Boktips

”Vår upplevelse är att många mår mycket dåligt i dag, men majoriteten mår i själva verket ganska bra”, säger Christian Rück, aktuell med en ny bok i ämnet.

Tips! Lyssna på en längre intervju med Christian Rück i avsnitt 49 av Karolinska Institutets populärvetenskapliga podcast Medicinvetarna, där poddar finns eller via ki.se/medicinvetarna

Mår vi så dåligt egentligen?

VI LEVER LÄNGRE och tryggare än någonsin tidigare. Ändå ökar antalet personer som får en diagnos i psykiatrin varje år. Och i Stockholm har andelen vuxna som vårdats för diagnosen depression eller ångest fördubblats mellan år 2006 och Olyckliga 2018. Men detta behöver inte nödvändigtvis betyda att det i paradiset psykiska måendet försämrats, menar psykiatern och profesVarför mår vi dåligt sorn Christian Rück i sin nya bok. när allt är så bra? – Vi lever med en känsla av att en våg av psykisk ohälsa Christian Rück sköljer över oss. Men folkhälsomätningar visar att vi skattar (Natur & Kultur) vår tillfredsställelse med livet ungefär på samma nivå idag jämfört med för 20 år sedan. Andelen som uppger att de är stressade har inte ökat de senaste 15 åren, säger han.

Det kan finnas alternativa förklaringar till siffrorna, menar han. Som att begreppen för psykisk ohälsa vidgats och att vi ibland tenderar att ha för höga krav på vårt mående. – Det kan göra att fler söker vård för sådant som inte ska hanteras av sjukvården. Lidande är en del av livet och kan inte helt undvikas. Samtidigt finns det personer som mår psykiskt mycket dåligt som inte får hjälp idag. Jag tror vi behöver bli bättre på att skilja mellan själens benbrott och själens skrubbsår, säger Christian Rück. Cecilia Odlind

FLER BOKTIPS

Konsten att fördärva sitt liv – eller inte Stefan Einhorn

(Natur & Kultur)

”Hur man förstör sin parrelation”, ”Hur man oroar sönder tillvaron” och ”Konsten att tycka synd om sig själv”. Det är några av kapiteltitlarna i professorn och författaren Stefan Einhorns nya bok där han med glimten i ögat har vänt på självhjälpsperspektivet. Här får läsaren en rad drastiska tips på hur hen kan fördärva sitt liv på effektivaste sätt. Men, forskare som han är, avslutar han ändå varje kapitel med vetenskapligt baserade tips på hur man faktiskt kan göra om man i stället vill förändra sitt liv.

Leva livet. Hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm

(Tukan förlag)

Är du 50 plus och vill ha livsstilsråd? I en ny bok reder livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius vid

Karolinska Institutet ut hur r örelse och Tips! Läs också Ögonblicket med välmående hänger Mai-Lis Hellénius ihop. Läsaren får också på sidan 54!

forskningsbaserade tips på hur man håller sig frisk upp i hög ålder av Tommy Cederholm, professor vid Uppsala universitet.

Himla gott, himla bra Karolina Janson

(Tukan förlag)

En ny kokbok ska ge 10–15-åringar möjlighet till en bra förståelse för mat, måltider och hälsa. Halva boken är recept, halva boken är fakta om hur vi ska äta för att må bra. Boken har faktagranskats av bland andra Mai-Lis Hellénius och Eva Örtqvist vid Karolinska Institutet och överskottet från försäljningen går till Barndiabetesfonden och forskning kring typ 1-diabetes.