, nĂĽr du ser pĂĽ ) $ ) / ) $ * $ + ) +/ * ) ) lammet mod ryggen, fĂ¸les det nĂŚsten som at vĂŚre ) / E / ) ) )/ ved Vadehavet,ÂŤ " # $ + 1 1 A > ) MADSTEDET + '? ' "

- % / ! " #$$ " "" @ &' "( (" ,+ ((( % " " pĂĽ ((( % " "

32SENIORFRI

Elcykler giver ny luft og lyst til cykelture Parret Kirsten Juhl Andersen og Ove Søby fra Bramdrupdam ved Kolding har fået elcykler, og de følger dermed strømmen af danskere, som nu vælger at cykle med batteri på bagagebæreren.

Kirsten Juhl Andersen og Ove Søby er i 60'erne. Han har KOL og havde ikke luft til at cykle i fem år, indtil han sidste år fik en elcykel. Elcyklen har igen fået parret ud på fælles cykelture i Kolding og opland. Foto: Mads Hansen

K Af Niels Juhl tema@jv.dk

irsten Juhl Andersen, 62 år, har cyklet godt 1800 kilometer og hendes mand, Ove Søby, 65 år, lidt færre, siden de i sommeren 2013 investerede knap 30.000 kroner i et par Batavus-elcykler hos cykelhandler P. Dahl i Kolding. De tidligere skolelærere tramper nu friskt den lange vej fra hjemmet i Bramdrupdam til Koldings centrum for at handle ind, gå i banken eller på biblioteket, og de gedigne cykler med batteri på baga-

FORTSÆTTES SIDE 34

Lækre og slidstærke strømper, der ikke strammer – Svensk kvalitet i 6 forskellige varianter i bomuld og merinould Vores strømper: Strammer ikke Glider ikke ned Laver ikke mærker Passer både damer og herrer Strikket i Östersund, Sverige

Specialstrikket elastisk Stramm ikke, skaft – Strammer mæ laver ikke mærker og glider ikke ned. God pas pasform. Sidder perfekt o omkring anklen, nem at ffå på og med god plad plads til forfoden.

Ankelstrømper Bomuld

Ankelstrømper Merinould

Tynd, glatstrikket og elastisk strømpe. Perfekt til let fodtøj, forår og sommer.

Tynde og elastiske, men alligevel varme, bløde og behagelige. Giver optimal isolering og temperaturregulering.

10 par kr. 350,-

10 par kr. 450,-

Spar kr. 150,-

Spar kr. 200,-

Str.: 36-39, 40-44 & 45-48 Hvid, lysegrå, mørkegrå, mørkeblå & sort

Str.: 36-39, 40-44 & 45-48 Råhvid, mørkeblå & sort

Test os: Få vores materiale og ét par ankelstrømper i bomuld tilsendt for kun 30,- kr. Bestil på telefon 3536 5073 eller skriv til os på ordre@sokkesiden.dk – Betaling sker på faktura.

Moby Dick

strømper

”

Vi har forhandlet Moby Dick strømper i over 10 år og fundet kvalitet og service helt i top. Strømperne strammer ikke, glider ikke ned og har en god pasform. Fodterapeuterne, Skattergade 4, Svendborg

Bestil på: www.SokkeSiden.dk eller på telefon 3536 5073 (hverdag 9.00-15.00)

Se de mange spændende KORTE KURSER 2015 RUDE STRAND SENIORHØJSKOLE – højskole for modne voksne brochure l ie c e p s t d n e Få tils kursus lt e k n e t r e v h for 44 Tlf.: 86 55 89 Marts

Se mere på www.rudestrand.dk – eller mød os på Facebook

18.03.-24.03. Forårsfornemmelser på Rude Strand OPTAG ET Klassisk højskolekursus med morgensamling, sang, foredrag, let motion og gåture.

Marts/april 25.03.-07.04.

April

22.04.-28.04. Noget på hjerte Det handler om indlevelse, dialog og nærvær, når vi fokuserer på kunsten at fortælle.

Maj

06.05.-12.05. Forår og sangglæde Spring ud i sangens og musikkens verden. Et korkursus med musikoplevelser og foredrag om musik.

Maj

20.05.-26.05. Pinse på Rude Strand Kom og lad dig inspirere af vores smukke omgivelser, når Rude Strand byder på en uge i Pinsens tegn.

Maj/juni

Juni

10.06.-16.06. Vandrekursus Snør støvlerne og gør dig klar til højt humør og vide horisonter, når vi skal på vandretur ud i det blå.

Juli

August

April 08.04.-14.04. Sundhed, livsstil og bevægelse Vi sætter fokus på sund livsstil, og pirrer både smagsløg, krop og ånd.

15.04.-21.04. I Karen Blixens fodspor Få muligheden for at komme tættere på Karen Blixen som forfatter og person. Vi afsætter en uge på denne forfatterinde.

Maj

Maj 06.05.-12.05. Vandrekursus 1 Snør støvlerne og gør dig klar til højt humør og vide horisonter, når vi skal på vandretur ud i det blå.

13.05.-19.05. Du danske friske strand Vi skal ud i den friske havluft på vandreture. Mulighed for at tage en dukkert i Kattegat. Udﬂugter til Tunø og Alrø.

Juni 27.05.-02.06. Østjyske landskaber 1 En uge fordelt på udﬂugter til de smukke østjyske landskaber, foredrag og højskolesang.

Juni 03.06-09.06 Østjyske landskaber 2 Få det bedste af forsommeren med en uge fordelt på tre forskellige udﬂugter til de smukke østjyske landskaber.OPTAG ET

10.06.-16.06. Kunst og kultur i Østjylland Med foredrag, vandreture og udﬂugter forener vi kunst og natur i vores smukke omgivelser på Rude Strand.

Juni

Juni/juli 17.06.-23.06. Midsommer på Rude Strand En uge i midsommersolhvervets tegn med alt hvad det indebærer. Vi gør klar til fest og fejrer solhvervet.

Juni 24.06.-06.07. Rejsekursus til Island To uforglemmelige højskoleuger fordelt på Rude Strand og Island.

24.06.-30.06. Natur, sundhed og den gode smag Dette er kurset, hvor natur, motion, sund mad og gode råvarer er i højsædet.

01.07.-14.07. Sommer på Rude Strand Oplev to ugers sanselig sommer på Danmarks bedst beliggende højskole lige ved stranden.

Juli

Juli/august 15.07.-28.07. Højsommer på Rude Strand Få det bedste af den danske sommer, når vi udnytter vores fantastiske beliggenhed ved stranden. FÅ LE DIGE

29.07.-04.08. Østjyske højdepunkter Vi skal ud i vores fantastiske natur og opleve ﬂere højdepunkter – både natur- og kulturmæssigt. FÅ LE DIGE

12.08.-18.08. Kajak – i det østjyske Nu har du en helt unik mulighed for at komme på en uges højskoleophold i kajakkens tegn.

August

August 12.08.-18.08. Kunst med højt til loftet På Rude Strand går kunsten hånd i hånd med den fantastiske natur, højskolen er omgivet af.

Aug./sep. 19.08.-25.08. Du danske friske strand En uge med det bedste af højskolelivet. Vi skal ud i den friske luft og udnytte vores skønne beliggenhed ved havet.

Påske på Rude Strand Oplev påskens højdepunkter og forårets komme. Morgensamlinger, foredrag, sang, værksteder, og udﬂugter.

OPTAG ET

September 16.09.-22.09.

Høstfest og gårdsangerviser I sensommeren har man i generationer holdt høstfest her på egnen, således også på Rude Strand.

Østjyske landskaber med gods i - Tag på højskole og oplev det spæde efterår fordelt på udﬂugter, foredrag og højskolesang.

Oktober 30.09.-13.10. Seniorliv i bevægelse To højskoleuger i bevægelsens tegn, hvor vi skal bevæge os – og bevæges.

14.10.-20.10. Kunst og natur i Østjylland Oplev en uge med kunst, hav og smuk natur. Vi nyder det naturskønne område på vandreture.

November 18.11.-24.11.

Nov./dec.

Det gode liv 60+ Vi vil gennem debat og praktiske øvelser ﬁnde frem til vores egen vej til at leve i større samhørighed med os selv.

Dec/jan.

04.03.-17.03. Det store værkstedskursus Brug hænderne og få vitaminer til hjernen. Foren håndens kreative arbejde med åndens berigende indsigt.

April

September 02.09.-15.09.

Sep./okt.

Marts

28.12.-03.01. Nytår på Rude Strand Vi fejrer i fællesskab året, der gik og byder et nyt velkommen. En nytårsaften med nytårstale og festmiddag.

September 23.09.-29.09.

Okt./nov.

December 25.11.-01.12. Velkommen advent En uge med årstidens traditioner og forventningens glæde. Du får tid til at forberede julens travle tid i vores værksteder.

August

05.08.-11.08. Aktivt seniorliv Vi sætter fokus på det aktive seniorliv og genopfrisker, hvordan vi kan forblive aktive. 26.08.-01.09. Seniorstyrken– Find din egen vej i den nye livsfase På vores nye seniorkursus får du inspiration til at ﬁnde dine egne styrker som senior.

September 23.09.-29.09.

Syng i kor For dig der er vild med sang og musik. Et kor-kursus krydret med musikoplevelser og foredrag om musik.

Vandring i sensommeren Snør støvlerne og gør dig klar til højt humør og vide horisonter, når vi skal på vandretur ud i det blå.

November 21.10.-03.11. Åbne værksteder på Rude Strand Et livgivende efterår med inspiration og kreativ udfoldelse på vores værksteder.

04.11.-17.11. Mortensaften og livsfortællinger med slægtsforskning. Del dine livsfortællinger og få hjælp til at få dem skrevet ned.

Dec/jan. 21.12.-27.12. Jul på Rude Strand Hold en anderledes jul med mindre fokus på gaveræs og større vægt på fællesskab, nydelse og eftertænksomhed.

21.12.-03.01. Jul og nytår på Rude Strand Du kan vælge at fejre både jul og nytår på Rude Strand og opleve to uger med fællesskab, foredrag og fordybelse.

Kystvejen 114 s 8300 Odder s mail@rudestrand.dk s Tlf: 8655 8944

34SENIORFRI E L CYKLER GIVER NY LUFT OG L YS T TI L C YK E LTURE FORTSAT FRA SIDE 32 gebæreren hægtes på cykelholderen på Mondeoen, når turen går til sommerhuset ved Henne Strand. – Ove har KOL og havde ikke cyklet i fem år, da han besluttede sig for at investere i en elcykel. Jeg var endnu ikke moden til en elcykel – troede jeg. Men cykelhandler Poul Verner Dahl fik mig overbevist: "Du kan lige så godt få en elcykel nu, for Ove kommer til at cykle fra dig, og så står du her igen om en måned for at hente en ny cykel", lød det fra ham. Jeg var overbevist, og det er simpelt hen en drøm at have strøm på cyklen, siger Kirsten Juhl Andersen.

Teknikken skal være i orden Det elektriske skub forvandler stejle bakker til overkommelige bump, og Ove Søby og Kirsten Juhl Andersen cykler nu lange ture. Uden strøm på cyklen var han ikke blevet "tohjulet" igen, men nu er en frisk cykeltur i naturen ved Henne Strand eller til og fra Kolding blevet mulig og endog meget overkommelig. Lidt modvind – af teknisk karakter – har de dog mødt. – Elcyklen er enkel at køre på, men den er udstyret med en del teknik, som åbenbart kan gå i stykker. En såkaldt konverter på Oves cykel er gået i stykker og er blevet udskiftet – heldigvis i garantiperioden. Med en defekt konverter slår elmotoren pludselig fra, og så skal man ikke være for langt hjemmefra, for en 25 kilo tung elcykel er ikke nem at træde, siger Kirsten Juhl Andersen.

Elcyklerne gør selv strabadserende cykelture overkommelige, men teknikken skal være i orden, for slår elmotoren fra, er cyklen tung at komme frem med. Foto: Mads Hansen

I Begravelsesforretningen Vahl & Wetche er vi 2 uafhængige og certiﬁcerede bedemænd. Vi er klar til at hjælpe dig døgnet rundt, og svarer altid på telefonen. Vi kommer til dig, hvor vi straks kan tage hånd om alt det praktiske. Vores forskelligartede livserfaringer tillader os at vise empati, og tage over i situationer, hvor andre har det svært. Vi sikrer, at du får den nødvendige støtte og vejledning fra start til slut. Via vores hjemmeside kan du læse meget mere om os, og se vores sortiment af kister og urner. “Min sidste vilje” Ønsker du, at have kontrol over din egen begravelse, så kom trygt til os. Uden vederlag, og med ugangspunkt i dine ønsker, udfærdiger vi i fællesskab en skriftlig erklæring, som en hjælp til dine efterladte.

Thomas Wetche & Betina Vahl Certiﬁcerede bedemænd Døgnservice Tlf. 20 87 10 00 www.vahlogwetche.dk info@vahlogwetche.dk

Vi yder hjemmebesøg hos dig, hvor du får: Nærværende betjening fordomsfrie rammer Basispakke for bisættelse/begravelse kr. 10.995 inkl. kiste, 1 rustvognskørsel inkl. 15 km, derefter 20 kr/km, ligklæder alt papirarbejde samt honorar.

Ta’ på Danmarks smukkeste højskole – i det gamle badehotel på Marielyst ³ Bad og toilet på alle værelser ³ Egen bus fra Høje Tåstrup lige til døren ³ 200 meter til Østersøen BLANDT VORES MANGE KURSER FINDER DU: Film, opera, operette, Lolland Falsters historie, Sund og Stærk, naturvandringer, golf, EDB, ﬁlosoﬁ, cykelhold, seniordans, stærke kvinder, Ø-hop, rejser til Rügen og Irland, humor, nordisk mytologi, smykkekurser og meget, meget mere.

Rekvirer v ores nye katalo g på

et på

eller se d

www

5413 636 1 m a r i el ys

Højskolen Marielyst, Bøtøvej 2 · 4873 Væggerløse · Telefon: 5413 6361

36SENIORFRI

Livet skal leves på Golf er særligt for aldersgruppen 60+ mere en livsstil end blot en sportsgren. For det handler om så meget andet end at svinge en kølle.

tilheden på golfbanen bliver brudt af latter. Det er Egon Nielsen og Henning Jeppesen, der vender tilbage efter en spillet runde. Dagens taber er i gang med at få røg af den anden. Et handicap på henholdsvis 11,4 og 12,6 vidner om, at de begge godt kan finde ud af at ramme den lille hvide bold, og smilene og glimtene i øjnene vidner om, at de sætter stor pris på sporten, naturen og ikke mindst hinandens selskab. – Hvis du er bare lidt sporty, og du begynder på golf, hænger du ved. Man skal kun have en lille dosis – så er det sket, konstaterer Henning Jeppesen, da de har sat sig ved et bord i klubhuset. Fra Egon Nielsen, der er lokalkendt som den tidligere cykelhandler i Tarp, lyder ingen indvendinger. – Du bliver bidt af det. Det er fuldstændigt vildt. Du kan sgu ikke lade være, siger han, der blev introduceret til sporten af sin badmintonmakker i 1993.

Frisk luft og motion De to seniorgolfere har nået en alder, hvor de ikke længere arbejder, og det har gjort turene til Breinholtgård Golfklub nord for Esbjerg hyppigere: Fire ugentlige runder i højsæsonen og to uden for højsæsonen bliver det i hvert fald til. – Du er den, der spiller allermest, udbryder Egon Nielsen – som var der en dyst i gang om ikke at fremstå alt for golfnørdet. – Det er da meget bedre end dem, jeg snakkede med for nylig, som bare står i

Af Lene Weber tema@jv.dk

Seniorgolfere De danske golfklubber har cirka 150.000 medlemmer, hvoraf 64 procent er over 60 år. Golfsporten har generelt en stor andel frivillige – og især i den ældre aldersgruppe. 16 procent af medlemmerne i golfklubberne laver en eller anden form for frivilligt arbejde i deres klub, og heraf er cirka 40 procent over 66 år, og 80 procent er over 50 år. KILDE: DANSK GOLF UNION

en indendørs golfsimulator. Hvor meget frisk luft får de lige? spørger Henning Jeppesen. Ligesom Egon – og mange andre af klubbens medlemmer – spiller han hele året rundt. Kun sne og frost kan sætte en stopper for golfspillet. Når de har travet banen rundt, har de tilbagelagt otte-ni kilometer. – Det kommer lidt an på, hvor mange gange du skal ud i krattet for at lede efter din bold, siger Henning tørt – og skynder sig at tilføje: – Vi hjælper hinanden med at lede. Golf er jo en gentlemansport... For halvandet år siden gik Henning Jeppesen, der dengang var 62 år, på efterløn efter mange år hos Viking Life-Saving Equipment, og herefter begyndte han at komme betydeligt mere end tidligere i golfklubben, der ligger få kilometer fra hjemmet i Hjerting. Han går også til fitness og spinner tre morgener om ugen. – Jeg bruger det som styrketræning til golfen. Det begyndte jeg på, da jeg fik et nyt knæ for et par år siden. Det har betydet, at jeg er blevet en bedre golfspiller, siger han.

– Du var vist også ved at ryge ned som B-spiller forrige år, så det er nok meget godt, driller Egon Nielsen. For sådan er tonen i Men's Section – en af klubbens mange "klubber i klubben". Men's Section har lige nu 60 medlemmer. Det ældste medlem er omkring 73 år, og gennemsnitsalderen er 62. – Klubben er åben for alle – også nybegyndere. På den måde kommer de nye ud at spille med erfarne medlemmer i stedet for bare at gå for sig selv. Der er meget læring i det. Vi skal jo have dem med, siger Henning Jeppesen. Når medlemmerne mødes, trækker de lod om, hvilke fire der skal spille mod hinanden – og de spiller altid om et eller andet. Nogle kommer lige nøjagtig til tiden – det får de så også at vide hver gang. – Vi kan godt finde på at tage en lille skarp, inden vi går ud. Det er særligt godt her om vinteren, fortæller Egon Nielsen.

Naturlig livsglæde Udenfor i det letdisede vejr høres de spæde forårstoner fra fuglene. Det er også i februar, at de første harekillinger kommer til verden, og skovduerne begynder at flyve parringsflugt. I det hele taget er der mange dyr i naturen på og omkring golfbanerne. – Når du går rundt derude, lægger du mærke til at fuglene er begyndt at kvidre tidligere, og det er lyst lidt længere. Det er sundhed kombineret med livsglæde, konstaterer Henning Jeppesen. Men det sociale aspekt er det, de to golfspillere værdsætter mest. – Nogle medlemmer går en runde alene. Det er ikke Egon og mig, siger Henning. – Nej, det gider jeg ikke. Jeg har prøvet det, og jeg nåede ikke andet end at slå to bolde ud, så gad jeg ikke det mere. Jeg skal have nogen at gå med, fastslår Egon Nielsen, der snart drager til Spanien på golfferie med 11 andre mænd.

– Vi har været af sted hvert år i over 20 år. Der ligger mange flotte golfbaner i Spanien. Fra vi kommer, til vi går, spiller vi golf om dagen og kort om aftenen – og folk går virkelig op i begge spil! Mange fra klubben tager på den slags ture, og særligt på denne årstid er det populært. En gang om måneden mødes Egon Nielsen og Henning Jeppesen med de øvrige medlemmer af Torsdagklubben for at spise sammen, men spillerne fra Men's Section mødes også med golfspillere fra andre klubber – som venskabsklubben Vejen Golfklub. – Vi kører med en løbende torsdagskonkurrence, hvor vi spiller om at komme med til "Ryder Cup" mod Vejen. Det er et hyggeligt og socialt stævne, men det er bestemt også alvor for spillerne, konstaterer Henning Jeppesen. For selv om golf er en gentlemansport, sker det, at man kan miste besindelsen i frustration over den teknisk krævende sport. – Der var en – han kastede sit jern så hårdt, at det gik lige igennem hans bag og landede oppe i træet, så han ikke kunne finde det igen. Det var ret komisk, ler Egon Nielsen. Men den slags "optrin" hører til sjældenhederne. Klubbens medlemmer gør meget for at værne om den positive ånd. – Da jeg kom hertil, hilste folk fra dag et, selv om man ikke kendte hinanden. Det husker jeg tydeligt, fortæller Henning Jeppesen, der i dag giver noget tilbage til klubben ved at være suppleant i bestyrelsen. Inden de sætter sig i bilerne for at køre hjem, aftaler de hvornår de skal ud at gå en runde igen. Det bliver dagen efter – da skulle solen titte frem, har meteorologerne lovet. Men sker det ikke, gør det ingenting.

37SENIORFRI

og omkring golfbanen

Henning Jeppesen, til venstre, og Egon Nielsen har spillet golf siden henholdsvis 1993 og 2002.

Naturoplevelser, opmærksomheden på årstidernes skiften, frisk luft, motion, konkurrencemomentet og masser af hygge. Henning Jeppesen, forrest, og Egon Nielsen kan nævne mange fordele ved deres livsstil som seniorgolfere. Fotos: Annett Bruhn

38SENIORFRI

HĂ¸reapparater fylder ikke meget. Foto: Chresten Bergh

39SENIORFRI Der er stor forskel på høreapparater, og i de bedste modeller får man blandt andet automatisk lydstyrketilpasning til lydomgivelserne, siger Niels Møllmann. Foto: Chresten Bergh

Bedre hørelse med minicomputer bag øret Moderne høreapparater er små, de er diskrete, og i avancerede udgaver kan høreapparaterne fungere som trådløse stereohovedtelefoner til din mobiltelefon.

i hører optimalt som 16-17-årige. Herefter går det nedad bakke med hørelsen, og med alderen får mange svært ved blandt andet at adskille tale fra støj og at høre visse højfrekvente lyde som fuglesang. Den typiske kunde hos os er fra cirka 55 år, og vi kan hjælpe med et stort udvalg af højteknologiske høreapparater, fortæller Niels Møllmann, som er regional salgschef hos landets største kæde af private hørecentre, AudioNova. Vi møder Niels Møllmann i AudioNovas Kolding-afdeling, som er én af flere afdelinger i Syd- og Sønderjylland. Det første hørecenter blev åbnet i 1990 i Gråsten og var i øvrigt Danmarks første private hørecenter. Siden er der kommet yderligere hørecentre til AudioNova, og kæden har i dag 70 centre fordelt over hele Danmark. Niels Møllmann viser en lang række høreapparater frem. Han fortæller, at der årligt udleveres 130.000-140.000 høreapparater her i landet, og knapt halvdelen udleveres fra landets mange private hørecentre. Her er der som hovedregel ingen ventetid. Man kan selv vælge sit høreapparat, og Niels Møllmann påpeger, at hørecentrets personale lægger stor vægt på at lytte, så kunden vælger rigtigt. Desuden kan man prøve apparatet hjemme, før man beslutter sig. Der følger et tilskud fra det offentlige med, når man køber høreapparatet i private centre. Tilskuddet er i øjeblikket 4030 kroner for høreapparat til ét øre

Hørelsen

Mindst 800.000 danskere har problemer med hørelsen. Cirka 300.000 har et høreapparat og har brug for teleslynger og andre hjælpemidler. Cirka 50.000 er svært hørehæmmede og har blandt andet problemer med deres hørehandicap i forhold til at beholde et job. Cirka 8000 er døvblevne eller har næsten ingen hørelse tilbage og har brug for teksttelefon og tolkeservice. Heraf er cirka 800 personer på arbejdsmarkedet. Hver tiende i arbejde har høreproblemer. KILDE: HØREFORENINGEN

Følsom elektronik

Et høreapparat indeholder følsom elektronik, og aflejring af fugt og ørevoks kan i værste fald få apparatet til at gå i stykker. Problemet kan forebygges ved at lade høreapparatet overnatte i en tørreboks. AudioNova tilbyder en "Drybox", hvori høreapparatet kan tørre natten over ved 50 grader. Ultraviolet lys i tørreboksen fjerner samtidig mikroorganismer som svampe, bakterier og vira.

og 6386 kroner for apparater til begge ører.

Bag øret eller i øret Umiddelbart er der ikke den helt store forskel at se på de mange høreapparater, Niels Møllmann viser os. De fleste er "bag-øret-apparater", som

diskret placeres bag øret, og som findes i forskellige udgaver. Tilpasningen til øret kan ske via en tynd slange og en blød siliconeprop, der sættes i øregangen. I nogle tilfælde er slangen erstattet af en tynd ledning, der har forbindelse med en højttaler placeret i øregangen. En "i-øret-løsning" er også en mulighed, og her består den mest usynlige løsning af en skal, som er støbt efter et aftryk af brugerens øre, og som indeholder alle de elektroniske komponenter. Da skallen er placeret helt inde i øregangen, er høreapparatet næsten usynligt. – Langt de fleste får dog størst glæde af et bag-øret-apparat, fordi det er nemmere at håndtere, siger Niels Møllmann.

Hvad er der indeni? Men hvad gemmer der sig i det – inkl. batteri – kun ganske få gram tunge høreapparat anno 2015? – Det moderne, digitale høreapparat består af mikrofon, højttaler og en avanceret minicomputer, siger Niels Møllmann. Mikrofonen optager lydene i omgivelserne og omdanner dem til et elektrisk signal. Minicomputeren bearbejder det elektriske signal i forhold til høreevnen og de individuelle behov, og i højttaleren omdannes det bearbejdede signal igen til lyd og ledes ind i øret. Moderne standardmodeller er fuldt ud digitale, og i forhold til analog teknik oplever man eksempelvis ikke generende egenstøj fra høreapparaterne. – Der er stor forskel på de enkelte

apparater. De billigste modeller er høreapparater med basale funktioner til bedre høreoplevelse, og de er med offentligt tilskud helt gratis for kunden. Vi har høreapparater i alle prisklasser op til cirka 18.000 kroner efter fradrag af det offentlige tilskud. Med de bedste modeller får man blandt andet automatisk lydstyrketilpasning til lydomgivelserne, optimal taleforståelighed og de bedst mulige lydoplevelser i alle situationer – for eksempel til vigtige møder eller i rungende omgivelser, som man oplever på mange banegårde. Mikrofonerne er retningsbestemte og vil i en samtale selv fokusere på den, man taler med, fortæller Niels Møllmann.

Trådløs kontakt til mobilen Den teknologiske udvikling går stærkt i branchen for høreapparater. Høreapparatet LiNX fra GN ReSound fungerer eksempelvis også som et sæt trådløse stereohovedtelefoner, der er udviklet til iPhone. Andre apparater bruger en streamer, man kan bære i lommen eller omkring halsen, til at optage lyden og sende den videre fra telefonen til høreapparatet. – Høreapparaterne vil udvikle sig yderligere de kommende år. Jeg tror, at vi i fremtiden vil se mere interaktion mellem høreapparater og mobiltelefoner, og høreapparaterne vil blive endnu bedre i støjende omgivelser og selskaber, siger Niels Møllmann

Af Niels Juhl, tema@jv.dk

40SENIORFRI

Det der med nysgerrigheden Den 70-årige Raymond Lyhne tager på højskole for at møde mennesker og få noget nyt at vide.

et er godt nok ærgerligt, men jeg fik mig altså meldt til for sent... Man aner grimassen i den anden ende af telefonforbindelsen. Raymond Lyhne er 70 år, bor i Skåde syd for Aarhus og er så opslugt af at lære noget nyt, at han tager på korte kurser på Rødding Højskole flere gange om året. Han missede kurset "Lys i mørket", som behandler lys og mørke i litteratur, malerkunst og religion. 93 kom før ham. Men så kan han til gengæld se frem til at deltage i kurset "Folket og magten" i marts, når han kan møde en række folketingspolitikere – blandt andre Claus Hjort Frederiksen (V), Holger K. Nielsen (SF), Pernille Skipper fra Enhedslisten og Søren Espersen (DF). – Det er så givende. Jeg er meget nysgerrig, og jeg møder en masse

nye mennesker, og jeg får noget nyt at vide – og giver derfor gerne begejstringen for et højskoleophold videre, siger Raymond Lyhne, der faldt for Rødding Højskole – verdens ældste med en dåbsattest fra 1844 – fordi han interesserer sig meget for posthistorie og filateli fra den periode. – Og så er skolen grundlagt præcist 100 år før, jeg blev født, og det triggede mig, siger han.

Ikke flere nye venner Og det er såmænd ikke fordi, at manden, der er uddannet elektromekaniker og arbejdede som selvstændig i 30 år, keder sig, at han tager på højskole. For han er stadig erhvervsaktiv og arbejder med kommunikation inden for tekstilbranchen, og han har kone, fire børn og ni børnebørn, der skal passes. Men så er der jo lige det der med nysgerrigheden.

Ældre på højskole Rødding Højskole havde i 2014 28 korte kurser – næsten alle kursister var 55+. To tredjedele af dem var kvinder, og cirka halvdelen af dem var over 65 år, oplyser forstander Mads Rykind Eriksen. Det findes særlige seniorkurser på de danske højskoler. Læs om dem på www.hojskolerne.dk.

Videbegærlighed og nysgerrighed får Raymond Lyhne til at tage på Rødding Højskole flere gange om året. Privatfoto – Nok møder jeg mange nye mennesker, men nye venskaber har min kone og jeg besluttet, at det er slut med. For vi har jo både en stor familie og en stor vennekreds i forvejen. Men jeg synes, at kurserne har et spændende indhold – politik ændrer sig gudskelov hele tiden. Hvis jeg skal sige det sådan lidt eksistentialistisk, ligger kvaliteten af dit liv i de valg, du foretager dig. Jeg har mødt mange mennesker i 20-30-40-årsalderen, og dem kan jeg sagtens følge

med, når det drejer sig om nysgerrighed. Den er for mig omdrejningspunktet for det gode liv. – Min videbegærlighed og nysgerrighed gør, at jeg kommer i dialog med mange mennesker på højskolen. Jeg kan godt lide punktligheden, og så får jeg nogle store oplevelser – som da vi besøgte Hjerting Kirke og så Robert Jacobsens glasmalerier. Og jeg har vel været ved Vadehavet femseks gange, men det er en lige stor oplevelse hver gang for mig, som er født i København og bor i Østjylland, siger han.

Af Carsten B. Grubach cbg@jv.dk

FAMILIEADVOKATENiVEJLE.DK

"RITT

Pernille

Ved Familieadvokaten i Vejle har vi speciale i rådgivning om alle de juridiske aspekter af privatlivet. Kontakt os telefonisk for en indledende, gratis snak og få en pris på netop din sag.

SÆRLIGT HAR VI STOR ERFARING I INDIVIDUEL OG LØSNINGSORIENTERET RÅDGIVNING OM: s " RNESAGER OM BOP L FOR LDREMYNDIGHED OG SAMV R s "ODELINGER OG SKILSMISSER s 4ESTAMENTER OG GTEPAGTER s $ DS BOBEHANDLING OG ARVINGERS KONm IKTER s + B OG SALG AF FAMILIENS BOLIG KOMPLET BOLIGRÍDGIVNING s 4VANGSFJERNELSE AF B RN Kort sagt – din families advokat

Karetmagervej 19B, 7000 Fredericia. Fremvisning og afprøvning af bidetsæde efter aftale på tlf. 75 56 32 44

Advokat

Den Hvide Facet 1,stuen DK-7100 Vejle T 7640 5510 post@advokatreinwald.dk www.advokatreinwald.dk

FYLD 2015 MED GODE

KulturRetur Dansk-talende rejseledere. Medlem af Rejsegarantifonden.

OPLEVELSER - Tag pĂĽ hĂ¸jskole med hĂ¸rehensyn

Natur og motion RumĂŚnien â&#x20AC;&#x201C; Transylvanien m.m. / 12 dage Vi fordyber os i den lokale kultur, hvor gamle traditioner og levemĂĽder stadig bevares intakte. Oplever klassiske kirker, monumenter og historiske steder, et traditionelt rumĂŚnsk bryllup â&#x20AC;&#x201C; og fejringen af den lille Hellige Marias bededag. Kr. 14.450 pr. person Periode: 29.8.-9.9. 2015 / fra Kastrup Rejseleder: (dansk-talende) Adria Florea, bl.a. cand. mag. i Ă&#x2020;stetik og Kultur

Oplev forĂĽret til fods - tag med pĂĽ vandreture i den smukke Ă¸stjyske natur. Tidspunkt: 3.-8. maj 2015

Fluefiskerweekend Tidspunkt: 8.-10. maj 2015

Kosovo, Makedonien og Albanien / 11 dage Vi besĂ¸ger tre lande, hvor turismen knapt er begyndt. Landene er blandt de fattigste i Europa, men busser, hoteller og restauranter er absolut gode. Oplev det gamle Rugmeliens historie â&#x20AC;&#x201C; og ikke mindst en venlig og imĂ¸dekommende befolkning. Kr. 13.450 pr. person Periode: 16.9.-26.9. 2015 / fra Kastrup. Rejseleder: musiker m.m. Anders Errboe

Sang- og korkursus ! Tidspunkt: 7.-9. august 2015

SeniorhĂ¸jskole med hĂ¸rehensyn foto: Peter Schmal

Tyskland â&#x20AC;&#x201C; vestlige Slesvig-Holsten / 4 dage Nordfrisenland â&#x20AC;&#x201C; Ejdersted â&#x20AC;&#x201C; Ditmarsken â&#x20AC;&#x201C; Stormarn. HĂ¸r om orĂĽdets spĂŚndende historie og oplev bl.a. Emil Nolde museet, Husum, halvĂ¸en Ejdersted, Meldorf, Frederikstad, Itzehoe, GlĂźckstadt og det gamle lanskab Stormarn. Kr. 4.600 pr. person inkl. fuld pension og entrĂŠer til museer ifgl. rejseprogram. Periode: 14.4-17.4. 2015 / bus fra Skanderborg station. Med to rejseledere: musiker m.m. Anders Errboe og universitetslektor emeritus Erik Strange Petersen

kulturretur.dk

Tlf. 29 62 80 77 / torben@kulturretur.dk

Team Island â&#x20AC;&#x201C; en del af KulturRetur A/S Dansk-talende rejseledere. Medlem af Rejsegarantifonden.

" # $ Tidspunkt: 13.-21. august 2015

EfterĂĽrshĂ¸jskole for dĂ¸vblevne og hĂ¸rehĂŚmmede % " # & masser ' Tidspunkt: 4.-9. oktober 2015

Island / 7 â&#x20AC;&#x201C; 8 â&#x20AC;&#x201C; 9 dage

dages ophold pĂĽ hyggelig bondegĂĽrd. 19.6.-28.6. / 9 dage / med VrĂĽ HĂ¸jskole (telefon 98 98 10 10) / fra Billund (tur C-17) 11.7.-17.7. / 7 dage / med VestmannaĂ¸erne / fra Kastrup (tur A-6) 1.8-7.8. / 7 dage / med VestmannaĂ¸erne / fra Billund (tur A-7) 16.8.-22.8. / 7 dage / fokus pĂĽ Njals Saga og kulturhistorie / fra Kastrup (tur A-8) 19.8.-26.8. / 8 dage / med Foreningen Norden, Roskilde / fra Kastrup (tur C-29)

team-island.dk

Tlf. 29 62 80 77 / torben@team-island.dk

) * # + # , / 0122 * Tlf: 75687900 4 ; <'

( # om vores kurser og tilmeld dig pĂĽ www.cbg.dk

42SENIORFRI

Alternativ indsats for en krop i balance Merete Mazanti er en af seks i Danmark, der tilbyder den alternative behandling biophoton. Den går ud på at skabe balance i kroppens medianer ved hjælp af lysfrekvenser.

alle kroppens medianer er der lys, og hvert organ har to medianer. Er der ubalance i medianerne, skal den genoprettes, forklarer Merete Mazanti, mens hun giver mig et lille metalrør i den ene hånd og begynder at sætte en metalpen på en række punkter på den anden hånd. Både røret i min hånd og pennen i hendes har ledninger til det apparat, der står på bordet. Hver gang, hun sætter metalspidsen på min hånd, kommer der en lang tone, og den er med til at fortælle Merete Mazanti, at der er god

balance i mine medianer, og at der ikke er nogle blokeringer, for så ville lyden dykke, fortæller hun. Efter at hun har testet begge mine hænder, kommer turen til fødderne. Igen viser det sig, at jeg ikke har nogle ubalancer – hvad jeg i grunden heller ikke tror. Hun måler også, om der er god forbindelse i medianerne i nakken, og også her er resultatet godt. Havde der været ubalancer, ville Merete Mazanti rette dem. Da der ikke er direkte ubalancer, vælger hun i stedet for at give mig nogle frekvenser, som skal styrke nyrerne og binyrerne, som er vigtige organer, da det drejer sig om at få affaldsstofferne ud af kroppen, så energierne kan flyde frit, fortæller hun.

Hunden er hyggeligt selskab

Tanken bag Hollænderen Johan Boswinkel har opfundet det apparat, der efter sigende kan måle lyset i meridianerne og finde ud af, om der er usammenhængende lys og dermed ubalance i kroppen, ligesom apparatet angiveligt kan rette lyset op til sammenhængende lys ved hjælp af de rigtige remedier og derved genvinde kroppens sundhed. Johan Boswinkel mener, at kroppens store synder er vaccinationer, fordi kroppen ikke kan genkende det, der bliver lagt ind. Med behandling af biophoton er det idéen at fjerne bivirkninger af vaccinationer, som måtte forstyrre kroppen. Mange børn døjer med astma, kolik , eksem og maven på grund af vaccinationer, mener Johan Boswinkel.

Jeg får et lille plastikrør i hver hånd. Der er en lille smule lys i rørene, som hver især er forbundet til apparatet på bordet. Merete Mazanti indstiller apparatet på de lysfrekvenser, som hun siger styrker de forskellige organer, så kroppen ifølge hende genvinder evnen til selvhealing – både på det fysiske og følelsesmæssige plan.

Jeg skal sidde med rørene i mine hænder i omkring ti minutter, og imens forlader Merete Mazanti rummet, og jeg er overladt til den beroligende musik, der strømmer ud fra højttalerne, samt uldtotten Anton, der er familiens hund, og som gerne holder mig med selskab. Det er ret hyggeligt, da den finder på at lægge sig oven på det tæppe, jeg har fået over benene. Da tiden er gået, bliver mine fødder placeret på hver sin glasplade, der også har ledninger til apparatet på bordet, for jeg skal have yderligere 17 minutter med det, som skal styrke mit immunforsvar. Igen sidder jeg afslappet, uden at jeg kan mærke noget. Merete Mazanti spørger, om jeg kan mærke nogen forskel, da hun også giver mig nogle frekvenser i nakken ved at holde de plastikrør, som jeg tidligere havde i hånden, op mod min nakke. Jeg siger nej. – Det er vigtigt, at der ingen blokeringer er i nakken, da det vil afskære forbindelsen fra hoved til krop, som er meget vigtig, siger hun

FORTSÆTTES SIDE 44

Ellen Marie

Sørensen

Håndbog f or enker Opslagsbo gen for dig, der vil have de økonom et overblik iske konsek over venser af at miste si n partner.

Få et GRATIS familietjek hvor vi bl.a. gennemgår

Oprettelse af testamente Fordeling af arv mellem dine/mine/vores børn Sikring af børns arv gennem særeje De økonomiske forhold i ægteskab/papirløst samliv Arvelovens regler om arv til ægtefælle, samlever m.m.

Læs mere om vores gratis familietjek på www.tellusadvokater.dk r.dk Majsmarken 1, 7190 Billund | John Tranums Vej 25, 6705 Esbjerg Ø Tlf. 76 60 23 30 | Advokatanpartsselskab | www.tellusadvokater.dk

Få et GRAT IS eksemplar a opslagsbo f gen ”Håndbog for enker”

43SENIORFRI

Mens jeg holder et fugtigt metalrør i den ene hånd, berører Merete Mazanti en masse punkter på den anden hånd med en fugtig metalpen.

Markiseløsninger

- til privat & erhverv

Forlæng sommeren

ud og få Klip annoncen

÷20%

Strømforbrug: Kun 2,85 kr./tim e. 80% billigere end gas!

dag Ring allerede i 1. april en ind b kø d Gælder ve

Professionelle løsninger i høj kvalitet Svinget 1, Hjordkær, 6230 Rødekro. Tlf: 7462 2511 www.intermarkiser.dk

Foto: André Thorup

44SENIORFRI A L TER N A T I V I N DS ATS FO R E N K ROP I BALANCE FORTSAT FRA SIDE 42 og forklarer, at det ikke betyder noget, at jeg ikke kan mærke nogen forskel. Så kommer hun med en mere uddybende forklaring om, hvad biophoton, som er en alternativ behandling, som hun er en af seks i Danmark, der tilbyder, er for noget: – Man kan sige, at det går ud på at genoprette kroppen, så den kan helbrede sig selv. Biphoton kan som sådan ikke helbrede sygdom, men den kan sætte kroppen i stand til selv at gøre det. Det handler om at styrke immunforsvaret. Medianerne er kroppens energiveje eller -floder, og det er via dem, at organerne henter deres energi. Så når medianerne har ubalancer, har kroppen brug for hjælp. Når vi går til lægen og får medicin, stresser vi kroppen. Biophoton genopretter kaotiske signaler og får kroppen i balance, fortæller Merete Mazanti og forklarer, at behandlingen kun foregår ved kroppens accept.

Merete Mazanti tilbyder både biphoton og zoneterapi. Fotos: André Thorup

Kroppen skal sige ja – Hvis kroppen siger nej, kan man ikke give behandling. Det skal altid være med dens accept, siger hun og prøver at tilbyde min krop noget, der modvirker forkalkede blodårer. Hun "spørger om lov" ved at holde metalspidsen på min ene finger, mens apparatet er indstillet på den frekvens, der skal give bedring til forkalkede blodårer, og så får jeg hørt, hvordan det lyder, når lyden fra apparatet dykker.

Biophoton går ud på at måle, om der er ubalancer i kroppens medianer.

– Det er fordi, at din krop siger nej tak, siger Merete Mazanti, der tog uddannelsen i biophoton for et par år siden. Hun er i forvejen uddannet zoneterapeut, men da hun hørte om biophoton, måtte hun lære om det også. – Det føles så rigtigt. Biophoton går ud fra den teori, at alle celler kommunikerer via lys. Når ting er døde, er der intet lys tilbage. Lys er liv. Ved at understøtte kroppen med dens eget lys genvinder den evnen til at helbrede sig selv, siger Merete Mazanti og giver eksempler på de sygdomme, som hendes kunder kommer med: – Det kan være allergi, hovedpine, problemer med maven, stress eller ordblindhed, hvor det handler om at få de to hjernehalvdele til at arbejde bedre sammen. Jeg behandler også en med Parkinsons, som oplever, at vedkommende får mere ro efter behandlingerne, siger hun, der har sin klinik med zoneterapi og biophoton hjemme på privatadressen i Skærbæk og som kun har det som bibeskæftigelse, da hun til daglig er advokatsekretær i sin mands advokatfirma. – Jeg er meget et kontrolmenneske, så det her er noget, der også lærer mig noget, da jeg ikke kan kontrollere alt, men hver gang ydmygt må "spørge", hvad kroppen har brug for for at komme i balance og dermed sundhed, lyder hendes forklaring.

Af Lone Rytter lry@jv.dk

R OPGRADER DIN SØVN med magpur

R Bedre søvn R Færre muskelspændinger R Magnetterapi R Færre smerter

SPAR kr.

1.500,-

Køb nu og få en ude gratis magpur-p med i købet (værdi kr. 748,-)

INTRO-TILBUD FULD KOMFORT – uanset sovestilling Med Magpurs topmadras giver du din søvn et kvalitetsløft. Madrassens klinisk dokumenterede memory skum letter belastning af muskler, led og ryg og giver følelsen af komfort og balance. Under den quiltede overﬂade bidrager i alt 725 magnetfelter til en bedre søvnkvalitet gennem veldokumenteret smertelindring. Læs mere på Magpur.dk og bestil vores brochure på 7521 1110 eller magpur@magpur.dk.

Madras: 90 x 200 cm Vejl. pris kr. 3.998,Into pris kr. 2.498,-

tlf. 75 21 11 10 · www.magpur.dk

46SENIORFRI

Jeg øver mig stadig For godt et halvt år siden sagde jeg farvel til arbejdslivet efter 37 år plus det løse og goddag til fritidslivet som efterlønner. I et tilbageblik forsøger jeg at gøre status over overgangen fra en livsfase til en anden.

an du få tiden til at gå? De første gange, spørgsmålet lød fra de, der kendte til min nye status som efterlønner, rettede jeg den, der stillede det: Jeg bryder mig ikke om udtrykket og tanken – om at tiden bare skal gå og sådan bare forsvinde. Det er den jo alt for kostbar til. – Jo, tak – det går fint med at fylde min tid, korrigerede jeg spørgeren. Spurgte nogle, hvordan det gik med at være pensionist, fulgte også en rettelse: – Jeg er ikke pensionist, men efterlønner... Det var – og er – med den grundtanke om at fylde min tid, at jeg sidste sommer gik på efterløn efter 37 års arbejdsliv – i hvert fald som færdiguddannet, for år forud med uddannelse og før da som medhjælpende skoleelev på mine forældres gård er vel også en slags arbejdsliv. Ønsket var at fylde mit liv med mere af alt det, som et travlt arbejdsliv gennem år gjorde det nødvendigt at begrænse. Hvordan går det så? Jo, tak – godt.

SELV OM BESLUTNINGEN var et

par år gammel, da den skulle omsættes, krævede og kræver det øvelse at tage så stort et skridt. De første måneder gjorde en fantastisk sommer det nemt at føle, at jeg bare var på forlænget sommerferie – med alle de herligheder, det kan medføre: Masser af timer i vores lille, men intensivt dyrkede have, masser af kaffepauser på terrassen og gå- og cykelture. Ferietur til vores foretrukne danske feriested, Vendsyssel, weekendture og besøg hos familie og venner. Afslapning – afbrudt af en masse papirkram og timer ved computeren. Der er rent faktisk ret meget kontorarbejde i at gå til en ny hverdag som arbejdsfri... Så vidt det kan fornemmes, har nogle, der siger farvel til arbejdslivet, et vældigt behov for at signalere til omverdenen, at de har åh så travlt med kalenderfaste aktiviteter ugen lang. Det giver vist en form for prestige. Godt for dem. Men mon det ikke er mere rigtigt for nogle end for andre, når det kommer til stykket? Jeg har tøvet med antallet af aktiviteter. Det er måske et paradoks, men trangen til at booke kalenderen fuld er veget for ønsket om at kunne lade spontaniteten råde. Lade lysten til at køre ud i det blå vinde over "Det kan jeg ikke, for jeg skal dit eller dat".

FRIVILLIGT ARBEJDE er et andet af

Af Kirsten Lund Hansen tema@jv.dk

tidens store prestigegivende fænomener i takt med, at politikere af alle farver fremhæver værdien af det. Og en del vælgere sidder formentlig med fornemmelsen af, at de gør det for at understrege, at velfærden ikke be-

FORTSÆTTES SIDE 48

Kirsten Lund Hansen holder af sine gåture på Løjt Land. Arkivfoto: André Thorup

KƉŚƚĂŵŝŶ >ƵƚĞŝŶ н KŵĞŐĂ ϯ

,Ăƌ ĚŝŶĞ ƆũŶĞ ďƌƵŐ ĨŽƌ Ğƚ ĞŬƐƚƌĂ ƟůƐŬƵĚ ĂĨ ǀŝƚĂŵŝŶĞƌ ŽŐ ŵŝŶĞƌĂůĞƌ͍ DĞĚ KƉŚƚĂŵŝŶ ĨĊƌ ĚƵ Ğƚ ƟůƐŬƵĚ ĂĨ ǀŝŐƟŐĞ ǀŝƚĂŵŝŶĞƌ ŽŐ ŵŝŶĞƌĂůĞƌ͕ ƐŽŵ ďŝĚƌĂŐĞƌ Ɵů Ăƚ ŽƉƌĞƚŚŽůĚĞ Ğƚ ŶŽƌŵĂůƚ ƐǇŶ͘ KƉŚƚĂŵŝŶ Ğƌ ŶĞŵ Ăƚ ŝŶĚƚĂŐĞ͕ ďĂƌĞ ϭ ŬĂƉƐĞů ͬ ĚĂŐ͘ KƉŚƚĂŵŝŶ ŝŶĚĞŚŽůĚĞƌ͗

ŝŶŬ͕ KŵĞŐĂ ϯ͕ ŶƟŽǆŝĚĂŶƚĞƌŶĞ Ͳ ŽŐ ͲǀŝƚĂŵŝŶ ƐĂŵƚ >ƵƚĞŝŶͬ ĞĂǆĂŶƚŚŝŶ͘

ŝŶŬ ďŝĚƌĂŐĞƌ Ɵů Ăƚ ǀĞĚůŝŐĞŚŽůĚĞ Ğƚ ŶŽƌŵĂůƚ ƐǇŶ͘ KƉŚƚĂŵŝŶ ŝŶĚĞŚŽůĚĞƌ ϭϱ ŵŐ ǌŝŶŬ͘

, ŝ KŵĞŐĂ ϯ ĨĞĚƚƐǇƌĞƌ Ğƌ ŵĞĚ Ɵů Ăƚ ŽƉƌĞƚŚŽůĚĞ Ğƚ ŶŽƌŵĂůƚ ƐǇŶ͘ ŽŐ ͲǀŝƚĂŵŝŶ ďŝĚƌĂŐĞƌ Ɵů Ăƚ ďĞƐŬǇƩĞ ĐĞůůĞƌŶĞ ŵŽĚ ŽǆŝĚĂƟǀĞ ƐƚƌĞƐƐ͘ KƉŚƚĂŵŝŶ ŝŶĚĞŚŽůĚĞƌ ĂŶďĞĨĂůĞƚ ĚĂŐůŝŐ ƟůĨƆƌƐĞů ĂĨ ͲŽŐ ͲǀŝƚĂŵŝŶ͘ KƉŚƚĂŵŝŶ ŝŶĚĞŚŽůĚĞƌ ϭϮ ŵŐ͘ >ƵƚĞŝŶͬ ĞĂǆĂŶƚŚŝŶ͘ EčƌŝŶŐƐŝŶĨŽƌŵĂƟŽŶ ƐĞ͗ ǁǁǁ͘ŽƉŚƚĂŵŝŶ͘ĚŬ ŶďĞĨĂůĞƚ ĚŽƐĞƌŝŶŐ ͗ ϭ ŬĂƉƐĞů Ɖƌ͘ ĚĂŐ WƌŝƐ ͬ ĚĂŐ ͗ ϰ͕ϬϬ Ŭƌ WŽƌƚŽĨƌŝƚ ŝ ƉŽƐƚŬĂƐƐĞŶ͘ KƉŚƚĂŵŝŶ ďĞƐƟůůĞƐ ƉĊ͗ ǁǁǁ͘ĚĞĞƉƐĞĂƉŚĂƌŵĂ͘ĚŬ ĞůůĞƌ ƌŝŶŐ ϴϲϵϴϲϱϰϬ

<Ϯ Ͳ ǀŝƚĂŵŝŶ

EƆŐůĞŶ Ɵů ďĞĚƌĞ ƵĚŶǇƩĞůƐĞ ĂĨ Ěŝƚ ŬĂůŬƟůƐŬƵĚ͘ ͻ ͲǀŝƚĂŵŝŶ ƆŐĞƌ ŽƉƚĂŐĞůƐĞŶ ĂĨ ŬĂůŬ ĨƌĂ ƚĂƌŵĞŶ͘ ͻ ͲǀŝƚĂŵŝŶ ƆŐĞƌ ƉƌŽĚƵŬƟŽŶĞŶ ĂĨ ŝŶĂŬƟǀƚ ŽƐƚĞŽĐĂůĐŝŶ͕ ƐŽŵ Ğƌ ĂŶƐǀĂƌůŝŐ ĨŽƌ ĂŇĞũƌŝŶŐ ĂĨ ŬĂůŬ ŝ ŬŶŽŐůĞƌŶĞ͘ ͻ <ϮͲǀŝƚĂŵŝŶ ĂŬƟǀĞƌĞƌ ŽƐƚĞŽĐĂůĐŝŶ ŽŐ ĨƆƌƐƚ ĚĂ ŬĂŶ ŽƐƚĞŽͲ ĐĂůĐŝŶ ƌĞĂŐĞƌĞ ŵĞĚ ŬĂůŬ ŽŐ ŽƉƌĞƚŚŽůĚĞ ŬŶŽŐůĞƐƚƌƵŬƚƵƌĞŶ͘ ͻ <ϮͲǀŝƚĂŵŝŶ ŵĂŶŐĞů ďĞƚǇĚĞƌ ƌĞĚƵĐĞƌĞƚ ĂŇĞũƌŝŶŐ ĂĨ ŬĂůŬ ŝ ŬŶŽŐůĞƌŶĞ͘

WƌŝƐ ŬƵŶ

Ϯ͕ϬϬ Ŭƌ͘ Ɖƌ͘ ĚĂ Ő

ĞĞƉ^ĞĂWŚĂƌŵĂ ĂŶďĞĨĂůĞƌ <ϮͲǀŝƚĂŵŝŶ Ɵů ƉĞƌƐŽŶĞƌ͕ ƐŽŵ ƆŶƐŬĞƌ Ăƚ ǀĞĚůŝŐĞŚŽůĚĞ ŶŽƌŵĂů ŬŶŽŐůĞƐƚƌƵŬƚƵƌ ŝ ŬŽŵďŝŶĂƟŽŶĞŶ͗ ,ǀĞƌ ƚĂďůĞƚ ŽŐ ŝŶĚĞŚŽůĚĞƌ ϵϬ ŵŝŬƌŽŐƌĂŵ <ϮͲ ǀŝƚĂŵŝŶ ;DĞŶĂƋƵŝŶŽŶͲϳͿ ϭϮϬй ĂĨ d͘ ϭϬϬй ƐŽǇĂĨƌŝ͘ ŽƐŝƐ͗ ϭ ƚĂďůĞƚ ĚĂŐůŝŐ ŝ ĨŽƌďŝŶĚĞůƐĞ ŵĞĚ Ğƚ ŵĊůƟĚ͘ WƌŝƐ Ɖƌ͘ ĚĂŐƐďĞŚĂŶĚůŝŶŐ ŵĞĚ <Ϯ ǀŝƚĂŵŝŶ͗ ǀĞĚ ŬƆď ĂĨ ϭϮϬ ƚĂďůĞƩĞƌ͕ ƉŽƌƚŽͲ ŽŐ ŐĞďǇƌĨƌŝƚ ůĞǀĞƌĞƚ͘ ĞƐƟů ƉĊ ǁǁǁ͘ ĞĞƉƐĞĂƉŚĂƌŵĂ͘ĚŬ ĞůůĞƌ ƌŝŶŐ Ɵů ĞĞƉ^ĞĂWŚĂƌŵĂ͕ ϴϯϴϮ ,ŝŶŶĞƌƵƉ ƉĊ ƚůĨ͘ ϴϲϵϴϲϱϰϬ ĞůůĞƌ ƐĞŶĚ ĞŶ ŵĂŝů Ɵů͗ ŝŶĨŽΛĚĞĞƉƐĞĂƉŚĂƌŵĂ͘ĚŬ ĞĞƉ^ĞĂWŚĂƌŵĂ ͼ ^ŬĂŶĚĞƌďŽƌŐǀĞũ ϭϱϮ ͼ ϴϯϴϮ ,ŝŶŶĞƌƵƉ ͼ důĨ͘ ϴϲϵϴ ϲϱϰϬ ͼ ǁǁǁ͘ĚĞĞƉƐĞĂƉŚĂƌŵĂ͘ĚŬ

ĞŶ ĂŶďĞĨĂůĞĚĞ ĚŽƐŝƐ ďƆƌ ŝŬŬĞ ŽǀĞƌƐŬƌŝĚĞƐ͘ <ŽƐƫůƐŬƵĚ ďƆƌ ŝŬŬĞ ĂŶǀĞŶĚĞƐ ƐŽŵ ĞƌƐƚĂƚŶŝŶŐ ĨŽƌ ǀĂƌŝĞƌĞƚ ŬŽƐƚ͘ Ɔƌ ŬƵŶ ĞŌĞƌ ĂŌĂůĞ ŵĞĚ ůčŐĞ ĞůůĞƌ ƐƵŶĚŚĞĚƉůĞũĞƌƐŬĞ ĂŶǀĞŶĚĞƐ ĂĨ ŐƌĂǀŝĚĞ ĞůůĞƌ ďƆƌŶ ƵŶĚĞƌ ϭϭ Ċƌ͘ KƉďĞǀĂƌĞƐ ƵƟůŐčŶŐĞůŝŐƚ ĨŽƌ ďƆƌŶ͘

48SENIORFRI J EG ØV E R M I G ST A DI G FORTSAT FRA SIDE 46 holder samme omfang som i dag – uden frivillighed. Og sandt er det da, at der mange steder er brug for os nybagte arbejdsfri – blandt andet i vores egen forældregeneration. Gamle og måske svagelige ældre i eget hjem, i ældre- eller plejebolig har brug for os for at få hverdagen til at hænge fornuftigt og godt sammen også efter, at deres kommune har ydet, hvad den har besluttet at have råd til. Her i familien taler vi ofte om, hvordan det mon går i kommende generationer, når det ser ud til at blive mere naturligt, at de ældres børn bor mere end en landsdel eller måske endda mere end et kontinent væk? Mon "systemet" bliver i stand til at kompensere for den øgede afstand til børnene? Eller bliver det måske sådan, at vi som frivillige støtter op om ældre omkring os, mens andre frivillige hjælper vores forældre? Godt, at afstanden mellem Sønderjylland og Fyn er ganske overkommelig. Og godt, at vi er så heldige at have alle fire – snart fem – børnebørn inden for kommunegrænsen.

OG HVAD LAVER du ellers?

Jeg nyder den næsten daglige gå-/ løbetur. Jeg nyder pilatesinstruktørens ihærdige opfordringer til lige at tage øvelsen en gang til, selv om det syrer i lårene. Jeg nyder at have genoptaget mit medlemskab af et par faglige klubber, så jeg kan beholde tilknytningen til mit fag og dets udvikling.

Blå bog Kirsten Lund Hansen er født i Sallinge på Fyn og opvokset i Frørup. I 1973 blev hun student fra Nyborg Gymnasium og tog på Danmarks Journalisthøjskole i Aarhus. I halvandet år af uddannelsen var hun i praktik i Sønderborg på Jydske Tidende, der i 1991 blev fusioneret med Vestkysten til JydskeVestkysten. Da hun blev færdiguddannet i 1977, fik hun job på Jydske Tidende i Haderslev, hvor hun var indtil 1985. Derefter flyttede hun til sønderjyllandsredaktionen i Aabenraa, og efter fusionen mellem de to aviser til JydskeVestkysten blev hun en del af samfundsredaktionen i Aabenraa. I 2009 blev redaktionen nedlagt, og hun kom på lokalredaktionen i Aabenraa, hvor hun var, indtil hun gik på efterløn. Hun er gift med Christian Christensen, der har to sønner, og hun er bonusbedstemor til fire.

Tiden skal ikke bare gå – den skal udfyldes, lyder Kirsten Lund Hansens holdning til livet efter Arkivfoto: André Thorup at have hverdagen fyldt med arbejde. Som det nyhedsmenneske, jeg stadig er, nyder jeg nu at have bedre tid til at følge med i nyheder og debat i indtil flere medier. Jeg nyder at læse og ja: At strikke. Igen. Og så skulle du se skabet med hjemmelavede marmelader lavet af bær fra de levende hegn på Løjt Land! Jeg nyder at lade det, jeg lige nu og her er i gang med, fylde og tage den tid, det kan og skal – i stedet for at

stresse, fordi jeg også lige skulle nå det, det og det, inden en for kort weekend var slut. Og tænk en gang: Så keder jeg mig somme tider – ellers noget af et fyord i vore dage. Det kræver i den grad øvelse. Men jeg må godt kede mig og lave ingenting, sagde en god kollega til mig på vej mod et nyt livsafsnit. På samme måde giver jeg tid til at mærke efter og at efterprøve, hvad

jeg mere har lyst til at fylde min tid med. Tilmed er jeg så heldig, at min tidligere arbejdsplads af og til spørger, om jeg kunne tænke mig at skrive lidt igen. Det er ingen skade til at holde gamle færdigheder ved lige – og have det sjovt imens.

T HAVE FRI hele tiden kræver øvelse. Mens arbejdet fylder livet, opnår fritiden værdi som modsætning til at have travlt. Nu – uden arbejdsdag på arbejdsdag – skal fritiden udgøre en værdi i sig selv. Det er vist den egentlige udfordring, tænker jeg efter det første halve år. Ethvert nyt, stort skridt i livet kræver tilløb og øvelse. Jeg er godt på vej – og øver mig stadig.

Kørekortsfri “bil” Kan leveres både som EU45 km og som 25 km Invalideknallert som kan køres uden kørekort. Unik smidighed og lasteevne. * stærk 50 cc benzin motor * lang rækkevidde * varmeanlæg kan eftermonteres Findes i: Van, Cross, Pick Up, Top

Sidelmann /

+45 2616 2655

Unik driftsikkerhed. Bygget i stål og plade som i de gode gamle dage.

Kig efter logoet Limited Speed Edition, der er din garanti for at køretøjet er godkendt efter danske regler. APE Limited Speed Edition forhandles kun gennem autoriserede forhandlere, der sikrer, du altid er godt kørende og får den bedste service.

IMPORTØR: TMP. THOMAS MØLLER PEDERSEN APS.hos: ELMEVEJ 8, GLYNGØRE. 7870 ROSLEV. Bestil brochurer TMP. Thomas Møller Pedersen ApS. Årnakke 33. 7900 Nykøbing Mors. Tlf: 9774 0733. E-mail: info@tmp.dk. www.tmp.dk TLF: 9774 0733. E-MAIL: INFO@TMP.DK, WWW.TMP.DK

SOMMERHØJSKOLE I SØHØJLANDET 7. - 13. juni LØVSPRING OG SOMMERDANS Sommerkursus med dans og livsglæde, kunst og musik, foredrag og udﬂugter. Hør Lisbeth Zornig Andersen, tidl. formand for Børnerådet, forfatter, debattør og radiovært om sin opvækst i Underdanmark og Finn Slumstrup, forfatter, foredragsholder og tidligere radiochef i DR om krigen i 1864. Eftermiddage med seniordans og aftener med fællessang, sejlads på Silkeborgsøerne og koncert.

7. - 13. juni HER FIK VI LOV AT VÆRE Sommerkursus for aktive seniorer, hvor vi fordyber os i tilværelsens mangfoldige muligheder. Hør Lisbeth Zornig Andersen, tidl. formand for Børnerådet, forfatter, debattør og radiovært om sin opvækst i Underdanmark og Finn Slumstrup, forfatter, foredragsholder og tidligere radiochef i DR om krigen i 1864. Eftermiddagsudflugter i det smukke Søhøjland, besøg på Silkeborgs kunstinstitutioner eller kreativ udfoldelse i keramikværkstedet. Aftener med fællessang, film og koncert. 14. - 20. juni FRA ORD TIL HANDLING Sommerkursus i samarbejde med Folkekirkens Nødhjælp. Lige siden sin oprettelse i 1922 har Folkekirkens Nødhjælp stillet sig dér, hvor det for alvor brændte på for mennesker i nød. Men hvad bliver morgendagens krav til Folkekirkens Nødhjælp? Vi inviterer dig med til at give et bud på, hvordan vi også i fremtiden kommer ”fra ord til handling”. Mød blandt andre sekretariatsleder ved Verdens Bedste Nyheder Thomas Ravn-Pedersen, professor i statskundskab Ole Wæver, lektor i teologi og tidl. generalsekretær i Folkekirkens Nødhjælp Peter Lodberg, MF for Liberal Alliance Mette Bock og Nødhjælpens egne volontører. 21. - 27. juni BIBELEN – BILLEDER OG BUDSKAB Sommerkursus med fokus på Bibelen som fortællingen om menneske og Gud, om sprog, kunst, poesi, skønhed og gru. Her får du foredrag, koncert, sangaften, udflugter, workshop og en morgensang, der åbner dagen sammen med landets førende formidlere af Bibelen og dens verden. Mød blandt andre forfatter Ida Jessen, DR-journalist Anders Laugesen, maler Maja Lisa Engelhardt, professor dr. phil. Erik A. Nielsen, tidl. formand for Etisk Råd og forh. amtsborgmester Erling Tiedemann, professor Johs. Nørregaard Frandsen og hospitalspræst Maria Baastrup Jørgensen. 28. juni – 4. juli KOM UD OG LEG! Familiekursus i friluftsliv og idræt med bål, bivauk og bevægelse i naturen. Børn, forældre og bedsteforældre har her mulighed for at være sammen i en uge fyldt med natur, fysiske udfoldelser og leg. En enkelt formiddag får de voksne muligheden for at høre eventyreren Anne-Mette Nørregaard, mens børnene tager på udflugt med vores hold af gode instruktører. Vi glæder os også til at præsentere jer for teaterforestillingen ”Gullivers rejser” opført af Teater2tusind.

5. - 11. juli MALERI – I LAG MED TEKNIKKEN Kunstkursus fyldt med atelierarbejde, teknikker, kunsthistorie, billedsamtaler og croquis. På kurset giver vi dagligt oplæg af teknisk og indholdsmæssig karakter inden for croquistegning og akrylmaling, og hvor vejledning af den enkelte kursist i den efterfølgende proces vægtes højt. Vi har inviteret forfatter og musiker Majbritte Ulrikkeholm til at holde foredrag om farbare veje til inspiration og kreativ selvudfoldelse.

5. - 11. juli KUNSTNEN AT SYNGE I KOR Korkursus i rytmisk sang. Intens højskoleuge for alle med hang til rytmisk vokalmusik og lyst til at synge sammen med andre. Alle korsangere mødes om formiddagen til et stort fælles kor med Thomas Buttenschøns sange. Fredag sluttes ugen af med en koncert på Silkeborg Bad, hvor Thomas Buttenschøn selv vil medvirke. Eftermiddagene vil vi bruge i mindre vokalgrupper. Vi har inviteret forfatter og musiker Majbritte Ulrikkeholm til at holde foredrag om farbare veje til inspiration og kreativ selvudfoldelse og får også besøg af jazzduoen ’Et letsindigt ord’. 12. - 18. juli DEN RYTMISKE MUSIKUGE Musikkursus med rytmisk sammenspil, musikreﬂeksioner, kor, jam-sessions og koncerter. Det drejer sig kort og godt drejer sig om glæden ved at spille og synge sammen. Med en blanding af traditioner og nye musikalske idéer prioriterer vi det almene musiksamvær højt. Vigtigst for at opnå den helt specielle atmosfære, som dette kursus er kendt for, er dog strømmen af god musik fra tidlig morgen til sen aften. Udover veluddannede musikinstruktører kan du også møde musikskribent, forfatter og musikæstetiker Henrik Marstal med et foredrag om musik relateret til faktorer som køn, etnicitet, bosted og alder. 19. - 25. juli TRÆD TIL! Cykelkursus med pedalkraft og fantastiske cykeloplevelser i enestående, midtjysk natur. Oplev det midtjyske Søhøjland med store skove, ﬂotte udsigter, snoede åløb og smukke søer! Vi skal forfølge den spændende historie omkring Gudenåen, Silkeborg som nybyggerby, heden og Himmelbjerget. Turene vil være en blanding af halvdagsog heldagsture på op til 60 km. Hvad enten du kører på citybike, el-cykel eller mountainbike, vil der være oplevelser for dig. Mød skuespilleren og teatermennesket Jytte Abildstrøm til et foredrag med historier af Selma Lagerlöf, Victor Hugo og H.C. Andersen og Klezmerduo giver koncert.

For ﬂere informationer, brochurebestilling og tilmelding se vores hjemmeside:

www.silkeborghojskole.dk

19. - 25. juli UD I DET BLÅ Vandrekursus med 10-15 km daglige natur- og kulturvandringer i Søhøjlandet. Det midtjyske Søhøjland byder på et væld af store skovområder, flotte udsigter, smukke søer og snoede vandløb. På gåben kommer man helt tæt på. Der er tid til at lade sig begejstre og berige af naturen, nyde madpakken på en bænk, snakke med vandrefællen og sammen med guiden forfølge den spændende historie om Gudenåen, Silkeborg, heden og Himmelbjerget. Mød også skuespilleren og teatermennesket Jytte Abildstrøm til et foredrag med historier af Selma Lagerlöf, Victor Hugo og H.C. Andersen og Klezmerduo giver koncert. 26. juli – 1. august DU HAR DET, DU HAR GIVET Ingen frivillige, intet samfund. Sommerkursus i samarbejde med Y’s Men og FDF. Fællessang, foredrag og friluftsoplevelser. Følg med på vores hjemmeside for nærmere information. 2. - 8. august DET GÅDEFULDE UNIVERS Astronomikursus med den allernyeste forskning. Den astronomiske interesse er så aktuel som nogensinde. Måske fordi den astronomiske og astrofysiske videnskab gør epokegørende landvindinger med stor hast. Mød Danmarks fremmeste astronomer og astrofysikere, bl. a. professor i fysik og astronomi Hans Kjeldsen, lektor i astrofysik Anja C. Andersen, astrofysiker og chefkonsulent på DTU Space Michael Linden Vørnle, professor ved institut for Bioscience Peter Teglberg Madsen, lektor i fysik og astronomi Liv Hornekær og lektor i astrofysik og planetforskning Morten Bo Madsen. 2. – 8. august DANMARKS VILDE PLANTER Botanikkursus med teori, artsbestemmelse og ekskursioner til forskellige plantesamfund. Silkeborg Højskole ligger i hjertet af Det midtjyske Søhøjland, hvor Gudenåen, de mange søer samt nåle- og løvskove præger landskabet. Spændende plantesamfund finder vi lige uden for døren, for højskolen ligger ned til Silkeborg Langsø, hvor vi finder hede, birkemose samt sø- og åbred. Inden vi tager af sted på de forskellige ekskursioner, får vi en introduktion til dagens plantesamfund. Blandt underviserne finder du seniorbiolog Peter Wind, naturvejleder Jan Kjærgaard og forfatter Birgit Kristiansen.

Silkeborg Højskole Platanvej 12 8600 Silkeborg Tlf. 86 82 29 33 info@silkeborghojskole.dk

50SENIORFRI

Henning Kjær er 70 år, men er en meget aktiv motorcyklist, som kører ind- og udland tyndt i selskab med flere tidligere kolleger fra politiet. Et aktivt seniorliv holder ham ung.

Fotos: Maria Tuxen Hedegaard

Vi kan nå at se kohalerne gro nedad

an er ikke fartgal, og han gider ikke selv skrue på sin motorcykel. Men han elsker friheden ved at indsnuse natur og kultur fra sin Yamaha TDM 900 i selskab med gamle kolleger fra politiet. Og det sociale indspark, som det tohjulede samvær med gamle kolleger og andre med interesse for motorcykler giver, er det allerbedste, mener Henning Kjær. Han, der er fra Kolding, var politimand i 37 år, indtil han blev pensioneret som 63-årig. Et blik på ham understreger, at alder ikke er et spørgsmål om dåbsattest: Han er slank, svømmer, løber, ror i kajak og er som 70-årig i en fysisk form, som mange 50-årige ville misunde ham.

Og så er der det med motorcyklen: Henning Kjær glæder sig til, at der kommer plader på cyklen igen 1. april, for motorcyklen er nøglen til et rigtigt godt socialt samvær med andre seniorer. – Som ung politimand tog jeg MCkørekort i 1973, men der skulle gå 31 år, før jeg fik brug for det. Livet har mange facetter. Jeg har prøvet at løbe maratonløb, jeg var svømmetræner for livredningshold i mange år, jeg har sort bælte i jiu-jitsu, og jeg har svømmet over Kolding Fjord. En dag fik jeg bare lyst til at køre motorcykel, men jeg kom ikke ud på landevejen, før jeg havde fået et tiltrængt opfriskningskursus på Køreteknisk Anlæg i Kolding, fortæller han. – Motorcyklen har bragt mig sammen med blandt andre en stor hånd-

Henning Kjær var 59 år, da han for første gang i 31 år satte sig overskrævs på en motorcykel. I dag er han 70 år, og motorcyklen er blevet en grundpille i hans aktive seniorliv.

fuld gamle politikolleger fra Sønderborg og Padborg: 12 modne mænd mellem 50 og 70 år, som sammen tager ud i det blå. Vi har én fast tur hver sommer – fire dage for mænd. Sidste år arrangerede jeg en tur rundt i Jylland med indlagte hotelovernatninger. I år skal vi til Harzen.

Hyggeture med seværdigheder – Vi har alle touringmaskiner, hvor man sidder i en god og afslappet, oprejst stilling, så man virkeligt kan nyde turen. Det handler bestemt ikke om at køre stærkt – turene er nøje planlagt og går så vidt muligt ad små veje forbi diverse seværdigheder. – Jeg plejer at sige, at vi ikke kører hurtigere, end at vi kan nå at se kohalerne gro nedad. Og vi holder altid pause for hver time eller 100 kilome-

51SENIORFRI Fra Normandiet til Nordkap Henning Kjær kører hver sommer godt 5000 kilometer på sin motorcykel – nogle år lidt mere. For eksempel da han i 2006 kørte Kolding-Nordkap-retur på ti dage sammen med sin gode ven Orla, eller da han i 2010 var på tur til Normandiet i selskab med kammeraten Kjeld fra Haderslev. Motorcyklen er i dag en rimelig potent Yamaha TDM 900 med 86 hestekræfter.

ter. Så er der tid til at tisse, spise en is, drikke en kop kaffe og få en snak, lyder det fra Henning Kjær. Og netop det med snakken har en central rolle, når 12 mænd er sammen i flere dage. – Vi nyder bare at være sammen og få lidt mandesnak og mandehørm. Der er rigtigt meget politisnak. Nogle er stadig aktive i tjenesten, mens vi andre kan fortælle alle de gode historier om "gamle dage". Men det kammer ikke over i øl, som nogle måske kunne tro – faktisk drikker vi utroligt få øl, når vi er på tur. Det bliver måske til en fadøl, når vi er fremme ved hotellet. – Det er fornøjelsen ved at være sammen med gode venner om en fælles interesse, der er afgørende, siger han.

Alder er ingen hindring Henning Kjær er den ældste i flokken af de 12 motorcyklister, men han hverken mærker eller føler syv årtier som nogen hindring for et aktivt seniorliv. – Jeg har jo løbet, siden jeg lærte at

Henning Kjær er ikke vild med høj fart, og han gider ikke selv skrue på sin motorcykel. Yamahaen bruges derimod til at komme ud at se sig omkring og hygge sig med ligesindede. gå, og det er helt naturligt for mig at dyrke motion. Det har jeg altid gjort, siger han, som i 1864-jubilæumsåret

2014 deltog i en 80 kilometer lang todagesmarch fra Dannevirke til Dybbøl – med indlagt overnatning og

snak om både motorcykler og gamle dage i personalestuen hos politiet i Padborg.

Design Charlotte Lynggaard Kæde i guld, 80cm, 8.150 kr. Vedhæng i guld med hvid månestensdråbe 5.950 kr. Collier i guld med 2 blade i rosaguld, 90cm, 14.900 kr. Blad (mellem) i guld 16.900 kr. Blad (stort) i guld 24.500 kr. Vedhæng med 61 brillanter, i alt 0,53ct TW.VS, 27.500 kr. Beige snor med endestykker i guld, 130cm, 2.450 kr. Lotus vedhæng (lille) i guld med rutilkvarts dråbe 6.950 kr. Snoet beige snor med endestykker i guld, 130cm, 2.450 kr. Lotus vedhæng (stort) i guld med rutilkvarts dråbe og 12 brillanter, i alt 0,10ct TW.VS, 26.900 kr. Kæde i guld, 80cm, 8.150 kr. Vedhæng med liljekonvaller i guld 4.850 kr. Ring Blad (stor) i guld 27.500 kr. Ring blad (mellem) i guld 14.500 kr. Lotus: ring i guld med rutilkvarst 19.900 kr. I guld med topas 21.900 kr. I guld med grå månesten 21.900 kr. I guld med akvamarin 21.900 kr. I guld med røgkvarts 14.900 kr.

Af Niels Juhl tema@jv.dk

52SENIORFRI

Ni gode er klør

et kan ikke blive til noget, det her... Pas. – Jeg kan heller ikke noget. Pas. – 8. Til ruder es. – Det er til mig, Jeg tror ikke, at vi vinder. Men det gør Vagn og Christian, mens Børge, alderspræsident med sine 86 år, og Erling, der med sine 70 år er den yngste i selskabet og derfor kaldes æ knejt, taber og må til lommerne. Det er mandag formmiddag, og der spilles whist på Ravnsborgvej 14 i Vilstrup syv kilometer syd for Haderslev. Kortklubben af 1974 Vilstrup er samlet hos Erling Haugaard, der som vært serverer kaffe klokken 10

og står for en lille, let frokost, når firkløveret er færdig ved middagstid efter at have spillet i små fire timer. – Vi har fået så meget at se til som pensionister, at vi bliver nødt til at spille om formiddagen. Om aftenen har vi ikke tid, griner de fire mænd, der har holdt sammen i kortklubben siden 1974, da de blev naboer i Toftegyde i Vilstrup. Siden er Børge Thomsen, der i sin tid arbejdede som regnskabsfører, flyttet nordenfjords til Knud ved Fjelstrup, mens den 75-årige Vagn Aarøe, gammel smed og stadig aktiv biavler, og den to år ældre tidligere slagter og repræsentant Christian Christiansen er blevet boende i Vilstrup.

Fire ældre mænd har spillet i samme kortklub siden 1974. De har så meget at se til, at de er nødt til at spille mandag formiddag.

Æ knejt, som også hedder Erling Haugaard, er pensioneret politimand og gårdejer med en fortid som byrådsmedlem for Venstre i Haderslev, og hvis man spørger kortklubben, hvem der vinder mest, er det ham, der peges på.

– Men når vi gør det hele op efter en sæson, tror jeg såmænd ikke, at der er den store afvigelse, siger Christian, der kører meldingen ni gode suverænt hjem sammen med Vagn, inden, der skal drikkes kaffe. – Gode – det er da klør, ikke? spørger han efter sin melding. – Det har han spurgt om i alle 40 år, griner hans medspillere. – Før spillede vi en gang om ugen, men siden vi blev pensionister, har vi haft sværere ved at få det til at hænge sammen, så nu spiller vi hver anden mandag formiddag på skift hos hinanden, fortæller de fire kortspillere, der har nok at se til med bowling, biavl, krolf, hestepasning, kørsel med børnebørn og frivilligt forenings-

53SENIORFRI

Æ knejt kalder de tre andre Erling, der med sine 70 år er kortklubbens yngste.

Christian ved godt, at gode er klør, men han spørger alligevel for en sikkerheds skyld.

Børge er med sine 86 år alderspræsident og den eneste af de fire, der bor nordenfjords.

Det går lystigt for sig, når der spilles kort. Og Vagn har fået en god hånd. arbejde. Ja, faktisk skulle Vagn have været op for at skrælle kartofler til aftenens fællesspisning i forsamlingshuset, hvor der kommer 120, men nu må han så nøjes med opvasken, som han brødebetynget tilføjer.

Lave satser Det koster 400 kroner om måneden at være medlem af Kortklubben af 1974 Vilstrup – konerne er også medlemmer, men er ikke med, når der spilles kort. – Det var de til at begynde med. Så sad de og syede og snakkede, men de syntes, at vi råbte for højt og larmede for meget. Vi kan godt være uenige om politik, men vi er aldrig gået fra

hinanden som uvenner. Konerne er så med på den årlige generalforsamling og har også stemmeret, fortæller de fire mænd, der stadig har de samme takster som for 40 år siden. – Det er kun 25-ørerne, vi har måttet skrotte – ellers er taksterne de samme, siger Erling og kigger på de mønter, han har liggende på bordet. – Vi har højt kontingent og lave indsatser. Man kan højst tabe 20 kroner per spil. Man får en krone for otte, to for ni, fire for ti, otte for 11 og 14 for alle 13 stik. Og så får man en bøde for at komme for sent. På generalforsamlingen beslutter kortklubben, hvad årets overskud skal bruges til, og pengene er i alle årene blevet brugt til rejser eller

I 41 år har Erling, Christian, Børge og Vagn spillet whist med hinanden. Og de fortsætter hver anden mandag formiddag, for det kniber med at få tid om aftenen. Fotos: Jacob Schultz

udflugter – det første år til badehotellet i Kelstrup, senere til blandt andet Tyrkiet, Harzen, Hvide Sande, Polen og Hamborg. Et femte medlem af kortklubben døde for nogle år siden, men hans enke er så passivt medlem og er med på rejserne. Vagns kone, Minna, har været formand siden begyndelsen, og Vagn har været kasserer lige så længe. – Så det er lidt korrupt, griner Vagn. De fire mænd har mange røverhistorier fra de mange ture gennem årene – som da de i Harzen boede på et frygteligt hotel, hvor vandet pludselig slap op, da en af konerne stod i badet og havde håret fuld af sæbe. Generalforsamlingen går også på skift mellem medlemmerne, og i år er

det Børge, der er vært. Han har på højtidelig og ganske officiel vis håndskrevet en invitation, og den skal altså forevises ved indgangen. – Det kan være svært at finde end dato, når vi skal tilrettelægge rejserne og julefrokosten. Der skal jo tages hensyn til guldbryllupper, diamantbryllupper og andre familiefester, siger de fire mænd, der alle er kommet langt ud over konfirmationsalderen, men bliver som kåde knægte, når kortene kommer på bordet. Og jo: Ni gode er klør.

Af Carsten B. Grubach cbg@jv.dk

54SENIORFRI

Verden bliver større Hvis man bare går derhjemme, forsumper man, mener to af 7-kantens frivillige. Der er dog ting, de ikke gider stille op til.

D Af Annelene Vestergaard ave@jv.dk

e har set en rendestenstøs blive forvandlet til en rigtig lady. De har oplevet byens bedste horehus. Og nu skal de være i selskab med den grønne trold Shrek, der prutter og bøvser og bruger ørevoks som stearinlys. Viggo Pedersen og Gunnar Thøgersen er to af de hundredvis af frivillige i amatørteaterforeningen 7-kanten i Varde, og foran dem venter mange timers arbejde med årets sommerspil. Imidlertid er det ikke selve historien om den grimme, gnavne trold eller budskabet om, at skønhed kommer indefra, der får dem til at stille op: – Man skal ikke ligge på sofaen – så gammel er jeg heller ikke! Man skal ud at se, at verden er lidt større og se nogle nye mennesker, forklarer Viggo Pedersen. Gunnar Thøgersen supplerer: – Teater interesserer mig ikke det helt store, men man kan se meningen

ges videre til andre friluftsspil, for første gang på Kærvej ved siden af Artillerimuseet i Varde. Midt i maj begynder så fem ugers arbejde med at stille det hele op i Arnbjerg-anlægget. Men dermed er scenebyggernes rolle ikke udspillet: – Skidtet skal pilles ned igen, smiler Viggo Pedersen. Efter sidste forestilling samles alle involverede foran og bag scenen til en stor fest, og scenebyggerne forkæles også undervejs med en frokost. Ellers er belønningen til "de usynlige", som udfører et meget synligt arbejde, respekten for indsatsen såvel internt som hos tilskuerne.

med arbejdet. Det er spændende at se, hvordan forestillingen bliver afviklet, og se, hvor meget man kan få ud af lidt.

Vigtig kaffepause Sammen med omkring 20 andre udgør de to det sjak, som bygger scenen til den vestjyske amatørscenes friluftsopsætning. Pensioneret tømrer og bygningskonstruktør Viggo Pedersen, 65 år, er leder af scenebyggerne og kom med for fem år siden: – Jeg gik på efterløn, da det firma, jeg var ansat i, lukkede som følge af krisen. Jeg har aldrig haft arbejde i Varde, så jeg skulle "integreres" i lokalsamfundet. Jeg går ikke så meget op i det der med teater, men ville gerne lave noget praktisk. Noget, der kunne bruges. Og få et større netværk. I avisen så han en notits, hvori 7-kanten søgte frivillige. "De må sgu da kunne bruge mig til ét eller andet", tænkte han. Og det kunne de. Fra marts til maj bliver der savet og sømmet hver tirsdag og torsdag formiddag, så skuespillerne kan drøne op ad trapper og ud på balkoner eller forsvinde i smukke fjelde og bjergtage publikum. – Der er kaffepause undervejs, pointerer den 66-årige Gunnar Thøgersen, der er pensioneret altmuligmand. Hans hustru er en af dem, der i

Nej til at slå græs

"Man får vendt verdenssituationen, når man går og bygger", er erfaringen hos Gunnar Thøgersen, til venstre, og Viggo Pedersen. De føler sig værdsat som ulønnede scenebyggere hos 7-kanten i Varde og kan blandt andet lide udfordringen med at få en masonitplade til at ligne en million. disse forårsmåneder sørger for kaffe og rundstykker med ost til de aktive frivillige.

En del af samfundet I år løses opgaven med at bygge de scener, som i nogle tilfælde kan sæl-

Viggo Pedersen er også engageret i "Værktøjskassen" i Frivillighuset i Varde og retter køkkenlåger, skifter pærer og hænger spejle op for mere fummelfingrede pensionister, ligesom han er guide i Nørholm Vandmøllelaug. – Hvis man bare går derhjemme, forsumper man og opdager ikke, at man er en del af samfundet. Både han og Gunnar Thøgersen har hus og have. De vil selv vælge, hvad de bruger deres tid på, og de lader sig for eksempel ikke sådan lokke til at slå græs for andre. Som Gunnar siger: – Mine børn har flere gange sagt, at de godt kunne bruge en havemand. Så svarer jeg: "Jamen, så må I ud at finde en!". Jeg har have nok.

Få nye venner og ny energi ... med et ophold på Livsstilshøjskolen Gudum Sommerkurser på én uge i uge nr.: 27 Mindfulness og meditation 28 Den indre pilgrimsvandring 28 Sang som stressdæmper 29 Sund og Glad (Velegnet for udviklingshæmmede) 30 Malekursus, Acryl 30 Bliv dus med din iPad 31 Harmonikakursus 32 Livsstil på kryds og tværs 32 Bliv dus med din iPad

En e alle være ﬂer m/W lser e m i-ﬁ /eg og et bad

Lange kurser: De lange kurser er på 6, 12, 18 eller 25 uger Starter 6. april, 18. maj, 9. august, 27. september eller 8. november. Lær blandt andet om: • at ændre din livsstil • at bryde dine vaner • at opnå et varigt vægttab • at håndtere stress • at få styrket dit selvværd • at ﬁnde livsglæden Spændende almendannende fag, godt socialt samvær og bus til døren Livsstilshøjskolen Gudum • Højbjergvej 2 • 7620 Lemvig • Tlf.: 97 88 83 00 • info@livsstilshojskolen.dk • www.livsstilshojskolen.dk

Et H kan øjsk æn oleo dre pho ld dit liv

55SENIORFRI "Vi finder ud af hen ad vejen, hvem der er god til hvad", siger Viggo Pedersen, til venstre, som sammen med Gunnar Thøgersen og omkring 20 andre – som regel mænd – bygger Varde Sommerspils scene og er indstillet på, at der altid er noget, der skal laves om og laves i sidste øjeblik. Foto: John Randeris

Din Lyd - mit ansvar HØRECENTRET KOMMER TIL DIG!

Jeg inviterer dig til hørecentret i Taulov - eller kører ud til dig ...

Tlf. 31 21 05 78 z Gratis høreprøve z Gratis rådgivning z Gratis afprøvning af høreapparat efter dit eget valg z Fuld tilfredshed inden køb - ellers tager jeg høreapparaterne retur uden omkostninger for dig Flexible åbningstider

Ring og hør nærmere

Audiologist Jesper Elkjær Erichsen Vesterled 21, Taulov, 7000 Fredericia www.dinlyd.dk

KUL

S I R P V L HA

FØDSELSDAG 87 ÅR MED KVALITETSVINE

NDENDE

2013 FIORINO

TOSCANA ROSSO IGT, ITALIEN En charmetrold med fylde, stor frugtrigdom og et krydret strejf fra 6 måneders fadlagring. Ekstra Bladet: “En ung, men ganske fyldig og ligefrem vin på Sangiovese-druen. Kirsebær, krydderier, tobak og vanilje. Sødlig, frugtig eftersmag.” FinansBureauet: “En lille Sangiovese bombe med utrolig stor fylde og dominerende sødme. Pibetobak i næsen og moden frugt i munden med righoldige mængder søde kirsebær, ribs, engelsk lakrids og vanilje pakket ind i superbløde tanniner...” Normalpris: 129,75 pr. ﬂ.

SPAR

390,-

FINANSBUREAUET

****** FINANSIELT LIVSTILSMAGASIN

★★★★★★

V. KØ B AF 6 FL.

BEDSTE KØB

2012 GRENACHE NOIR OAK AGED

SPAR

240,. AF 6 FL V. KØB

TILBUD VED 6 FL.

PR. FL.

2010 BARBARESCO DOCG

SÉLECTION VIEILLES VIGNES GRANDE RÉSERVE JEAN-CLAUDE FROMONT, FRANKRIG

BENI DI BATASIOLO, PIEMONTE, ITALIEN Som nabo til Barolo-distriktet er Barbaresco vin i samme stil, dog er tanninerne lidt blødere, og vinen er drikkeklar i en yngre alder. Lagret 1 år på egetræsfade.

Fremstillet på Grenache Noir-druer høstet fra mere end 30 år gamle vinstokke og lagret 6 måneder på små egetræsfade

Ekstra Bladet: ”… masser af kraft og saft, kirsebær, peber, kamfer, lakrids og krydderier. Stadig en del tannin men ganske ﬂot Barbaresco som med fordel bør dekanteres.”

VinAvisen: ”En virkelig god rødvin med fyldig frugt og noter af mørke bær, tobak, lakrids ... Glimrende til mange kødretter.” Normalpris: 99,75 pr. ﬂ.

Normalpris: 209,75 pr. ﬂ. +++++

*****

80,-

FINANSIELT LIVSTILSMAGASIN

Anbefalet af

PelicanBay PRIVATE SELECTION

PELICAN BAY

PR. F LASK E

PR. FL.

SPAR

240,-

2012 Barossa Valley Chardonnay: VinAvisen: ”Dejlig hvidvin med en ﬂot, krydret duft og en blød og lækker, frugtagtig, let cremet smag med noter af citrus og ferskner.” 2010 Coonawarra Shiraz: FinansBureauet: ”Flot opulent australsk Shiraz med balancerede tanniner, næse af stald, mund af peber og blåbær og blød lang vaniljesød eftersmag. Virkelig godt køb til prisen.”

****** FINANSIELT LIVSTILSMAGASIN

FINANSBUREAUET

****** FINANSIELT LIVSTILSMAGASIN

TILBUD VED 6 FL.

129 75 FINANSBUREAUET

. AF 6 FL V. KØB

AUSTRALIEN

Normalpris: 99,75 pr. ﬂ.

TILBUD PR. FLASKE

PR. FL.

Tilbuddene gælder både i butikkerne og webshoppen. Bestil på www.skjold-burne.dk og få varen tilsendt eller afhent fragtfrit i butikkerne. Tlf. 43 45 14 22

Anbefalet af

Tilbuddene gælder t.o.m. 22. marts 2015. Forbehold for trykfejl og udsolgte varer.

SPAR

TILBUD VED 6 FL.

FINANSBUREAUET