Edição de Sintra 107 do Jornal da Região

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JORNAL DA REGIÃO Director: Paulo Parracho • 14 a 20 de Dezembro de 2016 Série IV • Edição N.º 107 • Ano XXI • DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

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UTENTES PROTESTAM CONTRA FALTA DE MÉDICOS

Rita Andrade lança marca de nutrição

Página 3

Dedicada a 100% à nova etapa profissional como nutricionista, Rita Andrade desvenda os projectos para 2017, que incluem o lançamento de uma marca própria de nutrição e a publicação de um livro.

Centro de Saúde de Rio de Mouro debate-se com défice de profissionais

SOLIDARIEDADE EM DUAS RODAS

Página II do Especial Saúde

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Especial

JR SAÚDE

no interior deste jornal

O Clube Motards do Ocidente mostrou, mais uma vez, a sua veia solidária, ao distribuir alimentos e outros bens por famílias desfavorecidas da freguesia da Terrugem, mas também a instituições que acolhem crianças abandonadas ou em risco.

Após uma recolha de alimentos que decorreu numa superfície comercial de São

Domingos de Rana, no vizinho concelho de Cascais, os motards efectuaram a distribuição dos produtos em três instituições: Casa da Criança-Fundação Champagnat (Tires), Casa de Sant´Ana (Pexiligais) e Obra da Imaculada Conceição e Santo António (Dona Maria). Para estas crianças, o Natal chegou mais cedo e em duas rodas.

Página 10 S75-12-0563

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14 a 20 de Dezembro de 2016

JORNAL DA REGIÃO

Alterações climáticas na agenda municipal Sintra adere a rede autárquica Erosão costeira é um dos principais problemas que se colocam em função das alterações climáticas

Sintra é uma das autarquias que aderiu à Rede de Municípios para a Adaptação Local às Alterações Climáticas, tendo assinado a Carta de Compromisso no dia 9 de Dezembro, em cerimónia realizada no Auditório da Reitoria da Universidade de Coimbra.

Vinte e seis autarquias aderiram à Rede de Municípios para a Adaptação às Alterações Climáticas, na sequência do Projecto ClimAdaPT.Local que visou elaborar um conjunto de estratégias tendentes a encon-

trar soluções que possam fazer face às alterações climáticas.

Para o efeito, foi assinada uma Carta de Compromisso, em que os municípios assumem a missão de “incorporar a adaptação às alterações climáticas nas suas políticas, nos instrumentos de planeamento e nas suas intervenções locais”.

A constituição da rede de municípios, com o objectivo de partilha de conhecimentos e experiências, parte da constatação de que “as alterações climáticas são uma realidade e prioridade nacional, face aos

seus impactos futuros sobre a nossa sociedade, economia e ecossistemas”, atendendo a que estudos científicos e instituições internacionais vão identificando que o nosso país se encontra entre os países europeus “com maior vulnerabilidade” nesta área.

A partilha de experiências deverá ser concretizada, entre as várias autarquias locais, mas também com instituições do ensino superior e do sistema científico e tecnológico, para além de empresas e tecido associativo e comunidades locais. As parcerias

devem-se estender em termos de cooperação internacional com estruturas similares.

A rede agora criada, de natureza informal e que conta com o apoio da Agência Portuguesa do Ambiente, deverá contribuir para “disseminar as práticas de planeamento estratégico da adaptação às alterações climáticas” e sensibilizar diversos actores sectoriais para esta questão sensível em termos ambientais.

Um problema na ordem do dia em função de que “as evidências científicas relativas à influência da actividade humana sobre o sistema climático são mais fortes do que nunca e que o aquecimento global do sistema climático é inequívoco”.

Para além de Sintra, também Cascais, Lisboa, Almada e Barreiro assinaram a Carta de Compromisso, numa rede que inclui, entre outros, Porto, Braga, Guimarães, Viana do Castelo, Bragança, Seia, Castelo Branco, Évora e Loulé.

Entre os problemas identificados no país, no âmbito do projecto ClimAdaPT. Local, coordenado pelo especialista Filipe Duarte Santos (que, em anterior mandato, elaborou um plano local no município), estão os riscos de cheias e inundações, erosão costeira, ventos fortes e ondas de calor.

Município distinguido A Câmara Municipal de Sintra voltou a ser distinguida como ‘Autarquia+ Familiarmente Responsável’ pelo Observatório das Autarquias Familiarmente Responsáveis (OAFR).

Nesta oitava edição, foram 58 os municípios portugueses distinguidos com a ‘Bandeira Verde de Palma’, símbolo de ‘Autarquia+Familiarmente Responsável 2016’ e 37 os municípios que são distinguidos por três ou mais anos consecutivos, como é o caso de Sintra.

A prestação das autarquias foi avaliada através de um inquérito feito a nível nacional, cuja participação é voluntária, tendo o observatório distinguido, este ano, 58 municípios, entre os 109 que participaram voluntariamente no inquérito.

Lisboa lidera nos distritos com mais municípios premiados (18%), seguido de Coimbra (14%), Santarém (12%) e Guarda (9%).

Rede de transportes gratuitos para toda a população, comparticipação de tratamentos dentários e oftalmológicos, bolsas sociais para creches, férias desportivas gratuitas, passes gratuitos para todos os estudantes, aplicação de tarifas familiares da água e apoio à maternidade e paternidade são algumas práticas amigas das famílias levadas a cabo por municípios premiados com Bandeiras Verdes pelo OAFR. A Bandeira Verde tem como principal objectivo dar visibilidade às autarquias com boas práticas e incentivar as restantes a fazerem mais e melhor no âmbito das políticas de apoio à família. Esta distinção visa reconhecer a capacidade de intervenção das autarquias, estimulando a continuidade das políticas de apoio às famílias e, por outro lado, incentivando a prossecução de novas medidas.

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14 a 20 de Dezembro de 2016

JORNAL DA REGIÃO

Utentes queixam-se de falta de médicos

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Vigília no Centro de Saúde de Rio de Mouro A Comissão de Utentes da Saúde do Concelho de Sintra (CUSCS) promoveu, na passada sexta-feira, uma vigília/protesto para denunciar a falta de médicos e enfermeiros na unidade de Rio de Mouro.

Para a CUSCS, os utentes de Rio de Mouro não são tratados da mesma forma, já que, no mesmo edifício, funciona uma Unidade de Saúde Familiar (USF), “que tem médicos e enfermeiros suficientes para o número de utentes que tem”, enquanto no piso térreo funciona o “serviço de terceira”, onde estão inscritas cerca de 24 mil pessoas.

Em Junho último, com seis profissionais a darem consultas, cerca de “12 mil pessoas” não dispunham de médico de família. ”No último mês e meio, uma parte dos médicos saíram e foram

para outras unidades de saúde, pelo que estimamos que, neste momento, estejam cerca de 18 mil utentes sem médico de família”, acentuou Paula Borges, porta-voz da CUSCS. Para obterem uma consulta no próprio dia, os utentes são obrigados a ir de madrugada para a porta do centro de saúde. Nessa manhã, por habitualmente apenas estarem disponíveis cerca de duas dezenas de consultas, “a primeira pessoa da fila tinha chegado às cinco da manhã”, revelou esta responsável da comissão de utentes, cujos elementos empunhavam cartazes onde se podia ler: “A saúde é um direito”, “Queremos os médicos e enfermeiros em falta” e “Exigimos um hospital público”.

Sob vigilância policial, a vigília integrava, ainda, um grupo de utentes, que está a

promover uma petição online “contra a troca dos médicos de família em Rio de Mouro”, que temem o agravamento da falta de resposta ao nível dos cuidados primários de saúde na freguesia.

“Este é um problema transversal a todo o concelho.

Segundo dados de Junho passado, teríamos 94 mil utentes sem médico de família, num concelho onde faltam 46 médicos, 32 enfermeiros e 77 outros profissionais técnicos de saúde”, frisou Paula Borges.

Em agenda está a abertura de uma nova USF em Rio de Mouro, tendo o processo dado entrada em Maio, para o atendimento de 19 mil utentes. “Mas, não será esta unidade que dará resposta, porque ficará um número muito significativo de utentes de fora”, acentua Paula Borges, dando conta que os profissionais que vão

integrar a nova USF já dispõem de uma lista de utentes, oriundos de outras zonas do concelho e que podem manter o seu médico.

Este ano, o concelho de Sintra foi dotado de 19 novos profissionais de saúde, “senão a situação seria pior”, mas a realidade do sector é preocupante.

“Com o anterior Governo, esta área da saúde não foi esquecida, foi delapidada”, considerou a porta-voz da comissão de utentes.

Esta entidade continua a reivindicar um hospital público, porque a unidade que serve os concelhos de Amadora e Sintra não dá a resposta adequada, o que se agrava com os problemas ao nível dos cuidados primários. “Se os centros de saúde não dão resposta, as pessoas acabam por recorrer às Urgências. Sempre que chegamos ao Inverno, o Hospital Amadora-Sintra tem períodos de espera de 14,15, 16 horas”, lamentou Paula Borges.

Em Rio de Mouro, Celeste Benido é uma das utentes sem médico de família. Com 83 anos e o marido com 80, acamado há cinco anos, esta utente já perdeu a memória de quando ficou sem médico. “Era o dr. Nunes, já foi há tanto tempo”, sublinha esta munícipe, que considera que a situação “é um caos”.

“Estamos enterrados no fundo de um poço”, lamentou-se esta utente da unidade de saúde.

João Carlos Sebastião

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14 a 20 de Dezembro de 2016

JORNAL DA REGIÃO

Revitalização do sector das rochas ornamentais Município e industriais dinamizam projecto ‘Sintra Global Stone’

O antigo Mercado de Pero Pinheiro vai ser reabilitado para receber a sede do ‘Sintra Global Stone’, um projecto do município e de industriais que pretende revitalizar o sector das rochas ornamentais nas freguesias de Pero Pinheiro e Montelavar.

Foto Pedro Sadio Primeira Pedra

ACTUALIDADE

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O projecto de requalificação do edifício que albergou o antigo Mercado de Pero Pinheiro, situado no Largo Porfírio Pardal Monteiro, está em execução a cargo do arquitecto Carlos Portela, também ele industrial do sector (empresa LC-Granitos).

Para Basílio Horta, presidente da Câmara, o projecto ‘Sintra Global Stone’ “foi uma das primeiras preocupações do nosso mandato: olhar para a pedra desta região de Pero Pinheiro/Montelavar, que constitui uma riqueza, no sentido de dina-

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mizar o sector”. O ‘Sintra Global Stone’ é o “Cluster da Pedra”, acentua o autarca: “Pela primeira vez, os industriais organizam-se no sentido da inovação e do desenvolvimento”.

Um dos projectos que já avançou foi desenvolvido pela Frontwave, empresa sedeada em Pero Pinheiro, que alia a pedra e a cortiça, numa parceria com a Corticeira Amorim. A concretização da sede do projecto “é uma expressão física do sector das rochas ornamentais”, com o edifício a poder acolher a Assimagra (Associação Portuguesa dos Industriais de Mármore, Granitos e Ramos Afins) e a Gestilamas (gestão dos resíduos).

“A ideia da Junta de Freguesia ao ceder o edifício do antigo mercado ao projecto ‘Sintra Global Stone’ é, efectivamente, juntar todos os recursos e virtudes ligadas à actividade da pedra neste espaço”, salientou Rui Maximiano, presidente da União de Freguesias de Al-

margem do Bispo, Pero Pinheiro e Montelavar.

O investimento na requalificação do mercado, que integra ainda as bancas de venda, deverá ascender a cerca de 150 mil euros, com o encargo a ser suportado pelo município e pelos industriais do sector.

Para o arquitecto Carlos Portela, esta intervenção será importante por constituir “a requalificação de um edifício que está abandonado e que poderá ser uma mais-valia para a indústria das rochas ornamentais e pólo agregador de várias entidades”.

Em relação ao projecto ‘Sintra Global Stone’, “já se partiu muita pedra e estamos agora a dar os primeiros passos para dar corpo à ideia”, ironizou Carlos Portela.

Inverter a crise do sector na região, que se acentuou pelas dificuldades que também marcaram a construção civil, para além da concorrência de outros mercados, é o desafio a enfrentar. “A concorrência de mercados emergentes, como o

Brasil, a Índia, é bastante forte”, sublinhou este empresário.

“Da parte da Câmara Municipal de Sintra, apraz-nos este apoio e há várias áreas onde poderá colaborar, nomeadamente ao nível da celeridade da apreciação dos processos, para além das taxas que está a cobrar”, salientou.

Há dez anos, aquando da criação de uma entidade que assumisse a gestão dos resíduos, a Gestilamas, havia cerca de 360 empresas. Volvida uma década, poderão existir metade, “das quais, porventura, apenas cerca de 100 estão razoavelmente bem”, estimou Carlos Portela.

Para além da crise da construção civil e da concorrência de outros mercados, os industriais sintrenses acabam por ser prejudicados, quando comparados com os congéneres do Alentejo e de Porto de Mós, no acesso a fundos comunitários, “seja para a modernização das empresas ou na criação de outras valências”.

JCS

S105-4-1496

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14 a 20 de Dezembro de 2016

Quem nunca foi apanhado desprevenido com as frases espontâneas das crianças que nos fazem rir às gargalhadas? Ou, em alguns casos, nos causam embaraço?

Este livro da apresentadora da RTP vai permitir que guarde e recorde para sempre esses verdadeiros tesouros.

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‘Mudança’, Leandro

O novo álbum de originais do cantor português, Leandro, representa uma mudança de paradigma no seu percurso musical: uma nova vertente mais pop, novos ritmos e algumas incursões latinas, onde, por vezes, surge o reggaeton, demonstram uma modificação na atitude e género musical.

filmes natalícios e provas de vinhos, sem faltar ainda as doçarias típicas, como os sonhos, azevias e o bolo-rei.

Palácio Marquês de Pombal.

Dias 16 de Dezembro, das 16h00 às 24h00, dia 17, das 10h00 às 24h00, e dia 18, das 10h00 às 20h00. Entrada gratuita. Informações sobre o programa disponíveis em www.cm-oeiras.pt e Facebook do município.

Venha dar vida aos peixes da baía de Cascais

Destinada a pais e filhos – para crianças a partir dos 8 anos de idade –, a oficina aborda os princípios básicos de animação e a construção de objectos em várias técnicas, de recortes e volumes.

Através de caixas de cereais são criados peixes que são postos a mexer, a nadar e a saltar na baía de Cascais através das técnicas de cinema e animação. Este workshop é uma iniciativa do Cinema da Villa em parceria com a

‘O Novo Palácio do Nicolau’ no Terreiro do Paço

Com os solistas e corpo de baile da companhia Russian Classical Ballet, o espectáculo de bailado clássico, considerado uma obra-prima de ballet, é baseado no conto “O Quebra-Nozes e o Rei dos Ratos”, de E.T.A. Hoffmann.

Este conta a história de Clarinha, uma menina que sonha com

um príncipe e se envolve numa batalha contra o Rei dos Ratos, em conjunto com o seu precioso boneco, Quebra-Nozes, remetendo o imaginário de cada um de nós para o reinado da fantasia.

Centro Cultural Olga Cadaval, Auditório Jorge Sampaio. Dia 16 de Dezembro, pelas 21h30.

Planos para a Lisboa pré-terramoto em livro Da autoria de Alexandra de Carvalho Antunes, doutorada em Arquitectura e investigadora, o livro “Cais da Pedra e Cais Real: Planos Joaninos para a Marinha de Lisboa” fornece uma visão sobre os cais do Terreiro do Paço, prévios ao terramoto de 1755, os planos de D.João V para a zona ribeirinha

de Lisboa, bem como o Cais das Colunas construído em Belém, dois anos antes do terramoto.

A apresentação está a cargo de Vítor Serrão, Maria Ramalho e Alexandre Sarrazola.

Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa, Anfiteatro 1. Dia 14 de Dezembro, às 18h00.

A Fada Oriana encanta na Amadora MONSTRA – Festival de Cinema de Animação de Lisboa.

Cinema da Villa (no CascaisVilla Shopping Center). Dia 18 de Dezembro, às 11h00.

Com projecção na fachada do Arco da Rua Augusta, o espectáculo de vídeo mapping volta a espalhar magia pela cidade de Lisboa, com uma história que não se esquece das preocupações com o meio ambiente, visando consciencializar o público para as consequências das alterações climáticas e a forma como afectam a Humanidade.

O conto da autoria de Sophia de Mello Breyner Andresen dá forma ao teatro musical infantil, através de um espectáculo dedicado à infância. Esta é uma versão mágica e, ao mesmo tempo, didáctica, que leva

a uma viagem pelo mundo encantado da autora. A encenação é de João Frizza para o grupo de teatro II Acto.

Cineteatro D. João V. Dia 17 de Dezembro, a partir das 16h00.

Workshop de música Gospel em Cascais Destinado a qualquer pessoa que goste de cantar, conte com 90 minutos inesquecíveis de música Gospel e Natal. Não é necessário qualquer tipo de experiência ou conhecimento em

De 14 a 23 de Dezembro, às 19h00, 19h45 e 20h30. Espectáculo gratuito.

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EDITAL N.º 372 /2016 - ANÚNCIO DE VENDA | ALIENAÇÃO EM HASTA PÚBLICA DE 26 IMÓVEIS SITOS NO CONCELHO DE CASCAIS CARLOS MANUEL LAVRADOR DE JESUS CARREIRAS, Presidente da Câmara Municipal de Cascais, faz público que de acordo com a deliberação tomada em reunião de Câmara de 7 de Novembro de 2016 e da Assembleia Municipal de 28 de Novembro de 2016, torna público o procedimento de alienação em hasta pública de 26 imóveis, sitos no concelho de Cascais, conforme o quadro identificado como Anexo I e de acordo com o “Regulamento de

Alienação de imóveis em hasta pública, sitos no concelho de Cascais”, identificado como Anexo II, que se anexam para os devidos efeitos e que fazem parte integrante desta hasta pública.

Deliberação Identificação e localização dos imóveis Finalidade dos imóveis Condições de edificabilidade consideradas relevantes Valor base de alienação Critério da adjudicação Modalidade de Pagamento Imposto e emolumentos devidos Preço a pagar pelos documentos que servem de base à presente Hasta pública (elementos dos imóveis)

Serviço habilitado a prestar esclarecimentos

ANEXO I IDENTIFICAÇÃO DE IMÓVEIS PARA ALIENAÇÃO HASTA PÚBLICA 2016

Local para a apresentação das propostas

7 e 28 de Novembro de 2016 ANEXO I Habitação/Comércio/Serviços/Garagem/Equipamento/ /Industria/Armazém ANEXO I ANEXO I Valor da proposta mais alta (Art. 12º do Regulamento Municipal – Anexo II) A pronto. Contudo nas propostas acima de 3 milhões euros, é admitido o pagamento a prestações.

(Art. 15º do Regulamento Municipal) Responsabilidade do adjudicatário (Art. 21º do Regulamento Municipal – Anexo II) € 0,20 (p/ cada folha A4-Preto e Branco) € 0,50 (p/ cada folha A4-Cores) € 0,70 (p/ cada folha A3-Cores) (Artigo 1º, n.º 22, Titulo II, Capitulo I do Regulamento de Cobrança e Tabela de Taxas, Licenças e Receitas Municipais de 2016) (Art. 6º do Regulamento Municipal – Anexo II) Direção Municipal de Apoio à Gestão (DMAG) Divisão de Contratação Pública (DCOP) Edifício Cascais Center, Rua Manuel Joaquim Avelar, n.º 118, 1º Piso, 2750 – 421 Cascais Horário: 9:00 – 13:00 14:00 – 16:00 (Prazo máximo de 10 dias úteis a contar da data de publicação) (Art. 6º do Regulamento Municipal – Anexo II) Direção Municipal de Apoio à Gestão (DMAG) Divisão de Contratação Pública (DCOP) Edifício Cascais Center, Rua Manuel Joaquim Avelar, n.º 118, 1º Piso, 2750 – 421 Cascais (Art. 9º do Regulamento Municipal – Anexo II)

Data de limite para a apresentação das propostas Modo de apresentação das propostas Local, data e hora da realização da praça

Outros elementos considerados relevantes

Até às 16 horas do 20º dia útil seguinte à data da publicação do presente edital (Art. 9º do Regulamento Municipal – Anexo II) Artigo 10º do Regulamento Municipal -Anexo II Sala de sessões, Paços do Concelho Praça 5 de Outubro, Cascais 23.01.2017 pelas 11h00m (Arts. 4º e 11º do Regulamento Municipal – Anexo II) A) Apenas são admitidas divergências nas áreas até 10%, entre a área do levantamento topográfico e a formalmente registada; B) No imóvel com a Ref.ª 7, encontrando construções, estas serão demolidas após a adjudicação definitiva; C) O imóvel com a Ref.ª 24 encontra-se onerado com dois arrendatários, podendo estes exercer o direito de preferência no dia da realização da praça; D) O imóvel com a Ref.ª 25, serão vendidos em conjunto a totalidade das frações (14) que englobam o edifício, com a reserva de que a desocupação de pessoas e bens deste edifício será concretizada até fim do ano 2017.

(Anexo I)

A Comissão encarregue de promover a presente hasta pública, foi nomeada em 2 de Novembro de 2016, por meu despacho, sendo composta pelos seguintes elementos: EFECTIVOS: • Isabel Grego, na qualidade de Presidente; • Bernardete Sing, na qualidade de 1º Vogal e substituto do Presidente nas suas faltas e impedimentos; • Maria Inês Alves, na qualidade de 2º Vogal.

Consulte online www.cascais.pt

SUPLENTES: • Maria José Gonçalves, na qualidade de 1º Vogal; • Júlio Constâncio, na qualidade de 2º Vogal.

Para constar se publica o presente EDITAL/ANUNCIO DE VENDA e outros de igual teor, que vão ser afixados nos lugares de estilo.

Cascais e Paços do Concelho, 14 de Dezembro de 2016 Carlos Manuel Lavrador de Jesus Carreiras

(Presidente da Câmara) Anexos: QUADRO – LOTES DE TERRENO PARA ALIENAÇÃO (Anexo I) e “Regulamento de Alienação de imóveis em hasta pública, sitos no concelho de Cascais” (Anexo II- disponível em htt://www.cm-cascais.pt/documentos).

MOTORES

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14 a 20 de Dezembro de 2016

Ainda mais radical

JORNAL DA REGIÃO

Versão Rip Curl reforça espírito aventureiro do Citroën C4 Cactus

Os detalhes estéticos e técnicos têm inspiração no mundo do surf, mas o C4 Cactus Rip Curl não se destina apenas aos amantes das ondas. Apto para aventuras fora-de-estrada, tem um público-alvo muito mais vasto.

Polémico e pouco consensual no que toca ao design, o C4 Cactus é, de facto, um carro moderno e radical. Na versão Rip Curl (marca australiana de surfwear) junta alguns pormenores estéticos aos já conhecidos ‘airbumps’, elementos de uretano termoplástico que protegem as portas de pequenas batidas laterais. Os autocolantes com o símbolo da marca, as barras de tejadilho e capas dos espelhos em branco, bem como as protecções inferiores, muito úteis na hora de escolher caminhos alternativos, fazem toda a diferença. Também a decoração interior reforça o espírito surfista do carro, com destaque para o tecto panorâmico em vidro, mas com tratamento especial para evitar a entrada de raios UV.

Todavia, o que mais distingue o Cactus Rip Curl da restante gama é a introdução do sistema Grip Control, capaz de transformar este crossover num veículo com aptidões para todo-o-terreno, desde que não seja muito exigente.

Com cinco opções de condução, o Grip Control adapta a motricidade das rodas dianteiras às condições do piso, seja em modo de areia, lama ou neve, com e sem ESP, ou ainda em modo Auto. Inteligente quanto baste, o sistema garante potência na roda dianteira que precisa de mais tracção o previne derrapagens ou deslizamentos em pisos escorregadios.

Quanto a motores, o C4 Cactus Rip Curl apresenta-se com o 1.2 PureTech de 110 cv, a gasolina, e com o BlueHDi de 100 cv, Diesel, que utilizámos no ensaio proporcionado pela Citroën. Ambos estão associados a caixa manual de cinco velocidades, revelando competência para todas as solicitações.

A versão a gasóleo é, contudo, mais comedida em termos de

consumos, possibilitando médias na casa dos 4,7 l/100 km, mas o PureTech, que já experimentámos noutras ocasiões, é igualmente bastante divertido, ágil e económico.

Com espaço de sobra para cinco passageiros, para encaixar a prancha de surf ou outros equipamentos desportivos, este C4 Cactus acolhe também um excelente nível de equipamento, praticamente escondido na sobriedade do tablier. E é no ecrã de 7’’ instalado ao centro que estão quase todos os

comandos, desde a climatização ao sistema multimédia e de navegação. Não faltam também o cruise control, vidros escurecidos, jantes de 17’’, luzes e limpa-vidros automáticos.

Uma boa opção para um público jovem e aventureiro capaz de gostar de um carro que se distingue, literalmente, de todos os outros.

Paulo Parracho

Citroën C4 Rip Curl 1.6 HDi Motor: Diesel, 4 cilindros, 1598 cm3 Potência: 100 cv/3750 rpm Binário máximo: 354 Nm/2750 rpm Velocidade máxima: 184 km/h Consumo/emissões: 3,5 l/100 km, 84 g/km Preço : 18.727 €

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14 a 20 de Dezembro de 2016

DESPORTO

JORNAL DA REGIÃO

Aliar Queluz ao basquetebol

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CBQ quer ser referência na modalidade

O Clube Basket de Queluz (CBQ) foi fundado em 16 de Fevereiro de 2006, tendo nessa fase apenas uma equipa sénior masculina.

Dois anos depois apostou na formação e a partir daí começou a coleccionar títulos nacionais e regionais.

No palmarés do Clube de Basket de Queluz já estão vários títulos dignos de

realce: duas vezes campeão nacional em sub-14 masculinos; campeão nacional em título em sub-16 masculinos; campeão nacional em título em sub-16 femininos. A nível distrital, colecciona já cinco troféus.

Em 2008 o projecto desenvolve-se para focar na formação com a missão de incrementar a prática do desporto por crianças e jovens; potenciar a formação

nacional em basquetebol; promover a modalidade junto das escolas e entidades de formação em geral; e reforçar e promover uma maior simbiose entre dois nomes – Queluz e Basket, reforçando cada vez mais a importância regional da modalidade no mapa do desporto nacional.

Senão, atente-se. O clube tem em mini-basquetebol três equipas dos oito aos 12

Com apenas dez anos de história, clube já tem vários campeões nacionais

anos, mais duas na fase de transição (13 anos), seguindo-se a formação (sub-14, sub-16 e sub-19 masculinos e femininos) com 13 equipas.

Uma equipa de seniores masculinos e outra de veteranos masculinos completam o quadro do clube que

assim detém mais de 250 atletas em permanência.

No âmbito da acção social o clube detém 24 jovens com apoio significativo ou total na prática da modalidade.

Actualmente, o pavilhão da escola Ruy Belo é a “casa” do CBQ para os jogos ofi-

ciais e treinos, embora estes também se realizem nos pavilhões de Casal de Cambra e Prof. Galopim de Carvalho.

O CBQ é hoje uma marca de referência ao nível do concelho de Sintra, que alia Queluz ao Basquetebol.

Taekwondo de Sintra soma títulos distritais Atletas da Taebaek Triângulo Taekwondo – Associação Juvenil de Sintra conquistaram títulos distritais no Campeonato Distrital de Lisboa (Poomsae, Dan’s e Combates), organizado pela Associação de Taekwondo de Lisboa.

O campeonato decorreu no passado dia 3, no Pavilhão da

Escola Secundária Dr. António Carvalho Figueiredo, em Santo António dos Cavaleiros.

A Taebaek Triângulo Taekwondo esteve representada por dez atletas, tendo alcançado os seguintes resultados: André Alexandre (Cadete) - 1º Lugar; Ana Rita Pereira (Júnior e Sénior) - 1º Lugar; Beatriz

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Domingues (Sénior) - 1º Lugar; Duarte Coelho (Júnior) - 1º Lugar; João Pinguinha (Sénior) - 1º Lugar; Joana Andrade (Cadete) - 1º Lugar; Patrícia Fróis (Júnior) - 1º Lugar; Marta Vieira (Júnior) - 1º Lugar; João Correia (Cadete) - 1º Lugar; Duarte Chambel (Cadete) - 3º Lugar.

Também os atletas da Sportdo – Escola de Taekwondo Hwarang-Do, de Sintra, estiveram presentes no mesmo campeonato. Rodrigo Brito sagrou-se vice-campeão do escalão de cadetes (37kg) e em destaque esteve igualmente Diogo Reiçadas ao alcançar o 5º lugar do escalão júnior (55kg).

14 a 20 de Dezembro de 2016

JORNAL DA REGIÃO

REPÓRTER JR

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Clube Motards do Ocidente solidário Em tempo de Natal, a solidariedade assume contornos mais relevantes, mas a veia solidária dos membros do Clube Motards do Ocidente não se limita a esta quadra. Mas, já lá vão 16 anos desde que lançaram mãos à obra e contribuem para uma época natalícia mais feliz para os mais carenciados.

Com sede na Terrugem, o Moto Clube Motards do Ocidente angariou cerca de três toneladas de alimentos e distribuiu os gestos de boa vontade a três instituições dos concelhos de Sintra e Cascais, que acolhem crianças abandonadas e em risco: Casa da Criança - Fundação Champagnat (Tires), Casa de Sant´Ana (Pexiligais) e Obra da Imaculada Conceição e Santo António (Dona Maria).

A iniciativa solidária, que se iniciou em 2000, então com o apoio da Junta da Terrugem, “tem sido uma preocupação constante transversal a todas as direcções que passaram por este moto clube”, salientam os seus responsáveis.

O evento começou por ser interno, com os sócios a reunirem, entre si, bens alimentares que eram entregues às famílias carenciadas da freguesia. Mas, dois anos depois, sentiram a necessidade de fazer mais e promoveram a primeira recolha de alimentos numa grande superfície comercial.

A aposta passava por dar mais brilho ao Natal de crianças em risco. Este ano, mais uma vez, cumpriu-se a tradição com a recolha a decorrer nos passados dias 19 e 20 de No-

ASSEMBLEIA GERAL CONVOCATORIA Em conformidade com os Estatutos da “ASSOCIAÇÃO DE SOLIDARIEDADE SOCIAL - INFANTÁRIO POPULAR DE SINTRA”, são pela presente convocados os sócios para uma ASSEMBLEIA GERAL, no próximo dia 15 de Dezembro de 2016, pelas 20.00 horas, nas Instalações sitas na Rua Dr. Félix Alves Pereira na Portela de Sintra, com a seguinte Ordem de Trabalhos: 1 - APRESENTAÇÃO, DISCUSSÃO E VOTAÇÃO DO ORÇAMENTO PARA 2017 2 - OUTROS ASSUNTOS DE INTERESSE PARA A ASSOCIAÇÃO A Assembleia Geral, inicia os seus trabalhos às 21.00 horas, com qualquer número de sócios, caso às 20.00 horas não esteja presente a maioria dos Associados.

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Sintra, 21 de Novembro de 2016

vembro, num hipermercado de São Domingos de Rana.

No primeiro sábado de Dezembro, vestidos a preceito de Pais e Mães Natal, procedeu-se à distribuição dos bens, sem esquecer também brinquedos para alegrar os petizes da Casa da Criança-Fundação Champagnat (Tires), Casa de Sant´Ana (Pexiligais) e Obra da Ima-

culada Conceição e Santo António (Dona Maria).

Nesta instituição da freguesia de Almargem do Bispo, decorreu o almoço, onde foi cobrado o montante simbólico de cinco euros, valor que reverteu na totalidade a favor da Obra.

Congregando diversas vontades, além de sócios do moto clube da Terrugem, tanto na recolha de bens, como no momento das entregas, associaram-se vários outros grupos motards. Nos últimos dois anos, também a GNR, através do Destacamento de Trânsito de Carcavelos, tem participado na escolta da extensa caravana, que este ano, entre motos e carros, contou com cerca de 70 participantes, divididos por 50 veículos.

Para além dos moto-ralis, esta é a actividade que reúne maiores esforços por parte dos sócios do moto clube do concelho de Sintra, mas acaba por ser “altamente compensador”. “Os Motards do Ocidente agradecem a todos os que nos ajudam a levar muito mais do que sorrisos às crianças”, concluem os seus dirigentes.

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Médico de Família

Enurese: quando fazer xixi na cama desperta preocupação Quando uma criança com mais de cinco anos continua a fazer xixi na cama é habitual que a palavra “enurese” não seja propriamente desconhecida para a família. Isto porque muitas vezes o pai, a mãe ou um tio tiveram enurese na infância. Aliás, apesar de a enurese ser um foco de ansiedade porque a criança percebe que, ao contrário dos colegas, ainda faz xixi na cama, o facto é que afeta mais de 10% das crianças entre os 5 e os 7 anos.

Por exemplo, 1 em cada 10 casos que Sofia Deuchande recebe no Hospital de Cascais são de enurese e os estudos académicos sobre este problema demonstram uma incidência até maior.

“A enurese é mais prevalente no sexo masculino”, refere ainda a especialista.

Assim, se o seu filho continua a fazer xixi na cama, saiba do que falamos quando a questão é enurese. E lembre-se: este problema resolve-se com a idade.

O que é a enurese?

A enurese corresponde a episódios noturnos de micções involuntárias numa idade em que o controlo voluntário já deveria existir, ou seja, em crianças com idade superior a 5 anos. Atualmente a enurese é considerada exclusivamente noturna.

Quais as principais consequências da enurese para a criança?

De facto, trata-se quase sempre uma situação transitória e em regra resolve-se até à idade adulta (menos de 2% destas crianças têm enurese além dos 15 anos).

No entanto, pode ser fator de stresse, depressão, isolamento dos amigos. Por outro lado, os pais podem ser um fator agravante da situação. Zangarem-se e castigarem os filhos não ajuda.

Quais os fatores de risco da enurese?

A enurese pode resultar da combinação de vários fatores, sendo os mais comuns uma tendência para algumas crianças terem poliúria noturna, ou seja, urinarem mais durante a noite. No entanto, o mais importante é, sem dúvida, o facto de haver crianças com sono excessivamente profundo que não acordam quando têm a sensação de bexiga cheia.

Outros fatores possíveis: Aumento da contractilidade no músculo da parede da bexiga; Menor capacidade da bexiga; Treino inadequado dos esfíncteres das crianças pequenas; Obstipação;

Higiene inadequada; Infeção urinária; Certas parasitoses; Síndrome de apneia obstrutiva do sono com roncopatia.

A enurese secundária é muito comum?

A enurese é primária se nunca houve período de continência durante pelo menos 6 meses e secundária se ocorreu este período de continência. A enurese secundária representa cerca de 25% de todos os casos de enurese.

Aconselha-se a toma de medicamentos e uso de alarmes?

Estas estratégias têm resultados variáveis e devem ser conversadas apenas na consulta da especialidade. A desmopressina [um análogo sintético da vasopressina que atua na diminuição do débito urinário através da retenção de água] tem uma eficácia em 50 a 80% dos casos e o alarme tem uma eficácia em 40 a 80% dos casos. A partir dos 7 anos, o alarme é o tratamento de primeira escolha da enurese pois é o mais eficaz. No entanto, para ambos, as recaídas podem ser frequentes após suspensão.

Quais os erros que os pais devem evitar se o filho tiver enurese?

Punir a crianças quando esta faz xixi na cama; Ingerir excesso de líquidos depois das 18h; Colocar fraldas na criança (no máximo, devem colocar resguardos do colchão); Acordar a criança a meio da noite porque tal perturba mais o sono, pouco ajudando na maior parte das situações; As crianças têm sempre muito mais que fazer do que ir urinar e não querem interromper as brincadeiras… Neste ponto os educadores podem ajudar a lembrar-lhes que podem estar com vontade de fazer xixi.

6 estratégias que os pais devem adotar para lidar com a enurese: Modificar os hábitos urinários; Usar um calendário para premiar as “noites secas”; Treinar os esfíncteres vesicais; Aumentar a ingestão hídrica durante o dia e reduzir à noite; Evitar a obstipação; Modificar a dieta.

Sofia Deuchande, Pediatra do Hospital de Cascais

14 a 20 de Dezembro de 2016

Fábrica de Natal no Palácio da Vila

Espectáculo de vídeo mapping projectado na fachada do monumento

O Palácio Nacional de Sintra vai desvendar, entre 16 e 23 de Dezembro, os segredos e a magia de ‘A Incrível Fábrica de Natal’, um espectáculo de vídeo mapping que será projectado nas fachadas do monumento nacional.

Com autoria e produção do ateliê OCUBO, organizador do Festival LUMINA em Cascais, a iniciativa é promovida pela Parques de Sintra-Monte da Lua e pela Câmara Municipal, com projecções, das 18h00 às 22h00, de hora a hora, e com duração de 15 minutos. Durante estes dias, o mais antigo paço real do país transforma-se numa enorme fábrica natalícia, onde o Pai Natal coordena a sua equipa de duendes, responsável por concretizar os sonhos das crianças.

Como é esta fábrica? Como são construídos todos os brinquedos? Como se organizam os duendes? Nesta viagem encantada até à Lapónia, projectada na totalidade da fachada

Foto PSML AngeloHornak

ACTUALIDADE

JORNAL DA REGIÃO

do monumento nacional, vamos ficar a conhecer as respostas a estas perguntas, enquanto assistimos à azáfama da equipa do Pai Natal que nos mostra, passo a passo, como fabrica com dedicação os presentes de Natal,

para tornar perfeita a noite mais esperada do ano.

Na “Incrível Fábrica de Natal”, em que as personagens virtuais interagem com a fachada do monumento nacional, os brinquedos tradicionais estão em destaque,

com particular enfoque para comboios de madeira, bailarinas, robôs ou bonecos de pano. Um conjunto de presentes que despertam o imaginário de miúdos e graúdos, num espectáculo que será revestido de múltiplas e

garridas cores, ao ritmo de músicas natalícias e coreografias da quadra.

Para além do LUMINA, cuja primeira edição decorreu em Sintra, o OCUBO é autor e produtor dos espectáculos ‘Circo de Luz’ e ‘O Fabuloso Desejo de Natal’, que passaram pelo Terreiro do Paço em anteriores quadras natalícias.

Ainda na Vila de Sintra, a época está a ser vivida através de mais uma edição do ‘Reino de Natal’ que, até 23 de Dezembro, invadiu o centro histórico, com o palco principal no Parque da Liberdade, onde pontificam fadas, duendes, outros seres mágicos e o próprio Pai Natal.

Também o Terreiro da Rainha Dona Amélia, fronteiro ao Palácio Nacional de Sintra, recebe o ‘Mercado de Natal’, das 10h00 às 18h00, com a comercialização de artigos alusivos à quadra, enquanto o Jardim da Correnteza, nas imediações da Biblioteca Municipal-Casa Mantero, apresenta uma mostra de livros, um espaço dedicado à venda de obras literárias, todos os dias, das 11h00 às 19h00.

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Festa de Natal em Monte Abraão A União das Freguesias de Massamá e Monte Abraão vai promover uma Festa de Natal e uma feira do porta-bagagens, no próximo fim-de-semana.

O sábado será dedicado à Festa de Natal, em que a população é convidada a assistir, em diversos locais da freguesia, a uma dezena de actuações entre música, dança e teatro. Nesta programação, o destaque vai para a arruada musical proporcionada pelo grupo Party Bass Band e para a arruada motard realizada pelos clubes existentes na freguesia.

No domingo, entre as 10h00 e as 16h00, a feira do porta-bagagens terá lugar no recinto da feira de Monte Abraão (parque de estacionamento junto à estação da CP de Monte Abraão). As inscrições são gratuitas e estão abertas até esta quarta-feira (dia 14 de Dezembro).

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SAÚDE Distribuído com o

Este suplemento faz parte integrante da Edição 107 do Jornal da Região | 14 a 20 de Dezembro de 2016 | Distribuição gratuita

Azeite: a gordura mais saudável Famosos enaltecem virtudes do produto

www.natacaoamadora.pt Numa cerimónia dedicada à apresentação do novo Azeite Virgem Extra Premium CAMB, da Cooperativa Agrícola de Moura e Barrancos – que foi considerado o melhor do mundo na categoria frutado maduro –, Júlia Pinheiro, Carolina Patrocínio, Marcantónio Del-Carlo, Rita Andrade e Sónia Morais Santos, foram as celebridades que marcaram presença e evidenciaram as importantes características deste tempero tão importante e utilizado na dieta mediterrânica.

Sendo um produto clássico mas também contemporâneo, o azeite é normalmente utilizado como tempero.

Resultante das azeitonas, este é considerado a gordura mais saudável, devido à sua proveniência vegetal e que tem, cada vez mais, um importante papel na gastronomia, com especial destaque na alimentação mediterrânica, região onde é, em grande parte, produzido.

Além de ser apresentadora do ‘Fama Show’, Carolina Patrocínio é conhecida pela prática regular de exercício físico, bem como pela alimentação saudável.

Sem ser, no entanto, fundamentalista noutras regras gastronómicas, o rosto do canal de Carnaxide revela ter abdicado há muito tempo de outras gorduras na cozinha, confes-

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sando ser “uma fundamentalista do azeite”.

Também a apresentadora e agora nutricionista, Rita Andrade, forneceu uma explicação sobre os múltiplos benefícios do azeite e deixa ainda algumas sugestões para a sua implementação na alimentação diária: “É uma gordura óptima, melhor do que qualquer óleo e é ideal para tempero. Se pusermos um fio de azeite no pão, em vez de manteiga, dá um gosto muito agradável e faz melhor à saúde”, sugere, deixando, porém, uma ressalva muito importante: “O azeite não deve ser cozinhado a mais de 175 graus para não alterar a composição e manter a sua qualidade”.

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NA BERRA

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“Sou nutricionista de corpo e alma”

Rita Andrade é profissional desde 2015, mas a paixão por esta área é muito anterior

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“As consultas estão a correr muito bem. Tento mostrar às pessoas que é possível, de facto, reinventarmos a nossa vida e que o mais importante é sentirmo-nos bem”, começa por aconselhar, recomendando a procura de um especialista, nomeadamente, “quando há algum distúrbio do sono, alimentar, a qualidade da pele e do cabelo sofrem alterações negativas, ou há uma gestão de peso que não se consegue fazer”, ressalta.

Reforçando o mote “nós somos aquilo que comemos”, que a apresentadora e nutricionista evidencia e comprova, e numa época tão propícia aos excessos cometidos durante o Natal e passagem de ano, Rita Andrade deixa algumas sugestões e alertas: “Está provado cientificamente que os alimentos processados, com gorduras saturadas ou ricos em açúcares refinados são muito prejudiciais para a saúde”. O consumo diário de, pelo menos, dois litros de água e a ingestão corrente de frutas e vegetais são duas regras que nunca devem ser esquecidas: “Todas as refeições deviam ser acompanhadas com vegetais e incluir sopa. Quem não é vegetariano pode optar por carnes magras e ter o cuidado de não acompanhar com fritos. Estes são pequenos truques que fazem uma enorme diferença no dia-a-dia”.

Questionada quanto aos principais pecados alimentares dos portugueses, Rita Andrade declara que estes foram causados, essencialmente, pela adopção de hábitos originários de outros países, pois se continuássemos a seguir a dieta de base, a mediterrânica, “estávamos

muito bem”: “Temos uma base muito saudável. Os molhos, as batatas fritas, os hambúrgueres são produtos pouco desejados para um corpo são e, para além de não serem tipicamente nacionais, acabamos por consumir demasiadas vezes”.

Afastada, neste momento, do pequeno ecrã, Rita Andrade revela que irá apresentar um programa na altura do Natal, na SIC: “Gosto muito de televisão, mas, presentemente, não é esse o foco, por todos os projectos que estou a desenvolver em Nutrição.

Talvez, no futuro, consiga juntar os dois ramos”.

Esta intenção poderá ter seguimento com o doutoramento na área de Comunicação em Saúde, no qual Rita Andrade ingressou: “É importante que haja mais modelos comunicacionais eficazes, dentro desta área de saúde.

Acho que há muito a ideia – errada – que um nutricionista é um técnico de emagrecimento, e é muito mais do que isso. É um profissional de saúde que faz a prevenção e o tratamento de inúmeras doenças através da terapia nutricional”.

Confessando-se dedicada a 100% – de corpo e alma – a uma profissão que a apaixona, Rita Andrade promete continuar a apostar e a surpreender como nutricionista, tal como brilhou como apresentadora, o que a tornou numa das figuras mais queridas do público: “No primeiro trimestre de 2017, vou lançar a minha marca de Nutrição, que vai ser muito abrangente e ter um cunho muito próprio.

Vou ainda apresentar um livro, no qual estou a trabalhar há já algum tempo”.

Foto Sara Correia

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Foi em Março que a apresentadora do ‘Fama Show’ disse adeus ao formato onde esteve durante oito anos para abraçar um novo projecto profissional. Em Agosto passado, entrou para a Ordem dos Nutricionistas, e, para além de dar consultas de Nutrição Funcional, soma e segue com vários outros projectos neste ramo.

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Como correr sem lesões Livro do fisioterapeuta Ernesto Ferreira desvenda dicas fundamentais para prevenir problemas em corridas Na apresentação do seu livro, o fisioterapeuta Ernesto Ferreira contou com o apoio da atleta olímpica Sara Moreira e do actor Jorge Corrula.

Razões físicas, mentais e de bem-estar são, de um modo geral, as principais motivações que levam alguém a incluir o atletismo nas suas rotinas diárias. Ainda, o facto de ser uma modalidade auto-suficiente, no sentido em que apenas depende de cada um praticar ou não. Porém, se é certo que correr está na moda, também é verdade que nem todos o fazem com a devida consciência e qualidade.

‘Corre sem Lesões: Prepara o corpo, Planeia o treino, Supera os teus limites’. É este o título completo do livro que acaba por resumir, em toda a sua plenitude, os seus propósitos: “O livro fala sobre corrida, fala sobre lesões, e sobre como preveni-las e tratá-las, incluindo ainda outra parte muito importante, o que nos leva a correr, o que nos motiva, o que faz com que cada vez haja mais gente a correr. O manual

não pretende ser uma verdade absoluta, sendo antes fruto do trabalho que venho a desenvolver ao longo da minha carreira”, introduz o autor e fisioterapeuta.

Com os primeiros dois capítulo dedicados à apresentação de testemunhos, de pessoas com quem Ernesto Ferreira trabalhou directamente, são expostos os depoimentos de quem mudou a sua vida através da corrida e recuperou de lesões complicadas. São ainda revela-

dos vários conselhos relativos à alimentação, pois esta é vista como uma das principais bases para evitar lesões. O livro alerta ainda para a necessidade de disciplina, quer se actue profissionalmente ou não, revelando exercícios que devem ser realizados como complemento ou alguns cuidados a ter.

No entanto, ‘Corre sem Lesões’ não se destina apenas a quem corre, sendo útil para todos os que praticam desportos, ou até quem queira continuar a movimentar-se com o mínimo de qualidade.

Adepto confesso de desporto, o actor Jorge Corrula descreve o fisioterapeuta como “uma pessoa com muito conhecimento, rigoroso, assertivo e objectivo, e que não precisa de muito tempo para fazer um diagnóstico”.

Sara Moreira considera que o livro é uma ferramenta benéfica para prevenir, tratar lesões e melhorar a qualidade da cultura desportiva e, enquanto aplaude a difusão do atletismo na sociedade portuguesa, destaca a necessidade de desenvolver

o desporto de forma mais cuidada e atenta: “É preciso difundir que é importante correr de uma forma adequada e acompanhada, e esta mensagem não se dirige apenas aos profissionais”.

Depois de ter sido forçada a desistir da prova da Maratona durante os Jogos Olímpicos Rio 2016 devido a uma lesão, a atleta afirmou ainda: “As lesões infelizmente acontecem e, recentemente, tive de desistir de um campeonato muito importante para mim. Se este livro tivesse vindo mais cedo, talvez me tivesse ajudado, e pode vir

a ser um acessório para conseguir mais medalhas e mais resultados para Portugal”.

Formado em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde de Alcoitão (Cascais), Ernesto Ferreira trabalhou com vários atletas de renome e em diversos clubes desportivos, designadamente a Selecção Nacional de Seniores Masculinos de basquetebol e do basquetebol do Sport Lisboa e Benfica.

O autor, que soma já 22 anos como fisioterapeuta e 35 de atletismo, tornou-se ainda especialista em análise e tratamento

biomecânico de lesões na corrida, pelo Running Therapy Center, e é, actualmente, o director técnico do GFD – Gabinete de Fisioterapia no Desporto.

Apesar de toda a experiência, tem ainda uma história pessoal impressionante: “A corrida sempre fez parte de mim desde pequeno. Quando entrei para a licenciatura, desisti de correr durante alguns anos e engordei 30 kg... quando decidi voltar a praticar, perdi 24 kg. Este é um exemplo que pode servir de motivação a várias pessoas”.

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