Kissthemountain #60. Resistencia by kissthemountain

NÚMERO #60. RESISTENCIA

FOTOGRAFÍA © RUBÉN FUEYO

SOFT LANDING / Z A P A T I L L A

D R O P L I N E

SALEWA.COM

G T X

PÁGINA ABIERTA

RESISTENCIA Una de las definiciones que se pueden encontrar en internet de la palabra que da nombre a este número de Kissthemountain es la siguiente: “Sufrir un padecimiento físico o moral, sin dejarse vencer por él y, a menudo, sin quejarse o tratar de evitarlo”. Teniendo en portada a Silvia Trigueros es fácil encontrar el porqué de este nombre. Silvia bailó en la última edición del Tor des Géants para hacerse con una nueva victoria. La cámara de Rubén Fueyo estaba ahí para captar unas imágenes que hablan por sí mismas del padecimiento físico e incluso moral -o mental- de la que probablemente sea la mejor corredora del mundo cuando la distancia es tal que simplemente decirla ya cansa. Si atendemos a la definición antes dada, Silvia no se dejó vencer por el padecimiento, no trató de evitarlo, y probablemente sí que se quejó de él. No seríamos del todo sinceros si dijéramos que la palabra “resistencia” ha sido completamente inspirada en la performance de la atleta vasca. Lo cierto es que se eligió esa fotografía de portada antes de conocer el nombre que tomaría el número de octubre. Porque este nombre, aunque podría estar inspirado en ella, se escogió pensando en los habitantes de una isla que desde hace unas semanas sufren ese padecimiento al que hace referencia la definición antes mencionada. Los palmeros y palmeras no lo han elegido, si hubieran podido lo habrían evitado y seguro que muchos de ellos sí que se han quejado. Con razón. No podemos ni imaginar el sufrimiento que debe de ser perder no sólo tu casa, sino tu vida. Porque no olvidemos que la destrucción de un pueblo, con sus colegios y plazas, supone la desaparición de todo aquello sobre lo que giraban sus vidas. También están los negocios, las plantaciones y, sobre todo, los recuerdos que en muchos casos venían desde la infancia. Todo esto ya lo sabemos. Así que, y de nuevo volviendo a la definición, deseamos que no os dejéis vencer por él. Reconstruir una vida no debe de ser nada fácil, pero estamos seguros de que sois capaces de ello. Aunque comparado con lo escrito en el anterior párrafo, todo se queda pequeño, nos gustaría decir que también son ejemplos de resistencia Abel Carretero, Pablo Villa, Hannes Namberger, Marta Jiménez, los corredores de las 100 Millas Por Donde Camina El Oso o los de Vertical Trail… Todos ellos protagonistas de estas páginas. Aunque sea por esta vez, dejadnos que este número vaya dedicado a los habitantes de La Palma. ¿Nos acompañas?

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FOTOGRAFÍA DE PORTADA Silvia Trigueros © Rubén Fueyo Número #60.Resistencia. Octubre 2021 EDITA Kissthemountain S.L. C/ Albaricoque, 18 18198 Huétor Vega – Granada info@kissthemountain.com REDACCIÓN Juanmi Ávila juanmi@kissthemountain.com MARKETING Y ESTRATEGIA Manuel Velázquez manuel@kissthemountain.com

MAQUETACIÓN Y DISEÑO Kissthemountain PUBLICIDAD publicidad@kissthemountain.com (+34) 670013576 COLABORADORES Rubén Fueyo Pau Pujol Marta Jiménez Álex Colomina Kieran Creevy FOTOGRAFÍA Rubén Fueyo Javipec Photo Pau Pujol Gabriel Martínez Damiano Benedetto | AIT Manuel Marktl | AIT Christian Alonso BlackCoffee Studio Quim Farrero Lanzarote Photo Sport Toño Miranda Alexis Martín Adriá Martínez Pablo Fernández Morell Lisa Paarvio Archivo Buff Epic Trail Archivo Marta Jiménez Archivo Dynafit Archivo Hola Islas Canarias Patronato de Turismo de Gran Canaria Prohibida la reproducción, edición o transmisión total o parcial por cualquier medio y en cualquier soporte sin la autorización escrita de kissthemountain. Kissthemountain no comparte necesariamente las opiniones de sus colaboradores.

FOTOGRAFÍA: ARCHIVO KTHEM

ARTE Kiko Cardona kiko@kissthemountain.com

- ©MathisDumas - *Collection Haute Montagne, Haute Protection - **Compagnon d’altitude.

SHIELD ALTITUDE MATE**

Distribuido por Esportiva Aksa S.L

www.esportivaaksa.com

SUMARIO

10 POSTALES

SILVIA TRIGUEROS . TOR DES GÉANTS 2021.

30 MATERIAL

MONTANE PAC PLUS WATERPROOF & FIREBALL JACKETS.

36 EVENTOS

LA SPORTIVA RODELLAR CLIMBING FESTIVAL.

56 MUNDO PETZL

PETZL CONNECT ADJUST. ELEMENTO DE AMARRE REGULABLE.

66 TERRITORIOS

PARQUE NATURAL DE TAMADABA. DÉJÀ VU EN UN SUEÑO.

80 PERSONAJES

PABLO VILLA. ESTRATEGIAS MENTALES, MOTIVACIÓN Y GENÉTICA.

94 MATERIAL

ASICS FUJILITE™ 2. ETERNIDAD.

100 TERRENOS DE JUEGO

VERTICAL TRAIL. ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA.

116 DESAFÍOS

MARTA IN THE WILD. SALTO BASE. LOS BUENOS AMIGOS | MADAGASCAR.

SUMARIO

134 MATERIAL

FORCLAZ. TREK900 SYMBIUM 50+10 L.

142

196 MATERIAL

SALEWA DROPLINE. REVOLUCIÓN.

PERSONAJES

HANNES NAMBERGER. PASIÓN.

156

202 TERRENOS DE JUEGO

100 MILLAS POR DONDE CAMINA EL OSO. LA ILUSIÓN.

TERRITORIOS

LANZAROTE. LA ISLA DIFERENTE.

178

218 DESAFÍOS

PIRINEOS 2021 – ACCU GRANADA. CUANDO LA ENFERMEDAD NO TE PARA.

NATURWARRIOR

ABEL CARRETERO. CONSTANTE EVOLUCIÓN.

228 TERRITORIOS - GASTRONOMÍA

UN DÍA EN KAYAK POR LA SALVAJE SUECIA.

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SPEED BOOT

FOTOGRAFÍA © RUBÉN FUEYO

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AT L E TA L A N D

SILVIA TRIGUEROS

T O R D ES G ÉA N T S 2 02 1

TE QUERÍA VER BAILAR REVISTA DE MONTAÑA

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POSTALES

Texto y fotografías: Rubén Fueyo

TE QUERÍA VER BAILAR Te quería ver bailar. Era algo que tenía claro hacia más de dos vueltas al sol. Me esperaba las cosas de un color más claro. Pero los colores claros son para las películas de otro tipo. Siempre pensamos que los prados están llenos de bellas flores inmarchitables, pero nos dejamos en ese rincón olvidado las flores con espinas. Esas que nos curten un poco más. No me gusta bajar la guardia. Te vi bailar en muchos momentos, con sol, con lluvia, con niebla, en la noche… Y bailar de verdad, contigo misma. ¡Qué sensación! Pensé que eras algo etéreo. Te vi bailar con el alba y el ocaso, mientras mi mente buscaba ese lugar ideal donde poder hacer que las luces, el paisaje y tú fuerais un triángulo perfecto. Sobre todo, te quería ver bailar en directo. Desde un sofá las cosas no son tan sinceras. Desde un sofá no te mojas ni pasas frio. Ni ves las nubes bailar a 3000 metros. Desde un sofá todo es más fácil. Te quería ver bailar y lo hice. Querer algo e ir a buscarlo Dejando hablar a los que saben de ello.

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Te quería ver bailar. Era algo que tenía claro hacia más de dos vueltas al sol.

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Me esperaba las cosas de un color más claro. Pero los colores claros son para las películas de otro tipo.

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FOTOGRAFÍA © RUBÉN FUEYO

Siempre pensamos que los prados están llenos de bellas flores inmarchitables, pero nos dejamos en ese rincón olvidado las flores con espinas. Esas que nos curten un poco más.

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No me gusta bajar la guardia. Te vi bailar en muchos momentos, con sol, con lluvia, con niebla, en la noche…

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Y bailar de verdad, contigo misma. ¡Qué sensación! Pensé que eras algo etéreo. Te vi bailar con el alba y el ocaso, mientras mi mente buscaba ese lugar ideal donde poder hacer que las luces, el paisaje y tú fuerais un triángulo perfecto.

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Sobre todo, te quería ver bailar en directo. Desde un sofá las cosas no son tan sinceras. Desde un sofá no te mojas ni pasas frio. Ni ves las nubes bailar a 3000 metros. Desde un sofá todo es más fácil.

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Te quería ver bailar y lo hice. Querer algo e ir a buscarlo. Dejando hablar a los que saben de ello.

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HOODIE2.0 WOMEN

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Diseñada para caminar por la montaña, el trekking de larga distancia o actividades más intensas. Tecnología impermeable GORE-TEX Paclite® Plus. Su capucha totalmente ajustable y sus bolsillos resistentes a la intemperie hacen que sea ideal para cualquier actividad de montaña. 30 Denier GORE-TEX PACLITE® PLUS. Resistencia al aire 28.000 mm HH, RET<9. Excelente rendimiento y durabilidad. Diseños totalmente diferenciados en las versiones para hombre o mujer. Peso: 285 gramos.

CUELLO DE ALTURA MEDIA Para protección contra las condiciones climáticas adversas.

CREMALLERA FRONTAL YKK AQUAGUARD® De longitud completa y solapa interna contra tormentas.

PUÑOS Con lengüetas ajustables.

COLORES HOMBRE

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CHAQUETA COMPRIMIBLE

MATERIAL

Para guardar dentro de uno de sus propios bolsillos.

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CREMALLERA FRONTAL YKK VISLON® De largo completo con solapa interna para tormentas

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PUÑOS Puños elásticos de bajo volumen. © MONTANE

COLORES HOMBRE

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BOLSILLO EXTERIOR Oculto en el pecho.

BOLSILLOS

MATERIAL

Dos bolsillos para las manos con cremalleras YKK

DOBLADILLO Ajustable con cordón. MÁS INFO

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ESA OBLEA QUE REPARTEN AL FINAL DE MISA 36 KISSTHEMOUNTAIN

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2021

LA SPORTIVA RODELLAR CLIMBING FESTIVAL

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EVENTOS

Texto por Pau Pujol i Bonastre

Me han pedido que escriba sobre el Rodellar Climbing Festival que organizó La Sportiva el pasado 25 de septiembre, pero hay alguien que ya lo ha descrito mucho mejor que yo. Concretamente fue Eneko Pou quien al terminar el evento, mientras luchábamos contra la resaca emocional -y no tan emocional; a quién vamos a engañar- con un café con leche y un croissant, supo plasmar en una sola palabra la esencia de lo que habíamos vivido el día anterior: “la hostia”.

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EVENTOS

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EVENTOS

No se me ocurre otra manera mejor de describirlo. Dejémonos de palabras elegantes, de retórica épica y léxico erudito por una vez y llamemos a las cosas por su nombre: Rodellar fue la hostia. Rodellar fue un día de disfrute, de desenfado, de ambiente inmejorable. Un día de encuentro entre maestros y aprendices, entre aficionados y profesionales. Un día para divertirse, para vaciar algunos barriles de cerveza y para conocer nuevas amistades en un concierto de rock. Un día para entender que la esencia de la escalada es el pasárselo bien. Y es que, al fin y al cabo, la escalada es la hostia. Fueron más de dos y de tres los habitantes de Rodellar que nos dijeron que nunca antes en toda su vida habían visto el pueblo tan lleno. Me lo creo perfectamente. Sólo se tenía que ver la Cueva de Alí Babá rebosante de gente que, con las bocas abiertas, pero en silencio casi ritual, observaba alucinada como los

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EVENTOS

atletas de La Sportiva convertían una vía de 7c en poco más que un juego de niños o un ejercicio de calentamiento; o la cola inacabable que se formó en la tienda de La Sportiva para ver de cerca un trozo de oro y conseguir la firma del escalador extremeño que lo consiguió. Sí, vino mucha gente. Más de la que se esperaba, teniendo en cuenta la fatídica previsión meteorológica del día anterior. Pero al final, ni una gran tormenta de tarde con rayos, truenos y centellas logró despegar a los escaladores y su público de la pared. Si es que los escaladores son la hostia. ¿Ambiente? Todo el que quieras. Aún resuenan en las cuevas de Rodellar los gritos de ánimo, las risas y los acordes rockeros con los que la banda Hot’n’Roll puso fin a la jornada. Ambiente de festival de antaño, cuando la palabra pandemia sonaba a una mezcla entre ciencia ficción y siglos pretéritos. Ambiente optimista, de renovación, de ganas

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EVENTOS

de volver a pasárselo bien tras demasiados meses de pausa. ¡Vamos, un ambiente de la hostia! Hay algo que mucha gente ha notado, una reflexión que ya llevaba tiempo en boca de todos pero que días como el Rodellar Climbing Festival no hacen más que confirmar: la escalada ya no es un deporte marginal, ya no es una afición “peligrosa” de cuatro locos y dos colgados. Por primera vez en la historia, es un deporte que abre telediarios y ocupa portadas, que se practica en todas las ciudades, que convierte a sus atletas en estrellas mediáticas y que atrae a cientos de personas de alrededor del mundo por una carretera infecta a un pueblo minúsculo en medio de la nada, durante una tormenta eléctrica, sólo para ver a sus ídolos en persona y conseguir un póster firmado. Sí, creo que podemos afirmar que la escalada está cambiando. Hace unos años habría sido difícil ver esto.

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Pero a medida que la escalada se hace mayor, su afición más seria, sus competiciones más emocionantes y sus atletas más famosos, eventos como el de Rodellar nos recuerdan que su espíritu sigue siendo el mismo. Espíritu de compañerismo, de proximidad, de solidaridad y de sencillez. No me imagino a un ganador de un mundial de fútbol ayudando a un alevín a atarse las botas, y sin embargo vimos a un oro olímpico ayudar a un escalador principiante a colocarse una rodillera por primera vez. No me imagino a un finalista de Grand Slam aconsejando a sus rivales sobre la mejor manera de sacarle puntos, y sin embargo observamos varias veces (como tantas otras se ha visto antes en este deporte) a escaladores aconsejar a sus compañeros sobre la mejor manera de encadenar una vía que ellos no podían terminar. Escaladores profesionales escalando con familias, campeones del mundo con gente que se calzaba unos pies de gato por prime-

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EVENTOS

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EVENTOS

ra vez. Y todo esto no pasó sólo porque fuera el evento de La Sportiva. No. Lo que nunca pasará en un campo de fútbol o en una pista de tenis se repite cada día en cualquier sector de escalada del mundo. El Rodellar Climbing Festival fue, como ha sido en las ocasiones anteriores y como esperamos que sea en las futuras, la hostia. Pero lo único que tuvo de fuera de lo normal fue la cerveza gratis y el concierto de rock. Todo lo demás no tiene nada de excepcional. Esa es la gracia de la escalada. Que es la hostia.

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EVENTOS

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TX GUIDE Versátil, ligera y protegida para la aproximación walk-run & climb. Horma envolvente Tech-Fit, máxima estabilidad en la punta para la escalada, cordones asimétricos y Mythos Lacing System para un ajuste perfecto. Suela con doble compuesto Vibram MegaGrip e IdroGrip per una máxima adherencia y durabilidad.

TX Guide: se tu guía.

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CONNECT ADJUST ELEMENTO DE AMARRE REGULABLE

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Texto por Kissthemountain

“Somos PETZL. Así es como vemos el mundo. Estamos comprometidos con la creación de lugares más seguros. Para aquellos que quieran acceder a sus propios inaccesibles cada día. Somos independientes y completamente libres para elegir nuestros propios esfuerzos. Mantener la excelencia industrial, prestando atención a nuestro impacto. Ser pioneros en la búsqueda de la innovación perpetua. Compartir, educar, construir. Juntos. Así es como vemos el mundo. Somos PETZL”.

MUNDO PETZL

SOMOS PETZL

La seguridad, un mantra presente en cada elemento de la cadena que compone el ADN de PETZL. Todos sus productos giran alrededor de ella. Cascos, arneses, piolets, anclajes, aseguradores, descensores, crampones, tornillos, poleas, bloqueadores, mosquetones, cintas express, cuerdas y, por supuesto, sus elementos de amarre, como es el CONNECT ADJUST, para actividades de escalada o alpinismo.

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CONNECT ADJUST

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Elemento de amarre de sujeción simple con cabo regulable destinado a escalada y alpinismo que permite asegurarse en la reunión. El cabo regulable permite ajustar la longitud más adecuada para las manipulaciones. Gracias a su forma ergonómica, el bloqueador ADJUST ofrece una regulación fácil y rápida con una sola mano.

CONNECT ADJUST

MUNDO PETZL

Regulación rápida y precisa con el bloqueador ADJUST que se manipula fácilmente, gracias a su forma ergonómica, y se desbloquea con una simple basculación.

Un casquillo de caucho mantiene el mosquetón en la posición correcta y facilita el mosquetoneo.

Elemento de amarre de sujeción simple con cabo regulable idóneo para escalada deportiva.

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CONNECT ADJUST

SUJECIÓN SIMPLE Permite asegurarse a la reunión en escalada y alpinismo. AJUSTABLE Cabo regulable de 15 a 95 cm. Regulación muy rápida y precisa del cabo regulable, mediante el bloqueador ADJUST. Elemento de amarre de cuerda dinámica para limitar la fuerza transmitida al usuario en caso de caída de poca altura. *Utilización por debajo del punto de anclaje: los

elementos de amarre de sujeción no disponen de absorbedor de energía. Estos elementos de amarre deben ser utilizados solamente cuando el riesgo de caída comporte un factor de caída inferior a 1.

FACILIDAD DE UTILIZACIÓN Mosquetoneo facilitado gracias a un casquillo de caucho que mantiene el conector en la correcta posición. Ajustable con una sola mano. Se utiliza con un mosquetón con bloqueo de seguridad del tipo SPIRIT SCREW-LOCK. Se engancha al anillo de aseguramiento con un simple nudo de alondra. CARACTERÍSTICAS

Longitud: 15 - 95cm. Peso: 125g. Certificaciones: CE, UIAA 109. Materiales: poliamida, aluminio y elastómero termoplástico (TPE)

GARANTÍA 3 AÑOS

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CONSEJOS TÉCNICOS

ELECCIÓN DEL MOSQUETÓN PARA LA PUNTA DEL ELEMENTO DE AMARRE PARA ESCALADA O VÍA FERRATA

La rapidez de las manipulaciones es una ventaja para los cambios de anclajes. En algunas actividades, para los elementos de amarre, la frecuencia de las conexiones aumenta el riesgo de error y por tanto la ergonomía es más importante.

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GESTOS PARA ALARGAR EL ELEMENTO DE AMARRE CONNECT ADJUST

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CONNECT ADJUST

RESISTENCIA Y CERTIFICACIÓN DEL CONNECT ADJUST

Ha sido certificado CE respetando las exigencias esenciales de salud y de seguridad de la Directiva europea 89/686/CEE (anexo II). Así, para la certificación, se definieron ensayos y valores de resistencia para responder a estas exigencias: - Resistencia estática > 15 kN - Deslizamiento estático > 4 kN - Ensayo dinámico: 5 caídas de factor 2, masa de 80 kg, cabo regulable ajustado al 80 % de la longitud máxima - Fuerza de choque < 12 kN.

¿CÓMO PASAR LA CUERDA POR EL DESCUELGUE?

En escalada deportiva, pasar la cuerda por el descuelgue es una técnica básica que se aprende cuando se empieza a escalar. Aunque con el tiempo se convierta en una maniobra mecánica, no debemos olvidar que a 30 o 40 metros del suelo, un error puede tener consecuencias graves. Caso 1. Reunión con puntos unidos por una cadena. Caso 2. Reunión con puntos no unidos.

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CONNECT ADJUST

RIESGOS RELACIONADOS CON EL CAMBIO DE CUERDA DE LOS ELEMENTOS DE AMARRE REGULABLES L35

Actualmente no existe pieza de recambio para cambiar la cuerda de estos elementos de amarre. El usuario debe ser consciente de los riesgos principales a los que se expone debido a una modificación de este producto fuera de los talleres PETZL. Se han desarrollado y puesto a punto estos elementos de amarre regulables L35 con una cuerda específica compatible con el bloqueador. Como medida de seguridad, PETZL ha escogido utilizar extremos cosidos. Por consiguiente, si decide cambiar la cuerda de su elemento de amarre regulable L35, sea muy consciente de los riesgos.

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OTROS CONSEJOS

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EXPERIENCE THE DIFFERENCE

PIERRE // La escalada siempre me empuja a ir más lejos. Tanto en rocódromo como en la roca, escalar es un momento único. Cuando supero mis límites, siento el placer de poder progresar: hacer un movimiento tras otro, dominar un paso clave y, al final, la vía entera. //

CORAX

Arnés para escalada y alpinismo, polivalente y completamente regulable. www.petzl.com

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PARQUE NATURAL DE TAMADABA DÉJÀ VU EN UN SUEÑO REVISTA DE MONTAÑA

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TERRITORIOS

En muy raras ocasiones tenemos la sensación de haber vivido con anterioridad una determinada situación. Estamos hablando con alguien y nuestro cerebro nos recuerda que esa conversación ya la hemos tenido con ese mismo interlocutor. Puede que incluso en idéntico lugar. Existe un término francés que hace referencia a estos momentos. Hablamos de un “déjà vu”. Cuando se produce esta sensación, todo es tan nítido que pensamos que lo “ya visto” -como se traduciría al castellano- es algo que realmente ya ha sucedido. Puede que recordemos incluso el momento exacto. Pero ¿qué ocurre si esa circunstancia se vivió en un sueño? ¿Podemos hablar también de un “déjà vu”? No soy psicólogo, así que desconozco la respuesta a esta pregunta, pero estoy casi seguro de que no, de que debe de existir otro término que hace referencia a cuando se vive algo que previamente se ha soñado.

Hace dos semanas, una amiga, Pino, me invitó a pasar unos días en Gran Canaria. No lo dudé. Hacía tiempo que tenía ganas de volver a verla y también de conocer esa isla de la que tan bien me habían hablado. No fue difícil encontrar un vuelo. Hotel no hizo falta. Un sábado dejaba las maletas en su casa en el barrio de Vegueta en Las Palmas de Gran Canaria para salir a cenar algo con la intención de acostarnos pronto pues al día siguiente, temprano, partiríamos hacia el Parque Natural de Tamadaba, en el noroeste de Gran Canaria. En ese momento no sabíamos que las dos o tres horas que teníamos previsto pasar en este lugar, declarado por la Unesco como Reserva de la Biosfera por albergar bellísimos bosques naturales de pino canario autóctono

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y acantilados de vértigo, se convertirían en muchas más. Antes de aparcar el coche en una casa forestal para adentrarnos en el corazón del Parque Natural de Tamadaba, nos detuvimos en un pequeño bar de carretera para tomar un café. Entonces todo comenzó. Mientras esperábamos a ser servidos, un hombre de avanzada edad se acercó a nosotros para vendernos lotería. Yo ya había vivido esa situación. Aunque sería más correcto decir que la había soñado. Fue la noche del día en el que Pino me llamó para invitarme. Un 11 de septiembre. Y estaba seguro de ello pues fue el final extremadamente surreal de un sueño ya de por sí extraño. En el mismo, ese hombre me ofrecía un

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número que coincidía con el de la matrícula del primero de los coches de mi padre que recuerdo. Era el 6034. Pino notó algo extraño en mi rostro. - ¿Qué te ocurre? ¿Estás bien? - Esto ya lo he vivido. Mejor dicho, lo he soñado. Nos va a ofrecer el número 6034. Al llegar a nuestra altura, dio la vuelta a los décimos y allí estaba el número. Pino estalló en una carcajada. - ¡Cómo eres! Seguro que ya lo habías visto. Yo me reí también. No quería asustarla. Al fin y al cabo, las casualidades existen.

Terminamos el café, aparcamos en la casa forestal y tomamos un sendero que lleva hasta el Pico de la Bandera. El relato de lo que ocurrió aquel día comienza aquí. No sigue una línea temporal pues no podría decir en qué orden se produjeron los siguientes acontecimientos. De lo que sí estoy seguro es de que todo fue mágico, como el lugar en el que comenzábamos a dar nuestros primeros pasos. Creo que fue alrededor de las 11:00 de la mañana cuando alcanzamos el Pico de la Bandera, en la parte más alta del macizo de Tamadaba. El GPS marcaba una altitud superior a los 1.400 metros. Mi mirada iba del mar de nubes que teníamos frente a nosotros al denso bosque de pino canario, húmedo por la influencia de los vientos alisios. Las vistas eran sobrecogedoras; la belleza del entorno descomunal. Entonces lo vi. Un pequeño pájaro de plumón azul nos observaba sobre una rama a escasa distancia de nosotros. Mi compañera sonreía maravillada. - ¡Mira! ¡Es un pinzón azul de Gran Canaria!.

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Otro momento especial. No recuerdo a qué hora del día se produjo. Caminar por el Parque Natural de Tamadaba supone una desconexión total. El silencio te envuelve y respirar ese aire tan cerca de las nubes hace que te olvides de todo. También las circunstancias tan excepcionales que viví ese día hacen que no sepa distinguir el orden de los acontecimientos. Recuerdo estar contemplando acantilados marinos con forma de cola de dragón. A nuestros pies estaba la playa de Guayedra, de arena negra. No conocía su nombre. Fue Pino quien me lo dijo. Sin embargo, yo ya había estado allí. Era el Mirador de El Balcón. Fue en ese mismo sueño. Dudé en contárselo a Pino, pero no pude evitarlo. Ella me escuchaba asombrada. Pero ahora sí que me creía. Le hablé de que en el sueño, una chica rubia lloraba y sonreía a la vez. Tristeza y alegría. Eso era lo que desprendían sus ojos color miel. Llevaba una mochila de un color rojo intenso. Me acerqué a ella para preguntarle si se encontraba bien. Me respondió que sí, que acababa de terminar una novela que le había sobrecogido. La sacó de su mochila. Era un libro muy extraño. Su portada era también roja y sobre ella no había nada escrito. En su

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Nunca había oído el nombre de esta especie. Ni siquiera sabía que existía un ave con un azul tan intenso. Sin embargo, ya lo había visto en una ocasión. Apoyado en esa misma rama. Fue en aquel sueño del 11 de septiembre. Aquel día, aunque quizás debería decir aquella noche, ese mismo pájaro piaba solicitando ayuda pues una de sus pequeñas patas se había quedado atrapada entre unas ramas. En el sueño, me acercaba mientras le decía que no se preocupara, que no iba a hacerle ningún daño pues sólo quería ayudarlo. Al llegar a su altura, se calmó y me dejó liberar su pata. Un par de semanas más tarde caminaba de nuevo hacia él. Alzó el vuelo, abrí la palma de la mano y se posó en ella. Pino no daba crédito. Entonces le conté mi sueño. Yo había estado ya allí en el Pico de la Bandera, pero no en la realidad. Pino me miraba incrédula, pero creo que algo le decía que no mentía. Un pinzón azul de Gran Canaria no se posa en la mano de un ser humano.

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interior, los párrafos eran de color azul, como el del mar que agitado se mostraba cientos de metros más abajo. Pino me escuchaba asombrada. Comimos algo y nos levantamos para emprender de nuevo la marcha. Entonces, oculta tras un árbol, vimos la mochila del sueño. Ella corrió hacia ella. Antes de abrirla ya sabía qué era lo que iba a encontrar. La verdad es que el entusiasmo que mostraba Pino hizo que mi nerviosismo se atenuara. Visto desde fuera, puede parecer una situación divertida, pero lo extraño de la situación me causaba cierta confusión. Ella me pedía que tratara de recordar más cosas de ese sueño. Entonces le hablé de grandes pendientes que bajaban hacia el mar, de barrancos estrechos ricos en vegetación y de acantilados. Recordaba uno de ellos que caía verticalmente hacia el mar. Estando en él, el vértigo me causaba una gran inquietud. Mi corazón se aceleraba y cierta sensación de mareo me envolvía. Entonces una nube me sonrió calmándome de inmediato.

- ¡Debe de ser el Roque Faneque! ¡Está a más de 1.000 metros de altitud! ¡Vamos hacia allí! Conforme nos acercábamos, iba distinguiendo distintos aspectos de su paisaje. Yo había estado en ese lugar. Recordaba esos pasadizos de roca que nos elevaban sin contemplaciones hacia una atalaya. Caminaba mirando hacia el suelo para evitar el vértigo. Y entonces reconocí la extraña forma de una piedra que en el sueño llamó mi atención. - ¡Aquí es! Los dos levantamos la mirada y entre todas las nubes una nos sonrió. Hay lugares mágicos en el mundo. Algunos nos están esperando con impaciencia. Tanta que en ocasiones no pueden esperar a que los visitemos físicamente.

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TERRITORIOS

www.grancanaria.com

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RADICAL PRO W BOOT REVISTA DE MONTAÑA

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PABLO VILLA S U P P O R T E D

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ESTRATEGIAS MENTALES, MOTIVACIÓN Y GENÉTICA

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MOTIVACIÓN

FOTOGRAFÍA © CHRISTIAN ALONSO

“La motivación tiene que despertarte algo por dentro, que te haga pensar en un objetivo o un proyecto y te ilusione, que sientas un gran deseo de llevarlo a cabo. Una vez que eso ocurre viene la planificación para afrontarlo. Y ahí es cuando entra en juego algo que creo que es muy importante como es la disciplina. Pero antes, estoy convencido de que el primer escalón a subir es el de la motivación. Para preparar ahora UTMB, carrera en la que llevo pensando desde hace muchos años, la motivación es clave para levantarme por la mañana y pensar en ese proyecto. Eso es lo que me hace disciplinado y me provoca las ganas de cada día salir a entrenar y esforzarme por ser mejor corredor. Creo que está muy bien tener el objetivo en mente, pero el proceso de entrenar y mejorar es lo que te tiene que impulsar en el día a día. Correr es un deporte muy fácil. Es poner un pie detrás de otro lo más rápidamente posible. No tiene el componente lúdico de otras disciplinas como el fútbol o el tenis. Correr puede ser aburrido. Lo que te tiene que aportar es esa sensación de ir rápido y fatigado y aun así disfrutar de ello. A mí, lo que más me llena es buscar que mi cuerpo flote, lo que llamo el flow. Aunque llegar a ese punto de forma puede llevarte meses o incluso años, se disfruta durante muy poco tiempo, días o semanas. Esto es lo que me motiva cada día a salir y a esforzarme”.

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PERSONAJES

ESTRATEGIAS MENTALES

“Mis estrategias mentales en competición han ido evolucionando a lo largo de mi carrera deportiva. Me acuerdo de que cuando empecé no estaba ni siquiera preparado para hacer cierto tipo de carreras, como en mi primera Travesera. Lo que hacía era engañar a la mente con pequeñas micrometas, como yo las llamo. Ahora vamos a llegar a esta roca, y de ahí a la siguiente. Paso a paso iba avanzando. Esto ha ido evolucionando poco a poco. Creo que la mejor estrategia mental te la dan las experiencias, cuando has acumulado muchas en carreras largas, cortas, de todo tipo, fáciles, difíciles, con situaciones complicadas de gestionar. Eso te va dando experiencia que te hace saber que de los momentos malos se puede salir. Cuando a mí me ocurre, soy capaz de darle la vuelta si estoy tranquilo.

Hoy en día, no tengo estrategias concretas, simplemente trato de ir concentrado en el ritmo que tengo y puedo seguir porque lo he preparado durante los entrenamientos, en la nutrición y en la hidratación. Voy tan centrado en eso, en no excederme en esos ritmos, en comer y beber, que es como si la cabeza entrara en un túnel y pasara rápido. Si en algún momento llegan la fatiga o las dudas, sé lo que tengo que hacer: reducir el ritmo, comer, beber y tener paciencia para esperar a que pase ese momento. Creo que este tema de las estrategias mentales, a raíz de empezar a trabajar con mi psicóloga, es algo muy personal. A unas personas les ayuda imaginarse llegando a línea de meta y sin embargo a otras esto les puede generar una ansiedad perjudicial. Es un tema muy personal. En mi caso, como he dicho, me centro en cada etapa de la carrera, en cada kilómetro, olvidándome del resto. De los momentos malos, con paciencia, se sale, sobre todo si tienes la experiencia de haberlos superado otras veces. Eso da seguridad. Sabes que si hay un bajón energético, te duelen las piernas, pero si te centras en comer y beber, se sale. Para esto hay que llevar buenas estrategias nutricionales y de hidratación”.

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PERSONAJES

GENÉTICA O DISCIPLINA

“Si hablamos de Kilian, es verdad que tiene un componente genético muy grande. Kilian lleva en el alto nivel muchísimos años. Pero creo que eso va más allá de la genética. Es complicadísimo mantener ese nivel motivacional y de exigencia durante tantos años. En mi caso, me considero un corredor normal genéticamente. Yo lo que he conseguido, que tampoco creo que sea nada del otro mundo, ha sido a base de mucha disciplina y constancia, porque me gusta mucho esto. Al final, llevo dedicándole horas de entrenamiento a este deporte, al trail, desde los 20 años, pero desde que tenía cinco ya los profesores me decían que me encantaba el deporte. No era el más rápido de la clase, ni el más fuerte, ni el más resistente, pero siempre he disfrutado de las emociones que me transmite el hecho de correr. Me gusta sentirme cansado. Esto es raro, pero es así. También viendo cómo mejoro. Siempre he querido responder a la pregunta de dónde está mi techo, ver hasta dónde puedo llegar. Esto me motiva a seguir trabajando y progresando. Una gran culpa del nivel que he alcanzado, que no sé si es mucho o poco pero que me satisface, la tiene mi entrenador, Paco Arcilla. Desde el momento en que empecé con él, hace 14 o 15 años, me dijo que trabajaríamos a largo plazo y que quería que mi carrera deportiva durase muchos años. Es un entrenador al que los resultados le dan igual. Le cuento que he ganado la TDS y no sabe ni lo que es. Le gusta ver esa progresión. Guardamos

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¿Dónde está escrito y dónde se demuestra que una persona con un 60% de VO2 Máx no pueda correr en 30 minutos un 10.000? No conozco ningún estudio que refute esto. Obviamente, si tienes alguna enfermedad o discapacidad, será más complicado. Si posees menos condiciones genéticas te va a costar más trabajo, pero estamos viendo como personas con síndrome de Down están sacando carreras universitarias al mismo nivel que otras personas. Está claro que quien tenga una genética estratosférica puede correr más rápido de una manera más fácil, pero alguien con unas condiciones normales puede llegar a competir a alto nivel. Estoy convencido de ello porque yo lo he hecho. Cuando empecé, mis primeros estudios de VO2 Máx no marcaban algo excelente. Nada indicaba que podía ser élite si consideramos así a una minoría selecta en un deporte o actividad artística. Creo que puedo decir que estoy en una élite nacional de este deporte y nunca he tenido unas condiciones genéticas espectaculares”.

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FOTOGRAFÍA © CHRISTIAN ALONSO

todos los entrenamientos. Recuerdo que antes de este UTMB me pasó algún entrenamiento que me mostraba sesiones de 14 o 15 kilómetros a 4’ 30’’ en las que terminaba muy feliz. Mirándolo ahora, me hace gracia porque ese es el ritmo al que hago un calentamiento.

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PABLO VILLA

“Soy Pablo Villa. Nací en León. Llevo haciendo trail desde 2008. Si tuviera que destacar tres logros de mi carrera deportiva te diría Ultra Pirineu, que fue mi primera victoria en Copa del Mundo, mi primer puesto en TDS en 2019 y haber podido convertirme en atleta profesional”.

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ASICS FUJILITE™ 2 ETERNIDAD

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Texto por Kissthemountain

El ciprés de Hinoki tiene muchas propiedades. Destacan entre ellas las calmantes y relajantes para el organismo. Paradójicamente, al Hinoki se le da el significado de “árbol de fuego”. Muchos os estaréis preguntando qué tiene esto que ver con este nuevo modelo que pretende mejorar, si eso es posible, a su predecesor: la ASICS FUJILITE. Son varios los motivos. El más obvio es que el diseño de estas zapatillas está inspirado en este árbol originario del Monte Fuji. Pero para nosotros, hay mucho más. Esas propiedades relajantes de esta planta parecen transmitirse a nuestros pies conforme avanzan los kilómetros. Su entresuela FLYTEFOAM™ proporciona, para la ligereza de este modelo, una amortiguación fuera de lo común. Y eso, se traduce en comodidad que a la larga da esa calma que el correr por la montaña sintiéndose con pleno confort sentimos todos los que amamos este deporte.

ETERNIDAD

Siempre me ha gustado el concepto de calma tensa. Es la que precede a la tormenta. Es la que puedes experimentar cuando sabes que en cualquier momento ordenarás a tu organismo que eleve las pulsaciones para buscar el máximo rendimiento. Es como una explosión que está a punto de suceder. Como has leído en el párrafo anterior, al Hinoki se le conoce como el “árbol del fuego”. Y precisamente la fuerza de este elemento es lo que desprende su suela ASICSGRIP™ con una tracción y un agarre capaces de llevarnos un paso por delante. El Hinoki, como hemos dicho, es una variedad de ciprés. Cypress proviene de una palabra griega, “sempervivens”, que significa “vivir para siempre”. Debemos proteger al planeta para que éste sea eterno y así permitir que lo disfruten todos aquellos que nos sucederán. Desarrollar la entresuela y el upper de este modelo con materiales reciclados que ayudan a reducir las emisiones de carbono es un claro compromiso con esa ansiada eternidad de nuestro mundo.

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ASICS FUJILITE™ 2

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LENGÜETA Con compartimento para cordones que permite guardarlos para que no se desaten ni se enganchen al correr.

ENTRESUELA FLYTEFOAM ™ Confeccionada a partir de materiales reciclados en aras de la sostenibilidad. Esta espuma, realmente blanda y resistente, genera una gran absorción de los impactos a la vez que impulsa la zancada hacia adelante. Desde un primer momento se aprecia una gran amortiguación que se traduce en comodidad para la medialarga distancia. © ASICS

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ASICS FUJILITE™ 2

UPPER Upper de malla confeccionado con materiales reciclados para reducir los residuos y las emisiones de carbono. Envuelve al pie proporcionándole gran comodidad gracias sobre todo a su acolchado en la parte posterior.

PESO 255 gramos.

DROP 4 milímetros.

MATERIAL

SUELA ASICSGRIP ™

MÁS INFO

Favorece la tracción en superficies tanto húmedas como secas con altas prestaciones en zonas con barro y resbaladizas. En el desarrollo del compuesto se ha prestado especial atención a la durabilidad. Por la orientación de sus tacos, en la parte delantera se favorece el impulso, mientras que en la trasera se persigue el agarre para favorecer la estabilidad en los descensos.

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VERTICAL TRAIL ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA 100 KISSTHEMOUNTAIN

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TERRENOS DE JUEGO

Texto por Kissthemountain

Que una localidad, Villaverde de Guadalimar (Albacete), con 340 habitantes censados, triplique su población durante el fin de semana de la celebración de un evento deportivo habla muy bien del mismo. No es fácil hoy en día alcanzar la octava edición de una carrera por montaña. Tampoco que casi todas las modalidades que componen un evento de estas características sean competiciones oficiales de la Federación de Deportes de Montaña de Castilla La Mancha (FDMCM). Seguro que mucho que ver en estas circunstancias lo tiene el maravilloso entorno por el que se desarrolla. Villaverde de Guadalimar se encuentra en la comarca de la Sierra de Alcaraz, y parte de su término se integra en el Parque Natural de los Calares del Río Mundo y de la Sima. Quien ha tenido el privilegio de visitar este rincón poco conocido de la península ibérica sabe de lo que estamos hablando. También influye que el menú ofrecido por una organización volcada en dar a conocer sus montañas incluya pruebas aptas para las cualidades de muy diferentes corredores, e incluso senderistas: MARATÓN EL CAMBRÓN MEDIA MARATÓN LA SARGA SPEED TRAIL ARROYO DEL TEJO VIII VERTICAL LA SARGA VERTICAL LOS PICARAZOS TREKKING LA SARGA

40K | 2.700+ 20K | 1.500+ 9,5K | 530+ 6,3K | 980+ 4,8K | 600+ 15k | 750+ (No competitivo)

El Cambrón (1.525 m.), el Picayo (1.537 m.), Picarazos (1.455 m.) y La Sarga (1.780 m.), montañas de una belleza descomunal, abrazaron a cientos de corredores dispuestos a dejarse envolver por esa sensación de sufrimiento que el gran desnivel positivo provoca y por la felicidad de conocer nuevas montañas en las que disfrutar de aquello que más nos gusta.

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VÍDEO: MOI OUTDOOR

En esta octava edición, las pruebas se celebraron durante el sábado y el domingo, 2 y 3 de octubre, en un ambiente muy festivo que cuenta con el apoyo de las instituciones públicas conscientes de la importancia que un evento de estas características tiene para su desarrollo. “Vertical Trail es un referente turístico que aporta su granito de arena para que la localidad supere los problemas de despoblamiento que afrontan los pueblos de la Sierra”. Moisés Abiétar – Director Técnico de Carrera. La próxima edición de Vertical Trail no tardará en llegar. Si no conoces estas montañas ubicadas en el sureste peninsular deberías planteártelo. Porque correr por ellas es algo que todo corredor que ama ese deporte que une las montañas y las zapatillas tendría que probar alguna vez en su vida.

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TERRENOS DE JUEGO

VIII VERTICAL LA SARGA

6,3K | 980+ | 00:47:08 | | 00:47:44 | | 00:49:00 |

1 Natalia Sanz Zamora 2 Rosi Llorens Zafra 3 Gemma Hervás Garrido

| 01:03:48 | | 01:05:54 | | 01:06:12 |

1 Israel Prado Martín 2 Tomás Cuartero Navarro 3 Cristian Argandoña Taravilla

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VERTICAL LOS PICARAZOS 1 Marcos López Galera 2 Antonio Briz Piqueras 3 Sergio León Rodado

4,8K | 600+ | 00:32:55 | | 00:36:16 | | 00:42:48 |

1 Mª Dolores Herreros Rodríguez | 00:51:58 | 2 Amanda Muñoz Rodríguez | 00:52:30 | 3 Mercedes González García | 01:04:51 |

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TERRENOS DE JUEGO

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TERRENOS DE JUEGO

MARATÓN EL CAMBRÓN

40K | 2.700+ | 04:29:11 | | 04:31:26 | | 04:38:28 |

1 Margarita Sánchez Tauste 2 Henar Lázaro Candela 3 Victoria Parreño Garví

| 05:45:58 | | 05:57:02 | | 06:54:15 |

1 Jesús Muñoz García 2 Rubén Rodríguez Sánchez 3 José Davia Cantos

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MEDIA MARATÓN LA SARGA

20K | 1.500+

1 Juan Pedro Molina Jiménez | 02:12:02 | 2 Julio Garriga Vega | 02:19:03 | 3 Francisco Nicolás Martínez | 02:23:03 | | 02:39:22 | | 02:56:22 | | 03:07:05 |

1 Verónica Marín Castillo 2 Cristina Palomo Congosto 3 Silvia Belén Palomino

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TERRENOS DE JUEGO

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TERRENOS DE JUEGO

SPEED TRAIL ARROYO DEL TEJO

1 Marcos López Galera 2 Jorge Perona Huéscar 3 Antonio Briz Piqueras

9,5K | 530+ | 00:49:35 | | 00:52:29 | | 00:56:53 |

1 Mercedes Fernández Camacho | 01:13:23 | 2 Pilar Sánchez Sánchez | 01:18:47 | 3 Anna García Collados | 01:19:05 |

verticaltrail.es

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MARTA IN THE WILD

R A B AT H L ET E

SALTO BASE. LOS BUENOS AMIGOS | MADAGASCAR

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Por Marta Jiménez

@marta_inthewild

De repente todo se para. Sólo importa el aquí y el ahora. Me gusta tomarme un minuto en el borde del precipicio para saborear el momento. Sé que quiero estar ahí. Repaso cada parte del proceso mentalmente. Toco el pilotillo y la banda de pecho una última vez. Visualizo cómo tengo que empujar en el salto y busco el terreno más firme para mis pies. Imagino la caída libre y el plan trazado, la posición de mi cuerpo y la línea que quiero seguir. Ensayo el momento de la apertura y me preparo para una posible incidencia. Previsualizar es la clave para resolver rápido los problemas, y en el salto BASE la velocidad es vital. Lo hago sólo una vez, pero a conciencia, de principio a fin, sin entrar en bucle. Y entonces llega el momento. Suelto todo el aire de mis pulmones y empiezo la cuenta atrás. Ese mantra que prepara la mente para lo que viene: GO FOR IT!

SALTO BASE | CLIMB & BASE | PARAALPINISMO

En ese momento empieza la verdadera acción. Hago el push lo más lejos que puedo para ganar distancia con la pared, siempre intentando salir estable. Los primeros metros de caída son muy importantes pues no hay viento relativo y no se podría corregir un error de equilibrio. Aguanto la posición unos segundos mientras mi cabeza baja más y más hasta encontrar el ángulo de vuelo. Y entonces… El traje se hincha y comienzo a volar. Toda esa energía de caída comienza a convertirse en energía de avance. Esos segundos son como la parte del pastel que te guardas para el final, el último bocado exquisito por el que te has esforzado. Quiero que dure para siempre. La sensación de volar con tu cuerpo es muy poderosa. Trato de ir rápido. La velocidad es seguridad cuando se vuela. Intento mantener el ángulo correc-

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to. Esto me hace planear y avanzar más. Y llegado el momento, freno mi cuerpo cambiando el ángulo y tiro del pilotillo esperando que la apertura sea suave y recta. Entonces llegan los gritos de júbilo ya bajo campana. Mi nombre es Marta y mucha gente me pregunta cómo empecé a practicar deportes de riesgo, sobre todo salto BASE. Mi respuesta parece simple, pero es cierta: “una cosa llevó a la otra”. Mi pasión por los deportes de montaña me acompaña desde hace media vida. Empecé a escalar bloque con 17 años y esto me llevó a conocer gente fuera de mi círculo de amigos que poco a poco se fue ampliando. Comencé a trabajar en una compañía de puenting y pronto cree mi propia empresa de saltos

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DESAFÍOS

-Highjump-, que sigo dirigiendo ahora. Poco a poco hacíamos cada vez saltos más grandes, incluso desde cientos de metros de altura con la modalidad de rope jumping. Entonces supe que quería hacer salto BASE. Nuevos amigos me enseñaron a volar en parapente, me saqué la titulación de paracaidismo con vistas ya a hacer salto BASE y empecé a hacer alpinismo con más interés. Mis viajes a Pirineos y Alpes empezaban a ser más frecuentes. Entonces llegó el momento, y deportes que al principio parecían no tener conexión, al cabo de los años logré unirlos en actividades para empezar a practicar el paralpinismo, una modalidad bastante novedosa en la que se une el alpinismo con el salto BASE. Para mí, la filosofía con la que planteo este tipo de proyectos combinados de escalada o alpinismo con salto BASE es hacer las actividades en modo cordada. Esto significa realizarlas en autonomía con mi compañero, escalando con todo el material de salto y saltando con el material de escalada, sin ayuda de terceros y sin abandonar equipo. A la modalidad de escalada y salto BASE la llamamos Climb & BASE, y la filosofía de autonomía es la misma que en el paralpinismo. Uno de los terrenos de juego que más nos gusta es la zona de Riglos y alrededores. Allí hemos hecho varios proyectos en Climb & BASE, en Los Mallos de Riglos, Peña Rueba y Peña Sola. Esta combinación de deportes abre un mundo de proyectos y es aún terreno de investigación, en el que estamos todo el día mirando la ligereza de los materiales, la forma de ponerlos en el cuerpo para saltar con ellos y las técnicas y planificación para llevar lo menos posible. Al fin y al cabo, el salto BASE entra en esta combinación también como un modo de descenso rápido desde una cima, por lo que en realidad ahorra tiempo y permite en muchas ocasiones hacer actividades de forma más rápida de lo normal. Por ello, la logística de estos proyectos es muy diferente a la del alpinismo al uso pues llevas equipación para dos deportes por persona. Ejemplo de ello son actividades de paralpinismo en Pirineos como la de Peña Telera, en la que ascendimos por la Gran Diagonal y saltamos desde la cima hacia la cara norte con cuerdas, piolets y crampones, el salto desde la cascada de la Fuenfría en condiciones invernales, actividades en Alpes como el ascenso en el pri-

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mer teleférico de la mañana desde Courmayeur hasta la cima del Dent du Géant por la ruta normal para saltar 20 metros por debajo de la cima hacia la vertiente italiana y aterrizar al lado del coche de nuevo en Courmayeur a la hora de comer, o las actividades de hace unas semanas cuando nos acercamos a los Alpes suizos y subimos al Mushroom del Eiger, con condiciones no muy buenas pues la roca estaba cubierta de verglas, para saltar desde ese emblemático exit. Otra de mis grandes pasiones es viajar. Practicar deportes es un buen motor para moverse. Cada año me gusta hacer un viaje largo a un sitio lo más diferente y lejano a mi cultura y a mi entorno que puedo, siempre en modo mochilero y buscando la aventura. Mi compañero de vida es Eric de Cima, otro aventurero nato, junto con el que me he propuesto cumplir muchos sueños. En 2019 queríamos aunar esa gran pasión común de viajar a lugares remotos con nuestra otra pasión, los deportes extremos. Queríamos además darle un toque de reto y nos propusimos hacer algo nuevo: abrir una vía de escalada o un salto BASE serían buenos proyectos. Con estas premisas comenzamos a buscar nuestra aventura desde casa.

Por continentes ya nos tocaba África, un escenario perfecto para explorar. Empezamos a buscar el ingrediente más importante para nuestra aventura: grandes paredes, cuanto más altas y verticales mejor, tanto para escalar como para saltar. Lo primero con lo que nos topamos en Google fue con la Mano de Fátima, en Mali, pero el siguiente paso de la investigación nos llevó a descubrir que la situación política actual en el país no era estable por lo que decidimos seguir buscando. La siguiente zona que encontramos fue el valle del Tsaranoro, en Madagascar. Alucinamos con las imágenes que vimos y decidimos que habíamos encontrado el destino. Nos animó todavía más

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LOS GRANDES AMIGOS | SALTO BASE EN MADAGASCAR

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que la información del lugar no era fácil de encontrar. Ese espíritu aventurero que buscábamos era posible. Vimos que era un lugar emblemático de escalada de largos. Las reseñas estaban muy dispersas en diferentes páginas por lo que tuvimos que hacer un trabajo de recopilación para organizarlas y podernos hacer una imagen mental del lugar para trazar un plan. En esta búsqueda encontramos por azar una reseña de un salto BASE que nos llevó a descubrir un total de tres exits ya abiertos: en la pared de Karambony, en la pared de Tsaranoro Be y otro en un gran pilar desde esta misma pared para el que había que rapelar más de 100 metros. Ya por aquel entonces teníamos claro que, dado que era una zona de escalada bastante manida por la que se habían dejado caer ya grandes figuras, desde su descubridor Kurt Albert, pasando por Lyn Hill, hasta Adam Ondra entre otros, queríamos que el nuevo proyecto fuera abrir un salto BASE. Este deporte allí sigue siendo algo poco común y confiábamos en que podríamos encontrar un nuevo exit en el valle.

En un principio nos fijamos en la pared del Camaleón para nuestro proyecto. Es una enorme loma de granito coronada en la cima por una roca que parece un camaleón gigante desde cualquier ángulo en el que la mires. En nuestra investigación vimos que podría haber un salto desde la cabeza del animal, lo que resultaba muy estético y nos motivaba mucho. Con esto, nuestro proyecto estaba sobre la mesa. El siguiente paso fue comprar los billetes. Llegada la fecha, cogimos el avión con escala en Roma y Nairobi, llegando a Antananarivo al día siguiente. El plan era alcanzar lo antes posible el valle del Tsaranoro para empezar nuestros proyectos. Madagascar es un país ciertamente pobre, con muy pocos recursos. Cuenta con una sola carretera que recorre la enorme isla de norte a sur, asfaltada sólo a tramos, de doble sentido y con más baches que la mayoría de pistas de montaña. El resto de caminos suele ser de tierra y toda la población se congrega a lo largo de estas vías de comunicación. Tardamos 16 horas para salvar la distancia de 525 kilómetros que separaban nuestro pro-

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CLIMB & BASE. PEÑA SOLA DE AGÜERO

PARAALPINISMO - PEÑA TELERA

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SALTO BASE - DEANT DU GÉANT

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SALTO BASE - MUSHROOM EIGER

VÍDEO © Marta In The Wild

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yecto del aeropuerto, con una única parada en la casa de nuestro conductor que nos invitó a nuestro primer desayuno malgache. Si bien la gente ahí sobrevive con lo mínimo, su hospitalidad es infinita. Una vez llegamos al valle del Tsaranoro, queríamos estirar las piernas y despejar las dudas. Cogimos todo el material y fuimos a explorar el posible nuevo exit. Habíamos preparado cuerdas y seguros flotantes para hacer la prospección, pero pronto descubrimos que el granito de Tsaranoro no permite la autoprotección. No hay fisuras ni debilidades en ese granito liso y perfecto. Esto nos dificultaba enormemente poder asomarnos a la vertical del salto planeado. Finalmente, tirando de un par de trucos, conseguimos mirar desde el morro del Camaleón… Nos llevamos una enorme decepción al ver que era una pared positiva, sin altura suficiente de rock drop para poder saltar. Nuestro proyecto estaba en crisis. No había salto posible en esa pared. Hay veces que toca hacer algo para cambiar la energía. Todo se ve diferente después de empezar a hacer actividad. Por ello decidimos que después de un salto veríamos todo de otro color. Para empezar, elegimos el exit de la pared de Karambony, al cual se llegaba andando en su mayor parte y trepando por unas grandes placas de granito. Encontrarlo era sencillo pues el salto se hace desde una característica plataforma. Nos equipamos con nuestros trajes, nos jugamos a un guiño quién saltaría el primero y para allá que fuimos. El salto fue increíble. La pared es muy vertical, nada desplomada, pero con los trajes de vuelo nos logramos separar suficiente para abrir lejos de la roca con seguridad. Sobrevolar el valle con los paracaídas abiertos fue épico, cargando nuestras pilas a tope. Tras aterrizar en unos bancales secos y vaciar nuestros pulmones con gritos de alegría ya teníamos toda la motivación para seguir la aventura.

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Los siguientes días los destinamos a escalar en las diferentes paredes. Allí no teníamos acceso a internet por lo que no había posibilidad de consultar la meteo para ver la previsión del viento, algo muy importante para saltar. En esos días de escalada, aprendimos a entender cómo funcionaba la climatología en el valle. Las mañanas solían ser poco ventosas hasta las 9 a.m. Después el viento se levantaba conforme calentaba el sol. La mayoría de las tardes estallaban violentas tormentas de lluvia pesada y rayos bajo los que no querías estar. La escalada cambiaba mucho de unas paredes a otras, desde planos y romos, a lascas regleteras. Cada vía era muy diferente, pero todas estaban equipadas con mayor o menor alegría al no haber posibilidad de autoprotección. Pasados unos días, entendiendo ya mejor la meteorología y habiendo salido empapados de alguna vía, decidimos que era el momento de saltar la pared más alta del valle: Tsaranoro Be (Tasaranoro Grande). Un paredón de 700 metros de puro granito. La logística implicaba una gran caminata, tres largos de escalada sencilla y un rápel de unos 20 metros hasta el exit. Contábamos con un video para encontrar el punto exacto y con la ayuda de un guía local (Fali) para subir a la cima. Esa mañana amanecimos a las 2.30 a.m. para emprender la marcha. Viendo casi amanecer en la cima, para tener tiempo suficiente antes de que el viento se levantara, encontramos el exit. A primera vista era demasiado positivo, tanto que las cuerdas que llevábamos no nos permitían ver más allá de los primeros metros. Sabíamos que era el punto de salto por un video que encontramos de otro saltador. Nuestro telémetro (aparato con el que medimos las distancias) indicaba que el push para librar la barriga inicial era demasiado grande, pero aun así era posible. Eric y yo llevábamos trajes de vuelo diferentes. El mío era más pequeño, volaba menos, por lo que decidí no saltar. Eric sin embargo tomó la decisión de hacerlo. En cada salto, es el propio saltador el que decide. Es un deporte individual y hay que ser consecuente con las decisiones que tomamos ya que nadie más que tú lo va a hacer. Finalmente, el salto de Eric fue apurado y, aunque salió bien, decidimos no repetirlo.

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Al día siguiente logramos encontrar el resto del camino de acceso a la plataforma que habíamos visto desde abajo. Medimos el rock drop (tirando una piedra literalmente y midiendo con el telémetro los metros de caída hasta el punto de impacto). Vimos que saltaríamos seguro. Además, el aterrizaje al que estudiamos que llegaríamos era una pradera perfecta. Equipamos el salto, para el que se necesitaba un corto rápel para acceder a la plataforma, con el material que nos prestaron entre varios amigos que hicimos en el campamento (coincidimos con el Grupo Militar de Alta Montaña francés

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Después de haber cumplido con la mayoría de tareas que teníamos en el valle, tocaba seguir pensando en nuestro proyecto. No habíamos abandonado la idea de abrir un nuevo exit de BASE, por lo que nuestros ojos siempre estaban abiertos. En cada pared que escalábamos o en cada aproximación por el valle, seguíamos atentos en busca de una gran vertical. Un día, escalando en la pared de Vatovarindry, vimos que la pared de al lado -Mitsinjoarivo- tenía un gran desplome. La mayoría de vías en esa pared eran en artificial, por lo que no habíamos reparado en ella, pero desde abajo se veía una gran plataforma separada de la pared sobre un gigantesco desplome. Tenía muy buena pinta. Medida desde abajo nos salían unos 200 metros. Indagamos y preguntamos en el campamento cómo subir a la cima, pero nadie nos supo decir con seguridad el camino ya que no era una pared muy frecuente de escalar. En un primer momento le atacamos por la canal norte, tan llena de vegetación selvática que en una mañana logramos avanzar sólo unos 50 metros. Nos vimos forzados a desistir, pero ya de vuelta quisimos aprovechar el día e intentarlo por la parte sur. El acceso nos obligaba a subir por unas largas e inclinadas placas de granito muy adherentes secas, pero un tobogán infernal si estaban mojadas. Estábamos muy cerca del mediodía, y las tormentas de la tarde no perdonaban. Aun así, decidimos ver si por ese lado podríamos acceder, lo que adelantaría mucho trabajo. Subimos hasta el collado. Viendo que ese sería el camino, nos apresuramos a bajar justo a tiempo de que la tormenta reglamentaria nos empapara de camino al campamento.

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que nos dejó taladro y maza. Giles Gautier, el dueño del campamento, nos procuró parabolts y chapas). Al levantarse el viento y no poder saltar, decidimos que subiríamos cada día antes del amanecer hasta que la meteo fuera buena para abrir el salto. Tras un par de intentos, teniendo incluso que atrasar nuestra partida un día, por fin llegó el momento. Como es tradición, nos jugamos quién iba a saltar primero con un guiño. GO FOR IT!

Si algo es importante, y lo tenemos claro tras cada una de nuestras aventuras, es la gente que conocemos en el camino. Lo es todo realmente, pues compartir las experiencias es lo que les da sentido. Por ello quisimos que este salto tuviera esa esencia llamándolo “LOS BUENOS AMIGOS”.

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Ecodiseño

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Texto por Kissthemountain

CAMINO

Camino y camino. Durante semanas.

Camino sin detenerme más que para descansar y disfrutar del paisaje. También para ahogar el sonido de mis pasos y envolverme del silencio. Camino sintiéndome cómodo. En mi espalda y en los tirantes que apoyan en mis hombros, el acolchado me permite avanzar sin molestias. Camino sin que la mochila se balancee cansándome más. Camino sintiéndome seguro al saber que llevo todo lo necesario conmigo y con fácil acceso. Camino transportando mi tienda y saco para dormir. Camino portando mis bidones, mis bastones. Camino sin preocuparme porque todo se moje gracias a la funda impermeable. Camino siendo consciente de que el tejido exterior 600 denier es muy resistente y de que el interior está reforzado de poliamida. Camino sintiendo el aire en mi espalda gracias a las barras de aluminio que la liberan limitando las zonas de apoyo. Camino y camino. Durante semanas.

En DECATHLON, los productos son probados por un panel de usuarios en las condiciones de uso para las que han sido concebidos. Estas pruebas son dirigidas y supervisadas por un equipo de ingenieros dedicado a esta misión. Todos estos test permiten que los jefes de producto, los ingenieros y los equipos FORCLAZ desarrollen y conciban productos técnicos que garantizarán la satisfacción de los usuarios.

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COMODIDAD EN EL TRANSPORTE Espalda y tirantes acolchados. Concepto SYMBIUM. Buen equilibrio de la mochila durante la marcha. Articulación del cinturón que permite a la mochila acompañar los movimientos del senderista durante la marcha evitando el balanceo. Ventilación. Barras de aluminio para limitar las zonas de apoyo y dejar respirar la espalda.

COMPARTIMENTACIÓN DE LA CARGA Gran acceso frontal. 10 bolsillos. Espacio para bolsa de agua. Volumen extensible: 50 + 10 litros de aumento gracias a la solapa de la mochila ajustable en altura.

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COMPOSICIÓN, DIMENSIONES Y PESO Tejido poliéster 600 denier resistente. Fondo reforzado de poliamida. Altura: 69 cm. Ancho: 43 cm. Profundidad: 35 cm. Peso: 2,4 kg.

Teñido: hilo con granulados de color para evitar los baños de tintado. El tintado de los componentes necesita mucha agua y, además, vierte aguas residuales. Para reducir este impacto medioambiental, se utiliza el "dope dyed", integrando los pigmentos de color desde la fabricación del hilo.

Ecodiseño

El color gris de la funda es neutro para consumir menos colorante. El componente es BITON. Con este proceso se reduce el impacto de CO2 y se reduce el consumo y la contaminación del agua.

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SOSTENIBILIDAD - ECODISEÑO

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FORCLAZ | TREK900 SYMBIUM

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HANNES NAMBERGER

PASIÓN

FOTOGRAFÍA © MICHAEL MUELLER | DYNAFIT

HANNES NAMBERGER

FOTOGRAFÍA © MAURIZIO TORRI | DYNAFIT

"Mi nombre es Hannes Namberger. Tengo 32 años y soy del sur de Alemania, junto a la frontera con Austria. Empecé a hacer trail running en 2015. Me encanta correr por encima de 100 kilómetros. Este año ha sido muy bueno para mí. Gané Lavaredo Ultra Trail en Italia, y después participé en la carrera de 100 millas de UTMB. Ha sido mi primera vez allí. Terminé en sexta posición. Fue una experiencia espectacular”.

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PERSONAJES

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FOTOGRAFÍA © HENDRIK AUF'MKOLK | DYNAFIT

UTMB 2021

“Antes de la carrera de UTMB me sentía muy nervioso. Siempre había sido un sueño para mí estar en la línea de salida de esta prueba. Este año, al fin, me encontraba allí, en la primera línea. Pude ejecutar lo planificado en esta carrera a la perfección: correr a mi propio ritmo. Al principio, no me sentía muy bien. Pasé por momentos realmente malos hasta el kilómetro 30. Después, comencé a tener excelentes sensaciones. Iba adelantando uno a uno a muchos corredores. A mitad de la carrera estaba en la posición 14ª. Seguía sintiéndome cada vez mejor y conseguí ponerme sexto. Iba muy fuerte y pude mantener este puesto hasta el final. El momento de la llegada fue perfecto, realmente bonito. Ese sentimiento sólo puedes tenerlo si llegas a la meta de Chamonix, viendo a la gente animarte. Ha sido uno de los mejores momentos de mi vida. Quiero vivirlo de nuevo. Espero que sea el próximo año. Entrenaré mucho para volver a envolverme de ese sentimiento”.

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"Desde que me apunté a UTMB, estuve pensando cada día en esta carrera. Preparar una prueba de 100 millas no sólo exige entrenamiento físico, sino también mental. Hay que tener una estrategia pensando en que no todo son buenos momentos, ya que en estas distancias se sufren un montón de crisis. Tienes que ser muy fuerte mentalmente. Para darle la vuelta a una mala situación, pienso en todos aquellos que no han podido estar en la línea de salida por lesiones y que yo estoy en una situación afortunada por sí poder estar ahí. En el caso de UTMB, en el mejor estado de forma que haya tenido nunca. Tenía que sacarle partido. También pienso en las cosas buenas que pasarán después de la carrera, una vez cruzada la línea de meta, cuando me encuentre con la gente que me ha estado ayudando durante toda la prueba. Me digo que tengo que hacerlo por ellos y también, especialmente, por mí. Cuando las piernas duelen, tienes que ser fuerte y esperar a que tu cuerpo vuelva a sentirse mejor, porque eso ocurre. Es sólo un sentimiento de dolor que pasa. Hay que desconectar esa sensación del cerebro. Las piernas de todos los corredores están sufriendo lo mismo que las tuyas. Es que incluso me gusta esa sensación. Hay que llevarse bien con ella. Es precisamente por lo que me gusta correr distancias largas. No hay que pensar mucho en las cosas malas que te pueden pasar, sino sólo en las positivas. Esto me salva siempre de entrar en crisis. Te sientes orgulloso si eres capaz de manejar estas situaciones y llegar a la línea de meta. Esa es mi estrategia”.

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FOTOGRAFÍA © MICHAEL MUELLER | DYNAFIT

ESTRATEGIA MENTAL

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FOTOGRAFÍA © HARALD WISTHALER | DYNAFIT

MOTIVACIÓN

“La mayor motivación viene de mí, no de gente de fuera. Quiero estar siempre en la mejor forma posible. Hago trail running porque me encanta. La motivación no es un problema para mí. Me ayuda hacer este deporte. Me hace sentir más feliz. Me da un gran equilibrio entre mi trabajo, mi vida, mi trato con otras personas... Amo competir contra otros y contra mí mismo. Esa es mi mayor motivación. Es un desafío constante para mi vida en general. Empecé en 2015 y siempre quise ser uno de los mejores corredores. Es un deporte muy natural. La motivación viene por mí mismo. No lo hagas por otra gente, ni por los sponsors. Hazlo porque te gusta. Es perfecto estar en la naturaleza”.

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FOTOGRAFÍA © MICHAEL MUELLER | DYNAFIT

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LANZAROTE

L A I S L A DIFERENTE

A TRAVÉS DEL DIAFRAGMA DE

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Texto y fotografías Lanzarote Photo Sport instagram.com/lanzarote_photo_sport

EL ORIGEN DE LA BELLEZA

de Lanzarote se encuentra en su geología, en sus paisajes naturales, en su evolución, en los materiales primigenios que conforman su patrimonio geológico. Volcanes, acantilados, cuevas, playas, coladas, jameos, calderas e islotes han hecho de esta isla, declarada Reserva de la Biosfera por la UNESCO, un lugar en el océano Atlántico único en el mundo. Si te apasiona el deporte y quieres practicarlo entre mágicos paisajes volcánicos bajo el sol, Lanzarote es tu destino deportivo para cualquier época del año. La isla ofrece recorridos muy técnicos, por tierra, lava o picón, donde disfrutar de su costa salvaje y de sus riscos. Podrás descubrir rutas únicas y numerosas especies autóctonas que pueblan las reservas naturales de la isla. Durante todo el año, en Lanzarote, se celebran distintos eventos deportivos y competiciones de proyección internacional. Las buenas temperaturas, la luz y los paisajes que acompañan siempre hacen que las competiciones al aire libre se conviertan en un auténtico placer. Según la hora del día, la estación del año o ante cualquier pequeña variación del clima, un mismo lugar puede parecer diferente. Todo esto es lo que queremos mostrar en nuestras instantáneas. Deseamos enseñar al mundo toda la belleza y el potencial que tiene la isla como destino turístico deportivo. Queremos que se vea y se sienta el paisaje que nos rodea. Anhelamos que todo el que las vea desee estar ahí.

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CALDERA BLANCA © LANZAROTE PHOTO SPORT

La mayoría de los deportistas que están en competición no pueden detenerse a contemplar el paisaje, centrándose únicamente en sacar todo el rendimiento deportivo posible. Por eso, el recuerdo de las fotografías es tan importante. Con nuestras imágenes queremos mostrar cómo es la textura de la tierra, el color del cielo, el olor de la naturaleza… Queremos que el corredor cuando vea esa imagen sienta que vuelve a estar ahí disfrutando

del momento, y desee volver a ese lugar de nuevo. Los paisajes amplios y abiertos donde contemplar líneas de volcanes que se pierden en el horizonte, la luz limpia del sol que resalta los colores rojos, negros y ocres de la tierra contrastan con el limpio azul del cielo y del mar consiguiendo así una gran gama de colores en cada fotografía. Así es la fotografía en Lanzarote.

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ALTO DEL RISCO DE FAMARA

FOTOGRAFÍA © LANZAROTE PHOTO SPORT

Los Riscos de Famara, entre Teguise y Haría, con sus espectaculares paredes verticales, constituyen el principal macizo montañoso de Lanzarote. Peñas del Chache es el punto de mayor altitud (670 metros) de la isla.

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ENTORNO MONTAÑA ROJA

FOTOGRAFÍA © LANZAROTE PHOTO SPORT

Volcán que debe su nombre al color de la tierra. El interior de su cráter, de fácil acceso, es escenario de multitud de leyendas que convierten este lugar en más enigmático si cabe.

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LA GERIA

FOTOGRAFÍA © LANZAROTE PHOTO SPORT

La tierra negra volcánica contrasta en este Paisaje Protegido con el verde de las vides, creando una bella estampa única en el mundo. Los vinos malvasía que se producen con técnicas de cultivo tradicionales son de una calidad reconocida internacionalmente.

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MIRADOR DEL RÍO

FOTOGRAFÍA © LANZAROTE PHOTO SPORT

Perfectamente integrado en su entorno natural, desde este espacio diseñado por César Manrique las vistas son majestuosas: La Graciosa y los islotes que conforman el Archipiélago Chinijo, el brazo de mar que los separa de Lanzarote, la fantástica playa y riscos de Famara, el océano en su inmensidad…

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MONTAÑA DE FEMÉS

FOTOGRAFÍA © LANZAROTE PHOTO SPORT

El pintoresco pueblo de Femés es uno de los rincones más asombrosos de Lanzarote para iniciar y acabar actividades de senderismo que quedarán para siempre guardadas en la memoria de los que visitan este entorno privilegiado.

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PLAYA DE FAMARA

FOTOGRAFÍA © LANZAROTE PHOTO SPORT

Una de las playas más hermosas de las Islas Canarias. Extensa, indomable, de fina arena dorada, atrapada entre el Atlántico y los imponentes riscos… Paraíso para los deportes de viento y olas. Edén para quienes disfrutan de largos paseos mientras el sol se marcha.

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RISCO DE FAMARA ARCHIPIÉLAGO CHINIJO (AL FONDO)

FOTOGRAFÍA © LANZAROTE PHOTO SPORT

Al norte de Lanzarote se encuentra el maravilloso Archipiélago Chinijo, formado por La Graciosa, Alegranza, Montaña Clara, Roque del Este y Roque del Oeste. Este espacio natural protegido de 700 km2 constituye la mayor reserva marina de Europa.

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PUEBLO DE YAIZA TIMANFAYA (AL FONDO)

FOTOGRAFÍA © LANZAROTE PHOTO SPORT

Los volcanes y campos de lavas vírgenes de este parque nacional de 5.000 hectáreas constituyen uno de los espectáculos visuales más sobrecogedores de las Islas Canarias. Inalterada por la mano humana, ni la vegetación ni el clima han tenido tiempo de modificar la belleza pura de esta tierra roja y azabache.

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PUEBLO DE LA SANTA

Las barcas de pesca dan un toque pintoresco a este pueblo donde el silencio puede escucharse. El surf y otros deportes encuentran en las aguas que lo bañan un lugar perfecto para su práctica.

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N AT U R WA R R I O R T E A M

NATURWARRIOR Abel Carretero nació en 1991. Natural de Tarragona, este corredor de montaña lleva dos años viviendo en el Pirineo catalán. Muchos ya lo conocíamos, pero su octavo puesto hace unas semanas en la CCC de UTMB ha puesto su nombre en el mapa de las carreras de montaña a nivel internacional. Con las ideas claras y apostando por una vida de deportista de alto nivel, hoy tenemos una charla muy interesante con él sobre su visión de la vida, la evolución del trail y las redes sociales.

Por Álex Colomina

issthemountain: Hola Abel. Enhorabuena por la temporada que llevas. Con tu octavo puesto en la CCC de hace poco en Chamonix has rematado un muy buen año. ¿Cómo estás? Abel Carretero: Hola Álex. Estoy muy contento. El primer objetivo que me había planteado en 2021 era el maratón de Transgrancanaria. Después de la carrera, me lesioné. Por varios motivos acabé con periostitis y con edema óseo en la zona tibial. Estuve dos meses sin poder correr. Salí algo con la bici y esquié, pero no es lo mismo. Ese ha sido el único altibajo de esta temporada. A partir de mayo, pude volver a entrenar con normalidad y a coger una buena dinámica. Para obtener buenos resultados, lo más importante es ser constante. K: Seguro que también te ayudó mucho poder hacer deportes complementarios el tiempo que estuviste lesionado. El cuerpo casi que lo agradece. A: Sí. Cuando una lesión te obliga a parar, te das cuenta de que es bueno hacer un pequeño descanso de un par de meses al año. K: Llevas corriendo desde 2010. ¿Cómo fueron los inicios?

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A: Los primeros años, de 2010 a 2016, estaba estudiando en Barcelona, en la universidad. Mi prioridad era estudiar e iba a las carreras para pasármelo bien y desestresarme. Aún no buscaba resultados ni rendimiento. No seguía ningún plan de entrenamiento, ni tenía nutricionista... Todas esas cosas las he ido implementando con el paso del tiempo. K: Es normal. Estabas descubriendo este deporte y poco a poco fuiste evolucionando. A: Analizando mis datos de entrenamientos a lo largo de los años, veo que desde 2016 hasta ahora he ido aumentando el volumen de una manera muy progresiva. Hasta hace dos años no me atrevía a afrontar un ultra. No me sentía preparado para aguantar un mínimo de 6-7 horas a un nivel alto. K: Te vas viendo inmerso en este mundo, cada vez con mejores resultados, y eso hace que tu motivación aumente exponencialmente. A: Pienso que la motivación va de la mano del progreso y del estado de forma. Cuando sientes que progresas te motivas más. Si estás motivado disfrutas más de los

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entrenamientos y de las competiciones. Hace 3 o 4 años empecé a entrenar para competir y fue un cambio importante. En un entrenamiento planificado, repites rutinas en el mismo sitio y psicológicamente tiene un desgaste. Al principio no lo disfrutaba. Ya no era sólo salir a la montaña. Poco a poco fui viendo la mejora de mi estado de forma y eso hizo que empezara a disfrutar el proceso. De todas formas, siempre hay días de hacer volumen en montaña sin ritmo concreto que ayudan a no caer en un exceso de carga psicológica. K: Totalmente de acuerdo. Es lo que diferencia nuestro deporte de otros. Tenemos un enorme campo de juego. Siempre que se pueda, hay que aprovecharlo y disfrutarlo. A: Así es. De hecho, hay más casos de “transfuguismo” del atletismo a la montaña que al revés. K: Sí, los corredores de montaña pueden hacer “picoteos” puntuales en carreras de asfalto, pero sus objetivos principales están en la montaña. A: Correcto. Yo he hecho carreras de asfalto, 5K, 10K y tres maratones. No tenemos la misma mo-

tivación en este tipo de carreras, porque el sacrificio de entrenar y el método son mucho más exigentes. Siempre es duro entrenar, debes ser muy disciplinado, pero en el atletismo hay un punto más de exigencia. K: ¿Practicabas deportes en tu infancia? A: En la adolescencia, de los 14 a los 18 años, era un poco vago. No me gustaba hacer deporte. No es que tuviera sobrepeso, pero tampoco estaba fino. Al pegar el estirón, sobre los 16 años, mi cuerpo se amoldó más a la complexión de un deportista. En bachillerato, durante el verano, empecé a salir con la bicicleta por los caminos de mi entorno. Mi cuerpo se adaptó al esfuerzo y el último año de Educación Física lo disfruté mucho. Tiene que ver con lo que acabamos de comentar: cuando el cuerpo responde, te motivas y quieres seguir mejorando. Ahí empezó todo y el deporte me empezó a llamar. Con mi padre empecé a ir a alguna marcha popular. Después llegaron las carreras, a su ritmo. Llegábamos a meta sin que nos importara la posición. Recuerdo que las primeras veces acabábamos destrozados. Al día siguiente no podíamos ni andar [Risas]. Disfrutábamos mucho. Estos fueron mis inicios, sin afán competitivo. A lo largo del tiempo vas ganando experiencia, ves que tu cuerpo responde y ya empiezas a pensar en tener buenos resultados. Lo que al principio me costaba mucho, con el paso del tiempo iba saliendo cada vez con menor esfuerzo. K: El bagaje es muy importante y el cuerpo tiene memoria. Irse conociendo es imprescindible y poco a poco vamos progresan-

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do como deportistas explorando K: ¿Cómo valoras la vida en la montaña? ¿Estás bien? nuestros límites. A: El beneficio lo ves entrenando; A: Ahora mismo no la cambiaría el resultado en carrera refleja sólo por nada, ni por todo el dinero del un día. Es consecuencia de todo lo mundo. Si me fuera de aquí sería que hay detrás, pero el progreso para irme a otro sitio con todavía real lo ves en el día a día. Tenemos más montaña. Estuve ocho años momentos buenos y momen- viviendo en Barcelona cuando estos malos. Todo forma parte del tudiaba. Después tuve un tiempo aprendizaje. de transición en mi pueblo, entre K: ¿Has tenido referentes que Tarragona y Reus, donde he vivido te hayan acompañado en este desde pequeño. Allí puse todo en aprendizaje? una balanza, valorando pros y conA: Hace años compartía los entre- tras. Según el peso que le das a namientos con más gente. Tenía cada cosa, se decanta hacia un lado más acceso a “vida social” que aho- u otro. A mí, por el tipo de vida que ra. Desde hace un par de años, vine tengo y que quiero, me compena vivir al Pirineo, y aquí las opciones saba venir al pirineo para entrenar son más limitadas. A nivel de re- y estar tranquilo. Me quedan muferentes no te puedo decir personas en concreto. Siempre se aprende de “Hoy, con las redes sociales, es complicado saber todo el mundo, de los que corren más quién puede ser un referente porque vivimos en un que yo y de los que entorno en el que parece que todo el mundo es buecorren menos. Mucha gente que entra no en todo. Nos hemos acostumbrado a enseñar sólo detrás de mí en las los aspectos positivos. A mí eso no me sirve. Me quecarreras puede tedo con lo mejor de todas las personas que conozco y ner mucha más capacidad de sacrificio las cosas que creo que me hacen mejorar”. que yo. Todo lo que aprendes va mucho más allá del resultado. Son experiencias para afrontar en el día chos a día. Hoy, con las redes sociales, años para hacer otras cosas. Ahoes complicado saber quién puede ra me apetece estar aquí. Asumes ser un referente porque vivimos en que estás lejos de los grandes un entorno en el que parece que núcleos de población, pero no me todo el mundo es bueno en todo. cuesta ya que es lo que he escoNos hemos acostumbrado a ense- gido. Si eliges algo debes asumir ñar sólo los aspectos positivos. A las consecuencias. No me gusta mí eso no me sirve. Me quedo con quejarme. Tomar tus propias delo mejor de todas las personas que cisiones nos acerca al concepto conozco y las cosas que creo que abstracto de la libertad. me hacen mejorar. K: Metiéndonos en el mundo

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competitivo. Imagino que el octavo puesto en la CCC de este año ha sido tu mejor resultado a nivel deportivo desde que corres por montaña. A: Sí, totalmente. He hecho otras carreras muy buenas, pero la diferencia con Chamonix es el contexto. Puedes vencer en 50 carreras. Hace un par de años gané la Bluetrail en Tenerife, hice podio en Transgrancanaria…, pero un Top10 en Chamonix no es comparable. Sin desmerecer a las demás competiciones, un buen papel en UTMB para mí tiene mucho más valor que ganar en cualquier otra carrera. Actualmente, donde realmente está el nivel es en las Golden Trail Series y en UTMB. Sabes que allí van los mejores. En las carreras de “casa”, compites contra cinco o seis que corren mucho, pero allí como ellos hay 50. Lo que le da mérito a un resultado es saber qué corredores había, quién está delante y quién detrás. También ver quién se ha retirado, como fue el caso de CCC. Eso refleja la dureza de la carrera. Luis Alberto Hernando o Andreu Simón, por ejemplo, eran favoritos y no acabaron. 100 kilómetros dan para un mundo. Hoy en día, con las redes sociales, parece que sólo valen los podios... No estoy nada de acuerdo. Motiva correr con los mejores para poder ponerte en el mapa. Quedé octavo, pero hice muy buen tiempo. 11h16’ en un circuito de 100K y 6000+ me parece que está al alcance de pocos. Años atrás, sin el nivel de esta edición, mi tiempo hubiera sido podio o Top-5. Aunque piense que lo hice muy bien, quedar octavo me motiva a seguir entrenando más para poder hacerlo aún mejor.

las carreras es genial. K: Totalmente de acuerdo. Yo lo intento transmitir siempre. Va mucho más allá de lo puramente competitivo. El resultado es importante, pero cuando pasa el tiempo nos acordamos de los momentos vividos y de los amigos a los que podemos visitar en muchos lugares. A: El trofeo lo guardas como recuerdo, pero dentro de unos años puede que no te acuerdes ni del resultado, pero sí de la gente que conociste y con la que mantienes relación. Lo mejor son las relaciones y las personas que te acompañan en el viaje. El deporte es una parte del mismo, pero la vida son muchas cosas. Ver a las personas que tienen familia, trabajan “He hecho otras carreras muy buenas, pero la mucho y además entrenan me parece muy insdiferencia con Chamonix es el contexto. Puepirador. Le ponen una des vencer en 50 carreras. Hace un par de pasión y sacan tiempo de donde no hay para años gané la Bluetrail en Tenerife, hice podio correr y acabar una caen Transgrancanaria…, pero un Top-10 en Charrera. Son los valores. monix no es comparable. Sin desmerecer a K: Yo lo priorizo siempre. Es de las cosas que las demás competiciones, un buen papel en más me gusta transmiUTMB para mí tiene mucho más valor que gatir. A: Tus valores te marcan nar en cualquier otra carrera”. y te definen como persona. K: Hablemos del tema patrocinios. Estás con nas con las que comparto muchas NaturWarrior. Cuéntame qué tal horas en la montaña entrenando. te va con ellos y qué te parece el Englobaría los recuerdos en todo mundo de los patrocinadores en lo que hay detrás de las competi- ell trail. ciones. Me encanta ir a ver carreras A: Me considero una persona hode espectador, vivir el ambiente, nesta y quiero dar una respuesta ver a amigos, avituallar... Me gus- sincera. Con los patrocinios me ta hacerlo por los demás, ya que pasa lo mismo que a otros corretambién lo hacen por mí. La rela- dores. Los que estamos en seción social que gira alrededor de gunda fila, pero a punto de saltar K: Es bueno saber dónde estás comparándote con los demás y contigo mismo. A: Claro. También te digo que cuando las cosas salen mal y te retiras tienes que tomar nota. Se mejora ganando y también perdiendo. Los aciertos te fortalecen y los errores son buenos para intentar corregirlos y aprender. K: ¿Cuáles han sido tus mejores recuerdos en las carreras por montaña? ¿Con qué te quedas? A: Lo que más me gusta, dejando de lado lo estrictamente competitivo, es el ambiente. Conoces a mucha gente y haces amigos. Me he encontrado con grandes perso-

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a la primera, tenemos la impresión con mucha gente. Las redes para de que no existimos para muchas estos temas hacen más mal que marcas. Hay medios de comuni- bien. cación especializados en trail que A: Yo soy deportista, no comerles cuesta hablar de las personas cial. Tú a mí me das material para que no ganan las carreras, aunque usar, no para vender. Si me va bien estén justo detrás. En este sentido, lo usaré y la gente me verá con él déjame que añada que tras la CCC puesto, pero no tengo que estar algunos medios de aquí destaca- haciendo videos para vender proron la noticia (en clave masculina, ductos a nadie. Se ha pervertido el porque en femenina ganó Marta mundo de los patrocinadores, así Molist) de que Andreu y Luis se es como pienso. retiraron en vez de decir que hubo K: Muchas marcas prefieren tedos corredores españoles en el ner un deportista élite y cinco inTop-10 -un servidor y Pere Aurell-. fluencers que al revés. Me parece patético e injusto. Ade- A: De esta manera muchos depormás, si no tienes miles de seguido- tistas se venden por mucho menos res en las redes ya ni te cuento. Es de lo que merecen. Aquí se abre el lamentable. Hoy en día, la mayoría tema de la profesionalización, por de marcas mira los seguidores que tienes y a partir de ahí empiezan a hablar para llegar a algún “Cuando las cosas salen mal y te retiras tienes acuerdo. Les imporque tomar nota. Se mejora ganando y tamta una mierda, así de claro, que tú seas bién perdiendo. Los aciertos te fortalecen y un buen deportislos errores son buenos para intentar corregirta, porque no vas a vender igual que los y aprender”. alguien que tenga 10 veces más seguidores que tú. Es triste, pero es así. Si una marca tiene que aprovecharse ejemplo, con las carreras. Si una de mi para vender, pero no como prueba apuesta por llevar a corredeportista, no me interesa. Y todo dores élite, debe pagarlos. Nos paesto a cambio de cuatro camisetas rece normal que un futbolista pueda y cuatro pares de zapatillas. Miras ganar millones de euros y mal que Instagram y parece que todo el un corredor de montaña de alto nimundo tenga 50 patrocinios. ¡Ven- vel exija que le paguen por ir a una ga a etiquetar marcas y productos! carrera... No debería ser así. En el Este trato me parece una falta de trail hay dinero. Otra cosa es que se respeto para todos los que esta- reparta en otros sectores, pero que mos día a día entrenando muchí- no nos digan que no hay. Me gustasimo para estar ahí delante, que ría que el dinero llegara al corredor. somos unos cuantos en España. Las federaciones también deberían K: Yo pienso como tú y lo hablo apoyar mucho más a los deportistas.

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NATURWARRIOR

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K: Tus reflexiones son actuales y reales. Son objetivos hacia los que debéis mirar los corredores que dedicáis todo vuestro tiempo a este mundo. A: Ahora hablemos de mi principal patrocinador, NaturWarrior, que no te había contestado directamente [Risas]. Es la primera gran oportunidad que me ha surgido. El proyecto es ambicioso, pero aún está arrancando y va más lento de lo que me gustaría. A medio plazo, espero que las oportunidades que me ofrecerá el equipo serán mayores de las que podría obtener por mi cuenta. Tras la CCC se me abre la puerta con otras marcas también, pero ya se irá viendo. Por eso queremos ir a carreras “Es lamentable. Hoy en día, la mayoría de margrandes, para pocas mira los seguidores que tienes y a partir nernos en el mapa y de ahí empiezan a hablar para llegar a algún que se nos reconozca. Allí ya pasó con acuerdo. Les importa una mierda, así de claJordi Gamito, Pau ro, que tú seas un buen deportista, porque no Capell... Corredores que han hecho vas a vender igual que alguien que tenga 10 grandes carreras en veces más seguidores que tú. Es triste, pero el mejor lugar posible y eso les ha facies así. Si una marca tiene que aprovecharse litado el camino. Al de mi para vender, pero no como deportista, final, para muchos no me interesa”. medios, si no vas a esos eventos y no ganas parece que no existas. Si te sale por prestigio. Muchas carreras con mal ese día te quedas sin nada. Es menos nombre tienen grandes orla cara y la cruz. ganizaciones y mucha gente imK: Es parte del deporte y parte del plicada, pero si quieres prestigio, juego. Hay que asumirlo. A: Así es. Para estar delante hay buscas ir donde corren los mejoque entrenar mucho y arriesgarse res. Ahora el nivel está en UTMB y el día de la carrera. Si sale bien, geen las Golden como te he comennial; y si no, para casa. No hay que tado antes. Allí te puedes enconquedarse sólo con el resultado, trar a 15 tíos con posibilidades de sino disfrutar del proceso y del día ganar la carrera. K: El tiempo invertido es oro. Todo lo que tenemos es tiempo y es nuestro tesoro más valioso. Cuando a algo le dedicas tantas horas, debes valorarte. A: Debería de parecernos normal que los corredores que intentan profesionalizarse y dedican todo su tiempo a entrenar y descansar para rendir pidan lo que se merecen. Para un ciclista, jugador de baloncesto o fútbol es normal, pero parece que para nosotros no. Cuando hay premios y dinero en las competiciones, hay nivel, porque es parte de la profesionalización. Por eso la gente va a UTMB,

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a día. Cada vez estoy consiguiendo más todo esto, aunque sepa que voy a sufrir con el entrenamiento. K: Para acabar. ¿Sueños por cumplir a nivel deportivo a medio plazo? A: Tengo un par. El primero es ganar alguna de las grandes carreras, como UTMB, Ultra Pirineu, Transvulcania... Por otra parte, ir a un mundial. De momento no digo Juegos Olímpicos, porque no es el caso. Sabes que están los mejores y tienes que ganarte una plaza para correr el Campeonato del Mundo. Por cierto, se comentaba que para ir a la distancia ultra del mundial de Tailandia se tendría muy en cuenta el resultado de la CCC, de modo que espero que sea así y pueda conseguir uno de esos sueños muy pronto. Creo que lo merezco y demostré que tengo el nivel para ir. K: En España estáis un buen puñado de corredores con nivel para ir. Sabes de sobra que luchas con ellos codo a codo. Ya viste quién fue este año a la BUFF Epic Trail: Miguel Heras, Manu Anguita, Borja Fernández... A todos los conoces bien y tienes nivel para luchar con ellos. Un día puede ir mejor uno y otro día hará mejor carrera otro, pero es seguir y estar ahí. A: Es un objetivo ambicioso pero realista. Yo estuve con ellos en la Tenerife Bluetrail. También estaban Zaid, Andreu, Aritz... Corrimos media carrera todos juntos dándonos palos. Fue un espectáculo brutal. A partir del kilómetro 40 me dio un poco de bajón y no pude seguirlos. Yo estaba buscando la plaza para el mundial, pero no me salió la carrera como quería. Había dejado la lesión un mes antes y me faltaba

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entrenamiento, pero lo intenté. Ese día ellos se ganaron la plaza y ojalá otro me la gane yo luchando con grandes corredores, que es como las cosas se demuestran, no haciendo publicaciones en Instagram o en Strava y diciendo que estás muy fuerte y puedes ganar. Se demuestra corriendo contra los mejores y ganando. K: Un placer, Abel. Que vaya muy bien lo que queda de temporada. Seguro que estos años que vienen vas a disfrutar un montón. A: Gracias a ti, Álex.

Abel rebosa honestidad, ilusión y ganas de progresar, herramientas imprescindibles para mejorar. Cuando la meta es el camino, avanzar es más fácil. Los resultados pueden salir mejor o peor, pero el viaje es el que nos llena de experiencias. Saborear las victorias y aprender de los errores nos ayuda a crecer, a ser dueños de nuestras decisiones. La libertad de poder elegir es nuestro bien más preciado. La naturaleza del ser humano. Constante evolución.

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DROPLINE REVOLUCIÓN

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Texto por Kissthemountain

REVOLUCIÓN

Una revolución supone un cambio importante en las formas de entender determinados aspectos de la vida. En muchas ocasiones, este cambio se define como brusco e incluso violento. En este caso, sí que aceptaríamos el primer adjetivo. No así el segundo, ya que en la montaña la violencia no tiene lugar. Polivalencia. Un modelo revolucionario para el Speed Hiking, la aproximación e incluso para la carrera por montaña. Tecnología progresiva de amortiguación, estabilidad y apoyo en rutas largas sobre terrenos irregulares. Tecnología. La investigación y el desarrollo se muestran en su máxima expresión con la tecnología SISTEMA 3F de Apoyo y la tecnología protectora y envolvente EXA-SHELL. Protección, comodidad y rendimiento. La Dropline, diseñada especialmente para movimientos dinámicos sobre terrenos irregulares y alpinos, presenta una construcción ligera y una amortiguación óptima para que las articulaciones y los músculos sufran un menor impacto conforme pasa el tiempo. La nueva estructura de la base y la suela específica Pomoca también permiten que la zapatilla rinda sobre diferentes tipos de terrenos montañosos, mientras que su diseño S-Path facilita una pisada natural que resulta más eficiente y reduce el gasto energético. La entresuela de rendimiento EVA proporciona un acolchado ligero y comodidad, y el sistema 3F probado de SALEWA garantiza una sujeción precisa del pie tanto en ascensos como descensos prolongados. Una revolución.

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MATERIAL

VÍDEO: SALEWA

DROPLINE

TECNOLOGÍA PROTECTORA Y ENVOLVENTE EXA-SHELL TECNOLOGÍA SISTEMA 3F DE APOYO

PLANTILLA OrthoLite® Transpirable que ofrece un mayor acolchado y elimina la humedad, ayudando a mantener el pie fresco y seco.

TALONERA Reforzada para evitar el impacto de las rocas dando a su vez soporte al pie y garantizando una gran estabilidad de torsión.

ENTRESUELA De rendimiento EVA con gran amortiguación que proporciona excelente acolchado y comodidad, minimizando el impacto sobre las articulaciones y los músculos.

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DROPLINE

UPPER Empeine Air Mesh. Envoltura EXA Shell. Ajuste preciso y transpirabilidad total.

PUNTERA DE GOMA

SUELA POMOCA S-Patch Dropline Redondeada, tiene un perfecto rendimiento y tracción en todo tipo de terrenos. Su diseño en S facilita el movimiento al conseguir una transición más eficiente entre el talón y la puntera.

PESO 371/315 g (hombre/mujer) También versión GORE-TEX®

MÁS INFO

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MATERIAL

Protección y seguridad frente a impactos con rocas y otros accidentes del terreno.

100 MILLAS POR DONDE CAMINA EL OSO LA ILUSIÓN

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TERRENOS DE JUEGO

Texto: Kissthemountain

Fotografías: Quim Farrero

Podría comenzar estas líneas hablando del altísimo nivel de atletas que se dieron cita en Cangas del Narcea para la celebración de la primera edición de una carrera que seguro que se consolidará como una de las más grandes del panorama nacional. También podría hacerlo sobre el espectacular escenario natural en el que esos mismos atletas y muchos otros lucharon para alcanzar su máximo rendimiento, o por el magnífico ambiente que se vivió en las calles de este pueblo al que se llega tras recorrer muchos kilómetros por una sinuosa carretera de montaña que atraviesa el puerto de Leitariegos. Igualmente podría dedicar estas primeras líneas para mostrar agradecimiento a los cientos de voluntarios que derrocharon ilusión mediante sonrisas de apoyo al ver cómo su territorio se llenaba de corredores que batallaban por ir ganándole kilómetros a cada una de las cinco modalidades que componen las 100 Millas Por Donde Camina El Oso. Pero dejaré esto para más adelante, porque voy a hacerlo sobre un abrazo. O, mejor dicho, sobre varios abrazos.

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El protagonista de cada uno de ellos es Daniel Cuervo, una de las almas de esta carrera, y que casi se la deja por hacerla realidad. Los receptores de los abrazos fueron muchos. Yo al menos conté tres o cuatro. Pero quizás el que más me emocionó fue el que se daba con uno de sus patrocinadores después de arrancar la modalidad de 100 millas tras la presentación, uno a uno, de todos los corredores que se iban a enfrentar a esta mítica cifra. La lluvia, todo lo contrario de deslucir el inicio de esta aventura, ponía más épica en la salida del maravilloso espectáculo que acababa de comenzar. Tras los gritos de ánimo de la multitud de personas que se acercaron a despedir a aquellos que iban a vivir una de las experiencias de sus vidas, se hizo el silencio. Entonces me fije en Dani. Con algo en los ojos que me pareció distinguir como lágrimas, se fundía en un abrazo con uno de los patrocinadores del evento. Por supuesto, no soy capaz de saber todas las emociones que se escondían tras esta muestra de afecto que nos ha sido arrebatada durante los meses de pandemia, pero sí que estoy seguro de que en ella estaba la enorme satisfacción por la consecución de algo por lo que se ha luchado durante muchos meses, por no decir años. Daniel es un luchador, o un loco como se decía en la rueda de prensa de presentación de este evento. Desde el principio, esta persona nos ha ido confiando su proyecto. Se ha volcado en conseguir el apoyo de patrocinadores, la presencia de corredores de renombre internacional, la involucración de organismos públicos y la asistencia de un gran número de medios de comunicación. Y todo lo ha logrado. ¿Por qué? Porque la ilusión es el más potente de los motores.

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Sin ilusión es muy difícil conseguir que corredores de la talla de Luis Alberto Hernando, Miguel Heras, Azara García de los Salmones, Gemma Alcázar, Pablo Villa, Virginia Pérez Mesonero, Mario Olmedo, Leire Martínez o Andreu Blanes -sirvan estos nombres como representación de todos los participantes- ajusten sus calendarios para estar presentes a final de sus temporadas en una misma prueba. Podríamos hablar de los resultados que obtuvieron, pero creo que en esta ocasión no es necesario. Ni siquiera lo merece, porque lo más destacable fue que todos ellos se mostraron encantados de ser parte de la primera edición de una prueba que ha maravillado a todos los que en ella han participado, incluido al que aquí escribe. Y este sentimiento de los corredores no puede separarse de los dos últimos puntos que quiero destacar y que van irremediablemente unidos. Por un lado, están el entorno y las montañas por donde transcurre la prueba. El puerto de Leitariegos es ya un conocido en el mundo de las carreras por montaña. Y no es para menos. Su belleza, descomunal, compite con la de otro punto en donde confluían las distintas modalidades. Hablo de El Acebo, muy conocido entre los aficionados al ciclismo, pero no tanto entre los del trail running. Alcanzar los puntos más altos de estos dos espacios naturales, y poder correr por esos paisajes que la niebla dejaba ver haciéndose cómplice de este espectáculo es algo que no olvidarán el gran número de corredores que se dieron cita el fin de semana del 17, 18 y 19 de septiembre por las montañas de Cangas

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del Narcea. Y claro, esta belleza es de algo de lo que los lugareños se sienten muy orgullosos. Tanto, que el trato de los voluntarios hacia los participantes ha sido EXCEPCIONAL. Sí, con mayúsculas, porque aunque todo corredor, en la mayoría de las ocasiones, se siente arropado por la labor de este elemento tan importante en las carreras, para mí y para otros muchos con los que compartí esta sensación, en esta ocasión, todo se ha magnificado. En pocas carreras he podido sentir su cercanía y apoyo de una manera tan excelsa. Y esto no es más que consecuencia de esa ilusión a la que me refería como el más potente de los motores. Sólo me queda dar las gracias a la organización, en la persona de Dani, a los voluntarios y a los habitantes de este no tan conocido rincón de Asturias por hacer que el trail running mantenga su esencia. Nos vemos el próximo año.

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TERRENOS DE JUEGO

CLASIFICACIÓN

100 MILLAS

5º

PABLO RAMOS CAROLINA PALICIO

RAFAEL OROZCO -

RUPERTO REGUERA -

ALFREDO LOZANO -

MIGUEL RODRÍGUEZ -

117 K

4º

EMILIO AFONSO LEIRE MARTÍNEZ

DANIEL PÉREZ EVA Mª RICO

LUIS CASERO RAQUEL VILLALBA

FERNANDO RIERA EVA Mª MARTÍNEZ

HELIOS GARCÍA -

65 K

3º

PABLO VILLA AZARA GARCÍA

AGUSTÍN LUJÁN GEMMA ALCÁZAR

ADUR MENDIZABAL Mª AMPARO ZAPICO

MARCO PRIETO Mª ROSARIO ESPINOSA

NOÉ FERNÁNDEZ BEATRIZ GONZÁLEZ

46 K

2º

MIGUEL ÁNGEL HERAS VERÓNICA BUGLIOT

SERGIO LUIS TEJERO CRISTINA SANTURINO

MARIO OLMEDO ESTEFANÍA FERNÁNDEZ

JONATHAN CELIS CARLA RODRÍGUEZ

LUCIANO GARRIDO NURIA ROMERO

14 K

1º

ANDREU BLANES VIRGINIA PÉREZ

LUCAS MESA MAIALEN LOYO

PELAYO FERNÁNDEZ LARA MENÉNDEZ

FERNANDO PÉREZ LAURA VALDÉS

XABEL GUIU EVA Mª CEMBRANOS

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DESAFÍOS

PIRINEOS 2021 – ACCU GRANADA CUANDO LA ENFERMEDAD NO TE PARA

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Texto por Antonio Hermoso

La colitis ulcerosa y el Crohn son enfermedades inflamatorias intestinales. Se trata de patologías crónicas, por lo que nos acompañarán de por vida a las personas que las padecemos. Son enfermedades que cursan por brotes. Cuando tienes uno, el día a día es complicado y duro, ya que se pueden sufrir diarreas constantes, dolores abdominales y articulares, a veces fiebre o anemia, y otros síntomas que hacen que la vida en general -estudiar, trabajar o mantener tus relaciones sociales- no se pueda hacer con normalidad. Junto a los problemas físicos, hay que tener en cuenta la afectación psicoemocional que se da en este tipo de enfermedades autoinmunes, que hace que te veas con bastantes limitaciones a la hora de realizar las actividades cotidianas. Hay que aprender a convivir con este tipo de patologías, para lo que es fundamental ser consciente de a lo que nos enfrentamos, asumir que a veces no podremos hacer las cosas como queremos y que alternaremos épocas en las que estaremos bien con otras en las que todo será más difícil, por lo que es muy importante dejar de vernos como enfermos para hacerlo como personas que convivimos con una enfermedad. Antes de la pandemia, un grupo de amigos salíamos de vez en cuando de excursión por Sierra Nevada. Dentro de este grupo, estamos personas con Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) y algunas también ostomizadas como consecuencia de una evolución

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Desde la Asociación de Personas con Crohn y Colitis Ulcerosa, Accu Granada, y con la idea de dar visibilidad a todo lo relacionado con estas enfermedades, nos propusimos realizar un reto consistente en que diversas personas con estas patologías crónicas pudiéramos subir con nieve algunas cumbres en Pirineos.

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negativa de esta enfermedad, o de otras patologías distintas. Recuerdo que a la vuelta de una subida invernal al Veleta, estuvimos hablando de que podríamos aprovechar que tenemos en común la pasión por la montaña y estas enfermedades para hacer visible que personas como nosotros somos capaces de acometer este tipo de actividades, y que, exceptuando los momentos en los que estamos en brote, podemos llevar una vida normal. Y de aquí surgió la idea de ir a Pirineos para, durante una semana, hacer distintas travesías de alta montaña, entre ellas intentar coronar el Aneto y el Possets, documentándolo para, a través de distintos medios, darle visibilidad. A muchas personas con EII les es muy difícil llevar una vida normal ya que son enfermedades duras y en ocasiones muy limitantes e incomprendidas incluso por las personas más cercanas. Al hacer visible un reto como éste, pretendemos lanzar el mensaje de que la enfermedad no puede ni debe pararnos. Unos podremos subir al Aneto y otros hacer determinadas actividades que les puedan gustar. Lo importante es que tenemos que mirar hacia adelante y que nuestros procesos de enfermedad no nos deben impedir vivir la vida. En definitiva, demostrarnos a nosotros mismos que somos capaces de realizar nuestros proyectos. Con muchísima ilusión nos pusimos a darle forma a la idea de qué queríamos hacer, cuándo lo íbamos a llevar a cabo y cómo íbamos a financiar este proyecto. Juan, Vicente, Óscar y yo mismo también tenemos en común que hacemos voluntariado en Accu Granada y en Aogra -Asociación de Ostomizados de Granada-, mientras que Raquel lo hace en Accu Málaga. Los cinco teníamos claro lo que deseábamos llevar a cabo. Queríamos hacerlo con nieve

a finales de abril o primeros de mayo y nos pusimos a estudiar lo necesario para sacar la actividad adelante. Por supuesto, teníamos que contar con algún guía de alta montaña o con algún alpinista que conociera bien Pirineos y estuviera dispuesto a estar con nosotros y ayudarnos a elegir los mejores itinerarios, así como a tomar decisiones sobre el terreno en función de las condiciones que nos pudiésemos encontrar. A través de una buena amiga conocimos a Ferran quien, además de un gran conocedor de los Pirineos, es un gran alpinista. Le encantó el proyecto y se unió al grupo. Otra cuestión importante es que teníamos que documentarlo todo. Desde el principio del proyecto, una empresa granadina, Plano Tetera Creación Audiovisual, ha grabado tanto los entrenamientos en Sierra Nevada como el propio viaje, acompañándonos en la subida al Aneto para grabar un documental. Le contamos la idea a la compañía Janssen. Les pareció que era muy interesante lo que queríamos hacer y que podría servir para dar visibilidad a las EII y así ayudar a muchos pacientes a ver las cosas de otra manera. Desde el primer momento nos apoyaron y se involucraron haciéndose cargo de la financiación del proyecto. También, hablamos con la Escuela de Pacientes de la Escuela Andaluza de Salud Pública de Andalucía que ha estado con nosotros desde el principio a través de los podcasts que se han hecho y de sus redes sociales. También la Consejería de Salud y Familias a través de su Delegación en Granada y Accu España nos han apoyado desde el inicio. Para nosotros es importante este tipo de apoyos ya que hablamos de un proyecto deportivo, socio sanitario y organizado por una asociación de pacientes.

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DESAFÍOS

Durante todo el viaje, prevaleció un tiempo inestable. De hecho, la subida al Aneto la hicimos tras una copiosa nevada del día anterior, con niebla y en ocasiones con fuertes rachas de viento casi desde el refugio de la Renclusa, hundiéndonos más de 20 centímetros a cada paso hasta la cumbre. Recuerdo la llegada al Portillón y el posterior descenso con nieve por encima de las rodillas. También se hizo excepcionalmente dura la subida al collado Coronas, con mucha niebla y la nieve cada vez más profunda. En este punto comenzó a nevar, generándose dudas sobre si podríamos seguir hasta arriba. De hecho, el enorme cansancio que teníamos y el mal tiempo nos hizo pensar a más de uno en si seriamos capaces de llegar a la cumbre, pero tras una breve parada, corta ya que las condiciones meteorológicas eran muy malas, y tras comer

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algo e hidratarnos, animados por Ferran, decidimos seguir. Nuestro cámara, Adriá, se quitó los esquís, se puso los crampones para echar una mano y con ánimos renovados pudimos llegar hasta la cima. Hacía frio y no se veía a más de dos o tres metros, pero para nosotros fue maravilloso llegar hasta ahí después de tanto tiempo preparándonos para eso. Tras unos minutos, iniciamos la bajada por el glaciar. Durante todo el descenso nos íbamos hundiendo hasta las rodillas. Parecía que no íbamos a llegar, pero creo que en la cabeza de todos estaba que habíamos conseguido subir, y eso nos daba las fuerzas necesarias. Fueron 12 horas de ruta hasta el coche y se notaba la satisfacción y la gran emoción que todos sentíamos por lo que habíamos logrado. También teníamos programado subir al Possets dos días después, haciendo noche en el refugio de Ángel Orús, pero la nieve y las condiciones no eran las adecuadas. Una mañana salimos para conocer el lugar y una hora después de pasar el refugio nos volvimos, algo que ya habíamos decidido hacer. Queda pendiente para otro viaje que seguro que haremos, ya que Pirineos ha dejado una huella profunda en todos nosotros. Realizar este desafío con todo lo que significa, tanto a nivel personal como de grupo, es algo difícil de olvidar, y si de alguna manera contribuimos y ayudamos a que personas con nuestras enfermedades, y en general con patologías crónicas, sean capaces de dejar atrás todo lo negativo para decirse a sí mismos QUE LA ENFERMEDAD NO TE PARE, hemos cumplido con creces el objetivo de este maravilloso reto.

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La situación pandémica del pasado año nos obligó a aplazarlo todo. En octubre de 2020 lo retomamos, y en diciembre empezamos a hacer subidas a Sierra Nevada para entrenar y manejarnos bien con los crampones, pues parte del equipo no los había usado nunca. Por fin, el 7 de mayo de este año, nos marchamos durante nueve días a realizar nuestro reto con mucha ilusión y también con un gran sentido de la responsabilidad, no sólo por nosotros, sino también porque habíamos involucrado a muchas personas, a diversas instituciones, a la compañía Janssen y a Accu, y porque teníamos muy presente el objetivo del reto de cara al colectivo de personas con EII. A última hora Raquel no pudo acompañarnos por cuestiones relacionadas con su trabajo. Fue una pena ya que estuvo desde el principio y le hacía mucha ilusión todo lo relacionado con el reto.

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UN DÍA EN KAYAK POR LA SALVAJE SUECIA 228 KISSTHEMOUNTAIN

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Texto: Kieran Creevy Fotografía: Lisa Paarvio

www.kierancreevy.com

www.lisapaarvio-photography.com

EL VIAJE

El denso bosque nos rodea a ambos lados; el sol parpadea en rayos de luz. La grava y las ramitas crujen bajo los neumáticos. Detrás de nosotros, acurrucado, se encuentran dos cascos de kevlar y carbono, nuestro transporte durante los próximos cuatro días. Al descargar el remolque y la camioneta, colocamos nuestras bolsas secas, bolsas de lona y alimentos. Con nuestros kayaks cargados con sumo cuidado, Johan propone un conjunto interconectado de lagos, arroyos y ríos para nuestro viaje. Escuchamos atentamente. Es un local experto en la naturaleza con más de 40 años de experiencia. Sus palabras son precisas, elegidas con el mimo que proviene de una vida vivida al aire libre. Con el mapa protegido en una funda impermeable, nos metemos en las canoas y fijamos nuestro punto de encuentro, dentro de cuatro días. El agua oscura fluye sobre la proa de nuestros kayaks mientras nos deslizamos por la orilla. En el medio líquido, nuestro ritmo cambia. Ya no son movimientos rápidos, sino algo lánguidos, más parecidos a un flujo prove-

niente del yoga. Los músculos del core, la espalda y los brazos trabajan en conjunto. Todo nos impulsa hacia adelante, deslizándonos sobre profundidades invisibles. La vida silvestre es inmensa: una danza acuática de somorgujos se zambulle en busca de peces, las libélulas zumban en nuestros kayaks y, en algún lugar debajo de nosotros, revolotean percas, besugos y lucios. Navegamos a través de ensenadas y calas protegidas, agradecidos por la oportunidad de viajar y explorar nuevamente como equipo. Un grito rompe nuestras ensoñaciones. Al ins-

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tante, estamos en alerta máxima. Los ojos escudriñan los cielos en busca de una señal del águila que acabamos de escuchar. Está cerca, a no más de 200 metros de distancia, con las alas ahuecando el aire cuando llega a la tierra. Remamos hacia un matorral de juncos en una isla cercana, varando nuestros kayaks. En segundos, Lisa está fuera de la cabina. Mochila impermeable con sus cámaras en mano. Encaramado en lo alto del dosel de un pino, el nido de águilas está en el lugar perfecto. Camuflados por sus suaves plumas, dos polluelos están casi completamente escondidos. Los únicos signos de su existencia son pequeños movimientos, visibles sólo con una lente zoom.

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Fotos capturadas. Es hora de dejar a las águilas en paz. Tomamos un curso en bucle, con cuidado de no entrometernos demasiado cerca de su pequeña isla. No llevamos en el agua más de medio día, pero la naturaleza y el ejercicio rítmico ya han puesto fin a cualquier preocupación menor. Estamos inmersos en el presente. La única tarea en las próximas horas es encontrar un campamento salvaje. Rodeando una lengua de tierra, unas horas más tarde, encontramos un espacio perfecto. En el claro, hay un pequeño trozo de terreno plano, suficiente para nuestra tienda. Nuestras vidas se reducen a lo esencial: cocinar, comer, dormir, lavar, hacer ejercicio. Nuestros teléfonos están disponibles solo para alarmas y actualizaciones rápidas de ubicación.

¡Qué demonios! ¡Son sólo las 5 de la mañana! La luz inclinada golpea a Lisa directamente en la cara. Estoy en el otro lado de la tienda, protegido por un pequeño elemento de sombra. Pero ella tiene razón. ¡Es demasiado temprano! Dormir más es imposible. Sin doble techo, tenemos una vista sin obstáculos alrededor. A 20 metros, el lago es un estanque de calma, con tonos dorados y azules reflejados en su superficie. Estamos ansiosos por empaquetar todo y deslizar nuestros kayaks en ese espejo líquido. Desafortunadamente, entre nosotros y nuestro objetivo, hay miles de seres hambrientos de nuestra sangre.

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FA LTA

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Vuelan a apenas unos milímetros de distancia. Separados por una malla de gasa, esperamos las primeras señales de viento. Las ondas comienzan a aparecer en el lago, rompiendo la calma del espejo. Con el viento, es ya seguro salir de la tienda y seguir con nuestro día. Primer pedido: café, desayuno y chapuzón matutino. Con el calor del verano, el lago está a unos agradables 23 grados.

Cada curva en el lago, arroyo e isla nos regala nuevas experiencias y recuerdos: Buscando pequeños arándanos silvestres a metros de la costa. Haciendo fuego. Hablando hasta altas horas de la noche; las latitudes del norte nos otorgan luz durante muchas horas. Tratando de aprender a pescar con caña y carrete…

Con ropa seca y kayaks cargados, es hora de seguir adelante. Nos deslizamos silenciosamente de nuestro campamento nocturno, explorando de nuevo.

Un momento destacable, en medio de nuestro viaje, entre dos de los lagos, fue encontrar un imponente edificio de piedra y madera. Son enormes postes con esquinas oscurecidas por siglos de uso. Queremos saber más sobre este lugar, pero está cerrado.

En la última tarde, con las nubes de tormenta acercándose rápidamente, luchamos duramente para avanzar con los kayaks Pequeñas ondas están comenzando a transformarse en olas. Su flujo empuja con fuerza nuestros cascos, lo que requiere un bloqueo total del timón para mantener el rumbo. A 100 metros de la orilla, el viento amaina. Estamos a sotavento, protegidos. Deslizándonos sobre una playa de arena, termina nuestro viaje por el agua.

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Justo cuando estamos a punto de rendirnos, llega la entrega postal local. Las puertas del granero se abren con un crujido y sale el aroma del centeno recién molido, la cebada y la espelta. Es un molino de agua. Hablando con el propietario, nos damos cuenta de que es obvio que considera que su trabajo y sus medios de vida son sólo una parte de una larga cadena. Es la quinta generación de molineros. Sus tatarabuelos compraron el molino hace ya más de 150 años.

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Conduciendo de regreso a la granja de Johan, no podemos evitar sorprendernos e impresionarnos con la suerte que hemos tenido por haber viajado a través de un entorno tan excepcional a menos de 45 minutos en coche de una gran ciudad y a sólo 10 o 20 kilómetros del pueblo más cercano. Aun así, no había señales de basura plástica, colillas de cigarrillos o restos de comida en las orillas del lago. ¡Así deben ser todos nuestros espacios salvajes! Toma sólo recuerdos; no dejes rastro. No llenamos nuestras casas, apartamentos u oficinas con basura, entonces, ¿por qué se considera aceptable hacerlo en nuestra naturaleza?

HACER FUEGO EN LA NATURALEZA Para una experiencia plena, intenta cocinar estos platos a fuego abierto o en una barbacoa. Obviamente, si estás haciendo un fuego al aire libre, debes seguir algunas reglas muy importantes:

1: Necesitas permiso para hacerlo. 2: Realmente sólo necesitas un fuego del tamaño de un plato de cena para cocinar estas recetas. Usa combustible adicional para no agotar la madera utilizable en esa área. 3: Si estás cocinando sobre un fuego abierto, asegúrate de que la madera que estás usando no le dé un sabor desagradable a su comida. Preferiblemente, por lo tanto, recomendaría Apple, Ash, Beech, Birch, Crabapple, Chestnut y Oak. Si estás cocinando a fuego abierto, modera el calor impartido a los alimentos. Cuanto más alto o distante esté la comida del fuego, menor será el calor. Esto puede parecer obvio, pero te sorprenderías de la cantidad de personas que clavan salchichas en brochetas directamente en una llama, ennegreciendo la piel y sin cocinar por dentro.

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CONSEJOS PARA LA BÚSQUEDA DE ALIMENTO PERMISO

IDENTIFICACIÓN Y CONOCIMIENTO: La identificación positiva y el conocimiento de la planta es esencial. Conocimiento de qué plantas/frutas/nueces son comestibles y cómo identificarlas correctamente. Cosecha sólo si puedes identificar correctamente la planta y el área circundante no está contaminada. Muchas plantas son altamente venenosas y pueden causar la muerte si se consumen. Es importante saber qué partes de cada planta son comestibles. Algunas plantas sólo son comestibles después de una preparación cuidadosa (cocción, lavado, eliminación de ciertas partes). Algunas plantas sólo son comestibles en épocas específicas del año.

Asegúrate de que tienes permiso legal para buscar comida en esa área en particular. Si estás en un terreno privado, necesitarás el permiso del propietario.

COSECHA SOSTENIBLE: Dónde, cuándo y cómo.

LA LEY Familiarízate con la ley sobre plantas silvestres, ya que algunas especies están protegidas por ser raras, frágiles, amenazadas o forman parte vital del ecosistema.

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Recoger sólo cuando una planta sea abundante. Utiliza tijeras o cuchillos afilados. Cosecha pensando en dejar que las plantas se regeneren y así asegurar su supervivencia. Trata de no quitar las flores o las cabezas de las semillas. Las plantas forman una parte vital del ecosistema. Muchos animales, insectos y otros organismos dependen de ellas para sobrevivir.

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TERRITORIOS – GASTRONOMÍA

RECETA 1

HINOJO AHUMADO, PIMIENTOS MORRONES AL CARBÓN, PATATAS BABY CON CRUMBLE DE QUESO DE CABRA, SAL MARINA Y TOMILLO SILVESTRETRE

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INGREDIENTES (PARA 4PERSONAS) 10-12 patatas baby. 1 bulbo grande de hinojo. 6-8 pimientos dulces. 2 cucharadas de queso de cabra desmenuzado. Una pizca de sal marina. Algunos tomillos silvestres de primavera.

EQUIPO Parrilla plegable y brasero. Guantes a prueba de fuego. Madera seca. Cuchillo afilado y tabla de cortar. Platos, cuchillos y tenedores.

PREPARACIÓN Primero, enciende el fuego, asegurándote de que sea seguro hacerlo. Una vez que las patatas estén cocidas, corta el hinojo en rodajas. Coloca el hinojo y los pimientos en la parrilla y deja que la piel de los pimientos se queme. Ésta se puede quitar después dándole a los pimientos un delicioso sabor ahumado. Picar las patatas y el hinojo y pelar los pimientos. Colocar en platos, cubrir con queso de cabra, hierbas y sal marina. Servir.

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TERRITORIOS – GASTRONOMÍA

RECETA 2

NECTARINAS CARAMELIZADAS, TORTAS DE AVENA CON DULCE DE LECHE, BALSÁMICO DE ARÁNDANOS

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INGREDIENTES (PARA 4PERSONAS) 150g de harina de avena + extra para espolvorear. 2 cucharadas de aceite de oliva. 1 cucharadita de sal marina. 1 cucharadita de pimienta negra molida. Agua. 2 cucharadas de dulce de leche. 2 nectarinas grandes, cortadas por la mitad. 2 cucharaditas de balsámico de arándanos.

EQUIPO Tazón pequeño. Parrilla plegable y brasero. Guantes a prueba de fuego. Madera seca. Cuchillo afilado y tabla de cortar. Platos, cuchillos y tenedores..

PREPARACIÓN Mezclar la harina de avena, la sal, la pimienta y el aceite de oliva en un bol. Agrega agua lentamente hasta que tengas una masa espesa. Debe estar lo suficientemente espesa para formar una bola. Espolvorea la tabla de cortar con un poco de harina de avena. Rompe un trozo de masa del tamaño de una pelota de golf, aplánelo con las manos hasta formar un disco de 5 mm de grosor y vuelva a espolvorear.

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TERRITORIOS – GASTRONOMÍA

Repita hasta que se use toda la masa. Cocina los pasteles de avena al fuego, recordando darles la vuelta al menos una vez. Mientras se cocinan los bizcochos de avena, coloca las cuatro mitades de nectarina en la parrilla de alambre y cocina sobre las brasas hasta que estén blandas y ligeramente caramelizadas. Cortar finamente las nectarinas.

SERVIR Coloca un bizcocho de avena en un plato. Unta un poco de dulce de leche sobre el bizcocho. Cubre con nectarinas en rodajas. Agrega una segunda capa de bizcocho de avena, dulce de leche y nectarina. Rocía un poco de balsámico de arándanos.

Sirve con un poco de café.

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