La Buena Vida Abril 2021 by La Buena Vida Magazine

SOCIEDAD Y CULTURA

ENTÉRATE

seguro de auto cubre Eventos¿Tu Históricos actividades de trabajo?

de Abril

Imagina que tu jefe ofrece pagarte media hora extra a cambio de que pases a la oficina de correos en tu camino al trabajo para dejar un paquete, ¿sabes si tu seguro de auto cubrirá Día 01, 1979elEn Irán se proclama la República islámica. trayecto a pesar de que, técnicamente, le estés dando un uso comercial a tu vehículo?

Día 02, 1982 Argentina defendió contr Inglaterra a sus islas Malvinas. Día 03, 2016 Se dieron a conocer los denominados Panama Papers. i tienes un accidente que ocasiona $10,000 dólares Día 04, 1507 En Alemania, Martín Lutero es ordenado sacerdote. en daños y terminas Día 05, 1955 En demanda Londres, Winston Churchill renuncia como primer ministro. con una de $500,000, ¿estarás protegido es porasesinado tu Día 06, 1970 En Guatemala el embajador alemán Karl von Spreti. cobertura de responsabilidad civil?, Día 07, 1948 En la ONU crea la ¿tendrás que pagarlo de tusebolsa o Organización Mundial de la Salud. el seguro de auto comercial de tu Día 08, 1701 Las Cortes Españolas reconocen como rey a Felipe V. empresa se hará responsable de los gastos que Georgia tu aseguranza no Día 09, 1991 se independiza de la Unión Soviética. pueda cubrir? Día 10, 1930 Nace Dolores Huerta, sindicalista estadounidense.

Winston Churchill

agente de seguro comercial Apo lo 13 para averiguar si necesitas incluir a los empleados que conducen con fines comerciales a la porción de responsabilidad civil de tu póliza. Además, lo mejor es revisar el historial de los conductores para asegurarte de que tu empresa no corra ningún riesgo.

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NOTA DEL MES

COMUNIDAD

Eventos históricos ocurridos en abril

La luz solar destruye el Covid 8 veces más rápido de lo que se creía

¿Sabe cuál es la tercera causa de muerte en EE.UU.?

¿Puedes negarte al examen del alcoholímetro?

¿Sabías que hay proteínas antienvejecimiento?

8 Estrategias efectivas para tener éxito en las ventas

¿Son seguros los conservantes alimentarios?

¿Funcionan los mensajes subliminales?

Fintech: La revolución de las finanzas

8 Alimentos que te ahorrarán visitas al dentista

5 Claves para construir una metalidad de éxito

MEDIO AMBIENTE

El verano durará 6 meses en 2100

Los 7 tipos de narcisismo

3 Preguntas para responder antes de convivir

Un cuento para leerles a todos los niños del mundo

La frontera que hace hablar a todos

¿Cómo surgieron los paraísos fiscales?

La concienciación sobre el abuso sexual

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SOCIEDAD Y CULTURA

AÑO 8 • ABRIL 2021

BIENESTAR

La luz solar destruye el Covid 8 veces más rápido de lo que se creía

ientíficos de todo el mundo llevan más de un año investigando y profundizando en el SARS-CoV-2, un nuevo coronavirus que ha causado la pandemia de la que parece estamos empezando a recuperarnos gracias al abanico de vacunas disponibles por todo el globo. Aunque aún queda mucho por hacer. Nos enfrentamos a nuevos desafíos que implican toda suerte de investigaciones que nos puedan proporcionar pistas para vivir en presencia de este misterioso asesino. Muchos conceptos de cómo esquivar o mantener lejos al COVID-19 de nosotros (distanciamiento social, lavarse las manos con jabón o gel hidroalcohólico, llevar la mascarilla adecuadamente...) respaldados por la ciencia permanecen sin cambios hasta el día de hoy. Otras nociones, como que el contacto de las gotas era el modo principal de transmisión, se modificaron cuando la evidencia emergente mostró que, bajo ciertas condiciones, el virus podía permanecer suspendido en el aire durante períodos prolongados. Ahora, un importante estudio desarrollado por la UC Santa Bárbara, la Universidad Estatal 6

A tenor de los resultados de los últimos experimentos, parece que deberíamos profundizar más en la eficacia de la luz solar para inactivar el Sars-CoV-2. de Oregón, la Universidad de Manchester y ETH Zurich, ha descubierto, tras las investigaciones previas publicadas en julio de 2020 al respecto de que la luz solar simulada “inactivaba rápidamente el SARSCoV-2” en las superficies, que los experimentos de laboratorio muestran una inactivación de la luz solar varias veces más rápida de lo que predice la teoría. De hecho, durante los experimentos de laboratorio, los virus se inactivaron más de ocho veces más rápido de lo que teóricamente tendría que haber sido.

“La teoría asume que la inactivación funciona haciendo que los rayos UV-B golpeen el ARN del virus y lo dañen”, comenta el profesor de ingeniería mecánica de UC Santa Bárbara y autor principal, Paolo Luzzatto-Fegiz, en el estudio que recoge la revista Journal of Infectious Diseases. Sin embargo, a juzgar por las discrepancias entre los resultados experimentales y las predicciones del modelo teórico, el equipo de investigación consideró que la inactivación del ARN por UV-B "podría no ser toda la historia".

Los experimentos demostraron tiempos de inactivación del virus de aproximadamente 10 a 20 minutos, mucho más rápido de lo que predice la teoría.

“La teoría predice que la inactivación debería ocurrir en un orden de magnitud más lento”, explica Luzzatto-Fegiz. En los experimentos, los virus en saliva simulada y expuestos a lámparas UV-B se inactivaron más de ocho veces más rápido de lo que habría predicho la teoría, mientras que los que se cultivaron en un medio de crecimiento completo antes de la exposición a los rayos UV-B se inactivaron más de tres veces veces más rápido de lo esperado. Para que las matemáticas de la teoría se ajusten a los datos, según el tabajo, el SARS-CoV-2 tendría que superar la sensibilidad UV-B más alta de cualquier virus actualmente conocido. Para explicar esta brecha, argumentan que debemos mirar más allá del ultravioleta B (UVB) y comenzar a prestar más atención al ultravioleta A (UVA), el componente de menor energía de la luz solar asociado con el envejecimiento de la

piel. Y es que la radiación UV-A podría estar interactuando con algunas moléculas intermedias reactivas que, a su vez, podrían estar interactuando con el virus, acelerando la inactivación del mismo. De todas formas, por el momento son solo conjeturas. "Los científicos aún no saben lo que está pasando. Nuestro análisis apunta a la necesidad de experimentos adicionales para probar por separado los efectos de longitudes de onda de luz específicas y composición del medio", concluye Luzzatto-Fegiz. Si así fuese, sería una solución prometedora, pues los rayos UVA son seguros y fáciles de generar con bombillas LED que son muchas veces más potentes que la luz solar natural. Podrían usarse como método de desinfección para frenar la propagación del virus en espacios de alto riesgo como el transporte público y hospitales. • Por Sarah Romero. Periodista de ciencia y tecnología

SOCIEDAD BIENESTAR Y CULTURA

AÑO 8 AÑO • NOVIEMBRE 8 • ABRIL 2020 2021

SALUD

¿Sabe cuál es la tercera causa de muerte en EE.UU.? Un estudio realizado por investigadores de Johns Hopkins Medicine dice que los errores médicos deberían figurar como la tercera causa principal de muerte en Estados Unidos y destaca cómo las deficiencias en el seguimiento de las estadísticas vitales pueden obstaculizar la investigación y mantener el problema fuera del ojo público.

os autores, dirigidos por el Dr. Martin Makary, cirujano de Johns Hopkins, piden cambios en los certificados de defunción para tabular mejor los lapsos fatales en la atención. En una carta abierta, instan a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades a agregar de inmediato los errores médicos a su lista anual que informa las principales causas de muerte.

Las principales causas de muerte, se engloban en tres categorías: 1) Enfermedad cardíaca 2) Cáncer 3) Errores médicos Basado en un análisis de investigaciones anteriores, el estudio de Johns Hopkins 8

estima que más de 250,000 estadounidenses mueren cada año por errores médicos.

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En la lista oficial de los CDC, eso se ubicaría justo detrás de las enfermedades cardíacas y el cáncer, que se cobraron alrededor de 600,000 vidas en 2014, y frente a las enfermedades respiratorias, que causaron alrededor de 150,000 muertes.

▶▶ Manejamos TODO el papeleo.

Los errores médicos que pueden conducir a la muerte van desde complicaciones quirúrgicas que pasan desapercibidas hasta confusiones con las dosis o los tipos de medicamentos que reciben los pacientes. La lección: mantente natural y mantente VIVO. Fuente: NPR 3 de mayo de 2016

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Puntos de interes: ▶▶ La atención médica puede ser peligrosa. ▶▶ Los medicamentos y la cirugía deben ser el ÚLTIMO recurso. ▶▶ ¡Los cuidados naturales como la quiropráctica, los masajes y la acupuntura son las mejores PRIMERAS opciones! Con atención quiropráctica completa, radiografías in situ, terapias de tejidos blandos de última generación y fisioterapia, en Aim High le ayudaremos a estar lo más rápido posible en una mucho mejor condición de salud y bienestar.

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AÑO 8 • ABRIL 2021

RINCÓN LEGAL

¿Puedes negarte al examen del alcoholímetro? Cuando se pide a una persona que detenga su automóvil y el oficial de policía sospecha que está intoxicado, el oficial probablemente administre los exámenes de sobriedad y pida un examen de alcoholímetro para determinar el estado del conductor. Rehusarse al examen del alcoholímetro se está convirtiendo cada vez más en una estrategia común entre los conductores, pero ¿es buena idea?

os 50 estados y el Distrito de Columbia actualmente tienen leyes sobre consentimiento implícito respecto de estos tipos de exámenes. Cuando las personas solicitan y reciben su licencia de conducir, dejan asentado que aceptan que les realicen el examen de sobriedad y otros exámenes para determinar si está intoxicado. Aun cuando haya implementadas leyes sobre consentimiento implícito, los conductores tienen el derecho de rehusarse a someterse a un examen de alcoholímetro. No obstante, esto tiene un costo. Debido al consentimiento implícito, quizás se suspenda la licencia al conductor que se rehúsa. El plazo varía según el estado.

de “no denegación”, y muchos de estos estados no están haciendo cumplir activamente las leyes. Las iniciativas se crearon para forzar el cumplimiento entre la creciente cantidad de conductores que se rehúsan al alcoholímetro. Los oficiales de policía hallaron que permitir una denegación no evitaba que se condujera en estado de ebriedad, por lo que buscaron hacer cumplir la ley de no denegación para reducir la cantidad de conductores inseguros. de policía para llevarse detenidos a los conductores sospechados de intoxicación. De hecho, el alcoholímetro por lo general se administra después de los exámenes de sobriedad y el hecho de no aprobar esos exámenes es suficiente a veces para un arresto por DUI. Si bien las personas tienen derecho a rehusarse al alcoholímetro, esto no los ayuda a evitar el cargo de DUI si la intoxicación es clara. Además del probable arresto, los conductores que se rehúsen al examen pueden sufrir otras consecuencias. Como se dijo antes, muchos pierden temporalmente su licencia debido al consentimiento implícito. Muchos deben pagar multas también.

¿Qué es la ley de “no ¿Qué pasa si te rehusas? denegación”? El examen de alcoholímetro es tan solo uno de los tantos métodos que usan los oficiales 10

Si bien todos los estados tienen leyes de consentimiento implícito, solo 30 han adoptado políticas

Con la no denegación, los policíaa pueden obtener una orden del juez para obligar al sospechoso a realizarse un análisis de sangre. Anteriormente, las órdenes se emitían en papel, y los oficiales tenían que esperar que el juez reviera, firmara y devolviera el documento. Durante ese tiempo, los conductores sospechados de estar intoxicados volvían a estar sobrios, y el caso se perdía. Hoy en día, la policía puede usar sus dispositivos móviles para obtener el permiso electrónico del juez hasta que se emita la orden en papel. Las personas que intenten rehusarse a un análisis de sangre después de emitida la orden pueden recibir penas adicionales como cargos por desacato, y los oficiales en algunos estados tienen el derecho de emplear la fuerza física para que se realicen el examen. Sin embargo, en junio de 2016, la Corte Suprema de los EE.UU. dictaminó que ante la falta de una orden, los estados pueden

considerar como un delito aparte el hecho de que la persona se rehúse a realizarse un análisis de sangre.

Obtención de asesoramiento legal Aunque los conductores pueden rehusarse al alcoholímetro, el hacerlo puede traer graves consecuencias. Las sanciones por DUI cuando ya hay condena pueden ser graves, por eso las personas que son detenidas deben comprender lo que sucede si se rehúsan al examen. Deberían ver a un abogado especializado en DUI para hablar de su situación y determinar cómo proceder.

Hable hoy con un abogado experto en DUI Este artículo pretende ser útil e informativo, pero un abogado experto puede atender a sus necesidades legales, explicar la ley y representarlo en la corte. Dé el primer paso ahora y póngase en contacto con un abogado calificado en defensa por conducir ebrio cerca suyo para hablar sobre su situación jurídica particular. • Fuente: abogado.com

No está solo, en Gaiennie Law Firm le ofrecemos una consulta gratis y en español, y le escuchará para evaluar sus opciones legales. Sólo llámenos al (303) 455-5030 y estaremos encantados de brindarle asistencia.

AÑO 8 • ABRIL 2021

ESTÉTICA

¿Sabías que hay proteínas antienvejecimiento? ¿Se puede ralentizar el envejecimiento gracias a unas proteínas? Descubre los efectos anti-aging de las proteínas SIRT1 y NDNF y cómo te puedes beneficiar de ellos para envejecer más despacio. se encuentra entre otros en el vino tinto, ayuda a aumentar la proteína SIRT además del ayuno intermitente anteriormente mencionado.

odos sabemos que una alimentación correcta y el ejercicio físico nos ayudan a mantenernos sanos y activos durante el envejecimiento. Lo que no conoce todo el mundo es el nivel hasta el que este punto estas afirmaciones son verdad. ¿Y si te dijéramos que dos proteínas concretas se relacionan con que envejezcamos de forma más lenta? Las proteínas antienvejecimiento. ¿Cuáles son?

SIRT 1, la proteína antidiabetes Es una proteína (una enzima) que se genera dentro de nuestras células y que nos ayuda a regular el equilibrio interior de las mismas y se relaciona con los procesos de longevidad. Una de sus funciones principales es la de ayudar a la célula a que sea más sensible a la insulina y, con ello, favorece la disminución de la diatetes tipo II, una enfermedad crónica invalidante que va deteriorando nuestro cuerpo poco 12

a poco convirtiendo nuestra madurez y vejez en un autentico calvario lento e implacable (puesto que afecta a nuestros vasos sanguíneos, lo que deriva en problemas como una deficiente circulación sanguínea que nos provoca dificultad al caminar y además de perjudicar el funcionamiento de nuestros riñones y a la visión). Otra función importante de la SIRT es la regulación del gasto de nuestro metabolismo (metabolismo basal o cantidad de energía o calorías necesarias para que las células de nuestro organismo funcionen de manera adecuada estando en reposo) cuando no tenemos alimento. Por ello, se la relaciona con las dietas bajas en calorías o otras dietas que ahora están de moda como EL AYUNO INTERMITENTE. Es decir, cuando hacemos ayuno intermitente, la SIRT aumenta lo que favorece que nos mantengamos en un peso adecuado. Se ha encontrado también que el RESVERATROL, un polifenol que

¿Cómo se realiza el ayuno intermitente? Simplemente, consiste en saltarse una de las tres comidas del día. Eso si, es necesario entonces que las otras dos sean copiosas en alimentos sanos y nutritivos como por ejemplo, las proteínas de alta calidad de la carne, pollo o pescado, verduras y frutas y grasas saludables como el aceite de oliva y el aguacate. También es importante eliminar o reducir al máximo la ingesta de leche y derivados, alcohol, azúcar y así como otro tipo de alimentos y bebidas dulces, además del trigo en cualquiera de sus formas (pan, pasta, bollería…) Una vez más, queda demostrado científicamente que comiendo alimentos de calidad en cantidad suficiente y haciendo algún ayuno intermitente a la semana nuestro cuerpo se regulará mucho mejor y se mantendrá más saludable en todos los aspectos. Como hemos comprobado dos factores relacionados con la alimentación contribuyen directamente a mejorar nuestro organismo y la capacidad de envejecer con mejor calidad de vida.

BDNF, la proteína que mantiene tu mente joven La BNDF es una proteína que se genera en el cerebro y que regula la formación de nuevas neuronas

durante toda la vida. También es importante en la memoria a largo plazo. Se ha comprobado que su producción en el organismo tiende a disminuir con la edad por lo que podría estar relacionada con las pérdidas cognitivas que ocurren durante el proceso de envejecimiento. Se ha observado que ciertos tipos de ejercicio (principalmente, el ejercicio aeróbico de una duración de al menos 30 minutos al día) puede aumentar la síntesis de BDNF entre otras funciones, con lo que sería responsable de mejoras cognitivas y neurogénesis o formación de nuevas neuronas, siempre que esta práctica de ejercicio se mantenga de manera regular. Es decir, se demuestra también cómo haciendo ejercicio de manera habitual, vamos a favorecer la ralentización del envejecimiento de nuestro cerebro y a potenciar nuestra capacidad mental. Si quieres alcanzar tus objetivos de salud, pídenos que te preparemos un plan de ejercicios y de nutrición a la medida de tu estado físico y necesidades. ¡Déjate asesorar por nuestros expertos nutricionistas!. • Por Dra. Nuria Escoda. Médico estético

Para más información, visite agelessindenver.com o contacte al personal del Dr. Kim llamando a Colorado Aesthetic & Plastic Surgery al (303) 741-3131 para obtener una consulta gratuita. Podemos ayudarle en español.

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AÑO 8 • ABRIL 2021

DINERO Y NEGOCIOS permitirá brindar la mejor posible a un cliente, además de mantenerte enfocado en el objetivo. Hay quienes pasan la mayor parte de su día con pensamientos como: “no voy a lograrlo”, “hoy tampoco tendré buenas ventas”, “los clientes irán a otro lado”, y otros parecidos. Sin duda, estos pensamientos se vuelven una realidad cuando no te permiten mantener el enfoque en las metas que necesitas lograr.

8 Estrategias efectivas para tener éxito en las ventas El concretar ventas no sea una tarea sencilla para todos porque es un acto que requiere de ciertas habilidades personales y comunicativas. Existen diversos métodos para atraer clientes. Sin embargo, luego que muchos clientes visitan tu negocio es necesario dar el siguiente paso, es decir, concretar las ventas.

al vez, el poder cerrar no sea una tarea sencilla para todos porque es un acto que requiere de ciertas habilidades personales y comunicativas, lo cual explicaría por qué tantos vendedores tienen dificultades para hacerlo. El tener la capacidad de realizar ventas, así como de poder aumentarlas -si se coloca entre los objetivos-, es muy importante puesto que ello significa mucho más que obtener ingresos extras. Es decir, el poder realizar muchas ventas equivale a que existe un buen desempeño en el negocio, así como una atención eficiente por parte de los empleados. A continuación, compartiremos contigo una serie de consejos para que puedas aprender a vender y tener resultados exitosos en tu ne16

gocio, capaces de reflejar la buena gestión del mismo. A continuación te exponemos consejos super útiles para tener ventas exitosas:

Traza un plan En este plan los objetivos sean realistas. Es importante que si deseas aumentar las ventas, cuentes con un plan diseñado para ello, en el cual además se pueda visualizar el número de ventas que deseas concretar, así como las fechas para lograrlo. Por ejemplo, puedes empezar planteándote el objetivo de aumentar tus ventas un 10% para este mes.

Ten la actitud correcta Si tú mismo empiezas a pensar que no podrás lograrlo, entonces no podrás hacerlo de ninguna manera. El tener la mejor actitud te

Asesora a tus clientes Trata de visualizar las necesidades de tus clientes para poder brindarles la mejor asesoría posible, de forma que si un cliente se muestra indeciso, puedes convencerle y motivar la venta. No le veas sólo como un cliente, sino como un ser humano que presenta necesidades y tú puedes ofrecerle los productos que requiere para ayudarle a solucionar.

Pregunta Así podrás entender con mayor precisión qué está buscando tu cliente. Cuando entiendas exactamente qué problema tiene podrás ofrecerle mejores alternativas. Cuando le veas, sonríe y pregúntale: “¿en qué puedo servirle?”.

Conoce tus productos Ya que de no conocerlo, es evidente que no podrás ofrecerle al cliente un producto que le permita solucionar sus problemas. Conocer lo que vendes también te hace ver como un experto, y una vez que el cliente sienta confianza, podrá comprar con mayor seguridad.

Realiza las entregas Dado que esto hará que tus clientes puedan confiar y así también los estarás fidelizando. No prometas, si realmente no puedes cumplir. En ese caso, es mejor ser honesto con los clientes y comentarles solamente lo que tienes para ofrecerle ese día.

Ahorra el tiempo No le hagas esperar a tus clientes, trata de agilizar lo más que puedas los procesos de pago y despacho de la mercancía. Cumplir con este factor te hará ganar de una buena reputación y tus clientes siempre querrán volver a comprar en tu negocio. Recuerda que cada elemento es importante para lograr destacarte en el mercado y hacer que te prefieran.

Haz buenas presentaciones Todo lo que hables o muestres de tus productos, debe tener el fin de verdaderamente atrapar a los clientes. Dales a conocer las características de tus productos a través de elegantes catálogos o folletos. Ten presente que realizar ventas es todo un arte y que estás frente a personas, y no sólo ante estadísticas a fin de mes, sino que estos seres humanos presenta inquietudes y la idea es que les escuches, trates de comprenderles y les ofrezcas la mejor solución. Para lograr éxito en las ventas es importante hacer relaciones comerciales que sean duraderas. Tal vez no logres en principio obtener un alto índice de ventas, pero con la práctica podrás ir perfeccionando las técnicas. Una vez que hayas escuchado a tu cliente y conozcas sus necesidades, podrás mostrarle cuáles son las mejores alternativas y ser un vendedor exitoso. • Por Edith Gómez. Experta en marketing y comunicación

AÑO 8 • ABRIL 2021

CONSUMIDOR

¿Son seguros los conservantes alimentarios? El tan repetido “sin conservantes ni colorantes” ha conseguido demonizar sustancias que, por sí mismas, más que ser perjudiciales para la salud, salvan vidas. Y es que el peligro no está en los aditivos, sino en el alimento en su conjunto. Entonces, ¿en qué debes fijarte?

▶▶ Ácido sórbico, más conocido como E-200: Se obtiene tanto de forma natural como artificial. Es eficaz contra hongos, por lo que se utiliza en panadería, pastelería, lácteos, salsas y aderezos, refrescos o preparados, tanto vegetales como cárnicos.

pesar de ser los consumidores más informados de la historia, las enfermedades derivadas de una mala alimentación son más habituales que nunca. En este saco, podemos incluir desde el sobrepeso hasta algunos tipos de cáncer, pasando por la hipertensión o la diabetes. Cada conservante o colorante que se añade a un producto ha sido estudiado y valorado por la autoridad de seguridad alimentaria. Además, ellos determinan que ese aditivo es seguro, pero también en qué dosis y en qué alimentos. Deberíamos tomar más de 30 kilos de legumbres al día para que el conservante que llevan nos llegase a afectar. Es algo imposible.

Seguro, que no saludable "El problema es que confundimos seguro con saludable. Un alimento que entre sus ingredientes cuenta con muchos aditivos o conservantes es seguro, por lo tanto, no nos vamos a intoxicar, no nos producen un cáncer, ni cualquier otra enfermedad”, destaca Beatriz y continúa, “pero eso no quiere decir que todo sea saludable. Hay alimentos ultraprocesados en los que vemos que la lista de ingredientes es inmensa y esto nos está diciendo que el problema es el alimento en su conjunto. Probablemente, sean materias primas de mala calidad, alto en azúcares, sales y grasas. Debemos valoraren alimento en su conjunto, no como ingredientes independientes”. 18

¿Mejor lo natural?

¿Ángel o demonio?

La idea de que los conservantes naturales son más sanos es algo que no tiene justificación científica. El origen del aditivo no nos está diciendo nada ni sobre su seguridad y ni si es más o menos saludable. Ni nos protegen más, ni nos perjudican. También “el tan famoso ‘Sin conservantes artificiales’ está muy de moda, sobre todo, en la publicidad de algunos productos lácteos y no tiene sentido. La leche solo puede llevar un aditivo, solo hay uno autorizado y generalmente no se emplea. Podemos mirar cualquier marca de leche y no lo encontraríamos. Hacer campañas así es algo ridículo.

Atrás quedó (para nuestro propio beneficio) la época en la que la salazón o el ahumado eran la única manera de conservar los alimentos. Hoy en día, disponemos de conservantes que ayudan a que tengamos una gran gama de productos a nuestro alcance, repasemos los más habituales.

Lo que sí debes tener siempre presente es que, naturales o artificiales, los conservantes son necesarios. Su función es preservar el alimento más tiempo evitando su deterioro. Sin conservantes, sería imposible que algunos alimentos llegasen al supermercado en condiciones seguras y las intoxicaciones serían algo habitual. Los conservantes y aditivos nos evitan intoxicaciones graves.

▶▶ Nitritos: Suelen ser los más denostados y es que su relación con algunos tipos de cáncer les han hecho convertirse en un ingrediente casi maldito. Su uso es común en productos cárnicos, ya que es la única forma de protegerlos de las bacterias que causan el botulismo, intoxicación muy grave que puede ser mortal. ▶▶ Sulfitos: Habituales en el vino, algunas salsas, conservas vegetales y crustáceos, para que la oxidación no los oscurezca y sean menos apetecibles. Mejoran el aspecto de los alimentos y prolongan su vida útil. Y como hay personas que pueden presentar alergia a este aditivo, es obligatorio incluirlo entre los ingredientes.

▶▶ Ácido ascórbico, o lo que es lo mismo, E-300: Es el antioxidante más común, por lo que son muchísimos los productos que lo incluyen. En casa, lo puedes obtener de frutas como el limón o la naranja, pero se suele usar la forma sintética de forma similar a como se obtiene la vitamina C. Otro igual de común, y del mismo grupo, es el E-330 (ácido cítrico), presente en casi un 20 % de los alimentos que consumimos. ▶▶ El E-322 o lecitinas: Está en 1 de cada 10 productos. Es un emulgente que debe ser destacado entre los ingredientes, pues puede producir alergias, en parte, porque el origen de las lectinas están en el huevo o la soja. ▶▶ Glutamato: Mucho se ha hablado de este potenciador del sabor que suele aparecer como E-621. Al intensificarlos sabores, se desciende la cantidad de sal necesaria, pero el glutamato monosódico tiene algunos efectos negativos, como una cierta adicción, algo altamente relacionado ya de por sí con la denominada ‘comida basura’. Todos los E seguidos de un 6 entran en la categoría de saborizantes. • Por Inma Coca. Lic. en periodismo

AÑO 8 • ABRIL 2021

DINERO Y NEGOCIOS

Cómo atraer dinero a tu vida Muchas veces nuestra falta de dinero se traduce en una falta de habilidad para atraerlo. O peor aún, una costumbre de rechazarlo y expulsarlo de nuestra vida. Pero quizás te preguntas: ¿Cómo hago para atraer dinero a mi vida? Pues, a través de estas 5 técnicas:

Técnica 3: Toma el control total de tus finanzas

Cómo reaccionarías si te aseguro que atraer dinero a tu vida es sencillo? Supongo, que te tomaría por sorpresa, ¿verdad? —Si es tan sencillo, ¿por qué no estás ahora mismo atrayendo dinero? ¿Por qué no disfrutas ya de dicha riqueza? ¿Por qué no todo el mundo es rico? ¿Por qué hay que trabajar tanto para ganar dinero? En primer lugar me gustaría que pienses por un momento en el siguiente concepto: La riqueza no se agota, se crea como consecuencia del desarrollo personal y humano. Es posible acceder a ella sin restricciones.

Técnica 1: Entrar en armonía con la abundancia Muy seguramente desde pequeño te enseñaron que está mal ser ambicioso con el dinero, que el dinero corrompe a las personas, o que el dinero es la raíz de todos los males. El dinero es una herramienta y depende de ti si lo usas para bien o para mal. Entonces, debes 20

Si tú tienes el control de tus finanzas, sabes cuánto ganas, cuánto gastas, en qué te lo gastas, qué porcentaje va para gastos de todos los meses, qué porcentaje estás colocando en diversión, en lujos o en otras cosas… … Ahí es donde puedes tomar el control y adquirir el hábito de acercarte cada vez más a la abundancia. comprometerte con aceptar el dinero que llegue a tu vida. Afortunadamente existen muchísimas maneras de ganar dinero de forma honesta y de ganar de hecho millones de dólares legal y moralmente, contribuyendo positivamente con la vida de otras personas. Y ese debería ser tu enfoque, enfócate en lo que tienes y no en lo que no tienes.

Técnica 2: Hacer algo para ganar dinero Puedes hacer ciertas cosas para atraer dinero, pero tienes que trabajar, tienes que llevar a cabo actividades, tienes que al menos abrir un negocio, vender algo, negociar. Es decir, todo el tema de tu mentalidad y de entrar en armonía con la abundancia, es una herramienta para propulsar ese éxito. Sin embargo, el éxito debe estar dirigido primero que todo hacia un destino y segundo, debe ir en un vehículo hacia allá.

Porque cuando tienes ese control, sabes lo que estás haciendo y por qué, y puedes tomar decisiones, aprovechar oportunidades y ver cosas que de otra manera no detectarías.

Técnica 4: Elimina por completo el «No Puedo» Muchas personas dicen: «Pero ¿cómo hago para ganar dinero? No puedo, no sé cómo, no tengo idea, no tengo un título, no tengo -esto«, «No tengo«, «No tengo«, «No tengo» y se enfocan en todas las razones por las cuales no pueden… En vez de pensar: «Ok, no tengo un título, no tengo -esto-, pero ¿Cómo puedo hacerlo?» Cambiar el «no puedo» por «CÓMO PODRÍA». Es decir, cambiar tu mentalidad cerrada y de escasez, por una que te haga pensar: «De qué manera puedo solucionar este problema«. Porque cuando te habitúas a pensar siempre en términos de cómo puedes resolverlo, eso se

trasmite prácticamente a todas las áreas de tu vida. Y cada vez que tienes un problema, un un obstáculo, tu mente inmediatamente va a responder con una solución. No con un sentimiento negativo y de escasez.

Técnica 5: Invierte en ti El activo más valioso para tu libertad financiera, para tu prosperidad: Es tu mente, tu cerebro. Es tu actitud, tu toma de decisiones, tu autocontrol emocional, la manera en que haces las cosas. Cuando no actualizas esa biblioteca mental de las últimas estrategias, es muy fácil que te veas en un callejón sin salida, en un bloqueo. Es muy fácil que tú no veas una oportunidad en esta nueva era y es muy fácil que te quedes pensando: «Pero es que yo no sé de computadores, o yo no sé de -esto-, o yo no sé de -lo otro-» ¡Pues claro! Porque seguramente no estudias, no aprendes todo el tiempo y no te actualizas en. Entonces, para atraer dineroa tu vida, invertir en educación es una de las cosas más importantes que existe. • Por Joan Ferreira. Experto en finanzas

AÑO 8 • ABRIL 2021

CIENCIA Y TECNO

¿Funcionan los mensajes subliminales? Las imágenes subliminales -aquéllas que se muestran de forma tan breve que el espectador no logra registrarlas de forma consciente- han estado rodeadas siempre de controversia, particularmente en la publicidad. Y como en muchos países se prohíbe su uso en televisión, ha sido muy difícil comprobar que funcionan.

os vemos en las pantallas del cine, en la televisión e incluso en las plataformas digitales. Los mensajes subliminales nos incitan a comprar un determinado producto o realizar una acción concreta, como beber un refresco de una marca conocida o votar a un partido político. Sin embargo, ¿funciona de verdad la publicidad subliminal? Según diversas investigaciones, los mensajes subliminales pueden influenciar a algunas personas, aunque esto depende de muchos condicionantes. La detección de mensajes subliminales en la publicidad, la literatura, el cine o la televisión es toda una hazaña que, en ocasiones, da con el resultado de encontrar alguna palabra dibujada 24

es el caso de la imagen del Tío Sam invitando a alistarse en la Marina de los Estados Unidos. Dos formas, el juego con el audio y los fotogramas ocultos, que son muy habituales en el lanzamiento de mensajes subliminales. Han sido muchos los especialistas que decidieron estudiar esta área de la comunicación y cómo se perciben los mensajes subliminales en el cerebro. Uno de ellos fue llevado adelante por el profesor Kimihiro Nakamura y otros científicos publicaron en la revista especializada Neuron los resultados de una investigación con voluntarios que demuestran que existe un componente consciente en el procesamiento de la información subliminal. Sus descubrimientos también han mostrado de manera un poco más clara los mecanismos neuronales que se activan cuando se lee una palabra impresa que evoca la representación fonética de dicha palabra, esto es, su sonido. Esta relación fonético-léxica es esencial en el aprendizaje de la lectura.

por elementos como nubes o sillas, o simplemente un elemento que se encuentra en la escena y cambia todo su el sentido. La serie estadounidense Los Simpson, que se emite desde 1989 en el canal FOX, es un espacio habitual donde se parodia y critica todo tipo de elementos, políticos, situaciones económicas y sociales.

¿Cómo se procesan los mensajes subliminales? Aunque pueda resultar una parodia de los mensajes subliminales, el episodio de Los Simpsons resume con bastante acierto el objetivo de estos mensajes y su forma de transmitirlos. Además del mensaje audible, el vídeo contiene algunos fotogramas clave, como

Tal como concluye Ian Zimmerman, profesor de psicología en la Universidad de Minnesota (Estados Unidos), los mensajes subliminales pueden llegar a influir, pero esto depende de muchos factores como el estado de ánimo de la audiencia o su predisposición a consumir el producto que se anuncia. Por otro lado, los mensajes subliminales dejan en el subconsciente una idea que el consciente no puede detectar. El cerebro ignora la información porque se muestra durante muy poco tiempo y desaparece rápidamente, por ello no llega a percibirse el mensaje. Y, aunque no se sabe con exactitud cómo afectan los

mensajes subliminales a los votantes y consumidores, los científicos han podido demostrar que funcionan. Según un estudio publicado en Journal of Applied Social Psychology, un grupo investigadores insertó una docena de fotogramas de una lata de Coca Cola y otra docena de la palabra ‘sediento’ en un capítulo de Los Simpson. Los participantes afirmaron tener más sed (alrededor de un 27% más) después de visualizar el capítulo. Sin embargo, tal como afirman los científicos, los mensajes subliminales podrían funcionar siempre y cuando conecten con un deseo existente. Por ello, si una persona no tiene una necesidad concreta es posible que el mensaje subliminal no sea efectivo. Asimismo, según un estudio publicado en la revista Neuroscience of Consciousness, la influencia de los mensajes subliminales no suele durar más de 25 minutos. Explicado de otra manera, los anuncios subliminales que intentar levantar a alguien del sofá para salir a comprar probablemente no son efectivos. De hecho, tal y como asegura el profesor Zimmerman, los mensajes subliminales no pueden obligarte a comprar un producto que no deseas o votar a un partido político que no te representa, pues los mensajes subliminales no son tan poderosos como pensamos. • Por Sara romero. Periodista de ciencia y tecnología

AÑO 8 • ABRIL 2021

NOTA DEL MES

FINTECH LA REVOLUCIÓN DE LAS FINANZAS

l origen de la palabra Fintech deriva de la contracción de las palabras inglesas ‘finance’ y ‘technology’ (finanzas y tecnología), y es un concepto que aglutina a empresas de tecnología financiera que intentan generar nuevas ideas y brindar servicios financieros a través de nuevas tecnologías de la información, aplicaciones móviles o big data.

¿Cómo funciona Fintech? Una Fintech funciona como una startup clásica, principalmente digital. El centro de la estrategia empresarial es el cliente, trayendo 5 tipos de innovación: plataforma de pago, crédito digital, activos encriptados, blockchain y financiamiento colaborativo (crowdfunding). Las empresas de nueva creación trabajan en este campo innovador. 26

"Ya está todo inventado”. Es una frase muy común, pero no es así. O por lo menos para las empresas ‘fintech’, cuyo objetivo es cambiar la forma en que entendemos las finanzas mediante el uso y desarrollo de la tecnología, con el fin de agilizar procesos costosos y lentos para el usuario. Algunos de los productos que están impulsando la innovación incluyen criptomonedas, pagos electrónicos, préstamos y ahorros digitales, interfaces de programación para aplicaciones públicas llamadas API, crowdfunding y robo-advisors.

▶▶ Asesoramiento y gestión patrimonial ▶▶ Finanzas personales ▶▶ Financiación alternativa ▶▶ Servicios de pago ▶▶ Big Data ▶▶ Identificación online de clientes ▶▶ Criptoactivos

Tipos de Fintech

¿Cuál es el estado actual de las Fintech?

Las Fintech son un antes y un después en comparación con la banca tradicional y las que mayor desarrollo están presentado en la actualidad, hace lo siguiente:

Los resultados en cifras de este tipo de compañías, nos dejan muy en claro que la industria seguirá en constante crecimiento y expansión.

Entidades financieras como BBVA ya se han posicionado visiblemente frente a la transformación de la industria financiera impulsada por la tecnología financiera. A nivel mundial, el mercado de las finanzas alternativas ha crecido un 48% en solo tres años. Entre los países europeos, España es el sexto mercado financiero alternativo más grande, pasando de 6,3 millones en 2012 a 2 billones en 2014. En España, el año pasado se traspasaron unos 60 millones de euros de financiación alternativa, lo que demuestra que la fusión de empresas fintech está en dicho país.

¿Por qué se han vuelto tan populares las Fintech? El primer factor es la accesibilidad y flexibilidad para realizar pagos y / o solicitar

NOTA DEL MES préstamos. Para las personas que no tienen historial crediticio y no desean obtener crédito regular mediante trámites, las empresas fintech son una opción más viable. Además, la tecnología financiera tiene el potencial de beneficiar a los consumidores y las empresas. Como ocurre con todas las tecnologías, los beneficios dependen de su uso. Por ejemplo, la banca móvil y en línea elimina la necesidad de que los clientes ingresen a la sucursal física del banco para completar transacciones, mientras que las aplicaciones facilitan la comprensión de los ahorros y las inversiones. ▶▶ Blockchain toma fuerza: Aunque ya desde hace algunos años la tecnología blockchain se ha convertido en un tema muy discutido, su implementación en la industria financiera ha sido relativamente lenta, comparada con otros campos. El futuro del Fintech está íntimamente ligado a la tecnología blockchain y sus bondades. Las principales razones para adoptarla son la transparencia y la confianza que garantiza, disminuyendo significativamente el tiempo necesario para sus transacciones y mejorando de esta manera el flujo de caja.

Esto también se convertirá en un problema de seguros, ya que si bien las aseguradoras pueden tardar varios días en aprobar pólizas o préstamos, las fintech pueden completar la viabilidad de aprobar dichos servicios en menor tiempo. Las empresas fintech se han ido deshaciendo poco a poco del elitismo de ser competentes en finanzas, y tener suficiente crédito es un factor muy importante para cualquier institución financiera. Como la popularización de esta tecnología ha traído varias historias, la legislación de esta tecnología también está en constante evolución. La ley de tecnología financiera busca principalmente brindar seguridad jurídica, normatividad, entrada de nuevos competidores, tolerancia y mejores servicios. No hay duda de que las empresas fintech se quedarán aquí, y su alianza entre finanzas y tecnología promoverá el desarrollo económico de los países.

El potencial de este concepto va mucho más allá, nos habla de las áreas de crecimiento y oportunidad, que permitirán el desarrollo de nuevas fórmulas para hacer realidad la vida cotidiana de una manera más práctica y sencilla.

El futuro de las Fintech Goldman Sachs predice que para finales de 2021 el tamaño de las fintech crecerá hasta alcanzar los 4,7 billones de dólares. Un dato interesante de esta empresa bancaria es que en la actualidad su staff está compuesto por casi un tercio de ingenieros, más que Twitter

e incluso Facebook. Goldman Sachs se ha convertido en tan tech como cualquier otro de los grandes de Silicon Valley.

Las tendencias que se vienen para la banca Fintech ▶▶ Banca totalmente digital: Ya nos encontramos en las puertas de la era de la banca 100% digital. La mayoría de los bancos existentes ya ofrecen pagos y transferencias globales de forma virtual, y los que aún no lo hacen se unirán a la tendencia. La posibilidad de empezar a negociar otro tipo de divisas como Bitcoin y Ethereum se convertirá en una actividad común y las visitas físicas a los bancos seguirán descendiendo como resultado de esta transición y adopción del sistema.

▶▶ El avance de los servicios monolíticos: Con el afán de reducir los costos relacionados con los servicios digitales que entrega la industria financiera, las empresas fintech han venido tomando la decisión de dividir la estructura de sus aplicaciones para convertirlas en servicios pequeños e independientes, conocidos como microservicios. El problema es que este tipo de arquitectura ha sido difícil de escalar y mantener para la industria. Por tanto, los equipos de ingeniería están adoptando servicios gigantes e integrados, conocidos como monolitos, que se mantendrán unidos y gestionarán simultáneamente numerosos microservicios en su interior. Si tienes el afán de entrar en esta industria de explosivo crecimiento, te recomendamos empezar tu camino emprendedor con el curso de introducción a la creación de empresas y startups. Además, puedes conocer más sobre finanzas digitales con el curso de economía digital. La revolución financiera te está esperando. • Por Hécto Hernández. Lic. en Ciencias Económicas

AÑO 8 • ABRIL 2021

NUTRICIÓN

8 Alimentos que te ahorrarán visitas al dentista El secreto de tu salud bucal podría estar en la nevera. Algunos alimentos pueden ayudar a prevenir enfermedades de dientes y encías, actuar frente a la placa (combatiendo las bacterias) e incluso refrescar el aliento.

odos sabemos que la alimentación es un factor clave en nuestra salud, salud que la mayoría de las veces, comienza por la boca, ya que muchas enfermedades y patologías son causadas por previos problemas bucales.

¿El secreto? el refri Para una dentadura saludable sabemos que debemos restringir alimentos muy ricos en azúcar y bebidas carbonatadas, no fumar ni beber alcohol. Sin embargo, lo que nos metemos en la boca, no sólo influye en nuestro estado de salud general, también afecta a la de nuestros dientes y encías”, subraya la Asociación Dental Americana. Igual que hay alimentos que debemos consumir con moderación o directamente evitar, hay otros que tienen cualidades muy beneficiosas para nuestra boca, nuestros dientes y nuestras encías. El peor enemigo de los dientes es el ácido, directamente contenido en la comida y la bebida, o producido por las bacterias orales como reacción a los alimentos ricos en

azúcar. Los mejores amigos de la boca son alimentos que neutralizan los ácidos, nos proveen de vitaminas y minerales y ayudan a estimular la producción de saliva. Hay una clara relación entre los malos hábitos alimentarios y las enfermedades dentales. La comida rápida o los alimentos precocinados son claros ejemplos de esta relación: su alto contenido de azúcares y otros hidratos de carbono favorece la proliferación de las bacterias y la formación de caries. La alimentación diaria debe ser rica en dos componentes esenciales para la salud bucal: el flúor, que protege ante la caries y refuerza el esmalte dental, y el calcio, para mantener la mineralización de los dientes. La OMS recomienda unos 800 mg de calcio por día a los adultos y 1.200 mg para niños, embarazadas y mayores de 50 años. Si no lo consumes el organismo lo extraerá de los huesos, causando osteoporosis y periodontitis.

Fresas Su alto contenido en Xylitol ataca las bacterias que provocan la placa dental y, además son ricas en fructosa, lo que supone un modo de aportar a nuestro organismo azúcares de forma natural.

Otra de las propiedades del componente “estrella” de las fresas es que estimula la circulación sanguínea en las encías y esto aporta vitalidad a tus dientes, además de que estabiliza la caries aguda.

Zanahorias

Manzanas

Agua

De ellas se ha llegado a decir hasta que sustituyen al cepillado. No es para tanto, pero su alto contenido en vitamina C las convierten en unas grandes aliadas para la dentadura y tomarlas como postre ayuda a eliminar la placa dental.

El solo hecho de beber agua lava tus dientes, elimina los ácidos y mantiene el pH de la boca.

Su textura firme obliga a masticar y eso influye en su capacidad para ayudar a eliminar la placa bacteriana de la superficie dental.

Chocolate

Leche, queso y yogures

Combate la caries por sus agentes antibacterianos. Eso sí, debe tener como mínimo 70% de cacao y poco o nada de azúcar.

Los lácteos son ricos en calcio y vitamina D, los cuales fortalecen los dientes y blanquean el esmalte.

Té verde

Apio Contienen ácido málico, que incrementa la saliva, que a su vez limpia la dentadura y elimina las manchas. ¿Y sabes que también es un buen aliado para adelgazar?

Su antioxidante llamado catechina evita la inflamación de las encías causada por las bacterias, previniendo la periodontitis. • Por Dr. Iván Malagón. Especialista en Ortodoncia y Estética Dental

SOCIEDAD Y CULTURA

AÑO 8 • ABRIL 2021

SUPERACIÓN

5 Claves para construir una metalidad de éxito Decía James Allen en su maravilloso libro «Como un hombre piensa» que «Un hombre es literalmente lo que piensa, y la suma de sus pensamientos es su carácter»… Literalmente lo que está diciendo es que nuestros pensamientos son la GRAN clave para transformar nuestra vida tanto como deseemos.

sí pues, veamos a continuación una serie de claves que pueden transformar tu manera de pensar hacia una mentalidad de realización y éxito. Si quieres transformar tu experiencia vital en positivo, estas ideas son un gran punto de partida:

1.- Aunque sientas el miedo, aprende de el para tomar acción No hablo aquí de esos miedos relacionados con nuestra integridad física o supervivencia, sino a toda esa batería de miedos tan comunes y que paralizan a tantas personas: miedo al fracaso, miedo al que dirán, miedo a que se rían de ti, miedo a fallar, etc. Cuanto antes tomes conciencia de que los grandes realizadores suelen sentir exactamente los mismos miedos que tú, y que la única diferencia que te separa de ellos es que han aprendido a condicionarse mentalmente para dejarlos por un instante a un lado y tomar acción. Haz del miedo un aliado, y usa cada oportunidad en la que aparezca como un instante de victoria y superación personal, superándolo a través de la acción.

2.- Valora que eres único y no necesitas compararte con nadie Otro de los errores es la comparación con los demás. No caigas en ese error. Te garantizo que por muy brillante que seas en cualquier área de tu vida, siempre 30

habrá alguien más brillante que tú en otras muchas áreas. Y la comparación, que siempre suele ser para detectar que nos falta o en que fallamos, lo único que termina generando es frustración. Comienza a celebrar que tú eres único y especial. Jamás ha existido en toda la historia nadie exactamente igual a ti, y jamás volverá a existir. Y por ello es una pérdida de tiempo y energía entrar en comparaciones. En lugar de ello busca ejemplos inspiradores en los que puedas ver reflejadas aquellas actitudes

cada relación que mantenemos nos está afectando positiva o negativamente. Existen relaciones que son «tóxicas» y es fácil detectarlas. Formúlate simplemente la siguiente pregunta después de pasar un rato con alguien: ¿Me siento mejor o peor que antes de ver a esta persona? Si la respuesta suele ser que te sientes peor emocionalmente, estas ante una de esas relaciones que está afectando negativamente tu mentalidad y actitud. Empieza a hacer «dieta» de este tipo de relaciones y trata de pasar más tiempo con personas que te

mantenemos. Es decir, esperar lo mejor de una situación, está maximizando las posibilidades de generar esa clase de resultados. Y es algo que tiene una lógica total. Si tú esperas que suceda lo mejor ante cualquier proyecto o situación, fruto de esas expectativas vas a poner en juego todo tu potencial y emprenderás acciones poderosas para lograrlo. Existe una tremenda diferencia a nivel de lograr resultados partiendo desde una mentalidad de expectativa positiva o de una mentalidad de expectativa negativa. Comienza a situarte consistentemente en esa parte positiva y pronto descubrirás como tus resultados se revolucionan.

5.- La gratitud te sitúa instantáneamente en un estado mental de abundancia

y habilidades que a ti te gustaría desarrollar y haz que te sirvan de inspiración. Se trata de verlo como una fuente de inspiración que te haga pensar «yo también puedo hacerlo» en lugar de lo que hace la gran mayoría que es frustrarse y pensar que jamás serán tan buenos como los demás.

3.- Haz una «dieta» de personas negativas En muchas ocasiones no somos conscientes de que

inspiren, te carguen de energía y te estimulen. La diferencia en tu actitud y mentalidad será tremenda.

4.- Empieza a esperar lo mejor de cada situación Existe una ley natural llamada la «ley de las expectativas». En resumen lo que esta ley de la naturaleza humana indica es que nuestros resultados en la vida están en relación directa con las expectativas de resultados que

Para mi este es uno de los grandes «secretos» de la realización y la felicidad. Es increíble como cambia nuestra perspectiva vital cuando comenzamos a tomar conciencia de lo afortunados que somos por todo lo que ya tenemos. Son tantas las cosas por las que podemos experimentar esa maravillosa emoción de la gratitud que muchas veces lo pasamos por alto. Te garantizo que eso marcará un punto de inflexión en tu mentalidad y en tu vida. • Por José Vicedo. Autor, formador y empresario

AÑO 8 • ABRIL 2021

MEDIO AMBIENTE

El verano durará 6 meses en 2100 Un estudio sugiere que para finales del siglo XXI los veranos durarán seis meses como consecuencia del calentamiento global

l cambio climático ya está aquí. El aumento de las concentraciones de gases de efecto invernadero en la atmósfera ha provocado que la temperatura media global de la superficie terrestre esté un grado por encima de la media del periodo preindustrial. A medida que la temperatura del planeta aumenta, los impactos y riesgos relacionados con el clima se repiten con más frecuencia: sequías, tormentas, inundaciones e incendios, entre otros. Un equipo de investigadores de la Universidad de Lanzhou, en China, ha verificado que entre 1952 y 2011 las estaciones han cambiado de forma mensurable. Su estudio, publicado en la revista Geophysical Research Letters, también contiene una aterradora previsión: en 2100 el verano durará seis meses y será aún más caluroso que los veranos actuales. Pero ¿cómo saber si el cambio climático está detrás de una tormenta, o una sequía concreta? 32

sugieren que el ritmo tradicional de las estaciones puede haber cambiado.

Cómo saber si están cambiando las estaciones Los investigadores de Lanzhou han analizado los datos históricos de las temperaturas diarias desde 1952 hasta el año 2011 en el hemisferio norte. Su intención ha sido buscar cambios de un año para otro en el inicio de las estaciones para saber cómo cambiarán a finales de este siglo. El inicio de las estaciones entre años se ha definido estableciendo medias de las temperaturas. Para el estudio, el verano de cada año empezaba cuando las temperaturas eran un 75% más calurosas que la media y terminaba cuando dejaban de serlo.

Para los científicos ha sido complicado vincular eventos climáticos individuales con el cambio climático, debido a la dificultad de separar las posibles causas: la variabilidad natural del clima y la influencia humana. El calentamiento global es el culpable de un 80% de los acontecimientos climáticos observados en California

Para determinar los efectos del calentamiento global en eventos específicos, en 2017 la Universidad de Stanford llevó a cabo un estudio en el que mostró que el calentamiento global es culpable de un 80% de los acontecimientos climáticos observados en un área concreta, en este caso California. Los periodos más calurosos y la mayor probabilidad de sequías o humedad, influyen por ejemplo en el adelanto de la floración de las plantas o la precocidad de las aves migratorias. Estos indicios

El inicio de invierno se estableció como el momento en el que las temperaturas eran un 25% más frías. Por otro lado, la primavera se consideró como la transición del invierno al verano con una temperatura creciente y el otoño se definió como la transición del verano al invierno con una temperatura decreciente. Mediante estas observaciones, se ha comprobado que, de media, el verano se ha alargado entre 78 y 95 días en los últimos sesenta años. En comparación, el invierno se ha reducido de 76 a 73 días, lo que equivale a más de dos meses. El verano se ha alargado entre 78 y 95 días en los últimos sesenta años, y la primavera se ha acortado

Las estaciones en transición también duran menos. La primavera se ha acortado de 124 a 115 días, más de tres meses, y el otoño de 87 a 82 días. En estos periodos,

tanto el verano como el invierno se han vuelto más cálidos.

¿Quá pasa cuando als estaciones cambian? Los investigadores también han utilizado modelos climáticos para predecir el cambio que pueden sufrir las estaciones de aquí a finales de siglo. Según sus cálculos, si no se hacen esfuerzos para mitigar el cambio climático, tanto la primavera como el verano empezarán un mes antes en 2100, y el otoño e invierno medio mes más tarde. Esto significa que el hemisferio norte pasará más de la mitad del año en verano. Este cambio estacional afectaría desde la migración de las aves hasta el momento en el que los cultivos crecen. Las olas de calor también aumentarían, junto con las tormentas y los incendios forestales, según apuntan en el estudio. Estos hechos también plantearían un riesgo para la humanidad ya que, por ejemplo, los mosquitos tropicales portadores de virus se expandirían hacia el norte, provocando brotes a su paso. Ahora mismo, los alérgicos ya están expuestos a una mayor cantidad de polen y a períodos de alergia más largos debido a la ampliación de la temporada de floración, según un estudio de la Agencia Ambiental de Estados Unidos. Ante la inminencia de estos cambios, los investigadores sugieren que es importante atender a aquello que está en nuestras manos: reducir drásticamente las emisiones de gases de efecto invernadero. • Por Jesús Rocha. Investigador en Ciencia, Tecnología y Sociedad

AÑO 8 • ABRIL 2021

PSICOLOGÍA

Los 7 tipos de narcisismo El narcisismo alude al mito del Narciso, ese amor a la imagen de uno mismo. Nada más lejos de la realidad... ¿se quieren tanto a sí mismas estas personas o buscan que les quieran para cubrir el amor que les falta? razón» se esconde una muy baja autoestima que necesita ser nutrida y alimentada con los elogios. La fuerte dependencia hace que busquen relaciones a toda costa, siempre para explotarlas y sacar algún tipo de beneficio.

Narcisismo impulsivo

Son personas con baja tolerancia a la frustración y con mucha impulsividad. Pueden emitir respuestas desproporcionadas a las situaciones que viven ante situaciones que consideran injustas. Esta conducta hace que tengan conflictos con los demás.

e habla mucho de los narcisistas, pero ¿sabemos en realidad cómo son? ¿Tienen una gran autoestima o justamente lo contrario? En este artículo explicaremos de manera breve en qué consiste este patrón de personalidad, y nos centraremos en los diferentes tipos de narcisismo que puede haber.

▶▶ Explotación de las relaciones personales en beneficio propio. ▶▶ Grandeza y prepotencia. ▶▶ Baja autoestima (que encubre con su comportamiento aparentemente seguro). ▶▶ Fantasías de éxito, poder, etc ▶▶ Sentimientos de privilegio. ▶▶ Creencias de que los demás lo envidian (o envidiar a los demás).

¿Qué es el narcisismo?

En función de las características del narcisista, podemos hablar de diferentes tipos de narcisismo. Aquí describimos algunos de los más frecuentes:

Quieren tener siempre el control de la situación y la razón. Se creen muy especiales y poderosos, ya sea por su estatus socioeconómico, por su trabajo, su belleza… Pero detrás de esta creencia se esconde una baja autoestima (encubierta). Suelen imponer su voluntad a los demás.

Narcisismo encubierto

Narcisismo inconsciente

Es aquel que usan las personas que, a primera instancia, parecen encantadoras e incluso entregadas a los demás, pero que en realidad solo buscan su propio beneficio. Así, son personas que actúan de forma más sutil o encubierta.

Aquí los rasgos pueden ser más sutiles, y la persona no notar que está actuando de forma narcisista. Pero, aparece auto-ensalzamiento, arrogancia y negación de las propias debilidades.

Es un patrón conductual de grandeza, necesidad de admiración y falta de empatía. Cuando una persona es narcisista puede manifestar algunos de estos síntomas, y esto no tiene por qué constituir un trastorno de la personalidad. Pero, cuando los síntomas se acentúan e interfieren en el funcionamiento de la persona, entonces hablamos del trastorno narcisista de la personalidad. En ambos casos, tanto en el narcisismo (como característica de la personalidad, menos grave) como en el trastorno de personalidad narcisista, según el DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los trastornos mentales), la persona muestra características o comportamientos como: 34

Narcisismo dependiente En estos casos, hablamos de personas con una necesidad muy pronunciada de sentirse aprobadas y admiradas por los demás. Hacen creer que se sienten superiores, pero en realidad, tras este «capa-

Narcisismo poderoso

Narcisismo vulnerable También llamado narcisismo hipervigilante o hipersensible, son personas vergonzosas y retraídas, que pueden parecer vulnerables. Suelen ser muy sensibles y con una baja autoestima que es más evidente que en otros tipos de

narcisismo. Sienten una gran necesidad de ser atendidos y aprobados.

Narcisismo perverso También llamado narcisismo maligno, actúan sin pensar en las consecuencias de sus actos (si eso les beneficia). Otro rasgo que los caracteriza es el egoísmo; no les importa pisotear, engañar o manipular a los demás si así consiguen lo que quieren. Así, tienen este punto de malicia que no presentan los otros tipos de narcisismo.

¿Conoces a algun narcisista? Los narcisistas, aunque a priori puedan parecer muy atractivos e interesantes, acaban generando rechazo. Seguro que si conoces a alguien con narcisismo, su arrogancia y prepotencia ha acabado haciendo que te alejaras. Pero tras esta «fachada» de grandeza y superioridad, muchas veces se esconde una baja autoestima, además de soledad o el miedo a no ser aceptados. Es por ello que necesitan tanto esa admiración, ajena, porque desde dentro no saben cómo quererse. No caigamos en la trampa de verlos como implacables, arrogantes e invulnerables, porque no lo son. Muchas veces necesitan ayuda y no saben cómo pedirla. Por otro lado, es comprensible que sintamos rechazos hacia ellas, porque a todos nos gusta rodearnos de personas agradables. • Por Laura Mitjana. Máster en Psicólogía Clínica

AÑO 8 • ABRIL 2021

RELACIONES

3 Preguntas para responder antes de convivir Antes de vivir juntos es importante evaluar si se dan las condiciones para que la convivencia sea armónica y el vínculo estable. Para ello, nada mejor que establecer aspectos que son cruciales.

ivir juntos suele suponer un paso adelante en la mayoría de las relaciones, pero no suele implicar un compromiso tan importante como el mítico “hasta que la muerte los separe”. Sin embargo, apostar por la convivencia es una decisión lo suficientemente seria como para elaborar una evaluación concienzuda, antes de hacerlo. Lo que se busca, en todo caso, es consolidar una relación que sea estable y enriquezca la vida.

que no suele abordarse de manera explícita. Por lo mismo, también se trata de un asunto que debe quedar muy claro desde el comienzo. Los integrantes de la pareja pueden tener una visión diferente sobre el valor que otorgan a la fidelidad o la disposición de cada uno frente a la monogamia. Es posible que una conversación al respecto desilusione un poco. A menos que exista una convicción que ya haya sido puesta a prueba, lo mejor es no hacer promesas

cativos en su vida, quizás trazar un plan compartido por los dos antes de iniciar una convivencia. Lo que cada uno espera y quiere lograr debe coincidir en buena medida. Si no es así, es posible que el mismo desarrollo de los proyectos de vida individuales termine creando una brecha entre los dos. Si el uno quiere establecerse, mientras que el otro solo sueña con irse a recorrer el mundo, lo más probable es que la unión termine quebrándose.

Antes de vivir juntos es necesario conocer lo suficiente al otro y también haber llegado a algunos acuerdos mínimos. Es importante que los dos tengan una visión similar en torno a algunos aspectos que suelen dar problemas si no se tienen claros y definidos, antes de dar el paso hacia la convivencia. También es fundamental que los dos sean honestos, primero consigo mismos y luego con el otro en relación a temas que son muy relevantes. En principio, antes de tomar la decisión de vivir juntos es necesario que haya coincidencia en tres aspectos que exponemos enseguida en forma de preguntas.

El tema de la fidelidad Muchas veces se da por descontado que al iniciar la convivencia se está eliminando cualquier posibilidad de tener una relación con un tercero. Pero, no siempre los términos son tan claros. Este es uno de los temas más espinosos de cualquier relación, ya 36

juntos debe ser completamente libre. A veces existen algunas presiones al respecto, pero no se les otorga la importancia que tienen. Con el tiempo, tales presiones pueden pasar una alta factura. A veces una persona piensa que es hora de iniciar la convivencia en pareja solo porque casi todas las personas de su edad ya lo han hecho. Otras veces existe un silencio familiar duro cada vez que se habla de la soltería. También hay casos en los que no se está a gusto con la vida o con la soledad y se asume que la convivencia traerá la felicidad que hasta ahora no aparece. Quizás sea buena idea replantear la decisión de vivir juntos si hay alguno de esos factores o presiones en juego. Si es así, quizás sea necesario resolver primero esa cuestión y no precipitarse a un cambio que podría entrañar muchas desilusiones. Compartir la vida con la pareja debe ser una decisión libre.

que desconocemos si podremos cumplir. Lo más indicado es ser honestos y establecer los límites de la relación, tanto al principio de la misma como en el momento en el que para nosotros estos cambian.

¿Hay convergencia en los planes de futuro? Si deciden vivir juntos es porque al menos comparten ese proyecto en común -y todo lo que implica-. Cuando alguno de los dos tiene planes de hacer cambios signifi-

Aspectos como el deseo o no de tener hijos, así como el estilo de vida de cada uno son cruciales para la convivencia. Lo más indicado es que estén básicamente de acuerdo en esos puntos, en lugar de esperar a que el otro cambie al vivir juntos. Lo más probable es que esto no suceda.

¿Son libres para tomar la decisión? Este es otro de esos aspectos que parece obvio, pero muchas veces no lo es. La decisión de vivir

Es claro que la decisión de vivir juntos es reversible y que nadie tiene certezas ni garantías cuando inicia la convivencia en pareja. Sin embargo, el margen de azar y de incertidumbre se reduce cuando se parte de acuerdos básicos en temas relevantes. • Por Edith Sánchez. Periodista y Lic. en Ciencias Sociales

AÑO 8 • ABRIL 2021

EDUCACIÓN

Un cuento para leerles a todos los niños del mundo El niño que pudo hacerlo es un cuento que debería ser contado a todos los niños del mundo. La razón es que transmite un potente mensaje: es esencial luchar por conseguir metas y objetivos propios, dejando a un lado a las voces que atentan contra la ilusión.

sta adaptación de un cuento popular realizada por Eloy Moreno debería ser contada a todos los niños del mundo. Porque El niño que pudo hacerlo, es un cuento que empodera, que refleja la realidad de la vida en la constitución y nutrición de nuestros sueños. El cuento se aleja del mensaje excesivamente optimista de “Si quieres, puedes”. Porque querer no siempre es poder y eso debe quedarnos claro desde la infancia para no caer en la prisión de la exigencia del imposible. La capacidad de analizar de manera realista nuestras posibilidades es lo que construye nuestra autoestima, por eso es necesario que anticipemos el puedo al quiero y nos movamos solo por el mágico impulso del afán de superación. No queremos niños que deban ser perfectos… porque no queremos cultivar la soberbia; queremos niños que se quieran y confíen en sí mismos y en su potencial; que sepan que a ser ellos mismos nadie les ganará.

El cuento: El niño que pudo hacerlo Dos niños llevaban toda la mañana patinando sobre un lago helado cuando, de pronto, el hielo se rompe y uno de ellos cae al agua. La corriente interna lo desplaza unos metros por debajo de la parte helada, por lo que, para salvarlo, la única opción era romper la capa que lo cubría. 40

Cuando contemplamos a los niños tenemos que ser conscientes de eso, de que somos sus entrenadores, los responsables de sus ensueños, de sus ganas por vivir, de su autoestima y, en definitiva, de su construcción.

Su amigo comenzó a gritar pidiendo ayuda, pero al ver que nadie acudía buscó rápidamente una piedra y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas. Golpeó, golpeó y golpeó, hasta que consiguió abrir una grieta por la que metió el brazo para agarrar a su compañero y salvarlo. A los pocos minutos, avisados por los vecinos que habían oído los gritos de socorro, llegaron los bomberos. Cuando les contaron lo ocurrido, no paraban de preguntarse cómo aquel niño tan pequeño había sido capaz de romper una capa de hielo tan gruesa. -Es imposible que con esas manos lo haya logrado, es imposible, no tiene la fuerza suficiente ¿cómo ha podido conseguirlo? -comentaban entre ellos. Un anciano que estaba por los alrededores, al escuchar la conversación, se acercó a los bomberos. -Yo sí sé cómo lo hizo -dijo.

-¿Cómo? -respondieron sorprendidos. –No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo.

Los niños, los sueños y nuestro rol en la construcción de su autoestima Cuando somos pequeños, lo que los demás nos digan no solo supone un freno o una estimulación, sino que conforma nuestra identidad y la imagen que tenemos de nosotros mismos. Los niños son como esponjas y absorben con facilidad aquello que observan y aquellos mensajes que les transmitimos. Todos los niños están hechos de un material delicado, inocente, quebradizo, onírico, magnífico. Son mentes burbujeantes que transforman sus juegos en sueños por crear y aspiraciones por cumplir.

Como sabemos, los cuentos son una de las vías de comunicación con los niños por excelencia. A través de ellos les ayudamos a comprenderse, a manejarse en el mundo, a asumir valores y a crear nuevas experiencias. Este cuento transmite un mensaje que se traduce en la importancia de desarrollar una competencia indispensable para mantenernos en pie en la vida: la resiliencia. Resiliencia entendida como fortaleza, persistencia ante las adversidades y manejo del diálogo interno. Es esencial que nos paremos a meditar lo importante que puede ser contar un cuento como este a un niño para asentar de manera sólida las bases de su castillo. Mensajes como el de este cuento les ayudarán a entretejer sus alas de una manera especial y meditada y les apoyarán a la hora de experimentar con sus capacidades e intereses pero, sobre todo, les ayudarán a desarrollar de la manera adecuada estrategias de autogestión únicas. Por Raquel Aldana. Lic. en Psicología

AÑO 8 • ABRIL 2021

OPINIÓN

La frontera que hace hablar a todos Los éxodos migratorios no solo son parte del rostro más cambiante del planeta, sino que también son el reflejo de la historia humana.

mediático alarmista para cumplir con la inmediatez de la noticia, que del análisis verdadero de un fenómeno más complejo y antiguo que nos rebasa por mucho. A todos.

asta ver la determinación con la que avanzan las oleadas de inmigrantes rumbo a la frontera México-Estados Unidos para darnos cuenta de la imposibilidad de detenerlas, salvo en ocasiones de manera temporal. Nada nuevo, por supuesto. Pero es precisamente en su añeja continuidad donde radica su propio significado, su leitmotiv que nos sigue diciendo a gritos a lo largo de las décadas que algo está mal en la composición del mundo. Algunos enfrentan este fenómeno de manera antiinmigrante, xenófoba y racista, como lo demostró el anterior gobierno estadounidense, que utilizaba como chivos expiatorios de todos los males del país a los indocumentados, sobre todo. Otros lo abordan desde una perspectiva humanista, con base en la filosofía que debe imperar en toda nación de bienvenida, tal como lo está intentando la actual administración, que considera un bien social para Estados Unidos

la existencia de otros inmigrantes que aún tienen esperanzas. Este último enfoque es el que más afinidades ha encontrado en el Estados Unidos de hoy, que pese a los exabruptos supremacistas que proliferaron durante cuatro largos y tortuosos años pudo deshacerse, a través del voto y de manera contundente, de un lastre que intentaba socavar todo lo que había logrado el movimiento por los derechos civiles del siglo pasado. Dicho mivimiento aunque no había logrado convertir al país en una sociedad más igualitaria, sí lo convirtióen una sociedad más plural y tolerante que avanzaba hacia un mejor entendimiento de su propia idiosincrasia, como la nación inmigrante que esencialmente es. De hecho, la confusa cobertura informativa que se ha realizado de este nuevo esfuerzo por reivindicar la importancia del “otro”, de ese inmigrante que ha alimentado demográficamente desde su nacimiento a Estados Unidos, da cuenta más de un manejo

No ver la enorme diferencia de enfoques entre el gobierno de Trump y el de Biden —sin que esto signifique que el fenómeno migratorio se detendrá o dejará de ser un problema eterno, esté quien esté en la Casa Blanca— es simplemente caer en la trampa de las agendas políticas que solo quieren ver “sangre informativa”, con la que se logre minar, como lo intenta hacer la parte republicana en este momento — pues es su turno— todo intento de recomponer una situación complicada, por ejemplo, en la frontera más transitada del mundo. Pero escuchar las voces de los migrantes que vienen en camino obliga a no olvidar que los problemas de raíz persisten, así parezcan ya una letanía “aburrida” para muchos que no quisieran entender esa realidad.

Pero eufemismos aparte, la pobreza, la violencia, la corrupción o la falta de oportunidades son, han sido y seguirán siendo los principales detonantes de los desplazamientos humanos en todo el orbe, no solo en la región latinoamericana. Pero más que causas, son consecuencia y una respuesta contundente al fallido sistema socioeconómico que provee mucho

a unos cuantos y casi nada a las mayorías. Sin demagogia, no hay que dar muchas vueltas para entender esa realidad. “No queremos robar nada, sino tener futuro”; “estamos conscientes de que está cerrada, pero la pobreza es más fuerte que cualquier frontera” son apenas dos ejemplos de las muchas expresiones que en estos días los medios informativos en español han podido recoger. Como siempre lo han hecho, a lo largo de la travesía migratoria que involucra a miles de familias anhelantes de tener una mejor oportunidad de vida. Y es cierto que gobiernos como el de México y Guatemala han decidido cerrar sus frontera para detener y, en buena medida, controlar y ordenar el flujo migratorio básicamente centroamericano, pero tal como ha ocurrido durante décadas, los éxodos migratorios no solo son parte del rostro más cambiante del planeta, sino que a su vez son el reflejo de la historia humana. La de todos. Mientras tanto, la frontera México-Estados Unidos seguirá siendo un imán para los eternos desposeídos de la tierra. Una frontera que, en definitiva, hace hablar a todos. • Por: Tess H. Santacreu para quo.es

AÑO 8 • ABRIL 2021

HISTORIA

¿Cómo surgieron los paraísos fiscales? El nombre es evocativo: aunque no todos los paraísos fiscales son paradisiacos, sí hay varias islas que le hacen justicia al nombre. El secreto mundo de los paraísos fiscales mueve miles de millones de dólares y es clave para la evasión fiscal en la economía moderna, pero sus raíces se remontan a la antigüedad. "incorporación fácil", que es usada por todos los paraísos fiscales hoy en día. Esta política permite que alguien "compre cualquier compañía prefabricada y comience en menos de 24 horas". Es decir, que la compañía ya está armada y sólo hay que poner los nombres de los dueños.

Para lograr llegar a la versión moderna de los paraísos fiscales, se fueron añadiendo piezas en diferentes partes del mundo.

l concepto de paraísos fiscales ha estado presente en la humanidad por miles de años. Charles Adams, en su libro "Relatos de los paraísos fiscales: chiflados, bandidos y estafadores", señala que los paraísos fiscales no son nada nuevo. Otros mencionan la existencia de islas aisladas que eran especies de paraísos fiscales desde la Grecia antigua. El más increíble paraíso fiscal en el mundo antiguo fue establecido por los romanos en el siglo II A.C. en la isla de Delos, en el mar Egeo. Los paraísos fiscales jugaron un rol clave en el crecimiento y estabilidad del Imperio romano. "El gobierno romano premiaba a ciudades que le eran fieles dándoles el estatuto de puertos libres de impuestos o Libertas", explicó. "Libertad en el mundo antiguo significaba libertad de impuestos, nada más".

El tributo en cambio, según el historiador Cícero, era más bien un castigo para todos los que se rebelaban contra Roma. Por ello muchas ciudades apoyaron la expansión del Imperio romano a cambio de este estatus, una política que fue particularmente popular en los tiempos del emperador Julio César.

Fenómeno moderno El término paraíso fiscal comenzó a acuñarse desde los años 50, aunque no es claro por qué y cómo se acuñó. Pero, las bases de los paraísos fiscales tal como los conocemos hoy en día emergieron en el siglo XIX. Según explicó el profesor Ronen Palan en su libro "Historia de los paraísos fiscales", uno de los primeros ejemplos de estos territorios no eran naciones independientes, sino los estados de EE.UU. Nueva Jersey y Delaware. A fines del siglo XIX, ambos implementaron la política de

Palan cuenta que Nueva Jersey atraía mucho a las corporaciones debido a sus leyes liberales "de incorporación de empresas" y por sus bajos niveles de impuestos.

De vuelta a Europa El modelo fue tan exitoso que fue traído a Europa a inicios del siglo XX. Varios cantones suizos, particularmente el empobrecido cantón de Zug, no lejos de Zúrich, copió esta práctica. El triángulo Zúrich-Zug–Liechtenstein surgió como un verdadero centro de paraísos fiscales en Europa en los años 20, explica Palan. Otra pieza clave del concepto moderno de paraísos fiscales fue creada por los británicos. Se trata del concepto de residencia virtual de una empresa. "Debemos darle crédito a los tribunales británicos por la creación de la técnica de residencia virtuales que le permite a compañías incorporarse en Reino Unido sin pagar impuesto, un desarrollo que algunos creen es la pieza clave del fenómeno de los paraísos fiscales". Y la pieza final de los paraísos actuales es la ley bancaria suiza

de 1934, que efectivamente creó el secreto bancario.

Shhhh! A fin de evitar los efectos de la depresión de 1929, los legisladores suizos comenzaron a debatir una modificación de la ley para proteger el sistema bancario de su país. La nueva ley fortaleció el principio del secreto bancario garantizando "absoluto silencio, respetando el secreto profesional". Hoy en día, los paraísos fiscales son una parte importante de la economía mundial. Según un artículo publicado por Bloomberg, una tercera parte de las 200 personas más ricas del mundo, con una riqueza estimada en US$2,9 trillones, controlan parte de su fortuna personal a través de una compañía ubicada en estos paraísos. Y es por eso que también son tan controvertidos. Para muchos, estos son clave en la inequidad del mundo, ya que facilitan que el llamado 1% evada sus responsabilidades sociales, mientras que la clase media y los más pobres tienen que cumplir con los impuestos. • Fuente: bbc.com

AÑO 8 • ABRIL 2021

COMUNIDAD

La concienciación sobre el abuso sexual Abril es el Mes de Concientización sobre la Agresión Sexual y durante este mes, activistas generan eventos para aumentar la educación y prevención de la violencia sexual y promover servicios de apoyo y las diferentes opciones que tienes los sobrevivientes incluyendo la familia y la comunidad en general.

l abuso sexual es cualquier actividad sexual entre dos o más personas sin consentimiento de alguno de ellos. La violencia sexual contra la mujer es considerada por la OMS como un problema de salud pública, además de una violación a sus derechos. La violencia sexual incluye: el acoso, asalto y abuso sexual y pueden ocurrir en cualquier parte, incluso online.

Empiece por creer Quizás conozca a alguien que fue o será agredido y lo primero y más importante que puede hacer es creerles. Nunca es fácil hablar sobre agresión sexual, pero saber cómo responder a alguien que te cuenta su experiencia puede marcar una diferencia positiva.

seres queridos si el sobreviviente elige no denunciar o buscar ayuda. Durante el asalto, el agresor le quitó el poder y el control al sobreviviente, y tomar sus propias decisiones puede ayudarlo a recuperar el control de su vida.

¿Qué es The Blue Bench? ▶▶ Un 37.4% de mujeres víctimas de violación en la edad adulta reportan haber sido violadas primero entre los 18 y 24 años. ▶▶ El 12.3% de mujeres víctimas de violación, así como un 27.8% de hombres fueron violados cuando tenían 10 años o menos.

Estadísticas en los Estados Unidos

▶▶ En un estudio con mujeres universitarias, el 19% reportaron haber experimentado acoso sexual o ser víctimas de un intento.

▶▶ Cerca de 1 de cada 5 (18.3%) mujeres y 1 de cada 71 hombres (1.4%) son víctimas de violación en algún momento de sus vidas.

▶▶ Entre las mujeres víctimas de violencia doméstica a manos de su pareja, que hubiesen pedido una orden de protección, el 68%

¡LLAME AL 911 PARA AYUDA EN ESPAÑOL! EL DEPARTAMENTO DE POLICÍA DE DENVER NO LE PREGUNTARÁ SU ESTATUS MIGRATORIO. 48

eran víctimas de violación y el 20% afirmaron haberse quedado embarazadas por una violación. ▶▶ El 51.1% de los responsables de violencia sexual contra las mujeres son la pareja, un 12.5% miembros de la familia y un 13.8% otros.

¿Sabe cómo responder? Para informarse sobre las mejores respuestas y para obtener información adicional, visite denvergov.org/startbybelieving

Es un centro de apoyo y prevención de la agresión sexual que ofrece terapia individual y grupal de bajo costo o sin costo, administración de casos para ayudar en el proceso legal, una línea directa de apoyo 24/7, acompañamiento hospitalario y talleres para los seres queridos. Línea Directa 24/7 (Inglés) (303) 322-7273 Línea Directa 24/7 (Español) (303) 329-0031 O vísite nuestra web: thebluebench.org/espanol

Deje que los sobrevivientes tomen sus propias decisiones. Esto puede ser difícil para los

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La Buena Vida Abril 2021

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