JQR vol.19 Avril, 2013 by jqrmag

Gratuite

04 2013 APR vol. 19

JQR I N TERVIEW

Claude Gagnon, Réalisateur

Étude de produit Tabmaker (Nichiban)

NOUVEAU

QUALITY REVIEW

Shitamachi Bobsleigh Achilles Syunsoku FASHION

Après la pluie, le beau temps

Courez ! Courez dans les couleurs du printemps ! ［Une conversation avec des résidents étrangers］

La course à pied au Japon

［Spécial］

Les plaisirs de la course à pied

Est-il vrai que la course à pied est bénéfique pour la santé ? Running Troubles Causes and Solutions Apprenons à nous connaître nous-mêmes pour courir mieux ! Design de chaussures de course : une révolution ! La technique la plus évoluée pour choisir ses chaussures.

fre.jqrmag.com

Numéro double de Apr 2013 (sortie le20 Mar 2013). C O VE R

Photography/Satoru Naito

S O M M A I R E 05 Le Théâtre Shirano

Ishinomaki deux ans plus tard Un bilan fébrilement positif...

Un mot, un dessin Par Yasuko Sensyu

NOUVEAU

Une économie aléatoire peut-elle retourner la situation ?

JQR SPECIAL

Les plaisirs de la course à pied

● Est-il vrai que la course à pied est bénéfique pour la santé ? ● Running Troubles Causes and Solutions Apprenons à nous connaître ● nous-mêmes pour courir mieux ! ● Design de chaussures de course : une révolution ! ● La technique la plus évoluée pour choisir ses chaussures. ● Catalogue 2013 des derniers modèles de chaussures de course à pied ● Des montres de course à pied pour votre performance ● Guide des marathons originaux 2013

［Une conversation avec des résidents étrangers］

La course à pied au Japon

40 42

QUALITY REVIEW

OTA TOKIO Shitamachi Bobsleigh Achilles Syunsoku NOUVEAU

Étude de produit

les plus grands médecins parlent (Deuxième partie)

Vivre toujours plus vieux

Koichi Nagao Professeur d urologie/ Directeur du Reproduction Center Centre hospitalier universitaire Toho

46 50

JQR INTERVIEW

Claude Gagnon, Réalisateur FASHION

Après la pluie, le beau temps

Courez ! Courez dans les couleurs du printemps !

67 Japan Undercover Hiroyuki Abe

69 Other Eyes and Ears HAMAJI Michio

Publisher and Editor-in-Chief Jun Shinozuka Editors

Rédaction JQR

Christine Lavoie-Gagnon

2-1-14 Sarugaku-cho, Chiyoda-ku Tokyo 101-0064 03-3518-2270

Dai Furusawa

Publicité JQR (Integral Corp.)

Lyu nari

2-1-14 Sarugaku-cho, Chiyoda-ku Tokyo 101-0064 03-3518-4488

Jun Nakaki

Designer

Wakako Kawasaki

Translation

Manabiya Inc.

2013 Apr

éâtr Le Th

an e Shir

u moch

ution d a résol

Acte 8

hiran awa S Tatek

Il ya en ce monde toutes sortes de mots et d’expressions. Ces

dégustation. Du pain toasté et tartiné d’un peu de margarine,

derniers temps, c’est l’expression « sensation de mochimochi

qui était ma foi fort appétissant, était tranché en portions

» (sensation de quelque chose de bien tendre et consistant)

de la taille d’une bouchée, et proposé à la ronde par une

qui m’interpelle. Cette expression ou sa forme plus courante

vendeuse. La femme âgée, voyant cela, a lâché

« j’en prendrais bien un », a dans le même temps approché

« mochimochi » est utilisée dans un sens laudatif : quand

sa main, porté une portion de toast à la bouche qu’elle a

vous dites d’un gâteau que vous goûtez « oh, ça c’est

consciencieusement mâché...

mochimochi ! », cela n’est par pour dire que ce gâteau n’est

Puis, elle a dit :

pas bon ; c’est obligatoirement dans l’idée que « ça se laisse

- Il est bien mochimochi !

manger ! », que « c’est très bon ! ». Mais quelque chose

Toute contente, elle a fait part à sa fille de ce « mochimochi »,

de mochimochi, ça n’est pas seulement « très bon » : une

et elles sont parties et sont passées en caisse avec du pain de

nuance de haut de gamme vient également s’ajouter à cela.

cette marque. J’ai murmuré :

En comparaison de ce mochimochi surévalué, le mochi

- Si elle a pris du pain c’est pourtant bien parce qu’elle en

(gâteau de riz gluant principalement confectionné lors de la

avait assez du mochi !

nouvelle année) d’où est tirée cette expression ne serait-il pas

J’ai cependant compris après un moment ce qu’il y avait de

trop dévalorisé ? C’est là le point qui m’interpelle par rapport

terrible dans le mochimochi : elle en avait assez du mochi

à cette expression. Je ne nie pas le fait que beaucoup de gens

mais elle n’était pas lassée du mochimochi.

qui apprécient les mochi, mais j’ai bien l’impression que le

Je me suis demandé ce que cela pouvait donner si l’on

pourcentage de ceux qui « apprécient ce qui est mochimochi

remplaçait le mochi par le rakugo : on dirait bien que les

» est dix fois plus élevé.

gens préfèrent au rakugo en tant que tel « quelque chose dans

Pendant les fêtes du jour de l’an, je suis allé faire des courses

le genre rakugo ».

au supermarché près de chez moi. Il y avait là une mère et

Il y a eu par le passé un « boom du rakugo » mais il ne

sa fille qui parlaient entre elles. Quand je dis une mère et sa

s’agissait en aucune manière du rakugo traditionnel tel qu’il

fille, je ne veux pas dire une jeune mère et son enfant : c’était

est pratiqué par les rakugoka, car cette mode concernait

une femme âgée avec sa fille, en d’autres termes la réunion

des séries télévisées sur le thème du rakugo ou encore des

des deux personnes qui jouent le rôle principal dans la

personnalités des médias qui jouaient des rakugo.

cuisine du foyer familial. La femme âgée parlait de ce qu’elles

Aujourd’hui encore, on voit beaucoup de comiques se

allaient prendre pour le dîner :

convertir en rakugoka et commencer à se produire dans les

- J’en ai assez du mochi. On va prendre autre chose, hein ?

médias. Il va sans dire que moi, je veux rester un mochi, et

Avant de poursuivre :

que je n’ai aucunement l’intention de rester sans voix devant

- Pour ce soir on va prendre du pain, on ne va pas s’embêter

cette invasion du mochimochi.

à faire du riz !

C’est ainsi que, dans ce supermarché, panier à la main, j’ai

Sa fille, sans même marquer son accord ou son désaccord,

fait dans mon cœur ce serment : « Je serai un mochi meilleur

avait déjà commencé à choisir du pain. Or, par une heureuse

que les mochimochi ! ».

coïncidence, il y avait dans le rayon des pains un stand de ● Shirano Tatekawa : Il est le disciple du disciple de Danshi Tatekawa. Initié par Shiraku Tatekawa en 1998, il est promu futatsume en juillet 2003. Il accèdera au rang de shin uchi dès ce printemps ! Ne manquez pas son one-man show « Shirano Daisakusen » en représentation chaque mois. Amoureux de la subculture, il anime une émission régulière à la radio dans laquelle il parle de ce domaine.

2013 Apr

toire a lé a ie m o n o c é Une n? io t a u it s la r e n r u peut-elle reto

vol.1

La reprise économique sur un changement d humeur : prudence !

La situation économique au Japon aurait, semble-t-il, commencé à montrer quelques frémissements encourageants pour l avenir. Les ventes des marques de luxe dans les grands magasins sont en augmentation, et si l on en croit les

ménages japonais est extrêmement réduite. D après la Banque du Japon, cette proportion avait atteint les 11% au cœur de la bulle de l ère Heisei, en 1988, mais en 2011 elle n était plus que de 4%. Un chiﬀre à comparer avec celui des

sur 3 mois consécutifs depuis novembre dernier. L indice se rapproche de 50, qui est le point de bifurcation entre bonne et mauvaise passe économique. « La demande en joaillerie et autres produits de luxe reste ferme, et la

M. Noda, a décidé de dissoudre la Chambre des députés le 14 novembre

Le Bureau du Cabinet publie chaque mois les résultats de l enquête des

commentaires, émis par les observateurs de l enquête susmentionnée, il semblerait

agences de voyage, les croisières à l étranger font facilement le plein. Derrière ce phénomène, il y a la politique économique du Premier ministre M. Abe, ou « Abenomics », qui vise à la sortie de déﬂation et semble avoir soulevé beaucoup d espoir. Le yen continue à faiblir depuis que l ex-Premier ministre,

dernier, ce qui a entraîné une vague d achat d actions japonaises en raison des spéculations portant sur

l amélioration des résultats des entreprises exportatrices. L indice Nikkei a ainsi fait un bond spectaculaire pour atteindre 11 600 yens le 25 février dernier, un niveau jamais atteint depuis

septembre 2008, soit environ 4 ans et 5 mois.L indice Nikkei a ainsi connu une hausse d environ 35% depuis le 13 novembre dernier, avec en perspective un retour à des valeurs d avant le « choc Lehman ». Certains commentateurs sont même récemment allés jusqu à écrire que cette hausse des actions donne un coup de pouce à la consommation de biens onéreux. Cela est sans doute un peu exagéré : en eﬀet, la part des valeurs nationales dans les avoirs ﬁnanciers des

Etats-Unis qui est de l ordre de 40%. Ce qui se passe au Japon ne relèverait donc pas tant d un « eﬀet de richesse » que d une amélioration du moral des consommateurs suite à cette hausse des actions, qui pousserait notamment les plus aisés à desserrer un tant soit peu les cordons de leur bourse.

observateurs de l économie (« Economy Watchers Survey »), une des statistiques réputées refléter la confiance des acteurs de l économie. Des questions sur l état, bon ou mauvais, de la conjoncture sont posées à des « observateurs de l économie » dans tout le pays et les réponses converties en indices chiffrés.

Les observateurs sont des gens qui peuvent instinctivement saisir les tendances de la conjoncture : chauﬀeurs de taxi, directeurs de magasins de proximité, gérants de snack-bars… raison pour laquelle on dit que cette enquête prend le pouls économique de la rue. D après les résultats de l enquête de janvier dernier, l « indice de diﬀusion de l évaluation de la conjoncture », qui montre l état, bon ou mauvais, de la conjoncture actuelle par rapport à 3 mois auparavant, était à 49,5, soit une hausse

tendance s est particulièrement aﬃrmée ce mois-ci » (un grand magasin de la région du Tokai). « En dépit de la mauvaise météo, nos visiteurs sont en augmentation et nos ventes montrent des frémissements à la hausse » (une rue commerçante dans la région de Kyushu). Au vu de ces

que l on ait échappé, ne serait-ce que pour un temps, à la morosité ambiante. Plus important encore, la hausse des

actions, qui stimule l achat de biens de consommation onéreux, est pour l instant soutenue par une évolution de la confiance des investisseurs. En d autres termes, cette reprise des valeurs serait une question d humeur. Certains acteurs du marché avancent même que la formation des prix ne reflète pas la réalité de la conjoncture. Le cours des valeurs japonaises reste un tant soit peu fragile. Si la voie vers une sortie de déflation n apparaît pas clairement, le retour de manivelle risque d être brutal. Prenons garde que cette vague d espoir ne tourne pas en fin de compte au découragement.

Hikaru Hokuto

Journaliste économique qui couvre une grande variété de sujets : macroéconomie, finance et entreprises du Japon et à l étranger.

2013 Apr

Reportage de

Correspondance d’Ishinomaki

Ishinomaki deux ans plus tard Un bilan fébrilement positif... Par Christine Lavoie-Gagnon

Le 11 mars a marqué les deux ans du

d habitations temporaires. La plupart des

la région du Tohoku. Les villes et

désormais dénotées comme non-

désastre du tsunami géant qui a ravagé hameaux côtiers reprennent petit à petit une certaine forme de vie. Pour avoir vu de mes propres yeux l état des lieux quelques jours seulement après la

tragédie, puis l'évolution de la reprise tout au long de ces deux dernières

années, je n arrive pas à choisir entre la joie et la tristesse pour décrire la situation actuelle.

Le travail de nettoyage tire à sa fin. Les

efforts combinés et la rapidité des forces de la défense, de la police et des

bénévoles tiennent de la prouesse. Les

zones en bord de mer ayant été

résidentielles, il a fallu trouver d autres endroits pour relocaliser des quartiers entiers. La logique veut que l on

développe en montagne ou dans des

champs agricoles, mais, comme partout

au Japon, les montagnes sont désignées Parcs Nationaux, les champs de rizières sont sous la protection des zones

agricoles, sans compter les sols frêles

des versants de collines ou la multitude de lieux sacrés ou historiques, bref, la

relocalisation ne peut se faire du jour au lendemain.

montagnes de débris ont enfin disparu.

Vient ensuite un problème lourd dont

destruction des quelques maisons

tsunami, celui du vieillissement de la

La ville terminera d ici la fin du mois la inhabitables qu il reste çà et là. Le terrain n est plus celui d une zone

sinistrée, mais semble enfin prêt pour un nouveau départ vers de nouveaux

quartiers, de nouvelles communautés. Les gens sont enfin dans la phase de

recherche d une nouvelle maison. Les grandes lignes des plans urbains sont

définies, ceux-ci ont été développés avec

La conserverie de poisson Kinoya a été entièrement ravagée par la vague géante.

Nagato Kimura, Président de Kinoya, devant sa toute nouvelle usine. Un investissement de 500 millions de dollars.

souffrait cette région bien avant le

population. Dans les quelques semaines suivant les événements, les jeunes

dynamiques, déjà peu nombreux, se sont

vite débrouillés pour retrouver un emploi ailleurs. La région est aujourd hui

littéralement dépourvue de sa population de moins de 40 ans. D une part, il faudra bien des années avant que l économie

ne reprenne et encore faudra-t-il qu elle

Les fermes d'huîtres ont retrouvé leur volume de production d'avant tsunami.

soit propice à attirer les jeunes familles.

reconstruire des usines, des pêcheurs

du privé comme du public. On veut tirer

Comment peut-on imaginer, à 60-70ans,

d huitres et de st-jacques atteindre à

villes modèles, soucieuses de

avoir tout perdu, de trouver le courage

la participation citoyenne et l aide de

spécialistes venus de partout au Japon, profit de l occasion pour construire des

l environnement, intégrant les nouvelles énergies et des systèmes intelligents.

Les premiers budgets sont connus, il ne reste plus qu à avancer.

Alors pourquoi n’avance-t-on pas ? Ce qui fouette en pleine figure, c est la

complexité et la multitude de problèmes à régler en même temps, à

l échelle de toute une région côtière de 500 km sur sa longueur. Le littoral japonais est bordé de chaînes de

après un choc d une telle ampleur, après de se reconstruire une maison, de

réemprunter à la banque, puis enfin

d avoir encore la force d y refaire sa vie … seul ? Le taux de « sortie » des

habitations temporaires, est encore

extrême bas, il ne relève que des 5 à

8%. C'est d'une lenteur effarante, certes, mais où peut-on reloger cette masse de population de 60-90 ans ? 70% d entre eux souhaitent emménager dans des

appartements publics. Cependant revient la question de disponibilité du terrain, qui ne se règle qu à petit pas.

montagnes escarpées, et le peu de

Puis pour parler de cette économie

pour l installation des 53 537 logements

certaines entreprises de poissonneries

terrains plats disponibles a été utilisé sur 921 complexes

Christine Lavoie-Gagnon

locale à refaire, il est bon à voir que

ont fait des pieds et des mains pour

redémarrer leur activités, des fermes nouveau leur niveau de production d avant le désastre. L entraide s est

établie là où il y avait querelle, l espoir demeure sur les visages... Jusqu à ce

qu on parle de Fukushima. Les fermes de coquillages sont plutôt confiantes dans la sécurité de leurs produits, car les

courants marins leurs sont favorables,

mais ce n est pas le cas pour le poisson. Est-ce que tous ces efforts de reprise,

tout cet enthousiasme, tous ces milliards de yens sont investis en vain ?

Règlera-t-on le problème des mers

souillées radioactives ? Devra-t-on d ici 5

ans jeter aux oubliettes l industrie de la pêche japonaise ? Peut-on attirer la

jeune main-d œuvre devant un avenir aussi incertain ? Toutes ces questions

reviennent sur les lèvres des pêcheurs comme des entrepreneurs.

Christine Lavoie-Gagnon, originaire du Québec, Canada, vit au Japon depuis 1994. Elle gère une boîte de communication à Tokyo et a fondé un organisme à but non-lucratif NADIA, pour venir en aide aux sinistrés. 2013 Apr

Yasuko Sensyu, illustratrice et grande voyageuse, croque le Japon et le monde.

Un mot, un dessin Par Yasuko Sensyu

Vol.3

Les articles de papeterie au Japon: une évolution en vase clos!?

Les fournitures pour écoliers étaient

jusqu à des endroits qui n en avaient pas

articles de magazine. Tellement pratique

les compas, les cahiers et autres

deux à trois fois plus de travail à faire. Je

tombe sous la main…

autrefois typiquement représentées par crayons, mais de nos jours, elles

comprennent aussi des étuis à ﬂûte ou encore des sonnettes d alarme. Se

procurer des chiﬀons à tout faire, des

capuches de protection et des gants de travail colorés pour enfants au rayon

papeterie des magasins est devenu une

évidence. Les chiﬀons à tout faire étaient jadis fabriqués à partir de torchons

usagés et recousus. Voilà que maintenant on trouve dans le commerce des chiﬀons ornés de personnages populaires! Vous allez voir, bientôt ils seront garnis de dentelle ou de strass…

Ce qui me rappelle que quand j étais

petite, j avais un sous-main qui dégageait une odeur de curry quand on le frottait. Le contenu de mon sac à dos, à mon

grand désarroi, avait ﬁni par empester le

curry. J avais aussi une gomme électrique dont les mouvements brutaux eﬀaçaient

besoin, me donnant en ﬁn de compte

ne compte plus les articles de papeterie

sur lesquels je m étais précipitée, séduite par leur côté innovant, et qui se sont avérés bien décevants par la suite.

Mais tout cela, c est du passé, et les articles de papeterie japonais sont

aujourd hui très évolués. Nous avons des stylos dont l encre s eﬀace à la friction et

des agrafes qui se plient complètement à plat, rendant les piles de papier moins encombrantes. Les agrafeuses sans

agrafes sont aujourd hui une évidence. J aime le « Chokusenbi », un dévidoir à ruban adhésif dont la lame coupe le

scotch non pas en zigzag, mais en ligne droite et bien nette, et qui de plus est très agréable à utiliser. Ou encore le

cutter « Kirinuku » d Olfa, qui quelle que soit la pression exercée ne coupe que

l épaisseur d une seule feuille de papier

et est très pratique pour découper des

que j ai envie de découper tout ce qui me D ailleurs, on vend à Singapour comme souvenirs de la ville des stylos ornés de mon illustration et d une miniature du Merlion. J avais pensé au début faire

aussi des porte-mines, mais j ai appris

qu à l étranger, les porte-mines ne sont pas aussi utilisés qu ils le sont par les Japonais.

Ce qui m intrigue, car les porte-mines

sont beaucoup plus pratiques que les

crayons à papier pour tracer des lignes

ou écrire de petits caractères. Ils sont de plus beaucoup plus ergonomiques que les crayons et fatiguent moins la main.

Peut-être les Japonais sont-ils les seuls à en demander autant à leurs fournitures

de bureau ? Quoiqu il en soit, une chose

est sûre : une fois que l on a goûté à leur

confort d utilisation, on ne peut plus s en passer.

Yasuko Sensyu(Illustratrice)

Artiste célèbre pour ses créations adorables qui inspirent le bien-être. Ses calligraphies, basées sur son apprentissage poussé (7ème dan) de la calligraphie japonaise, ainsi que ses illustrations et écrits sont pleins de douceur et inspirent la sérénité. Elle est la créatrice des cartes à jouer « Japon » illustrées de paysages et sites historiques de toutes les régions du Japon (projet soutenu par l Office National du Tourisme Japonais). Auteur du logo de la sous-marque de l Office de Tourisme de Singapour ainsi que des cartes à jouer « Indonésie », elle met désormais son talent 2013 Apr au service des autres pays d Asie. http://www.sensyuyasuko.com/

LIGNE DE DÉPART DU MARATHON D Le 24 février 2013, aux aurores, les coureurs commencent à se rassembler devant le siège du gouvernement métropolitain de Tokyo à Shinjuku.

Dans quel état d esprit êtes-vous ?

Ryuji Sekiya Osaka 2ème participation J ai bien l intention de battre mon record personnel !

Satoko Fukamachi Préfecture de Toyama 1ère participation Je suis impatiente de me mettre à courir, j ai froid, et je suis nerveuse.

Yasumitsu Ogihara Préfecture de Kanagawa 1ère participation Je me sens un peu comme un panda! Je cours pour la paix dans le monde.

Michiko Osato Tokyo 2ème participation C'est exhalant d'être au milieu d une foule de coureurs!

Manabu Ishito Préfecture de Saitama 1ère participation au bout de 5 candidatures

Christoper Bullock Etat du Michigan, Etats-Unis 1ère participation C est mon 94ème marathon. J adore le Marathon de Tokyo, on peut admirer la ville.

2013 Apr

Yuki Okamoto Yokohama, Préfecture de Kanagawa 2ème participation Le Marathon de Tokyo, c était mon rêve depuis toute petite. J adore courir en regardant le paysage.

Samarth Suvajarachai Bangkok, Thailande 2ème participation Je m amuse ! C est le bonheur suprême.

Yasuo Hayashi Préfecture d Akita 2ème participation Les marathons, c est vraiment le top. Je participe à des compétitions tous les mois.

Phiroon Phihakendr Bangkok, Thailande 1ère participation C est comme des vacances !

Thomas Parsha Philadelphie, Etats-Unis 1ère participation Je suis nerveux. Parce que c est la première fois.

Shinsuke Kinoshita Préfecture de Gifu 2ème participation Courir sera un plaisir. Regardez ma tenue, c est mignon, non ?

DE TOKYO

C’est si agréable!

David Churchill Londres, Grande Bretagne 1ère participation J ai gagné un concours, alors j ai volé jusqu ici. L ambiance est géniale !

Akio Kamosawa Tokyo 2ème participation Ça fait longtemps que je n ai pas fait le marathon de Tokyo, alors c'est un vrai plaisir !

COURIR Yoshiaki Ogata Japon 3ème participation Je compte bien prendre une bonne bière après la ﬁn de la course.

Koji Morishige Préfecture de Hiroshima 1ère participation Je me demande si je vais y arriver sans jamais marcher.

Kazuo Kyoya Hokkaido 1ère participation Il fait partie du club des World Marathon Majors cette année, je me dois de faire un bon temps!

Miki Itabashi Préfecture d Ibaraki 3ème participation Je suis heureuse que ma troupe de Yosakoi soit venue me soutenir.

Atsushi Kaneda Préfecture de Saitama 2ème participation C'est génial d'être encouragé par la foule tout au long du parcours.

Shunsuke Kashiwabara Tokyo 3ème participation Le vent est fort et il fait froid aujourd hui. Je m'impatiente.

Neil Cooper Grande-Bretagne 1ère participation Bon, on commence quand à courir ?

Tomohiro Kawasaki Hideto Ueki Yakumi Hongo Préfecture de Fukushima 1ère participation C est notre professeur qui nous a choisis. Nous ferons de notre mieux !

Kunihiro Shimada Préfecture de Saitama 3ème participation C est très émouvant de courir au milieu des 2,3 millions de spectateurs qui se pressent le long du parcours.

Masayo Kubo Préfecture d Okayama 1ère participation C est un énorme évènement. C est super de pouvoir y participer !

Tokyo MK Corporation 2013 Apr 13

24/2/2013, 9h10. Top dĂŠpart du M

2013 Apr

Marathon de Tokyo!

ir r u o sc

Allo

2013 Apr

Les pla course

aisirs de la e à pied

JQR SPECIAL C’est si agréable!

COURIR

La course à pied connaît un fervent essor depuis quelques temps. Lédition 2013 du Marathon de Tokyo, qui s est tenue le 24 février dernier, a rassemblé 303 450 candidatures. Le tirage au sort n'a donc fait que 10,3% d élus : du jamais vu ! On aurait tendance à croire que la course est un sport simple ‒ il n y a qu à courir, après tout ‒ mais c'est en fait très exigeant. Pour pouvoir courir confortablement et avec plaisir, il faut des connaissances et un équipement adapté. Nous avons compilé les informations fondamentales qu il faut pour se lancer dans la course. Vous qui aimeriez bien vous mettre à courir, ou qui souhaiteriez courir un peu plus confortablement, allez-y, et proﬁtez de la douceur des rayons de soleil du printemps ! Photos / Tomoya Takai, Satoru Naito Texte / Rédaction JQR

2013 Apr

C’est si agréable!

COURIR

Les rapports entre la course à pied et la santé, mis en évidence par de longues années de recherche

Est-il vrai que la course à pied est bénéﬁque pour la santé ?

Tous ceux qui pratiquent la course à pied semblent jouir d une santé ﬂorissante. Mais cette discipline sportive est-elle vraiment bonne pour la santé ? Si oui, quels sont ses bénéﬁces exactement ? Nous sommes allés au Centre de la Recherche de Médecine du Sport de l Université Keio où M. Hiroyuki Ishida, professeur adjoint, a répondu à nos questions élémentaires. Photos ／ Satoru Naito

Texte ／ JQR

« Les recherches sur les rapports entre

Si vous renforcez votre système

représenté par des blessures ou

les années 60 un peu partout dans le

des charges de travail supérieures à

« La course à pied est une activité

le sport et la santé ont commencé dès monde », nous explique Hiroyuki Ishida. « Et les conclusions sont

unanimes : pratiquer une activité sportive régulièrement,

c est un gage de longévité. » Selon ce spécialiste de médecine du sport, la dépense accrue d énergie lors d un effort physique induit des effets

celles de la vie quotidienne, votre

quotidien sera certainement moins pénible. Grâce à une meilleure

condition physique, vous ne vous essoufflerez plus en montant les escaliers ou en marchant à pas

pressés pour ne pas rater un métro.

le chercheur. « Le poids corporel étant

Les coureurs de longues distances sont tous minces.

d énergie et la dépense d énergie, si à

- les coureurs du relais Ekiden de

bénéfiques.

« D abord, la perte de poids », poursuit défini par la différence entre l apport

l effort physique vous brûlez beaucoup d énergie, votre bilan énergétique

s avèrera déficitaire et vous aurez une bonne raison d espérer maigrir. Qui plus est, il est établi que ceux qui

pratiquent un sport régulièrement sont moins susceptibles de développer un diabète, une hypertension, une

hypercholestérolémie ou un syndrome métabolique que ceux qui n en

pratiquent pas. Et l évolution de ces

maladies est relativement lente quand elles s installent chez les pratiquants de sports. »

Mais quels sont exactement les bienfaits de la course à pied?

« Les sports que les recherches

médicales évoquées tout à l heure ont identifiés comme bénéfiques pour la santé sont majoritairement des

exercices aérobies. Or, la course à

pied est un exercice aérobie typique. S agissant d un exercice aérobie qui

mobilise tout le corps, la course à pied fait travailler tout le système

musculaire, ce qui permet d espérer à terme une meilleure performance du système cardio-pulmonaire.»

cardio-pulmonaire en le soumettant à

2013 Apr

« Les coureurs de longues distances Hakone ou les marathoniens, par

exemple - sont tous minces », fait

remarquer le professeur adjoint. « Leur musculature est réduite au minimum, juste ce qui est nécessaire pour la

traumatismes.

physique qui représente une charge de

travail non négligeable pour le système musculo-squelettique dont le risque de

blessure augmente proportionnellement à la distance parcourue et à la durée

de la course. Les coureurs chevronnés sont donc davantage exposés au risque de troubles musculo-

squelettiques, notamment au niveau du genou ou des ligaments. Par ailleurs, quand la direction de la gravité se concentre sur une partie d une

articulation, par exemple à cause de la forme des jambes, comme les jambes arquées ou cagneuses, ces troubles ont tendance à se manifester après

une pratique excessive de course. »

Si vous avez mal quelque part après

locomotion du corps. Ils ont fini par se

avoir couru une certaine distance, il

En effet, quand on voit les finalistes du

malgré la douleur. En tout cas, le

débarrasser du poids inutile.»

100 mètres olympique sur la ligne de départ, on a l impression d assister à un concours de musculature. Par

contre, les meilleurs marathoniens ont tous une silhouette élancée et souple. « Un grand avantage de la course à pied, c est le fait qu on peut la

pratiquer n importe quand et n importe où. Mais ceux qui n ont pas l habitude de se livrer à une activité physique ne doivent pas s y mettre sans

préparation. Ils pourront courir 100 ou 200 mètres au maximum. Les

néophytes devraient commencer par

marcher à pas pressés et alterner trois minutes de marche rapide avec une

minute de course. Il s agit de s habituer à courir progressivement. »

La course à pied n a pas que des

vertus. L inconvénient majeur est

faut s arrêter au lieu de continuer

glaçage et l étirement des muscles

peuvent avoir une importance capitale après la course.

« Si vous avez mal, glacez l endroit

endolori. Si vous avez mal aux genoux après avoir couru, vous devez les

glacer pendant 15 ou 20 minutes. Si

une douleur similaire se manifeste de

manière répétée, il faut en identifier la cause. Pour résoudre le problème, vous pouvez éventuellement faire

appel à un entraîneur spécialisé en course à pied et lui demander d

analyser votre équilibre musculaire et

votre souplesse au niveau du bassin et des jambes ainsi que votre posture en course à pied. »

Trois raisons pour lesquelles la course à pied est bonne pour la santé

Exercice aérobie typique, elle améliore laperformance cardiopulmonaire.

Elle peut faire perdre du poids.

Elle prévient et combat l obésité et les maladies liées au mode de vie.

Les petits conseils de Monsieur Ishida

Il est essentiel de ne pas forcer et de continuer à courir selon la condition physique de chacun. Au début, vous trouverez cette discipline ennuyeuse, dure ou peu réjouissante. Mais si vous continuez à courir malgré ces impressions négatives, les premiers bienfaits se feront

sentir. Par exemple, vous vous fatiguerez moins à courir, vous

commencerez à perdre du poids, vos résultats d examens médicaux

s amélioreront…Tous ces signes vous encourageront à continuer. Il est donc primordial de persévérer. Et prenez plaisir à courir. C est une bonne idée, par exemple, de se fixer pour objectif de participer à un marathon.

Hiroyuki ISHIDA Professeur adjoint du Centre de la Recherche de Médecine du Sport de l Université Keio. Chercheur spécialisé en médecine du sport. Président du comité médical de la Fédération Japonaise de Hockey sur Glace. Chief Medical Officer de la Fédération Internationale de Hockey sur Glace. Membre de la Commision de Soutien Médical du Comité Olympique Japonais. 2013 Apr

C’est si agréable!

COURIR

Respecter son corps : une nouvelle manière de courir

Les problèmes des coureurs Quelles causes, quels remèdes ? De plus en plus de coureurs se plaignent de douleurs. Plutôt que d en arriver à devoir renoncer à notre amour de la course, apprenons la bonne manière de courir ! Takeshi Soga, l entraîneur de l équipe japonaise d athlétisme et entraîneur personnel de Dai Tamesue, nous livre ses secrets. Photos / Satoru Naito Texte / Rédaction JQR

Takeshi Soga a pendant de longues années été l entraîneur des plus grands athlètes. Aujourd hui il tire la sonnette d alarme : « La course à pied, c est un sport qui a l air simple et facile. Il suffit de courir ! Mais quand on le pratique pendant longtemps, on se fait de plus en plus de blessures. C est en fait un sport assez ardu ». Devenu indépendant il y a six ans, il a offert ses services aux autres sportifs et a été surpris du nombre de coureurs qui souffrent de douleurs. Le charme de la course à pied, c est que c est un sport dans lequel on peut se lancer facilement, alors qu en réalité, il peut être physiquement difficile à supporter. Mais quelles sont donc ces douleurs dont se plaignent les coureurs ? « Ce sont des douleurs aux genoux, aux chevilles, aux hanches, au dos, ou encore aux épaules. Pour certains, ce sont de simples douleurs musculaires. Par exemple, quand on se plaint des genoux, cela ne veut pas forcément dire que la cause de la douleur réside exclusivement dans le genou. Quand les muscles sont très contractés à l avant des cuisses, cela fait souffrir les genoux. Quand c est l arrière des genoux qui fait mal, c est parce que ce sont les genoux et les chevilles qui absorbent les chocs lors de la course à la place ces articulations des hanches. Quand les mollets sont contractés ou douloureux, c est une répercussion du manque de souplesse des chevilles et de la plante des pieds. Beaucoup aussi courent en lançant la cheville en avant. » On entend aussi beaucoup de gens se plaindre d avoir mal aux reins. C est dû au fait que les muscles de leurs hanches ne leur permettent pas

2013 Apr

de maintenir une bonne posture de course. N importe quel coureur l a vécu un jour : la fatigue s accumule au fil de la course, le dos s arrondit et les hanches s affaissent.

Se muscler pour mieux courir c est préparer son corps pour qu il n ait pas mal Alors, que faire face à ces douleurs ? « Quand vous vous blessez en courant, vous allez voir un médecin. Il va faire disparaitre la douleur et vous irez mieux, mais si vous continuez à courir, cela ne suffira pas à traiter radicalement le problème. Si vous arrêtez totalement la course, c est une autre histoire, mais si vous reprenez la course, immanquablement, la douleur va réapparaître. » Takeshi Soga va tout d abord rechercher la source de la douleur. Si la cause est musculaire, il va activement traiter la zone souffrante. Si des mouvements sont la cause des douleurs, il va proposer des méthodes pour corriger ces mouvements et améliorer la force musculaire. « Il est important de savoir pourquoi on a mal. Est-ce que l on a mal parce que les muscles sont très contractés ? Est-ce que ça va mieux quand on se repose ? Quand la fatigue s accumule, les muscles durcissent et perdent leur souplesse. Dans ces cas-là, il suffit d un rien pour que la fatigue réapparaisse. La puissance musculaire n est pas le tout, il faut aussi de la résistance. Parce que sinon, on aura des douleurs. Dans ces cas-là, il faut privilégier la

récupération et pour cela, on fait des massages. Mais quand une personne n a pas de puissance musculaire et n a donc pas la force de supporter son propre corps, les massages ne sont qu un emplâtre sur une jambe de bois. Il faut que ces personnes-là se musclent. » Takeshi Soga souligne qu il est crucial de travailler les muscles qui assurent la stabilité du bassin (les muscles qui assurent la bonne position du bassin et de la colonne lombaire) tout en courant. Tonifier le tronc, en d autres termes. Bien sûr, on peut le faire en courant, mais progressivement uniquement. Courir au-delà de ses capacités musculaires, en d autres termes, trop forcer, c est aller au-devant de la blessure. Il faut savoir s arrêter. « Pour se libérer de la douleur, il faut des soins actifs et de la force musculaire. Certains disent que c est une question de posture, mais pour avoir la bonne posture, il faut de la musculature, sinon on n arrive à rien. » Une fois que l on a appris à bien courir, ce ne sont plus les cuisses qui fatiguent, mais les hanches (les muscles psoas iliaques et le bassin). Il faut éviter de sautiller mais au contraire apprendre à avancer avec fluidité. Une fois que c est acquis, les performances s améliorent à tous les coups. « Les gens qui ne sont pas habitués à courir se raidissent lors de la course. Alors que pour pouvoir courir longtemps, il faut être détendu ! Ceux qui n ont pas de muscles ne peuvent pas maintenir cette posture détendue. Une fois le tronc tonifié, la course devient plus facile : c est l ordre naturel des choses. »

Takeshi Soga En 1998, à l occasion des Jeux Asiatiques, il devient l entraîneur de l équipe japonaise d athlétisme. Il prend son indépendance en 2007 et devient l entraîneur personnel de Dai Tamesue. Il fait partie des entraîneurs du Comité Olympique Japonais et est entraîneur auprès du comité médical de l Association des Fédérations d Athlétisme Japonaises. Il a fondé l Institut d acupuncture et de massage TKC Body Design qui offre ses services au grand public comme aux sportifs.

Comment courir sans se blesser 1

Connaître les causes de la douleur

Travailler les muscles utiles à la course à pied

Courir à son rythme sans forcer

Les conseils de Takeshi Soga, entraîneur Tout d abord, faites 3 à 5 minutes d étirements pour détendre votre

TKC BODY DESIGN (Institut d acupuncture et de

corps. Etirez l avant et l arrière des cuisses, les tendons d Achille, les omoplates, étirez vos hanches et imprimez une rotation au corps entier. Une fois les étirements terminés, ne commencez pas à courir tout de suite. Marchez pendant environ 5 minutes en augmentant votre vitesse progressivement. L important, c est de relâcher la pression après l exercice. On voit souvent les gens s arrêter net dès qu ils ont passé la ligne d arrivée, mais c est dommageable du point de vue cardio-pulmonaire. Courez à petites foulées ou marchez pendant environ 5 minutes pour stabiliser votre respiration. Cela contribue à détendre l organisme qui est en état de surexcitation. Si vous avez encore de l énergie, refaites des étirements.

Court Gardenia 201, Yutenji 1-27-2, Meguro-ku, Tokyo TEL.03-6659-6167

2013 Apr

Nous avons testé le Running Lab

C’est si agréable!

COURIR

Pour des performances de course idéales,

Apprenons à nous connaître nous-mêmes pour courir mieux ! Nul n est moins conscient de son propre style de course que soi-même. C est pourtant la condition indispensable pour atteindre des performances idéales ! Le « Running Lab » est un laboratoire qui permet de connaître avec objectivité sa propre aptitude à la course. Un laboratoire à fréquenter sans modération si l on veut apprendre à mieux courir ! Photos / Tomoya Takai Modèle / Julia Coordination et texte / Rédaction JQR

Fin février à Tokyo, encore de

toute vibrante de l excitation du marathon. Julia se rend au

laboratoire « Running Lab » d Asics, dans le quartier de Ginza. Elle s

entraîne avec application tous les

jours pour entretenir sa silhouette de mannequin, mais la course à pied

n est pas vraiment sa tasse de thé. Elle vient aujourd hui pour

comprendre avec objectivité quelle est sa posture de course et obtenir

Prises de mesures détaillées des jambes et tests de souplesse.

plus d'aisance et plus vite.

largeur du talon, la hauteur du pied

de graisse corporelle est absolument

Analyser objectivement sa propre capacité de course

degré d inclinaison du talon, l angle

grand sourire sur son visage !

quelques indices pour courir avec

Le Running Lab effectue des

mesures objectives des

caractéristiques et aptitudes des

coureurs en vue d améliorer leur capacité de course. En d autres termes, c est un laboratoire scientifique.

La technicienne du Running Lab,

Reiko Kubo, procède tout d abord à une consultation simple. Elle

et celle de la voûte plantaire, le

du gros orteil… puis elle mesure la

irréprochable. De quoi mettre un

Pour mesurer la force musculaire,

souplesse des articulations des

le laboratoire teste la force du genou

muscles, ou encore l angle de la

toutes vos forces », encourage Mme

pieds et de l aine ainsi que des jambe et du talon.

Les 6 points de mesure :

en tension et en flexion. « Allez-y de Kubo. Julia, le visage écarlate, serre

des dents. Et pourtant, le résultat est sans appel : la jambe droite a des

Forme des pieds

Alignement de la jambe

Mesure de la composition corporelle

Force musculaire

Posture de course

Endurance physique Chez l être humain, le pied et la

main gauches ne sont pas des

Les données détaillées pour chaque point sont compilées dans un rapport.

copies conformes du pied et de la

main droits. Julia a par exemple le demande par exemple la distance

parcourue ou le nombre de séances de course à pied effectuées en un mois.

Elle mesure ensuite la forme des

droit. Les mesures ont également

révélé que l angle de ses talons était fortement incliné vers l extérieur,

déstabilisant potentiellement le pied. Passons maintenant aux tests de

pieds, un peu comme quand on

composition corporelle. Le taux

chaussures : elle relève un par un

23,1 Kcal par kilo de poids. Sa

prend des mensurations pour des les chiffres qui représentent la

longueur du pied, son pourtour, la

pied gauche plus étroit que le pied

2013 Apr

métabolique de base de Julia est de constitution est de nature à brûler facilement les graisses et son taux

Pour courir en beauté, il faut bien sûr de la puissance musculaire, mais un équilibre entre les deux jambes est indispensable.

performances supérieures à la

inverse, lors d exercices situés en

jambe gauche sont inférieures à la

lactique, qui est la substance de la

gauche et droite est loin d être

pas excessivement : tant qu il y a de

(force musculaire en valeur absolue)

réapprovisionnée, l exercice peut se

normale tandis que celles de la

dessous du seuil AT, l acide

normale. La différence entre jambe

fatigue musculaire, ne s accumule

négligeable, de l ordre de 16,4 kgm

l énergie et que celle-ci est

en tension du genou et 31,1 kgm en

poursuivre à l infini.

tonifier les muscles de la jambe

le rythme AT de Julia est de 9,5 km/

D après les résultats des mesures,

flexion. Un défi se profile : il va falloir

h, elle pourrait donc courir un

gauche.

Un vacillement subtil détecté sous l agilité de la posture C est au tour de l examen de la

posture, avec mise en situation

réelle de course sur tapis roulant.

Pour mesurer simultanément son

endurance physique, Julia porte un

masque qui va permettre de collecter des données sur son métabolisme respiratoire en situation d effort physique.

Elle court tout d abord à une

vitesse de 7 km/h pendant 2

minutes, puis la vitesse est poussée

à 7,5 km/h. Par la suite, la vitesse

de course est augmentée de 0,5 km/ h toutes les minutes.

Julia, qui tout au début courait

avec aisance, semble supporter le

masque avec grande difficulté et la sueur jaillit de son front. Elle jette

l éponge au bout de 10 minutes de course. La technicienne aurait bien voulu, semble-t-il, la faire courir un peu plus longtemps, mais cette

première passe a permis de récolter des données convenables.

Une fois que Julia a fini de se

changer dans les vestiaires, Mme

Kubo nous fait part des résultats des mesures.

La posture de course est vérifiée à l aide de caméras placées à l avant, à l arrière, sur les côtés et au-dessus du tapis roulant.

Tout d abord, la posture de course.

marathon en 4h 26 mn en courant

l intégralité du parcours au rythme AT.

Les quatre axes d entraînement: ① Entraînement à la course

La fréquence est basse et les

② Entraînement musculaire

foulées larges par rapport à la taille.

③ Amélioration de la souplesse

L axe du corps est stable et le reste

④ Amélioration de la posture

lors de l impact au sol ; les jambes sont projetées vers l avant avec

En dernier, Mme Kubo remet à

fluidité lors de la course. Par contre Julia a tendance à courir genoux

Julia le formulaire de rapport et une

de forte amplitude.

course à pied ». Puis elle lui remet

rapport de résultat des mesures ; il

vient compléter le kit de documents.

comprendre. Par exemple, sur les

dans ce kit est basé sur les données

nettement la tête se balancer de

Vous êtes en quête d une meilleure

comportement des pieds droit et

meilleur atout. Kit en main, Julia

droit rebondit plus haut que le pied

déjà là : « Je vais peut-être même

pliés, d où des mouvements verticaux

brochure intitulée « La science de la

Ces images sont imprimées dans le

le DVD sur sa posture de course, qui

suffit de les regarder pour

Le menu d entraînement contenu

photos prises du haut, on voit très

mesurées et séparé en quatre axes.

droite à gauche. De même pour le

performance ? Ce kit est votre

gauche lors de la poussée : le pied

sourit comme si les progrès étaient

gauche.

pouvoir participer au Marathon de

L endurance physique, une clé de l aptitude à la course

de voir le style de course de Julia

Le Running Lab utilise la mesure

du métabolisme respiratoire comme

Tokyo ! ». Nous sommes impatients dans un an !

À moi le Marathon de Tokyo l an prochain!

mesure de l endurance. L indice utilisé dans ce cas est le « seuil

anaérobie » (« AT » en abrégé), à

savoir la valeur seuil qui marque le

passage d un exercice en aérobie à un exercice en anaérobie. Quand l intensité de l exercice = la vitesse de course dépasse le seuil AT, la

tendance anaérobique devient plus

forte, la fatigue s accumule et l effort devient impossible à poursuivre. A l

Reiko Kubo remet les résultats des mesures, la brochure et le DVD à Julia, qui retrouve toute sa détermination !

Asics Running Lab

NTT Ginza Bldg, Ginza 8-2-7, Chuo-ku, Tokyo Dans le Tokyo Asics Store Fermeture non régulière ☎ 03-3572-8303 21 000 yens (pour la mesure de la capacité de course)

※ Seulement pour les plus de 20 ans ※ Réservation entre un mois et 2 jours (jusqu à 18h) avant la visite 2013 Apr

It is pleasant!

RUNNING

Entrevue avec Jean-François Follum, Chef Designer de l'innovation chez New Balance.

Design de chaussures de course : une révolution !

Le design d'une chaussure de course est pensé, dessiné et fixé 3 à 5 ans avant sa sortie sur le marché. Pour New Balance, les chaussures de course représentent 80% du chiffre d'affaire. JQR a donc demandé à son designer en chef de nous expliquer les nouvelles tendances. Photos /Tomoya Takai

Reportage et texte / Rédaction JQR

: Mais on ne refait pas un design

deviennent parfois "globaux"?

de tests pour faire valider les concepts. On

ou avec des couleurs vraiment

augmenter la flexibilité, mais on doit tout

cachet « édition limitée » et elles sont

: Il a fallu faire un très grand nombre

peut facilement réduire le poids et

de même penser à l amortissement. Il a

fallu développer tout en testant avec des

coureurs élites comme de niveau régulier et nous en sommes venus à toute une

nouvelle gamme de produits allant du Originaire de Val d Or, Canada, Jean-François Follum a d abord touché au design d équipement et patins de Hockey chez Bauer, puis aux chaussures de sports à la maison mère de Nike en Oregon aux États-Unis, avant de rejoindre New-Balance à Boston pour y devenir designer en chef du groupe de design pour l innovation en chaussures de course. Il dirige une équipe de 5 designers et travaille en coopération avec des ingénieurs et biomécaniciens.

: Peut-on dire adieu aux chaussures

de course traditionnelles, telles qu'on les connaît depuis 30 ans?

Jean-François Follum : Depuis 3 ans,

le design des chaussures de course a complètement changé. Un nouveau

mouvement minimaliste est apparu et les coureurs demandent maintenant des

matériaux beaucoup plus légers, plus flexibles, pour des techniques qui se

rapprochent beaucoup à la course à pieds

: Est- ce que les modèles japonais

sans l'évaluer ?

minimalisme extrême jusqu à environ la moitié de ce qu était une chaussure traditionnelle.

: Qui pratique ce mouvement ?

:Principalement les coureurs qui ne

se soucient pas nécessairement de la

:On a vu ici des chaussures tie-dye

intéressantes, uniques, qui leur donnent un donc recherchées mêmes aux États-Unis.

Elles attirent beaucoup les collectionneurs. Il y a aussi des techniques de course

développées aux Japon qui sont exportées au USA.

: Quels sont vos plus grands défis ?

:Le plus difficile dans le métier c'est

d'être toujours aux courant des tendances dans tous les pays.

: On a l'impression que les modèles

grande vitesse, mais qui pensent plutôt à

changent tout le temps.

blessures. Les coureurs élites sont quant à

produits deux fois l'an. Juste pour la

chaussures, pour la simple raison qu ils se

par année. Les matériaux changent tout le

leur santé, à leur technique et à éviter les

eux plutôt traditionnels dans leur choix de sont entraînés depuis toujours sur les

bases techniques traditionnelles et qu un

changement si drastique pourrait entraîner des blessures. Ils vont souvent utiliser ces

nouvelles chaussures les jours de training moins axé sur la vitesse.

: Ces nouveaux designs sont-ils les

:Nous réactualisons la ligne de

course, on peut aller de 30 à 40 modèles temps. Parfois une modification peut

paraître minime à la prochaine version,

mais va apporter un grand changement au niveau du confort ou de la technique. On

apprend beaucoup au fur et à mesure. Pour

d'autres modèles, on change complètement parce que le consommateur demande quelque chose de nouveau.

nus. Plutôt que de passer du talon aux

mêmes dans tous les pays?

d avantage vers le milieu du pied. La

fois pour mon groupe, c'est que nous

chaussure à notre propre pied ?

globaux, mais chaque pays a ses propres

sérieusement là-dessus ! C'est l'objectif

C'est pour cela que l'on a une équipe

révolution !

orteils, l atterrissement se fait dorénavant chaussure doit donc s'adapter à ces nouvelles techniques.

: En quoi cela a-t-il influencé le

design?

: Il a fallu tout réinventer, tout

repenser. Cette approche est venue

révolutionner notre façon de travailler.

Nous avons dû changer les matériaux que l on utilisait, redessiner les formes, et repenser les constructions. Le

consommateur, le coureur, était vraiment ouvert à toutes ces innovations, ce qui a fait que les 3-4 dernières années ont été extrêmement stimulantes pour les

designers de chaussures de course.

2013 Apr

:Ce qui est intéressant et difficile à la

devons créer des designs de chaussures

tendances esthétiques et fonctionnelles.

spécifique pour le Japon. Les japonais ont

: À quand la machine qui moulera la

:Ça s'en vient ! On travaille

idéal. Ce sera très bientôt une nouvelle

un pied plus large. On développe ici des produits avec des formes totalement différentes de ce que l'on trouve aux

États-Unis ou en Europe. La technologie diffère, car les athlètes japonais ont des exigences spécifiques, comme pour un

support plus rigide. Ce que l'on vend aux

top des athlètes aux USA par exemple, va se vendre ici aux athlètes moins rapides. Puis il y a l'aspect couleurs. Ici, on utilise des couleurs très vives.

La Minimus, lancée au Japon en février, ne pèse que 185g.

Tout le monde en parle : découvrez le

La technique la plus évoluée pour choisir ses chaussures. Un expert qui vous conseille dans le choix de vos chaussures grâce à un système d analyse de la forme de votre pied ? Ce service existe : c est le fitting. Si vous souhaitez vous offrir une nouvelle paire, ce service vous permettra de mettre la main sur le modèle le mieux adapté à votre pied. Photos / Tomoya Takai, Satoru Naito Texte / Rédaction JQR pte om u c Un rend st se vou ffert o

Mizuno Precision Fit

Que doit-on prendre en compte pour choisir ses chaussures ? La taille et le

confort sont bien entendu deux choses primordiales. Mais même lorsque les chaussures semblent nous aller

parfaitement au moment de les essayer en magasin, après cinq ou dix

kilomètres de course, une minuscule différence entre la forme du pied et

celle de la chaussure peut résulter en une considérable gêne. Il est donc Nobuhiro Ichihashi, expert en chaussures de sport, examine la forme des jambes et la souplesse de leurs articulations.

Il se sert ensuite du Precision Fit pour calculer la longueur et la largeur du pied. Pour cela il suﬃt de monter sur la balance.

Les résultats s'affichent directement sur l'écran. L'expert commente ceux-ci et explique au client les particularités de son pied.

essentiel, quand on fait de la course à pied et que l'on court de longues

distances, de s'assurer que le pied et la chaussure sont en parfaite adéquation.

C'est là que le fitting intervient. Les

boutiques spécialisées sont équipées d un appareil spécial permettant

d analyser la forme du pied et ses

dimensions, afin de choisir le modèle le plus approprié. À partir de ces données, l'expert sélectionne les modèles de chaussures qui conviennent le mieux au pied et détaille toutes leurs caractéristiques.

On procède à l'essayage de la chaussure. Le confort du pied varie également en fonction du serrage des lacets.

On essaye plusieurs semelles intérieures car la voûte plantaire peut être élevée. Le ﬁtting est maintenant terminé.

pte om u c Un rend st se vou ﬀert o

d'abord la démarche et l orientation du pied. Ensuite il s'entretient avec le

Renseignements : S port Mizuno 3-1, Kanda Ogawamachi, Chiyoda-ku, Tokyo

ASICS FOOT ID

La personne en charge du fitting vérifie

coureur pour connaître ses tendances et la fréquence de ses courses. Enfin, il procède à l'analyse de la forme du pied à l aide d un appareil

spécialement conçu à cet effet. La

synthèse de toutes ces informations lui permet de choisir les chaussures les mieux adaptées.

Les procédés utilisés pour l'analyse de

la forme du pied varient en fonction de leur marque, mais dans tous les cas, le

calcul ne prend que quelques minutes. Il est amusant de découvrir toutes

sortes d'informations insoupçonnées On appose des repères visuels sur le pied nu avant de le poser sur l'outil de modélisation en 3D, puis on procède au scan.

La mesure est eﬀectuée sur la base de sept critères comme la longueur du pied, sa circonférence et la largeur du talon. Le scan prend 2 à 3 minutes.

Une reproduction tridimensionnelle du pied s'affiche sur l'écran. On peut même observer comment la pression du poids du corps s'exerce sur la base du pied.

sur son propre pied, comme sa

longueur, sa circonférence, la hauteur et l inclinaison du talon, la courbe de la voûte plantaire, et même l'angle formé par le gros orteil.

Le secret pour réaliser vos meilleures performances, c est une chaussure

parfaitement adaptée à votre potentiel. Si vous ressentez la moindre gêne

lorsque vous courrez, un rendez-vous

chez un spécialiste s impose d emblée L employée, Mlle Harada, sélectionne des modèles en prenant en compte l'équilibre, les habitudes de course et l'orientation du talon.

On choisit les modèles les mieux adaptés, puis on procède à l'essayage, toujours avec les deux pieds pour vériﬁer l'adéquation des chaussures avec ceux-ci.

Renseignements : ASICS Store Tokyo 8-2-7, Ginza, Chuo-ku, Tokyo Tél : 03-3572-8301

Selon Mlle Harada, il n'y a pas que la longueur qui importe quand on choisit ses chaussures. Il est également important de bien connaître la largeur des pieds ainsi que la forme de leurs pointes.

afin de reconsidérer le choix de vos chaussures.

2013 Apr

It is pleasant!

RUNNING

Pour le plaisir de courir

Catalogue 2013 des derniers modè chaussures de course à pied Photos / Satoru Naito Texte / Rédaction JQR

MIZUNO

Niveau débutant

Prima Cantabile

Prix : 7 980 yens

Un modèle entrée de gamme équilibré et pourvu d'un bon amorti. Il s'agit d'un modèle entrée de gamme pour ceux qui veulent se lancer dans la course à pied, ou pour ceux qui souhaitent courir pour le plaisir. Ces chaussures soutiendront

parfaitement vos pieds grâce à leurs semelles équilibrées et dotées d'un bon amorti, ainsi qu'à leur structure sans couture qui enveloppe complètement le pied. Chaque foulée est un véritable régal.

Niveaux intermédiaire et expérimenté

Wave Rider 16 Prix : 12 600 yens

Pour battre des records, en limitant au maximum les dommages liés aux appuis.

Ce modèle est équipé de semelles AP+ amortissantes, oﬀrant un excellent rebond et une

meilleure durée de vie. Sa capacité de rebond permet une foulée plus aisée, et amortit les chocs reçus lors des prises d appui. Avec un poids plume d'environ 350g (poids d une

chaussure pour hommes taille 42,5), ce modèle a été conçu pour le confort de vos pieds.

26 26

Renseignements : service clientèle Mizuno 2013 Apr

èles de

Il est important de choisir des chaussures de course à pied adaptées à ses capacités de coureur. Voici les tout derniers modèles de quatre marques diﬀérentes.

NIKE

Niveaux débutant et intermédiaire

NIKE FREE 5.0+

Prix : 11 550 yens

Un modèle universel équipé de semelles extrêmement souples.

Les rainures qui traversent de long en large la semelle autorisent un mouvement du pied beaucoup plus naturel.

C est un modèle destiné à tous les coureurs, placé à proximité des chaussures de course classiques sur l échelle Nike Free (10.0 correspond aux chaussures traditionnelles, 0.0 représente le pied nu).

NIKE FREE 3.0 V5

Niveau expérimenté

Prix : 11550 yens

Le pied et la chaussure ne font plus qu'un, pour une sensation proche de la course pieds nus. Le style élégant du tout dernier modèle de la gamme Nike Free évoque l'image d'une

course légère et alerte. La chaussure épouse parfaitement le pied pour faire corps avec lui

et donne l'impression de courir pieds nus. Un modèle destiné aux sportifs d'exception, tirant proﬁt au maximum de leur instinct de coureur.

27 Renseignements : service clientèle Nike

2013 Apr

It is pleasant!

RUNNING

ASICS

Niveau débutant

GT-2000NEW YORK Prix : 12 390 yens

Un modèle à la stabilité renforcée, pour des foulées plus aisées.

C'est le tout dernier modèle de la série GT, particulièrement prisée des débutants pour sa grande stabilité. Sa structure Guidance Trusstic dirige la foulée et le système Dynamic Duomax intégré dans les semelles allège la charge supportée par le pied.

Niveau expérimenté

TARTHERZEAL

Prix : 13 650 yens

Légèreté des foulées et déplacement du centre de gravité. Un modèle allégé et taillé pour la vitesse. La semelle a été dessinée pour adhérer fermement au sol. L intérieur du pied, rebondissant, et l extérieur, plus souple, présentent une diﬀérence de dureté facilitant les déplacements du centre de gravité. Pour les coureurs en quête de performances.

28 28

Renseignements : service clientèle ASICS 2013 Apr

adidas

Niveau débutant et intermédiaire

energy boost

Prix : 14 700 yens

Allège la charge encaissée par les pieds et les hanches, change les chocs en impulsions. Les semelles de ce modèle sont équipées du tout dernier matériau développé par la marque, le BOOST TM FORM, réunion de deux caractéristiques habituellement contradictoires : un

amorti très tendre et un rebond réactif. Tout en allégeant la charge encaissée par les pieds et les hanches, ces chaussures transforment les chocs en impulsions. Facilitant naturellement la foulée, ces chaussures satisferont les coureurs de niveaux débutant et intermédiaire.

Niveau expérimenté

adizero takumi sen

Prix : 15 750 yens

Un modèle privilégiant au maximum la vitesse. Il s'agit d'une paire de chaussures pour les coureurs expérimentés, dont l objectif est de battre

des records. Elles ont été développées par Adidas dans le but de « rendre les coureurs japonais

plus rapides », en collaboration avec Hitoshi Miura, un ingénieur célèbre pour s être occupé des chaussures de plusieurs grands athlètes. C'est la paire de chaussures ultime pour ceux qui recherchent la vitesse.

29 Renseignements : service clientèle Adidas

2013 Apr

It is pleasant!

RUNNING

Des montres de course à pied pour votre performance

Évoluées et bourrées de fonctions, les montres de course à pied sont utiles aussi bien pour améliorer ses résultats que pour se motiver. Elles enregistrent non seulement la distance parcourue et les temps, mais nous Photos / Satoru Naito Texte / Rédaction JQR

Wristable GPS SS-300R 24 800 yens

EPSON

Calculateur de pulsations HR-500U 14 800 yens

(Prix de vente) C'est une montre de course à pied équipée d'une fonction GPS. Elle peut recueillir

Ses capteurs spéciaux

de course extrêmement

pendant l effort à partir des

d un seul coup d œil la

le dos du poignet, et calculent

On peut ainsi s entraîner en

Grâce à ces données, elle

même dans un lieu inconnu

d entraînement votre degré

distances ne sont pas

challenge le plus approprié,

peut également être portée

performances.

jusqu à 14 heures de données

prennent le rythme cardiaque

précises, et permet de vérifier

capillaires sanguins situés sur

distance parcourue et l'allure.

en temps réel les pulsations.

se basant sur des informations

affiche selon quatre zones

ou dans un endroit où les

d'effort. En choisissant le

affichées. Fine et légère, elle

vous gagnerez en

dans la vie de tous les jours.

Renseignements : service clientèle OMRON Health Care 0120・30・6606

OMRON

Renseignements : centre d information Epson ☎ 050・3155・8280

NIKE+ SPORTWATCH GPS 20 790 yens

SOMA RunONE 300PACE 13 650 yens

Elle vous assistera dans vos

habitudes de course avec sa

fonction Run Reminder, vous

rappelant à l ordre quand vous resterez cinq jours sans courir.

Pendant l effort, elle recueillera

SOMA est une marque de

avec précision des informations

montre qui vise à augmenter

grâce à son GPS et ses

le plaisir que vous prenez en

capteurs intégrés aux

faisant du sport. Elle est aussi

chaussures. Sur le cadran, vous

bien appréciée dans la vie de

pourrez vérifier sur la distance

tous les jours avec son design

parcourue, l'allure au kilomètre

chic, mais aussi en course

et les calories brûlées. En la

grâce à son affichage lisible

connectant à votre ordinateur, vous pourrez non seulement gérer vos parcours et vos

données, mais aussi vous

mesurer à d'autres coureurs via

même incliné à 30 degrés.

Elle affiche, bien évidemment,

NIKE

la distance parcourue, mais

aussi l'allure, le rythme et les calories brûlées. Vous

le site nikeplus.jp.

Renseignements : service clientèle Nike 0120・500・719

2013 Apr

Seiko Instruments Inc.

réaliserez de meilleurs

entraînements si vous courez en gérant votre allure. Renseignement : Service clientèle SII Watch 0120・181・671

Des objectifs sympas pour courir !

Guide des marathons originaux 2013

Nous avons sélectionné pour vous quelques marathons originaux dans tout le Japon. Proﬁtez du fruit de vos entraînements réguliers en participant à des courses inoubliables ! Akita : le marathon du melon et de la mer du Japon. Proﬁtez du soleil couchant sur la mer du Japon pendant la course et recevez deux melons pour votre participation. Vous pourrez également déguster autant de melons que vous le voudrez après avoir passé la ligne d arrivée. Invitations distribuées par tirage au sort pour le marathon d Okinawa aux coureurs ayant achevé le semi-marathon ou le 10 km.

Lieu : parc Tateyama Kinrin (Oga-shi) Date : 4 août (dimanche) Distances : semi-marathon / 10 km / 5 km / 3,6 km Nombre de participants : libre Frais de participation : collégiens et lycéens = 2 000 yens ; 18-65 ans = 3 000 yens ; couples = 4 000 yens Dates d inscription : du 13 mai au 20 juin (sous réserve de modification) Renseignements : Gymnase de Wakami 0185-46-3113

Fukushima : GAMBARUZO! Grand marathon de Fukushima Evolution2013 « Courrons ensemble contre la peur ! » Première course de relais nationale. Ce marathon est organisé pour soutenir une station de ski de la préfecture de Fukushima qui subit les eﬀets négatifs de la mauvaise publicité provoquée par l incident nucléaire. Cette année, l événement aura lieu sur cinq sites. Il est possible, bien entendu, de participer à toutes les courses ou à une seule. Le parcours est diﬃcile, mais si agréable lorsque l on court ensemble !

Lieu : station de ski de Numajiri (Inawashiro-machi), Préfecture de Fukushima Date : 3 août (samedi) Distance : 10 km Nombre de participants : 500 Frais de participation : individuelle = 2 500 yens ; couples = 3 000 yens ; triplettes = 3 600 yens ; quadruplettes = 4800 yens Dates d inscription : jusqu au 26 juillet Renseignements : http://www.gambaruzo.jp

Gunma : le marathon du chou du plateau de Tsumagoi Vous courrez à travers des champs de choux situés au cœur des montagnes. La route du parcours est parfaitement dégagée et vous pourrez profiter pleinement du paysage. Tous les participants recevront un tee-shirt original du marathon et un chou du plateau de Tsumagoi !

Lieu : plateau de Baragi, terrain omnisport du centre de recherche Tsumagoi Kogen, université Tokai (Agatsuma-gun) Date : 7 juillet (dimanche) Distances : semi-marathon / 10 km /5 km / 2 km Nombre de participants : 3 500 Frais de participation : lycéens et adultes = 3 000 yens ; collégiens et écoliers = 1 500 yens ; doublettes parent/enfant (enfant de moins de 6 ans) = 3 500 yens Dates d inscription : de fin mars à fin mai Renseignements : http://www.vill.tsumagoi.gunma.jp/

Tokyo : RUNNET Friday Night Relay Marathon au Stade national d athlétisme de Kasumigaoka. Un événement qui se déroule toute une nuit dans le temple sacré des coureurs : le Stade national d athlétisme. Des tentes et duvets sont disponibles en location pour les coureurs participant à l épreuve de 12 heures. En plus de la catégorie « individuelle », il existe une catégorie « entreprise » dans laquelle vous pouvez courir aux côtés de vos collègues.

Lieu : Stade national d athlétisme de Kasumigaoka (Shinjuku-ku) Date : 2 août (vendredi) pour la course d été et 18 octobre (vendredi) pour la course d automne (sous réserve de modiﬁcation) Distances : relais de 3 heures ou relais d endurance de 12 heures (piste de 1 400 mètres) Nombre de participants : 3 heures = 300 équipes / 12 heures = 250 équipes Frais de participation : de 4 500 à 8 000 yens par personne selon la catégorie et le nombre de participants Dates d inscription : été = jusqu à la mi-juillet ; automne = jusqu à la ﬁn septembre Renseignements : http://friday-night-relay.jp

Kanagawa : le challenge mensuel de la rivière Tsurumi Événement organisé tous les mois, dans lequel on court à son rythme, sans se soucier de son temps, selon le concept du « maranique » (marathon + pique-nique). Les participants peuvent bavarder entre eux tout en courant à petites foulées. Les nombreux sites de repos le long du parcours sont autant de lieux d échanges entre les participants.

Lieu : le long de la rivière Tsurumi (Yokohama-shi) Dates : les dimanches 28 juillet, 25 août, 22 septembre, 13 octobre, 24 novembre, 22 décembre Distances : 20km / 30 km / 40 km Nombre de participants : 50 personnes par parcours Frais de participation : 20 km = 2 000 yens ; 30 km = 3 000 yens ; 40 km = 4 000 yens Dates d inscription : jusqu à deux semaines avant chaque course Renseignements : http://run.class14.com

Umaji, Kochi : le marathon des canards mandarins En asie, le canard mandarin symbolise la ﬁdélité. Le règlement de ce marathon exige donc que l on coure en couple et que l on passe la ligne d arrivée main dans la main. C est un marathon à ne rater sous aucun prétexte pour tous les couples passionnés de course à pied. Il y a également une catégorie pour les couples non mariés.

Lieu : parcours de marathon d Umaji (Aki-gun) Date : 15 septembre (dimanche) Distances : couples mariés = 3 et 5 km ; couples non mariés = 5 km Nombre de participants : libre Frais de participation : 5 000 yens par couple Dates d inscription : du début juillet à la mi-août Renseignement : comité sportif du village d Umaji umaji-v@kochinet.ed.jp

Nagasaki : le marathon du soleil couchant des îles Goto La course débute en bord de mer à 17h, lorsque le soleil commence à se coucher sur l horizon. On vous distribuera des pastèques sur les sites de rafraichissement, et une fois passée la ligne d arrivée, vous pourrez déguster du bœuf de Goto et proﬁter d un concert en plein air. Un marathon romantique qui annonce la ﬁn de l été.

Lieu : parc du port de Goto (Goto-shi) Date : 24 août (samedi) Nombre de participants : libre Pour plus de détails, consulter le site web à partir de la mi-avril Renseignements : http://www.gotokanko.jp 2013 Apr

u Ja p on d s n lo r a P

話

そ

を

La course à pied au Japon

●

う

Simon Bray（イギリス） Andrew Flynn （アメリカ） Ron Choi（韓国・アメリカ）

Le printemps est la saison idéale pour aller dehors, dégourdir des jambes un peu rouillées et se remettre en forme avant l’été. Quel que soit le sport que vous pratiquez, vous avez besoin de matériel spécifique : outils, terrain, piscine ou encore d’un partenaire. La course à pied est le seul sport où vous n’avez besoin de rien de tout cela. Vous sortez, et vous commencez à courir. Mais courir de longues distances en un temps limité demande une bonne forme physique et surtout beaucoup de tripes ! Le Japon est particulièrement friand de course à pied. Que ce soit lors des marathons ou des relais, les Japonais traversent le pays pour applaudir les coureurs. Les écoles ont des journées de marathon obligatoires. Les chaînes de télévision ont leurs épreuves

JQR: Comment avez-vous commencé la course?

: Je courais au lycée, mais j ai arrêté

quand j ai commencé à travailler et au bout de 25 années, ça fait donc 3 ans, un ami à

moi m a invité à m y remettre. Et j ai ﬁni par

me blesser au bout de 2 kilomètres, alors j ai

compris qu il était grand temps que je prenne soin de moi. Depuis, je n ai pas arrêté de courir et aujourd hui je pèse moins que quand j étais lycéen.

: Je jouais au foot au lycée mais

moi aussi, je n ai rien fait pendant 25 ans et iI y a 4 ans, je me suis dit que ce ne serait

fait.

coureur », non?

JQR: Où?

: La première fois, c était pour le déﬁ

caritatif Trailwalker d OXFAM. Il fallait

frappent le sol continuellement pendant….

Yamanaka-ko vers le Mont Fuji en passant

fais plus de 30 kilomètres tous les samedis

marcher 100 km d Odawara au lac

par le Mont Hakone, et le tout en moins de 48h. J ai commencé à faire ce genre de

course puis j ai vu des coureurs de trail.

Cela m a intrigué, et j ai voulu essayer. Je me rappelle encore la première fois que

j ai descendu une montagne, combien j étais eﬀrayé et excité en même temps ! Et depuis, je suis vraiment accro au trail.

pas mal que je m occupe de moi et j ai

JQR: Mais pourquoi la course à pied, parmi

avéré qu il courait un marathon tous les ans

faire?

demandé des conseils à mon frère. Il s est depuis des années ! TOUS: C est vrai ?!!!

: Oui. Notre famille est très

étendue et on ne se dit pas tout! Mais il m a

appris la bonne technique pour courir pieds nus.

: Je jouais au foot et au tennis quand

tous les autres sports que vous auriez pu

: C est la chose la plus naturelle

qu un être humain puisse faire!

JQR: Ça, ce serait plutôt la marche! : Mais ce n est pas aussi

passionnant!

: Et ça ne permet pas d aller aussi loin!

j étais plus jeune. J ai continué à courir

Simon: Il se passe quelque chose quand on

Généralement le weekend, je courais dans le

C est une transe. Je trouve ça quasiment

pendant des années, mais pas sérieusement. parc près de chez moi. Mais c est il y a 3

ans que je me suis mis à courir en haute

montagne et cela, c est au Japon que je l ai

2013 Apr

: Oui.

: Il y a un rythme, quand les pieds

Nous, on court sur de longues distances. Je matins. C est 2 à 3 heures de ce rythme et de cette adrénaline.

JQR: Mais ça, vous pouvez le vivre avec n importe quel sport…

: On est plus isolé quand on court.

: Il y a quelque chose de primitif dans

la course à pied. C est aussi un moyen idéal d oublier le stress du quotidien.

Mentalement, ça m aide. J ai un travail

compliqué et trois enfants à la maison. Alors

quand je cours, je me concentre uniquement sur la course et je me coupe de tous les

facteurs compliqués qui composent ma vie. : Certains prennent ce temps-là

pour méditer, et d autres vont résoudre leurs problèmes en courant. Personne ne vous embête.

: Et ça ne coûte rien de courir. On met

court qui n est pas là quand on marche.

ses chaussures, on sort, et voilà.

hypnotique. Le sang circule plus vite, ce qui

plus, non?

JQR: C est ce que vous appelez le « trip du

on ne peut dépendre que de soi-même, alors

doit avoir quelque chose à faire là-dedans.

: Simon, toi tu as besoin d un peu

: Oui! Quand on court en montagne,

Courir au Japon

deux Conversation Voici nos eurs!!! interlocut avec des résidents étrangers

Simon Bray

Andrew Flynn

Ron Choi

Originaire de Londres, Angleterre, il vit au Japon depuis dix ans. Il a couru toute sa vie, mais c'est grâce au Japon qu'il a découvert la course en montagne.

Originaire de New York, USA, il a habité Tokyo 3 ans il y a dix ans et y est de retour depuis six mois. Il a commencé la course pour se remettre en forme il y a 4 ans.

De l'Alabama, USA, il est au Japon depuis 8 ans. Il s'est mis sérieusement à courir il y a 3 ans.

2013 Apr

sors courir en plein milieu

professionnels d élite font des exercices

reviens tout revigoré.

spéciﬁques pour améliorer leurs

du bureau en courant. Ce

sinon, tout ce dont vous avez besoin c est

alors ça prend moins d une

JQR: Mais vous avez eu besoin d exercices

pour relâcher le stress.

technique de la course pieds nus?

course à pied, ce n est pas

doucement et c est la manière de courir la

de la nuit et ensuite je

spéciaux et se soumettent à des régimes

Simon: Il m arrive de revenir

performances et réduire leurs temps. Mais

n est que 10 kilomètres,

votre force intérieure.

heure, mais c est génial

spéciﬁques pour acquérir par exemple la

: Et ce type de

le même que les gens que

plus naturelle qui soit.

dans les parcs, qui courent

naturellement. Je cours dans les 120

temps. Ça, c est plus de la

comment ne pas mettre trop de pression sur

vous voyez par exemple

« course à pied sociale ».

mes genoux.

au distributeur! Et il peut se mettre à

entraînement spéciﬁque?

: La nourriture, aussi...

: La première fois que je suis allé en

montagne, j avais emporté des biscuits de

régime et après 4 heures, je me suis rendu compte que ce n était pas ça qui allait me

donner les calories nécessaires à la course! C était une bonne leçon ! : LOL !

: En fait, les barres de

« CalorieMate » sont vraiment bien dans ces cas-là.

: Avec elles, c est facile de savoir si

course à pied, j imagine qu il faut un

: Vous augmentez vos capacités

commencent à vous coller au palais et

qu elles sont diﬃciles à avaler, c est le signe qu il faut s hydrater.

: Je ne pense pas que c était ça

leur objectif premier, mais bon! : LOL !

JQR: Et vous courez toujours tout seul? : Disons qu en montagne, c est mieux

d avoir toujours quelqu un avec soi.

Andrew: Ahah! Mais quand je vais avec lui,

on parle dans le train, mais après il va si vite que oui, on « est » ensemble mais on ne « court » pas vraiment ensemble! TOUS: LOL!

Ron: Mais généralement je préfère courir

seul. C est le seul moment où je peux être seul face à moi-même. Si je cours avec

quelqu un, il faut que je parle et que je

soutienne une conversation. Alors surtout quand j ai des problèmes compliqués au

boulot et que cela m empêche de dormir, je 2013 Apr

JQR: C est vraiment très diﬀérent de la course à pied conventionnelle?

: C est la diﬀérence entre solliciter

ses articulations et solliciter ses muscles.

petit à petit, avec un certain nombre de

J utilise des chaussures avec les cinq doigts

temps. Vous devez vous y tenir et en rajouter

d épaisseur, et avec cette technique c est

magique qui va vous aider à devenir meilleur

D ailleurs la théorie veut ce soit cela la

kilomètres sur une certaine période de

de pied séparés et des semelles de 2 mm

un peu chaque semaine. Il n y a aucun truc

principalement le mollet qui travaille.

et plus rapide.

constitution naturelle pour la course, avant

JQR: Donc vous n avez pas besoin de

coussin d air de Nike.

types d exercices?

confortables parce qu on ne sent pas le sol,

fortiﬁer votre corps en faisant d autres

: Je fais du vélo.

on est déshydraté ou pas. Quand elles

kilomètres par mois, alors j ai vite compris

JQR: Alors, pour atteindre votre niveau en

pleuvoir, à neiger, il faut être préparé!

: J ai découvert la course pieds nus

et discutent en même

on doit transporter un peu plus de choses.

On ne peut pas faire un tour au magasin ou

: Non, il faut juste commencer

JQR: Pour mieux courir?

point B.

: Non. Pour aller d un point A à un

l invention de la chaussure de course avec : Ces cousins d air sont

mais l élasticité de rebond fait plus de mal aux genoux qu on ne le réalise.

JQR: C est quoi la diﬀérence entre courir au Japon et courir dans d autres pays?

: Quand j étais à New York, j avais

l habitude de courir sur l itinéraire bien balisé : LOL !!

: Il est vrai que les coureurs

de Central Park. Comme je ne suis au

Japon que depuis quelques mois, je n ai fait

Courir au Japon : Mais il y a beaucoup de

qu une seule course, mais j ai aussi

commencé le trail, qui est fantastique.

clubs et c est un excellent

Tokyo, c est que vous avez des trains qui

itinéraires, comme les sept

de 200 km dans le centre-ville tous les

circuit du Marathon de Tokyo.

trains le weekend et vous retrouvez dans la

de cours d eau qui sont toujours

demi-heure de plus, et il n y a plus aucune

super.

à faire quand j étais à Londres, où tout est

montagne on voit plus de

: Pour moi ce qui est génial avec

transportent des gens depuis des distances matins, et vous pouvez prendre ces mêmes montagne en moins d une heure ! Une

trace de civilisation ! Cela aurait été diﬃcile plat.

moyen de découvrir de bons temples, la Yamanote, ou le

: Tokyo a beaucoup

bordés par un sentier, c est

: Quand on court en

paysages. Sur route on fait dans

: Au Japon, le réseau de pistes

les 20 kilomètres mais sur piste

kilomètres et des kilomètres de pistes et

de 30. Grimper et redescendre

est très bien développé. Vous avez des

on peut facilement en faire plus

elles sont toutes bien répertoriées.

au milieu de tous ces paysages

JQR: Vous courez aussi en ville?

que j adore courir au Japon.

magniﬁques, c est génial. C est pour cela

JQR: Comment on fait pour participer au

: Oui.

: Une grande diﬀérence quand même:

le code de la route!

Marathon de Tokyo?

: Il faut être vraiment bon, ou

:Je fais depuis peu partie d un club de

chaque feu rouge. Et bien sûr il y a des feux rouges à tous les coins de rue…

chanceux, ou… faire des dons! On participe à des courses caritatives, donc on fait don

de certaines sommes pour pouvoir participer. : J étais tellement débordé que j ai

oublié d envoyer ma candidature, alors j ai

: LOL!!

: Même dans les petites ruelles où il n y

a pas un chat, les gens s arrêtent et piétinent

dû aussi contribuer à l équipe caritative! : Ils donnent la priorité aux

! Je ne ferais jamais cela aux Etats-Unis !

Japonais qui veulent participer. Mais cette

et demie pour faire à peu près 20 km…

faire le Marathon de Tokyo, parce que je n ai

Mais c est plus sûr. Donc on a mis 6 heures : LOL !

Il y a tant de beau sentiers pour courir le long des rivières à Tokyo !

année malheureusement, je n y ai pas pu pas pu envoyer ma candidature à temps.

Mais les coureurs s'arrêtent aux feux de circulation !

c est plus long qu un marathon d environ… 2 kilomètres! Mais je me suis quand même amusé.

: Je viens juste de m engager pour

Mont Fuji!

: LOL!!

course à pied et tout le monde s arrête à

j ai fait un « Ultra-marathon ». En réalité

une course de 160 kilomètres autour du

: On n y participe pas!

JQR: Pourquoi?

Mais pour compenser, la semaine dernière

: Waouh!

: Mais le Marathon de Tokyo, c est

vraiment génial. Il y a plein de gens

déguisés, ce n est pas vraiment pris au

sérieux, c est comme un grand festival. J ai

vu un coureur habillé comme un personnage religieux qui a couru tout le marathon

nu-pieds ! On peut voir aussi la Tour de Tokyo ou le Sky Tree…

:Mais il va falloir qu on porte tous les

deux le T-shirt caritatif… : LOL!

C'est pourquoi je cours en montagne !

2013 Apr

QR 1

Quality Review

OTA TOKIO Shitamachi Bobsleigh Texte JQR / Photo Takai

vibration. Un « coussin » rehausseur

japonais est né. Sa conception s est

artisanale sur place lors de test sur

la Fédération internationale de

luge au corps de la pilote. Cette

la participation constante d athlètes,

intégrante de la conception sur-

seulement, le tout premier bobsleigh

a même été fabriqué de façon

déroulée selon les stricts critères de

piste, pour mouler l intérieur de la

bobsleigh et de toboganning et avec

pièce fera désormais partie

dont l ancien olympien Toshio

mesure des nouveaux bobs.

destiné à une équipe féminine, qui a

Un toboggan de bobsleigh coûte

n avait rien à voir avec le toboggan

100 000$) et est conçu sur

longtemps. Aux jeux d hiver japonais

extrêmement dangereux ‒ la vitesse

la médaille d or et dépassaient leur

‒ les athlètes doivent avoir au moins

professionnels de la FIBT

considéré comme la « Formule 1 sur

que le tout nouveau bobsleigh

joueur important sur la scène

internationale.

Jeux Olympiques de Sochi en 2014,

produit se devait aussi d entrer en

Qu a-t-il de si spécial?

Les prochains modèles sont déjà sur

mondiale dans un domaine encore

Sur une longueur de 320cm et d un

l équipe féminine, qui sera plus

développé et fabriqué en très peu de

composite de carbone ultraléger ne

ergonomique, deux tout nouveaux

aérodynamique de forme carrée est

deux et à quatre athlètes.

faire acquis en Formule 1 et autres

Kosugi est fier, d avoir pu démontrer

spécial en moulure de carbone,

surface de 60,42km2 et situé à

squelette » intérieur en acier est

d'Haneda, possède une mine d or en

spécifiquement conçues par les 32

et en rapidité de développement et

manière optimale. Les systèmes de

rassemblant tous ses joueurs, il

ajustés exactement selon les

impressionnants. Une médaille d Or

différents ressorts fabriqués à la

ses efforts ? À suivre…

Le 1er bobsleigh japonais créé en 4 semaines L arrondissement d Ota, dans Tokyo, comporte 4000 entreprises

majoritairement manufacturières de diverses pièces de métal, destinées aux fabricants d'automobiles, de shinkansens et autres produits

high-tech. Cet arrondissement est un berceau de qualité industrielle. Fier

de son quartier, Satoshi Kosugi a eu l idée de rassembler tout le savoirfaire de ces fabricants et de créer

un produit local commun, qui puisse

démontrer au monde entier la qualité et le niveau technologique avancé concentrés dans un seul lieu : Ota. Pour bien faire parler de lui, ce

compétition sportive sur la scène in-touché par le Japon et d être

temps, dans un budget restreint de 30 millions de yens (env. 300 000$).

Un bobsleigh est né ! Lorsque KOSUGI a présenté son

projet aux entreprises, la réaction générale a été : « Un bob-quoi?! »

car en effet, le bobsleigh n est pas un sport connu au Japon. Malgré

tout, grâce à l enthousiasme commun à l'idée d'un projet coopératif,

Kosugi a tout de même convaincu quelque 32 entreprises à

entreprendre le défi. Le patron de MATERIAL, Junichi Hosogai a tout

de suite pris la place de leader pour mener le projet à bien.

● Pour plus d information, http://bobsleigh.jp

En un temps record de 4 semaines

2013 Apr

Wakita. Ce premier modèle est

tout de suite compris que l engin

environ 10 millions de yens (env.

usagé qu elles utilisaient depuis trop

demande. Le sport étant

de Nagano, elles remportaient déjà

de glisse peut atteindre 140km/h

meilleur temps. Les athlètes et

18 ans pour le pratiquer. Il est

reconnaissent en un seul coup d œil

glace ». Le Japon deviendra ainsi un

viendra perturber la compétition

internationale, particulièrement aux grâce à l équipe d Ota.

papier : une nouvelle luge pour

poids de 185kg, sa coque en

compacte et d avantage

pèse que 20kg. Son design unique

bobs pour les équipes masculines à

le seul du genre et est né du savoir-

sports automobiles par le partenaire

que l arrondissement d Ota, d'une

DOME CARBON MAGIC. Le «

proximité de l'aéroport international

composé de quelques 120 pièces

savoir-faire technologique, en qualité

partenaires et assemblées de

de production. Il a prouvé qu en

guidage et de freinage ont été

pouvait arriver à des résultats

exigences des athlètes. Les

à Sochi viendra-t-elle récompenser

main, on été testés et ajustés un à un pour amortir toute forme de

OTA TOKIO Shitamachi Bobsleigh

Le squelette du bob est le résultats de l'assemblage de pièces

spécialement conçues par 32 entreprises d'Ota.

Le tout premier toboggan de bobsleigh japonais. Fabrication sur commande seulement Prix : env. 10 millions de yens 2013 Apr

QR 2

Quality Review

Achilles Syunsoku

La « Syunsoku S-CHEETAH », tout dernier modèle de la gamme, incarne la vitesse et l agilité du guépard. Faite pour la course, c est elle qui offre la semelle la plus légère de toute la série des « Syunsoku ».

Photos / Satoru NAITO Texte / Rédaction JQR

Des semelles asymétriques pour passer les virages à gauche à toute vitesse

de notre produit, j ai assisté à la

sont dotées de semelles

et je me suis rendu compte du

équipées de crampons à forte

fête du sport de plusieurs écoles, grand nombre d enfants qui

tombaient dans les virages. Il est

insupportable de voir des enfants chuter lors de cet évènement ou de toute course organisée par

beau temps. Motivés par l envie qu ils puissent courir de toutes

La course à pied de la fête du sport

leurs forces jusqu à ligne d arrivée

événement. On ne peut pas se

développement et commerciaux

tous ses camarades d école, ses

nouvelle chaussure » nous confie

joie de passer la ligne d arrivée en

de gestion de projet, section

considérable que cela donne pour

Corporation.

Au départ, la différence entre les

», une paire de chaussures aux

entendu dans les virages que la

asymétriques, spécialement

tourner sans ralentir mais il devient

antihoraire.

Si on prend son virage trop

est nécessaire d incliner son corps

piste, ou pire, de perdre l équilibre et

centrifuge. Le centre de gravité se

on se fait dépasser. Que faire alors

pied gauche et l intérieur du pied

à toute vitesse ?

plante du pied s élève.

qui a su écouter avec attention les

réduite de moitié et parfois le pied

« Dans le cadre du développement

C est pourquoi les « Syunsoku »

est pour les enfants un grand

sans tomber, nos responsables du

permettre de perdre la course devant

ont donné naissance à une toute

enseignants et ses parents. Et quelle

Yutaka Iemura, du bureau principal

premier, sans oublier l avantage

chaussures, chez Achilles

plaire à la personne que l on aime.

De là ont vu le jour les « Syunsoku

coureurs est infime. C est bien

semelles gauche et droite

course se joue. On aimerait pouvoir

conçues pour tourner dans le sens

difficile de trouver le bon équilibre.

Pour passer un virage à gauche, il

rapidement, on risque de sortir de la

de façon à ne pas céder à la force

de tomber. Et si par peur on ralentit,

déplace alors vers l extérieur du

pour prendre les courbes en courant

droit, tandis qu un côté de la

Le fabricant de chaussures Achilles soucis de ces écoliers athlètes.

2013 Apr

adhérence à l extérieur du pied

gauche et l intérieur du droit. Ainsi, on ne perd pas ses appuis au sol et

l on gagne en puissance pour courir. Il devient donc possible de prendre les courbes sans décélérer.

Un premier modèle est lancé en 2003. Puis, les « chaussures qui courent vite » gagnent

progressivement en popularité auprès des enfants, et en septembre 2009 le nombre total de paires vendues

atteint les 37 millions. Aujourd hui,

une gamme complète est disponible pour tous ceux qui désirent courir plus vite, du bambin à l adulte.

L adhérence au sol est donc

glisse : c est la chute.

● Contacts / Informations clientèle Achilles Corporation 03-3225-2141 http://www.syunsoku.jp/

volontairement asymétriques,

Les crampons, rappelant les coussinets du guépard, sont disposés asymétriquement.

ACHILLES SYUNSOKU

SYUNSOKU S-CHEETAH JJ-735 : 3 150 yens 2013 Apr

J Q R

P r o d u c t

Original Attentionné Unique Produit no1

Tabmaker (Nichiban)

S t u d i e s

p Comment et

ourquoi ???

Étude de produit

Une attention qui n a l air de rien : replier l extrémité du ruban adhésif pour former un onglet qui permet de le saisir et de le décoller aisément. C est une habitude assez répandue, mais en décembre dernier, un dispositif permettant de faire des onglets de façon simple et pratique est apparu sur le marché. Pourquoi ? prototypes entre des discussions

Photography / Satoru Naito Interview and text / JQR

animées.

: C est ordinairement le siège

Le distributeur de ruban adhésif

opérationnel qui décide du thème d un

Tabmaker TM Prix de détail conseillé (hors taxes) 2 100 yens

le département du développement qui a

produit à développer, après une étude de marché. Mais pour ce produit, c est pris les choses en main, avançant sur le projet au fur et à mesure de

l obtention d un certain consensus.

: Ah bon ! Et quelles difficultés

avez-vous rencontrées dans le : Entrons sans plus attendre dans

le vif du sujet. Qu est-ce qui vous a amené à vouloir développer un

distributeur de ruban adhésif pourvu

d une fonction de création d « onglets » ?

: L idée m est venue en faisant les

courses. Je me suis aperçu que les commerces recourant à du ruban

par exemple les étagères en plastique dans les réfrigérateurs qui sont fixées avec du ruban adhésif pour ne pas

bouger durant le transport, et dont

l extrémité est repliée sous la forme d un onglet.

: Vous n avez pas tenté de faire

adhésif replié sous forme d onglet pour

des onglets à cette époque là ?

plus nombreux. Nous nous sommes

relever ce défi plusieurs fois dans le

produit il y a deux ans.

qu à des produits insuffisamment

emballer les achats étaient de plus en lancés dans le développement du

: Vous avez vu un besoin dans le

fait qu il est fastidieux d avoir à replier le ruban adhésif à la main ?

: Il y avait aussi cette idée que si

: Nous avions déjà tenté de

passé. Mais nous n avions pu parvenir aboutis. Nous savions à peu près de

quelle manière procéder pour obtenir un onglet, mais…

: Et malgré tous ces échecs, le

cet onglet pouvait se faire aisément,

projet est finalement passé ?

propagerait…

développement prendrait du temps,

commencé à voir beaucoup d onglets à

que la création serait plus rapide avec

cette culture de l attention au client se : Il me semble qu on a

partir du moment où ils ont été adoptés par une grande chaîne de vêtements.

Bien sûr, il y en avait déjà avant cela,

: Tout laissait à penser que le

mais nous avons mis en avant le fait

un mécanisme plus simple. L équipe de développement a réussi à élaborer des

développement de ce produit ?

: Le principal problème, c était le

taux de réussite de l onglet. Comme le « Tabmaker » était conçu dans l idée d

être utilisé dans les bureaux et dans les commerces, il était primordial que l on puisse faire un onglet d un seul coup

quand on est pressé. L échec n est pas permis, car si on rate, ça devient compliqué.

: Donc, si vous n augmentiez pas

le taux de réussite, le produit ne

rencontrait pas son public. Quel était votre objectif ?

: Nous avons démarré en visant

95 %, mais le produit fini atteint un taux de réussite de 98 %.

À la recherche d un mécanisme inédit, en travaillant à la main :Tirer un bout de ruban

adhésif et le replier quelque part, cela

paraît tout simple. Mais à réaliser, c est une autre paire de manches. Nous

À l extrémité du ruban, replié vers le haut : un onglet.

Yuji Kinoshita, senior manager, du département central des opérations rubans adhésifs (à gauche) et Masanori Sato, du département de développement rubans adhésifs, qui a dirigé l équipe de développement. avons élaboré et envisagé toutes sortes de mécanismes, et finalement nous

avons adopté le principe du recours à un ressort.

: Lorsque l on coupe le ruban

adhésif, l extrémité du ruban du

distributeur reste collée au coussin

mobile qui revient d un coup en arrière sous l effet du ressort, et, lors de ce

mouvement de retour, le ruban se replie sur lui même vers le haut, formant ainsi un onglet. Le problème est que ce repli

Saisir l extrémité du ruban. Tirer le ruban, le rabaisser Utiliser un ruban conforme pour qu il adhère au aux prescriptions. coussin mobile, et amener le tout vers la lame de coupe.

Couper le ruban en le courbant légèrement sur la lame : un onglet se forme à l extrémité du ruban.

les priorités.

haut.

sans quoi on n obtient pas d onglet.

réussir à faire des onglets ?

matériau qui combine deux fonctions

la face non encollée du ruban est en

coussin mobile, ainsi que la forme et

doit absolument se faire vers le haut,

: Je vois. S il se replie vers le bas

contact avec elle-même et ne donne pas d onglet.

: Pour un seul prototype, nous

avons fait 50 000 essais. Le week-end,

j emportais le prototype à la maison et je le testais sans dire un mot. J ai fait comme ça plusieurs montagnes de bouts de ruban (rire) !

:Cela dépend aussi du ruban

que l on met dedans. Comme on ne

savait pas quel mécanisme permettrait de faire l onglet vers le haut, le seul moyen était d essayer en vrai.

: Même à partir du moment où

nous nous sommes décidés pour un

mécanisme à ressort, nous avons coupé

et recoupé des quantités de ruban pour faire les réglages. Il faut par exemple

que le ruban adhère au coussin, mais pas trop car il faut également qu il se décolle. Il a fallu faire des choix dans

: Quel a été le point décisif pour : La matière utilisée pour le

: Vous deviez donc rechercher un

totalement opposées?

: Le ruban adhésif n est

l angle du coussin fixe sur lequel il vient

qu une suite de contradictions. Il doit

de se replier vers le haut.

Mais c est là pour nous une exigence

buter. C est cela qui permet au ruban

: L angle optimal pour le coussin

fixe, nous l avons trouvé au feeling.

Nous avons élaboré un certain nombre

de prototypes avec différents angles, et

bien coller et se détacher facilement. de qualité basique. Il en va de notre

destin de fabricants de ruban adhésif, voyez-vous.

: Votre produit arrive à point

nous avons procédé par essais et

nommé. Comment a-t-il été accueilli ?

degré d adhérence du coussin mobile.

marché en décembre dernier, les

ne se sont consacrés qu à ce seul

ventes timides par rapport à nos

erreurs répétés en combinant avec le

À la fin, tous les membres de l équipe travail : couper du ruban, et noter les chiffres sur un tableau. Les

spécifications ont été déterminées à

partir des valeurs réelles du nombre de succès par rapport au nombre d essais. Le caoutchouc utilisé pour le coussin mobile devait lui aussi adhérer

fermement au ruban mais se détacher

aisément quand on tire le ruban vers le

: Lors de la mise sur le

réactions ont été positives, mais les attentes. Ce n est qu en février que nous avons poussé un ouf de

soulagement, quand le nombre de commandes a enfin augmenté.

● Pour tout renseignement : NICHIBAN Co., Ltd. Centrale de contact clients : 0120-377218

永

Koichi Nagao

尾

光一

PROFILE Koichi Nagao Spécialiste en chirurgie plastique à l université Showa, puis en urologie à l université Toho. Après avoir été chef de service dans les deux établissements, il est actuellement directeur du Reproduction Center de l hôpital Omori, aﬃlié au centre hospitalier universitaire Toho. Le professeur Nagao est spécialiste de la chirurgie des organes reproducteurs (pénis, scrotum). Il enseigne également à la faculté de médecine de l université Toho, au département urologie.

les plus grands médecins parlent (Deuxième partie)

Vivre toujours plus vieux Koichi Nagao Professeur d urologie/ Directeur du Reproduction Center Centre hospitalier universitaire Toho Les naissances sont en baisse et la dénatalité qui s ensuit progresse. Si l infertilité concerne également l homme, l idée reçue qui tient la femme pour responsable persiste et retarde le traitement du problème.

Nous sommes allés demander au Professeur Koichi Nagao, qui enseigne l urologie à l université Toho, de nous dire ce qu il était réellement de la stérilité masculine.

Photos : Naito Satoru/ Interview : Rédaction JQR

Selon une enquête réalisée par l OMS

L utilisation des ordinateurs,

que dans le premier cas, la capacité

(Organisation mondiale de la Santé) en

téléphones portables et autres produits

de production de spermatozoïdes est

1996 auprès de couples souﬀrant

électroniques pourrait bien avoir un

insuﬃsante et que la raison en est

d infertilité, il y aurait 24% d hommes à

eﬀet. Soit dit en passant, chez

indéterminée. Dans le second cas,

l origine du problème, 41% de femmes

l homme adulte, la quantité normale

de la dysfonction érectile, on peut

et 24% de cas dans lesquels les deux

de sperme est de 1,5 cc, et 1 ml de

procéder à une insémination artiﬁcielle

membres du couples se partagent la

sperme contient environ 15,6 millions

pour régler le problème d infertilité.

responsabilité.

de spermatozoïdes actifs.

Ce symptôme est souvent écarté des

Il y aurait donc un peu de moins de 50%

Les symptômes les plus répandus et leurs traitements

causes d infertilité masculine. Il est

l infertilité masculine est en hausse ou

« Nous ne connaissons pas l impact

de l arginine ou de la citrulline sont

non, mais les femmes se marient de

des ondes sur les testicules, mais ce

également parfois recommandés. Dans

plus en plus tard et il est certain

que nous savons, c est que la chaleur

le troisième cas, celui d une varicocèle,

qu il s agit là d un facteur accroissant

a un impact négatif sur le nombre de

on observe une dilatation variqueuse

d infertilité. Une certaine quantité de

spermatozoïdes et sur les hormones

des veines du cordon spermatique. La

spermatozoïdes couplée à des ovules

masculines. Poser un ordinateur

chaleur des testicules augmente alors

sains et des rapports sexuels réguliers

portable sur ses genoux par exemple,

et la production de spermatozoïdes

permet d avoir naturellement un

augmente la chaleur reçue par les

diminue. On compte environ 10%

enfant. Jusqu à maintenant, l infertilité

testicules. Je déconseille donc vivement

d hommes atteints par cette maladie

était moins importante, car même si

aux hommes désirant des enfants

qui représente 40% des cas d infertilité

les spermatozoïdes des hommes étaient

d avoir ce genre de comportement.

masculine, ce qui est considérable. Si la

peu nombreux, les ovules des femmes

Les principales causes de l infertilité

maladie est évolutive, il est préférable

étaient jeunes et en bonne santé. »

masculine sont les suivantes, par

de traiter le problème par une

Le Professeur Nagao souligne le fait

ordre croissant. 1 : un défaut de

opération dont la durée est de l ordre

qu il est donc plus ardu maintenant

production des spermatozoïdes de

d une heure. Enﬁn, le quatrième cas de

pour les couples d avoir des enfants.

cause indéterminée. 2 : une dysfonction

l azoospermie obstructive consiste en

Mais alors, qu est-ce qui provoque la

érectile. 3 : la varicocèle. Et 4 :

une fermeture du cordon spermatique,

diminution des spermatozoïdes chez

l azoospermie obstructive. »

ce qui empêche les spermatozoïdes

l homme et donc son infertilité ?

Le Professeur Nagao nous explique

de passer. Une opération à l aide d un

des cas dans lesquels les hommes seraient en cause dans l infertilité. L infertilité masculine est-elle en hausse ? « Aucune étude ne permet de dire si

pourtant très répandu. Un traitement au Viagra, Levitra ou Cialis peut apporter des améliorations. Les suppléments alimentaires contenant

Birthrate Shifts in Japan

x10 000 personnes

Nombre de naissances

Premier baby boom (1947-1949) Pic des naissances

Hinoeuma (superstition, année de naissance néfaste pour les petites ﬁlles)

Second baby boom (19711974)

Estimation 2008

2005, plus bas taux de natalité

※Statistiques démographiques de l année 2009 du ministère de la Santé, du Travail et des Affaires sociales

colposcope permet de relier les canaux

consulter. L absence de symptômes

Mais une fois que l on a déterminé la

obstrués.

conscients chez l homme contribue à

cause de l infertilité et que l on sait que

retarder la détection de l infertilité.

les spermatozoïdes ne sont pas là en

« Les femmes, par exemple, peuvent

quantité suﬃsante, que faire ?

se douter d un problème d infertilité à

Les progrès des techniques médicales au secours de la procréation

L infertilité masculine ignorée

travers des règles irrégulières mais les

Dans la plupart des cas, la détection de

hommes n ont pas ce genre

l infertilité commence par une visite de

d indices. De petits testicules ou une

la femme chez son gynécologue. Quand

faible quantité de poils pubiens sont

on découvre que la raison est un

des problèmes qui peuvent avoir

« Commençons par voir les maladies

nombre insuﬃsant de spermatozoïdes

une origine congénitale, mais cela

que l on peut soigner. En cas de

de son compagnon, alors presqu à

est impossible à déterminer. Même

dysfonction érectile, je prescris à mes

chaque fois, ce dernier vient à son tour

avec des testicules parfaitement

patients les médicaments adéquats.

développées, il arrive que l on souﬀre

Dans celui d une varicocèle, je conseille

d azoospermie. Il est donc préférable

une opération chirurgicale permettant

de subir un test de fertilité à l hôpital

d améliorer la qualité du sperme. Si je

pour s en assurer. Mesdames, plutôt

n observe pas d amélioration malgré

que de multiplier les visites chez le

l opération, en coopération avec un

gynécologue, vous feriez d envoyer d abord votre compagnon à l hôpital une fois pour qu il se fasse examiner. »

Répartition de l infertilité chez les hommes et les femmes

Le test d infertilité masculine consiste uniquement à vériﬁer l équilibre hormonal, la présence de varices, l état du cordon spermatique, et la taille des testicules. Si aucune anomalie n est détectée, c est le gynécologue qui prend la relève. « On peut aller à l hôpital ou chez un gynécologue. Quand on veut procréer, l important est de déterminer la cause de l infertilité et si le spécialiste médical consulté fournit cette information, il faut lui faire conﬁance. »

2013 Apr

Indéterminé

11%

Femmes

41%

Hommes

24%

Hommes et femmes

24%

(cumulé)

Spermogramme : normes de l OMS (Organisation mondiale de la Santé) Quantité de sperme : 1,5ml ou + Concentration de spermatozoïdes : 15 millions/ml ou + Nombre total de spermatozoïdes : 39 millions ou + Taux de mobilité : 40% ou + Morphologie normale : 4% ou +（anormale : moins de 96%） Nombre de spermatozoïdes mobiles (nombre total x taux de mobilité） : 15,6 millions ou +

Indications en fonction des résultats du spermogramme ・Nombre de spermatozoïdes mobiles de 15,6 millions ou + : → Insémination artificielle recommandée après 2 ans sans fécondation ・Nombre de spermatozoïdes mobiles compris entre 10 et 15,6 millions : →Insémination artificielle recommandée ・Nombre de spermatozoïdes mobiles de moins de 10 millions : →Fécondation in vitro, injection intra-cytoplasmique

※nombre de spermatozoïdes contenus dans 1㎖

gynécologue, je recommande, dans

nombre de spermatozoïdes connaissait

l ordre, l insémination artiﬁcielle, la

une baisse, mais mon prédécesseur, le

fécondation in vitro ou l injection intra-

Professeur Miura, a démontré lors

cytoplasmique. »

d une recherche eﬀectuée en

Combien de temps dure un traitement contre l infertilité ?

C est l azoospermie qui reste, parmi

partenariat avec la NHK que ce

Un traitement contre l infertilité est

les problèmes d infertilité masculine,

nombre de variait pas vraiment.

très coûteux et demande beaucoup de

le symptôme le plus diﬃcile à traiter.

C'est-à-dire qu il a certes légèrement

temps. De nombreux couples hésitent

Néanmoins, grâce aux progrès de la

diminué, mais que ce qui a baissé avec

et se demandent quand arrêter le

médecine, on a maintenant de bonnes

certitude, c est plutôt le pourcentage

traitement. Où se trouve la limite ?

probabilités d arriver à une grossesse

de naissances. La véritable cause, c est

« Pour les hommes, je pense que bon

si du sperme est présent dans les

le mariage des femmes de plus en plus

nombre d entre eux arrêtent leur

testicules.

tardif. Les femmes aimeraient pouvoir

traitement lorsqu ils constatent

« Le syndrome de Klinefelter est un

avoir un enfant dans la vingtaine et

qu ils n ont pas de spermatozoïdes.

cas typique : de petits testicules, un

travailler ensuite, mais l environnement

L âge de la femme compte aussi. Après

faible équilibre hormonal et peu de

professionnel est mal aménagé.

45 ans, c est plutôt compliqué. Entre

poils pubiens. Avant, j abandonnais tout

Actuellement, certaines femmes n ont

40 et 45 ans, ça reste diﬃcile. À partir

espoir de guérison lors du diagnostic,

pas l intention de se marier avant leurs

de 35 ans, la grossesse est qualiﬁée

mais maintenant, on peut extraire le

40 ans, mais peut-être que depuis le

de tardive. Il est donc préférable de

sperme des testicules et l inséminer à

début, ces personnes ont fait une croix

tomber enceinte avant. On peut voir

l aide d un microscope. »

sur l idée d avoir un enfant. »

les choses ainsi : 35 ans représente

On trouve aussi le HHC

Peut-on voir d autre part une relation

un premier cap. À 37 ans, il faut sans

(hypogonadisme hypogonadotrope) qui

entre la « démasculinisation » des

plus attendre considérer l insémination

consiste en un manque d hormones

hommes et la baisse de leur fertilité ?

artiﬁcielle. Et à plus de 40 ans, il faut

conduisant à une atrophie des

« Le niveau hormonal des hommes,

commencer à se faire une raison. »

testicules. Grâce à un traitement de 2 à

qu ils soient virils ou non, ne change

On disait autrefois qu un enfant était

3 injections sous-cutanées par semaine,

pas : ils fabriquent toujours des

comme un « cadeau » qui nous était

on peut constater une amélioration et

spermatozoïdes. Si vous évoquez ce

oﬀert, mais ce concept tend à disparaître.

obtenir une éjaculation.

type de comportement passif dans les

« Depuis que je suis dans ce milieu, je

relations amoureuses, préférant les

me dis que les mariages contractés suite

relations amicales à l acte sexuel, je

à une grossesse non désirée sont une

pense en eﬀet qu il y a là un manque

bonne chose en fait. », nous murmure

d activité sexuelle. On peut dire que

le professeur Nagao, qui poursuit son

les générations précédentes étaient

combat contre l infertilité au quotidien.

En réalité, le nombre de spermatozoïdes ne diminue pas !? « On a précédemment établi que le

sexuellement parlant plus actives. »

2013 Apr

Le Japon a apparence, peu dans le

S P E C I A L

On se souvient généralement du film "Kenny" et de son réalisateur québécois barbu aux cheveux longs, mais le nom de Claude Gagnon est beaucoup plus familier aux oreilles des Japonais. Son premier film à grand succès "Keiko" en 1979, qui a été réalisé ici, est non seulement celui qui l'a propulsé vers une renommée mondiale, mais aussi celui qui a relié le réalisateur au Japon. Parmis ses nombreuses œuvres, on pense à "Kamataki" puis à son tout dernier né, "Karakara", un film entièrement tourné à Okinawa racontant l'histoire d'un intellectuel retraité québécois en quête de spiritualité et d'une Japonaise à la vie familiale compliquée. Le film connait un franc succès en salle depuis son lancement en janvier aumJapon et est déjà récipiendaire de prix d'excellence. De passage à Tokyo, Claude Gagnon a accepté de raconter à JQR l'histoire de son rapport avec le Japon.

changé en , mais très e fond

"À 20 ans, si tu étais un intellectuel, c'était l'époque où tout le monde partait pour la France. Moi je n'ai jamais vraiment fait comme les autres. J'essayais de trouver le pays qui étais le plus aux antipodes de ce que moi je connaissais, sur les aspects de culture, religion, philosophie, géographie. Dans les années 60, j'ai quitté le seminaire, le cours classique, pour

I N T E R V I E W

correspondait absolument à rien à ce que j'avais lu. Tu lis Sartre, tu lis Camus, tu as l'impression de tout savoir, puis tu débarques dans le vrai monde. Tout ce que j'avais pensé des américains jusque là était faux ou partiellement vrai. Dans le sud des États-Unis, un homme m'a pris avec lui dans son pick-up, un vrai avec le chapeau et la carabine. Il regardait d'un très mauvais oeil ma barbe et mes longs cheveux, que je portais ﬁèrement au vent de l'époque. J'ai tout de même eu de la chance car j'étais un grand sportif et j'aimais le football américain et lorsqu'il m'a nommé un certain joueur du Texas qui jouait dans la ligue canadienne, j'ai tout de suite dit "Oh! My favorite!" et j'ai ainsi gagné sa sympathie. Puis il m'a conduis jusqu'à un barbier et m'a donné quelques sous pour que je me fasse couper la tignasse ! Je suis donc entré dans le portique du barbier, je m'y suis caché et j'ai attendu jusqu'à ce qu'il soit reparti ! Tout ça pour dire que cette expérience avait changé complètement ma perception de comment on voit les gens et comment on nous voit. J'aime briser les jugements sociaux Une belle femme connait déjà la perception que les gens se font d'elle. Elle est consciente que lorsqu'elle entre dans un endroit, elle va attirer les regards. Avec mon cinéma, je me suis beaucoup attardé au physique des gens.

Interview

Claude Gagnon, Réalisateur Photo / Yosuke Suga Texte / JQR

faire du cinema. Puis en 68, désireux de découvrir le monde hors des livres, je suis allé au Mexique sur le pouce, pour découvrir le pays durant les Jeux Olympiques. Et assez étrangement, je me suis rendu compte en chemin que je ne savais rien de rien des États-Unis. Ce que je connaissais, c'était ce que j'avais lu dans les livres. Un noir qui te conduis jusqu'à l'autre bout d'un pont et te donne 5$ par charité car toi tu avais passé la nuit en prison parce que tu n'avais pas d'endroit pour te loger, à 18 ans, ça ne

Quand j'étais jeune, je jouais au hockey et j'étais considéré comme un intellectuel car j'allais au séminaire. Alors qu'au séminaire, j'étais considéré comme un "jock" parce que j'étais sportif. Ça m'a toujours frappé comment notre image changeait la perception que les gens se faisaient de nous. J'ai fait un de mes premiers ﬁlms avec Richard Niquette, "Larose, Pierrot et la Luce". Je connaissais "Ritchie" depuis très longtemps. C'était un petit gros, qui portait des bretelles, avait le dos rond, et qui à l'âge de 13

ans avait l'air d'en avoir 50! Tandis que moi j'étais l'athlète du collège, j'étais un peu fou furieux, tout le monde avait peur de moi! Plus tard, lors d'un de mes retours du Japon au Québec, Richard m'a étonnamment demandé "est-ce que ça te dérange que je sois gay?" ayant toujours cru par mon physique, que je pouvais être homophobe. On associe les gens et leur ouverture d'esprit par l'image physique qu'ils donnent. Cela a beaucoup inﬂuencé mon cinéma. Quand je fais du casting, je porte beaucoup d'inﬂuence à cette première image, puis j'aime briser les jugements sociaux. Le Japon était parfait pour moi C'est donc après avoir voyagé que que j'ai découvert que si je voulais faire du cinema, il fallait que j'en connaisse un peu plus sur les gens, et pas seulement dans les livres, mais dans la vrai vie, les rencontrer, découvrir la realité de leur quotidien. C'est à ce moment là que j'ai déterminé que le Japon était probablement le meilleur pays pour moi. Une île, les montagnes... Le Canada est un nouveau pays, le Japon est un pays millénaire, alors ça m'a beaucoup aidé

à me situer moi-même. Je suis donc arrivé ici dans les années 70. Au début je m'étais donné six mois et avais prévu descendre vers l'Indonésie puis de remonter vers l'Europe. J'avais l'intention de faire le petit voyage comme tout le monde faisait à cette époque là. Mais après six mois, je ne comprenais rien. Il n'y avait que très peu d'étrangers vivant au Japon, je me souviens qu'à Kyoto, si on en voyait un, on traversait la rue pour aller lui serrer la main et échanger nos numéros de téléphones ! C'était le Peace and Love, une époque euphorique et stimulante. Étant très timide hors d'un plateau de tournage, même acheter quelque chose à la caisse d'un magasin me met mal à l'aise, le côté timide des japonais me plaisait beaucoup. J'étais cependant confronté à une vieille culture, dont je ne connaissais rien. Plus qu'une frustration, c'était pour moi une stimulation. Je remettais constamment en question mes propres expériences, pour découvrir de nouvelles façons de penser, de nouveaux esthétismes. Puis à l'époque du succès de "Keiko", je sentais que je m'enlisais et que ça devenait confortable. J'avais deux enfants, on commençait

une petite vie quotidienne familliale. Et professionnellement on me faisait tout à coup beaucoup d'offres, mais des offres de refaire un autre "Keiko", de refaire des choses qui ne m'intéressaient pas. Cette situation m'a fait paniquer et j'ai eu envie de retourner au Québec. Mon plus grand choc: Fukushima Le Japon d'aujourd'hui est différent des ces années là, certes, mais je trouve ce changement très superficiel. Il est visiblement très spectaculaire, mais quand on creuse, je ne suis pas sur que ça a changé tant que ça. Même avec les jeunes je suis souvent surpris que c'est encore cet espèce de mouvement de groupe qui règne. Un mouvement sécurisant. Je ne crois pas qu'il y ait au monde un pays qui soit supérieur à un autre pays. Je dis tout le temps que chaque habitant de la planète devrait aller passer un minimum d'un an à l'étranger peu importe le pays. C'est essentiel de découvrir autre chose. De ce côté là il y a beaucoup de choses que j'aime du Japon et beaucoup d'autres que j'aime moins. Je pense que la société japonaise est très difficile pour l'individu. Et l'individu est mal préparé à passer à travers cela sans encombre. Ce qui m'attriste beaucoup, le plus gros choc que j'ai eu de tout mon séjour ici, qui m'a le plus brisé, c'est Fukushima. D'une part, je suis très déçu par les politiciens, qui mentent, qui disent n'importe quoi au gens, c'est une grande tristesse pour moi. D'autre part, c'est le manque de réaction de la part des gens. À l'étranger quand certains abusent, les gens réagissent très fort. La démocratie ça sert à cela, à changer le gouvernement. Quelqu'un qui fait la promotion du nucléaire bien ouvertement et qu'on élit à deux reprises, je ne fais pas de politique habituellement, mais c'est quelque chose qui m'a déçu. C'est clair que s'ils ouvrent de nouvelles centrales nucléaires, moi je m'en vais. Même à Okinawa, loin des centrales nucléaires, je ne peux adhérer à ça. Je suis outré du "manque de couilles" des gens ordinaires et le "haut" sait très bien comment les contrôler, avec TEPCO qui influence toutes les stations de télé et qui met de l'argent partout. Les gens ont trop peur de dire "on se fout de l'argent, on y va, on attaque!". C'est dans ce sens là que je dis que le Japon n'a pas vraiment changé. La différence me stimule

2013 Apr

S P E C I A L

I N T E R V I E W

Je ne veux pas être trop négatif parce qu'en même temps le Japon est un pays paradoxal et c'est ce qui est très stimulant. On est souvent confronté à ce qui apparaît comme des non-sens et qui tout à coup quand tout se met en contexte, se mettent à faire du sens. C'est pour ça que je répète toujours aux étrangers qui arrivent ici pour la première fois, "attention, ne portez pas de jugement". Il ne faut jamais juger une culture que l'on ne connait pas. C'est d'ailleurs de stimulation en découverte que mes six mois se sont rallongés en plusieurs années. Je fais toujours ce que j'appelle du cinéma miroir, qui reflète la société, sans porter de jugement. C'est à vous de voir si ce que je vous montre correspond à une réalité et si cette réalité vous plait ou non. Tout mon cinéma est axé sur ce questionnement. J'ai passé ma vie à me questionner sur qui j'étais et pourquoi je faisais ce que je faisais, et je suis particulièrement attiré par la faiblesse humaine. On a tous un point faible, peu importe la force d'un individu. Je suis plus intéressé par les gens forts que les gens faibles. Mais ce qui m'intéresse chez les gens forts, c'est leur faiblesse, la raison X pourquoi ces gens là craquent, ratent leur coup, s'effondrent. En vivant au travers la société japonaise, ça me permet de me questionner constamment sur qui moi je suis, sur ma vie au quotidien, sur ma façon d'agir aujourd'hui. Karakara = ne pas se prendre au sérieux ! J'ai toujours détesté profondément les gens qui abusent de leur force physique et c'est de là qu'est né les scénario de "Karakara". Je ne voulais pas faire un film sur la violence mais je voulais l'intégrer dans mon film. Puis j'ai flashé sur l'image de Gabriel, un intellectuel, qui me rappelait tous les intellectuels qui viennent au Japon en quête de spiritualité. À mes débuts au Japon, j'avais un co-locataire "zen" qui n'avait pas eu de relations sexuelles depuis six mois et qui disait qu'il n'en aurait plus jamais besoin de sa vie.... il avait 23 ans!! Il faisait toujours des remarques sur les copines que je ramenais à la maison, puis un soir, alors que je dormais de mon côté du "shoji", j'ai entendu de ces cris!! La scène de mon film n'est rien comparé à ce que c'était cette nuit là ! Ça m'avait tellement fait rire, que j'ai toujours voulu inclure ce moment cocasse dans un de mes films. J'avais essayé dans un autre sujet de film, mais ça n'avait pas fonctionné alors "Karakara" se prêtait

magniﬁquement à ce moment précieux ! Il ne faut pas se prendre au sérieux. On a beau faire de la méditation et se tenir en forme, il ne faut pas arrêter de vivre et de goûter aux bonnes choses ! Tourner au Japon est extraordinaire Tourner un ﬁlm au Japon, c'est quelque chose d'extraordinaire. Le grand avantage, c'est que les gens hésitent beaucoup avant de se commettre, mais une fois qu'ils se sont commis, c'est à la vie à la mort. Pour moi, cette implication de l'équipe est précieuse. Même quand ça ne leur fait pas complètement plaisir, ils y vont. Le fait qu'il n'y ait pas de syndicat soulève un grand stress. De nos jours, on n'abuse plus des employés de cinéma, quand tout le monde est fatigué on arrête simplement, et donc je ne vois plus l'utilité des syndicats dans le milieu du cinéma. Au Québec par exemple,

c'est devenu l'employé qui abuse de ses conditions de travail, en comptant la minute dépassée sur le temps de repas comme supplémentaire, pour faire plus d'argent. C'est très désagréable quand tu es réalisateur et que ta comédienne n'arrive pas a faire une scène d'un seul coup et qu'il faut lui donner le temps qu'il faut pour y arriver. C'est ce qui tue le cinéma. Ici au contraire, les gens trouvent que mes journées sont trop courtes ! Mais je veux toujours travailler à 100% et si je tombe à 98%, j'arrête.

PROFILE Né en 1949 au Québec, Canada, Claude Gagnon a réalisé de nombreuses œuvres cinématographiques de renommée mon mondiale comme Keiko, Kenny, et tout récemment Karakara. Il est arrivé au Japon dans les années 70 et y est toujours revenu. Il est présentement à Okinawa et prévoit déjà d'autres projets internationaux.

2013 Apr

FASHION

Après la pluie, le beau temps

Courez ! Courez dans les couleurs du printemps ! Le printemps est la saison idéale pour se mettre à la course à pied. Courez, et admirez ses couleurs éclatantes, paré de vos vêtements aux fonctions dernier cri. Quoi de plus agréable ? Photos / Kenzo Miura Montage / Rédaction JQR

2013 Apr

It is pleasant!

RUNNING

Homme / Tee-shirt 4725 yens Short 5565 yens Collants 11550 yens Chaussures 8085 yens Femme ／ Tee-shirt 3990 yens Haut 6195 yens Short 4935 yens Collants 12600 yens Chaussures 8715 yens (ASICS)

2013 Apr

Tee-shirt 3990 yens Haut 6195 yens Short 4935 yens Collants 12600 yens Chaussures 8715 yens (ASICS)

2013 Apr

Homme / Maillot 5775 yens Short 5460 yens Collants 5145 yens Chaussures 12390 yens Femme / Sweat 3990 yens Short 4725 yens Collants 11550 yens Chaussures 12390 yens (ASICS) 2013 Apr

Homme / Maillot 5775 yens Femme / Sweat 3990 yens (ASICS)

2013 Apr

Homme / Tee-shirt 4515 yens Short 6 195 yens Collants 9450 yens Chaussures 11550 yens NIKE+ SPORTWATCH GPS 20790 yens Femme / Tee-shirt 4515 yens Jupe 4 095 yens Collants 4830 yens Chaussures 11550 yens (Nike)

2013 Apr

Homme / Tee-shirt 3780 yens Short 4830 yens Collants 9450 yens NIKE+ SPORTWATCH GPS 20790 yens Femme / Tee-shirt 4095 yens Short 3780 yens Collants 4830 yens (Nike)

2013 Apr

Homme / Tee-shirt 2940 yens Short 2940 Chaussures 12600 (Mizuno) Femme / Tee-shirt 3360 yens Jupe 3990 Collants 4410 (Mizuno)

2013 Apr

Homme / Tee-shirt 2625 yens Short 3990 yens Collants 4725 yens Chaussures 12600 (Mizuno)

2013 Apr

Femme / Tee-shirt 2940 yens Short 3780 yens Collants 4620 yens Chaussures 12600 yens (Mizuno)

2013 Apr

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HIROYUKI ABE News Analyst Fuji Television

Découvrez l’envers du décor.

Japon 《Undercover》

vol. 1

vol.4

« Former des global leaders à la japonaise ! » Créons un internat international au

En prenant conscience des disparités

portes, mais dès 2014, l'ISAK accueillera

folle s appelle Rin Kobayashi.

alors toute la nécessité de former de

horizons se rassembleront à Karuizawa,

Japon ! La femme qui a eu cette idée Son école a pour nom : l ISAK

(International School of Asia Karuizawa).

Elle a pour mission de former les leaders qui redéﬁniront les frontières et

apporteront un vent de changement pour la zone Asie-Paciﬁque et pour une société globale.

Pourquoi Mme Kobayashi a-t-elle décidé de créer cette école ? Pour le savoir,

retournons à l'époque où elle était au lycée. Sceptique face aux méthodes d'éducation, elle décide de quitter

l'école alors qu'elle est en première

année dans un lycée public de renom.

Cet épisode, parmi d'autres, en dit long sur son caractère anticonformiste. Elle part ensuite étudier dans un internat international au Canada. Là-bas, elle

étudiera au milieu d étudiants du monde entier et reviendra au Japon, riche d'une vision nouvelle. Après une licence de développement économique à

l'université de Tokyo et un master en

politiques d éducation internationale à Stanford, aux États-Unis, elle étudie la

pédagogie à l université, puis s engagera dans l'éducation des déshérités des

Philippines pour le compte de l'UNICEF de 2006 à 2008.

entre les riches et les pauvres, elle saisit véritables global leaders qui pourront apporter des solutions aux divers

problèmes dans le monde. De retour au Japon, elle œuvre pour fonder un

internat international au Japon. Certains pensaient que cette entreprise était

déraisonnable et impossible. Elle n'avait ni ﬁnancements, ni soutiens. Que pouvait-elle faire seule ? Mais Rin

Kobayashi est une femme de terrain et elle sait rassembler les gens. Avec la

crise des subprimes, la collecte d'argent fut laborieuse, mais de nombreuses

personnes ont oﬀert leur soutien. Enﬁn, il y eut le grand séisme de 2011. Que

faire ? Tout arrêter ? Cette pensée lui a traversé l esprit.

Mais de nombreuses contributions

arrivèrent à l'ISAK, de personnes qui

avaient pris conscience que le mythe de la sécurité cultivé au Japon s'était

écroulé, et qu'il n'y avait pas de leaders qui pouvaient transmettre les

informations au monde. Après la

catastrophe, ces contributions arrivèrent en grand nombre. Rin Kobayashi a levé à elle seule un fond de départ d 1

milliard de yens. Pour l instant, seule

enﬁn des lycées. Des étudiants de divers ainsi qu'une équipe de professeurs aux multiples talents qu'elle a elle-même recrutés, notamment dans d'autres

internats internationaux de par le monde. Le premier pas de son grand rêve est sur le point de se réaliser.

L éducation est un travail fatigant et chronophage. Quand les jeunes qui

sortiront de l'ISAK apporteront-ils des

innovations et des solutions aux problèmes sociaux partout dans le monde ? Mme Kobayashi poursuit son chemin en

attendant ce jour de pied ferme. Et de

nombreuses personnes, attirées par ses

idées et sa passion, marchent à ses côtés et poursuivent le même but.

Nombreux sont ceux qui prétendent que le charisme est nécessaire à un global

leader, mais Mme Kobayashi préfère parler de force de caractère. Garder en soi la

pluralité, rassembler les gens et, quoi qu'il arrive, avoir la volonté de réussir. Un vrai global leader doit posséder toutes ces aptitudes, nous dit-elle.

En l'écoutant, nous réalisons soudain que, ce charisme, elle le porte en elle, mais l'a-t-elle seulement remarqué ?

une école de cours d'été ouvert ses

*Rin Kobayashi : d'employée dans une banque d'investissement, puis gestionnaire dans une startup, elle se reconvertit dans la coopération internationale. Après avoir été chargée des fonds de soutien dans une banque de coopération internationale, elle prend en main l'éducation des enfants des rues en tant qu'agent de programme dans un bureau aux Philippines pour le compte de l'UNICEF. Elle poursuit des études au Canada dans un internat international grâce à diverses bourses de la Keidanren (Fédération des organisations économiques japonaises). Elle obtient un baccalauréat international en 1993, un diplôme d'économie à l'université de Tokyo en 1998, et achève son master au département de pédagogie à l université de Stanford en

Hiroyuki Abe

Diplômé du département d économie de l université Keïo, il est titulaire d une maîtrise en relations internationales à l Université

Internationale du Japon. D abord journaliste chargé de couvrir le ministère des Finances et le ministère de l Économie, du Commerce

et de l Industrie, pour le compte de la chaîne Fuji TV, il devient ensuite responsable des questions économiques. Il passe directeur de la branche new-yorkaise de la chaîne, puis présentateur du journal télévisé News Japan, prend le poste de directeur de la division économie, et tient actuellement le rôle de commentateur.

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耳異異目

>>>

Vol.4

D’autres yeux, d’autres oreilles

Des mots qui aujourd hui encore gardent toute leur pertinence E Pluribus Unum

145 années se sont écoulées depuis la

d Indépendance (1775-1783).

impression sur John Manjiro, aussi connu

l arrivée au Japon des bateaux noirs de

dans sa partie supérieure 13 étoiles.

Manjiro), l artisan du Traité d amitié

restauration de Meiji (1868) qui a suivi

l amiral Matthew Perry et l ouverture du Japon après plus de deux siècles

d isolement. Les États-Unis d Amérique sont pour le Japon une présence très importante.

A ce sujet d ailleurs, un point est fort

intéressant pour peu que l on y prête

attention : les Japonais écrivent « États-

Unis » avec des idéogrammes qui signiﬁent « peuple (uni)». Certes, Lincoln avait parlé en 1863, lors de l adresse de Gettysburg, d un « gouvernement du peuple, par le

peuple et pour le peuple ». Mais parler de

« peuple uni » évoque immanquablement les États populaires, le socialisme, ou le communisme.

Or, les États-Unis d Amérique sont avant

tout l union de plusieurs États américains. 13 États ont formé les États-Unis

d Amérique, nation qui a gagné son

indépendance au terme de la Déclaration d Indépendance (1776) et de la Guerre

HAMAJI Michio

Le Grand sceau des États-Unis comporte L aigle à tête blanche (symbole national)

au sein recouvert d un écu comportant 13 rayures tient dans sa serre gauche un

rameau d olivier orné de 13 feuilles et dans sa serre droite 13 ﬂèches. La devise du

pays elle-même comporte 13 lettres. Tout se compte par 13.

Regardons de plus près l inscription sur le ruban que l aigle tient dans son bec.

C est la phrase latine « E Pluribus Unum

». « E » indique la provenance, « Pluribus

» veut dire « pluriel », et « Unum » « uni-/ unité/un ». Elle signiﬁe donc « De

plusieurs, un » ; en d autres termes, « une

nation unie composée de plusieurs États ». Cette phrase était jusqu en 1955 la devise oﬃcielle des États-Unis.

C est une phrase que tout le monde

connaît aux États-Unis, ce qui n est pas le

cas de nombreux Japonais, même ceux qui connaissent bien ce pays.

Par contre, le mot « uni » avait fait forte

sous le nom de John Mung (Nakahama nippo-américain de 1854.

Son histoire est célèbre : le jeune homme né à Nakanohama dans la province de

Tosa (département de Kochi) fut, un jour

de pêche, pris dans une tempête et échoua sur une île déserte. Il fut secouru par un baleinier américain dont le capitaine,

William Whitﬁeld, l emmena sur la côte est des États-Unis où il reçut une éducation, à la suite de quoi il devint un intermédiaire crucial des relations entre le Japon et les États-Unis.

Fortement impressionné par la devise américaine, E Pluribus Unum, Manjiro

insista sur le fait que c était vers cela que le nouveau Japon devait tendre. Des

documents historiques laissent à entendre que Ryoma Sakamoto lui aussi fut

impressionné et inspiré par cette devise.

Dans le monde bien incertain qui est le nôtre aujourd hui, cet appel à l unité

résonne en nous d une manière particulière.

Consultant spécialisé en business international. Chargé de cours à la Faculté des Etudes Internationales de l université Bunkyo. Diplômé de la Faculté d Economie de l université Keio en 1965 et après une formation commerciale universitaire, il est envoyé au Moyen Orient en tant que responsable des affaires pétrolières d une firme commerciale. Reconverti dans l informatique à l âge de 45 ans, il émigre aux Etats-Unis (New York), travaille dans une agence de traduction puis pour une entreprise américano-japonaise du secteur des télécommunications avant de s établir comme indépendant en 2002. Il est en charge de l établissement du pavillon de l Arabie Saoudite lors de l Exposition Universelle d Aichi et d une série de vidéos sur le célèbre chef d orchestre Leonard Bernstein. Il est consultant en charge du Japon pour l entreprise américaine de systèmes informatiques Cognizant et le spécialiste anglais de l enseignement Pearson.

2013 Apr

TOKYO MARATHON FINISH LINE

Les supporters et les paysages étaient géniaux !

C était un marathon fantastique, mais je suis soulagé qu il soit ﬁni!

! ! ! H G R R R AR Je voudrais déjà être au Marathon de Tokyo l an prochain.

2013 Apr

WAAAA!!

Un m m

Exce

C’est si agréable!

COURIR J ai 62 ans ! C est dur, mais c est une vraie fête !

La dernière côte était vraiment pénible !

J ai battu mon record personnel !

! ! A A A A H

n marathon du meilleur niveau mondial. C était génial !

! ! A A A U U U U U ellente course, merci à tous !

FIOU!! 2013 Apr

Le numĂŠro suivant sortira le 20 Mai

2013 Apr