Boktips ”Vår upplevelse är att många mår mycket dåligt i dag, men majoriteten mår i själva verket ganska bra”, säger Christian Rück, aktuell med en ny bok i ämnet.
Tips! Lyssna på en längre intervju med Christian Rück i avsnitt 49 av Karolinska Institutets populärvetenskapliga podcast Medicinvetarna, där poddar finns eller via ki.se/medicinvetarna
Foto: Andreas Andersson
Mår vi så dåligt egentligen? VI LEVER LÄNGRE och tryggare än någonsin tidigare. Ändå ökar antalet personer som får en diagnos i psykiatrin varje år. Och i Stockholm har andelen vuxna som vårdats för diagnoOlyckliga sen depression eller ångest fördubblats mellan år 2006 och i paradiset 2018. Men detta behöver inte nödvändigtvis betyda att det Varför mår vi dåligt psykiska måendet försämrats, menar psykiatern och profesnär allt är så bra? sorn Christian Rück i sin nya bok. Christian Rück – Vi lever med en känsla av att en våg av psykisk ohälsa (Natur & Kultur) sköljer över oss. Men folkhälsomätningar visar att vi skattar vår tillfredsställelse med livet ungefär på samma nivå idag jämfört med för 20 år sedan. Andelen som uppger att de är stressade har inte ökat de senaste 15 åren, säger han. Det kan finnas alternativa förklaringar till siffrorna, menar han. Som att begreppen för psykisk ohälsa vidgats och att vi ibland tenderar att ha för höga krav på vårt mående. – Det kan göra att fler söker vård för sådant som inte ska hanteras av sjukvården. Lidande är en del av livet och kan inte helt undvikas. Samtidigt finns det personer som mår psykiskt mycket dåligt som inte får hjälp idag. Jag tror vi behöver bli bättre på att skilja mellan själens benbrott och själens skrubbsår, säger Christian Rück. Cecilia Odlind
FLER BOKTIPS
Konsten att fördärva sitt liv – eller inte Stefan Einhorn (Natur & Kultur) ”Hur man förstör sin parrelation”, ”Hur man oroar sönder tillvaron” och ”Konsten att tycka synd om sig själv”. Det är några av kapiteltitlarna i professorn och författaren Stefan Einhorns nya bok där han med glimten i ögat har vänt på självhjälpsperspektivet. Här får läsaren en rad drastiska tips på hur hen kan fördärva sitt liv på effektivaste sätt. Men, forskare som han är, avslutar han ändå varje kapitel med vetenskapligt baserade tips på hur man faktiskt kan göra om man i stället vill förändra sitt liv. Leva livet. Hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm (Tukan förlag) Är du 50 plus och vill ha livsstilsråd? I en ny bok reder livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius vid Tips! Karolinska Institutet Läs också ut hur rörelse och Ögonblicket med välmående hänger Mai-Lis Hellénius på sidan 54! ihop. Läsaren får också forskningsbaserade tips på hur man håller sig frisk upp i hög ålder av Tommy Cederholm, professor vid Uppsala universitet. Himla gott, himla bra Karolina Janson (Tukan förlag) En ny kokbok ska ge 10–15-åringar möjlighet till en bra förståelse för mat, måltider och hälsa. Halva boken är recept, halva boken är fakta om hur vi ska äta för att må bra. Boken har faktagranskats av bland andra Mai-Lis Hellénius och Eva Örtqvist vid Karolinska Institutet och överskottet från försäljningen går till Barndiabetesfonden och forskning kring typ 1-diabetes. Medicinsk Vetenskap №3–2020
53
