Обложка 2 1 by ivanish shuiko

АЛМАГ. Болезни суставов лечим с умом! Заболевания суставов — один из самых древних человеческих недугов. Мучились от боли в суставах Тамерлан, Петр I, Пушкин, Тургенев. Да и сегодня, несмотря на огромное количество препаратов для лечения суставных заболеваний, победить болезнь бывает очень сложно. Но, обладая нужными знаниям, это можно сделать! Суставные болезни - это боль, краснота, отек и нарушение функции. Назначается лекарство. Но кровь, в которой находится препарат, к суставу доставляется плохо: отек, застой, нарушение кровообращения в больном органе не дают этого сделать. Человек может месяцами пить лекарство, а просвета не будет видно, пока не улучшиться кровоток. Без магнитотерапии здесь, как правило, не обойтись! Достойным представителем магнитотерапевтических аппаратов является АЛМАГ-01. Он способен увеличить кровоток в поврежденных тканях до 300%! Кровь активно начинает поставлять питательные вещества и лекарства в проблемные зоны и удалять вредоносные. АЛМАГ-01 способствует выздоровлению при артрозе, артрите, остеоартрозе. Он

дает возможность снять боль, воспаление, спазм

мышц, улучшить подвижность сустава и затормозить прогрессирование заболевания. АЛМАГ-01 выпускается предприятием вот уже второй десяток лет, и за это время успел заработать себе достойную репутацию. Аппарат активно применяют как в медицинских учреждениях, так и в домашних условиях для лечения более пятидесяти заболеваний. Но прогресс не стоит на месте. Сейчас создан еще более уникальный аппарат АЛМАГ-02 – для лечения сложных случаев. Например, он показан при коксартрозе. Почему именно АЛМАГ-02? Дело в том, что тазобедренный сустав, а именно он страдает при этом заболевании, расположен глубоко в теле человека. И для того, чтобы достать до него магнитным полем аппарат должен обладать расширенными возможностями. До недавнего времени лечение проводилось только в медучреждениях, оборудованных специальной техникой. Но сейчас есть АЛМАГ-02 – аппарат нового поколения, лечить которым коксартроз можно и в домашних условиях. Глубина проникновения магнитных импульсов АЛМАГа-02 вполне достаточна, чтобы достать до тазобедренного сустава и результативно на него воздействовать. Кроме этого, при коксартрозе желательно влиять магнитным полем не только на сустав, но и одновременно на пояснично-кресцовый отдел позвоночника. И снова АЛМАГ-02 справится с этой задачей, благодаря наличию дополнительных излучателей! Двойной удар по коксартрозу аппаратом АЛМАГ-02 дает возможность снова двигаться и радоваться жизни!

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом

зима 2014 твой МегаПолис

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

В АЛМАГе-02 для каждого заболевания разработана индивидуальная программа, с необходимыми параметрами магнитного поля, что дает возможность успешно справляться не только с коксартрозом, но и с остеопорозом, инсультом, варикозной болезнью, бронхиальной астмой, осложнением сахарного диабета, заболеваниями печени, хроническим панкреатитом, мочекаменной болезнью и многими другими. К лечению нужно подходить с умом, вернее, с магнитотерапией одним из аппаратов АЛМАГ!

ÀÏ×ÕÈ! – Áóäüòå çäîðîâû! Áîëèò ãîðëî, çàëîæåí íîñ, ïîäíÿëàñü òåìïåðàòóðà — îñíîâíûå ñèìïòîìû ïðîñòóäû èëè ïî-íàó÷íîìó ÎÐÇ Это, на первый взгляд, безобидное недомогание может дать осложнения, такие, как пневмония, отит, синусит, поражения сердца и даже менингит. Поэтому, чтобы предотвратить болезнь, необходимо усилить меры профилактики. Наиболее приемлемый способ – тепловые процедуры. Они проверены еще нашими бабушками и дедушками, которые грели носы мешочками с песком или солью. В наш век новых технологий учеными было создано современное тепловое устройство ФЕЯ(УТЛ-01), которое выпускает Елатомский приборный завод (ОГРН 1026200861620). Обеспечивая глубокий прогрев гайморовых пазух, ФЕЯ убивает микробы и вирусы, не давая им распространяться на весь организм. Но ФЕЯ не только средство профилактики. С её помощью можно лечить такие ЛОР-заболевания, как насморк, гайморит, тонзиллит, отит (в том чисВзрослым ФЕЮ можно прекрасно использовать ле и хронические). для лечения ребенка, т.к. лечение больше похоже на Легкая, удобная, изящная ФЕЯ будет всегда стоигру – забавную и необременительную и дети меньять на страже здоровья семьи. ше капризничают.

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß. ÏÐÎÊÎÍÑÓËÜÒÈÐÓÉÒÅÑÜ ÑÎ ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÎÌ ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014

ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÂÍÈÌÀÍÈÅ! Åëàòîìñêèé ïðèáîðíûé çàâîä ïðèãëàøàåò ïðèîáðåñòè ôèçèîòåðàïåâò÷åñêèå àïïàðàòû Àëìàã-02, Àëìàã-01, Ìàâèò (ÓËÏ-01), Àëìàã-03 (Äèàìàã), Ôåþ (ÓÒË-01) è ìí. äðóãèå ñêèäêà 10% äåéñòâóåò äî êîíöà ìàðòà Àïòåêè 36,6 (843) 291-00-00 справочная аптеки, apteki36i6.ru сайт, «Доставка на дом и офис» ул. Ибрагимова.19; ул.Фрунзе,17 ; ул.Татарстан,52; ул. Фучика,64; ул.Ямашева,91; ул.Достоевского,66; ул.Парковая,6; ул.Ленинградская,22; ул.К.Маркса, 29/14, литер Б; ул.Космонавтов,16; ул.Кремлевская,23; ул.Восстания,56; ул.Эсперанто,21; ул.Чистопольская 38; ул.Мусина.68А; ул.Дубравная,47 ; ул.Лаврентьева,22; ул.Кайбицкая,12 ; ул.Глушко,16; ул.М.Межлаука,13а ; ул.Пр.победы.34; ул.Пр.Победы,152; ул.Ак.Парина,6 ; ул.Кулахметова,25; ул.Сибирский тр.,8; ул.Амирхана,71; ул.Белинского.5; ул.Г.Шоссе.33; ул.Декабристов,117; ул.Ак.Губкина,44; ул.Ломжинская.17; ул.Фучика.108 ; ул.Восстания.43; ул.Оренбургский тр. 138А; ул. Красикова, д.5/34; ул.Красикова, 8. г. Арск ул.Большая, 1 и ул. Сызгановых, д. 11В;

Буинск ул.Космонавтов,79; Нурлат ул. Кооперативная, 1а; ул.Дружбы, 67; ул. Советская, 127,пом.1001; ул. Хамадеева, 13а. Чистополь, ул.Энгельса, 104; г.Бавлы ул.Пионерская, 13; птг Кукмор ул.Ленина,19.

Ãîñóäàðñòâåííûå àïòåêè ã. Êàçàíè ГУП «Таттехмедфарм» тел. справочной (843) 222-03-03 К.Цеткин,13; Ю.Фучика,133; Карбышева,48; Мавлютова,45; ДРКБ Чехова,4; Восстания,38/58; Белинского,5; Б.Шахиди,1/15; Дементьева,33а; Ленинградская,27; Чистопольская,4; Ямашева,82; Пр.Победы,56; Пр.Победы,17. ул. Татарстан,3

Áåðåæíûå àïòåêè (843) 52-77-777 телефон справочной ул.Ш.Усманова, 13.; Гагарина,83; Вишневского,53/70; Достоевского,79а; Космонавтов,2; Гудованцова,29; Татарстан,11; Ленинградская.25/36; Халтурина,5/22; Восстания,87;

Дементьева,33а; Белинского,5а; Декабристов,150; Адоратского,29; Декабристов,85; г.Казань, Адоратского,19; Бигичева,3; Татарстан,7; Р.Зорге,101; Шмидта,8; Мавлютова,17; Р.Зорге,67; Амирхана,71; Четаева,35; Сахарова,31; Нариманова,40; г. Зеленодольск Королева,9 ; Комарова,20; Тетюши, Ленина,51; Нурлат, Гиматдинова,77;

Ðèâüåðà ул.Ломжинская,17; ул.Кулахметова,17; ул.Копылова,18; улЮ.Фучика,62; ул.Зорге,72

Àïòåêè «ÑÀÊÓÐÀ» телефон справочной: 554-54-54 ул.Декабристов,64 ул.Гагарина,91; ул. Юлиуса Фучика,99; ул.Восстания,29; ул.Большая Красная,54, ул. Советская , д. 25, ул. Глушко ,30

Àïòåêè «Øàëôåé» Пр. Победы, д. 116 (здание универсама Азино-2); С. Высокая Гора, ул. Большая Красная, д. 214.

Àïòåêàõ Âèòà Ул. Мира, д. 45; Ул. Р. Зорге, 119; Ул. ,Татарстан,9а; Ул. Сибирский тракт,34/34 (ост. «Компрессорный»)

Ñòîëåòíèê ул. Чистопольская,19 а; ул. Чуйкова, 52, ул. Ноксинский спуск,29

Îðòîïåäè÷åñêàÿ àïòåêà «Áàëüçàì» 8-800-555-50-91 горячая линия ул. Шмидта, 8 ; ул.Чуйкова,53 а

Îðòîïåäè÷åñêèé ñàëîí «Äîìàøíèé äîêòîð» Ул. Аделя Кутуя, д. 35

Òîâàðû äëÿ äîìà, çäîðîâüÿ è êðàñîòû ул. Мусина , 61 В.

Îðòîïåäè÷åñêèé ñàëîí «Ñòàòóðà» ул. Исаева,5; ул. Сибирский тракт,29; Ватутина,13

Àïòåêè «Ñàóëûê» ул. Академика Парина, д.6; ул. Проспект Победы, д.50 Б (ТЦ "Проспект"); ул. Юлиуса Фучика, д.90 (ТЦ "Франт")

ÑÏÅØÈÒÅ !!! ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈÈ ÑÏÅÖÈÀÈÑÒÎÂ! Телефон бесплатной горячей линии: 8-800-200-01-13. После выставки приобрести аппараты можно в вышеуказанных аптеках, а так же заказать наложенным платежом по адресу: 391351, Рязанская обл., Елатьма, ул. Янина, д. 25. «Елатомский приборный завод» Сайт www.elamed.com ОГРН 1026200861620. Товар сертифицирован. Реклама

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß. ÏÐÎÊÎÍÑÓËÜÒÈÐÓÉÒÅÑÜ ÑÎ ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÎÌ

ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ

«Òâîé Ìåãàïîëèñ» Ðåêëàìíî-èíôîðìàöèîííûé æóðíàë î çäîðîâüå è êðàñîòå ¹ 1 (12), çèìà 2014 ã. Ó÷ðåäèòåëü ÎÎÎ «Àñòðóì» Ãåíåðàëüíûé äèðåêòîð Ëþñòèêìàí Èðèíà Êîììåð÷åñêèé äèðåêòîð Ãóäæàåâà Ìàäèíà Äèðåêòîð ïðîåêòà Âåðîíèêà Àíäðååâíà e-mail: t.megapolis1@yandex.ru Ãëàâíûé ðåäàêòîð Ìàðòþøåâà Àëèíà

18+

Æóðíàëèñòû Ðîìàíîâà Àííà, Çèÿòäèíîâà ×óëïàí, Êðàñèëîâ Îëåã. Âåäóùèå ìåíåäæåðû Ìàðòüÿíîâà Àëåêñàíäðà Êàðèìîâà Çàðèíà Îôîðìëåíèå, âåðñòêà Ìåíäåëåâè÷ Îëüãà Îòäåë ðàñïðîñòðàíåíèÿ Øâèììåð Ìèõàèë Îòäåë ìàðêåòèíãà Ðóñàêîâà Ìàðèíà Àäðåñ ðåäàêöèè è èçäàòåëÿ 420012, ã. Êàçàíü, óë. Ùàïîâà, ä. 26, êîðïóñ «À», îôèñ 313 Òåë./ôàêñ: (843) 267-60-74, 267-60-68. e-mail: astrum-company@yandex.ru

ÑËÎÂÎÐÅÄÀÊÒÎÐÀ Зачастую, принимая важные решения, мы смотрим на опыт других людей, прислушиваемся к их советам. Недавно я задумалась, а правильно ли это? И не ценнее ли получать свой собственный, пусть и горький, опыт, совершать свои собственные ошибки и учиться на них, если, конечно, возникает такое желание? И как вы думаете, что я сделала, наши дорогие читатели? Ну, конечно же, я решила задать этот вопрос своим друзьям и знакомым, а также нашим читателям. Проведя многочисленные опросы, сделала простой и, скорее всего, достаточно банальный вывод: брать пример надо с тех людей, чья жизнь вас действительно вдохновляет. И я очень рада, что нам удалось пригласить в нашу рубрику «Гость номера» уникальную женщину, политика, общественного деятеля, мать и жену — Ирину Хакамаду. Лично меня она вдохновляет, и я с удовольствием прислушаюсь к ее советам. И вам, дорогие читатели журнала «Твой Мегаполис», я желаю находить вдохновляющие вас примеры, но не забывать о своем собственном пути. Ну и приятного и полезного вам чтения с нашим журналом!

ÀËÈÍÀ ÌÀÐÒÞØÅÂÀ

Òèðàæ — 25 000 ýêç. Öåíà ñâîáîäíàÿ Îòïå÷àòàíî â òèïîãðàôèè ÇÀÎ «ÈÄ» Êàçàíñêàÿ Íåäâèæèìîñòü» ã. Êàçàíü, óë. Àêòàéñêàÿ, 21 òåë.: (843) 537-88-00 Äàòà ïîäïèñàíèÿ â ïå÷àòü — 20.02.2014 Èçäàíèå çàðåãèñòðèðîâàíî Óïðàâëåíèåì Ôåäåðàëüíîé ñëóæáû ïî íàäçîðó â ñôåðå ñâÿçè, èíôîðìàöèîííûõ òåõíîëîãèé è ìàññîâûõ êîììóíèêàöèé ïî Ðåñïóáëèêå Òàòàðñòàí (Òàòàðñòàí). Ðåã. ñâèäåòåëüñòâî ÏÈ ¹ ÒÓ 16-00860, âûäàíî 11 ñåíòÿáðÿ 2012 ã. Ëþáîå èñïîëüçîâàíèå ìàòåðèàëîâ áåç ïèñüìåííîãî ðàçðåøåíèÿ ðåäàêöèè çàïðåùåíî. Çà ñîäåðæàíèå ðåêëàìû ðåäàêöèÿ îòâåòñòâåííîñòè íå íåñåò. Èíôîðìàöèÿ, ïðåäñòàâëåííàÿ â èçäàíèè, íå ÿâëÿåòñÿ êîíñóëüòàöèåé âðà÷à. Ïåðåä ïðèìåíåíèåì ìåòîäèê è ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ ëå÷àùèì âðà÷îì. Âñå ðåêëàìèðóåìûå â äàííîì èçäàíèè òîâàðû è óñëóãè èìåþò íåîáõîäèìûå ðåãèñòðàöèîííûå óäîñòîâåðåíèÿ, ëèöåíçèè è ñåðòèôèêàòû ñîîòâåòñòâèÿ. ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014

Êîðîòêî î ãëàâíîì

Ïåðåëåòû âî âðåìÿ Ïåðåëåòû áåðåìåííîñòè

Êàïóñòà,àèñòû èëè âñ¸-òàê ïðàâäà?

ÇÈÌÀ ÃÎÑÒÜ ÍÎÌÅÐÀ 08 Èðèíà Õàêàìàäà: «Èäèòå ê ñâîåé öåëè ñ ïîìîùüþ ìàëåíüêèõ øàãîâ» ÀÊÒÓÀËÜÍÀß ÒÅÌÀ 12 Êîðîòêî î ãëàâíîì ÊÐÀÑÎÒÀ 16 Ïàðàôèíîòåðàïèÿ: ðàäîñòü äëÿ âàøèõ ðóê ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ 20 Êîìôîðò ñ Àðêîôëþèä® ÓÐÎÔÈÒÎÌ 22 Öèñòèò: âðàãà íóæíî çíàòü â ëèöî 24 Êàê äåíü íà÷íåøü, òàê åãî è ïðîâåäåøü 28 Ñëóõîâîé àïïàðàò ìåíåå çàìåòåí, ÷åì ïîòåðÿ ñëóõà

30 Êðàñîòà è çäîðîâüå: êàê ñîâìåñòèòü? 32 Çàäàåì âîïðîñû ñòîìàòîëîãó ÎÍ&ÎÍÀ 39 ×òî íóæíî çíàòü î ÂÏ× 42 Ýòî âñå îíè…ãîðìîíû! 44 ÒÅÑÒ. Àãðåññèâåí ëè ÿ? 46 Ïåðåëåòû âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè: ðàçâåí÷èâàåì ìèôû ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅÏÈÒÀÍÈÅ 50 Ñòðàííûå æåëàíèÿ 52 Çà ýêçîòèêîé â Òàèëàíä 54 Íåìåöêèå óãîùåíèÿ 56 ÃÎÐÎÑÊÎÏ ÐÎÄÈÒÅËßÌÍÀÇÀÌÅÒÊÓ 58 ÊÊÈÏÔÅÐÎÍ — óíèêàëüíûé ïðåïàðàò... 60 Ãëèöåëàêñ® — íåæíîå ñðåäñòâî îò çàïîðîâ äëÿ ñàìûõ ìàëåíüêèõ 61 Äèàãíîç: ìîëî÷íèöà ó íîâîðîæäåííûõ 63 Êàïóñòà, àèñòû èëè âñ¸-òàê ïðàâäà?

×èòàéòå ñòàòüþ íà ñòð. 60

Èðèíà Õàêàìàäà:

Фото: титяев

«Èäèòå ê ñâîåé öåëè ñ ïîìîùüþ ìàëåíüêèõ øàãîâ»

ÃÎÑÒÜ ÍÎÌÅÐÀ Ñåãîäíÿ íàì âûïàëà óíèêàëüíàÿ âîçìîæíîñòü âñòðåòèòüñÿ è çàäàòü íåñêîëüêî âîïðîñîâ, èíòåðåñóþùèõ ïðàêòè÷åñêè êàæäîãî ÷åëîâåêà, êàíäèäàòó ýêîíîìè÷åñêèõ íàóê, îáùåñòâåííîìó äåÿòåëþ, ïèñàòåëþ, ïóáëèöèñòó, ÷ëåíó Ñîâåòà ïðè Ïðåçèäåíòå Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè ïî ðàçâèòèþ ãðàæäàíñêîãî îáùåñòâà è ïðàâàì ÷åëîâåêà, ÷ëåíó Îáùåñòâåííîãî ñîâåòà Ìèíèñòåðñòâà îáîðîíû Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè è ïðîñòî ëåãåíäàðíîé æåíùèíå ÈÐÈÍÅ ÕÀÊÀÌÀÄÅ Твой Мегаполис (ТМ): Ирина, стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Причин стресса множество, и о том, как бороться с ним, говорят повсеместно. Скажите, пожалуйста, какие методы борьбы со стрессом вы считаете наиболее эффективными? Хакамада Ирина (Х.И.): Безусловно, мы живем в очень стрессовое время. События, происходящие в экономике, становятся все более и более непредсказуемыми, а мы так или иначе зависим от нее. Тем более что зачастую стресс может быть вызван и отношениями в коллективе, бытовыми и семейными проблемами. Приведу один из методов, который я очень часто использую в борьбе с ежедневным стрессом. Итак, вам необходимо представить, что вы пришли в лес и упорно собираете там поганки. Разумеется, в результате вы соберете очень много поганок, а потом, что вполне логично, ими отравитесь. Мораль данного упражнения состоит в том, что в реальной жизни нужно поступать так же, как в том воображаемом лесу: пусть с трудом, но обязательно нужно собирать хорошие, породистые белые грибы. Не нужно акцентировать свое внимание на негативной составляющей. Иными словами, что бы ни произошло в течение дня, нужно абсолютно ясно понимать, что все проходит (как, согласно легенде, гласила надпись на кольце мудрейшего царя Соломона). Поэтому, вместо того чтобы думать о плохом, намного правильнее вспомнить, что хорошего произошло за этот день. И если вам не нужна помощь ваших друзей или близких в конкретной ситуации, а вы просто общаетесь с ними, обсуждайте не то, какая беда приключилась, а все хорошее, что было у вас в тот или иной период времени. Также я бы посоветовала взять на вооружение один очень интересный восточный метод: способ достижения своей цели с помощью маленьких шагов. Этот метод применим ко всем сферам жизни, поскольку

очень часто срыв происходит из-за того, что мы хотим реализовать свои идеи очень быстро. Допустим, у вас был маленький бизнес, и в какой-то момент наступил кризис в экономике. Вы же, не желая адекватно воспринимать ситуацию, бьетесь о стену и во что бы то ни стало хотите получить ту же норму прибыли, что получали в период подъема. Что вы получите в результате таких действий? Бизнес будет разрушен окончательно. Между тем все, что от вас требовалось, это просто удерживать бизнес на плаву во время кризиса. Даже если в какой-то период времени прибыли не будет совсем — лишь бы покрывались расходы. А для этого нужно уметь терпеливо ждать, уметь видеть ситуацию и принимать рациональные решения. Еще один пример: вы решили найти новую работу. Можно написать заявление, уволиться, а потом оказаться без работы и понять, что у вас не получилось реализовать задуманное. А можно, не форсируя событий, обратиться к замечательному методу маленьких шагов: работать, но писать резюме, ходить на собеседования и т.д. До тех пор пока не наступит подходящий момент и вы не будете уверены в конечном результате своих действий. И даже если долгое время ничего получаться не будет, у вас будет понимание, что все это — лишь игра, и в конечном итоге обязательно произойдет что-нибудь хорошее. В личных отношениях этот метод тоже может оказаться весьма полезным. Например, кто-то из супругов неправ, и один из них, пытаясь что-то доказать, начинает разговор в очень резкой форме. Как известно, агрессия вызывает ответную агрессию, а наша цель — добиться стабильности в отношениях. Поэтому во время ссоры нужно постараться поставить себя на место другого человека и понять, чем именно вызвано его недовольство, чтобы иметь возможность исключить этот раздражитель. Вот классическая ситуация: жена ворчит на мужа, обвиняя его в том, что он сделал что-то не так, и т.д. Естественно, мужа это ужасно раздражает, и он в ответ начинает кричать ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014

ÃÎÑÒÜ ÍÎÌÅÐÀ на жену. В результате получаем взрыв эмоций, негатив и, как следствие, стресс. А что мог бы сделать мужчина? Да просто сказать: «Да, возможно ты и права…» и тут же переключить внимание. «Знаешь, я тут услышал про новый фильм, давай сегодня вместе посмотрим?». Также в аналогичной ситуации может действовать и жена — просто взять и переключить внимание мужа на что-то более интересное. То есть основное правило: беречь свои нервы и нервы окружающих. Этот стиль называется стиль айкидо.

время забежать домой, обнять, поцеловать ребенка, прочитать ему сказку. А потом можете бежать дальше. И еще один очень важный принцип: ни в коем случае не нужно комплексовать и пытаться купить ребенка за то, что вас не было долго, откупаться от него подарками, жалостью и баловать его. Нужно, наоборот, быть очень уверенной в себе. А если у вас есть свободное время, надо играть с ребенком в те игры, которые нравятся вам обоим. И тогда вы станете ему мамойдругом, и в дальнейшем к вам никаких претензий не будет.

ТМ: Сейчас многие люди стараются абстрагироваться от стресса с помощью занятия спортом. Как вы к этому относитесь, считаете ли это действенным методом? Х.И.: Да, я считаю это очень хорошим способом борьбы со стрессом. Более того, я бы сказала об этом методе так — must have. Спорт обязательно должен присутствовать в жизни человека. Так как для того, чтобы совершенствовать свое духовное состояние и интеллект, необходимо уделять внимание и своему физическому состоянию.

ТМ: Еще одной достаточно частой проблемой на пути становления женщины в качестве успешной независимой личности является то, как не взрастить комплексы в мужчине, если он не так успешен. Что вы можете посоветовать в этом случае? Х.И.: Если вы успешная женщина и хотите, чтобы муж при этом чувствовал себя комфортно и не испытывал чувства неполноценности, получая меньшую заработную плату, надо выстраивать партнерские отношения в браке, когда вы не просто успешная жена, но еще и друг. В этом случае вы сможете обсуждать любую ситуацию, вплоть до нюансов. И тогда, если он захочет сменить сферу деятельности, можно будет как-то обсудить это вместе. Если же вашего мужчину все устраивает в его работе, и он ничего не хочет менять, необходимо в доме как можно меньше говорить о своих успехах и как можно больше обсуждать успехи вашего мужа. Такое простое правило станет залогом взаимопонимания, и каждый сможет действовать, не навязывая свою модель другому.

ТМ: Ирина, не секрет, что очень многих женщин беспокоит вопрос, как совместить успешную карьеру с возможностью быть настоящей заботливой мамой, уделяя достаточно внимания своему ребенку? Х.И.: Первый и основной принцип — это перестать ставить себя перед альтернативой: или это или то. Надо убрать из головы мысли о том, что если, например, я буду заниматься карьерой, то у меня не будет семейного счастья, а если буду заниматься семьей, детьми — не смогу построить карьеру. Нужно в голове сделать новую запись: я хочу все совместить, и я это могу. Слово «могу» в данном случае является ключевым. Но, конечно, нужно понимать, что на таком нелегком пути вам потребуются помощники. И если, например, нет возможности привлечения помощи со стороны родителей или родственников, надо работать и зарабатывать, для того чтобы была возможность пригласить хорошую няню или отдать ребенка в удобный детский сад. И чтобы быть удивительной мамой, которая в более короткие сроки дает больше счастья своему ребенку, нужно обязательно вписывать в график тактильное общение. Как бы вы ни были заняты, нужно найти

ТМ: Ирина, в марте 2014 года в г. Казани вы будете проводить тренинг. Скажите, пожалуйста, рассмотрению каких тем вы планируете посвятить данный тренинг? Х.И.: Тренинг будет прежде всего посвящен тому, как действительно совместить кайф, драйв и карьеру. Драйв — это энергия и творчество, самореализация в карьере; карьера — это профессионализм, а кайф — это семья, дети, любовь. Все это возможно совместить. Основные темы: как это делать на работе, как это делать в общении с детьми, как это делать в общении с мужем, как сформировать свой стиль и имидж, и каким образом общаться вообще с мужчинами. ÎËÅÃ ÊÐÀÑÈËÎÂ

10 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÀÊÒÓÀËÜÍÀß ÒÅÌÀ

Êîðîòêî î ãëàâíîì Çèìà, õîëîäà — êàê ïîåòñÿ â èçâåñòíîé âñåì ïåñåíêå. À åùå ñíåãîâèêè, Íîâûé ãîä, ëûæè, ñàíêè, ëåäÿíûå ãîðêè è ìîðå âåñåëüÿ. È âñå ýòî ìîãóò îìðà÷èòü îíè: ÃÐÈÏÏ è ÎÐÂÈ. È äëÿ òîãî, ÷òîáû îíè íå âîðâàëèñü â íàøó æèçíü, ìû â î÷åðåäíîé ðàç ïðåäëàãàåì âàì ïðèíÿòü ê ñâåäåíèþ îñíîâíûå ñïîñîáû ïðîôèëàêòèêè

Âàêöèíàöèÿ Основной мерой специфической профилактики гриппа является вакцинация. Она осуществляется эффективными противогриппозными вакцинами, содержащими актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения на предстоящий эпидсезон. Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана контингентам из групп риска: детям с 6 месяцев, людям преклонного возраста, страдающим хроническими заболеваниями, медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта. Вакцинация проводится не позднее чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости. На сезон 2013-2014 гг. для стран Северного полушария Всемирная организация здравоохранения рекомендовала следующий штаммовый состав противогриппозных вакцин: A/California/7/2009 (H1N1); A/Victoria/361/2011 (H3N2); B/ Massachusetts/2/2012(линия Ямагата). В период эпидемического подъема заболеваемости рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики: Избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте Носить медицинскую маску (марлевую повязку) Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их специальным средством для обработки рук

Осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность) В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, в том числе вирусам гриппа, как мера неспецифической профилактики используются (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет. А также не забывайте про витамины и хорошее настроение!

12 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Èäåàëüíàÿ êðàñîòà — ìèðàæ. СОФИ ЛОРЕН

ÊÐÀÑÎÒÀ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

Ñëåäèòå çà ñâîèì çäîðîâüåì!!! Äðåâíåãðå÷åñêàÿ ïîãîâîðêà, ñîãëàñíî êîòîðîé åäà äîëæíà áûòü ëåêàðñòâîì, äàáû â áóäóùåì ëåêàðñòâî íå ñòàëî åäîé, ÿâëÿëàñü äëÿ ëþäåé òîãî âðåìåíè îñíîâíûì ïðàâèëîì äèåòîëîãèè, ïðèçâàííûì ïðåæäå âñåãî ïîääåðæèâàòü õîðîøåå çäîðîâüå, à íå ñîõðàíåíèå ñòðîéíûõ ôîðì. Âåäü ñàìî ñëîâî «äèåòà» èçíà÷àëüíî òðàêòîâàëîñü êàê «îáðàç æèçíè» — ïðàâèëüíûé è åäèíñòâåííî âåðíûé

×òî òàêîå öåëèàêöèÿ? Целиакия является аутоиммунным расстройством тонкой кишки, которое может проявляться у генетически предрасположенных людей всех возрастов. Исследования показали, что у больных с ярко выраженной формой целиакии не вырабатываются ферменты, благодаря которым некоторые компоненты растительного белка глютена не могут быть расщеплены до состояния аминокислот. А значит, как следствие, в организме больного начинают скапливаться продукты неполного гидролиза. Эти вещества травмируют ворсинки, расположенные на стенках кишечника, а впоследствии могут вызвать даже их атрофию, тем самым нарушая работу желудочно-кишечного тракта в целом. Наиболее распространенными симптомами целиакии являются хроническая диарея или запоры, хроническая боль и метеоризм в кишечнике, анемия; нарушение развития костной ткани, ломкость костей; излишняя чувствительность кожи, жжение, зуд; хроническая усталость. В качестве лечения целиакии единственно признанным методом является соблюдение безглютеновой диеты, подразумевающей

полное исключение пищи, содержащей клейковину (глютен). Согласно докладу Всемирной организации гастроэнтерологов (ВОГ-ОМGE) в феврале 2005 года, пациенты с целиакией не должны употреблять пшеницу, рожь или ячмень в пищу ни в каком виде. У пациентов с активной, клинически выраженной целиакией имеется повышенный риск смерти в сравнении с общей популяцией населения. Однако этот повышенный риск смертельного исхода возвращается к стандартному после трех-пяти лет строгого соблюдения безглютеновой диеты.

Êàê ýòî ðàáîòàåò? Глютен является водонерастворимым белком, а значит, на его переработку организм в лучшем случае затрачивает очень много сил и энергии, а в худшем — запускается так называемый режим нако-

ÁÀÄ. ÍÅ ßÂËßÅÒÑß ËÅÊÀÐÑÒÂÎÌ 14 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ пления, который неизбежно приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Как известно, одной из самых распространенных причин ожирения является плохая работа кишечника. Именно поэтому спустя некоторое время после перехода на безглютеновый режим питания работа слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта восстанавливается, а значит, организм начинает усваивать большее количество полезных веществ, способствующих его общему оздоровлению, избавлению от многих недомоганий и проблем, к числу которых справедливо отнести ожирение. Исключив из своего рациона продукты, содержащие глютен, в организме может возникнуть дефицит железа, фолиевой кислоты, кальция, а также витамина В12. Биологически активные добавки были разработаны под личным контролем доктора Нонны, о чем свидетельствует и название компании — «Доктор Нонна».

Áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå äîáàâêè îò äîêòîðà Íîííû:

«Голдсин/Goldseen» — натуральное средство, содержит ряд витаминов.

«Фаза-3/Phase-3» — стимулирует гормональную систему организма, нормализует функцию щитовидной железы.

«Даксин/Daksen» — источник энергии, активизатор иммунной системы, также является продуктом для снижения веса, способным улучшить работу желудочнокишечного тракта. Чай «Слимсин/Slimsin Tea» — предохраняет клеточные мембраны и ДНК от повреждения свободными радикалами, нормализует обменные процессы, а также ускоряет сжигание жиров! «Шокосин/Chocoseen» — вкуснейший шоколадный напиток для всей семьи, в состав входят витамины и минералы. Мы познакомили вас с рядом биологически активных добавок. Желаем крепкого здоровья!!!

Êîíñóëüòàöèîííûé öåíòð «Äîêòîð Íîííà» ã. Êàçàíü, óë. Ïóøêèíà, 25 Òåë.: (843) 238-71-81 www.drnona.com

ÁÀÄ. ÍÅ ßÂËßÅÒÑß ËÅÊÀÐÑÒÂÎÌ ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 15 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÊÐÀÑÎÒÀ

Ïàðàôèíîòåðàïèÿ: ðàäîñòü äëÿ âàøèõ ðóê Â òî âðåìÿ êàê òåðìîìåòð çà îêíîì ïðîäîëæàåò ïîêàçûâàòü ìèíóñîâóþ òåìïåðàòóðó, ìû íå ïåðåñòàåì ïîâòîðÿòü: «×òî çà äåíü?!! Ìîðîç è ñîëíöå...». Êòî-òî èñêðåííå ðàäóåòñÿ íàñòîÿùåé çèìå, êòî-òî æèâåò îæèäàíèåì âåñíû. Íî íàäî ïðèçíàòü, ÷òî îðãàíèçì íå îáìàíåøü, è ê ïîñëåäíåìó ìåñÿöó çèìû âñå åãî ðåñóðñû íà èñõîäå. Òóò è ïðîñòóäû äàþò î ñåáå çíàòü, è òóñêëûé öâåò ëèöà, è âîîáùå âñå íåïðèÿòíîñòè, îáóñëîâëåííûå ñïåöèôèêîé íàøåãî êëèìàòà. Âðà÷è ñîâåòóþò ïèòü âèòàìèíû, åñòü øîêîëàä è êðåïèòüñÿ, âåäü ñêîðî... Äà-äà, ýòî ìû ñëûøàëè А что прикажете делать с такими неприятными последствиями затянувшихся холодов, как сухая, обветренная и порой даже потрескавшаяся кожа рук? Многие считают, уж коль на улице зима, с решением этих проблем надо подождать до тепла, а там, глядишь, ручки и сами придут в хорошее состояние. Но если уж по-честному, то выглядеть на все 100 каждый хочет здесь и сейчас. И тут на помощь приходит просто незаменимая процедура — парофинотерапия. Но об этом по-порядку.

×òî ýòî òàêîå? Парафинотерапия — это очень приятная омолаживающая и тонизирующая процедура. Выполняется она при помощи расплавленного и разогретого до 55 градусов косметического парафина. Проводится эта процедура в салонах красоты в несколько этапов.

À òåïåðü ïîýòàïíî: Первый этап заключается в очищении кожи рук. После их дезинфекции наступает время сильного увлажнения кожи специальным средством, как правило, кремом. Он наносится на всю обрабатываемую поверхность массажными движениями. Следующий этап — погружение рук в ванночку с расплавленным косметическим парафином. После

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß. ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÀ ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈß ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ 16 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÊÐÀÑÎÒÀ того как парафин окутает руки, на них одевают специальные пакеты, а следом специальные махровые варежки. Не стоит бояться обжечься: парафин имеет очень низкую теплопередачу, поэтому медленно и нежно будет передавать тепло вашим ручкам. Под воздействием температуры открываются поры, выводятся токсины, глубоко проникают увлажняющие вещества. Проще говоря, кожа начинает дышать. Когда парафин остывает, образованную им пленочку аккуратно снимают. Завершающим этапом процедуры является дополнительное увлажнение кожи кремом и легкий массаж.

Ðåêîìåíäàöèè ñïåöèàëèñòîâ: Процедуру рекомендуется повторять раз в неделю, результат становится заметен уже после первого раза и сохраняется 7-10 дней. Нельзя не сказать и об антистрессовом эффекте парафиновых ванн. Трудно найти человека, которому бы не доставило удовольствия погружение рук в теплую ванну с ароматным парафином. Часто в косметический парафин добавляют различные эфирные масла, водоросли, витамины и экстракты различных трав. Надо предупредить, что у этой процедуры имеются противопоказания. Ни в коем случае нельзя проводить сеансы парафинотерапии, если на коже есть повреждения, порезы, ссадины или гнойничковые воспаления. Если же никаких повреждений и воспалений на коже нет, парафиновые ванны принесут Вам только пользу. Следует отметить и другие нюансы процедуры. Парафинотерапию не следует делать, если у Вас искусственные или нарощенные ногти или на ваших ногтях покрытие Shellac, так как эта процедура может способствовать отслоению искусственных ногтей или покрытия. Также лучше не наносить покрытие Shellac после парафина, поскольку во время процедуры происходит глубокое проникновение лечебных масел в ногти и кожу рук, что ухудшает сцепление покрытия с ногтевой пластиной.

Ãäå áóäåòå íàñëàæäàòüñÿ ïàðàôèíîòåðàïèåé? В Казани порадовать себя процедурой парафинотерапии вы можете в маникюрном баре Fresh Nail Bar, который находится в ГУМе. Опытные мастера сделают все, чтобы Вы получили невероятное удовольствие от этой процедуры, ответят на все интересующие Вас вопросы. Поверьте, уже после первого сеанса парафинотерапии Вы станете поклонником этой процедуры и захотите повторять ее снова и снова. Помимо парафинотерапии Fresh Nail Bar предлагает полный спектр услуг по уходу за ногтями. Приходите в маникюрный бар в ГУМе и посвятите время себе и своей красоте, и тогда Ваши ручки будут Вам только благодарны.

Ìû ðàäû âèäåòü Âàñ â íàøåì ìàíèêþðíîì áàðå ïî àäðåñó: óë. Áàóìàíà, 51, ÃÓÌ, 2-é ýòàæ Òåë.: (843) 2-590-890 Ïîäðîáíåå î Fresh Nail Bar: vk.com/freshnailbar instagram: fresh_nail_bar

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß. ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÀ ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈß ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 17 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß. ÎÇÍÀÊÎÌÜÒÅÑÜ Ñ ÈÍÑÒÐÓÊÖÈÅÉ

Âñå çäîðîâûå ëþäè ëþáÿò æèçíü. ГЕНРИХ ГЕЙНЕ

ÊÐÅÏÊÎÅ ÇÄÎÐÎÂÜÅ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

Êàê ìíîãî ïðîáëåì ìîæíî áûëî áû èçáåæàòü, åñëè áû ÷åëîâå÷åñòâî íå ñìåíèëî óþòíûå äåðåâíè íà ãèãàíòñêèå ìåãàïîëèñû. Íî ñêàæèòå ÷åñòíî, ãîòîâû ëè âû ïðîìåíÿòü êîìôîðò áîëüøîãî ãîðîäà íà ñåëüñêóþ èäèëëèþ, à òåïëûé îôèñ íà ðàáîòó â ïîëå?

Êîìôîðò ñ Àðêîôëþèä® ÓÐÎÔÈÒÓÌ Вот почему, сколько бы ни мечтали мы о спокойной жизни в сельском раю, устроенный городской быт со всеми его плюсами и минусами нам гораздо ближе. И потому наша задача — минимизировать негативное влияние городского образа жизни.

В настоящее время у большинства жителей мегаполисов из-за малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания, недостаточного употребления воды, приема алкоголя, мочегонных и антибиотиков, нарушения сексуальной активности, подавления позывов к мочеиспусканию,

ÁÀÄ. ÍÅ ßÂËßÅÒÑß ËÅÊÀÐÑÒÂÅÍÍÛÌ ÑÐÅÄÑÒÂÎÌ 20 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ черезмерного потребления кальция и продуктов, содержащих щавелевую кислоту, происходят нарушения водно-солевого обмена, что может явиться причиной возникновения мочекаменной болезни. При отсутствии лечения мочекаменной болезни это заболевание может привести к хроническому или острому пиелонефриту, циститу. Провоцирующими факторами заболевания служит нарушение нормального оттока мочи (например, вследствие аденомы простаты), а также ряд других факторов. Из-за ухудшения работы почек (при мочекаменной болезни и циститах) кровь насыщается токсинами. Аркофлюид® УРОФИТУМ от французской лаборатории «Аркофарма» обладает мягким мочегонным действием благодаря входящим в его состав экстрактам растений. Экстракт вереска обыкновенного (Calluna vulgaris) применяются в народной медицине как антисептическое, противовоспалительное средство, особенно при болезнях мочевого пузыря и почек. Экстракт листьев березы (Betula alba) обладает противовоспалительными, ранозаживляющими, антисептическими свойствами. Препараты из листьев березы издавна применяются при хронических заболеваниях почек. Экстракт корня и листьев крапивы (Urtica bioica) обладает желчегонным, противовоспалительными свойствами и способствует улучшению процессов регенерации. Экстракт корней одуванчика (Taraxacum officinale) — данное растение уже в течение долгого времени известно своим благоприятным воздействием на мочевыводящие пути и используется в пищевых добавках. Аркофлюид® УРОФИТУМ содержит концентрат клюквенного сока, который является хорошим бактерицидным средством. Мягкое мочегонное действие экстрактов растений связывают с наличием в них флавоноидов,

способствующих расширению почечных сосудов и увеличению фильтрации первичного мочи. Содержимое одной герметично запаянной ампулы в день пьют с водой или соком в течение одного месяца для улучшения состояния мочеполовой системы. В составе нет красителей, консервантов, сахара, подсластителей и спирта. В ампуле возможно появление легкого осадка, что свидетельствует о натуральном происхождении продукта, поэтому перед употреблением содержимое ампулы рекомендуется тщательно встряхнуть. Аркофлюид® УРОФИТУМ поможет позаботиться о себе без лишних хлопот. Обратите внимание! На каждой упаковке Аркофлюид® УРОФИТУМ вы найдете знак соответствия Сертификату о соблюдении норм органического производства EGOGERT France SAS.

Ñïðàøèâàéòå â àïòåêàõ.

Òåë.: (495) 785-71-61

СОГР.RU.77.99.11.003. E.017334.12.12 от 25.12.2012 Эффективность БАД подтверждена сертификатом соответствия: АА 01.FR.Ф.00021408.13 от 29.08.2013 Реклама. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом

ÁÀÄ. ÍÅ ßÂËßÅÒÑß ËÅÊÀÐÑÒÂÅÍÍÛÌ ÑÐÅÄÑÒÂÎÌ ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 21 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

Öèñòèò: âðàãà íóæíî çíàòü â ëèöî Öèñòèòîì (âîñïàëåíèåì ñëèçèñòîé îáîëî÷êè ìî÷åâîãî ïóçûðÿ) áîëåþò è ìóæ÷èíû, è æåíùèíû è äåòè. Ïðè ýòîì çàáîëåâàíèè ïîÿâëÿåòñÿ ææåíèå â ïðîöåññå ìî÷åèñïóñêàíèÿ è ÷àñòûå ïîçûâû ê ìî÷åèñïóñêàíèþ. Ýòî îäíî èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ óðîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, èìåþùåãî ïîðîé âåñüìà òÿæåëûå, äàëåêî èäóùèå ïîñëåäñòâèÿ. Óâû, öèñòèò áåñïîêîèò íåìàëîå êîëè÷åñòâî ëþäåé è, ñëèøêîì ÷àñòî îáîñòðÿÿñü, ïåðåõîäèò â õðîíè÷åñêèå ôîðìû, ÷òî âïîñëåäñòâèè âåäåò ê íåõîðîøèì èçìåíåíèÿì â òêàíÿõ ìî÷åâîãî ïóçûðÿ, ìîæåò ïðîâîöèðîâàòü ðàçâèòèå èíûõ çàáîëåâàíèé è ñëîæíî ëå÷èòñÿ. ×òîáû ïîáåäèòü âðàãà, åãî íóæíî «çíàòü â ëèöî»

Æåíñêîå çàáîëåâàíèå? Циститы бывают первичными (проявляются первоначально в здоровом организме) и вторичными (как осложнение после какого-либо другого заболевания). Как показывает статистика, первичный цистит чаще возникает у молодых женщин, а вторичный — у пожилых мужчин в результате развития аденомы предстательной железы. Почему женщины страдают больше? — спросите вы. Это связано с анатомическими и гормональными особенностями женского организма и объясняется малой длиной мочеиспускательного канала (трубки, по которой из мочевого пузыря выходит моча). У женщин он короткий, широкий, и бактериям пробраться по нему очень легко. В уретру же бактерии попадают чаще всего из влагалища.

Êàê ðàñïîçíàòü öèñòèò? взрослых людей цистит обычно вызывает частое и болезненное мочеиспускание. Характер боли описывается как чувство жжения. Моча может сильно пахнуть, быть мутной и с кровью. При этом может ухудшаться самочувствие и ощущаться постоянная боль в области поясницы. У пожилых и детей симптомы часто не столь очевидны. Единственными симптомами вполне могут являться лихорадка, боли в животе, тошнота. 22 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

Äëÿ îáëåã÷åíèÿ áîëè êëàäèòå ñåáå ìåæäó íîã, íà æèâîò èëè íà ñïèíó ò¸ïëûé ïðåäìåò, íàïðèìåð áóòûëêó ñ ò¸ïëîé âîäîé èëè ìåøî÷åê ñ ïîäîãðåòûì ïøåíîì

Ïî÷åìó îí âîçíèêàåò?

×òî ìîæåòå ñäåëàòü âû?

Обычно причиной возникновения цистита являются попавшие в мочевой пузырь через мочеиспускательный канал бактерии. Наиболее часто возбудителем оказывается Escherichia coli (кишечная палочка), в норме обнаруживаемая в прямой кишке, хотя и другие бактерии или заболевания также могут быть причиной цистита. Другой причиной цистита может быть воспаление мочеиспускательного канала после полового акта. Это вызывается продолжительным трением отверстия мочеиспускательного канала, которое может происходить в ходе полового акта. Обычно симптомы развиваются в течение 12 часов после полового акта. Симптомы цистита могут также вызываться раздражением наружного отверстия мочеиспускательного канала. У некоторых людей, например, существует аллергия на вагинальные дезодоранты, парфюмерное мыло и тальк, даже на цветную туалетную бумагу.

Пейте не менее 10-14 стаканов жидкости в день. Пейте поменьше чая, полностью исключите кофе и спиртные напитки. Эти напитки вызывают раздражение мочевого пузыря. Ограничьте потребление пищи, содержащей высокий уровень кальция (только на время лечения). К таким продуктам относится молоко, сыр и йогурт. Для облегчения боли кладите себе между ног, на живот или на спину тёплый предмет, например бутылку с тёплой водой или мешочек с подогретым пшеном. Каждые три часа выпивайте стакан воды, в котором растворена ложка соды. Это понижает кислотность мочи и избавляет от жжения. Очень хорошо в лечении цистита клюквенный морс. Но помните, что у цистита могут быть очень страшные последствия, поэтому лучшим решением проблемы будет обращение к врачу. ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 23

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

Êàê äåíü íà÷íåøü, òàê åãî è ïðîâåäåøü Îïÿòü çâîíèò íåíàâèñòíûé áóäèëüíèê… Âû îòêðûâàåòå ãëàçà, äóìàÿ î ïðåäñòîÿùåì äíå êàê î êàòîðãå? Áåç ñîìíåíèé, èìåííî òàêèì è áóäåò ýòîò äåíü, à çàòåì ñëåäóþùèé è ïîñëåäóþùèé... Ìîæåò áûòü, ïîðà óæå ÷òî-òî ìåíÿòü? «Êàê äåíü íà÷íåøü, òàê åãî è ïðîâåäåøü». ×òîáû óòðî áûëî áîäðûì è äîáðûì, à äåíü ëåãêèì, ïðåäëàãàåì âîñïîëüçîâàòüñÿ íåñêîëüêèìè ïðîñòûìè ñîâåòàìè

Ïðèÿòíûå ìîìåíòû ïðÿìî ñ óòðà Открыв глаза, не произносите мысленные монологи типа: «Ну когда же я высплюсь? Я не хочу вылезать в эту холодную комнату из нагретой уютной постели». Так и до депрессии недалеко. Лучше подумайте о приятных моментах, которые ждут вас впереди: о чашке горячего кофе или ароматного чая, о хорошей погоде или любимой одежде. Если это не помогает, сделайте себе сегодня подарок. Разрешите не делать что-то из ранее запланированного или, наоборот, пообещайте себе сделать то, что давно откладывали. С самого утра выпейте стакан воды, также можно сделать энергетический напиток с добавлением чайной ложки меда, сока половины лимона и чайной ложки яблочного уксуса. Это даст организму необходимую влагу, запустит отток желчи из желчного пузыря, вымоет патогенную флору из кишечника.

Çîëîòîé ÷àñ Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Его лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никакие компьютеры и телевизоры, чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь по-

лезными делами и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само. На 5 минут откройте все окна. Свежий воздух не только насытит помещение кислородом, но и очистит его от негативной энергии. Примите контрастный душ, чтобы разбудить тело, активизировать защитные силы организма и получить заряд бодрости на целый день.

Çàâòðàê âñåìó ãîëîâà Не забудьте про завтрак. Творог, фрукты, каши — все это никак не отразится на вашей фигуре, но точно окажет благотворное влияние на самочувствие в течение дня. Брайан Трэйси предлагает начинать свой день с того, чтобы спокойно сесть,закрыть глаза и подумать о предстоящих целях. Вы можете либо спланировать в деталях свой день, либо обдумать пути достижения целей грядущего дня. Визуализируйте, представьте свой день в ярких красках и не забывайте правильно формулировать свои цели и мечты.

Íà÷íèòå óòðî ïîçèòèâíî Также полезно говорить по утрам позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Например, «Каждый день я наслаждаюсь жизнью», «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия». Полезные книги. Можно читать нужные книги, хотя бы 30 минут в день. Таким образом можно прочитать не одну книгу, можно осилить даже самую сложную и трудную.

24 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÀ ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈß ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

Óïðàæíåíèå íà Áëàãîäàðíîñòü По утрам также можно записывать все, за что вы благодарны. Это настроит вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. Помните, в фильме «Секрет» был Камень Благодарности? Вы тоже можете завести себе такой ритуал благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за еду на вашем столе и за крышу над головой.

Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче заставить себя заниматься. Да, ради этого придется вставать раньше. Если вам трудно приучить себя заниматься спортом, делайте это с утра, когда сопротивления гораздо меньше. Сделал дело, и весь день свободен. Со временем это становится полезной привычкой. Важные дела. Если вы ходите на работу или фрилансите, все важные дела планируйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. Статьи тоже пишутся намного легче.

Íå çàáûâàéòå ïëàíèðîâàòü План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои

цели на день и программу — минимум того, что надо сделать. Устройте небольшую прогулку. Если у вас есть 5-10 минут, не спешите запрыгивать в транспорт, прогуляйтесь пару остановок. Правильное начала дня может многократно повысить вашу эффективность. По утрам очень хорошо заниматься саморазвитием. Если ваше утро будет очень продуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите, как сделали все, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия или поиск своего призвания. Единственная трудность в том, чтобы приучить себя к раннему подъему. Так что первое время вам придется бороться с желанием поспать. Дорогие наши читатели, постарайтесь радоваться каждому утру, весеннему солнцу и позитивным переменам, которые ждут вас впереди! ÀËÈÍÀ ÌÀÐÒÞØÅÂÀ

26 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

Áèîìåä: êà÷åñòâî ëàáîðàòîðíûõ èññëåäîâàíèé è äèàãíîñòèêè Ëàáîðàòîðíî-äèàãíîñòè÷åñêèé öåíòð «Áèîìåä» íà ðûíêå ìåäèöèíñêèõ óñëóã áîëåå 12 ëåò, êîãäà ñ ïîíÿòèÿìè «ïðîôåññèîíàëüíàÿ ëàáîðàòîðèÿ» è «ëàáîðàòîðíàÿ äèàãíîñòèêà» Êàçàíü åùå òîëüêî çíàêîìèëàñü За это время, используя самые инновационные технологии в своей работе, «БИОМЕД» вырос не только в многопрофильную лабораторию, где выполняют полный спектр исследований, необходимых для оценки состояния здоровья, но и развил сеть современных лечебно-диагностических центров в семи районах города (пр-кт А. Камалеева 28/9, Дербышки ул. Правды 6, Т. Миннуллина 8, Эсперанто 10, Сыртлановой 16, Гаврилова 1, Декабристов 180) с возможностью предложить пациентам не только консультацию высококвалифицированных взрослых и детских докторов по 26 направлениям: (гематология, генетика, аллергология, неврология, гинекология, ревматология, педиатрия, кардиология, эндокринология, УЗИ-диагност, ведение беременности и др.), но и проведение профилактических мед. осмотров, с возможностью выезда специалистов на предприятие; обслуживание в рамках ДМС. Диагностика, консультации и лечение в «Биомеде» платные. Мы устанавливаем на все анализы стоимость такого уровня, которая была бы приемлема для большинства казанцев. У нас вы можете пройти любые анализы — цена каждого из них рассчитывается соразмерно сложности проводимых исследований. Кроме того, мы можем разработать индивидуальную гибкую систему скидок и при этом высокое качество обслуживания останется неизменным. Существует и общая, четкая система скидок: 7 процентов — держателям кредитных карт Альфа банка, СИТИ банка, Райффайзен банка и Татфондбанка, 10 процентов — детям до 14 лет, студентам очного отделения, медицинским работникам, беременным женщинам, пенсионерам, 20 процентов — инвалидам и участникам Великой Отечественной войны. Обладатели накопительных дисконтных карт также могут рассчитывать на скидки от 10 до 15 процентов. Другими словами: если вам нужны анализы с точными результатами и по адекватной цене, то мы ждем вас у себя!

Педиатрия Гематология Аллергология Неврология Кардиология УЗИспециалисты Собственная многопрофильная лаборатория Åäèíàÿ ñïðàâî÷íàÿ ñëóæáà:

5-333-333 www.biomed-mc.ru Лиц. Ло-16-01-002831 от 01.08.2013 г. Реклама

ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÀ ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈß ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 27 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

Ñëóõîâîé àïïàðàò ìåíåå çàìåòåí, ÷åì ïîòåðÿ ñëóõà Âàì ñëó÷àåòñÿ íå óñëûøàòü ñòóê â äâåðü èëè çâîíîê òåëåôîíà? Îêðóæàþùèå ÷àñòî ïðîñÿò ãîâîðèòü òèøå? Òðóäíî ðàññëûøàòü ñîáåñåäíèêà íà óëèöå? Äîìàøíèå æàëóþòñÿ, ÷òî âû âêëþ÷àåòå òåëåâèçîð ñëèøêîì ãðîìêî? Èñïûòûâàåòå çàòðóäíåíèÿ ïðè ðàçãîâîðå ïî òåëåôîíó? ×àñòî ïðèõîäèòñÿ ïåðåñïðàøèâàòü? Âîçíèêàåò îùóùåíèå, ÷òî ëþäè ãîâîðÿò íåâíÿòíî, áîðìî÷óò?

×åì ðàíüøå òåì ëó÷øå Если хотя бы на несколько вопросов вы ответили утвердительно, поспешите к доктору — отоларингологу, сурдологу или аудиологу. Врач, возможно, назначит лечение или направит на операцию. Но так можно исправить, к сожалению, лишь небольшой процент нарушений слуха. Скорее всего доктор посоветует обратиться к слухопротезисту: в 90% случаев компенсировать потерю слуха может слуховой аппарат. Но врачи сталкиваются с упорным нежеланием многих пациентов носить слуховой аппарат. Люди предпочитают приспосабливаться к потере слуха, страдать от массы неудобств в общении с окружающими. Некоторые даже считают, что слуховой аппарат якобы может вызвать дальнейшее ухудшение слуха. На са-

ÏÅÐÅÄ ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÅÌ ÎÇÍÀÊÎÌÜÒÅÑÜ Ñ ÈÍÑÒÐÓÊÖÈÅÉ 28 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

мом деле ухудшение слуха — естественный процесс, и прибор не может на него влиять. Напротив, коррекцию слуха с помощью аппаратов, особенно в пожилом возрасте, следует проводить как можно раньше. Если мозг длительное время не получает звуковые сигналы, он отвыкает различать звуки. Человеку, надолго выпавшему из мира звуков, сложнее учиться слышать заново (уже с аппаратом).

Äî ÷åãî äîøåë ïðîãðåññ Не стоит опасаться, что слуховой аппарат будет бросаться в глаза окружающим. Современные

модели нисколько не напоминают слуховой рожок, которым пользовался еще Циолковский. Современные слуховые аппараты можно спрятать за ухом и даже в слуховом проходе. Они настолько миниатюрны, что окружающие могут и не догадываться, что беседуют с человеком, носящим слуховой аппарат.

Цифровые аппараты последнего поколения — это настоящие интеллектуальные системы, обеспечивающие максимальную разборчивость речи и слуховой комфорт в любых ситуациях.

È çíàìåíèòîñòè òîæå О том, что Билл Клинтон пользуется слуховым аппаратом, стало известно лишь после того, как он сам рассказал об этом. Телевизионная ведущая Энн Диемонд также призналась в проблеме со слухом наряду со звездой Женевьевой Барр. Голливудская звезда Джоди Фостер заявила о том, что использует слуховые аппараты, чтобы хорошо слышать. Эти и многие другие знаменитости и их карьера доказывают, что потеря слуха не должна быть препятствием к осуществлению мечты, и что путь решения этой проблемы не сложен.

ÏÅÐÅÄ ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÅÌ ÎÇÍÀÊÎÌÜÒÅÑÜ Ñ ÈÍÑÒÐÓÊÖÈÅÉ ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 29 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

Êðàñîòà è çäîðîâüå: êàê ñîâìåñòèòü? Êðàñîòà — ýòî íå òîëüêî âíåøíèå ôàêòîðû — êà÷åñòâî è âèä êîæè, âîëîñ, íîãòåé, òåëà, ÷òî ÷ðåçâû÷àéíî âàæíî, íî âûíîñëèâîñòü è òåìïåðàìåíò â èíòèìíûõ îòíîøåíèÿõ. Ïîñëåäíåå èìååò èíîãäà ðåøàþùèé ôàêòîð â îöåíêå ïàðòíåðîâ íåçàâèñèìî îò ïîëà Стремление достигнуть желаемых стандартов красоты иногда приводит к возникновению некоторых проблем. Вы знаете, как достигнуть совершенство формы с использованием различных приемов. Это разнообразные диеты, инъекции под кожу для женщин, виагра для мужчин. Но, чрезмерное применение вышеуказанных средств делают тело дряблым, склонным к развитию нежелательных явлений в виде различных заболеваний. Другими словами серьёзно страдает здоровье.

Êàê ñîõðàíèòü çäîðîâüå? Мы предлагаем воспользоваться, параллельно с известными Вам приемами и средствами новыми препаратами: Эффективным способом восстановления скелетной мускулатуры и не только в руках, ногах, животе, спине, но и на лице, является применение Гитагампа ST. Гитагамп ST - оригинальный продукт, ингибирует (уменьшает) разрушающее действие природных факторов. Гитагамп ST Восстановит скелетную мускулатуру. Улучшит качество мышц, тонус мышц. Снизит толщину жировых отложений в области талии. Уменьшит риск развития аутоиммунных заболеваний и развития остеопороза. Для естественного увеличения выносливости, рекомендуется принимать Гитагамп- Рутин-железо. Гитагамп - Рутин-железо – увеличивает количество кислорода доставляемого к клеткам, в том числе клеткам сердца. Снимает негативные проявления стрессовых состояний от физических нагрузок или эмоциональных

всплесков, близких к экстремальным. Делает безопасным секс. Берегите сердце партнера. Попутно происходит существенное улучшение качества кожи и секса. Снимет преждевременные проявления старения организма. Для увеличения эмоциональности рекомендуется Гитагамп. Он защитит головной мозг. Улучшит эмоциональный настрой. Повысит либидо. Улучшит энергетический тонус. Снимет негативные явления от применения напитков, содержащих д р щ спирт. Для повышения иммунитета эффективен Гитагамп PGN. При его приеме восстанавливается врожденный иммунитет. Происходит улучшение сопротивления организма бактериально-вирусным инфекциям. Снизятся болезненные ощущенияя в суставах. суставах Начните относиться к своему организму с любовью. Это поможет продлить приятные ощущения бытия. Проявите заботу о своих близких. Их здоровье – Ваше благополучие. Попробуйте наши продукцию и у Вас откроется второе дыхание во всех смыслах и аспектах вашей жизни. Для специалистов и скептиков прилагаем прочитать материалы на сайте www/npk-echo.ru. Статьи напечатаны в специализированных журналах.

ò/ô: 8 (499) 400-27-54 e-mail: nfo@npk-echo.ru http: www.npk-echo.ru

ÁÀÄ. ÍÅ ßÂËßÅÒÑß ËÅÊÀÐÑÒÂÎÌ 30 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß. ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÀ ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈß ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

Çàäàåì âîïðîñû ñòîìàòîëîãó Íà âîïðîñû ÷èòàòåëåé îòâå÷àåò ñòîìàòîëîã-òåðàïåâò, êàíäèäàò ìåäèöèíñêèé íàóê Äðåøåð Âÿ÷åñëàâ Ëåîíèäîâè÷ «Мне недавно поставили пломбу, сейчас зубы у меня совершенно здоровые, и посещать стоматолога я не хочу. Зачем?» Необходимость регулярных профосмотров объясняется тем, что начальные формы стоматологической патологии имеют, как правило, бессимптомное течение, не причиняют боли или иного дискомфорта и могут быть выявлены только специалистом. Следовательно, целью таких осмотров является выявление и устранение заболеваний на ранней стадии когда лечение не требует существенных временных и материальных затрат. «Можно ли лечить пародонтит в домашних условиях?» Лечить можно, вылечить — нет. Хотя грамотная личная гигиена полости рта, проводимая в домашних условиях, абсолютное условие выздоровления при пародонтите. Но, прежде всего, необходимо получить грамотную консультацию и пройти обследование, так как бывает ведь локализованный (ограниченный) пародонтит, когда подвижны всего 1-2 зуба, а бывает генерализованный пародонтит, когда все зубы «ходят», кровоточат, болезненно ноют и мешают принимать пищу. «Подскажите, пожалуйста, какие из существующих видов коронок самые надежные? Надежность коронки в основном определяется не материалом, из которого она сделана, а тем, насколько строго соблюдались технологические требования при ее изготовлении и установке. Поэтому выберите хорошего врача, а он поможет Вам выбрать хорошие коронки. «Мне запломбировали зуб примерно 4 месяца назад, он не болит, но при пережевывании пищи

возникают боли. Что это может быть и что делать в таком случае?» Описанные Вами симптомы могут указывать либо на неадекватное лечение корневых каналов, если таковое проводилось, либо быть признаком полимеризационного отрыва — дефекта пломбы, возникающего при восстановлении массивных дефектов твердых тканей зуба методом прямой реставрации. В любом случае, рекомендую обратиться к доктору, зуб требует лечения. «Вместо отсутствующего зуба я хочу установить имплантат. Но я слышала, что имплантаты служат всего несколько лет и, кроме того, необходимо постоянно принимать лекарства, чтобы избежать их отторжения. Действительно ли это так?» Нет, это заблуждение. Имплантат изготовлен из специального сплава на основе титана, он не окисляется, на нем не появляется коррозия. Перед установкой имплантата врач назначает пациенту обязательное медицинское обследование, делаются рентгеновские снимки. При благоприятных условиях имплантат устанавливается врачом пациенту приблизительно за 30 мин. При необходимости используются различные костные материалы, мембраны и т. д. Если по истечении 3-6 мес. (к моменту начала протезирования) имплантат устойчив, то можно с уверенностью сказать о положительном результате. Очень многое зависит от ортопедической конструкции, поставленной на имплантат. Конструкция должна быть правильно изготовлена и установлена, не иметь подвижности, прилегать плотно к имплантату и десне. Немаловажно в дальнейшем соблюдать хорошую гигиену полости рта, проходить профилактические осмотры, назначенные врачом (раз в 4 - 6 мес), делать профессиональную

ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÀ ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈß ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ 32 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

гигиену с использованием скейлинга и имплакеров. Специальные лекарства пациент принимает только до и после непосредственной установки имплантата (обезболивающие, антибиотики). При соблюдении всех медицинских рекомендаций имплантаты могут служить свыше 20 лет. «Меня не устраивает форма передних зубов. Слышала, что ее можно изменить, установив виниры. Хотелось бы поподробнее узнать об этой технологии.» Винир — это накладка на переднюю поверхность зуба, покрывающая эту поверхность целиком. Существуют композитные и керамические виниры. Композитные виниры изготавливаются врачомтерапевтом из материалов светового отверждения (художественная реставрация) непосредственно в полости рта пациента. Борами снимается эмалевый слой, с обязательным подбором цвета накладывается композитный материал, тщательно полируется и выравнивается. Такая конструкция, в среднем, держится на зубе около3-х лет. Каждые 6 мес. на профилактическом осмотре врач полирует конструкцию, следит за тем, чтобы не было отслоения материала, мелких сколов и трещин. Керамический винир долговечнее, чем композитный, так как не пропитывается внутриротовой жидкостью и отличается стабильностью формы и цвета. «У меня сильно кровоточат десны. Если я поменяю зубную пасту, будет ли это решением моей проблемы?» Возникновение кровоточивости десен связано с их воспалением. Причиной воспаления являются наддесневые и поддесневые отложения. Решить эту проблему можно проведением профессиональной гигиены полости рта, то есть удалением зубных отложений. После устранения главной причины возникновения гингивита важно каждые полгода делать профессиональную гигиену полости рта, пользоваться рекомендованными врачом пастами, зубной щеткой и флоссами.

лиц. ЛО-16-01-000509 от 07 мая 2009г.

ÊÐÅÏÊÎÅÇÄÎÐÎÂÜÅ

Áóëãàð-Ñòîì — êëèíèêà ïðîãðåññèâíîé ñòîìàòîëîãèè! Îêàçûâàåò ïðîôåññèîíàëüíóþ ìåäèöèíñêóþ ïîìîùü ïî ñëåäóþùèì íàïðàâëåíèÿì: Òåðàïåâòè÷åñêàÿ ñòîìàòîëîãèÿ; Îðòîïåäè÷åñêàÿ ñòîìàòîëîãèÿ; Õèðóðãè÷åñêàÿ ñòîìàòîëîãèÿ; Îòäåëåíèå èìïëàíòîëîãèè; Îðòîäîíòèÿ; Ïàðàäîíòîëîãèÿ. Âñå ïàöèåíòû êëèíèêè, îáðàòèâøèåñÿ â ïåðâûé ðàç ïîëó÷àþò áåñïëàòíóþ êîíñóëüòàöèþ ïî âñåì âîïðîñàì ñòîìàòîëîãèè.

óë. Ïðàâî-Áóëà÷íàÿ, 33, 3 ýòàæ òåë: 292-00-99, 8-9600-40-888 www.bulgar-stom.ru

ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÀ ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈß ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 33 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÏÅÐÅÄ ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÅÌ ÎÇÍÀÊÎÌÜÒÅÑÜ Ñ ÈÍÑÒÐÓÊÖÈÅÉ. ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß

Íàéäÿ ëþáîâü, âû íå íàõîäèòå èäåàëüíîãî ÷åëîâåêà, íî âèäÿ åãî íåäîñòàòêè, ïîíèìàåòå, êàê îíè ïðåêðàñíû. СЭМ КИН

ÎÍ&ÎÍÀ

ÏÅÐÅÄ ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÅÌ ÎÇÍÀÊÎÌÜÒÅÑÜ Ñ ÈÍÑÒÐÓÊÖÈÅÉ

ÎÍ&ÎÍÀ

Ñóáõàíêóëîâà Àñèÿ Ôàðèäîâíà: «Íå ïèòàéòå èëëþçèé! Âèðóñ ïàïèëëîìû ÷åëîâåêà — ýòî çàáîëåâàíèå, ïåðåäàþùååñÿ ïîëîâûì ïóòåì» Âèðóñ ïàïèëëîìû ÷åëîâåêà (ÂÏ×, ïàïèëëîìàâèðóñíàÿ èíôåêöèÿ) — ýòî îäíà èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ èíôåêöèé ÷åëîâåêà. Ýòîò âèðóñ âñòðå÷àåòñÿ ó áîëüøèíñòâà âçðîñëûõ ëþäåé â âîçðàñòå äî 30 ëåò. Ëå÷åíèåì ÂÏ× çàíèìàþòñÿ ðàçëè÷íûå ñïåöèàëèñòû: äåðìàòîëîãè, óðîëîãè, îíêîëîãè, íî âñå æå ÷àùå ñ ýòîé ïðîáëåìîé îáðàùàþòñÿ ê ãèíåêîëîãàì. ×òîáû ïîäðîáíåå óçíàòü î ìåòîäàõ çàðàæåíèÿ, ëå÷åíèÿ è ïðîôèëàêòèêè äàííîãî çàáîëåâàíèÿ, à òàêæå çàäàòü âîëíóþùèå è àêòóàëüíûå âîïðîñû î æåíñêîì çäîðîâüå, ìû âñòðåòèëèñü ñ Ñóáõàíêóëîâîé Àñèåé Ôàðèäîâíîé, ê.ì.í., äîöåíòîì êàôåäðû àêóøåðñòâà è ãèíåêîëîãèè ¹ 2 ÊÃÌÓ, âðà÷îì âûñøåé êâàëèôèêàöèîííîé êàòåãîðèè Твой Мегаполис (ТМ): Асия Фаридовна, расскажите, пожалуйста, как вирус папилломы попадает в организм человека? И как он проявляется? Асия Фаридовна (А.Ф.): В 21-м веке вирус папилломы человека является очень серьезной проблемой. На сегодняшний день врачи, занимающиеся этим заболеванием, пришли к следующим выводам. Во-первых, если речь идет о клинических проявлениях в области гениталий, нужно четко понимать, что это заболевание передается половым путем. Клинические проявления, о которых мы говорим, к сожалению, весьма неприятные: от остроконечных кондилом микроскопических размеров (маленькие выросты телесного цвета, неодинакового размера, мягкие, располагаются на тонкой «ножке») до гигантских папиллом (мягкий неровный нарост на коже, величиной до одного или двух сантиметров, как правило, в виде гриба или цветной капусты), которые обсеменяют половые органы женщины. Причем излюбленное место локализации этого вируса — слизистая входа во влагалище и сразу за ним. Но нельзя забывать, что наружные половые органы тоже могут быть поражены. Пожалуйста, не питайте никаких иллюзий: ВПЧ — это заболевание, передающееся половым путем. Часть наших пациенток считает, что они заразÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 39 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÎÍ&ÎÍÀ ились, помывшись в ванной у подруги или посетив бассейн. Уважаемые женщины, надо четко понимать, что за несоблюдение норм и правил жизни молодой современной женщины придется расплачиваться подобными заболеваниями. ТМ: Таким образом, мы можем делать вывод, что «виноват» партнер. А как ВПЧ проявляется у него? А.Ф.: Анатомия полового тракта мужчины такова, что до поры до времени вирус может его не беспокоить. И как раз в этот латентный период оба партнера не подозревают о данном диагнозе, пока он не проявится у наших пациенток. Конечно, когда уже имеются клинические проявления, установить диагноз не составляет труда. Но надо понимать, что изначально вирус папилломы человека циркулирует в крови и диагностировать его не так-то просто, хотя на сегодняшний день такие возможности уже имеются. ТМ: Что делать пациентке, если такая проблема у нее уже возникла? А.Ф.: Сегодня с лечением данного заболевания проблем нет. Первое, что должны сделать пациентки, это не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Очень важно понимать, что локальное удаление папиллом проблемы не решает, так как вирус продолжает циркулировать в крови. Поэтому лечение должно быть системным: прием противовирусных препаратов внутрь и местно. Если речь идет о «крупных» кондиломах, тут есть несколько вариантов лечения: от электрокоагуляции до современных методик радиоволновой хирургии. Хотела бы сказать, что во многих медицинских центрах применяют именно метод радиоволновой хирургии, так как на сегодняшний день он показал себя как самый эффективный. ТМ: Есть ли какие-то методы профилактики ВПЧ? А.Ф.: Самый главный и основной метод профилактики, о котором мы говорим и девочкам под-

Â êàêîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó? Обязательно обратитесь к врачу, если заметили у себя на коже образования (бородавки, выросты), похожие на остроконечные кондиломы. Врач назначит необходимые обследования, которые помогут установить точную причину болезни и исключить другие заболевания, передающиеся половым путем. В случае появления у женщины остроконечных кондилом обращение к врачу-гинекологу обязательно! Все женщины с папилломавирусной инфекцией должны пройти специальное цитологическое обследование (мазок на онкоцитологию), которое поможет своевременно выявить рак шейки матки.

росткового возраста, и студентам, — они должны знать, с кем общаются. Если есть сомнения в партнере, следует использовать главный метод профилактики — барьерный, иначе говоря, презерватив. Вирус папилломы человека очень заразный! Вероятность заражения во время 1 эпизода незащищенного секса с носителем инфекции составляет около 75%. В настоящее время известно более 100 типов вируса папилломы человека, большинство из которых безобидны для него. Тем не менее некоторые типы ВПЧ способны провоцировать у человека серьезные заболевания (включая рак). Наиболее опасными, с точки зрения развития рака, являются вирусы папилломы человека типа 16, 18, 31, 33, 45, 51, 52, 56, 58 и 59 (вирусы с онкогенным потенциалом).

40 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß. ÏÅÐÅÄ ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÅÌ ÎÇÍÀÊÎÌÜÒÅÑÜ Ñ ÈÍÑÒÐÓÊÖÈÅÉ

ÎÍ&ÎÍÀ

Ýòî âñå îíè… ãîðìîíû!

ÏÑÈÕÎËÎÃ ÀËÈÍÀ ÑÀÔÈÍÀ

Ñåãîäíÿ ìû ïîãîâîðèì î ñàìûõ íåçàìåòíûõ è îäíîâðåìåííî ñàìûõ î÷åâèäíûõ áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ âåùåñòâàõ, ïðèñóòñòâóþùèõ â ÷åëîâå÷åñêîì îðãàíèçìå, — ãîðìîíàõ. À èìåííî î æåíñêèõ ãîðìîíàõ è î òîì, êàê ìåíÿåòñÿ îêðóæàþùàÿ æèçíü, â òîì ÷èñëå ó ìóæ÷èí, êîãäà ó æåíùèíû ïðîèñõîäÿò ãîðìîíàëüíûå áóðè

Êàê ýòî âûãëÿäèò â ðåàëüíîñòè? ГОРМОНЫ (др.-греч. — возбуждаю, побуждаю) — биологически активные вещества, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции, поступающие в кровь и оказывающие регулирующее влияние на обмен веществ и физиологические функции, это сигнальные химические вещества, вырабатываемые клетками тела и влияющие на клетки других частей тела. Если происходит какой-то сбой в сигнальной системе, страдают те части тела и функции организма, к которым эти сигналы поступают.

Пожалуй, стоит рассмотреть три ситуации гормонального всплеска, происходящего у женщин: период беременности, предменструальный синдром (ПМС), прием гормональных (противозачаточных) препаратов. Надо заметить, что признаки и беременности, и предменструального синдрома, и приема таблеток имеют много общего: болит грудь, подташнивает по утрам, часто и резко меняется настроение. Но если о поведении беременных издревле ходят легенды, и все окружающие снисходительно относятся к странным и внезапным желаниям, переменам настроения, то ПМС — весьма мифическое понятие как для многих женщин, не сталкивающихся с его яркими проявлениями, так и тем более для мужчин. Вот какие ответы давали мужчины на вопрос «А что такое ПМС?». — Это постменструальный синдром… — Уууу... Ничего хорошего… — А что это за три буквы такие? — Слышать слышал, но никогда не сталкивался…

42 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÎÍ&ÎÍÀ

×òî æå òàêîå ÏÌÑ? С медицинской точки зрения, предменструальный синдром — сложный циклический симптомокомплекс, возникающий у некоторых женщин в предменструальные дни (за 2-10 дней до менструации) и характеризующийся психоэмоциональными, вегето-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями, которые, в свою очередь, негативно сказываются на привычном для женщины образе жизни. Ну, и самое точное описание предменструального синдрома — «со слов очевидца», так сказать: — ПМС — это когда все хорошо, но вдруг становится все плохо. Причем в реальности все как всегда, но все плохо… И ты непременно в этом виноват… Что ж, пожалуй, это самое яркое описание того, как гормональный всплеск может проявляться.

не верит в их существование и полагает, что это всего лишь взбалмошность, капризы и т.п. Однако поверьте, гормональные всплески существуют, причем подчас настолько сильные, что женщина и вправду не может их контролировать, как бы ни хотела этого. В-третьих, продемонстрируйте понимание и сопереживание. Сообщите, что вы искренне сочувствуете, готовы поддержать и ничего страшного не происходит. Именно ваша поддержка будет стимулировать состояние счастья, чем глубокой печали. Ну и, наконец, ждите! Ждите, когда это закончится. Если говорить о ПМС, то, как правило, длятся очень сильные перепады настроения не более 2-3 дней. А окружению беременных придется запастись терпением на 9 счастливых месяцев ожидания. Помните, если утром беременная женщина успела поскандалить и обидеться на вас, то к вечеру она будет порхать и выглядеть абсолютно счастливой.

Êàê âåñòè ñåáÿ â òîì ñëó÷àå, åñëè ïåðåä Ðåêîìåíäàöèè æåíùèíàì âàìè îñîáà ñ ÿðêî Пожалуй, такую же рекомендацию стоит дать и âûðàæåííûì ãîðìîíàëüíûì тем женщинам, которые страдают от гормональных äèñáàëàíñîì? Во-первых, примите как факт, что и самой женщине крайне нелегко переживать это состояние. Очень сложно радоваться тому, что сейчас ты чувствуешь себя на седьмом небе от счастья, а через 10 минут — рыдаешь и ощущаешь себя самой ненужной и нелюбимой. Причем все эти эмоции настолько искренне и глубоко переживаются, что все происходящее для самой женщины совершенно не кажется надуманным. Женщины, у которых гормональные пляски случаются частенько (а у беременных вообще каждый день), каким-то образом понимают, что эти перепады настроения не совсем нормальны. Однако в такие моменты гормоны сильнее, чем самоконтроль или здравый смысл. Из этого вытекает рекомендация № 2 — не пытайтесь заставить женщину «взять себя в руки». Поймите, она и сама бы рада, но знать бы, как… А в состоянии, когда она во власти эйфории, она несчастна, ей хочется ныть либо она непробиваемо спокойна, ваши «возьми себя в руки», «сколько можно», «ты же взрослый человек» еще сильнее раздражают. Я искренне уверена в том, что человек, никогда не переживший подобных состояний,

всплесков, — ждите, когда это закончится, ведь это обязательно закончится, и вы вновь будете ощущать почву под ногами, воспринимать этот мир и окружающих людей так, как привыкли воспринимать, без ярких эмоциональных красок. Безусловно, стоит пытаться держать себя в руках и отдавать себе отчет в том, что изменилось не поведение человека, на которого вы собираетесь обидеться или накричать, а ваше отношение к нему, которое, в свою очередь, отрегулировалось всего лишь небольшим количеством химических веществ в вашем организме. Конечно же, непременно обратитесь к врачу и обдумайте, как можно отрегулировать гормональный фон. Ну и бонусная рекомендация — получайте наслаждение от состояния абсолютного счастья, которое может вас посетить во время гормональных бурь! Напоследок пожелаю всем терпения и терпимости, взаимопонимания, уважения и правильного функционирования желез, вырабатывающих гормоны! ÀËÈÍÀ ÑÀÔÈÍÀ ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 43

ÒÅÑÒ

Àãðåññèâåí ëè ÿ? Íè÷åãî íåò ïëîõîãî â òîì, ÷òîáû áûòü ýìîöèîíàëüíûì ÷åëîâåêîì. Ñòðàøíî ñòàíîâèòñÿ òîãäà, êîãäà ýìîöèè ïåðåðàñòàþò â àãðåññèþ. Ïðåäëàãàåì ïðîéòè òåñò ýìîöèé è óçíàòü, íàñêîëüêî âû àãðåññèâíû (òåñò Áàññà-Äàðêè â ìîäèôèêàöèè Ã.Â. Ðåçàïêèíîé)

Øêàëû Физическая агрессия, косвенная агрессия, раздражительность, негативизм, обидчивость, подозрительность, вербальная агрессия. В данной модификации исключена шкала «Чувство вины», убраны двойные отрицания, упрощены формулировки, дана текстовая (популярная) интерпретация.

Íàçíà÷åíèå òåñòà Диагностика различных форм агрессивного поведения.

Èíñòðóêöèÿ ê òåñòó Каждый оказывался в ситуации, когда трудно сдерживать свои эмоции. Прочитайте утверждения. Если вы реагируете похожим образом, отметьте в бланке номер вопроса. (Ответьте «Да» или «Нет» на следующие вопросы).

Òåñò 1. Если я разозлюсь, то могу ударить когонибудь. 2. Иногда я раздражаюсь настолько, что швыряю какой-нибудь предмет. 3. Я легко раздражаюсь, но быстро успокаиваюсь. 4. Пока меня не попросят по-хорошему, я не выполню просьбу. 5. Мне кажется, что судьба ко мне несправедлива. 6. Я знаю, что люди говорят обо мне за спиной. 7. Я не могу удержаться от спора, если со мной не согласны. 8. Мне не раз приходилось драться. 9. Когда я раздражаюсь, то хлопаю дверьми. 10. Иногда люди раздражают меня одним своим присутствием. 11. Я нарушаю законы и правила, которые мне не нравятся.

12. Иногда меня гложет зависть, хотя я этого не показываю. 13. Я думаю, что многие люди не любят меня. 14. Я требую, чтобы люди уважали мои права. 15. Я знаю людей, которые способны довести меня до драки. 16. Иногда я выражаю гнев тем, что стучу по столу. 17. Я часто чувствую, что могу взорваться, как пороховая бочка. 18. Если кто-то пытается мною командовать, я поступаю ему наперекор. 19. Меня легко обидеть. 20. Многие люди мне завидуют. 21. Если я злюсь, то могу выругаться. 22. Если не понимают слов, я применяю силу. 23. Иногда я хватаю первый попавшийся под руку предмет и ломаю его. 24. Я могу нагрубить людям, которые мне не нравятся. 25. Когда со мной разговаривают свысока, мне ничего не хочется делать. 26. Обычно я стараюсь скрывать плохое отношение к людям. 27. Иногда мне кажется, что надо мной смеются. 28. Если кто-то раздражает меня, я говорю все, что о нем думаю. 29. На удар я отвечаю ударом. 30. В споре я часто повышаю голос. 31. Я раздражаюсь из-за мелочей.

44 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÒÅÑÒ 32. Того, кто любит командовать, я стараюсь поставить на место. 33. Я заслуживаю больше похвал и внимания, чем получаю. 34. У меня есть враги, которые хотели бы мне навредить. 35. Я могу угрожать, хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение.

Îáðàáîòêà è èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ òåñòà Ключ к тесту Шкалы

Вопросы

За каждое совпадение с ключом начисляется 1 (один) балл. Совпадением с ключом считается ответ «Да» на вопросы в вышеприведенной таблице.

Èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ òåñòà Средний уровень агрессии равен 3 (трем) баллам. Если показатели испытуемого превышают это значение, можно говорить о выраженности одной из следующих форм агрессивного поведения: Физическая агрессия (Ф): вы склонны к самому примитивному виду агрессии. Вам свойственно решать вопросы с позиции силы. Возможно, ваш образ жизни и личностные особенности мешают вам искать более эффективные методы взаимодействия. Вы рискуете нарваться на ответную агрессию. Косвенная агрессия (К): конечно, лучше ударить по столу, чем по голове партнера. Однако увлекаться этим не стоит. Пожалейте мебель и посуду, ведь это прямые убытки. Кроме того, так недолго и пораниться. Раздражение (Р): плохо или даже хорошо скрываемая агрессия не сразу приведет к разрыву

отношений с другим человеком, но будет разъедать вас изнутри, как серная кислота, пока не прорвется наружу. Когда прорвется — см. «Физическая и косвенная агрессия». Негативизм (Н): реакция, типичная для подростка, совершающего бессмысленные и даже разрушительные для себя поступки из чувства протеста. Суть ее в пословице «Выбью себе глаз, пусть у тещи будет зять кривой». Обидчивость (О): готовность видеть в словах и поступках других людей насмешку, пренебрежение, желание унизить. Здорово отравляет жизнь. Подозрительность (П): готовность видеть в словах и поступках других скрытый умысел, направленный против вас. В крайних своих проявлениях может быть симптомом нездоровья. Словесная агрессия (С): за словом в карман вы не полезете. А зря. Последствия необдуманного слова могут быть куда более разрушительны, чем последствия драки. Впрочем, одно другому не мешает. Тест основан на самооценке. Его точность зависит от вашей откровенности. Если у вас повышенный уровень агрессии, возможно, ваша энергия и пробивные способности помогают вам достигать своих целей. Но задумайтесь, какую цену вы платите за свои победы. Довольны ли вы своими отношениями с другими людьми? Агрессивный стиль поведения разрушает отношения между людьми и провоцирует конфликты. Вам необходимо учиться контролировать свои эмоции. Если это трудно, попробуйте направить их в мирное русло — спорт, творчество. Людям, которые не умеют управлять своими эмоциями, не следует выбирать профессии, связанные с общением, обслуживанием, воспитанием, обучением, то есть все профессии, связанные с людьми. Даже обращение с животными требует умения контролировать себя, сдерживать гнев и раздражение. Низкие значения по этому тесту (точки расположены ниже пунктирной линии) свидетельствуют о вашей деликатности, уступчивости и бесконфликтности. Однако вам может не хватать упорства в достижении своих целей и отстаивании своей позиции.

Источники: Тест эмоций (тест Басса-Дарки в модификации Г. Резапкиной) / Г. Резапкина. Психология и выбор профессии. Учебно-методическое пособие. М., 2006. ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 45 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÎÍ&ÎÍÀ

Ïåðåëåòû âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè:

ðàçâåí÷èâàåì ìèôû ×åãî òîëüêî íå ïðèõîäèòñÿ âûñëóøèâàòü áóäóùåé ìàìå, ðåøèâøåé îòïðàâèòüñÿ â îòïóñê èëè êîìàíäèðîâêó íà ñàìîëåòå: âëèÿíèå ïåðåïàäîâ äàâëåíèÿ è êîñìè÷åñêîé ðàäèàöèè íà ðåáåíêà è ëè÷íîå ñàìî÷óâñòâèå, ñòîëêíîâåíèå ñàìîëåòà ñ êîñìè÷åñêèìè êîðàáëÿìè è ïðèøåëüöàìè… Áîëüøèíñòâî ïóãàëîê íå áîëåå ÷åì ìèô

Íå õâàòàåò êèñëîðîäà? Всем известно, что пассажиры самолета испытывают на себе перепады атмосферного давления, которые ведут к кислородному голоданию. Вместе с будущей мамой легкую гипоксию ощущает и ее ребенок. Это не страшно, ведь ребенок привыкает к подобным тренировкам, и они даже полезны. Например, в утробе мамы он ощущает легкую гипоксию, когда та занимается физическими упражнениями, и это тоже считается полезным. Почему? Потому что ему еще предстоит проход по родовым путям, во время которого кислородное голодание будет/может быть существенным. Но при осложненной беременности перепады давления могут вызвать непредвиденные проблемы. К ним относятся преждевременные роды, отслойка плаценты, закупорки сосудов тромбами и другие осложнения.

Êîãäà çàãîðàåòñÿ çåëåíûé ñâåò äëÿ ïîëåòîâ? Первые 14 и последние 10-12 недель — самые сложные и ответственные периоды, так как организму еще нужно адаптироваться к новому состоянию и гормональным перестройкам. К тому же путешествовать во время токсикоза, которым Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) страдает большинство беременных женщин, не только тяжело, но и опасно. не рекомендует пользоваться воздушным транспортом В это время лучше не отлучаться далебеременным женщинам в следующих случаях: ко от дома и жить в привычной обста беременность более 36 недель (более 32 недель при многоновке. Наиболее подходящее время для плодной беременности); осложненная беременность (патология беременности, отдыха и путешествий — второй триугроза выкидыша и др.); местр (с 14-й по 28-ю неделю) беременности. В это время будущий ребенок в течение семи дней после родов. хорошо защищен, внешние факторы 46 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÎÍ&ÎÍÀ

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПОЕЗДКАМ НА ВСЕХ СРОКАХ БЕРЕМЕННОСТИ: чрезмерная рвота; кровотечения; угроза прерывания беременности, предлежание плаценты, много- и маловодие; рубец на матке после кесарева сечения; беременность, наступившая после ЭКО или стимуляции овуляции; пороки и различные заболевания женских половых органов; поздний токсикоз (гестоз); анемия II и III степени; обострение хронических заболеваний, туберкулез, обострение герпетической и цитомегаловирусной инфекции, алкоголизм и наркомания.

почти не оказывают на него влияния. Токсикоза у беременной женщины, как правило, уже нет, зато появляется много энергии. К тому же живот еще не такой большой, чтобы мешать передвигаться.

Ïðåæäåâðåìåííûå ðîäû íà áîðòó? В настоящее время не существует научного доказательства того, что авиаперелет во время беременности повышает риск преждевременных родов. Вызванный полетом невроз может быть фактором риска, поскольку стресс связан с повышенным выбросом кортикотропин-рилизинг-гормона (гормона стресса), при длительной выработке этого гормона человек уже не может самостоятельно справиться с нарастающей тревогой. Из-за того, что преждевременные роды остаются риском №1 для беременных пассажирок, авиакомпаниями разработаны специальные правила. Авиаперевозчики как огня боятся того, что роды могут начаться прямо во время полета. И несложно догадаться, почему. Ведь такая чрезвычайная ситуация может стать причиной для совершения аварийной посадки. Стоит ли говорить, что для компании это чревато массой дополнительных расходов, а для других пассажиров того же рейса — значительными неудобствами. Прежде чем покупать билет на самолет, поинтересуйтесь, какие правила существуют в выбранной вами авиакомпании.

Îñîáåííîñòè ïåðåëåòà â îñîáîì ïîëîæåíèè

Перед полетом необходимо легко перекусить, потому что голод способствует появлению синдромов укачивания. Положите в кармашек гематоген или горькую шоколадку, также помогут любые кислые леденцы. Перед выходом из дома можно выпить чашку слабого имбирного (продается в отделах здорового питания, фитоаптеках) или мятного чая. Во время полета не смотрите в иллюминаторы, если вас уже укачивает — не читайте. Расслабьтесь, откиньте спинку кресла назад и смотрите прямо перед собой. Возьмите плеер с аудиокнигами, они помогут отвлечься и не кидать панических взглядов по сторонам (чем больше вертите головой, тем сильнее укачивает). Средства от укачивания, разрешенные при беременности: Авиа-море и Вертигохель (гомеопатия), но, прежде чем принимать их, посоветуйтесь со своим врачом. Возьмите с собой в салон эфирное масло лимона, эвкалипта или мяты. Как правило, во время любого длительного путешествия приходится долго сидеть, ноги затекают, нарушается кровообращение в органах малого таза. Найдите возможность лишний раз встать и пройтись, для вас это исключительно важно. Снимите обувь, как только устроитесь в кресле. В полете вам пригодятся специальные подушечки для шеи, а под поясницу подложите мягкий

ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 47 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÎÍ&ÎÍÀ До 36 недель беременности требуется медицинская справка, после 36 недель полет не допускается

British Airways, Easyjet, British European, Air New Zealand

Требуется медицинская справка после 36 недель

United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France, Lufthansa

Не разрешаются полеты после 36 недель

Northwest Airlines, KLM

Никаких ограничений

Iberia

Перелет после 34 недель беременности допускается только в сопровождении врача

Virgin

Не разрешается перелет при многоплодной беременности

Air New Zealand

валик или плед, тогда сидеть в одном положении будет не так тяжело. Перед полетом можно надеть специальные противоварикозные чулки. Не сидите в позе нога на ногу: в результате такой позы, несмотря на суеверия, не рождаются косолапые дети, причина в другом. Просто при таком положении тела нарушается кровообращение в ногах будущей мамы, что может привести к варикозному расширению вен. Бывалые мамы советуют найти способ поднять ноги повыше — например, на одном из форумов девушка рассказывала, как периодически удалялась в туалет и сидела там, закинув ноги на раковину. Совсем неглупая идея, очень полезная. В салоне может быть душно или холодно. Ваши слизистые оболочки, которые в период беременности и так испытывают тройную нагрузку, могут взбунтоваться, что грозит обострением «беременного» насморка. Возьмите с собой в ручную кладь Аква-марис, а еще бутылочку 0,33 с термальной или минеральной водой (без газа), чтобы освежать лицо. Ремни безопасности застегивать не на животе, а только ниже его. Время взлета и посадки не столь велико, можно и потерпеть, а безопасность женщины и будущего ребенка, как показывает практика, при катастрофах при этом повышается. Обязательно пить много жидкости, примерно 500 мл в течение одного часа. В самолете наиболее удобные места находятся в бизнес-классе (широкие кресла, увеличенное расстояние между рядами), в первом

ряду эконом-класса (увеличенное расстояние между креслом и межсалонной перегородкой), за ними по комфортности для беременной следуют места у прохода в первых рядах экономкласса (там проще выходить в коридор). На большинстве авиалиний, в том числе Аэрофлота, введен запрет на курение, поэтому воздух в самолетах стал чище. Но поскольку ток воздуха в них идет от носа к хвосту, последние ряды в самолете по-прежнему нежелательны для беременных. И напоследок… Когда на форуме Русмедсервера в разделе «Акушерство и гинекология» задают очередной вопрос о риске перелетов на поздних сроках, тамошние врачи любят пошутить: «И не забывайте, что ребенка принято называть именем капитана корабля!» А если девочка?.. По статистике каждый год 5-7 детей рождаются в самолетах, но это статистика мировых случаев. Как уже было сказано, нет никакого научного доказательства того, что перелет может спровоцировать преждевременные роды, если беременность не осложненная. В конце концов везде есть свои плюсы: дочка египтянки Хабаы Мухаммед, которая родила ребенка на борту самолета, после рождения получила право летать на самолетах кувейтской авиакомпании Al-Jazeera в течение 18 лет. Получается, что экипаж даже обрадовался такому подарку судьбы на борту. Но тот случай один из очень немногих, поэтому летайте во время беременности без лишних волнений и страхов, все будет хорошо! ×ÓËÏÀÍ ÇÈßÒÄÈÍÎÂÀ

48 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

×åì ïðîùå ïèùà, òåì îíà ïðèÿòíåå — íå ïðèåäàåòñÿ, — òåì çäîðîâåå è òåì âñåãäà, âåçäå äîñòóïíåå. ЛЕВ ТОЛСТОЙ

ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÏÈÒÀÍÈÅ

ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅÏÈÒÀÍÈÅ

Ñòðàííûå æåëàíèÿ Интересно, что чаще всего организм недвусмысленно дает понять, чего ему не хватает. К сожалению, мы плохо умеем понимать язык своего тела, списывая желание закурить на психологическую зависимость, а тягу к сладкому на постоянный стресс. Однако в большинстве случаев все гораздо проще, и компенсировать потребность организма в некоторых веществах можно с помощью еды. Итак, что же делать, если хочется... ...хлеба — Вам нужен азот. Ешьте белковые продукты — рыбу, мясо, орехи и бобовые.

брокколи, сыра, кунжута, а также стручковых и бобовых. ...льда (и не просто есть, а грызть!) — Вам явно требуется железо. Налегайте на красное мясо, морскую капусту, зелень, черешню и гранаты.

...шоколада — Вашему организму не хватает магния, который содержится в орехах, семечках, бобовых и стручковых овощах.

...сладкого — Скорее всего, ваше тело просит углерода. Попробуйте есть как можно больше разных фруктов. ...жирного — У вас недостаток кальция, который прекрасно усваивается из рыбы с косточками,

...пить и курить — Вам нужен белок. Порадуйте себя блюдами из мяса, птицы, морепродуктов, орехов и молока. ...просто курить — Тело просит кремния. Орехи и семечки станут вашим спасательным кругом. ...пережаренного (и обязательно с корочкой!) — И снова вам нужен углерод. Ешьте свежие фрукты! ...газированных напитков (особенно после жирного) — Явная нехватка кальция. Вас спасут творог, брокколи, фасоль, сыр и кунжут. ...соленого — Соль она и есть соль: вам нужны хлориды. Ешьте рыбу с морской солью, а перед сном пейте некипяченое козье молоко.

50 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅÏÈÒÀÍÈÅ

Ñîãëàñèòåñü, íà âñåõ íàñ êîãäà-ëèáî íàõîäèëî íåïðåîäîëèìîå æåëàíèå ñúåñòü òîò èëè èíîé ïðîäóêò. Ìûñëè î íåì ïðåâðàùàëèñü â íàâàæäåíèå, è ðå÷ü ñåé÷àñ íå èäåò î áåðåìåííûõ æåíùèíàõ. Çàäóìûâàëèñü ëè âû, ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò è íåñåò ëè ýòî â ñåáå êàêîé-òî ñìûñë? À âåäü ÷àùå âñåãî ñèëüíàÿ òÿãà ê ÷åìó-òî âðåäíîìó è îñòðîìó, æåëàíèå ãðûçòü òâåðäîå, ïèòü õîëîäíîå èëè ëþáàÿ èíàÿ çàâèñèìîñòü ãîâîðÿò î íåõâàòêå â îðãàíèçìå æèçíåííî âàæíûõ âåùåñòâ. Êàêèõ èìåííî — äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ

...жидкой пищи — Вам нужна вода. Пейте... воду! Несколько стаканов в день — с каплей сока лимона или лайма. ...твердой пищи — Если организм долгое время не просит воды, это опасный симптом. Возможно, у вас начинается легкое обезвоживание. Попробуйте пить воду, с тем же соком лайма или лимона. ...холодных напитков — Вы хотите марганца, хотя и не знаете об этом. Переходите на орехи: пеканы, грецкие, миндаль. А чтобы не было сухо, сочетайте их с голубикой, тоже прекрасный источник марганца.

...кислого — Организм требует магния. Уже было? И правда... Вам необходимы орехи, семечки и бобовые.

...кофе или чая — Похоже, вам недостает серы. Ешьте разную капусту, клюкву и хрен.

...любой еды и побольше — Вам недостает двух аминокислот: триптофана и тирозина. Триптофан вы получите, если будете есть сыр, печень, изюм и шпинат, а тирозин образуется, когда вы увеличите долю оранжевых, зеленых и красных овощей и фруктов (или начнете принимать добавки с витамином С). А если ничего не хочется, нет ни аппетита, ни желания что-либо делать? Это тревожный сигнал о нехватке в организме витаминов B1 и B2. B1 можно получить из орехов, семечек, бобовых и субпродуктов, а B2 — из тунца, палтуса, говядины, индейки, свинины и тех же самых семечек. Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы! ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 51 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅÏÈÒÀÍÈÅ

Çà ýêçîòèêîé â Òàèëàíä!

È âíîâü çäðàâñòâóéòå, äîðîãèå íàøè ÷èòàòåëè! Ñåãîäíÿ ìû ñ âàìè îòïðàâèìñÿ â ïóòåøåñòâèå ïî Òàèëàíäó è óçíàåì âñå îá ýêçîòèêå èõ íàöèîíàëüíîé êóõíè. Â Òàèëàíäå ãîâîðÿò: «Íå áûâàåò ïëîõèõ ïîâàðîâ, áûâàþò ïëîõèå ïðîäóêòû»

Ðèñ è íå òîëüêî Основу тайской кухни, как обычно бывает в Азии, составляет рис. Слово «еда» переводится с тайского языка буквально как «есть рис». Тайцы едят рис разных видов и со всем. Рис может подаваться с мясом, рыбой, морепродуктами. Рис в Таиланде сильно отличается от нашего! Мало того,

что тайский рис самый лучший в мире, так он еще здесь самых невероятных видов — белый, черный, красный, душистый, клейкий... Еще одной популярной основой тайских блюд является лапша, которая также отличается большим разнообразием: пшеничная, рисовая, яичная, из муки бобов мунг и др.

Ìììì, ñïàéñè В своем рационе тайцы используют много острых специй, наиболее распространенной из которых является тайское карри, которое тайцы называют kaeng (каенг). Остроты порой так много, что просто дух захватывает, когда зачерпнешь ложку Том-Яма. Но тайцы вежливый народ: если вы закажете что-то, они добавят туда специй не как для себя, а пощадят вас. Скажите им, когда будете заказывать: «Ноу спайси (no spicy)» или «Литл спайси (little spicy)». 52 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅÏÈÒÀÍÈÅ

Íó è î ãëàâíîì

Ñóï îñòðî-êèñëûé èç êðåâåòîê

А теперь перейдем к экзотике. ТольДля рецепта вам потребуется: ко в Таиланде вы сможете попробовать такое разнообразие «жареных гадов». куриный бульон острый зеленый тайский Здесь есть абсолютно все! Саранча, та(или вода) — 3 стакана; стручковый перец раканы, скорпионы, гусеницы и т.д. креветки — 250 г; (пхрик кхи ну) — 5 шт.; Причем приготовят их прямо на ваших чеснок — 2 головки; шляпки грибов (шитаки), листья черемши нарезанные — 1/2 стакана; глазах!!! На вкус — соленые, хрустя(бай ма-крут) — 5 шт.; поджаренная паста «чили» щие, они отлично подойдут на закуску рыбный соус — 1/4 стакана; (нам пхрик пао) — 1 ч. л.; для любителей пивных напитков. лимонная трава ситронела силантра Таиланд — это настоящий рай для (та-кхраи) — 2 стебелька, или листья кориандра ценителей морепродуктов. На огромной порезанных на части по 2-3 см; (байпхакчи) — 1 ст. л.; тарелке вам подадут весь подводный зеленый лук — 2 стручка; гранатовый сок — по вкусу . мир. Раки, устрицы, моллюски, крабы, Способ приготовления: лобстеры и, конечно, целиком запеченКуриный бульон влейте в ная рыба! А уж количество фруктов на столе просто не поддается описанию. кастрюлю с толстым дном и поКроме таких широко известных видов, ставьте на огонь. После того как бульон закипит, огонь сделайте как арбузы («таенг-мо»), бананы («клуменьше, добавьте порезанный ай»), кокосы («ма-пхрао»), ананасы, пачеснок, черемшу, галангал (можпайя («ма-ла-ко») и манго («ма-муанг»), но заменить свежим имбирем), обязательно следует попробовать экзорыбный соус, лимонную траву, затем грибы и стручковый тический «дуриан» (правда, запах у него перец по вкусу. Прокипятите на медленном огне в течение просто ужасный!), гуаву («фаранг»), помело («сом-о»), рамбутан («луук нгау» 2 минут, после чего добавьте креветки и доведите суп до или «нго», один из самых вкусных тайкипения. Кипятите до тех пор, пока креветки не станут роских фруктов), саподилью («ламут»), зовыми, непрозрачными и твердыми (в общей сложности не лонган («ламуаи») и джек-фрут («кхаболее 1 минуты). Добавьте в блюдо гранатовый сок и пасту нин»). На десерт, кроме фруктов, часто чили. Когда креветки будут готовы, перелейте суп в блюдо и украсьте листьями силантры. Приятного аппетита! подают всевозможные пудинги, пирожки и мороженое, достаточно своеобразные и не очень популярные у туристов. На сладкое — безе «фой тхонг» в форме шариков, а также кокосовая масса «кханом луук чуп» с желе, оформленная в виде шариков, они любимы и тайцами, и туристами.

Âàæíûé ñîâåò Ну вот, мы с вами вкратце пробежались по основным составляющим тайской кухни! И все же, прежде чем отправитесь в Таиланд, я дам вам последний совет: утром вы еще можете в целях экономии купить еду прямо с уличных прилавков, а вот вечером лучше отправиться в закрытые заведения! Еда на жаре, особенно морепродукты, к вечеру становится несвежей и обладает неприятным запахом. ËÞÑÒÈÊÌÀÍ ÈÐÈÍÀ ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 53 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅÏÈÒÀÍÈÅ

Íåìåöêèå óãîùåíèÿ Íà óëèöå çèìíÿÿ ñêàçêà. Íîâîãîäíåå î÷àðîâàíèå åùå íå ïîêèíóëî Êàçàíü, à â ìîåì ïëååðå èãðàåò ïåñíÿ, òàê õîðîøî çíàêîìàÿ ïî íîâîãîäíåé ðåêëàìå Êîêà-Êîëû. È åñòü â íåé òàêàÿ ÷èñòàÿ äåòñêàÿ ðàäîñòü! Â ÿðêèõ îãîíüêàõ è àòìîñôåðå ñêàçî÷íîñòè, óþòà è âåñåëîãî ñìåõà. Èìåííî â òàêîé ìèð ìû ñåãîäíÿ ïåðåíîñèìñÿ âìåñòå ñ íàøèì ñïåöèàëüíûì ãîñòåì ðóáðèêè «Âêóñ ê æèçíè» Àðòóðîì Êîâëåðîì, óæå âòîðîé ãîä èçó÷àþùèì ìàãèñòðñêóþ ïðîãðàììó â Òåõíè÷åñêîì óíèâåðñèòåòå Áðàóíøâàéãà, ãîðîäàïîáðàòèìà Êàçàíè. À òàêæå áîëüøèì öåíèòåëåì Ãåðìàíèè, âêóñíîé åäû è íåìåöêèõ íàïèòêîâ! Íåìåöêàÿ òðàäèöèÿ ïëàíèðîâàòü îòïóñê çà ãîä — íàäååìñÿ, íàø àïïåòèòíûé ðàññêàç ïðèíåñåò âàì ïðèÿòíûå èäåè! Ïóñòü ýòîò ãîä áóäåò ïðîäóêòèâíûì, à ðàäîñòè — ñàìûìè áîäðÿùèìè! Work hard, play harder! À òåïåðü ìû óçíàåì…

Êàê ñîõðàíèòü òåïëî è âåñåëüå â íåïîãîäó

ÀËÈß ÕÀÌÈÄÓËËÈÍÀ ßÂËßÅÒÑß Ó×ÀÑÒÍÈÊÎÌ AMERICAN SOCIETY OF QUALITY, ÀÊÒÈÂÍÎ ÐÀÁÎÒÀÅÒ ÍÀÄ ÏÐÎÅÊÒÎÌ ÐÀÇÂÈÒÈß ÍÀ ÊÀÔÅÄÐÅ ÓÏÐÀÂËÅÍÈß ÊÀ×ÅÑÒÂÎÌ ÊÔÓ. ÔÎÒÎÃÐÀÔ. ÆÓÐÍÀËÈÑÒ. ÀÂÒÎÐ ÏÐÎÅÊÒÀ «ÂÊÓÑ Ê ÆÈÇÍÈ» HTTP://KZNFOOD.RU/, MLLE.TRICKSTER@GMAIL.COM. ÍÀØÀ ÐÓÁÐÈÊÀ Â ÑÎÖÑÅÒßÕ: HTTP://VK.COM/HIGH_ENERGY_ SOUL_KITCHEN

В Германии зимы очень теплые по российским меркам, однако у немцев есть отличные приемы согреться в большой дружной компании. За столом, в кругу семьи или на улице, вблизи рождественского базара — никто не останется голодным и замерзшим. На улице любят согреваться горячими алкогольными напитками. Наиболее популярным является глинтвейн, который может подаваться традиционно слабоалкогольным либо с добавлением крепких травяных ликеров, к примеру, Jagermeister. Кстати, есть и особый безалкогольный вариант для детей. Другим горячим напитком является «огненный зуб» (Feuerzangenbowle), готовящийся довольно оригинальным способом: над кипящим чаном с пуншем устанавливается большой кусок сахара, который пропитывается ромом, а затем поджигается. Сахар плавится и стекает жидким пламенем в пунш.

Óëè÷íûå ðîæäåñòâåíñêèå óãîùåíèÿ На улице можно найти множество киосков с рождественскими угощениями. Чаще всего это сладкая выпечка, которая представлена кухней с разных уголков Германии, и даже Франции. Французская кухня представлена блинами, Crêpes, которые немцы часто называют *Âñòðÿõíèòå ñâîå ñ÷àñòüå, ðàçáóäèòå ñ÷àñòüå, âçáîäðèòå ñâîå ñ÷àñòüå, ïðèøëà ðîæäåñòâåíñêàÿ ïîðà! Ìîæåøü ëè òû ïîñëàòü íåìíîãî ñ÷àñòüÿ è ìîè ëó÷øèå ïîæåëàíèÿ âñåì îñòàëüíûì ëþäÿì — ñ Âîñòîêà è Çàïàäà?

54 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅÏÈÒÀÍÈÅ по-своему — Kreppes. Такие блины обычно подаются с коричной, яблочной или ягодной начинкой. В киосках с Kreppes часто подают и Schmalzkuchen — запеченные в растительном масле кусочки дрожжевого теста, посыпанные сахарной пудрой. Традиционной сладкой рождественской выпечкой является штоллен (Stollen) — выпечка из тяжелого дрожжевого теста с начинкой из изюма или цукатов, которая своей формой и белым цветом напоминает завернутого в пеленки младенца (в данном случае подразумевается Христос-младенец). Наиболее популярный вид штоллена — дрезденский, готовится он по уникальной рецептуре, которой уже больше ста лет. Также часто встречается блюдо эльзасской кухни — Flammkuchen, открытый пирог, напоминающий пиццу. Традиционная начинка такого пирога состоит из лука, сметаны и шпика. Готовится он за пару минут в сильно разогретой печи.

Ïðàçäíè÷íûé ñòîë Большое внимание на Рождество уделяется праздничному столу. На стол в Германии принято подавать рыбу, поскольку она является символом христианства. Чаще всего это запеченный лосось или карп, к которому идет множество закусок. Принято готовить и блюда из бобов, злаков, яиц, икры и прочих продуктов, которые олицетворяют собой новую жизнь. Зачастую на стол подается свинина с квашеной капустой. По поверью это блюдо приносит здоровье и удачу в наступающем году. Одна из распространенных немецких пословиц «Schwein haben» (быть счастливым) буквально означает «иметь свинью». А одно из наиболее распространенных пожеланий звучит как «Leb wohl, ess Kohl» (живи хорошо, ешь капусту).

Ãóñü ïðîãðàììû Но главным праздничным блюдом является запеченный гусь. Немецкие фермеры уже с середины осени начинают откармливать птиц к рождественскому столу. Считается, что у птиц, которых держали в тесных загонах или клетках, мясо куда нежнее, чем у вольных птиц. Гуся фаршируют, запекают и подают к столу вместе с винным соусом, красной капустой и клецками. Существует много вариантов начинки, у каждой немецкой семьи свои секреты приготовления. Самая популярная начинка для гуся — яблоки с черносливом.

На рождественском столе, как и во всей немецкой кухне, преобладают строгая верность традициям и щедрость. Кулинарным рождественским традициям Германии не одна сотня лет, но таким добрым традициям время не помеха. И сегодня, как и в Средние века, крыши домов и лавочек на базаре украшает снег, а в домах стол — добротный фаршированный гусь. Что и говорить, немцы знают, как надо встречать праздники и создавать их своими руками. ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 55

ÃÎÐÎÑÊÎÏ

Çíàê Âîäîëåÿ Îáùàÿ õàðàêòåðèñòèêà çíàêà: Знак — Мужской, воздушный, фиксированный. Управители — Уран и ретроградный Сатурн. Экзальтация — Нептун и ретроградный Юпитер. Эксил — Солнце. Фалл — Плутон и ретроградный Марс. Конституция — Астеническая. Фигура крепкая. Лицо продолговатое, овальное, с тонкими чертами. Лоб большой, часто выпуклый. Глаза голубые или темно-серые (у южан карие). Волосы рыжие или темнорусые (у южан темные до черноты). Зубы часто с дефектами. Темперамент — Сангвинический, подвижный. Позитивные черты характера и нрава — Прогрессивность, человечность, самоуверенность, чувство собственного достоинства, интуитивность, контактность, независимость, свободолюбие, оптимизм, верность идее, оригинальность, экстравагантность, восприимчивость, впечатлительность, оригинальность мышления, профессионализм. Негативные черты характера — Непредсказуемость,

своеволие, своенравие, импульсивность, упрямство, экстремизм, радикализм, лень, инерция, склонность впадать в крайности. Слабые места организма и тела — Голень, икры, лодыжки, сочленения пальцев ног, надкостница, сухожилия, мозжечок, нервная система, кровь, сердце. Болезни — Вышеупомянутых органов и частей тела, простудные заболевания, аллергия, неврастения, спазмы, аритмия, паралич. Металл — Уран. Минералы — Для талисмана — бирюза, сапфир. Вообще: аквамарин, соколиный глаз, обсидиан, аметист, циркон. Специфика: для рожденных с 21 по 31 января — бирюзовый матрикс и жад, с 1 по 10 февраля — карнеол, с 11 по 20 февраля — изумруд. Цвет — Зелено-синий, серый. Флора — Груша, слива, осина, сирень, индийский нард, фимиам, мирра, альпийская роза, майоран, ладан, незабудка, мимоза, розмарин, тимьян, какао, гречка, соя, фасоль, арахис, гранат. Фауна — Павлин, водоплавающие птицы, рыбы. Микроэлемент — Фосфат магния. Витамины — С, В, PP. Число — 2. Страны и регионы — Аравия, Эфиопия, Польша, Литва, Финляндия, Россия, Швеция, Новая Зеландия, Чили, Никарагуа. Города — Бремен, Триест, Гамбург, Зальцбург, Брайтон, Солсбери, Пиза, Лос-Анджелес, Сидней.

56 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÐÎÄÈÒÅËßÌ ÍÀ ÇÀÌÅÒÊÓ Äåòè ñðàçó è íåïðèíóæäåííî îñâàèâàþòñÿ ñî ñ÷àñòüåì, èáî îíè ñàìè ïî ïðèðîäå ñâîåé ðàäîñòü è ñ÷àñòüå

ÐÎÄÈÒÅËßÌÍÀÇÀÌÅÒÊÓ

ÊÈÏÔÅÐÎÍ — óíèêàëüíûé ïðåïàðàò, îáåñïå÷èâàþùèé äâîéíóþ çàùèòó îò èíôåêöèè Íåáëàãîïðèÿòíûå ýêîëîãè÷åñêèå óñëîâèÿ, õðîíè÷åñêàÿ ïàòîëîãèÿ, ÷àñòîå èñïîëüçîâàíèå àíòèáèîòèêîâ, äåôèöèò áåëêà, âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ â ðàöèîíå ïèòàíèÿ ïðèâîäÿò ê òîìó, ÷òî èììóíèòåò ñíèæàåòñÿ, è ñïîñîáíîñòü îðãàíèçìà ñàìîñòîÿòåëüíî çàùèùàòüñÿ îò èíôåêöèè ñóùåñòâåííî îñëàáåâàåò. Â ýòîì ñëó÷àå îðãàíèçìó ïîìîãóò ïðåïàðàòû, ïîääåðæèâàþùèå èììóíèòåò

К таким препаратам в первую очередь относят интерферонсодержащие препараты, являющиеся одним из мощнейших естественных для человека факторов противоинфекционной защиты. Они оказывают сбалансированное положительное влияние на все звенья иммунитета. Вместе с тем, в условиях ослабленного иммунитета микроорганизмы могут проникнуть во внутреннюю среду организма из-за того, что слизистые оболочки респираторного или желудочно-кишечного тракта не вырабатывают достаточного количества факторов защиты, так называемых секреторных иммуноглобулинов А. В таком случае рекоменду-

ется использовать комбинированные препараты интерферона, имеющие в своем составе иммуноглобулины, что обеспечит двойную защиту от инфекции. К таким препаратам, прежде всего, относится Кипферон®, имеющий в своем составе интерферон и комплекс иммуноглобулинов (иммуноглобулины А, G, М). Иммуноглобулин А не позволяет вирусам, бактериям и аллергенам внедряться в слизистую оболочку и далее распространяться по организму. Иммуноглобулин G представляет собой готовые антитела к патогенным вирусам и микроорганизмам. Иммуноглобулин М связывает и выводит токсины, которые вырабатывают вирусы и бактерии. Благодаря такому уникальному составу, Кипферон® обладает оптимальным иммуномоделирующим, противовирусным, антибактериальным и антитоксическим эффектом. Кипферон® не содержит потенциальных аллергенов. Многочисленные исследования и большой клинический опыт применения Кипферона® позволили доказать уникальные свойства препарата, которые поддерживают и восстанавливают естественные защитные силы организма.

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß. ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÀ ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈß ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ 58 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÐÎÄÈÒÅËßÌÍÀÇÀÌÅÒÊÓ

Êèïôåðîí® äîêàçàë ñâîþ áåçîïàñíîñòü è ìîæåò ïðèìåíÿòüñÿ â ëþáîì âîçðàñòå Кроме того, препарат доказал свою безопасность и может применяться в любом возрасте как при острых респираторных, так и при острых кишечных инфекциях бактериальной и вирусной природы. У Кипферона очень широкий спектр действия, и помимо указанных выше заболеваний, Кипферон применяется в комплексной терапии урогенитального хламидиоза у женщин (в т.ч. с проявлениями дисбактериоза влагалища, вульвовагинита, цервицита шейки матки, эрозии шейки матки). Врачи отмечают, что применение Кипферона совместно с общепринятыми схемами лечения, позволяет добиться большей эффективности. Особое внимание стоит уделить беременным женщинам.

Во время беременности происходит перестройка иммунной системы, характеризующаяся гипореактивностью. Это нормальный физиологичный процесс, направленный на сохранение беременности, т.к. плод ребёнка воспринимается организмом матери только наполовину «своим». Но есть и обратная сторона гипореактивности иммунной системы. Организм становится уязвим для инфекции. И как следствие, беременных женщин могут беспокоить молочница, частые ОРЗ и прочие инфекции. Не каждый препарат можно применять у беременных женщин. Кипферон разрешен к применению у беременных со II триместра беременности. Входящий в его состав КИП помогает повысить местный иммунитет слизистой влагалища и поскорее справиться с инфекцией гениталий.

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß. ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÀ ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈß ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 59 ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÐÎÄÈÒÅËßÌÍÀÇÀÌÅÒÊÓ

Ãëèöåëàêñ® — íåæíîå ñðåäñòâî îò çàïîðîâ äëÿ ñàìûõ ìàëåíüêèõ Íåðåäêî ìîëîäûå ìàìû ñòàëêèâàþòñÿ ñ òàêîé àêòóàëüíîé ïðîáëåìîé, êàê çàïîð ó ãðóäíè÷êîâ Пытаясь помочь своему малышу, очень часто мамы используют самые необдуманные методы решения этой проблемы — неграмотное и бесконтрольное использование всевозможных слабительных сиропов, газоотводных трубок без предварительной консультации с врачом. Подобные методы от запора могут оказаться категорически неприемлемыми для новорожденных и грозить непредвиденными побочными эффектами и множественными осложнениями здоровья малыша. Очень популярное и эффективное средство для борьбы с запором у грудничков являются глицериновые свечи.

Ïî÷åìó? Педиатры назначают глицериновые свечи не только детям, но иногда и новорожденным, потому что считается, что это не опасно, так как содержащееся в них активное вещество — глицерин — не всасывается кишечником, а всего лишь оказывает мягкое раздражающее действие на прямую кишку. Следовательно, глицериновые свечи не вызывают привыкания и в целом не оказывают какого-либо побочного действия на детский организм.

Âåðíûé ïîìîùíèê ìàìàì — ãëèöåðèíîâûå ñâå÷è Ãëèöåëàêñ® Надежное средство от запоров — то, что эффективно, быстро и мягко действует, практически не имея побочных эффектов. Глицериновые свечи для детей Глицелакс® обладают всеми перечисленными качествами. Выпускается Глицелакс® в специальной детской форме и дозировке (0,75 г) и не требует деления на части, как в случае применения обычных глицериновых свечей для взрослых.

Êàê äåéñòâóåò Ãëèöåëàêñ®? Детская дозировка глицерина, содержащаяся в препарате Глицелакс®, мягко воздействует на слизистую

оболочку толстого кишечника малыша, рефлекторно стимулируя его работу. Кроме того, тающий вазелин входящий в состав свечи, также способствует размягчению стула и помогает ему выйти. Глицелакс® не вызывает привыкания и этим выгодно отличается на фоне других средств для лечения детских запоров: можно не опасаться того, что на фоне его применения кишечник разучится работать самостоятельно. Помимо этого, свечи Глицелакс® удобны в применении и не раздражают слизистую желудка, в отличие от других слабительных средств, которые применяются внутрь. В большинстве случаев педиатры не рекомендуют пользоваться свечами более семи дней, но в особых ситуациях, наоборот, настаивают на продолжительном лечении Глицелаксом® вплоть до нормализации стула у ребенка. К таким ситуациям относится хронический запор при функциональных нарушениях моторно–эвакуаторной функции толстой кишки, возникающих на фоне лактазной недостаточности, неправильного введения прикорма и различных нарушениях состава микрофлоры кишечника.

Êàê ñòàâèòü ãëèöåðèíîâûå ñâå÷è íîâîðîæäåííûì? Прежде всего, тщательно вымойте руки с мылом. Смажьте попку ребенка детским кремом или маслом. Положите малыша на спинку, одной рукой поднимите его ножки, согните и прижмите их к животику. Вводите свечку в задний проход ребенка медленно и осторожно. Затем подержите ладонью ягодицы ребенка сомкнутыми в течение 2-3 минут. По истечении этого времени или немного позже кроха сможет «сделать свои дела». Как правило, ждать приходится не более получаса. Некоторым малышам удается это сделать в первые секунды после введения свечи. После долгожданного опорожнения ваш ребенок снова будет здоров, и он будет вновь довольно гулить, играть и смеяться.

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß. ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÀ ÊÎÍÑÓËÜÒÀÖÈß ÑÏÅÖÈÀËÈÑÒÀ

60 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ

ÐÎÄÈÒÅËßÌÍÀÇÀÌÅÒÊÓ

Ó íîâîðîæäåííîãî ìîëî÷íèöà ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ çàáîëåâàíèé. Âîçíèêàåò îíà èç-çà íàðóøåíèÿ áàëàíñà íîðìàëüíîé ìèêðîôëîðû ðîòîâîé ïîëîñòè

Äèàãíîç: ìîëî÷íèöà ó íîâîðîæäåííûõ Ñèìïòîìû ìîëî÷íèöû ó íîâîðîæäåííîãî У новорожденного появляется белый налет — пятна или «бляшки» на слизистых оболочках рта: на языке, небе, деснах и внутренней стороне щек, вокруг которых часто образуется небольшое воспаление. При снятии налета под ним покажется краснота (в отличие от обычного молочного налета на языке). Ребенок может быть беспокойным, капризным, во время кормления бросать грудь или вообще отказываться от груди (бутылочки), так как сосание может причинять ему боль. Спустя некоторое вре-

мя небольшие пятна разрастаются до образования больших светлых пленок или творогообразного налета.

Ïðè÷èíû ïîÿâëåíèÿ ìîëî÷íèöû ó íîâîðîæäåííîãî Молочница во рту у новорожденного. Заражение новорожденного молочницей возможно от матери (если у нее во время беременности был кандидоз), когда он проходит через родовые пути. Также к появлению молочницы предрасположены малыши, которые родились недоношенными или с ослабленным иммунитетом. Малыши, которым ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 61

ÐÎÄÈÒÅËßÌÍÀÇÀÌÅÒÊÓ назначали лечение антибиотиками или которые часто срыгивают, так как грибок живет в кислой среде, которая сохраняется какое-то время во рту после срыгивания. А также во время прорезывания зубов, когда иммунитет ослаблен. В большинстве же случаев причиной появления молочницы во рту у новорожденного является недостаточный гигиенический уход. Заражение грибком может произойти через соски, ложки и грудные соски матери (кандидоз кожи на молочных железах у мамы одна из самых частых причин появления молочницы у детей), а также через предметы, которые малыш тянет в рот. Молочницу у грудничков обычно не связывают с другими болезнями. Для детей первых 6 месяцев жизни показано лечение и соблюдение гигиены. Если малышу уже больше 6 месяцев и соблюдены элементарные правила гигиены, но лечение не дает положительного эффекта (или дает кратковременный эффект), необходимо провести более детальное обследование всего организма ребенка, так как это может быть симптомом более серьезной болезни или ослабления иммунитета.

Ëå÷åíèå ìîëî÷íèöû ó äåòåé Опасность молочницы заключается в том, что она делает слизистую оболочку легко ранимой и открывает тем самым ворота инфекции. Если молочницу не лечить, то в запущенном состоянии она распространяется на всю полость рта. Для лечения молочницы применяют различные препараты местного действия (растворы, кремы), которые содержат антигрибковые компоненты. Например, используются нистатиновые капли. Лечение противогрибковыми препаратами проводится обычно в течение 5-10 дней, и только после заключения врача-педиатра. Рекомендуется смачивать слизистую рта раствором питьевой соды (на 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры 1 чайная ложка соды). Для этого необходимо нажать большим пальцем на подбородок ребенка, чтобы он открыл рот, и всю ротовую полость обработать тампоном, смоченным в содовом растворе. Повторять эту процедуру через каждые 2-3 часа. Также можно окунуть соску в содовый раствор и дать ее ребенку после кормления.

Íàðîäíûå ñðåäñòâà ëå÷åíèÿ ìîëî÷íèöû ó äåòåé Из народных средств рекомендуют чайную ложку меда, разбавленную напополам с водой и прогретую на водяной бане. Оборачиваем палец бинтиком, смоченным в таком растворе, и протираем полость рта. Однако необходимо помнить, что мед является сильным аллергеном. Если ребенок находится на грудном вскармливании и у него имеются признаки молочницы, то маме также назначается противогрибковое лечение, поскольку инфекция может легко ходить между матерью и грудным ребенком. И если не проводить лечения, через одну-две недели возможно повторное заражение.

Ïðîôèëàêòèêà ìîëî÷íèöû ó ãðóäíè÷êîâ Каждый раз после еды давайте ребенку несколько глотков теплой кипяченой воды, чтобы смыть остатки пищи и нейтрализовать кислую среду, которую грибок очень любит. Если ребенок находится на грудном вскармливании, не забывайте перед кормлением обмывать соски молочных желез раствором питьевой соды, если на искусственном — стерилизовать соски у бутылочек, а также пустышки.

62 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÐÎÄÈÒÅËßÌÍÀÇÀÌÅÒÊÓ Êàæäûé ðåáåíîê ñî âðåìåíåì îáÿçàòåëüíî áóäåò çàäàâàòüñÿ âîïðîñîì î ñåêñå. Åìó áóäåò èíòåðåñíî çíàòü, êàê îí ïîÿâèëñÿ, ÷òî îáîçíà÷àþò òå îðãàíû è ìíîãîå äðóãîå. Âû äîëæíû ó÷èòûâàòü îñâåäîìëåííîñòü ñîâðåìåííûõ äåòåé è ïðè ýòîì óìåòü ïðàâèëüíî âñå îáúÿñíèòü ðåáåíêó, ÷òîáû íè÷òî íå íàðóøèëî åãî ìèðîâîñïðèÿòèÿ. Åñëè íå õîòèòå ïðîâîäèòü òàêóþ áåñåäó, ðåáåíîê îáÿçàòåëüíî óçíàåò îá ýòîì îò äðóçåé, è âû ýòî ïðåêðàñíî ïîíèìàåòå. Ëó÷øå âñå-òàêè îáúÿñíèòü ñàìîìó

Êàïóñòà, àèñòû èëè âñå-òàêè ïðàâäà? Êîãäà ýòî íà÷íåòñÿ?

Íóæíî ëè ãîâîðèòü ïðàâäó?

В возрасте от 1,5 до 2 лет детки не делают различий между мужским полом и женским, а в возрасте от 3 до 5 лет начинают активно изучать половые органы, видят отличия в мужской и женской фигурах. Родители для ребенка служат словно энциклопедией по изучению: любопытные девочки и мальчики рассматривают, как устроен человек, в частности мама и папа. Не удивляйтесь, если ребенок начнет расспрашивать о его происхождении. Кое-что он мог услышать от взрослых или в детском саду, увидеть на экране телевизора. Ребенка мучает вопрос, откуда он взялся.

Окружающее нас и наших детей пространство пронизано сексом. Достаточно взглянуть на примелькавшиеся, но говорящие рекламные плакаты, прочесть названия кинофильмов, взглянуть на оформление книг и школьных тетрадей. Сегодня вы и шагу не сделаете, чтобы не получить порцию секса в той или иной упаковке. И если вам в детстве не рассказали, «откуда берутся дети» или это произошло слишком поздно, то сегодня во имя любви к своему ребенку лучше объяснить ему все подробно и с полной ответственностью. Просто для того, чтобы помочь ребенку ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ÇÈÌÀ 2014 63

ÐÎÄÈÒÅËßÌÍÀÇÀÌÅÒÊÓ сохранять адекватность и уберечь от возможных жизненных трагедий. Кроме того, если этого не сделаете вы, он узнает об этом со стороны, а в каком виде — это уж как повезет данному конкретному ребенку.

Íåâåðáàëüíûå ñèãíàëû Итак, информировать ребенка в вопросах секса и полового размножения сегодня просто необходимо. Предупрежден — значит, вооружен. Но встает еще больший вопрос: а как предупреждать? С самого рождения ребенок является сексуальным существом. Он получает особое удовольствие от сосания груди и телесного контакта с родителями, исследует свое тело и находит эрогенные зоны и почти всегда становится свидетелем родительских интимных сцен — хотя бы поцелуев, объятий. Года в три он уже начинает проявлять сознательный интерес к вопросам пола и, например, спрашивать, почему он ходит в туалет не так, как девочка, и что это там делают две смешные собачки, почему они залезли друг на друга. Во многом детское отношение к телу, телесному удовольствию, сексу и продолжению рода будет зависеть от того, какую реакцию на все эти явления продемонстрируют значимые для него взрослые. Имеются в виду не сами слова. Много информации передается невербально и самим умолчанием, ведь любое умолчание очень даже наполнено. Дети великолепно чувствуют, как некоторые вещи заставляют родителей напрягаться. Они впитывают родительское отношение к телу через прикосновения, с тех пор как их носили на руках, гладили, купали, обнимали. Они считывают родительскую реакцию по микрожестам, мимике, а также микрозапахам гормонального происхождения, которые отражают наше эмоциональное состояние и воспринимаются бессознательно. И если целующиеся мама с папой при внезапном появлении ребенка нервно вздрагивают, если они игнорируют специфические вопросы и торопятся переключить внимание ребенка с двух

смешных собачек на лирический пейзаж, то, скорее всего, в более старшем возрасте во время случайных постельных сцен по ТВ ребенок будет бегать на кухню «попить водички». Да и в дальнейшем ему придется приложить усилия, чтобы свободно и радостно воспринимать сексуальную сферу.

Êàê ïðàâèëüíî ñêàçàòü? Самое главное не обманывать, иначе правду он все равно узнает, а вам верить перестанет или не сможет доверять, когда действительно будет в вас нуждаться. Итак, всевозможные ответы типа: «нашли в капусте», «принес аист под мышкой», «купили в магазине», «сняли с дерева» — даже не применяйте. Сейчас дети более информированы и все схватывают на лету, не успеете оглянуться, как ребенок узнает то, что ему надо, из того же Интернета, от соседнего парнишки или в садике в ролевых играх. Говорить с ребенком о сексе надо на языке, соответствующем его возрасту. В 3, 4 или 5 лет на вопрос, откуда появляются дети, можно спокойно ответить: «Из маминого животика. Малышам там безопасно и тепло, и они вырастают у мамы под сердцем». Для самых маленьких этого будет достаточно. На вопрос «А как ребенок появляется на свет?» ответьте: «У мамы внизу живота есть специальное отверстие, и через него при помощи доктора малыш выбирается на свет». «Я хочу посмотреть!», — говорит ребенок. «А это невозможно. У всех на теле есть особые места, которые никому нельзя показывать». Кстати, тут же неплохо было бы спросить, знает ли он, какие это именно места.

64 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

ÐÎÄÈÒÅËßÌÍÀÇÀÌÅÒÊÓ

Õèò-ïàðàä íàèáîëåå ÷àñòûõ ðîäèòåëüñêèõ îòâåòîâ íà âîïðîñ «Îòêóäà ÿ âçÿëñÿ?» «Тебя нашли в капусте». Почетное первое место у версии садоводовогородников! Несмотря на то, что в городах, где живет нынче большинство людей (цивилизация как-никак!), с полями, тем более капустными, напряженка, эта версия по-прежнему очень популярна. Оно и понятно: еще сказочная девочка Дюймовочка появилась на свет из тюльпана на радость доброй женщине, которая очень хотела иметь детей. Жалко, правда, детей, которые потом безуспешно рыщут по дачным грядкам в поисках маленькой ляльки… «Тебя купили в магазине». Второе место у версии, наиболее актуальной в период развития торгово-денежных отношений. Действительно, странно было бы, что в наш век чего-то да нельзя купить, если есть желание и особенно деньги. Эта версия, должно быть, популярна у городских родителей, чаще бывающих в супермаркетах, чем на капустных полях. «Тебя принес аист». Эта романтическая версия, занимающая третье место хит-парада, сейчас почти не используется, в силу того что аиста в большинстве населенных пунктов встретить еще труднее, чем капусту. «Тебя достали из уха, из-под мышки…» На четвертом месте хитпарада версия родителей, наиболее близко подошедших к правильному ответу на вечный детский вопрос. Таким родителям почему-то кажется недопустимым объяснять, что ребенок растет в животике.

Следующий вопрос: «А как ребенок попадает к маме в живот?» Об этом, как правило, спрашивают более взрослые дети. Ответ: «У мамы в животике появляется семечко, из которого вырастает малыш. Когда мама с папой вместе спят, они обнимаются, и семечко от папы переходит к маме». В возрасте 10-11 лет можно уже объяснить, как именно это происходит: «Когда мама с папой любят друг друга и хотят иметь ребенка, они нежно обнимаются и целуются перед тем, как заснуть, и тогда семя из папиного пениса через отверстие внизу маминого живота попадает внутрь ее организма. Так зарождается новая жизнь». А главное, сколько бы раз ребенок ни задавал вам свои сокровенные вопросы, всегда отвечайте ему спокойно и уверенно. Если ребенок задает вопросы в тех местах, где вам неудобно говорить, например, в транспорте, на улице, в магазине, скажите, что, вернувшись домой, все ему объясните. И придя домой, обяза-

тельно расскажите все, что будет интересно вашему малышу. Он увидит, что вы не забыли о его просьбе и готовы быть откровенным и честным. Дети растут, становятся еще более любопытными и часто задают одни и те же вопросы, но в разной интерпретации. Если вы будете его обманывать, он поймет это, и потом его доверие будет сложнее завоевать, поэтому говорите правду. Доверительные отношения между детьми и родителями дорогого стоят, не забывайте об этом. Только вы знаете вашего ребенка как никто другой, поэтому самостоятельно подберете те слова, которые вы найдете самыми подходящими. Есть специальные детские книги о сексе. В них все расписано очень грамотно и качественно. Такое приобретение поможет вам правильно рассказать ребенку о сексуальных отношениях. Относитесь к ребенку с пониманием и любовью, тогда и он будет вам доверять. Он будет знать, что родителям можно задавать любые вопросы.

68 ÇÈÌÀ 2014 ÒÂÎÉ ÌÅÃÀÏÎËÈÑ ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ В ИЗДАНИИ, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ ВРАЧА.ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ МЕТОДИК И ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Читайте статью на стр. 58

имеются противопоказания. необходима консультация специалиста

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА