B면 - 교육신문 (2월 25일)

FEB/25/2022 FEB/25 /2022 매주 금요일 발행

교차로 밴쿠버 KYOCHARO VANCOUVER since 1997

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EDUCATION

REAL ESTATE NEWS

COVER STORY

이번달 밴쿠버 행사 소식 B면 17쪽

대입 준비는 나를 만드는 과정 B면 33쪽

부동산 칼럼 B면 35쪽

5월 AP 특집 (2) B면 36쪽

B면 2쪽

2022년 2월 25일 금요일

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70.

연방이민 전면 전산화 "적체해소" 선언 이민/유학 칼럼

학생 및 노동비자 발급, 영주권카드 갱신 등 17개 업무

2022년을 바라보며: 캐나다 이민 전망 (1) 캐나다 연방 정부 (이민부)는 매년 11

키워드 중심으로 살펴보면;

월경에 향후 이민 계획을 발표한다. 하지 만 2021년에는 연방 선거가 있어서 이민

- 프로세싱 지연

타겟을 공표하지 않았고, 아마 올 2월 경 에 발표를 할 것으로 기대된다.

새롭게 임명된 이민부 프레이저 장관 은 가장 우선시 할일은 코로나 팬데믹 이

물론 Immigration Levels Plan 2022-

후 야기된 이민심사 적체문제 해결이라고

2024를 지켜보는 것도 좋겠지만, 새해를

발표했다. 현재 처리가 지연된 케이스는

맞아 전반적인 전망을 해 보겠다.

영주권 신청관련 약 56만건, 임시거주 신 청 약75만건, 시민권 신청 약38만건이다.

연방 이민부는 매년 통상 3년간 이민

총 180만건 이상의 정체가 있다.

타겟를 발표한다. 작년 이민 계획에 따르

케이스 처리가 미루어 지고 있는 상황

면 2022년 기준 숫자 411,000케이스를

에서 매년 약 400,000건의 새로운 신청

계획하고 있다. (약 400,000 - 440,000

자를 받고 있는 상황에 대해 부정적인 견

명 범위) 아마 이 기준에 큰 변동이 없

해도 있다. 신청 숫자를 줄이면, 신청처

을 것이다.

리 지연문제를 해결할 수 있을 것이라는 견해다.

하지만, 코로나 변수, 노동력 부족 변수

하지만, 여전히 이민부는 매년 발표하

등을 고려했을때 작년처럼 낮은 익스프

는 이민 계획에 따라 이민을 수용하고 있

레스 엔트리 점수, TR-PR과 같은 새로운

다. 특히 작년에는 401,000여건의 이민 타

이민 프로그램 등과 같이 예상치 못한 발

겟을 맞췄다. 따라서 올해도 계획에 따라

표가 포함될 수 있다.

이민 수용을 계속 진행할 것으로 보인다.

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2022년 2월 25일 금요일

이민서류 적체로 큰 비판을 받는 연 온라인으로 확인할 수 있는 추적시스 방이민부가 이민업무의 전면 디지털화 템을 도입했다"며 "더 이상 이민자들 에 매진한다고 발표했다. 이 진행상황을 확인하기 위해 전화통 을 붙잡고 대기하거나 지역 연방의원 이민부는 적체해소를 위한 인력충 사무실에 찾아갈 필요가 없다"고 덧 원에 8,500만 달러를 투입하는 것외에 붙였다. 별도로 8억2,700만 달러의 예산을 들 여 이민 수속 절차를 디지털화할 것이 한편 이민부는 전문인력 이민 프로 라고 16일 밝혔다. 그램에 대한 개선도 고려 중이다. 션 프레이저(사진) 이민장관은 "디 지털화 대상은 적체가 심각한 학생 및 노동비자 발급, 영주권카드 갱신 등 17 개 업무"라고 설명했다. 일부 이민 관련 업무는 전산화 되 고 있으나 주요 업부 다수는 직접 서류 를 출력하고 우편으로 이민부에 보내 는 구시대적 방식에서 벗어나지 못해 적체를 빚는다.

1967년 도입된 이 프로그램은 과거 에 '독립이민'이라고도 불리었으며 신 청자의 나이, 학력, 경력, 영어능력 등 을 평가해 67점 이상을 받으면 합격했 다.

프레이저 장관은 "올해 전문인력 이 민 쿼터를 절반가량 줄였으나 차차 과 거 수준으로 돌아올 것"이라며 "현재 전문인력을 필요로 하는 교외지역에 그는 "이민부는 이미 배우자 및 부 서의 거주를 원할 경우 추가점수를 제 모초청 이민수속 절차를 신청자들이 공하는 방안을 고려 중이다"고 말했다.

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WHO·유니세프, 공격적 분유 마케팅 맹비난…"모유 혜택 많아"

BC, 학생당 신속 항원 검사기 5개 제공

교장 “학생, 가족, 지역 사회에 사과한다”

두 자녀 둔 가정은 총 10개

보고서는 또 광고에서 모유만으로는 충분 하지 않다거나 아이를 밤에 재우는 데에는 분 유가 더 효과적이라고 암시하는 등 제조사들 의 '유사 과학' 활용도 그 이유 중 하나라고 지 적했다. 특히 보고서는 연구 보조금이나 돈을 주고 진행하는 학회 같이 보건 전문가들을 대상으 로 한 마케팅에 우려의 목소리를 냈다.

세계보건기구(WHO)와 유엔아동기금 (UNICEF·유니세프)이 분유 제조사들의 공격 적인 마케팅 전략을 비난했다고 AFP 통신이 보도했다. 이들 유엔 기구는 23일(현지시간) 발표한 보고서에서 모유가 아이와 산모 모두에게 도 움이 되지만, 제조사의 마케팅 강화로 지난 20 년 동안 전 세계적인 모유 수유 비율은 거의 증가하지 않은 반면 분유 판매는 2배 이상 늘 었다고 밝혔다. 보고서는 이 같은 판매 증가의 배경으로 인 터넷 광고나 홍보용 선물 등에 들어가는 50억 달러 규모의 마케팅 비용을 꼽았다. 분유 시장 규모는 약 550억 달러다.

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이번 보고서에 참여한 나이절 롤린스는 연 구의 목적은 매대에서 분유를 없애기 위한 것 이 아니라 분유가 모유 수유 촉진을 방해하는 방향으로 판매·유통돼서는 안 된다는 점을 알 리기 위해서라고 강조했다. 테워드로스 아드하놈 거브러여수스 WHO 사무총장은 "이번 보고서는 분유 마케팅이 여 전히 받아들일 수 없을 정도로 만연하고 오해 의 소지가 있으며 공격적이라는 점을 분명히 보여주고 있다"고 말했다. 이번 보고서에는 분유 제조사의 구체적인 이름이 적시되지는 않았다고 통신은 전했다. 다만 스위스에 본사를 둔 네슬레는 AFP에 "연말까지 전 세계적으로 0∼6개월 영아를 대 상으로 한 분유 홍보를 자발적으로 중단할 것" 이라고 알렸다.

BC 주 교육 당국이 모든 학생 들(K-12)에게 개인 당 5개들이 1 박스의 무료 신속 항원 검사 키트 를 제공한다. 스테파니 힝기슨 BC 학교 이사 협회 회장은 20일 한 언론과 인터 뷰에서 “이번 주를 시작으로 BC 주의 모든 킨더부터 12학년 학생 들은 자신이나 가족 구성원이 코 로나19 증상이 의심될 경우 집에 서 검사를 해볼 수 있도록 학생 1 인당 5개들이 1박스를 받게 된다” 면서 “두 자녀를 둔 부모는 모두 10개의 검사 키트를 받는 셈”이라 고 밝혔다. 검사 키트 분배 방식은 각 학교 장 재량으로 배포될 예정이다. 일 부 학교는 학생들에게 일괄 제공

하고 일부는 학부모들이 학교에서 받아 가는 방식을 취할 수도 있다. 검사 키트는 원거리 시골 학교를 시작으로 도시 지역으로 순차적으 로 제공된다. 테리 무어링 BC 교사 연맹 회장 은 “신속 항원 검사 키트 제공은 우 리가 오래전부터 요청해온 사안이 라 다소 늦은 감이 있지만 이제라 도 제공되니 다행”이라면서 “교사 들은 개인 당 2개들이 1박스의 검 사 키트가 제공되는데, 우리 교사 들은 더 많은 검사기를 제공하기를 원한다”고 밝혔다. 보건 당국은 학생들에 이어 70 대 이상 노령층에게 지역 약국을 통해 순차적으로 제공할 예정이다. 이와 관련된 자세한 내용은 곧 업 데이트될 예정이다.

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Digidance presents Via Katlehong in Via Kanana

Saturday, FEB 26, 2022

Monday, FEB 28, 2022

A Well-Made Object February 9 - May 8, 2022 Recurring daily Location: Bill Reid Gallery of Northwest Coast Art Address: 639 Hornby Street Vancouver, BC V6C 2G3

Digidance presents Via Katlehong in Via Kanana February 16 - March 6, 2022 Location: Virtual Event Admission: $16.14 Website: https://dancehouse.ca/ event/via-katlehong

Sunday FEB 27, 2022

Wednesday, MAR 02, 2022

GROWING FREEDOM: The instructions of Yoko Ono and The art of John and Yoko October 9, 2021 - May 1, 2022 Recurring daily Location: Vancouver Art Gallery Address: 750 Hornby Street Vancouver, BC V6Z 2H7

Ensemble February 23 - March 13, 2022 Times: Wednesday-Sunday, from: 12:00 PM to 05:00 PM Location: The Polygon Gallery Address: 101 Carrie Cates Court North Vancouver, BC V7M3J4 Admission: Admission is by donation

코로나 신속 검사키트 개인이 검사할 경우 사용방법 제대로 알아야 감염 후 이틀 이내에 검사하지 않으면 제대로 된 검사결과 얻는 것 불가 키트 사용법을 발표해 정확한 검사결과를 얻을 수 있도록 돕고있다. 캐나다에서 배포하고 있는 검사키트는 BTNX, BD Verutor, Panbio, SD Biosensor 총 4종류가 있으며 내용물에 차이가 있다. 키트 종류를 확인했다면 사용기한을 넘기 지 않았는지 확인 후 콧속과 손을 깨끗히 씻는다. 키트를 꺼내 검사기, 면봉, 테스트 튜브, 검 사액, 노즐이 들었는지 확인한다. 키트 종류에 따라 이미 노즐은 튜브에 장 착이 되어있거나 검사액이 튜브에 들어있 을 수 있으며 이 경우에는 캡을 분리해 세 워둔다.

신속검사키트를 가정에서 직접 사용할 경 우 제대로 된 검사결과가 나왔는지 의심스 러울 때가 있다. 전문가가 신속키트로 검사를 할 경우 병원 에서 실시하는 PCR 검사처럼 콧속 비인두 에 있는 상피세포를 검체로 채취하기 때문 에 정확한 검사결과를 얻을 수 있으나 개인

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이 사용할 경우 그렇지 않을 수 있다.

그러나 따로되어 있다면 노즐은 튜브에 장 착하면 되고 검사액은 튜브에 넣은 뒤 세 워둔다.

또한 키트를 이용한 신속항원검사는 오미 크론 변이를 감지하는 능력이 부족한 것으 로 알려져 감염 후 이틀 이내에 검사하지 않 으면 제대로 된 검사결과를 얻을 수 없다.

이와 같이 준비가 완료된 상태에서 채취와 검사를 진행하면 된다.

이에 따라 온주보건부는 코로나 신속검사

2022년 2월 25일 금요일

먼저 면봉을 콧 속 깊숙히 최대한 찔러넣 고 10회 정도 둥글게 돌리면서 표본을 채취

하고 반대편 콧구멍에도 동일하게 해준다. 체취한 세포가 뭍은 면봉을 검사액이 든 튜브에 넣고 10회 정도 긁듯이 저어준 뒤 세게 긁어내듯이 면봉을 빼준다. 튜브에 노즐을 단단히 끼워주고 반대로 뒤 집은 후, 검사기의 움푹 패인 곳에 표본이 담긴 검사액을 3-5방울 정도 떨어뜨리고 15분간 기다린다. 검사 결과는 키트 중앙에 위치한 막대 표 시에서 확인할 수 있으며 만약 아무런 표 시가 없다면 제대로 실행되지 않은 것이다. 막대 옆에는 C와 T 알파벳이 있는데 C에 선이 드러났다면 제대로 테스트가 완료됐 다는 의미이다. 만약 알파벳 T 표시에 선이 나타나지 않 았다면 양성으로 코로나에 감염된 것이므 로 즉시 자가격리를 실시하고 상태에 맞는 조치를 취해야 한다. 전체 과정을 영상으로 확인하고 싶다면 아래 링크에서 볼 수 있다. h t t p s : // w w w . y o u t u b e . c o m / watch?v=CBBd4JRWTsg

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서동임 피아노 성악 레슨

[음악칼럼] 서동임의 뮤직라이프

RCM 시험 팬데믹 가운데 어떻게 치루나 북미 음악 인증 시험인 Royal Conservatory of Music RCM Exams는 음악 지망생에게 아 주 좋은 향상의 기회라 생각한다. 굳이 전공은 아니라도 웬만큼 악기를 다루는 학생이 RCM으 로 그 동안 닦아온 실력을 목표를 두고 무언가 성취 하고자 하는 도전정신과 대범한 용기에 큰 박수를 보낸다. 가르치는 교사도 취미로 가르치 는 레슨 보다는 RCM 시험 준비가 훨씬 더 열 렬한 성의와 최선을 쏟아 붓게 됨으로 적극 추 천하고 있다. 역사가 깊은 1886년 설립된 RCM 음악 급수시험 프로그램의 표준화 되고 구조화 된 커리큘럼은 전세계 음악 지망생들에게 성취 및 평가를 위한 길잡이 역할을 해왔다. RCM 음 악 급수시험 프로그램은 20개 이상의 악기, 성 악 등을 제공하며 북미 전역만 해도 해마다 50 만명 이상의 학생과 3만명 이상의 교사가 학생 들과 고군분투하고 있다.

RCM 코스야말로 이론과 실기를 병행하게 되어 상당히 치밀하게 구성되어 있음으로 음악 실력이 몰라보게 탄탄하게 향상됨을 확신한다.

RCM도 그 동안 팬데믹으로 어려움을 겪어왔을 터인데 학생들이 어떻게 치러왔는지도 궁금하 다. 요즘 어떻게 시험이 진행되어 가고 있는지? 이에 상응하는 문제점은 무엇인지? 팬데믹 이전 에는 지정장소에 가서 시험을 치루어 왔는데, 지 난 해부터는 팬데믹 영향으로 온라인으로 진행 되어 왔으며 올해부터는 조금 완화가 되서 온라 인과 직접 시험장에 가서 치루는 시험 2가지 옵 션 중 한가지를 선택하게 되어 있다. 우선 온라인Remote Exam으로 하면 생생

한 현장감은 없으며 심사관이 쳐주는Ear Test 가 잘 들리지도 않을 것이며, Sightreading 독 보력 테스트도 세심하게 평가하기 어렵다. 독보 력 테스트는 하루전에 미리 이메일로 샘플을 받 는다고 하는데 그러면 미리 연습할 시간을 받게 된다. 원래 독보력 테스트란 심사관이 제시하는 간단한 새로운 악보를 현장에서 연습 없이 즉흥 적으로 연주하는 능력을 채점하는 것을 원칙으 로 두고 있는데 형평성 논란에 맞지 않는다. 24 시간 전에 악보를 이메일로 제공한다고 하니 학 생들이 미리 연습해두는 결과를 초래하게 되어 어떻게 정확하게 채점되는가 의구심이 생긴다. 온라인으로 치루면 직접 가서 하는 것보다는 제 대로 전달하기 어렵다. 학생 입장에서 본다면 온 라인은 직접 갈 필요 없이 안방에서 치는 시험 을 당연히 선호하나 세심한 전달감은 떨어진다. 게다가 Wifi 연결도 간혹 문제가 생긴다. 로그인 연결이 안된다거나 사용법을 잘 모른다거나 음 악 연주는 악보를 모두 암기해야 되는 것을 원 칙으로 한다. 악보를 몰래 보고 할 수도 있는 것 이고 통제 불가능해짐으로 정작 선생과 학생들 사이 논란의 여지가 생긴다. 그래서 온라인은 절 대 추천하지 않고 반드시 시험 현장에 직접 가 서 치루어져야 하는 의견이다. RCM Exam은 여 러가지 개선되어야 할 문제점이 많다.

서동임 - 40년 멘토 - 604.505.4187 ㆍ Pianist, Accompanist, Performer,Teacher ㆍ RCM Elementary Specialist, RCM ARCT Performer ㆍ Master & Bachelor Degree ㆍ 9년 뮤직 칼럼니스트 활동, 밴쿠버 예술인 협회장 ㆍ 알레그로 앙상블 디렉터, 알레그로 코러스 디렉터

40년 노하우 Mentor (영어레슨)

Christine Seo

* RCM ARCT Piano Pedagogy Diploma * RCM Elementary Specialist Certificate * RCME Teacher No.14~20071 * RCM ARCT Performer Certificate * Master Degree (M.Mus) * Bachelor Degree (B.Mus) * Chopin Avent Recital (세종문화회관 소강당 1982) * 피아노 독주회 (Seoul 1984)

* 숙명여대 음대 강사 Faculty * Tom Lee Music Instructor * BC. Registered Music Teacher No. 2988 * 9년 음악 칼럼니스트 (Vast Expertise) * RCM Exam & BC 뮤직 페스티벌 레슨 (Numerous Teaching Award) * 수많은 연주 경험 및 지도경력 * 알레그로 앙상블 디렉터 * 밴쿠버 예술인 협회장

알레그로 앙상블

피아노, 현, 관, 성악 연주자 모집

1. Youth Part Junior Age 8~12 Intermediate Age 13~18 Senior Age 19~30 2. Major Part

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피아노 솔로, 1 피아노 4 Hands 2 피아노 4 & 8 Hands, 반주 ◆

▶ BC 뮤직 페스티벌 Award

2 피아노 open 3회 연속 1위

◆ 2018.5.27 Festival on the Lake Duo Gold

Rachmaninoff Suite No.2 전4악장 55장 complete(25년 창립이래 최초 전악장 완주) ◆ 2018.4.11 키와니스 뮤직 페스티벌 2 피아노 1위 라흐마니노프 조곡 2번 전4악장 55장 완주 ◆ 2017.4.19 Kiwanis Music Festival 2 피아노 1위 브람스 소나타 f 단조 op.34b 1악장

밴쿠버 예술인 협회

◆ 2020 온라인

강좌 9.19 `베토벤 청각을 잃고 어떻게 작곡했나?` 8.29 `피아노의 시인` 쇼팽 탐구 8.4~28 음악이론 강좌 7.24 베토벤 탄생 250주년 좌담회 6.26 RCM Exam Counsel ◆ 2019.5.25 Passion & Harmony 콘서트 (Pyatt Hall VSO Music School) ◆ 2017.3.11 Inspire Piano 콘서트 (Tom Lee Music Hall) ◆ 2016.6.25 VAS Youth 콘서트 (Shadbolt Centre)

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임성재 "고탄도에 스핀 많은 샷 덕분에 난코스에서 유리" PGA 내셔널 챔피언 코스… PGA투어 대회 코스 가운데 5번째로 어려움

혼다 클래식이 열리는 PGA 내셔널 챔 피언 코스(파70)는 지난 시즌 평균 타수 71.102타로 PGA투어 대회가 열린 코스 가운데 5번째로 난도가 높았다.

"공오균 전 코치, 박항서 감독 후임으로 베트남 U-23 팀 지휘"

대회 개막을 하루 앞둔 24일(한국시 간) 임성재는 PGA투어와 인터뷰에서 "플 로리다 지역의 코스는 그린이 딱딱하고 빠른데 내 아이언 샷은 탄도가 높고 스핀 이 많아서 (그린에 떨어져서도) 조금 덜 굴러간다"면서 "그래서 버디 찬스를 많이 만들 수 있었다"고 설명했다. 특히 악명 높은 '베어 트랩'을 잘 넘긴 게 우승의 원동력이었다고 돌아봤다.

"2년 전 역전 우승은 베어 트랩에서 버 디를 2개나 잡아내며 잘 마무리한 게 원 동력이 됐다"면서 " 베어 트랩에서 잘한 게 특별했다"고 말했다. "올해도 잘 칠 수 있을 것 같다. 한 타 한 타에 최선을 다하면 올해도 좋은 결 과가 있을 거라고 믿는다"고 자신감을 보 인 임성재는 "코스가 2년 전보다 더 어 려워졌지만, 의식하지 않겠다"고 마음을 다잡았다. 미국프로골프(PGA)투어에서 어렵기로 손꼽는 코스에서 치르는 혼다 클래식에서 우승 후보 1순위인 임성재(24)는 난도 높 은 코스에서 좋은 성적을 내는 이유로 '높 은 탄도에 스핀이 많은 아이언샷'이라고 자 평했다. 임성재는 혼다 클래식에서 2020년 첫

우승의 감격을 누렸고 작년에도 공동 8위 에 올랐다.

PGA투어닷컴은 우승 후보 15명 가운데 임성재를 1위에 올려놨고, 스포츠 도박업 체들도 임성재의 우승 가능성을 가장 높 게 점쳤다.

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임성재는 "지금 컨디션은 괜찮다. 작년 7월부터 백스윙을 조금 바꾼 효과가 계 속 유지되고 있다"면서 "팔과 몸이 한 동 작으로 회전을 많이 하는 느낌인데 스윙 도 더 일정해졌고 결과도 좋다"고 바뀐 스윙에 만족감을 표시했다.

공오균(48) 전 프로축구 서울 이랜드 코치가 박항서(65) 감독의 뒤를 이어 베트 남 23세 이하(U-23) 축구대표팀 지휘봉 을 잡는다는 현지 보도가 나왔다. 베트남 매체 뚜오이째 등은 23일 공오 균 전 코치가 박항서 감독의 후임으로 베 트남 U-23 대표팀을 맡게 된다고 전했다. 뚜오이째는 "베트남축구협회(VFF)와 박항서 감독이 공 전 코치를 적합한 후보 로 선정했다"고 밝혔다.

VFF 관계자는 이 매체를 통해 "모든 것 이 잘 진행된다면, 공 전 코치가 U-23 대 표팀을 맡게 된다"면서 "아직 정식 계약을 하지 않아 발표할 수는 없다. 절차를 진행 하는 중"이라고 설명했다. 공 전 코치의 계약 기간은 2년이 유력하다.

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골/프/칼/럼

초보 골퍼라면 꼭 알아야 할 기본 샷(Basic Shot!) 모든 운동은 기초부터! 기본 베이스만 알면 쉽고 재밌게 즐길 수 있답니다. 물론 골프도 마찬가지겠죠? 몇 가지 기본 스윙 동작 만 제대로 배워놓으면 언제나 재밌게 즐길 수 있는 스포츠라는 말씀! 그럼 초보 골퍼들을 위한 기본 샷! 지금 공개합니다.

상) 회전하여야 합니다.

7. 스윙의 전 과정 동안 허리와 무릎의 각이 변하 지 않도록 집중해 주세요.

2. 어프로치 샷

벙커 샷은 골프에서 유일하게 볼을 직접 맞추지 않아도 되는 샷입니다.보통 이 벙커 샷은 그린 근처 모래나 그린 벙커에서 볼을 그린에 가깝게 붙이려 할 때 필요한 기술이 죠! 벙커 샷에는 대표적으로 세 가지의 샷이 있는데요 크로스 벙커, 트러블 벙커, 그린 벙 커입니다. 짧은 거리 벙커 샷 노하우

어프로치 샷은 최종 홀이 위치한 그린 근 처 100야드 이내에서 홀컵에 붙이기 위한 샷 을 말합니다. 어프로치 샷은 보통 두 가지로 분류할 수 있는데요 바로 칩 샷과 피치 샵입니다.

1. 드라이버 샷 1. 칩 샷 : 홀 컵 30야드 이내의 짧은 어프로 많은 사람들이 ‘골프’하면 떠올리는 바로 치 샷 , 스윙이라고 보기는 어려우며 공을 살 그 샷! ‘역사상 가장 최고의 골퍼’라고 불리 짝 쳐서 띄우거나 굴려서 붙이는 샷을 말함. 는 잭 니클라우스 또한 ‘골프의 90할은 그립 과 어드레스’ 라고 강조했는데요, 지금부터 드 2. 피치 샷 : 홀 컵 30 야드 ~ 100야드 거리, 비 라이버 샷을 위한 어드레스 팁과 샷의 노하우 거리, 거리나 궤적, 러닝 종류에 따라 다양 를 공개할께요! 한 샷 존재 1. 볼의 위치는 왼발 뒤꿈치 선상에 위치해 주 세요.

2. 양팔은 긴장 없이 유연하게 떨어뜨려 주세요.

3. 머리와 상체는 볼의 뒤쪽에 위치시켜 주세요.

4. 발뒤꿈치를 기준으로 한 어깨 너비로 스탠스 를 서주세요.

5. 샷을 칠 때 왼쪽 어깨를 수평으로 돌려주세요.

6. 중심축은 움직이지 말고(옆으로 흔들리는 현

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3. 벙커 샷

홀이 위치한 그린 주변에서의 짧은 샷은 바 로 승부를 가름짓는 열쇠가 되겠죠? 그런 점에서 이 어프로치 샷은 상당히 중 요한 기술이라고 할 수 있습니다. 얼마든지 그 동안의 실수를 만회할 수 있기 때문이죠. 어 프로치 샷은 길이가 짧은 샷이기에 어떤 샷 보다도 정교함이 요구되는 샷이라는 거 기억 해주세요

1. 그립은 최대한 힘을 빼서 잡아줘야 모래에 헤드가 튕겨 올라옵니다.

2. 가까운 거리라고 긴장을 풀지 마세요. 너무 부드러운 스윙은 오히려 장애가 됩니다.

3. 최대한 안정적인 샷을 위해 어드레스는 자 세를 낮게 잡아주세요.

4. 빠른 스피드를 이용하시는 것이 좋으며 피 니쉬까지 스피드를 이어주세요.

5. 플로우 스루는 자신 있게 끝까지 돌려주 세요. 장거리 벙커 샷 노하우 1. 그립은 단단하게 잡아주세요.

2. 빠른 스피드로 모래를 쳐주어야 저항이 감 소됩니다.

3. 풀 스윙 피니쉬까지 스피드를 내주기 위해 서 헤드는 열지 말아주세요.

4. 짧은 벙커 샷보다 빠르고 강하게 쳐주세요.

5. 로프트가 높은 클럽으로 치면 더 쉽게 멀~ 리 보내집니다.

2022년 2월 25일 금요일

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치아건강상식

치실, 치간칫솔, 워터픽 어떤 것을 사용해야 하나요?

코퀴틀람 서울치과 강주성원장의

삼대(三代)를 위한 치과상식

환자들에게 치실, 치간칫솔, 워터픽 등에 대해서 어떤 것을 사용하는 것이 좋은지에 관한 질문을 종종 듣습니다. 간혹 워터픽을 사용하는 것이 잇몸 에 좋다는 말을 듣고 워터픽이 필요하 지 않은 상황에서 구입하신 경우도 있 고, 반대로 치간칫솔이나 워터픽이 꼭 필요한 상황인데도 치실만 사용하는 경 우도 보게 됩니다. 그래서 오늘은 어떤 상황에서 어떤 제품을 쓰는 것이 좋은지에 대해 말씀 드리도록 하겠습니다. 일단 최우선으로 설명드리는 것은, 올바른 칫솔질이 다른 어떤 방법보다 월 등하게 효과적인 방법이라는 점입니다. 아무리 치실, 치간칫솔, 워터픽을 열 심히 사용하더라도 양치질이 올바르게, 그리고 철저하게 되지 않으면 큰 효과 를 보기가 어렵습니다. 또한 아래의 설 명에서 잇몸이 건강하고 건강하지 않 다는 기준은 환자의 개인적인 판단이 아니라 치과의사의 판단이어야 합니다. 잇몸이 매우 안좋은 경우에도 대부분 의 환자가 별다른 증상이 없기 때문에 환자 스스로는 많이 나쁘지 않은 상황 이라고 생각하는 경우가 흔하기 때문 입니다.

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2022년 2월 25일 금요일

면, 그 사이즈에 맞는 치간칫솔을 사용 하는 것이 바람직합니다. 특히나 해당 부위에 음식물이 끼어 머물러 있는 곳 이 잇다면 반드시 치간칫솔로 빼내야 합니다. 이런 곳은 본인이 잘 알지 못 하는 경우가 많으므로, 치과에서 정기 검진 시 확인 하고 알려드릴 수 있습 니다. 보통 치과를 방문할 때는 평소보 다 열심히 칫솔질을 하고 오게 되는데, 이 때에도 음식물이 껴있는 자리가 있 다면, 그 자리에는 항상 음식이 껴있다 고 판단해도 무방하기 때문입니다. 치 간칫솔을 사용할 때에는 치아의 바깥 면(볼쪽)으로 부터 치간칫솔을 넣는 것 뿐만 아니라, 치아의 안쪽(혀쪽, 입천장 쪽)으로 부터도 치간칫솔을 넣어 사용 해야 합니다. 워터픽은 심한 잇몸질환으로 잇몸 이 심하게 퇴축된 경우에 사용하는 것 이 바람직합니다. 보통은 심한 잇몸질 환을 갖고 있는 50대 이후에 추천됩니 다. 특히 잇몸이 퇴축되어 생긴 치아 사 이의 빈 공간이 없거나, 있어도 아주 작 은 빈공간만 있다면, 워터픽은 별다른 효과를 보기가 어렵습니다. 또한 워터 픽은 치아 사이에 머물러 있을 수 있는 비교적 큰 덩어리의 음식 찌꺼기를 제 거 하기 위함이지 치아 사이를 깨끗하 게 닦는 목적이 아니므로, 반드시 워터 픽 사용 후에 치간칫솔도 함께 사용하 셔야 합니다.

치실은 잇몸이 건강한 분과 비교적 가벼운 잇몸 염증이 있는 분에게 가장 효과적입니다. 보통 30대 이하에서는 잇몸이 특별히 나쁘지 않다면 칫솔과 치실만 잘 사용해도 무방한 경우가 많 습니다. 만약 비교적 심한 잇몸질환 때 문에 잇몸이 치아 사이를 다 채우지 못 해서 치아 사이에 빈 공간이 있는 부위 가 있다면, 그 부위에 대해서는 치간 칫 솔을 쓰는 것이 바람직합니다. 또한 이 빈 공간의 사이즈에 따라 치간칫솔의 사이즈를 선택해야 합니다.

치아를 닦는 것을 세차에 비유해 보 겠습니다. 우리가 세차를 할 때 물만 뿌 려서는 표면을 깨끗히 닦을 수가 없습 니다(워터픽). 특히 자동차 휠 사이 같 은 구석구석은 손수 천이나 솔로 닦지 않으면 청소할 수가 없습니다(치간칫 솔). 그래도 기본적으로 세차는 차체 표 면을 세재를 묻혀서 천으로 닦아야 합 니다(치약과 칫솔). 자동세차 기계로는 자동차 구석구석을 닦을 수 없습니다 (전동칫솔). 조금더 이해가 가시나요?

치간칫솔은 보통 40대 이후에 추천 되는 경우가 많습니다. 위에서 설명드 린 것처럼 치아 사이에 잇몸이 퇴축되 어 잇몸이 채워지지 않은 부위가 있다

요약하면, 칫솔질은 어느 경우에나 필수이며, 치실/치간칫솔/워터픽에 경 우는 본인의 상황에 맞게 사용해야 효 과적입니다. 감사합니다.

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2022년 2월 25일 금요일

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골드만삭스 "수소 생산, 연 1조달러 시장으로 성장 가능성"

후쿠시마 오염수 해양방출 계획에 日유권자도 반대의견 우세

수소는 통상 생산 방법에 따라 그린·블 루·그레이수소 등으로 나뉜다. 그린수소는 풍력이나 태양광 발전을 통 해 얻은 전기로 물을 분해해 이산화탄소 배출 없이 생산한 수소를 말한다.

수소 생산이 탄소중립으로 나아가는 데 중요한 역할을 할 것이며 향후 연간 1 조달러(약 1천197조원) 규모 시장으로 성 장할 수 있다고 골드만삭스가 전망했다.

23일(현지시간) CNBC 방송 보도에 따르면 골드만삭스의 유럽·중동·아시아 (EMEA)지역 원자재·주식 부문 책임자인 미셸 델라비냐는 재생에너지만으로는 탄 소중립을 달성할 수 없다면서 이같이 밝 혔다. 델라비냐는 탄소중립으로 가려면 계절 적 변동 없는 안정적인 에너지원인 지금의 천연가스와 같은 역할을 하는 새로운 에 너지원이 필요하다면서 그것이 바로 수소 라고 설명했다. 그는 대중량 화물 수송과 난방, 중공업 등 다양한 용도로 수소를 사용할 수 있다 면서 핵심은 수소를 이산화탄소 배출 없 이 생산하는 것이라고 강조했다.

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블루수소는 천연가스 등 화석연료를 사용해 만들지만, 생산 과정에서 배출되 는 이산화탄소를 포집장치로 저장해 배출 량을 줄인 수소이다. 그레이수소는 석유화학 공정의 부산물 로 나오는 부생수소 등을 말하는데 상대 적으로 저렴하지만 많은 이산화탄소를 배 출한다. 이 중 생산 과정에서 이산화탄소를 발 생시키지 않는 것은 그린수소뿐이지만, 블 루수소의 역할에 대해서도 격론이 벌어지 고 있다고 델라비냐는 지적했다. 그는 수전해나 포집장치 등 어떤 방법 이든 이산화탄소 배출 없이 수소를 생산 하는 깨끗한 방법이 필요하다면서 언젠 가는 수소의 비중이 전체 에너지 시장의 15%에 달할 것이며 이는 연간 1조달러 시 장의 출현을 의미하는 것이라고 설명했다. 골드만삭스에 따르면 현재 수소 시장은 1천250억달러(약 149조원) 규모이다.

2022년 2월 25일 금요일

일본 후쿠시마 제1원전 오염수 탱크

방사성 물질 대량 유출 사고가 발생한 후쿠 시마(福島) 제1원전의 오염수를 해양 방출하는 일본 정부의 구상에 대해 일본 유권자도 반대 의견이 많은 것으로 파악됐다.

아사히(朝日)신문이 이달 19∼22일 실시한 유권자 여론조사(유효응답 1천473명)에서는 해양 방출 반대가 45％로 찬성(42％)을 3％포 인트 웃돌았다.

마이니치(每日)신문은 작년 11월∼올해 1월 일본 유권자를 상대로 사이타마(埼玉)대 사회 조사연구센터와 공동으로 여론조사('일본의 여론 2021')를 실시한 결과 후쿠시마 원전 오 염수를 다핵종(多核種)제거설비(ALPS)로 거 른 후 해양 방출하는 일본 정부 구상에 대해 응답자의 44％가 '다른 방법을 찾아야 한다'고 반응했다고 24일 보도했다. 해양 방출은 어쩔 수 없다는 답변은 37％, 모르겠다는 답변은 19％였다.

찬반 차이가 크지는 않으나 작년 5월 조사 때 찬성 의견이 44％로 반대 의견(43％)보다 미세하게 많았던 것과는 대비된다. 일본 정부는 오염수 해양 방출에 문제가 없 다고 국제사회를 향해 주장하고 있으나 자국 유권자도 효과적으로 설득하지 못하고 있는 상 황인 셈이다. 일본 정부는 후쿠시마 원전에서 나온 오염 수를 ALPS로 거른 후 바닷물에 희석해 내년 봄부터 바다에 방출한다는 계획을 작년 4월 확정했다.

이번 조사는 전국 240개 지역의 유권자 2천 400명을 무작위 추출해 질문지를 보낸 후 우 편 또는 스마트폰으로 응답하도록 하는 방식으 로 실시됐으며 유효 응답자는 1천315명이었다.

도쿄전력은 해저 터널을 이용해 후쿠시마 제1원전에서 약 1㎞ 떨어진 앞바다에 배출하 는 계획을 내놓았으며 현재 일본 원자력규제위 원회가 이를 심사 중이다.

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2022년 2월 25일 금요일

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EDUCATION

[FOCUS]

버클리 5100명 입학 취소 위기

대입 준비는 나를 만드는 과정…성적 등은 부수적 결과물 불과 명문대는 어떤 사람이 갈까? 우리는 누구나 1인칭으로 살아간다. 남을 잘 이해하는 사람이라도 다른 사람의 입장 에서 생각해보거나 다른 사람의 관점으로 바라보는 시간은 실로 미미할 것이다. 우리는 우리의 머리 앞부분에 박혀있는 두 눈으로 그 눈이 향하는 쪽을 바라보면서 오감을 통해 수집한 데이터들을 가지고 우 리 두뇌 속에서(두뇌 속에서만) 쿠킹을 하 게 된다.

2020년 아카데미상 10개 부문에 지명 되어 촬영상(Best Cinematography), 시각 효과상(Best Visual Effects), 음향믹싱상 (Best Sound Mixing) 세 부문에서 수상한 1차대전 영화 ‘1917’를 한번 보시기를 추천 한다. 영화 초반에 카메라는 당시 프랑스의 악명 높던 참호 속을 쉼 없이 뛰어다니며 생 사를 넘나드는 주인공을 밀착하며 따라간 다. 근 20여분간, 철저하게 주인공의 1인칭 적인 시선을 따라가다 보면, 처음엔 이 훌륭 한 촬영 기법이 3개의 오스카를 얻을 수 있 도록 했겠다는 감탄으로 이어진다. 그러나 뒤이어서 평소 나의 시선이 주인공의 시선 처럼 오직 나 위주의 좁디좁은 시선으로 세 상을 보고 살고 있으며 또한 24시간씩 일주 일 내내 아니 평생의 대부분의 시간을 이렇 게 나만의 좁은 시선으로 살고 있다는 것을 깨달을 수 있었다. 우리가 (학생이나 학부모로서) 가지고 있

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는 매우 편협할 수밖에 없는 ‘시선’에 대해 자기관찰을 할 수 있는 기회를 가지게 되면, 우리는 우물 안에서 밖을 바라보는 듯한 좁 은 시선을 고수하는 것을 버리고 우물가로 나와 밖의 넓은 세상을 바라보는 넓은 시야 도 가질 수 있고 세상에는 나의 시각과 다 른 수많은 시각이 존재하며 그들을 통해 거 울 속을 보듯 나 자신을 깊이 들여다볼 수 도 있게 된다. 누구나 갖게 되는 질문인 “무엇을 하면 XXX에 들어갈 수 있는가”는 너무나도 1인 칭적 질문이다. 이 시선에서는 나와 가상의 목표인 XXX만 존재하고 그사이에 몇 개의 뛰어넘어야 할 장애물만이 관심의 초점이며 그 장애물을 넘는 기술에 골몰하게 된다. 모 든 생각 속에서 정작 학생 본인은 빠져버리 고 그 몇 개의 조건들 즉, SAT나 GPA, 과외 활동만 남게 된다. 뭘 해야 하나? 얼마나 해 야 하나? 뭐가 중요한가? 같은 조건의 늪 속 에서 허우적댄다.

합격 통지서를 받은 수천 명의 UC버클리 학생들이 자칫 입학 취소 위기에 놓였다.

움이 없다고 얘기하는 데도 말이다. 명문대 에서 언제 높은 SAT/ACT 점수, 높은 GPA, 훌륭한 리더십, 우수한 스포츠 경력, 많은 봉 사활동 시간이 있어야 학생을 뽑겠다고 했 나? 그들은 ‘훌륭한 학생’을 뽑고 싶은데, 뽑 힌 학생들의 면면을 보다 보면 그런 조건들 을 갖춘 학생들이 많으니 경쟁력을 갖출 필 요가 있겠다고 얘기하는 것뿐이다. 뽑히는 훌륭한 학생들이 주로 그런 조건들을 갖추 고 있다는 것이지, 그런 조건들을 갖추어야 뽑힌다는 것이 아니란 말이다. 이제 생각을 바꾸자. 조건에 집착하는 대 신, 나(학생)의 훌륭함에 천착하자. 나는 왜, 어떤 이유로 뽑힐 것인가? 명문대에 합격하 는 학생들은 저마다 특색 있고 훌륭한 모습 들을 갖추고 있고 나 또한 그러하니 어느 한 가지 방식으로 단정하여 그 조건을 향해 갈 수 없는 법이니 나는 무엇이 훌륭하며 나를 뽑을 학교가 어떤 이유로 나를 뽑을 수 있도 록 나 자신을 발전시킬 것인지를 고민하고 결정하고 실행할 것이다.

요즈음 UC를 비롯하여 명문대들이 SAT 와 ACT를 필수사항에서 빼버리거나 선택사 항으로 하게 되면서 학생들은 (실은 학부모 들이 더욱) 준비할 수 있는 것 중에서 큰 덩 어리가 하나 사라진 것 같아 가뜩이나 뭘 준 비할지 모르겠는데 이제 더더욱 모르겠다며 걱정하고 있다.

결국은 겉에 보이는 모습, 피상적이고 깊 이 없는 조건들을 추구할 것이 아니라 학 생 자신과 내면, 그 안으로부터 흘러나오 는 우수한 멋짐이 드러나도록 추구하고 그 걸 발견하고 뽑아 줄 멋진 대학으로 진학 하도록 하자.

정작 이 조건 하나를 없애겠다고 하는 측 (대학)에서는 그것 없이도 학생 선발에 어려

그런 삶 속에 결국에는 잘 갖추어진 조건 들로 무장하게 되리라.

UC버클리는 최근 학생 등록 수준을 202021학년도로 유지하라는 법원 판결을 받음에 따라 최소 5100명에 달하는 합격생들이 합격 취소될 수 있다고 15일 밝혔다.

UC버클리 총장실은 이날 전체 학생들과 교 직원들에게 이메일을 발송해 현재 가주 대법 원에 상고한 상태이지만 판결이 번복되지 않 을 경우 학부 등록생 정원에서 3050명을 축 소해야 하며 이를 위해선 5100명의 예비 합격 생들에게 합격 취소 통지서를 발송해야 한다 고 설명했다. 이에 따라 올해 가을 입학 예정 인 한인 합격생 다수도 취소 통보를 받을 가 능성이 있어 대법원의 판결 결과가 주목된다. 일반적으로 대학들은 합격자들의 등록률 이 다른 만큼 입학생 정원보다 많은 숫자를 합 격시킨다. 지난해의 경우 총 지원자 8만5012 명 중 1만5567명에게 합격 통지를 발송했다. 이번 조치로 UC버클리는 등록금에서만 최소 5700만 달러의 손실을 초래할 것으로 보인다. 이번 법원의 결정은 버클리 인근 주민들은 학생수 증가가 소음과 교통체증, 주택가격 상 승을 유발했다며 기숙사가 부족한 상태에서 등록생을 확대할 수 없도록 해달라는 소송을 제기했다. 지난해 7월 등록 학생 규모를 동결 하라는 판결을 내렸다.

UC버클리는 이에 2020-21학년도는 코로 나19팬데믹으로 입학을 미루거나 휴학하는 학생들이 많아 등록 규모가 가장 낮은 해였 다며 등록생 동결 판결을 중지해달라고 항소 했지만 기각됐다.

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COVER STORY 서 1년 과정의 내용을 혼 자 준비를 하기 위해서는 많은 노력과 투자가 필요 하기 때문이다. 앞서 말 한 것처럼, AP National Scholar 어워드의 철폐 또한 재시험에 들이는 투 자의 가치를 더 신중히 따져보게 하는 이유 중 하나이다.

COVER STORY | 5월 AP 특집 (2)

2022년도 재응시 여부와 고려 사항들 3점 이상일 경우 withhold는 비추천 점수 만족 못해 하는 재시험도 비추천

팬데믹 이후 대입 심사에 일었던 큰 변 화 중 하나는 SAT와 AP 점수 반영에 관 련된 제도들의 변화이다.

은 시각으로 AP 점수를 중요하게 바라보 며 좋은 결과를 얻기 위해 일찍 준비를 시 작하는 것이 현명하겠다.

SAT 서브젝트 시험의 폐지를 시작으 로 National AP Scholar 어워드의 중단 과 2024년부터 적용되는 새로운 SAT 시 험 길이와 문제 난이도의 감소 등 대입 준 비를 하는 학생들의 부담을 덜어주려는 취지에서 비롯된 변화들이 있다.

▶그렇다면, 칼리지 크레딧을 받기 위해 서는 AP 시험에서 몇 점을 받아야 할까?

하지만 대입 심사에 있어 그 비중이 줄 어든 것은 아니다. AP와 SAT는 국제적으 로 미국 대학교들에 지원하는 학생들의 학업성취도를 측정하기 위해 쓰이는 주 요 도구들이다. 그렇기 때문에 5월 AP 시 험 준비를 시작하는 학생들은 예년과 같

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AP 시험에서 3, 4, 5점을 받은 학생은 그 해당 과목을 대학교 레벨에서 충분히 이해하고 있다고 여겨진다. 많은 대학교 들에서 3점 이상을 받은 과목에 해당하는 크레딧을 주지만 상위권 대학들은 AP 점 수를 배치고사 점수로 주로 활용한다는 점을 알아두자.

3점 이상의 점수를 받았다면, withhold는 (대학교들에게 점수 보내는 것

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을 보류하는 옵션) 하지 않을 것을 권 장한다. 시험에서 어떠한 점수를 기대했던, 합격 기준치 이상으로 좋은 성적이기 때문이다. 1점이나 2점을 받았을 경우 에만 보류나 취소하는 것을 권장하지 만, 많은 대학들이 SAT와 AP 점수를 self-reporting으로 받기 때문에 보류 를 하지 않더라도 선택적으로 대학 지 원에 제출할 수가 있다.

▶만족스럽지 못한 AP시험 점수가 있 다면, 어느 경우에 재응시를 하는 것이 좋 을까? 일반적으로, 받은 점수에 만족하지 않다는 이유만으로 재시험을 보는 것은 추천하지 않는다. 학교생활을 병행하면

하지만 지난 2년 동안 시행된 디지털 AP 시험 에서 일어난 기술적 문제 들이나 여타 외부적인 요 소들로 인해 기대하던 점 수를 받지 못했거나, 다 시 준비한다면 좋은 성적 을 낼 수 있다는 확신이 있을 경우라면 재응시를 하는 것을 강 하게 추천한다.

▶대학 입학 사정관들은 재시험의 기록 을 어떻게 평가할까? 입학 사정관들이 가장 중요하게 보는 것은 학생의 전체 학업 성취도와 프로 필이다. 한두 개의 AP 합격 미달 점수 나 재시험의 기록은 전체적인 틀에 큰 영향을 끼치지 않는다는 것을 알아두면 좋겠다. 오히려 재시험을 통해 더 좋은 점수를 거두었을 경우, 더 좋은 인상을 주며 이와 관련된 설명을 대학 원서나 에세이에 풀어 어필 포인트로 만들 수 도 있다.

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[미대 진학] 대학에서 선호하는 Extracurricular Activities 짧은 기간보다 긴 시간 참여해온 활동이 유리… 열정과 관심을 제대로 보여줄 수 있는 활동 필요 학생이 오랜 시간 활동에 참여하고 여 러 활동을 해냈다면 그 안에서의 역할이 분명히 있었을 것이고 이 역할을 통해 리 더십이나 커뮤니티 스킬을 배웠을 것이 라 기대하기에 활동 안에서의 역할을 보 여 주어야 한다.

-Achievement (성과)

▶Extracurricular Activities What works? 좋은 활동만으로 대학에 들어갈 수 없 지만 대학에서 요구하는 요소 중에 중 요한 부분을 차지하는 것이 extracurricular activities work이다. 학생의 잠재력과 인성을 보여 줄 수 있고 학생의 진정성 있는 활동을 볼 수 있기에 대학은 이 부분을 중요하게 보게 된다. 또한 부족한 부분이 있더라도 EA 로 부족한 부분을 채워 줄 수 있기에 이

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부분을 잘 해내야 한다.

▶What do schools look for?

– Duration (기간) 학생에게 진정한 의미가 있는 활동이 라면 당연히 오랜 시간 활동을 했을 것 이다. 그러기에 활동을 언제 시작해서 어 느 정도의 기간을 해냈다는 것은 중요 한 부분이다.

-Role (역할)

기간을 통해 역할을 보여 주었다면 그 다음의 EA에서 어떤 성과를 가지게 되 었는지가 중요. 결과론적인 성과도 중요 하게 여기지만 과정을 통해 노력하고 그 안에서의 문제 해결능력을 보여 주어 성 취하는 성과 (Achievement)가 가장 중 요한 부분이 될 것이다.

▶미술을 Major로 하는 학생들에게 Extracurricular Activities로 어떤 것 들이 있는가?

-재능 기부할 수 있는 클럽 활동 (Volunteering) 커뮤니티 서비스 커뮤니티에 자신의 재능을 기부해 서 도울 수 있는 활동이 좋다. 예를 들 어 저소득층 아이들에게 아트를 가르 치거나 장애인들을 도와 아트를 전해

줄 수 있는 것들이다.

-미술 대회 성과 위주, 결과 위주의 대회가 아니 다. 열정과 아트에 관심을 제대로 보여 줄 수 있기에 미술대회를 나가는 것이 좋 다. 너무 많이 결과 위주로 나가기보다는 역량을 제대로 보여 줄 수 있는 대회를 선택해 나가는 것이 중요하다.

-전시회 기회가 되고 진정성 있게 할 수 있다 면 보여주기 위한 전시회가 아니라 학생 의 작품을 쇼하고 그 작품들을 제대로 평가받기 위해 할 수 있는 전시를 하는 것이 필요하다.

-Art에 관련된 인턴십이나 작품을 보 여 줄 수 있는 활동 대학은 전문가 뽑는 것이 아니고 학생 을 뽑는 곳이다. 그러기에 과외활동을 통 해 자신이 괜찮은 학생이라는 부분을 진 정성 있게 보여준다면 반드시 좋은 결과 를 만들어 낼 것이다.

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시는 분들은, 카톡아이디 yogafulnesslife 로 본인 이메일 주소와 함 1단계 들숨에 깍지 낀 두 손을 천정쪽으로 보내며 상체 앞면을

께 신청해주세요.

스트레칭해주세요.

2단계 날숨에 손을 앞으로 쭉 보내며 등을 동그랗게 만들어줍 니다.

3단계 호흡따라 3번 이상 반복하며 목과 상체 앞면, 그리고 등과 어깨 후면, 목 뒷면까지 시원하게 스트레칭해주세요.

1. 손깍지 끼고 팔꿈치 올리고 내리기

주의! 내쉬는 숨마다 등을 동그랗게 만들고 복부를 수축시켜 주세요. ** 목과 어깨 통증을 예방하는 습관 기르기** 평소 컴퓨터를 사용하거나 휴대폰을 볼 때에도 거북목 모양이 되 지 않도록 턱을 뒤로 잡아 당기고, 어깨가 으쓱 올라가지 않도록 의식 적으로 어깨를 귀에서 멀리 내리는 자세를 생활화 해보시길 바랍니 다. 또 오늘 소개해드린 영상 따라 매일 꾸준히 하시면 통증 개선은 물론 목도 더 길어 보이고 가늘어 보이는 효과 보실 수 있을 거예요.

1단계 들숨에 손을 하늘쪽으로 올렸다가 날숨에 두 손을 깍지 껴서 왼 팔꿈치를 바닥을 향해 잡아 당겨 내려줍니다.

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