Finisher Triatlón 125

50 4’euros

editorial Foto de portada: Daniel Márquez

Director: Jesús R. Flores.

Redactor Jefe: Daniel Márquez.

Redactores y Colaboradores: Jaime Menéndez de Luarca, Andrea Miró, Antonio Alix, Eduardo No, Fco. Javier San Miguel, Silvia Tremoleda, José Miguel Tricás, Antonio de la Rosa, Orosia Lucha, Vanessa González, Federación Española, Federaciones Autonómicas, ITU y ETU. Fotografía: José Luis Olloqui (In Memoriam), Darío Rodríguez, Blanca Martín, Jordi Canyameres, Daniel Julián y Equipo Finisher.

Infografía, Diseño y Maquetación: Luis Torrente.

Desarrollo web: Inet Quality Services y Finisher.

Publicidad: Jesús R. Flores.

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E

l mes de abril nos ha traído los primeros éxitos del año para nuestros triatletas, tanto en duatlón como en triatlón. Como veníamos anunciando en los últimos meses, el duatlón ha protagonizado las principales citas importantes de nuestro calendario.

Y en este recién finalizado mes de abril ha concluido la temporada con la disputa de los dos principales Campeonatos de España. En Soria, en el Campeonato de España Élite, la veterana Ana Burgos se sacó la espina de su aventura australiana y logró su sexto título consecutivo de forma abrumadora. Ojalá llegue al máximo nivel competitivo al Mundial de Gijón del mes de septiembre y logre una nueva medalla en su casillero. En categoría masculina fue el onubense Emilio Martín el que logró un título inesperado pero no por ello menos merecido.

Anteriormente se disputó en Alcobendas el Campeonato de España contrarreloj por Equipos, con una organización novel, a manos del club Ecosport Alcobendas, pero no por ello inexperta, ofreciendo una prueba de la máxima calidad. Sin olvidarnos del Duatlón de Gernika, en el que una de nuestras grandes campeonas, Virginia Berasategui, volvió a sonreír tras sumar una nueva victoria a su dilatado palmarés, como podemos ver en la portada de este número.

Y en lo que a las pruebas internacionales se refiere, cabe destacar también la valiosa medalla de plata obtenida por el catalán Víctor del Corral en tierras irlandesas, luchando por el oro desde los metros iniciales. Y muy cerca de conseguir medalla también se mostró el duatleta gallego sub 23 Óscar Vicente, que terminó cuarto en su categoría.

Con el duatlón acabado, y de forma casi paralela, los primeros triatlones de larga distancia también se han ido disputando por todo el territorio nacional. Marbella, Mallorca, Elche y el Delta del Ebro han disfrutado de sus primeros triatlones, y también de las victorias de gente contrastada, como la de Eneko Llanos en el Ican, nuestro mejor representante en la larga distancia junto a Marcel Zamora, que también luchaba por entrar en el podio en el TriStar.

Por último, en cuanto a la distancia olímpica, la temporada empieza como acabó la anterior: con Javier Gómez Noya venciendo en Sidney tras rehacerse de una caída sufrida en bici y consiguiendo una victoria antológica en la primera Serie Mundial del año. Su puesto en los JJ.OO. de Londres parece asegurado, igual que el de Ainhoa Murua a pesar de sus últimos resultados. Por ello, el resto de triatletas en la lucha también viajaron para sumar puntos en las distintas pruebas que se han disputado este mes por todo el globo terráqueo, Moloolaba, Ishigaki, Antalya, Quarteira... Allí, los Iván Raña, como nos cuenta en el punto de vista, Ramón Ejeda, Mario Mola, Josemi Pérez, Zuriñe Rodríguez, Marina Damlaincourt, María Pujol, y los últimos en subirse al carro, Óscar Vicente o Marta Jiménez, lucharon por conseguir mantener vivo su sueño. Llegar a Londres.

Primeros éxitos del año

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sumario

Dextro Series Sidney

Campeonato de España de Duatlón

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Editorial . ................................................................... 3 Punto de vista . ......................................................... 6 Boxes ....................................................................... 8 Campeonato de Europa de Duatlón......................... 24 Ican Marbella 2011.................................................. 26 Elche Arenales 113.................................................. 30 TriStar Mallorca 2011.............................................. 34 Duatlón de Gernika.................................................. 42 Duatlón de Igualada................................................. 46 Triatlón de Sevilla..................................................... 50 Triatlón Doble Olímpico Terres de L´Ebre................ 54 Copas del Mundo de Triatlón (Moololaba-Ishigaki).. 56 Copas de Europa (Antalya-Quarteira)...................... 60 Ironman Sudáfrica................................................... 64 Pruebas por España................................................. 66 Especial CAR de Madrid.......................................... 70 Las páginas de la FETRI........................................... 80 Especial Triatlón Valle de Buelna............................. 84 Consejos prácticos: Resolviendo dudas con el desarrollo....................................................................... 92 Entrenamiento: El consumo máximo de oxígeno.... 94 Test de material:...................................................... 98 Medicina: Embarazo y ejercicio............................. 100 Nutrición: Cómo comer para entrenar fuerte......... 102 Fisioterapia: Fisioterapia respiratoria..................... 104 Tecnología y Triatlón: Software para triatletas...... 106 Club: Club Gavà Triatló........................................... 108 Escaparate............................................................. 110 Agenda.................................................................. 112

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38

Campeonato de España de Duatlón Contrarreloj

Test de la bicicleta: Specialized SL3 Tarmac SWorks

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74

Entrevista: Chris McCormack

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punto de vista

Iván Raña · Triatleta internacional, campeón del Mundo y tres veces olímpico

M

is amigos de Finisher me preguntaron camino de Australia cómo llevaba la pretemporada y de qué forma afrontaba este año tan importante de cara a la clasificación olímpica. Y camino de Japón os escribo estas líneas para que sepáis de primera mano mis sensaciones en estas primeras competiciones.

Este año descansé bien en invierno, como me gusta a mí. Intenté desconectar lo máximo posible, incluso corrí un rally (mi otra pasión son los coches, como muchas veces os he contado). Eso me hizo tener la cabeza en otro mundo, desconectar después de la temporada de transición tras mi vuelta de mi aventura ciclista. Y todo esto lo hice para empezar la temporada con objetivos claros y sin pasarme de competir, algo de lo que pequé el año pasado, pero que también era necesario para volver a estar metido en el ajo.

No he entrenado mucho en invierno, incluso voy un poco más atrasado que otros años, pero busco poder llegar mejor a las carreras de verano. El año pasado llegué a Sidney bien, pero luego baje el nivel. Y esta temporada la quiero afrontar al revés. En Sidney hice el 26º, que no está mal, porque ese puesto me mantiene para poder estar en Madrid. En Mooloolaba hice el 35º, en la primera carrera del año y sin trabajo de mucha calidad detrás, por lo que entraba dentro de los planes.

En mi vuelta al triatlón me está costando volver a coger esa velocidad de carrera que tenía antes, pero ya empiezo a ver días en los que me encuentro mejor, con sensaciones poco a poco de más corredor.

Después de Sidney nos dirigimos a Ishigaki, en Japón. Parece mentira. Nos han dicho que está todo bien, aunque yo sigo pensando que los aeropuertos tienen que estar saturados. La mayoría de la gente de otros países, los que están más abajo en el ranking, se van para allá también, en busca de los puntos mágicos que permiten a los triatletas seguir en la lucha.

Lo que sí es más difícil que se haga es Yokohama, pues sería una locura con los problemas que se han vivido y que se están viviendo allí después del terremoto y de las terribles consecuencias que se han sucedido después.

Me toca hacer algo que antes nunca hacía, pensar en puntos.

Pero la clasificación olímpica está ahí, y estas carreras son importantes. Espero poder hacer algún puesto delantero y volver a recuperar esas sensaciones que poco a poco van llegando para verano. Madrid es una carrera que tengo en el punto de mira, espero estar bien allí y daros una alegría a todos los triatletas que nos apoyáis continuamente en nuestras competiciones internacionales.

Muchas gracias a todos.

Objetivo: Londres 2012

8

boxes La columna de

Xavi TIRANDO DEL CARRO

Lecciones magistrales

unas semanas se recordaba el cuarto anide la marcha de una de las grandes proHmesasaceversario del triatlón, Dani Guzmán “Pegaso”. Seguro

que el actual guardián de la mítica Morcuera (sierra madrileña) vio desde el más allá cómo arrancaron las World Series en la ciudad olímpica de Sidney, que congregó a la mayoría de las estrellas de la distancia olímpica del triatlón mundial.

Falta poco más de un año para cerrar otro ciclo olímpico, y las deseadas plazas para el evento más universal del deporte cotizan muy alto. Triatletas y federaciones nacionales deberán medir todos sus esfuerzos, estudiar perfectamente el calendario y ejecutar una óptima estrategia para conseguir el cupo máximo de representación olímpica en Londres 2012.

Este primer “Tri-Show” nos demostró una vez más que el gran Javi Gómez Noya es el actual macho alfa del triatlón mundial, sobre todo después de la lección magistral con que premió a todos los espectadores. Javi no tuvo su mejor día en el primer sector, aunque rápidamente sacó su plan B y controló en todo momento la situación. Pero la lluvia apareció y, después de evitar algunas caídas, en una curva a derechas cerca del Botanic Garden de la capital australiana sus neumáticos perdían “grip” y sus huesos daban con el mojado asfalto.

Lejos de desmoralizarse, se montó rápidamente en su máquina y, emulando al mismísimo Tamariz, se sacó de la chistera su plan C. Readaptó en marcha, sin margen de error y a más de 170 pulsaciones por minuto su táctica. Se marcó una crono individual hasta la segunda transición y sacó chispas del asfalto en los primeros kilómetros del tercer segmento para llegar hasta cabeza de carrera.

Ver la cara de sus rivales al intuir la presencia del mago gallego presagiaban el resultado final: victoria épica y primer puño al aire del “dominatrix” del triatlón mundial, que nos regaló a todos los mortales una demo de valores deportivos. Profesionalidad, actitud positiva en todo momento, capacidad de reacción delante de los obstáculos y trabajo por un objetivo. Javi había entrenado duro, había viajado a las antípodas para lograr una meta, y una caída no podía dejarle sin el deseado sueño. ¡Felicidades, crack! Gracias por este primer obsequio de la temporada 2011.

No todo acaba en las heroicidades de los más mediáticos. Muchos de los que luchan en el vagón de cola contribuyen a la ampliación de la enciclopedia de valores. Por una vez aprovecharé mi hueco en Finisher para contar mi experiencia vivida hace unos días. Sufrir una avería mecánica, vivir unos minutos de angustia e impotencia mientras los rivales te van pasando, palpar los brazos del temido DNF (Did Not Finish/Retirada) que te van abrazando... Hasta que aparece ese alma caritativa disfrazada de McGyver que para y pregunta: “¿Qué te pasa?”. Tirando por la borda su ritmo, su carrera, te ayuda a buscar una solución para que vuelvas a apretar las bielas y encima te anima para que recuperes el tiempo perdido. ¡Increíble!

Los años pasan, la vida continúa, las prioridades van cambiando, lo que llegó a ser una profesión pasa a ser un hobby... El triatlón nos ha quitado, quita y quitará muchas horas, muchas experiencias que el paso por el mundo nos ofrece... Pero vivir estos ejemplos de valores deportivos, adaptables a cualquier situación de la vida, aumentan el amor por el deporte, por el triatlón.

Thomas Cook Ironman 70.3 Mallorca

Se acerca la fecha E

l próximo14 de mayo tendrá lugar la prueba inaugural del Triatlón Internacional Thomas Cook Ironman 70.3 Mallorca en Alcúdia, que contará con la participación de más de 2.000 triatletas provenientes de 46 países.

Los triatletas deberán completar 2 km de natación, 90 km de ciclismo y otros 21 km de carrera a pie. El evento se enmarca dentro del calendario oficial de las Ironman 70.3 World Series, con más de 36 pruebas alrededor del mundo, y otorga 36 plazas para el Ironman 70.3 World Championship de Lake Las Vegas (Henderson, Nevada, EE.UU.) del próximo 11 de septiembre.

Está patrocinada por el operador turístico Thomas Cook, y cuenta con el respaldo de la Consellería de Turismo de Islas Baleares y el Ayto.

d‘Alcúdia, entre otros. Por otra parte, la organización trabaja desde hace meses en la captación de voluntarios, que realizarán diversas funciones.

Más información, en www.ironmanmallorca.com.

Eneko Llanos

Apuntalando el calendario

su gran victoria en el pasado Ican Triatlón de Marbella y tras unos de descanso, Eneko Llanos ya tiene fijados sus próximos objetivos.

TElrasdíasprimero de estos compromisos será el Campeonato del Mundo de Triat-

lón Cros, que tendrá lugar en El Anillo (Cáceres) a finales de este mes (30 de abril). La cita contará con un total de 500 triatletas procedentes de 30 países y discurrirá por un circuito formado por 1 km de natación, 20 km de ciclismo y 6 km de carrera a pie.

Posteriormente viajará a EE.UU. para participar el 21 de mayo en el Ironman de Texas, teniendo presente los puntos necesarios para asegurar su plaza en el Ironman de Hawaii. Igualmente, las fechas de esta prueba se ajustan en la planificación de su calendario de preparación.

Extreme Man 226 Salou Costa Daurada

Reconocimiento del circuito

n total de 110 triatletas y ciclistas se reunieron el domingo 3 de abril en la localidad tarraUconense de Salou para reconocer los 180 km del

recorrido ciclista del triatlón Extreme Man 226 Salou Costa Daurada, que se celebrará el próximo 5 de junio en el entorno del Priorat y del Baix

Camp. La jornada, supervisada por Probike R+T de Barcelona, contó con numerosos triatletas procedentes de diversos países, como España, Suecia, Dinamarca y Francia, entre los que destacó una de las favoritas, Alexandra Louison.

Para facilitar su desarrollo se organizaron cuatro grupos de diferentes niveles. Además, contaron con dos avituallamientos que también contribuyeron al éxito del reconocimiento.

La iniciativa dejó una vista previa de lo que será el ambiente de la primera edición del Extreme Man 226 Salou Costa Daurada en junio. La jornada estuvo marcada por el buen ambiente y entusiasmo general mostrado por los allí presentes.

Las opiniones finales resultaron muy favorables hacia el circuito, resaltando su dureza y paisajes extraordinarios.

Tiendas Biking Point

Nueva sucursal en L’Hospitalet

empresa Biking Point acaba de abrir un nuevo establecimiento en de Llobregat, situado en la C/ Sta. Eulàlia, 55. En total cuenLta aL’Hospitalet con cuatro locales con más de 2.000 m2 de exposición en Barcelona, l’Hospitalet, Mataró y Tarragona. En todas ellas podrás encontrar todo tipo de complementos y bicicletas, de todos los estilos y precios, de marcas como Massi, Scott, BH o Monty. Por otra parte, y con motivo de la reciente apertura, Biking Point realizará en todas sus tiendas una oferta por la inauguración de L’Hospitalet. Más información, en www.bikingpoint.es.

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boxes La columna de

Alix

Con pelos en las piernas, sin pelos en la lengua

Prestigio y ayudas al duatlón

E

n las dos revistas anteriores, tanto en el editorial como en la portada, el duatlón ha tenido más protagonismo que el triatlón. Lógico teniendo en cuenta que en España no hay triatlones hasta abril y, por tanto, quien quiera competir lo debe hacer en duatlón. En esos editoriales se hacía alusión a que esta modalidad sin natación debería tener más ayudas, repercusión y prestigio, equipararse al triatlón. Porque participación sí que tiene similar, dado que, en ellos, además de los que a partir de primavera hacen triatlón también están los que sólo hacen esa modalidad de dos deportes en tres fases. Se hacía alusión a lo importante que sería recuperar el que se disputaba en el Paseo de la Castellana, el cual llegó a ser en una edición Campeonato de Europa (con salida, meta y transiciones en Colón; en las otras fue junto al Bernabéu). Ojalá fuese así. Menudos recuerdos que me trae, ya que participé tanto en el Europeo con la selección como en al menos dos de las ediciones de libre participación. En una de ellas me jugué con Paco Godoy el título nacional y no pude evitar que me adelantase ya con la meta a la vista. Pero a la vez soy realista y me temo que eso no va a suceder. Por casualidades de la vida, resulta que conozco directamente (pero sin tener que ver en las decisiones, por supuesto) cómo se autorizan los eventos (deportivos, festivos, manifestaciones, procesiones) en la capital, y por ello doy por descartado que se vaya a autorizar un duatlón que tenga cortada esa avenida que cruza Madrid de norte a sur varias horas. Tal vez si fuese un Europeo o Mundial se estudiaría, pero no para uno de ámbito local.

El que tenga menos prestigio y ayudas oficiales para la élite es independiente de la alta participación. Lo que está en los JJ.OO. es el tri, y la competición anual más prestigiosa también es con natación: Hawaii. Además, el duatlón nació después del triatlón. Si en España ya en 1985 y 86 hubo calendario de triatlones, los primeros dus no llegaron hasta el 88.

Ya entonces se daba la situación actual: mezcla de triatletas con duatletas específicos, entre los cuales ya había quienes venían del atletismo y del ciclismo profesional. No grande figuras, pero sí con suficiente nivel como para destacar en duatlón desde su primera temporada. En la actualidad sucede con el atleta Emilio Martín y los Rodríguez ciclistas (sin relación familiar) Gustavo y Alexis. En triatlón, más aún en distancia olímpica, eso no sería posible dada la importancia de la natación y la dificultad que supone conseguir gran nivel si no has nadado desde niño. En duatlón incluso los hay mayores de 40 (Jesús Borrego y Fernando Domínguez actualmente) que están delante a nivel nacional gracias a su calidad a pie. Si el duatlón hubiese entrado en los JJ.OO. la situación cambiaría: más ayudas, prestigio y repercusión, pero también nuevos nombres. Estoy seguro de que llegarían ciclistas y más aún atletas de elite mundial (quienes en JJ.OO. y Mundiales no pueden con los africanos), lo que supondría que tanto los duatletas que ahora dominan como los triatletas que lo compaginan con éxito (Alarza, Mola, Raña y por supuesto Noya están delante cuando se lo toman en serio) dejasen de figurar en las primeras posiciones. Pero como no está prevista la inclusión del du en los juegos, me parece que esta rama va a seguir con su papel actual; un papel menor, pero digno y necesario, que repercute positivamente en el gran tronco del triatlón.

En breve EvaSion running

Ya están aquí los Training Tri Days

os evaSion Training Tri Days tienen como premisa convertirse en una plataforma clave previa a las compeLticiones, ofreciendo jornadas de pruebas al triatleta de

cara a la preparación de la prueba definitiva. Su objetivo es poder realizar un entrenamiento completo en una sola sesión. Los evaSion Training Tri Days están orientados también a todos aquellos que se inician en el triatlón. Para ello cuentan con sesiones de perfeccionamiento que versarán sobre las formas adecuadas de entrar y salir del agua, realizar transiciones e incluso ponerse el neopreno, evitando los habituales daños que suelen producirse las primeras veces en prendas tan delicadas como estas.

Las distancias contempladas son 700 metros de natación, 20 km de bicicleta y 5 km de carrera a pie. No obstante, cada participante podrá marcar su objetivo personal dentro del entrenamiento, pudiendo finalizar cuando considere oportuno u optando por practicar una sola de las disciplinas en profundidad. Posteriormente tendrá lugar una reunión para compartir impresiones y solucionar dudas.

La primera jornada de estas sesiones se celebró en El Saler (Valencia) el pasado 17 de abril. Un total de 50 triatletas pudieron disfrutar de las clases teóricas y prácticas ofrecidas por la organización, que tuvo como colaboradores a los triatletas Jordi Jordà y Emilio Aguayo. Además, la cita contó con la colaboración de Zoot, que permitió a los participantes probar su colección 2011 (entre los que se encontraban sus modelos de neoprenos Prophet, Fuzion, Flash y Conduit). La firma tiene previsto realizar futuras jornadas similares en las localidades del resto de puntos de venta evaSion running (Castellón, Albacete, Sevilla, Vilanova i la Geltrú y Elche).

Por otra parte, evaSion running acaba de lanzar su renovada página web. En ella podrás encontrar todas las tiendas de la marca, y contará con diversas secciones, como la de noticias y eventos y otros apartados de asesoramiento, concept Store/Staff, entrenamientos, blue Line, marcas y negocio. Más información, en www.evasionrunning.com.

BH Bikes

Apostando por los triatletas

fabricante de bicicletas BH Bikes continúa con su firme por el mundo del triatlón. Entre sus fiEguras,lapuesta la marca seguirá con su alianza con los hermanos

Llanos. Así, tanto Eneko como Hektor han llegado a un acuerdo para seguir con la firma.

Hektor Llanos tiene entre sus objetivos para la presente temporada puntuar dentro del circuito del Grand Prix, y posiblemente participar en el Triatlón de Alpe d’ Huez y en un Ironman en el mes de octubre. Además, también competirá en pruebas nacionales, como los Campeonatos de España.

Su relación con BH dura ya un lustro. De cara a la presente temporada competirá en carretera con la G5 con el cambio electrónico, mientras que en contrarreloj contará con la BH Aero con el cambio electrónico y en montaña se decanta por la Ultimate.

Desde hace un lustro es uno de los triatletas patrocinados por BH, una relación que continuará dentro de la nueva apuesta de la marca internacional por este deporte.

A los hermanos Llanos les acompañan en su andadura en BH triatletas de la talla de Nicola Spirig (campeona europea 2010, el veterano triatleta suizo Reto Hug, el triat-

leta hispano-británico Nicholas Ward (5º en el Ironman de Reino Unido de 2009, 6º en el Ironman de Lanzarote 2010). Además, las jóvenes promesas españolas Fernando Alarza (campeón del Mundo de Triatlón Junior 2010) y la gallega Saleta Castro (vigente campeona de España de Larga Distancia y Sub 23 en distancia olímpica) serán algunas de las caras nuevas de BH en el mundo del triatlón.

Más información, en www.bhbikes.com.

Pruebas Ironterra

Regresan las competiciones

novena temporada de los Ironterra comenzará su anen Sant Carles de la Ràpita el próximo 15 de maLyo.adadura La competición contará con un total de tres carreras: 1,4 km de natación a las 8h, una carrera a pie de 14 km a las 9h y 60 km de BTT a las 11h.

Las tres carreras se disputan con transiciones no cronometradas, ya que cada una tiene su hora de inicio. Los participantes que no quieran hacer las tres podrán inscribirse en una o dos, ya que hay clasificaciones individuales, y de las cuatro combinaciones. La clasificación final y los ganadores de la general se conocerán una vez concluida la tercera carrera.

Por su parte, el domingo 12 de junio se celebrará la segunda competición con el Irontrail de las Islas Medes (1,8 km nadando, seguidos de 13,5 km corriendo y 20 km en BTT). La cita final será la décima edición del RXT Ironterra, el más antiguo y el más largo del mundo, que reúne las tres disciplinas de natación, BTT y carrera a pie, (4 km, 120 km y 30 km). La prueba seguirá el orden clásico del triatlón, y tendrá lugar el próximo 24 de septiembre en Riba-roja d’Ebre.

Las inscripciones se pueden realizar a través de www. ironterra.org (transferencia bancaria) y www.tretzesports.com/insironterrarapita/ (tarjeta de crédito). La fecha límite para poder acceder al precio normal es el miércoles 11 de mayo, y posteriormente tendrá un recargo de 10 € hasta una hora antes del inicio.

ExtremeMan 113 Menorca

Únete a la aventura

ontinúa la puesta a punto del ExtremeMan 113 Menorca, donde ya están disponibles las propuestas de Calojamiento para la prueba en un escenario espectacular.

A través de la página web del evento podrás encontrar la información relativa a las distintas ofertas de hoteles para acudir a la prueba menorquina el próximo 25 de septiembre. Más información, en www.extreme-man.com.

IV Triatlón Infantil de Gavà

Para los más pequeños

l próximo 28 de mayo tendrá lugar la cuarta edición del Triatlón Infantil de Gavà, organizado por el club Gavà ETriatló y el Patronato Municipal de Deportes. El evento

tendrá lugar en el Paseo Marítimo de la ciudad por un circuito cerrado en su totalidad al tráfico. Es una prueba dirigida a las categorías escolares, que competirán en distancias adaptadas y con salidas repartidas por edades.

La inscripción es totalmente gratuita y todos los participantes recibirán una bolsa con obsequios.

Más información, en www.gavatriatlo.com.

POLAR TE LLEVA A LAS TRIATHLON SERIES Por la compra de un POLAR RCX5, RS800CX Bike/Run o RS300X sd/G1, consigue una plaza GRATIS para participar en el primer circuito nacional de Triatlón. ¡Vive la aventura y vívela con Polar!

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boxes

En breve Jormabike.com

Expandiendo sus fronteras

J

ormabike.com, tienda andorrana especializada en ciclismo, presenta su renovado local. El centro está situado en Sant Julià de Lòria, a 4 km de la frontera española.

La empresa ha ampliado su local de exposición a 450 m2.

Cuenta con las más recientes novedades de las grandes firmas del sector ciclista, representadas en secciones como mountain bike, carretera, descenso, triatlón, BMX, mujer, infantil, etc. Visítalos en www.jormabike.com.

Catlike

Apuesta por las redes sociales

firma Catlike desembarca en las redes sociales. La emcreada hace 15 años, cuenta con presencia en Lmásapresa, de 45 países. A través de esta iniciativa estará presente en las diferentes redes sociales existentes, aumentando su presencia y consiguiendo una comunicación más directa con sus seguidores. De esta forma, podrá responder a todas las dudas, comentarios e inquietudes. Podréis encontrarlos en Facebook, Twitter y ver vídeos relacionados con la marca a través de la plataforma de Youtube.

Sailfish y Erika Villaécija

Acuerdo de patrocinio

Erika Villaécija (campeona del Mundo en los m libre de piscina corta) acaba de firmar un acuerdo Lcona800nadadora la marca alemana Sailfish para ser su imagen durante las pruebas de larga distancia en aguas abiertas. Erika ya participó el año pasado en algunas pruebas en aguas abiertas, como la Radikal Marbrava, que discurrió sobre 7,5 km.

Para dichas competiciones en las que se permita el uso del neopreno, la barcelonesa contará con el modelo de gama alta G-Range que tantos éxitos ha cosechado en el mundo del triatlón. Al mismo tiempo, Erika también se ha convertido, junto al triatleta vitoriano Eneko Llanos, en la nueva imagen de la campaña publicitaria de Sailfish.

De esta forma, Sailfish continúa apostando por el mundo de la natación en aguas abiertas, donde también patrocina a la nadadora Esther Núñez, que compite en el calendario del Open Water Grand Prix de la FINA. Más información, en www.speedinc.es.

Nuevo secretario de Estado para el Deporte

Un deportista consumado

recientemente nombrado secretario de Estado para el Albert Soler, lleva el deporte en sus venas. Ya Edesdeldeporte, niño practicaba natación y waterpolo, llegando a ju-

gar durante diez temporadas en la División de Honor en el Centre Esportiu Mediterrani (barrio de Sants), en la posición de boya. Cuenta con notables marcas en natación de 58” en los 100 metros y 2’01” en 200 metros. Durante su etapa estudiantil también disputó partidos de rugby a nivel universitario. Ya adulto ha participado en maratones populares, con un registro de 2h58’ en 2004, y este año logró completar el de Barcelona en 3h28’. En la actualidad suele salir a correr casi a diario por las inmediaciones de la Casa de Campo, un lugar propicio para la práctica deportiva y cerca de su lugar de residencia, ya que vive en la Blume de Madrid mezclado con los deportistas, mientras su familia continúa en Barcelona. A Soler el triatlón le impresiona como espectáculo y le gustaría probarlo algún día como popular. Lo tiene fácil por su base de nadador y corredor.

Maglia Sport y Tovar

Aunando esfuerzos

a empresa leonesa Maglia Sport, especializada en ropa deportiva de ciclismo, ha firmado un acuerdo para vestir Lal triatleta extremeño José Manuel Tovar durante la tem-

porada 2011. Tovar llevará las equipaciones personalizadas con los logos de sus principales patrocinadores. Para las competiciones de triatlón, Maglia ha diseñado los trajes sobre el modelo TOT, compuesto de materiales de más alta calidad, como el Revolutional, pilling resistente, peso pluma, óptima protección a los UV y secado rápido.

En cuanto a los entrenamientos, utilizará un maillot de cremallera enteriza fabricado en Dryclim, un tejido desarrollado tecnológicamente a base de microfibras para extraer el sudor hacia el exterior, proporcionando un óptimo confort. Controla la humedad absorbiendo el sudor del cuerpo y extrayéndolo hacia el exterior. Por su parte, utilizará los culotes de alta gama Proffesional, elaborados sin costuras, con forma ergonómica y aletas laterales elásticas para acompañar el movimiento. Incorporan una zona superior con espuma de célula abierta, zona trasera con espuma de medio impacto y una zona central y trasera con espuma de alta densidad para la absorción fuerte del impacto. Para conocer más la marca, www.magliasport.com/inicio.html.

Triathlon Series by Polar

Inscripciones gratuitas

te brinda la posibilidad de obtener una inscripción por la compra de un Polar a través de su página Pde olargratuita Facebook. Adquiriendo el Polar RS800CX Bike o Run o el modelo RS300X Sd o G1, la marca finlandesa regala una inscripción a sus clientes. Podrás tramitar tu inscripción a través de una de las tiendas adscritas a la campaña. Más información, en www.facebook.com.

Ruedas Auster - ControlTech

Aprobación de la UCI

L

a Unión Ciclista Internacional (UCI) ha confirmado que las ruedas Auster de ControlTech pueden ser utilizadas en todas las competiciones de carretera. Después de superar los test del laboratorio independiente de Bélgica Sirris, las ruedas han sido incluidas en la lista de las ruedas non-standard permitidas en las pruebas de carretera, conforme a lo establecido en el artículo 1.3.018 de la UCI. Las ruedas han sido diseñadas para ofrecer un rendimiento óptimo en las competiciones de carretera. Están fabricadas con carbono UD, que otorga mayor rigidez y ligereza. Además, constan de una montura con una altura de 38 mm para tubulares y un peso total de 1.246 gramos.

Esteve y Recuperation Sport

Marcel, nueva imagen

l triatleta barcelonés Marcel Zamora se ha convertido recientemente en la imagen de Recuperation Sport y su Eembajador más destacado. El deportista catalán cuenta

con un palmarés impresionante, en el que destacan los cinco títulos en el Ironman de Niza y sus dos victorias más en las pruebas Ironman de Mónaco (2006-2007).

Por su parte, Recuperation Sport es una bebida energética que ayuda a recuperar las fuerzas después del ejercicio físico. La bebida forma parte de la amplia gama de productos de Esteve, un grupo químico-farmacéutico fundado en 1929. En la actualidad desarrolla su actividad en el área farmacéutica mediante la investigación y desarrollo de nuevos fármacos. Más información: www.recuperation.es y www.esteve.es.

Bilbao Triathlon

Marcel Zamora anuncia su participación

a primera edición del Bilbao Triathlon se desarrollará en la capital vizcaína el próximo 28 de mayo, y continúa suLmando figuras a su lista de participantes. A la presencia ya anunciada de Virginia Berasategui y Mikel Elgezabal,

en las últimas horas se ha confirmado la participación de Marcel Zamora.

El barcelonés cuenta con un impresionante palmarés internacional. Entre sus numerosos logros cuenta con una presea de bronce en el Mundial de Duatlón de 1998 y la plata en 2003, dos triunfos en el Ironman de Mónaco en 2006 y 2007, triunfo en el Embrunman los dos últimos años y cinco victorias consecutivas en el Ironman de Francia (Niza).

A falta de casi un mes para su celebración, ya cuentan con 422 inscritos, y la organización espera agotar en los próximos días el cupo previsto de 500. En la primera edición del Bilbao Triathlon, la capital vizcaína aspira a convertirse en un referente en el calendario de pruebas de triatlón.

Bilbao Triathlon cuenta con el patrocinio del Ayuntamiento de Bilbao, la Diputación Foral de Vizcaya y la Agencia Vasca del Agua URA, además de firmas comerciales como Ipar Kutxa, Jaureguizar, Euskaltel y Coca-Cola. Por su parte, la organización del evento corre a cargo de Innevento e Innsports. Toda la información, en www.bilbaotriathlon.com.

Salomon Advanced Week

Diseñando el futuro

principios del pasado mes de abril, entre los días 4 y 9, se desarrolló la Advanced Week de Salomon. El evento Ase celebró en la localidad francesa de Saint Raphael, cerca

de la sede de la firma. La cita, que tiene un carácter anual, reunió a los ingenieros del Departamento de Desarrollo e Investigación de Salomon y el equipo internacional de atletas de trail running para trabajar conjuntamente, compartiendo experiencias y conocimientos.

En el transcurso de estas seis intensas jornadas, atletas, desarrolladores de producto y responsables de marketing intercambiaron ideas y testaron diversos prototipos que se encuentran en fase de desarrollo, y que coparán el mercado en un futuro próximo, a lo largo de 2012 y 2013.

En esta ocasión, la Salomon Advanced Week 2011 ha contado con la participación del equipo internacional integrado por 16 de los mejores atletas del mundo, entre los cuales figuran algunos como el número uno del mundo Kilian Jornet, Andy Simonds (Reino Unido), Laetitia Roux (Francia), Julien Chorier (Francia), Jonathan Wyatt (Nueva Zelanda), Stephanie Jiménez (Francia), Anna Frost (Nueva Zelanda), y los españoles Mireia Miró, Miguel Heras y Nerea Martínez. Los deportistas allí reunidos también aprovecharon su estancia en tierras galas para probar el nuevo material de Salomon para la presente temporada en el Trail de Signes.

Saucony - The Minimal Experience

30º aniversario de las Jazz Original

marca de complementos deportivos Saucony quiso homenaje recientemente a los 30 años de exisLtenciaarendirle de su modelo de calzado deportivo más conocido,

las Jazz Original. Para ello organizó The Minimal Experience, y también aprovechó el acto para presentar un nuevo concepto de calzado deportivo, Minimalism. Se basa en una apuesta por conseguir el máximo rendimiento a partir de un diseño menos extremista y de una tecnología sobria cuyos beneficios se perciben a los pocos metros de iniciar la carrera.

The Minimal Experience tuvo lugar el pasado 13 de diciembre en el entorno del Parque del Retiro de la capital española. Contó con la asistencia de numerosas personalidades, entre las que se encontraban Joseba Beloki, Judith Pla, Iván Hierro y Javier Conde.

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Expo Sports

El gran escaparate del triatlón cambiar de denominación, pasando de MaExpo al actual Expo Sports, la feria paralela Ta larasratóMarató de Barcelona se celebró los pasados 4 y 5 de marzo en el palacio nº 6 de la Fira de Barcelona. Unas jornadas que se han consolidado en la feria como referente del deporte y mundo del running en el España. A lo largo de dos días obtuvo un total de 50.000 visitantes que pasaron por el recinto. Una cifra muy significativa que supone un aumento de asistencia del 40% respecto de la edición anterior.

El evento contó con un total de 105 stands (un 30% más que el año anterior) dedicados a presentar las últimas novedades en calzado, ropa y complementos deportivos. Igualmente, y por primera vez, se incluyó una zona dedicada exclusivamente al triatlón, convirtiéndose de esta forma en la primera feria en España de estas características, llenando el recinto de 12.000 m2 de oferta deportiva. Los asistentes a Expo Sports pudieron disfrutar con las marcas más reconocidas en el mundo del running, piscinas de hidromasaje, las últimas técnicas en bodypainting o la presencia de las mejores carreras nacionales y europeas, que llenaron de vida una feria que contó también con un ciclo de conferencias que a lo largo de dos días ofreció un total de diez coloquios en los que pudimos escuchar charlas de nutricionistas deportivos, presentaciones de libros y la proyección de documentales, entre otros.

Por otra parte, la edición de este año de la Marató de Barcelona ha supuesto un gran éxito en todos los sentidos. Por una parte, la cita logró un récord de participación. con un total de 15.075 inscritos de los cuales llegaron a la línea de meta 12.560 corredores. Además, el evento contó con cuarenta y dos puntos de animación y un notorio número de espectadores que animaron a los participantes durante todo el recorrido. Por su parte, la Expo Sports organizada los días previos a la carrera batió récord de participación y asistencia. Todo ello ha convertido a la Marató de Barcelona 2011 en una de las maratones europeas de referencia.

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Campeonato de España de Duatlón - Soria

Campeonato de España de Duatlón

Ana, resistencia numantina

En la tierra de la resistencia celtíbera numantina una veterana con muchas batallas en sus espaldas, Ana Burgos, dio una exhibición y se proclamó por sexta vez consecutiva campeona de España de Duatlón.

En categoría masculina, el andaluz Emilio Martín lograba contra pronóstico su primer título nacional siendo casi un recién llegado a nuestro deporte e imponiéndose en el último segmento a pie.

Daniel Márquez/ Darío Rodríguez

L

a ciudad castellano-leonesa de Soria acogió el fin de semana más importante del calendario de la Federación Española en lo que al duatlón se refiere. Dos jornadas con un sinfín de carreras en las que se celebraron los Campeonatos de España de Paraduatlón y Duatlón en las categorías Élite, Sub 23, Junior, Cadete y por Grupos de Edad.

Las pruebas del domingo fueron el plato fuerte del fin de semana, con unos circuitos exclusivos para las categorías élite y sub 23, que disputaron sus carreras juntos por el centro de la Ciudad.

La línea de salida, los boxes y la meta estuvieron ubicados en la calle que bordea las tapias del Parque de la Alameda. Y en dicho parque se disputaron los segmentos de carrera a pie, en su Parque Botánico de árboles y arbustos que conformaban los dos kilómetros y medio por vuelta en un trazado serpenteante.

Las primeras en tomar la salida fueron las mujeres, como viene siendo habitual. Tras ser presentadas en la cámara de llamadas, antes de formar en la línea de salida, las clasificadas para la

ocasión salieron disparadas para adentrarse en el Parque y comenzar los primeros 10.000 metros de carrera a pie. Desde el inicio Ana Burgos demostró que su periplo australiano ya estaba olvidado, y que a pesar de haber vuelto de allí con su sueño olímpico un poco tocado y sin sumar puntos, había que poner punto y seguido y salir a tope para renovar por sexta vez consecutiva el título de campeona de España. Sin mirar atrás, la madrileña fue afrontando curvas y dando vueltas por el Parque, hasta que una vez finalizada la cuarta vuelta pasó por boxes para coger la bicicleta y comenzar los 40 kilómetros en solitario. Un minuto más tarde llegaba la gallega del Diablillos de Rivas Natalia Raña, y apenas 20 segundos después hacían lo propio la sub 23 Tamara Gómez, la duatleta del Fluvial de Lugo Estefanía Domínguez y la duatleta local Elisa Hernández. Un poco más atrasadas, a más de dos minutos, hacían lo propio Helena Herrero, Inmaculada Pereiro y Marta Jiménez. Pero fue Inmaculada Pereiro la que intentó la machada, alcanzando y sobrepasando a duatletas según iban sumando kilómetros sobre

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la bicicleta. La primera en verse rebasada fue la soriana Elisa, y a continuación hizo lo propio con Helena Herrero. Por delante, las tres perseguidoras de Ana Burgos ya marchaban juntas, y cuando llegó Inmaculada Pereiro a su altura sólo Estefanía Domínguez pudo aguantar su ritmo.

Ana mientras seguía a lo suyo, y llegaba a la segunda transición en solitario y aventajando en casi dos minutos y medio a Inmaculada Pereiro, que también consiguió descolgar a Estefanía, y se bajaba a correr en segunda posición. En tercer lugar llegó la propia Estefanía Domínguez, con un minuto perdido respecto a Inma. Y poco después llegaban Natalia Raña y Tamara Gómez, muy cerca de ella y luchando por el tercer puesto del podio.

Los últimos 5.000 metros de carrera a pie fueron un paseo para Ana, que incluso pudo doblar a alguna duatleta más durante la competición, con lo que hubiese supuesto la descalificación de la duatleta doblada, y que gracias a la superioridad demostrada pudo conceder ese beneficio a las afectadas. La madrileña lograba su sexto título consecutivo, y de esta forma se aseguraba su billete para el Mundial de Gijón que se celebrará en septiembre. ¿Será su Mundial?

Por detrás, Inmaculada Pereiro se aseguraba la medalla de plata, incluso parando 15 segundos por una sanción disciplinaria no vio peligrado su segundo puesto. Al final llegó a meta a poco más de tres minutos de Ana, y demostrando que estas dos veteranas triatletas y duatletas aún tienen mucho que decir. Por lo menos a nivel nacional, donde no hay nadie que parezca que las puede hacer sombra. El tercer lugar del podio finalmente correspondió a Natalia Raña, que está teniendo un regreso triunfal al triatlón, logrando una plaza mundialista y confirmando su buen rendimiento durante toda la temporada duatlética. La tercera plaza de Natalia repercutió negativamente en el puesto de Estefanía Domínguez, que pagó su sobreesfuerzo en la bicicleta y se tuvo que conformar con el cuarto puesto; aunque eso sí, con el billete mundialista en el bolsillo. En quinta posición se clasificó la joven catalana Tamara Gómez, que siendo duatleta sub 23 se proclamaba campeona de España de su categoría.

Sorpresa posible

La carrera élite masculina pondría el punto y final a los Campeonatos de España de Duatlón. La coincidencia con el Campeonato de Europa de Duatlón que se disputó en la misma fecha en tierras irlandesas hizo imposible que Víctor del Corral defendiera su trono en Soria. El duatleta catalán y el gallego sub 23 Óscar Vicente fueron nuestros representantes en Irlanda, consiguiendo el subcampeonato del Mundo Víctor y terminado en cuarta posición Óscar.

Sin los dos duatletas internacionales la carrera se presentaba muy abierta, con seis o siete triatletas con posibilidades de acabar entre los tres primeros clasificados. Y con perfiles muy diferentes.

Por un lado estaban los dominadores de la carrera a pie, como Roger Roca, Emilio Martín o Fuentes Pila. Por otro los ciclistas, como Almagro e Iglesias. Y por último los duatletas puros y los triatletas en pretemporada, como Félix Javier Martínez, Alejandro Santamaría, Kepa Ruiz y el joven Fernando Alarza, entre otros.

La primera carrera a pie situó a los tres duatletas con pasado atlético en cabeza, Martín, Fuentes Pila y Roca, acompañados del sub 23 Fernando Alarza.

Pero tras el paso por la transición el cántabro Fuentes Pila, en su primera temporada de duatlón, perdió la rueda de sus compañeros y fue relegado al grupo perseguidor sin haber terminado la primera

EL PODIO

Campeonato de España de Duatlón Fecha:17/4/2011 · Distancia: 1’5-40-10

Absoluto masculino 1º Emilio Martín C.T. Morón 2º Roger Roca Cerrr Igualada 3º Fernando Alarza C. Trimanía Lusitania 4º Kepa Ruiz Kebi Triatlón 5º Alejandro Santamaría A.D. Triatlón Camargo Absoluto femenino 1ª Ana Burgos Run2Chema Triatlón 2ª Inmaculada Pereiro SVC Seguridad 3ª Natalia Raña C.T. Diablillos de Rivas 4ª Estefanía Domínguez Cidade de Lugo Fluvial 5ª Tamara Gómez Cerrr Igualada sub 23 masculino 1º Fernando Alarza C. Trimanía Lusitania 2º Miguel Ángel Fidalgo Ada Calviá 3º Sergio Sánchez Deporama T. Soriano sub 23 femenino 1ª Tamara Gómez Cerrr Igualada 2ª Mónica Ortín Stadium Casablanca 3ª Nuria Morrio C.A. Safor Cafemax

1:49:46 1:50:06 1:50:27 1:51:12 1:52:06 2:04:35 2:07:42 2:08:19 2:08:43 2:09:24 1:50:27 1:52:24 1:53:10 2:09:24 2:21:29 2:33:40

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Campeonato de España de Duatlón - Soria

Seleccionados

Españoles en Gijón Una vez que finalizó la prueba, el director técnico de la Federación Española de Triatlón nos adelantó la convocatoria de la selección nacional para el próximo Campeonato del Mundo, según los criterios publicados en la página web de la FETRI hasta la fecha.

Categoría Junior

Masculina 1º David Castro (1º Cto. España Junior 2011) 2º Genis Grau (2º Cto. España Junior 2011) 3º Roberto Barral (3º Cto. España Junior 2011) Femenina 1ª Miriam Casillas (1ª Cto. España Junior 2011) 2ª Camila Alonso (2ª Cto. España Junior 2011) 3ª Anna Godoy (3ª Cto. España Junior 2011)

Categoría Sub 23

Masculina 1º Óscar Vicente (3º Cto. Mundo Sub 23 2010) 2º Uxío Abuín (1º Cto. Mundo Junior 2010) 3º Fernando Alarza (1º Cto. España Sub 23 2011) 4º Miguel Ángel Hidalgo (2º Cto. España Sub 23 2011) Femenina 1ª Tamara Gómez (1ª Cto. España Sub 23 2011)

Categoría Élite

Masculina 1º Víctor del Corral (5º Cto. Mundo 2010) 2º Emilio Martín (1º Cto. España Elite 2011) 3º Roger Roca (2º Cto. España Elite 2011) 4º Kepa Ruiz (4º Cto. España Elite 2011) 5º Alejandro Santamaría (5º Cto. España Elite 2011) Femenina 1ª Ana Burgos (1ª Cto. España Elite 2011) 2ª Inmaculada Pereiro (2ª Cto. España Elite 2011) 3ª Natalia Raña (3ª Cto. España Elite 2011) 4ª Estefanía Domínguez (4ª Cto. España Elite 2011)

vuelta. En ese grupo marchaban Félix Javier Martínez y Jesús Gomar, que primero rodaron en solitario llegando con 45 segundos de desventaja respecto al trío de cabeza, y luego fueron absorbidos otro grupo en el que estaban Tovar, Fernando Gómez, Kepa Ruiz y Amatrain, entre otros.

Los tres escapados mantenían la ventaja, con Fernando Alarza haciendo el mayor desgaste, intentando asegurarse su lugar en el podio y sin valorar negativamente que sus dos compañeros de fuga eran mejores corredores que él.

Por detrás, el grupo perseguidor cada vez se hacía más grande, y, sin haber mucho compromiso en perseguir de forma homogénea a la cabeza de carrera, se sucedían los intentos de escapada.

Mediado el ecuador del segmento ciclista Gustavo Iglesias derramó del grupo, seguido del duatleta vasco Kepa Ruiz. Mientras, por detrás, seguían sin ponerse de acuerdo para mayor gloria de los dos grupos escapados. Un nuevo salto se produciría antes de llegar a boxes, con Nievas luchando en solitario por conseguir tiempo de ventaja respecto a la carrera a pie y ganar algún puesto en la clasificación final.

Por delante, la última vuelta en bici sirve de preparativo para las estrategias a seguir para los tres grandes protagonistas de la jornada. El catalán Roca es el primero en tomar la alternativa, y en la zona más dura del segmento cilista atacó a sus compañeros para llegar en solitario a boxes y comenzar los últimos 5.000 metros de carrera a pie con 10 segundos de ventaja. Por detrás, la progresión de Emilio Martín le permite alcanzar a Roger Roca al inicio de la segunda vuelta, con Fernando Alarza un poco más atrasado y justo de fuerzas. Los últimos cinco mil metros corroboran el gran estado de forma del atleta onubense, que lograba vencer en la meta de Soria en su primer año como duatleta. Emilio Martín debutó en 2007 en duatlón, pero su carrera estaba dedicada a las pruebas de 1.500 y 3.00 metros de atletismo, donde llegó a ser internacional. Y no ha sido hasta este año cuando ha decidido apostar al 100% por el duatlón, consiguiendo el título de campeón de España sin paliativos. O como se dice en nuestro rico idioma, ha sido “llegar y besar el santo”. En segunda posición, una vez más, llegó Roger Roca, a 20 segundos del vencedor y después de haber sido muy valiente durante toda la prueba. Ni un reproche al duatleta de Igualada, que consiguió también su billete para defender a la selección nacional en el próximo Mundial de Gijón. En tercer lugar llegó un pletórico Fernando Alarza, que además lograba el entorchado acional en categoría sub 23 y firmaba una carrera para enmarcar y asegurando el futuro generacional de los Félix Javier Martínez, Benito de Torres o Javier García que tantos éxitos nos han dado para el duatlón español. El cuarto lugar correspondería a Kepa Ruiz, que supo mantener en la carrera a pie el tiempo ganado en su valiente apuesta ciclista y veía recompensado su trabajo con la clasificación para el próximo Mundial, como también ocurriría con Alejandro Santamaría, que llegó en sexta posición a meta pero que se vio beneficiado por la descalificación de su amigo Félix Javier al no detenerse a cumplir la penalización decretada en su contra.

Sin duda, en Soria vivimos uno de los mejores Campeonatos de España que se recuerdan, con mucho movimiento en el segmento ciclista, algo que se echaba en falta en las últimas ediciones.

Y con una organización que cumplió en todo momento con las expectativas y que el domingo brindó a los duatletas un circuito céntrico en una de las ciudades históricas de nuestro país. El duatlón resistió en Soria.

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Campeonato de España de Duatlón - Soria

EL PODIO

Campeonato de España de Duatlón Fecha:16/4/2011 · Distancia: 2’5-20-5

Junior masculino 1º David Castro T. Rodense 2º Genis Grau C. Castellfollit Triatló 3º Roberto Barral Arcade Inforhouse Junior femenino 1ª Miriam Casillas Triatlón Ferrol 2ª Camila Alonso Triatlón Ferrol 3ª Anna Godoy C.N. Barcelona Cadete masculino 1º Roberto Sánchez Tragaleguas.org 2º Antonio Serrat C.T. Mar de Vigo 3º Luis Gutiérrez C.D. Triat-alandalus Cadete femenino 1ª Olivia Kelleway Tragaleguas.org 2ª Diana Coton Cidade de Lugo Fluvial 3ª Xiana Rendo Arcade Inforhouse

1:01:18 1:01:43 1:01:54 1:11:24 1:12:11 1:12:13 0:35:25 0:35:44 0:36:20 0:42:53 0:43:05 0:43:25

Grupos de Edad 20-24 masculino 1º Raúl Pasamar P.C. Prodriguez Magro 2:03:15 2º Carlos Gallego T. Salamanca 2:04:45 3º Rubén Sánchez Deporama T. Soriano 2:05:19 20-24 femenino 1ª Nuria Morrio C.A. Sabor Cafemax 2:33:40 2ª Amelia Le Gall Triatlón Salamanca 2:40:57 3ª Flavia Coniglio Arcade Inforhouse 2:50:42 25-29 masculino 1º Manuel Vieito Arcade Inforhouse 2:02:08 2º Cristóbal García C.T. Caravaca 2:02:21 3º Daniel García T. Colegio Añoreta 2:03:36 25-29 femenino 1ª Patricia Muñoz Triatlón Pisuerga TRIPI 2:24:33 2ª Noelia Tejón Ciclos Boyer 2:34:50 3ª María López A.D. Eliocroca 2:41:53 30-34 masculino 1º Emilio Miras Tragamillas Ciclos Vicea 2:00:42 2º Rodrigo Borrego C.N. Petrer La Villa 2:01:42 3º Miguel Gracia C.T. Murcia 2:01:57 30-34 femenino 1ª Gemma Hernández S.D. Urola K.E. 2:27:34 2ª Queralt Bros A6 Majadahonda 2:29:15 3ª María Fernández Roqsport.com S. Roque 2:30:00 35-39 masculino 1º Rubén Galvañ Maratón Crevillent 1:59:04 2º Mateo Pesquer Mandarache Cartagena 2:04:30 3º Sergio Muñoz Ermuko Triatloi Taldea 2:04:42 35-39 femenino 1ª Raquel Miras C.T. Tragamillas 2:23:07 2ª Ruth Varona C.D. Ciclista Pisuerga 2:25:47 3ª Yolanda Fernández C.T. Alhaurín Conscorve 2:26:46 40-44 masculino 1º Fernando Domínguez Tri Val Valdemoro 2:00:09 2º Óscar Folgueira Tri Val Valdemoro 2:03:51 3º Vicente Torres Uno Pub. Tragaleguas 2:04:21 40-44 femenino 1ª Trinidad Gallardo T. Colegio Añoreta 2:25:27 2ª Belén Lemat Cidade de Lugo Fluvial 2:28:46 3ª Elena Olea C.D. Atalanta 2:30:00 45-49 masculino 1º Miguel Tabeada A. Civil El Musel 2:02:39 2º Alfredo Becerril Tri Val Valdemoro 2:03:27 3º Julio Cuellar Aguaverde 2:03:37 45-49 femenino 1ª Montserrat Cinca C.N. Reus Ploms 2:25:41 2ª Susana Coto A. Civil El Musel 2:34:00 3ª Josefa García Triatlón Salamanca 2:36:00 50-54 masculino 1º Enrique Gasch Maratón Crevillent 2:09:57 2º Alfons Esquius C. Excursionista Callus 2:10:12 3º Jordi Moreno Cerrr Igualada 2:14:44 50-54 femenino 1ª Pilar Rubio Ecosport Alcobendas 2:53:50 2ª Virginia Jiménez Roqsport.com San Roque 2:59:50 55-59 masculino 1º Román Hernández SVC Seguridad 2:10:39 2º Francisco Morales C.T. Tragamillas C. Vicea 2:14:44 3º Martín Sanz Ecosport Alcobendas 2:17:41 55-59 femenino 1ª Montserrat Clavero C.N. Reus Ploms 2:57:32 60-64 masculino 1º José Muñoz C.A. Ocle 2:19:32 2º Ginés Giménez Triatlón Fuente Álamo 2:31:28 3º Andrés Cupeiro Triatlón Ferrol 2:31:43 60-64 femenino 1ª Consuelo Alonso Triatlón Clavería 3:04:24 65-69 masculino 1º Francisco Escobedo Lupa Triatlón 2:34:29 2º Gabriel Segura C. C. Majadahonda 3:09:22 70-74 masculino 1º José Antonio García Lupa Triatlón 2:39:35

Cadetes, Junior, Paraduatlón y Grupos de Edad Las pruebas del sábado comenzaron a primera hora de la mañana, con 25 paraduatletas en la línea de salida que demostraron una vez más que apuestan por nuestro deporte como uno de los más valorados en lo que a integración se refiere. El paraduatlón se disputó en distancia sprint, con siete categorías en liza y una única particpante femenina que realizó la carrera acompañada de la triatleta Alba Cuba, que hizo de lazarillo.

Tras los paraduatletas fueron las carreras de categorías cadete y junior las que empezaron a disputarse, para posteriormente hacer lo propio los duatletas juniors. Todas las pruebas del sábado por la mañana, como las protagonizadas por la tarde por los duatletas de las salidas de grupos de edad, tuvieron el antiguo Estadio de Los Pajaritos como punto de salida y meta, además de albergar los boxes de todas las pruebas.

Las pruebas cadetes se disputaron sobre las distancias de tres kilómetros de carrera a pie, diez de ciclismo y 1.500 metros a pie para terminar, siendo dominadas por los duatletas valencianos del club Tragaleguas, que firmaron un doblete con Roberto Sánchez y Olivia Kelleway proclamándose campeones de España en ambas categorías. Mientras, en la prueba femenina, Olivia basó su victoria en el último parcial a pie, y en el caso de Roberto fue su gran parcial en bicicleta el que le facilitó conseguir la victoria con mucha superioridad.

El Campeonato de España Junior se disputó en distancia sprint (5-20-2’5) y ya contó con duatletas de nivel internacional, con varios participantes en categoría masculina y femenina pertenecientes a los planes de Detección de Talentos y Tecnificación de la Federación Española de Triatlón. Fue el caso del vencedor en categoría masculina, David Castro, que logró la victoria con autoridad asegurándose la plaza reservada para el vencedor de la prueba en el próximo Europeo de la modalidad. El mismo premio recibiría el segundo clasificado, el catalán Genis Grau, que entrena en la Blume de Barcelona.

La prueba femenina se presentaba más abierta que la masculina, con las hermanas Alonso, Camila y Melina, la extremeña Miriam Casillas y la catalana Anna Godoy como principales favoritas, pero sin perder de vista otros nombres como los de Judith Saizar o Ana Nogueras.

Desde el inicio la gallega Camila Alonso, la pequeña de las dos, y la extremeña Miriam Casillas pusieron tierra de por medio respecto al resto de duatletas. Y más cuando la mayor de las hermanas tuvo que abandonar la prueba. Además, su hermana se iba al suelo en la bici, y aunque se mantuvo en carrera ya sólo lucho por la segunda posición porque su compañera de equipo, Miriam Casillas, marchaba lanzada a la victoria. Y así fue, con la extremeña en primera posición y la argentina afincada en Galicia llegando segunda, las miradas se centraban en la lucha por el tercer lugar del podio, con un sprint ajustadísimo entre Anna Godoy y Ana Nogueres. Los genes de la pequeña de la saga de los Godoy le permitieron llegar por delante, asegurándose su clasificación para el Europeo. Y es que la catalana llegó un poco justa de forma a Soria, ya que la semana anterior fue una de las españolas que compitió en la Copa de Europa de Quarteira.

Tras las carreras junior la organización se tomaba un respiro de cara a preparar lo que se avecinaba por la tarde. Más de 700 duatletas de las categorías de grupos de edad comenzarían a las tres

y media de la tarde su participación en el Campeonato de España. Grupo por grupo se fueron dando las salidas, provocando un reguero interminable de colores por las calles de la periferia de Soria, y que hasta casi entrada la noche fueron consiguiendo entrar en meta logrando un nuevo hito, haber competido en un Campeonato de España para el que cada vez cuesta más clasificarse.

Con la jornada del sábado terminada ya estaba todo preparado para las carreras del domingo, con una ubicación diferente, más céntrica, y con las principales figuras del duatlón nacional preparadas para brindar un gran espectáculo.

EL PODIO

Campeonato de España de Duatlón Fecha:16/4/2011 · Distancia: 2’5-20-5

Paraduatlón Tri 1 masculino 1º Francesc Sola - 1:22:48 2º Alain Fuertes C.T. Stadio-White 1:29:16 3º Pablo Poveda C.N. Petrer La Villa 1:58:52 Tri 4 masculino 1º Toni Franco C.T. Granollers 1:08:23 2º Javier Álvarez C.T. Morón 1:09:06 3º Joaquín Carrasco - 1:10:48 Tri7 masculino 1º César Morán Ecosport Alcobendas 1:09:26 2º Javier García Tri-val Valdemoro 1:16:07 3º Armando Blanco C.T.O.A. 1:21:09 Tri 2 masculino 1º Ricardo Marín - 1:41:12 2º Javier Mérida Nutrición Marbella 1:47:30 Tri 3 masculino 1º Iván Hompanera Mom Bike&Run Tricbm 1:10:25 2º Santiago Soliño Trisab 1:24:23 3º Santos Caballero Triatlón Almendralejo 2:07:23 Tri 5 masculino 1º Francisco San Martín - 1:32:09 2º Francisco Gutiérrez Sanabreses Triatlón 2:42:16 Tri 6 masculino 1º Moisés Osuna C.D. Triatlón Granada 1:11:54 2º Fernando Riaño Renedo Metal Rioja 1:13:05 Tri 6 femenino 1ª Susana Rodríguez Cidade de Lugo Fluvial 1:27:43

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internacional Dextro Series 2011 - Sidney

Dextro Series 2011

Gómez Noya, remontada épica La primera prueba de las Worlds Series 2011 confirmó que Javier Gómez Noya está a su mejor nivel después de cuajar una gran pretemporada.

El gallego logró su primera victoria del año tras caerse en el ciclismo y remontar a pie hasta el primer puesto. ¡Impresionante!

Finisher Triatlón / ITU

J

avier Gómez Noya denominó su actuación en la primera manga de las Series Mundiales de las Dextro Energy en Sidney como una de sus mejores, en una jornada en la que logró sobreponerse a una caída en el tramo ciclista y alcanzar la victoria final. Mediada la segunda vuelta del segmento ciclista un fuerte aguacero asoló el circuito, a partir de lo cual predominó la ley del más fuerte, sobre todo después de la caída de Javi.

A pesar de ello, el vigente campeón se reincorporó a la carrera, recorriendo los últimos 10 km por su cuenta, para posteriormente demostrar toda su clase alcanzando al pelotón de cabeza.

En ese momento todo dependía de si Gómez Noya tendría las fuerzas suficientes y necesarias para dejar atrás a Jonathan Brownlee, Alistair Brownlee, Sven Riederer, Brendan Sexton y David Hauss. Por momentos parecía que los hermanos Brownlee trabajarían conjuntamente para cruzar la meta primeros, pero Alistair se quedó rezagado al caer en una curva debido a la lluvia y ya perdió el paso de los líderes.

Jonathan Brownlee intentó mantener el ritmo del bicampeón mundial, y Javi acabó escapándose y logró terminar la carrera con un sensacional registro de 30’09”. Brownlee terminaba segundo, mientras que Sven Riederer conseguía la tercera plaza. La jornada tuvo un nombre propio, el del gallego Gómez Noya, que cruzaba muy emocionado la línea de meta y declaraba que le sería difícil olvidar este día: “Sin duda ha sido una de las

carreras más difíciles. No es muy frecuente tener una caída, levantarse y lograr alcanzar al grupo de cabeza para luego ser el corredor más rápido. Estoy muy orgulloso, siempre recordaré esta carrera”. Además, Javi comentó que la prueba le ayudó a comprobar su buen estado de forma: “Me di cuenta de que estaba más en forma de lo que creía. Después de la caída pensé en abandonar, pues la diferencia de tiempo con los primeros era un poco grande y no estaba seguro de poder alcanzarlos, además de la lluvia. Pero me he dado cuenta de que hoy me encontraba muy fuerte”.

En general, los británicos tuvieron una jornada destacable, con Jonathan Brownlee ocupando el segundo escalón del podio, Tim Dioth entrando en sexta posición (once años después de competir en los Juegos Olímpicos de Sidney) y Will Clarke logrando la novena plaza. Por su parte, Alistair Brownlee acabó en 29º lugar, y posiblemente de no haberse caído los británicos hubiesen contado con cuatro chicos dentro del top ten.

El mejor australiano fue Brendan Sexton, que continúa con su impresionante comienzo de temporada, y a la medalla de plata obtenida en Mooloolaba, dos semanas antes de la prueba de Sidney, sumaba en esta ocasión un cuarto puesto.

Asimismo, el ganador del año pasado, Bevan Docherty, concluyó en 18º lugar; el vigente campeón olímpico, Jan Frodeno, fue 45º; y el ganador de Mooloolaba y medalla de bronce en el Campeonato del Mundo de 2010, Brad Kahlefeldt, no logró completar la prueba.

internacional

Dextro Series 2011 - Sidney

Javier Gómez Noya

Carta desde Australia Hola a todos, Tras varios meses de entrenamiento y concentraciones llegaron las primeras competiciones. La verdad es que lo estaba deseando, pues me gusta entrenar pero desde luego que disfruto mucho más compitiendo, de la competición en sí y de todo lo que la rodea.

Así pues, mi entrenador Omar y yo partimos para Australia con las ideas bastante claras: aclimatarnos a las condiciones que allí nos íbamos a encontrar y disputar dos competiciones, una de entrenamiento, sin ningún tipo de puesta a punto ( Mooloolaba WC), y, dos semanas más tarde, la primera importante del año, WCS de Sidney.

Elegimos una vez más como centro de operaciones Noosa, una pequeña ciudad en Sunshine Coast (130 km al norte de Brisbane). Era la cuarta vez que iba a Noosa, donde las condiciones para entrenar son buenas y el entorno es realmente espectacular. Nos alojamos en casa de dos buenos amigos, Laura y Greg Bennett, con quienes compartí entrenamientos, risas y con quienes siempre aprendes cosas. Para mí es un orgullo poder entrenar con alguien como Greg, que lleva 20 años en la élite de este deporte y todavía con cuerda para rato.

Los primeros cinco días, hasta la carrera de Mooloolaba, los utilicé para ir adaptándome lo mejor posible y superar el jet lag. Las nueve horas de diferencia con España y un viaje de unas 36 horas desde que salgo de casa hasta llegar a Noosa es algo que el cuerpo tarda unos días en asimilar, y por tanto es mejor no entrenar demasiado. El día de Mooloolaba me sentía bien, adaptado, con ganas de hacer el primer entrenamiento de calidad desde que estaba en Australia, así que cogimos el coche y fuimos a la carrera (a 40 km de Noosa). Mi quinto puesto no fue un gran resultado, simplemente me dediqué a hacer la carrera y correr a buen ritmo, pero cuando Brad y Sexton cambiaron y se puso la carrera tensa, no tuve ese punto de sufrimiento y me dediqué a seguir a lo mío, buscando mis sensaciones y haciendo mi propio entrenamiento.

Ese puesto, además, fue una buena manera de hacer dudar a la gente (mis rivales, sobre todo) sobre mi estado de forma y que las miradas se concentraran más en otros de cara a la gran cita de Sidney.

Omar y yo teníamos claro que los siguientes ocho o nueve días iban a ser de entrenamiento intenso, exigente a pie y buscando ya el afinamiento de cara a Sidney. La verdad es que me autoexigí mucho esos días, cuidando todos los detalles y trabajando muy bien. Las sesiones claves de carrera a pie fueron un rodaje largo de 25 km con Greg: los primeros 20, a 3.30-3.35 por terreno rompe piernas, y los últimos 5 yo los hice en 15.15. No es una sesión extremadamente exigente, pero es un tipo de trabajo que me pone fuerte y me da ese fondo que se necesita en los últimos 10 km de un triatlón. Otro día fueron 10x500 a 1.18 aprox. Y por último, 8x1000 a ritmo de 2.50 tratando de correr lo más cómodo posible y apretando fuerte en el último 500 de la última (2.42).

Esa semana sumé unos 120-125 km a pie. También hubo algo de calidad en el agua y en bici, pero nada demasiado exigente. Mucha técnica de carrera, gimnasia... Una semana dura, al fin y al cabo, en la que estábamos todos muy ilusionados con los entrenamientos y el trabajo que estábamos haciendo. Nos pasábamos el rato, sobre todo después de la cena, hablando de carreras, entrenos, tácticas, posiciones en la bici...

Nos reímos bastante de que después de tantos años haciendo esto (yo no tantos como Greg y Laura, pero unos cuantos también), tengamos la ilusión de unos juveniles y siempre estemos tratando de mejorar en detalles y superarnos leyendo cosas, viendo vídeos, estudiando rivales...

Viajamos a Sidney el jueves antes de la carrera; un vuelo de sólo 1h20 y ya estábamos en una de las ciudades más importantes en la historia del triatlón. ¿Cómo son los días previos a una competición del Mundial? La verdad es que no son fáciles para los que en teoría somos favoritos. Entrené poco esos días, había trabajado muy bien los meses anteriores y necesitaba descanso para estar fresco y sacar todo lo que llevaba dentro. Aun así, lo primero que hice fue salir a correr por el circuito a pie de los JJ.OO. de 2000. Esa fue una carrera que me marcó y que he visto miles de veces, así que me hizo ilusión estar allí. ¡La imagen de Whitfield bajando por McquarieSt adelantando a Vuckovic casi llegando a la Ópera es algo que realmente me inspira!

El viernes por la mañana, después de un entrenamiento suave en bicicleta, atendí a la rueda de prensa oficial junto con Snowsill, Moffat, Norden, Frodo y Brad. Posteriormente grabé un breve vídeo de apoyo a la lucha contra el doping que lleva a cabo la ITU y la AMA, por la tarde briefing oficial de la carrera y un par de entrevistas más, cena y a la cama pronto. Aunque había entrenado muy poquito, la sensación cuando acaba el día es de cansancio, porque realmente no has parado.

El día previo a la carrera me gusta tocar los tres deportes y activarme bien, por eso utilizo el viernes como día descanso y el sábado ha-

go algo más. Salí a correr temprano, antes de pasarme por el stand de Specialized para firmar autógrafos durante una hora, y lo mismo hice con Suunto inmediatamente después. De ahí, directo al circuito de natación, a nadar un poquito; y ya, al final del día, salí con la bici para asegurarme de que todo estaba bien en mi nueva Vengue, que los chicos de Specialized me pusieron a punto. En esas sesiones de entrenamiento sólo pienso en la carrera del día siguiente, en la estrategia a seguir, dónde colocarme en el pontón... pequeños detalles que hay que intentar tener controlados.

El domingo me despierto a las 7:30 de la mañana. Me siento tranquilo, relajado y con ganas de competir. Lo primero que hago al levantarme es beber y vestirme de corredor. Unos pequeños ejercicios de calentamiento y estiramiento suaves, y salgo a correr 15-20 min. Las sensaciones son bastante buenas aunque no espectaculares, y concluyo con cuatro progresivos para activarme un poco. Después bajo a desayunar, 3h30 antes de la carrera. Mucha gente me pregunta qué desayuno o como antes de una competición. Cada uno sabe lo que mejor le sienta, lo que mejor digiere o simplemente lo que más le gusta. Yo me tomo un plato de arroz blanco con huevos revueltos y algo de pavo, un par de tostadas con mantequilla y mermelada y un té. Después subo a la habitación, me tumbo media horita y empiezo a preparar las cosas, ponerme el tatoo con el dorsal, coger todo el material... y cuando tengo todo listo me siento unos minutos con música que me motive, me concentro y cuando me siento preparado y me mentalizo de que tengo que ganar, me voy. Caliento 20 minutos de bici y, por último, nado un poco. Ya estamos en la tienda de atletas y se siente la tensión entre los competidores... Ese sentimiento previo a las carreras importantes es indescriptible, sólo los que estamos ahí lo conocemos. Parto con el número uno, así que elijo mi espacio en el pontón en primer lugar, me concentro mientras presentan al resto de los atletas y... ¡empieza la guerra!

La natación fue complicada y larga, con bastante oleaje, pero me las arreglé para salir entre los 15 primeros y estar en el grupo importante. Todo iba bien hasta que en la segunda vuelta de bici el tiempo cambió y se puso a llover. El asfalto estaba bastante sucio, con aceite, y las caídas se empezaron a suceder. Mi bici era ingobernable. El error fue que, creyendo que la carrera sería en seco, llevaba tubulares completamente lisos y con mucha presión... No paraba de derrapar en todas las curvas intentando mantener el equilibrio, patinaba incluso al ponerme de pie en las rectas... Hasta que me caí, por supuesto. Me levanté como un resorte con algo de dolor, pero parecía que no había grandes daños así que me quedaban 8 km para intentar volver a enlazar con el pelotón y, sobre todo, no caerme. Por fin, en la última vuelta los cogí pero entré en la transición muy atrás, a unos 15 segundos de cabeza de carrera. Realmente me planteé retirarme en ese punto. Me dolía un poco la cadera, me sentía fuera de la lucha por los puestos importantes estando tan atrás, y no veía manera de sacar un resultado positivo. Me puse las zapatillas y las sensaciones en las piernas fueron sorprendentemente buenas, así que empecé a adelantar a los 40 o 45 atletas que llevaba por delante. En el primer giro (km 1.25) me di cuenta de que iba más rápido que los de cabeza, y eso me dio moral para concentrarme en mi esfuerzo sabiendo que podía cazarlos. Lo hice en el km 5 y me quedé a cola del grupo durante 2 o 3 km intentando recuperar un poco y pensando en cómo me las iba a arreglar para ganar la carrera. Al toque de campana, en la última vuelta saqué todo lo que llevaba dentro, de forma progresiva con un último km en 2.47 con el que conseguí acabar de descolgar a mis rivales, ganando así una prueba que me hacía especial ilusión, emulando a uno de mis ídolos que lo había hecho en los JJ.OO. 11 años antes... Por cierto, que uno de los primeros sms que recibí fue del propio Simon, que me decía “ That was impressive, dude”.

La verdad es que por las circunstancias y por la remontada que tuve que hacer ha sido una de mis carreras más brillantes y estoy muy orgulloso de ella. Crucé la meta y no me podía creer que hubiera conseguido lo que veía casi imposible media hora antes. Después, podio, rueda de prensa, control antidoping y, por fin, un par de horas después, pude llegar al hotel, relajarme y pensar un poco en lo que había hecho... Es bonito empezar el año ganando y manteniendo el número 1, una gran recompensa. El día terminó con una gran cena con amigos de Specialized, mecánicos, fisio, Tim Don, Greg y Laura, Gavin Noble y uno de los tipos más graciosos que os podáis imaginar y que vino a cenar con nosotros, pese a mi decepción dado que finalmente no tomó la salida en la competición, Chris McKormack (espero tener la oportunidad de correr contra él en otra ocasión).

Desde este avión en el que estoy ahora, en algún lugar entre Sidney y Dubai, os agradezco a todos vuestro apoyo, en especial a los que os levantasteis a las seis de la mañana para seguir la carrera.

Javi.

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internacional Dextro Series 2011 - Sidney

Carrera femenina

Empapados de principio a fin

La lluvia fue la gran protagonista de la primera Serie Mundial del año. De hecho, la bicicleta y la carrera a pie fueron muy accidentadas. Primero fue el propio Javier Gómez Noya el que dio con sus huesos en el suelo en el segmento ciclista, y posteriormente el mayor de los Brownlee, Alistair, se caía en la carrera a pie y decía adiós a sus aspiraciones en esta prueba.

En un final emocionante, un grupo de seis chicas que habían liderado más de la mitad del segmento de carrera a pie llegaban todas ellas con posibilidades de hacerse con el triunfo final. La veterana estadounidense Laura Bennett había estado a la cabeza la mayor parte del trazado, junto con Paula Findlay, Bárbara Riveros, Andrea Hewitt, Carole Peon y Tomoko Sakimoto. Finalmente fue la joven canadiense de 21 años la que tuvo las fuerzas necesarias para lograr la victoria final de la primera manga de las Dextro World Series 2011.

Findlay dio el máximo en los últimos cien metros, con un sprint final que logró frenar los avances de Bárbara Riveros. La pequeña chilena había conseguido el triunfo en esta prueba el año anterior, y en esta ocasión se tuvo que conformar con el segundo puesto. La tercera plaza fue para Hewitt, en lo que suponía su segundo podio consecutivo en Sidney, después de la plata cosechada la temporada pasada.

La victoria en la capital australiana, sumada a los triunfos de Londres y Kitzbuhel en su primer año dentro de la élite de las Dextro Series, confirman a la canadiense como una auténtica figura del triatlón. Actualmente cuenta con tres títulos, lo que la coloca un puesto por detrás de la vigente campeona, Emma Moffatt, en la clasificación de campeones de todos los tiempos. Lo alarmante para el resto de competidoras es que podrían ser muchos más, dados su juventud y talento.

Finalizada la prueba, Findley declaró que “me he dado cuenta de que beneficia mucho a mi confianza, ya que después de realizar una buena carrera me siento todavía más motivada para esforzarme aún más. Tengo ganas de ir a casa y realizar unos meses más de preparación. Creo que Madrid será mi siguiente prueba, y estoy muy ilusionada con esta cita.”

Más impresiones

EL PODIO

Dextro Energy Triathlon ITU World Championship, Sidney Fecha: 10-4-2011 · Distancia: 1’5-40-10

Élite Masculino 1º Javier Gómez Noya España 2º Jonathan Brownlee Gran Bretaña 3º Sven Riederer Suiza 26º Iván Raña España 46º José Miguel Pérez España Élite Femenino 1ª Paula Findlay Canadá 2ª Bárbara Riveros Díaz Chile 3ª Andrea Hewitt Nueva Zelanda

1:50:22 1:50:29 1:50:34 1:52:28 1:54:36 2:01:21 2:01:24 2:01:29

Findlay comentó que decidió jugar sobre seguro dentro de los grandes pelotones que dominaron casi todo el tramo ciclista. Por su parte, la australiana Annabel Luxford intentó escaparse en la engañosa cuesta de Macquarie Street, pero el pelotón rápidamente abortó su tentativa, y el fuerte de la carrera llegó en masa a la T2.

A continuación la ganadora explicó que “simplemente sabía que tenía que perseguir y trabajar duro; y una vez ahí, no buscaba el premio ni nada. Sólo estaba intentando mantenerme a salvo, arriba con el grupo de cabeza. Después de la carrera me sentía bastante bien y en las últimas vueltas fui a muy buen ritmo, y esas chicas contra las que competía son muy fuertes. En realidad no esperaba para nada ganar”. “Hubo numerosas oleadas de pelotones, y muchas de ellas venían corriendo desde atrás en las cuestas y nos iban pasando. Creo que hay una gran cantidad de chicas que tendrán un papel determinante entrada la temporada, pero aún es pronto. Aun así, pienso que cada vez más las carreras se hacen más y más rápidas y definitivamente muy competitivas”, continuó.

Por su parte, dos de las grandes favoritas, las australianas Moffatt y Emma Snowsill, no tuvieron su día. Por un lado, Moffatt (actual campeona del Mundo) estuvo en el pelotón de cabeza hasta mediada la carrera a pie, cuando se fue quedando relegada. En el caso de su compatriota, Snowsill, tuvo un mal comienzo en el primer segmento de natación y ya desde el principio se vio confinada a los últimos puestos. Finalmente, Moffatt concluyó en la 13ª plaza, mientras que Snowsill fue 42ª.

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internacional

Campeonato de Europa de Duatlón - Limerick (Irlanda)

Víctor del Corral

De Barcelona a Lanzarote Como la pretemporada es una parte muy importante del año en lo que a los entrenamientos se refiere, y mi inclinación a la larga distancia requiere largas jornadas de entrenamiento, necesitaba un destino con buen clima para ello. Rápido pensé en las Islas Canarias, y valorando qué posibilidades me ofrecían las distintas islas, acabé en Lanzarote.

Buen clima como las demás, poco tráfico, piscina olímpica, pistas de atletismo, buenos caminos y agradables para hacer buenos rodajes a pie. Y aquí ha sido donde he pasado los últimos seis meses.

La temporada comenzó con el Duatlón de La Santa, en enero, pero no fue hasta marzo cuando realicé mi segunda competición del año, el triatlón Half IM de Puerto Rico. He de decir que, a pesar de que estuvo muy bien organizado y fue bonito el lugar, no tuve un buen día.

Después de esto seguí con más duatlones. Uno fue en Francia, el Grand Prix, que me ayudó a liberar “la espinita” de PR, ya que gané y las sensaciones tanto a pie como en bici fueron buenas. El siguiente duatlón fue el 9 de abril en Gernika, País Vasco, justo una semana después del Grand Prix. Como siempre, mucho nivel en esta prueba, ya que reúne duatletas de nivel internacional. Entre ellos estaba el ruso Sergey Yakovlev, que hasta hacía poco más de una semana era el campeón de Europa de Duatlón. También en línea de salida, los australianos Rafael Baugh y James Attard, y españoles como Félix Javier Martínez o Kepa Ruiz, entre otros. La primera carrera a pie se hizo con un ritmo alto y poco a poco se fue estirando el grupo, llegando Yakovlev y yo juntos a la T1. En bici me escapé durante unos 3 km, después el ruso enlazó conmigo e hicimos juntos la bici hasta el km 12, donde fuimos dándonos relevos. Después del giro del recorrido en bici intenté dejarlo, aunque no fue posible. Llegamos juntos a la T2, salí rápidamente de boxes en primer lugar, pero en la subida adoquinada que hay a no demasiados metros de boxes comencé con rampas en los gemelos y no pude continuar el mismo ritmo. Sergey me pasó y, tras venir la bajada y recuperar un poco el dolor muscular, intenté recortar la distancia que me había aventajado, pero ya fue difícil y finalmente entré a meta en segundo lugar, a 9” del ruso.

Finalmente, el 17 de abril es una de las citas más importantes en mi calendario, el Campeonato de Europa de Duatlón, este año en Irlanda, Limerick. Coincidía con el Campeonato de España también de Duatlón y para mí fue una pena no poder estar, ya que siempre gusta competir en casa e intentar revalidar el título...

Los primeros 5 km de la carrera a pie no fueron a un ritmo frenético y procuré no gastar demasiado. A partir de ahí, fui hacia delante y empecé a apretar el ritmo. Llegamos a la T1 un grupo de diez duatletas.

El circuito en bici era totalmente plano, con largas rectas, lo que hacía que fuera realmente difícil escaparse. Hubo varios intentos, e incluso tensé un par de veces, pero vi que no iba a ser posible. Llegamos 9 duatletas a la T2, salí tercero de la transición pero rápidamente me puse en cabeza hasta el final de la primera vuelta, donde el francés Nicolas Benoit se enganchó y fuimos juntos, codo con codo, cada uno intentando tensar un poco más y descolgar al otro. Finalmente, a tan sólo 600 m de meta, Nicolas imprimió un gran ritmo que no pude seguir y entré a meta 15” tras él. Revalidé por segundo año consecutivo el título de subcampeón de Europa, contento a pesar de haber visto muy cerca la victoria.

internacional

Campeonato de Europa de Duatlón - Limerick (Irlanda)

EL PODIO

Campeonato de Europa de Duatlón Fecha:17-4-2011 · Distancia: 10-40-5

Élite Masculino 1º Benoit Nicolas Francia 2º Víctor M. del Corral España 3º Raphael Baugh Australia Élite Femenino 1ª Sandra Levenez Francia 2ª Ruth Van der Meijden Países Bajos 3ª Sabrina Godard Francia Sub 23 Masculino 1º Miguel Arraiolos Portugal 2º Matthew Gunby Gran Bretaña 3º Davide Uccellari Italia 4º Óscar Vicente España

Campeonato de Europa de Duatlón

Plata para Víctor del Corral La selección francesa dominó los Campeonatos de Europa de Duatlón, logrando tres de las cuatro victorias posibles, ya que sólo se les escapó la de categoría masculina sub 23. Víctor del Corral consiguió la medalla de plata en la prueba élite, mientras que Óscar Vicente se tuvo que conformar con el cuarto puesto en la prueba sub 23 masculina.

Finisher Triatlón/ITU

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a localidad irlandesa de Limerick es la Ciudad Europea del Deporte en este 2011, y justificó dicho título al albergar un fantástico Campeonato de Europa de Duatlón. Las jornadas del fin de semana en Limerick estuvieron acompañadas en su mayor parte por un espléndido sol y un apasionado y entusiasta público, que se congregó a lo largo de todo el recorrido para brindar todo su apoyo a los triatletas allí reunidos.

Las primeras en competir fueron las mujeres, que comenzaron la prueba de verdad en el segmento ciclista. Al cabo de las dos primeras vueltas del segmento inicial de carrera a pie, todo estaba aún por decidirse en la prueba femenina. La francesa Sandra Levenez y la holandesa Ruth Van der Meijden lideraban la contienda, pero con un pelotón que iba muy junto. En la tercera vuelta de la manga, Levenez lograba escaparse y conseguía establecer el liderazgo hasta alcanzar la T1. Por su parte, Van Der Meijden y su compatriota Godard intentaban seguir su estela y entraban a la par en la primera transición, con diez segundos de desventaja. En el transcurso del tramo ciclista la carrera se fragmentó, y Levenez, Van Der Meijden y Godard se turnaron al frente en lo que se convirtió en una carrera muy táctica con las dos triatletas galas

trabajando conjuntamente. Mientras, Cassan-Ferrier lideraba la Sub 23, manteniendo su lugar dentro de un pelotón mucho más experimentado que ella, y una joven Alice Capone permanecía a cierta distancia del resto.

El trío de cabeza entraba en la T2 a la par, pero, a la salida de la misma, la gala Levenez se desmarcaba levemente de Van der Meijden. A continuación Levenez conseguía aumentar la brecha, lo que a la postre marcaría el desenlace de la prueba. A falta de una vuelta, contaba con un amplio margen que logró ampliar, consiguiendo la victoria con una marca de 1:53:02. Por su parte, Van der Meijden cruzaba la línea de meta en segunda posición con un gran colchón respecto a la tercera clasificada, Godard, y a más de 30 segundos de la ganadora.

Mientras tanto, Cassan-Ferrier entraba con fuerza en la quinta plaza de la general y lograba el título de campeona sub 23.

Carrera élite masculina y sub 23

La prueba masculina tuvo un marcado sabor internacional, con un variado número de triatletas europeos que estuvieron acompañados por dos atletas australianos. La cabeza de carrera marcaba un paso muy rápido y, tras un par de vueltas, diez

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triatletas lideraban la carrera luchando por las posiciones de cabeza. En estos momentos, la carrera estaba muy abierta y cualquiera podía optar al triunfo final. El pelotón de cabeza entraba en la T1 con una escasa diferencia de tan sólo siete segundos sobre el resto. Por su parte, al concluir el primer segmento, el trío de triatletas sub 23 formado por el británico Gunby, el portugués Arraiolos y el italiano Uccellari estaban en medio de la disputa junto con los mayores de la élite.

Sin embargo, y después de una rápida transición, fue el británico Mark Buckingham el que emergió a la cabeza desde la T1 hasta la bici, seguido muy de cerca por el portugués Lino Barruncho, mientras que el francés Benoit, el australiano Baugh, el británico Wylie y el barcelonés Víctor del Corral acechaban a los dos primeros.

Ya por detrás se había formado una pequeña brecha con el irlandés Wade, que se estaba quedando aislado y lograba una ventaja de 18 segundos respecto al británico Hobby y a nuestro representante sub 23, Óscar Vicente. A pesar de ello, Wade no conseguía enlazar con el bloque que lideraba la prueba.

En el transcurso de los 40 km del tramo ciclista hubo numerosos intercambios en la cabeza del pelotón. Víctor del Corral consiguió una pequeña ventaja al frente en la última vuelta ciclista, pero al entrar en la T2 el joven portugués Miguel Arraiolos se hacía con los mandos en la general. Por aquel entonces el bloque que lideraba la prueba se había visto reducido a seis triatletas formados por el portugués Barruncho, el francés Nicolas, el propio Víctor del Corral, el galo Valenti y el australiano Baugh, con el sub 23 Arraiolos a la cabeza a la salida de la T2. La victoria estaba al alcance de cualquiera, y requería de un último arreón final para poder llevarse el triunfo. Al final, el francés Nicolas lograba abrir una brecha que el resto del grupo de cabeza no fue capaz de seguir. El español Víctor del Corral batalló arduamente para intentar alcanzar al galo, pero fue incapaz de conseguirlo y Nicolas lograba la medalla de oro con un tiempo de 1:40:21. A quince segundos entraba el barcelonés en segunda posición, y justo detrás de él lo hacía el australiano Raphael Baugh, que sorprendía a sus contrincantes europeos. El momento conmovedor de la tarde llegó con la entrada en meta de los dos portugueses, Barruncho y Arraiolos, uno detrás del otro.

De esta forma, Arraiolos lograba la quinta plaza en la general, y además se proclamaba campeón en categoría sub 23.

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Ican Marbella 2011

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l sol apenas había salido tras el horizonte cuando los triatletas viraban en la primera boya tras el inicio de la competición, y las bajas condiciones de luminosidad hicieron que varios tomaran el camino más corto en la primera vuelta. El triatleta del Mataró Antonio Roldán adelantaba a todos los profesionales y conseguía 30 segundos de ventaja sobre Eneko Llanos y Jon Unanue, que sobrepasaban al catalán nada más salir de boxes. El resto de favoritos en categoría masculina pagaban su renta en forma de segundos o minutos de desventaja.

En categoría femenina, Esther Leal emergía del Mediterráneo en primer lugar, aunque con una exigua renta sobre María Bravo. Eneko rápidamente se deshacía de Jon Unanue y entraba en la autopista, completamente cerrada al tráfico, sin que ninguno de sus rivales tuviese la oportunidad de tenerlo como referencia visual en los largos toboganes que jalonaban el recorrido.

Unanue intentaba mantener la segunda plaza en un movimiento más ambicioso que estratégico, mientras que Nick Saunders le superaba, a la vez que se formaba un grupo legal por detrás con Sorensen, Pedro Gomes e Iñigo Eizaguirre, en el que más tarde se integraban Nico Ward y Nils Goerke.

Al paso por el peaje, la alemana Anja Leuendorf daba alcance al dúo Leal-Bravo y las dejaba, acoplada con mucha fuerza incluso en las cuestas más duras. Eneko cogía referencias en el paso por el kilómetro 40 y al constatar los 6 minutos sobre Saunders empezaba a regular, aunque éste

Ican Marbella 2011

El primero de la temporada Con la llegada de la primavera, Ican Marbella inauguró la temporada de Triatlón de Larga Distancia en Europa, con lo que 400 ávidos triatletas, de los que 100 eran extranjeros, se alineaban en la orilla de la playa de Puerto Banús con el amanecer del 3 de abril.

Finisher Triatlón aumentaba, a su vez, su ventaja sobre sus perseguidores. Helen Jones y Anne se acercaban a las plazas de podio, aunque con una carrera menos abierta que en categoría masculina. A pesar de que durante todo el día las nubes amenazaban con descargar, unos leves chubascos contribuían a hacer más rápido el esfuerzo de los triatletas.

En el kilómetro 85, los competidores salían de la autopista y el ritmo de los llanos se veía sustituido

por una tácnica bajada hasta Puerto Banús, adelantando incluso Eneko al coche que iba abriendo carrera. Saunders se bajaba segundo y Sorensen y Ward lo hacían dispuestos a luchar por la tercera plaza, intentando aprovechar un momento de debilidad de Saunders, dado que salvo accidente el primer puesto de Eneko era intocable. Leuendorf también se bajaba a correr con un gran margen sobre Leal, que abandonaba al empezar a correr al

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Ican Marbella 2011

Crece la familia Ican

Tras el éxito cosechado en la primera edición del Ican Mallorca, la organización empezó a trabajar en su siguiente cita: Marbella. Y la primera prueba de larga distancia de 2011 se disputó por todo lo alto, con una climatología que respetó a los triatletas pese a que la prueba se disputó en los primeros días de abril.

resentirse de una lesión, momento en el que María Bravo pasaba a la segunda plaza de la prueba, aunque con pocos segundos sobre Helen Jones.

Victoria holgada para Eneko

La carrera a pie de Eneko se observaba relativamente conservadora en los primeros kilómetros por el impresionante Puerto Banús entre barcos de lujo de precio incalculable, y al cruzarse con Saunders comprobó que el margen le permitiría correr guardando balas para el resto de temporada. Saunders y Ward corrían a tope, pero los dos a la misma

velocidad, por lo que ambos lo daban todo en su lucha por la segunda plaza, mientras Sorensen se hundía y Nils Goerke y Jens Petersen recortaban los minutos perdidos en la segunda parte del ciclismo.

Leuendorf hizo una carrera sólida y no vio peligrar su primera plaza, mientras Jones y María Bravo afrontaban los últimos 6 kilómetros codo con codo, y la inglesa Anne y Tamar González luchaban por la cuarta plaza, marcando ambas el mejor parcial a pie de las chicas pero sin poder acercase al podio la lanzaroteña en su primera carrera como profesional.

Eneko cruzaba la impresionante meca de Ican Marbella con tiempo para celebrar su victoria, al igual que Saunders, que lograba un segundo puesto que a priori era lo máximo a lo que podía aspirar, visto el nivel de los contendientes. Ward no consiguió recortar a Saunders y lograba una gran tercera plaza. Leuendorf aseguraba su victoria de manera holgada mientras Jones y Bravo se jugaban la plata en un cambio de ritmo largo que se aseguró la malagueña por 10 segundos y que, tras sus incursiones en Doñana, promete una gran carrera en pruebas de larga distancia.

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Triatlón Elche Arenales 113

Triatlón Elche Arenales 113

Eva Ledesma repite título Gregorio Cáceres y Eva Ledesma se proclamaron campeones de la séptima edición del Triatlón de Elche Arenales 113, que se disputó con la participación de más de un millar de triatletas, lo que la confirma como una de las más multitudinarias en nuestro país en esta distancia.

Finisher Triatlón

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ás de 1.000 triatletas tomaron salida en una nueva edición del Triatlón de Elche, aquella prueba que nació en la imaginación de Ximo Rubert, y que tras seis años de duro trabajo y muchos sinsabores se ha convertido en un clásico del calendario nacional. ¡Gracias, Ximo!

A las 8h30’, el domingo 10 de abril de 2011 comienza la VII edición del Triatlón de Elche. Casi 1.100 triatletas en la línea de salida de Arenales del Sol y muchas, muchas ganas, por parte de todos, participantes, organización, voluntarios, patrocinadores y jueces para afrontar uno de los primeros triatlones del año.

A lo largo de estas siete ediciones muchos han sido los ajustes que se han tenido que ir realizando

en el diseño de los circuitos y distancias para llegar a la configuración actual de Arenales 113, con un solo espacio aglutinador de las zonas de salida, transición y meta, sito en el Paseo Marítimo de Arenales: una limpia natación de 1.900 m a vuelta única, 88 km de ciclismo por el rápido circuito del campo de Elche y Aspe, y unos espectaculares y duros 21,1 km a dos vueltas por los cerros de Arenales y las playas vírgenes del Carabassí.

Comienza la jornada

Pero empecemos por el sábado, con la feria del corredor, que crece año a año y que contó esta vez con la presencia de 15 expositores, y la entrega de dorsales, en la que en este 2011 se premió la fidelidad de los Triatletas Fidelitas, aquellos que

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Triatlón Elche Arenales 113

ya participaron en alguna de las ediciones precedentes, con una excelente camiseta térmica de la mano de Viator, la Fundació de l’Esport Il.licitá y Cycleops, y la cena de la pasta al aire libre. A pesar del adelanto de fecha con motivo de la tardía Semana Santa 2011, el temporal de Levante de los días previos y la borrasca que vendría en los días posteriores, el fin de semana de la prueba nos regaló un sol y una temperatura propios del más cálido verano, algo que la endureció ya a partir de este primer día de evento.

Situándonos ya en la mañana del triatlón, y al igual que en 2010, cinco fueron las salidas diseñadas por la organización para gestionar este millar de triatletas: una primera con todas las chicas en liza, 52 en concreto, una segunda con los élite masculinos y los grupos de edad de más de 45 años, una tercera con los 20-24, 25-29 y 40-44, y dos más con los grupos más numerosos, 35-39 y 30-34, respectivamente. La única novedad respecto a 2010 en este apartado fue la distribución no homogénea de los intervalos de salida, con el objetivo de facilitar al máximo la disputa del segmento ciclista en buena liza antidrafting, algo que año a año se va mejorando, tanto por cuestiones de diseño como la implementada este año, como por la concienciación y la honestidad de los participantes a este respecto.

Tras el primer bocinazo, el paquete de chicas se estira rápidamente, con una rompiente casi inexistente y un mar en calma casi total, allanado por el duro viento nocturno de poniente. Saleta Castro fue la primera en finalizar el segmento, con un tiempo de 29’23” y obteniendo una ventaja de algo más de 1’ sobre la portadora del dorsal número 1 y fa-

vorita a la victoria final, Eva Ledesma, y Estefanía Gómez, tercera en 2010. Algo más de 2’ adicionales les tomó a las siguientes participantes finalizar este segmento, haciéndolo prácticamente todas ellas individualmente en un rosario de triatletas, entre las que se encontraba Ana Casares, que perdía en estos momentos casi 8’ respecto a Saleta.

En chicos élite, un primer trío formado por Pontano, Tejero y Pesquer tocaba la arena en 24’22”, destacado del resto de participantes. A 2’26”, justo precedido del castellonense Fernando Santander, salía del agua Gregorio Cáceres, uno de los principales favoritos, y 45” detrás un goteo de triatletas con aspiraciones a los puestos de honor, encabezados por Nico Ward y con Álvaro Velázquez y Domenico Passuello entre otros en ese grupo.

En grupos de edad, algunos de los mejores triatletas nadadores, como Ana Belén Maruny, Ángeles Hernández y Adi Kreusel en chicas, y Sergio Tejero, David Tapia, Pedro Martín y Jordi Barreira en chicos, se metían en los respectivos top10 absoluto de este parcial y empezaban a tomar ventaja en sus respectivos grupos.

Llega el desenlance femenino

Ya en la bicicleta Saleta mantuvo la primera posición hasta pasado el puerto de Aspe, momento en el que Eva conseguía recortar ese minuto de desventaja inicial y conseguir otro minuto adicional en los 45 km restantes hasta T2, contabilizando 2h26’16” de segmento ciclista y 2h59’59” de competición en el cuerpo en el momento de empezar a correr. Por detrás, Ana Casares remontaba con ganas y entraba ya en tercera posición a T2, a casi 15’ de la cabeza de carrera y seguida a 1’ de Este-

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nacional

Triatlón Elche Arenales 113 fanía Gómez y a algo más de 6 de Mabel Gallardo.

En chicos, Iván Tejero salió como una exhalación de T1 y comandó la carrera durante 10 km aproximadamente, momento en el cual fue alcanzado por Pontano, que pasaba a liderar de nuevo la prueba.

Pero poco antes de Aspe, curiosamente a la misma altura a la que se iba también a producir el cambio de lideresa, el italiano y primer favorito Passuello tomaba las riendas de la carrera, con un ritmo ciclista demoledor, obteniendo más de 6’ de ventaja en el segmento sobre Cardona y Velázquez, consiguiendo en T2 casi 5’ sobre Pontano y alrededor de 6’ sobre Gregorio Cáceres, Nico Ward, Álvaro Velázquez e Iván Tejero.

Nada más empezar a correr se vio claramente la superioridad de Ledesma sobre Castro, recién salida de una lesión que le afectó a la carrera a pie, y la diferencia fue rápidamente en aumento. Por detrás, Ana Casares, perfectamente adaptada a la dureza del circuito, se acercaba con mucha celeridad a Saleta. Pero en los kilómetros finales Eva Ledesma empezó a sufrir muchos problemas musculares que le obligaron a parar en el extremo más alejado del circuito, algo que los voluntarios allí situados relataron al speaker telefónicamente y por un momento hizo pensar en algún posible cambio en la cabeza.

Pero Eva, conocedora de su ventaja, gestionó bien la situación y, echando mano de los alfileres del dorsal, se cosió a alfileretazos los músculos acalambrados y pudo continuar, alcanzando el Paseo Marítimo para disfrutar de esa larga recta de meta de casi 1 kilómetro, repleta de público que jaleaba su segunda victoria consecutiva en Elche, con un tiempo total de 4h31’55”. Por detrás, Ana alcanzaba la segunda posición a falta de 3 km y entraba en meta con un magnífico segmento a pie completado en 1h24’47”, 17º parcial absoluto.

3’30” después llegaba Saleta, completando así el podio femenino. En lo que a la clasificación autonómica se refiere, la vencedora fue Alicia Hernández, octava absoluta, que volvía a la competición de manera exitosa, seguida de Marta Calatayud y Pilar Serrano, 10ª y 11ª, respectivamente, de la absoluta femenina.

Emocionante final masculino

En lo que se refiere a los chicos, el tramo de carrera a pie deparó un final muy emocionante en el que se pudieron distinguir dos fases. En la primera de ellas, hasta el kilómetro 13-14 aproximadamente, el italiano Passuello corría resuelto hacia lo que parecía una evidente segunda victoria, perseguido a distancia y en singular duelo canario, por Nico Ward y Goyo Cáceres. Pero a partir de ese momento Domenico empezó a tener serios problemas, lo que unido al fuerte ritmo de los conejeros hizo que, justo a la altura de las famosas dunas del Carabassí, el tramo más exigente de toda la carrera, estos le alcanzaran y, simultáneamente, Gregorio lanzase el ataque definitivo y demoledor sobre Nico, que le llevó a una gran y trabajada victoria en la que, como nos dijo al final, tuvo fe desde el principio. Ward entraba finalmente segundo, también gran carrera, mientras Passuello conseguía mantener la tercera posición.

En la clasificación autonómica venció Javier Andrés, brillante sexto absoluto con gran remontada a pie, seguido de Jesús Sánchez, 17º absoluto, y de Luis Silva, 24º.

Pero como no hay primeros sin segundos ni terceros ni últimos, los 908 finalizados, al filo de las 8 horas de competición, merecieron igualmente todos los honores y es su participación la que hace grande año a año a Arenales 113, que ya piensa en su octava edición el próximo 22 de abril de 2012.

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l TriStar Mallorca ha cumplido con todas las expectativas creadas en los últimos días, con más de 350 participantes y con uno de los mejores elencos de estrellas posibles de este deporte. El suizo Olivier Marceau ha sido el ganador de la primera edición del TriStar111 Mallorca, en una jornada muy divertida que ha congregado a miles de espectadores en los alrededores del Club Náutico de Portocolom en Felanitx, Mallorca.

Gran carrera a pie de Marceau

Marceau ha logrado una brillante victoria imponiéndose a muchos de los mejores triatletas de la actualidad, gracias al impresionante ritmo que ha logrado imponer en la carrera a pie tras el duro segmento ciclista. En este TriStar111 Mallorca, disputado sobre 1 km de natación en la bahía de Portocolom, 100 km de ciclismo -subiendo dos veces Sant Salvador- y 10 km de carrera a pie por las calles de Portocolom, se ha vivido un día inolvidable repleto de emociones. Tras el pistoletazo de salida, Francesc Godoy salió el primero del agua hacia la transición con casi un minuto de diferencia sobre el alemán Potrebitsch y Marceau. La primera subida a Sant Salvador la coronó en primera posición Normann Stadler, dos veces campéon del Mundo, con Godoy y Macca justo detrás de él hasta el km 30, donde el australiano comenzó a perder posiciones (finalmente fue sexto en meta).

Pero Marceau logró neutralizar la diferencia en la carrera a pie y tomó la cabeza de carrera, entrando en meta en solitario y reeditando su victoria en el último TriStar111 Mónaco, en esta ocasión con un tiempo final de 3:40:29. Marcel Zamora, que puso la emoción con su espectacular remontada, estuvo muy cerca de dar caza al suizo. Finalmente fue segundo en Portocolom, a menos de medio minuto. Normann Stadler entró tercero en meta.

“Ha sido una de las carreras más bonitas y duras en las que he participado. El nivel ha sido fantástico. El recorrido ciclista es muy exigente, más de lo que pensaba, y estoy muy satisfecho”, afirmó Marceau. Zamora también se mostró feliz por el resultado: “He disfrutado mucho compitiendo con todos estos cracks de nivel mundial, esta carrera ha cambiado muchísimo y está a la altura de las mejores. La subida a Sant Salvador es preciosa y muy dura”, afirmó el cinco veces ganador de Niza. Para Chris McCormack, vigente campeón del Mundo, “la carrera me ha resultado mucho más complicada de lo que esperaba. Intenté ir muy fuerte en bicicleta, el recorrido es genial”.

Mullan vence en chicas

En categoría femenina se ha vivido también una jornada espectacular, con una victoria muy emocionante de Eimear Mullan (4:10:27), que competía por primera vez como profesional. “Siempre he corrido mucho, ¡ahora tengo que aprender a competir también en bici!”, indicó la joven irlandesa. Logró dar caza a la británica Tamsin Lewis tras el segmento ciclista y mostró su poderío como corredora para encarar en solitario la meta en el Club Náutico de Portocolom, en Felanitx. La alemana Heidi Jesberger fue tercera.

El triatleta catalán Richard Calle se llevó la victoria en el TriStar55.5 Mallorca que se celebró de forma paralela (500 metros de natación, 50 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie). “Estoy alucinado, es un día que recordaré siempre. Me lo he pasado genial, es una de las carreras más bonitas que he visto nunca”, indicó Calle. Catalina Villalonga, de Palma de Mallorca, fue la brillante

TriStar111 Mallorca

Marceau, el mejor de las estrellas El suizo Olivier Marceau fue el vencedor de la espectacular edición inaugural del TriStar111 Mallorca. El español Marcel Zamora y el alemán Normann Stadler, segundo y tercero respectivamente, plantaron cara hasta el final de carrera en Portocolom, en uno de los triatlones con mayor nivel de cuantos se van a celebrar en Europa en 2011. La irlandesa Eimear Mullan, que debutaba como profesional, fue la ganadora de la categoría femenina, por delante de las inglesa Tamsin Lewis y de la alemana Heidi Jesberger. El barcelonés Richard Calle y la mallorquina Catalina Villalonga lograron la victoria en el TriStar55.5 Mallorca.

Finisher Triatlón ganadora de la categoría femenina, dominando la carrera con mucha solvencia.

Otras facetas

TriStar Mallorca ha apoyado a la asociación balear Aspanob, conjuntamente con la Fundación Livestrong(TM), que está recaudando fondos durante todo el fin de semana para destinarlos a ayudar a los niños baleares con cáncer y a sus familias.

La marca TriStar es propiedad de Star Production, compañía de Mónaco especializada en la

organización de eventos deportivos de alta calidad, centrados en la diversión de sus participantes, la responsabilidad social y la protección del medioambiente. TriStar ha introducido nuevas distancias en el triatlón (con sus formatos 55.5, 111 y 222 kilómetros). En 2011, un total de diez carreras componen el circuito mundial TriStar: Berlín (Alemania), Split (Croacia), Nevis (San Cristóbal y Nieves), Mallorca (España), Worms (Alemania), Madrid (España), Lyon (Francia), Otepää (Estonia), Mónaco (Mónaco) y Cerdeña (Italia).

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TriStar111 Mallorca

Finisher Triatlón

Debut en TriStar Esta fue la primera vez que participaba en un TriStar. Es una carrera con unas distancias particulares y asequibles que permite competir en distancias de larga distancia pero recuperando como si lo hicieses en una prueba olímpica. Y además, en un entorno idílico como es Portocolom y sus inmediaciones, en la zona sureste de la isla. En estos inicios de la temporada, y saliendo de una lesión, mi presencia fue más que nada para probar sobre estas distancias, disfrutando del selectivo recorrido de ciclismo y sufriendo en la subida a San Salvador y posteriormente remontando algunos puestos en la carrera a pie.

La competición tuvo un nivel muy elevado a pesar de no contar con premios en metálico, con McCormack, Norman Stadler, Juhansson, Marcel Zamora y Cesc Godoy como principales estrellas.

El segmento en bici fue muy exigente, y como prueba de ello es que la media del mejor parcial no llegó a 22 km/hora.

A pesar de que era su debut en la larga distancia, Godoy comandó el inicio de la carrera, aunque posteriormente pagó la novatada al alimentarse de forma escasa en el segmento ciclista y sin poder demostrar su valía abandonando en la segunda transición.

Por su parte, Marcel Zamora apretó los dientes en la carrera a pie y sobrepasó como un avión a Norman Stadler para conseguir la segunda plaza, llegando a meta por detrás de Olivier Marceau.

La victoria del franco-suizo se basó en su rendimiento sobre las dos ruedas, como es habitual en las pruebas en las que compite, y luego administró su ventaja en la carrera a pie.

En chicas, la irlandesa Muelen empezó a remontar en el segundo segmento tras su mala natación, pasando triatletas de forma constante hasta alcanzar a Tamsin Lewis al final de los 100 kilómetros de ciclismo. En la carrera a pie no sufrió ningún contratiempo y logró la victoria con total autoridad.

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internacional TriStar111 Mallorca

Marcel Zamora

Empezando a tope Después de finalizar el TriStar de Mallorca le pedimos a Marcel que nos escribiera una pequeña reflexión sobre los primeros meses de la temporada y el porqué de su participación en tierras baleares. Como adelanto de su blog nos mandó sus reflexiones y nos emplazó a su próxima carrera, el Ecotrimad, que se disputa en la capital de España en el mes de mayo.

“Este último mes ya ha sido el momento para arrancar y poner las pilas con el inicio de mi calendario triatlético.

Después de las diferentes medias maratones y maratones, tocaba centrase en el tri y, con la vista puesta en una nueva prueba que se tenía que disputar en Tailandia, en la isla de Kho Samui, justo en medio de mi particular concentración en Santa Coloma de Farners (Girona), recibo un correo en el que se nos comunica a los diferentes profesionales que la competición es suspendida por un temporal que lo había destrozado todo y que se posponía para 2012.

Decido que hay que buscar una alternativa, porque realmente me siento bien y con ganas de competir y aprovechar las horas invertidas estos días con sesiones largas, exigentes y muy duras.

Cristian contacta con TriStar para la prueba de Portocolom (Mallorca) y ver si podemos hacer algo, ya que es una carrera que yo ya había corrido en anteriores ediciones en el formato olímpico, pero que para este 2011 tenía el formato 111. Compuesto por 1.000 m de natación, 100 km bici y 10 km a pie, no es del todo lo que me gusta ni lo que se me da bien, ya que hay poco de carrera para remontar, que es mi punto fuerte; pero creo que mi estado de forma es muy bueno para dar guerra.

En los últimos días la lista de pros crece y nos juntamos de lo mejorcito, con Chris McCormack, Norman Stadler, Olivier Marceau, Lothar Leder, Ain alar Juhanson, Cesc Godoy y yo.

Increíble compartir cartel con tanta leyenda junta.

Para mí los favoritos eran Olivier y Cesc, por ser buenos nadadores: con un circuito de bici exigente y con sólo 10 km, podían aguantar un fuerte ritmo.

La natación fue rápida y dura por todos los golpes recibidos, más típico de corta distancia que de la larga. No salgo mal y veo que estoy en el grupillo de los favoritos, con Cesc destacado.

En la primera de las dos vueltas que componían el circuito de bici no me acabo de encontrar cómodo y se me escapan. Norman me pasa sin poder seguirle, las sensaciones y ánimos no son los mejores. Llega la primera ascensión al puerto de Sant Salvador, de 5 km y con una pendiente exigente. Decido arriesgar en el descenso y recortar tiempo, veo que me llevan los de delante, pero no mucho, y hay que seguir apretando los dientes.

Después de venir rodando con toda la traca en un circuito duro por sus onduladas carreteras y el viento que se fue levantando, van cayendo algunos corredores de las primeras plazas. A mitad de la segunda vuelta doy caza a Macca, en la segunda ascensión al puerto les descuelgo a él y a dos corredores más, vuelvo a descender arriesgando y consiguo alejarme y recortar diferencia con Norman, que lideraba la prueba, y Olivier, que rodaba en segunda posición.

Llego a la transición muy motivado, pero sabedor de que difícilmente podría remontar algún puesto. Salgo a 2’30’’ de Norman y a 1’15’’ de Marceau. Les veo lejos y Macca viene fuerte. En la primera vuelta de 5 km me cantan tiempo y veo que aún puedo hacer algo, así que aprieto los dientes y me mentalizo de que aún hay posibilidades de remontar. Acabo como un obús y cazo a Norman, pero ya sin más distancia para correr me quedo a 30 segundos de Marceau, que se alza con la victoria.

Sensaciones muy buenas a estas alturas de la temporada y con muchos ánimos para mayo, cuando competiré el día 14 en el Ecotrimad, en Buitrago de Lozoya, y el día 28 en el Bilbao Triatlón.

Estas serán las pruebas antes de intentar conquistar mi sexta corona en Niza a finales de junio.

Desde aquí, gracias a todo el mundo por los ánimos recibidos en Mallorca, Facebook, etc.”.

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Campeonato de España Contrarreloj por Equipos - Alcobendas

Campeonato de España Contrarreloj por Equipos

Kebi y Diablillos, la unión hace la fuerza El segundo Campeonato de España de Duatlón Contrarreloj por Equipos coincidió con el segundo Memorial Miguel Ángel Cuchillo, Alma Mater del Ecosport Alcobendas que nos dejó hace dos años, y al que el club organizador quiso brindar la celebración de una carrera cinco estrellas para triatletas, público y acompañantes. ¡Enhorabuena!

Jesús Flores/Daniel Márquez/Darío Rodríguez

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e la mano de Ángel Aguado, compañero de fatigas de Miguel Ángel Cuchillo en los primeros y duros años del club de Alcobendas de Triatlón, y sus chicos del Ecosport, la segunda edición del Campeonato de España de Duatlón Contrarreloj por equipos se recordará por ser una carrera para, por y de los duatletas, con mayúsculas. Y es que desde que te aproximabas al Parque de Andalucía, uno de los muchos parques con que cuenta Alcobendas, te impregnabas de deporte y duatlón. La organización dispuso de una zona de meta espectacular, con música ambiente y una megafonía de la máxima calidad, con todo lo necesario para los duatletas antes y después de su participación en las carreras, con zona de avituallamiento, guardarropas, tiendas para las compras y arreglos de última hora, e incluso una zona de juegos infantiles y restauración para que los más pequeños y los acompañantes disfrutaran de su estancia en este Campeonato a pleno lujo.

La jornada fue casi maratoniana, con más de 10 horas de actividades y en la que se dieron cita un

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Campeonato de España Contrarreloj por Equipos - Alcobendas

EL PODIO

II Campeonato de España de Duatlón Contrarreloj por Equipos Fecha: 23/3/2011 · Distancia: 5-20-2’5

élite masculino 1º Kebi Triatlón -A- 2º Deporama Triatlón Soriano -A- 3º Cidade de Lugo Fluvial -A- élite femenino 1º C.T. Diablillos de Rivas -A- 2º Cidade de Lugo Fluvial -A- 3º Lider Esproten Tritoledo -A- prueba abierta - masculino 1º C.T. Diablillos de Rivas -C- 2º Ecosport Triatlón Alcobendas -B- 3º T. Arcade Inforhouse Santiago -B- prueba abierta - femenino 1º C.T.O.A. -B- 2º C.T. Diablillos de Rivas -B- 3º Ecosport triatlón Alcobendas -B-

0:56:13 0:56:58 0:57:07 1:10:14 1:10:25 1:12:45 1:00:48 1:00:49 1:01:24 1:21:54 1:22:31 1:25:47

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total de 202 equipos y más de 1.000 duatletas.

Esos 202 equipos que acudieron a Alcobendas llegaron desde todos los puntos de la Península, poniendo un toque multicolor a la jornada, y con muchos duatletas de primer nivel entre sus filas.

Las pruebas empezaron a disputarse a las nueve de la mañana, con los equipos de la competición Open y los segundos, terceros, cuartos e incluso sextos equipos de los clubes favoritos para la victoria en la prueba Élite.

La competición élite dirimió por su parte a los vencedores de los títulos nacionales en liza. En la prueba masculina las miradas se centraban en tres equipos, las integrantes del Lider-Esproten Tritoledo, capitaneadas por Helena Herrero, las gallegas del Cidade Lugo Fluvial, con Marta Jiménez en un gran estado de forma, y las madrileñas del Diablillos de Rivas, con Natalia Raña como cabeza de cártel. Entre estos tres quipos lucharon por las medallas. Las primeras en llegar fueron las toledanas (Helena Herrero, María Ortega, Sara Regidor, Raquel Encina y Remedios Carrasco), que aventajaban en cinco minutos a las catalanas del C.N. Mataró y esperaban a ver qué hacían gallegas y madrileñas al llegar a meta. Y fueron las integrantes del Diablillos de Rivas las que consiguieron la ansiada victoria con mucha lucha y solidaridad entre todas sus integrantes, Natalia Raña, Mª José Encinas, Charry Ossa y Tamara

Sanfavio, aventajando en algo más de dos minutos a las duatletas del Tritoledo. A tan sólo 11 segundos llegaron a meta las duatletas del Cidade de Lugo Fluvial (Marta Jiménez, Estefanía Domínguez, Noelia Mora y Beatriz Tenteiro), que tuvieron que conformarse con el segundo puesto del podio final. El podio estaba cerrado; y las primeras medallas, repartidas.

Veteranos power

La prueba masculina no estuvo tan disputada como la femenina, aunque sí hubo que esperar hasta los últimos equipos para ver quién se llevaba el título nacional. Los primeros favoritos en tomar la salida fueron los sorianos del Deporama (Javier García, Rodrigo Alonso, Sergio y Rubén Sánchez, David García e Ignacio Barranco), que hicieron un gran trabajo de equipo, con mucha compenetración entre ellos, y pararon el crono en 0:56:58, un tiempo a tener en cuenta para el resto de equipos que quisieran luchar por las medallas.

Otro de los equipos que tomaron la salida en las primeras posiciones fueron los gallegos del Cidade de Lugo Fluvial, que contaba con un equipo compuesto por Miguel Ángel Acosta, Óscar Vicente, Gustavo Rodríguez, Jorge Martín y Jesús Gomar. Aunque a pesar del esfuerzo entraban en meta a nueve segundos de los sorianos.

Las salidas se fueron sucediendo, y ninguno de

los dos tiempos marcados por el Deporama y el Cidade de Lugo Fluvial eran superados. Hasta que los veteranos del Kebi, formado por el trío mundialista Javier García, Benito de Torres y Fernando Gómez, junto a los más jóvenes Kepa Ruiz, Raúl Gómez y Pepe Cano, empezaron a devorar kilómetros. Primero en una frenética carrera a pie, y luego funcionando como un reloj suizo en el segmento de ciclismo. En este segundo sector el mayor trabajo recayó sobre Pepe Cano, que posteriormente abandonaría, y Benito de Torres, que entraría un poco retrasado. Fernando Gómez, Javier García, Kepa Ruiz y Raúl Gómez daban tiempo al equipo marcando el mejor crono, y logrando una ventaja de unos 45 segundos sobre los duatletas del Deporama. El podio ya estaba decidido, y los triatletas del Club Gernikés subirían a lo más alto flanqueados por el soriano Deporama (2º) y los gallegos del Cidade de Lugo Fluvial (3º), único club en subir al podio en ambas categorías.

Con la entrega de premios se ponía punto y final a más de diez horas de duatlón y con la satisfacción de saber que se habían hecho las cosas bien reflejada en la cara de Ángel Aguado y sus chicos, que junto con el Ayuntamiento de Alcobendas y, en particular, el Patronato Municipal de Deportes y las Federaciones Españolas y Madrileña de Triatlón,brindaron una jornada deportiva inolvidable. ¡El listón está muy alto!

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XVI Duatlón Internacional Sprint “Villa de Gernika” - VII Memorial Paul Seco

XVI Duatlón Internacional Sprint De Gernika

Berasategui vuelve con ganas

Un año más, Gernika acogió la celebración del duatlón más emblemático de los que se celebran en España. En esta ocasión, las victorias fueron para el ruso Sergey Yakovlev y para la bilbaína Virginia Berasategui, que volvía a competir en su tierra después de poner punto y final a su periplo alemán. Y lo hacía de la mejor forma posible.

Daniel Márquez/Darío Rodríguez

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l segundo sábado de abril, con gran presencia de figuras a nivel mundial y más de 300 duatletas en la línea de salida, se celebró la decimosexta edición de esta prueba en distancia sprint (5,2 km-26 km-2,5 km), organizada por el club local Urdaitri Triatloi Taldea y la Federación Vasca de Triatlón.

Primero tomaron la salida las duatletas de categoría femenina, con Virginia Berasategui y Tamara Sanfabio escapándose en solitario desde los primeros metros. En la primera de las dos vueltas a pie que conformaban el primer seg-

mento ambas duatletas ya contaban con una ventaja de 20 segundos, y al finalizar la segunda Virginia ya marchaba en solitario dispuesta a comenzar el segmento de ciclismo. Tras ella salió Tamara, perdiendo más de diez segundos antes de los 26 kilómetros sobre las dos ruedas. Y en tercer lugar hacía lo propio Inmaculada Pereiro, con casi un minuto de ventaja perdido respecto a la cabeza de carrera.

El exigente segmento ciclista, con el Urdaibai de testigo, sirvió para confirmar el favoritismo total de Virginia, que afrontó los 26 kilómetros co-

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XVI Duatlón Internacional Sprint “Villa de Gernika” - VII Memorial Paul Seco mo una contrarreloj, lo que le permitió bajarse a correr en la última carrera a pie con casi dos minutos de ventaja sobre Inmaculada Pereiro, que ocupó la segunda posición tras adelantar a Sanfabio. Estas dos primeras posiciones ya no cambiaron y Virginia vencía con solvencia, dándose un baño de multitudes y felicitaciones en la recta de meta antes de llevarse la victoria. Poco más de dos minutos después llegaba Inmaculada Pereiro, que se fundía en un abrazo con su compañera de batallas y con la que compartió alguna lágrima que sólo ellas y algún allegado más entenderían.

Y es que Virginia está feliz de volver a casa, después de haber sufrido un poco en los últimos meses viviendo muy lejos de los que más la quieren. El tercer lugar del podio sería finalmente para la propia Tamara Sanfabio, que después de hundirse en el segmento ciclista se rehizo en la última carrera a pie logrando el mejor parcial y permitiéndole recuperar el tercer lugar del podio.

Nueva victoria extranjera

EL PODIO

XVI Duatlón Internacional Sprint de Gernika

Fecha: 9/4/2011 · Distancia: 5’2-26-2’5 absoluta masculina 1 Sergey Yakovlev Independente 1:03:20 2 Víctor M. del Corral Independiente 1:03:29 3 Raf Baugh Urdaitri T.T. 1:03:40 absoluta femenina 1 Virginia Berasategui Ipar Kutxa 1:13:41 2 Inmaculada Pereiro Svc- Seguridad 1:15:37 3 Tamara Sanfabio C.T. Diablillos de Rivas 1:21:45

Como ya ocurriese en la edición pasada, la victoria en categoría masculina correspondería a un duatleta extranjero, después de que la lucha cerrada que protagonizaron el ruso Yakovlev y el catalán Víctor del Corral cayera en manos del duatleta del norte de Europa. Aunque en el debe de Víctor habría que destacar que llevaba un mes muy duro de competiciones y entrenamientos, tras su mudanza a Lanzarote, donde reside actualmente, y que acababa de llegar de imponerse en una de las prestigiosas pruebas del Grand Prix de Francia de Duatlón.

Ambos duatletas tomaron la cabeza de la prueba desde el principio, marcando un ritmo muy alto en la primera carrera a pie, lo que les permitió entrar destacados en boxes y comenzar el segmento ciclista con una ventaja de diez segundos sobre Raf Baugh, duatleta australiano que defendía los colores del equipo Urdaitri T.T, y Pepín Fuentes Pila (T. Buelna). A casi un minuto de cabeza entraba un gran grupo en boxes formado por James Attad, el cántabro Félix Martínez (T. Camargo), Kepa Ruiz (Kebi Triatlón), Emilio Suárez (Academia Civil), José Manuel Tovar, Fernando Gómez (Kebi Triatlón), Ander Aguirre (Antxintxika T. T.), Ouilleres Gwenael (Mermillod T.) y Raúl Gómez (Kebi Triatlón) como más destacados.

En el segmento de ciclismo, el ruso y el español trabajaron en equipo, consiguiendo mantener las ventajas respecto al grupo perseguidor, que ya se había unificado y reducido. Y de esta forma la victoria se iba a decidir en la última carrera a pie. Los últimos 5.000 metros comenzaron con un ataque de Yakovlev, que a la postre sería definitivo, y que le permitió llegar destacado en primera posición. Detrás de él llegaba en segundo lugar un exhausto pero feliz Víctor del Corral, que acusaba el esfuerzo hecho el fin de semana anterior. La lucha por el tercer lugar fue mucho más cerrada, siendo el australiano Raf Baugh el más rápido y logrando el tercer puesto.

Por equipos, el Mugarra Triatloi Taldea durangués en chicas, y el Urdaitri Triatloi Taldea de Gernika en chicos, fueron los vencedores.

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V Duatlón Ciudad de Igualada

V Duatlón Ciudad de Igualada

Con Arturo presente La quinta edición del Duatlón de Igualada no se recordará por los vencedores ni por los records de participación conseguidos, sino por la ausencia en la línea de salida del triatleta Arturo Escribano, fallecido unos días antes tras luchar enconadamente contra una de las más crueles enfermedades. Un amigo que se fue, y que no pudo disfrutar de su duatlón, aunque seguro que lo siguió desde allá donde esté. DEP. Finisher Triatlón

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V Duatlón Ciudad de Igualada

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l V Duatlón Ciudad de Igualada, organizado por el Club Atlético Igualada Petromiralles, se disputó el pasado 27 de marzo sobre las distancias de duatlón sprint: 6 km de carrera a pie dando dos vueltas por un bosque que hay al lado del estadio, 18 km de ciclismo (Igualada-Tous-Igualada) y un tercer tramo de 3 km de carrera a pie.

Tras la lluvia del día anterior y con todo mojado acabaron participando 395 duatletas de los 456 que se habían inscrito. De esta manera se batió el récord de participantes en este duatlón que cada año que va pasando se está convirtiendo en el mejor del circuito catalán.

Como invitados especiales estuvieron Francesc Godoy, Pedro Reig y David Villa, que ahora están en pretemporada, ya que su disciplina es el triatlón. Este año, para los acompañantes y visitantes en el duatlón hubo “cigronet” de la Alta Anoia, caracoles con salsa del Castillo de Rubió, Caldo de la Abuela, paseos con Seg Way, concierto de timbales venidos del desierto del Sahara y muchas actividades más no relacionadas directamente con la competición. Todo esto, sumado al gran espectáculo de la prueba en

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V Duatlón Ciudad de Igualada

sí, hizo que este evento fuera una de las mejores experiencias deportivas de este año en Anoia.

Sin embargo, el duatlón estuvo de luto, ya que unos días antes un componente del club, Arturo Escribano, nos había dejado a causa de una enfermedad. El año pasado salió en portada en esta revista, ya que participó en ella, y los compañeros de su club le hicieron un homenaje antes de dar la salida.

Antes del inicio de la carrera los compañeros del club Igualada del malogrado Arturo Escribano, junto con el resto de duatletas que tomaron la salida, guardaron un emotivo minuto de silencio.

Resultados de la carrera

Después del duatlón de “mayores” se realizó el duatlón infantil, en el que también se batió el récord de participantes, con más de 100 niños inscritos. La ilusión de los más pequeños y sus ganas de aprender hacen que sea una motivación extra para el Club Atlético Igualada, donde ellos se rigen en la enseñanza deportiva a nivel escolar y para que estos niños lleguen a ser grandes deportistas de cantera. El ganador de la prueba fue el igualadino Roger Roca, del CERRR, con un tiempo de 0:59:36, seguido de Albert Moreno y de Sergi Rodríguez, del mismo club. Por equipos, el podio estuvo formado por el CERRR, seguido del C.N Reus Ploms y del Club Excursionista de Callús. El Club Atlético Igualada consiguió una 14ª posición de 38 equipos.

En la clasificación absoluta femenina la ganadora fue la joven deportista de Elche, la ilicitana Tamara Gómez, también del CERRR, con un tiempo de 1:07:40, seguida de las juniors Anna Godoy y Anna Noguera. Por equipos, las ganadoras fueron las chicas del Club Atlético Igualada.

El podio lo completó el C.T.S.J Abadesses y C.N Reus Ploms.

En el duatlón englobabo en el Campeonato de Cataluña por Categorías hubo varios podios para los duatletas del C.A. Igualada. Anna Noguera era segunda junior, y Lola Brusau hizo segunda en Vet1. Carles Figuerola estuvo cerca del podio en categoría sub 23, quedando en quinta posición.

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XV Triatlón de Sevilla

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l Triatlón de Sevilla comienza a instaurarse como uno de los grandes que se celebran en España, y por la fecha de su celebración, sin duda, en el de mayor participación de los que se corren en el arranque de la temporada de triatlón. Este año ha contado con la participación de más de dos mil triatletas, todo un éxito sin duda, destacando la gran labor promocional que de este deporte realiza la Federación Andaluza al conseguir alcanzar un porcentaje muy elevado de “rookies” que competían por primera vez en un triatlón.

Esta gran fiesta del triatlón andaluz se inició en la mañana del sábado 16 de abril con la celebración de un acuatlón infantil en el que los más pequeños tuvieron la oportunidad de familiarizarse con este deporte, divertirse y hacer pasar un momento especial a los sufridos padres que les acompañaron en ese momento. Sin duda fue un buen aperitivo de lo que, a partir de las cuatro de la tarde, nos esperaba.

El Guadalquivir como punto de partida

A esa hora, y en las instalaciones del CEAR de Remo y Piragüismo de La Cartuja, la organización dio comienzo oficialmente al XV Triatlón de Sevilla, dando la salida a todos los triatletas que competirían en la distancia olímpica, marcador de arran-

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XV Triatlón de Sevilla

XV Triatlón de Sevilla

En franca progresión

Si ya en la edición del año pasado el Triatlón de Sevilla dio un gran salto hacia delante de la mano de OF Sport y la Federación Andaluza, este año se ha superado al conseguir sobrepasar los dos mil participantes y, además, contar con el respaldo y apoyo de un gran patrocinador como es la marca nacional de bicicletas Orbea, junto con la prestigiosa marca de ropa y neoprenos Orca.

Jesús Flores que del resto de salidas de las otras distancias en las que también se podía competir (sprint, supersprint, el triatlón de las empresas que se hacía en la modalidad de relevos y el de La Igualdad, distancia esta en la que había que participar por parejas formadas por una mujer y un hombre).

El calor reinante ese día en la ciudad hispalense animó a todos los triatletas a tirarse a las refrescantes aguas del Guadalquivir para afrontar

las diferentes distancias establecidas. Centrándonos en la categoría olímpica, el primero en salir del agua fue el triatleta del Club Natación córdoba Pedro Serrano, seguido por su compañero de club Germán Rodríguez, y en tercer lugar el componente del Trialandalus de Mijas Adrián Ruano.

En categoría femenina, la primera en salir del agua fue Estela Orozco (Triatomix Granada), seguida de las componentes del Aquaslava Depor-

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XV Triatlón de Sevilla

Con calor y mucho ánimo

El Triatlón de Sevilla fue toda una fiesta triatlética a la que acompañó el buen tiempo. Si bien la modalidad olímpica fue la distancia estrella de la competición, todos los que quisieron competir se encontraron con una distancia a su medida. Llamó la atención la modalidad de La Igualdad, en la que una pareja compuesta por una mujer y un hombre debían completar juntos el mismo recorrido.

EL PODIO Triatlón de Sevilla

Fecha: 16-4-2011 · Distancia: 1’5-40-10 ABSOLUTO MASCULINO 1º Samer Ali Saad Aquaslava Deporinter 1:44:43 2º Brais Canosa Arcade Inforhouse 1:45:23 3º Adrián Ruano Trialandalus Mijas 1:45:37 ABSOLUTO FEMENINO 1º Elena Aguilar Aquaslava Deporinter 1:55:53 2º Beatriz Jiménez C.T. Alhaurin Conscorve 2:03:16 3º Marketa Zemkova Aquaslava Deporinter 2:08:45

inter Belén Donoso y Elena Aguilar. El segmento de bici se realizó en un circuito que principalmente se desarrollaba por el entorno de La Cartuja.

En categoría masculina no se produjeron cambios en la cabeza, mientras que, en la femenina, Elena Aguilar conseguía distanciarse y terminar este segmento en solitario, afianzando una buena ventaja sobre sus contrincantes.

El Parque del Alamillo

Por el Parque del Alamillo transcurrió todo el segmento de carrera a pie. Este fue el momento determinante de la carrera, ya que en su transcurrir se definieron las victorias finales. En categoría masculina, Pedro Serrano fue perdiendo fuelle metro a metro en beneficio de un Samer Ali Saad que, si bien salió bastante rezagado del agua, vi-

no muy fuerte desde atrás consiguiendo alcanzar la cabeza en el inicio de la segunda vuelta y no abandonando esta posición hasta su llegada a meta. Lo hizo con una ventaja de 40 segundos sobre el segundo clasificado, el triatleta gallego Brais Canosa, y de casi un minuto respecto al tercero, Adrián Ruano. En categoría femenina, Elena Aguilar consolidó su ventaja en este segmento aumentando la distancia sobre el resto de triatle-

tas, consiguiendo la victoria final con una ventaja de más de 7 minutos sobre la segunda clasificada, Beatriz Jiménez, y de casi 13 minutos sobre Marketa Zemkova, que entró en tercer lugar.

Por segundo año, OF Sport, en colaboración con el Instituto de Deportes del Ayuntamiento de Sevilla y la Federación Andaluza, ha cosechado un gran éxito en la organización de este triatlón que cada vez apunta más alto.

Animamos a que todos los estamentos oficiales, así como las empresas privadas que han apoyado esta prueba, lo sigan haciendo en futuras ediciones, y que todos los triatletas que quieran disfrutar de un entorno y ambiente diferentes se acerquen hasta Sevilla porque, seguro, conseguirán disfrutar de una agradable jornada triatlética.

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Triatlón Doble Olímpico Terres de l’Ebre

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a natación en Sant Carles de la Ràpita fue como nadar en una piscina enorme. El sol ya empezaba a calentar, sin una gota de viento y sin corrientes de ningún tipo, ya que es una zona totalmente protegida por el propio Delta del Ebro.

El circuito ciclista parecía fácil a priori, y más si no aparecía el viento, como así fue; pero con continuos toboganes y una subida constante de unos 20 km de forma muy tendida, resultó tener esa dureza que muchos no esperaban.

La carrera a pie discurrió por Jesús, en un circuito urbano a cuatro vueltas para completar los 20 km finales, por lo que este triatlon contó con dos áreas de transición separadas que, si bien suelen ser un quebradero de cabeza para los participantes, se solucionó con autobuses que trasladaron una vez finalizada la prueba a la T1 a los que así lo quisiesen a retirar sus vehículos.

Comienza la prueba

Amanece sin viento, por lo que de aparecer sería “como de costumbre en la zona”, hacia la una de la tarde. Así sucedió, pero sin mucha intensidad. El sol salía apenas comenzaban a entrar los triatletas a boxes. La mayoría de los 196 inscritos eran catalanes, pero también se habían desplazado desde otras comunidades autónomas muchos triatletas en el estreno de este nuevo Larga Distancia.

A las 8 de la mañana se da la salida, y desde los primeros metros la cabeza de carrera se define claramente. La natación consiste en un triángulo al que hay que dar dos vueltas sin salir del agua al comenzar la segunda, y sin problema alguno para orientarse.

Desde el primer metro, el triatleta del Reus Ploms Xavier Torrades toma la cabeza, que no dejará hasta el final, marcando claramente sus intenciones por si alguno de sus rivales no lo tenía claro. Pero junto a él nada Ignasi García, que será el que finalmente salga primero del agua, con Xavier a sus pies, en 40’25’’ y aventajando entre 3’ y 9’ a los triatletas que finalmente se jugarían los diez primeros puestos al finalizar el triatlón.

Mientras los primeros triatletas salían del agua veíamos a los últimos, que comenzaban la segunda vuelta para apurar la hora y veinte minutos de tiempo máximo para este primer segmento. Entre las chicas, Mónica Pellejero salía en séptima posición absoluta, por debajo de los 45’ y ya distanciando en 4’ a Ivet Farriols y a Raquel Gil, que lo hacían juntas abriéndose ya un hueco de más de 10’ sobre Jessica Rodríguez, que marcaría el mejor tiempo en bici pero al perder el dorsal fue descalificada al finalizar la prueba. Los triatletas que no tienen licencia en Cataluña corren con un dorsal distinto, ya que estos poseen el mismo dorsal, gorro, dorsal de bici y chip para toda la temporada. Algunos de los que llevaban dorsal “de día” por tener licencia en otra comunidad tuvieron problemas con la fragilidad de los mismos. Esperemos que tomen nota del pequeño detalle, que es un gran disgusto para el triatleta y que poco costaría a la Federación subsanar.

Bici y carrera a pie

El tramo ciclista lo podemos considerar “llano”, ya que no contaba con grandes subidas pero con 450 metros de desnivel positivo para los 84 kilómetros finales que salieron en este circuito que se desarrollaba por Sant Carles de la Ràpita, Amposta, Santa Bàrbara, La Sènia, Mas de Barberans y Roquetes, para llegar a Jesús. La parte inicial sirve para mantener y clarificar alguna posición entre los puestos 10 al 15, ya que la cabeza de ca-

TriatlÓn Doble OlÍmpico Terres de l’Ebre

Buena materia prima

El pasado 17 de abril se disputó en la zona de las Tierras del Ebro, en la provincia de Tarragona, la primera edición de su Triatlón Doble Olímpico.

La competición se desarrolló de forma que se pudiese conocer esta preciosa zona a fondo, como así lo propició el recorrido en bicicleta, a una sola vuelta.

Aitor Ruiz de Zárate rrera se está posicionando claramente y, aunque se ven algunos movimientos, los participantes están esperando al tramo de subida hacia La Senia, que se puede hacer duro por sus 350 m de desnivel a salvar en 25 km y con ligera brisa de frente.

Es en esta zona donde se producen los cambios en los perseguidores de Torrades, ya que desgasta mucho, aunque después los 25 km restantes son de bajada suave pero con zonas técnicas, con mucho curveo divertido y para nada peligroso. El punto más alto, y desde donde se ven unas vistas impresionantes, es Mas de Barberans. En él vale la pena mirar a tu derecha y disfrutar de

unos segundos de relax justo al comenzar la bajada entre olivos y curvas que nos llevará a Jesús y a la carrera a pie. En bici, Torrades sigue mandando, ya con una ventaja de unos 5’ mientras Barres adelanta posiciones, igual que Lladó, Javier Miguel y el sub 23 Cristian Cofiné, que marcaría el mejor parcial sobre las dos ruedas. Mientas, las chicas luchaban con una Mónica Pellejero que ya marcaba diferencias sobre Ivet Farriols y Raquel Gil; aunque entre estas remontaba la descalificada Rodríguez, y así se presentaba en Jesús con 10’ de ventaja la primera triatleta en lo que parecía ventaja suficiente...

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Triatlón Doble Olímpico Terres de l’Ebre

En la carrera masculina, poco más se pudo destacar de la victoria de Torrades, que marcó el mejor parcial a pie, aun con la ventaja obtenida, y llegó a meta con 9’ sobre Joan Capdevilla, que corrió muy rápido.

Tras él, Fermín Barrés intentaba darle caza, aunque fue imposible gracias a su gran parcial a pie.

Entre las chicas comenzaban a moverse las posiciones, con Mónica Pellejero con problemas

en una pierna que le hacen caminar mientras Ivet Farriols le recorta esos 10’ de desventaja que tenía en T2 y la supera proclamándose vencedora. Por detrás, Raquel Gil adelantó a Jessica Rodríguez y a Mónica Pellejero para entrar segunda, mientras esta última lo hacía en tercera posición con gestos de dolor, poco antes de la posteriormente descalificada Jessica Rodríguez. En la prueba femenina cabe destacar la pre-

sencia de la ultrafondista Lisa Corkburn, una incombustible de las carreras de fondo y ultrafondo.

Se puede concluir asistimos a un buen bautismo para esta nueva competición, con aspectos a mejorar pero que cuenta con un emplazamiento ideal: carreteras sin tráfico, bonito circuito en bici y perfecto en la natación. Espero que sea una prueba a la que le depare una larga vida, porque cuenta con buena materia prima humana y material.

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Copa del Mundo - Ishigaki y Moloolaba

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a Copa del Mundo de Triatlón se celebró en la localidad Japonesa de Ishigaki, una isla situada a unos 2.000 kilómetros al suroeste de Tokio. Y la prueba contó con unas excelentes condiciones, 28 grados de temperatura exterior y 23 grados en el agua.

El americano Hunter Kemper logró el oro en la Copa del Mundo de Triatlón, con un tiempo total de 01:50:32. Le siguieron en el podio el ruso Artem Parienko (01:50:47) y el polaco Marek Jaskolka (01:50:49).

En el sector ciclista hubo una escapada de los hermanos rusos y el danés Jens Toft, que se colocaron en cabeza a 50 segundos de diferencia del segundo grupo. Sin embargo, al llegar a la primera vuelta de carrera a pie, Kemper e Iván Raña lograron alcanzarles. A pesar de que Iván corrió hasta los últimos 400 metros en cabeza junto a Kemper, Parienko y Jaskolka lograron superarle consiguiendo de esta manera la segunda y tercera posición del podio en el sprint final. El gallego de Ordes conseguía de esta forma sacarse la espina de la primera World Serie de Sidney celebrada unos días antes y en la que no compitió al mejor nivel.

Cabe destacar también la excelente actuación de los demás componentes de la selección española, con Ramón Ejeda en sexta posición (1:51:02) y Mario Mola en el puesto 13º (1:51:39). Peor suerte corrió José Miguel Pérez, que terminó en el puesto 51º con un crono de 1:54:31. Todos ellos cuentan con los puntos necesarios para estar dentro de la clasificación olímpica, que entre los españoles se sitúan de mayor a menor puntuación: Javier Gómez Noya, Ramón Ejeda, Iván Raña, Mario Mola y José Miguel Pérez. Pero al contar sólo con tres plazas, por el momento quedan distribuidas entre los tres primeros con más puntuación, quedando Mario Mola y José Miguel a la espera.

Copa del Mundo de Ishigaki

Raña y Damlaincourt, cerca del podio La Copa del Mundo de Ishigaki sirvió para que nuestros triatletas en liza consiguieran sumar un buen puñado de puntos para la clasificación en el ranking mundial. Y los mayores beneficiados fueron Iván Raña y Marina Damlaincourt, con sus cuartos puestos en Japón.

Finisher Triatlón/ITU

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Copa del Mundo - Ishigaki y Moloolaba

EL PODIO

Copa del Mundo de Ishigaki

Fecha: 17-4-2011 · Distancia: 1’5-40-10 Elite masculino 1º Hunter Kemper Estados Unidos 2º Artem Parienko Rusia 3º Marek Jaskolka Polonia 4º Iván Raña España 6º Ramón Ejeda España Elite femenino 1ª Bárbara Riveros Diaz Chile 2ª Aileen Morrison Irlanda 3ª Kiyomi Niwata Japón 4ª Marina Damlaincourt España

La carrera de las chicas

Iván Raña

Desde dentro “Nos alojamos en el hotel Vessel, el de la organización. Los días previos a la carrera pudimos compartir desayunos, tertulias y algunos entrenos con otros participantes. Eso te estimula y motiva, sales de la rutina.

También creo que el grupo que viajamos a Ishigaki nos llevamos bien, y eso ayuda a que el ambiente sea propicio para competir.

El día antes de la carrera tuve que asistir a la rueda de prensa; no cuento mucho del tema, porque seguro que ya os imagináis lo que dijimos los que estábamos allí: “Tengo ganas de correr”, “Me encanta la isla”...

Y llegó el domingo. Las chicas corrieron antes que nosotros, y mientras calentábamos pudimos ver su carrera un rato. Buenos resultados. Marina cerca del podio, Zuriñe la 11º, y María corriendo ya muy bien. En cambio, Ainhoa no se encontró muy bien, pero tiene una buena renta de puntos y no peligra su puesto en el ranking. En Madrid seguro que estará en perfectas condiciones.

La carrera de los chicos comenzó a las 15:45. La salida se hace desde un pontón, como es habitual en Copa del Mundo. Era de los que se van hundiendo conforme suben triatletas, ¡en el momento de la salida casi tocas con los pies en el agua!

Yo escogí un puesto a la izquierda, detrás de Vassiliev, y me vino muy bien, ya que cogí sus pies y pude salir octavo al final del agua. No fue una natación muy sucia al principio, pero en la dos vueltas me di unos cuantos golpes con el numero 47º. En carrera, a veces por querer coger unos pies te enzarzas en una pelea a base de codazos, sin intención de hacer daño pero algún manotazo siempre te cae.

La bicicleta no fue muy lenta, los Vassiliev la lanzaron de salida pero la escapada no llego a tener más de 50”. Yo no me encontraba muy fino de piernas, y me dediqué a intentar recuperar un poco en el pelotón, pero al cabo de unas vueltas decidí probar. Arranqué por la derecha del grupo, no tenía fuerzas como para irme solo, aunque igual alguien se animaba. Pero se animó todo el grupo, y me quedó claro que mis piernas no querían mucha fiesta. Otra vez en el grupeto me coloqué cerca de cabeza, y a pensar en la transición.

Faltaban 300 metros para la transición y creo que iba el 12º, iba un poco encerrado. Pero vi una escapatoria, no me lo pensé y aceleré. Me bajé el primero del grupo, como a mí me gusta. Ahora, comenzar la carrera estando delante es muy importante.

Los primeros duraron tres kilómetros en cabeza.

Por unos momentos lideré la carrera, pero Hunter venía muy fuerte. Decidí coger mi ritmo, había salido un poco agresivo y tal vez lo pagaría al final. Y así fue, ¡los últimos 500 metros casi los hago de rodillas!

El cuarto puesto me sabe muy bien. Aún creo que me falta ritmo de carrera, pero en Madrid tengo ganas de comprobar si ya puedo estar cerca de los mejores.

En cuanto al resto de selección, fue muy bien. Ramón consiguió un sexto puesto que le mete en la lucha por la plaza olímpica. Mola está demostrando que corre como nadie. Y Josemi, un poco más atrás. Aun así, tranquilidad, pues el año pasado también dejó ver que tiene un nivel muy alto.

El viaje de vuelta a casa fue un infierno. Cambio de billetes, escalas que desconocíamos y horas interminables tirados en los bancos del aeropuerto hicieron muy largo el camino. Aunque también nos echamos una buenas risas... Joan Mayol, el técnico acompañante, se portó como un buen padre y hasta nos invitó a un helado para amenizar la vuelta a casa.

01:50:32 01:50:47 01:50:49 01:50:55 01:51:02 02:01:57 02:02:19 02:02:34 02:02:45

En categoría femenina la victoria fue para la chilena Bárbara Riveros (2:01:57), que partía como una de las favoritas para lograr el primer puesto, después de hacerse este año con el bronce en la primera Copa del Mundo celebrada en Mooloolaba (Australia) y conseguir el segundo puesto la semana anterior a Ishigaki en Sidney (Australia) en la primera prueba de las Series Mundiales.

Tras Bárbara Riveros, la segunda posición en la Copa del Mundo de Ishigaki fue para la irlandesa Aileen Morrison (2:02:19), mientras que la tercera clasificada fue la japonesa Kiyomi Niwata (0:02:34).

Buena actuación también para el equipo femenino español, con Marina Damlaincourt logrando la cuarta posición y con la presencia de Zuriñe Rodríguez, que finalizó en undécima posición, María Pujol, que fue 24ª, y Ainhoa Murua, 33ª.

Las primeras en salir del agua fueron Kerry Lang (Gran Bretaña), Line Jensen (Dinamarca), Radka Vodickova (República Checa) y Eri Kawashima (Japón), llegando en primer lugar a la transición. En la cuarta vuelta de ciclismo despuntó el primer grupo, con 30 segundos de diferencia, en el que se encontraban Riveros Díaz (Chile), Morrison (Irlanda), Mariko Adachi (Japón) y Kirsten Sweetland (Canadá) a 30 segundos del segundo grupo, que contaba con 30 triatletas. Al llegar a la segunda transición, Riveros tomó ventaja al grupo perseguidor, entre las que se incluyó la española Marina Damlaincourt, que finalmente logró entrar en meta en cuarta posición, a sólo 11 segundos de la tercera clasificada.

En esta prueba, puntuable para la clasificación olímpica, Marina y Zuriñe lograron obtener los puntos para lograr la segunda y tercera plaza, una vez actualizado el ranking olímpico.

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Copa del Mundo - Ishigaki y Moloolaba

Copa del Mundo de Moloolaba

Compitiendo en las antípodas Después de un viaje terrorífico, María Pujol y yo llegamos a Mooloolaba el lunes a mediodía bajo un calor desquiciante. Allí nos encontramos con Iván Raña, que había llegado unas horas antes.

La semana transcurrió sin demasiadas novedades. Fue una semana típica de adaptación al jet-lag, tratando de espabilar el cuerpo con el paso de los días sin caer en una fatiga que se acrecienta con el cambio de hora de una forma notable.

Ramón Ejeda

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l sábado era nuestro turno, el de los chicos. El día amaneció, como bien nos avisaron en el briefing, complicado y con aviso de lluvia, aunque ésta no se llegó a concretar. Lo que sí nos acompañó durante todo el día fue un viento que haría de la compañía un bien importante durante la carrera. A las 15:00, pistoletazo de salida desde la playa, con un mar enrabietado por la acción del viento en el que se hacía difícil nadar y tomar referencia de las boyas. Así, Javi hizo una de sus peores nataciones, ya que se desorientaron delante suyo y tuvo que rectificar posteriormente, con la pérdida

de puestos que ello le supuso. Finalmente, yo salgo del agua en el seno del grupo y nada más montarme en la bici veo a Javi a mi lado. Rápido enganchamos la cabeza y se forma un gran grupo que a ratos va realmente rápido. Un poco más tarde entra Iván; su natación no fue todo lo buena que debía haber sido a causa de un fuerte golpe durante los primeros metros.

El segmento de bicicleta transcurrió sin demasiados problemas. Eso sí, había tensión como consecuencia de la dimensión del pelotón y por el viento, que a veces golpeaba nuestras bicicletas de forma racheada, con el consiguien-

te peligro que eso suponía. En los últimos kilómetros se forman un par de grupitos con gente importante como Hayes, Wild, etc., pero los gallos siguen atrás.

Tramo final

La carrera a pie, tras una transición vertiginosa en la que los últimos metros de la bici eran complicados, se convierte en un 10.000 en el que todos nos movemos en una pequeña franja de tiempo y en cada segundo que pierdes se te escapa un puesto. Tras la transición, Javi se lanza a por la cabeza de la carrera y logra engancharla, pero en esta época del año el ritmo de competición que lleva la gente de esta parte del mundo se hace notar, y le sueltan al final entrando finalmente quinto.

Iván y yo corremos juntos parte de la carrera y al final yo entro en un grupo en el que diez segundos me hubiesen supuesto diez puestos, pero no había más dentro de mí. Mientras que Iván perdió unos segundos al final que le hicieron entrar en el puesto 36º.

Por mi parte, lectura positiva de la carrera, ya que la primera nunca es fácil y aquí la gente va ya rodada. Esperemos que sea el principio de un buen año.

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Copas de Europa de Antalya y Quarteira

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a primera de las pruebas en disputarse fue la de Antalya, en Turquía. Esta prueba contó con un gran nivel de participación tanto en cantidad (con una gran lista de espera en categoría masculina) como en calidad.

En cuanto al nivel organizativo de la prueba, hay que decir que no estuvo a la altura de un evento de estas características, teniendo que hacer el delegado técnico de la prueba, el español David García, un gran trabajo los últimos días para que pudiera salir adelante.

Además, las condiciones de la carrera no acompañaban mucho. El estado del mar era bastante complicado, el asfalto estaba muy rugoso para el tramo ciclista y, lo que era peor, estuvo lloviendo durante toda la competición.

En categoría femenina, tres triatletas salieron del agua destacadas: la irlandesa Morrison, la española Carolina Routier y la italiana Betto. A más de 20 segundos empezó a salir un grupo en el que pudo meterse la española Marta Jiménez, y algo más retrasadas salieron del agua Estefanía Domínguez, María Ortega y Patricia Díaz.

En la primera vuelta de ciclismo se mantuvo en cabeza Carolina Routier junto a sus dos compañeras de escapada, pero en un giro se fue al suelo y tuvo que integrarse en el grupo perseguidor, donde marchaban Marta y Estefanía.

A la segunda transición llegó en cabeza un grupo de 12 triatletas en el que no se pudo meter ninguna española.

A un minuto llegó el segundo grupo, con Marta, Estefanía y Carolina, mientras que el tercer grupo, con Patricia y María, dejaba la bicicleta a casi cinco minutos de la cabeza.

La irlandesa Morrison cumplió su papel de favorita y se impuso con 20 segundos de ventaja a la eslovena Simic y con 36 a la alemana Haug, que tras marcar el mejor parcial a pie pudo remontar hasta la tercera posición.

Marta Jiménez fue la primera española, en novena posición, con un gran parcial a pie. Mientras, Estefanía (16ª) y Carolina (19ª) pudieron entrar en los puntos ITU. Patricia no pudo culminar su remontada a pie y finalizaba 22ª, mientras que María lo hacía la 30ª.

En la categoría masculina participaron diez deportistas españoles (el máximo del cupo permitido). Tras la natación salían destacados cuatro grandes nadadores: Varga, Belaubre, Korol y el español Reig, a pocos segundos Jariel Naranjo, y a unos 40 segundos un gran grupo con pocos cortes en el que se metieron el resto de españoles (Jorge Naranjo, Vicente Hernández, Fernando Alarza, Uxio Abuin, Miguel Ángel Fidalgo, Antón Ruanova, Óscar Vicente y Daniel Rodríguez).

En el segmento de ciclismo se produjo un gran reagrupamiento con unos cuarenta triatletas en el que se metieron todos los españoles, excepto Daniel Rodríguez. Fue entonces cuando se produjo la escapada del día ante la pasividad de los que estaban tirando en ese momento, y fue esta escapada la que consiguió llegar con ventaja a la T2. En ella estaba involucrado Yohann Vincent, que posteriormente ganó la prueba. La segunda posición fue para un excampeón de Europa, el francés Belaubre, mientras que la tercera plaza la lograba el ucraniano Pevtsov en un cerrado sprint.

En resumen, buena actuación de los españoles: Óscar (7º), Fidalgo (11º), Alarza (13º) y Antón (15º) entrando en los puntos. El resto de españoles fueron Uxio (22º), Jariel (25º), Vicente (32º), Jorge (34º), Reig (36º) y Dani (55º).

Quarteira (Portugal)

Una semana después de Antalya se celebró en

Copas de Europa de Antalya y Quarteira

Puntos de oro A las Copas de Europa de Antalya y Quarteira se desplazaron, corriendo con sus gastos, un buen número de triatletas españoles buscando puntos ITU, lo que permitía una ayuda económica de la Federación Española de Triatlón, ya que estas carreras estaban consideradas por la dirección técnica pruebas de selección para la Copa del Mundo de Monterrey, el Campeonato de Europa Sub 23 o la Copa de Europa de Bañolas.

Finisher Triatlón / Fetri

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Copas de Europa de Antalya y Quarteira la localidad portuguesa de Quarteira una nueva edición de su triatlón valedero para la Copa de Europa.

Si en Antalya se notó la falta de experiencia de los organizadores, en Quarteira la organización a cargo de la Federación Portuguesa rayó la perfección.

A las 13.45 horas se produjo la salida de la prueba femenina, con la presencia de siete españolas.

Aunque el estado del mar había mejorado notablemente respecto a las condiciones del día anterior, seguía presentando una gran dificultad, lo que favoreció que se produjeran numerosos cortes y grandes diferencias.

Tras la natación un grupo de cinco triatletas, en el que estaban la júnior Anna Godoy y Carolina Routier, salía destacado con una importante ventaja. A más de un minuto salía otro grupo, con Marta Jimenez, y a más de dos minutos un tercer grupo, con Estefanía Domínguez, Patricia Díaz, Tamara Gómez y Ana Burgos. La otra júnior española, Miriam Casillas, debutante en una Copa Continental, perdía ya cuatro minutos.

En el segmento ciclista, al que había que dar seis vueltas con una dura subida de unos 400 metros, se produjo el ataque de dos de las triatletas que salieron en cabeza en la natación, la portuguesa Moniz y la británica Thorrington. Su ventaja fue aumentando durante toda la prueba hasta llegar a los dos minutos en la segunda transición sobre un grupo de quince, en el que se pudieron meter la alemana Haug y la polaca Jerzyk, viniendo de atrás y sólo Marta de las españolas. Un tercer grupo con Anna, que pagó su inexperiencia descolgándose del grupo anterior, una combativa Tamara, Patricia, Estefanía y Ana pudo llegar un minuto más tarde a la última transición, con opciones de un buen resultado.

Carolina decidió abandonar la prueba después de sentirse sin fuerzas para aguantar en ningún grupo, y Miriam mantuvo el tipo tras tener que hacer todo el ciclismo sin ayuda.

En la carrera a pie se produjo el hundimiento de las dos escapadas. Rápidamente la alemana Haug se puso en cabeza, mientras que la lucha por el podio era cosa de la otra alemana Robisch, la polaca Jerzyk y la española Marta Jiménez. Por desgracia, Marta sufrió un penalti box por un problema con su zapatilla en la segunda transición, decidiendo cumplir en la tercera vuelta los quince segundos de pe-

nalización, perdiendo así sus opciones de podio, pero recuperando la cuarta plaza ante su compañera de entrenamiento, la alemana Lisk. La sexta plaza fue para Ana Burgos, que consiguió remontar tras un buen parcial a pie. También viniendo del grupo de Ana lograron entrar en los puntos Patricia (11ª) y Estefanía (15ª) y, algo más atrás, rozando los puntos, Anna (21ª) y Tamara (23ª), pagando los esfuerzos realizados en el ciclismo. Cumpliendo con el objetivo de finalizar la prueba, llegó algo más atrás Miriam en el puesto 28º.

Comienzan los chicos

En la prueba masculina la lista de salida tenía un total de 77 triatletas y contaba con la presencia de doce españoles, gracias a que en el último momento pudieron entrar de la lista de espera Albert Moreno y Ricardo Hernández.

En el segmento de natación, tal como se esperaba, se produjo la escapada de un grupo de siete excelentes nadadores, entre los que se pudo meter, gracias a una gran segunda vuelta, el español Pedro Miguel Reig. Jariel Naranjo por siete segundos no pudo entrar en ese grupo, perdiendo así una gran oportunidad.

A 45 segundos empezó a salir del agua un estirado y numeroso grupo con la presencia de Jorge Naranjo, Uxio Abuin, Antón Ruanova y Vicente Hernández.

En un tercer grupo, a 2 minutos de cabeza, se metieron los españoles Ricardo Hernández, M. Ángel Fidalgo y Samer Ali Saad. A 3’30” salían en un cuarto grupo Óscar Vicente y Daniel Rodríguez, y casi a cuatro minutos lo hacía en un último grupo Albert Moreno.

En el segmento de ciclismo, el grupo que salió en cabeza de la natación y en el que aguantaba Reig marcó un fuerte ritmo que le permitió ir aumentando vuelta a vuelta su ventaja sobre un grupo perseguidor en el que viajaban Jariel, Jorge, Alarza, Uxio, Antón y Vicente. A falta de algo más de una vuelta la ventaja llegó hasta los 2’40”, momento en el que se empezaron a producir ataques. Justo a falta de una vuelta, Vicente y Uxio saltaron del grupo formándose un grupo de cinco que pudo recortar la diferencia hasta los 2 minutos a la llegada de la segunda transición, mientras que 45” más tarde llegaba el grupo perseguidor con Jariel, Jorge,

Antón, Alarza y Ricardo, que tras una gran última vuelta pudo conectar con ellos, saltando del tercer grupo en el que viajaba.

A esta segunda transición llegó el tercer grupo a 3’30 de cabeza con Fidalgo, y ya más retrasados, sin opciones de entrar en los puntos, el cuarto grupo con Óscar y el quinto con Albert.

Tanto Samer, con molestias en una costilla por un golpe sufrido la semana anterior, como Dani, lejos de su mejor momento de forma por el atropello sufrido en Sudáfrica, decidieron retirarse en el ciclismo.

Último tramo

En la carrera a pie aguantaron las cinco primeras posiciones el grupo de escapados, los franceses Vincent y Belaubre, distanciándose desde la primera vuelta el ucraniano Sapunov y el portugués Duarte. Por desgracia, Reig, que aguantó el tipo en la primera vuelta, tuvo que parar por un penalti box y luego se quedó sin fuerzas para finalizar en el puesto 21º, a uno de los puntos. Del grupo de Alarza, marcando el mejor parcial llegó en quinta posición el joven italiano de su edad, Uccellari.

De los españoles, Uxio fue el mejor clasificado, logrando una meritoria octava posición aguantando el tipo en la carrera a pie. Antón y Jorge, con buenos parciales a pie, fueron los otros dos españoles que entraban en los puntos, en las posiciones 14ª y 15ª, respectivamente.

Alarza, que no se sintió recuperado muscularmente de Antalya, finalizó el 24º. Vicente, que arrastra una lesión en la rodilla que le ha impedido entrenar las últimas semanas la carrera a pie, llegó el 26º. Ricardo, pagando su esfuerzo en el ciclismo, quedó el 31º. Óscar, corriendo bien, hizo el 41º, mientras, que con problemas estomacales, Fidalgo y Albert completaron la actuación española en los puestos 44º y 52º, respectivamente.

Jariel, con molestias en un gemelo, decidió retirarse en la carrera a pie, sabedor de que había perdido una gran oportunidad.

Tras estas dos competiciones sale reforzada la española Marta Jiménez, que es la única que ha cumplido, en primera instancia, los criterios marcados por la dirección técnica para participar en la Copa del Mundo de Monterrey, prueba valedera para el ranking de clasificación olímpica.

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Copas de Europa de Antalya y Quarteira

Marta Jiménez

Crónica desde dentro Amanece el día con la tranquilidad de las primeras semanas de primavera, con la confianza de saber que el verano se acerca y que el estado de forma para afrontarlo, si bien nunca llega a ser el que a nosotros nos gustaría, al menos llega a las notas de Semana Santa con un aprobado y un progresa adecuadamente. Para aprobar el primer temario de esta asignatura el método era bien sencillo, aprobar dos parciales con un TOP 10 en ambos, uno en la Copa de Europa de Antalya, en Turquía, y otro en la Copa de Europa de Quarteira, en Portugal.

El primer viaje estuvo simpático por ser bastante turístico, dado que decidimos alojarnos en un hotel cerca de boxes, por donde pasaba el circuito de bici, ya que el de la organización quedaba prácticamente a una hora yendo en un transfer atravesando toda la ciudad, que estaba en obras. Yo no sé si todo lo barato sale caro, pero lo que sí sé es que hicimos un curso acelerado de cultura turca. Aquello recordaba al típico hotel al que vas de viaje de fin de curso con el colegio, clásico cutre-hotel que por no tener estrellas las tiene todas esparcidas decorando el luminoso de la entrada, con la anécdota de quedarnos en la ducha sin agua caliente, sin luz y tener que salir al pasillo en toalla buscando los fusibles. Luego pudimos cultivar el arte de la diplomacia con un turco en recepción que hablaba poco inglés y que intentaba regatear cinco liras turcas del buffet de comida. Cabe mencionar el sistema curioso de ropa de cama turco, que consta de una mezcla entre sábana y edredón blanco, doblado y estirado encima de la cama. Primera lección del turismo turco, no fiarse de las fotos del hotel en Internet.

En cuanto al tema gastronómico, he de decir que a mí personalmente me gusta bastante y sí que merece la pena salirse del buffet del hotel y aventurarse en algún restaurante local. Si la carta no tiene traducción a otros idiomas que entiendas, o si la única palabra que conoces de turco es kebab, no pasa nada, pues suelen tener las cocinas abiertas y puedes señalar con el dedo lo que quieres. Yo solía pedir tavuk, que en turco significa pollo. El rollo aquí es pedir un plato de carne que te sirven con una generosa guarnición de verduras, ensalada y arroz; y de entrantes suelen poner un pan pita con semillas de sésamo calentito para tomar con mantequilla o mojado en salsas de yogur con eneldo o un picadillo de pimiento picante, además de una ensalada especiada de tomate, pepino y cebolla. No suelen ser de postres, allí los dulces típicos son las delicias turcas que son como golosinas gelatinosas, pero al terminar de comer ofrecen té turco, cortesía de la casa.

En cuanto a la prueba, el día se presentaba con lluvias y viento. El circuito era completamente llano, cuya única dificultad era el asfalto deteriorado al que se agarraba la rueda, así como los charcos de agua en los puntos de giro. La organización fue un poco caótica puesto que la recogida de dorsales, del gorro, el momento rotulador permanente en las cuatro extremidades, el check-in, boxes y guardarropa se encontraban en puntos distintos.

Mi natación fue bastante mediocre, lejos de lo que sé que soy capaz de nadar, y salí con el grupo de cabeza a falta de tres escapadas por delante. Sin embargo, tuve problemas para quitarme en neopreno en la T1 por no haberme dado aceite para facilitarlo y perdí unos segundos con respecto del grupo, los cuales, al no sentirme yo bien de fuerzas en las piernas, fui incapaz de recuperar, luchando así en vano por cazarlas y siendo absorbida unas vueltas más tarde por un segundo grupo perseguidor. Al bajarnos a correr no sabía qué sensaciones tendría, por lo que empecé lenta. Sin embargo, las piernas

me respondieron bien y empecé a remontar puestos valiosos, cazando a gente del primer grupo con las que había salido del agua. Tuve la mala suerte de que al adelantar a una belga que marchaba conmigo en mi grupo de bici con quien no debí de hacer buenas migas, me dio un empujón que me tiró al suelo. Raspón en el codo, cadera y tobillo derecho, exclamación en estéreo de expresión española predecible y en pie otra vez a darle caza y dejarla. Finalmente logré cruzar la meta en novena posición, cuarto mejor parcial a pie a pesar de mi caída, primera española y con unos cuantos deberes a mejorar para el próximo triatlón.

Siguiente parada, Quarteira

Tres días más tarde desde que regresamos de Turquía pusimos rumbo a Quarteira, en el Algarve portugués, esta vez con el apoyo de la Federación Gallega. Correr aquí era mucho más parecido a correr en casa por el ambiente, el clima y la cultura, además de ver más caras conocidas, lo que contribuye todo ello a que se esté más relajado antes de la competición. El circuito era algo más exigente, especialmente el segmento de natación por el fuerte oleaje y la irregularidad de la playa para entrar al agua, lo que claramente iba a favorecer a los expertos nadadores en aguas abiertas e iba a ser un condicionante para muchos otros. Personalmente puedo decir que ha sido una de las veces que más he sufrido en la natación por la cantidad de golpes, tirones de pies, chicas que se apoyaban en tu hombro para empujarse a ellas mismas, momentos de tensión al girar las boyas por la parte más interna en los que te quedas un rato sumergida mientras otras te pasan por encima, tragos de agua salada del atlántico, además de las incómodas olas al iniciar cada una de las dos vueltas que había que nadar. De hecho, cuando salí del agua hubo una chica que tuvo que echarse al suelo para vomitar. Una vez sobrevivida una mala natación formamos un grupo en bici en el que fuimos remontando posiciones y ya en la segunda vuelta marchábamos un pelotoncillo de unas doce unidades, con una escapada de dos grandes nadadoras, Thorrington y Moniz, cuya ventaja en la tercera vuelta era de un minuto. Sin embargo, nuestro grupo se relajó, todas las buenas corredoras dejaron de tirar y la diferencia aumentó con las escapadas. Como yo aún era una novatilla por estos lares, no entendía semejante derroche de confianza en la carrera a pie de las que marchaban en mi grupo, por lo que di la cara al aire más de lo deseable en las últimas vueltas de bici. Al llegar a la T2 apuré más de la cuenta para bajarme de las primeras y, al tirar con fuerza el pie izquierdo fuera de la zapatilla, saqué sin querer la cala del pedal. Fueron unos segundos de improvisación mientras me quedaba con la zapatilla en la mano en los que pisé sin quererlo la línea de desmonte con mi rueda delantera, hecho del cual no fui consciente pero que más adelante me costaría 15 segundos de penalización.

Empecé a correr un poco incómoda de sensaciones y de estómago, pero sin embargo marchaba entre las primeras. Anne Haug, gran ciclista y corredora que ya marcó el mejor parcial a pie la semana anterior en Antalya, se colocó en primera posición. Detrás marchábamos la alemana Robisch, la polaca Jerszyk y yo. Ahí pequé de impaciente y fui tirando yo de ellas chupando aire. Logré dejar a la polaca detrás y alcanzar a las que fueron escapadas en bici, pero a partir del km 5 empecé a notar falta de fuerzas, momento en el cual Robisch aprovechó para dar un cambio de ritmo y dejarme. A falta de una vuelta para terminar la carrera a pie la polaca me alcanzó y a la vez fui notificada por los jueces de mi penalización y tuve que parar en el temido penalty box durante 15 segundos. A pesar de tratar de remontarlos, curiosamente esos fueron los mismos segundos con los que entramos de diferencia en meta. No obstante, estoy muy contenta con mi cuarto puesto. No es un resultado importante ni mucho menos, pero definitivamente sí es una medalla de chocolate para este primer hito en la temporada.

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internacional Ironman de Sudáfrica

Ironman de Sudáfrica

En busca de El Dorado “El pasado 10 de abril estuve en Port Elizabeth, Sudáfrica, para realizar el Ironman. El motivo de acudir a este y no a otro en fechas más cercanas al verano fue consecuencia de los estudios, ya que desde finales de mayo y durante el mes de junio tengo los exámenes. Venía de realizar Cozumel en noviembre y lo terminé con un sabor agridulce, ya que fue el primero que conseguía finalizar, tras varios intentos fallidos en Lanzarote, pero no todo lo bien que me hubiera gustado.

Santiago Martínez

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a preparación para el Ironman de Sudáfrica no fue muy extensa, ya que tras terminar Cozumel descansé unas semanas y enseguida me puse manos a la obra para preparar la carrera, pues el tiempo se me echaba encima. Aproveché las primeras semanas en las que las condiciones meteorológicas son peores para trabajar la carrera a pie, para posteriormente centrarme más en la bici. Pero la verdad es que, siendo de Valencia, tampoco he tenido mucho problema climatológico.

Tras unos meses de entrenamiento, que pasaron volando, llegaba la fecha señalada con las típicas dudas antes de la competición. Llegué allí unos días antes para adaptarme bien al sitio, lo cual no fue difícil puesto que la hora es la misma, y también para poder echar un vistazo a los circuitos. La primera impresión fue que hacía mucho viento y que estas condiciones podían endurecer mucho el segmento ciclista, ya que el circuito de bici en sí no parece muy exigente, pero las condiciones del viento sí que pueden hacerlo. En cuanto a la carrera a pie, la dificultad iba a venir principalmente del

calor y de una zona con una subidita de 500 metros que con el paso de los kilómetros se haría exigente y psicológicamente más dura, porque era la zona más alejada y con menos público. La natación, con el agua bastante picada, hacía que la orientación pasara a ser un factor determinante para no hacer metros de más.

Llega el día

Llegó el día de la carrera, con su correspondiente madrugón y noche previa con un sueño ligero. Después de desayunar me dirigí a la zona de transición para prepararlo todo: hinchar las ruedas, ponerme el neopreno y disponerme a empezar. Amanecía un día inmejorable para la práctica del deporte, así que no había excusas y tocaba disfrutar, tras la dura y exigente preparación previa.

La carrera comenzaba con el segmento de natación, dos vueltas de 1.900 m. La natación no es precisamente mi punto fuerte y en esta ocasión la había dejado un poco olvidada, por lo que sabía que no saldría muy bien y me tocaría entrar en carrera

internacional

Ironman de Sudáfrica

en la bici y rematar la faena en la carrera a pie. La primera vuelta salí sobre los 30’, para acabar este segmento en 1h3’, teniendo la impresión de que el grupo en el que iba fue un poco desorientado haciendo más metros; pero es lo que hay, a partir de ahora me tocará trabajar más en el agua para hacerlo mejor en futuras ocasiones.

Me subí a la bici tras la T1, con una primera parte en la que los primeros kilómetros eran de subida.

Sabiendo esto, buscaba no excederme y aguantar el ímpetu y las ganas de remontar. La primera vuelta pude realizarla bastante bien, recuperando varias posiciones. En la segunda fui rodando de una forma constante, y acabándola me di cuenta de que había perdido el joule. Me quedaba afrontar la última vuelta a ciegas, ya que acostumbrado a ir con vatios no tenía referencias de cómo iba. En esta última vuelta ya se empieza a acusar más el cansancio, el aumento de la intensidad del viento y de la temperatura. Al final acabé la bici en 5h3’.

El turno de la carrera a pie

Ya sólo me quedaba el último segmento. Sabiendo que esto es muy largo, debía aguantar las ganas del principio para no pagarlo más tarde. Salí constante, a buen ritmo, y fui remontando hasta el final de la carrera. Es un tramo a pie bastante caluroso de tres vueltas. La primera pasa bastante rápida, la segunda al final ya empieza a hacerse más dura, y en la última hay que tirar más de cabeza que de otra cosa. Terminé con 3h15’, y con un tiempo final de 9h29’, siendo el 31º de la general, el segundo de mi categoría y el quinto amateur. Al terminar segundo de mi categoría consigo el slot para Hawaii. Ahora, conseguido el objetivo de la temporada, toca descansar, ya que hasta octubre aún queda mucho.

Me gustaría dar las gracias a mis padres por su apoyo incondicional, ya que sin ellos esto no hubiera sido posible. A mi hermano, del que tengo mucho que aprender y que espero me acompañe a Hawaii, ya que él intentará clasificarse en Niza.

A mi cuñada Jessica, a mi nutricionista Salva, de Vitapop de Meliana (Valencia) por ayudarme a superar los problemas de estómago que tenía y que parece que he solucionado. También quiero agradecer a mi entrenador Alejandro Santamaría, ya que desde que me puse en sus manos he conseguido progresar hasta conseguir este objetivo. Y por último, al Ayuntamiento de la Eliana por el apoyo proporcionado”.

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otras pruebas II Duatlón de Malpartida de Plasencia

Fiesta del duatlón en Plasencia

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l Duatlón de Malpartida de Plasencia se ha convertido en la fiesta del duatlón a nivel regional. Las diferentes carreras con distancias para todos los niveles han hecho que más de 200 deportistas participaran en una gran mañana de deporte. A las 10:00 se dio la salida a la carrera reina, el Duatlón de Media Distancia. Un total de 80 deportistas llegados de toda Extremadura y regiones cercanas disputaron esta carrera sobre la distancia de 10 km de carrera a pie, 40 km de ciclismo en carretera y un último sector de 5 km. La salida fue muy rápida, con los cacereños Humberto Cerezo y Javier Barragán (Club Triatlón Cáceres) realizando un gran parcial, aunque Cerezo llegaba con algo más de 30 segundos a la primera transición. Por detrás, una fila de corredores intentaba perder lo mínimo posible en la transición y organizarse en grupos para afrontar en mejores condiciones el ciclismo. En este sector la cabeza fue tomada por Javier Barragán, que alcan-

Du Cross Series Sevilla La Nueva

Inicio exitoso

zó y superó a Cerezo y decidió intentar la aventura en solitario. Por detrás los grupos empezaron a unirse formándose un gran grupo perseguidor con más de diez duatletas que neutralizaron a Cerezo a falta de 10 kilómetros del final. Saltaron del grupo Miguel Madruga (Escuela Triatlón Plasencia), Pedro Vergel (Líder - Esproten - Tritoledo) y Rubén Martín (Escuela Triatlón Plasencia). Barragán llegaba a la transición sin haber perdido apenas tiempo

l Duatlón de Sant Joan de les Abadesses ha llegado a su mayoría de edad, Elogrando un nuevo récord de inscritos

con 276 duatletas. La prueba fue antepenúltima jornada de la liga nacional y al mismo tiempo se ha disputado el Campeonato de Cataluña de los grupos de edad. Bajo su habitual formato de distancia sprint, los duatletas han hecho frente a una primera carrera a pie de 5.000 metros, a continuación 20 kilómetros de ciclismo de carretera en un trazado de ida y retorno hasta el pueblo de La Ral, recorrido muy rápido pero que se vio endurecido por la presencia del viento, y para finalizar una carrera a pie de 2.500 metros.

En el aspecto competitivo, dentro de la categoría masculina victoria para Ser-

Orotava se suma al duatlón

edición del Duatlón de Orotapermitió la participación tanto indiLvidualavaprimera como por equipos, con un total de

179 inscritos de los que terminaron 114 y 21 se retiraron. Las distancias de la prueba fueron 5 km a pie, 20 km bici y 2,5 km a pie. El vencedor por equipos masculinos fue el club Donde va la Vaca va el Becerro (0:54:06), compuesto por Eliseo González y Gabino Dorta. En la clasificación por equipos femenina la victoria correspondió a la pareja formada por Ivon y Tere, y en

equipo mixtos los vencedores fueron Manuel de León y Nancy Llanos.

En la categoría absoluta masculina el vencedor fue Pietro Rossicon con un tiempo de 59’50”, seguido de David Tejedor (C.T.Ciudad de la Laguna) con un tiempo de 1:00:00, y tercero Joel González Navarro (Trican) Sub 23, con un tiempo de 1:00:31.

En la categoría absoluta femenina la vencedora fue Patricia Báez Ruiz (Triteide Spirindon) con un tiempo de 1:19:59, clasificándose en segundo lugar Ana Esther González Castañeda con un tiempo de 1:39:48, y en tercer lugar Carolina Delgado Campos (Triteide Spirindon).

A las 10:20 horas se dio la salida a la categoría de menores, con una participación de unos 25 niños de diferentes edades comprendidas entre los 3 y los 13 años.

VIII Duatlón de Orihuela

Rubén Galvañ reedita título Galvañ, del Marathon Crevillent, y María Raquel Miñas, del CT TragaRmillasubén Ciclos Vicea, se adjudicaron el Toquero, y del tercer clasificado, Jacobo Asensio. En féminas, Eva María Valero se impuso a Olga Villanueva y Ana Ibáñez en una prueba que destacó por su dureza y complejidad debido al barro existente. Ángel de la Encarnación y Maribel Tahona subieron al podio como primeros veteranos.

Mención especial para los más de 20 debutantes que pudieron disfrutar del novedoso programa ‘I can DU’ con atención y asistencia personalizada. La cita contó con la colaboración especial de la tienda de bicicletas Seviciclos, Bar El Jardincillo y protección civil, con una dotación de varias ambulancias y 40 personas.

Un duatlón que se hace mayor de edad

Primera edición del Duatón Villa de la Orotava

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as calles y alrededores de Sevilla La Nueva fueron testigos de la tercera prueba del calendario 2011 de ‘Du Cross Series’. Los vecinos de este pueblo del suroeste madrileño se congregaron en la Plaza de los Arcos para contemplar la salida, llegada y transiciones de los más de 300 deportistas que, a su vez, disfrutaron de un recorrido nuevo en el que, por primera vez en esta edición, se introdujo un tramo urbano.

En lo deportivo, Héctor Guerra repitió victoria a poca distancia del que fue primer ganador de Du Cross Series 2011, Yeray

respecto al gran grupo, pudiendo afrontar los últimos 5 km en solitario, consiguiendo una merecida victoria. Por detrás, los tres “escapados” obtenían al llegar a la segunda transición una ventaja de 30 segundos, que para Madruga fue suficiente para llegar segundo. El gran grupo se lanzó en los últimos 5 km para pelear por el tercer puesto, imponiendose Humberto Cerezo.

En chicas la prueba fue dominada por Mª Eugenia Solana (Club Triatlón Cáceres), que dio un recital marcando el mejor parcial en los tres segmenos. María Fernanda Fernández (Triatlón Pacense) fue segunda, seguida de Alicia Trujillo (Escuela Triatlón Navalmoral). A las 13:00 se dio la salida a una prueba supersprint diseñada para los más jóvenes y para los que desean iniciarse en la modalidad. Vencieron Víctor David Sánchez y Silvia Rodríguez Castañeda. Para finalizar se realizaron carreras de promoción, con más de un centenar de niños.

XVIII Duatlón Sant Joan de les Abadesses

triunfo en la octava edición del Duatlón de Orihuela, penúltima prueba de la Copa Federación de Duatlón, que contó con la participación de más de 230 deportistas que acabaron con las inscripciones previstas por la organización. Galvañ, que partía como uno de los grandes favoritos, volvió a demostrar que se encuentra en un momento dulce. El representante del Marathon Crevillent repitió el triunfo que ya se anotó el año pasado en la misma competición.

Pero Galvañ no lo tuvo sencillo, puesto que tuvo que batir en la línea de meta al internacional Isaac López, del Aquaslava - Deporinter. Galvañ empleó un tiempo de 54 minutos y 37 segundos para com-

pletar el recorrido de la competición. López entró a casi 50 segundos del ganador, Cristóbal García, del CT Caravaca, completó el podio. En chicas, María Raquel Miras (CT Tragamillas Ciclos Vicea) fue la gran dominadora. Carmina Giménez (AD Eliocroca Pub Matador) y Sara Martín (CD Duatlón Team Palazuelos) acabaron segunda y tercera.

gi Rodríguez (Club Triatló Manresa), que conquistó su primer triunfo en un duatlón oficial, con un tiempo final de 56 minutos exactos. Firmó los mejores parciales en el dos segmentos de carrera a pie, lo que le permitió cruzar la línea de llegada con 16 segundos de margen por delante del segundo clasificado, Pau Castellvell Bella (Cerrr Strands Triathlon), completando el podio en el tercer escalón Rodrigo Torres (Club Natació Prat-triatló). En la clasificación por clubes, 1º el Club Natació Reus Ploms (Viladoms-Budai-Díaz), 2º el Club Triatló Manresa (Rodríguez-BaldellouDalmau), y 3º el Club Natació Prat-triatló (Torres-Zanuy-Chirico).

En la vertiente femenina, trepidante final de carrera, con las cinco primeras duatletas llegando a meta dentro del mismo minuto y separadas sólo por 31 segundos. Dolça Ollé (Club Natació Reus Ploms) se llevó el triunfo con un tiempo final de 1 hora, 6 minutos, 25 segundos, seguida de Judit Saizar (Lagunak-Saltoki Trikideak) y tercera absoluta y primera veterana Montse Cinca (Club Natació Reus Ploms). Por equipos, doblete por el Club Natació Reus Ploms (Ollé-Cinca-Ruso), 2ª plaza para las anfitrionas del Club Triatló Sant Joan de les Abadesses (Pubill-Calveras-Soler), y 3ª para Prat-Triatló (Bonastre-Navio).

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otras pruebas

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En breve XIII Duatlón Villa de Petrer

Pedro Miguel Reig cumple los pronósticos

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erca de 150 deportistas participan en la XIII edición del Duatlón Villa de Petrer, en el que Pedro Miguel Reig, del CT Diablillos, y Jesica Guerrero, del Semagrup Elche, se coronaron campeones.

En categoría masculina, Pedro Miguel Reig y Jordi Pascual, los dos mejores deportistas de la Federación de Triatlón de la Comunidad, cumplieron los pronósticos y disputaron el triunfo en la localidad alicantina.

Los dos representantes autonómicos, compañeros en el CT Diablillos de Rivas, protagonizaron un gran duelo por el triunfo. Pedro Miguel Reig se llevó la victoria, aunque Jordi Pascual entró a sólo 19 segundos del ganador.

El último trazado de carrera a pie resultó clave, puesto que Reig cogió unos segundos de ventaja que resultaron claves para el desenlace final de la competición. Bart Jaeken, del AD Rumbo Fijo, fue tercero.

Mientras, en categoría femenina, Jesica Guerrero, del Semagrup Elche, se hizo con el triunfo final tras completar el recorrido en una hora, 16 minutos y 25 segundos. Por detrás, Eva Sánchez, del Ciclos Boyer, y Alicia Hernández, del CN Petrer La Villa, ocuparon el segundo y tercer puesto, respectivamente.

XIV Duatlón de Arrigorriaga

Itsaso Leunda y Ángel Vázquez, campeones de Euskadi

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a hernialdetarra Itsaso Leunda (Garraitz T.T.), con un tiempo de 4:05:45, y el lazkaotarra Ángel Vázquez, con 3:30:49, fueron los vencedores del decimocuarto Duatlón de Arrigorriaga, prueba de distancia larga organizada por el Urbiko Triatloi Taldea y la Euskadiko Triatloi Federazioa, disputada el 16 de abril.

Además, se disputaba el Campeonato de Euskadi de Duatlón de Larga Distancia 2011 y, por lo tanto, Itsaso y Ángel se proclamaron campeones entre los más de 200 participantes que tomaron la salida.

La prueba se disputó sobre las distancias de 12 km del primer segmento a pie, seguido de 75 km de duro trazado ciclista y culminando en 12 km de carrera a pie por las calles de Arrigorriaga, antes de finalizar en la plaza Lehendakari Agirre, donde estaba situados los boxes y la línea de meta.

El podio masculino lo completaron los hermanos Patxi (Kebi Triatlón) y Luis María Urizar (Otamendi Trigoi T.T.), segundo y tercero, respectivamente. Mientras, en categoría masculina, la segunda en la línea de meta fue Leire Etxezarreta (Aiertza Trigoi T.T.); y la tercera, Nerea Gambra (K-0 Triatlón Taldea).

Por equipos, el vencedor fue el equipo goierritarra Trigoi Triatloi Taldea.

III Duatlón de LD de Sueca

Victorias para Carlos Aznar y Mónica Montiel

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l madrileño Carlos Aznar (Ecosport Alcobendas) y la alicantina Mónica Montiel (CN La Nucía) se proclamaron campeones de la tercera edición del Duatlón de Larga Distancia de Sueca.

Finalmente fueron 150 los duatletas que tomaron la salida en un día idóneo para la práctica deportiva. De todos ellos, 130 consiguieron cruzar la línea de meta después de completar un primer segmento de 10 kilómetros de carrera a pie, otro de 84 kilómetros de ciclismo y, para terminar, 20 kilómetros más de carrera a pie.

La victoria en categoría masculina se decidió, después de poco más de 4 horas, en el último suspiro. Carlos Aznar y el aragonés Javier Solanas -vencedor en 2010- se la jugaron al sprint en los últimos 50 metros, donde el madrileño hizo valer su mejor punta de velocidad. En tercera posición cruzó el arco de meta el duatleta holandés Alex Lamberix.

En categoria femenina, Mónica Montiel hizo valer su mejor parcial pedestre para imponerse a la cullerense Raquel Pérez, que fue segunda tras lograr el mejor registro sobre la bicicleta. El podio lo completaría Patricia Boix (Tri Line Evasión).

En la clasificación por equipos la victoria fue para el komando Fisiojreig.com. El Suheca.com Triatló fue segundo merced a la actuación de Paco Márquez (13º), Pau Navarro (32º) y Sergio Satorres (89º). El DLD volvió a tomar los caminos rurales de Sueca, un recorrido que transcurre íntegramente por el Parque Natural de l’Albufera. Esta vez el viento no sopló con tanta intensidad como en ediciones anteriores, circunstancia que agradecieron, y mucho, los participantes.

El Duatlón de Sueca ha sido la primera de las pruebas puntuables para el circuito No Drafting Series (NDS) que, además, incluye los triatlones de Elche, la Vila Joiosa, Antella y Oliva. Este año, el DLD de Sueca ha estrenado internacionalidad, ya que ha contado con la participación del suizo Jonas Bauman y del holandés Alex Lamberix.

Julián Sáez

V Duatlón de Durango-Premio Zarate y Elexpe

Félix Martínez sigue sumando victorias

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l último sábado de marzo se celebró el V Duatlón de Durango-Premio Zarate y Elexpe, prueba de distancia corta (8 km-39,2 km-5 km). La prueba estuvo organizada por el club local Mugarra Triatloi Taldea y la Euskadiko Triatloi Federazioa. Con este, cinco han sido los duatlones celebrados en esta temporada dentro del Circuito Vasco-Navarro de Duatlón 2011, auspiciado por la ETF. Los vencedores finales fueron la durangotarra Gurutze Frades (Mugarra T.T.), con 2:07:30 de tiempo final, y el cántabro Félix Javier Martínez (A.D.T. Camargo), con 1:51:31. El podio lo completaron Inmaculada Ruiz y Laura García, segunda y tercera, respectivamente, en la clasificación femenina. En la masculina, segundo fue Patxi Urizar y tercero Alexander Aguirretxe.

Por equipos, el Mugarra Triatloi Taldea local en chicas, y el Antxintxika Triatli Taldea de Debagoiena en chicos, fueron los mejores.

I Triatlón de Menores de Granada

Pensando en los pequeños

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l segundo sábado de abril de 2011, la Federación Andaluza de Triatlón de Granada celebró con éxito el I Triatlón de Menores de Granada del Campeonato de Andalucía de Deporte Base 2011 (Cadeba) en el Polideportivo Municipal del Zaidin, Patronato de Deportes de Granada.

La competición fue una verdadera fiesta con récord de participantes. Más de 100 niños de toda Andalucía disfrutaron de unos circuitos dinámicos y divertidos de ciclismo y carrera a pie después de la natación, en un espectacular día de sol.

El triatlón fue organizado por la Federación Andaluza de Triatlón de Granada y con la colaboración del Patronato Municipal de Deportes de Granada. Forma parte del circuito Cadeba y está diseñado para animar a los niños a practicar deporte y promover los beneficios de una vida saludable.

Gracias a competiciones como esta, el duatlón y el triatlón están consiguiendo cada vez más adeptos y más apoyo popular. El próximo 24 de julio 2011 se estrena uno de los triatlones más duros del mundo (¡para adultos!), el Triatlón Granada-Sierra Nevada 2011, http:// www.granadasierranevadatriathlon.com, que ya cuenta con casi 300 inscritos.

XII Duatlón de Azkoitia

Gurutze Frades y Endika Gartzia, los mejores

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l domingo 10 de abril se celebró la decimosegunda edición del Duatlón de Azkoitia. Este duatlón ha estado organizado por el Azkoitiko Triatloi Taldea, la Gipuzkoako Triatloi Federazioa y la Euskadiko Triatloi Federazioa y se disputó en distancia corta, tercera de la temporada en esta distancia tras los duatlones de Oñati y Durango, y siendo la octava prueba puntuable para el Circuito Vasco-Navarro de la temporada en Euskadi. Además, albergó el Campeonato de Gipuzkoa de Duatlón Corto.

El primero en cruzar la línea de meta fue el lasartearra Endika Gartzia (Lagunak-Saltoki Trikideak), con un tiempo de 1:28:55, y en categoría femenina la duranguesa Gurutze Frades (Mugarra T.T.), con un tiempo de 1:37:17.

Los campeones de Gipuzkoa en Duatlón Corto de 2011 fueron la tolosarra Maider Gaztañaga (Tolosaldeko T.T.), en categoría femenina, y el mismo vencedor de la prueba en la masculina. Por equipos, el Lagunak-Saltoki Trikideak navarro se llevó la victoria.

Jon Alegría

Cto. del Mundo de Triatlón de Invierno

Mónica Sáez, Top Ten

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a triatleta del Mayencos Brico-Jaca Triatlón Mónica Sáez ha finalizado en la décima posición en el Campeonato del Mundo Élite de Triatlón de Invierno, que se ha disputado en la localidad finlandesa de Jamijarvi. Este es uno de los mejores resultados obtenidos por España en la categoría femenina de la modalidad.

Tras los primeros 6 km de carrera a pie, Mónica realizaba un gran primer parcial (cuarto mejor tiempo), entrando con un grupo de cinco triatletas que cogían la BTT a 25 segundos de la finlandesa Maija Oravamaki, que a la postre sería bronce. Sin embargo, el segmento de bicicleta fue el peor para la deportista de Mayencos, como se preveía, ya que no ha podido entrenar la BTT sobre nieve.

En este parcial perdía casi 10 minutos y todas las opciones para entrar en el podio. A pesar de este contratiempo, Sáez no se venía abajo y contra todo pronóstico realizaba uno de los mejores parciales de esquí, el séptimo, perdiendo tan sólo un minuto frente a auténticas especialistas. Su tiempo final sería de 1:35:08.

La medalla de oro fue para la noruega Borghild Lovset, seguida de la checa Sarka Grabmullerova y la finlandesa Maija Oramavaki. En categoría masculina, Jon Erguin también realizó un gran papel, finalizando en la 13ª posición.

Cto. de Canarias de Duatlón Cros

Victorias sobre el barro

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eror acogió el Campeonato de Canarias de Duatlón Cros con un circuito muy duro por el barro y con un plantel de lujo en la línea de salida: el especialista en duatlones Dailos García (Trecus), el gran biker Arístides González (Big dutchman), el reaparecido Mustapha Akoudad (Bigdutchman), con Jonay García(Titanes), Omar Delgado (Tinajo), Aitor Navarro (CC Tegala), así como otras estrellas del triatlón canario como Gorka Antona (anthus), Pavel Castro (Laguna), Gonzalo Martín (Trican), etc.

En categoría masculina el primero en llegar a meta sería Dailos García, del Trecus, seguido de Arístides Glez del Bigdutchman, en tercera posición, y de Luís de Oro, del C.T Calima, en el tercer puesto. En féminas, Martina Quintana no dio opción a sus adversarias y se hacía con el primer puesto, siendo Ankara Ramos segunda, ambas del Titanes, y tercera Jane Williams, del C.T Calima.

II Duatlón de Galilea Tierras de Ocón

Con el calor del público

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l segundo Duatlón de Galilea Tierra de Ocón estuvo organizado por el club Renedo metal Rioja Triatlón. En la localidad Riojana de Galilea, en jornada de mañana se celebraron los Juegos Deportivos para Escolares de Duatlón en la promoción del deporte base en la Comunidad Autónoma de La Rioja, así como en jornada de tarde el Campeonato de la Rioja de Triatlón coincidente con dicha prueba en la que se han completado las distancias de 5 km carrera a pie, 20 km en bicicleta y 2,5 km carrera pie. En categoría absoluta el ganador fue Emilio Monagas Reigadas, del equipo Betón, con un tiempo de 1.05.06. Dentro de la clasificación del Campeonato de la Rioja, el campeón fue Ángel Martínez Riaño, del equipo Antxintxika Triatloi, con un tiempo de 1.05.54.

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reportaje Blume Madrid

Albert Moreno, catalán.

Sub 23 de primer año, y segunda temporada en la Blume. Estudiante de Turismo.

Guiomar Quiñones, madrileña.

También becada externa, y llegó de la natación.

Licenciada en Eduación Física y por las tardes trabaja como entrenadora de natación.

Vicente Hernández, canario.

Sub 23 de primer año, y segunda temporada en la Blume. Estudiante de INEF.

Tamara Gómez, valenciana. Sub 23 de primer año y segunda temporada en la Blume. Estudiante de Veterinaria.

Carolina Routier, catalana. Sub 23 de segundo año y primera temporada en la Blume.

Estudia a distancia Publicidad, Dirección de Empresas y Marketing.

car y Blume de Madrid

Elegidos para la gloria

reportaje

Blume Madrid

David Castro, castellano manchego. Junior de segundo año, y segunda temporada en la Blume. Estudiante de Bachiller.

Judit Saizar, navarra. Junior de segundo año y segunda temporada en la Blume.

Estudia 1º de Bachiller en el Instituto que hay en la propia residencia.

La residencia Blume de Madrid y sus instalaciones del CAR son el centro neurálgico del triatlón español.

Allí entrenan y conviven un grupo de elegidos por los Programas de Tecnificación de la Fetri con los que se trabaja para el futuro de nuestras aspiraciones. De la mano de Juan Guillermo López y Benito de Torres les conocimos un poco mejor.

Daniel Márquez/Jesús Flores

Nan Oliveras, catalán.

Junior de segundo año, y primera temporada en la Blume. Estudiante de Bachiller.

Anna Godoy, catalana.

Junior de tercer año y primera temporada en la Blume. Estudiante del ciclo del Tafad (Educación Física).

Ricardo Hernández, canario.

Sub 23 de primer año, y segunda temporada en la Blume. Estudiante de INEF.

¿Quién es quién?

Existen 12 deportistas becados internos, ocho chicos y cuatro chicas, y seis externos, cinco chicas y un chico. Esas son las plazas que tenemos desde hace unos años, y es casi imposible que nos las amplíen porque iría en detrimento de otros deportes.

Todos los internos han llegado desde el Programa de Tecnificación, por lo que ya han hecho muchos test, incluso psicológicos, para saber que pueden cuajar dentro de un modelo de trabajo como el del CAR. A estas edades lo que se busca son chicos y chicas con un perfil de buen nadador y con un gran talento natural para la carrera a pie. Generalmente, todos ellos vienen como deportistas con mucho potencial pero con poca experiencia en entrenamientos y competiciones.

Además de estas jóvenes promesas, también entrenan asiduamente en la Blume como becadas externas Zuriñe Rodríguez y Marina Damlaincourt, triatletas contrastadas que actualmente luchan por un puesto en los próximos JJ.OO. de Londres, y Daniel Rodríguez.

Marina Damlaincourt comparte entrenador con Mario Mola, César Varela, y trabajan con el grupo sólo de forma puntual.

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reportaje Blume Madrid

T

ras el artículo publicado en nuestro anterior número, en el que convivimos con Javier Gómez Noya y su entrenador Omar González durante parte de su pretemporada, nos planteamos la posibilidad de hacer lo mismo con los chicos y chicas que entrenan a diario en La Blume bajo las directrices técnicas de la Federación Española de Triatlón. Para ello hablamos con su director técnico, Juan Rodríguez Biehn, que aceptó la propuesta y trasladó nuestras necesidades a su cuerpo técnico, encabezado por Juan Guillermo López. Después de concretar la fecha idónea para poder hacer el reportaje nos dirigimos a la Blume con ganas de conocer a nuestras jóvenes promesas y saber un poco más cómo es el día a día en un Centro de Alto Rendimiento, y conocer de primera mano dónde duermen, cómo y qué comen, y, lo que es más importante, cómo organizan sus entrenamientos y sus horas lectivas.

De la mano de Juan Guillermo y de Benito de Torres, el técnico que más tiempo pasa con los jóvenes triatletas, pudimos vivir en primera persona un día cualquiera en sus vidas. Una experiencia inolvidable y que muy pocos conocen hasta ahora, sólo ellos y sus más allegados. Es la parte menos bonita de la competición, la del sacrificio por el entrenamiento y los estudios.

Pese a todo, el ambiente reinante fue extraordinario, con muy buen rollo entre todos, sin piques insanos y demostrando que viven y entrenan como una familia. Algo impensable en estas mismas instalaciones hace sólo unos años. Un mérito mayúsculo de la dirección técnica y de los propios chavales, que valoran el poder estar en este grupo de elegidos. Alguno se ha ido quedando en el camino, y otros tendrán que continuar sus carreras fuera de estas instalaciones; y es que ahora más que nunca, para estar en la Blume hay que ser un buen estudiante y un excelente deportista.

Objetivos de los triatletas

Los chicos y chicas juniors tienen como principal objetivo el Campeonato de Europa de Triatlón de su categoría en Pontevedra, para el que tendrán que lograr su clasificación en el Triatlón Clasificatorio para el Campeonato de España de Madrid. El Mundial de Duatlón de Gijón y el Mundial de Triatlón Cros de El Anillo también son otros de los objetivos internacionales.

En cuanto a las sub 23, tanto Tamara como Carolina tienen como objetivo también el Campeonato de Europa de su categoría que se celebrá en Polonia, además de ir sumando puntos y experiencia en las pruebas internacionales que puedan acudir, como son las Copas de Europa. Con la categoría masculina pasa lo mismo, y el principal objetivo del año para los triatletas sub 23 será su Campeonato de Europa, que es donde se jugarán las plazas para el Mundial. Este es el caso de Fernando, Uxio, Vicente, Albert y Ricardo.

Juan Guillermo López.

Estructura Técnica

La estructura del equipo técnico de la Federación Española de Triatlón está dirigida por el director técnico, Juan Rodríguez Biehn. Junto a él trabajan un grupo de técnicos comandado por Juan Guillermo López, que es el responsable del grupo de entrenamiento, que integran Benito de Torres, Javier García y un técnico recién llegado de la natación, Antonio Oca. Juan Guillermo reporta a Juan Rodríguez día a día el trabajo hecho, a través de un sistema informático en el que todos están interconectados, incluso los propios triatletas. Por su parte, Benito de Torres y Javier García son los responsables de que las sesiones de ciclismo y carrera a pie se realicen, y aportan su punto de vista sobre el trabajo diario con los chicos, con los que incluso salen a rodar en la bicicleta y a pie, y les ayudan con las series. Su cometido es enseñarles a entrenar bien y que cuiden los detalles y tengan buenos hábitos en el día a día en todos los campos. Además de los cuatro técnicos la Fetri cuenta con un médico, Zigor Montalvo, dos fisoterapeutas, José Antonio Bodoque y Marta Villar, y una psicóloga, Manuela Marote. Un cuerpo de apoyo esencial para que el trabajo se haga bien y de forma profesional.

El equipo técnico al completo se reúne todos los lunes para analizar el trabajo de la semana anterior y planificar la siguiente.

Planificación y competiciones

Los técnicos intentan estar desde por la mañana hasta por la noche en la Blume, y se organizan entre ellos para que nunca falte nadie con los chicos. Y en el tema de competiciones al principio del año se marcan los objetivos individuales para cada deportista, que se van modificando dependiendo de los resultados. En las competiciones nacionales ellos se organizan con sus clubes, y en las internacionales pueden ser viajes oficiales de la Fetri o, por el contrario, como ocurre en las Copas Continentales, se lo tienen que organizar y pagar ellos por su cuenta, aunque posteriormente puedan recibir una ayuda económica por buenos resultados.

Los ausentes

Estos cuatro triatletas no pudieron estar en la sesión de fotos por distintos motivos, deportivos y personales: Miriam Casillas, extremeña. Junior de segundo año y es becada externa. Estudia medicina.

Inmaculada Alcañiz, valenciana. Sub 23 de primer año y es becada externa. Tercera temporada en la Blume. Estudiante de Tafad.

Uxio Abuín, gallego. Sub 23 primer año, y esta es su cuarta temporada en la Blume. Estudia INEF. Fernado Alarza, castellano manchego. Sub 23 de primer año, y tercera temporada en la Blume. Estudiante de Fisioterapia.

Mario Mola, balear. Sub 23 de segundo año, y primera temporada en la Blume. Actualmente está luchando por conseguir una plaza olímpica. Estudiante de ADE a distancia e inglés.

reportaje

Blume Madrid

Horarios y entrenamientos

“Uno de los objetivos que se busca desde la Dirección Técnica de la Fetri es que entrenen lo máximo posible en grupo, por lo que al principio de la temporada, teniendo en cuenta sus horarios lectivos, se traza un plan para que coincidan todos el máximo número de horas posible.

Normalmente, por las mañanas se entrena la bicicleta y la carrera, porque en invierno es cuando más luz hay.

Este año casi siempre empiezan a entrenar a las doce, que es cuando van saliendo todos de las clases. Normalmente entran al instituto o la facultad a las ocho, y cada uno desayuna por su cuenta antes.

Después de los entrenamientos matinales se van a comer, y normalmente comen juntos. Por la tarde, los que tienen instituto tienen que volver a clase, mientras que los que están en la facultad lo suelen tener mejor y pueden aprovechar para descansar antes de los entrenamientos de por la tarde.

El horario de la piscina para el triatlón es a partir de las siete, por lo que de lunes a viernes solemos hacer antes media hora de gimnasio con trabajo de fortalecimiento y para prevención de lesiones con abdominales, priocepción, trabajo de gomas, musculación o incluso trabajos específicos que tienen con los fisios. Cuando acaban en la piscina, sobre las nueve ya se van a cenar y después a estudiar y a dormir.

Tienen como recomendación dormir al menos ocho horas diarias, sin contar la siesta los que puedan”.

Según los criterios marcados por Juan Rodríguez, quienes quieran acudir al Mundial tendrán que conseguir medalla en el Europeo, con lo que el listón estará muy alto. Además, Uxío y Fernando buscarán un buen resultado en el Mundial de Duatlón Sub 23 que se disputará en Gijón.

Semana tipo Lunes

Por la mañana carrera a pie, trabajo aeróbico 1, técnica o velocidad de rectas. Y por la tarde algo parecido, gimnasio y nadar de una forma más suave.

Martes

Normalmente hacen más ciclismo, dependiendo de la época de la temporada. Es el día que más se trabaja la bicicleta. Y por la tarde la natación es un poco más exigente que la del día anterior.

Miércoles

Día regenerativo. Se entrena de forma más suave y se organizan más el tiempo para la sesión de psicólogo, estudios y sus temas personales.

Jueves

Es uno de los días más intensos de la semana, ya sea entrenando la bicicleta o la carrera a pie. Incluso también se utiliza la mañana para hacer un trabajo más específico, como transiciones o series. La intensidad de la natación por la tarde dependerá del trabajo matinal y su intensidad, para no sobrecargarles.

Viernes

Fernado Alarza.

Por la mañana, dependiendo del jueves, suele ser un día dedicado a la carrera a pie. Y la natación de por la tarde siempre va acorde a lo trabajado por la mñana y al ciclo de preparación en el que se encuentren.

Si por la mañana se trabaja intenso, por la tarde se hace más suave las sesiones, y viceversa.

Sábado y domingo

Miriam Casillas.

Los fines de semana se utilizan más para entrenar más volumen y una mayor cantidad de horas.

Siempre hacemos una salida larga en bicicleta, al principio de temporada con bici de montaña y posteriormente ya pasamos a coger la bicicleta de carretera, y suele ser el domingo por la mañana. El sábado por la mañana hacen natación o carrera por la mañana, y por la tarde al revés. Y el domingo por la tarde se lo dejamos libre después de toda la semana de entrenamientos.

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entrevista Chris McCormack

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ras tu participación en 1997 en el Mundial de Duatlón de Gernika, esta es la segunda ocasión que compites en España. ¿Qué opinión te ha merecido el Tristar Mallorca?

El recorrido ha sido muy duro y en las últimas seis semanas todos los viajes que he realizado me han impedido entrenar como hubiese deseado. Sin embargo, me ha encantado el diseño del recorrido y lo exigente que ha sido. He intentando llegar al podio, pero hoy había grandes atletas poniéndomelo muy difícil. Había pasado antes otras temporadas en España, pero nunca había estado en Mallorca y me ha gustado mucho. ¿Cómo es tu vuelta a la rutina de los entrenamientos con tanto viaje de promoción?

Ganar Hawaii conlleva muchos compromisos comerciales, por lo que no me planteo volver a la carga justo hasta estas fechas. Me gusta salir a entrenar sin presión y lo hago porque disfruto, pero los viajes (Puerto Rico, Abu Dhabi, Australia, Alemania, España) me lo ponen difícil; aunque estoy acostumbrado y es parte de mi trabajo, y a partir de mayo intento que este tipo de compromisos dejen de interferir en mi preparación física. ¿Tus planes de intentar ser olímpico en Londres tienen visos de realidad?

Antes de Sidney 2000 había ganado todo lo que se podía ganar en distancia olímpica, por lo que el hecho de que la Federación Australiana no me incluyera en el equipo olímpico fue una gran desilusión y algo difícil de entender. Así que decidí seguir mi propio camino y buscarme la vida como triatleta en Estados Unidos. Sin embargo, han pasado varios años y me sigue haciendo ilusión.

Mi relación con la Federación es buena ahora y me pueden facilitar las cosas inscribiéndome en alguna prueba de las Series Mundiales. Si consigo encadenar cuatro semanas de entrenamiento dignas de llamarse así mi idea es estar en Yokohama. Sé que estar al nivel de Noya o Brownlee es muy difícil, pero sí creo que puedo estar al más alto nivel en la cita olímpica. Necesito unos 400 puntos para entrar entre los atletas seleccionables para los JJ.OO., algo relativamente sencillo, y cumplir los criterios de la Federación Australiana, lo que es más complejo. ¿Es la motivación olímpica más fuerte que la gloria y el dinero de Hawaii?

Yo me muevo por la ilusión y la motivación más que por la recompensa, y me gustaría ofrecer a mis hijos la posibilidad de ver olímpico a su padre. Si no lo consigo habré disfrutado del camino y estaré como estoy ahora, que no está nada mal.

Acabas de cumplir 38 años, y por sólo 17 días no eres el ganador de mayor edad del Ironman de Hawaii. ¿Hasta qué edad crees que puede ser competitivo un triatleta de larga distancia?

Hoy en día hay maratonianos cercanos a los 50 años que rozan las 2h20. Yo mantengo un estilo de vida saludable y los ritmos a los que rodamos en Hawaii son aún asequibles para mí. No trabajo tanto la velocidad como los triatletas ITU, y a nuestros ritmos las lesiones no son tan limitantes, por lo que no me planteo tanto hasta cuándo voy a competir como durante cuánto tiempo puedo disfrutarlo; y por ahora quie-

Chris McCormack

En la cima del triatlón En el idílico entorno del Club Robinson, en Cala Ferrera, apenas unas horas después de finalizar el Tristar 111 Mallorca, Chris McCormack, vencedor del Ironman de Hawaii 2010, nos atendió en exclusiva para realizar esta entrevista. Como nos confesó, su agenda de actos tras el Ironman es agotadora y pospone hasta abril el inicio de su temporada, por lo que resultados como el quinto de esta prueba se lo debe a su calidad innata.

Su amabilidad, cercanía y espontaneidad nos cautivó, haciendo muy fluida la conversación con él.

Jaime Menéndez de Luarca

ro acordarme de que he ganado en Hawaii el octubre pasado más que de cuándo voy a retirarme.

Te caracterizas por ser una persona que no se anda por las ramas. El verano pasado, tras una serie de malos resultados, algunos de tus rivales dijeron que no tendrías opciones en Kona, a lo que respondiste ganando allí y diciendo claramente que es donde hay que ir a competir, no a hacer exhibiciones ganando por media hora a atletas de segundo nivel (velada alusión a las palabras de Luke McKenzie días antes del Ironman)...

En realidad, muchas de las declaraciones que se realizan antes de Hawaii forman parte del juego de meter presión a los rivales, pero Luke se equivocó con aquellas palabras, y la demostración palpable es que gané. Yo me he enfrentado en Eu-

“Sigo teniendo ilusión por ir a los JJ.OO., creo que puedo estar al más alto nivel en la cita olímpica”

entrevista

Chris McCormack

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entrevista

Chris McCormack

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entrevista Chris McCormack

Sonia Bejarano

Una testigo privilegiada Alto, fuerte, sorprendentemente bronceado y de amplia y simpática sonrisa, quizás sea este último rasgo el que lo calificara de atractivo. Llena el espacio con su presencia y transmite una seguridad que no pasará desapercibida para sus contertulianos. El brillo de sus ojos acompaña a la perfección la pasión del tono de sus palabras. No me he quedado realmente con lo que me ha dicho, sino con cómo me lo ha dicho: sus gestos, su expresividad al recordar momentos difíciles en su carrera deportiva, como cuando no contaron con él para los Juegos Olímpicos de Sidney 2000 y decidió buscarse la vida por su cuenta en EE.UU. en la larga distancia; o como cuando nadie creía en él como vencedor de la edición de Hawaii 2010. Ahora, desde su posición aventajada de ganador, no tiene reparos en gesticular al aire un (traducido suavemente al español) “que os den”. No dirigido a nadie en concreto (quizás el dirigido a su Federación posea nombre y apellido).

Podría traducirse como un canto de victoria de una guerra que sabe que se lidia a solas, haciendo uso de todas las estratagemas posibles. Una de sus favoritas es el juego y uso de la presión de la que se jacta de usar a su favor, mermando a sus rivales mientras que él observa imperturbable. Hablando claro, pero sin faltar el respeto a nadie, muestra al McCormack más auténtico que le gusta a los medios, siendo sincero y agudo en sus respuestas.

Incluso intuyendo de antemano sus respuestas, es de nuevo esa mirada viva bajo la visera de su gorra la que te cuenta la pasión que siente por el triatlón, lo mucho que le divierte y lo que pueden aprender de él sus hijos. Vive del triatlón, y no solamente debido a su beneficio económico.

No en vano, asegura querer seguir practicándolo aun incluso cuando no sea su medio de vida, en grupos de edad, en la categoría que le correspondiera, simplemente porque le gusta y se divierte haciéndolo. Puede que esa diversión por el triatlón y esa seguridad en sí mismo sea el secreto que le ha traído y le seguirá trayendo éxitos. Trabaja a su manera, sin hacer caso a nadie y sin seguir corrientes. Proponiéndose sus propios objetivos, calificados de descabellados desde fuera (véase su tentativa de ganarse una plaza para Londres 2012 en el triatlón olímpico), le importa bien poco lo que pensemos otros sobre él; sabe que estaremos aquí para darle palmaditas si alcanzara su proeza o, por el contrario, pasar inadvertido en su malogrado intento. Compite, gana y entrena para él por lo que le hace ilusión y le motiva, lo demás es secundario.

Por mi parte, intento hacer un balance de las cualidades necesarias que hacen a un campeón. Genética, trabajo duro, eso lo tienen muchos. Carácter, raza y ambición tampoco es suficiente. Puede que ese brillo característico en los ojos que pocos poseen marque la sutil diferencia sobre los demás.

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entrevista Chris McCormack

“La cantidad de horas que hay que entrenar en la larga distancia inclina la balanza a favor del trabajo antes que la genética” Macca

Algunos nombres históricos

Estas son las respuestas rápidas de Macca cuando es preguntado sobre otros triatletas de primera línea: Mark Allen: Leyenda.

Norman Stadler (sonríe, buena pregunta): Temperamento.

Eneko Llanos: Equilibrio.

Craig Alexander:Enfadado (angry).

Andreas Raelert: Con clase (classy).

Javier G. Noya: Fast.

Chrissie Wellington: Increíble (se explaya sobre su calidad y poderío demostrado en el Ironman de Sudáfrica 2011).

ropa a los mejores triatletas de larga distancia del mundo, como Eneko, Dirk Bockel, Marino Vanhoenaker, etc., y muchas veces les he ganado, demostrando mi nivel. Otros ganan carreras de menos nivel, con peores rivales, y creen que pueden hablar alto, pero donde se habla claro es con los resultados en la mano (sonrisa amplia y gesto expresivo con las manos). ¿Crees que el éxito en larga distancia es más una cuestión de trabajo duro que de clase?

Es evidente que sin algún aporte de tus padres no vas a llegar a lo más alto, pero la cantidad de horas que hay que trabajar para lograr grandes resultados en esta distancia inclina la balanza hacia el trabajo duro más que hacia un gran componente genético. En los resultados de Hawaii no hay ningún triatleta malo en la primera hoja, y todos trabajan muy duro, por lo que la constancia y per-

severancia son las mejores armas de las que puede armarse un triatleta de larga distancia.

Tras tantos años viviendo una vida de triatleta de élite, ¿te ves compitiendo en el futuro como un “Age Grouper”?

Por supuesto. Cuando empecé en esto a los 16 años no podía imaginar dónde llegaría, pero sigo saliendo a correr por placer, a veces con mi hija de siete años, y me encanta montar en bici y nadar en aguas abiertas.

Compito porque amo el triatlón y porque me gusta esto, por lo que sí que me veo aquí a los 50 años. He ganado carreras del máximo nivel en tres décadas distintas y me gustaría seguir aquí unas cuantas décadas más. ¡Pero seguro que no volveré a trabajar en una oficina! Lo hice ocho meses al principio de mi carrera y espero no tener que volver a esa rutina.

Las páginas de la Fetri

+1.000 Alguno se preguntará por ese curioso titular. Pues está claro, en estas últimas fechas hemos tenido entre otras pruebas un boom con el duatlón, con dos carreras que causan furor y que acogieron más de 1.000 duatletas. Alcobendas y Soria tuvieron el honor y placer de tener ese número de deportistas en sus calles, y la verdad es que se volcaron con ellos.

Pero todo pasa y no hay tiempo para pensar en el pasado, sólo para seguir aprendiendo, y hay que mirar lo que viene.

Y precisamente cuando estas líneas salgan a la luz también habrá pasado el fin de semana del Mundial de Triatlón Cros y el de España de Duatlón Cros en El Anillo de Cáceres.

La verdad es que tenemos ya tres fines de semana intensos (El Anillo, Coruña, Buitrago, y serían 12 si no hubiera unas Elecciones en España, lo que quiere decir que el fin de semana de las Elecciones el personal de la FETRI tenemos descanso, por decirlo de alguna forma, ya que seguidos vienen otros nueve (Águilas y Half Calella, Madrid, Melilla y Caspe, Pontevedra y su Europeo, Ferrol, Eo, Pulpí, Vitoria, Bañolas).

Como se puede ver, “el veranito viene intenso”.

Felipe Gutiérrez Dtor. de Competiciones de la FETRI competiciones@triatlon.org

Calle Ferraz, 16, 3º Derecha, 28008 -Madrid91 559 93 05 federacion@triatlon.org

www.triatlon.org

A coruña 2011

El tri toma el relevo

La temporada oficial de duatlón está llegando prácticamente a su fin, pero, sin duda, el calendario 2011 sigue adelante. De momento, ya tenemos los dos primeros Campeonatos de España, y A Coruña será el punto de encuentro de ambos.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN DE RELEVOS

Organizador Federación Gallega de Triatlón.

Contacto Fecha 7 Mayo 2011 Federación Española de TriatLugar- Entorno de la Playa de lón - 915599305 competicioRiazor- Coruña. nes@triatlon.org.

Distancias- 300-8-2

Inscripción La inscripción y el pago se hacen únicamente online en la página de la FETRI. El precio de la inscripción es de 60 e por equipo.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN SPRINT

Fecha 8 Mayo 2011 Lugar Coruña.

Distancias 750-20-5 Organizador Fe d e r a c i ó n G a l l e g a d e Triatlón.

Contacto Federación Española de Triatlón 915599305 competiciones@ triatlon.org.

Inscripción La inscripción y el pago se hacen únicamente online en la página de la FETRI. El precio de la inscripción es de 30 e.

La inscripción y el pago se hacen únicamente online en la pá-

FETRI

Las páginas de la Fetri

citas imprescindibles

Las pruebas que no te puedes perder Mayo

gina de la Federación Española de triatlón.

Salidas y cómo se puede participar: • Elite (Entre los inscritos hasta el 26 de abril podrán participar los 60 mejores clasificados del ranking nacional de triatlón, así como aquellos que tengan invitación de las Federaciones Autonómicas o clubes. Esta lista de invitaciones se publicará en unos días).

• Grupos de Edad (comienza en el grupo 20-24 años, etc.).

• Series nacionales Cadetes.

• Series nacionales Junior.

- Tanto en masculino como en femenino.

Este Campeonato de España dará plazas como clasificatorio para el Campeonato de España Elite y Grupos de Edad Distancia Olímpica.

Nº Plazas en elite, 24.

Nº Plazas totales en Grupos de Edad, 204.

1 Campeonato Iberoamericano de Duatlón Cros -El Anillo (Cáceres).

1 Campeonato de España de Duatlón Cros Elite, Sub 23 y Grupos de Edad -El Anillo (Cáceres).

7 Campeonato de España de Triatlón de Relevos -A Coruña.

8 Campeonato de España de Triatlón Sprint Elite, Sub 23 y Grupos de Edad -A Coruña.

14 Ecotrimad - Triatlón Media Distancia de la Comunidad de Madrid - Clasificatorio Campeonato de España de Triatlón Media y Larga Disatancia -Buitrago del Lozoya (Madrid).

15 Triatlón de San Pedro de Alcántara -Marbella- Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón Élite, Sub 23 y Grupos de Edad -San Pedro de Alcántara (Marbella).

29 Half-Challenge Barcelona-Maresme. Clasificatorio Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia -Barcelona.

29 Triatlón de Águilas - Clasificatorio Campeonato de España de Triatlón Élite, Sub 23 y Grupos de Edad -Águilas (Murcia).

JUNIO

3 Triatlón Madrid- Clasificatorio para el Campeonato de España Elite-Distancia Olímpica -Madrid.

4 Paratriatlón de Madrid -Madrid.

4 World Series Femeninas Madrid -Madrid.

4 Triatlón Youth Madrid- Clasificatorio Campeonato Europa -Madrid.

5 World Series Masculinas -Madrid.

5 Triatlón Madrid- Clasificatorio para el Campeonato de España Grupos de EdadDistancia Sprint -Madrid.

5 Triatlón Junior Madrid- Clasificatorio para el Campeonato Europa -Madrid.

12 Triatlón de Melilla- Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón -Melilla.

12 Campeonato de España de Triatlón Cros Élite y Grupos de Edad -Mar de Aragón -Caspe.

25-26 Campeonato de Europa de Triatlón -Pontevedra.

Las páginas de la Fetri

ecotrimad

El último tirón Triatlón Media Distancia de la Comunidad de MadridEcotrimad - Buitrago de Lozoya (Madrid).

Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón Media y Larga Distancia 2010.

Fecha 14 Mayo 2011 Lugar Buitrago de Lozoya -Madrid Distancias- 1,9-76-21 Organizador Club Deportivo Ecotrimad 667467350 joaquin@ecotrimad.com

Contacto FETRI – 915599305 competiciones@triatlon.org Inscripción La inscripción y el pago se hacen únicamente online en la página de la FETRI.

Plazos de inscripción Del 15/4/2011 al 3/5/2011, el 120% del precio de la prueba.

Precio Inscripción, 120 e.

Después del 4/5/2011, y si quedan plazas, el 125% del precio de la prueba. Precio Inscripción, 125 e.

Premios en metálico La distribución de los premios se hará siempre de acuerdo con las tablas de la Federación Española de Triatlón, que contempla la igualdad entre hombres y mujeres, una proporcionalidad en el reparto y una reserva del 25% para premios por clubes, según lo acordado por la Asamblea General.

Los premios en metálico y los trofeos propios de la prueba serán distribuidos entre los primeros clasificados de la prueba, independientemente de su nacionalidad.

Premios en metálico Individuales

1º y 1ª..............................1.013 e 2º y 2ª . ..............................844 e 3º y 3ª.................................608 e 4º y 4ª.................................506 e 5º y 5ª.................................405 e

Premios Clubes

1º y 1ª.................................563 e 2º y 2ª . ..............................338 e 3º y 3ª . ..............................225 e

Los vencedores de las diferentes categorías deberán asistir obligatoriamente a la ceremonia de entrega de premios. En el caso de no estar presente en dicho acto se perderá el derecho al premio en metálico y al trofeo correspondiente.

En la ceremonia de entrega de premios no se permitirá la utilización de banderas y/o pancartas.

Series Mundiales

Madrid, próxima sede Los próximos 4 y 5 de junio tendrá lugar en la Casa de Campo de Madrid la segunda prueba de las Series Mundiales Dextro Energy Triatlón, primera prueba puntuable del segundo periodo para la clasificación olímpica Londres 2012.

P

ara Alicia García, secretaria general de la Federación Española de Triatlón, “Es una gran oportunidad para nosotros poder acoger, una vez más, una de las siete ediciones de Series Mundiales de Triatlón.

Madrid reúne todos los requisitos necesarios para la celebración de un evento deportivo de esta envergadura y que, además, cuenta con gran repercusión a nivel internacional. Quiero dar un agradecimiento especial al apoyo recibido por parte de la Dirección de Deportes del Ayuntamiento de Madrid y a Marisol Casado, Presidenta de la ITU, ya que, sin ellos, este proyecto no sería posible”.

En esta segunda prueba de las Series Mundiales 2011 contaremos con la presencia de los mejores triatletas del momento: Javier Gómez Noya, campeón del Mundo 2010, Ramón Ejeda, Iván Raña, Mario Mola, Ainhoa Murua, Zuriñe Rodríguez y Marina Damlaincourt son los triatletas españoles confirmados a día de hoy. La lista definitiva de los convocados será publicada por la Federación Internacional de Triatlón (ITU) 32 días antes de

la prueba.

Por otro lado, la Federación Española de Triatlón solicitará para el español y actual campeón del Mundo Junior, Fernando Alarza, una de las cinco invitaciones que hay disponibles a nivel internacional.

Este año, en la prueba masculina el podio estará muy disputado. Los hermanos Brownlee y el suizo Riederer, junto a Gómez Noya, ya hicieron una carrera espectacular en la primera convocatoria de las Series Mundiales de este año, celebraba en Sidney, y la cita de Madrid promete no quedarse atrás.

Paralelamente a la prueba, la Federación Española de Triatlón organiza un circuito de pruebas populares en las que se incluirán diferentes distancias: Flash (150-4-1), Relevos (3007,7-2), Super-Sprint (300-7.72) y Sprint (750-20-5). Distancias asequibles que nacen con el objetivo de promocionar este deporte dando una magnífica oportunidad, a todos los que quieran conocerlo, de poder disfrutarlo en un escenario de lujo: el circuito de las Series Mundiales de Triatlón.

Susana Sancha

FETRI

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reportaje

Triatlón Valle de Buelna

Triatlón Valle de Buelna

Buelna, con B de Bardy Vamos a partir de la base de que, como yo digo, “soy un accidente en el triatlón”. Siempre he sido un enamorado del ciclismo, y mi hijo heredó esta afición. Este, después de dos años de parón al dejar el ciclismo, decidió empezar a hacer algún duatlón, y después también se animó con los triatlones. Soy un apasionado del deporte en general y, si es para ver a mi hijo, pues todavía más.

Eduardo Castillo (Bardy)

E

stas son las primeras palabras que Eduardo Castillo “Bardy” entona cuando empezamos a hablar con él sobre su vida y su relación con el triatlón. Más de dos horas para analizar una vida y seis años de devoción con su triatlón, con el Triatlón de Buelna, como todos lo conocen. “En el Valle de Buelna siempre ha habido una gran tradición deportiva, aunque la verdad es que el triatlón era prácticamente desconocido.

Aun así, en 2006 se dio la casualidad de que en el pueblo había tres triatletas: Antonio Suárez, que el año anterior había sido el ganador del Circuito Cántabro de Duatlón y ya había participado en lo

que llamaban Ironman; Josué Castillo, que también el año anterior había sido sub-campeón del Circuito Cántabro de Triatlón; y Jorge Fernández, que en aquella época estaba becado en la residencia Blume de Madrid.

El Origen

Creo que esto merecía que se organizase una prueba en Los Corrales, porque yo recordaba lo bonito que era competir en tu pueblo cuando era atleta. En un principio se planteó la posibilidad de hacer un duatlón, ya que Los Corrales tiene el hándicap de tener el mar a más de 20 km y no tiene un pantano

reportaje

Triatlón Valle de Buelna

o un lago para nadar. Pero no se me quitaba la idea de hacer un triatlón y, viendo que en Cantabria había gente como Félix J. Martínez o Fernando Gª Aja, que hacía lo que llamaban media y larga distancia, pues se me ocurrió que podía organizar una natación fuera del pueblo, llegando en bici hasta Corrales y haciendo la media maratón por el valle. En un principio la gente me dijo que si estaba mal de la cabeza, pero cuando creo que es posible hacer algo, aunque sea realmente difícil, soy capaz de remover Roma con Santiago para poder hacerlo. Con todo esto, me puse manos a la obra y en un principio hablé con tres personas: con Javier López Marcano, consejero de Turismo y Deporte del Gobierno de Cantabria, y con dos íntimos amigos míos que son José Antonio Mantilla, presidente del Club Ciclista Besaya y organizador de la Vuelta Ciclista al Besaya, y Luis Pérez, dueño de BigMat Sito, que siempre me ha ayudado tanto moral como económicamente. Tampoco puedo olvidarme de Rafael Pérez Tezanos, otro gran amigo, parte del club y sobre el que recae siempre todo el tema burocrático que necesitamos para que todo salga adelante.

Evolución de la prueba

Para la primera edición yo tenía metido en la cabeza que había que nadar en la ría del Pas, justo en la desembocadura al mar Cantábrico, en un marco incomparable al lado del campo de golf Abra del Pas. Esto depende del Gobierno de Cantabria, así

que aquí fue donde Marcano comenzó a desempeñar un papel fundamental al conseguir que nos cediesen parte del aparcamiento. El segmento de ciclismo se desarrollaría por una parte más oriental de la Comunidad, con los puertos de La Montaña e Hijas, llegando al Valle de Iguña y terminando en el estadio de Los Corrales de Buelna, donde se centralizaría toda la carrera a pie. Este recorrido se mantuvo también al año siguiente, pero pronto comenzaron los problemas. Pasaron varias cosas: los usuarios del campo se quejaron de que se ocupaban plazas de aparcamiento y hacíamos demasiado ruido y, por otro lado, el segundo año la demanda para venir al triatlón creció y necesitábamos más sitio para los boxes. Pero el motivo más importante para cambiar de sitio fue que en la ría sólo se podía nadar en pleamar, lo que nos condicionaba mucho, ya que no podíamos poner el triatlón a la

hora que nosotros queríamos. El primer año tuvimos una participación de unos 130 triatletas, cosa que nos desanimó un poco, ya que sinceramente creímos que la prueba iba a tener más aceptación. Pensamos que el tema del hándicap (del que hablaré luego) tuvo bastante que ver. Esta primera edición se disputó bajo el formato del Doble Olímpico, cosa que según algunos triatletas también echaba para atrás a muchos al tener demasiada natación. Para la primera edición se decidió hacer un recorrido mixto con una primera parte de 10 km bastante exigente y 5 vueltas pequeñas de 2 km que harían que los triatletas estuvieran pasando continuamente por meta. Este recorrido se mantiene hasta el día de hoy.

Siempre me ha gustado escuchar al deportista, porque al fin y al cabo él es el que sabe de esto; así que, con el consejo de varios de ellos, el segundo año decidimos hacer la prueba sobre distancia medio Ironman, que prevalece hasta hoy.

Para el tercer año había que hacer un cambio radical en la prueba, ya que había que cambiar el lugar de la natación y, en consecuencia, el recorrido ciclista. Me puse en contacto con el ayuntamiento de Comillas, pueblo de la zona occidental de la región, que ya tiene experiencia en este deporte ya que ahí se celebra siempre el Cto. de Cantabria de Triatlón. Su acogida no pudo ser mejor, cediéndonos todo el espacio que nos hacía falta en el parking de la playa y apoyándonos también económicamente. El recorrido de la bici pasaría por el Valle de Cabuérniga subiendo el Alto de San Cipriano,

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reportaje

Triatlón Valle de Buelna

para hacer la segunda ya muy similar a la de años anteriores por el Valle de Iguña pero metiendo el Alto de Hijas casi de final. Para mí este Alto es un símbolo del triatlón y, mientras yo esté al mando de la prueba, siempre se subirá. Este es el recorrido que se ha hecho en los últimos tres años, y en principio no habrá cambios.

Participantes

Olvidaba decir que en las primeras cinco ediciones también hubo competición por relevos, pero ante problemas que nos originaba con el tráfico al tener que sacarles más tarde, y que no tiene demasiada aceptación, este año hemos decidido quitarlo.

En cuanto a los participantes, la evolución siempre ha sido a mejor. De los 130 del primer año se pasó a unos 250, algo bastante gratificante ya que comenzamos a pensar que lo habríamos hecho bien. El tercer año siguió subiendo hasta 300. El cuarto, unos 350, y ya el quinto, con un límite de 400 triatletas, al final se llenó el cupo y terminamos ampliando otras 50 plazas. En estos años siempre hemos tenido cracks de gran nivel. Por aquí han pasado, entre otros, Pontano, Álvaro Velázquez, Félix Martínez, Álex Santamaría, Ana Casares, Patxi Vila, Clemente Alonso, Fer Aja o Nico Ward. Y se me olvida alguno seguro. De todos estos, tengo que agradecer la fidelidad de Álex, Félix y Álvaro, que siempre han venido a competir aquí.

En cuanto a los ganadores, pues la verdad es que los tres primeros años fue un monólogo de “Pancho” Pontano, que arrasó literalmente desde el primer metro de la natación. Sinceramente, a mí no me gusta que esto ocurra en la prueba, porque me encanta que haya “guerra”. Sin duda, la mejor edición fue la cuarta, en la que Ana Casares estuvo a punto de ganar. Fue alcanzada a muy poco de meta por Alejandro Santamaría, que a la postre fue el vencedor. En la quinta, Patxi Vila, con su dominio en la bici, también tuvo una victoria incontestable. Los podios siempre han estado copados más o menos por los mismos triatletas: el propio Santamaría, Félix o Velázquez han repetido varias veces.

Filosofía de la prueba

Lo que menos me gusta del triatlón es el drafting. Simplemente, no concibo este deporte con grupos en la bici, pues pienso que pierde totalmente la esencia de la lucha individual, del uno contra el otro. Por esto también me incliné por hacer una prueba larga sin chupe de rueda. Todos sabéis que esta carrera tiene una característica diferente al

resto, y es el hándicap que se aplica entre hombres y mujeres. Esto se me ocurrió con la idea de intentar ser justo tanto con unos como con otros. Lo hicimos buscando varios triatlones de media distancia, comparando los tiempos que se habían sacado un hombre y una mujer de un nivel más o menos similar, y hacer una media de estos tiempos.

Nos dio una media de 30’, que es el tiempo que se aplica a favor de las chicas. Llevo bastante tiempo viendo triatlones, y nunca he entendido cómo hay veces en las que compiten dos o tres mujeres y se llevan el mismo premio que los hombres, cuando hay hombres que estando al mismo nivel casi que el primero y quedando por ejemplo en el puesto 12 se queda sin nada. O pruebas en las que 15 hombres están en un margen de 15’ cobrando premio solamente tres, y sin embargo entre la primera y la segunda puede haber 30’ y la tercera cerca de 1h, y sin embargo se llevan los premios. No me parece nada justo, y por eso se me ocurrió hacer una prueba única en la que sólo los mejores optan a los premios, sean hombres o mujeres. Sé que muchos no lo entienden o no lo comparten, pero en la vida siempre he sido fiel a mis principios y creo firmemente en lo que hago. Estoy deseando que algún día venga una mujer con el nivel suficiente para ganar a todos los hombres. Ana Casares estuvo a punto de lograrlo, y os puedo asegurar que fui el primero que la estuve animando a pie de pista para que lo lograra.

Otro aspecto por el que que nos hemos caracterizado siempre es por nuestro bajo precio de inscripción. En cuanto a esto la cosa está bien clara, nosotros lo hacemos todo por y para el triatleta. Que nadie piense que tenemos unos grandes apoyos institucionales. Somos un triatlón del pueblo, donde mucha gente ayuda: uno te regala el agua y otro te da la fruta. Soy soldador, y yo mismo he fabricado los boxes y las carpas donde hacemos la parrillada. Simplemente somos un triatlón en el que todo el mundo colabora y, si sobra un euro, lo guardamos para el siguiente año. Así se sobrevive en estos tiempos sin grandes alardes pero intentando hacer las cosas bien. Y todo lo que nos podemos permitir es gratis, autobús, parrillada, acampada, uso del pabellón... No entiendo por qué competir en una prueba tiene que costarle a un triatleta medio sueldo de un mes.

Es más, al principio ni siquiera entendía por qué tenían que pagar por competir. En el ciclismo no es así. Empezamos con 30 € y en seis años lo hemos tenido que subir a 50 €, por necesidad, no por gusto. Y si algún día nos lo podemos permitir

lo volveremos a bajar. Me gusta decir que este es “el triatlón de los pobres”.

Futuro

Me conformo con seguir como hasta ahora, rodeado de amigos que me ayudan, cada uno en lo que puede, con un grupo humano de gente sensacional pero sin grandes pretensiones. Que la prueba sea segura, que el triatleta esté abastecido, que se lo pase bien en la parrillada y que disfrute de las fiestas que coinciden con la prueba. En definitiva, si el triatleta está contento, es que la prueba ha salido bien y prefiero no cambiar mucho para el siguiente año. Este año hemos ampliado a 500 participantes, pero ante la avalancha de pruebas de media-larga, sobre todo en verano, creo que en esta edición nos vamos a venir un poco a menos con el tema de la inscripción. Pero como siempre, seguiremos sobreviviendo.

Equipo

El año pasado creamos un pequeño equipo formado sobre todo por triatletas amigos que se conocía desde hace tiempo y de otros equipos. La idea era hacer un equipo donde primara el buen ambiente más que los resultados. Aun así, conseguimos bastantes puestos de honor y a nivel de clubes logramos ser terceros en el Circuito Cántabro de Duatlón y segundos en el de Triatlón. Este año la cosa se ha puesto más seria y, aunque seguimos siendo un equipo de amigos, el nivel de estos ”amigos” ha crecido y ya hemos conseguido nuestros primeros triunfos tanto a nivel individual como por clubes.

Agradecimientos

Agradezco sobre todo a BigMat Sito, al Hotel Rte. La Terraza de Puente Viesgo, a El Refugio, a Cantabria Infinita, Aytos. de Los Corrales, San Felices y Comillas, que colaboran con la prueba, a Finisher, que siempre está ahí para todo, a Emotion Peñaverán, que nos da la ropa de la bici, y a todos los pequeños que están ahí tanto en la prueba como con el club. Si nombrase a todos no terminaría y se me olvidaría alguno. Aunque hay un nombre del que no me quiero olvidar y es el de Noe. Ella se encarga de mil y una cosas diferentes, desde controlar todas las inscripciones de la prueba de forma manual, hasta controlar todo lo relacionado con el club (inscripciones, fotos, blog, etc.) y hacer de relaciones públicas e incluso de recadera. Es la chica para todo, nuestro comodín particular.

A todos ellos, gracias.

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Specialized SL3 Tarmac SWorks

Sobrada de títulos

En 2010 este cuadro se alzó con las victorias más importantes sobre dos ruedas, como ocurrió con el Mundial de Triatlón con Javier Gómez Noya, el Tour de Francia (pase lo que pase con la resolución del Tas, ya que Andy Schleck también cabalgó sobre la SL3) y del Ironman de Hawaii gracias a McCormack, con la Specialized Shiv.

Jaime Menéndez de Luarca

E

videntemente, el ciclismo no es Formula 1 y, aunque las Specialized están a la altura de los Red Bull, aquí cuentan más las piernas que la máquina. Sin embargo, que sean los dos equipos más potentes del ciclismo, como el HTC Columbia y el Saxo Bank, los que hayan optado por Specialized, nos da una idea de la calidad de la marca californiana.

Varios escalones por debajo, yo mismo me pagué de mi bolsillo una SL3 2010 casi idéntica a esta para competir en las pruebas con drafting, aunque en el momento de escribir estas líneas estoy esperando la nueva aero road de Specialized, la Venge, que tan magnífico debut ha tenido tanto en ciclismo como en triatlón en 2011 (venciendo en ambas pruebas en su debut, en París-Niza con Goos y en la prueba de las Series Mundiales de Triatlón en Sid-

ney, de nuevo con Noya). Escribo este artículo en la habitación de un hotel en Portocolom, unas horas antes del Tristar 111 de Mallorca, donde acudí con la bici que veis en las fotos, simplemente con un acople largo y una potencia invertida, ya que dadas las características del circuito me pareció mejor opción que la cabra. Al ser la bici con la que más kilómetros entrené el año pasado, escribir sobre sus sensaciones me resulta una tarea muy familiar. Uno de los cuadros tope de gama de marcas americanas con mejor relación calidad-precio (lo que no quiere decir que sea especialmente barato, sino que ofrece la mejor calidad del mercado a un precio que no se dispara).

La ligereza es sin duda su mejor característica pero no la única, ya que la construcción del cuadro en carbono FACT 11r, junto con una impresio-

nante pipa de dirección de 1 ½ en su parte inferior y un trabajo muy elaborado en la parte trasera del cuadro, con unos tirantes finísimos y unas vainas muy reforzadas que se unen a un eje de pedalier BB30 con mayores apoyos, hace que la rigidez sea suficiente para ciclistas que pueden mover 6 vatios/kg a umbral como los mejores ciclistas del mundo; así que para los mejores triatletas, con 5 v/kg, y los triatletas de grupos de edad, con números más modestos, debería ser suficiente. Specialized lleva muchos años desarrollando el concepto Fact (functional advanced composite technology), por el cual se desarrolla cualquier producto de carbono que salga de su fábrica de manera global, analizando su funcionalidad en el conjunto que va a formar con el resto de piezas.

Dado ese concepto, sería un error analizar el comportamiento del cuadro obviando que forma un bloque con la impresionante (por lo sobredimensionado de su parte superior) horquilla y con las bielas de carbono con sistema ultratorque. El conjunto es digno de sprint de Mark Cavendish y de cualquier lector de estas líneas, y, por supuesto, del autor de ellas. Sobre el tallaje de las bicis, os invito a experimentar con vuestras dimensiones y distintas tallas: yo mido 1m83 y con el sillín atrás del todo y potencia de 120 milímetros me encontraba el año pasado cómodo con una 54, a pesar de que un compañero de redacción me insiste en que mi talla sería una 56 o 58. Pues bien, esta es una 56 con potencia de 100 milímetros y me encuentro igual de regulación longitudinal, pero tengo que recurrir a potencias completamente planas (más difíciles de encontrar) para llevar el manillar a la altura que me gusta. Sobre el sloping y demás características de esta bici, que la pueden hacer teóricamente más manejable, os invito a leer la sección de mecánica.

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Sillín y tija

Como no podía ser menos, estos dos componentes son de la misma marca que la bici. La tija es muy ligera, y la regulación horizontal del sillín es sencilla, evitando roscas y encomendando esa misión a dos tornillos independientes. El Ronin es un sillín muy ligero, de raíles de titanio y muy, muy cómodo, con una abertura longitudinal. Además, si lo queréis incorporar en vuestra bici, está disponible en varios colores.

Grupo

Aunque las bielas forman parte del cuadro y así deben analizarse, en estas líneas os mostramos su construcción en carbono Fact. La biela derecha se une a una araña de carbono para platos estándar (130 mm BCD), que en este caso se ha optado por un conjunto 53-39, aunque dada la rigidez del cuadro no habría desmerecido un 54-42. Se combina con un 11-27, combinación que a mí me ha gustado mucho (salvo el 11), ya que permite tener un abanico muy grande de desarrollos sin necesidad de recurrir al compact. Los más sensibles podrían quejarse de mucho salto entre piñones, pero después de mucho tiempo de estar usando el 12-25, creo que me voy a cambiar al 1227 para todo. El resto de grupo (mandos, frenos y cambios) se encomiendan a la última version del Dura Ace mecánico, que asegura miles de kilómetros sin más mantenimiento que el cambio de cables y engrase de cadena periódicos.

Aunque es más caro que el Ultegra y el 105, su mayor durabilidad y menor mantenimiento hacen que a largo plazo el Dura Ace pueda salir rentable.

Specialized

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Specialized SL3 Tarmac Sworks [COMPONENTES ] Cuadro

Specialized SL3 FACT 11r Horquilla Specialized FACT Potencia Specialized S Works 100 mm Manillar Specialized SL Carbon Bielas Carbono FACT 172,5 5339 Ruedas Roval Rapide SL 45 Cubiertas S Works Turbo Piñón Shimano Dura Ace 11-27 Tija Specialized S Works Sillín Specialized Ronin Mandos freno Shima no Dura Ace Mandos cambio Shima no Dura Ace Frenos Shimano Dura Ace Cambio Shimano Dura Ace Desviador Shimano Dura Ace

Manillar y potencia

Specialized hace honor a su historia y firma de nuevo estos dos componentes de carbono. La potencia tiene un sistema de cuña interna que permite cambiar la altura del manillar sin tener que darle la vuelta. El manillar, también de carbono, evita la curva ergonómica, dando un aspecto más clásico al puesto de mando.

Ruedas

SL3 Tarmac SWorks

Roval es la marca de desarrollo de ruedas de Specialized, con bujes, radios y llantas desarrolladas de manera que trabajan en conjunto y así deben montarse. Se recurre a bujes con el cuerpo en fibra de carbono y cuerpo libre en aluminio, que se unen mediante radios cilíndricos a llantas de carbono de 50 milímetros, rematadas por un flanco de aluminio para llantas de cubierta, que si bien mejora el tacto de la frenada, incrementa levemente el peso. Su comportamiento aerodinámico sin embargo es netamente superior a las Zipp 202 de tubular que equipan otras SL3 (más ligeras y más caras). Aunque Specialized ofrece cubiertas tubeless, las Turbo de cámara ofrecen mucha mejor calidad de rodadura que el sistema mencionado, a costa de un mayor riesgo de pinchazos.

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consejos practicos

P

ara este texto me baso tanto en la pregunta de un lector por cibercorreo como en lo que me ha contado en persona otro triatleta ante su bici nueva. Justo cuando escribo esto, a la vez estoy vienPara ascensiones como la del Alpe do de refilón la Vuelta a Castilla-León en D’Huez, como hizo Marcel Zamora en Marca TV, y compruebo una vez más cóese famoso triatlón, no hace falta usar mo los periodistas especializados en ciel triple plato de las bicis de montaña. clismo no tienen ni idea de desarrollos.

Porque menudas perlas acaba de soltar uno de los comentaristas, el supuestamente más entendido de los dos que están al micro: el tan habitual de darle a un diente de plato una importancia mucho mayor de la que tiene y el inventarse las coronas de 10 dientes, algo que no existe, más que nada porque con el diámetro actual de los núcleos del buje no encaja una tan pequeña.

Para grandes desniveles

El navarro David pregunta por la posibilidad de montar en su “flaca” desarrollos ultracortos, similares a los de su “gorda”, ya que cuando quiere subir puertos de gran desnivel -como el famoso Larrau de su zona- opta por usar la segunda puesto que con la primera se queda clavado. No me especifica qué dentados lleva en la de carretera, pero con las posibilidades que hay ahora no hace falta recurrir a la BTT por muy dura que sea la subida. Larrau lo es, pero no llega al desnivel del Angliru. Lo que debe hacer es montar pedalier con 50-34, para lo cual hace falta la llamada araña compacta. Lo suyo sería tener un piñón para entrenamientos y competiciones sin grandes desniveles (12-23 o como mucho 25, el 11 no te va a hacer falta) para no notar mucho salto entre marchas; y otro para esa rutas con puertos: según la marca tienes que acaben en 27 o 28. Con un 34/28 no debes tener que retorcerte en el Larrau por muy despacio que vayas. Con plato de 34 y 10 coronas (y no digamos las 11 de Campagnolo) deja de tener sentido en bicis de carretera el triple plato. Es más, es que en BTT está de moda (yo no lo he probado) montar dos platos y 10 coronas, lo que aligera y simplifica pero provoca excesivo salto, ya que el plato pequeño es como poco de 28 y hay que recurrir a coronas grandes de 34 o 36.

El 50 cumple de sobra

Platos de 50-34 es lo que monta la flamante nueva bici de un triatleta que en persona me ha comentado su preocupación por ese plato grande que hasta ahora nunca había usado montado.

Una bici cedida por la marca, lo que indica que el triatleta tiene buen nivel. Hasta ahora él había llevado grande de 53, con corona 12. Yo le estoy tratando de convencer de que con el 50/12 de serie no va a tener problemas en triatlones en pelotón, pero que como no se acaba de fiar, le he dicho que ponga para competir un 11-23 y solucionado. Porque ahí es donde quiero llegar una vez más: el 50/11 es más largo que el 53/12 que hasta hace poco era el desarrollo máximo que se usaba en profesionales. Sigue sin entrarle a muchos en la cabeza que un diente delante es mucho menos relevante -entre 2 y 5 vecesque detrás. Y en el caso concreto del 50/11, la equivalencia con 12 sería de 54’5. Si cuando no existía el 11 alguien decía que montaba 54/12 rápidamente se le acusaba de ser un “trancas”, cuando resulta que es más corto que el 50/11 y no digamos que el 53/11 -que se usa no sólo en profesionales sino hasta en veteranos, que equivale a 58/12-.

La frase “con platos compactos voy a ir más alegre de pedaleo” no tiene fundamento: con plato de 50 se puede ir más atrancado que con

Consultas de los lectores

A vueltas con los desarrollos Por lo que me escribís o contáis, me parece que sigue habiendo confusión y desconocimiento de las equivalencias entre desarrollos.

A mí no me importa explicarlo una vez más, lo que espero os ayude a tener claros conceptos que a mí me parecen fáciles de entender pero en los que una tradición basada en errores es lo que provoca esa desinformación.

Antonio Alix [alix@finishertriatlon.com]

consejos practicos En recorridos llanos en los que hay poca variación de velocidad, lo ideal es llevar las coronas seguidas para que no se note mucho salto al cambiar de marcha.

el 60 (si es que existiese), porque un 50/11 es más largo que 60/14; pero fijo que si alguien monta en su bici ese plato el resto se asusta, sin tener en cuenta cuál es su corona pequeña. Resulta que las marcas montan de serie platos compactos para gente de menos nivel, pero les ponen casetes que empiezan por 11 y a igualdad de cruce de cadena -con plato grande y coronas intermedias- resulta que vas con más desarrollo con la opción compacta, es decir, más atrancado a la misma velocidad.

Os recuerdo también que no hace falta recurrir a la típicas tablas para saber las equivalencias de desarrollos. Si se trata de la misma rueda, es decir, que no varía la circunferencia, basta con dividir dientes de plato entre dientes de corona. Lo que sí podéis encontrar en Internet es fórmulas para saber la velocidad en cada desarrollo dependiendo de la cadencia. Así comprobaréis cómo en platos grandes a igualdad de velocidad un diente son menos de dos pedaladas. Por eso, cuando se dice en una crono de profesionales “ha arriesgado al montar el 56, en cambio el otro es más conservador con el 55” se está exagerando, ya que son menos de dos pedaladas por minuto, algo inapreciable cuando lo ves por TV y que muscularmente tampoco creo que se note. ¿He aclarado algo o sigue habiendo dudas? En este caso, ahí arriba tenéis mi dirección de contacto para preguntar.

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entrenamiento

Un concepto escurridizo Parece que al umbral anaeróbico le tenemos cogido ya el significado. Raro es el triatleta que no sabe dónde está el suyo o que más o menos por sensaciones lo localiza. La idea de lo que es está extendida y comprendida, pero no ocurre lo mismo con el VO2Max, así que vamos a verlo paso a paso: Cuando haces un esfuerzo, sobre la bici por ejemplo, empiezas a consumir más oxígeno para poder oxidar las grasas e hidratos de carbono. Si aumentas el ritmo aún consumes más, para lo cual tienes que llenar más los pulmones y respirar más rápido. El objetivo es disponer de un mayor número de litros de aire por minuto. El oxígeno de ese aire pasa por los alvéolos pulmonares a la sangre, donde lo transportan los glóbulos rojos y de ahí pasa a la musculatura que lo necesita. Un proceso que tan sólo dura décimas de segundo.

Como se puede comprender, es imposible aumentar indefinidamente la captación de aire si el esfuerzo así lo requiere. Hay un límite de aire que podemos meter a los pulmones por minuto y, al mismo tiempo, el paso de oxígeno a la sangre desde los alvéolos pulmonares y la captación por la musculatura tiene también un tope que depende de varios factores. Llega un momento, a una intensidad determinada, en el que, aunque se aumente el ritmo, el cuerpo ya no puede consumir más oxígeno por minuto y tiene que tirar más fuertemente de otras vías metabólicas o bajar la intensidad del ejercicio.

Es en ese momento, a ese ritmo, al que puedes consumir tus más altas tasas de oxígeno para producir energía, y a ese dato máximo de captación de oxígeno se denomina VO2max, que no significa otra cosa que la cantidad de litros de oxígeno por minuto que eres capaz de utilizar en ese límite natural. Es importante que no confundas litros de oxígeno con litros de aire inspirados.

Para expresarlo y poder comparar a unos deportistas con otros, o contigo mismo en otros momentos, se suele dividir esos litros por los kg de peso que tienes. Así, un VO2Max de 5 litros/min. en un triatleta de 70 kg significa que lo máximo que puedes consumir de oxígeno son 0,714 L por kilo de peso y por minuto; o lo que es lo mismo, y como generalmente lo veis expresado: 71,4 ml/kg/min.

Cómo interpretar ese momento Los valores normales sitúan a más del 95% de la población entre 30 y 60 ml/kg/min, obteniendo las mujeres generalmente un 15-25% menos que los hombres.

Si te has hecho alguna vez esta prueba, es fácil que estés en los márgenes superiores, o incluso fuera de ellos. No te asustes, y tampoco te alegres tanto: lo normal es que tú estés más fino que la media de la población y, por tanto, tu valor relativo mejora. Por otro lado, posiblemente eres parte de la selección natural que hace deporte porque, en principio, tienes cualidades para ello y una muestra es ese dato. Y por último, es muy probable que ya lo hayas entrenado y mejorado.

Este valor, sacado en laboratorio generalmente, en realidad está relacionado con unos cuantos más.

Cuando te hacen la prueba de esfuerzo dirigida a obtener tu VO2Max puedes saber también a qué vatios lo consigues, a qué velocidad, la frecuencia cardiaca en ese momento, la cantidad de movimientos respiratorios por minuto, los litros de aire que ventilas o la cantidad de lactato en sangre cuando estás corriendo o pedaleando en el máximo consumo de O2, entre otros.

Aunque todos los números tienen su importancia, los que nos podemos quedar para sacar partido fácil son la velocidad si la prueba es corriendo (expresada en tiempo por kilómetro, por ejemplo a 3’40” el km), vatios si es sobre la bicicleta y tienes medidor de potencia, y frecuencia cardiaca en ambos casos. Si estás un poco más metido en este mundillo de la fisiología del esfuerzo o el entrenamiento verás que con un rato que analices los listados de datos que te va dando la máquina pue-

des sacar interesantes conclusiones también sobre la eficiencia de tu carrera o tu pedalada.

Ya tenemos nuestro VO2Max y a la velocidad de carrera en que se produce. A esa velocidad, por ejemplo esos 3’40” por km, se le denomina Velocidad Aeróbica Máxima. Ojo, ten en cuenta que, en la prueba, si te han subido la pendiente de la cinta hay que extrapolar la velocidad a unas tablas según la inclinación a la que lo has conseguido.

También conocemos ya a qué pulso sobre la bici o corriendo (dependiendo de sobre qué haya sido hecha la prueba) tenemos el máximo consumo de oxígeno y los vatios que podemos mover en ese nivel, lo que también se conoce como Potencia Aeróbica Máxima.

Lo que ocurre, una vez que conseguimos llegar a esos valores, ya sea en competición o en entrenamiento, es que no se pueden mantener por mucho tiempo.

Lo normal es que con sufrimiento aguantes entre 4 y 6’, pero hay casos de numerosos deportistas bien entrenados que llegan a los 8-10’ en ese nivel de esfuerzo. Después de eso, y si a la competición aún le quedan kilómetros, hay que aflojar. O mejor dicho, el cuerpo afloja solo, aunque no quieras, para defenderse.

La razón está en que aunque, como has visto arriba, la velocidad a la que vas se denomina Velocidad Aeróbica Máxima, eso no significa que el esfuerzo se esté consiguiendo únicamente por esa vía. Las vías anaeróbicas están aportando también una buena parte y, como ya sabes, esas se agotan rápido.

entrenamiento CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO

Determinante en el rendimiento Estamos empezando o a punto de empezar una fase específica que nos ayude a darlo todo en los triatlones de verano más importantes.

Qué entrenar y cómo entrenarlo es siempre algo complejo, pero si eres de los que gustan de la emoción de las carreras cortas con drafting, lo que no debes pasar por alto es trabajar duro para mejorar tu consumo de oxígeno máximo. Todos habéis oído hablar de ello, pero cuando se tiene una idea clara de lo que es y por qué interesa a un triatleta, los entrenamientos al límite se hacen un poco más fáciles.

Eduardo No

S

i ya llevas unos años en el deporte, sea del triatlón o de cualquiera de las modalidades que lo conforman, habrás oído unas cuantas cosas sobre el máximo consumo de oxígeno, normalmente escrito VO2Max. Respecto a la importancia que suele o que puede aportar al rendimiento existen unas pruebas de esfuerzo en las que te indican este dato... Pero después de esto, nadie te dice cómo utilizar el famoso parámetro, y la mayoría se ciñe a compararlo año tras año en la prueba de esfuerzo de rigor, sin saber muy bien qué le aporta haberlo mejorado o justificando de una u otra manera si los números no salen como se esperaba.

En esta revista ya se ha escrito sobre la habitual prueba de esfuerzo que concreta este parámetro; en este número, lo que pretendemos es darle algo de sentido a las cifra del VO2max: contestar unas preguntas para integrar estas letras dentro de lo conocido y después, en la siguiente edición, explicar cómo y cuándo se entrena y poner ejemplos prácticos.

Por si todavía no estás seguro, basta decir que el hecho de que los triatletas tengan uno de los VO2Max más altos de todos los deportes existentes no es casualidad. Lo ves también dentro de nuestro deporte, la selección natural decide competición tras competición quiénes son los mejores y, casualmente, coincide que todos ellos tienen valores altísimos de VO2Max. ¿Se te ocurre alguna conclusión?

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entrenamiento

¿Qué interés tiene para un triatleta tener el VO2Max lo más alto posible?

¿Se puede mejorar el VO2Max? Se puede, pero hay una gran parte que tiene que ver con la genética y una pequeña con el entrenamiento. Los estudiosos siempre han dado referencias de que es entrenable, pero también de que la mejora más alta sólo puede llegar a un 15-20%.

Si os gusta este tema, habréis visto casos en los que se han superado esos porcentajes con los años de entreno, pero seguramente es porque en las primeras pruebas, por inexperiencia, no se llegaba realmente a lo que genéticamente vales, o por diferencia en las máquinas o métodos, o por pérdidas de grasa, con lo que el dato relativo al peso aumenta bastante más.

La verdad es que lo que el VO2Max va mejorando desde el nacimiento hasta los 14-16 años (en chicas) y los 18-20 (en chicos) después se mantiene hasta los 30 y, como todo, empieza a bajar a razón de algo más de medio punto porcentual por año.

Sin embargo, otra buena noticia para el nutrido grupo de los triatletas de grupos de edad es que si se entrena puedes mantener los valores más altos hasta los 50 años.

El propio nombre del término o su definición ya nos van dando una idea, y todo lo que vas leyendo en estas páginas te va concretando su importancia.

La cantidad de oxígeno que el cuerpo pueda utilizar en su metabolismo determina en buena parte el rendimiento en una competición o incluso en los entrenamientos: te pone los límites de lo que eres capaz de hacer y lo que no.

Si tu consumo es bajo, por mucho que mejoren otras facetas tienes un límite. Y si es alto, tienes más cartas para mejorar tus puestos en un duatlón o triatlón, especialmente en los de distancia corta y sprint. Esto no lo digo yo, lo dice la ciencia.

Imaginemos una triatleta que con un VO2Max de 40 ml/kg/min, cuando llega a ese consumo mueve 200 vatios y no podrá hacerlo mucho más de 5’. Sin embargo, mejorando un 10% ese valor se convierte en 44ml/ kg/min, lo que significa una Potencia Aeróbica Máxima de 220, pero podrá aguantar en 200 muchos más

minutos que antes. Si en ese triatlón hay escapadas o necesidad de coger un grupo desde atrás, podrá recurrir a 220 vatios unos minutos para conseguirlo, algo imposible con 200.

La conclusión es clara: si se puede mejorar un 1520%, conseguirlo te va a ayudar mucho, pero que mucho, en tu camino como triatleta. No es lo único determinante, claro que no, pero sí un factor de peso, y por mucho que se lleve años dando más importancia al trabajo de umbral anaeróbico por ser un deporte de resistencia de larga duración, es el VO2Max el que determina muchas de las clasificaciones en nuestro deporte.

La parte buena de esto es que al entrenar el VO2Max también estás entrenando otras cosas, así que, mejore mucho o poco, el tiempo no estará perdido.

Cómo entrenarlo con entrenamientos concretos y en qué momentos son aspectos de los que nos ocuparemos en el próximo número.

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de material [por Jaime Menéndez de Luarca]

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as NB 905 siguen el camino abierto hace años por la 900, en el que se han ido sucediendo casi anualmente las 1, 2, 3 y 4; a ver qué número ponen en la siguiente versión, porque 906 ya hay una de baloncesto y otra para montaña. La marca británica denomina numéricamente sus modelos, aumentando la última cifra en cada renovación. En cambio, las marcas que bautizan con nombre lo que añaden es un número a cada versión (la Nike Pegasus ya va por el 27). Lo que yo no entiendo en general es tal renovación: si un modelo es tan bueno, ¿por qué cambiarlo? A veces pasa que en la siguiente versión los cambios no provocan mejoría y para la sucesiva se vuelve a lo de hace dos o tres versiones... aunque te lo publicitan como novedad.

La saga 900 es un claro ejemplo del segmento de “mixtas con soporte”. Para orientaros, el mismo en el que están la ASICS DS Trainer (ya estamos en la versión 16) y la Mizuno Wave Elixir (ya van por la 6). Modelos de entre 260 y 300 gr, para correr deprisa y que sujetan la pronación si no es muy severa, gracias a más densidad en la cara interna que en la externa de la mediasuela. No hacen falta más sistemas de soporte, que lastran y restan facilidad para ir deprisa. Por deprisa me refiero a un abanico que

Zapatillas New Balance 905

Ideales para nuestro deporte Ligeras, estables, ventiladas, de fácil ajuste y con acabado interno que permite no llevar calcetines.

Parece que estoy describiendo una zapatilla específica para competir en triatlón. Pues no, pero, como estáis leyendo, ni adrede la podrían haber hecho tan enfocada a nuestro deporte.

Antonio Alix podría ir desde “4 y poco” hasta aproximadamente 3’20”. Para quien por su pisada neutra o supinadora no necesite soporte, NB tiene actualmente las 760 y 829. Para más velocidad están las llamadas voladoras, modelos sub250 gr caracterizados por su sencillez. Por tanto, en el abanico de las mixtas están la mayoría de los entrenamientos y competiciones de triatletas de corta distancia; y las competiciones de los de media y larga. Yo, que rondo los 70 kg, tengo cierta pronación y me muevo en ese abanico de ritmo (me cuesta ir más len-

to que a 4’15, y lo de ir más deprisa de 3’20 ya va sonando a fantasmada con mi edad y la tralla que llevo encima), uso siempre modelos de este segmento; no me veo a gusto con los típicos barcos de entrenamiento que pasan de 300 gr.

La 905, como sus predecesoras, se estructura sobre una mediasuela en material Acteva Lite, con la cara interior más dura llamada TS2 (material que no necesitan los modelos para pisada neutra y supinadora), planchas amortiguantes Abzorb -delante y detrás- , una pieza rígida en el centro de la suela para darle rigidez torsional llamada Stability Web, cubierta rejilla Lighting Dr lazada N-Lock que a la vez que cierra le da soporte a toda la cubierta y goma suela N-

Durance. Es decir, lo mismo que las anteriores, pero con ligeras variaciones para que luzca diferente.

La lengüeta, cosida a la cubierta en el lado externo y unida con elástico a la cara interna, es una novedad que resulta beneficiosa para calzarse deprisa en las transiciones, ya que no tenemos que preocuparnos de que quede centrada.

El peso en 9’5US/43Eu se queda en 270 gr, de las más ligeras de la saga ya que alguna versión llegó a rozar los 300.

En cuanto te calzas apercibes su ajuste guante (evidentemente si la talla es la correcta), comodidad y ligereza. Y en cuatro zancadas afloran sus características. Yo he tenido la 900 y la 902 (las segundas las conservo para uso no deportivo, suelo hacerlo cuando ya se quedan sin propiedades para correr) y puede decirse que la 905 es la misma zapatilla, la que a mí me sirve para todos los días. La amortiguación detrás es sensacional, la transición de pisada rápida y el tacto delantero duro; podría pedirse más dulzura delante, pero eso significaría más peso. El ajuste con los cordones de serie es sencillo y eficaz. Me ha bastado con cinco pares de ojales, prescindiendo del par superior, ya que con este me apretaba demasiado la articulación del tobillo. Con cinco pares sobra demasiado cordón y yo lo corto y prescindo del nudo gracias a cierres que muerden el cordón (los compro en tiendas de productos montaña) aunque no vaya a usar esas zapatillas para competir. Para las transiciones yo prefiero este sistema al cordón elástico.

Lo que no se puede pedir con esa ligereza y comportamiento es gran duración. Dependerá del peso del usuario, pero la estimo entre 600 y 800 km; aunque parezcan nuevas, tras esos km habrán perdido su capacidad amortiguadora. Es algo de lo que no nos damos cuenta hasta que no probamos una nueva. Es decir, que si se usan como modelo único y a unos 50 km/semana, en máximo cuatro meses habrá que jubilarlas... con la incertidumbre de si las vamos a encontrar en la tienda o ya habrá dado paso a una nueva versión que se me hace difícil imaginar mejor.

test

de material [por Jaime Menéndez de Luarca]

eider es una marca que lleva muchos años en el mundo de la musW culación, y que hace relativamente po-

co ha desembarcado en el deporte de resistencia aprovechando su experiencia en la nutrición deportiva, aunque provengan de un deporte donde la proteína se usa más que los hidratos de carbono.

Total Recovery se presenta en un bote de 750 gramos, que aproximadamente da para unas 15 dosis tras entrenamientos duros. Se compone de una mezcla de hidratos de carbono (maltodextrina y dextrosa) y proteína (aislado de proteína de suero) en un porcentaje de 63%-22% y se enriquece principalmente con aminoácidos, vitaminas del grupo A, B, C, D y E y, sobre todo, glutamina, uno de los ca-

P

asa a usarse el neopreno Nanomoto Cell 44 SCS, lo que otorga esa flexibilidad sin merma en la flotación que mencionaba al inicio del artículo. Gracias a la tecnología Aqua Shield Superlite 920 es posible también utilizar menos cantidad de material, lo que se percibe cuando se coge el traje en vilo, percibiéndose como muy ligero.

Bajo el cuello hay una pieza que cubre los dos hombros sin ninguna costura, a la que se une y pega una pieza central en el pecho que hace la función de boya, aumentando la flotación de esta zona, siendo de una sola pieza la que cubre el estómago y las piernas hasta la rodilla.

A pesar de que la zona de las axilas no es demasiado fina, sí es muy amplia, yendo desde la espalda hasta casi el codo, lo que le otorga mucha elasticidad y apenas limita el movimiento, aunque conviene recordar que todos los neoprenos conllevan un movimiento distinto de los brazos al nadar que si nadásemos sin él, por lo que es conveniente entrenar al menos una vez a la semana con este accesorio si vamos a competir en aguas frías.

Las costuras están selladas para una mayor garantía antirroturas, sobre todo cuando hacemos transiciones muy rápidas y violentas sin tener cuidado al quitárnoslo en competición. Como la gran mayoría de los neoprenos, se apunta a la moda de los antebrazos con zona de fricción para teóricamente mejorar el agarre, teoría con la que no estoy de acuerdo y moda que yo

Weider Total Recovery

Recuperación desde la nutrición La suplementación deportiva llegó hace mucho tiempo para quedarse. A mí me gustaría seguir la máxima de que con una buena alimentación no es necesario recurrir a la suplementación, pero en mi opinión el entrenamiento exigente, combinado con jornadas laborales duras y la pérdida de calidad de los alimentos a la que somos sometidos los que vivimos en las ciudades, hace que sea muy difícil alimentarse para sacar el máximo rendimiento sin suplementos legales. Algunos conceptos de distintas dietas me han ayudado a comer mejor, pero en líneas generales no creo que ninguna dieta tenga la llave mágica para todos nosotros.

Neopreno Synflex 2011

Un tope de gama a buen precio La marca inglesa de neoprenos Foor ha dado un enorme salto de calidad este 2011. La flexibilidad ha mejorado enormemente desde el último Foor que probé, y la comodidad que transmite a los hombros cuando nadamos deprisa es de las mejores. Poder comprobar in situ la mejora en la calidad de los materiales empleados ha sido una grata sorpresa, dado que además su precio es bastante asequible para lo que estilan ahora los productos tope de gama. preferiría que se pasase; pero, por ahora, el mercado manda y hay que incorporar esta tecnología. En un producto en el que las modas no consiguen que el negro no sea el color elegido salvo honrosas excepciones, el Synflex tiene un diseño sobrio pero atractivo gracias a las líneas rojas y blancas que lo cruzan, junto con un enorme logo en negro brillo a lo largo del torso y la pierna izquierda.

La cremallera YKK cierra de abajo a arriba, quedando escondida dentro de dos solapas muy bien terminadas que mejoran el comportamiento hidrodinámico del traje.

Se quita con mucha facilidad gracias a lo deslizante de su forro, aun-

que esta es una maniobra que también debemos tener entrenada.

Gracias al apoyo del Team Zeebra, Paquillo Fernández Cortés está utilizando el Synflex desde marzo, y le habremos visto debutar en el Mundial de Triatlón Cros en El Anillo de Cáceres, seguramente saliendo del agua en los puestos de cabeza de esta competición. Que un nadador de esta categoría apueste por esta marca es una garantía para los que perdemos decenas de segundos cada 100 metros respecto a él, y seguro que le saca todo el brillo que su calidad (de neopreno y triatleta) se merece en su salto a las pruebas de larga distancia.

ballos de batalla en los productos recuperantes tras esfuerzos intensos. Cada dosis está compuesta por 50 gramos de producto, por lo que aporta 2 gramos de glutamina, que es aproximadamente la mitad de la dosis recomendada de este aminoácido vital en la reconstrucción muscular y que contribuye a mejorar la función inmune y prevenir el sobreentrenamiento. Por cada 100 gramos de producto presenta también 2,4 gramos de aminoácidos esenciales: isoleucina, valina y leucina.

Se presenta en tres sabores, frutas del bosque, sandía y chocolate. Su textura es muy agradable y se disuelve con facilidad en agua. Normalmente, si el entrenamiento es sencillo prefiero comer algo que pueda sacar de la nevera o la despensa antes que abrir un bote, pero cuando llego a casa (o no voy a poder ir a casa justo tras entrenar) a mí me gusta recurrir a este tipo de productos tras entrenamientos exigentes, como 4 horas de bici con ritmos exigentes o series intensas a pie, dejando un buen plato de fruta y pasta o arroz integral a mano para comer justo después de ducharme.

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medicina Entrenar sin riesgos

Ventajas del ejercicio en el embarazo La práctica regular de ejercicio físico submáximo durante el embarazo mejora el estado de salud de la madre, ayuda a controlar la ganancia de peso, disminuye la incidencia de síntomas del aparato locomotor (lumbalgia, que padecen el 50% de las mujeres embarazadas) y de problemas vasculares (varices), y mejora y acorta el trabajo de parto.

Embarazo y ejercicio Durante el embarazo se producen una serie de cambios fisiológicos que favorecen el rendimiento en el deporte de resistencia. Sin embargo, deben tenerse en cuenta algunos aspectos fundamentales respecto a la seguridad de la madre y del feto durante la gestación, especialmente los referidos al entrenamiento en condiciones ambientales adversas por exceso de calor.

Dr. San Miguel Bruck Centro de Medicina Deportiva y Fisioterapia Oberón -Madrid-

Contraindicaciones Hay establecidas una serie de contraindicaciones que desaconsejan el ejercicio aeróbico durante el embarazo (ACOG Committee. Opinion no. 267: exercise during pregnancy and the postpartum period. Obstet Gynecol 2002;99:171–3).

Contraindicaciones absolutas

Enfermedad cardiaca con incompetencia hemodinámica.

Enfermedad pulmonar restrictiva.

Incompetencia del cérvix o cerclaje.

Gestación múltiple con riesgo de parto prematuro.

Sangrado persistente en el segundo o tercer trimestre.

Placenta previa después de las 26 semanas de embarazo.

Contracciones uterinas prematuras.

Rotura de membranas.

Hipertensión inducida por el embarazo.

Contraindicaciones relativas

Anemia severa.

Arritmia cardiaca materna no valorada.

Bronquitis crónica.

Diabetes tipo I (insulino-dependiente) poco controlada.

Obesidad mórbida (IMC>40).

Peso extremadamente bajo (IMC<12).

Sedentarismo extremo antes del embarazo.

Retraso de crecimiento intrauterino.

Hipertensión mal controlada o preeclampsia.

Problemas ortopédicos.

Convulsiones mal controladas.

Enfermedad tiroidea mal controlada.

Fumadora importante.

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urante los dos primeros trimestres del embarazo aumentan el volumen sistólico (la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido), la frecuencia cardiaca y, por consiguiente, el gasto cardiaco (que es el producto del volumen sistólico por la frecuencia cardiaca).

Estas adaptaciones (junto con el aumento de volumen sanguíneo) son similares a las que ocurren con el entrenamiento habitual y provocan un aumento del consumo de oxígeno durante la gestación, y con ello la capacidad de realizar ejercicio aeróbico.

Las pruebas de esfuerzo submáximas realizadas a mujeres embarazadas muestran estos cambios principalmente durante los dos primeros trimestres. El incremento en el volumen sistólico -que se debe fundamentalmente a cambios endocrinos y a una menor resistencia de los vasos sanguíneos periféricos- se produce principalmente durante las primeras 20-24 semanas (ya al final del primer trimestre ha aumentado un 10%), y luego desciende de forma progresiva hasta el final del embarazo.

Por otra parte, la frecuencia cardiaca va siendo progresivamente más alta, y continúan midiéndose frecuencias cardiacas mayores que antes del embarazo (aproximadamente un 20% mayores) hasta el final de la gestación. Por este motivo, los métodos de entrenamiento que consideran la frecuencia cardiaca como indicador de la intensidad del ejercicio deben adaptarse durante el embarazo.

Respuesta fetal al ejercicio

Respecto a la respuesta fetal al ejercicio materno la práctica deportiva supone una tensión fisiológica adicional, por lo que debe tenerse en cuenta la repercusión sobre el feto del aumento de la temperatura fetal, de los cambios en el flujo sanguíneo y de la utilización de sustratos energéticos (principalmente carbohidratos).

La mayoría de estudios acerca del aumento de temperatura fetal se han basado en modelos animales, por lo que los resultados no son directamente aplicables a la fisiología humana. En estos trabajos se ha detectado un aumento de las malformaciones (principalmente del sistema nervioso) ante aumentos extremos de la temperatura central de la hembra.

Los estudios en mujeres han recogido los datos de gestantes que han sufrido enfermedades graves -generalmente infecciosas- con aumentos severos de la temperatura central del cuerpo en el primer trimestre del embarazo. En estos casos se ha detectado (en los primeros 45-60 días de gestación) una mayor incidencia de anomalías del sistema nervioso central fetal relacionadas no sólo con el aumento de la temperatura sino también con la duración de la hipertermia (cuando la hipertermia fue intermitente se produjeron menos anomalías fetales). Aunque esta es una posibilidad real, cabe mencionar que hasta la actualidad no se han documentado casos de malformaciones fetales relacionados con la hipertermia inducida por el ejercicio en mujeres embarazadas.

Los estudios sobre los cambios en el flujo sanguíneo fetal también se basan fundamentalmente en modelos animales, que demuestran una reducción en el flujo en función de la intensidad y la duración del ejercicio que se compensa por los cambios fisiológicos del embarazo (como el aumento de sangre circulante).

El feto depende de los hidratos de carbono como fuente de energía, por lo que cabe suponer que el gasto excesivo de carbohidratos durante el ejercicio puede comprometer el aporte fetal.

Sin embargo, los estudios realizados sugieren que durante el embarazo disminuye la capacidad de la madre de utilizar hidratos de carbono, para garantizar la disponibilidad para el feto de este sustrato.

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Cuándo parar Estos son algunos de lo síntomas que obligan a interrumpir el plan de ejercicios (ACOG Committee. Opinion no. 267: exercise during pregnancy and the postpartum period. Obstet Gynecol 2002;99:171–3).

Sangrado vaginal.

Disnea (dificultad para respirar) antes de comenzar el ejercicio.

Mareo.

Dolor de cabeza.

Dolor en el pecho.

Debilidad muscular.

Dolor o inflamación en las piernas (por el riesgo de tromboflebitis).

Contracciones uterinas prematuras.

Disminución de los movimientos fetales.

Pérdida de líquido amniótico.

Recomendaciones El Colegio Americano de Ginecología y Obstetricia recomienda: Practicar ejercicio regularmente (por lo menos tres veces cada semana, y preferiblemente todos los días) a una intensidad confortable (60-70% de la frecuencia cardiaca máxima teórica o 50-60% del consumo máximo de oxígeno) durante al menos 30 minutos, interrumpiéndolo si aparece sensación de fatiga excesiva.

El entrenamiento de fuerza con cargas ligeras y muchas repeticiones es adecuado para mantener la fuerza muscular. Deben evitarse los ejercicios isométricos y con cargas pesadas.

Los ejercicios en el medio acuático minimizan la sobrecarga del aparato locomotor, facilitan la eliminación de calor corporal y reducen los efectos cardiovasculares negativos.

A partir del segundo trimestre deben evitarse los ejercicios que se realizan tumbada boca arriba.

Deben evitarse los ejercicios que puedan aumentar el riesgo de caídas (equitación, esquí) o de traumatismo abdominal, así como las actividades subacuáticas.

Debe cuidarse especialmente la hidratación, utilizar ropa adecuada y evitar el ejercicio en condiciones ambientales extremas (de frío o de calor) o en altitud (más de 2.500 metros).

El embarazo aumenta las necesidades de aporte de calorías -a partir de la 13ª semana de embarazo- en aproximadamente 300 kilocalorías al día; las mujeres embarazadas deben aumentar su ingesta calórica.

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nutricion Altas cargas de entrenamiento

Cómo comer para no decaer La dieta que te mantiene fuerte A continuación detallamos una dieta tipo pensada específicamente para reforzar el sistema inmunitario.

Desayuno

Zumo de naranja con limón o pomelo. yogur con cereales integrales.

Media mañana

Fruta y frutos secos o Bocadillo de pan de cereales con tomate y atún o jamón.

Comida

Pasta con tomate crudo y anacardos.

Pollo a la plancha con calabacín.

Macedonia o brochetas de fruta.

Merienda

Batido de fruta con yogur o Leche de soja con cereales o Tostadas con queso fresco y miel.

Cena

Verduras al vapor con patata.

Pescado al horno o plancha con ensalada.

Yogur con nueces.

La mayoría de los triatletas estamos ya en cargas altas de trabajo: muchas horas de entrenamiento, pocas horas de descanso, y el cansancio y la fatiga empiezan a estar presentes. Es importante distinguir el cansancio o fatiga del sobreentrenamiento. Hay muchos test para saber cómo estamos, qué sensaciones tenemos y cómo nos recuperamos. Además, un control analítico de sangre y una prueba de esfuerzo nos darán más datos sobre nuestro estado.

Silvia Tremoleda

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l aspecto nutricional, tanto de alimentación como de suplementación, también se tendrá que tener en cuenta, pues la gasolina que le damos al cuerpo son los alimentos y la suplementación. Si la gasolina es la adecuada, el cuerpo funcionará y rendirá; si no es la adecuada, la fatiga podrá con nosotros. Por ello trataremos de reforzar el sistema inmunológico para tener el cuerpo preparado para la carga de entrenamiento que nos espera.

La dieta juega un papel muy importante para mejorar las defensas y aumentar la inmunidad:

hacer un aporte adecuado de hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. Además, no sólo es importante la calidad de las calorías, sino también la cantidad, es decir, llegar a la cantidad adecuada de energía necesaria para el desgaste diario producido por el ejercicio físico y el gasto del metabolismo basal. Así conseguiremos mantener el peso estable.

La importancia de vitaminas y minerales

Será necesario incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales: vitaminas A, C y E, ácido fó-

nutricion

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lico, selenio, zinc y hierro, sin olvidar las grasas omega 3.

Vitamina A: juega un importante papel en las infecciones y en el mantenimiento de las mucosas del organismo. La encontramos en: zanahorias, espinacas, quesos, huevos (yema), perejil, mantequilla, aceite de soja, atún y bonito.

Vitamina E: aceite (soja, oliva, girasol), frutos secos, pescado azul.

Vitamina C: fruta y verdura: naranja, kiwi, mandarina, pomelo, piña, mango, fresas, pimientos, tomates. Ácido fólico: verduras de hoja verde, legumbres, cereales de desayuno.

Zinc y selenio: estos minerales que aumentan las defensas se encuentran en carnes, vísceras, pescados, semillas de calabaza (zinc) y marisco, huevos, cereales, frutas y verduras (selenio).

Hierro: carnes rojas, pescado, pollo, vísceras, marisco y, en menor cantidad, en algunos vegetales.

lleva azúcar añadido el contenido en hidratos de carbono es mayor). La cantidad de grasa en los yogures desnatados es inapreciable (en los enteros es de 1-3 g).

Es necesario mantener la glucosa estable, no sólo durante el entrenamiento, sino también durante el día, con el objetivo de reducir las hormonas de estrés producidas cuando el entrenamiento es intenso o de larga distancia. Las células necesitan esta glucosa para poder realizar las funciones de defensa. De esta manera se podrán controlar las hormonas del estrés, que producen inflamación y reducen el sistema inmunitario. Con la glucosa estable, la liberación de estas hormonas es menor, y, por lo tanto, el rendimiento es mejor.

Las bebidas energéticas, las barritas energéticas ricas en hidratos de carbono, los batidos, la fruta, etc. son opciones a tener en cuenta durante el ejercicio, sobre todo si es de más de 6090 minutos.

Cosas que no deben faltar

Atención especial a las proteínas

Está claro que la dieta deberá ser rica en frutas, verduras, aceites vegetales, pescados y mariscos, legumbres, pasta, arroz, cereales...

Los alimentos que provienen de la leche fermentada también se deberán tener en cuenta: yogur, quesos, etc. Estos, al incluir bacterias, mejoran el tracto intestinal, la digestión y refuerzan el sistema inmunitario gracias al contenido en bacterias beneficiosas para la flora intestinal.

El yogur es rico en calcio, vitaminas y contiene unos 4 g de proteína y de hidratos de carbono (si

Además de los hidratos de carbono se deberá tener en cuenta las proteínas, sobre todo los aminoácidos ramificados y la glutamina.

La glutamina aporta energía para las células inmunitarias. Se ha visto que en deportistas de larga distancia o en ejercicios intensos puede haber una falta de energía en estas células. Muy bueno para utilizarlo después de los entrenos o por la noche, la cantidad variará según el individuo, pero se habla de 1-1,5 g de glutamina.

Las proteínas y aminoácidos ramificados ayudan a la regeneración de las células y a evitar la pérdida de masa muscular cuando el ejercicio es intenso. Una suplementación de estos aminoácidos, que a menudo pueden estar en las bebidas deportivas, será una buena opción para seguir manteniendo la masa muscular y las defensas del organismo.

Se ha visto que el aporte de proteínas junto a los hidratos de carbono durante el entrenamiento mejoran el rendimiento y preparan el cuerpo para una mejor recuperación.

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fisioterapia

Estiramiento muscular de algunos músculos Pectoral menor y subclavio Equipación: Una mesa u otro soporte más bajo que la altura de las manos cuando estás de pie con las manos colgando.

Posición de partida: De pie, de espaldas a la mesa, con la nuca estirada. Separado aproximadamente un pie y medio de la mesa. Las manos se agarran a la mesa, con una separación similar a la anchura de los hombros. Mantén los brazos estirados.

Esternocleidomastoideos Equipación: Una silla con el respaldo firme.

Posición de partida: Sentado, con la espalda apoyada en una silla firme, o de pie, manteniendo la columna dorsal y lumbar estable activamente. Coloca las manos en la barbilla y los dedos a lo largo de las mejillas hacia las orejas.

Estiramiento: 1. Carga el peso en los brazos, descendiendo el cuerpo, y llevándolo hacia el soporte. Desciende hasta el límite del movimiento y hasta que notes la tensión en la musculatura de los hombros. Mantén la posición de 15 segundos a 1 minuto.

2. Vuelve a la posición inicial y repite tres veces.

La limitación del flujo aéreo espiratorio

Fisioterapia respiratoria

El mes pasado os comentamos que el final de la espiración a grandes volúmenes respiratorios, como los necesarios en situación de esfuerzo máximo, puede verse limitado en algunos de nosotros, provocando una hiperinsuflación pulmonar.

Dr. José Miguel Tricás Moreno Dra. Orosia Lucha López Fisioterapeutas orolucha@unizar.es

E

n ausencia de limitación del flujo espiratorio el volumen pulmonar al final de la espiración es prácticamente igual que el de reposo. Esta situación en la que la espiración se realiza de forma completa permite

jmtricas@unizar.es

contraerse al diafragma y otros músculos de la inspiración, cerca de su longitud óptima de generación de fuerza, cuando se incrementa el trabajo respiratorio. Sin embargo, cuando la limitación del flujo espiratorio está presente, el volu-

men pulmonar al final de la espiración se ve incrementado (hiperinsuflación dinámica), realizándose una espiración a alto volumen, con una limitación específica del flujo aéreo y con una inspiración menos eficiente consecuencia de la reducida longitud de reposo de los músculos respiratorios.

Estos problemas en el flujo espiratorio se dan sobre todo en atletas muy jóvenes o en adultos más mayores.

En estos últimos hemos de tener en cuenta el factor edad, porque la evolución normal conlleva que incluso en no fumadores o en atletas altamente entrenados se produzca una disminución en la retracción elástica. Si al factor edad sumamos el frecuente acortamiento de los músculos inspiratorios, en los atletas mayores incluso con una alta capacidad atlética, se producen mayores cantidades de volumen espiratorio final y sus consecuencias.

En los más jóvenes los factores mecánicos asociados al acortamiento funcional de los músculos inspiratorios son valorados como una causa fundamental de esta limitación.

Sin embargo, tanto en los atletas más jóvenes como en los más mayores se pueden revertir los factores mecánicos que intervienen en el proceso devolviendo una relación tensión-longitud normal a los músculos inspiratorios con ejercicios de estiramiento muscular.

Efectos negativos en el rendimiento debido a la limitación del flujo espiratorio

La distensibilidad dinámica de la caja torácica reducida incrementa el trabajo elástico de la respiración y limita la respuesta a la hiperventilación ante el ejercicio intenso, contribuyendo a la hipoxemia arterial y aumentando la sensación de disnea.

fisioterapia

inspiratorios importantes y escalenos bilateral Estiramiento: 1. Mira hacia arriba y hacia detrás, llevando la cabeza y el cuello hacia detrás. Llega hasta el límite del movimiento, sintiendo el estiramiento en la parte frontal del cuello. Ayúdate con un ligero empuje de las manos. Mantén la posición de 15 segundos a 1 minuto.

2. Vuelve a la posición inicial y repite tres veces.

Nota: El estiramiento debe sentirse sólo en la parte frontal del cuello. Si sientes incomodidad o dolor en la cabeza, garganta, hombros, brazos o cualquier otra parte del cuerpo, para inmediatamente.

La fatiga de la musculatura inspiratoria se exacerba, porque estos músculos están trabajando en una longitud más corta y a una mayor velocidad que la óptima, y por lo tanto están muy cerca del límite de su capacidad dinámica para generar fuerza.

Intercostales externos Equipación: Silla con un respaldo firme. Quizá con un cojín extra para adecuar la altura del respaldo de la silla.

Posición de partida: Sentado de lado, con el lateral de la caja torácica contra el respaldo, a la altura de las costillas a movilizar. Coloca la mano contralateral contra la costilla que se siente rígida al espirar.

La modelo es la profesora Alazne Ruiz de Escudero Zapico, fisioterapeuta.

Estiramiento: 1. Inspira y, a continuación, espira a la vez que presionas la costilla que quieras movilizar hacia abajo, para que el estiramiento se sienta en los músculos entre las costillas rígidas. Mantén esta posición de estiramiento final durante al menos 15 segundos o un minuto. Llega hasta el límite del movimiento.

2. Vuelve a la posición inicial y repite tres veces. Cambia de lado.

Bibliografía

Evjenth O. Auto Stretching. The Complete Manual of Specific Stretching.

Alfta Rehab Förlag. Sweden, 2003. (Próxima edición en castellano) Dempsey JA., McKenzie DC., Haverkamp HC. and Eldridge MW. Update in the Understanding of Respiratory Limitations to Exercise Performance in Fit, Active Adults. Chest 2008; 134, 613-622.

Hoppeler H and Weibel R. Limits for oxygen and substrate transport in mammals. The Journal of Experimental Biology 1998; 201, 1051–1064.

Ward SA. Ventilatory control in humans: constraints and limitations. Exp Physiol 2010; 92.2; 357–366.

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tecnolog a

A

Recursos Polar Personaltrainer www.polarpersonaltrainer.com

Pioneros en el sector fitness, también lo fueron en crear una plataforma online gratuita donde subir los entrenamientos realizados con sus dispositivos. En esta plataforma podremos seguir nuestra progresión y mantener un histórico con todos nuestros entrenamientos, además de planificarlos. Quizá Personaltrainer se ha quedado algo rezagada respecto a la competencia, pero sigue siendo un referente en el mundo del entrenamiento.

Compatible con pulsómetros: Polar

Movescount www.movescount.com

Servicio online gratuito de Suunto que nos proporciona una plataforma donde sincronizar los entrenamientos realizados con sus dispositivos.

Cuenta con un interfaz muy cuidado y nos ofrece la posibilidad de visualizar mucha información interesante de forma clara. Dispone de una amplia y activa comunidad online con la que compartir actividades, sensaciones, amistad, etc.

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Garmin Connect www.connect.garmin.com

Se trata del servicio web gratuito de Garmin que permite a sus clientes guardar, ver y compartir actividades y ubicaciones grabadas con sus dispositivos. Su interfaz simple e intuitiva sigue con las premisas de la compañía de simplificar al máximo la experiencia de sus clientes. Al igual que Movescout, dispone de herramientas para publicar todos tus ejercicios en las redes sociales más populares.

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SportTracks www.zonefivesoftware.com/sporttracks Quizás una de las mejores aplicaciones para el registro y control de actividades deportivas. Permite controlar la actividad diaria, el equipamiento deportivo, los parámetros fisiológicos del atleta, exportar e importar rutas, etc.

Compatible con casi todos los dispositivos existentes en el mercado, es una excelente herramienta para cualquier deportista. Dispone de actualizaciones frecuentes y una animada comunidad que desarrolla multitud de plugins para ampliar las opciones del software.

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rubiTrack www.rubitrack.com De las mejores opciones para sistema operativo MacOS. Este programa nos ofrece una amplia cantidad de recursos para deportistas: logs, gráficas, estadísticas, carga y descarga de recorridos, gestión de material, etc. Compatible con la mayoría de dispositivos y, como no, con iPhone.

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Runner’s Studio www.runnersstudio.com

Una útil aplicación pensada inicialmente para corredores pero que se ha ido actualizando para dar cabida a prácticamente cualquier deporte, entre ellos natación y ciclismo. Destaca por su sencillez, ideal para aquellos que no quieran complicaciones.

Dispone de un diario interno que nos permite anotar diariamente todas las sensaciones, vivencias o detalles de interés de cada entrenamiento. Su mayor hándicap es que sólo es compatible con dispositivos Garmin.

Compatible con pulsómetros: Garmin Recurso online Con agenda

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Presenta gráficas

Gratuito

De pago

Conexión a redes sociales

pocos se nos escapa que el triatleta es por naturaleza un deportista muy metódico en todo lo referente a su entrenamiento y planificación. Quizás esta obsesión radica en la dificultad de compaginar diariamente sesiones de natación, bicicleta, carrera a pie, gimnasio, estiramientos, etc. y no morir en el intento. Esto sólo es posible mediante una planificación detallada y ajustada a los objetivos y circunstancias de cada triatleta. Para maximizar nuestro rendimiento es imprescindible conocer con el mayor detalle posible la evolución de los entrenamientos y todos los factores relacionados con este. Tan o más importante que la planificación en sí es saber en qué grado la estamos siguiendo o cuál es nuestra progresión.

Para ello no hay herramienta mejor que disponer de un diario donde anotar nuestros ejercicios, resultados y sensaciones regularmente después de cada sesión de entrenamiento o competición.

Este, junto a una buena planificación, son los instrumentos que sentarán las bases para lograr todos los objetivos que nos marquemos a lo largo de la temporada.

No se trata de un concepto novedoso, más bien todo lo contrario. Son muchas las generaciones de atletas que han anotado meticulosamente todas las sesiones de entrenamiento realizadas en su diario deportivo -generalmente en una simple libreta o agenda-. Sin embargo, hoy en día la tecnología nos abre un sinfín de nuevas posibilidades para maximizar la compilación y estudio de todos los datos. Estos avances nos permitirán analizar de forma cómoda y ágil todos los detalles de nuestra preparación.

Recopilando información

La opción más sencilla para recopilar los datos de nuestros entrenamientos consiste en emular la típica libreta o agenda, pero en formato electrónico. La mejor solución es utilizar herramientas ofimáticas básicas como una hoja de cálculo o una base de datos. Esta es una buena solución si estamos acostumbrados a trabajar con estos programas y el volumen de datos a recopilar no es muy elevado. Debemos tener en cuenta que para actualizar la información deberemos introducir diariamente todos los datos que queramos controlar. Una ventaja importante de esta solución es que es ampliamente flexible y la podemos ajustar en función de nuestras necesidades o preferencias.

Con la masificación del uso de pulsómetros, GPSs, dispositivos móviles, etc. se están popularizando cada vez más las aplicaciones y portales online que nos permiten registrar todos los datos que nos proporcionan estos dispositivos -pulso, velocidad, tiempo, kcal consumidas, distancia, etc.- mediante un navegador web y conexión a Internet.

Podemos encontrar gran variedad de software, tanto para PC como para Mac, que nos permite llevar a cabo un exhaustivo estudio de los parámetros fisiológicos y de rendimiento de nuestro entrenamiento. La principal ventaja de estas aplicaciones es que de forma rápida y sencilla posibilitan exportar todos los datos de nuestros dispositivos -pulsómetros, GPS, terminales móviles, etc.- a una interfaz única en la que medir nuestra progresión. Aunque para algunos deportistas la

tecnolog a Amigos de entrenamiento

Software para triatletas Anotar cada día meticulosamente los minutos entrenados, metros recorridos, ritmos alcanzados, sensaciones, lesiones, enfermedades, estado de ánimo, recorridos, etc. es un excelente ejercicio de autorreflexión y a la vez un complemento muy importante en la preparación de cualquier deportista. La tecnología nos ofrece un gran abanico de posibilidades para gestionar y estudiar todos estos datos e intentar sacar el máximo rendimiento a nuestro entrenamiento.

Joan Miquel Luque Oliver Triatleta e ingeniero cantidad de información puede que resulte abrumadora y poco útil, estos programas son el complemento ideal para todos aquellos deportistas que busquen conocer al 100% sus avances.

Por otro lado, de la mano de las redes sociales y los diferentes fabricantes de material de fitness han aparecido diversos portales online que nos permiten subir nuestros entrenamientos a la web. Estas aplicaciones en línea son fáciles de utilizar, simples, muy intuitivas y sólo requieren un navegador web y acceso a Internet para funcionar. Proporcionan toda la información necesaria para satisfacer a la gran mayoría de deportis-

www.sportgeek.es tas, ofreciendo una visualización de los datos clara y accesible desde cualquier ordenador. A parte de las ventajas inherentes de estos servicios, nos aportan otras prestaciones orientadas al lado más lúdico y social del deporte: compartir nuestros entrenamientos mediante las redes sociales, descarga de las rutas realizadas, comparación de parciales, etc.

Si todavía no has descubierto los beneficios de llevar un control detallado de tus entrenamientos diarios te animo a que pruebes alguno de los recursos que te presentamos en este artículo y te lances a conseguir tus objetivos.

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clubes Gavà Triatló

Ficha técnica Nombre: Gavà Triatló.

Ciudad: Gavà (Barcelona).

Año de fundación: 1998, Sección de Triatlón del Club Atletisme Gavà (2003 como club autónomo).

Nº de triatletas: 130 socios federados (35 féminas y 95 hombres). 26 pertenecen a la escuela de triatlón.

Fundadores: David Cervera.

Dirección: C/ General Josep Moragues, 25.

Teléfono: 650182963.

E-mail: info@gavatriatlo.com.

Página Web: www.gavatriatlo.com.

Técnicos: Iván Herruzo Fernández (Dirección Técnica) y Xavi Álvarez (colaborador técnico).

Colaboradores: Base Castelló Esports y www.reparbike.com.

Gavà Triatló

Triatletas federados Ismael Andrés Alcaraz, Carles Alonso, Xavi Álvarez, Carmen Armas, Javier Arroyo, David Belsa, Román Benet, Marcela Bermudez, Amaia Bordas, Lourdes Bujaldón, Rafael Cabestany, Clara Cáceres, Manuel Calatayud, Sergio Calderón, Jan Camilo, Arnau Camprubí, Pau Canals, Albert Canton, Cristian Carci, Neus Casorrán, Óscar Cecília, Enric Coté, Lucy Dassonville, Cyril Droin, Carlos Escudero, Sergy Español, Sergio Extremera, José Fernández, Juan Luís Fernández, Hendrik Fiedler, Manuel Francisco, Ismael Garcés, Joan Garcia, Mariona Garcia, Juan Carlos Garcia, Joaquin Gil, Raquel Gil, Carlos Gómez, Evelin Gómez, Silvia Gómez, Antonio González, Diego González, Eugenia González, Maria Gramage, Iván Herruzo, Miguel Ángel Jiménez, Perro Juarez, Joan Josep Larraz, Xavier Latorre, Emili Llopart, Cristina Lobaco, Montse López, Juan Luís López, Rubén Martín, Óscar Martínez, Alfons Martínez, Rosa Meca, Gerardo Méndez, Jordi Millán, Rosa Miñana, Francisco Molero, David Molero, Aurelio Monge, Óscar Moreno, Víctor Naranjo, Raquel Navarro, Ciarán Joseph O’Connor, Roberto Oliveras, David Parra, Carlos Pérez, Eva Pérez, Salva Ponce, Laia Puig, Pol Riera, Xavier Roca, Antonio Rodríguez, Pilar Roig, Francisco Romero, Meritxell Ros, Daniel Royo, Tania Ruíz, Diego Ruíz, Enric Sánchez, Ángel Sánchez, Sara Sánchez, Amaya Sangrador, David Sans, José Antonio Santiso, Igor Sarriegui, Jordi Segade, Daniel Thompson, Lourdes Torres, David Tudó, Jean Vanhalst, Francesc Velado, Jordi Vilà, Cristina Zorrilla.

Miembros de la escuela Plácido Álvarez, Luis Ayuso, Morgan Ball, Alex Ballano, Jorge Casamiglia, Camila Casamiglia, Clara de Ramon, Laia Ruíz, Gemma Ruíz, Edgar Dubos, Victoire Dubos, Pablo Durán, Alex Fernández, Pol Fernández, Clara Giménez, Kay Hernández, Gerard Juárez, Marc Larraz, Jordi Larruy, Dieuna Latorre, Pacho Martínez, Oriol Rabasseda, Pablo Romera, David Rovellada, Marc Rovellada, Carlos Royo.

Prolongando el sueño El Gavà Triatló fue uno de los primeros clubes de la comarca en formarse antes de que la popularidad de este deporte empezase a despegar en la zona. Actualmente, esta familia de triatletas ha crecido hasta poder tener una cantera propia y pasar de largo el centenar de miembros que siguen compartiendo la misma ilusión y derrochando el mismo nivel de compañerismo y deportividad que en sus orígenes.

Enric S. Bonilla/ Vanessa González

E

n el año 1998 las pruebas de triatlón no eran tan multitudinarias ni populares en nuestro país como lo son hoy día. En cambio, en nuestras antípodas, en Australia, era un deporte en auge; no en vano, fue en Sidney donde, dos años más tarde, se estrenó como disciplina olímpica.

David Cervera, fundador del club, lo importó tras descubrirlo precisamente allí. Consiguió reunir un grupo de nuevos triatletas de Gavà y las poblaciones vecinas para formar el germen de lo que se convertiría más tarde en el Gavà Triatló, pioneros de la zona en practicar este deporte.

Gran parte de ellos había participado en la cuarta edición del extinto Triatlón de Castelldefels-Gavà, del que Cervera fue el principal impulsor. Se formó entonces una sección que se integró en el Club Atletisme Gavà y que contó por un corto periodo de tiempo con la ayuda técnica de Xavier Torrellardona, nadador nacional y triatleta.

Orígenes humildes que empezaron prácticamente desde cero pero que con ilusión, esfuerzo y compañerismo fue ganando adeptos a la causa, como un joven Richard Calle. El club no sólo creció en cantidad, sino también en calidad. De hecho, gracias al buen trabajo iniciado bajo la batuta de Carlos Paredes el club llegó a subir hasta casi treinta veces al podio entre 2001 y 2002.

Entonces quiso volar solo y se formó oficialmente en 2003, desvinculado ya del club de atletismo.

Se fue consolidando un grupo estable de triatletas que llegó al medio centenar y que quiso compartir el triatlón con los niños. Se organizó un Triatlón Infantil, actualmente una referencia en el calendario de competiciones para estas categorías y la promoción entre los más jóvenes. También se incorporó a la plantilla y como director técnico Carlos Gil, por aquel entonces campeón de España de Triatlón y cuya experiencia profesional aportó un gran valor añadido a la entidad.

clubes

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Gavà Triatló

Escuela de Triatlón Cronología destacada 1998 Creación de la sección en el Club Atletisme Gavà.

1999 Debut del equipo en el IV Triatló Castelldefels-Gavà.

2000 Consolidación del equipo.

2001 Incorporación de Carles Paredes a la sección como director técnico, y como resultado se consiguen 15 podios de sus atletas durante la temporada, nueve de ellos por Richard Calle.

Rosa Meca gana el V Triatló de Puigcerdá.

2002 Se consiguen 12 podios. Entre ellos, un primer puesto en el Campeonato de Cataluña Universitario de Duatlón (Merche Bonastre) y un segundo puesto en el Campeonato de Cataluña de Triatlón (Xènia Pallarès).

2003 Creación del club Gavà Triatló.

2005 Carlos Gil se incorpora como nuevo director técnico.

2007 Organización del primer Triatlón Infantil.

2008 Iván Herruzo se incorpora como nuevo director técnico.

Creación de la Escuela de Triatlón. Organización del I Triatlón Ciutat de Gavà.

2010 Se alcanza y se sobrepasa el número de 100 socios durante el año.

Actividades del club

La situación geográfica privilegiada de Gavà como localidad costera y sus alrededores favorece que la práctica conjunta de las tres disciplinas en espacios abiertos y situaciones similares a las de la competición sea uno de los rasgos característicos del grupo. Por otro lado, el ayuntamiento local cede el uso de sus piscinas municipales y su pista de atletismo, una ventaja de la que no demasiados clubs pueden disfrutar y en torno a las cuales giran los distintos entrenamientos colectivos.

A nivel interno se organizan una serie de pruebas no competitivas en las que los socios pueden ponerse a prueba junto a sus compañeros y, sobre todo, pasar una jornada especial practicando deporte en el ambiente más familiar posible. Estos eventos son el Duatlón y el Triatlón Social y una Cronoescalada ciclista anual. Este año, además, se prevé

también la organización de otras pruebas como una travesía marítima y un acuatlón.

El club colabora en las diferentes competiciones que se organizan en la zona, como el Triatló Ciutat de Gavà, que en octubre cumplirá su cuarta edición, la Media Maratón Gavà-CastelldefelsGavà y la Marató del Mediterrani.

Presente y futuro

Actualmente, Iván Herruzo es el director técnico, con el apoyo de Xavi Álvarez en los entrenos.

En la presidencia está Óscar Martínez, y Pedro Juárez es el encargado de la sección infantil. El destacado incremento de socios que ha vivido el club durante las últimas temporadas, sobre todo en lo referente a mujeres, ha posibilitado que el equipo femenino del club se haya consolidado en su participación en la liga de clubes autonómica.

Fue a raíz del éxito de la prueba infantil y al deseo de poder tener una cantera propia que se creó la Escuela de Triatlón, gracias a la ayuda de las instituciones locales y el proyecto Proades (Promoción y Ayuda al Deporte Escolar), patrocinado por la Federación Española de Triatlón y el Consejo Superior de Deportes. En la actualidad cuenta con casi una treintena de escolares que participan en diferentes pruebas a nivel comarcal y autonómico tanto en triatlón como en las diferentes disciplinas que lo componen, y cuyo trabajo empieza a dar sus primeros frutos, con la participación de varios de sus cadetes en pruebas de categoría absoluta.

En su particular calendario se encuentra el Triatlón Infantil, que se celebra cada mayo, y el Campus Infantil, que en el mes de julio cumplirá su segunda edición. Unos días en los que los mismos técnicos del club son los encargados de organizar jornadas en las que se combina el entrenamiento de las tres disciplinas deportivas del triatlón con otras actividades lúdico-deportivas.

Las preferencias de los componentes en competición se distribuyen entre todas las disciplinas y modalidades, ya sean de corta, media o larga distancia, destacando la participación en diferentes pruebas en distancia Ironman de ámbito estatal e internacional.

Entre los objetivos a corto plazo del club destaca seguir potenciando la escuela de triatlón y el equipo femenino a nivel nacional y autonómico, la participación en la Copa del Rey y Liga Nacional de clubes de esta temporada, y tener un papel destacado en la Liga de Clubes de la Federación Catalana. Pero, por encima de todo, el objetivo es seguir disfrutando de un club no elitista, con un carácter familiar y orientado al deportista popular, que ha reportado a esta escuadra triatlética el poder seguir creciendo temporada tras temporada.

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escaparate Componentes

Campagnolo Máxima aerodinámica nos trae sus novedosos mandos Bar-End shifter, Cqueampagnolo ofrecen un notable rendi-

miento tanto en términos de peso como de aerodinámica.

Se ha logrado mejorar la aerodinámica mediante el mecanismo Back to Zero position, que ayuda a mantener la palanca siempre en la posición óptima respecto a los flujos de aire y gracias al estudio ergonómico de las formas que permite asumir una posición de las manos favorable a la penetración del aire en beneficio de la aerodinámica del ciclista.

A su vez, posibilita que la posición inicial pueda regularse en función del estilo de uso de cada uno. Por su parte, el accionamiento de los mandos es rápido y preciso debido a la forma especialmente ideada para favorecer el cambio de las velocidades tanto en ascenso como en descenso.

Mientras, la tecnología Easy set-up es un mecanismo interno en las palancas que permite subir y bajar hasta tres velocidades a la vez y realizar microajustes de la posición del desviador, incluso durante las carreras. www.campagnolo.com

Energéticos

Gu Energy

Ideales para competir

Bicicletas

Colnago

Gama alta para todos

La CLX incorpora las mismas características que los cuadros de carbono de gama alta de la firma, pero a un precio mucho más asequible.

La nueva versión consta de un peso ligeramente superior al del CX-1, mientras que el cuadro de carbono monocasco CLX 2.0 ofrece unos resultados óptimos, garantizados por la introducción de un triángulo delantero de carbono alfa de una pieza.

Por otro lado, los tubos principales incorporan nervaturas rígidas en el tubo superior e inferior, combinados con una horquilla de fibra de carbono y tirantes en forma de hoja. Todo ello proporciona rigidez lateral y permite mejorar la amortiguación de las vibraciones de la carretera. El modelo está también disponible con Shimano 105, Ultegra y Sram Force. www.vicsports.es

Zapatillas

Under Armour El calzado anfibio

Armour presenta su más reciente novedad en la línea de calzado de chanclas de baño de hombre y mujer para la temporada primavera/verano. El modelo Ignite II SL es una chancla polivalente y cómoda, apta tanto Uparander la piscina como para la playa gracias a su ligereza y su elaboración con materiales de secado ultrarrápido.

Asimismo, también se puede usar como calzado de descanso y durante los paseos veraniegos. Gracias a su fabricación con una doble capa con la tecnología 4D Foam el pie se introduce en esta plantilla con memoria quedando adaptada al mismo, lo que ayuda a prevenir roces y deslizamientos. El 4D Foam repele el agua, permitiendo su secado en sólo unos segundos.

La tira superior está realizada en materiales sintéticos de secado rápido, mientras que el contorno de la suela está ligeramente elevado para lograr más confort, y la suela es de EVA inyectada con un patrón de puntos antideslizamiento. www.underarmour.com

marca americana de productos energétidesembarca en el mercado español de la mano Gde laucos,Energy, distribuidora Myrco Sport. Gu Energy cuenta con

una cuota de mercado del 65% en Estados Unidos con sus geles y de un 50% con sus gominolas.

Dentro de su amplia gama ofrece diversos productos energéticos, como es el caso de geles, chomps y bebidas energéticas. Entre ellos podrás encontrar geles sin cafeína, cafeína o doble cafeína. Además, uno de sus puntos fuertes son sus sabores variados y refrescantes, como el gel sin cafeína de fresa/plátano o un Roctane de piña. Por su parte, los novedosos Chomps (gominolas) resaltan por su ingesta rápida de aminoácidos, vitaminas y electrólitos.

Los productos se comercializan por unidades o en cajas y están a la venta en tiendas especializadas. www.myrcosport.com

e cara a la actual temporada, el fabricante de bicicletas Colnago nos ofrece su más recienDte modelo, la Colnago CLX 2.0.

Pulsómetros

Garmin Entrenamiento personalizado armin repasa las principales ventajas de G entrenar con dos de sus

GPS deportivos: Forerunner210 y Forerunner 110. Se trata de dos sencillos equipos que cuentan con innumerables funciones que nos ayudan a practicar ejercicio conociendo los límites personales, el ritmo más adecuado, el progreso y el recorrido realizado en cada sesión.

De uso práctico y sencillo, tan sólo requieren que su GPS integrado localice la señal satelital para comenzar a entrenar. Entre sus diversas funciones incluyen pulsómetro, medición de velocidad, ritmo, tiempo o distancia. Además, el usuario puede planear sesiones por intervalos y personalizar zonas

cardíacas o alertas. De igual forma, en combinación con la tecnología First Beat es posible monitorizar los latidos por minuto y emplearlo para calcular las calorías que se eliminan durante las sesiones. Posteriormente, toda la información almacenada por el GPS (hasta 200 horas de entrenamiento y 1.000 vueltas) podrá descargarse, visualizarse, analizarse y compartirse una vez finalizado el entrenamiento en la página Garmin Connect.

Ambos modelos presentan un peso de 52 gramos. El Forerunner 210 HRM está disponible en color negro, mientras que el Forerunner 110 presenta tres diseños diferentes: gris, gris oscuro/ rojo y gris perla/rosa. www.garmin.com/es

escaparate Pulsómetros

Polar

Un aliado bajo el agua

firma finlandesa Polar lanza a partir del mes mayo su revolucionario Polar RCX5. El nueLvoadepulsímetro ha sido concebido para la práctica

del triatlón, ya que permite la recepción de la frecuencia cardíaca debajo del agua pudiendo cambiar de un deporte a otro de un modo rápido y fácil. El RCX5 es un modelo con un diseño deportivo, con pantalla grande y plana para ver la información desde cualquier ángulo de luz, con cuatro líneas de información configurables por el usuario y con los botones situados estratégicamente para su fácil manejo en marcha.

Además, permite determinar previamente los deportes que se van a practicar (running, ciclismo, natación y otros) y cambiar rápidamente de una disciplina a otra, ya que reconoce automáticamente los sensores de cada una de ellas. Incluye un registro de pulsaciones incluso debajo del agua gracias al nuevo transmisor WearLink+ Hybrid, y es compatible con sensores de carrera Polar s3, sensores de velocidad y cadencia W.I.N.D.

para ciclismo y con el Polar GPS G5.

El sensor Polar GPS G5 tan sólo pesa 34 gramos y tiene una autonomía de 18 horas. Su batería es recargable tanto en marcha como en reposo, lo que lo hace ideal para grandes y largas aventuras. Este sensor ofrece datos de velocidad y distancia, y además registra la ruta para visualizarla posteriormente sobre un mapa.

Toda la información del RCX5 se puede descargar al diario de entrenamiento online para poder planificar, analizar y seguir el entrenamiento. Asimismo, incluye nuevas funciones como ZoneOptimizer, que ajusta las zonas personales de frecuencia cardíaca para cada sesión de entrenamiento en función del estado de forma en ese momento, y Racepace, que permite guiar al usuario en función de un objetivo de tiempo o distancia ajustando la velocidad necesaria para alcanzarlo. www.polariberica.es

Geles y cremas

Mebaline

Máxima protección

ebaline presenta su nueva vaselina compuesta con aloe vera. Durante los entrenamientos o las competiciones de deportes como el running, ciclismo, tenis, natación, fútbol o deporM tes extremos es habitual la aparición de irritaciones o escoceduras en la piel, producto de la

fricción con la ropa o entre la propia piel. Mebaline Vaselina Aloe Roll-on es el lubricante ideal para proteger la piel de las zonas más propensas a sufrir rozaduras, como ingles, axilas, tobillos o nuca.

Merced a su contenido en Aloe Vera confiere propiedades calmantes, refrescantes y emolientes. La vaselina forma una fina capa que previene las infecciones y facilita la capacidad de regeneración de las células dañadas de la piel. Está disponible en un formato roll-on de 50 ml práctico y cómodo que posibilita su aplicación directamente en las zonas afectadas sin necesidad de mancharse las manos. www.mebaline.es

Zapatillas

K-Swiss

Vuela sobre el asfalto

K-Swiss lanza su último modelo, la BladeRun. Es una zapatilla ultraligera que consta de LunosaLightfirma escasos 270 gramos de peso y es adecuada para

corredores neutros.

En su elaboración incorpora la mayoría de tecnologías desarrolladas de la marca, como es el caso de la entresuela GuideGlide de doble densidad con sistema de amortiguación Blade-Light y drenajes para evacuar la humedad del pie al exterior. Los cortes especiales en la zona de la suela favorecen la absorción de impactos, mejorando la movilidad del pie desde el talón a la punta y posibilitando una rápida transición del pie al suelo.

Igualmente, está integrada por la tecnología Superfoam insertada en el talón, que proporciona una carrera suave y una notable amortiguación. Por su parte, el arco de soporte en TPU Poliuretano Termoplástico aporta una estabilidad mejorada y la suela externa es de caucho Aosta II, que otorga resistencia y durabilidad. www.kswiss.com/running

Geles y cremas

Elite

Cuida tu piel

de su línea de productos especialmente ideados para los masajes deportivos y el bienesDtar,entro Elite presenta su innovadora crema Endurance

Protect. La crema de ozono ejerce un efecto relajante y balsámico, a la par que ofrece una protección más eficaz y duradera gracias a sus componentes.

La crema fue ideada específicamente para los ciclistas. La Ozone Elitenace nace de la continua investigación de la marca y en atención a las peticiones de los ciclistas profesionales que requerían una crema con una protección más duradera para las sesiones de entrenamiento y competición más prolongadas en deportes de resistencia como el ciclismo, que están más expuestos a periodos largos de fricción y rozaduras con el sudor.

En la elaboración de la crema se ha utilizado una base de oxido de zinc que previene del enrojecimiento de la piel y favorece el flujo de aire. Asimismo, sus aceites mentolados proporcionan un rendimiento prolongado y una sensación de frescor. Por su parte, el aceite de caléndula y el alpha-bisabolol calman y suavizan la piel. Al igual que otros productos de la gama Ozone Elite, Endurance Protect Cream destaca por el contenido de ozono que facilita la liberación de moléculas de oxígeno de larga duración que a la postre permiten desinfectar y regenerar la piel. www.ozonelite.it

Cascos

Cratoni

Ligereza en la cabeza a firma alemana Cratoni, distribuida por Vitalnutritech, Lestrena un modelo de cas-

co que llega al mercado con un sorprendente peso por debajo de los 200 gramos y una gran relación calidad-precio.

El Bullet ha sido confeccionado con la tecnología In-mold, y entre todas sus características sobresale principalmente por su escaso peso de apenas 180 gramos. Asimismo, el nuevo modelo de Cratoni dispone de un cierre trasero progresivo con ruedecilla, una funda de transporte, dos juegos de almohadillas y una red antiinsectos.

Por otra parte, el Bullet se presenta en tres tallas diferentes (S/M -53-46 cm-, M/L -56-59 cm- y L/XL -59-62 cm-) y está disponible en cuatro colores distintos: rojo, blanco, negro y azul. www.vitalnutritech.com

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agenda Federación Española de Triatlón (fetri) Presidente: José Hidalgo Dirección: Calle Ferraz, 16, 3º Derecha, 28008 - Madrid Tel.: 91 559 93 05 Fax: 91 758 08 85 E-Mail: federacion@triatlon.org Internet: www.triatlon.org Federación Autonómica Andaluza

Federación Autonómica Castilla y León

Presidente: José María Merchán Illanes. Dirección: Estadio Olímpico, Puerta F Mod. 18. 41092 - Sevilla. Teléfono y Fax: 954460298/ 954460514. Web: www. triatlonandalucia.org EMail: fatriatlon@gmail.com

Presidente: Amancio del Castillo. Dirección: C/ San José de Calasanz, 40 local - Valladolid 47013 Teléfono: 657567757. Fax: 947515977. Web: www. triatloncastillayleon.com. E-Mail: federacion@triatloncastillayleon.com

Federación Autonómica Aragonesa

Presidente: Rodrigo Gómez. Dirección: Centro Social Ciudad de Teruel. C/Yagüe de Salas, 16. 6ª Planta. 44001-Teruel. Teléfono: 978608204. Fax: 978608204.

Web: www.triatlonaragon.org. EMail: federacion@triatlonaragon.org

fed. Autonómica Castilla-La Mancha

Presidente: José Andrés Ucendo Escribano. Dirección: C/ Aguja 12, Bajo Izquierda. 02006 - Albacete. Teléfono y Fax: 967229687. Web: www. triatlonclm.org E-Mail: federacion@triatlonclm.org.

Federación Autonómica de Asturias

Federación Autonómica Catalana

Presidente: Laura Tuero. Dirección: Dindurra, 20 (1º). 33202 - Gijón. Teléfono: 984399238. Fax: 985369644. Web: www.fatriatlon.org.

EMail: federacion@fatriatlon.org

Presidente: Jesús Luis Andreu. Dirección: Rambla Guipúzcoa, 23 - 25, 2ºD. 08018 - Barcelona. Teléfono: 933079332. Fax: 933079335.

Web: www.triatlo.org E-Mail: fct@triatlo.org

Federación Autonómica Balear

Presidente: Jaume LLuis Martí. Dirección: Calle Cetre, nº 38 - 1º. 07100, Sóller (Mallorca). Teléfono: 647793948. Fax: 971638931.

Web: www.triatloillesbalears.com. EMail: info@triatloillesbalears.com

Federación Autonómica de ceuta

Presidente: Jorge Ruiz León. Dirección: C/ González de la Vega, 8 4ºA - Ceuta.

Teléfono: 699871490/ 617359672. EMail: fetriceuta@telefonica.net.

Web: www.triatlonceuta.com

Federación Autonómica Canaria

Federación Autonómica Extremeña

Presidente: Juan Carlos Serrano Sánchez. Dirección: C/León y Castillo, 2628. 3º. 35003 - Las Palmas de Gran Canaria. Teléfono: 928381568.

Web: www.fecantri.com EMail: fecantri@yahoo.es

Presidente: Juan de Dios Fernández-Cortés. Dirección: C/López de Ayala, 21. Apdo. de Correos 113 - Almendralejo. Teléfono: 924677865. E-Mail: federacion@triatlonextremadura.com. Web: www.triatlonextremadura.com

Federación Autonómica Cántabra

Presidente: Federico Campuzano Gómez. Dirección: Avda. del Deporte s/n, La Albericia (Santander). Teléfono: 942058587. Fax: 942058587. Web: www.fetricantabria.com EMail: fetricantabria@hotmail.com

Federación Autonómica Gallega

Presidente: Francisco Villanueva. Dirección: Rua Castelao, 21. Ent. Nº2.

27001 - Lugo. Teléfono y Fax: 982251345. EMail: fegatri@hotmail.com.

Web: www.fegatri.org

Federación Autonómica Madrileña

Presidente: Lorenzo Bernal. Dirección: Av./ Sala de los Infantes, 1 (2ª planta - Despacho 1). 28034 - Madrid. Teléfono / Fax: 913646398/99.

Mail: federacion@triatlonmadrid.org.es Web: www.triatlonmadrid.org.es Federación Autonómica Murciana

Presidente: Diego Calvo. Dirección: Avda. Vicenta Ruano s/n. . 30880 - Águilas (Murcia). Teléfono: 968414009. Fax: 968447932. Web: www. trimurcia.org EMail: ftrm@trimurcia.org Federación Autonómica Navarra

Presidente: Enrique Hernández Moyés. Dirección: C/ Paulino Caballero, 13.

31002 - Pamplona. Teléfono: 948206739. Fax: 848427835.

Web: www.navarratriatlon.com E-Mail: info@navarratriatlon.com Delegación Autonómica Riojana

Presidente: Mikel Juárez. Dirección: Apartado de correos 114. 26080 - Logroño. Teléfono: 628530431. E-Mail: mikelanjeljuarez@ono.com.

Web: www.delegacionriojanadetriatlon.es Federación Autonómica Valenciana

Presidente: Rafael Redondo. Dirección: C/Avellanas, 14 -2 (Local D-3).

46003 Valencia Teléfono: 963154464. Fax: 963154463.

Web: www.triatlocv.org E-Mail: triatlocv@triatlocv.org Federación Autonómica Vasca

Presidente: Agustín Méndez. Dirección: Paseo de Anoeta, 24. 20014 - San Sebastián. Teléfono: 943472557. Fax: 943472432.

Web: www.triatloi.org E-Mail: etf@triatloi.org

Calendario de Pruebas

Hasta el cierre de este número, éstas son las pruebas que las federaciones, organizadores y clubes nos han facilitado. Algunos datos pueden ser modificados.

1/5/2011 Campeonato Iberoamericano de Duatlón Cros - El Anillo (Cáceres). Distancias: 6-20-3. Más información: www.elanillo2011.org.

1/5/2011 Campeonato de España de Duatlón Cros Elite, Sub-23 y Grupos de Edad - El Anillo (Cáceres). Distancias: 6-20-3. Más información: www.elanillo2011.org.

1/5/2011 VIII Triatlón Internacional B Banyoles - Girona. Campeonato Nacional de Cataluña distancia “B” y Liga de Clubes. Distancias: 2’280-20. Organiza: Ayto.de Banyoles. Más información: www.triatlo.org.

1/5/2011 Pinedo Triatlón 2011 - Valencia. Más información: www. triatloncv.org.

1/5/2011 I Triatlón de Menores de La Carolina - Jaén. Más información: www.triatlonandalucia.org.

7/5/2011 I Triatlón Olímpico Colonia Sant Jordi. Características: Campeonato de Baleares. Distancias: 1’5-38-10. Más información: www.mallorcatriathlon.com.

7/5/2011 Campeonato de España de Triatlón de Relevos - A Coruña.

Distancias: 0’3-8-2. Más información: www.triatlon.org.

7/5/2011 Triatlón de Bermeo. Distancias: Sprint. Más información: www.triatloi.org.

7/5/2011 Duatlón de Guadalajara. Prueba para el deporte escolar de Guadalajara. Más información: www.triatlonclm.org.

7/5/2011 I Duatlón “Puerta de Andalucía” - La Carolina (Jaén).

Distancias: 5-20’5-2’8. Más información: www.triatlonandalucia.org.

8/5/2011 Triatlón Volcano - La Santa (Lanzarote). Características: Copa de Triatlon. Distancias: 1’5-40-10. Más información: www. clublasanta.es.

8/5/2011 V Triatlón de Sitges - Barcelona. Características: Circuito catalán y Liga de Clubes. Distancias: 0’75-20-5. Organiza: C.N. Sitges.

Más información: www.triatlo.org.

8/5/2011 Campeonato de España de Triatlón Sprint Élite, Sub-23 y Grupos de Edad - A Coruña. Distancias: 0’75-20-5. Más información: www.triatlon.org.

8/5/2011 Duatlón de Éibar. Distancias: Sprint. Más información: www.triatloi.org.

8/5/2011 III Triatlón de Talavera - Talavera de la Reina (Toledo).

Distancias: 0’75-20-5. Más información: www.triatlonclm.org.

8/5/2011 IV Triatlón de Menores de Málaga. Más información: www. triatlonandalucia.org.

14/5/2011 Thomas Cook Ironman Mallorca 70.3 - Alcudia. Distancias: 1’9-90-21’1. Más información: www.mallorcatriathlon.com.

14/5/2011 XV Duatlón de Polanco. X Campeonato Regional. Prueba escolar y júnior, sub-23, absolutos y veteranos I-II y III. Distancias: 0’75-20-5. Más información: www.fetricantabria.com.

14/5/2011 XXI Triatlón Ciudad de Ceuta. Más información: www. triatlonceuta.com.

14/5/2011 VIII Ironcat - Tarragona. Copa de las Naciones. Circuito catalán y Liga de Clubes. Distancias: 3’8-120-42. Organiza: F.C. Triatlo - Ayto. L’Ampolla. Más información: www.ironcat.org.

14/5/2011 Ecotrimad - Buitrago del Lozoya (Madrid). Características: Clasificatorio para el Cto. de España de Triatlón de Media y Larga Distancia. Distancias: 1’9-76-21. Más información: www.triatlon.org.

14/5/2011 Amstel Bilboko Duatloia - Memorial Paul Seco - Bilbao.

Distancias: Sprint. Más información: www.triatloi.org.

14/5/2011 Duatlón de Castroverde - Lugo. Cto. gallego de duatlón de Estrada. Organiza: Lodeco. Más información: www.fegatri.org.

14/5/2011 Triatlón Cros Tres Cantos 2011 - Madrid. Características:

Campeonato Comunidad de Madrid de Triatlón Cros. Organiza: Laetus Sport. Más información: www.triatlonmadrid.org.es.

14/5/2011 II Triatlón de Menores de Herrera - Sevilla. Más información: www.triatlonandalucia.org.

14/5/2011 III Acuatlón de Sevilla. Más información: www.triatlonandalucia.org.

15/5/2011 III Duatlón Parque Natural de Redes - Asturias. Características: Campeonato de Asturias de Duatlón. Distancias: 5-20-2’5.

Organiza: A.D. Desnivel 0 %. Más información: www.fatriatlon.org.

15/5/2011 II Triatlón de la Mujer - Playa Arinaga (Gran Canaria).

Distancias: 0’3-8-2. Más información: www.fecantri.com.

15/5/2011 Triatlón de Melilla. Más información: www.melillatriatlon.es.

15/5/2011 II Triatlón de Lloret de Mar - Girona. Características: Circuito catalán y Liga de Clubes. Distancias: 0’75-20-5. Organiza: Lloret Turisme. Más información: www.triatlo.org.

15/5/2011 Triatlón de San Pedro de Alcántara - Marbella. Clasificatorio para el Campeonato España de Triatlón Élite, Sub-23 y Grupos de Edad. Distancias: 0’75-20-5. Más información: www.triatlon.org.

15/5/2011 IV Triatlón Distancia Olímpica Los Alcázares - Murcia.

Distancias: 1’9-40-10. Más información: www.trimurcia.org.

15/5/2011 Duatlón Cros de Tomelloso - Ciudad Real. Características: Prueba para el deporte escolar provincial de Tomelloso. Más información: www.triatlonclm.org.

15/5/2011 Aviaman. Características: Copa Diputación De Triatlón. Más información: www.fegatri.org.

15/5/2011 II Triatlón Olímpico de Canet D’Enberenguer - Valencia.

Más información: www.triatloncv.org.

21/5/2011 Ironman de Lanzarote - Pto. del Carmen. Distancias: 3’8180-42. Más información: www.ironmanlanzarote.com.

21/5/2011 XXII Triatlón de Sant Feliu - Girona. Características: Circuito catalán y Liga de Clubes. Distancias: 0’75-20-5. Organiza: C.A. Xaloc. Más información: www.triatlo.org.

21/5/2011 Triatlón de Hondarribia. Distancias: Sprint. Más información: www.triatloi.org.

21/5/2011 IV Triatlón de San Pedro de Pinatar - Murcia. Más información: www.trimurcia.org.

21/5/2011 Duatlón Escolar De Pontevedra. Características: Final Provincial. Más información: www.fegatri.org.

21/5/2011 Duatlón De Arzúa - A Coruña. Características: Final Provincial. Más información: www.fegatri.org.

21/5/2011 Duatlón Escolar De Maside - Orense. Características: Final Provincial. Más información: www.fegatri.org.

21/5/2011 Duatlón Escolar De Vilalba - Lugo. Características: Final Provincial. Más información: www.fegatri.org.

22/5/2011 Duatlón Cros Formentera. Más información: www. mallorcatriathlon.com.

22/5/2011 Triatlón de Zierbana/IparKutxa. Distancias: Olímpica. Más información: www.triatloi.org.

22/5/2011 Triatlón Sprint de Cuenca. Características: Prueba para el deporte escolar provincial de Cuenca. Más información: www. triatlonclm.org.

27/5/2011 Acuatlón de Águilas - Murcia. Características: Prueba sólo para menores. Más información: www.trimurcia.org.

28/5/2011 VIII Triatlón de San Esteban de Pravia. Distancias: 0’75-20-5. Organiza: Triatlón Academia Civil. Más información: www. fatriatlon.org.

28/5/2011 XVIII Triatlón de La Gomera. Distancias: 0’75-20-5. Más información: www.fecantri.com.

28/5/2011 Bilbao Triathlon. Distancias: Olímpica. Más información: www.triatloi.org.

28/5/2011 Triatlón de Águilas - Murcia. Características: Prueba sólo para menores. Más información: www.trimurcia.org.

28/5/2011 XXII Triatlón Concello De Oleiros - A Coruña. Más información: www.fegatri.org.

28/5/2011 Acuatlón y Open de Contrarreloj de Triatlón por Equipos - Madrid. Ct.o Comunidad de Madrid de Acuatlón y Contrarreloj de Triatlón por Equipos. Organiza: Laetus Sport. Más información: www. triatlonmadrid.org.es.

28/5/2011 XII Triatló de Cullera - Valencia. Campeonato Autonómico.

Distancias: 0’75-20-5. Más información: www.triatloncv.org.

28/5/2011 II Triatlón Cros de Promoción Desafío Isla Cristina Huelva. Más información: www.triatlonandalucia.org.

29/5/2011 X Triatlón Ciutat de Palma. Más información: www. mallorcatriathlon.com.

29/5/2011 III Half Challenge Costa Barcelona-Maresme. Características: Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia. Distancias: 1’9-90-21. Organiza: C.T. Costa BarcelonaMaresme. Más información: www.triatlo.org.

29/5/2011 Triatlón de Águilas - Murcia. Características: Clasificatorio para el Campeonato de España de Triatlón Élite, Sub-23 y Grupos de Edad. Distancias: 0’75-20-5. Más información: www.triatlon.org.

29/5/2011 I Duatlón Cros “Desafío Almería 2005”. Más información: www.triatlonandalucia.org.