Wissen für Kids – Wie die Nährstoffe aus der Nahrung in deinen Körper kommen
Der Schatzsucher in deinem Körper: dein Darm In deinem Körper befinden sich viele Organe. Jedes Organ hat eine wichtige Aufgabe. Wenn du beispielsweise eine Birne isst, rutscht der Birnenbrei beim Schlucken in deine Speiseröhre. Von dort fällt der Brei in deinen Magen und wandert anschließend in deinen Darm. (jp) Wie sieht dein Darm aus? Dein Darm ist etwa acht bis neun Meter lang. Das ist ungefähr so lang wie ein Lastwagen. Er hat die Form eines langen Schlauchs. Stelle dir mal einen Gartenschlauch vor – so ungefähr sieht er aus.
Was passiert mit dem Birnenbrei im Darm?
Ballaststoffe und Eiweiß. Das solltest du beispielsweise essen, damit all das richtig gut funktioniert: ▬ Vitamine Obst und Gemüse ▬ Ballaststoffe Kartoffeln, Linsen, Erbsen, Bohnen, Obst und Gemüse, Haferflocken, Vollkornbrot
In deinem Darm arbeiten viele kleine Helfer – die heißen Enzyme. Das sind unsere körpereigenen Schatzsucher. Sie suchen in dem Birnenbrei nach wichtigen Nährstoffen. Wenn die Enzyme etwas Wertvolles finden, sortieren sie es aus und schieben es in dein Blut. Das Blut verteilt es dann im ganzen Körper, eben dahin, wo es gebraucht wird. Die Bestandteile, die nicht gebraucht werden, bleiben dann in deinem Darm und wandern in Richtung Popo. Wenn du das nächste Mal aufs Klo gehst, siehst du die Reste von deiner Birne wieder.
▬ Eiweiß Fisch, Eier, Milch, Quark, Joghurt, Mandeln
Wie kannst du deinen Darm in Schwung bringen?
Du kannst beispielsweise Blähungen bekommen, Durchfall, Verstopfung oder Bauchschmerzen haben. Manchmal kommt der Darm mit dem Essen nicht ganz zurecht.
Dein Darm trägt zu deiner Gesundheit bei. Damit du gesund bleibst, du richtig wachsen kannst und damit in deinem Körper alles gut funktioniert, musst du die richtigen Lebensmittel essen. Unser Körper braucht beispielsweise Vitamine,
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Gesundheit und Leben
Es ist auch sehr wichtig, dass du das Essen sehr gut kaust, bevor du es schluckst. So machst du es den kleinen Helfern im Darm leichter, die Schätze in deinem Essen zu finden.
Was passiert, wenn der Darm mal nicht richtig funktioniert?
Wenn du öfters solche Probleme hast, ist es wichtig, mit deinen Eltern darüber zu sprechen.
