Kissthemountain #49. R-Evolución by kissthemountain

NÚMERO #49. R-EVOLUCIÓN

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R-EVOLUCIÓN El término evolución tiene distintas acepciones. Hoy nos quedamos con una de ellas. La que hace referencia al cambio o transformación gradual de un estado, una circunstancia, una idea o una situación. Las palabras, en muchas ocasiones, parecen querer jugar con nosotros. Si leemos con calma las líneas anteriores, podemos detenernos en la palabra “gradual”, que implica el desarrollo de algo de una manera sucesiva y continua, “por grados”. Profundizando en el concepto y llevándolo al lugar adonde queremos dirigirnos, la palabra gradual implica que esa transformación se produce poco a poco, dando pequeños pasos hacia el estado final. Sin embargo, y aquí viene el juego del que hablo al inicio de este párrafo, si a la palabra evolución le añadimos una “r” al comienzo de la misma -revolución- el término se transforma en algo brusco, radical, rompedor, adjetivos que para mí se alejan de lo gradual. Corren tiempos de revolución. Y no me refiero a política, económica o sociológica, sino personal. La situación que vivimos durante estos meses exige de muchos de nosotros que nos revolvamos y luchemos por aquello en lo que siempre hemos creído y que nunca nos habíamos planteado que pudiera truncarse. Numerosos sueños cerca de convertirse en realidad, y situaciones que con mucha lucha y determinación ya habíamos alcanzado, de repente, de un día para otro, se quiebran. Y, para mayor dificultad, no nos queda la opción de mirar hacia atrás para estudiar cómo habíamos llegado allí, porque los puntos de partida, las premisas, también han cambiado. Sólo existe el “hacia adelante”, porque esta revolución, que no tiene edad, hay que trabajarla día a día con voluntad, disciplina y dedicación, dejando atrás la comodidad y ascendiendo con un cambio de mentalidad y actitud. Al menos nos queda el aprendizaje de errores del pasado. Este número que tienes delante está lleno de ejemplos de revolución. Pau Capell, Maite Maiora, Stefi Troguet, Tòfol Castanyer, François Cazzanelli, Nadir Maguet o Sarah McNair-Landry nos enseñan que el camino de la revolución está lleno de esfuerzo y de confianza en nosotros mismos. ¿Nos acompañas?

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FOTOGRAFÍA DE PORTADA Pau Capell © Tom Schlegel Número #49. R-Evolución. Septiembre 2020 EDITA Kissthemountain S.L. C/ Albaricoque, 18 18198 Huétor Vega – Granada info@kissthemountain.com REDACCIÓN Juanmi Ávila juanmi@kissthemountain.com MARKETING Y ESTRATEGIA Manuel Velázquez manuel@kissthemountain.com ARTE Kiko Cardona kiko@kissthemountain.com

PUBLICIDAD publicidad@kissthemountain.com (+34) 670013576 COLABORADORES Kilian Jornet Miguel Heras Biel Ràfols Toni Josep Sosa Pau Zamora FOTOGRAFÍA Tom Schlegel Fotoiosu Photography Christophe Pallot | UTMB Guillem Casanova Franck Oddoux | UTMB Pascal Tournaire | UTMB Cyril Bussat | UTMB Jordi Canyameres | UP Joan Morell Patronato de Turismo Gran Canaria Pere Joan Oliver Damiano Levati | Salewa Archivo Stefi Troguet Archivo Toni Josep Sosa Archivo Sarah McNair-Landry Raúl Martín | RM2IMAGEN

Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain. Kissthemountain no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

FOTOGRAFÍA: ARCHIVO KTHEM

MAQUETACIÓN Y DISEÑO Kissthemountain

SUMARIO

10 DESAFÍOS

PAU CAPELL. UTMB. LA INMENSIDAD DE UN SUEÑO.

28 MATERIAL

LEDLENSER. SERIE MH SPORT.

34 CHARLAS EN LA CIMA

STEFI TROGUET. DETERMINACIÓN.

52 RETRATOS

MAITE MAIORA. SANGRE, SUDOR Y LÁGRIMAS.

70 MATERIAL

ESPORTIVA AKSA. JULBO, CLIMBING TECHNOLOGY, POWERBAR & MONTANE.

74 TERRITORIOS

LA CHICA DE LAS DUNAS DE MASPALOMAS.

90 FISIOLOGÍA Y NUTRICIÓN

226ERS. FEED YOUR DREAMS.

SUMARIO

94 PERSONAJES

TÒFOL CASTANYER. ALMA.

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CHARLAS EN LA CIMA

SARAH MCNAIR-LANDRY. OTRA FORMA DE VIDA.

MATERIAL

ASICS. FUJITRABUCO SKY.

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ULTRAIL LA COVATILLA. 03.10.2020 - BÉJAR (SALAMANCA).

CAZZANELLI & MAGUET. EXPRESS DREAM.

136 MUNDO PETZL

PETZL. IKO CORE.

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158 DESDE LA CUMBRE

SALEWA MOUNTAIN PROJECTS

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MADE FOR MOUNTAIN ENDURANCE ATHLETES.

BUFF® AMBASSADOR

PAU CAPELL

UTMB. LA INMENSIDAD DE UN SUEÑO

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Texto: Kissthemountain

Cuando alguien diferente al protagonista te cuenta la historia que hay detrás de un logro casi inhumano, se consiguen extraer aspectos diferentes que nos dan otro punto de vista sobre el alcance de la gesta. El pasado 28 de agosto Pau Capell volvía a las calles de Chamonix tras 21 horas y 17 minutos dando la vuelta al macizo del Mont-Blanc por el trazado que marca la icónica prueba UTMB. Sentí entonces que ésta era una de esas historias que quería contar bajo la óptica de alguien cercano a él. En un principio, no tenía claro quién sería esta persona, pero entonces vi una foto de su entrada en “meta”, y entre los que le acompañaban distinguí a Pau Zamora, el team manager de BUFF®, marca de la que es embajador Pau Capell. Supe en ese momento que él me podría dar un punto de vista muy diferente, ya que Pau Zamora conoce bien al protagonista de este increíble proyec-

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Cuando le llamé por teléfono y le comenté la idea, Pau Zamora se mostró encantado de participar en este artículo que ahora estás leyendo. Sin más, le hice una introducción de cómo yo veía la gesta de Pau Capell. En ella, por supuesto, le resaltaba que me parecía increíble que, aunque no hubiese conseguido romper la barrera de las 20 horas, el tiempo logrado le haría estar en el podio de prácticamente cualquier edición de UTMB, y que éste había sido conseguido sin estar metido en una competición contra los mejores corredores del mundo. Creo que recurrí como ejemplo a la situación vivida el año pasado: “no es lo mismo saber que Xavier Thevenard te está persiguiendo. En este caso, seguro que existe un plus que te hace correr más rápido”. Aunque Pau Zamora estaba en parte de acuerdo con esta afirmación, me sorprendió al decirme que éste no era un factor determinante.

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to, es también corredor de montaña y siempre que he hablado con él, me ha sorprendido la claridad de unas palabras dichas sin paños calientes. Además, como parte de la tripulación de BUFF®, ha acompañado y apoyado a Pau Capell desde que hace unos meses, cuando se supo que la carrera se cancelaba por la crisis sanitaria que vivíamos, el corredor catalán decidió que él sí correría UTMB, aunque fuera en solitario y sin dorsal.

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EL CONTROL ABSOLUTO “Lo que ha hecho tiene un valor inmenso porque es una lucha contra él mismo, pero, aunque algo sí que influya, en corredores como Pau no creo que fuera determinante el hecho de no llevar a nadie persiguiéndole. El año pasado corrió prácticamente toda la carrera en solitario cumpliendo con unos tiempos de paso estimados en cada punto de control. Este año ha sido lo mismo. Lo que ha logrado ha sido posible porque Pau es un tío muy autoexigente. Sabemos de su potencial y que además se rige mucho por los tiempos. Es muy calculador y al final todo se convierte en una competición interna, ajena a si hay alguien que lo persigue o si es él quien trata de dar caza a un rival. UTMB, para corredores como Xavier Thevenard, François D’Haene o el propio Pau, no es como una prueba de montaña más corta o incluso como una de MTB en la que compites codo con codo con tus rivales. Es el recorrido el que marca tu ritmo, como el potenciómetro en el caso de una bicicleta. Hay subidas en las que la cadencia tiene que ser la misma en competición, en entrenamiento o en este tipo de retos. Entiendo que haya mucha gente que diga que el hecho de no tener rivales resta un extra de motivación, y que por tanto lo conseguido por Pau tiene más valor. Puede que tengan algo de razón, pero estos corredores que te he mencionado funcionan de otra manera. Les da igual si llevan 20 corredores delante o

si van liderando con alguien recortándole tiempo. Todo lo llevan muy calculado. Si en este reto Pau hubiese llevado detrás a Thevenard, como tú dices, su ritmo hubiera sido el mismo. El plus de competición sí influye, pero poco. Pau tenía marcado en cuánto tenía que hacer cada tramo”. El team manager de BUFF® nos cuenta con claridad.

LAS CLAVES UTMB tiene 16 puntos de control en los que los corredores encuentran avituallamientos. Para este reto no los había, por lo que Pau necesitaba ayuda, sobre todo con la hidratación. Pau Zamora le acompañó en algún pequeño tramo para realizarle esta asistencia antes de llegar a Les Chapiex, en el kilómetro 50 aproximadamente. Los tiempos en ese momento indicaban que llevaba ritmo para bajar de las 20 horas. Las cosas empezaron a torcerse antes de llegar a La Fouly (Km. 110) y sobre todo en Champex-Lac (Km. 124). El sueño de romper esa barrera parecía desvanecerse, aunque en Trient (Km. 140), Pau aún marchaba por debajo del tiempo que marca el récord de la prueba. ¿Qué ocurrió? ¿Cuáles fueron los factores que determinaron que Pau no pudiera alcanzar ese difícil sueño? Pau Zamora lo tiene bastante claro:

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“Como te he comentado antes, Pau Capell lleva todos los tiempos de paso muy calculados. El año pasado le fue muy bien porque eran unos tiempos asumibles, pero los que se marcó este año eran mucho más exigentes, sobre todo al principio. Pau, y creo que él es consciente de esto tras posteriores reflexiones, salió demasiado rápido. Hizo los primeros ocho kilómetros a un ritmo de 3’45’’/km. Ahora es fácil decirlo, pero si los hubiese hecho 15 segundos más lentos, se le habría ido muy poco tiempo y en cambio muscularmente hubiese salido mucho menos castigado. De hecho, corrió más rápido de lo que había previsto. Por Les Contamines pasó 10 minutos antes de lo planeado, y esto supone 15 minutos de mejora respecto al año anterior. No es que fuera en tiempos para bajar de 20 horas, sino de incluso 19 horas y 50 minutos. En ese punto le acompañé hasta Les Chapieux. Me puse detrás de él para no influir en su ritmo. Iba muy rápido. En algunas bajadas, me costaba trabajo seguirlo. Creo que otro factor determinante fue la falta de ritmo de competición. Pau es una persona que compite dos veces al mes, normalmente en una prueba de distancia maratón y otra que va de los 80 a los 120 kilómetros. No es un corredor como D’Haene que no compite tanto. Pau necesita mucho ritmo de carrera, y creo que a partir de La Fouly lo echó de menos. En ese punto se hundió bastante. Perdió mucho tiempo en

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Champex. Intentó recuperar en Trient (Km. 140), -aún iba para hacer récord de la prueba, aunque no para bajar de 20 horas-, pero no pudo. A partir de ese momento y hasta la llegada, todo se convirtió en una cuestión de supervivencia y de poder acabar.

¿DECEPCIÓN? POR SUPUESTO QUE NO “A pesar de lo mal que lo pasa, ocurre algo que es muy fuerte. De Champex hasta meta hay tanta gente que le está ayudando y que le acompaña -su entrenador, hermano, hermana, manager, amigos...-, que a partir de Vallorcine, lo que vivía como una decepción empieza a cambiar. Comienza a llover y a venir mucha

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Fui a verlo con la salida del sol, a unos cuatro kilómetros de La Fouly. Estaba regular y le acompañé hasta ese punto. Creo que de La Fouly a Champex-Lac fue el peor momento de Pau. De hecho, le vi tan tocado que le propuse acompañarle hasta el col de la Forclaz para levantarle el ánimo. En este tramo y hasta llegar a Trient se recuperó un poco. Pau miraba el reloj y era consciente de los tiempos, pero no capaz de calcular. Le digo que bajar de 20 horas no va a ser posible, pero que el récord lo tenía. Entonces se recupera y empieza a correr otra vez. Sin embargo, después de Trient se viene muy abajo y ya sólo piensa en acabar. Creo que ni siquiera es consciente del tiempazo que hace en meta. Si kilómetros antes le dicen que va a hacer ese tiempo, no se lo hubiese creído”.

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gente. Todo el mundo le animaba: “estás haciendo algo histórico”. Le da la vuelta a todo. Llega a meta con 21:17 y la sensación es que lo que acaba de hacer en solitario es algo que pasará a la historia, inhumano. Todo el mundo está eufórico. Hay unas 500 personas esperándole y muchos medios internacionales de comunicación. La impresión es que ha triunfado. Creo que una parte de él sabe que lo va a volver a intentar. Es consciente de que lo que ha hecho es muy grande, pero también de que cuando repita tendrá que prepararlo mucho mejor y sacar conclusiones del aprendizaje. Mi sensación es también ésa. Lo puede hacer. Lo tiene en las piernas.

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Lo que ha hecho es increíble y me siento privilegiado. Lo viví muy de cerca… La caída antes de Les Chapieux, que le dejó el codo reventado, los momentos de llorar de desesperación sentado en una piedra diciendo que no podía más, su forma de darle la vuelta mentalmente a todas estas dificultades... He sido un testigo excepcional de la fortaleza de Pau. Estuvo cuatro o cinco horas en las que sufrió mucho. Le doy mucho valor a lo que hizo”.

AGRADECIMIENTOS “Pau ha agradecido mucho todo el apoyo que ha sentido. Y esto no lo dice de cara a la galería. También sufrió mucho por este motivo. Se vio desbordado por la gente que había allí. Cuando surgió toda la idea, a BUFF® nos contaba que en la salida esperaba encontrarse como máximo 30 personas, y sin embargo se junta-

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ron alrededor de 300, cifra que aumentó a 500 en la llegada. Le he acompañado otras veces en UTMB o Transgrancanaria y creo que esta ocasión ha sido a la que más gente de su núcleo ha acudido. Estaban su hermana, hermano, padres, amigos más señalados, medios de comunicación, su entrenador, y The North Face y BUFF® que nos hemos volcado en él. Hubo momentos, según me dijo, en los que pensaba que esto lo hacía por esa gente que le ha apoyado tanto. Ahí sacó un extra de fuerzas. Si esto le pilla en cualquier otra carrera quizás se hubiera planteado retirarse, algo que en este reto ni se le pasó por la cabeza”.

“Al no ser carrera, la gente ha podido acompañarlo y vivirlo de cerca. Hubo un chaval de 14 años que le acompañó de noche cinco o seis kilómetros con su frontal; he visto en internet mucha gente siguiéndole; desde Vallorcine a La Flégère, en una subida, conté más de 20 personas acompañándole. Cualquier persona podía correr junto a Pau y estar presente en lo que se vive. Me ha gustado excepcionalmente este proyecto porque ha humanizado mucho a uno de los mejores corredores del mundo. Desde toda la familia que formamos BUFF® queremos agradecer a Pau todo lo que nos ha enseñado en un reto descomunal. Nos sirve de ejemplo para superar momentos complicados como los que vivimos hoy en día”. En Kissthemountain nos unimos a ese agradecimiento por el ejemplo transmitido.

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LA HUMANIZACIÓN

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Colección ® UTMB disponible en www.buff.com/utmb

BUFF® destina el 15% de los beneficios obtenidos de la venta de la colección UTMB20 a la ONG Protect Our Winters.

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NOVEDAD SERIE MH

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DES H SPORT REVISTA DE MONTAÃ&#x2018;A

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NOCTURNIDAD Y ALEVOSÍA

Antes de la primavera pasada, LEDLENSER presentaba la nueva serie MH, avalada por prestigiosos premios como el iF Gold Award y el Red Dot Award, y sobre todo por las rigurosas pruebas a las que ha sido sometida. Entre las características destacadas de estos nuevos modelos se encuentra su sistema especial de montaje que permite que el cabezal del frontal se desmonte simplemente, convirtiendo fácilmente el frontal en una linterna. Además, cuentan con el sistema de enfoque avanzado patentado por lo que pueden enfocarse con una sola mano. El resultado final es un producto moderno, elegante y con tecnología muy innovadora para la práctica deportiva. Todo ello con colores vibrantes en azul, amarillo y naranja y con 7 años de garantía. Ledlenser también presentaba el Powercase, un accesorio muy práctico que permite transportar los frontales de forma segura y, al mismo tiempo, ofrece la opción de cargarlos durante el transporte gracias a su sistema de carga magnética. Este estuche está disponible para los modelos MH5 y MH7 de la serie Sport. El Powercase también ofrece la opción de poder cargar otros dispositivos electrónicos a través del puerto USB.

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NOVEDADES SERIE MH SPORT MH7

600 LÚMENES MAX. 20 LÚMENES MIN.

60 HORAS MAX. 3,5 HORAS MIN.

200 METROS MAX. 40 METROS MIN.

139 GRAMOS

Cabezal extraíble que permite transformar el frontal en una linterna. Cabezal girable y ajustable individualmente. Modos de luz: Boost, Máxima, Media y Mínima. Estuche de transporte POWERCASE. Batería con sistema de carga magnética. Fuente de alimentación dual: batería recargable de iones de litio o baterías AA estándar. Función de advertencia de batería baja. Luz LED roja adicional en la parte frontal. Cambio de luz blanca a roja (ideal para leer mapas) con un solo click. Modo luz constante y luz de ahorro de energía. Nivel de atenuación y parpadeo. Sistema de enfoque avanzado.

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LEDLENSER

Bloqueo para transporte. Cinta ajustable y desmontable. Resistencia al agua IP54. 7 años de garantía.

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LEDLENSER

MH5

400 LÚMENES MAX. 20 LÚMENES MIN.

35 HORAS MAX. 4 HORAS MIN.

180 METROS MAX. 40 METROS MIN.

94 GRAMOS

Cabezal extraíble que permite transformar el frontal en una linterna. Cabezal girable y ajustable individualmente. Modos de luz: Máxima y mínima. Estuche de transporte POWERCASE. Batería con sistema de carga magnética. Fuente de alimentación dual: batería recargable de iones de litio o baterías AA estándar. Función de advertencia de batería baja. Luz LED roja adicional en la parte frontal. Sistema de enfoque avanzado. Pulsador multifuncional en el cabezal. Clip metálico para sujetarlo en la chaqueta o el cinturón. Bloqueo para transporte. Resistencia al agua IP54. 7 años de garantía.

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NOVEDADES SERIE MH SPORT MH3

200 LÚMENES MAX. 20 LÚMENES MIN.

35 HORAS MAX. 4 HORAS MIN.

130 METROS MAX. 40 METROS MIN.

92 GRAMOS

Frontal para todo tipo de situaciones y terrenos. Cabezal extraíble que permite transformar el frontal en una linterna. Modos de luz: Máxima y mínima. Pulsador multifuncional en el cabezal. Clip metálico para sujetarlo en la chaqueta o el cinturón. Sistema de enfoque avanzado. Función de advertencia de batería baja. Cinta desmontable y lavable.

MATERIAL

LEDLENSER

Resistencia al agua IP54. 7 años de garantía.

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STEFI TROGUET DETERMINACIÃ&#x201C;N X - B I O N I C

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FOTOGRAFÍA © ARCHIVO STEFI TROGUET

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A Stefi Troguet nadie le ha regalado nada. Tenía el sueño de escalar las montañas más altas y no dudó en apuntarse a expediciones comerciales que han sido parte de su aprendizaje y evolución. En 2019, su nombre comenzó a sonar dentro de este mundo al hacerse con la difícil cumbre del Nanga Parbat. En esta charla, tratamos de conocer parte de la filosofía de la alpinista andorrana, abordando temas como el riesgo, los miedos, el juego mental, las dudas, y todo lo que va dentro de una personalidad que demuestra que tiene claro dónde quiere llegar.

Por Kissthemountain

issthemountain: Recién llegada de los Alpes, ¿no? ¿Qué tal ha ido por allí? Stefi Troguet: He hecho un montón de actividad. Estuve 20 días con un amigo, volví a casa para trabajar con los pequeños del ski club, y regresé para pasar otros 20 más. K: ¿Qué has hecho? S: Esta última vez realizamos la travesía de los Breithorn, que en un principio era para aclimatar, pero tampoco está mal... Después hicimos actividad en las Grandes Jorasses, el Mont-Blanc por la vía italiana y algo más. Teníamos previstas otras actividades más técnicas, pero estaba todo complicado de condiciones. K: Ha sido un año muy extraño para todos en el que se habrán ido al traste muchos de tus sueños. Después de un 2019 en el que das un gran paso en tu carrera alpinística con las cimas del Nanga Parbat y del Manaslu, imagino que tendrías previstas grandes expediciones para este año. Pero también, creo que han sido momentos para reflexionar sobre aspectos en los que habitualmente no lo hacemos por falta de tiempo. ¿Qué has sacado de positivo con todo esto?

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S: Mis planes evidentemente se han paralizado. Mi idea para este 2020 era ir a los Gasherbrums. El año pasado me salió todo muy bien y para éste quería hacer un par de ochomiles y probar de nuevo mis límites. Todo eso se paró. Ha sido muy duro el confinamiento, no por darle muchas vueltas a la cabeza, sino por estar encerrada. Con las expediciones estoy muchas horas sola dentro de una tienda y tengo tiempo de pensar y de estar conmigo misma. El aislamiento del confinamiento es un poco mi día a día en las expediciones. Ha sido más bien la sensación de estar en casa y no poder salir. Vivo en Andorra que es mi sitio seguro, pero ya desde hace unos años, cuando paso más de una semana aquí, me siento encerrada. Y encima, ya dentro de mi piso... Lo positivo está en que he aprendido a aburrirme aparte del tiempo en las tiendas. He rehecho los muebles de mi casa, y algo más importante ha sido el tiempo compartido con mi familia. Vivo sola desde los 18 y mi hermano se vino conmigo durante los días de encierro. Pensaba que iban a ser tres semanas y se han convertido en tres meses. Ha sido

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volver a compartir las 24 horas del día con alguien. He hecho mucha familia. Es en ese sentido, he sacado algo positivo, y no por el hecho de estar sola. K: Vas acumulando experiencia en las grandes montañas: Kilimanjaro, Elbrus, Denali, Aconcagua, Ama Dablam, en una primera etapa, y Nanga Parbat y Manaslu, posteriormente. Imagino que habrás tenido momentos en los que quizás te has enfrentado a esa línea que separa la cierta comodidad con la asunción de un riesgo que en ese momento no es cuantificable. Hablo de meterte en sitios en los que no sabes bien cómo va a ir. Stefi, ¿cómo es tu relación con el riesgo? S: He crecido en las montañas, pero cuando decidí encaminar mi vida de una manera más seria hacia este mundo, tuve una experiencia que me marcó mucho en el Cervino. A veces infravaloramos las cosas porque no son un ochomil y fui un poco crecida. Estuve a punto de morir. Fue una experiencia muy dura con tres noches colgada arriba. Ahí aprendí que la montaña es la que manda y que no es ninguna broma. Te das cuenta de que no

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somos nada y de que todo esto es mucho más grande que nosotros. Aprendí un montón. A partir de ahí siempre he ido con mucho respeto. No puedo hablar de miedo porque creo que la gente que se mueve en este mundo, sobre todo en los ochomiles, no tenemos sensación de miedo sino más bien de respeto, de ir todo el tiempo con pies de plomo y superando los momentos de duda. En el Nanga Parbat, por ejemplo, iba con un grandísimo respeto. La gente me preguntaba si estaba segura y algunos seres queridos me pedían que no fuera. Hice una cena antes de irme con la familia y se despidieron de mí. Ahí te das cuenta de que estás dando un salto enorme. Pero después, estás en la montaña, viviendo el día a día, y la sensación de miedo sólo la tienes cuando eres consciente de que estás pasando los límites físicos de tu cuerpo, cuando te vas quedando sin energía y el organismo te dice basta. Entras en un juego mental en el que tienes que estar todo el tiempo sobre la línea de vivir o morir, porque si sobrepasas tus límites físicos, no vuelves a casa. Pero, por otra parte, tienes que forzarlos porque si no a 7.000 metros te irías a casa. Es un juego mental y físico muy duro. Pero me encanta. Creo que es lo que más me gusta de los ochomiles. K: Porque eres consciente de que quizás estés atravesando una línea que quizás no puedas cruzar de vuelta. S: Sí. En el Nanga Parbat, por ejemplo, no pude aclimatar bien y es una montaña muy vertical y dura. Las condiciones fueron malas. No es una montaña que te permite subir y bajar a tu gusto para poder aclimatar. Pude hacer sólo dos

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noches a 6.000 metros. Cuando samientos, emociones, muy comsubía a cumbre, sabía que estaba plicada de describir en donde la cruzando esa línea que marca la parte física, creo, deja de contar. diferencia entre volver o no a casa, K: Decisiones que ese día tomas, pero es tan fina y subjetiva, depen- pero otro día quizás no lo harías si de tanto de cada uno... Creo que te pilla mentalmente más débil. esa es la parte más difícil de este S: Es un poco equiparable a todo mundo, saber dónde está la línea, esto del confinamiento. Hay gencuándo la estás cruzando y hasta te que lo ha pasado muy mal en qué punto estás asumiendo un el sentido emocional, por el heriesgo atravesándola. Creo que la cho de estar encerrados con uno experiencia es lo que marca esto. mismo dándole vueltas a la cabeYo me he ido moviendo mucho en za. Mucha gente no sabe convivir estos últimos años y creo que has- consigo mismo porque no está ta ahora ha sido esta experiencia acostumbrada. Allí arriba, eres tú y la que me ha hecho que vuelva a tu cabeza. Creo que estoy muy en casa. Mañana no sé qué pasará. paz conmigo misma y sé vivir cenK: Un juego mental tremendo, trada en mí consciencia. Creo que ¿no? Por un lado, están tus ga- en los momentos delicados puedo nas, y por otro, momentos en los tomar decisiones neutrales que no que la mente te dice que pares, se ven afectadas por factores expero sabes que quizás es fruto ternos. Si dejas que lo hagan, es del cansancio y del agotamiento. difícil tomarlas. Supervivencia. Además, a 7.000 metros no se “Es un juego muy complicado. No sé cuál es la parte piensa con claridad. Son facque te acaba convenciendo. Debes tener mucho amor tores que hacen propio para creer en ti, pero a la vez tienes que quererte que no sepas cuál es la decimuy poco, porque con cada paso que das, tienes mesión correcta. nos posibilidades de volver. Es una mezcla de sensaS: Es exactamente eso. A partir ciones, pensamientos, emociones, muy complicada de de 7.500, más o describir en donde la parte física, creo, deja de contar”. menos, la cabeza y el cuerpo te dicen que vayas para abajo, pero otros factores, la K: Voy a ponerte en una situación motivación, la gente que ha creído complicada… Estás en el último en ti, tu equipo… hacen que sigas campo de altura de una montaña queriendo avanzar. Es un juego por la que llevas tiempo luchanmuy complicado. No sé cuál es la do. Te acompaña alguien con el parte que te acaba convenciendo. que has soñado en varias ocaDebes tener mucho amor propio siones con hacer cumbre. Salís para creer en ti, pero a la vez tie- dispuestos a hacer cima, pero tu nes que quererte muy poco, por- compañero comienza a sentirse que con cada paso que das, tienes mal físicamente y te dice que no menos posibilidades de volver. Es puede seguir porque se encuenuna mezcla de sensaciones, pen- tra mal. La solidaridad parece

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que va en el carácter de los grandes alpinistas -pienso ahora en Denis Urubko, por ejemplo- a la hora de acudir a un rescate, pero parece que hay diferencias cuando se trata del momento del ataque final. ¿Cómo crees que reaccionarías tú ante la situación que te he comentado? Es tu sueño, pero tu compañero está mal. S: Es verdad que el alpinismo es muy solidario, pero encontrarse en el momento es una posición complicada porque estás cumpliendo tu sueño, y has invertido mucho tiempo y dinero. En cualquier caso, al final creo que ahí es donde salen los valores. Yo me encontré con esa situación en Aconcagua. Éramos tres, aunque al campo de altura llegamos dos. Mi compañero, Òscar Cadiach, no era de los de toda la vida. Arrancamos los dos desde el último campo y empezó a encontrarse mal. Le entró frío en los pies y no estaba bien. Estuvimos esperando a que saliera el sol, pero él no podía seguir. Me pidió que tirara para arriba pues yo sí que estaba bien. No era un ochomil en el que estando solo tienes muchas posibilidades de morir, pero no le vi bien. Pensé que había ido con él y que, aunque la montaña estaba a cinco horas y podía llegar, el precio a pagar podía ser muy alto. Si le hubiera ocurrido algo al bajar, no me lo habría perdonado en la vida. Me di la vuelta. Él me hizo que me lo cuestionara, pero tenía claro que habíamos ido dos y volveríamos dos. Me dejé el dinero, pero saqué lo positivo que fue lo brutal de la experiencia. Al cabo de un tiempo, volví e hice cumbre. La montaña sigue ahí. Has perdido dinero y esfuerzo, pero vuelves a casa con la conciencia tranquila, trabajas el triple y lo vuelves a

hacer. En un ochomil haría exactamente lo mismo. K: ¿Crees que en este tipo de decisiones puede influir ser hombre o mujer? A veces pienso que el hombre es más centrado en el objetivo y que en cambio la mujer valora otros aspectos más relacionados con la empatía y los sentimientos. Quizás esté equivocado. S: No sé si es una cuestión de sexo. Creo que es más de carácter. A mí, desde pequeña, me han dicho que parezco un chico y quizás a veces tenga carácter más masculino, pero en esa situación tomaría esa decisión. Creo que depende más de la persona y su carácter de que si es hombre o mujer. Va más por ahí. También influyen los valores que uno ha ido adquiriendo. K: Ha pasado algo más de un año

todo. Debes unir fuerzas con todo el equipo para poder llegar arriba. Me quedo con la unión de todos. K: Háblame de la cima. ¿Llegas a llorar? S: Sí, y no soy una persona de emocionarse. Lloro muy poco. De alegría habrán sido dos veces. Una fue cuando bajé del Cervino tras la situación que te he contado antes. Llegué a llamar a casa para despedirme de mi padre. Cuando conseguí llegar abajo, después de tres días, me puse a llorar y pensé que nunca me había ocurrido eso. En el Nanga me pasó por segunda vez. Estaba grabando un pequeño vídeo en la cumbre y me eché a llorar. Fue realmente un viaje de superación, de ver los límites, y muy duro emocionalmente. K: Vuelvo al comienzo de esta entrevista y a los momentos de reflexión que todos hemos tenido en “Creo que estoy muy en paz conmigo misma y estos meses comsé vivir centrada en mí consciencia. Creo que en plicados. ¿Hacia dónde van tus los momentos delicados puedo tomar decisiopasos? ¿Dónde te nes neutrales que no se ven afectadas por facves dentro de 10tores externos. Si dejas que lo hagan, es difícil 15 años? S: Creo que en tomarlas”. todo esto de las grandes montañas, me he ido introduciendo a través desde que hiciste cima en el Nan- de expediciones comerciales. Me ga Parbat. Has tenido tiempo de he metido y he ido evolucionando sobra de asimilar todo lo vivido sola. Quería hacer montañas de allí. Si te preguntara qué es lo pri- 5.000 o 6.000 metros... Y la única mero que se te viene a la mente forma de lograrlo era buscando si te trasladas de nuevo a aquella un grupo de estas expediciones expedición… que se hacen a nivel internacional S: Creo que lo salvaje de esa mon- y comercial, en las que llegas a un taña, lo remota que es, hacer todo destino y estás con un grupo de un trabajo para poder llegar allí. 20 personas a las que no conoces No es como el Manaslu. En el Nan- y con los que vas por una ruta coga Parbat tienes que trabajártelo mercial. Si llegamos todos, bien; y

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si llegas sola, te da igual porque no pañero de cordada? ¿Es un munlos conoces. Así he ido haciendo do demasiado cerrado para esto? mis montañas porque no he tenido S: Es muy complicado. Hasta que otra posibilidad. No hay nadie en mi no estás dentro de este mundo, entorno de este mundo y es muy no conoces gente así. Aquí en Ancomplicado encontrar gente. Así dorra hay otra persona que hace ha sido mi aprendizaje y evolución. ochomiles, pero, aunque me lleve Con los años, he ido aprendiendo, bien con él, no vamos de la mano no dentro del ochomilismo, pero ni entrenamos juntos. Nunca he sí en montañas técnicas. Esto me ido de expedición con él. Hay ha permitido conocer más gente. que ir metiéndote. Yo lo he hecho Durante el confinamiento he apro- cómo he podido. Se me ha critivechado un montón para hablar cado. A la gente le gustará más o con muchas personas. Los com- menos, pero ha sido mi manera de pañeros que he ido conociendo entrar y ampliar mi círculo. Ahora, se convierten en amigos. Hemos si me quiero ir a un ochomil sin un planeado mucho y eso me puede grupo comercial, sé a quién puedo llevar mañana a no tener que ir a llamar, pero esto me ha costado. nivel comercial, como por ejemplo Me ha faltado eso, un sensei, como hice en el Manaslu. Si comparo la se dice. No lo he tenido, no lo he experiencia en el Nanga Parbat, vivido. Eso ha sido la parte más que no fue comercial, con la del Manaslu, tengo claro que me gusta la “Lloro muy poco. De alegría habrán sido dos primera. No he poveces. Una fue cuando bajé del Cervino tras la dido montar gransituación que te he contado antes. Llegué a llades planes por la incertidumbre que mar a casa para despedirme de mi padre. Cuantenemos por el do conseguí llegar abajo, después de tres días, coronavirus, pero sí he hablado mume puse a llorar y pensé que nunca me había cho y me he abierocurrido eso. En el Nanga me pasó por segunto puertas. Las dos da vez. Estaba grabando un pequeño vídeo en la salidas a Alpes me han permitido procumbre y me eché a llorar”. bar cordadas. En un futuro es hacia donde me gustaría dirigirme. Hacer ochomiles fuera de temporada y no por la ruta comer- complicada para mí. Sigo sin tecial. Quiero ser parte de un equipo nerlo, ¿eh?, pero siento que ahora en el que pueda vivir el momento será diferente. que deseo. En unos años, desearía K: A mí no me parece criticable, ser independiente en la montaña sino admirable. con mi equipo de confianza. S: Gracias. He hecho una parte muy K: ¿No es fácil dar ese paso, en- comercial de la montaña y puedo contrar tu propio equipo, tu com- entender que se me critique. Voy

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con los labios rojos, con ropa muy llamativa... Es parte de mi evolución y ojalá el día de mañana esté haciendo el Annapurna en lugar de por la vía normal, por su cara sur, o en lugar de seguir la cola del Manaslu, estar en el Chaltén haciendo esas montañas. Pero como te digo, ha sido parte de mi aprendizaje, tanto técnico como mental. K: ¿Cómo es tu relación con las marcas que te apoyan? ¿Qué tal con X-Bionic? S: He ido creciendo de la mano de las marcas con las que estoy. No han venido porque haya hecho el Nanga Parbat, sino que están ahí de hace tiempo. Cuando iba al Aconcagua, que es más factible, tenía los mismos patrocinadores que ahora. En ese sentido, es muy de agradecer que hayan confiado en mí desde un principio. X-Bionic me ha gustado siempre, desde que era esquiadora. La he llevado toda la vida. Entraron conmigo y me han hecho crecer y evolucionar. Para mí, es realmente bonito tener un equipo detrás. Los veo como parte de mi familia, más que patrocinadores. Son miembros de mi equipo. K: Si buscas dentro, ¿cuál es el primer recuerdo qué tienes de la montaña? ¿Qué ves? S: Me veo con esquís aquí en Andorra. Mi padre era monitor y esquiaba con él y mi hermano desde muy pequeña. Tengo el recuerdo de botas que no tenían casi fijación… [Risas]. K: ¿A quién admiras? ¿Quiénes son tus fuentes de inspiración? S: Por un lado, está la parte más histórica en la que encuentro a Messner, Kukuczka, Kurtyka, Buhl... Son referentes de los que leo libros. Admiro su valor para abrirnos el camino a los que veníamos

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detrás. En la parte más actual, de nuevos estilos y formas de hacer las cosas, están Ueli Steck, David Lama... En la parte femenina, estarían Élisabeth Revol y Tamara Lunger. También tengo referentes más cercanos como Marc Toralles o Bru Busom. Son personas y alpinistas excelentes. K: Stefi, me ha gustado mucho hablar contigo. Espero que hayas disfrutado. S: Mucho, Juanmi. Gracias, de verdad.

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SANGRE La derramada tantas y tantas veces en la lucha. La que va acompañada de dolor y que no te impide levantarte. La que simboliza los momentos más duros como los de tu lesión.

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La que asociamos con las dudas y que a ti nunca te ha detenido.

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SUDOR El fruto del esfuerzo y que te ha convertido en un referente. El vertido para convertirte en Campeona del Mundo Sky. El derramado para imponerte en la meta de Bagà.

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O el de cada una de las carreras en las que has tenido que sacar lo mejor de ti.

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LÁGRIMAS Las de las decepciones y las de las alegrías. Las de la frustración en Ring of Steall. Las de decirle al mundo que ahí está Maite en las calles de Chamonix.

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Las de éxtasis en la prueba del Aratz, el Aizkorri y el Aitzuri

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ANTOLOGÍA #02. PRÓXIMAMENTE ARTÍCULOS DE ESCALADA PUBLICADOS EN KISSTHEMOUNTAIN

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LA CHICA DE LAS DUNAS DE MASPALO 74

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OMAS

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Texto: Kissthemountain

c ada

Entre vosotros, los seres humanos, encuentro los más contradictorios sentimientos. Veo hombres y mujeres que se comportan con bondad y que tratan de hacer de este maravilloso mundo que gobierno un lugar mejor; otros pasáis sin pena ni gloria por el increíble regalo que es la vida. Algunos disfrutáis cuando os perdéis en la montaña, mientras que a otros os sobrecoge un miedo que os paraliza. Hay entre vosotros algunos individuos que amáis el mar y no dudáis en sumergiros en él con vuestros equipos; otros, en cambio, sentís inquietud cuando, a nado, os alejáis de la playa. Verano o invierno. Día o noche. Playa o montaña. Conservadores o arriesgados. Solitarios o amantes de lo social. Optimistas o pesimistas. Y por fin, donde quiero llegar: algunos no os sentís cómodos ante la duda. Se os hace un mundo tener que elegir cuando son distintas opciones las que se os plantean. Otros, por el contrario, disfrutáis ante estas bifurcaciones que la vida pone en vuestro camino. Sé que, como rey, no debería mostrar predilección, pero sois vosotros, los segundos, con los que más identificado me siento. Si es que un astro es capaz de tener este tipo de sentimientos.

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día tengo las mismas dudas.

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Cada día tengo las mismas dudas. Y disfruto con ellas. El lunes, cuando dejaba vuestra isla para dar paso a la noche, habitantes y visitantes de Gran Canaria, tras dudas, decidí fijarme en los que para despedirme habíais subido al acantilado del Roque Faneque, uno de los más altos del mundo, para, desafiando al vértigo, convertiros en pájaros durante unos instantes y dejaros maravillar por las vistas que ofrece este lugar comienzo del Parque Natural del Pinar de Tamadaba. El martes, sin embargo, quise observar los rostros de admiración de aquellos que eligieron la pequeña playa custodiada por el puerto de Mogán. Me gustó especialmente ver a aquella joven pareja sintiéndose afortunada por estar en uno de los lugares más bellos desde el que poder decirme adiós. El tercer día de la semana, elegí detener mi mirada en aquellos corredores que tras un gran esfuerzo habían

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A estas alturas, creo que no quedan dudas sobre mi identidad. Sí, soy el Sol, el Astro Rey, el que marca vuestras rutinas, quien os indica que es hora de empezar el día y el que se esconde para dejaros dormir. Cada día tengo las mismas dudas. Pero como estoy tratando de explicaros, me siento cómodo con ellas. Siempre dejo la decisión sobre qué lugar reclamará mi atención cuando el día llega a su fin y me retiro para dejar descansar a la isla de Gran Canaria. Sin embargo, hoy viernes, mi día favorito de la semana, ha sido muy diferente. Desde que surgí por el horizonte a las 07:39 para iluminar

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subido hasta los 1.956 metros sobre el nivel del mar que alcanza el Pozo de las Nieves. Desde su mirador contemplaban el uso que realizaba de mi paleta de colores para pintar el cielo con una mezcla de azules, amarillos, anaranjados y rojizos. Ayer jueves, fije mi vista en aquellos niños que cuando volvían por el sendero que lleva al espectacular enclave de la cala de Tiritaña, se daban la vuelta para decirme adiós.

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mi isla debilidad del Atlántico, he tenido claro que mi elección sería la de ella. Y la verdad es que no me había ocurrido nunca antes. A esa hora, sobre las dunas de Maspalomas, se encontraba una chica de unos 25 años. Tenía el pelo recogido con un pequeño moño en lo alto de su cabeza. Vestía una camiseta de tirantes blanca. Un libro apoyado en la portada descansaba sobre unas sandalias de cuero marrón a escasos metros de ella. Estaba tratando de averiguar de qué libro se trataba leyendo la parte posterior, cuando ella ha abierto sus ojos rasgados. Eran de un marrón muy claro. Nunca había visto una tonalidad tan bella. Me sentía tan fascinado que no podía dejar de estudiarla. Su mirada reflejaba esa tristeza de quien echa de menos a alguien. Incomprensiblemente, yo también me he sentido triste. Entonces he hecho algo que las leyes de la naturaleza me tienen prohibido. No he podido evitar guiñarle. Sus ojos cambiaron

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No debería confesároslo, pero la he seguido por la isla durante todo el día. Al poco tiempo de contemplar mi amanecer, ha caminado por la orilla del mar que marca la playa de Maspalomas donde se ha tumbado para tomar mis rayos de sol que sólo interrumpía para bañarse en ese bello azul. Justo cuando comenzaba a llegar más gente, ha vuelto a su coche y se ha dirigido a Tunte (San Bartolomé de Tijarana) deteniéndose a tomar un café antes de partir hacia Tejeda para dar un paseo en dirección al Roque Nublo. Sobre el medio día, ha elegido la sombra de un pino canario para comer algo y descansar. Antes de caer dormida ha estado leyendo ese libro que le acompañaba por la mañana. La sombra de una rama no me ha dejado ver su título. Ha habido unos instantes en el que los nervios se han apoderado de mí. Ella tardaba en despertar y me preocupaba que no acudiera a despedirme. Afortunadamente, no ha sido así. Ha vuelto a coger el coche en dirección a Tasartico. Y entonces, he vuelto a ser feliz. Su elección era la playa virgen de Güi Güi (Guguy),

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a sorpresa justo antes de acompañar a la sonrisa más bella que he contemplado en mis años de existencia. Entonces, yo también me he sentido feliz.

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uno de mis lugares favoritos de la isla. Tras calzarse unas zapatillas, ha llegado justo a tiempo para darse un baño y tumbarse en la arena para contemplar mi puesta. De nuevo sus ojos, de nuevo sus sandalias a un lado, de nuevo su libro apoyado sobre ellas. He intentado retrasar al máximo el momento de perderme en el horizonte, pero las leyes de la naturaleza no me lo han permitido. A las 20:27 estaba prevista mi marcha. Cuando restaban un par de minutos, ella se ha levantado como queriendo contemplarme al menos durante unos segundos más. Entonces ha levantado su mano agitándola para despedirme. No he podido evitar sonrojarme pintando el cielo de un color encarnado. Y ella parece haberse dado cuenta. Espero verte de nuevo mañana. María recoge su diario apoyado en sus sandalias. De él, toma un lápiz y escribe: hoy el sol me ha seguido durante todo el día. GRAN CANARIA #MUCHOPORVIVIR

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FISIOLOGÍA Y NUTRICIÓN

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LA BEBIDA ENERGÉTICA PARA COMPETICIONES DE LARGA DURACIÓN Tras tres años de desarrollo en el que han tomado parte la Universidad de Cáceres y Guillermo Olcina, contando posteriormente para su desarrollo con los atletas Pablo Villa e Iván Álvarez, 226ERS, que en su ADN lleva marcada la competición en largas distancias, presenta su producto más avanzado para la suplementación energética. SUB9 RACE DAY es la bebida energética que aporta la mayor cantidad de carbohidratos hasta el momento, provenientes de ciclodextrina y palatinosa. Estos componentes tienen los siguientes beneficios:

Apenas producen picos de insulina. Favorecen el uso de la glucosa en las células en un tiempo más corto y manteniendo el nivel de azúcar sanguíneo estable durante más tiempo. Consiguen un rápido vaciado gástrico por su gran peso molecular y su baja osmoralidad, favoreciendo la digestión y reduciendo los efectos secundarios gastrointestinales. No inhiben la combustión de grasa.

226ERS SUB9 RACE es apto para veganos y se presenta en formato monodosis con sabor limón suave. Para su preparación se debe añadir un poco de agua al bidón, disolver el polvo del sobre en el mismo, agitar fuertemente y rellenar de agua hasta su totalidad. Bebida energética que aporta la mayor cantidad de carbohidratos hasta el momento, diseñada específicamente para las competiciones de larga duración. Su combinación de aminoácidos esenciales es perfecta para los deportes de resistencia, cuidando la musculatura durante y después. Baja osmolaridad diseñada para conseguir una perfecta asimilación de sus 82 gramos de carbohidratos. Además, contiene casi 1 gramo de BCAAs por toma, en proporción 8:1:1; 460 miligramos de sodio, provenientes de sal marina; y 230 miligramos de L-Carnitina. Mejora la reposición de glucógeno de manera más eficiente porque ofrece una liberación de energía cíclica y prolongada gracias a sus carbohidratos (ciclodextrina y palatinosa) de última generación.

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226ERS

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EL NUEVO OMEGA 3 DE 226ERS PROCEDENTE DE ACEITE DE ALGAS El pescado es una fuente rica en Omega 3. Los peces obtienen el DHA y el EPA de las algas marinas que forman parte de su cadena alimenticia. El Omega-3 EPA (Ácido Eicosapentaenoico) y el Omega-3 DHA (Ácido Docosahexaenoico) son ácidos grasos esenciales poliinsaturados de cadena larga imprescindibles para el funcionamiento de nuestro organismo porque contribuyen al funcionamiento normal del corazón, con todas las ventajas que esto aporta a cualquier individuo, ya sea deportista o no. Sin embargo, nuestro organismo se encuentra limitado a la hora de sintetizarlos por sí mismo, por lo que se necesita un aporte externo de este tipo de nutrientes esenciales. 226ERS presenta su nuevo VEGAN OMEGA 3, un Omega 3 procedente de aceite de algas desarrollado específicamente para quienes quieren llevar una alimentación vegana. Son numerosos los estudios que demuestran los efectos positivos que el consumo continuado de los ácidos esenciales Omega-3 EPA y DHA producen sobre la salud cardiovascular, ocular, cognitiva, ginecológica y dermatológica, además de otros beneficios como el efecto antioxidante y antiinflamatorio, tan presentes en la vida de los deportistas.

Perlas de aceite de algas life’s OMEGA producido con el DHA y EPA proveniente de las mismas micro algas de las que se alimenta la fauna marina. Nuestro organismo se encuentra limitado a la hora de sintetizar por sí mismo el Omega-3 EPA y DHA. Este nuevo producto constituye un aporte externo de este tipo de nutrientes. Recubrimiento de gelatina de almidón de tapioca, por lo que es apta para veganos y para todas las etapas de la vida, desde mujeres embarazadas y lactantes, bebés, niños, adultos y tercera edad. Cada perla aporta 275 mg de Omega 3 con 150 mg de DHA y 75 mg de EPA, siendo recomendable tomar una perla al día durante la comida.

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FISIOLOGÍA Y NUTRICIÓN

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ALMOND BUTTER | PEANUT BUTTER

LAS NUEVAS CREMAS DE 226ERS 226ERS presenta sus nuevas cremas ALMOND BUTTER y PEANUT BUTTER, ambas veganas y muy saludables. Tienen una textura fina y cremosa, ya que han sido molidas con métodos tradicionales de máxima calidad. Se emplean únicamente almendras y cacahuetes tostados para su producción. La crema de almendra y la de cacahuete son 100% apta para veganos. No tienen aditivos, GMOs, azúcar añadido, ni aceite de palma, sólo el producto natural de primera calidad.

ALMOND BUTTER

PEANUT BUTTER

Fibra 11%.

Fibra 8,4%.

Vitaminas del grupo B.

Vitamina E.

Minerales: Potasio, Magnesio, Fósforo, Hierro, Zinc y Calcio.

Minerales: Potasio, Calcio, Magnesio, Fósforo y Zinc. Aminoácidos esenciales.

Muy recomendables para quienes siguen una dieta vegetariana o vegana, para deportistas que quieran cuidarse y para niños en edad de crecimiento. Las almendras son un fruto muy nutritivo y su consumo aporta energía de lenta liberación durante el todo el día, con un alto contenido en proteínas, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales. El cacahuete es una leguminosa también muy nutritiva, con un alto contenido en proteínas, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales. Posee también una gran concentración de albúmina, casi tanta como la carne. Perfectas para desayunos, meriendas, snacks entre horas o postres caseros. También se pueden añadir a cereales, tortitas, tostadas o verduras.

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VEGAN MAGNESIUM BISGLYCINATE | VEGAN BETA ALANINE

VEGAN MAGNESIUM BISGLYCINATE El magnesio es un mineral esencial en multitud de procesos metabólicos y en el mantenimiento de las funciones musculares. Su formulación, usando bisglicinato, es la mejor opción para la correcta absorción. El nuevo magnesio vegano de 226ERS, VEGAN MAGNESIUM BISGLYCINATE, está combinado con Zinc y Vitamina B6 para potenciar los beneficios en el rendimiento físico.

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VEGAN BETA ALANINE La Beta Alanina es un aminoácido no esencial sintetizado en el hígado que puede ingerirse a través de la dieta, sobre todo en fuentes de origen animal o mediante suplementos como este producto.

Favorece la síntesis de la carnosina dentro de las fibras musculares, elevando significativamente los niveles de dicha sustancia en los músculos. Potente antioxidante que reduce drásticamente el proceso de envejecimiento de las células. Contribuye a la regulación del PH evitando la acidez en el organismo producida por el lactato. Mantiene las reservas de ATP, que son fuente de energía. Incrementan la sensibilidad del calcio en las fibras musculares, aumentando la fuerza al tiempo que reducen la fatiga durante la actividad muscular.

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S A L O M O N

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POR KILIAN JORNET, MIGUEL HERAS, BIEL RÀFOLS Y TONI JOSEP SOSA

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FOTOGRAFÍA © GUILLEM CASANOVA

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PERSONAJES

Texto introductorio: Kissthemountain

Tòfol Castanyer es un corredor excepcional. No hay más que mirar su palmarés para darse cuenta de que está entre los más grandes. Aún hoy, con 47 años, sigue poniéndose en la línea de salida dispuesto a dar lo máximo frente a jóvenes a los que en muchos casos dobla en edad. Esto, como nos dicen Kilian Jornet, Miguel Heras o Biel Ràfols, es fruto de la constancia y de saber coordinar a la perfección trabajo, familia y competición. Pero Tòfol es mucho más que un deportista. Su compañero en la mayoría de retos, Toni Sosa, y, de nuevo Kilian Jornet y Biel Ràfols, destacan la labor solidaria y educativa de su multitud de retos y proyectos: el último, el de enlazar las 54 cimas de más de 1.000 metros de la isla de Mallorca para poner en valor la Serra de Tramuntana; en el recuerdo, su proyecto “Passes per en Pau” para tratar de hacer la vida más fácil a un joven con la enfermedad de Duchenne.

FOTOGRAFÍA © FRANCK ODDOUX | UTMB

Tòfol es un ejemplo y referente para cualquier deportista, no sólo de montaña. En este artículo hemos querido recoger impresiones de gente que le aprecia, admira y consideran al corredor mallorquín un amigo.

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KILIAN JORNET SOBRE TÒFOL DEPORTISTA MULTIDISCIPLINAR DE MONTAÑA

FOTOGRAFÍA © FJORDI CANYAMERES | ULTRA PIRINEU

“Creo que la primera vez que coincidí con Tòfol fue en los SkyGames en Andorra en 2006. Compartimos habitación con la selección catalana. Luego hemos coincidido en muchísimas otras carreras. Ya era un gran luchador que siempre quería rendir bien, preparándolo todo a consciencia. Además, como siempre está trabajando hasta el último momento, es el último que llega y el primero que se va nada más terminar. Creo que esto de perder el tiempo no va con él”. “Si miramos la carrera de Tòfol es brutal su continuidad al alto nivel. Hay unos cuantos corredores que han conseguido buenos resultados en carreras de montaña (WMRA, Sky o Ultras), pero que lo hayan hecho en todas las distancias hay muy pocos, y si encima tenemos en cuenta que lo ha realizado durante un par de décadas, está claro que es un corredor único y diferente. ¡Y es que cada año está más fuerte! ¡A pesar de trabajar al 100% y de tener una familia numerosa, en cada carrera está allí dando guerra! Habrá que mirar sus planes de entrenamiento y ver cómo lo hace porque pienso, sin dudarlo, que es el corredor de montaña que mejor ha llevado una carrera deportiva”.

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“Tòfol, cuando no lo conoces, puede parecer un tío muy serio, pues en las carreras normalmente está para lo que está, que es rendir y hacerlo lo mejor posible, pero a la vez, es el tío más solidario que conozco en este mundo. Si miras, en cada carrera, en cada reto que hace siempre hay algo detrás. Sin publicitar, ayuda a otras personas desde muchos ámbitos. Creo que todos deberíamos aprender esto de él”. “¿De qué creo que se siente más orgulloso? Creo que hay resultados como el Giir di Mont, esa CCC, el UTMB con Iker, o el mundial de Skyrunning que ganó en Malasia que son para sentirse muy orgulloso, pero creo que te diría del conjunto de todo, de que lleva más de 20 años ganando y rindiendo a un nivel brutal. Y como comentaba antes, Tòfol siempre se sentirá muy orgulloso de proyectos como «Passes per en Pau» u otros retos solidarios que ha unido a su faceta deportiva”.

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FOTOGRAFÍA © PASCAL TOURNAIRE | UTMB

VIDEO: © SALOMON SPAIN

FOTOGRAFÍA © JAVIPEC

VICTORIA GIIR DI MONT 2012

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MIGUEL HERAS SOBRE TÒFOL CORREDOR DE MONTAÑA Y COMPAÑERO EN SALOMON SPAIN

FOTOGRAFÍA © FRANCK ODDOUX | UTMB

“El primer recuerdo que tengo de Tòfol es en una presentación del equipo que hicimos en Barcelona. Yo ya llevaba unos años en Salomon. Creo que estábamos en la misma habitación y salimos a dar un trote por Montjuic. Ese fue nuestro primer encuentro en persona. Antes ya lo había visto en revistas y en otros sitios y sabía que era un tío que funcionaba muy bien y que corría mucho. Esas primeras veces se me grabaron. Hubo química. Ya sabes, misma edad, muchas cosas en común y una misma percepción de lo que era el trail y la realidad… La edad nos da cierta perspectiva sobre cómo funciona todo. Al final congenias con gente que tiene una visión parecida a la tuya”. “Creo que lo que hace a Tòfol diferente como corredor es un poco lo que me ocurre a mí. Nos gusta el deporte, correr y sufrir, no tanto lo que es hacer o ganar carreras. Creo que es un hábito que tenemos desde hace ya un tiempo, y que sería igual si no tuviéramos equipo, no existieran las redes sociales o no hubiera competiciones. Saldríamos a correr cada día como hacemos ahora”. “Tòfol ha aportado mucho en mi vida. La amistad es probablemente fruto de esa misma visión del correr por la montaña que compartimos. Hablo de la forma de ver el deporte. Me encontré con una persona que pensaba lo mismo que yo, y eso es bueno porque al final te reafirma. Ver a una persona dos años mayor que yo y que toda-

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vía tiene grandes facultades y ganas de competir y hacer cosas es algo muy importante. Me sirve un poco de referencia, como a otros corredores. Es un ejemplo que me ayuda a decirme que si él con dos años más está ahí todavía, yo también puedo hacerlo. Es como el aventajado que va abriendo camino. Me aporta esa constancia y esas ganas que tiene”. “Quizás no sabría decirte una carrera en concreto. Creo que de lo que más orgulloso se siente no es de un puesto, sino de la satisfacción que da la constancia que le hace seguir ahí. Cuando sale a competir se olvida de su carné de identidad y lucha. Seguro que sus actuaciones en UTMB, su victoria en la CCC o sus carreras en Ultra Pirineu le enorgullecen, pero, si no lo conozco mal, creo que el está orgulloso de esa continuidad y de que con 47 años sale a competir de tú a tú con gente de 20, 21 o 25 años”.

VIDEO: TRAIL CAT WEB

FOTOGRAFÍA © JAVIPEC

ENTRADA EN META JUNTO A IKER KARRERA UTMB 2014

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FOTOGRAFÍA © CYRIL BUSSAT | UTMB

VIDEO: MALLORCA TRAIL

FOTOGRAFÍA © JAVIPEC

LLEGADA CCC 2012

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BIEL RÀFOLS SOBRE TÒFOL CORREDOR DE MONTAÑA Y TEAM MANAGER SALOMON SPAIN

FOTOGRAFÍA © JOAN MORELL

“El primer recuerdo que tengo de Tòfol es de 2010. Yo acababa de entrar en el equipo y fue el primer fichaje que se hizo en esa época para el Salomon Santiveri. Recuerdo que le mandamos ropa y le pedí una foto. Me sorprendió mucho que me pasara una en postura medio sentado, medio de rodillas [Fotografía en página anterior]”. “¿Qué hace a Tòfol diferente como corredor?” Por un lado, destacaría su calidad, talento innato y su evolución. Empezó ganando carreras de 1.500 metros en atletismo, para más adelante competir con los mejores en carreras de 160 kilómetros. Siempre ha estado delante, y esto es gracias a sus cualidades. Por otro lado, aparte del Tòfol atleta, está la persona que siempre ayuda a los demás. También destacaría que todo esto lo ha hecho teniendo su propia actividad profesional con un trabajo de ocho horas al día, y tres hijos. Esto es un súper hándicap que le obliga a coordinar todo muy bien. Constituye, sin duda, un ejemplo para todos los que tenemos hijos”. “Tòfol ha aportado mucho en mi vida por su ejemplo. Además de su parte más solidaria en la que con un gran esfuerzo se ha implicado enormemente en ayudar a los demás con sus retos, es, como te decía, una referencia para todos los

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deportistas de élite y practicantes de cómo se puede compaginar trabajo, familia y actividad competitiva al máximo nivel. En esto es único”. “¿De qué creo que se siente más orgulloso? Sin duda, de su proyecto «Passes per en Pau» por el que consiguió captar una cantidad importante de dinero que en un principio era para comprar una silla de ruedas para Pau, con la enfermedad de Duchenne, y que finalmente llegó para mucho más. Yo creo que es con lo que se queda él, más que con victorias en carreras importantes. En la llegada a Sóller, había más gente esperándole que en muchas de las competiciones que ha ganado. No hay que quitarle valor a lo que ha conseguido en el plano deportivo, pero ese proyecto para ayudar a Pau transciende a todo”.

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FOTOGRAFÍA PERE JOAN OLIVER

VIDEO: © SALOMON SPAIN

FOTOGRAFÍA © JAVIPEC

PASSES PER EN PAU

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TONI JOSEP SOSA SOBRE TÒFOL CORREDOR DE MONTAÑA Y AMIGO PERSONAL DE TÒFOL

“Los dos somos de Sóller y aquí nos conocemos todos, pero quizás el recuerdo más antiguo e importante que tengo de él es de cuando le recibimos en el túnel de Sóller tras proclamarse campeón de la Copa del Mundo en 2010. A partir de ese momento, empezamos a tratarnos más. Conozco bien las montañas de Mallorca y en sus proyectos siempre ha contado conmigo. No recuerdo exactamente cuál fue el primero. Él siempre ha estado muy involucrado en las carreras de montaña que se realizan por la isla, que se iniciaron en Sóller. Si no desde la primera, pronto comencé a ayudarle con esto”.

FOTOGRAFÍA © ARCHIVO TONI JOSEP SOSA

“Si tuviera que decir qué hace a Tòfol un corredor diferente, recurriría a lo que ya dije tras el proyecto «Passes per en Pau». Tòfol es un corredor fantástico del que poco más puedo añadir, pero es mucho mejor persona que siempre busca la parte solidaria o educativa para los niños con todos sus retos. Lo que él hace es único y le convierte en un ser humano excepcional”. “Para mí, como corredor de montaña que también soy, poder disfrutar de su compañía practicando esta actividad es una satisfacción muy grande. Pero Tòfol me ha aportado mucho más, tanto que ha cambiado algo dentro de mi vida con su visión solidaria aplicada a la montaña. Con este último proyecto de enlazar las cimas más altas de toda Mallorca, quisimos dar a conocer la Serra de Tramuntana y muchos de sus rincones. Poca gente, incluso en la isla, conocía que hay 54 cimas por encima de los 1.000 me-

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tros. Poner en conocimiento esto, sobre todo a los niños, es algo importante”. “Creo que de lo que más satisfecho se siente Tòfol es de su proyecto «Passes per en Pau». Él tenía dos primos que murieron de la enfermedad de Duchenne, por lo que poder ayudar a Pau fue para él como quitarse una espina. No sólo se consiguieron fondos para la silla de ruedas, sino también para la lucha contra la enfermedad y para una furgoneta para trasladar a enfermos desde Sóller. Movimos toda la isla y tuvo mucha repercusión incluso fuera. Ver a toda la gente esperándole en la llegada, que coincidió con la hora de comer, fue algo muy importante para Tòfol. A nivel deportivo, te diría que su victoria en la CCC y la entrada en meta junto a Iker Karrera en UTMB”.

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VIDEO: SALOMON SPAIN

54 CIMAS EN MALLORCA

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as vistas desde la cima del pico Veleta a 3.396 metros son un espectáculo que merece vivirse al menos una vez en la vida. Agarrado a la piedra del hito que marca su punto más alto, uno se asoma hacia la escarpada cara norte sin poder evitar que el vértigo llame a la puerta y te obligue a levantar la mirada para encontrarte repentinamente con los colosos Mulhacén y Alcazaba, al fondo, y con el cerro de los Machos, en primer plano, con esa silueta que no sé por qué siempre me ha aportado paz. Si te giras y has elegido el momento en el que el sol se despide para correr hasta esa cota, es muy difícil que puedas olvidar algún día esa sensación. Pero ahora toca descender hasta los 2.600 metros de altitud donde he dejado el coche. No hay tiempo que perder. Tomo un último trago de agua y me ajusto las ASICS Gel-FujiTrabuco Sky. Para bajar del Veleta puedes optar por utilizar la vieja carretera que en muchos de sus tramos se convierte en pista o por la, prácticamente, línea recta a través de senderos que en algunas partes se encuentran limpios y en otras salpicados por piedras de pizarra que los convierten en técnicos y que, por tanto, demandan toda la atención. El camino también te da la opción de circunvalar pequeños cerros buscando menor pendiente, o acortar por tramos en los que casi se pierde un camino que alcanza un gran porcentaje de inclinación y en los que la pisada no puede evitar apoyarse en piedras afiladas de todos los tamaños. Cualquiera que sea tu elección, las ASICS Gel-FujiTrabuco Sky se comportan a la perfección gracias a su excelente agarre, amortiguación y ligereza. Tardo algo menos de veinte minutos en recorrer esos 800 metros de desnivel negativo. Para no haberme propuesto hacer un gran tiempo, es una marca más que aceptable. Es lo que tiene correr con unas zapatillas desarrolladas por Xavier Thevenard con las que tus pies y tobillos están asegurados. Reactividad y ligereza

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La ASICS Gel-FujiTrabuco Sky es una zapatilla que, por su ligereza, gran ajuste y su perfil bajo, está pensada para correr muy rápido por los más variados terrenos que podemos encontrarnos en la montaña, incluyendo los más técnicos. Su diseño está centrado en el peso y en el agarre. En cuanto a la distancia ideal, este modelo es realmente versátil. Dadas sus características, cualquiera podría pensar que se adapta perfectamente a distancias próximas al maratón o menores, pero si te dicen que Xavier Thevenard las utiliza, probablemente se concluya que, si eres ligero y con una musculatura bien adaptada, pueden ser también aptas para la gran distancia. SUELA La suela de este modelo destaca por su gran tracción, con tacos orientados con precisión en su parte central para facilitar la subida, y bajo el talón y en el lateral para agarrarse perfectamente en bajadas en todo tipo de terrenos. La composición de la suela de caucho también está diseñada expresamente para que se agarre aún mejor en superficies mojadas y resbaladizas. MEDIA SUELA Tecnologías FlyteFoam y Gel™ en la parte posterior que favorecen la absorción de los impactos a la vez que las dotan de una grandísima amortiguación, cualidades imprescindibles cuando se quiere correr rápido en entrenamiento o competición, o cuando al hacer mayores distancias, la comodidad del pie es básica. Está desarrollada pensando en la ligereza como elemento diferenciador en el aumento del rendimiento. UPPER Upper desarrollado pensando una vez más en la ligereza y, en este caso, en la transpirabilidad y durabilidad. Refuerzo en la puntera para amortiguar el impacto de piedras y otros obstáculos del terreno, y a lo largo de la base de las zapatillas para evitar la entrada de partículas en el interior.

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OTRAS CLAVES Un elemento clave en su diseño es la presencia de pequeños orificios en la media suela y upper que aprovechan el movimiento natural del pie para expulsar hacia fuera el agua que pudiera entrar de una forma realmente eficaz. Cordones elásticos para una mayor comodidad y un ajuste sencillo sobre la marcha. Lace Pocket para guardarlos.

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RESUMEN CARACTERÍSTICAS

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EXPRESS DREAM ENCADENAMIENTO DEL MATTERHORN Y DENT D’HÉRENS

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“No se trata de buscar un récord más, sino de imaginar un camino y luchar por seguirlo”. François Cazzanelli

Fotografía: Damiano Levati

i se produce una conexión entre la técnica y la experiencia como guía alpino de François Cazzanelli, y las capacidades aeróbicas y competitivas de un esquiador de montaña y skyrunner como Nadir Maguet, puede resultar una actividad de vanguardia como la que los dos jóvenes italianos realizaron en Valtournenche en el valle de Aosta: 35 kilómetros y 4.300 metros de desnivel para encadenar el Matterhorn y el Dent d’Hérens utilizando la Diretta Agli Strapiombi y la Cresta Albertini, en velocidad, sin paradas y en total autonomía, en un tiempo de 15 horas y 57 minutos. “Hacía ya mucho tiempo que quería encadenar estas dos montañas simbólicas de Valtournenche en un solo día.

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Es un pequeño sueño hecho realidad, y supone otra gran satisfacción. Con Nadir la sensación fue excelente. Subimos muy bien y con gran precisión. Espero que éste sea el comienzo de muchas otras aventuras que compartir juntos”. Estas palabras pertenecen a François Cazzanelli, embajador de Salewa, y probablemente esconden la clave para entender el nombre de este proyecto: “Express Dream”, el deseo de dos deportistas de enfrentarse de forma pura y sencilla con sus montañas, no buscando un simple récord, sino imaginando un camino y luchando para conseguirlo. François Cazzanelli y Nadir Maguet partieron a las 02:15 del día 21 de agosto desde la iglesia de Cervinia, situada a 2.050 metros de altitud, para subir al paso de Breuil (3.332 m.). Desde allí se dirigieron al Matterhorn (4.478 m.) por la via degli Strapiombi de Furggen, llegando tras cinco horas y 20 minutos. A continuación, descendieron por la

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cresta Leone hacia el refugio Duca degli Abruzzi (2.802 m). De allí se trasladaron a la base de la cresta Albertini (2.500 m.) para llegar al paso de las Grandes Murailles (3.957 m.) desde donde subieron al Dent d’Hérens (4.471 m.) por su cresta este. Esta segunda etapa les llevó otras cinco horas. Posteriormente, descendieron desde la cresta Tiffenmatten hasta el refugio de Aosta (2.788 m.) continuando el descenso en Valpelline hasta el refugio Prarayer (2.055 m.). “Este año, sin competiciones, me dediqué un poco más a la montaña. Cuando François me propuso este proyecto, lo acepté inmediatamente. Entrenamos mucho y rápidamente encontramos una excelente sensación que se confirmó el día del encadenamiento de estos dos increíbles picos. Fue como descubrir un mundo nuevo y la posibilidad de mejorar mi entrenamiento como deportista. En lo sucesivo, me gustaría continuar también en esta dirección, esperando poder realizar otros proyectos con François”. Con estas palabras,

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el atleta del Centro Sportivo Esercito, Nadir Maguet, confirmaba que el interés por realizar proyectos juntos era mutuo. ¡Quién sabe si estamos ante el nacimiento de una gran cordada! Por supuesto, esta actividad se enmarcó dentro de la campaña personal de protección del medio ambiente del alpinista de Salewa, #cleanwithFranz. “Cada vez que iba a entrenar o escalaba una montaña, recogía los desechos que encontraba y los llevaba al valle. ¿Una pequeña contribución al medio ambiente? Si todos lo hiciéramos, si respetáramos la naturaleza y tuviéramos más sentido cívico, ciertamente viviríamos en un mundo mejor y más limpio”. Las fotografías que acompañan a este artículo dan fe de la envergadura y belleza de esta actividad.

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SOFT LANDING

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G T X

SALEWA.COM

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IKO CORE

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UNA REVOLUCIÓN FUERA DE LO COMÚN

¿CUÁL SERÁ EL PRÓXIMO DESARROLLO DE PETZL QUE PASARÁ A LOS ANALES DE LA HISTORIA?

Hace unos meses, en un artículo llamado “La iluminación según PETZL” escribíamos: “A lo largo de su historia, PETZL no sólo ha adquirido el compromiso de acelerar el cambio, transformándose e innovando para ofrecer mejores servicios y más calidad a deportistas y profesionales, sino que también ha sido pionera en los ensayos con sus productos, creando centros de experimentación y controles individuales. Y todo ello, en aras de la seguridad y de la protección. Porque en el ADN de PETZL, estos dos conceptos están plenamente presentes”. Ese mismo artículo concluía de la siguiente manera: “El futuro tiene que escribirse; la historia ya lo está. En ésta podemos ver como en 1973 nació la primera linterna frontal para alpinismo, en 2001, la primera linterna con leds TIKKA®, en 2012, la NAO® con tecnología REACTIVE LIGHTING, en 2018, las nuevas linternas frontales DUO con antideslumbramiento FACE2FACE. ¿Cuál será el próximo desarrollo de PETZL en el mundo de la iluminación que pasará a los anales de la historia?” La respuesta a esa pregunta no ha tardado en llegar. La linterna frontal PETZL IKO CORE supone una auténtica revolución. Como tal, nace algo fuera de lo común. La linterna frontal recargable IKO CORE es un concentrado de tecnologías que ofrece una potencia de 500 lúmenes con tan sólo 79 gramos. Provista de la cinta AIRFIT, de un bloque delantero ultrafino y de una fuente de energía desplazada a la parte posterior, la linterna es todo equilibrio y comodidad hasta el punto de olvidarse de ella. Los múltiples leds permiten un reparto homogéneo de la iluminación para un confort visual óptimo. Polivalente, se puede llevar alrededor del cuello o transformarse en lámpara gracias a su funda de transporte. Se guarda plana para más compacidad para llevarla en cualquier actividad outdoor.

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CINTA AIRFIT. MÁXIMO CONFORT La primera vez que tienes en tus manos la PETZL IKO CORE sorprende, además de su reducido peso y de la minimalista caja de presentación, lo ultrafino de su bloque delantero y que la fuente de energía se encuentra en la parte posterior. Pero, sobre todo, llama la atención la cinta semirrígida que une el conjunto: una patente de Petzl llamada Cinta AIRFIT que, además de aportar al conjunto una excepcional ligereza, destaca por:

Reducir en prácticamente un 75% el contacto de una cinta tradicional con la cabeza, lo que facilita la entrada de un mayor flujo de aire. Y esto, cuando usamos la frontal durante un tiempo prolongado se traduce en la sensación de no llevar nada, a lo que contribuye también el excelente equilibrio que le confiere el hecho de que la fuente de energía quede en la parte posterior de la cabeza. El ajuste es realmente fácil y rápido a través de un cordón elástico situado en la parte posterior de la linterna frontal, sin necesidad de tener que quitárnosla de la cabeza. La cinta es hidrófuga, por lo que no absorbe ni el sudor ni la lluvia en su caso.

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ILUMINACIÓN

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Linterna para una iluminación de proximidad perfecta para leer o hacer vida alrededor de la tienda de campaña o furgoneta, desplazarse por senderos durante la noche o mientras ascendemos una pared, o ver a lo lejos si la utilizamos para deportes como el trail running.

Ligera y potente: 500 lúmenes para sólo 79 gramos. Múltiples leds que ofrecen un reparto homogéneo de la iluminación. Dos tipos de haces luminosos (amplio o mixto) y varios niveles de iluminación blanca para responder a las diferentes necesidades: proximidad, desplazamientos y visión de lejos. Tres niveles de iluminación de acceso fácil y rápido mediante un botón único.

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FUENTE DE ENERGÍA. HYBRID CONCEPT La Petzl IKO CORE esta provista de batería CORE recargable mediante un conector micro USB, y también es compatible con tres pilas. La tecnología Hybrid Concept detecta la fuente de energía usada y ajusta los rendimientos de iluminación. Si se usa la batería CORE, alcanza los 500 lúmenes; en cambio, si recurrimos a las pilas, su rendimiento es de 350. El tiempo de carga de la batería es de 3 horas.

POLIVALENCIA La linterna frontal Petzl IKO es válida para la práctica de multitud de actividades deportivas que van desde el senderismo al trail running, pasando por la escalada o el skimo. También, la posibilidad de usarla, además de en la cabeza, alrededor del cuello, sobre una mesa o fijada a la tienda, furgoneta o un árbol, facilita y mejora nuestra experiencia siempre que salgamos a la montaña. Además, la bolsa en la que se guarda permite transformarla en lámpara.

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OTRAS VENTAJAS Y CARACTERÍSTICAS Elementos reflectantes en la parte posterior de la linterna para ser visto en la oscuridad.

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Indicador luminoso al encender y apagar la linterna que permite consultar la energía restante.

Dos funciones LOCK para evitar los encendidos intempestivos. Se guarda plana en una bolsa minimalista para más compacidad. Compatible con todos los cascos Petzl. Garantía de 5 años. Estanqueidad: IPX4 (resistente a las proyecciones de agua). Certificaciones: CE.

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SARAH MCNAIR-LANDRY OTRA FORMA DE VIDA

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Sarah es la primera mujer reconocida por la International Polar Guides Association como maestra guía polar. Creció en la isla de Baffin y gracias a sus padres se acostumbró al frío y a vivir rodeada de perros. Es la persona más joven que ha viajado a ambos polos, norte y sur. Sus aventuras también la han llevado a hacer kite por el desierto del Gobi, a cruzar en canoa ríos en Rusia y a moverse en camello por el Sahara. En 2007 fue nominada a “Adventurer of the Year” por la revista National Geographic. Conforme avances en esta charla, te darás cuenta de que otra forma de visa es posible. Sarah McNair-Landry es una de las protagonistas del EOFT 2020.

Por Kissthemountain

issthemountain: Hola Sarah. Acabamos de visionar el vídeo que aparece en “The best of” del European Outdoor Film Tour (EOFT) y te soy sincero cuando te digo que teníamos conocimiento de algunas de tus actividades de manera individual, pero nos damos cuenta ahora de que tu vida siempre ha estado orientada a la aventura. Imagino que te habrán preguntado en numerosas ocasiones por qué. Nos gustaría que profundizases en este aspecto. Sarah: Crecí en un pequeño pueblo en el sur de la isla de Baffin, en el Ártico canadiense, sin carreteras que salgan de la ciudad (salvo para volar), y sin mucho qué hacer allí, por lo que el entorno natural era nuestro patio de recreo. Mis padres son ambos guías polares, así que nos llevaban a mi hermano y a mí a pasear en trineo tirado por

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perros y a acampar los fines de semana. Me encanta estar al aire libre y salir de excursiones de todo tipo: aventuras de un día, una semana o varios meses. Trato de priorizar eso en mi vida, incluso si significa que tenga que hacer sacrificios. K: Por nuestras páginas han pasado muchos de los grandes nombres de los deportes outdoor. Pienso ahora en Denis Urubko, Tamara Lunger, Adam Ondra, Alex Txikon, Núria Picas, los hermanos Pou, Kilian Jornet y muchos otros entre los que también está el escalador Chris Sharma. A este último le preguntábamos por la escalada como una forma de arte. Él nos decía: “Siempre he visto esas vías de altas dificultad como esculturas que existen desde hace cientos o miles de años, y cuyo código de secuencia, nosotros los escaladores, desciframos.

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Es como si una pared cualquiera se transformara en una obra de arte. Son esculturas que toman vida con la interacción humana”. ¿Crees que puede considerarse la actividad outdoor como otra disciplina artística? S: Estoy de acuerdo. Las expediciones y el deporte en general, además de ser nuestra pasión, son una forma de expresión. Todas las expediciones comienzan con una idea. A partir de ahí, tenemos que ser creativos para averiguar cómo hacerlas posibles. Tal vez sea esquiar 1.000 kilómetros remolcando nuestro equipo para acceder a un remoto río en Groenlandia, o aprender a construir kayaks de estructura de piel tradicional para usarlos en una expedición de remo de dos meses. La financiación de las expediciones suele ser un aspecto complicado. No es fácil en-

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contrar los recursos económicos necesarios, así que éste es uno de los apartados de toda expedición donde hemos de ser enormemente creativos para poder desarrollar eso que tenemos en mente. En 2015, Boomer y yo salimos en una expedición de 120 días de trineos tirados por perros. Recorrimos la épica expedición que mis padres hicieron alrededor de la isla de Baffin que no se había repetido hasta la fecha. Y la mejor parte de todo es que en ocasiones no se necesitan vuelos caros a destinos lejanos para llevar a cabo esas disciplinas de las que hablamos y que sacan lo mejor de nosotros mismos en sintonía con la naturaleza. Comenzamos la expedición literalmente en nuestra misma puerta, enganchamos nuestros 13 perros, y cuatro meses más tarde estábamos de vuelta sin haber utilizado ningún otro medio. En ese contexto de expresión, decirte que para mí otro gran aspecto de las expediciones es poder grabar el viaje y contar la historia a través de películas y fotografías. K: En otra entrevista que realizamos hace ya un tiempo con los hermanos Pou, nos decían que el miedo es algo que uno no se puede permitir cuando está en un momento delicado en la gran montaña. Imagino que en la actividad que tu realizas, el miedo se presenta de diferente forma que en la alta montaña. ¿Cómo te llevas con el miedo? ¿Te encuentras con él habitualmente? ¿Cómo se gestiona?

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S: En primer lugar, siendo hones- pasar una gran cantidad de horas tos, todo el mundo siente miedo. con varios miembros del equipo Es un instinto humano básico que y, al mismo tiempo, momentos es muy importante para nuestra de soledad perdida dentro de tus supervivencia. Hay muchos tipos propios pensamientos mientras de miedo, de carácter tanto ra- viajas durante el día con la comecional como irracional. A veces ta, el trineo de perros o tus esquís. es bueno escucharlo porque nos Para ser honesta, en mi caso, no mantiene a salvo. Pero en ocasio- paso mucho tiempo en las expedines, son miedos completamente ciones en solitario. Si se trata de un irracionales que nos paralizan. viaje duro, entonces somos ultra Por ejemplo, tengo un saludable eficientes: dormir, comer, beber e respeto por los osos polares. Esto es ir hasta que no puedas más para muy razonable. Son animales her- repetir, sin tiempo a sentir una pemosos, pero también pueden matar sada soledad. a un humano -ya tuve una desagra- K: Quizás deberíamos haber emdable experiencia cuando uno de pezado esta charla contigo por ellos atravesó mi tienda de cam- aquí y no haber abordado cuespaña-, y cuando se viaja por áreas tiones tan profundas hasta más donde existe la posibilidad de en- tarde, pero algo nos decía que contrarse con ellos es bueno tomar el orden de las preguntas debelas precauciones necesarias. Sin embargo, tengo un miedo “Todas las expediciones comienzan con una idea. A totalmente irraciopartir de ahí, tenemos que ser creativos para averinal a las serpientes, incluso a las que guar cómo hacerlas posibles. Tal vez sea esquiar 1.000 son inofensivas. A kilómetros remolcando nuestro equipo para acceder veces puede ser un a un remoto río en Groenlandia, o aprender a construir reto averiguar qué miedos son buenos kayaks de estructura de piel tradicional para usarlos y nos mantienen a en una expedición de remo de dos meses”. salvo, y cuáles son irracionales y no debemos escuchar demasiado o tratar de superarlos. ría haber sido éste. Voy ahora a K: Sarah, háblanos de la soledad. unas cuestiones que creo más ¿Cómo es tu relación con ella? fáciles. ¿Puedes hablarnos de ¿En qué lugar la has sentido de la expedición que más te haya una manera más intensa? marcado? S: La experiencia de una expedi- S: No hay una expedición que desción es una extraña mezcla entre taque particularmente como mi

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favorita. Tengo buenos recuerdos de muchas, y cada una de ellas tiene sus propios desafíos y puntos culminantes. Mi hermano y yo pasamos 85 días esquiando con cometas en invierno a través del paso del Noroeste [ruta que bordea Norteamérica por el norte conectando el océano Atlántico y el Pacífico]. Fue una expedición dura. Nos enfrentamos a hielo y aguas abiertas en mal estado, lo que nos obligó a desviarnos 550 kilómetros. Sin embargo, a menudo las expediciones más duras son también las más gratificantes. En 2015, mi compañero Erik Boomer y yo pasamos 120 días circunnavegando la isla de Baffin en un trineo tirado por perros, rememorando una expedición que mis padres habían hecho 25 años antes. Nadie había sido capaz de repetir su expedición, así que con sus diarios originales y nuestros 13 perros nos dirigimos durante cuatro meses para seguir su ruta. Mi compañero, Erik Boomer, es un remero profesional. Hace varios años decidimos combinar nuestras pasiones (el kite ski y el kayak), y junto con nuestro buen amigo Ben Stookesberry, nos dirigimos a Groenlandia. Hicimos kite ski remolcando nuestros kayaks y equipo 1.000 kilómetros a través del casquete de hielo de Groenlandiapara acceder a un río remoto y remar hasta el océano. K: Si cerrases los ojos ahora mismo y al volver a abrirlos regresaras a algún lugar en el que ya hayas estado o a un momento que hayas vivido, ¿cuál te gustaría que fuese? S: Si tuviera superpoderes para poder viajar en el tiempo a un lugar en el que he estado, ¿por qué no ir

mejor entonces a un lugar nuevo? K: ¿Cuál es el lugar más especial por su belleza que te has encontrado? S: Vivo en uno de los lugares más hermosos del mundo: la isla de Baffin. La costa este tiene magníficas montañas, acantilados escarpados, glaciares colgantes que fluyen hacia el océano creando icebergs gigantes. Groenlandia y la Antártida empatarían en segundo lugar. Cadenas montañosas remotas se elevan de los glaciares más grandes del mundo creando un paisaje impresionante. K: ¿Qué es un perro para ti? S: He criado a todos mis perros desde cachorros, y, aunque son perros

llevar a sus perros con ellos? Y además son la mejor alarma para los osos polares. K: Sarah, terminamos ya… ¿Puedes decirnos a quién admiras? ¿Qué personas te inspiran? Mis padres me inspiraron y me aportaron multitud de conocimientos y habilidades para desenvolverme en cualquier expedición. Lo más importante que me enseñaron fue a estar cómoda en el frío y a divertirme en los espacios naturales. Mi hermano y mi compañero Erik Boomer siempre me han apoyado, y son los miembros más asombrosos del equipo. He tenido la suerte de unirme a Will Steger en dos expediciones, y su pasión por lo que hace no deja de inspirarme. Lo hace porque real“Siendo honestos, todo el mundo siente miedo. mente le encanta y, aunque está en Es un instinto humano básico que es muy imsus 70 años, sigue portante para nuestra supervivencia. Hay musaliendo a descubrir tierras inhóschos tipos de miedo, de carácter tanto racional pitas de manera como irracional. A veces es bueno escucharlo regular. porque nos mantiene a salvo. Pero en ocasioK: Sarah, muchas gracias. Ha sido nes, son miedos completamente irracionales un placer conoque nos paralizan”. cer otra forma de vida. de trabajo, los considero como mis mascotas. En este momento tengo 13 perros de trineo Inuit canadienses, con cachorros en camino. El trineo tirado por perros es una forma increíble de viajar por el Ártico y en expediciones. ¿Quién no quiere

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www.northwindsexpeditions.com

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EL MEJOR FESTIVAL DE CINE DE OUTDOOR Y AVENTURAS DEL AÑO EN ASOCIACIÓN CON

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ULTRAIL LA COVATILLA 03.10.2020 – BÉJAR (SALAMANCA)

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PERFILES Y DATOS TÉCNICOS

ULTRAIL LA COVATILLA (CAMPEONATO CASTILLA Y LEÓN ULTRA)

D+ 86 KM.

BÉJAR

2.395 M.

4.860+ M.

4.860- M.

12+ META

XCROSS LA COVATILLA

17 KM.

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BAÑOS DE MONTEMAYOR

CANDELARIO

1.57

TRAIL LA COVATILLA

D+ 39 KM.

BÉJAR

2.395 M.

2.500+ M.

2.450- M.

5+ META

77 M.

DESDE LA CUMBRE

D+ 1.088+ M.

572- M.

2+ META

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