Maar Natuurlijk 56 by Primetime

Gratis MEI-JUNI-JULI 2014 NR. 56 • JAARGANG 10

WAT DOET HET WEER MET ONS LICHAAM?

DE TEKEN VALLEN AAN

ALS HET STORMT IN DE HERSENEN

Francesca Vanthielen

ENGAGEERT ZICH VOOR HET KLIMAAT

Beheers uw stress en ondersteun uw

CONCENTRATIE

CNK: 2878460 Verkoop in apotheek

PHOSFOACTIV 20 ampullen van 15 ml dop: • 24 mg fosfatidylserine: voor een sterk geheugen ampul: • 18 mg L-theanine: ondersteunt de concentratie • 100 mg taurine: rust bij spanning en stress

t me nine ea h t L

Distr.: Soria bel nv, 8480 Ichtegem Tel: 051/588030 Email: info@soriabel.be

56/14-40820-05

Verhoog uw slaagkansen bij examenstress!

inhoud

Voorwoord

IN DIT NUMMER

Beste lezer ,

Gratis

MEI-JUNI-JULI 2014 NG 10 NR. 56 • JAARGA

Francesca Vanthielen kennen we allemaal als een zeer geëngageerde dame ! Zo probeert zij ook haar ecologische bewustzijn te combineren met haar drukke levensstijl . Dat dit niet altijd even eenvoudig is lees je in ons interview met haar.

WAT DOET HET WEER MET ONS LICHAAM?

DE TEKEN VALLEN AAN

T ALS HET STORM IN DE HERSENEN

Francesca n VanthieERle T ZICH

ENGAGE T VOOR HET KLIMAA

De teken zijn dit jaar ook hardnekkiger aanwezig dan de voorbije jaren . Dat ze allesbehalve onschuldig zijn wisten we al maar met een paar voorzorgsmaatregelen én controle ga je er weinig last van hebben. Wist je dat één op acht Belgen regelmatig last heeft van migraine ? Deze hoofdpijn treft vooral dan nog eens vrouwen. Hoe dat komt vind je verder in dit nummer.

13/05/14 11:24

_v5.indd 1

mana_cover_Francisca

Met de zomer voor de deur geven we weer een resem nuttige tips mee om ook dit jaar de zon , zee en strand te trotseren . En verder nog veel meer redactie rond veenbessen , de positieve werking van Q10 , reportages rond darmflora en zoveel meer ! Geniet van dit nummer en …….leef gezond De redactie

Francesca Vanthielen interview .. p 4 De teken vallen aan ................. p 6

Veenbessen ............................p 18 Hulp tegen snoepdrang ......... p 23 Migraine ..................................p 32 Wedstrijd ................................p 36

Volgende Verschijning vanaf september 2014

Colofon Maar Natuurlijk, Gezond Genieten: 260.000 exemplaren Verantwoordelijke uitgever Themamedia nv, Wouter Van Melkebeek Ambachtenlaan 33, 3001 Leuven Product Management Katrien Houtmeyers Katrien.houtmeyers@primetimegroup.be Informatie & administratie 016 49 82 60

Creative director Kevin Celis Druk & Prepress Grafische Groep Bongaerts Greesstraat 11, 2200 Herentals 014-24 68 78, 014-24 68 77 Redactiemedewerkers W. De Corte, W.J.Duckaert, Eva Cuypers, C. Wattelaine, Vanessa Luyten.

De uitgever wijst elke aansprakelijkheid voor de inhoud van advertenties en de rubrieken rond productinfo af. Thema Media kan niet aansprakelijk gesteld worden voor eventuele onjuiste gegevens. De inhoud van elke advertentie valt onder de verantwoordelijkheid van de adverteerder.

56/14-39268-05

Bak het niet te bruin ..............p 14

interview

Francesca Vanthielen “Op deze manier kunnen we niet nog voor decennia en decennia verder” Al jaren combineert Francesca Vanthielen maatschappelijk engagement met entertainment. De milieubewuste presentatrice is begaan met alles wat met de Noordpool te maken heeft. Als Greenpeace-ambassadrice ging ze er op expeditie én schreef ze er haar thesis over. Interview: Laura Decaluwé

FRANCESCA

“We zitten over de tipping point”

Francesca, je engageerde je voor het klimaat door mee te doen aan Sing for the Climate en ging op expeditie met Greenpeace. Vanwaar dat grote engagement?

56/14-39273-05

“Ik denk dat als je een beetje volgt wat er aan het gebeuren is met het klimaat, je bijna niet anders kan dan gealarmeerd zijn. De enige oplossing hier is dat je als burger je gedrag en je mentaliteit verandert. En daar wil ik heel graag mee aan de kar trekken. Je moet beginnen bij jezelf. Dat is heel belangrijk. In de serie Madman bijvoorbeeld zie je een scène van een gezin dat picknickt in een park. Wanneer ze weggaan, schudden ze hun picknickdekentje uit en laten ze al de rommel achter. Ze gaan ervan uit

dat iemand anders alles wel zal opruimen. Die mentaliteit is er nu gelukkig wel uit. Maar het komt nu niet meer op een blikje dat je uit je autoraam gooit, er zijn veel grotere veranderingen nodig. Het gaat veel te traag en er gebeurt veel te weinig.

Was je als kind ook al zo geëngageerd?

“Als kind niet echt eigenlijk. Ik was daar niet zo van bewust. Ik ben opgegroeid naast een bos en het was een evidentie om groen in je buurt te hebben. Dat besef is pas later gekomen. Het was toen ook nog niet zo alarmerend als nu.”

Je schreef je thesis over de Noordpool? Wat onderzocht je precies?

“Ik heb het politieke statuut van de Noordpool en Zuidpool bestudeerd. Dat was toen nog niet zo’n hot topic als nu, maar het zat er wel aan te komen dat het daar nogal spannend zou worden omwille van de gas- en olievoorraden die er liggen. Ik zocht een onderwerp waar ik een jaar mijn tanden in kon zetten. Ik was er dan ook al geweest, voor de opnames van Licht, dus dat leek me wel heel leuk om te doen. Ik heb het hierin onder andere over het zeerechtverdrag. De VN heeft namelijk regels uitgevaardigd waardoor landen die op de Noordpool liggen recht hebben om

buiten hun kunstlijn tot 200 zeemijl mogen boren. Dat is heel veel. Ik stel dat eigenlijk wel in vraag of dat zo’n goede regelgeving is.”

Hoe combineer jij je ecologische bewustzijn met je drukke leven?

“Dat is niet evident. Ik leef mijn leven natuurlijk ook. Ik pleit er ook niet voor om terug naar het tijperk van paard en kar te gaan, maar je moet wel beseffen welke impact sommige keuzes hebben. Ik heb een wagen, maar ik probeer zoveel mogelijk met de fiets te doen, ik eet veel minder vlees dan vroeger, ik recycleer,… Ik probeer ook regelmatig op vakantie dichtbij huis te gaan, zoals een uitstapje naar zee. Dat is een beetje mijn tweede thuis. Voor het werk moet ik dan weer regelmatig het vliegtuig op. Ik weet dat ik daarmee mijn ecologische voetafdruk enorm vergroot. Het zijn afwegingen die je moet maken. Ik geef ook lezingen over de Noordpool. Ik probeer mensen te laten inzien dat er een omschakeling nodig is. De reserves zijn niet eindeloos. Dat is iets wat we binnen deze generatie en de volgende gaan meemaken. We moeten het sowieso doen. We kunnen het maar beter vroeg doen dan het uit te stellen waardoor we nog meer de negatieve en de kostelijke gevolgen gaan voelen. Het is een vaststaand feit dat we op deze manier niet meer voor decennia en decennia verder kunnen.”

Heb je goede hoop op de toekomst van onze wereldbol?

“Dat moet wel, ik probeer zeker hoopvol te zijn. Ik moet ook nog wel minstens 30 jaar meedraaien (lacht). Ik besef wel heel goed dat we niet naar een zorgeloze toekomst gaan. We kunnen de gevolgen nog inperken, maar niet meer ongedaan maken. We zitten over de tipping point. Dat zijn we al voorbij. De gevolgen voelen we nu en die gaan alleen maar versneld voelbaar zijn de komende jaren en decennia.”

Dossier Zomer-Vakantie

Lyme-borreliose is geen lacheding Verdedig u! De teken vallen aan Zeg nooit: ‘het is maar een teek’. De beestjes, die wij vaak als souvenir in onze huid, na een wandeling in het groen, meebrengen, zijn alles behalve onschuldig. Blijven zij meer dan een dag zitten, dan lopen wij het risico de ziekte van Lyme – ‘borreliosis burgdorferi’ – te ontwikkelen: een ernstige bacteriële ziekte, die – als zij niet snel en afdoende behandeld wordt of chronisch is geworden – nog maar moeizaam te genezen is: zelfs de diagnose is een probleem – en die gewrichten, spieren, zenuwen en huid kan aantasten, tot zelfs de hartspier en de hersenen. En het is zo eenvoudig om dat te vermijden! W.J.Duckaert

Teken zitten in lage begroeiïngen van bossen, in hoog struikgewas, droog grasland en langs (wandel-)wegen, maar steeds ook meer in verstedelijkte groenzone’s, parken en zelfs in dure villawijken. En lang niet meer alleen in de Ardense bossen en de Kempische heide. Vanuit hun schuilplaatsen bespringen zij hun slachtoffers en bijten ze zich in de huid vast, om bloed te zuigen, bij voorkeur in de knieholten, de liesplooien, hals en nek of achter de oren (bij kinderen) en in de navel.

56/14-40824-05

Laat het niet chronisch worden Dat voelen wij niet eens. En daar schuilt nu juist het grote gevaar. Steeds meer

teken in ons land en onze buurlanden zijn drager van de burgdorferi-bacterie, die de ziekte van Lyme veroorzaakt. Vanaf het Duitse Zwarte Woud, in Beieren, Oostenrijk en verder naar het Oosten, zijn de teken vooral drager van het FSME-virus, dat de zogenaamde lentezomerencefalitis (hersenvliesontsteking) veroorzaakt. Daardoor bestaat een vaccin, tegen de Lyme-borreliose niet. Een tochtje op bijvoorbeeld de Mechelse Heide in Limburg, maar ook een wandeling ergens in het groen kan zware gevolgen hebben als een teek u te pakken kreeg en ze niet binnen de dag verwijderd werd of de beet bij de eerste symptomen onvoldoende behandeld is. Soms maanden later duikt een zware chronische vorm op, die – zoals on-

langs uit een recente reportage in het Belang van Limburg bleek – lang als dusdanig onontdekt kan blijven. In onderhevig geval ging het om een slachtoffer dat drie en een ander dat zes jaar zwaar ziek en werkonbekwaam was zonder dat de oorzaak ontdekt was: ‘Chronisch Vermoeidheidssyndroom’ en ‘Fibromyalgie’ werd gemompeld en ‘achter de oren’.

Zelfs diagnose is moeilijk Eens de acute periode voorbij, is de diagnose moeilijk. De symptomen – zie onder – kunnen stuk voor stuk op andere ziekten wijzen. Als dan na talloze onderzoeken ‘niets’ gevonden is, wordt

Dossier Zomer-Vakantie

vaak nog niet aan een teek gedacht, die wellicht het voorbije jaar het onheil heeft ingezet. En doet men dat toch: de gebruikelijke zogenaamde Elizatest zit er in de helft van de gevallen naast. En laat men het bloed in twee labo’s onderzoeken, dan bekomt men niet zelden een tegenstrijdig resultaat. Antilichamen worden niet alleen pas een maand na de besmetting aangemaakt, er zijn er op verschillende tijdstippen verschillende in het spel. En het is niet omdat men antilichamen in het bloed heeft, dat men ook ziek is. In de hoger genoemde gevallen werd de diagnose – na respectievelijk drie en zes jaar – gesteld aan de hand van een nieuwe, dure LLI-test in Duitsland. Aangepaste zware antibiotica zijn aangewezen. De sluwe ziekteverwekker verschuilt zich echter op plaatsen, waar de antibiotica ze maar moeilijk te pakken krijgen, zodat kuren van een half of zelfs een heel jaar antibiotica worden voorgeschreven. Met alle gevolgen vandien. In de VS is gebleken dat hooggedoseerde Cat’s Claw hier werkzaam is. Cat’s Claw van goede kwaliteit is bijvoorbeeld Cat’s Claw Platina (Mannavita, natuurzaak en apotheek).

56/14-40824-05

Spinachtige parasieten

De ziekte van Lyme dankt haar naam aan het gelijknamige Amerikaanse stadje in de staat Connecticut, waar zij in 1976 voor het eerst werd vastgesteld toen er onder kinderen een ‘epidemie’ uitbrak met symptomen die op reuma geleken. Het duurde echter tot 1982 voor de bacterie borrelia burgdorferi geïdentificeerd en naar haar ontdekker genoemd werd. Teken zijn geen insecten, maar spinachtige, met de mijten verwante, parasieten uit een familie met 800 neven en nichten, ter grootte van slechts een speldekop als zij de huid binnendringen. Er zijn er zachte, met een leerachtig lijf, die geen onheil aanrichten en binnen het etmaal vanzelf afvallen. En schaalachtig harde tantes, die – als

men ze niet verwijdert – tot een week blijven zitten en dan zwaar volgezogen afvallen. Intussen hebben zij de mogelijkheid gehad om de ziekte over te dragen. Het is de ‘gewone’, ‘hout-’, ‘schapen-’ of ‘hondenteek’, de ixodes ricinus, die drager is van de Lyme-borreliose-bacterie.

De trucs van de teek

Wetenschappers van de Berlijnse Charité-kliniek en de Amerikaanse Harvard-universiteit zijn erin geslaagd met microscopische opnamen de manier te filmen, waarop de ixodus ricinus in de huid haar weg vindt. Eerst bijt zo’n teek met het klauwachtig kaaksbeen in haar snuit de huid open. Dan verankert zij haar onderkaak met weerhaakjes onder de huid van haar slachoffer. ‘De teek verbindt dat verankeren met zwembewegingen. Er is geen enkel ander organisme dat beide bewegingen combineert’, aldus biologe Danie Richter. ‘Dat duurt hooguit enkele minuten. Of nog sneller als de teek er zeker van is het juiste slachtoffer te pakken te hebben. Ze zet zich dan voor zowat een week vast om bloed te zuigen. Als zij tenmisnte niet ontdekt en verwijderd wordt.’ ‘In tegenstelling tot wat algemeen gedacht wordt, is er geen verhoogd gevaar op borreliose als bij het verwijderen van de teek een deel in de huid blijft steken. Dan is het hypostoom afgebro-

ken, de van weerhaakjes voorziene onderkaak. Daar gaat geen gevaar van uit; daar zit de ziekteverwekker niet in’, aldus de biologe. Die zit namelijk in de darm. Het achtergebleven deeltje kan echter wel irritatie en jeuk teweeg brengen en een plaatselijke ontstekingsreactie zoals met een splinter in de huid uitlokken.’

De wijfjes hebben het weer gedaan

Uitgemaakt is ook dat de verwekker van de Lyme-borreliose nagenoeg nooit binnen de eerste vierentwintig uur wordt overgedragen. Het komt er dus opaan de teek binnen die tijd te verwijderen. Net als bij de muggen zijn het slechts de wijfjes die bloed zuigen. Zij worden aangetrokken door de geur van ammoniak en boterzuur in het zweet van hun slachtoffer. Dat in regel niets gewaar wordt. Wordt zij niet ontdekt, dan valt zij, vol bloed gezogen, na ongeveer een week af. Het is tijdens dat bloedzuigen dat de ziekteverwekker, die zich in haar darm schuil houdt, in haar snuit belandt en via haar speeksel in ons bloed.

Van acuut naar chronisch

Een eerste teken van besmetting treedt meestal na 4 tot 10 dagen op met een goed afgelijnde roodkleurige ring rond de beet en griepachtige symptomen: naar de huisarts voor de aangewezen

CUS! HOCUS, POCUS FO

Primrose, de natuurlijke oplossing!

zonder nevenwerkingen of kans op verslaving zonder toegevoegde suikers tUra a zonder kleurstoffen ri lactose- en glutenvrij Gin o

Neem twee capsules een half uur voor je examen begint met een glas water of een beetje yoghurt en je focus is maximaal.

nieUW

Nu ook verkrijgbaar in 24 capsules

Meer weten? stuur een e-mail met de code Mn3 naar info@primrose.be www.primrose.be experts in phytotherapy Maar Natuurlijk_Concentratie_Examen_advertentie_185x107mm_mei14.indd 1

56/14-40116-05

Heel wat studenten behalen minder punten dan ze verdienen. Ze hebben ‘natuurlijk’ goed gestudeerd en starten vol goede moed aan een examen, maar aan het einde van de test neemt de concentratie af. Met priMaCtiV blijf je het hele examen gefocust. De formule is samengesteld uit een selectie van kruiden die de aandacht en concentratie verhogen: pepermunt, basilicum, rozemarijn, jatamansi en nootmuskaat.

hoe priMaCtiV gebruiken?

60 caps • CNK 2578-391 24 caps • CNK 3151-065

Laat je studeren renderen, met Primactiv!

VerKriJGBaar BiJ De apotheeK 2/05/2014 11:11:34

Prints op lampenkappen

Bij Stand By kan u bouwen op meer dan 20 jaar ervaring in:

Muur & canvasprints

TIPS VOOR UW INTERIEUR 8

Ambachtenlaan 33 3001 Heverlee (Leuven) Tel: +32 (0)16 400 292 Fax: +32 (0)16 400 139 primetime@stand-by.com www.primetimegroup.be

56/14-39293-05

Raamfolies

grootformaat digitaal printen beletteringen van voertuigen, panelen, gevels, ramen, banners, ... draagbare displays geprinte- en geplotte stickers binnen- en buitensignalisatie beprinte lampenkappen vlaggen en spandoeken canvasprints (met kader) prints & folies voor interieur raamdecoraties en nog veel meer

Dossier Zomer-Vakantie

antibioticakuur (niet vergeten: daarbij een probioticakuur van enkele weken!). Een preventieve antibioticakuur vóór de symptomen optreden heeft geen enkele zin. Onbehandeld kan het van kwaad naar erger gaan: de rode vlek breidt zich centrifugaal uit, de eerste reuma-achtige toestanden treden op, meestal in een knie, soms in de elleboog of vingerkootjes. En als u niets over een teek vertelt, houdt de dokter die pijnlijke knie voor een reumatische ontsteking. Het ergste wat er kan gebeuren is dat de ziekte gaat sluimeren en weken, maanden, soms vele maanden later in volle kracht uitbreekt. En ook dan wordt meestal niet meer aan een teek gedacht.

Onderschat

Slachtoffers kunnen geconfronteerd worden met: • zware griepachtige symptomen, hoofdpijn, chronische vermoeidheid • athralgie: gewrichtspijn of artritis – gewrichtsontsteking • myalgie: spierpijn • neuropathie: zenuwpijnen, ook vaak kriebelingen en rillingen • acrodermatitis: paarse verkleuring van de huid, die papierdun wordt • lymfadenoom: lymfgezwellen, soms gonalgie – zwelling van de geslachtsklieren • myocaditis: ontsteking van de hart-

spier: niet vaak, maar komt voor • encefalitis - hersenvliesontsteking: zeer zelden Valérie Opsomer van de UCL (LeuvenFrans), specialiste terzake wees er onlangs op dat de Lyme-borreliose in ons land schromelijk wordt onderschat. Het zijn er beslist veel meer dan de duizend per jaar, die officieel worden opgegeven (in Nederland zijn er dat 22.000). Het aantal stijgt van jaar tot jaar en vaak wordt de ziekte niet onderkend.

Beter voorkomen dan genezen

Een tekenbeet doet geen pijn en blijft daarom vaak onbemerkt, valt pas op als de teek, vol bloed gezogen, afvalt. Maar dan is het vaak al gebeurd. De ellende kan snel komen. Of vaak veel later en slaat dan ook veel harder toe. Dus: beter voorkomen dan genezen! Daarom: Blijf in bos en heide op de paden en draag goed sluitende kleding, bijvoorbeeld broek met lange pijpen, die tot in de sokken zitten. Hemd of ander bovenstuk: goed gesloten aan de hals en met lange mouwen. En ... wees op uw hoede. Controleer na een wandeling, een dagje kamperen of spelen in het groen het lichaam op teken. Die bijten zich bij voorkeur vast op warm-vochtige plaatsen met dunne huid: knieholten, lies-

streek, oksels. En vergeet de navel niet. Verwijder de ontdekte teek of teken zo snel mogelijk. Het risico neemt toe met de tijd dat de teek in de huid zit. Treedt na 4 tot 10 dagen of meer na de beet een roodkleurige ring rond de beet op met daarbij griepachtige symptomen, als de gesmeerde bliksem naar de dokter voor een aangepaste antibioticakuur. Niet vergeten: noteer de datum van de tekenbeet, de plaats van de beet en de streek van het land waar u was. Bekijk enkele weken later nog eens de plaats op uw huid of die van uw kind, waar de teek gezeten heeft. Weken, maanden later: reuma-achtige toestanden vooral aan de knie, mogelijk ook elleboog of vingerkootjes plus griepachtig gevoel en allerlei klachten waar de dokter geen weg mee weet: herinner u die tekenbeet. En dring aan op onderzoek naar Lyme-borreliose. Helaas is zo’n diagnose niet eenvoudig. En dus: Beter zeker voorkomen dan misschien genezen. De teken afschrikken bij een boswandeling kan men met een product uit de apotheek op basis van 50% citriodol of met het bekente DEET, dat echter nooit op de huid mag aangebracht worden. Beide schrikken de teken voor zowat vier uur af. Het sterkst werkend, maar gevaarlijk en dus niet aan te raden, is het krachtig insecticide perothrine.

56/14-40824-05

Pak ze vast, de teek Hoe sneller de teek verwijderd wordt, hoe beter. En doe het meteen goed. Bewerk de teek nooit met olie, alcohol, nagellak of iets dergelijks. Zo verstikt de teek wel en valt ze af, maar ... niet zonder eerst de inhoud van haar speekselklieren èn darmen in de huid te hebben losgelaten. Met de ziekteverwekker als zij daar drager van is. Gebruik om de teek te verwijderen bij voorkeur een – overigens niet prijzig – spits, verend tekentangetje uit de apotheek. Pak, zo mogelijk, de huid met de teek tussen twee vingers vast, zodat er een ‘heuveltje’ ontstaat. Houd het pincet tussen duim en wijsvinger vast, druk ze open, plaats de open pincet over de kop van de teek. En trek ze, voorzichtig, uit de huid, met zachte snokjes naar links en rechts. Niet draaien: de teek heeft zich niet vastgeschroefd in de huid – zodat haar snuitje niet afbreekt. Tekentangetje vergeten? Trek de teek met de vingers uit de huid of leg met tandzijde of dun garen er een lusje om en trek ze uit de huid. In ieder geval: goed ontsmetten met doktersalcohol of jodium-tinctuur. Bij irritatie: Calendeel (Heel, apotheek).

Droge & branderige ogen? Regelmatig last van vermoeide, branderige, soms tranende ogen? Het gevoel dat er zand in zit? Dit is vaak te wijten aan een storing of het uitdrogen van traanvocht met als gevolg rode, jeukende ogen. Wist je dat dit snel verholpen kan worden door de ogen te bevochtigen met natuuridentiek traanvocht uit het Vismed®-gamma.

Uitdroging van traanvocht Er wordt steeds meer van onze ogen geëist. Verschillende weersomstandigheden, te droge lucht, airco, rook, tv-kijken, uren aandachtig achter een computer zitten, … Daarnaast zijn er nog de invloeden van veel gebruikte geneesmiddelen, bepaalde ziekten of een zwangerschap en menopauze. Gevolg: het traanvocht gaat opdrogen. Dit zorgt niet alleen voor een branderig gevoel, maar ook voor rode, tranende ogen.

Natuuridentiek traanvocht De functie van traanvocht zorgt ervoor dat het hoorn- en bindvlies vochtig blijft. Het beschermt tegen eventuele besmettingen en zuivert het oog wanneer er een vreemd element in terecht komt. Tegelijk wordt het hoornvlies verzorgd met zuurstof en voeding. De natuurlijke substantie hyaluronzuur komt overal in ons lichaam voor waar vocht moet worden vastgehouden, zoals het traanvocht en het glaslichaam van het oog. Het fungeert als smeer- en transportmiddel voor vocht, dat het in grote hoeveelheid opneemt en vasthoudt. Wetenschappers slaagden erin biotechnisch natuuridentiek hyaluronzuur aan te maken en te gebruiken als basis voor de Vismed®-producten.

Vrij van allergenen Vismed®-producten bevatten dit hyaluronzuur en leggen – net als ons traanvocht – een soepele film op het oog en houden het oogweefsel urenlang vochtig. Zo worden de klachten al snel verlicht. Daarnaast zijn ze goed verdraagbaar zodat zowel harde als zachte contactlenzen in het oog kunnen blijven bij het indruppelen. En niet te vergeten: de Vismed®-producten zijn vrij van conserveringsmiddelen en allergenen.

Multi staat voor het meervoudig gebruik, in de flacon blijft de inhoud tot drie maanden na opening houdbaar. Vismed® Gel Multi is, net als het volledige gamma, uitsluitend te verkrijgen in de apotheek en kost 15,95 euro.

56/14-34402-05

Drie maanden houdbaar

reportage

Dankzij een supplement met Q10

Tandvlees normaal, zelfvertrouwen terug

‘De huisarts zei het heel beeldend: als je ouder wordt, gaat er van alles zakken, behalve je tandvlees, dat trekt op.’ Vera Vredeveld kan er nu hartelijk om lachen, maar de boodschap was er niet minder vervelend om. ‘Gelukkig kreeg ik toen de tip om capsules met co-enzym Q10 te gaan gebruiken. Sindsdien is mijn tandvlees gestabiliseerd en ziet het er normaal uit.’

‘Ik voel me opgelucht en zelfverzekerd nu mijn tandvlees dankzij co-enzym Q10 is gestabiliseerd,’ zegt Vera Vredeveld.

C. Wels

Vera ontdekte co-enzym Q10 toen ze al bijna een heel jaar te kampen had met terugtrekkend tandvlees en ontstekingen. Het kostte haar zelfs al een wijsheids-

tand. ‘Niet alleen de huisarts, maar ook de tandarts zei dat er weinig aan te doen was. Gelukkig vertelde iemand anders me echter dat ze in soortgelijke omstan-

digheden baat had bij capsules met Q10.’

Voelde zich hopeloos

Na meer dan een half jaar tobben over haar tandvlees voelde Vera zich redelijk hopeloos. ‘Ik lag er soms ‘s nachts wel wakker van en had geen idee hoe het verder zou gaan. Natuurlijk heb ik van alles geprobeerd, van poetsen tot flossen en spoelen, maar het hielp niets. Sterker, je hebt steeds het idee dat je moet poetsen en flossen, maar daar werd de zaak alleen maar gevoeliger van. Toen ik dan ook de tip over co-enzym Q10 kreeg, greep ik die met beide handen aan.’

56/14-40831-05

Tandvlees stabiliseerde

‘Toen ik met Q10 begon, was ik al een wijsheidstand kwijt. Ik had er dan ook niet heel veel vertrouwen in, maar tot mijn verbazing merkte ik dat mijn tandvlees stabiliseerde. Ook de tandarts constateerde bij de volgende controle dat het gebit en het tandvlees er normaal uitzagen. Natuurlijk

ben ik sindsdien Q10 blijven gebruiken, en mijn tandvlees is niet verder teruggetrokken. Dat is een pak van mijn hart.’

Ook dat nog

Herwonnen zelfvertrouwen

Terugkijkend op die nare periode, zag Vera vooral ook dat haar sociale leven erdoor werd beïnvloed. ‘Je bent op een bepaald moment zo bezig met je gebit en je tandvlees dat het je leven gaat beheersen. Niet alleen heb je steeds het gevoel dat je moet poetsen of flossen, maar je bent ook bang voor, bijvoorbeeld, een slechte adem. Dat maakt directe contacten met anderen er niet makkelijker op. Gelukkig is die tijd nu voorbij en kan ik me weer volledig concentreren op de dingen waar ik mee bezig wil zijn, zoals de plaatselijke politiek. Ik heb mijn zelfvertrouwen terug, en dat heb ik mede te danken aan coenzym Q10.’

Hou je tanden en tandvlees gezond met Q10 Een voldoende hoeveelheid co-enzym Q10 heeft een invloed op plaque-vorming en bloedend tandvlees volgens een Japanse publicatie Een Japanse publicatie van het Nihon University School of Dentistry bevestigt dat blijkt uit en dubbelblind, placebo gecontroleerde studie dat een voldoende coenzym Q10-niveau belangrijk is voor de mondgezondheid. Co-enzym Q10 of kortweg Q10 is een stof die ook wel eens de levensenergie genoemd wordt, omdat Q10 nodig is voor de energie-aanmaak in élke lichaamscel (ATP). Vijfenveertig vrijwilligers (37 mannen en 8 vrouwen; gemiddelde leeftijd 39,4 jaar) met milde tot middelmatige klachten van het tandvlees (peridontitis) kregen Q10 (150 mg/dag) of placebo (nep-pillen) gedurende 2 maanden. Plaque-vorming, diepte van de tandpockets, bloedingspunten, de terugtrekking van het tandvlees, slechte adem en de antioxidante activiteit van het speeksel werden gemeten voor en nà 1 en 2 maanden van de supplementering. Na twee maanden kon een duidelijke verbetering worden waargenomen bij de groep die nu betere Q10niveaus had: minder plaque-vorming en minder bloedingspunten. Er was ook een tendens tot een betere antioxidante activiteit van het speeksel. Diegene uit de Q10-groep hadden ook een minder slechte adem Ref. 63rd Meeting of the Vitamin Society of Japan; Hiroshima, June 4th and 5th, 2011.

En we rijden, rijden, rijden.... Op de weg naar het zuiden, voor de derde keer dat typische geluid als men op de snelweg over de geribde witte lijn gaat? De aandacht is verslapt! Hoog tijd voor een plas- en (korte) verpozingspauze! En laat alvast, alvorens terug te vertrekken, enkele minuten lang koud water over uw polsen lopen, daar waar de slagaders zitten. Dat koelt af en montert op.

Kwallenbeet? Heeft zo’n vieze kwal u op een elektrische lading getracteerd? Zo snel mogelijk afspoelen. En dan azijn erop.

Ze bijten, steken en angelen Insecten allerhande, muggenwijfjes – de ‘ventjes’ doen geen kwaad – ‘stoute’ wespen en hommels en ‘brave’ bijtjes doen wat ze niet kunnen laten. Zit er een angel in de huid, dan moet die eruit. En hoe dan ook, om pijn, jeuk en verder ongemak te bezweren: Calendeel C-gel (Heel, apotheek). Helpt ook bij zonnebrand.

... in de vakantie Vliegangst Voor sommige mensen is vliegen geen pretje: zij hebben vliegangst. Als het om een echte fobie gaat met paniekreacties kan men daar speciale psychologische training voor volgen. In regel volstaat: vanaf enkele dagen voor vertrek en de dag van de reis Primasur (Primrose, apotheek). En stop ook de Rescue-remedie van Bach in uw vest- of broekzak. Bij toch paniek: enkele druppels onder de tong.

En geen paniek! De Bach Rescue-remedie hoort er onder één of andere vorm ook bij als eerste hulp in nood. Zij kan geen medische hulp of geneeskrachtig product vervangen, maar is van onschatbare waarde om ontreddering, paniek bij slachtoffers, nabestaanden en zelfs omstaanders te vermijden. Bach Rescue is aangewezen bij alle shock- en onverwachte stresstoestanden. Bij volwassenen, kinderen en zelfs dieren. De originele Bachremedies zijn te verkrijgen in de apotheek en de natuurzaak.

Pharma Nord QH Active Q10 – Patented Formula

VERMOEID ? Enkel actieve coënzym Q10* biedt je de oplossing Zonder stimulerende middelen !

Hete WC-lucht op de handen

Voor het behoud van een goede energieproductie om vermoeidheid te verminderen.

Handen wassen na elk toiletgebruik en vóór het eten? Ook doen tijdens de reis en op vakantie. Maar ... hoed u voor die handendrogers op vele plaatsen: die blazen hete WC-lucht vol bacteriën op uw handen. Na wassen en afspoelen liever een (papieren) zakdoek gebruiken, toiletpapier of de handen/armen gewoon droogzwieren.

vanaf

14,95 EUR Officieel referentieproduct voor wetenschappelijk onderzoek *Gecombineerd met vitamine C dat bijdraagt tot een normaal energieleverend metabolisme. Verkrijgbaar bij uw apotheker. Gaan naar www.pharmanord.be en bekijk een video over Q10 en kwaliteit.

Innoverend voor de gezondheid

Minervastraat 14, B-1930 Zaventem Tel.: 02 720.51.20 – Fax: 02 720.51.60 E-mail: info-be@pharmanord.com

56/14-40818-05

Pascale Naessens, die met haar kookboek de plaatsen 1, 2, 3, 5 en 8 in de top tien van de non-fictie boeken bezet: ‘Ik wil duidelijk maken dat je ook kan genieten van gezonde natuurlijke voeding’ en daarmee verliest men ook spontaan overgewicht. ‘Geraffineerde producten stimuleren ons genotscentrum in de hersenen zo hard, dat wij gewoon blijven eten’, aldus Pascale in ‘Hallo’, weekblad van ‘Het Belang’. Pascale staat in de top 10 met ‘Heerlijk Stoomkoken’, ‘Puur Genieten 1 en 2’ en ‘Mijn Pure Keuken 1 en 2’. En dat zonder tv-programma. Paul (Jambers) zegt: ‘Als je niets kunt, moet je maar voor de tv gaan werken’.

BE_Q10_Ad_MaarNatuurlijk_0114_90x220

56/14-40829-05

Alzo sprak....

Dossier Zomer-Vakantie

Bak het niet te bruin! Het is al een eeuw(igheid) geleden dat sjieke ‘belle époque’-madammen ‘poudre de riz’ op hun smikkel smeerden en zich met hooggesloten, langmouwige juiken en dure parasols tegen de zon wapenden om er vooral bleek uit te zien. Een door de zon gebruinde huid hadden in die tijd slechts armoezaaiers uit de laagste klasse: werkvolk en boerenknechten, die in weer en wind en onder verzengende zon het schaarse brood moesten verdienen. Toen ook de werkende klasse met vakantie kon, werd de gebruinde huid echter tot statussymbool verheven. De rekening daarvoor betalen vele hedendaagse zonnekloppers met huidkanker. En dat is het echt niet waard. W.DeCorte Van de zon genieten kan ook zonder domme dingen te doen. Zoals de toestand nu is, ontwikkelt één op zes Belgen vroeg of laat huidkanker, vaak de zwarte kanker, het moordende melanoom. Daar gaan tien, vijftien, twintig jaar overheen, maar dat maakt het niet minder tragisch.

56/14-40825-05

Risico in koop

Uit een recent onderzoek blijkt dat meer dan de helft van de volwassenen en een kwart van de kinderen in 2012 een zonnebrand opliepen, de aanzet tot huidkanker. Jongeren zijn zich nog minder van het gevaar bewust dan volwassenen: 20% van de volwassenen en 30% van de jongeren blijken bereid te zijn zonnebrand te trotseren om sneller te bruinen. Wat klinkklare onzin is. Gevolg: huidkanker neemt van jaar tot jaar toe met duizenden gevallen. Vaak twintig-dertig jaar na het onvoorzichtig zonnen.

Het maligne melanoom

Er zijn verschillende vormen van huidkanker. Zo is er een ‘goedaardige’ vorm, die nagenoeg nooit uitzaait en dus ook niet dodelijk wordt. Toch geen lacheding. Al eens een vrouw met een weggekankerde neus gezien? Wij wel! En er is vooral het maligne melanoom, de fatale zwarte huidkanker die razend snel uitzaait. Zo’n melanoom ontstaat vaak door het ontaarden van een zogenaamde moedervlek onder invloed van de zonnestralen. Plotse verandering of verdonkering van zo’n moedervlek is steeds verdacht. Onmiddellijk laten nakijken!

Net als met medicijn

Zon is als een medicijn. Een medicijn, dat wij nodig hebben. Te weinig maakt ziek: onze weerstand verzwakt en wij worden vatbaarder voor infectieziekten vanwege tekort aan vitamine D. En het bot wordt bros.

Het onder invloed van de UV-stralen in de huid geproduceerde vitamine D kan men helaas niet voor volgend seizoen opslaan. En eens de huid flink bruin is, stopt de aanmaak van dat vitamine. Maar... teveel van dat medicijn schaadt. En kan zelfs dodelijk worden.

Veel misverstand

Er heerst nogal wat misverstand in verband met de bescherming tegen de UV-stralen. Blijf tussen 12 en 15 uur uit de zon weg, dan is de UV-straling het schadelijkst. Dat klopt wel, maar weermannen en weervrouwen vergeten daar bij te vertellen dat wij in de zomer twee uur voor lopen op de zonnetijd. Dus ... uit de zon wegblijven tot 17 uur. En om het verstandig te houden liefst vanaf 12-13 uur. In de schaduw bruint men niet en kan men niet verbranden. Tweemaal fout.

Dossier Zomer-Vakantie

laag op de huid te smeren zodat er een witte film komt op te liggen, die dan langzaam in de huid dringt. Niet vergeten: geregeld nasmeren. Zeker na het baden. En ook al is het middel ‘waterproof’: een deel daarvan gaat in het water steeds verloren. Bij twijfel inzake zonneproducten, vooral voor mensen met een bleke, gevoelige huid: vraag advies aan uw apotheker.

Goede middelen

Omdat een deel van de UV-stralen wel tot daar geraakt - we bruinen, maar trager – en omdat zand en water de zonnestralen weerkaatsen. In de duinen bijvoorbeeld kan men zelfs bij een dik wolkendek flink verbranden. Hou daar rekening mee bij het ‘smeren’. Hoe getaander de huid, hoe beter men beschermd is: vergeet het! Weliswaar loopt men dan geen zonnebrand meer op, maar noch het zonnebruin noch dat vanop de zonnebank voorkomt gevaarlijke celbeschadiging bij overmatige blootstelling. Een dikke haardos beschermt tegen

verbranding van de hoofdhuid. Klopt niet! De hoofdhuid verbrandt wel minder snel, maar een hoofdbedekking blijft steeds gewenst bij lange blootstelling aan de zonnestralen. Zij voorkomt beschadiging van de haardos door extreme uitdroging. Sun-blockers laten geen UV-stralen door. Doen ze wel! Een deel dringt tot diep in de huid. Daarbij is de werking van sun blockers maar van beperkte duur. Het gebruik van de term ‘sun blocker’ is inmiddels door de Europese Commissie verboden. Zonnecrèmes moet men goed inmasseren. Beter is het een flinke

• Om sneller en gezond te bruinen en langer een kleurtje te behouden: Daucus Carota-capsules (Soria Natural, apotheek) of Bio-Carotene+E (Pharma Nord, apotheek) met extract van worteltjes: begin ermee enkele weken vóór de vakantie. • Bescherming van binnenuit tegen zonnebrand-, -allergie, bij zeer gevoelige huid, ook voor niet meer zo jonge dames om huidveroudering te voorkomen: de sterkste antioxidant is Astaxanthine (Marcus Rohrer, apotheek en natuurzaak) of Bio-Pycnogenol (Pharma Nord, apotheek). • Bij vitiligo, psoriasis: calaguala, een plantaardige immunomodulator, zo vlug mogelijk mee beginnen – zichtbaar effect slechts na maanden - plus daucus carota, enkele weken op voorhand mee beginnen (Soria Natural, apotheek). • Bij zonnebrand en insectenbeten: Calendeel C-gel (Heel, apotheek). Stop het nodige in uw reisapotheek.

56/14-40825-05

Bijzonder kwetsbaar De kinderhuid is bijzonder gevoelig en kwetsbaar. Daarom: baby’s en heel kleine kinderen nooit onbekleed en zonder zonnehoedje laten, zelfs niet in het lommer. Denk er ook om dat kleine kinderen, en zeker baby’s, bij hitte heel snel uitdrogen. Wat plotse levensgevaarlijke hoge koorts voor gevolg kan hebben. Dus: drinken, drinken en nog eens laten drinken: niet te koud water en aangepaste ongezoete slappe thee op basis van bv. venkel. Ook de wat grotere kinderen verdienen een hoedje. En bij plonsen in het water: steeds weer nacrèmen. Wie als kind vaak aan de pralle zon werd blootgesteld, kan dertig jaar later huidkanker ontwikkelen.

Dossier

De natuurlijke bezem voor je organisme

Chlorella verwijdert gifstoffen en zware metalen uit het bloed

Het komt wel meer voor dat je wat energie mist, dat de fut er niet is, zonder dat je echt ziek bent. Na de winter is dat heel gewoon: te lang binnen en stil gezeten, te weinig beweging, eenzijdige voeding, tekort aan vitamines, en de gifstoffen die zich ophopen in het lichaam dat op die manier zichzelf vergiftigt. Dat lijkt misschien een groot woord, maar slechts weinigen hebben er een idee van hoeveel toxines, parasieten, schimmels en zware metalen zich ongemerkt geïnstalleerd hebben in ons lichaam en het langzaam maar zeker eerst futloos en nadien ziek maken. Je gezondheid heeft er alle belang bij dat het lichaam zich kan ontdoen van zijn gifstoffen, liefst op een natuurlijke wijze. Bovendien hebben de meeste mensen na de winter ook een tekort aan vitamines en mineralen, waardoor infecties met virussen en bacteriën erg goedkoop zijn: griep, verkoudheid, sinusitis, bronchitis enz. Willem Van der Eycken Om al die problemen tegelijk op te lossen heb je haast een half mirakel nodig, maar gelukkig bestaat dat: het kleinste groene blaadje dat er bestaat op aarde, maar dat de krachtigste ontgifter is en tegelijk een leverancier van energie, vezels, mineralen, nucleïnezuur, essentiële aminozuren, antioxidanten zoals astaxantine, xenofiel, chlorofyl, en dus ook vitamines: chlorella. Het bijzondere aan chlorella - een plantje uit de algenfamilie - is dat het de eigenschap heeft gifstoffen en ook zware metalen aan zich te binden via de mucopolysacharide membraanwand.

56/14-40835-05

Sterk ontgiftend vermogen

Vanwege het hoge gehalte aan chlorofyl is chlorella een natuurlijke reiniger van de darmen, bekampt candida en allerlei schimmels waardoor voedingsstoffen beter kunnen worden opgenomen

en de immuniteit wordt versterkt. Tegelijk ruimt het giftige stoffen op zoals zware metalen, w.o. lood, nikkel, aluminium en kwik, maar ook parasieten en schimmels en vergif van bacillen, virussen en bacteriën na tuberculose, de ziekte van Lyme en andere neurotoxische elementen. Schadelijke resten van veelvuldige antibioticagebruik, dioxine, pesticiden en xeno-oestrogenen worden gemakkelijker uit het lichaam verwijderd, zelfs uit het vetweefsel. Wie veel vis eet, vooral schaaldieren en moddervis en dus meer gevaar loopt om toxische stoffen naar binnen te krijgen en op te stapelen zou best geregeld een kuur doen met chlorella. Ook resten van bestrijdingsmiddelen in nietbiologische voeding, pesticiden, bewaarmiddelen, kleurstoffen en aroma’s worden gebonden door chlorella en op natuurlijke wijze uit het lichaam geelimineerd. Dit bleek uit onderzoek in

Japan in 1979. Chlorella verhoogt ook het glutathion in het bloed waardoor vrije radicalen worden geliquideerd en vitamines beter kunnen worden ingezet als antioxidant. Het is ook rijk aan magnesium waardoor het centrale zenuwstelsel extra wordt beschermd. Uit Amerikaans onderzoek bleek dan weer dat chlorella nuttig is in een vermageringsdieet.

Meer energie en minder gif

Een nieuwe lente... en een nieuwe gezondheid, dat kan het streven zijn bij het begin van dit seizoen: toxines elimineren, zware metalen cheleren en verwijderen, en het lichaam een energieboost geven. Daar is enkel een goed en hoog gedoseerd chlorella preparaat toe in staat. Een klein algje kan voor U grote resultaten leveren.

Primrose, de natuurlijke oplossing!

56/14-40117-05

OPGEBLAZEN?

Zonder nevenwerkingen Zonder toegevoegde suikers U AT R A

ondersteunt de darmtransit

Op basis van pruim, tamarinde, sporkehout en basilicum.

baar Beschikf juni vana 60 caps CNK 3151-057

EXPERTS IN PHYTOTHERAPY

GIN

PRIMULAX

Een opgeblazen gevoel, een gezwollen buik, een harde stoelgang, deze klachten kunnen de pret behoorlijk bederven. Dankzij Primulax kan je deze vervelende ongemakken definitief op je buik schrijven. De formule is samengesteld uit pruim, tamarinde, sporkehout en basilicum, vier natuurlijke bestanddelen die de darmtransit ondersteunen en bevorderen. Meer weten? Stuur een e-mail met de code MN4 naar info@primrose.be

Lactose- en glutenvrij

Zonder kleurstoffen

24 caps CNK 3151-420

BESTAAT OOK VOOR KINDEREN

info@primrose.be www.primrose.be

VERKRIJGBAAR BIJ DE APOTHEEK

169675-PRIMULAX-MAAR NATUURLIJK-ADV-185x107.indd 1

05/05/14 15:35

nemen s u e n e d ij b t ie n Laat de Lente je Primrose, de natuurlijke oplossing! zonder nevenwerkingen zonder toegevoegde suikers zonder kleurstoffen lactose- en glutenvrij

1 00 %

PriMariNi kids bevrijdt neus

Met Primarini KIDS en Primatux KIDS laat je je niet bij de neus nemen. De formules zijn samengesteld uit een selectie van planten die neus, keel en oor en de ademhalingswegen vrijer maken: niaouli, kaneel, tijm, vlier, duiven-kervel, klaproos en wilde kamille. Meer weten? Stuur een e-mail met de code MN2 naar info@primrose.be exPerts iN PhytotheraPy

info@primrose.be www.primrose.be

120ml • CNK 2578-409

Een lopende neus, tranende ogen, kriebels in de keel, een lastige ademhaling, … de lente laat zich ook wel eens van haar minder zonnige kant zien.

PriMatux kids

verzachtende invloed op de luchtwegen

BESTAAT OOK VOOR VOLWASSENEN VerkriJGBaar BiJ de aPotheek17

56/14-40115-05

R A L O RI G

120ml • CNK 2572-329

reportage

Veenbessen en probiotica, de ideale combinatie voor een gezonde blaas Op voorwaarde dat ze voldoende werkzame proanthocyaniden (PAC’s) aanvoeren, kunnen cranberry’s of veenbessen helpen op een natuurlijke manier blaasontstekingen te voorkomen. Die beschermende werking kan nog merkbaar verhoogd worden als tegelijk een goed darmflorapreparaat wordt toegediend ter correctie van een verstoorde darmflora. Want die laatste is eigenlijk een hoofdoorzaak van blaasinfecties. C. Wels

Meer bij de vrouw

56/14-40833-05

Blaasinfecties komen meer voor bij de vrouw. Omdat de urinebuis korter is dan bij de man en opklimmende bacteriën minder afstand moeten overbruggen tot de blaas. Maar ook de rijpere man met een vergrote prostaat, die de afvloei van urine bemoeilijkt, is meer vatbaar voor blaasinfecties. Verder zijn ook een zwakke weerstand, diabetes, menopauze, verlammingen en anatomische afwijkingen bevorderende factoren voor het doormaken van herhaalde blaasontstekingen. In al die gevallen kan men zich - in plaats van preventief antibiotica in te nemen met potentiële nevenwerkingen - in veel gevallen op een veilige manier beschermen met de combinatie van cranberry’s en probiotica.

Cranberry bacteriën

belet

aanhechten

Na eeuwen succesvol gebruik door Noord-Amerikaanse Indianen en later

ook door Amerikaanse huisvrouwen, is tegenwoordig van veenbessen door wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat ze inderdaad helpen blaasinfecties voorkomen. Absolute voorwaarde is wel dat een cranberrypreparaat voldoende ‘proanthocyaniden’ aanvoert. Daarom is een extract van de gehele bes (inclusief pel en pitten) beter dan een perssap! Proanthocyaniden zijn rode stoffen met een bijzondere eigenschap: ze leggen een bedekkend laagje op de uitsteeksels van opklimmende bacteriën, waardoor deze zich niet aan de blaaswand kunnen vasthechten en vervolgens bij het urineren uitgespoeld worden.

Probiotica voor een gezonde darmflora

Hoezeer cranberry’s ook het aanhechten van bacteriën beletten, de eigenlijke oorzaak van blaasinfecties pakken ze niet aan! Het is namelijk pas als de goede darmflora verstoord raakt en

in de darm schadelijke bacteriën als E. coli de bovenhand krijgen, dat die laatste volop de kans krijgen om vanuit de anusstreek op te klimmen naar de blaas. Het versterken en vermeerderen van de goede darmflora door een darmflorapreparaat of ‘probioticum’, om schadelijke darmbacteriën in te dijken, is dus eigenlijk de eerste stap om de blaas te beschermen tegen infecties! De basisvereisten voor een goed probioticum zijn hierbij: voldoende levensvatbare darmbacteriën aanvoeren (minimum één miljard per dagdosis) en van humane oorsprong zijn om goed aan de darmwand te hechten.

Heel logische combinatie

Een goed cranberryextract van de gehele bes in combinatie met een werkzaam darmfloraprepraat is bijgevolg een ideale synergie om blaasinfecties te helpen voorkomen.

Kortjes...

Cranbioton

Ecologische eyecatchers van De Houtman Ecologie en duurzaamheid, twee begrippen die in de moderne samenleving niet meer weg te denken zijn. Vanaf nu kan je deze trend ook doortrekken in de tuin, dankzij hippe tuinaccessoires, vervaardigd uit onbehandeld wilgen- of hazelaarhout! Deze producten zien er dankzij het perfecte vlechtwerk erg stijlvol uit en met één vingerknip heb je dan ook die geliefde, landelijke uitstraling in de tuin. Het is vanzelfsprekend dat het onbehandelde hout erg ecologisch is, maar bovendien is het ook afkomstig uit duurzaam beheerde bossen.

de optimale synergie van een werkzaam veenbessenextract met een uniek darmflorapreparaat • met een cranberry- of veenbessenconcentraat van de gehele bes, dat per dagdosis 72 mg proanthocyaniden (PAC’s) aanvoert • met per dagdosis minimum 1 miljard humane, levensvatbare darmbacteriën van de stammen Lactobacillus gasseri KS-13, Bifidobacterium bifidum G9-1 en Bifidobacterium longum MM-2

Wat dacht je van een leuk windscherm, een trendy zitbank met opbergruimte of plantenbakken die elke tuin zullen opfleuren? Het volledige gamma aan tuinartikelen is terug te vinden via de webshop. Geen zin om je bestelde producten zelf te gaan afhalen? Geen grote wagen of aanhangwagen ter beschikking? Geen nood! Dankzij een efficiënt, logistiek systeem levert De Houtman in een handomdraai aan huis! Meer info: www.dehoutman.be 60 caps. €24,59

56/14-40813-05

Cranbioton

is de logische combinatie van een wetenschappelijk onderzocht cranberrypreparaat (Cranmax®) met een wetenschappelijk onderzocht darmflorapreparaat (KyoDophilus One Per Day®)

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek CNK 2649-580 Info Mannavita: 056 43 98 52 - info@mannavita.be NIEUW SITE: www.mannavital.be

Dossier Zomer-Vakantie

De diarree reist mee Men heeft het ‘de wraak van Montezuma’ genoemd, maar de wraak van de wrede Aztekenkeizer treft toeristen niet alleen in Mexico. Vandaar ook de term ‘turistica’ of gewoonweg: vakantiediarree. Die lijkt vaak wel mee te reizen. Het begint al in ZuidEuropa, maar dan met een milde vorm, die niet het gevolg is van besmetting. In NoordAfrika en Turkije kunnen wij het al stevig te pakken krijgen. En in Egypte is het opletten geblazen voor gevaarlijke ziekteverwekkers. Neem dus uw voorzorgen. W.DeCorte

Vertrek niet op zonnevakantie zonder een goed natuurmiddel in uw reisapotheek. En gaat die diarree gepaard met koorts of zware buikpijn of blijkt zo’n goed middel niet te helpen, dan dringt doktersbehandeling zich op.

56/14-40825-05

Lopen, lopen ...

Het hoeft daarom nog geen infectie te zijn. In Zuid-Europa eten ze anders dan wij, gezonder ook, met meer groenten en fruit, meer voedingsvezels, wat vis ook en de o zo gezonde olijfolie, vaak in overvloed. Wie die niet gewoon is, moet de eerste dagen wel eens naar het toilet rennen. En dat zonder besmetting door een of ander beestje. Het verschil tussen diarree vanwege een bacteriële besmetting en een dieetgevoelige diarree is goed te merken: bij besmetting moeten wij veel vaker naar het toilet en het is meestal een spuitende diarree, soms ook met serieuse buikpijn. Bovendien voelen wij ons ziek. Bij dieetgebonden diarree is er gewoon wat meer ontlasting, al kan die erg dun uitvallen. Daar is men ook snel aan verholpen: mijd ci-

trusvruchten en de met olijfolie overgoten rauwe groenten en andere gerechten; gebruik rijstwater van witte rijst – geen bruine! – rijst koken in veel water en het water opdrinken; eet ook rijst, geraspte appel, die men eerst laat oxideren (bruin worden), geplette niet al te rijpe banaan, witte beschuit en ongezoete zwarte thee die men eerst tien minuutjes heeft laten trekken. Die maatregelen verdienen ook aanbeveling bij diarree door bacteriële en virale infectie, maar volstaan dan niet. En vergeet niet voldoende zuiver water te drinken – aan de andere kant van de Middellandse Zee is dat flessenwater – met een beetje extra suiker en nogal wat extra-(zee-)zout. Let vooral bij kinderen op: die drogen razend snel uit, wat hoge koorts tot gevolg kan hebben. Denk erom: ook onmiddellijk na de aankomst te lang in de felle zon gaan liggen kan in diarree resulteren.

Meer, niet minder hygiëne

Het is vakantie, de zon lacht ons toe; wij hebben de zorgen thuis gelaten, willen genieten en zijn daardoor meestal ook

nonchalant. In warme gebieden echter moeten wij de hygiëne van thuis niet alleen niet vergeten, maar ze eerder wat overdrijven. Want waar veel zon is, loopt men sneller een darminfectie op. Het is niet toevallig dat in die landen traditioneel veel knoflook wordt gegeten: knoflook is een natuurlijk ontsmettend en antibiotisch middel voor de darmen. Houd er alvast rekening mee. • Voor Italië: één enkele waarschuwing i.v.m. door infectie veroorzaakte diarree: tenzij in een klasse restaurant, vermijd zeevruchten zoals mosseltjes, ook op pizza. Die komen soms uit onzuiver zeewater. • In Noord-Afrika en Turkije komen zware infecties niet vaak voor, zeker als men in een degelijk hotel logeert. Af en toe echter heeft men toch prijs, dus wees alert bij het eten en drinken buiten het hotel. • Vanaf Egypte is het opletten geblazen. Daar is in principe alle ‘drinkwater’ verdacht. Klassehotels zijn doorgaans veilig. Wees vooral alert met voedsel en drank buiten het hotel.

Dossier Zomer-Vakantie

loeren er de argeloze toerist. Dit zijn ééncellige diertjes die zich in de darm nestelen en zware buikloop teweeg brengen. Ze kunnen doordringen tot in de lever, soms zelfs tot in hart en hersenen. En als men dan na grondige dokterbehandeling genezen is, duikt het beestje soms jaren later weer op. De zogenaamde incubatietijd, tussen besmetting en het uitbreken van de ziekte, bedraagt meestal 2-4 weken, maar het kan ook jaren zijn.

En soms ook ... verstopping

Hoe eigenaardig het ook moge klinken, er zijn mensen, vooral vrouwen, die op vakantie ver van huis in een ander klimaat door de gewijzigde voeding met verstopping reageren. Wat in warme gebieden nog problematischer is vanwege ophoping van toxische stoffen in de darm. Ook hier geldt: neem uw voorzorgen.

Tips

56/14-40825-05

De blokjes ijs ...

Als regel geldt hier – en nog meer in Zwart Afrika – geen water drinken, tenzij uit goed gesloten flessen van een bekend merk. Zelfs om de tanden te poetsen. Blokjes ijs in de cola of whisky, ergens op uitstap, kunnen er echter

teveel aan zijn. Mijd in die landen ook ijsjes uit toestellen. Thee is steeds veilig, omdat het water daarvoor steeds goed gekookt wordt. Baad in Egypte en Zwart-Afrika in geen enkel zoetwater buiten het zwembad van het hotel: smerige beestjes, zoals de amoebe be-

• Op verre reis: naar Zwart-Afrika, Midden- en Zuid-Amerika en Azië: steek tijdig uw licht op bij het Instituut voor Tropische Geneeskunde in Antwerpen: Travelfoon 0900-10-110 – www.reisgeneeskunde.be. • Bij diarree: een goed, snel werkend natuurmiddel bij diarree van welke aard ook, dat actieve, absorberende medische kool plus plantenextracten bevat, is Primafec (Primrose, apotheek), eventueel te combineren met Bio-Flora (Pharma Nord, apotheek). • Bij (neiging tot) verstopping: het snel werkend Frangulabiose (Fytobell, apotheek) met frangula of sporkenhout en een probioticum. • Denk erom: duiken weken, zelfs maanden na de vakantie in tropische of subtropische gebieden diarree, griepachtige of koortstoestanden op waar de dokter geen weg mee weet, zeg waar u op vakantie was en vraag contact op te nemen met het Instituut voor Tropische Geneeskunde in Antwerpen.

Laat de natuur je helpen! Te weinig energie? Chlorella geeft je een superboost Het is een hectische tijd en veel mensen kunnen het niet meer aan, het ontbreekt hen aan energie. De voeding is verarmd, er is de stress, te weinig vitamines en mineralen. Gelukkig heeft de natuur het beste geschenk klaar: chlorella. Gebundelde power met de meest krachtige concentratie aan voedingsstoffen: mineralen, enzymen, aminozuren, nucleĂŻnezuren, vitamines, inbegrepen de belangrijke vitamine B12, wat heel zeldzaam is. Chlorella geeft een boost aan je energie, beschermt de levercellen, stimuleert de spijsvertering, maakt de huid jonger en frisser, laat de huid sneller helen, verkleint de kans op overgevoeligheid in het pollenseizoen, ontzuurt het lichaam, drijft giftige stoffen af en pept je op als je in een dip zit.

Chlorella: het beste uit de natuur voor een gezonde geest in een gezond lichaam! Verkrijgbaar in de apotheek met cnk-bestelcode: 2600-732

Slaap je niet zo lekker? Escholcin: Helpt natuurlijk Slaap is levensnoodzakelijk. Wie langdurig te weinig slaapt, heeft meer kans op slapeloosheid en dat is dus levensbedreigend. Dat is nogal wat, want de helft van de volwassen landgenoten slaapt slecht en een groot deel van hen doet een beroep op synthetische slaapmiddelen. Dat is niet aan te raden, omdat de REM-slaap wordt verstoord en dat is precies de herstellende slaapfase. Daarom ben je veel beter af met een natuurlijk middel dat je gemakkelijker laat slapen zonder bijwerkingen. Escholcin is zoâ&#x20AC;&#x2122;n prima middel dat je rustig maakt en de natuurlijke slaap herstelt.

Escholcin in de apotheek met cnk-bestelcode: 1744-309

Trage stoelgang weer snel vlot dankzij Frangulabiose De belangrijkste barometer van onze gezondheid zijn de darmen. Daarin wordt via de flora het voedsel opgenomen en doorgegeven aan de bloedsomloop. Hier wordt ook de immuniteit opgebouwd.

door volwaardig voedsel, goede probiotica waarvan het belang door onderzoek steeds meer wordt onderstreept, maar ook door regelmatige en grondige evacuatie van gifstoffen via de stoelgang.

Gezonde darmen staan borg voor een sterke weerstand tegen ziekten, maar ook tegen overgevoeligheid in het pol-

Als die hapert, dan vergiftigt het lichaam zichzelf.Je kan er ongelooflijk snel iets aan doen met een veilig natuurlijk middel op

lenseizoen. Het is dus van levensbelang de darmen gezond te houden of te maken,

basis van Frangula verrijkt met goede probiotica: Frangulabiose van Fytobell.

Een onmisbaar product dat je nooit in de steek laat.

Verkrijgbaar in de apotheek met cnk-bestelcode: 1785-187 voor de 50 capsules en 1744-317 voor de 100 capsules.

Of vraag ernaar in de betere natuurwinkel

www.fytobell.be

Gezonde kracht uit de natuur !

56/14-39331-05

Meer informatie? Tel. 011/371924 of e-mail: info@fytobell.be

reportage

De perfecte hulp tegen haar snoepdrang

- 11 kg afgeslankt !

“Reeds van kindsbeen af heb ik een sterke drang naar zoetigheden maar die chroom tabletten hebben op een doeltreffende manier het probleem helpen oplossen,” zegt een 11 kg afgeslankte Agnes Geres. “Ik kan nu zelf koekjes bakken zonder ze zelf allemaal op te eten,” vertelt ze.

A G N E S

C. Wels

“Dankzij chroom is mijn snoepdrang is volledig verdwenen en ik ben 11 kg afgeslankt omdat ik niet langer zoetigheden eet,” zegt Agnes Geres.

Iedereen met een uitgesproken zin naar zoet weet exact wat Agnes meemaakte toen ze een snoepje zag liggen, wat chocolade of een koekje, maar de 28 jarige vrouw heeft geluk gehad dat ze een weg gevonden heeft uit die “gevangenis”. “Ik las in een artikel dat chroom de drang naar zoet kan helpen verminderen. Ik wou dat dan ook wel eens proberen,” zegt ze. “Het werkte wonderlijk wel, en zodoende ben ik 11 kg afgeslankt. Vroeger woog ik 81 kg en nu nog 70 kg en sinds een hele tijd kan ik op gewicht blijven.”

56/14-40832-05

Reeds effect weken

binnen

enkele

Agnes startte met chroom zo’n anderhalf jaar geleden en was benieuwd of het voedingssupplement wel zo doeltreffend zou zijn als men beweerde.

“Reeds na twee weken voelde ik hoe mijn drang naar snoep verdween, en mijn hongergevoel verminderde,” vertelt ze. Het kwam niet alleen door het snoepen maar ook door haar zwangerschap dat ze die kilo’s “teveel” had. “Na de bevalling, vijf jaar geleden, heb ik nooit alle kilo’s terug verloren. Het viel écht tegen om te vermageren,” herinnert Agnes zich.

Voelt zich meer zelfzeker

Als ze terugkijkt dan herinnert ze zich hoe moeilijk ze het had om de juiste kleren te vinden. “Ik herinner me dat het niet makkelijk was om een kleedje te vinden dat mij paste en waarin ik me mooi kon voelen, maar nu heb ik dat probleem niet langer meer,” zegt ze. “Ik voel me nu zelfzekerder omdat ik mij beter in mijn vel voel.”

Geen honger meer bij het opstaan

Naast het feit dat Agnes niet langer een sterke drang naar zoetigheden heeft, merkt ze eveneens dat het chroomsupplement een invloed heeft op haar eetlust. “Voor ik met chroom begon had ik steeds een hongergevoel reeds van bij het opstaan. Ik had de drang onmiddellijk iets te eten zodra ik uit bed kwam. Nu gebeurt het vaak dat ik tot de middag geen echt hongergevoel meer heb, ik denk dat mijn metabolisme veranderd is.”

Houdt van koekjes bakken

Een van de dingen die Agnes het liefste doet is koekjes bakken. “Eerst bakte ik enkel koekjes voor mijzelf, maar vrienden en familie vroeger er ook naar. Ik begon dus te experimenteren en onder-

tussen kan ik echt wel goed koekjes bakken,” zegt Agnes. Natuurlijk is het een probleem als je koekjes bakt om ervan af te blijven als je een sterke drang naar zoetigheden hebt, maar nu is dat uiteindelijk geen probleem meer,” weet ze te vertellen. “Mijn snoepdrang is gewoon verdwenen, en ik eet niet meer zoveel koekjes als vroeger.”

Je “zin naar zoet” uitschakelen

Chroom is een spoorelement dat wij, mensen, nodig hebben voor verschillende redenen. Een van die redenen is dat het lichaam chroom gebruikt om de juiste bloedsuikerbalans te behouden. Chroom helpt glucose (suiker) uit het bloed naar de cellen te brengen, daar waar het dan kan omgezet worden in energie. Als je een tekort aan chroom hebt, dan werkt dit systeem niet optimaal. Als een gevolg daarvan kan suiker zich ophopen in de bloedbaan in de plaats van gebruikt te worden voor het maken van energie. Dit zorgt er voor dat je je loom en prikkelbaar gaat voelen en je een drang hebt om iets zoet te gaan eten. Uiteindelijk zal het tussendoor snoepen een effect hebben op je gewicht. Anderzijds als je de balans herstelt door je lichaam voldoende chroom te geven kan dat die uitgesproken drang naar iets zoets tegengaan. Wat je moet weten van chroomsupplementen is dat chroom samen met bakkergist een goede chroombron is. ChromoPrecise, het enige door EU-aanvaarde organisch chroomgist, heeft een zeer goede biologische beschikbaarheid heeft (opname door het lichaam) en ChromoPrecise heeft eveneens een hoge constante kwaliteit.

Kortjes... Handen vrij dankzij de sterke armen van Pippi De Pippi-carrier van Kleine Dreumes is een unieke drager voor een autostoeltje. De drager is compact verpakt en gemakkelijk mee te nemen in je handtas. Klap Pippi volledig uit, plaats haar op het winkelwagentje en bevestig het autostoeltje met twee riempjes. In een ogenblik zit je kleine schat stevig vast bovenop je winkelwagentje. Dankzij de sterke armen van Pippi heb je niet alleen je handen vrij om zorgeloos boodschappen te doen, je houdt ook meer ruimte over in je wagentje om je koopwaar te leggen. De sterke Pippi-armen zijn universeel en passen wereldwijd op alle winkelwagentjes. Prijs: 39,95 euro - www.kleinedreumes.nl

SmartSleeve brengt de Provence in huis! Aan welke geur denk je bij het horen van de Provence? Juist, lavendel! Laat smartSleeve nu net geurende lavendelcapsules in zijn slaapverbeteraars hebben toegevoegd waardoor je je in ‘no time’ in de Provence waant en een ontspannen nachtrust tegemoet gaat. Uit Weens onderzoek blijkt immers dat lavendel beter werkt dan Prozac! Resultaten wijzen uit dat lavendel je minder angstig maakt en je een gevoel van welbehagen geeft. Met een Sleep Relaxed rond je matras of kussen zal je zalig slapen en tover je elke nacht om in eentje om nooit te vergeten. De prijzen voor de matras- en kussenhoezen zijn afhankelijk van het formaat. Matras: Vanaf 174 euro voor 200/210x80 cm. Kussens: Vanaf 59,95 euro voor 60x40 cm. www.smartsleeve.be

Hemels zacht mango-ijs overgoten met een coulis van frambozen. Dat is echt de zomer in een potje! Een ideaal tussendoortje dat jouw smaakpapillen tot in de zevende hemel brengt. Häagen-Dazs roomijs bestaat uit natuurlijke en kwaliteitsvolle ingrediënten. De basisingrediënten - melk, room en eigeel – worden met veel zorg uitgekozen en zijn afkomstig van boerderijen in de nabije omgeving van de fabriek in Arras, Noord-Frankrijk. Kwaliteit en de keuze voor de beste ingrediënten liggen dan ook al meer dan 50 jaar aan de basis van hun filosofie. www.haagen-dazs.be

56/14-40837-04

De zomer in een potje

Kortjes... Vetten, wel lekker, maar niet te veel ! Mensen met een voedingsgerelateerd overgewicht en obesitas problematiek die voornamelijk vetrijke voedingsmiddelen gebruiken, kunnen dankzij B-Slender de calorie-opname in het lichaam verminderen. B-Slender bevat de nieuwste generatie natuurlijke vetbindende, niet-opneembare FibrePrecise® vezel. Het unieke aan dit product ligt in het feit dat 1 tablet B-Slender is gestandaardiseerd om 20 gram vet (=180 kcal !) uit de voeding te absorberen en via de darmen te elimineren, zonder vetdiarree te veroorzaken. B-Slender maakt dat men af en toe mag toegeven aan de verleiding zonder dat men gewicht bijkomt! B-Slender (CNKreferentie: 2913-929; adviesprijs: 24,95 euro) is verkrijgbaar in elke apotheek, vraag de CNK-referentiecode van het product.

r a a n g n Dr a Zoet?

bare weerstaan n o ie d t e Weg m r zoetigheden! drang naa

Tandvleesproblemen en hartkwalen - hetzelfde verhaal

Iedereen heeft wel eens trek in iets zoets, maar sommige mensen hebben dit gevoel de hele dag door. Die onweerstaanbare drang naar zoet treedt vooral rond de late namiddag op en het lijkt wel alsof enkel snoep of chocolade ons vermoeidheidsgevoel van de baan kan schuiven.

Onderzoekers hebben een opmerkelijk verband ontdekt tussen tandvleesproblemen en hartkwalen. Wat er gebeurt, is dat bacteriën uit de mondholte via de bloedbaan door het lichaam reizen en de hartspier bereiken, waar ze moeilijkheden veroorzaken door ontstekingsreacties uit te lokken die de hartspier ernstig kunnen beschadigen. Interessant genoeg vertonen zowel aangetast tandvlees als het hartweefsel van patiënten met bijvoorbeeld chronisch hartfalen een lage concentratie van de vitamineachtige stof co-enzym Q10. Studies hebben aangetoond dat het nuttig kan zijn in deze gevallen ernaar te streven de Q10-niveaus in het lichaam te herstellen door te supplementeren met deze voedingsstof.

Bio-Chromium bevat nu een bijzonder stabiele bron van chromium, ChromoPrecise, samen met bakkersgist voor de aanbreng van die stoffen die nodig zijn om samen de actieve chromoduline te vormen. Chromium draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikerwaarden.

Verkrijgbaar in verpakkingen van 30 tabeltten (CNK 2549-798) en voordeeldoos van 90 tabletten (CNK 1173-459). Vraag de overeenkomstige CNK-code aan uw apotheker.

reeds vanaf 8,95 eUr !

Innoverend voor de gezondheid Minervastraat 14 - 1930 Zaventem Tel.: 02 /720.51.20 - Fax: 02 /720.51.60 e-mail: info-be@pharmanord.com

56/14-40819-05

Vanaf dit jaar heeft de Tarkett, de wereldwijde marktleider in innovatieve vloeren sportvloeroplossingen, beslist om ftalaatvrije plasticizers te gebruiken bij de productie van vinylvloeren in Europa. In het kader van Tarketts engagement voor meer duurzaamheid en eco-innovatie zijn deze nieuwe ftalaatvrije producten ontworpen voor een beter binnenmilieu en –luchtkwaliteit. Twee vliegen in één klap dankzij deze innovatieve technologie! www.Tarkett.be

BE_Chrom_Ad_MaarNatuurlijk_0114_90x220

56/14-40838-04

Leef gezonder dankzij Tarkett zijn ftalaatvrije technologie voor residentiële en professionele vloeren.

Dossier Zomer-Vakantie

Wat doet het weer met ons lichaam? Weer of ‘geen weer’, wij ondergaan het. En hoe welgekomen de vakantiezon ook is, waar veel zon is, is in regel ook veel schaduw. Maar, niet zeuren. Door rekening te houden met de schaduwzijden vermijden wij straks veel last en kunnen wij beter genieten. Maar wat doet het weer met ons lichaam? W.J.Duckaert

De weerman of –vrouw, die het ons allemaal vertelt, zit in onze hersenen en heet hypofyse. En die doet geen voorspellingen, maar reageert op het weer, via onze ogen, die lichtimpulsen opvangen, en sensoren op de huid. Dat heeft gevolgen voor ons welbevinden, voor ons hormonaal stelsel en ons gemoed. En beïnvloedt tal van organen. Temperatuur, luchtvochtigheid, de beweging van de luchtmassa’s en de bewolking spelen daar in mee.

56/14-40825-05

Weersschommelingen

Tussen de verschillende wolkenlagen en het aardoppervlak bevinden zich namelijk elektromagnetische spanningsvelden, waarin bij plotse weersschommelingen grote veranderingen

optreden. Vooral van een vertrekkend hoge druk- en een naderend lagedruggebied, evenals een doortocht van warmte- en koudefronten hebben weergevoelige mensen veel last. Zij voelen dat het eerst in hun littekens en gewrichten. Schommelingen in het serotonine (neurotransmitter) gehalte in de hersenen maken weergevoelige mensen prikkelbaar. Zij hebben dan nog maar weinig zin meer om te werken, slapen slecht, zijn moe en mat, krijgen hoofdpijn, worden duizelig, hun hart gaat jagen enzovoort. Grote hitte belet de meeste mensen om goed te slapen, bemoeilijkt de genezing van ontstekingen en verhoogt

de stolbaarheid van het bloed. Als aanhoudend warme lucht op koude bodemlucht treft en er zich wolkenformaties vormen, als het gaat regenen, waaien en vooral als het plots zwoel wordt – daarmee bedoelen we warm en vochtig tegelijk – dan moeten hartlijders opletten en het kalmpjes aan doen: dat is infarctweer. Het hart moet dan immers sneller pompen terwijl de bloedstolling verhoogt en er een groter risico is op trombose. Wordt warme lucht afgelost door koude, dan reageren hoge bloeddruklijders met hartjagen en reumalijders met pijn in de gewrichten. Ook maag, darmen galpatiënten hebben dan meer last.

Dossier Zomer-Vakantie

of Bio-Q10 (Pharma Nord, apotheek). Het is natuurlijk niet de bedoeling dat wij de apotheek leegkopen. Maar wie uit ervaring weet dat het weer hem/ haar hier of daar parten speelt, kan zich op voorhand wapenen.

Ozonalarm

56/14-40825-05

Tips

Om beter tegen de weersschommelingen te kunnen: • voldoende, dat wil zeggen veel water drinken, niet bij maar tussen de maaltijden; • alle dagen tenminste een half uur naar buiten, weer of geen weer; • plusgeregeld in de sauna of het Turks bad, en wisseldouches (warmkoud-warm-koud) gebruiken; • regelmatig het lichaam droogborstelen of met een luffa-handschoen afwrijven: van de uiteinden naar het hart toe; • begin en eindig de dag met een Kneippse wateraanwending, bijvoorbeeld watertrappen in een met koud water tot op kuithoogte gevuld badkuip: zo trappen dat de voetzool telkens uit het water komt; • loom overdag of tijdens de reis? Laat koud water over uw polsen lopen, daar waar de slagaders zitten; • gebruik licht verteerbaar voedsel, bijvoorbeeld kip met een slaatje; • beperk sigaretten en alcohol. En koffie? Een kop ’s morgens ja; een

kop vóór men vermoeid is? Ook nog ja. Maar als men al vermoeid is, maakt koffie alleen maar zenuwachtig.

Goede middelen

Als het grauwe weer op het gemoed slaat: Reviva (Dodoens, apotheek) op basis van sint-janskruid. Het is bekend dat dit kruid de huid zongevoeliger maakt. Bij normaal gebruik: geen probleem. Bij angsttoestanden: Primasur (Primrose, apotheek) op basis van jatamansi en passiflora. Algemeen rustgevend: Composor 5 Stressor (Soria Natural, apotheek); Bij slaapstoringen, om over de berg te geraken: Escholcin (Fytobell, apotheek). Bij hartjagen en als hartversterker: Oxycard (Dodoens, apotheek); Bij hoofdpijn door weersverandering: ijsstick of pepermuntolie op de slapen (opletten voor de ogen!); Gezonde oppepper nodig? Ook bij lange autoreis en voor sporters: Fostprint Plus /Sport (Soria Natural, apotheek)

Daarvoor hoeft men niet op reis. Een Europese Richtlijn verplicht ertoe ozonalarm te geven als er meer dan 280 microgram ozon per kubieke meter in de lucht wordt gemeten. Ozon – O3 – is een drieatomige zuurstofmolecule – zuivere zuurstof is O2 – en een ademgif, dat vrije zuurstofradicalen produceert, net als sigarettenrook. Bij de grond ontstaat ozon door een fotochemische reactie op de uitlaatgassen en industriële uitwasemingen, die wordt uitgelokt door intense zonnestraling. Mensen met een longprobleem of gevoelige ademhalingsorganen bemerken dat zeer snel als de ademhaling bemoeilijkt wordt. Ook wie gevoelige slijmvliezen heeft. Anderen reageren met hoofdpijn. Bronchitis-, astma- en emfyseempatiënten krijgen de raad bij ozonalarm binnen te blijven, de ramen dicht te houden en geen zwaar werk te verrichten. In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, blijven landelijke en bosrijke gebieden – ook in Ardennen en Eifel – niet gespaard van zomerozon omdat ozon zich met de wind verplaatst. Wie er last van heeft kan de symptomen gevoelig verlichten met Selenium+Zinc (Pharma Nord, apotheek) plus ’s morgens en ’s avonds een bruistablet calcium. Bij longbeklemming, om de ademhaling te verlichten en eventuele hoest te bedaren: Primalair (Primrose, apotheek). En niet vergeten: veel, heel veel plat water drinken en daarbij ook wat extra zeezout gebruiken.

Te lage bloeddruk

Voor mensen met (neiging tot) hoge

Geef ouderdom geen kans! Pijnlijke & stijve gewrichten?

Artilane® is een uitzonderlijk natuurmiddel, de reacties van gebruikers liegen er niet om: gekraak in gewichten, ochtendstijfheid en pijn zijn verleden tijd. Artilane® geeft ondersteuning bij het versterken van het afslijtend kraakbeen en helpt de gewrichtsvloeistof terug aan haar smeerfunctie. Neem zeker de proef op de som! Slijtage Wees niet te laat, eens het kraakbeen totaal afgesleten is en het gewricht vervormd, kan niets de normale gewrichtsfunctie herstellen. Deze gewrichten, zoals de knieën, hebben vaak het meeste gewicht te dragen. Artilane® is reeds enkele jaren beschikbaar op de Belgische markt. Dit voedingssupplement helpt bij het verbeteren van de beweeglijkheid en verlicht de pijn. Het mooie van heel dit verhaal is dat er geen ongewenste nevenwerkingen optreden.

houden in weefsels die wrijving ondergaan. Het zorgt ervoor dat het kraakbeen zijn schokdempende functie kan vervullen en dat de gewrichtsvloeistof het gewricht kan ‘smeren’. Antioxidanten vangen de vrije zuurstofradicalen, die oorzaak zijn van veroudering en aftakeling. Artilane® bevat de antioxidanten quercetine en lycopeen die de pijnlijke ontsteking afremmen, evenals vitamine C. Deze beschermt het bot én collageen tegen de nefaste invloeden van de vrije zuurstofradicalen.

Het werkt écht!

Dagelijks ééntje

Artilane® bevat collageen, hyaluronzuur en antioxidanten. Collageen is het belangrijkste bestanddeel van kraakbeen. Het collageen in Artilane® is gehydroliseerd, zo wordt het snel omgezet in hoog moleculair, zeg maar kant-en-klaar collageen. Hyaluronzuur is de natuurlijke stof die ons lichaam helpt om water vast te

De Artilane®-drinkampullen hebben een aangename frambozensmaak en zijn vrij verkrijgbaar bij de apotheker (CNKcode 2550-739). Drink gedurende twee maanden dagelijks één flesje Artilane®, aangelengd met water of fruitsap. Het product is eveneens geschikt voor diabetici. Een kuur van twee maanden kost 77,80 euro.

56/14-34401-05

Dossier Zomer-Vakantie

bloeddruk – hypertonie – geldt bij warm en zeker wisselvallig weer: de doktersmedicatie correct gebruiken – niet afwisselend meer en minder – met daarbij veel plat water: heet en zwoel weer drogen uit. En uitdroging verdikt het bloed en doet de druk stijgen. Hypotonie – te lage bloeddruk – wordt eigenaardig genoeg niet als ziekelijk beschouwd – tenzij hij het gevolg van een ziektetoestand zoals hartinsufficiëntie is – maar kan erg lastig zijn. Gaat men onder de 10(0) bovendruk dan wordt het ijl in het hoofd, wordt men draaierig en slap in de benen en geraakt men niet meer vooruit.

Wat doen?

56/14-40825-05

• ’s Morgens niet meteen uit bed: best eerst wat luchtfietsen. In ieder geval vóór het opstaan met bengelende benen een poos rustig op de rand van het bed zitten; • Neem de tijd om wat door de woning te slenteren en om te douchen: eerst lauwwarm, dan koud; begin aan de uiteinden en zo naar het hart toe, eerst links dan rechts. • Geniet van het ochtendmaal – niet overhaast. Een kop koffie mag, maar overdrijf er niet mee. Ook overdag. En laat het sinaasappelsap achterwege: veel te yìng. • Drink overdag veel plat water – daar mag bijvoorbeeld wat citroen, appelsap of molkosan in. En gebruik wat extra zeezout, snoep een beetje drop. • Eet overdag licht, maar vitaminenen mineralenrijk. Het avondeten niet te zwaar. • Maak, zo mogelijk, een avondwandeling. • Vóór het slapengaan: in de badkamer zoals ’s morgens watertrappen in een tot op kuithoogte gevulde badkuip. Goede hulpmiddelen: BioActive Magnesium (Pharma Nord, apotheek) of Magnesium Platinum (Mannavita,

natuurzaak) en het hartversterkend Oxycard (Dodoens, apotheek) op basis van crataegus/meidoorn.

Zware benen

Soms zwellen zelfs de enkels aan en ontstaan er ontsierende spatlijnen, voorbode van spataders. Vooral vrouwen hebben daar in de zomer last van. Diepere oorzaak van het probleem is het zwakker worden van het bindweefsel in de vaatwanden en het uitzetten van de aders of venen onder invloed van de hitte. Worden de terugslagkleppen in de beenaders ondicht ,dan ontstaan spataders. Overgewicht, tekort aan gezonde beweging, een ‘zittend’ leven en meer nog een ‘staand’ beroep werken dat in de hand.

Daarom: Vermijd te lang zitten, maar ook rechtstaan. Tijdens een lange reis in de trein af en toe rechtstaan en flink wat over en weer stappen. Met de auto(bus) onderweg? Tijdens de plaspauze flink wat bewegen. Ideaal: koordje springen. • Veel, heel veel water drinken. • Na de reis, bij thuiskomst: op met de beentjes. Leg ze omhoog met eronder een kussen. • Vóór het slapengaan of bij thuiskomst na een vermoeiende dag: koud water over de benen, van voeten t/m billen, van onder naar boven, eerst rechts, dan links. • Zo weinig mogelijk koffie, alcohol en suiker. • Een goed plantaardig middel is Vena (Bional, apotheek) of Bio-Pycnogenol (Pharma Nord, apotheek).

reportage

Probiotica voor een gezonde darmflora Naast een regelmatige darmtransit is voor de mens ook het interne milieu van de darm zeer belangrijk. Daar huist normaal gezien de ‘goede darmflora’, een bedekkend slijmlaagje met miljarden nuttige bacteriën die bijdragen tot onze gezondheid. Bij een verstoorde darmflora, met alle klachten van dien, hebben we er alle belang bij om met zogeheten ‘probiotica’ de goede darmflora te herstellen. C. Wels

56/14-40834-05

Rol van de goede darmflora

In ideale omstandigheden wordt onze darm - in toenemende mate vanaf de twaalfvingerige darm tot en met de dikke darm - bevolkt door meer dan 10¹³ nuttige bacteriën. Deze goede darmflora: • versterkt de weerstand en vermindert de kans op diarree: vreemde kiemen kunnen zich moeilijker op de darmwand nestelen en de stoelgang ontregelen; ook worden natuurlijke afweerstoffen gevormd • bevordert een goede darmtransit met een normale consistentie van de stoelgang • helpt bij de opname van bepaalde nutriënten (ijzer, calcium, kalium..) • produceert zelf bepaalde nutriënten (Vit K, vit B12, biotine..) • vormt een netwerk dat enkel kleine, volledig verteerde voedselpartikeltjes doorlaat, waardoor er minder kans is op voedingsintoleranties • bevordert de spijsvertering, bv. van lactose • bindt en voert toxische en kankerver-

wekkende stoffen af • draagt bij tot een normaal cholesterolgehalte

Een verstoorde darmflora

Helaas kan het harmonisch evenwicht van goede darmbacteriën verstoord raken. Ondermeer door een onvolwaardige voeding met teveel suiker en een gebrek aan vezels, door medicijnen (antibiotica, cortisone, ontstekingsremmers), door reizen, door stress, door verouderen, door radio- of chemotherapie…. Hierbij nestelen zich in de darmwand niet-nuttige tot ronduit schadelijke micro-organismen die toxische stoffen kunnen afscheiden. Gevolgen kunnen zijn: meer kans op diarree of constipatie, prikkelbare darm, slechte spijsvertering, winderigheid, opzetting, vermoeidheid, zwakke weerstand, allergie, voedingsintoleranties, huiduitslag….

Probiotica ter herstel

Gelukkig kunnen probiotica ingezet worden om de goede darmflora te ver-

sterken en te herstellen. Het gaat hierbij om gunstige, levende bacteriën, die zich aan de darmwand hechten en de harmonie in het interne darmmilieu herstellen.

Maak de goede keuze!

Helaas zijn er heel wat minderwaardige darmflorapreparaten op de markt. Wat zijn de vereisten voor een goed probioticum? • moet voldoende kiemen bevatten: minimum 100 miljoen à 1 miljard levensvatbare (!) bacteriën per dag, om de maagzuurbarrière te overleven • met humane darmflorastammen, niet afkomstig uit melkproducten: alleen deze hechten zich goed aan de darmwand • met zowel lactobacillen als bifidobacteriën, de twee belangrijkste groepen van gunstige darmbacteriën • zonder storende ingrediënten als suiker, glucose, gist, melk, kleur-, smaakstoffen… • werking ondersteund door klinische studies

Kyo Dophilus One per day , het darmflorapreparaat dat voldoet aan de strengste vereisten:

• een wetenschappelijk onderzochte synergie van de darmbacteriën Lactobacillus gasseri KS-13, Bifidobacterium bifidum G9-1 en Bifidobacterium longum MM-2 • met humane stammen van darmbacteriën, niet afkomstig uit zuivel of van dierlijke oorsprong, die zich specifiek hechten aan de darmreceptoren van de mens • bevat gegarandeerd 3 miljard levensvatbare kiemen per capsule op het moment van gebruik • zeer stabiele formule, waarvoor geen koeling vereist is

56/14-40822-05

Kyo Dophilus One per day

is een unieke en wetenschappelijk onderzochte synergie van humane, levensvatbare darmbacteriën (KYO-DOPHILUS®), die bijdraagt tot de opbouw van een harmonische darmflora

56/14-40815-05

60 caps. €13,50

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek CNK 2552-719 Info Mannavita: 056 43 98 52 - info@mannavita.be NIEUW SITE: www.mannavital.be 31

Dossier Hoofdpijn

Migraine Een storm in de hersenen Eén op vier Belgen heeft geregeld last van hoofdpijn. Acht tot tien op honderd lijdt aan migraine. En dat is niet zomaar hoofdpijn. Het is een heel preciese en vreselijke vorm van pijn, die overwegend vrouwen treft: kloppend, stekend of borend, een storm in de hersenen, met donder en bliksem, met overgevoeligheid voor licht en lawaai. En gezichtsstoringen: dat noemt men dan migraine met aura. Vaak ook braakneiging, hevig transpireren, soms diarree en verstopping. En vreselijke pijn, die in principe slechts één van beide hersenhelften treft. Vandaar de naam migraine, die zoveel betekent als ‘halve schedel’. W.J. Duckaert Wij hebben goed en slecht nieuws voor migrainelijders. Eerst het slechte: als men een migrainetype is, blijft men dat vaak voor het hele leven. Definitieve genezing kan in heel wat gevallen, maar is niet courant. En het gebruikelijke medicijn werkt zuiver symptomatisch. Nu het goede nieuws: Er zijn steeds uitlokkers. Het komt erop aan die te vinden. Lukt dat en mijdt men die, dan wordt men symptoomvrij en is men ‘als genezen’.

56/14-40826-05

Chinees eten

Zoals die muziekuitgever uit Los Angeles (VS), die ons schreef: ‘Toen ik vorige zomer op bezoek was bij familie in Vlaanderen, las ik een artikel van u over migraine. Ik lijd daar al jaren

aan en het werd steeds erger. U sprak daar over de uitlokkers, onder meer zout vanaf een bepaalde hoeveelheid en – vooral – natriumglutamaat, de op smaakbrenger in Chinees eten en kant-en-klaar soepen. Ik had al jaren de gewoonte mijn eten overmatig te zouten, at vaak bij de Chinees en als ik ’s middags geen tijd had, werd het een blikje soep. Ik volgde uw raad. En voor het eerst in jaren geen mingraineaanval meer! Met één uitzondering na een bezoek aan een Chinees restaurant. Ik heb er nu een ontdekt, die voor mij – en intussen nog andere klanten – bepaalde gerechten klaarmaakt zonder glutamaat. En in plaats van dat vele zout gebruikt mijn vrouw thuis nu keukenkruiden.’

Ontstekingsreactie

Migraine heeft te maken met een spel van uitzetten en samentrekken van bloedvaten in de slapen en met onsteking van zenuwuiteinden. Waarom bij de een en bij de ander niet? Er is een theorie die zegt dat het allemaal begint in het gezichtscentrum in het achterhoofd. Histamine, de lichaamseigen stof die bij allergische ontstekingsreacties een kapitale rol speelt, zou ook hier aan het werk zijn. Histamine is onder meer een regulator van onze waterhuishouding. Wat alvast die geschiedenis met het zout en het natriumglutamaat plausibel maakt. Een meer recente theorie ziet migraine als een poging van ons organisme om overactiviteit van de hersenen te

Dossier Hoofdpijn

dempen en een dreigend zuurstoftekort te voorkomen. Het zal de slachtoffers worst wezen.

56/14-40826-05

Zoek de uitlokker

Het komt er dus opaan de uitlokker te vinden. Dat zit vaak in iets, waar het slachtoffer bijzonder verzot op is. Ga na, wat op u toe treft. En handel daarna. • Zout en vooral natriumglutamaat: Mijd vooral het vele verdoken zout

in alle kant-en-klaar- en industriële producten. En weet dat natriumglutamaat niet alleen in Chinees eten zit, maar ook in pakjes- en dozensoepen, kant-en-klaargerechten ed. De reacties daarop treden vaak pas na 12-24 en zelfs 36 uur op. • Koffie: Alhoewel klassiek migrainemedicijn vaak hoog gedoseerd cofeïne bevat, kan overmatig gebruik van koffie een aanval uitlokken. Anderzijds is weekend- en vakantiemi-

graine en dito hoofdpijn een ontwenningsverschijnsel bij mensen, die door de week te veel koffie drinken en tijdens hun vrije tijd niet meer. Een beginnende aanval kan hier gestopt worden met een kop zwarte koffie en daarin het sap van een citroen. Lekker is wat anders, maar het helpt. • Bisfenol A en ftalaten: het eerste in plastic bekertjes en het tweede in PET-flessen: drinken daaruit kan bij gevoelige naturen een aanval uitlokken. • De menstruatie: Omstreeks de periode krijgen heel wat vrouwen een aanval. Zij weten uit ervaring dat zij dan water ophouden. En gebruiken dan door de arts voorgeschreven plaspillen. Die drijven het water wel af, maar meteen ook magnesium. En bij een tekort daaraan, zeker in combinatie met een tekort aan B-vitaminen – veroorzaakt bijvoorbeeld door de ‘Pil’ - ontstaat dan een aanval. • Hormonen: een deregulering van de oestrogeenstofwisseling kan aanvallen uitlokken. De hersenen bevatten namelijk vele oestrogeenreceptoren. Dan zwellen ook de borsten op. Een goed regulerend middel, dat tevens het borstkankerrisico indijkt, is Linidol (Nutriphyt, apotheek). • Keukenmigraine: Twee verschillende oorzaken: oververhit vet dat rookt en in de ogen prikt en een verkeerd geplaatst aanrecht, dat voor een zonbeschenen raam staat: het grote lichtverschil verplicht de pupillen tot een bestendig samentrekken en uitzetten. Met het bekende gevolg. • Stress: ook door zich te fixeren op een zeer stresserende situatie kan een aanval ontstaan. En omgekeerd door het wegvallen van de dagelijkse stress. • Pijnstillers: preventief klassieke pijnstillers slikken om een aanval te voorkomen is het domste wat men kan doen. Juist daardoor kan een aanval ontstaan. Problemen met de nekwervels: zie verder.

Dossier Hoofdpijn

Cluster, de mannelijke variant van migraine Is migraine overwegend een vrouwelijk probleem, Cluster-hoofdpijn, ook Horton-neuralgie en Bing-HortonSyndroom genaamd, is een nagenoeg exclusieve mannelijke aangelegenheid: een stekende, borende pijn, vooral in het voor- en achterhoofd, vaak aan één zijde, en rondom het oog. Het gebeurt dat het oog gaat tranen, dat de pupillen vernauwen en de slijmvliezen van de neus opzwellen. In zware gevallen kan het ooglid zelfs gaan ‘hangen’. Met een pijn zo vreselijk dat ze ooit tot zelfmoord heeft geleid. Typisch: de aanvallen, die een kwartier tot twee uur kunen duren, beginnen meestal omstreeks hetzelfde tijdstip, heel vaak ’s nachts tijdens de REMof droomslaap. Het gebeurt dat het slachtoffer tot acht maal in een etmaal getroffen wordt, om dan soms weken, zelfs maanden symptoomvrij te zijn. Net als bij hooikoorts speelt het weefselhormoon histamine hier een kapitale rol. Histamine brengt in beide gevallen een ontstekingsreactie op gang. Bij cluster verkrampen de bloedvaten in de hersenen. En juist zoals bij hooikoorts en migraine zijn er uitlokkers. Meestal echter gaat het om stress. Een beter resultaat dan met antihistamine bekomt men vaak met goed opneembaar magnesium. Om het sneller te laten gaan, de tablet oplossen in warm water en sloksgewijze opdrinken.

56/14-40826-05

Pijn is een alarmsignaal

Zouden wij geen pijn voelen, dan zouden wij ons geregeld levensgevaarlijk verbranden, niet naar de dokter gaan bij angina en doodgaan aan blinddarmontsteking. Ook hoofdpijn is een alarmsignaal. Wij willen snel van de pijn af. En dat mag. Maar het is niet omdat wij het alarm afgezet hebben, dat de brand geblust is. Bij de diverse oorzaken van hoofdpijn dient men vooral rekening te houden met de lever, de ogen en de nek als

oorzaak van het kwaal of beletsel om te genezen. De lever: samen met abnormale vermoeidheid is hoofdpijn een typisch leversymptoom. Pijnstillers belasten de lever nog meer. Tip: wanneer de stoelgang slap en geelachtig is, heeft de lever er iets mee te maken. Spaar uw lever: weinig vet, geen alco-

hol; mijd een tijdje alle levensmiddelen met rode kleur; gebruik een goed natuurmiddel. De ogen: Vaak weet men niet dat er hier iets niet klopt. Zo kan het dat men een heel klein beetje scheel ziet, te weinig om te worden opgemerkt of dat beide ogen niet op exact hetzelfde moment een object zien en dat er sprake is van een prisma ... met hoofdpijn als gevolg.

Dossier Hoofdpijn

De nek: door foute houding, verspanning ten gevolge van onder meer stress, een ongeval en sleet – soms door een lichte verschuiving – wordt de beweeglijkheid van de halswervels ingeperkt en ontstaat vaak chronische hoofdpijn, zelfs migraine. Een chiropractor of osteopaat verricht hier soms kleine wonderen. Ook stress en tekort aan magnesium spelen een grote rol. Stress – psychische stress – ook angst en louter fysieke stress en spanning in nek en schouders door uren lang in de auto of voor het scherm te zitten – kunnen spanningshoofdpijn uitlokken. Meestal gaat het dan om een vrij doffe, zich van achter naar het voorhoofd uitbreidende pijn, die uiteindelijk als een spannende ring om het hoofd drukt. Tip: na een vermoeiende dag uitvoerig warm water over nek en schouders laten lopen. Tekort aan magnesium: vooral stress en alcohol, maar ook de anticonceptiepil, plaspillen, zwangerschap en borstvoeding roven magnesium, het ‘zenuwmineraal’, dat meestal al te weinig in onze dagelijkse voeding zit. Tip: nachtelijke kuitkrampen kunnen op magnesiumtekort wijzen (of op tekort aan Q10 bij gebruik van cholesterolremmers).

Goede natuurmiddelen • Bij migraine: om de voornaamste diepere oorzaken aan te pakken met onder meer leveren andere spijsverteringsproblemen, stress en verspanningen, een 3 tot 6 maand durende kuur met Primahed. Wat het mijden van uitlokkers en chiropraxie niet overvloedig maakt. Bij een aanval combineren met Primal (Primrose, beide in de apotheek). • Bij allerlei pijn, ook hoofdpijn: Primal • Bij magnesiumtekort: bij voorkeur een goed opneembaar middel, bv. BioActive Magnesium (Pharma Nord) of Magnesium Platinum (Mannavita, natuurzaak en apotheek). • Goede levermiddelen: Cyrasil (Soria natural, apotheek), mariadistel tinctuur (La Drôme, natuurzaak), Lipistat (Dodoens, apotheek)

56/14-40826-05

• In een aantal gevallen blijkt 150 mg Bio-Q10, over maanden genomen, een gevolige verbetering te geven.

56/14-40821-05

• Stress: Sorizen 32 T (Soria Natural, apotheek) of Primacalm (Primrose, apotheek)

vervaardigd van dubbelglas. De temperatuur kun je instellen van 11 tot en met 18 graden Celsius. www.ices-electronics.com

wedstrijd

sms: THema (spatie) Wijn (spatie) naam en adres naar 3460.

Win een WK-puzzel een vanWin Jumbo! isoleerkan van spirit of denmark Hou je van puzzeDe Spirit Vacuum Flask, met len, maar ook van een inhoud van 1 liter, heeft het Wereldkameen druipvrije uitloop en een pioenschap voetergonomisch handvat, wat het bal? Jumbo zorgt makkelijk maakt om de kan te dragen en te dienen. Dankervoor dat je niet zij zijn gelakt stalen oppervlak moet kiezen, dankzie je geen vingerafdrukken op zij de gloednieuwe de kan. Koffie of thee blijft tot WK-puzzel. Niet één, niet 6 uur warm, maar twee, ook koude maar drie puzzels én een voor dranken is de isoleerkan poster zorgen voor eindeloos plezier. Warm perfect te gebruiken. op met de puzzel ‘voetbal waanzin’ van 500 puzzelwww.spirit.dk stukken, geef de aftrap met de tweede puzzel van 750 stukken en win de match met de voetbalpuzzel van 1000 stukjes!

sms: THema (spatie) spiriT (spatie) naam en adres naar www.jumbo.eu 3460.

1 4 9

6 5 3 7 8

1 3 7 6 2 4 3 3 1 6 4 9 3 2 1 7 8 8 9 2 6 5 7 6 4 5 9

6 9 7 2 8 4 1 5 9 3 5

9 3 7 9 2 1 2 4 6 7 5 8 3

Deze puzzelwerd werdgemaakt gemaaktdoor door‘De 'DePuzzelaar’: Puzzelaar': Deze puzzel VlaamsePuzzels! Puzzels! Betere Beterepuzzels puzzelszijn zijnererniet! niet! Vlaamse © copyright © copyrightDe DePuzzelaar Puzzelaar 10/12-22019

Win een geurpakket van Adidas! Voor deze nieuwe limited edition geuren lichaamsverzorgingslijn get ready! heeft Adidas zich laten inspireren door de kleurrijke levenswijze van Brazilië. Brazilië is veel meer dan alleen een land. Het is een gevoel. Een unieke combinatie van vreugde, dans en vrijheid. Een land die zich vol enthousiasme overgeeft aan wedstrijden en sportevenementen! Get ready! omarmt de unieke manier waarop Brazilianen zich voorbereiden om hun enthousiasme en voorliefde voor sport te uiten. Dit pakket vol frisse en spannende geuren bestaat uit een eau de toilette, een after shave, een deo en een hair & body wash. www.adidas.be

56/14-34708-05

Wil je kans maken op één van deze prijzen?

Stuur dan voor 16/06/2014 een SMS naar 3460. SMS: MAAR NATUURLIJK (spatie) PUZZEL of ADIDAS (spatie) naam + adres naar 3460* * 0,50 euro per verzonden sms. Deelnemen kan zo vaak je wil. Minderjarig? Vraag toestemming aan je ouders. De winnaars worden persoonlijk op de hoogte gebracht.

reportage

Dankzij een effectief supplement:

Weer ﬁt genoeg voor ﬁtness

“De stijfheid is uit mijn heup verdwenen en ik kan weer genieten van ﬁtness en werken in de tuin dankzij seleen en zink tabletjes” zegt mevrouw Cuppen. Ze is heel blij dat vrienden haar adviseerden om een supplement met seleen en zink te gaan gebruiken. ‘Anders waren mijn heupen nu waarschijnlijk veel minder soepel en had ik lang niet zoveel plezier in de wekelijkse ﬁtness,’ zegt ze lachend. C U P P E N

C. Wels

‘Ik hou van actieve vakanties, ﬁtness en in de tuin werken. Dankzij mijn tabletjes met seleen en zink kan ik dat nog lang volhouden,’ zegt mevrouw Cuppen.

‘Die tabletjes zijn voor mij echt een uitkomst,’ gaat mevrouw Cuppen verder. ‘Ze houden mijn heupen heerlijk soepel en ik hoef er verder niets voor te doen. Ik gebruik ze nu al meer dan drie jaar naar volle tevredenheid. Mijn man en ik reizen graag, en ook thuis ben ik graag actief, bijvoorbeeld in de tuin of met de wekelijkse ﬁtness. Dat gaat nu weer als vanouds. Natuurlijk voel ik zo nu en dan nog wel iets, maar daar kan ik heel goed mee leven. En zelfs de fysiotherapeut heb ik niet meer nodig’

56/14-40830-05

Gewrichten

Het balletje kwam aan het rollen toen mevrouw Cuppen een aantal jaren geleden een tip kreeg van de begeleidster van de 50+ ﬁtnessgroep waar zij wekelijks naartoe gaat. ‘Zij merkte toen al dat ik steeds meer met mijn been ging trekken tijdens het lopen en adviseerde me om naar een

therapeut te gaan. Ik heb haar raad opgevolgd en toen er foto’s werden gemaakt van mijn heup, bleek er sprake te zijn van slijtage. Ik heb vervolgens ongeveer drie jaar therapie gehad en ik had ook injecties kunnen krijgen, maar dat wilde ik liever niet. Die helpen maar tijdelijk en je mag er niet meer dan drie hebben. Dat wilde ik zo lang mogelijk uitstellen.’

Tip van vrienden

Gelukkig voor Mevrouw Cuppen hoefde het zelfs helemaal niet zo ver te komen. Ze bleef onder behandeling bij de therapeut, maar hoorde toevallig van vrienden dat zij in een soortgelijk geval veel baat hadden bij een voedingssupplement met seleen en zink, waar ook vitaminen zoals vitamine C aan toegevoegd zijn. ‘Ze raadden me aan om het ook eens te proberen. Ik heb toen een doosje gekocht en begon elke dag een tabletje te gebruiken.’

Gunstig resultaat

Het duurde niet lang of mevrouw Cuppen merkte dat ze soepeler kon bewegen. ‘Het effect was zelfs zodanig dat ik op zeker moment, toen we terugkwamen van een vakantie, de therapeut heb opgebeld om te zeggen dat ik voorlopig met de behandeling wilde stoppen. Dat is nu alweer een paar jaar geleden, en ik ben sindsdien niet meer bij hem geweest. Mijn heup voelt bijna als normaal aan en speelt alleen na extra zware inspanningen soms wel eens op. Maar daar kan ik heel goed mee leven. De hoofdzaak is dat ik niet stil hoef te zitten en weer lekker kan bewegen.’

Britse onderzoekers roepen op tot actie Door de steeds intensievere landbouw komen er wel steeds meer kilo’s graan van de velden, maar deze bevatten steeds minder van bepaalde mineralen en zo ook

kwaliteit bovenal

Niet alleen bij de intensieve landbouw zit er weinig seleen in de oogst, ook bij eco- of biologische boeren valt het tegen. De dieren op een biologische boerderij krijgen geen bijvoeding met vitaminen en mineralen. Dus ook geen seleen. De mest van deze dieren bevat weinig seleen en als deze mest op het akkerland verspreid wordt zal er uiteindelijk in het graan ook niet veel seleen aanwezig zijn.

Verplicht seleen toevoegen in Finland

In Finland was het gehalte aan seleen in de bodem, in de voeding en dus ook bij de mensen (volgens analyse van de teennagels), zo laag dat de overheid midden jaren 80 besloten heeft om verplicht seleen toe te voegen aan kunstmest. Deze maatregel had een prima effect op de hoeveelheid seleen in de voeding en qua inname van deze stof door de Finnen. In Finland loopt de overheid voorop. Daar wordt wat goed is voor dieren ook toegepast op mensen. Helaas is Finland het enige land in Europa dat het tekort in de voeding op die manier opgelost heeft. De rest van Europa moet zijn toevlucht nemen tot een supplement. Binnen de EU heeft een speciaal Agentschap (EFSA), dat onderzoek doet naar de beweringen rond vitaminen en mineralen, de volgende beweringen wetenschappelijk bewezen geacht: Seleen draagt bij tot: • de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade • de normale werking van het immuunsysteem • de instandhouding van normaal haar en nagels • de normale werking van de schildklier • voor een goede spermatogenese (vruchtbaarheid van de man)

Welke soort kiezen

56/14-40830-05

Seleen supplementen zijn te koop in verschillende vormen. Ook hier heeft de EFSA onderzocht wat goed was en wat beter. Als de beste soort seleen kwam seleen verrijkt gist naar voren. Deze organische vorm wordt 150-200% beter opgenomen dan anorganisch seleen (bijvoorbeeld natriumseleniet). Het EFSA rapport is gebaseerd op onderzoek met seleen verrijkt gist dat aangeboden wordt door 5 verschillende producenten van deze stof. Van al deze is er één gestandaardiseerd, met name SelenoPrecise. Dat wil zeggen dat je zeker bent dat je telkens met SelenoPrecise evenveel actief seleen hebt, bij élke productie en bij élke inname.

Luie darmen? Harde darminhoud?

kokosmeel + *psyllium + lactobacillen

Gebruik Darmoton, natuurlijk vezelpreparaat voor een regelmatige transit*, een zachte darminhoud* en een gezonde darmfunctie*

300 gr. €12,50

* met hulzen van blonde psyllium (vlozaad)

DARMOTON is een totaalpreparaat voor de darm dat voor een optimale werking eveneens bevat: kokosmeel, dé topbron van ruwvezels zonder gluten, de darmflorabacterie Lactobacillus acidophylus en fructo-oligosacchariden.

Vezels te omslachtig? Extra prikkel nodig? Bevorder je darmtransit1 en ondersteun het afslanken2 met Darmoton forte in capsulevorm met senna en anijs die bijdragen tot een normale werking van de darmen 2 met berk en javathee die de eliminatie van water ondersteunen en bijdragen tot het afslanken 1

60 V-caps. €8,69

Darmoton forte: niet te gebruiken door zwangere en zogende vrouwen, door kinderen en mensen met maag- en darmaandoeningen

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek (CNK’s: 2609-139/2875-698) Info Mannavita: 056 43 98 52 - info@mannavita.be NIEUW SITE: www.mannavital.be

56/14-40816-05

steeds minder seleen. Zelfs als we gezond eten. Volgens professor Margaret Rayman is de inname van seleen in Engeland de laatste decennia gehalveerd. Een van de artikelen die ze schreef in medische vakbladen had de titel: “Seleen in de voeding: tijd voor actie!”.

Helpt bij het behoud van een gezonde huid1

Kortjes...

Draagt bij tot een normale collageen productie2

Bruisend, fruitig en ultra verfrissend

Speelt een rol in de normale werking van de schildklier

Het beste halen uit water en sap: daar staat Tönissteiner voor! Het bronwater verrijkt met een vleugje citroen maakt van deze bruisende limonade de ideale verkwikking. Tönissteiner Ice Break Fit is rijk aan mineralen, zoals calcium en magnesium, en is een bron van vitamines. In de Tönissteiner visie is er geen plaats voor kleurstoffen of bewaarmiddelen. Bovendien bevat deze dorstlesser geen suiker en is dus ook geschikt voor diabetespatiënten. www.tonissteiner.be

Hou je licHaam gezond – met slechts één tablet per dag

Met het nieuwe Earthchef bakprogramma van BergHOFF bak je er vast en zeker iets van!

Ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem1,2,4

Dankzij het kookgerei van BergHOFF ben je niet alleen zeker dat je lekker kookt, maar ook milieuvriendelijk! Koken is een kunst op zich. Het kiezen van de juiste materialen om heerlijke gerechten te bereiden, is met het bakprogramma van Earthchef geen kunst, het is een evidentie. Van taartvormen, tot pizzabodems, alles waar je culinaire hartje naar verlangt. Het lichte carbonstaal zorgt voor een energiebewuste en gelijkmatige warmteverspreiding. De unieke ferno-keramische antikleeflaag zorgt voor feilloze bakresultaten, zonder gebruik van vetstoffen. Taartvormen: Prijs: 7.4 euro (21 x 21 x 3 cm) Prijs: 9.8 euro (28 x 28 x 3.5 cm) www.berghoffworldwide.com

Draagt bij tot de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress1,2,4,5 Draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot vermindering van moeheid2,3 1: Zn. 2: Vit. C. 3: Vit. B6. 4: Se. 5: Vit. E.

Pharma Nord is één van Europa’s grootste fabrikanten van voedingssupplementen (GMP gecertificeerde eigen productie). Onze producten worden wereldwijd in meer dan 45 landen verdeeld.

Innoverend voor de gezondheid

Minervastraat 14, B-1930 Zaventem Tel.: 02 720.51.20 – Fax: 02 720.51.60 E-mail: info-be@pharmanord.com

Verkrijgbaar in apotheken vanaf € 8,55. Per dag volstaat 1 tablet. Selenium+Zinc 90 tabletten aan € 18,40 (= voor 3 maanden !). Vraag de code cnK 1173-434

BE_Selen-Zink_Ad_MaarNatuurlijk_DU_0514_90x220

Dit boek is die ene gids die je wilt geven aan een vriend, kennis of geliefde die een gezondheidscrisis doormaakt. Of het nu om een ernstige ziekte, een ongeval, een operatie of een levensbedreigende gebeurtenis zoals een beroerte of hartaanval gaat. Het is een perfecte handleiding om die moeilijke periode door te komen. Uitgeverij Manteau Prijs: 21,99 euro

56/14-40817-05

56/14-40915-05

Emotioneel gezond bij ziekte

Als men bij de productie van kaas verzuurde melk stremt, dan vlokt de hoofdmoot van de melkeiwitten uit tot brokjes stremsel, waaruit later de kaas wordt geperst. Uit de achterblijvende witgele vloeistof of de “melkwei”, kan vervolgens nog een zeer hoogwaardig eiwit geﬁlterd worden: het melkwei-eiwit. Dit melkwei-eiwit heeft met 159 de hoogste biologische waarde uit de natuur, omdat het naast een uitstekende samenstelling met alle essentiële aminozuren ook goed wordt verteerd en ingebouwd in het lichaam. Ideaal zijn de hoge gehalten aan glutamine en aan de “vertakte keten aminozuren” leucine, isoleucine en valine, waardoor melkwei-eiwit in het bijzonder bijdraagt tot de groei en het behoud van de spiermassa.

VERZUURDE MELK

STREMSEL

MELKWEI

WHEY PROTEIN 90 PLATINUM: melkwei-eiwit

als hoogwaardige eiwitbron en als optimale voeding voor de spieren WHEY PROTEIN 90 PLATINUM

van Mannavital is een melkweieiwitisolaat, dat minstens 90 % eiwit bevat en uitzonderlijk laag is aan lactose en vetten. Het is dus géén concentraat dat minder eiwit, meer lactose en vetten bevat.

WHEY PROTEIN 90 PLATINUM

wordt verkregen door een natuurlijke cross ﬂow- microﬁltratie en niet door geforceerde ionelektroforese.

WHEY PROTEIN 90 PLATINUM

is vrij van suiker, kleurstoﬀen, kunstmatige zoetstoﬀen en bevat enkel wat lecithine voor een goede oplosbaarheid.

900 gr. €36,50

56/14-40814-05

WHEY PROTEIN 90 PLATINUM is ideaal voor iedereen die nood heeft aan extra en hoogwaardig eiwit zoals bij sporten, groei, vegetarische voeding, herstel, zwangerschap. De regelmatige inname van WHEY PROTEIN 90 PLATINUM draagt bij tot: • de groei van de spiermassa (atleten, groeispurt, herstel….) • de instandhouding van de spiermassa (ouderen, bedlegerigheid…) • de instandhouding van normale botten

Mannavital, voedingssupplementen van absolute topkwaliteit voor een doelgerichte aanpak

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek (CNK 3077-534) Info Mannavita: 056 43 98 52 - info@mannavita.be - www.mannavita.be nieuwe site: www.mannavital.be