Практическая медицина для каждого. Апрель by ivanish shuiko

ДОРОГАЯ РЕДАКЦИЯ

№ 4 44

Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НАВИГАТОР Спасение утопающих С легкой руки гайдаевского Шурика сегодня «космические корабли бороздят просторы Вселенной», а мы, вторя техническому прогрессу, возим себя, любимых, по маршруту «дом-работа-работа-дом» от порога до порога на машине. А потом после трудов праведных, к слову сказать, трудов в большинстве своем офисных, малоподвижных, наш вечер проходит в ленном возлежании на диване. Если верить в теорию Дарвина, то когда-то у обезьяны на пути превращения в человека за ненадобностью исчез хвост. Сегодня примерно так же исчезает мышечная масса вместе со всем тем, что мы привыкли называть одним словом, — здоровье. Вес, артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови — все это становится решаемыми вопросами, если вы начинаете больше двигаться. А еще есть сердце. Это мышца. Причем та мышца, от работы которой зависит функционирование всего нашего организма. И ходьба, плавание, танцы — отличная тренировка для него. Можно в выходные выбраться на конную прогулку, а можно просто выйти вечером во двор поиграть с ребенком в бадминтон. В материалах этого номера вы сможете найти тот стимул, который и станет призывом к действию. Алена Паранина, главный редактор РЕДАКЦИЯ Учредитель / 000 «Практика» Директор / Яшанин Д.А. Главный редактор Паранина А.Е./ glavred@mfvt.ru ИНФОРМАЦИОННАЯ СЛУЖБА Журналисты / Екатерина Лобанова, Альфия Хасанова, Елена Павлова, Светлана Емельянова, Екатерина Кузьмина РЕКЛАМНАЯ СЛУЖБА Руководитель отдела продаж / Вероника Захарова Менеджеры / Гузель Гатиатулина, Рамиля Политова РАСПРОСТРАНЕНИЕ Максим Макарычев / podpiska@mfvt.ru

ПРАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА ДЛЯ КАЖДОГО Рекламно-информационный журнал о здоровом образе жизни Заказ № 158 Время подписания в печать: по графику — 21.00, фактически — 21.00 Тираж — 25 000 экземпляров Распространяется бесплатно Выходит ежемесячно Подписной д индекс д в рреспубликанском у каталоге ФПС «Татарстан р Почтасы» — 16103 КОНТАКТЫ Адрес редакции / 420012, Казань, а/я 142 ул. Щапова, 26, корпус Д, офис 200 Телефон / (843) 267-60-96 E-mail / pm@mfvt.ru Web: www.mfvt.ru ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

ПРОИЗВОДСТВО Печать / Типография «Импульс» (г. Дзержинск, Нижегородская область)

Любое использование материалов без письменного разрешения редакции запрещено. За содержание рекламы редакция ответственности не

несет. Издание зарегистрировано УФС по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия по Республике Татарстан. ПИ № ТУ 16-00018 от 20 июня 2008 г.

Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все рекламируемые в данном издании товары и услуги имеют необходимые регистрационные удостоверения, лицензии и сертификаты соответствия.

СОДЕРЖАНИЕ ДОРОГАЯ РЕДАКЦИЯ 03 Спасение утопающих

ЖИЛИ-БЫЛИ 43 Вторые очи

ТЕМА НОМЕРА 06 Стучи, сердечко! 08 Мягкое решение кишечных проблем 12 Желудок вчерашнего добра не помнит! 17 Варикозная болезнь ног 18 Футбол, шпильки, асфальт... Что общего? 22 Словить кайф и уйти... 24 Раз, два, три, четыре — руки выше, ноги шире! 27 О выборе слухового аппарата 28 Недержание: как решить деликатную проблемы и организовать правильный уход за пациентом? 31 Легкое недержание: основные правила гигиены 32 Управление стрессом: преврати врага в друга 34 Живи полной жизнью! И в «эти» дни тоже 37 Азбука жизни 39 На пятой точке: сидим, улыбаемся и машем 41 Иммунная броня: закалить и сохранить

АКТУАЛЬНО 46 Глаза вампира 49 Если в сердце живет магний 50 Кошкин подарок 52 Болеть или не болеть? 53 В носу встречают — в ушах провожают КЛУБ МАМ 55 Маленькие мясоеды 59 Первый транспорт 64 ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ВОПРОС-ОТВЕТ 66 Федеральный закон... ЭСТЕТИКА 68 Сохранить украшение женщины 70 Волосы, весна — проблемы? ПАНТОВИГАР! 71 Как снег на голову 73 ГДЕ НАЙТИ ЖУРНАЛ

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

Стучи, сердечко!

Блага цивилизации, способствующие быстрому снижению физической активности, привели к плачевным результатам — ожирение, артериальная гипертония, сахарный диабет, повышение уровня холестерина в крови. И скоро начинаем замечать, что стоит сделать лишнее движение, как учащенно бьется сердце, и мы, как рыба, выброшенная на берег, хватаем ртом спасительный воздух, и уже не от любовных страстей держимся за сердце, а, переиначивая слова в песне, стонем «Сердце, тебе так хочется покоя…». Именно состояние покоя в объятиях дивана привело нас к тому, что мы безошибочно показываем, с какой стороны сердце, что подталкивает нас к первым осторожным походам в аптеку и к новой теме для разговоров с друзьями о своем драгоценном здоровье. Но прав был поэт — сердцу не хочется покоя. Именно отказ от состояния покоя, физическая активность так необходимы сегодня нашему сердцу.

Для повышения физической активности можно использовать любые ситуации повседневной жизни: встать на полчаса пораньше и пройтись пешком до работы, на время пересесть с машины на велосипед, пробежаться, как в молодости, через пару ступенек по лестнице в отместку лифту или станцевать со своей второй половиной «Ча-ча-ча».

СКОЛЬКО И КАК БЕГАТЬ? По результатам медицинских исследований продолжительность оздоровительного бега должна соответствовать расходу энергии не менее 2000 ккал в неделю. Такой расход энергии обеспечивается при беге около

МИНИМАЛЬНАЯ ДЛИНА БЕГОВОГО ШАГА ДОЛЖНА СОСТАВЛЯТЬ ПОЛТОРЫ-ДВЕ СТУПНИ Однако главная роль в профилактике кардиологических заболеваний сегодня отводится бегу — не профессиональному, с «битьем» рекордов, а оздоровительному, с пользой для обленившегося вместе с нами сердца.

ТРЕНИРУЕМ СЕРДЦЕ Бег — наиболее доступное и эффективное оздоровитель-

3 часов в неделю — 30 км со скоростью 10 км/час. 15 км в неделю — это низший порог. Оптимально — бегать три раза в неделю по 10 км в день. Постепенно нагрузку можно увеличивать до 40 км. Дальнейшее увеличение километража не только не улучшает состояние здоровья, а, наоборот, создает опасность

СЕГОДНЯ малоподвижный образ жизни стал массовым явлением. В экономически развитых странах осталось мало видов работ, требующих тяжелого физического напряжения. Машины, автобусы, метро избавили людей от необходимости много ходить, эскалаторы и лифты — от подъема по лестнице, телевидение, компьютеры «приковали» людей к креслам

ное средство. Он жизненно необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы. Приняв решение заняться оздоровительным бегом, вы должны, как настоящий спортсмен, определить для себя уровень, продолжительность, периодичность и интенсивность нагрузки. В этом вам поможет кардиолог, который назначит обследование, измерит давление и снимет показания электрокардиограммы (ЭКГ) в состоянии покоя, при нагрузке.

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

травматизма, «сажает» сердце, влияет на психику и ослабляет иммунитет. Улучшения наблюдаются уже через неделю оздоровительного бега: увеличивается плотность сосудов, улучшается сердечный кровоток. Нагрузки вдвое меньше указанных, по результатам исследований американских и японских ученых, положительных изменений в сердечной мышце (миокарде) не вызвали. Проще говоря, если мы за 10 минут пробежимся для успокоения совести до остановки или раз в неделю совершим утреннюю пробежку с подругой, толку от этого не будет.

КАРДИОТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ, И НЕ ТОЛЬКО Гипертония (повышенное давление), сахарный диабет — это спутники ожирения. По мнению ученых, если масса тела превышает норму на 20 и более кг, бег — противопоказан. В этом случае резко возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, повышается риск получения травм и ситуация может обернуться на прямо противо-

положную — бегом к инфаркту! Получается замкнутый круг — при ожирении нельзя бегать из-за опасности получить травму, осложнения, и человек продолжает полнеть, хвататься за сердце, потому что бегать ему нельзя. Выход есть — нужно начать с оздоровительной ходьбы! На этом этапе можно снизить вес и ограничить рацион питания. Ходьба на определенные дистанции с постепенным увеличением метража и в дальнейшем скорости — самый безопасный вид нагрузки. Но оздоровительной она становится не пешочком и вразвалочку, а со скоростью, будто вы хотите догнать отъезжающий трамвай. А дальше — милости просим в ряды начинающих бегунов, но с соблюдением определенных мер предосторожности. Бег трусцой или «шаркающий бег» нужно чередовать с ходьбой. Бегать можно только по мягкому грунту. Минимальная длина бегового шага должна составлять полторы-две ступни. В первую неделю преодолевается расстояние в 100 м, далее — 120, 140, постепенно за полгода доходя до 500 м в день. Затем снова возвращаемся к 100 м, но уве-

НАШ ЭКСПЕРТ

Гильманов Альберт Анасович врач-кардиолог, заведующий кардиологическим отделением РКБ

личиваем скорость. Устойчивый эффект появится не за три дня, это месяцы и годы тренировок. Прием лекарств сердечными больными и одновременное занятие спортом без контроля врача могут привести к расширению сосудов и резкому падению давления, что крайне опасно. Постепенная дозированная физическая нагрузка, такая как ходьба, плавание, утренняя гимнастика с разминкой, используются в реабилитации больных с инфарктом миокарда, ишемической болезнью сердца.

НА ЗАМЕТКУ! Всегда оставайтесь в пределах собственных возможностей. Не выбирайте для совместных пробежек более молодых и сильных партнеров.

ЧТО ЕЩЕ? Для поддержания функции сердца и сосудов рекомендуется плавание, но не по принципу «до того берега и обратно», а постепенно, работая руками и ногами размеренно, с определенным сопротивлением. Фитнес людям с больным сердцем противопоказан. Но для профилактики сердечнососудистых заболеваний и повышения выносливости организма рекомендуются занятия на кардио- и велотренажерах, потрясающим эффектом также обладают степ-аэробика и подъем по лестнице.

Екатерина Кузьмина

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

Мягкое решение кишечных проблем

Такое состояние кишечника практически всегда сопровождается дискомфортными ощущениями для пациента: натуживание, болевые ощущения при дефекации, чувство неполного опорожнения кишечника, тошнота, снижение аппетита, вздутие и чувство распирания в животе, боли спастического характера. Хронические запоры могут приводить к проктиту, образованию анальных трещин и геморроя. Одним из таких препаратов является эффективный и безопасный растительный лекарственный препарат, регулятор моторики кишечника «Софтовак» («Люпин ЛТД», Индия), комплексная рецептура которого базируется на тысячелетних традициях аюрведической медицины. В состав препарата «Софтовак» входят натуральные растительные компоненты: оболочки семян подорожника, лепестки розы, масло фенхеля, экстракты листьев сенны, корня солодки, семян кассии и фенхеля и плодов терминалии хебулы, произрастающие в зоне экологи-

ческого благополучия, — Гималаях. Софтовак прошел клинические испытания в научных гастроэнтерологических институтах России и получил высокую оценку ведущих специалистов и практикующих врачей страны: гастроэнтерологов, терапевтов, проктологов. Федеральный научный центр Профессиональной ассоциации натуротерапевтов России дает следующие рекомендации: Препарат «Софтовак» является комбинированным растительным слабительным средством, дополнительно обладающим спазмолитическим, ветрогонным, желчегонным эффектом, защитным и регенерирующим действием в отношении слизистой оболочки кишки. Растительные активные вещества, входящие в состав препарата, обладают противовоспалительной, антиоксидантной, цитои гепатопротективной, онкопротективной активностью, препятствуют росту патогенной флоры в кишечнике и развитию гнилостных и бродильных процессов.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

ПЕЧАЛЬНО, НО ФАКТ: половина населения нашей страны страдает расстройствами желудочно-кишечного тракта. Наиболее часто встречаются функциональные расстройства кишечника, в первую очередь синдром раздраженной кишки в сочетании с запором

Софтовак достоверно улучшает моторную активность толстой кишки, в том числе у пациентов с синдромом раздраженного кишечника, уменьшает явления метеоризма и болевой синдром. В соответствии с утвержденной Инструкцией по применению и результатами многочисленных клинических испытаний препарат «Софтовак» рекомендован к применению в качестве слабительного средства при запорах различной этиологии, а также в составе синдрома раздраженного кишечника, дисбактериоза кишечника и других заболеваний желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся запорами. Софтовак необходимо принимать курсом 14 дней. Повторные курсы можно делать через 1-1,5 месяца по рекомендации врача. На фоне приема Софтовака отмечается улучшение общего самочувствия, повышение активности и настроения. Софтовак производится индийской компанией ЛЮПИН. В России Софтовак зарегистрирован как лекарственный препарат безрецептурного отпуска. Каждая серия препарата проходит государственную сертификацию. Софтовак имеется на складах фармацевтических компаний: ЦВ Протек, Альянс, Катрен, Сиа Интернейшнл. Все желающие могут заказать или купить Софтовак только в аптеках. Желаем Вам здоровья и хорошего настроения!

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ТЕМА НОМЕРА

Желудок вчерашнего добра не помнит!

Чаще всего перекусами между завтраком, обедом и ужином грешат офисные работники, а нерациональным питанием (еда на бегу) студенты и те же офисные работники, которые где-то между парами или совещаниями «утешают» собственный желудок съедобным содержимым какойнибудь яркой упаковки, чипсов, например. Это, конечно, нарушает всякие законы ответственного дела в жизни homo sapiens — принятия пищи. Какое влияние оказывает еда на бегу на желудочно-кишечный тракт, рассказала Диана Ильдаровна Абдулганиева.

ЛИШНИЙ ГРУЗ ИЛИ КЕФИР С БУЛОЧКОЙ? Во-первых, следует сказать, что основой рационального питания является регулярный прием пищи. Одной из ошибок, которую люди совершают очень часто, является нерегулярное питание. Исследования показали, каждый третий человек говорит, что он не успевает что-либо съесть в течение дня. У 40% людей день начинается только с кофе или чая, а иногда не хватает времени даже на это. Это большая ошибка. Завтрак должен быть первым шагом к изменению привычки нерегулярности в еде. Правильно составленный питательный завтрак не только поднимет с утра настроение, но и настроит организм на правильный ритм. Приготовьте здоровые

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

ЧТО ВЫ ЕЛИ ВЧЕРА, усиленно работая перед компьютером? Булочку? Чай с шоколадкой? А может, кофе с пирожным? Все вместе? Тогда ваш желудок точно испытал калейдоскоп смятений, каждый раз принимая то, что ему «где-то бог послал кусочек сыру» (ну или все, что было перечислено выше)

№ 4 44

бутерброды с черным хлебом, сыром, кашу или творог, мужчинам можно посоветовать постное мясо и свежие овощи (например, салат, перец, помидоры). Зачастую вместо второго приема пищи, обеда мы пьем очередную чашку кофе, заедая чем-то солененьким или сладеньким. Когда после целого дня работы наконец-то возвращаемся домой, то чувствуем усталость и голод своего тела, которое мы весь день обманывали разного рода перекусами. Начинается «вечерний праздник» — на ужин едим плотно, после чего балуем себя чем-то сладким, плюс сухарики, чипсы или печенье перед телевизором. В конце дня мы за раз потребляем такую дозу калорий, которая должна быть распределена на три приема пищи. Это отрицательно действует на обмен жиров и углеводов в нашем организме, приводя к таким заболеваниям, как атеросклероз, ожирение и сахарный диабет. Для того чтобы избежать этого, согласно современным рекомендациям, необходимо придерживаться четкого режима питания и не пропускать нормальный плотный завтрак, витаминизированный обед и легкий ужин.

Итак, определились с типом питания. А теперь разберемся, можно ли перекусывать между приемами пищи и как сделать это правильно?

ПОХРУСТИМ? Конечно, никто не запрещает устраивать между основными приемами пищи перекусы, большинство из нас так и делают. Однако необходимо различать «полезный» и «вредный» перекусы. И зависит он как раз от характера продуктов. В последние 2-3 года американскими исследователями было показано, что у людей, злоупотребляющих «вредными» перекусами, есть риск развития инсулинорезистентности — это первый шаг к сахарному диабету. К полезным и низкокалорийным «перекусам» относят, например, кефир, йогурт, бананы, несоленые орехи, сухофрукты, кукурузные хлопья. Откажитесь от «вредных перекусов» — хот-догов, бутербродов с колбасой, чипсов, конфет, вафель, пряников, молочного шоколада, булочек и пирожных. Эти продукты содержат не только большое количество калорий, но

НАШ ЭКСПЕРТ

Абдулганиева Диана Ильдаровна доцент кафедры госпитальной терапии КГМУ

и определенное количество консервантов.

ПОКОЙ НАМ ТОЛЬКО СНИТСЯ... Ученые рекомендуют, несмотря на вечную нехватку времени, еде посвящать все-таки больше времени и принимать пищу в спокойной обстановке, не торопясь. Это будет способствовать лучшему усвоению пищи. Поэтому людям, желающим похудеть, советуем есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Напротив, питаясь на ходу, в спешке, человек набирает лишний вес в два раза быстрее. Дело все в том, что при еде второпях происходит сбой сигнальной системы, которая предупреждает организм о насыщении. Организму требуется около 20 минут, чтобы головной мозг сигнализировал желудку о насыщении.

ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ В ВЫХОДНЫЕ К примеру, если вы всю неделю нерегулярно завтракаете и обедаете, а приходя домой, плотно ужинаете, необходимо устроить своему организму дни «нормального» питания. Для этого отлично подойдут выходные, когда вы в спокойной обстановке сможете приготовить себе на завтрак овсяную кашу с маслом, а на обед любимый суп. Так что ешьте на здоровье! Но главное — вовремя!

Альфия Хасанова

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

Варикозная болезнь ног Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

Революционный метод лечения в Клинике МЕДЕЛ

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

Специалисты многопрофильной Клиники МЕДЕЛ уверенно решают проблему варикозной болезни при помощи самого современного метода, который используется в ведущих флебологических центрах мира. Это ЭндоВенозная Лазерная Коагуляция (ЭВЛК). Результат лечения — полное устранение варикозного синдрома без разрезов. После лечения нет никаких косметических дефектов, сама процедура безболезненна, и при этом не нужно лежать в больнице. Сразу после процедуры вы можете вернуться домой или приступить к работе. Подумать только, после 40 минут нахождения в операционной бывший больной с варикозной болезнью встает с операционного стола здоровым человеком! Метод ЭВЛК — это революция в хирургическом лечении варикозного расширения вен нижних конечностей.

ЛАЗЕРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА В МЕДЕЛ: ЧЕМ ЛУЧШЕ ДРУГИХ МЕТОДОВ?

БЕЗБОЛЕЗНЕННО. Лазерное лечение варикоза в Клинике МЕДЕЛ инновационным методом ЭВЛК не приводит к заметным болевым ощущениям во время и после процедуры. Современная местная тумесцентная анестезия с использованием буферных растворов не

ВАРИКОЗ — это серьезное заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Теперь не только в Германии или в Москве, но и в Казани, в Клинике МЕДЕЛ, варикозную болезнь можно вылечить безболезненно, без разрезов и швов, и при этом не нужно лежать в больнице вызывает болевых ощущений во время самой процедуры. Лазерное лечение вен в настоящее время стало на Западе наиболее популярным методом лечения варикозной болезни. КОСМЕТИЧНО. ЭВЛК не оставляет никаких рубцов и пигментации. Через 2 недели после процедуры нога принимает совершенно неоперированный вид, и без варикозных узлов. Сразу после процедуры вы можете вернуться домой или приступить к работе. Сочетание ЭВЛК с микрофлебэктомией позволяет добиться замечательных эстетических результатов даже при очень крупном варикозе! РАДИКАЛЬНО. Методика, применяемая в Клинике МЕДЕЛ, гарантирует избавление от варикоза и излечение тяжелых осложнений (трофических язв) с 98%-ной эффективностью, с чем не сравнится ни один другой метод. БЕЗОПАСНО. Безопасность метода ЭВЛК. При применении ЭВЛК осложнения встречаются крайне редко. Применение специального обезболивающего состава

для местной анестезии значительно уменьшает возможность осложнений. ЛЕГКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Восстановительный период после лазерного лечения вен проходит очень легко. По окончании ЭВЛК хирург должен обеспечить определенное сдавление варикозных вен, подвергнутых лечению. Для этого применяются компрессионные чулки. Они тонкие, упругие и долго сохраняют заданную степень давления. Сразу после процедуры ЭВЛК пациенту необходимо совершить пешую прогулку. В первые дни после процедуры не только можно, но и нужно ходить не менее 1 часа в день! ГАРАНТИИ. Клиника МЕДЕЛ уверена в Высокой квалификации Сотрудников и уровне Технологий, поэтому готова предоставить своим пациентам эксклюзивные гарантии. Если после процедуры ЭВЛК в течение года возникают повторные рецидивы данного варикозного участка вены, Клиника МЕДЕЛ обязуется БЕСПЛАТНО их устранить.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44 44 4

Футбол, шпильки и асфальт... Что общего? НА УЛИЦАХ большого города не протолкнуться. Чтобы успевать жить, надо уметь быстро ходить, а еще лучше — бегать. Однако травматологи предупреждают, надо не просто бегать, а делать это умеючи, чтоб не провести драгоценные дни жизни в их опытных руках с ушибом или, еще хуже, переломом Особенно сейчас, когда пережили холода и гололед, сняли тяжелую зимнюю обувь и переоделись в легкие курточки и весенние ботинки, мы стали легче и быстрее передвигаться! Но все те же специалисты в обла-

сти переломов и гипса уверяют, слишком активный образ жизни чреват очень долгими больничными каникулами. О разнообразии травм при активной жизни мы расспросили специалиста травматолога.

А Я ИДУ ГУЛЯЮ ПО... Часто во время командных игр, например, таких как футбол, баскетбол, гандбол и тому подобное, быстрой ходьбы по пересеченной местности или при ношении обуви на высоком и узком каблуке (всеми любимой и такой красивой шпильке) происходит непроизвольное подворачивание стопы. При этом возникает повреждение наружных связок голеностопного сустава. Пациентов обычно беспокоит

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

отек в области лодыжки, боль при движении, иногда образуется гематома. Подобные травмы быстро заживают, но могут возникать снова и снова, особенно при активном образе жизни и ношении неподходящей обуви. Поэтому таким больным советуют носить специальную обувь, фиксаторы, применять эластичное бинтование, ограничивать движения и занятия спортом. О профессиональных травмах мы говорить не будем, в повседневной же жизни травматологи советуют всем быть аккуратнее на дорогах.

КОЛЕНОПРЕКЛОНЕННЫЕ Речь, конечно, не о рыцарях круглого стола времен короля Артура. Сегодня мы говорим про обычных, постоянно спешащих куда-то людях, совсем не подозревающих о вреде, который может принести слишком быстрый образ жизни. Пожалуй, каждый из нас хотя бы раз мог наблюдать такую картину: человек, спешащий к прибывшему на остановку автобусу, не видя земли под ногами, мчится к нему, спотыкается и, пытаясь удержать равновесие, падает на колено. Колено — самая травмируемая часть человеческого тела.

На колено не только падают, им ударяются о твердую поверхность, и, наконец, колено может травмироваться при резком напряжении мышц голени и так далее. Но чаще всего колено страдает у профессиональных «активистов» — спортсменов (хоккеистов, футболистов и тех, кто занимается фигурным катанием). Нельзя не упомянуть и о руках, которые тоже могут страдать как у спортсменов, так и у офисных сотрудников, любящих поиграть в перерывах в мяч. Самая распространенная травма руки — это переломы лучевой кости и пальцев кисти. Это всегда очень больно, так как в области кисти находится большое количество нервных окончаний. Кроме того, такое повреждение лишает человека работоспособности — кто же может заниматься каким-либо делом, если у него не работает кисть руки? Таким образом, эта, казалось бы, не такая уж большая травма полностью выбивает пострадавшего из колеи.

О, СПОРТ! ТЫ МИР! Слишком активного образа жизни стоит остерегаться и тем, кто рабочую неделю

НАШ ЭКСПЕРТ

ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Панков Игорь Олегович врач — травматолог-ортопед, доктор медицинских наук

просиживает за компьютером, а в выходные решается заняться чем-нибудь полезным для здоровья, например, пробежаться километров эдак пять по лесочку, подняться на десятый этаж дома и так далее. Но учтите, подобные упражнения могут привести к травмам, так как неподготовленное к подобным нагрузкам тело будет не очень этому радо. Единственное, что советуют травматологи в таком случае, — во время рабочего дня не сидеть перед компьютером дольше 40 минут. Встать, размять мышцы, возможно, сделать мини-зарядку (если позволяют помещение и обстановка) либо не забывать делать элементарные упражнения утром.

СПАСИТЕЛЬ КОСТЕЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ Но, если все же случилось, что активный образ жизни довел вас до больничной койки, помните, позитивный настрой на выздоровление и хорошее питание помогут встать на ноги. В настоящее время имеются достоверные данные, свидетельствующие о том, что питание играет не последнюю роль в процессе заживления переломов. Ведь для того, чтобы кость быстро срослась и на ней образовалась прочная костная мозоль, организму нужны определенные вещества, и прежде всего кальций. Берегите себя и берегитесь от травм!

Альфия Хасанова

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

ПОЧТИ КАЖДОМУ ИЗВЕСТНО, что такое наркотики и какой вред наносят они организму человека. В современной жизни постоянно существует опасность попробовать тот или иной наркотик, особенно для молодых людей. Безусловно, это вещество применяется в медицине, но только в самых крайних случаях, дабы облегчить страдания больного человека Сегодня много говорят о так называемых легких наркотиках. Свое мнение по этому поводу высказал Анатолий Михайлович Карпов.

Проблема наркомании стала модной и конъюнктурной для средств массовой информации. Говорят и пишут много. Но в затейливом многословии

журналистов отсутствуют профессиональное понимание проблемы и ответственность перед обществом, которому необходимо знать правду о наркомании и способах ее изгнания из нашей жизни. Наркомания давно вышла за границы медицинских, молодежных, педагогических и психологических проблем. Определилось ее политическое содержание. Директор Федеральной службы по контролю за оборотом нар-

Словить кайф и уйти...

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

котиков В.П. Иванов в 2008 г. признал, что с Россией ведется полномасштабная героиновая война, то есть употребил политический термин. В 2010 г. на московском международном форуме «Афганское наркопроизводство — вызов мировому сообществу» министр иностранных дел России С.В. Лавров подтвердил, что это «исключительно вопрос практической политики, для всей нашей цивилизации». Президент нашей страны Д.А. Медведев на том же форуме отметил, что «масштаб наркоугрозы гораздо шире, она является серьезнейшей угрозой не только нашей стране, но и международной безопасности. Какие-либо политические игры вокруг этой общечеловеческой проблемы недопустимы…» Этим суждением президент признал присутствие политических игр в противодействии наркоугрозе, но есть также игры финансовые, административные, информационные и другие, которые также нужно осознать и прекратить. Если игры прекратить и начать серьезный разговор, обратиться к сути проблемы, надо понять, что наркотики, алко-

голь, табак, игровые автоматы не самоцель, а инструменты для перехода из неприятной реальности в приятную нереальность. С этим можно долго бороться, но если реальная жизнь некомфортна, полна проблем,

богаче, сильнее, дольше, чем от опьянения. Надо выиграть конкуренцию у наркобизнеса, победить его в состязании за человека, доказать, что государство любит своих родных граждан, применить информационные, социальные,

НАДО ВЫИГРАТЬ КОНКУРЕНЦИЮ У НАРКОБИЗНЕСА, ПОБЕДИТЬ ЕГО В СОСТЯЗАНИИ ЗА ЧЕЛОВЕКА опасностей, обид, несправедливости, если отсутствуют перспективы на достойную жизнь, интересную работу и справедливую зарплату, позволяющую честным трудом заработать на жилье, воспитание и образование детей, лечение, отдых, то желание отключиться от такой жизни хоть на время будет актуальным. Поэтому лучшей стратегией борьбы с наркоманией является адекватное устройство жизни людей, позволяющее гармонично удовлетворять биологические, социальные и духовные потребности. Радости от успехов, достижений, добрых дел, проявлений дружбы, любви, уважения, востребованности гораздо

НАШ ЭКСПЕРТ

Карпов Анатолий Михайлович заведующий кафедрой психиатрии и наркологии КГМА

экономические, политические меры. Это ясно, и все с этим согласны. Надо так и поступить, если не играть в политические игры. Легкие наркотики, как и тяжелые, являются инструментом для ухода от реальности в нереальность. Стереотип поведения, включающий прием веществ, искажающих психические функции, один и тот же. Он формируется и закрепляется при беспечном приеме легких наркотиков. Ко всем, без исключения, веществам, дающим ощущение комфорта и радости, возникает привыкание. Для получения кайфа желаемой глубины и длительности нужно увеличивать дозу легкого наркотика, а затем переходить на тяжелый. Это закон, подтвержденный опытом миллионов людей. Нет легких наркотиков. Есть легкость в суждениях о тяжелых проблемах.

Альфия Хасанова

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

Какие проблемы суставов и позвоночника сегодня особенно распространены? К нам часто поступают люди с так называемыми синдромами «локоть-плечо» и «кисть-локоть». Это происходит из-за неправильного положения человека за рабочим столом. Также к нам поступают молодые люди, которые не получают травм и не занимаются профессиональным спортом, но у них нарушена осанка. Сначала десять лет в школе за

неправильным столом, потом еще пять лет в университете, и к 23-24 годам мы получаем больного человека, практически полуинвалида. Есть даже такой термин, как «порочная осанка». Затем формируется сколиоз, который вызывает поражение внутренних органов, что в свою очередь ведет к снижению качества и продолжительности жизни. Что же делать? Самое эффективное оздоровительное средство против обострения заболеваний суставов — соблюдение умеренного двигательного режима. Движение для суставов — это жизнь. Суставная жидкость вырабатывается в достаточном количестве и поступает в суставы,

когда они интенсивно двигаются относительно друг друга. Но и в движениях надо соблюдать меру. Спортивные врачи рекомендуют хотя бы 2 раза в неделю посещать бассейн. В бассейне мы расслабляемся, возвращаемся в нашу водную среду. Занятия в воде не оказывают отрицательного влияния на позвоночник, дают ему возможность выпрямиться, растянуться, снимается нагрузка с межпозвоночных дисков, в большей степени укрепляются мышцы спины. Если позволяет время, конечно, нужно посещать фитнесклубы. Физическая активность тем важнее, чем человек старше, так как с возрастом уровень жизнедеятельности организма сам по себе сни-

НАШ ЭКСПЕРТ

Айдаров Владимир Ирекович кандидат медицинских наук, заведующий отделением лечебной физкультуры научно-практического центра травматологии ГАУЗ «РКБ МЗ РТ»

Для профилактики заболеваний позвоночника и суставов необходимо следить за весом, правильным чередованием нагрузки и разгрузки позвоночника и суставов, вести активный образ жизни, правильно питаться и защищать суставы с помощью приема специальных препаратов. О влиянии низкой физической активности на здоровье суставов и позвоночника человека нам расскажет Владимир Ирекович Айдаров.

Раз, два, три, четыре — руки выше, ноги шире! В ТЕЧЕНИЕ ВСЕЙ ИСТОРИИ своего развития человек вынужден был быстро двигаться — охотиться, спасаться от диких зверей, у него отмечалась высокая мышечная активность. Но, после того как 50 лет назад он пересел в автомобиль, в офис, и жизнь выглядит цепочкой «дом-работа, работа-дом», наши физиологические нормы не вырабатываются, происходит нарушение обмена веществ, что приводит к изменениям в суставах, костях, мышцах, нервах, а в дальнейшем вызывает заболевания

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

жается и его необходимо постоянно поддерживать. Упражнения должны выполняться регулярно, с постепенным увеличением объема и нагрузки. Энергичные движения «через острую боль» нежелательны. Мануальная терапия или массажи, иглорефлексотерапия, физиотерапия также широко используются и обладают действием, направленным на расслабление мышц, снижение болевого синдрома и улучшение подвижности позвоночника и суставов. Что посоветуете тем, кто долгое время работает в сидячем положении? При малоподвижном и сидячем образе жизни, как уже не раз подчеркивалось, происходит застой крови в мышцах, внутренних органах, позвоночнике. Вследствие этого в организме скапливаются неудаленные с кровью продукты обмена. Поэтому и возникает онемение конечностей, ощущение «мурашек» и другие самые разнообразные болевые ощущения. Часто это приводит к межреберной невралгии, грудному радикулиту и т.д. Чтобы предотвратить эти заболевания, выполняйте в течение дня следующие упражнения: сидя на стуле, обопритесь о его спинку. Заведите руки за голову, сделайте вдох и 3-5 раз сильно прогнитесь назад. Сделайте выдох;

потянитесь, поднимая руки вверх, с глубоким вдохом и выдохом; медленно поднимайте и опускайте плечи, повращайте головой вправо и влево; наклоняйтесь в стороны, касаясь руками пола; с силой сведите лопатки, сохраняйте это положение 5-6 секунд и расслабьте мышцы. Повторите 8-10 раз; выполняйте потряхивания, вибрационные движения конечностями.

Что еще может защитить наши суставы и позвоночник? Для того чтобы остановить прогрессирование заболеваний позвоночника и суставов, а также для лечения последствий травм принимаются особые препараты — хондропротекторы. Эти препараты оказывают защитное и регенерирующее действие на хрящевую ткань, предотвращают ее разрушение, повышают качество жизни при заболеваниях суставов и позвоночника, восстанавливают их подвижность. Хондропротекторы участвуют в создании коллагеновых волокон, составляющих основу костей, хрящей, сухожилий и кожи. Рекомендует такие препараты врач. Лечение должно

быть длительным, с регулярно повторяющимися курсами. Как спортивные врачи мы должны об этом говорить, потому что в США и странах Европы принято добавлять в питание дополнительные вещества, защищающие кости и суставы. Чтобы сохранить суставы и позвоночник в хорошей форме, нужно правильно и полноценно питаться. Лучше есть местные фрукты и овощи, особенно в период сбора урожая, когда в них находится максимум витаминов. Омега-3 и 6, ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и льняном масле, с добавлением селена также защищают наши кости и суставы. Ну и, конечно, вне всякого сомнения, кальций и витамин Д. Чем опасны большие физические нагрузки на позвоночник и суставы? Как это ни парадоксально, но спортивные врачи против спорта высоких достижений, так как он делает из человека инвалида. Оборотной стороной такого красивого вида спорта, как, например, фигурное катание, являются травмы и воспалительные изменения в суставах из-за переохлаждения и длительных перегрузок. К 30-40 годам фигуристы становятся пациентами травматологов и ортопедов.

Екатерина Кузьмина

О выборе слухового аппарата Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ул.Чуйкова, 27 Тел: (843) 2487545

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

Известно, что неправильно подобранный слуховой аппарат сильно влияет на разборчивость речи, т.е. человек слышит речь, но значительно снижен порог ее разборчивости. Естественно, ухудшение восприимчивости звука может спровоцировать целый ряд негативных последствий, и сурдологи медицинских центров прилагают все усилия для качественного слухопротезирования своих пациентов. Стоит отметить, что купить слуховой аппарат можно только исходя из результатов обследования, основываясь на степени нарушения слуха и потери определенных частот. Также стоит обратить внимание не только на его уровень усиления звука, но и на определенные характеристики каждой модели. Очень часто пациенты с небольшой потерей слуха, как правило, со 2-3 степенью, решают заменить свой устаревший слуховой аппарат более современной моделью. Существует несколько вариантов слуховых аппаратов, которые подойдут для людей с данной степенью тугоухости. Рассмотрим наиболее популярные на сегодняшний день слуховые аппараты — цифровые. Стоит отметить, что цифровые аппараты в отличие от аналоговых и программируемых, способны подарить более естественное восприятие звука, позволить даже в шумной обстановке разо-

В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ, когда выбор моделей слуховых аппаратов просто огромен, у людей с нарушением слуха возникает резонный вопрос: «Какой все же купить слуховой аппарат, сделав максимально грамотный выбор?» брать разговор, компенсировать именно ваше восприятие частоты, приспособиться к различным акустическим изменениям внешней среды, автоматически регулируя уровень громкости звука, и, естественно, не раздражать слух «обратным» свистом. Самые распространенные слуховые аппараты, уникально сочетающие в себе качество с ценой, — заушные. В основном заушные слуховые аппараты очень удобны для пожилых людей и детей, так как они очень просты в пользовании, не требуют точной координации движений. Еще одним из преимуществ заушных моделей слуховых аппаратов является то, что его ношение не требует идеальной чистоты слухового прохода. Для максимального удобства при покупке заушных слуховых аппаратов можно сделать на заказ индивидуальный ушной вкладыш. Заушные слуховые аппараты могут компенсировать любую потерю слуха — начиная от первой степени тугоухости и заканчивая четвертой. Внутриушные слуховые аппараты отличаются от заушных тем, что они более комфортны для человека, который желает, чтобы его недуг не был заметен

окружающим. Корпус внутриушного аппарата изготавливается по индивидуальному слепку пациента, и практически весь находится в зоне ушной раковины. Следует отметить, что «глубина погружения» подобного слухового аппарата полностью зависит не только от особенности ушного канала человека, но и от размера каждой конкретной модели. Размер модели аппарата определяется размером электронного блока, имеющего различную мощность звука. Единственным недостатком внутриушных слуховых аппаратов служит тот факт, что они приносят дискомфорт людям, страдающим заболеваниями, провоцирующими выделения в слуховой проход. Цифровые внутриканальные слуховые аппараты — уникальное достижение современных технологий. Они на сегодняшний день считаются самыми миниатюрными во всем мире, целиком помещаясь в слуховом проходе, наилучшим образом обеспечивая качество звука. Такая модель слуховых аппаратов незаменима для людей, ведущих активный образ жизни, особенно для молодежи. Единственный недостаток, присущий данной модели, это относительно короткий срок автономной работы аппарата.

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

Недержание: как решить деликатную проблему и организовать правильный уход за пациентом?

Необходимо помнить о наиболее значимых требованиях к гигиеническим продуктам при различной степени недержания. К ним относятся: максимальная защита от протекания, комфортное прилегание к телу, поглощение запаха, «дышащие» свойства используемых продуктов, гипоаллергенность, предотвращение возможного раздражения кожи, поддержание благоприятного для кожи фактора рН. Немецкая медицинская компания Пауль Хартманн предлагает пациентам с тяжелой и очень тяжелой формой недержания инновационные воздухопроницаемые («дышащие») подгузники MoliCare® Comfort (Моликар Комфорт) и MoliCare® Premium (Моликар Премиум). Боковые части этих подгузников изготовлены из специального нетканого материала, свободно пропускающего воздух и поддерживающего оптимальную температуру тела: за счет свободной циркуляции воздуха и испаре-

ния излишней влаги с поверхности кожи исключаются парниковый эффект, перегрев и покраснение кожного покрова. Уникальное отличие данных подгузников — наличие 3-слойной защитной подушки и использование специального запатентованного материала верхнего, прилегающего к коже слоя — на основе термически обработанной закрученной целлюлозы. Данный материал оказывает антибактериальный эффект и поддерживает благоприятный для кожи кислый фактор рН 5,5. 3-слойная защитная подушка прочно удерживает выделения и неприятный запах внутри, преобразуя поглощаемую жидкость в гель за счет быстрого действия специального суперабсорбента. Таким образом, обеспечивается максимальная защита от протекания и возможных раздражений кожи. Использование воздухопроницаемых подгузников MoliCare® Comfort (Моликар Комфорт) и MoliCare® Premium (Моликар Премиум) обеспечивает значительную экономию денеж-

ных средств, а также временных и трудозатрат. Для защиты различных поверхностей при уходе за пациентами Хартманн предлагает одноразовые впитывающие пеленки MoliNea® (МолиНеа). Гипоаллергенный нетканый материал, соприкасающийся с кожей, изготовлен из экологически чистой отбеленной целлюлозы, обеспечивает быстрое впитывание жидкости и предотвращает возможное раздражение кожи. Внутренний слой из мягкой распушенной целлюлозы равномерно впитывает и распределяет жидкость. Водонепроницаемая наружная поверхность из нескользящей пленки с завернутыми внутрь краями обеспечивает дополнительную защиту от протекания. Для качественного ухода за кожей пациентов предлагается профессиональная серия косметических продуктов Menalind® professional (Меналинд Профешнл), предназначенных для очищения, увлажнения, питания и защиты кожи. В состав этой линии входит уникальный продукт — защитная пена (протектор) Меналинд Профешнл, образующая на поверхности кожи защитную пленку, которая сохраняется на коже до 6 часов, даже в случае проведения гигиенических процедур.

ПРОБЛЕМА НЕДЕРЖАНИЯ относится к числу тех вопросов, которые не принято обсуждать вслух. Как правило, люди сталкиваются с ней неожиданно — либо лично, либо при уходе за близкими, приходится менять привычный образ жизни, решать множество задач. Не хватает информации об организации правильного ухода, выборе подходящих гигиенических средств, возможных способах профилактики осложнений, связанных с недержанием

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

Легкое недержание: Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

основные правила гигиены

Товар сертифицирован

СОГЛАСНО ДАННЫМ исследования агентства ООО «Маграм Маркет Рисеч», проведенного в 14 городах России с населением более 1 млн человек, 33% женщин в возрасте от 25 до 70 лет когда-либо сталкивались с недержанием мочи При этом всего 7% опрошенных пользуются специальными урологическими прокладками, созданными специально для впитывания мочи. Большинство респондентов используют ежедневные прокладки либо женские прокладки для критических дней. Тем не менее обычные прокладки не подходят для правильной гигиены при проблеме легкого недержания. Причины: обычные прокладки сильно отличаются от урологических по составу, уступают им по степени впитываемости, неспособны полностью нейтрализовать запах, возникающий при контакте мочи с бактериями. Поэтому специалисты-урологи рекомендуют только урологические прокладки, прошедшие дерматологический контроль и клинические исследования, с подтвержденным уровнем качества в процессе регистрации и сертификации.

Решение деликатной проблемы от компании «Пауль Хартманн» Немецкая медицинская компания «Пауль Хартманн» первой выпустила на российский рынок урологические прокладки для женщин и мужчин серии MoliMed (МолиМед). Эта линия предлагает самый широкий на настоящее время ассортимент: 11 видов различных по толщине и степени впитываемости урологических прокладок для женщин и мужчин, а также специальные впитывающие трусики MoliMed pants. Урологические прокладки MoliMed обладают значительно большей впиты в а е мо с ть ю по сравнению с обычными женскими прокладками и могут быть использованы не только при легком недержании, но также после оперативных вмешательств и при обильных выделениях в критические дни. Амплитуда впитываемости варьируется от 80 (MoliMed Premium Ultra Micro) до 922 мл (MoliMed Premim Maxi).

Прокладки MoliMed серии micro — ультратонкие, до 5 мм толщиной, имеют специальные контурные линии для равномерного распределения жидкости внутри прокладки и индивидуальную упаковку. Самые тонкие прокладки MoliMed Ultra Micro имеют толщину всего 3 мм, оптимально подходят для использования при капельном недержании и в качестве ежедневных прокладок. Прокладки MoliMed Premium Mini, Midi, Maxi имеют увеличенную впитываемость: от 316 до 922 мл, и специальные эластичные манжеты, обеспечивающие дополнительную защиту от протекания. Воздухопроницаемые материалы и анатомическая форма прокладок обеспечивают максимальное чувство комфорта, широкая клеящая полоса прочно фиксирует их на белье, предотвращая смещение. Урологические прокладки MoliMed оказывают антибактериальный эффект и поддерживают благоприятный для кожи кислый фактор рН 5,5, не допуская его смещения в щелочную сторону. Так обеспечивается максимальная защита от раздражения кожи в результате воздействия патогенных бактерий. Урологические прокладки MoliMed Premium for Men были разработаны с учетом мужских особенностей анатомии, имеют 2 различные формы: вкладыша-кармашка и V-образной анатомической формы, обеспечивают круговую систему защиты при легком недержании у мужчин.

ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44 4

Управление стрессом:

Такая жизнь даже самого спокойного и невозмутимого человека может превратить в загнанное и напуганное существо. Реалии современной жизни таковы, что полностью исключить из нее стресс невозможно, однако каждому под силу уменьшить его негативное влияние. О том, как это сделать, мы беседуем с главным внештатным неврологом Управления здравоохранения Казани, профессором кафедры неврологии и реабилитации Казанского государственного медицинского университета Рашидом Асхатовичем Алтунбаевым. Рашид Асхатович, что такое стресс и каково его влияние на организм? Под стрессом нужно понимать комплексную реакцию организма, включая сердечнососудистую систему, внутреннюю среду и психическую реакцию человека на внешние раздра-

жающие факторы. Таковыми могут быть как физические (холод, ускорение, другое физическое воздействие на организм), так и психические (напряжение, тревога, конфликт, борьба) факторы. Обычно в быту под стрессом понимают психическое состояние. Существует стресс положительный, причиной которого могут стать, например, влюбленность или какоелибо радостное событие. Он, как правило, оказывает положительное влияние на общее состояние человека. А существует отрицательный стресс, который действует разрушительно. В чем причина таких различий? Вообще стресс оказывает не только неблагоприятное влияние. Есть и положительные моменты стресса. Организм как раз благодаря такому частому воздействию внешних стрессорных факторов учится приспосабливаться к постоянно

изменяющимся условиям жизни. Но есть такая степень внешнего воздействия, которая оказывает повреждающее воздействие на организм человека. Это явление называется дистрессом. Именно он и приводит к возникновению ряда болезней, например, сердечно-сосудистых или психических расстройств, повреждений внутренних органов. В этом случае избыточный стресс, дистресс, как раз и является объектом изучения медицины. Каков механизм влияния эмоционального состояния на работу внутренних органов? Когда человек испытывает какую-либо эмоцию, положительную или отрицательную, происходит учащение сердцебиения, повышение ар-

преврати врага в друга ЭТОТ КОВАРНЫЙ СТРЕСС преследует нас повсюду. Всеми правдами и неправдами он стремится проникнуть в нашу жизнь и превратить ее в настоящий кошмар. Он врывается к нам на работу в виде регулярных авралов и внештатных ситуаций, догоняет нас на улице под видом автомобильных гудков и пробок на дорогах, обрушивается на нас дома с экранов телевизоров и газетных страниц

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

териального давления, выброс в кровь гормонов катехоламинов и адреналина. Если это происходит непродолжительно, то не повреждает организма и, даже наоборот, помогает ему приспособиться к внешним факторам. Но если влияние этих эмоций приобретает избыточный характер, то повышенный уровень катехоламинов и адреналина способен вызвать спазм сосудов, который может привести к инфаркту миокарда или инсульту. Конечно, это происходит не на пустом месте, а когда имеется какая-то предуготованность сосудов сердца или головного мозга к развитию этой патологии. Современный человек постоянно подвергается стрессу. Как можно уберечься от излишнего влияния жизненных факторов? Конечно, наша жизнь боле стрессорна, чем она была, скажем, сто лет назад. Поэтому и сердечно-сосудистых заболеваний у современного человека больше, чем у его предков. Для того чтобы защититься от влияния стресса, существует несколько направлений. Вопервых, само-психорегуляция. Нужно научиться регулировать свою психическую деятельность, стараться менее эмоционально реагировать на различные внешние факторы и регулировать количество и степень этих факторов. Не нужно хвататься за все дела одновременно, надо

выбрать для себя оптимальный режим нагрузки физической, эмоциональной и деловой. Не стоит забывать и об отдыхе. Лучше всего организм человека отдыхает во сне, поэтому ежедневный сон должен занимать в нашем суточном распорядке достаточное количество времени. Нельзя ожидать успехов в своей деятельности за счет уменьшения количества сна. Также нужно достаточно времени находиться на свежем воздухе, чтобы мозг и сердце получали необходимое количество кислорода. Кроме того, надо следить за своим питанием, включать в рацион фрукты и овощи. Меньше употреблять жирной пищи, сахара, мучных продуктов. Сколько нужно спать? Ведь на этот счет существует множество мнений. Действительно, единой нормы для всех не существует. Каждый должен сам понять, какое количество сна ему необходимо. Если человек просыпается утром и чувствует себя бодрым и этого состояния ему хватает на весь день, значит, того количества сна, которое он получил, ему достаточно. А если после сна он чувствует себя разбитым и неудовлетворенным, значит, ему нужно спать дольше. Показатель эффективности сна может свидетельствовать о том, все ли в порядке у него с нервной системой и достаточ-

но ли сон помогает ему преодолевать стресс. Если, используя эти ресурсы, человек видит, что никакие ухищрения не помогают ему решить проблемы со сном, справиться с состоянием напряженности и тревоги, необходимо обязательно обратиться к специалисту. Каков механизм влияния физических упражнений на психоэмоциональное состояние? Двигательная активность положительно влияет на весь организм в целом. Но современный человек в повседневной жизни двигается мало. Он очень много времени проводит в транспорте, за компьютером, в рабочем кресле. А все наши двигательные системы не созданы с расчетом на то, что мы будем мало ими пользоваться. Кроме того, головной мозг должен постоянно получать сигнал от костей и мышц, быть информирован, что с ними все в порядке и они стабильно выполняют свои функции. Это оказывает стимулирующее влияние на функцию головного мозга, способствует выработке эндорфинов, так называемых гормонов радости. Также нужно иметь в виду: само движение стимулирует сердечно-сосудистую систему, усиливает кровоток и способствует улучшению биохимии головного мозга.

Светлана Емельянова

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

Расскажите о плюсах умеренных физических нагрузок для женского организма. Умеренные занятия спортом способствуют правильному развитию организма. Выдающийся русский физиолог И.А. Аршавский называл наше время «веком низких физических нагрузок». Адинамия приводит к «оскудению» мышц, нашего «второго сердца», так как мышечная работа помогает активному прохождению крови по венам. Для предупреждения сбоев в работе женского организма активный образ жизни обяза-

телен, особенно в период полового созревания. Школьницы 5–9-х классов подолгу сидят за партой, за инструментом в музыкальной школе, дома за уроками, за компьютером, дальше следует просмотр сериалов. Подростки мало бывают на свежем воздухе. А именно спортивные занятия на улице способствуют насыщению организма кислородом, активизации обмена веществ, а значит, улучшению состава крови и правильному функционированию всех органов и систем, в том числе половой сферы. Важно знать, что у девочек примерно к 13 с половиной годам в организме раз и навсегда закладываются женские половые клетки в количестве примерно 400-600 тыс. штук, которые затем постепенно расходуются. И никто не может угадать, какая из яйцеклеток станет расти, будучи оплодотворенной. С этого времени организм девочки для женских половых клеток становится внешней средой. И все,

что с ней происходит: пробует ли она алкоголь, сигареты, испытывает стрессы, неправильно питается или изнуряет себя диетами — отражается на формирующейся женской половой системе. Одно из отклонений — нарушение менструального цикла. Как нарушения менструального цикла могут быть скорректированы за счет правильной физической нагрузки? В большинстве случаев нарушение менструального цикла рассматривается не как отдельное заболевание, а как признак или следствие скрытых болезней, гормональных или

В «критические дни» желательно не допускать больших физических нагрузок. Но в целом активный образ жизни способен помочь женщине чувствовать себя здоровой. О том, какие физические нагрузки способствуют сохранению здоровья даже в самые «критические» дни, расскажет Лев Александрович Козлов.

Живи полной жизнью! И в «эти» дни тоже ЖЕНЩИНЫ часто беспокоятся из-за расстройства менструального цикла. Причинами могут стать внешние факторы (стрессы, хроническая усталость) или внутренние расстройства организма. В норме продолжительность цикла колеблется от 21 до 35 дней, но обычно составляет 27-28 дней

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

других отклонений работы организма. Поэтому, прежде чем начинать лечение, нужно обратиться к гинекологу и сдать необходимые анализы. Какие это нарушения? Месячные скудные или сопровождающиеся обильным кровотечением, сильными болями и спазмами, нерегулярные (с задержками или преждевременные) и даже полное их отсутствие (аменорея). Гипоменорея (скудные менструации) обычно возникает из-за нервно-психических или функциональных расстройств желез внутренней секреции, при недоразвитии фолликулов, поражении слизистой матки. На фоне истощения организма (например, после перенесенных тяжелых болезней и от «неправильных» диет), авитаминоза, гормонального дисбаланса в организме, при неправильном положении и других патологиях матки проявляется аменорея (задержка или отсутствие менструаций). В этих случаях рекомендуется усиленное питание, богатое витаминами и микроэлементами, особенно необходимы продукты с высоким содержанием железа. У девушек-моделей, изнуряющих себя диетами и фитнесом, аменорея очень тя-

жело поддается коррекции, так как нарушается обмен веществ в целом. Альгодисменорея, или болезненные менструации, может быть вызвана недоразвитием матки, так называемая детская матка. Это происходит, если в детстве девочка плохо питалась или серьезно болела. В будущем «детская матка» может стать причиной невынашиваемости или слабой родовой деятельности. Другой причиной может быть длинный узкий канал шейки матки, которая старается сильнее сокращаться, чтобы вывести кровянистые выделения. Нетипичное расположение матки, чаще приобретенное после родов или воспаления, также может быть причиной боли. Гиперменорея (обильные менструации) является естественным следствием опухолевых заболеваний женских половых органов и хронических воспалений. При любом нарушении цикличности менструации (ацикличные, цикличные обильные или длительные скудные месячные) необходима помощь гинеколога, поскольку это ненормально, и каждый раз за этим будет скрываться отдель-

НАШ ЭКСПЕРТ

Козлов Лев Александрович доктор медицинских наук, заслуженный врач РТ, профессор кафедры акушерства и гинекологии № 1 КГМУ

ная причина, которую нужно выявлять. В случае менструальных расстройств женщине настоятельно рекомендуется вести более активный образ жизни с обязательным пребыванием на свежем воздухе и активными занятиями (купание, катание на лыжах и коньках, езда на велосипеде). Чем опасны перегрузки, профессиональный спорт для женского организма? Перегрузки, особенно в подростковом возрасте, могут также привести к расстройству менструального цикла. Месячные могут исчезнуть или возникнет маточное кровотечение. Особую тревогу вызывают юные гимнастки, фигуристки. В положении на канате или шпагате головка шейки бедра давит вовнутрь, и происходит изменение структуры таза у девочек. Сужается поперечный размер матки, что в будущем может негативно отразиться при родах. Чтобы организм привык, спортивные нагрузки нужно наращивать постепенно. После того как адаптируется, он сам потребует занятий в более интенсивном режиме. Чем старше мы становимся, тем смелее можно увеличивать нагрузки, так как скелет, основные органы и системы уже сформировались.

Екатерина Кузьмина

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

— Гарсон, кто это копошится в моем салате? — А разве мосье никогда не слышал о витаминах?

Азбука жизни

Все мы с самого раннего детства знакомы с витаминами. Когда-то они ассоциировались у нас с яркими разноцветными пилюлями, которые так радостно было рассасывать, положив на язык. Позже мы узнали, что витамины также содержатся в привычных продуктах, которые мы употребляем каждый день, и которые необходимы для хорошей работы организма и прекрасного самочувствия. Не случайно слово «витамин» происходит от латинского vita — жизнь. И действительно, роль витаминов в жизнедеятельности организма чрезвычайно велика. Они обладают свойством повышать интенсивность всех физиологических процессов, помогают в защите от неблагоприятных воздействий внешней среды, повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям, а в период болезни способствуют скорейшему выздоровлению. По сравнению с основными питательными веществами (белками, жирами, углеводами

и минеральными солями) витамины требуются организму в весьма незначительных количествах: от нескольких сотых долей миллиграмма в сутки, в зависимости от вида витамина. Но и в этих малых количествах они способны выполнять свою работу. Каждый витамин играет свою роль и занимает определенное место в жизни человека. Сегодня мы поговорим о значении витаминов А и D с Наилем Багаувичем Амировым. Наиль Багаувич, за что отвечают витамины А и D в нашем организме? Витамин А в основном отвечает за состояние кожи, ее гладкость и эластичность. В то же время это тот препарат, который обеспечивает глазам хорошее свето- и цветовосприятие, способствует улучшению зрения, поскольку благотворно действует на сетчатку глаза. Что касается витамина D, то он отвечает за обмен кальция. Это особенно важно для женщин в возрасте менопаузы, поскольку в этот

НАШ ЭКСПЕРТ

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Амиров Наиль Багаувич доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕ, заслуженный врач РТ, специалист-кардиолог, гастроэнтеролог, терапевт, врач общей практики

период прекращается защитное действие женских половых гормонов и начинается вымывание кальция из костей. Особенно активно это происходит в первые два-три года. Из-за вымывания кальция кости становятся хрупкими, что повышает риск переломов. В этом случае витамин D необходимо принимать вместе с препаратами кальция. Сейчас есть комбинированные препараты, в которых соблюдается правильный баланс солей кальция с витамином D. Вообще, витамин D нужен с самого раннего детства для предотвращения развития рахита. Когда ребенок получает достаточное количество витамина D, кости его скелета формируются нормально. Можно ли благодаря приему большого количества витамина А вернуть ухудшившееся зрение? Если ухудшение зрения наступает в результате дефицита витамина А, тогда его употребление поможет вернуть зрение. А вообще регулярный прием достаточного количества витамина А поможет поддерживать зрение на хорошем уровне. Если зрение ухудшилось в результате возрастных изменений, то тут нужны совсем другие механизмы воздействия. Или, например, если произошли изменения хру-

ТЕМА НОМЕРА

сталика, витаминами обойтись не удастся.

с детства помним такой нелюбимый нами рыбий жир. Но витамин D поступает не только из пищи, он способен также самостоятельно вырабатываться в нашем организме — в коже под воздействием солнечных лучей. Конечно, все необходимые вещества должны поступать в организм естественным образом, благодаря рациональному питанию. Но в таких ситуациях, когда происходит формирование скелета или, наоборот, с возрастом ухудшается обмен кальция и активнее работают клетки, которые рассасывают костную ткань, тогда дополнительно нужно принимать кальций и витамин D в виде готовых препаратов. Чем опасен избыточный прием витаминов? Все хорошо в меру и в рамках потребностей нашего организма. Избыток любого витамина может привести к гипервитаминозу, который обычно проявляется различными аллергическими реакциями. Не влияет ли одновременный прием витамина А и D на их усвояемость? Такая особенность относится в основном к водо-

растворимым витаминам. Жирорастворимые витамины не конкурируют между собой. Но если у человека будет разнообразное доброкачественное питание, то потребности в лекарственных средствах не будет. Другое дело, что человеческий организм тысячелетиями привык употреблять большое количество пищи. Раньше суточная потребность энергии была пять-шесть тысяч калорий. Современный человек расходует всего 2000 калорий, поэтому потребность в объеме пище уменьшилась. Количество пищи стало значительно меньше, поэтому и витаминов поступает намного меньше. Кроме того, пища стала более однообразной и рафинированной. Безусловно, в тех продуктах, р у которые р мы сейчас едим в большом количестве (белый хлеб, рафинированный сахар и т.д.), не хватает витаминов, поэтому нужно искать их дополнительные источники. Но любые препараты должны применяться по определенным показаниям, если имеется дефицит витаминов, который проявляется клинически. В таком случае обязательно необходима консультация врача.

Светлана Емельянова

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

На пятой точке: сидим, улыбаемся и машем Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед примененнием методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

В каких продуктах питания содержится больше всего этих витаминов и нужно ли дополнительно принимать готовые витаминные комплексы, которые в таком изобилии представлены сегодня на фармацевтическом рынке? Я сторонник того, что все необходимые витамины должны поступать в организм из пищи. А и D — жирорастворимые витамины, а особенность всех жирорастворимых витаминов в том, что они усваиваются только в жире. Витамина А очень много в сливочном масле, яичных желтках, печени. В ррастительных продуктах р у есть провитамин А — каротин, который содержится в том числе в красных овощах, например, в моркови. Поэтому хороший вариант вкусного и полезного угощения — это тертая морковь со сметаной. В таком сочетании витамин А из моркови усваивается в максимальном количестве. Что касается витамина D, то он в большом количестве содержится в масле печени трески и вообще в рыбе. Неспроста все мы

№ 4 44

ЕСЛИ ДОЛГО-ДОЛГО СИДЕТЬ, то можно высидеть… У куриц получаются яйца, а у людей чаще всего высиживаются проблемы урологического характера

Парадоксально: темп жизни в XXI веке увеличился, а вместе с тем люди стали меньше двигаться. Гиподинамия, как говорят многие ученые, превратилась в настоящий бич современности. «Насиженных» проблем со здоровьем очень много, и они всем широко известны, но тем не менее нынешний homo sapiens продолжает пренебрегать такой важной составляющей нашей жизни, как движение. До тех пор, пока не столкнется с проблемами, одной из которых является урологическое заболевание. Какова связь сидячего образа жизни и заболеваний урологической сферы, мы попросили рассказать Алексея Юрьевича Зубкова.

Основными причинами малоактивного образа жизни являются личный автомобиль и работа в офисе. Гиподинамия чревата тем, что нарушается микроциркуляция кровоснабжения в области таза, это и приводит к различным проблемам. У мужчин это прежде всего отражается на прямой кишке. Учитывая тот факт, что прямая кишка имеет непосредственную связь с мочеполовой системой, и любое неблагополучие со стороны прямой кишки приводит, соответственно, к расстройству кровоснабжения органов малого таза. Любое нарушение кровоснабжения, безусловно, сказывается на функции органов. Нарушение кровоснабжения в области органов малого таза приводит к так называемым застойным явлениям. И если говорить по аналогии, то в речке вода не цветет,

НАШ ЭКСПЕРТ

Зубков Алексей Юрьевич кандидат медицинских наук, доцент кафедры урологии КГМУ

а в болоте — это обычное дело. Точно так же и здесь — любое застойное явление влечет за собой различные воспалительные изменения. Какие именно проблемы возникают в результате нарушения кровоснабжения в органах малого таза? У мужчин прежде всего страдают функции предстательной железы, мочевого пузыря, и, как следствие, порой может страдать функция фертильно важного органа — мошонки. А если страдает кровоснабжение яичка, то это напрямую сказывается на выработке гормона — тестостерона, а это основной гормон, который регулирует весь мужской организм: начиная от плотности костной ткани и заканчивая сердечнососудистой деятельностью. А у женщин? Примерно то же самое происходит. Геморрой у женщин — нередкое явление в настоящее время. Нарушение кровоснабжения органов малого таза приводит к целому

ТЕМА НОМЕРА

Сегодня комфорт — это не просто личный автомобиль, но и различные удобства внутри этого ав-

томобиля. Как влияет, и влияет ли подогрев сидений на кровоснабжение в малом тазу? Машина — это фактор не только повышенной опасности для окружающих, как написано в правилах, но и фактор повышенной опасности для самого автолюбителя. Прежде всего необходимо понимать, что мы живем в определенной погодной полосе: резкие перепады температур, холодные зимы — это уже провоцирующие факторы для активации различных заболеваний. Что касается обогрева сидений, то здесь существует две крайности. Первая — переохлаждение, то есть садиться на холодное сидение не есть хорошо. Между тканью одежды и сиденьем нет воздушной прослойки, которая и создает естественный обогрев (неслучайно придуманы массажные накидки — они выполняют функцию воздушной прослойки).

Таким образом, хол одные компрессы пприводят опять-таки к нарушению кровоснабжения — ишемии, или кислородному голоданию сосудов. Второе — электрообогрев сидений, кожаный салон (как иизвестно, кожа — тткань, которая очень б ыстро охлаждается и ттак же быстро нагреваетсяя). Достаточно 15 минут после выхода на улицу из машины, чтобы получить резкий перепад переп температур после горячего компресса. Длительный обогрев также негативно сказывается на кровоснабжении, вызывая активный приток крови к тазовым органам. При отсутствии движения такой приток крови ни к чему хорошему не приведет. Как не допустить таких проблем? Какими видами спорта лучше всего заниматься для профилактики урологических заболеваний? Лучше, чем ходьба, ничего еще не придумано — лучшая гимнастика для системы кровоснабжения. На второе место можно, наверное, поставить плавание. Ходить нужно не менее 5 км в день, причем средним темпом. И можно будет таким образом уйти от многих проблем со здоровьем.

Екатерина Лобанова

ТЕМА НОМЕРА

№ 4 44

комплексу проблем: в малом тазу все настолько взаимосвязано — и прямая кишка, и матка, и мочевой пузырь. Кроме этого, гиподинамия вызывает нарушение двигательной функции мышц. Существует важная структура — мочеполовая диафрагма, которая поддерживает органы малого таза в должном положении, ее нарушение приводит прежде всего к опущению передней стенки влагалища. Опущение передней стенки влагалища в свою очередь вызывает изменение в мочевой системе. Безусловно, нарушение кровоснабжения в малом тазу влечет за собой нарушение менструального цикла.

№ 4 44

ИММУНИТЕТ ЧЕЛОВЕКА — это невидимый охранник нашего организма, который сможет распознать и нейтрализовать любую инфекционную опасность, атакующую извне. Слово «иммунитет» настолько у всех на слуху, что мы, не задумываясь, произносим: «слабый иммунитет», «хороший иммунитет», «поднять иммунитет». В очередной раз, заболев простудой, мы тут же ссылаемся на ослабленный иммунитет

Иммунная броня: закалить и сохранить Формирование иммунной системы у ребенка начинается еще внутриутробно, когда устанавливаются сложные связи между организмом матери и плодом. Новорожденные дети и дети первых месяцев жизни защищены материнскими антителами. У детей от 6 месяцев до 2-4 лет жизни, лишенных материнской защиты, идет формирование иммунной системы, знакомство с окружающим миром микробов. В этот период дети много и часто болеют, значительно чаще, чем взрослые. Частота вирусных инфекций до 8 раз в год — это нормальное явление для ребенка, посещающего дошкольное учреждение. Старше 4-6 лет частота инфекционных

з заболеваний значительно уменьшается, в среднем до 3-4 раз ш в год. Иммунодефицит — это такое ссостояние, для которого характернно снижение функции иммунной ссистемы и сопротивляемости оргганизма. С точки зрения причин рразвития заболевания различают первичные, или врожденные, ю и вторичные, или приобретенные, и иммунодефициты. Первичные иммунодефициты ввозникают на фоне различных ггенетических нарушений. Встреччается это довольно редко, поррядка 1 случай на 50-100 тысяч ччеловек. Врожденный иммуноддефицит обычно проявляется в первые годы и месяцы жизни рребенка. Для точного установлления типа патологии проводят

ТЕМА НОМЕРА

ряд сложных иммунологических и генетических анализов — это помогает определить место нарушения иммунной защиты, а также

№ 4 44

ным спровоцировать вторичный иммунодефицит, относятся злокачественные новообразования, тяжелые травмы, ожоги и опе-

определить тип мутации, которая вызвала заболевание. Для кардиального излечения проводятся трансплантация костного мозга или генная терапия. Вторичные иммунодефициты встречаются гораздо чаще первичных и могут появляться в любой период жизни. Обычно вторичные иммунодефициты развиваются на фоне воздействия на организм неблагоприятных факторов окружающей среды или различных заболеваний. Как и в случае первичных иммунодефицитов, при вторичных могут нарушаться либо отдельные компоненты иммунной системы, либо вся система в целом. Большинство вторичных иммунодефицитов (кроме иммунодефицита, вызванного инфекцией вирусом ВИЧ) являются обратимыми, транзиторными. Причины, способные вызвать вторичный иммунодефицит, весьма разнообразны. Ими могут стать как факторы внешней среды, например, ионизирующая радиация, так и внутренние факторы организма. К внутренним факторам, способ-

рации, прием глюкокортикостероидов, иммунодепрессантов. Обращаем ваше внимание, что рецидивирующие неосложненные респираторные вирусные инфекции не являются признаком иммунодефицита. Когда можно заподозрить иммунодефицит и в каком случае нужно бить тревогу? Когда у ребенка мы видим: Рецидивирующие, плохо поддающиеся традиционной терапии инфекции респираторного и/или желудочно-кишечного тракта. Повторные пневмонии, повторные отиты и/или синуситы. Хроническую диарею. Повторные бактериальные инфекции кожи, подкожной клетчатки, лимфатических узлов и внутренних органов (абсцессы печени и легких).

Светлана Емельянова

НАШ ЭКСПЕРТ

Сибгатуллина Фарида Ильдусовна иммунолог-аллерголог Детской республиканской клинической больницы МЗ РТ, к.м.н.

ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО РЕЦИДИВИРУЮЩИЕ НЕОСЛОЖНЕННЫЕ РЕСПИРАТОРНЫЕ ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРИЗНАКОМ ИММУНОДЕФИЦИТА

Отставание в развитии младенцев на фоне необычных инфекций и диареи. В этом случае необходимо связаться со специализированным в этой области учреждением для разработки плана совместных действий. Во всех остальных случаях при эпизодических вирусных инфекциях организм сам справляется, и нам не нужно без лишней надобности вмешиваться и корректировать его. Но есть общие рекомендации, соблюдение которых для каждого будет не лишним. Не пренебрегайте прививками, которые специально созданы от наиболее тяжелых и опасных инфекций (в большинстве случаев прививки не вызывают никаких проблем, если соблюдать все правила). Нельзя переуплотнять группы в детских садах, при строительстве необходимо соблюдать санитарно-гигиенические нормы для дошкольных и школьных учреждений, больниц и т.п. (это для наших руководителей). Позаботьтесь о сбалансированном питании, научитесь сопротивляться психологическим нагрузкам, чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой и спортом и высыпайтесь.

ЖИЛИ-БЫЛИ

№ 4 44

очки, контактные линзы — человеческая мысль проделала длинный путь в поисках совершенного устройства для совершенного зрения. Главный «инструмент» второго ока — линза — пластина из минерала (драгоценные камни, хрусталь, стекло и т.д.) или полимера, пропускающая свет, которая служит для оптической выправки зрения или же для защиты (фильтрование интенсивного светового потока) или украшения. Механизм, который удерживает линзы, называется оправой. У контактных линз он отсутствует вовсе, у пенсне (рince nez — «сожми нос») — арочная пружинка. У классических очков оправа размещается на переносице, а крепится парой заушных дужек.

Вторые очи СПОСОБНОС ТЬ ЧЕТКО ВИДЕТЬ окружающую действительность — важное качество живого существа. Фасеточные глаза стрекозы, дальнозоркость орла, паук с его восемью глазами. Человек не может похвастаться таким подарком природы. Зато в его силах компенсировать многие недостатки своего хрупкого органа. Техническими приспособлениями

ЛЕГЕНДЫ И БЫЛИ По одной красивой легенде, прообраз очков изобрел император Нерон. В качестве развлечения он обожал любоваться на гладиаторские бои через смарагдовую (изумрудную) линзу, оправленную в золото. Действительно, раскопки древних цивилизаций Греции и Рима обнаружили линзы из горного хрусталя и прозрачных драгоценных камней, но использовались ли они как увеличительные стекла или же ими разжигали огонь, об этом ученые спорят до сих пор. Научные основы появления средств коррекции зрения были заложены уже в нашу эру. Арабский ученый Ибн аль-Хайсам

(Х в.) создал труд по оптике, констатируя факт любопытного явления — если смотреть на предметы сквозь шар, он их увеличивает. Францисканский монах Роджер Бэкон (XIII в.) уже не только описал волшебный эффект шара, но и высказал мысль о возможности его применения людьми со слабым зрением. Авторство изобретения увеличивающих линз оспаривают сразу несколько итальянских городов — Флоренция, Пиза и Венеция. Считается, что оптические свойства линзы обнаружили случайно: часть расплавленной стекольной массы пролилась

мимо, и мастер-стеклодув увидел, что застывший кусочек искажает заслоняемые предметы, увеличивая их. Самое раннее упоминание об изобретении итальянских стеклодувов обнаружено в песнях миннезингеров — немецких поэтов-певцов ХШ века. А первое изображение очков содержится на фреске итальянской церкви Тревизо, сделанной в 1352 г. монахом Томмазо да Модена. Спорен вопрос о китайских корнях изобретения очков. Большинство исследователей считают, что в Китай очки попали в XV веке из Европы через арабских

ЖИЛИ-БЫЛИ

ЭВОЛЮЦИЯ ИЗОБРЕТЕНИЯ Процесс изготовления очков всегда строго контролировался. Так, начиная с 1300 года в уставе Гильдии венецианских стекольщиков изготовление зрительных линз разрешено только из прозрачного хрусталя, стеклянные подделки безжалостно уничтожаются. Пользоваться очками привилегия богатых, но не только потому, что это дорого. Среди знати больше людей, умеющих писать и читать, повально безграмотному населению очки не нужны. Интересно, что долгое время очками пользовались только дальнозоркие, вогнутые линзы для близоруких появились лишь в XVI веке.

Конс труктивно первые очки представляли собой два монокля, ручки которых были соединены штифтом, на носу очки держались за счет трения шарнира. Затем появились очки с упругой арочной дужкой, прижимающей ободок к носу. Новое — хорошо забытое старое: спустя 500 лет такие очки под названием «пенсне» стали вновь популярны. Боковые крепления очков появились в начале XVIII века. Поначалу они заканчивались круглыми площадками, которые опирались на виски. Такие оправы были удобны во времена моды на парики. Впоследствии височные опоры удлинились, стали проходить над ушами и охватывать чуть ли не всю голову. Удлиненные заушники соединялись посередине шарниром или кулисой так, чтобы очки можно было сложить в футляр. Для изготовления оправы использовались самые разнообразные материалы — кожа, медь, серебро и золото, китовый ус, нефрит, черепаховый панцирь. Кожа, несмотря на дешевизну и легкость изготовления, не прижилась — она не обладает упругостью, и очки в кожаной оправе приходилось постоянно поправлять или поддерживать руками. Зато особой популярностью пользовались черепаховые очки, считалось, что материал этого долгоживущего животного должен при-

нести долгие лета и самому владельцу. XVIII-XIX века — период всяческих конструкционных экспериментов над очками. В моду входит лорнет — две обрамленные линзы на длинной рукояти. Появляется монокль — линза на небольшой ручке, служащей часто и футляром. Промежуточная форма между лорнетом и моноклем — «очки ревности». В них два стеклышка: одно — настоящая линза, другое — обыкновенное зеркальце, позволяющее при определенном положении видеть то, что делается сбоку и немного сзади. Соединив два монокля, изобрели бинокли — их можно было держать за обе ручки, а при необходимости крепить на нос. Линзы пытались крепить к шляпам, вшивали в ременные пояски, которые завязывались шнурком на затылке, и только в XX веке пришли к эргономической форме заушин, известных сегодня по современным очкам. Перфорированные очки для отдыха, очки-хамелеоны, очки с будильником, слуховым аппаратом и MP3-плеером — каких только инноваций не внесли в конструкцию вторых очей люди! Но они по-прежнему выполняют свою главную функцию — помогают людям видеть, особенно в случаях, когда медицина бессильна.

Елена Павлова

и персидских купцов. Однако в древней китайской литературе (XII-XIII вв.) упоминаются очки из дымчатого кварца (прообраз солнцезащитных). Их использовали судьи, чтобы скрыть свой взгляд от подсудимых и их родственников, их предписывалось носить сановникам, чтобы не ослепить глаза при встрече с божественно сияющим императором. Поначалу очки воспринимались настороженно — например, в средневековой Франции носить очки в обществе считалось дурным тоном, а то и с опаской — ходили слухи, что «проклятый инструмент дьявола» может высосать глаза.

№ 4 44

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

АКТУАЛЬНО

№ 4 44

Глаза вампира

Конъюнктивиты бывают разные — бактериальные, аллергические, вирусные и банально от пыли и грязи. Течение конъюнктивита у детей и взрослых отличается. В последнее время у детей чаще встречаются аденовирусные конъюнктивиты. Поскольку иммунная система у детишек слабая, они больше подвержены различным вирусным инфекциям, вследствие чего у них часто заболевают глаза. Лечение аденовирусных конъюнктивитов нужно начать вовремя, оно достаточно простое — необходимо часто капать капли. Набор дезинфицирующих, противовоспалительных капель и расписание закапывания прописывает врач. Задача родителей правильно закапать капли, что не всегда удается. Ребенок постоянно плачет, капли вымываются со слезами. Детей не надо жалеть, бояться открывать им веки

и закапывать, один взрослый может даже не справиться с ребенком. Терапевтическая доза на один глаз — не меньше 2 капель. Если ребенок их сморгнул и заплакал — лекарство не подействует, поэтому часто назначается 6-10 капель. Закапывать лучше после того, как ребенок поел, поспал, чтобы не нарушить аппетит и не травмировать психику, каждые 3-4 дня показываться офтальмологу. После лечения прописывается препарат искусственной слезы или гели, которые устраняют последствие перенесенного аденовирусного конъюнктивита — «синдром сухого глаза», что проявляется в дискофморте, ощущении

Екатерина Кузьмина НАШ ЭКСПЕРТ

Болгова Лия Павловна главный детский специалист-офтальмолог МЗ РТ, заведующая детским офтальмологическим отделением ДРКБ

КОНЪЮНКТИВИТ — одна из самых распространенных болезней глаз. Распознать его легко по красным раздраженным глазам, слезотечению, гнойному отделяемому. Утро сопровождается эффектом слипшихся глаз, которые чешутся, но иногда выделений может не быть вообще или может появиться боль. В любом случае само это не пройдет, поэтому помощь врача обязательна, а пока запомните несколько советов

усталости или песка в глазах. После конъюнктивита надо обязательно излечиться от этого побочного явления. У взрослых те же проблемы и формы конъюнктивита. Но лечится он проще, так как взрослым легче следовать предписаниям врача. Качество закапывания и лечения повышается. Но не всегда здесь могут помочь капли, нередко встречаются последствия, в случае аденовирусного конъюнктивита, — это геморрагические осложнения в виде глазных кровоизлияний. Тут назначается противовирусная терапия не только в каплях, но и в инъекциях под слизистую оболочку глаза или глазное яблоко. Осень — время простудных, аденовирусных конъюнктивитов, весной учащаются аллергические риноконъюнктивиты. Профилактикой конъюнктивита выступает золотое правило: чистые руки, соблюдение правил личной гигиены, своевременная влажная уборка помещений и укрепление иммунитета. И последнее. Самолечением конъюнктивита заниматься настоятельно не рекомендуется, так как человек не всегда может определить его разновидность.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

АКТУАЛЬНО

№ 4 44

Если в сердце живет магний

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

Ученые в последнее время заинтересовались влиянием магния на сердечную деятельность, и первые результаты исследований показали — оно положительное. В чем именно заключается позитивный момент, мы спросили у профессора-кардиолога Ильдуса Анваровича Латфуллина. Что испытывает сердце, когда ему недостает магния? Наше сердце обладает четырьмя основными функциями — возбудимостью, проводимостью, сократимостью и автоматизмом. Все четыре параметра друг в друге нуждаются, и связующим звеном в работе сердца являются электролиты, основные из них калий, натрий, кальций и магний. С дефицитом магния или нарушением его обмена связаны определенные виды нарушения ритма сердца. Так, несмыкание створок митрального клапана в молодом возрасте сегодня требует лечения с участием магния. Остеопороз, нередко возникающий на фоне малоподвижного образа жизни, приводит к нарушению содержания не только кальция, но и магния. Как правило, такие больные жалуются на судороги в конечностях. Это еще одна зона сигнала для применения магнесодержащих препаратов.

МАГНИЙ ищет Сердце для того, чтобы оказывать благотворное влияние на его жизнь, созидать и укреплять, заботиться и понимать. О себе: положителен во всех отношениях, создан для Сердца Почему у человека в организме может возникнуть недостаток магния? В основе может лежать неправильное питание. Также к дефициту магния приводят какие-либо нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Можно ли восполнить недостаток магния путем употребления продуктов, содержащих магний? Магний содержится в зеленых овощах, но для людей, испытывающих дефицит магния и имеющих проблемы со стороны сердечной деятельности, это уже неприемлемый способ восполнения данного элемента в организме. Дело в том, что в препаратах, как правило, подобраны легко усваивающиеся формы магния, которые очень быстро восполняют обнаруженный дефицит. До тех пор, пока назначается только диета, содержащая продукты, богатые магнием, тот процесс в организме, который был связан с его дефицитом, продолжает сохраняться. А препарат в легко усваивающейся форме быстро восполняет недостаток, тем самым лечение становится более эффективным,

симптомы, беспокоящие человека, снимаются. Даже у спортсменов, имеющих пролапс митрального клапана, но желающих продолжать заниматься спортом, возможно под контролем врача применение магнесодержащего препарата со значительным положительным эффектом. Можно ли применять препараты, содержащие магний, с целью профилактики, условно говоря, здоровому человеку? Только по назначению врача — это касается применения любых препаратов. Для профилактики каких-либо заболеваний необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Екатерина Лобанова

АКТУАЛЬНО

№ 4 44

Кошкин подарок СТРАШНЫХ, зачастую надуманных богатым народным воображением историй о стригущем лишае ходит немало. Люди боятся его как огня и при первой опасности стараются избавиться от источника инфекции Обычно этим источником является кошка, недаром грибок Microsporum, вызывающий это заболевание, называют кошачьим, а саму болезнь кошкиным подарком. Научное название стригущего лишая — микроспория. Болеют им чаще всего дети до 11 лет, потому что их кожа более нежная и тонкая, подвержена различным поражениям, а иммунитет еще недостаточно сформирован. Первые симптомы возникают через 1-4 недели после контакта с зараженным животным. На коже появляются отдельные очаги шелушения, которые потом превращаются в небольшие округлые пятна с красным воспаленным ободком. Они могут располагаться как на теле, так и на волосистой части головы. В последнем случае лишайные островки представляют собой маленькие пролысины, на фоне которых без труда можно разглядеть неровно обломанные волосы. При появлении симптомов микроспории у ребенка необходимо обратиться к дерматологу, который возьмет кожный соскоб и изучит его под микроскопом.

Если диагноз подтвердд ился, родителям следует мораально подготовиться к очень непростому периоду в жизни. Нужно постоянно поддерживать чиистоту в доме, чтобы не заразиились другие члены семьи. Оддежду малыша надо не просто стиирать, а кипятить, после чего тщаательно проглаживать. Эти преддосторожности жизненно необходдимы: споры грибков отличаюттся ю сильной устойчивостью к различным воздействииям. Свою жизнеспособность в домашних условиях они сохраняют в течение полутора лет. Кроме того, нужно обязательно провести осмотр всех, кто контактировал с пациентом. Лечение проводится при помощи противогрибковых препаратов, и чаще всего в условиях стационара. Местно участки поражения смазывают раствором йода и противогрибковыми мазями. Обязательно проводит-

ся контроль лечения: человек считается излеченным после получения трех отрицательных результатов обследования на грибок. И помните: лишай может быть разным, разобраться в этом и правильно пролечить заболевание может только врач.

Светлана Емельянова

НАШ ЭКСПЕРТ Абдрахманов Расим Миндрахманович врач-дерматовенеролог, заведующий кафедрой дерматовенерологии Казанского государственного медицинского университета, доктор медицинских наук, профессор

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

АКТУАЛЬНО

№ 4 44

АКТУАЛЬНО

№ 4 44

Повторяющиеся грипп и ОРВИ постепенно подрывают сердечнососудистую систему, сокращая на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие различные заболевания. Согласитесь, пугающие факты? Также необходимо помнить, что вирусы гриппа и ОРВИ легко передаются воздушнокапельным путем. При кашле, чихании, разговоре из носоглот-

ки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны с вирусами гриппа и ОРВИ, которые попадают в дыхательные пути здорового человека. После попадания вирусные частицы задерживаются на слизистой носа, обходят первичные защитные механизмы организма, и наступает заражение. Можно много говорить о том, что больные не должны ездить в общественном транспорте и что, чихая и кашляя, надо прикрывать рот рукой, однако лучшая защита от гриппа и простуды — это профилактика. Для профилактики гриппа и простуды очень хорошо подходит препарат «Аква Марис» (Ядран, Хорватия) – препарат на основе воды Адриатического моря. Во-первых, Аква Марис смывает вирусы и бактерии со слизистой носа, тем самым оказывая защитное действие. Во-вторых, в состав Аква Марис входят микроэлементы, которые оказывают благоприят-

ное действие на слизистую носа, усиливают сопротивляемость слизистой носа к внедрению болезнетворных бактерий и вирусов: Цинк и Селен — способствуют выработке интерферонов и иммуноглобулинов, тем самым повышая местный иммунитет. Йод и NaCl — оказывают антисептический эффект. Магний — способствует нормальной работе слизистой носа. Благодаря отличным показателям, полученным в результате клинических исследований, препарат «Аква Марис» включен в план «Мероприятий по защите населения от гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций». Препарат «Аква Марис» выпускается в двух формах: назальный спрей для детей с 1 года и взрослых, в том числе беременных и кормящих женщин, и назальные капли для детей до 1 года. Применение назальных капель разрешено и у недоношенных детей с первого дня жизни.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ГРИПП И ОРВИ занимают первое место по частоте и количеству случаев в мире и составляют 95% всех инфекционных заболеваний. Ежегодно в мире заболевает до 500 млн человек, 2 миллиона из которых умирают. В России ежегодно регистрируют от 27,3 до 41,2 млн заболевших гриппом и ОРВИ

Болеть или не болеть?

Как это ни удивительно, но заболевания уха начинаются в носу. Среднее ухо связано с носом специальным каналом, слуховой трубой. Если в носу есть инфекция, то она очень быстро проникает через слуховую трубу в барабанную полость, среднее ухо — так возникает отит. Об этом нам рассказал Владимир Николаевич Красножен. Каковы предрасполагающие факторы к возникновению отита? Предрасполагающими факторами к возникновению отита являются такие же со-

В носу встречают — в ушах провожают ВДОХ — и инфекция попала в нос. Недолечили нос, значит, ждите: скоро заболит ухо. Классический сюжет. Не верите — читайте дальше… ставные, как и при синуситах, а именно: полипы, искривления перегородки и другие, в детском возрасте это аденоиды. У детей, страдающих аденоидами, часто возникает и средний (воспаление в среднем ухе) гнойный отит. Это

происходит, как правило, в холода, когда человек подвержен простудным заболеваниям. Почему у детей отиты — это более частое явление, чем у взрослых?

АКТУАЛЬНО

№ 4 44

Какими симптомами характеризуются воспалительные заболевания в ушах? Повышением температуры, снижением остроты слуха, иногда головокружением. А тугоухость возникает по этим же причинам? Средний отит сопровождается снижением слуха. Если это острый средний отит и человек заболевает им в первый раз, то при своевременном и правильном лечении все восстанавливается на 100%. Однако в некоторых случаях вирусная инфекция гриппа оказывает токсическое действие не на среднее ухо, а на внутреннее. При таком положении дел лечение будет отличаться — оно будет направлено на снятие интоксикации в организме и восстановление целостности функции внутреннего уха. Если средний отит сопровождается сильным шумом

в ушах, снижением слуха, то можно предположить, что в процесс вовлечено внутреннее ухо. В таком случает необходимо лечение в стационаре, и как можно скорее. Если такое состояние не лечить и не обращаться к врачу, то можно потерять слух навсегда. В чем заключается лечение отита? Условно говоря, против ОРВИ еще не придумано лекарства, как, например, антибиотиков против бактерий. Если человек заболел ОРВИ, то первые три дня проводится симптоматическое лечение — то есть лечение, направленное на снятие симптомов заболевания: температуры, головной боли, тошноты и так далее. Если ОРВИ затягивается, то, скорее всего, дело доходит до бактериальной инфекции — ринита, отита и так далее. В этом случае уже назначаются антибиотики. В некоторых случаях, когда нет гнойного воспаления, вероятно, и есть смысл проводить в случае отита симптоматическое лечение — согревающие спиртсодержащие капли или сухое тепло: прогрев уха синей лампой на расстоянии 25-30 см 2-3 раза в день по пять минут.

НАШ ЭКСПЕРТ

Красножен Владимир Николаевич заведующий кафедрой оториноларингологии КГМА, профессор

Назначаются жаропонижающие, противовоспалительные, успокаивающие, сосудосуживающие препараты для носа, для того чтобы остановить уже возникшее заболевание среднего уха. После острого периода для лечения отита возможно проведение электрофореза, кварцевых процедур или лазерной терапии, которые направлены на быструю ликвидацию воспаления в полости носа и слуховой трубы. Что можно сделать для профилактики заболеваний воспалительного характера в ухе? Если исходить из того, что заболевания в ухе, как правило, происходят из носа, профилактические мероприятия должны быть направлены на поднятие иммунитета против вирусной инфекции. В эпидемию гриппа это применение различных антивирусных препаратов, повышающих иммунитет. Другими словами, необходимо сделать так, чтобы человек не заболел ОРВИ. Хорошим профилактическим мероприятием служит назальный душ, который можно и нужно проводить самостоятельно в домашних условиях. Процедура заключается в промывании носа раствором морской соли. Если возник ринит, то его необходимо эффективно лечить, чтобы не было осложнений в виде отита. Безусловно, это уже делается у ЛОР-специалиста.

Екатерина Лобанова

Это связано с особенностями анатомии уха. Слуховая труба у ребенка шире и короче по сравнению со взрослым человеком, и, таким образом, инфекция быстрее попадает в среднее ухо. Но благодаря этой же анатомии быстро проходит.

КЛУБ МАМ

№ 4 44

Мясу в детском питании красный свет? Ни в коем случае. Мясо — основной источник животного белка. Составляющие его аминокислоты необходимы интенсивно растущему организму малыша для формирования тканей, синтеза собственных белковых веществ — гормонов, ферментов, антител. Мясо ценно богатым составом и количеством незаменимых аминокислот. Нельзя недооценивать роль мяса как поставщика витаминов, особенно витаминов группы В, и микроэлементов — фосфора, кальция, калия, магния, меди, цинка, кобальта, железа. Последний, кстати, содержится в этом продукте в оптимально усвояемой форме гемового железа, уже связанного с белком гемоглобином, и приносит намного большую пользу, чем железо из фруктов. Еще один компонент мясных продуктов, на который стоит обратить внимание, — жир. Животный жир богат насыщенными жирными кислотами, они трудноусвояемы и при определенных условиях способствуют отложению холестерина. Именно поэтому в питательный рацион советуют вводить преимущественно жиры, богатые полиненасыщенными жирными кислотами — растительные жиры, рыбий жир, а также ряд сортов мяса — свинину и птицу.

СОРТИРУЕМ Крольчатина — прекрасное мясо для первого прикорма,

Маленькие мясоеды — ВЕСЬ В ПАПКУ! — радостно восклицал мой знакомый, отец полугодовалого крепыша, заинтересованно посасывающего кусочек копченой колбасы. — Мясцо уважает! Вечером, как и следовало ожидать, мы дружно лечили поносящего маленького мясоеда и спасали чересчур инициативного родителя от жениного гнева богато полноценными белками, витаминами и микроэлементами. Мясо нежное и гипоаллергенное. Говядина хороша богатым аминокислотным и минеральным составом. Легче по сравнению со зрелой говядиной усваивается менее жирная телятина. Недостаток этих сортов мяса — возможность возникновения аллергической реакции, поскольку белки мяса схожи по

строению с белками коровьего молока. Свинина мягче говядины, поскольку в ее структуре меньше жестких соединительных волокон. Хороша также наличием в жировых отложениях ненасыщенных жирных кислот. Для прикорма все же следует предпочесть наиболее обезжиренные части, например, вырезку. Баранина относится к низкоаллергенным сортам мяса, но

КЛУБ МАМ также богаты веществами, способными перегрузить нежный желудочно-кишечный тракт ребенка.

ВВОДИМ Мясные деликатесы — четвертый новый продукт в питании малыша. Ко времени знакомства с мясом ребенок должен уже «распробовать» фрукты, овощи и каши. Ориентировочно мясные продукты рекомендуют вводить в 8-9 месяцев. В ряде случаев (недобор массы, анемия, авитаминоз группы В) педиатр может назначить введение мясного прикорма раньше на месяцполтора. Стандартная рекомендация — начинать знакомство с продуктов, приготовленных промышленным способом. В таких гомогенизированных пюре не только механически измельчены мышечные волокна, но и специальной обработкой высоким давлением разрушены оболочки клеток, что значительно облегчает переваривание и усвоение продукта детским организмом. Домашние условия приготовления хоть и самого полезного и экологически чистого мяса не позволяют добиться измельчения оболочек, поэтому домашние мясные пюре без опаски могут поедать малыши не ранее 9-10 месяцев. Для первого знакомства с мясом хорошо использовать кролика или индейку — это самые гипоаллергенные и вместе

с тем богатые питательным составом сорта мяса. Как правило, дают мясо днем, в обед. Уместно предлагать мясные продукты с овощами — в таком случае оба вида продуктов питательно обогащают друг друга. Сам процесс введения осуществляется по общим правилам. Начинают с четверти чайной ложки мясного пюре. Его можно перемешать со знакомыми и любимыми уже продуктами из овощей или каш. Если продукт не вызвал негативных проявлений, то со следующего дня дозу постепенно увеличивают (1/2 чайной ложки, полная ложка и т.д.), доводя в течение 10 дней до одобренного возрастного количества. Теперь можно пробовать следующий сорт — говядину, свинину или курицу. Субпродукты рекомендуется использовать ближе к году. Мясо не только полезный продукт в рационе малыша. Это еще и возможность развития его вкусовых пристрастий. По мере взросления — появления зубов, формирования навыков жевания — мамам предоставляется полет для кулинарной фантазии. На смену пюре приходит среднеизмельченное суфле. Готовитесь к первому юбилею — отведайте фрикадельки! Теперь очередь за котлетками — сначала паровыми… а затем, не заметите как, и до стейков дойдете. Приятного здорового аппетита!

Елена Павлова

ее введение обычно происходит самым последним. Она жесткая, что обусловлено большим количеством соединительной ткани, содержит тугоплавкие насыщенные кислоты, у нее беднее минеральный состав. Конина реже используется в детском питании из-за специфического вкуса. Вместе с тем она низкоаллергенна и ее питательные свойства сравнимы с говядиной: она также богата белками, минералами и витаминами и содержит относительно мало жиров. Индейка и курятинаа — более полноценные сорта по питательному составу, содержат меньше жесткой соединительной ткани. Это жирные сорта мяса, но легко усваиваются организмом благодаря содержанию легкоплавких ненасыщенных жирных кислот. Индейка предпочтительнее курятины, поскольку мясо цыплят и кур может вызвать аллергическую реакцию. Утятина и гусятина не рекомендуются для детского питания до 2, а то и 3 лет из-за высокого содержания жиров. Субпродукты (печень, сердце, язык, мозги) малышам до года рекомендуется вводить с осторожностью. С одной стороны, они нежнее — в них очень мало соединительной ткани, жиров, а вот минеральный и белковый состав изобилует. Особенно полезна печень: говяжья богата железом, витаминами А, В и С, куриная — фолиевой кислотой и кобаламином. Но субпродукты

№ 4 44

КЛУБ МАМ

№ 4 44

МЫ ЗАДУМЫВАЕМСЯ…

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

Начнем с целесообразности. В какой сезон в семье ожидается пополнение и для чего вообще планируется использовать коляску? Если малыш появится на свет весной-летом и весь теплый период проведет на улице — выбирать желательно коляску-люльку. Если же впереди осенне-зимние холода и «гулять» малыш будет, скорее всего, на балконе, стоит задуматься о колясках, где подросший ребенок уже сможет сидеть. Это трансформеры или прогулочные варианты. Самое главное требование к детской коляске — безопасность. Это жесткое ровное дно и плотные борта люльки, металлическая арматура и надежные крепления. Важна внутренняя хлопковая подкладка с системой вентиляции. Как и в любом транспорте, в коляске должны быть тормоза, мягкая подвеска, обеспечивающая плавный ход, полезная мелочь в виде светоотражателей, видных издалека в темное время суток. Также необходимо обратить внимание на удобство коляски. Дно лежачего положения должно быть абсолютно ровным, без неприятных перекладин. Ручка коляски должна регулировать угол подъема и приложения усилий, легко и бесшумно трансформироваться «лицом к маме» и «по ходу движения» и не скользить. Ценность коляске также придают бонусы в виде хорошей корзины для багажа, съемной

Первый транспорт РОССИЙСКИЙ БЕБИ-БУМ спровоцировал такое изобилие детских товаров, что даже опытные родители порой оказываются перед затруднительным выбором. А если это такой важный вопрос, как коляска для новорожденного малыша? сумки со множеством кармашков, дождевика, противомоскитной сетки.

МЫ ЖИВЕМ… Выбор коляски будет зависеть и от жилищных условий. Городская жизнь в многоэтажках диктует свои требования. Если на входе в подъезд отсутствуют пандусы, в доме нет колясочной или даже лифта — коляску стоит подбирать исходя из возможности ее поднять (с учетом прибавки веса малыша). Причем здесь стоит найти собственную золотую середину — если тяжелая коляска будет неподъемной, то слишком легкая, из мягкого алюминия с пластмассовыми креплениями, вряд ли удовлетворит требованиям безопасности. Обратить внимание необходимо и на размер детского транспорта — будет ли он проходить в лифт. Жизнь в собственном доме, в коттедже за городом, открывает больше возможностей выбора. Здесь главное внимание надо уделить проходимости коляски — размеру и материалу колес, а может, даже комплекту специальных лыж на зиму.

МЫ ВЕДЕМ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ… Если родители много гуляют с коляской, при ее выборе стоит обратить внимание на прочность сочленений механизмов и систему амортизации. При частых автомобильных поездках помимо коляски нужно озаботиться специальным автомобильным креслом, начиная с 0 месяцев юного пассажира. От коляски в данном случае требуются компактность и легкость в сборке и раскладывании. Конечно, родителям хочется максимума за минимум — коляску на одном шасси, на котором крепятся и люлька, и прогулочное сиденье, плюс еще и автокресло в придачу. От роддома и до школы... Удачного выбора!

Елена Павлова

№ 3 43

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ

№ 4 44

Пока сильно не беспокоит, но небольшая дырочка в зубе все-таки имеется. Рядом на эмали обнаружила белое пятно. Пора ли обращаться к врачу-стоматологу или можно немного подождать? Где в Казани можно решить такие проблемы быстро, качественно и не очень дорого?

Читатель N. На вопрос отвечает профессор кафедры терапевтической стоматологии Казанского государственного медицинского университета Ирек Ибрагимович Гиниятуллин:

Разговор о кариесе можно начинать уже на том этапе, когда на зубе появляется так называемое белое пятно — деминерализация зубной эмали. Если оно обнаружилось, то к стоматологу уже следует обращаться. Врач посмотрит зуб и порекомендует препараты, реаминерализирующие (восстанавливающие) зубную эмаль. Таковых на сегодняшний день разработано немало. На этой стадии кариеса зуб можно спасти, не прибегая к пломбированию.

С «маленькой дырочкой» дело обстоит хуже — ее необходимо запломбировать, и как можно скорее. «Как можно скорее» — это не в течение месяца, а в течение двух-трех дней. Сейчас на улице весна, организм ослаблен после зимы, у кариеса есть все воз-

можности развиваться быстро. На сегодняшний день городская стоматология достаточно развита в отношении частных клиник. Что касается бюджетной сферы, то можно решить эти проблемы в рамках ОМС, взяв талон к врачу стоматологической клиники Казанского государственного

медицинского университета, расположенной на ул. Бутлерова, 16. Также в клинике представлены и платные п услуги — поэтому выбор пломбировочных материалов и так далее останется за вами.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Не знаете, куда обратиться с вашей проблемой? Не ориентируетесь в лечебно-профилактических учреждениях Казани? — мы постараемся вам помочь. Присылайте свой вопрос на info@mfvt.ru, и вам ответят лучшие врачи нашего города.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

ВОПРОС-ОТВЕТ

№ 4 44

Íîâûé ìåäèöèíñêèé ïîëèñ — ýòî Âàøå Ñïàñåíèå!

Федеральный закон Друг Др угое уг гое в аж ажное иззменение — вв в еденние и на всей территори то р и РФ ри Ф пол олисса ееддиного образца, и то, что чтто он о не иим меетт срока действия, поззволит исппол о ььзовать его в теечеени н е жизнни. и.

С 1 ЯНВАРЯ 2011 года вступил в силу Федеральный закон от 29.11.2010 г. «Об обязательном медицинском страховании в Российской Федерации» № 356-ФЗ. Что нового он внесет в жизнь жителей Российской Федерации? На эти и многие другие вопросы нам ответили в Страховом медицинском обществе «Спасение» Что же принципиально нового в законе? Основным нововв вввед введ е е-нием яввляется право выбо боора каждым гражданином страховой медицинской организации. Раньше это право предоставлялось работодателю. Теперь

с трааховую комп м анию, кото т ро ройй доовери риит защи щ ту сво ввооихх пра рав ав. Таким Та м оббра разо з м, каж зо а дый дый человек становится стан аннов овит овит итсяя активным акттивным участником правоотношений по обязательному медицинскому страхованию.

Будет ли оказываться медицинская помощь по старому полису? Д . Ни одн Да д о меддиццинское учреж ждение не вправее отказать т в ме медицинской по п мо мощи щии застрахованн н ом му со ста тары ым полисом ОМС. Есл с и жее Вы ы столккнулись с этой ой пробл блеемой бл ой,, сразу ср у обращайттесьь в сттрааховуую ком мпанию. В ЗА ЗАО «ССМОО «Спа Спасение» круглосууточнно раабо боттае тает ет телефонн горячей лини н и — 8-800-10000-717. Звоннок со вс всей ей территоррии РФ б спплатн бе тный тн ый. ый В какие сроки будет проходить замена полисов? Процесс замены сстарых полисов будет плановым и в срок с 1 мая 2011 года по 1 января 2014 года.

Если у Вас возникли вопросы, в СМО «Спасение» Вам дадут консультацию по телефону

8-800-100-07-17, звонок бесплатный со всей территории РФ.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

об обязательном медицинском страховании расширяет права граждан

Êîíòðîëü êà÷åñòâà áåñïëàòíîé ìåäèöèíñêîé ïîìîùè Ä¿ËÊËÇ ÌË ËÎÅÅ ¾ÂÎÌÈ½ÏÊØÆ

ÇÍÐÀÈËÎÐÏËÔÊ½Ü ÇËÊÎÐÈÙÏ½ÏÅ¿ÊË ÁÅÎÌÂÏÔÂÍÎÇ½Ü ÎÈÐÃ¾½

СПАСЕНИЕ – МАЛЫШАМ Ваш малыш уже имеет личного доктора! Личный педиатр Обслуживание на дому и в поликлинике Оперативная связь с доктором по мобильному телефону Консультация узких специалистов по показанию педиатра Прививки по возрасту Приходите – Эсперанто, 47 Звоните – 8 800 100 07 17 Поликлиника «Спасение» г. Казань, ул. Эсперанто, д. 47 тел.: (843) 277-95-23, 277-95-53 www.spasenie-med.ru

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ЭСТЕТИКА

№ 4 44

Сохранить украшение женщины,

Однако к подобному идеалу женского волоса приближены далеко не все. Чаще всего многих беспокоят секущиеся кончики, которые делают волосы, как бы это грубо ни звучало, похожими на мочалку. О том, почему секут-

ся волосы и как это вылечить, читайте в нашей статье.

ПОЧЕМУ СЕКУТСЯ ВОЛОСЫ Волос (его видимая часть) — это фактически мерт-

КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ Сухие или пересушенные в результате неправильного ухода волосы требуют специального подхода. После каждого мытья головы правильно подобранным шампунем необходимо использовать соответствующий бальзам и смазывать волосы флюидами, чтобы склеить секущуюся структуру волоса (до следующего мытья). Для вос-

ДАВНЫМ-ДАВНО, во времена дворцовых переворотов и сплетен, балов и пышных платьев из волос придворных дам «строили» самые настоящие произведения искусств — высота некоторых причесок достигала полутора метров! Стиль современной жизни не приемлет наличия подобных шедевров на голове, сегодня красота волос заключается исключительно в их внешнем виде — блеске, живой яркости и гладкости

или Как лечить секущиеся концы вый стержень, который несет на себе следы физических и химических действий. Ближе к корню волосы более «свежие» и крепкие, но чем дальше к кончикам, тем больше они повреждены. Волос отрастает в среднем на 10 мм в месяц. Значит, волосы длиной 25 см росли около двух лет, испытывая на себе результаты окрашивания, химии, солнечного света. С годами липидная оболочка, которая покрывает стержень волоса, повреждается и волос рассекается. К тому же до кончиков волос не доходят питательные вещества, которые необходимы. Хуже всего приходится сухим и вьющимся волосам, которые секутся чаще других, а значит, требуют особого ухода. У окрашенных волос обычно это происходит из-за нарушенных процессов питания и дыхания.

ЭСТЕТИКА

№ 4 44

становления структуры волос врач-трихолог может назначить прием микроэлементов и витаминов (прежде всего необходимо восстановить минеральный баланс в организме с помощью витаминно-минеральных добавок и правильного питания), а также лечебные маски и специальные шампуни. Если волосы уже секутся, лучший способ — подрезать их и позаботиться о лучшем увлажнении, чтобы этого не произошло вновь. Для восстановления секущихся кончиков применяют специальные средства для кончиков волос, стрижку (в том числе и горячими ножницами). Если вы пользуетесь феном, выбирайте щадящий режим с прохладным воздухом. Сухим волосам необходима влага. Купите термальную воду или специальный спрей и смачивайте ими волосы (особенно в жаркое время). Также возьмите за правило выпивать до 2,5 литра чистой воды в день. Стрижка же кончиков волос должна быть регулярной (примерно один раз в 3-6 недель). Подстригать секущиеся кончики волос лучше всего горячими ножницами (разогретыми до температуры примерно 140ºС). Но особенность

такой стрижки вовсе не в том, что срез волоса «запаивается» и предотвращается его расслоение. Ничего подобного не происходит. Обычные холодные ножницы срезают кончик волоса более плоско, а горячие делают его немного скругленным, то есть более естественной формы. Оттого в целом стрижка получается более живой и красивой, кончики волос выглядят опрятнее.

ЧЕМ ЛЕЧИТЬ СЕКУЩИЕСЯ ВОЛОСЫ Из народных средств можно использовать слегка подогретые на водяной бане масла, которыми смазывают волосы, после чего нужно обернуть волосы целлофаном и накрыть махровым полотенцем. Через час промыть голову шампунем и сполоснуть водой с лимонным соком. Подойдут следующие масла: репейное, касторовое, миндальное, оливковое. Приведем несколько рецептов: Приготовьте смесь из 1 столовой ложки репейного масла, 1 яичного желтка, 1 чайной ложки меда и 1 чайной ложки коньяка и нанесите на волосы. Оберните голову целлофаном, а затем теплым махровым полотенцем. Через час волосы

НАШ ЭКСПЕРТ

Гилялова Алсу Фнусовна главный врач трихологического центра

промойте шампунем и прополощите чуть подкисленной лимонным соком водой. Этот компресс помогает восстановлению сухих волос. Кусочек дрожжей (размером с мизинец) залить 1/4 стакана кефира (для жирных волос — обезжиренный кефир, для сухих — жирный). Размешать, поставить в теплое место, дать забродить. Полученную смесь нанести на волосы и держать 30 минут, затем смыть шампунем. После мытья поврежденные волосы можно ополаскивать настоем березового листа, шалфея, липового цвета, одуванчика, ромашки, подорожника: 1 столовую ложку мелко нарезанных растений заварить 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Можно использовать и смесь, состоящую из 1 части цветов и листьев одуванчика, 1 части травы шалфея и 1 части травы подорожника. 1 столовую ложку смеси высыпают в термос, заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в течение 1,5-2 часов. Используют после каждого мытья головы для ополаскивания секущихся волос. Спутанные, не поддающиеся расчесыванию волосы, их тусклый безжизненный цвет — все это не только портит вид вашей прически, но и вредит структуре волос. Поэтому заботьтесь о волосах от корня до самых кончиков!

Альфия Хасанова

ЭСТЕТИКА

№ 4 44

Долгая зима не способствует улучшению состояния внешнего вида волос. Уже на улице весна, а волосы после зимы и холодов, утратив блеск и красоту, медленно восстанавливаются и даже выпадают с регулярным постоянством, так что объем их катастрофически уменьшается. Ношение головных уборов, стресс от перепадов температур, сухой воздух в помещениях оказали свое влияние. Но не только погодные условия являются причиной выпадения волос весной. Очень часто с такой проблемой могут столкнуться женщины и девушки, ограничивающие себя в питании, следуя различным диетам или применяя препараты для снижения веса. Также на волосы, кроме времени года, могут влиять и общее состояние организма, обмен веществ, железы внутренней секреции, немалую роль играет и нервная система. Стрессы, неврозы и недостаток сна не лучшие попутчики на пути здоровья и красоты. Особое место занимает период после родов и кормления грудью.

Самая распространенная ошибка — это мучительный поиск подходящих наружных средств по уходу за волосами, обещающих мгновенный эффект восстановления роста и структуры волос, но, увы, все требует времени, а красота тем более. Не нужно расстраиваться, помочь своим волосам можно. Для этого существует лекарственный препарат «Пантовигар», решающий в корне проблему выпадения волос. Производитель Панасюк Е.М. компания «Мерц», Германия: «Мы, врачи-трихологи, советуем Вам применять Пантовигар как отдельно, так и совместно в комплексе с наружными средствами». В чем же сила Пантовигара? За счет уникального сбалансированного состава, специально разработанной и запатентованной формулы, а также оптимального режима приема согласно цикличности роста волос «Пантовигар» стимулирует рост, восстанавливает структуру, укрепляет волосяные луковицы и оказывает стойкий

Панасюк Е.М., врач-трихолог АМД Лаборатория, г. Казань

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ВОЛОСЫ — это наша гордость, наша уверенность в себе и наша красота. Все мы хотим иметь здоровые шелковистые локоны, привлекающие внимание и вызывающие восхищение, но, увы, добиться этого бывает очень сложно, особенно в весенний период!

Волосы, весна — проблемы?.. ПАНТОВИГАР!

лечебный эффект. Так как волос начинается с корня, то и воздействовать надо именно на корень, ведь недаром говорят, что здоровые волосы растут только из здоровых корней. Тщательного ухода требуют не только ослабленные волосы. За здоровыми волосами нужно ухаживать с не меньшим усердием, только тогда они ответят вам взаимностью. Поэтому профилактически Вы можете использовать Специальное Драже Мерц, ведь проще предотвратить процесс, чем потом его восстанавливать. За дополнительной информацией и помощью Вы всегда можете обратиться к нам, врачамтрихологам, где вам проведут полную консультацию и диагностику при любой проблеме волос и кожи головы, а также подберут необходимое лечение. И в заключение хотелось бы сказать — Пантовигар позволит быстрее и эффективнее справиться с выпадением волос и свести к минимуму проблемы весеннего периода. Помните, красивые волосы — это не только драгоценный дар природы, но и результат кропотливой работы над собой.

ЭСТЕТИКА

№ 4 44

Многие считают перхоть временным неудобством. Помыли голову несколько раз шампунем против перхоти, и все прошло. А между тем перхоть — это проявление болезни, к которой надо относиться с повышенным вниманием и не надеяться, что она исчезнет сама по себе. Перхоть, представляющая собой стойкое отрубевидное шелушение кожи волосистой части головы, может быть единственным или одним из нескольких симптомов себореи или себорейного дерматита. На эту тему мы решили поговорить с доцентом кафедры дерматовенерологии КГМУ Владимиром Юрьевичем Дядькиным.

Как снег на голову ОТНЮДЬ НЕ ВСЕГДА шампунь против перхоти становится лучшим средством. Это как посмотреть на саму перхоть. Порой банальные вещи оборачиваются серьезными проблемами Что такое себорейный дерматит и какова его связь с перхотью? Себорея — заболевание кожи, которое характеризуется избыточным салообразованием и изменением состава сального секрета вследствие накопления в нем свободных жирных кислот. Себорейный дерматит, симптомом которого может быть появление перхоти, это хроническое

воспалительное заболевание, поражающее те участки кожи, где наиболее сосредоточены сальные железы. Впервые гипотеза об инфекционной природе себорейного дерматита была высказана в 1873 году: Malassez предположил, что возбудителем себорейного дерматита является Pityrosporum — подобный микроорганизм. В настоящее время известно, что эти дрожжеподобные грибы (Pityrosporum ovale) являются постоянным компонентом нормальной микрофлоры кожи более чем у 90% населения. Они концентрируются вокруг сальных желез и используют их секрет как источник жирных кислот, необходимых грибам для роста и развития. В норме кожа обладает хорошим механическим барьером для проникновения и размножения грибковой флоры. Кислая среда поверхности кожи, липиды, выделяемые сальными железами, и продукты их превращения губительно действуют на возбудителей инфекции, наконец, физиологический процесс слущивания эпителия также выполняет защитную роль и удаляет с поверхности кожи

ЭСТЕТИКА

Почему возникает себорея и кто наиболее подвержен этому заболеванию? По статистике, каждый третий житель планеты старше 12 лет имеет перхоть или другие проявления себореи. Себорея проявляется обычно в пубертатный период в связи с повышенной продукцией гормонов. Наиболее выражена в юношеском возрасте: но наблюдается и в возрасте 40 лет, иногда и позже, временами исчезая, а затем снова появляясь. Мужчины болеют несколько чаще, чем женщины. В настоящее время выявлены факторы, способствующие гиперактивации грибковой микрофлоры и, как следствие, возникновению себорейного дерматита. Общеизвестно, что обострение себореи нередко связано с нервными стрессами. Определенная роль в возникновении перхоти и себореи отводится генетическим фак-

торам, то есть наличию себореи у близких родственников. Нельзя не учитывать и такие факторы, как повышенную потливость, ношение головного убора (в зимнее время года), повышенное салоотделение, применение моющих средств. Можно ли помочь себе самостоятельно при себорее или следует обратиться к врачу? На начальных стадиях заболевания возможно самостоятельное лечение. Когда симптомы ярко выражены, необходимо обратиться к врачу-дерматологу или трихологу. Большое значение имеет уход за кожей и волосами в домашних условиях, для гигиенических процедур лучше всего подходят лечебные медицинские средства. Для предупреждения себореи и регуляции жировой функции кожи наиболее подходящими являются естественные профилактические и лечебные факторы. Прежде всего необходимо строгое соблюдение гигиенических мер. При себорее следует больше бывать на свежем воздухе и загорать на солнце, полезны и серные минеральные воды в виде ванн. При себорее нужно избегать приема жирных, консервированных, острых блюд (ограничить прием углеводов — хлеба, шоколада, меда, варенья), поваренной соли. Следует употреблять преимущественно вегетарианскую, богатую витаминами пищу, кисломолоч-

ные продукты, овощи и фрукты. Хорошее лечебное действие оказывают пивные дрожжи с высоким содержанием витаминов группы В. Необходимы здоровый сон, занятия физкультурой, поскольку физические упражнения нормализуют кровообращение и обмен веществ. При неврозе, раздражительности, переутомлении показаны успокаивающие нервную систему препараты. А если не лечить себорею, какими могут быть осложнения? Или они исключены? На коже волосистой части головы образуется перхоть из жирных желтоватых чешуек, которая легко соскабливается. Постепенно усиливается выпадение волос, и если себорею не лечить, то за 3-5 лет можно облысеть совершенно. Очень часто при жирной себорее возникают угри, нередко происходит заражение вторичной инфекцией. Все это доставляет не только физические, но и моральные страдания больному человеку. Сначала многие не обращают внимания на симптомы заболевания, затем пытаются вылечить себорею домашними методами, и только когда болезнь расцветает в полную силу, идут к врачу. Не стоит ждать, когда будет уже поздно, потому что есть риск потерять красивую кожу и волосы навсегда. Лучше обратиться к специалисту — себорея успешно и быстро лечится.

Екатерина Лобанова

ГДЕ НАЙТИ ЖУРНАЛ

№ 4 44

г. Казань, Татарстан, д. 52

293-97-61 (ф)

г. Казань, пр. Победы, д. 152

РЕСПУБЛИКАНСКАЯ СЕТЬ ООО «АПТЕКИ 36,6» СПРАВОЧНАЯ СЛУЖБА, ТЕЛ.: (843) 299 43 63 Внимание: Информация, представленная в издании, не является консультацией врача. Перед применением методик и лекарственных препаратов проконсультируйтесь со специалистом

заселившие ее микроорганизмы. Однако при определенных условиях организм теряет способность контролировать рост питироспоровых грибов. При клинически выраженном себорейном дерматите наблюдается бурный рост грибка, который выделяет липазу, расщепляет кожное сало с образованием свободных жирных кислот и провоцирует воспаление кожи. Образование перхоти является результатом воспаления, вызванного грибами и продуктами распада кожного сала; происходит нарушение процессов ороговения эпидермиса.

№ 4 44

г. Казань, Гвардейская, д. 52 г. Казань, Фучика, д. 64

г. Казань, Эсперанто, д. 45

(8555) 42-32-62, 43-97-06

г. Казань, Московская, д. 72/10

292-60-86

г. Казань, Декабристов , д. 117

562-52-73, 562-52-76

г. Казань, Космонавтов, д. 16

273-49-98

г. Казань, Ак.Губкина, д. 44

274-10-84

г. Казань, Волгоградская, д. 1

561-17-44

г. Казань, Ломжинская, д. 17

261-12-78

г. Казань, Р. Зорге, д. 75

268-22-44

г. Казань, Мусина, д. 68А

522-44-22

г. Казань, Ю. Фучика, д. 108

263-11-44

г. Казань, Дубравная, д. 47

261-91-00

г. Казань, Четаева, д. 28

517-96-94 (ф)

г. Казань, Сибирский тракт, д. 8

272-97-57 (ф), 272-92-47

292-49-69, 292-49-22 542-49-48

г. Казань, Эсперанто, д. 21

277-07-03

г. Казань, Восстания, д. 43

555-71-25, 561-42-69 (ф)

423570, г. Нижнекамск, ул. Тукая, д. 2а 423810, г. Наб. Челны, бульвар Энтузиастов, д.17, комп. 3/11

(8555) 41-94-85 (8552) 38-46-05 (ф), 38-45-07

г. Казань, Ямашева, д. 91

520-19-58

г. Казань, Н. Ершова, д. 56 32-43-18 238-81-37

273-05-32

г. Казань, Достоевского, д. 66

236-79-98

г. Казань, Парковая, д. 6

230-13-70

г. Казань, Ибрагимова, д. 19

543-44-21

г. Казань, Ленинградская, д. 22

510-79-60 (ф)

г. Казань, Фрунзе, д. 17

555-33-96

г. Казань, Амирхана, д. 71

556-73-19 (ф)

МЕДИЦИНСКИЕ ЦЕНТРЫ

537-10-54

г. Казань, Горьков. шоссе, д. 33

263-23-96, 262-26-01

г. Казань, Кремлевская, д. 23

г. Казань, Карла Маркса, д. 46

229-01-28

272-20-53 570-69-43 (ф)

555-70-42, 555-70-44

423570, г. Нижнекамск, пр. Шинников, д. 3

238-08-41

423450, г. Альметьевск, ул. Ленина, д. 48

г. Казань, Кулахметова, д. 25

г. Казань, Белинского, д. 5

260-00-54

г. Казань, К. Маркса, д. 29/14, литер б г. Казань, Восстания, д. 56

г. Казань, Ак. Парина, д. 6

г. Казань, Гвардейская, д. 2/22

276-59-20

555-70-96 (ф)

г.Казань, Лаврентьева, д. 22

520-44-22

г. Бавлы, Пионерская, д. 13

(85569) 5-21-64

г. Нурлат, Хамадеева, д. 13А

(84345) 2-37-01

Стоматолог

ул. Копылова, д. 3/1

571-48-48

Дента Люкс

ул. Нариманова, д. 63 ул. Р. Зорге, д. 57/29

273-90-55 229-59-32

Стом Арт

ул. Вишневского, д. 14

238-18-68

АДРЕС

ТЕЛ.

«Любимый доктор» РТС

ул. Бутлерова, д.20

238-65-38, 238-65-28

Спасение

ул. Эсперанто, д. 47

277-95-53

ОФИСНЫЕ ЦЕНТРЫ

ул. Достоевского, д. 40

236-25-71

Карат

ул. Чистопольская, д. 20/12

518-44-50, 240-86-45

Сан плаза загар

ул. Бр. Касимовых, д. 40а

224-44-44

ул. Луковского, д. 8

533-33-33

Формула здоровья

ул. Вишневского, д. 49б

570-58-88

ПРОЧЕЕ

АДРЕС

ТЕЛ.

Фитоцентр «Прасковья- Казань»

ул. Вишневского, д. 49б

570-22-79

ЛабМед

ул. Зинина, д. 15

236-46-02

Центр планирования семьи

ул. Гвардейская, д. 52а

295-60-06

Егоза, психологопедагогический центр

ул. Зорге, д. 46а

253-60-03

Научный центр восстановительной хирургии «Реабилитация»

г. Нижнекамск, пр. Строителей, д. 66

(8555) 41-93-70

Центр современной ортопедии Гинос Мед Клиника Нуриевых Биомед

КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ Третий глаз Корд СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЕ КАБИНЕТЫ Алтос

САЛОНЫ КРАСОТЫ

АДРЕС

ТЕЛ. 264-42-77

ул. Баумана, д. 72

264-32-78

АДРЕС ул. Ершова, д. 8а

ТЕЛ. 273-46-52

ТЕЛ. 267-60-72

АДРЕС

ТЕЛ.

Ул. Щапова, д. 26

267-60-80

Лагуна

ул. Правобулачная, д. 51

292-56-93

Эстетик- Сити

ул. Чистопольская, д. 26/5

518-81-11

Дэнас-центр

ул. Пионерская, д. 12

АДРЕС ул. Щапова, д. 26

пр. Ямашева, д. 49а

253-26-47

ул. Сибирский Тракт, д. 34

520-20-20

Детская поликлиника № 9

ул. Адоратского, д. 6

521-89-48

Городская поликлиника № 5

ул. Адоратского, д. 40

Медел

Городской стационар

ул. Батурина, д. 7

Управление фармации

ул. Вишневского, д. 59

264-68-46

Здоровая среда

ул. Вишневского, д. 29

238-00-42

Городская поликлиника № 11

ул. Восстания, д. 50

543-54-02

Детская поликлиника № 7 (филиал)

ул. Ибрагимова, д.14

543-43-72

ГДЕ НАЙТИ ЖУРНАЛ

№ 4 44

Hair Clinic Эксклюзив-Дент Клиника семейной медицины Рокад Мед Республиканская клиническая больница № 3 Клиническая больница № 2 Женская консультация № 2 Женская консультация № 15 Рождество Женская консультация № 6

ул. Островского, д. 32 ул. Космонавтов, д. 42

292-44-20 279-66-55

пр. Ямашева, д. 48б

525-56-54

ул. Петербургская, д. 26

570-68-76

ул. Муштари, д.11

236-01-62

ул. Музыкальная, д.13 ул. Достоевского, д. 44/6 ул. Гвардейская, д. 65 ул. Меридианная, д.10 ул. Даурская, д.16а

555-05-85 236-21-71 298-32-12 250-94-09 277-58-11

г. Казань, ул. Правды, д. 16

(843) 234-07-17

г. Казань, ул. Аделя Кутуя, д. 16

(843) 295-90-00

г. Казань, ул. Салимжанова, д. 17

(843) 264-40-69

г. Казань, ул. Белинского, д. 9

(843) 510-18-33

г. Казань, ул. Товарищеская, д. 28/70

(843) 236-70-00

(843) 264-41-06

г. Казань, ул. Фрунзе, д. 3

(843) 512-69-99

(843) 599-66-99

г. Казань, ул. Халтурина, д. 8/20

(843) 555-04-44

(843) 272-00-03

г. Казань, ул. Ямашева, д. 90

(843) 520-20-05

г. Казань, ул. Декабристов, д. 100

(843) 518-30-03

г. Казань, ул. Декабристов, д. 150

(843) 599-67-77

г. Казань, ул. Зорге, д. 67

(843) 299-91-21

г. Казань, ул. Фучика, д. 94

(843) 262-55-99

г. Казань, ул. Зорге, д. 88

(843) 261-57-77

г. Зеленодольск, ул. Татарстан, д. 20

(8271) 55-761

г. Казань, ул. Карбышева, д. 13

(843) 274-22-00

г. Альметьевск, ул. Ленина, д. 17

(8553) 253-484

г. Казань, ул. Кирпичникова, д. 8

(843) 272-03-07

г. Альметьевск, ул. Джалиля, д. 21

(8553) 323-670

(843) 264-40-65

г. Бугульма, ул. Ленина, д. 51

(85594) 52-423

(843) 279-88-00

г. Бугульма, ул. Джалиля, д. 33

(85594) 39-345

г. Казань, ул. Красикова, д. 34

(843) 526-44-55

г. Нижнекамск, ул. Химиков, д. 36

(8555) 42-39-53

г. Казань, ул. Ломжинская, д. 1

(843) 261-00-00

г. Нижнекамск, ул. Гагарина, д. 7А

(8555) 42-22-04

г. Казань, ул. Мавлютова, д. 9

(843) 228-71-35

г. Нижнекамск, пр. Мира, ТК «Шатлык»

(8555) 47-52-50

г. Казань, пр. Победы, д. 152/33

(843) 276-52-10

г. Набережные Челны, Наб. Тукая, д. 94-100

(8552) 772-003

г. Набережные Челны, пос. ЗЯБЬ, д. 15/7

(8552) 440-664

г. Казань, ул. Большая Красная, д. 29 г. Казань, ул. Гагарина, д. 89 г. Казань, ул. Гвардейская, д. 1

г. Казань, ул. Карла Маркса, д. 59 г. Казань, ул. Космонавтов, д. 14

Аптека № 13

ул. Чуйкова, д. 38

520-25-32

Аптека № 14

12 км а/д Казань — Набережные Челны

297-51-00

Аптека № 15

ул. Эсперанто, д. 54

570-25-60

Аптека № 16

ул. Голубятникова, д. 21а

526-68-66

Аптека № 17

ул. Ибрагимова, д. 41

545-12-70

Аптека № 18

ул. Гаврилова, д. 30

556-39-99

277-65-49

Аптека № 19

ул. Оренбургский Тракт, д. 138 (РКБ)

261-54-21

ул. Фрунзе, д. 9

554-64-99

Аптека № 20

ул. Пушкина, д. 13/52 (ГУМ)

221-14-87

ул. Лушникова, д. 2

562-15-05

Аптека № 21

ул. Университетская/ Баумана, д. 7/80 («Совет»)

238-88-54

295-62-32

Аптека № 22

ул. Петербургская, д. 1

238-69-513

556-72-99

Аптека № 23

ул. Мусина, д. 61/б

520-40-46

Аптеки ООО «Алоэ-Фарм» Аптека № 1

ул. Ямашева, д. 54

521-30-67

Аптека № 2

ул. Ломжинская, д. 2а

262-02-87

Аптека № 3

ул. Сафиуллина, д. 40

299-92-02

Аптека № 4

ул. Эсперанто, д. 9/2

277-26-00

Аптека № 5

ул. Адоратского, д. 33а

521-15-49

Аптека № 6

ул. Адоратского, д. 12

556-43-44

Аптека № 7

ул. Павлюхина, д. 101

Аптека № 8 Аптека № 9 Аптека № 10

ул. Фучика, д. 105а

261-09-44

Аптека № 11

ул. Гвардейская, д. 38

Аптека № 12

пр. Амирхана, д. 97

Стоматология 24 часа ул. Ершова, д. 26 273-21-47 Яна дент ул. Чуйкова, д. 43 525-37-37 Стомус ул. Чистопольская, д. 15 522-82-83 Городская поликлиника № 12 ул. Чистопольская, д. 43 Городская поликлиника № 18 ул. Карбышева, д. 12 229-28-81 Поликлиника № 21 ул. Зорге, д. 121 268-75-35 Детская поликлиника № 7 пр. Ямашева, д. 48 521-30-94 Онкологический диспансер ул. Сибирский Тракт, д. 29 (отдел маммологии) ул. Батурина, д. 7 (отдел маммологии) Городской стационар ул. Нагорная, д. 6 (отдел маммологии) РКБ № 3 ул. Муштари, 11 (отдел платных услуг)

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Читайте статью на стр. 70

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ