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Maneras de prevenir enfermedades crónicas Autor: Karla Ordoñez
Conforme vamos creciendo somos más propensos a enfrentar ciertas enfermedades las cuales pueden ser crónicas. Se entiende que estas son enfermedades de larga duración que progresan de forma lenta, estas se pueden desarrollar siendo indiferente a la edad son más comunes en los adultos mayores. Es por ello que es indispensable conocerlas una a una y ver pequeñas maneras para poder reducir el riesgo a poder padecer de una. A continuación encontrarás 4 enfermedades crónicas más comunes y sus maneras de cómo prevenirlas. Recuerda que las siguientes son recomendaciones, siempre hay que consultar a un médico para apoyar en caso más severos.
A
rtritis
Es una inflamación en las articulaciones que pueden provocar hinchazón articular, esta al ser muy grave puede tener como consecuencia una artrosis. Suele ser más común en mujeres que en hombres. Una manera de prevenirla es realizando ejercicio, puede ser de manera básica como salir a dar un paseo, realizar pequeños estiramientos. Lo importante es conocer tu cuerpo para saber con cual ejercicio te sientes más cómodo y no fuerces tu cuerpo. 16
