Kupe nr 03 2018 by Klintberg Niléhn

KUPÉ MARS NR 3 2018

KÖA RÄTT!

# 3 MARS 2018

Så kommer du snabbast fram till kassan (enligt vetenskapen)

HELVETET TUR OCH RETUR! Vad driver krigsreporter Magda Gad?

EXTRA! 16 SIDORS STUDIEBILAGA

Så fick jag drömjobbet, Industri 4.0, grit i studierna, heta yrken 2023 ...

MINSKA PÅ SMÅBESLUTEN

n e g n i n k ä r d e N . . . t a j r ö b r a h

och få mer hjärnenergi över

FÖRBUNDSKAPTEN JANNE ANDERSSON I LANDSLAGETS TVÄTTSTUGA – OM LEDARSKAP, ARBETSGLÄDJE OCH VAD SOM KRÄVS FÖR VM-SUCCÉ I SOMMAR

G-1000® Eco

slitstarkt anpassningsbart tidlöst Fjällrävens eget material. Testat och utvecklat sedan 1968. Återvunnen polyester och ekologisk bomull.

En klassisk friluftskollektion blir pånyttfödd efter 40 år av naturupplevelser

Tillbaka till Grönland - Greenland Jacket W -

inspirerad av en svensk expedition till Grönland 1966 tillverkade Fjällrävens grundare Åke Nordin en jacka för bergsklättring. Men jackan kom att bli mer än så. Den blev en symbol för en ny generation svenskar som längtade ut från städerna och ville upptäcka naturen omkring dem. Den här säsongen återvänder vi till Grönland

för att uppdatera hela den kollektion som växte fram ur just den här jackan. Idag lever och arbetar en ny generation på Grönland. Vi hoppas att den uppdaterade grönlandskollektionen kommer att inspirera människor att hitta ut till sin natur och njuta av den på naturens villkor. Precis som den första Grönlandsjackan en gång gjorde.

www.fjallraven.se

Vi är här. Och här och här. Och här, här, här och här. Och här. Och givetvis här också. Riksteatern erbjuder scenkonst – för alla, överallt. Med stort engagemang och tusentals timmar ideellt arbete presenterar vi en rik lokal repertoar på närmare 500 platser. Från nyskriven heavy metal-musikal till tidlösa klassiker, och allt däremellan.

Köp biljetter på riksteatern.se

SAMTAL PÅ VÄG – MELLAN SCYLLA OCH CHARYBDIS

SÅNG TILL VÄLFÄRDEN

GEMENSAMMA HJÄRTSLAG

MISSIONÄREN

Teater, dans och musik – nära dig

INTERGALACTIC UNDERWATER PALACE

DE REDAN FRÄLSTA

ALLT DU MÅSTE VETA OM POP

SVÄRDFISKEN

RICKARD SÖDERBERG ÄR GAYTENOR

VAR ÄR MITT HEM?

FATTA! MED CLEO OCH JUCK

BLÄCK ELLER BLOD

ONT BLOD – EN HEAVY METAL-MUSIKAL

KEJSARN AV PORTUGALLIEN

ELDFESTEN

LANDSCAPES OF I

PARISMIDDAGEN

ROOTS

2 SOLON AV ALMA SÖDERBERG

SLUTET ENLIGT RUT

TURKOS SAGOBOK

HÄXOR – NÄR DREVET GÅR

PRESSKONFERENSEN

Svenska poliser gör ett fantastiskt jobb. Varje dag. Våra poliser bidrar till att vi känner oss trygga på gator och torg. Brottslingar ställs inför rätta och brottsoffer får upprättelse.

Läs om vårt arbete på polisförbundet.se/flerpoliser

#flerpoliser

NOV 2017 FWD 1357

Men idag lämnar många poliser yrket. Med högre lön och bättre villkor kan vi få dem att stanna. Och bli fler. Vi behöver fler poliser. Då blir Sverige ett ännu tryggare land att leva i. Det tjänar vi alla på.

din resa … 79 NINO MICK Nino Mick från Göteborg är tågvärd och estradpoet. Nu står han för ”peppen” på Författartåget den 15 mars.

80 KORGAR, BOLLAR OCH GLÄDJE I höstas kunde ingen av dem spela basket. Men nu har Alvik Junior blixtarna, som har funktionsvaria tioner, spelat sin första match. Allt tack vare SJ Basketligan Special.

innehåll. mars 2018 nästa …

reportage

12 … RENING Stillhet, japansk tvagning och ett helt nytt poolområde där besökaren kan hitta sitt eget rum. Yasuragi utanför Stockholm har byggts om.

24 NEDRÄKNINGEN HAR BÖRJAT … Efter bragdlika kvalmatcher mot Italien är Sverige åter med i VM. Men vem är den där hallänningen Janne Andersson som leder lands laget? Och vad är hans mål i VM?

15 … COMEBACK Lugna middagar med bordsskick. 50-talsgula kök. Och folkbildning som förr. Det är några av de nygamla företeelser som ”trendar” i vår.

33 KÖA RÄTT! Hur köar vi? Vetenskapen har svaret, plus en enkel ekvation för att hitta den snabbaste kön.

17 … NYTÄNK Är en gul taxi säkrare än en mörk? Och är hjärnbilder bättre än personbeskrivningar på dejtingsajter? Det är några av vårens nya frågeställningar. 18 … WOW Liseberg håller inte tillbaka. Som bekant. Årets nya åkattraktion heter Valkyria, och bjuder på ett 50 meters fall … 21 ... WEEKEND Vad sägs om World Cup och säsongsavslutning i Åre? Testa Malmös nya gourmetkrog och bästa fik. Eller se Göteborgs motsvarigheter till Sixtinska kapellet.

83 BISTRO NOUVEAU Ljust, fräscht och med wifi. Välkommen till Dala- och Jämtlandstågens upprustade bistrovagnar.

35 EXTRA! 16 SIDOR STUDIEBILAGA Hur är det att jobba inom industrin? Var finns framtidens jobb? Och hur får man grit, uthållighet, i studierna? Kupé Student har svaren. 51 UTOPIER DÅ OCH NU Var tid har sina drömsamhällen. Vi har tittat närmare på utopier och fann en medeltida metoorörelse – och ett irländskt party. 52 NEDSLAG: JÄMTLAND Jämtland sägs ha Sveriges kanske främsta gårdsmat. Vi gjorde en rund resa bland fantastiska delikatesser. 56 HELVETET – TUR OCH RETUR ”Att vara där och kunna informera, beröra, påverka och förändra. Det

52 är hela min drivkraft.” Det säger Magda Gad, Expressens prisbelönta krigsreporter. 62 MINSKA PÅ SMÅBESLUTEN Att ständigt behöva fatta beslut drar massor av mental energi – och gör oss ofta trötta och missnöjda. Det menar ny vetenskap. 68 TRÄNINGSPROFIL: EMELIE FORSBERG Kupé tar pulsen på löparfenomenet Emelie Forsberg, som tycker att vi ska lämna preparerade spår och asfalt – och prova rå naturlöpning. 72 NÖJESKOMPASSEN Prinsessvandring i Kalmar. Marknads krafter i Arjeplog. Debussy och Stra¬vinskij i Ytterjärna. Mars bjuder på ... omväxlande nöjen. Minst sagt. 75 KORSORD OCH SUDOKU Uttråkad? Här har du ett korsord och sudoku som kan räcka fram till din slutstation.

87 VACKRASTE RESAN? Så var det dags att avgöra vilken som är Sveriges vackraste tågsträcka. Var med och nominera! 88 STATIONSSNACK Vilken inspirerande kvinna vill du åka tåg med? Kupé ställde frågan till resenärer på Linköpings Centralstation. 90 SJ PRIO Finfin utsikt, frestande menyer och nervkittlande äventyr. Varför inte utnyttja ditt SJ Prio-kort i Sundsvall? 92 KARTAN Var befinner du dig? Det är alltid kul att ha koll på sin resa och Sveriges geografi. 95 VÅRA TÅG Från nya SJ 3000 till den trygga trotjänaren InterCity. 97 FRÅGA LOKFÖRAREN Varför tutar tågen vid granen Fredrik? Daniel Bergman reda ut det stora granmysteriet ... 98 I KUPÉN: DAVID BATRA En präst, en tysk kupé och en amerikansk president med fluffig frisyr. Häng med på en tågresa med komikern David Batra.

KRÖNIKA

FOTO: ANNA LEDIN WIRÉN

NICLAS HÄRENSTAM

Färre beslut

»Vetenskapen menar att vi borde beslutsbanta, göra listor och skapa rutiner.«

nte sällan är det tillfälligheter som leder till de stora besluten i livet. Som den där födelsedagsfesten i Lund. Jag skulle resa från Skövde, men inser när jag kommer till stationen att biljetten ligger kvar hemma. Det var på den tiden då man behövde en papperslapp för att åka tåg. Efter en språngmarsch hem och tillbaka igen hann jag med tåget med en halv minut till godo, bokstavligt. På den festen träffade jag en vacker flicka och hon har nu varit min fru sedan snart 20 år. Tänk om jag hade missat tåget, eller helt enkelt valt att stanna i hemma den där helgen. Våra barn hade ju inte ens existerat. Livet är fullt av val. Jag gillar att välja, men ibland blir det för många möjligheter. Om jag säger premiepensionssystemet så tror jag att du förstår vad jag menar. Eller tilläggsförsäkringar. Och väggfärg. För många val kan rentav vara skadligt för oss. Vi skriver om det i den här tidningen. Inte bara stora val är knepigt, utan varje dag ska vi göra tusentals små beslut som alla kräver sin tankekraft. Vetenskapen menar att vi borde beslutsbanta, göra listor och skapa rutiner. Sms eller ringa? Penne eller tagliatelle? Bil eller tåg? I en större undersökning frågade vi vad som skulle få fler att välja tåget. En av fyra svarade ”bättre punktlighet”. Samtidigt trodde en majoritet att bara 53 procent av tågen är i tid. Många trodde ännu färre. Verkligheten är att 90 procent av SJs alla tåg kom i tid förra året! Det är exakt samma siffra som världens punktligaste flygbolag redovisade, Air Baltic. Låt vara att vi mäter med fem minuters marginal och flyget med en kvart. Visst, punktligheten skiljer mellan olika sträckor och tåg. Men ändå. Slutsatsen är alltså att vi är punktligare än de flesta tror, och i alla fall inte sämre än världens bästa flygbolag. Tåg borde vara ett lätt val för alla. Se där, så enkelt kunde vi beslutsbanta direkt. Välkommen ombord!

N I C L A S H Ä R E N S TA M

Chefredaktör 8

Vacker huvudstad!

Mina tre SJ-favoriter NY HÖGHASTIGHETSJ ÄRNVÄG: Sverige borde bygga snabbt och för 320 kilometer i timmen. TÅG TILL RIKSGRÄNSEN: Bokningarna till vinter paradiset har i år ökat med över 100 procent. VÅREN I STOCKHOLM: Gör en weekendresa till vår vackra huvudstad.

FOTO: HENRIK TRYGG/STOCKHOLM MEDIA BANK

–och ökad punktlighet

Patent- och registreringsverket

Har ditt företag dolda tillgångar? På prv.se får du svaret genom ett enkelt test. Där hittar och omvandlar du dina immateriella tillgångar till värdefulla resurser. Tillgångar som kan dölja sig i patent, varumärken, design, företagsnamn, arbetsmetoder, kundregister, avtal och mycket annat. Tar du hand om dina immateriella tillgångar kan du utveckla dina affärsstrategier och stärka ditt företags konkurrenskraft. Och öka lönsamheten. Välkommen till prv.se

Testa d föret itt ag!

MEDARBETARE

MARIA RAYMONDSDOTTER är illustratör och blivande ”learning designer”, till våren är hon färdig med en vidareutbildning i digitalt lärande. I det här numret har hon illustrerat artikeln om alla de beslut vi ställs inför dagligen, ett ämne med hög personlig igenkänningsfaktor: ”Vi har precis bestämt oss för att dra in fiber i vårt hus och med det kom en hel rad valmöjligheter. Bredbandsleverantör? Ip-telefoni eller bara mobil? Tv-paket? Vilka kanaler? Bindningstid?”Ett kärt tågminne då? ”Det får bli en klassiker. Två somrar efter gymnasiet tågluffade jag med min dåvarande pojkvän genom Europa. Frihetskänslan var total!”

KARL NORDLUND Frilansfotograf som älskar gamla industrimiljöer och precis har köpt en tomt i ett gammalt kalkbrott på norra Gotland. I detta nummer har han fotograferat Janne Andersson, förbunds kapten för herrarnas fotbollslandslag. ”Jag har träffat många idrottsledare genom åren som fotograf, men inte många av dem är så jordnära och varma som Janne.” Hans bästa tågminne? ”Ja, det är nattåget till Boden för att spela junior-SM i bandy när jag var 16 år. Vi glömde stänga kupéfönstret innan vi somnade i Gävletrakten. När vi vaknade hade t-tröjan som hängde på vädring frusit till ett tunt isblock som fick brytas loss ...”

FOTO: MARIA ANNAS

JENS LINDER Välkänd matskribent från Dagens Nyheter och Historieätarna. Svensk husmans kost, inälvsmat och koreansk kokkonst är honom särskilt kära. I detta nummer har han skrivit om det livskraftiga mathantverket i Jämtland. ”Helt fascinerande med alla lokala ostar, korvar och inläggningar. Man blir varm om hjärtat.” Uppvuxen i en familj utan bil älskar Jens tåg särskilt mycket. ”Ett härligt minne är när jag och min syster i tidig skolålder uppviglade alla barn till ballonglekar över en hel vagn tills konduktören skrattande var tvungen att ingripa.”

TINA HARR Norrländsk frilans journalist med förkärlek för grime och arabisk mat. I detta nummer skriver hon i Kupé Student om två personer som har hamnat i branscher de inte hade räknat med från början – och deras väg dit. ”Det är alltid lite fascinerande att höra varför folk hamnar där de hamnar. Min egen journalistkarriär började tidigt. Som 8-åring gjorde jag och en kompis Årets mode, där vi skrev artiklar och klistrade in high fashion-bilder.” Hennes bästa tågminne är alla timmar hon har nött i sittvagnen på nat�tåget mellan Umeå och Göteborg som tonåring. ”Detta var innan smarttelefonernas tid, då man spenderade resan med att se våren komma utanför fönstret, allteftersom tåget rullade söderut ...”

TIDNINGEN KUPÉ CHEFREDAKTÖR Niclas Härenstam ANSVARIG UTGIVARE Malou Sjörin PRODUKTION Klintberg Niléhn Media AB info@klintbergnilehn.se CREATIVE DIRECTOR Elin af Klintberg ART DIRECTOR Kai Ristilä PROJEKTLEDARE Mårten Niléhn

REDAKTÖR Anders Falkirk anders@klintbergnilehn.se GRAFISK PRODUKTION Karin Nyman REDAKTÖR DIN RESA Katarina Myrberg katarina.myrberg@sj.se SKRIBENTER Pontus Dahlman, Oskar Hammar krantz, Tina Harr, Nicolas Jändel, Jens Linder, Lisbeth Lundahl, Johan Lindskog, Mats Nyman, Martin Röshammar

FOTOGRAFER Bodil Bergqvist, Bruno Ehrs, Gösta Fries, Fredrik Hjerling, Kilian Jornet, Johan Marklund, Stefan Nilsson, Karl Nordlund, Jochen Römling, Stefan W ettainen, Henrik Witt ILLUSTRATÖRER Maria Raymondsdotter KORREKTUR Fredrik Johansson REPRO Lena Hoxter

TRYCKERI Elanders ANNONSBOKNING Nordiska Tillväxtbolaget namn.efternamn@tillvaxtbolaget.se Jeanette Gustafsson: 08-410 272 11 Johan Wictorin: 08-410 272 02 Madeleine Philip: 08-410 272 05 Marina Gierer: 08-410 272 07 Lotta Bramme: 08-410 272 08

Den som tillställer tidningen material anses medge digital lagring och publicering. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren själv.

RESKLAR THE B E ST OF SHOE BRANDS

DEPECHE 999 SEK

ADIDAS 999 SEK

MAN: VAGABOND 899 SEK

ADIDAS, BILLI BI, BIRKENSTOCK, CALVIN KLEIN, CAPRICE, CLOU, CONVERSE, DEPECHE, DOCKERS, DR MARTENS, DUFFY, FILA, GABOR, GANT, IGI&CO, KARL LAGERFELDT, LEGERO, MARCO TOZZI, MARSTRAND, NEW BALANCE, NIKE, PALLADIUM, PUMA, REEBOK, REPLAY, RIEKER, SKECHERS, STEVE MADDEN, SUPERGA, TAMARIS, TOMMY HILFIGER, TOMS, UGG, UNISA, VAGABOND, VANS, VIDORRETA. IN STORE AND ONLINE | NILSONSHOES.COM | PART OF FEETFIRST

nästa… NR 3 MARS

VI VET VAD SOM FÅR DIG OCH STOLSGRANNEN ATT BÖRJA PRATA. VARSÅGOD – MÅNADENS SNACKISAR.

REDAKTÖR: A NDERS FAL K I R K TEXTER: OSK A R H A MMA R K R ANTZ

Reningsverk I mer än 20 år har Yasuragi på Hasseludden i Stockholm varit stället för den som vill fly vardagens stress. Nu öppnar ett helt nytt japanskt bad.

Lugn och ro. Egentligen något självklart, men som ändå fram står alltmer som en lyx. Yasuragi har med åren närmast blivit ett begrepp i Stockholmsområdet för den som söker avkopp ling i en vacker och rogivande miljö. Badanläggningen har det senaste året byggts om. Behand lingsrum, telounge och omklädningsrum har fått helt ny inredning och man har även skapat en avskild plats för den viktiga japanska tvagningsritualen. Den stora skillnaden är dock att det stora poolområdet har brutits ned till mindre och mer intima rum, med japanska innergårdar som inspiration. – Nu kan man ta sig runt i det varma vattnet och hitta egna hörn, där man kan vila ut i tystnad tillsammans, eller alldeles själv så klart, säger Sunniva Fallan Röd, vd på Yasuragi.

FOTO: YASURAGI

TA DIG HIT: Ta tunnelbanans gröna linje från T-centralen till Slussen. Därifrån tar du buss 444 mot Orminge centrum, där du byter till buss 417 mot Hasseludden. Från hållplatsen Hamndalsvägen är det fem minuters promenad. Ett a lternativ är en härlig båttur med Waxholmsbolaget. Båten går från Strömkajen och angör Hasseluddens brygga flera gånger per dag. Turen tar cirka 30 minuter och från Hasseluddens brygga är det 10 minuters promenad upp till Yasuragi.

TAUBE T O D A Y – EN T E A T E R K O N S E R T A V C E D E R H O L M / B J E R K Ø

U P P L E V E V E R T T A U BE S STÖRSTA HITS SOM DU A L D R I G G J O R T F Ö R UT !

>>PRE MI ÄR 1 8 A P R I L , S T O R A SCENEN

U P P SALA>>>> S T A DSTEATER BILJ/INFO: 018-14 62 00 WWW.UPPSALASTADSTEATER.SE

FOTO: HELENA BÖLING

nästa… comeback Färgföretaget Alcro föreslår retrogula toner à la 50-talet – en skön brytning mot alla vita kök på Hemnet.

Lugnare middagar?

Enkäten gjordes bland 8–17-åringar om deras f ramtidsvision kring mat som Ica gjorde hösten 2017.

RETROGULT I VÅR

Att gult är vårens trendfärg råder det ingen tvekan om. Det kunde man se både på catwalken under nyligen avslutade Stockholm Fashion Week och i montrarna på lika nyligen avslutade Stockholm Furniture & Light Fair. Även trendexperterna på Trendgruppen, med gurun Trend-Stefan Nilsson i spetsen, slår fast att gula nyanser, från klargult till senap, är årets stora kulörtrend. Även inslag av rött och orange i mer brända gultoner finns på färgkartan. Så glöm att gult är fult.

FOTO: KAWA ARKITEKTUR

– Självfallet börjar man med att stänga av datorn och mobilen. Tänk på att vara en förebild – om inte du kan låta bli din mobil under måltiderna kommer inte dina barn heller att kunna det. – Förr var bordsbönen ett sätt att samla alla och landa inför middagen. I dag k anske vi kan uttrycka ”grace” innan vi börja äta genom att berätta om något vi är tacksamma för. – Ett annat tips är att uppmana alla att lägga ned besticken mellan tuggorna, det drar ned tempot på måltiden och gör att vi hinner uppskatta maten och sällskapet. Är bordsskicket viktigt? – Ja, åtminstone att visa respekt för maten och övriga gäster. Om jag glufsar i mig maten så gör jag det troligen för att mina tankar är upptagna med något helt annat än det jag har på tallriken eller de runt bordet. Det gäller även här att vara en förebild för barnen. – Och hjälp dem att använda sina sinnen när ni äter. De ska titta på maten, smaka ordentligt på den, dofta på den och känna hur den känns i munnen. – Då blir måltiden en avkopplande och njutbar upplevelse. Varför tror du att barn längtar till lugnare middagar? – Barnen upplever samma sak som vi vuxna, att alltmer är stressat i vardagen och behovet att varva ned ökar. Det gäller även måltiden.

FOTO: ALCRO

Många barn längtar till lugnare, skärmfria middagar, enligt en enkät. Så hur skapar man det? Vi frågade beteendevetaren Maria Helander.

Bildningsideal I höst öppnas Baltic Sea Science Center, ett kunskapscenter som ska få upp våra ögon för hur Östersjön mår. Centret kommer att ligga där Skansen tidigare har haft sjölejon och pingviner. Här ska man kunna vandra längs kusten med särskilda vattenkikare, få veta mer om laxvandring och hur vattenkraften påverkar havet. Och få komma riktigt nära rovfiskar som torsk, lax och gädda.

Vidga dina vyer med en konferens i

Aula Medica

1000 sittplatser Toppmodern teknik 10 konferensrum för 8–30 personer 1500 kvm utställningsyta 2 restauranger, 1 café Flera foajéer för mingel

Aula Medica Nobels väg 6, Solna Kontakt bokning-aulamedica@ki.se Telefon 08-524 822 00 www.ki.se/aulamedica

Vi söker arkitekter och byggnadsingenjörer Med spännande projekt inom allt från stora bostads- och stadsplaneprojekt till förskolor, skolor och inredningsprojekt vill vi bli fler i vårt kreativa team. Till våra kontor i Norrköping och Stockholm söker vi dig som är arkitekt eller byggnadsingenjör. www.gkak.se

Inre Hamnen, Norrköping

FOTO: OSKAR OMNE

nästa… genombrott Asketiskt mode

FÄRGGLAD SÄKERHET! På väg in mot stationen och i behov av en taxi? Tänk inte Uber eller vilket lokalt taxibolag du ska välja. En viktigare fråga är vilken färg taxin ska ha. Det största taxibolaget i Singapore, med 17 000 bilar, har analyserat tre års olycksstatistik och kommit fram till att en gul taxi har 9 procent lägre risk att drabbas av en olycka än en blå. Forskarna bakom studien anser därför att bolaget borde byta till enbart gula bilar – så länge gula bilar är i minoritet på gator och vägar.

KLUBBMEDIER Mindre, slutna sociala medier enbart för inbjudna växer i popularitet i USA. Kommer samma fenomen att slå igenom här?

FOTO: SHUTTERSTOCK

– Våra basplagg, till exempel våra t-tröjor, är tidlösa och stilsäkra och tänkta att hålla i flera år. Till skillnad mot de billigaste t-tröjorna som har kort livslängd och måste slängas, säger August Bard Bringéus. Men är det inte en märklig företagsidé i modebranschen att få människor att köpa färre kläder? – Jo, det kan tyckas så. Men modebranschen har spårat ur fullständigt och öser hela tiden ut nya kollektioner som ingen behöver egentligen. Och många gånger vet inte konsumenterna hur illa dessa billiga kläder är producerade. Både vad gäller sömmerskornas villkor och miljön. – Men vi vill inte bara vara ett alternativ till de billiga modekedjornas lågprisprodukter, utan även de finare modehusen, vars basplagg kostar alldeles för mycket. Våra t-tröjor kostar till exempel runt 300–400 kronor. Ert märke heter just Asket, det antyder att man ska ha en mycket liten garderob … – Garderoben behöver ju inte vara stor, om den är genomtänkt. Vi fokuserar på basplagg som chinos, merinotröjor, skjortor i tidlös design ... totalt har vi 14 produkter i vårt sortiment. Var hittar man era kläder då? – Än så länge säljs de enbart i vår nätbutik, asket.com. Vi har kapat en massa mellanhänder och kan därför hålla nere priset till konsument.

FOTO: SHUTTERSTOCK

August Bard Bringéus och Jakob Dworsky satsar på enkla basplagg med kvalitet. De vill öka klädernas livslängd och få ner konsumtionshetsen.

Hjärnkoll på dejtingen Kontorsfokus Allt i ett. Så kan man beskriva de brusreducerande hörlurarna Voyager 8200. Med dem på kan du stänga ute ljudet från ett stökigt kontorslandskap, lyssna på musik och ta emot telefonsamtal via inbyggd mikrofon. Fungerar förstås lika bra på tågresan.

Kommer hjärnkameror att göra personbeskrivningarna på dejtingsajter överflödiga? Aktiviteten i de delar av hjärnan som hanterar känslomässiga reaktioner och tolkar sinnesintryck är mer lika hos nära vänner än hos personer längre ifrån varandra i det sociala nätverket. Det visar ny amerikansk forskning vid bland annat University of California. Nästa steg kanske blir att identifiera potentiella partner utifrån hur väl deras hjärnbild överensstämmer med ens egen. Så en hjärnbild och en porträttbild kanske räcker i framtiden?

Asketiskt basplagg. 17

FOTO: LISEBERG

nästa… wow

FALLFÄRDIG!

Att bli yr, illamående och rädd är ett nöje vi aldrig verkar få nog av. Nu storsatsar Liseberg på Europas största ”dive coaster”, fartfyllda Valkyria. Det fanns en tid när spunnet socker och chokladhjul räckte för att locka folk till nöjesparkerna. Men nu är det andra tider, och konkurrensen är stenhård om att erbjuda de mest hisnande åkupplevelserna. Nu tar Liseberg täten med Valkyria, där du i 105 kilometer i timmen faller rakt ner i en tunnel, i Skandinaviens högsta vertikala fall på 50 meter. Just när du ska kastas mot avgrunden stannar du upp en stund och stirrar rätt ner i underjorden. Valkyria är inte bara dyrast och störst i nöjesparkens historia utan också mest komplicerad. Bygget har pågått redan

s edan januari 2017, och notan beräknas landa på 300 miljoner kronor. – Att bygga en så här häftig och komplex konstruktion mitt i parken tar tid. Längre tid än vi har veckor att bygga på mellan våra säsonger, säger Lisebergs vd Andreas Andersen, som kallar sig ”bergochdalbane nörd sedan barnsben”. Förutom Valkyria stoltserar Liseberg med Helix, Balder och Lisebergsbanan, samtliga hyllade och prisbelönta bergochdalbanor. Valkyria hinner inte bli klar till Lisebergs traditionsenliga våröppning, men väl till sommar- och semestersäsongen.

SKANDINAVIENS VÄRSTINGAR Wildfire, Kolmården. Den snabbaste träbergochdalbanan i Europa. Topphastighet 115 km/h. Demonen, Tivoli, Köpenhamn. Först i Skandinavien med att att förstärka den fysiska upplevelsen med artificiella synintryck. Insane, Gröna Lund. Gott om g-kraft och vilda snurrar där sätena roterar kring sin egen axel. Dragekongen, Djurs Sommerland. Europas snabbaste och längsta ”family suspended coaster”, där tåget hänger under spåret. Supersplash, Tusenfryd. Berg ochdalbana som avslutas med ett rejält plums i vattnet.

Visionsbild över resecentrum i Bollnäs Gnarp

Ljusdal Hudiksvall

Järvsö

Iggesund

Vallsta Arbrå Edsbyn

Bollnäs

Söderhamn

Kilafors

Ljusne

Holmsveden Lingbo Ockelbo

Gävle

Hofors

Storvik

Sandviken

Statliga jobb till Bollnäs gynnar hela Gävleborg Ett resecenterområde som är under utveckling är den perfekta platsen och skapar möjligheter för kompetensförsörjning. Den moderna forskningen om ortsattraktivitet och stadsutveckling pekar väldigt tydligt på att lättillgängliga och moderna resecenter driver utveckling. Det gör Bollnäs intressant för nya arbetstillfällen. Bollnäs vill tillsammans med övriga kommuner i Gävleborg teckna samhällskontrakt med staten kring omlokalisering av statliga jobb från Stockholm till Gävleborg. Vårt geografiska läge i kombination med effektiv infrastruktur gör Bollnäs till den perfekta orten för etablering av verksamheter. Bollnäs ligger centralt i Gävleborgs län strax norr om Uppsala, Arlanda och Stockholm.

Välkommen till

Skellefteå

Den 20–26 mars blir Skellefteå Sveriges absoluta idrottscentrum när svenska mästerskap i 27 idrotter avgörs. Mängder av svenska mästare bjuder på avgörande ögonblick som du inte vill missa på årets häftigaste idrottsfest. Läs mer på smveckan.se.

Avgörandets ögonblick SM-veckans huvudsponsor

Partners

SM-veckan vinter 2018 arrangeras av Riksidrottsförbundet (RF) i samarbete med berörda specialidrottsförbund (SF) och Skellefteå kommun. Sveriges Television (SVT) är sändande bolag.

Lokala partners

Sändande bolag

nästa… weekend

MAXAT I MARS

UV-terapi och världscup i Åre.Omväxlande, roliga måltider i Malmö. Och Göteborgs svar på Sixtinska kapellet. Se där, tre roliga weekendresor i mars.

Vårkänslor i Malmö.

FOTO: OSCAR WETTERSTEN

1 1

Malmö gourmet

Möt våren med en gastrohelg i Malmö. Här öppnar hela tiden spännande och roliga krogar. Ta till exempel Bocuse d’Or-kocken Alexander Sjögrens nya Mutantur. Här erbjuds en palett av ljuvliga rätter som tupp från Alestad och italiensk tryffel med silverlök. Eller mer folkliga Syltan, som har fått en renässans med ny ägare. Har numera egen öltillverkning. Prova även lilla Eida för lunch eller fika. Stället utsågs till Årets kafé 2017. Serverar nu även öl och mat. TA DIG HIT: SJ kör åtta snabbtåg från Göteborg och femton snabbtåg och ett nattåg från Stockholm. FLER MALMÖTIPS: På sj.se hittar du en ny, uppdaterad guide till Malmö.

Maxat i Åre

Det är i slutet av säsongen, när våren närmar sig, som Åre dukar upp med allt man har för att avsluta skid säsongen med en riktig fest. Mellan den 14 och den 18 mars fylls byn av alpina världsstjärnor när Audi Fis Ski World Cup avgörs i backen. En vecka senare dukar man upp det allra bästa man har i matväg, med matvandringen Eat Up, som tar dig till tio olika platser och tio olika smakupp levelser. Om vädret tillåter kan du dess utom ta dig fram mellan restaurangerna och kaféerna på en spark. TA DIG HIT: SJ kör sex dagliga tåg och ett nattåg till Åre från Stockholm.

FOTO: HIMMEL OCH HELVETE

FOTO: FREDRIK JOHANSSON/ELVANFOTO.SE

FOTO: GÖSTA FRIES

3 Himmelskt i Göteborg

När Göteborgs kyrkor rustades upp i slutet av 1600-talet och under 1700-talet byggdes trävalv över kyrko rummen, som gav ytor som kunde prydas med oljemålningar. Takvalven, som kallas himlingar, smyckades ofta med moln och änglar, men även med skrämmande helvetesskildringar. Nu har de kvarvarande innertaken förevigats i boken Mellan himmel och helvete (Votum & Gullers Förlag) där Kajsa Nyström Rudling berättar om verken. Med boken i handen kan man själv hitta till dessa göteborgska motsvarig heter till Sixtinska kapellets tak. TA DIG HIT: SJ kör åtta snabbtåg från Malmö, nitton snabbtåg och två nattåg från Stockholm och nio regionaltåg och ett snabbtåg från Karlstad.

nästa… påskägg ASIATISK RÅBIFF. Gjord på entrecote. Med kochujang majonnäs, rostade sesamfrön, korian der och srirachasås.

ÄGGMACKA X 3. Med avokado och chili, med tonfisk och harissa samt med tomat och koriander.

HUEVOS RANCHEROS. Mexikansk frukosträtt. Här med friterat tortilla bröd, svarta bönor, avocado, tomatsås och picklad lök.

ÄGG NOUVEAU Ägget är påskens egen superstjärna. Men det finns mycket mer att göra än att koka och skiva. Låt dig inspireras av en riktig äggälskare.

Höns är utmärkta djur, inte minst för att de förser oss med ägg. Men förr i tiden, innan äggproduktionen blev en industri, lade hönorna inga ägg under vintern. Produktionen kom i gång igen ungefär lagom till fastan, men eftersom man inte åt ägg då skapades ett äggöverskott till påsken. Och så föddes traditionen med påskägg. Kocken och matskribenten Tove Nilsson är en riktig äggfantast: ”Det finns inget bättre än att sätta skeden i ett varmt kokt ägg där gulan är krämigt rinnig och vitan mjuk och fast. Eller att sitta i timmar och argumentera över den bästa bearnaisen – ska det vara lök i eller inte? Eller att prata om den krämigaste omeletten över en brunch. Eller att besviket berätta om sin misslyckade sufflé.” Hennes nyutkomna bok Ägg är en oblyg hyllning till ägget, och bjuder på en rad annorlunda sätt att tillaga och servera råvaran, som äggpizza, shaksuka och egg burger. Allt du någonsin har velat veta, och inte visste att du ville veta, om ägg hittar du i detta praktverk.

FOTON: CHARLIE DREVSTAM

EGG IN A BASKET. Gör ett runt hål i en brödskiva, smörstek, knäck ett ägg i hålet.

ALLT FÖR JAKT OCH FRILUFTSLIVET! BESTÄLL PÅ www.engelsons.se eller ring 0346-71 38 40

Inga mellanhänder - lägre priser! Helags - vår mest

POPULÄRA BYXA! Fritidsbyxa HELAGS

Stretchig och slitstark fritidsbyxa i hög kvalité. Midja med komfortresår i sidorna. Sidfickor, benfickor samt bakfickor med dragkedja. Förböjda knän. Ställbart och uttagbart band i benslut. Grundmaterial 63% polyester, 34% bomull, 3% spandex. Stretchpartier 86% nylon, 14% spandex. HERR - Art nr 2202 Stl. C46–58 • Färg: Petrolblå, Svart, Blå, Grön, Röd, Kakigrön, Terrakotta. Stl. C148–154 • Färg: Petrolblå, Svart, Blå, Grön, Röd, Kakigrön. Stl. D96–112 • Färg: Petrolblå, Svart, Blå, Grön, Röd, Kakigrön, Terrakotta.

Helags finns även som barn- och mammabyxa, se mer på engelsons.se.

ris

375:-

Vårt lågp DAM

strumpor inkl. coolmax

HERR

395:Jacka SOFTSHELL

Mjuk och smidig softshelljacka för vardag och friluftsliv. Vind- och vattenavvisande med andasförmåga. Löstagbar huva samt ställbar vidd i ärmslut och nederkant. Yttertyg 95% polyester, 5% elastan. Foder 100% polyester. HERR - Art nr 2490 • Stl. S–3XL. DAM - Art nr 2491 • Stl. 36–48.

475:Walkingsko ASIGE Fritidsbyxa SYLARNA

Otroligt sköna och funktionella softshellbyxor med 4-vägsstretch. Kraftig kvalité som torkar snabbt. Mjuk och lätt ruggad insida för optimal komfort. Förstärkt med dubbelt tyg på utsatta partier. Smuts- och vattenavvisande. 96 % polyester, 4 % elastan. Förstärkning 100 % polyester. HERR - Art nr 4105 • Färg: Svart/Grön. Stl. C46–58. DAM - Art nr 4104 • Färg: Svart/Rosa. Normal längd - Stl. 36–46. Kort längd (5 cm KORTARE): Stl. 36–46.

Smidig och lätt allroundsko för promenader, jobb och fritid till OTROLIGT PRIS! Lätt och följsam men ändå stabil sko. Bra hälgrepp, ventilerande, vridstyv och stötdämpande sula. Anpassad efter nordiska storlekar. Vikt: 365 g/sko. Material: PU-läder och kraftig nylon. Insida textil. Sula gummi. HERR/DAM Svart/Röd - Art nr 4518 • Stl 37–46. HERR Blå - Art nr 4557 • Stl. 41–46. DAM Cerise - Art nr 4558 • Stl. 37–41.

Vi reserverar oss för eventuella tryckfel samt slutförsäljning.

: 5 9 3

DAM - Art nr 2203 Normal längd: 34–48. Färg: Petrolblå, Svart, Blå, Cerise, Lila, Grön, Röd, Kakigrön, Terrakotta. Kort längd (5 cm KORTARE): 36–48. Färg: Petrolblå, Svart, Blå, Cerise, Lila, Grön, Röd, Kakigrön, Terrakotta. Lång längd (5 cm LÄNGRE): 36–48. Färg: Petrolblå, Svart, Cerise, Lila, Grön, Röd.

MIN RESA JANNE ANDERSSON

r ä e g g u k e Varj j l a t e d e j r a v , g vikti . ll u f e s l e d y t e b r ä

När fotbolls-VM spelas i Ryssland i sommar, då är Sverige med. För första gången sedan 2006. Mycket tack vare förbundskapten Janne Andersson och hans tro på ordning och reda, noggrannhet och kollek tivets kraft. Tillsammans är det omöjliga möjligt. text MARTIN RÖSHAMMAR foto KARL NORDLUND

MIN RESA JANNE ANDERSSON

riktigt pluggaktigt”, som jurist eller eko nom. I stället läste han idrottsvetenskap, idrottspedagoglinjen, i Halmstad, och ja, ledarrollen den trivdes han ju i från början. I Söndrum spelade de flesta i klubben Astrio, men inte Janne. Hans far var ordförande i Alets IK som huserade i en annan stadsdel, på Väster, så det blev samma klubb för Janne som också drog med sig några kompisar dit. Han hjälpte till med att träna knatte lag, sedan flicklag, damlag, samtidigt som han själv spelade. Redan som 20-åring var han lagkapten i division fyra och sedan blev han tränare. – Vi är fem syskon och alla fem har eller har haft olika ledarroller inom olika yrken och jag har alltid varit intresserad av att ta ansvar och att påverka. Janne Andersson lyfter ogärna fram

et bor tio miljoner människor i Sverige. Då kan man inte räkna med att de bästa fotbolls spelarna föds här. Janne Andersson brukar börja sin utläggning just så. – Om det bara handlar om individuell kvalitet så är chansen inte så jäkla stor att vi rår på de största länderna. Då måste vi hitta ett förhållningssätt där vi kan göra det tillsammans. Han fortsätter, eller om vi ska ta det på hans egen halländska, foootsätter, med att prata om det svenska samhället, där man som han ser det fostras in i att visa var andra respekt, där man är beredd att ställa upp på varandra och jobba för varandra. Herrlandslagets förbundskapten Janne Andersson menar att det i lagidrott hand lar om en vilja att göra kompisarna bra, om att underordna sig kollektivet. Men det betyder inte att alla måste vara lika dana, dynamiken måste finnas där 26

– Jag har aldrig tränat de största klub barna och Sverige är inte det största landet. Men jag har ändå haft lyckan att vinna lite matcher. Vi skulle ju aldrig kunna slå ut Italien i höstas, men det gick. För att vi gjorde det tillsammans. Han har sitt kontor i Svenska fotbollför

bundets lokaler i Solna, ett stenkast från Friends Arena, landslagets hemmaplan. I samma byggnad håller materialför valtaren Roger ”Rogge” Jacobsson till, i ett rum stort som en idrottshall. Det är där i fikahörnet, där ”Rogge” bjuder på kaffe och mineralvatten, som en kostym klädd Janne Andersson berättar om sin krassa syn på livet. Ja, krassa. Någon drömmare har han aldrig varit. Varken som barn i stadsdelen Söndrum i Halmstad eller senare. Idrotten och särskilt fotbollen, stod i centrum från början. Janne Andersson tyckte om att vara aktiv, i gång, som han själv beskriver det. Först funderade han på att bli idrottslärare, senare snarare ”något

ågon särskild förebild som ledare eller n tränare, säger att han har tagit olika bitar, delar, från personer han har mött och sedan har han format dem till sitt eget sätt att se på sin ledarroll. Men en person nämner han ändå, den före detta förbundskaptenen i hand boll, Bengt ”Bengan” Johansson, som han hade som idrottslärare i högstadiet och som bodde ett par hundra meter från honom. – ”Bengan” är äkta, en bra människa, en bra gubbe. Det var ordning och reda på de grejer man skulle göra i skolan och tittar man på hans tränarskap så lät han spelarna ta stort ansvar. Det tycker jag också är jätteviktigt. Det är ändå de som ska utföra prestationen. Delaktighet, att ge spelarna ansvar så att de känner att de är beredda att ta ansvar, det pratar han mycket om, Janne Andersson. Han poängterar på sitt lugna, trygga sätt, att slutansvaret har han, det är odiskutabelt. Men det är kollektivet som tillsammans ska lösa uppgiften. Att Janne Andersson konstaterar att han uppskattade sin lärares syn på ord ning och reda i skolan, är inte särskilt överraskande. Med ett stort leende säger han att det skulle ta en hel eftermiddag att reda ut vad han menar med ordning och reda. Han menar inte att alla ska vara lika dana, att man ska stå i givakt för varandra. I stället är den röda tråden struktur. Är alla överens om vad som ska göras och

»Jag ser inget stopp, ingen gräns, utan varje gång jag är inblandad i en match så vill jag att vi ska göra allt för att vinna.«

Hur viker man? Janne Andersson i Svenska fotbollförbundets stora materialrum i Solna. Till VM kommer landslaget att ha med sig två matchställ till varje match, fram till finalen. 27

MIN RESA JANNE ANDERSSON

Bollkontroll. 50 stycken träningsbollar ska packas ned till VM i Ryssland. Bollen är en nyversion av klassikern Telstar som användes under MexikoVM 1970.

Hur ska det gå? Sverige spelar sin första match i VM den 18 juni, mot Sydkorea i N izjnij Novgorod. Därefter väntar Tyskland, den 23 juni, i S otji. Den 27 juni avslutar S verige gruppspelet mot Mexiko i Jekaterinburg.

hur det ska göras, då behöver man inte lägga ner så mycket tid och energi på det, då kan man låta kreativiteten flöda. Då kan det bli trivsel och arbetsglädje. – Arbetsglädje är inte att gå omkring och skratta hela tiden. Det är att vi trivs tillsammans. Det ska vara kul att komma till träningen, till jobbet. Jag ska må bra av den miljön, den kulturen. Tydligheten är en annan sak som går igen i allt Janne Andersson gör. Alla spelare ska förstå sina roller. Varje kugge är viktig, varje detalj är betydelsefull, oavsett om det handlar om försvarsspel eller anfallsspel. Alla vet vad som för väntas av dem. – Jag eller Peter Wettergren (assiste rande förbundskapten, reds. anm.) pratar med varje spelare, både i teorigenomgångar och i detalj ute på träningsplanen, om hur de ska spela och agera i olika situationer. Lagdel för lagdel och individuellt, det är en process där teorisnacket och arbetet ute på planen går hand i hand. Den före detta plåtslagaren Roger ”Rogge” Jacobsson har arbetat på Svenska fotboll förbundet som materialförvaltare sedan 1989. Sedan 2003 har han rest med landslaget och har hunnit jobba med flera olika förbundskaptener som Olle Nordin, Lars

Lagerbäck, Erik Hamrén och nu Janne Andersson. ”Rogge” suckar lite grann när fotogra fen Karl Nordlund och dennes assistent Emil Magnusson stökar runt bland tröjor, fotbollar och kartonger, men lugnar ner sig när han inser att de ska städa upp efter sig. Roger är imponerad av den senaste förbundskaptenens sätt att vara. Snäll, omtänksam och berömmande. Åtminstone om man gör som han vill. Behövs det kan han nog peka med hela handen. – Janne är chef utan att vara chef. De som arbetar med honom förstår vad som ska göras och spelarna känner hans för troende. De vågar misslyckas. Ingenstans är det så viktigt som i idrotten, säger Roger Jacobsson. Fotbollen har tagit Janne Andersson till

klubbar som IS Halmia, Halmstads BK, Laholms FK, Örgryte IS och IFK Norr köping. Med det sistnämnda laget blev det SM-guld 2015 och Årets tränare i Sverige har han blivit utsedd till två gånger, senast 2015, men också 2004. Janne Andersson säger att nja, försakat mycket på vägen, det har han väl inte. Men nitisk och ihärdig, det är han. Han har inte missat en träning, varken när han

JAN OLOF ANDERSSON ÅLDER: 55 år. FAMILJ: Gift med Ulrika. Två döttrar, Louise och Julia. BOR: På Lidingö. HÅLLER PÅ: Drott, handbollslaget från Halmstad. KOPPLAR AV: Genom att gå ut med hunden eller genom att ta långa promenader eller långa cykelturer. Som att gå eller cykla till Svenska fotbollför bundets lokaler i Solna från radhuset på Lidingö. ”Det här jobbet finns alltid med, det finns ingen av-och-på-knapp. Men promenaderna, då går jag inte och funderar på vilka forwards som jag ska ta ut. Istället är det som om grejer trillar ner då, som att tankarna reds ut.” ÄR: ”Väldigt okomplicerad, väldigt vanlig även om jag har ett lite annor lunda eller ovanligt jobb.” LÄSER: Inte om sig själv. ”Jag vill inte läsa krönikor efter en match. Jag vet varför jag tog de beslut jag gjorde. Jag vill också visa respekt mot journalister som yrkeskår. De ska tänka, värdera och granska. Det blir jobbigt om jag träffar dem och tänker på vad de har skrivit. Den relationen vill jag inte ha.” MOTTO: I dag är i dag, och i dag gör vi så gott vi kan och i morgon gör vi så gott vi kan.

MIN RESA JANNE ANDERSSON FEM RÖSTER OM JANNE ANDERSSON: ”Hans heta humör har han lyckats tygla under senare år. Jag ser direkt när han blir förbannad också i dag. Då skjuter han fram hakan och får den där mörka stirrande blicken.” Håkan Hallberg, vän och medspelare i Alets IK

”Han var ganska vältränad och deltog gärna i övningarna. Jag minns ett fantastiskt mål han gjorde på träning, en språngnick på grusplan. Det var imponerande.” Tom Prahl, tränarkollega och vän

”En av hans styrkor är att han är väldigt bra på att anpassa spelet efter det material han har.” Jim Norlander, före detta spelare i Halmstad BK

”Han lämnar inget åt slumpen. Han slipar på detaljer, exempelvis kan han verkligen nöta spelavstånd mellan enskilda spelare och lagdelar tills det sitter perfekt.” Andreas Johansson, spelare i Halmstad BK och IFK Norrköping

”Han är inte långsint, men du måste köra med raka rör. Han accepterar olika åsikter, men kör du fulspel kommer du nog inte vara mycket värd i hans ögon.” Björn Anklev, före detta spelare i Örgryte IS TEXT: JUAN MARTINEZ

»Vi är fem syskon och alla fem har eller har haft olika ledarroller inom olika yrken och jag har alltid varit intresserad av att ta ansvar ...«

jobbade i Laholm eller i Norrköping. Först på plats, sist i väg och semestrar med familjen har inte funkat, i alla fall inte på sommaren. Han skrattar när han förklarar att han har varit slav under ett schema. Ett schema som han själv ofta har satt. – Jag har inte varit borta så mycket att jag har varit frånvarande. Det är klart att hade jag fått välja så hade jag velat vara hemma mer, men det gick inte. Så det har varit att köra på och sedan vara hemma och vara delaktig så mycket det gick när jag väl var hemma. Det har varit värt det, så kan man sam manfatta Janne Anderssons tankar. Hade han valt en annan yrkesbana hade han gått in i den med samma kraft, energi och entusiasm. I sommar spelar det svenska herrlands

laget VM för första gången sedan 2006. Med Janne Andersson som förbunds

kapten, en vanlig fotbollstränare som började sin karriär på Alevallen i Halm stad. Den 18 juni möter Sverige S ydkorea, på midsommardagen är det Tyskland som står för motståndet och den 27 juni är det dags för Mexiko. – Vi vill vidare från gruppen, det är vad vi vill. Det intressanta är vad vi ska göra för att vi ska göra så bra matcher som möjligt, säger Janne Andersson. Det krävs att många personer presterar sitt personbästa, inte bara de elva på planen, utan även de som jobbar kring landslaget tiden fram till matchstart. Alla måste ha tänkt på allt i förberedelserna. Då kan Sverige rå på de bästa. Det tvivlar Janne Andersson inte en sekund på. – Jag ser inget stopp, ingen gräns, utan varje gång jag är inblandad i en match så vill jag att vi ska göra allt för att vinna matchen. •

MAXA PÅSKLOVET! Ta del av våra fina erbjudanden – ladda ner VÄSTSVERIGE-APPEN.*

ÄVENTYR FÖR NYFIKNA! I Bohuslän finns det massor av spännande saker att uppleva. Mitt bland salta stänk och mjuka granithällar kan du bekanta dig med utrotningshotade djur från hela världen, njuta av konst i världsklass, utforska livet i Västerhavet, besöka ett kustsamhälle från 1800-talet och ta en resa tillbaka till bronsåldern. Och mycket mer. Välkommen till en värld av aha-upplevelser. Läs mer på expeditionbohuslän.se KOSTERHAVETS NATIONALPARK + VITLYCKE MUSEUM + NORDENS ARK + BOHUSLÄNS MUSEUM + HAVETS HUS + NORDISKA AKVARELLMUSEET + STRANDVERKET KONSTHALL

*Här hittar du Västsverige-appen:

En ljusare ledighet med vårskidåkning Det är kombinationen av längdspår i elitklass och alpina nedfarter i alla färger – precis bredvid varandra – som är det fantastiska med Orsa Grönklitt. Här tryggar du årets skidåkning och får samtidigt en härlig semester i genuin miljö. Mysig fyrbäddstuga tors–sön v. 14, från 5 295 kr

Boka på orsagronklitt.se

Sommarens sportfest närmar sig, du är väl anmäld? Stadium Sports Camp är ett good citizenprojekt helt utan vinstintresse där 25% av omsättningen går tillbaka till föreningslivet.

Besök oss på:

www.stadiumsportscamp.se

SAMHÄLLE

RÄTTVIST OCH SNABBT?

KÖBILDNING

I Sverige älskar vi våra kölappar. De känns som ett rättvist system. Själva kölappsmataren fick Turn-o-matic i Sundbyberg patent på 1963.

Om kötiden är längre än tre minuter fördubblas den köandes tidskänsla för varje ytterligare minut som går. Så fem minuters köande upplevs som tio! Hängde ni med?

Män är otåligare ...

… köare än kvinnor, enligt brittiska studier. De börjar klaga, byter kö eller ger upp helt och hållet redan efter två minuter, mot kvinnornas mer tålmodiga tre minuter. Män är också mer benägna att överdriva tiden de har stått i kö än kvinnor.

LITTLES LAG

Genomsnittligt antal personer i kö delat med ankomstfrekvens på nya köande ger genomsnittlig väntetid. Exempel: om åtta personer står i kön hela tiden, c irka två personer kommer till kön varje minut, blir den genomsnittliga väntetiden fyra minuter.

Gör rätt analys!

Enligt matematikern Daniel M eyer är det viktiga inte antalet varor som personerna före i kön har, utan hur många som står i kön. Han har nämligen kommit fram till den genomsnittliga k assatiden är 48 sekunder oavsett varuantal. Hans råd är därför: Ta den kortaste kön!

Serpentinkö

Den effektivaste kön är en så kallad serpentinkö, det vill säga en huvudkö som fördelas på på tre kassor. Den är tre gånger snabbare än separata köer till varje kassa, enligt amerikansk forskning.

Studieobjekt Hur lång är kön? Hur mycket har de andra i korgarna? Hur snabb verkar kassören vara? Du är inte ensam om att studera köer. Här är vad vetenskapen har kommit fram till.

FOTO: SHUTTERSTOCK

text ANDERS FALKIRK

SIST BLIR FÖRST!?

Nytänkare på Syddansk universitet i Odense har visat att det traditionella först-till-kvarn-systemet är mindre effektivt än ett system där den som kommer sist till kön blir ”servad” först. Den totala kötiden för samtliga köande blir då kortare. Den stora frågan är dock: Kan vi som köande acceptera denna uppenbara orättvisa?

Osäkerhet längst bak

Att stå längst bak i en kö som knappt rör sig är den mest frustrerande kökänslan, visar studier vid Harvard Business School. Sistaplatsen ledde ofta till impulsiva köbyten, med kontraproduktivt resultat – den samlade kötiden blev längre. 33

TARTUFFE av Molière En rolig föreställning på fullaste allvar

Infinity Lines, 2017, SCAD Museum of Art, Savannah, GA, USA. Photo by SCAD.

www.teatervasternorrland.se

Gör ett stopp i Göteborg i vå r! Visas fr o m 21 april.

www.goteborgskonstmuseum.se

Är du en grön konsult, men inte ett blåbär? Premiär

Vi söker miljörådgivare och vattenrådgivare.

13 AndPsRvaIlLl Su

Teater Västernorrland

regi Claes Åström scenografi Ulla Dahlström medverkande Åke Arvidsson, Karin Bergstrand Lena Engqvist Forslund, Lars T Johansson, Gisela Nilsson Jens Nilsson, Alva Pettersson, Helena Svartling

13 april - 31 maj Sundsvalls Teater

Biljetter: Entré Sundsvall www.entresundsvall.nu

Hushållningssällskapet | HS Konsult AB Telefon 018-56 04 00 www.hushallningssallskapet.se/jobb

KUPÉ

Student

Så får du jobb i smarta fabriken!

Häng med till lastbilsfabriken • Drömjobbet kan bli ditt • Senaste nytt från studentvärlden • Toppa tentorna med grit • Så funkar e-learning • Din framtid i förarsätet

KUPÉ STUDENT INDUSTRIJOBB 4.0

Framtidsbrillorna. Muham mad Umer med den smarta fabrikens virtuella glasögon.

High tech för alla? Industrin söker ingenjörer av alla de slag, men hur är det att arbeta på ett modernt industri företag? Det är mer omväxlande och spännande än vad många tror, tycker Isa Nedersjö och Muhammad Umer på Scania i Södertälje. text PONTUS DAHLMAN foto FREDRIK HJERLING

et är liv och rörelse överallt i den gigantiska tillverkningshallen på Scania i Södertälje. Vid varje station har arbetslaget en viss tid på sig för monteringen och nu mullrar det till: en lastbil är färdig för motorprovning med avgasröret kopplat till en tjock svart slang: ”En V8!” De är kända över hela världen för sin tunga fordonstillverkning och har 15 000 anställda globalt inom produktion och logistik. 1 200 av dem jobbar i Södertälje. Här görs allt från gjutning av motorblock till montering av buss- och lastbilschassier enligt kundens önskningar. Samt inte minst: forskning kring framtidens digitaliserade tillverkningsmetoder. Det som kallas Industri 4.0. Och som ingenjörerna Isa Nedersjö och Muhammad Umer redan är mitt inne i. De tog sina masterexamina på samma ingenjörsutbildning – produktions utveckling på KTH i Stockholm. Deras bakgrund är dock lite olika. – Jag hade min första tid här som student och blev fascinerad av produktionen. Jag kände att det var där jag hörde hemma. Här kan jag kombinera mina intressen för människor och teknik, säger Isa. 36

– Intresset för bilar och mekanik g jorde att jag hamnade i Sverige, efter att ha påbörjat min utbildning hemma i Pakistan, berättar Muhammad. Nu har de bråda arbetsdagar. I Europa monteras mer än 300 lastbilar – varav drygt 50 i Södertälje – dagligen. Och bakom snart sagt varje moment finns ett digitalt universum. Hans Olofsson är Isas och Muhammads

chef, på Scanias avdelning Industrial IT. Han berättar att mycket av digitaliseringen som redan har genomförts handlar om att se till att varje skräddarsydd lastbils individuella delar hamnar rätt i tillverkningslinjen. – Det är som ett jättelego. Men det handlar också om att utnyttja det som kallas ”big data”. – Ute hos våra kunder finns 300 000 uppkopplade lastbilar, där vi registrerar data från driften. Sådana data kan ”föras tillbaka” i produktionen om något till exempel går sönder: kanske är det en skruv som har dragits åt för löst. Isa fyller i: – Vi tar till vara datan också för att öka kvaliteten och takten när det gäller våra innovationer. Men det handlar

”Vi behöver ingenjörer som förstår hur man kan använda digitaliseringen”, säger Hans Olofsson, chef på avdelningen Industrial IT.

o ckså om att använda uppgifter från tillverkningen, så att till exempel underhåll av maskiner sker i tid. Isa började här som sommarjobbare under sin högskoleutbildning: Scania låter tekniska studenter feriejobba som observatörer för att se produktionen med nya ögon. – Det är ett bra tillfälle också för oss för att lära känna framtidens ingenjörer, och ger stor chans till anställning. Samma sak med dem som gör sina examensjobb här. Nio av tio blir kvar, säger Hans. Och vilken sorts utbildning bör man skaffa sig?

– Vi står inför en omställning som är svår att fatta vidden av … Vi behöver ingenjörer som förstår hur man kan använda digitaliseringen och ”data scientists” med fantasi, som kan se nya samband i datormängden vi samlar in.

Muhammad, Isa och Hans håller koll på roboten.

”Här på Scania kan jag kom binera mina intressen för människor och teknik”, säger ingenjören Isa Nedersjö.

Isa och kolle gan Andy i Scanias gigantiska till verkningshall.

»Den som ska arbeta som ingenjör inom industrin i framtiden måste kunna både it och hur produktionen fungerar.« Forskningscentret Smart Factory Lab på Scania är företagets framtidshjärta. – Här testar vi den senaste tekniken som kan användas i den verkliga produktionen för att ytterligare förbättra kvaliteten, säger Muhammad. Han visar upp en speciell industrirobot.

Den justeras i förmågan att arbeta tillsammans med varelser av kött och blod. – Roboten kan utföra tunga och obekväma arbetsmoment, människan andra mer avancerade handgrepp i tillverkningen, förklarar Muhammad nyttan. Utmaningen: styrkan hos roboten.

Kraften i dess rörelser kan orsaka stora skador om den används på fel sätt. – Den här roboten stannar direkt om man kommer för nära. Här testas till exempel också en så kallad autonomous guided vehicle: en vagn som utan förare kan forsla delarna till rätt tillverkningsstation. I framtidens smarta fabrik. – Den som ska arbeta som ingenjör inom industrin i framtiden måste kunna både it och hur produktionen fungerar. Själv har jag gått många kurser i till exempel automation och datorsimule ring, säger Muhammad. •

VÄGEN TILL FRAMTIDSJOBBET Namn: Isa Nedersjö. Ålder: 29 år. Arbetar som: Scania Graduate Trainee inom Produktion och Logistik. Anställd på Scania sedan augusti 2017. Så fick jag jobbet: Gick sam på gymna siet. Därefter tekniskt basår och civil ingenjörsutbildningen maskinteknik med en master i produktionsutveckling på KTH i Stockholm. Sommarjobbade under studierna på Scania. Namn: Muhammad Umer. Ålder: 30 år. Arbetar som: Project Engineer at Global Industrial Engineering Department. An ställd på Scania sedan september 2017. Så fick jag jobbet: Påbörjade en ingen jörsutbildning i Faisalabad i Pakistan, kom till Sverige 2015 för att ta en master i produktionsutveckling på KTH i Stock holm. Gjorde examensarbete på Scania 2017 och blev därefter anställd.

Vill du utveckla dina naturkrafter? Med vår kunskap och utbildning kan du bli en del av lösningen för en bättre värld.

www.slu.se/utbildning

Lärare, ett hett yrke i dag – och om fem år.

KUPÉ STUDENT

FOTO: SHUTTERSTOCK

NYHETER

NY RAPPORT:

Hetaste yrkena 2023 Vill du att arbetsgivarna ska slita i dig så fort du har firat din högskole examen? Satsa då på att utbilda dig till något av de yrken som Arbetsför medlingen i en färsk framtidsrapport pekar ut som de säkraste år 2023:

4 appar för att nå dina mål HÖGSKOLEPROVET. App med övnings prov för testa hur provet går till, och lugna nerverna inför provdagen. BREAKFREE. Kollar om du är mobilbero ende, och hjälper dig att stänga av alla sociala medier och annat för att du ska kunna koncentrera dig på dina studier. Hittills endast för Android.

• Ingenjör och tekniker inom bygg och anläggning. • Lärare i yrkesämnen, speciallärare, specialpedagog och förskollärare. • Mjukvaru- och systemutvecklare. • Grundutbildade sjuksköterskor, röntgensjuksköterskor, specialistsjuksköterskor inom akut sjukvård samt läkare.

THE MOST DANGEROUS WRITING APP. Sajt som hjälper dig att släppa lös skrivandet inför uppsatsen. Men se upp: Tvekar du för länge med tangenterna raderas allt!

FOTO: SHUTTERSTOCK

I Piteå, Karls hamn och Trollhättan är det lätt att hitta student bostad.

FOTO: GOTLAND DOT COM

SPRÅKTRÄNINGSAPPEN. Slipa engelskan med någon av BBC:s många appar. Eller lyssna på riktig français via apparna från Radiofrance. Kolla också på sidan 57, där en hjärn forskare ger bästa pluggtipsen.

Hållbart i Visby.

Säkra studentlyan! Du har plöjt alla glassiga kataloger, googlat upp alla studentaktiviter, planlagt joggnings möjligheterna, gjort en kulturlivskoll och kommit in på drömutbildningen. Puh! Bara en sak kvar: taket över huvudet. Den som vill undvika städerna där det är som svårast att hitta ett vettigt boende kan studera Sveriges Förenade Studentkårers senaste b ostadsrapport. Där undersöks vilka städer som höstterminen 2017 kunde erbjuda bostad till sina studenter inom en månads tid. Hela 13 städer lyckades inte med detta: bland andra Växjö och Luleå fick röda v arningstrianglar. Bland dem med ”grönt ljus”: Karls hamn, Trollhättan och Piteå. Ladda ner rapporten på: sfs.se.

Och här är de svalaste: • Banktjänsteman, finansanalytiker och investeringsrådgivare. • Medieyrken som grafisk form givare, journalist och fotograf. • Informatör, kommunikatör och pr-specialist. • Musiker, sångare och kompositör.

3 färska högre utbildningar Satsa på beprövade kort som civilinjenjör och lärare, eller prova något alldeles nytt? Till det redan enorma utbudet av eftergymmnasiala utbildningar läggs ideligen nya. Som de här: INTERAKTIV LJUDDESIGN. Hålls på Forsbergs skola i Stock holm. Innehåller bland annat ljudteknik och ljudprogramme ring med fokus på interaktiva medier som spel. MASTERPROGRAM I HÅLLBAR DESTINATIONSUTVECKLING. Utbildning för utvecklare av turistmål, med fokus på miljö och hållbarhet. Hålls av Upp sala universitet på Campus Gotland i Visby. BIOVETENSKAPLIGT PROGRAM, INRIKTNING MOT BIOLOGISKT ENTREPRENÖRSKAP. Utbild ning vid Örebro universitet för utveckling av biologiska innovationer.

Utbildning i verkligheten.

Ansök senast 16 april!

Vi vågar tänka annorlunda. På CIL, Centrum för Informationslogistik, tycker vi det är viktigt med förankring i verkligheten. Det innebär att du som student får arbeta med tillämpade projekt och spendera minst 20% av studietiden på ett företag. Du får praktisera det du lär dig under utbildningen samtidigt som företaget får tillgång till ny kunskap. Det är vad vi kallar utbildning i verkligheten.

Läs mer på cil.se

KUPÉ STUDENT SÅ FICK JAG DRÖMJOBBET

Josefin blev tunnelodlare 15 000–20 000 liter jordgubbar. Det sålde Josefin Svensson under 2017. Hon har gått på lantbruksuniversitet i Alnarp, och driver i dag sitt eget drömjobb, en bärodling i drivhustunnlar.

Sitta på ett kontor framför en dator har aldrig lockat Josefin Svensson. I stället bestämde hon sig för att se växter spira och starta sitt drömföretag – och odla bär i tunnlar. Uppväxt i en lantbrukarfamilj hade hon till en början inga planer på att följa i sina föräldrars fotspår. I stället gick Josefin Svensson samhällslinjen på gymnasiet och jobbade extra på en förskola. Men intresset för odling kom smygande och hon bestämde sig för att börja plugga till trädgårdsingenjör på Sveriges lantbruksuniversitet i Alnarp. – Skolan fungerade som ett bra komplement, där jag lärde mig mycket om växtfysiologi som jag sedan kunde använda i verkligheten. Med en familj som hade haft odlingsverksamhet inriktad på grönsaker i flera generationer ville hon hitta sin egen nisch. Och innan studierna ens var avslutade och efter att hon hade varit på en blåbärsfarm på Nya Zeeland kom hon på sin företagsidé – odla bär i drivhustunnlar. – Bär är odlingsmässigt spännande, för man kan odla på ett växthusliknande sätt. Sedan har intresset för svenska bär ökat markant, vilket öppnar nya dörrar som bärodlare. Sedan hon tog sin examen våren 2013 driver Josefin Svensson sin bärodling på gården i Öllöv på Bjärehalvön, där hon också är uppvuxen. – Hade det inte varit för mina föräldrar hade jag varit tvungen att köpa egen gård och mark, så jag har haft en enorm fördel av att ha dem i samma bransch. År 2017 sålde Josefin Svensson 15 000–20 000 liter jordgubbar och sex ton hallon. Samtliga bär odlar hon i

FOTO: NIKLAS GUSTAVSSON/HELSINGBORGS DAGBLAD

text TINA HARR

s ärskilda tunnlar, vilka är tre meter höga plasttält med stålbågar som täcks med plastfilm. – Syftet med tunnlarna är att förlänga säsongen genom att öka temperaturen och samtidigt skydda plantorna mot vind och regn. Drömmen är att kunna utöka verksamheten ytterligare för att kunna förse närområdet med bär. – Men jag drömmer inte om att bli så stor som möjligt, utan jag vill kunna hålla kvaliteten och smaken på en lokal marknad. – Då blir bären som bäst! •

»Jag vill kunna h ålla kvaliteten och smaken på en lokal marknad, då blir bären som bäst!«

Josefin Svensson har startat eget före tag – som odlar bär i tunnlar. – Drivkraften är att få vara med på hela resan från svart jord till något som spirar och som man sedan kan skörda, den känslan är underbar.

JOSEFIN SVENSSON ÅLDER: 29. BOR: Mäsinge, Bjärehalvön, Skåne. Verksamheten bedrivs i Öllöv på Bjärehalvön. JOBBAR SOM: Odlare. Driver Josefins Bär som odlar hallon, jordgubbar och blåbär. UTBILDNING: Trädgårdsingenjör, Sveriges lantbruksuniversitet i Alnarp. FRITIDSINTRESSEN: Tycker om att vara utomhus och umgås med min familj.

KUPÉ STUDENT SÅ FICK JAG DRÖMJOBBET

Lamin bröt mönstret Under uppväxten i Fisksätra pratade ingen om design- och p r-jobb. Men Lamin Sonko googlade sig fram till reklamskolan Berghs. text TINA HARR

– Det bästa med jobbet är att jag kan jobba med frågor som jag själv brinner för och att jag gör skillnad i människors liv, säger Lamin Sonko, 30.

FOTO: HEDVIG JENNING

Under Lamin Sonkos uppväxt i Stockholmsförorten Fisksätra var det ingen i hans bekantskapskrets som kände till något om pr-byråer, designbyråer och kommunikationsbranschen i stort – allra minst han själv. – Pr-branschen är generellt dålig på att kommunicera sin existens, i synnerhet till personer i exempelvis ytterstadsområden. De som väljer yrket har ofta redan en anknytning och den gruppen blir ju rätt homogen. Lamin Sonkos frustration över att hans hemkommun inte nådde ut till ungdomarna som bodde där, mynnade ut i ett projekt som gick ut på att han och en kompis fick i uppdrag att agera medlare mellan Nacka kommun och ungdomarna. Intresset för att jobba med kommu nikation var fött. Nästa steg var att kolla upp vilka utbildningar som fanns. Googlingarna ledde snabbt till Berghs, som har utsetts till världens bästa reklamskola. – Jag förstod att det var väldigt svårt att komma in. Men i stället för att se det som något skrämmande såg jag det som en garanti för att utbildningen skulle erbjuda ett motiverande sammanhang att vistas i. Och utbildningen levererade. – Framför allt tyckte jag om att samt liga kursledare och föreläsare var yrkes aktiva och att vi fick använda våra idéer praktiskt och se vad som höll och inte höll. Sedan Lamin Sonko tog examen 2013 har han inte gått arbetslös en enda dag. Han fick jobb på pr-byrån Jung R elations som pr-strateg där han i sina uppdrag är

ansvarig för att hjälpa företag och organisationer, med alltifrån relationen med medier till att undersöka vilka digitala plattformar som gör att de når sina mål. – En uppdragsgivare som jag har arbetat mycket med är Adidas, där jag har jobbat med att utforma strategier för hur de ska jobba med fotboll i hela Norden, och med lanseringar av olika sneakermodeller. Lamin Sonko har vunnit utmärkelser som Årets rookie i pr-branschen. Dess utom har han, tillsammans med två partner, grundat initiativet #SthlmOp, ett mångfaldsprojekt som syftar till att locka

»Personer med min bakgrund är fortfarande underrepresenterade, inte minst i reklambranschen.« 42

till sig dem som vanligtvis inte söker sig till hans bransch. – Personer med min bakgrund är fortfarande underrepresenterade, inte minst i reklambranschen. Jag har andra referensramar än vissa av dem som har haft prbranschen som en självklar karriärväg sedan länge, och därför tror jag att jag kan täcka in behov som når ut till ännu fler människor. • LAMIN SONKO ÅLDER: 30. BOR: Nacka. JOBBAR SOM: Pr-strateg. UTBILDNING: Strategisk kommu nikation och pr, Berghs. FRITIDSINTRESSEN: Fotboll, läsa böcker, gruppchatta.

VI TROR ATT DU KOMMER ATT TRIVAS! SCENKONST En 2-årig yrkesutbildning med hög konstnärlig ambitionsnivå! Det här är utbildningen för dig som vill bli scenkonstnär med förmåga att formulera berättelser och skapa eget material.

FRITIDSLEDARE Fritidsledarutbildningen är en 2-årig yrkesutbildning för dig som vill arbeta med människor.

KREATIV PRODUCENT En 1-årig utbildning för dig som är intresserad av samhälle, kultur och processledning. För dig som vill vara med och skapa nya platser där till exempel näringsliv, kommunal och regional verksamhet utvecklas och fusionerar med konsten och kulturens uttryck.

SVERIGES MEST NYSKAPANDE FOLKHÖGSKOLA! Vad menar vi med det egentligen? I vår vision har vi tydliggjort exakt det – vi ska vara en folkhögskola som leder utvecklingen. En folkhögskola som inte bara är i takt med sin tid utan som också är framsynt och ser vad som händer bakom nästa krön. En folkhögskola som på alla tänkbara plan ger de studerande möjligheter till en bra utbildning med rätt innehåll, med den bästa pedagogiken och de bästa lärarna. Vi är VALLA och vi är nyskapande!

Studievägen 22 • 583 29 Linköping | Växel 01335 55 80

www.valla.fhsk.se

KUPÉ STUDENT E-LEARNING

Så blir du en moocare Alla pratar om e-learning, digitala distanskurser och mooc. Kupé Student reder ut begreppen, nyttan och fallgroparna med datorålderns utbildningsformer. text TINA HARR

1. Vad är e-learning?

E-learning är ett samlingsbegrepp för alla typer av studier som sker via dator. Vanligen sker den på företag som intern utbildning, men allt fler universitet och högskolor erbjuder i dag e-learning. 2. Digital distanskurs, då?

Det är en annan form av e-learning. Till skillnad mot en vanlig distanskurs så sker denna via nätet, i text och rörlig bild. Till exempel kan du med den rätta gymnasiekompetensen läsa konst- och bildvetenskap på detta sätt på flera universitet. 3. Och vad är en mooc?

Mooc står för massive open online course, och är en annan form av e-learning. Moocar är gratis och öppna för alla oavsett förkunskaper. Och de flesta större universitet världen över har i dag moocar. 4. Hur går då en mooc till?

– Först är det en lärarledd introduktion.

Sedan 3–4 föreläsningar varje vecka och inlämningsuppgifter som läraren följer upp, berättar Ola Carlsson, till vardags AT-läkare i Falun. Han valde en mooc om klimatvetenskap via Chalmers. – Sedan var det forumdiskussion. Varje del av moocen avslutades med en quiz. 5. Vilka är fördelarna med e-learning?

Att man inte behöver flytta utan kan studera hemifrån. I en mooc behövs sällan dyr kurslitteratur, och ofta har universiteten större möjligheter att ta in meriterade experter på internet baserade kurser, eftersom de föredragen spelas in och kan ”säljas” ett oändligt antal gånger. 6. Vad är nackdelarna?

Eftersom man pluggar ensam och saknar klasskompisar blir det extra viktigt med självdisciplinen.En annan nackdel är att de flesta moockurser inte ger högskole poäng, och då kan man kan inte söka studielån för dem via CSN. •

4 MOOCKURSER PÅ EFTERGYMNASIAL NIVÅ Reliable Distributed Algorithms I och II Programmeringskurser för att få upp kopplingen mellan datorer att samarbeta i till exempel molntjänster. (KTH) Greening the Economy: Lessons from Scandinavia Hur man gör ekonomin mer grön ur olika perspektiv, med avstamp i Skandinavien. (Lunds universitet) Behavioral Medicine: A Key to Better Health Lär dig ändra vardagliga beteenden för att leva mer hälsosamt. (Karolinska institutet) NYHET! Micro master på Chalmers Nu våren 2018 lanserar Chalmers ett så kallat micro master-program, med en mooc som du kan räkna in som del av masterprogrammet Future Automotive Technologies.

Yrkeshögskola

en direktväg till arbete! En yrkeshögskoleutbildning ger dig aktuell och efterfrågad kompetens. Den kombinerar teori med praktik och genomförs i nära samarbete med arbetslivet. Du möter arbetsgivare på föreläsningar, i projekt och på din yrkespraktik. Dessutom är alla utbildningar avgiftsfria och berättigar till studiemedel.

Yrkeshögskoleutbildningar med start hösten 2018 • Avancerad GIS-användare, Gävle, 200 Yh-poäng • IT-infrastrukturspecialist, Borlänge/Falun, 400 Yh-poäng • Medicinsk sekreterare, Falun, Uppsala, 300 Yh-poäng • Optikerassistent med säljkompetens och öga för stil, Uppsala, 200 Yhpoäng

! nu h k /y sö . se An itetet ku fol

e niv

• Redovisningsekonom m. lönekompetens, Uppsala, 425 Yh-poäng • Tandsköterska, Falun, Uppsala, Örebro, 325 Yh-poäng

• VA-projektör, Gävle, Västerås, 400 Yh-poäng

Diplomerad controller Utvecklingen går från renodlad ekonomistyrning mot en bredare verksamhetsstyrning, vilket ställer stora krav på bred kompetens.

VAD VILL DU BLI NÄR DU BLIR STOR?

Utbildningen omfattar 5 block på sammanlagt 10 dagar. Deltagarna tycker: “En riktigt bra utbildning med bra och genomtänkt material. Verklighetsförankrat med praktiska övningar. Bra upplägg tidsmässigt och proffsigt genomförande. Kommer att ha nytta av detta i många sammanhang. Rekommenderas varmt.” “Lagom grupp. Blandningen av genomgång och business case. Extra bra var återkopplingen till sitt egna företag. Mycket bra!!”

Utbildningsstart: Stockholm 24 april | Göteborg 17 maj Anmälan och läs mer på www.taurusekonomi.se

HOS OSS BEHÖVER DU INTE VETA DET! Ålsta folkhögskola i Fränsta och Sundsvall hjälper dig att växa och utvecklas som människa utifrån dina egna förutsättningar. Hos oss kan du skaffa dig grundläggande behörighet för att studera vidare eller också fördjupa ett intresse du redan har. Besök vår hemsida för att hitta all information om vårt kursutbud - www.alsta.nu

KUPÉ STUDENT PLUGGA MED GRIT

»Ibland behövs jävlar anamma för att lyckas ...« Allt fler pratar om grit. Att det behövs uthållighet och kämparanda när man studerar. Vi bad studieexperten Torkel Klingberg om tips på hur du blir en tuffare och bättre student. text PONTUS DAHLMAN foto ULLA MONTAN

orkel Klingberg är professor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska institutet i Stockholm, och forskar bland annat om hjärnans utveckling hos barn. I sin senaste bok Hjärna, gener och jävlar anamma skriver han bland annat om grit. – Grit kan översättas med driv, kämparanda eller ”jävlar anamma”. Det handlar dels om att ha långsiktiga mål, snarare än att byta intresse och mål sättning varje halvår, dels om detta: att inte ge upp trots motgångar. Till exempel att man kämpar mot sitt mål – trots att det inte är roligt varje minut eller varje dag!

Hur skaffar man sig grit?

– Grit är delvis ett medfött personlighetsdrag, men påverkas delvis av faktorer i ens miljö. Hos barn och ungdomar kan det handla om vilka fritidsintressen man har, eller att lärare eller föräldrar ger uppskattning för kämpandet. Vad kan man själv göra för att bli en ”grittare”?

– Det finns en viktig koppling till ”flexible mindset”, det vill säga en insikt om att ens förmågor, exempelvis mate matikfärdigheter och hur man förbättrar dem, är ett resultat av mycket träning. Inser du detta blir det lättare att kämpa. – En del psykologer tror också att om man ägnar sig åt en aktivitet som kräver grit så odlar man samtidigt sin grit i allmänhet. Om du till exempel sätter upp ett långsiktigt mål med en

fritidsaktivitet, som kräver målmedveten träning för att du ska bli bättre under lång tid, så kommer du att ha nytta av det även i a ndra sammanhang. Det låter ju bra om man vill lyckas på högskolan eller universitetet! Vad mer bör man tänka på?

– Grundläggande studieteknik kommer alltid av vara en nyckel för att lyckas.

Kan du ge några exempel på det?

– Gör dig fri från störningar när du läser: stäng in mobilen i ett annat rum så att du inte ens ser den. Att sprida ut inlärningen är bättre än att råplugga inför en tenta. Repetera med gradvis längre intervall. – Och lär dig genom att testa dig själv. Det är effektivare att läsa en text en gång och sedan testa dig själv med frågor, än att läsa texten två gånger. •

»En del psykologer tror att om man ägnar sig åt en aktivitet som kräver grit så odlar man samtidigt sin grit i allmänhet.«

KUPÉ STUDENT I FÖRARSÄTET

Vinnare på spåret Vill du få vackra vyer till vardags och är beredd på att styra ett flera hundra ton tungt tåg? Ansök till en lokförarutbildning! Det tycker SJs lokförare Emme Sköldklev och Emil Sjöholm. text PONTUS DAHLMAN

BLI LOKFÖRARE

Bland arbetsupp gifterna: styrning av tåget, bromsprovning och att informera om trafikläget. Källa sj.se

FOTO: @POLISRYTTERIET SYD

FOTO: DAVID BACK

Flera aktörer utbildar lokförare i Sverige, till exempel lokförarskolan TCC.

»Jobbet har vidgat mina vyer!«

Emme Sköldklev, 26 år. Lokförare för bland annat X 2000 sedan 2015:

– Jag har varit inom tågbranschen sedan 2011 men det var först när jag blev kär i en kille på jobbet på SJ som är lokförare som jag fattade att jag kunde plugga till det. Det kändes lite coolt att komma in på utbildningen. Lokförare har ju en viss respekt. Vad testas för att man ska bli antagen?

– Till exempel att man kan hantera flera saker samtidigt och ens stresstålighet.

Hur ser en arbetsdag ut?

– Oftast kör jag Göteborg–Stockholm och ibland sover jag på hotell som SJ har ordnat. Sömnen är förresten livsviktig. Man får inte tumma på sin nattvila. Som lokförare sätter jag alltid säkerheten först! Jag känner ett enormt ansvar över att få framföra ett flera ton tungt tåg och hundratals människor på ett säkert och tryggt sätt.

Det bästa med att vara lokförare?

– Nätverket av kolleger, över hela Sverige! Landskapen med den gula rapsen på sommaren när man sitter i hytten. Vintern är också fin med alla djuren mot snön. Man får tuta ofta. – Så jag tackar min kille. Han fick mig att vidga mina vyer. 48

3 ANDRA SPÄNNANDE FÖRAR UTBILDNINGAR AMBULANSFÖRARE Påbyggnadsutbildning i ambulanssjukvård finns bland annat vid Umeå universitet, Luleå tekniska universitet, Lunds universitet och Medlearn i Stockholm. SJÖKAPTEN Utbildning på 180 högskolepoäng vid Chalmers tekniska högskola i Göteborg och Linnéuniversitetet i Kalmar. POLISRYTTARE Det finns bara 60 polis hästar i Sverige! För att få ”styra dem” och kvala in till specialutbild ningen krävs ridvana och tidigare tjänst som polis. Källa: studentum.se

»Det är häftigt att ha ansvaret för alla resenärerna.«

Emil Sjöholm, 25 år. Lokförare sedan 2017, kör bland annat tågen X 2000 och SJ 3000:

– Jag behövde något att arbeta med och tyckte att lokföraryrket var intressant. Det är lätt att få jobb och en bra lön. Kraven som ställs för att komma in på utbildningen är samtidigt stora: ungefär en på elva blir antagen. Hur lär man sig det där, styrandet av tåget?

– Utbildningen innehåller praktik och ju ärmare slutet man kommer, desto självständigare n kör man. Det var en väldigt häftig känsla första gången jag själv fick styra. Det gick inte så fort men det var jag som ”styrde skutan”!

Det bästa med att vara lokförare?

– Jag tycker om friheten, att det är jag som kör och att ingen chef kikar bakom axeln. Och vyerna man får se, man vill ta med sig dem hem! Sedan är det häftigt att ha ansvaret för upp till 600 resenärer som ska komma fram i tid och framför allt komma fram säkert. Är det inte jobbigt med ett sådant ansvar?

– Det kan ju anses tungt, men jag tycker att det är skönt att ha det ansvaret för det gör att det blir meningsfullt att gå till jobbet. Jag är förare av ett miljövänligt färdmedel och jag uträttar något för samhället, och sådant känns alltid bra.

Gittans idé & produktion. Foto: Jocke Lagercrantz & Bäckedal

Bli behörig till högre studier

Glädje Kreativitet Mångfald

Är du intresserad av globala utmaningar och vill agera lokalt? Vill du bidra till ett hållbart samhälle utifrån ekologiskt, ekonomiskt och socialt perspektiv? Sök i så fall till någon av våra kurser! n Allmänna linjer • Allmän grund • Allmän GY (behörighetsgivande) • Levande historia Hel- och deltid samt distanskurser

Utveckla ett intresse Utbilda dig inom ett yrke

n Hantverkslinjer • Hållbar kunskap • Forntida smide och metallhantverk • Levande trä – Med historia och hållbarhet i fokus • Människa, natur, teknik • Textil – Hantverk, historia, hållbarhet • Sy kläder för hand – Distanskurs • Skinn – Garvning & sömnad • Skinn & Läder – Formge, sy, skapa

n Distanskurser • Fotografering • Psykologi Påbyggnadskurser | Sommarkurser | Kulturevenemang

Information & anmälan www.backedal.se Box 206, 842 22 Sveg. Tel 0680 166 70

tre av fyra rökare vill sluta – ta chansen att lyckas med vårt stöd www.slutarokalinjen.se

Vill du annonsera i Kupé? Kontakta

Jeanette Gustafsson Tel: 08-410 272 11 jeanette.gustafsson@tillvaxtbolaget.se

Ring 020-84 44 48 www.alkoholinjen.se

Vårvinteryra v. 15 & 16

VÅRVINTERYRA VÅRVINTERYRA V. V. 15-16 15-16

Vuxen 2 600 kr, 8-15 år 1 965 kr Vuxen 2 600 kr, 8-15 år 1 965 kr 4-7 år 385 kr, 0-3 år gratis 4-7 år 385 kr, 0-3 år gratis 3 nätter i utvalda boenden , 3 dagars 3 nätter i utvalda boenden , 3 dagars skipass, skidskola fre-lör, slalomskipass, skidskola fre-lör, slalompaket 3 dagar, manchestermorgon paket 3 dagar, manchestermorgon inkl. frukost, tacobuffé lördag. inkl. frukost, tacobuffé lördag. Minst 2 vuxna/bokning. Minst 2 vuxna/bokning.

Passa Passa på på och och njut njut av av vårens vårens sista sista skidåkning. skidåkning. Solen Solen värmer, värmer, det det är är långa långa ljusa ljusa dagar dagar och och härlig skidåkning utanför stugknuten. Har du fortfarande energi över efter en dag i backen härlig skidåkning utanför stugknuten. Har du fortfarande energi över efter en dag i backen kan kan du du besöka besöka vårt vårt Aktivitetscenter. Aktivitetscenter. Här Här finns finns inomhuspool, inomhuspool, äventyrsbad, äventyrsbad, bowling, bowling, gym, gym, sporthall och café. sporthall och café.

Boka på idrefjall.se, tel. 0253-410 00, bokning@idrefjall.se Boka på idrefjall.se, tel. 0253-410 00, bokning@idrefjall.se

idrefjall.se idrefjall.se

LISTAN FILOSOFER OCH ORGIER

UTOPIER FÖRR OCH NU

År 380 före Kristus skriver den grekiska tänkaren Platon Staten, där han målar upp ett jämställt kommunistiskt samhälle. Makten innehas av manliga och kvinnliga filosofer, som en gång om året alstrade barn i stora orgier.

2 INGEN PLATS

3 MEDELTIDA METOO

Metoorörelsen är vår tids revolution. Men redan för 613 år sedan skrev Christine de Pizan Kvinnostaden, som handlar om hur kvinnor befriar sig från manligt förtryck.

Ingen text om utopier kan skrivas utan att nämna den engelske politikern och författaren Thomas More. Det var nämligen han som år 1516 myntade begreppet ”utopia”, som är grekiska för ”ingen plats”.

4 THE LAND OF COCKAGYNE

Ja, så heter det imaginära irländska landskap där medborgarna var jämlika, slapp arbeta och kunde dricka hela dagarna. Ett pubtopia?

5 NEW LANARK

Industrialismens hårda exploatering av arbetskraft skapade flera politiska rörelser. Och ett helt nybyggt samhälle med ordentliga hus och välfärdsprogram. Det heter New Lanark och ligger sydost om Glasgow.

På 1800-talet växte en ny teknikvänlig litteratur fram, science fiction. Författare som Jules Verne och H. G. Wells målade upp ljusa, utopiska framtidsvisioner.

Ljusa visioner

DYSTOPIER DÅ?

text ANDERS FALKIRK

Var ryska revolutionen 1917 och 8 Sovjetunionen det

största och längst gångna försöket att förverkliga en utopi, ett jämställt samhälle där ingen exploatering av arbetskraft fanns?

9 FRIHET TILL HAVS

Drömmar om nya utopiska samhällen väcks fortfarande till liv. Runt 2008 startades till exempel The Seasteading Institute, ett projekt för självstyrande, flytande samhällen på internationellt vatten.

10 UBI-LÄGE?

Robotar och AI kan hota de flesta av våra jobb. Eller mer positivt: befria oss från lönearbete. I Finland testar man nu universal basic income (UBI), medborgarlön, i mindre skala för att se hur den påverkar arbetslösas kreativitet och lust. För övrigt något som Thomas More föreslog redan 1516 i sin bok Utopia.

ILLUSTRATION: SHUTTERSTOCK

Det dröjde dock inte länge förrän dystopierna såg dagens ljus. I till exempel E. M. Forsters The Machine Stops från 1909 beskrivs en värld där människan lever under jord och kommunicerar med varandra via skärm. Känns det bekant?

Från Platons upplysta filosofkungar till flytande, självstyrande havsstäder. I alla tider har vi drömt om utopiska samhällslösningar.

NEDSLAG JÄMTLAND

MÄTTANDE HANTVERK Björksavsmarinerat nötkött, vit caprinost, rökt regnbågslax. Från Jämtlands olika bygder kommer Sverige kanske främsta gårdsmat. text JENS LINDER foto STEFAN WETTAINEN

rån Gårdscharken på Fågelberget, i norra Jämtland, ser man ut över en mjuk djupgrön horisont av skogbeklädda berg inringade av långsträckta insjöar. Här görs något av Sveriges bästa charku terier: lufttorkad skinka, torrsaltat fläsk, bresaola, salami, en ljuvlig älgkorv och ett rökt sidfläsk med djupa smaktoner av skog. Sören och Ann-Britt Lundgren har drivit char ken i alla år, men sedan snart fyra år är det dottern Margona Lundgren som har tagit över. Här röker man i ett särskilt rum med rök från en järnspis. Att sitta och titta ut över den jämtska vyn och känna dessa smaker är himmelskt. Margona har breddat sortimentet, men inte ändrat filosofin om bra råvaror och rena smaker. Men det har tillkommit fler produkter, framför allt torkad älgkorv och renkorv som får en naturlig mjölksyrejäsning och en rejäl uttorkning. Det är på samma vis som man gjorde för 100 år sedan och längre tillbaka i dessa trakter. – Vi vill inte konstra till det för mycket, säger Margona. Vi gör som vi alltid har gjort. Den torkade korven smakar så mycket i sig själv att vi bara tillsätter salt och vitpeppar. Det räcker när man har sådana fina råvaror från trakten.

hotade att suddas ut. För 20–30 år sedan var deli katesser för det mesta synonymt med importvaror. Men så är det inte längre. De senaste 20 åren har hantverksgjord mat fått en enorm uppgång över hela Sverige. I dag existerar en rörelse av små jordbrukare, mikromejerister, lokala bagare, sylt kokare och charkuterister som alla arbetar hant verksmässigt och inte sällan ekologiskt. Det är förstås en motreaktion mot utslätad industrimat – och en längtan efter genuin mat med historiska rötter. I landets alla landskap hittas småproducenter och gårdsbutiker. Nästan varje län har gastrono miska kartor eller guidehäften om de lokala kulina riska sevärdheterna. Man kan finna allt från samisk souvas och renkorv i norr till eminent bärsylt och ostkaka i söder, halländsk grönkål i väst och små ländsk ostkaka österut. Den nyfikne matupptäckaren kan få knäcke bröd, hemmagjord glögg, pastejer, gravad fisk, syrad kål, marinerad svamp, torkade bär … det är ingen hejd på utbudet. Ett landskap står dock ut, och det är Jämtland. Här är det tätast med lokala småproducenter. Orsakerna är flera, men en är kanske viktigare än de andra: landskapets uråldriga getskötsel.

Det finns något omistligt över sådana goda pro

rad tillsammans med det övriga jordbruket i mitten av 1900-talet. Bland annat för att den var för ut spridd och småskalig, men kanske främst för att

dukter som görs här. De är en varsam utveckling av gamla traditioner som för inte så länge sedan 52

– Getskötseln i Jämtland blev aldrig industrialise

BESÖKSNÄRING fem producenter med butiksförsälj ning i Jämtland. Börtnans Fjällvattenfisk Börtnan 822 i Åsarna Gravad och rökt röding och regnbågslax. Guldbyns Idrottsvägen 6 i Åsarna Förädling av svarta vinbär, älgört, rabarber med mera. Gårdscharken Fågelberget Fågelberget 527 sydväst om Gäddede Chark av älg, gris, ren, lamm, nöt och björn. KG rök och chark Alsen 137 i Alsen Bland annat björksavs marinerad, lufttorkad jerseyko och rökta fläsk produkter. Skärvångens Bymejeri AB Genvägen 1, Föllinge Mejeributik med många olika ostar gjorda på getoch komjölk.

Ett älghjärta rökt på gårdscharken Fågelberget.

Källarlagrad getost är en av Jämtlands många delikatesser. Varje gårdsost är unik på grund av varje källares mikro biologiska flora.

I Jämtland överlevde den småskaliga getskötseln industrialiseringen av jordbruket under 1900-talet.

NEDSLAG JÄMTLAND

En traditionell jämtländsk rökbastu.

Jämtländska delikatesser: getost och varmrökt sidfläsk.

Sören Lundgren utanför sitt rökeri i Fågelberget, som ligger i norra Jämtland.

– Vi räknar med cirka 2 000 mathantverkare i landet just nu, som genererar jobb och bra produk ter, berättar Bodil Cornell. Vad beror uppsvinget på?

»Det som vi i dag kallar för mathantverk är ju egentligen självhushållningen som alla familjer sysslade med på landsbygden förr.« det var enbart komjölk som efterfrågades på den tiden, berättar Bodil Cornell, som är verksamhets chef på Eldrimner, en organisation som stöttar lokala mathantverkare över hela landet. – Det innebar att de små kokhusen utvecklades till gårdsmejerier. Och många levde kvar när intresset för närodlat började ta fart på 90-talet. Enligt Bodil Cornell var det dessa smågårdar med getter, som till exempel Åsberget och Skär vången, som tillsammans med andra lokala mat hanverkare i Jämtland började att organisera sig för sin överlevnad, och att få liv i glesbebodda trakter och bevara gamla sedvänjor. Eldrimner startade som ett lokalt projekt 1995 och utsågs 2005 till nationellt resurscentrum för mathantverk. Kontoret ligger i jämtska Ås. Sedan har det gått snabbt över hela landet. När Eldrimner gjorde sin första kulinariska guidebok 2006 inne höll den 900 tips, i årets upplaga blir det 1 600. Men det finns fler. 54

PÅDRIVANDE KRAFT Intresseorganisationen Eldrimner är ett nationellt resurscentrum för mat hantverk. Man anordnar prova-på-dagar för blivande matproducenter, YH-utbildningar, studie resor och gör matturnéer. Eldrimner håller också i svenska mästerskap varje år med genrer som ost, sylt, bröd, chark och grönsaksförädling. Allt för att gynna produktionen av svensk hantverks mässig mat. För mer info: eldrimner.se.

– Intresset för miljö, hälsa och mat har blivit så mycket större på senare år. Folk vill ha närodlat, unika och hälsosamma produkter – och vårt mat hantverk kan erbjuda allt detta. Några mil norr om järnvägen mellan Östersund och Åre ligger Skärvången, ett litet jämtländskt samhälle med inte ens 100 boende. Ortens m ejeri är ett bra exempel på den nya mathantverksrörel sen. Här produceras ost från både getter och kor. Tor Norrman, en av ägarna, berättar att de började med ett portabelt lånemejeri från organisa tionen Eldrimner, och i dag har man ett eget meje ri med flera anställda och flera lärlingar. Härifrån kommer ostar som vit caprin, getmese och Lina. – Det som vi i dag kallar för mathantverk är ju egentligen självhushållningen som alla familjer sysslade med på landsbygden förr, säger han. Och det har ju utvecklats kraftigt sedan vi började. Skärvången har fått många priser i de svenska mästerskapen för mathantverk. – Vi brukar vinna 3–4 guld per år, men i år blev det 8, säger Tor Norrman nöjt. En av pristagarna var Sayed Raid från Syrien som har blivit upplärd i Skärvången. Sedan några år har man haft flyktingboende på ägorna och även lärt upp flera nysvenskar till mejerister. – De har blivit som en del av familjen och vi i byn försöker hjälpa dem med språkutbildning och allt möjligt. •

Världssopranen MALIN BYSTRÖM är

FEDORA Ett FILMISKT kriminaldrama

spelas till 23 april biljetter operan.se/fedora partners till kungliga operan Savana Wallenius Lines

MITT UPPDRAG MAGDA GAD

Jag har sett det absolut värsta och bästa av människan. Hon söker helvetet på jorden, för att vittna, berätta och beröra. Magda Gad är krigsreportern som utmanar ondskan, men är rädd för att förlora kärleken.

agda Gad äger tre stycken krukväxter i plast. Hon an vänder dem för att få det hem trevligt på sina reportageresor genom helvetet. Krukväx terna gör det lite lättare att komma hem efter jobbet när man har sett människor sprängas i bitar. Ska man förstå Magda Gad så måste man förstå hennes vardag. Den absurda vardagen hos någon som självmant söker sig till jordens mest plå gade, mörkaste platser. Det är också så hon själv jobbar. För att förstå de männi skor som lever i kriget deltar hon i deras dagliga liv. Delar deras vardag. Dricker deras te. Lyssnar på deras historier. – Jag vill leva som de människor jag följer. Först då kan jag förstå hur de har det. Då kan också mina läsare förstå. Hur det luktar. Hur lössen kliar. Hungern. Att inte ha el. Hur det är att tvätta sig i en hink diskvatten, i veckor. Magda var den enda utländska journa listen som bodde i Raqqaområdet 2017, under tiden de syriska trupperna kämpade

text JOHAN LINDSKOG foto BRUNO EHRS

Ibland är Magda Gad den enda journalisten på plats. Här rapporterar hon från Mosul, Irak, 2016.

för att återta staden från Islamiska staten. Det höll på att kosta henne livet. Inte främst för den överhängande risken att bli skjuten, spräng eller mördad. Utan för att hon levde under så eländiga för hållanden att hon till slut blev allvarligt sjuk. I ett vanligt utbombat hyreshus bodde hon, bland syriska familjer, främst kvinnor, som flytt efter åratal i IS våld. – De tittade väldigt konstigt på mig. Sedan en kväll knackade det på min dörr, en grupp kvinnor, med sina barn, och en kaffepanna. Efter det var jag accepterad och vi umgicks varje dag. Drack kaffe. De hjälpte mig att få mat. Vi kom väldigt nära varandra.

– Det var där jag fick mina viktigaste historier. Jag träffade kvinnor som hade levt som slavar. Barn som hade sett sol dater spela fotboll med huvuden. Hon stannade länge där. Tills hon blev så sjuk att hon var tvungen att söka vård i Irak. Hade hon inte gjort det hade hon varit död i dag. Hon visste inte då att hon hade en blodförgiftning som härjade i kroppen. Att det var därför hon var så utmattad. Ibland stannar hon länge. Ibland flyttar hon var tredje dag. För att fly, eller för att följa med. På varje ny plats packar hon alltid upp allt hon har med sig. Ställer undan väskorna. Sina böcker ordnar hon prydligt på någon hylla. Krukväxterna får kanske stå vid ett dammigt fönster, som behövde de solen. På detta sätt gör hon sig hemmastadd. I något halvt övergivet hus i Irak, eller Syrien, Kongo eller Liberia. Sedan tar hon ett varv runt kvarteret. Köper lite mat. Om det finns. Kollar in om något lokalt ställe är öppet som hon kan göra till sitt. Tre dagar. Sedan flyttar hon igen. – Då packar jag allt igen. Ibland vet jag knappt vart jag ska. Ny plats. Släpar upp

MAGDA GAD ÅLDER: 42 år. FAMILJ: Mamma, storebror. BOR: Där jag har min väska. YRKE: Krigskorrespondent för Expressen. BÄSTA TÅGMINNE: ”När jag på ett tåg till Falun hamnade bredvid en tjej som hade en släkting som jobbade i Kongo – den resan slutade i Kongo.”

TILLSAMMANS MOT FATTIGDOM

MITT UPPDRAG MAGDA GAD 2001 reste Magda Gad för första gången genom en oroshärd. Det var Acehprovinsen på Sumatra, Indonesien. Men först långt senare blev hon krigsreporter på riktigt.

När man söker ondskan som du gör, blir det inte en pakt med djävulen? Du ser saker som ingen borde se. Saker du aldrig kan radera.

– Jag hade en psykolog som sa till mig just det. Att jag hade skakat hand med djävulen. Sett för många likhögar. Det var efter en resa i Honduras 201415. M agda hade skildrat kokainkriget där. Ett krig som många gånger utspelas mel lan barn. Barn som dödar barn. Barn som torterar barn. – Det var fruktansvärt jobbigt. Det strider mot hela vår mänskliga natur när barn är inblandade. Det är svårt att han tera. Min psykolog menade att jag hade sett människans sanna natur. Att jag har en mer realistisk bild än de flesta har. Har man kommit dit är det lätt att fastna där. Allt blir svart. Hur hanterar du det?

mina väskor för någon ny smal trappa och börjar om igen. Packar upp krukväxterna, säger hon och skrattar. Hon skrattar. Ofta. Hon förefaller lätt sam. Det hade man kanske inte väntat sig. Ibland flyttar hon med fronten, fram och tillbaka, hon vill vara så långt fram som möjligt, tillsammans med soldaterna. Lära känna dem. Hon är där långt innan alla andra reportrar kommer dit. Och långt efter. Kriget rör sig ständigt. Eller så flyttar hon för att folk vill henne illa. Hon är ofta hotad. Grupper vill kid nappa henne. Vissa kanske bara vill ge sig på en ensam kvinna i ett laglöst land. Krigsherrar hämnas något hon har skrivit. – Jag avslöjade flera krigsbrott i Irak. Poliser som hade gett sig på IS-krigare och skurit halsen av dem. Rena avrättningar. Besinningslös vrede. Efter det ökade hotet. Det finns folk som vill se mig död. Så onödigt kan jag tycka. Vad ska det tjäna till? – Jag tar aldrig ställning. Jag beskriver bara det som händer. Men det är inte alla som uppskattar det.

»Det var fruktansvärt jobbigt. Det strider mot hela vår mänskliga natur när barn är inblandade. Det är svårt att hantera.«

Under sina resor har Magda Gad avslöjat flera krigbrott, till exempel i Irak.

– I katastrofer ser vi människans o ndska. Vi är värre än alla andra djur. Samtidigt ser man också motsatsen. När det verkligen gäller kommer våra finaste sidor fram. Människor i kris tar hand om varandra mycket mer än vi gör här. Jag har sett det absolut värsta och bästa av människan. Magda Gad växte upp med en egyptisk

pappa som var forskare och cancerläkare. Mamma från Dalarna. De slog sig ner i Falun, men familjen var ändå ständigt på resande fot. Det var någonstans där som Magda började förstå att världen var större, vackrare, ondare och intressantare än den kanske verkade från den lugna svenska landsbygden. – Jag lärde mig tidigt att jag klarade vad som helst. Det var aldrig fråga om att jag inte skulle kunna för att jag var barn, eller att jag var tjej. Så mycket av det här självförtroendet har jag fått med mig hemifrån. Hennes pappa gick bort för många år sedan. Han var en stor förebild för Magda, vilket man förstår om man hör hennes sommarprat och läser hennes krönikor i Expressen och hennes rappor tering på Facebook. Mamman, högst levande, dyker också upp i hennes flöden som en evig entusiast, något orolig emellanåt men inte alls av den kaliber som man skulle kunna tänka 59

MITT UPPDRAG MAGDA GAD

Magda Gad belöndes med Stora journalistpriset 2017 som årets förnyare för sitt sätt att rapportera i en ständig dialog med läsarna.

»Att vara där och kunna informera, beröra, påverka och förändra. Vara ett nutidsvittne. Att nå ut. Det är hela min drivkraft.« sig känslan hos en mamma vars dotter konstant riskerar sitt liv. – Hon är inte rädd om inte jag är det. Eller rädd. Klart hon kan vara orolig. Men hon förstår att jag gör det här. Och jag döljer ingenting för henne. Det går inte för hon kan ändå läsa allt jag är med om på Facebook. Detta är en del av det unika med Magda och hennes journalistiska gärning. Att hen nes rapportering mer och mer formuleras på sociala medier. Hon har belönats med Stora journalistpriset 2017 som årets för nyare för sin samtida syn på journalistiken som en ständig dialog med sina läsare. Kommentatorsfälten är fyllda av enga gerade läsare och kontakten är tät med de över 120 000 följarna. Hon är en helt ny typ av krigs- och katastrofkorrespondent. 60

Rapporteringen blir mer närgången, angelägen, när den sker som ett personligt flöde på Facebook. Och bland dessa statusuppdateringar från helvetet dyker också den högst per sonliga Magda upp, semester på Zanzibar, några gulliga kattungar. Just den tillgäng liga formen och det personliga tilltalet gör allt så mycket mer begripligt, och mänsk ligt. Det vittnar om vart journalistiken är på väg. Och faktiskt om hur alternativ journa listik, vid sidan av de stora mediehusen, kan utvecklas till något mer intressant och relevant. – Jag vill vara i de här absoluta helvetena på jorden. Inte för att det är farligt eller för att det är ett helvete. Det finns ingen poäng i att vara där och se på när folk dör. Men att vara där och kunna informera, beröra, påverka och förändra. Vara ett nutidsvittne. Att nå ut. Det är hela min drivkraft. Hur länge till orkar du vara vårt vittne?

– Ett tag till. Jag tänker att jag kanske ska skaffa mig en bas. I dag har jag ingen stans att bo, men jag känner mer och mer att jag vill ha ett ställe att komma hem till. Men jag kommer inte att sluta rapportera. Visst kan jag köpa en våning på en strand i Spanien och sitta där och titta på solned gången och dricka vin och skaffa en katt och en kärlek och bara ha ett bra liv. – Men det är ett bra liv bara för mig. Det räcker inte. Är du lycklig?

– Jag har ett drömliv. Även om det är en klyscha så tror jag faktiskt att vara nära döden får en att vilja leva. Flera gånger har jag varit 100 procent övertygad om att jag kommer att dö. Att det är min sista stund i livet. I de lägena känner jag direkt vad som är viktigt i livet och att jag verk ligen inte vill förlora det. – När jag då överlever känns det som att jag har fått en andra chans. Då känner jag mig så lycklig över det jag har och det som jag verkligen inte vill förlora.

På vägen mot Mosul, norra Irak, 2016. IS har tänt eld på oljefält söder om staden.

Vad är det du inte vill förlora?

– Kärlek, alltid kärlek.•

FORTNOX SMÅFÖRETAGENS BÄSTA VÄN

Sitter du fast i ett gammalt bokföringsprogram? Gör som hundratusentals andra småföretagare – byt till Fortnox och få ett modernt webbaserat system. Det är enkelt att byta, från en dag till en annan är du igång. Dina uppgifter och din historik följer med och förvaras tryggt och säkert i molnet. Dessutom har du 30-dagars öppet köp och fri support. Välkommen till ett nytt sätt att jobba!

fortnox.se/byta

VARDAG TRÖTTANDE VALFRIHET

BESLUTS VÅNDA

Trött och stressad? Prova att rensa bland alla mikrobeslut du fattar i vardagen. Att ständigt behöva välja mellan olika alternativ drar massor av mental energi – och gör oss ofta missnöjda.

text LISBETH LUNDAHL illustration MARIA RAYMONDSDOTTER

tormarknaden, lördag 14.30. Du har inte räknat dem, men du blir inte förvånad om någon berättar att här finns 30 000 olika varor att välja mellan. För att över huvud taget h inna handla har du strategier som förenklar. Du köper alltid samma tvättmedel och knäckebröd. Burktomater bunkrar du när det är extrapris. Men det blir ändå många val. Vid kassan slinker det med lite choklad. Du behöver en belöning efter detta sprinter lopp av småbeslut. Light eller fet? Mild eller spicy? 250 eller 400 gram? Närodlad eller billig? Ja, du känner säkert igen dig. En vanlig shoppingrunda är inte alltid lustfylld, utan kan vara direkt krävande. Samtidigt anser vi att valfrihet är värde fullt. Den ger oss möjlighet att skräddarsy våra liv, att uttrycka vår identitet. Själva ordet innehåller ledet ”frihet” – något vi ser som en grundförutsättning för lycka och god självkänsla. Vi betraktar det som en självklarhet att kunna välja allt från yrke och livspartner till frukostflingor och exakt nyans på soffan. Och motsatsen, att leva i ett samhälle med begränsade valmöjligheter, verkar

inte kul. Det forna östblocket till exem pel. Vi har hört om varubristen och de tomma butikshyllorna. Kom det in ett lass blomkål så köpte alla blomkål, antingen de gillade det eller inte. Man fick ta det som fanns. I DDR hade man i princip en bilmodell att välja på. Den som har begränsad valfrihet kommer förmodligen att uppskatta mer valfrihet. Men är mer valfrihet, ett enormt utbud av varor och tjänster, alltid bättre? Inte nödvändigtvis, säger experterna. Kristina Bähr är läkare i Nyköping och f öreläsare och coach inom området neuro ledarskap. Hon tror att många inte vet hur engergikrävande valsituationer är, och därmed hur tröttande den moderna var dagens alla mikrobeslut är. – Beslutsfattande drar massor av dyrbar hjärnenergi. När vi använder pannloben till beslutsfattande går det åt mycket socker och syre eftersom det är energikrävande processer att värdera information, väga för delar mot nackdelar och processa komplex information. Det gäller framför allt kom plicerade beslut, men även enklare val. – Till skillnad mot autopilotbeslut som till exempel att köra bil när man är van. Som nybörjare måste man vara skärpt och tänka på vad man gör hela tiden, men när

Vi är mitt inne i en utbuds- och beslutsexplosion. Till exempel har Icakoncernen ökat sitt så kallade centrala sortiment från 19 000 artiklar 2014 till 31 000 i dag.

Glasögon på nätet • Glasögon i dina styrkor • Fri ångerrätt • Billigare direkt från sliperiet

PES m e d A RO M pro AT Tgre ssiv SVART a gl a s:

1185 :KOM

PLE T

O RÖ D PESARtyrkeglas: ns med e

595:LE KOMP

Idag köper över en halv miljon svenskar sina glasögon från Favoptic. Genom att skala bort dyra butikshyror och personal erbjuder Favoptic glasögon till en bråkdel av vad de kostar på fina gatan - utan att för den skull tumma på design, mode eller kvalité. Hos Favoptic kan du prova bågar på det sätt som passar dig bäst: ladda upp en bild av dig själv och prova med bågar på favoptic.com, studera hela vårt sortiment på nätet eller besök någon av våra mottagningar centralt

i Stockholm, Göteborg eller Malmö. Du kan alltid helt gratis och utan köptvång låna hem fyra bågar och prova hemma i lugn och ro. Beställer gör du på favoptic.com - receptet skickar du med provbågarna eller mailar till oss. Betalar gör du först efter att du har fått hem glasögonen slipade i dina styrkor och konstaterat att du är nöjd. Välkommen in till favoptic.com

man har rutin kan man köra och sam tidigt tänka på annat, förklarar hon. – Men med ständiga mikrobeslut slösar vi med hjärnenergin och blir trötta, utmattade och griniga. Kanske i onödan. Och när vi väl ska fatta viktiga beslut så är vi inte tillräckligt skärpta. Kristina Bähr tycker därför att vi borde lära oss att hushålla bättre med vår hjärn kraft, och vara smartare med hur vi använ der den. Till exempel ta de svåraste arbets uppgifterna direkt på morgonen när man är utvilad och skärpt. Eller möjligen efter lunch när hjärnan har fått energipåfyllning. Det är därför man inte heller ska börja arbetsdagen med att öppna mejlen, menar Kristina Bähr. – Det innebär en mängd små beslut: Läsa nu eller senare? Slänga oläst? Spara i särskild mapp? Skriva ut? Vidarebefodra? Besvara och i så fall hur och när? Och så vidare. Ständiga valsituationer leder inte bara

till trötthet, den kan också skapa ångest och få oss att må sämre, menar Niklas Laninge, psykolog och föreläsare i Stock

holm. Han är en av författarna till boken Beteendedesign, och under 2018 kommer en ny bok, om just beslutsfattande. – Även om få vill inskränka valfriheten behöver vi vara medvetna om dess bak sidor. Att ha många alternativ driver upp våra förväntningar. Man vill fatta det per fekta beslutet. Den som strävar efter det optimala valet kan till slut bli paralyserad och förmår inte välja alls. – Eller så tar man ett beslut men är ändå missnöjd. Fördelarna med det man valde överskuggas av förlusten av det man fick välja bort. Niklas Laninge påpekar att de flesta är till freds med att göra ett tillräckligt bra val. Det är maximerarna, de som varje gång vill göra det absolut bästa valet, som riskerar att må sämre av den snabba ökningen av valmöjligheter i samhället. Han hänvisar bland annat till ameri kanen Barry Schwartz, professor i psyko logi och författare till boken Valfrihetens tyranni. Han anser att den ökande mäng den beslut i våra liv bidrar till att depres sionerna ökar i västvärlden. Med snabbt ökande valmöjligheter och därav stigande

Mobilen har ökat på beslutsexplosionen. Den pockar på uppmärksamhet och leder in oss i ständigt beslutsfattande.

»Med ständiga mikrobeslut slösar vi med hjärn energin och blir trötta, utmattade och griniga. Kanske i onödan.«

VARDAG TRÖTTANDE VALFRIHET

6 SÄTT ATT RENSA UPP I BESLUTSRÖRAN: 1. Rutiner. Låter tråkigt men är effektivt för att dra ner på småbesluten. Rutiner sparar mental energi och gör det lättare att fokusera på det väsentliga. 2. Logga ut. Nätet är ett universum av beslutsmöjligheter, men det fina är att du kan stänga av det. Ringsignaler, pushnotiser eller hela mobilen. Och datorn.

Marmeladtestet. I en studie erbjöds kunderna i en butik att provsmaka 6 sorters marmelad. 30 procent av kunderna köpte en burk. När provsmakningen utökades till 24 sorter lockades fler att smaka, men betydligt färre, bara 3 procent, köpte. Urvalsproces sen hade blivit för ansträngande.

3. Förlängd veckomatsedel. Att upprepa samma matsedel vecka efter vecka blir för tråkigt. Bygg ut den till en två-, tre- eller fyraveckorsmatsedel så kan den sedan rulla på och spara tid och beslut. 4. Basgarderob. Utmärkt vid kläd ångest. Att hålla sig till en stil och få färger, köpa färre plagg av bättre kvalitet som går att kombinera gör att valmöjligheterna krymper. 5. Downshifta. En stark trend är att minimera och skala av. Köpa mindre, äga färre saker och därmed spara tid, pengar och miljö. En förenklad livsstil sållar bort många mikrobeslut. 6. Bra nog. Kunde du ha gjort ett bättre val? I stället för att gräma dig, tänk på fördelarna med ett beslut som är bra nog: mer tid till annat och mindre beslutsångest.

förväntningar så ökar också risken att resultatet av våra val – såväl vardagliga som viktiga – blir en besvikelse. Då är det lätt att förebrå sig själv. Att inte välja rätt blir ett personligt miss lyckande. Niklas Laninge lägger dock in en brasklapp: – Magkänslan säger att obegränsade valmöjligheter är problematiskt, men vi vet väldigt lite om sambandet med att depressionerna ökar. Barry Schwartz forskning visar dock på samband mellan psykiskt lidande och att vara en maxi merare. Man behöver inte vara expert för att se att

vi har drabbats av en beslutsexplosion i våra liv. På bara några decennier har val situationerna i vardagen blivit många fler och produktutbudet ökat dramatiskt. Det är inte länge sedan vi bara hade två tv-kanaler och varken valde skola, 66

vårdcentral, telefonbolag eller elleverantör. Skor handlade man i sin lokala skobutik. I dag har du ett världsomfattande sko utbud i din dator. Du kan försjunka i prisjämförelser, tester och andra konsu menters betygsättningar. Eller att välja öl. På Systembolaget har ölsortimentet vuxit från 500 till 2 000 sorter på 20 år! Den nya tekniken ställer dig också inför massor av mikrobeslut som ingen behövde ta för 20–30 år sedan: Svara i telefon när du hämtar på dagis? Leta lediga lägenheter i busskön? Kolla Face book mitt i natten? Så det är inte konstigt att det finns situationer där vi skulle föredra färre val möjligheter. Eller att inte ha något val alls. Karin Enflo, doktor i filosofi vid Luleå tekniska universitet, har fördjupat sig i ämnet valfrihet. – Det finns många undersökningar som visar att människor uppskattar val

frihet eftersom den upplevs som ett instrument för att få kontroll. Men det förutsätter att det finns vettiga alternativ och att vi har den information som krävs för att identifiera dem, säger hon. – I vissa situationer uppskattar vi inte valfrihet. Till exempel när alla alternativ framstår som sämre än ett tidigare på tvingat alternativ. Eller när valen blir för lika, då är valfriheten bara irriterande. Och slutligen gillar vi inte det riskfyllda valet, där vi kan råka välja ett riktigt dåligt alternativ. Karin Enflo nämner pensionsfonder där många känner att de varken har tid, lust eller kompetens för att välja och hellre hade sluppit. Samtidigt oroas många av att de kan få lägre pension på grund av sitt ”icke-beslut”. – I samhällsdebatten hörs ofta argu mentet att folk alltid föredrar valfrihet, men det gäller alltså inte generellt, säger Karin Enflo. • v.

BÄSTA UPPLEVELSERNA HITTAR DU PÅ 2 E N T E RTA I N P R E S E N T E RA R

2ENTERTAIN, KR ALL ENTERTAINMENT OCH VICKY NÖJESPRODUKTION PRESENTER AR

”SKRATTFEST MED IGENKÄNNING, VÄRME OCH EFTERTÄNKSAMHET”/GP

"JILL JOHNSON GLÄNSER I

MAGNIFIK SHOW"

!!!! ”Ytterst roande. Helt briljant”

2EN T ERTAI N , LI V E N AT I ON OC H V I C KY N ÖJESP R OD UKT I ON PRE SE NTE RAR I SAMAR B ET E MED SI N C LAI R EN T ERTAI N ME NT

HIS GREATEST SHOW

/KaiMartinBlog

”PUBLIKEN FULLKOMLIGT ÄLSKAR DET”/Ttela

”Orkanartat jubel från premiärpubliken”/HN

”EN ORIGINELL LITEN PÄRLA”

”BETYG 5+

"JILL JOHNSON GÅR PÅ KNOCK DIREKT" DN 21 M AN

R SENTSO EMBLE

"SNYGG, COOL OCH LÄCKER JILL JOHNSON-SHOW. EN SHOW ATT JILLA" GP

SUCCÉN TILL STOCKHOLM! PREMIÄR 5 APRIL PÅ CHINA TEATERN BILJETTER: SHOWTIC.SE 08-562 892 00

/Aftonbladet /Tidningen Kulturvinden

Bättre än så här blir det inte.”

ANNIKA ANDERSSON THOMAS PETERSSON MED ROBIN STEGMAR

JOANNA ERIKSSON

SUCCÉKOMEDIN PÅ STOR SVERIGETURNÉ VÅREN 2018! Turnéplan & biljetter: showtic.se

VICKY NÖJESPRODUKTION OCH 2ENTERTAIN PRESENTERAR

BILJETTER WWW.PETERJOBACK.COM

THOMAS DI LEVA

VÅREN 2018 PÅ HAMBURGER BÖRS, STOCKHOLM. PREMIÄR 9 MARS. BILJETTER:

2 ENTERTAI N OC H VI C K Y N ÖJ E S PRO D U K TIO N PR E S ENTER AR

TOLKAD AV

EN MUSIK AL OM ODÖDLIG K ÄRLEK

CHANGES

PHILIP

CIRKUS STOCKHOLM

2ENTERTAIN OCH KRALL ENTERTAINMENT PRESENTERAR I SAMARBETE MED UNITED STAGE & ALLSTAGE

EN FASCINERANDE SHOW I TID & RUM

PR EM IÄR 13 SEP TEM BE R!

PREMIÄR 20 SEPTEMBER 2018

MALENA

JALMELID ERNMAN

ANDERS EKBORG SARA JANGFELDT MORGAN ALLING TUVA B LARSEN stor ensemble och orkester Regi MARKUS VIRTA

ELLER 08-20 50 00

S TO C K H O L M

CHINA TEATERN HÖSTEN 2018 BILJETTSLÄPP 13/3 - PREMIÄR 14/9

Höghöjdsträning. Emelie Forsberg springer på Romsdalseggen i Åndalsnes i västra Norge. Bergskammen ligger dryga 1 000 meter ovanför Romsdalen.

TRÄNING EMELIE FORSBERG

Bergsäker Frihet, lätta steg och fantastisk natur. Kupé tar pulsen på det svenska löparfenomenet Emelie Forsberg, som har släppt en bok om sin passion: bergslöpning. text NICOLAS JÄNDEL foto KILIAN JORNET

vå saker står ut i extremlöparen Emelie Forsbergs bok om bergslöpning. Dels att hon får löpningen att kännas så enkel och intuitiv, som en självklar het. Dels att p restationerna och resultaten alltid har kommit i andra hand. I första rummet står känslan, kärleken till bergen och lyckoruset. – Jag har verkligen värdesatt glädjekänslan genom åren och gör nog allt för att hålla liv i den. Tidigare fokuserade jag aldrig på prestation eller resultat just av det skälet. Nu, när jag har löp ningen som jobb, är det förstås större prestations krav, men det gäller att anpassa sig och behålla glädjen även om situationen är ny. Vad är så speciellt med just bergslöpning?

– Vi springer upp och ner för berg, enkelt b eskrivet. I Alperna är det jättestort och det rullar en världscup med ett stort antal tävlingar. Det är en mer teknisk form av löpning, som nu även har fått lite fäste i Sverige och Norge, vilket är jättekul. 69

TRÄNING EMELIE FORSBERG Höstträning ovanför Isfjorden.

Emelie Forsberg jobbar i landet på hemmagården Hovdeneset i Romsdal.

»Jag tror inte att människan rent ergonomiskt är gjord för att springa monotont på asfalt.«

EMELIE FORSBERG ÅLDER: 31 år. BOR: I Romsdalen i Norge, med pojkvännen Kilian Jornet. AKTUELL MED: Boken Sky Runner (Gawell förlag), släpps den 8 mars. ANDRA INTRESSEN: Odling och matlagning. INSTAGRAM: 144 000 följare (konto: tinaemelie).

För att förstå den fysiska utmaningen inom just bergslöpning, sug på det här: Emelie Forsberg har rekordet i att ta sig upp på Kebnekaises sydtopp, från fjällstationen upp på toppen och tillbaka på två timmar blankt. – En favorit är att springa mellan STF-stugorna i fjällen. Jag har gjort det några gånger, med bara ett ombyte och ett kreditkort. Det är fantastiskt. Fak tiskt min favoritsemester. Internationellt slog hon igenom 2012 som första kvinna i mål på Dolomites Skyrace i Italien. Är skaderisken högre eller lägre än vid vanlig löpning?

– Absolut lägre. Jag har själv aldrig skadats av bergslöpning. Man sätter ner foten olika varje gång, varje steg är unikt. Jag tror att den variationen sparar kroppen. Jag tror inte att människan rent ergono miskt är gjord för att springa monotont på asfalt. Naturupplevelsen måste ju vara skyhögt större än i elljusspåret?

– Det är det som är så härligt. Att vara ute i ett sammanhang och en miljö som är så mycket större än bara du själv. Att bara kunna andas frisk luft räcker långt för mig, i bergen är det väldigt högt i tak om du förstår.

så mycket packning eftersom jag tar mig fram snabbare.

Vilka är dina svenska favoritplatser?

– Jag gillar Sarekområdet väldigt mycket, det är så vilt och vackert. Jämtlandsfjällen tycker jag också om för att de är så lättillgängliga. Och så Höga kusten förstås, där jag själv kommer ifrån. Den platsen finns alltid med i hjärtat, för klapperstensfälten, klipphällarna och för sin lekfulla natur. Är det topparna som lockar mest, eller är själva bergsmiljön stor nog?

– Resan dit och från toppen är viktigare, i alla fall för mig, även om jag förstås också gillar att nå toppen. Men jag tycker man ska undvika toppen om det är dåligt väder eller om terrängen är otäck. Man ska vara rädd om sig i de där miljöerna.

Varför en bok om skyrunning?

– Jag har alltid velat dela med mig och förmedla mina tankar kring livet och löpningen, tidigare hade jag en blogg om löpning, sedan blev det krönikor och nu även en bok. I perioder har jag haft mina tvivel och tänkt ”Vem är jag att berätta för andra om min vardag?”, men det känns sam tidigt väldigt roligt.

Men varför springa när man kan gå?

Ditt bästa nybörjartips?

– Det är många vandrare som brukar fråga mig det. Men jag tycker tvärtom att det är jättesvårt att ta in naturen med 20 kilo packning på ryggen. Då orkar man ju inte titta upp. – Med löpningen är jag friare och behöver inte

– Börja i elljuspåret och jobba dig utåt, följ en stig, spring en led. Ta det i lugnt tempo och stegvis, det ska vara roligt. Använd gärna skidpister för att öva backträning. Och du behöver inte mycket prylar. Ett par sköna terrängskor räcker långt.•

FOTO: ASAF KLIGER

EVERYTHING DIFFERENT

Byt dusch mot isvak. Folkvimmel mot fjällvidder. Löpband mot längdskidor. Upplev vårvintern på ICEHOTEL med den årliga skörden av 3 000 ton is från Torne älv redo att formas till nya gnistrande rum och konstverk. Kom och fira skördeperioden på ICEHOTEL i mars med lokala specialiteter, isskörd och arktiska aktiviteter. www.icehotel.com

NÖJESKOMPASSEN MARS–APRIL

Vårkänslor Möt våren i söder eller håll fast vid vintern i norr. Nu i mars och april går det att få både vintermarknad och trädgårdsmässa.

Anrikt i Arjeplog

Rockfoto i Halmstad

Marknaden i Arjeplog har anor tillbaka till 1640-talet. I år bjuder vintermarknaden på hantverk, torghandel, mat och festligheter. 9–11 mars.

Hyllade duon First Aid Kit släppte ny skiva tidigare i våras. Den 15 mars spelar de på Lisebergshallen i Göteborg.

FOLKKÄRT

Skönsång i Göteborg

Se Mick Jagger, Michael Jackson, Amy Winehouse med flera, foto graferade av Bryan Adams. Utställ ningen Exposed v isas mars–april på Slottsmöllan i Halmstad.

Nio klassiska dalamil

Vasaloppets vintervecka inleddes redan den 23 februari och avslutas med världens största långlopp på skidor – Vasaloppet – söndagen den 4 mars.

Spökerier i Östersund

Kvällsvandring i Jamtlis hemliga vrår med berättelser om jämt ländska spökerier och över naturliga händelser. 5–9 mars, Jamtli, Östersund.

Möt våren i Malmö

Få inspiration och tips inför årets odlingssäsong på trädgårdsmässan Vår trädgård. Malmö mässan, 1–4 mars.

FAMILJELYCKA

KOMPISKUL

Fira i Idre

Bandyfest i Uppsala

Friluftsanläggningen Idre fjäll fyller 50 i år. Sista veckan i april firar man med att ta 50 kronor för det mesta, från mat och över nattning till skipass. Läge att boka i god tid.

SM-finalen i bandy är tillbaka i Uppsala, efter några år i Stockholm. Den 17 mars är det avslag på Studenternas IP.

Välljud i Ytterjärna

Kasta loss i Stockholm

Prinsessliv i Kalmar

Häng med på prinsessvandring och se allt från kungligheter till fängelsehålor. Barnens söndag, Kalmar slott den 25 mars.

NÖRDSMALT

Ladda för en sommar till sjöss på båtmässan Allt för sjön. 3–11 mars på Stockholmsmässan i Älvsjö.

Västerås Sinfonietta gästar kultur huset i Ytterjärna (som har akustik i världsklass) och spelar verk av bland andra Debussy och Stravinskij. Den 23 mars.

Keramikdramatik i Höganäs

Följ den japanska keramikens dramatiska historia i utställningen Masterpieces – 400 Years of Japanese Ceramics. 25 mars–2 september, Keramiskt center, Höganäs.

FOTO HALMSTAD: BRYAN ADAMS, FOTO MALMÖ: DOMINIC ALBERTS, FOTO GÖTEBORG: SONY MUSIC, FOTO HÖGANÄS: SHOZO MICHIKAWA, FOTO KALMAR: SHUTTERSTOCK, FOTO STOCKHOLM: ALLT FÖR SJÖN, FOTO YTTERJÄRNA: JONAS BILBERG, FOTO ARJEPLOG: ARJEPLOGS KOMMUN, FOTO IDRE: NISSE SCHMIDT, FOTO VASALOPPET: ULF PALM, FOTO UPPSALA: SHUTTERSTOCK, FOTO ÖSTERSUND: JAMTLI

text MATS NYMAN

Taube today

En teaterkonsert av Cederholm och Bjerkø Med Kayo Shekoni, Niklas Hjulström m fl Spelas 17 mars–13 april Slottsgatan 11, Västerås Boka biljett ticketmaster.se vastmanlandsteater.se

Utställning • Seminarier • Underhållning • Aktiviteter

27–29 MARS • SVENSKA MÄSSAN GÖTEBORG • SENIORMASSAN.SE

Upptäck något nytt! På Seniormässan kan du som vill leva ett rikt liv bli inspirerad och hitta en stor mängd kvalitetsprodukter och tjänster. Möt utställare inom resor, turism, boende, tjänster, vård, omsorg, hälsa, skönhet, fritid och kultur på Sveriges största mässa för seniorer.

På scen: PC Jersild, författare; Sven Alhbin, fd chef för Länskriminalpolisen i Västra Götaland; Nina Palmqvist, försäkringsutredare; Tony Johansson, trädgårdsinspiratör; Ulf Ekman, skribent, författare & talare

På scenen talar en rad namnkunniga föreläsare om aktuella och intressanta ämnen. Dessutom mängder av aktiviteter, musikunderhållning och tävlingar med mera.

ERBJUDANDE MÄSSENTRÉ

Kom till mötesplatsen som skapar nya möjligheter och vidgar vyer.

Ordinarie pris 130 kronor. Gäller vid förköp av biljett via seniormassan.se. Använd kod SJNYHET

Vi sses på Seniormässan!

Entré 65 kronor

Öppet: tis–ons 10–16, tors 09–15. Entré: ord pris 130 kr.

h g o c g o o d” a n ” r e b l st e e and fin fe l Vasa S f r a il tik” e n a k a pa a d t man o “Hel aber s d flytgtbladet r r En Da rH a pa Peteav WestSvenska som sk e bit elatronbladet p ”En s e Af åd a sk g i l ck ”Ski

ns / I regi av Av Simon Stephe Tereza Andersson

EN SÄLLSYNT ROMANTISK KOMEDI med

Helena af Sandeberg & Peter Haber Spelas på Scalateatern i stockholm Våren 2018 Biljetter Blixten.se/Heisenberg Scalateatern tel 08 143575, eventim.se tel 0771 130150

TOMMY KÖRBERG

I D É & R EG I

SUNIL MUNS HI

PREMIÄR 22 SEPTEMBER CIRKUS SK ANDIASCENEN STOCKHOLM BIL JET TE R : BLIX TE N .S E / LOL A

KORSORD MARS

FOTO: SHUTTERSTOCK

KONSTRUKTÖR: NIKLAS AURGRUNN

Tävla så här:

I varje nummer lottar vi ut tre tågresor. Bokstäverna i de blåtonade rutorna bildar, lästa uppifrån och ner, ditt tävlingsord. Mejla detta ord till kupe@klintbergnilehn.se tillsammans med ditt namn och din adress senast den 31 mars. Följande vinster lottas ut bland dem som har svarat rätt: 1:a pris: Presentkort på en valfri tågresa i 1 klass på SJ Snabbtåg, SJ InterCity eller SJ Regionaltåg. 2:a och 3:e pris: Presentkort på en valfri tågresa i 2 klass på SJ Snabbtåg, SJ InterCity eller SJ Regionaltåg.

Grattis! ni vann i december: FÖRSTA PRIS: Carina Ryssdal, Köping ANDRA & TREDJE PRIS: Louise Geary, Norrköping Lars Ahlgren, Höllviken

Lösningen till januari-/februarikorsordet finns på sid 96.

PYSSEL

Sudoku

MARS

Samtliga siffror 1–9 ska ingå i varje vågrät och lodrät rad, och dessutom i varje block.

MEDELSVÅR

SVÅR

Dubbelglosan SVÅR

Orden nedan ska passas in i rutmönstren två gånger vardera – en gång vågrätt och en gång lodrätt. I de blå rutorna gömmer sig ännu ett ord, läst uppifrån och ner.

MEDELSVÅR

ADEL - DRAG - GULD - KÅDA - LAVA - MALL - SKAM - UVAR Sudoku:

Ordkättingen Placera in orden så att varje länk är både slutet på ett ord och början på ett annat!

Dubbelglosan: Ordkättingen: VID-GÅ-STOL-PARTY-GLAD-PACK-HUS-SE

Lösningar

GÅ - GLAD - HUS - TY - PACK - PAR - STOL

KONSTRUKTÖR: NIKLAS AURGRUNN 76

Nyköping

En levande mötesplats Vid kusten en timme söder om Stockholm ligger Nyköping - en av Sveriges äldsta städer. Här möts du av en historisk stadskärna med ett levande restaurangliv, mysig shopping och en ovanligt välkomnande och varm atmosfär - för stora och små. Alla som någon gång besökt Nyköping vet att här har man nära till allt. Till havet, de sörmländska slotten, naturreservaten, sport- och kulturevenemangen och till varandra.

MONICA

ENGLUND LIVSTYCKEN SUNDSVALLS MUSEUM 3/2–15/4 2018

Upptäck Nyköpings rika kulturliv - för stora och små!

Cullbergbaletten 10 mars kl. 19:00

HYPER & Against the Current, Glow 2 x Cullbergbaletten, Sveriges ledande repertoarkompani inom samtida dans.

Dockteaterfestival 23 – 25 mars

Föreställningar på olika scener för alla från bebis till vuxen. Samtliga föreställningar är gratis!

Mer info på nykopingsguiden.se

välkommen!

till en levande mötesplats vid havet

nysam.se

EN HELT NY ARENA MED UTSIKT OCH MÖJLIGHETER

”Kom hit! Det här har varit en upplevelse för mig!”

”Sveriges vackraste kulturhus!” Björn Ranelid

Rickard Söderberg

Charlotte Perrelli

”Ett fantastiskt initiativ för kulturen!”

”Ambitiöst av en sådan liten stad att ha ett sådant fantastiskt kulturhus!”

Janne Schaffer

Lasse Åberg

Arena för scenkonst, mässor, festligheter, föreläsningar – här finns tillfällen och rum för möten och upplevelser.

VÅR 2018

Stora salongen har 500 sittplatser och är utrustad med Dolby Atmosljud, ljus och 12 meter bred bioduk.

SÄSONG

SPROGRAM

För kulturhuset Sjöängen utsågs Askersunds kommun till Årets Samhällsbyggare 2017.

•

Se vårens evenemang!

Huvudsponsor scenkonst: Zinkgruvan Mining AB

SJÖÄNGEN, ASKERSUND 0583-820 00 www.sjoangen.askersund.se För biljettbokning: 0583-810 88 www.visitaskersund.se

Layout: Bild & Kultur AB. Foto: Jakob Knutsson.

”Vilken lokal! Vilken fantastisk akustik!”

din resa… TÅGNYHETER FRÅN HELA SVERIGE, SJ PRIO-ERBJUDANDEN, VÅRA LINJER OCH TÅG – OCH FRÅGA LOKFÖRAREN, SÅ KLART

Tågvärden Nino Mick är en rutinerad estradpoet, och ska få nattågsresenärer att våga börja skriva ombord på Författartåget den 15 mars.

Hej Nino! Nino Mick från Göteborg är tågvärd och estradpoet. Med ett specialuppdrag: att peppa SJs resenärer att släppa loss sin skrivlust på nattåget till övre Norrland under skrivartävlingen Författartåget den 15 mars. text KATARINA MYRBERG foto BODIL BERGQVIST

– Jag älskar själv att skriva på nattåg. Du får ett andrum från omvärlden och lyssna till dig själv. Takten och rytmen i rälsen gör något med texten du skriver. Nino har ägnat sig åt scenpoesi, spoken word, i fem år. Vid årsskiftet kom debut boken, diktsamlingen Tjugofemtusen kilometer nervtrådar (Norstedts). Med andra ord ett klockrent tillskott som extrapersonal om bord när Författartåget arrangeras på SJs nattåg från Göteborg via Stockholm till litteraturfestivalen Littfest i Umeå för andra året. Alla ombord får vara med – om de vill. Många nattågsresenärer som aldrig brukar skriva skönlitterärt tar chansen på Författar tåget. Hur blev du själv estradpoet?

– Jag lockades med till ett kafé med en öppen scen och läste en dikt jag hade skrivit – sedan gick det i raketfart. Bland annat har jag vunnit SM i poetry slam och uppträtt i hela landet. Så jag har åkt massor av tåg.

Varför gillar du scenpoesi?

– Det är ju dikter skrivna för att fram föras för andra. Att läsa poesi kan kännas svårt och man kanske lägger undan boken, men bra scendikter dras man in i.

Hur blir dina dikter till?

NINOS BÄSTA TIPS TILL NYBÖRJARPOETER

Skaffa inspiration

Läs andra skribenters böcker. Besök författar samtal eller öppna scener för estradpoesi. Eller kolla på Youtube, sök på poetry slam.

Censurera dig inte!

Låt texten flöda ur dig, det måste inte vara perfekt från början. Det som är kasst stryker du sedan. Att stryka text är nästan det roligaste med att skriva poesi!

Stäng av telefonen

Stäng av telefonen. Du blir distraherad i stället för att lyssna på dig själv. Tåg är en perfekt plats att skriva poesi på och bli inspirerad. I min diktsamling utspelar sig två dikter på tåg.

– I början var det som att öppna en kran. Det bara flödade ut texter. Nu brukar jag sätta en timer och utmana mig själv: 30 minuter – och så ska jag skriva så mycket som möjligt. Fast när jag är arg eller kär behövs ingen timer …

Men om man får skrivkramp på nattåget?

– Om du skriver så mycket det bara går, så glömmer du av att det är svårt. Och på nattåget har du gott om tid att skriva länge och mycket – och tid att stryka det i texten som inte blev så bra. • 79

din resa… reportage Nu kör vi! Spänningen är på topp sekunderna innan Alvik Junior blixtarnas första match någonsin i SJ B asketligan Special.

»Det bästa med basket är att vinna« I höstas kunde ingen av dem spela basket. Men nu är den stora dagen inne. Kupé tog rygg på det unga gänget i Alvik Juniorblixtarna när de spelade sin första match någonsin. Allt tack vare SJ Basketligan Special. text KATARINA MYRBERG foto JOHAN MARKLUND

– Det bästa med basket är att vinna och göra mål. I omklädningsrummet i Vasalundshallen står 11-åriga Hilma med lagkompisen Vickan. De har öppnat kartongen med splitternya matchställ med Alviks logga och sätter dem på sig. Vita linnen och vita byxor med gröngula ränder i sidan. Det är allra första gången de tar på sig tävlingsdräkten. För det är Alvik Juniorblixtarnas 80

första match någonsin. De är det yngsta och nyaste laget i SJ Basketligan Special – den natio nella basketligan för människor med intellektuella funktions variationer. Ligan startade för tre år sedan för att ge dessa personer chans att idrotta på samma villkor som andra. I år har ligan tagit fart på allvar. Antalet lag har fördubblats från 7 till 14 lag, från 11 klubbar runt om i Sverige.

Alex, 25 år och äldst i laget, har tagit bussen hit med lag kompisen Caesar, 14. – Det var jättelångt att gå från bussen. Men nu är jag jättetaggad, säger Caesar. Han är närmare 1,90 meter – bra basketlängd – med ostyrigt lockigt hår. Laget startade i höstas, och på

träningar kommer tio–tolv spelare. Men i dag blir de bara

fem, precis så det blir ett lag utan avbytare. För vissa är steget fortfarande lite för stort att spela match. – Att träna det här laget är veckans höjdpunkt. Det är 100 procent glädje, säger Lisa Smeds, erfaren basketspelare i Alvik som tränar laget ihop med maken Anders och Johanna Fredman. På den stora planen avlöser matcherna varandra. Trångt på

SJ BASKETLIGAN SPECIAL • Personer med intellektuella funktionsvariationer idrottar inte på samma villkor som andra, men har samma vilja att idrotta, träna och tävla. Därför startades SJ Basket ligan Special av Svenska basketbollförbundet. • SJ är huvudsponsor. Lag som åker med SJs tåg till spelomgångarna får kraftigt rabatterade biljettpriser. Nybildade och etablerade lag kan ansöka om SJs aktivitetsbidrag på upp till 15 000 kronor per lag. • Årets 14 lag kommer från Östersund i norr till Göte borg i söder. Målet är ha med lag från hela Sverige. Fyra spelomgångar, inklu sive slutspel, arrangeras varje tävlingssäsong. • Känner du någon/några med intellektuella funktions variationer som vill gå med i eller starta ett lag? Läs mer på basketliganspecial.se.

Axel i högform mot Fryshuset Icebreakers.

»Att träna det här laget är veckans höjdpunkt. Det är 100 procent glädje.« läktaren, mycket jubel från lagen och släkt och vänner när det görs mål. Men eftersom Juniorblixtarna är matchovana ska de möta ett annat nybildat lag, Fryshuset Icebreakers, i trä ningssalen intill. Lite lugnare, mindre stress. Stämningen är avslappnad vid

uppvärmningen. Men Icebrea kers är betydligt fler, längre och större. Rafael i Juniorblixtarna tappar plötsligt modet. – Det här kommer att gå dåligt, säger han allvarligt till mamma Heidi, som har tagit plats på en bänk i tränings salen. Hon ger ett uppmunt rande leende tillbaka: – Man gör sitt bästa och du är en kämpe. Vill du ha en lyckospark?

Rafael går långsamt tillbaka till laget som har samlats i en ring. Lisa ger sitt sista peptalk: – Tänk på att vi ska ha roligt. Vi är ett lag tillsammans. Vi ska passa till alla i laget när vi anfal ler – och göra snälla passningar. – Men ska vi vara snälla mot det andra laget? Får man hjälpa dem? frågar Caesar. – Ja, om de ramlar får du gärna hjälpa dem upp igen, svarar tränare Johanna. Den 30 minuter långa matchen blir en fantastisk upp levelse. Lite otippat vinner Juniorblixtarna. Men det storslagna är att se dem spela. Hur Axel ser till att alla får bollen och gör pass ningarna extra snälla till försik tiga Hilma. Hur Vickan dribb lar sig fram över hela planen

och har flera skott som nästan blir mål. Hur Rafael, som i början av matchen blir stressad när han får bollen och liksom inte klarar att passa den vidare, släpper loss. När han sätter sitt andra mål skymtar för första gången ett litet leende. Efter matchen är Caesar, som tillsammans med Axel har gjort flest mål, glad. Men trött. Han stöder sig mot sin pappa. Vill varken snacka så mycket om matchen eller sina mål. – Jag är heeelt slut på energi, helt slut! Nästa dag förlorar Alvik Juniorblixtarna mot spelskick liga AIK, en tuffare match. Men på träningarna efteråt är spelarna supertaggade och ser fram emot SJ Basketligan Specials nästa spelomgång i Göteborg i maj. – Och vi har flera nya spelare som har hört av sig och vill börja spela. Så fantastiskt roligt! säger Johanna. •

Axel Forsell.

Hilma Elbæk-Jorgensen.

Caesar Vergara.

Victoria Ränk.

Rafael Schwarz.

På webben sedan 1998

3 300

m2 utställningsyta

i anslutning till mötesrummen

18 lokaler varav den största tar 1 620 pers

Stora

och välanpassade mingel- och utställningsytor

700

m2 brygga

vid Klarälvens strand

Påslakanset ekologisk bambu Mjukt skönt påslakanset till enkelsäng i silkeslen 100% bambu. Ett påslakanset består av 1 påslakan 150 x 210 cm samt 2 örngott 50 x 60 cm. Finns i flera färger, se nedan.

Vi har kapacitet för

4 500

Pris 749:-

Grårandig

Svartrandig

gäster

Welcome City Vitrandig

Olivgrön

Ljusblå

Rosa

Sidenreselakan Allt-i-ett. 100% siden.

Pris från 550:-

KARLSTAD – PERFEKT FÖR KONFERENS OCH KONGRESS

Med ett strategiskt läge mitt emellan Stockholm, Göteborg och Oslo samt goda kommunikationer med såväl buss och tåg som flyg, passar Karlstad perfekt för både mindre tillställningar och större kongresser, evenemang och konserter. Med Sola som kännetecken, Karlstadsbornas gästvänlighet och alla toppmoderna anläggningar, är Karlstad idag en av landets mest uppskattade mötesplatser.

Strategiskt läge

Sidentäcken och sidenkuddar fyllda med skönaste silkevadd

1300

Bolero/cape

Sidentrikånattlinne 100% sidentrikå.

Underbar liten bolero/ cape. Finns i flera färger. Indonesisk viskos.

hotellrum varav gångavstånd till 1000 rum

OSLO KARLSTAD STOCKHOLM GÖTEBORG

Pris 380:-

Pris 625:-

www.sleepinsilk.se Ordertelefon - 0533-311 26 Värmlands Nysäter Butik i Värmland på Skäggebols gård

”Welcome City” borgar för en unik upplevelse och service i hela Karlstad.

Alla hotell i Karlstad arbetar aktivt med gröna grepp för att möta framtidens miljöutmaningar. Det innebär att Karlstad enligt GDS-Index är den enda destination i världen där alla hotell och kongressanläggningen arbetar med verktyg som miljöledningssystem, Green Key eller Svanen, Nordens officiella miljömärkning.

054 22 21 00 info@karlstadccc.se karlstadccc.se

din resa…

nyheter Mer fikamys på Jämtlandsoch Dalatågen.

De upprustade bistrovagnarna känns igen på den här loggan.

2 ANDRA EXEMPEL PÅ HUR SJ-TÅG RUSTAS 1. Wifi har börjat installeras i personvagnarna som ingår i många av SJs Regionaloch InterCitytåg. I första fasen blir det i 119 vagnar, cirka 5 vagnar i veckan. 2. Alla SJs nattågsvagnar, både sov- och liggvagnarna, renoveras för 150 miljoner kronor. De första blir klara i slutet på året.

Ny fräsch bistro med wifi Ljust och fräscht – och med wifi. Flera upprustade bistrovagnar på SJs tåg mellan Dalarna/Jämtland och Stockholm rullar ut på spåren i år. Håll utkik efter den gröna bistrologgan utanpå tåget! text KATARINA MYRBERG foto STEFAN NILSSON

SJ storsatsar 9 miljarder kronor på nya tåg. I höst är det premiär för nya X 2000 och alla nattågs vagnar ska rustas upp (se fakta ruta). Men parallellt – lite mer i det tysta – renoveras och rustas hela tiden delar av den befintliga tågflottan. Ett färskt exempel är den första upprustade bistrovagnen på InterCitytågen mellan Stockholm och Jämtland res pektive Dalarna, som har satts i trafik nu i början på året. Under a ndra halvan av 2018 ska tre likadana bistrovagnar rulla ut på spåren. – Det blir ett lyft för våra resenärer på Jämtlands- och Dalatågen. Vi hoppas att fler

ska lockas att ta en fika eller äta en bit mat i bistron – och känna att tågresan blir ännu lite trevligare, säger affärschef Jan Kyrk på SJ. Inredningen har fått ett rejält

lyft i grått och vitt. Den slitna mattan som har trampats av tusentals och åter tusentals resenärer har bytts ut. Väggarna är nymålade, bistroborden är nya, stolarna har fått nya färger och tyger. Eftersom halva bistrovagnen är en andraklass kupé har även den blivit som ny – i samma stil som andra upprustade sittvagnar på SJs tåg. Gråa moderna stolar, lad dare vid varje säte och en upp

fräschad toalett. Och givetvis wifi i hela vagnen. – Vi har också installerat avbrottsfri strömförsörjning så om tåget blir stående strömlöst fungerar nödbelysning och högtalare i vagnen. Det görs på alla vagnar vi har rustat och rustar upp inom SJ och är ett EU-krav, säger projektledare Sven Sandelius. Sedan tidigare rullar sex om

byggda bistrovagnar med familje koncept i de lokdragna Inter Citytågen. Efter de fyra aktuella vagnarna med kombinerad bistro och sittplatser står fyra klassiska restaurangvagnar på tur. Efter det är alla fjorton

»Vi hoppas att fler ska lockas att ta en fika eller äta en bit mat i bistron – och känna att tågresan blir ännu lite trevligare.« bistrovagnarna på InterCity tågen fixade och klara. Hur vet du då om ditt tåg till och från Jämtland och Dalarna har den nya bistron? Det ser du redan på platt formen när tåget rullar in. Bistrovagnen är nymålad med gräsgrön logga. Och för alla kaffesugna: Ja, det finns en helt ny kaffe maskin i bistron! • 83

börja semestern

i vansbro

8 i 0 jun

8 1 0 2 i jul

Kom och upplev glädjen och gemenskapen i Europas största öppet vatten-evenemang, vi har lopp för hela familjen! Vansbro Triathlon 30/6 Vansbro 10K 1/7 Vansbro Swimrun 5/7 Vansbro Vattenprovet, Vansbro Halvsim & Vansbro Öppen Älv 6/7 Lilla Vansbrosimningen & Vansbrosimningen 7/7 Vansbro Kortsim, Vansbro Ungdomssim & Vansbro Tjejsim 8/7

Läs mer och boka på vansbrosimningen.se

din resa… nyheter

Egentid de luxe på Stilla Rums spa i Halland.

VINTERNS FEM-I-TOPP

Restips för hållbar kärlek Överraska kärleken med något mer hisnande än blommor och choklad. Kolla in SJs guide med restips, hållbara för både miljön och romantiken. Här är några tips, resten hittar du på sj.se/romantik.

Källa: SJ AB, resor januari– mars, bokadetill och med den 14 januari.

LANTLIGT SPA ALLDELES FÖR ER SJÄLVA Det lilla spahotellet Stilla Rum i Vessigebro mellan Halmstad och Falkenberg är perfekt för det högpres terande paret som aldrig hinner ses. Här får ni egen tid de luxe, utan störningar som tv, dator och annat digitalt. Och ni får stället för er själva …

NORRSKENSNATT I ABISKO Tusentals japaner kan inte ha fel, norrsken är magiskt och blir ett minne för livet för dig och din käresta. Norrskenssäsongen varar november till mars, så skynda ta SJs nattåg till förslagsvis STF:s fjällstation i Abisko.

Riksgränsen boomar Fyra av tio svenskar som reser på vintersemester i Sverige gör det för att åka skidor. Det visar SJs senaste Sifoundersökning. Åre är populärast före Sälen och Riksgränsen. Även hos SJ är Åre det populäraste resmålet bland skidåkare som tar tåget, men vinterns raket är Riksgränsen, som säsongsöppnade i slutet av februari. Dit har vinterns tågbokningar mer än fördubblats.

Kalf & Hansen x 3 ombord.

Varmt, gott & ekologiskt Missa inte den nya varmrätten från Kalf & Hansen i bistron på SJs snabbtåg! Precis som tunn brödsrullen och den kalla rätten är varmrätten ekologisk med de flesta råvaror hämtade från mindre småskaliga gårdar runt om i Sverige. Nyhet i 1 klass på dessa tåg är att du kan för beställa Kalf & Hansens tunnbrödsrulle eller kalla rätt – och som ser vereras vid din sittplats. Smaklig måltid!

miljoner resenärer reste med SJ under förra året. Det är mer än 1 miljon fler än året innan – och nytt rekord!

FOTO: ANASTASIIA PETRYCH

FOTO: CHAD BRADLEY/STF

BLI ETT MED NATUREN PÅ TREEHOTEL Gör som Kate Moss och Justin Bieber, besök Treehotel i Harads utanför Boden. Välj mellan att bo i Bird’s Nest, ett ufo eller varför inte lyxa till det rejält med det senaste rummet, 7th Room, designat av stjärnarkitekterna Snøhetta.

Riksgränsen – årets raket bland tågåkande skidälskare.

FOTO: PETER LUNDSTRÖM

Bird's Nest på Treehotel i Harads.

Skidresmålen med flest tågbokningar i vinter: 1. Åre 2. Mora 3. Kiruna 4. Abisko turiststation 5. Narvik

Fråga SJ via Facebook Messenger Bli en digital guru Är du 18 år eller yngre och vill utveckla ditt digitala skapande – då är det hög tid att anmäla dig till Hello Worlds sommarläger. SJ bjuder på resan till vecko lägret i Ågesta söder om Stockholm, som äger rum sommarveckorna 24–32. Oavsett om du är nybörjare eller redan vass på programmering finns läger spår för just dig – vad sägs om spel-, webb- eller skaparstudio? Du kan även kombinera ditt digitala skapande med exempelvis ridning, golf eller filosofi. Läs mer och anmäl dig på helloworld.se.

Nu kan du ställa frågor till SJs kundservice genom Facebook Messenger. Gå in på SJ ABs Facebooksida. Överst ser du Messenger symbolen och ikonen ”skicka meddelande”. Där får du direktkontakt med vårt kundserviceteam och kan prata enskilt om din fråga. SJs kundservice på Facebook och via Mes senger är öppen klockan 6–22 varje dag.

FKP SCORPIO PRESENTERAR the thrill of it all tour

torsdag 19 april

ericsson globe fåtal biljetter kvar

JAMES BLUNT

THE AFTERLOVE TOUR

LÖRDAG 5 MAJ 2018 VASATEATERN, STOCKHOLM

23 MAJ

ANNEXET, STOCKHOLM

Portugal. The Man MÜNCHENBRYGGERIET, STOCKHOLM 2 JUNI

UTSÅLT TISDAG 10 JULI

STOCKHOLM

FÅTAL BILJETTER KVAR

GÖTEBORG ULLEVI

11 JULI DEBASER STRAND

ONSDAG 11 JULI

GÖTEBORG

UTSÅLT LÖRDAG 14 JULI

ULLEVI

STOCKHOLM FRIENDS ARENA

2 NOVEMBER PARTILLE ARENA, GÖTEBORG

BILJETTER & MER INFO: FKPSCORPIO.SE

din resa…

nyheter Bergslagens glittrande insjöar och djupa skogar, är det Sveriges vackraste tågresa? Bilden är tagen av Jochen Römling, som i somras reste alla svenska järnvägssträckor på en månad.

Vilken är vackraste resan? Det finns inga i Sverige som åker mer tåg än SJs medarbetare och trogna resenärer. Därför ber Kupé nu om hjälp att nominera Sveriges vackraste tågresa. text KATARINA MYRBERG foto JOCHEN RÖMLING

Trolska insjöar med Bergslags skogarna som fond? X 2000 som sveper fram genom de magnifika rapsfälten i Skåne? Den hisnande utsikten från Öresundsbron? Morgondiset över Bråvikens glittrande vat ten sett från tågfönstret? Är nå gon av dessa vyer Sveriges vack raste tågresa? Det vill vi på SJ och Kupé ha svar på – och tar därför både våra egna medarbetare och

trogna resenärer till hjälp. Till sammans ska vi nominera ett 20-tal sträckor som SJ trafikerar runt om i landet, från den lapp ländska fjällvärlden till södra Skåne. När nomineringarna är klara låter vi Sveriges befolk ning rösta, så att vi kan få fram de tre vackraste sträckorna. Från tågvärdar, lokförare och andra SJ-medarbetare har redan intressanta nomineringar strömmat in.

»Vi tror att många resenärer har egna favoriter i till exempel Smålandsskogarna och vid Värmlands många sjöar.«

– Men vi vill gärna ha tips på fler vackra sträckor, inte minst från de södra delarna av Sverige. Vi tror att många rese närer har egna favoriter i till exempel Smålandsskogarna, längs Hallandskusten och vid Värmlands många sjöar. Sverige är vackert och värt att både uppleva och visa upp, säger Niclas Härenstam, chef för press & pr på SJ. Själv gillar han att resa med tåg och har åkt på alla järnvägs sträckor med persontrafik i hela landet. – Varje järnväg har sin charm, men några sticker för stås ut lite extra. Jag har mina favoriter klara, och det ska bli kul att få veta på vilka sträckor våra resenärer särskilt njuter av landskapet utanför fönstret. Senast den 31 mars vill vi ha in förslagen. Så lyft blicken en stund från Kupé, mobilen eller boken du läser. Kanske har du Sveriges vackraste tågresa utan för tågfönstret. •

SÅ HÄR NOMINERAR DU DIN FAVORIT!

Skriv en text där du berättar vilken tågsträcka du vill nominera – och varför du tycker att den är så vacker. Ju mer inspirerande och detaljerat, desto bättre. Ta gärna en bild med mobil eller kamera från din favorittågsträcka och skicka med – men det är inget måste. Mejla in nomineringen tillsammans med namn och kontaktuppgifter till jatack@sj.se senast den 31 mars.

din resa… resenärer Linköping Centralstation

01. AMALIA OLSSON

25 januari

KALMAR – Isabella Löwengrip, Blondinbella, vill jag ta med till Åre. Där skulle vi åka skidor, hänga i topp stugan och gå på afterski. Hon är väldigt inspirerande med sin blogg om företagande och vi skulle ha mycket att tala om.

För att uppmärksamma internationella kvinnodagen nu Stångs Magasin. i mars klämde Kupé Linköpings resenärer på pulsen. Vilken inspirerande kvinna vill de helst åka tåg med? text och foto HENRIK WITT

Norins Ost.

Horse & Hound.

02. JOAKIM ERIKSSON

YSTAD – Angela Merkel, Tysklands för bundskansler. En grym kvinna som kämpar hårt för att hålla ihop sitt land, en häftig och stark person. Vi skulle ta tåget till Malmö och sedan vidare till Ystad, där jag skulle visa henne min hemstad.

04. HANS GARDELID 03. AHMED ABDELRAHMAN

STOCKHOLM – Malala som fick Nobels fredspris! Hon verkar vara en väldigt intressant person och hon kan dela med sig av sina erfarenheter och perspektiv. Jag kan lära mig mycket av henne. Vi skulle ta tåget till Skåne där jag är uppväxt och visa henne min hemstad Lund.

OSBY – Om jag inte får ta med min fru så väljer jag advokaten Elisabeth Massi Fritz. Vi reser hit till Lin köping som är min födelsestad. Hon skulle kunna berätta om alla intressanta fall hon har haft och de kriminella sammanhang hon har haft insyn i.

Ta tåget till

kurorten mösseberg pe r fe kt b el ä get m el l a n st o c kho lm, o slo , ma lmö o c h g ö tebo r g

Fira med oss!

Boka din Jubileumskonferens på Kurorten Mösseberg! Från 1.495:- per person

Just nu kan du boka din konferens i våra historiska lokaler – och vi bjuder alla deltagare på något valfritt extra: välj mellan fri entré till vårt Spa, ett glas champagne eller en valfri dessert! Ring oss så berättar vi mer om våra goda förutsättningar för en trevlig och givande konferens: 0515-432 00. Erbjudandet gäller t o m 31/5 2018.

besök Mössebergsparken, Falköping postadress Box 733, 521 22 Falköping, tel 0515-43 200 e-post info@kurortenmosseberg.se www.kurortenmosseberg.se

din resa… sj prio Detta får du som SJ Prio-medlem Det kostnadsfria medlem skapet i SJ Prio ger dig poäng på dina resor, inköp i bistron och hos våra partners. Poäng som du kan använda till nya resor, mat i bistron och hotellövernatt ningar. Förutom poäng på dina resor får du erbjudan den och förmåner bara för medlemmar. Medlemskapet i SJ Prio finns i tre n ivåer: Vit, Grå och Svart. Förmånerna blir fler för varje nivå du uppnår. Är du inte medlem finns det garanterat en poäng att gå med. Läs mer och anmäl dig på sj.se/sjprio.

Stångs agasin, M Linköping. Boda Borg.

Stair Culinar.

Restaurang Apa.

Bli medlem via sms – få 1 000 välkomstpoäng Blir du medlem i SJ Prio via sms får du 1 000 välkomst poäng! Skicka ett sms till 71 671 med ordet PRIO. Du får tillbaka ett formulär att fylla i och sedan är det bara att börja samla poäng.

Samla poäng med SJ Prio Mastercard Med SJ Prio Mastercard får du ett betalkort som du kan b etala med över hela världen. Du får poäng på alla dina köp som gör att du snabbare kommer upp till nästa nivå, vilket ger dig fler förmåner och poängresor med SJ Prio. Betalar du dina resor hos SJ med SJ Prio Mastercard får du upp till 30 procent fler poäng. Mer information hittar du på sj.se/sjpriomastercard.

Sundsvall C hocolate House.

Äventyrliga Sundsvall Strålande utsikter, frestande menyer och nervkittlande äventyr som utmanar alla sinnen. Sundsvall är staden som överraskar. Här finns förmåner att hämta för dig som är SJ Prio-medlem. Mellan bergen och havet ligger stenstaden Sundsvall, med pampiga hus och ett sjudande stadsliv med bra shopping och aptitretande restaurangutbud. Här finns både kulturliv och mat för finsmakare. Ekokafé och utmaningar

I Kulturmagasinet finner du – förutom bibliotek, museum och utställningar – kaféet Stair Culinar där ekologiskt och närproducerat står i fokus. Förutom goda luncher finns här Sundsvalls enda folkölsbar med öl från lokala bryggerier. Som SJ Prio-medlem får du en

gratis kopp kaffe från Johan & Nyström när du köper fikabröd eller smörgås. Har du alltid drömt om att bryta dig ut ur ett fängelse, reparera ett övergivet rymd skepp eller överleva i ett hem sökt hus? Utmana dig då i så kallade ”quests” på Boda Borg i Torpshammar, 45 minuter väs ter om Sundsvall. Boda Borg är ett äventyrscentrum för hela familjen, eller varför inte kolle gerna. Visa ditt SJ Prio-kort så får du gå tre och betala för två (öppet 1 april–25 oktober). Sundsvall Chocolate House ligger centralt och har det lilla

extra. Välj bland över 50 sorters praliner, kvalitetschoklad, tryff lar och kakor. Så mysig inred ning att det känns som om du var hemma hos konditorn Anne-Lie Stiernström. Njut och ta vara på dina 15 procents rabatt på hela sortimentet. Bästa burgaren

De bästa burgarna serverar Restaurang Apa. Här är häng mörad högrev religion, och brödet har bakats samma dag i det egna bageriet. Med 15 procents rabatt på menyn kan du unna dig utmärkt mat och god dryck. •

Läs mer om alla erbjudanden på sj.se/dinstad

20 JUNI göteborg

TRÄDGÅRDSFÖRENINGEN BILJETTER VIA KULTURBOLAGET.SE

JAG R ÄDDAR LIV

sjohistoriska.se

Det finns en rad tilläggstjänster som du kan beställa samtidigt med din resa. FÖRBESTÄLLD MAT: Reser du i 1 klass kan du förbeställa dagens rätt, klassisk räksmörgås och tre danska s mörrebröd. Dagens rätt och frukost finns även som vegetarisk/vegan/ glutenfri/laktosfri. Reser du i 2 klass kan du förbeställa glutenoch laktosfri barnrätt och frukost som är vegetarisk/vegan/glutenfri/laktosfri. TAXI: När du köper din tågresa kan du sam tidigt boka taxi till och från stationen. Då slipper du stå i taxikö. HOTELL: Boka hotellrum i samband med din tågresa. VÄLJ PLATS: När du köper din resa kan du, beroende på tågtyp, också välja platsegenskaper som tyst avdelning, djurtillåtet, djurfri plats, rullstolsplats och så vidare. Du kan själv välja din sittplats med hjälp av SJs platskarta.

1 KLASS I 1 klass sitter du bekvämt i lugn och ro. Platsreservation ingår där det är möjligt och du har dessutom tillgång till våra bekväma lounger i Stockholm, Göteborg och Malmö. I 1 klass på SJ Snabbtåg finns högkomfortabla stolar och du får en frukost serverad fram till kl. 09.00. Under resan har du tillgång till kaffe, te, vatten och frukt. Du kan också förbeställa rätter som serveras vid din sittplats. På SJ Snabbtåg och dubbeldäckaren ingår gratis internet och du har ett eluttag vid varje plats. 2 KLASS Även i 2 klass reser du mycket bekvämt. Vid resa med SJ Snabbtåg och dubbeldäckaren ingår gratis internet. Eluttag finns på SJ Snabbtåg, dubbeldäckaren och de flesta Inter Citytåg. NATTÅG Våra nattåg ger dig möjlighet att resa i sovvagnskupé med god komfort i sköna, bäddade sängar eller i liggvagnskupé med enklare komfort där du bäddar själv. Ombord på de flesta av våra nattåg finns en bistro. Alla kupéer har eluttag.

RESA SOM KAN ÅTERBETALAS Ger högst flexibilitet. Du får pengarna tillbaka (utom bokningsavgiften) om du avbokar före avgångstiden. RESA SOM KAN OMBOKAS Ombokningsvärdet (biljettpriset minus bokningsavgiften) kan användas till en eller flera nya resor. RESA SOM INTE KAN OMBOKAS Passar dig som vill ha lägsta pris.

SJ har tre olika biljettflexibiliteter:

Flexibel resa

Tilläggstjänster

Alltid god komfort

Bra att veta

För att resa med SJs tåg måste du ha giltig biljett och kunna uppvisa legitimation och eventuella rabattkort, till exempel Studentkortet. Biljett ska köpas före avgång. Du kan inte köpa biljett av tågvärdarna ombord. Undantaget är Tåg i Bergslagen. Du kan köpa biljett via sj.se, SJs app, SJs biljettautomater, SJs resebutiker, SJ Service Center på 0771-75 75 75 eller våra ombud, till exempel flera resebyråer eller Pressbyrån och 7-Eleven. Saknas giltig biljett vid kontroll utfärdas en tilläggsavgift på 1 200 kronor.

Biljettköp

din resa… med sj

Dina rättigheter som resenär styrs av två olika regelverk. De allra flesta av SJs resor omfattas av Tågpassagerarförordningen. Reser du i ett tåg som kör en kortare sträcka än 150 km, räknat från första till sista stationen, omfattas du dock av lagen om kollektivtrafikresenärers rättigheter. Du kan läsa mer om dina rättig heter på sj.se under Köp resa/Resevillkor. Tillsynsorgan i Sverige är Konsumentverket, tel: 0771-42 33 00, k onsumentverket.se, och Allmänna reklamationsnämnden, tel: 08-508 860 00, arn.se

Dina rättigheter

Att åka tåg är det sätt att resa som gör minsta möjliga påverkan på miljön. Alla resor med SJs tåg är märkta med Naturskyddsföreningens Bra Miljöval. Genom att vi inte använder fossila bränslen, utan endast förnybara energi källor som vind och vattenkraft så bidrar du till en bättre miljö när du reser med oss.

Bra Miljöval

FAMILJEERBJUDANDE Som vuxen kan du ta med dig max två barn (under 16 år) när du reser i 2 klass med SJ InterCity och SJ Regional, du betalar endast bokningsavgift. Som ungdom/studerande kan du ta med dig max två barn under 7 år. På SJ Snabbtåg betalar barn i vuxens sällskap 15 procent av vuxenpriset. Även på SJs nattåg reser barn till kraftigt reducerade priser. UNGDOM OCH STUDERANDE Ungdom under 26 år och studerande reser till rabatterat pris i 2 klass med: Mecenatkortet, Studentkortet, ISIC-kortet. PENSIONÄRER Pensionärer får tio procents rabatt på alla tågresor med SJ. SISTA MINUTEN Sista minuten är ett lågpriserbjudande som riktar sig till ungdomar, studerande och pensionärer. Biljetten säljs tidigast 24 timmar före avgångstid.

Erbjudanden och rabatter

Med reservation för ändringar.

Gilla oss på Facebook: facebook.com/sj Följ oss på Twitter: twitter.com/SJ_AB

På sj.se och i vår mobilapp kan du köpa din resa och få mer information.

Mer information och köp av resa

ÅRSKORT Vi erbjuder tre olika årskort: Guld, Silver Plus och Silver, som ger dig möjlighet att resa så mycket du vill under ett år med alla SJs tåg i Skandinavien. Du kan även lägga till giltighet i den lokala och regionala kollektivtrafiken inom respektive län. MÅNADSBILJETT Med SJ Månadsbiljett reser du obegränsat mellan två orter under 30 dagar. MOVINGO Med Movingo reser du snabbt, enkelt och prisvärt med SJ Regionaltåg på en eller alla sträckor i Mälardalen, samt med lokal och regional kollektivtrafik. Movingo finns som månadskort, 90-dagarsbiljett och årsbiljett. 10-BILJETT Vår 10-biljett för regionala resor ger dig ett rabatterat pris på tio enkelbiljetter inom Mälardalen eller Bergslagen.

Reser du ofta?

SJs bistro är KRAV-certifierad. Bistrons inriktning är svenska säsongsanpassade råvaror, ekologiska och KRAV-märkta produkter samt fisk och räkor från hållbara bestånd. SJ har serveringstillstånd vilket innebär att vi serverar öl och vin o mbord. Alkoholhaltiga drycker serveras endast till den som har fyllt 18 år. Medhavd alkohol får inte förtäras ombord. Alkohol köpt ombord får inte tas av tåget.

Bistron

FÅGEL FOTO: Daniel Ingered

FISK FOTO: Per Nilsson

MITTEMELLAN FOTO: Patrik Leonardsson

Någonting för alla destinationhalmstad.se

din resa… vår tågflotta Kolla in alla våra tåg Snabba, bekväma och miljöriktiga. SJs tågflotta består av olika vagnstyper som alla har sin charm och sina speciella attribut.

SJ 3000

X 2000

Det tåg i SJs flotta som har snab bast accelerationsförmåga, vilket gör det u tmärkt som snabbtåg på sträckor med fler stopp. Rullar från Umeå i norr till M almö i söder. Maxhastighet: 200 km/h. Motoreffekt: 3 180 kW. Miljöfakta: På alla SJs snabbtåg finns k ällsortering i bistron. Finns ombord: Wifi, bistro, 1 klasservering, djuravdelning, tyst avdelning och rullstolslyft. Premiär: 6 februari 2012. Längd och vikt: 107,1 meter och 274 ton.

Sveriges mest populära tåg! Utmärkande för snabbtåget är dess unika förmåga att luta i kur vorna, vilket gör det till Sveriges snabbaste. Används mest på Stockholm–Göteborg, Stock holm–Malmö–Köpenhamn och Stockholm–Karlstad–Oslo. Hela flottan rustas upp för 3,5 miljarder kronor. Det första nya X 2000 blir klart 2018. Maxhastighet: 200 km/h. Motoreffekt: 3 260 kW.

SJs grönaste tåg SJ 3000 är så miljövänligt att 98 % av tåget går att återvinna!

DUBBELDÄCKAREN

REGINA Ett populärt regionaltåg som finns på många sträckor i Sverige. SJ kör det mellan Sala–Linköping och Karlstad–Göteborg. Maxhastighet: 200 km/h. Motoreffekt: 1 590 kW (tvåvag nars) och 2 120 kW (trevagnars). Miljöfakta: Alla resor med SJs tåg är sedan 1994 märkta

med Naturskyddsföreningens Bra Miljöval. Finns ombord: Djuravdelning och rullstolslyft. Premiär: Slutet av 1990-talet. Längd och vikt: 53,9 m och 142 ton (2 vagnar), 80,5 m och 203 ton (3 vagnar).

X 12 Ett klassiskt regionaltåg som nyli gen upprustades och fick en ny, fräsch interiör. Större bagageställ, manuell rullstolsramp och en toa lett anpassad för rörelsehindrade tillhör några av nyheterna. Maxhastighet: 160 km/h. Motoreffekt: 1 280 kW.

Miljöfakta: En resa Stockholm– Göteborg för en person genere rar koldioxidutsläpp motsvarande ett halvt kryddmått bensin. Finns ombord: Wifi, bistro, 1 klasservering, djuravdelning, tyst avdelning och rullstolslyft. Premiär: 1990. Längd och vikt: Vanligtvis består tågsätten av drivenhet, fem mellanvagnar samt manöver vagn. Ett sådant tåg är 165 m långt och väger 365 ton.

Det andra tvåvåningståget i SJs historia. Ett modernt regionaltåg som kör Stockholm–Uppsala, Gävle–Linköping och Stockholm– Västerås–Göteborg. Maxhastighet: 200 km/h. Motoreffekt: 1 700 kW (tvåvag nars) och 2 250 kW (trevagnars). Miljöfakta: SJs förare är utbildade

i ecodriving för så energieffektiv och behaglig resa som möjligt. Finns ombord: Wifi, djuravdelning och lågt insteg – rullstolslyft behövs ej. Premiär: 2005. Längd och vikt: 55,1 m och 144 ton (2 vagnar), 81,5 m och 216 ton (3 vagnar).

LOKTÅG (SJ INTERCITY/REGIONAL/NATTÅG) Miljöfakta: Vid upprustning av tåg ställer SJ tuffa miljökrav på leverantörerna. Premiär: 1991. Längd och vikt: 49,8 m och 103 ton.

Vagnarna från 1980-talet kör i SJs InterCity-, regionaloch nattågs trafik. Majoriteten har upprustats och i några av bistrovagnarna finns en lekhörna. Loktåg är den typ som kör på flest SJ-sträckor. Maxhastighet: 160 km/h. Motoreffekt: 3 600 kW.

Miljöfakta: Loktågen drivs, liksom alla SJs tåg, på 100 % förnybar el. Finns ombord: Vissa nattåg och vissa InterCity-tåg har bistro. Premiär: 1980-talet. Längd och vikt: Det finns flera slags lok och vagnar. Ett typisk lok är 15,5 m och väger 78 ton.

Hur lång bromssträcka har ett tåg? Det och mycket mer därtill får du lära dig på Lokförarskolan, hos ProTrain. I höst erbjuder vi grundutbildning till lokförare i Stockholm, Hässleholm och Sundsvall.

Ansök om din plats senast 15 april! Läs mer på www.lokforarskolan.se eller facebook.com/lokforarskolan

Vi har utbildat lokförare sedan 1977

KORSORDSLÖSNING JAN/FEB

TÄVLING VINN AUSTRALIENRESA SHEEP-TO-SHOP!

Läs gärna mer om sheep-to-shop, farmerna, skötsel av fåren, merinoullen och produktionen i egen fabrik på www.devold.com.

Laila lotsar dig till Sundsvall Är du på väg mot en ny anställning och överväger att flytta till Sundsvall? Då kan vår inflyttningslots Laila Bergström vara tungan på vågen. Hon hjälper dig med praktiska frågor kring till exempel boende, skola, fritidssysselsättningar, barnomsorg, eller jobb till medflyttare. Servicen är helt kostnadsfri och särskilt riktad mot arbetsgivare som får stöd för att lösa praktiska detaljer för nyinflyttade medarbetare. Du hittar mer information på naringslivsbolaget.se Näringslivsbolaget i Sundsvall är navet och mötesplatsen för Sundsvalls näringslivsutveckling. I vackra Stadshuset mitt på Stora torget hittar du en stark kompetens kring företagsutveckling, etableringar, besöksnäringsfrågor, möten och evenemang. I Stadshuset finns också turistbyrån Stenstan Visitor Center och Sundsvall Convention Bureau som hjälper dig att arrangera möten eller kongresser. Besök oss, eller läs mer på: naringslivsbolaget.se stenstanvisitor.se visitsundsvall.se

Farmen Turee Vale i Australien.

TÄVLING:

Vinn resa för två till Australien! SÅ HÄR TÄVLAR DU: Svara på frågan nedan och skriv även en kort motivering så har du chansen att vinna en resa till Australien för två personer, inklusive ett intressant besök på en av fårfarmerna som Devold of Norway köper sin merinoull från. Fråga: Vad kallas farmaren Edward Martin (bilden) som driver farmen Turee Vale i Australien, en av farmerna som Devold of Norway köper sin merinoull från? 1. ”Sheep” X. ”Beard” 2. ”Bear” Motivera: Skriv i mejlet med ditt tävlingssvar även en kort motivering till varför just du vill vinna resan och berätta vem du tar med dig.

Skicka svaret till: Mejla ditt bidrag till tavling@newelement.se. Ange namn, adress och telefonnummer. Sista tävlingsdag är den 30 november 2017. VINST OCH VILLKOR: I vinsten ingår flyg för två personer och två övernattningar. Resan inkluderar ett intressant besök på fårfarmen Turee Vale (farmen på bilderna ovan) som Devold of Norway köper merinoull från. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Vinnaren ansöker själv om visum. Resan bokas, enligt överenskommelse med vinnaren, av New Element Scandinavia och genomförs under perioden 15 januari 2018– 15 april 2018.

NORGES ÄLDSTA VARUMÄRKE Devold of Norway är Norges, och en av världens, äldsta textiltillverkare och varumärken inom funktionella outdoorkläder. Devold har producerat merinoullsunderställ och klassiska ulltröjor sedan 1853. New Element Scandinavia AB är återförsäljare för flera varumärken inom sport, outdoor, lifestyle och ridsport samt ridresor. Mer information om New Element och återförsäljare finner ni på www.newelement.se. Läs mer om ridresorna till Island på www.ridresorisland.se samt till Irland på www.capalltravel.se.

Devolds Ona woman shirt (här i färgen stone) är gjord av merinoull från farmen Turee Vale. 899 kr hos Outnorth.se.

80_Devold_tavling.indd 80

2017-10-09 11:11

Grattis Peter! Vinnare av Devoldtävlingen i Kupé november blev Peter Broman från Kungsbacka.Han vann en Australienresa för två personer. Så här skrev Peter om vem han ville ta med sig på resan: ”Den jag helst hade velat bjuda på resan är min morfar som lärde mig hur man ska klä sig för utevistelse. ’Yllit mot kroppin’, upprepade han på sin fina finlandssvenska. Nu är han tyvärr inte längre i livet så jag s prider hans kunska per till min omgivning, bland annat till min sambo Annika som blir mitt resesällskap om jag vinner.”

din resa… nyfiken på tåg?

Fråga lokföraren Daniel Bergman

FOTO: BRUNO EHRS

FOTO: MIKAEL FISCHER/TRAFIKVERKETS BILDARKIV

Det talas mycket om höghastighetståg inom Sverige. Men finns det inte planer på snabbtåg direkt till Tyskland?

Varför tutar man för granen Fredrik? DANIEL BERGMAN Ålder: 38 år. Bor: I ett rött hus på landet strax utanför Karlstad. Familj: Frun Jenny och två söner, 6 och 1 år. Och tre hundar. På jobbet: Lokförare på SJ sedan sju år. Kör tåg från Karlstad till Stockholm, Göteborg och Oslo. På fritiden: Är ofta ute i naturen – med ett fiskespö, en svamp korg eller en bra bok. Reno verar alltid något i huset.

Vid Nygårdstunneln mellan Trollhättan och Göteborg står en gran som lokförare kallar för Fredrik. Finns det fler sådana granar? Tage Bergström Hej Tage! Seden bjuder att alla lokförare ska hälsa på granen Fredrik genom att signalera ”tåg kommer”, vilket är en tre sekunder lång ljudsignal med tyfonen. Så vitt jag känner till finns inte mindre än fem granar,

Granen Fredrik. varav fyra är rotskott från den ursprungliga granen Fredrik, som lär ha planterats av en rallare på 1870-talet. Det var efter denna ral lare som granen sedermera fick sitt namn. År 1983 trodde man att granen Fredrik hade förolyckats i samband med en banröjning. En ny gran planterades därför som ersättning. Det visade sig dock att Fredrik överlevde röjningsattacken, och därmed fanns två granar. När bansträckningen drogs om 2012 flyttades granen med. Dock inte den ursprungliga, utan ett rotskott från den. Ytterligare rotskott har dessutom planterats vid Sveriges järnvägsmuseum i Gävle och vid Bergslags Lärje i Göteborg. Utöver Fredrik finns det annan traditionell vidskeplighet längs våra järnvägar, exempelvis sten gubben Breviksgubben i backarna mellan Nässjö och Eksjö. Om en lokförare glömmer att hälsa på gubben ser han till att tåget inte orkar över backen. Daniel

Varför finns det extra skenor på rälsen ibland?

Hälsningar Eva Bengtsson

Hej Eva! Extraskenorna är ett extra skydd i händelse av att ett tåg skulle spåra ur på ett extra känsligt ställe. Det kan vara på broar, i smala bergsskärningar eller vid plattformar. Hjulen från ett urspårat tåg ska alltså fångas upp mot dessa skenor, och på så vis förhindra att tåget kastas ner från banvallen. Daniel

Adrian Hej Adrian! SJ ägs till 100 procent av staten. Vårt uppdrag är för närvarande att bedriva effektiva, klimatsmarta persontransporter på järnväg i Sverige, samt till huvudstäderna i Norge och Danmark. Men det finns ett uttalat mål att i framtiden kunna erbjuda resor till fler desti nationer även på kontinenten. Än så länge finns dock ett antal hinder. En del är tekniska hinder. I Europa har de flesta länder utvecklat sin egen järnväg. Det innebär att det finns stora skill nader i framför allt elförsörjning och signalsystem. Våra tåg kan i nuläget inte utrustas med alla de system som krävs för att kunna köra förbi flera landsgränser. Men det pågår ett arbete med att införa EU-gemensamma stan darder. Ett bra exempel på detta är ERTMS, som är tänkt att bli den nya standarden för signalerings system. Sverige ligger faktiskt i framkant i införandet av ERTMS, men ännu återstår mycket arbete innan det kan användas fullt ut. Ett annat stort hinder är att de flesta länder inte har öppnat marknaden för persontrafik. Andra aktörer än inhemska tillåts alltså inte att bedriva verksamhet i mer än marginell omfattning. Men även detta förändras sakta men säkert. Vår ambition på SJ är att så snart förutsättningarna är på plats kunna erbjuda bland annat just de tjänster som du efterfrågar. På järnvägen blåser förändringens vindar oss sakta, men obönhörligt framåt. Daniel

Är det något du undrar över? Mejla din fråga till lokföraren Daniel Bergman på fragalokforaren@sj.se.

din resa… i kupén

Ett par timmar med Trump vore spännande. FOTO: ROBERT ELDRIM

En präst, en tysk kupé i stället för tyst och ett långt samtal med en amerikansk president medan tåget far över Västgötaslätten. Kupé fick ett snabbt tågsamtal med David Batra. text ANDERS FALKIRK

Hur ofta åker du tåg?

– Nu när jag är ute på turné med Elefanten i rummet blir det ett par gånger i månaden. Och nu ska du fylla Globen – ensam?

– Det är galet kul att vara förste svenske ståuppk omiker som gör en soloshow i Globen. S edan jag såg Jerry Seinfeld där för några år sedan har jag närt en hemlig dröm om att våga ta det klivet själv. Jag fick dock tjata ett tag på min producent som tyckte att jag hade fått hybris, och det har hon förstås rätt i. Vad gör du på tåget?

– Lyssnar på podcast, sover, läser böcker, skriver skämt. Ungefär i den ordningen. Skriver du skämt på tåget?

DAVID BATRA ÅLDER: 45. BOR: I Stockholm. FAMILJ: Fru och dotter. AKTUELL: Med nya showen Elefanten i rummet som spelas i hela Sverige – från Malmö till Luleå – i vår, och i Globen den 17 mars.

– Ja. Tåget är en bra miljö att sitta och skriva i. Jag brukar sitta i tyst vagn, då kan man koncentrera sig samtidigt som det kan dyka upp idéer när man smyg tittar på medpassagerarna och folket på perrongerna. Något skämt du kan komma ihåg?

– Ett tågskämt? Jag skrev faktiskt en gång ner en idé om att göra skämt om att jag råkat hamna i ”tysk vagn” – där alla pratade tyska – i stället för i ”tyst vagn”. Men det blev tyvärr inte roligare än så ... Pratar du med stolsgrannen eller gömmer du dig?

– Jag gömmer mig mest, men det händer att det sitter en intressant person bredvid och att ett samtal uppstår. En gång satt jag och pratade om livet med en präst nästan hela vägen från Stockholm till Skövde.

»Det kan dyka upp idéer när man smygtittar på medpassagerarna.« Kan du berätta något mer om det samtalet?

– Vi pratade mest om vad folk ångrar att de inte gjorde i livet när de ligger på sin dödsbädd (att de hade umgåtts för lite med nära och kära). Att rusa fram genom naturen inbjuder till lite existentiella samtal. Om du fick välja någon drömperson som stolsgranne, vem skulle det bli?

– Att sitta och prata med Donald Trump när man rusar fram över Västgötaslätten skulle vara kul. Efter ett par timmar med honom på ett tåg k anske man skulle kunna begripa lite mer av hur han resonerar. Fast han skulle nog inte trivas så bra i tyst vagn. Eller så skulle han det, och twittra maniskt hela resan … Lättpackare eller storpackare?

– Lättpackare. Jag är ofta bara borta en–två nätter. Vad glömmer du aldrig i packningen?

– Ipad och hörlurar. Ditt bästa tågminne?

– Jag åkte tåg i USA när jag var 18. Jag åkte hela vägen från Boston till San Diego med en kompis. Det var väldigt spännande. Bland annat blev vi fast i en snöstorm i Utah i ett dygn. Det var ett väldigt kul sätt att i lugn och ro få en bild av USA. •

Färgstark design med en grön själ

Georgie Badiel New York, USA Modell och filantrop

“

It’s all about contrast”

Inspireras av Georgie och fler kvinnor på vår hemsida. SHOP ONLINE!

www.gudrunsjoden.com Stockholm Sweden

Stockholm | Est. 1976

Trikåklänning i ekobomull 695.Leggings i återvunnet material 125.Skor i nappa och kork 1295.-

Rätter med alla rätt. Kom till bistron och prova 100% ekologiska, närproducerade och fantastiskt goda rätter från Kalf & Hansen.

Månadens ekologiska wrap

69 kr

Goda nyheter i 1 klass Nu kan du även förbeställa Kalf & Hansens hyllade storsäljare och ekologiska wrap när du reser i 1 klass.

Hyllad storsäljare

109 kr

Njut av kycklingköttbullar med rostade morötter och tandoori- och senapsdressing.

Ny varmrätt

109 kr

Goda köttbullar med potatis, rödbetor och chilimajonnäs.

Gäller SJ Snabbtåg.