Курьер Здоровья

Все для вашего здоровья, красоты и бодрости

курьер зд ровья Июль 2011

Прием рекламы по тел. 8-843-2667066

Тема номера:

Аллергия летом и борьба с ней

Следующий номер выйдет 04.08.2011 г.

2

СОДЕРЖАНИЕ

СОДЕРЖАНИЕ НОМЕРА

3 5 7 9 10 11 13 15 16 17 19 21 22 23 25 27 29 31 33 35 36 37 39 40

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Выходит ежемесячно (каждый первый четверг). Июль 2011, 07.07.2011 г. Учредитель: ООО «КС-маркет»

ТЕМА НОМЕРА

Редакция и издатель в г. Казани: ООО «СатЦентр»

Аллергия летом и борьба с ней

МЕДИЦИНСКОЕ ПРАВО Эвтаназия

КРАСОТА

Уколы ботокса

БОЛЕЗНИ

Лечим цистит народными способами

САНБЮЛЛЕТЕНЬ

Первая помощь при эпилептическом припадке

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Эко-шанс стать мамой

СТОМАТОЛОГИЯ

Повышенная чувствительность зубов – проблема 21 века

ЖИВИ!

Лучшие летние процедуры

НАШЕ ПИТАНИЕ

Пищевые красители и ароматизаторы

ОРТОПЕДИЯ Боль в ногах

АРОМАТЕРАПИЯ

Эфирные масла – «запахи памяти»

ЖИВИ!

Правда о лишнем весе, похудении и обмене веществ

КОСМЕТОЛОГИЯ

Красивые руки: что лучше для ногтей

ПСИХОЛОГИЯ

Няня – друг, третья бабушка или наемный работник?

ОБРАЗ ЖИЗНИ Пешие прогулки

ОФТАЛЬМОЛОГИЯ Солнцезащитные очки

ПСИХОЛОГИЯ

Здоровье в зависимости от типа личности

БОЛЕЗНИ

Туберкулез легких

ДИЕТОЛОГИЯ

Сладкий холодок…

ТЕМЫ АВГУСТОВСКОГО НОМЕРА ДИАГНОСТИКА Урография

ТОЧКИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

При хронических заболеваниях легких

Газета зарегистрирована в Роскомнадзоре РФ, свидетельство о регистрации: ПИ № ФС 77 – 39686 от 05.05.2010. Главный редактор: Николай Верещагин Дизайн, верстка: Наталья Криницына Адрес редакции и издателя: 420034 г. Казань, Декабристов 103 Федеральная реклама: fed@kz-media.ru Городская реклама: (843) 266-70-66, факс: 295-53-49; 2667066@mail.ru Редакция газеты «Курьер здоровья» не несет ответственности за содержание материалов и рецептов, присланных читателями, также редакция не несет ответственности за применение материалов, статей и рецептов, опубликованных в газете. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов, а также за достоверность информации, предоставленной рекламодателями. Мнение редакции может не совпадать с мнением автора публикации. Предупреждаем: наша газета не является справочником по медицине и пособием по лечению болезней. Помните: организм каждого человека индивидуален! Поэтому, прежде чем воспользоваться советами в наших статьях и опубликованными рецептами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Редакция вправе публиковать, а также редактировать любые присланные в свой адрес материалы, письма, рецепты и обращения читателей. Факт пересылки их в редакцию означает согласие автора на использование материала в любой форме и любым способом в газете «Курьер здоровья» или в Интернете. Материалы, опубликованные в газете «Курьер здоровья», защищены Законом РФ об авторском праве. Авторские права на все материалы номера принадлежат ООО «КС-маркет». Полное или частичное воспроизведение или размножение любым способом этих материалов допускается только с письменного разрешения учредителя газеты. Рукописи,

письма, рисунки и фотографии не рецензируются и не возвращаются!

Редакция оставляет за собой право не вступать в переписку с читателями. Фотографии: DepositPhotos

Общий тираж – 300 000 экз.* Издается в городах: Астана, Барнаул, Бийск, Воронеж, Екатеринбург, Казань, Кемерово, Красноярск, Набережные Челны, Нижний Новгород, Новосибирск, Самара, Тула, Тюмень, Ульяновск, Уфа, Хабаровск Отпечатано с готового оригинал-макета в ООО «Типография «Комсомольская правда» в Казани» 420033 г. Казань ул. Архангельская, д.14 Тираж 15000. Заказ № 1038 *Отпечатано в Казани - 15000 экз. Распространяется бесплатно.

Открытие представительств в регионах: (383) 238-03-43, ICQ: 42-01-07; Скайп: me-lionz Адрес для писем: Россия, 630087, г. Новосибирск, а/я 177 (ООО «КС-маркет»)

Прием федеральной рекламы по e-mail: fed@kz-media.ru Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

3

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Селекция эмбрионов

Вред от мобильных телефонов

В

настоящее время появилась возможность проведения генетической диагностики плода до его имплантации в матку. Несмотря на все видимые плюсы такой диагностики (возможность отсеять зародыши как с серьезными генетическими мутациями, так и с «бракованными» генами), многие страны уже запретили проведение этого исследования. Причиной такого решения, по-видимому, стали неразрешенные этические проблемы, связанные с данной манипуляцией. Тем не менее часть стран поддержала программу. Например, уже сейчас в Брюсселе исследования поставлены на широкую ногу. Ежегодно обследование получают около пяти тысяч человек, более половины из которых иностранцы. В недавнем прошлом (около месяца назад) в Британии, в научноисследовательском институте родилась девочка с минимальным шансом заболеть раком груди, от которого в прошлом умирали все женщины этого рода.

Плоскостопие оказалось излечимо

В

се дело, по словам российских ученых, в ежедневных упражнениях, делать которые нужно босиком. Это крайне полезно как при начальной стадии плоскостопия, так и с прогрессирующим и весьма болезненным опущением свода стопы. Благодаря тактильному восприятию босой ступни, а также рефлекторному раздражению участков кожи возможно не только остановить дальнейшее развитие формирования, но и в значительной степени укрепить связки длительно существующей плоской стопы.

Прием рекламы: 8-843-2667066

В

семирная организация здравоохранения отнесла вред от мобильных телефонов к категории «вероятно канцерогенное воздействие». Однако ученые не призывают чрезмерно беспокоиться по этому поводу – к той же категории опасности относятся бензин, выхлопные газы, свинец, кофе и многие другие вещества. Связано такое решение ВОЗ, по-видимому, с двумя объективными обстоятельствами. С одной стороны, внимание общественности уже давно приковано к проблеме безопасности мобильных телефонов, что делает невозможным игнорирование сложившейся ситуации. С другой – объективных статистических данных, подтверждающих увеличение риска развития рака мозга, до сих пор не выявлено. Таким образом, рассматривая проблему с позиции ВОЗ, можно прийти примерно к тому же выводу: теоретическое обоснование для возможного риска имеется, но практически оно не имеет соответствующих доказательств. Хочу заметить, что использование мобильных телефонов детьми младшего возраста имеет куда больше возможных негативных эффектов, поэтому данный вид общения, возможно, следует минимизировать. Екатерина Варшавская

июль 2011 г.

4

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Смотреть телевизор действительно опасно

Мужские противозачаточные

И

О

б этом не раз упоминалось, однако люди продолжают часами просиживать перед телевизором, смотря сериалы, новости, программы. А между тем гарвардские ученые длительное время исследовали этот процесс. Результаты неутешительны: два часа в день перед экраном достоверно уменьшают продолжительность жизни в среднем на 13%. Основные причины, о которых говорят исследователи, – это гиподинамия, отсутствие достаточной мозговой деятельности на протяжении длительного времени, а также повышение риска развития сахарного диабета и ожирения из-за любви перекусить перед экраном телевизора.

Р

Аппендикс и риск инфаркта

езультаты более чем двадцатилетнего наблюдения за больными, получившими хирургическое вмешательство, выявили довольно неожиданный факт. Оказалось, что удаление в юности аппендикса или миндалин статистически достоверно повышает риск развития у таких людей в дальнейшем инфаркта миокарда. Причины такой связи в настоящее время еще не до конца ясны. Одно из предположений, что удаление иммунного органа может ухудшить борьбу организма против образования атеросклеротических бляшек. Однако данная теория еще нуждается в практическом подтверждении.

сследователи утверждают, что близок день введения в массы первых нестероидных мужских противозачаточных средств. Действие их будет основано на блокировании веществ, получающихся в ходе обмена веществ из витамина А. Данные вещества необходимы для репродуктивной функции мужчин. Как отмечают ученые, препарат должен быть абсолютно безопасен для обоих партнеров, а при прекращении приема препарата репродуктивная функция полностью восстанавливается. В настоящее время препарат проходит клиническую апробацию на подопытных мышах. Будет ли он действовать на людей, покажет время.

Организация объединенных наций о болезнях человека

В

гонке за средствами омоложения, в борьбе с инфекционными заболеваниями люди стали забывать о диабете, раке, а также болезнях сердца и легких. Именно из-за них умирает две трети людей старше 60 лет. Инфекционные болезни на сегодняшний день находятся под контролем благодаря профилактическим прививкам и разработанной антибактериальной и противовирусной терапии. Однако сам факт отсутствия лекарства, предотвращающего онкологическую патологию или развитие в пожилом возрасте артериальной гипертензии, свидетельствует о разнонаправленности действий подразделений здравоохранения ведущих стран мира.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

5

ТЕМА НОМЕРА

Аллергия летом и борьба с ней

В

М

ногообразие аллергенов поражает воображение, возбудителем может стать практически любое вещество. Аллергические реакции могут проявляться в виде анафилактического шока, экземы, отека Квинке, атопического дерматита, крапивницы, бронхиальной астмы, конъюнктивита или поллиноза. На сегодняшний день выделены основные группы: бытовая химия, домашняя пыль, пищевые продукты, шерсть животных, в весенне-летний период к этой «дружной компании» примыка-

Прием рекламы: 8-843-2667066

некоторых случаях чувствительность иммунной системы человека настолько обостряется, что за врага начинает считать попадающую в организм совершенно безобидную субстанцию и соответственно начинает принимать меры, вырабатывая специфические антитела. Неадекватная реакция и есть аллергия. При первичном попадании аллергена происходит сенсибилизация, проще говоря, иммунная система запоминает этого незнакомца. Каждое новое столкновение с ним провоцирует аллергическую реакцию, во время которой происходит выброс особого вещества – гистамина, ускоряющего появление аллергических реакций. ют споры грибов, пыльца растений и насекомые. Неудовлетворительное физическое состояние организма вследствие недосыпания, переутомления, авитаминоза и прочих отрицательных факторов способствует усугублению течения аллергических реакций. Некоторые возбудители действуют вне зависимости от сезона, другие же лишь в определенное время года. Для некоторой части населения земного шара летний период означает не столько радость от жаркого солнца и предвкуше-

ния отдыха, сколько неподдающийся лечению насморк. Самое интересное, что ринит начинается без видимых на то причин и сопровождается отечностью носогубного треугольника, слезотечением и чиханием. Многие склонны считать подобное состояние следствием простуды, но в большинстве случаев речь идет о так называемом поллинозе, или аллергическом рините. Название «поллиноз» произошло от латинского слова «pollen», что означает «пыльца». Когда-то июль 2011 г.

6

ТЕМА НОМЕРА

давно аллергический ринит носил название «сенная лихорадка», так как ошибочно считалось, что виновником такого состояния было обычное сено. Признаками поллиноза являются острое воспаление слизистых оболочек носа (ринит) и глаз (конъюнктивит). Нередко течение осложняется крапивницей, обострением атипического дерматита и приступами кашля, усугубленного удушьем. Справиться с сезонной аллергией вполне возможно. Для этого необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

1.

При наступлении опасного периода необходимо ограничить контакт с аллергеном. С этой целью нужно держать окна в квартире и машине закрытыми. Белье лучше не вывешивать на улицу. При возвращении домой с улицы желательно принять душ и ополоснуть волосы. Работая в саду,

рот и нос можно прикрыть защитной повязкой. По времени пребывание на свежем воздухе, в особенности за городом, желательно максимально сократить. Будет ещё лучше, если период наиболее массового цветения растений переждать в другой климатической зоне.

2.

3.

Для выхода на улицу лучше всего выбирать наиболее подходящее для этого время. В дождливые дни концентрация пыльцы в воздухе минимальная, а грибных спор меньше всего бывает в солнечную и сухую погоду. Содержание обоих аллергенов значительно увеличивается в ветреные дни, тем более что с потоком воздуха они разносятся на очень большие расстояния. Пребывание на открытом воздухе безопаснее всего в тихие дни без ветра, особенно в утренние часы, когда пыльца ещё влажная, а концентрация споров грибов минимальна.

4.

Обращение к врачуаллергологу поможет разрешить ситуацию. Как правило, специалист назначает тестирование, по результатам которого будет достоверно известно, какое вещество вызывает аллергическую реакцию, и определит дальнейшую тактику. Это может быть корректирующее лечение в виде антигистаминных препаратов (супрастин, тавегил, диазолин, лоратидин, зиртек, цетрин, кестин и т.д.) или специфическая иммунная терапия, когда перед началом опасного периода подкожно вводятся малые дозы аллергена, являющегося причиной возникновения аллергических реакций. Соблюдение рекомендаций и своевременное лечение позволяет свести к минимуму влияние аллергенов на организм.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

Татьяна Варушева

МЕДИЦИНСКОЕ ПРАВО

7

Эвтаназия

Э

втаназией называется практика удовлетворения просьбы неизлечимо больного человека, испытывающего невыносимые страдания, о досрочном уходе его из жизни без медицинских на то показаний в максимально безболезненной форме.

В греческом языке это слово состоит из двух частей: «ευ» – «хороший» и θάνατος – «смерть», в английском понятие «euthanasia» означает «легкая» (безболезненная). Согласно краткому оксфордскому словарю у термина «эвтаназия» существует три значения: • «легкая и спокойная смерть»; • «средство для этого»; • «деяния по её исполнению»; Усыпление бродячих и лабораторных животных также подпадает под это понятие. В настоящее время термин «эвтаназия» употребляется в нескольких смыслах, среди которых выделяют наиболее значимые, вроде таких, как забота об умирающем человеке, завершение жизненного пути «лишних» людей, приближение смерти у тех, кто невыносимо страдает в результате неизлечимой болезни, и предоставление человеку возможности свести с жизнью счеты. В практике современного здравоохранения большое влияние на эвтаназию как на новый способ медицинского решения проблем Прием рекламы: 8-843-2667066

прекращения жизни (смерти) оказывают два основополагающих фактора: 1) усовершенствование медицины, направленное, в частности, на развитие реаниматологии, позволяющей управлять процессом умирания и предотвращать смерть пациента.

2) современная цивилизация переживает период смены моральных ценностей и приоритетов, когда на первое место выходит идея соблюдения прав человека. Эвтаназия теоретически подразделяется на два вида – пассивную и активную. В первом случае медицинские работники намеренно прекращают проведение поддерживающих мероприятий, во втором – умирающему больному обеспечивается мгновенный и практически безболезненный уход из жизни за счет каких-либо действий или введения медицинских препаратов. Сюда же можно отнести и самоубийство, совершенное с ведома медперсонала, когда по просьбе больного ему предоставляется препарат, сокращающий (прекращающий) земное существование. Ко всему прочему различают эвтаназию недобровольную и добровольную.

- Недобровольная эвтаназия проводится без согласия тяжелоболь-

ного, который в большинстве случаев находится в коматозном состоянии. Все действия с таким пациентом осуществляются лишь на основании решения, принятого родственниками, опекунами и прочими компетентными лицами. С компетентным лицом в виду его особого положения согласование по непреднамеренной эвтаназии не проводится. Под компетентностью подразумевается способность больного самостоятельно принимать жизненно важные решения. АМА (Совет по этике и судебным делам) допускает, что данные решения вполне могут быть необоснованными, ведь человек имеет право делать такой выбор, который другие могут посчитать не совсем разумным, т.к. их решение получается в результате грамотно обоснованного процесса и совместимо с субъективными ценностями.

- Во втором случае больной сам выражает просьбу о проведении эвтаназии, которая может осуществляться и по предварительно выраженному согласию. Например, в США практикуется на случай необратимого коматозного состояния в юридически достоверной форме заранее выражать свою волю.

Доводы за и против Существует ряд положительных и отрицательных моментов эвтаназии, которые касаются июль 2011 г.

8

МЕДИЦИНСКОЕ ПРАВО

принципиальной недопустимости процедуры или её допустимости. Ниже приведены данные из учебника по этике

Доводы за: • Жизнь только тогда во благо человека, когда удовольствия преобладают над страданием, а положительные чувства над отрицательными; • Жизнь считается благом до того момента, пока она ещё существует в рамках нравственных и культурных отношений и имеет человеческую форму; • Для поддержания жизни в больном, находящемся в стадии умирания, требуется достаточно много денежных средств.

Доводы против: • Больному или его представителю необходимо делать выбор не между жизнью во благо или жизнью для страданий, а между жизнью – страданием и полным отсутствием жизни; • По сути, пациенту дается право на самоубийство; • Определенное благоговение вызывает любая, даже растительная форма жизни, и потому отказывать в этом нельзя и тем людям, которые по воле случая оказались в таком положении; • Согласно мировосприятию, жизнь является наивысшим благом. В рамках этого эвтаназия попросту недопустима;

Эвтаназия и закон

Страной-первопроходцем, узаконившей добровольную смерть, в 1984 году стали Нидерланды. Именно тогда Верховным судом был принят закон о легализации эвтаназии. Эстафету в 2002 году приняла Бельгия, за 2003 год с помощью эвтаназии 200 смертельно больных людей ушли из жизни, в 2004 году – на 160 человек больше. С середины весны 2005 года аптеки Бельгии получили право реализовать наборы, предназначенные для упрощения процедуры эвтаназии, куда входят одноразовый шприц с ядовитым раствором и средства, необходимые для проведения инъекции. Стоимость таких комплектов находится в пределах 60 евро. Право заказать такой набор принадлежит только практикующему врачу, который указывает точную дозировку яда. Заказ оформляется при обращении в аптеку, имеющую специальную лицензию. В Бельгии всего лишь 250 таких учреждений. Согласно закону, в Бельгии эвтаназия может проводиться в отношении неизлечимо больного человека, достигшего 18-летнего возраста. Врач проводит процедуру только тогда, когда получит от пациента несколько запросов в письменном виде, подтверждающих решимость больного добровольно уйти из жизни. По сведениям официальной статистики, эвтаназия в 40 % случаев прово-

дится больным на дому. В американском штате Орегон закон, согласно которому медперсоналу разрешается оказывать медицинскую помощь в осуществлении самоубийства пациентам, находящимся в терминальной стадии, был принят с некоторыми ограничениями в ноябре 1994 года. Спустя 14 лет эвтаназия была разрешена в штате Вашингтон. В Азербайджане помощь в добровольном уходе из жизни тяжелобольных пациентов карается законом. Согласно Уголовному Кодексу страны, за эвтаназию ждет наказание в виде исправительных работ на срок до 2-х лет или лишения свободы на срок до 3-х лет с лишением права работать на определенной должности или заниматься определенным видом деятельности на срок до 3-х лет и без этого. В России эвтаназия в любом виде считается уголовным преступлением и, согласно первой части статьи 105 УК РФ, квалифицируется как умышленное убийство. В случае, если нет доказательств, что лишение жизни проводилось по каким-то иным причинам, при назначении меры наказания будет принято во внимание в соответствии с пунктом «д» первой части 61-й статьи УК РФ смягчающее обстоятельство, которое гласит: «При совершении преступления присутствовал мотив сострадания»

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

Светлана Быкова

9

КРАСОТА

УБотокса колы

О

ставаться молодыми и красивыми, невзирая на возраст, современным женщинам легче, нежели их бабушкам в свое время. Одним из популярнейших средств в борьбе с возрастными изменениями кожи является Ботокс.

Это название одного из препаратов ботулинического токсина. В России и в ряде стран Европы зарегистрирован еще один препарат ботулотоксина – Диспорт. Имеется информация и о других аналогичных средствах, однако широкого применения они еще не нашли. Препараты Ботокс (Botox) и Диспорт (Dysport) представляют собой очищенный токсин бактерий (возбудителей ботулизма). В 50-е годы прошлого века ученые заметили, что опасный токсин, вызывающий тяжелое, а иногда и смертельное заболевание – ботулизм, будучи очищенным и сильно разбавленным, может применяться в медицинских целях, а именно для расслабления мышц. Первым испытывать препарат ботулотоксина на своих пациентах начал американский офтальмолог Алан Скотт. Официальное одобрение на применение препарата в США в лечебных целях было получено в 1989 году, а в 2002-м он начал легально применяться для косметических целей. С этого времени началось триумфальное шествие Ботокса по планете. Однако препараты ботулотоксина – не панацея от всех проблем с кожей, связанных со старением. Применение Ботокса показано для устранения мимических Прием рекламы: 8-843-2667066

морщин между бровями, на лбу, в уголках рта и глаз. Механизм действия лекарства заключается в частичном параличе мышцы, в которую сделан укол. Длительное расслабление мимических мышц приводит к разглаживанию морщин. Кроме того, за время действия препарата происходит избавление от вредной привычки хмурить лоб и щурить глаза. В последнее время Ботокс начал применяться для решения еще одной проблемы – повышенного потоотделения. К сожалению, действие лекарства не вечно, и примерно через полгода процедуру для возобновления эффекта необходимо повторять. Ботокс – это медицинский препарат, поэтому перед его использованием необходима консультация врача. Для применения любого лекарственного средства есть противопоказания, имеются они и для применения Ботокса: беременность, кормление грудью, воспалительные процессы на коже, ряд хронических заболеваний, гемофилия, прием антибиотиков и антикоагулянтов. Укол Ботокса, как и любая инъекция, требует определенных навыков и условий стерильности. Поэтому проводить процедуру должны лицензированные специалисты в клиниках. Будет не лишним поинтересоваться наличием докумен-

тов, подтверждающих качество и безопасность препарата. Иглы для инъекции Ботокса применяются тонкие, поэтому укол малоболезненный, но иногда проводится местная анестезия. Эффект от процедуры не сиюминутный – проявляется через несколько дней в зависимости от индивидуальных особенностей клиента. Тяжелые осложнения после укола Ботокса крайне редки, но могут наблюдаться некоторые побочные реакции: головокружение, головная боль, тошнота, симптомы простуды. Иногда регистрируются такие осложнения, как опущение век, асимметрия уголков губ. Как правило, все симптомы проходят через несколько дней самостоятельно. Для снижения риска развития осложнений очень важно соблюдать рекомендации по поведению после уколов: в течение нескольких часов после инъекции необходимо находиться в вертикальном положении, в течение недели после процедуры запрещены горячие компрессы, посещение сауны, бани и солярия, употребление антибиотиков и алкоголя. Никаких других ограничений нет, и вы сможете сразу же вернуться к вашему повседневному образу жизни. Елена Тригубова июль 2011 г.

10

БОЛЕЗНИ

Лечим цистит народными способами

С

воспалительными заболеваниями мочевого пузыря, к сожалению, сталкиваются многие. Цистит встречается чаще у женщин, нежели у мужчин. Даже при отсутствии сильной боли больные испытывают чувство дискомфорта из-за частых позывов на мочеиспускание, непроизвольного выделения небольшого количества мочи.

Причин возникновения цистита много: переохлаждение, авитаминоз, гормональные нарушения, застой венозной крови в малом тазу, травмы, воздействие химических веществ, инфекция. При незначительных проявлениях заболевания и как дополнение к назначенной врачом терапии могут применяться народные способы лечения цистита. Наибольшей популярностью пользуются физиотерапевтические методы. При первых симптомах цистита помогут прогревания области мочеполовой системы на паровой бане из горячего размятого картофеля. Проводите эту процедуру в течение недели ежевечерне. Неплохой эффект имеет применение компрессов из тертого лука (сырого или запеченного). Рекомендуется прикладывать на один часа в нижнюю область живота 1 раз в день. Значительно облегчают состояние сидячие ванны из цветков ромашки.

К

Т

раву укропа залить кипятком (на одну столовую ложку потребуется один стакан воды), настоять полчаса и, процедив, пить несколько раз в день по полстакана за полчаса до еды.

Я

годы можжевельника залить кипятком (один стакан воды на чайную ложку), дать настояться час. Настой процедить, добавить сахар, приготовить на водяной бане сироп. Употреблять несколько раз в день перед едой по чайной ложке.

орень шиповника измельчить, залить стаканом кипятка 2 столовые ложки, 15 минут готовить на водяной бане, час настоять, процедить. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды по половине стакана. Лучший эффект имеет применение нескольких растений одновременно.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

11

БОЛЕЗНИ Смесь меда с кедровыми орехами является не только вкусным блюдом, но и хорошим противовоспалительным средством. Менее вкусно, но не менее эффективно применение меда и сока черной редьки. Смесь, приготовленную из равных частей, следует употреблять несколько раз в день по столовой ложке через полчаса после еды. При циститах также показано употребление меда и семян сельдерея, смешанных в равных пропорциях. Часто в народной медицине при циститах применяются чаи из листьев брусники, ромашки, зверобоя, мяты. Растений, обладающих противовоспалительными свойствами много, как и способов их применения. Предлагаю некоторые из них.

вую ложку смеси настаивать несколько часов в стакане холодной воды, после прокипятить 15 минут. Охлажденный отвар процедить, полученное количество выпить в несколько приемов в течение дня. Взять 3 части ягод красной рябины и 1 часть листьев брусники. Залить ложку смеси стаканом кипятка, дать настояться несколько часов. Готовый настой процедить. Употреблять с медом в течение дня. Взять 1 часть почек березы, по 2 части плодов фенхеля и семян петрушки. Чайную ложку приго-

товленной смеси залить стаканом кипятка, охладить, пить 3 раза в день по половине стакана. Следует помнить, что средства народной медицины можно применять при начальной стадии болезни и при не сильно выраженных симптомах. Не забудьте ознакомиться с противопоказаниями к применению различных растений. При необходимости проконсультируйтесь с врачом. Если ваше состояние, несмотря на проводимое лечение, ухудшается, немедленно обратитесь к врачу. Екатерина Морозова

Фитосборы при цистите Взять по 1 части почек березы и корня аира, по 2 части листа толокнянки и травы тысячелистника, столовую ложку этой смеси залить стаканом кипятка, несколько минут прокипятить, настаивать 30 минут. Принимать настой 3 раза в день по половине стакана. В равных частях смешать измельченную кору дуба, цветки липы, лист толокнянки. Залить столовую ложку приготовленной смеси стаканом кипятка, готовить 15 минут на водяной бане, после 30 минут настоять. Процедив, употреблять ежедневно по стакану теплого отвара. Взять лист толокнянки (4 части), семена петрушки и травы чистотела (по 1 части). Чайную ложку приготовленной смеси залить стаканом кипятка, охладить, принимать по стакану 3 раза в день. Смешать по 1 части корней солодки и плодов фенхеля, 3 части плодов можжевельника. Столо-

Прием рекламы: 8-843-2667066

июль 2011 г.

12

САНБЮЛЛЕТЕНЬ

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

13

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

* Метод экстракорпорального оплодотворения (оплодотворения вне человеческого тела)

ЭКО – *

шанс стать мамой С рождением в 1978 году Луизы Браун реальный шанс стать мамой появился у каждой семейной пары, столкнувшейся с неутешительным диагнозом «бесплодие». Метод экстракорпорального оплодотворения (оплодотворения вне человеческого тела) является вспомогательной репродуктивной технологией, использование которой показано при отсутствии беременности после применения других вариантов терапии бесплодия. Постоянное усовершенствование данного метода лечения бесплодия позволяет существенно расширить показания к нему, добавив возраст женщины (после 38 лет). Как и любая другая медицинская процедура, экстракорпоральное оплодотворение имеет противопоказания. К ним относятся различные патологические состояния, включая соматические нарушения и психические расстройства, при которых наПрием рекламы: 8-843-2667066

стоятельно не рекомендуется вынашивать и рожать ребёнка; злокачественные опухоли яичников; врождённые пороки и приобретенные изменения структуры и формы тела матки, что делает невозможным прикрепление плодного яйца к слизистой стенки и дальнейшее развитие эмбриона;

ностью от 15 суток до 30 дней, в проведении которого выделяют четыре основных этапа. На первом этапе осуществляется лекарственная стимуляция роста и созревания большого числа женских половых клеток – яйцеклеток – в яичниках. На этом этапе обязательно проводится

О

сновными показаниями к использованию метода экстракорпорального оплодотворения являются со стороны женщины – эндометриоз, непроходимость или отсутствие маточных труб, а со стороны мужчины – сложные и тяжёлые формы бесплодия. доброкачественные и злокачественные опухоли тела матки, которые подлежат хирургическому лечению. Метод экстракорпорального оплодотворения представляет собой лечебный цикл длитель-

лабораторный контроль уровня эстрадиола (женского полового гормона) в крови, а также ведётся наблюдение за созреванием фолликулов в яичниках и изменениями слизистой оболочки тела матки при помощи ультразвукового июль 2011 г.

14

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

метода исследования. В некоторых ситуациях возможно проведение экстракорпорального оплодотворения в естественном оваро-менструальном цикле без лекарственной стимуляции яичников. Второй этап занимает не более часа и представляет собой процедуру получения зрелых яйцеклеток из фолликулов яичника посредством их пункции. Также на этом этапе подготавливается сперма партнёра или донора для процесса оплодотворения. Третий этап проводится в лабораторных условиях и заключается непосредственно в осуществлении процесса оплодотворения яйцеклетки in vitro и наблюдении за начальными стадиями развития эмбриона. Наиболее ответственный четвёртый этап экстракорпорального оплодотворения состоит из процедуры перенесения эмбриона в

полость тела матки при помощи катетера через шеечный канал. Уже через несколько часов после окончания четвёртого этапа лечения женщина может вернуться к нормальной жизни. На 10-14-е сутки после завершения лечебного цикла проводится ранняя диагностика беременности по результатам исследования мочи или крови, а ультразвуковое исследование полости матки осуществляется не ранее, чем через месяц после переноса эмбриона. Следует отметить, что при использовании метода экстракорпорального оплодотворения развивается нормальная беременность, которая ничем не отличается от той, которая наступила в результате естественного зачатия. При беременности, наступившей после перенесения эмбриона из пробирки в полость тела матки, вероятность развития осложнений такая же, как и при беремен-

ности, следующей за зачатием в естественных условиях. Для женщины, которой в ходе процедуры экстракорпорального оплодотворения перенесли эмбрион, развившийся из яйцеклеток, взятых у неё при помощи пункции фолликулов, ребёнок будет родным генетически, как и для мужчины, чья сперма использовалась для оплодотворения яйцеклетки in vitro. В современных медицинских центрах и клиниках в каждом третьем случае экстракорпоральное оплодотворение завершается наступлением беременности. Среди основных причин неудач ведущие позиции занимает преждевременная овуляция, исключающая возможность получения яйцеклеток, низкое качество половых клеток.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

Юлия Трифонова

15

СТОМАТОЛОГИЯ

Повышенная чувствительность зубов – проблема 21 века.

В

излишней чуствительности нет ничего плохого - но только, если это свойство вашего организма, а не зубной эмали. Если же зубы болезненно реагируют на холодное, кислое и сладкое, то с этим можно и нужно бороться. Повышенной чувствительностью обладает вовсе не зубная эмаль, а расположенный под нею более рыхлый слой дентин. Эмаль, словно крепкая броня, предохраняет эту уязвимую ткань от агрессивного воздействия различных факторов. Однако в силу самых разнообразных причин зубная эмаль может истончаться и даже разрушаться, и тогда дентин остается беззащитным. Чувствительность к горячему- холодному может сохраняться в течение некоторого времени после лечения у стоматолога, которая проходит через несколько дней.

Прием рекламы: 8-843-2667066

Сделать зубы чувствительными могут нервные и эндокринные заболевания, а также особые гормональные состояния (климакс, беременность), при которых в организме возникает нарушение минерального обмена. Крайне важно до стоматологического лечения определить общее состояние вашего здоровья. Среди других причин повышенной чувствительности зубов встречаются и различные стоматологические проблемы, такие как: кариес, эрозия и трещины эмали, клиновидные дефекты и бруксизм (скрежетание зубами во сне), а также, если произошла атрофия десны и оголилась шейка зубов, это случается из-за пародонтита и особенностей прикуса. А иногда мы сами виноваты в повышенной чувствительности зубов: любим кислые продукты и газированные напитки, не проводим гигиену полости рта.

Для профилактики: 1. Обратить внимание на диету ( при повышенной чувствительности зубов, не должно быть дефицита витамина А), а он содержится в моркови, яйцах, печени. Также нужно избегать газированных напитков.

2. Чистить зубы правильно, движения должны быть плавными, вертикальными, начинать чистку нужно с дальних зубов.

3. Покупать зубные пасты с низкой степенью аброзивности.

4. Фторировать зубы, но желательно назначение этой процедуры врачом.

5. Санация полости рта – обращение к стоматологу 2 раза в год. Нужно помнить, что только специалист выявит причину заболевания, снимет болевой синдром, а также проведет профилактику и лечение зубов и десен. Стоматологическая поликлиника OOO «Полярис» июль 2011 г.

16

ЖИВИ!

2. Холодные обертывания. Водорослевое или цветочное обертывание с ментолом — одна из главных летних радостей. И очень полезная процедура: кожа станет ровной и упругой, уменьшится варикоз, который в жару особенно мучителен. Но помните, что холодные обертывания абсолютно противопоказаны при гинекологических воспалительных заболеваниях.

© Corbis/Fotosa.ru

Лучшие летние процедуры

К

осметическая индустрия подчинена строгой сезонности: осенью все «делают» лицо, а летом — тело. Поддавшись всеобщему безумию, мы тут же записываемся на множество процедур. Читайте, какие из них действительно стоит пройти. Есть бьюти-процедуры, совершенно несовместимые с жарой. А есть такие, которые, наоборот, стоит делать именно летом. Недавно моя мама, настоящий бьютиманьяк, чуть не совершила ужасное — срединный кислотный пилинг перед поездкой на жаркий морской курорт. Причем на этот чудовищный поступок ее уговаривал неплохой в общемто косметолог, и мне стоило больших трудов убедить маму в том, что она покроется пигментными пятнами и воспалениями, а не засияет неземной красотой. Даже если бы она осталась в городе, пилинг все равно нельзя было делать: есть бьюти-мероприятия, совершенно несовместимые с жарой. Предупрежу вас перед тем, как рассказать о процедурах, которые, наоборот, стоит делать именно летом. Итак, строго запрещены: 1. Травматичные чистки лица: броссаж, ручная, микродермабразия. Из-за того что летом кожное салоотделение повышено, эффект будет совсем недолговечным: свежеочищенные поры моментально забьются потом и грязью, как бы мерзко это ни звучало. Кроме того, кожа после чистки очень чувствительна, и палящее солнце вызовет новые воспаления и красные пятна.

2. Упомянутые кислотные пилинги. Летом кожу нельзя оставлять без верхнего слоя эпидермиса: пигментные

пятна под действием УФ-излучения гарантированы. Кроме того, лицо будет очень плохо, медленно заживать, и реабилитация превратится для вас в сплошную муку.

3. Фотоомоложение и фотоэпиляция. Даже легчайший загар — противопоказание для световых процедур. Высокочастотный свет вступает в реакцию с кожным пигментом и вызывает ожоги.

4. Масляные процедуры, например абхъянга или широдара. Масло на жаре хуже впитывается и забивает поры. Эфирные масла для лица тоже не стоит использовать: об этом мы недавно писали в статье «Чем опасно жаркое лето».

5. Летом лучше не ходить в парную и не делать горячие обертывания: это дополнительная нагрузка на сердце, которому и так нелегко работать при экстремальных температурах.

6. Инвазивные процедуры: мезотерапия, биоревитализация, ботокс. Они абсолютно несовместимы с жарой. Не отчаивайтесь: взамен вышеперечисленному есть замечательные процедуры, которые можно и нужно делать именно летом. Вот они: 1. Гидротерапия. Лето — лучшее время для всевозможных ванн, душей и прочих водных процедур. Вопервых, они немного утешают в тоске по морю, во-вторых, прекрасно освежают в жару. И, что немаловажно, почти нет риска простудиться, выйдя из спа-салона (зимой он как раз есть). Кстати, гидротерапия — самое дешевое из всех спа-удовольствий. Сеанс душа Виши обойдется примерно в 800 рублей, гидромассаж — 500 рублей, спа-ванна — тоже 500.

3. Ультразвуковая чистка. Самый мягкий и безвредный способ очистить поры и избавиться от ощущения липкой тяжести на лице. Сначала на кожу наносят специальный гель, а затем УЗ-насадкой вытягивают загрязнения из эпидермиса. В завершение легкая увлажняющая маска. Эффект от такой чистки недолговечен (неделя-две), зато она не травматична и мгновенно улучшает цвет лица.

4. Пилинги тела. О них мы недавно писали в блоге «Пилинг для красивого загара»: если хотите, сделайте процедуру дома, а можно отправиться в салон и совместить ее, например, со спа-ванной. Кожа выровняется и будет сиять, что очень актуально в сезон коротких юбок и голых спин.

5. Лимфодренажный массаж. Этот массаж снимает отеки, улучшает циркуляцию лимфы и кровообращение — то, что так нужно летом. Кроме того, за восемь-десять процедур можно немного постройнеть. В жару мы больше потеем, и в данном случае это только на руку: жидкость после массажа будет выводиться еще быстрее.

6. Миостимуляция. Известная «гимнастика для ленивых», суть которой заключается в следующем: через электроды, прикрепленные к телу, подается импульсный ток, который сокращает и укрепляет мышцы, делает кожу эластичнее и снимает отеки. Конечно, вы не похудеете волшебным образом, но в любом случае заметно подтянетесь за 10-12 сеансов.

7. Спа-капсула. Волшебный агрегат, сочетающий функции массажа, душа Виши и ароматерапии. В некоторые капсулы встроена стереосистема: можно попросить мастера включить звуки моря, распылить прохладное масло мяты или лемонграсса и, лежа под прохладным душем, совершенно забыть о том, что в городе этого самого моря нет.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

Наталья Иншакова www.jv.ru

17

НАШЕ ПИТАНИЕ

Пищевые красители и ароматизаторы

К

аждый день мы приобретаем целый ряд пищевых продуктов, имеющих сложный химический состав. Современный темп жизни редко кому позволяет питаться исключительно натуральными продуктами, полностью лишёнными каких-либо химических добавок.

Пищевые добавки, закодированные европейским сообществом в трёх- и четырёхзначные числа, стоящие рядом с буквой Е, скрывают не только свои сложные химические названия, но и тот вред, который многие из них наносят нашему организму. Система нумерации пищевых добавок была разработана в странах Европы ещё в середине прошлого века. Количество химических соединений, используемых в мире в качестве пищевых добавок, постоянно растёт. Изучением их влияния на жизнедеятельность человеческого организма активно занимаются многие отечественные и европейские лаборатории. На основании полученных данных происходит коррекция перечня пищевых доПрием рекламы: 8-843-2667066

бавок, разрешённых к использованию. К категории пищевых добавок относятся пищевые красители, консерванты, антиокислители, эмульгаторы, регуляторы кислотности, ароматизаторы, антибиотики и так называемые дополнительные вещества. Нельзя не отметить, что пищевые добавки, исходя из определения, представляют собой химические соединения, которые не являются пищевыми ингредиентами и в обычных условиях не используются человеком в пищу. То есть это такие химические вещества, которые мы бы сами добавлять в пищу не додумались. Только взаимовыгодный тандем химической и пищевой промышленности мира мог добавить их в продукты питания. Пищевые красители, которые в соответствии с номенклатурой обозначаются индексом Е с числами от 100 до 199, призваны маскировать собственный цвет продукта или же придавать ему желаемую окраску. К безопасным и даже полезным красителям относятся куркумин (Е100), рибофлавин (витаиюль 2011 г.

18

НАШЕ ПИТАНИЕ

мин В2 – Е101), каротин (Е160а), соединения хлорофилла (Е141), экстракт свекловицы или сахарной свеклы (Е162). На территории Росси запрещено использовать в пищевой промышленности красители цитрусовый красный (Е121) и амарант (Е123), которые являются сильными канцерогенами. Также недопустимым считается добавление в продукты питания вещества Е128, который в процессе метаболизма превращается в генотоксичное соединение анилин. Продукты питания не должны содержать в своём составе алюминий (Е173), оказывающий выраженное токсическое влияние на почки и печень. Тем не менее среди списка пищевых красителей, которые могут добавляться в продукты питания, есть целый перечень химических соединений, нарушающих работу почек и печени (Е171, Е172), щитовидной железы (Е 127), вызы-

вающих мутации в клетках (Е104, Е124), являющихся потенциальными канцерогенами (Е103, Е105, Е110, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е152, Е153). Так, например, производители мороженого, леденцов и газированных напитков широко используют потенциально опасные пищевые красители (Е103, Е105, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е153, Е171, Е172). Пищевые ароматизаторы добавляются в продукты питания для усиления их собственного аромата или для придания того или иного желаемого запаха. Существует такое понятие, как идентичный натуральному ароматизатор. К этой группе химических соединений можно отнести кетон малины, ванилин (аромат ванили), этилформиат (аромат лесных ягод), амилацетат (аромат груши) и этилацетат (аромат фруктов). Горячие дискуссии сегодня ведутся вокруг усилителя вкуса глу-

тамата натрия (Е 621), который способен обмануть наши вкусовые рецепторы, в разы повышая их чувствительность к различным вкусовым раздражителям. Производители пищевых продуктов настаивают на широком его использовании, указывая на палитру вкуса, которая открывается человеку благодаря данному химическому соединению. Вместе с тем уже существуют научные данные, что глутамат натрия не только повышает вероятность приобретения избыточного веса, но и может вызывать нарушение зрения и оказывать токсическое воздействие на клетки печени. С особой осторожностью следует относиться к продуктам детского питания, содержащим пищевые ароматизаторы, особенно если международный код ароматизатора не указан.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

Евгения Ляпунова

19

ОРТОПЕДИЯ

Боль в ногах

Боль в области тазобедренного сустава Тазобедренный сустав соединяет бедренную кость с тазом. Соответственно, область болей может распространяться на переднюю и боковые поверхности бедра, иногда ниже – к коленям, а также на ягодичную часть. Часто болезненность в этих точках может быть следствием отраженной боли из позвоночника, например, при повреждении поясничных межпозвоночных дисков. В этом случае боль будет усиливаться при ходьбе и кашле, может распространяться в паховую область.

Б

оль в ногах – одна из частых жалоб при обращении к хирургам, неврологам и терапевтам. В этой статье будут рассмотрены основные различия, которые могут помочь обраться сразу же к врачу с нужной специальностью. Если смотреть на проблему достаточно глобально, то боль в ногах может быть вызвана следующими группами заболеваний: • Заболеваниями артерий и/ или вен нижних конечностей • Заболеваниями или повреждениями позвоночника • Заболеваниями нервной системы • Ортопедической патологией (заболевания костей, суставов, сухожилий, мышц)

• Заболеваниями, связанными с нарушением лимфообращения • Общими нарушениями обмена веществ • Прочими заболеваниями Для каждой из этих групп есть определенные характерные черты, выявить которые – основная задача врача во время проведения дифференциальной диагностики. Первое, на что нужно обратить внимание, это характер боли и ее местоположение.

Другим вариантом является грыжа межпозвоночного диска в поясничной или тазовопоясничной области. Боль может проявляться по-разному, но в типичных случаях ей сопутствуют острые неприятные ощущения по типу «ползания мурашек» или покалывания, а также снижение чувствительности кожи на стороне болей. При большой грыже болезненными могут быть движения в обеих ногах. В вертикальном положении тела боль, вызванная защемлением позвоночного нерва, может немного уменьшаться. При воспалении тазобедренного сустава болит обычно его задняя или боковая поверхность: боль имеет тенденцию резко усиливаться при движении, кожа над суставом может быть отечная, с признаками воспаления.

8- 843-2667066 Прием рекламы: 8-843-2667066

июль 2011 г.

20

ОРТОПЕДИЯ

Боли в области коленного сустава Среди причин боли в области коленного сустава выделяют прежде всего болезненные ощущения, связанные с поражением самого сустава. В зависимости от вида повреждающего агента и от того, какие именно структуры внутри сустава повреждены, болеть сустав может с разных сторон. Однако боль чаще всего усиливается при движении. Если заболевание воспалительное, могут быть видимые изменения сустава. Среди других причин следует отметить отраженную боль из позвоночника и тазобедренного сустава (часто сопровождается болью выше колена), поражение мышц подколенной ямки, расслоение подколенной артерии. Последнее может сопровождаться, кроме боли, перемежающейся хромотой.

Боли в голени и икроножных мышцах Таким болям чаще всего сопутствует перемежающаяся хромота – боль, которая вынуждает при ходьбе останавливаться, но после отдыха хромота на какое-то время опять проходит. Когда боль носит такой характер, скорее всего, она вызвана заболеванием артерий нижних конечностей. Если же остановка не приносит облегчения, то хромоту нельзя назвать перемежающейся, а значит, здесь речь идет скорее о заболевании коленных суставов или проблемах с позвоночником. Плотный отек в области голени, сопровождающаяся распирающей болью, как правило, бывает при закупоривании тромбом глубоких вен голени или при нарушении лимфообращения. Однако если к этим симптомам присоединяется подъем температуры тела и покраснение кожных покровов, следует обратиться к хирургу для исключения гнойных поражений мышц или тромбофлебита. Хроническая венозная недостаточность может проявляться и отечностью голени, но к этому симптому присоединяются характерные судороги икроножных мышц в ночное время.

Боли в стопе Боли в стопе часто возникают вследствие поражения одного или нескольких многочисленных суставов, что наблюдается, например, при ревматоидном артрите. Боли эти обычно не распространяются на другие части тела, имеют тенденцию к усилению при ходьбе или длительном стоянии. При поражении веточек нервов (например, при диабетической нейропатии) боль сопровождается неприятными ощущениями: жжением, мурашками, уколами. К другим причинам болезненности в стопе можно отнести воспаление сухожилия, «пяточную шпору», сосудистые нарушения. Для установления точного диагноза требуются дополнительные обследования (ультразвуковое обследование артерий, неврологические исследования), которые должны быть назначены узкими специалистами. Только правильно поставленный диагноз может привести к эффективному лечению и быстрому выздоровлению пациента. Елена Тригубова

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

21

АРОМАТЕРАПИЯ

можно сделать более полезными, если капнуть туда апельсиновое масло в пропорции 5 капель масла на 10 г основы.

Сандаловое масло

Эфирные масла – «запахи памяти»

Н

едаром во времена Клеопатры считалось, что аромат – это душа растения. В эфирных маслах содержатся целебные компоненты трав, цветов, которые приносят неоценимую пользу для человека. Интерес к ароматам как лечебному средству идет издревле. Теперь ароматерапия снова популярна.

Ароматерапия – это приятный и полезный способ улучшить настроение, подлечить нервную систему и укрепить иммунитет. Измученному индустриализацией городскому жителю хочется быть ближе к природе. Но редкие вылазки на дачу по выходным и праздникам эту проблему не решают, ведь основная наша жизнь проходит в городе и его запахи – табачного дыма, автомобильных выхлопных газов, выбросов предприятий, бензина – сопровождают нас ежедневно. Не все могут позволить себе бросить работу и купить домик в деревне, однако способы побыть в единении с природой все-таки существуют.

Апельсиновое эфирное масло

Апельсиновое масло вырабатывается из кожуры апельсина, его цедры, листьев и цветочных лепестков. Его применяют в самых разных отраслях: • в кулинарии • в косметических целях. Свежий цитрусовый запах давно является одним из любимых у парфюмеров, поэтому апельсиновое масло активно используется для приготовления различных духов, дезодо-

рантов, лосьонов, кремов, тоников.

• в медицине. Последние исследования показали, что ароматотерапия способна положительно влиять на здоровье и оказывать положительное воздействие на психику человека. Целебное действие апельсинового масла имеет очень широкий спектр действий и может применяться в следующих целях: • Антисептическое и бактерицидное действие. Очищает кожу и снимает воспалительные явления.

• Дезодорирующее действие. Освежает и устраняет неприятный запах пота.

• Тонизирующее действие. Возбуждает аппетит. Очень полезно для малоежек.

• Антидепрессивное воздействие. Научно доказано, что масло апельсинового дерева – прекрасный антидепрессант. Вдыхание его паров повышает настроение, придает бодрость и помогает справиться с тревогами и бессонницей. Несколько рецептов Стакан апельсинового сока с одной каплей эфирного масла – эффективный заряд бодрости и витаминов на целый день. Ваш шампунь или маску для волос

Масло сандалового дерева положительно влияет на нервную систему, снимает нервозность, помогает от бессонницы. Можно применять при раздражении кожи и дерматите (обладает противовоспалительным и антисептическим действием). Добавляйте пару капель сандалового масла в ваш ежедневный крем, это поможет избавиться от угрей и раздражения кожи, разгладит ее и сделает более здоровой. Сандаловое масло можно использовать для ароматерапии, массажа и лечения кожи и волос.

Иланг-иланг

Обладает сладким цветочным ароматом, напоминающим жасминовый. Применяется в медицинских целях, широко используется в парфюмерной промышленности.

Пихтовое масло

Пихта – очень ранимое к внешним условиям дерево и может расти только в там, где кристально чистая экологическая среда, вдали от машин и загрязненности. Поэтому пихтовое масло обладает множеством лечебных свойств. Его используют при бронхитах, ангинах, фарингитах, ОРЗ. Оно эффективно помогает при лечении заболеваний десен и других заболеваниях ротовой полости.

Розовое масло

Роза по праву считается королевой цветов. Масло из цветков розы обладает душистым неповторимым запахом и используется в самых различных сферах промышленности: косметологии, народной и традиционной медицине. Евгения Ляпунова

Прием рекламы: 8-843-2667066

июль 2011 г.

22

ЖИВИ!

Правда о лишнем весе, похудении и обмене веществ

Н

икак не могу похудеть, наверное, что-то со щитовидкой», «У полных метаболизм медленнее, поэтому им сложнее похудеть», — чего только не пишут про обмен веществ и его «ускорение». Пора внести ясность. Мнение о том, что с каждой новой попыткой похудеть, организму все сложнее сжигать лишние калории — миф. Факт №1: Обмен веществ не замедляется из-за диет Конечно, то сбрасывать вес на диете, то снова набирать, возвращаясь к обильному питанию, — совсем не полезная для здоровья привычка. Но обмен веществ из-за такого стиля жизни не страдает. Точнее, он немного замедляется в период диеты, а затем снова приходит в норму. Миф, что с каждой новой попыткой похудеть, организму все сложнее сжигать лишние калории, возник после эксперимента с лабораторными крысами в 1986 году. Американские исследователи тогда обнаружили, что изголодавшиеся животные быстро набирают поте-

рянный вес, даже если давать им меньше еды, чем до диеты. Был сделан вывод: после голодания крысы сжигают калории уже не так эффективно, и то же самое происходит с «хронически худеющими». Неоднократные попытки подтвердить эту теорию на людях провалились все до одной. Факт №2: Щитовидная железа не виновата в том, что вы не худеете Действительно, гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ. При недостаточной функции железы метаболизм резко замедляется и человек начинает стремительно набирать вес. Этот медицинский факт дает многим повод думать, что им не удается похудеть именно «изза щитовидки». «Из ста человек только один-два действительно страдают от болезней обмена, в том числе от пониженной функции щитовидной железы, — объясняет Ольга Перевалова, врач-диетолог медицинского центра “Риммарита”. — То есть выходит 1-2% от всего населения. В остальных случаях причина лишнего веса — банальное переедание».

© Gettyimages/Fotobank.ru Факт № 3: Жир не тормозит обмен веществ, скорее наоборот «Жир вообще никак не влияет на его скорость, — говорит Ольга Перевалова. — Задача жирового депо — хранить энергию, в смысле расхода калорий это не затратное занятие. Кроме того, что такое 40 лишних кг? Это примерно четыре ведра жира. Значит, вам нужно больше мышц и больше усилий, чтобы таскать на себе такую тяжесть. Естественно, вы сжигаете больше калорий и метаболизм у вас выше, чем у среднего человека с нормальной массой тела». Проблема в том, что этот повышенный обмен мало кто использует, чтобы похудеть. Остальные продолжают есть что попало в запредельных количествах и полнеть. Первое, что нужно понять, чтобы похудеть: жир ни в чем не виноват. Он результат, а не причина. Не стоит перекладывать ответственность за свое здоровье на абстрактные биохимические процессы. Ксения Татарникова

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

www.jv.ru

23

КОСМЕТОЛОГИЯ

Красивые руки: что лучше для ногтей

В

се женщины хотят быть ухоженными и красивыми. Не стоит забывать о том, что уход за собой должен быть комплексным, а красивые руки – очень важная составляющая женской привлекательности. Вспомним легендарную книгу Маргаретт Митчелл «Унесенные ветром». Иногда невнимание к состоянию наших рук может здорово подпортить впечатление о нашей внешности в целом, уничтожив часы, проведенные перед зеркалом за накладыванием макияжа. Помните, руки, как ничто другое, выдает истинный возраст женщины. «Но у меня нет домработницы», – скажете вы и будете правы: женщине приходится заниматься и стиркой, и готовкой, и уборкой, что не может не отразиться на состоянии рук и ногтей. Однако воспользуйтесь простым советом, который позволит

вашим ручкам оставаться нежными и гладкими, а ногтям – крепкими и здоровыми. Используйте перчатки. Купите сразу упаковку, чтобы хватило надолго, и не ленитесь их надевать, когда занимаетесь домашним хозяйством. Это была рука незнакомки, а не Скарлетт О'Хара – у той рука была мягкая, белая, с ямочками, изнеженная и безвольная. А эта была загрубелая, потемневшая от загара, испещренная веснушками. Сломанные ногти неровно обрезаны, на ладони – твердые мозоли, на большом пальце – полузаживший нарыв. Красный шрам от кипящего жира, который брызнул ей на руку месяц тому назад, выглядел страшно и уродливо. Она в ужасе смотрела на свою ладонь и инстинктивно сжала ее в кулак. Отдельное внимание хочется уделить состоянию ногтей, ведь часто оно оставляет желать лучшего. Если ваши ногти постоянно расслаиваются и ломаются, не отчаивайтесь. Существуют специальные методики для наращивания ногтей – с помощью акрила или геля. У каждой технологии есть свои достоинства и недостатки. Об этом мы поговорим подробнее в этой статье.

О наращивании ногтей Технология наращивания

Возможно наращивание на специальных формах и на типсах (пластмассовых пластинках, служащих основой для акрила). Типс имитирует ногтевую пластинку и может иметь самые разные формы и размеры.

Прием рекламы: 8-843-2667066

июль 2011 г.

24

КОСМЕТОЛОГИЯ

Формы являются как бы продолжением вашего ногтя, одеваются на палец. Могут быть бумажными и тефлоновыми. Более сложная процедура, чем наращивание на типсах, и требует более высокой квалификации мастера. Но у нее есть важное преимущество: формы позволяют работать не только с ногтями правильной формы, но и наращивать дефектные ноготки.

Формы позволяют:

• Зрительно скорректировать кривой ноготь • Нарастить проблемные ногти (с вмятинами, с неровным краем и т.д)

Наращивание ногтей с помощью акрила Достоинства:

Наращивание ногтей с помощью геля Достоинства:

Недорогой и надежный метод наращивания ногтей. Нарощенные ногти необходимо подвергать коррекции примерно раз в три недели, но служат они долго – почти до полугода. Этот вид маникюра не наносит вреда здоровью, потому что используемый материал пропускает воздух и позволяет ногтю свободно дышать, не закупоривая его поры.

Недостатки:

«Гелевые» ногти хрупче, чем «акриловые», и чаще ломаются. Например, они могут треснуть от перепада температуры. Зимой использование гелевых ногтей проблематично. Если ноготь сломался, то локальными мерами не обойдешься – придется наращивать снова. Для снятия лака с «гелевых» ногтей нельзя использовать ацетон!

Как укрепить ногти?

Для укрепления и лечения ногтей можно использовать специальные лаки-основы с лечебными свойствами. Такие средства имеют в своем составе полезные масла, минералы и витамины, что позволит укрепить ногти и придать им ухоженный вид.

Для занятых женщин, которые много работают, частое посещение маникюрного салона может представлять сложность – в этом случае лучше выбрать акриловые ногти. Бесспорным достоинством акриловых ногтей является их прочность, а значит, такие ногти сложно сломать и реже надо корректировать. Наращивание ногтей с помощью акрила – более технически простая и быстрая процедура, чем наращивание гелем. Поэтому мастера маникюра предпочитают делать именно ее. Акриловые ногти тонкие, прочные и эластичные.

Недостатки:

Стойкий запах, который напомнит вам о пребывании в стоматологической клинике. Не удивляйтесь: дело в том, что акрил используется для составления зубных пломб и обладает резким и специфическим запахом. Кстати, принципы изготовления пломб и акриловых ногтей имеют много общего. Акрил закупоривает поры ногтевой пластины, не позволяя ногтю дышать. Это весомый недостаток в общем и в целом: акрил вреден для ногтей. После наращивания искусственных ногтей свой собственный ноготь может приобрести плачевное состояние – стать тонким, как бумага, и начать расслаиваться. Нельзя не упомянуть, что вещества в составе акрила способны вызвать аллергические реакции.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

Елена Тригубова

25

ПСИХОЛОГИЯ

Няня –

друг, третья бабушка или наемный работник?

Сейчас весьма развита сеть агентств, специализирующихся на подборе персонала. В обращении к ним есть как свои плюсы, так и минусы. Вам предоставят несколько кандидатур на выбор, с которыми вы сможете пообщаться непосредственно в агентстве. Будут максимально учтены все ваши требования, даже самые нереальные. Но оплата услуг также немаленькая: некоторые агентства просят сумму, эквивалентную общей оплате няни за определенный период, некоторые предлагают оплатить каждую предоставленную кандидатуру. Выбор за родителями. Несмотря на это, многие мамы стремятся найти няню через знакомых или по объявлениям. Поэтому об этом нужно поговорить наиболее подробно.

Встреча первая

П

оявление в квартире, не говоря уже о семье, постороннего человека – стресс. И это факт. Тем более что этому постороннему человеку предстоит заботиться о ребенке. Няня, гувернантка или домашний воспитатель должны непременно понравиться не только родителям, но и тетям-дядям, бабушкам-дедушкам. Но критерии оценки компетентности любого наемного работника у всех разные. Поэтому необходимо выделить самые важные.

Прием рекламы: 8-843-2667066

• место встречи выбирайте нейтральное, не нужно сразу приглашать в дом. Заранее напишите в блокноте основные вопросы; свои принципиальные позиции; требования, разделенные на две части – обязательные и желательные: чем вы можете поступиться, а чего не потерпите ни в коем случае • не стоит проводить первую беседу по телефону. Достаточно кратко договориться о времени и месте встречи. Сделайте первые выводы о будущем воспитателе своего ребенка • во время первой встречи обращать особое пристальное внимание на одежду или манеры кандидатуры практически бессмысленно, поскольку люди так утроены, что самое лучшее впечатление они стараются произвести сразу. Естественно, это не касается случаев, когда на собеседование приходит неопрятная женщина, говорящая с жутким акцентом

июль 2011 г.

26

ПСИХОЛОГИЯ

Стоит обсудить: • возраст женщины и опыт работы с детьми. Поскольку некоторые мамы не любят критики или нравоучений, им легче общаться с людьми, которые немного старше них • величину заработной платы, причем в обе стороны – сколько готовы платить вы и сколько желает получать потенциальная няня • кратность получения оплаты – ежедневно (тогда у вас не будет гарантии, что на следующий день няня появится), еженедельно (по прошествии рабочей недели вы подсчитываете количество часов вместе, оплату няня получает в понедельник по факту), ежемесячно (опять же по количеству отработанных часов) • непременно нужно уточнить место фактического проживания потенциальной няни, чтобы адекватно оценить время, которое ей потребуется на дорогу к вам • договориться о том, где и как няня будет завтракать/ обедать/ ужинать или спать. Некоторые семьи, чаще многочисленные, предоставляют няне весь холодильник, т.е. не делают различия между собой и ней. Однако оплата ее услуг должна быть меньше. Есть женщины, которые берут еду из дома с собой или предпочитают легкий перекус и, кроме чашки чая, за день у вас ничего не попросят • немаловажный пункт – место прописки. Избежать лишних волнений поможет уверенность в наличии гражданства вашей няни • образование на сегодняшний день является весомым аргументом в претензиях кадровых агентств, не желающих сотрудничать с некоторыми нянями. Следует учитывать несколько фактов: наличие профильного высшего образования увеличивает оплату; знание иностранных языков или среднее медицинское образование добавляют вес. Но высшее образование может быть

получено 20 лет назад, а навыки стать давно утраченными. Более того, если человек работал всю сознательную жизнь воспитателем, то это не означает, что он великолепно справляется с детьми. Также дело обстоит и с медицинским образованием. Наука развивается, все совершенствуется, а навыки утрачиваются. Поэтому основную роль играют не столько «корочки», сколько практические знания и умения.

• медицинская книжка должна быть переоформлена не позднее 4 месяцев со дня вашего разговора. Именно это время требуется для манифестации большинства заболеваний. Если книжки у потенциальной няни нет, предупредите, что к следующей встрече она должна быть со всеми печатями и заключениями. В обязательный минимум входят: флюорография, кардиолог, гинеколог с результатами обследования на заболевания, передающиеся половым путем, и терапевт. Если у няни есть заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом по этому поводу: не станут ли они опасными для ребенка, сможет ли няня выполнять требуемые от нее функции, не вызовет ли подобная работа ухудшения ее самочувствия • далее следует обсудить более мелкие, но от того не менее важные моменты. Если ребенок маленький, то никакой «боевой раскраски» и длинных ногтей быть не должно. Няня будет гулять с малышом? Тогда обувь у нее должна быть удобной, без шпилек и платформ. Обратите внимание на то, что идти гулять с ребенком в норковой шубе также неразумно. Для вас это также имеет немаловажное значение: вдруг побежавшего навстречу машине ребенка поймать, стоя на шпильках, будет намного сложнее. А гуляя в норковой шубе, взять на руки малыша не представится возможным. Также сокращение времени прогулки из-за того, что

няня замерзла или вспотела, абсолютно недопустимо.

• для нахождения дома у няни должна быть сменная одежда. Это особенно учитывается, если ребенок маленький. Кроме того, не будет повода ругать ребенка, испачкавшего дорогие брюки или кофту, в которой предстоит возвращаться домой

Встреча вторая Когда основные моменты учтены, сформировалось некоторое представление о человеке, и вы решили брать женщину на работу, можно договариваться о времени знакомства с ней ребенка. Маленького воспитанника сложнее подготовить морально, поэтому необходимо рассчитывать время и первые несколько дней находиться недалеко от дома. Для детей дошкольного возраста зачастую нанимают гувернанток и воспитателей. Поэтому к ним предъявляются немного другие требования. А именно: знание иностранных языков, педагогическое образование, умение найти подход к уже начавшей формироваться личности ребенка. Можно все это оценить, наблюдая за изменением в поведении ребенка, его успехами, появившимися привычками. Помимо основных профессиональных навыков, няня должна иметь четкое представление о гигиене, прививая их своим подопечным. При второй встрече следует наглядно объяснить и показать новому человеку все мелочи, например, куда поставить обувь, где повешать одежду, оговорить места в доме, в которые ни ей, ни ребенку заходить не следует. Необходимо выделить ей отдельное полотенце, вешалку. И не стоит забывать, что какими бы хорошими не были отношения между няней и ребенком, они закончатся.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

Светлана Быкова

27

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Пешие прогулки «К

ак суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм», – говорил знаменитый древнегреческий врач Гиппократ. Пожалуй, самым старым и самым естественным видом гимнастики является ходьба.

Прием рекламы: 8-843-2667066

Конечно, не всякую ходьбу можно назвать гимнастикой – неспешная прогулка до ближайшего магазина не обладает большим оздоравливающим эффектом. Другое дело, когда человек целенаправленно выбирается в парк и посвящает ходьбе хотя бы часполтора в день. В этом случае ходьбу можно вполне считать достойной заменой легкой пробежке. Вот только бег, даже легкий, имеет определенные противопоказания, которых у ходьбы практически нет – она мягче воздействует на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. Тем не менее положительный эффект оказывается: • На сердечную мышцу, а также на тонус сосудов, в том числе и тех, что питают сердце. Это является отличной профилактикой ишемической болезни сердца. Причем, в отличие от профессионального спорта, нет отрицательного влияния на организм в виде увеличения мышечной массы (она способствует повышению холестерина крови)

• Энергичная ходьба способствует насыщению организма кислородом.

• Регулярные упражнения приводят к снижению массы тела и коррекции фигуры • Уменьшается концентрация холестерина в крови, что является профилактикой атеросклероза • Физические нагрузки повышают физическую работоспособность и способствуют прекрасному настроению (выработка эндорфинов - гормонов счастья) • Повышает устойчивость к психическим нагрузкам, стрессам.

• «Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли» (Ж.Ж. Руссо) Для достижения минимального оздоровительного эффекта заниматься ходьбой нужно регулярно, без больших перерывов. В случае медицинских противопоказаний для средних физических нагрузок рекомендуется постепенное увеличение дистанции ходьбы до 5 км включительно в течение шестинедельного срока. Именно это расстояние можно выбрать в качестве базисного, то есть в качестве основного тренировочного упражнения. При этом оздоровительный эффект принесет только достаточно активная ходьба, расстояние в 5 км следует покрывать менее чем за 45 минут. В этом случае можно ожидать описанных выше положительных эффектов. Общая продолжительность занятий до появления тренировочного эффекта довольно большая, поэтому следует запастись терпением и не ждать мгновенных результатов. Эффект от занятий ходьбой в среднем темпе ощутим примерно 10-15 недель. Несколько ускорить положительный эффект можно попробовать по методике профессора Д.Д. Донского, который предложил совершать шаги на подобии того, как ходят при спортивной ходьбе, но медленнее, без перенапряжения и активной работы руками. июль 2011 г.

28

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Переход от обычной ходьбы к «спортивной» должен осуществляться постепенно, в течение нескольких недель. В ходе проведенных в США исследований было установлено, что из четырех различных видов физической активности (бег, плавание, ритмическая гимнастика и ходьба) именно в последней группе наблюдался наиболее стабильный положительный эффект. У людей снижалась утомляемость, нормализовался вес, отлично работало сердце. При этом никто из исследуемых не бросил ходьбу после эксперимента, в отличие от других физических нагрузок. Возможно, что такую популярность ходьба заслужила отчасти от ее благотворного влияния на умственную деятельность человека. Любителями ходить были Нише, Кант и Руссо, высказывание которого приведено выше. Но доказательством влияния регулярных прогулок на умственную деятель-

ность служат не только высказывания мудрых людей, выбирающих ходьбу как фон для принятия сложных решений, но и специальные научные исследования. К последним, например, можно отнести исследования, проведенные под руководством доктора Эриксона Кирка, который научно обосновал, что регулярная активная ходьба защищает память человека от возрастных изменений. Таким образом, правильная ходьба является универсальным оздоравливающим средством, укрепляющим и тело, и дух. Лариса Басманова

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

29

ОФТАЛЬМОЛОГИЯ

Солнцезащитные очки

К

акими бы красивыми и привлекательными солнечные очки не были, главное для них – эффективно защищать своего хозяина от солнечного света и, конечно, быть безопасными. Поэтому приобретение солнечных очков в лотках по дешевке или на рынках у моря – не самая лучшая идея. Поберегите ваши глаза, обращайтесь за покупкой в магазины оптики, где специалисты с учетом рекомендаций офтальмолога подберут для вас подходящий вариант. Не всегда нужно тратить время на посещение поликлиники. Обычно при крупных салонах оптики есть кабинет врача, который проверит зрение и даст необходимые рекомендации.

Прием рекламы: 8-843-2667066

Солнцезащитные очки становятся все более популярными, потому что, помимо функции защиты глаз от яркого света, они еще являются украшением и деталью имиджа. На прилавках появилось огромное множество солнцезащитных очков разных марок и расцветок. Существуют даже очки с корректировкой зрения, и с другими специальными фильтрами, о которых рассказано в этой статье. Кроме того, вы узнаете, по какому принципу лучше приобретать солнечные очки и какая оправа лучше подойдет к форме вашего лица!

Специальные фильтры в солнцезащитных очках Очень яркий свет может оказать негативное влияние на ваши глаза, поэтому целесообразно подобрать очки с UV-фильтром. Не задумывались, почему детям запрещают смотреть в упор на солнце, а уж тем более на пламя, исходящее во время электросварки? Потому что слишком яркий свет может вызвать ощущение инородного тела, слезотечение, временное снижение остроты зрения, что приводит к помутнению хрусталика. Фильтр линз – это степень их затемнения. Уровень затемнения линз бывает самым разным и

в основном, зависит от цели применения очков. Существуют противобликовые очки для водителей, которые предназначены для того, чтобы тот не отвлекался на дороге. Бывают очки для ночного времени суток и даже для плохой погоды. Очки, которые предназначены для пляжа, имеют большее затемнение, чем для города. Поляризационный фильтр позволяет видеть мир четким и неискаженным, линзы с таким фильтром очень популярны. Кстати, такой фильтр представляет собой тоненькую пленку, которая находится поверх линз. Если у вас плохое зрение, то можно подобрать солнцезащитные очки с диоптриями. июль 2011 г.

30

ОФТАЛЬМОЛОГИЯ Как правильно подобрать очки к типу внешности? Теперь поговорим о том, как правильно подбирать очки. Ведь каждому хочется выглядеть хорошо и стильно, и со вкусом подобранные очки позволяют это сделать. Особенно важно быть эффектными женщинам, следящим за своей внешностью. Поэтому эти рекомендации для них. Больше всего повезло обладательницам овального лица – им подходят почти все оправы. Круглолицым лучше избегать круглых оправ, которые подойдут тем, у кого лицо квадратной формы. Им же будет хорошо в слегка вытянутых прямоугольных. Крупные, яркие оправы идеальны для девушек с удлиненным лицом и совершенно не подойдут тем, у кого форма лица напоминает треугольник – им будет хорошо в классической тонкой оправе. Цвет оправы должен гармонировать с цветом волос. Блондинкам подходит темная оправа: черная, синяя, зеленая. Для брюнеток идеальным выбором будут золотистые, серебряные, бежевые варианты и все оправы в светлой гамме. Рыжеволосым женщинам можно позволить себе оправы ярких цветов – розовый, сиреневый, голубой, красный будут им к лицу. Косметологи рекомендуют носить летом солнечные очки, чтобы избежать раннего старения кожи и появления морщин вокруг глаз. Обязательно должны защищать глаза и носить солнцезащитные очки: • Люди после 50 лет • Компьютерщики, которые подвергают глаза вредному влиянию каждый день с утра до вечера • Блондинки и блондины • Дети • Альпинисты и горнолыжники

Уход за солнцезащитными очками Кстати, если не хотите, чтобы ваши очки быстро потеряли вид, ухаживайте за ними правильно. Храните их в футляре-очёчнике, чтобы не поцарапать пластик и линзы. Протирайте линзы специальной салфеткой, чтобы оседающая на них пыль не затуманивала взор Не кладите очки вниз линзами! Не давайте детям играть с вашими очками. Дети могут не рассчитать свою силу и сломать их. Юлия Трифонова

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

31

ПСИХОЛОГИЯ

Здоровье в зависимости от типа личности

Меланхолик («слабый» тип)

Ч

итая различную популярную литературу, может создаться впечатление, что 4 психотипа (сангвиники, холерики, флегматики, меланхолики) были установлены исходя из типа характера, и лишь затем были выявлены болезни, характерные для каждого из этих типов. На самом деле все было с точностью да наоборот. Гиппократ благодаря обширной клинической практике заметил, что существует определенная закономерность между темпераментом человека и подстерегающими его заболеваниями. Будучи отъявленным материалистом, врач связал темперамент с преобладанием в организме той или иной жидкости, что и вызывает порой скептическое отношение к учению. Прием рекламы: 8-843-2667066

Гораздо позже связь между темпераментом и проявлением болезней отмечали в своих исследованиях И.П. Павлов, Ослер и другие ученые. Кроме уже перечисленных выше психотипов по Гиппократу, используются и другие конституциональные типы людей. Например, немецкий психиатр и психолог Э. Кремчмер разделил людей на атлетов, пикников и астеников; И.П. Павлов – на слабых, инертных, безудержных и быстрых; Черноруцкий – на гипер-, нормо- и гипостеников. В целом между психотипами Гиппократа и основными типами нервной системы И.П. Павлова есть четкое соответствие, они же являются наиболее используемыми как среди обывателей, так и среди профессионалов.

Отличается слабостью как тормозных, так и возбудительных процессов. Это делает меланхолика чувственной личностью, глубокого переживающей даже незначительные неудачи. Считается, что меланхолики склонны к печали, вызывающей развитие у них затяжных депрессий. Исследования, проведенные в 1966 году клиницистом И.М. Аптером, выявили, что большой процент больных (56%) неврастенией имеют именно слабую нервную систему. Тщательно скрываемые эмоции, постоянное «заталкивание» негатива внутрь себя, кроме нервных и психических нарушений, может спровоцировать развитие как соматических заболеваний печени, желудка, так и онкологических, сосудистых и кардиологических. Вот что писал А.П. Чехов в своих записках о темпераментах про меланхолика: «Склонен к ипохондрии. Вечно жалуется на боль под ложечкой, колотье в боку и плохое пищеварение». Заболевший меланхолик плохо адаптируется к больнице и к болезни, на лечебные и диагностические процедуры реагирует недоверчиво, зачастую негативно, в связи с чем выздоровление, как правило, идет довольно медленно. июль 2011 г.

32

ПСИХОЛОГИЯ

Холерик («безудержный» тип) Холерик – тип, противоположный меланхолику. Обладает сильными, но неуравновешенными процессами и возбуждения, и торможения. Само название «холерик» происходит от греческого слова, переводимого как желчь. Сильные негативные эмоции – ярость, гнев – опосредованно воздействуют на желчевыделительную функцию организма, поэтому для этого типа характерны хронические заболевания желчного пузыря, желчевыводящих протоков, печени. Кроме того, многие исследователи обнаруживают корреляцию между гневливостью, раздражительностью и неуживчивостью с сердечными заболеваниями.

Сангвиник («живой» тип) Тоже сильный тип, но, в отличие от холерика, уравновешенный. Несмотря на это, считается тревожным, а вкупе с чрезвычайно деятельной натурой сангвиники постоянно подвергают себя стрессам: боязнь не успеть, сделать хуже, чем мог бы и т.п. Из-за серьезных и постоянных психических перенапряжений данный психотип склонен к сердечнососудистым заболеваниям. Именно у этих людей наблюдаются приступы стенокардии, гипертонические кризы и наиболее тяжелые формы инфарктов.

Флегматик («спокойный» тип) Тип такой же сильный и уравновешенный, как и предыдущий, но с замедленными, инертными психическими процессами. Считается, что флегматики болеют редко, задеть такого человека очень сложно, он редко нервничает и еще реже гневается. Но если уж болезнь одолела, то болеют долго и тяжело. Наиболее частым заболеванием является язва желудка, причем характерны очень сложные язвы, не склонные к быстрому рубцеванию.

С

ледует отметить, что предложенные выше психотипы встречаются в чистом виде чрезвычайно редко. Поэтому однозначно обозначить факторы риска, лишь пообщавшись с человеком, доктор не может. То же касается и многочисленных тестов, предлагающих определить психологический портрет личности. Лучшим действием после такого тестирования будет, вероятнее всего, принять информацию к сведению и постараться минимизировать неблагоприятные психосоматические эффекты, связанные с особенностями вашей личности. Сергей Давыдов Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

33

БОЛЕЗНИ

ТУБЕРКУЛЁЗ П ЛЁГКИХ

Туберкулёз лёгких и сегодня считается одной из серьёзных патологий, которая занимает ведущие позиции в структуре причин заболеваемости и смертности, в любой момент может приобрести серьёзные масштабы и перейти в эпидемию.

Прием рекламы: 8-843-2667066

о данным Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день больше половины населения Земного шара инфицированы микобактерией туберкулёза. Ежегодно активная форма туберкулёза регистрируется у восьми миллионов человек, из которых больше трети умирает. Возбудителем туберкулёза лёгких является микобактерия туберкулёза, или (по имени её первооткрывателя) палочка Коха. Микобактерии достаточно широко распространены в природе – в почве и воде. Микобактерия, которая способна стать причиной развития туберкулёза лёгких, является одним из 74 видов этих бактерий – человеческим видом. Микобактерия туберкулёза не обладает экзо- и эндотоксинами, что объясняет отсутствие выраженных симптомов интоксикации при её попадании и размножении в человеческом организме. Микобактерии туберкулёза достаточно устойчивы к воздействию различных агрессивных факторов окружающей среды. В воде они могут сохранять свои свойства до пяти месяцев, на различных предметах – десятки дней. Дезинфицирующим средствам, содержащим соединения хлора, требуется пять часов, чтобы обезвредить эти микроорганизмы, прямому солнечному свету – полтора часа, а ультрафиолетовым лучам – несколько минут. Микобактерия туберкулёза чаще всего попадает в организм здорового человека с частицами мокроты больного. Мельчайшие капли, которые образуются при сплёвывании мокроты или при кашле, содержат достаточное количеиюль 2011 г.

34

БОЛЕЗНИ

ство микроорганизмов, чтобы при попадании в лёгкие к здоровому человеку вызвать специфическое воспаление тканей. Восприимчивость человеческого организма к микобактериям туберкулёза довольно низкая, однако хронические стрессы, недавно перенесенные заболевания, недостаточное содержание в рационе витаминов и белков животного происхождения, отсутствие оптимальной физической нагрузки и редкое пребывание на свежем воздухе способны ослабить защитные силы организма, а, значит, повысить его восприимчивость к возбудителю данного заболевания. Следует отметить, что туберкулёз лёгких не является наследственным заболеванием, однако сегодня доказана генетическая предрасположенность к развитию данной патологии (повышенная восприимчивость к его возбудителю). Клинически различают первичный и вторичный туберкулёз лёгких. О первичном туберкулёзе лёгких речь идёт в том случае, если до этого организм человека не сталкивался с микобактерией туберкулёза. Вторичный туберкулёз лёгких развивается вследствие повторного попадания микобактерии туберкулёза в организм человека или в результате активации первичного очага воспаления. При первичном туберкулёзе лёгких может отмечаться повышенная потливость, особенно в ночное время; слабость, недомогание, усталость, ощущение разбитости и некоторое снижение аппетита. Часто подобным симптомам люди не придают особого значения. Первичный туберкулёз при эффективной работе иммунной системы имеет благоприятный прогноз и заканчивается формированием нестерильного противотуберкулёзного иммунитета (наличие в организме человека ослабленной палочки туберкулёза повышает его резистентность к влиянию активной формы возбудителя).

К вторичным формам относится очаговый, инфильтративный, кавернозный, фибрознокавернозный, цирротический и диссеминированный туберкулёз лёгких. Вторичные формы туберкулёза обычно прогрессируют медленно, но охватывают более крупные участки лёгкого. Часто заболевание приобретает хронический характер с периодами ремиссии и весенними обострениями. Наиболее эффективным методом диагностики туберкулёза лёгких является рентгенологическое исследование, позволяющее определить локализацию и характер патологического процесса. Дешёвым и быстрым методом диагностики данного заболевания считается исследование мазка мокроты под микроскопом.

Определение в мазке микобактерий туберкулёза свидетельствует о наличии открытой формы туберкулёза лёгких. Однако их отсутствие не может гарантировать, что человек не болен. Достаточно эффективным методом профилактики туберкулёза у детей является введение бациллы Кальметта — Герена (BCG) на 5-7 дней после рождения. При отрицательной пробе Манту ревакцинация проводится в возрасте 7 и 14 лет. Для своевременной диагностики всех форм туберкулёза детям до 14 лет ежегодно проводится туберкулиновая проба или проба Манту, а после 14 лет – флюорография или рентгенография. Екатерина Морозова

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

35

ДИЕТОЛОГИЯ

Сладкий холодок

Л

етом просто невозможно не перепробовать все сорта мороженого. Пломбир, эскимо, стаканчик, клубничное, фруктовый лед…. Однозначно нельзя сказать, полезно мороженое для здоровья или вредно. Однако, как и во всем в жизни, в поедании мороженого надо знать меру…

А

сфальт плавится от жары, все живое спряталось в тень, и очень хочется холодненького… К вашему распоряжению самые разнообразные по вкусу и составу сорта мороженого. Но учтите, если откусывать от мороженого большие куски, то легко можно простудиться. Недаром в детстве бабушки боялись нам покупать мороженое, говоря: «Вы же не хотите провести целую неделю прекрасного летнего месяца в постели с ангиной?».

Однако этих неприятностей легко избежать, если есть мороженое медленно, маленькими кусочками – так, чтобы они полностью таяли во рту. Осторожнее относитесь не только к мороженому, но и к холодным напиткам – их стоит разогревать до комнатной температуры, иначе воспаление слизистой глотки вам обеспечено. Хотя мороженое традиционно считается вредным продуктом, у него есть и доказанные полезные свойства. Даже легендарный врач Гиппо-

крат, клятву которому приносят все выпускники медвузов, рекомендовал принимать в пищу «замороженный крем», который улучшает здоровье. Современные ученые подтверждают: отец медицины прав. Мороженое способствует выделению в организме особого вещества – серотонина, который называют гормоном счастья. Если съесть мороженое, то настроение поднимется и жизнь покажется прекрасной. А чего еще можно желать в прекрасный летний день? Однако девушкам, которые следят за фигурой, с мороженым следует быть осторожными. Этот продукт обладает высокой калорийностью, поэтому парочка съеденных мороженых может обернуться ненужными лишними килограммами. В мороженом содержится очень много сахара, поэтому не стоит есть его каждый день – поберегите зубки. Поверьте: лечить кариес на большом количестве зубов очень долго и накладно. Но одна порция мороженого в неделю еще не повредила никому. Если вы захотите, то сможете приготовить мороженое сами. В таком случае это будет совершенно натуральный продукт, без всякой «магазинной химии», полезный для вас и ваших детишек. Татьяна Варушева

Рецепт приготовления мороженого в домашних условиях

Шоколадное мороженое

Что понадобится: • 3 желтка • 3 ст. ложки сахара • Около 1,4 стакана молока • 115 г. шоколада (примерно 6 столовых ложек) • 3 столовых ложки воды • 6 столовых ложек жирных сливок Установите мороженицу на самый холодный режим.

1. Разотрите желтки с сахаром 2. То, что получится, смешайте с кипящим молоком 3. Процедите полученную смесь в кастрюлю 4. Варите на слабом огне, пока смесь не загустеет Прием рекламы: 8-843-2667066

5. Кусочки шоколада положите в воду 6. Растопите шоколад на водяной бане 7. Взбейте сливки 8. Добавьте в загустевшую смесь шоколад 9. Туда же добавьте сливки 10. Заморозьте в мороженице Пункты с 1 по 4 – это приготовление основы мороженого. Пункты 5-10 – это приготовление добавок к нему. Получится очень вкусно и полезно,

если добавлять в мороженое свежие ягоды и фрукты – летом в них особенно много витаминов. Чтобы сделать мороженое с добавками из ягод, надо выполнить все пункты с 1 по 4, затем к полученной смеси добавить пюре из (на выбор) клубники, черной смородины, красной смородины и. т. д. Если нет мороженицы, то мороженое можно замораживать в холодильнике, установив в нем самую низкую температуру. Тогда, перед тем как поставить в холодильник, мороженое надо пару раз перемешать. Это ускорит процесс замораживания и сделает консистенцию десерта более воздушной. Приятного аппетита! июль 2011 г.

36

ТЕМЫ АВГУСТОВСКОГО НОМЕРА

Читайте в следующем номере:

(дата выхода 4.08.11. Прием рекламы заканчивается 26.07.11)

Тибетская медицина: от древности до наших дней Рецепты красоты. Безопасная фотоэпиляция (кому, зачем и могут ли ее делать все)

Дети

Как помочь ребенку при прорезывании зубов?

Эндокринология

Щитовидная железа: зачем она нам нужна, если вызывает столько проблем?

Женские проблемы

Что такое «планирование беременности»?

Суррогатное материнство:

как отстоять свои права после рождения ребенка

Стоматология

Чем можно заразиться у стоматолога и как этого избежать

САНБЮЛЛЕТЕНЬ – помощь при переломе руки или ноги (повязки, шины, обезболивание) ЛФК – разработка конечности после перелома

Образ жизни

Миостимуляция как альтернатива физическим нагрузкам

Курица из США или из соседней птицефабрики: как на самом деле выращивают «белое мясо»?

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

37

ДИАГНОСТИКА

У

рография относится к рентгенологическим методам исследования. Этот метод отличается высокой информативностью, точностью и простотой проведения как для пациента, так и для врача-диагноста. Различают обзорную урографию и экскреторную. Обычно эти два вида урографии используются в ходе одного диагностического исследования и являются его последовательными этапами. Обзорная урография относится к простым рентгенологическим методам исследования и позволяет получить рентгеновский снимок почек, мочевого пузыря и мочеточников. При помощи обзорной урографии можно определить наличие инородных тел, камней, паразитов и опухолей в исследуемой области. Для оценки степени нарушения выведения мочи из организма и определения состояния почечных тканей проводится экскреторная или внутривенная урография. Прием рекламы: 8-843-2667066

Урография Экскреторная урография является рентгенконтрастным диагностическим методом исследования. Для её проведения в вену вводится йодсодержащее рентгенконтрастное вещество, которое хорошо выводится из организма почками. Контрастное вещество из кровотока поступает в сосудистые клубочки почек, там концентрируется и по структурным элементам мочевыделительной системы выводится из человеческого организма. После введения контрастного вещества через установленные промежутки времени делаются последовательные рентгенологические снимки, с помощью которых можно оценить экскреторную функцию почек, их форму и структуру, а также работу всей мочевыделительной системы (по скорости выведения рентгенконтрастного вещества). Обычно рентгеновские

снимки делаются каждые 5-10 минут, а сама процедура занимает от получаса до часа. Через два часа от начала процедуры человеческий организм полностью свободен от контрастного вещества. В качестве рентгенконтрастного вещества используются препараты, содержащие три атома йода. Полученные в ходе урографии рентгеновские снимки называются урограммами или пиелограммами. Показаниями к проведению данного метода исследования являются: частые инфекционные процессы мочевыделительной системы; боли, возникающие в различных её отделах; кровь в моче; подозрение на наличие закупорки мочеточника; клинические признаки мочекаменной болезни. Урография позволяет выявить аномалии развития органов мочевыделительной систеиюль 2011 г.

38

ДИАГНОСТИКА

мы, исключить или подтвердить развитие осложнений после проведённых операций в данной области. Также данный метод диагностики считается эффективным для выявления дивертикулов мочевыводящих путей, определения участков сужения и расширения просвета мочеточников. Внутривенная урография даёт возможность достатчно чётко отобразить камни в мочеточниках и почках. Также этот инструментальный метод диагностики позволяет выявить структурные изменения мочевыделительных путей, установить уровень и причину нарушения их проходимости. Кроме того, именно экскреторная урография помогает определить даже самые небольшие опухоли органов мочевыделительной системы. Часто именно при помощи урографии впервые диагностируется удвоение почек, их подковообразная форма, нетипичное положение. Обычно урография не требует

специальной подготовки, является абсолютно безболезненной и безопасной диагностической процедурой. В некоторых ситуациях рекомендуют несколько дней передерживаться безбалластной легкоусвояемой диеты. Перед проведением урографии рекомендуется несколько часов воздерживаться от приёма пищи. В современных клиниках рекомендуют перед данным исследованием очистить кишечник при помощи слабительных. Важным условием эффективного проведения данного диагностического исследования является способность почек выводить мочу и вместе с ней рентгенконтрастное вещество. Чтобы исключить почечную недостаточность, при которой экскреторная функция почек нарушается, на подготовительном этапе проводится биохимическое исследование крови, результаты которого позволяют исключить данную патологию.

Урография с использованием контрастного вещества противопоказана при серьёзных заболеваниях печени, повышенной чувствительности организма к препаратам, содержащим йод, при почечной недостаточности. Также не рекомендуется проводить данное исследование, как и все другие рентгенологические методы диагностики, беременным женщинам. Достаточно редко данное диагностическое исследование приводит к развитию аллергической реакции и реализует токсическое влияние на почечную ткань. Точное соблюдение дозировки рентгенконтрастного вещества, а также проведение аллергической пробы с рентгенконтрастным веществом перед его введением позволяют полностью исключить возможность осложнений в ходе проведения данной диагностической процедуры.

здесь могла быть

ВАША РЕКЛАМА Рекламный отдел 8(843)266-70-66 Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!

Александр Литов

39

ТОЧКИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ Газету «Курьер здоровья» можно взять бесплатно в первый четверг каждого месяца по адресам:

Сафиуллина, 17

Стоматологическая поликлиника «Полярис»

Аптека «Рофэ»

Пр. Победы,45 а

Аптека «Рофэ»

Достоевского, 44/6

Здание бани №3 Большая Красная, 34/17

Клиника «Клиника Счастья» Калинина, 52

Комбинат «Здоровье» ул. Правобулачная, 51

Компания «Гринвей» Т.Гиззата, 3а, офис 218

Магазин «Airsat.ru» Гвардейская, 42

Магазин «Airsat.ru» Декабристов, 133, московский рынок

Магазин «Блесна» Лево-Булачная, 52

Магазин «Блесна» Павлюхина, 89

Магазин «Провизия» Восстания, 56

Магазин «Провизия» Проспект Победы, 43

Респ.Центр переливания крови Сибирский тракт, 33

Стом. Клиника «Жемчужина» Ак. Арбузова, 4

Стом. Клиника «Жемчужина» Х. Бегичева, 4

Стом. Клиника «Стоматолог» Копылова, 3/1

Тур.агентство «Резеда» Островского 88 вход со двора. 3-й подъезд

ЦПР «INSIGHT» ТазиГиззата, 3а, оф. 205

ОБОО “Преображение России” Максима Горького, 6а

Велнесс Центр «ТОНУС Плюс» Чистопольская, 19 А

Аптечный Павильон ЗАО Волга-Натур Продукт Коротченко, 5

ООО «Биоритм» «Центр доктора Бубновского» АделяКутуя, 72

Клиника Нуриева Гаврилова 1

Клиника Нуриева Братьев Касимовых 40а

Сибирский тракт, 8 Н.Ершова, 56 Гвардейская, 2 Ак.Губкина, 44 Парковая, 6 Космонавтов, 16 Эсперанто, 21 Эсперанто, 45 Фучика, 64 Ак. Парина, 6 Пр.Победы, 152 Ломжинская, 17 Зорге, 75 Фучика, 108 Дубравная, 47 Лобачевского, 14 Достоевского, 66 Карла Маркса, 46 Кремлевская, 23 Татарстан, 52 Московская, 72/10 Ямашева, 91 Амирхана, 71 Четаева, 28 Мусина, 68А Лаврентьева, 22 Восстания, 56 Декабристов , 117 Ибрагимова, 19 Волгоградская, 1 Восстания, 43 Фрунзе, 17 Кулахметова, 25 Горьковское шоссе, 33 Ленинградская, 22 Белинского, 5

Адреса остальных точек распространения можно узнать по телефону: 266-70-66 Прием рекламы: 8-843-2667066

июль 2011 г.

40

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА при хронических заболеваниях легких

П

ри хроническом бронхите или часто рецидивирующих обструкциях (сужениях дыхательных путей) количество кислорода, поступающее в легкие, постепенно уменьшается. А значит, и все ткани организма страдают от гипоксии (пониженного содержания кислорода). Поэтому важно не просто делать какие-либо упражнения или бегать по утрам, задыхаясь на первых же 100 метрах. Необходимо научиться правильно дышать, а начать стоит с обычных упражнений, выполнение которых не требует специальных навыков. Постепенно одышка будет возникать через более длительные промежутки занятий, а обострения за-

1.

болеваний будут происходить все реже. Несложные занятия в утренние часы улучшат отхождение мокроты, нормализуют кровоток и лимфообращение.

3.

«Стэп»

Исходное положение стоя, ноги на расстоянии 10 см друг от друга. Руки на талии. Поднимитесь на носки. Постойте так 10 секунд. Затем спокойно опуститесь на всю стопу. Повторить 10 раз.

«Сосредоточение»

Сидя в позе Будды, т. е. скрестив ноги, положить большие пальцы рук на ладони, сжать кулаки и положить их на нижнюю часть живота. Сделать 50 медленных и спокойных вдохов и выдохов.

«Растяжка»

Правую руку закиньте за спину, левую проведите назад по низу. Попытайтесь соединить кисти на спине. Если это получилось, крепко зафиксируйте руки и в таком положении сделайте 5 наклонов. Поменяйте руки и повторите. Если соединить руки на спине не получилось, то каждое утро пытайтесь повторить это упражнение. Оно обязательно получится.

2. «Ходьба на четвереньках»

Опираясь на локти и колени, расположитесь на полу. Поочередно переставляя правую руку – левую ногу, нужно пройти 20 шагов. Повторить то же самое, двигаясь задом наперед. Необходимо следить за тем, чтобы спина была прямой.

5.

«Колесо»

Исходное положение – лежа на спине на ровной твердой поверхности. Поднимите руки вверх перпендикулярно плоскости пола. Опустите. Затем руки следует поднять более резко и скрестить их в воздухе. Упражнение необходимо повторить 20 раз.

4.

Прежде чем применять материалы из газеты, посоветуйтесь с врачом! Возможны противопоказания!