Notícia & Cia by André Luis Pelegrino

RPG cura problemas osteomusculares A

Reeducação Postural Global (RPG), é um método fisioterapêutico de correção postural, que trabalha globalmente o paciente, utilizando posturas de alongamento, com a finalidade de ir do sintoma à causa das lesões, levando ao relaxamento das cadeias musculares encurtadas, ao desbloqueio respiratório e ao reequilíbrio do tônus postural, acabando com as dores. Quem fala sobre o assunto é o fisioterapeuta Thiago Rizaffi Xavier. Página 2

Hormônios bioidênticos: solução para andropausa e menopausa O médico Vinícius Caveanha informa que a queda de hormônios não ocorre porque há o envelhecimento, o envelhecimento é que ocorre porque há queda de hormônios, trazendo uma série de proble-

Prática do Pilates é indicado para dores crônicas

Há novidades para as mulheres na Mística este mês.

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Mudar é opção de crescimento como ser humano Todos nós tememos a mudança. Temos emoções mistas, em que ligamos tanto a dor quanto o prazer à mudança, o que deixa o cérebro indeciso sobre o que fazer. Seria

mas de saúde. Mas a solução pode ser o uso dos hormônios bioidênticos naturais ou sintéticos que já vem sendo usado por homens e mulheres, apesar das opiniões diversas. Página 9

diferente se cada fibra de nosso ser estivesse empenhada em mudar. Quem fala sobre o tema é a psicóloga, especialista em Coach, Débora Pinto. Página 4

O método estimula a circulação sanguínea, melhora o condicionamento físico geral, aumenta a flexibilidade e força muscular, alinhamento postural adequado, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e coordenação motora. Página 15

Emagrecer é com a

Belíssima Centro de Estética.

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Capadoccia faz promoção e prepara nova coleção.

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RPG cura dores osteomusculares

pesar de ter chegado ao Brasil no final da década de 90, a Reeducação Postural Global, mais conhecida por suas iniciais RPG, ainda sofre com o desconhecimento por parte de alguns médicos, como também da população. Porém, são os resultados alcançados no tratamento de diversas doenças osteomusculares, a razão deste método vir se firmando nos últimos anos, explica o fisioterapeuta Thiago Rizaffi Xavier. A RPG utiliza a harmonia entre ossos e músculos para corrigir problemas de postura. É um método da Fisioterapia que visa a saúde integrada a partir do ajuste entre as estruturas do corpo. O corpo funciona em cadeias musculares. Uma lesão em determinado lugar gera compensações em outros. Ou seja, quando alguma parte do corpo dói ou está muito tensa, todo o conjunto reage para compensar e a musculatura acaba se contraindo, curvando ou entortando. Os músculos formam uma cadeia e funcionam de forma interligada. Quando são mantidos estáticos, encolhidos, vão se adaptando, encurtando. O resultado é a dor. A solução é colocar tudo no lugar de novo. A RPG é um método que previne e trata lesões osteomusculares e alterações posturais.

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Um tratamento com eficácia comprovada

“É um método fisioterapêutico de correção postural que trabalha globalmente o paciente, utilizando posturas de alongamento, com a finalidade de ir do sintoma à causa das lesões, levando ao relaxamento das cadeias musculares encurtadas, ao desbloqueio respiratório e ao reequilíbrio do tônus postural”, detalha Thiago Xavier. O profissional fisioterapeuta especialista em RPG realiza um trabalho de alongamento, relaxamento muscular e respiração com o intuito de chegar à causa do problema para eliminá-lo e aliviar definitivamente a dor. A técnica apresenta ainda a vantagem de

que a cada sessão os músculos se ampliam e não retornam a posição incorreta quando o tratamento chega ao fim. A postura corporal é de fundamental importância, pois uma boa postura significa que o corpo encontra-se em seu perfeito eixo de equilíbrio. Quando isto não acontece os efeitos podem ser desastrosos tanto para a saúde como para a beleza. A má postura associada à ação da gravidade provoca sérios problemas como escoliose, cifose, lordose e a temível hérnia de disco, problemas estes que podem ser curados pela RPG na grande maioria dos casos.

A RPG é uma técnica que tem por objetivo melhorar o aparelho musculoesquelético globalmente. Para tanto, o paciente adota posturas, promovendo o alongamento de cadeias musculares. O alongamento adquirido é diretamente proporcional ao tempo de tração, significa que estiramentos prolongados serão mais eficazes para uma ação muscular mais satisfatória. Os alongamentos praticados permitem alongar cadeias musculares encurtadas que não são enumeráveis, porque dentro de uma postura é possível corrigir várias cadeias. Todas as posturas insistem sobre a flexibilização dos músculos inspiratórios, favorecendo o movimento fisiológico do tórax durante a respiração, afirma o fisioterapeuta. Tem efeitos comprovados no tratamento das mais variadas enfermidades causadora de dor. A RPG se aplica aos casos ortopédicos, pós-traumáticos, respiratórios, reumatológicos, neurológicos espásticos, e em todos os casos onde esteja indicada fisioterapia. Na lista de doenças que podem ser tratadas estão: lombalgia, cervicalgia, dorsalgia, artrite, enxaqueca, lordose, cifose, reumatismos, torcicolo, labirintite, bursite, tendinite, pés planos e cavos, joelhos valgos (para fora) ou varos (para dentro), joanetes, escoliose (desvio da coluna vertebral), hérnia de disco, labirintite, asma, bronquite, estresse, distúrbios circulatórios, distúrbios de sono e digestivos, estrabismo, entre outras, lembra o fisioterapeuta especialista em RPG, Thiago Xavier. RPG é uma atividade indicada a pessoas de qualquer faixa etária. Ela trabalha duas vertentes: a reeducação postural e as lesões articulares. O tratamento é individualizado e visa enrijecer e alongar a musculatura, buscando reeducar a postura e aliviar dores. As posturas são feitas juntamente com exercícios respiratórios orientados pelo fisioterapeuta. O tempo de casa sessão é em torno de 30 a 45 minutos.

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A solução é mudar sempre e para melhor “A mudança em geral não é uma questão de capacidade; é Quase sempre uma questão de motivação”

ANTONY ROBYNS

Se alguém aponta um revólver para a sua cabeça, e diz “É melhor você sair deste estado de depressão, e começar a se sentir feliz agora”, aposto que qualquer um de nós poderia encontrar um meio de mudar o estado emocional no momento, nessas circunstâncias. Mas o problema, é que a mudança muitas vezes é um deve, e não um tem de ser. Ou é um tem de ser, só que para “um dia desses”. A única maneira de efetuar uma mudança agora é criar um senso de urgência tão intenso que somos compelidos a seguir em frente. Quem fala sobre o tema é a psicóloga especialista em Coaching, Débora Pinto. Ela explica que, com bastante frequência, temos dificuldades para mudar porque temos emoções mistas sobre a mudança. Por um lado, queremos mudar, não queremos adquirir câncer por fumar, não queremos perder os relacionamentos pessoais por causa de nosso temperamento explosivo. Não queremos que nossos filhos se sintam desamados porque somos rigorosos demais com eles. Não queremos nos sentir deprimidos, pelo resto de nossas vidas, por causa de alguma coisa que aconteceu no passado. Não queremos mais nos sentir como vítimas. Por outro lado, tememos a mudança. Especulamos “E se eu parar de fu-

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mar e morrer de câncer de qualquer maneira, depois de renunciar ao prazer que o cigarro me proporcionava?” Ou “E se eu perder esse sentimento negativo em relação ao casamento, e me acontecer de novo?” Temos emoções mistas, em que ligamos tanto a dor quanto o prazer à mudança, o que deixa o cérebro indeciso sobre o que fazer, e nos impede de utilizar os plenos recursos de que dispomos para promover o tipo de mudanças que poderiam literalmente ocorrer de um momento para outro, se cada fibra de nosso ser estivesse empenhada. Você já experimentou isso num relacionamento pessoal, por exemplo? Persistia, era doloroso, não se sentia feliz, mas continuava mesmo assim. Por quê? Racionalizou que ia melhorar, sem fazer nada para que melhorasse. Se sentia tanta dor, por que não foi embora? Embora fosse infeliz, o medo do desconhecido era uma força motivadora ainda maior. “É verdade, sou infeliz agora”, você pode ter pensado, “mas o que aconteceria se eu deixasse essa pessoa e nunca mais encontrasse outra? Pelo menos sei como lidar com a dor que sinto agora.” É esse tipo de pensamento que impede as pessoas de efetuarem mudanças.

Fazendo uso da alavanca . Talvez tenha feito a mesma coisa com seu corpo, quando finalmente decidiu que não poderia passar mais um dia sem tomar uma providência em relação a seu excesso de peso, continua a psicóloga Débora Pinto. É possível que a experiência que o levou a isso tenha sido o fracasso em conseguir espremer-se na sua jeans predileta, ou a sensação das coxas grossas roçando uma na outra ao subir uma escada! Ou apenas a visão das dobras de excesso de carne pendendo para o lado do corpo! Uma alavanca é um artifício que utilizamos para levantar ou deslocar uma tremenda carga, o que não poderíamos fazer de outra forma. A alavanca é absolutamente crucial para criar qualquer mudança, para você se libertar de fardos de comportamento como fumar, beber, usar drogas, comer demais, praguejar, ou de padrões emocionais, como depressão, preocupação, medo, sentir-se inadequado... pode escolher. A mudança exige mais do que apenas estabelecer o conhecimento de que você deve mudar. É o conhecimento ao nível emocional mais profundo e sensorial mais básico de que você tem de mudar. Estudos demonstram que 20% de qualquer mudança são saber como; mas 80% são saber por quê.

Se reunirmos um conjunto bastante forte de razões para mudar, podemos mudar em um minuto algo que levamos anos sem conseguir mudar. A chave é obter muitas razões, ou melhor ainda, razões bastante fortes, para que a mudança ocorra imediatamente, não em um dia qualquer do futuro. Se você quer se sentir compelido a promover a mudança agora, analise porque esta mudança é realmente importante para mim? É preciso querer mudar, saber como mudar e se dar à chance de mudar, sendo que, antes de qualquer coisa é preciso que o sujeito acredite que pode mudar, explica a psicóloga especialista em Coach.

Debora Pinto atende pelo telefone: 19 3891.1669 / 8121.0836

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Menopausa, Andropausa e hormônios bioidênticos De acordo com pesquisas recentes, a população mundial continuará crescendo nas próximas décadas e 95% desse crescimento deverá ocorrer nos países em desenvolvimento.Com o aumento da expectativa de vida, cresce também o número de pessoas mais idosas. E no Brasil não será diferente, enfatiza o médico Vinícius Caveanha.. A medicina depara-se, portanto, com um desafio: dominar e controlar as consequências decorrentes da idade mais avançada, o que no caso específico da mulher é representado pelo pe ríodo pré e pós-menopausa. Uma pesquisa, realizada no Canadá, indicou que as mulheres vêem a fase do climatério e menopausa como uma etapa da vida feliz e cheia de realizações já que, em geral, não têm mais a sobrecarga de cuidar do lar e de filhos pequenos e podem dedicar-se às carreiras profissionais e a si mesmas, como é habitual nos dias de hoje. A menopausa é o fim da fase reprodutiva da mulher. Mas definitivamente, não é o fim da fase produtiva! Sendo assim, o desafio é ajudá-la a passar por esse período com saúde e bem-estar, livre dos efeitos incômodos do desequilíbrio hormonal, e ainda mantê-la saudável por muitos anos após a menopausa. Nesse caso, uma ferramenta po-

tencialmente benéfica à disposição é a Terapia de Modulação Hormonal Bioidêntica (TMHB), informa ele. Recentemente, um significativo interesse se desenvolveu sobre a importância da condição conhecida como climatério masculino ou andropausa. Na verdade, o termo andropausa é biologicamente inapropriado, uma vez que, diferentemente das mulheres, nas quais o ciclo reprodutivo encerra-se de forma definitiva na totalidade das mulheres, nos homens este processo não é universal, ocorre em uma parcela da população masculina e quando ocorre, as manifestações clínicas são bem mais gradativas e lentas do que nas mulheres. O termo mais apropriado seria Declínio Androgênico no Homem de Meia–idade. O Declínio Androgênico afeta cerca de 1 em cada 200 homens e a definição do quadro clinicamente relevante algumas vezes é incerta, portanto, é importante buscar auxílio médico para reconhecer e identificar os sinais e sintomas e determinar a necessidade ou não do tratamento. Consideramos este alerta fundamental para todos os homens na faixa etária dos 40 aos 65 anos. Para o homem também temos atualmente a opção da TMHB.

Alívio dos sintomas provocados pela queda de hormônios O médico Vinícius Caveanha explica que existem o hormônio natural, o sintético e o hormônio Bioidêntico: O termo bioidêntico refere-se a uma substância cuja estrutura molecular é exatamente idêntica à dos equivalentes produzidos pelo nosso próprio organismo, independentemente da fonte da qual se origina (assim pode ser natural ou sintética). E indica a reposição hormonal bioidêntica como a melhor solução. Primeiro para obter alívio destes sintomas sem os riscos da reposição artificial. Também para se beneficiar do efeito cardioprotetor do estrogênio, destacado em reportagem de capa de conceituada revista americana TIME. A reposição hormonal bioidêntica dá a mulher e ao homem o poder de controlar os hormônios para viver melhor e por mais tempo, ao invés de ser controlada por eles. “A queda de hormônios não ocorre porque há o envelhecimento. O envelhecimento é que ocorre porque há queda de hormônios”. Após os 30 anos de idade, ocorre uma progressiva diminuição da produção de hormônios no organismo. Quando os hormônios entram em decadência, já começam a aparecer os primeiros sintomas inerentes a este declínio, como dificuldade em emagrecer e facilidade em acumular gordura, perda da massa óssea e muscular, queda no desempenho sexual e libido, alterações

de humor, do sono e da cognição (memória, aprendizado, raciocínio), entre outras. A reposição hormonal com hormônios bioidênticos: Reduz o risco de osteoporose, Reduz o risco de doenças cardiovasculares, Reduz o risco de depressão, Melhora a libido / atividade sexual, Melhora a memória “Ressaltamos aqui a absoluta necessidade de acompanhamento médico tanto no caso do climatério quanto no declínio androgênico. Só o médico é capaz de diagnosticar o quadro através da avaliação do histórico do paciente e de dados familiares, da avaliação de resultados de exames de laboratório e da sua própria experiência e avaliação clínica e decidir pela melhor forma de tratamento avaliando os benefícios e riscos relativos envolvidos em todo e qualquer tipo de intervenção de tratamento”, conclui Vinícius Caveanha

Vinicius Caveanha atende pelo telefone: 19 3841.4019 / 9333.9882

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A raiva expressa pode se transformar em ofensa e agressão, quando suprimida e contida vira mágoa, rancor. Pensando nisso a arteterapeuta inglesa Marian Liebman desenvolveu técnicas de arteterapia para reelaborar essa emoção tão condenada por não ser compreendida. A arteterapia faz uso de desenhos, esculturas, colagens, e movimento corporal, por exemplo, mas não com objetivo estético. Para arteterapias esses recursos artísticos são chamados de técnicas expressivas que visam expressar o mundo interior e muitas vezes inconsciente.

Este programa, em dez sessões, inclui: • Mente: identificar as percepções e interpretações que geram raiva. • Corpo: ensinar técnicas de relaxamento, assim é possível manter a calma e refletir não deixando que a raiva leve a explosão e ações impensadas.

• Comportamento: desenvolver novas habilidades para trabalhar com a emoção. GRUPOS DE ADULTOS A PARTIR DE MARÇO DE 2011. ATENDIMENTO COM CRIANÇAS E ADULTOS

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Método Pilates ajuda a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, como por exemplo, os da coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. O Pilates tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelhos, ombros, pós-

-cirurgias, pré e pós-parto, dentre outros. Os exercícios podem ser realizados no solo, com bola e em aparelhos. Estes exercícios são coreografados em ângulos exatos, ao mesmo tempo em que a respiração é controlada e o abdômen, contraído. Além disso, trata-se de um excelente método para ganhar uma barriga bem enxuta. Ele ainda torna flexíveis os músculos que sustentam a coluna, definindo melhor a postura.

- Estimula a circulação sanguínea, - Aumenta a flexibilidade e força muscular, - Melhora o condicionamento físico geral, - Alinhamento postural adequado. - Promove melhoras nos níveis de consciência corporal e coordenação motora.

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