Fit in
St.gaLLen
sportLich UnterWegs das ganZe Jahr in der gesaMten stadt Sport gehört zu einem gesunden Lebensstil dazu. Mindestens 30 Minuten sollte sich jeder idealerweise drei bis vier Mal die Woche zumindest mässig anstrengen. Regelmässige Bewegung stärkt nicht nur das Immunsystem und hält auch das Herz-Kreislauf-System fit, sondern kann auch Krankheiten wie Diabestes vorbeugen. Im Alltag mit wenig Zeit und fehlender Motivation kommt der Sport oft zu kurz. Die Stadt St.Gallen möchte das mit dem neuen Sport-Stadtplan ändern: 37 verschiedene Sportangebote, unterteilt in Funsport, Wintersport, Wassersport und Laufsport, sind in einer Karte der Stadt aufgelistet. Dazu gibt es zu einigen Ausgewählten Tipps und Tricks. Wie wäre es, eine der vielen Treppen der „Stägestadt“ für sein Sportprogramm zu nutzen? 30 Minuten Treppen steigen verbrennt 250 Kalorien, ist kostenlos und in St.Gallen direkt vor der Haustür. Ähnliches gilt für die Street Workout Parks in St.Gallen, bei denen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht betrieben wird. Die grosse Auswahl an unterschiedlichsten Sportarten im SportStadtplan gibt auf jeden Fall genug Anreiz, den inneren Schweinehund zu überwinden.
www.sport.stadt.sg.ch
bad Zurzach
anKoMMen und entspannen Was gibt es Schöneres, als sich im wohlig-warmen Thermalwasser verwöhnen zu lassen? Die 2.000m² grosse Wasserwelt im Thermalbad Zurzach lässt keine Wünsche offen. Das abwechslungsreiche Wohlfühlbecken ist mit zahlreichen Attraktionen wie Massagedüsen, Whirlpool oder Sprudel-Liegen ausgestattet. Ein spannendes Badeerlebnis ist das Fliessbecken mit dem rasanten Wasserstrom im Aussenbereich. In der mit Kalksteinoptik verzierten Grotte im Untergeschoss befindet sich das 140m2 grosse Intensiv-Solebad mit ästhetischen Licht- und Farbspielen und feinen Klängen im und ausserhalb des Wassers.
t Angebot Wellness-Hi
Frühstücksbuffet • 2 Übernachtungen mit -Menü ang • 2x ein exquisites 4-G Wellness-Welt zur ritt Zut ter • Unbeschränk h des Thermalbades Zurzac min.) (25 ge ssa ma per kör Teil • 1x n Ab CHF 381.- pro Perso
Weitere Informationen und Buchung Bad Zurzach Tourismus AG Dr. Martin Erb-Strasse 9 CH-5330 Bad Zurzach Tel. +41 56 269 00 60 www.badzurzach.info
Wellness-Massage mit Tiefenentspannung Zum Abschluss des Wellness-Aufenthaltes bietet sich eine Hot StoneMassage im SPA Medical Wellness Center an. Diese Wellness-Behandlung mit Vulkansteinen aus Hawaii steigert positive Energien und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Die Hot Stone-Massage führt in einen Zustand tiefer Entspannung und sorgt für ein hohes Mass an Wohlbefinden. Wer sich gerne etwas Zeit beim Wellnessen lässt, übernachtet in einem der beiden Wellness-Hotels - der Eintritt ins Bad ist ist im Übernachtungspreis inbegriffen. Entspannte Auszeiten | Bodensee Magazin Schweiz
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