FREE
04 2013 APR vol. 19
JQR I N TERVIEW
クロード・ガニオン監督 気遣いの商品学 「タブメーカー」 ニチバン 新連載
QUALITY REVIEW
下町ボブスレー アキレス「瞬足」 FASHION
雲、西より東すれば晴れ
彩りを愛でながら、 走れ！ 走れ！ ［外国人鼎談］ニッポンを話そう
長距離ランニング事情
楽しいランニング
［特集］
●ランニングはカラダにいいって、本当ですか？ ●ランニングのトラブル。その原因と解消法は？ ●己を知って走力向上！ ●シューズのデザイン革命が進行中！ jqrmag.com ●進化したシューズの選び方
2013 年 4 月号
（2012 年3 月 20 日配信）
表紙の写真／高井知哉
C O N T E N T S 09 石巻レポート
05 志ら乃劇場 新連載
千秋育子の 07 水物の経済は盆に返るか？ 11 「一語一絵」
12
JQR SPECIAL
楽しいランニング ●ランニングはカラダにいいって、本当ですか？ ●ランニングのトラブル。その原因と解消法は？ ●己を知って走力向上！ ●シューズのデザイン革命が進行中！ ●進化したシューズの選び方 ● 2013 最新ランニングシューズカタログ ●ランニングウォッチを使って効率的な走りを実現 ●全国ユニークマラソンイベント一覧
32 36
［外国人鼎談］ニッポンを話そう
日本における長距離ランニング事情 QUALITY REVIEW
東京都大田区 下町ボブスレー アキレス「瞬足」
40 42
新連載
気遣いの商品学 ［第 1 回］タブメーカー（ニチバン）
名医が語る長寿の時代 ［第 2 回］
不妊原因の約 5 割は男性にあり
東邦大学医療センター／泌尿器科学講座 永尾光一教授
46 50
JQR INTERVIEW
クロード・ガニオン監督 FASHION
雲、西より東すれば晴れ
彩りを愛でながら、走れ！ 走れ！ 67 Japan Undercover
安倍宏行
69 異目異耳 浜地道雄 発行人兼編集長 編集
篠塚 順
JQR 編集部
C h ri sti n e La vo i e - Ga g n o n
東京都千代田区猿楽町 2-1-14
中木 純 古澤 大
デザイン 翻訳
劉 娜莉
川崎和佳子 学舎
〒 101-0064
TEL:03-3518-2270
JQR 広告 ( 株式会社インテグラル） 〒 101-0064
東京都千代田区猿楽町 2-1-14 TEL:03-3518-4488
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世の中には様々な言葉がある。その中で最近
すでにパンを選び始めていた。そしてなんの偶
葉だ。この「もちもち感」もしくは「もちもち」
いた。トーストしたパンを一口サイズにカット
引っ掛かっているのが「もちもち感」という言 という言葉は、その対象にプラス査定として使 われる。初めて口にしたお菓子に「あれ？これ
もちもちしてる∼」と言った場合、 「まずい！」 ということはまずないだろう。すべからく「う
まい！」 「おいしい！」 である。そして 「もちもち」 しているものは、ただ「おいしい」に止まらず、 少しの高級感が足されたりもしている。そんな もてはやされている「もちもち」に対し、その
「もちもち」の発端であるところの「 」の評価
し、マーガリンを少々塗った実にうまそうなパ ンを「おひとつどうですか∼」と販売員が配っ
ている。おばあちゃんがそれに気付き、 「ひとつ
いいかしら」と言った瞬間、パンに手を伸ばし、 それを口にしてもぐもぐもぐもぐ・・・。 そしてこう言った、
「もちもちしてる！」
娘に嬉々としてその「もちもち」を伝え、その パンを買って行ったのだった。私はこう呟いた。
は低すぎやしませんか？ というのがこの言葉
「 に飽きたからパンにしようとしてたんじゃ
は多いに決まってる。しかし、 「もちもちしてる
しかし、しばらくして「もちもち」の恐ろし
に引っ掛かったポイントだ。もちろん「 好き」 ものが好き」人口と比べると、桁違いで負けて いる気がする。
正月に、近くのスーパーに行った時のこと。 とある親子連れが話していた。親子連れと言っ
然か、そのパンコーナーでは試食会が開かれて
ても、小さな子どもを連れているのではなく、 おばあちゃんとその娘という家庭の台所の主要 人物の二人という組み合わせ。その日の夕食を どうするかとおばあちゃんが言う。
「もう、お にも飽きたから何か他のものがい いわね」
そしてこう続ける、
「晩御飯、パンでいいわよね、ご飯炊くのも面 倒だし」 と。
娘は「いい」とも「悪い」とも言うでなく、
ねぇのかよ！」
さに気がつく。 「 」には飽きたが「もちもち」 には飽きてないのだ。
「 」を「落語」に置き換えて考えてみた。
「落語」そのものよりも「落語っぽい何か」の
方が世間に受けているのではないだろうか。以 前「落語ブーム」と言うものがあったが、決し
て落語家のやる正統的な落語がブームになった
わけではなく、 「落語」を題材にしたドラマや、 タレントの演じる落語がブームになったのだ。
現在もお笑い芸人から落語家に転向した人が メディアに多く出演し始めている。もちろん私
は「 」でありたいし、このまま「もちもち」 の侵攻を指をくわえて見ているつもりもない。 「もちもちに勝る になってやる！」と買い物 かご片手にスーパーでひとり、心に誓った。
●立川志ら乃（たてかわ しらの）立川談志の孫弟子。1998 年、立川志らくに入門し、2003 年 7 月に二ツ目に昇進。今春、真打昇進決 定！ 毎月定期的に開催されている独演会『志ら乃大作戦』は要注目。サブカルチャーを愛し、 その分野を語りたおすラジオのレギュラー 番組もこなす。http://ameblo.jp/st-blog/
2013 Apr
05
期待と不安 の へ ス ク ミ ノ アベ
？ か る 返 に 水物の経済は盆
vol.1
ムードの景気回復は後が怖い 国 内 景 気 の 先 行 きを めぐり、 一部に明るい兆しが見え始めた
ようだ。デパートで高級ブランド の 売 れ 行 き が 伸 び、 旅 行 会 社 の扱う海外クルーズも集客好調 だという。
背景にあるのはデフレ脱却に 向けて安倍首相が打ち出した経
個 人 金 融 資 産 に 占 める 国 内 株 式の組み入れ比率が極めて低い
からだ。 日 銀 の 統 計 によると、
前と比較して現状の景気が良い
か悪いかを示す「現状判断ＤＩ」 は 4 9・５となり、 昨 年 1 1 月か
「平成バブル」さなかの１９８８
ら３カ月連 続で 上 昇。好 不 況 の
昇したが、２０１１年度時点では
「宝 飾 品 などの 高 額 品 の 需 要も
年 度 に 同 比 率 は 約 1 1 ％まで 上 同 ４ ％。これ に対して、米 国 は
40％程度に達しているとされる。
分岐点とされる 5 0 に接近した。 引き続き堅 調であり、今月は 特
に そ の 傾 向 が 強く表 れ ている」
それを踏まえると、日本では株
（ 東 海 地 方 の 百 貨 店 ）、「 天 候
前 首 相 が 衆 院 解 散 に 言 及し た
しろ、 株 価 が 上 昇 すること自体
加し、 売り上 げ も微 増 」（ 九 州
進 行。 つ れて「輸 出 企 業 などの
もたらす効 果 があり、富 裕 層 中
から日本 株も買わ れ、日経 平 均
るので は な い だろうか。
台まで急騰した。２００８年９月
気ウォッチャー調 査」は、 「マイ
済 政 策、 通 称 「ア ベノミクス 」 に対 する期 待 の 高まりだ。野 田 昨 年 1 1 月 1 4 日を 境 に 円 安 が 業 績 改 善 につ な がる」との 思 惑
株価は２月25日に１万１６００円
高 に伴う「資 産 効 果」よりもむ
に消 費 者 の「マインド」改 善を 心に財布のヒモが多少緩んでい 内 閣 府 が 毎月公 表している「景
不順にもかかわらず来客数が増 地 方 の 商 店 街）。同 調 査 に記さ
れ た「ウォッチャー」のコメント
を 見る限り、 少 なくとも一 時 の
「 総 悲 観 」 の 状 況 は 脱したよう だ。
もっとも、高 額 消 費を刺 激 す
以来、約 ４ 年 ５ か月ぶりの 高 水
ンド調査」として知られる統計の
る株 高も今 のところ、投 資 家 マ
昨 年 1 1 月 1 3 日 からの 同 平 均
に景気が良いか悪いかを尋ね、
が 強 い。 いわ ば、ムード先 行 の
準 だ。
株 価 の 値 上 がり率 は 約 3 5 ％ を
１つ。全国の「景気ウォッチャー」 回答を指数化したものだ。ウオッ
記 録。「リーマンショック」前 の
チャーはタクシー運転手、コンビ
「株高が高額消費の拡大を後
気 動 向を「肌 感 覚」で 把 握して
株 価も視 野 に入ってきた。
押ししている」。最 近 はこうした 解説も聞かれるようになった。た だ、これ には や や 誇 張され た 面
がある。というのも、日本の場合、
ニ 店 長、スナック経 営 者 など景
いる人 ば かり。この た め、 「街 角
景 気」を映し出 す調 査ともいわ れる。
１月の同調査によれば、３カ月
インドの変化に支えられた側面
株 価 回 復。市 場 関 係 者 に は「景
気実態を反映した価格形成では な い」との 指 摘もある。
なんとなく脆弱感の拭えない日本
株 相 場。脱デフレ へ の 道 筋 が な か な か 見えてこな けれ ば、反 動
は 大きそう。膨らんだ 期 待 が や
がて失 望 へと変わることに警 戒 が 必 要 だ。
北都光
hukaru hokuto
経済ジャーナリスト。 国内外のマクロ経済、金融、企業などを幅広くカバーする。
2013 Apr
07
Reportage de
Correspondance d’Ishinomaki
二年後の石巻 熱がこもる復興の現状 レポーター：クリスティーヌ・ラヴォワ - ガニョン
この 3 月 11 日で、東北地方に惨禍を
は当然であるが、日本の至る処で見られ
海岸沿いの町や村は少しずつそれなりの
されているし、水田は農地法で保護され
もたらした巨大津波から二年が経った。 生活を取り戻している。悲劇の発生から ほんの数日後の現地の惨状、そしてこの 2 年間の復興の進み具合をこの目で見て
きた私は、現状を伝えるのに喜びと悲し みの間で揺れる。
片づけ作業は終わりに近づいている。 自衛隊、警察、ボランティアの努力の結
集と迅速な働きぶりは偉業と呼んでも過 言ではあるまい。瓦礫の山はついに消え
去った。石巻市は今月の終わりまでに、 まだちらほらと残っている居住不能家屋 の撤去を終えることになっている。いか
にも被災地然としていた土地も、新たな街、 新たなコミュニティーの再建に向けた準 備がようやく整ったように思われ、喜ば しい。住民は避難の段階を脱し、新たな
家を求める段階に入りつつある。日本全
国から集まった官民の専門家の支援を得 て、市民が参加して各地で都市計画が練
られ、大筋は決定された。これを機に、 新エネルギーとインテリジェントシステ ムを取り入れた、環境にやさしいモデル 都市を建設することを目指している。初
期予算も公表され、あとは推進するのみだ。
それなのに、 なぜ進 しないのだろうか？ 現実は実に厳しい。同時に解決せねば
ならない問題が錯綜、山積しているのだ。 しかも、そのスケールたるや、一つや二
つの市町村ではなく、500 キロもの海岸
線に沿った地方全体に及ぶ。急峻な山脈 が沿岸に迫っており、使うことができる わ ず か な 平 地 は、921 か 所、53,537 戸
の仮設住宅のために使われた。海沿いの
地区の大半は居住制限区域に指定されて しまったので、街区全体を移転できる場 所を探さねばならなかった。山や農地を 転用すれば良いではないか、と考えるの
Christine Lavoie-Gagnon
（ラヴォワ＝ガニョン・クリスティーヌ）
るように、東北の山々は国立公園に指定 ている。その上、丘の斜面の土壌は滑り
木の屋の缶詰工場は津波で全壊した。
やすいし、信仰の対象となっている場所 や史跡も多い。要するに、移転はおいそ れとはかなわないのだ。
加えて、津波以前からこの地方が抱え ていた大きな問題がある。人口の高齢化 である。大災害が起こってからほんの数 週間で、すでに少数派であった元気な若 年層は仙台、東京、大阪といったよその
土地に再就職先を求めた。今日の被災地
では、40 歳以下の人口が文字通り抜け 落ちている。経済が再び軌道に乗るには
5 億ドルを投じた新工場を背にした木の屋社長、木 村長努氏。
まだ何年もかかるだろうし、しかも若い
家族を引き寄せられる経済状況であるこ とが求められる。
東北、特に被災地を訪れると、60 歳
以上の人しか見かけない。これには衝撃 を受ける。ここで、改めて住宅問題が頭
をよぎる。あれほどの衝撃を受けた後、 すべてを失った後に、家を再建し、銀行
から再び融資を受ける気概、再建した家 で人生をやり直す気力を持つこと ―し かも高齢者が一人ぼっちで― など可能
牡蠣養殖は、津波以前の生産量を回復した。
だろうか？震災から二年が経った今でも、 仮設住宅から出る人の割合はきわめて低く、 5 8% に過ぎない。これは確かに驚くほ ど の 停 滞 ぶ り で あ る が、60 ∼ 90 歳 の 老年層の移転先を何処に求めたらよいのか？ 彼らの 70% は公営アパートに引っ越す
るまでは。牡蠣養殖を営む人々は自分た
営アパートの建設に着手した。ここで再
いる。（福島原発から見て）海流の上流に
であり、これが解消するスピードは遅々
ない。地元経済復興にかけるあらゆる努力、
地元経済の再建に関しては、いくつか
にならないのか？放射能汚染された海の
し、漁師たちが漁を再開し、牡蠣や帆立
から 5 年以内に漁業を放棄することにな
に戻ったことは喜ばしい。以前の諍いに
若い労働力を引き寄せることができるだ
希望に輝いている…福島原発の話題が出
を払拭できないでいる。
ことを望んでいる。市町村はそこで、公
ちの牡蠣の安全性にかなり自信を持って
浮上するのが、建設用土地の不足の問題
当たるからだ。しかし、魚はそうはゆか
としている。
熱意、投じた何十億円という資金は無駄
の水産加工会社が大奮闘して工場を再建
問題を解決することはできるのか？これ
貝の養殖場の生産量が震災以前のレベル
らないのか？将来の見通しが不透明なのに、
代わって協力関係が成立し、人々の顔は
ろうか？漁師も事業者も、こうした疑問
ケベック出身。日本在住 17 年超。東京で PR 会社を経営。現在は、被災者支援のために立ちあげた組織 NADIA の活 動のために石巻で過ごす時間が多い。 2013 Apr
09
世界を駆け巡るイラストレーター、見て聞いて描くニッポンと世界
Vol.3
進化しすぎてガラパゴス化！ ？
学童文具といえばコンパスやノー
三度手間になってしまったことも。斬
も色々切りたくなる。
近は笛ケースや防犯ブザーなども含
と失敗だった記憶は数知れない。
に、私のマーライオンのイラストと
ト、えんぴつなどが主だったが、最
まれるそうだ。雑巾や防災頭巾、カ
ラフルな子ども軍手もお店の文具コ ーナーで買うのが当たり前。雑巾は
使い古したタオルを縫ったものだが、 今ではお店にキャラものまで売って いるから驚きだ。そのうちレースや
ラインストーンが付いた雑巾が売ら れるようになるかもしれない。
そういえば私が子どもの頃、こす
るとカレーの匂いがする下敷きがあ ったが、ランドセルの中のものすべ
てがカレー臭くなって困ったことが あった。動きが雑な電動消しゴムは
いらぬ所を消してしまって二度手間、
新と思って飛びついた文具が、ちょっ そんな時代を経て、最近の日本の 文具はどんどん進化している。ペン は摩擦で消えるようになり、ホッチ
キスの針もフラットに折り曲がり、 書類がかさばらなくなった。針なし
ホッチキスも当たり前になってきて いる。セロテープの切り口がギザギ ザではなく、直線になるテープカッ
ター「直線美」を愛用しているが、 すっきり切れるのでとても気持ちい い。また、力加減に左右されず紙１
枚だけ切れるオルファのカッターナ イフ「キリヌーク」は雑誌の整理に 便利だが、便利すぎて、それ以外に
ところでシンガポールのお土産用 フィギュアが付いたボールペンを販 売しているが、最初はシャープペン シルも作ろうと考えた。しかし海外
の人は日本人のようにあまりシャー プペンシルを使わないという。
線をひいたり細かい字を書くのは 鉛筆よりもシャープペンシルのほう が書きやすいし、グリップも鉛筆よ
りも疲れにくいものがあるのに、と ても不思議である。ここまで文具に
細かいことを要求するのも日本人だ けかもしれないが、一度この気持ち
よさを知ると手放せなくなるのは間 違いない。
千秋育子
愛すべきヒーリングアートの第一人者。書道七段を活かしたカリグラフィはじめ、イラスト、エッセイなどはどれも温 かさに れ、手に取る人を和やかにする。各都道府県の名所を網羅したジャパントランプ（日本政府観光局サポート）始め、 （イラストレーター） シンガポール政府観光局サブブランドマーク制作、インドネシアトランプの制作と、アジア圏で幅広い活動を展開中。 http://www.sensyuyasuko.com/
11
TOKYO MARATHON START LIN
今の気持ちは？
2013 年 2 月 24 日 早朝 新宿 東京都庁前にぞくぞくと集まるランナーたちに聞きました。
Ryuji Sekiya 大阪府 2 回目 今日は自己記録更新 を目指します！
Satoko Fukamachi 富山県 初めて 緊張しているし寒いの で早く走りたいです。
Yasumitsu Ogihara 神奈川県 初めて パンダの気分です。なので格 パンダにしました。世界の平 唱えて走ります。
Michiko Osato 東京都 2 回目 大勢のランナーと走ると、 気持ちが高揚します。
Manabu Ishito 埼玉県 5 年応募して初めて ゴールの感動を味わ いたいので、ゴール に り着きたいです。
Christoper Bullock 米国・ミシガン州 初めて 94 回目のフルマラ ソン。東京の街を眺 めるのに東京マラソ ンは最高ですね。
12
2013 Apr
Yuki Okamoto 神奈川県・横浜 2 回目 東京マラソンは小さい 頃からの夢。景色を見 ながら走るのが好き。
Samarth Suvajarachai タイ・バンコク 2回 楽しいです。最高に幸せ。
Yasuo Hayashi 秋田県 2 回目 フルマラソンは最高に楽しいですよ。 毎月大会にエントリーしています。
Phiroon Phihakendr タイ・バンコク 初めて ホリデーな気分！
Shinsuke Kinoshita 岐阜県 2 回目 走るのが楽しみです。 カワイイ格好でしょ。
Thomas Parsha 米国・フィラデルフィア 初めて 緊張しています。初めて ですから。
NE
格好も 平和を
It is pleasant!
David Churchill イギリス・ロンドン 初めて 当選で当たったので （本当に）飛んでき ました。スタート前 の雰囲気は最高！
Akio Kamosawa 東京都 2 回目 東京マラソンは久し振りな ので楽しみながら走ります。
RUNNING Yoshiaki Ogata 日本国 3 回目 走り終えてからのビール を期待しています。
Koji Morishige 広島県 初めて 歩かないで走りきれ るか心配です。
Kazuo Kyoya 北海道 初めて 今年から世界メジャー に昇格したのでいい結 果を出したいです。
Miki Itabashi 城県 3 回目 よさこいチームの応援が あるので嬉しいです。
Atsushi Kaneda 埼玉県 2 回目 大勢の沿道のひとたちか ら応援されるのは、とて も嬉しいです。
Shunsuke Kashiwabara 東京都 3 回目 今日は風が強くて寒いです。 まだ、時間ありますよね。
Neil Cooper イギリス 初めて 早く走り出さないかな !?
Tomohiro Kawasaki Hideto Ueki Yakumi Hongo 福島県 初めて 先生が選んでくれた。頑張ります！
Kunihiro Shimada 埼玉県 3回 230 万人もの沿道の観客がいる 中を走るので感動します。
Masayo Kubo 岡山県 初めて すごい大きなイベントです ね。参加できて最高！
Tokyo MK Corporation
2013.2.24. 9:10AM 東京マラソ
14
2013 Apr
ソン 2013 スタート！
© 東京マラソン財団 2013 Apr
15
一
16
2013 Apr
う！ ろ 走 緒に
楽しい
いランニング
JQR SPECIAL It is pleasant!
RUNNING
ランニングはとても楽しいスポーツだと、最近多くの人が感じているようです。 何しろ 2 月 24 日に開催された「東京マラソン 2013」への応募は 303,450 人。 抽選倍率は約 10.3 倍で、いずれも過去最高だったとか。 走る だけと、一見易しそうに思えるランニングですが、 実は意外とハードで、奥が深いスポーツ。 快適に、そして楽しく走るためには、知識と自分に適したギアが必要です。 そこで走るための、ベーシックな情報を集めました。 走ってみたい、もう少し快適に走りたい、という皆さん、 暖かな春の陽気を感じながら、さぁ、一緒に走りましょう！ 撮影／高井知哉、内藤サトル 文／ JQR 編集部
2013 Apr
17
It is pleasant!
RUNNING
長年の研究から分かったランニングと健康の関係
ランニングは
カラダにいいって、本当ですか？ 走っている人は誰もが健康的に見えるもの。でも実際、ランニングは身体にいいのだろうか？ そして、いいとしたら、何がいいのだろう？ そんな基本的な質問に、スポーツ医学の専門家 である慶應義塾大学スポーツ医学研究センターの石田浩之准教授が答えてくれました。 撮影／内藤サトル 文／ JQR 編集部
「 運 動 と 健 康 に 関 す る 研 究 は
が期待できます」
ら初めて、3 分歩いて 1 分走る、
ていて、運動習慣があると総じ
心 肺 機 能 を 強 化 す れ ば、 当 然、
れるようにしていくのがいいで
1960 年 代 か ら 世 界 中 で 行 わ れ
て長生き、という結果は一致し ています」
こう語るのは、慶應義塾大学 スポーツ医学研究センターの石
田浩之准教授だ。運動によるエ ネルギー消費量が増えることに
よって、いいことがいろいろあ
日常の生活は楽になる。身体的
なフィットネスの向上によって、 階段を駆け上がったり、電車に 間に合うよう小走りに急いだり
しても、息切れすることもなく なるに違いない。
るという。
長距離ランナーは 総じて細身
入ってくるエネルギーと出て行
「箱根駅伝やマラソンの選手を
るので、運動することによって
誰もが痩せています。身体を運
｢代表例は減量ですね。体重は
くエネルギーのバランスで決ま
出て行くエネルギーが増えれば、 当然エネルギー収支がマイナス
になり、減量が期待できます。
し か も 個 別 に 見 る と、 糖 尿 病、 高血圧、高脂血症、メタボに関
して、運動習慣のないグループ よりあるグループの方が、将来
そのような病気になる確率が低く、 また罹ったとしても病気の進行 が遅いことが分かっています」
では、その運動としての、ラ ンニングの効果は？
「先に述べた医学的な研究にお いて、運動が身体にいいと証明 されたほとんどが、実は有酸素 運動なのです。ランニングはそ の代表ですね。全身を使った有 酸素運動ですから、負荷が身体 全体にかかり、心肺機能の向上
18
日常生活以上の負荷を与えて
2013 Apr
始めとする長距離を走る選手は、 ぶのに必要な最少量の筋肉は維
持しますが、身体を運ぶのに不
要な体重は落ちてくるんですね」 と石田准教授。確かに、オリ
ンピックの 100 ｍ決勝でスター
トラインに並ぶ選手を眺めれば、 これは筋肉美を競う大会か？ と見紛うほど。一方、マラソンの トップランナーは総じて身体の 線が細く、しなやかだ。
「思い立ったらいつでもどこで もできる。これはランニングの
大きなメリットだと思います。
し か し、 運 動 習 慣 が な い 人 は、 い き な り は 始 め ら れ ま せ ん。 100 メートルや 200 メートルは
走れるかもしれませんが、先が 続かないでしょう。そのような 人は、最初は早足で歩くことか
を繰り返しながら、だんだん走 すね」
いいことずくめのランニング
だが、デメリットはもちろん怪 我である。
「ランニングは筋骨格系への負
荷がそれなりに大きい運動です。 これは走る距離や時間に依存す
るので、長い距離を走るベテラ
ン に な る ほ ど 傷 害 が 出 や す く、 中でも膝と
帯を痛める人が多
いですね。また、足の形や O 脚、 X 脚などによって、重力方向の
力が関節の一部に集中する人は、 走りすぎると傷害が出やすいよ うです」
走ってどこかが痛くなったら、 無理して走らないことが肝心。 走った後のアイシングやストレ ッチも重要だ。
「特に痛みがある場合はアイシ ングをしましょう。走った後に 膝 が 痛 く な る 人 は、15 分 か ら 20 分間、きちんと患部を冷やす ことですね。一過性でなく、同
じような痛みが繰り返される場
合は、原因をしっかり見極める 必要があります。専門のトレー ナーに足腰の筋力バランスや柔
軟性、ランニングフォームを見 てもらうのも、問題解決の一歩 かもしれません」
ランニングが カラダにいい理由 1
代表的有酸素運動で 心肺機能が向上する
2
体重減少が 期待できる
3
肥満や生活習慣病の 予防・改善
石田先生からひと言 無理せず、自分のコンディションに 合わせて続けることですね。最初は
めんどくさいでしょう。辛いとか、 嫌だなと思うかも知れませんが、そ れを続けると、やったことに伴って
いいことが起きてくる。例えば、楽 に走れるようになった、体重が減り
始めた、検診の数字が良くなった、 などですね。そういうことがあると、 それが継続する動機付けになってき ます。まずは続けること。楽しく走っ てください。大会に出るのも、ひと つの目標設定になっていいですね。
石田浩之（いしだひろゆき） 慶應義塾大学スポーツ医学研究センター准教 授。専門はスポーツ医学。日本アイスホッケ ー連盟医科学委員会委員長、International Ice Hockey Federation Chief Medical Officer、 日本オリンピック委員会医学サポート部会委 員を務める。 2013 Apr
19
It is pleasant!
RUNNING
身体を気遣うことは、楽しいランニングへの道
ランニングのトラブル
その原因と解消法は？
痛みを訴えるランナーが増えている。走りたくても走れないジレンマに陥る前に、安全な走り 方を覚えたいもの。陸上競技日本選手団のトレーナーや、為末大選手のパーソナルトレーナー を務めてきた曽我武史さんに、そのポイントをお聞きした。 撮影／内藤サトル 文／ JQR 編集部
「ランニングは走るだけの簡単 で易しいスポーツですが、続け て行くと怪我も多くある、なか
ら誰もが持っているに違いない。
なかハードなスポーツです」
走るための筋肉をつける それが痛まない身体をつくる
陸上競技のトップアスリートの
では、このような痛みにどの
史さんだ。6 年前からフリーと
「ランニングで負傷すると普通
トを開始すると、痛みを抱える
治してくれますが、それだけで
と、警鐘を鳴らすのは、長年
トレーナーを務めてきた曽我武 なり一般のアスリートのサポー ランナーの多いことに驚いたと
いう。気軽に走れるのがランニ ングの魅力だが、実は身体への
負担は思いのほか大きい。実際に、 ランナーはどのような痛みを訴 えているのだろうか？
「膝や足首、腰、背中、肩など の痛みですね。中には単純な筋 肉痛という人もいます。例えば 膝が痛いのは、膝そのものばか
りに原因がある訳ではありません。
ように対処すればいいのだろうか？
は医者に行きますね。痛みを取り、 はランニングを続ける上での根
本的な治療にはなりません。二 度と走らないというのなら別で
が掛かりやすくなっていること
に起因します。足首で蹴って前 に進もうとするランナーにも多 いです」
腰が痛いという声もよく耳に
するが、これは腰回りの筋肉が 走る姿勢を保ちきれないことに
よるもの。長く走るにつれて疲 労が蓄積され、腰が丸まったり
保てる）させる筋肉を付けること
が、なにより肝心だと曽我さん は指摘する。つまり、体幹を鍛
えるということ。これは、もち
ろ ん 走 り な が ら で も で き る が、 それはあくまで 徐々に である。
自 分 の 筋 力 以 上 に 走 り す ぎ る、 つまり負荷をかけ過ぎると怪我
に繫がるため、ここの見極めは 大切だ。
考えます。フォームという人も
原因を探り、その原因が筋肉の 問題であれば積極的に患部の治
療をし、動作が原因の場合には、 動作を修正する方法や筋力をつ ける方法を提案するという。
張が強くて痛いのか？ それは
首や足裏の柔軟性がなくて負担
盤と腰椎が本来あるべき位置に
曽我さんは、まず痛くなった
いのは、股関節が使えず膝や足 ふくらはぎの張りや痛みは、足
走りながらも、骨盤を安定（骨
「痛みからの解放は、積極的な
返します」
「 何で痛くなったのか を知る
首で衝撃を吸収して走るから。
ことが必要です」
すが、走ると確実に痛みがぶり
モモの前面の張りが酷いと膝に
負担が掛かります。膝の裏が痛
20
落ちてくる経験は、ランナーな
ことはとても大切です。筋の緊 休んだら治るのか？ 疲労が溜
治療と筋力発揮が必要だと僕は
いますが、フォームを作るため
の筋肉がなければ話になりません」 う ま く 走 れ る よ う に な る と、 脚（モモ）ではなく股関節周り（腸 腰筋や骨盤周り）が疲れるように
なるという。ぴょんぴょん跳ね るのではなく、前にスムースに
進 ん で い く 感 じ が つ か め た ら、 記録もずっと伸びるはずだ。
ま っ て く る と 筋 肉 は 硬 く な り、
「走り慣れていない人は、走る
ちょっとのことですぐ疲れてし
ですね。長い距離は、いかにリ
柔軟性を失います。そうなると、 まう。これは筋持久力を含む筋 力がないんですね。それが痛み に繫がるんです。その場合は疲 労回復を優先して、マッサージ を施します。しかし、筋力がな
く 身 体 を 支 え る 力 が な い 人 は、 マッサージをしても対処療法で
しかありません。筋力をつける
最中に身体が強ばってしまうん
ラックスして走るかがポイント。 筋力が付いてない人は、リラッ クスした体勢を保てません。体 幹トレーニングをしたら、楽に 走れるようになった、というの は自然の摂理ですね」
曽我武史（そがたけし） 1998 年のアジア大会を皮切りに 陸上競技日本選手団のトレーナー を務める。2007 年からフリーと なり、為末大選手のパーソナルト レーナーを務める。JOC 強化スタ ッフトレーナー、日本陸上競技連 盟医事委員会トレーナー部委員。 TKC 鍼 マッサージ治療院を開設 し、一般からアスリートまで幅広 くサポートを行っている。
怪我をしないで ランニングを楽しむ方法 1
痛みの原因を 見極める
2
走るための 筋肉をつける
3 無理せず
マイペース
曽我トレーナーからひと言 まず身体をリラックスさせるために、 ３∼５分ほどストレッチをしましょ う。 も も の 前 と 後 ろ、 ア キ レ ス
、
肩甲骨、脇腹から腰をしっかり伸ば
し、身体全体をねじる。終わっても
すぐには走り出さず、5 分ほど歩く
つもりで徐々にスピードを上げます。 肝心なのはクールダウン。ゴールに
着いた途端に止まってしまう人をよ く見かけますが、それは心肺機能に 負担が掛かるため、呼吸を整えるつ
TKC BODY DESIGN （TKC 鍼 マッサージ治療院） 東京都目黒区祐天寺 1-27-2 コートガーディニア 201 TEL.03-6659-6167
もりで 5 分ほどゆっくりジョギン
グ、もしくは歩きます。興奮した身 体を落ち着かせる。さらに余裕があ ればストレッチすると良いですね。 2013 Apr
21
ランニングラボ 体験記
It is pleasant!
RUNNING
理想のランニングパフォーマンスのために
己を知って走力向上！ 自分の 走り を知らないのは、誰より自分である。それを知って こそ、理想のランニングパフォーマンスを手に入れられるというも の。 「ランニングラボ」は、自身のランニング能力を客観的に知る ための研究室。走力向上を目指すのなら、一度と言わず訪れたい。 写真／高井知哉 出演／ユリア 構成・文／ JQR 編集部
東京マラソンの興奮もさめや らぬ 2 月下旬。東京・銀座にあ
るアシックスの「ランニングラボ」 を訪ねたユリア嬢。モデル体型 を維持するために日頃からトレ
ーニングに励んでいるが、どち らかというと走るのは苦手。そ こで、自分のランニングフォー
ムを客観的に捉え、より楽しく、 より速く走れるヒントを知りた いと、足を運んだのだった。
自分のランニング能力を 客観的に解析 「ランニングラボ」は、「ランニ ング能力」を高めるためにランナ
ーの特徴や能力を客観的に測定 する、言わば研究室。
まずはランニングラボスタッ フの久保怜子さんによる簡単な
カウンセリング。1 ヶ月に走る 距離や回数などを聞かれる。
下肢のサイズを詳細に測定し、柔軟性を調べる。
さ、下
や踵の角度などをひと
つひとつ測定する。 測定する６項目
足型 下肢アライメント 体組成 筋力 ランニングフォーム 全身持久力
は標準以上だが左脚は標準以下
との結果。その差は大きく、膝
を 伸 ば す 力 で は 16.4kgm（ 絶 対値筋肉 ）、膝を曲げる力では 31.1kgm の 左 右 差 が あ る こ と
が判明。左脚の筋肉を鍛えるこ とが課題のひとつに浮かび上が った。
人間の足や手は左右で差があ
るもの。ユリア嬢も右に比べ左
の足周りが細いとの結果。また、 踵の角度が外反方向に大きく足 に不安定な力がかかりやすいと いうことが判明した。
各部位の詳細なデータがレポートに。
続いて体組成をチェック。体 重 1kg あ た り の 基 礎 代 謝 量 は 続いて足型を測定。これはシ ューズフィッティングと同様の もので、足の長さや周囲、かか
と幅、足高、アーチ高、かかと
の傾斜角度、第一趾側角度など の数値を取る。続いて足や股間 の関節の柔軟性や筋肉の柔らか
22
23.1kcal。 体 脂 肪 が 非 常 に 燃 え
やすい体質で、体脂肪率も申し 分ない結果に笑みがこぼれる。
筋力は膝を伸ばす力と曲げる
力を測定。思い切り力を込める
ように、久保さんの声が飛ぶ。 顔を真っ赤にしながら歯を食い
しばるユリア嬢。それでも右脚 美しい走りには、筋肉のパワーはもちろん、 両足のバランスも欠かせない。
軽快なフォームに潜む 微妙なブレが明らかに
となり、AT ペースでフルマラソ
いよいよランニングマシンで
タ イ ム は 4 時 間 26 分 程 度 と な
ン を 最 後 ま で 走 り き っ た 場 合、
実際に走り、フォームを確認す
った。
る。同時に全身持久力を測定す
トレーニング指針 4 項目
る た め に マ ス ク を 装 着 す る が、
①ランニングトレーニング ②筋力トレーニング ③柔軟性の向上 ④フォームの改善
これは運動中の呼吸代謝をデー タ化するためのもの。
まずは時速 7.0km で 2 分間走 行し、時速 7.5km にペースアッ
プする。その後は 1 分ごとに時 速を 0.5km ずつ上げていく。
最初は軽快に走っていたユリ
ランニングマシンの前後、横、上に配置された カメラでフォームを撮影。
いようで、すぐに額から汗が噴
見て納得。例えば、真上からの
ほど走ってギブアップ。久保さ
振 れ て い る の が 分 か る。 ま た、
ア嬢も、マスクが思いの外苦し き 出 し て き た。 こ う し て 10 分 んはもう少し走らせたかった様
子だが、それでもまずまずのデ ータが取れた模様。
ロッカールームで着替えを終
えてから、測定結果を久保さん がレクチャーしてくれた。
写真では、頭が明らかに左右に 左右の足の蹴り出しは、右足が 左足より高い位置まで跳ね上が
「ランニングラボ」では、呼吸
／無酸素性作業閾値）である。こ
れは、有酸素運動から無酸素運
動へシフトしていく閾値を表し、
の傾向がある。身体の軸が安定 して着地時の動揺がなく、脚が スムーズに前へ振り出されてい
る一方、膝の屈伸で走る傾向が
見られ、上下動が大きいとの指摘。 これらの画像が測定結果のレ
ポートにプリントされているので、
小冊子一冊。そしてランニング
フ ォ ー ム が 入 っ た DVD の 3 点 セット。そこには測定したデー タを元にしたトレーニングメニ
ューが、４つの項目に分かれて
とって、最高のマニュアル一式
が「AT」（Anaerobic Threshoid
トライドが広い、ストライド型
式と「ランニングの科学」という
ーマンスを求める。ランナーに
ランニング能力で重要な 全身持久力
しているが、その指標となるの
ピッチが少なく身長当たりのス
に手渡されたのが、レポート一
載っている。より優れたパフォ
っていた。
代謝測定を用いて持久力を測定
まずランニングフォームだが、
最後に久保さんからユリア嬢
AT を超える運動強度＝ランニン グ速度になると無酸素運動の色
だ。それを手にしたユリア嬢は 「東 京マラソンにエントリーしても いいかな♥」と、早くも上達した
ような微笑み。1 年後の彼女の 走 り が楽しみだ。
来年の
東京マラソンが 楽しみだね
合いが強くなり、疲労が蓄積さ
れ運動が継続できなくなる。一方、 AT 以下の運動では疲労物質の乳
酸 が 過 剰 に 蓄 積 さ れ な い た め、 エネルギーがあり補充される限り、 いつまでも運動を続けられると いう訳だ。
この測定結果によると、ユリ ア 嬢 の AT ペ ー ス は 時 速 9.5Km
測定結果と小冊子、DVD を久保怜子さんに手渡されて、 決意も新たな !? ユリア嬢。
アシックス ランニングラボ
□東京都中央区銀座 8 丁目 2-7 NTT 銀座ビル アシックスストア東京内 □不定休 ☎ 03-3572-8303 □￥21,000 円（ランニング能力測定）
※測定は 20 歳以上に限る ※予約は測定日の１ヶ月前から前々日の 18 時まで
It is pleasant!
RUNNING
ジャン＝フランソワ・フォロム氏が手掛ける最新モデルとは？
進化が止まないランニングシューズ 画期的なデザイン革命が進行中！
ランニングシューズの新モデルは市場投入の３∼ 5 年前に構想し、デザインされるというニューバラン ス。同ブランドのチーフデザイナー、 ジャン＝フランソワ・フォロム氏に、 最新モデルのトレンドを聞いた。 写真／高井知哉、インタビュー・文／ JQR 編集部
刺激的でした。 : しかし、モデルチェンジには新モデル
の評価が欠かせませんよね？
出すまでには、大変な数のテストの実施が必
コレクターの垂涎の的です。また、日本で開
リティーを高めるのは簡単ですが、衝撃吸収
されることもあります。
: 新コンセプトのモデルにゴーサインを
本モデルが誕生しており、米国でも人気ですよ。
須となりました。重さを減らし、フレキシビ
発されたランニングテクニックが米国に輸出
通常レベルのランナーにモニターになっても らって開発に取り組み、ミニマリズムの極致
と呼べる超軽量モデルから従来のシューズと 比べて重さが約半分のモデルまで、充実した
ラインナップの新シリーズを整えるに至りま した。
: どういった人がこの走法を採用してい
るのでしょうか？
: 大半は、必ずしも高速で走ることにこ
だわっておらず、むしろ自分の健康やテクニ ックを重視して、怪我を避けたいと思ってい るランナーです。一流ランナーはどちらかと 言えば従来型のシューズを選んでいます。理 由は単純明快、彼らは従来のテクニックで長 年トレーニングを重ねており、ドラスティッ クな変更には怪我の危険があるからです。こ
うした新タイプのシューズを一流ランナーが : ここ 30 年間お馴染みだった従来のラ
ンニングシューズが大きくかわるのですか？
Jean-François Follum ：3 年 前 か ら、 ラ
使うのは多くの場合、速度を追求しないトレ ーニングのときとなるでしょう。
: 新デザインは、すべての国に同じよう
ンニングシューズのデザインはすっかり様変
に投入されるのですか？
ランナーたちは今や、これまでよりより軽く、
て面白いのと同時に難しいのは、すべての国
走法に近いランニングテクニックに適した素
ければならないのに対し、美的感覚や機能の
わりしました。ミニマリズムの動きが生まれ、 フレキシブルな素材を要求しています。裸足 材です。踵で着地してから爪先に重心を移動 するのではなく、もっと足の中心寄りで着地
するのが主流となっています。シューズもこ
うした新しいテクニックに適用せねばなりま せん。
: このテクニックは、デザインにどのよ
うな影響を与えましたか？
: 発想を入れ替え、すべてを一からやり
直す必要が生じ、私たちの仕事の手法は激変 しました。素材と形状を変更し、構造も再考
せねばなりませんでした。消費者、すなわち
ランナーがこうしたイノベーションをすべて 受け入れてくれたので、この 3 ∼ 4 年はラン
ニングシューズのデザイナーにとって極めて
24
2013 Apr
: これまでも、絞り染めや魅力的でユニ
ークなカラーで「限定生産」の味わいがある日
も考えねばなりませんから。一流ランナーと
profile ジャン = フランソワ・フォロム氏はカナダのヴァルド ール市（ケベック州）出身。バウアー社でスケート靴を 初めとするホッケー用具のデザインに携わったのち、ナ イキ本社（米国、オレゴン州）でスポーツシューズを手 がけ、その後ニューバランス（ボストン）に移り、現在 はランニングシューズのイノベーションを担当するデザ イングループでチーフデザイナーを務めている。5 人の デザイナーからなるチームを統率し、エンジニアや生体 工学の専門家の協力を得て仕事に取り組んでいる。
こともありますか？
: 私が統率するデザイングループにとっ
で通用するグローバルモデルをデザインしな
: あなたにとって最大の試練は？
: 私の仕事で一番難しい点は、すべての
国のトレンドを常に把握せねばならないこと ですね。
: モデルチェンジがひっきりなしのよう
な気がします。
: 私たちは、一年に 2 回、製品ラインを
アップデートします。ランニングシューズに
限って言えば、一年に 30 ∼ 40 モデルが投入 されています。素材は絶え間なく変化してい ます。時として、旧バージョンと新バージョ ンの違いはごく
かのように見えても、履き
心地と機能面で大きな違いをもたらすことが あります。段階を踏みながら、私たちは多く のことを学んでいます。一方、新しいものを 求める消費者の要望に応え、全面的にモデル チェンジするケースもあります。
: いつの日になったら、型に流し込んで
作るように、私たちの足にぴったりと合う靴 を作る装置が実現するのでしょう？
: その日はやってきますよ。鋭意研究中
です。これこそ究極の目標ですから。遠くな
い未来に実現して、新たな革命を巻き起こす でしょう！
面で各国のトレンドは異なる、という点です。 私たちが日本市場には特別チームで対応して いる理由もそこにあります。日本人の足幅は 欧米人と比べて大きい。そこで、日本向けに
は欧米用とは全く異なる木型を使って製品開 発しています。用いるテクノロジーも異なり
ます。基底材は固めが好み、といったように、
日本のアスリートの要求は独特です。たとえば、 私たちが米国でトップアスリートに売ってい るモデルは、ここ日本ではそれほど高速でな いアスリートに受け入れられます。また、カ ラーの好みも異なります。日本向けには、非 常にビビッドなカラーを使います。
: 日本発モデルがグローバルに通用する
2 月にも発売されたミニマスは185ｇと超軽量。
話題のフィッティングサービスを体験！
進化したシューズの選び方
足形解析システムを使い、フィッティングの専門家がシューズ選びのアドバイスをしてくれるサービスがある。 より足に馴染む一足が確実に手に入るので、シューズを新調する時に訪れたい。 写真／高井知哉、文／ JQR 編集部
が ートる レポらえ も
MIZUNO プリシジョンフィット 1
2
シューズを選ぶ時に必要な のは何か？ もちろんサイズ
3
や履きやすさが一番。だが、 ランニングは長い距離を走る ため、足とシューズの相性を
よく見極めることが肝心だ。 店頭で履いてぴったりだと思 っても 5km、10km と走るう 脚の形状・関節の柔軟性などを、フット ウエアアドバイザーの市橋伸浩さんが目 視で確認。
4
プリシジョンフィットを利用して、足の 長さや幅を計測。台の上に乗るだけで終 了。
5
その場でモニターに計測結果が表示される。 画面を見ながら、足の特徴を説明。
ちに、ほんの些細な足とシュ
ーズとのミスマッチが大きな トラブルへと発展するからで
6
ある。
そこでランニングシューズ
専門店で取り入れているのが、 足の形や寸法などを専門のマ シンで分析して、最適なシュ ーズをフィッティングする方 計測データを元に、足にあったシュー ズをいくつかピックアップ。それぞれ の特徴を説明。
履き心地を試す。シューズの紐の締め方 次第でも、足へのストレスは変わる。
アーチが高いため、中敷きを敷いていくつ か試す。フィットする一足が完成。
エスポートミズノ 東京都千代田区神田小川町 3-1 ☎03-3233-7000
が ートる レポらえ も
ASICS FOOT ID 1
2
3
法である。
フィッティング担当者が、 まず実際の足の運び方や方向 性を確認。練習頻度やランナ
ーとしての指向性を質問し、 続いてマシンを使って足の形 を解析する。それらを総合し て最適なシューズを選ぶ。
メーカーによって足形解析
システムの仕様は異なるが、 いずれも計測は数分で済む。 足の長さ、周囲、高さに踵の
幅や傾き、アーチ高などや、 足の親指が反る角度まで、自 素足に目印となるマークを貼り、 「3 次元 足形計測機」に足を乗せて足をスキャン する。
4
足長や足囲、かかと幅を始めとする７項 目の特徴を計測。２∼３分でスキャン終 了。
5
モニターに映し出された、足を再現し た 3D 画像。足裏への体重のかかりか たなども表示。
6
分の知らなかった足の 実情 が判明して面白い。
自分のポテンシャルに合っ たシューズは、最高のパフォ
ーマンスを生み出す武器だ。
走りにストレスを感じたら、 まずは専門店に行って、シュ
ーズを見直すといいだろう。
ストアスタッフの原田さんが、バランス やかかとの傾き、走り方のくせを考慮し てシューズを選んでくれた。
足に合ったシューズをいくつか選んでも らい、両足とも履いてフィッティングを 確認。
シューズ選びには長さばかりでなく、足 の幅やつま先の形状を知ることが必要と ストアスタッフの原田さん。
アシックスストア東京 東京都中央区銀座 8-2-7 ☎03-3572-8301 2013 Apr
25
It is pleasant!
RUNNING
楽しく走るための
2013 最新ランニングシューズ 撮影／内藤サトル 文／ JQR 編集部
MIZUNO
初級者向け
プリマ カンタービレ
¥ 7,980-
安定性とクッション性を備えたエントリーモデル。 これからランニングを始める人や、気ままにランニングを楽しみたい人に向け たエントリーモデル。安定性とクッション性を備えたソールと、足を包み込む ようなシームレス構造でしっかりと足をサポート。気持の良い走りを実現。
ウエーブ ライダー 16
中・上級者向け
¥12,600-
着地によるダメージを最小限に抑えて記録を狙う。 クッション性に加え、耐久性と反発性を向上させた AP+ ミッドソールを採用。 着地の際の衝撃を和らげつつ、反発を利用した滑らかな足運びが期待できる。 約350ｇ （メンズ 27.0cm片方） と軽量で、フィット感にもこだわった構造。
26 26
ミズノお客様相談センター
0120-320-799
ズカタログ
NIKE
ランニングシューズは、自分の走力にあったものを選ぶことが大切。 ４つのブランドから、最新シューズを紹介。
初級、中級者向け
NIKE FREE 5.0+
¥11,550-
屈曲性に優れたミッドソールを採用した万人向けモデル。 ミッドソール全体を縦横に刻んだ溝が、より自然な足の動きに近づけることを 可能にした。ナイキ フリーの裸足レベルでは、通常のランニングシューズと の中間に位置した、すべてのランナーを対象にしたモデル。
上級者向け
NIKE FREE 3.0 V5
¥11,550-
足とシューズが一体化したような、最も裸足に近い感覚 スタイリッシュで見るからに軽快な走りがイメージできる NIKE FREE の最新
モデル。シューズが足と一体化する感覚は、まるで裸足のよう。人間の走る本 能を最大限に引き出す、エリートランナー向けモデル。
27 NIKE お客様相談室
0120-500-719
2013 Apr
27
It is pleasant!
RUNNING
ASICS
初級者向け
GT-2000NEW YORK ¥12,390-
足の運びをスムースにして安定性を高めたモデル。 高い安定性で、初心者を中心に人気が高い GT シリーズの最新モデル。 「ガイ
ダンストラスティック」構造が足の運びをリードし、ミッドソールに挟み込ん だ「ダイナミックデュオマックス」が、足への負担を軽減する。
上級者向け
TARTHERZEAL
¥13,650-
軽快な走りを実現するフィッティングと重心移動。 スピード走行に欠かせないフィッティングと軽量化を実現。地面をしっかりグ
リップするソール意匠を採用。シューズの内側と外側の硬度に差を付け、内側
の反発性と外側のスムーズな重心移動を両立させた、 走行効率を追求したモデル。 28 28
アシックスお客様相談室
0120-068-806
adidas
初級、中級者向け
energy boost
¥14,700
足腰への負担を軽くし、衝撃を推進力に換える。 高いクッション性能と反発性能という相反する機能を併せ持つ新開発素材
『BOOST TM フォーム』をミッドソールに採用。足腰への負担を軽減しながら、衝撃
を推進力に変換。自然に足が前に進む、 初∼中級ランナーにとって嬉しいシューズ。
上級者向け
adizero takumi sen
¥15,750
速く走る機能を徹底追求したレーシングモデル。 記録更新に挑むシリアスランナー向けレーシングモデル。様々なトップアスリ
ートのシューズを手掛けてきた名工 、三村仁司氏とアディダスが「日本人ラン ナーを速くする」をテーマに開発。機能を追求した至高の一足。 29 アディダスグループお客様窓口
0120-810-654
2013 Apr
29
It is pleasant!
RUNNING ランニングウォッチを使って
効率的な走りを実現
練習効果の向上やモチベーションのために使いたいランニングウォッチ。 進化を遂げて機能が充実。走った距離や時間を記録するばかりでなく、 ランニング中の最適なスピード（負荷）まで教えてくれる。今やランナーの必需品だ。 撮影／内藤サトル 文／ JQR 編集部
Wristable GPS SS-300R ¥ 24,800-
EPSON
脈拍計 HR-500U ¥14,800-
（市場価格）
GPS 機能が付いたランニ
独自開発のセンサーが、
ングウォッチ。高精度の
手首の甲の毛細血管か
ランニングデータを最大
ら運動中の血流をとらえ、
14 時間計測できる。走っ
脈拍数をリアルタイム
た距離やペースを一目で
に測定。そのデータから、
確認でき、走り慣れない
行われている運動強度
場所や、距離表示のない
を４つのトレーニング
場所でもデータに基づい
ゾーンに分類し表示す
たトレーニングができる。
る。最適な負荷を選ぶ
薄型・軽量で、日常でも
ことで、運動の効率ア
使えるデザイン。
ップが見込まれる。
エプソン インフォメーションセンター ☎050・3155・8280
OMRON
NIKE+ SPORTWATCH GPS ¥ 20,790-
SOMA RunONE 300PACE ¥13,650-
5 日以上走らない日がある
と、それを知らせてくれる
ラン・リマインダー 機
能で、ランニング習慣をサ ポート。ランニング中はウ
「SOMA」はスポーツを
に搭載するセンサーでデー
ンド。スタイリッシュ
オッチの GPS とシューズ
楽しむための時計ブラ
タを正確に採取する。走行
なデザインはそのままに、
距 離、1km 毎 の ペ ー ス、
30 度に傾いたディスプ
消費カロリーなどが文字板
レイはランニング時の
でチェックできる。PC に
視認性 も良好。走行距
接続すれば、走ったコース や、ラップ情報が管理でき
るほか、nikeplus.jp を 通 じてほかランナーと記録を
離はもちろん、ペース やピッチ、消費カロリ
NIKE
ーを表示。ペースを設 定して走れば、いいト
競うこともできる。
30
オムロン ヘルスケア お客様サービスセンター 0120・30・6606
ナイキお客様相談室 0120・500・719
レーニングになる。
Seiko Instruments Inc.
SII ウオッチ お客様相談室 0120・181・671
走るための楽しい目標！
2013年開催の全国ユニークマラソンイベント一覧
いつもと違った体験ができる大会を全国からピックアップ。日頃の練習成果を試しながら、記憶に残るレースを楽しもう！
秋田
日本海メロンマラソン コース中に日本海に沈む夕日が望め
■会場：館山近隣公園（男鹿市）■開催日：8/4（日 ) ■距離：ハ
ン 2 玉のお土産付き。マラソンで
¥2000、18 ∼ 65 歳 ¥3000、 ペ ア ¥4000 ■ 申 し 込 み 期 間：
るポイントあり。参加賞としてメロ 汗を流した後は特産メロンが食べ放
題。ハーフ・10km 完走者から抽選 でおきなわマラソンの招待も。 福島
ー フ /10km/5 km/3.6km ■ 定 員： な し ■ 参 加 費： 中 高 生 5/13 ∼ 6/20（予定）
■問い合わせ 若美総合体育館 0185-46-3113
GAMBARUZO! ふくしまゲレンデ逆送マラソン Evolution2013 みんなで走れば怖くない！ 第
1 回全日本ゲレンデ逆走駅伝
風評被害に苦しむ福島のスキー場を
■会場：福島県沼尻スキー場（苗代町）■開催日：8/3（土）■距離：
今年は 5 カ所のゲレンデで開催さ
¥3600、4 人 ¥4800 ■申し込み期間：7/26 まで
支援するために企画されたイベント。 れる。全レースはもちろん、一戦だ
けの参加も OK。過酷なコースだが、
10km ■ 定 員：500 人 ■ 参 加 費： １ 人 ¥2500、 ペ ア ¥3000、3 人 ■問い合わせ http://www.gambaruzo.jp
みんなで走れば楽しい！ 群馬
嬬恋高原キャベツマラソン 雄大な山々をバックにキャベツ畑
■会場：バラギ高原 東海大学嬬恋高原研修センター 多目的グラン
が何もないパノラマロードはまさ
■定員：3500 件■参加費：高校生以上 ¥3000、小中学生 ¥1500、
の中を走るコース。さえぎるもの に絶景！ 参加者には大会オリジ
ナル T シャツだけでなく、採れた
ての嬬恋高原キャベツをプレゼント。 東京
月下旬
■問い合わせ http://www.vill.tsumagoi.gunma.jp/
ランナーの憧れ、国立競技場でオー
■会場：国立競技場（新宿区）■開催日：夏大会：8/2（金） 、秋大会：
時間の部に参加する人向けにテント
マラソン■定員：３時間の部 300 チーム 12 時間の部 250 チーム
や寝袋などのレンタルサービスも。 ひとり参加のほか会社の仲間と走れ るコーポレート部もあり。
10/18（金）予定■距離：一周 1.4km の 3 時間 /12 時間耐久リレー
■参加費：¥4500 ∼ ¥8000/ １人 ※部、人数による■申し込み期間： 夏大会：7 月中旬まで、秋大会：9 月下旬まで ■問い合わせ http://friday-night-relay.jp
月例チャレンジつるみ川 タイムを競わず自分のペースで走る
■会場：鶴見川沿い（横浜市）■開催日：7/28（日） 、8/25（日） 、
の月例イベント。参加者同士で話を
20km/30km/40km ■定員：各コース 50 名■参加費：20km¥2000、
マラニック（マラソン + ピクニック）
しながらゆっくり走れる。また、休
憩所が多く、ランナー同士の交流の 場になっている。 高知
親子ペア（子供は小学生以下）¥3500 ■申し込み期間：3 月下旬∼ 5
RUNNET フライデーナイト・リレーマラソン in 国立競技場 ルナイトで行われるイベント。12
神奈川
ド（吾妻郡）■開催日：7/7（日）■距離：ハーフ /10km/5km/2km
9/22（ 日 ）、10/13（ 日 ）、11/24（ 日 ）、12/22（ 日 ） ■ 距 離： 30km¥3000、40km¥4000 ■申し込み期間：各回２週間前まで ■問い合わせ http://run.class14.com
馬路おしどりマラソン 夫婦で同じコースを走り、最後は手
■会場：馬路マラソンコース（安芸郡）■ 開催日：9/15（日）■距離：
夫婦そろってマラソン好きなら、ぜ
加費：ペア ¥5000 ■申し込み期間：7 月上旬∼ 8 月中旬
をつないでゴールをするのがルール。 ひ参加したい大会。結婚を控えたカ ップルが参加できるプレおしどりの
おしどりの部 3km/5km、プレおしどりの部 5km ■定員：なし■参 ■問い合わせ 馬路村教育委員会 umaji-v@kochinet.ed.jp
部も募集中。 長崎
五島列島夕やけマラソン
17 時にスタートし、沈む夕日を背
■会場：五島港公園（五島市）■開催日：8/24（土）■定員：なし
が配られ、ゴールでは五島牛の試食
■問い合わせ：http://www.gotokanko.jp
に海沿いを走る。給水所ではスイカ 会や星空コンサートなどのイベント
※その他詳細は 4 月中旬以降 HP で確認
も。夏の終わりを締めくくるロマン チックなマラソン大会。
2013 Apr
31
二
話
そ
を
ン
ポ
ッ
う
日本における長距離ランニング事情
●
Simon Bray（イギリス） Andrew Flynn （アメリカ） Ron Choi（韓国・アメリカ）
談 鼎 鼎談
人による 国 外 住 在 本
日
日本人は走ることが大好きだ。 マラソンだろうが駅伝だろうが、全国からランナーの応援に駆け付ける。 学校ではマラソン大会が催され、タレントが 24 時間走る番組が人気を集めている。 どんなスポーツでもウエアや道具などに加え、対戦相手や仲間が必要だ。 しかしランニングは外に出て走るだけと、そのどれもが不要。 とてもシンプルで自由なスポーツなのである。 ところで外国人にとって、この国で走るということは、どういうことなのだろう？ 筋金入りのランニング中毒という男性 3 人が、 「日本で走ること」について話し合った。 撮影／内藤サトル 構成・文／ JQR 編集部
JQR: 皆さんが、走るようになったきっかけは ? : 高校時代は走っていましたが、社会人
になって走らなくなりました。それから 25
年後、つまり 3 年前に友人に誘われてまた走
り始めたのですが、2km 走ったところで故障 してしまって。それで、そろそろ自分の体を 大事にする時が来たのだと悟ったわけです。 以来走り続けて、今では体重は高校時代以下 になりました。
: 高校ではサッカーをしていました。
僕も卒業してから 25 年間何もせず、4 年前
に体を大事にしなくてはと思って兄弟に話を したところ、彼は昔から 1 年に 1 回マラソン
行程を 48 時間以内で完歩するというイベン トでした。そのイベントの途中で走っている 人が目に留まり、自分自身トレイルランニン グに非常に魅力を感じてやり始めたんです。
初めて下山した時の極度の恐怖と興奮の混在
した気持ちは今でも忘れられない。それ以来、 トレイル中毒です。
JQR: でも、他のスポーツではなくてなぜラン ニングなんですか ?
: 人間のできる最も自然なことです
よね。
JQR: それだったらウォーキングでしょう？
を走っているのだと言うんです。 : 知らなかったの？
: そうなんですよ。ウチは大家族で
お互いに細かいことまで言わないからね。彼 からは裸足走法を教えてもらいました。
: 僕も若いころはサッカーに夢中。そ
れからテニスもね。ランニングは長年続けて
いたけれど別に真剣にやっていたわけではな くて、週末に住まいの近くの公園を走るくらい。
それが、3 年ほど前から高い山で走ることに はまり始めたんです。きっかけは日本ですよ。 JQR: どこですか ? : 最初はオックスファムのチャリティ
ートレイルというイベント。小田原から箱根 山を超えて富士山の山中湖までの 100km の
32
2013 Apr
くない。
: でも、ウォーキングじゃおもしろ
: それほど遠くにも行けないし…。
: ランニングにはあってウォーキング
にはないものがありますよ。トランスです。 僕にとってトランスは催眠作用に近い。明ら かに血流が速くなり、それによって何かが引 き起こされるような感じ。
JQR: 皆さんがおっしゃっているのは、いわ ゆる「ランナーズハイ」のことですよね ? : そのとおり。
: 長距離を走っている時、足は継続的に
地面に触れリズムを刻みます。僕の場合、土
曜の朝は決まって 30km 以上を走りますが、 その間約 2 ∼ 3 時間、リズムを刻みアドレナ
リンが出ます。 JQR: でも、スポーツなら何でもそうなりま せんか？
: 走る時には一人になれるし。
: ランニングには何か原始的なものがあ
るけど、それだけではありませんよ。日ごろ
のストレスから解放される素晴らしい方法で もあります。僕は精神的に助けられてます。
仕事は複雑で大変だし、家に帰れば 3 人の子
供。走っている時には走ることだけに集中して、 日常のあらゆる雑事を忘れます。
: ランニングの時間をある種の瞑想
の時間にしている人もいれば、走りながら問 題を解決する人もいる。誰にも邪魔されない からね。
: それに、走るのには必要なものは何も
ありませんしね。靴を履いて外に出ればよい だけです。
: トレイルランニングをしているサ
イモンにはちょっと必要なものがあるよね。
: そうそう。山を走る時は、持ってい
かなければならないものがあります。コンビ
ニや自動販売機に立ち寄るわけにいかないか らね。それに、雨や雪の備えも必要だし。 : 食料もね。
: 初めて山に行った時にダイエットビ
スケットを持っていったんだけど、4 時間も 経つと、そのビスケットではカロリーが足り
なくて、とても走るどころではなかった。 そ
Running in Japan
Talking to foreign residents in Japan
Meet our iewees!!! rv three inte
Simon Bray
Andrew Flynn
Ron Choi
英国ロンドン出身で１０年前から日本在住。小さいこ ろから走ってきたが、日本の素晴らしい環境がトレイ ル・ランニングを本格的に始めるきっかけに。
米国ニューヨーク出身で１０年前に３年間東京に住ん でいたが、半年前から再び日本に在住。４年程前から 健康の復活の為にランニングを始めた。
米国アラバマ出身で８年前から日本在住。高校時代は よく走っていたがその後は遠ざかっていた。３年前に 真面目に走り始めた。
2013 Apr
33
に伸ばしていきます。慣れて
イキのクッション・ランニングシューズが発
がら、また距離を少し伸ばしま
ランニングに適した足ができる、と言われて
きたらそのスピードを保ちな
す。より速く、より上手く走 る特別な魔法はないですから。 JQR: ということは、他のエク
ササイズなどで体を作る必要 はないということですか ?
: 僕は自転車に乗っ
てます。
JQR: ランニングに良いから ? : い や い や。 早 く 目
的地に着くため。 : 爆笑
: エリートのプロ
れで、いやというほど思い知らされました。 : 爆笑
: でも、日本の「カロリーメイト」
はすごくいい。
: カロリーメイトは脱水状態かどうか
が分かる目安になります。カロリーメイトが
口の中にくっついて飲み込みにくくなったら、 水分が足りない証拠。
: でも、カロリーメイトが作られた
目的はそれじゃあないと思うけどね。 : 爆笑
JQR: 走る時はいつも一人 ? : 山で走る時には、必ず誰かが一緒に
いるのがベスト。
: そう。だけど、誰かと一緒に行く時、
車中で話はするけど、相手は速すぎて、一緒
に「いる」けれども、「走る」のは一緒じゃな いな。
: 爆笑
: 僕の場合は、走る時は一人の方がいい。
一人でいられる唯一の時間ですからね。誰か と一緒に行ったら、話したり会話を盛り上げ
たりしなければならないでしょ。だから、特
に仕事で大変な問題があって夜眠れないとき には夜中に一人で外に出て走ります。帰って きた時にはすっきりしていますよ。
: 僕は勤務先から走って帰宅しています。
たった 10km ですから 1 時間もかからない。 格好のストレス解消にもなるし。
: それと、僕たちがしているランニ
ングは、例えば公園でしゃべりながら走って いるようなものとは違うよね。そうしたラン ニングはどちらかというと「お付き合いラン ニング」に近い。
JQR: ということは、皆さんのようなランニ
ングのレベルに達するには特別な訓練が必要 ということですか ?
: まず、一定時間内に走る距離を徐々
34
2013 Apr
のランナーだったら、成績を
上げてタイムを縮める特別な練習をしたり、 食事も特別なものを摂っていることは確実だ けど、そうでなければ、必要なのは体幹の強 化だけです。
JQR: 例えば裸足ランニングを学ぶ時には特 別な練習をする必要はなかったのですか ?
: はい。ゆっくり始めるだけ。ラン
ニングの最も自然なやり方ですからね。
: 僕の場合は、自然に裸足ランニングに
行きつきました。1 カ月に約 120km を走りま すから、膝にストレスのかからない方法をす ぐに見つけ出しました。
JQR: 従来のランニングスタイルと大きな違 いがあるのですか ?
: 関節に負担をかけるか、筋肉に負担
をかけるかの違い。僕の場合は薄さ 2mm の 5 本指のシューズを使っていますけど、この
走法だと、主に使うのはふくらはぎです。ナ
明されるまでは、ふくらはぎを使うと自然に いました。
: クッションは地面の感触がないの
で気持ちが良い。押し戻す弾力性があると、 実際気が付かないうちに膝に大きなダメージ を与えます。
JQR: 日本でのランニングはいかがですか ? 他の国との違いはありますか ?
: ニューヨークにいた時にはよくセ
ントラルパークの定番のランニングコースを 走ってました。数カ月前に来日して、レース
は 1 本しか走っていませんが、トレイルラン ニングも始めました。これが実に良かった。
: 僕の場合は、東京の素晴らしさですね。
電車が毎朝 200km 離れたところから都心に
人を運び、週末になるとその同じ電車に乗っ
て 1 時間足らずで山に行ける。さらに 30 分 も行けば 文明のかけらも耳に入ってこない。
こんなことは平坦なロンドンではあり得ませ んから。
: 日本では、トレイルのネットワー
クがとてもしっかりとできています。何キロ
ものトレイルコースがあって、地図もきちん とできています。
JQR: 市街でも走るのですか ? : もちろん走りますよ。
: 日本では他とはまったく違うことがあ
ります。それは交通ルール。 JQR: どうして ?
: 最近、ランニンググループに参加した
のですが、信号のたびに全員が足踏みするん
です。でも、日本は曲がり角という曲がり角
Running in Japan たちはチャリティーランに参加
に信号があるんですよね。
するので、そのために一定の金
: 爆笑
: 誰もいない狭い路地でも止まって待機
する。アメリカではありえない。確かにその
方 が 安 全 で す け ど ね。 と い う こ と で、 約 20km を走り終わるのに 6 時間半かかりました。 : 爆笑
: でも、寺社巡りや山ノ手、東京マラソ
ンコースなどのコースを楽しむには、クラブ
額を寄付します。
: 忙しくて申し込むのを忘
れちゃって。だから、僕もチャ
リティーチームに寄付せざるを えませんでした。
: エントリーを希望す
る 外 国 人 は 優 先 枠 で す。 で も、
に所属して走るのはいい方法です。
残念ながら今回の東京マラソン
いには必ず道があって、それがきれいに整備
リーできなかった。その埋め合
: 山を走る時には様々な風景が見られ
を走りましたよ。 ウルトラマラ
ランニングでは 30km 以上はざらです。きれ
2km 距離が長い。なかなか、お
: 東京には川がたくさんあり、川沿
は申込が間に合わなくてエント
されているのは素晴らしいですよ。
わせに、先週「ウルトラマラソン」
ます。ロードでは約 20km ですが、トレイル
ソンはマラソンよりおそらく
いな景色に囲まれて、アップダウンと山中を
もしろかったですよ。
駆け抜けるのは格別。日本で走る醍醐味ですね。 JQR: 東京マラソンにはどうやって参加する のですか ?
: 僕たちは参加していません。
: 爆笑
: 運が良いか、寄付しなくちゃ…。 僕
東京には 川沿いに走れる 場所が多くて いいね！
: 僕は、富士山を一周する 160km レ
ースの申し込みをしたところです。 : すごい！
: それにしても、東京マラソンはすごい、
の一言。コスチュームを着た人がたくさんいて。 マラソンを堅苦しく捉えないで、大きなフェ スティバルのような感じ。宗教指導者のよう
しかし日本は ランナー達が 信号ごとに 止まるよね！
な格好をして裸足で完走している人もいまし たよ。東京タワーやスカイツリーも見えるし ……。
: でも、僕たち二人はチャリティー T
シャツを着なければならなかったんですけどね。 : 爆笑
だから 僕は 山で走るぞ！
2013 Apr
35
QR 1
Quality Review
OTA TOKIO Shitamachi Bobsleigh
東京都大田区 下町ボブスレー 撮影／高井知哉 取材・文／ JQR 編集部
短期間･低コストで完成した 日本製ボブスレー第一号は 下町の技術が結集した賜物 東京・大田区には 4 千ほどの 小さな町工場があるが、その多 くは自動車や新幹線、ハイテク 製品のメーカーに部品を納めて
いる製造業者である。大田区は
クオリティーの高いモノ作りの揺 りかごだ。これを誇らしく思う小 杉聡史氏は、区内製造業者のノウ ハウを結集して、先進的な製造 技術と高い品質を世界に知らし
める製品を開発する、というア イデアを温めていた。注目を集
めるには、日本でまだ作られたこ とのないもの。スポーツの国際 大会に登場するような製品であ
るべきだと。それは何か？ ある
時閃いたのが、日本ではあまり認
ボンコンポジットのスペシャリ
地元に帰るとすぐに製作に取
が F1 などのカーレースのマシン
の予算というものだった。
りかかった。国際ボブスレー・ トボガニング連盟（FIBT）が定
める厳格な設計基準に則り、か つオリンピック経験者の脇田寿
雄氏の意見を参考に、作業は進 められた。そして 4 週間という
記録的な短期間で、国産のボブ スレーが誕生したのである。
この国産第一号に乗った女子チ
ームの二人は、すぐにこのマシン が、これまでのマシンとは全く異
なるパフォーマンスを持っている ことに気が付いた。そして二人は 長野で行われた日本選手権で見事
優勝し、自己ベストを更新した。 大 会 期 間 中、 他 の 競 技 者 や
FIBT の関係者も、このマシンを
ひと目見るなり、国際大会に十
分通用すると評価したのである。
そこで小杉氏は区内の製造業
誕生した 氷上の F1 マシン
きたのは「そりゃ何だ？」という
一般的なボブスレーのマシンの
同開発」というアイデアは、皆の
だが、超軽量カーボンコンポジ
知度のない「ボブスレー」だった。
者に持ちかけた。だが、返って
判を押した反応ばかり。しかし 「共 心を躍らせるものがあり、結局
32もの企業が結集したのである。 何の知識も無い中で知恵をひね り、何とか作れるだろうとの結論
に達してから、条件は短期間、か ●お問い合わせ先／ http://bobsleigh.jp
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つ研究開発費を含めて 3 千万円
2013 Apr
長さは 320cm、重量は 185Kg。 ット（炭素繊維強化プラスチック） で作ったボディの重さはわずか
20Kg。空気力学に基づいたその
角張った形状は、他に類を見な いユニークなものであり、カー
スト「童夢カーボンマジック社」 を手掛けることで培ったノウハウ が活かされている。内部のスチー ル製フレームは、プロジェクトに 参加している 32 社が特別に設計 した 120 ものパーツを入念に組
み立てたもの。舵取り装置と制 御装置は、競技者の要請に応じ て精密に調整された。手作業で 製造された様々なバネ類は、あ らゆる種類の振動を吸収するよ
うに、ひとつひとつテストをし て調整されている。内面を競技 者の身体にぴったりと合わせる
ため、試乗の際には調整のため のクッション装置がその場で手 造りされた。
ボブスレーは、滑降速度が140
Km/h に達するとても危険な競技 だ。 「氷上の F1」と呼ばれる所以で
ある。この下町の橇は約 1 千万円
（約10万米ドル） で生産されること になった。
大田区の町工場の技術により、 日 本 は 2014 年 の ソ チ 冬 季 オ リ
ンピックを始めとする国際大会の
重要なプレーヤーとなるだろう。 第 2 号以降のモデルの設計も着々
と進んでいる。ボブスレー競技か ら目が離せなくなりそうだ。
OTA TOKIO Shitamachi Bobsleigh
ボブスレーのフレームは、大田区の企業32
社が特別に設計したパーツを組み立てて作ら れた。
国産ボブスレー第一号 受注生産のみ 価格：約1,000万円 2013 Apr
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QR 2
Quality Review
チータの俊敏で軽快な走りをイメージした 最 新 モ デ ル「 瞬 足 S - C H E E T A H 」。瞬 足シリーズの中で最も軽量なソールを採 用、走りにこだわった。
ACHILLES SYUNSOKU
アキレス「瞬足」 撮影／内藤サトル 文／ JQR 編集部
左回りコーナーを 俊敏に走り抜けるための 非対称ソールシューズ 運動会の徒競走は、子どもた ちにとっての大舞台。全校の仲 間たちから先生、父兄が見守る 中での勝負に負けるわけにはい
かない。一着でゴールすれば嬉 しいし、好きな子への強烈なア ピールにもなるし♥
スタートダッシュでの差は
か。勝負はもちろんコーナーだ。 スピードを落とさず回りきりた
いところだが、バランスを取る のが難しい。コーナーに入るス ピードが速すぎればコースアウ
トするし、悪くすればバランス を崩して転ぶこともある。怖い からとスピードを落とせば抜か される。どうすれば、あの左回
りのコーナーを速く走りきれる だろう？
そんな小学生アスリートたちの悩
みを真剣に受け止めたのが、シュ ーズメーカーのアキレスだった。
「商品開発をするにあたり、運
対称のソールを作った。これに
ラックで転倒する子どもたちが
となく走るパワーに変換。コー
動会を見てみると、左回りのト 多いことが分かりました。運動 会など、晴れのレースで転ぶ子 どもたちを見るのは忍びないで
すよね。転ばず最後まで力一杯 走ってもらいたいという、開発 や営業担当者の気持ちが、まっ
たく新しいシューズを生み出した のです」（アキレス株式会社シュ
ーズ事業部事業企画本部・家村 豊氏）
そこで誕生したのが、左回り
2013 Apr
ナーを減速することなく走り抜
けることが可能となったのである。 2003 年 に 最 初 の モ デ ル を 投
入。すると、子どもたちの間で 「速
く走れる」と徐々に人気を集め、 2012 年９月 に は 累 計 販 売 足 数 3700万足を達成した。今ではベ ビーから大人まで、速く走りたい
人向けに、充実したラインナッ プが用意されている。
に特化した〝左右非対称ソール〟 を持つ『瞬足』だった。
左回りのコーナーを駆け抜け
るには、遠心力に負けないよう 身体を傾かせる必要がある。す ると、左足の外側と右足の内側 に重心が移動し、それに伴い足 の裏の片側は浮いてしまう。地
面 を グ リ ッ プ す る 力 が 半 減 し、 時には足が滑って転倒してしまう。 そこで『瞬足』は、グリップ力
の強いスパイクを左足の外側と
右足の内側に配置し、敢えて非
●お問い合わせ先／アキレス株式会社 お客様相談室 03-3225-2141 http://www.syunsoku.jp/
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より地面を踏ん張る力を失うこ
チーターの足裏の肉球のようなス パイクが左右非対称に配置され ている。
ACHILLES SYUNSOKU
瞬足 S-CHEETAH JJ-735 3150円 2013 Apr
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J Q R
P r o d u c t
S t u d i e s
こだわり
ですか の た っ 作 、 なぜ
気遣い の 唯一無二
???
商 品学
第 1 回 タブメーカー （ニチバン） 商品の包装や仮留めに使うテープの端を折り返し、 剥がす人がすぐにテープを摘めるように 「タブ」を作る、何気ない気遣い。何時の頃からか世間に広まったが、 昨年 12 月に簡便に「タブ」を作る装置が発売になった。それが生まれた理由とは？ Photography /Satoru naito
Interview and text/JQR
シンプルな機構にして短縮できると
テープカッター
アピールして。開発チームで侃々諤々
タブメーカー TM 希望小売価格（本体価格） 2100 円
やりながら試作品を作っていました。 ：開発テーマは、通常は事業本
部が市場調査をして決定していくの ですが、これについては開発部主導 で、ある程度のコンセンサスを得な がらテーマアップしましょうよ、 と。
: なるほど。製品化の難しか
った点はどこでしょうか？ :（単刀直入に）なぜ「タブ」
を作る機能を持つテープカッターを 開発しようと考えたのですか？
：買い物をしたとき、包装にわ
ざわざ折り返し（タブ）を作ったテ
すね。「タブメーカー」は、業務や
られていますが、それらはタブが折
ので、忙しい時にパッと取れること
送中に動かないようにテープで留め られています。
: 当時は「タブ」にトライしな
かったのですか？
から商品化に着手しました。
何回かありました。ですが、いずれ
倒なので、ニーズがあると？
たんです。こんなふうにやればタブ
: 手で折り返しを作るのは面
：サービスの一環ですが、簡単
にタブが作れれば、気配りという文 化が広まるとの思いもあり ･･････。
になるので、失敗できないんです。
: 成功率を上げないと、この
も完成度の低いものしかできなかっ
：95％を目指してスタートし
ができるとは、なんとなく分かって はいたんですが。
: 過去に何回か失敗している
が取り入れられてからでしょうか。
：それなりに時間がかかるとい
2013 Apr
が肝心です。失敗すると面倒なこと
：チャレンジしたことは過去に
ということですね。それでも企画が
もちろんそれ以前からあって、例え
店舗で使われることを想定している
商品は広まらないと。目標の成功率
：タブをよく目にするようにな
ったのは、大手カジュアル衣料品店
40
ば冷蔵庫のプラスチックの棚は輸
ープを使う店が増えているな、と感 じたのがきっかけです。2 年ほど前
：何よりタブができる成功率で
通った？
うイメージを持たれていたのですが、
は？
ましたが、出来上がった製品は 98 ％の成功率を達成しています。
分からないメカニズムを ひたすら手作業で追い続ける ：引っ張ったテープをどこかで
戻してくっつける、とイメージはと
テープの先端に上 向きでくっついて いるのがタブ。
「タブメーカー」を開発したテープ事業本部の木下裕司シニアマネージャー（左）と、開発の陣頭に立ったテープ開発部の佐藤正則さん。
てもシンプルですが、これを実現す るのが難しかったですね。様々な機
1
2
3
構を作って検討しましたが、最終的
にバネを使ったものを採用しました。
：テープを切った後に、残りの
テープの先端は可動枕に接着したま まバネの力で パチン と戻るので
すが、この戻る時にテープが盛り上
テ ー プ の 先 端 を つ ま む。 規格にあっ た テ ー プ を 使 用する。
テ ー プ を 引 き 出 し、 可 動 枕に貼り付け可動枕をカ ッターまで移動させる。
ひねる要領でテープをカッ トすると、テープの先端に タブができる。
がってくっつき、これがタブになり ます。問題は、この盛り上がりが必 ず上に来なければタブができないこ とです。
: 下に行ってしまっては糊の
ない面が合わさるだけで、タブはで きませんね。
：試作品１仕様で 5 万回は切
りました。週末も家に持ち帰って黙々 と切ってましたね。テープの
と山もふた山もできて（笑） 。
がひ
：テープとの組み合わせにもよ
ります。上向きにタブができるメカ
ニズムがはっきり分からないので、 実際にやってみるしかないんですね。
：バネで引き戻す機構に決まっ
てからも、 チューニングするのに散々
テープを切りました。例えば、枕の 部分にテープが付き過ぎてはダメで
すが、剥がれる必要もある。では、
どっちを優先するの？ と。
: タブができる決定的なポイ
ントは？
：可動する枕の材質とその可動
枕を受ける固定枕の形状と角度で
す。それによって、テープが上に膨 らみます。
：受けの枕の角度は、感覚的に
見つける作業でした。違う角度のも
: 真逆の機能をひとつの素材
に求めるのですか？
：粘着テープは矛盾の連続。良
く着いてきれいに剥がれる。なので、 我々にとっては当たり前の要求品質。 テープ屋の宿命ですね。
: 満を持しての製品投入。反
響はいかがでしょうか？
：昨年の 12 月中旬に発売した
のをいくつかつくり、それに可動枕
ところ、評判はよかったのですが、
の繰り返しです。最後はチーム全員
ヤヒヤしていました。2 月になって
の粘着具合を組み合わせ、試行錯誤 でひたすらテープを切って、ボード に数字を書いていく作業です。何回 切って何回成功したか、という実績 値で仕様を決定しました。また、可 動枕に使うゴムは、テープをしっか り付けながら、持ち上げる時に軽く 剥がれる必要があります。
思ったほど売り上げにつながらずヒ ようやくご発注頂ける台数も増えて きて、ホッとしています。
●問い合わせ ニチバン株式会社 お客様相談室 70120-377218 http://www.nichiban.co.jp/
2013 Apr
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永 尾 光 一
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2013 Apr
PROFILE 永尾光一（ながおこういち） 昭和大学で形成外科学を専攻後、東邦 大学で泌尿器科学を専攻。双方の診療 科部長を経て、現在は東邦大学医療セ ンター大森病院のリプロダクションセ ンター長。生殖医学領域（主に陰茎、 陰嚢）の形成外科的手術を得意とする。 東邦大学医学部教授（泌尿器科学講座）。
名 医 が 語 る 長 寿 の 時 代 ［ 第 2 回 ］
不妊原因の約 5 割は 男性にあり
東邦大学医療センター 泌尿器科学講座／リプロダクションセンター長 永尾光一教授
出生率が減って少子化が進んでいる。不妊の原因は男性にも等しくあるが、 何より女性に原因があるとのイメージが強いため、対応が手遅れになることも多い。 男性不妊治療の第一人者である、東邦大学泌尿器科学講座の永尾光一教授に、 男性不妊の実際をお聞きした。 撮影／内藤サトル インタビュー・文／ JQR 編集部
WHO（世界保健機構）が 1996 年
は 1.5cc。総運動精子数は 1㎖中に
アリスで症状は改善する。アルギリ
に行った不妊カップルの調査によ
1560 万以上という。
ンやシトルリンを含んだサプリメ
る と、 男 性 に 原 因 が あ る 割 合 は 24％、男女ともにが 24％、女性が 41% という。不妊の原因の 5 割弱は 男性にあるようだ。男性が原因とな
代表的な症状と その治療法
ントも効果があると言われている。 ③の精索静脈瘤は、精巣のまわり の静脈瘤の血管に鬱血が起こる病 気。これにより精巣の温度が高く
「電波による影響は不明ですが、
なって精子を作る能力が低下する。
「男性不妊が増えているか否かの
分かっているのは温度で、精巣の
有病率は一般の人で約１割だが、
調査はありませんが、結婚する女
温度が高くなると精子や男性ホル
不妊男性で約４割と高い。進行性
性の年齢が上がっているため、妊
モンを作る機能が低下します。膝
の場合は治しておいたほうがよく、
娠しにくくなっているのは確かで
の上にパソコンを置くと精巣の温
1 時間程度の手術になる。④の閉
す。一定量以上の精子と健康な卵
度が高くなるため、子どもが欲し
塞性無精子症は、精管が何らかの
子があって、定期的にセックスが
い夫婦には控えるように言ってま
原因で閉じてしまい、精子が通れ
あれば、自然と妊娠します。以前
す。実際の男性不妊の原因は、①
ない症状にある。手術用顕微鏡を
は精子が若干少なくても、卵子が
原因不明の造精機能障害② ED ③
使用して閉塞部を再吻合する。
若く元気だったため妊娠できたの
精索静脈瘤④閉塞性無精子症の順
ですが」
で多くなっています」
夫婦ともに、以前に比べ妊娠し
永尾先生によると、①の造精機
づらくなっていると永尾先生。で
能障害は、精子を作る機能が低下
は、男性不妊＝精子に悪い影響を
していること。原因は不明。②の
不妊治療は、まず女性が婦人科
及ぼすのは何なのか？ パソコン
ＥＤは、人工授精すれば妊娠は可
にかかり、原因が精子が少ないこ
や携帯電話など、デジタル機器の
能なので不妊の原因としては除外
とにあるとなって初めて、男性が
影 響 も 気 に な る と こ ろ だ。 ち な
されがちだが、実は多いという。
受診するパターンがほとんど。男
みに成人男性の精液量の正常値
治療薬のバイアグラやレビトラ、シ
性は全く自覚症状がないことも、
る不妊は増えているのだろうか？
無自覚無症状の 男性不妊
2013 Apr
43
日本における出生率の変化
※厚生労働省／平成21年人口動態統計の年間推移より
受診を遅らせている理由のひとつ
考えられますが、普通はわからな
チェックします。ED であれば ED
である。
いですね。立派な精巣をしていて
の治療薬を処方します。静脈瘤が
「女性は生理不順などで不妊を疑
も無精子症という場合もあります
酷ければ手術をして、精子の質を
う機会がありますが、男性にはそ
から、病院できちんと精液検査を
上げます。それでも改善が見られ
のような機会がほとんどありませ
することが必要です。長々と婦人
ない場合には婦人科で、人工授精、
ん。精巣が小さいとか陰毛が少な
科で検査するよりも、１回だけで
体外受精、顕微授精の順でやって
いとかであれば、先天性のものも
も男性が病院でチェックを受けた
いきます」
方がいいと思います」
男性不妊の中で一番厄介なのが
実際の男性不妊の診療は、ホル
無精子症である。しかし技術の進
モンバランス、静脈瘤の有無、精
歩で、今では精巣内に精子があり
巣サイズ、精管の有無をチェック
さえすれば、 高い確率で妊娠が
するだけ。異常がなければ、婦人
可能になった。
科に返すという。 「こちらでもやってもいいし、婦 人科でやってもいい。求めるのは 妊娠ですから、原因さえ分かれば、 あとは専門の医療機関にお任せし ます」 では、精子が少ないと分かった
「典型的なのはクラインフェル
男性不妊と女性不妊の割合 原因不明
11%
ら、どのような治療が行われるの だろうか？
医療技術の進歩で 可能性が高まった妊娠 「まず最初に治せる病気から
44
2013 Apr
女性
41%
男性
24% 男女とも
24%
（重複）
WHO(世界保健機構)の精液検査の正常値 精液量 1.5ml以上 精子濃度 1 500万/ml以上 総精子数 3 900万以上 運動率 40％以上 正常形態率 4％以上（奇形率96％未満） 総運動精子数（総精子数×運動率） 15 60万以上
精液所見による授精の指標 ・総運動精子数が1560万以上の場合 →2年間不妊なら人工授精 ・総運動精子数が1560万未満∼1000万以上の場合 →人工授精 ・総運動精子数が1000万未満の場合 →体外受精・顕微授精
※精子数は1㎖中の数
ター症候群という症状で、精巣も
は、結婚する女性の年齢ですね。
小さく男性ホルモンも低く、陰毛
本当は 20 代で一回子どもを生ん
も少ない。診断がついた段階で諦
で、それから働けばいいんでしょ
めていたんですが、最近は精巣の
うけど、環境がうまく整備されて
中から精子を探し出し、顕微鏡で
い ま せ ん。 未 だ に 40 歳 ま で 結 婚
授精させるという方法で治療がで
しないという人がいますが、最初
きるようになりました」
から子どもを作らないと思ってい
その他、低ゴナドトロピン性腺
るのでしょうか？」
機能低下症は下垂体からのホルモ
一方、男性の草食化と男性機能
ンが足りなくて精巣が発育しない
の関係が、影響を及ぼしているこ
病気だが、これも週に２∼３回自
とはあるのだろうか？
分で皮下注射を打てるようになっ
「ホルモン的には草食化ではな
てから、精子が出るように改善さ
いので、精子はちゃんと作ってい
れるという。
ると思います。けれども、性行為
実は減っていない？ 精子の数 「以前、精子の数が減ってきてい るという発表がありましたけれ ど、前任の三浦教授が NHK と共 同研究で調べた結果では、あまり 変わらないんですよ。そんなに変 わってないという話と、減ったと いう話がありますが、確実に落ち てきているのが妊娠率です。原因
に関しては自分から誘うこともな く、セックスしなくて友だちでい い、みたいな感じですね。性的な ことにアクティブではないと思い ます。そういう意味では、年代が 上の人のほうが、性的には強いで
な費用がかかるもの。いつまで続 け る か 悩 む 夫 婦 も 多 い。 そ の リ ミットは、いつになのだろう。 「男性に限っては、精子がいなかっ た時点で諦める人が多いと思いま す。あとは奥さんの年齢ですね。 45 歳を過ぎるとさすがに厳しい。 40 代前半でも厳しいですけど。35 歳以上で高齢出産といわれますか ら、できればその前で生んだ方が いいですね。35 歳がひとつのピー クで、37 歳が急いで体外受精をや りましょうと、40 歳を過ぎたら、 そろそろ諦めたほうがいいのか な、という感覚を持って頂けると いいですね」 子どもは授かりもの、と昔から 言われてきたが、それは過去の話 になりつつあるようだ。 「この世界にいると、できちゃっ
すね」
た結婚がとてもよかったと思える
不妊治療は いつまでやればいい？
不妊治療の最前線で奮闘する永
んですよ」 尾先生が、ふと漏らした呟きであ る。
不妊治療には多くの時間と大き
2013 Apr
45
日本は変わった 本質はほんの少 変わっていない
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2013 Apr
S P E C I A L
たように見えるが、 少ししか い
I N T E R V I E W
多くの映画ファンは映画「ケニー」と、そ
くとも部分的に。アメリカ南部では、ピッ
ク人のことを記憶にとどめているが、この
らった。本物のピックアップトラックで、
りも日本で高い。日本で撮影された出世作
り、あの時代の流行に乗って私が誇らしげ
を与えたのみならず、ガニオンと日本の絆
眺めていた。私がスポーツマンで、大のア
浮 か ぶ の は「 窯 焚 Kamataki」 と、 全 編 沖
ナダのリーグでプレイしているテキサス出
後者は、退職後にスピリチュアルなものを
ま「Oh! My favorite!（ 僕、 彼 の フ ァ ン で
家庭生活に問題を抱える日本女性の物語で
勝ち得た。彼は私を理髪店の前で降ろし、
映画は好評を博しているうえ、すでにいく
た。私は理髪店の門をくぐってから、物陰
にクロード・ガニオン監督が自身と日本の
人をどのように見るのか、私が他人からど
の監督である髭を生やした長髪のケベッ
クアップトラックを運転する男に拾っても
クロード・ガニオン監督の知名度はどこよ
男は帽子をかぶってカービン銃を持ってお
「Keiko」（1979）はガニオンに国際的名声
に伸ばしていた髭と長髪を実に胡散臭げに
を固めた。彼の作品は数多いが、まず思い
メフト好きだったのは幸いだった。男がカ
縄で撮影された最新作「カラカラ」である。
身の選手の名前を出したとき、私はすぐさ
求めてケベックからやって来たインテリと
す！）」と切り返し、これで相手の好意を
ある。日本で一月に公開されて以来、この
散髪代としていくらかの金を渡してくれ
つかの優秀賞を獲得している。東京滞在中
に隠れ、男が立ち去るまで待った。人は他
関係を語ってくれた。
のように見られるかについて、私の蒙を啓
「私が二十歳のころ、インテリなら誰しも フランスに行くのが普通だった。だが、私 は今に至るまで、他人と同じように振舞っ たことは一度もない。私は、文化、宗教、 哲学、地理のどれをとっても自分が知って いる世界とは全く異なる国を見つけようと した。 1960 年代、私は映画の道に進むために名 門校を去り、古典的学問を放棄した。そし て 68 年、書物の外の世界を発見するため にヒッチハイクでメキシコに向かった。オ リンピック開催中のメキシコを見聞するた めだ。なかなかどうして奇妙なことだが、
く経験だった。
私は、社会の決めつけを 覆すのが好きだ 美 し い 女 性 は、 人 が 自 分 の こ と を ど う 思っているか分かっている。彼女は、自分 がどこかの場所に入ってゆくと視線が自分 に集まることを意識している。私は自分の 映画作品で、人の外見に大いに注目してき た。若いころ、私はアイスホッケーをやっ ていたが、名門校に通っていたのでインテ リとみなされていた。ところが、学校では スポーツマンだからという理由で「ジョッ
日本の何気ない風景の中に、人々が抱える物語を紡ぐ Interview
クロード・ガニオン監督 写真 ／ 菅洋介 インタビュー・文／ JQR 編集部
旅の途中で自分が米国のことを何も知らな い、と気付いた。知っていることは、本の 中で読んだことだけだった。ある橋の向こ うまで私を車に乗せてくれた黒人から 5 ド ル恵んでもらったことがあった。泊まると ころが無いので留置場で一晩過ごした私を 憐れんだのだ。こんな経験は 18 歳の私に とって、本で得た知識とは全くかみ合わな かった。サルトルやカミュを読んですべて 分かったつもりだった若者が、現実の世界 に放り込まれたのだ。それまでアメリカ人 に抱いていたイメージは誤っていた。少な
ク（体育会系）」とみなされていた。どん なイメージを抱くかで、人は他人に色々な レッテルを貼る、という事実に私は昔も今 も驚きを覚える。私の初期の映画の一つに、 リシャール・ニケット主演の「ラローズ、 ピエロ、ラ・リュス」という作品がある。 私は リッチー（リシャール・ニケット） をかなり前から知っていた。背が低くて肥 満体で、サスペンダーでズボンを吊ってお り、 猫 背 だ っ た。13 歳 の 頃 に は す で に 中 年男のように見えていた。一方、私は学校 でアスリートとして鳴らし、いささか喧嘩 2013 Apr
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腰で、皆に怖れられていた。その後、私は
渡り、次に北上してヨーロッパに行く予定
私は興味を持てなかった。そういった状況
日本とケベックを行き来することになった
だった。当時の風潮にならい、ちょっとし
に私はパニックを覚え、ケベックに戻りた
が、ケベックに戻っていた折にリシャール
た流浪の旅に出たつもりだった。しかし 6
いとさえ思った。
から「僕がゲイなのは気に障るかい？」と
か月経った時点で、まだ日本の何ものも理
いう驚くべき質問を受けた。私の体つきか
解できていなかった。その当時、日本で暮
ら判断して、私のことをホモ嫌いのマッチョ
らす外国人はごくわずかだった。今でも覚
だとずっと信じこんでいたのだ。世間は人
えているが、京都で外国人を見かけると、
の外見的イメージによって、その人の心の
通りを渡って握手を求め、電話番号を交換
今日の日本があの頃と違っていることは
広さまで測っている。この事は、私の映画
したものだ。ピース & ラブが合言葉の、幸
確かだが、この違いはごく表面的だと私は
に大きな影響を与えた。キャスティングの
福感いっぱいで刺激的な時代だった。
思う。見た目は劇的に変化しているが、よ
際、私はこうした第一印象を重視する、そ
撮影現場を一歩出ると非常に内気とな
く観察すると、それほどの変化とは思えな
の次に社会の決めつけを覆すのが好きだ。
り、店のレジで何かを買い求めるときもド
い。若者の間でさえ、例の集団行動の掟の
ギマギしてしまう私だから、日本人の内気
ようなものがいまだに見られ、驚かされる
なところは大いに気に入った。
ことがしばしばだ。安心できる行動パター
とは言え、自分には全く知識が無い日本
ンなのだろう。他国より優れた国があるな
の古い文化には戸惑った。それはフラスト
ど、私は信じない。だが、地球の住民は誰
ヒッチハイクの旅を終えた後、映画を作
レーションというより、私にとっては刺激
でも少なくとも一年間を、どの国でも構わ
りたいのなら、本の中だけではなく実生活
であった。私は、自分のこれまでの経験を
ないが外国で暮らすべきだ、これが私の日
の中で人間をもっと知る必要がある、人々
絶えず問い直し、新たな考え方、新たな美
ごろの主張である。大切なのは、違う何か
と出会い、彼らの日常の現実を発見する必
学を発見しようと努めた。だが、「Keiko」
を発見することだ。そう考える私にとって、
要がある、と悟った。そして、日本は私に
で成功を勝ち得た頃、私は自分が現状にず
日本には好ましいと思えることがたくさん
とって最良の選択に違いない、と強く思っ
るずると浸って、居心地の良さを覚えてい
あるし、好ましくないと思うこともたくさ
た。島国であり、山がある……。カナダは
る、と感じた。子供が二人生まれ、小市民
んある。
新しい国であるのに対して、日本には古い
的な家族生活が始まろうとしていた。仕事
日本社会は、個人にとって非常に窮屈だ
歴史がある、そう考えると自分の立ち位置
の面では、急に沢山のオファーが来るよう
と思う。個人の側も、そうした壁を打破す
が良く分かった。そんな訳で、私は 70 年
になった。しかし、誰もが「Keiko」のよ
る準備が出てきていない。私を大いに悲し
代にこの国にやって来た。最初は半年日本
うな作品を作って欲しいといった、これま
ませていること、これまでの日本生活の中
にいて、その後は南下してインドネシアに
での仕事の焼き直しのオファーばかりで、
で私を最も打ちのめした最大の衝撃、それ
「keiko」で成功したが、 オファーは焼き直しばかり
最大の衝撃は フクシマの原発事故
は福島の原発事故だ。まずは、国民にいい 加減なことを言っている嘘つきの政治家た ち に 大 い に 失 望 さ せ ら れ た。 こ れ は 私 に とって大きな悲しみだ。その一方、国民の 反応も鈍い。外国では、誰かが世間を瞞着 すれば、人々は大いに反発する。民主主義 は政府を変えるためにあるのだ。 私は普段、政治とかかわりを持たないが、 堂々と原発推進を唱える政治家が連続当選 するのには失望を覚えた。新たな原発が建 設されるのであれば、私は日本を去る。こ れは確かだ。原発から遠く離れた沖縄に住 んでいるとしても、これには納得できない。 抗議に立ち上がる覇気を一般の人々が欠い ていることに私は憤懣やるかたない。 お 上 は人々をどのようにコントロールする か心得ているし、東電はすべてのテレビ局 に影響力を行使し、あちらこちらに金をば ら撒いている。人々には「金なんてどうで もいい、さあ、突撃だ！」と言う勇気が無 いのだ。日本は本当には変わっていない、 と私が述べる真意はそこにある。
日本的なパラドックスは とても刺激的 ただ、私は闇雲に日本を否定したくはな い。日本はパラドックスに富んだ国でもあ り、この点は非常に刺激的だからだ。ナン センスと思われることにしばしばぶつかる
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が、ナンセンスも取り巻く環境が整うと突 然、意味を持つようになる。初来日した外 国人に私が「ちょっと待った、決めつけて はいけないよ」と口癖のように言ってい る理由もそこにある。自分が知らない文化 を軽々しく評価してはならない。6 か月の はずだった私の日本滞在が何年も延びたの は、刺激を受けては発見する、というプロ セスが繰り返されたからだ。 私はいつも、自分が「ミラーシネマ（鏡 の映画）」と呼んでいる映画を作っている。 評価を下すことなく、社会の姿を映し出す 映画だ。私がお見せするものが一つの現実 に即しているか否か、その現実を好ましく 思うか否かを判断するのはあなた方だ。私 の映画はすべて、こうした問いかけを主軸 としている。私は、自分は何者なのだろう、
主人公がサトウキビ畑を自転車で行く、映画『カラカラ』のワンシーン。
自分は今なぜこんなことをしているのだろ う、と自問しながら人生を過ごしてきた。 また、私は人間の弱さに特にひかれる。強 い人間だろうと、誰もが弱点を持っている。 私は弱い人間より強い人間に関心を抱く。 しかし、強い人間のどこに関心があるかと 言えば、彼らの弱さだ。あのような人たち がぐらつき、失敗し、打ちのめされる理由が 知りたい。日本社会で生きることで、私は常 に自分は何者なのかを自問し、自分の人生や 自分の行動を顧みることが出来ている。
自分の言動を過大評価せず 人生の楽しみを味わう 私はこれまでもずっと、身体的な力を濫 用する人間を嫌い抜いてきた。「カラカラ」
息の合った日本人スタッフとの撮影現場は、ストレスもなく集中できるという。
の シ ナ リ オ の 出 発 点 も そ こ だ。 暴 力 に 焦 点を合わせた映画を作ろうとしたのではな く、暴力を映画の中に取り込むことを狙っ た。次に、ガブリエル（訳注：主演男優、 ガブリエル・アルカン）のインテリイメー ジに焦点を当てた。スピリチュアルなもの を求めて日本にやってくるすべてのインテ リを連想させるイメージだ。来日して日が 浅かったころ、私は ゼン（訳注：禅の悟 りを啓いたような） 男とルームシェアし ていた。彼は半年も女性との関係を断って おり、これから先も金輪際必要としない、 と公言していた……。彼は 23 歳だったの に！ 彼は、私がガールフレンドを連れて くると、いつも説教がましいことを言って いた。だが、ある夜のこと、障子を隔てて 隣の部屋で寝ていた私の耳に例の喘ぎ声が 聞こえた。カラカラのベッドシーンは、あ の夜の出来事と比べたら無に等しい。あれ には大笑いしたので、この滑稽な出来事を 自分の作品の一つで使ってみよう、とずっ と考えていた。以前にも別のテーマの映画 に使おうと試みたが、うまくいかなかった。 これに対して、「カラカラ」は、あのとっ
ておきエピソードを組み込むにはうってつ
ているのは被雇用者の側であり、休み時間
けだった。自分の言動を過大評価してはだ
に撮影時間が一分でも食い込んだら超過勤
めだ。瞑想して、心身を清らかに保っても
務手当を要求する始末だ。だから、女優が
無駄なこと。人生の楽しみを味わうのを止
一回でワンシーンを決めることが出来ない
めてはならない。
ために、出来るようになるまで時間を与え
日本のスタッフは いつでも真剣に取り組む
ることは監督にとってストレスとなる。こ れが映画をダメにしてしまう。それに対し てここ日本では、スタッフから一日の撮影 時間が短すぎる、と言われてしまう。
日本での撮影は、何とも言えず素晴らし
私はいつも 100% の力を発揮したいので、
い。一番の利点は、日本の人たちは足を踏
パワーが 98% に下がったらいったん撮影
み出す前に大いに躊躇するが、いざ足を踏
を終わりとするのだ。
み出したら、とことん関わろうとすること だ。私にとって、スタッフのこうした真剣 な取り組みは大きな価値を持つ。日本人ス タッフは、自分たちが全面的に楽しめない 仕 事 で あ っ て も 手 を 抜 か な い。 ま た、 労 働組合が存在しないことは大きなストレス を省いてくれる。今は、映画界の被雇用者 を酷使するなんて時代ではない。皆が疲れ たら、休むまでだ。だから、映画界に労働 組合があることの意義を私は認めない。ケ ベックの例を挙げると、今や権利を濫用し
PROFILE 1949 年にカナダのケベック州で生まれる。 1970 年初頭に来日し、初めて手掛けた長 編作品『Keiko』で日本映画監督協会新人 賞を受賞。その後日本とカナダを行き来し、 『ケニー』『スロウ・タイム』など、国際的 に評価が高い作品を手掛ける。2012 年に は沖縄を舞台にした『カラカラ』を公開。 『カ ラカラ』は、モントリオール世界映画祭で、 「世界に開かれた視点賞」と「観客賞（カ ナダ長編部門）」の 2 冠を獲得。現在は沖 縄に在住し、カナダと行き来している。
2013 Apr
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FASHION
雲、西より東すれば晴れ
彩りを愛でながら、 走れ！ 走れ！ 春はランニングを始めるのに最高な季節。 機能充実の最新ウエアに身を包み、 鮮やかな色彩を眺めながら走る。 その楽しさは、また格別だ。 写真／ KENZO MIURA 構成／ JQR 編集部
50
2013 Apr
It is pleasant!
RUNNING
男／Ｔシャツ￥4725 パンツ￥5565 タイツ￥11550 シューズ￥8085 女／Ｔシャツ￥3990 ベスト￥6195 ショートパンツ￥4935 タイツ￥12600 シューズ￥8715 以上アシックス
2013 Apr
51
Ｔシャツ￥3990 ベスト￥6195 ショートパンツ￥4935 タイツ￥12600 シューズ￥8715 以上アシックス
52
2013 Apr
男／シャツ￥5775 パンツ￥5460 タイツ￥5145 シューズ￥12390 女／パーカー￥3990 ショートパンツ￥4725 タイツ￥11550 シューズ￥12390 以上アシックス 2013 Apr
53
男／シャツ￥5775 女／パーカー￥3990 以上アシックス
2013 Apr
55
男／Ｔシャツ￥4515 パンツ￥6195 タイツ￥9450 シューズ￥11550 NIKE+ SPORTWATCH GPS ￥20790 女／シャツ￥4515 スカート￥4095 タイツ￥4830 シューズ￥11550 以上ナイキ
56
2013 Apr
2013 Apr
57
男／Ｔシャツ￥3780 ショートパンツ￥4830 タイツ￥9450 NIKE+ SPORTWATCH GPS ￥20790 女／Ｔシャツ￥4095 ショートパンツ￥3780 タイツ￥4830 以上ナイキ
58
2013 Apr
2013 Apr
59
男／Ｔシャツ￥2940 ショートパンツ￥2940 シューズ￥12600 以上ミズノ 女／Ｔシャツ￥3360 スカート￥3990 タイツ￥4410 以上ミズノ
60
2013 Apr
2013 Apr
61
男／Ｔシャツ￥2625 ショートパンツ￥3990 タイツ￥4725 シューズ￥12600 以上ミズノ
62
2013 Apr
女／Ｔシャツ￥2940 ショートパンツ￥3780 タイツ￥4620 シューズ￥12600 以上ミズノ
2013 Apr
63
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2013 Apr
男／Ｔシャツ￥2625 女／Ｔシャツ￥2940 以上ミズノ
アシックスお客様相談室 70120-068-806 ／ナイキお客様相談室 70120-500-719 ／ミズノお客様相談室センター 70120-320-799 2013 Apr
65
HIROYUKI ABE News Analyst Fuji Television
この国を包み装う、その裏を覗けば
Japan Undercover
vol. 1
vol.4
日本発のグローバルリーダーを育てるために！ 日本に全寮制インターナショナル
そこで貧富の差を目の当たりにし、
様々なバックグラウンドを持った学
スクールを作ろう！ そんな突拍子
世界の様々な問題を解決出来る、真
生たちが軽井沢の地に集まり、世界
もない事を考えたひとりの女性がい
のグローバルリーダーの育成の必要
中の全寮制インターナショナルスク
る。小林りん※ 1、その人だ。
性を痛感したという。帰国後、彼女
ールなどから小林自らがリクルート
インターナショナルスクール・オ
は日本に全寮制インターナショナル
してきた多才な教師陣が指導する。
ブ・アジア軽井沢
が
スクールの設立に動き出す。それは
小林の壮大な夢の第 1 歩が今まさ
その学校の名前。ミッションは、 「ア
とてつもなく無謀で不可能な事に思
に実現しようとしている。
ジア太平洋地域そしてグローバル社
われた。資金も無い、何のつても無
教育とは気の遠くなるような時間
会のために、新たなフロンティアを
い。たったひとりで一体何が出来る
がかかる仕事である。ISAK から飛
創り出し変革を起こせるリーダーを育
のか？ しかし小林には実行力と人
び立った若者たちが、世界にイノベ
てる」という壮大なものだ。
を引き付ける強烈な個性があった。
ーションを引き起こし、社会の課題
小林は何故この学校を作ろうと思
リーマンショックもあり、資金集め
を解決するようになるのはいつの事
ったのか。それには彼女の高校時代
は難航したが、多くの人が支援を申
か。その日が来るのを待ちわびて、
の原体験に遡らねばならない。
し出た。そして 2011 年、あの東日
小林は今日も走り続ける。そして、
小林は教育方針に疑問を感じ、国
本 大 震 災 ……。 も う 諦 め よ う か
その理念と情熱に呼び寄せられるよ
立の名門高校の 1 年生の時に高校
……。そんな想いが小林の胸によぎ
うに多くの人々が共に走り、同じゴ
を中退してしまう。既に型破りな性
った。
ールを目指す。
格の片りんをうかがわせるエピソー
しかし、これまで日本が培ってき
グローバルリーダーに必要なもの
ドだが、その後小林はカナダの全寮
た安全神話がもろくも崩れ去り、世
にカリスマ性を上げる人が多いが、
制インターナショナルスクールに留
界に向けた情報を発信できるリーダ
小林は「突破力」だと言う。多様性
学。そこで世界中から集まってきて
ーが日本にいないことに気づいた人
を受け入れ、多くの人の共感を呼び
いる学生達と共に学び、多様な価値
たちから、多くの寄付が ISAK に届
起こし、そして、何があってもやり
観を身につけて帰国する。卒業後は、
き始めた。しかも、震災後の方が寄
遂げる力。そうした能力を兼ね備え
東京大学で開発経済学を、アメリカ
付が多く集まっているという。小林
ているのが真のグローバルリーダー
のスタンフォード大学で国際教育政
は何と 1 人で 10 億円近いファンド
である、と。
策学修士号を取得、大学院で教育学
レイジングを成し遂げたのだ。
それを聞いてふと思った。そのカ
を学んだ後、06 年から 08 年に国
これまでサマースクールのみを開
リスマ性を持っているのは自分自身
連児童基金（ユニセフ）でフィリピ
催してきたが、 2014 年にはいよいよ、
なんだと、彼女は気づいているのだ
ンの貧困層教育にかかわった。
高校生を対象に ISAK は開校する。
ろうか？
※2
と ISAK
※3
※小林りん 投資銀行業務、ベンチャー企業経営などを経て、かねてからの目標であった国際協力の分野へ転身。国際協力銀行で円借 款の実務を担当した後、国連児童基金ではフィリピン事務所のプログラムオフィサーとしてストリートチルドレンの非公式教育に携わ る。経団連からの全額奨学金を受けカナダの全寮制インターナショナルスクールに留学した経験を持つ。1993 年国際バカロレアディ プロマ資格取得、1998 年東大経済学部卒、2005 年スタンフォード大教育学部修士課程修了。 ※インターナショナルスクール・オブ・アジア軽井沢は、各分野で次世代をリードしてゆける子ども達の育成を目指す、少人数制の全 寮制インターナショナルスクールです。 （対象：高校 1 ∼ 3 年生の男女） ※ ISAK HP:http://isak.jp/
安倍宏行（あべ・ひろゆき） 慶応義塾大学経済学部卒業 国際大学大学院国際関係学科修士課程卒 フジテレビ経済部で、通産省・大蔵省（当時）を取材し、 経済担当キャップを務める。 ニューヨーク支局長、ニュースジャパンキャスター、経済部長を経て、解説委員。
05
Other Eyes and Ears ~ Intercultural insight through common words
耳 異 異目 今、胸にひびく 見る
葉に 言 い な
何気
化論
異文 な 遠 深
>>>
Vol.4
E Pluribus Unum
マシュー・ペリー提督が率いる黒船
のは 13 州。
通であっても知らない。
国を解いた、明治維新（1868）から
the United States) の 上 方 に は 13
という言葉に感動したのが、 日米和親
て大きな存在である。
る盾には13のストライプ、 鷲が左方に
ン万次郎 John Mung（後に中濱万
とに気が付く。「衆」とはすなわち
に持っている矢の数は 13 本、モットー
土佐（高知県）の中の浜に生まれ
が来訪し、日本が 200 余年に亘る鎖
145 年。アメリカ合衆国は日本にとっ
ここで、 ちょっと考えるとおかしなこ
同国の国璽（こくじ＝ Great Seal of
の星、白頭鷲（国の象徴）の胸にあ 持っているオリーブの葉は 13 葉、 右方
People だ。確かに「人民の人民によ
も13文字になっている。すべてが13だ。
ンカーンがゲティスバーグ演説で引用）
れた文字に注目。
る人民のための政府」（1863 年、リ なのだが、United People だとまるで
人民国家、社会主義ないし共産主義
を彷彿させる。
United States（州）of America は、
あくまでも 「アメリカ合州国」 であらね ばならない。
さて、独立宣言（1776）、独立戦
争（1775 -1783） を経て独 立した 時の「アメリカ合州国」を構成してた
浜地道雄 HAMAJI Michio
そして、 その鷲が咥えたリボンに書か ラテン語で E Pluribus Unum 。
E は from, Pluribus は Plural 複数、 Unum は Uni-/Unite/One。つまり "out of many, one"「多数から一つ ＝複数州からなる統一国家」の意味
で、1955 年 ま で は 米 国 の 標 語
（motto）となっていた。
米国人なら誰でも知っているこの言
葉は、しかし、日本ではよほどの米国
だが、 この「United」 （一つになる） 条約（1854）の締結に尽力したジョ 次郎）だった。
育った少年が出漁、嵐に遭遇、無人
島に流され、アメリカ合州国の捕鯨 船に救われ、ホイットニー船長に東海
岸まで連れて行かれ、教育をうけ、 日 米の懸け橋になった話は有名だ。
万次郎はこの E Pluribus Unum
に感動し、これこそが新生日本の目 指すところと強調し、坂本竜馬がそれ
に感動、 鼓舞されたという記録もある。 今、混迷の世界。「一つになろう」
というこのことばが深く胸にひびく。
国際ビジネス・コンサルタント。文教大学国際学部非常勤講師 . 1965 年に慶応義塾大学経済学部卒業後、貿易大学で学び、石油担当商社マンとして中近東に駐在。45 歳で情報ビジネスに転職、 アメリカ（N.Y.）に移住。翻訳会社、日米通信会社を経て 2002 年に独立。愛知万博サウディアラビア館設営に従事。名指揮者バ ーンスタインの音楽映像シリーズを手掛ける。米国情報システム会社 Cognizant や英国教育事業 Pearson の日本顧問。
2013 Apr
69
TOKYO MARATHON FINISH LINE
応援も景色も 最高だった！
素晴らしい マラソンだったけど もう終了で 良かった！
! ! ! H G R R R AR 来年の
東京マラソンが 楽しみだね
世 レベル
70
2013 Apr
WAAAA!!
It is pleasant!
RUNNING ６２歳です！ しんどいけど お祭りだ！
最後の坂が 辛かった！
! ! A A A A H 自己ベストを 超えた！
世界トップ ルマラソンだ！ 最高！
! ! A A A U U U U U
FIOU!!
おつかれさまでした
次号は 5 月20日 （月） に配信予定です。