Cuando ya no te sea útil
GRACIAS
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FLEXIBILIDAD siempre al comienzo del entrenamiento, nunca cuando estemos cansados, hacer 15 repeticiones de cada, los bilaterales (dobles): 10x
①FLEXIBILIDAD TOBILLOS
➁FLEXIBILIDAD CADERA
➂FLEXIBILIDAD HOMBROS
JOSÉ MIGUEL ROMERO – ENTRENADOR SUPERIOR TRIATLÓN 665 903 539
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