Barranco

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editorIaL Salir de lo normal y transportarte a un mundo casi irreal que erice tu piel, eso logra una buena imagen.

Una historia complementa este viaje por lo desconocido.

Ese es el objetivo que impulsó a la realización de este gran proyecto, tras meses de trabajo. De hecho fue más que eso. Fue arriesgarnos y transformarlo en un producto tangible, donde puedas decir lo que sientes y mostrar lo que quieres, porque eso es cosa de pocos.

Para ellos está Barranco, revista de gran potencial gráfico que abordará los deportes y tendencias extremas, así como la vida de la gente adicta al riesgo.

Te mantendremos al tanto en este fascinante mundo, simplemente querrás ver más y más. No dejarás que el tiempo pase sin antes adquirir la próxima edición. ¿Por qué? Porque desde hoy eres parte de esta única adicción editorial.

Fotografías impactantes y sensaciones intensas tratadas de una manera directa y original, son apenas algunas de las cosas que te presentaremos. Barranco será el enlace entre tu vida y el verdadero mundo del límite. La adrenalina te llevará hasta donde tú quieras llegar.

Entonces… ¿Qué tan Barranco eres?

Portada Fotografía y post edición de Carlos Gavela

Director Ejecutivo Gabriel González creativo@etra.com.ec Director Creativo Gabriel González Jefa de Redacción Karla Pérez Redactores Karla Pérez Magaly Benalcazar Santiago Michelena

Director de Fotografía Carlos Gavela Fotógrafos Gabriel González Carlos Gavela Sebastián Aguilar Guillermo Gómez Jefe de Producción Francisco González Jefe Financiero Silvana González

Director de Arte Gabriel González Diagramación Andrea Guerrero Administración Francisco González Publicidad Francisco Gonzalez francisco@etra.com.ec Gabriel González Silvana González

Comercialización ventas@barrancoaddiction.com Colaboración en barranco# 1 Carlos González (Mega), Johan Figueroa, Carolina Valdivieso, Christian Medina, Guillermo Gomez, Jamu Lodge, Daniel Arteaga, Andrés Pazmiño, Kike Carreño, Patricio Duque, KTM Ecuador Carolina Malo, Patricio Duque, Fausto Caamaño, Ximena Fernandez. © 2010 Barranco Addictión

Etra no se hace responsable de las opiniones de los colaboradores. Prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos sin autorización escrita de la editorial.

BARRANCO ADDICTION Tamayo N24-283 y Lizardo García Edfi. Matisse of. 6 - 7 005932 2563151 / 2500975 www.barrancoaddiction.com Quito - Ecuador

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Ser extremo es sacarse la puta por algo que quieres lograr y ese algo es importante para tí, para nadie más...

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Fotografía: Carlos Gavela

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La adrenalina se eleva con cada en calles y veredas, gradas y pi también obtiene experiencia.

Casco, rodilleras, guantes y muñequeras. Su bicicleta y está listo. La emoción, el miedo y la presión de sacar un truco. Un backflip al segundo intento sin rendirse, porque esto es lo suyo. Es Bmx- freestyle.

Disciplina libre que consiste en dar saltos en bicicletas pequeñas, no tiene reglas, no se rige a circuitos. “Simplemente te expresas como tú quieres”, afirma Carlos González, quien a sus 14 años inició en este deporte.

Con el apoyo de su abuelo y ahorrando dinero de sus colaciones durante la época de colegio, la bicicleta de niño se fue modificando, los accesorios eran mejores, el volante y los aros 20 nuevos, y la Princesa Bathory estaba lista para una nueva aventura. De esta manera fue incursionando en este deporte que mezcla distintas sensaciones.

La adrenalina se eleva con cada actividad extrema, desde saltar en calles y veredas, gradas y pistas, porque de cada obstáculo también obtiene experiencia.

Su evolución es evidente. En el 2003, en Ecuador solo una persona podía hacer un backflip que consiste en dar una vuelta hacia atrás, ¿Mega por qué no? Fue así como se ingenio una pista con espuma flex y practicó mortales en el aire una y otra vez, hasta salir volando con su bicicleta.

Después de muchos intentos lo logró, esa es la mejor experiencia de sus 18 años en esto.

Fotografía: Carlos Gavela

Caídas y accidentes, son apenas algunas de las cosas que marcan este deporte. Y es que el Bmx conlleva no sólo adrenalina, sino, sentir el suelo muy cerca, un par de veces.

Eso Mega lo sabe controlar perfectamente. Su accidente más grave fue cuando se cayó a una altura de 4 metros, consecuencia del golpe se desvío el coxis. Esto lo mantuvo inmóvil durante tres meses y la recuperación fue muy dolorosa. Pero “sin dolor no hay gloria”, afirma.

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actividad extrema, desde saltar istas, porque de cada obstáculo Sin embargo, eso no lo detuvo y el entrenamiento le ayudó a perfeccionarse, la pista de La Carolina, es su punto de concentración. En cada intento por obtener un nuevo salto, la frase “saca el truco y ahí se ve” fue fortaleciéndose, al punto de convertirse en el nombre distintivo de su grupo.

Ahí Se Ve busca crear un espacio donde los jóvenes que se dedican al Bmx puedan intercambiar conocimientos. “Quiero difundir al mundo lo que hacemos y motivar a los ecuatorianos para que se embalen montando bici, viendo fotografías y videos”, resaltó.

El Freestyle es una disciPlina libre, consiste en dar saltos en bicicletas pequeñas, no tiene reglas, no se rige a circuitos.

Simplemente te expresas como tú quieres

Fotografía: Carlos Gavela

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Dale un caballito: que es alzar la bicicleta del piso, elevĂĄndose con las dos llantas.

Un aĂŠreo: ir al filo de la pista a mayor velocidad sacando la bicicleta por el aire y caer de nuevo en la bajada. Como dibujar un arco iris.

El latigazo: salir saltando y dar una vuelta a la bicicleta sin soltar el volante.

Quiero difundir al mundo lo que ha” cemos y motivar a los ecuatorianos para que se embalen montando bici, viendo fotogra fías y videos”

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Fotografía: Carlos Gavela

Fotografía: Carlos Gavela

“Una forma de manifestar mi liberttad”

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Andrés Pazmiño

tiene 15 años y ya entiende perfectamente que la concentración es clave durante la práctica de la escalada deportiva, una milésima de distracción puede hacerte caer de lomo.

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FotografĂ­a: Carlos Gavela

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Desde muy pequeño le gustaba trepar árboles y paredes. Se inició en escalada cuando sus padres lo inscribieron en un curso vacacional, organizado por la Concentración Deportiva de Pichincha.

Actualmente entrena cuatro horas diarias, la noche previa a las competencias come ligero y se acuesta temprano, porque siente la responsabilidad de representar a la provincia de Pichincha. Entre compañeros son muy unidos y trabajan en equipo.

Andrés sueña con ganar competencias sudamericanas y continentales: “Me concentro mientras estoy en el muro o escalando y aún más durante las competencias, pues todo depende de mí. Practico este deporte porque no me siento obligado, no tengo presiones, me demuestro a mí mismo mi nivel en las rutas que debo superar y esa es una forma de manifestar mi libertad”.

Modalidades en la escalada deportiva 1 Dificultad o rutas: Los jueces

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califican por las presas llegadas.

Presas son los agarres o piezas adheridas en el muro, en las que el deportista se sujeta.

Velocidad: Consiste en subir lo más rápidamente posible, los jueces califican por tiempo.

Boulder o Bloque: Es un muro pequeño, los pasos son mas cortos pero con mayor grado de dificultad.

“Me concentro mientras estoy en el muro o escalando y aún más durante las competencias, pues todo depende de mí. Practico este deporte porque no me siento obligado, no tengo presiones, me demuestro a mí mismo mi nivel en las rutas que debo superar y esa es una forma de manifestar mi libertad”.

FotografĂ­a: Carlos Gavela

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de Montañita es un multicultural lugar, ubicado a 200 kilómetros al del Guayaquil. Esta fascinante playa conocida como La Capit Surf conforma la Ruta del Sol.

Fotografía: Carlos Gavela

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Montañita es un pequeño pueblo con apenas 1 00 combina la armonía del mar con la creciente activ generada durante los últimos años, tanto que su i ca es mayoritariamente extranjera

Fotografía: Carlos Gavela

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FotografĂ­a: Carlos Gavela

27 Este pequeño pueblo con apenas 1 000 habitantes combina la armonía del mar con la creciente actividad económica generada durante los últimos años, tanto que su influencia turística es mayoritariamente extranjera.

Su atractivo principal son las olas derechas que llegan hasta los 3 metros de altura.

Además de su ambiente espectacular en donde el reggae se ha posicionado fuertemente; restaurantes, discotecas, artesanías, la calidez de su gente y hippies caminando al compás del viento.

Aquí se encuentra a César “Rasty” Moreira, dueño del Balsa Surf Camp, local que está en Montañita desde hace 15 años. Éste es un taller de fabricación manual de tablas de surf, la balsa es conseguida al norte de Manabí; cuenta con un certificado internacional y han sido exportadas a Australia y Estados Unidos. Su costó está entre 500 y 1000 dólares.

La imponencia del mar atrae a los surfers a practicar este deporte de aventura. En febrero y marzo se realizan campeonatos nacionales e internacionales de surf, con lo cual llegan personas de todas partes, esta playa enamora a sus turistas y más de uno decide quedarse.

Este es el caso de Johan Figueroa, venezolano que inició en el surf desde los 12 años. Él llegó a Montañita hace 10 meses y se quedó. Actualmente, dicta clases a niños y adultos como parte de la preparación y aprendizaje que requiere este deporte acuático. Cobra 15 dólares por dos horas de clase, que consisten en 15 minutos de teoría y calentamiento y el resto del tiempo en la práctica en el mar.

Tiene previsto poner una escuela de Surf, porque le gusta este deporte, lo practica por amor y quiere enseñar a más gente.

Su mejor experiencia en el surf ha sido en Montañita. Esta playa lo invitó a quedarse cuando conoció sus grandes y perfectas olas, “son mejores que las de las playas del Caribe. En Montañita y el Pacífico las olas se mueven mejor” afirmó.

Definitivamente Montañita es un lugar mágico que contrasta lo rústico de sus casas de caña con los imponentes hoteles llenos de comodidad.

Producci贸n: etra comunicaci贸n creativa Colaboraci贸n: Carolina Valdivieso

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EN LO QUE AL BORDE DE

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HAGA ESTOY UN BARRANCO

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CAER al Detienes el auto, caminas junto al puente, te apoyas en la mitad de ĂŠl y miras hacia abajo, mientras el cemento tiembla bajo tus pies por el paso de los vehĂ­culos; te intimidas, no lo habĂ­as hecho antes pero ya lo decidiste.

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vACiO

Te colocan los arneses, mal atiendes la explicación, miras el salto de prueba, cruzas la baranda de protección y te paras, literalmente, al filo del abismo. ¿Piensas qué puedes morir? Te descubres aún sosteniéndote con fuerza de la baranda cuando precisamente la idea es que te impulses en dirección contraria. ¿estás listo? No lo pienses, no mires, solo hazlo, ¡salta ya!

Fotografía: Sebastián Aguilar

FotografĂ­a: Carlos Gavela

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“Alguien pasa con el carro por el puente de la González Suárez, mira que hay gente saltando y simplemente se anima ese momento y también salta”, dice Daniel Arteaga de Puenting Sak Ecuador; a los 12 años ingresó a un club de Escalada, donde aprendió el uso del equipo y dos años más tarde saltó por primera vez.

Hoy tiene 21 años, mucha seguridad, mucha experiencia e innumerables anécdotas: frente a él han saltado mujeres desde los 13 hasta pasados los 40 y hombres de entre 11

y 65 años, o padres que terminan compartiendo el salto con sus hijos. El año pasado su invitación en Facebook convocó a 50 personas, muchas de ellas saltaron desde las 19:00 hasta las 03:00.

Christian Medina, de 21 años, realiza los saltos de prueba desde hace 4 meses: “El miedo antes de saltar está solo un segundo antes, eso es lo rico, eso es lo que me gusta de saltar. Siempre hay un poquito de temor, pero eso es lo que le da sabor, quiero saltar otra vez y otra vez”

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Fotografía: Carlos Gavela

se siente esa falta de piso . Sientes que mueres, una te gran cantidad de adrenalina se te sube… que se va alejand o todo… solo oyes el v iento en los oi dos.

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Casi todos preparándose para al repaso general, sí casi todos, faltaba uno para completar el grupo de teatro.

Sentado en una esquina con los brazos cruzados se encontraba el restante. De tez morena, cejas y cabello negro, contextura gruesa, postura erguida todo el tiempo. Su mirada, penetrante, de esas que producen escalofrío al principio.

Él es Gustavo y sufre de esquizofrenia depresiva desde hace 14 años. Enfermedad genética que se desarrolla durante la adolescencia y que tiene una característica, escuchar voces en la cabeza todo el tiempo.

Sin embargo, Gustavo no ha dejado de luchar. Hijo de madre soltera, curso sus estudios en una escuela religiosa.

Todo estaba listo. Los músicos en sus puestos, los actores con sus atuendos preparados para iniciar el ensayo a la voz del gran jefe, Fausto.

Y por arte de magia, la personalidad de quien hasta entonces se mostraba tímido, cambió inmediatamente.

Ahora solo eran él y su espacio, él y su gran pasión: la actuación.

Dueño de una lúcida memoria, que se ha deteriorado producto de su discapacidad, recuerda los acontecimientos que lo marcaron.

Ya en escena, resaltaron sus dotes teatrales, los cuales han sido potenciados desde hace un año. El teatro ha sido elemental en la superación personal de este hombre de 39 años, que hasta hace poco tenía otra actitud.

Fotografía: Carlos Gavela

Joven rebelde en el colegio, quiso ingresar al servicio militar. A sus 21 años, por medio de una beca, logró estudiar Filosofía en la Universidad Católica de Milán, Italia.

Ingresó al sacerdocio y faltando apenas dos semanas para colocarse su hábito, recibió una noticia que agudizó su esquizofrenia. Regresó al país y lo internaron en un hospital psiquiátrico, donde a través de un tratamiento intensivo fue estabilizado.

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esquizofrenia

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FotografĂ­a: Carlos Gavela

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Hace un año estaba deprimido, salió entonces a caminar por el centro histórico -donde vive- se acercó a una casa, tocó la puerta y alguien le abrió. Éste era Fausto, psicólogo clínico, que desde 1985 hace teatro con personas con capacidades distintas. “Gustavo me dijo que se sentía mal y aquí está. Es uno de los más fieles” expresó.

En un inicio, se presentaba agresivo, por el grado crónico en que está su enfermedad; actualmente, es un chico más sociable. El teatro evita que caiga en depresión y le inyecta ganas de superar las crisis emocionales.

La esquizofrenia puede desencadenar en la muerte por el cuadro patológico que presenta. Al padecer esquizofrenia depresiva, la baja autoestima y los cuestionamientos, se hacen frecuentes; esto a su vez, genera estrés que puede ser tratado a nivel psiquiátrico, como es su caso.

Para controlarlo, siempre debe tomar medicamentos, esto no lo desmotiva, por el contrario lo mantiene firme en su objetivo de enfrentar la vida como se presente “es un reto y voy a superarlo” afirma el personaje central de esta historia: su propia realidad.

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Fotografía: Gabriel González

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4x4

Aventura enTodoterreno

Fotografía: Gabriel González

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Vehículo con tracción en las 4 ruedas, con el cual se superan obstáculos. Así se define a esta práctica, conocida como 4x4. Deporte que además tuvo su apogeo desde el 2004, así lo asegura Kike Carreño.

Lo que empezó como una afición, hoy se consolidó como una de las empresas más importantes del país, Todoterreno cuenta con ocho sucursales a nivel nacional.

Oscar Carreño inició con una mecánica, al estar en contacto con autos, motivó a su esposa Ximena en 1996 a ser la primera mujer en competir en el TATT (Torneo Americano de Todo Terreno). En compañía de sus hijas disputó algunas carreras, Periquitas off road tiene historia propia.

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Kike inició cuando tenía 16 años formando el equipo más joven en Latinoamérica. Prepararse para una nueva competencia toma su tiempo, primero debe llenar de gasolina al auto, éste es combinado con metanol para limpiar el motor. Un chequeo con dos semanas de anticipación permite que todo esté listo el gran día; cascos homologados, cinturones y el tipo de sangre de cada competidor marcado en el carro, son fundamentales en caso de accidente.

Estos vehículos deben tener en su interior un roll bar, tubo que protege la cabina en caso de accidente. Además, requiere llantas en perfectas condiciones, bandas, puentes para cruzar zanjas, wincha, suspensiones y un snorkel.

Su tripulación se conforma de un piloto (conductor), copiloto (asiste al piloto) y de un navegante (con GPS y mapas orienta al grupo).

Todoterreno conoce del trabajo en equipo y eso les ha permitido ganar competencias como el TATT en el 2006, válidas del Andes Challenge y la primera valida del Desafío Motor.

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Fotografía: Gabriel González

www.ktmecuador.com

HUSABERG FE 570

Freno de disco de 220.00mm.

Freno de disco de 220.00mm.

Tipo de motor: Monocilíndrico de 4 tiempos.

Cilindrada: 449.3 cc.

Relación de compresión 11.9 :1.

Refrigeración: Líquida.

Caja de cambio de 6 velocidades.

Arranque eléctrico

COMPONENTES

Tipo de motor: Monocilíndrico, 4 tiempos.

Cilindrada: 565,5 cc.

Relación de compresión 11,8 : 1.

Refrigeración: Líquida.

Caja de cambio de 6 velocidades.

Arranque eléctrico y kickstart.

Freno de disco 260.00mm.

Embrague húmedo multidisco operado hidráulicamente

Freno de disco 260.00mm.

Embrague húmedo multidisco operado hidráulicamente

KTM 450 EXC

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Fotografía: Guillermo Gómez País: Bolivia

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Cuatro dĂ­as de recorrido para visitar dos lugares, el Desierto de Uyuni y el Desierto de Calama.

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Fotografía: Guillermo Gómez País: Bolivia

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Bolivia, país detenido en el tiempo “Es interesantazo ver el Salar de Uyuni por lo grande que es”

El grupo de viajeros estaba conformado, éramos ocho, algunos islandeses borrachos que pusieron el toque divertido. Vaya que hicieron entretenida esta aventura.

Para quienes por primera vez pasamos por estos lugares, es impresionante ver tanta majestuosidad e imponencia. Sin duda, fue una experiencia que cualquiera quisiera vivirla.

El conductor se durmió un par de veces, no es para menos conocía de memoria el trayecto. El camino es recto y el vehículo no se mueve por horas, tiempo aprovechado por los turistas para hacer en cada parada fotos locas y divertidas como las mías.

La estadía no fue problema, llegamos a casas de comuneros; al día siguiente el tour consistía en visitar lagunas y aguas termales, aquí la temperatura llegaba hasta los 15 grados bajo cero.

Ya en el aspecto turístico, rescataría los hermosos lugares que posee y la calidez de su gente; sin embargo, necesitan caminar hacia el desarrollo y fomentar la conciencia ecológica que simplemente ahí no existe.

Mejorar los servicios sería uno de los primeros pasos. Este bello país latinoamericano es un lugar detenido en el tiempo.

Bitácora del viaje: cuatro días de recorrido para visitar dos lugares, el Desierto de Uyuni y el Desierto de Calama. Este primero, es el mayor desierto de sal del mundo, ubicado a 3650 metros de altura, entre el Departamento de Potosí y el de Oruro, sobre la Cordillera de los Andes. Éste es un vestigio del gran lago prehistórico de Ballivián, que hace 40.000 años cubría esa área.

El salar de Uyuni contiene 10 mil millones de toneladas de sal y es también uno de los principales destinos turísticos de Bolivia.

Lo visitan aproximadamente 60.000 personas cada año.

En este presente eterno la materia aparece como un delgado hilo tendido entre el pasado y el futuro.

Louis Pawels

FotografĂ­a: Carlos Gavela

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Competencias, preparacion y deporte uque P a tr ic io D

ll e r.

J e fe d e Ta T é c n ic o y

¿Cómo surge la mecánica y el deporte?

Empecé haciendo enduro hace 20 años, después incursioné en la mecánica con los conocimientos que iba adquiriendo. Actualmente me dedico al cross y uso las motos solo para carreras.

Diferencia entre enduro y motocross El cross se hace en una pista cerrada, adecuada para la práctica, el enduro se hace en lugares abiertos, chaquiñanes y bosques. ¿Qué riesgos has presenciado en la práctica de este deporte?

En una competencia en Guayaquil regaron mucha agua en la pista, a consecuencia de esto se hicieron surcos y fue difícil competir así. ¿En qué consiste la preparación de las motos antes de una competencia?

Se debe revisar que la moto esté apta para la carrera, chequear llantas, tubos y aros, aceite y filtros. La revisión completa toma un día porque hay que engrasar ejes y revisar los radios. ¿Cuáles son los tipos de llantas?

Hay cuatro tipos de llantas: duro, semiduro, suave y semisuave. La presión de aire en cada llanta depende del terreno de la pista. Por ejemplo, la presión de 13 libras se usa para un terreno duro con muchas piedras. ¿Qué tipo de ring utilizan las motos de cross?

Ring 19 en la llanta de atrás y 21 adelante. Esto le da más revolución a la moto y se desplazan mejor.

Antes de una competencia se debe hacer una revisión completa de:

➢ Suspensión de nitrógeno.- varia dependiendo de los saltos que se hagan. Frenos.- revisar que estén en buenas condiciones.

➢ Llantas.- una vez utilizadas al 50% en carreras con sus respectivas prácticas deben ser cambiadas.

Esto se mide por el nivel de desgaste del pupo. Es importante tomar en cuenta que no necesaria mente tiene que llegar a ser lisa.

➢ Filtro de aire.- debe estar completamente limpio y engrasado, prácticamente la motocicleta respira

por ahí.

➢ Header.- le da más caballaje a los motores.

➢ Ajuste de pernos.- puede ser peligroso para el piloto que los pernos no se ajusten totalmente.

➢ Aceite del motor.- cambiar cada tres competencias. En enduro el cambio debe ser más frecuente

pues requiere más exigencia.

➢ Accesorios.- botas, cascos, rodilleras, guantes, pechera y cuellera.

Equipo completo promedio: 2 000 dólares.

➢ Cascos y cuellera: los más resistentes son de fibra de carbono.

➢ Pechera: de plástico resistente.

➢ Traje.- de nylon balístico, material resistente y suave, se adhiere fácilmente al cuerpo.

Patricio Duque, Mecánico, campeón en Enduro a nivel nacional

eventos

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Vuelta a la provincia “Rally Ciudad de Latacunga” Fecha: 17-18-19 Diciembre 2010.

Ciudad: Latacunga.

Campeonato Provincial de MotoCross Fecha: 19 Diciembre 2010 Provincia: Pichincha Gran carrera de autrocross 4x4- la final Lugar: pista de Yamborloma, tras la laguna de Yambo.

Fecha: 26 de diciembre 2010.

Organizador: Club Sierra tracción.

Tipo: final, autocross y 4x4.

DH del Chagra 2011 Lugar: San José de Minas.

Fecha: 8 y 9 de enero 2011.

Hora: 10:00 Valor: 30 USD (incluye inscripción, camping, 4 comidas y fogata) Caravana Motera Sudamericana Conforman países como: Uruguay, Paraguay, Brasil, Argentina, Chile, Perú, Venezuela, Colombia y Ecuador.

Fecha de salida: 01 de marzo 2011.

Lugar de salida: Santa Fe- Argentina.

Lugar de llegada: Bucaramanga- Colombia.

ventos

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anabolismo y catabolismo Unos consejos para mejorar tu rendimiento

Los deportistas de alto rendimiento necesitan el doble de calorías que las personas con una vida menos activa; así mantienen una buena condición física para enfrentar las exigencias de sus entrenamientos.

puntos principales que controlan los deportistas; contrario a esto, su mayor preocupación es el catabolismo que es la falta de energía en el organismo; y éste a su vez para suministrar nutrientes a la sangre descompone los tejidos musculares.

El anabolismo que es el proceso de formación del tejido muscular a partir de la ingesta de alimentos, es uno de los

Los deportistas deben tomar en cuenta las siguientes recomendaciones para una dieta saludable:

Aumentar el anabolismo. Consumiendo alimentos con alto contenido de proteínas como: pollo hervido, soya, bacalao y atún.

Evitar el catabolismo. Mediante la ingesta de aminoácidos como la glutamina, que se obtiene de lácteos y carnes.

Recargar tus energías. Después del ejercicio debes reponerte, para ello come alimentos ricos en carbohidratos complejos, entre ellos: miel y frutos rojos.

Reducir el estrés muscular. Mediante la ingesta de alimentos ricos en antioxidantes como el betacaroteno, la coenzima Q10 y las vitaminas E y C, que se encuentran en el limón, naranja, guayaba, mango y kiwi.

Mantener los músculos hidratados. Bebe bastante agua y bebidas isotónicas, es decir, diseñadas para rehidratar.

Evitar las grasas saturadas. Los vegetales y el pescado son grasas recomendadas para el consumo.

Eliminar el amoniaco y las toxinas. Las verduras y vegetales frescos disminuyen el amoníaco. Se recomienda ingerir porotos blancos, arvejas enlatadas, palmitos y remolacha.

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Es una excelente iniciativa que haya gente que se organice y saque adelante un proyecto grande como este, una revista dedicada a los deportes extremos, los cuales en el país pertenecen a una rama descuidada y poco apoyada. Para nosotros es de gran ayuda que den a conocer los buenos deportistas que hay en el Ecuador, así como la gran variedad de deportes y sus prácticas correspondientes.

Gracias por aportar un grano de arena a esta escena extrema del país. Les deseo mucha suerte y les envío un agradecimiento a todo el equipo de Barranco, por el apoyo que dan a estos deportes, sigan adelante y hagan bien su trabajo que la comunidad que los practica sabrá agradecerles.

Carlos “Mega” González

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En el fondo del BARRANCO quedará el único vestigio que impulsó nuestros locos sueños.

Fotografía: Carlos Gavela

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ÍNDICE DETALLADO Textos portada Sin dolor no hay gloria- Mega González.

4x4 deporte a todo terreno- Kike Carreño.

Esquizofrenia Competencias, preparación y deporte 2 Publicidad Dominos 3 Nescafé 4-5 Galerías 6 Editorial 7 Contenidos 8-9 Galería Barranco TIERRA 10-15 Bmx-freestyle “Sindolor no hay gloria” Entrevistado: Carlos González.

Producción: Carlos Gavela.

Texto: Karla Pérez.

16- 19 Escalada- “Una forma de manifestar mi libertad”.

Entrevistado: Andrés Pazmiño.

Producción: Carlos Gavela.

Texto: Santiago Michelena.

Edición: Magaly Benalcázar.

GALERÍA BARRANCO 20- 21 Galería Barranco AGUA 22- 27 Surf- Montañita, la capital del Surf Entrevistado: Johann Figueroa.

Producción: Carlos Gavela.

Texto: Karla Pérez EXTREMO BARRANCO 28- 33 perfil- Carolina Valdivieso.

Colaboración: Carolina Valdivieso.

Producción: Gabriel González y Carlos Gavela.

AIRE 34-38 Puenting- Caer al vacío Entrevistado: Christian Medina.

Colaboración: Daniel Arteaga.

Producción: Gabriel González y Carlos Gavela.

Texto: Magaly Benalcázar y Carlos Gavela.

39 Publicidad Cruz Roja EXTREMO BARRANCO 40- 43 Esquizofrenia Colaboración: Fausto Camacho, Gustavo y María José Paredes.

Producción: Carlos Gavela.

Texto: Karla Pérez.

FUEGO 44- 47 4X4- Aventura en todo terreno Entrevistados: Ximena Fernández y Kike Carreño.

Producción: Gabriel González.

Texto: Karla Pérez.

48 KTM Componentes Producción: Carlos Gavela.

Texto: Karla Pérez 49 Publicidad CNT 50-53 Turismo Sustentable Colaboración: Guillermo Gómez.

54- 55 Galería 56 Mecánica- competencias, preparación y deporte.

Entrevistado: Patricio Duque.

Producción: Sebastián Aguilar.

Texto: Karla Pérez.

57 Calendario y Eventos BARRANCO SALUD 58 Anabolismo y Catabolismo Texto original: Santiago Michelena.

Edición: Karla Pérez.

COLUMNA 59 Columna Opinión.

Artículo: Carlos González.

60 Galería 61 Índice detallado 62 Publicidad Barranco 63Publicidad Etra 64 Contraportada/ Publicidad

Produccion y post produccion de fotografia www.etra.com.ec

www.barrancoaddiction.com

edici贸n 1 - a帽o 1 - diciembre 2010