Твой мегаполис by ivanish shuiko

«Твой Мегаполис» Рекламноинформационный журнал о здоровье и красоте ¹ 1 (4), февраль 2013 г. Óчредитель ООО «аструм» Ãенеральный директор Люстикман Ирина Коммерческий директор Гуджаева Мадина Директор проекта Захарова Вероника e-mail: t.megapolis1@yandex.ru Ãлавный редактор Мартюшева алина Æурналисты Романова анна, Зиятдинова Чулпан, Красилов Олег. Âедуùий менеджер Мартьянова александра Оôормление, верстка Менделевич Ольга Отдел распространения швиммер Михаил Отдел маркетинга Русакова Марина Адрес редакции и издателя 420012, г. Казань, ул. Ùапова, д. 26, корпус «а», офис 313 Тел./факс: (843) 267-60-74, 267-60-68. e-mail: astrum-company@yandex.ru Тираж — 25 000 экз. Öена свободная 18+ Отпечатано в типограôии ООО «КаРТИ». г. Казань, ул. Восстания, 100 Тел.: (843) 227-41-33, 227-41-28 Дата подписания в печать — 15.01.2013 Издание зарегистрировано Управлением Ôедеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Татарстан (Татарстан). Рег. свидетельство ПИ ¹ ТУ 16-00860, выдано 11 сентября 2012 г. Любое использование материалов без письменного разрешения редакции запрещено. За содержание рекламы редакция ответственности не несет. Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все рекламируемые в данном издании товары и услуги имеют необходимые регистрационные удостоверения, лицензии и сертификаты соответствия.

сЛоВоРЕдАКтоРА

я очень люблю конец зимы. Это потрясающее время ожидания весны, возрождения природы, начала теплых солнечных деньков. а еще это время, когда есть целых два практически «законных» повода еще раз признаться в любви моему мужу. я очень часто забываю сказать ему, как важна мне его поддержка и сила духа, как его любовь помогает мне двигаться дальше и радоваться жизни. дорогие наши читатели, я от всей души хочу пожелать, чтобы у вас всегда была любовь ваших близких людей. Ведь именно она придает силу нашему духу, а значит, и здоровье нашему телу. ну и, конечно, приятного и полезного вам чтения с журналом «твой мегаполис». МаРТюшЕВа аЛИНа тВой МЕгАПоЛис ФЕВРАЛЬ 2013

Секреты тайского массажа

Почему питание российских детей вызывает тревогу у педиатров?

Перемены к лучшему

ФЕВРАЛЬ ИНТЕРЕСНЫЕСОБЫТИЯ 07 Как мы отмечали Новый год, или «Твой Мегаполис» в Меге Красота 11 Секреты тайского массажа 14 За здоровьем за бугор

Правильноепитание 46 Опасно! Печень под слоем жира! 48 Здоровье — бесценный дар 53 Оригинальная За здоровьем за бугор стевия — идеальный сахарозаменитель! 56 Еда для любви 58 Разнополый рацион 61 Меню для двоих

Крепкоездоровье 18 Хронический Еда тонзиллит — это для серьезно любви 20 Примите меры! 22 Современная и точная диагностика — ключ к правильному выбору лечения эпилепсии 26 Движение — жизнь 28 Особенности адаптации к слуховому аппарату

Родителямназаметку 64 «Любимый доктор» для всей семьи! 66 Почему питание российских детей вызывает тревогу у педиатров? 70 Энтеросгель в педиатрической практике 72 Запоры у грудных детей 74 Какие все-таки они разные

Он&Она 32 На страже интимного здоровья 34 Не обижайте любимых 38 Любви все возрасты покорны 40 Перемены к лучшему

РУБРИКИ 42 Тест 44 Гороскоп 62 За рулем: автоликбез

ДИАГНОСТИКА 78 Инфекции, передаваемые половым путем

Не обижайте любимых

Важно! Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста. Перед применением продукта необходимо проконсультироваться со специалистом.МоС 80 1/08.12.

ИНТЕРЕСНЫЕ СОБЫТИЯ

Как мы отмечали

Новый год, или «Твой Мегаполис» в МЕГЕ Уходящий год стал первым для нашего журнала, и мы просто не могли не проводить его достойно. Именно поэтому редакция журнала «Твой Мегаполис» решила приурочить нашу первую акцию к празднованию Нового года

Нам очень хотелось поделиться со всеми жителями нашего с вами мегаполиса тем, что появился такой замечательный журнал, где вы сможете найти множество интересных и полезных статей о красоте и здоровье. В начале декабря перед нами встал вопрос: где же устроить нашу акцию, чтобы как можно больше людей познакомилось с новым изданием? А где собирается

добрая половина нашего города перед праздниками? Ну, конечно же, в МЕГЕ. Именно там в конце декабря и прошла презентация журнала «Твой Мегаполис». Яркие девушки-промоутеры полностью соответствовали стилю нашего журнала. В тот день никто из посетителей МЕГИ не ушел без яркого новогоднего номера, в котором, как всегда, интересные и полезные статьи. твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМа КОНСУЛьТацИя СПЕцИаЛИСТа

КРАСОТА

Испанские психологи выяснили, что пятиминутный разговор с красивой женщиной это настоящий стресс для мужчины. Психологи выяснили, что количество адреналина, которое выбрасывается в кровь мужчины в беседе с красивой женщиной, равнозначно выбросу адреналина во время прыжка с парашютом.

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

красота

Секреты Тайского

массажа

Традиционный Тайский Йога-массаж (Nuad in Thai) имеет длинную историю. Он, как и китайская медицина, и индийская йога, основан на учении о невидимых энергетических линиях, пронизывающих все тело. Воздействие на акупрессурные точки, находящиеся на этих линиях, способно избавить от многих страданий. Йога-массаж — широко распространенная форма лечения в Таиланде. Он занимает ведущее место в системе здравоохранения и считается удобным и эффективным методом лечения всех слоев населения Этот вид массажа основан приблизительно 2500 лет назад доктором из Северной Индии по имени Jivaka Kumar Bhaccha, личным доктором Magadha, короля Бимбисары. Тайский массаж упомянут в Pali Kanon, старых текстах Буддизма Южной школы Theravada (найденных сегодня главным образом в Шри-Ланке, Birma/Myanmar, Лаосе, Кампучии и Таиланде).

Искусство классического тайского массажа формировалось под влиянием древней культуры Китая и Индии и приобрело нынешний вид благодаря долгой практике, наблюдению за природой человеческого тела, методом проб и ошибок, создавая четкую систему оздоровительной терапии. О тонкостях, пользе и секретах Тайского массажа мы расспросили сертифицированного массажиста Аюпова Тимура. твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 11

красота

связанный с акупрессурой и рефлексологией вследствие уникальной техники Йогамассаж в некоторых случаях имеет гораздо лучшие результаты оздоровления, чем обычные формы массажа.

Т.М.: Чем отличается Тайский массаж от классического массажа? Тимур: В отличие от классических западных форм массажа Тайский Йога-массаж меньше обращается к механическому воздействию на мышцы человека, но больше к энергетическим линиям, которые считаются основными меридианами в китайской медицине. Традиционный Тайский Йогамассаж использует определенные участки тела, чтобы оказать положительное влияние на другие (внутренние) части организма, с помощью чего достигается приятное состояние расслабления. Для массажа не используются никакие масла и кремы. Лишь иногда специальные травяные экстракты, усиливающие эффект массажа. Тесно

Т.М.: В чем заключается процедура Тайского массажа? Тимур: Перед сеансом массажа необходимо выяснить состояние здоровья пациента. Массаж проводится в соответствии с дыханием пациента, что позволяет обеспечивать мягкие переходы от одной акупрессурной точки к другой. Это способствует релаксации поддержанию атмосферы доверия между массажистом и пациентом. Этика имеет важнейшее значение при осуществлении Тайского массажа. Тайский массаж работает на основе стимуляции жизненной энергии посредством надавливания на Сен Сип, которые проходят через все тело. Правильная техника воздействия на эти линии поможет поддержать баланс жизненной энергии тела и ума путем освобождения от блокировок и увеличения потока энергии по этим линиям. В анатомическом смысле, нажимая на эти энергетические точки, массажист стимулирует кровообращение, увеличивает

12 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

красота чувствительность нервных окончаний, улучшает подвижность и гибкость тела, способствует расслаблению. Все десять линий идут из области вокруг пупка на ширину двух пальцев ниже брюшной поверхнос ти и проходят через все тело в различных направлениях, с выходом в десяти точках.

Традиционный Тайский массаж не имеет ничего общего с сексуальными услугами, все вариации на эту тему — творчество современной цивилизации. При классическом Тайском массаже пациент одет в свободную одежду из легкого натурального материала. Массажист одет в том же стиле.

Т.М.: Кому прежде всего вы порекомендуете сделать Тайский массаж? Тимур: Тайский массаж полезен вам, если ваше тело говорит: «Прислушайся ко мне», «Успокой меня», «Исцели меня». Мы часто не слышим призывов тела и потому не отвечаем на них до тех пор, пока не возникает серьезного заболевания. Тайский массаж своевременно отвечает на жалобы тела и будет вашим другом на пути к ощущению жизненной силы, гибкости, свободы от боли, чувству комфорта, оптимизма, молодости. Вот пять основных причин, чтобы посетить процедуру Тайского массажа: Разносторонняя персональная тренировка мышц, сопоставимая с «ударным» посещением фитнес-клуба. Глубокая релаксация: во время сеанса вы полностью отрешитесь от сиюминутных проблем, получите приятные эмоции, голова станет свежей и наполнится новыми идеями. Нормализация обмена веществ, повышение иммунитета, улучшение капиллярного кровообращения, усиление лимфодренажа, выведение шлаков. Омоложение организма. Повышение гибкости позвоночника и подвижности суставов. Пробуждение сексуальной энергии, повышение либидо.

Т.М.: Какой эффект для пользы нашего здоровья достигается с помощью Тайского массажа? Тимур: Прежде всего это улучшение кровообращения, разогрев массируемой области, снятие отечности, улучшение силы и эффективности работы мышц, выведение токсинов, снятие напряжения, расслабление сухожилий и улучшение их эластичности. Также происходит стимулирование и улучшение активности нервной системы, расслабленное и глубокое дыхание. Еще вы сможете наблюдать улучшение притока крови к коже, улучшение ее состояния, разглаживание рубцов. Т.М.: Как часто вы рекомендуете посещать процедуру Тайского массажа? Тимур: Сама процедура длится 2 часа. Для получения наилучшего эффекта рекомендуется курс из 10 сеансов. Курс может быть повторен через 2-3 месяца. Т.М.: А где в Казани можно оценить все достоинства этой древней процедуры? Тимур: Процедуру профессионального традиционного Тайского массажа вы можете пройти в Салоне красоты и студии загара SUN PLAZA по адресу: г. Казань, ул. Щапова, д. 26. Наш телефон: (843) 267-60-80. Алина Мартюшева твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 13

красота | Путешествуйте на здоровье

За здоровьем за бугор

Еще не так давно многие не могли позволить себе лечение за границей. Сегодня они могут позволить себе поехать подлечиться за рубеж. И что важно, отдых и лечение за границей можно совместить, вернувшись на родину здоровым и отдохнувшим одновременно. Лечение за границей — это возможность воспользоваться помощью врачей с мировой практикой, новейшими методами оздоровления, последними разработками в области медицины и самыми современными медикаментами. Вопрос в том, в какую страну лучше ехать с тем заболеванием, которое тревожит вас. В этой статье мы расскажем лишь о нескольких странах, заслуженно занимающих лидирующие позиции в области медицины 14 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Путешествуйте на здоровье | красота

Земля обетованная Израильская медицина по праву занимает одно из лидирующих мест в мире по качеству и уровню. Свою высокую репутацию медицина Израиля заслужила благодаря превосходным, всемирно известным специалистам, а также великолепному оснащению клиник и госпиталей, позволяющему использовать самые современные разработки в облаcти диагностики, делать уникальные операции и осуществлять эффективное лечение на самом современном уровне. Израильская хирургия привлекает внимание специалистов всего мира. В Израиле выполняются все существующие на сегодня операции. Нередко израильских профессоров и ведущих врачей приглашают для проведения хирургического лечения и чтения лекций в другие развитые страны. Вот лишь несколько направлений, в которых израильские медики достигли особых успехов: Кардиодиагностика с катетеризацией сосудов сердца, позволяющей за несколько часов не только установить точный диагноз, но часто и устранить сужение или закупорку сосудов сердца с помощью баллона или стента. Кардиохирургия. Отделение позволяет выполнять операции на сердце любой категории сложности. Урология. Радикальное удаление простаты при раке, эндоскопическое и обычное удаление аденомы простаты. Помощь при импотенции и мужском бесплодии.

Гинекология. Различного рода гинекологические операции с применением эндоскопической техники. Гинекологическая эндокринология, искусственное оплодотворение IN-VIVO. Диагностика беременности и здоровья плода. Онкология. Комплекс исследований, направленных на раннюю диагностику. Современные методы комплексной терапии. Косметическая и пластическая хирургия. Пластика лица, носа, увеличение и уменьшение груди, удаление избытков жира с помощью ультразвукового аспиратора. Эпиляция и устранение дефектов кожи с помощью лазерной техники. Знаменитый курорт Израиля Эйлат предоставляет SPA-салоны и медицинские центры, оборудованные по последнему слову науки и техники. Высокопрофессиональные врачи, целебный климат курорта и полезные свойства грязи Мертвого моря будут способствовать вашему скорейшему выздоровлению.

Вива ля Франс На французских курортах можно не только приятно повести время, но и оздоровить организм. Например, курорт Эксле-Бен славится красивейшими горами и минеральными водами, в которых много серы. Воды эти оздоравливают слизистые твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 15

красота | Путешествуйте на здоровье

Отдых и лечение за границей можно совместить, вернувшись на родину здоровым и отдохнувшим одновременно органов дыхания, помогают очистить их от микробов и слизи. Здесь принимают больных, страдающих хроническими заболеваниями ЛОР-органов, хроническими недугами органов дыхания (воспаление легких, брохиальная астма). Также местные минеральные воды хороши для лечения воспалительных процессов слизистой оболочки рта. Местный климат и природа оказывают успокоительное и расслабляющее действие. Именно поэтому сюда следует ездить тем, кто страдает хроническим переутомлением, депрессией и нарушением массы тела. Также этот курорт известен своими гидрокарбонатно-натриевыми водами. Здесь лечат и больных, страдающих подагрой, болезнями пищеварительного тракта, нарушением метаболизма, а также заболеваниями нервной системы.

Чешская здравница Лечение в Карловых Варах основано на использовании лечебных свойств природных минеральных вод. Карловарская минеральная вода относится к числу наиболее эффективных минеральных вод в мире. По своему составу воды минеральных источников Карловых Вар: двууглекисло-сульфато-хлоридонатриевые. Карловарские минеральные воды особенно эффективны при лечении:

опорно-двигательного аппарата (болевые синдромы позвоночника и суставов, остеартрозы и артрозы больших суставов, остеохондроз шейного и поясничного позвоночного столба); заболеваний органов пищеварения (хроническая желудочная диспепсия, язва желудка и 12-перстной кишки, хронический катар желудка, хронические и острые гастриты, холецистит, панкреатит и др.); метаболических болезней (нарушение жирового обмена, ожирение, атеросклероз); пародонтоза; стресса и душевной опустошенности. Очень надеемся, что эта информация была для вас полезной. Но все же лучше ездить за границу не лечиться, а отдыхать! Чулпан Зиятдинова

16 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Сердце мужчины в минуту производит на десять ударов меньше, чем сердце женщины

крепкое здоровье

Хронический тонзиллит —

это серьезно

Большинство людей несерьезно относятся к диагнозу «хронический тонзиллит». И действительно, эта форма может протекать вяло, без ангин. А риск осложнений нарастает и нарастает. И даже неострая периодическая боль в горле, субфебрильная температура, сохраняющаяся неделями, это серьезный повод для обращения к врачу Об осложнениях и правильном лечении хронического тонзиллита мы поговорили с врачом-отоларингологом, заведующей ЛОР-отделением медицинского центра «МАРТ» к.м.н. Покровской Еленой Михайловной. Т.М.: Елена Михайловна, каковы основные причины возникновения хронического тонзиллита? Е.П.: Прежде всего это частые ОРВИ и ангины. Ослабленный иммунитет также может способствовать развитию хронического тонзиллита. Зачастую мы занимаемся самолечением, а отсутствие диспансерного наблюдения в поликлинике может привести к осложнениям. Ну и, конечно, нельзя исключать наследственность. Т.М.: По каким наиболее достоверным признакам пациенту можно ставить диагноз «хронический тонзиллит»? 18 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

крепкое здоровье

Е.П.: Прежде всего мы обращаем внимание на наличие застойной гиперемии слизистой оболочки глотки, утолщение небных дужек. При хроническом тонзиллите небные миндалины обычно рыхлые, рубцово-измененные. В лакунах присутствует гнойное, или казеозное отделяемое. Часто думают, что состояние миндалин определяется их величиной: чем они больше, тем хуже. В действительности же наоборот: маленькие миндалины, как бы спрятанные между складками слизистой, зажатые дужками, менее способны к самоочищению, они больше инфицируются. Микробы, заселившие лакуны, ядовитые продукты их жизнедеятельности с током крови разносятся по организму,

воздействуя почти на все внутренние органы. Также можно наблюдать увеличение и болезненность подчелюстных или шейных лимфоузлов.

дикаментозном лечении, промывании лакун небных миндалин, а также в физиолечении. Оперативный — в удалении небных миндалин.

Т.М.: Каковы самые опасные последствия хронического тонзиллита? Е.П.: Заболевания суставов, почек, печени, сердца (ревматизм, гломерулонефрит, хронический гепатит, эндокардиты, миокардиты, приобретенные пороки сердца, заболевания щитовидной железы).

Т.М.: Какие меры профилактики хронического тонзиллита пациент может предпринять самостоятельно? Е.П.: Прежде всего это своевременное посещение ЛОР-врача. Не менее двух раз в год необходимо проходить физиологическое лечение, контролировать состояние микрофлоры зева. Также очень важно избегать переохлаждения и вирусных инфекций. Я всем могу порекомендовать закаливание, вакцинацию и, конечно, здоровый образ жизни. Алина Мартюшева

Т.М.: Какие основные способы лечения хронического тонзиллита имеются? Е.П.: Методы лечения делятся на консервативный и оперативный. Консервативный заключается в ме-

твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 19 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

крепкое здоровье

Примите меры! Многие из нас продолжают верить, что простуды, риниты, ларингиты, тонзиллиты и даже грипп наступают от переохлаждения. Но это не так! Возбудителями болезней являются различные бактерии, стрептококки, стафилококки, пневмококки, а в случае с гриппом и некоторыми разновидностями ангины — и вирусы Простудные заболевания — достаточно распространенное явление, и мы не тратим особых усилий на профилактику и лечение, думая, что и так пройдет. Тем не менее обычное ОРЗ, не говоря уже об ОРВИ и гриппе, способно существенно снизить качество жизни, пошатнуть иммунитет, который необходим нам для решения более серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому важно не только правильно лечиться, но и вовремя проводить профилактические меры. Особенно это актуально в сезон гриппа.

Профилактика гриппа. Грипп — это инфекционное заболевание дыхательных путей, протекающее, как правило, в острой форме. Данное заболевание относится к группе ОРВИ. На сегодняшний день грипп является одним из самых распространенных инфекционных заболеваний на планете, к которому восприимчивы люди любой возрастной категории. Не столько страшен сам грипп, как те осложнения, которые он может вызвать. Чтобы не заразиться вирусом гриппа, необходимо еще до начала эпидемии принимать профилактические меры: это вакцинация, медикаментозная профилактика, профилактика методами народной медицины, а также личная гигиена. Медикаментозная профилактика и Мирамистин. Мирамистин — это российский антисептический препарат нового

поколения. Он обладает широким спектром действия и эффективно используется для предупреждения и лечения инфекций — бактериальных, грибковых и вирусных. Препарат отличается выраженной активностью в отношении целого ряда микробов, вызывающих ОРВИ, ангины и грипп, стимулирует местный неспецифический иммунитет, обладает противовоспалительным действием, нормализует транспортную функцию мерцательного эпителия, не обладает местно-раздражающим и аллергизирующим действием.

Как использовать Мирамистин для профилактики. С целью профилактики лучше использовать форму 150 мл с распылителем. Если вы ощущаете первые признаки дискомфорта, обрабатывайте слизистую горла и носа раствором Мирамистина каждые 2-3 часа, в течение 1-2 дней. Это уничтожит бактерии и вирусы и не даст заболеванию развится. Если болит горло, орошайте миндалины с помощью насадки-распылителя 3-4-кратным нажатием, 3-4 раза в сутки. При насморке хорошо закапывать по 2-3 капли Мирамистина в каждый носовьй ход или орошать слизистую оболочку носа при помощи насадки-распылителя. Процедуру повторяют 3-4 раза в день. Вовремя проводите профилактику и не болейте!

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

20 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис

НЕОБХОДИМа КОНСУЛьТацИя СПЕцИаЛИСТа

крепкое здоровье

Своевременная и точная диагностика — ключ к правильному выбору лечения эпилепсии Мнение людей о том, что эпилепсия является неизлечимым заболеванием, ошибочно. Применение современных препаратов позволяет полностью избавить от приступов 65% больных и существенно снизить количество приступов еще у 20% Всего существует около 40 различных форм эпилепсии и разных типов приступов. Приступы эпилепсии могут быть очень разнообразными, зачастую кратковременными и малозаметными для окружающих, НО при этом губительными для головного мозга и интеллекта человека. Для каждой формы эпилепсии разработана своя схема лечения. Именно поэтому для врача так важно не только поставить диагноз эпилепсии, но и определить ее форму. Основным методом диагностики является электроэнцефалография. Обычный (рутинный) метод записи ЭЭГ предполагает не более 15 минут записи и используется для массовых исследований. Для диагностики эпилепсии наиболее информативен ЭЭГмониторинг, который представляет собой запись электроэнцефалограммы в течение длительного времени (от 1 до 12 ч., с включе-

нием периода сна и бодрствования). Во многих случаях своевременно начатое лечение позволяет навсегда забыть об этом страшном диагнозе, в некоторых случаях — помогает максимально адаптироваться к жизни.

Если вы заметили у себя или своих близких симптомы эпилепсии: судороги или своеобразные ощущения в виде онемения в определенных частях тела (лице, руках, ногах и др.) при сохраненном сознании; самопроизвольно прекращающиеся судороги, начинающиеся напряжением всех мышц, кратковременной остановкой дыхания с потерей сознания; если ваш ребенок внезапно замирает на несколько секунд (5-20 сек.) и пристально смотрит в одну точку, взгляд кажется отсутствующим, при этом может наблюдаться

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 22 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис

крепкое здоровье

прикрывание глаз, дрожание век, легкое запрокидывание головы, срочно обратитесь к неврологу! В клинике «Ваше здоровье» консультируют опытные врачи неврологи-эпилептологи, клиника располагает современной нейрофизиологической лабораторией для комплексного обследования взрослых и детей, начиная от рутинной электроэнцефалограммы (ЭЭГ) до ЭЭГ-видеомониторинга (дневной, ночной).

Кроме того, ЭЭГ-исследование взрослых и детей проводится: при черепно-мозговых травмах; для диагностики сосудистых заболеваний (обмороки, головные боли, головокружения);

при опухолях головного мозга; при различных пароксизмальных судорожных состояниях (фебрильные, аффективные судороги); при снохождениях, сноговорениях.

В клинике «Ваше здоровье» вы можете пройти диагностические обследования для переосвидетельствования на инвалидность, для МСЭК (ЭЭГ, ЭМГ (электромиография) — глобальная, ЭМГ — стимуляционная, ЭМГ — игольчатая, вызванные потенциалы и др., а также полный спектр УЗИ — диагностики экспертного класса).

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 23 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

крепкое здоровье

Движение —

жизнь!

На сегодняшний день все большее число людей страдает от различных болевых синдромов, вызванных заболеваниями суставов. Выяснять, с чем это связано, мы отправились в Городской центр неврологии и лечения боли к главному неврологу г. Казани Алтунбаеву Рашиду Асхатовичу Рашид Алтунбаев (Р.А.): Такая распространенность заболеваний суставов связана прежде всего с изменением характера двигательной активности человека, а также напряжением мышц на фоне нервно-психического переутомления. В современном мире люди все чаще вынуждены вести малоподвижный образ

жизни. Это касается многочасового сидения перед компьютером, в пробках за рулем автомобиля и т.д. Все это вызывает дисфункцию двигательного аппарата. Ведь благодаря движению происходит питание хрящей и суставов: при нагрузке из хряща выдавливается его жидкостное содержимое в синовиальную полость, а при

26 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

крепкое здоровье расслаблении жидкость с питательными веществами вновь поступает в хрящ. Если нет движения — нет и питания суставов. В связи с этим среди прочих причин и возникают такие заболевания, как артроз, остеохондроз, которые вызывают боль у пациентов, и они вынуждены обращаться к неврологам, ортопедам и ревматологам. Т.М.: Какие меры помогают устранить такую боль? Р.А.: Поскольку основной проблемой является малая двигательная активность, пациент обязательно должен соблюдать гигиену движений. Существует множество способов повышать свою физическую активность. Это различные фитнес-программы, занятие в спортзалах, ходьба на беговых дорожках и как минимум регулярная зарядка. Также необходимо избегать интенсивных непривычных нагрузок на суставы и позвоночник. Очень важно уметь правильно поднимать тяжелые предметы. Не многие знают, но существует даже обучающая программа, которая именуется как «школа спины». Есть несколько основных правил при поднятии тяжестей. Во-первых, поднимать нужно не нагнувшись, а немного присаживаясь. Во-вторых, тяжести нельзя поднимать на вытянутых руках. В-третьих, очень неблагоприятны повороты туловища при поднятии тяжестей на вытянутых руках. Т.М.: Рашид Асхатович, а что предлагается для лечения таких состояний в вашем центре? Р.А.: Прежде всего мы помогаем больным с острой болью. Назначаем анальгетики, противовоспалительные средства, при необходимости проводим блокады, также проводим физиолечение и массаж, вытяжение позвоночника. В нашем центре есть все необходимое для оказания эффективной и квалифицированной помощи.

ООО «Городской центр неврологии и лечения боли» 420087, г. Казань, ул. Даурская, д. 24а тел. (843) 266-00-65 твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 27

крепкое здоровье

Особенности

адаптации к слуховому аппарату Очень редко плохослышащий человек, впервые получивший слуховой аппарат, может сразу же пользоваться всеми его преимуществами. Процесс слухопротезирования складывается из нескольких этапов: первоначальная настройка, адаптация и уточняющая настройка. Больше всего времени требуется для адаптации Основные проблемы связаны с так называемым смятением слуха. Оно вызывается потоком звуков окружающей среды, которые вдруг хлынули в сознание человека. В этот период все пациенты предъявляют схожие жалобы: неестественный тембр звучания, непривычное звучание человеческих голосов и наличие фоновых шумов. Оказывается, по мере развития у человека высокочастотной сенсоневральной потери слуха слуховые центры в коре головного мозга, отвечающие за обработку негромких высокочастотных звуков, перестают подвергаться звуковой стимуляции. Центральная нервная система человека обладает таким свойством, как пластичность, то есть способность изменяться с течением времени в ответ на изменение поступающей сенсорной информации. Когда плохослышащий человек благодаря слуховому аппарату получает необходимое усиление, ранее не воспринимаемые на слух

окружающие звуки попадают в мозг. Однако те слуховые центры, которые ранее использовались для расшифровки звуковых сигналов высокой частоты и низкой интенсивности, за время тугоухости были переведены на обработку других звуковых стимулов. Поэтому требуется некоторый период времени для того, чтобы осуществилась обратная перестройка. На процесс адаптации требуется от нескольких недель до нескольких месяцев. Было обнаружено, что в течение первых 3-6 недель понимание речи остается на прежнем уровне, а затем начинает улучшаться. Процесс адаптации может быть ускорен благодаря интенсивному обучению. Кроме того, чем более высокотехнологичным является слуховой аппарат, чем точнее он настроен на соответствие потери слуха и чем более адекватно ее корректирует, тем короче время привыкания. Адаптация в огромной степени зависит и от мотивации человека.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 28 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ОН&ОНА В 12 веке во время военного завоевания германский король Конрад III разрешил женщинам покинуть разрушенный город, а также унести с собой то, что они пожелают. В результате женщины на плечах вынесли своих мужей.

ОН&ОНА

На страже интимного здоровья Так уж мы устроены: наше здоровье во многом зависит от состояния иммунной системы. То или иное заболевание часто развивается на фоне сниженного иммунитета. А вдобавок заставляет и без того ослабленную иммунную систему работать на пределе возможностей. Ну а если болезнь переходит в стадию хроники, иммунной системе приходится в режиме нон-стоп нести тяжкую «вахту без сна и отдыха». Кто это выдержит? Вот почему так важно заботиться об иммунитете: укреплять и «подкармливать» его, как хороший садовод подкармливает слабые деревца, чтобы они росли и давали хороший урожай Наша иммунная система тоже способна «плодоносить», и урожай, который наверняка каждому из нас хотелось бы собрать и собирать всю жизнь, — наше собственное ЗДОРОВЬЕ! Именно здоровье является плодом крепкой иммунной системы. А для того, чтобы привести иммунную систему в порядок, дать ей новые силы противостоять недугам, существуют ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ. Возбудители заболеваний, передающихся половым путем, как и возбудители прочих болезней, чутко реа-

гируют на колебания «защитных сил» иммунной системы. Нередко наиболее яркая клиническая картина заболевания развивается на фоне ослабленного иммунитета, при этом сами возбудители в свою очередь негативно влияют на иммунитет, еще больше снижая его «защитные силы», что в итоге способствует хроническому течению инфекции, возникновению длительных и частых обострений. Поэтому в схему лечения заболеваний, передающихся половым путем, представляется целесообразным включать им-

муномодуляторы, например, отечественный иммуномодулятор ГАЛАВИТ®. Клинические исследования, проведенные в НИИ вакцин и сывороток им. И.И. Мечникова, НИИ эпидемиологии и микробиологии им. Н.Ф. Гамалеи и других ведущих учреждениях страны, доказали актуальность препарата ГАЛАВИТ®. Включение ГАЛАВИТА® в комплексную терапию заболеваний, передающихся половым путем, способствует улучшению лабораторных показателей и общего самочувствия у пациентов,

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 32 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис

ОН&ОНА помогает повысить уровень естественной устойчивости организма к инфекциям и снизить частоту рецидивов хронических заболеваний. Если пациенту назначены антибиотики, желательно принимать их одновременно с ГАЛАВИТОМ®. Это поможет существенно повысить их работоспособность и увеличить шанс на скорейшее и полное выздоровление. ГАЛАВИТ® — иммуномодулятор с доказанным противовоспа лительным действием. Он не только помогает наладить работу иммунной системы, но и борется с воспалительными реакциями. Отличительной особенностью ГАЛАВИТА® является его избирательная активность. Он воздействует только на те клетки иммунной системы, чья активность снижена или избыточна. Иммуномодулятор ГАЛАВИТ® помогает справиться с широчайшим спектром заболеваний половой сферы. В их числе вирус папилломы, вирус герпеса, уретриты хламидийной и трихомонадной этиологии, вагинальный кандидоз.

ГАЛАВИТ®. Ближе к здоровью! ЗАО «ЦСМ «Медикор»

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 33 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА Вспомните, из-за чего вспыхивают иногда громкие скандалы, с битьем посуды, хлопаньем дверей, а иногда и прощанием навсегда. У одних моих друзей, например, последняя ссора случилась из-за того, что она хотела фруктов, а он забыл их купить. Закончилось все тем, что он на неделю ушел из дома. Вот такая пустяковая, казалось бы, ситуация вызвала бурю эмоций и массу неприятных переживаний. Все дело в том, что конфликт становится «острым» из-за нашего отношения к проблеме и того, как мы это отношение выражаем. В этой статье вы найдете несколько простых советов, как уйти от абсолютно ненужных конфликтов

Не обижайте любимых 34 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА

Научитесь правильно выражать свои чувства Крики, битье посуды, оскорбления — это лишь способы, с помощью которых мы доносим до любимых свои чувства. К сожалению, часто эти способы неэффективны, они направлены на то, чтобы отомстить — нам больно, обидно, мы злимся и мстим. Месть чаще всего вызывает защитную реакцию, не принося в отношения ничего, кроме тяжести, которая накапливается и в конечном итоге топит партнеров в своих собственных невыраженных чувствах. Конечно, кто-то возразит и вспомнит про замечательный яркий секс после эмоциональной разборки. Сразу возражу, что такие разборки делают отношения зависимыми от эмоциональных всплесков и ссор и не ведут к близости. Если секс в вашей паре — это главное, продолжайте скандалить как можно больше.

Если же в отношениях важна близость, стоит научиться отделять чувства и эмоции от сути конфликта. Не нужно сдерживать гнев или обиду. Даже наоборот, чувства обязательно нужно выражать. Однако, вместо того чтобы привычно объяснить Васе, какой же он негодяй, скажите о том, что вы чувствуете. Например, что вам плохо, как именно вам плохо и от чего. Что именно поступок Васи означает для вас. Например: «Вася, мне очень обидно, ты обещал купить фрукты и не купил. Для меня это значит, что тебе на меня наплевать». А вот сдержаться и не добавить в конце «скотина» все же стоит, даже если вам этого сильно хочется. Когда чувства выражены, на душе легче, можно спокойно переходить к сути конфликта и начинать договариваться. Таким образом, открывая партнеру, что для вас действительно важно, и договариваясь, находить разрешение конфликта.

твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 35 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА

Нам важно знать, что нас любят

Опять про моих друзей — Машу и Васю. Маше, скорее всего, важно знать, что Вася ее любит и ценит, и ему не все равно. А Васе важно не быть «самым ужасным на свете» только лишь потому, что он устал, забыл, закрутился и т.д. и не выполнил обещания. Как бы они могли договориться? Например, можно выяснить, что еще для Маши будет значить, что Вася ее любит и ценит. Что удивительно, тут может быть достаточно простого прояснения ситуации на словах, и Васино подтверждение важности и ценности в его жизни Маши. На крайний случай Васе все же придется купить фрукты или что-то другое, что может их заменить. А Вася выделяет для этого специальное время, когда он не такой уставший и закрученный.

Основные правила поведения в конфликтной ситуации: отделяйте свои чувства от фактов (по какому поводу и что я чувствую); отделяйте человека от поступка («ты хороший, сделал ужасное»); говорите о себе («мне больно, грустно, обидно, я злюсь и т.д.»); договаривайтесь, когда эмоции уже выражены.

P.S.:

Дорогие мои Васи, ну не забывайте покупать фрукты (цветы, ложки, овощи) вашим Машам. Берегите вашу любовь! Анна Романова

36 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА

любви сты а р з о в се в покорны

У секса, как и у любви, нет возраста. Но, конечно, под властью времени меняются как женщины, так и мужчины. Но особенно сильные изменения происходят именно с женским организмом. Поворотным моментом в жизни каждой женщины является менопауза Менопауза представляет собой полное и окончательное прекращение менструаций. Она может сопровождаться дискомфортом в виде приливов, ночной потливости, нарушения сна. Изменения случаются и с половой сферой, развиваются такие распространенные симптомы, как сухость и зуд влагалища. Можно ли с ними бороться? Или как к ним привыкнуть? Или же секс и климакс — понятия несовместимые? Большинство женщин приходят к самым пессимистичным выводам. Между тем с проблемой сухости влагалища можно успешно бороться в любом возрасте. К тому же, несмотря на менопаузу, способность почувствовать оргазм остается — так стоит ли лишать себя удовольствия?

Что влияет на изменение половой жизни женщины?

 Недержание мочи, возникающее с возрастом, может мешать половым конт актам.  Женщины с ночной потливостью неохотно занимаются сексом.  Из-за стрессов, связанных с мено паузой, снижается половое влечение.  Препараты против гипертонии и депрессии негативно влияют на сексуальный интерес.

Что с этим делать?

Основной проблемой, делающую сексуальную жизнь женщины во время менопаузы не столь привлекательной, является все-таки сухость во влагалище. Прежде всего здесь важна заместительная гормонотерапия. Именно эстроген гораздо лучше восстанавливает прежние функции влагалища, регенерирует его защитный слой. Гормонотерапия может быть как местного применения — вагинальные мази или суппозитории (вкладыши, мыльца; лекарственная форма, предназначенная для введения лекарственных веществ), так и в виде оральных препаратов. Еще одно решение — повышение качества секса, расширение его границ. Не стоит недооценивать значение прелюдии: именно в процессе предварительных ласк вырабатывается секрет, и влагалище становится влажным, не создавая преград для введения полового члена. Прелюдия может отличаться у разных пар, но главное ее условие — комфорт для двоих. И очень важно для женщины полюбить себя в этот период, настроиться на позитивные мысли и восстановить (а не отправлять на пенсию) вашу сексуальную жизнь.

38 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ОН&ОНА Даже у самых крепких семейных пар, которые умело обходят все рифы в отношениях, бывает ощущение скуки и однообразия. Жизнь идет по установленному течению, а так хочется каких-нибудь перемен! Кстати, в некоторых парах такая ситуация может привести к изменам и даже распаду брака. Поэтому, если вы чувствуете, что в вашей паре назревает застой, необходимо что-то менять. Конечно, инициатива в данном случае должна исходить от женщины, так как именно она обладает необходимой гибкостью и мудростью

Перемены к лучшему Ох уж этот быт Все психологи рекомендуют сменить обстановку: уехать куда-нибудь, повторить медовый месяц. Но если такой возможности нет, можно просто изменить свой дом до неузнаваемости. Вовсе не обязательно делать ремонт, достаточно просто переставить все местами, привнести в привычный и такой приевшийся дом новые элементы. Причем подойдет абсолютно все: от зеркал в спальне до простыней с тигровым окрасом, от винтажного зеркала в коридоре до дивана в стиле хайтек вместо привычной классики. Также вы со своей второй половинкой можете поменяться обязанностями, кото40 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА он готов часами смотреть боевики, а она пускает слезу от мелодраматических сюжетов, можно же найти остросюжетный боевик с выраженным любовным сюжетом.

Ну, и о главном

рые вам давно приелись, хотя бы на время. Как результат вы получите некоторый отдых и разнообразие.

Поговорим? На самом деле поговорить всегда есть о чем. Только вот интересны ли эти разговоры для вас обоих? Скорее всего, нет. Ну, допустим, ваш муж без ума от футбола. Что вам стоит порыться немного в интернете, и тогда вечером вы сможете обсудить, перейдет ли Ковалье (футболист) в «Рубин» (футбольная команда)? И кругозор расширите, и мужа удивите. А традиционный просмотр телевизора можно сделать общим интересным занятием. Для этого нужно не просто вместе смотреть на происходящее на экране, но и обсудить увиденное. Во-первых, можно подобрать интересный для обоих фильм, например, если

Период изучения друг друга давно канул в Лету: вы наизусть знаете эрогенные зоны друг друга, все позы и движения стали давно привычными, последовательность вашей сексуальной жизни хорошо знакома. Но не стоит отчаиваться, внести разнообразие в сексуальную жизнь проще всего. Способов уйма, о них написано достаточно много. Ниже лишь некоторые из них: Можно отважиться станцевать стриптиз. А для того чтобы перебороть стеснительность из-за отсутствия пластики и нескольких лишних килограммов, отвлеките внимание зрителя на детали вашего одеяния. Не обязательно для этого брать уроки профессионального танца, включите любимую мелодию, вспомните о ваших чувствах — и вперед. Для разогрева можно просто завязать мужу глаза, а когда стеснение пройдет, снять повязку. Попробуйте игры. Но, если раньше вы этим не увлекались, начинайте постепенно. Сначала поиграйте в почти безобидные фанты, перемежая обычные задания с подтекстом, потом — в «давай представим», а уже после успеха можно потихоньку рассказать о ваших тайных желаниях «принарядиться». Не забывайте о банальной романтике: ванна для двоих с лепестками роз, свечи, романтичный ужин. Все это внесет элементы разнообразия в вашу жизнь. Способов много, главное не бойтесь искать новое и удивлять вашу вторую половину. Чулпан Зиятдинова твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 41

ТЕСТ

Кто кого!

Конфликты случаются в любой паре. Но вот способны ли вы решать их сами — это вопрос. Насколько вы конфликтный человек? Этот тест поможет распознать, терпимы ли вы к близкому человеку и окружающим, можете ли нейтрализовать конфликтную ситуацию и насколько способны быть сдержанным в такие моменты. Итак, выберите один из предложенных вариантов ответа:

Представьте, что в общественном транспорте начинается спор, вы: не вмешиваетесь — 4; вмешаетесь и встанете на сторону того, кто, по вашему мнению, прав — 2; ни за что не пройдете мимо и будете скандалить до победного — 0. Когда присутствуете на каком-либо собрании, вы: никогда не лезете с предложениями и критикой — 4; иногда выступаете по какому-либо поводу — 2;

 постоянно критикуете и выступаете — 0. Ваш начальник предлагает некий план проведения реформ, который вам кажется никчемным, вы: предложите свой план только в том случае, если будете уверены, что вас поддержат остальные — 4; изо всех сил будете проталкивать свой план, отстаивая свое мнение, — 2; ни за что не полезете с предложениями, памятуя о том, что инициатива часто наказуема — 0.

42 декабрь 2012 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

тЕст

Любите ли вы спорить, дискутировать: только с близкими друзьями — 4; в общем-то нет, но если вопрос важный и серьезный, то почему бы и нет — 2; обожаете это дело, спорите со всеми и по любому поводу — 0.

Мальчишка лет десяти стреляет у вас сигарету, вы: даете, дескать, «пусть о них беспокоятся родители» — 4; нравоучительно произносите чтонибудь типа «как тебе не стыдно, ты же, наверное, пионер» — 2; будь побольше народа, обязательно бы покричали и поругались — 0.

В магазине продавец вас обсчитал, вы: злобно забираете сумку с продуктами и, хлопнув дверью, уходите, бормоча под нос что-то типа «черт-те что, а не магазин!» — 4; настоите на том, чтобы он еще раз пересчитал сумму — 2; вот тут уж вы развернетесь, поорете и помашете кулаками вдоволь — 0.

ТЕПЕРÜ ПОДС×ИТАйТЕ ÂАØИ РЕЗÓЛÜТАТÛ:

20-24 Вы тактичный человек. к конфликтам относитесь отрицательно, каждый раз стараетесь избежать их. умеете находить компромисс. но все же, когда ваши друзья нуждаются в вашей помощи, выраженной в критике, не всегда можете ее оказать.

10-19 Вы — конфликтная личность. но в коллективе все же пользуетесь уважением. иногда высказываете свое мнение, не принимая в расчет, что это может кого-то обидеть.

0-9 Ошибка продавца не должна портить вам настроение

Вы — жуткий спорщик. Вас хлебом не корми, дай поскандалить! Вы постоянно спорите с кем-нибудь, причем каждый раз пытаетесь навязать свое мнение, независимо от того, правы вы или нет. тВой МЕгАПоЛис ФЕВРАЛЬ 2013 43

Внимание: информация, предстаВленная В издании, не яВляется консультацией Врача.перед применением методик и лекарстВенных препаратоВ проконсультируйтесь со специалистом

гороскоп

Рак 22 июня - 22 июля Вы полны оптимизма, энергии. Не ищите болезни, которых нет.

Лев 23 июля - 23 августа

Водолей 21 января - 19 февраля Не забывайте о своевременной профилактике простудных заболеваний.

Возможно обострение хронических заболеваний. Меньше нервничайте и берегите себя.

Девы 24 августа - 22 сентября Держитесь подальше от большого скопления людей: грипп не дремлет.

Рыбы 20 февраля - 20 марта Будьте умерены в питании: возможны приступы холецистита, запоры, диарея.

Овен 21 марта - 20 апреля Не давайте сердцу большую нагрузку.

Телец 21 апреля - 21 мая Возможны пищевые отравления, поэтому будьте разборчивы в еде.

Близнецы 22 мая - 21 июня Не забывайте вовремя питаться, рекомендуем проверить гемоглобин. 44 НОябрь 2012 твой МегаПолис

Весы 23 сентября - 22 октября Не переедайте сладкого, сахар неблагоприятно влияет на почки.

Скорпион 23 октября - 21 ноября Вы обладаете высокой сопротивляемостью болезням. Но не искушайте судьбу, одевайтесь теплее и не забывайте о витаминах.

Стрелец 22 ноября - 21 декабря Прогулки после ужина будут полезны для вашего как физического, так и психического здоровья.

Козерог 22 декабря - 20 января Не давайте зимней меланхолии и апатии застать вас врасплох.

Японские ученые в 18-летнем исследовании с участием 40 349 мужчин и женщин установили, что ежедневное употребление овощей с желтозеленой окраской (т.е. с высоким содержанием каротиноидов) снижает риск инсультов от всех причин на 35% у мужчин и на 25% у женщин — по сравнению с еженедельным и более редким употреблением овощей.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

45 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Опасно! Печень под слоем жира! Ожирение печени встречается во всех возрастных группах, но наибольшему риску ее развития подвержены люди в возрасте от 40 до 60 лет, преимущественно женщины «Откуда же берется данная патология, как развивается заболевание?». Если человек постоянно переедает, употребляет очень много жирной пищи, а также периодически или постоянно совмещает это с алкоголем, в клетках печени накапливается жир и развивается гепатоз, или ожирение печени. Причем этот

процесс идет тихо и незаметно, развиваясь достаточно продолжительное время. Особенно важно то, что ожирение печени может возникать не только от неправильного питания и злоупотребления спиртными напитками, но и еще от многих причин, сопровождающих современный образ жизни.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом 46 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

В связи с этим большое значение в предупреждении негативных последствий жировой болезни печени приобретают профилактические мероприятия и здоровый образ жизни. среди обязательных мероприятий также необходим прием специальных средств: гепатопротекторов, витаминов и аминокислот — для восстановления функций печени. В гепатопротекторах содержатся биологически активные вещества природного происхождения, так называемые эссенциальные (незаменимые для организма) фосфолипиды, они способствуют восстановлению функционального состояния печени и оптимизации обмена веществ. Важен для печени витамин е, он оберегает клетки печени от разрушения, поддерживая их необходимую плотность, предотвращая образование в них токсичных продуктов. на сегодняшний день существуют средства, содержащие, кроме фосфолипидов и витамина е, природное вещество, родственное витаминам группы В, которое называется L-карнитин. Это вещество усиливает эффект воздействия эссенциальных фосфолипидов и витамина е на клетки печени, самая главная функция L-карнитина здесь — защита печени от ожирения. В отсутствии L-карнитина или при его дефиците жирные кислоты не способны проникнуть внутрь клеток — в митохондрии, и возрастает риск накопления жира в клетках печени. В числе гепатопротекторов особое место занимает Гепагард Актив® на основе эссенциальных фосфолипидов, L-карнитина и витамина Е. Гепагард Актив® уникален по составу и имеет массу преимуществ: защищает мембраны клеток печени от повреждения, нормализует их функции

СоГР.¹RU.77.99.11.003. Е 012482.08.12 от 13.08.2012. Реклама.БаД.Не является лекарством.

ПРАВиЛЬНоЕПитАНиЕ

и способствует их скорейшему восстановлению при повреждении, а также благодаря наличию L-карнитина препятствует развитию жирового перерождения печени; безопасен, зарегистрирован как Бад к пище, относится к средствам безрецептурного отпуска, изготавливается из высококачественного европейского сырья и не содержит красителей и консервантов; продолжительность приема — 1 месяц (3-4 упаковки средства), курс можно повторить по согласованию с врачом, доступен по цене для курсового приема, производится в россии; принимать Гепагард актив® можно как самостоятельное эффективное средство для поддержки печени, так и в составе комплексной терапии (по согласованию с врачом). композиция из данных биологически активных веществ в первую очередь полезна людям, имеющим избыточный вес, страдающим диабетом, а также тем, чья печень находится под воздействием неблагоприятных факторов, алкоголя и других токсических веществ, приводящих к разрушению органа.

ПРОТИВОПОКаЗаНИя: ИНДИВИДУаЛьНая НЕПЕРЕНОСИМОСТь КОМПОНЕНТОВ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСя ПРОКОНСУЛьТИРОВаТьСя С ВРаЧОМ тВой МЕгАПоЛис ФЕВРАЛЬ 2013 47 Внимание: информация, предстаВленная В издании, не яВляется консультацией Врача.перед применением методик и лекарстВенных препаратоВ проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Здоровье — бесценный дар

В списке самых распространенных заболеваний сахарный диабет занимает третье место, уступая лишь болезням сердечно-сосудистой системы и раку. По подсчетам ученых количество больных диабетом будет удваиваться каждые 15 лет. Можно представить, что ожидает наших детей и внуков. О том, возможно ли уменьшить распространение диабета, как правильно контролировать течение болезни и о методах профилактики данного заболевания мы поговорили с главным внештатным эндокринологом МЗ РТ заслуженным врачом РТ, к.м.н. Хасановым Энгелем Насимовичем Т.М.: Энгель Насимович, насколько остро стоит проблема сахарного диабета в стране, и в республике в частности? Э.Х.: Проблема сахарного диабета за последние годы приобрела еще большую актуальность и вызывает озабоченность среди врачей всех специальностей, даже на уровне правительства, потому что, к сожалению, заболевание является хроническим и наблюдается неуклонный рост заболеваемости и увеличение численности больных СД. Ежегодно мы фиксируем только около 7-8 тысяч людей, вновь заболевших сахарным диабетом. Они наслаиваются 48 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ на тех, кто уже болеет, и сахарный диабет растет как снежный ком. В нашей республике количество больных уже приближается к 100 000 человек. Т.М.: Кто прежде всего попадает в группу риска развития сахарного диабета? Э.Х.: Диабет проявляется в виде первого или инсулинозависимого типа и второго типа диабета, когда применение инсулина не требуется и больные могут лечиться таблетированными препаратами, но со временем многие из этих больных переходят на инсулин, потому что таблетированные препараты перестают работать. Диабет и первого, и второго типа признан болезнью, которая, к сожалению, может наследоваться. Вероятность передачи из поколения в поколение не очень высока, это не фатально. Не факт, если у родителей был диабет, то и у детей обязательно будет. Но вероятность наследования в любом случае присутствует, особенно это касается диабета второго типа (так называемого диабета взрослых). Поэтому, когда мы разговариваем с населением о диабете, то всегда объясняем, что надо знать свою родословную. Т.М.: Какие еще факторы риска могут повлиять на развитие диабета? Э.Х.: Кроме наследования, есть еще и другие важные факторы риска. Признаком, что диабет второго типа угрожает данному конкретному человеку, является избыточная масса тела. Если, например, человек сохраняет свой обычный образ жизни, питается как раньше, но прибавка массы тела сохраняется, можно задуматься, что на каком-то этапе жизни у этого человека может развиться диабет.

Ожирение считается на сегодняшний день маркером сахарного диабета, особенно абдоминальный тип ожирения, когда жир сосредоточен в основном в области живота. Поэтому сейчас особое внимание мы уделяем профилактике ожирения среди населения, одновременно это и профилактика сахарного диабета. Что способствует ожирению, другой вопрос. Многие опять говорят о факторе наследования. Но, кроме этого, современный образ жизни во многом способствует ожирению. Самая отрицательная сторона нашей современной жизни — это урбанизация населения, городского населения все больше, сельского — все меньше. Испокон веков сельское население занималось физическим трудом, и ожирение встречалось крайне редко. В городе имеются все условия для ожирения: гиподинамия (малоподвижный образ жизни), многие работают в офисах, имеют личный автомобиль, хорошо развит общественный транспорт — все это способствует малоподвижному образу жизни. А гиподинамия — это бич современного общества. Человек создан природой так, что он должен двигаться. Обратите внимание: маленькие дети ни минуты не сидят на месте. И это правильно, потому что природа создала нас так, что дети развиваются именно твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 49

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ при движении. А в наше время проблема ожирения возникает даже среди детей. Это, возможно, будущие диабетики, а также люди с повышенным артериальным давлением, поражением сосудов сердца, что влечет за собой ишемическую болезнь, а потом и инфаркт миокарда. Ожирение тянет за собой не только диабет, но и целый ряд других заболеваний. Ну и, конечно, люди в современном обществе абсолютно неправильно питаются. Как правило, у нас скудный завтрак, на работе мы часто попросту перекусываем калорийной пищей, а придя вечером домой, уставшие и голодные, сами того не желая, начинаем переедать, после этого — телевизор, компьютер, диван. И так изо дня в день. Все эти факторы способствуют развитию ожирения и сахарного диабета. Т.М.: Есть ли возможность как-либо предотвратить заболевание, даже если имеется предрасположенность? Э.Х.: Самые выдающиеся ученые мира пока не могут разработать способы первичной профилактики сахарного диабета, особенно диабета первого типа, или инсулинозависимого, как мы его называем. А что касается второго типа диабета (диабет взрослых), то возможность профилактики несомненно существует. Последнее время уделяется большое внимание пропаганде здорового образа жизни. Этому способствует и то, что у нас в стране будет проводиться Олимпиада, а в нашей республике — Универсиада. А как живет население в такой ориентированной на спорт и здоровый образ жизни стране? Мы просто обязаны приучать наше население к отказу от курения, алкоголя и прививать здоровый образ жизни: правильное питание, движение при любой возможности, посещение спортивных залов и бассейнов. И врачи должны обязательно разъяснять

Мы просто обязаны приучать наше население к отказу от курения, алкоголя и прививать здоровый образ жизни:

правильное питание, посещение спортивных залов и бассейнов

это населению, помогать сохранить свое здоровье. Цивилизация — это очень хорошо, но у нее есть и обратная сторона: это отрыв человека от природы. А мы на 50% относимся к животному миру (природе), а на 50% мы социальные существа. И баланс этот необходимо соблюдать. Поэтому надо по возможности сближаться с природой, есть свежие продукты, заниматься активными видами спорта, как зимними, так и летними. Т.М.: Если диагноз все-таки поставлен, что необходимо сделать человеку для сохранения полноценного образа жизни? Что зависит от самого пациента и что только от врачей?

50 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Э.Х.: Больной диабетом не может быть спокоен, просто принимая лекарства. Врачи должны научиться управлять диабетом и контролировать процесс лечения. Причем контролировать таких больных должен не один специалист. Кроме эндокринолога, пациенты с сахарным диабетом должны периодически проходить обследование у офтальмолога, потому что у них большая угроза потери зрения; у нефролога, так как почки очень ранимый орган у таких больных, они могут выйти из строя, и больной сможет жить дальше, только посещая центр гемодиализа; и третья система, которая подвержена поражению при диабете, это нижние конечности, есть вероятность их ампутации из-за развития гангрены. И надо

помнить, что у больных диабетом чаще возникают инфаркт миокарда, инсульт, артериальная гипертония. Очень важно, чтобы врачи научились мотивировать больных контролировать течение своей болезни, а не только вовремя принимать препарат. Очень важной и трудной задачей является обучение больных, потому что таких людей необходимо учить по специально разработанной программе. Пациенты должны знать, как правильно питаться, как подобрать нужное количество калорий, а также научиться самостоятельно, менять дозировку инсулина. Мировая практика показала, что обучение приносит очень хорошие результаты. У нас в республике естественно применяются все современные твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 51

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Врачи должны научиться управлять диабетом и контролировать процесс лечения

методы лечения СД, в том числе и обучение больных в школах диабета. Ну и сам человек, понимая, что находится в группе риска, должен как минимум раз в год обращаться к врачу для диагностики своего состояния: у него проверят сахар и холестерин крови, артериальное давление. И тогда можно говорить о реальной профилактике ожирения и сахарного диабета. А профилактика сахарного диабета позволит уменьшить количество инфарктов и инсультов, в том числе «фатальных», что позволит уменьшить смертность больных СД. Т.М.: Энгель Насимович, что бы вы хотели пожелать нашим читателям? Э.Х.: Современный человек должен думать о своем здоровье и быть за него в ответе. Люди должны быть заинтересова-

ны в своем здоровье. Но в нашей стране на сегодняшний день многие бездумно относятся к бесценному дару — здоровью, считают, что с ним можно делать все что угодно: курить, пить, вести неправильный образ жизни, заниматься обжорством. И мы должны направить наши усилия на информирование людей о правильном питании, здоровом образе жизни, начиная с детского возраста, школьников, молодежи, потому что в этом возрасте легче что-то изменить. Конечно, при большом желании и во взрослом возрасте человек может пересмотреть свой подход к жизни и изменить ее к лучшему. Люди должны думать о своем здоровье, нельзя полагаться на других. Никто за нас ничего не сделает, мы сами должны думать о себе, о своей семье, о своем здоровье. Алина Мартюшева

52 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ Ни для кого не секрет, что чрезмерное употребление сахара может привести к ожирению и даже диабету. Но, исключая сахар из своего рациона, человек испытывает стресс, вынужденный постоянно делать выбор между пользой и удовольствием. Альтернативой сахару служит появление натуральных подсластителей на основе экстракта стевии и эритритола, разрешенных для пищевого использования согласно СанПиН 2.3.2.1078-01 и СанПиН 2.3.2.1293-03. С их помощью можно полноценно жить без сахара, не отказывая себе в сладких удовольствиях!

«Оригинальная стевия» — идеальный сахарозаменитель! ЗАО «Алфарм» в партнерстве с ЗАО «Алкама Прайм» организовано производство натурального подсластителя «Оригинальная стевия». «Оригинальная стевия» представляет собой сухой кристаллический порошок, используемый как заменитель сахара при употреблении кофейных и чайных напитков, ароматизированной воды, порошковых безалкогольных напитков, кондитерских изделий, пищевых полуфабрикатов, для диетического питания и для диабетиков (ТУ 9197-00140682951-2012). Подсластитель «Оригинальная стевия» — это смесь высокоинтенсивного

подсластителя природного происхождения (стевии) и вещества несахарной природы, группы сахароспиртов (эритритола). Стевия — это натуральный подсластитель из листьев уникального южноамериканского многолетнего растения семейства сложноцветных Stevia rebaudiana Bertoni (двулистник сладкий). Листья этого небольшого зеленого кустика имеют приятный освежающий вкус в 15-30 раз слаще сахара и используется индейцами Гуарани в Парагвае в качестве подсластителя уже многие сотни лет. Экстракт из листьев стевии в 300 раз слаще обычного сахара. Стевия не содержит калорий, не изменяет

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 53 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ уровень сахара в крови, гликемический индекс ее равен нулю, не оказывает сахароснижающего действия у людей, не больных диабетом. Международные медико-биологические научные исследования подтвердили информацию о том, что гликозиды стевии не обладают токсическими, мутагенными, канцерогенными свойствами, не оказывают влияния на репродуктивную функцию (гонадотропное, эмбриотоксическое и тератогенное действие отсутствует). Длительное использование стевии вызывает кардиотонизирующий эффект, оказывая положительное влияние на функцию сердечно-сосудистой системы, обеспечивает гипотензивное действие. Питательная среда с содержанием стевии замедляет рост Streptococcus mutans, Pseudomonas aeruginosa, Proteus vulgaris и др., таким образом, стевия обладает противомикробным действием, а витамины и минералы, входящие в состав стевии, необходимы для нормального функционирования иммунной системы. Установлена способность стевии угнетать рост бактерий (Streptococcus sorbinus) в полости рта, благодаря чему стевию можно использовать в качестве добавок к зубным пастам. Бактерицидные свойства стевии проявляются и при заживлении ран. Являясь бескалорийной и обладая комплексом биологически активных веществ, нормализующих углеводный обмен в организме, стевия — незаменимый пищевой продукт для людей с избыточной массой тела. Продукты со стевией входят в рацион многих диет для похудения. Не изменяя привычного образа жизни, получая наслаждение от приема пищи, содержащей стевию,

люди с избыточной массой тела постепенно и безопасно худеют. Установлено положительное влияние стевии на органы пищеварительной системы. Стевия оказывает благотворный эффект на функциию поджелудочной железы и печени. Водный настой стевии является прекрасным косметическим средством для ухода за кожей, угнетает рост бактерий, вызывающих воспаление сальных желез и образование угрей. Содержащиеся в стевии вещества обладают антиоксидантными свойствами (витамин С, р-каротин, минералы, Zn, Se). Мягкое диуретическое действие растения способствует выведению продуктов обмена, шлаков и солей тяжелых металлов из организма. Многолетний опыт применения стевии свидетельствует о ее способности восстанавливать силы человека после нервного и физического истощения. Благодаря синергизму и потенцированию компонентов, содержащихся в стевии, ее применение устраняет усталость, повышает силовые и динамические характеристики мышц. Эритритол употреблялся людьми на протяжении тысячелетий. Он содержится в сливе, дыне, винограде, грибах и продуктах, подвергнутых ферментации (вине, соевом соусе). Эритритол в промышленных масштабах получают из природного сырья — кукурузы. Это белый порошок с чистым сладким вкусом, подобным сахарозе, по интенсивности равен 70% ее сладости. Он не содержит калорий, безопасен для больных сахарным диабетом, не оказывая влияния на подъем глюкозы и инсулина в крови, не вызывает кариеса. Благодаря составу и технологии производства подсластитель «Оригинальная стевия» сохраняет характеристики исходных

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

54 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

товар серцифицирован. реклама

продуктов и обладает уникальными лечебнопрофилактическими и оздоровительными свойствами. Проникновение стевии на рынок промышленно развитых стран началось с Японии. Уже в 1985 году она выпускала более 10 видов пищевых продуктов с применением продуктов переработки растения стевии. Подсластители на основе стевии одобрены и используются в США, Японии, Китае и Австралии. Разрешение об использовании стевии официально одобрено Европейской комиссией 11 ноября 2011 года и опубликовано в Официальном журнале Европейского союза. Натуральный подсластитель «Оригинальная стевия», бескалорийный, безвредный заменитель сахара, применяется при производстве пищевых продуктов со сниженной энергетической ценностью и в специальных диетических продуктах, предназначенных

для лиц, которым рекомендуется ограничивать потребление сахара по медицинским показателям, страдающих сахарным диабетом, нарушением углеводного обмена и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Подсластитель «Оригинальная стевия» выпускается в форме пакетиков (один пакетик соответствует по сладости двум чайным ложкам сахара) и фасуется в полимерные баночки весом 25, 50, 100, 200, 500 грамм. ЗАО «Алфарм» приглашает к сотрудничеству торговые и аптечные сети, магазины, производителей напитков, хлебобулочных и кондитерских изделий, зубных паст, всех тех, кто хочет сделать свою продукцию не только вкусной, но и полезной для населения Российской Федерации. По желанию потребителей возможна поставка как экстракта стевии, так и смесей стевии с эритритолом в другой упаковке, в том числе и с нанесением на упаковке логотипа потребителя. Информация о магазинах, продающих произведенную нами продукцию, размещается на сайте www.realstevia.ru. Желающие могут приобрести продукцию для индивидуального потребления через интернет-магазин www.steviastore.ru.

ЗАО «АЛФАРМ» 420087, г. Казань, ул. Родина, д. 7

ЗАО «Aлкама Прайм» г. Москва

Тел.: +7 (843) 2297673/23. Факс: +7 (843) 275-83-22 Моб. тел.: +7 (927) 4069580, +7 (917) 3913001

Моб. тел.: +7 (926) 759 9678, +7 (926) 759 8911

www.steviastore.ru / www.realstevia.ru / stevia@alfarm.com / info@ realstevia.ru Интернет-магазин, в котором можно заказать продукцию из стевии, www.steviastore.ru Данную продукцию можно приобрести в сети аптек «Сакура».

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 55

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Еда для любви С древних времен люди интересовались продуктами, которые стимулируют сексуальную активность. До сих пор сохранились упоминания о блюдах, благодаря которым человек мог повысить свой сексуальный потенциал. Да и сейчас эта тема актуальна Уже ни для кого не секрет, что наши сексуальные желания и возможности во многом зависят от того, что мы едим. Если организм недополучает полезных веществ, он расходует энергию на самые необходимые процессы жизнедеятельности. Половая активность к таковым не относится. Это значит, что в интимном плане все будет хорошо только в том случае, если все остальные системы будут функционировать исправно. В этой статье мы расскажем лишь о некоторых продуктах-афродизиаках.

Спаржа Спаржа не только полезна для здоровья; этот продукт поможет и когда дело касается секса. Спаржа богата солями фолиевой кислоты и витамином В, усиливающим выработку гистамина в организме. Гистамин очень важен для полноценной сексуальной жизни как мужчины, так и женщины.

сравнению с женщинами, отказывающими себе в этом удовольствии. Черный шоколад содержит вещество под названием «серотонин», повышающий либидо и вызывающий возбуждение, и фенилэтиламин, отвечающий за сексуальное здоровье.

Острые специи

Черный шоколад

По данным исследования, проведенного изданием Journal of Sexual Medicine, сексуальная активность женщин, ежедневно потребляющих черный шоколад, выше по

Острые специи, такие как чеснок, жгучий перец, хрен, делают пищу не только полезной и вкусной, но и помогают снизить количество жировых складок на талии, а также пробуждают сексуальный интерес. Только не нужно забывать про запах чеснока! В вареном или тушеном виде, добавленный в блюда при готовке, чеснок обладает приглушенным запахом, абсолютно не резким и не вызывающим

56 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВиЛЬНоЕПитАНиЕ отторжения. а куриные яйца и баклажаны и вовсе впитывают чесночный запах.

дыня

Сельдерей сельдерей издавна считается главным продуктом «сексуального рациона» человека, ведь он усиливает выработку химического вещества под названием «андростерон» — мужского гормона, который выделяется при потении. как известно, мужской пот оказывает на женщин волшебное действие, возбуждая не хуже афродизиака. некоторые эксперты в шутку сравнивают действие андростерона с эффектом, который оказывают на женщин букет цветов и бутылка шампанского, подаренные мужчиной.

дыня — свежий водянистый фрукт, содержащий огромное количество цитруллина и аминокислоты, усиливающий приток крови от сердца к гениталиям и другим частям тела человека. цитруллин помогает расширить стенки кровеносных сосудов, тем самым усиливая кровоток и обеспечивая нормальную циркуляцию крови. Питайтесь правильно, но не забывайте, что для полноценного сексуального влечения должен быть положительный микроклимат в семье и желанный партнер рядом. ЧУЛПаН ЗИяТДИНОВа

тВой МЕгАПоЛис ФЕВРАЛЬ 2013 57 Внимание: информация, предстаВленная В издании, не яВляется консультацией Врача.перед применением методик и лекарстВенных препаратоВ проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Разнополый рацион Гендерные различия между мужчинами и женщинами не ограничиваются только психологией, разным мышлением, взглядами на жизнь. Различия настолько велики, что влияют даже на рацион питания

Рацион для него Мужчинам очень важно следить за своим рационом, чтобы предотвратить такие заболевания, как рак предстательной железы, половую слабость, потерю мышечной ткани, облысение по мужскому типу, эректильную дисфункцию. Рацион должен быть насыщен микроэлементами и витаминами, с умеренным содержанием калорий и низким содержанием сахара. Самая главная тревога мужчины — это заболевания репродуктивной системы. Чтобы этого никогда не случилось, мужчина должен следить за питанием: потреблять больше овощей и фруктов, рыбы, чеснока, оливкового масла. Эти продукты улучшают работу сердечной мышцы и сосудов и, как следствие, кровоток, ведь главная причина эректильной дисфункции — плохое кровоснабжение половых органов. Составляя рацион, будьте осторожны: по некоторым исследованиям, льняное масло способно стимулировать гиперплазию простаты. А зеленый чай — наоборот, сокращать риски. Кроме того, после 35 лет представителей сильного пола подстерегает еще одна проблема: начинает снижаться уровень тестостерона в крови, это явление называется 58 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ андрогенной паузой (по аналогии с менопаузой у женской половины). При резком дефиците данного гормона возможно появление множества недомоганий, таких как снижение полового влечения и потенции, слабость, проблемы с памятью, утомляемость. В итоге могут возникнуть гиперплазия или рак предстательной железы. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо употреблять морепродукты, особенно устрицы и креветки, так как они содержат цинк, улучшающий качество спермы и уменьшающий риск развития рака предстательной железы. Цинк — это самый важный элемент в питании мужчины. Он содержится в горохе, моркови, печени, орехах, злаках, говядине. Необходимо чаще включать в свой рацион капусту — белокочанную, цветную и брокколи, так как содержащиеся в ней калий, сульфорафан и бета-каротин защищают от рака простаты. Мужчины должны очень внимательно относиться к своему сердцу. Для этого не забывайте употреблять много жидкости (для разжижения крови), заменить кофе чаем (флавониды, которые содержатся в чае, защищают сердце), включить в меню рыбу (кислоты Омега-3 — это самая лучшая защита для сердца), следить за весом (избыточный вес дает сильную нагрузку на сердце). Ну и, конечно, так популярные сегодня стрессы! Мужчины подвержены влиянию стрессов больше, чем женщины, они хуже адаптируются к неприятностям, поэтому и смертность среди сильного пола выше. Следовательно, надо увеличить потребление витаминов группы В. Эти витамины помогают бороться с нервным напряжением, бессонницей, стрессом. Содержатся витамины группы В в следующих продуктах: печень, авокадо, бананы, картофель, сердце, хлеб, орехи, дрожжи, зеленые овощи.

Рацион для нее Молодость, красота и здоровье женщины напрямую зависят от правильного питания. Также хочется исключить из своей жизни такие проблемы, как депрессия, боли в животе, тяжесть в ногах. Перерабатывать неправильную пищу со временем становится все сложнее, а за этим следуют излишки жировой ткани на проблемных местах, проблемы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистые заболевания. Употребляйте достаточное количество кальция. Женщины в большей степени, чем мужчины, подвержены риску развития остеопороза, поэтому очень важно получать необходимое количество кальция для твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 59

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Готовьте вместе, учитывая потребности и предпочтения друг друга поддержания здоровья костей. Среди растительной пищи кальцием богаты бобы, капуста брокколи, брюссельская капуста и зелень. Убедитесь, что получаете достаточное количество железа. Многие женщины не получают достаточного количества железа с продуктами питания. Кроме того, они теряют его во время менструаций. Повысьте употребление продуктов, богатых железом, таких как постное мясо, чечевица, шпинат, миндаль и обогащенные железом зерновые. Сократите употребление кофе и алкогольных напитков. Женщины, злоупотребляющие алкоголем, более подвержены риску развития остеопороза. Кофеин влияет на выработку гормонов и также способствует потере кальция. Постарайтесь сократить употребление кофе до одной чашки в день, а алкоголя — до количества, эквивалентного 50 г водки. В вашем списке необходимых продуктов обязательно должны быть свежие овощи и фрукты — не менее 40% ежедневного рациона (в них содержатся необходимые витамины и микроэлементы, а также полезная для здоровья клетчатка). Многие женщины абсолютно все жиры считают вредными и лишними в своей дие-

те. Это ошибочная точка зрения, так как жиры являются необходимой составной частью здоровой диеты, как и белки с углеводами. Важно лишь обратить внимание на то, какие жиры вы употребляете: Откажитесь от насыщенных «плохих» жиров животного происхождения, которые могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, в пользу ненасыщенных растительных «хороших» жиров. Они содержатся в таких продуктах, как оливковое и рапсовое масло, орехи, рыба и морепродукты, рапсовое масло, авокадо. Полезные жиры необходимы для нормального функционирования мозга, что повышает умственные возможности и настроение. Крупы и злаки, помогающие очистить организм от вредных веществ, обязательно должны быть в вашем еженедельном рационе. И, конечно, не забывайте о кисломолочных продуктах, улучшающих состояние микрофлоры (их рекомендуется есть утром). Вот такие разнообразные продукты должны быть в рационе мужчин и женщин. Но есть нечто общее между ними: правильно питание — залог здоровья и успеха. Поэтому готовьте и ешьте не только вкусные, но и полезные блюда. Олег Красилов

60 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Меню для двоих Нельзя забывать о том, что важно не только правильно питаться, но и питаться вовремя и сбалансированно. Вот примерные варианты меню для мужчины и женщины

Для него Завтрак: каша из цельных зерен с молоком, свежие фрукты, зеленый чай или яичница с помидорами и базиликом, зерновой хлеб, йогурт и фрукты.

Второй завтрак:

вареное яйцо или творог, хлеб из цельных зерен, травяной чай или кофе без кофеина, йогурт, свежие овощи.

Обед:

постное мясо или птица, рис, салат из свежих овощей, суп из чечевицы, творог, хлеб из цельных зерен, напиток или борщ, семга, свежие овощи, сухофрукты, сок.

Полдник:

салат из сырых овощей, свежие фрукты и орехи.

Ужин:

печеный картофель, салат из креветок, свежие фрукты, напиток или печень говяжья, гарнир из цветной капусты, зерновой хлеб, бокал красного вина.

Перед сном:

кефир, простокваша, ряженка или йогурт, овощ или свежие фрукты.

Для нее Завтрак:

сок из двух апельсинов, 2 сухарика из муки грубого помола, 25 граммов (размер спичечной коробки) сыра.

Второй завтрак: 1 свежий фрукт и 30 граммов (размер спичечной коробки) нежирного сыра.

Обед: 120 граммов запеченного или вареного мяса куриной грудки, 1 большая порция зеленого салата (например, латук или капуста с морковью), 1/2 чашки вареного риса.

Полдник: 3 кусочка шоколада.

Ужин: 1 средняя порция макарон с фаршем и 1 маленькая порция зеленого салата.

Перед сном:

1 маленький банан и 3 целых грецких ореха. твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 61

зарулем

Автоликбез:

идеальная посадка Правильная посадка за рулем — очень важный момент. Лучше всего запомнить, как правильно сидеть в машине, еще во время обучения. Для чего? Чтобы чувствовать машину, ощущать себя комфортно, меньше утомлять мышцы, иметь хороший обзор и удобство управления автомобилем | Олег Красилов Спина плотно прилегает к спинке сиденья, при этом располагается практически вертикально, с небольшим наклоном.

Зеркала заднего вида отрегулированы так, что водителю не приходится вертеть головой, чтобы увидеть пространство сзади и слева от автомобиля.

Руки в локтях слегка согнуты, а большие пальцы плотно держат обод руля.

Расстояние между передним краем подушки сидения и подколенными впадинами равно 3-5 см.

Ноги немного выдвинуты вперед и при постановке ступней на педали не касаются руля.

62 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ

В Японии по отношению к детям слова «плохой» и «нехороший» не употребляются вообще.

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Лиц.№ЛО-16-01-000245 МЗ РТ от 01.10.2008 Лиц.№ЛО-16-01-000728 МЗ РТ от 29.10.2009

«Любимый доктор» для всей семьи! Мы — это дружный коллектив медицинского центра ООО «РТС» «Любимый доктор», очень любим детей, и вокруг них уже почти 12 лет строится вся наша работа. Но сегодня, стремясь расширить представление о нас как о медицинском центре, мы говорим, что мы — медицинский центр для всей семьи — для Ваших малышей, родителей, а также их бабушек и дедушек! В январе 2013 г. после масштабной реконструкции мы открыли новые кабинеты, что позволяет оказывать комплексные медицинские услуги и вести прием пациентов в более комфортных условиях У нас Вы можете записаться на консультацию к терапевту, педиатру, неврологу, офтальмологу, гинекологу, аллергологу, иммунологу, кардиологу, эндокринологу, травматологу-ортопеду. График приема специалистов очень гибкий, мы открыты ежедневно, включая субботу и воскресенье, введена услуга онлайн-записи на прием. К Вашим услугам отделение терапии, неврологии, педиатрии, служба выезда на дом, кабинеты УЗИ, ЭКГ, кабинет вакцинопрофилактики. Вводятся новые комплексные услуги, например, «Кардиолог, ЭКГ, УЗИ сердца» для детей и взрослых, УЗИ-комплексы, комплекс по неврологии (консультация, массаж, ИРТ, мануальная терапия). Для малышей разработаны специализированные детские программы «Любимый доктор», подразумевающие медицинское наблюдение, начиная с периода новорожденности. Для большего удобства родителей есть возможность выбора медицинского обслуживания малыша на дому.

По многочисленным советам мы с ребенком начали ходить в «РТС» «Любимый доктор», прививки мы вообще делаем только тут, также иногда обращаемся к специалистам. Отношение к пациентам в «Любимом докторе» очень внимательное, врачи первоклассные, мы посещали педиатров, окулиста, хирурга и остались довольны. Цены на услуги доступные, и качество на высоте. Посетить врачей можно по предварительной записи, очередь, если и бывает, то 2-3 человека, очень удобно. Нам нравится!

Регина, 28 лет Наши специалисты — это высокопрофессиональная команда, работающая в тесном взаимодействии друг с другом. Они готовы помочь Вам и Вашему малышу, его старшим братьям и сестрам, всем членам Вашей семьи. «Любимый доктор» заботится о здоровье всех членов семьи! Будьте здоровы!

г. Казань, ул. Бутлерова, д. 20. Тел.: 238-65-38 (многоканальный) www.love-dr.ru, e-mail: info@love-dr.ru

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

64 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Почему питание

российских детей

вызывает тревогу у педиатров Ни для кого не секрет, что грудное молоко — лучшее питание для малышей, оно содержит все необходимые питательные вещества для полноценного развития ребенка и защищает его от болезней. Его свойства и состав уникальны и неповторимы Вот почему Всемирная организация здравоохранения рекомендует мамам кормить малышей исключительно грудным молоком до 6 месяцев и потом продолжать грудное вскармливание наравне с вводом прикорма до двух лет и далее.

В России мамы активно поддерживают позицию грудного вскармливания. Однако, когда приходит время расширять диету малыша, многие российские родители начинают давать ребенку «взрослые» продукты. Но ребенок не маленький взрослый, ему необходимо специальное детское питание! Во многих европейских странах, если после 12 месяцев ребенок перестал получать грудное молоко, ему дают специальные детские смеси для его возраста. Это не значит, что смесь – единственный продукт для малыша. В ежедневном меню должно быть разнообразие. Продукты детского питания помогают правильно сохранить баланс в рационе ребенка. Ведь в первые три года жизни малышу необходимо получать особенно много питатель-

Важно! Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста.

Перед применением продукта необходимо проконсультироваться со специалистом. 66 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ ных веществ. На каждый килограмм своего веса ему необходимо до десяти раз больше этих элементов, чем взрослому! «Но я могу доверять качеству только того продукта, который приготовила сама», — скажет мама. И это так — доверия больше, но оправдано ли оно? Как проверить качество продуктов, используемых при приготовлении обеда малыша? А к готовому детскому питанию предъявляются высочайшие требования по качеству и безопасности, и все сырье подвергается тщательному контролю. Рецептура детских продуктов создается с учетом потребностей ребенка, и суточное потребление полезных веществ сбалансировано. К сожалению, неправильное отношение родителей к выбору продуктов приводит к тому, что питание наших малышей сегодня несбалансированное. Об этом свидетельствуют результаты всероссийского исследования Nutrilife, проведенного при поддержке компании Nutricia. Исследование длилось почти два года — с 2011-го по 2012-й, в 19 городах России педиатры изучали, чем мамы кормят своих детей. Среди прочего исследование Nutrilife показало низкий уровень потребления железа, отвечающего за многие жизненно важные функции организма малыша, влияющего на его умственное развитие и речь. Потребление железа ниже рекомендованной нормы (10 мг в сутки для детей) наблюдается более чем у 70% детей в возрасте от 1 до 2 лет, а у половины детей этого возраста, не получающих обогащенные смеси, уровень потребления железа составляет менее 7,5 мг.

В первые три года жизни малышу необходимо получать особенно много питательных веществ

При этом только 26% мам считают питание своего ребенка неправильным. Это лишний раз свидетельствует о том, что нашим заботливым родителям необходимо более внимательно подходить к питанию малышей. Александра Суржик, к.м.н., руководитель научного отдела Nutricia Россия и Казахстан

Важно! Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста.

Перед применением продукта необходимо проконсультироваться со специалистом. твой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 67 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Энтеросгель

в педиатрической практике Профессор кафедры пропедевтики детских болезней КГМУ, д.м.н. Маланичева Т.Г.

30% ДЕТЕЙ ПОПАДАЮТ В СТАЦИОНАР из-за интоксикации, с которой в домашних условиях родители не умеют справляться Экстракорпоральные методы детоксикации: гемодиализ, гемосорбция, перитониальный диализ и т.д., — доступны только в стенах стационара, сложны, дороги и не всегда безопасны. Как помочь детям справиться с интоксикацией в домашних условиях? На даче? В турпоездке? Как повысить эффективность лечения аллергических заболеваний: нейродермитов и др.? В настоящее время в медицине широкое распространение получили методы экстракорпоральной детоксикации — гемосорбция, энтеросорбция, аппликационная сорбция. Энтеросорбция является безопасным и эффективным методом, который применяется при заболеваниях различной этиологии. Энтеросорбция чаще используется в комплексе с традиционной терапией, реже в варианте монотерапии. Особенно оправдано применение энтеросорбции в лечении аллергических заболеваний у детей. Как показывает клинический опыт, энтеросорбция с применением препарата «Энтеросгель» в составе комплексной противоаллергической терапии позволяет

повысить эффективность традиционных методов лечения, ускорить процесс выздоровления при кожных и респираторных формах аллергии у детей. Цитопротекторный эффект, которым обладает Энтеросгель, заслуживает особого внимания детских гастроэнтерологов. Способность Энтеросгеля избирательно разрушать патогенную и условно-патогенную микрофлору, создавая комфортные условия для развития нормальной микрофлоры в кишечнике, открывает новые возможности для лечения инфекционных заболеваний и коррекции дисбиотических нарушений кишечника. Энтеросгель — препарат для энтеральной детоксикации организма, которым можно пользоваться как в стационаре, так и в домашних условиях. Об этом надо помнить и врачам, и родителям.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 70 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Запоры у грудных детей Мало кто из родителей не сталкивается с проблемой запоров у детей. От них страдают как груднички, так и дети постарше. Животики наших малышей, пожалуй, основная тема для беспокойства у молодых мам. Детки мучаются коликами, их «раздувает» от газов, а то вдруг у ребенка начинается запор. В этой ситуации необходимо помочь ребенку справиться со всеми этими «трудностями роста», а значит, нужно знать, что делать. Если не обращать на проблему запоров должного внимания в раннем возрасте, она может перерасти в хронический процесс

Почему случаются запоры у детей? Запор — одна из самых распространенных патологий у грудных детей. Запоры могут быть связаны с врожденной патологией прямой кишки. Причинами запоров также могут быть: переход с грудного вскармливания на искусственные смеси, неправильное питание кормящей мамы, неправильный режим дня и кормления ребенка. В норме малыш ходит по большому несколько раз в день. Если стул раз в день или реже, значит, у ребенка слабая передняя брюшная стенка.

Как можно справиться с проблемой запоров у детей? Одним из лучших средств от запора у младенцев является хорошее питье (дети, находящиеся на грудном вскармливании, не нуждаются в дополнительном питье и еде). Малыша не следует ограничивать в простой кипяченой воде. Жидкости следует давать столько, сколько он выпьет. Можно использовать детский чай с фенхелем или ромашкой, укропную воду.

Если малыш сильно тужится и плачет, то процесс дефекации можно простимулировать. Для этого перед едой ребенку можно сделать массаж животика. Живот младенца следует массировать по часовой стрелке, а ножки подгибать к животу. Также результативным является выкладывание ребенка на живот. Стимулировать процесс дефекации можно при помощи газоотводной трубки. При более длительных запорах можно сделать очистительную клизму теплой кипяченой водой с добавлением растительного масла или глицерина. Применяйте резиновые грушевидные баллоны только с мягким резиновым наконечником. Помочь ребенку справиться с запором можно также с помощью глицериновых свечей Глицелакс® для детей (дозировка 0,75 г), они продаются в аптеке без рецепта. Какой бы способ вы ни применяли, предварительно проконсультируйтесь с вашим врачом-педиатром. Обратите внимание, что применение клизм и ректальных свечей более семи дней без особых указаний врача не рекомендуется. Здоровья вам и вашим детям!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста 72 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Рег.уд.р№ 002395/01-2003 ООО Талион-А лиц.№ ФС-99-04-000638 от 21.01.2009. выдана Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального развития. Подлежит обязательной сертификации

РодитЕЛЯМНАзАМЕтКу

Какие они все-таки разные Как часто мы слышим: «Мужчины с Марса, а женщины с Венеры». Оказывается, все эти многочисленные различия проявляются у мальчиков и девочек с самого раннего детства. Родителям нужно учитывать пол ребенка и особенности воспитания, чтобы прогнозировать поведение детей. В этой статье мы подробно расскажем, в чем заключаются различия полов, и об особенностях воспитания мальчиков и девочек уже с младенчества 74 ФЕВРАЛЬ 2013 тВой МЕгАПоЛис Внимание: информация, предстаВленная В издании, не яВляется консультацией Врача.перед применением методик и лекарстВенных препаратоВ проконсультируйтесь со специалистом

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Строение мозга

Масса мозга у мальчиков примерно на 10% больше, чем у девочек

Несмотря на огромное сходство, строение мозга и у мальчиков, и у девочек имеет некоторые различия. Причем эти различия можно выявить уже с пренатального периода. Наиболее подробно это описал американский педагог и семейный психотерапевт Майкл Гариен. Оказалось, что плод женского пола менее активен в матке, чем плод мужского пола. Кора головного мозга у будущих девочек развивается быстрее, чем у будущих мальчиков. Но масса мозга у мальчиков примерно на 10% больше, чем у девочек. После рождения различий становится все больше. Например, необходимо помнить, что для полноценного развития мальчика не нужно сильно ограничивать его пространство — надо, чтобы он ходил, бегал, забирался на диваны и стулья, лазил по лестницам. А с девочками, наоборот, не стоит настаивать на шумных играх, а больше играть с ними в куклы и мягкие игрушки. Масса мозга у детей тоже неодинакова. Эти особенности и определяют разный склад психики. Девочка с самого начала ориентирована на выживаемость, а мальчик — на дальнейшее совершенствование и прогресс.

Разные параметры Различия между девочками и мальчиками проявляются с первых дней жизни ребенка. Девочки рождаются более зрелыми, чем мальчики. Как известно, в соотношении новорожденных обоих полов последние всегда лидируют. Поэтому особь женского пола должна появиться на свет более приспособленной, чтобы выжить и не нарушить баланс. По данным научных исследований, на протяжении первого года жизни мальчики

вырастают в среднем на 17 см, а девочки на 16 см. Однако на протяжении 2-го года жизни девочки начинают «перегонять» мальчиков, вырастая с 1 года до двух лет в среднем на 11 см, в то время как мальчики — на 10 см. Разница в развитии между малышами обычно составляет 3-4 недели. Некоторый разрыв сохраняется и дальше: мальчики начинают ходить на 2-3 месяца позже, чем девочки; на 4-6 месяцев позже начинают говорить.

Воспитание девочек Учитывая возможности девочек различать оттенки эмоций, успокаивать их надо нежным воркующим голосом. Пусть их словарный запас еще только пассивный, но его надо постоянно расширять. Играя с девочками, отдавайте предпочтение ярким мягтвой МегаПолис ФЕВРАЛЬ 2013 75

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Интересные различия: мальчики хуже девочек способны распознавать оттенки эмоций; мальчики меньше девочек реагируют на громкие звуки; девочек быстрее, чем мальчиков, успокаивают тихие воркующие слова, колыбельные песни, мелодичное пение; мальчики почти вдвое меньше, чем девочки, в пе-

риод младенчества смотрят на маму; у девочек лучше развито периферийное зрение, а у мальчиков — пространственное; девочки дольше мальчиков могут играть и рассматривать предметы, но менее активно, чем они; девочки более чувствительны к физическим воздействиям на кожу;

ким игрушкам и куклам. Учитывайте, что у девочек лучше развито периферийное зрение и им не нужно большое пространство для игр. Им достаточно маленького уголка, чтобы разместить на нем свои «сокровища»: кукол, их одежду и посуду. Очень важно помнить про высокую эмоциональность девочек, их ранимость и хорошую визуальную память.

Воспитание мальчиков Не забывайте, что мальчикам на первых порах жизни сложнее распознавать оттенки эмоций, поэтому они плохо реагируют как на нежные слова, так и на крик. Помните, что они менее чувствительны к физическим воздействиям на кожу и менее отзывчивы на ваши прикосновения.

девочки, научившись стоять, по сравнению с мальчиками «ходят» хуже и проявляют меньший интерес к исследованию окружающего мира; у девочек преобладает визуальная память, у мальчиков — слуховая; обычно мальчики выражают свои эмоции через действия, а девочки — словами.

Играя с мальчиками, отдавайте предпочтение механическим игрушкам, лего, конструкторам. Мальчикам нужен простор. Они бегают друг за другом, разбрасывают игрушки, что-то бросают в цель, лазают по лестницам, максимально используя предоставленную им территорию. Вашему мальчику как настоящему охотнику просто необходима возможность для исследования окружающего мира. Помните, что согласно исследованиям, если младенца не берут на руки, не ласкают и не хвалят, то его мыслительные процессы замедляются. Поэтому искренне любите своих малышей, ведь любовь — это самый лучший инструмент воспитания. Анна Романова

76 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

диагностика

Инфекции, передаваемые половым путем Любовь — самое прекрасное чувство. Однако любовь, вернее, половые отношения, приносит в нашу жизнь не только положительные эмоции Все заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), являются болезнями инфекционного происхождения. Среди наиболее распространенных сегодня ЗППП следует обозначить хламидиоз, гонорею, уреаплазмоз, микоплазмоз, трихомониаз, гарднереллез, генитальный герпес. Коварство заболеваний, передающихся половым путем, в том, что протекать они могут бессимптомно, и вследствие отсутствия адекватной терапии скрытые инфекции могут перейти в хроническую форму, а впоследствии вызвать осложнения, такие как бесплодие,

воспаление придатков у женщин, простатит у мужчин и др. Специалистами клинико-диагностической лаборатории «Ситилаб» разработан диагностический профиль «Ты и я», который позволит выявить «следовые» количества возбудителей заболеваний, передающихся половым путем, через несколько дней от момента инфицирования. Помните, ЗППП — это болезнь как минимум двух людей, а не одного. Ваше здоровье — это еще и здоровье вашего любимого человека.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

78 ФЕВРАЛЬ 2013 твой МегаПолис

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Читайте статью на стр. 72

ЗАО "Московская фармацевтическая фабрика" тел: (495) 459-41-03 www.mosfarma.ru Наличие в аптеках г. Казани, тел.: (843) 57-20-003 www.kazan.003.ru

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста