Bienestar 01

01

Semana Mundial de la Lactancia Materna

40 a帽os

de coraz贸n abierto en Ecuador

agosto/septiembre 2007

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD

es una revista bimensual de FARCOMED Edición, redacción: EDIECUATORIAL Servicios de prensa: EFE Distribución: Xnxnxn Nxnxnxnx Publicidad: Farcomed, Telfs.

233 71 66, ext. 226

•

Comentarios y sugerencias agradecemos dirigirlos a:

cnadfna@Fybeca.com Fax 2336478 FARCOMED Av. Los Shyris Km 5 1/2 vía Sangolquí-Amaguaña Sector El Cortijo

•

Los artículos de esta revista pueden ser reproducidos citando la fuente. Las fotografías e ilustraciones no pueden reproducirse sin previa autorización.

•

Diseño: Azuca Dia­gra­ma­ción, pre-prensa e impresión: Ediecuatorial Portada: Imago/Corbis

D

esde hoy empezamos una nueva etapa. Tendemos otro puente que fortalecerá todavía más nuestro compromiso de servicio y excelencia con nuestros clientes.

El bienestar de la familia es para Fybeca un pilar fundamental que orienta nuestras acciones a la consecución de este objetivo. Bienestar, entendido como el goce de la salud, el entretenimiento, la educación, la cultura, la nutrición, la belleza y, de manera muy especial, la posibilidad de retribuir la confianza entregada a nosotros por miles de clientes de todo el Ecuador. Precisamente, son estos los ejes de este nuevo producto impreso que estará a su disposición, gratuitamente, en toda la cadena de farmacias Fybeca.

Bienestar es su nueva revista, con un contenido práctico, ameno, educativo y, sobre todo, de servicio, orientado para su aplicación y beneficio en los diferentes campos de la vida diaria. Las secciones han sido pensadas para que cada uno de los miembros de la familia encuentre un punto de interés personal, pero también colectivo.

Será, sin duda, una guía que contribuirá a que juntos logremos el bienestar de la familia, como lo hemos demostrado desde hace 77 años de vida

agosto/septiembre ) 2007 ( 01

3)

1)

actualidad

nutrición

Reportaje ( 6

Lactancia ( 24

40 años de la cirugía

El primer regalo

cardiaca en el Ecuador

de mamá

2)

salud Punto de vista ( 10 Programación

Dieta ( 26 Los alimentos orgánicos

4)

bienestar

Especial ( 16

En familia ( 28

Corazón,

Educar con cuentos

motor de la vida

neuroliguística

Turismo ( 32 De viaje por las

Entrevista ( 13

orillas de Perú

Tema ambiental: prioridad nacional Al Día ( 14 Noticias y

Nueve meses ( 20

efemérides

Mitos y verdades sobre el embarazo

Consultorio ( 22

Cine ( 36 Sueños que enseñan

Vitrina ( 38 Decoración

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD

6

El 19 de abril de 1967 se inicia la era de la intervenci贸n cardiaca en Ecuador. El hombre ha demorado casi 2 000 a帽os en atravesar una pared tor谩cica de 2 cm para llegar al coraz贸n.

en cirugía cardiaca. A su vuelta, y con un equipo de alta tecnología, se realizó exitosamente la primera operación de este tipo en nuestro país.

“El hombre ha demorado casi 2 000 años en atravesar una pared torácica de 2 cm. para llegar al corazón. Se tardó tanto porque era necesario parar al corazón para abrirlo, y eso fue sólo posible con la tecnología y un aparato denominado corazón-pulmón artificial, que reemplaza las funciones de esos órganos”, reflexiona una de la precursoras de la cirugía cardiaca en el país, la doctora Elisa Calero.

Actualmente, esta operación es muy común en la mayoría de hospitales del

40 años de vida a

de hace años, y es porque uno se siente comprometido con la vida de cada paciente, a pesar que sólo somos humanos y no dioses y tenemos limitaciones”.

Para el licenciado Guillermo Estrella, paciente operado de corazón, “los médicos están más cerca de Dios porque lograron devolverme la vida con su minucioso trabajo y enfrentando una lucha tenaz, cara a cara, con la muerte”. Él fue intervenido para una revascularización de tres arterias coronarias, tras sufrir un infarto. Después de ocho horas de cirugía, toleró tres paros cardíacos que obligaron a los médicos a volver a abrir la cavidad cardiotorácica para masajear su corazón y reanimarlo.

Por Carla Martínez G.

corazón ‘abierto’ Algunos dicen que Lillehei jugó a ser Dios y de alguna manera, como en las obras de ficción más inverosímiles, hizo que su experimentó diera origen a una nueva etapa en la medicina: la que se sirve de máquinas externas para alimentar al organismo mientras el corazón esté parado. Él mismo decía que “todo lo que el hombre sueña y busca, la tecnología lo alcanza”…

Sólo 13 años después de la primera cirugía de corazón en el mundo, el 19 de abril de 1967, en Ecuador se inicia la era de la intervención cardiaca con circulación extracorpórea o a cielo abierto. El grupo de médicos que trabajaba como cardiólogos en la Clínica del IESS fue enviado al Brasil para especializarse

mundo. Gracias a ésta, alrededor de 300 000 personas salvan sus vidas en el planeta cada año. Mirar y escuchar a un corazón latiente es quizás una de las formas más bellas de enfrentarse a la fragilidad de la vida del ser humano y su vulnerabilidad.

Es una verdadera hazaña que los especialistas lo intervengan con tal precisión para prolongar su vida, que depende a veces sólo de esa práctica.

Para Rafael Arcos, cirujano cardíaco y director de la Unidad Cardiotorácica del IESS, el mayor logro de conmemorar estos cuarenta años es que él siente la misma emoción que le embargó en la primera cirugía que realizó. “A pesar de la experiencia, se vive las mismas emociones

Guillermo narra su historia con gran gratitud hacia los médicos que le atendieron.

Una operación de corazón abierto puede durar hasta doce horas, según su complejidad. Sin embargo, la máquina de circulación extracorpórea puede usarse en un promedio de una hasta cuatro horas, mientras más tiempo de uso, las complicaciones aumentan.

En cuanto a la técnica los cirujanos cardiacos ecuatorianos han alcanzado los mismos niveles que en otros países, a pesar que el número de pacientes está muy por debajo de Brasil o Argentina, obviamente esto es relativo a la densidad demográfica. Actualmente, el Hospital Carlos Andrade Marín es el que mayor cantidad

7

1 actualidad reportaje

E

n marzo de 1954, el médico estadounidense Walton Lillehei llevó a cabo una de las mayores hazañas de la medicina moderna. Detuvo el corazón de un hombre para reparar un daño diagnosticado, es decir hipotermizó ese órgano para detener su función y abrirlo para la operación. Al finalizar la cirugía, el corazón del paciente retomó sus latidos y continuó su vida. Fue un experimento muy bien planeado y programado por este médico, logrado gracias a la máquina extracorpórea, que hacía las funciones del corazón y pulmón, bombeando la sangre del paciente y llevando oxígeno a todo el organismo.

8

de cirugías lleva a cabo por semana, éstas son tres. En el Ecuador, hospitales públicos y privados tienen posibilidades para responder; no obstante, el precio para el paciente es lo que hace difícil el acceso para los sectores más vulnerables. “Hemos ido a la par de otros países; de acuerdo con nuestras posibilidades se ha podido resolver las patologías más frecuentes en nuestro medio: congénitas, reumáticas y degenerativas… Sin embargo, las políticas sociales para la salud deben revisarse con el fin de que más ecuatorianos tengan acceso a este tipo de cirugía”, añade la doctora Elisa Calero.

Es necesario que en nuestro país se aúnen esfuerzos entre especialistas y casas de salud para satisfacer la demanda de operaciones de corazón abierto con circulación extracorpórea, además el Gobierno tiene un papel decisivo con sus políticas y prioridades en el tema de salud.

Según las estadísticas, la mortalidad por cirugía cardiaca a corazón abierto en 40 años es del 8%, similar a la que reporta la Sociedad Española de Cardiología con el 7.l6%. A pesar que la cifra está en el promedio mundial, el doctor Arcos comenta que, aunque se entregue lo mejor como ser humano y profesional en el quirófano, es lamentable y muy frustrante ver que el corazón del paciente

deja de latir definitivamente. Uno se siente limitado a pesar de las capacidades y esfuerzos que se hacen.

“El dolor y la muerte todavía me sacuden, no es como se piensa; que mientras

chos pacientes de prolongar sus vidas y también la única para los médicos. Es una técnica vigente, pero en países como Estados Unidos y Francia se comienzan a hacer las primeras pruebas para reparar daños

Uno de los primeros equipos de la Unidad Cardiotorácica del Hospital del Seguro Social con el que se iniciaron las operaciones de corazón abierto.

Una operación de corazón abierto puede durar hasta doce horas, según su complejidad. La máquina de circulación extracorpórea se usa en promedio de una a cuatro horas. más experiencia como médico se tiene, más insensible se es. Lo que se puede hacer con la experiencia es tomar decisiones más maduras, pero no necesariamente menos humanas”.

La cirugía extracorpórea ha sido en todo este tiempo la única posibilidad para mu-

en el corazón sin la necesidad de abrir la cavidad torácica. Mientras esas técnicas se afianzan en nuestra realidad, los cardiólogos dan todo de sí para salvar cada vez más vidas y hacer que el latido del corazón, además de bello y frágil, sea fuerte, tan fuerte que no desmaye

PUBLICIDAD

José Torres Especialista y pionero en Ecuador en la PNL.

1 actualidad punto de vista

10

lnvertimos mucho en tecnología de última generación como computadoras, celulares y en bienes materiales: autos y casas, pero realmente todo eso no nos permite realizarnos en lo personal como mejores seres humanos.

Programa tu mente

y diseña tu vida

T

e parece importante invertir en una nueva tecnología de la mente y el cerebro que te ayude a mejorar continuamente tu calidad de vida en todas las áreas? Medítalo, estoy seguro que lo mejor de tu vida recién está por venir.

La Programación Neuro Lingüística, PNL, es una disciplina moderna, práctica y flexible, que estudia de forma científica el funcionamiento operativo del cerebro, la mente y su relación con nuestra calidad de vida en todas las áreas. Al obtener estos conocimientos, adquieres control y poder sobre tu vida, decisiones y destino. Si tú no manejas tu cerebro otros lo manejarán por ti. Cuando conocí la PNL, hace más de 10 años, percibí que estaba frente a algo nuevo y poderoso. Tenía algún tiempo trabajando en Motivación y Desarrollo Personal pero sentía que me faltaba algo y la PNL me proporcionó lo que buscaba. Desde ahí la integré a mi forma de vida diaria en lo personal y en lo profesional. Cuando escuché al Dr. Richard Bandler (co creador de la PNL) que todo cambio personal o terapéutico debe ser breve, rápido y divertido, me aparté de todo enfoque que no mire estos objetivos.

Las personas con problemas se recuperan rápido y mejor con esperanza, amor, poder personal y sentido del humor.

Una programación clave

El eje central que hace que la PNL sea tan poderosa, es que pone la responsabilidad de todas tus circunstancias, positivas y negativas, en tus manos y no en las de otros, en tu mente y no en el entorno. Muchas personas viven quejándose todos los días de sus trabajos, de sus relaciones, de sus fracasos y se mueren así, pensando que la gente estaba mal y que solo ellos estaban bien. La PNL se enfoca en lo contrario: Tu realidad interna (tus pensamientos) crean tu realidad externa (tus circunstancias). Este enfoque te da poder personal y capacidad de cambio. Richard Bandler se ha hecho

famoso en el mundo por su capacidad de producir cambios rápidos y duraderos en sus clientes. Una vez lo escuché decir en un curso: “Si no te gusta tu realidad cámbiala”.

Esto sí que te abre nuevas puertas y posibilidades.

¿De qué están hechos los pensamientos?

Me sorprende mucho que esto sea algo que pocas personas conozcan, pero lo entiendo ya que en general esta información prácticamente no se enseña. Todos los pensamientos están compuestos de cinco elementos: imágenes, sonidos, sensaciones, olores y sabores, que son la experiencia percibida por nuestros cinco sentidos, codificadas y almacenadas en nuestro cerebro. Una fiesta, un viaje, un romance, uno los recuerda como cosas que vio, escuchó, sintió, etc.

La Programación Neuro Lingüística, PNL, es una disciplina moderna, práctica y flexible, que estudia de forma científica el funcionamiento operativo del cerebro, la mente y su relación con nuestra calidad de vida en todas las áreas.

La aplicación

Si tienes una experiencia negativa del pasa-

do, que te afecta, puedes cambiar la for-

ma de recordarla y eso lo cambia todo.

Reprograma tu mente de forma sencilla: cerrando los ojos, alejando la imagen, haciéndola muy pequeña hasta que se haga un punto y quede lejos respecto a la posición interna del ojo de tu mente; así eliminas las sensaciones negativas de esa experiencia y ocurre un cambio físico positivo en el cerebro, en las neuronas y en la química interna. Si a la vez, con los ojos cerrados, tomas recuerdos muy positivos y los haces más grandes, más brillantes y nítidos, con colores vivos, creas excelentes químicos y sensaciones de bienestar, motivación, paz y salud en tu cerebro y tu cuerpo.Todo esto mejorará de forma sorprendente tu vida. Habrás cambiado tu realidad externa a través de cambiar tu realidad interna (la posición y forma de tus pensamientos). Toda la gente depresiva tiene imágenes internas de sus recuerdos negativos muy cerca, pegadas a su rostro y las de los recuerdos positivos muy lejos; cuando les hago invertir la posición, dejan de ser depresivos y disfrutan de una mejor calidad de vida.

Algo de historia

La PNL fue creada en los Estados Unidos a inicios de los años 70, por dos investigadores de la Universidad de Santa Cruz, California, el Dr. Richard Bandler (Programador de computadoras e investigador de varias escuelas terapéuticas) y el Dr. John Grinder (Lingüista). Ellos investigaron a los tres mejores terapeutas de la época: Dr. Milton Erickson (Hipnoterapeuta), Dra.Virginia Satir (Terapeuta Familar Sistémica) y Dr. Fritz Perls (Terapia Gestalt), que obtenían resultados mágicos, por su capacidad de producir cambios rápidos y duraderos en todos sus pacientes. Bandler y Grinder estudiaron las estrategias internas de estos genios para producir cambios asombrosos, y formalizaron sus hallazgos en un modelo conocido hoy como PNL

11

aldía

C

Exposición excesiva al sol causa 60 000 muertes

erca de 60 000 personas fallecen cada año en el mundo debido a enfermedades relacionadas con la exposición excesiva a la radiación ultravioleta del sol, según las estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS). La mayoría de las muertes (48 000) han sido cau-

sadas por melanomas malignos y el resto por carcionomas en la piel.

Más información para

E

hacer frente al colesterol

n el Foro Social sobre Colesterol y Enfermedad Cardiovascular, España, los médicos solicitaron más información para controlar el exceso de colesterol. Según

advierte el informe europeo Stockholm Network, si no se ponen las medidas de control necesarias, en el 2020, Europa podría verse sumida “en una crisis sanitaria y social”, debido a las consecuencias de los niveles crecientes de colesterol.

Beber agua para combatir dolor de espalda

Efemérides

Unidos por un corazón sano

E

se será el lema que este año la Sociedad Ecuatoriana de Cardiología promocionará por el Día Mundial del Corazón, a celebrarse el 30 de septiembre. Esta fecha fue instaurada por iniciativa de la World Heart Federation (Federación Mundial del Corazón) cuyo objetivo es concienciar a la población acerca de las enfermedades cardiovasculares y promover su prevención y control.

En Ecuador las enfermedades cardiovasculares están entre las primeras causas de muerte. La más temida es el infarto agudo del miocardio cuya incidencia podría ser cercana a las 40 mil personas por año, lo que significaría que cada 12 minutos un ecuatoriano sufre un infarto. El tabaquismo, el sedentarismo, exceso de alcohol y dieta inadecuada son los principales factores de riesgo.

Los jóvenes del mundo celebran su día

E

l 17 de diciembre de 1999, la Asamblea General de la ONU aprobó la recomendación de la Conferencia Mundial de Ministros de Asuntos de la Juventud (Lisboa, 8 - 12 de agosto ependiendo de su edad y de la salud de 1998), para que el 12 de agosto fuera declade su columna, los discos de su rado Día Mundial de la Juventud. columna están formados por entre un Cada año se dedica esta celebración a un 70 y un 90% de agua. Si no está bien tema específico relacionado con la juventud de hidratado, su espalda es menos flexitodo el planeta. En Ecuador, de igual manera se ble. Es importante que cuide su espalrealizarán varias jornadas alusivas a la fecha, da teniendo precaución sobre cómo que es una oportunidad para alentar a los levanta los objetos (flexionando sus actores claves (gobiernos, organizaciones no rodillas y acercándose a los objetos gubernamentales, asociaciones) a consalo más posible), trate de mantener un grarse con las causas de los jóvenes. peso sano.

D

14

PUBLICIDAD

Por Kl茅ver Paredes B.

16

coraz贸n, El

2 salud especial

motor

de la vida

“O

jos que no ven, corazón que no siente...” ¿Lo ha mundo de desinformación en materia de salud. Poco sabemos o no escuchado alguna vez? O “tú no piensas con la le prestamos mayor importancia a temas fundamentales como una cabeza, sino con el corazón”. ¿Cuántas cualidades buena alimentación, el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, y facultades se le han atribuido al corazón? Ser el los cuidados necesarios, los riesgos a los que estamos expuestos. portador del amor, de los sentimientos, de la conEl dolor en el corazón puede ser el último que experimente. Se ducta, del pensamiento... Y es precisamente por todo esto que, como piensa que es el síntoma más común de una enfermedad, sin ema ninguna otra parte del cuerpo humano, incluso se le ha escrito una bargo, no representa el inicio de la misma sino puede ser la etapa infinidad de canciones: “ya no estás más a mi lado corazón...”, “en el intermedia o final. Las enfermedades del corazón, al igual que otras, prendedor de mi corazón”, “ya no llores corazón...”. son silenciosas. Llegan en el momento menos esperado.

Tanto interés, tanta referencia y tantos atributos se pueden comPara el doctor Santiago García, presidente de la Sociedad Ecuaparar solo con la función noble y vital que cumple: ser el principal toriana de Cardiología, el dolor es la voz del corazón, quiere decir órgano del sistema circulatorio que, a través de su bombeo, permite que algo sucede. Contrariamente, por esa falta de conocimiento, es el riego sanguíneo por todo el cuerpo. Cada segundo, cada minuto, común que el paciente, en principio, no acepte que puede tener un cada día, cada noche, cada semana, cada mes, cada año... Desde problema cardíaco. Es común escuchar “ya me pasará”, “debe ser que nacemos hasta que morimos, este maravilloso motor, del tamaotra cosa, yo tengo un corazón fuerte”. ño de un puño, y que pesa El dolor en el corazón, a alrededor de 300 gramos, diferencia de otros, no reno deja de latir: 65 veces por quiere de calmantes sino de minuto, 3 900 a la hora, 93 acciones inmediatas. Cada 600 al día... minuto es vital para evitar que El corazón está dividido deje de latir. Para salvar a una en cuatro cavidades, las dos persona con un infarto agudo superiores se denominan al miocardio, por ejemplo, las aurículas y las dos inferiores tres primeras horas, desde ventrículos. Cada aurícula se el inicio de los síntomas, comunica con el ventrículo son fundamentales. Se dan inmediatamente inferior; sin casos, dice el doctor García, embargo, una pared musque los infartados acuden cular llamada tabique separa El ataque cardíaco: un enemigo que no avisa cuatro, cinco o seis horas estilo de vida sedentario, una dieta desequilibrada y una presión arterial alta son algunos factores que entre sí a las aurículas y los Un depués a un centro médico, pueden desencadenar una de las más temibles afecciones cardiovasculares: el ataque al corazón. ventrículos o, lo que es lo cuando las probabilidades Principales síntomas de un ataque ¿Cómo se produce? mismo, divide al corazón en son mínimas o inexistentes.

Sudor sin causa aparente En su estado normal, 1 dos partes incomunicadas: Si tan grave es el caso, Desmayo las arterias coronarias llevan sangre a los la derecha y la izquierda. Esta ¿cómo se identifican los músculos cardíacos.

Repentina falta de aliento Dolor fuerte o Arteria coronaria presión en el división permite que la sandolores relacionados con el Obstrucción pecho durante Náuseas o vómito 2 Cuando las arterias 30 minutos o gre nutritiva y rica en oxígeno corazón? Se presentan en por varias horas se bloquean, la sangre no puede Dolor de brazos, cuello, llegar a los nunca llegue a mezclarse la parte retroesternal, en la espalda o mandíbula músculos cardíacos.

3 Sin riego con la sangre cargada de zona donde está el corazón; sanguíneo, éstos Causas Una acumulación de no reciben dióxido de carbono y otras puede ser opresivo, pungrasa denominada oxígeno y sus «placa». células comienzan a morir. Se sustancias de desecho, que zante, como una quemazón; Un coágulo sanguíneo. produce el Un espasmo, o ataque. va de camino al pulmón también se siente el dolor en contracción, de una Células del músculo cardíaco arteria coronaria. para volver a oxigenarse. el cuello y las mandíbulas, en Arteria dañada El 25 de septiembre se celebra el Día Mundial Pero, ¿qué tan real es el lado izquierdo de la espalParo cardíaco Endotelio del Corazón.

No todos los ataques al corazón causan un atribuirle al corazón el sufrida. Muchos dolores isquémiparo cardíaco.

Cerca de un millón de Éste ocurre cuando Pared miento o el dolor, entendido cos (como se les denomina) ataques cardiacos se el corazón deja de arterial producen en Estados bombear sangre a los Placa Unidos cada año. como la expresión del alma, no se presentan en ocasioórganos del cuerpo.

Coágulo sanguíneo del espíritu? Vivimos en un nes tan claramente.

El dolor en el corazón puede ser el último que experimente. Se piensa que es el síntoma más común de una enfermedad, sin embargo, no representa el inicio de la misma sino puede ser la etapa intermedia o final.

FUENTE: EFE

17

En el caso de un dolor isquémico por una arteria obstruida (en un 80%) o por taparse, explica el doctor García, se presenta en una situación extrema. A esto se le llama angina crónica.

Puede suceder mientras los pacientes realizan alguna actividad física por el desbalance de oxígeno. El dolor agudo por infarto al miocardio, en cambio, se produce en un 60% en personas que no han registrado dolor de pecho y tienen lesiones menores al 50%.

“La enfermedad más barata de curar es la que no existe y esto se logra con la prevención.

18

En Ecuador se realiza medicina curativa que es muy cara”, enfatiza el Presidente de la Sociedad Ecuatoriana de Cardiología.

Las enfermedades cerebro y cardiovasculares son consideradas una epidemia mundial, porque suman más víctimas que todos los tipos de cáncer y han matado más personas que la violencia o los accidentes de tránsito. Según la Organización Mundial de la Salud, en el año 2000, murieron 18 millones de personas por problemas cardiovasculares, cifra que se la considera catastrófica.

Sin la prevención, las cifras seguirán aumentando y cada día morirá gente más joven. Anteriormente, se pensaba que a partir de los 40 años era necesario practicarse los exámenes (físico, un control de la tensión y un estudio bioquímico de la sangre) que determinen el estado del corazón.

Ahora, toda persona que tenga los factores de riesgo e incluso no tenga antecedentes familiares y lleve una vida aparentemente sana, debe preguntarse ¿cómo está mi corazón?

Las enfermedades del cerebro y las cardiovasculares son consideradas una epidemia mundial, porque suman más víctimas que todos los tipos de cáncer y han matado más personas que la violencia o los accidentes de tránsito.

Día Mundial del Corazón

E

l 30 de septiembre se celebrará el Día Mundial del Corazón. Este año el lema será “Unidos por un corazón sano”. La Sociedad Ecuatoriana de Cardiología, desde el 23 de septiembre, efectuará algunos eventos para concienciar sobre los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares. La celebración mundial fue instaurada por la World Heart Federation (Federación Mundial del Corazón).

La alimentación sana contribuye a evitar las enfermedades relacionadas con el corazón. Comer más frutas y verduras a diario es la primera recomendación de los especialistas para reducir los niveles de colesterol.

PUBLICIDAD

Por Sol Carreras EFE-REPORTAJES

2 salud nueve meses

20

La mujer embarazada se vuelve m谩s sensible.

A medida que su cuerpo se transforma empiezan a surgir los miedos, no sabe c贸mo tiene que cuidarse conforme a su nueva condici贸n.

¿

Si tengo un antojo el bebé nace con una mancha?, ¿tengo que comer más de la cuenta?, ¿no conviene que me tiña el pelo?

Durante el embarazo asaltan todo tipo de dudas. Algunas, como éstas, responden a falsos mitos. Sin embargo, los estudios han comprobado hechos tan sorprendentes como que tomar vitaminas puede ser perjudicial para el feto o que, por el contrario, el chocolate hará que nuestros futuros hijos crezcan más felices.

A medida que su cuerpo se transforma, en la embarazada empiezan a surgir los miedos, no sabe cómo tiene que cuidarse

nueve meses sino 40 semanas aproximadamente. Lo normal es que el parto tenga lugar entre la semana 37 y 42, depende del estado de la placenta, el momento exacto de la fecundación, los cambios hormonales o el estado físico de la madre. Durante este tiempo es normal que la embarazada sienta antojos. No hay motivos de alarma: la puede satisfacer sus caprichos sin que a su hijo le salgan manchas en la piel. Las pigmentaciones marrones con las cuales nacen algunos bebés se deben a una mayor concentración de melanina en la zona.

Teñirse el pelo durante el embarazo tampoco influye en el feto, aunque es más reco-

Verdades sorprendentes.

Entorno a la dieta ideal de las embarazadas hay estudios recientes que han dado resultados de lo más curiosos. La mayoría viene del Reino Unido, como el que dice que comer pescado al final del embarazo aumenta el tamaño del bebé. La clave está en uno de sus componentes, los ácidos grasos Omega 3, que contribuyen a aumentar el flujo sanguíneo hacia la placenta, haciendo que el feto reciba una mayor cantidad de alimentos que la madre.

Otro buen aliado de las embarazadas es el chocolate. Según otro estudio inglés, al tomarlo la mujer dará a luz a niños más activos,

Mitos y verdades sobre el embarazo

conforme a su nueva condición. Escucha comentarios que le dicen, entre otros, que si su madre tuvo un mal parto es probable que a ella le ocurra lo mismo.

Afirmaciones como ésta, carentes de fundamento (hay muchos factores que determinan un parto y nunca hay dos iguales, ni siquiera en una misma mujer) crean más angustia y desasosiego en la embarazada.

La primera recomendación: atienda sólo los consejos de su ginecólogo. Pero para adelantar el trabajo, tome nota de esta serie de verdades y mentiras sobre el embarazo.

Falsos mitos Para empezar, el embarazo no dura

mendable hacerlo con productos naturales porque la piel está más sensible.

Uno de los temas más recurrente en el embarazo es las relaciones sexuales. Estar embarazada no es impedimento para hacer el amor. El bebé no se verá dañado al estar protegido por el líquido amniótico y por la mucosidad del cuello del útero que impide la entrada de bacterias. No lo haga, las dos últimas semanas de gestación.

Otro placer, el de la comida, no tiene que incrementarse durante el embarazo a pesar de que nos digan que hay que comer por dos. La calidad está por encima de la cantidad, la embarazada sólo necesita una alimentación sana y equilibrada

felices y sonrientes. Para los científicos esto se debe a que los bebés reciben en el útero la sensación de placer que provocan ciertos productos químicos del chocolate. Por el contrario, las vitaminas pueden aumentar las complicaciones del embarazo. También se han dado cuenta de ello expertos británicos, que han advertido de que dosis elevadas de vitaminas C y E producen tensión sanguínea alta e hinchazón en las piernas.

El tabaco y el alcohol perjudican a las embarazadas incluso antes de estarlo.

La obesidad, la edad y un empleo estresante también son factores de riesgo en las embarazadas y que pueden provocar alteraciones

21

Consultorio Diferentes fuentes especializadas responden a las inquietudes de los lectores sobre varios temas, en especial relacionados con la salud. ¿Es verdad que por vivir en Ecuador somos más vulnerables a sufrir problemas de la piel? ¿Qué tanto influye la alimentación en el aparecimiento del acné?

E

l acné es una condición para la cual no existe cura.

Desaparece por sí solo. Los medicamentos y tratamiento lo controlan mientras esto sucede.

Anteriormente se pensaba que la dieta estaba directamente relacionada con el acné, pero ahora los estudios y la experiencia de algunos dermatólogos señalan que una alimentación apropiada ayuda a controlarlo, al igual que una mala puede complicar el caso. Sin embargo, ninguna dieta elimina el acné.

22

E

l principal factor de riesgo de cáncer a la piel es una exposición excesiva a la radiación ultravioleta. Es recomendable el uso de cremas protectoras solares para reducir el peligro de la exposición. En Ecuador, evite tomar el sol entre las 12:00 y las 16:00 porque se expone a mayores agresiones a la piel.

¿Cada qué tiempo debe realizarse un examen de la vista?

P

L

os adultos deben someterse a un examen de visión cada dos años y los niños una vez al año.

Un defecto en la visión puede alterar el desarrollo social y educativo del niño.

La detección precoz de los defectos visuales permiten aplicar medidas correctoras y lograr así un aprovechamiento máximo de la visión.

or ser el cabello una materia viva es frecuente que resulte afectado por varios factores como el estrés, una enfermedad, el agua del mar, el sol, el viento, el uso de tinturas, fijadores y malos hábitos de higiene. El cabello se vuelve opaco y con un aspecto descuidado. La mala alimentación y el sedentarismo se reflejan también en el pelo, restándole salud y vitalidad.

Cada persona tiene un cabello diferente (graso, seco, normal, delgado, grueso); esto determina el tipo de cuidados que se necesita.

¿Si cada fin de semana realizo ejercicio, juego fútbol y troto estoy libre de las enfermedades del corazón?

L

Además del uso de tintes y secadores ¿en qué medida pueden afectar las preocupaciones a la salud del cabello?

a constancia en el ejercicio es lo mejor. Los especialistas recomiendan mínimo tres veces por semana. Si se limita a los fines de semana la práctica de algún deporte, éste puede determinar más efectos negativos. Por ejemplo, si tiene colesterol alto, con el ejercicio el corazón se somete a un mayor trabajo y bombeo de sangre por arterias que están obstruidas.

PUBLICIDAD

L

a iniciación de la lactancia durante la primera hora de vida es el primer y más importante paso a la disminución de la mortalidad infantil en ñinos y niñas menores de 5 años. Esta medida reducirá altas y abrumadoras tasas de mortalidad neonatal. Salva UN millón de bebés– comenzando con una

El primer regalo de amor de una madre

3 nutrición lactancia

24

acción, una hora de apoyo y un mensaje: iniciar la lactancia durante la primera hora de vida!

La lactancia materna proporciona, como no lo hace ningún otro medio, el alimento y la nutrición que mejor convienen al crecimiento sano y al desarrollo de los lactantes. Los niños que son amamantados no necesitan de suplementos de vitaminas o minerales para crecer sanos y fuertes, porque con lo que reciben de su madre les alcanza.

Es importante favorecer y estimular la lactancia desde todos los ámbitos, porque además de ser provechosa para los bebés, beneficia la salud de las mamás, reduciendo entre otras cosas el riesgo de padecer cáncer, anemia o depresión después del parto. Pero no sólo eso, también refuerza la autoestima de la madre, produce un mayor espaciamiento de los embarazos y hace más práctica y saludable la alimentación de sus hijos.

Un amamantamiento responsable, completo y de corazón es el mejor regalo que una mamá pude hacerle a su hijo recién nacido, porque lo ayudará a crecer sano y fuerte y lo prepara para una vida saludable en sociedad.

En el caso de Ecuador, la preocupación por el reducido porcentaje de niños que recibe la leche materna durante los primeros meses de vida, motivó la creación de un banco de leche

Lactancia Materna: la primera hora ¡salva UN millón de bebés! Ese es el lema del 2007 para celebrar la Semana Mundial de la Lactancia Materna, entre el primero y siete de agosto.

A

penas un 50% de niños del Ecuador reciben lactancia materna durante los 3 primeros meses de vida, cuando la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), es de 6. Así lo muestra la última encuesta demográfica de salud materna infantil (Endemain) del 2004.

El mismo informe señala que el dato indicador de salud en lo que se refiere a la duración promedio a la lactancia materna es bajo.

Las cifras promedio nacionales revelan que

madre produce alrededor de 750cml de leche al día y la primera leche materna o calostro, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Para el pediatra Walter Torres, jefe de Salud infantil del Ministerio de Salud Pública, “la leche materna reúne todas las características que un recién nacido requiere para crecer y desarrollarse tanto en el aspecto nutricional, como para la protección de ciertas enfermedades”. No se requiere ningún alimento extra, éste es el más seguro y completo.

Bancos de leche materna, una alternativa El Ministerio de Salud Pública impulsa la creación de una red, que se implementó este año en la Maternidad Isidro Ayora. El objetivo es incentivar la lactancia por los beneficios que significa para el recién nacido. El trabajo de las madres impide actualmente cumplir esta labor.

los niños reciben leche materna hasta los 2,2 meses, la tercera parte de la norma mínima. La no práctica de la lactancia puede generar enfermedades diarreicas de tipo infeccioso como el rotavirus o un alto grado de desnutrición que afectará en el desarrollo de los pequeños.

La nutricionista-dietista, Berta Nieto, de la Universidad Iberoamericana, señala que una

Para favorecer la lactancia materna, el Ministerio impulsa la creación de la red de bancos de leche humana, que se implementó desde el 8 de marzo de este año en la Maternidad Isidro Ayora de Quito. Según Torres, “las tasas de mortalidad infantil son elevadas”. El fin, afirma, es proveer de leche no contaminada a los niños prematuros, hos-

pitalizados, en terapia intensiva o que no tienen reflejo de succión, y prevenir la transmisión vertical de VIH Sida por parte de la madre portadora del virus.

Al momento, solo funciona en la Maternidad de la capital. “La tecnología y el equipamiento no requiere gran presupuesto, sobre todo queremos incentivar la lactancia”, afirma. Toda mujer que esté dando de lactar puede ser donante. “Al igual que el proceso de pasteurización de la leche de vaca, la leche materna también es procesada para garantizar la calidad de la misma”, asegura.

María José Salazar, estudiante de la UPS, dice que por motivos de trabajo, no pudo brindarle toda la leche que tenía a Jael, de 7 años.

Tuve que complementarlo con fórmulas. Por Ley, toda mujer tiene dos meses de permiso con derecho a sueldo y dos horas diarias de permiso para dar de lactar hasta que el niño cumpla seis meses, sostiene Torres.

Berta Nieto comenta que si bien las fórmulas poseen una mayor cantidad de proteínas, no es recomendable para los recién nacidos, ya que “contienen más proteínas y en los primeros meses, el riñón del bebé no está en condición de asimilarlas. La leche humana tiene menos proteínas.

La donación de los equipos (refrigeradora, congelador y centrífuga) se realizó gracias a un acuerdo de cooperación internacional.

El soporte técnico lo dio la red brasileña de bancos de leche humana, pioneros de esta estrategia. UNICEF y la OPS colaboraron para la donación y el Ministerio de Salud ayudó con recurso humano.

Un informe de la OMS, destaca que los niños que reciben lactancia materna exclusiva los seis primeros meses de vida tienen 14% menos de probabilidades de morir dentro de su primer año de vida que aquellos que no la han recibido. Se espera implementar los bancos en los hospitales provinciales de referencia en Guayaquil y Cuenca. Según Walter Torres, “no se justificaría un lanzamiento inmediato a nivel nacional, porque no es un grupo mayoritario”.

Por eso se dará prioridad a los prematuros

25

Alimentos org谩nicos:

m谩s que una moda, una opci贸n sana

3 nutrici贸n dieta

26

L

os alimentos orgánicos ganan espacio en la mesa de las familias ecuatorianas y también en los mercados que miran en este segmento un potencial de compradores. La alimentación con productos sin fertilizantes, herbicidas o cualquier químico, que es la definición que se otorga a los productos orgánicos, es una alternativa por los beneficios para la salud.

Si la tendencia mundial y del Ecuador, en estos momentos, es llevar una vida light o más apegada a lo natural, la alimentación con productos orgánicos es el complemento ideal.

Esto se refleja en el aumento de compradores y la importancia que empiezan a darle a la comercialización los grandes supermercados.

De ahí que no se trata únicamente de una moda pasajera.

Ecuadorian Organic Products (EOP) en su publicación número dos de este año menciona algunas cifras que reflejan la realidad actual de la producción orgánica. La Federación Internacional de Movimientos de Agricultura Orgánica señala un crecimiento a nivel mundial. Se estima que más de 26 millones de hectáreas de tierra se manejan orgánicamente. El mercado para productos orgánicos se valora en 28 millones de dólares.

En el caso de Ecuador, EOP publica un incremento de 30.9% en hectáreas certificadas hasta abril de 2006. Nuestro país es identificado como productor de orgánicos.

La producción orgánica, en el caso del Distrito Metropolitano de Quito, precisamente, se ha desarrollado para cubrir la demanda de verduras, hortalizas, frutas, además de plantas medicinales. Su cultivo, incluso, se realiza dentro de la ciudad. El Municipio capitalino, a través de CONQuito y su proyecto Agrupar, fomenta la agricultura urbana participativa. El objetivo es formar microempresas agropecuarias. El proyecto ha tenido éxito porque además de servir para mejorar la alimentación de las familias, les permite vender el excedente de la producción en nueve ferias que se efectúan en el Distrito. Incluso, entregan, los viernes, por pedidos institucionales o gru-

pales, canastas con productos orgánicos, en las oficinas de CONQuito (Jorge Washington y Amazonas).

plaguicidas y herbicidas que se aplican en los cultivos convencionales y que causan alergias u otras enfermedades.

¿100 por ciento orgánico?

A los productos que son cultivados de manera natural se les atribuye varios términos: nutritivos, ecológicos, orgánicos o seguros; sin embargo, es difícil establecer las características y propiedades que deben cumplir para llamarse como tal porque no existe una legislación completa al respecto en Ecuador.

Uno de los problemas para determinar que sea orgánico o libre de contaminantes en un 100 por ciento es los suelos. Casi la mayoría ha sido expuesto a algún tipo de tratamiento con químicos que pueden permanecer por años en pequeñas cantidades y contaminar a los que están junto a ellos.

En la mayoría de los países no hay leyes que regulen la oferta de alimentos orgánicos.

Esta ausencia de reglamentos no ofrece al consumidor garantías de que el alimento que se vende como orgánico, realmente lo sea.

El cultivo en el campo o la ciudad marca también diferencias en la producción orgánica. La contaminación ambiental que se registra en las urbes es uno de los factores que puede alterar las propiedades de las plantas.

Estilo diferente de vida

Uno de los grandes problemas que agobia a la humanidad en estos tiempos es no alimentarse de forma sana. Frente a la comida “chatarra” lo orgánico adquiere mayor valor por los beneficios que significa para el organismo. En casi todas las enfermedades, una de las principales prescripciones médicas es el cambio de estilo de vida. Esto es el consumo de vegetales, verduras, frutas y el ejercicio permanente.

Los especialistas recomiendan que se debe incluir en cada comida un 30 por ciento o más de verduras y vegetales, que proveen de defensas al cuerpo. De igual manera el consumo de frutas, todos los días. La ventaja de los productos orgánicos es la no utilización de

Los especialistas recomiendan que se debe incluir en cada comida un 30% más de verduras y vegetales, que proveen de defensas al cuerpo.

La producción orgánica prohíbe el uso de aditivos alimentarios artificiales como las grasas hidrogenadas, ácido fosfórico, aspartame y glutamato monosódicos, los cuales son relacionados con problemas de salud diversos como enfermedad cardiovascular, osteoporosis e hiperactividad.

El respeto al entorno natural es otra de las propiedades de los alimentos orgánicos. No contribuyen a la contaminación de los suelos y respetan el hábitat de insectos, aves y plantas nativas

27

4 bienestar en familia

28

A

yudan a los niños a crecer y superar los obstáculos. Les inculcan valores positivos y fomentan su autoconfianza e independencia. Les inducen a corregir sus actitudes problemáticas y fallos de comportamiento. Los relatos son una poderosa y divertida herramienta para conducir a los hijos por el buen camino, iluminándoles con metáforas el trayecto.

Una ostra le dijo a otra que se encontraba a su lado: “siento un gran dolor dentro de mí.

Es pesado y redondo y me lastima”.

Su vecina, complacida, le respondió con arrogancia: “Alabados sean el cielo y el mar: yo no siento dolor alguno dentro de mí. Me encuentro bien por dentro y por fuera”.

Un cangrejo que pasaba por allí y había escuchado la conversación entre las dos ostras, le dijo a la que había manifestado con orgullo su bienestar: “¡En efecto, te sientes bien, pero lo que no sabes es que el dolor que soporta tu vecina se debe a que alberga una perla de inimitable belleza!”. De este relato del libro “El vagabundo” de Khalil Gibran, tanto los niños y adolescentes, como los adultos pueden extraer numerosas conclusiones reveladoras. Por ejemplo, que todos poseemos una belleza en nuestro interior aunque a menudo no seamos conscientes de ella, o que la vanidad de los seres humanos suele ser insensata.

Hay cuentos para dormir y pero también los hay para despertar: son aquellos que

abren los ojos del alma de quien los lee o escucha y que como algunas melodías, llegan al centro del ser. Cuentos que abren las ventanas de la mente y amplían la visión del mundo que nos rodea.

Los cuentos son un recurso lúdico y didáctico, que puede ayudar a los padres a educar a sus hijos. Complementan la educación de manera creativa y son una forma eficaz y divertida de transmitir mensajes y de fortalecer el vínculo con los pequeños.

Por medio de los relatos, los niños desarrollan habilidades como escuchar, visualizar y fantasear. Muchas veces los personajes de ficción les ayudan a percibir la historia como un ejemplo, que les estimula a corregir errores.

Educar con cuentos

Por María Jesús Ribas EFE-REPORTAJES

¿Qué hacer ante algunas situaciones concretas?

Celos ante la llegada de un hermanito No hace falta explicar a los niños porqué se les narra una historia ni qué conclusiones deben sacar de ese relato: ¡hay que dejar que ellos descubran e interpreten el mensaje por sí mismos!

Los buenos relatos educativos recrean situaciones similares a las de la vida real, cuentan con protagonistas que solucionan sus problemas y tienen un final feliz y alentador, lo cual anima a los niños que los leen o escuchan en boca de sus padres, a encontrar salidas a sus problemas y resolver sus conflictos.

Existen infinidad de cuentos útiles para ayudar a los pequeños ante diferentes situaciones. Éstos son algunos de los cuentos clásicos que los expertos recomiendan:

La “Cenicienta” de J. y W. Grimm, ayuda a superar los celos a através de las experiencias angustiantes del niño que sufre la rivalidad entre hermanos.

El pequeño se identificará con la protagonista que hace los trabajos pesados mientras su hermanastra disfruta. Este relato ayuda al niño a ganar confianza y a construir una imagen positiva.

Distinguir la verdad de la mentira

La fábula de Esopo, titulada “El niño que gritó lobo”, cuenta el caso de un muchacho que engañaba a los aldeanos con ésta hasta que un día el lobo apareció de verdad y atacó a las ovejas.

El joven pidió ayuda, pero nadie subió a socorrerlo.

Envidia de los compañeros o amigos

En “Blancanieves”, de los hermanos Grimm, se muestra cómo la envidia puede hacernos pensar y hacer cosas espantosas, y también enseña a los hijos que no es más feliz el que más tiene sino el que sabe apreciar lo que es y disfruta de lo que tiene.

Tolerancia ante “los diferentes”

Un cuento idóneo para representar la diversidad de razas y fomentar la aceptación de personas con diferencias o impedimentos físicos es “El patito feo”, de Andersen. El personaje principal, luego de ser marginado por los demás se convierte en el más bello que los patos y descubre que lo importante es tener un buen corazón que vale más que la belleza exterior

29

De viaje por las

Por Ana María Buitrón

orillas de Perú

32

Las distancias son cortas, más aún, conducidas por un limeño que, al no pisar su tierra por más de dos años, aceleraba por l egar a cada destino y sumergirse en cada retazo de mar que ofrecía el camino.

L

a víspera decidimos partir a remojarnos en los mares del norte del Perú. Éramos tres mujeres y un hombre, un tanto irreflexivos, que con el pretexto de un feriado, permitimos que nos arrastre la marejada de la demencia, las ansias conquistadoras, la desesperación por repeler la cotidianidad; y todo impulsado por la pura gana de refrescarnos en el mar.

vajillas, gallinas, hasta las conchas negras, extraídas de los manglares, más grandes que se han visto.

En nuestra espera no pudimos resistirnos a semejante delicia e improvisamos la preparación de un ceviche. En un puesto nos vendieron las conchas, en otro las abrieron y en el siguiente las mezclaron con un poco de limón, tomate y cebolla; exquisito sabor servido en una tarrina.

No aguantamos las ganas por sumergirnos en ese mar en forma de herradura y de arena blanca; frenamos a raya y salimos corriendo hacia el agua. El frío nos congeló la sangre, pero las estrellas alumbraban.

Mojados regresamos al auto y terminamos el día en Punta Sal, una de las playas más hermosas y extensas de la costa norte del Perú. Por un camino angosto de coloridas casas de verano llegamos hasta nuestro

33

A las cuatro de la madrugada sonaba el despertador y los pitos del auto que nos esperaba, el retraso era evidente, pero la oscuridad detenía un poco el tiempo. Ágilmente preparamos el equipaje, que casi no dejó espacio para los viajeros, y nos embarcamos en nuestra travesía sin mapas y sin fecha de retorno.

Las 12 horas que transcurrieron hasta llegar a Huaquillas, en la frontera con el Perú, estuvieron llenas de verdor, envueltas por vientos húmedos y cálidos, y rodeadas por gente amable, que con sus indicaciones y gestos nos conducían hacia nuestro destino.

El caos que se vive en la frontera apresura y desespera las ganas de cruzar. Son largas filas de automóviles, buses, motos y bicicletas, que se mezclan con el ruido y con el saturado comercio que entra por los ojos.

Se vende desde mentol, lencería, zapatos,

En Aguas Verdes el recorrido tuvo la primera escala; el control migratorio se encarga de fumigar los motores de los autos en caso de alguna plaga, verifica el registro del turista con la tarjeta andina, y puede intentar aprovecharse del extranjero al exigirle dólares por cualquiera de estos procesos que no tienen costo. Haber tenido como compañero de viaje a un peruano, nos ahorró uno que otro gasto.

Empezó a caer la tarde mientras nos alejábamos de la frontera. El paisaje de contrastes llama la atención; extensas planicies deshidratadas al lado izquierdo, con salpicones de mar al derecho, mostraban las primeras playas de este país de rojos y blanco. Después de 40 minutos llegamos a Zorritos, una de las primeras playas de Tumbes, ubicada en el kilómetro 1 240 de la Panamericana Norte.

Las vías están en buenas condiciones y eso de viajar con el mar a la mano es más refrescante.

hotel, uno de los más acogedores de la zona; valía gastar un poco más de lo presupuestado por una noche de descanso. Comimos un delicioso ceviche de mero (pez típico de la zona) con mucho picante, unas cuantas cusqueñas heladas y nos acurrucamos con la brisa. Despertamos temprano a la mañana siguiente, el sonido del mar nos levantó. El calor de esta región siempre es intenso.

Continuamos nuestra aventura hacia Piura, teníamos que conocer Máncora, uno de los balnearios más famosos y concurridos de esta región del Pacífico, ubicado a 110 km. de la frontera con Ecuador. Las distancias son cortas, más aún conducidas por un limeño que, al no pisar su tierra por más de dos años, aceleraba por llegar a cada destino y sumergirse en cada retazo de mar que ofrecía el camino.

Su alegría se nos pegaba con la sal y el sudor de los 32 grados que abraza-

4 bienestar turismo

Los atardeceres que regalan las playas del norte de Perú cautivan por su belleza. El cielo se baña de dorado en el horizonte.

34

La energía que emana Máncora nubla el estrés de las ciudades y atrapa con un tiempo que marca otro ritmo.

ban. Máncora le recibe con un paseo de negocios de artesanías, souvenirs, restaurantes y bares. Está atravesada por la Panamericana Norte, lo que la hace vibrar con el ir y venir.

Escuchamos tantas veces de sus aguas tibias, sus olas perfectas para la práctica de la tabla hawaiana y body board y del sol brillante los 365 días del año, que debíamos experimentarlo. La escala en este punto del mapa se prolongaba.

Al ser feriado todos los hostales estaban copados de visitantes, en su mayoría, limeños, europeos y guayaquileños.

Al día siguiente, con la adrenalina a mil, sumergidos en aguas “ideales” para principiantes, éramos domadores sostenidos de olas indomables. Nos sentimos frustrados porque ni siquiera pudimos equilibrarnos en la tabla de surf. Arrastrados, de nuevo, hasta la orilla, disfrutamos nuestro desordenado contorsionismo contra el planeta frente a expertos en este deporte.

La energía que irradia Máncora nubla el estrés de las ciudades y atrapa con un tiempo que marca a otro ritmo. Los visitantes encuentran diversión en un disfrute sin prejuicios, ni presiones; donde cada noche, entre cervezas y piscos sour, hacen nuevas amistades y bailan hasta el amanecer.

La gastronomía de la costa del Perú es inolvidable, no podía transcurrir una mañana sin un exquisito ceviche de mariscos cocidos con limón, cebolla y ají limo, acompañado de la refrescante chicha morada. Cada plato nos inspiraba aún más. Los que hasta ahora saboreamos son el tacu tacu en salsa de mariscos y el tiradito de atún. Los días que pasamos en esta playa fueron más de los imaginados, habían transcurrido varias noches sin percatarnos que el feriado estaba por terminar; decidimos quedarnos un día más para despedirnos como se debe.

Viajamos una hora más, hacia el sur, haciendo escala en Pocitos, Órganos y Cabo Blanco, todos pueblos pesqueros de pla-

yas preciosas, calma profunda y extrema pobreza. Desde los inmensos muelles se divisan cientos de barcos, pero se respira abandono.

Máncora era uno de los pueblos más importantes dedicados a la pesca, pero en los últimos quince años ha sufrido dificultades económicas por razones asociadas al abuso y al uso inadecuado de este recurso que cada día se agota.

Finalizaba el día y, como todas las tardes, empezaba el espectáculo más increíble, el atardecer. Sólo en la región norte se puede disfrutar de un cielo tan incandescente donde los matices enredan las nubes.

Permanecimos un par de horas hasta que se perdió la luz. El viaje de retorno parecía eterno, nos alcanzó el intenso calor del mediodía. La mirada despedía el mar y el cuerpo se enfriaba mientras nos acercábamos a la frontera. Las ganas de partir eran tan escasas que nos alejábamos mansamente del Perú

PUBLICIDAD

Por Fernando Manosalvas

Sueños

que enseñan

36

La animación se ha tomado la casi totalidad de los filmes actuales.

4 bienestar cine

A

hora que una de las mayores actividades de diversión para los niños es echarse en un sillón o cama una tarde entera jugando ‘Play Station’ o mirando series poco enriquecedoras en televisión, es un bálsamo visual que algunos –ojalá fueran muchos- tengan acceso a mirar una muy buena película, de aquellas que hay que escarbar para hallarla.

A las carteleras ecuatorianas han llegado hasta hace poco varias para escoger entre éstas las mejores: ‘Las aventuras de Caperucita Roja’, ‘Una noche en el museo’, ‘El Ratón Pérez’ (latina) o ‘La Granja’. Quizá siguiera esta última. Es que ahora los niños no se conforman con cintas que solo recreen un libro o los cuentos clásicos. Quieren algo más de acción, de historias múltiples, de personajes que se

muevan entre la realidad y los sueños, en fin, ellos buscan que sin dejar el mundo fantástico se les cuente historias con una pócima de lo que a diario viven y perciben. Eso se aprecia en lo irreal de que se muevan los personajes de un museo y la necesidad de que el padre no pierda su imagen ante su hijo (‘Una noche en el museo’) –y eso que no tratamos sobre la película ‘En busca de la felicidad’-.

También se observa eso entre lo ficticio de botar un diente de leche y lo real de luchar contra quienes quieren hurtarles esa leyenda a los infantes (‘El Ratón Pérez’). O entre lo fantástico de que en un rancho los animales hablen, bailen, sean felices o tristes; y, que pese a que los menores necesiten divertirse, ellos deben además actuar con responsabilidad (‘La Granja’).

Los esquemas se han roto en general, pero hace falta recorrer más ese camino para desmitificar ciertos aspectos que encasillan los cuentos y leyendas, pero no todo porque los filmes no son documentales y porque los sueños son parte de la vida; sin estos solo existimos...

Tiempos de animación La animación se ha tomado la casi totalidad de los filmes actuales. Cuando a ésta se suman los valores, es preciso rememorar a algunas como ‘Shrek’, ‘La Era del Hielo 2’, ‘Polar Express’, esta última significó un paso tecnológico en las cintas infantiles y apunta a recuperar el valor de creer en lo intangible y a la vez invalorable. Pero también hace falta explotar otros formatos o recursos más allá de las computadoras

PUBLICIDAD

Vitrina Todos los ambientes de su casa deben reflejar calidez y, sobre todo, deben ser estéticamente bellos y bien cuidados. Los detalles de la decoración en su hogar marcan un estilo propio. Para eso, Fybeca pone a su disposición adornos que realzarán la decoración de las áreas sociales y de las habitaciones de tu casa.

Tazas de tinto

C

on diseños originales y coloridos, la hora del café en tu mesa será más divertida.

C

Set de baño en cerámica

onsta de cuatro piezas muy prácticas y elegantes para uso diario.

Ideal para espacios minimalistas.

Florero

I

deal para decorar tu sala con un toque rústico.

Figuras de mujeres Masai Dan el toque étnico a tus ambientes.

38

Escultura de bailarines

E

sta pieza artística brinda un aire romántico en la sala ó habitación.

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD