Wissen für Kids: Der Schatzsucher in deinem Körper: dein Darm

Der Schatzsucher in deinem Körper: dein Darm

In deinem Körper befinden sich viele Organe. Jedes Organ hat eine wichtige Aufgabe. Wenn du beispielsweise eine Birne isst, rutscht der Birnenbrei beim Schlucken in deine Speiseröhre. Von dort fällt der Brei in deinen Magen und wandert anschließend in deinen Darm. ( jp ) essen, damit all das richtig gut funktioniert:

Wie sieht dein Darm aus?

Dein Darm ist etwa acht bis neun Meter lang. Das ist ungefähr so lang wie ein Lastwagen. Er hat die Form eines langen Schlauchs. Stelle dir mal einen Gartenschlauch vor – so ungefähr sieht er aus.

▬ Ballaststoffe

Kartoffeln, Linsen, Erbsen, Bohnen, Obst und Gemüse,

Was passiert mit dem Birnenbrei im Darm?

In deinem Darm arbeiten viele kleine Helfer – die heißen Enzyme. Das sind unsere körpereigenen Schatzsucher. Sie suchen in dem Birnenbrei nach wichtigen Nährstoffen. Wenn die Enzyme etwas Wertvolles finden, sortieren sie es aus und schieben es in dein Blut. Das Blut verteilt es dann im ganzen Körper, eben dahin, wo es gebraucht wird. Die Bestandteile, die nicht gebraucht werden, bleiben dann in deinem Darm und wandern in Richtung Popo. Wenn du das nächste Mal

richtig funktioniert?

Verstopfung oder Bauchschmerzen haben. Manchmal kommt

aufs Klo gehst, siehst du die Reste von deiner Birne wieder.

Wie kannst du deinen Darm in Schwung bringen?

Dein Darm trägt zu deiner Gesundheit bei. Damit du gesund Körper alles gut funktioniert, musst du die richtigen Lebensmittel essen. Unser Körper braucht beispielsweise Vitamine, Ballaststoffe und Eiweiß. Das solltest du beispielsweise

▬ Vitamine

Obst und Gemüse

Haferflocken, Vollkornbrot

▬ Eiweiß

Fisch, Eier, Milch, Quark, Joghurt, Mandeln

Es ist auch sehr wichtig, dass du das Essen sehr gut kaust, bevor du es schluckst. So machst du es den kleinen Helfern im Darm leichter, die Schätze in deinem Essen zu finden.

Was passiert, wenn der Darm mal nicht

Du kannst beispielsweise Blähungen bekommen, Durchfall, bleibst, du richtig wachsen kannst und damit in deinem

der Darm mit dem Essen nicht ganz zurecht.

Wenn du öfters solche Probleme hast, ist es wichtig, mit deinen Eltern darüber zu sprechen.

Mineralstoffe

Vitamine

Neue Fähigkeiten – mehr Selbstwertgefühl

In der Therapie von Kindern und Jugendlichen mit psychischen Erkrankungen funktionieren kreative Projekte wie Graffiti- oder Jonglage-Workshops besonders gut. Die außergewöhnlichen Aktionen sollen Impulse setzen, an denen die Kinder und Jugendlichen persönlich wachsen können. Denn neue Kompetenzen und Stärken erhöhen das Selbst

wertgefühl – und stabilisieren so fast nebenbei die Erfolge der klinischen Therapie. ( bl )

Wie erfolgreich dieser Ansatz ist, zeigen die Erfahrungen aus den vergangenen zwei Workshops in der Tagesklinik Süd der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie im Kindes- und Jugendalter (KJP). Den Anfang machte Erlebnispädagoge Peter März. Auf dem Außengelände der Tagesklinik brachte er jugendlichen Patientinnen und Patienten, einigen Mitarbeiterinnen der Tagesklinik und Wolfgang Louzil vom Rotary Club die Grundzüge des Jonglierens bei. „Es geht mir darum, eine Fähigkeit zu vermitteln – nicht nur um reine Unterhaltung“, so März über das, was ihn an seinem Beruf besonders motiviert.

Es geht mir darum, eine Fähigkeit zu vermitteln – nicht nur um reine Unterhaltung. (Peter März)

Therapien mit Farbe

Die zweite Aktion stand im Zeichen der schöpferischen Arbeit. Graffiti-Künstler Carlos Lorente von der Style Scouts ® Graffiti Akademie Nürnberg kam für einen zweitägigen Graffiti-Workshop in die Tagesklinik. Die acht Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernten an den zwei Workshop-Tagen viel über die Graffiti-Kunst an sich – und kreierten ihre eigenen Kunstwerke. Denn: „Das Machen ist der Kern. So gibt es am Ende ein Ergebnis, auf das die Jugendlichen stolz sein können“, so Lorente über den Kern seiner Arbeit.

Am Ende steht das Ergebnis, auf das die Jugendlichen stolz sein können. (Carlos Lorente)

Dr. Patrick Nonell, Chefarzt der KJP, und Andrea Balint, leitende Psychologin in der Tagesklinik, freuen sich sehr über die erfolgreichen Workshops – und das in doppelter Hinsicht: „Die Jugendlichen bekommen in solchen Projekten die Chance, sich nonverbal und emotional auf völlig neuen Wegen

Tagesklinik KJP Süd Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie im Kindes- und Jugendalter

Klinikum Nürnberg | Standort Süd Breslauer Straße 201 90471 Nürnberg Haus F

Tel.: 0911 398 - 6920 Fax: 0911 398 - 6921 E-Mail: kjp-sued@klinikum-nuernberg.de

auszudrücken“, so Balint. Dass die Graffitis der Jugendlichen jetzt auch noch die Räume der Tagesklinik verschönern ist, so Dr. Nonell, „das Tüpfelchen auf dem „i“ der erfolgreichen Aktion.“

Für eine bunte Stadt Nürnberg

Machbar sind solche Projekte, die nicht originärer Teil der Therapie sind, nur dank großzügiger Spenden. Im Fall des Jonglage-Workshops bedanken sich Dr. Nonell und Andrea Balint beim Rotary Club Nürnberg Kaiserburg, ihr Dank für den Graffiti-Workshop geht an die Sparkasse Nürnberg mit ihrem Urban-Art-Projekt.