Edição da Amadora 17 do Jornal da Região

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JORNAL DA REGIÃO Director: Paulo Parracho • 14 a 27 de Dezembro de 2016 Série IV • Edição N.º 17 • Ano XXI • DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

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VALORIZAR A DIFERENÇA

Rita Andrade lança marca de nutrição Dedicada a 100% à nova etapa profissional como nutricionista, Rita Andrade desvenda os projectos para 2017, que incluem o lançamento de uma marca própria de nutrição e a publicação de um livro.

Página II do Especial Saúde

Páginas 10 e 11

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Especial

JR SAÚDE

no interior deste jornal

Amadora já tem um Guia para a Deficiência, que sistematiza apoios e recursos e visa integrar as pessoas com necessidades especiais na comunidade em que habitam. A iniciativa da autarquia

foi apresentada no mesmo dia em que a Fundação AFID Diferença, que apoia pessoas com deficiência, crianças e idosos, recebeu o primeiro prémio BPI Capacitar, no valor de 50 mil euros,

que servirá para criar um alojamento de fim de semana para pessoas com deficiência intelectual, de forma a promover a sua autonomia e apoiar os seus cuidadores.

AUTARQUIA SENSIBILIZA POPULAÇÃO PARA MANTER AS RUAS LIMPAS Campanha promove remoção de dejectos caninos, reciclagem e deposição de lixo nos locais adequados

Página 3

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14 a 27 de Dezembro de 2016

JORNAL DA REGIÃO

Cidade tem novo clube de basquetebol NBA aposta na formação de jovens É o mais jovem clube da cidade. Fundado recentemente por um grupo de encarregados de educação, o NBA - Núcleo de Basquetebol da Amadora aposta na formação de jovens desportistas e conta já com 35 atletas, divididos por vários escalões.

Como nasce o NBA e quais os objectivos da sua criação?

O nascimento do NBA, estruturado num grupo de encarregados de educação de jovens que praticam basquetebol, decorre da necessidade da vivência em comum de um ideal.

Ideal que se baseia no constatado pressuposto de que todos os jovens praticantes de qualquer desporto serão seguramente pessoas e, alguns deles, até virão mesmo a ser atletas. Donde, educar a pessoa primeiro, considerando que educar pelo desporto é viável, como viável é servir por esta via a comunidade, inovando socialmente.

Concretizando então a criação de uma escola de basquetebol – escola de formação,

estamos dispostos a abrir os braços às mudanças, mas a não abrir mão dos valores. Valores que no desporto se configuram na ética desportiva.

Pavilhão da Venteira acolhe jogos e treinos Que actividades pensam desenvolver?

Sendo a nossa principal actividade o basquetebol, por via do minibasquete, estamos atentos às necessidades dos jovens, necessidades essas de experimentar o maior número possível de outras actividades, que sendo diferentes são sempre complementares quanto à melhoria da motricidade e quanto ao desenvolvimento intelectual.

A introdução de experiências noutros desportos, a participação dos jovens (e seus encarregados de educação) em pequenas acções de sensibilização para ética desportiva, a visita a exposições e eventos culturais que ocorrem com regularidade no nosso concelho, estão na nossa agenda.

Será um clube apenas de formação ou pensam evoluir para equipas seniores?

O objectivo é consolidar a escola de basquetebol – escola de formação, e que sejamos dignos desse projecto fazendo, assim, bem aquilo a que nos propusemos e não muito e mal feito.

Com a evolução dos nossos jovens, por via da sua normal alteração de escalão, do seu compromisso com a modalidade, quando a necessidade surgir, encaminharemos estes para clubes com os quais estamos a desenvolver parcerias.

Onde jogam e treinam?

Treinamos e jogamos no Pavilhão Municipal José Caeiro, situado na freguesia da Ven-

Formado há apenas três meses, Núcleo de Basquetebol da Amadora já conta com 35 atletas em vários escalões

teira, bem no centro da Amadora. Entretanto com o início da época desportiva, por todo o distrito de Lisboa, participaremos regularmente nos jogos promovidos pela Associação de Basquetebol de Lisboa.

Que apoios têm e quais as principais necessidades?

O apoio logístico da utilização do Pavilhão Municipal, fundamental para a prática da modalidade, foi garantido pela Junta de Freguesia da Venteira. Sendo, nesta fase inicial, as necessidades básicas supridas pelas contribuições dos sócios fundadores, seja por via da quotização, seja pela realização de even-

tos onde donativos se convertem em receitas.

Pretendemos angariar parcerias, e sempre parcerias numa lógica de intercâmbio de mais-valias, entre o que o clube pode proporcionar com as suas acções, a sua postura, a sua exposição constante e o que de mais-valias poderá o parceiro-patrocinador daí retirar.

A necessidade concreta de curto prazo, a realizar até ao final deste ano, será obter parcerias de proximidade versus equipamentos com publicidade.

Quantas pessoas estão envolvidas no projecto? Quantos atletas já têm?

Como referimos, o NBA está

estruturado num grupo de encarregados de educação de jovens que praticam basquetebol, sendo o grupo fundador composto por vinte encarregados de educação, donde treze são membros efectivos dos órgãos sociais do clube.

Iniciando a actividade e respectivos treinos em Setembro, passadas que estão escassas semanas, temos o orgulho de ter já connosco 35 jovens, com idades entre os quatro e os treze anos, estando estes divididos pelas equipas de sub-13, sub-12, sub-10, sub-8 e, finalmente, pela inovadora equipa de Babies NBA / Anjos Azuis.

Gala distingue melhores atletas do ano A cidade da Amadora promove a 2.ª Gala do Desporto, neste dia 14, pelas 21h00, no auditório Marquês Sá da Bandeira da Academia Militar da Amadora.

Este evento pretende reconhecer publicamente o trabalho desenvolvido pelos agentes desportivos do município, os

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quais, ao longo da sua vida, e em particular nesta época, tenham tido um papel preponderante no panorama desportivo municipal, nacional ou internacional.

Este ano, serão atribuídos Diplomas de Mérito Amadora Desporto aos detentores de títulos regionais, o Troféu Amadora Desporto, para

equipas e atletas que conquistaram títulos nacionais ou internacionais, e o Troféu de Distinção Amadora Desporto. Serão ainda eleitos os melhores atletas, técnicos e equipas do ano (masculinas e femininas).

Além dos prémios a atribuir, serão também homenageadas e distinguidas com o Troféu

Prestígio Amadora Desporto as seguintes personalidades do desporto, com ligação à cidade da Amadora: Carlos Lopes (Atletismo), Tiago Apolónia (Ténis de Mesa) e Cecília Carmo (Jornalismo Desportivo).

Durante a Gala será ainda atribuída a Menção Honrosa Amadora Desporto.

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JORNAL DA REGIÃO

Campanha promove higiene pública

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Sensibilização para reciclagem, deposição de lixo e remoção de dejectos caninos “Natural de Borba do Alentejo, a Dora cedo se mudou para a Amadora - cidade que a acolheu quando começou a trabalhar. Tem como principais hobbies caminhar com o seu cão Dorito nas pistas de atletismo da cidade, ler livros de “Aventura” e transformar objetos velhos em coisas novas. A Dora é muito alegre, desempoeirada e, se há coisa que ela gosta é de cuidar da sua cidade”. Este é o ponto de partida para a série ‘As Aventuras de Dora’.

Podia ser um qualquer livro infantil de sucesso, mas é muito mais do que isso. É uma campanha de publicidade que apela à sensibilização dos munícipes da Amadora para cuidarem e limparem a sua cidade.

“Atendendo ao significativo investimento levado a

efeito nos últimos anos pelo município nas áreas da limpeza pública, consideramos pertinente desenvolver uma campanha de comunicação com vista a sensibilizar a população para a importância de ajudarem e colaborarem na manutenção de uma cidade mais limpa e a depositarem os seus resíduos nos locais próprios para o efeito. Cremos que esta iniciativa de sensibilização, inédita no município, poderá contribuir para o objetivo de uma cidade cada dia mais limpa”, explica o gabinete de comunicação da Câmara Municipal da Amadora.

Assim, uma agência de criativos deu corpo a Dora, diminutivo de Amadora, e o seu cão Dorito, baseados em características tipicamente amadorenses. “Por exemplo, ela é alentejana porque

grande parte da população do concelho é do Alentejo.

A ideia é que a população se identifique com esta Dora e que se sintam motivados pelos seus comportamentos a fazer o mesmo”, refere amesma fonte.

Assim, a Dora tem três missões distintas, que já estão espalhadas um pouco por todo o município em outdoors e mupis publicitários, para toda a gente ver. “A Dora quer que se recicle o lixo, quer que se coloque o lixo no lixo e que o chão não tenha vestígios de cão”.

Através de um design bastante divertido, são passadas as mensagens que se espera entrarem no subconsciente da população, até que um dia não deitar lixo para o chão ou apanhar o “cocó” do seu cão sejam ações automáticas.

Metropolitano normaliza venda de cartões Viva Viagem A venda de cartões Viva Viagem nas máquinas instaladas nas estações do Metro de Lisboa foi normalizada apenas na passada quinta-feira, dia 8.

“O Metropolitano de Lisboa pode agora anunciar a antecipação do restabelecimento dos procedimentos de venda automática em toda a sua rede, uma vez que se encontram reunidas as condições necessárias ao nível de stocks de cartões Viva Viagem”, lê-se num comunicado emitido pela empresa.

Este anúncio surgiu dois me-

ses depois de uma “falha do fornecedor de cartões Viva Viagem na entrega prevista para Setembro” ter conduzido à rotura do stock existente e consequente falta de cartões nas máquinas.

O presidente do Metro, Tiago Farias, decidiu na altura reabrir os postos de venda em todas as estações para que quem precisasse conseguisse adquirir um cartão Viva Viagem.

No comunicado, o Metro disse, ainda, que estão a ser desenvolvidos esforços para que, a partir do dia 15 de De-

zembro, as máquinas de venda “possam utilizar outra tecnologia de cartões Viva Viagem”, que lhes permitirá ter vários fornecedores e, “desta forma, reduzir substancialmente o risco de quebra futura no fornecimento de cartões”.

Tudo porque, actualmente, as máquinas só aceitam os cartões de um único fornecedor.

Afirmando que a falta de cartões nas máquinas afectou “menos de 10% dos clientes”, a empresa frisou no comunicado que a opção de reabrir os postos de ven-

da “envolveu cerca de 400 trabalhadores que, desde o dia 15 de setembro, asseguraram a venda de mais de 1.110.000 (um milhão e cento e dez mil) cartões Viva Viagem”.

Desde aí, o Metro destaca dois períodos que classifica como “particularmente exigentes”: o dia da manifestação dos taxistas, no qual foram vendidos 29.100 cartões Viva Viagem, e entre os dias 5 e 10 de Novembro (aquando do Web Summit), em que o Metro vendeu cerca de 82.000 cartões.

Por isso, a edilidade não apostou apenas em publicidade outdoor, mas também na criação de materiais para distribuir junto das escolas do concelho. “Temos livros com jogos, com autocolantes, com pinturas, com missões… Tudo alusivo ao lixo e a comportamentos saudáveis. São materiais lúdicos nos quais, através de brincadeiras, as crianças vão ficando sensibilizadas para questão da limpeza pública.

Crianças informadas serão melhores adultos”, reitera a CMA. A campanha da Dora saiu para a rua no início de Dezembro e é a primeira campanha de sensibilização da câmara nesta área. Um investimento para uma cidade mais limpa.

Sónia Salgueiro Silva

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JORNAL DA REGIÃO

BREVES FIGO CELEBRA NATAL COM CRIANÇAS

SÃO SILVESTRE NAS RUAS DA CIDADE

A Esquadra da Polícia de Segurança Pública (PSP) da Venda Nova, Amadora, está a aceitar doações de brinquedos novos e usados para que, durante esta quadra natalícia, possam chegar às crianças de algumas instituições, que mais necessitam de um sorriso e de um brinquedo.

A campanha “Novos ou Usados” aceita todas as doações até ao próximo dia 16 de Dezembro.

Os brinquedos devem ser entregues na Esquadra da PSP da Venda Nova, situada na Praceta Teresa Gomes, n.º 2-B 2700-808, Venda Nova. Tel.: 214744899. Para que todos tenham momentos mais felizes, a PSP une-se ao espírito natalício.

A Fundação Luís Figo celebrou o Natal no Dolce Vita Tejo, no passado dia 13 de Dezembro, com uma tarde diferente repleta de alegria e animação, com a presença de centenas de crianças de diferentes instituições, na companhia de Luís Figo. O programa incluiu várias atracções, como, patinagem no gelo, brincadeiras na Lego Fun Factory e, ainda, a exibição da peça de Teatro no Cinema “Aladino e a Lâmpada Mágica” (encenado por João Didelet e Paulo Sousa Costa e com interpretações de Olívia Ortiz e Jorge Kapinha). O Natal da Fundação Luís Figo é uma tradição que se repete há vários anos e que tem proporcionado a milhares de crianças de instituições de solidariedade social viverem a magia do Natal de uma forma especial.

A mais antiga Corrida de São Silvestre realizada em Portugal volta a disputar-se na última noite do ano nas ruas da Amadora. Já na sua 42.ª edição, a São Silvestre da Amadora volta a ser organizada pelo Desportivo Operário do Rangel e pela Câmara Municipal, englobando um programa paralelo de animação, que inclui um desfile de carros antigos pelas ruas da cidade, a partir das 17 horas.

O percurso de 10.000 metros inicia-se junto à estação de Metro Amadora Este, com chegada à Praça de São Silvestre. A elite feminina parte às 17h50, com a partida geral a verificar-se dez minutos depois. Devido à realização da prova, o trânsito vai estar condicionado no centro da cidade.

Lembrar Mandela na Cova da Moura

Embaixadora da África do Sul visita bairro e partilha histórias

A Cova da Moura está cada vez mais na ordem do dia e não deixa ninguém indiferente. Depois da visita do Presidente Marcelo Rebelo de Sousa, os moradores receberam a embaixadora da África do Sul, Keitumetse Matthews.

Fotos Alcibíades Pequeno

ACTUALIDADE

PSP RECEBE BRINQUEDOS PARA DOAR

O convite foi feito por Jorge Humberto, militante do PSD da Amadora e organizador do ciclo de conferências AmarCulturas, e foi de imediato aceite pela sul-africana que escolheu o dia 5 de Dezembro para o efeito.

Uma data que não foi definida ao acaso. Embaixadora da história e do legado de Nelson Mandela, de quem o pai era amigo pessoal, Keitumetse escolheu este dia por ter sido o dia da morte de Madiba. Um acto simbólico, uma vez que a Cova da Moura faz lembrar a muitos os bairros do Soweto.

“Ela sentiu-se em casa”, começa por referir Jorge Humberto, que lançou o convite depois de ter percebido, atra-

Keitumetse Matthews percorreu as ruas, visitou escolas e associações da Cova da Moura

vés de alguns contactos pessoais, que a embaixadora era um ser humano de valores.

“A senhora embaixadora tem uma grande disponibilidade psicológica para estar no terreno, com as pessoas e pelas pessoas. Sejam essas pessoas quem forem e de onde forem. O importante é

que queiram abraçar projectos, iniciativas e que promovam o diálogo permanente pelo desenvolvimento e felicidade de todos”.

Por isso, conversa foi o que não faltou, com a sul-africana a partilhar algumas histórias de vida. Um contacto, por vezes, emocionante. “Não

deixou de falar do legado de Mandela, que assenta a sua história de vida no diálogo permanente, na busca do perdão, da compaixão e do desenvolvimento humano.

Também abordou a questão da infância e a dedicação e resiliência sobre todos os afazeres em que possamos estar

envolvidos, deu vários exemplos de histórias de vida, nas quais também esteve presente Nelson Mandela”, recorda Jorge Humberto.

O Jornal da Região tentou falar com a embaixadora, mas por motivos de agenda profissional, tal contacto mostrou-se impossível.

Apesar de debilitada fisicamente devido a uma operação à anca e à perna que realizou recentemente, Keitumetse não deixou de caminhar por algumas das ruas mais íngremes do bairro. Foi recebida ao meio-dia por diversos dirigentes associativos, moradores e outras entidades na Rua de Santa Filomena (largo da Creche S. Gerardo), seguiu para a Associação de Moradores e depois foi à Escola EB1 da Cova da Moura, onde assistiu a uma apresentação do Grupo Coral Infantil.

Mas o momento mais simbólico foi a assinatura do Livro de Honra do Bairro na Associação de Moradores do Alto da Cova da Moura. “Foi um

momento muito importante e muito emocional, dado que permitiu aos presentes que encheram a sala dialogarem com ela. Nesse momento todos falaram de coração sobre Mandela, sobre os desafios da África do Sul e em comparação com o bairro Alto da Cova da Moura, sobre os mais velhos da sociedade, sobre as crianças e sobre a juventude. Lançaram-se ideias de projectos para se potencializar o capital humano das franjas territoriais da sociedade portuguesa e até ficou no ar possibilidades de visita ao Soweto, na África do Sul”, diz Jorge Humberto, que está já a preparar o AmarCulturas 2017, em que um dos temas a abordar será Mandela e o seu legado para a humanidade.

Outro projecto de Jorge Humberto é lançar brevemente o livro “Bairro Cova da Moura nos títulos de imprensa”.

Afinal, tem como objectivo colocar a Cova da Moura nas agendas do dia e limpar a imagem de bairro de lata que lhe é atribuída.

A visita da embaixadora teve esse “propósito”: “Potenciar o bairro e a sua comunidade para além fronteiras, como um local aprazível, positivo, de empreendedorismo”.

Sónia Salgueiro Silva

Acções de voluntariado reconhecidas pela autarquia O dia 5 de Dezembro foi instituído como Dia Internacional do Voluntariado em 1985 pela Organização das Nações Unidas (ONU) e hoje é uma das datas mais celebradas.

A autarquia da Amadora não deixou passar a data em claro e, como símbolo de agradecimento e reconhecimento pelo trabalho voluntário, entregou diplomas de mérito a cerca de 200 pessoas, numa cerimónia pública que teve lugar no auditório da Escola Superior de Teatro e Cinema.

Na sessão, a presidente da câmara enalteceu a disponibilidade de todos e das insti-

tuições locais, agradecendo “particularmente aos mais jovens pelo seu desempenho no Projeto Porta a Porta, mostrando que as gerações mais novas são cada vez mais sensíveis às questões do voluntariado”.

Carla Tavares lembrou que o “voluntariado é uma forma de exercer a cidadania” e que desde 2008, com o Banco Local de Voluntariado e agora com o Programa Municipal Voluntariado Amadora, o município da Amadora já contou com o trabalho de cerca de 800 voluntários.

Para a autarca, “o voluntariado é uma forma de exercer cidadania e nunca é tarde demais para começar a dedicar parte do seu tempo a ajudar o próximo”.

Se quiser ajudar, também pode. A Amadora disponibiliza o Programa Municipal de Voluntariado e o Banco Local de Voluntariado (BLVA). A ideia de ambas as plataformas é a de impulsionar a prática do voluntariado através de projectos dinamizados em parceria com várias organizações, assim como levar a cabo acções de sen-

sibilização, valorização, e qualificação de voluntários e técnicos responsáveis por projectos de voluntariado.

Destina-se a todos os indivíduos que, de forma desinteressada e responsável, trabalhem voluntariamente no

âmbito de uma organização promotora. Está à espera de quê para fazer parte desta rede de ajuda?

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14 a 27 de Dezembro de 2016

Quem nunca foi apanhado desprevenido com as frases espontâneas das crianças que nos fazem rir às gargalhadas? Ou, em alguns casos, nos causam embaraço?

Este livro da apresentadora da RTP vai permitir que guarde e recorde para sempre esses verdadeiros tesouros.

MÙSICA

‘Mudança’, Leandro

O novo álbum de originais do cantor português, Leandro, representa uma mudança de paradigma no seu percurso musical: uma nova vertente mais pop, novos ritmos e algumas incursões latinas, onde, por vezes, surge o reggaeton, demonstram uma modificação na atitude e género musical.

filmes natalícios e provas de vinhos, sem faltar ainda as doçarias típicas, como os sonhos, azevias e o bolo-rei.

Palácio Marquês de Pombal.

Dias 16 de Dezembro, das 16h00 às 24h00, dia 17, das 10h00 às 24h00, e dia 18, das 10h00 às 20h00. Entrada gratuita. Informações sobre o programa disponíveis em www.cm-oeiras.pt e Facebook do município.

Venha dar vida aos peixes da baía de Cascais

Destinada a pais e filhos – para crianças a partir dos 8 anos de idade –, a oficina aborda os princípios básicos de animação e a construção de objectos em várias técnicas, de recortes e volumes.

Através de caixas de cereais são criados peixes que são postos a mexer, a nadar e a saltar na baía de Cascais através das técnicas de cinema e animação. Este workshop é uma iniciativa do Cinema da Villa em parceria com a

‘O Novo Palácio do Nicolau’ no Terreiro do Paço

Com os solistas e corpo de baile da companhia Russian Classical Ballet, o espectáculo de bailado clássico, considerado uma obra-prima de ballet, é baseado no conto “O Quebra-Nozes e o Rei dos Ratos”, de E.T.A. Hoffmann.

Este conta a história de Clarinha, uma menina que sonha com

um príncipe e se envolve numa batalha contra o Rei dos Ratos, em conjunto com o seu precioso boneco, Quebra-Nozes, remetendo o imaginário de cada um de nós para o reinado da fantasia.

Centro Cultural Olga Cadaval, Auditório Jorge Sampaio. Dia 16 de Dezembro, pelas 21h30.

Planos para a Lisboa pré-terramoto em livro Da autoria de Alexandra de Carvalho Antunes, doutorada em Arquitectura e investigadora, o livro “Cais da Pedra e Cais Real: Planos Joaninos para a Marinha de Lisboa” fornece uma visão sobre os cais do Terreiro do Paço, prévios ao terramoto de 1755, os planos de D.João V para a zona ribeirinha

de Lisboa, bem como o Cais das Colunas construído em Belém, dois anos antes do terramoto.

A apresentação está a cargo de Vítor Serrão, Maria Ramalho e Alexandre Sarrazola.

Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa, Anfiteatro 1. Dia 14 de Dezembro, às 18h00.

A Fada Oriana encanta na Amadora MONSTRA – Festival de Cinema de Animação de Lisboa.

Cinema da Villa (no CascaisVilla Shopping Center). Dia 18 de Dezembro, às 11h00.

Com projecção na fachada do Arco da Rua Augusta, o espectáculo de vídeo mapping volta a espalhar magia pela cidade de Lisboa, com uma história que não se esquece das preocupações com o meio ambiente, visando consciencializar o público para as consequências das alterações climáticas e a forma como afectam a Humanidade.

O conto da autoria de Sophia de Mello Breyner Andresen dá forma ao teatro musical infantil, através de um espectáculo dedicado à infância. Esta é uma versão mágica e, ao mesmo tempo, didáctica, que leva

a uma viagem pelo mundo encantado da autora. A encenação é de João Frizza para o grupo de teatro II Acto.

Cineteatro D. João V. Dia 17 de Dezembro, a partir das 16h00.

Workshop de música Gospel em Cascais Destinado a qualquer pessoa que goste de cantar, conte com 90 minutos inesquecíveis de música Gospel e Natal. Não é necessário qualquer tipo de experiência ou conhecimento em

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EDITAL N.º 372 /2016 - ANÚNCIO DE VENDA | ALIENAÇÃO EM HASTA PÚBLICA DE 26 IMÓVEIS SITOS NO CONCELHO DE CASCAIS CARLOS MANUEL LAVRADOR DE JESUS CARREIRAS, Presidente da Câmara Municipal de Cascais, faz público que de acordo com a deliberação tomada em reunião de Câmara de 7 de Novembro de 2016 e da Assembleia Municipal de 28 de Novembro de 2016, torna público o procedimento de alienação em hasta pública de 26 imóveis, sitos no concelho de Cascais, conforme o quadro identificado como Anexo I e de acordo com o “Regulamento de

Alienação de imóveis em hasta pública, sitos no concelho de Cascais”, identificado como Anexo II, que se anexam para os devidos efeitos e que fazem parte integrante desta hasta pública.

Deliberação Identificação e localização dos imóveis Finalidade dos imóveis Condições de edificabilidade consideradas relevantes Valor base de alienação Critério da adjudicação Modalidade de Pagamento Imposto e emolumentos devidos Preço a pagar pelos documentos que servem de base à presente Hasta pública (elementos dos imóveis)

Serviço habilitado a prestar esclarecimentos

ANEXO I IDENTIFICAÇÃO DE IMÓVEIS PARA ALIENAÇÃO HASTA PÚBLICA 2016

Local para a apresentação das propostas

7 e 28 de Novembro de 2016 ANEXO I Habitação/Comércio/Serviços/Garagem/Equipamento/ /Industria/Armazém ANEXO I ANEXO I Valor da proposta mais alta (Art. 12º do Regulamento Municipal – Anexo II) A pronto. Contudo nas propostas acima de 3 milhões euros, é admitido o pagamento a prestações.

(Art. 15º do Regulamento Municipal) Responsabilidade do adjudicatário (Art. 21º do Regulamento Municipal – Anexo II) € 0,20 (p/ cada folha A4-Preto e Branco) € 0,50 (p/ cada folha A4-Cores) € 0,70 (p/ cada folha A3-Cores) (Artigo 1º, n.º 22, Titulo II, Capitulo I do Regulamento de Cobrança e Tabela de Taxas, Licenças e Receitas Municipais de 2016) (Art. 6º do Regulamento Municipal – Anexo II) Direção Municipal de Apoio à Gestão (DMAG) Divisão de Contratação Pública (DCOP) Edifício Cascais Center, Rua Manuel Joaquim Avelar, n.º 118, 1º Piso, 2750 – 421 Cascais Horário: 9:00 – 13:00 14:00 – 16:00 (Prazo máximo de 10 dias úteis a contar da data de publicação) (Art. 6º do Regulamento Municipal – Anexo II) Direção Municipal de Apoio à Gestão (DMAG) Divisão de Contratação Pública (DCOP) Edifício Cascais Center, Rua Manuel Joaquim Avelar, n.º 118, 1º Piso, 2750 – 421 Cascais (Art. 9º do Regulamento Municipal – Anexo II)

Data de limite para a apresentação das propostas Modo de apresentação das propostas Local, data e hora da realização da praça

Outros elementos considerados relevantes

Até às 16 horas do 20º dia útil seguinte à data da publicação do presente edital (Art. 9º do Regulamento Municipal – Anexo II) Artigo 10º do Regulamento Municipal -Anexo II Sala de sessões, Paços do Concelho Praça 5 de Outubro, Cascais 23.01.2017 pelas 11h00m (Arts. 4º e 11º do Regulamento Municipal – Anexo II) A) Apenas são admitidas divergências nas áreas até 10%, entre a área do levantamento topográfico e a formalmente registada; B) No imóvel com a Ref.ª 7, encontrando construções, estas serão demolidas após a adjudicação definitiva; C) O imóvel com a Ref.ª 24 encontra-se onerado com dois arrendatários, podendo estes exercer o direito de preferência no dia da realização da praça; D) O imóvel com a Ref.ª 25, serão vendidos em conjunto a totalidade das frações (14) que englobam o edifício, com a reserva de que a desocupação de pessoas e bens deste edifício será concretizada até fim do ano 2017.

(Anexo I)

A Comissão encarregue de promover a presente hasta pública, foi nomeada em 2 de Novembro de 2016, por meu despacho, sendo composta pelos seguintes elementos: EFECTIVOS: • Isabel Grego, na qualidade de Presidente; • Bernardete Sing, na qualidade de 1º Vogal e substituto do Presidente nas suas faltas e impedimentos; • Maria Inês Alves, na qualidade de 2º Vogal.

Consulte online www.cascais.pt

SUPLENTES: • Maria José Gonçalves, na qualidade de 1º Vogal; • Júlio Constâncio, na qualidade de 2º Vogal.

Para constar se publica o presente EDITAL/ANUNCIO DE VENDA e outros de igual teor, que vão ser afixados nos lugares de estilo.

Cascais e Paços do Concelho, 14 de Dezembro de 2016 Carlos Manuel Lavrador de Jesus Carreiras

(Presidente da Câmara) Anexos: QUADRO – LOTES DE TERRENO PARA ALIENAÇÃO (Anexo I) e “Regulamento de Alienação de imóveis em hasta pública, sitos no concelho de Cascais” (Anexo II- disponível em htt://www.cm-cascais.pt/documentos).

MOTORES

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Ainda mais radical

JORNAL DA REGIÃO

Versão Rip Curl reforça espírito aventureiro do Citroën C4 Cactus

Os detalhes estéticos e técnicos têm inspiração no mundo do surf, mas o C4 Cactus Rip Curl não se destina apenas aos amantes das ondas. Apto para aventuras fora-de-estrada, tem um público-alvo muito mais vasto.

Polémico e pouco consensual no que toca ao design, o C4 Cactus é, de facto, um carro moderno e radical. Na versão Rip Curl (marca australiana de surfwear) junta alguns pormenores estéticos aos já conhecidos ‘airbumps’, elementos de uretano termoplástico que protegem as portas de pequenas batidas laterais. Os autocolantes com o símbolo da marca, as barras de tejadilho e capas dos espelhos em branco, bem como as protecções inferiores, muito úteis na hora de escolher caminhos alternativos, fazem toda a diferença. Também a decoração interior reforça o espírito surfista do carro, com destaque para o tecto panorâmico em vidro, mas com tratamento especial para evitar a entrada de raios UV.

Todavia, o que mais distingue o Cactus Rip Curl da restante gama é a introdução do sistema Grip Control, capaz de transformar este crossover num veículo com aptidões para todo-o-terreno, desde que não seja muito exigente.

Com cinco opções de condução, o Grip Control adapta a motricidade das rodas dianteiras às condições do piso, seja em modo de areia, lama ou neve, com e sem ESP, ou ainda em modo Auto. Inteligente quanto baste, o sistema garante potência na roda dianteira que precisa de mais tracção o previne derrapagens ou deslizamentos em pisos escorregadios.

Quanto a motores, o C4 Cactus Rip Curl apresenta-se com o 1.2 PureTech de 110 cv, a gasolina, e com o BlueHDi de 100 cv, Diesel, que utilizámos no ensaio proporcionado pela Citroën. Ambos estão associados a caixa manual de cinco velocidades, revelando competência para todas as solicitações.

A versão a gasóleo é, contudo, mais comedida em termos de

consumos, possibilitando médias na casa dos 4,7 l/100 km, mas o PureTech, que já experimentámos noutras ocasiões, é igualmente bastante divertido, ágil e económico.

Com espaço de sobra para cinco passageiros, para encaixar a prancha de surf ou outros equipamentos desportivos, este C4 Cactus acolhe também um excelente nível de equipamento, praticamente escondido na sobriedade do tablier. E é no ecrã de 7’’ instalado ao centro que estão quase todos os

comandos, desde a climatização ao sistema multimédia e de navegação. Não faltam também o cruise control, vidros escurecidos, jantes de 17’’, luzes e limpa-vidros automáticos.

Uma boa opção para um público jovem e aventureiro capaz de gostar de um carro que se distingue, literalmente, de todos os outros.

Paulo Parracho

Citroën C4 Rip Curl 1.6 HDi Motor: Diesel, 4 cilindros, 1598 cm3 Potência: 100 cv/3750 rpm Binário máximo: 354 Nm/2750 rpm Velocidade máxima: 184 km/h Consumo/emissões: 3,5 l/100 km, 84 g/km Preço : 18.727 €

Saiba mais sobre este modelo em www.jornaldaregião.pt S107-4-1536

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INICIATIVAS

JORNAL DA REGIÃO

Adultos também têm direito à educação

Governo promete mais Centros Qualifica

No âmbito das comemorações do Dia Internacional das Cidades Educadoras, os Recreios da Amadora acolheram, no dia 30 de Novembro, o encontro ‘Educação de adultos: Que desafios?’.

O evento foi dinamizado pelo Centro para a Qualificação e Ensino Profissional – CQEP Amadora e serviu para refletir e partilhar saberes e desafios que se colocam no quotidiano de quem

trabalha com a população adulta, assim como entregar diplomas a um grupo de alunos adultos recém-formados.

Para o secretário de Estado da Educação, João Costa, uma das presenças no colóquio, a educação sénior é muito importante e, “da mesma forma que todas as crianças têm direito à educação, os adultos também têm de o ter”. Como tal, o Governo mostra ter o objectivo de reinvestir fortemente

nos novos Centros Qualifica, sendo a cidade da Amadora uma das localidades do país onde esse apoio já se verifica. Segundo João Costa, o objectivo será, que em 2017, existam cerca de 300 destes centros espalhados por todo o país, “convocando novamente toda a sociedade para a aposta na educação de adultos”.

Carla Tavares, presidente da Câmara da Amadora, aplaude a iniciativa e manifestou o seu orgulho pelo reconhe-

cimento público de todos os recém-formados seniores na cidade, e garantiu que todos os esforços serão feitos, com os recursos existentes, e com o empenho de todos os parceiros, para baixar gradualmente a taxa de abandono escolar no município e aumentar a qualificação dos adultos no município. “A responsabilidade de formar, não é só das escolas, também é das autarquias. Temos de olhar para a formação de adultos, porque ela é essencial para a construção de uma cidade”, destacou, adiantando que “o maior património” da Amadora “são as pessoas, a diversidade, as 43 nacionalidades presentes no município”.

No final da reflexão, foram entregues os diplomas dos processos de RVCC Escolar do CQEP da Amadora a cerca de 66 pessoas que concluíram com sucesso o seu processo de certificação de competências, que saíram de lá com o incentivo da autarca: “Continuem a formação. O conhecimento nunca está esgotado, ele é a maior riqueza que podem levar desta vida”.

Sónia Salgueiro Silva

C107-3-1493

RECRUTAMENTO PARA MOTORISTAS DE TRANSPORTE RODOVIÁRIO DE PASSAGEIROS (m/f ) Requisitos:

Métodos de Seleção Eliminatórios:

• Habilitações literárias ao nível do ensino

• Avaliação curricular;

secundário;

• Teste de análise do Perfil Pessoal;

• Robustez física;

• Entrevista pessoal de seleção;

• Conhecimentos da língua inglesa; • Carta de Condução: D; • CAM – Certificado de Aptidão de Motorista.

Os interessados deverão enviar o seu Curriculum Vitae com a menção da vaga à qual se candidatam para recursoshumanos@cascaisproxima.pt

S100-7-1424

Pilhas usadas ajudam Oncologia A Ecopilhas, a primeira entidade gestora em Portugal dedicada à recolha e reciclagem de pilhas e baterias usadas, lança a oitava edição do Peditório Nacional de Pilhas e Baterias, que decorre até 31 de Dezembro.

O Peditório Nacional de Pilhas e Baterias Usadas consiste numa iniciativa anual de solidariedade e mobilização da comunidade para a recolha de pilhas e baterias usadas. Desde 2009 que esta campanha permite à Ecopilhas todos os anos doar ao Instituto Português de Oncologia (IPO) um aparelho para tratamentos, adaptado às necessidades daquele Instituto.

José Carlos Malato, apresentador de televisão, junta-se a esta causa, como embaixador da iniciativa.

“Ao longo de todo o ano, a Ecopilhas ajuda os cidadãos a reciclar pilhas e baterias usadas, contudo, nesta época festiva também ajuda a ajudar. Assim, nesta campanha, aliamos a reciclagem à solidariedade porque acreditamos que tanto a protecção do ambiente, como a responsabilidade social e a promoção de um desenvolvimento mais sustentável são deveres de todos nós”, refere Eurico Cordeiro, director-geral da Ecopilhas.

A todos os interessados em participar e ajudar o IPO, basta colocar as pilhas e baterias usadas de telemóveis, relógios, telecomandos, brinquedos, ou de outros aparelhos, num dos 20.000 Pilhões existentes em todo o País.

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JORNAL DA REGIÃO

REPÓRTER JR

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Fundação AFID Diferença duplamente premiada

A Fundação AFID Diferença, que apoia pessoas com deficiência, crianças e idosos no concelho da Amadora, recebeu, no passado dia 5 de Dezembro, o primeiro prémio BPI Capacitar, cuja missão é promover a melhoria da qualidade de vida

e a integração social das pessoas com deficiência ou com incapacidade permanente.

O prémio, no valor de 50 mil euros, servirá para criar um alojamento de fins de semana para pessoas com defi-

ciência intelectual, de forma a promover a sua autonomia e apoiar os seus cuidadores, bem como para um serviço inovador que inclui actividades artísticas e desportivas, envolvendo parceiros da rede social e empresas locais.

O Prémio BPI Capacitar

Espírito de Natal no Parque Delfim Magalhães O Natal está aí e o Parque Delfim Guimarães transforma-se por estes dias num local mágico, onde estão concentradas todas as atracções que prometem reforçar o espírito natalício de pequenos e graúdos.

Expositores apinhados de doçaria, produtos regionais portugueses, artesanato e joalharia convivem de perto com a Aldeia do Pai Natal. A animação de rua não poderia faltar, com

é lançado anualmente desde 2010, este ano com 700 mil euros, para apoiar pessoas com deficiência. Nesta sétima edição recebeu 305 candidaturas, tendo a da Fundação AFID Diferença merecido o primeiro lugar, juntamente com a Associação Oncológica do Alentejo. Outras 17 instituições receberam menções honrosas.

Ainda no passado dia 5, a Fundação AFID Diferença recebeu o Selo de Excelência do Troféu Português do Voluntariado, uma iniciativa levada a cabo pela Confederação Portuguesa do Voluntariado em parceria com a Câmara de Lisboa. “É para nós uma honra receber estes prémios. Há 31 anos que trabalhamos em prol da inclusão e para derrubar barreiras na nossa sociedade.

Queremos dar seguimento a este trabalho e por isso só podemos estar muito felizes com estas distinções”, refere Domingos Rosa, director-geral da instituição.

A AFID atende, hoje em dia, perto de 1500 pessoas, entre pessoas com deficiência, pessoas idosas e crianças, contando com um total de 211 colaboradores.

A AFID – Associação Nacional de Famílias para a Integra-

ção da Pessoa com Deficiência celebrou em 2016 31 anos de existência. Ao longo do seu vasto percurso criou também a Fundação AFID Diferença, que por sua vez comemorou onze anos, uma instituição particular de solidariedade social que se dedica a iniciativas de reabilitação, educação, formação e inserção sócio-profissional de pessoas com deficiência. Desenvolve igualmente um conjunto de actividades de apoio à comunidade e serviços de proximidade nos domínios da assistência e solidariedade social, apoio à infância e à terceira idade. É a primeira Instituição da área social, em Portugal, certificada pelas Normas ISO 9001:2008, pela Marca ISS, Nível A e pelo EQUASS Excellence.

Actualmente, a AFID, na sua globalidade, atende perto de 1500 pessoas – Infância, Pessoas com Deficiência e Pessoas Idosas – e para as quais trabalham diariamente 211 colaboradores. Trata-se de uma das principais instituições sociais do país – pela dimensão, abrangência e complementaridade dos seus serviços e, sobretudo, pela qualidade impressa na gestão e intervenção técnica. A AFID enquanto associação de

famílias mantém o seu objectivo ao nível da representação dos direitos das famílias e das pessoas com deficiência.

Homenagem a Lutegarda Justo e inauguração de presépio A Fundação AFID Diferença inaugura nesta quarta-feira, dia 14, o seu presépio, na sede da instituição, em Alfragide, com a tradicional presença de Maria Cavaco Silva, o que acontece pelo sexto ano consecutivo, e também da presidente da Câmara da Amadora, Carla Tavares. O presépio é constituído por um total de 188 peças em cerâmica, feitas pelos alunos da unidade artístico-oficinal do Centro de Actividades Ocupacionais da Fundação e pode ser visitado nos dias úteis, entre as 9 e as 18 horas, até 11 Janeiro.

A cerimónia fará ainda homenagem a Maria Lutegarda Justo, com a atribuição do seu nome ao auditório da fundação. Maria Lutegarda Justo foi assessora da administração e directora da acção social da Fundação durante quase duas décadas e deixa o seu legado no apoio incondicional a jovens e famílias de pessoas com deficiência, crianças e idosos.

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as aclamadas pinturas faciais, espectáculos de magia, andas e malabarismo, música itinerante, carrosséis infantis, palhaços e, claro está, o Pai Natal.

A entrada é livre. O Mercado de Natal está aberto até dia 23, das 10 às 20 horas.

A feira foi inaugurada pelas presidentes da Câmara da Amadora, Carla Tavares, e da Junta de Freguesia da Venteira, Carla Andrade Neves.

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ACTUALIDADE

JORNAL DA REGIÃO

Guia ajuda pessoas com deficiência Autarquia lança publicação com informações muito úteis

Pela inclusão social efectiva das pessoas portadoras de deficiência. Este é o objectivo principal do Guia de Recursos para a área da Deficiência que a Câmara da Amadora apresentou no passado dia 2, numa cerimónia na Escola 2/3 José Cardoso Pires, a qual contou com a presença da secretária de Estado para a Inclusão das Pessoas com Deficiência, Ana Sofia Antunes.

O Guia sistematiza apoios e recursos na área da deficiência e visa integrar um grupo de pessoas com necessidades especiais na comunidade em que habitam.

Ou seja, da preocupação em garantir a estes cidadãos uma maior qualidade de vida, as condição necessárias para expressar e partilhar as suas capacidades, expectativas e necessidades, bem como garantir que sociabilizam os seus problemas, surgiu a necessidade de criar este Guia. Uma forma de ajudar os portadores de deficiência e as suas famílias a exercer a sua cidadania plena.

Guia de Recursos foi apresentado pela secretária de Estado Ana Sofia Antunes e pela edil Carla Tavares

Ana Sofia Antunes afirmou que o Guia de Recursos é um “modelo que teria interesse para todos os concelhos organizarem”, pois assim, haveria “forças activas em cada município, na área da inclusão”. A secretária de Estado acrescen-

tou ainda que este é mais um exemplo do “bom trabalho, à semelhança de muitos outros”, que a Câmara da Amadora tem vindo a efectuar “na área da inclusão”. É que este Guia é um meio de facilitar o acesso, em igualdade de opor-

tunidades, à informação sobre o tema e à legislação relevante.

Com oito capítulos, o Guia de Recursos tem, além do objectivo “de apoiar pessoas portadoras de deficiência e as suas famílias, o poder de lhes facilitar o acesso à igualda-

de de oportunidades”, explicou Ana Moreno, chefe da Divisão de Intervenção Social da autarquia, para quem esta obra tem “a mais-valia” de envolver informação de serviços públicos, centros de saúde, instituições particulares de solidariedade social, a autarquia, nas suas áreas de intervenção, o IEFP e a Segurança Social. E, claro, as escolas.

“O trabalho de inclusão feito na escola não pode descurar a socialização, que acontece em todo o espaço escolar. Na escola, o espaço de inclusão é o espaço de todos”, defendeu Cristina Madaleno, directora do Agrupamento de Escolas José Cardoso Pires, que serviu de palco a este lançamento.

A cerimónia aconteceu simbolicamente na véspera do Dia Internacional da Pessoa com Deficiência.

“Este é um dia especial, tal como é especial este Guia. Uma ferramenta importante numa cidade que tem a sorte de ter instituições com um espírito extraordinário, com diversas valências, nomeadamente na área da deficiência”, concluiu Carla Tavares, presidente da Câmara da Amadora.

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Centro de saúde atende até às 22 horas A Direcção Geral de Saúde admite que o vírus da gripe é este ano mais agressivo e pode levar a um aumento do número de internamentos e da mortalidade.

O pico de gripe está previsto para Janeiro, mas as urgências hospitalares já sentem maior pressão com longas esperas e casos mais graves.

Tendo em conta esta situação, o Agrupamento de Centros de Saúde – ACES Amadora decidiu alargar até às 22 horas o horário de funcionamento do Atendimento Complementar na Unidade de Cuidados de Saúde Personalizados da Amadora, no Largo Dr. Dário Gandra Nunes, n.º1. À excepção das unidades de saúde Alma Mater (Reboleira) e da Buraca, que encerram às 18 horas, todas as restantes mantêm o seu horário de funcionamento entre as 8 e as 20 horas.

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A18-4-1490

SAÚDE Distribuído com o

Este suplemento faz parte integrante da Edição 107 do Jornal da Região | 14 a 20 de Dezembro de 2016 | Distribuição gratuita

Azeite: a gordura mais saudável Famosos enaltecem virtudes do produto

www.natacaoamadora.pt Numa cerimónia dedicada à apresentação do novo Azeite Virgem Extra Premium CAMB, da Cooperativa Agrícola de Moura e Barrancos – que foi considerado o melhor do mundo na categoria frutado maduro –, Júlia Pinheiro, Carolina Patrocínio, Marcantónio Del-Carlo, Rita Andrade e Sónia Morais Santos, foram as celebridades que marcaram presença e evidenciaram as importantes características deste tempero tão importante e utilizado na dieta mediterrânica.

Sendo um produto clássico mas também contemporâneo, o azeite é normalmente utilizado como tempero.

Resultante das azeitonas, este é considerado a gordura mais saudável, devido à sua proveniência vegetal e que tem, cada vez mais, um importante papel na gastronomia, com especial destaque na alimentação mediterrânica, região onde é, em grande parte, produzido.

Além de ser apresentadora do ‘Fama Show’, Carolina Patrocínio é conhecida pela prática regular de exercício físico, bem como pela alimentação saudável.

Sem ser, no entanto, fundamentalista noutras regras gastronómicas, o rosto do canal de Carnaxide revela ter abdicado há muito tempo de outras gorduras na cozinha, confes-

A14-3-1440

sando ser “uma fundamentalista do azeite”.

Também a apresentadora e agora nutricionista, Rita Andrade, forneceu uma explicação sobre os múltiplos benefícios do azeite e deixa ainda algumas sugestões para a sua implementação na alimentação diária: “É uma gordura óptima, melhor do que qualquer óleo e é ideal para tempero. Se pusermos um fio de azeite no pão, em vez de manteiga, dá um gosto muito agradável e faz melhor à saúde”, sugere, deixando, porém, uma ressalva muito importante: “O azeite não deve ser cozinhado a mais de 175 graus para não alterar a composição e manter a sua qualidade”.

S107-3-1535

NA BERRA

S96-3-1078

“Sou nutricionista de corpo e alma”

Rita Andrade é profissional desde 2015, mas a paixão por esta área é muito anterior

Resultados em poucas sessões Principais patologias que tratamos • Fibromialgia • Raquialgias (Dores nas Costas) • Tendinites • Ciatalgias (Dores Ciáticas) • Esporão do Calcâneo • Gonalgia (Dores nos Joelhos) • Dores nos Ombros

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Pouco tempo; Poucas sessões; Pouco dinheiro.

Praceta de Astrolábio, n.º 109 | Bairro do Rosário, Cascais e-mail: rmd.clinicadador@gmail.com | facebook.com/rmd.clinicadador www.clinicatratamentodador.com

“As consultas estão a correr muito bem. Tento mostrar às pessoas que é possível, de facto, reinventarmos a nossa vida e que o mais importante é sentirmo-nos bem”, começa por aconselhar, recomendando a procura de um especialista, nomeadamente, “quando há algum distúrbio do sono, alimentar, a qualidade da pele e do cabelo sofrem alterações negativas, ou há uma gestão de peso que não se consegue fazer”, ressalta.

Reforçando o mote “nós somos aquilo que comemos”, que a apresentadora e nutricionista evidencia e comprova, e numa época tão propícia aos excessos cometidos durante o Natal e passagem de ano, Rita Andrade deixa algumas sugestões e alertas: “Está provado cientificamente que os alimentos processados, com gorduras saturadas ou ricos em açúcares refinados são muito prejudiciais para a saúde”. O consumo diário de, pelo menos, dois litros de água e a ingestão corrente de frutas e vegetais são duas regras que nunca devem ser esquecidas: “Todas as refeições deviam ser acompanhadas com vegetais e incluir sopa. Quem não é vegetariano pode optar por carnes magras e ter o cuidado de não acompanhar com fritos. Estes são pequenos truques que fazem uma enorme diferença no dia-a-dia”.

Questionada quanto aos principais pecados alimentares dos portugueses, Rita Andrade declara que estes foram causados, essencialmente, pela adopção de hábitos originários de outros países, pois se continuássemos a seguir a dieta de base, a mediterrânica, “estávamos

muito bem”: “Temos uma base muito saudável. Os molhos, as batatas fritas, os hambúrgueres são produtos pouco desejados para um corpo são e, para além de não serem tipicamente nacionais, acabamos por consumir demasiadas vezes”.

Afastada, neste momento, do pequeno ecrã, Rita Andrade revela que irá apresentar um programa na altura do Natal, na SIC: “Gosto muito de televisão, mas, presentemente, não é esse o foco, por todos os projectos que estou a desenvolver em Nutrição.

Talvez, no futuro, consiga juntar os dois ramos”.

Esta intenção poderá ter seguimento com o doutoramento na área de Comunicação em Saúde, no qual Rita Andrade ingressou: “É importante que haja mais modelos comunicacionais eficazes, dentro desta área de saúde.

Acho que há muito a ideia – errada – que um nutricionista é um técnico de emagrecimento, e é muito mais do que isso. É um profissional de saúde que faz a prevenção e o tratamento de inúmeras doenças através da terapia nutricional”.

Confessando-se dedicada a 100% – de corpo e alma – a uma profissão que a apaixona, Rita Andrade promete continuar a apostar e a surpreender como nutricionista, tal como brilhou como apresentadora, o que a tornou numa das figuras mais queridas do público: “No primeiro trimestre de 2017, vou lançar a minha marca de Nutrição, que vai ser muito abrangente e ter um cunho muito próprio.

Vou ainda apresentar um livro, no qual estou a trabalhar há já algum tempo”.

Foto Sara Correia

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Foi em Março que a apresentadora do ‘Fama Show’ disse adeus ao formato onde esteve durante oito anos para abraçar um novo projecto profissional. Em Agosto passado, entrou para a Ordem dos Nutricionistas, e, para além de dar consultas de Nutrição Funcional, soma e segue com vários outros projectos neste ramo.

S81-12-1154

Como correr sem lesões Livro do fisioterapeuta Ernesto Ferreira desvenda dicas fundamentais para prevenir problemas em corridas Na apresentação do seu livro, o fisioterapeuta Ernesto Ferreira contou com o apoio da atleta olímpica Sara Moreira e do actor Jorge Corrula.

Razões físicas, mentais e de bem-estar são, de um modo geral, as principais motivações que levam alguém a incluir o atletismo nas suas rotinas diárias. Ainda, o facto de ser uma modalidade auto-suficiente, no sentido em que apenas depende de cada um praticar ou não. Porém, se é certo que correr está na moda, também é verdade que nem todos o fazem com a devida consciência e qualidade.

‘Corre sem Lesões: Prepara o corpo, Planeia o treino, Supera os teus limites’. É este o título completo do livro que acaba por resumir, em toda a sua plenitude, os seus propósitos: “O livro fala sobre corrida, fala sobre lesões, e sobre como preveni-las e tratá-las, incluindo ainda outra parte muito importante, o que nos leva a correr, o que nos motiva, o que faz com que cada vez haja mais gente a correr. O manual

não pretende ser uma verdade absoluta, sendo antes fruto do trabalho que venho a desenvolver ao longo da minha carreira”, introduz o autor e fisioterapeuta.

Com os primeiros dois capítulo dedicados à apresentação de testemunhos, de pessoas com quem Ernesto Ferreira trabalhou directamente, são expostos os depoimentos de quem mudou a sua vida através da corrida e recuperou de lesões complicadas. São ainda revela-

dos vários conselhos relativos à alimentação, pois esta é vista como uma das principais bases para evitar lesões. O livro alerta ainda para a necessidade de disciplina, quer se actue profissionalmente ou não, revelando exercícios que devem ser realizados como complemento ou alguns cuidados a ter.

No entanto, ‘Corre sem Lesões’ não se destina apenas a quem corre, sendo útil para todos os que praticam desportos, ou até quem queira continuar a movimentar-se com o mínimo de qualidade.

Adepto confesso de desporto, o actor Jorge Corrula descreve o fisioterapeuta como “uma pessoa com muito conhecimento, rigoroso, assertivo e objectivo, e que não precisa de muito tempo para fazer um diagnóstico”.

Sara Moreira considera que o livro é uma ferramenta benéfica para prevenir, tratar lesões e melhorar a qualidade da cultura desportiva e, enquanto aplaude a difusão do atletismo na sociedade portuguesa, destaca a necessidade de desenvolver

o desporto de forma mais cuidada e atenta: “É preciso difundir que é importante correr de uma forma adequada e acompanhada, e esta mensagem não se dirige apenas aos profissionais”.

Depois de ter sido forçada a desistir da prova da Maratona durante os Jogos Olímpicos Rio 2016 devido a uma lesão, a atleta afirmou ainda: “As lesões infelizmente acontecem e, recentemente, tive de desistir de um campeonato muito importante para mim. Se este livro tivesse vindo mais cedo, talvez me tivesse ajudado, e pode vir

a ser um acessório para conseguir mais medalhas e mais resultados para Portugal”.

Formado em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde de Alcoitão (Cascais), Ernesto Ferreira trabalhou com vários atletas de renome e em diversos clubes desportivos, designadamente a Selecção Nacional de Seniores Masculinos de basquetebol e do basquetebol do Sport Lisboa e Benfica.

O autor, que soma já 22 anos como fisioterapeuta e 35 de atletismo, tornou-se ainda especialista em análise e tratamento

biomecânico de lesões na corrida, pelo Running Therapy Center, e é, actualmente, o director técnico do GFD – Gabinete de Fisioterapia no Desporto.

Apesar de toda a experiência, tem ainda uma história pessoal impressionante: “A corrida sempre fez parte de mim desde pequeno. Quando entrei para a licenciatura, desisti de correr durante alguns anos e engordei 30 kg... quando decidi voltar a praticar, perdi 24 kg. Este é um exemplo que pode servir de motivação a várias pessoas”.

S98-3-1403