La Buena Vida Mayo 2014

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“La mano que mece la cuna es la mano que gobierna el mundo.”

William Ross Wallace, poeta estadounidense (1819-1881)

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Contenido (Mayo 2014) 05 08 10 14 18 22 28 34 38 40 48

Un regalo para mi mamá Madre ¿Es suficiente el instinto?

El dolor es un amigo Mis hijos y mi divorcio la vida viene en colores Maravillas de la creación Un sueño se hace realidad Dr. Ben Carson Hay dinero en internet ¿Por qué nos arrugamos?

Esquizofrenia

Productos y Servicios Abogado Inmigración Belleza, Estética Belleza, Salón Cerrajería Cocina, Equipo Dentista Descuentos Especiales Eventos y fiestas. Servicios Iglesia Impresiones Joyería Limpieza, Servicios Mecánico Medicina, Biomagnetismo Muebles para el hogar Prendas reductoras Préstamos hipotecarios Puertas de garage Quiropráctico Real estate Salud Seguros Servicio celular. Gane dinero Taxes Techos, Reparación

02 06, 17, 41 40 26 21 13 24 47 27 47 23 37 43 09 45 15 52 49 11 29, 33, 52 09 25 39 19, 25, 39 35

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Un saludo del Editor.

a verdad es que como humanidad, no somos un invento de nosotros mismos, sino que Alguien debe haber empezado todo esto. Y si bien pudiera ser estamos lejos de lo que fue el modelo original, todavía usted y yo seguimos siendo la más impresionante maravilla de la creación.

Acabo de terminar una clase de embriología, y en cada capítulo descubría con asombro la incomprensible maravilla de la procreación humana. Me acuerdo que le preguntaba al profesor, ¿cómo es que células que son iguales y tienen un mismo origen y constitución, en un momento dado, unas se convierten en el tejido muscular, otras en tejido nervioso, huesos, ojos, intestinos, corazón, hígado, etc.? La única respuesta una y otra vez era: “la ciencia actual describe con detalles, paso a paso el proceso que ocurre en el desarrollo del embrión, pero no tenemos idea de cómo ni por qué ocurre; solo ocurre así”.

Ahora bien, en todo ese proceso, el varón (padre) tiene un papel importante proveyendo la mitad del contenido genético de una célula que se unirá a otra mitad que provee la hembra (madre). La célula que se forma de esta unión se llama “zigoto”, la cual es la célula primera del ser humano. A partir de allí, esta célula se divide en dos, esas dos en cuatro, esas cuatro en ocho, hasta que llegamos a ser una comunidad de 75 trillones de células, el cual es nuestro cuerpo.

Pero es en la mujer en donde ocurre el maravilloso, microscópico pero colosal proceso del desarrollo de la vida humana. La mujer es la socia con el Creador en el proceso de la formación de un ser humano. El cuerpo de la mujer se convierte en el taller del Creador, y a través de ella llegamos a convertirnos en seres humanos. A esa mujer llamamos con orgullo: madre.

Por eso y por mucho mas dedicamos este número a todas nuestras madres. ¡Dios bendiga a todas las madres en este mes de mayo, y por siempre! • Milton Encarnación Quezada Director

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Ser Madre

¿Es suficiente el instinto?

Es costumbre contar con el instinto maternal para asegurar los cuidados necesarios al niñito, pero ¿puede el solo instinto responder a todas las necesidades?

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a mujer es madre por naturaleza, no solo afectiva y psicológicamente, sino también fisiológicamente hasta las fibras más profundas de su ser. Las mujeres que rechazan al niño por temor, por interés material o por egoísmo, no cumplen completamente su feminidad y abandonan una parte importante de su misión. Desde su más tierna edad se encuentra en el ser femenino un instinto poderoso, que contribuirá ampliamente mas tarde a la elaboración de las cualidades de una buena madre de familia.

¿Pero es todo esto suficiente? De ningún modo. Es necesario que la niña –y más tarde la joven- se prepare para desempeñar su papel de madre educadora. Para ello ha de educar, disciplinar, cincelar lo que se encuentra en estado natural en su corazón y en su carne. El amor verdadero no es ciego, no importa cuál sea su naturaleza. Los instintos y las pasiones no son amor, son sentimientos ciegos, basados en procesos biológicos instintivos. Pero el amor verdadero es una decisión, y debe ser iluminado para comprender el bien superior de la persona amada.

Cuando una niñita juega con su muñeca, no ama de verdad a ese pedazo de madera, de hule o de tejido, sino que da satisfacción a su instinto maternal y a su necesidad de imitación.

Pues se comportara con su muñeca como su propia madre se comporta con ella, manifestando ternura –si ella la recibe- o amontonando prohibiciones o castigos, si tal es su triste suerte.

No entrevé sino confusamente las funciones maternales propias de su sexo.

Eventualmente, la madre de esta niña la pondrá poco a poco al corriente del misterio de la fecundación y del nacimiento.

Pero la madre deberá cuidarse de no presentarle a su niña el papel procreador como una hilera de sufrimientos, especialmente en lo que se refiere al parto, pues podría sucederle que la niña sienta miedo hasta el punto de desear ardientemente ser un chico. De hecho, es un hecho que muchas niñas adquieren actitudes y comportamientos varoniles tratando de evitar llegar a convertirse en una “mujer víctima”.

En el curso de la adolescencia se produce casi siempre una interrupción de los pensamientos maternos, porque ahora la joven se enfocará mas en pareja y proyectos amorosos. En vez de pensar en hijos, piensa en el “príncipe azul”. Sin embargo, aunque esté fantaseando con el aspecto de la sexualidad con un hombre, de alguna manera instintiva se asegura a sí misma que ese hombre está capacitado para ser el protector de sus críos. De hecho, cuando una chica sale embarazada de su novio, es porque consciente o inconscientemente abriga la ilusión de que ese hombre se hará cargo de la situación. Desafortunadamente, en la mayoría de los casos de embarazos fuera del matrimonio, al padre le interesaba el sexo, no la paternidad.

“No es lo que tengamos, sino lo que usemos; No es lo que veamos, sino lo que escojamos; No lo que aparenta justicia, sino lo que es verdadero; No las conjeturas, sino los hechos; No lo que recibamos, sino lo que podamos dar; No lo que predicamos, sino la forma como vivamos; No entregar una pequeña porción, sino todo” Autor anónimo

La maternidad (y la paternidad) demandan amor, no solo instinto. El amor es consciente; el instinto inconsciente. Al entregarse completamente al gozo de la nueva vida de relación con su novio, piensa poco en el niño, y aun en el caso de que la llegada de esta criatura sea un evento feliz, en realidad, ella ni su novio estaban preparados todavía.

Cuando en tales circunstancias se produce un nacimiento, la única guía que tiene la madre es el instinto, el cual puede hacerle cometer graves errores en la conducción y educación de su criatura.

A veces se imagina que el bebe es comparable a un animalito y que solo requiere cuidados materiales: comida, ropa, juguetes. Pero no es así.

La maternidad responsable está dirigida por principios morales, sociales, espirituales y éticos. Estas costumbres y principios que serán aplicados durante los primeros meses de la vida del niño, ejercerán grandes repercusiones a largo de su vida. • por Mauricio Tieche Psicólogo Mayo 2014

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Salud

El Dolor es Nuestro Amigo registra y evalúa. Esencialmente hay dos maneras que las señales del dolor viajan al cerebro. El primer es la manera rápida (autopista) el segundo la manera lenta (caminos laterales). La primera vía es un dolor intenso, la segunda un dolor no tan intenso pero suficientemente molesto como para que lo sintamos. Por supuesto las sensaciones del dolor pueden ser una mezcla de estos dos.

Hay dos tipos de dolor: agudos y crónicos.

¿Qué es el dolor?

El dolor humano ha sido definido desde diferentes puntos de vista: fisiológico, psicológico, filosófico: uno tiene que ver con la parte puramente física, otra con el aspecto mental, y otro con connotaciones de pensamiento filosófico o espiritual. Aquí nos limitaremos a dar un breve vistazo al dolor físico, del cuerpo; como ocurre y que significa. Según el diccionario médico “Impresión penosa experimentada por un órgano o parte que es transmitida al cerebro por los nervios sensitivos”. Y según las personas que lo padecen, “Es la

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sensación más devastadora que puede tener un ser humano”.

¿Por qué sentimos dolor?

El dolor es una señal de que el cuerpo ha sido dañado o algo esta erróneo está pasando. En términos evolutivos, el dolor es una señal que nos dice “para lo que estás haciendo o toma una acción alternativa”.

Debido a que el dolor representa peligro, la señal del dolor tiene que ser fuerte y dura para que le hagamos caso.

La señal del dolor esta íntimamente relacionada a lo qué se

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¿Cuál es el mecanismo del dolor?

El dolor agudo significa generalmente que algo nuevo y o serio ha sucedido y necesitamos tomar acción inmediata; por ejemplo, cuando tocamos algo caliente o cuando nos caemos y nos lastimamos4.

También, el dolor que puede ser provocado por una inflamación, daño en un tejido, lesión, enfermedad o cirugía reciente. El dolor agudo puede ser ligero y durar solo un momento, como el causado por una inyección. O puede ser severo y durar semanas o meses, como el dolor causado por una fractura del hueso, o un músculo lesionado. Cuando existe un dolor agudo, la persona sabe exactamente dónde le duele, como el dolor de una muela, y al ser tratada el dolor desaparece.

La médula espinal es la ruta principal para todos los mensajes del dolor hacia el cerebro, donde el dolor entonces se

El dolor crónico se asocia más comúnmente a vieja lesión o a los cambios corporales lentos que sean dolorosos ; como

conoce como el “síndrome del vuelo o lucha” (fight or flight, en inglés). Entonces, el dolor provoca que nuestro cuerpo se ponga en estado de “ALARMA”. Nuestros músculos reciben más flujo y oxígeno de la sangre, nuestro corazón bate más rápidamente, nuestra respiración acelera, y conseguimos estar listos para luchar en función del inminente peligro.

por ejemplo, el “crecimiento” y los dolores del “desgaste”, o vejez. El dolor crónico persiste aún después de tratado y curado el problema. El dolor es descrito como crónico cuando ha durado más de 6 meses. A diferencia del dolor agudo, con el dolor crónico la persona no puede saber la razón por qué el dolor persiste; la lesión original ha sido curada, pero el dolor permanece o se ha vuelto más intenso.

¿Cómo entonces podemos manejar dolor crónico?

Así como hay señales del dolor que viajan hasta el cerebro, hay otras señales que pueden viajar hacia abajo en dirección opuesta del cerebro, y pueden bloquear la sensación del dolor; de manera que pueden detener que el cerebro reciba el mensaje del dolor. Así no sentimos dolores, y al no

sentir dolor, tampoco tomamos acción sobre el origen del problema.

El entrar y salir señales al cerebro se conoce como la “Puerta del Dolor”. Afortunadamente, podemos cerrar la puerta para parar dolor el entrar y de la parada del tráfico. ¿Cómo podemos bloquear dolor? Hay dos modos: una artificial y química; la otra en forma natural. La primera está basada en el consumo de drogas (analgésicos), que en forma artificial bloquea la señal del dolor y por lo tanto nos sentimos bien, creemos que estamos bien.

El problema aun está presente, pero queda “escondido”, y no sentimos tanta urgencia para resolverlo. El lado negativo de estas drogas son los efectos secundarios perjudiciales a la salud. La otra manera es más natural: el cerebro produce sus propios analgésicos (químicos

contra el dolor). El cerebro los produce con el ejercicio, la relajación, el pensamiento del positivo y la actividad agradable. De igual manera que los artificiales, estos “analgésicos naturales” bloquean las señales del dolor, y esconden el problema que lo origina; pero tienen la ventaja de que no generan ningún efecto secundario perjudicial a la salud.

Teniendo control sobre su dolor La idea es mantener la puerta del dolor cerrada tanto como sea posible . El dolor es nuestro amigo porque nos da un aviso importante para que tomemos acción para eliminar los hábitos que nos han dañado. Mientras tanto, podemos aprender a manejar el dolor; podemos bloquear las señales del dolor de muchas maneras:

➥➥ Recuérdese continuamente que su dolor no significa que usted está en peligro inminente. ➥➥ Aprenda a controlar con paciencia y prioridad el dolor. Recuerde que todo nuevo aprender toma tiempo. ➥➥ Evitar los agravantes del dolor como el estrés, el mal humor y la inactividad. Tales hábitos se convierten en un ciclo vicioso que alimenta al dolor hasta creer que sentir dolor es parte de la vida. ➥➥ Relajación y ejercicio regular.

Planificar actividades haciendo cuadros mentales de lo que hará. ➥➥ Cambiar al cuerpo de posición cada cierto tiempo y no esperar a que le duela. ➥➥ Buscar cosas que le den un sentido de placer y logro, manejando su humor, empleando pensamientos triunfadores que desafíen a los pensamientos negativos desafiadores. • por George Dvorsky Mayo 2014

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Prevención

¿Caries?

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o hay duda de que para sonreír bonito hay que tener dientes saludables. La higiene dental adecuada es importante para la salud óptima en su boca y en el resto de su cuerpo. Cuando la higiene no es adecuada, vienen las caries. Cuando se trata de prevenir la caries, beber agua fluorada y cepillarse los dientes con pasta dental fluorada no es la respuesta, ya que el fluoruro es más tóxico que el plomo.

Los dientes conforman la primera parte del aparato digestivo, y su correcto mantenimiento nos ayudará a prevenir enfermedades y a evitar el mal más común y temido: las caries. La caries es causada por bacterias que destruyen los componentes de los dientes, y es la primera enfermedad bucal que sufren la mayoría de las personas. Sus principales síntomas son sensibilidad y dolor. Si no es tratada a tiempo aumenta gradualmente el dolor y en casos graves ocurre la pérdida de piezas dentales.

La clave está en la alimentación y el cuidado dental: buen cepillado y uso de hilo dental. La principal causa para la aparición de la caries recae en la dieta y la higiene. Consumir muy a menudo carbohidratos refinados genera un espacio para el crecimiento de las bacterias. Asimismo, si la higiene bucal no es adecuada no podrá removerse la placa en donde se alojan las bacterias.

Tome nota: Al evitar los azúcares y alimentos procesados, se evita en primer lugar la proliferación de las bacterias que causan las caries.

Practicar dos veces al día el cepillado y el hilo dental, junto con limpiezas regulares por su dentista e higienista, le asegurará

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de que sus dientes y encías estén lo más saludables posible. Podría intentar el Oil Pulling para mejorar su actual rutina de higiene dental.

Además de consumir alimentos que forman parte de la “alimentación tradicional” y evitando los alimentos procesados y azúcar refinada, asegúrese de obtener suficientes grasas de omega-3, ya que cantidades moderadas de grasas de omega-3 pueden ayudar a prevenir la enfermedad de las encías. Un tipo particular de miel de Nueva Zelanda llamada miel de Manuka ha demostrado también ser eficaz en la reducción de la placa, ya que actúa como enjuague bucal químico, y puede erradicar eficazmente a más de 250 cepas clínicas de bacterias, incluyendo las variedades resistentes a los antibióticos.

Usted tiene las opciones naturales, o los productos químicos que a menudo tóxicos. Al cuidar la dentadura mantenemos tanto una apariencia agradable como una buena calidad de vida. Con estos tratamientos y una higiene adecuada usted podrá conseguirlo. •

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por Dr. Joseph Mercola Osteopath, Board Certified Surgeon

Productos naturales contra las caries: ➥➥ El enjuague con aceite de coco es un inhibidor potente de una gran variedad de organismos patógenos, desde virus, bacterias hasta protozoos, en gran parte debido a su alto contenido natural de ácido láurico. ➥➥ El consumo de semillas de sésamo, limpiarán sus dientes y reforzarán las encías. ➥➥ La cebolla cruda, masticada durante 3 minutos le ayudará a prevenir numerosas enfermedades de los dientes porque mata las bacterias que puedan estar en la boca; además de disminuir el dolor. ➥➥ Las manzanas son excelentes para limpiar los dientes y prevenir su caída; coma una después de cada comida si no puede cepillarse los dientes, y obtendrá el mismo efecto de limpieza. ➥➥ Consumir jugo de limón le ayudará a disminuir la inflamación de las encías y a fortalecerlas.

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Ser Padres

armonía entre los padres e incertidumbre en los hijos.

Los padres nos divorciamos, ¿y mis hijos qué?

Hijos Divorcio

Mis y mi

Parte 1

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os padres como hombres y mujeres tienen dos funciones: la relación conyugal y la relación parental. La primera se caracteriza por la gratificación y apoyo mutuo que se dan como pareja; la segunda se caracteriza por la unidad en el acompañamiento de los hijos durante su desarrollo. Son dos funciones independientes y el éxito en la una no garantiza la efectividad de la otra; a pesar de esto, entre ellas se debe guardar un equilibrio que las diferencie, pero, a la vez las conserve.

Cuando ocurre el momento de la separación o el divorcio de los padres, éstos sólo

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se ocupan de ellos como pareja y se olvidan de que los hijos son responsabilidad de ambos y que aún continúan ahí; y cuando los recuerdan es para tomarlos como parte de la batalla que libran.

Los hijos se afectan por el suceso crítico y no sólo se sienten emocionalmente mal sino que también tienen temor a ser abandonados y en algunas oportunidades se culpan de lo que está pasando entre los padres; consideran que no fueron suficientemente buenos y que ello ha producido el desencuentro entre ellos. Es de anotar que el proceso de separación o divorcio es un evento especialmente crítico, pues hay preocupaciones y conflictos en la pareja, des-

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El número de divorcios y de separaciones ha aumentado considerablemente en los últimos años. Eso significa que muchos niños (los hijos) estarán ingresando en situaciones para las cuales no están preparados. Y aunque pensemos que es mejor que la pareja se separe a que continúen viviendo situaciones conflictivas de convivencia, indudablemente, una separación afectará a sus hijos.

En todo caso, si el niño está viviendo situaciones no idóneas, por ejemplo, de constantes peleas, discusiones, que terminan en maltrato, problemas de alcoholismo o drogas, y que el ejemplo de su padre y/o madre no sea el más adecuado, será más beneficioso para él que sus padres se separen. Esta comprobado que el niño sufre mucho más en situaciones en que los padres son infelices juntos que cuando deciden vivir separados.

Los niños quieren sentir que sus padres son felices. Es importante considerar que al tomarse la decisión de separarse que se analice primero la relación con los hijos, los cambios que éstos pueden sufrir, las razones que tendrán que presentar a los hijos, y sobre todo que su decisión no afecte ni comprometa a las necesidades básicas de los niños. El niño continuará necesitando de cariño, de cuidados, de atención, de apoyo, comprensión, y mucho mas.

Aunque separados, la pareja ya no es una pareja matrimonial, pero jamás dejará de ser una pareja de padres para sus hijos. No se puede olvidar que los niños tienen derechos y necesidades básicas como la alimen-

tación, el alojamiento, el cuidado cuanto a la salud, la educación, la vestimenta, en resumen, atenciones de todo tipo. Los niños sólo se sentirán seguros si existe un clima de confianza, respeto, y de afecto con sus padres.

Considerando estos derechos, los padres deberían ofrecer una educación basada en valores como el optimismo, la responsabilidad y la familia, brindando a sus hijos con una convivencia civilizada, integradora y social, observando el comportamiento de sus hijos y estando a su lado en todas las horas en las que necesiten y no solo durante las visitas establecidas. Todo eso, aparte de las obligaciones económicas para la mantención de todas las necesidades básicas de los niños.

¿Y nuestra relación de padres?

Estas tres funciones deben estar claras en el proceso de separación o divorcio y deben ser independientes de los sucesos que la pareja en el momento del conflicto está afrontando. Es importante que estas funciones posteriormente se conserven en forma clara.

¿Cómo pensarán mis hijos?

Las consecuencias que sufre el hijo de padres separados estarán más relacionadas con su edad y madurez, y condicionarán la forma cómo esta separación influirá en su desarrollo. Éstas son algunas de las preguntas que a menudo se hacen los hijos de padres separados: ¿Por qué se han separados mis padres? “Si ellos ya no se quieren, ¿dejarán de quererme a mí?” “¿Quién tiene la culpa?”.

¿Posibles reacciones de mi niño?

Los padres, independientemente de sus desencuentros como pareja, siguen siendo padres. Como tal, su tarea es la de acompañar, guiar y orientar a sus hijos, para la cual son importantes las siguientes funciones:

➥➥ Reacción de ansiedad, e incluso angustia, durante el conflicto y tras la separación de los padres. Suelen sentir miedo.

1. La relación afectiva, que posibilita a los hijos asumirse con seguridad e independencia; ellos tienen que percibir esta relación para poder sentirse confiados y avanzar en su desarrollo.

➥➥ Insisten una y otra vez en el deseo de que los padres vuelvan a estar juntos. Hasta que no aceptan que esto no es posible, se muestran muy tristes e infelices. Acabarán aceptando que esto no es más que una fantasía.

2. El deber de ser padres, que comprende las diversas responsabilidades que como padres se tienen con los hijos.

➥➥ Algunos se acuerdan del otro progenitor, cuando el que está con ellos les regaña; y desean tanto estar con el otro, que incluso pueden llegar a pensar en escaparse de casa. Llegan a idealizar más al otro progenitor, al ausente, pues sólo recuerda los buenos ratos pasados con éste.

3. El poder parental, es decir, la relación interdependiente del padre ante el hijo en el uso de la autoridad, la dirección y la actitud de acato de parte de éste.

➥➥ Lloran a menudo y esto les tranquiliza. Hay que acompañarles en ese momento, y favorecer esa expresión del dolor que sienten.

➥➥ Probablemente, aparezcan trastornos en el sueño y en la alimentación.

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Ser Padres ¿Cómo influye la edad y madurez de mi niño?

Cuanto más pequeño es el niño, tiene menos mecanismos para elaborar lo que está pasando. Y suelen aparecer manifestaciones de ello en el cuerpo: molestias abdominales, vómitos, dolores de cabeza. Pero cuando es algo mayor puede sentir la causa de dicha separación y, por tanto, sentir gran culpabilidad. Suelen aparecer depresiones con fases más agresivas, repercusiones en el rendimiento escolar, regresiones a edades anteriores (vuelven a surgir comportamientos anteriores, de más pequeños). En niños ya más mayores, suele desarrollarse una recrecida madurez que es en parte positiva, pero a la vez peligrosa, porque pretende sustituir al progenitor ausente.

Los hijos asimilarán el proceso de separación o divorcio de sus padres de acuerdo con la etapa de desarrollo individual, el género y las características personales de cada uno. Además, son importantes los eventos que han sucedido antes y durante el proceso. En general, los hijos varones en ciertas edades pueden comportarse de una manera más agresiva y ser más independientes, y no sienten que les deben obediencia a las madres, sobre todo si son ellas las que se quedan a cargo de los hijos.

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¿Qué puedo decirle a mis hijos?

La decisión de separarse es exclusivamente de los padres. Ellos la han tomado porque creen que es lo mejor para todos los componentes de la familia. Los hijos no han tenido nada que ver en esta decisión.

Los padres no se han separado porque el niño se haya portado mal, pues otras veces se portó mal y no se habían divorciado.

Resaltar al niño cuántas personas se preocupan por él (abuelos, amigos, profesores,...) y desean que sea feliz. Por tanto, ha de borrar ese miedo que siente a ser abandonado, a quedarse sólo. Los hijos cuentan con el cariño de más personas.

Seguirá disponiendo de ambos padres, en todos los aspectos que él precise, aunque ya no vivan juntos. Siempre que le preocupe algo o se sienta mal, podrá hablar con los padres; ello le hará sentirse mejor.

Aunque los padres se hayan separado, el niño puede igualmente amar y ser amado; no tiene por qué repetirse esa situación siempre. Los padres demuestran su amor de muy diversas maneras. Deberían sentir que sus padres los siguen queriendo e intentan estar con ellos todo el tiempo que pueden, les ayudan y les escuchan cuando lo necesitan.

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¿Y nosotros los padres qué?

No caer en la sobreprotección del hijo por pena; se le ha de seguir tratando como a un niño “normal” de su edad. Si no, no le “ayudaremos a crecer”; acabará comportándose de forma inmadura y más infantil de lo que le corresponde.

Todas las personas tienen virtudes y defectos; también los padres. Hablar con el niño del otro progenitor con argumentos reales, sin caer en la ficción. Es preferible que, los días de encuentro, no se llenen excesivamente con actividades, pues si se ocupa el tiempo en hacer demasiadas cosas, no hay tiempo para comunicarse.

Los puntos más conflictivos de los padres tras la separación suelen ser: los hijos, el dinero y las nuevas relaciones. Intente ser objetivo y no intentar poner al hijo de su parte y en contra de ex cónyuge. Hay que intentar solucionar estas cuestiones, sin involucrar a los hijos. Es preferible para los niños, que vuelva a constituirse una familia compuesta por hombre y mujer, aunque uno de ellos no sea el verdadero progenitor; ello reparará los vínculos dañados, aunque requerirá tiempo la aceptación de esa nueva situación por parte de todos. • por Guillermo Piñeiro Sosa

Nutrición

La

Vida Viene

En Colores

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a naturaleza está llena de colores y es harto sabido que todos los colores tienen una razón de ser: cada color contribuye a un aspecto particular de la conservación y proliferación de la vida.

Siempre hemos escuchado eso de que “hay que comer cinco piezas de fruta o verdura al día”, pero la verdad es que muchos niños las rechazan y no todos los adultos las toleran con la misma costumbre. Pero ¿realmente sabemos qué beneficios nos aportan estos vegetales?

Una alimentación variada es una de las claves para que comamos todo lo que necesita nuestro organismo.

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A veces nos cuesta saber qué cantidad de esto o aquello es lo adecuado, qué significa “una ración” o andar pensando en grasas monoinsaturadas, flavonoides o ácidos omega-3.

Por eso, se ha puesto muy de moda pensar en los colores de la comida: a más cantidad de colores consumidos al día, más seguridad se tiene de que se está comiendo bien. Del boom de esta forma de comer ha tenido la culpa un best seller publicado por James Joseph, del

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Centro de Investigación sobre la Nutrición Humana del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, que se basa en el contenido de distintas sustancias de las verduras y frutas, los alimentos más coloridos, y su efecto rejuvenecedor del cerebro, protector del corazón y de un largo etcétera de bondades.

Es común escuchar a los nutricionistas decir que mientras más colorido es un plato de comida, mejor. Esto es porque el color de las frutas y las verduras está relacionada con la composición química del alimento y, por tanto, también con sus propiedades nutritivas.

El color que tienen las frutas, verduras u hortalizas no es casualidad; dependiendo

del color, podemos saber si es un vegetal es rico en ciertos nutrientes o en otros.

El color de las frutas y verduras es debido los fitoquímicos que las componen, e indican más cantidad de una vitamina o mineral.

Las vitaminas y minerales son micronutrientes, y nuestro cuerpo los necesita en menor cantidad que los macro nutrientes (glúcidos, prótidos y lípidos).

Pero esas cantidades son imprescindibles para asegurar un buen funcionamiento de numerosas funciones vitales y para la conservación y mejora de la salud global.

Las frutas y verduras de tonos naranjas o amarillos están compuestas de antioxidantes que nutren y protegen nuestra piel. Ricas en vitamina C y beta-caroteno, la zanahoria o la calabaza ayudan a conservar una buena visión, mantener la piel sana y reforzar el sistema inmunitario.

Asimismo, de la vitamina A que contienen se extraen unos compuestos

antioxidantes que ayudan a contrarrestar las alteraciones provocadas por los rayos UVA. Previniendo las arrugas y el decaimiento de la piel. Dentro de este grupo encontramos: ➥➥ El limón ➥➥ La mandarina ➥➥ El níspero ➥➥ La papaya ➥➥ La piña ➥➥ La zanahoria ➥➥ La calabaza ➥➥ El mango ➥➥ El melocotón ➥➥ El pomelo ➥➥ La naranja ➥➥ La mandarina ➥➥ El albaricoque

Los alimentos de color blanco son ricos en fitoquímicos, como la alicina, un potentísimo antioxidante, y en potasio.

Nos ayudan: a reducir los niveles de colesterol, disminuir la presión arterial, prevenir la diabetes de tipo II.

Los vegetales blancos protegen contra el cáncer y activan la producción de glóbulos blancos. Del mismo modo, son fuertes antioxidantes que ayudan a luchar contra las infecciones, a reforzar las defensas del cuerpo y a promover la producción de enzimas protectoras.

Además, previenen el envejecimiento, los problemas circulatorios y de la piel, así como fiebres e infecciones. Entre ellos tenemos: ➥➥ El Coliflor ➥➥ Champiñón ➥➥ La endibia ➥➥ Los espárragos blancos ➥➥ El nabo ➥➥ El puerro ➥➥ La cebolla ➥➥ Las endibias ➥➥ El melón en su parte blanca ➥➥ El pepino ➥➥ La piel (interior) de la naranja ➥➥ Las manzanas ➥➥ La chirimoya ➥➥ El ajo ➥➥ Las peras ➥➥ El plátano ➥➥ Las setas Mayo 2014

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Nutrición Los colores rojo y morado en frutas y verduras ayudan a reducir problemas cardiovasculares, además de eliminar aquellas sustancias nocivas para el cuerpo, disminuir el colesterol, proteger el ADN y mejorar la circulación sanguínea. Por otra parte, los vegetales de estas tonalidades protegen contra la luz ultravioleta y las quemaduras solares. Algunos vegetales de este tono: ➥➥ El pimiento rojo ➥➥ El tomate ➥➥ La sandía ➥➥ Las cerezas ➥➥ Las fresas

Son ricos en antioxidantes y fitoquímicos. Sobre todo, arándanos, ciruelas, higos, maracuyá, moras y uvas negras. Y entre las hortalizas, berenjena, col, lombarda y remolacha. Nos ayudan: a combatir el envejecimiento, disminuir el riesgo de algunos tipos de cáncer, mantener la salud del tracto urinario y preservar la memoria. Algunos vegetales de esa tonalidad: ➥➥ La remolacha roja (betabel) ➥➥ Las uvas ➥➥ Las bayas ➥➥ La col lombarda

➥➥ La espinaca ➥➥ La lechuga ➥➥ La alcachofa ➥➥ La acelga ➥➥ El brócoli ➥➥ El kiwi ➥➥ La judía verde ➥➥ La oliva ➥➥ Las coles de Bruselas ➥➥ El aguacate ➥➥ Los guisantes

Las reglas Los colores básicos son blanco, verde, naranja, amarillo, rojo y violeta. Cada grupo de color en los alimentos tiene una combinación específica de nutrientes que nos ayudan a estar mejor cada día. No hace falta que pongamos todos los colores de una vez en el plato. Lo importante es que a lo largo de toda la semana comamos alimentos de colores diferentes.

La fruta y la verdura debe consumirse, preferiblemente, cruda. Pero se cocina, debe usarse técnicas que preserven las vitaminas. La dieta de los colores se basa en que los pigmentos encargados de dar color a cada alimento, tienen un efecto benéfico y específico para la salud, por lo que al comer alimentos de cinco colores al día, garantizamos bienestar y protección a nuestro organismo.

El verde es el color más abundante en la naturaleza vegetal, por eso siempre se asocia a los vegetales. Es indicativo de riqueza en magnesio, el cual está relacionado con la relajación muscular; por lo que su carencia puede provocar esos injustificados casos de cansancio, calambres o tensión muscular. Los vegetales verdes contienen luteína, un antioxidante que refuerza la visión. También tienen potasio, vitaminas C y K y ácido fólico. Para incluir el verde a tu dieta, no te olvides de los siguientes alimentos:

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Menú ejemplo de una dieta de colores Combinando las cinco porciones de vegetales y frutas, incluyendo todos los grupos de colores durante el día. ➥➥ Desayuno: 3/4 taza de jugo de naranja natural (color amarillo), leche y cereal ➥➥ Merienda: 1/2 taza de uvas (azulpúrpura) ➥➥ Almuerzo: Pollo bajo en grasa , arroz, ensalada verde con tomate y cebolla (verde, rojo y blanco) ➥➥ Merienda: Un licuado de leche sin grasa con papaya (amarillo) ➥➥ Cena: Pescado asado, berenjena y zanahorias al curry con cebolla, tomate y ajo (2 porciones de blanco, rojo y amarillo), pan o tortilla, fruta de postre “La vida en si misma se convierte en un Koan (una paradoja) en la cual tratamos de encontrar la forma de tener un balance con nuestras propias necesidades y las necesidades de quienes nos rodean.

Al comprar, cocinar, servir y comer nuestros alimentos de una manera en la cual demostramos apreciación hacia nuestra propia vida, así como el cuidado y bienestar que procuramos a nuestro entorno y a quienes nos rodean contribuimos de manera práctica y satisfactoria a lograr este balance.” -Kobayashi Keizo. •

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Religión

Maravillas de la Creación Parte 1

Nosotros nos alimentamos de las plantas que están vivas, pero las plantas viven de elementos que no lo están.

Los aviones que fabricamos pasan horas suspendidos en el aire por la fuerza de motores, combinados con peso y velocidad, pero las nubes flotan suspendidas en el aire sin tener ningún motor, conteniendo agua que pesa más que el aire y que los aviones. La naturaleza está llena de maravillas asombrosas que hacen preguntar a una mente lógica, ¿quién diseñó esas cosas? por Joe Crews

¿

Qué sería de este planeta sin su tranquila alfombra de vida de verde hierba y follaje? Funcionalmente, no era necesario que hubiera colores brillantes. Los seres humanos podrían haber sobrevivido en un desolado planeta tierra gris y de plantas sin color. Pero no podrían haber sobrevivido tan felizmente. Pareciera que el Creador mismo es un amante de la belleza, y ama a sus criaturas tanto que quería que fueran felices también. Es por eso que Él cubrió la tierra con medio millón de variedades de flores y hojas en contraste.

Y escondidos dentro de cada pequeño capullo, el Creador puso secretos que desafiarían al más grande de los genios científicos de la tierra.

Qué extraño es que muchos de los que luchan con estos misterios no reconocen el poder creador que los produjo. Es increíble que muchos naturalistas tienen gran respeto hacia la CRIATURA, pero parecen no reconocer y honrar al CREADOR. Respirando la maravillosa mezcla de nitrógeno y oxígeno que hace posible para que ellos vivan, los evolucionistas se niegan a reconocer que el 79% precisa a la mezcla de 21% de los gases fue proporcionado por algo más que un ciego azar.

Mirando a través de los ojos con tanta delicadeza dispuso que ninguna combinación de genios científicos pudieran comprender, mucho menos duplicar, su funcionamiento, los incrédulos niegan el milagro que hace posible que vean. A través de los oídos, que conectan con un cerebro más complejo que la computadora más grande en la tierra, incrédulos escuchan conferencias sobre el humanismo y la evolución.

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¿Quiénes son estas personas que desprecian el registro del poder creador de Dios? Son sólo un pequeño fragmento de la humanidad finita, cuya existencia, respiración, depende de la aplicación de leyes sobre las cuales no tienen ningún control. Rechazando el origen divino de Aquél para el que no encuentran evidencia empírica, muchos científicos atribuyen cualidades milagrosas a la materia misma. Acumulan credos teóricos en los que ponen fe absoluta, hasta el punto de creer en aquella ciega, poco inteligente “naturaleza” creada fuera de la vida o sin vida.

¿Es la casualidad precisa y predecible?

El sentido común nos lleva a la conclusión lógica de la existencia de un creador para todo aquello que podemos tocar. Si yo no tengo fe para aceptar la existencia de un Creador, ¿qué clase de fe necesito para creer que todos los procesos ordenados de la naturaleza se producen por azar? Casi todas las plantas y animales exhiben sorprendentes adaptaciones que sólo pueden ser descritas como “milagrosas.” Si estas funciones de alta complejidad no tuvieran un Creador inteligente o diseñador, entonces nuestra

capacidad de razonamiento estaría basada por millones de “coincidencias” que operan con una precisión infinita para producir belleza perfecta, función, y reproducción en la tierra. ¿Podrían ser ciertamente productos de accidente o casualidad? Cada ley de la ciencia sobre el tema determina que la naturaleza sin dirección y al azar tiende hacia un deterioro más que al orden. Sin duda, la evidencia más convincente a favor del creacionismo es el de la propia naturaleza. La Biblia sugiere que los animales y la tierra deben plantearse sobre su propio origen. En Job 12:7-9, Leemos: “Y en efecto, pregunta ahora a las bestias, y ellas te enseñarán; a las aves de los cielos, y ellas te lo mostrarán; o habla a la tierra, y ella te enseñará; los peces del mar te lo declararán también. ¿Qué cosa de todas estas no entiende que la mano de Jehová la hizo?”

Job dice que si quiere saber cómo Dios opera en la obra de la creación, pregunte a estas diversas formas de vida, pregunte a la tierra, y la tierra le explicará cómo Dios ha obrado poderosamente en estas cosas.

Así que eso es exactamente lo que vamos a hacer ahora mismo. ¿Qué tiene que

decir la tierra sobre el gran poder de Dios? ¿Sabía usted que hay milagros en cada centímetro cuadrado de la tierra? Desde las altas montañas hasta la inmensidad del inquieto océano, y en todo el universo sin límites de Dios, está el latido y el zumbido de la vida. Desde lo microscópico hasta lo inmenso, podemos descubrir las huellas del poderoso Creador que trajo todas las cosas a la existencia.

Cuando miro el universo y veo el asombroso hecho de que está en perfecto equilibrio, que la vida en este mundo ha sido perfectamente adaptada a las condiciones que encontramos aquí, sé que algún enorme poder inteligente está detrás de él, el cual lo hace funcionar de manera tan correcta. El relato de Génesis de la Biblia ha sido completamente justificado por todos los hallazgos de la ciencia verdadera.

Los escritos de Moisés han demostrado ser tanto científicos como históricamente exactos. En este folleto, vamos a enfocarnos en el agua y la tierra en particular. Al estudiar los misterios de la tierra y el mar, vamos a ver qué maravillosamente apoyan a la historia bíblica de la creación.

¿Cómo sabía Moisés?

Volvamos a Génesis y echemos un vistazo a la historia tal como Dios se la dio a Moisés. Génesis 1:6-8 dice: “Haya expansión en medio de las aguas, y separe las aguas de las aguas. E hizo Dios la expansión, y separó las aguas que estaban debajo de la expansión, de las aguas que estaban sobre la expansión. Y fue así. Y llamó Dios a la expansión Cielos. Y fue la tarde y la mañana el día segundo.” Hace mucho tiempo las aguas que estaban sobre la tierra eran en realidad aquí debajo en la superficie. Sabemos que hay un vasto océano en el espacio, suspendido en la atmósfera. Vamos a averiguar qué propósito tiene en un momento, pero alguna vez el agua estaba descansando aquí en la tierra.

Dios la dividió y levantó una parte de ella a los cielos, mientras que una parte de ella se quedó aquí.

Presta atención a los versículos 9 y 10: “Dijo también Dios: Júntense las aguas que están debajo de los cielos en un lugar, y descúbrase lo seco. Y fue así. Y llamó Dios a lo seco Tierra, y a la reunión de las aguas llamó Mares. Y vio Dios que era bueno.” ¿Cómo sabía Moisés que habría varios Mayo 2014

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océanos o mares? No tenía la forma humana de saber que podría haber más de un cuerpo de agua en el mundo entero. Nunca dio la vuelta para ver cuántos mares había en el mundo, pero Dios inspiró esta verdad en la mente de Moisés. Él dijo que había mares u océanos.

Aquí hay otra buena pregunta. ¿Cómo sabía Moisés que todos estos diversos organismos de agua se conectaban y descansaban en una sola cama? Ahora, ¿no es eso lo que dijo? “Júntense las aguas que están debajo de los cielos en un lugar, y descúbrase lo seco.”

En el versículo siguiente, él dice que había mares u océanos. Es un hecho científico, geográfico que todos los océanos del mundo se unen entre sí, y hacen todo lo demás en una cama común.

Moisés no podía haberlo sabido por sí solo. Él no dijo esto de tierra seca. No, fue dividido en continentes. Parte estaría aquí y otra masa grande, discreta estaría en otro lugar. Pero respecto a las aguas, dijo que todo estaría en un lugar, y sin embargo, se dividiría en los océanos. Creo que es grandioso que la Biblia sea tan científicamente exacta como para revelar estas cosas.

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Regando la Tierra - El milagro de Dios Ahora vamos a ver cómo la inteligencia y el diseño entraron en la proporción de tierra y del agua. Una cuarta parte de la superficie de la tierra seca, y tres cuartas partes están cubiertas de agua.

En los Estados Unidos solamente tenemos tres y tres-cuartos de millones de millas cuadradas de tierra seca, y todo ello tiene que ser regado y cuidado. De hecho, si no se regara, no habría ninguna vegetación, ni la hierba que crece ni los árboles.

Imagínense por un momento que la relación entre la tierra y el agua cambiara de lo que es en la actualidad. La proporción de agua y la tierra determina la precipitación sobre la tierra. Supongamos que el océano fuera sólo la mitad de su tamaño actual.

Eso significa que nuestras lluvias serían sólo un cuarto de las que ocurren hoy en día. ¿Qué significa esto para los tres cuartos de millones de millas cuadradas de terreno que tenemos en estos Estados Unidos? Todo ello se convertiría en un desierto seco.

Pero por otra parte, si la mitad de la tierra actual se agregara al mar, habría cuatro veces más lluvia de las que hay ahora, y todos

los Estados Unidos se convertirían en un gran pantano donde la vida humana sería casi imposible.

Supongamos ahora que la humanidad tuviera que regar agua a estos tres y trescuarto de millones de millas cuadradas de tierra. ¿Cómo podríamos repartir el agua y regar la tierra de manera efectiva? ¡Qué enorme tarea sería! “Hay bastante agua en el océano”, alguien podría observar, “podríamos simplemente utilizarla para regar las tierras secas”. Aunque puede sonar razonable, hay tres problemas relacionados con esto. En primer lugar, el transporte.

Tendríamos que sacar el agua del océano y extenderla uniformemente sobre la tierra.

El segundo problema es la sal que contiene, que podría matar a todas las plantas verdes. El tercer problema es el peso. El agua es 800 veces el peso de la atmósfera, que representa un desafío el cómo transportarla y lo dispersarla.

Dios resuelve el problema del peso ¿Cómo ha resuelto Dios el problema del peso? Primero, Él usa el calor. Sabemos que el calor dilata las cosas y el frío las contrae,

y que el agua es el material más sujeto a la expansión. De hecho, cuando se convierte en vapor, se convierte entre unos 1,600 a 1,700 veces su volumen original. Recuerde, sin embargo, que esta agua es 800 veces más pesada que la atmósfera. Pero Dios simplemente hace bajar los cálidos rayos del sol, convirtiendo el agua en vapor que es 900 veces más ligero que el agua. Ahora es 8 veces más ligero que la atmósfera. Por lo tanto, estos vapores se pueden levantar fácilmente del mar, llevarse al cielo, quizás varios kilómetros por el aire, y convirtiéndose en las majestuosas masas de nube.

El segundo problema es la sal de muerte, pero Dios simplemente la evapora el agua y deja todos los depósitos minerales y las impurezas detrás. Tomada hasta las nubes, el agua es dulce y suave, perfectamente adaptada para irrigar la tierra.

No hay sistema de riego como éste ¿Y qué pasa con el tercer problema, la transportación? El agua que se levanta es aún colgando sobre el mar, el cual no necesita más agua. Dios envía los vientos para soplar las nubes y las expandirlos so-

bre el área de tierra seca donde se necesite.

Pero ¿cómo conseguir que toda el agua baje de las nubes? He aquí otro milagro maravilloso. El frío contraerá, por supuesto, así que cuando las nubes pasen por encima de los picos de las montañas, el aire frío llega y empieza a enfriar a las nubes, convirtiéndolas en vapor en una condensación de humedad.

Ahora consideremos qué pasaría si las nubes dieran toda el agua que contienen a la vez, inundarían toda la superficie de la tierra con tres pies de agua! Por lo tanto, el proceso de enfriamiento debe ser gradual.

Por ejemplo, si la temperatura de la nube se ha reducido en 9 grados, caerá la mitad de su agua. Así que Dios se encarga de un proceso gradual de enfriamiento para dejar caer la lluvia de suaves a enérgicos chubascos para proporcionar las cantidades necesarias para reactivar la tierra. ¡Qué increíble proceso! Por supuesto, algunos caen de nuevo en el océano, pero se necesitan allí para proporcionar la cantidad necesaria de oxígeno para los peces que viven en los lechos de océano salado. ¿Sabía usted que todos estos grandes hechos de la naturaleza eran conocidos y Mayo 2014

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Estoy seguro de que todos nosotros sabemos que el agua tiene peso, y que su presión aumenta dramáticamente a medida que aumenta la profundidad. Algunos peces que hay en el fondo del océano son especialmente diseñados por Dios para resistir esta presión tremenda. Si se traen rápidamente a la superficie, prácticamente explotan. La presión que Dios puso en su estructura muscular aún está allí en el interior cuando son llevados hasta donde la presión no se ejerce desde el exterior.

Este es un hecho maravilloso, pero ¿te das cuenta que también nosotros, vivimos en el fondo de un mar atmosférico, que también tiene enorme peso? Al nivel del mar estamos viviendo en el fondo de una muy pesada y densa cubierta. Así como el océano es a los peces, así es el ambiente para nosotros.

Cada momento que vivimos, una presión de 14 libras por pulgada cuadrada se ejerce sobre nuestra estructura corporal, y eso es bastante pesado. Pensamos que un hombre es fuerte si puede cargar 200 libras en su espalda.

De hecho, el hombre más fuerte que jamás haya existido puso sólo 415 libras sobre su cabeza. Sin embargo, toda forma de vida en este mundo, tanto como una mujer de 90 libras o un hombre corpulento, tiene una presión constante de más de 15 toneladas a nivel del mar empujando y presionando sobre ellos desde todas las direcciones. ¡Eso es como 30,000 libras!

comprendidos mucho antes de que los científicos y naturalistas los descubrieran? Eclesiastés 1:7 es un versículo muy interesante. “Los ríos todos van al mar, y el mar no se llena.” ¿Por qué no? El texto sigue dando la respuesta: “Al lugar de donde los ríos vinieron, allí vuelven para correr de nuevo.”

La Biblia dice que la razón de que los mares no se desbordan es porque el agua es tomada de nuevo y regresada a los ríos de donde vinieron. Y así hay un movimiento constante de agua que va desde el océano en forma de vapor, se lleva en forma de nubes sobre la tierra, y bajada de nuevo en forma de lluvia, que forma riachuelos que encuentran su camino de regreso al mar.

A pesar de que los grandes naturalistas sintieron que había hecho un nuevo descubrimiento cuando se enteraron de los ciclos de las nubes, podrían haberlo sabido todo mediante la lectura de las Escrituras.

¿Por qué las nubes no se quiebran?

Otro texto con la información científica es Job 26:8. “Él ata las aguas en sus nubes, y las nubes no se rompen debajo de ellas.” Este es un hermoso texto, explicando que las nubes no se rompen y derraman toda su agua a la vez, aún cuando millones de toneladas de agua se elaboran desde los océanos hasta las nubes. Y, por supuesto, Job esta en lo correcto. Acabamos de encontrar que Dios tiene un proceso de enfriamiento gradual que libera el agua poco a poco, ya que es necesaria para regar la superficie de la tierra. Dios lo reveló a Job mucho antes que la humanidad se diera la cuenta.

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Incluso lo membranosos y pegajosos insectos han sido diseñados por Dios para soportar su parte de esta presión. Ese mosquito pequeño, tan ligero y frágil que parece que cualquier cosa podría aplastarlo, está construido por Dios para soportar el peso de la atmósfera. ¿Piensa usted que esto sucedió por mera casualidad?

Considerar Job 28:25. “Al dar peso al viento, y poner las aguas por medida”. La Biblia dice que el viento tiene peso.

El aire, en otras palabras, es pesado. La atmósfera tiene peso.

Si sube a una montaña, entre más alto suba, más fino el ambiente se hace, se siente angustiado e incómodo. ¿Por qué? Dado que la presión no es tan favorable. Mire, Dios ha construido en una cierta cantidad de presión que balancea aquello en el exterior al nivel del mar. Si usted subiera lo suficientemente alto, estaría tan estresado como el pescado traído de las profundidades del océano. ¡Qué maravilloso que Dios ha diseñado cada criatura viviente para que se sientan perfectamente cómodas en su propio entorno!

A pesar de estar marcada por la transgresión, la naturaleza aún conserva un testimonio elocuente del amor y el poder de un Creador Divino. Después de descansar bajo las pesadas maldiciones del pecado durante casi 6,000 años, la increíble belleza de la obra de Dios continúa asombrando y cautivando.

Cuando damos gracias a Dios por nuestras bendiciones, nunca debemos dejar de mencionar estas incomparables maravillas naturales que le añaden tanto sentido a cada momento de nuestras vidas. •

Si desea conocer más de este Creador, que es Dios, o llame a Sergio Cárdenas al 720-775-2222, o le invitamos al Centro Cristiano de la Comunidad

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Superación

Un sueño hecho

Realidad

S

i hay algo que la mayoría de nosotros sueña con tener, es sentarse a sus anchas y tranquilamente en una casa de la cual no deba ni un centavo. ¡Ahh, mi casita propia! Y muchos vienen a este país buscando ese sueño; trabajar para ir mandando un dinerito a mi país para ir construyendo poco a poco mi casa. Pero ocurre que cuando llegan aquí, se dan cuenta que los Estados Unidos es un buen lugar para vivir: agua y electricidad permanentes, oportunidades de trabajo sin importar la edad, calles y carreteras en buenas condiciones, parques públicos y lugares seguros para la recreación

de la familia, un carro mejor que el que podría costear en mi país, y la lista continua.

Entonces piensan que se quieren quedar aquí. ¿Pero y qué de mi casa propia? ¿La sigo construyendo allá, o hago planes aquí? Esa es una pregunta que muchos inmigrantes nos hacemos. La verdad es que construir una casa en nuestro país de origen es mucho más económico que lo que cuesta aquí. Pero si termino haciendo una casa allá y me quedo aquí, terminaré preocupándome por el destino y operación de esa propiedad. De todos modos muchos hacen su casita allá por que no saben que puede pasar aquí.

No obstante para aquellos de deciden también tener su vivienda propia aquí, las posibilidades de tenerla son mayores, porque aunque resulte más caro, hay mucho más facilidades de préstamo para mudarse en ella en un periodo relativamente corto. ¿Tengo o no tengo los famosos “papeles”? Esto podría hacer una diferencia en cómo conseguir una casa, pero la falta de papeles no hace imposible la compra de una casa. Generalmente hablando, los bancos hipotecarios prefieren el hacer de préstamos a los residentes y a los ciudadanos permanentes. Los bancos pueden también aprobar préstamos a personas que no son residentes permanentes pero tienen visas H o L, que son visas de trabajo. Y ahora, los bancos están considerando a los Dreamers por varias razones.

Para fines de impuestos, el IRS piensa diferente al USCIS (el departamento de inmigración). Para el IRS, toda persona que vive y trabaja en Estados Unidos, es residente.

Para el USCIS, los Dreamers son residentes no legales a los cuales se les ha permitido permanecer por dos años en el país sin ser deportados; se les provee un número de Seguro Social, pueden obtener licencia de conducir, y se les da permiso a trabajar legalmente por ese período. Este permiso es RENOVABLE, lo que quiere decir que los Dreamers van a extender su estadía en el país.

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Y de acuerdo a esta ley, si el Dreamer con comete delitos mayores, eventualmente podrá lograr su residencia permanente.

El asunto es que si el banco le requiere ser un ciudadano o residente permanente para otorgarle un préstamo, usted no es elegible; y usted no debe decir que lo es, porque eso sería mentir sobre su estatus legal, y eso trae consecuencias graves.

Sin embargo, algunas instituciones financieras están considerando a los Dreamers porque saben que son personas que han vivido aquí mucho tiempo, y desean continuar viviendo aquí. También, trabajan legalmente, son fácilmente identificables. Además, la propiedad es la garantía. Es posible que le pidan un cosignatario que sea ciudadano o residente permanente, o tal vez solo le cargan un tipo de interés más alto. Recuerde que los bancos no instituciones gubernamentales sino comerciales, y todo negocio quiere conseguir más clientes. Los Dreamers son un jugoso mercado potencial para ellos.

Tener una casa, haber pagado impuestos, hablar inglés, estudiar en la universidad, no tener record criminal son elementos que ayudaran a la hora de una eventual legalización.

Sea que usted califique como Dreamer, o no, todos pueden seguir buscando el sueño americano de tener casa propia, porque lo más seguro es que lo podrán alcanzar. •

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Hogar, Dulce Hogar

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PROGRAMA de ASISTENCIA

Nuevo

para comprar tu vivienda

¿Qué es este programa?

Este es un programa de subsidios especiales para las personas de bajos y moderados ingresos y las familias, que buscan alcanzar el sueño de su casa propia.

Sabemos que muchos carecen de los fondos para el pago inicial o enganche, y esto es a menudo una barrera para el logro de tener una vivienda propia. Si usted solicita una hipoteca a 30 años con tasa de interés fijo, nosotros le ayudamos con el pago inicial y los costos de cierre hasta un 4% del total de su préstamo.

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¿Tengo que pagar este subsidio?

No. Este incentivo es como una subvención para dar el paso emocionante de aplicar y calificar para una hipoteca. No tiene que pagarla.

Hogar, Dulce Hogar |

¿Cómo puedo saber si soy elegible?

Su prestamista le ayudará a explorar sus ingresos específicos, la deuda y los factores de crédito. A diferencia de otros programas de asistencia hipotecaria que usted habrá escuchado, con este programa no se requiere que usted sea un comprador de vivienda por primera vez.

El ingreso debe ser menor a $91,100 dólares para los hogares de 2 o menos personas, y menor a $103,000 por 3 o más.

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¿Hay algún otro criterio que debo tener en cuenta?

Sí. Como cualquier hipoteca, usted necesita para cumplir con las directrices de préstamo estándar. Este programa le requerirá que usted tenga un puntaje FICO mínimo de 640-660 para viviendas prefabricadas, y una relación máxima deuda-ingresos de 45; también se requiere que usted complete unas clases para compradores de vivienda aprobadas por HUD. Y a pesar de que esta subvención podría cubrir su pago inicial, también es posible que, si no es suficiente, usted deberá completar el 0.5% (la mitad del 1% del total de la hipoteca) para el cierre de su cuenta. Por ejemplo, una casa que podría comprar por $160,000 dólares podría requerir 4% como pago inicial, más los costos de cierre, o $6,400. Este programa otorgará $5,600 de esta cantidad, pero usted tendría que contribuir con $800.

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Brett Baird

¿Qué tipo de casas o propiedades puedo comprar?

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Casa ■ Condominio ■ Casas prefabricadas Dúplex

Debe ocupar la vivienda como su residencia principal. No hay un límite en el precio de la vivienda más allá de lo que su prestamista cree que usted puede calificar. Nota: Este programa no incluye el refinanciamiento de propiedades que ya posee.

¿Dónde debe estar localizada para que califique para este programa? |

Llame a un representante que le pueda ayudar.

En este momento, cualquier hogar en Denver, Arvada, Brighton, Dacono, Edgewater, Lakewood, Littleton, Sheridan y Wheat Ridge, puede comprarse a través de este programa.

La vivienda debe estar dentro de los límites de la ciudad incorporadas participantes. Se espera que otras jurisdicciones se unan al programa durante este año.

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¿Quiénes son los prestamistas hipotecarios?

Estamos contentos de que prestamistas se han ofrecido para trabajar en este programa porque saben que representa un pequeño pero significativo impulso a aumentar la adquisición de vivienda propia, que a su vez construye la fuerza y la vitalidad de los barrios. Actualmente como prestamista tenemos a Citywide Home Loans 303-548-7334

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303-548-7334

¿Cuánto tiempo durará esta oportunidad?

Esperamos que este fondo de $15 millones para el financiamiento de este programa esté disponible por los próximos dos años, es decir, hasta diciembre del año 2014. Y se atiende por orden de llegada.

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¿Cómo puedo empezar?

Contacte a un prestamista participante, dígales que usted está interesado en el "Programa de Metro Mortgage Assistance Plus", y comience el proceso hoy para convertirse en un nuevo propietario de la zona metro.

Para los residentes de Denver, existe la posibilidad de que los prestatarios calificados también reciban un crédito de hasta $2,000 al año a la hora de rendir sus impuestos federales.

Pregunte a su prestamista si usted cumple con los requisitos del Programa de Certificado de Crédito Hipotecario. •

Salud com

de Beber Agua Alcalina Así que bebiendo suficiente agua alcalina ionizada mejoras tu concentración, de procesar información, y el estado de alerta.

T

odos sabemos que beber una cantidad adecuada de agua es bueno, pero frecuentemente se nos olvida. Aquí te presento una lista de 10 razones por las que debes beber más agua. Y si es agua alcalina ionizada aún mejor, por sus beneficios adicionales. El agua alcalina favorece la eliminación de sustancias residuales del metabolismo previniendo la dermatitis, el insomnio, disentería crónica y otras enfermedades. Los expertos plantean que el agua alcalina se debe ingerir diariamente para neutralizar la acidificación y eliminar los desechos ácidos acumulados en el organismo. Vea estos beneficios:

➊ Lucir más joven: Beber cantidades adecuadas de agua alcalina hidrata mejor tu piel. El agua normal hidrata tu piel y da elasticidad, pero con agua alcalina obtienes más hidratación ya que está compuesta por grupos más pequeños de moléculas que penetran las células mucho más fácilmente e hidratan hasta 6 veces más rápido. ➋ Ayuda a la digestión: Beber agua ayuda a tu cuerpo a absorber y digerir mejor los alimentos. El agua ayuda a producir más saliva y ayuda a transportar los alimentos a lo largo de todo el tracto digestivo. Trabaja de la mano con la fibra para ayudar a limpiar los desechos de tu cuerpo y también mejora tu metabolismo.

➍ Dolores de cabeza: Una de las principales causas de los dolores de cabeza es la deshidratación. Esta es una de las áreas donde el agua ionizada aumenta la hidratación debido a sus grupos más pequeños de moléculas. ➎ Pérdida de Peso: Beber agua es muy bueno para perder peso ya que es un excelente supresor del hambre e incrementa tu metabolismo, quemando así calorías.

El agua alcalina equilibra el pH de tu cuerpo y con ello los desechos ácidos encapsulados en grasa almacenados en tu cuerpo, para protegerlo, ya no tienen razón de ser. ➏ Anti envejecimiento: Esta es una gran ventaja del agua ionizada. Debido a su naturaleza el agua ionizada contiene una gran cantidad de antioxidantes.

Lo que estos antioxidantes hacen es que buscan y destruyen a los dañinos radicales libres en tu cuerpo que son una de las principales causas de envejecimiento y enfermedades. ➐ Aumento de energía: El agua en el cuerpo es fundamental para una mejor circulación. Los niveles de oxígeno en el torrente sanguíneo se incrementan cuando el cuerpo ha sido bien hidratado. Existe entonces más oxígeno disponible para quemar las grasas que es el ingrediente crítico en la producción de energía. ➑ Mayor resistencia a las enfer-

medades: Hay una condición que se presenta si no bebemos suficiente agua.

➌ Incremento de la concentración: El cerebro consiste de 90% de agua.

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Es la deshidratación celular crónica, en la que tu cuerpo está en un constante estado de deshidratación a nivel celular. Esto nos deja vulnerables ante las enfermedades debilitando aún más nuestro sistema inmunológico.

➒ Desintoxicación: Estar bien hidratado ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas.

Uno de los mayores filtros en nuestro cuerpo son los riñones, que dependen del agua para trabajar al máximo rendimiento.

Al ir envejeciendo nuestra capacidad de filtrar a través de los riñones disminuye, por eso beber cantidades adecuadas de agua es aún más fundamental para una adecuada desintoxicación del organismo.

➓ Menor riesgo de enfermedades del corazón: Las investigaciones han demostrado que las personas que beben suficiente agua tienen menos probabilidades de padecer un ataque cardíaco o enfermedades cardíacas. Se ha demostrado que el beber suficiente agua es muy benéfico para la salud del corazón. • Si deseas probar el agua alcalina, llámanos y haz una prueba con agua

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Reportaje

Dr. Benjamín Carson La influencia de una madre

E

s conocido por realizar operaciones de muy alto riesgo, como la separación de gemelos unidos por la cabeza en 1987, fue el cirujano principal del equipo de 70 personas que realizó exitosamente, tras 22 horas, en el complejo procedimiento de separar a los gemelos siameses alemanes Binder, que estaban unidos por la parte posterior de la cabeza.

Benjamín Carson es considerado uno de los 20 principales médicos y científicos de Estados Unidos y una de las 89 leyendas vivientes. Es uno de los neurocirujanos más famosos del mundo al ser fundador en avanzados métodos quirúrgicos.

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Nació en Detroit, Michigan, el 18 de septiembre de 1951.

Su infancia fue realmente incierta, pues su madre Sonia, al sentirse traicionada por su marido que tenía otra familia y que vendía drogas, tomó la decisión de divorciarse. Ben tenía apenas ocho años de edad.

La medida de Sonia de tomar las riendas del hogar tuvo serias consecuencias: sin dinero, la vida familiar se tornó pésima; para sobrevivir y mantener a Benjamín y a su hermano mayor Curtis, simultáneamente tenía que abarcar dos e inclusive hasta tres trabajos de baja paga.

Un problema adicional

para la familia consistía en que la señora Carson se deprimía constantemente. La familia de Ben no podía ser más disfuncional, todo era propicio para que los niños se convirtieran en pandilleros.

En la escuela Ben permanentemente era el blanco de las burlas en el salón de clases, situación que se agravaba por su incapacidad de leer adecuadamente. Jamás había sido un buen estudiante; bien sabía que estaba muy por detrás de sus compañeros de quinto grado.

Inclusive, cuando le pedía ayuda a su madre con alguna tarea, ella se excusaba diciendo que necesitaba espejuelos; la verdad era otra: ella era analfabeta.

futuro de los niños: condicionarles la televisión, la cual veían desmesuradamente; también se negó a dejarlos salir a jugar hasta que hubiesen terminado la tarea de cada día.

El trato consistió en permitirles ver exclusivamente dos programas a la semana, pero solamente si leían dos libros de la biblioteca pública, para lo cual tenían que escribir las reseñas correspondientes. Los niños protestaron, se inconformaron, pero la madre no cedió. Se mantuvo firme. Esta era la nueva regla del juego.

Ante la constante humillación de sus compañeros, Ben llegó a pensar que no sólo era el niño más tonto de la escuela, sino del mundo entero. En síntesis, su vida estudiantil fue complicada porque, aparte de la antipatía y exclusión expresada por sus pares, al ser una escuela predominantemente blanca, continuamente era ignorado por sus maestros. Ante tantos insultos, paulatinamente, fue desarrollando un temperamento agresivo e incontrolable.

Cambiando la televisión por los libros Estando la madre de Ben en sus labores de limpieza en la biblioteca de una mansión, se quedó admirada por la cantidad de libros ahí reunidos. Esta breve experiencia fue suficiente para la madre de Ben. En ese momento vislumbró con toda claridad los pasos a seguir con sus hijos. Así fue que tomó una sencilla pero trascendental decisión que habría de cambiar el Mayo 2014

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Reportaje día. Tienen tres hijos: Murray, Benjamin Jr., y Rhoeyce.

Honores y premios El Dr. ha recibido numerosos honores y premios lo largo de los años, incluyendo más de 50 doctorados honoris causa.

Ha sido miembro de prestigiosas organizaciones, entre ellas la American Academy of Achievement la Asociación de Americanos Distinguidos Horacio Alger, la Sociedad Médica Honorífica Alpha Omega Alpha, la Corporación Yale la Sociedad de Transformadores del Mundo IWU y el Consejo Presidencial sobre Bioética.

Ben estableció el Fondo de Estudios Carson, con la finalidad de otorgar becas basadas en logros académicos. También generó el programa “Proyecto de Lectura” con el objetivo de incentivar la lectura a través de la creación de salas de lectura en las escuelas.

Al paso del tiempo Ben empezó a disfrutar de los libros, del aprendizaje que, al combinar la lectura con la música clásica, gradualmente su imaginación comenzó a despertar de manera genial: así empezó a imaginarse a sí mismo siendo doctor. Fue entonces que se dio cuenta de que no era tonto.

En el lapso de un año y medio, ante la mirada incrédula de sus compañeros y maestros, pasó de ser del alumno “más tonto del mundo” al más sobresaliente de la escuela. Se graduó con honores.

En la graduación una profesora imprudentemente comentó, frente a todo el auditorio, que era una vergüenza que Ben siendo un niño de “color” y perteneciente a una familia disfuncional hubiera superado a todos los estudiantes blancos.

Este suceso provocó que su madre lo cambiara de escuela. En este nuevo ámbito Ben se empezó a juntar con malas compañías, renació su incontrolable temperamento a tal punto que se volvió agresivo, dejó la lectura y su pasión por la música clásica. Inclusive, llegó a amenazar a su madre y casi apuñalar a un compañero, situación que lo hizo reflexionar y enmendar para siempre el camino.

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Universidad de Yale y Michigan Gracias a su aprovechamiento Ben recibió una beca para la Universidad de Yale, donde, en 1973, obtuvo con honores una licenciatura en psicología. Después, en 1977, en la Universidad de Michigan se graduó en medicina, su oficio soñado, también con honores.

Carson había querido ser médico desde que era niño, después de enterarse del bien que realizaban los médicos misioneros de su Iglesia Adventista del 7mo. Día.

Fue aceptado en el prestigioso hospital Johns Hopkins en Baltimore, Maryland, siendo el primer afroamericano residente de neurocirugía. Su excelente coordinación mano-ojo y sus habilidades de razonamiento lo convirtieron en un sobresaliente cirujano.

Para 1982, ya era el jefe de residentes; luego, en sus 30 años, fue nombrado director de neurocirugía pediátrica. Fue el médico más joven en ocupar esta posición.

Matrimonio e hijos En 1975 conoció en Yale a Lacena Candy Rustin con quien contrajo matrimonio. Candy posee un grado MBA y es una experta en música. Ambos son miembros de la Iglesia Adventista del 7mo

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Carson es considerado uno de los 20 principales médicos y científicos de Estados Unidos y una de las 89 “leyendas vivientes”. También fue galardonado con la Medalla Spingarn, el más alto honor otorgado por la Asociación Nacional por el Progreso de la Gente de Color (NAACP) y la Medalla Presidencial de la Libertad, la más alta consideración otorgada a un civil en ese país.

En el 2003, Carson fue un miembro del equipo quirúrgico que trabajó para separar las hermanas siameses iraníes Ladan y Laleh Bijani, de 29 años.

En 1997, Carson y su equipo fueron a Sudáfrica para separar a los bebés varones zambios Luka y José Banda. En de 1987, Carson hizo historia siendo el cirujano principal del equipo de setenta personas que realizó exitosamente, tras 22 horas, el complejo procedimiento de separar a los gemelos siameses alemanes de siete meses de edad, que estaban unidos por la parte posterior de la cabeza. Las operaciones de este tipo siempre habían fracasado, resultando en la muerte de uno o ambos bebés.

Los hermanos Binder sobrevivieron además, Carson revivió en 1985 un peligroso procedimiento quirúrgico, la hemisferectomía, que consiste en extraer la mitad del cerebro. Desde entonces, la operación ha ayudado a muchos pacientes llevar una vida sana y normal.

A finales de los años 1980, Carson se hizo conocido como un experto en uno de los tipos de cirugía más difíciles: la separación de gemelos siameses. Ben Carson llegó a ser conocido por acceder a tratar casos desesperados o de alto riesgo y por combinar sus propias habilidades quirúrgicas y el conocimiento del funcionamiento del cerebro, con innovadoras tecnologías.

Entre ellas se cuentan el primer procedimiento intra-uterino para aliviar la presión sobre el cerebro en una hidrocefalia fetal, convirtiéndose en el primer médico en operar a un feto dentro del útero.

En 1983, Carson fue invitado junto a su esposa a Perth, Australia, donde se convirtió en Jefe Residente de Neurocirugía del Sir Charles Gairdner Hospital, uno de los principales centros de cirugía cerebral del país oceánico. Carson obtuvo gran experiencia en poco tiempo debido a la escasez de especialistas de su clase. ¿Cómo es posible que una madre analfabeta, abandonada por su esposo, llegara a ser también la madre del neurocirujano más famoso del mundo? Por su fe, su visión, y por su firmeza al guiar a sus hijos por el camino de la sabiduría en Dios, y la ciencia que Dios creó. Toda madre puede lograr que sus hijos lleguen a la cúspide del mundo, si cumplen su misión co-creadoras con Dios; y todo hombre que ha llegado a la cúspide, lo hizo por la influencia de una madre.

Napoleón Bonaparte dijo: “El porvenir de un hijo siempre es obra de su madre.” Luego Abraham Lincoln hizo eco a esta frase cuando dijo: “Todo lo que soy o espero ser se lo debo a la angelical solicitud de mi madre.”

Hoy, el Dr. Carson, a través de su fundación, beneficia a cientos de estudiantes con becas para que se desarrollen en la ciencia; y sabemos que millones de seres humanos se beneficiaran por medio del legado científico que él está dejando en el mundo. Y todo comenzó con la obra de Dios por medio de una madre. ¡Dios bendiga a nuestras madres! •

Escritor: Ben Carson ha escrito varios libros, siendo traducidos a múltiples idiomas. Estos incorporan la historia de su vida y su filosofía del éxito, que incorpora el trabajo duro y la fe en Dios dentro de ellos se tiene: 1. Gifted Hands: The Ben Carson Story (ESP -Manos Milagrosas), Zondervan Publishing Co., 2009.

2. Take The Risk (ESP- Toma el Riesgo), Zondervan Publishing Co., 2008.

3. The Big Picture (en español: Gran Panorama), Zondervan Publishing Co., 2000.

4. Think Big (ESP- Piensa en Grande), Zondervan Publishing Co., 1996.

5. Gifted Hands: The Ben Carson Story (ESP-Manos Milagrosas), Review & Herald Pub. Assoc., 1990.

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Análisis

Hay Dinero en Internet ¿Por qué los hispanos estamos fuera?

Los Hispanos queremos progresar. Tenemos computadoras, pagamos por tener acceso a la internet, y nos divertimos buscando cosas en internet. Sin embargo, los Hispanos quedamos “desconectados” de la búsqueda de trabajo y contratos en línea. ¿Por qué?

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pesar de que casi el 90% de los trabajos y de los potenciales clientes ahora se encuentran sólo en línea (internet), únicamente el 11% de los latinos sabe cómo tener éxito para encontrar trabajo, clientes o contratos en Internet, según dos recientes estudios.

Recientemente, la empresa consultora Borrell Associates publicó un reporte sobre la publicidad en 2014 y encontró que en la actualidad el 84% de las oportunidades laborales sólo se anuncian en línea y no en medios tradicionales (periódicos o radios) y que esa

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cifra llegará al 90% para el 2018.

Ese mismo reporte indica que, en la fecha mencionada, las compañías estadounidenses gastarán más de 22 mil millones de dólares en promoción de sus ofertas laborales en Internet, sea en las redes sociales o en sus propios sitios. (En 2013, esas compañías gastaron 16 mil millones de dólares en Internet con el propósito mencionado.)

Esa tendencia significa que se están produciendo cambios en los tipos de trabajos ahora disponibles, en las industrian que contratan o no contratan empleados o consultores independientes, en cómo se

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gasta el dinero de oferta y de búsqueda de empleos en línea, y en cómo se deben ahora buscar trabajos o clientes en Internet.

Sin embargo, según una reciente encuesta publicada por Delta Asesores, sólo el 11% de los latinos sabe cómo buscar trabajo o clientes en línea. Un 48% lo intentó, pero sin resultados, y un 41% nunca lo intentó.

Aún más preocupante, la encuesta destaca que esos números se han mantenido iguales durante los últimos tres años, a pesar de que durante ese mismo período la cantidad de anuncios de trabajos en Internet creció un 19% y la

cantidad de dinero destinada a esa publicidad se duplicó.

En otras palabras, a pesar de que en la actualidad casi 9 de cada 10 trabajos sólo se consiguen en línea, sólo 1 de cada 10 hispanos sabe cómo usar Internet con efectividad para encontrar esos trabajos.

Recientemente, la organización American Writers & Artists Inc. (AWAI, en inglés) realizó un seminario en línea para explicarles a los miembros de esa organización cómo encontrar empleo o contratos en Internet.

Según se explicó, hay tres pasos iniciales en la búsqueda: 1 - definir el “nicho” en el que

uno quiera trabajar. 2 - definir las características de la empresa o de los clientes con los que uno quisiera trabajar. 3 - Con esa información, se redacta una lista de “palabras claves” que luego se usan en los motores de búsqueda más conocidos para encontrar empresas o personas en la industria a la que uno quiere dedicarse.

Según AWAI, uno debe ser cuidadoso y hacer negocios sólo con empresas reales, que tengan un sitio de Internet profesional y constantemente actualizado y que mantengan distintos canales y plataformas para sus proyectos de mercadeo y alcance comunitario.

Una vez que uno encuentra una compañía potencialmente interesante, uno debe buscar compañías similares y fijarse qué

otras empresas también tienen avisos o publicidad en la misma página.

Dos problemas comunes por los que muchos fracasan al buscar trabajo o clientes en Internet son: el no dirigirse a la persona apropiada, y el no presentarse con alto nivel profesional.

El primer error se subsana tomándose el tiempo para encontrar la información de contacto de la persona a la que se le debe enviar la solicitud de empleo. El segundo error se corrige preparándose para poder explicar exactamente lo que uno sabe o puede hacer y entendiendo la intención del contacto es establecer una relación a largo plazo y no sólo conseguir un empleo.

Sin embargo, según Jennifer Manhoff, directora de servicios laborales en la Universidad Colorado Heights en Denver, sólo un pequeño porcentaje de hispanos y miembros de otras minorías logra comunicarse al nivel sugerido por AWAI, es decir, utilizando las herramientas de comunicación que usan los empresarios.

Manhoff, bilingüe y experta en ayudar a jóvenes latinos, consideró que “los hispanos, por ejemplo, deben aprender a leer y responder a los correos electrónicos (email), ya que, aunque no sea su manera preferida de comunicarse, es la que usan los empresarios”.

Hay mucho dinero allá afuera esperando por Hispanos diligentes, pero “para tener éxito, hay que saber comunicarse con quienes nos pueden ofrecer trabajo”. • Por Francisco Miraval Mayo 2014

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Belleza

¿Por qué nos arrugamos?

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a piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo.

Consta de dos capas principales: epidermis, la parte exterior visible, y la dermis, que es la piel debajo de la piel. Tenemos dos tipos de epidermis: piel gruesa y piel fina. La piel gruesa (palma de las manos, planta de los pies, cuero cabelludo) consta de cinco capas, y la piel fina, que es el resto del cuerpo, consta de cuatro capas.

Generalmente, cuando pensamos en la piel, nos enfocamos en la parte exterior o la epidermis, y nos olvidamos que la dermis es el fundamento que contribuye a la forma de la epidermis. En otras palabras, la condición de la piel “exterior” será el resultado de la piel “interior”. Y la piel interior será el resultado de lo que hay más adentro en el cuerpo, y menos de los factores exteriores a éste.

Cada año, la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), realiza su congreso en donde se congregan profesionales e investigadores dedicados al tema de la piel para compartir nuevos estudios y descubrimientos.

Compartiremos una información que consiste en conclusiones a la cual llegaron estos dermatólogos españoles durante el Congreso número 37 celebrado en Madrid el 17-20 de junio de 2009.

Hay seis factores prevenibles que determinan hasta en un 75% la aparición de arrugas en la piel. Sólo el otro 25% depende del paso del tiempo y la genética.

Estos son los seis factores: El alcohol. Consumir alcohol favorece que “no sólo el hígado, sino también la piel acaben siendo una porquería”, aseguró Julián Conejo-Mir, presidente de la AEDV. “El envejecimiento que se presenta en las personas que ingieren alcohol habitualmente se acelera cuando sea compaña de trasnochar, exposición al tabaco y consumo de drogas”, agregó.

El tabaco. “Es el vicio que más perjudica la piel”, afirmó ConejoMir, quien también es jefe del servicio de dermatología del Hospital Virgen del Rocío de Sevilla. Añadió que fumar es casi 3 veces más dañino para la piel de una mujer

que para la de un hombre. Explicó: “Las hormonas sexuales masculinas, andrógenos, no interactúan tanto con el tabaco como las femeninas, estrógenos, cuya ausencia afecta a la dermis”.

La comida rápida. “Pero no por la grasa de estos alimentos, sino por los carbohidratos que contienen”, aclaró el dermatólogo. Dichos carbohidratos afectan el metabolismo de los lípidos del cuerpo y es por eso que favorecen la aparición de acné y arrugas en la piel.

El sol. Las medidas preventivas “se tratan en un 80% simplemente de no fumar y no exponerse al sol excesivamente”, puntualizó Conejo-Mir. “La tanorexia u obsesión por el bronceado hace que casi cada día tengamos un paciente nuevo con melanoma”.

El estrés. “Después de los psiquiatras, somos los especialistas que más ansiolíticos recetamos, porque las células nerviosas tienen una relación directa con las de la piel”, aseguró el presidente de la AEDV. Añadió que el estrés favorece el envejecimiento de la piel, la aparición de arrugas, manchas, ojeras y la caída del cabello.

Las drogas. “Todos los estimulantes producen dermatitis seborreica, engrosamiento de la piel (hiperqueratosis) de las manos y alteración de la morfología de la cara”, expresó Conejo-Mir. En especial, la cocaína reduce la densidad cutánea, y las drogas inyectadas causan que entre un 22% y un 65% de los adictos desarrollen celulitis.

La piel arrugada es parte del proceso de envejecimiento; pero ya sabemos que podemos disminuir o aumentar la velocidad con que se arruga nuestra piel. Si nuestros hábitos han maltratado nuestra piel, podemos mejorarlo visitando a un profesional de la piel, y retomando nuevos hábitos que nos ayuden a mantener una piel que nos cubre y nos adorna. •

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Salud Mental

ESQUIZOFRENIA Más común de lo que se imagina

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a esquizofrenia es un trastorno fundamental de la personalidad, una distorsión del pensamiento.

Los que la padecen tienen frecuentemente el sentimiento de estar controlados por fuerzas extrañas.

Poseen ideas delirantes que pueden ser extravagantes, con alteración de la percepción, afecto anormal sin relación con la situación y autismo entendido como aislamiento.

El deterioro de la función mental en estos enfermos ha alcanzado un grado tal que interfiere marcadamente con su capacidad para afrontar algunas de las demandas ordinarias de la vida o mantener un adecuado contacto con la realidad.

El psicótico no vive en este mundo (disociación entre la realidad y su mundo), ya que existe una negación de la realidad de forma inconsciente.

No es consciente de su enfermedad.

La actividad cognitiva del esquizofrénico no es normal, hay incoherencias,

desconexiones y existe una gran repercusión en el lenguaje, pues no piensa ni razona de forma normal.

o después, aunque es poco frecuente que surja antes de los 10 años o después de los 50 años.

El comienzo de la enfermedad puede ser agudo, es decir, puede comenzar de un momento para otro con una crisis delirante, un estado maníaco, un cuadro depresivo con contenidos psicóticos o un estado confuso onírico.

La prevalencia de esta enfermedad se sitúa entre el 0.3% y el 3.7% dependiendo de la zona del mundo donde estemos.

También puede surgir de manera insidiosa o progresiva.

La edad de inicio promedio es en los hombres entre los 15 y los 25 años, y en las mujeres entre los 25 y los 35 años. No obstante puede aparecer antes

Se ha observado una cierta prevalencia hereditaria, si uno de los padres padre padece esquizofrenia el hijo tiene un 12% de posibilidades de desarrollar dicho trastorno y si ambos son esquizofrénicos el niño tiene un 39% de probabilidades.

Un niño con padres sanos tiene un 1% de posibilidades de padecer este trastorno, mientras que un niño con un hermano con este desorden tiene un 8% de probabilidades. Por tanto las causas de la esquizofrenia son tanto bioquímicas como ambientales.

La esquizofrenia se puede presentar principalmente asociada a los Trastornos Relacionados Sustancias.

Del 30 al 40 % de los esquizofrénicos presenta problemas de abuso de alcohol; el 15-25 % problemas con el cannabis; del 5 al 10 % abusa o depende de la cocaína.

También se incluye el abuso de nicotina, muy frecuente en estos pacientes.

Las drogas y el alcohol permiten reducir los niveles de

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ansiedad y la depresión provocados por la esquizofrenia.

Diagnóstico No existe un cuadro clínico único, sino que hay múltiples síntomas característicos; síntomas emocionales, cognitivos, de personalidad y de actividad motora.

La sintomatología debe estar presentes durante al menos 1 mes y persistir durante al menos 6 meses.

Síntomas positivos: Exceso o distorsión de las funciones normales como: ➥➥ Alucinaciones: percepciones que no existen que pueden ser auditivas, visuales, táctiles, olfativas o gustativas (las 2 primeras son las más comunes). ➥➥ Ideas delirantes: alteraciones del pensamiento, ideas falsas e irreductibles al razonamiento argumental. ➥➥ Lenguaje desorganizado e incoherente (suelen ser ideas de persecución, de grandeza, religiosos, de celos e hipocondríacos). ➥➥ Comportamiento gravemente desorganizado (agitación, incapacidad de

organizarse y de mantener la higiene personal) o catatónico (con una disminución de la actividad psíquica y motora hasta llegar a una falta total de atención y rigidez).

Síntomas negativos: Parecen reflejar una disminución o pérdida de las funciones normales. Los síntomas negativos comprenden restricciones: ➥➥ Embotamiento afectivo: no reacción ante estímulos emocionales. ➥➥ Pobreza del habla (alogia). ➥➥ Abulia o apatía: falta de voluntad, incapacidad para persistir o para iniciar una actividad. ➥➥ Anhedonia: incapacidad para disfrutar de los placeres.

Los síntomas negativos alteran la capacidad de funcionar en la vida diaria de los pacientes, son personas que se acaban aislando y perdiendo a los amigos.

El curso de la enfermedad se caracteriza por fases de agudización y fases de remisión de los síntomas, aunque algunos enfermos presentan un curso estable.

A medida que pasa el tiempo, los síntomas negativos se acentúan más, mientras que los positivos van remitiendo.

También se produce una despersonalización donde los fenómenos psíquicos como la percepción, la memoria o los sentimientos aparecen como extraños a uno mismo: síndrome del espejo.

Otra característica es la desrealización o sensación de extrañeza frente al mundo externo, que por su proximidad y cotidaniedad debería resultar reconocido.

El entorno aparece como nebuloso, irreal, extraño e insólito.

Fisiológicamente se puede observar un aumento del tamaño de los ventrículos cerebrales en los enfermos esquizofrénicos. Hay también un exceso de la actividad de los neurotransmisores dopaminérgicos.

La esquizofrenia afecta a las personas en el área social y laboral. Suelen tener problemas en las relaciones interpersonales, en el trabajo e incluso presentan dificultades en el cuidado de sí mismos.

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Factores de mal pronóstico: ➥➥ Inicio en edad temprana. ➥➥ Comienzo progresivo o insidioso de la enfermedad. ➥➥ Prevalencia de síntomas negativos. ➥➥ Aislamiento social o pocos sistemas de apoyo social. ➥➥ Trastorno previo de la personalidad. ➥➥ Embotamiento afectivo. ➥➥ Historia familiar de esquizofrenia. ➥➥ Larga evolución antes del primer contacto médico. ➥➥ Abuso de drogas. ➥➥ Presencia de anomalías cerebrales claras (ventrículos dilatados). ➥➥ Cuando la enfermedad no remite en tres años y hay múltiples recaídas. ➥➥ La esquizofrenia de tipo Desorganizado es la de mayor gravedad.

Tratamiento

Existen ciertas drogas que pueden inducir a la psicosis en personas con una especial vulnerabilidad a padecer esquizofrenia: anfetaminas (la más común), cannabis, alucinógenos (LSD), cocaína y alcohol. Para su diagnóstico requiere de una exploración clínica y neurológica completa.

Pronóstico Del 20 al 30% de los pacientes logran llevar una vida relativamente normal. El otro 20-30% experimenta síntomas moderados. Y el 40-60% restante lleva una vida perturbada por el trastorno.

Factores de buen pronóstico: ➥➥ Edad tardía de comienzo. ➥➥ Comienzo agudo de la enfermedad. ➥➥ Existencia de factores precipitantes: drogas. ➥➥ Ausencia de embotamiento afectivo. ➥➥ Factores precipitantes de la enfermedad claramente identificables. ➥➥ Si la persona presentaba buena adaptación social, sexual y laboral antes de la aparición de la enfermedad. ➥➥ Ambiente social y familiar favorable. ➥➥ Buen cumplimiento del tratamiento. ➥➥ Antecedentes familiares de trastornos de humor. ➥➥ Confusión y síntomas atípicos. ➥➥ El subtipo de mejor pronóstico es la Esquizofrenia Paranoide.

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El tratamiento es farmacológico, los medicamentos antipsicóticos utilizados son los neurolépticos (Haloperidol, Largacil, Meleril, etc.) son muy efectivos en el tratamiento de la esquizofrenia pero poseen importantes efectos secundarios como temblores, rigidez, inquietud interna, sudor e incluso convulsiones. También produce efectos indeseables no neurológicos como ictericia (coloración amarillenta de la piel), fiebre alta, anemia aplásica, hipersensibilidad dérmica, hipotensión, incremento de peso y en casos extremos “síndrome neuroléptico maligno” que puede llevar a la muerte.

Los neurolépticos aparecieron en los años cincuenta, actualmente existen nuevas formas de presentación que reducen estos efectos secundarios como la Clizamina o la Risperidona, gracias a este avance los pacientes no abandonan tan fácilmente el tratamiento, pues no sufren tantas molestias.

Frecuentemente se interna al paciente para estabilizar la medicación, evitar que se lastime o que dañe a otros, protegerlo de las ideas suicidas u homicidas, para proveerle cuidados básicos, alimento, higiene, reducir el nivel de estrés y ayudarlo a estructurar sus actividades diarias. La duración dependerá de la gravedad del padecimiento y de la disponibilidad de recursos para el tratamiento ambulatorio. También se siguen terapias electroconvulsivas en pacientes catatónicos o que no pueden tomar medicación antipsicótica. En un primer momento la psicoterapia individual es contraindicada, no así la terapia grupal o familiar que suelen ser muy beneficiosa. Las intervenciones psicosociales refuerzan la capacidad de la persona para enfrentarse al estrés o adaptarse a los efectos de la enfermedad.

La psicoterapia grupal es muy útil para el entrenamiento en habilidades sociales. Permiten la rehabilitación social y laboral del paciente, que aprende a relacionarse con los demás y a manejarse en la vida cotidiana después de contraída la enfermedad. Lo importante es que puedan tener un comportamiento adecuado dentro del hogar así como una mejor vida social. • Asociación Americana de Psiquiatría www.psych.org

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Reportaje

ISRAEL Continúan los descubrimientos por Francisco Miraval

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ecientes investigaciones arqueológicas en Israel han llevado al descubrimiento de una antigua fortaleza canaanita en Jerusalén; también, en el norte del país, fue encontrado un antiguo sarcófago asociado con el nombre de un faraón egipcio. Ambos descubrimientos, realizados por separado fueron calificados como “muy importantes”.

En el caso de la fortaleza canaanita, se trata de un masivo edificio construido hace unos 3,800 años, con el propósito aparente de proteger el arroyo Gihón que provee de agua a toda la zona. Las excavaciones en la llamada Ciudad de David (la parte más antigua de Jerusalén, también conocida como Sion) comenzaron hace 15 años y fue a principios de abril de este año cuando se detectó la fortaleza “Ciudadela del Arroyo”, apodo que le dieron los arqueólogos de la Universidad de Universidad de Haifa y la Autoridad de Antigüedades de Israel a cargo de las excavaciones.

Según los arqueólogos, la enorme estructura podría ser el edificio en el que residían los jebuseos y que, según la Biblia en 2 Samuel 5:6–7, fue un lugar conquistado por el Rey David: “Y el rey y sus hombres fueron a Jerusalén contra los jebuseos, los habitantes de la tierra, y éstos dijeron a David: No entrarás aquí; aun los ciegos y cojos te rechazarán; pues pensaban: David no

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puede entrar aquí. No obstante, David conquistó la fortaleza de Sion, es decir, la ciudad de David.” (LBLA) También este podría haber sido el lugar en donde Salomón fue coronado rey, según otra historia de la Biblia en 1 Reyes 1:32-24, en donde se dice que Salomón fue llevado “al Gihón”.

Los arqueólogos estiman que las paredes de la fortaleza tenían casi 7 metros de ancho, convirtiéndose así en el edificio canaanita más grande hasta ahora descubierto. En otra excavación, según informó la Autoridad de Antigüedades de Israel a mediados de abril, se descubrió un raro sarcófago y un escarabajo egipcio. Ambos descubrimientos están conectados: el hombre hallado en sarcófago sería un funcionario canaanita al servicio de los faraones egipcios que en esa épo-

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ca (hace unos 3,300 años) dominaban la región.

El sarcófago (es decir, un ataúd de piedra) está adornado con un rostro tallado que los arqueólogos caracterizaron como “realmente hermoso” y “muy sereno”. Fue descubierto en diciembre de 2013 en el Valle de Jezreel (al suroeste de Nazaret, en Galilea Sur), y se necesitaron varias semanas para remover los escombros antes de poder analizar el descubrimiento.

La tapa del sarcófago está quebrada, pero el rostro esculpido está casi intacto, reflejando la típica posición de un difunto en la cultura egipcia. La última vez que se había descubierto algo similar fue hace 50 años, en otra región de Israel.

Junto al sarcófago se encontró un escarabajo de oro con el nombre del faraón Seti I, que reinó en Egipto en el siglo

13 antes de Cristo, y fue quien conquistó la zona que hoy es Israel. El escarabajo permitiría ubicar cronológicamente al sarcófago y a la vez permitiría identificar al hombre allí enterrado como un recaudador de impuestos canaanita trabajando para los egipcios. Por medio de pruebas genéticas, se buscará determinar el origen étnico del ocupante del sarcófago.

Seti I fue el padre de Ramsés II, el faraón que muchos identifican como el faraón con quien se enfrentó Moisés, según el relato en el libro de Éxodo (aunque no existe evidencia histórica concreta al respecto.) • El Prof. Francisco Miraval completó estudios universitarios en educación, filosofía, estudios bíblicos y hebreo y dicta clases en universidades en Denver. Escuche sus programas semanales en www.arqueologiabiblica.org y en numerosas radios cristianas en EE.UU. y otros países.

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Pensando en la vida...

Cuando no podemos cambiar la situación a la que nos enfrentamos, el reto consiste en cambiarnos a nosotros mismos.

La muerte sólo puede causar pavor a quien no sabe llenar el tiempo que le es dado para vivir.

El hombre se autorrealiza en la misma medida en que se compromete con el cumplimiento del sentido de su vida. La mejor forma de conseguir la realización personal, es dedicarse a metas desinteresadas.

El dolor hace al hombre lúcido y al mundo transparente. El dolor abre perspectivas hasta el fondo.

La vida exige a todo individuo una contribución y depende del individuo descubrir en qué consiste.

El hombre que no ha pasado por circunstancias adversas, realmente no se conoce bien.

El amor a uno mismo es el punto de partida del crecimiento de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia.

La felicidad es como una mariposa. Cuanto más la persigues, más huye. Pero si vuelves la atención hacia otras cosas, ella viene y suavemente se posa en tu hombro.

Quien tiene una razón para vivir, acabará por encontrar el cómo Todo puede serle arrebatado a un hombre, menos la última de las libertades humanas: el elegir su propio camino.

Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontas ese sufrimiento.

Nadie tiene derecho a cometer una injusticia, ni siquiera aquél que fue tratado injustamente.

No hay nada en el mundo que capacite tanto a una persona para sobreponerse a las dificultades externas y a las limitaciones internas, como la consciencia de tener una tarea en la vida.

El hombre es hijo de su pasado mas no su esclavo, y es padre de su porvenir.

La hora pasa, la pena se olvida, mas la obra queda.

Las ruinas son a menudo las que abren las ventanas para ver el cielo.

Víctor Frankl

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