Мегаполис by ivanish shuiko

Читайте статью на стр. 64

ЗАО "Московская фармацевтическая фабрика" тел: (495) 459-41-03 www.mosfarma.ru Наличие в аптеках г. Казани, тел.: (843) 57-20-003 www.kazan.003.ru

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

СЛОВОРЕДАКТОРА «Твой Мегаполис» Рекламноинформационный Муж на восьмое марта подарил мне удижурнал о здоровье вительный букет цветов. Такой свежий, вкуси красоте № 2 (5), март 2013 г. но пахнущий, яркий и безумно красивый. Учредитель И я подумала, что слово «красиво» удивительно ООО «Аструм» подходит к весне, а особенно к месяцу март. В наГенеральный чале весны мы все ждем чего-то нового, хорошего. директор А от этого ожидания все вокруг становится немноЛюстикман Ирина го красивее, даже черный снег и серое небо. И люди Коммерческий становятся такими по-доброму красивыми. Именно директор Гуджаева Мадина поэтому в первом весеннем номере журнала «Твой Директор проекта Мегаполис» мы много внимания уделили вопросам Захарова Вероника красоты. Вы сможете прочитать и про секреты блеe-mail: фаропластики, и про продукты, которые помогут t.megapolis1@yandex.ru вам стать еще красивее. Главный редактор А еще совместно с фотостудией «МалиМартюшева Алина на» мы объявляем конкурс Журналисты Романова Анна, для самых красивых Зиятдинова Чулпан, девушек города Красилов Олег. Казани (подробВедущие менеджеры ности читайте на Мартьянова Александра стр. 26). Вагурова Ольга Оформление, верстка Мартюшева Менделевич Ольга Алина Отдел распространения Швиммер Михаил Отдел маркетинга Русакова Марина Адрес редакции и издателя 420012, г. Казань, ул. Щапова, д. 26, корпус «А», офис 313 Тел./факс: (843) 267-60-74, 267-60-68. e-mail: astrum-company@yandex.ru Тираж — 25 000 экз. Цена свободная 18+ Отпечатано в типографии Деловая полиграфия, г. Казань, ул. Межлаука, 6 тел.: 292-13-16, 2-652-952, факс: 292-08-43 Дата подписания в печать — 15.02.2013 Издание зарегистрировано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Татарстан (Татарстан). Рег. свидетельство ПИ № ТУ 16-00860, выдано 11 сентября 2012 г. Любое использование материалов без письменного разрешения редакции запрещено. За содержание рекламы редакция ответственности не несет. Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все рекламируемые в данном издании товары и услуги имеют необходимые регистрационные удостоверения, лицензии и сертификаты соответствия.

твой МегаПолис МАРТ 2013

Худейте правильно

Чудеса блефаропластики

Железодефицит? Не проблема для малютки!

46 Диагноз: дискинезия желчевыводящих путей 48 Процесс слуховой реабилитации

МАРТ

Правильноепитание 52 Красивое меню 54 Худейте правильно 57 Полезные рецепты

05 ЖУРНАЛВЖУРНАЛЕ ИНТЕРЕСНЫЕСОБЫТИЯ 25 Южный февраль Красота 29 Рецепты красоты In vino знаменитых veritas женщин 32 Чудеса блефаропластики 35 In vino veritas, или Польза винограда для тела

Крепкоездоровье 38 Сомнологический центр 40 Какие опасности таит в себе кариес? 44 Энтерол — доказанная эффективность при диарее и дисбактериозах

Родителямназаметку 60 Аллергия у грудничков 64 Запоры у грудных детей 65 Схема введения Безответная прикорма любовь. Стоп! 66 Железодефицит? Не проблема для малютки! 68 Как помочь детям 71 Когда я вырасту, я буду…

Он&Она 79 Берегите честь и здоровье смолоду 82 Безответная любовь. Стоп! 88 Арифметика красоты РУБРИКИ 58 Гороскоп 86 Тест

Журнал в Журнале компании ЗАО «АПФ-трейдинг»

Содержание КРАСОТА И СТРОЙНА фигура 06 АРКОФЛЮИДЫ Встречай весну обновлённой! здоровье — это главное 10 КИПФЕРОН Скорая помощь при инфекции для всей семьи 15 Простопин: не дай испортить себе настроение 23 Полибактерин — защита от инфекций и дисбактериоза

ЗАО «АПФ- трейдинг» Москва 8 (495) 786-21-17 www.apfrading.ru

КРАСОТА и СТРОйНАЯ ÔигуРА

аркоФлЮидЫ встречай весну обновл¸нной!

детокс по-французски с приходом весны хочется особенно хорошо выглядеть: здоровые блестящие волосы, лучистый взгляд, сияющая кожа. за зиму накопилось много токсинов. скапливаясь в органах и тканях, они замедляют обмен веществ, ухудшают всасывание витаминов и минералов, снижают доступ кислорода. И как следствие, тусклые волосы, нездоровая кожа, переутомление, головные боли, плохое настроение, плохое настроение и многие другие проблемы. поэтому время от времени нужно очищать организм. людям в возрасте это поможет активизировать работу желудочно-кишечного тракта, молодым — нормализовать вес, обрести здоровый цвет лица и бодрость духа. В последнее время появился новый термин «детокс». Медики советуют изменить образ жизни: больше двигаться, пить не меньше 1,5 л воды в день (недостаток жидкости замедляет обмен веществ), есть сырые овощи и фрукты, ограничив жирное, сладкое и мучное — клетчатка

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста 6

МАРТ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ |

ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

КРАСОТА и СТРОйНАЯ ÔигуРА

аркофлюид® содержит только растительные компоненты

улучшает работу желудка и кишечника. Также рекомендуется массаж, талассотерапия, обертывания, специальная гимнастика. если же вы хотите ускорить процесс очищения, можно применить Аркофлюид® деТоКс французского концерна Аркофарма. Это БАд растительного происхождения. Аркофлюид® детокс не содержит сахара, подсластителей, спирта, красителей, консервантов, ГМо. В его составе только растительные компоненты: концентрированный яблочный сок (приятный вкус), сок чёрной редьки (дренажное и детоксикационное действие), сок ягод чёрной бузины (регулирует функциональное состояние мочевыделительной и желчевыделительной системы) экстракт

одуванчика (диуретическое и антиоксидантное действие), сок плодов лимона (антиоксидантная активность и освежающий вкус). Аркофлюид® детокс идеален в период смены времени года и начала диеты.

Худеем правильно летний отпуск не за горами. Все хочется блеснуть в новом купальнике и очаровать сильный пол. Большинство из нас действуют радикально: садятся на строгую диету или доводят себя до полного бессилия в спортзале. однако диетологи считают вредным и то и другое. диеты — потому что сброшенные килограммы набираются вновь, причем с лихвой. Тренировки до изнеможения — по-

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста

| ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ТВОй МЕгАПОЛиС МАРТ 2013

КРАСОТА и СТРОйНАЯ ÔигуРА

тому что вредны для сердца и практически бесполезны в борьбе с «перегрузом». А вся эта «программа максимум» оказывается серьёзным стрессом для организма. Исследования показывают, что наш организм охотно расстается с лишними килограммами лишь тогда, когда чувствует себя в безопасности. В таких условиях организм легче отдаёт лишнее и не пытается восполнить потери при первой же возможности. специалисты французского концерна Arkopharm грамотно подошли к вопросу создания программы похудения и разработали Аркофлюид® КоМплеКснАя проГрАММА похуденИя.

Аркофлюид® КоМплеКснАя проГрАММА похуденИя рассчитан на 25 дней и состоит из трех этапов. Этап 1 (первые 5 дней) — этап детоксикации. Это своего рода настройка на похудение. Этап 2 (следующие 10 дней) — так называемое стартовое похудение: благодаря фенхелю и винограду, входящим в состав этапа 2, происходит активное избавление от отеков, застоя лимфы и выведение токсинов. А такие компоненты, как парагвайский чай и концентрат сока ананаса, позволяют ускорить обмен веществ и «снова зарядить ваши батарейки». затем 3 этап (10 дней) де — активное похудение. организм по-прежнему «изгоняет» лишние килограм-

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста 8

МАРТ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ |

КРАСОТА и СТРОйНАЯ ÔигуРА

аркофлюид® Синергия ПоХудения помогает сохранить достигнутый результат

мы, выводя токсины и воду (соцветия таволги вязолистной), усиливая метаболизм жиров благодаря необжаренному (зеленому) кофе, зеленому чаю и гуаране, попутно обогащаясь энергией. Ведь важно не только похудеть, но и сохранить здоровье и бодрость. В продолжение к программе похудения — Аркофлюид® сИнерГИя похуденИя позволяет закрепить результат, стабилизировав вес. есть у него и еще один приятный «побочный эффект» — этот продукт уменьшает проявления целлюлита. И тоже благодаря грамотно подобранному составу: экстракт молодых листьев зеленого чая, концентрат сока ананаса поддерживают естественный метаболизм жиров, фукус помогает ограничить поступление калорий в организм, ортосифон способствует выводу токсинов из организма. если же Вы довольны своим весом, но хотите и дальше оставаться такими же стройными, Аркофлюид® сИнерГИя похуденИя поможет Вам и в этом.

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ТВОй МЕгАПОЛиС МАРТ 2013

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

киПФерон Скорая помощь при инфекции для всей семьи

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста 10 МАРТ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

неблагоприятные экологические условия, хроническая патология, частое использование антибиотиков, дефицит белка, витаминов и минералов в рационе питания приводят к тому, что иммунитет снижается, и способность организма самостоятельно защищаться от инфекции существенно ослабевает. в этом случае организму помогут препараты, поддерживающие иммунитет К таким препаратам в первую очередь относят интерферонсодержащие препараты, являющиеся одним из мощнейших естественных для человека факторов противоинфекционной защиты. они оказывают сбалансированное положительное влияние на все звенья иммунитета. Вместе с тем, в условиях ослабленного иммунитета микроорганизмы могут проникнуть во внутреннюю среду организма из-за того, что слизистые оболочки респираторного

или желудочно-кишечного тракта не вырабатывают достаточного количества факторов защиты, так называемых секреторных иммуноглобулинов А. В таком случае рекомендуется использовать комбинированные препараты интерферона, имеющие в своем составе иммуноглобулины, что обеспечит двойную защиту от инфекции. К таким препаратам, прежде всего, относится Кипферон®, имеющий в своем составе интерферон и комплекс иммуноглобулинов

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста

| ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ТВОй МЕгАПОЛиС МАРТ 2013 11 ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

кипферон может применяться в любом возрасте

(иммуноглобулины А, G, М). Иммуноглобулин А не позволяет вирусам, бактериям и аллергенам внедряться в слизистую оболочку и далее распространяться по организму. Иммуноглобулин G представляет собой готовые антитела к патогенным вирусам и микроорганизмам. Иммуноглобулин М связывает и выводит токсины, которые вырабатывают вирусы и бактерии. Благодаря такому уникальному составу, Кипферон® обладает оптимальным иммуномоделирующим, противовирусным, антибактериальным и антитоксическим эффектом. Кипферон® не содержит потенциальных аллергенов.

Многочисленные исследования и большой клинический опыт применения Кипферона® позволили доказать уникальные свойства препарата, которые поддерживают и восстанавливают естественные защитные силы организма. Кроме того, препарат доказал свою безопасность и может применяться в любом возрасте как при острых респираторных, так и при острых кишечных инфекциях бактериальной и вирусной природы. у Кипферона очень широкий спектр действия, и помимо указанных выше заболеваний, Кипферон применяется в комплексной терапии урогенитального хламидиоза

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста 12 МАРТ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

у женщин (в т.ч. с проявлениями дисбактериоза влагалища, вульвовагинита, цервицита шейки матки, эрозии шейки матки). Врачи отмечают, что применение Кипферона совместно с общепринятыми схемами лечения, позволяет добиться большей эффективности. особое внимание стоит уделить беременным женщинам. Во время беременности происходит перестройка иммунной системы, характеризующаяся гипореактивностью. Это нормальный физиологичный процесс, направленный на сохранение беременности, т.к. плод ребёнка

воспринимается организмом матери только наполовину «своим». но есть и обратная сторона гипореактивности иммунной системы. организм становится уязвим для инфекции. И как следствие, беременных женщин могут беспокоить молочница, частые орз и прочие инфекции. не каждый препарат можно применять у беременных женщин. Кипферон разрешен к применению у беременных со II триместра беременности. Входящий в его состав КИп помогает повысить местный иммунитет слизистой влагалища и поскорее справиться с инфекцией гениталий.

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста 14 МАРТ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

впереди — долгожданная весна и многим людям весеннее настроение навеет желание отдохнуть, встретиться с друзьями и родственниками, выехать за город… согласитесь, в такие дни совсем не хочется отказывать себе в удовольствиях, мучиться от боли, испытывать дискомфорт. лучше позаботиться заранее, чтобы такие неприятности, как геморрой или простатит, не испортили вам или членам вашей семьи настроение! И в этом вам поможет современный отечественный препарат ПРОСТОПИН

Простопин:

не дай испортить себе настроение

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ТВОй МЕгАПОЛиС МАРТ 2013 15 ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

реклама. рег. удостоверение — № PN 001814/01 от 14.07.2009 г.

В состав простопина входят только натуральные компоненты. Мед и активированный прополис, маточное молочко и перга (цветочная пыльца). Благодаря уникальному методу активации прополиса и оптимальному сочетанию всех ингредиентов (ноухау) значительно усилены эффекты препарата: обезболивающий, противовоспалительный, ранозаживляющий. КСТАТи! Мужчинам повезло еще больше: Простопин может решить сразу две проблемы — геморрой и простатит. простопин применяется 1 раз в сутки, на ночь, курс лечения составляет от 15 до 30 дней. при необходимости лечение повторяют через 2-3 месяца. подробности можно узнать на сайте:

www.prostopin.ru

или по телефону: 8 800 200 12 19

Øкола пациента, страдающего геморроем Геморрой — заболевание, связанное с тромбозом, воспалением, патологическим расширением и извитостью геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки. Геморрой может быть врожденным и приобретенным. различают наружный геморрой (подслизистый), который протекает с выраженным болевым синдромом при обо-

стрении, и внутренний, при котором пациенты не жалуются на боль. Геморрой может осложниться кровотечением, воспалением, тромбозом и выпадением геморроидальных узлов и инфекцией.

Причины геморроя наследственная предрасположенность. неправильное питание (острая пища, кофе, алкоголь). Малоподвижный образ жизни. Большие физические нагрузки, связанные с подъемом тяжестей. Беременность и роды. частые запоры. ожирение. Воспалительные и опухолевые процессы в кишечнике и печени. Горячие ванны. злоупотребление очистительными клизмами.

Симптомы геморроя В большинстве случаев геморрой развивается постепенно. Вначале больного беспокоит зуд в области заднего прохода. затем может появиться болезненность при дефека-

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста 16 МАРТ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

Благодаря Простопину, такие неприятности, как геморрой или простатит, больше не испортят вам или членам вашей семьи настроение!

ции, особенно после приема острой пищи, алкоголя. со временем происходит выпячивание ануса, выпадение и ущемление геморроидальных узлов. на первых стадиях узлы легко вправляются, в дальнейшем постоянно находятся за пределами анального канала (снаружи). на любой стадии возможен тромбоз и некроз геморроидального узла с развитием тяжелой клинической картины. Кровотечение, как правило, появляется после нескольких месяцев и даже лет от начала болезни. цвет крови обычно алый, но возможно выделение темной крови, иногда со сгустками. регулярное выделение крови может приво-

дить к анемии (малокровию). Выпадение внутренних геморроидальных узлов развивается зачастую постепенно. первоначально появляется при дефекации, через некоторое время при натуживании, подъеме тяжестей, кашле, чихании.

лечение геморроя основные рекомендации по лечению геморроя касаются рациона питания, физической активности и грамотного подбора методов лечения. правильное питание и питьевой режим обеспечат регулярный правильно сформированный стул и безболезненную дефекацию. Каждый день необхо-

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ТВОй МЕгАПОЛиС МАРТ 2013 17 ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ димо выпивать не менее 1,5 литра воды. Треть этого объема могут составлять умеренно минерализированные воды, содержащие ионы магния, сульфаты, такие как «ессентуки» № 17 и « Московская» № 4. Алкоголь, газированные напитки, специи исключить или минимизировать. увлечение пищей, содержащей животные белки (мясо, рыба, яйца, творог), предрасполагает к запорам. Аналогично длительное соблюдение чрезмерно щадящих диет может приводить к нарушению функции кишечника. Важную роль в правильном функционировании кишечника играют трудно перевариваемые растительные волокна. предлагаем несколько рецептов закусок, первых и вторых блюд.

Свекла тертая с ошпаренным луком На 100 г свеклы — 50 г репчатого лука, 15 г растительного масла, пряности по вкусу. Вареную свеклу очистить, натереть на терке, добавить измельченный лук. Все перемешать с растительным маслом.

Печеночный паштет с морской капустой На 250 г говяжьей или куриной печени — 150 г замороженной или консервированной морской капусты, 3 головки репчатого лука, 1/4 стакана бульона, 50 г сливочного масло масла, 2 яйца, 2 моркови средних размеров, перец и соль по вкусу. печень, морковь, лук отварить, затем охладить и вместе со сливочным маслом и вареной или консервированной мор-

ской капустой пропустить через мясорубку. В полученную массу добавить бульон, перец, соль и как следует перемешать. паштет выложить на блюдо, посыпать рубленным вареным яйцом и зеленью.

Первые блюда — важный источник жидкости и экстрактивных веществ. для страдающих запорами особенно полезны холодные овощные супы и окрошки на сыворотке или кефире.

Свекольник нежный На 100 г свеклы — 100 г свежих огурцов, 1 луковица, 1 стакан простокваши, 1/3 стакана лимонного сока, 1 ч. ложка сахара, зелень петрушки и укропа. свеклу сварить, очистить, натереть на крупной терке, нашинковать огурцы, лук и зелень. залить простоквашей, лимонным соком, добавить сахар и посыпать зеленью. подавать на стол в прохладном виде.

окрошка овощная На 1 л сыворотки или кефира — 2 свежих огурца, 2 картофелины, 1 морковь, 1 свекла, 100 г зеленого лука, петрушки, укропа, 1 яйцо, 2 ст. ложка сметаны, 1 ч. ложка сахара. овощи мелко нарезать. зелень мелко нашинковать, добавить немного соли. очистить сваренное вкрутую яйцо, желток отделить и растереть, а белок порубить. Все смешать и залить сывороткой или кефиром. подавать на стол вместе со сметаной.

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста 18 МАРТ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

готовьте с пользой для здоровья

А вот несколько рецептов полезных вторых блюд.

Перец болгарский фаршированный морковью и репчатым луком

На 6 перцев — 0,5 кг моркови, 1 головка репчатого лука, 4 ст. ложки подсолнечного масла, 2-3 ст. ложки томатного соуса, сахар, соль по вкусу. Морковь, натертую на крупной терке и потушить в небольшом количестве воды. Мелко нарезанный лук поджарить на подсолнечном масле до золотистого цвета, смешать с морковью и тушить еще 5-10 мин. начинить полученной смесью перцы, сложить в кастрюлю. залить горя-

чей водой. соль, сахар по вкусу. Готовить на слабом огне 20-25 мин.

тушеная стручковая фасоль для гарнира На 500 г фасоли — 2 помидора, 2 перца, 1 головка репчатого лука, 2 зубчика чеснока, 30 г подсолнечного масла, соль по вкусу. нарезанные стручки фасоли поместить в сотейник и потушить в небольшом количестве воды. лук мелко нарезать и обжарить на подсолнечном масле до золотистого цвета. фасоль, жареный лук, помидоры и болгарский перец посолить, добавить чеснок и тушить до готовности.

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ТВОй МЕгАПОЛиС МАРТ 2013 19 ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

лечебная физкультура при геморрое лечебная физкультура, к сожалению, редко рекомендуется больным, страдающим геморроем. Комплекс упражнений при геморрое способствует укреплению мышцы брюшного пресса, нижних конечностей, ягодиц и промежности. Комплекс можно выполнять в 2-3 приема. Каждое упражнения повторяют 10-15 раз.

упражнение 1 Исходное положение — стоя со скрещенными ногами. ритмично напрягают мышцы ягодиц и заднего прохода.

упражнение 2 Исходное положение — сидя на стуле с жестким сиденьем. спина выпрямлена,

корпус слегка наклонен вперед. ритмично напрягать мышцы заднего прохода.

упражнение 3 Исходное положение — лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, поставленные на ширину плеч. опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывают таз от пола и приподнимают.

упражнение 4 Исходное положение — лежа на спине. поочередно поднимают прямые ноги.

упражнение 5 Исходное положение — лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами. ноги разводят в стороны, затем сводят и перекрещивают (как ножницы).

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста

20 МАРТ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

наПоминаем: при геморрое противопоказаны силовые упражнения, езда верхом и на велосипеде, баня и сауна. Физкультура и спортивные занятия отменяются в период обострения.

упражнение 6 Исходное положение — как в упражнении 5. Выполняют движение ногами как при езде на велосипеде.

упражнение 7 Исходное положение —– лежа на спине. ногу, согнутую в колене (или обе ноги), обхватывают руками и плотно прижимают к животу. перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом пациентам с тяжелой гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, онкологическими заболеваниями, некомпенсированным сахарным диабетом, тромбоцитопенической пурпурой и другой гематологической патологией.

методы лечения геморроя Из методов лечения геморроя выделяют хирургический и консервативный (медикаментозный ). Выбор метода лечения определяется стадией заболевания, выраженностью симптомов и наличием осложнений. В настоящий момент насчитывается более 250 видов операции. операции сводятся к удалению геморроидальных узлов (геморроидэктомии). у 34-41% пациентов возникает выраженный болевой синдром, у 2% — кровотечение, у 15-26% — нарушение мочеиспускания. средний срок нетрудоспособности после геморроидэктомии составляет не менее 4-х недель. современная консервативная терапия зачастую стала реальной альтернативой хирургической. Из медикаментозного лечения геморроя местное лечение, особенно свечи, очень популярно среди врачей и пациентов. лекарственные препараты снимают зуд и воспаление, обезболивают, заживляют трещины, предотвращают кровотечение и образование сгустков крови в венах геморроидальных узлов, не допускают инфекционных осложнений. до настоящего времени не было препарата, который бы решал эти задачи. решение этой проблемы стало реальностью с появлением препарата просТопИн. просТопИн — это лекарственный препарат с уникальной комбинацией натуральных компонентов для лечения геморроя, трещин анального отверстия и хронического простатита. на сегодняшний день простопин не имеет аналогов на российском рынке. В состав простопина входят только нату-

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста

| ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ТВОй МЕгАПОЛиС МАРТ 2013 21 ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

ральные компоненты, которые комплексно решают проблему геморроя и его осложнений. полифлерный мед и активированный по специальной методике (ноу-хау) прополис обладают анестезирующим, противовоспалительным, ранозаживляющим, антибактериальным, противовирусным и противогрибковым эффектом. Маточное пчелиное молочко и перга (цветочная пыльца) нормализуют обменные процессы в тканях, улучшают их питание, уменьшают отчетность и воспаление. Таким образом, простопин обладает анестезирующим, противовоспалительным, ранозаживляющим, антибактериальным, противовирусным и противогрибковым эф-

фектом. нормализует обменные процессы в тканях. улучшается кровоток в венах геморроидальных узлов. простопин применяют 1 раз в сутки на ночь после очистительной клизмы или естественного опорожнения кишечника. Курс лечения от 15 до 30 дней. если это необходимо, лечение повторяют через 2-3 месяца.

задать интересующие вас вопросы можно на сайте:

WWW.PROSTOPIN.RU WWW.ПроСтоПин.рФ или по телефону горячей линии

8 800 200 12 19

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста 22 МАРТ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

Полибактерин — защита от инфекций и дисбактериоза в последнее время, говоря о здоровом образе жизни, врачи уделяют внимание использованию биологически активных добавок к пище. причина проста - современный человек не дополучает необходимое количество витаминов и минералов, подвергается вредному воздействию загрязненной окружающей среды и, что говорить, постоянные стрессы тоже неблаготворно влияют на наше здоровье одной из наиболее уязвимых систем организма в таких условиях является система пищеварения. И первой, кто принимает удар на себя, является не кто иной, как микрофлора желудочно-кишечного тракта. нарушается количественный и качественный состав микроорганизмов, населяющих пище-

варительный тракт. А дальше, как следствие, хронические болезни органов пищеварения, снижение иммунитета и даже онкологические заболевания. Именно поэтому врачи рекомендуют включать в рацион питания биологически активные добавки к пище, которые смогли бы

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ТВОй МЕгАПОЛиС МАРТ 2013 23 ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

зДОРОВьЕ — ÝТО гЛАВНОЕ

Поликомпонентный пробиотик Полибактерин в своем составе имеет целый ряд родных штаммов бифидои лактобактерий. Состав Полибактерина предусматривает потребности как взрослого, так и детского кишечника

поддержать родную микрофлору и здоровье самого организма в целом, — так называемые пробиотики. пробиотики содержат штаммы микроорганизмов, которые помогают родной микрофлоре быстрее восстановиться и нормально функционировать. считается, что пробиотики, изготовленные на территории проживания лучше воспринимаются организмом и микрофлорой, а соответственно и более предпочтительны.

есть ещё один немаловажный момент при выборе того или иного пробиотика. не всегда легко понять, какого микроорганизма не хватает, как изменился количественный и качественный состав микрофлоры. для того чтобы всегда попасть точно в цель и быстро ликвидировать проблему, рекомендуют поликомпонентные пробиотики. В настоящее время хорошо зарекомендовал себя поликомпонентный пробиотик полибактерин, который в своем составе имеет целый ряд родных штаммов бифидо- и лактобактерий. состав полибактерина предусматривает потребности как взрослого, так и детского кишечника. А входящий в состав полибактерина инулин помогает микроорганизмам более качественно заселить кишечник.

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста 24 МАРТ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС | ÆÓРÍАË Â ÆÓРÍАËÅ | ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

ИНТЕРЕСНЫЕ СОБЫТИЯ

Южный февраль

Очередную февральскую акцию мы решили посвятить всему сразу: любви, мужчинамзащитникам и ожиданию весны Именно поэтому для этой акции 16 февраля в субботу наши красавицы-промоутеры надели военную форму и отправились в самый теплый торговый центр города Казани — ТРК «Южный». Ну где еще, как не там, встретишь огромное количество жителей нашего мегаполиса, отдыхающих от повседневных забот за чашечкой кофе или вкусным обедом, посещающих кинотеатр, ну, и, конечно, занимающихся шопингом? Именно им, активным, занятым, увлекающимся, интересен наш журнал «Твой Мегаполис». Оказалось, очередной номер журнала люди уже ждут. Не успели девочки-промоутеры встать на свои места, как к ним выстроилась целая очередь из желающих получить новый номер журнала и сфотографироваться, а также просто поинтересоваться, что нового ожидается уже в мартовском номере. А как же приятно было наблюдать, когда уже через несколько часов все посетители ТРК «Южный» гордо несли в руках февральский номер журнала «Твой Мегаполис», посвященный нашим защитникам, любви, весне, красоте и здоровью. твой МегаПолис МАРТ 2013 25 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

КРАСОТА

Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи. Бриджит Бардо

красота

Рецепты красоты знаменитых женщин Они должны быть красивыми всегда, никому нет дела, устали они или нет, как они себя чувствуют. Мы привыкли видеть знаменитых женщин всегда яркими, счастливыми, неповторимо красивыми. Но как им это удается? У знаменитых женщин всех времен и стран есть свои секреты красоты, некоторые из них мы вам раскроем

Французские дивы Знаменитая французская актриса Софи Лорен полагает, что секрет ее красоты кроется в хорошем сне. Она воздерживается от алкоголя. Каждое утро 20 минут занимается зарядкой, волосы моет детским шампунем.

А Катрин Денев утверждает, что недостаточно иметь хорошую кожу, важно ее сохранить. Она говорит: «Самое важное, что я сделала для этого: 10 лет назад в Соединенных Штатах бросила курить с помощью гипноза. Постоянно слежу за кожей и никогда не подставляю лицо солнцу. Существует твой МегаПолис МАРТ 2013 29

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

красота

Белоснежная улыбка Джулии Робертс — заслуга клубники, которую она использует вместо зубной пасты

макияж для кино, для фотографий и для повседневной жизни. Последним я пользуюсь умеренно. Главное в этом деле — брови и рот, которые и определяют выражение лица». Также Катрин Денев на вопрос о своей вечной молодости отвечает: «Я стремлюсь вести здоровый и активный образ жизни. Люблю ходить пешком. Вместе с группой женщин занимаюсь гимнастикой. Уик-энды провожу за городом, где хожу в сауну, которая помогает очищению организма, в частности кожи. Кроме того, стараюсь спать не менее 8 часов в сутки. Сон — незаменимая вещь для сохранения красоты всего лица».

Наши люди Эдита Пьеха каждое утро принимает контрастный душ. Он придает бодрость и служит хорошей зарядкой. Она строго следит за диетой и не увлекается сладким и мучным. Ее рацион состоит преимущественно из овощных и фруктовых смесей, а также проросших злаков. Наталья Варлей использует специально разработанный комплекс упражнений на растяжку мышц с элементами йоги. Постоянно посещает баню, где натирается солью. Считает, что лучшая маска для лица — обычная сметана.

Удивительно Николь Кидман, например, не скрывает, что моет голову клюквенным соком. А звезда боевых искусств Люси Лью так ухаживает за своим телом: она смешивает кукурузную муку с теплой водой, наносит легонько на кожу, затем трет и смывает водой. Известная на весь мир американская актриса Джулия Робертс регулярно делает ванночки с оливковым маслом. Поэтому у нее нежные и бархатистые руки. А еще она утверждает, что ее белоснежная улыбка заслуга вовсе не стоматологов, а клубники, которую она использует вместо зубной пасты. Гвен Стефани считает, что успех её красоты кроется в свежем воздухе, который бодрит и придает ей силы. Эмма Бантон утверждает, что только танцы и движение позволяют ей быть всегда в форме. Мадонна активно занимается йогой. Она считает, что йога делает тело гибким, послушным, стройным и здоровым. Надеемся, эти секреты пригодятся вам и помогут быть еще более привлекательными и счастливыми. Анна Романова

30 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

красота

Чудеса блефаропластики Кожа век отличается особой нежностью и чувствительностью, поэтому возрастные изменения лица в первую очередь отражаются именно на ней. Первые признаки старения могут появиться уже в 30 лет: морщины, мешки под глазами, нависание верхнего века. Хирургическая коррекция век, или блефаропластика, позволяет избавиться от этих неумолимых возрастных изменений, максимально продлевая молодость ваших глаз и неповторимость взгляда. Более подробно вопросы блефаропластики мы обсудили с главным врачом клиники «Третий глаз» глазным хирургом Муратовым Ниязом Фанусовичем ТМ: Нияз Фанусович, расскажите пожалуйста, нашим читателям, что же такое блефаропластика? Н.Ф.: Блефаропластика устраняет избытки кожи и жировой ткани на верхних и нижних веках. С помощью этой операции устраняются мешки, темные круги под глазами, нависание верхних век. Такие дефекты, как мелкие мимические морщины в подглазничной области и морщины в области наружных углов глаз, пластикой век не устраняются и требуют других операций. 32 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

красота

ТМ: А как проходит сама операция? Н.Ф.: В клинике «Третий глаз» мы делаем блефаропластику под местной анестезией. Операция длится от часу до двух часов. Если раньше мы говорили от двух до четырех часов, то сейчас уже делаем намного быстрее. Делаются разрезы кожи верхних и нижних век вдоль естественных складок, удаляются избытки кожи, жировой ткани и накладываются косметические швы, маскирующиеся естественными складками этой области. Через некоторое время рубцы бледнеют и становятся почти невидимыми. Операция проходит под микроскопом, потому что, во-первых, так удобнее, гораздо лучше видно все мельчайшие детали. За счет этого сама операция протекает быстрее, и края зашиваются гораздо лучше, быстрее происходит заживление. Ну и меньше осложнений. И поскольку видишь все малейшие нюансы, вероятность совершить ошибку крайне мала. ТМ: Существуют ли показания для проведения блефаропластики? Н.Ф.: Медицинские показания для блефаропластики: это ограничение поля зрения, дефекты после травм, быстрое утомление глаз, выражение усталости на лице. Но в основном (90%) в нашей клинике делают косметические операции. Основной контингент — это женщины от 45 лет. Но немало, кстати, и молодых девушек и мужчин. Многие люди из-за каких-то

анатомических особенностей меняют форму глаз. Например, у кого-то восточный тип глаз, а лицо европейское, такие люди часто хотят «открыть» глаза. У кого-то глаза круглые, они, наоборот, хотят придать им миндалевидный разрез. Сейчас пластика не просто избавляет от излишков кожи и жира, но и делает лицо более красивым и гармоничным. Например, у одних пропорции лица большие, а глаза маленькие. У других, наоборот, глаза круглые и большие, но выступают скулы, и такие люди чуть уменьшают разрез глаз. Люди делают косметическую блефаропластику по разным причинам: у кого-то поздний ребенок и хочется выглядеть не как бабушка, а как мама; у кого-то муж моложе, кто-то готовится к юбилею; кто-то просто некомфортно себя чувствует из-за мешков под глазами. В наше время люди больше следят за собой. Поэтому у косметологов сейчас тоже большое количество клиентов. Но, когда косметологи понимают, что им не справиться с проблемой, тогда они уже отправляют к нам. ТМ: Случаются ли осложнения после данного вида операции, и какие? Н.Ф.: Конечно, бывают. Но в клинике «Третий глаз» уже очень большой объем операций и большой опыт подобных операций. Каждое случившееся осложнение мы подробно изучали, узнавали его причины, анализировали, что было сделано не так, для того чтобы этого больше не повторялось. Пластические хирурги, по сути, работают со здоровыми людьми. И после операций осложнений вообще быть не должно. Неисправимых осложнений практически не бывает. Могут быть следующие осложнения: рубец долго рассасывается, синяк не сразу проходит. Если случаются небольшие асимтвой МегаПолис МАРТ 2013 33

красота

После блефаропластики

После пластики век в течение 1-2 часов на глаза накладывается повязка. Когда кончается действие местного обезболивания, может возникнуть ощущение небольшой пульсирующей боли вокруг глаз, которое можно снять приемом обезболивающего (многие вообще не нуждаются в таком обезболивании). Отек тканей после блефаропластики держится до двух недель, иногда больше, синяки проходят , в среднем, через 5-7 дней. Если же кровоподтеки есть на белках глаз, то они остаются дольше, возможно, две-три недели. Слезотечение, изменение зрения и поредение ресниц наблюдаются редко и проходят спустя 3-4 недели после операции. Швы снимаются на 3–5-й день, в течение нескольких дней используются защитные наклейки на линиях швов. Большинство пациентов могут выйти на работу после блефаропластики спустя 7-10 дней, надевая при выходе из дома солнцезащитные очки. С этого же времени возможно использование декоративной гипоаллергенной косметики.

метрии, мы делаем докоррекцию. Но это происходит все реже и реже. ТМ: Нияз Фанусович, какие существуют противопоказания для блефаропластики? Н.Ф.: Прежде всего это местные или общие простудные заболевания, беременность и болезни системы крови, которые влияют на свертываемость. Поэтому перед операцией пациенты обязательно сдают анализы крови. Строгих ограничений нет. Операция проходит под местной анестезией, поэтому проблем с просыпанием нет, крупных сосудов и нервов в этой зоне не проходит. Противопоказания: тяжелые заболевания внутренних органов, онкологические и инфекционные заболевания. ТМ: Существует ли альтернатива блефаропластике?

Н.Ф: Прежде всего это касается косметологии. В каких-то случаях можно подтянуть немножко ботексом, раскрыв за счет этого веко; где-то можно пилингом морщинки сгладить. Но когда мы говорим о больших излишках кожи, жировой грыже и понимаем, что просто так рассосать их уже нереально, тут на помощь приходит блефаропластика. Косметологи сами говорят, если они видят, что сами справиться не могут, то отправляют к хирургу. ТМ: Как часто делаются подобные операции в клинике «Третий глаз»? Н.Ф.: В клинике «Третий глаз» в 2011 году было сделано 563 века, в 2012 году — 651 веко, а в настоящее время только за январь-февраль 2013 года было сделано около 200 век. Алина Мартюшева

34 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Путешествуйте на здоровье | красота

In vino veritas,

или Польза винограда для тела Объединение винотерапии и традиционного спа произошло не так давно. Но так называемые винные спа стали неимоверно популярны. Особенной популярностью пользуются спа Франции, Испании, то есть стран, где выращивается прекрасный виноград и делается божественное вино В «винных спа» вы сможете насладиться уникальными оздорорвительными прорграммами, обертыванием винифицированной мезгой красного винограда, специальными массажами с гелем из винифицированной кожицы винограда, пилингами с морской солью и виноградной выжимкой.

Почему виноград? Надо сказать, что идея использовать вино и виноград в оздоровительных целях не нова. Еще в древние времена люди оценили противомикробные свойства вина и использовали его для лечения кожных травм и заболеваний. Например, древнегреческие воины промывали раны вином для дезинфекции, а мазь из смеси вина, мирры, семян льна, меда и оливкового масла являлась лекарством от отеков. Клеопатра принимала целебные ванны с добавлением вина для увлажнения кожи тела, а в XVII веке европейские красавицы наносили на лицо винную маску для улучшения цвета лица. твой МегаПолис МАРТ 2013 35 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

красота | Путешествуйте на здоровье

Спа-меню: Спа ванна Бареля. Во время процедуры гости ложатся на 20 минут в пузырящуюся ванну, заполненную вытяжками из виноградных косточек и стеблей виноградной лозы, так как стебли признаны традиционным продуктом для винотерапевтической обработки. Винный пар — уникальная процедура. После обработки тела винным паром массажист начинает массировать кожу препаратами из винограда, в том числе маслом из виноградных косточек. Расслаивающая обработка тела — популярная спа-процедура. Используется паста, представляющая собой смесь из неочищенного сахара, масла из виноградных косточек и меда. Эта паста мягко отшелушивает мертвую кожу. Гидротерапевтическая пенистая ванна. Используются виноградные выжимки сорта Шардоне.

Доказано, что виноград содержит натуральные антиоксиданты — полифенолы, которые имеют эксфолиационные, детоксирующие и снимающие различные воспаления свойства. Более того, они способны смягчать и восстанавливать поврежденную кожу. Около 60% полифенолов находятся в виноградных косточках, 30% — в кожице винограда и 10% — в мякоти. Ресвератрол, который содержится в виноградной кожице, является одним из видов полифенолов. Интересно, что красные сорта винограда содержат значительно больше ресвератрола, чем белые. Однако все без исключения виноградные косточки обладают омолаживающими свойствами, которые борются с повреждениями соединений в коже — свободными радикалами. В 1999 году во Франции было открыто первое в мире спа, которое быстро стало очень популярным. Вскоре после этого «винные спа» покорили другие страны Европы, Азии и Африки.

Где они берут виноград? Некоторые выращивают свой собственный, другие имеют «поставщиков» в виде местных виноделен. Как правило, используется виноград, выращенный органическим методом, исключающим применение любых химикатов. Процесс создания косметических продуктов для винных спа довольно прост: плоды винограда сушат, а затем перемалывают в однородную смесь. Далее туда добавляют другие натуральные ингредиенты, которые помогут человеческой коже побороть раздражение, которое может вызвать присутствие в смеси дрожжей. Кстати, целебные свойства белых и красных сортов разные. Считается, что красные сорта винограда способствуют увеличению кровотока в коже, что делает ее здоровее и красивее. Белые же сорта чаще используются в средствах для придания коже блеска. Побывав хотя бы раз в жизни в «вином спа», вы навсегда запомните «вкус наслаждения». Анна Романова

36 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ Здоровье — это вопрос номер один. Если у вас слабое здоровье, что толку говорить о хорошей работе, хорошей защите прав, хорошем образовании. Сара Макклендон

крепкое здоровье

Сомнологический центр

Якупов Эдуард Закирзянович директор научно-исследовательского мед.комплекса Ваше Здоровье, профессор, д.м.н.

Нарушения сна широко распространены среди населения. Больше 30% людей жалуются на «бессонницу» (правильное название — инсомнические нарушения). С возрастом число пациентов с расстройствами сна значительно увеличивается. Спектр этих нарушений очень большой — от трудностей засыпания и «нестойкости сна» до синдрома беспокойных ног и храпа

Очень часто пациенты занимаются самолечением, принимая самые разнообразные препараты и средства, которые не имеют никакого отношения к истинным причинам расстройства сна и только отягощают состояние больного, приводя его в отчаяние от «невозможности хорошего сна». Например, бессонница часто сопровождает и является первым признаком депрессии, которая требует специальной коррекции психотерапевтическими методами и лечения антидепрессантами, а не снотворными препаратами, которые не приносят хорошего результата. Другая частая проблема — это храп, ошибочно принимаемый многими за признак хорошего, здорового сна. Этот неприятный «звуковой феномен», мешающий спать окружающим, может быть признаком грозного недуга — синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Его основные признаки: храп, периодические оста-

новки дыхания во сне, дневная сонливость, «неудовлетворенность» сном. Утром человек ощущает разбитость и усталость, вместо того чтобы проснуться хорошо отдохнувшим. Кроме того, у людей страдающих апноэ сна, повышается артериальное давление, увеличивается вес (и это порой несмотря на строгую диету!), резко повышается риск инсульта и инфаркта. Существует обязательный алгоритм обследования пациентов с нарушением сна. В первую очередь это консультация специалиста в области диагностики и коррекции нарушений сна, врача-сомнолога, который определит дальнейшую тактику (проведение специального полисомнографического обследования, необходимость консультации ЛОР-врача) и определит на основе полученных результатов, какой метод лечения выбрать. Что такое полисомнография? Это специальный метод диагностики основных видов

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 38 МАРТ 2013 твой МегаПолис

крепкое здоровье расстройств сна от типичной бессонницы до апноэ сна. Пациент приходит в наш сомнологический центр вечером, где специально обученный персонал накладывает большое число регистрирующих электродов и датчиков, которые в течение всей процедуры непрерывно регистрируют более 10 параметров деятельности разных систем организма, включая головной мозг. На протяжении всей ночи в клинике дежурит персонал, который следит за состоянием спящего пациента. Далее происходит расшифровка полученных данных и по результатам

обследования делается заключение о типе и степени тяжести нарушений сна. Сомнологический центр клиники «Ваше здоровье» оснащен самым современным оборудованием для диагностики и коррекции нарушений сна. Клиника «Ваше здоровье» является единственным в Татарстане обладателем уникального диагностического комплекса Respironics Alice 5 (США), позволяющего провести высокоточную диагностику нарушений сна и подобрать адекватное лечение при СОАС. Вниманию пациентов! Далеко не всегда при храпе необходимо хирургическое ЛОРлечение. При тяжелых формах СОАС, которые

диагностируются только с помощью полисомнографии, операция не помогает — храп не только не исчезает, а порой становится еще сильнее. Европейские ЛОР-стандарты включают полисомнографию в обязательный перечень диагностики при храпе. В этом случае ведется подбор СИПАП терапии. Терапия с применение СИПАПов продолжается в течение нескольких месяцев, а в тяжелых случаях — в течение всей жизни. Подбор режимов использования СИПАПа (а также решение вопроса о необходимости его применения) производится во время полисомнографии — исследования сна пациента. Назальные маски для СИПАП-терапии различаются по размерам и характеристикам, подбираются врачом. Наша клиника предоставляет хорошую возможность попробовать назальную маску в домашних условиях до покупки. В настоящее время СИПАП — терапия используется при лечении храпа, апноэ сна, артериальной гипертонии, дыхательной недостаточности, сердечно — сосудистых заболеваний, дневной сонливости, ожирения, импотенции, сахарного диабета, бессонницы, депрессии. К сожалению, многие пациенты и их родственники, ссылаясь на занятость, а также отсутствие времени, желания и сил не следуют рекомендациям врача, подвергая свое здоровье и жизнь значительному риску, забывая, что нарушения сна могут приводить к тяжким последствиям. Клиника «Ваше здоровье» приглашает вас на консультацию к сомнологу. Помните о Вашем здоровье!

ул. Достоевского 52 (843) 537-93-93, 537-93-37

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА лиц. № ЛО-16-01-001963 от 24.05.12 твой МегаПолис МАРТ 2013 39

крепкое здоровье

Какие опасности таит в себе кариес? щая углеводы, входящие в состав налета, бактерии выделяют органические кислоты. Кислая среда способствует разрушению кристаллов апатита, входящего в состав эмали, внешней защитной оболочки зуба. После этого микробы проникают в нижележащие слои и начинают разрушать их. Безусловно, причиной кариеса является не только присутствие микробов в полости рта, но и ряд других факторов, например, наследственность. Огромное значение имеет питание. Недостаточное поступление в организм белков, витаминов, минеральных солей, фтора и различных микроэлементов способствует развитию кариеса. А употребление большого количества сладкого только помогает бактериям разрушать зубы. Важную роль играет состав и свойства слюны. Установлено, что у лиц, подверженных кариесу, слюна более вязкая и в ней изменено соотношение содержания минеральных солей.

Причины Деминерализация, или размывание минеральных веществ, образующих эмаль, происходит под действием бактерий. В результате плохой гигиены полости рта на эмали появляется мягкий налет. Этот налет прочно связывается с поверхностью зуба и служит местом сосредоточения разнообразных бактерий. Доказано, что кариес не развивается у животных, организм которых лишен бактерий, даже в тех случаях, когда эти животные содержатся на кариесогенной диете. Погло-

Почему кариес необходимо лечить как можно раньше?

Обычный кариес зубов на первом этапе распознать может только стоматолог. А вот на второй стадии он становится ощутим — начинает побаливать зуб. В это самое время и следует отправиться на незамедлительное залечивание «дупла», чтобы болезнь плавно не перетекла в третью стадию. При третьей стадии кариеса инфекция проникает глубоко в дентин, к пульпе, в которой находятся нервные окончания. Глубокий кариес часто приводит к развитию

40 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

крепкое здоровье пульпита. Боль при этом существенная, отдающая в висок, глаз, ухо. На фоне кариеса может возникнуть и воспаление тройничного нерва. Да и в целом любая кариозная полость — это источник инфекции, через который она разносится по всему организму. Запущенный кариес часто является истинной причиной тонзиллита, ангины, гастрита, дисбактериоза, воспалений мочеполовой систем — нефрита и цистита.

Правильные действия

Также причинами кариеса являются: пониженное содержание фтора в питьевой воде; неправильный режим и неполноценное питание недостаток витаминов, микроэлементов и минеральных веществ; количество и качество слюноотделения — кислая слюна способствует разрушению твердых тканей зубов; некоторые соматические заболевания в организме в период формирования и созревания зубных тканей; неблагоприятные и экстремальные воздействия на организм; наследственность, которая обуславливает химический состав зубной ткани.

Для того чтобы не пропустить первые признаки кариеса, вам следует не реже 1 раза в год посещать стоматолога. Дело в том, что на первых стадиях кариес протекает бессимптомно, а заметить маленькое пятнышко неопытным взглядом самому достаточно сложно. Нам видна жевательная поверхность зуба, а кариес может располагаться и на боковой поверхности. Важно понимать, что если кариес появился, то самостоятельно он не вылечится и будет только прогрессировать. Именно поэтому, если вы заметили какие-либо из перечисленных симптомов, следует как можно скорее обратиться к стоматологу.

Как предотвратить появление кариеса?

Профилактика кариеса заключается прежде всего в правильном питании, гигиеническом уходе за полостью рта, регулярном посещении стоматолога. Грамотная гигиена ротовой полости включает 3–5-минутную чистку зубов 2 раза в день (после завтра-

ка и ужина), с последующим применением ополаскивателей для рта. Кроме того, рекомендовано 1-2 раза в год производить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Стоматолог также может произвести герметизацию фиссур. Фиссуры — это жевательные поверхности задних зубов, состоящие из бороздок и канавок, по этой причине они плохо вычищаются и наиболее подвержены кариесу. Эти бороздки заполняют специальным герметизирующим материалом, в результате чего жевательная поверхность зуба становится более гладкой и защищенной от кариеса. Анна Романова твой МегаПолис МАРТ 2013 41

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

крепкое здоровье

ЭНТЕРОЛ — доказанная

эффективность при диарее и дисбактериозах На сегодняшний день для лечения диареи и дисбактериоза многие врачи используют пробиотические препараты, которые широко представлены на рынке. Большинство родителей под воздействием телевизионной рекламы самостоятельно и бесконтрольно приобретают их в аптеке, не подозревая, что большинство средств ни клинически, ни фармакологически не изучались или изучались недостаточно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предъявляет к пробиотикам следующие требования: натуральное происхождение, устойчивость к действию кислоты желудка и желчи, клиническая эффективность, подтвержденная в международных исследованиях, и безопасность применения. Всем перечисленным требованиям (из зарегистрированных в РФ пробиотических средств) соответствует Энтерол. Препарат эффективно применяется с 1961 г. более чем в 100 странах мира как надежное средство для лечения и профилактики различных видов диареи. Эффективность и безопасность Энтерола изучена более чем в 50 международных клинических и 90 фармакологических исследованиях. Накопленная научно-доказательная база позволила включить Энтерол в рекомендации ведущих медицинских сообществ: Европейское общество педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и питания (Espghan), Национальный институт здоровья и качества клинических исследований (Nice); Всемирная гастроэнтерологическая ассоциация (WGO — World Gastroenterology Organization). Следует отметить, что на территории России Энтерол — единственный пробиотик, рекомен-

дованный упомянутыми международными медицинскими организациями. Попадая в кишечник, сахаромицеты буларди (Энтерол) начинают вырабатывать множество ферментов, нейтрализуя действие токсинов и подавляя рост патогенных микроорганизмов (даже таких грозных, как холерный вибрион, дизентерийная палочка, грибок рода Кандида и др.). Энтерол улучшает трофику слизистой кишечника и повышает иммунитет. В отличие от пробиотиков, содержащих бактерии, Энтерол стимулирует рост и развитие собственной микрофлоры пациента. Энтерол показан при всех видах диареи (инфекционная, вирусная, антибиотикозависимая и др.), дисбактериозах, рецидивирующих колитах, СРК. Сахаромицеты буларди генетически устойчивы к антибиотикам, прием Энтерола с первого дня антибактериальной терапии позволяет снизить риск развития антибиотикоассоциированной диареи на 60%. Энтерол следует принимать по 1 капсуле 2 раза в день на протяжении всего курса приема антибиотиков. Появление лекарственной формы саше позволяет добавлять препарат в детское питание или напитки.

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

44 МАРТ 2013 твой МегаПолис

Р№ 003719/02 02.03.2009 товар серцифицирован. реклама

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

крепкое здоровье В наше время стрессов, быстрых перекусов, неправильного питания, малоподвижного образа жизни этот диагноз становится все более и более распространенным

Диагноз: дискинезия желчевыводящих путей Что это? Дискинезии желчных путей — наиболее частые расстройства системы желчевыделения, характеризующиеся изменением тонуса желчного пузыря, желчных протоков и их сфинктеров, проявляющиеся нарушением оттока желчи в двенадцатиперстную кишку, сопровождающиеся появлением болей в правом подреберье.

Причины: Основной причиной данного заболевания являются психоэмоциональные перегрузки, стрессы. Дисфункции желчного пузыря и сфинктера Одди могут быть проявлениями общего невроза. Вторичные причины дисфункции желчного пузыря: синдром предменструального напряжения, беременность, системные забо-

левания, гепатит и цирроз печени, сахарный диабет, воспалительный процесс, конкременты в желчном пузыре и др. Вы можете заподозрить у себя дискинезию желчного пузыря, если: жалуетесь на повторяющиеся эпизоды умеренной (при нарушении ежедневной деятельности) или тяжелой (в случае необходимости немедленной медицинской помощи) боли, локализованной в эпигастрии или правом подреберье и продолжающейся 20 мин. и более. Боль может сочетаться с одним и более признаками: тошнота и рвота; иррадиация боли в спину или правую лопатку; возникновение боли после приема пищи; возникновение боли в ночное время; нарушение функции желчного пузыря; отсутствие структурных нарушений, объясняющих данные симптомы.

46 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

крепкое здоровье

Основной причиной данного заболевания являются психоэмоциональные перегрузки и стрессы

Лечение и профилактика: Кроме медикаментозных методов лечения, которые порекомендует ваш лечащий врач, очень важно соблюдать правила питания, которые не только помогут вам избавиться от заболевания, но и предотвратят его повторение: Людям, которые страдают гипомоторной дискинезией, рекомендуют регулярно употреблять масла, как разнообразные растительные, так и животные. Следует отказаться от сдобы, белого хлеба, продуктов, содержащих крахмал, жирного мяса, острой и консервированной пищи, крепкого чая и кофе. Также очень осторожно нужно относиться к продуктам, которые способствуют повышенному образованию газов.

В случае гипомоторной дискинезии толстой кишки очень важно соблюдать специальную бесшлаковую диету, которая содержит много растительных жиров. В то же время блюда, в которых содержится много клетчатки, следует исключить, поскольку они могут вызывать усиленную спастику и болевые ощущения в животе. В качестве основной меры профилактики дискинезии кишечника рекомендуется придерживаться основ здорового образа жизни, избегать стрессовых ситуаций, следить за разнообразием рациона питания. Если имеют место некоторые нарушения психики, следует пройти курс лечения, принимая тонизирующие и успокаивающие препараты. Важно обязательно получить консультацию опытного специалиста, который назначит необходимое профилактическое лечение. Олег Красилов твой МегаПолис МАРТ 2013 47

крепкое здоровье

Процесс слуховой реабилитации Прежде всего люди, которые начинают пользоваться слуховыми аппаратами, должны понимать: чтобы привыкнуть к слуховому аппарату, требуется время. Аппараты не могут дать немедленного улучшения. Это не очки, которые достаточно просто надеть, и человек сразу же начинает хорошо видеть. Слуховые аппараты больше похожи на лыжи. Купить хорошую пару лыж — это только начало. Каждый знает, как долго и упорно нужно тренироваться, чтобы научиться кататься на них

Хотя начинать пользоваться СА рекомендуется в медленном темпе, пациент должен четко осознавать стоящую перед ним цель: научиться пользоваться своим СА ежедневно и в течение целого дня. К концу второй недели человек должен надевать аппарат сразу после пробуждения и снимать его, только отходя ко сну. Пока слуховой аппарат не станет частью привычного образа жизни своего владельца благодаря посто-

янному использованию, его головной мозг не будет получать достаточной стимуляции для того, чтобы научиться интерпретировать реальные звуки окружающего мира. Использование слухового аппарата только в тот период, когда человек выполняет свои социальные функции, является большой ошибкой. В этом случае звучание аппарата так и останется непривычным, в результате чего пациент может вовсе отказаться им пользоваться. Фирмы-производители уже применяют эти знания для создания программ настройки своих слуховых систем. При первичном протезировании используется принцип ступенчатого приближения к оптимальному усилению, в зависимости от степени потери слуха и адаптации пациента. Целенаправленное использование знаний об адаптации позволяет компьютерной программе рассчитать наиболее подходящее на данный момент усиление, что повышает спонтанное принятие слуховых аппаратов.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

48 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Глупцы обжираются удовольствиями, а после жалуются на нравственную отрыжку. Минна Антрим

ПРАВиЛьНОЕПиТАНиЕ после зимы мы чувствуем себя особенно уставшими, вялыми, наша кожа выглядит блекло. а ведь впереди весна, так хочется быть красивыми, энергичными, счастливыми. но не спешите накладывать на лицо тонны косметики или покупать дорогую одежду. вернуть вам бодрость духа и красоту тела могут хорошо известные и привычные продукты. Итак, 12 продуктов, полезных для здоровья и для красоты:

красивое меню Жирная рыба полезна и для кожи, и для мозга. особенно ее жирные разновидности: сардина, макрель, тунец (свежий, а не консервированный). они содержат «полезные» жиры, которые успокаивают воспаления кожи и сохраняют ее увлажненной.

орехи и семечки

содержат уйму полезных веществ. Это витамины А и е, которые являются антиоксидантами и позволяют защищать кожу от атмосферных влияний и солнечного излучения. особенно

рекомендуют тыквенные и подсолнечные семечки, а также грецкие орехи.

ягоды

не только потрясающее лакомство, но и кладезь витаминов с и В. особенно это касается ежевики, малины и черники. Витамин с, например, помогает коже производить коллаген, благодаря чему кожа остается гладкой.

Øпинат содержит железо. поэтому, если вы будете регулярно есть шпинат, ваша кожа будет просто сиять. его можно класть в бутербро-

52 МАРТ 2013 ТВОй МЕгАПОЛиС ВнИМАнИе: ИнфорМАцИя, предсТАВленнАя В ИздАнИИ, не яВляеТся КонсульТАцИей ВрАчА.перед прИМененИеМ МеТодИК И леКАрсТВенных препАрАТоВ проКонсульТИруйТесь со спецИАлИсТоМ

ПРАВиЛьНОЕПиТАНиЕ ды и салаты — минимум временных затрат и максимум эффекта!

оливковое масло

панацея от всех болезней в таких странах, например, как Греция и Италия. с помощью оливкового масла там успокаивают воспаление или солнечный ожог. Используйте его как можно чаще в салатах.

авокадо рекомендуют для сухой кожи, так как оно обладает прекрасным увлажняющим эффектом.

зеленый чай

часто используют в приготовлении кремов. Все потому, что зеленый чай содержит особый вид антиоксидантов, который замедляет процессы старения и борется с вирусами. пейте ежедневно одну-две чашки — и можете забыть о ранних морщинах.

манго замечательно борется с раздражениями благодаря содержанию бета-каротина. Кстати, его можно заменить привычной нам морковью.

зерна хлеб из муки грубого помола и неочищенный рис помогут вашему организму избавиться от шлаков.

киви (а также цитрусовые и ананас) Эти фрукты рекомендуется принимать в пищу свежими, не подвергавшимися термической обработке или консервации. Главный элемент, содержащийся в них, это витамин с. он улучшает метаболизм, снимает стресс, поднимает тонус, улучшает усвоение продуктов, содержащих железо (например, яблок).

«Живой» йогурт он называется так потому, что содержит лактобактерии, улучшающие пищеварение и способствующие очищению кожи. ежедневная порция «живого» йогурта поможет справиться с кожными заболеваниями и сохранить красоту лица и тела.

мясо кролика и курицы

Курятина и крольчатина содержат белки и аминокислоты, витамины группы B. они улучшают пищеварение и помогают расщеплению углеводов. Как известно, углеводы очень долго и сложно перевариваются организмом, поэтому помощники в их расщеплении будут кстати. К тому же витамины группы В улучшают работу сердца и мышц, что делает организм более здоровым, а нас — более красивыми. Чулпан зИятдИнова ТВОй МЕгАПОЛиС МАРТ 2013 53

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Худейте правильно Мы склонны воспринимать лишний вес как нечто, мешающее нам быть красивыми и стройными и соответствовать всем хорошо известным параметрам «90-60-90». Именно поэтому с упованием обращаемся к таким сомнительным диетам, как «худеем за три дня», «худеем и ничего не делаем», «худеем и много едим» и т.д. К сожалению, мы крайне редко худеем, думая о состоянии своего здоровья. И, только когда здоровью уже нанесен вред, оно становится «мотиватором» поддержания себя в форме. Как похудеть с пользой для здоровья? Как надолго остаться в хорошей форме?

Герой из мира фитнеса Простому американскому инструктору Дрю Меннингу надоело, что его клиенты все время жалуются на то, что ему с его идеальной фигурой не понять мучений людей «в теле». И тогда фитнес-инструктор решил провести эксперимент: в течение полугода он не занимался физическими упражнениями, употреблял в неограниченных количествах сладкое, жирное и фастфуд и набрал лишних 30 кг. Из мускулистого парня с кубиками на прессе он превратился в обрюзгшего толстяка с пивным животом. Теперь ему предстояла вторая и самая главная часть

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 54 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ эксперимента — та, ради которой все и затевалось: за полгода привести себя в форму. Он вернулся к здоровой пище и физическим нагрузкам, ежедневно фиксировал свои наблюдения в дневнике, и через шесть месяцев ему удалось вернуть первоначальную форму. Таким образом, он, с одной стороны, доказал своим клиентам, что все возможно, а с другой, узнал много нового о жизни тучных людей, их ощущениях и изменил многие свои рекомендации и подходы. Вот его рекомендации: Стройте свой день так, чтобы в нем было меньше рутины, делающей вас несчастными. Готовьте еду заранее, чтобы не есть фастфуд. Не думайте, что если вы не едите жиров, то этим обезопасите себя от набора массы тела. Зерновые, сладкое, соки и макаронные изделия тоже могут отложиться на бедрах. Надо быть психологически готовым к похудению. Не уделяйте много внимания своей массе тела. Советы просты. Но ведь именно застой в весе, пищевая зависимость, страх перед физическими нагрузками заставляют многих из нас «сойти с дистанции». Как помочь себе не сорваться в трудный момент?

ЭЛАВИЯ протягивает руку помощи

Компания Берлин-Хеми Менарини протягивает руку помощи тем, кто не ждет чудес и готов к упорной работе над собой: биологически активную добавку к пище на основе

растительных экстрактов ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ. Прежде всего, необходимо избежать кратковременных результатов. Как это сделать? Ответ так или иначе связан с нормализацией обмена веществ (метаболизма). Уровень метаболизма помогут повысить: оптимальные физические нагрузки (особенно силовые упражнения, эффективность которых сохраняется даже в период отдыха); включение в рацион определенных продуктов питания (например, больше питья и свежих фруктов, ягод, овощей, которые помогают уменьшить потребляемые калории и снизить чрезмерный аппетит); грамотное использование БАДов и препаратов для похудения. Европейская новинка — комплексная программа ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ разработана как раз для тех, кто хочет снизить массу тела, придерживаясь низкокалорийной диеты и занимаясь физической нагрузкой.

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

твой МегаПолис МАРТ 2013 55 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Преимущества средств линии Элавия®: оригинальная рецептура комплексов; натуральный состав, богатый естественными фитоактивными компонентами (отобраны такие растения, которые традиционно использовались с целью снижения веса, их эффективность поддержана современными исследованиями); мягкое и сбалансированное действие на организм; отсутствие слабительных компонентов в составе; уникальная технология производства (специальные щадящие технологии экстракции и измельчения цельных частей растений в атмосфере жидкого азота при -196°С, что предупреждает разрушение активных веществ и обеспечивает получение частиц размером 125 микрон для максимально высокой усвояемости организмом);

Активные компоненты средств линии Элавия® оказывают помощь на разных этапах снижения веса:  помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта; способствуют активизации процессов метаболизма, выведению излишней жидкости, шлаков и токсинов; стимулируют жиросжигающие процессы, уменьшают жировую массу тела; способствуют регуляции усвоения углеводов; способствуют сокращению жировых отложений и улучшению пропорций фигуры; помогают соблюдать низкокалорийную диету.

Этапы похудения: На первом этапе вы можете воспользоваться 20-дневной программой похудения ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ АКТИВ (10 дней) + ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ ЭКСПРЕСС. Данная программа помогает дать «мощный» старт похудению, соблюдать диету с ограничением калорийности пищи, начать борьбу с жировыми отложениями. Если вы нацелены не только на сни2 жение массы тела, но и на сохранение достигнутого результата, прибегните к помощи программы ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ ИНТЕНСИВ + ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ БАЛАНС, которая способствует не только снижению веса, но и закреплению достигнутого результата.

И помните: ЭЛАВИЯ® 4.3.2.1. СЛИМ: не будет худеть за вас; не служит заменой разнообразного и сбалансированного питания; не является альтернативой здоровому образу жизни; работает в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 56 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ПРАВИЛЬНОЕПИТАНИЕ

Полезные рецепты Курица отварная под белым соусом с рисом Ингредиенты: Курица — 170 г, соус — 75 г, гарнир — 150 г, зелень. Отварить курицу. Отдельно на крепком бульоне приготовить белый соус или белый соус с яичными желтками. При подаче порцию горячей курицы или цыпленка положить в глубокое блюдо, а рядом с птицей — кашу рисовую рассыпчатую, сваренную на бульоне (рис припущенный), вареные стручки фасоли или лапшу кулинарного приготовления, нарезанную в форме ромбиков, заправленные маслом. Полить курицу белым соусом или белым соусом с яичными желтками. При подаче украсить листиком салата или веточкой зелени петрушки. Таким же способом можно приготовить цыпленка и индейку.

твой МегаПолис МАРТ 2013 57 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

гороскоп

Девы 24 августа - 22 сентября Употребляйте больше витаминов. Вам необходимо быть во всеоружии во время весеннего авитаминоза.

Весы Овен 21 марта - 20 апреля Не расстраивайтесь по пустякам и проводите больше времени с семьей.

23 сентября - 22 октября Ешьте только знакомые продукты, не увлекайтесь деликатесами, возможны отравления.

Скорпион 23 октября - 21 ноября

Телец 21 апреля - 21 мая Возможны простуды, укрепляйте иммунитет.

Близнецы 22 мая - 21 июня Не забывайте о плановых осмотрах у гинеколога (уролога). Существует вероятность заболеваний мочеполовой системы.

Рак 22 июня - 22 июля Советуем избегать острой и жирной пищи. Зачем вам проблемы с желудочно-кишечным трактом?

Лев 23 июля - 23 августа Больше времени проводите со своей второй половиной. И вы будете чувствовать себя гораздо гармоничнее. 58 март 2013 твой МегаПолис

Если вас опять мучают мигрени, проводите больше времени на свежем воздухе и больше отдыхайте.

Стрелец 22 ноября - 21 декабря Будьте умерены в питании: возможны приступы холецистита, запоры, диарея.

Козерог 22 декабря - 20 января Грипп все еще активен, поэтому избегайте больших скоплений людей.

Водолей 21 января - 19 февраля Не забывайте заботиться о коже, возможны шелушения.

Рыбы 20 февраля - 20 марта Вы полны сил и энергии. Прекрасное время для планирования детей.

РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ

Ребенок больше всего нуждается в вашей любви именно тогда, когда он меньше всего ее заслуживает. Эрма Бомбек

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Аллергия у грудничков: причины, признаки, профилактика По данным Всемирной организации здравоохранения, у 25-30% детей, проживающих как в экономически развитых, так и в развивающихся странах, выявляются аллергические реакции и заболевания. К сожалению, у грудничков аллергия встречается достаточно часто. Предлагаем вам рассмотреть основные причины и признаки аллергии у малышей

60 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Как она проявляется: Проявление пищевой аллергии может развиваться с первых недель или месяцев жизни ребенка, что оказывает большое влияние на развитие тяжелых аллергических заболеваний в последующие годы. Считается, что основной признак аллергии у грудничков — красные пятна. Но на самом деле признаков может быть много, в том числе и неспецифических: Покраснение Сыпь Покраснение соска Шелушение кожи щек ребенка Потница, даже в тех случаях, когда перегрев ребенка незначителен Отек Квинке. Один из самых опасных признаков. Кожные и слизистые покровы малыша внезапно отекают, возникают лающий кашель и одышка. Ребенок начинает задыхаться. В этом случае немедленно вызовите врача! Рвота Метеоризмы и колики Частый стул или запоры Аллергический насморк

Почему возникает аллергия у новорожденных? Установлено, что развитие пищевой аллергии у грудных детей зависит от множества факторов, прежде всего от наследственной предрасположенности к атопии. Так, при наличии атопиче-

ского заболевания у одного из родителей вероятность развития аллергии у ребенка составляет около 30%, у обоих родителей — 60-70%. Возникновение аллергии может быть связано со временем введения, дозой и частотой контактов с аллергенными белками в раннем возрасте, а также состоянием иммунной и пищеварительной системы ребенка. При наличии атопического заболевания у одного из родителей вероятность развития аллергии у ребенка составляет около 30%, у обоих родителей — 60-70%. Прием мамой ребенка антибиотиков. В грудном возрасте неблагоприятные реакции на пищевые продукты, в первую очередь белки коровьего молока, могут быть обусловлены повышенной проницаемостью кишечного барьера для крупных молекул пищи и недостаточной зрелостью местного и общего иммунитета у детей этой возрастной группы. Важную роль в развитии аллергических реакций играет контакт в неонатальном периоде с большим количеством чужеродного белка, поступающего в виде как пищевых протеинов, так и аэроаллергенов. По данным ряда исследований, существует связь между вскармливанием грудных детей молочными смесями и последующим развитием аллергии на белок коровьего молока и непереносимость этого продукта. Гиперчувствительность к белкам коровьего молока встречается у 2-3% грудных детей. Инфекционные заболевания мамы во время беременности. Есть предположение, что аллергия малыша может развиться еще в утробе матери, если женщина во время беременности курила, ела много шоколада, яиц, икры, морепродуктов и грибов. Реакция на вакцинацию малыша. твой МегаПолис МАРТ 2013 61

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Как избежать аллергии у ребенка? Есть несколько несложных правил, при соблюдении которых у вас и вашего малыша есть большая вероятность избежать аллергии: Если ваш ребенок предрасположен к аллергии, но при этом есть необходимость докармливать ребенка, не используйте обычные молочные смеси, а кормите вашего малыша гипоаллергенными смесями с доказанным профилактическим эффектом. Гипоаллергенная смесь — это смесь, которая способствует профилактике пищевой аллергии у ребенка. Постарайтесь, если это возможно, как можно дольше кормить вашего ребенка грудью. В стандартные рекомендации входит исключение прикормов до 4–6месячного (желательно до 6 мес.) возраста

и пролонгированное грудное вскармливание. Раннее введение корригирующих добавок и прикормов существенно увеличивает вероятность развития кожных проявлений пищевой аллергии и создает серьезные трудности в организации питания детей. При введении продуктов и блюд прикорма детям с высоким риском атопии следует отдавать предпочтение пищевым продуктам с относительно низким аллергизирующим потенциалом. Первой корригирующей добавкой должен быть натуральный яблочный сок без добавления сахара, приготовленный из яблок зеленой или белой окраски. Приобретайте детскую косметику только с надписью «гипоаллергенна» Приобретайте одежду для ребенка только из натуральных материалов.

И помните! Если вы подозреваете у своего малыша аллергию, обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением! Чулпан Зиятдинова

62 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Рег.уд.р№ 002395/01-2003 ООО Талион-А лиц.№ ФС-99-04-000638 от 21.01.2009. выдана Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения и социального развития. Подлежит обязательной сертификации

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Запоры у грудных детей Мало кто из родителей не сталкивается с проблемой запоров у детей. От них страдают как груднички, так и дети постарше. Животики наших малышей, пожалуй, основная тема для беспокойства у молодых мам. Детки мучаются коликами, их «раздувает» от газов, а то вдруг у ребенка начинается запор. В этой ситуации необходимо помочь ребенку справиться со всеми этими «трудностями роста», а значит, нужно знать, что делать. Если не обращать на проблему запоров должного внимания в раннем возрасте, она может перерасти в хронический процесс

Почему случаются запоры у детей?

Запор — одна из самых распространенных патологий у грудных детей. Запоры могут быть связаны с врожденной патологией прямой кишки. Причинами запоров также могут быть: переход с грудного вскармливания на искусственные смеси, неправильное питание кормящей мамы, неправильный режим дня и кормления ребенка. В норме малыш ходит по большому несколько раз в день. Если стул раз в день или реже, значит, у ребенка слабая передняя брюшная стенка.

Как можно справиться с проблемой запоров у детей? Одним из лучших средств от запора у младенцев является хорошее питье (дети, находящиеся на грудном вскармливании, не нуждаются в дополнительном питье и еде). Малыша не следует ограничивать в простой кипяченой воде. Жидкости следует давать столько, сколько он выпьет. Можно использовать детский чай с фенхелем или ромашкой, укропную воду.

Если малыш сильно тужится и плачет, то процесс дефекации можно простимулировать. Для этого перед едой ребенку можно сделать массаж животика. Живот младенца следует массировать по часовой стрелке, а ножки подгибать к животу. Также результативным является выкладывание ребенка на живот. Стимулировать процесс дефекации можно при помощи газоотводной трубки. При более длительных запорах можно сделать очистительную клизму теплой кипяченой водой с добавлением растительного масла или глицерина. Применяйте резиновые грушевидные баллоны только с мягким резиновым наконечником. Помочь ребенку справиться с запором можно также с помощью глицериновых свечей Глицелакс® для детей (дозировка 0,75 г), они продаются в аптеке без рецепта. Какой бы способ вы ни применяли, предварительно проконсультируйтесь с вашим врачом-педиатром. Обратите внимание, что применение клизм и ректальных свечей более семи дней без особых указаний врача не рекомендуется. Здоровья вам и вашим детям!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

64 МАРТ 2013 твой МегаПолис

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Железодефицит?

Не проблема для малютки! Зачем малышам железо Недостаток железа в организме — очень распространенное явление. 2 из 3 детей в России в возрасте от года до двух лет не получают достаточно железа с пищей.1 Этот элемент играет очень важную роль в раннем детстве, когда органы и системы только-только формируются. Железо является незаменимым элементом для развития мозга, оно участвует в формировании мышц, а также в работе

иммунной системы. Достаточное количество железа способствует своевременному развитию органов и систем малыша. Это в свою очередь влияет на умственное и физическое развитие ребенка. Если железа в организме малыша недостаточно, развивается железодефицит, который может привести к анемии. Нехватка железа проявляется в уровне развития интеллекта, речи, концентрации внимания и плохо сказывается

Важно! Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста.

Перед применением продукта необходимо проконсультироваться со специалистом. 66 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ на способности к обучению. От того, достаточно ли малыш получает железа, зависит не только умственное и физическое развитие, но и здоровье в целом: общая вялость, снижение иммунитета также могут быть проявлением дефицита железа. Последствия перенесенного железодефицита могут проявиться только в школьном возрасте. Исследования показывают2: дети, имевшие дефицит железа в младенчестве, к 10 годам отстают от своих сверстников по многим показателям.

Как формируется железодефицит Малыши в возрасте от года до трех лет при постепенном переходе за общий стол могут перестать получать достаточно витаминов и микроэлементов. Именно в это время начинают формироваться пищевые привычки маленького человечка, он может капризничать, отказываясь от полезных сбалансированных блюд. Поэтому очень важно, чтобы в его рационе гарантированно присутствовали продукты с достаточным количеством железа. По российским данным,3 ежедневный рацион питания более половины российских детей в возрасте от 1 до 3 лет содержит недостаточно железа: малышам не хватает продуктов, содержащих железо. Недостаток железа в пище — одна из причин железодефицита. Другая причина: железо из разных видов пищи усваивается организмом по-разному.

Поэтому так важно предотвратить железодефицит в раннем возрасте, когда еще не наступили его нежелательные последствия. И в первую очередь надо обратить внимание на то, как питается малыш, ведь именно пища является основным источником железа — как для младенцев, так и для детей старше года.

Железная уверенность в Малютке® Чтобы дать детям от года до полутора лет необходимое железо с детским молочком в таком виде, в каком оно лучше усвоится, формулы детского питания постоянно совершенствуются. Одним из наглядных примеров тому является детское молочко «Малютка® 3 Для больших». Оно разработано с учетом особенностей детей именно этого возраста и содержит «Умное железо» — оптимальное сочетание железа, цинка и витамина С, способствующее лучшему усвоению железа детским организмом. Кроме того, в его состав входят пищевые волокна, которые нормализуют микрофлору. Новое молочко «Малютка® 3 Для больших» служит источником необходимых малышу витаминов и микроэлементов. Опираясь на новейшие исследования и разработки в области детского питания, смеси «Малютка®» производятся из европейских ингредиентов и проходят строжайший контроль качества на всех этапах производства. Детское молочко «Малютка® 3 Для больших» с Умным железом создано специально для детей от 12 до 18 месяцев, обеспечивая их гармоничный рост и развитие.

Важно! Грудное молоко — лучшее питание для детей раннего возраста.

Перед применением продукта необходимо проконсультироваться со специалистом. твой МегаПолис МАРТ 2013 67 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Как помочь детям (размышления воспитателя детского сада)

По-моему, одна из самых больших несправедливостей этого мира — детские болезни. Ну, действительно, рождается такой вот чудесный ангел: с ясными глазами и беззаботной улыбкой. А потом его приходится отдавать в детский сад, потому что родителям ангела надо работать. И беззаботная жизнь заканчивается, так как вместе с новыми впечатлениями, интересными занятиями и радостью от общения с другими детьми из детского сада приносятся болезни. Увы, детская иммунная система несовершенна и пасует перед их агрессивностью

Детсадовская инфекция Грустно наблюдать, как в середине дня ребенок, с интересом участвовавший в чем-то занимательном (рисовал, играл, пел хором со всеми, слушал сказку, учил стишок), вдруг начинает капризничать, плакать, звать маму. Тут уж нам, воспитателям, все становится понятно: наверняка поднялась температура, значит, малыш на месяц «выпадет», а следом — и вся группа. Такая уж эта беда — «садиковая» инфекция. Вот, сегодня пришлось вызывать родителей Леночки — нашей заводилы. И ведь умница какая — сама подошла, сказала: «У меня голова болит, наверное, я опять заболела». Померили температуру, а там — под 39°C. Пришла расстроенная мама, говорит, что замучилась с этими болячками и уже не знает, что еще предпринять: на работе косо смотрят из-за частых отлучек в связи с болезнями дочки. Вот тут-то я и поделилась своими секретами.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 68 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Деринат с простудой и гриппом расправиться рад!!!

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Есть такое средство

Называется Деринат. Мне его порекомендовал наш участковый педиатр года два назад, когда мой Мишка из простуд просто не вылезал и болел подолгу, с какими-то тяжкими осложнениями: то гайморит, то бронхит. Я тогда совсем пала духом. А доктор наш посоветовал Деринат в нос капать. Сказал, что он хорошо стимулирует противовирусный иммунитет и лечение ускоряет, а грипп проходит без последствий. Я уже за все соломинки хваталась, поэтому побежала покупать этот Деринат. Еще порадовалась, что он в каплях: Мишаня мой не любит ни таблетки, ни микстуры. В общем, к моему удивлению, в тот раз простуду он перенес на редкость легко: температурил мало, голова почти не болела, кашлял-чихал недолго и все без тяжелых последствий обошлось. И болел в целом не больше семи дней. Я тогда всем родителям нашей группы велела проконсультироваться у врачей о Деринате. Оказалось, что средство «работает» очень хорошо! Мы прямо били рекорды по легкости течения «садиковой» инфекции.

Быстро и вовремя

Вот этой информацией я с мамой Леночки и поделилась. На следующий день она перезвонила, сказала, что все дотошно расспросила у педиатра про Деринат. Ну, педиатр тоже не менее дотошным оказался: все рассказал про лекарство, только химические формулы не чертил. Оказывается, Деринат не только мягко стимулирует иммунитет, но и восстанавливает поврежденные вирусом слизистые оболочки носа, блокируя повторное проникновение инфекции в детский организм. А это значит, что простуда не затянется и пройдет без осложнений. Деринат нужно капать, не ленясь, 3-4 раза в день, для того чтобы победить болезнь в короткие сроки. А Леночке после Дерината гораздо лучше, кстати, они надеются к концу недели выздороветь и в середине следующей прийти в детский сад. Ай да мама! Все узнала, молодец! Говорит, что подхватит эстафету у меня и сообщит о Деринате всей группе. Я очень рада. Не люблю, когда дети болеют!

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА 70 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Когда я вырасту,

я буду…

Cогласитесь, хоть раз каждый из нас задумывался над своей жизнью, своим предназначением в этом мире. Многие занимаются нелюбимым делом, это делает их неудовлетворенными своей работой, жизнью и, как следствие, злыми, неуверенными в себе. И как приятно смотреть на людей, которые нашли себя в этой жизни, они целиком и полностью отдаются любимому делу, с удовольствием развиваются и становятся мастерами своего дела. Почему это происходит, от чего это зависит? Ответы на эти и многие другие вопросы дает психолог, специалист в области Аюрведы Торсунов Олег Геннадьевич в своей книге «Воспитание детей» Олег Геннадьевич предлагает родителям наблюдать за своими детьми в возрасте от одного года до трех лет, именно в этот период, он считает, дети могут показать свою принадлежность тому или иному делу. Он предполагает, что каждый человек относится к определенному типу личности. «Очень важно понять, что тип личности изменить практически невозможно. Люди, которые пытаются ломать тип личности, находятся в невежестве. Например, человек думает: «Мой сын должен стать математиком» или «Он должен стать, таким же, как я, — потомственным инженером». То есть отца не волнуют наклонности ребенка. «Он должен научиться играть на пианино, должен твой МегаПолис МАРТ 2013 71 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ ходить в спортивную секцию» и т.д. Все! И больше никаких вариантов. В этом случае человек ломается, поскольку не хочет этого делать, а так как он маленький, то малыш просто капризничает, в итоге возникает непонимание.

Как же определить, к какому «типу» относится именно ваш малыш?

Все очень просто, перед ребенком в возрасте от одного до трех лет предлагается положить книгу, деньги, молоток, пистолет или другие похожие предметы, например, какое-то орудие труда, какието ценности и обычно какую-либо священную книгу. Эти предметы обладают определенной энергией. Дети в таком возрасте воспринимают все интуитивно, подсознательно. Причина такого чувства, как считает Торсунов О.Г., — опыт прошлых жизней, накопленные желания или привязанность к этим предметам, возникшая из-за действий с подобными предметами в прошлом». Предметы кладут на большом расстоянии друг от друга и оставляют ребенка наедине с ними, давая ему возможность выбора. По выбранному предмету судят о типе личности. Эксперимент можно повторять, но результат будет одинаковый. Это значит, что человек склонен заниматься подобной деятельностью. Когда родители определят наклонности малыша, нужно изучать их. Если ребенок выбрал книгу, это не значит, что его надо заставляет бесконечно учить уроки, он и сам будет учиться. Важно воспитать в нем честность и стремление к знаниям. Надо говорить: «Неважно, что ты получишь, двойку или пятерку, важно, чтобы ты все делал с любовью, и не для себя, а для других людей». То есть в человеке первого типа воспитывается желание давать людям знание. 72 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

РОДИТЕЛЯМНАЗАМЕТКУ

Узнать, какая профессия подходит вашему ребеноку, можно уже в возрасте от одного года до трех лет

Для воспитания детей второго типа важно с самого детства дать им юридическое знание, умение управлять и заниматься менеджментом, но в позитивном ключе. Хороший руководитель постоянно думает, как сделать своих подчиненных счастливыми, а не как выжить из них весь сок. Если его правильно воспитать, в будущем он достигнет успеха, станет щедрой личностью, полезным для общества и, как следствие, уважаемым и счастливым. Ребенок, выбравший оружие, склонен управлять. С самого рождения такие люди склонны добиваться победы над противником и отстаивать то, что им нужно. Таких

детей надо учить справедливости и защите слабых, в противном случае такие люди будут приносить везде и всем беспокойство. Если ребенок четвертого типа будет простым рабочим по призванию, но с хорошими качествами характера, и станет квалифицированных специалистом в своем деле, то его жизнь будет счастливой. Таким детям надо давать возможность делать то, что им нравится, покупать конструкторы, давать возможность мастерить. И помните, неважно, какую профессию выберет ваш малыш, важно, каким он станет Человеком. Алина Мартюшева твой МегаПолис МАРТ 2013 73

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Производитель ООО "Витапром"

г. Москва, тел./факс: (495) 640-13-03, e-mail: vitaprom@mail.ru; www.vitaprom.com. По вопросам приобретения в Казани, обращаться:

ООО "Меркурий М" (960) 042-57-37; (917) 395-52-51. ООО "Поволжская торговая компания" (843) 235-41-17. Аптека "Дэнали" (960) 040-33-01; (960) 040-30-35; (960) 040-32-09. Аптека "Фармэль" (843) 238-14-81; 236-74-74.

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

ОН&ОНА Если женщина проявляет характер, про нее говорят: «Вредная баба». Если характер проявляет мужчина, про него говорят: «Он хороший парень».

Маргарет Тэтчер

ОН&ОНА

Берегите честь и здоровье смолоду

ОН&ОНА

Все мы слышали об инфекциях, передаваемых половым путем. Но зачастую многие боятся или стесняются спросить об их последствиях, о том, какие они бывают и как от них защититься. И мы решили сделать это за вас. Редакция журнала «Твой мегаполис» встретилась с Субханкуловой Асией Фаридовной, к.м.н., ассистентом кафедры акушерства и гинекологии № 2 КГМУ, врачом высшей квалификационной категории, чтобы задать ей волнующие и актуальные вопросы о женском здоровье ТМ: Асия Фаридовна, какие основные ИППП диагностируют на сегодняшний день? А.Ф.: Прежде чем говорить об инфекциях, передаваемых половым путем (ЗППП или ИППП), необходимо отметить, что основная масса из них известна уже достаточно давно. Благодаря тому, что в последнее время в нашу практику и жизнь внедрилась работа диагностических центров, на сегодняшний день мы имеем возможность диагностировать инфекции, которые были известны давно, но не поддавались диагностике. Прежде всего речь идет о хламидийной инфекции, а также о таких спорных инфекциях, как микоплазменная и уреаплазменная. Ну и, конечно, всем знакомые с незапамятных времен: сифилис, гонорейная и трихомонадная инфекции. Эти так называемые столпы, вокруг которых развиваются все проблемы женского здоровья. Данные инфекции передаются только половым путем. Это надо четко себе уяснить, потому что даже в 21-м веке бытует мнение о том, что, например, трихомонадная инфекция может передаться через предметы личной гигиены. Это миф. На самом

деле это инфекции, передаваемые только половым путем. ТМ: Волнующий многих женщин вопрос: какие инфекции могут негативно повлиять на возможность иметь детей? А.Ф.: В медицине, акушерстве и гинекологии используют такую аббревиатуру, как TORCH-инфекции. Об этом необходимо иметь представление, потому что нашим читательницам, основная часть которых девушки и женщины репродуктивного возраста, наверняка интересно знать алгоритм прегравидарной подготовки (подготовки к зачатию ребенка). В этой аббревиатуре Т означает — токсоплазмоз, R (rubella) — краснуха, C — цитомегаловирусная инфекция, H — герпес. Что же означает О? О (other) — в переводе означает «другие». В это понятие входит на сегодняшний день почти 3000 инфекций, среди которых не только передаваемые половым путем. Надо отметить, что аббревиатура TORCH появилась не так давно, в 1971 году. Все перечисленные выше инфекты неблагоприятно воздействуют на половой или твой МегаПолис МАРТ 2013 79

ОН&ОНА репродуктивный тракт женщины. Нельзя сказать, что какая-то инфекция хуже, а какая-то лучше. Но есть такие, которые уже по своей клинике «кричат», и пациентка может заподозрить у себя какие-то проблемы. В данном случае мы говорим о трихомониазе, гонорейной инфекции. А что касается хламидийной, уреаплазменной и микоплазменной инфекций, и даже сифилис, то до поры до времени,они протекают скрытно, с отсутствием выраженных симптомов. Но воздействие, которое они оказывают на половой тракт женщины, может привести к тому, что пациентка, не подозревая о наличии проблем, практически становится бесплодной. Вот чем опасна, в частности, хламидийная инфекция: без выраженных симптомов инфект Chlamydia trachomatis поражает избирательно мерцательный эпителий маточных труб. Что касается уреаплазменной и микоплазменной инфекций, необходимо обратить внимание на то, что у них также отсутствует четко выраженные клинические симптомы. Эти инфекции становятся клинически значимыми только в том случае, если инфект обнаружен в исследуемом материале в титре, превышающем 105. Это надо иметь в виду нашим читательницам, потому что многие уже при небольшом титре начинают бить тревогу. Нужно также отметить, что эти два инфекта,являясь условно-патогенными, присутствуют в небольшом количестве в половом тракте женщины. Трихомонадная инфекция имеет ярко выраженную картину, и женщина, сама чувствуя появившиеся проблемы, чаще всего вовремя обращается к врачу. Следствием гонорейной инфекции, так же как и хламидийной, являются спаечные процессы в маточных трубах и как результат внематочная беременность или бесплодие. Отсюда вывод: как и честь, женское здоровье надо беречь смолоду.

Но также надо понимать, что в 20-м веке эти пациентки были обречены на бездетность. А в наше время вспомогательные репродуктивные технологии творят чудеса и дают шанс иметь счастье материнства женщинам без обеих маточных труб и с непроходимостью маточных труб. Это очень «дорогие детки» во всех смыслах. И лучше, конечно, чтобы все происходило естественным путем, на фоне полного здоровья. ТМ: В чем состоит профилактика вышеперечисленных инфекций и почему она так важна? А.Ф.: Очень важно знать, что неблагополучие половой системы часто перекидывается и на мочевыводящие пути, поэтому у женщин и до беременности и во время беременности бывают циститы и пиелонефриты. Отсюда следующие рекомендации: Помните, фактор переохлаждения сильно влияет на развитие данных заболеваний, поэтому необходимо тепло одеваться. Очень радует, что ушла мода на оголенные пупки. Вы должны знать, с кем общаетесь. Если «большая и чистая» любовь произошла с незнакомым мужчиной, необходимо вовремя предусмотреть все меры, которые защитят тебя от другой инфекции. И пусть даже эта инфекция условно-патогенна, это все равно другая инфекция, и неизвестно, как твой организм отреагирует на нее. Поэтому самое надежное средство профилактики заболеваний, передаваемых половым путем, и нежелательной беременности — это слово «нет». Лучше не рисковать своим здоровьем и не размениваться на случайные порывы. ТМ: Сейчас много говорят о профилактике нежелательной беременности. В чем она заключается?

80 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА

Есть два способа профилактики нежелательной беременности: или слово «нет», или надежная контрацепция

А.Ф.: Ничто наряду с инфекциями, передаваемыми половым путем, так сильно не травмирует половой тракт женщины, как прерванная беременность. Сегодня пришло понимание, что неважно, каким путем была прервана беременность. Аборт он и есть аборт. Даже так называемый щадящий медикаментозный аборт ведет к необратимым изменениям в половом тракте женщины. Есть два способа профилактики нежелательной беременности: или слово «нет», или надежная контрацепция. Самыми надежными являются все-таки оральные контрацептивы. Сегодня у нас колоссальная возможность их выбора. С одной стороны, это хорошо, но, с другой, наши женщины не всегда могут в этом огромном пространстве разобраться. Современные оральные контрацептивы подразделяют на микродозированные и низкодозированные. Почему это важно? Для совсем юных особ в большей степени подходят микродозированные препараты. А для пациенток более старшего возраста (условно старше 25 лет) или рожавших женщин в большей сте-

пени подходят низкодозированные оральные контрацептивы. И поэтому грамотно и качественно подобрать необходимый оральный контрацептив сможет только врач-гинеколог. Презерватив тоже хорош, потому что он ко всему прочему предупреждает инфекции, передаваемые половым путем. В 1979 году в Голландии предложили способ решения проблем подростковой беременности и разгула инфекций, передаваемых половым путем. Сегодня мы рекомендуем его как «двойной голландский метод»: оральный контрацептив для надежного предохранения от нежелательной беременности и одновременно с ним презерватив как средство, предупреждающее инфекции. Очень хорош для молодых особ, когда все чувства на порыве, когда сегодня люблю одного, а завтра другого, и это каждый раз навсегда. Нельзя также забывать о таких современных методах контрацепции, как влагалищное кольцо, накожные пластыри. Любовь — это прекрасное чувство, но никогда не забывайте о своем здоровье. Алина Мартюшева твой МегаПолис МАРТ 2013 81

ОН&ОНА О безответной любви написано, спето и рассказано многое и многими. Но вот о способах избавления от нее известно далеко не всем. Наш психолог Алина Сафина в своей статье делится с вами своим отношением к этому вопросу и дает несколько действенных советов, как избавиться от этого чувства, когда оно уже становится ненужным

Безответная любовь. СТОП! «Я выяснила: почти все, что написано о любви, правда. Шекспир сказал: «Все заканчивается встречей влюбленных». Редкая по красоте мысль. Лично я ничего хоть чуть-чуть похожего не испытала, но очень хотелось бы верить, что Шекспиру удалось. А вообще мне кажется, что я думаю о любви больше, чем надо. Но меня восхищает, что любовь обладает такой силой, которая способна перевернуть нашу жизнь. Кстати, Шекспир изрек еще одну мудрость: «Любовь

слепа», и под этим я могу подписаться. У кого-то совершенно необъяснимо любовь исчезает. А кто-то просто теряет свою любовь. Ну и, само собой, любовь можно найти, пусть и на одну ночь. А есть совсем иной род любви, самый жестокий. Такая любовь не оставляет своим жертвам надежды. Это безответная любовь. И тут я настоящий профессионал. В любовных романах люди в основном влюбляются друг в друга, — ну а как же мы, все осталь-

82 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА ные? Кто расскажет про нас, про тех, кто одинок в любви? Мы — жертвы одностороннего чувства, мы — проклятие мира любимых, мы — нелюбимые, мы — ходячие больные, мы — инвалиды без преимущественного права парковки. Да, перед вами именно такая особа. По своей собственной воле я любила этого человека три долгих несчастных года, самых паршивых в моей жизни: худшее Рождество, худшие дни рождения, Новый год в слезах с пачкой валиума… Годы влюбленности складывались из самых мрачных дней моей жизни, так как меня угораздило влюбиться в мужчину, который не отвечает и никогда не ответит мне взаимностью…» — говорит Айрис, главная героиня многими любимого фильма «Отпуск по обмену». Горькие слова отчаяния с нотками безысходности. Однако сколько на этом свете существует людей, которые могут сказать то же самое о себе? Наступает весна, пора расцвета, любви, новой жизни. Но разве люди, безнадежно и безответно влюбленные, смогут почувствовать все ее прелести? Как горько видеть повсюду влюбленные парочки, высыпавшие из квартир и домов погреться на весеннем солнышке, и ощущать свое бесконечное одиночество. Но именно весна — идеальное время, для того чтобы все изменить, ведь обновляться и расцветать должна не только природа, но и наши жизни. Так почему бы не покончить с тем, что так отравляет жизнь, не порвать с этой ужасной зависимостью, которой подчинена вся жизнь? Именно тому, как пережить

и переболеть безответную любовь, будет посвящена эта статья. Предлагаю несколько этапов, в ходе которых можно окончательно излечиться.

Этап 1

Занять время

В первую очередь необходимо проанализировать, как много времени ваш возлюбленный или возлюбленная занимают в вашей жизни. Возможно, вы видитесь каждый день на работе или учебе, встречаетесь на каких-то дополнительных занятиях, твой МегаПолис МАРТ 2013 83

ОН&ОНА

Подумайте, о чем вы мечтали когда-то: о путешествиях, о новой квартире, машине, повышении на работе, собственном деле… в спортзале, или у вас общая компания друзей, а может быть, вы прожили вместе какое-то время и теперь в вашем доме все напоминает об ушедшей любви. Подумайте, в какие именно моменты вам больше всего не хватает любимого, когда вы думаете о нем или о ней больше всего. А дальше — включайте фантазию и придумывайте все, что только возможно, чтобы заполнить место, которое занимает в вашей жизни любимый человек. Если вы проводили и проводите много времени вместе, займите это время чем-то другим, начните больше работать, уйдите с головой в свое хобби, займитесь делом, которое давно нужно было начать, но вы никак не могли решиться и ленились. Если вы коллеги, самое время заняться своей карьерой, работайте, не покладая рук, возьмите на себя побольше обязательств, таким образом, и времени на дурные мысли у вас не будет, и, как дополнительный плюс, вы можете получить повышение. Однако идеальным вариантом стала бы смена работы. Несомненно, сокращение времени общения с возлюбленным вызовет у вас натуральную ломку, которая может и не пройти очень быстро. Вас будет

постоянно тянуть обратно, вы будете подсознательно искать встреч… Самое время перейти к следующему этапу.

Этап 2

Занять мысли

Если вы заняли все свое свободное время чем-то, а думы о любимом или любимой не оставляют, а также если у вас никогда не было романа как такового, но человек занимал и занимает все ваши мысли, то пора бы занять эти мысли чем-то более конструктивным. Подумайте, о чем вы мечтали когда-то: о путешествиях, о новой квартире, машине, повышении на работе, собственном деле… И пусть у вас нет возможности осуществить ваши мечты, тем лучше — придумайте такую возможность, работайте в этом направлении. Конкретизируйте ваши мечты: представьте себе, в какую именно страну вы хотели бы поехать, на какой машине вы могли бы ездить, в какой квартире жить, какой доход получать! Соберите всю информацию о том, что нужно для исполнения вашей мечты: необходимая сумма денег, документы и так далее. А дальше — действуйте!

84 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

ОН&ОНА И ни в коем случае не опускайте руки, ищите возможности для исполнения своих желаний постоянно. Нелегко заставить себя перестроить все свои мысли в совершенно иное русло, именно поэтому вы должны действительно хотеть того, что пытаетесь получить. Пройдет совсем немного времени, и вы будете дивиться тому, как много места в ваших мыслях занимают ваши мечты. И даже по ночам, когда мысли о своей несчастной любви не давали заснуть, вы станете засыпать, думая о том, что же еще сделать для претворения в жизнь всех задуманных проектов. Ну, а когда они наконец-то осуществятся, вы будете даже признательны объекту своей безответной любви за то, что именно благодаря ему или ей вы были вынуждены заняться воплощением своей мечты в жизнь, мечты, о которой и не могли посметь думать в обычной жизни. Хочу подчеркнуть, что намного более эффективной будет ситуация, в которой у вас не будет никаких шансов отступить от задуманного: пообещайте своим детям, что отправитесь в путешествие, объявите друзьям, что скоро покатаете их на новой машине, возьмите, наконец, кредит на покупку нового жилья, аккуратно рассчитав свои силы и возможности. И действуйте, обязательно действуйте, до тех пор пока не добьетесь своего!

Этап 3

Положительные эмоции

Наряду с тем, что нужно много работать для достижения своих целей и осуществления мечты, конечно же, необходимо получать положительные эмоции. У каждого человека есть свой источник позитива: хорошая музыка, любимое хобби, спорт, общение с друзьями, природа. Не ленитесь заниматься тем, что вам действительно нравится. Ну, и особенно хочу отметить нескончаемый

источник позитива — дети. Проводите побольше времени с вашими детьми, в играх, прогулках, занятиях. Если у вас нет своих детей, наверняка есть младшие братишки и сестренки, дети друзей, старших братьев и сестер. Нельзя не улыбнуться, играя с малышами, общаясь с более старшими детьми, а их непосредственная любовь всегда будет приносить вам немножечко счастья и настраивать на позитивный лад.

Этап 4

Расти личностно

Завершающим этапом вашего выздоровления станет осознание того, что вы переросли и своего возлюбленного или возлюбленную, а также вашу любовь. В вашей жизни появились новые интересы, вы перешли на какой-то иной качественный уровень ваших увлечений, достижений, эмоций. Вам больше не нужны старые чувства и старая привязанность. Пройдет немало времени, пока вы осознаете, что это случилось, но, если действительно будете пытаться вырваться из своей безответной любви и предпринимать что-то для изменения своей жизни в лучшую сторону, в один прекрасный день осознаете, что это произошло. И наверняка в этот момент вы испытаете некоторое сожаление о том, что этого не случилось раньше, сколько бесполезного времени было потрачено на страдания и переживания и сколько можно было бы еще сделать. Искренне желаю вам прекрасного времяпрепровождения, конструктивных мыслей, положительных эмоций, личностного роста, а самое главное, взаимной и счастливой любви, которая непременно появится в жизни самодостаточного человека с его уникальными увлечениями и мечтами! Алина Сафина твой МегаПолис МАРТ 2013 85

ТЕСТ

Прекрасная страна любовь Один из тестов про любовь и отношения ответит на вопрос: совпадает ли ваше отношение к любви с отношением к ней вашего партнера? Отвечать на вопросы теста вы можете «да», «нет» или ставить знак вопроса. За каждое «да» на четный вопрос поставьте себе 10 баллов и столько же за каждое «нет» на нечетный вопрос. За каждый знак вопроса поставьте по 5 баллов. А потом предложите вашей второй половинке ответить на вопросы теста. 1 Мужчина должен быть активнее женщины? 2 Вам приятно сделать что-нибудь для любимого человека, даже если это мелочь? 3 Удобно ли вам в присутствии посторонних людей проявлять свои чувства к любимому человеку? 4 Вы чувствуете себя крайне необходимым для своего любимого человека? 5 Вы согласны, что примерно через 15 лет привычка — главный стимул совместной жизни? 6 Вы бы что-то поменяли в своей личной жизни, если бы не дом, дети, привычка? 7 Легко ли вы проявляете свои чувства? 8 Человек, с которым вы делите свою судьбу, стал вам самым дорогим и близким? 9 Вам трудно определить что такое — любовь? 10 Ваша жизнь сильно зависит от того, что происходит с вами и вашим любимым человеком? 11 Вы чаще ревнуете своего любимого человека, чем скучаете по нему? 12 Вы сильно любите человека, с которым связаны благодаря судьбе? 13 Ваш любимый человек утомляет вас? 14 Часто ли вы стараетесь порадовать его? 15 У вас бывает такое чувство, что вы не понимаете друг друга и совсем по-разному представляете свою совместную жизнь?

Теперь подсчитайте ваши результаты:

100+

Вы эмоциональный человек, умеете верно и глубоко любить, умеете проявлять свои чувства и не стыдитесь этого. При неудачных обстоятельствах любовь для вас может обернуться источником страданий, причиной настоящего горя для вас могут стать сложности в отношениях с любимым человеком.

50-99 Для вас важна проблема любви, но она не стоит на первом плане, вы уязвимы. Вашим поведением руководят гордость, реализм, терпение. Вы практически не способны потерять голову от чувств, хотя они временами могут овладевать вами.

0-49 Здравый смысл — то, чем вы руководствуетесь. Вы много раз все обдумаете и взвесите, прежде чем станете проявлять свои чувства. Любовь для вас — смешная детская игра.

86 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

рубрика

Арифметика

красоты

Женщина всегда стремится к идеалу, а путь к нему — красота

Жабоева Светлана Леоновна,

руководитель клиники, к.м.н.; врач дерматолог; врач косметолог; член межрегионального общества специалистов ботулинотерапии; член экспертного совета специалистов ботулинотерапии; специалист по организации здравоохранения и общественного здоровья; официальный тренер компаний: «Ипсен», «Солинг», «Мелис»; старший преподаватель «Школы Эстетической Медицины СЛ»

Весна — это время, когда каждая женщина хочет быть красивее и моложе. Это пора перемен, обновления и надежд. Быть красивой в наше время означает быть современной и успешной, стильной и безупречной. А возраст — это всего лишь цифра, из которой можно вычесть сразу несколько лет при помощи «Арифметики красоты». Выглядеть привлекательно в любом возрасте хочет каждая женщина, и специалисты нашей клиники, используя передовые методики и современное оборудование, воплощают это желание в реальность. Приглашаем Вас оценить все услуги, которые мы подготовили для женщин по специальной весенней акции «Арифметика красоты». Мы предлагаем широкий спектр омолаживающих процедур, результат от которых заметен в самые кратчайшие сроки. «Арифметика красоты» позволяет не просто вычитать возраст, но и дарит вам скидки!*

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Скидки действуют с 1 до 31 марта 2013 г.

88 МАРТ 2013 твой МегаПолис Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача.Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА