Trintando

Moda aos 30: dicas básicas para todas as ocasiões. p. 13

O que as mulheres querem? A psicóloga Eliane Maio responde!

Viajar sozinha?

Com certeza! Já preparou suas malas? p. 31

p. 29

arte: freepik

SUMÁRIO 04 Editorial 05 O dia em que desobri mais sobre as feminilidades 06 Cientista, roqueira e amante do mar 07 Suco detox: o que realmente tomar?

08 O charme agora é verde!

11 É crespo e não ruim!

14 Ser independente também é ser multitarefas 16 Moda aos trinta!

24 Homem Lumbersexual 27 Para elas!

32 O que as mulheres querem?

34 Mulheres modernas e mais seguras 36 Casal empreendedor 37 Mulheres que viajam sozinhas 40 Profissão: Mulheres bombeiras 42 O romance da maturidade 45 Aos 30 eu quero, eu posso!

editorial

A mulher de "30" O que é ser uma mulher de 30 atualmente? Ter 30 é ter vigor, independência, força, vontade, beleza, maturidade, energia. A mulher de 30 hoje em dia é antenada, ligada, capaz de “se virar nos 30”.

Pode ser esposa, mulher, mãe, filha, funcionária, bonita, inteligente. Ser um pouco disso tudo ou não ter nada disso.

Mas com certeza é alguém aberta aos desafios e a desafiar a si própria, cada dia mais.

Ter 30 significa ter a idade suficiente para saber o que se quer, o que se pretende. Para encarar a vida com bom humor, chorar menos, rir com mais facilidade, exigir mais do próximo.

A mulher de 30 pode ser uma super

mulher, mega capaz. Ou pode não ser nada mais do que uma mulher comum, com uma vida comum, uma rotina comum.

Mas aos 30 tudo tem um sabor diferente, um “time” especial e consequências avassaladoras.

Porque a mulher de 30 tem pressa, pressa de se estabelecer no emprego, de não ficar pra “titia”, de cuidar da saúde e da aparência. Porque é aos 30 que tudo acontece, e se não acontecer, deixe pros 40.

Thais Pismel, 32

Jornalista, mãe, filha, irmã, tia, amiga, sobrinha, nora, blogueira, assessora, entre outras tantas coisas.

EXPEDIENTE: Aparecido Domingos Errerias Lopes Diretor Geral

Ronaldo Nezo Coordenador do projeto

Elza Korneiczuk Meller Diretora Acadêmica

Alunas do 6º semestre do curso de Jornalismo, da Faculdade Maringá, responsáveis pelo projeto gráfico:

Célio Raniero Diretor de Ensino Me. Anderson Rocha Coordenador do Curso de Jornalismo Meliane Nabas Editora Chefe Fábio Dias Revisão de fotografia 4

Camila Fencz Fernanda Andersen Gabriela Cadamuro Meliane Nabas Faculdade Maringá Av. Prudente de Moraes, 815 Maringá - PR Fone: (44) 3027-1100

relato

O dia em que descobri mais sobre as feminilidades autoconhecimento das mulheres. E é claro que mesmo eu tendo apenas 19 anos, Desde pequena aprendi a importância constantemente descubro as maravilhas de ser mulher com minha mãe. Esperava que me perpassam no universo feminino. demasiadamente me tornar como ela é e E os desafios. Os desafios que a sociedade buscava constantemente me espelhar na patriarcal sobrepõe para nós, mulheres, e que maravilhosa mulher que ela é. Gostava de diariamente descubro uma nova qualidade ajudá-la nas atividades domésticas e até minha. pedia para ela me erguer com uma banqueta Embora muita gente, inclusive mulheres, para que eu pudesse alcançar a pia e lavar ainda não tenha descoberto a importância de a louça do almoço. Além disso, aprendi a me se intitular Feminista, todas nós vivenciamos arrumar e me tornei até certo ponto vaidosa, situações que nos caracterizam como tal. já que minha própria mãe revendia produtos Seja a diarista do meu prédio até a deputada para estética feminina. Como não desejá- do meu Estado, frequentemente vencemos los? Mas, acima de tudo, aprendi a me tornar os padrões que os homens colocam sobre forte. Forte espiritualmente mesmo. Aprendi nós. Na política, na família, no barzinho, na a superar as demandas que a vida despeja universidade, no banco, nas ruas... ah, eu em cima de uma mulher e que, mesmo ela ficaria horas aqui contando experiências não percebendo, me ensinou muito sobre o desgastantes que – felizmente- me tornaram Feminismo. feminista.

O Feminismo abriu portas para o É por isso que me orgulho em dizer que graças a mim e às minhas irmãs feministas, consigo compreender - nem que sejam um pouco as lutas que passamos. Às resistências que eu alcanço quando um homem me persegue durante o caminho para a faculdade até àquela que, uma mulher lá do outro lado do mundo passou quando foi estuprada.

Conheci o verdadeiro significado de empoderamento, que é conhecer mais sobre o assunto a cada dia e repassar esse conhecimento àquela mulher que não teve acesso como eu. Aprendi mais sobre políticas públicas, direitos das mulheres, encontros femininos, sobre meu útero, meu intimismo e a importância de ser mulher.

E sabe o que é o mais maravilhoso nisso tudo?

Todo esse aprendizado veio de mulheres para mulheres. Veio de grupos, de discussões, de oficinas. Nós nos reconhecemos mesmo que de longe e sabemos sentir a dor da outra.

Não há intervenção masculina. Discutimos nossas demandas para nos tornarmos felizes e satisfeitas.

Ah, mulheres, como as amo...

Thainá Cardoso

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perfil

Cientista, roqueira e amante do mar Flávia Santos Mesmo não gostando de rótulos, se você encontrá-la no trânsito com seu fusca preto escutando “Against Me” na cidade de Maringá, vai logo pensar: é uma pessoa incomum. Mas aos risos Érica Zanqueta, 26, garante. “Não sou tão louquinha assim!”.

Já no segundo ano da faculdade de biomedicina era monitora de histologia, sem remuneração alguma. Fazia por gostar mesmo. Depois começou com três amigas uma pesquisa que não deu muito certo, mas já havia sido fisgada pelo mundo da ciência. No quarto ano da faculdade, fez seu primeiro artigo e não parou mais.

Decidiu pelo mestrado durante o estágio da faculdade. Viu que o ambiente hospitalar e lidar com paciente não era pra ela. “Gostava da bancada, do laboratório. Tipo o ‘Beakman’ (risos)”. Atualmente trabalha no doutorado com uma planta que pode ser a cura para o vírus da herpes. “Se puder conseguir um tratamento efetivo para a Herpes, que nunca manifestei, seria bem interessante”, relata.

Sente-se impulsionada pelo prazer de estar na bancada de um laboratório, onde põe a mão na massa e se realiza. “A pesquisa te suga muito, então, no começo, eu me dedicava todo tempo para o mestrado/ doutorado”. Hoje, às vésperas do casamento garante que aprendeu a se desligar. A noite abandona o celular, não checa mais os e-mails e volta a vida social, encontra com os amigos e planeja o futuro.

Dentre seus planos destaca que quer ter dois filhos e morar no litoral. Garante que largaria tudo pra dar um mergulho no mar todos os dias. “A sensação de liberdade de estar na praia me encanta! Não consigo explicar muito bem, mas é mais forte que eu! Quem já foi à praia comigo sabe bem disso. Pareço criança em noite de Natal”, brinca a cientista.

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alimentação

Suco detox: o que tomar para realmente fazer efeito?

Wendy Queiroz

Quando pensamos em suco detox, lembramos logo do suco verde e corremos para a internet para pesquisar como fazer este suco e emagrecer. No entanto, nem todo suco verde é detox, é assim que explica o doutor Ricardo Vargas. Sendo assim, para entender melhor quais as eficácias do suco verde e qual realmente tráz efeito, Vargas nos explica como funciona o suco em nosso organismo e o que é bom de verdade.

“O fígado é o órgão responsável pelo metabolismo, todas as vezes que o órgão está intoxicado o gasto energético é menor.

Pensando em emagrecimento é fundamental realizar um detox do fígado. Nem todo suco verde é detox.

Alguns alimentos são importantes neste processo: Gengibre - este alimento tem um papel fundamental para desimpedir o trabalho do fígado. É fundamental que o gengibre seja cozido por quinze minutos para extrair o gingerol que funciona como termogênico.

Couve - vários são os vegetais verdes escuro com papeis importantes no processo de detoxificação do organismo. A couve talvez seja a mais utilizada, ela é rica em cálcio e ferro que contribuem para o bom funcionamento do organismo. Possui clorofila que ajuda na eliminação de metais pesados.

Girassol - rico em vitamina E um potente antioxidante. Magnésio fundamental para o bom funcionamento do fígado além de contribuir para aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos. Também possuí cálcio e

ferro assim como os vegetais verdes escuros.

Maçã - esta fruta possui uma grande quantidade de ácido málico que ajuda o fígado no processo de eliminação da gordura.

Abacaxi - possui compostos que são depurativos do fígado ajudando o órgão no processo de eliminação de toxinas.

Muitos outros alimentos contribuem para um processo de limpeza do fígado, mas citei somente estes. Para fazer um suco detox usando estes alimentos o primeiro passo é fazer um chá de gengibre. Pique 10 cm de gengibre. Coloque um litro de água para ferver, quando atingir a fervura adicione o gengibre e deixe cozinhar por quinze minutos.

O chá pode ser feito a noite para ser usado frio no dia seguinte para fazer o suco detox.”

RECEITINHA DETOX: • 1 ½ copo de chá de gengibre gelado • 1 maçã; • 3 fatias de abacaxi; • 1 col. sopa de semente de girassol descascada; • 2 folhas de couve; • Bater tudo no liquidificador ou passar pelo processador, servir imediatamente pois depois de batido o suco começa a sofrer perdas por oxidação.

• Este suco deve ser ingerido por 15 dias. Não é um alimento para uso contínuo.

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casa | bem estar

O charme ago

Passo a passo para construir uma horta dentro de casa Fernanda Andersen Ter uma horta dentro de casa, não é mais privilégio de quem mora apenas no interior. Para os adeptos da alimentação saudável e orgânica, a boa notícia é que com um pouco de criatividade e inovação, é possível construir uma horta com os seus temperos e ervas preferidas em qualquer cantinho da casa. Nós mulheres, adoramos acordar de manhã e preparar um chá de hortelã quentinho, que vamos combinar, é muito gostoso! Mas melhor ainda seria se você pudesse colher as hortelãs fresquinhas, direto da horta e sem sair de casa. Até mesmo preparar uma salada usando as folhas do manjericão, e poder sentir todo o aroma natural dele, exalando pela sua cozinha. É verdade, não existe algo mais prazeroso que você ver todo desenvolvimento daquilo que te alimenta, desde a semente, até a hora do preparo e degustação.

Tudo ali, cultivado por você, sem agrotóxicos e com muito amor. E não é porque você mora em uma casa pequena ou em apartamento que não pode ter uma horta para chamar de sua. Ter todas essas sensações maravilhosas, poder cultivar algo com suas próprias mãos é muito mais fácil do que imagina.

Primeiramente, escolha quais serão as ervas ou temperos que você irá cultivar. As mais indicadas para o plantio são o alecrim, manjericão, hortelã, orégano, tomilho, coentro, cebolinha, sálvia, pimenta e salsinha.

Algumas plantas conseguem se adaptar bem com outras no mesmo vaso, é o caso do manjericão, pimenta, orégano e salsinha. Já a hortelã, é uma planta que cresce em forma de ramificação, por isso é melhor deixá-la sozinha e em vasos retangulares.

Após escolher quais plantas farão parte da sua horta, escolha os recipientes para usar de vasos. Eles não podem ser nem muito fundos e nem muito rasos, pois as plantas necessitam ter espaço para suas raízes crescerem e

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também precisam ter a seu alcance, todos os nutrientes expostos na terra e no adubo orgânico. O correto é o recipiente ter em média 15 cm de profundidade e um espaço de 20 cm entre uma planta e outra, caso for plantar mais de uma variedade no mesmo vaso.

De preferência, escolha algum objeto que irá ser jogado fora e reaproveite em forma de vaso, como por exemplo, vasilhame de plástico, cano de PVC, calha, garrafa PET, lata de alumínio, balde velho ou até mesmo pote de vidro de produtos em conserva.

Após escolher os vasos, escolha o local que irá deixar a planta, lembrando que deve ter circulação de ar e luminosidade natural, fazendo com que ela receba pelo menos três horas de luz solar por dia. Do contrário, as plantas morrem facilmente. Os melhores espaços são os terraços, sacadas e até mesmo na cozinha nos beirais da janela, mas sempre longe do fogão.

Para a preparação do solo, o passo mais importante de todo o processo, dê preferência para o adubo orgânico ou o húmus de minhoca que, misturados a terra, servem de vitamina para a planta. Como a horta vai estar em vasinhos, deve utilizar também pedras ou cacos de cerâmica no fundo, para facilitar o escoamento da água.

A manutenção da sua horta é muito fácil. Os únicos cuidados indispensáveis é regá-la diariamente para manter as plantas sempre hidratadas, no início da manhã e no final do dia. A cada dois ou três meses, deve-se colocar mais adubo e tomar cuidado com a exposição da plantinha ao sol, lembrando que ela deve tomar em média três horas de luz solar por dia.

Agora preste atenção no passo a passo e mãos à obra para construir uma horta fértil, podendo ter a facilidade de colher os seus temperos e ervas fresquinhas, diretamente da sua horta, tendo uma alimentação saudável e natural sem precisar sair de casa!

ora é verde!

Principais ervas e temperos para cultivar em casa

ALECRIM: O alecrim para o uso culinário, se bem cuidado, pode durar mais de três anos.

Planta forte e de sol pleno (pede luz natural direta por pelo menos por quatro horas por dia), pode chegar a 1,5 m de altura e possui muitas ramificações. Vale a pena ter um vaso bem grande, só para o pé de alecrim, porém, se inicialmente o recipiente for pequeno, o transplante deve ser feito a medida que a planta encorpar. A rega é necessariamente diária e a adubagem também deverá ser regular (uma vez por mês).

HORTELÃ OU MENTA: É uma erva aromática que serve como tempero ou no preparo de chás e bebidas. Porque é rústica e perene, também não deve ser misturada a outras ervas, com exceção do manjericão, desde que haja espaço suficiente no vaso.

MANJERICÃO: Planta robusta que pode chegar a um metro de altura. Para crescer de maneira adequada, o ideal é que esteja isolado, mas se o cultivo for em canteiro compartilhado, agrupe o manjericão com outras plantas de maior porte, como o alecrim.

Sua poda é feita pelas pontas e deve ser realizada aos poucos. O solo precisa ser rico em matéria orgânica e irrigado todos os dias. A planta ambienta-se melhor em espaços mais frescos, mas necessita de sol pleno, por pelo menos quatro horas diárias.

1 º Passo: Escolha do vaso

2 º Passo: Fure o fundo do vaso

Escolhi fazer um vaso totalmente sustentável, usando garrafas de plástico (refrigerante), pois são fácieis de manusear e também reaproveito um material que iria para o lixo, evitando assim a poluição do meio ambiente.

Faça furos no fundo do seu vaso, para a água escoar e não acumular na raíz da planta. Em cada vaso, fiz três furinhos com uma tesoura, mas podem ser feitos com uma faca, aquecendo a sua ponta no fogo para facilitar a perfuração.

3 º Passo: Coloque pedras no fundo 4 º Passo: Coloque terra e adubo

Coloque pedras no fundo do vaso, para auxiliar o escoamento da água. Essas pedras podem ser pedaços de cerâmica, pedras britas e até mesmo de decoração de jardins, como as que eu usei.

5 º Passo: Plante a muda

Coloque em cima das pedras, a terra misturada com o adubo, no caso eu optei pelo adubo orgânico (húmus de minhoca). Coloque metade de cada um e misture.

6 º Passo: Regue as mudas Após colocar a terra e o adubo, encaixe a sua muda no centro e vai preenchendo os espaços laterais com mais terra e adubo. No caso, usei uma colher pequena para auxiliar.

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Para finalizar, regue as mudinhas de preferência com um borrifador de água para não agredir a terra e fazer erosões. Depois, é só levá-las ao sol e esperar crescer.

moda

É crespo e não ruim!

Gedmila Alves

Sou morena, 1,72 de altura,cabelos lisos um pouco abaixo do ombro. Engana-se quem reproduziu minha imagem com traços europeus. Esse cabelo é progressiva e esconde uma identidade. Vou te dar algumas dicas pra imaginar quem sou:

Meu Nariz é achatado

Minha cintura é fina

Meu cabelo é crespo

E meu quadril é largo

Neta de escravos, prazer!

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Inúmeras vezes ouvi a expressão “cabelinho ruim”, como antônimo de liso, não! É crespo! Como resultado, faço química desde os 12 anos e por muito tempo não assumi o afro. Há quem pense que o cabelo afro é apenas um modelo estético, mas não, é personalidade! Não é um simples corte ou maneira de pentear o cabelo.

Nos anos 50 e 60, o estilo Black Power representava os movimentos dos direitos civis negros nos Estados Unidos, como o movimento cultural “Black is beautiful” (Negro é lindo). Liderado por Martin Luther King, esses movimentos ganharam forças e o estilo Black Power virou tendência. Era comum artistas afro-americanos estamparem as capas de revistas com o cabelo volumoso.

Até os anos 90 era fácil encontrar pessoas que faziam procedimentos para cachear e dar volume aos fios, mas nos últimos 10 anos isso mudou. As pessoas passaram a procurar procedimentos que as transformassem no que a indústria cultural produz como beleza, resultado disso, meus cabelos lisos um pouco abaixo do ombro. Nada contra o uso de químicas nos cabelos, mas é necessário que a referência de belo não seja apenas para o liso.

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Atualmente alguns grupos tem se manifestado a favor do afro, e essa discussão de identidade que me levou a desejar meu cabelo crespo novamente. Mas não é uma simples mudança. Assumir meu cabelo natural é assumir minha identidade que foi arrancada pelo perfil de beleza imposto pela sociedade. Talvez a falta de representatividade do movimento negro é o que faz perder o desejo por não ter em quem me espelhar.

A estudante de publicidade Andressa Ramos, 19, também escolheu voltar o cabelo afro após alguns procedimentos para alisá-lo. Para ela o cabelo é parte de sua identidade. “Meu cabelo é minha identificação. Hoje tenho aplique afro e me sinto bem assim.

Mais pra frente quero tirar e deixar só o Black, mas sem perder minha essência novamente. Não só por meus ancestrais, mas porque eu decidi ser assim, independente de padrões, é minha escolha, sou eu!”

A vendedora Adriana Garcia, 34, é a mais velha de três irmãs. A mais nova é morena de cabelo alisado, a do meio é ruiva de cabelo alisado, mesmo assim, Adriana perde a identidade quando se imagina com o cabelo liso. “Minhas irmãs são lindas, amo cada pedacinho delas, mas nunca me passou pela cabeça mudar o cabelo. Sem meu cabelo com cachos e volume eu não existo!”.

Fabiana Rocha, 37, é mãe de Ashley de seis anos que é modelo mirim e diz que foram os cabelos da filha que chamaram atenção no mundo da moda. “Estava comprando alguns apetrechos para o cabelo dela e a dona da loja me chamou e pediu pra ela ser garota propaganda da marca. Na hora eu fiquei muito feliz e claro que aceitei! Mas não imaginava que isso seria profissional. Hoje ela recebe muitos trabalhos pra fazer e sabe que um dos charmes é o cabelo, por isso ela é muito vaidosa no cuidado com os cachos”. Fabiana fala que trabalhou muito as características da filha, para que ela não sofresse preconceito. “Desde pequena comprei bonecas negras e com cabelo crespo para que ela se identificasse, assim consegui com que ela amasse seu cabelo”.

O mercado também esta se especializado em cabelo afro, tanto nos cuidados para lavar, hidratar, quanto em acessórios que valorizem os cachos e o volume. Alguns blogs também dão dicas de penteados e combinações com roupa e acessórios. Isso é muito relevante para quem esta querendo assumir e tem medo.

Quanto ao meu cabelo, ainda está em processo de crescimento, há alguns meses não faço química para alisar e quando lavo, e já vejo aquele volume da raiz, quero que cresça rápido! Não sei se vou aguentar esperar crescer, ou se faço o processo que devolva os cachos, mas estou ansiosa para que isso aconteça!

Enfim, assumir o que somos independentemente de como somos é dar voz a nós mesmos.

Eu preciso disso, preciso me conhecer!

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comportamento

Ser independente tam INDEPENDENTE DELES!

Débora Arcanjo Além de fazer mil coisas ao mesmo tempo, hoje em dia, a mulher não depende mais de alguém que responda por ela, tem escolha própria, tem a opção de ter ou não filhos, de se divorciar e, mesmo que assuste alguns, de ficar solteira e morar sozinha, como é o caso de Rafaela Freire, 33, que atualmente optou por ficar “até” sem namorado.

“Sou muito feliz como vivo. Lógico, tenho meus dias tristes... Não é sempre que estamos 100%. Mas não tenho do que reclamar. E a felicidade tem que estar na gente e não no outro. Não posso depender de uma segunda pessoa para ser feliz”, diz ela.

Foi opção de Rafaela sair da casa da mãe. Ela já tinha saído de casa em duas situações: uma para estudar em outra cidade/Estado, e outra para buscar oportunidade de emprego. “Então, sair da casa da mãe e depois voltar foi bem complicado.

Você está acostumado a fazer as coisas do seu modo, nos seus horários, como e quando você quer, e entrar nas regras novamente não é fácil”.

Ela diz que a mãe nunca virou e falou: “Rafaela, está na hora de você sair de casa”, mas sabia que a maturidade viria com essa nova etapa, e veio.“Ter que administrar a casa, as contas, sair da zona de conforto, só me fez crescer e dar mais valor a tudo”.

E enquanto algumas mulheres só pensam em casar, Rafaela lida com essa vontade de forma tranquila e não tão desesperadora. Ela conta que a vontade de ter um filho é bem maior que casar. “Ser independente é ser dona das minhas escolhas, arcar com as consequências delas. Ser livre, poder ir e vir sem dar satisfação, fazer meus horários, não depender principalmente de outra pessoa”, finaliza Rafaela.

Ser mulher não é mesmo uma tarefa fácil, mas com jeitinho, nós conseguimos dar conta de tudo um pouco e com muito amor e carinho. Independente se temos alguém do nosso lado ou não, o importante sempre será cuidar de nós mesmas, se amar antes de todas as coisas, porque o amor próprio é o combustível para essa viagem sem parada.

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“Ser livre, poder ir e vir sem dar satisfação, fazer meus horários, não depender principalmente de outra pessoa”, conta Rafaela.

mbém é ser multi tarefas 28 PESSOAS EM UMA ÚNICA MULHER Juliane Machado Ser mulher não é uma tarefa fácil: lavar, passar, cozinhar, malhar, ser uma grande profissional, ser mãe, filha, esposa e dona de casa; e claro, ainda encontrar tempo para si mesma. A mulher atual está sempre ligada nos 220 W. Tem a necessidade de fazer mil coisas ao mesmo tempo. Como essa mulher consegue administrá-lo para dar conta de tudo e de todos?

A contadora Jéssica de Souza, 28, arruma tempo para trabalhar, cuidar da casa, cuidar dos filhos, do marido, do cachorro, da beleza e ainda consegue ter tempo para ir à academia. “Tento aproveitar cada minutinho que posso. Tento fazer uma lista no começo

da semana para me programar quando preciso ir ao mercado, para o cardápio da semana, quando vou ajudar meus filhos com atividades escolares e ficar com o maridão”, conta. Ela brinca e diz que tempo livre não existe, mas quando consegue um pouco de sossego, procura assistir um bom filme. Sem contar que reserva um tempo aos sábados para cuidar da beleza.

O acúmulo de tarefas que têm é visível e pode ser prejudicial. Com tantas coisas para fazer, acaba se perdendo e se dedicando menos a tudo. O dia-adia passa, sem que a mulher perceba que sua vida também está passando. Jéssica diz que “cada minuto é cronometrado, desde a hora de levantar e acordar os filhos, ir trabalhar, buscá-los na escola, colocá-los para dormir, fazer janta, dar atenção a todos – desde o marido até ao cachorro – ir à academia, cuidar de mim” e por aí vai. Além disso, frequenta academia três vezes por semana, em horários alternativos.

Nascer mulher já é um enorme desafio, e nesses últimos anos a cobrança só cresce. São muitas informações 24hs por dia e muitas mudanças, desde acordar cedo pra preparar o café para o marido até o beijo de boa noite nas crianças antes de dormir. A mulher moderna se adéqua a essa mudanças de uma forma natural. Assim como Jéssica consegue “ser mãe, profissional, esposa, cozinheira, amiga, dentre tantas outras qualidades”, o maior desafio é ser tudo isso sem pedir nada em troca; a não ser algumas horinhas a mais no dia.

“Cada minuto é cronometrado, desde a hora de levantar e acordar os filhos, ir trabalhar, buscá-los na escola, colocálos para dormir, fazer janta, dar atenção a todos – desde o marido até ao cachorro – ir à academia, cuidar de mim”, diz Jéssica.

MODA FEMININA

MODA AOS

TRINTA

A mulher na faixa etária dos 30 anos é totalmente ativa. Ela vai da academia à balada em um único dia. Dar conta de tantos compromissos em apenas 24h pode parecer uma tarefa difícil, mas não é, não para elas. Pensando nessa mulher real, que consegue dar conta de tudo e mais um pouco todos os dias, montamos um guia com diferentes looks para diferentes ocasiões.

Assim, será possível conciliar todos seus afazeres de maneira confortável, prática, e o melhor, dentro de todas as tendências de moda e beleza.

Texto e produção Danielle Bianchi e Thaísa Biazin Fotos Meliane Nabas Edição Bruna Cibotto e Thaísa Biazin

Look academia: Independente da atividade física que você pratica, é preciso usar roupas confortáveis para melhorar o desempenho dos movimentos no treino.

Abusar das cores pode ser uma excelente opção para deixar o look mais alegre.

Cabelo: Um rabo de cavalo bem alto é o penteado perfeito para praticar exercícios físicos. Além de alongar o rosto, ele também dá liberdade para os movimentos. Se você tem a franja curta, o ideal que você una as pontas torça elas e prenda com um grampo, escondendo ele por baixo do cabelo.

Make: Esse é o momento de descanso para sua pele. Evite maquiagem ao praticar exercícios. O indicado é que você use um protetor solar filtro 30 e um bom hidrante facial.

Cabelo: Os cabelos naturais são os queridinhos do momento. Assuma seus cachos, use um bom mousse para cabelos afros e passe sempre nos fios como se estivesse amaçando as mechas. O legal do cabelo natural é que você não perde todo aquele tempo com secador e prancha.

Dá pra ser pratica e ainda sim estar com os cabelos em dia.

Look: A calça flare estampada valoriza as curvas femininas.

Se combinada com uma blusa básica e acessorios de cores neutras. Uma dica para as mulheres mais curvilíneas é escolher uma calça estampada de fundo escuro. Assim, você garante uma silhueta longilínea e elegante.

Look: Entre um compromisso e outro pode surgir uma reunião importante no seu dia. Para isso, é preciso estar preparada! O combo jeans skinny, camisa e scarpin é perfeito para essa ocasião.

Make: No ambiente de trabalho a maquiagem e o cabelo nunca podem chamar mais atenção do que aquilo que você pode oferecer profissionalmente, mas isso não significa que você não pode cuidar da sua beleza.

Um batom nude, e uma sombra marrom esfumaçada com um tom claro perto dos olhos dão um toque de responsabilidade. O cabelo bem arrumado e alinhado proporciona ainda mais essa proposta.

Make: Quem disse que em um passeio você não pode abusar de uma sobra mais escura? Pode sim!

Mas nesse caso o pincel esfumaçador é o X da questão, o interessante é que você espalhe bem a sombra e não deixe que ela fique marcada. Nesse caso, o legal é usar na boca apenas um hidratante labial com um pouco de brilho.

Essa combinação deixa a maquiagem equilibrada mais cheia de personalidade.

Look: Nem só de trabalho vive a mulher moderna. Na hora de escolher um look para o lazer, aposte em combinações confortáveis. Combine o clássico shorts jeans com camisetas e acessórios estampados.

Cabelo: Puxar a lateral do cabelo e prender com uma trança ou até mesmo uma presilha, dá um chame ainda maior para os cabelos volumosos.

Make: Uma boa camada de rímel, uma base bem sequinha e um batom cintilante, é o suficiente para um passeio no shopping. O look pede muito, assim a make pode ser mais básica, chamando atenção apenas para o batom colorido, que brinca bem com a ideia do floral.

Look: Nem todo emprego exige que a mulher vista roupas sociais todos os dias. Algumas profissões permitem maior versatilidade na hora de se vestir.

O macacão colorido pode ser uma peça única que garante elegância e conforto ao seu visual.

Cabelo: Se você tem o cabelo liso, mas gosta de uma ondulação nas pontas, é indicado que após lava-lo você seque 50% do seu cabelo com a cabeça para baixo, isso dá um pouco de volume para os fios. Deixe-o restante secar naturalmente e faça um coque com um grampo. Nesse tempo você pode fazer outras tarefas do seu dia. Ao solta-lo o resultado você vai perceber o resultado incrível, esse é o segredinho da nossa modelo plus size, do cabelo maravilhoso.

Look Happy Hour: Para facilitar a sua vida, você pode facilmente deixar seu look de trabalho com um visual mais sofisticado. Basta trocar seu sapato baixo por um salto alto e arrematar com um lenço estampado. Pronto!

Cabelo: As tranças chegaram com força no ano passado e ainda continuam nas tendências desse ano. Elas podem usadas tanto durante o dia, quanto a noite e até mesmo em um evento que pede um look mais social.

Tudo depende da trança que você escolhe para a ocasião e maquiagem que acompanha.

Look balada: Para a noite vale a pena abusar de peças com brilho e sofisticação.

A combinação de uma blusa social, com jeans e bota over the knee garantem um visual sexy e elegante.

MODA MASCULINA

HOMEM LUMBERSEXUAL Texto: Fabíola Bittencourt | foto: Meliane Nabas e Monique Batista | Modelo: Dario Soria

Sabe aquele homem que, como diz o comercial de desodorante, exala “partículas de cabra macho”? É isso mesmo, aquele de tirar o fôlego, com aparência de bruto, rústico. Barba comprida e vestimenta mais à vontade são as principais características desse novo estilo masculino intitulado como lumbersexual.

Esse termo tem origem inglesa e deriva da palavra lumberjack (“lenhador”, em português). Na tradução literal, a palavra significa “lenhador sexy”. O estilo é caracterizado baseando-se na imagem do clássico lenhador norte-americano, com calças jeans, camisa xadrez, barba por fazer ou comprida, cabelo despenteado e poucas preocupações com o que dita a moda.

O homem lenhador, como também é conhecido, é um estilo inspirado em filmes hollywoodianos estreado na Europa. Mais tarde chegou aos Estados Unidos e agora está fazendo sucesso também no Brasil.

Aquele tipo arrumadinho, todo perfeito e engomado conhecido metrossexual, já não chama tanta atenção nas ruas. O terno e a gravata estão praticamente engavetados, e o que sai do armário agora são as roupas mais informais (ou mais à vontade – digamos assim).

O famoso estilo largado, entra com tudo nessa nova fase da moda, mas ao contrário do que muita gente pensa, o estilo lumber não é oposto do metro. Embora seja um modelo mais solto e dispojado, esse novo homem, não deixa de se cuidar.

SEXO

PARA ELAS

Leve sua parceira à loucura com posições inspiradas no livro Kama Sutra Foto: Laís Tessaro e Fernanda Andersen | Texto: Larissa Ribeiro | Produção: Laís Tessaro | Edição: Thaísa Biazin

1. Carinho Sublime: As duas mulheres estão em pé e uma delas apoia um pé sobre a cama ou banco, levantando uma perna. Enquanto isso, a outra acaricia seu clitóris.

2. Dança da cadeira: Uma das parceiras se senta em um banco ou cadeira e a outra, de frente para ela, com as pernas abertas e os pés apoiados no chão, se senta no colo. Dessa forma, os corpos de ambas são estimulados.

3. Sentadas: Uma fica sentada em um banquinho com as pernas abertas, enquanto a outra, sentada no chão, faz sexo oral.

4. Tesoura de veludo: Esta posição permite que a parceira debaixo, deitada de costas com uma perna dobrada, marque o ritmo e sustente a sua companheira.

5. Passeio úmido: Uma das mulheres está deitada de costas, enquanto a outra está ajoelhada, sentada em seu rosto.

6. Tesoura simples: permite o contato entre a vagina de ambas as parceiras. As duas mulheres utilizam suas mĂŁos e cotovelos para apoio.

7. 69: As duas mulheres deitam uma sobre a outra, com a cabeça virada para a vagina da parceira, permitindo orgasmos simultâneos.

8. Um, dois, três: Esse trio combina um “passeio úmido” com um cara a cara sexy.

DICA DE PLAYLIST

Skin – Rihanna Glory Box – Portishead Angel – Massive Attack Let’s get it on – Marvin Gaye Video Phone – Beyoncé ft. Lady Gaga Pit Stop – Lovage Pussy – Iggy Azalea Summertime Sadness – Lana Del Rey Habits – Tove Lo

SEXO

O que as mulheres

QUEREM?

O universo femino é imenso, mas há sempre um assunto que une as mulheres sem discussão: o sexo!

Gabriela Cadamuro e Meliane Nabas

Falar de sexo hoje em dia ainda pode ser considerado tabu? Penso eu que não exatamente. Ou melhor cinsco mulheres que utilizam da rede social Facebook para expor suas intimidades, suas dúvidas e muito mais que isso.

Quase sem querer descobri a página secreta “Sem Calcinha”. O grupo foi criado em maio de 2015 pelas garotas com a intenção de levar a outras um ambiente em que elas pudessem se sentir no meio de amigas e confidentes, fazendo com que todos os assuntos fossem discutidos e debatidos. Hoje já possui mais de sete mil membros.

Para entender como funciona o grupo, conversei com as administradoras da página.

Elas me contaram que, apesar das discussões serem maiores quando se trata de sexo, há debates em torno de todo o universo feminino.

“Temos diariamente postagens de desabafos, dicas, uma ajudando a outra com conselhos.

Algumas meninas nos falam que o grupo mudou a vida delas”

Como sou uma participante observadora, percebo a quantidade de mulheres que fazem comentários por meio da página e, o interessante, é que há mulheres de todas as idades, casadas, solteiras, divorciadas. Nada as impede. Já observei mulheres pedindo dicas de posições, presentes para o parceiro ou até parceira, presenciei

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debates de porque os homens são assim ou assado e até brigas entre casal e como resolve-las. Os assuntos são tão intensos que às vezes o debate vai longe. Mas uma coisa as administradoras percebem de cara.

“A maioria das postagens são sobre sexo – principalmente anal – desabafos e pedidos de conselhos quando há desentendimento entre elas e o parceiro”. E é nesse debate em que entramos.

Porque as mulheres se sentem tão seguras ao falar de sexo em uma rede social para outras mulheres que elas talvez nem conheçam? Quais as probabilidades desse debate dar certo? E será que isso é bom?

Para entender melhor, conversei com a psicóloga e sexóloga da Universidade Estadual de Maringá (UEM), Eliane Maio, e ela contou que o principal motivo pela qual levam as mulheres a tirarem suas dúvidas e trocar informações em redes sociais, com pessoas que não conhecem, “é por não terem intimidade com as pessoas que estão ao seu redor, como mães, pais, avós, avôs, que são as pessoas nas quais deveriam educar, pela intimidade, mas ao não encontrarem em casa, pode procurar em pessoas desconhecidas, que provavelmente sabem tão pouco quanto elas”, afirma Eliane.

Estar por trás de um perfil dá a elas uma coragem inexplicável para falar sobre assuntos picantes e polêmicos. Se identificam umas com as outras quando descobrem que suas confidentes virtuais têm o mesmo problema ou situação. Tornase quase uma terapia, talvez um encontro de mulheres. Eliane Maio explica que pouco se educam as mulheres sobre sexualidade. “Há

educação desigual sobre sexo, sexualidade com mulheres e homens, infelizmente, o que provoca tabus, mitos, violências sexuais etc.

Algumas acabam criando rituais, interditos, proibições para se manifestarem sobre atividades sexuais. O homem é incentivado, desde que nasce, a desempenhar atividades

sexuais, pelo motivo do machismo e o medo de que se “construa” gays. Portanto, o incentivo a atividades sexuais héteros.”

ELIANE MAIO RESPONDE AS PERGUNTAS FREQUENTES DO ‘SEM CALCINHA’ P: O que é Squirt e como consigo ter?

R: Squirt significa esguicho, em inglês é uma forma de ejaculação feminina.

Os corpos são muito diferentes, de todas as pessoas! Portanto dar dicas faz-se desnecessário. O mais importante é a mulher conhecer seu corpo, saber onde é adequado ser tocada e poder anunciar isso ao parceiro ou à parceira.

2.

Quais as vantagens e desvantagens do sexo anal e fazer ou não sem camisinha? Por quê?

R: O sexo anal, assim como o vaginal, é decisão, escolha de cada mulher.

Tanto uma penetração vaginal quanto a anal podem ter vantagens e desvantagens; depende da vontade, do consentimento e da aceitação, livre de preconceitos.

masturbar, é normal?

R: Não dá para responder sobre isso, pois cada corpo reage de uma maneira.

Algumas mulheres não conseguem prazer vaginal, por repressão, outras por não sentirem mesmo. Assim, a masturbação seria a mais adequada forma de sentir orgasmo. Se é normal?

Não sei o que é normal neste mundo. Pode ser a forma mais adequada que ela encontrou pra sentir prazer.

5. O que posso fazer na cama de diferente para satisfazer o parceiro?

R: Esta é uma pergunta com pouca autoestima. O que pode ser feito são DIÁLOGO e RESPEITO. Dialogar com a outra pessoa e respeitar a cada manifestação dela. Sempre dá certo.

As posições, cenas, fetiches decorrem destas expressões.

3. Às vezes, quando estou na posição “de quatro” sinto dores fortes, por que isso ocorre?

R: Pode ser por algum problema fisiológico, o que deve ser avaliado em um/a médico/a ginecologista. Se não houver nenhum problema, pode ser de fundo emocional.

4. Não costumo gozar penetração, tenho que

6. Por que homens têm tanto prazer em gozar na boca? Engolir sêmen faz mal?

R: Não são todos. Conheço muitos que têm nojo desta situação. Não dá para generalizar. Os prazeres individuais não podem ser explicados. Há prazeres e ponto! Quanto a engolir sêmen, assim como qualquer secreção que saia do com corpo, adquire bactérias, o que pode me ser prejudicial à saúde.

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segurança

Mulheres modernas e mais seguras Monique Batista

A cada dia que passa, a mulher do século XXI vem conquistando o seu espaço e independência em meio a sociedade machista. Depender de homens? Só em ultimo caso. O objetivo é desconstruir essa imagem de que mulheres são indefesas. Mas para manter a segurança, é preciso ficar atenta e seguir algumas dicas de profissionais que entendem do assunto.

POSTURA: Uma dica essencial e que geralmente passa despercebida, é sempre andar olhando para frente e observando ao redor, nunca para baixo. Assim os assaltantes vão perceber que você está atenta e de olho em tudo o que se passa a sua volta.

ÓCULOS: Esse é um truque que as mulheres já usam, pois, além de dar um charme a mais, pode enganar muito bem se alguém estiver te observando. Quando se usa os óculos escuros, as pessoas a sua volta nunca vão saber pra onde está olhando, o que os intimida.

JÓIAS: Evitar ao máximo o uso jóias chamativas e de valores quando for andar na rua. Deixe para exibi-las em ocasiões especiais onde provavelmente haverá maior segurança e o risco de assaltos são bem menores.

BOLSAS: Quando estiver caminhando pelas ruas, mantenha a bolsa sempre protegida em seus braços, segurando nas alças e com ela localizada um pouco mais a frente onde você possa protege-la.

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CARRO: Sempre que estiver caminhando até seu carro, já esteja com a chave do veículo em mãos e observe ao redor se tem alguém lhe seguindo. Ao entrar no veículo tranque as portas antes de dar a partida. Se alguém te ameaçar você conseguirá sair com o carro rapidamente.

MERCADORIAS: Fique atenta ao guardar as compras no carro. Certifique-se de que não houve riscos de ser assaltada. Caso sinta-se ameaçada, entre no carro tranque a portas e só então livre-se das sacolas que estão em mãos. Assim você estará segura para organizar as compras dentro do veículo.

CELULARES: Os celulares são objetos que chamam atenção e nos deixam totalmente detraídos. Procure usar o celular sempre que estiver em um lugar seguro de difícil acesso dos assaltantes.

CASA: Ao entrar ou sair de casa, sempre observe a sua volta se existem pessoas com atitudes suspeitas. É importante não deixar o portão ou a porta aberto por muito tempo. Poucos minutos são o suficiente para delinquente invadirem sua residência.

SEMAFOROS: Sair à noite se tornou um grande risco, depois das 23hs não é obrigatório, por lei, parar em semáforos. Portanto se estiver em local deserto ou onde se sinta ameaçada, observe o cruzamento e siga em frente, mesmo com o sinal vermelho.

É importante lembrar que caso aconteça a infelicidade de ser assaltada, não tente reagir e obedeça as ordens para garantir a sua boa integridade física. Afinal a sua vida é mais importante do que qualquer outro bem material.

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perfil

Casal empreendedor Larissa Ribeiro Com uma decoração de cores gritantes no estilo Pop Art, histórias em quadrinhos e ícones musicais e cinematográficos. O Atari Bar, como o próprio nome já diz, além do pop, é inspirado também por jogos de videogame que, nos anos 80, fizeram parte da vida das donas Tatiane Vieira Leite, 31, Gimena Comarella Dipp, 27, (mais conhecidas como Tati e Gi) e Nayara Nagashima, 31.

Casadas há seis anos, Tati e Gi contam que a vontade de ter um bar nasceu das famosas saídas para happy hour e o nome se dá devido às lembranças da adolescência,

“O Atari foi uma das primeiras tecnologias que conectou as pessoas, não era tão comum na década de 80 ter videogame em casa, era o sonho de consumo de todas nós. E também o visual do Atari e dos jogos são muito legais.” conta Tati.

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E Gi completa afirmando que, assim como os jogos do Atari, o intuito do bar é reunir amigos para a diversão.

O casal tem muitos sonhos e projetos tanto para o bar quanto na vida pessoal. “A gente trabalha juntas e mora juntas”, diz Tati. E brincam que apesar das dificuldades iniciais, hoje, encontraram o equilíbrio perfeito (até na limpeza da casa). “Deixamos o trabalho no trabalho, a casa em casa, as brigas que às vezes acontecem não trazemos para o bar”, completa Gi. Elas contam também, que ter filhos é um dos projetos para o futuro.

“Queremos encontrar o equilíbrio entre ter filhos e ainda ter uma vida de casal”, afirmam.

Tati está terminando o curso de Gastronomia, para aprimorar cada vez mais o cardápio do bar. Gi conta que têm planos de fazer Medicina Veterinária por amor aos animais. Juntas, se completam com suas diferenças. “Ela é o amor da minha vida, não troco ela por ninguém”, se declara Gi. E garantem que, se depender da vontade delas, ainda vão se curtir muito.

viagem

Mulheres que viajam

sozinhas Laís Tessaro Quando uma mulher decide viajar sozinha, a reação dos amigos e da família não é nada boa, e não é nem por mal, o pessoal fica preocupado, principalmente no que se refere a segurança. O que vale pra todo mundo, mas se tratando de mulheres, os entes queridos tem um cuidado dobrado.

Independente da preocupação causada o número de mulheres que viaja sozinha é alto, pesquisando sobre o assunto, encontrei uma comunidade no facebook que reúne quase dez mil mulheres de todo o país, que se interessam pelo assunto e troca dicas de destinos e cidades seguras para quem procura este tipo de viagem. Em algumas situações elas combinam de se encontrar, caso o destino seja o mesmo.

Como eu nunca viajei sozinha, não tinha experiência para compartilhar, então fui conversar com duas mulheres que toparam dividir sua experiência aqui na “Trintando”:

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Monica Resende, 51 anos - jornalista e publicitária Destino: Espanha, Madri, Barcelona, Valencia, Ibiza, Sevilha e Granada

Em 2013, passei 20 dias na Espanha, viajei sozinha por seis cidades: Madri, Barcelona, Valencia, Ibiza, Sevilha e Granada, foi fantástico, conheci varias pessoas, inclusive brasileiros e gastei em torno de 10 mil reais, tirando passagem e alguns hotéis, que marquei pelo booking.com (super bom). Eu já conhecia a Espanha por ter ido a trabalho em 2007 e 2008 (Galícia e Madri) e já morei em Lisboa por 1 ano, então já conhecia algo da Europa (Londres também), ai ficou mais tranquilo de viajar sozinha. Também falo espanhol bem, isso facilita muito. Então eu tava com grana, e planejei bem essa viagem para a Espanha, que eu amo, e indico como sugestão, pois tudo é bom, bonito e relativamente fácil. Não tive nenhum problema de qualquer espécie, e olha q eu não tinha comprado nenhuma passagem interna, entre as cidades, para dar espaço ao imprevisto e à aventura de uma viagem desse tipo. Único perrengue foi sair de Ibiza pra Sevilha, pois tive q ir pra Madri de avião e voltar, mas tudo valeu a pena, foi “the best trip.

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Lucia Moura Ribeiro, 30 anos - Advogada Destino: La paz, Copacaba, Lago Titicaca e Uyuni na Bolívia e Santiago e Deserto do Atacama no Chile

wQuando decidi fazer um ‘mochilão’ para a Bolívia tinha combinado com uma amiga, mas depois de marcada a viagem, ela desistiu, não me importei, meti a cara e fui. Como queria descansar, não pesquisei muito sobre o que ia ver por lá, queria chegar lá e aí sim decidir o que ia fazer. Desembarquei de madrugada e fiquei com medo de ir pro hostel que havia reservado no meio da noite. Esperei clarear o dia no aeroporto de La paz. Chegando em La Paz - o choque - a colonização indígena, o país é muito pobre comparado ao nosso, falta de ar por causa da altitude, muito chá de coca pra compensar. Mas a cidade é linda e o povo super acolhedor. Fui conhecer os pontos que me interessavam e dois dias depois fui para lago Titicaca. O lago Titicaca é realmente maravilhoso, mas falta estrutura de internet, luz e água quente. Por isso só tomei banho quando voltei pra La Paz, no mesmo dia fui para e Uyuni na Bolívia. Não saí pra balada a porque no Titicaca não tem. Mas nos reunimos à noite e compramos cerveja e ficamos batendo papo. Fui conhecendo muita gente de todos os países que também estavam sozinhos e fomos juntando em uma turma. Cada um ia seguindo o seu rumo depois Não fui por agencia, comprei a passagem, reservei os hotéis por conta própria.

Fiquei 16 dias viajando e gastei aproximadamente 4 mil reais.

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comportamento

MULHERES B

Mulheres que em pouco tempo conquistaram a admiraç emoção, dupla jorn Karen Mayer Sirene, fogo e muito risco. Esse é o mundo de quem escolhe seguir a carreira como bombeiro.

Momentos de risco e adrenalina fazem parte da rotina de mulheres que escolheram essa profissão.

Apesar de ainda ser um número pequeno, elas vêm conquistando mais espaço e respeito a cada dia.

A vontade de ser bombeira e entrar para a corporação foi o objetivo de Hannah desde 2009, quando abriu um edital para o curso de Guarda Vidas Civil, promovido pelo 5º Grupamento de Bombeiros. Mas não foi fácil, foram três tentativas até conseguir passar. “Depois que entrei, passamos por treinamentos pesados, matérias difíceis, as quais eu e meus colegas de turma perdemos por muitas vezes algumas madrugadas, dedicação exclusiva a Academia, além da distância da família.

Mas, isso tudo com a satisfação de já fazer parte da Corporação, o que aliviava a carga de dificuldade” contou a aspirante Hannah.

Há exatamente 10 anos mulheres começaram a fazer parte da corporação no Paraná. A desconfiança e a dúvida se elas realmente seriam capazes pairava. Afinal, para ser bombeiro é preciso ter um ótimo preparo físico e muita coragem. “Coisa de homem”, já diziam os machistas de plantão.

A 1º Tenente Ynaiti, 27, que a dez anos está na profissão, foi integrante da primeira turma de mulheres oficiais. “Enfrentamos bastante resistência de aceitação, porque havia aquela dúvida se mulheres fariam bem para a corporação”, diz a oficial. Bom, se naquela época as mulheres fariam bem, não se sabe, mas hoje temos a certeza de que ninguém imagina os Bombeiros sem elas. Sem a competência e por que não dizer o charme feminino.

Salvar vidas, para elas, é mais que um compromisso. É uma paixão.Resgates, salvamentos e incêndios.

Esses são alguns dos tipos de ocorrências que a aspirante Hannah atende todos os dias. “Nas Escolas de formação do Bombeiro somos treinados a parte física, técnica e psicológica, já temos intrinsicamente em nós o dever de salvar vidas com

Como diz o nosso lema: “Vidas alheias, riquezas a salvar” e a ânsia de cumprir o nosso dever é bastante grande”, conta a oficial. o risco de nossa própria, por isso há sempre a busca por conhecimento, por equipamentos melhores, pelo treinamento contínuo e por muita atenção no desenvolvimento e gerenciamento de ocorrências, tudo isso influi na segurança das nossas equipes no momento de atuação. Como diz o nosso lema: “Vidas alheias, riquezas a salvar” e a ânsia de cumprir o nosso dever é bastante grande”, conta a oficial.

Atualmente, o 5º Grupamento de Bombeiros localizado em Maringá conta com cinco bombeiros mulheres, sendo quatro oficiais e uma soldado. É um número ainda muito pequeno, mas que com certeza acrescentou muito à corporação. “A mulher está conquistando o seu espaço dentro da Corporação, porém acredito que a mentalidade ao ingressardeve ser voltada para o serviço operacional. É de conhecimento de todos que fisiologicamente a mulher para serviços que envolvam força muscular está em desvantagem em relação aos homens, porém com treinamentos e dedicação, a mulher também realiza os mesmos serviços”, disse a aspirante Hannah.

Não foi uma conquista fácil, principalmente para as mulheres da primeira turma, mas está constatado que as mulheres são capazes de fazer isso da mesma forma que os homens. “Vejo como positivo a presença da mulher em diversos segmentos da sociedade, mas independente do sexo o que nós precisamos são bons profissionais, pessoas comprometidas em realizar o trabalho da melhor maneira possível”, contou a tenente Ynaiti.

Mulheres são competentes, abnegadas, atenciosas, dedicadas e minuciosas. E uma virtude que só mulheres tem, a de fazer valer a autoridade com delicadeza e inteligência.

BOMBEIRAS

ção da sociedade, lidam diariamente com a adrenalina, nada e a vaidade.

Aspirante Hannah - Foto: Arquivo pessoal

Tenente Ynaiti - Foto: Karen Mayer

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cultura

O romance da maturidade A experiência do contato com a literatura pode ser fantástica. Ela se torna ainda mais intensa quando escolhemos livros que nos fazem refletir a mulher que somos Camila Fencz Quando somos crianças, dentro de nós existem sonhos e desejos de princesa, alimentados por histórias que nos são contadas. Conforme os anos vão passando e a vida se encarregando de nos trazer experiências e amadurecimento, nosso coração de princesa muda. Ainda estamos cheias de sonhos e desejos, que podem ser alimentados por histórias inspiradoras.

Quando parei para listar romances para mulheres maduras, não imaginei entrar em um conflito interno. Estava em busca de histórias de grandes mulheres? Ou grandes histórias de mulheres comuns? E quando me dei conta do caminho que seguia cada vez que um novo romance me vinha à mente, que notei: meu coração não me guiava para histórias oníricas e nem grandes heroínas. Ele buscava a voz dos sentimentos.

Dentre os cinco livros aqui citados, quatro são de mulheres extraordinárias, que souberam dar voz a tantos sentimentos. Porém, o único escrito por um homem foi aquele que deu a chance de liberdade para uma mulher. E mesmo sendo romances tão únicos eles convergem para o mesmo ponto: a maturidade feminina.

A paixão segundo G.H. Clarice Lispector Clarice Lispector parece ter existido para dar voz e dimensão aos nossos sentimentos. Nesse romance, GH é uma dona de casa rica que resolve se organizar no dia em que a empregada falta. Enquanto mexia em um dos guarda-roupas, sai da escuridão uma barata. E nesse momento a personagem passará a refletir e a buscar constantemente seu eu. E quem é GH? GH somos nós. Cheia de pensamentos que já tivemos uma vez na vida e perguntas que nos perguntamos com frequência. Mais que um romance de descoberta do outro lado da vida, “A paixão segundo GH” é uma experiência de auto descoberta.

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As parceiras Lya Luft A vida de Anelise, narradora dessa história, está um caos.

Mas ela busca as razões de seu infortúnio no passado.

Uma família cheia de segredos e mágoas que ainda perturbam o presente. A avó, uma menina linda que aos 14 anos se casou com um homem grotesco. A tia anã, isolada no sótão do casarão e na forma de uma figura assustadora, motivo de muito medo na infância. A tia Beata, uma “viúva virgem” marcada pela tragédia. E a irmã Vânia, uma mulher aparentemente forte que esconde mistérios. Uma história com tantas mulheres de uma mulher que só quer encontrar a sua felicidade.

Madame Bovary Gustave Flaubert

Gustave Fleubert foi o criador do movimento realista na literatura. Inspiração de Machado de Assis, escreveu o romance que deu o início à essa nova categoria de livros, Madame Bovary. Emma é uma jovem burguesa casada com Charles, um médico interiorano. Mesmo com o marido perdidamente apaixonado por ela, Emma não está satisfeita com a vida que leva. A vida burguesa a entedia e o casamento a faz se sentir presa. Na busca incansável pela felicidade, vê no adultério o caminho para sua liberdade.

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Noite em claro Martha Medeiros Martha Medeiros é uma escritora que parece ser onisciente e onipresente na vida da mulher moderna. Seus romances parecem vasculhar a alma de cada uma de nós, causando uma identificação muito forte com suas personagens.

Nesse romance, a narradora está sozinha em uma noite de dia dos namorados e resolve escrever um livro enquanto a chuva cai lá fora. Ela só parará de escrever quando a chuva cessar. Entre a solidão e péssimos relacionamentos, vamos estreitando o laço com essa personagem que não tem nome no princípio e que está em busca de sua identidade.

A casa das sete mulheres Leticia Wierzchowski

A Guerra dos Farrapos foi a mais longa guerra civil no continente. O líder do movimento. General Bento Gonçalves da Silva, isolou as mulheres de sua família em uma casa longe dos pontos de maior conflito. Presas ao cotidiano e à esperança do retorno dos homens, essas mulheres sofrem a cada dia a angústia da espera. Letícia capta a individualidade de casa mulher em situações de profunda tristeza e melancolia.

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crônica

Aos

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eu quero, eu

posso!

Flávia Santos Era uma terça-feira. Mais um dia 28 de fevereiro.

Esse era diferente de todos. Ao abrir os olhos e me localizar no tempo, dei-me conta: era uma mulher de 30 anos. Começo a pensar em tudo que fiz e vivi até aqui. De repente, me remeto há 22 anos antes, quando minha mãe completou também 30. Quando comemoramos seu dia, lembro-me de pensar: “como minha mãe está velha!”.

Mas hoje, com a mesma idade não me sinto velha! Tenho muita coisa pra realizar. Rapidamente perdôo minha inocência de criança daquele tempo. Entretanto, logo me questiono se as coisas mudaram tanto assim em duas décadas? Olhando para minha vida percebo-me solteira e sem filhos, retornando à casa dos meus pais depois de anos fora, morando em quatro capitais, Porto Alegre, São Paulo, Rio de Janeiro e Brasília.

Guiei-me por meus sonhos, como tantas amigas.

Umas como minha mãe, sonhavam em casar, ter filhos e dedicar-se a eles. Outras em estudar, tornaram-se mestres, doutoras, professoras. Quase todas trabalham, têm suas carreiras e são mulheres independentes. Algumas convictas de suas escolhas, outras nem tanto.

A mulher do século XXI pode se bancar. Muitos sexíssimos ainda podem ser superados, mas o importante é ser protagonista da própria história.

Hoje eu quero? Eu posso. Não existem “poréns” na história de quem decide ser. Tenho 20, 30, 40, 50, 60 ou 120 anos, não importa. Lutar para escrever as próprias linhas da história, sim!

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a m o c “Aprendi ra x i e d a primavera r a t l o v e me cor tar

.” a r i e t n i e r semp ireles Cecília Me

“Não se nasce mulher:

torna-se”

Simone de Beauvior

, eu o r u g e s s a s e lh u E lher?

“O que é uma mu .” m a ib a s s ê c o v e u dito q e r c a o ã N i. e s o ã n ia Woolf Virgin