Kissthemountain #48. Nunatak by kissthemountain

NÚMERO #48. NUNATAK

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PÁGINA ABIERTA

NUNATAK

Un nunatak es un pico montañoso rodeado por un campo de hielo y que destaca en el paisaje glaciar. Se utilizan como puntos de referencia en los grandes desiertos fríos y blancos. Es por esto por lo que en sus alrededores se emplazan bases permanentes, como las de los polos, o se asientan expediciones temporales. La belleza de esta palabra, que en el idioma de los inuits se escribe nunattak, es uno de los motivos por el que este número estival de Kissthemountain toma prestado este nombre. Pero no es el único. Como has podido leer en el párrafo anterior, estos picos que sobresalen en los campos de hielo sirven de referencia y eso en numerosas ocasiones se convierte en algo fundamental. Si pensamos en el término referencia con amplias miras, podríamos decir que el protagonista de esta portada, Luis Alberto Hernando, es una tanto para corredores que se inician en el trail como para los ya consolidados. Así nos dicen otros corredores y amigos como Maite Maiora, Miguel Caballero, Sheila Avilés, o Ramón Ferrer, en el artículo que hemos preparado sobre el tantísimas veces campeón del mundo. También es una referencia la guía de alta montaña Miriam Marco quien reclama una mayor presencia femenina en su oficio y a la que el estallido de la pandemia le cogió precisamente en el entorno de un nunatak en la Antártida; o la carrera de montaña, Gorbeia Suzien, que este año iba a convertirse en SuperSky Race de las Skyrunner World Series, y que, pese a la cancelación del circuito, pretende ser una de las pruebas del año. Camino de convertirse en referencias están Aroa Sío y Sílvia Puigarnau, quienes también tienen su protagonismo en este nuevo número de Kissthemountain, o proyectos como el de Summitify. Por último, y en este caso geográfico, el Roque Nublo constituye un punto de referencia en Gran Canaria, y a su vez se erige como emblema de la icónica, y también referente, Transgrancanaria. Vivimos tiempos confusos. Ojalá todos encontremos nuestro nunatak en el que nos sentamos protegidos y desde el que podamos deleitarnos en la contemplación del entorno que en este caso es la vida.

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FOTOGRAFÍA DE PORTADA Luis Alberto Hernando © Alexis Berg Número #48. Nunatak. Julio-Agosto 2020 EDITA Kissthemountain S.L. C/ Albaricoque, 18 18198 Huétor Vega – Granada info@kissthemountain.com REDACCIÓN Juanmi Ávila juanmi@kissthemountain.com MARKETING Y ESTRATEGIA Manuel Velázquez manuel@kissthemountain.com ARTE Kiko Cardona kiko@kissthemountain.com MAQUETACIÓN Y DISEÑO Kissthemountain

COLABORADORES Álex Colomina Maite Maiora Miguel Caballero Sheila Avilés Ramón Ferrer Sílvia Puigarnau Alberto Urtasun FOTOGRAFÍA Alexis Berg | SWS Damiano Benedetto | Infinite Trails Javier Vilar Ian Corless | Infinite Trails Fotoiosu Photography Selu Vega Carlos Llerandi Archivo Miriam Marco Indomitvisuals.com Patronato de Turismo Gran Canaria JCD Fotografía Miguel Rúa Fotografía Rubén Fueyo Van Marty | Reventón Trail Archivo Gorbeia Suzien Jacek Deneka Edu Martín Iunoumi Foto Alex Eggermont | Petzl Javipec Photo M. Knoll | FWT Lars Schneider | Dynafit Ariño Visuals Alberto Urtasun Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain. Kissthemountain no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

FOTOGRAFÍA: ARCHIVO KTHEM

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D R O P L I N E

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SUMARIO

12 PERSONAJES

LUIS ALBERTO HERNANDO. UN CORREDOR DIFERENTE.

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MERRELL MTL LONG SKY. LA PERFECCIÓN.

42 CHARLAS EN LA CIMA

MIRIAM MARCO. MUJER DE ALTA MONTAÑA.

60 TERRITORIOS

EL ROQUE NUBLO. LOS CUATRO ELEMENTOS.

76 MATERIAL

PUMA | X-BIONIC. EL MÁXIMO RENDIMIENTO.

92 CHARLAS EN LA CIMA

AROA SÍO. UNA HISTORIA DE SUPERACIÓN.

110 MATERIAL

LA HIDRATACIÓN BY CAMELBAK.

MARCO DE GASPERI

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SUMARIO

124 TERRENOS DE JUEGO

GORBEIA SUZIEN. UNA HISTORIA DE AMISTAD.

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DESAFÍOS

DESAFÍO MERIDIANO 0. SILVIA PUIGARNAU.

MUNDO PETZL

PETZL BINDI. 35 GRAMOS | 200 LÚMENES.

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226ERS. HIGH ENERGY GEL | ISOTONIC GEL.

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DU 3 AU 5 SEPTEMBRE 2020

130 KM D+ 8700 M

70 KM D + 5000 M

45 KM D+ 3400 M

KM VERTICAL D+ 1 160 M

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FOTOGRAFÍA © ALEXIS BERG | SWS

LUIS ALBERTO HERNANDO UN CORREDOR DIFERENTE

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Si uno piensa en Luis Alberto Hernando, o pregunta sobre él en el mundo del trail running, rápidamente se llega a la conclusión de que es un corredor especial. Da la impresión de que se toma este deporte con una gran normalidad, sin alardes. Sus vídeos en tono humorístico en redes sociales arrancan las sonrisas de todos los que los ven. Pero luego, está su otra vertiente. Al colocarse un dorsal, o más bien justo en el momento en el que termina la cuenta atrás que indica el inicio de una carrera, se transforma en un animal competitivo que le ha hecho convertirse en campeón del mundo en numerosas ocasiones o vencer en las carreras con más renombre internacional. En mi recuerdo, verlo pasar con la respiración muy acelerada y la mirada de concentración a la caza de Zach Miller en el Campeonato del Mundo de Penyagolosa. Y detrás de todo esto, como no se cansan de remarcar las personas que en este artículo nos hablan de él, hay mucho sacrificio, lucha, tesón y seguridad en sí mismo. Son cualidades que lo convierten en uno de los corredores más regulares que existen en el pelotón internacional y referente de muchos jóvenes que se acercan a este deporte. Gracias Maite, Miguel, Sheila y Ramón por hablarnos desde el corazón de un corredor sin duda diferente.

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FOTOGRAFÍA © DAMIANO BENEDETTO | INFINITE TRAILS

Texto introductorio: Kissthemountain

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PERSONAJES

MAITE MAIORA SOBRE LUIS

FOTOGRAFÍA © JAVIER VILAR | PENYAGOLOSA TRAILS

“Mi primer contacto con Luis fue en 2011, en la primera edición de la Kilimon Trail, en Mendaro. Apareció por allí y nos conocimos. Recuerdo también del principio una Haría Extreme, creo que en 2013. Ahí hice más relación. A partir de ese momento nos hemos visto en muchísimas ocasiones. Con Iosu, mi pareja, también tiene mucho vínculo. Para mí es un corredor referente y especial. Es un Jokin Lizeaga o algo parecido. No es cualquier corredor, y no lo digo sólo por su palmarés o porque me caiga muy bien. Para mí es una persona especial”. “Lo hace diferente su forma de ser, siempre de buen humor. Seguro que por dentro está nervioso, pero me gusta mucho cómo se toma las cosas. Prima mucho más el disfrute, el bienestar, las risas con todo… En el momento de la carrera, ya sí se pone serio, pero antes es muy diferente. Trabaja, entrena para ello, después para él y encima se ríe. Y luego, se avitualla tomándose dos cañas y riendo” “Compitiendo lo he visto alguna vez. Destaca por su casta, pero también por lo genético. Es como un animal. No para de luchar. Muchas veces cuando voy en carrera y tengo un pequeño bajón, me acuerdo de él. Me digo a mí misma que Luis nunca abandonaría, y eso me anima. Eso me pasa con él y no con otros. Luego está su forma de perder. Si gana, bien, pero si pierde nunca se lo toma mal. Y no está siendo falso cuando felicita a su rival. Es que se ríe incluso de sí mis-

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mo cuando pierde. Es único. ¿Te acuerdas aquel día en Zegama en el que le ganó Kilian por cinco o 10 segundos? Le mandó Iosu una foto y él la puso en redes diciendo “A veces Zegama, a veces zepierde”. Esa manera de no ganar sólo la tiene Luis. También me acuerdo a veces de él cuando estoy haciendo series. Luis, si tiene previstas 10, hace 11, la de propina. Muchas veces me viene esto a la cabeza, y hago la undécima porque me acuerdo de él”. “¿De qué victoria está Luis más orgulloso? Creo que de los campeonatos del mundo, y de la Transvulcania en la que llegó por delante de Kilian. Lo que hizo en Penyagolosa fue muy grande. Cuando íbamos hacia la salida en bus a las dos o tres de la mañana, nos íbamos riendo muchísimo porque Luis se veía como el padre de todos los demás. Decía: «hoy pierdo mi trono, pero respetadme que sigo siendo campeón del mundo». Lo veía muy difícil y luego va y gana. Creo que aquella victoria le supo muy bien porque él se veía mayor que los demás y sabe que cada vez es más difícil. Me da que fue algo especial para él. En un momento de la carrera, Iosu le dio referencias y le dijo que se tenía que poner serio. ¡Más aún, qué cabrón!”.

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FOTOGRAFÍA © IAN CORLESS | INFINITE TRAILS

VIDEO: PENYAGOLOSA TRAILS

FOTOGRAFÍA © JAVIPEC

CAMPEONATO DEL MUNDO PENYAGOLOSA TRAILS 2018

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MIGUEL CABALLERO SOBRE LUIS

FOTOGRAFÍA © SALOMON ULTRA PIRINEU | LYMBUS

“El primer contacto directo que tuve con él fue en una carrera que se hacía cerca de Jaca. Luis todavía no competía mucho en trail, pero había oído hablar de él, que venía del biathlon y del fondo y que tenía unas cualidades y un motor increíbles. Unos amigos comunes apostaron. Uno porque ganaba yo y el resto porque lo hacía Luis. Sinceramente, aun siendo la primera carrera en la que coincidíamos, reconozco que yo lo hubiera hecho más por él que por mí, siendo realista y muy a mi pesar, porque sabía de su potencial físico. Efectivamente, me ganó. Era en el pico del Águila. Creo que aún no se ha pagado la deuda, pero mejor no digas nada. Trabajando, no hemos coincidido en ningún destino, pero sí que hemos pasado largas temporadas de invierno concentrados con el equipo de competición de la Guardia Civil. Aquí hemos compartido muchos entrenos y momentos, más de ocio que laborales”. “Lo que hace diferente como deportista a Luis y lo que aporta a este mundo, para mí, es la regularidad. Y esto se consigue exclusivamente a base de trabajo. Considero que seis mundiales, rodeados de otros altísimos resultados en carreras muy importantes, sólo se consiguen a base de trabajo, de horas, de perseverancia y de tener una buena cabeza. No sé si muy bien amueblada, pero sin duda especial. Ha ganado pruebas sin tenerlas todas consigo con lucha, esfuerzo y tesón. Para mí, en pocas palabras, lo que le hace un corredor diferente es la regularidad que la equiparo a trabajo. Confía en sí mismo, en el entrenamiento que ha hecho y en la gente que le apoya. Si lo comparas físicamente con otros corredores que pueden estar en su nivel, ves que su constitución es distinta. Es un perfil muy

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diferente al de Kilian, Tòfol u otros corredores americanos, mucho menos corpulentos. Él es un portento físico”. “Como deportista, a mí y a muchos otros, nos ha aportado motivación y el hecho de ser una prueba fehaciente de que con trabajo se puede llegar muy lejos. No aspiraba en su momento a lo que llegaba él, pero no me cabe duda de que tenerlo cerca, entrenar con él, me ha hecho sacar un poco más. De hecho, detrás de Luis, he hecho resultados que quizás no habría conseguido. Pienso en carreras en las que he ido tras él, como en Dolomites Skyrace. No aspiraba a ganarle, pero sí a llegar lo más cerca posible, pues eso ya supondría un gran resultado. Como persona, por contradictorio que suene, es un poco la antítesis de todo esto. Luis me ha pedido que dejase de hablar de carreras y no fuese monotema. En el círculo más cercano, no le gusta estar todo el día hablando de competición, rendimiento o de estos aspectos. Cuando se pone un objetivo, lucha por él, pero luego le gusta mucho evadirse de todo este mundo y tomar una cerveza, reírse y hablar de sus cosas. Ese detalle me ha aportado mucho porque suelo hablar siempre de lo mismo. Me río un rato largo que me viene seguro mejor que tanto entrenamiento y serie”.

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FOTOGRAFÍA FOTOIOSU PHOTOGRAPHY

VIDEO: © SALOMON SPAIN

FOTOGRAFÍA © JAVIPEC

ULTRA CAVALLS DEL VENT 2013

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RAMÓN FERRER SOBRE LUIS

FOTOGRAFÍA © SELU VEGA | TRANSVULCANIA

“¿Mis primeros recuerdos de Luis? Había participado en alguna carrera aislada por Huesca y su nombre me sonaba, pero la primera vez que lo vi fue en la salida de la Vall de Sóller en Mallorca, prueba de la Copa de España de 2010. Estaba vestido de naranja. Le hice alguna foto. Después de la carrera, yendo por el paseo de Sóller con mi grupo de amigos, lo vimos tomándose una paella. Estuve un rato hablando con él. Seguro que ni se acuerda”. “Algo que diferencia a Luis de cualquier otro corredor élite es que puede correr una carrera sin conocerla de nada, sin estudiarla, dejándolo todo para última hora y llegando a la salida con el tiempo justo para ponerse el dorsal. Tengo muchas anécdotas sobre esta faceta de Luis. En una de sus primeras pruebas, la Maratón de Canfranc, llegó a la salida por los pelos. Corrió casi cinco horas con medio litro de agua y sin geles ni barritas. Años después sigue en la misma línea. En Transvulcania 2012 le tenían que recoger a las dos de la mañana para llevarlo a la salida. Eran más de las doce de la noche y todavía andábamos preparando los avituallamientos. Esto mismo le pasó en el Campeonato de Europa de 2015, en la Ice Trail Tarentaise. En la temporada pasada, en la prueba de la Copa del Mundo en Livigno, después del viaje en avión y de tres horas conduciendo, llegó al hotel a media noche. Tuvo que dormir en el hall. En otra carrera italiana, llegó y las dos zapatillas que se había traído eran del mismo pie. Así, una tras otra. Eso sí, una vez que toma la salida se transforma

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en una verdadera bestia, competitivo al máximo, serio, concentrado y con un espíritu de sacrificio y sufrimiento fuera de lo común”. “Estamos juntos en estas batallas desde 2010. Ya son años. Como deportista me ha ayudado a conocer mucho más y mejor este, prácticamente nuevo, deporte. También a disfrutar de muchos de los mejores corredores mundiales. Haber vivido en la punta de lanza del trail running es algo que le agradezco mucho. ¿Y cómo persona? Es enorme, gigante. Y que alguien con esa enorme talla humana, con los valores que él tiene, confíe en mí, me aporta precisamente mucha confianza y seguridad, algo que creo que me ha hecho crecer mucho como persona. En este contexto, tengo que añadir también a todo el quipo que rodea a Luis: Nieves, Sergio, Mónica, Toño, y cómo no, a sus hijos que adoro. Todos son fantásticos”.

VIDEO: MADE IN LA PALMA

FOTOGRAFÍA © JAVIPEC

TRANSVULCANIA 2014

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FOTOGRAFÍA CARLOS LLERANDI | ZEGAMA AIZKORRI MARATOIA

“De lo que más orgulloso se siente Luis es de Nieves y de sus niños; después, de su trabajo como guardia civil de rescate. En el plano deportivo, no estoy completamente seguro, pero diría de la Transvulcania en la que llegó primero, la segunda que corrió, la que le ganó a Kilian Jornet. Fue una carrera perfecta y donde más he visto disfrutando a Luis”.

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PERSONAJES

FOTOGRAFÍA CARLOS LLERANDI | ZEGAMA AIZKORRI MARATOIA

SHEILA AVILÉS SOBRE LUIS

“A Luis lo seguía por los medios, como aficionada. Lo veía un gran atleta y me gustaba seguirlo porque era un corredor que en ese momento estaba compitiendo en distancias más cortas como yo, las del circuito de las Skyrunner World Series. Era de los pocos corredores que podía complicar las cosas a Kilian. Llevaba ya muchos años al máximo nivel. Lo conocí en persona antes de entrar en Adidas, en Madrid en una entrega de premios de la FEDME, en 2017. Nos consideraron los mejores corredores del año. Me lo presentaron y me dio muy buena impresión, cercano y humilde. También lo vi muy serio ese día. Luego, sin embargo, al coincidir más con él, sobre todo como compañeros de equipo, vi un tío muy simpático y alegre. Él me echó un cable para entrar en Adidas. Hoy en día, es uno de mis mejores maestros y referentes”. “Creo que Luis es un corredor que aparte de todos los resultados que ha logrado y de la impresionante calidad que tiene, sorprende porque cuando corre se lo pasa bien, disfruta y pienso que por eso es capaz de rendir a ese nivel. Ahora que lo conozco más, sé que anda muy liado con la familia, los niños y el trabajo, y aun así es capaz de ganar una CCC. Eso no está a la altura de cualquiera. Tiene una calidad brutal y lleva muchísimos años al más alto nivel. Para mí es un corredor ejemplar y lo que más me sorprende es la capacidad de lucha que tiene. Es un tío súper competitivo. Lo ves antes de las carreras y es una persona muy tranquila, pero cuando sale, es un animal. Se convierte en otra persona en la lí-

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nea de salida. Lucha hasta el final. Me sorprendió mucho en el pasado mundial, pues aún sabiendo que la distancia era quizás corta y explosiva para él, lo dio todo hasta el final. Por eso ha tenido tantos éxitos”. “Como persona, es distinto a los demás, sobre todo, por su cercanía. Es un tío muy gracioso y original. Diferente. Me encanta Luis porque es una persona con la que te puedes reír muchísimo. Gusta tenerlo al lado. Utiliza siempre su sarcasmo y sus bromas y te hace estar muy cómoda. También es muy servicial. Cuando estás con él, intenta cuidarte y que te sientas bien. Me ha enseñado que por muchos éxitos que tengas, hay que seguir siendo humilde, trabajando y tratando bien a las personas. Eso lo valoro muchísimo. Nunca se le ha subido a la cabeza. Al contrario, quita valor a lo que ha conseguido. Siempre dice que si él lo ha conseguido, puede hacerlo cualquiera. Es muy positivo y, la verdad, estoy encantada de tenerlo en el equipo y como referente”.

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VIDEO: ULTRA-TRAIL DU MONT-BLANC® - UTMB®

FOTOGRAFÍA © JAVIPEC

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MTL LONG SKY LA PERFECCIÓN 32 KISSTHEMOUNTAIN

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“Cuando me dijeron que Pere iba primero en Transvulcania fue algo indescriptible. Sabía que se haría con la victoria pues la carrera estaba ya muy avanzada. Me dio muchísima fuerza. Pensé que él ya estaba cumpliendo y que yo también quería ganar. No se me saltaron físicamente las lágrimas, pero sí sentí algo por dentro muy especial. Son emociones muy fuertes”. El 12 de mayo de 2018 pasará a la historia de las carreras de montaña de larga distancia. Ragna Debats, dueña de las palabras del párrafo anterior, entraba primera en Penyagolosa Trails proclamándose campeona del mundo IAAF -meses más tarde en Escocia también se haría con la corona en la versión ISF-. No muy lejos, separados por el mar Mediterráneo, su pareja, Pere Aurell, se hacía con la victoria en Transvulcania, una de las carreras internacionales más icónicas. Aquella inolvidable jornada, ambos calzaban MERRELL. Desde aquel día, los éxitos de Ragna y Pere han sido constantes. Han llevado los colores de MERRELL por todo el mundo convirtiéndose no sólo en grandes embajadores de la marca, sino siendo también parte del desarrollo de nuevos productos con su presencia en Merrell Test Lab, el campo de pruebas de nuevas innovaciones. Fruto de esta colaboración es el modelo MTL Long Sky, una zapatilla muy versátil apta para cualquier terreno y con un diseño que la convierte en uno de los modelos más atractivos del panorama del trail y del skyrunning.

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MTL LONG SKY

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Las Merrell MTL Long Sky son unas zapatillas pensadas para correr cómodo y ligero largas distancias en terrenos montañosos accidentados. No obstante, dependiendo del peso del atleta, estas zapatillas se comportan perfectamente también en competiciones de media distancia gracias a la comodidad que transmiten en la pisada y, sobre todo, a su suela Vibram® Megagrip® que hace que funcionen de manera idónea en prácticamente cualquier tipo de terreno. Para aquellos que además de la funcionalidad buscan el atractivo en el diseño, poco hay que añadir viendo las fotografías que acompañan a este artículo.

SUELA VIBRAM® MEGAGRIP® Su suela hace que estas zapatillas se comporten a la perfección en cualquier terreno. El compuesto de la suela Vibram® Megagrip® y sus tacos de 5 milímetros con forma de flecha las dotan de un excelente agarre. Además, la distinta disposición del taqueado facilita la torsión proporcionando una gran seguridad y comodidad, y permitiendo una rápida evacuación del barro cuando éste se convierte en el principal protagonista del terreno. En definitiva, la elección de este tipo de suela es muy adecuada para el carácter polivalente con el que se ha querido dotar a las MTL Long Sky: estabilidad en pistas y senderos poco técnicos, y agarre y sujeción en terrenos descompuestos, variados y de gran tecnicidad.

MEDIASUELA Y UPPER Mediasuela de espuma EVA y altura media con arco en la zona central para un control ligero de la pronación, además de contribuir al alivio de la fatiga. Una malla exterior preparada para evitar desgarres conforma el upper de este modelo. Además, destaca un botín interior también con tejido de malla. El resultado se traduce en una gran sujeción, ajuste y comodidad. Además de ser hidrófugo y que facilita la salida del agua, la ventilación es perfecta. Plantilla interior de EVA de 4 milímetros.

CONCLUSIONES Zapatillas muy estables, cómodas y con un equilibrio perfecto de peso y amortiguación que permiten correr de forma rápida y fácil tanto en terreno suave como técnico en prácticamente cualquier distancia. Gran agarre, sujeción, estabilidad y durabilidad. CARACTERÍSTICAS GENERALES

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MTL LONG SKY

CARACTERÍSTICAS GENERALES Vibram® MegaGrip® para la mejor combinación de agarre y resistencia en superficies secas y mojadas. Mediasuela de espuma EVA con arco en la zona central para un control ligero de la pronación. Plantilla de espuma EVA extraíble. Empeine de malla y TPU. Detalles reflectantes para una mayor visibilidad con luz escasa. Cierre de cordones tradicional. Contrafuerte de TPU moldeado para mayor estabilidad. Botín interno para una sujeción total.

Forro de malla transpirable.

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Altura (talón/puntera): 24,5/16,5 mm. Drop: 8 mm. Tacos: 5 mm.

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COLORES DISPONIBLES

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Texto por Kissthemountain

En noches de insomnio me gusta cerrar los ojos y trasladarme a lugares o situaciones que me aportan calma. La elección de estos espacios es muy diferente dependiendo del momento.

En la mayoría de las ocasiones visito mentalmente lugares en los que ya he estado, tratando de evocar esos senti-

mientos que convirtieron el momento

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VÍDEO © MERRELL

en algo inolvidable y lleno de paz.

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MIRIAM MARCO MUJER DE ALTA MONTAÃ&#x2018;A

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FOTOGRAFÍA © INDOMITVISUALS.COM | TERNUA

Miriam Marco es guía de alta montaña UIAGM. Deslizándose en la nieve desde los tres años y subiendo durante su infancia a las principales cumbres pirenaicas, empezó a escalar en la adolescencia. Su motor es la montaña. Tras acabar de estudiar, se fue a vivir al valle de Benasque, dejando Barcelona, su ciudad natal. Como miembro del Equipo Femenino de Alpinismo de la FEDME, tuvo la oportunidad de aprender y conocer a chicas de su edad rebosantes de motivación. Una evolución natural la llevó a hacer de su pasión su profesión. Pionera, y tras acabar los tres niveles de formación para ser guía de alta montaña, Miriam nos ofrece una charla muy agradable sobre sus recuerdos, motivaciones y ganas de trabajar por un mundo mejor. Todo ello con alegría, humildad y mucha energía positiva. Su receta: la vocación.

Por Álex Colomina | Kissthemountain

issthemountain: Hola Miriam, ¿qué tal estás? ¿Cómo estás viviendo estos días en los que parece que la crisis sanitaria va remitiendo? Miriam Marco: Hola Alex. Muy bien. He vuelto a vivir al valle de Benasque después de cinco años en la Vall d’Aran. Aquí tenemos suerte. Estoy en un pueblo pequeño y somos muy pocos habitantes. Hemos pasado la pandemia en casa, como todos, pero estamos en el monte, así que toda la situación se vive de forma mucho más relajada. K: Es un lujo poder estar en sitios así. M: Se agradece. Es mucho más duro vivir el confinamiento en un piso del centro de Madrid o Barcelona. Aquí, con los vecinos muy bien. En general son gente mayor y hablamos con ellos por si necesitan cualquier cosa. De todas for-

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mas, al inicio de esta situación, yo estaba en la Antártida. K: Te iba a preguntar. Sabía que en febrero ibas allí. M: Fuimos a la Antártida a finales de enero en un trabajo de apoyo para el CSIC. Cuando empezó el confinamiento, intentaron repatriarnos por Argentina y Chile, pero cerraron las fronteras antes de llegar. Al final la embajada lo hizo desde Montevideo. K: Tuviste una historia interesante. M: Durante el inicio de la pandemia, todos los militares y los que estábamos en las bases antárticas pasamos 15 días en el Hespérides, el buque de la armada. Ya se habían acabado las campañas de primavera y volvíamos a España. Al final, conseguimos que nos repatriaran desde Uruguay. Los del buque volvieron por mar hasta aquí.

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K: Buena aventura. ¿Quedó gente allí? M: No quedó nadie. Las bases en el invierno antártico se cierran. Funcionan desde finales de noviembre a principios de abril. A ver si el año que viene se pueden volver a abrir. España tiene allí dos bases. K: Para ti, como guía, que vas de apoyo a las expediciones científicas, tiene que ser una gran experiencia. M: Estamos con los científicos y es una experiencia increíble. En la base Juan Carlos I se lleva 25 años estudiando glaciares. A parte de la investigación glaciar, acompañamos a biólogos a coger liquen a los nunataks [Picos montañosos rodeados de un campo de hielo], y a meteorólogos para el mantenimiento de sus equipos. Les ayudamos para que puedan realizar los estudios y la toma de datos con seguridad.

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FOTOGRAFÍA © ARCHIVO MIRIAM MARCO

K: Deben de ser experiencias brutales. M: La suerte de nuestro trabajo es poder conocer todos estos sitios. De cualquier otra manera sería imposible. K: Si te vas a tu infancia, ¿qué recuerdas de las primeras veces que fuiste a la montaña? M: Mi familia es muy fanática de la nieve. Empecé a esquiar con tres años. Las vacaciones y el tiempo libre siempre fueron en la montaña, tanto en verano como en invierno. Íbamos mucho al Pirineo, sobre todo al aragonés, aunque también hicimos algunas salidas a Alpes. K: ¿Cuándo llegó la escalada? M: En la adolescencia. Mis padres me apuntaron al CEC [Centre Excursionista de Catalunya] para seguir esquiando. En invierno íbamos a la nieve y en verano hacíamos estancias en la montaña con diversas actividades. Empecé a conocer a los que serían mis amigos de toda la vida y a escalar con ellos. K: ¿La escalada te enganchó desde el principio o fuiste descubriéndola poco a poco? M: Me encantó desde los inicios. Con mis padres siempre hacíamos senderismo. Me acuerdo de que cuando tenía 11 años los convencimos para hacer el Aneto. Contrataron a un guía y subimos todos, con mi hermano y mi tío. Después hicimos Perdiguero, Posets... A los 17 años quería hacer alpinismo, pero no tenía con quien ir ni los recursos necesarios. Me apunté a un curso

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de alpinismo nivel I. Así fui evolu- tu edad para hacer actividad. Si vas cionando y aprendiendo poco a guiado y aprendiendo, además con poco. los mejores, es una suerte. K: Después estuviste en el Centro K: ¿En aquellos años te veías como de Tecnificación de Aragón y en guía de alta montaña en el futuro? el Equipo Español de Alpinismo. M: No tenía pensado ser guía. EsM: Estudié Ingeniería Técnica Fo- calaba y hacía mucha actividad en restal en Lleida, y los fines de se- la montaña. Yo era profesora de mana subía a dar clases de esquí, esquí y me apetecía llevar a gente primero a Boí Taüll y después a a esquiar fuera de pista. Si quería Cerler. Lo que realmente quería hacerlo, necesitaba la titulación de era conocer a gente de mi edad guía. Así fui evolucionando. para escalar y salir al monte. Em- K: Todo vino un poco rodado, de pecé en el Centro de Tecnificación manera muy natural. de Aragón y más tarde hice las M: Sí, puedo decir que el guiaje no pruebas para entrar en el Equipo es algo que yo buscara, sino que Nacional de Alpinismo. Al principio me ha llegado. No lo veía como no había femenino ni masculino. una salida profesional. En España, Era mixto. Estuve en una promo- la cultura del guía estaba mucho ción con Simón Elías en el equipo menos arraigada que en los países nacional hasta que se hizo el equi- alpinos. Estos últimos años hemos po femenino. Con ellas fueron cinco años. ¡Una pasada! “Durante el inicio de la pandemia, todos los militares K: ¿Qué te llevas y los que estábamos en las bases antárticas pasamos de todo ese proceso de formación, 15 días en el Hespérides, el buque de la armada. Ya se aprendizaje y viahabían acabado las campañas de primavera y volvíajes? mos a España. Al final, conseguimos que nos repatriaM: Me llevo compañeros y amigos, ran desde Uruguay. Los del buque volvieron por mar personas muy imhasta aquí”. portantes para mí. Y además, grandes maestros. Cuando estuve con Simón Elías, primero en empezado a tener más trabajo. Así el equipo masculino y después en empezó todo. Una cosa tras otra. el femenino, aprendí mucho. Pien- K: Yo creo que va a más. En los so que es imprescindible que las últimos 10/15 años ha subido federaciones sigan apoyando a los mucho el deporte en montaña. jóvenes. Son deportes en los que a La gente puede atreverse a salir veces cuesta encontrar a gente de a andar al monte, pero la mayoría

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no está capacitada para actividades técnicas. Ahí aparece la figura del guía de alta montaña. M: Pienso que cada vez la gente lo valora más. Por eso estuve unos años en la Vall d’Aran. Cuando saqué el TD2 de Alta Montaña fui allí porqué creía que había más trabajo. Es un terreno que hay que saber gestionar, caen más avalanchas y cada vez hay más gente con buen nivel de esquí que quiere salir fuera de pista. Buscan seguridad y ese es nuestro trabajo. Esa filosofía, poco a poco, se ha ido extendiendo por otras partes del Pirineo. K: Invertir en un guía supone muchas cosas. Siempre digo que no es simplemente ir tras él, sino formación, interpretación del entorno… Un día de actividad integra de aprendizaje. M: Exactamente, poco a poco va cambiando. Mis padres contrataron a un guía para subir al Aneto cuando yo tenía 11 años. Querían hacer cima, pero no se atrevían a ir solos. Yo toda la vida lo he visto como algo bueno, y además, estando con Simón Elías y mis compañeros del equipo, que la mayoría somos guías... Siempre he estado rodeada de este mundo. K: A nivel profesional ¿qué guiados son los que disfrutas más? ¿Verano o invierno? M: Lo que me apasiona de ser guía es que puedo hacer todo lo que me gusta. Disfruto muchísimo guiando con esquís. Son sensaciones muy satisfactorias, porque el cliente lo pasa muy bien cuando hay buena nieve. Y aunque no haya buena, también disfrutan, porque sabes en qué rincones buscar. Los Pirineos son mi casa. Otras veces trabajo con chicas que vienen a España y quieren pasar una semana escalando. Las llevo por mis

lugares predilectos y lo pasamos muy bien. No sólo les enseño a escalar, también les muestro los pueblos, la comida, la cultura… De igual forma, me encantan los viajes de esquí de montaña, como a Noruega o a Sudamérica. K: Es lo bueno de este trabajo. Es muy variado. M: Nunca hay un día igual. Y este año, con el viaje a la Antártida, también me lo tomo como una manera de poder ayudar a la ciencia. Me parece muy interesante. K: Te habrás quedado con muchas ganas de volver seguro. M: Muchísimas [Risas]. Además, este año ha nevado poco y tengo ganas de volver a verlo con más nieve.

algunos aspectos de la vida pienso que, aunque haya de todo, las mujeres soléis tener mejor carácter y más paciencia para tratar con la gente. M: Pienso que hay clientes para todo tipo de guías y guías para todo tipo de clientes. Algunas personas buscan el guía clásico y otras prefieren pasar una jornada distendida y divertida. No significa que una cosa vaya ligada a la otra. Se puede ser un guía súper fuerte y ser simpático o no serlo, tanto hombres como mujeres. Y por supuesto, abrir el abanico de guías es necesario. Creo que es imprescindible que las mujeres estemos en todos los aspectos de la sociedad. En mi caso, vivo de la montaña y es prin“Estudié Ingeniería Técnica Forestal en Lleida, y cipal y urgente que empecemos los fines de semana subía a dar clases de esa tener nuestro quí, primero a Boí Taüll y después a Cerler. Lo sitio. Las geneque realmente quería era conocer a gente de mi raciones nuevas ni se lo plantean, edad para escalar y salir al monte. Empecé en el pero todavía Centro de Tecnificación de Aragón y más tarde cuesta. No todos tenemos la visión hice las pruebas para entrar en el Equipo Nacioabierta. A mí, quinal de Alpinismo”. zás me contratan chicos de 25 años que ni se K: El mundo del guiaje, con sus plantean si soy hombre o mujer. Lo tópicos, siempre ha sido muy que quieren es ser guiados, pero a especial. Tenemos la imagen mucha gente aún no le pasa eso. del guía alpino serio, arisco, con Yo trabajo con muchas mujeres prisas. ¿Crees que las nuevas que buscan una guía. Quieren una generaciones de guías de alta compañera con la que sentirse montaña traéis aire fresco? Yo, en identificadas y crear referentes.

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FOTOGRAFÍAS © ARCHIVO MIRIAM MARCO

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Hasta hace muy pocos años, todos K: Las nuevas generaciones creeeran escritores, médicos y guías. mos en ello. Vivimos con estos Ya va siendo hora de que la mitad temas muy presentes y ponemos de la población también tenga ac- de nuestra parte para que camceso a eso, pero aún nos queda un bie. Debemos seguir creando conciencia, pero es verdad que largo camino. K: Pienso que nuestra generación hay mucha gente mayor que ha está cambiando, tanto en la mon- vivido toda su vida con otra visión. taña como en muchos aspectos Poco a poco hay que ir dando ese de la vida. Queremos poder de- relevo. Pienso, y quiero creer, que mostrar la igualdad efectiva al vamos por el buen camino. M: Es necesario generar roles nue100% M: Exactamente, en eso estamos. vos, que cada vez haya más chicas Hasta que no acabé el TD3, no era que puedan ver en la montaña una consciente de las grandes diferen- salida laboral o una afición. No es cias que hay en la montaña. Para mí, querer entrar “Es imprescindible que las mujeres estemos en toen una formados los aspectos de la sociedad. En mi caso, vivo ción en la que no había más de la montaña y es principal y urgente que empechicas ha sido cemos a tener nuestro sitio. Las generaciones nueduro, la verdad. La montaña es vas ni se lo plantean, pero todavía cuesta. No todos un mundo muy tenemos la visión abierta. A mí, quizás me contratan patriarcal. Sólo chicos de 25 años que ni se plantean si soy hombre hay que fijarse en quien dirige o mujer. Lo que quieren es ser guiados, pero a mulas federaciocha gente aún no le pasa eso”. nes, refugios... Mi trabajo final fue sobre este tema y es alucinante. En las fe- una cosa para los hombres fuerderaciones de montaña, no hay tes, sino para todos y todas. mujeres en ninguna presidencia ni K: Hace seis años, tras un grave casi puestos directivos. En refugios accidente escalando, estuviste de montaña, hay muy pocas muje- en coma inducido y te tocó recorres como guardas, nivólogas… Son dar cómo leer, andar o conducir. muchos ámbitos dentro del mun- ¿Hubo un antes y un después del do de la alta montaña en los que accidente? ¿Te cambió las prioridades ese duro golpe? no estamos.

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M: Fue un antes y un después porque hubo un shock importante, pero la verdad es que no me ha cambiado nada. Las prioridades son las mismas y yo no tengo un mal recuerdo. Lo pasó mal mi familia y los que estaban a mi alrededor. Gracias a la UCI y a la medicación, todo fue positivo y muy rápido. Enseguida estaba llevando mi vida de manera muy parecida. Tuve el accidente a primeros de mayo y empecé el tercer nivel de la formación de guía en otoño. Ese mismo verano ya trabajé guiando, poco, pero hice algo. No cambió mucho mi vida. Me sirvió para darme cuenta de lo importante que

es la gente que tienes cerca. Cuando pasan cosas realmente duras es imprescindible el apoyo de los que te quieren. Intenté seguir con mi vida normal y eso hizo que mi recuperación fuese muy rápida. K: Me gustaría preguntarte cómo es tu relación con el mundo de las marcas y los patrocinios. M: He vivido bastante al margen de mundo comercial. Nunca tuve sponsors porque siempre he pensado que si una marca me da material, yo tengo que devolverle algo a cambio. Hago montaña y mis actividades siempre han sido las que me han apetecido. Tampoco soy muy dada a las redes sociales. Creo que me pillaron un poco tarde [Risas]. Cuando me llamó Ternua para participar en el diseño de ropa para mujeres, me hizo mucha ilusión. Sacaban, por fin, una línea “pro” para nosotras. Es importante para mí, porque siempre me quejé de que las marcas no nos preguntaban. El contacto con Ternua me hizo sentir que podía aportar cosas. Se preocupan de que sus prendas nos funcionen y les interesa nuestra parte, la de las mujeres. También estoy con Atomic. Mi contacto fue un poco parecido. Hicieron un evento para chicas de esquí de montaña y todos los guías eran hombres, siguiendo los mismos patrones de toda la vida, sin cambiar nada. Muchas chicas se quejaron y la marca me llamó para participar en el siguiente evento, involucrando más a las

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chicas. Es importante que se nos tenga en cuenta, no sólo como referente deportivo, si no como usuarias de la montaña. K: Para acabar, ¿qué consejos les das a chicos y chicas jóvenes que te recuerdan a ti con 18 años, con esa pasión por escalar y conocer gente con sus mismos intereses? M: Les cuento mi camino. Me gustó mucho. Yo vine a vivir a Benasque porque cuando acabé de estudiar no quería saber nada de las ciudades. Es importante que aprovechen los centros de tecnificación. Todas las federaciones autonómicas los tienen. Son para chicos y chicas con ganas y motivación. Que aprovechen las oportunidades y disfruten. Poco a poco irán haciendo su camino. Yo lo pasé genial esos años. También me gustaría que se potenciara más en las chicas. En el equipo nacional estaba yo sola, y en el de tecnificación éramos dos. Me habría gustado encontrarme desde el principio más mujeres por el camino. Luego en el equipo femenino, sí. Fue muy importante compartir experiencias con mujeres con la motivación tan alta como yo. K: Muchas gracias por compartir este rato con nosotros. Un placer hablar contigo. Me encanta la energía y alegría que derrochas. Se nota que disfrutas mucho de lo que haces. M: Gracias, Alex. Igualmente.

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Algunas experiencias nos marcan y nos recuerdan las cosas realmente importantes. La vida puede traer momentos difíciles, pero lo que nunca pueda faltar es actitud. La energía positiva siempre atrae cosas buenas: satisfacción y buena gente. Miriam hoy nos recuerda la importancia de pelear por nuestros sueños, por dedicarle tiempo a lo que nos importa. De nosotros depende vivir en un mundo mejor, con igualdad de oportunidades para todos. Abrirse paso en un mundo de hombres hasta llegar a lo más alto no fue fácil, y aún queda camino por recorrer. Sin perder la humildad. Miriam Marco. Mujer de alta montaña.

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EL ROQUE NUBLO LOS CUATRO ELEMENTOS, EL ESPACIO Y EL TIEMPO

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TEJEDA – ROQUE NUBLO | FOTOGRAFÍA © PATRONATO DE TURISMO DE GRAN CANARIA

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Texto: Kissthemountain

Una pieza de metal, poco a poco, va cambiando de color hasta alcanzar el rojo vivo. Entonces comienza el arte del forjado. Se hacen necesarias grandes dosis de paciencia y experiencia mientras se suceden los golpes de martillo, delicados y a la vez firmes. El taller se llena de un sonido agudo que invoca al eco mientras la pieza va adquiriendo una forma cuya inalterabilidad sólo el paso del tiempo romperá. Esmero, paciencia, amor, dedicación. Una obra de arte ve la vida para que la humanidad la admire. Si el hombre es capaz de realizar esculturas de gran belleza, ¿qué no será capaz de hacer la naturaleza? Su fortaleza es infinitamente superior a la del ser humano, y además cuenta con todo el tiempo necesario. Imagino en la creación del mundo a los cuatro elementos de la naturaleza reunidos en las dunas de la playa de Maspalomas. El agua, la tierra y el aire sonríen orgullosos. No es para menos. El intenso azul del océano llena de admiración al elemento agua; las perfectas dunas de la playa hacen que el elemento tierra se sienta henchido de felicidad; una brisa enfría el ambiente rompiendo la humildad del

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LOS CUATRO ELEMENTOS

SAN BARTOLOMÉ DE TIRAJANA DUNAS DE MASPALOMAS

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FOTOGRAFÍA © PATRONATO DE TURISMO DE GRAN CANARIA

elemento aire. Entonces, los tres miran al fuego. Es su turno. Una gran responsabilidad le invade. La perfección de Gran Canaria está en sus manos. No quiere que la isla sea sólo sol y playa. Debe ser capaz de trasladar la belleza también al interior. Durante unos minutos permanece ausente. Se retira hacia la orilla, pero en lugar de mirar hacia el horizonte marítimo, se da la vuelta para contemplar lo que queda a la espalda de sus compañeros. Sus ojos se iluminan. Ya tiene la idea. Agita el interior de la tierra para ponerlo en ebullición. Y entonces se produce una gran explosión que eleva la isla, antes plana, por encima de los 1.900 metros sobre el nivel del mar. El agua, la tierra y el aire se giran para contemplar la creación del fuego. Maravillados giran al unísono sus ojos hacia su compañero. Repentinamente, ven aparecer la magia del fuego que con un chasquido de dedos sitúa un monolito de alrededor de 80 metros de altura para dotar a la isla de su símbolo. Ha nacido el Roque Nublo.

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La labor de los cuatro elementos ha terminado. Pero antes de marcharse de Gran Canaria viajan al noroeste de la isla, a ese espacio que parece el origen y el fin del mundo que hoy ocupa la pequeña localidad de Gáldar y el faro de Sardina, y donde habitan el espacio y el tiempo. Quieren conocer sus opiniones antes de marcharse para seguir construyendo el planeta Tierra. Al llegar, se detienen y esperan a que terminen su partida de “palo canario”. Entonces, se sientan a la mesa. Entre ellos, no existen las palabras. Se comunican sólo con sus miradas, de gran responsabilidad. El espacio y el tiempo parecen ser conscientes de que la labor del agua, el fuego, la tierra y el aire ha sido de gran magnitud. Sólo cuando todo parece quedar claro, los cuatro elementos se retiran. Es el turno del tiempo y del espacio. Trabajan conjuntamente para crear aquello que maravillará a todos los que se acerquen a conocer la isla. Y entonces comienzan una obra que parece querer dotar a esa zona del interior de la isla de la sensación de abandonar el planeta Tierra para entrar en un mundo extraño y diferente, propio más bien del paisaje lunar. Crean senderos que serpentean por bosques

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EL TIEMPO Y EL ESPACIO

GÁLDAR SARDINA DEL NORTE

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de pino canario. Construyen el Tablón como una enorme explanada pétrea donde acaban de surgir el Roque Nublo y la Rana. Y se sienten satisfechos. Pero aún les queda algo importante. Escalan los bloques de piedra de las formaciones con las que el elemento fuego terminó su misión en la isla y contemplan maravillados el trabajo de los cuatro elementos. Y entonces deciden dotar a todo lo que desde allí contemplan de una vegetación desbordante. No tienen prisa. El tiempo no tiene necesidad de ello. Sólo deben preparar el terreno. Allí crearemos valles para papayas, mangos y cafetales; esas franjas de tierra serán para que florezcan en primavera el cardo y el alcaucil; aquellas para las plataneras; en aquel lugar incrustados entre desfiladeros pondremos naranjos y oasis para palmeras; en los barrancos fruto de la erosión daremos vida a almendros y árboles frutales. Crearemos un continente en miniatura.

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Algo es más bello cuando no siempre se tiene la posibilidad de contemplarlo. Justo cuando todo ha quedado reflejado en sus esquemas, el tiempo y el espacio se percatan de esto y entonces emprenden una gran carrera hacia La Playita en la Aldea, justo al sur del Parque Natural Tamadaba. Esperan llegar antes de que los cuatro elementos abandonen la isla. Lo hacen justo en el momento en el que el agua, el aire y la tierra están a punto de embarcar. El fuego ya lo ha hecho y contempla desde cubierta como sus compañeros cambian impresiones con el espacio y el tiempo. Entonces, los tres vuelven a subir a los dominios del Roque Nublo mientras el fuego espera. Todos sabemos que el aire se eleva calentado por la irradiación terrestre. A medida que esto ocurre, el vapor de agua se condensa en pequeñas gotas o cristales de hielo dando origen a las nubes. Aire, tierra y agua. Son ellos los que deben ejecutar la última idea del espacio y el tiempo. No es fácil. Pero, sobre todo, le exigirá un gran compromiso que, si no eterno, deberá mantenerse hasta que el mundo sea mundo. La

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EL TESORO

LA ALDEA LA PLAYITA

PLAY VIDEO

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tierra tendrá que calentarse para que el aire ascienda hasta la altura justa que haga que el agua se condense convirtiéndose en nubes que en la mayoría de las ocasiones se mantengan por debajo de la explanada pétrea de donde nace el Roque Nublo. Pocas veces debe superarlo, para crear así mares de nubes que a pesar de su belleza, escondan los tesoros que alberga la isla. Aceptan el compromiso. Y lo hacen pensando en los que se acerquen a disfrutar de este mágico lugar de la isla con sus familias o amigos, pero también para que las imágenes de corredores de montaña como Pau Capell, Azara García, Pablo Villa, Cristofer Clemente, Fernanda Maciel, Magdalena Laczak o el corredor local Yeray Durán, atravesando este mágico lugar de la isla, conviertan Transgrancanaria en una de las carreras más icónicas del panorama internacional. Y es que Gran Canaria es #muchoporvivir.

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INTERNATIONAL PLUS X AWARDS 2020 INNOVACIÓN, DISEÑO, FUNCIONALIDAD, ERGONOMÍA Y ALTA CALIDAD.

Al igual que cuando alguien tiene una gran idea y pone todo de su parte es muy difícil que ese proyecto no consiga los resultados propuestos, la alianza de una marca como X-BIONIC® -en cuyo ADN está el desarrollo tecnológico y el diseño- y otra global como PUMA® estaba destinada desde el principio a crear una gran revolución en el mundo del running y otros deportes, dando un paso más en lo que a mejora del rendimiento se refiere. PUMA® deseaba incorporar las mejores tecnologías en sus productos para crear una colección de altísimo nivel para sus atletas y clientes; X-BIONIC® era sin duda la marca ideal para desarrollar este proyecto. Al prestigio y al carácter global de PUMA® se incorporaban de esta manera las tecnologías con sello X-BIONIC®: Sistema 3D Bionic Sphere® con tecnología ThermoSyphon®, Twyce®, Partialkompression®, HeliXCoil® y Suppronation® Bandage, entre otras. El resultado fue probado por tres campeones olímpicos de PUMA®, mejorando incluso lo esperado. Los premios y galardones no tardaron en llegar.

El pasado 12 de marzo, desde Suiza, llegaba la noticia de que la unión entre X-BIONIC® y PUMA® había recibido el prestigioso premio PLUS X Award en su primer proyecto de colaboración: la colección PUMA® I X-BIONIC®, lanzada al mercado un par de meses antes, de la que en este artículo os presentamos algunos de sus productos.

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La obtención del galardón que acredita a “la marca más innovadora del año” es algo muy habitual de la firma suiza X-BIONIC®. De hecho, la ha obtenido en más de 10 ocasiones de manera consecutiva. Este año, entre otros productos, 10 artículos de edición limitada de la serie “Runbeatable” en colaboración con PUMA® han sido honrados con cinco sellos de calidad: innovación, diseño, funcionalidad, ergonomía y alta calidad. Las soluciones innovadoras y técnicas de X-BIONIC® junto al diseño exclusivo de PUMA® impresionaron una vez más al jurado del Plus X Award que no dudó en premiar una colección que establece nuevos estándares que impulsan a los atletas internacionales en su camino hacia nuevas cotas en el rendimiento.

El cuerpo humano es como una máquina capaz de superarse constantemente en su rendimiento. Durante la actividad deportiva, las distintas funciones de los órganos se combinan para crear un sistema emergente: la fuerza y el dinamismo parecen superar la suma de los recursos disponibles. El uso de las últimas tecnologías desarrolladas por X-BIONIC® impulsa aún más la mecánica del movimiento durante el entrenamiento y la competición, de manera inteligente y adaptable a la morfología del cuerpo humano. Los conceptos biónicos armonizan con los procesos fisiológicos proporcionando el impulso decisivo para el alto rendimiento. El ajuste óptimo y la termorregulación están detrás de todo esto.

PUMA® | X-BIONIC®

Texto por Kissthemountain

En noches de insomnio me gusta cerrar los ojos y trasladarme a lugares o situaciones que me aportan calma. La elección de estos espacios es muy diferente dependiendo del momento.

En la mayoría de las ocasiones visito mentalmente lugares en los que ya he estado, tratando de evocar esos sen

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mientos que convirtieron el momen-

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Texto por Kissthemountain

En noches de insomnio me gusta cerrar los ojos y trasladarme a lugares o situaciones que me aportan calma. La elección de estos espacios es muy diferente dependiendo del momento.

En la mayoría de las ocasiones visito mentalmente lugares en los que ya he estado, tratando de evocar esos senti-

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mientos que convirtieron el momento

PUMA® | X-BIONIC® RUNNING SHIRT

Camiseta que permite aumentar el rendimiento a través de la termorregulación. El sudor regula la temperatura del cuerpo, pero sudar requiere energía. Según los científicos, los atletas consumen hasta el 97% de su energía para enfriarse. La termorregulación X-BIONIC® aprovecha el efecto refrescante del sudor, ahorrando energía para un mejor rendimiento. Esta camiseta convierte el sudor en energía a través del enfriamiento mejorado. TWYCE® Cool Zone distribuye el sudor en una amplia área para obtener el mayor efecto de enfriamiento por evaporación posible. A través de estructuras 3D de canales de aire internos y externos, esta camiseta enfría cuando se suda y calienta cuando se tiene frío, maximizándose la refrigeración y aumentando por consiguiente el rendimiento.

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CARACTERÍSTICAS Y TECNOLOGÍAS Sistema patentado 3D BIONIC SPHERE® con tecnología THERMOSYPHON®. Evaporación eficiente del sudor refrescando cuando se suda y calentando cuando el clima es frío. TWYCE® COOL ZONE. Este sistema duplica la superficie de enfriamiento favoreciendo el ahorro de energía y por tanto aumentando el rendimiento. AIRCOMPLEX ZONE. Procesamiento del exceso de sudor durante el ejercicio favoreciendo la sensación de frescor. SWEAT TRAPS®. Grandes zonas de absorción bajo el brazo evitan la acumulación del sudor proporcionando un enfriamiento activo.

THE X-BIONIC® TWYCE® INNOVATION

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PUMA® | X-BIONIC® RUNNING JACKET

Capa protectora excepcionalmente ligera. La innovación en el desarrollo de su material le otorga una gran ligereza, flexibilidad y elasticidad que favorecen la libertad de movimientos sin restricciones, permitiendo aumentar el rendimiento incluso con condiciones climáticas complicadas. Destaca su gran IMPERMEABILIDAD en la parte delantera y la alta TRANSPIRABILIDAD en la parte posterior, haciéndola resistente al viento y al agua.

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CARACTERÍSTICAS Y TECNOLOGÍAS Sistema patentado 3D BIONIC SPHERE® con tecnología THERMOSYPHON®. Evaporación eficiente del sudor refrescando cuando se suda y calentando cuando el clima es frío. MEMBRANA SYMBIONIC®. Transporta el sudor al exterior, manteniendo la prenda seca y proporcionando una mayor transpirabilidad. Reducción del riesgo de acumulación de calor, especialmente en condiciones de alta humedad. DIFFUSER. Circulación de aire activa en el cuello para permitir la evaporación. 6-WAY STRETCH. Material altamente elástico que garantiza un ajuste aerodinámico y máxima libertad de movimiento.

3D BIONIC SPHERE® SYSTEM WITH THERMOSYPHON® TECHNOLOGY

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PUMA® | X-BIONIC® RUNNING SHORTS

Short que permite aumentar el rendimiento a través de la termorregulación. El tejido de estos shorts es entallado y fresco para mejorar la regulación de la temperatura mediante la distribución del sudor por una zona más amplia lográndose efectos de evaporación y enfriado. La termorregulación X-BIONIC® mejora el efecto refrescante del sudor, ahorrando energía para un mejor rendimiento. TWYCE® Cool Zone distribuye el sudor en una amplia área para obtener el mayor efecto de enfriamiento por evaporación posible. A través de estructuras 3D de canales de aire internos y externos, estos shorts enfrían cuando se suda y calientan cuando se tiene frío, maximizándose la refrigeración y aumentando por consiguiente el rendimiento.

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CARACTERÍSTICAS Y TECNOLOGÍAS Sistema patentado 3D BIONIC SPHERE® con tecnología THERMOSYPHON®. Evaporación eficiente del sudor refrescando cuando se suda y calentando cuando el clima es frío.

TWYCE® COOL ZONE. Este sistema duplica la superficie de enfriamiento favoreciendo el ahorro de energía y por tanto aumentando el rendimiento.

X-BIONIC® PARTIALKOMPRESSION®. Reducción en la vibración muscular, mejora en la captación muscular de oxígeno y nutrientes, aceleración de la recuperación y mecanismo de enfriamiento.

INNERLAP AIRCONDITIONING ZONE®. Sistema que proporciona enfriamiento adicional en la parte interna de los muslos.

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AIR-CONDITIONING CHANNEL®. Transporte de aire para enfriamiento óptimo.

PUMA® | X-BIONIC® LOW RUNNING SOCKS

Calcetín muy ligero y suave al tacto que es un auténtico extra para los pies. Las zonas de amortiguación están colocadas estratégicamente para reducir los puntos de presión y abrasiones, incluso durante los esfuerzos de resistencia. Los pies se mantienen con una constante ventilación a través de la transpirabilidad de los materiales desarrollados y las técnicas de tejido de malla utilizadas en las zonas de ventilación. Un detalle en el talón evita que el calcetín se deslice dentro del zapato.

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CARACTERÍSTICAS Y TECNOLOGÍAS SUPPRONATION® BANDAGE. Ayuda a mantener el pie en una postura saludable contrarrestando la sobrecarga en la articulación del tobillo. AIR-CONDITIONING CHANNEL®. Transporte de aire para enfriamiento óptimo. LAMBERTZ-NICHOLSON ACHILLES TENDON PROTECTOR®. Protección de la fricción y presión para el tendón de Aquiles. AIRFLOW ANKLE PADS®. Amoldados anatómicamente, protegen al tobillo de la fricción y favorecen la ventilación del aire.

STRETCHING RIBS. Elasticidad y control climático en cada paso.

ANATOMICALLY SHAPED FOOTBED. Cada calcetín está hecho para ajustarse al pie izquierdo o derecho mejorando la comodidad.

INSTEP PROTECTOR WITH AIRCOOL STRIPES. Minimiza puntos de presión, proporciona una sensación agradable en el interior de la zapatilla y elimina el aire caliente y húmedo.

SUPPRONATION® BANDAGE

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PUMA® | X-BIONIC® HIGH RUNNING SOCKS

La compresión gradual de este calcetín combate la gravedad, acelerando el retorno venoso o el flujo de sangre de vuelta al corazón. Esto mejora la circulación sanguínea y el suministro de nutrientes, alivia la tensión en el sistema cardiovascular y reduce la frecuencia de pulso. Esta compresión mejora la regeneración y reduce el riesgo de trombosis. La nueva tecnología HeliXCoil® brinda a sus pies la máxima protección. El sistema de ventilación AirConditioning Channel® patentado junto con AirCool Stripes y la plantilla anatómica derecha / izquierda, bombea aire cálido y húmedo del zapato con cada paso manteniendo los pies secos y, por lo tanto, resistentes a las ampollas y al roce. Todo esto se traduce en ahorro de energía y aumento del rendimiento.

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CARACTERÍSTICAS Y TECNOLOGÍAS TRIPPLE HELIXCOIL®. Reducción de la vibración muscular, mayor estabilidad muscular sin restricciones al flujo de sangre, mejor enfriamiento, menor fatiga muscular y recuperación más rápida. SUPPRONATION® BANDAGE. Ayuda a mantener el pie en una postura saludable contrarrestando la sobrecarga en la articulación del tobillo. AIR-CONDITIONING CHANNEL®. Transporte de aire para enfriamiento óptimo. LAMBERTZ-NICHOLSON ACHILLES TENDON PROTECTOR®. Protección de la fricción y presión para el tendón de Aquiles. AIRFLOW ANKLE PADS®. Amoldados anatómicamente, protegen al tobillo de la fricción y favorecen la ventilación del aire.

INSTEP PROTECTOR WITH AIRCOOL STRIPES. Minimiza puntos de presión, proporciona una sensación agradable en el interior de la zapatilla y elimina el aire caliente y húmedo.

ANATOMICALLY SHAPED FOOTBED. Cada calcetín está hecho para ajustarse al pie izquierdo o derecho mejorando la comodidad.

HELIXCOIL®

Texto por Kissthemountain

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AROA SÍO UNA HISTORIA DE SUPERACIÓN REVISTA DE MONTAÑA

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Aroa Sío es sinónimo de voluntad. Corredora de montaña de Vigo, dejó atrás más de 20 años de vida sedentaria para empezar a correr y a disfrutar de la naturaleza. Aunque su infancia estuvo ligada al atletismo, abandonó el deporte durante la adolescencia y no fue hasta pasados los 35 años que la llamada de la montaña entró en su casa para no salir. Cómoda en las distancias largas, disfruta de los pequeños placeres de la naturaleza: ver amanecer en una cumbre, sentir el viento en el cuerpo u oír el crujir de las hojas en bosques otoñales. Aroa, con victorias y podios en carreras como Madeira Island Ultra-Trail, Desafío de Somiedo, Ehunmilak, Reventón Trail o 3 Días Trail Ibiza, entre muchas otras, nos ofrece hoy una charla muy agradable y motivadora en la que demuestra que querer es poder, que nunca es tarde y que la motivación mueve el mundo. Amistades, amor y energía positiva. Una preciosa historia de superación.

Por Álex Colomina | Kissthemountain

issthemountain: Hola Aroa. ¿Qué tal estás? ¿Cómo está siendo la vuelta a la nueva normalidad? Aroa Sío: Hola Álex. Ahora para todos es un mundo algo extraño. Ya he vuelto al trabajo. Doy clases particulares desde hace muchos años. Mis grupos siempre han sido reducidos, con pocos alumnos, así que en ese aspecto no he notado mucho el cambio. Tengo un aula grande y hay suficiente espacio entre ellos. Las mesas son amplias y en cada una de ellas sólo se sienta un niño. Siempre lo he hecho así para que no se distraigan hablando entre ellos [Risas]. La única diferencia es trabajar con mascarilla y con gel en el aula. K: ¿Trabajaste durante el período de confinamiento? A: No di clases, pero sí teníamos contacto por si había que resolver dudas. El 25 de mayo volví a la carga y ahora estoy de vacaciones porque ya han entregado los trabajos y han hecho los exámenes pendientes. Tengo un par de semanas para descansar y el 1 de julio vuelvo de nuevo. Todos los veranos llevo campamentos de verano al aire libre para niños de entre 3 y 12 años. En el local de la

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Comunidad de Montes de Coruxo hacemos actividades variadas y pasamos mucho tiempo en la naturaleza. K: Por lo que cuentas, son actividades de día, sin quedarse a dormir, así que con toda la situación que estamos viviendo tampoco se verán muy afectadas. A: Así es. Tenemos horario de mañana, hasta mediodía, así que en ese aspecto muy bien. Hacemos senderismo, juegos populares, cabañas en el monte, trabajamos el reciclaje, una huerta, identificamos huellas de animales y rastros… Es muy variado, divertido y, sobre todo, hay mucho contacto con la naturaleza. K: Que vean de dónde vivimos... En ocasiones, nos metemos en una burbuja y olvidamos que nuestro mundo es naturaleza, fauna, flora, geología... Hay mucha vida natural alrededor y nosotros estamos aquí gracias a eso. Le pasa sobre todo a la gente que vive en ciudades y sale poco de ellas. A: Tal cual. Incluso aquí en Vigo, que está la ciudad, pero no deja de ser una zona rural. A veces te sorprenden algunas preguntas de los niños y cómo se extrañan al plantar

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algo y ver crecer los tomates, por ejemplo. Algunos creen que las cosas salen del supermercado y que no hay un trabajo detrás. Los llevamos por el monte y cogemos manzanas, moras... Si nos pillara el otoño, con ellos podríamos coger nueces, castañas, avellanas... K: Llevas ya unos años corriendo en montaña. De niña practicaste atletismo, además con buenos resultados, pero luego tuviste años sedentarios hasta que volviste a coger con ganas el mundo del deporte. ¿Cómo fue esa transición? ¿Te costó tomar la decisión de volver a correr? A: Siempre digo que me cambió la vida un simple hecho: dejar de fumar. Al hacerlo, vino todo lo demás. Yo hacía atletismo. En la pista tenía buenos tiempos, pero donde más disfrutaba era en el cross. Y mejor aún si había barro y hacía mal tiempo. Luego vino la tontería de la adolescencia y le di la espalda al deporte, empecé a fumar y a tener una vida sedentaria. Después tuve a mi hija y no hacía absolutamente nada de deporte. Atenderla, el trabajo, las tareas de casa y nada más. A los 30 años me divorcié y al año más o menos em-

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pecé a coquetear con el gimnasio, pero de manera muy irregular. Iba una semana y después faltaba tres meses. Al poco quise preparar unas oposiciones y fui a entrenar por mi cuenta para ver si pasaba los tiempos de corte. Me acuerdo de que entrenando hice el kilómetro a 3’40”. Estaba contenta, pero creía que me moría. Me faltaba el aire. Fue un impacto para mí. Me hizo reflexionar que si con 35 años me sentía así, cómo iba a estar en el futuro... Debía empezar a cuidarme si quería una vida sana. Ese fue el punto de inflexión para dejar de fumar. Después todo empezó a rodar. Lo típico al dejar el tabaco es coger peso, pero quise empezar a comer más sano. Quité el azúcar, comía más fruta e iba al gimnasio cinco días a la semana. Cuando me quise dar cuenta estaba dentro de un círculo en el que ya notaba los cambios de haber dejado de fumar. Me sentía fuerte y sana, respiraba mucho mejor, los sabores, los olores... Y decidí empezar a correr. A los dos meses de esa decisión, había una carrera de 19 kilómetros, un trail, Montes de Vigo. Yo de aquellas no tenía ni idea de lo que era una carrera de montaña. Realmente pensaba que era un cross. No sabía de desniveles positivos, negativos, ni avituallamientos. K: ¿De qué fechas estamos hablando? A: Dejé de fumar hace cinco años y empecé a correr hace cuatro y medio. Parece que ha pasado un mundo. ¡Cómo me ha cambiado la vida y tampoco hace tanto tiempo! K: Cuando nos sentimos bien, pasa el tiempo volando. ¿Cómo fue tu debut en aquella carrera? A: Llegó el día y yo pensando que era un cross [Risas]. Me acuerdo

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de que había dos distancias: 30K y Era muy temprano, las 6.30 de la 19K. Yo iba a la más corta. Me plan- mañana. Allí conocí a Abel, mi mato en la salida con mi reloj cronó- rido. Siempre digo que fue dejar metro Casio y mis zapatillas de as- de fumar y me cambió la vida. Salí falto. Empiezo a ver a la gente con con ellos, en silencio, escuchando bastones, zapatillas de tacos, cha- las pisadas, la respiración. Vimos lecos... No entendía por qué iba amanecer al llegar a la zona alta... todo el mundo vestido así. Al lle- Todo fue muy mágico. Allí me enagar a los cortafuegos y ver cómo moré de la montaña. Era febrero y la gente usaba los bastones, me di quedábamos para correr dos vecuenta de que eran útiles. En ese ces al mes. Con Abel fue todo muy momento pensaba... ¡Aroa, dónde rápido y bonito. Enseguida estáte has metido! Como soy cabezo- bamos viviendo juntos y casados. na, no tuve problema en acabar, Una locura súper buena. Salíamos pero claro... Yo tenía mis cálculos a correr juntos y pronto me puse de correr en llano. A la hora y me- en contacto con su entrenador dia pensaba que ya estaba llegan- para que empezara a trabajar condo, pero no [Risas]. Gané la carrera migo. En aquellos momentos faly entré la 13ª de la general, muy taba algo menos de un mes para emocionada y contenta. Eso sí, du- la Maratón de Somiedo y yo quería rante toda la semana posterior no ir. Me mandó hacer una carrera de podía andar. Bajaba las escaleras 30 kilómetros que había dos sede espaldas, levantarme del sofá manas antes, y con esa referencia era una odisea… Lo pasé fatal. K: Creo que a to“Siempre digo que me cambió la vida un simple hecho: dos nos pasó eso alguna vez. Las dejar de fumar. Al dejarlo, vino todo lo demás. Yo hacía agujetas de las atletismo. En la pista hacía buenos tiempos, pero donprimeras carreras no son compade más disfrutaba era en el cross. Y mejor aún si había rables con nada barro y hacía mal tiempo. Luego vino la tontería de la [Risas]. A: ¡Me dolía hasadolescencia y le di la espalda al deporte, empecé a ta respirar! Los fumar y a tener una vida sedentaria.”. amigos me decían que lo había hecho muy bien, que tenía mucho potencial. Que- luego me planteó los tiempos de rían que fuera a otra carrera y yo paso de la maratón. Las dudas que les decía que ni de broma, que es- tenía eran sobre si podría acabar, taban enfermos. Después estuve porque nunca había afrontado una cinco meses a mi aire. No toqué distancia tan larga. la montaña en todo ese tiempo. K: La primera vez que uno se Aunque me insistían mucho, iba enfrenta a una distancia tiene al gimnasio y nada más. Un día dudas sobre cómo se dará, si se les dije que sí, que me apuntaba, podrá acabar, si se va demasiado pero que no me agobiaran con rápido... el ritmo, que no se preocuparan A: Fue un reto que me puse y espor mí si querían ir más rápido. taba muy ilusionada. Las premisas

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para la carrera eran llevar un ritmo cómodo y evitar entrar en fatiga. Subir andando y, por encima de todo, disfrutar. Así lo hice, pero iba muy por debajo del tiempo que él me había marcado. Durante la carrera, Abel me estaba haciendo los avituallamientos y hablaba con mi entrenador. Le comentaba que parara, que me relajara, pero yo iba cómoda y muy a gusto. Al final tardé una hora menos de lo que me había propuesto. Llegué en 6 horas. Esos fueron mis inicios en todo este mundo que tanto me apasiona. A partir de ahí, empecé a entrenar asiduamente por montaña. K: Enseguida te llamó la atención el mundo ultra. ¿Qué es lo que te gusta de afrontar largas distancias en montaña? A: El ritmo. Me encanta ir cómoda. No me gusta sufrir ni ir con el gancho. Se me dan bien las distancias de 30 kilómetros, pero el ritmo no tiene nada que ver con un ultra. En larga distancia, tengo fondo y resistencia y voy disfrutando. Puedes contemplar y ver el paisaje que te rodea. En una carrera de 20 no ocurre nada de esto. Vas a lo que vas, a mirar el suelo. En carreras largas, por lo menos en mi caso, eso no pasa. Disfruto y puedo ir a un ritmo que me permite ver más allá de mis pies. K: En los años que llevas corriendo has ido adquiriendo experiencia en larga distancia. ¿Cómo ha cambiado tu manera de afrontar una carrera de muchas horas? Antes tenías la duda de si podrías acabar, pero ahora ya tienes la certeza y la estrategia cambia... A: Ahora las distancias las entreno y sé que voy a poder llegar a meta. Lo que más respeto me da en las carreras es la alimentación. Si fallas comiendo, puedes cargarte la competición y todo el tiempo de

preparación que llevas a tus espaldas. Tengo un buen apoyo con la nutricionista que me prepara la estrategia para las competiciones y así me aseguro estar controlada. El entrenamiento lo llevo bien. Hago el volumen correspondiente, así que en ese aspecto me siento confiada. K: ¿De qué manera planteas los entrenamientos? ¿Tienes opción de hacer mucho desnivel cerca de casa? A: Ahora estoy entrenando por aquí cerca. Los Montes de Vigo son periurbanos y accesibles para mí. De la puerta de casa, salgo directamente al monte y tengo muchas hectáreas para moverme. No son muy altos, pero también tengo el mar al lado [Risas]. Estas semanas estoy primando el volumen, por-

temporada iré a Transvulcania y barajo correr Templiers o ir a Azores… Todo depende de la incertidumbre mundial que vivimos. K: Está claro que ahora influyen un montón de factores externos y es difícil plantearse competiciones a medio plazo sin tener claro si se van a poder realizar o no. A: Claro, puedo plantearme ir a una competición en noviembre o diciembre, pero no sabemos si se va a suspender. K: Es un verano de retos. Con todos los amigos y conocidos que hablo del tema coincidimos. Muchos corredores y corredoras quieren aprovechar este tiempo para hacer rutas pendientes, que por distintas cuestiones competitivas se van dejando. Es el momento de plantear ese tipo de actividades. A: Me motiva mucho y me gusta plantearme el Ca“Salir, trotar y disfrutar. Oír los sonidos de la montaña, mino primitivo. En escuchar a los pájaros, ver los contrastes de colores, general, lo que amo es estar en amaneceres y atardeceres... Todo eso me llena. No contacto con la siempre tiene que haber carreras. Puede que ahora naturaleza e ir a la esté más tranquila, saboreando lo que me rodea sin montaña a correr, aunque no tenga estar tan pendiente del reloj. Con objetivos, sueles un objetivo espeestar en plan máquina, más pendiente de cumplir cífico. Salir, trotar y disfrutar. Oír los entrenamientos que de disfrutar del entorno”. sonidos de la montaña, escuchar a los pájaros, ver los que me he propuesto un reto para contrastes de colores, amanecerealizar dentro de pocos días. Voy res y atardeceres... Todo eso me a hacer el Camino primitivo desde llena. No siempre tiene que haber Lugo hasta Santiago. Saldré del carreras. Puede que ahora esté límite provincial. Van a ser 166 ki- más tranquila, saboreando lo que lómetros y me planteo hacerlo en me rodea sin estar tan pendiente cuatro días. Después ya veremos.... del reloj. Con objetivos, sueles esEstá todo el calendario en el aire. tar en plan máquina, más pendienIntento focalizar mis objetivos en te de cumplir entrenamientos que 2021, pero si todo va bien, esta de disfrutar del entorno.

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K: Estoy completamente de acuer- momento va a haber asistencia do contigo. ¿Cuáles son tus mejo- externa pendiente de ayudar a res recuerdos de las carreras has- quien lo necesite. El entorno es ta el día de hoy? muy distinto. A: Tengo muchos, pero me quedo A: Y en un ultra también puedes con el ambiente, el que hay en la estar una hora hablando con una montaña... Es otro estilo de vida. persona que te has encontrado y Dejar de fumar fue lo mejor que no conoces de nada. me pudo pasar. Conocí a la perso- K: Yo en carrera he hecho muy na a la que amo, me hace feliz, es- buenos amigos, la verdad. He cotoy en un entorno impresionante nocido a gente que estarán conhaciendo deporte y llevo una vida migo para toda la vida. sana y saludable. Dejé de lado la A: Todo eso es lo que me envida del consumismo y las aglo- canta, lo que me hace sentir que meraciones y disfruto de la paz y esto es diferente. Y el contacto la tranquilidad. Eso lo comparti- con la naturaleza me carga las mos casi todos los que estamos pilas. Puedo estar un día cansaen la montaña. Otro aspecto muy da, pero salgo al monte, o voy a importante es el ayudarnos los la playa, y vuelvo a tope de enerunos a los otros. Me ha pasado en gía positiva. carreras de pararme y ayudar a la persona que tenía al lado, o que me “Si quieres hacer deporte, no hay excusas, edapreguntaran si nedes, ni límites. Lo que hay que poner son ganas. cesitaba algo. Somos rivales y esHe conocido a mucha gente en la montaña que tamos corriendo, me ha sorprendido. Yo misma, con 35 años volví pero en el fondo, la prioridad para al deporte y con 36 a correr. Gente que no ha la mayoría de nohecho deporte en su vida y después de jubilarse sotros no es el resultado. Cuando empiezan en la montaña, les cambia la perspechacía atletismo, tiva y descubren un apasionante mundo a su aleso no pesaba, rededor. Si quieres, puedes. Correr o caminar, lo pero es normal, porque si corro un que te apetezca, pero sin excusas”. kilómetro en pista, no voy a parar a ayudar a la que tengo al lado. No es necesario. K: Estás apoyada por Land y Hoka K: Claro, es muy distinto. Estás One One, entre otros. ¿Cómo es tu compitiendo más tiempo, hay relación con el mundo de los pamuchas zonas en las que no hay trocinadores? nadie más y si a alguien le ocu- A: Tengo muy buena relación con rre algo son los mismos rivales Land y estoy encantadísima con los que van a poder ayudarle. En ellos. Yo no era conocida en este cambio, en una pista de atletismo mundo de las carreras de mono una maratón de asfalto, en todo taña y desde el primer momento

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FOTOGRAFÍA © RUBÉN FUEYO

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FOTOGRAFÍA © VAN MARTY | REVENTÓN TRAIL

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confiaron en mí. Afortunadamente vamos creciendo juntos. El apoyo en material y económico significa mucho para mí y me facilita poder competir. Si acudo a las carreras que voy es porque tengo un equipo detrás que me apoya. Si tuviera que depender sólo de mi salario, podría plantearme una carrera lejos al año. Gracias a ellos, puedo moverme más. Y con Hoka One One, igual. Confiaron en mí desde el primer día y he crecido con ellos. Empecé a la vez con las dos marcas y llevo ya tres años con ellos. El material que uso me va genial. Soy de las que pienso que si algo funciona no hay que cambiarlo. Nunca llevaría material que no me va bien. Si uso un producto es porque confío plenamente en él. K: Es lógico. Y además tampoco te va a repercutir tanto económicamente. A: Exacto, no es el caso ni va a serlo. Y tengo otros pequeños patrocinadores y colaboradores: el gimnasio de Vigo Máis que Auga, Tailwind en nutrición, las gafas y relojes Coros, Camelbak... La verdad es que no me quejo. Me encuentro muy a gusto y me tratan muy bien. K: Lo más importante es que estéis las dos partes cómodas. Que te quieran y te valoren por lo que eres y lo que haces. A: Que no me cueste correr. Tampoco pido más. Disfrutar de la montaña, conocer gente y descubrir nuevos sitios... Es lo que me llevo. K: Seguro que aún te quedan muchos por conocer. A: ¡Seguro que sí! Esta cabeza no para [Risas]. K: Para acabar... ¿Qué le dirías a alguien que quiere cambiar sus hábitos, que lleva una vida sedentaria y tiene ganas de empezar a hacer deporte?

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A: Si quieres hacer deporte, no hay excusas, edades, ni límites. Lo que hay que poner son ganas. He conocido a mucha gente en la montaña que me ha sorprendido. Yo misma, con 35 años volví al deporte y con 36 a correr. Mira donde estoy ahora y los objetivos que me planteo. ¿Quién me lo iba a decir hace unos años? Gente que no ha hecho deporte en su vida y después de jubilarse empiezan en la montaña, les cambia la perspectiva y descubren un apasionante mundo a su alrededor. Si quieres, puedes. Correr o caminar, lo que te apetezca, pero sin excusas. K: Al final, con ganas nunca es tarde. Un placer hablar contigo, Aroa. Espero que te siga yendo tan bien y que no paren esas ganas de superarte. A: Igualmente, Alex. Un placer y hasta pronto. Las experiencias no se compran. Cada persona avanza a su manera y los años nos van enseñando a vivir. Con energía, ganas y alegría siempre es todo más fácil. Cambiar de vida y de hábitos es cuestión de voluntad. Descubrir un mundo nuevo, la felicidad impagable de la superación. Cumplir objetivos, derrotar miedos. Aroa nos inspira a luchar, a demostrar que la pasión mueve el mundo. Si algo te apasiona, no hay excusas. Sobran ganas. Puede costar ese primer empujón, pero cuando la rueda empieza a girar ya no hay quien la pare. Y si encima está bien acompañada, seguro que llegará muy, muy lejos.

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LA HIDRATACIÓN BY

COLECCIÓN PRIMAVERA/VERANO 2020 NOVEDADES

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FOTOGRAFÍA © CAMELBAK

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El éxito en una carrera de larga distancia o en una actividad de exploración de prolongadas horas de duración no se consigue únicamente a base de entrenamiento. En el día indicado hay que tener en cuenta otros aspectos mentales y fisiológicos. Entre estos últimos, está una correcta hidratación. Sin ella, todo nuestro esfuerzo de semanas o meses previos puede arruinarse. Y para ello, cualquier corredor o montañero experimentado te diría que no basta con llevar agua u otros productos hidratantes. Es necesario que el acceso a ellos sea cómodo y eficaz. Si no es así, el cansancio hará que pospongas el momento de su ingesta. Si pienso en hidratación, enseguida viene a mi mente la marca líder mundial en crear soluciones efectivas y sobre todo basadas en un alto componente de I+D. Camelbak presenta su nueva gama de productos para este verano: mochilas, chalecos, cinturones y bidones con aislamiento térmico. Todo pensado para triunfar en lo que nos propongamos.

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NOVEDADES COLECCIÓN PRIMAVERA-VERANO 2020

Texto por Kissthemountain

En noches de insomnio me gusta cerrar los ojos y trasladarme a lugares o situaciones que me aportan calma. La elección de estos espacios es muy diferente dependiendo del momento.

En la mayoría de las ocasiones visito mentalmente lugares en los que ya he estado, tratando de evocar esos senti-

mientos que convirtieron el momento

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VÍDEO © CAMELBAK

en algo inolvidable y lleno de paz. Soy

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ZEPHYR™ VEST | ZEPHYR™ VEST W’S MOCHILA ULTRA LIGERA

10+2 litros 200 gramos

La nueva mochila Zephyr es extraordinariamente ligera. Sus 10 litros de capacidad permiten transportar el material imprescindible. Una perfecta opción para trail runners de largas distancias o fast-hikers. La construcción body-mapping del respaldo nos asegura una óptima ventilación en función de las necesidades de cada zona de la espalda. Al estar diseñada para actividades de alta intensidad, la mochila está fabricada con tejido antimicrobiano Polygiene® que neutraliza la proliferación de bacterias.

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NOVEDADES COLECCIÓN PRIMAVERA-VERANO 2020

Tirantes y porta-bidones específicamente diseñados para adaptarse a la morfología femenina

HIDRATACIÓN 2 x Quickstow™ Flask. Posibilidad de añadir un depósito Crux de 1,5 l. MALLA REJILLA MULTI-DENSIDAD Optimiza la transpiración en función de la zona del cuerpo. CINTAS PECTORALES DOBLES Amplio rango de ajuste. Mayor estabilidad y confort.

AMPLIO COMPARTIMENTO STRETCH Acceso rápido a cortavientos o impermeable. RESPALDO Polygiene® antimicrobiano. 8 BOLSILLOS EXTERIORES PUNTOS FIJACIÓN BASTONES

DETALLES REFLECTANTES Mayor visibilidad y seguridad.

SILBATO DE SEGURIDAD SIN BPA/BPS/BPF

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BOLSILLO ESPECÍFICO PARA MÓVIL COMPARTIMENTOS PARA MATERIAL Y ALIMENTO Distribución ordenada y funcional.

OCTANE™ 25 MOCHILA DE HIDRATACIÓN, ALIMENTACIÓN Y CARGA POLIVALENTE

22+2+1 litros 610 gramos Hidratación, alimentación y amplia polivalencia de carga para actividades en la que se quiere ir rápido, ligero e hidratado. Sus tirantes envolventes disponen de cintas pectorales dobles para asegurar un mayor rango de ajuste y una total estabilidad con plena carga. Cuentan también con mini-bolsillos elásticos y un bolsillo con cremallera, además de porta bidones para, en carreras de autosuficiencia, poder sumar 1 litro de hidratación extra con 2 bidones QuickStow™ (no incluidos). El respaldo dispone de rejilla 3D muy confortable que proporciona una óptima transpiración y ligereza. El cinturón es también totalmente transpirable e incluye prácticos bolsillos con cremallera de acceso rápido. Está provista de un amplio compartimento accesible con cremallera en “U” que abarca casi todo el perímetro. En la cara exterior frontal, un amplio compartimento en rejilla stretch ayuda a transportar el material que necesitamos tener más a mano.

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FOTOGRAFÍA © CAMELBAK

NOVEDADES COLECCIÓN PRIMAVERA-VERANO 2020

HIDRATACIÓN Incluye depósito Crux™ (2 litros). Se pueden añadir 2 bidones Quick-Stow (no incluidos).

TUBE TRAP Fijación para tener siempre el tubo de hidratación bien posicionado.

MATERIAL 70D Nylon Diamond Ripstop.

14 BOLSILLOS BOLSILLOS PARA MATERIAL Y ALIMENTO

CINTAS PECTORALES DOBLES Amplio rango de ajuste. Mayor estabilidad y confort.

BOLSILLO ESPECÍFICO PARA MÓVIL PUNTOS FIJACIÓN BASTONES SIN BPA/BPS/BPF

ORGANIZADOR INTERIOR Material de menor tamaño ordenado y a mano. AMPLIO COMPARTIMENTO STRETCH Acceso rápido a cortavientos o impermeable.

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MATERIAL

REJILLA 3D VENTILADA Confort, transpiración y ligereza.

OCTANE™ 18 MOCHILA DE HIDRATACIÓN, ALIMENTACIÓN Y CARGA POLIVALENTE

16+2 litros 410 gramos Polivalente capacidad de carga e hidratación gracias al depósito Crux™ de 2 litros y a los diversos compartimentos que nos permiten mantener ordenado y accesible nuestro material. Sus tirantes envolventes disponen de cintas pectorales dobles para asegurar un mayor rango de ajuste y una total estabilidad con plena carga. Cuentan también con mini-bolsillos elásticos y un bolsillo con cremallera, además de porta bidones para poder sumar 1 litro de hidratación extra con 2 bidones QuickStow™ (no incluidos). El respaldo cuenta con rejilla 3D muy confortable en contacto con el cuerpo que proporciona una óptima transpiración y ligereza. Amplio compartimento frontal en rejilla stretch para tener a mano el material indispensable y compartimento interior más generoso accesible mediante cremallera superior.

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FOTOGRAFÍA © CAMELBAK

NOVEDADES COLECCIÓN PRIMAVERA-VERANO 2020

HIDRATACIÓN Incluye depósito Crux™ (2 litros). Se pueden añadir 2 bidones Quick-Stock (no incluidos).

TUBE TRAP Fijación para tener siempre el tubo de hidratación bien posicionado.

MATERIAL 70D Nylon Diamond Ripstop.

DETALLES REFLECTANTES Mayor visibilidad y seguridad.

REJILLA 3D VENTILADA Confort, transpiración y ligereza.

11 BOLSILLOS BOLSILLOS PARA MATERIAL Y ALIMENTO

ORGANIZADOR INTERIOR Material de menor tamaño ordenado y a mano.

BOLSILLO ESPECÍFICO PARA MÓVIL PUNTOS FIJACIÓN BASTONES SILBATO DE SEGURIDAD

AMPLIO COMPARTIMENTO STRETCH Acceso rápido a cortavientos o impermeable.

SIN BPA/BPS/BPF

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CINTAS PECTORALES DOBLES Amplio rango de ajuste. Mayor estabilidad y confort.

ULTRA™ BELT RIÑONERA DE HIDRATACIÓN - PORTA MATERIAL BÁSICO

2+0,5 litros 70 gramos Minimalismo en esencia en esta riñonera para transportar 0,5 litros de hidratación y material básico: móvil, llaves, geles, cortavientos y bastones. Fabricada en ligero y resistente tejido Nylon Diamond Ripstop 70D y rejilla 3D en todo el perímetro interior que asegura una confortable transpiración. La riñonera ULTRA BELT está formada por un amplio compartimento que envuelve nuestra cintura, así como el compartimento específico para transportar el botellín Quick Stow. De gran estabilidad al correr, se fija al cuerpo deslizándola por la cadera y ajustándola mediante 2 tiradores de regulación.

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FOTOGRAFÍA © CAMELBAK

NOVEDADES COLECCIÓN PRIMAVERA-VERANO 2020

HIDRATACIÓN 1 x Quickstow™ Flask (Incluido).

4 BOLSILLOS BOLSILLO ESPECÍFICO PARA MÓVIL

MALLA REJILLA MULTI-DENSIDAD Optimiza la transpiración en función de la zona del cuerpo.

PUNTOS FIJACIÓN BASTONES SIN BPA/BPS/BPF

COMPARTIMENTOS PARA MATERIAL Y ALIMENTO Distribución ordenada y funcional.

MATERIAL

DETALLES REFLECTANTES Mayor visibilidad y seguridad.

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PEAK® CHILL® BIDÓN DE INGESTA DE LÍQUIDOS

0,75 ó 0,5 litros La nueva gama PEAK® CHILL® ayuda a los deportistas de cualquier nivel a reponer fácilmente la ingesta de líquidos durante el ejercicio intenso. Fácil de limpiar y de desmontar, la serie PEAK® es perfecta para llevar desde agua fría a bebidas con electrolitos y otros preparados en actividades outdoor, trail running o entrenamientos en gimnasio. El bidón PEAK® está diseñado para adaptarse cómodamente a la mano y tiene una práctica asa de transporte amovible. Su válvula Jet con chorro auto bloqueable y de caudal intenso cuenta también con tapa anti-polvo y anti-barro de silicona para mantener intacto el sabor del agua: fresco, limpio y sin impurezas del exterior.

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NOVEDADES COLECCIÓN PRIMAVERA-VERANO 2020

CAPACIDAD 0,75 l y 0,5 l.

Boquilla Jet desmontable para facilitar su limpieza. Válvula auto bloqueable con caudal intenso.

MATERIAL Polipropileno TruTaste. Cuerpo del bidón termo-aislado. Agua el doble de tiempo fresca.

Tapa de protección para barro y polvo. Tratamiento anti-bacteriano TruTaste e Hydroguard. Tapón hermético.

Base triangular para una mejor adaptación a la mano o bolsillo mochila.

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Asa de transporte amovible.

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UNA HISTORIA DE AMISTAD

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FOTOGRAFÍA © JACEK DENEKA | GORBEIA SUZIEN

FOTOGRAFÍA © JACEK DENEKA

TERRENOS DE JUEGO

Texto: Kissthemountain

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Este artículo que estás leyendo ahora habla de la prueba Gorbeia Suzien, pero sobre todo de la relación que en Kissthemountain hemos establecido con tres de los miembros de su organización: Eneko, Jurek y Kantsau. Lo normal sería empezar por la primera vez que me encontré con ellos en la presentación del calendario de las Skyrunner® World Series 2020 en Limone, pero no lo voy a hacer por ahí, sino por una videollamada, a través de no recuerdo qué plataforma, que mantuvimos durante el pasado confinamiento y en la que, aunque se habló de las dudas sobre la viabilidad de la edición de este año, la charla fue la de tres amigos en Euskadi y el que escribe desde Granada. Aquella reunión virtual no era la primera que realizábamos,

pero quizás sí que fue la que, al menos para mí, consolidó una relación, ya iniciada antes, de amistad. Porque Kantsau, Jurek y Eneko para mí son unos nuevos amigos que han llegado a mi vida y que presiento que se mantendrán en ella durante mucho tiempo. Al menos esa fue la impresión que se me iba generando una vez que ya habíamos abierto la tercera o cuarta cerveza (familiar, por supuesto). Algunos podréis pensar que la exaltación de la amistad está entre las fases de cantos regionales y abrazos -que en este caso no podíamos darnos-. Estoy de acuerdo, pero también seguro de que aquella sensación era mutua y de que ha ido creciendo en los últimos meses. Aunque el concepto de amistad responde a unos sentimientos que son comunes a cualquier relación de este tipo, creo que es diferente la que se tiene con la gente que te ha

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acompañado durante los primeros años de tu vida que la que se crea cuando uno tiene ya cierta edad. En este último caso, las amistades se eligen más que te llegan. Y quieras o no, al escoger estás dejándote llevar, en cierta manera, por aspectos que te gustan de la otra persona. No sé si me estoy explicando bien. Es como si eligieras esos nuevos amigos porque en el fondo sabes que te conviene. Hay un cierto punto de pensar en uno mismo. No escogería como nuevo amigo a una persona que “tiene sus cosas negativas, pero…”, que únicamente buscase su propio bien o que con el tiempo pudiera convertirse en eso que llaman una “relación tóxica”. Ese tipo de personas se mantienen en tu vida como amigos por esa relación pasada que ha durado muchos años, pero puestos a elegir las amistades que llegan cuando tienes una edad, es obvio que preferimos decantarnos por gente que nos aporte. No sé si esta forma de pensar os parece egoísta oída de una forma tan directa, pero creo que si os paráis a pensarlo bien, probablemente lleguéis a mi misma conclusión. Una vez expuesto el párrafo anterior al que le daré una vuelta por si me arrepiento de haber escrito algo que pueda malinterpretarse, viajo, ahora sí, a Limone Extreme 2019. Kissthemountain había sido invitada por la organización pues habíamos realizado la revista oficial resumen de la temporada -gracias

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Seana, Vincent y Albert por confiar en nosotros-. Dos días antes de la prueba se realizaba el acto de presentación de la temporada 2020 y de las diferentes pruebas que compondrían el circuito. En un cóctel previo, junto a la mesa de las cervezas, estaban dos chicos que hablaban en un idioma -el euskeraque al principio no identifiqué. El aspecto de uno de ellos -Eneko- podría haberme dado alguna pista sobre su procedencia. No así el de un chaval que podría perfectamente venir de uno de los países de la ex Unión Soviética -Jurek-. En un momento dado, supongo que al acercarme a coger una cerveza, intercambié con ellos unas palabras en inglés. Rápidamente me di cuenta de que estábamos haciendo el tonto. Eran de Euskadi. Nos presentamos y asistimos juntos al resto del acto. Una vez terminado, fuimos a cenar y a tomar la penúltima. Allí me dijeron que este año, tras mucho esfuerzo, habían conseguido convertirse en prueba de la Copa del Mundo, y no en una cualquiera, porque Gorbeia Suzien 2020 iba a ser SuperSky Race, es decir, de las que puntúan doble y que por su fecha en el calendario probablemente dirimiría los corredores que irían a la gran final, “The SkyMasters”. Podría seguir hablando de ese fin de semana junto al Lago di Garda, pero simplemente añadiré que uno de estos tres nuevos amigos, tras la fiesta de despedida del evento, se dio

FOTOGRAFÍA © GORBEIA SUZIEN

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un baño en sus frías aguas -creo que todavía no he dicho que Kantsau llegó al día siguiente del evento donde conocí a Eneko y Jurek-. Convertirse en prueba de las Skyrunner® World Series no está al alcance de cualquier carrera. Y menos aún ser SuperSky Race. Exige una trayectoria que es bien estudiada por los que componen el circuito de la Copa del Mundo. En el caso de Gorbeia Suzien, su valía estaba más que demostrada: en el año de su nacimiento -2012- fue prueba de la Euskal Kopa; en 2013, Campeonato de Euskal Herria; en 2014 y 2016, ISF National Champioship; en 2015, prueba de las Skyrunner® National Series; en 2016, ISF National Championship; en 2017, European Skyrunning Champs; y en 2019, de nuevo ISF National Series. Sin duda, para Gorbeia Suzien, la edición de 2020 como SuperSky Race de las Skyrunner® World Series era un honor, pero creo que era mutuo, puesto que la Copa del Mundo podría presumir de tener una prueba en el calendario como la que se realiza en el Parque Natural de Gorbeia. Y esto, querido lector, es fruto del trabajo, de la experiencia y de, sobre todo, luchar por un sueño. Y yo, en mi equipo de amigos, quiero tener a gente así. Desafortunadamente, este año la emergencia sanitaria ha roto parte del sueño de Jurek, Kantsau y Eneko. He vivido con ellos en

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posteriores videollamadas esta situación. Finalmente, hace unos días se confirmaba que las Skyrunner® World Series cancelaban la Copa del Mundo de este año. ¿Y sabéis una cosa? La entereza y las ganas de seguir haciendo Gorbeia Suzien una de las carreras del año siguen firmes en ellos. Y este es otro de los motivos por el que quiero tener amigos de este tipo: gente que ante la adversidad se crece. Ahora sería momento de hablar de las bondades de Zeanuri, de la belleza del Parque Natural de Gorbeia, de la pasión de la afición vasca o de la dureza de la prueba, pero creo que no es necesario. Dejadme, esos sí, que diga que una prueba cuyos podios han visto pasar a gente como Oihana Kortazar, Maite Maiora, Ionut Zinca, Zaid Ait Malek, Leire Agirrezabala, Azara García, Antonella Confortola, Tòfol Castanyer, Aritz Egea, Laura Orgué, Núria Picas, Manuel Merillas, Jokin Lizeaga, María Zorroza, Luis Alberto Hernando, Ingrid Mutter, Sheila Avilés, Pere Rullán, Cristóbal Adell o Yngvild Kaspersen tiene que tener algo muy especial. Sin olvidarme claro está de los más de 200 voluntarios que cada año dan todo para hacer de la Gorbeia Suzien una de las carreras más especiales del calendario. Nos vemos este año en Zeanuri. Allí, a cambio de unas cervezas con vosotros, ayudaré todo lo que sea posible.

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FOTOGRAFÍA © JACEK DENEKA

FOTOGRAFÍAS © GORBEIA SUZIEN

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FOTOGRAFÍA © EDU MARTÍN

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PERFILES Y DATOS TÉCNICOS

GORBEIA SUZIEN SKYRACE

D+ 31 KM.

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ZEANURI

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1.481 M.

+2.400 M.

-2.400 M.

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FOTOGRAFÍA © JACEK DENEKA

GORBEIA SUZIEN 21K

D+ 21 KM.

ZEANURI

1.200 M.

+1.200 M.

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FOTOGRAFÍA © JACEK DENEKA

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PALMARÉS

GORBEIA SUZIEN SKYRACE

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2019 PERE RULLÁN MARÍA ZORROZA 2017 CRISTÓBAL ADELL SHEILA AVILÉS

2017 ARITZ EGEA INGRID MUTTER 2016 LUIS ALBERTO HERNANDO

ANDREA GIL

2016 ARITZ EGEA AITZIBER IBARBIA 2015 JOKIN LIZEAGA OIHANA KORTAZAR 2014

2015 MANUEL MERILLAS LAURA ORGUÉ 2014 IONUT ZINCA MAITE MAIORA 2013

ARITZ EGEA ANTONELLA CONFORTOLA

2013 ZAID AIT MALEK NÚRIA PICAS 2012

IONUT ZINCA LEIRE AGIRREZABALA 2012 IONUT ZINCA OIHANA KORTAZAR

JAVI OLABERRIA AITZIBER IBARBIA

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2019 ASIER LARRUZEA ANDREA GARAY 2017 ANTONIO MARTÍNEZ CELIA SHIRON 2016 HASSAN AIT CHAOU MARÍA ZORROZA 2015 TÒFOL CASTANYER PAULA CABRERIZO 2014 TÒFOL CASTANYER AZARA GARCÍA 2013 JAVIER CRESPO ELENA LOYO 2012 HASSAN AIT CHAOU MAITE MAIORA

FOTOGRAFÍA © JACEK DENEKA

ARITZ EGEA YNGVILD KASPERSEN

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PETZL BINDI® 35 GRAMOS | 200 LÚMENES 144 KISSTHEMOUNTAIN

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Un huevo de gallina pesa entre 53 y 73 gramos. La clara de ese huevo, entre 30 y 35 gramos. Es el peso que tiene la linterna frontal Bindi® de Petzl. Si cueces ese huevo y lo pones en la palma de la mano e intentas envolverlo, difícilmente podrás abarcarlo entero. No ocurre lo mismo con la Bindi®, ya que ésta sí que podríamos ocultarla en el interior de la mano. Si una persona está ocupada realizando alguna tarea, ocho o nueve segundos pasan rápidamente. Pero si ahora dejas de hacer lo que tienes entre manos y cuentas esos segundos, uno se da cuenta de la relatividad del tiempo. En ocho o nueve segundos se pueden realizar muchas cosas. Usain Bolt podría recorrer unos 90 metros. Una persona que corre a 4:00/Km recorrería 35 metros. Precisamente esta distancia es la que cubre esta pequeña linterna frontal con sus 200 lúmenes. Más que suficiente, ¿no crees? Si vas en bicicleta por la noche o al alba y alguien por delante corre con un frontal, es muy probable que no te des cuenta de su presencia hasta que prácticamente lo tienes encima. ¿Qué pasaría si la cinta con la que este corredor sujeta la linterna frontal a su cabeza estuviera provista de un hilo reflectante? La respuesta es clara: serías consciente de su presencia a una distancia mucho mayor. La Bindi® lo tiene. La linterna frontal Bindi® es sin duda perfecta para la carrera urbana. Pero dados sus escasos 35 gramos -menos que muchos gelesy sus 200 lúmenes de peso, se convierte en una aliada perfecta para correr también por la montaña tiempos por debajo de las dos horas. ¿No crees que con esas prestaciones peso/potencia no es inteligente llevarla siempre contigo en tus entrenamientos al igual que llevas una manta térmica? Por cierto, esta última, en unas dimensiones de 160 x 220 cm, pesa unos 60 gramos.

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PETZL | ALEX EGGERMONT

MUNDO PETZL

BINDI®

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ESPECIFICACIONES TÉCNICAS Potencia máxima: 200 lúmenes. Peso ultraligero: 35 gramos. Haz luminoso: amplio. Batería: ion de litio de 680 mAh Estanqueidad: IPX4 (resistente a las proyecciones de agua) Certificaciones: CE

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BINDI®

CARACTERÍSTICAS 3 modos de iluminación: proximidad, desplazamientos y visión de lejos.

Hilo reflectante en toda la cinta para estar visible incluso con poca luz. 2 funciones LOCK para evitar encendidos intempestivos. Simplicidad de recarga con USB Ultracompacta. BINDI® cabe en la palma de la mano.

Zonas de contacto en la cabeza limitadas para ofrecer un porte confortable. Linterna que se puede inclinar hacia arriba para su uso cuando se lleva alrededor del cuello.

OTROS COLORES DISPONIBLES

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MUNDO PETZL

Iluminación roja para conservar la visión nocturna y evitar el deslumbramiento durante las actividades en grupo.

VIDEO © PETZL

MUNDO PETZL

RENDIMIENTOS DE ILUMINACIÓN Color de la iluminación Blanco

Flujo luminoso

Alcance

Autonomía

Reserva -

MAX BURN TIME

6 lm

50 h

STANDARD

100 lm

23 m

MAXPOWER

200 lm

36 m

proximidad

1 lm

2,5 m

33 h

intermitente

visible a 400 m durante 200 h

1h30

Rojo

Niveles de iluminación

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MY LIGHT MY NIGHT RUN

AINA / SAN FRANCISCO // Al correr por las calles de mi ciudad me siento completamente libre, es una sensación que ningún otro deporte me da. Gracias a mi linterna frontal, puedo correr no solo de día, sino también de noche. Además de ser práctica, ilumina perfectamente cada paso que doy, por lo que no tengo excusas para mejorar cada día. // #petzlnightrunning

BINDI

Linterna frontal recargable y ultracompacta destinada a las actividades deportivas cotidianas. 200 lúmenes. www.petzl.com

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TECNOLOGÍA AL SERVICIO DE LA MONTAÑA

TECNOLOGÍA

Texto por Kissthemountain

“Soy sobre todo un guía local. Para mí es un orgullo. Donde trabajo mejor es en estas montañas. Si se me mete la niebla en Dobresengros, me da completamente igual. Si lo hace en el Valle Blanco, ya tengo que ir con más cuidado. El valor añadido del trabajo que aporto en los Picos de Europa ya no sólo es el hecho de ayudar a no perderse, sino el conocimiento, la historia de estas montañas y la mía personal...”. Estas palabras pertenecen al guía asturiano de Alta Montaña, Fernando Calvo, muy querido y apreciado por la actividad que desarrolla, sobre todo, en Picos de Europa y en la cordillera Cantábrica, y que nos dan muchas claves de por qué es importante contar con profesionales a la hora de realizar una actividad en la montaña, ya sea de escalada, alpinismo, esquí, barranquismo, rafting o vía ferrata, entre otras. El profesional no sólo aporta la técnica y el conocimiento del medio necesarios para realizar una salida con total seguridad, sino que también es capaz de dar al cliente aspectos culturales, históricos e incluso relativos a fauna y flora que hacen que la jornada pasada en el entorno natural se convierta en inolvidable.

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TECNOLOGÍA

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El 15 de noviembre del pasado año, veía la luz el proyecto que hoy os contamos en estas páginas: SUMMITIFY. Este proyecto obtuvo una beca de emprendimiento de la Fundación Tatiana Pérez de Guzmán el Bueno otorgada por el Observatorio Activo 1.131 de Ávila.

EL PROYECTO Summitify es el primer buscador de clases y cursos de distintas disciplinas de montaña surgido en España. No se limita únicamente a esta labor formativa, ya que el usuario puede acceder a actividades ya programadas muy variadas. Echando un vistazo a su web o App para móvil, además de cursos de distintas disciplinas, podemos encontrar actividades de escalada en el pico Anayet, Peña Foratata, Montserrat, la Pedriza o el Pico de la Miel; actividades de barranquismo en el entorno de Sierra Nevada, Desfiladero de la Hermida o Villarluengo; vías ferrata en Ronda, Igualeja, Valdeón, o por toda la comunidad de Cataluña; as-

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Aunque el párrafo anterior parece estar más referido al oficio del guiaje, también es plenamente válido para personas de cualquier edad que quieren realizar un curso de iniciación o de perfeccionamiento de las muchas actividades que se pueden llevar a cabo en la montaña.

censiones a picos emblemáticos del valle de Tena, Picos de Europa, sierra de Gredos o Sierra Nevada; rafting en el Genil, el Gállego, el Ara o el Esera… Y estos son ejemplos que constituyen una mínima parte de la oferta que podemos encontrar en Summitify, ya que actualmente están firmados acuerdos con más de 60 profesionales/empresas de todo el territorio nacional, entre las que se encuentran escuelas de esquí en las principales estaciones nacionales (Baqueira Beret, Sierra Nevada o Formigal). Incluso hay actividades y cursos de buceo o surf. Hoy en día Summitify oferta más de 300 actividades/cursos programados. No obstante, como veremos en el siguiente apartado, la oferta no termina aquí.

EL FUNCIONAMIENTO El proyecto se basa en la búsqueda de la actividad o curso en la zona geográfica deseada, pudiendo interaccionar con los profesionales mediante la aplicación para poder recibir toda la información deseada. La oferta es muy variada, y atendiendo al lugar donde se quiera realizar la actividad, se encuentran fácilmente distintas opciones ya programadas. No obstante, a través de su plataforma, se pueden solicitar actividades a medida a la espera de recibir propuestas y ofertas de sus múltiples partners.

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TECNOLOGÍA

CANALES Summitify se encuentra a disposición de cualquier persona interesada en su web, summitify.es o a través de App para Android. El usuario dispone de su perfil privado donde gestiona las reservas, puede compartir información con los profesionales/empresas encargadas de la actividad y, por supuesto, realizar pagos con total garantía y seguridad.

OFERTA Ascensiones guiadas. Barranquismo. Escalada en roca. Escalada en hielo. Vías ferrata. Rafting. Raquetas de nieve.

Esquí. Esquí de montaña. Snowboard. Alpinismo. Surf. Buceo.

CONCLUSIONES Nuevos proyectos que a través de las tecnologías digitales permiten acercar la montaña a un gran número de personas de cualquier edad (incluidos los más jóvenes) son de agradecer. Kissthemountain se enorgullece de dar cabida a iniciativas de esta índole. Terminamos con unas palabras de Miriam Marco, guía de alta montaña, que aparecen en una charla mantenida con ella para este mismo número: “Pienso que hay clientes para todo tipo de guías y guías para todo tipo de clientes. Algunas personas buscan el guía clásico y otras prefieren pasar una jornada distendida y divertida. No significa que una cosa vaya ligada a la otra. Creo que es imprescindible que las mujeres estemos en todos los aspectos de la sociedad. En mi caso, vivo de la montaña y es principal y

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urgente que empecemos a tener nuestro sitio. Las generaciones nuevas ni se lo plantean, pero todavía cuesta. A mí, quizás me contratan chicos de 25 años que ni se cuestionan si soy hombre o mujer. Lo que quieren es ser guiados. Trabajo con muchas mujeres que buscan una guía. Quieren una compañera con la que sentirse identificadas y crear referentes”.

summitify.es

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ULTRA 100 COMODIDAD PARA LA LARGA DISTANCIA

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Modelo pensado para la larga distancia y esto, para Dynafit, supone un fuerte compromiso con la comodidad, incluso después de haber completado muchos kilómetros. Su suela es muy polivalente para permitir un gran rendimiento en todo tipo de terrenos. El Heel Preloader proporciona un gran soporte y ajuste para el tobillo y el talón, lo que se traduce en seguridad. La amortiguación que ofrece su media suela busca el confort por encima de todo. Los cordones se guardan bajo una malla elástica manteniéndose protegidos y asegurando que no se aflojen mientras se disfruta de la montaña. SUELA POMOCA La marca líder en pieles de foca para esquí de montaña, POMOCA, es la encargada del diseño y desarrollo de una suela multitaco pensada para adaptarse a todo tipo de terrenos, tanto compactos como descompuestos. Su excelente grip convierte este modelo para la gran distancia en idóneo para aquellas pruebas que atraviesan por terrenos muy variados que van desde el más técnico de alta montaña al resbaladizo propio de zonas próximas a ríos o donde la lluvia suele ser protagonista. MEDIA SUELA La media suela parece estar diseñada teniendo en cuenta principalmente criterios de comodidad, y esto es muy importante cuando se van acumulando los kilómetros en las pruebas de larga distancia. Su amortiguación es realmente excepcional y con un comportamiento óptimo para sus 6 mm de drop. El pie se siente perfectamente adaptado con una gran sensación de sujeción y seguridad. WHEEL PRELOADER Gran soporte y ajuste en la parte posterior de la zapatilla que proporciona una excelente seguridad para tobillos y talón. Esto, cuando los kilómetros y el cansancio aumentan, se convierte en un excelente aliado para evitar esos esguinces de tobillo que pueden arruinar una carrera. El ajuste, al final, se traduce en comodidad y en aumento de rendimiento. © DYNAFIT

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ULTRA 100

PROTECCIÓN DELANTERA Protección TPU que amortigua los golpes en dedos y parte delantera del pie. El paso de los kilómetros nos hace, en cierta medida, más torpes con lo que los golpes con piedras y otro tipo de obstáculos del terreno suelen ser más frecuentes. De nuevo, una prestación de este modelo que piensa siempre en la seguridad y en la comodidad del corredor. UPPER Horma más ancha en la parte delantera de la zapatilla para hacerla más cómoda. Tejido que permite flexionar de una manera muy generosa el pie. Malla elástica que cubre la lengüeta y que sirve para guardar los cordones para protegerlos de su desgaste y evitar tropiezos. PLANTILLA © DYNAFIT

Ortholite transpirable, ligera y amortiguadora que se adapta perfectamente a la forma del pie. PESO

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330 gramos.

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ULTRA 100

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COLORES DISPONIBLES

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WOMEN

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Texto por Kissthemountain

En noches de insomnio me gusta cerrar los ojos y trasladarme a lugares o situaciones que me aportan calma. La elección de estos espacios es muy diferente dependiendo del momento.

En la mayoría de las ocasiones visito mentalmente lugares en los que ya he estado, tratando de evocar esos senti-

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en algo inolvidable y lleno de paz.

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mientos que convirtieron el momento

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EL DESAFÍO MERIDIANO 0 DE SÍLVIA PUIGARNAU (DES)CONEXIÓN

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DESAFÍOS

Sílvia Puigarnau y Óscar Balsells, acompañados por Ester Guerrero y David Ariño para prestar ayuda con las redes sociales, la logística y el material audiovisual, emprendieron el pasado 29 de mayo un proyecto que tardarán mucho tiempo en olvidar: recorrer a pie los aproximadamente 490 kilómetros que hay desde la frontera natural del circo de Gavarnie, en el puerto de Bujaruelo, hasta las playas de Castellón, por los caminos, sendas, pistas y carreteras más próximas a la línea que marca el Meridiano 0. Todo desafío deja un poso mental que acompaña durante el resto de la vida. Es un camino de alegrías, miedos, dudas…, y también, en muchos casos, de ciertas decepciones. El creador de este desafío, Óscar, tuvo que abandonar la idea de realizar el trayecto junto a Sílvia por una desafortunada lesión a los pocos días de comenzar. Lo que no hizo fue retirar su apoyo a la corredora catalana y dudar en unirse a un equipo que ha temido, ha sufrido, se ha preocupado y, sobre todo, se ha reído a lo largo de los días que ha durado este enorme reto. Lo que sigue a continuación es la forma de entender esta aventura por parte de Sílvia.

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Extracto de conversación con Silvia Puigarnau Fotografía Ariño Visuals

EL DESAFÍO

“La idea surgió de Óscar como un proyecto de apoyo turístico. Su intención era abrir una ruta lo más próxima posible al Meridiano 0 intentando ir por pistas, sendas o carreteras desde el puerto de Bujaruelo hasta las playas de Castellón. Llevaba un tiempo proponiéndome que lo hiciéramos juntos. Al principio lo veía como algo muy exigente y, como carrera, inviable. Con la situación del Covid, me dijo que había decidido acometerlo en cuanto abrieran las fronteras. Me apunté y comencé a ayudarle en todo su desarrollo, incluyendo la búsqueda de patrocinadores. Óscar nos hizo a mí y al resto del equipo un contrato para que pudiéramos ir trabajándolo durante el confinamiento. Él había hecho ya parte del recorrido en bicicleta, pero la idea era hacerlo a pie en 12 días como máximo, grabando por los pueblos que pasábamos. Al final, además de vosotros, Kissthemountain, se sumaron VanTrip con las furgonetas, Urquía & Bas que nos aseguró, Pyrenees Guides que se encargarán de la gestión de la ruta y RestNeige. Empezamos el 29 de mayo. Se unieron David Ariño como fotógrafo y cámara, y Ester Guerrero para apoyarnos con la logística y las redes sociales”. “Al inicio de la ruta, el puerto de Bujaruelo, se llega por carretera desde Gavarnie. Como estaba cerrada, sólo podíamos acceder por la montaña, así que tuvimos que hacer camino

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para luego deshacerlo. Eso fueron kilómetros y tiempo que gastamos. Nos íbamos apoyando con tracks y mapas, pero también preguntando. Por ejemplo, en la zona de Guara nos ayudó Santi Santamaría de Ultra Trail Guara Somontano, y por Castellón, Cristóbal Colón de Penyagolosa Trails. También nos indicaba gente que íbamos conociendo de la zona”. “Hubo un punto de inflexión en este proyecto. Óscar, al tercer día se hizo una lesión en el tobillo que le impedía continuar. No dudé en seguir yo pues era un reto que me había propuesto, y como ahora te comentaré, soy muy exigente con mis compromisos. Nunca había hecho una bestialidad así y me apetecía probar el cuerpo. Hubo etapas que superaban los 50 e incluso los 60 kilómetros. Íbamos improvisando un poco. Sabía dónde había que llegar cada día, pero si podíamos avanzar un poco más lo hacíamos. Me pasó de todo. He estado horas y horas sola, sin cobertura e incluso haciendo tramos de 30 kilómetros sabiendo que no podría coger agua”.

“He pasado por muchas dificultades. Sería imposible nombrártelas todas. Un día, nada más salir comenzó a llover fuertemente. Tuve que parar porque me había congelado. Desayuné, pasaban las horas, pero no la lluvia. Quise salir igual. Ese día fue especialmente duro porque, aunque dejó de llover, el terreno estaba lleno de barro y no se podía correr. Se me hundían los pies. Atravesé muchos ríos y canales, árboles tumbados... EL GPS marcaba camino pero los payeses han hecho que no haya pista sino campo. Pasé por cultivos de trigo buscándola.

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LAS DIFICULTADES

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DESAFÍOS

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Ese día tardé muchísimo más de lo esperado. Cuando cogí cobertura, llamé a Edu [Sílvia se refiere al también corredor y su pareja Eduard Hernández Teixidor] para decirle que estaba viviendo un aventurón y que no me creía que estuviese tan tranquila en medio de la nada después de haber cruzado tres ríos, con las zapatillas llenas de barro y que incluso me hubiera perseguido un perro. Me sorprendí mucho a mí misma”.

EL CARÁCTER Y EL PERDÓN

“Como te decía antes, soy muy exigente conmigo. Cuando quieres mejorar para la competición siempre está el ritmo o el pulso en la cabeza. En este proyecto, mi reloj no lo usaba para eso sino para guiarme junto al otro GPS y los mapas. Me olvidaba y, sobre todo, me perdonaba por no ir rápido o no poder correr sino andar. Te parecerá muy sorprendente, pero soy así, y necesitaba encontrar el perdón hacia mí misma. Si me perdía, volvía para atrás y no pasaba nada. Me daba cuenta de que la tirada de 40 o 50 kilómetros me la había comido al medio día. Tenía ganas de salir cada mañana. Quizás tuve un bajón el cuarto o el quinto día, pero al siguiente hacía los 20 primeros kilómetros en ayunas y sintiéndome muy bien. No miraba si iba a 4, 5, 6 u 8 minutos por kilómetro. Me daba igual que pasaran las horas. A veces sufría porque no me tuvieran que esperar mucho tiempo. No luchaba por bajar kilómetros, sino por no subirme a la furgoneta y abandonar todo”.

LA (DES)CONEXIÓN

“Me sentía muy conectada con lo que hacía y me divertía con cualquier cosa. A veces escuchaba la radio en los cascos para conectar un poco con el mundo por la situación Covid. En casa nos hemos aislado mucho y era la primera vez que salía. En cierta medida, me preocupaba un poco, pero la mayor parte del tiempo me olvidaba del virus. No existía. Sólo era correr”. “Yo soy más de montaña técnica y temía el momento de llegar a los Monegros, pero al ir sola fue como una especie de regalo porque pude conectarme conmigo misma. A veces, había gente que me acompañaba un trocito y, espero que se entienda, aunque agradecida, no estaba cómoda. Me acostumbré a estar sola. Es curioso. Cada día salía con pilas cargadas, pero si iba pesada de piernas me daba igual porque estaba sola y nadie me iba a decir nada, ni siquiera yo misma”. “Un día teníamos reunión de profesores. Contaba con permiso lógicamente para hacer este reto. Los escuchaba en la reunión y yo mientras corriendo por el monte. Pensaba todo el tiempo en lo afortunada que era”. “Sentí mucha emoción al tocar el Ebro. Me venían a buscar en barca y yo sólo tenía en la cabeza probar el agua del río. Fue una etapa de 56 kilómetros muy dura y con mucho calor. La barca no me podía recoger donde yo llegué. Tuve que andar algo más y sólo pensaba en tirarme al Ebro”.

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“La gente me pregunta en qué pensaba y yo les respondo que en nada. Vi ciervos. En la zona de Guara tuve miedo por una tormenta. Me dan pánico los truenos. Además, había un trozo antes de entrar a Guara en el que se perdía el camino. Vi una línea de luz y subí. Ponía que existía una pista y no. Sentí miedo, pero era por los relámpagos. Los otros días no lo tenía, aunque me perdiera”.

LA AMISTAD

“Creo que cuando pasen los años, lo que más recordaré de esta aventura será la amistad con el equipo. Cuando llegaba me preparaban de comer y vivíamos algo muy bonito. Siempre digo que volver a casa fue como si hubiera regresado de unas colonias. Éramos un grupo de amigos que nos reíamos mucho. He sufrido, claro. Calor, frío…, pero el apoyo que he encontrado en esta gente ha sido impagable”. “Me emocionaba al pensar que había tres personas esperando a que llegara. Lo tenía que hacer por ellos. Ni me planteaba subirme a la furgoneta. Apreciaba cualquier cosa y me sentía muy afortunada. La conexión que hicimos los cuatro fue brutal. Ese día que te he contado de la lluvia y el barro, me preguntaron qué me apetecía comer. Yo quería unos huevos fritos con bacon. No tenían, pero sacaron jamón serrano y me los hicieron con arroz. Quería abrazarlos”. “La conexión era total. Había momentos en los que escuchaba el dron y eso me indicaba que estaba llegando a donde me esperaban. Escucharlo y sentirlo me daba compañía y me provocaba una gran alegría”.

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“Llegué a la playa antes que los cámaras. El día de antes hice más de 60 kilómetros para que en el último sólo tuviera que afrontar 25. En el baño en la playa al llegar a Castellón no era aún consciente de que me había cascado casi 500 kilómetros. No me lo creí hasta la comida. Entonces, cogí el champagne. La emoción salió después al contarlo y ser consciente de que luchaba por no subir a la furgoneta”. “Podría decirte que recordaré siempre los paisajes, pero ya he visto muchos. Lo que nunca olvidaré fue lo que sentí con el equipo. Hacía mucho tiempo que no me lo pasaba tan bien. Cada día tenía ganas de encontrarlos y de reírme. Me quedo con ellos y con cómo se ha volcado la gente. Pasa por aquí, si quieres te acompaño... Es por ellos, no por el trayecto”.

“¿Qué he aprendido de cara al futuro? Lo he pensado mucho. Creo que me aportará mucha paciencia y seguridad. Me ha reafirmado en que con estas dos cualidades, todo se consigue. Hubo momentos malos, de bajón, pero luego me recuperaba y volvía a correr. Todo pasa y puede cambiar la situación. También, como te he dicho antes, he aprendido a perdonarme. Pienso que lo que he sentido es lo que mucha gente dice cuando hace el camino de Santiago. Al final se acuerdan de las amistades que han encontrado. También ha habido paisajes y pueblos abandonados que me han maravillado. No conocemos nada lo que tenemos alrededor”.

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EL APRENDIZAJE

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“Me he sentido muy fuerte de cabeza y eso me gusta, porque aunque me dicen que tengo una gran fortaleza mental, muchas veces me tiro piedras. No me planteaba no poder terminarlo. Salía y corría. He sido responsable con lo que me había propuesto, y esto es muy importante”. .

LA VUELTA A LA REALIDAD

“Lo peor ha sido la vuelta. Estuve tres o cuatro días desubicada y realmente cansada. Han pasado ya unas semanas y todavía queda algo de esto que te cuento. Al volver a casa tenía un montón de trabajo, pero no quería hacerlo. El cuerpo y la mente estaban cansados y en otro sitio. En el Meridiano 0”.

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ISOTONIC GEL – LIME

Gel isotónico cuya fuente principal de hidratos de carbono es la ciclodextrina, un carbohidrato de última generación que mejora la reposición de glucógeno de manera más eficiente. Sin necesidad de agua para tomarlo ya que el propio gel contiene la cantidad necesaria para su ingesta. Liberación de energía prolongada, perfecta durante y después del ejercicio. Menos picos de insulina, favoreciendo el uso de glucosa a nivel celular en un tiempo más corto y manteniendo el nivel de azúcar sanguíneo durante más tiempo. Rápido vaciado gástrico por su gran peso molecular y su baja osmolaridad, favoreciendo la digestión y reduciendo los efectos secundarios gastrointestinales. No inhibidores de la combustión de grasa.

FORMATO Stick de 68 g con 79 kcal. Contiene 22 g de carbohidratos por gel de los cuales prácticamente su totalidad son hidratos complejos y sólo 1,4 g de azúcar. AROMAS Lima: frescor y muy agradable al gusto.

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EL HIMALAYA INDIO ALPINISMO EN ESTADO PURO

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Texto y fotografía Alberto Urtasun | Nive Mendiak | www.nive.es

Embajador

Si pienso en los cambios que se han producido en la India desde la primera vez en la que me monté en un rickshaw a la última ocasión en la que despegué, el año pasado, del moderno aeropuerto de Delhi, me doy cuenta de que no es la misma. India ha cambiado mucho, pero su esencia la hace permanecer impregnada de misticismo, convivencia, sonrisas y desigualdades. Se trata de una realidad que nos cuesta comprender y convierte en torpes si tratamos de analizarla bajo el prisma occidental obviando la realidad de este subcontinente. India hay que verla desde dentro, estudiarla desde sus valores, sus creencias y su fe, creciendo como sociedad con un pie en occidente y otro en oriente, ni con los dos en un lugar, ni en el otro. Y del Himalaya indio, ¿qué os voy a contar? Me enamoró a mediados de los años noventa con apenas 18 años, y hoy se ha convertido en una segunda casa donde montañas, escalada, amigos y familia forman un todo. Alpinismo de primer nivel e himalayismo desconocido se dan la mano. Por suerte, la gran

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Es un Himalaya en donde el aislamiento es absoluto y las marchas de aproximación son a veces una exploración más compleja que la propia escalada. En ocasiones, para el acceso a los valles de altura es necesaria una logística que cuide muchos detalles porque luego no hay nada. El vacío es absoluto y las comunicaciones con el exterior son inexistentes. El Himalaya indio es muy diferente al Himalaya de Nepal. Apenas hay pueblos en altura, ni pasos naturales que comuniquen diferentes valles. Muchas veces, las comunicaciones quedan cortadas en lo más profundo del valle y las extensiones deshabitadas son de decenas de kilómetros cuadrados. Los teléfonos satélites están prohibidos en muchos lugares.

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cordillera del Himalaya en India no tiene ochomiles, y para los que no han escrudiñado un mapa con detenimiento, es importante recalcar que dos terceras partes del Himalaya se encuentran en India, empezando en la frontera con Myanmar y terminando con los azotes del indescriptible Karakórum en Pakistán. Enmedio, miles de kilómetros y montañas de 4.000, 5.000 y 6.000 metros, valles que van desde el verde monzónico al desierto en altura del Tíbet, y lenguas que pasan del hindi al tibetano o kashmiri o al sanscrito en una intersección multilingüistica apasionante.

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El alpinismo no sólo son cifras, sino también lo que le rodea. Cada vez nos centramos más en los números y altitudes, en el cuánto, y menos en el cómo, siendo éste, quizás, lo más importante. Hablo de exploración cuando no se sabe ni cómo llegar al campo base o si realmente existe una pared que has visto en una foto vieja de los años setenta. El cómo es aislarse del exterior, escalar en estilo alpino, subir lo que se pueda y si no bajarnos. Sin medias tintas. Escalar con el mismo material que utilizas en una norte en los Alpes o en Pirineos. Caminar sin meter ruido. No saber por dónde bajar ni tampoco dónde dormir. La belleza del alpinismo llevada a unas cumbres majestuosas. Aquí no hay crono, ni información ultra precisa, ni espectadores, ni helicópteros (en India no pueden volar helicópteros privados), ni cuerdas fijas, ni chapas. Sólo montaña desnuda que refleja nuestras imprecisiones, dudas y miedos. Sin altavoz al exterior. Sólo tú y una gran pared. ¿Y qué recuerdo? Cuando la memoria rebobina no sabes por qué aparecen instantes que nos son los mejores, ni los peores. En mi caso, aparecen Suni y sus juegos con la pelota en Padum, los espectaculares largos superiores de Ananda al Iris Castle, el momento de la cima del Peak 5.240 después de abrir Shkati y sus interminables 1.200 metros de escalada

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en dos días, los atardeceres en Tso Moriri, el hielo duro del Namai Kayrak, o los abrazos de los hijos de Boblu -uno de mis hermanos indios- cada año al volver a vernos.

En el budismo hay un concepto interesante que es el de la realidad cambiante. Todo cambia, nada permanece. La impermanencia. Todo en nuestro mundo es cambiante, incluso las montañas, labradas durante millones de años. Nada se mantiene de manera permanente. Por eso, todos estos años parecen una realidad paralela, viviendo dos mundos, el de aquí y el de allá, y cambiante, que me ha transformado por dentro y por fuera. Espero que estas líneas os abran el apetito por conocer aquí y allá, hacia dentro y hacia afuera, y os inciten a hacer un alpinismo más libre, con menos ataduras, más puro, con un estilo en el que no haya reglas, pero sí ética.

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Me gusta poner sobre la mesa el Himalaya indio. Creo que se lo merece, aunque permanezca a la sombra de montañas más altas e increíbles como las del Karakórum o el Himalaya nepalí. Aún estando entre las montañas más altas del planeta, su belleza busca visibilidad.

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