Твой мегаполис by ivanish shuiko

Читайте статью на стр. 72

ИМеюТСя ПРОТИВОПОКАЗАнИя К ПРИМененИю. ПРОКОнСУЛьТИРУйТеСь СО СПецИАЛИСТОМ

СЛОВОРЕДАКТОРА «Твой Мегаполис» Рекламноинформационный 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. журнал о здоровье Именно 7 апреля 1948 года на первой сессии Всеи красоте № 3 (6), апрель 2013 г. мирной Ассамблеи здравоохранения был принят Учредитель устав Всемирной организации здравоохранения ООО «Аструм» (ВОЗ). С тех пор этот день ежегодно отмечается Генеральный как Всемирный День здоровья. Истоки образовадиректор ния ВОЗ лежат в стремлении человечества сообща Люстикман Ирина бороться с опасными эпидемиями, несущими угрозу Коммерческий всем жителям нашей планеты. директор Узнав, об этом дне, я подумала, это замечательная Гуджаева Мадина идея объединиться, чтобы защитить здоровье планеДиректор проекта ты. Но не менее важно думать о своем собственном Захарова Вероника e-mail: здоровье. Ведь именно для того, чтобы вы задумались t.megapolis1@yandex.ru о своем здоровье, о правильном и позитивном образе Главный редактор жизни, мы и создаем журнал «Твой Мегаполис». Мартюшева Алина В апрельском номере мы посвятили много тем Журналисты здоровому образу жизни (читайте «Польза векоРоманова Анна, вой практики для здоровья современного человека» Зиятдинова Чулпан, Красилов Олег. о волшебных свойствах йоги, «Сила улыбки» о том, как легко стать более здоровыми и счастливыми). Ведущие менеджеры Мартьянова Александра Я поздравляю вас, дорогие наши читатели, с ВсеОформление, верстка мирным днем здоровья и желаю вам любить себя, Менделевич Ольга беречь свое здоровья, улыбаться и быть счастОтдел распространения ливыми. Ну и, конечно, приятного и полезного Швиммер Михаил чтения вам с журналом «Твой Мегаполис». Отдел маркетинга Русакова Марина Мартюшева Алина Адрес редакции и издателя 420012, г. Казань, ул. Щапова, д. 26, корпус «А», офис 313 Тел./факс: (843) 267-60-74, 267-60-68. e-mail: astrum-company@yandex.ru Тираж — 25 000 экз. Цена свободная 18+ Отпечатано в типографии ООО «Куранты», 420029, г. Казань, ул. Сибирский тракт, д. 34, корп. 14 тел.: (843) 211-40-50, 211-40-22, 204-15-15 Дата подписания в печать — 15.03.2013 Издание зарегистрировано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Татарстан (Татарстан). Рег. свидетельство ПИ № ТУ 16-00860, выдано 11 сентября 2012 г. Любое использование материалов без письменного разрешения редакции запрещено. За содержание рекламы редакция ответственности не несет. Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все рекламируемые в данном издании товары и услуги имеют необходимые регистрационные удостоверения, лицензии и сертификаты соответствия.

твой МегаПолис FАПРЕЛЬ 2013

Худейте правильно

Запоры у грудных детей

апрель ИНТЕРЕСНЫЕСОБЫТИЯ 07 Встречаем весну с журналом «Твой мегаполис» Красота 10 На щечке родинка 13 В 40 все только начинается 18 Лечебный климат Испании Крепкоездоровье 22 Эндокринология — это весь наш организм! 25 Сахарный диабет 26 Болезни Рыбный автомобилистов день 28 Рефлексотерапия: метод лечения, проверенный веками 30 Сила улыбки 32 Польза вековой практики для здоровья современного человека 34 Скэнар …и все о нем 40 Значение слуха в нашей жизни

Самое заразное детское инфекционное заболевание

Правильноепитание 44 Худейте правильно 47 «Оригинальная стевия» — идеальный сахарозаменитель! 50 Болезнь 21-го века 52 Рыбный день 54 Полезные рецепты из рыбы Он&Она 57 Все дело в позах 61 Давай дружить Родителямназаметку 68 Кипферон: скорая помощь при инфекции для всей семьи 72 Запоры у грудных детей 74 Держим голову 76 «Любимый доктор» расширяет отделение детской неврологии 78 Как помочь детям 84 Обязательный осмотр 86 Самое заразное детское инфекционное заболевание 90 Энтеросгель в педиатрической практике Лечебный климат РУБРИКИ Испании 42 Гороскоп 64 Тест

ИНТЕРЕСНЫЕ СОБЫТИЯ

Встречаем весну с журналом «Твой Мегаполис» В марте редакция журнала «Твой Мегаполис» провела уже ставшую традиционной акцию в ТРК «Южный» Несмотря на то, что погода весь март была зимней, все мы жили в ожидании весны. И это отразилось в нашей мартовской акции. Промоутеры раздавали новый номер журнала «Твой Мегаполис», в котором авторы старались передать весеннее настроение нашим читателям. А посетители ТРК «Южный» с удовольствием фотографировались с девушками-промоутерами, которые на этот раз предстали в образе соблазнительных медицинских сестер. Оказалось, что все очень ждут каждый выпуск журнала «Твой Мегаполис», находят в нем много полезных советов и интересных статей.

твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

КРАСОТА Смех — это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица. В. Гюго

красота

На щечке родинка… Появление новых родинок для многих из нас непонятно, иногда даже пугающе. Почему появляются звездочки, родинки, папилломы? Это наследственное или влияние экологии? Или может это последствие какого-нибудь заболевания? Эти и другие вопросы мы задали доктору медицинских наук, профессору кафедры дерматологии ГОУ ВПО КГМУ МЗ СР РФ, Файзуллиной Елене Владимировне

Твой Мегаполис: Почему появляются новые родинки? С чем это связано? Елена Владимировна: Появление на нашей коже родинок — это процесс постоянный. Что это значит? У части людей родинки врожденные, но у большей части населения родинки появляются в течение всей жизни. Это и не плохо, и не хорошо. Фактически родимые пятна появляются там, где есть какой-либо кожный дефект. Чаще всего родинки появляются на тех местах, которые больше всего подверглись инсоляции, то есть воздействию ультрафиолетового света, причем его вредной части UVB. Таким образом, те «бреши», те «прорехи», которые нанесли нам солнечные лучи, компенсаторно заполняются клетками, которые называются мелоноциты. Мелоноциты — это клетки защитники, которые позволяют предохранять кожу от «вторжения» в ее субстрат. Таким образом, появление родинок это хорошая защитная реакция, которая формируется у человека в ответ на какие-то вредные воздействия, прежде всего на воздействие ультрафиолета.

ТМ: Опасны ли вновь появившиеся родинки для организма? Е.В.: Если родинка увеличивается в размерах, меняет свою окраску, в этом случае мы говорим, что это первый сигнал, что нужно обращаться к врачу. Изменение формы, размеров, консистенции родинки — это всегда очень тревожно. Доктор-дерматолог должен посмотреть не только глазами, но и с помощью аппарата дерматоскопа. Только после такой процедуры можно ответить на вопрос: нуждается ли эта родинка в удалении или нет. Поэтому, необходимо быть очень внимательным по отношению к каждой родинке, особенно если она изменила свои параметры. В этом случае надо обязательно обращаться к врачу. ТМ: Можно ли удалять родинки? И какой наиболее безопасный способ удаления? Е.М.: Опять-таки, на вопрос можно ли удалять родинки или нет, ответит вам только врача после осмотра этой родинки. И только врач-специалист должен решать, каким способом удалять родинку. Существу-

10 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

красота ет множество методов: с помощью лазера, с помощью радиоволны. И те и другие способы приемлемы. Но в настоящее время считается, что наиболее безопасный метод — радиоволновая коррекция удалений новообразований кожи. Радиоволновой метод, который используется для удаления, безопасен и для самого пациента и для хирурга, который очень многим людям ежедневно проводит подобные манипуляции. Данный метод заключается в следующем: происходит выпаривание кожи на определенную глубину, далее происходит гемостаз (остановка кровотечения в месте новообразования), формирование корочки. Причем корочка формируется поверхностная, и она хорошо эпитализируется, и заживление происходит в достаточно короткие сроки. ТМ: Остаются ли следы удаления? Е.М.: Это зависит от размера новообразования. Если оно больших размеров, то

и рубец, который остается, будет достаточно глубоким. Что касается более поверхностных новообразований, то и характер рубца будет иным: он будет более тонким, более эстетичным. Многое зависит от самой родинки и индивидуальных особенностей кожи. ТМ: Есть ли какие-то возрастные ограничения по удалению родинок? Е.М.: Безусловно, возрастные ограничения существуют. Мы стараемся детям до года новообразования не удалять, потому что считается, что для них это очень травматично с одной стороны, а с другой стороны такой необходимости, как правило, не бывает. Верхнего возрастного предела, как такового, не существует: мы можем убирать родинки и у очень пожилых людей и у очень-очень пожилых людей. Важно, чтобы обязательно были соблюдены рекомендации, которые дают врачиспециалисты после удаления.

твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 11 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

красота

В 40 все только начинается В молодости нам кажется, что сорок лет, а тем более 50, это гдето далеко-далеко и точно не с нами. Нам кажется, что мы всегда будем молоды, красивы, здоровы. Но тут появляются первые морщинки, которые пугают женщин больше всего. Для многих это становится кризисом. Походка теряет свою легкость, накатывает усталость. Но обратите внимание, что многие сорокалетние сегодня заново начинают строить карьеру, выходят замуж, ведут активный образ жизни и выглядят молодо и свежо. В чем же их секрет?

Три правила Для того чтобы как можно дольше сохранять свою молодость, очень важно беспрекословно следовать трем простым правилам: 1. Больше двигайтесь. Неподвижный образ жизни все больше и больше будет приковывать вас к кровати или креслу, создавая все условия для потери кальция и развития остеопороза.

2. Питайтесь сбалансированно.

В вашей пище должно быть больше кальция. Он есть в сыре, твороге, кислом молоке. Не стоит увлекаться углеводами и животными жирами. Откажитесь от кофе в большом котвой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 13 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

красота личестве, крепкого чая, алкоголя, соли. Они делают кости хрупкими. Небольшое количество алкоголя допустимо, поскольку он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Не курите.

Красота — отражение здоровья Именно поэтому крайне важно сохранить свежесть и гладкость кожи как можно дольше. А с современными средствами и знаниями сделать это совсем не сложно. Итак, какие процедуры должен включать уход за кожей после сорока:

Очищение Кожа лица становится более капризной и уязвимой. И если в двадцать лет можно еще было позволить себе лечь спать, не сняв макияж и не очистив кожу, то теперь это просто недопустимо. Ликвидировать последствия подобной слабости утром будет практически невозможно. Да и кожа не простит нам подобного отношения. Но процедура очищения кожи лица не ограничивается только лишь снятием макияжа перед сном. Необходимо делать также очищающие маски и пилинг.

Питание Теперь (после сорока) желательно использовать именно кремы своей возрастной линии, которые созданы специально для интенсивного питания кожи, часто витаминизированы и насыщены нужными для кожи лица микроэлементами. Питательные маски из натуральных продуктов, а также мезотерапия тоже не будут лишними.

Омолаживающие процедуры (антиэйдж) Если есть возможность посещать косметический салон, то, поверьте, самое время начать это делать. Только не следует останавливаться лишь на контурной пластике (что тоже неплохо): не следует пренебрегать антивозрастными процедурами (лифтинг, пилинг, маски).

Увлажнение

Обязательно пользоваться не только питательными, но и увлажняющими кремами (дневным и ночным) для лица, а также сыворотками, которые усиливают действие крема. И, естественно маски, которые помогут сохранять упругость кожи.

Защита Правильный уход за лицом подразумевает и защиту кожи. Пользуйтесь косметикой, содержащей защитные компоненты (от солнца, от холода), а также проводите антистрессовые процедуры. И не курите! Никотин полностью разрушает всю защиту вашей кожи, выстроенную организмом, а процесс старения начинает идти с катастрофической скоростью.

Правильное питание Больше свежих овощей, зелени, кисломолочных продуктов, рыбы. Меньше мяса, алкоголя, сладостей и мучного. Банально? Возможно, но факты вещь упрямая. А то, что мы едим, отражается не только на нашей фигуре, но и на состоянии кожи. Ну и всегда оставайтесь молодыми в ваших мыслях, чувствах и эмоциях. Анна Романова

14 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

красота | Путешествуйте на здоровье

Лечебный климат

Испании

18 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Путешествуйте на здоровье | красота

Прекрасная и солнечная Испания по праву считается туристической державой. Родина корриды, Сервантеса, незабываемой кухни и волшебной Барселоны может похвастаться еще и более чем двумя тысячами минеральных и термических источников. Мягкий климат Испании позволяет курортам принимать посетителей почти круглый год.

рованные программы для спортсменов, детей и пожилых людей. Существует и такое направление, как климатотерапия, которая также успешно применяется на испанских курортах.

Солнце, море, Барселона

Все бальнеологические курорты расположены в разных природных зонах (в прибрежных районах, на островах, в горах и т.д.) — это позволяет в процессе лечения в Испании насладиться и потрясающей разнообразной природой. Наибольшей известностью среди бальнеокурортов Испании пользуются Мурсия, Гранада, Уэска, Куэнка, Жерона, Понтеведра, Гипускоа, Йерро. Оздоровительные центры и отели Испании предлагают специализированное лечение в Испании и лечение морем на всех курортных побережьях Испании. Многие центры талассотерапии имеют специализи-

В Барселоне и ее окрестностях находится девять бальнеологических* центров, восемь SPA-отелей и два отеля с центрами талассотерапии. В самой Барселоне три SPA-отеля. Кальдес де Монуби расположился на расстоянии 28 км от материка, он приобрел известность в течение «золотого века» водолечения, со второй половины XIX в. и до середины XX столетия. На сегодняшний день в нем работает пять центров для лечения в Испании. Каждый из них имеет свои отличительные черты. В Кальдес де Монби находится фонтан с самой горячей водой в Испании (76 градусов). Термальный курорт Ла Гаррига расположен в 35 км от Барселоны. Его горячие целебные воды (до 60 градусов) известны со времен Римской империи. А в середине XV в. здесь была построена лечебница на горячих водах — Hospital de Banys. Местные воды очень эффективны при лечении болей в суставах, здесь активно предлагают омолаживающие, антистрессовые и косметические программы. твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 19

красота | Путешествуйте на здоровье

Коста-дель-Соль

Здесь функционируют различные массажные кабинеты, в том числе и специализирующиеся на подводном массаже. Большое разнообразие процедур для тела, косметологические программы в огромном количестве (антивозрастные, витаминные, для чувствительной кожи, увлажняющие, локальные процедуры для шеи, области вокруг глаз, татуаж бровей и мн. др.)

Скалистые берега Коста-Брава

Главные курортные центры региона — Паламос, Платжа-де-Аро, Тосса-де-Мар, Льорет-де-Мар — сосредоточены в северной

части Каталонии, к югу от мыса Кап-деБергур. Традиции лечения в Испании восходят к древнеримской эпохе. Некогда это был город, построенный на одноименных источниках, где прекрасно сохранились римские термы, которые объявлены историческим памятником национального значения. Здесь находятся несколько курортных отелей и три фабрики по разливу вод. Местные термальные воды (в среднем около 60°C) пьют при ревматизме, нарушении обмена веществ, стоматологических заболеваниях. Ими же заполняют бассейны. Анна Романова

*Бальнеология (лат. balneum — баня, купание, ванна + греч. logos — учение) — наука, изучающая лечебные минеральные воды, их происхождение и свойства, действие на организм и применение с лечебно-профилактическими и реабилитационными целями.

20 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ Умирая от смеха, ты продлеваешь жизнь. Тамара Клейман

крепкое здоровье

Эндокринология — это весь наш организм!

В Медицинском центре «Авиценна-эндокринология» лечат с гарантией. Огромное количество заболеваний связано с работой эндокринной системы. К сожалению, согласно статистике, все больше населения Земли страдает от таких заболеваний как сахарный диабет, ожирение, остеопороз, гипотиреоз и др. Правильная диагностика может вовремя выявить заболевание, предупредить его осложнения или полностью вылечить пациента Диагностика и комплексное лечение эндокринных, и сопутствующих им, заболеваний проводится в медицинском центре профессора Анчиковой «Авиценна-эндокринология», который работает с 1991 года. Для того, чтобы подробнее узнать о работе медицинского центра «Авиценна-эндокринология» мы встретились с директором клиники, профессором, доктором медицинских наук, заслуженным врачом республики Татарстан, Президентом общественной организации врачей эндокринологов РТ, врачом высшей категории Анчиковой Лидией Ивановной.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 22 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

крепкое здоровье Твой Мегаполис: Лидия Ивановна, в медицинском центре «Авиценнаэндокринология» кроме эндокринологов работают и специалисты других профилей (кардиолог, невролог, гомеопат, гинеколог, уролог, психолог и др). С чем это связано? Лидия Анчикова.: Каждая клетка человека выделяет множество гормонов и является эндокринным органом, то есть эндокринология изучает всего человека целиком, а не отдельные системы (например: щитовидную, поджелудочную, паращитовидные и другие железы внутренней секреции). Работа гормонов тесно связана с работой иммунной и нервной системами, которые также секретируют различные нейромедиаторы и иммуногормоны. Все три системы обеспечивают гомеостаз в организме, то есть здоровье человека. В настоящее время рекомендуют объединить эти науки в одну и назвать нейроиммуноэндокринология, это основополагающая наука в медицине, ее должен знать каждый врач. В связи с этим в диагностике, обследовании и лечении больных с эндокринной патологией должны принимать участие многие специалисты: гинекологи, урологи, гастроэнтерологи, нефрологи, отоларингологи, окулисты, кардиологи, неврологи, иммунологи и аллергологи, гомеопаты и др. С другой стороны, для обследования и лечения больных с неэндокринной патологией очень помогают эндокринологи, благодаря их широкому кругозору знаний о взаимодействии и механизмах действия гормонов, о возможных причинах и патогенезе заболеваний. ТМ: Лидия Ивановна, что, на ваш взгляд, необходимо для полноценной работы медицинского центра?

Л.А.: Для диагностики эндокринной, да и любой патологии, требуется четкая и точная работа всех лабораторий. Клиническая, биохимическая, гормональная лаборатории должны давать правильные результаты анализов, и в случае их несоответствия клинике болезни, переделывать их бесплатно. В каждом медицинском центре для диагностики всех заболеваний, особенно эндокринной, необходим кабинет функциональной диагностики (ЭКГ, все виды УЗ исследований, денситометрия, суточное мониторирование ЭКГ и артериального давления и т.д.). В эндокринологическом центре обязательно должны проводиться: оздоравливающие мероприятия, такие как медицинский массаж, приемы психологов (взрослого и детского), психотерапевта, а также сеансы психотерапевтического расслабления и прочие; обучающие Школы для больных с патологией щитовидной железы, сахарным диабетом, остеопорозом, ожирением; консилиумы для сложных, непонятных пациентов с участием необходимых специалистов. Все это проводится в Медицинском Центре «Авиценна-эндокринология», клинике профессора Анчиковой. Мы Вас ждем!

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 24 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

крепкое здоровье

Сахарный диабет: правила поведения Сахарный диабет называют эпидемией XXI века. Но необходимо помнить, если человеку поставлен диагноз «сахарный диабет», жизнь на этом не заканчивается. Но… его жизнь навсегда поменяется. Чтобы полноценно жить, человек должен четко знать правила поведения для больных диабетом Отныне больному необходимо стать более дисциплинированным, внимательнее и бережнее относиться к собственному организму. Несложные правила поведения, которых нужно ежедневно придерживаться, постепенно перестанут человека тяготить.

Все под контролем, все учтено

При диагнозе «инсулинозависимый диабет», или «диабет I типа», необходимо контролировать это заболевание. Для этого больным диабетом специалисты советуют научиться: самостоятельно проводить анализ содержания глюкозы в крови при помощи глюкометра, который можно приобрести в аптеке; постоянно наблюдать за уровнем сахара, аккуратно записывая результаты, чтобы определять динамику болезни; каждый день делать инъекции гормона инсулина; рассчитывать число хлебных единиц на прием пищи, чтобы определять дозу инсулина; придерживаться режима питания, употреблять здоровую еду в примерно равных количествах и в одно и то же время.

Основные правила употреблять в пищу такие продукты и в таких количествах, которые позволяют снижать вес и регулировать его; принимать противодиабетические лекарственные препараты, которые помогают выработке инсулина в поджелудочной железе; постоянно контролировать уровень сахара в крови, записывать результаты, чтобы определять динамику заболевания. Отказавшись от продуктов, содержащих так называемые быстрые углеводы, таких как варенье, сахар, пиво, сиропы, майонез, можно одновременно понизить концентрацию глюкозы и привести в норму массу тела. твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 25

крепкое здоровье

Болезни автомобилистов Согласно статистике два основных заболевания автомобилистов, особенно мужчин, это простатит и геморрой. Современный человек много времени проводит за рулем, сидя в офисе, мы боимся лишний раз пройти по улице, включаем подогрев сидений и т.д. Подобное длительное сидение в одном положении способствует нарушению кровообращения органов малого таза и застою крови, а это одна из главных причин хронического простатита и геморроя

Геморрой

Геморрой — патологическое увеличение геморроидальных узлов, основными проявлениями которого являются периодическое кровотечение из узлов, их выпадение из анального канала и частое воспаление. Основными симптомами геморроя являются: зуд в области ануса, боль, появление крови в каловых массах. В основном геморрой наблюдается у жителей больших городов, питающихся всухомятку, проводящих много времени на рабочем месте в сидячем положении, в их числе также постоянные пользователи персональных компьютеров и водители. Чтобы предотвратить развитие этого заболевания, специалисты рекомендуют находиться за рулем не более трех часов подряд: необходимо делать паузы и выходить из машины. В пробках нужно сохранять спокойствие, ведь стресс провоцирует обострение геморроя.

Простатит Ухудшение общего самочувствия, проблемы с мочеиспусканием, боли в промежности и крестце, ослабление эрекции, снижение оргазма — все эти сигналы свидетельствуют о наличии такого распространенного мужского заболевания, как простатит. Данному заболеванию подвержены мужчины, которые ведут малоподвижный образ жизни, в частности автомобилисты. Гиподинамия и вибрация во время вождения приводят к нарушению кровоснабжения органов малого таза и застою крови. Кроме того, нарушению функции яичек

способствует их перегрев от постоянного сидения в кресле автомобиля. При появлении первых симптомов простатита необходимо сразу же обратиться за помощью к специалистам, ведь изменения гормонального фона приводят к развитию воспалительного процесса и переходу заболевания в хроническое, что может грозить больному бесплодием.

Есть ли связь? Очень часто люди интересуются, есть ли связь между этими двумя заболеваниями. Прямой связи между двумя этими заболеваниями нет. Так как геморрой появляется в основном из-за застойных явлений в тазу человека и ухудшения кровообращения в нем. Этому способствуют частые запоры, неправильное питание, сидячий образ жизни. Простатит возникает в большинстве случае из-за попадания какой-либо инфекции в простату, вследствие чего она воспаляется и увеличивается. Мужчина чувствует дискомфорт в области паха и боль при мочеиспускании.

Профилактика геморроя: Не проводите в сидячем положении много времени; Соблюдайте гигиену перианальной области и области промежности; Питайтесь правильно; Не переохлаждайтесь; Не тужьтесь сильно во время дефекации; Следите за своим весом. Олег Красилов

26 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

крепкое здоровье

Рефлексотерапия: метод лечения, проверенный веками «Кто не знает перемен, тот не знает Медицины». Сунь Сымяо

Что такое рефлексотерапия?

Рефлексотерапия — проверенный временем метод лечения, который пришел к нам с Востока, в частности из Китая. В XX веке рефлексотерапия получила научное обоснование и широкое внедрение в практическую медицину, как в нашей стране, так и в Европе. Основа рефлексотерапии — воздействие на акупунктурные или биологически активные точки (БАТ), которых на нашем теле около 1000. Воздействия на БАТ происходят

при помощи различных предметов, например, специальных игл (иглоукалывание), маленьких шариков из стали (цубо-терапия) и т.д. Некоторые виды рефлексотерапии воздействуют только на определенные участки тела, как, например, аурикулярная рефлексотерапия — на БАТ ушной раковины. В основе воздействия на акупунктурные точки лежат сложные рефлекторные нейрофизиологические, нейроэндокринные, биохимические, биофизические процессы. Воздействие на БАТ возбуждающим или тормозным методом способствует мобилизации собственных ресурсов организма, стимулирует или успокаивает центральную и вегетативную нервную систему, усиливает

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 28 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис

крепкое здоровье деятельность желез внутренней секреции, регулирует иммунные и обменные процессы, оказывает противоболевое, релаксирующее (расслабляющее) действие.

В нашей клинике рефлексотерапия проводится следующими методами:

Цубо-терапия — при этом методе воздействие на биологически активную точку производится шариком из нержавеющей стали диаметром 1 мм. Корпоральная рефлексотерапия — воздействие на биологически активные точки тела. Аурикулярная рефлексотерапия — воздействие на биологически активные точки ушной раковины. Фармакупунктура — метод введения препаратов природного происхождения в биологически активные точки. Процедура стимулирует восстановление хрящевой ткани, суставов, связочного аппарата позвоночника.

Рефлексотерапия применяется в комплексном лечении ряда заболеваний: центральной, периферической и вегетативной нервной системы; органов дыхания; ЛОР органов; органов пищеварения;

желез внутренней секреции и обмена веществ; и др.

Преимущества рефлексотерапии: иглоукалывание; микроиглотерапия; безопасная процедура, без побочных эффектов; практически не имеет противопоказаний; снимает болевой синдром, воспаление и отёки; идеально дополняет другие методы лечения; снижает фармакологическую нагрузку (в некоторых случаях пациент даже может отказаться от приема некоторых препаратов!). Рефлексотерапия практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений, снимает болевой синдром, воспаление и отёки, идеально дополняет другие методы лечения, снижая дозу медикаментов. В клинике «Ваше здоровье» прием ведет опытный врач — рефлексотерапевт Максютова Мадина Джаудатовна с многолетним стажем работы в этой области.

г. Казань, ул. Достоевского, 52 Тел.: (843) 537-93-93, 537- 93-37 www.klinika-zdorovya.ru

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА лиц. № ЛО-16-01-001963 от 24.05.12 твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 29

КРЕПКОЕ зДОРОВьЕ

Сила улыбки «нужно смеяться прежде, чем станешь счастливым, из опасения умереть, так и не рассмеявшись». ЛА БРАйеР

человек — единственное существо на планете Земля, которому дан дар улыбки. И улыбка человека не просто работа мышц, это положительная и, можно сказать, жизненно важная эмоция.

великие об улыбке и смехе

Невропатолог Генри рубинштейн обнаружил, что одна минута здорового смеха обеспечивает расслабление организма на последующие сорок пять минут. Профессор Уильям фрай из Стэнфордского университета заметил, что продолжительный смех дает организму физическую нагрузку, сопоставимую с десятью минутами занятий на тренажере. Вот почему настоящий искренний смех исключительно полезен для здоровья. кстати, чем старше мы становимся, тем серьезнее начинаем относиться к жизни. Взрослый человек в среднем смеется 15 раз в день. Малыш же дошкольного возраста смеется в среднем 400 раз в день. Эрни канн, профессор психологии Университета Северной каролины, обнаружил, что юмор помогает эффективно справляться со стрессом. канн провел эксперимент, в котором приняли участие люди, проявлявшие первые симптомы депрессии. Две группы людей в течение трех недель просматривали видеофильмы. Те, кому показывали комедии, смогли почти полностью избавиться от неприятных симптомов. Те же, кто смотрел некомедийные фильмы, остались в прежнем

состоянии. Профессор канн обнаружил, что те, кто страдает язвой желудка, хмурятся чаще, чем здоровые люди. если вы поймали себя на хмуром выражении лица, приложите руку ко лбу во время разговора. Это поможет вам избавиться от вредной привычки хмуриться.

Польза смеха Повышает уровень серотонина в организме, который, как известно, делает нас более счастливыми. Способствует увеличению количества клеток, борющихся против вирусов и опухолей. расслабляет мышцы. Уменьшает стресс. Положительно влияет на половую жизнь. Успокаивает мозг. Балансирует кровяное давление. Обеспечивает защиту от сахарного диабета. Помогает пищеварению. Укрепляет иммунную систему. Тонизирует мышцы лица.

Счастье есть Улыбайтесь, чтобы не только улучшить свое настроение, но и здоровье. Улыбайтесь, чтобы расположить к себе людей и заставить улыбнуться вам в ответ. Улыбайтесь, чтобы сделать окружающий мир ярче. Улыбайтесь, чтобы почувствовать, что счастье есть. ОЛеГ КРАСИЛОВ

30 АПРЕЛЬ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС ВНИМАНИе: ИНфОрМАцИЯ, ПреДСТАВлеННАЯ В ИЗДАНИИ, Не ЯВлЯеТСЯ кОНСУльТАцИей ВрАчА.ПереД ПрИМеНеНИеМ МеТОДИк И лекАрСТВеННых ПреПАрАТОВ ПрОкОНСУльТИрУйТеСь СО СПецИАлИСТОМ

крепкое здоровье

Польза вековой практики для здоровья современного человека Йога перестала быть для нас чем-то далеким и непонятным. Йогу практикуют многие известные люди за рубежом и в нашей стране — артисты и писатели, кинозвезды и спортсмены, ученые и космонавты. Созданная за два века до христианской эры йоговская система предвосхитила почти все идеи нынешней профилактической медицины. Принципы рационального питания и голодания, динамические и статические упражнения применяются сегодня во многих лечебных учреждениях и центрах здоровья

В чем заключается йога?

Современному чересчур интенсивному ритму жизни йога противопоставляет комбинацию умеренного напряжения и глубокого физического и нервного расслабления. Уникальность йоги как учения как раз и заключается в комбинировании активного мышечного напряжения и глубокого телесного расслабления, при этом в обязательном сочетании с правильным дыханием. Воздействие йоги на организм можно ощутить уже после первого занятия. Внешне кажется, что ничего специфического не происходит, но если продолжить заниматься, то даже для физически весьма подготовленного человека, занимающегося активными и силовыми видами спорта или фитнеса, сразу ощутима разница в самочувствии. Секрет заключается в том, что йога задействует достаточно глубокие слои мышц тела, которые не задействованы при обычной тренировке. Вдобавок помимо просто физической во время йога-тренировки вы-

полняется еще и ментальная нагрузка. Ведь при этом нужно следить за состоянием всего тела, всех систем организма, поддерживая баланс и симметрию, а потом перемещать центр своего внимания от одного участка тела к другому в процессе удержания позы. Некоторые мышцы напрягаются при удержании той или иной позы, в то время как другие мышцы должны расслабляться, включая и мышцы лица. Дыхание в процессе выполнения йогаупражнений — неотъемлемая и едва ли не важнейшая составляющая процесса тренировки. Это может показаться несущественным на первый взгляд, но постепенно вы увидите большое отличие между традиционным выполнением упражнения и йогаупражнением с использованием правильного дыхания. Дело в том, что дыхание тесно взаимосвязано с нашими чувствами и нашим мышлением. Это наглядно видно на таком примере. Когда мы расстроены, у нас один вид дыхания, когда испытываем влюбленность — другой, когда стремимся сконцентрироваться на чем-то — третий. И так с каждым проявлением эмоций и состояния нашего ума.

32 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

крепкое здоровье

В чем польза йоги для здоровья? Снятие напряжения Йога способна снизить воздействие стрессов на организм, способствуя его расслаблению и снижению кортизола в организме. Кортизол — это гормон, регулирующий углеводный обмен и принимающий участие в усилении реакций на стрессы. Эффект снижения кортизола заключается в сохранении энергетики организма.

Облегчение болей Регулярные занятия йогой позволяют снять боли в организме. У многих людей, имеющих очень серьезные заболевания, наблюдалось сокращение болей в процессе ежедневной медитации.

Нормализация дыхания Йога-комплекс содержит в себе и дыхательную гимнастику, в результате которой достигается ровное и глубокое дыхание, возрастает жизненный объем кислорода в легких. Таким образом, в организм для обеспечения нормального функционирования всех органов попадает больше живительного кислорода, а вы получаете возможность научиться с помощью глубокого дыхания контролировать свое тело и быстро достигать покоя в стрессовых ситуациях.

Гибкость тела Вы обязательно заметите, что уже после первых занятий йогой в вашем теле появится больше гибкости, обеспечивающей максимальную свободу движений. Йога

оздоравливает сухожилия, связки и мышцы, во время занятий из них интенсивно удаляется сковывающая двигательную активность молочная кислота — отсюда и благодатное ощущение легкости по всему телу.

Укрепление мышц Йогой задействуются все группы мышц, включая даже глубокие мышцы, располагающиеся в непосредственной близости к костям. Благодаря этому ваше тело буквально наливается богатырской силой.

Контроль веса Вследствие снижения в теле уровня кортизола уменьшается усвоение и увеличивается сжигание жиров: от ежедневных занятий йогой вы худеете довольно заметно и без вреда для здоровья. Польза от йоги, таким образом, налицо и здесь.

Улучшение кровообращения Йога укрепляет состояние стенок сосудов и увеличивает их эластичность. В итоге вы заметите нормализацию кровяного давления.

Тренировка сердечно-сосудистой системы Даже самые щадящие организм виды йоги помогают укрепить состояние сердца и повысить уровень выносливости. Сердце теперь перерабатывает больший объем крови, за счет чего все клетки вашего организма получают больше кислорода. Не забывайте о том, что йога не терпит лени, заниматься ею надо серьезно и длительно. Только тогда она дает нужный результат. Олег Красилов твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 33

крепкое здоровье

СКЭНАР…

и все о нем В наши дни появляется все больше подтверждений тому, что древние предки лучше нас понимали устройство природы и человека. Например, им было известно, что каждое существо, каждый предмет имеет свои собственные, неповторимые вибрации. С давних времен известны свойства кожи как регулятора разнообразных физиологических функций. Раздражение ее различных рефлекторных зон способно снимать боль и судороги, увеличивать или уменьшать обмен, ускорять или замедлять ритм сердечной деятельности Однако современная физика лишь меньше века назад выяснила, что мельчайшие частицы, из которых состоит мир, иногда ведут себя как тела, а иногда — как волны! Что же касается человека, то, как оказалось, вибрации больного организма качественно отличаются от вибраций организма здорового. Тогда-то ученым и пришла вполне логичная мысль: а что, если использовать эти

вибрации во благо человеку? Ведь древние умели делать это, и весьма успешно! Что такое камлание шамана, как не воздействие на человека путем волны, колебания, вибрации? Если, например, перевести колебания мозга, пребывающего в разных состояниях, в музыку, то она будет очень похожа на… шаманские завывания. Да и на чем, если не на этом принципе, основано целебное воздействие фитотерапии, камней-талисманов

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией 34 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис

крепкое здоровье и деревьев-оберегов, мантр или восточной гимнастики? Так как болезнь представляет собой изменение вибраций, то больной орган — или даже организм — необходимо лечить при помощи здоровых импульсов, помогая ему восстановить природную, естественную волновую частоту. В результате, таганрогским ученым Александром Карасевым более трех десятилетий назад был изобретен уникальный по своей сути прибор – СКЭНАР.

Как он действует? Кожные покровы содержат огромное количество датчиков, которые несут тончайшую информацию обо всех процессах во внутренних органах, которая, при соответствующей обработке, позволяет создать подробную картину состояния организма. Как приемник внешней информации, кожа принимает из окружающей среды сигналы таких раздражителей, как механическое (игла и массаж) или тепловое воздействие, электрический ток, магнитное поле, биополе, луч лазера или ультразвук. Кожные покровы способны воспринимать эту информацию в виде электрических, оптических, тепло-

вых, химических, магнитных, механических и других сигналов, проводить ее первичную обработку, формировать соответствующие сигналы в закодированном виде и транслировать их в системы управления организмом человека. Поскольку между кожными покровами, органами и системами существует взаимосвязь, то нарушение их функций и состояний обязательно находит соответствующее отражение на коже. В результате кожа становится информационным полем, несущим данные о состоянии больного органа. Воздействуя на это информационное поле (кожные покровы), мы получаем возможность воздействовать извне на больные органы и функциональные системы. Реакция организма, в зависимости от места раздражения, различна. Это обусловлено спецификой нервной системы, которая адаптирует организм и его различные системы к условиям реальной ситуации. Именно кожные зоны повышенной физиологической активности используются для лечения различных заболеваний методом СКЭНАР-теpапии. СКЭНАР воздействует на организм короткоимпульсными низкочастотными сигналами при контакте электрода с кожными покровами. Параметры сигнала воздействия устанавливаются автоматически за счет действия биологических обратных связей организма. То есть, при соприкосновении электродов с кожей СКЭНАР получает информацию о состоянии организма. В зависимости от этого, он формирует и посылает в организм нейроподобные импульсы, несущие информацию, необходимую для нормального функционирования того или иного органа или системы организма.

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 35 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

крепкое здоровье

СКЭНАР способствует гармонизации всех систем организма

СКЭНАР-терапия, в отличие от современной узкоспециализированной медицины, не занимается лечением определённого органа или болезни, а восстанавливает нарушенные функции организма. СКЭНАР способствует гармонизации всех систем организма, активизации внутренних резервов и стимулирует защитные функции иммунной системы. В результате, выздоровление наступает значительно быстрее и осуществляется за счет восстановления и гармонизации собственных резервов организма, а не за счет подавления защитно-приспособительных механизмов (следствием чего бывают еще более тяжкие заболевания или затяжное течение основной болезни). Конечно, СКЭНАР — не панацея от всех болезней. Однако он с успехом предотвратит дальнейшее ухудшение заболевания, и, благодаря мобилизации внутренних сил и ресурсов, поможет организму справиться с проблемой.

СКЭНАР также обладает успокаивающим, противовоспалительным и скоропомощным действием. Прибор не только снимает боль, но и омолаживает кожу, гармонизирует обмен веществ и гормональный фон, предотвращает судорожные состояния… И что самое важное, противопоказаний и ограничений, равно как и побочных «сюрпризов», у этого уникального прибора – нет. Так почему бы не использовать мудрость древних в столь искусном сочетании с академическими знаниями современных медиков себе во благо?

ООО НИЛ МЭТ «ЛЭТ Медикал»

г. Таганрог www.scenar.ru www.scenar-therapy.ru (8634) 323777

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией 36 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

крепкое здоровье

Значение слуха в нашей жизни Доклад профессора Себастьяна Хота, заведующего аудиологическим отделением ЛОР-клиники при Университете Гейдельберга (ФРГ). Симпозиум «Позиция отоларингологии на переломном этапе германского здравоохранения», 20 марта 2004 г. С. Хот входит в редколлегию Германского аудиологического журнала

Почему так важен слух?

Если спросить рядового человека, от чего он скорее может отказаться — от зрения или слуха, окажется, что большинство людей считают зрение гораздо более важным и готовы смириться с потерей слуха, чем зрения. И лишь поработав какое-то время в области аудиологии, понимаешь, что в такой драматической ситуации более правильный выбор — сохранение слуха. Я лично убедился в этом на примере пациента, который уже много лет ничего не видел, а потом постепенно начал терять слух. Он переживал именно то, о чем в свое время сказал Эммануил Кант: «Невозможность видеть отделяет человека от вещей. Невозможность слышать отделяет человека от людей». Попытка противопоставить друг другу наши органы чувств приводит нас к важному основополагающему открытию: эволюция никак не могла позволить себе снабдить живое существо маловажным

или совершенно бесполезным органом чувств. В нашей речи имеются очень меткие выражения, в которых по воле случая содержится больше истины, чем в научных открытиях. Например, полноценный индивидуум «имеет при себе все пять чувств». Между прочим, мы, люди, можем быть очень жестоки по отношению к своим видовым собратьям, которые обладают сенсорным дефицитом! Тем не менее наши пять чувств не являются равноценными. Изучение обоняния, вкуса, осязания, зрения и слуха в разных сферах нашего существования ведет к выявлению определенной закономерности. Слух имеет большее значение для основополагающих признаков человека как социального существа по сравнению с любым другим чувством. Он служит для предостережения об опасности, для приема информации, овладения знаниями, социальной коммуникации и может вызывать очень сильные эмоции.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

40 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

гороскоп

Весы 23 сентября - 22 октября Перестаньте колебаться и займитесь спортом, особенно если вы не в лучшей форме.

Скорпион 23 октября - 21 ноября

Телец 21 апреля - 21 мая Весеннее солнце несет за собой мигрени, будьте начеку.

Близнецы 22 мая - 21 июня Не расслабляйтесь, одевайтесь теплее, возможны простудные заболевания.

Рак 22 июня - 22 июля Возможны перепады давления, держите свое здоровье под контролем.

Лев 23 июля - 23 августа Если вы страдаете аллергией, лучше заранее провести профилактику.

Девы 24 августа - 22 сентября Остерегайтесь сладкого, жирного, жареного. Все это может привести к изжоге.

Не ругайтесь с близкими людьми, берегите свое и их здоровье.

Стрелец 22 ноября - 21 декабря Не делайте резких наклонов. У людей в возрасте возможно обострение ревматизма.

Козерог 22 декабря - 20 января Будьте аккуратны в быту. Избегайте очень острых предметов, возможны порезы.

Водолей 21 января - 19 февраля Не забывайте про резиновые сапоги. Модный тренд не даст вам промочить ноги и заболеть.

Рыбы 20 февраля - 20 марта Научитесь справляться со стрессами на работе, берегите свою нервную систему.

Овен 21 марта - 20 апреля Возможны проблемы с желудочнокишечным трактом.

42 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Остроумие — соль разговора, а не пища. Уилльям Хэзлитт

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Худейте правильно Мы склонны воспринимать лишний вес как нечто, мешающее нам быть красивыми и стройными и соответствовать всем хорошо известным параметрам «90-60-90». Именно поэтому с упованием обращаемся к таким сомнительным диетам, как «худеем за три дня», «худеем и ничего не делаем», «худеем и много едим» и т.д. К сожалению, мы крайне редко худеем, думая о состоянии своего здоровья. И, только когда здоровью уже нанесен вред, оно становится «мотиватором» поддержания себя в форме. Как похудеть с пользой для здоровья? Как надолго остаться в хорошей форме?

Герой из мира фитнеса Простому американскому инструктору Дрю Меннингу надоело, что его клиенты все время жалуются на то, что ему с его идеальной фигурой не понять мучений людей «в теле». И тогда фитнес-инструктор решил провести эксперимент: в течение полугода он не занимался физическими упражнениями, употреблял в неограниченных количествах сладкое, жирное и фастфуд и набрал лишних 30 кг. Из мускулистого парня с кубиками на прессе он превратился в обрюзгшего толстяка с пивным животом. Теперь ему предстояла вторая и самая главная часть

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 44 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ эксперимента — та, ради которой все и затевалось: за полгода привести себя в форму. Он вернулся к здоровой пище и физическим нагрузкам, ежедневно фиксировал свои наблюдения в дневнике, и через шесть месяцев ему удалось вернуть первоначальную форму. Таким образом, он, с одной стороны, доказал своим клиентам, что все возможно, а с другой, узнал много нового о жизни тучных людей, их ощущениях и изменил многие свои рекомендации и подходы. Вот его рекомендации: Стройте свой день так, чтобы в нем было меньше рутины, делающей вас несчастными. Готовьте еду заранее, чтобы не есть фастфуд. Не думайте, что если вы не едите жиров, то этим обезопасите себя от набора массы тела. Зерновые, сладкое, соки и макаронные изделия тоже могут отложиться на бедрах. Надо быть психологически готовым к похудению. Не уделяйте много внимания своей массе тела. Советы просты. Но ведь именно застой в весе, пищевая зависимость, страх перед физическими нагрузками заставляют многих из нас «сойти с дистанции». Как помочь себе не сорваться в трудный момент?

ЭЛАВИЯ протягивает руку помощи

Компания Берлин-Хеми Менарини протягивает руку помощи тем, кто не ждет чудес и готов к упорной работе над собой: биологически активную добавку к пище на основе

растительных экстрактов ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ. Прежде всего, необходимо избежать кратковременных результатов. Как это сделать? Ответ так или иначе связан с нормализацией обмена веществ (метаболизма). Уровень метаболизма помогут повысить: оптимальные физические нагрузки (особенно силовые упражнения, эффективность которых сохраняется даже в период отдыха); включение в рацион определенных продуктов питания (например, больше питья и свежих фруктов, ягод, овощей, которые помогают уменьшить потребляемые калории и снизить чрезмерный аппетит); грамотное использование БАДов и препаратов для похудения. Европейская новинка — комплексная программа ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ разработана как раз для тех, кто хочет снизить массу тела, придерживаясь низкокалорийной диеты и занимаясь физической нагрузкой.

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 45 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Преимущества средств линии Элавия®: оригинальная рецептура комплексов; натуральный состав, богатый естественными фитоактивными компонентами (отобраны такие растения, которые традиционно использовались с целью снижения веса, их эффективность поддержана современными исследованиями); мягкое и сбалансированное действие на организм; отсутствие слабительных компонентов в составе; уникальная технология производства (специальные щадящие технологии экстракции и измельчения цельных частей растений в атмосфере жидкого азота при -196°С, что предупреждает разрушение активных веществ и обеспечивает получение частиц размером 125 микрон для максимально высокой усвояемости организмом);

Активные компоненты средств линии Элавия® оказывают помощь на разных этапах снижения веса:  помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта; способствуют активизации процессов метаболизма, выведению излишней жидкости, шлаков и токсинов; стимулируют жиросжигающие процессы, уменьшают жировую массу тела; способствуют регуляции усвоения углеводов; способствуют сокращению жировых отложений и улучшению пропорций фигуры; помогают соблюдать низкокалорийную диету.

Этапы похудения: На первом этапе вы можете воспользоваться 20-дневной программой похудения ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ АКТИВ (10 дней) + ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ ЭКСПРЕСС. Данная программа помогает дать «мощный» старт похудению, соблюдать диету с ограничением калорийности пищи, начать борьбу с жировыми отложениями. Если вы нацелены не только на снижение массы тела, но и на сохранение достигнутого результата, прибегните к помощи программы ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ ИНТЕНСИВ + ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ БАЛАНС, которая способствует не только снижению веса, но и закреплению достигнутого результата.

И помните: ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ: не будет худеть за вас; не служит заменой разнообразного и сбалансированного питания; не является альтернативой здоровому образу жизни; работает в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 46 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление сахара может привести к ожирению и даже диабету. Но, исключая сахар из своего рациона, человек испытывает стресс, вынужденный постоянно делать выбор между пользой и удовольствием. Альтернативой сахару служит появление натуральных подсластителей на основе экстракта стевии и эритритола, разрешенных для пищевого использования согласно СанПиН 2.3.2.1078-01 и СанПиН 2.3.2.1293-03. С их помощью можно полноценно жить без сахара, не отказывая себе в сладких удовольствиях!

«Оригинальная стевия» — идеальный сахарозаменитель! ЗАО «Алфарм» в партнерстве с ЗАО «Алкама Прайм» организовано производство натурального подсластителя «Оригинальная стевия».«Оригинальная стевия» представляет собой сухой кристаллический порошок, используемый как заменитель сахара при употреблении кофейных и чайных напитков, ароматизированной воды, порошковых безалкогольных напитков, кондитерских изделий, пищевых полуфабрикатов, для диетического питания и для диабетиков (ТУ 9197-001-40682951-2012). Подсластитель «Оригинальная стевия» — это смесь высокоинтенсивного подсластителя природного происхождения (стевии)

и вещества несахарной природы, группы сахароспиртов (эритритола). Стевия — это натуральный подсластитель из листьев уникального южноамериканского многолетнего растения семейства сложноцветных Stevia rebaudiana Bertoni (двулистник сладкий). Листья этого небольшого зеленого кустика имеют приятный освежающий вкус в 15-30 раз слаще сахара и используется индейцами Гуарани в Парагвае в качестве подсластителя уже многие сотни лет. Экстракт из листьев стевии в 300 раз слаще обычного сахара. Стевия не содержит калорий, не изменяет уровень сахара в крови, гликемический индекс ее ра-

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 47 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ вен нулю, не оказывает сахароснижающего действия у людей, не больных диабетом. Международные медико-биологические научные исследования подтвердили информацию о том, что гликозиды стевии не обладают токсическими, мутагенными, канцерогенными свойствами, не оказывают влияния на репродуктивную функцию (гонадотропное, эмбриотоксическое и тератогенное действие отсутствует). Длительное использование стевии вызывает кардиотонизирующий эффект, оказывая положительное влияние на функцию сердечно-сосудистой системы, обеспечивает гипотензивное действие. Питательная среда с содержанием стевии замедляет рост Streptococcus mutans, Pseudomonas aeruginosa, Proteus vulgaris и др., таким образом, стевия обладает противомикробным действием, а витамины и минералы, входящие в состав стевии, необходимы для нормального функционирования иммунной системы. Установлена способность стевии угнетать рост бактерий (Streptococcus sorbinus) в полости рта, благодаря чему стевию можно использовать в качестве добавок к зубным пастам. Бактерицидные свойства стевии проявляются и при заживлении ран. Являясь бескалорийной и обладая комплексом биологически активных веществ, нормализующих углеводный обмен в организме, стевия — незаменимый пищевой продукт для людей с избыточной массой тела. Продукты со стевией входят в рацион многих диет для похудения. Не изменяя привычного образа жизни, получая наслаждение от приема пищи, содержащей стевию, люди с избыточной массой тела постепенно и безопасно худеют.

Установлено положительное влияние стевии на органы пищеварительной системы. Стевия оказывает благотворный эффект на функциию поджелудочной железы и печени. Водный настой стевии является прекрасным косметическим средством для ухода за кожей, угнетает рост бактерий, вызывающих воспаление сальных желез и образование угрей. Содержащиеся в стевии вещества обладают антиоксидантными свойствами (витамин С, р-каротин, минералы, Zn, Se). Мягкое диуретическое действие растения способствует выведению продуктов обмена, шлаков и солей тяжелых металлов из организма. Многолетний опыт применения стевии свидетельствует о ее способности восстанавливать силы человека после нервного и физического истощения. Благодаря синергизму и потенцированию компонентов, содержащихся в стевии, ее применение устраняет усталость, повышает силовые и динамические характеристики мышц. Эритритол употреблялся людьми на протяжении тысячелетий. Он содержится в сливе, дыне, винограде, грибах и продуктах, подвергнутых ферментации (вине, соевом соусе). Эритритол в промышленных масштабах получают из природного сырья — кукурузы. Это белый порошок с чистым сладким вкусом, подобным сахарозе, по интенсивности равен 70% ее сладости. Он не содержит калорий, безопасен для больных сахарным диабетом, не оказывая влияния на подъем глюкозы и инсулина в крови, не вызывает кариеса. Благодаря составу и технологии производства подсластитель «Оригинальная стевия» сохраняет характеристики исходных продуктов и обладает уникальными лечебнопрофилактическими и оздоровительными свойствами.

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

48 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис

товар серцифицирован. реклама

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Проникновение стевии на рынок промышленно развитых стран началось с Японии. Уже в 1985 году она выпускала более 10 видов пищевых продуктов с применением продуктов переработки растения стевии. Подсластители на основе стевии одобрены и используются в США, Японии, Китае и Австралии. Разрешение об использовании стевии официально одобрено Европейской комиссией 11 ноября 2011 года и опубликовано в Официальном журнале Европейского союза. Натуральный подсластитель «Оригинальная стевия», бескалорийный, безвредный заменитель сахара, применяется при производстве пищевых продуктов со сниженной энергетической ценностью и в специальных диетических продуктах, предназначенных для лиц, которым рекомендуется ограничивать

потребление сахара по медицинским показателям, страдающих сахарным диабетом, нарушением углеводного обмена и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Подсластитель «Оригинальная стевия» выпускае тся в форме пакетиков (один пакетик соответствует по сладости двум чайным ложкам сахара) и фасуется в полимерные баночки весом 25, 50, 100, 200, 500 грамм. ЗАО «Алфарм» приглашает к сотрудничеству торговые и аптечные сети, магазины, производителей напитков, хлебобулочных и кондитерских изделий, зубных паст, всех тех, кто хочет сделать свою продукцию не только вкусной, но и полезной для населения Российской Федерации. По желанию потребителей возможна поставка как экстракта стевии, так и смесей стевии с эритритолом в другой упаковке, в том числе и с нанесением на упаковке логотипа потребителя. Информация о магазинах, продающих произведенную нами продукцию, размещается на сайте www.realstevia.ru. Желающие могут приобрести продукцию для индивидуального потребления через интернет-магазин www.steviastore.ru.

ООО «Стевия» 420087, г. Казань, ул. Родина, д. 7

ЗАО «Aлкама Прайм» г. Москва

Тел.: +7 9179355056, +7 9173913001

Тел.: +7 926 7598811,+7 926 7599378

www.steviastore.ru / www.realstevia.ru / stevia@alfarm.com / info@ realstevia.ru Интернет-магазин, в котором можно заказать продукцию из стевии, www.steviastore.ru Данную продукцию можно приобрести в сети аптек «Таттехмедфарм», «Ева Плюс», «Сакура», «Ривьера», «Аптека Столетник», «Социальные аптеки» Набережные Челны.

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 49

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Болезнь 21-го века Распространенность дисбактериоза на сегодняшний день крайне велика, и причины его могут быть разнообразны. Что такое дисбактериоз, почему он возникает и есть ли меры профилактики, мы спросили у врача-инфекциониста высшей категории, заведующей отделением ГАУЗ РКИБ Люстикман Эммы Мнацакановны

ТМ: Эмма Мнацакановна, мы часто слышим про диагноз «дисбактериоз», но не всегда понимаем, что же это такое? Э.М.: Дисбактериоз кишечника — проблема, от которой страдает множество людей, даже не подозревая об этом. Дисбактериоз кишечника — это прежде всего состояние, при котором количество полезных бактерий уменьшается, а число патогенных бактерий увеличивается. Нарушение

правильного баланса микрофлоры ухудшает усваивание пищи во всех отделах кишечника, значительно снижает иммунитет и ухудшает состояние здоровья. ТМ: Каковы основные симптомы дисбактериоза? Э.М.: К сожалению, симптомы дисбактериоза неспецифичны и могут свидетельствовать о любой другой желудочно-кишечной

50 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ патологии. Но есть симптомы, по которым можно заподозрить, что микрофлора кишечника нарушена: Нарушение стула: запоры или жидкий стул. Вздутие живота. Боли в животе, неприятное урчание. Ухудшение аппетита, чувство тошноты. Ухудшение состояния кожи, ногтей, волос. У детей, длительное время страдающих от нарушения флоры кишечника (дисбактериоза), проявляются признаки нехватки питания, замедляется рост. ТМ: В чем причины этого заболевания? Э.М.: Спровоцировать дисбактериоз могут лечение антибиотиками, неблагополучная экология, стрессы, однообразное питание, отсутствие витаминов группы B в рационе. Если мы будем говорить о детях, то резкое отлучение малыша от груди, частая смена смесей, неправильное введение прикорма и бесконтрольное самолечение ребенка антибиотиками в домашних условиях могут привести к дисбактериозу. Сегодня практически 80% детей страдают дисбактериозом. ТМ: Каковы основные принципы лечения и профилактики дисбактериоза? Э.М.: Лечение назначает прежде всего лечащий врач: педиатр, гастроэнтеролог аллерголог или инфекционист. Но профилактику дисбактериоза каждый человек должен осуществлять для себя и своих детей самостоятельно. Основные правила профилактики дисбактериоза: Прежде всего это соблюдение режима питания: прием пищи должен проходить в одно и то же время, кормить детей необходимо в соответствии с их возрастом,

Соблюдение режима питания — основное правило профилактики дисбактериоза последний прием пищи должен быть как минимум за два часа до сна, питаться необходимо часто и небольшими порциями. В вашем рационе обязательно должны быть продукты, богатые клетчаткой и витаминами: фрукты, овощи, каши. Двигательная активность, помогающая активизировать перистальтику кишечника: прогулки, бег, гимнастика. Прием антибиотиков только по назначению и под наблюдением врача. Возможен также прием препаратов, содержащих полезные бактерии, поддерживающие флору (пробиотики, пребиотики). ТМ: Что вы пожелаете нашим читателям? Э.М.: Не забывайте, что во многом ваше здоровье зависит от вас самих. Не ленитесь и ведите правильный образ жизни. Алина Мартюшева твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 51

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Рыбный день Все наслышаны о пользе рыбы. Жители местностей, которые расположены поблизости от рек, озер, морей и океанов, употребляют в пищу большое количество рыбных блюд и отчасти поэтому живут дольше, чем те, кому не улыбается удача есть достаточное количество рыбы. Но почему рыба так полезна для нашего здоровья, знают далеко не все

В чем секрет рыбы? Филе рыбы — источник легкоусвояемого белка, микроэлементов, витаминов, но самое ценное в рыбе — жир, который состоит из полиненасыщенных жирных кислот (омега 3 и омега 6) и полностью усваивается организмом. Говоря о пользе рыбы, стоит акцентировать внимание на том, какая рыба полезнее: речная или морская. В речной рыбе или рыбе из пресноводных водоемов меньшее содержание белка и жира, в ней отсутствуют йод и бром, которые всегда есть в составе

морской и океанической рыбы. Польза рыбы, добытой из морских глубин, несомненно, больше, чем выловленной из ближайшей реки. Морская рыба помимо того, что богата йодом и бромом, насыщает наш организм фосфором, калием, магнием, натрием, серой, фтором, медью, железом, цинком, марганцем, кобальтом, молибденом. Витаминный ряд, содержащийся в филе морской рыбы, значителен — это витамины группы В (В1, В2, В6, В12), витамин РР, Н, в незначительных количествах витамин С, а также жирорастворимые витамины А и D.

52 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Польза рыбы для нашего организма

В первую очередь врачи рекомендуют рыбу людям с больным желудком и проблемами с щитовидной железой. Рыба (не только филе, но и печень) насыщает организм ценнейшими жирными кислотами — линолевой и архидоновой (знаменитые омега 3 и омега 6), они входят в состав клеток головного мозга и являются строительным материалом для клеточных мембран. Также омега 6 снижает уровень вредного холестерина в крови, минимизирует риск развития атеросклероза, что благотворно сказывается на работе кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Большое содержание фосфора в рыбе самым благоприятным образом сказывается на работе нервной системы, повышает работоспособность, устраняет вялость. Фосфор иногда называют элементом бодрости, при его недостатке клетки нервной системы перестают нормально функционировать и проводить нервные импульсы с нужной скоростью. Для эндокринной системы, в частности для успешной работы щитовидной железы, крайне полезен йод, которым богата морская рыба. К сведению, в 200 г скумбрии содержится суточная норма йода, в той форме, которая полностью усваивается организмом. Мелкие экземпляры рыб не только более вкусны, но и более ценны: они особенно богаты кальцием и фосфором, мелкая рыба богата еще и фтором, хорошо защищающим зубы от порчи. Наконец, в рыбе содержатся многие необходимые человеку витамины: А, С, (в небольших количествах), комплекс витаминов группы В, витамины H и PP, инозит и пантотеновая кислота. Нельзя не отметить тот факт, что рыба — ценная составляющая многих диетических блюд. Мясо рыб легко переваривается,

поэтому в лечебном питании при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта (хронические гастриты с недостаточностью секреции) рекомендуется употреблять мясо нежирных рыб, рыбные бульоны. В то же время рыбные бульоны противопоказаны при заболеваниях печени, почек и при некоторых болезнях сердца. Не рекомендуются рыбные бульоны и пожилым людям. Для людей с больной печенью особенно полезны треска, сайда, пикша, навага, щука, лещ в отварном виде, так как мясо рыбы в таком виде обладает нежной консистенцией и не затрудняет процесса пищеварения. Рыба, полезная при заболеваниях поджелудочной железы: судак, треска, щука и окунь.

Не только польза… Употребление рыбы иногда может нанести и вред организму. Речная рыба, например, зачастую становится источником заражения различными паразитами, особенно если она неправильно приготовлена, плохо сварена или прожарена. У морских видов рыб всегда удаляют голову и не употребляют ее в пищу. Именно в голове откладываются вредные вещества, которые присутствуют в воде. Существуют виды рыб, которые и вовсе являются ядовитыми, например, популярная в Японии рыба фугу: чтобы научиться разделывать ее по всем правилам, повара походят специальное обучение. В случае неправильной разделки рыбы яд фугу, попадая в организм человека, приводит к смерти в течение нескольких минут. Рыба относится к разряду скоропортящихся продуктов, поэтому покупать следует только свежую рыбу. Многогранность пользы рыбы можно описывать бесконечно. Включайте рыбу в свой рацион, но не забывайте, что все всегда хорошо в меру и в комплексе. Чулпан Зиятдинова твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 53

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Рыба, тушенная с луком

Треска по-домашнему

1 кг рыбного филе, 1/2 ст. муки, 3-4 столовые ложки растительного масла, 4-5 луковиц, 1 столовая ложка лимонного сока, 3 ст. молока, лавровый лист, перец горошком, соль по вкусу, петрушка или укроп, отварной картофель для гарнира. Рыбу нарезать кусками, посолить, окропить лимонным соком, обвалять в муке и обжарить до образования румяной корочки. Лук нашинковать и пассеровать до золотистого цвета. Уложить куски рыбы, чередуя слоями лука, в порционные глиняные горшочки, залить молоком, добавить лавровый лист, перец. Тушить в хорошо прогретой духовке 15-20 мин. Отдельно подать отварной картофель, петрушку или укроп.

1 кг филе трески, 1 ст. молока, соус молочный, картофель для гарнира, соль по вкусу, пучок укропа. Подготовленную треску разрезать на куски, посолить, уложить в кастрюлю, залить небольшим количеством (1 стакан) холодной соленой воды, добавить молоко и тушить под крышкой на слабом огне 50 мин. Готовую рыбу уложить на блюдо вместе с разварным картофелем, залить молочным соусом, приготовленным на водно-молочной смеси, в которой тушилась рыба, украсить укропом.

Полезные рецепты

из рыбы 54 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА Нельзя по-настоящему полюбить человека, с которым никогда не смеешься.

А. Репплайер

ОН&ОНА

Все дело в позах Сексологи всего мира ломают голову над тем, какие позы необходимо подбирать партнерам, чтобы добавить эротизации и пикантности в их половую жизнь. Помимо этого правильно подобранные позы или их смена помогают партнерам избежать некоторых помех в сексуальных контактах, связанных с анатомическим и физиологическим строением

Смена позиции Правильно подобранная позиция поможет откорректировать некоторые моменты несовместимости анатомических особенностей половых органов партнеров. Некоторые позиции помогают ввести член даже в слабоэректильном состоянии, продлить не слишком долгий половой контакт. Более того, смена поз исключает монотонность и однотипность половых отно-

шений. Интимные шалости и игры, частая смена позиций по инициативе одного из партнеров могут внести ощутимый вклад и помощь в повышение либидо другого партнера и распалить его до максимума. Найти идеальную позицию представляется архиважным, в большей степени для женщин не слишком темпераментных, для тех, кто не всегда получает удовлетворение от сексуальной жизни. твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 57

ОН&ОНА

Идеальные позы для женского оргазма

Женщины чаще достигают оргазма при позициях, в которых клитор соприкасается с пенисом, или когда образуется плотное соприкосновение головки члена с шейкой матки. Также к таким позициям относятся позы, при которых стимулируется передняя стенка влагалища, или же, наоборот, задняя стенка вагины и области ануса. Помимо этого оргазм происходит только в той позе, когда партнер имеет доступ к стимуляции ее главной эрогенной зоны. Кстати сказать, у наибольшего количества женщин такая главная зона — это клитор, но все мы различны, и найдется масса женщин, у которых наиболее возбуждающими зонами может быть все что угодно, например, кожа между лопаток, большой палец на стопе, конечно же, грудь, соски и пр.

Врачи рекомендуют и предупреждают

Медики утверждают, что некоторые позиции в сексе имеют вполне реальный терапевтический (лечебный) эффект. К примеру, смена позы может помочь, когда у женщины долгое время не получается забеременеть из-за возможных загибов матки, или же когда семенная жидкость не может долго задержаться во влагалище, сразу же вытекая, из-за болезненных ощущений при сексуальном контакте, при некоторых воспалительных процессах половых органов. Существуют позы, крайне необходимые для сексотерапии, при лечении некоторых сексуальных отклонений. Существуют позиции, при которых можно ограничить до минимума физическую активность одного из супругов, это имеет огромное значение в случаях, когда партнер страдает некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями или же проходит реабилитационный период после тяжелых травм

и болезней, в конце концов, просто для пожилых людей. Удачно подобранная позиция способна помогать решению и некоторых психологических проблем, а именно если партнерша властна и деспотична по характеру, постоянно подавляет партнера, стремясь к лидерству. В такой ситуации сексуальные контакты в позе, когда женщина находится сверху (такую позу называют позой наездницы), причем все возможные варианты такой позиции, позволит партнерше доминировать, потому что активничать в такой позиции может только она, партнеру же остается только получать удовольствие. Таким образом, в сексе партнерша полностью реализует свою непреодолимую потребность лидерства и подавления и у нее пропадает необходимость давить на партнера в обычной жизни, в семейных вопросах и спорах.

Для беременных Беременность — это прекрасно, и если она благополучно протекает, интимные от-

58 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА

ношения супружеской пары могут сделать период ожидания малыша неповторимым и прекрасным. Конечно, каждая супружеская пара рано или поздно столкнется с особенностями сексуальной практики, поэтому будущим родителям следует заранее узнать о некоторых особенностях секса во время беременности. Изучить допустимые сексуальные позы во время беременности, узнать, к какому периоду каждая из них наиболее подходит, о безопасности каждой позиции относительно здоровья и благополучия будущей мамы и малыша. А также не лишним будет получить информацию о сексуальных изменениях, происходящих с женщиной в каждый триместр беременности. Лучшие позы для беременных: миссионерская позиция или лицом к лицу, мужчина сверху. Женщина должна лечь на спину и развести ноги, а мужчина лечь сверху, сделав упор на колени и руки, ввести половой член в ее влагалище для осуществления фрикций. Данная поза может быть представлена в многочисленных вариациях. Женщина мо-

жет держать ноги горизонтально вытянутыми, это позволяет усилить воздействие и стимуляцию клитора, к тому же не дает возможности глубокому проникновению полового члена мужчины. Также если женщина захочет, то может вытянуть только одну ногу или поднимать ноги под разными углами, каждый раз открывая для себя все новые и новые сексуальные ощущения. Если же женщина закладывает ноги мужчине на спину или плечи, у мужского члена появляется возможность более глубокого проникновения, что является нежелательным при беременности. Женщина может выбрать, лежать ей неподвижно во время полового акта или стимулировать партнера, совершая некоторые движения бедрами (вверх-вниз или из стороны в сторону). К тому же «миссионерская» позиция является наиболее благоприятной для зачатия ребенка. Кроме всего прочего, в этой позе у партнеров есть возможность видеть, целовать и ласкать друг друга. Данные сексуальные позы при беременности рекомендуется применять до твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 59

ОН&ОНА

Памятка хорошему любовнику Помните, что: Партнеру легче ввести половой член, если женские бедра хорошо раздвинуты. Сексуальные позы, в которых у партнерши колени согнуты, обеспечивают самое глубокое введение пениса. Поза, в которой женские ноги плотно сомкнуты, обеспечивает максимальную стимуляцию полового члена. Если надо отдалить наступление своего оргазма, переместите женщину наверх, на свое тело, но без введения пениса во влагалище.

достижения 12-недельного срока беременности, далее лучше перейти к другим модификациям. К примеру, женщина лежит у края кровати, свесив ноги, а мужчина в это время стоит на коленях между ногами женщины, данная поза имеет название «поза в двух уровнях».

В поисках новизны Частые перемены позиций при сексуальных контактах отличают человеческую интимную жизнь от сношений животного мира. Партнеры просто обязаны постоянно подыскивать все новые и новые более выгодные позиции для сексуальных контактов, это приведет не только к удобству, но и придаст некоторую пикантность их сексуальным утехам. К тому же свежий взгляд на, казалось бы, привычные позы сделает вашу жизнь более пикантной и не вызовет стресса у тех, кто не очень готов к переменам. Вот некоторые из них: Новые миссионеры. Что дает эта позиция вообще? Она самая распространенная, так как в этом положении половая щель больше обращена книзу и тем самым обеспечивается добавочная стимуляция клитора. Почему нужны ее варианты? Даже женщинам с клиторальным оргазмом может

не нравиться сильная стимуляция клитора мужским лобком. Это снижает ее оргастические ощущения, которые нарастают стремительно, а не томяще-постепенно. Какие есть варианты? Женщина-раковина. Ноги партнерши подняты, согнуты в коленях, ими она обхватывает мужскую спину. Эта сексуальная поза способствует глубокому проникновению пениса, клитор испытывает ощутимые, но легкие прикосновения. Вход во влагалище максимально расслаблен. Омнибус. Это сексуальная поза разных уровней — женщина лежит поперек кровати, а партнер стоит на коленях рядом с кроватью. Приподнимая партнершу, мужчина может менять угол введения полового члена. Флажок. Женщина лежит на спине, ноги подняты и закинуты мужчине на плечи. Позиция позволяет пенису входить почти по вертикали, сильно стимулируя оба свода влагалища. Клитор совсем не испытывает давления, зато эрогенные зоны входа в вагину оказываются полностью задействованными, что в данном случае гораздо важнее клиторальной стимуляции. И помните, какие бы позы вы ни выбирали, главное, чтобы между вами всегда была взаимная любовь. Чулпан Зиятдинова

60 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА

Давай дружить «Дружба крепкая не сломается, не расклеится от дождей и вьюг», — поется в детской песенке про дружбу. Насколько это так и как сохранить настоящую дружбу надолго, размышляет наш психолог Алина Сафина Наверное, никто не станет спорить с тем, что огромное внимание всегда уделялось и уделяется любви. Накал чувств, переживания, счастье или страдания — все это описывается в книгах, кино, постановках, да и, наконец, в жизни. И не так часто внимание наше обращается к такому важному и неотъемлемому элементу жизни каждого человека, как дружба. Дружба — то, с чем мы сталкиваемся, еще будучи совсем маленькими: друзья из

детского садика, двора, школы, института… История каждой дружбы и уникальна, и вместе с тем банальна. Не секрет, что с большинством друзей, которые есть в нашей взрослой жизни, мы знакомимся в детстве и молодости: это наши одноклассники, одногруппники, сослуживцы, коллеги. Но почему же, будучи друзьями «не разлей вода» в годы учебы, люди со временем перестают общаться и дружить? В чем причина и как сохранить дружбу на долгие годы? твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 61

ОН&ОНА

Дружба — это доверие, поддержка, ответственность за другого человека, и принятие друг друга такими, какие мы есть Но, прежде чем начать говорить именно о том, как дружбу сохранить, пожалуй, стоило бы разобраться в том, а что такое дружба вообще? Каких людей можно считать своими друзьями, а каких лишь товарищами и приятелями? Наверное, для каждого человека определение дружбы свое, но я поделюсь тем, что такое дружба для меня. Дружба — это доверие, поддержка, ответственность за другого человека, общие интересы и жизненная позиция, терпимость и принятие друг друга такими, какие мы есть, умение разделить как печаль, так и искреннюю радость. А еще дружба — отношения всегда взаимные, один человек не может дружить больше или меньше, в противном случае эта игра в одни ворота называется совершенно по-другому, но никак не дружбой. Возможно, у кого-то обязательно появятся дополнения к этому списку, ведь каждый человек индивидуален. Важно, чтобы ваш друг понимал под дружбой то же, что и вы.

Друг ты мне или… Таким образом, прежде чем думать о сохранении, развитии и поддержании дружбы, стоит определиться со своим пониманием и критериями дружбы и понять, а дружба ли это вообще? Часто мы пытаемся дружить с теми, кто в дружбе с нами не заинтересован, пользуется нами, не уделяет нам должного внимания, обманывает, испытывает ревность, злость и зависть, а иногда чье понимание

дружбы просто не включает в себя того, чего мы от человека ждем как от друга. Наверное, для начала каждый человек должен посмотреть правде в глаза и решить для себя, действительно ли эти отношения ему нужны? Согласитесь, очень часто мы пытаемся поддерживать с человеком дружеские отношения, даже не пытаясь проанализировать их нужность, ценность и место в нашей жизни. Но как только дело доходит до анализа, мы понимаем, либо этому человеку нет места в нашей жизни как другу, либо осознаем, насколько он для нас важен и ценен. Я думаю, и тот и другой вывод весьма полезен. Итак, когда мы убедились в том, что дружба с кем-то действительно для нас важна, предлагаю поговорить о двух вещах: во-первых, это проблемы и конфликты в дружбе, а во-вторых, развитие и углубление дружбы, в которой конфликтов нет.

Почему мы ссоримся? Проблемы и конфликты в дружбе, наверное, случаются у всех. Причины этих конфликтов различны: от мелких обид до глобального недопонимания и ссор. Наверное, бессмысленно заниматься анализом конфликтов и их причин, разумнее поговорить об их решении, ведь какой бы ни была ссора, отношения нужно восстанавливать, вы уже сами ответили себе на вопрос об их нужности положительно. Итак, вот и нехитрый план действий: задумайтесь, насколько причина вашего конфликта важна, ведь иногда в порыве злости или протеста мы забываем о том, что на самом-то деле оно того не стоит; проанализируйте, что вы сделали не так, в чем были неправы в сложившейся ситуации;

62 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА попробуйте поставить себя на место друга и понять, почему он повел себя тем или иным образом. Не забывайте, что это дорогой и близкий вам человек и вряд ли он хотел намеренно сделать вам плохо; вспомните о положительных качествах вашего друга, о том, сколько всего вы вместе пережили, за что цените вашу дружбу; обсудите конфликт в спокойном и конструктивном тоне, выслушайте друг друга, постарайтесь вместе понять причину произошедшего; извинитесь. Даже если не считаете себя виноватым, возможно, ваш друг считает несколько иначе, и, будучи невиновным в самой ссоре, вы были несдержанны в выражении своих эмоций; скажите вашему другу, как вы его любите и цените, и выразите вашу готовность всегда поддерживать наилучшие отношения. Я думаю, каждый человек прекрасно знает, что все это необходимо сделать для примирения с близким человеком. Но, несмотря на всю простоту этих шагов, мы не всегда им следуем. Иногда мы слишком горды, чтобы признать свою неправоту и извиниться, иногда ждем первого шага от своего друга, опять-таки будучи слишком гордыми, чтобы пойти на примирение первыми. Очень часто мы смотрим только со своей колокольни и забываем посмотреть на ситуацию глазами другого, между прочим, не чужого нам человека. Наверное, как бы больно и обидно из-за чего-то нам ни было, стоит расстаться с этими обидами ради всех тех положительных эмоций, которые приносит дружба.

Друзья навек Развитие и углубление дружбы также очень важно. Наверное, многие сталкивались с ситуацией, когда дружба завязывается на определенной почве, будь то совместная деятельность или общее хобби. Когда

эта почва начинает пропадать, поводов для общения как будто бы и не остается. Мы не говорим в данном случае об обычном приятельстве и товариществе. Речь тут идет, скорее, об обычной рутине, которая затягивает каждого из нас и, не сталкиваясь с человеком в повседневной жизни, мы начинаем его потихоньку терять. Такой финал дружбы, пожалуй, наиболее обиден, ведь, казалось бы, дружба вроде и есть, но на самом деле уже и нет. Говорить много тут, наверное, не стоит. Помните о том внимании, в котором ваш друг может нуждаться, старайтесь не просто вспоминать о нем, но и общаться: созваниваться, встречаться, находить иные точки соприкосновения, совместные занятия, интересы. Не забывайте о том, что вы считаете человека по каким-то причинам своим другом и он занимает определенное место в вашей жизни и кусочек в вашем сердце. В заключение хотелось бы еще раз сказать о том, что наши друзья очень часто воспринимаются нами как нечто естественное, что в нашей жизни будет всегда, а посему никаких усилий для развития и сохранения дружбы прикладывать не стоит. С большой легкостью мы вычеркиваем людей из нашей жизни, иногда по каким-то смешным и даже глупым причинам. Однако не стоит забывать и о том, что с возрастом и течением жизни заводить новых друзей становится сложнее, ввиду того, что мы становимся более закрытыми, поглощенными своими проблемами и заботами. В том числе и поэтому давайте ценить дружбу больше, быть терпимее друг к другу и помнить, что друзья — это люди, которые находятся рядом с нами всю нашу жизнь, поддерживая нас и помогая переживать сложности и разделяя радости нашей жизни. Алина Сафина твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 63

ТЕСТ

Скажи мне, кто твой друг Все мы хотим иметь хорошего и преданного друга. Но отвечаем ли мы сами тем требованиям, которые предъявляем другим? Этот тест поможет вам ответить на этот вопрос

1 Вспомните вашего лучшего друга. Какие из перечисленных ниже качеств вы цените в нем (ней) больше всего: А. Надежность — он (она) никогда не подведет. B. Верность — он (она) всегда с вами, что бы вы ни сделали. C. Совместимость — вам хорошо в его (ее) компании. 2 Если друг пришел к вам поздно вечером в слезах, что вы сделаете: A. Выслушаете и успокоите. B. Не откроете дверь, сделав вид, будто вас нет дома. C. Скажете, что уже поздно и пообещаете встретиться завтра. 3 Вы слушаете длинную историю бед одного друга, а в это время появляется другой, который тоже нуждается в вашем сочувствии. Что вы сделаете? A. Предложите второму другу присоединиться к беседе. B. Объясните второму другу, что заняты проблемами первого, и предложите подождать. C. Начнете отвергать все просьбы, с которыми к вам обращаются.

4 Если друг попросил у вас новую вещь прежде, чем вы ее успели хоть раз использовать, что вы сделаете: А. Дадите без всяких колебаний. В. Согласитесь, но неохотно. С. Не дадите, признавшись, что хотели бы первым ею воспользоваться. 5 Если один друг попросит вас солгать ради него другому, вы: А. Наотрез откажетесь. В. Откажетесь и сообщите второму другу о просьбе первого. С. Согласитесь, но поясните, что ненавидите такие дела и занимаетесь ими в первый и последний раз. 6 Если вам кажется, что друг испытывает материальные затруднения, что вы сделаете: А. Постараетесь помочь ему. В. Спросите, не нужна ли помощь. С. Отнесетесь к этому так, словно вас это не касается. 7 Ваши друзья: А. Люди примерно одного типа, но отличаются от вас. В. Все похожи друг на друга. С. Все разные.

64 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

тест 8 Кто для вас одноклассники: А. Часть — друзья, часть — товарищи. В. Все товарищи. С. Часть — товарищи, часть — чужие. 9 Какое качество из перечисленных является главным критерием того, чтобы быть другом: А. Доставлять удовольствие от общения. В. Всегда быть на вашей стороне. С. Оказывать вам практическую помощь или давать совет всякий раз, когда вы в этом нуждаетесь. 10 Кого из домашней живности вы хотите, чтобы напоминал ваш друг: А. Говорящего попугая. В. Ласковую кошку. С. Злую, но верную вам овчарку.

В таблице приведены баллы за варианты ответов на каждый вопрос. № вопроса

Варианты ответов A

Подсчитайте сумму набранных вами баллов

37-49 Вы хороший настоящий друг — внимательный, великолепный, верный, полный сочувствия, но рабски преданный. Ваши друзья знают, что на вас можно положиться, и вы готовы уделить время тому, чтобы попытаться их понять.

27-36 Вы способны быть хорошим другом, но в определенных рамках, порой проявляете эгоизм, когда сталкиваются ваши и их интересы. Если вы стремитесь к подлинной дружбе, то должны быть готовы к самопожертвованию ради окружающих.

13-26 Вы человек, который берет все и ничего не дает. И если друзья намереваются вас о чем-нибудь попросить, вы уходите в кусты, поэтому настоящих друзей у вас немного, только узкий круг почитателей, которых привлекает какое-то ваше качество. твой МегаПолис АПРЕЛЬ 2013 65

РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ Детей, особенно девочек, нужно в раннем возрасте приучать к непринужденному смеху, ибо веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире и вырабатывает расположение к веселости, приветливости и благосклонности ко всем.

Иммануил Кант

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

КИПФЕРОН: скорая помощь при инфекции для всей семьи Неблагоприятные экологические условия, хроническая патология, частое использование антибиотиков, дефицит белка, витаминов и минералов в рационе питания приводят к тому, что иммунитет снижается, и способность организма самостоятельно защищаться от инфекции существенно ослабевает. В этом случае организму помогут препараты, поддерживающие иммунитет

К таким препаратам в первую очередь относят интерферонсодержащие препараты, являющиеся одним из мощнейших естественных для человека факторов противоинфекционной защиты. Они оказывают сбалансированное положительное влияние на все звенья иммунитета. Вместе с тем, в условиях ослабленного иммунитета микроорганизмы могут проникнуть во внутреннюю среду организма из-за того, что слизистые оболочки респираторного или желудочно-кишечного тракта не вырабатывают достаточного количества факторов

защиты, так называемых секреторных иммуноглобулинов А. В таком случае рекомендуется использовать комбинированные препараты интерферона, имеющие в своем составе иммуноглобулины, что обеспечит двойную защиту от инфекции. К таким препаратам, прежде всего, относится Кипферон®, имеющий в своем составе интерферон и комплекс иммуноглобулинов (иммуноглобулины А, G, М). Иммуноглобулин А не позволяет вирусам, бактериям и аллергенам внедряться в слизистую оболочку и далее распространяться по организму. Иммуноглобулин G представляет собой готовые антитела к патогенным вирусам и микроорганизмам. Иммуноглобулин М связывает и выводит токсины, которые вырабатывают вирусы и бактерии. Благодаря такому уникальному составу, Кипферон® обладает оптимальным иммуномоделирующим, противовирусным, антибактериальным и антитоксическим эффектом. Кипферон®

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

68 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Кипферон® доказал свою безопасность и может применяться в любом возрасте не содержит потенциальных аллергенов. Многочисленные исследования и большой клинический опыт применения Кипферона® позволили доказать уникальные свойства препарата, которые поддерживают и восстанавливают естественные защитные силы организма. Кроме того, препарат доказал свою безопасность и может применяться в любом возрасте как при острых респираторных, так и при острых кишечных инфекциях бактериальной и вирусной природы. У Кипферона очень широкий спектр действия, и помимо указанных выше заболеваний, Кипферон применяется в комплексной терапии урогенитального хламидиоза у женщин (в т.ч. с проявлениями дисбактериоза влагалища, вульвовагинита, цервицита шейки матки, эрозии шейки матки). Врачи отмечают, что применение Кипферона совместно с общепринятыми схемами лечения, позволяет добиться большей эффек-

тивности. Особое внимание стоит уделить беременным женщинам. Во время беременности происходит перестройка иммунной системы, характеризующаяся гипореактивностью. Это нормальный физиологичный процесс, направленный на сохранение беременности, т.к. плод ребёнка воспринимается организмом матери только наполовину «своим». Но есть и обратная сторона гипореактивности иммунной системы. Организм становится уязвим для инфекции. И как следствие, беременных женщин могут беспокоить молочница, частые ОРЗ и прочие инфекции. Не каждый препарат можно применять у беременных женщин. Кипферон разрешен к применению у беременных со II триместра беременности. Входящий в его состав КИП помогает повысить местный иммунитет слизистой влагалища и поскорее справиться с инфекцией гениталий.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 70 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Рег.уд.р№ 002395/01-2003 ООО Талион-А лиц.№ ФС-99-04-000638 от 21.01.2009. выдана Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального развития. Подлежит обязательной сертификации

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Запоры у грудных детей Мало кто из родителей не сталкивается с проблемой запоров у детей. От них страдают как груднички, так и дети постарше. Животики наших малышей, пожалуй, основная тема для беспокойства у молодых мам. Детки мучаются коликами, их «раздувает» от газов, а то вдруг у ребенка начинается запор. В этой ситуации необходимо помочь ребенку справиться со всеми этими «трудностями роста», а значит, нужно знать, что делать. Если не обращать на проблему запоров должного внимания в раннем возрасте, она может перерасти в хронический процесс

Почему случаются запоры у детей?

Запор — одна из самых распространенных патологий у грудных детей. Запоры могут быть связаны с врожденной патологией прямой кишки. Причинами запоров также могут быть: переход с грудного вскармливания на искусственные смеси, неправильное питание кормящей мамы, неправильный режим дня и кормления ребенка. В норме малыш ходит по большому несколько раз в день. Если стул раз в день или реже, значит, у ребенка слабая передняя брюшная стенка.

Как можно справиться с проблемой запоров у детей? Одним из лучших средств от запора у младенцев является хорошее питье (дети, находящиеся на грудном вскармливании, не нуждаются в дополнительном питье и еде). Малыша не следует ограничивать в простой кипяченой воде. Жидкости следует давать столько, сколько он выпьет. Можно использовать детский чай с фенхелем или ромашкой, укропную воду.

Если малыш сильно тужится и плачет, то процесс дефекации можно простимулировать. Для этого перед едой ребенку можно сделать массаж животика. Живот младенца следует массировать по часовой стрелке, а ножки подгибать к животу. Также результативным является выкладывание ребенка на живот. Стимулировать процесс дефекации можно при помощи газоотводной трубки. При более длительных запорах можно сделать очистительную клизму теплой кипяченой водой с добавлением растительного масла или глицерина. Применяйте резиновые грушевидные баллоны только с мягким резиновым наконечником. Помочь ребенку справиться с запором можно также с помощью глицериновых свечей Глицелакс® для детей (дозировка 0,75 г), они продаются в аптеке без рецепта. Какой бы способ вы ни применяли, предварительно проконсультируйтесь с вашим врачом-педиатром. Обратите внимание, что применение клизм и ректальных свечей более семи дней без особых указаний врача не рекомендуется. Здоровья вам и вашим детям!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

72 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Держим голову В двигательном развитии малыша первого года жизни важнейшее значение имеет своевременное формирование способности удерживать голову. Если ребенок к двумтрем месяцам не удерживает голову, формируется целая цепочка неблагоприятных факторов: нарушается развитие зрительного восприятия и вестибулярного аппарата, не вырабатывается способность к распределению тонуса мышц, обеспечивающих акт сидения. В итоге искажается вся схема двигательного развития, которое теснейшим образом связано с интеллектуальным Именно поэтому просто необходимо делать упражнения, направленные на развитие этой способности у ребенка. Вот некоторые из них:

Ребенок в положении лежа на животе. Положите одну руку на его подбородок, а другой прикасайтесь к стопам его ног. В ответ ребенок начинает отталкиваться ногами и продвигаться вперед.

Ребенок в положении лежа на животе. Одну руку положите ему под подбородок, другую — под живот и слегка подтягивайте ребенка вперед. Малыш будет производить ползающие движения.

Поместите ребенка в вертикальное положение. Удерживайте его за бедра на весу в положении сидя, балансируя, чтобы не нарушить равновесия. Он будет стараться удерживать в вертикальном положении голову и туловище.

Положение лежа на спине. Возьмите ребенка за кисти рук и слегка потя-

ните на себя. Он будет стараться подтянуться вперед за руками.

Обхватите руками живот ребенка и удерживайте его на весу лицом вниз. Ребенок будет поднимать голову.

Вы также удерживаете ребенка на весу, но в наклонно-боковом положении, обхватывая то правый, то левый бок. Он будет поднимать голову и выпрямлять ноги.

Поставьте ребенка на опору в вертикальное положение. В ответ он будет выпрямлять ноги, туловище, поднимать голову. Если же вы слегка потянете его вперед, он сделает шаговое движение. Каждое из этих упражнений повторяйте в течение 3-4 минут, терпеливо ждите ответной реакции, не пытайтесь помогать ребенку выполнять необходимые движения. И не забывайте, что здоровье будущего взрослого человека зависит от того, насколько правильно заботились о его развитии в детстве. Чулпан Зиятдинова

74 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

«Любимый доктор»

расширяет отделение детской неврологии По частоте осмотров у малышей невролог является вторым специалистом после педиатра Рождение малыша — самое большое чудо в этом мире! Но вместе с радостью к нам приходит беспокойство о состоянии его здоровья. Вопросы по вскармливанию, уходу, режиму мы обычно задаем ключевому специалисту — педиатру, а он в свою очередь отправляет нас к своим коллегам, т.н. узким специалистам. Первым из них, как правило, является невролог. Только на 1-м году жизни невролог по стандартам должен пронаблюдать даже совсем благополучного малыша 4 раза, а если есть вопросы, то и чаще. Малыш срыгивает? У него дрожит подбородок? Он подгибает пальчики на ногах, встает на цыпочки? Неуверенно держит головку, не стал самостоятельно садиться в 6 месяцев? Отставание в психомоторном развитии является достаточно грозным сигналом и при отсутствии адекватной помощи может прогрессировать в более сложную патологию. Нужно обязательно посетить невролога! Для постановки диагноза специалисту также могут быть необходимы данные нейросонографии (УЗИ головного мозга), заключение офтальмолога (осмотр глазного дна) и ортопеда. К счастью, дети очень отзывчивы на проводимую терапию, особенно своевременную. Терапия включает в себя как классическое медикаментозное лечение, так и рефлексотерапию, в т.ч. гомеосиниатрию (воздействие

на биологически активные точки гомеопатическими препаратами), массаж, остеопатические методики, физиотерапию, лечебную физкультуру. При комплексном подходе к лечению происходит стимуляция естественных регуляторных механизмов всего организма. Особое место в этом ряду занимает остеопатия. Руки остеопата — это созданный самой природой прибор, его особая чувствительность, годы кропотливых тренировок и мышление самого врача, основанное на фундаментальном знании анатомии, физиологии, гистологии, биомеханики позволяют уловить малейшие функциональные нарушения у маленького пациента. Самыми благодарными пациентами остеопата являются именно новорожденные и дети первого года жизни. Содружественная работа невролога и остеопата дает прекрасные результаты. Диспансерное наблюдение малышей в «Любимом докторе» параллельно осуществляется также офтальмологом, хирургомортопедом, и именно совместное наблюдение в одних стенах повышает эффективность работы с маленьким пациентом. «Любимый доктор» осуществляет комплексный подход к состоянию здоровья Ваших малышей и приглашает всех на плановые осмотры! Будьте здоровы!

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 76 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Как помочь детям (размышления воспитателя детского сада)

По-моему, одна из самых больших несправедливостей этого мира — детские болезни. Ну, действительно, рождается такой вот чудесный ангел: с ясными глазами и беззаботной улыбкой. А потом его приходится отдавать в детский сад, потому что родителям ангела надо работать. И беззаботная жизнь заканчивается, так как вместе с новыми впечатлениями, интересными занятиями и радостью от общения с другими детьми из детского сада приносятся болезни. Увы, детская иммунная система несовершенна и пасует перед их агрессивностью

Детсадовская инфекция Грустно наблюдать, как в середине дня ребенок, с интересом участвовавший в чем-то занимательном (рисовал, играл, пел хором со всеми, слушал сказку, учил стишок), вдруг начинает капризничать, плакать, звать маму. Тут уж нам, воспитателям, все становится понятно: наверняка поднялась температура, значит, малыш на месяц «выпадет», а следом — и вся группа. Такая уж эта беда — «садиковая» инфекция. Вот, сегодня пришлось вызывать родителей Леночки — нашей заводилы. И ведь умница какая — сама подошла, сказала: «У меня голова болит, наверное, я опять заболела». Померили температуру, а там — под 39°C. Пришла расстроенная мама, говорит, что замучилась с этими болячками и уже не знает, что еще предпринять: на работе косо смотрят из-за частых отлучек в связи с болезнями дочки. Вот тут-то я и поделилась своими секретами.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 78 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Деринат с простудой и гриппом расправиться рад!!!

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Есть такое средство

Называется Деринат. Мне его порекомендовал наш участковый педиатр года два назад, когда мой Мишка из простуд просто не вылезал и болел подолгу, с какими-то тяжкими осложнениями: то гайморит, то бронхит. Я тогда совсем пала духом. А доктор наш посоветовал Деринат в нос капать. Сказал, что он хорошо стимулирует противовирусный иммунитет и лечение ускоряет, а грипп проходит без последствий. Я уже за все соломинки хваталась, поэтому побежала покупать этот Деринат. Еще порадовалась, что он в каплях: Мишаня мой не любит ни таблетки, ни микстуры. В общем, к моему удивлению, в тот раз простуду он перенес на редкость легко: температурил мало, голова почти не болела, кашлял-чихал недолго и все без тяжелых последствий обошлось. И болел в целом не больше семи дней. Я тогда всем родителям нашей группы велела проконсультироваться у врачей о Деринате. Оказалось, что средство «работает» очень хорошо! Мы прямо били рекорды по легкости течения «садиковой» инфекции.

Быстро и вовремя

Вот этой информацией я с мамой Леночки и поделилась. На следующий день она перезвонила, сказала, что все дотошно расспросила у педиатра про Деринат. Ну, педиатр тоже не менее дотошным оказался: все рассказал про лекарство, только химические формулы не чертил. Оказывается, Деринат не только мягко стимулирует иммунитет, но и восстанавливает поврежденные вирусом слизистые оболочки носа, блокируя повторное проникновение инфекции в детский организм. А это значит, что простуда не затянется и пройдет без осложнений. Деринат нужно капать, не ленясь, 3-4 раза в день, для того чтобы победить болезнь в короткие сроки. А Леночке после Дерината гораздо лучше, кстати, они надеются к концу недели выздороветь и в середине следующей прийти в детский сад. Ай да мама! Все узнала, молодец! Говорит, что подхватит эстафету у меня и сообщит о Деринате всей группе. Я очень рада. Не люблю, когда дети болеют!

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 80 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Адрес эл.почты: info@amfita.ru наш сайт: www.amfita.ru тел.+7(495)258-32-77 № RU.77.99.11.003 Е.050998.12.11; №RU.77.99.11.003.Е.050736.12.11 от 26.12.2011г. Рег.Удостов.№77.99.2313. У.2424.3.08 от 27.03.08

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Обязательный осмотр!!!

В Вашей семье появился малыш. Сколько радости и счастья он принес родителям, родственникам! Чтобы малыш рос здоровым необходимо наблюдать за его физическим развитием, и если есть отклонения, как можно раньше выявить их и лечить. Особенно это касается ортопедических заболеваний

Андреев Петр Степанович, кандидат медицинских наук, доцент кафедры травматологии и ортопедии КГМА, врач высшей категории, зав. детским травматологическим отделением травматологического центра РКБ

Высокая частота их встречаемости до 2% на 1000 новорожденных. Несвоевременная диагностика и лечение в последующем ведет к необратимым анатомическим и функциональным исходам, требующим оперативного вмешательства. Осмотр квалифицированного детского ортопеда позволит выявить ортопедическую патологию на первом месяце жизни ребенка. Раннее выявление таких ортопедических заболеваний как закрытый вывих бедра, врожденное косолапее, врожденная мышечная кривошея, дисплазия тазобедренных суставов и проведенное адекватное, консервативное лечение в 90-95% случаев приводит к полному излечению. Поэтому каждый новорожденный должен быть осмотрен детским ортопедом на 1 месяце, на 6 месяце жизни и в 1 год.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 84 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Установление отцовства во время беременности (с 16 недель), определение пола ребенка в подарок!

�эндокринолог�эндокринолог детский �гинеколог�гастроэнтеролог

ВЕРТЕБРОНЕВРОЛОГ НЕВРОЛОГ ДЕТСКИЙ, ОРТОПЕД ОРТОПЕД ДЕТСКИЙ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Самое заразное детское инфекционное заболевание Однажды вы заметили, что на теле вашего ребенка появился прыщик, но не придали ему особого значения, Но прыщик начал быстро расти, увеличиваться в размерах, стал плотным на ощупь и превратился в волдырек с водянистым содержимым. Мало того, такая сыпь повилась по всему телу, прыщи выскочили на руках, ногах, животе и спине. При этом ребенок какой-то горячий, вялый (впрочем, температуры может и не быть), стал хуже есть, его даже может тошнить — и все это началось за пару дней до появления первого прыща. Скорее всего, это ветряная оспа, или в простонародье ветрянка. Об особенностях этого заболевания мы поговорили с профессором, врачом-педиатром «Клиники на Булаке» Софроновым В.В. ТМ: Скажите, пожалуйста, что же такое ветрянка? В.В.: Ветряная оспа (ветрянка) — острое инфекционное заболевание, вызываемое разновидностью вируса герпеса. Вирус простого герпеса, вызывающий ветряную оспу, обладает способностью поражать только клетки кожи и слизистых оболочек. Герпес зостер обладает очень высокой способностью передаваться воздушно-капельным путем от больных к здоровым, ранее не болевшим детям. Поэтому если в течение последних трех недель (инкубационный период — от 10 до 21 дня) ребенок мог контактировать с больным (в детском саду, школе, транспорте и других общественных местах), то вероятность заболеть ветрянкой значительно повышается. К сожалению, ветряная оспа становится заразной еще до того, как появляется сыпь, поэтому не всегда можно точно определить, был ли такой

контакт. Больной становится заразным для окружающих за 2 дня до появления сыпи и заразен еще в течение недели после ее появления. Ветряная оспа (ветрянка) является самым заразным детским инфекционным заболеванием. Основной признак ветряной оспы — сыпь. Количество прыщиков — элементов сыпи — может увеличиваться молниеносно, а может и медленно, в течение нескольких дней. Как правило, новая сыпь появляется волнами через 1-2 дня на протяжении недели или меньше, все зависит от иммунитета ребенка в данный момент. Каждый элемент сыпи из маленькой розовой точки превращается в темно-розовое пятно округлой или неправильной формы, возвышающееся над кожей, с уплотнением внутри и пузырьком с жидкостью снаружи. Со временем пузырек лопается и засыхает корочкой, которая отваливается, не оставляя рубцов на

86 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Ветряная оспа (ветрянка) является самым заразным детским инфекционным заболеванием коже ребенка. Розовое твердое пятно на коже при этом остается и будет сходить еще долго — около 2 недель. Вновь появившиеся прыщики не такие страшные, они меньше по размеру, поскольку ребенок уже начал вырабатывать антитела к вирусу простого герпеса, вызывающего ветрянку, и они противостоят разрастанию сыпи. При ветрянке у ребенка могут быть увеличены лимфоузлы, особенно за ушами и на шее. ТМ: По каким основным симптомам родители могут определить у своего ребенка ветрянку, чтобы вовремя обратиться к врачу? В.В.: Обычно ветрянка начинается с легкого жара и температуры. Через сутки маленькие красные пятнышки появляются на руках, ногах, шее ребенка. Потом они увеличиваются, набухают, ребенка мучает зуд, вследствие чего он все время старается расчесывать пораженную кожу. Но может быть и атипичная форма — единичные пузырьки.

ТМ: Как традиционно происходит лечение ветряной оспы? В.В.: При типичном течении болезни обычно лечат дома. Рекомендовано туширование зеленкой и жаропонижающие препараты при повышении температуры. ТМ: Возможны ли осложнения? В.В.: Осложнения обычно возникают в связи с присоединением вторичной инфекции (рожа, пиодермия, абсцесс, флегмона, сепсис и др.). Иногда на 5–7-й день от начала болезни развивается менингоэнцефалит вирусно-аллергического происхождения. Описаны также отдельные случаи нефрита, очагового миокардита. ТМ: В каком возрасте лучше переболеть ветрянкой? В.В.: Ветряной оспой лучше переболеть в детстве, так как во взрослом состоянии данное инфекционное заболевание переносится тяжелее, возможно даже поражение периферической нервной системы. Алина Мартюшева

88 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Энтеросгель

в педиатрической практике Профессор кафедры пропедевтики детских болезней КГМУ, д.м.н. Маланичева Т.Г.

30% ДЕТЕЙ ПОПАДАЮТ В СТАЦИОНАР из-за интоксикации, с которой в домашних условиях родители не умеют справляться Экстракорпоральные методы детоксикации: гемодиализ, гемосорбция, перитониальный диализ и т.д., — доступны только в стенах стационара, сложны, дороги и не всегда безопасны. Как помочь детям справиться с интоксикацией в домашних условиях? На даче? В турпоездке? Как повысить эффективность лечения аллергических заболеваний: нейродермитов и др.? В настоящее время в медицине широкое распространение получили методы экстракорпоральной детоксикации — гемосорбция, энтеросорбция, аппликационная сорбция. Энтеросорбция является безопасным и эффективным методом, который применяется при заболеваниях различной этиологии. Энтеросорбция чаще используется в комплексе с традиционной терапией, реже в варианте монотерапии. Особенно оправдано применение энтеросорбции в лечении аллергических заболеваний у детей. Как показывает клинический опыт, энтеросорбция с применением препарата «Энтеросгель» в составе комплексной противоаллергической терапии позволяет

повысить эффективность традиционных методов лечения, ускорить процесс выздоровления при кожных и респираторных формах аллергии у детей. Цитопротекторный эффект, которым обладает Энтеросгель, заслуживает особого внимания детских гастроэнтерологов. Способность Энтеросгеля избирательно разрушать патогенную и условно-патогенную микрофлору, создавая комфортные условия для развития нормальной микрофлоры в кишечнике, открывает новые возможности для лечения инфекционных заболеваний и коррекции дисбиотических нарушений кишечника. Энтеросгель — препарат для энтеральной детоксикации организма, которым можно пользоваться как в стационаре, так и в домашних условиях. Об этом надо помнить и врачам, и родителям.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 90 АПРЕЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Экспресс-измеритель глюкозы в крови для определения концентрации глюкозы в капиллярной крови человека Многократно проверенная точность (более 99%*), соответствующая международным стандартам Низкая стоимость тест-полосок

Доступный и удобный самоконтроль всегда с тобой!

Удобство применения: – индивидуальная упаковка каждой тест-полоски – автоматическое кодирование – возможность хранения при минусовых температурах * Ильясов И. Р., Картавенков С. А., Мищенко Б. П. и др. Многоцентровое клинико-лабораторное исследование точности портативного глюкометра «Сателлит Плюс». Клиническая лабораторная диагностика. 2012, № 8, с. 23–25.

Информационный центр поддержки пользователей: 8 (800) 250-17-50 (звонок по России бесплатный)

Широкая сеть сервисных центров по всей России Клиентская служба ООО «Компания «ЭЛТА»: Россия, 123182, г. Москва, а/я 63

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ

Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией.